Revista HEY MUJER No. 8 by Review Bolivia

Edicion No 8

SER FOODIE EN TIEMPOS DE INSTAGRAM EMPRENDE DIGITAL EL VESTIDO PERFECTO SI EXISTE

9 LECCIONES QUE APRENDÍ DE UN MATRIMONIO FUGAZ LAS MUJERES MERECEMOS SER FELICES

Ph. Jessica Rocha

EDITORIAL Una Estrella Deslumbrante Estimadas lectoras; Una nueva edición llega a sus manos con una protagonista muy especial, la mujer, multifacética, emprendedora y única. Conoceremos los aspectos más importantes de las mujeres, en nuestra nueva columna: De color humano veremos ¿por qué las mujeres merecemos ser felices, descubriremos también mujeres épicas a través de las pantallas.

Deseando como siempre cumplir con sus expectativas y que nos puedan acompañar en una nueva edición pensada en ustedes les damos la bienvenida a la octava edición de Hey Mujer

El equipo de Hey Mujer Buscanos en:

DIRECTORA María Teresa Flores revistaheymujer@gmail.com

DIRECTORA DE DISEÑO Y ARTE FINAL Jessica Rocha RELACIONES PUBLICAS Fátima Moscoso ESPECIALISTAS Paula Muñoz Reyes Sexualidad y psicología COLABORADORAS America Leniz

EDITORIAL

Para completar tenemos consejos y artículos para esas mujeres emprendedoras, madres y aquellas que les gusta sentirse y verse bien.

STAFF

COLABORACIÓN ESPECIAL: Analía Gutiérrez Celina Lozano Eliana Soza Martinez Leonardo Böhrt Micaela Sabja Sasha Vásquez

DATOS DE PORTADA FotografÌa: Alejandra Villarroel Flores Modelo: Vanessa Villarroel Flores Haz de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad,

Una producción de:

La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la dirección o la inclinación de la revista. 3

SUMARIO MI MUNDO De color humano: Las mujeres Merecemos ser felices 5

MAS TRENDY Star Wars: Princesas y guerreras

SUMARIO

SOY MUJER 9 lecciones que aprendí de un Matrimonio fugaz 9 #Soy madre: Perdiendo el miedo a comenzar de cero 12 #soy emprendedora: 5 errores que un emprendedor debe evitar 14 #soy emprendedora: Emprende digital 16

SENTIRSE BIEN Valiosa por dentro y por fuera #Tip: Habitos de una mujer exitosa

18 19

VERSE BIEN El vestido perfecto si existe #Tip: Efectos de tomar Gaseosa

20 21

TIEMPO LIBRE #Películas: El amor en los tiempos de Blade Runner 22

MI ESTILO Ser Foodie en tiempos de Instagram

MI MUNDO Una niña en cualquier pueblito alejado ve cómo su madre se ha ido consumiendo por el trabajo en la tierra, el cuidado de su casa y de sus hermanos; cuando piensa en su futuro se le ocurre que la repetición del de su progenitora es el único que le espera. En una ciudad otra pequeña ve a su joven madre concentrada en su trabajo, sin tiempo para compartir con ella, casi no la conoce ni se interesa por sus problemas o sus sueños, pero le compra todo lo que desea; el futuro para ella está marcado por la importancia de las cosas materiales, aunque no entiende su verdadero valor.

Estas dos situaciones diametralmente opuestas si bien son extremos no están lejos de ser realidades que se viven actualmente en muchos países latinoamericanos y por supuesto en Bolivia. En este mes, que se recuerda el Día Internacional de la Mujer me puse a reflexionar sobre cuáles son las situaciones determinantes para que una niña, que luego se convertirá en mujer alcance la felicidad y vida plena.

Coincidirán conmigo que son muchas las circunstancias ajenas que atraviesa una mujer en el curso de su vida, desde el lugar donde nace, la familia en la que se cría o la ausencia de ella, el tipo de educación que recibe, las personas con las que se relaciona, la sociedad en la que vive, su situación económica, etc. Sin embargo pienso que existe un factor trascendental en la vida de toda persona, pero estoy segura que mucho más en la vida de las mujeres y es “la autoestima”. 5

MI MUNDO

Ustedes se preguntarán ¿por qué especialmente en la vida de las mujeres?, la respuesta es sencilla, porque a las mujeres en toda la historia nos han tocado realidades más adversas para desarrollarnos, por ejemplo: desde hace unas décadas atrás no se tomaba en cuenta nuestra voz, no teníamos acceso pleno a la educación, a la salud ni a las oportunidades para un desarrollo integral. Hoy todavía nos quedan más desafíos, a pesar de los grandes avances que las sociedades en el mundo han dado en el restablecimiento de los derechos de las mujeres. Es por eso que para afrontar los más variados retos, la autoestima se convierte en un factor que puede marcar la diferencia, es una herramienta fundamental en el camino hacia su realización integral, es la base para desarrollar una personalidad y carácter fuertes, estables y congruentes que les permitan superar los obstáculos que se les presentarán en la vida; no obstante a pesar que puede ser cultivada por la misma persona, es en la infancia, la época ideal en la que debe ser desarrollada, dependerá de las personas cercanas el enseñar y promover este valor. Imaginemos nuevamente estas dos circunstancias: la misma niña que describí antes, que vive en un pueblito alejado, y a pesar de su realidad tiene una maestra que le ha estimulado en el aula demostrándole que es única, valiosa e inteligente; ella entonces irá recuperando su autoestima y afrontando con más confianza su realidad 6

