Periodico MP Abril 2016

Ano 9 Edição Abril 2016 Porto Alegre - RS Distribuição Gratuita Número 106

Venha participar de uma terapia em grupo diferente que além de promover o resgaste da autoestima e a melhora da sua qualidade de vida, proporciona novas experiências e novas amizades! MATRICULE-SE AGORA! Saiba mais na página 7

ANEXO MP proporciona momentos inesquecíveis ao público maduro ao virar BOTECO DA TERCEIRA IDADE !!!

Confira as fotos e venha se divertir EM TODAS AS QUARTAS-FEIRAS DO ANO! Mais informações na página 6

APRENDA A MEXER NO SEU CELULAR E NOTEBOOK, COM A ORIENTAÇÃO E O CUIDADO DOS PROFESSORES , QUE SÃO ESTUDANTES DE PSICOLOGIA, ATRAVÉS DE AULAS INDIVIDUAIS E PERSONALIZADAS. VOCÊ ESCOLHE OS HORÁRIOS E A DURAÇÃO DO CURSO. Informe-se na página 3

Trabalhe sua memória, raciocínio, atenção, pensamento e linguagem.

Faça Estimulação Cognitiva na MP! Saiba mais na página 4

ESPAÇO DE BELEZA FLAVIA BEAUTY INAUGURA COM SUCESSO

Serviço diferenciado, com conforto, segurança, afeto e responsabilidade.

Confira como funciona e também dicas de passeios, shows e muito mais. Se precisar, a gente te Leva e te Traz!

Saiba mais na página 8

Informações página 12

Leva & Traz MP

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Eu acreditei e valeu a pena Informativo Publicitário Comercial da empresa MP Marketing & Psicologia Direção Márcia Papaléo Designer Renata Kappaun Fotografias Equipe MP Maturidade Digital Equipe MP Colaboradores Maria Beatriz Papaléo Estagiários de Psicologia FLAVIA LIMA SILVA KAREN DOMBKOWITSCH

Distribuição Gratuita Porto Alegre e Litoral Norte Tiragem 7.000 exemplares Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores.

Rua Tiradentes, 19 Bairro Independência CEP 90560-030 - Porto Alegre/RS 51.3311.6547 Celulares: 51.81178709 (TIM) e 51.96178709 (Vivo)

O meu objetivo sempre foi levar um sentido de vida ao IDOSO provando que ele tem plenas e totais condições de levantar-se da cadeira de balanço, de abandonar sua agulha de crochê, seu jornal lido e relido várias vezes ao dia, sua poltrona já marcada e amassada em frente à TV, o cachecol ao redor do pescoço, a velha rotina de confinamento a que às vezes foi relegado. Eu sempre acreditei que ser IDOSO não é apenas um contador de histórias do passado, ou aquele que espera a morte chegar.......

Ser IDOSO é aquele SER VIVO que sofreu a ação do tempo, mas que adquiriu habilidades de refazer, reconstruir e repensar com as oportunidades de hoje a melhor maneira de VIVER A VIDA com SAÚDE E BEM ESTAR. Hoje eu me orgulho em ter feito essa opção para trabalhar com a 3ª IDADE há quatro décadas e nessa minha jornada profissional só posso agradecer a DEUS por ter me oferecido essa oportunidade em ficarmos juntos durante todo esse tempo e muito obrigada do tamanho do mundo a vocês 3ª IDADE que me abriram espaço e acreditando e confiando em mim, para que eu pudesse chegar até aqui.

Ficar com vocês é sentir o amor verdadeiro. Pois saibam que de nada adianta envelhecermos, se não conseguirmos desvendar os segredos da vida tirando um bom proveito para um mundo melhor, sorrindo sempre.

mp.marciapapaleo@gmail.com

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100% comprovado

Estou muito feliz por poder agregar mais valor ao nosso querido ESPAÇO TERAPÊUTICO,com a parceria do novo Salão de Beleza que foi inaugurado no final de março e do novo Estúdio de Dança que será inaugurado em maio.

Nós estamos trabalhando para atender o adulto maduro e terceira idade,da forma mais completa possível! Após a inauguração do Boteco Anexo, direcionado a este público, queremos inovar cada vez mais!

Espero que vocês aproveitem todas as atividades e novidades que estamos oferecendo em 2016! Em relação as viagens, lembro que vocês precisam entrar em contato, confirmando os locais preferidos para montarmos o pacote. Agora,não precisa mais reclamar que não tem o que fazer!

No Espaço Terapêutico, você cuida do corpo e da mente, de forma divertida e super bem orientada!

Acompanhem as novidades e RENOVE-SE !!!!!

UMA ÓTIMA LEITURA!

Na minha opinião NASCER É VITAL, VIVER É NATURAL, ENVELHECER É UM PRIVILÉGIO.

https://www.facebook.com/ espacoterapeutico.marciapapaleo

www.marciapapaleo. blogspot.com

Mais um serviço no Espaço Terapêutico MP

MARIA ALICE CORAZZA

Márcia Papaléo

Psicóloga - CRP 07/05227

A importância da convivência do idoso em grupos para prevenção e tratamento da depressão!

A depressão é um transtorno que pode ocorrer em paralelo com o processo de envelhecimento e associado às problemáticas cujos diversos idosos vivenciam, tais como, disfunções cognitivas, problemas de saúde, fatores biológicos e psicossociais.

Vendo sob esta perspectiva, os tratamentos grupais seriam indicadíssimos para este público se engrenar na sociedade novamente, pois, após a aposentadoria, muitos idosos ausentam-se de locais frequentados anteriormente, a sociedade começa a ver o envelhecimento com um viés estereotipado e, muitas vezes, preconceituoso.

Eles, ainda, deixam invariáveis vezes de conviver e efetuar tarefas em que antes proporcionavam prazer psicológico, podendo desencadear uma baixa autoestima e/ ou depressão.

A depressão é um dos transtornos psiquiátricos mais comuns e constitui um grande problema de saúde pública. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o transtorno depressivo apresenta um grau maior de incapacitação do que outras doenças crônicas, tais como a hipertensão, diabetes, artrite ou dor lombar crônica (KNAPP et al., 2004).

As síndromes depressivas tem como características o humor triste e o desânimo, que são resultados de sintomas afetivos, instintivos e neurovegetativos, ideativos e cognitivos afetando a vontade e a psicomotricidade. Transtornos depressivos mais graves podem apresentar sintomas psicóticos com delírios e alucinações, alteração psicomotora, lentificação e estupor e aspectos biológicos neuronais associados (DALGALARRONDO, 2008).

