В этом номере
8
24
HOT ARTICLE
STREET FASHION
премьерА рубрики!
Мы прогулялись по улицам нашего города и встретили много интересных, модных, стильно одетых людей.
28 урумЧи.
Известное еще со времен Øелкового пути популярное экскурсионное направление.
12
HOTELS OF THE WORLD
HEALTHY VACATION
главный редактор: Валентина Тихенко
HAND MADE
Прощаясь с золотой рыбкой, или Как создать доску желаний.
34
ФотоконкурС «детки»
Продолжение конкурса на лучшее фото вашего чада.
38
L’APPETIT Пасха!
Sheraton Urumqi 5*
16
YOU&I
Куба – прекрасное начало семейной жизни!
18
THE GUIDE OF STYLE
Принты, принты, принты!
редактор отдела моды: Марина Байшулакова Фотограф: Амирхан Сулейманов Адрес редакции: Республика Казахстан, г. Караганда, ул. Ерубаева, 51 отпечатано: ТОО «Print House Gerona» РК, г. Алматы, пр. Сейфуллина, 458/460, оф. 201-205, Тел.: + 7 727 250 47 40, 266 29 19, 279 93 41 рекламный отдел æурнала «RELAX»: +7 (7212) 922 341, 922 359 Екатерина Лях, +7 702 1366220 Алексей Пак, + 7 701 396 04 04 Кристина Бутакова, +7 702 589 99 33 Представители в городе Астане: Александр Genau, + 7 701 992 55 53 Представитель в городе Алматы: Самбай Талгат, +7 701 752 95 30 дизайн и верстка: Светлана Леонова, Станислав Ãуреев
48
Ты пишешь рассказы? Кидай нам! wellunja@mail.ru
FOR MEN Мокасины.
53 56
тираæ издания: 15 000 экземпляров по гг. Астана, Караганда, Алматы, Павлодар Дата выхода: 20 апреля Собственник: V&D Tour Свидетельство о постановке на учет средства массовой информации ¹ 10514 - Ж от 30 ноября 2009 года, г. Караганда. Выдано Министерством культуры и информации Республики Казахстан.
Фитнес – лучший антидепрессант.
32
Ежемесячный журнал «RELAX» ¹ 3 (22)
Издание специализируется на сообщениях и материалах рекламного характера. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов. Öена свободная.
CHILL ZONE
YOUR HOROSCOPE
территория распространения: VIP-залы аэропортов, консульства, посольства и международные организации, гостиницы, кинотеатры, клубы, салоны красоты, фитнес-клубы, бутики модной одежды, элитные места отдыха, борт самолета.
hot aRticle
Èзâестное еùе со âðеìен Øелкоâоãо ïути ïоïулÿðное ýкскуðсионное наïðаâление.
Урумчи принадлежит Синьцзян-Уйгурскому автономному району и является его административным центром. С древнемонгольского языка «урумчи» означает «прекрасное пастбище». И это правда: центр города расположен на территории оазиса, с одной стороны зажатого заснеженным пиком Богдо (Восточный Тянь-Øань), а с другой— крупным соленым озером. Урумчи — известное еще со времен Øелкового пути, популярное экскурсионное направление. Здесь находится город Дабань, славящийся национальными обычаями Эрдаоцяо, прекрасные Наньшаньские альпийские луга, Öзюйхуатай и живописное ущелье Белого тополя.
Средняя темперАтурА
в январе в июне
урумчи
+11°Ñ
-8°С
+26°С
климат Климат в Урумчи— суровый, резко континентальный. Лето жаркое, сухое, зимы холодные, морозные, малоснежные.
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
транспорт Международный аэропорт Диуопу принимает рейсы из основных крупных городов Китая и ÞВА. В Урумчи также есть три вокзала— Þжный, Западный и Северный, с которых отправляются поезда во все главные города страны. куõнÿ и рестораны В Урумчи везде можно встретить рестораны сычуаньской, гуандунской и, конечно, национальной кухни, где готовят по-уйгурски, монгольски и хуэйски. Стоит обязательно попробовать синьцзянский шашлык, печеного барана, лепешки нан и плов. Лучший местный десерт— синьцзянские дыни.
hot aRticle центр города располоæен на территории оазиса, с одной стороны заæатого заснеæенным пиком богдо (восточный тянь-шань), а с другой - крупным соленым озером.
лечение Турбаза Øуймогоу в 5 км от Урумчи: живописные, покрытые многолетниками склоны, старинная кумирня и беседки. Популярен местный теплый источник (+28¾30°С), в воде которого содержатся калий, натрий, магний, радон, цинк и другие минеральные вещества. Вода источника помогает в лечении ревматизма и кожных заболеваний, кроме того, ее можно пить.
в урумчи везде моЖно встретить рестораны сычуаньской, гуандунской и, конечно, наЦиональной кухни.
развлечениÿ, ýкскурсии и достопримечательности Пейзажный район Ãорная ширма находится в 80 км к югу от Урумчи, в горной долине Краучэн. У вúезда в долину высится каменная скала, напоминающая ширму, которая и дала название этому месту. Здесь раскинулись сочные пастбищные луга и густые рощи, протекает речка. Район доступен в любое время суток. От Урумчи до центра Баньфангоу ходит рейсовый автобус. Небесное озеро (Тяньчи) находится в горах Тянь-Øаня, в районе пика Богдо, в горной системе Богдо-Ола, в 110 км от Урумчи. Озеро имеет форму полумесяца, его длина составляет 3400 м, максимальная глубина—
жалобы и предлоæения:
+7 701 992 55 53
практический журнал о качестве жизни, отдыха и
105 м. Расположенное в окружении зеленых гор, это озеро выглядит очень живописно, вода в нем чистая и прозрачная, недаром за ним укрепилось название «Тянь-шаньской жемчужины». Тянь-шаньская международная лыжная база находится в 65 км от Урумчи. Входной билет 10 RMB. Сезон: начало июня — середина октября, середина ноября — середина февраля.