al creer en ella, por tanto su visión de futuro cambiará positivamente, probablemente termine la escuela y el colegio y si las circunstancias son favorables hasta puede estudiar en la universidad. De la misma forma la niña de la ciudad si tiene la suerte de toparse con una prima, tía, abuela o maestra que fortalezca su autoestima, a pesar de la realidad que vive con su madre, podrá entender que la aman y que tiene todo el derecho de ser amada y por tanto merece todo lo bueno, por ejemplo crecer en su desarrollo intelectual sin dejar de lado su vida familiar y que fundamentalmente en la vida es más importante el ser que el tener.

Si formamos niñas, que luego se convertirán en mujeres con una buena autoestima lograremos que estén seguras de encontrar soluciones a los problemas que se les presenten y que tengan una mirada positiva frente a cualquier circunstancia. La confianza en ellas mismas las impulsarán a luchar y conseguir sus sueños; las convencerán que si cometen errores en su vida no es una opción hundirse, sino que aprenderán de sus experiencias y volverán a intentarlo las veces que sean necesarias; tendrán la capacidad de tomar decisiones en cualquier ámbito; por tanto serán persistentes y nunca se darán por vencidas, porque tendrán la seguridad de alcanzar cada una de sus metas; esto En estas postales de vida las convertirá en seres felices observamos la importancia que tengan la capacidad de ver de valorarnos, amarnos y lo bueno en los demás y en el aceptarnos como somos para mundo que las rodea. afrontar cualquier realidad que nos toque vivir, conociendo A su vez esta confianza y amor críticamente las propias hacia nosotras mismas será la debilidades y defectos, pero sin fuente para compartir estas olvidar las virtudes y fortalezas cualidades con los demás a que nos caracterizan; siendo través de ayudar a otras y otros mujeres esto significará que a encontrar bienestar; el rol nuestra seguridad, contribuirá a en el que podremos influir enfrentar y superar los obstáculos directamente será como madres, que todavía encontramos en la trasmitiendo así todo esto a los sociedad; desde sufrir violencia hijos. Por tanto, poco a poco se intrafamiliar, tener que dejar formarán generaciones de seres el desarrollo educativo o humanos felices y plenos que profesional por la maternidad; busquen el bienestar común, no ser evaluadas objetivamente todo a partir de motivar a que en las capacidades profesionales las mujeres tengamos una mejor adquiridas en comparación a “autoestima” principalmente las de un hombre, por tanto no para ser felices, ya que todas ganar el mismo sueldo que un merecemos serlo plenamente. colega varón, no poder viajar solas por la inseguridad que esto conlleva y así podríamos seguir llenando páginas y páginas.

#ARTICULO

Otros nombres como Buffy, Katniss, Arya, Furiosa, y hasta Elsa son ejemplos poderosos del nuevo papel de la mujer en la cultura pop, pero aún siguen siendo pocos si comparamos con la cantidad de hombres que marcan la historia del cine y la televisión.

femeninos de nuestros tiempos. Que este personaje forme parte además del universo de la franquicia de Star Wars es un plus que fascina a las nuevas generaciones de fanáticos y remueve esa fibra nostálgica de los conocedores de la saga espacial. Rey, interpretada por Daisy En este panorama que sigue Ridley, no solo es la evolucionando toparse con protagonista, sino también un personaje femenino sin la heroína de Star Wars: The pretensiones amorosas, force Awakens y esperamos con un atuendo adecuado, que también de la nueva funcional y que además se entrega: Star Wars: The La carroñera dedique a combatir villanos Last Jedi. piloteando naves espaciales solitaria de Jakku engloba la convierte en uno de lo mejor de Luke, Leia y los mejores personajes Han en un solo personaje, 7

MAS TRENDY

Hasta hace algunos años era difícil hablar de mujeres líderes en la cultura popular, personajes femeninos fuertes siempre han existido: Leia, Uhura, Hermione, entre otras. Pero a pesar de su popularidad no son los personajes principales, son importantes pero se convierten en secundarios pensados para embellecer el progreso del héroe, como Luke, Jim, Harry.

