NO 3 - MARZO 2015
Javicho Soria y su Stand Up Momentos de colección
¿Qué es TELARTES? Sexualidad: Después de ser padres
ESPECIAL PAPAS Rolando Ortiz y Alberto Paz padres destacados
E DI TOR I AL MARZO: Un mes para recordar a papá
Entre el listado enorme de eventos y días especiales que suele traer cada mes, marzo tiene uno muy especial, el día 19 celebramos a nuestros padres, si bien cada familia es un mundo y algunos no cuentan con la dicha de tener a su lado a sus súper héroes personales, otros muchos son ahora padres o abuelos. Padres existen en todas las formas y presentaciones, están los clásicos papás de traje y corbata, los abuelos papás, los tíos que suelen mimar más que algunos papás, la madre – padre y muchos más, en esta edición de REVIEW quisimos rendirles un homenaje a todos ellos a partir de nuestras vivencias, destacamos en páginas centrales también a dos padres que han dedicado sus vidas al servicio de nuestra sociedad y claro tenemos un especial con los papás del staff de la revista, como siempre les traemos notas, artículos, curiosidades y mucho más. No dejamos de lado la conmemoración del Día internacional de la mujer y otros acontecimientos de actualidad que encontraran en nuestras páginas Agradezco que nos acompañen mes a mes en cada edición de REVIEW Bolivia y espero que este número hecho para ustedes sea una vez más de su agrado. La Directora
STAFF
Maria Teresa Flores Directora General Jessica Rocha Direccion de Imagen y Diagramacion Harald Vega Fotografía y generador de contenidos
REVIEW BOLIVIA©™ Bolivia Edición digital No. 3 - Marzo 2015
PORTADA: Nuevas aficiones Por: anieto2k
Paula Muñoz Reyes Especialista en pareja y sexualidad Yessica Torrico Coordinadora comercial y generadora de contenidos Elle Vargas Coordinación ejecutiva y generadora de contenidos
Fernanda Prado Especialista gastronomía Mercedes Banegas Colaboradora Fatima Moscoso Colaboradora Chazz Música y cine
Encuéntranos en: La Paz - Bolivia www.reviewbolivia.tk Santa Cruz - Bolivia www. facebook.com/RevistaReviewBo
SUM AR I O
Editorial Sumario Breves
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Ranking Musical REVIEW Redes Sociales: Vine
ACTUALIDAD TECNOLOGIA Lo que debes saber: Mujeres que trascienden Android World Bolivia: como descargar la historia 6 videos a tu celular Lo más: De pobres a millonarios 8 Emprendimientos: 2 Day mujeres 9 SALUD Y BELLEZA Guía: Gadgets él/ ella TENDENCIAS Y ENTRETENIMIENTO Guía de maquillaje: todo al natural Artículo:¿Qué es Telartes? 10 Salud: El asma y el ejercicio fisico Lo que viene: Celebración teatral 12 Tips de Belleza: Artículo: Poesía boliviana 13 Retro: Happy Birthday Dr. Seuss 14 DECO Y COCINA Guía de compras: regalos para papá 16 Recetas: Semana Santa DIY: Canastón para papá MODA ¿Sabías qué? Padres de Película Look Book: Padres prácticos 18 Made in Bolivia: Relojes Vinilo´s 19 Get the look: Totalmente femenino 21 Diccionario de la moda: corbatas 23 Sexualidad: Después de ser padre Psicología: el insomnio
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Padres destacados: Rolo Ortiz y Alberto Paz 360: Reflexión de Cuaresma FAMILIA Preguntas a la cigüeña: Padre primerizo El poder de tu mente Ser padres en tiempos modernos
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REVIEW REVIEW Ocio: Imágenes de colección REVIEW Ocio: Javicho Soria y su stand up REVIEW Eventos: celebrando el día mundial de la felicidad REVIEW APP´s: Futboleras Agenda cultural REVIEW Música: Hot & Radio
32 35 36 37 39 41 43 44 45
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Un turista ruso de 42 años ha sido condenado a cuatro meses de prisión y a una multa de 20.000 euros por grabar una letra ‘K’ en una de las paredes internas del Coliseo, uno de los monumentos más famosos de Roma.
NIÑA DE 10 AÑOS LLEGA A LA UNIVERSIDAD SIN PASAR POR UN COLEGIO
Esther Okeda, una niña de 10 años, ha conseguido llegar a la universidad sin necesidad de pasar por el colegio. El futuro a corto plazo de Esther es ambicioso en tres años, planea finalizar su doctorado en matemáticas financieras.
Comió 363 alitas de pollo en 30 minutos
Mujer celebra sus 100 años saltando con paracaídas
Molly Schuyler, es catalogada como la “máquina de comer”. Este último fin de semana estableció un nuevo record, ingiriendo en solamente 30 minutos la suma de 363 alitas de pollo, estableciendo un nuevo record y la suma de 22.000 dólares
Georgina Harwood dijo que fue su tercer salto. El primero lo hizo en 2007, cuando tenía 92 años. La sudafricana festejó sus 100 años de edad con un salto con paracaídas, pero eso no le pareció suficiente y ahora planea bucear entre tiburones.
B R E VE S
MULTAN A TURISTA POR HACER UN GRABADO EN EL COLISEO ROMANO
LO QUE DEBES SABER
ACTUALI DAD
7 Mujeres 7 frases inspiradoras A lo largo de la historia muchas mujeres han logrado sobresalir y trascender a su época, en este
mes en el que se recuerda el día internacional de la mujer quiero traerles mis frases inspiradoras y a la mujer detrás de cada una de ellas.
Hellen Keller
Coco Chanel
“Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre. Pero solemos quedarnos mirando a la puerta cerrada por tanto tiempo, que no vemos la otra que se ha abierto para nosotros”
“¡De cuántas preocupaciones nos desprendemos cuando decidimos dejar de ser algo para ser alguien”
Escritora, oradora y activista sordociega.
Diseñadora de moda, creadora del traje sastre para mujeres y la marca Chanel.
Janis Joplin “Ser intelectual crea muchas preguntas y ninguna respuesta. Puedes llenar tu vida con ideas pero aun así irte solo a casa. Todo lo que realmente necesitas son sentimientos” Cantante de rock and roll y blues, con una poderosa voz y excelentes presentaciones.
Cantantes, luchadoras, modelos, diseñadoras, científicas Amas de casa, madres y ejemplos a seguir
María Teresa Flores Información e imágenes: UPSOCL
Madre Teresa de Calcuta
Marilyn Monroe
“La paz comienza con una sonrisa”
“La vida es corta… sonríele a quien llora, ignora a quien te critica y sé feliz con quien te importa”
Monja católica naturalizada en la India, fundó la congregación de las Misioneras de Calcuta
Una de las actrices de cine más populares, icono pop y símbolo sexual
Frida Khalo
Eleanor Roosevelt
“Pies, para qué los quiero si tengo alas para volar”
“Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”
Pintora y poetisa mexicana de ascendencia alemana y española, conocida por su particular visión de la belleza.
Diplomática y activista de los Derechos Humanos.
LO MAS
AC TUALI DAD
DE POBRES A MILLONARIOS Historias que inspiran
Suze Orman, la “gurú” de las finanzas
Una de las asesoras de finanzas más prestigiosa empezó viviendo en su propia furgoneta, actualmente cuenta con un patrimonio de 35 millones de $us. Todo esto a través de mucho esfuerzo y un objetivo fijo trazado en su mente
Suze Orman, la “gurú” de las finanzas
Cuando nadie conocía este nombre, este joven tenía hasta 3 trabajos para mantenerse incluyendo el de stripper, hoy en día fue declarado el Hombre más sexi por la revista People el 2012, con todas las recompensas económicas que esto implica, además de tener una carrera exitosa en Hollywood.
George Soros. Sencillamente es George Soros
Una historia digna de una película, este multimillonario empieza como un sobreviente a la invasión Nazi de Hungría, fue a la universidad con ayudas estales y fue progresando hasta llegar a ser este inversor acaudalado que todos conocemos.
Suze Orman, la “gurú” de las finanzas
Un joven llegado de Ucrania a Estados Unidos que tuvo que vivir a través de subvenciones y cupones para alimentos es ahora co fundador de la famosa aplicación que cuenta con más de 450 millones de dólares. María Teresa Flores Información e imágenes: Iprofesional.com
Un evento que promueve El encuentro de mujeres emprendedoras
El desarrollo del taller “2 Day Bolivia Emprende Mujeres”, tuvo la participación de 32 mujeres reunidas entre gerentes, propietarias de empresas, profesionales de diversos rubros, académicas y particulares.
competitivo debes diferenciarte. Busca e identifica lo más rentable, lo más eficiente. “La presencia de tu negocio en Internet es un factor competitivo para tu empresa, ayuda en la generación de valor y mejora la comunicación de doble vía con tus clientes”, afirma Allisón Silva. Llevar a cabo el 2 Day Bolivia Emprende Mujeres tuvo resultados maravillosos e increíbles, se ha generado una linda red de contactos empresariales y se ha aprendido de las experiencias de mujeres excepcionales que destacan en sus diferentes campos de acción, cada una compartió e inspiró a través de su conocimiento y vivencias”, destacó Allison Silva, Directora de la Fundación Emprender Futuro.
Asimismo, se contó con la participación de importantes y destacadas expositoras. Algunas frases de momentos muy importantes son: “No abandones el barco hasta que no dirijas”, menciona Mildreth Angelo en su presentación, en la cual recomienda prepararte para el fracaso/éxito y verlo como experiencia. De acuerdo a lo que menciona Elizabeth Sajinez, la frase “no puedo” no existe cuando estás camino a empoderarte com mujer, profesional y emprendedora. Es necesario ser honestos con uno mismo. “El éxito de la vida no se mide por lo que logras…sino por los obstáculos que superas” “Todo trabajo es digno y tienes que ser grande”, recalcó Jacqueline Quisbert, durante su inspiradora disertación en la que motiva a las emprendedoras a seguir su sueño. “No puedes competir por precios”, afirma Daniela Illanes, en un mercado altamente
La importancia de ver la vida con una sonrisa, de no caer y fortalecer la autoconfianza como herramienta para seguir adelante en nuestros proyectos fue unos de los puntos que fueron recalcados en todas las exposiciones.
Informacion y Foto: BoliviaEmprende.com
EMPRENDIMIENTO
La Fundación Emprender Futuro en el marco de su Programa Bolivia Emprende realizó el evento 2 Day Bolivia Emprende Mujeres “¡Todo lo que quiera ser, lo seré!”, efectuado los días viernes 06 y sábado 07 de marzo en las instalaciones de la Cámara Nacional de Comercio y el Hotel Oberland respectivamente, con el objetivo de promover un encuentro de mujeres emprendedoras para compartir información de las habilidades de liderar, innovar, gerencias, creer en su capacidad y acceder a las redes empresariales.
A C TUALI DAD
2 DAY BOLIVIA EMPRENDE MUJERES
AR TI C ULO
TELARTES Una iniciativa que une espacios y Actores culturales en un proyecto Para impulsar la cultura en red
Vamos a acercarnos más a un proyecto a Cultura Viva Comunitaria y Cultura de Red. nivel nacional que busca unir a los actores culturales de nuestro país conforman- ¿Cuáles son sus principales objetivos? do una red colaborativa de arte y cultura. Apoyar el fortalecimiento del sector cultural en todos sus niveles y expresiones, los derechos cul¿Qué es Telartes? turales, la democracia participativa y la cohesión Es un tejido cultural y social protagonista del social. Desarrollar herramientas de trabajo en red proceso histórico de transformación social (articulación y colaboración). Gestionar el diálogo de Bolivia, que responde a la histórica mar- permanente con el Estado y con actores culturaginación del sector de las políticas públicas. les de la sociedad civil. Realizar alianzas con proTelartes se recrea como “Culturas en Mov- cesos similares en el continente y a nivel global. imiento”. Un movimiento abierto, inclusivo e independiente que articula a los actores culturales para contribuir socialmente al Vivir Bien desde las culturas y las artes. Es una articulación que genera y se basa en la CONFIANZA y la RECIPROCIDAD, que articula a más de 200 organizaciones culturales, colectivos de gestores, periodistas culturales, artistas, activistas de 8 de las principales ciudades de Bolivia. Genera, promueve y dinamiza procesos de articulación, colaboración, circulación, incidencia, intercambio y comunicación entre actores culturales de Bolivia a partir del saber/hacer nutridas por las narrativas de vanguardia comprometidas con la transformación social como
¿Qué actividades se vienen durante el 2015? • Fortalecimiento de la organicidad de los núcleos locales de la articulación Telartes, a la par del desarrollo de estrategias de visibilización mediática. • Desarrollo de incidencia política y social, con el Ministerio de Culturas y Turismo, gobernaciones, municipios, actores ciudadanos y los concejos Departamentales de Culturas. • Realización del proceso de socialización del Anteproyecto Ley Marco de Culturas (6 meses). • Apoyo en la gestión del Encuentro Latinoamericano de Nuevos Feminismos – ELLA. (710/MAYO/2015. Cochabamba). • Realización del Congreso Nacional «Culturas en Movimiento», que articula los movimientos latinoamericanos de Cultura Viva Comunitaria y Cultura de Red. (20-23/MAYO/2015. La Paz). • Encuentro Nacional de Espacios Culturales – Espaciario (AGOSTO/2015) • Facción: Encuentro Latinoamericano de Midiactivismo– Comunicación • Encuentro Global de Redes (JUNIO/2015. Brasil) • II Encuentro Nacional de Festivales en Red • Congreso Latinoamericano de Cultura Viva –(El Salvador) • Fortalecimiento del Marco de convenios internacionales: ALBA, MERCOSUR, IBEROAMÉRICA.