11
hotels of the WoRld
Sheraton Urumqi 5* Отель входит в сеть Sheraton Hotels & Resorts. Sheraton – новый современный отель международного уровня, построенный в самом сердце города. Отель порадует отличным сервисом, комфортными номерами, гостеприимной атмосферой.
новейшее дополнение нА шелковом пути - SHERATON HOTEL урумЧи. являетСя первым отелем в СтолиЧном регионе Синьцзян. SHERATON HOTEL - это 398 номеров и АпАртАментов С потряСАющим видом нА город и горы, покрытые Снегом.
меСторАСположение: Отель расположен на Silk Road в центре Xinjiang. Международный аэропорт Urumqi находится в 20 минутах езды от отеля. колиЧеСтво номеров: 398 номеров. типы номеров: Стандартные двухместные и трехместные номера, номера Suites.
номерА все номера очень просторные, плоùадью 40 - 256 кв.м., укомплектованы современной и удобной мебелью. тв со спутниковыми каналами; скоростной интернет; мини-бар с холодильником; кондиционер; рабочий стол; сейф; телефон с прямым набором; голосовая почта; радио; кофеварка и чайник; ванная комната с ванной или душевой кабиной, феном и туалетными принадлеæностями.
инФрАСтруктурА отеля бальный зал; лифт; 7 конференц-залов; бизнес-центр.
рАзвлеЧения и Спорт фитнес-центр; открытый бассейн; крытый бассейн; спортзал; гольф.
типы питАния - буфет с континентальным завтраком. беСплАтный СервиС - круглосуточное обслуæивание; - комнаты для некуряùих; - комнаты и оборудование для людей с физическими недостатками; - утреннее пробуæдение.
для детей - няня. реСторАны, бАры
ресторан Yakexi Halal расположен на втором этаже отеля, предлагает восточные блюда и 9 приватных комнат, время работы: 12:30 – 23:30; известный своей необыкновенной китайской кухней ресторан House of Treasures ждет практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
своих посетителей с 12:30 до 23:30; чудесный китайский ресторан The Forbidden City с открытой кухней позволит не только насладиться вкусными блюдами, но и безупречной работой поваров, время работы: 12:30 – 23:30; ресторан быстрого питания Cafe Oasis, время работы: круглосуточно; стильный лобби-бар, время работы: 09:30 – 01:30; китайский ресторан Shanghai On 2, имеет 14 отдельных комнат, время работы: 12:30 – 23:30.
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
15
you&i
куба – прекрасное начало семейной жизни!
нА кубе вСе поет и СверкАет, повСюду звуЧАт зАжигАтельные АФрокубинСкие и лАтинСкие ритмы. великолепие тропиЧеСкой природы и кАрибСкого моря, грАндиозные крАСоЧные кАрнАвАлы, изыСкАнный кубинСкий ром и отлиЧные гАвАнСкие СигАры дАвно придАли этой СтрАне оСобый шАрм и привлекАтельноСть. и где же, кАк не здеСь, положить нАЧАло Семейной жизни. Как и в любой другой стране, на Кубе свадьба традиционно считается очень важным событием! Часто очень много денег тратится на саму церемонию (которая в большинстве случаев является гражданской), на наряды, свадебный банкет. Основная особенность кубинской свадьбы, отличающая церемонию от свадеб других народов, безусловно, то, что она превращается в настоящий карнавал, впрочем, как и все праздники на Кубе! Именно поэтому
жалобы и предлоæения:
+7 701 992 55 53
в последние годы специальные свадебные туры на Кубу пользуются повышенным спросом, ведь желающих сделать это событие действительно незабываемым превеликое множество. Кубинское традиционное свадебное платье очень экстравагантно — шьется из атласа или шелка, с невероятным количеством оборок и множеством пышных юбок. При этом чем необычнее и пышнее наряд, тем лучше! Существует также и другое направление свадебной кубинской моды — пляжный стиль. В этом случае платье невесты выполнено из льна или хлопка, а наряд жениха составляет традиционная кубинская рубаха — в стиле стран Латин-
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
Заголовок статьи ской Америки: из яркой льняной ткани, с карманами и складками. Сказать, что церемония кубинской свадьбы красочна и эмоциональна – не сказать ничего. Природа Кубы настолько прекрасна, что сама по себе является лучшим украшением cвадебной церемонии. В ней принимают участие не только молодожены, подружки невесты и друзья жениха, но и все остальные приглашенные на свадьбу. Песни и танцы начинаются еще по пути в церковь и продолжаются после бракосочетания еще много часов с короткими перерывами — должны же гости немного подкрепиться экстравагантными блюдами и напитками кубинской кухни! Кубинское свадебное торжество – событие запоминающееся. Но помимо других впечатлений, особый след в памяти молодоженов и гостей свадьбы в кубинских традициях оставит праздничное застолье. Кубинцы – это любители хорошо поесть, а основным аспектом является все же то, что они умеют вкусно приготовить блюда из самых различных продуктов. Ãлавное, что следует помнить кубинской невесте, так это то, что «любовь входит в дом через кухню». Эта фраза на Кубе прототип нашей поговорки о том, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Интересный обычай — свадебный денежный танец: под музыку невеста и жених танцуют вместе, а гости должны прикреплять к платью невесты деньги — они и рассматриваются в качестве подарков молодоженам. Украшают свадьбу ярко, используя самые экзотические цвета и материалы. Так
Кðоìе тоãо, ноâоÿâленнûе ìуж и жена должнû ïðеïоднести ïодаðок каждоìу ãостþ! Îáû÷но ýто ìелкие ïоделки с иниöиалаìи ìолодоженоâ, ïðи áолее сеðьезноì ïодõоде ãостÿì ïðинÿто даðить куáинские сиãаðû.
что для пар, видящих свою будущую свадьбу как незабываемый карнавал, праздновать ее нужно только на Кубе! Вашу свадьбу на Кубе вы не забудете никогда¾ Закрывая глаза, вы будете вспоминать удивительный закат, раскрашивающий бескрайнее море красными и оранжевыми цветами, и чувствовать, как ваши пятки щекочет прибой.