Para Dalgalarrondo (2008), esses transtornos também podem apresentar sintomas na área psicopatológica como tristeza, melancolia, choro frequente, apatia, sentimento de tédio, irritabilidade, angústia e desesperança. Outras alterações

da área neurovegetativa podem ocorrer, como fadiga, desânimo, insônia, perda ou aumento do apetite, diminuição da libido, além de alterações ideativas como pessimismo, sentimento de culpa, desejo de morte e alterações cognitivas, como déficit de atenção, de concentração e de memória, dificuldade de tomar decisões. Junto a estas características, encontram-se ainda alterações da autovaloração, autoestima baixa e alterações da psicomotricidade, tendência a dormir o dia inteiro com quarto escuro, dificuldade psicomotora, mutismo e negativismo (DALGALARRONDO, 2008).

De acordo com Knapp et al (2004), a depressão é uma doença comum com consequências graves e com alto custo para a família e a sociedade. Com isso, tornase necessário o conhecimento de alternativas terapêuticas atualmente disponíveis.

Os psicofármacos juntamente com as psicoterapias têm apresentado grande eficácia no tratamento, assim como a utilização de exercícios físicos regulares e atividades de lazer, que podem reduzir os sintomas da depressão leve ou moderada.

A incidência de depressão no idoso ocorre, principalmente, a partir dos 60 anos de idade, sendo em decorrência do processo de envelhecimento. Seria importante analisar as questões biológicas e psicossociais para fazer um tratamento completo, tanto com base em atividades físicas regulares como tratamentos psicológicos.

Uma maneira interessante de fazer o tratamento psicológico seria a inserção em grupos terapêuticos e operativos. As contribuições da psicanálise ao estudo dos grupos, como teoria que percebe as motivações inconscientes do comportamento, compreende o que se passa nas relações interpessoais que constituem o espírito do grupo (OSÓRIO,2007).

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Maturidade Digital Confira 18 itens de aprendizagem que o Projeto Maturidade Digital oferece a você:

1. Como ligar e desligar um computador ou notebook 2.Como entender o funcionamento do teclado e do mouse 3.Como navegar na Internet trocar os números seguintes...

4. Como organizar pastas e arquivos no computador; 5. Como limpar arquivos temporários e outros arquivos desnecessários do computador; 6. Como usar as ferramentas do Windows (renomear arquivos ou pastas, fazer buscas de arquivos ou pastas, copiar ou mover arquivos para outras pastas, selecionar vários arquivos e pastas ao mesmo tempo, usar teclas de atalho, etc.); 7. Como enviar e receber emails; 8. Como salvar imagens, documentos, fotos, etc; 9. Como enviar emails com anexo; 10. Como se comunicar com outras pessoas por: Whatsapp ou SKYPE; 11. Como criar um Blog; 12. Como baixar músicas, vídeos, filmes, etc; 13. Como criar sua própria página nos sites de relacionamento como: Youtube e Facebook; 14. Como criar e editar vídeos; 15. Como editar fotos e imagens; 16. Como digitar e formatar textos no Word; 17. Como utilizar o Excel; 18. Como utilizar o Power Point, Youtube, Facebook e Instagram.

Comunicação do idoso através das novas tecnologias A necessidade da inclusão digital na terceira idade vem tornando-se uma forma de socialização com o mundo contemporâneo, o que favorecerá as relações familiares, sociais, comerciais entre outros. Entretanto, verifica-se que esta atividade repercute também na sua qualidade de vida, auxiliando nos estímulos cognitivos, musculares e motores (Bizelli et al, 2009). O uso da tecnologia é muito importante para diminuir as grandes distâncias e alcançar uma gama incrível de informações em um curto espaço de tempo.

Para Kachar (2001), o idoso, durante muito tempo, foi esquecido pela família, e pela sociedade, sentindo-se descriminado e excluído, contudo com o avanço da Ciência, por conseguinte, da Medicina, a terceira idade está ganhando lugar de destaque junto à sociedade, pois provou que o indivíduo, mesmo em idades bem avançadas possui potencial produtivo e participativo, e que poderá viver com qualidade, não devendo ficar presa às lembranças do passado, muito menos a estigmas negativos. O idoso pode estimular muito a mente utilizando recursos contemporâneos, agregando a sua saúde mental, pois, ao aprender a manusear os computadores, celulares, tablets e máquinas fotográficas, o idoso estará automaticamente fazendo ligações sinápticas, estimulando o cérebro e prevenindo doenças cognitivas.

Paschoal (2006) acrescenta que, da mesma forma que o corpo deverá ser trabalhado através de exercícios físicos, a mente deverá também ser estimulada através de atividades que a mantenha ativa, com intuito de conservar-se saudável para prolongar a vida, ou pelo menos a qualidade desta.

De acordo com Kim (2008) um dos fatores que influencia a falta de motivação dos idosos em utilizar o computador está associado ao fato de que eles viveram a maior parte de suas vidas sem tal artifício. Com isso, é importante remover esta dificuldade inicial para que os idosos possam descobrir os benefícios que a utilização da Tecnologia da Informação e Comunicação podem produzir em suas vidas, sentindo-se assim motivados para o uso.

Para Fox (2001), 50% dos idosos que utilizam

a Internet melhoram seu contato familiar, social (amigos), comercias (noticias na rede e noticias financeira) e educacionais (pesquisas, filmes e cursos online.

Ainda como benefícios, Cardoso et al. (2005) afirmam que a Internet tem características bastante positivas de permitir a comunicação a distância e diminuir o sentimento de solidão e isolamento, na medida em que houver viabilidade de entrar em contato com pessoas que estão do outro lado do mundo, em qualquer lugar, desde que esta esteja conectado à Internet. Poderá utilizar o computador no auxílio e na utilização de outras tecnologias (caixas eletrônicos de bancos, celulares entre outros). Constata-se que o uso do computador e de seus recursos proporcionará ao idoso, melhorias na autoestima, na habilidade mental, no aumento das relações sociais e interacionais e no senso de realização e autoconfiança (Gatto e Tak, 2008).

A capacidade de manipular as novas ferramentas tecnológicas não é tão comum nem tão fácil para as pessoas com idade avançada, como observados nos jovens. Isto é fato, entretanto, existe entre os idosos uma predisposição para o aprendizado que os leva a superar as dificuldades com que se deparam ao longo do processo.

A fim de ajudar o público maduro a expandir o acesso a esses recursos e promover a sua inclusão digital, Espaço Terapêutico MP aprimorou suas aulas de Maturidade Digital, proporcionando novas possibilidades que ampliem a relação e comunicação do idoso com as novas tecnologias através de um modelo diferenciado que respeita as limitações e fragilidades de cada idoso.

Para facilitar este processo, a MP criou o projeto Maturidade Digital que oferece aulas de informática, incentivando a inclusão do adulto maduro na era digital. As aulas são ministradas por estudantes de psicologia, preparados para entender e atender com paciência o idoso, iniciante ou não, e que entendem o processo de aprendizagem do aluno. O objetivo é ampliar os horizontes do público maduro de forma fácil, agradável e respeitosa.