Alguna experiencia que quieran compartir con nuestros lectores Más que una experiencia, compartirles nuestra visión, que se resume a continuación: Se vislumbra a Bolivia y la región latinoamericana como poblaciones y territorios que ejercen la plenitud de sus derechos e identidades; con justa redistribución de la riqueza expresada en el acceso democrático y equitativo a las culturas y las artes desde una sociedad civil organizada, fortalecida, visibilizada, valorada y reconocida, por la población y el Estado; con políticas públicas de vanguardia en materia cultural a partir de una democracia participativa consolidada en todos sus niveles.
¿Cómo formar parte de la red? Como articulación abierta, inclusiva a e independiente, TODOS pueden conformar Telartes: mujeres y hombres creadores, representantes de espacios, comunidades y colectivos culturales, activistas y artivistas de Bolivia. Se puede acercar a través de los contactos desplegados en Facebook por cada ciudad como: Telartes [ciudad] o mandando un mensaje a los correos electrónicos siguientes: info@telartes.org.bo y coordinacion@telartes.org.bo
Entrevista: María Teresa Flores Agradecimientos: Telartes Santa Cruz, Rocio Recalde Delgado, Marco Antonio Marín Fotografías e imágenes: Telartes
Una celebración teatral
El día mundial del Teatro se Detrás de los escenarios y las
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LO QUE VIENE
pasar ni la primera ronda, fue celebra a partir del año 1961 tablas hay muchas historias y eliminado y posteriormente por iniciativa del Instituto Inter- misticismo ligado con la magia hablaría con ironía sobre el nacional del Teatro, uno de los y el encanto de las puestas en tema en una entrevista para el Chicago Herald. ¿Quién lo diría actos de celebración más rep- escena desde la antigüedad. resentativo es la difusión del Actualmente el género del te- verdad? Mensaje Internacional, tradicio- atro ha evolucionado y se ha nalmente escrito por una per- transformado para atraer públi- El dramaturgo Jean-Baptiste sonalidad de reconocido presti- cos nuevos, más críticos y más Poquelin (Moliére) fue quien gio en el mundo del teatro. exigentes que gustan de obras creó el miedo escénico a salir con un contexto más apropiado con “ropa amarilla al escenario” pues supuestamente conduce dicionalmente este día alre- a sus realidades. al fracaso. Así que ya saben dedor del mundo compañías, ensambles y colectivos se unen o por esto podemos olvidar nada de amarillo en el escenarpara realizar intervenciones ur- la antigua tradición del teatro io. banas y presentaciones en sus clásico, generadora de tantas ciudades con el afán de dar a obras maestras, escritores y ac- La ciudad de Nueva York conconocer su trabajo, obra y el tores y como mencionaba antes serva los títulos de: Mayor canamor que le tienen al teatro. de tradiciones únicas, como es- tidad de asientos de teatro en vivo per cápita (por cabeza), la tas que quiero compartir: mayor cantidad de teatros en El teatro conmueve, ilumina, incomoda, perturba, exalta, El Teatro fue, durante los últi- el área y la mayor cantidad de revela, provoca, trasgrede. mos años del siglo XIX y prin- conciertos sinfónicos por año. Es una conversación com- cipios del XX una fuente de Me encantaría estar en Nueva partida con la sociedad. El te- financiación para algunas insti- York para disfrutar de esta gran atro es la primera de las artes tuciones necesitadas. Si somos oferta cultural. que se enfrenta con la nada, francos esta tradición aun está las sombras y el silencio para vigente y es un medio muy útil ueno y Bolivia tampoco se que surjan la palabra, el mov- para financiar a las propias in- queda fuera del festejo, pueden imiento, las luces y la vida. stituciones artísticas. revisar nuestra agenda cultural Manifiesto del Teatro 2006, Charles Chaplin participó en para ver las actividades teatralUn rayo de esperanza un concurso de “imitadores de es programadas para este mes. Charles Chaplin” no llegando a
TE ND E NCI AS Y E NT R E T E NIMIE N TO
Detrás de los escenarios de
TE N D EN C IAS Y E NT R E T E NI MI E NT O
Poesía boliviana más allá de las fronteras Un género literario considerado La máxima expresión de la belleza Mediante la palabra
C
ada año el 21 de marzo se ha reservado como el Día Internacional de la Poesía, según declaración de la UNESCO el año 1999, teniendo como objetivo principal sostener la diversidad de los idiomas a través de la expresión poética y si hablamos de diversidad Bolivia tiene mucho que ofrecer, en
este género literario contamos con variedad de representantes conocidos a nivel mundial.
A
manera de adherirnos a esta celebración de cultura y belleza, REVIEW quiere darles a conocer el trabajo de la escritora boliviana Ruth Ana López Calderón.
TAL VEZ Tal vez el vago reflejo de la existencia aferrada al endeble hilo de la memoria, el que asoma a mirar la vida desde las rendijas, el que flota en la penumbra del agua y corre triste y gris por las arterias olvidadas de la ciudad al reciclamiento tal vez sólo un fantasma que olvidó su muerte y aferrado a los despojos, se arrastra, gime y blasfema, flota, o colgado en andamios del tiempo, tocando puertas, ciertamente la última, tal vez sólo una sombra que se desplaza en la calzada, negada a sumergirse en la soledad quien no es nada y aceptar que los días tienen término tal vez quien escribe versos oprimiendo estos dedos, tal vez.
Poema perteneciente al libro “Sin óbolos para Caronte” Ruth Ana López Calderón Sucre-Bolivia
¿Quién no ha leído alguno de sus cuentos? Un cumpleaños que no podemos dejar pasar
emos, Dr. Seuss, nació un 2 de marzo del año 1904, este año celebramos su cumpleaños 111 y es imposible no pensar en él a través de de sus míticos personajes que a muchos nos han acompañado desde la infancia, con historias divertidas llenas de simples y poderosas enseñanzas de vida que impactaron a millones de lectores alrededor del mundo.
Este escritor e ilustrador de libros publicó más
de 60 obras para niños que resultan muy atractivas debido a su uso de rimas, entre sus obras más populares se cuentan: El gato en el sombrero, Hop on Pop, ¡Como el grinch robo la navidad!, y muchos otros títulos más en los que se abordan temas como el deterioro del medio ambiente, la adquisición de una identidad propia y sobre todo los valores tan preciados y escasos en nuestros días.
Dr. Seuss nación en Springfield, Massachussets, su mamá arrullaba a sus hijos con cantos y rimas, razón por la que más adelante Teodor le agradecería por el deseo y la habilidad de crear rimas.
da a pesar de los eventos acontecidos durante La Gran Guerra y la Prohibición, más adelante asiste a Dartmouth College, donde ocupa el cargo de editor en jefe de la revista humorística de la universidad, a raíz de la gran prohibición tuvo que empezar a utilizar su pseudónimo: Seuss para seguir aportando a la revista.
P
ara complacer a su padre asiste a Oxford donde conoce a su primera esposa, y decide emprender un viaje alrededor de Europa. De regreso a Estados Unidos inicia su carrera como caricaturista creando campañas para la Standard oil entre otros trabajos.
Más adelante empieza a publicar en PM de
corte liberal y se dedica a crear películas de entrenamiento liberal junto a Frank Capra, es en este momento cuando se introduce al mundo de la animación.
S
urge finalmente su libro: The cat in the hat, en el que debería usar solo 225 palabras para incentivar a nuevos lectores.
RETRO
Theodor Seuss Geisel o como mejor lo conoc- Su familia disfrutaba de una vida acomoda-
TE ND E NCI AS Y E NT R E T E NIMIE N TO
Happy Birthday Dr. Seuss
RETRO
TE N D EN C IAS Y E NT R E T E NI MI E NT O
E
ntre sus grandes obras como habíamos mencionado antes se destacan varias que muchos consideran sus mayores obras de arte: Si yo dirigiera el zoológico, ¡Súper huevos revueltos!, Huevos verdes con jamón y hasta libros para adultos como: Solo se es viejo una vez, obras acompañadas en su mayoría por sus propias ilustraciones particulares siguiendo un estilo definido, casi siempre usando blanco y negro como base y agregando algún otro color adicional, usando muchas líneas curvas incluso en los edificios y casas aunque el objeto dibujado tuviera líneas rectas en la vida real convirtiéndose esta en una característica particular de su trabajo.
Su
obra como es de suponer ha dejado grandes frases a sus lectores, de las que quiero compartirles mis favoritas:
ADAPTACIONES •¡Como el Grinch robó la navidad! Adaptación al cine con la actuación de Jim Carrey y actores reales.
•El gato en el sombrero del año 2003, fue una adaptación poco exitosa, pero más adelante se usa la misma historia para una serie animada.
• “No llores porque terminó. Sonríe porque ocurrió”. • “Cuantas más cosas lees, más cosas sabes. Cuanto más aprendes, a más lugares puedes ir”. • “Me gusta el sinsentido, despierta las células cerebrales. La fantasía es un ingrediente necesario en la vida, es una forma de mirar la vida desde el lugar equivocado del telescopio”. • “Piensa y maravíllate, maravíllate y piensa”. • “Puedes conseguir ayuda de profesores, pero vas a tener que aprender mucho por ti mismo, sentándote solo en una habitación”. • “Nunca eres demasiado viejo, demasiado raro, demasiado salvaje para recoger un libro y leer a un niño”. • “A veces las cuestiones son complicadas y las respuestas son sencillas”.
Fuente: catinthehat.org Escrito por: Maria Teresa Flores
•Horton y el mundo de los quien Es la siguiente historia adaptada al Cine, esta vez como animación
•El Lorax hace su aparición en 2012 Es una película generada por computadora en 3D Cuenta con las voces de: Danny De Vitto, Zac Efron y Ed Elmus.
•El grinch aparece nuevamente Esta vez en la versión animada Reaizada por Chuck Jones En 1966, un clásico navideño Hasta nuestros días.
Se acerca el día del padre y quiero proponerte una guía de compras especial, con un toque distinto. En este espacio no encontrarás corbatas, chompas con rombos ni agendas, ¿te animas a ir de shopping conmigo? Soy Elle Vargas y seré tu guía de compras en la revista. ¡Empecemos!
Una opción innovadora son estas libretas Hipster Killer, hechas de material 100% reciclable, todas ellas tienen ilustraciones con un concepto que rescata e involucra temas de nuestro país. No existen más de 10 ejemplares de cada uno, por lo cual harán un regalo muy original.
Las puedes encontrar en Bonnadonas, ubicado en la calle 21 de Calacoto, frente a la entrada del Pasaje Cordero. También en la Viñetica, ubicada en la calle 13 de Achumani esquina Fajardo, o directamente puedes contactarte con el número 77791923 y si tienes más consultas en el correo electrónico Andres.lunaorozco@gmail.com
Una propuesta muy interesante si te encuentras en la Zona Sur de La Paz, te la trae Catering Leblanc, restaurant de comida para llevar; ellos te ofrecen el mejor almuerzo con alimentos higiénicamente elaborados y de buena calidad a sólo 20 bolivianos, entrega a domicilio sin costo! Ideal para consentir a papá en su día o cualquier día de la semana! Haz tu pedido al número 77256172 o escribe al correo electrónico catering.leblanc@gmail.com
GUIA DE COMPRAS
El costo de ellas varía según el tamaño, desde 70, 50 y 30 bolivianos, muy accesible.
TE ND E NCI AS Y E NT R E T E NIMIE N TO
Regalos para papá
Un hábito que nunca lectura, por eso mi ene de la mano del segundo libro sobre
deja de ser es el de la siguiente sugerencia viDr. Bismarck Pinto y su la psicología del amor.
Está dirigido al público en general ya que aborda el desarrollo del amor en el cielo vital familiar, explica la manifestación de trastornos psicológicos en el seno familiar, en la niñez y adolescencia. Se centra en las formas que tiene el amor de sobrevivir dentro de las familias amargadas. Puedes adquirir este libro a sólo 100 bolivianos en la Universidad Católica Boliviana “San Pablo” (UCB).