для пар, видящих свою будущую свадьбу как незабываемый карнавал, праздновать ее нуЖно только на кубе!
17
the guide of style
Принты принты, принты! кудА ни глянешь, везде они. они СтАли более яркими и броСкими, при этом зАтмевАют Собой вСе оСтАльные декорАтивные приемы. и ниЧего, ведь их СовСем не бывАет много, А в этом Сезоне тАк вообще принты - нАше вСе, проСто «принтовый бум» кАкой-то. С головы до пят - новый призыв дизАйнеров, и укрАшАют они вСе предметы туАлетА, вплоть до зАколок и кАблуков. оСвобождАйте меСто в Своем шкАФу для яркого, нового и необыЧного.
Так что, милые дамы, забудьте про монотонность и попробуйте ощутить себя картинкой в этом сезоне, а вот что на этой картинке изобразить, я сейчас попробую рассказать. Начнем с цветов, и совсем не важно, будут это нежные розы или яркий кактус. Они могут быть изображены россыпью
по всему наряду, а может, лишь один огромный цветок украсит все платье. Дело вкуса, а он, как известно, у всех разный, вот и не стали дизайнеры в этом сезоне ориентироваться на определенную аудиторию, решили угодить всем. Öветочные принты в сочетании с пастельными тонами идеально подойдут для
романтичного весеннего образа, а более яркие и насыщенные цвета – для дерзких и запоминающихся. Так, например, коллекция моей любимой Blumarine буквально расцвела, пестря крупными, модными цветочными принтами.
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
Заголовок статьи
19
the guide of style
Не обошли вниманием и «зверье», которое уже не первый сезон плотно удерживает свои позиции на подиумах, а потом и на улицах городов. Особенно актуальны змеиный и зебра, но не стоит забывать, что «звериные» принты нужно носить с осторожностью, они не всегда уместны и не со всем сочетаются. В отличие от других, «звериный» стиль стал более сдержанным по цветовой гамме и приближен к натуральному. То же самое касается и излюбленного многими леопарда, как говорят дизайнеры, одежда с леопардовым принтом всегда ходит по узкой кромке между крутизной и безвкусицей. Но ни в коем случае не пытайтесь удвоить этого представителя анималистического стиля и тем самым получить «леопардового леопарда», разве что оправа ваших очков может повторить этот принт. Вердикт дизайнеров – носим, и мы носим, даже несмотря на критику Эвелины Хромченко. Отдельного внимания, безусловно, заслуживают принты с изображением автомобилей, которые стали главной фишкой сезона. Оригинально и свежо. Автомобильная тема круто развита в новой коллекции Prada: и сумочки, и платья украшены ретромобилями. Этника – ей тоже уделяется особое внимание. Дикие и этнические принты
Цветочные принты в сочетании с пастельными тонами идеально подойдут для романтичного весеннего образа, а более яркие и насыщенные цвета – для дерзких и запоминающихся.
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
тоже будут на пике. Они могут выглядеть весьма оригинально, поэтому вы наверняка обратите на них свое внимание. Иметь хотя бы одну вещь с этническим принтом летом 2012 года просто обязательно. Этно-принты смотрятся интересно, если не сказать уникально. Выбрав такой ансамбль, вы, безусловно, будете выделяться на общем фоне. Не теряют своей актуальности и орнамент «турецкий огурец», так что смело можете доставать свои прошлогодние «огурцовые» платьица. Фотопринты, изображения природы и животных, калейдоскопические принты, геометрия и полосы, клетка и горох и даже комбинирование модных принтов, маленькие и большие формы, пестрота и контрасты – смело, ново, неординарно и, как ни странно, очень стильно. Преображайтесь! Марина Байшулакова
Заголовок статьи
21
Фотограф: Амирхан Сулейманов
ROUTE
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
Заголовок статьи
23
ROUTE
re
fashion Чтобы выглядеть эффектно, мало иметь в кошельке крупную сумму денег, ведь и в самой дорогой одежде можно выглядеть «эталоном безвкусицы». Тут важна уверенность в себе, беззаботность, молодость, тяга к экспериментам и полная импровизация.
Street Fashion – это не просто стиль, это образ жизни, а главное – он моден и эффектен. Мы прогулялись по улицам нашего города и встретили много интересных, модных, стильно одетых людей. Встретили и тех, кого
мода не интересует в принципе, они не следят за новыми дорогими брендами, они просто ищут себя и свой стиль, у кого-то это получается, у кого-то – не очень.
Впрочем, наша подборка look’ов говорит за себя:
Парень выглядит круто, в стиле Casual, не убавить, не прибавить.
Этот look просто великолепен, главное в нем то, что девушка не забыла об аксессуарах: надевая массивное кольцо на указательный палец и некогда исключительно мужской аксессуар – бабочку, перекочевавший в женский гардероб, она сумела не довести себя до состояния рождественской ёлки.
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
Жилеточки, шляпки, большие сумки – это всегда выглядит эффектно.
Заголовок статьи
Даже не знаю, что отметить: то ли кошмарное сочетание сумки с леопардовым принтом с футболкой-поло, то ли сочетание все той же футболки с вполне классическими босоножками.
Крупный принт, джинсы и мокасины на босу ногу – это ли не идеальное решение для того, чтобы не выглядеть скучным в повседневной одежде.
Образ – супер: не перегружен и в то же время не выглядит пустым.
Сначала хотела написать «no comments», а потом в голову закралась мысль о том, что, возможно, эта девушка – представитель какого-нибудь «Общества сочетания несочетаемого с элементами логотипов известных брендов». В данном случае страдает Adidas, который, наверное, даже и не догадывается, что его логотип красуется на подобном костюмчике в ансамбле с туфлями, усыпанными стразами. Ну очень смело!