PROMOÇÃO 2016: Pacote mensal 1: R$220,00 Aula avulsa:R$70,00 4 aulas individuais e personalizadas, com duração de 1h cada À domicílio: R$100,00 a hora Pacote mensal: R$290,00 ( se for próximo da MP) 4 aulas personalizadas e individuais,com duração de 1h30min cada

INSCREVA-SE AGORA! LIGUE PARA AGENDAR O MELHOR HORÁRIO

INFORMAÇÕES: 51 3311-6547 Rua Tiradentes, 19

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Estimulação Cognitiva Nem todo esquecimento é sinal de demência. Por isso, é importante entender quais falhas nossa memória está sujeita a apresentar ao passo em que envelhecemos e algumas situações específicas em que os lapsos são naturais.

O Espaço Terapêutico Márcia Papaléo é um dos locais que proporciona o treino desse mecanismo. Ter uma boa memória é um dos sinônimos de ter uma boa qualidade de vida. O Espaço Terapêutico MP oferece serviços voltados para a melhora da sua memória. Através de conversas sobre questões pessoais e sociais, o conhecimento de novas pessoas, o autoconhecimento e motivação, a troca de experiências pessoais e afetivas e que ainda procure tanto prevenir (Grupo de Ginástica Cerebral), quanto amenizar os danos já sofridos pelo indivíduo com Alzheimer (Estimulação Cognitiva- Individual).

No paciente mais idoso, é imprescindível avaliar se a perda de memória não é decorrente de um medicamento, como tranquilizantes, antidepressivos e se a pessoa não está vivendo por um período de doença orgânica, pois algumas doenças podem desencadear esquecimentos, um exemplo seria o Hipotireoidismo. Ressalta João Senger, especialista em neuropsiquiatria geriátrica.

Quadros de ansiedade e estresse também nos faz acreditar que esquecemos, quando, na verdade, simplesmente não gravamos porque não estávamos prestando atenção. Outras vezes, é questão de que a pessoa mais velha começa a se preocupar mais com a memória com o passar dos anos, ou seja, presta mais atenção nela.

Se aos 20 esquecer o que foi buscar na despensa pode ser normal, aos 70 isso vira um monstro preocupante.

Os estereótipos sobre a velhice não colaboram com a preservação da memória, lembra Mônica Sanches Yassuda, professora da USP. Muitas pessoas, quando atingem a terceira idade, acreditam que vão sempre esquecer e nem tentam exercitar a memória. São crenças negativas, pois da mesma maneira que uma pessoa consegue ficar forte e musculosa com treinos para hipertrofia, a melhora da memória também é combatida com treinos.

As alterações mais preocupantes A situação se torna grave quando a capacidade de guardar informações novas é afetada, como repetir uma mesma pergunta várias vezes em curto espaço de tempo.

- Todos nós, quando atingirmos certa idade, vamos ter dificuldades de memorizar uma lista de 10 nomes, figuras ou até mesmo de lembrar o que se comeu dias atrás, mas se tentamos podemos conseguir. No Alzheimer, essa é a alteração principal: por mais que seja exposta àquela informação nova, a pessoa não vai guardar.

Devemos agir em prol do nosso cérebro desde cedo para manter nossa memória íntegra por mais tempo. Além dos treinos cognitivos, que comprovadamente ajudam no envelhecimento saudável e no declínio leve, ficar de olho na alimentação, controlar doenças cardiovasculares, evitar o isolamento social e a depressão e, principalmente, fazer exercícios físicos deveriam fazer parte da rotina de todo mundo.

- Cuidar do cérebro é como cuidar do nosso corpo. A gente pode envelhecer mais rápido ou mais devagar.

7. O cavalo e o gato são vizinhos.

TESTE DE MEMÓRIA: DESCUBRA 8. O coelho é vizinho da coca-cola.

SE FOR CAPAZ: 9. A Pepsi-Cola é vizinha do Uísque.

10. O café está antes da cerveja.

5 casas ( localização ) seus moradores, 11. O Cadilac é vizinho do Chileno. os animais que residem em cada casa, a 12. O Colombiano não tem cavalo. bebida de cada uma, a cor de cada casa 13. O Corsa tem uma casa entre o e o carro de cada uma delas. uísque.

14. O Corola e o gato moram perto.

1. O Mexicano tem a casa vermelha.

15. A casa amarela mora longe da 2. Na casa do gato não tem café.

Pepsi-cola.

3. A Casa verde está ao lado do 16. O cachorro é vizinho do café.

Cadilac.

4. O cachorro está na casa do Corsa.

5. A casa rosa está na mesma distância entre a casa vermelha e a casa verde.

6. O Brasileiro e o Argentino são vizinhos.

INFORME-SE: (51) 3311-6547 • (51) 8117-8709

Saúde MP

Os mosquitos mortais

O mosquito é o animal mais perigoso do mundo, carregando doenças que matam um milhão de pessoas por ano, como malária, dengue e febre amarela. Recentemente, o zika vírus, transmitido pelo Aedes aegypti, foi associado ao aumento de casos de bebês com microcefalia no Brasil.

De acordo com o último boletim do Ministério da Saúde, foram notificados 4.180 casos suspeitos de microcefalia até o momento. Destes, 270 foram confirmados, 462 descartados e 3.448 ainda estão sendo investigados.

Há um grande esforço em curso para eliminar os criadouros do mosquito.

Mas isso significa que esses insetos - ou ao menos suas espécies mais perigosas para os seres humanos - deveriam ser totalmente exterminados?

Existem no mundo 3.500 espécies conhecidas de mosquitos, mas a maior parte deles não incomoda os humanos, vivendo de plantas e néctar de frutas.

São apenas as fêmeas de 6% das espécies que sugam o sangue de humanos para ajudá-las a desenvolver seus ovos.

Entre elas, apenas metade carrega parasitas que causam doenças em humanos. Mas o impacto dessas cem espécies é devastador.

Os mosquitos mortais: • Aedes aegypti - transmite doenças como a zika, febre amarela e dengue; originário da África mas encontrado em em regiões tropicais e subtropicais pelo mundo • Aedes albopictus - transmite doenças como febre amarela, dengue e febre do Nilo; originário do Sudeste Asiático mas é encontrado em regiões tropicais e subtropicais pelo mundo • Anopheles gambiae - também conhecido como mosquito africano da malária, a espécie é uma das maiores transmissoras da doença • Há diversos projetos sendo desenvolvidos pelo mundo para reduzir a transmissão de doenças por mosquitos.

• No Kew Gardens, em Londres, cientistas estão desenvolvendo um sensor que pode distinguir cada espécie de mosquito de acordo com o bater de suas asas.

• Eles pretendem distribuí-los em áreas rurais da Indonésia para ajudar a detectar mosquitos transmissores de doenças.

17h:Enc er r ament oat i v i dadesdo di a

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Anexo MP

QUANDO O ANEXO MP VIRA BOTECO PARA TERCEIRA IDADE Agora é oficial! O Anexo MP vira Boteco para adultos maduros e terceira idade, todas as quartas-feiras, na Rua Pinheiro Machado, 12 – à partir das 19hs, faça sol ou faça chuva!!!!