Un regalo ideal siempre es la música. El grupo francoboliviano Silencio Cromático es la mejor opción ya que reúne la energía de jóvenes que resaltan los ritmos bolivianos en fusión con género denominado Tango Boliviano, versiones de “Niña Camba” y “Kollita” en tango y milonga, además de composiciones, hacen de este un regalo que papá adorará. Puedes encontrar el disco en el Conservatorio de música moderna a 50 bolivianos.
Y si quieres hacer algo divertido con papá, sean un dúo dinámico y llévalo al “Torneo de Padres e Hijos” la Asociación Departamental de Bowling te invitan! Cancela tu inscripción en el Mostrador de Rock n Bowl (Megacenter) a través de la planilla de inscripción del torneo. La inscripción es: 60 bolivianos adultos, 40 bolivianos juvenil y gratis mosquito e infantil. Lleva a papá a hacer algo fuera de lo común, juntos, ¡como un súper equipo!
By: Ellen Vargas Instagram:@ellelabelle.4
Trabajadores, deportivos, elegantes o casuales Vienen en todas formas y tamaños
M ODA
PADRES PRACTICOS
LOOK BOOK Un papá práctico siempre tendrá en su armario un atuendo casual con una Tshirt básica para combinar con jeans y sus zapatos favoritos
Para un papá deportista no puede faltar un conjunto con unas buenas zapatillas deportivas y una sudadera ploma, no puede faltar tampoco el toque tecnológico con el reloj digital.
No te olvides completar tu look de papá con una T shirt con un estampado padre e hijo, un detalle muy tierno y a la moda para que salgan juntos de paseo
M ODA
MADE IN BOLIVIA
Recicl´arte – Relojes Vinilo´s Originalidad y amor por el arte Se unen para dar vida A un emprendimiento De lujo
Entre
muchas idas y venidas navegando en Facebook, me tope con una página que me llamó totalmente la atención, les estoy hablando del emprendimiento de Andrés Dávalos, mismo que quiero compartir con todos ustedes.
hemos encontrado la competencia, sería un reto sí que lo hubiera ya que cuando hay alguien que hace lo mismo que vos, la diferencia es la calidad y el esmero del trabajo pero comparando el trabajo de Recicl’arte con los que están en internet que obviamente son hechos en otro país, nuestros relojes están muchos más definidos, más detallados el diseño y eso le da ese toque aún más original. • Queremos conocer a la persona detrás de Recicl’arte - Relojes Vinilo’s, háblenos un poco más de usted y como nace la idea de crear una tienda con diseños originales ¿Cuáles son sus principales influencias e inspiraciones?
• ¿Qué es Recicl’arte - Relojes Vinilo’s? Recicl’arte relojes Vinilo’s son relojes con un arte que hacemos en discos LP reciclados. • ¿Cuál es la oferta de su tienda? Normalmente hacemos ofertas a los clientes que nos encargan arriba de 3 o más relojes, a partir de ahí vemos como hacerle el descuento. Ya que al encargarnos varios relojes es porque esto de verdad le gusta al cliente para regalar o para su misma casa, dormitorio u oficina. • ¿Qué diferencia sus diseños de los demás? Bueno, por ahora acá en Santa Cruz aún no
Bueno, a las personas que Dios le ha dado ese talento y creatividad en hacer cosas o algún arte con sus manos tienen que aprovecharlo y mostrar lo que saben hacer. La idea de Recicl’arte nace en un pequeño cuarto de 4 x 4 junto a mi prometida que en ese entonces tenía en la pancita a nuestro pequeño hijo Lucas Andrés, aparte de mi trabajo yo precisaba tener más ingresos para levantar a mi familia y en ese entonces tenía no más de 5 discos pegados en la pared como adornos,no sé que buscaba en internet una tarde y por casualidad encontré un disco hecho reloj, pero era simple, no como los que ahora hacemos en Recicl’Arte, entonces yo pensé y dije: “Hey yo puedo hacer eso” y sin siquiera haber intentado hacerlo. Al siguiente día le mostré esos diseños que encontré en internet
a un amigo y le gustó, yo me animé a decirle que si quería le podía hacer esos mismos relojes y de un saque me encargó 3, ese fue el primer impulso para intentar y después al enseñárselos a otro amigo me encargo la misma cantidad, entonces ese fue el puntapié para arrancar con ganas. Mi prometida y nuestro hijo esas dos personas principalmente son mi inspiración, y por ahí también vienen esos dos amigos, Luigi Sánchez y Luisinho Suarez que me hicieron el aguante para que se cree Recicl’Arte Relojes Vinilo’s
• Que esperamos te - Relojes Vinilo’s
de para
Recicl’arel 2015
Si Dios quiere en algún momento abriremos una tienda para más comodidad del cliente de pasar y ver los diseños en físico, y así esta tienda “virtual” que por ahora tenemos pasa a ser más una opción para las personas que están afuera de Santa Cruz y porque no decir también fuera del país… • Como encontramos la tienda y cómo podemos realizar un pedido La tienda está en el facebook con el nombre de Recicl’Arte Relojes Vinilo’s y los pedidos se hacen por ese medio vía inbox o también por el whatsapp ya que está de “moda” y es muy útil. Y mientras espero que aparezca un reloj con alguna portada de Nigtwish me quedo, entre otras cosas con un reloj de Batman y otros mas que son una obra de arte.
• ¿Cuáles han sido sus modelos más vendidos? Los más vendidos, esta Pink Floyd, The Beatles, que desde un comienzo salieron como pan caliente –se ríe- y bueno los últimos que también entran en la lista son The Doors y uno personalizado de Don Ramón. • Hablando de eco diseños ¿Cómo ayuda su tienda al medio ambiente? Como dice el nombre de esto Recicl’Arte viene de reciclar las cosas para hacer otras que sí le vamos a dar uso, por ejemplo hacer un reloj de un disco LP te da opción de no comprar un reloj ya hecho que hacen en fabricas grandes que de alguna forma contaminan el medio ambiente, esto que hacemos no.ww
Escrito por: Maria Teresa Flores Imagenes: Recic´arte – Relojes Vinilo´s
GET THE LOOK
M ODA
Totalmente Femenina Flores, tonos pastel, volados, puntos y transparencias
Un outfit formal ideal para el trabajo usando un Pantalรณn de tela gris combinado con el top de cuello Halter y accesorios grises.
El vestido es un must para lograr un atuendo femenino, pero dale un toque propio con un vestido envolvente y accesorios a juego
Una blusa de gasa con estampado de puntos combinado con un jean bรกsico te darรก el toque ideal para un atuendo de oficina un poco mรกs casual
Una blusa tipo poncho de gasa con estampado floreado se completa muy bien con accesorios color tierra, ideal para otoño
Volvemos a las flores esta vez con un top de corte princesa, botas de caño alto y accesorios en rosado y dorado, resaltando el anillo con forma de listón.
Para un fin de semana caluroso este atuendo es el ideal, una maxi falda rayada rodada un tank top blanco básico y un pañuelo para el cuello, no olvides tus sandalias favoritas.
DICCIONARIO DE LA MODA
Corbatas
MODA
Las corbatas son un elemento Imprescindible en el ropero de Cualquier caballero.
Símbolo de elegancia y estilo para el hombre – a través de la historia – la corbata ha sido con-
siderada como la prenda distintiva de los hombres exitosos y de cierto status social. Su historia se remonta a 1660 durante la contienda entre ejércitos croatas y turcos, el regimiento croata se presento en Paris ante el rey Luis XIV, llevando al cuello unos pañuelos de colores, tanto le gustaron al rey sol que diseño unos pañuelos con la insignia real para su propio regimiento, se los llamo Cravette termino que hacía mención a los croatas.
Pronto la idea se popularizo, particularmente en Inglaterra donde se usaron variedad
La variedad de corbatas varía de acuerdo al tipo de camisa e incluso a la época en
de diseños y patrones, se empezaron a fabricar en serie y en contra de muchos que decían que desaparecerían pronto han sobrevivido al tiempo y a la moda hasta nuestros días.
la historia, también la variedad de nudos, aquí les dejo una forma simple de realizar un nudo clásico o medio Windsor.
Escrito por: Maria Teresa Flores Imagenes obteidas de la web
En esta ocasión voy a mencionar y citar en todo el artículo a uno de los mejores libros que pude leer sobre el maravilloso y desconocido mundo de los hombres, se los recomiendo absolutamente pues además de ser científico es muy fácil de leer. Se llama “El cerebro masculino, las claves científicas de cómo piensan y actúan los hombres y los niños” de Louann Brizendine. En dicho libro hay un capítulo entero dedicado al cerebro de papá, que en este mes viene perefecto para festejar a nuestros papás y de paso comprender que sucede en el momento en el cuál se convierten en padres.
Una de las cosas más asombrosas que suceden en el momento en el que nuestros padres se empiezan a denominar como tal es que el cerebro del hombre cambia con el avance de la gestación de su bebito en el útero de su pareja. Los padres viven cambios emocionales, físicos y hormonales paralelos al embarazo de la pareja. Las investigaciones desarrolladas en la Universidad de Harvard revelan que se producen dos cambios hormonales fundamentales en los futuros padres: disminuye el nivel de testosterona en un 33% y aumenta el de prolactina en un 20% (principalmente durante las tres semanas precedentes al parto, pero puede ser antes también). Por cierto, la
testosterona es la hormona encargada del desarrollo sexual de los hombres y también de la dominancia, agresividad y sexualidad… digamos que es la hormona espartana. Y la prolactina causará un embarazo empático con la madre en los futuros padres e incrementará la capacidad paterna de oír el llanto de los bebés, estimulará la conducta paternal y disminuirá el impulso sexual. Además provoca el síndrome de Couvade -cuyo nombre proviene de la palabra couver, que en francés significa incubar o criarque afecta a algunos padres (hombres) durante el embarazo de la mujer.
Este síndrome se manifiesta en el hombre o personas cercanas a la embarazada con la aparición de los síntomas del embarazo propios de la mujer como ser: aumento de peso, antojos, mayor sensibilidad e irritabilidad, calambres, náuseas y mareos, dolor abdominal y algunas veces rechazo por el sabor de ciertas comidas. Los científicos creen que todo esto sucede por los químicos del embarazo que se transmiten por el aire, las feromonas, procedentes de las glándulas sudoríparas y la piel de la futura madre; así es cómo, sin que ellos lo sepan, estas
S E XUALI DAD
¿QUÉ SUCEDE CON LOS HOMBRES CUANDO SE CONVIERTEN EN PAPÁS?
hormonas los prepararán para la conducta paternal. Eso sí, por lo general, los niveles de testosterona y prolactina del hombre se reajustarán cuando el bebé tenga seis semanas de vida y recuperarán los niveles anteriores a la paternidad cuando el bebé empiece a andar.
La Madre Naturaleza es sabia, ya que ha creado un nuevo vínculo biológico casi irrompible entre padres e hijos. Es como si fuera magia, ya que los cerebros de los padres se enamoran al instante en que ven a sus bebés. Los científicos han observado que los mismos circuitos cerebrales que se activaron cuando se enamoraron los padres, se vuelven a activar en ambos cuando ven a su bebé. Es algo inmediato y genera un lazo profundo, casi eterno, reforzado por el contacto cutáneo y ocular. Comienza así una sincronía en dónde a medida que va pasando el tiempo, el papá va logrando perfeccionar y así lograr desarrollar, casi tan bien como la madre, su instinto protector. Eso sí, es importante saber que este lazo sólo será bien logrado en la medida que la madre lo permita, esto quiere decir que se ha comprobado que madres que son menos críticas con sus maridos y les animan a interactuar con su hijo/a refuerzan la unión entre padres e hijo y la unión del matrimonio.
Otro gran descubrimiento que hicieron los investigadores es que el modo en que juega el padre con su hijo/a hace que el niño sea más curioso y mejore su capacidad de aprendizaje. En comparación con los juegos de la madre los del papá suelen ser más físicos y bulliciosos, el juego paterno es más creativo e impredecible y, por tanto, más estimulante. Pero eso sí, cuando un papá tiene una niña baja sus niveles de agresividad y, es más, se vuelve mucho más delicado y sensible para sus niñas.
De este modo podemos observar que no sólo son las mamás las que cambian, sino también los papás. Si estos no son ajenos al proceso del embarazo y crecimiento de sus hijos serán de gran apoyo tanto para las madres y sus más grandes tesoros. Feliz día del padre a todos esos grandes hombres que hacen que nuestras vidas sean más completas y llenas de amor.
Puala Muñoz Reyes Benítez Psico-terapeuta sexologa clínica
El insomnio es uno de los trastornos más frecuentes de nuestra sociedad. Los expertos lo definen como: “la incapacidad para conciliar o mantener el sueño adecuadamente según las necesidades físicas de cada persona”.