MAS TRENDY

una potencial Jedi, una guerrera, piloto y otras características que la convierten en un personaje creíble y con la cualquiera se puede identificar. piloto y otras características que la convierten en un personaje creíble y con la cualquiera se puede identificar.

a saga de Star Wars cambia paradigmas, no puedo quitarle meritos a la princesa Leia Organa, una poderosa protagonista, lider dede la Alianza rebelde, que

No es desconocido el hecho de que Star Wars cuenta con una de las listas más grandes de seguidores en todo el mundo y de todas las edades convirtiéndose en una subcultura por más de cuarenta años. Para muchos las películas son un punto de referencia cultural, para muestra solo hay que ver el frenesí que está generando el estreno del Episodio VIII. Entonces ver a una protagonista fuerte como Rey, o Jyn Erso en “Rogue one: A Star Wars Story” educando a una generación nueva de fanáticos, creando un impacto positivo en adolescentes y niñas que se sentirán representadas y empoderadas nos devuelve la fe en los modelos que siguen los más jóvenes, imaginemos a los niños viendo a estas mujeres como héroes, admirándolas y brindándoles el mismo respeto que no se inmutó cuando se a cualquiera de sus enfrentó a Darth Vader héroes masculinos. y tampoco se rindió a los coqueteos de Han Claro que esta no es la Solo. Un personaje primera vez que femenino tan audaz 8

en una película de la década de los setenta era impensable, aunque fue perdiendo fuerza en las dos últimas películas de la trilogía original, lo que no le

Algo similar ocurre con Padme Amidala, mi favorita, protagonista femenina de la trilogía precuela, la madre de Leia se presenta como una joven reina decidida, política hábil y luchadora incansable por la democracia y la libertad. Una mujer que a pesar de su corta edad tuvo la valentía de defender a su pueblo, de asumir las consecuencias de sus decisiones, y hasta entrar en una batalla armada con un blaster sin titubear. Sin embargo todo el potencial de Padme fue quedando atrás al convertirse en una esposa escondida y finalmente morir por que le rompen el corazón.

impidió tener momentos fascinantes como cuando estrangula a Jabba o se disfraza para rescatar a su amado.

Y si me preguntan: ¿Por qué me fascina tanto Star Wars? Ahí tienen la respuesta, personajes que cambian la forma de ver al mundo, historias con las que puedes identificarte en algún momento de tu vida, mujeres poderosas en el buen sentido de la palabra que son modelos a seguir sin lugar a dudas, princesas, reinas y guerreras ¿Qué más puede pedir una chica geek?

Más de una persona se me acercó para decirme que fue la mejor boda a la que asistieron y por más de que quizás haya sido tan solo una formalidad para mí era cierto. Fue la mejor boda a la que asistí y fue la mía. Lamentablemente mi matrimonio llegó a su fin antes de que el narrador pudiese decir “Y vivieron felices para siempre” Tres meses después de decir mis votos en el altar mi esposo me pidió el divorcio, tres días después me enteré que me fue infiel. Sé que muchos de ustedes están leyendo esto y pensando “Si me pasa a mí me muero” pero heme

aquí, sigo vivita y coleando. La razón por la que decidí compartir mi historia con ustedes es que tengo la esperanza de que si hay alguien por ahí que está pasando por una situación como la mía o si a alguno de ustedes le toca vivir algo parecido (toquen madera) éstas palabras puedan de alguna forma darles un poco de consuelo. No es un post de moda, no es un post de tendencias, pero ésta siempre fue una plataforma dedicada a gente real, con vidas reales, con problemas reales y si éste post logra de alguna forma u otra ayudar por lo menos a una persona entonces escribirlo ha valido la pena. 9

SOY MUJER

Mi boda fue todo lo que soñé y más. El vestido perfecto, la decoración perfecta, peinado y maquillaje perfectos, comida deliciosa, increíble música, baile, risas, abrazos y el sentimiento de estar rodeada del amor de todos los familiares y amigos que asistieron.

Así, sin más que decir, les comparto un pedacito de mi vida. Los dejo con 9 lecciones que aprendí de un matrimonio fugaz.

SOY MUJER

Los sentimientos son válidos

Es triste lo común que es echarnos la culpa por algo que no pudo haber sido evitado y que no tiene absolutamente nada que ver con cómo somos ó qué hicimos. No debemos sentirnos culpables y mucho menos permitir que nos hagan sentir culpables porque

El desamor, el aburrimiento y la insatisfacción con nuestra pareja son sentimientos absolutamente validos. Dejar de amar a alguien es completamente natural, pero no olvidemos que las relaciones amorosas involucran a dos personas. La persona de la cual te desenamoraste respira, siente, tiene un corazón y un alma. El dejar de amar a alguien no será jamás una razón válida para actuar de forma deshonesta y faltarles al respeto. Tratemos a los demás como nos gustaría ser tratados. Siempre habrá una forma correcta de hacer las cosas, o deshacerlas en éste caso. nuestra pareja nos fue infiel. Echar la culpa a la Las frases del terror otra persona es siempre la salida fácil. “Nunca “¿En qué me equivoqué?” subestimes la habilidad “¿Qué pude haber hecho de un hombre de hacerte mejor?” “¿Cómo pude sentir culpable por sus evitarlo?” éstas y miles errores” no lo dijo Platón, de frases más por el no lo dijo Sócrates, lo estilo fueron lo único dijo Rhianna señores y que rondó en mi cabeza ella si que sabe. durante varios días. 10

