regio2go - Kronach Coburg Lichtenfels - Ausgabe Jan/Feb 2019

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ausgabe | jan/feb 19

kronach . coburg . lichtenfels Tatto-Model Contest Gewinnerinnen Seite 5-9 LIVE: Stahlzeit, Santa Blanka, CITY Seite 14-15, 19-23 Silvesterparty Therme Bad Steben Seite 24-25 regio‘s best 2018 Seite 26-30

Kronach . Coburg . Lichtenfels

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Inhaltsverzeichnis

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Tattoo-Model Contest 2019 – Wir suchen Dich! . . . . 4 Tattoo-Model Contest 2018 die Gewinnerinnen. . . 5-9 Jesus Gines Martines wieder in Hof . . . . . . . . . . . . . 8 Stahlzeit live in Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14-15 Santa Blanka „Holy Beatz“. . . . . . . . . . . . . . . . . 19-21 City live in Plauen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22-23 Silvester-Party in der Therme Bad Steben . . . . . 24-25 Regio’s best 2018. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26-30 Gastronomieführer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48-55 Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58

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- einen Steckbrief mit Name, Alter, Beruf, Hobbys und alles was unsere Leser über dich wissen sollten Das Ganze schickst du dann einfach an info@regio2go.de Stichwort: Tattoo-Model Contest 2019.

Ab der April Ausgabe, stellen wir euch dann hier im „regio2go“ monatlich die Teilnehmerinnen vor, damit ihr Leser schon mal einen Überblick bekommt. Anmelden kann man sich bis einschließlich November.

Die Jury und das „regio2go“ Team vergibt Punkte von 1 bis 10. Neu ab 2019 wird ein Jury Mitglied vom „regio2go-Team“ bestimmt und darf für die Beste 12 Punkte vergeben. Im Jahr 2019 ist es der „Sarah-Jane Beauty-Salon“.

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Jesus Gines Martines wieder in Hof

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Marie–Therese

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Öffnungszeiten: Rund um die Uhr Betreuungszeiten Kronach: Mo Di Do Mi Fr

von 9 - 12 Uhr und 14 - 20 Uhr von 9 - 12 Uhr und 14 - 20 Uhr von 9 - 14 Uhr

Stockheim: Mo Mi Fr von 14 - 20 Uhr Di Do von 9 - 12 Uhr Naila: Mo Mi Fr von 9 - 12 Uhr und 14 - 20 Uhr Di Do von 14 - 20 Uhr

Rückenstrecker:

Training für einen starken Rücken Erklärung der Übung Eine klassische Fitnessstudio-Übung ist das Rückenstrecken. Unscheinbar steht sie oft zusammen mit ähnlich einfachen Geräten für die Bauch- und Rückenmuskulatur und den Gymnastikmatten zusammen. Der Effekt dieser versteckten Positionierung ist, dass es selten genutzt wird, obwohl dort mit dem Rückenstrecken eine der effektivsten Übungen für die so wichtigen Muskeln des unteren Rückens absolviert werden kann.

Der Zielmuskel dieser Übung ist der Rückenstrecker (musculus erector spinae), der sowohl links als auch rechts neben der Wirbelsäule entlang verläuft. Die Stärkung dieses Muskels ist oftmals das Zeil physiotherapeutischer Maßnahmen bei Rückenproblemen. Zudem belastet diese Übung den großen Gesäßmuskel (musculus gluteus maximus) und den Beinbizeps.

Die richtige Ausführung Du stellst dich in das Gerät, sodass dein Körper schräg stehend durch das Polster im Oberschenkelbereich abgestützt wird. Deine Füße sind in der ausgestreckten Variante unten fixiert. Wenn du ein Gerät mit Kniepolster hast, kniest du auf diesem und bist an den Waden fixiert.