El insomnio no tiene nada que ver con el número de horas de sueño, ya que esto depende fundamentalmente de las características de cada sujeto y no pueden establecerse generalizaciones; los niños, los jóvenes, y quienes realizan esfuerzos físicos probablemente necesitan más horas de sueño que otros grupos de población. Aunque lo normal oscila entre las siete y las nueve horas, esta cifra varía en cada persona; recientemente incluso, un trabajo relacionaba las seis-siete horas de sueño con una vida más larga. Algunos de los síntomas que se pueden dar en las personas que padezcan insomnio son: • Le cuesta conciliar el sueño • Se despierta con frecuencia durante la noche y tiene problemas para volver a dormirse. • Por la mañana se despierta de repente, más temprano de lo habitual.
• No tiene un sueño reparador y tiene la sensación habitual de que no ha descansado durante la noche. El insomnio se manifiesta clínicamente como la percepción de un sueño insuficiente o incapacidad para dormir por las noches. El insomnio persistente es un factor de riesgo de accidentes, además de producir alteraciones del humor, afectando a la calidad de vida de la persona de forma importante. Pero claro hay que hacer una diferencia entre los casos de insomnio agudo, el cual se desencadena por causas de estrés, enfermedades agudas o consumo de fármacos nuevos; del insomnio crónico, el cual es considerado como aquel de más de tres semanas de evoluciónEn relación con su duración podemos distinguir tres tipos de insomnio: • Ocasional o transitorio: aquel que dura una o varias noches.
• De corta duración: aquel que se prolonga por espacio de una a tres semanas. • Crónico: aquel de más de tres semanas de duración. Entre las causas que se tienen para el insomnio se pueden nombrar: • Cambios fisiológicos • Estilos de vida (alteraciones de ritmo circadiano) • Hábitos farmacológicos • Patologías psicológicas y orgánicas. Pero no todo son malas noticias, existe tratamiento para cada tipo de insomnio, entre ellos podemos mencionar: • Reeducación del sueño • Tratamiento farmacológico
Extraído de: institutferran.org Escrito por: Maria Mercedes Banegas Estudiante de Psicología - UAGRM
PS I C OLOG I A
Trastornos del Sueño: Insomnio
PADRES DESTACADOS AL SERVICIO DE LA SOCIEDAD
AR TI C ULO PR I N C I PAL
UN PADRE DEDICADO A LA SALUD Mario Alberto Paz Jordán • Iniciamos hablando un poco sobre el hombre detrás del doctor y padre ¿Quién es Mario Alberto Paz Jordán? Me considero como persona con objetivos bien definidos en la vida, estudioso, constante, perfeccionista, trabajador y gracias a Dios sin ningún vicio, con una vocación inquebrantable por mi profesión de médico y un soñador por encontrar el amor verdadero de una mujer digna e inteligente. • ¿A qué te dedicas profesionalmente hablando? Soy director y gerente general de la Clínica Paz de Alergia y Asma actualmente, tengo varias especialidades medicas soy pediatra, Alergista e inmunólogo y durante 22 años enseñe en la universidad católica boliviana de la cual soy uno de los fundadores y jefe de cátedra en las asignaturas embriología medica y genética humana.
Padres
médicos existen muchos, todos loables y profesionales excelentes dedicados a cuidar nuestra salud, esta vez queremos presentarles a un padre que lleva una gran trayectoria en la ciudad de Santa Cruz de la Sierra en el área de alergias e inmunología, es director de la Clínica Paz de Alergia y Asma, pero no solo queremos conocer al profesional sino al padre detrás de tanta dedicación a la salud.
• ¿Podrías contarnos sobre tu experiencia como padre cuántos hijos tienes, su edad y a que se dedican? Tengo tres hermosos e inteligentes hijos, los tres profesionales la mayor de nombre Claudia Vanessa, es bioquímica, la siguiente es Carla Giovanna quien es
odontóloga y mi hijo menor Mario Alberto quien es medico alergista y subdirector de la Clínica Paz de Alergia y Asma, cada uno se lleva 4 años entre sí. • Ahora que tus hijos ya son adultos, si ves atrás ¿Cuál crees que es el legado más grande que les dejas a ellos? El ejemplo de la perseverancia, trabajar sin reparos, el siempre estudiar y ser el mejor preparado, ser humildes y nunca tener vicios o malas amistades y respetar, amar por sobre todas las cosas a sus padres. • ¿Cómo haces para equilibrar tu vida familiar con la vida profesional? Es difícil y hasta complicado, mas aun cuando uno tiene muchos pacientes que te necesitan, creo que tengo pocos momentos pero de mucha calidad y amor con mis hijos. • ¿Cuál crees que es la mayor influencia que haz ejercido sobre tantos alumnos a lo largo de tu trayecto como docente? El ser fundador de una universidad como la Católica Boliviana y tener tantos años enseñando, son miles de médicos que fueron mis alumnos incluidos mis hijos y digo así por que también enseñaba para la facultad de odontología, embriología y genética, es un orgullo muy grande y una satisfacción indescriptible.
PERFIL + REVIEW: Un amor: MI MADRE Una Pasión: MI PROFESION DE MEDICO Lo que te hace más feliz: SENTIR EL AMOR DE MI FAMILIA Lo que no soportas: LA MENTIRA Y EL ENGAÑO Un libro: ALERGIA E INMUNOLOGIA DE STEPHEN HOLGATE Una película: BEN HUR Una actividad: ARTES MARCIALES Un sueño: SER FELIZ CON MI PAREJA Un sabor: DULCE Una frase: AMOR CON AMOR SE PAGA
• Nos gustaría conocer una experiencia que para ti englobe lo que es ser padre y doctor El haber cuidado de la salud de mis hijos desde que nacieron y que jamás conocieron otro médico y ahora lo hago con mis nietos amados
Yessica Torrico Entrevista y fotografías: Mario Alberto Paz Jordán
PADRES DESTACADOS AL SERVICIO DE LA SOCIEDAD
UN PADRE DEDICADO A LA EDUCACIÓN Rolando Ortiz Trigo Un padre y abuelo que ha
dedicado su vida a la formación tanto académica como personal de muchas generaciones en el tradicional colegio San Calixto de la ciudad de La Paz, donde dicta las materias de química y biología, seguramente piensan que química en particular es una materia que a pocos nos gusta y a otros tantos se les hace tediosa, pero con un profesor como “papá gorila” o “negrito” – como le dicen de cariño sus alumnos – aprenderás no solo la materia, sino a amar lo que haces.
Enseñando
con el ejemplo y poniendo toda su pasión es que el profe Rolo es recordado por muchos y querido por muchos más, al margen de esto quiero presentar al hombre, al educador, al padre y al abuelo. • Empecemos hablando un poco sobre el hombre detrás del educador y padre ¿Quién es Rolando? Se puede resumir la respuesta diciendo que soy paceño, bolivarista y calixtino.
• ¿Podrías contarnos sobre tu experiencia como padre de tres hijos varones? Ha sido una experiencia muy interesante y vivificante, pues los dos mayores Martín y Luis como estudiaban en el mismo Colegio donde yo trabajaba, estaban cerca mío y se puede decir que hasta se me hizo fácil ·controlar· sus movimientos. Por lo que había ese control que debe tener todo padre o madre sobre sus hijos., aunque con el tiempo se haya perdido un poco, creo muy importante la presencia de los padres en la educación de sus hijos.
• ¿A qué te dedicas pro• Ahora que tus hijos fesionalmente hablando? ya son adultos, si ves atrás Soy profesor de Química y ¿Cuál crees que es el legaBiología. Enseño 39 años do más grande que les dejas con este en el San Calixto y a ellos? además como soy ex alumno del mismo colegio este año Pienso que los estudios. Como cumplo 51 años de trayecto- dije líneas arriba, fui profesor ria en esta institución, además de ellos de Química. Me fue he escrito un libro de la mis- fácil encontrar los atributos de ma materia, soy también en- cada uno, por lo que los oritrenador de futbol certificado y enté hacia la Química. a pesar de la edad y de cual- Por ejemplo, Martín, mi hijo quier otro obstáculo una per- mayor, es Técnico Superior en sona que siempre esta activa Química y procesos, además de que con mucho orgullo veo y en movimiento
que sigue mis pasos como profesor en otra institución educativa y Luis, mi hijo del medio, es Ingeniero Químico, también muy apasionado en su carrera y ligado a la docencia desde corta edad. Con el menor Rolito fue un poco más difícil, pues no fue mi alumno en Química cuatro años, como los dos mayores, fui su profesor de Biología un solo año – yo pensaba y casi estaba seguro que cualquier rama donde haya Química habrá trabajo – Rolito es Bioquímico y tiene su propio laboratorio al cual lo está prestigiando con esfuerzo y mucho trabajo. Pero más allá de dejarles una profesión les dejo valores y principios, he criado hombres trabajadores, honestos y muy querendones de sus familias. • Cuando se habla del colegio se dice que es nuestro segundo hogar ¿Entonces Rolo eres el segundo padre de tus alumnos? Siempre he visto a mis alumnos y alumnas como hijos e hijas, por eso les he dedicado mi tiempo y les he dado la atención correspondiente como se da a un hijo o hija, a veces incluso más allá del deber de un educador como consejero y amigo. • ¿Cuántas generaciones haz formado como profesor en el tradicional colegio San Calixto?
de Química o autoridad en diferentes rubros de mi Colegio, por lo que me siento halagado por la gran cantidad de chicos y chicas a los cuales les he dado mucho amor, y les cuento que multiplicado por 1000 me lo han devuelto. No puedo precisar la cantidad en números, pero les aseguro que recuerdo a cada uno de ellos con nombre y apellido – sonríe – y hasta de algunas travesuras y experiencias.
hijos, los mayores fueron mis alumnos y para que los demás estudiantes no vieran ninguna predilección sobre mis hijos, hacia lo siguiente: Tomaba el examen de Química escrito y le pedía a Martín o a Luis que salieran a la pizarra y que sus compañeros les hagan las preguntas correspondientes y así evitaba que hayan susceptibilidades, he querido mostrarles que todos eran igualmente importantes para mí.
• ¿Cómo haces para equilibrar tu vida familiar con la vida profesional?
PERFIL + REVIEW:
Gracias a Dios, mi esposa y mis hijos han colaborado en esta misión que Dios me puso de educar chicos y chicas, he contado con su apoyo y comprensión siempre. • ¿Cuál crees que es la mayor influencia que has ejercido sobre tantos alumnos a lo largo de vida como educador? La atención puesta a todos/as y a cada uno/a de mis alumnos y alumnas, ha influido en sus corazones y almas para que sean personas de bien y siempre dedicarse a los demás como San Ignacio de Loyola nos ha recomendado. • Nos gustaría conocer una experiencia que para ti englobe lo que es ser padre y maestro
Como comenté anteriormente, Tuve la felicidad y la responsson 39 años que soy profesor abilidad de ser profesor de mis
Un amor: Mi esposa, mis padres y mi Sanca. Una Pasión: El futbol. Lo que te hace feliz: Dar clases. Lo que no soportas: La flojera. Un libro: El libro de Química básica que escribí con mis tres hijos. Una película: El profesor Hipiie con Luis Sandrini. Una actividad: La docencia. Un sueño: Que hayan más Colegios San Calixto en el mundo y más vocaciones religiosas como los que me educaron antaño. Un sabor: Frutilla. Una frase: Viva mi Sanca y el Bolivar siempre.
María Teresa Flores Entrevista y fotos: Rolando Ortiz
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La Cuaresma en esencia Porque encierra el misterio esencial de la salvación
La cuaresma
es el tiempo que concentra el misterio de la salvación, que explicita la determinación de Dios de rescatar al hombre y salvarlo del poder del mal y de hacerlo atravesar el umbral de la muerte para llevarlo a la cima definitiva de la vida eterna.