Sororidad Sentí una inmensa rabia y una profunda decepción al enterarme que mi esposo me habia sido infiel con otra mujer. No porque me sentí menos que ella o porque me “estaban robando a mi hombre”, sino porque creo que existe un código moral

y económicamente para poder tener la boda de mis sueños? ¿Qué le diré a mi mamá que se desveló ayudando a planear hasta el más mínimo de los detalles? ¿Cómo le diré a mi familia que de cierta forma he fracasado? Hablar con mi familia fue sinónimo de aceptar que todo esto estaba pasando y de que no había vuelta atrás. Fue lo más difícil que tuve que hacer pero, al mismo tiempo, lo más liberador. Me di cuenta de que todos esos miedos eran inventos de mi cabeza y que en realidad mi familia siempre ha estado y siempre estará ahí para mi. Amigos al rescate

entre todas las mujeres desde el momento en que nacemos. En una época en que se habla tanto del feminismo, pocas son las mujeres que verdaderamente practican la sororidad en el día a día. La familia siempre estará ahí ¿Qué le diré a mi papá que me apoyo emocional

Como se los mencioné en el punto anterior me costó un mundo poder hablar con mi familia, pero la pilar que me sostuvo y me dio el apoyo necesario hasta poder hacerlo fue el apoyo incondicional de mis amigos. Los oídos pacientes para escuchar una y otra vez lo que me paso, los hombros que me prestaron para llorar, las llamadas, los mensajes, las veces que me obligaron a levantarme y salir. Estar rodeada de tanto amor y darme cuenta de que no estaba sola me dieron la fuerza necesaria para

seguir adelante con mi vida. Todos nos hemos encerrado en una relación alguna vez, hemos dejado a nuestros amigos de lado por camotes. Sin embargo la amistad también es una relación en la que tenemos que invertir tiempo. Hoy más que nunca me alegro haber cultivado grandes amistades porque fueron las primeras personas en venir al rescate. Licencia para Llorar

Cuidar de uno mismo Como con cualquier malestar, curar un corazón roto (por más cursi que suene) es un proceso. Y así como nos tomamos un antigripal para

Lo Positivo

Tocar fondo

Verás y sentirás el cariño y apoyo de las personas más inesperadas.

No es un proceso bonito, pero eventualmente cuando nos vemos viviendo una situación difícil llegaremos a sentir que hemos tocado fondo. Hice las paces con esa idea desde el momento en el que me di cuenta que no había vuelta atrás. Los altibajos son inminentes y está bien! Es todo parte de un largo proceso de recuperación. Un día estarás bailando y riendo con amigos, al día siguiente estarás comiendo fideos instantáneos directo de la olla después de ver tres temporadas de una serie en Netflix (#noshame). No hay vergüenza en tocar fondo. Tocar fondo solo significa que lo único que podemos hacer de ahora en adelante es ir hacia arriba.

Es inevitable. Enterarte que te fueron infiel viene de la mano con una cantidad demasiada generosa de dolor. Preguntas sin respuestas, resentimiento y un vacío enorme, pero junto al mismo tiempo crea nuevas puertas que no tenias idea que estaban ahí. Crecerás como persona y te llegarás a conocerte mucho más a fondo.

Te darás cuenta de que había un mundo de oportunidades de las que te estabas perdiendo. Entenderás que perder a alguien no necesariamente es una pérdida. Darás inicio a una nueva etapa de individualidad y crecimiento que estaba ahí, esperando por ti. Son los quiebres en nuestra vida los que dan lugar a un mayor crecimiento, acéptalos, vívelos y aprende de ellos.

SOY MUJER

Éste punto originalmente iba a llamarse “Licencia para Matar” pero por razones obvias decidí cambiarlo. “Tienes que ser fuerte” es una frase que nos decimos constantemente pero parte del proceso de sanación es permitirnos estar tristes. Es completamente normal y sano hacerlo. Llorar no te hace débil, sino todo lo contrario, te hace más fuerte porque estás viviendo tus emociones a flor de piel y eso no siempre es fácil.

los resfríos o reposamos un esguince debemos encontrar formas de cuidar de nosotros mismos mientras pasamos por el proceso de sanar una herida que quizás no podemos ver pero definitivamente podemos sentir. Es primordial encontrar actividades que nos ayuden a sentirnos mejor, ya sean clases de baile, un manicure o ir al gimnasio. Debemos invertir tiempo en cuidarnos y amarnos porque es justo y necesario.

SOY MUJER

#SOY MADRE

Ya se cumplieron 3 meses desde que nació #babyAugus y pasaron volando.. Es verdad cuando dicen que los buenos momentos hay que atesorarlos, ayer justo estaba guardando ropita que ya no le hace.. Pensar que era tan chiquito!!! Creo en esta etapa de mi vida estoy aprendiendo a valorar los tiempos y su importancia.

carga negativa en nuestro ropero y en nuestra vida.