Durante o mês de março, em todas as quartas –feiras, o BOTECO ANEXO abriu suas portas oferecendo uma programação bem variada! O público adorou cada novidade apresentada pela idealizadora de mais esta novidade voltada para o público maduro, a psicóloga Márcia Papaléo. A cada quarta-feira, muitas surpresas aguardam os freqüentadores: Primeira quarta do mês: NOITE DO TANGO, com a organização de Eliane Lago. Muito Tango e comidas deliciosas para reviver uma tradicional noite portenha! Exposição de trajes de época! Bailarinos trajados como “antigamente”, dançando por entre as mesas do Boteco; e a possibilidade de tirar

fotografias com o casal, no local.

Segunda quarta do mês: NOITE DA MÚSICA AO VIVO, sempre com um convidado especial, para alegrar e animar a noite, além do cardápio recheado de petiscos deliciosos!

Muita dança e diversão garantida!

Terceira quarta do mês: NOITE DO LANÇAMENTO: Nesta noite, sempre faremos algum tipo de lançamento com a presença do autor e artistas: discos, livros, quadros, projetos, filmes, teatros entre outras atividades culturais e artísticas! Última quarta do mês: NOITE DACONFRARIA DO FORMIGUEIRO, a tradicional noite onde os integrantes da Confraria se encontram!

Neste dia, entrada liberada para o público

em geral, amigos e familiares! Muito Batepapo, dependendo do clima, rola até dinâmicas grupais! Na discotecagem, a psicóloga Márcia Papaléo mescla sucessos das antigas, com lançamentos atuais! Para os que costumam ficar até mais tarde, tudo termina em Reunião Dançante !

Confira o sucesso do Boteco nas fotos abaixo: Vale salientar também um outro diferencial super especial quando o ANEXO MP vira um BOTECO: ambiente climatizado, segurança na porta, serviço de Leva & Traz para sua noite ser tranquila e perfeita!

Não perca! TODAS AS QUARTAS-FEIRAS,à partir das 19h até meia noite!

Rua Pinheiro Machado, 12 • Informações: 33116547

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Bate Papo Maturidade GRUPO TERAPÊUTICO: A melhor forma de melhorar sua qualidade de vida e construir novas amizades

O idoso chega nesta fase com diversas inquietudes declaradas em sua fala, além de incertezas corriqueiras sob como acontecerá este caminho.

Alguns retratam que seu ciclo de amizade vem diminuindo em função de muitos amigos já não estarem mais presentes fisicamente, e outros que a família não possui muito tempo com eles.

Entretanto, alguns afirmam que se sentem felizes por estarem vivendo este novo ciclo, porém este sentimento não é comum para todos, e sim ambíguo.

O Bate Papo, aqui no Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, tem uma técnica diversificada e específica para esse público, pois

compreende a dinâmica de forma grupal em que o objetivo principal é oferecer uma escuta ampliada e acolhedora aos seus membros.

A terapia grupal oportuniza a descoberta e a redescoberta em si, através da experiência com o outro e buscando naquele um espelho para encorajar-se a novos aprendizados.

Considera-se que os idosos se sentem confiantes com a potencialidade dos efeitos terapêuticos trazidos durante este processo grupal, a que eles atribuem como fortalecedor para eles neste período. A terapia tem por finalidade promover a autoreflexão, buscando o crescimento pessoal e as relações pessoais daquele idoso, para que este venha a construir

Aniversário Beatriz Osório

um espaço de autoconhecimento sobre si.

O grupo de Bate Papo é coordenado pela Psicóloga Márcia Papaléo, que media este grupo semanal através de dinâmicas e técnicas de grupo. Esta terapia oferece ao idoso a oportunidade de escuta e reflexão, e muitos idosos conseguem observar por meio desta experiência o surgimento de um novo fator motivador para atravessar momentos difíceis e superar angústias.

Assim, como idoso, consegue analisar e compreender suas particularidades, e, desta forma, se reorganizar como um indivíduo em nova condição física e social.

A terceira idade convive com este período de diversas maneiras, e o Bate-Papo vem com a finalidade de auxiliar o idoso a compreender e vivenciar esta etapa da melhor forma.

Onde e Como Funciona: Na sede do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, localizado na Rua Tiradentes nº 19 – Bairro Independência, próximo ao Shopping Total. Os encontros acontecem semanalmente, com duração de 1 hora e meia, intercalados por um coffe-break. Cada grupo é composto por até 12 pessoas, com idade mínima de 55 anos.

Matrículas Abertas: Para participar do Bate Papo na Maturidade basta ligar para o telefone: (51) 3311-6547 ou comparecer na sede da MP e marcar uma triagem com a psicóloga Márcia Papaléo

Terapia em Grupo e Individual, de acordo com a renda

Durante o processo de envelhecimento, a terapia é fundamental para a manutenção da qualidade de vida do adulto maduro e do idoso. Contudo, nem todos têm condições de arcar com um tratamento psicológico, por questões financeiras. Percebendo a grande necessidade deste tipo de intervenção psicoterápica, o Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece grupos de terapia grupal e atendimento individual para adultos maduros e terceira idade de acordo com a renda. Os grupos são coordenados por estudantes de psicologia, supervisionados pela psicóloga responsável Márcia Papaléo.

“Meta a gente busca. Caminho a gente acha. Desafio a gente enfrenta. Desejo a gente mata. Vida a gente inventa. Sonho a gente realiza...”

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Leva & Traz MP Transporte Seguro e Eficaz para Adultos maduros e Terceira Idade QUER ASSISTIR PEÇAS DE TEATRO, MUSICAIS, SHOWS, SAIR PARA DANÇAR OU QUALQUER OUTRO EVENTO NOTURNO COM SEGURANÇA E TRANQUILIDADE? UTILIZE OS SERVIÇOS DO LEVA & TRAZ MP.

PROGRAMAÇÃO DE OUTONO 2016

Tratamento exemplar, seguro, confortável e humano.

“LEVA & TRAZ MP - CONFORTO E SEGURANÇA NO TRANSPORTE PARA PESSOAS DA TERCEIRA IDADE.” Pensando em oferecer um serviço acessível para aqueles que não dispõe de um motorista particular, a LEVA & TRAZ MP oferece conforto e segurança no transporte para pessoas da melhor idade.

Nosso público alvo são aqueles que necessitam se locomover para resolver seus problemas e dependem na maioria das vezes, de filhos, netos,amigos ou terceiros em geral. Oferecemos nossos serviços de transporte com conforto e segurança. Veículos com ar-condicionado, som, seguro e motorista identificado e especializado no tratamento de pessoas da terceira idade idade.

Para ter acesso e conhecer nossos preços e serviços é simples e rápido, basta ligar para 51-8117 8709 falar com a Márcia e tirar todas as suas dúvidas.