E
l poder del mal, debido a la libertad que Dios concedió a su criatura, ha querido apoderarse del destino del hombre, no obstante Dios no abandona a su criatura ni su amor se deja vencer por la indiferencia del hombre y por la desatención a su plan, por eso Dios no claudica en su misericordia, que envía a su propio Hijo para a cuaresma es un conjunto de cuarenta días, que con su vida, muerte y resurrección, despeje cuya razón de ser originaria fue la de imitar el la condena que pesa sobre el hombre a causa ayuno previo del Señor los cuarenta días que es- del pecado. tuvo en el desierto antes del inicio de su misión. Es un tiempo para detenerse para meditar y otear el horizonte para retomar el rumbo. ¿Cuál es su origen?: “La cuaresma nació como desarrollo pedagógico de un aspecto central del misi nos quedamos en las aflicciones y terio cristiano celebrado en el triduo ajetreos de la vida, sin reflexionar sopascual. Destaca la perspectiva que bre el rumbo que ha tomado nuestra se refiere a la muerte de Jesucristo. vida, podemos perder la perspecLa duración de este tiempo está tiva de la vida o equivocarnos de fundada en el simbolismo de la destino; por eso la cuaresma es un cuarentena bíblica: Moisés, Elías tiempo para la reflexión, el silencio y Jesucristo estuvieron cuarenta y la meditación, las acciones y las días por las montañas; cuarenta actitudes que tenemos ante la vida. fueron también los años que pasó el pueblo de Israel en el desierto. ste tiempo implica reconocer las La cuaresma es un conjunto de cuarenfallas que hay en nuestro proyecto de ta días, cuya razón de ser originaria fue la vida, revisar y revertir los errores reoride imitar el ayuno previo del Señor al comien- entándolo hacia el plan de Dios que ha establezo de su ministerio apostólico. De este modo, el cido para cada uno. Dios es el gestor de nuestro cristiano y la comunidad cristiana se preparan a horizonte definitivo que es la VIDA ETERNA. las fiestas de la pascua. En la Iglesia de la Edad Antigua, el tiempo de cuaresma era aprovechaa cuaresma es un tiempo para la reconciliado además para la intensificación de la iniciación ción, para alcanzar la máxima calidad y capaciy preparación doctrinal y moral de los candida- dad de comunicación, consigo mismo, con Dios tos al bautismo, que precisamente recibían este y con nuestros semejantes, porque el modelo es sacramento en la noche santa de la gran vigilia el amor con que Dios se comunica con la criatura pascual”. predilecta que El creó a su imagen y semejanza, que acompaña, nunca olvida ni abandona, y es Es un tiempo para la experiencia de la miseri- más, da todo lo mejor para tenerlo eternamente cordia, experimentarla y aprenderla en su reino.
L
S
E
L
Dios creó al hombre como lo mejor de todo lo
que emergió de su fuerza creadora, emergió de su amor y lo creó para otorgarle vida eterna.
Marcial Chupinagua
POR PRIMERA VEZ
¿Qué sentiste cuando te enteraste que ibas a ser papá? Cuando me entere que iba a ser papa me emocione mucho, pese al miedo de la cantidad de cosas que había q afrontar y el hecho que la primera etapa de la vida había terminado, me gusto muchísimo la noticia y la idea de ser papa y mas teniendo a una mujer increíble que amo y de la que estoy perdidamente enamorado
¿Cuáles eran tus miedos? pero principalmente, cuáles
eran tus sueños, expectativas, que querías hacer con tu futuro hijo o hija... Los miedos que pase deben ser los q todo padre pasa, la estabilidad y si uno realmente esta listo para este gran desafió que da la vida. Ya me imagino el poder salir a pasear y jugar, hacer deportes, grabar videos divertidos, hacer tareas del colegio y disfrutar de cada etapa de su vida. ¿Qué ilusiones si era niño o
tenías niña?
Sigo teniendo ilusiones, y con respecto al sexo, no tenia una preferencia especifica, primordialmente quería que tenga salud. Enseñarle a ser una buena persona, agradecida con la vida y lo que más me entusiasma es pasarle mis experiencias.
PREGUNTAS A LA CIGUEÑA
En esta ocasión decidí pasar de la teoría al fondo de los sentimientos de un papá primerizo, haciéndole preguntas sobre lo que sintió, pensó y vivió en esta nueva experiencia de vida. Se lo dedico a él, por ser el primer mes que festejará el día del padre como un maravilloso papá.
FA MI LI A
SER PAPÁ…
¿Qué fue lo primero que quisiste hacer para tu bebé cuan- ¿Cómo te sentiste cuando do finalmente digeriste la no- te enteraste que era niña? ticia de que ibas a ser padre? Me sentí genial, pese a que no teLo primero fue el encontrar un nia preferencia, me gusto mucho lugar ideal para poder recibir saber cual era el sexo. Imaginarla al bebe, también el ser 100% igual a su mamá pero en versión responsable de todas mis ac- miniatura me llena de ternura ciones, y estar económica- y me enamora mil veces mas. mente estable para que no le falte nada a medida que crezca. ¿Cuáles de todas las cosas que te han regalado en los showers fueron las que más significaron para ti? ¿Por qué? Una vez que empiezan los showers uno se da cuenta de la cantidad de cosas que no pensabas necesitar, ¡pero si necesitas!. Muchas cosas tuvieron gran significado, desde las ropitas bordadas por su abuela y tías, pasando por articulos de limpieza, sus primeros peluches y juguetes, ¡hasta los pañales que realmente son de mucha ayuda!.
¿Tu pusiste el nombre? ¿Por qué elegiste ese nombre? ¿Que significa para ti?. Yo escogí el nombre , Sofia, es un nombre que me parecía muy lindo, corto y potente. Simplemente se me vino a la cabeza y quedo perfecto. Cuándo nació.... describe las sensaciones y pensamientos.
Cuando escuchas a los padres decir que es un sentimiento único e inexplicable uno a veces piensa que exagera, pero realmente es único e inexplicable, la emoción mas fuerte que siente uno en la vida, podría decir que me llene de ternura con una mezcla de alegría y otras mil emociones que se resumieron en lagrimas, lagrimas de felicidad extrema.
¿Qué te dirías a un futuro como
ti en papá?
Nunca se esta demasiado ocupado para hablar con ella y disfrutar todas sus etapas, que el tiempo realmente vuela.
¿Qué les dirías a otros papás jóvenes y primerizos como tú?
En pocas palabras, ¿Qué le dirías a tu bebita ahora y cuando crezca?.
Les diría que se alisten para ser cautivados por el milagro de la vida, que es la cosa mas genial que puede pasar y al final de todo, para esto vinimos al mundo.
Le diré siempre lo mucho q la amo y lo importante que es ella para mi vida. Y que no se le ocurra crecer que la quiero siempre a mi lado.
Entrevista realizada por: Puala Muñoz Reyes Benítez Psico-terapeuta sexologa clínica
MENTALISMO
FA MI LI A
EL PODER DE LA MENTE ¿Sabes cuál es el potencial de tu mente?
N
o imaginas como tu mente rige tu vida y va formando tu destino y para utilizarla debes aprender a pensar con buenos pensamientos para llevar una vida feliz, pues no existe la casualidad todo responde a la ley causa y efecto. Tampoco hay la buena o mala suerte.
5 cosas que puedes hacer para ser positivo:
D
Deja De Hacer Lo Que No Te Hace Feliz
L
Rodéate Con Personas Que Te Ayuden A Crecer
ebes cuidar tu mente como el jardinero lo hace con su jardín sacando toda la maleza para que florezca con belleza; así cuidaras tu mente sacando los pensamientos malos que van con las malas intenciones o ambición. os buenos pensamientos nos hacen actuar con honradez, fidelidad, gratitud, caridad, etc. y con la energía maravillosa que sostiene el universo, el amor, que nos abre el paso a la prosperidad salud, bien estar y paz interior. Y así también los pensamientos incorrectos nos conducen hacia el atraso, la enfermedad el sufrimiento y lo peor es que nos desarmoniza haciéndonos presa fácil para la enfermedad y restaurarla es casi imposible.
P
ara empezar a trabajar con el poder de tu mente puedes recurrir a estas afirmaciones:
•Me amo a mi mismo pase lo que pase. •Merezco relaciones divertidas, fáciles y que me apoyen. •Tengo todo lo que necesito para conseguir todo lo que quiero. •Soy una buena persona sienta lo que sienta. •Merezco ser feliz. •Me acepto tal y como soy. •Me perdono a mi mismo.
Maria Teresa Perez de Ortiz
Dedícate a aquello que te hace feliz, dejando de lado todo lo demás
Personas, actividades, y lugares que te permitan crecer, ser feliz y efectivamente alcanzar la plenitud que tanto deseas Revisa La Manera Cómo Percibes El Mundo Nuestra forma de ver las cosas puede decidirse y cambiarse conscientemente. Date Cuenta De Que Tienes La Habilidad Para Cambiar Tu Destino Esta, es una de las más difíciles para la gran mayoría de personas. No Busques La Felicidad Fuera De Ti Mismo, En Cosas O Personas. Desconectándote de todo lo que pueda afectarte negativamente, y enchufando tu vida a las fuentes de energía más positiva.
Un viaje al interior de la experiencia de Un padre y sus vivencias “Felicidades usted va a ser papá”; “ahora ya no dormirás”; “cuanto seas padre quiero ver qué haces…”, algunas frases que rondarán por nuestras cabezas durante 9 meses. Hoy me pidieron contarles un poco sobre mi experiencia de ser padre, en estas cortas líneas, trataré de contarles mi experiencia de la gestación hasta tener a mi segundo retoño en mis brazos, les comentaré aquellas cosas que a criterio mío son las que marcan esta hermosa experiencia como padres.
EL EMBARAZO Desde que nacemos todos tenemos la idea de que el día que seamos padres estaremos preparados para cuando llegue nuestro turno y que corregiremos los “errores” que podrían haber cometido nuestros padres, actuando incluso con un aire de prepotencia al momento de recibir reprimendas de nuestros progenitores cuando nos dicen la típica frase de: “cuando seas padre quiero ver qué haces…” o “cuando seas padre entenderás porque te digo esto o te cuido tanto…” Esta es una experiencia personal para que nuestros amigos lectores comprendan que no importa cuánto leamos o cuantos videos miremos o cuantos amigos con hijos tengamos; la verdad es que no estamos preparados para ser padres y que no existe una fórmula secreta para esta hermosa experiencia. Aun recuerdo el sudor frío en la frente, las palmas mojadas y el corazón latiendo a mil por hora, cuando el médico nos dijo: “felicidades usted será papá”; ese momento caí en cuenta que todo mi mundo cambiaría y que todo aquello que resultaba un juego en la vida se convertiría en un reto. Luego de la noticia llega el tiempo de asimilación donde excitados planificamos hasta el mínimo detalle y soñamos con cosas referidas a: como ¿será?, ¿cuándo nacerá? y que sexo tendrá?, qué juguetes queremos para él, profesiones y todo aquello que parece de trascendencia; empero todo cambia con los días cuando la propia vida te enseña que realmente no existe una
escuela para padres, todas estas ideas cambian el éxtasis por un temor interno que se mezcla con el sentimiento de apoyo a tu pareja y la búsqueda de las mejores condiciones para tu futuro hijo.
A R TI C ULO
SER PADRE EN TIEMPOS MODERNOS
Tu primer contacto llega aproximadamente a los 3 a 4 meses cuando el médico te pide la primera ecografía donde por fin podrás ver a tu retoño, es un día emocionante y al mismo tiempo terminas de entender que realmente serás padre; yo solo atinaba a pensar “Dios solo pido que todo esté bien…”, aunque el profesional se encarga de la explicación científica y técnica del estudio, yo solo pensaba: “Dios mío es verdad, debo dar lo mejor de mí para que el (ella) esté bien”.
EL NACIMIENTO Luego del tiempo de gestación en el que tu ser se convierte en un manojo de emociones de diferentes índoles llega el gran día… recuerdo que desde noche antes me sentía nervioso, inseguro y temeroso por la vida de mis dos amores, empero mi razón me decía que todo estaría bien; aún así el corazón ansioso y el cerebro inquieto no me dejaron dormir. Ya en la clínica te das cuenta que los dibujos animados, las series de comedia y las películas son verdad, sin darte cuenta estas caminando de un lado a otro con las manos entrelazadas en la espalda esperando noticias y que llegue el esperado momento (lo que si no ocurre es que se gaste el piso). Cuando de pronto el médico a cargo me dice: “señor Vega si desea filmar o tomar fotos yo contare hasta 10 y usted puede ubicarse cerca para captar su primera foto, que es lo más hermoso de esta parte…”, seguidamente me acomodo y escucho el conteo mientras mi corazón late más fuerte… 3…2 acá viene!!!! Y de pronto a través de la pantalla de la filmadora y con estruendoso llanto por primera vez te vi!!! “Amor somos papás!!!!” Hoy no me arrepiento de nada de ello porque cada que veo la sonrisa inocente y pura de mis hijos solo pienso una cosa: “debes seguir en pie por ellos, como lo hicieron tus papás por ti…”
Artículo: Harald Vega (Dr. Love) Fotografías: Harald Vega (Dr. Love)
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R E VI E W
MOMENTOS DE
COLECCION
OCIO
REVIEW Bolivia quiere hacer un homenaje muy especial a los padres de nuestras vidas Papás, abuelos, tíos, esposos Todos por igual y con mucho amor “En la vida debes luchar por ser mejor que el resto para pretender enseñar y corregir, no creer que eres mejor” (José Vega López) En este día tan especial deseo rendir un homenaje al hombre que me enseñó que la vida no se trata de palabras, sino de acciones y que por sobre todo debe primar la honestidad, el esfuerzo y el amor por la familia; todps estos grandes valores han sido inculcados en mi hogar gracias al pilar fundamental del mismo, mi padre José Vega Lopéz, un nombre que pasará a la historia ppr su bondad y rectitud en la vida, que pese a ser estricto y provisorio, desborda de humildad, bondad y amor por el prógimo... gracias doy a la vida por darme la oportunidad de ser tu hijo y de poder entender tus enseñanzas, hoy así como cada día de mi vida, le agradezco a Dios por tu vida, tus logros y tu ejemplo que hoy por hoy son mi guía en un camino a tratar de ser un buen hombre y un buen padre, aunque a veces la vida pareciera dura y apabullante, tu ejemplo y tu imagen de un hombre fuerte y justo me mantiene en pie... TE AMO PAPÁ!!!