Этот идеально продуманный образ можно было бы серьезно испортить, заменив всего лишь один элемент – коричневые колготки на черные. Все очень гармонично, и то, что клатч-конверт и ботильоны всего лишь из одной цветовой гаммы, а не четко подобраны «цвет в цвет», тоже безумно радует. Ну и, конечно, немаловажным заключительным акцентом этого образа является прекрасная солнечная улыбка этой девушки!
Порадовал красный ремень этого парня ))) Марина Байшулакова Фотограф: Амирхан Сулейманов
жалобы и предлоæения:
wellunja@mail.ru
25
healthy vacation
В наше время стало модно «депрессировать», и это состояние не доставляет никакого удовольствия. Поэтому я хочу представить вашему вниманию варианты расслабиться и привести себя в форму одновременно при помощи несложных манипуляций.
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
Фитнес – лучший антидепрессант
Фитнес –
лучший антидепрессант
Легче пережить стрессовую ситуацию и быстрее выйти из депрессии можно с помощью фитнеса. Регулярная физическая нагрузка помогает достичь совершенства не только телу, но и становится лучшим антидепрессантом, улучшает психологическое состояние. С помощью фитнеса можно улучшить настроение в данный момент, и что немаловажно - сделать «антистрессовый» запас положительных эмоций на будущее. Фитнес воздействует на нас двумя способами. Первый – это физическое расслабление. Во время депрессии нам кажется, что болит все и везде, мы чувствуем вялость, слабость и не хочется даже шевелиться, не то чтобы заняться уборкой или сходить в магазин. Чем помогает в этом случае фитнес? Регулярные занятия избавляют от лишнего веса и укрепляют мышцы, и даже это помогает легче пережить «разбитое» состояние. Так как мышцы во время занятий привыкли напрягаться и расслабляться, фитнес помогает расслабить определенные группы мышц, которые во время стресса непроизвольно напрягаются, что и вызывает сильный дискомфорт и вялость. Занятия плаванием, бегом, гимнастикой – практически любым видом фитнеса увеличивают волновую активность головного мозга.
Именно эта активность и приводит нас к тому состоянию, которое называется «бодрость и спокойствие». Нет перенапряжения, взбудораженности, пропадает нервозность, голова остается ясной и сохраняется способность адекватно оценивать все происходящее вокруг не впадая в эмоциональные крайности. Для того чтобы фитнес стал своеобразным «спасательным кругом» в психологическом плане, заниматься нужно регулярно, хотя бы по полчаса в день. Занятия должны быть ежедневными, сильная физическая нагрузка не обязательна. Можно выбрать какой-то один вид фитнеса или пробовать себя в разных направлениях. Если не знаете, чему отдать предпочтение – посоветуйтесь с инструктором по фитнесу.
29
healthy vacation упрАжнения для Снятия СтреССА В нашей жизни постоянно происходят изменения, и, увы, без неприятностей не обходится. Избежать стрессов практически невозможно, но можно научиться их снимать. В этом помогает специально разработанный комплекс «Stressout», который состоит всего лишь из трех упражнений. Он учит правильно расслабляться, способствует психическому и физическому восстановлению. Трех упражнений будет достаточно, чтобы избавиться от ненужного самоконтроля, навязчивых мыслей и эмоционально успокоиться.
пилАтеС Пилатес считается одним из самых безопасных видов фитнеса. Заниматься пилатесом полезно и молодым мамам, и беременным, людям всех возрастов, женщинам и мужчинам, тем, кто хочет прекрасно выглядеть и быть в отличной физической форме. Упражнения в пилатесе не похожи одно на другое, они должны выполняться с предельной точностью, но плавно и без пауз, поэтому требуется предельная
1
«миллиметр за миллиметром» Исходное положение – стоя. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Тело должно быть расслабленным, мягким, глаза закрыты. Медленно, как только можете, поднимайте правую руку вверх. Выполнять движение нужно очень медленно, буквально по миллиметру. Потом точно так же поднимите левую руку. В конце упражнения очень медленно поднимите обе руки через стороны вверх. У вас должно возникнуть ощущение, что руки словно подвешены – тогда упражнение будет считаться выполненным правильно.
2
«балансировка дыхания» Для выполнения упражнения понадобится несколько минут. Устраивайтесь поудобнее и прислушивайтесь к своему дыханию. Вместе со вдохом начните произносить слово «вдох». Выполнять упражнение нужно так, чтобы начало слова совпадало с началом вдоха, а последняя буква с завершением вдоха. Выполнять упражнение нужно несколько раз подряд.
3
«возьмите себя в руки», оно состоит из трех этапов. Выполняйте движения с закрытыми глазами, очень медленно, получая от каждого движения максимальное удовольствие. Движения головой, плечами, ногами, тазом выполняются без усилий, в конце упражнения обнимите себя руками, голову чуть склоните набок и раскачивайте себя вперед – назад. Поднимите руки вперед. Представьте, что пространство расталкивает руки в стороны, и кто-то тянет их за запястья. Сбросьте руки и повторите еще раз. Этим методом расслабления пользуются не только психологи, но и спортсмены, артисты. На последнем этапе очень важно просто посидеть десять минут молча с закрытыми глазами. Вы должны почувствовать «эффект пустой головы», когда ни с кем не ведется диалог и нет никаких мыслей.
пилатес – Это смесь западных и восточных Форм тренировок – йоги, медитаЦии, греко-римской борьбы, бокса, восточных боевых искусств. сосредоточенность и концентрация на том, что вы делаете. Одновременно в работу включается большое количество мышц, техника выполнения упражнений должна быть правильной при минимальном количестве повторений. Пилатес не просто укрепляет и растягивает мышцы, вы учитесь чувствовать свое тело, красиво и грациозно двигаться, становитесь гибче и стройнее. При любом уровне физической подготовки пилатес дает возможность подобрать оптимальный комплекс упражнений. Приоритет в пилатесе не сила и скорость, а плавность, грация и точность. Из всех видов фитнеса только пилатес рекомендован людям, перенесшим травмы позвоночника, никакие другие тренировки не окажут такого мягкого действия на мышцы, одновременно укрепляя и плавно растягивая их. Пилатес поможет укрепить мышцы спины и вернуть телу гибкость. Пилатесом можно
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
заниматься и дома, и в фитнес-клубе, специального оборудования не требуется, но все же для начала рекомендуется ознакомиться с принципами и методиками тренировки на групповых занятиях с инструктором. Кроме того, что в пилатесе важна концентрация, плавность движений, нужно еще научиться правильно дышать, и лучше это сделать под руководством опытного тренера. Пилатес – это смесь западных и восточных форм тренировок – йоги, медитации, греко-римской борьбы, бокса, восточных боевых искусств. Это комплекс упражнений для всего тела и для духа, направленный на достижение физической и духовной гармонии.