Fique tranquilo e faça sua programação, vá ao supermercado, ao clube, aeroporto, rodoviária, ao Teatro, busque seus netos na escola, vá ao shopping, ao seu médico, faça seu tratamento, curta a sua balada, visite os amigos ou até mesmo seus netinhos sem depender de ninguém.

Fazemos entregas em geral, buscamos documentos, exames e tudo o que precisar.

Com certeza um serviço que trará segurança para os adultos maduros e tranquilidade para toda a família!

Não deixe de sair por insegurança ou medo! A gente te Leva e te Traz!!!!

Aproveite já desse serviço personalizado!

Cia. Brasileira de Teatro O Projeto Brasil consiste na pesquisa, criação e produção de uma peça inédita, com texto de autoria própria, intitulada brasil, a partir de um mergulho na história recente do nosso país e de uma pequena “expedição” por suas cinco regiões. O intuito é investigar, além de teorias, comportamentos, visões de mundo e língua para alimentar o processo criativo com uma dimensão empírica e a vivência de realidades plurais do nosso país. O objetivo é criar uma peça de invenção, com linguagem própria, permeável a toda essa experiência.

LOCAL Theatro São Pedro - Palco Principal DATAS 30 DE ABRIL / SÁBADO / 20H 01 DE MAIO / DOMINGO / 18H

INFORMAÇÕES (51) 3311-6547 GURI DE URUGUAIANA DESCONTOS Entrada franca para associados da AATSP no dia 12/04 (ingressos limitados) 50% para estudantes (ingressos limitados) 50% para idosos 50% para sócios do Clube do Assinante ZH (somente titular) Theatro São Pedro 09 DE ABRIL / SÁBADO / 21H 10 DE ABRIL / DOMINGO /18H

12 DE ABRIL / TERÇA-FEIRA / 21H 13 DE ABRIL / QUARTA-FEIRA / 21H 14 DE ABRIL / QUINTA-FEIRA / 21H 15 DE ABRIL / SEXTA-FEIRA / 21H 16 DE ABRIL / SÁBADO / 21H 17 DE ABRIL / DOMINGO / 18H

acordeom Theatro São Pedro - Palco Principal

OSPA RS Theatro São Pedro - Palco Principal

Multimusica Quatricelli (RS) Multipalco - Sala de Música DATAS 27 DE ABRIL / QUARTA-FEIRA / 19H30MIN

19 DE ABRIL / TERÇA-FEIRA / 20H30MIN OCTSP Concertos para bandolim, sax, violão e

DATAS 23 DE ABRIL / SÁBADO / 20H 24 DE ABRIL / DOMINGO / 18H

ENTRADA FRANCA

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Você Sabia Maria Beatriz Papaléo

Bate-papo Literário Um autor pouco conhecido no Brasil, Gaspar Hernández, mas com um ótimo texto A terapeuta, é a sugestão desse mês. O romance aborda a ansiedade, uma doença muito frequente no nosso século e que para Hernández é uma característica do homem perfeccionista. Durante a leitura iremos conhecer Héctor, um ator em crise após presenciar um assassinato, trauma que o deixa com crises de pânico e o impede de trabalhar. Logo após o fato, surge na cena do crime a psicóloga de emergência, Eugenia Llort, com sua mãos brancas de veias aparentes, da qual ficará totalmente dependente. A relação entre os dois assume contornos estranhos, quando a terapeuta comparece diariamente nas apresentações de Héctor, tornando-se a muleta do ator, o porto seguro que sua presença causava, evitando a ansiedade exacerbada que o impedia de atuar. Em primeira instância, a palavra é dada para Héctor, como ele se vê, a imagem que faz de si próprio, suas incertezas e dúvidas em relação ao seu trabalho. Na segunda parte do romance temos a versão de Eugenia Llort que abre as comportas de sua alma, dando ao leitor os reais fatos que provocaram a relação mais íntima com o ator. As dúvidas apresentadas pela ex-mulher de Héctor, questionando tanta dedicação da terapeuta pelo seu paciente parecem mais verossímeis ao leitor atento. Aos poucos Hernández introduz uma análise da profissão de ator, que vive do reconhecimento do público e que expõe sua imagem às críticas da mídia. A busca da perfeição, que todo ator almeja, sabendo que está dependente da opinião dos demais, não deixa de ser uma escravidão, provocando uma auto-exigência que o levará a uma maior e menor ansiedade. De uma certa forma, nós também somos atores ,diz ele, interpretando em nosso cotidiano diferentes papéis: no trabalho, em casa, num jantar mais formal etc.. Hernández critica as redes sociais, o facebook , onde nos apresentamos e aos nossos amigos também, e com eles dividimos nossos pensamentos , fotos, criando um perfil ideal. Estamos sempre na berlinda, queremos aprovação do maior número de pessoas, sofremos quando não somos clicados e nossos textos desconsiderados. Mas ninguém está à altura desse eu ideal. Surge a ansiedade, o conflito, parceiros da exposição contínua provocada pelo excesso de controle de nossa imagem, sempre desejando algo inatingível.

Tanto Héctor como Eugenia, tem uma visão distorcida do outro. Ele, apaixonado, dependente, achando que seu brilho dependia dela, que por sua vez encontra nele a salvação de seus conflitos e culpas. Um texto instigante que prende a atenção do leitor, A terapeuta nos dá uma grande lição: não dar a importância a si mesmo nos dá um grande descanso, não precisamos nos defender, abolimos muitos conflitos, melhoramos nossa saúde mental!

Avant Première Após algumas tentativas frustradas de assistir ao filme “Minha irmã mais nova”, acabei vendo um lançamento novo do Guion (espaço que eu adoro): Desajustados, do diretor Dagur Kari, Islândia\Dinamarca. Sempre confiei na escolha dos filmes desse local, embora tenha resistido um pouco ao olhar os cartazes do longa, com imagens do personagem central, um homem obeso, abelos ralos e longos, olhar bovino e pensei: que furada! Preconceito largado de lado, enfrentei a tela. O ator Gunnar Jónsson é Fúsi, é o anti-herói para os olhares mais ocidentais, infantilizado, morando com a mãe cabelereira, mulher bonita, fogosa e que tenta modificar a timidez do filho. Este praticamente recluso, metódico, come invariavelmente cereal com leite no desjejum e tem como diversão, nas horas vagas, um jogo que envolve uma enorme reconstituição de batalhas da Segunda Guerra Mundial, com miniaturas de soldados e tanques. Já desistiu do filme? Não faça isso! O herói trabalha no aeroporto, distribuindo as malas e é um funcionário muito eficiente. É claro, que com este perfil, Fúsi sofre bullying diariamente, sem tomar uma atitude, o que para nós chega a ser um insulto. Como, com todo esse tamanho, essa força, ele não revida? Vivendo uma onda de agressividade geral que toma conta do mundo, é difícil aceitar essa maneira de ser de Fúsi. Fúsi não compartilha esse jeito de ser, ele é doce, solidário, como que contradizendo a conformação física de brutamontes que ele tem. E ainda por cima é virgem, embora presencie cenas da mãe com seu namorado. Numa tentativa de socializar Fúsi, o padastro oferece, como presente de aniversário, um curso de dança country onde este poderia conhecer pessoas e mulheres. Mas Fúsi é ingênuo, nunca compartilhou dos bens culturais de sua cidade, não tem ambição e não consegue vencer sua enorme timidez. Ele não consegue entender o mundo no qual ele está inserido e a relação que ele estabelece com a companheira de dança lhe causará mágoa, frustração, mas também superação. Os desajustados ligam-se num primeiro momento, mas Sjöfn, uma florista desempregada e depressiva, não tem a grandeza de Fúsi. É difícil, também, para nós, acompanhar o amor incondicional do personagem. É fraqueza? É falta de amor próprio? Assista Desajustados, é um exercício para desarmar seu coração e aceitar pessoas que entendem que o sucesso na vida, não é o único caminho para a felicidade.