“Gracias por tanto y por todo por ser y estar siempre para mí, por tener el orgullo de decirte papá.”
Feliz día a un padre, abuelo y bisabuelo indudablemente Maravilloso!!! Mi orgullo y mi corazón entero! Te amo mucho mi bello!
Feliz día al hombre de mi vida!! Mi hermoso, te amo con todo lo que soy!
Feliz día a un padre, abuelo y bisabuelo indudablemente Maravilloso!!! Mi orgullo y mi corazón entero! Te amo mucho mi bello!
Amo la manera en que amas a nuestros hijos, eres un super héroe que luchas por hacernos felices. Te amamos infinitamente. Fuimos bendecidos formando nuestra familia. Al mejor papá de nuestro mundo. Alex Marcelo Segovia Alvarez
OCIO
R E VI E W
Javincho Soria y su Stand Up El Stand Up es un estilo de comedia que pone al comediante en vivo frente a su público
El
comediante Javier Soria – Javicho como le dicen de forma más familiar – Boliviano que radica en Argentina es un exitoso representante del estilo de comedia conocido como Stand Up que recientemente estuvo de visita en nuestro país trayendo su espectáculo de alto nivel y con el objetivo de contagiar su buen humor.
P
ara conocer un poco más sobre su trayectoria y el mundo de la comedia les comparto esta entrevista que amablemente me otorgó. • ¿Cómo te inicias en el mundo de la comedia?
Arranco
en el mundo del stand up en Buenos Aires con un curso dictado por Diego Wainstein, luego me presenté esporádicamente junto a un colega comediante brasilero (en ese momento no podíamos denominarnos comediantes todavía). Pero nos empieza a ir muy bien con el show que se llamaba Desagradables, a la gente le gustaba la onda del boliviano que de repente se paraba a hacer reír a los argentinos. Lentamente seguí trabajando en diversos shows y bares, inicialmente me pagaban poco y tenía un laburo aparte en un call center. Luego empieza a ser cada vez más la paga en el bar y a veces supera lo que gano en el bar a lo que ganaba en el call. Entonces decido dedicarme únicamente a esto. Y hace 2 años que solo hago stand up para vivir. Pero no es algo que soñaba o busqué desde antes, se fue dando.
•
¿Qué es el Stand Up?
El stand up es un formato de comedia donde
un humorista se para frente al público pero no en situación de personaje, sino como él mismo es, muy expuesto a hablar de las cosas que desee para hacer reír a los demás. Se genera entonces un diálogo donde el comediante habla y expresa desde su propia personalidad situaciones, pensamientos, teorías, etc., etc. y el público responde con la risa. No existe la cuarta pared, no hay distanciamientos, está todo en el presente. • ¿Como crees que es la recepción del publico Boliviano a los artistas Standaperos?
No hay todavía tanto artista standapero en Bo-
livia, pero ¿a quién no le gusta reír? Cuando el número es bueno será bien recibido. Pero es importante delegar esa responsabilidad al artista no al público, muchas veces algunos colegas dicen: “Que mal público hoy” no hay malos públicos, el número es trabajado por el comediante que tiene que hacerse cargo y registrar lo bueno o malo de su material. Bolivia tiene una ventaja y es que es un territorio muy virgen para hacer comedia, todo está dado, es cosa de tener más gente que se anime y eso generará más público que quiera verlo. • ¿Como crees que se debería promover este nuevo tipo de comedia?
Sobre todo los boliches y bares van a ir notan-
do que es un formato sencillo, entretenido y fácil de montar. Lo que falta es gente que lo haga bien. Por ejemplo los muchachos del Chuquiago comedy club ocupan una vez por semana un espacio de comedia. El stand up no necesita habilitación, ni grandes producciones, solo esfuerzo intelectual del comediante y eso es lo principal que hay que generar en el país, no contentarse con el chiste fácil ni con la mirada costumbrista, ir más allá, tratar de explorar la comedia profunda paceña.A mi me pasó, nadie me conoce pero estoy agarrando espacios porque propongo algo que les parece novedoso y le dan una chance, es mi trabajo hacerlo bien para que quieran darle una chance al siguiente y al siguiente y así •
¿Que se viene para ti este 2015?
E
l 2015 arrancó bien con una gira por la costa, luego estas presentaciones acá en Bolivia, estuve en Cocha, en La Paz y grabando para fuera de chiste en Santa Cruz, ahora voy a la Argentina doy unos talleres ahí y además daré funciones por todo lado, mi idea es empezar a pensar en películas cómicas porque además de comedia hago cine y quiero fusionar ambas cosas y tratar de apuntar a canales como Comedy Central o espacios más grandes para presentarme. Sé que estaré en ciudad emergente que es un festival importante este año, el resto se irá armando con el laburo.
Escrito por: Maria Teresa Flores
Es hora de poner de Moda la Felicidad
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EVENTOS
20 de Marzo Día Internacional de la Felicidad
La Asamblea General de las Naciones Unidas, en la resolución 66/281 el 12 de julio de 2012 decretó el 20 de marzo Día Internacional de la Felicidad, para reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos. Encabezada por el Secretario General, Ban Ki-moon. Los seres humanos recorren a diario el camino en busca de la felicidad, es por eso es importante decidir precisamente tomar una actitud positiva. Dios a diario te regala una nueva oportunidad, para que rellenes tu memoria de momentos felices. Para ser feliz debes tener en claro que existen personas que tienen todo tipo de riquezas, pero la felicidad no se compra se vive y disfruta a cada momento. Muchas personas creen que la felicidad es: 1. Despertar cada mañana y tener vida es digno de celebrar con una sonrisa en tu rostro. 2. Lograr un objetivo en tu vida. 3. El día de nuestro Cumpleaños. 4. El momento en que te dieron tu primer beso. 5. Recibir un regalo.
6.Despertarte con un mensaje de buenos días y dormirte con un mensaje de buenas noches en tu celular de la persona que amas. 7. El momento que te dijeron te amo. 8. El momento que te pidieron que seas su novi@. 9. El momento que la chic@ que tanto te gusta te dice hola. 10. Cuando tu novio te pide matrimonio. 11. Cuando recibes la noticia de que serás papa o mama. 12. Cuando te asciende en el trabajo. 13. Cuando recibes tu primer sueldo. 14. Hay personas a las que la lluvia los hace felices. 15. Otras personas son felices con el calor. 16. Cuando celebras el día del padre o celebras el día de la madre y tus padres están contigo. 17. Ganar un campeonato. 18. Correr. 19. Saltar. 20. Caminar. 21. Ir al gimnasio. 22. Cocinar. 23. Un orgasmo.
Nunca me cansaría de decir que la vida te hace feliz a diario, con una serie de acontecimientos que puedes disfrutar. Es por eso que la felicidad para mi es una actitud de vida ¿A ti que te hace feliz? Tienes 365 días al año para disfrutar de la felicidad, pon de moda este mágico momento y se feliz. Te dejo un ejercicio matutino que te ayudará a poner de moda la felicidad en tu vida: • Haz las paces con tu pasado. • Valórate no te preocupes tanto con lo que dicen y piensas los demás, si tu llevas una vida correcta disfrútala es tuya. • Dale tiempo al tiempo. Ocúpate primordialmente de sonreír. • Busca a diario la paz, tranquilidad y la alegría dentro de ti. • No compares tu vida con la de otros. • Muchas veces no todo tiene una respuesta. ¡Acéptalo y continúa tu vida sin preocuparte tanto! • Sonríe no tienes todos los problemas del mundo. Y si tienes alguno supéralo y vuelve a comenzar.
DEFINIENDO LA FELICIDAD: Para Confucio (552-479 a.C.), una de las claves fundamentales de la felicidad, es servir a nuestros semejantes de una forma desinteresada, ayudando siempre que podamos sin olvidarnos de nosotros mismos Para Pascal (1623-1662): “la felicidad es un artículo maravilloso, cuanto más se da, más le queda a uno”. “Estando siempre dispuestos a ser felices, es inevitable no serlo alguna vez” “La felicidad total del hombre consiste en disfrutar de la estimación de los demás” Para Nietzsche (1844-1900), “el destino del hombre está hecho de momentos felices, toda la vida los tiene, pero no de épocas felices” “La felicidad consiste en el placer asociado a la fuerza vital que hay en uno y se experimenta cuando lucha”. Para Freud (1856-1939), “la felicidad consiste fundamentalmente en evitar el dolor y el sufrimiento; es imposible de lograr, pero no debe dejar de buscarse, porque si no la vida carecería de sentido” “Existen dos maneras de ser feliz en esta vida, una es hacerse el idiota y la otra, serlo”. Para Sartre (1905-1980), “la felicidad no es hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace”
Lo que decidas hacer asegúrate que te haga Feliz.
By: Marilín Yessica Torrico Yépez Fotografías: La Calle de la Felicidad La Paz Bolivia Harald Vega (Dr. Love)
APP´S
R E VI E W
Las mejores APP´s futboleras Sin ánimos de caer en un estereotipo en el mes del padre traemos las mejores aplicaciones relacionadas a este deporte pasión de multitudes.
ESPN Score Center Esta APP te mantiene informado acerca de los resultados de una variedad de deportes, entre los que se destacan los resultados del futbol soccer. Los scores aparecen en tiempo real y te permite una búsqueda con los equipos o encuentros que tu prefieras.
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FIFA 15 ultimate team Un juego que combina el manejo del balón , excelentes graficas y control de un equipo, con esta aplicación se puede crear un equipo, configurarlo para sacarle mejor partido (nunca mejor dicho), enfrentarse en torneos -tanto offline como en modo multijugador- e ir progresando.
By: Maite Imagenes obteidas de la web
CINE
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EXPOS
MARZO 20
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ABRIL 14
EVENTOS
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EXPOPET LAKINO SHORT Feria de mascotas FILM FESTIVAL y productos, cursos, Convocatoria a preexposiciones y sentación de trabajos concursos para del festival de Fexpocruz cortos Santa Cruz de la Informaciones: Sierra Lakino Berlin en facebook
Si quieres que tu actividad, evento o festival aparezcan en nuestra agenda Manda un inbox a : https://www.facebook.com/RevistaReviewBo
AGENDA
ARTE
R E VI E W
AGENDA CULTURAL
R E VI E W
MUSICA
Hot & Radio Un programa de radio diferente
Cuando se habla de música siempre se piensa en los músicos y bandas como protagonistas y figuras principales, en este caso quiero que se conozca más a fondo otro componente muy importante en este mundo: los programas musicales, específicamente el programa Hot & Radio.
• ¿Con que sectores cuenta el programa? Hemos ido evolucionando desde que comenzó el programa, con cosas que a veces funcionaban y otras q no, ahora creo que tenemos una gama de segmentos bastante bien establecidos que le dan frescura al programa y no se hace muy repetitivo. Tenemos el mega juego en el que invitamos a bandas locales y escuchamos su música además aprovechamos para hacer trivias musicales con los invitados y se pone muy divertido, luego las obras maestras, segmento en el cual hacemos como un makin’ off de discos importantes de la historia de la música popular lo interesante es escuchar versiones alternas o ensayos y con ellos las historias de cómo fueron elaboradas.
• Cuéntanos un poco sobre la historia del Hot & Radio Iniciamos el proyecto como una forma de divertirnos y conocer chicas (doble diversión), ya que hacer música es de las cosas más geniales de esta vida, comenzamos yo (chazz), Fabricio (perro loco), y Gilmar (controles), éramos un desastre pero había buena vibra, más adelante a la salida de Fabri y Gil se unieron Dr. Love, Geras y Loui un equipo dinamita, hacíamos de todo, fue un año muy movido, hicimos el cumple del primer añito en un pub con bandas amigas, al año siguiente por cosas de la vida hubo otro cambio entraron chezz charles (yo), y Carlos (yo también), no se extrañen son mis dos alter egos pero con diferente personalidad no lo duden.
El top hot uno de los segmentos más exitosos ya que junto a un experto de alguna banda en especifico seleccionamos las 15 mejores canciones de esa agrupación a modo d ranking. El jammin segmento en el cual junto a un instrumentista me pongo a tocar algunas canciones ya sean propias o covers es muy divertido. Los rock n ring que volvimos a traer este año, donde se pelean dos fanáticos acérrimos de bandas opuestas y haber quien gana. Hay mas segmentos, solo tienen q escuchar el programa para descubrirlos.
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¿Cómo es Chazz en la vida cotidiana?