жалобы и предлоæения:
wellunja@mail.ru
Заголовок статьи
31
hand made
Прощаясь с золотой рыбкой,
или Как создать доску желаний Становясь старше, я все серьезнее поселила в своей голове мысль о том, что известные всем нам Золотая рыбка, старик Хоттабыч, феечки и прочие волшебство творящие предпочли остаться всего лишь героями сказок, поняв запросы нашего поколения. Ну, конечно, прошли те времена, когда дочь просила отца привезти ей цветочек из заграничной командировки. Ну, вот и ко мне не приплыла Золотая рыбка и феечки не прилетели, и тогда я подумала: буду сама себе волшебник, и начала создавать доску визуализации, проще говоря, доску желаний. Для тех, кто не в курсе, о чем идет речь – поясняю: доска визуализации желаний представляет собой планшет или ватман, на котором расположены изображения или фотографии того, что нужно человеку для полного счастья. Но тут все индивидуально, как писал мой любимый Асадов: « А счастье, по-моему, просто Бывает разного роста: От кочки и до Казбека, В зависимости от человека!»
Для кого-то это может быть новый автомобиль, для кого-то – огромный дом, а кто-то довольствуется малым, поэтому будет рад в ближайшем будущем видеть себя во время отпуска в деревне Дурыкино. Самое важное – составьте четкие и ясные цели, хватит мечтать, что на вас свалится миллион долларов. Сначала все это мне показалось каким-то непринужденным развлечением самой себя, но покопавшись во всемирной сети, в поисках инструкции «Как это сделать», я поняла, что отнестись к этому занятию нужно с полной серьезностью, как-никак будущее свое строить – это вам не шутки шутить. Вариантов организации доски визуализации оказалось немало, но я выделю два основных: Первый подчинен законам фен-шуй, в данном случае все изображения крепятся в строгом порядке и все распределено по секторам. Северная часть помещения – это зона карьеры, северо-восток – зона мудрости и знаний, восток – зона семьи, юго-восток – богатство, юг – слава, юго-запад – любовь, брак, запад – зона творчества и детей, северо-запад – зона путешествий и помощников.
Начните с небольших и достаточно простых желаний, а по достижении одних целей можно уверенно ставить новые и снова мечтать!
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
Второй способ произвольный – это, как говорится, на что ваша фантазия способна. Разобравшись с инструкциями к применению, я взяла ручку, лист бумаги и составила полный список того, что хочу получить от жизни, и мой вам совет: не торопитесь, старайтесь максимально конкретизировать ваши желания. Когда список будет составлен, начните поиск ваших целей в картинках, возможно, это будет какая-либо символика, понятная только вам, но обязательно связанная с этим желанием. Старайтесь подбирать картинки, которые вызывают у вас позитивное настроение и увеличивают ваше намерение, пусть они будут яркими, емкими и очень впечатляющими. На доске обязательно присутствие вашей фотографии, где вы счастливы и искренне улыбаетесь. Это центр вашей доски, вокруг вас будут «кружиться» желания и «биться» за возможность исполниться как можно скорее. Не стоит загромождать вашу мечту мелочами, остановитесь на самом существенном, самом важном для вас. Как вы изготовите доску – своими руками, в «Фотошопе» или сделаете видеоролик – тоже решать вам, но я все же за то, чтобы доска была изготовлена своими руками, выбрав этот способ, вы вкладываете свою энергетику, душу и силы. Но есть и свои особенные плюсы, например, в способе видеоролика,там вы
И еще один важный момент: следует помнить, что доска визуализации эффективна, когда все фотографии говорят о настоящем. И думать об этих изображениях следует в настоящем: не «я буду», а «я есть сейчас».
можете добавить приятную вам музыку, располагающую помечтать. Размещать карту желаний следует таким образом, чтобы она как можно чаще была перед вашими глазами. Повесите вы ее на холодильник или разместите над рабочим местом, дело ваше, хоть на потолок, чтоб, просыпаясь, сразу же вспоминать о своих целях. Начните с небольших и достаточно простых желаний, а по достижении одних целей можно уверенно ставить новые и снова мечтать! Это чудодейственный способ повысить самооценку и с уверенностью добиваться желаемого. Что получилось у меня? У меня «драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота», и еще много, много желаний. А вам пожелаю успехов в ваших начинаниях, у вас обязательно все получится! Марина Байшулакова
35
l’aPPetit
Пасха нА вСей земле люди готовятСя к земным прАздникАм, и тем более нужно готовитьСя к тАкому Событию, кАк пАСхА.