A invenção da Geladeira

As geladeiras são eletrodomésticos que mantêm a temperatura dos alimentos por meio do frio gerado por um compressor, movido por um motor. Em 1856, uma fábrica australiana de cerveja contratou o também australiano James Herrison para elaborar um sistema que fosse capaz de refrigerar e manter a temperatura do produto baixa, usando o princípio da compressão de vapor.

Em 1854, foi feito o primeiro sistema refrigerador para a indústria de carnes, em um frigorífico de Chicago, EUA. Em 1866, também nos Estados Unidos, foi feito outro aperfeiçoamento da invenção, o que permitiu a refrigeração de frutas e legumes.

Até então, todas as geladeiras criadas eram usadas para fins industriais. A primeira geladeira doméstica surgiu em 1913 e foi chamada de “Domelre” (Domestic Electric Refrigerator), nome que posteriormente foi substituído por Kelvinator, o qual até hoje é usado como sinônimo da invenção nos EUA. O Kelvinator, assim como a maioria das geladeiras modernas, era arrefecido por uma bomba de calor de duas fases.

Outro modelo de geladeira que se tornou bastante popular nos EUA foi o “Monitor-Top”, desenvolvido em 1927 pela General Eletric. Ao contrário dos outros refrigeradores, neste aparelho o compressor, o qual gerava muito calor, era colocado na parte de cima e protegido por uma espécie de anel decorativo.

A história da Capoeira Ahistória da capoeira está diretamente ligada ao período da escravidão no Brasil, no qual escravos africanos eram trazidos de seu continente para trabalhar sob condições humilhantes nas lavouras de cana-de-açúcar do nordeste brasileiro. Inicialmente, a capoeira pode ser definida como uma arte marcial que os escravos desenvolveram como forma de luta contra a opressão e os castigos aplicados pelos senhores de engenho.

Tal luta consistia principalmente no uso de pés e cabeça para a aplicação dos golpes. Como os

fontes: http://www.historiadetudo.com

europeus usava somente os braços, tinham uma clara desvantagem em um eventual confronto direto com um escravo capoeirista, fato que levou os senhores de engenho a proibir a prática da arte marcial entre os escravos.

Contudo, estes encontraram uma solução para a proibição ao incorporar suas músicas com a capoeira, de forma que tudo parecesse uma dança típica aos olhos dos brancos.

Os feitores viam aquilo e pensavam que os negros estavam apenas brincando; às vezes até achavam bonitas todas aquelas “mímicas”.

Foi assim, disfarçadamente, que a capoeira sobreviveu a anos de proibição. No Código Penal de 1890, por exemplo, a prática da arte marcial era punida com rigidez: prisão, trabalhos forçados e até deportação do acusado. A liberação da capoeira só se tornou uma realidade em 1934, durante o governo de Getúlio Vargas, quando uma apresentação do famoso mestre Bimba encantou o presidente e o fez, inclusive, a considerar a capoeira como um promissor esporte nacional.

A história do Berimbau

O berimbau é um instrumento musical de corda bastante conhecido no Brasil por ser um dos elementos centrais das rodas de capoeira, definindo os ritmos da dança. De fato, acreditase que o mesmo tenha surgido em antigas tribos africanas, as quais o usavam em rituais fúnebres, e sido levado para o Brasil por meio dos escravos em 1538. Antes de ter o papel de fazer o acompanhamento musical da capoeira, o berimbau já era utilizado por vendedores de doces, geralmente escravos alforriados, para chamar a atenção da clientela.

Entretanto, se analisarmos o berimbau como um modelo de arco musical, temos que voltar em épocas muito mais antigas. Estimase que este tenha sido um dos primeiros instrumentos que o homem usou para emitir sons, realidade comprovada por meio de pinturas encontradas em cavernas na região sudeste da França. O arco musical provavelmente tenha surgido em algum momento entre quinze a vinte mil anos atrás. De fato, o mesmo esteve presente em festividades de egípcios, mesopotâmicos, persas, fenícios, entre outros povos.

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Tendências

Ponto Gastronômico

Cabelos

Coquetel de frutas sem álcool

Mechas localizadas: Para disfarçar mechas brancas localizadas em áreas especificas da cabeça, escolha uma coloração bem próxima a sua cor natural. Opte sempre por tinturas permanentes com amônia, pois terão maior durabilidade por agir no interior do fio.

Para aplicar junte os fios do cabelo natural aos brancos.

Drink Primavera-Verão!

Ingredientes 1 xícara (chá) de suco de laranja Suco de 1 limão 1 xícara (chá) de água 1 fatia de abacaxi 1 beterraba 1 colher (sopa) de açúcar Cerejas a gosto MODO DE PREPARO Descasque e corte todos os ingredientes Misture tudo no liquidificador Peneire em seguida Coloque o coquetel em taças Decore com cereja Sirva gelado

Brancos espalhados: Luzes e reflexos claros são a opção ideal. Aplique a mistura de descolorante e água oxigenada sobre mechas bem fininhas, ao longo de todo o cabelo, e enrole-as em papel- alumínio. O tempo de ação do produto vai depender da estrutura e da cor natural do fio, e do tempo recomendado pelo fabricante do descolorante. Acompanhe o clareamento das mechas até chegar ao tom desejado - nunca deixe a mistura agir por mais de 20 minutos.

Depois enxágue, lave e hidrate o cabelo com máscaras e ampolas de restauração.

COQUETEL DE MORANGO Ingredientes 350g de morangos 1/2 lata de leite condensado light 2 xícaras de chá de água mineral gasosa Gelo picado Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Mojito

Branco total: Quando os fios estiverem totalmente brancos é hora de optar pela coloração permanente à base de amônia, aplicando em todo o cabelo e retocando a cada 30 dias. Junto, o ideal seria hidratar o cabelo no mesmo dia da coloração.

Cor ideal para cada idade: 40 anos Chocolate e marrom avermelhado com mechas mais claras próximas ao rosto.