Soy muy inquieto, estoy metido en la cosa creativa 100 % la música me abrió esa parte supongo, con la radio comencé a escribir libretos para el programa y eso dio lugar q haga libretos para teatro, el año pasado termine una novela, no soy García Márquez, pero ahora leo más libros que hace 5 años, buscando ideas, solo trato de hacer las cosas que me cautivan, ahora quisiera entrar en el mundo del cine, estoy en negociaciones para comenzar con algo chico primero y después lo que venga, quien sabe quizás me gane un Oscar, aunque suene algo egocentrista y ¿quién no lo es? •
Manda un mensaje a nuestros lectores
Creo que es importante disfrutar de las cosas que uno hace, como todo tiene pros y contras el asunto es dejarse de quejas que no suenan nada bien, si uno no está conforme con algo, déjalo y empieza algo en lo que le pondrás todo tu empeño y creo que eso es la felicidad, aceptar y tener la actitud para todo lo q se venga con la serenidad personal que cada uno tiene yo soy chazz chau y gracias PERFIL + REVIEW
Top Hot RED HOT CHILLI PEPPERS TOP 5
5 ONE HOT MINUTE Del disco homónimo del 95 sin ninguna duda una de sus mejores canciones, lamentablemente a la salida de Dave Navarro y el retorno de frusciante en la guitarra nunca más se pudieron escuchar versiones de las canciones de este disco, el cual no tiene video promocional. 4 SOUL TO SQUEZZE
Una pieza de culto de los Peppers si bien no está incluida en ningún disco fue parte de las sesiones del Blood Sugar Sex Magik , y no la pusieron debido a la sugerencia del productor Rick Rubin, aun así esta canción tiene un video promocional muy bueno ambientado en un circo 3 UNDER THE BRIGDGE Es una de las mejores canciones de los Peppers, nació a partir de la experiencia personal de Anthony Keids (vocal) con las drogas. 2 OTHER SIDE
Un amor LA MUSICA Una Pasión PRODUCIR ARTE Lo que te hace más feliz VIVIR LA VIDA A PLENO Lo que no soportas LA GENTE QUEJONA Una película DECONSTRUCTING HARRY ‘95
Esta canción está incluida en el disco Californication, un disco muy profundo para todos los miembros de la banda. El video muy al estilo del cine alemán de los años 60 donde justamente muestra esa búsqueda artística grupal Una actividad PRODUCCION Un sueño MORIR EN ACCION Un sabor CHOCOLATE Una frase EL CONOCIMIENTO ES LA BASE DE LA VIDA
01 GIVE IT AWAY Esta si no es la canción mas conocida de la banda a nivel mundial, pero ese no es el merito sino que por su ritmo dinámico y bastante rockero se convirtió en un icono de la generación de los años 90`s está incluida en el disco Blood sugar Sex Magik del 91 y también contiene un video musical muy atrevido para la época By: CHAZZ Imagenes obteidas de la web
R E VI E W
Vine, la red social en video
REDES SOCIALES
V
ine es una aplicación para compartir videos, una plataforma que te permite grabar un video de sólo 6 segundos de duración, que sigue la línea de Twitter para trasmitir un mensaje breve – 140 caracteres y 6 segundos – parecen muy limitados cuando de compartir se trata. Se encuentra disponible para IOS y Android, gracias a la innovación en las comunicaciones el video se está convirtiendo en el formato de mayor crecimiento especialmente en el área de marketing
Muchas empresas están aprovechando este repunte del video en cortas promociones a través de Vine, divierten a público especifico además de mostrar promociones y todo en 6 segundos. Con Vine puedes grabar una sola secuencia o varios videos de la misma, además podrás agregar texto y hashtags antes de compartirlo en Vine o en Facebook y Twitter, o en un blog o pagina web. También tienes la opción de grabar voz lo que te da más opciones para compartir. Escrito por: Maria Teresa Flores Imagenes: Vine
ANDROID WORLD BOLIVIA
TE C N OLO GI A
COMO DESCARGAR VIDEOS DE YOUTUBE Descarga fácil videos y MP3 en tu dispositivo android
Hola
gente, este mes les traigo la primer guía de aplicaciones android, recuerden que mensualmente tendremos guías, análisis y consejos para convertir tu celular android, de un equipo para llamar y recibir mensajes, a una verdadera máquina tecnológica en todo el sentido de la palabra.
cualquier página de internet, facebook y obviamente youtube, pero también te permitirá convertir los videos en formato MP3 para que los tengas solo como música compatible con cualquier reproductor.
Una
de las preguntas más comunes que recibo a diario de usuarios android es como descargar videos y música desde youtube a nuestro dispositivo android, tomando en cuenta que estos videos puedan ser reproducidos en cualquier medio, es decir, que sean un formato compatible de video. Pues debo decirte que en el mercado y en el internet, existen un sin número de aplicaciones que cumplen esta función, empero, el mayor problema es la pobre resolución del producto o la incompatibilidad con varios videos de la página de youtube; en este sentido te traigo la que hasta hoy, es considerada la mejor aplicación android para descarga de contenido multimedia de la red, es así, no solo hablamos de youtube, sino hablamos de toda la red; esta aplicación lleva por nombre TubeMate, una aplicación bastante intuitiva y efectiva que nos permitirá descargar videos desde
Para obtener esta aplicación
deberemos descargar la misma desde la página www. tubemate.net, preferiblemente desde nuestro celular para simplificar el procedimiento, pero si lo deseas puedes descargar la aplicación desde una PC, obteniendo un archivo con la extensión “.apk” que luego deberás copiar a tu dispositivo con la ayuda de tu cabe USB o cualquier medio alternativo que consideres útil. Una vez descargado el archivo y para poderlo instalar deberemos acceder al menú de configuraciones de
nuestro dispositivo, luego a la pestaña de “; general” y seguidamente buscar el apartado “seguridad” en este apartado buscamos la pestaña que dice “administración del dispositivo” y activamos la opción de “orígenes desconocidos”, con ello podremos instalar aplicaciones que no sean adquiridas desde la Google Play, sino desde cualquier fuente externa, incluso si nos pasan aplicaciones a través de su instalador “.apk”. Seguidamente deberás buscar en tu dispositivo el archivo que descargaste desde internet que llevará por nombre “tubemate-youtube-downloader”; picamos sobre el archivo y nos saldrá una ventana preguntando si deseamos instalar la aplicación y aceptamos.
Una
vez instalada la aplicación podremos comenzar a operar con la misma, para lo cual podremos presionar sobre el menú de opciones de la parte superior donde podrás apreciar que tenemos la opción directa de ingresar a la página de youtube o en su caso a otras redes como facebook y lo mejor de todo, también podremos ingresar una dirección de internet que tenga contenido multimedia y acceder a descargar el mismo.
terminar la calidad en la que deseas descargar el video, es acá donde también podremos decidir que el video se convierta solo en un archivo de sonido de formato MP3, para lo cual el programa te pedirá descargar un complemento que para nada es pesado.
B
ueno querid@s amig@s esta fue la aplicación de este mes, espero sea de su utilidad y recuerden que el único límite es la cantidad de megabytes que gastes, toda vez que puedes descargar desde cortos de segundos o unos cuantos minutos, hasta películas o conciertos integros, por lo que te recomiendo preveer el gasto de tus “megas” o la utilización de una red wi-fi. Sin más que decirles los invito a seguirme en las redes sociales como “Android World Bolivia” y en mi canal de youtube “Idroid WB”, donde podrás encontrar un video tutorial donde te explico todo el procedimiento de este artículo en la práctica y además podrás dosfrutar de otros tutoriales, reviews y más.
DATOS GENERALES Nombre:TubeMate
El procedimiento de descar-
ga es realmente sencillo, solo debes ingresar en el video que quieras descargar y en la parte superior derecha te aparecerá una flecha verde hacia abajo, picamos sobre esta flecha y emergerá una ventana que te permitirá de-
Una vez efectuada nuestra
descarga el archivo quedará grabado en tu dispositivo, pudiendo acceder a él desde tu reproductor de video preferido sin necesidad de buscar el archivo, ya que tu dispositivo escanea todos los archivos multimedia para acceder a ellos en el reproductor.
Origen: Internet, no Play Store Tamaño: 3 megabytes Utilidad: Descarga de contenido multimedia en general Artículo: Harald Vega (Dr. Love) Fuente: Android World Bolivia Fotografía: Harald Vega (Dr. Love)
LA GUIA
R E VI E W
Gadgets para él Si te pasa que no puedes resistir a jugar en las maquinas
con garra para atrapar algún objeto del deseo, descuida puedes tener este increíble gadget, llenarlo con lo quieras y jugar ilimitadamente. La maquina usa dinero real (si lo deseas) y puedes rellenarla con lo que gustes, dulces, juguetes, sorpresas, etc. Y encima de todo solo mide 10 cm. X 25 cm. ¿Genial no?
Si te sientes algo nostálgico este gadget es para ti, te presentamos esta radio basada en la icónica: “Philleta” que combina el aspecto y la línea retro con lo mejor en tecnología. Incluye: Radio Digital DAB, FM, conexión bluetooth y USB y un excelente sonido estéreo. Un modelo inspirado en la onda retro de las radios de los años 50 ideal para ti que amas la música y el estilo.
Si lo tuyo es más bien el deporte y la
vida sana no puedes pasar por alto este gadget, Fitbit es una pulsera de actividad fitness que te permite estar conectado, te ayuda a mejorar la calidad del sueño y monitorea tu ritmo cardiaco, mide pasos, distancia, colorías y hasta escaleras subidas. ¿Qué más podrías pedir?
Gadgets para ella Si buscas la selfie perfecta o quieres recordar
ese momento perfecto en una fotografía Grip Tight puede ayudarte, este práctico trípode que es muy flexible, mueve sus patas en la dirección que sea más cómoda para ti, se ajusta a la mayoría de modelos y marcas de móviles. Incluye más de 24 articulaciones flexibles y que te da libertad de movimiento en 360º. Compacto y ligero puede ir en tu bolso a donde quiera que vayas.
Si te quedaste sin batería seguro podrás
esperar hasta llegar a casa y conectar tu celular, pero ¿para que esperar? Puedes cargar la batería celular donde estés con los cargadores portátiles tan en boga. Puedes levarlo a donde quieres por su tamaño compacto y traen el plus de contar con diseños originales ideales para estar a la última y siempre conectada.
Si lo que buscas es estilo y diseño el teléfono
inalámbrico de Phillips que ha sido considerado el teléfono más elegante del mundo, te va a encantar. Te permite hablar en opción manos libres, es práctico, duradero y ecológico, además incluye un amplio espacio de memoria y una pantalla fácil de leer. By: Maite Imagenes de la web
SALUD Y B E LLE Z A
TIPS DE BELLEZA
Cómo maquillar los labios para que se vean más gruesos Los labios gruesos y carnosos son muy sensuales, atractivos y apetecibles. Sin embargo, aunque nos encantaría, no todas tenemos la suerte de contar con unos labios tan sexys y voluminosos como los de Angelina Jolie, Scarlett Johansson o Jessica Biel. Pero, como siempre, valiéndonos de nuestros preciados productos de maquillaje, podemos crear un efecto óptico y lograr que los labios parezcan más gruesos y hermosos de forma natural. En unComo te traemos unos sencillos truquitos muy útiles, descubre cómo maquillar los labios para que se vean más gruesos.
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Los labios no se verán bellos si no están bien hidratados. Así que antes de empezar a maquillarlos, aplica un bálsamo labial hidratante y masajea los labios de forma suave. Si notas que la piel de tus labios está demasiado reseca y agrietada, será conveniente que una vez por semana lleves a cabo una exfoliación completa de la zona.
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INSTRUCCIONES
A continuación, utiliza un lápiz del mismo color que el labial que vas a usar y rellena tanto el labio superior como el inferior. Este truco es ideal para dar intensidad al color que vas a obtener al finalizar el maquillaje y aumentar el volumen de los labios, logrando que se vean mucho más gruesos.
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Para pintarlos, elige labiales con textura creAhora, del mismo modo que en el resto del mosa y de colores claros porque, a diferencia de rostro, aplica una base en los labios. Con ello, los oscuros, estos harán que tus labios parezconseguiremos unificar el tono, ocultar imperfec- can más gruesos y brillantes. Los tonos rosados, ciones y, lo más importante, que el labial se fije naturales y melocotones son estupendos para mucho más y se mantenga intacto. resaltar la belleza de tus labios y estar radiante.
El primer paso y esencial para hacer que tus labios se vean más gruesos, es el perfilado. Para no obtener un acabado demasiado artificial, lo ideal es utilizar un perfilador de un tono similar al color natural de tus labios, como beiges y tonos claros. Primero, perfila los labios sobre el contorno natural y, luego, para dar volumen, realiza un segundo perfilado un poco por encima de la línea natural de los labios. Difumina bien el trazo con un pincel pequeño.
Como toque final, aplica un poco de gloss justo en el centro de los labios para dar luminosidad. Conseguirás mayor volumen y unos labios muy jugosos.