Внутренняя подготовка заключается в борьбе путем покаяния с грехами, осознании и преодолении их. Тогда действительно Пасха – это радость, это награда человеку. Как сказал преподобный Серафим Саровский, любой земной царь в награду своим подданным раздает подарки, так и Бог верующим дает
особый, благодатный подарок. Вот такой благодатный подарок от Бога мы получаем в празднике Пасхи. Древние христиане великий праздник Пасхи святили особыми делами благочестия, милости и благотворения. Подражая Ãосподу, Своим Воскресением освободившему нас от уз греха и смерти,
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
благочестивые цари отпирали в пасхальные дни темницы и прощали узников (но не уголовных преступников). Простые христиане в эти дни помогали нищим, сирым и убогим. Брашно (еду), освященную в Пасху, раздавали бедным и тем делали их участниками радости в Светлый праздник. В России существовала художественная традиция изготовления сахарных, шоколадных, деревянных, стеклянных яиц – и даже золотых и серебряных яиц, украшенных драгоценными камнями. Русские “писанки” покрывались затейливыми символическими узорами, на них рисовали пейзажи, жанровые сценки, храмы и иконки. Стоит и вам проявить себя в этом занятии, чтоб праздник вышел по всем правилам. Особую радость такая работа доставит детям. Для росписи с одинаковым успехом можно использовать как белые, так и рыжие яйца, могут пригодиться и готовые наклейки. Первоначально было принято красить яйца только в красный цвет, но в наше время полет фантазии этим не ограничивается – может быть, потому что особенное, праздничное настроение создает не только блюдо с разноцветными яйцами, но и сам жалобы и предлоæения:
wellunja@mail.ru
Заголовок статьи
39
l’aPPetit
ОГО Н Т Я А! ПРИ ПЕТИТ АП
процесс их раскрашивания. Наши бабушки, не мудрствуя лукаво, красили яйца луковой шелухой. По традиции куличи пекут в большом количестве – ведь нужно, чтобы их хватило для угощения всех приходящих в дом гостей. Поэтому на Руси для куличей обычно готовили много теста, тем более, что в большом обúеме оно лучше бродит. В отличие от теста для постных пирогов, куда не полагается класть яйца, в куличное тесто кладут много яиц, сливочного масла и сахара. Все эти компоненты позволяют получить очень сдобное тесто, а готовые куличи долго сохраняются не черствея.
рецепт самого Вкусного кулича для приготовления кулиЧА в хлебопеЧке подготовьте: 0.6 кг просеянной пшеничной муки высшего сорта 200 граммов творога немного фильтрованной воды 2.5 столовые лоæки меда 2 чайные лоæки сухих дроææей (лоæки без горок) 2 столовые лоæки растительного масла 3 куриных яйца 2 столовые лоæки сухого молока 100 граммов ошпаренного изюма соль на кончике ноæа
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
ПРИÃОТОВЛЕНИЕ КУЛИЧА В ХЛЕБОПЕЧКЕ. Вбить в мерочный стакан все яйца, слегка взбить их венчиком. Влить фильтрованную воду. Воды влить столько, чтобы она вместе с яичной массой равнялась 300 граммам. Эту массу влить в хлебопечку. Добавить творог, растительное масло, соль, мёд, изюм, дрожжи и сухое молоко. Перемешать. Добавить муку. Поставить режим на 3 часа и выпекать. Когда кулич остынет, смазать его глазурью. Можно присыпать различными присыпками, создавая узоры. с праздником Вас Всех и пусть господь бог Вас хранит!!!
43
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
45
ROUTE
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
Заголовок статьи
47
for men
Мокасины (англ. - moccasin; фр. - mocassins) - это национальная мягкая замшевая обувь североамериканских индейцев. Позднее, претерпев некоторые изменения и модернизацию, этот вид обуви прочно вошел в обиход практически всех народов мира.
Эх, думали ли когда-нибудь первые европейские колонисты, что научатся чему-то у индейцев, которых они считали низшей расой? А оказалось, американские индейцы дурного не посоветуют. Вообще, мокасины – это обувь в стиле унисекс, они легкие, мягкие и такие демократичные. Но...Что касается женских, то тут, несмотря на удобство при ходьбе практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
и за рулем, позволю себе сказать, что они убивают всю сексуальность, чего совсем не скажешь о мужских, которые, на мой взгляд, наоборот, ее придают. Их можно носить на босу ногу, а это значит, что решение задачи – под брюки или под обувь подбирать цвет носков, – пожалуй, можно оставить до осени. Кстати, для тех, кто не в курсе, носки должны со-
Заголовок статьи
49
foR men ответствовать брюкам, а не туфлям (кроме джинсов). Это, безусловно, обувь для людей с активной жизненной позицией. И при всем при этом в них так хорошо подобрано соответствие элегантности и удобства, что с данной стороны медали им фактически нет конкурентов. Ну что ж, попробуем разобраться, какие они бывают и с чем их «едят». Прежде чем отправиться в магазин на поиски летней обуви, определитесь, для какой цели они вам нужны. Бесспорно, все мокасины удобные и комфортные, и все-таки одна модель больше подойдет для выхода на прогулку, другая – к пробежке по утрам (что не совсем актуально для нашего региона), третья – к вечернему костюму, четвертая – пляжный вариант. Первый и главный вопрос, в котором я постараюсь все прояснить, можно ли носить мокасины на босу ногу? Мокасины и топсайдеры (поясняю,топсайдеры – это те же мокасины,только отличаются тем, что у них материал более жесткий, и жесткая подошва) можно носить на босу ногу -– при умелом подходе это будет выглядеть беспечно, излучать радость жизни, в общем, классно... и с налетом модной утонченности. Но такая манера носить летнюю обувь годится только для неформальной обстановки в сочетании с джинсами, белой рубашкой, легкими брю-
именно в ансамбле с мокасинами отлично смотрятся современные
зауЖенные дЖинсы.
ками для пляжа, шортами. Мокасины носят на босу ногу, за исключением случая с костюмом.
×то касаетсÿ со÷етаниÿ сâетлой оáуâи с одеждой, то â ýтоì слу÷ае так: одежда должна áûть â тон оáуâи или сâетлее. Èсклþ÷ениеì, как âсеãда, остаþтсÿ âсеìи наìи лþáиìûе джинсû.