La verdad que el embarazo no me dejo mucho peso, pero si siento que cambio mi cuerpo en general y honestamente muchas de ustedes me han estado escribiendo para saber que hice para bajar de peso tan pronto y la verdad no hice nada(soy así de perfecta Hablando de tiempo quiero soy jajajaja, hablando en contarles que aún no me serio purita suerte creo yo) animo a sacar toda la ropa la verdad que fue un bajón que había guardado durante de golpe y simple…ahh pero el embarazo. porque la claro nada es tan bueno en verdad no quiero amargarme esta vida jajaja y hoy estoy innecesariamente, todas 3 kilos más gordita de sabemos lo frustrante que cuando di a luz..pueden puede ser probarse algo creerlo, yo me quería que no nos hace y creo que morir. es más positivo evitar esa 12

Por eso decidí tomar acciones y tener contenido positivo para darles.. Decidí hacer mi propio BootCamp post #babyAugus y que viajecito que me cargue… Esa idea la tenia dando vueltas y esperando el OK del doctor para comenzar y claro la determinación mental de cumplirla.

El primer día fue para morir lento, porque me di cuenta que los músculos de la parte superior

Los datos del Horror, estos son los que me acuerdo, creo que bloquee los demás jaja en el próximo post los subo todos: Peso al comenzar 66 kilos Edad metabólica 41

Este programa viene con una dieta específica que estoy tratando de mantener, pero no tan literal porque al estar dando de lactar no puedo dejar ciertos alimentos.. Les cuento que incluso estuve cerca de dejarlo todo porque los 3 primeros días bajo mi producción de leche(tal cual una vaca lechera jaajaja) y dije OH NO.. Me ha ido tan bien en ese aspecto que tenia terror a arruinarlo, pero investigue un poco el tema y si bien puede pasar que baje porque pierdes liquido, esta en tu poder el hidratarte mucho más y consumir alimentos que te ayuden.. Mi esposo me prepara todos los días una lechita con te y miel, que me ayuda bastante(así de buen tipo es el, además que cuida a #babyAugus mientras yo estoy en el gym.)

La macurca ya fue, el miedo a comenzar también.. No les miento hay veces que quedo muerta de cansancio y digo PORQUE ME HICE ESTO…pero la respuesta es simple, lo hice para mí y por mí, porque siento que en esta etapa de volver a tu vida, tu rutina es muy importante, no debemos dejar atrás lo que nos gustaba o nos definía y mientras más rápido retomes las cosas más fácil será acostumbrarte y manejar todos los cambios..creo fielmente que una al ser mamá debe sumar y no restar en su propia vida.. Además una mamá feliz y segura de si misma es mas positiva y eficaz en su nuevo rol. Espero esta mi experiencia las ayude a comezar algo a lo que tenian miedo..como yo al gym jaja!! Si tienen dudas o consejos, escríbanme y únanse al #BOOTCAMP yo feliz de compartir con ustedes, besos y tengan un gran semana!!

SOY MUJER

Yo decidí comenzar esta travesía por caminos conocidos.. Me inscribí al gimnasio Coach Fitness con paquetes específicos para cada persona y lo que quieres hacer, ya antes había tomado sus cursos por lo que sabía a lo que me estaba metiendo (eso creía yo..) Me inscribí al CE21 (Cambio Extremo ) donde se pueden ver cambios en peso y musculatura en 21 días, son 1 hora y 30 min de trabajo duro.

de mi cuerpo seguían de vacación en New York.. Literalmente en la primera flexión caí de jeta por no tener fuerza.. ni les cuento la macurca que tuve, pero cada día noto que los músculos vuelven, siento mi abdomen mucho más firme(yeiii) y la cintura volviendo.. Hoy comienzo la ultima semana de esta experiencia, sigo odiando los burpees y cada día termino muerta pero salgo volando para llegar a casa y alimentar a #babyaugus, me alegra haberme obligado y probarme que si se puede, cada día es un reto y por muy difícil que parezca todo depende de la fuerza que uno pone a sus deseos.

SOY MUJER

#SOY EMPRENDEDORA

“He perdido más de nueve mil oportunidades en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. Me han confiado veintiséis veces el tiro ganador y he fallado. He fracasado una y otra vez en mi vida y por eso he tenido éxito” Michael Jordan, basquetbolista profesional. Veamos entonces esos errores que todo emprendedor debería evitar: (Opiniones obtenidas desde diferentes medios especializados como: Bussines News Daily, Entrepreneur.com, entre otros) tem mei pere turbes? inprit.

1. No más miedo: ¡El error más grande que podemos cometer! En nuestra vida personal, en la vida laboral y desde luego si vamos a emprender, iniciar algo nuevo implica muchos

riesgos, vencer miedos, al fracaso, a la perdida de dinero, dejar nuestra zona de confort. Este miedo, ese deseo de volver a tu lugar seguro y feliz puede hacer que cometas muchos errores, o que tomes decisiones sin pensar demasiado en las consecuencias. 2. Error de cálculo: No subestimes tu mercado, tu alcance, o el presupuesto. Cuando empezamos no podemos dejar de lado estos cálculos vitales para que nuestra empresa marche como debe ser.