Diese beiden Varianten sind vor allem Trainingsanfängern der weiter unten beschriebenen Variante an einem Parallel-Gerät vorzuziehen, da die Körperspannung auf diesen Geräten viel besser gehalten werden kann und daher weniger Möglichkeiten für Fehler vorhanden sind. Dein Rücken ist durchgestreckt, dein Blick ist geradeaus gerichtet und deine Arme sind vor der Brust verschränkt.

Nun senkst du langsam deinen Oberkörper nach unten ab, bis er einen rechten Winkel mit den Oberschenkeln bildet. Dabei atmest du ein.

Dann richtest du den Oberkörper wieder kontrolliert und langsam auf, bis er erneut eine Gerade mit den Beinen bildet. Dabei amtest du aus.

Der Oberkörper bleibt während dieser Übung entweder völlig statisch und gerade oder du beginnst den Oberkörper Wirbel für Wirbel, am unteren Ende der Wirbelsäule beginnend, wieder aufzurichten. Die zweite Variante ist deutlich herausfordernder und intensiver und daher nur fortgeschrittenen Fitnesssportlern zu empfehlen.

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Fotos: Henning Sack

23.12.2018 LIVE in der Freiheitshalle Hof

RAMMSTEIN hat mit brachialem Sound, rauer Attitüde und dem Spiel mit dem Feuer ein weltweit einzigartiges Genre geschaffen.

Die Shows sind explosive Inszenierungen und fulminante Gesamtkunstwerke. Während die künstlerische Dimension RAMMSTEINs für viele ein unerreichbar beeindruckendes Schauspiel bleibt, leben und atmen STAHLZEIT im Takt dieses musikalischen Brachial-Herzschlags. Durch ihre Adern fließt der unstillbare Drang, auf der Bühne neue Dimensionen zu kreieren, die mit den Grenzen des Vorstellbaren kokettieren.

Eingebettet in ein Hitfeuerwerk aus RAMMSTEIN-Songs aller Schaffensphasen, erwacht Abend für Abend eine Liveshow zum Leben, die dem Original in puncto Aufwand in nichts nachsteht, inklusive einer ebenso kompromisslosen wie spektakulären PyroShow. Mehrere Trucks und Nightliner rollen mit der gigantischen Produktion von STAHLZEIT durch die Lande.

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Die Songauswahl wird stets aktualisiert. „Wir halten es für unsere Fans und für uns immer spannend und entwickeln das Programm regelmäßig weiter“, so Reißenweber. „All die ganz großen RAMMSTEIN-Hits sind natürlich ein permanenter Bestandteil unserer Show. Und wir haben auch ganz neue Songs und Showelemente im Programm.“ Schweiß, Feuer und diese einzigartige Brachial-Energie fährt den Besuchern während der rund zweieinhalbstündigen Show durch Mark und Bein.

Kein Wunder - STAHLZEIT sind die europaweit meistgebuchte Tribute Show und setzen mit ihr neue Maßstäbe. Nicht nur für RAMMSTEIN-Fans ein gigantisches und einzigartiges Live-Erlebnis. 2018 feierte die Band ihre Weihnachtsfeier nun in Hof - ganz nach dem Motto LAUT UND ANDERS!

Geniales Spektakel mit anschlieĂ&#x;ender Autogrammstunde!

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SANTA BLANKA „Holy Beatz“ in Blankenstein Mit Tomorrowland Superstars NIELS VAN GOGH & KENLO & SCAFFA

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NIELS VAN GOGH

Kenlo+Scaffa

Janosh

Amy Baile

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Cooper & Dahlberg

SANTA BLANKA

Holy Beatz

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25.12.18

Rennsteighalle Blankenstein MAIN STAGE KENLO & SCAFFA / TURN THE F*CK UP NIELS VAN GOGH / Tomorrowland JANOSH / SMS / Dusted Decks ZE:BA live / SMS Music Camp Dahlberg&Cooper / First Floor Ice Club: Amy Baile / Goulash Music / Liquid Sunday House Dessert / Goulash Music BuschBeatz / Only You Bad Lobenstein Daniel van Damme / Zero-One DJ DI / #NTFM / Partymarathon