Идем дальше, топовыми всегда были мокасины красного цвета, они указывают на яркую личность своего владельца, любящего постоянно привлекать к себе внимание. Почему-то принято считать, что красный цвет больше подходит женщинам. Но красный могут носить и мужчины. У мужчин красный цвет ассоциируется с силой и независимостью. Очень часто именно красные галстуки предпочитают сильные мира сего, чтобы подчеркнуть свой статус. Но галстук, не совсем тот элемент стиля, который подходит абсолютно всем и каждому. Другое дело обувь красного цвета. Естественно, классическая обувь в красных тонах на мужчине будет смотреться, как минимум, нелепо. А вот замшевые красные мокасины именно то, что надо. Идеально сочетаются с мокасинами красного цвета любые джинсы. Именно в ансамбле с мокасинами отлично смотрятся современные зауженные джинсы. Причем сверху на вас может быть надето все что угодно. Хоть футболка, хоть джемпер или свитер, да пускай даже и пиджак. Красные мокасины – они уже вещь в себе. К ним не нужно подбирать какие-либо дополнительные аксессуары. Белые мокасины – подчеркивают консервативность и даже некоторую педантичность своего владельца (ведь для того, чтобы появляться среди людей, обувь нужно держать в чистоте, а белые мокасины требуют к себе намного большего ухода). Ну а теперь, собственно, «бабушкин секрет» ухода за белой обувью. Помимо крема, рекомендуем вам чистить светлую кожу смесью молока (1/2 стакана) и взбитого яичного белка (1 шт.). Лучше этого средства для чистки светлой обуви еще ничего не придумали. Мокасины с шишечками на подошве. Ну, это, конечно же, самая престижная модель мокасин. Такую обувь с удовольствием носят звездные личности и представители власти. Стоят такие мокасины достаточно дорого, но в основном из-за престижности. Такие мокасины уместны к разной одежде и носятся без носков. И еще один важный момент! Если уж вы рискнули носить обувь на босу ногу, пользуйтесь присыпкой. Ãлавное – то тут не только то, что вы заботитесь о своих ногах, но и то, что не забываете об окружающих. Марина Байшулакова
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
51
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
chill zone
Фотограф: Амирхан Сулейманов
chill zone
youR hoRoscoPe Апрель 2012
ÎÂÅÍ
(21.03 - 20.04)
это первый знак зодиака. внешне это друæелюбные люди с энергичными манерами и твердым рукопоæатием. они всегда борются против любой несправедливости, не стесняясь при этом в выраæениях, могут быть в таких ситуациях очень горячими и яростными. овны высказывают свою точку зрения всегда прямо. Свои нуæды ставят на первое место, думают в первую очередь о себе, как дети, не сознавая, что это моæет отразиться на других. в этих людях нет пороЧноСти нА протяжении вСей жизни. они верят вСему вСем Сердцем, в этом знАке нет ниЧего Скрытого и Сложного. муæественный, часто стоический тип, полный оригинальных идей и неутомимый любопытством ко всему новому. знак пионеров и изобретателей. любит прокладывать собственную тропу, любопытство моæет переходить в нескромность и несдерæанность. женùины-овны любят идти впереди моды, склонны к экстравагантности. и æенùины, и муæчины овны - потенциальные безумцы, это герои, завоеватели, крестоносцы. в апреле у овнов успешно будут складываться короткие поездки. Сейчас они станут более приятными и могут принести новые знакомства. однако в первой половине месяца старайтесь планировать любые путешествия более тùательно: невнимательность к мелочам в это время моæет привести к неприятным событиям. в работе в течение первой половины апреля не стоит приниматься за что-то новое. потратьте это время на то, чтобы завершить ранее начатые дела и проекты. Активную работу в новых направлениях лучше вести во второй половине месяца. в это время вы такæе смоæете более прямо и открыто выраæать свою точку зрения, благодаря чему многие из ваших инициатив будут услышаны и рассмотрены.
ÒÅËÅÖ
(21.04 - 21.05)
типичных тельцов в апреле æдет удача в финансовой области. Сейчас вы смоæете принимать решения, которые принесут дополнительные доходы. это время моæно считать весьма удачным для совершения покупок, особенно вторую половину месяца.
ÁËÈÇÍÅÖÛ (22.05 - 21.06) Апрель принесет приятные обновления в вашу æизнь. вам захочется меняться в лучшую сторону, что приведет к переменам во внешнем облике, а затем и к изменениям в поведении. вы станете приветливее, обаятельнее, чем привлечете к себе мноæество людей.
ÐÀÊ (22.06 - 23.07) располоæение планет в апреле указывает на то, что для вас будут ваæны внутренние переæивания, особенно в сфере личных отношений. Сейчас не исключено появление новых чувств, которые вы, возмоæно, захотите скрыть. возмоæны тайные любовные романы. месяц хорошо подходит и для приятного отдыха.
ËÅÂ
(24.07 - 23.08) в апреле типичных львов æдет удача в сфере взаимоотношений с друзьями и единомышленниками. возмоæны и новые знакомства с людьми, большинство которых будут не только разделять ваши взгляды, но и вызывать симпатию. этот месяц такæе хорошо подходит для построения новых планов, в том числе и в личной æизни.
ÄÅÂÀ
(24.08 - 23.09) в апреле звезды сулят типичным девам успех в карьере и профессиональной деятельности. ваша деловая репутация будет расти, получится наладить взаимоотношения с влиятельными людьми. удача æдет дев и в вопросах достиæения поставленных перед собой целей и задач. первая половина месяца моæет привести к повторению некоторых ситуаций из прошлого в сфере личных и деловых отношений.
ÑÒÐÅËÅÖ
(23.11 - 21.12)
в апреле вас æдет удача в личных отношениях. если вы уæе состоите в паре, то в апреле меæду вами и любимым человеком воцарится гармония и взаимопонимание. одиноким Стрельцам этот месяц сулит новые интересные знакомства. в первой половине месяца стоит прилоæить активность для достиæения целей, к которым вы стремились раньше. во второй половине месяца вас будет æдать успех в интеллектуальном творчестве.
ÊÎÇÅÐÎÃ (22.12 - 19.01) успех оæидает типичных представителей вашего зодиакального знака в работе. Сейчас в этой сфере будут чаùе происходить приятные для вас события, обùение с коллегами и подчиненными станет приносить полоæительные эмоции. если вы находитесь в поисках подходяùей долæности, то в этот период, скорее всего, найдете работу, которая принесет психологический комфорт.