3. No pierdas el Norte: Otro error común en el que caemos por exceso de confianza o por falta de esta. En alguna ocasión buscamos la perfección de nuestra marca y vamos dando largas a su lanzamiento, trata de iniciar de una vez, da el paso final. En otros casos creemos haber encontrado el santo Grial, inventamos o creamos algún producto que nos embelesa y nos dejamos llevar hasta que el duro golpe de la realidad nos demuestra que a nuestro mercado no le interesa este “producto maravilla”. No pierdas el norte, enfócate en tus objetivos.

SOY MUJER

4. Se profesional: Implica muchos factores, podemos empezar por no descuidar la marca, darle la importancia que requiere y si no cuentas con los conocimientos para generar una imagen de marca contrata profesionales. Un profesional también actúa con rapidez y seguridad, esto no quiere decir que tomes decisiones sin meditarlas, pero no dejes que otros se adelanten. No regales tu trabajo, págate un sueldo acorde con el tiempo y conocimientos que inviertes en tu empresa. Como buen profesional tampoco te dejes deslumbrar por costosas oficinas o fabulosas reuniones de trabajo, gasta en lo esencial. 5. Ningún hombre es una isla: No pretendas llevar a cabo una idea, generar un nuevo producto y además comercializarlo tú solo. Recuerda que dos mentes piensan mejor que una, un socio, y un buen equipo de profesionales evitarán que caigas en otros errores como fijar precios incorrectos o no darle la debida importancia al marketing. Espero que estos ejemplos de errores comunes te ayuden a mantener el paso correcto al iniciar tu emprendimiento. 15

SOY MUJER

#SOY EMPRENDEDORA

¿Tienes una idea? ¡Entonces emprende! ¿Tienes cuenta en Facebook u otra red social? Ya tienes un canal de conexión con personas y potenciales clientes. Parece super simple ¿no? Pensar que, con tener una cuenta en alguna red social, podrás vender tu emprendimiento. Pues si, parte de eso es cierto… Ya te explico cómo.

No olvides que todo lo que haces, incluidas las actividades de diversión, pueden servirte como un impulso a tu próximo negocio 16

Antes que nada, si necesitas dinero para tu emprendimiento es simple conseguir, aunque no lo creas. Para eso, primero necesitas que sea una buena idea, y luego llevarla al mundo del Internet creando una campaña de “Crowdfunding”* con la cual podrás conseguir ese financiamiento que tanto necesitas.

y te recomiendo seguir los siguientes pasos: •Analizar la competencia y el mercado digital •Definir objetivos estrategias

•Desarrollar tu sitio Web •Crear cuentas en redes sociales donde está tu público •Definir a quien quieres vender •Crear y publicar contenido de interés •Promocionar tus productos y/o servicios

Luego de conseguir ese financiamiento y desarrollar tu idea, es hora de llevar tu •Y medir todo. emprendimiento a Internet

Por otro lado, permíteme dejarte una lista de •Dedicarse solo a vender errores que no deberías cometer a la hora de tener presencia digital: •Publicar en tiempos errados • No tener registrada la marca o empresa •Utilizar lenguaje no apropiado •Información incompleta en el sitio web y/o redes sociales de nuestra empresa Y no olvides que debes estar en los sitios y/o redes sociales que puedas atender ¡no las desatiendas! • No publicar acontecimientos, reconocimientos y premios importantes Por otro lado, y antes de irme, quiero dejarte una •No seguir cuentas de interés y competidores frase mía como consejo para tu vida personal y (obervar-benchmarking) trabajo digital: •No interactuar con los fans, seguidores, clientes “No olvides que todo lo que haces, incluidas las pootenciales y/o clientes actividades de diversión, pueden servirte como un impulso a tu próximo negocio, así que siempre •No enganchar ni crear curiosidad a los usuarios mantén la cordura lo más que puedas y muéstrate una persona que tiene principios, es organizada y •Publicaciones con contenido pobre que podría ser un punto blanco para hacer buenos negocios.”

SOY MUJER 17

SOY MUJER

#SOY CREATIVA

Hace poco me encontré con una amiga, en su rostro vi unos ojos llenos de tristeza, no era difícil deducir que algo le pasaba, y que por dentro ella lanzaba gritos de auxilio. No fue muy sencillo hacer que ella pueda contarme lo que ocurría en su vida. Sin embargo lo hizo. Ella atravesaba por momentos vulnerables, éstos referentes a la imagen que tenía de su cuerpo. Realmente ella se sentía espiritual y físicamente destruida. Y si preguntan: ¿Cuál es el motivo principal? Pues, es simple, existe en nuestra sociedad, un cierto número de personas que generan severos comentarios sobre la aceptación y configuración de las diferentes siluetas femeninas. Estos mismos comentarios, hacen que cada mujer se sienta insegura, con su cuerpo y su estabilidad emocional. Creando así, mujeres con desórdenes alimenticios, angustiadas, inseguras, mujeres empeñadas a disfrazar su cuerpo con todo tipo de accesorio que las haga lucir y cumplir el estereotipo supuestamente perfecto. Destruyendo así su linaje ancestral y perdiendo su identidad. Obligándose a preocuparse por la aceptación de la sociedad misma.