50 anos ou mais Loiros, até três tons mais claros do que o cabelo natural, iluminados por mechas claríssimas.

a hortelã e o açúcar. Macere até extrair o caldo do limão, como para um mojito normal. Acrescente o gelo e coloque a água gaseificada até completar o copo, depois é só mexer com uma colher. A diferença aqui é que em lugar do rum, coloca-se a água com gás ou citrus.

Capriche na hortelã e no gelo para refrescar.

Ingredientes 50 ml de suco de abacaxi 50 ml de suco de maçã 50 ml de suco de caju 25 ml de suco de morango 1 colher de leite

condensado light 1 colher de xarope de hortelã

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Drink de melancia Ingredientes 1 kg de melancia 2 limões 2 maçãs 500 ml de água com gás Adoçante ou açúcar a gosto Modo de Preparo: Liquidifique a melancia e adicione os limões e a maçã picada, coloque açúcar ou adoçante a gosto e cubos de gelo. O ideal é tomar bem gelado.

Piña Colada Ingredientes 100 ml de suco de abacaxi 30 ml de leite de coco 20 ml de leite condensado light Soda limonada como complemento

Ingredientes 8 folhas de hortelã ½ limão Bastante Gelo Água com gás ou água citrus Açúcar a gosto Modo de Preparo: Coloque em um copo “long drink” o limão,

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador. Use fatias de abacaxi e groselha para decorar. Sirva em seguida.

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Viagens MP

CONFIRA AS VIAGENS PREVISTAS PARA 2016 E PROGRAME-SE 1° DIA - PORTO ALEGRE / FOZ DO IGUAÇU Apresentação no aeroporto Salgado Filho para embarque para Foz do Iguaçu. Chegada e acomodação no hotel.

A diária inicia ao meio dia, portanto a ocupação dos apartamentos poderá ser a partir deste horário ou de acordo com a disponibilidade do hotel. Noite livre.

2° DIA - FOZ DO IGUAÇU Café da Manhã e saída parágrafo Visita Às Cataratas do Iguaçu (lado brasileiro). À tarde, e Visita a Hidrelétrica de Itaipu. À Noite, opcional espetáculo Luzes de Itaipu ou Cassino (não incluído).

3° e 4° DIA - FOZ DO IGUAÇU Dia livre. Sugerimos, como opcional, passeio de compras em Ciudad del Este 5° DIA - FOZ DO IGUAÇU / PORTO ALEGRE Em horário determinado, traslado até o Aeroporto de Foz do Iguaçu para embarque no voo com destino a Porto Alegre

Datas, horários e valores, dependerão do número de pessoas inscritas. Escolha as viagens que mais gostou e coloque seu nome na lista das VIAGENS MP 2016 CURITIBA, 4 DIAS E 3 NOITES 1° DIA - PORTO ALEGRE / CURITIBA Apresentação no Aeroporto Salgado Filho para embarque no vôo com destino a Curitiba. Chegada em Curitiba.

Traslado até o hotel. Acomodação a partir das 14:00h.

Para chegada anterior a este horário, verificar com o hotel local para deixar as bagagens. Á tarde city tour visitando os principais pontos turísticos de Curitiba, como a Ópera de Arame, Jardim Botânico, Universidade Livre do Meio Ambiente e outros. Noite Livre. À noite, sugerimos jantar (não incluído) no bairro Santa Felicidade, que preserva muito da cultura trazida pelos imigrantes italianos a Curitiba.

2° DIA – CURITIBA / ILHA DO MEL / CURITIBA Após o café da manhã, saída para o Pontal do Sul onde faremos a travessia de barco até a Ilha do Mel - uma estação ecológica com rica variedade de flora e fauna e uma geografia que proporciona belas paisagens. Tempo para apreciar o comércio e restaurantes locais ou passeios como caminhada até a Gruta das Encantadas, Farol das Conchas ou até a Fortaleza N.S. dos Prazeres. No final da tarde retorno para Curitiba.

3º DIA – CURITIBA / MORRETES / CURITIBA Após o café da manhã, fantástico passeio de trem pela Serra do Mar, uma arrojada obra da engenharia nacional sobre a encosta da serra, com 13 túneis e 41 pontes e viadutos metálicos, em meio às belíssimas reservas da mata atlântica. Chegada em Morretes, cidade histórica fundada pelos jesuítas em 1733. A cidade conserva construções coloniais bem preservadas, além de oferecer o melhor da culinária paranaense, o barreado acompanhado da boa e única cachaça de banana fabricada no país. À tarde, retorno para Curitiba, restante do tempo livre.

4º DIA - CURITIBA / PORTO ALEGRE Em horário determinado, traslado até o Aeroporto de Curitiba para embarque no vôo com destino a Porto Alegre.

FOZ DO IGUAÇU, 06 DIAS E 05 NOITES Foz do Iguaçu, com toda a sua diversidade de atrativos, representa um dos mais belos destinos turísticos do mundo.

Possui riquezas naturais incomparáveis, como o Parque Nacional do Iguaçu, onde estão localizadas as Cataratas do Iguaçu.

Outro destaque é a Usina de Itaipu, a maior hidrelétrica do mundo em produção de energia.

O Parque das Aves, onde o visitante se depara com as mais diferentes espécies de aves em seus habitats naturais.

Opções inesquecíveis não faltam neste roteiro. Venha desfrutar deste paraíso!

BÚZIOS, 5 DIAS E 4 NOITES Búzios tem sua origem em uma pequena aldeia de pescadores. O turismo começou com a vinda de Brigitte Bardot nos anos 60 e não parou mais. Com mais de 20 praias de uma variedade e beleza incomparável, esta península que mais parece uma ilha, é hoje um sofisticado balneário com uma agitada vida noturna e um paraíso para apreciadores de restaurantes, arte, ecologia e bom gosto.

1º DIA - RIO DE JANEIRO/ BÚZIOS Apresentação no Aeroporto Salgado Filho para saída com destino ao Rio de Janeiro. Chegada e transfer regular para Búzios. Acomodação no hotel.

2º DIA - BÚZIOS Café da manhã no hotel. Dia livre. Sugerimos passeio de escuna ou de Trolley para conhecer as diversas praias de Búzios. Ou alugar um buggy. A noite, sugerimos passeio pela famosa Rua das Pedras.

3º DIA - BÚZIOS Café da manhã no hotel. Dia livre. Sugerimos um passeio de dia inteiro a Cabo Frio e Arraial do Cabo, um local de natureza extraordinária e águas transparentes.

4º DIA - BÚZIOS Café da manhã no hotel. Dia livre. Sugerimos um passeio de dia inteiro a Búzios, a mais charmosa praia brasileira, com lojas sofisticadas e destino de artistas, empresários e políticos. Opção de aproveitar uma praia de búzios.

5º DIA - BÚZIOS/ RIO DE JANEIRO Café da manhã. Em horário determinado transfer regular para o aeroporto do Rio de Janeiro.

ARRAIAL DA AJUDA, 8 DIAS E 7 NOITES 1º DIA - PORTO ALEGRE - PORTO SEGURO Chegada, recepção e transfer ao hotel escolhido em Arraial D’Ajuda, resto do dia livre.