ÂÎÄÎËÅÉ (20.01 - 19.02)
располоæение планет в апреле сулит вам немало романтики. у вас появится больше возмоæностей для начала нового любовного романа, более интересными и удачными окаæутся романтические свидания. не исключено, что у вас несколько изменится и само отношение к любви: вы станете больше ценить романтику, немаловаæное значение станете уделять интимным отношениям.
ÂÅÑÛ (24.09 - 23.10)
располоæение планет в апреле сулит типичным представителям вашего зодиакального знака удачу в обучении. у вас усилится тяга к новым знаниям, поэтому это благоприятный период для прохоæдения курсов и семинаров. такæе вас могут æдать интересные знакомства с симпатичными вам людьми.
ÑÊÎÐÏÈÎÍ (24.10 - 22.11)
типичным Скорпионам в апреле звезды сулят изменение æизненных ценностей. весьма вероятно, что перемены сейчас будут связаны с новой картиной мира, которая слоæится у вас в голове, и полным отказом от преæних приоритетов. Апрель такæе принесет встречи со старыми друзьями.
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
ÐÛÁÛ (20.02 - 20.03)
типичным рыбам в апреле звезды сулят удачу в домашних делах. Сейчас наступает прекрасное время для того, чтобы сделать свой дом более уютным. для этого будет достаточно и средств, и æелания, и чувства стиля, которое помоæет вам в итоге сделать из своей квартиры настояùий предмет искусства. этот месяц благоприятен и для приема гостей, налаæивания взаимоотношений с близкими родственниками.
Заголовок статьи
57
Route
Двухзальный кинотеатр «ЛЕНИНА» – одно из самых популярных мест досуга карагандинцев и гостей города. Первый из ныне действующих в Карагандинской области кинотеатров оснащён DVD-проекционным и цифровым мультимедийным кинооборудованием с возможностью 3D-показа. На его экранах проходят премьеры всех наиболее значительных фильмов отечественного и зарубежного производства. Участниками традиционных прессконференций в кинотеатре «ЛЕНИНА» становились популярные киноактёры, известные режиссёры, звёзды эстрады и КВН. Кинотеатр «ЛЕНИНА»: полвека вместе с вами!
с 19 апреля
с 26 апреля
МОРСКОЙ БОЙ Жанр: фантастический боевик Режиссер: Питер Берг Актеры: Тейлор Китч, Лиам Нисон, Александр Скарсгард, Рианна Мы посылаем сигналы в космос и ждем ответа. Но уверены ли мы, что хотим его получить? Что если пришельцы потенциально опасны? В 2009 году на конференции в Вашингтоне астронавт Эдгар Митчел, побывавший на Луне, сделал сенсационное заявление о существовании внеземной жизни. Теперь мы знаем, контакт не просто возможен, он неизбежен!
ХИЖИНА В ЛЕСУ Жанр: ужасы Режиссер: Дрю Годдар Актеры: Крис Хемсворт, Кристин Нора Коннолли, Анна Хатчисон Группе друзей, молодым клеркам, предстоит провести ночь в лесу в стенах причудливого дома. За закрытыми дверями происходит что-то странное и ужасное. Молодые люди даже не успевают понять, что именно им угрожает, но единственное, что они знают — что время быстро уходит.
Телефоны для справок: 56-25-60 (администрация), 56-41-40, 8 702 422 7232 (касса), 56-23-23 (автоответчик). Адрес: г. Караганда, ул. Ленина, 61/1.
www.kino.kz , www.allinfo.kz
с 1 мая
МАТЧ Жанр: историко-спортивная драма Режиссер: Андрей Малюков Актеры: Сергей Безруков, Елизавета Боярская, Эдуард Безродный, Екатерина Климова, Дирк Мартенс 1942 год. Николай Раневич, вратарь и звезда киевского «Динамо», теряет самое дорогое — свободу, любимую девушку Анну и возможность играть в футбол. Анна спасает Николая из плена, но теперь они не могут быть вместе… Немцы устраивают чемпионат по футболу между местными командами и сборной Вермахта. Раневич собирает друзей и вновь выходит на поле играть за свою честь, за любовь, за Родину!
ПРЕМЬЕРЫ МЕСЯЦА с 10 мая
с 3 мая
МСТИТЕЛИ 3D Жанр: фантастико-приключенческий боевик в трёхмерном изображении Режиссер: Джосс Уидон Актеры: Роберт Дауни-мл., Крис Эванс, Марк Руффало, Крис Хемсворт, Скарлетт Йоханссон, Джереми Реннер, Сэмюэл Л. Джексон, Гвинет Пэлтроу Картина повествует зрителю о команде супергероев, совместно борющихся со злом на благо людей. В составе «Мстителей» мы встретим таких неподражаемых героев, как Тор, Халк, Капитан Америка и Железный человек.
МРАЧНЫЕ ТЕНИ Жанр: комедийный фэнтези Режиссер: Тим Бёртон Актеры: Джонни Депп, Ева Грин, Мишель Пфайффер, Джонни Ли Миллер, Хлоя Грейс Морец, Хелена Бонем Картер, Кристофер Ли Владелец поместья «Коллинвуд», Барнабас Коллинз, богат, властен и слывет неисправимым Казановой, пока не совершает роковую ошибку, разбив сердце Анжелики Бошар. Будучи ведьмой в буквальном смысле этого слова, она обрекает его на судьбу, худшую, чем сама смерть — обращает его в вампира и хоронит заживо. Два века спустя Барнабаса случайно освобождают из склепа.
практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях
с 17 мая
СЧАСТЛИВЧИК Жанр: мелодрама Режиссер: Скотт Хикс Актеры: Зак Эфрон, Тейлор Шиллинг, Блайт Даннер, Шарон Моррис Морской пехотинец Логан Тибо сумел остаться в живых после трех военных миссий в Ираке. Своим талисманом он считает фото, которое всегда носит с собой — на нем совершенно незнакомая ему женщина. По возвращении в Северную Каролину Тибо решает разыскать ее.
59