Mi amiga pasaba por ese trance, no muy sencillo de superar, pero quizá con algo de apoyo lo lograría, porque al final, todas queremos ser unas mujeres sanas y fuertes. Todas estamos pidiendo auxilio, deseando ser tratadas con respeto, deseando desde lo más profundo ser aceptadas y queridas, sin necesidad de estar cumpliendo requisitos de belleza referente al cuerpo, rostro, edad, tamaño, color, etc. Todas nosotras guardamos en nuestro interior una belleza diferente y genuina. Finalicé la conversación con mi amiga, indicándole lo que nosotras mejor sabemos hacer. Cambiar de actitud, haciendo que los comentarios despectivos no sean tomados en cuenta. Auto aceptándonos. Mucho antes de convertirme en una mujer segura de mí misma. También por este tipo de situaciones. Tomé la decisión de verme y sentirme más valiosa por dentro y por fuera

VERSE BIEN Desde que tengo uso de razón, he usado vestidos, por un tiempo tuvimos una relación de amor/ odio, la terrible adolescencia, pero ahora, con 30 años recién cumplidos, tengo que admitir que no me imagino mi closet sin ellos! Mi mamá también es diseñadora de moda, por más de 30 años se dedicó a la alta costura de niños, por lo tanto estrenaba vestidos todo el tiempo. Y ahora resulta que soy quien me confecciono mis vestidos. Al ser una mujer curvy, no es muy fácil encontrar prendas que me gusten y me queden como me gustaría.

que todo cuerpo es hermoso, sin importar talla ni forma, que tengo en sociedad con una amiga muy querida y también colega, Siria Cruz. ¡Hace unos meses encontré la tela perfecta! Algodón tipo denim, delgadito y con estampado. Cómodo, fresco y combina con todo! No podían faltar mis zapatillas plateadas de Botero y aros con borlas artesanales de mi línea de accesorios, Run Lola Run por Analía Gutiérrez. Y claro, Coca, mi hija peluda, no puede faltar en las fotos.

Y ustedes ¿Tienen ese vestido ganador en su Esto fue algo que me motivó a diseñar en Magnolia, armario? línea de ropa femenina, donde hacemos énfasis, en 20

TIEMPO LIBRE

#PELICULAS

Pese a que no fue exitosa en su momento, en términos de taquilla al menos, con los años se la ha apreciado a nivel de culto, considerándose una obra maestra del cine y un must see para cinéfilos y cineastas. Blade Runner, una película de género neo-noir y de ciencia ficción dirigida por el maravilloso Ridley Scott, fue estrenada en 1982 (siendo así que muchos de los que leen este artículo, seguramente no habían nacido entonces y la han visto en versiones caseras).

Esta película está basada parcialmente en la novela de Philip K. Dick ¿Sueñan los androides con ovejas eléctricas? (publicada allá por 1968). Se ha convertido en un clásico de la ciencia ficción y precursora del género cyberpunk. La película transcurre en una versión distópica de la ciudad de Los Ángeles (cambiando el San Francisco original de

la novela), durante el mes de noviembre de 2019. Pese a que no fue exitosa en su momento, en términos de taquilla al menos, con los años se la ha apreciado a nivel de culto, considerándose una obra maestra del cine y un must see para cinéfilos y cineastas. Ésto permitió que por años se especule la posibilidad de una secuela, con sucesivos fracasos en su desarrollo. Hasta que hace un par de años se confirmó la realización de “Blade Runner 2049” a cargo del Director Dennis Villeneuve. Pese al escepticismo inicial, la película resultó un espectáculo maravilloso

entre ambos, es impresionante, a nivel de quedar tristes al final abrupto de su relación… (no entramos en mucho detalle por si no la vieron… en ese caso shame on you!) Pero de qué hablamos, el amor entre un androide y un holograma… ¿Dónde hemos llegado? Pues, hemos llegado al amor en los tiempos del whatsapp, del facebook, de las redes sociales. Al amor del emoji o del meme. Creemos estar enamorados de imágenes, de repeticiones. Hemos llegado al amor de la ansiedad porque la realidad virtual se desarrolle tanto que nos permita tener una relación amorosa, sin compromiso, sin obligación. Quiero creer que es solo mi impresión, que esta analogía, no representa nada en nuestro mundo. Que no me critica, que no nos critica. Pero cada día que pasa, me siento mas androide y al amor lo siento un holograma… muy real, muy a mi gusto… muy lejano y muy impropio. Pues, ahora vivimos el amor en los tiempos de Blade Runner…