Das Weihnachtsfest der Rockmusik

mit City & Dirk Michaelis CITY und Dirk Michaelis zu Weihnachten 2018 Mittlerweile kann man schon sagen: „Alle Jahre wieder ...! So wie Weihnachten jedes Jahr auf den 24. Dezember fällt und Ostern gewöhnlich an Ostern statt findet, so geht CITY regelmäßig auf Dezember-Tour. Und immer wieder lädt die Band sich dafür besondere Gäste ein. Im Dezember 2018 war es wieder Dirk Michaelis. Es ist auch nur logisch, dass Dirk nach seinen Erfolgen mit den beiden Alben „ ... singt Welthits auf deutsch die Einladung von CITY annimmt. So hat er die Chance, vielleicht auch mal den wahrscheinlich einzigen internationalen DDR-Hit „Am Fenster zu singen. Denn eins ist gewiss, neben dem zu dieser Jahreszeit unabdingbaren Weihnachtsgedöns, dürfen auch die Hits von CITY und Dirk Michaelis nicht fehlen. Dass sie es können, haben beide auch schon gemeinsam bewiesen. Die Fans lechzten danach den Songtausch zu erleben. Die beiden charismatischen Sänger, Dirk der Romantiker und Toni mit seinem Raben-Belcanto, haben alles gegeben, um die Gefühle der Feiertagsmeute und Emotionsjunkies in ihrer unnachahmlichen Art auf den Weihnachtshöhepunkt zu treiben. Wie hat der berühmte Philosoph Nietzsche schon gesagt? Genau: „Ohne Musik wäre Weihnachten ein Irrtum!

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Fotos: Henning Sack

LIVE 28.12.2018

Riesen Silvester-Party18/19 in der Therme Bad Steben

Auch in diesem Jahr lud die Therme Bad Steben zur ultimativen Silvester-Feier in Badehose und Bikini ein –die Wasserwelten und das Saunaland wurden erneut zur Party-Zone.

Gemeinsam stießen die zahlreichen Gäste im nassen Element mit einem Glas Sekt auf das Jahr 2019 an. Dazu gab es ein Schlemmerbuffet mit kalten und warmen Speisen und drei Mal Live-Musik der unterschiedlichsten Richtungen.

Mit von der „Party“ waren DJ Wob Robber, „Rocco und Slauko“ und das Kurensemble „Concerto“.

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Fotos: Henning Sack

regio s ’ 2018 best 2018 best Wir gratulieren zum Geburtstag!

Der Landgasthof Veitenhäuser feierte am 08.09.2018 sein 15 Jähriges Bestehen. Für diese herausragende Veranstaltung 2018 schenken wir dem Landgasthof Veitenhäuser eine Gratisseite in einer Ausgabe 2019 des regio2go!

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16.03.2018- Live in der Festhalle Plauen

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Lange Nacht der Sinne 2018 hlberg nnes Da DJ Ha -Duo und DJ “ Dessert „House

mit DJ e my Bail Stephano Peche A e n a ro DJ 28. April 2018

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Halloween Party 31.10.2018

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Restaurant BAN THAI Vordere Kreuzgasse 6a, 96450 Coburg Tel.: 09561-70 59 60 oder 09561-675 87 62

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Öffnungszeiten: Mo.-So.: 17-22 Uhr | Di.: Ruhetag

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Öffnungszeiten: So-Do 19-01 Uhr | Fr-Sa 19-02 Uhr

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Wir bedanken uns bei unseren Gästen für das Vertrauen in den letzten 300 Tagen.

Unser Dankeschön für Ihre Treue:

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Sie bestellen im Lokal 2 Essen und bekommen das günstigere Essen kostenlos.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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Bahnhofstraße 39, 96231 Staffelstein Telefon: 09573 239039 facebook.com/Schoppen.de

Bei schönem Wetter können Sie unsere Speisen und Getränke im Markthof Cafe genießen.

Bei Live Veranstaltungen servieren wir das Original Stublanger Bier der Brauerei Dinkel.

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