2º DIA - ARRAIAL D’AJUDA Café da manhã e dia livre. Sugerimos conhecer as praias paradisíacas com águas mornas e a deslumbrante paissagem de Arraial D’Ajuda.

3º DIA - ARRAIAL D’AJUDA Café da manhã e dia livre. Sugerimos fazer um passeio opcional.

4º DIA - ARRAIALD’AJUDA Café da manhã e dia livre. Sugerimos conhecer a rua mais charmosa do Brasil, a Mucugê, um lugar especial para os amantes da boa mesa. Já a “Broadway” oferece artesanatos e lembranças do local.

5º DIA - ARRAIAL D’AJUDA Café da manhã e dia livre. Sugerimos fazer um passeio opcional.

6º DIA - ARRAIALD’AJUDA Café da manhã e dia livre. Sugerimos o passeio até o Eco Park um dos mais belos parques aquáticos e ecológicos do Brasil. Localizado na Praia do Mucugê, ocupa uma área de 111.626m² e é um empreendimento feito com a harmonia das belezas tecnológicas modernas e a magia de uma natureza ímpar. No parque, você irá se divertir com os mais sensacionais brinquedos: toboáguas, piscina de ondas, rio com correnteza, quadras de esportes e playground.

Dispõem também de uma estrutura com cofres, berçário, lojas de conveniências e lambateria. Seus toboáguas gigantes alcançam incríveis velocidades em queda livre

e ainda há uma praia deslumbrante que dá acesso ao parque.

7° DIA - ARRAIAL D’AJUDA Café da manhã e dia livre.

8° DIA - PORTO SEGURO - PORTO ALEGRE Café da manhã e dia livre. Em horário determinado saída para o aeroporto de Porto Seguro para embarque no voo com destino a Porto Alegre.

MINAS, 4 DIAS E 3 NOITES Não é à toa que os mineiros são conhecidos por seu jeito pacato de levar a vida. Afinal, o povo, além de dispor de um museu a céu aberto no quintal de casa, orgulha-se de ter uma das mais desenvolvidas capitais do Brasil: Belo Horizonte. Junto a esse cenário, somam-se as cidades históricas com toda a riqueza que levam em suas igrejas e museus, verdadeiros monumentos que nos mostram passo a passo a vida daquela época. Portando, Minas Gerais é o local perfeito para quem procura descansar e redescobrir a nossa história. Tudo isso regado a uma apetitosa companhia: o pão de queijo.

ROTEIRO DIA-A-DIA 1º DIA - PORTO ALEGRE / BELO HORIZONTE Apresentação no aeroporto Salgado Filho para embarque no vôo com destino a Belo Horizonte. Chegada, transfer até o hotel. Acomodação conforme disponibilidade dos apartamento. A tarde, city tour pelos principais pontos turísticos da capital mineira. Belo Horizonte é a primeira cidade com planejamento urbano do Brasil e possui, na lagoa da Pampulha, um acervo único de obras arquitetônicas de Oscar Niemeyer, projetos paisagísticos de Burle Marx, pinturas de Portinari e esculturas de Ceschiati.

2º DIA - BELO HORIZONTE / OURO PRETO/ CONGONHAS Após café da manhã, saída com destino a Ouro Preto, declarada pela UNESCO como um Patrimônio Cultural da Humanidade, une a melhor e mais preservada coleção do país de Arquitetura Barroca. Visita a Congonhas do Campo, onde está a Basílica Senhor de Jusus de Matosinhos e a maior coleção do século XVIII feita por Aleijadinho.

3º DIA - BELO HORIZONTE / GRUTA DE MAQUINE E REI DO MATO Café da manhã. Passeio até a Gruta de Maquiné e Rei do Mato, verdadeiros palácios de estalactites e estalagmites, impressionando pela sua magnitude. Visita ao Museu Guimarães Rosa em Cordisburgo.

4º DIA - BELO HORIZONTE / PORTO ALEGRE Café da manhã. Dia livre. Em horário determinado, transfer para o aeroporto.

NATAL, 7 DIAS E 6 NOITES 1º DIA - PORTO ALEGRE - NATAL Chegada, recepção e transfer ao hotel escolhido, dia livre.

2º DIA - NATAL Após café da manhã e city tour Litoral Sul Natal com Cajueiro.

3º DIA - NATAL Café da manhã e dia livre. Sugerimos fazer um passeio de buggy nas Dunas, um passeio descontraído para admirar as belas paisagens que as areias claras de Natal proporcionam.

4º DIA - NATAL / PIPA Após o café da manhã, o grupo parte em direção a Praia da Pipa.

5º DIA - PIPA Café da manhã e dia livre.

6º DIA - PIPA Café da manhã e dia livre. Aproveite para conhecer a moradia de golfinhos e tartarugas marinhas da Praia de Pipa pertence ao município de Tibau do Sul, nome indígena que significa “entre duas águas” (já que é cercado pela Lagoa de Guaraíras e o Oceano Atlântico).

7° DIA - PIPA - PORTO ALEGRE Café da manhã e dia livre. Em horário determinado saída para o aeroporto para embarque no vôo com destino a Porto Alegre.

DEIXE SEU NOME NA NOSSA LISTA DE VIAGENS, ATRAVÉS DO FONE- 33116547

Informações: 3311-6547

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NOVIDADES NA MP

Confira as nossas OFICINAS e seus horários ESCOLHA A QUE MAIS GOSTAR E VENHA PRATICAR COM A GENTE Jogos de Mesa, Atividades Manuais, Customização de Roupas, Alongamento e Expressão corporal, Ingles, Ginástica passiva, Violão, Ginástica Cerebral, Culinária básica, Dança Todas as nossas oficinas foram escolhidas para entreter e enriquecer o dia a dia dos adultos maduros e terceira idade. Nelas, desenvolvemos e trabalhamos os aspectos cognitivos, como pensamento, memória, atenção, criatividade, incentivando para que todos os participantes desenvolvam e aprimorem suas potencialidades. As oficinas desenvolvem e reforçam a área afetiva, física, social e motora. Além disso, existe a possibilidade de fazer novas amizades, de desenvolver

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o lado artístico, criativo e emocional, melhorando a memória e a qualidade de vida do idoso.

Nosso objetivo com estas oficina é fortalecer a autoestima, despertar habilidades nunca antes descobertas e vivenciadas, e, principalmente, ocupar o tempo muitas vezes ocioso, com atividades que proporcionam melhorias internas.

Nós do Espaço MP, queremos beneficiar a melhoria da sua memória, da sua linguagem e do seu humor, melhorando seu bem estar.

Todas as atividades mencionadas, podem ser realizadas durante o dia, uma ou mais vezes por semana, de acordo com o horário que for mais apropriado para o idoso e seus familiares. As atividades também podem ser realizadas em grupo de acordo com a demanda e objetivos em comum.

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