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Si deseas leer más artículos parecidos a cómo maquillar los labios para que se vean más gruesos, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Los labios o te suscribas a nuestro boletín de novedades. By: Jess Fuente e imagenes: http://belleza.uncomo.com
Una de las tendencias que más fuerte está pegando es el look natural, aquí te damos algunos tips para que te lookees todo al natural
MAKE UP
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• UÑAS •
CABELLO:
Si lo que buscamos es lucir naturales lo mejor para tu cabello es un recogido, puedes optar por una trenza, tan IN estos días, y darle un toco algo desaliñado, prueba también una trenza de lado.
Para terminar nuestro look al natural debemos mantener un aspecto suave también en las uñas pero sin descuidarlas, opta por color rosa o beige.
By: Maite Imagenes obteidas de la web
GUIA DE MAQUILLAJE
Recuerda que: “menos es más” y cuando se trata de maquillaje no podemos olvidarnos de esto. Para dejar tu rostro con ese aire fresco y liviano necesitaras primero una buena base, de preferencia en aerosol. Para los ojos lo ideal sería que uses una sombra en rosa suave o beige, dale profundidad a tu mirada con una sombra mate un poco más oscura y un delineado suave. Para los labios busca un nude o un rosado suave según tu tono de piel y termina tu look con un polvo traslucido en beige o rosa mate
Si lo tuyo es el cabello suelto opta por ondas grandes y sueltas o simplemente un semi lacio poco trabajado. Si estas buscando un punto medio puedes usar un semi recogido y adornarlo con trenzas o un moño con algunas mechas sueltas, se creativa al momento de elegir el peinado, recuerda que este le dará el marco ideal a tu rostro.
S A LUD Y B E LLE Z A
Al Natural
Paso a Paso Una sencilla guía para lograr ojos nude:
1. Trabaja en una superficie limpia, desmaquilla bien tus ojos 2. Aplica la misma base que usas en el rostro en los parpados 3. Delineamos con lápiz café claro 4. Encima usa sombra rosada en el parpado móvil para difuminar la línea del parpado 5. Agrega una sombra beige en el parpado superior, para un maquillaje de noche puedes usar una sombra o pigmentos bronce o café 6. Con un pincel apropiado difumina las dos sombras 7. Por último para dar profundidad usa una sombra dorada o con tonos metalizados en el parpado medio 8. Con un pincel más ancho difumina por completo y listo…
By: Maite Imagen: lulus
¿Tiene tos, sibilancias y opresión en el pecho o falta de aire al hacer ejercicio? Si es así, es posible que tenga bronco constricción inducida por el ejercicio (BIE)
S A LUD Y B E LLE Z A
Asma y Ejercicio Físico
SALUD
Esto ocurre cuando los conductos que llevan el aire hacia dentro y hacia afuera de sus pulmones se angostan con el ejercicio y causan, de esta manera, los síntomas del asma. Se estima que unas 300 millones de personas en todo el mundo sufren de asma, según la Organización Mundial de la Salud. Para muchas personas, el ejercicio intenso puede agravar la situación. Algunas personas que tienen BIE pueden no tener asma en circunstancias normales, y algunas personas que padecen de alergias también pueden tener problemas para respirar durante los ejercicios. Síntomas Si usted tiene BIE, es posible que tenga problemas para respirar entre cinco y 20 minutos después del ejercicio. Los síntomas pueden incluir: • Sibilancias • Opresión en el pecho • Tos • Disnea • Dolor torácico (raro) Desencadenantes Quienes padecen de BIE son muy sensibles a las bajas temperaturas y al aire seco. La nariz calienta y humidifica el aire, pero durante la actividad física exigente las personas respiran a través de la boca. Esto hace que el aire frío y seco llegue a la parte inferior de las vías respiratorias y pulmones sin pasar a través de la nariz, y ello desencadena sín tomas de asma. Los contaminantes del aire, los altos
niveles de polen y las infecciones respiratorias virales también pueden ser desencadenantes. Los síntomas que aparecen por el ejercicio también se puede deber a que usted no esté en buen estado físico, a que tenga alergias nasales muy poco controladas o problemas en las cuerdas vocales. Diagnóstico Las sibilancias u opresión en el pecho pueden ser graves, por lo que es importante que avise a su médico sobre los síntomas. Su médico lo puede ayudar: Consiguiendo sus antecedentes médicos, Haciendo una prueba de respiración (llamada espirometría) en reposo, Haciendo un seguimiento de las evaluaciones. Si su prueba de respiración muestra que es posible que tenga asma, su médico podrá indicar un medicamento que se inhala, como el albuterol. Si los resultados de la prueba de respiración mejoran luego de inhalar el medicamento, es más probable el diagnóstico de asma. Si su prueba de respiración es normal, su médico podría solicitarle una prueba adicional llamada prueba de bronco provocación. Su médico le pedirá que haga el deporte que usted realiza habitualmente, que corra al aire libre, o que ande en bicicleta o que corra en una cinta. Tanto antes como después del ejercicio, su médico evaluará la cantidad de aire expelido de los pulmones con una espirometría.
NUTRICION
SALUD Y B E LLE Z A
Si usted exhala aire con menos energía luego del ejercicio, entonces, el problema puede deberse a que padece de BIE. Tratamiento El primer paso es desarrollar un plan de tratamiento con su médico. La BIE asociada con asma más generalizada se previene con medicamentos de control que se toman regularmente (por ejemplo, estabilizadores de los mastocitos, los esteroides inhalados y los modificadores de leucotrienos) o mediante el uso de medicamentos antes de hacer ejercicio (beta agonistas de corta acción como el albuterol). Cuando se producen los síntomas de BIE, pueden ser tratados con beta agonistas de corta acción. Además de los medicamentos, los ejercicios de calentamiento y de enfriamiento pueden prevenir o reducir los síntomas de BIE. Intente limitar el ejercicio si tiene una infección viral, si hay baja temperatura o si los niveles de polen y polución del aire están elevados. Actividades recomendadas
idades de agravar los síntomas, pero con un diagnóstico y tratamiento apropiados, muchas personas con BIE pueden participar y destacarse en casi cualquier deporte o actividad. Cuándo consultar un alergista/inmunólogo Uno de los primeros pasos para controlar la BIE es encontrar la ayuda adecuada. El alergista/inmunólogo, a menudo llamado alergista, es un internista o un pediatra con dos años como mínimo de formación avanzada en enfermedades alérgicas. El especialista en alergias puede ayudar a averiguar la causa de sus síntomas y desarrollar un plan de tratamiento que le permita seguir haciendo ejercicio. Usted debe consultar con un alergista, si tiene: Síntomas inducidos por el ejercicio que son inusuales o que no responden bien al tratamiento. Tuvo anafilaxia inducida por el ejercicio o anafilaxia alimentaria inducida por el ejercicio. Tiene antecedentes de asma y desea bucear. Consejos para la salud Si tose, tiene sibilancias y una opresión en el pecho o falta de aire al hacer ejercicio, podría ser que tuviera BIE. Caminar, pasear en bicicleta y las excursiones a pie son buenas actividades deportivas para las personas que padecen de BIE. Probablemente, las actividades de clima frío como el esquí de fondo y el hockey sobre hielo, así como los deportes que requieren explosiones cortas de alta energía, empeorarán sus síntomas. El alergista puede determinar la causa de sus síntomas y desarrollar un plan de tratamiento que le permita continuar haciendo ejercicio. SENTIRSE MEJOR.VIVIR MEJOR.
El objetivo de un plan de tratamiento de asma es mantener los síntomas bajo control para que usted pueda disfrutar mientras hace sus ejercicios o actividades deportivas. No obstante, hay algunas actividades que son mejores para las personas con BIE. Por ejemplo, los nadadores están expuestos al aire cálido y húmedo que no tiende a desencadenar los síntomas de asma. La natación también ayuda a fortalecer los músculos superiores del cuerpo. Caminar, pasear en bicicleta y las excursiones a pie son también buenas actividades deportivas para las personas que padecen de BIE. Los deportes de equipo que requieren explosiones cortas de energía, como el béisbol, el fútbol americano, y el atletismo de pista y de campo, tienen menos probabilidad de provocar síntomas que los deportes que requieren actividad continua como el fútbol, el baloncesto, y las carreras de larga distancia. Las actividades de clima frío, tienen más probabil-
Una atención adecuada puede marcar la diferencia entre sufrir con una enfermedad alérgica y sentirse mejor. Consultando a un alergista, se puede tener un diagnóstico exacto, un plan de tratamiento apropiado e información que lo ayudará a controlar su enfermedad.
Dr. Mario Paz Serrate Alergia e Inmunología Sub Director General Jefe Médico del Dpto. de Alergia Respiratoria Clínica Paz Alergia y Asma Miembro Activo de la Academia Europea de Alergia e Inmunología Clínica
INGREDIENTES
1 kg. camarones
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2 cdas. mantequilla 4 rebanadas de pan
Guarnición: • sal • 1/2 tz. queso fresco rallado • 1 1/2 tz. crema de leche • 1 rama de tomillo • 1 cdta. ajo molido • 1 cebolla picada • 4 cdas. aceite • 2 huevos sancochados
1. Lava los camarones y límpialos, retirando la bolsa negra que tienen en la cabeza 2. Sancóchalos en el caldo hirviente durante cinco minutos y retíralos de la olla. Pela las colas y resérvalas. 3. Muele el resto de los camarones y devuélvelos a la olla. 4. Remueve y deja hervir du rante 30 minutos. Retira y reserva. 5. Aparte, calienta el aceite, y dora la cebolla, el ajo y el tomillo. Vierte el caldo de camarones y la crema de leche, previamente licuada con el queso fresco. 6. Sazona y sirve en una sopera con las colitas peladas, acompañado de pan frito en mantequilla y salsa picante.
RECETAS
•
PREPARACION
D E CO Y COCI NA
Sopa de Camarones
Pastel de papas y atun INGREDIENTES
• 800 gr de papas peladas y picadas • 500 gr de atún o una lata • 1 Cebolla, finamente picada • 1 Pimentón rojo cortado en cuadritos • ½ Taza de guisantes • 2 Zanahorias, peladas y picadas en cuadritos • 1 Taza de caldo de verduras o agua • 2 Cdas de mantequilla • 1 Cda de harina (trigo o maíz) • 1 Cda de aceite de oliva • 2 Dientes de ajo machacados • 2 Cdas de queso parmesano rallado • 1 Cda de mezcla de orégano, tomillo, romero • Sal y pimienta molida
PREPARACION
1. Precalienta el horno a 200 °C. Engrasa una fuente para horno. 2. Hierve las papas en agua y sal hasta que estén blandas y escúrrelas, agrega la mantequilla hasta formar un puré. 3. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio y añade el ajo y la cebolla, añade el atún. 4. Agrégale las zanahorias y la mezcla de especias y cocina a fuego lento por 10 minutos 5. Añade los guisantes y deja cocinar durante 2 minutos más. 6. Retira del fuego y Coloca un poco de la mezcla del puré en el fondo del molde, en el centro el atún y cubres con otra capa de puré, espolvorea con el queso parmesano y hornea durante 15-20 minutos o hasta que el queso dore.
CANASTÓN PARA
Para crear un bonito y personalizado canasto de regalos para papá empezamos con la base, puedes usar un bolso para GYM o el clásico canasto de mimbre
DIY
PAPÁ By: Maite
Agrega algunos
D E CO Y CO CI NA
comestibles, papas fritas, maní, galletas, chocolates, los alimentos favoritos de papá, usa salados y dulces y si quieres darle un detalle propio prepara su postre favorito para ponerlo en el canasto.
Incluye su bebida favorita, también
puedes integrar sus pasatiempos con elementos de su equipo favorito o un CD de música, deja volar tu imaginación y creatividad y LISTO…
¿SABIAS QUE?
D E CO Y CO CI NA
PADRES DE PELÍCULA Esas cintas que nos recuerdan a los héroes de todo niño, sus papás
BIG FISH
PAPÁ POR SIEMPRE
Tim Burton nos trae una historia llena de magia y fantasía, en la que la admiración que un niño siente por su padre juega un papel clave. Big Fish nos cuenta la historia de un padre moribundo y su hijo.
Un clásico del inolvidable Robin Williams, narra la historia de un papá que se ve forzado a separarse de sus hijos después de un divorcio. La única forma que encuentra este padre para estar cerca de ellos es vestirse de mujer.
LA VIDA BELLA
EN BUSCA DE LA FELICIDAD
ES
Sin duda una de las películas más hermosa, una historia desgarradora de un padre que a toda costa quiere evitarle algún sufrimiento a su pequeño hijo en un campo de concentración.
Will Smith es un padre que se encuentra solo con su hijo luchando para salir de la pobreza y forjarse un lugar en el mundo mientras le da valiosas lecciones de vida. Basada en la vida de Chris Gardner.