TIEMPO LIBRE

pero sorprendentemente tiene una relativa e interesante paz en su hogar. Ahí es donde conocemos a Joi, que resulta ser la pareja de K, La realidad distópica que pero a su vez es la analogía más plantean ambas películas, sus hermosa que nos presenta esta universos, han sido analizados película, sobre cómo llevamos al detalle en múltiples nuestras relaciones en estos ocasiones. Hoy quiero invitarlos “tiempos modernos”. Joi es un a sumergirnos en ese mundo, holograma, hermosa eso sí, con en el nombre del amor… Lo una personalidad muy definida, sé suena cursi… y eso no es de pero que cumple solamente con un objetivo en la vida de K: geeks! Al salir de Blade Runner 2049, compañía. a más de sentirme impresionado y por primera vez en mucho Está diseñada y seguramente tiempo haber sentido que mi programada a su gusto, ella cuerpo se trasladaba a otra lo conoce y él la conoce, mas realidad, me quedó flotando no existe la más mínima una idea que no es hasta ahora posibilidad de contacto físico. Al que puedo cerrar. K el personaje momento de encontrarnos con principal, el replicante que está ambos, él le hace un regalo de a cargo de la investigación que aniversario (pese a que no era su es el eje de la película, tiene una aniversario). Descubrimos que vida compleja. Los de su tipo no Joi está limitada al apartamento son queridos (replicantes, solo de K gracias a los proyectores para que quedemos claros son integrados al mismo y que androides con características gracias a este regalo, Joi podrá cuasi humanas, que incluyen acompañarlo (léase: proyectarse en este caso una gama de donde él quiera). sentimientos), esta sujeto a una seria tensión laboral (debe dar La empatía que se desarrolla con cacería a los que son como él), el personaje de Joi y el “amor” y recibió elogios de parte de la crítica especializada y del público, pese a que no resultó un éxito de taquilla.

MI ESTILO Si a ti también te atrapan las miles de fotografías de comida en Instagram, si sueles pasar tu tiempo buscando recetas, viendo videos de preparaciones en youtube o pinterest, si sientes que podrías adivinar el contenido de tu receta favorita solo con una fotografía y si tu salida perfecta incluye el descubrir un nuevo destino gastronómico probablemente eres un ‘foodie’ y ni siquiera te habías enterado. Entonces ¿Qué es un foodie? Este termino relativamente nuevo se refiere a esas personas fanáticas del buen comer y el buen beber, los foodies son comunidades y grupos especializados en buscar buena comida y bebida, aunque esto no los restringe a lugares lujosos, se 24

trata más bien de una experiencia entre aromas y sabores que pueden llevarlos desde el puesto de comida de la esquina hasta los sitios más costosos y exóticos. Esta descripción seguro te suena familiar, viene a tu mente el termino ‘Gourmet’ que está más bien relacionado con la buena vida y el estilo de vida en general, se diferencia de foodie claramente, aunque uno no excluye al otro. Según el diccionario Webster (2001) “Foodie es una persona que tiene un interés especial en la preparación y el consumo de comida fina, especialmente en restaurantes”

En estos alocados tiempos en los que vivimos, en que podemos compartir una imagen con todo el mundo en fracción de segundos, y que ya no nos sentimos limitados por la cercanía, muchos ámbitos de nuestras vidas han cambiado, desde la manera en cómo nos relacionamos, la manera en que hacemos negocios y desde luego la manera en que comemos. Ya no es de extrañar ver a personas sacando fotografías a sus platos recién servidos o incluso grabando videos antes de comer, en este grupo de foodies, los dueños de restaurantes han descubierto un interesante grupo de micro influencers y abanderados de marca que podrían jugar un papel muy importante en el éxito de su negocio, Lograr buenas opiniones, fotografías de buena calidad y que además etiqueten tu ubicación te llevará a un nuevo nivel en el boca a boca, atrayendo así a curiosos y experimentados foodies y a consumidores ansiosos de vivir experiencias nuevas.

por ejemplo si eres aficionado a los smoothies saludables que están de moda y además los preparas y experimentas con ingredientes y te sientes identificado con la tendencia, eres un foodie sin lugar a dudas. Existe una gran variedad de foodies, desde los amantes de las buenas bebidas, los que se ocupan de descubrir lugares nuevos, los interesados en aperturas o lanzamientos, incluso a la ciencia detrás de la comida y otros amantes de la tecnología que la combinan con su amor por la comida.

¿Cómo saber si eres un foodie? Si estas interesado en la degustación de buena comida y bebida, pero también te interesan todos los aspectos involucrados en el origen, tendencias, elaboración y hasta los nutrientes o calidad de los ingredientes. Si no te limitas por menús tradicionales con alimentos de lujo o restaurantes de alto standing, al contrario si disfrutas de la experiencia completa,

¿Te animas a unirte a este movimiento? Si te encuentras en Bolivia te invito a conocer la comunidad Foodie en Bolivia donde encontraras experiencias, sugerencias y mucho más.

Gracias a este grupo se dio lugar a la aparición de canales de televisión, libros y claro tiendas especializadas, se cambio la forma de experimentar y de realizar críticas en restaurantes, se integraron las plataformas sociales y se crearon nuevos influencers especializados en comida y bebida. MI ESTILO “Las personas que aman y disfrutan comer son siempre las mejores” Julia Child. 25

Registro de propiedad intelectual en proceso Bajo licencia Creative Commons Hey Mujer! no se hace responsable de los conceptos vertidos en la revista, ni del contenido de las notas promocionales y mensajes publicitarios. DistribuciĂłn gratuita â&#x20AC;&#x201C; prohibida su venta