Red alternativa 136 by Somos Yatiri

20.000 ejemplares Gratuitos

Nº 136 Ene Ene/ Ene/Feb. /Feb. 2012 /Feb

COMER SANO Y NATURAL Alimentación Ecológica EL SÍNDROME DEL SOMETIMIENTO All otro y al criterio ajeno GUARDERÍAS ESPIRITUALES para el infan�lismo emocional BENDITAS DECEPCIONES que nos liberan de idealismos

Mejora ejora la salud, aumenta la vitalidad y además se disfruta.

Sumario EDITORIAL Benditas Decepciones Alberto Varela .......................................................................................... PÁGS 5-7

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EN LA CRISIS,

RED ALTERNATIVA DA MÁS: BENDITA CRISIS: Esta revista vuelve con mejor diseño, más espacio por su mayor tamaño, más páginas, más �rada, más puntos de distribución; y para los anunciantes, con tarifas publicitarias más bajas, todo acorde a la crisis. Bendita crisis que nos permite dar más…

Profecías Indígenas Profecía de los Q’ero ...................................................................................... PÁG 09 Crítica a lo Alternativo Barrer hacia adentro Alberto Varela ............................................................................................. PÁG 13 EXPRÉSATE: Cartas de los lectores................................................................... PÁG 15 Psicología Sobre cómo sanar la historia personal Teresa Arias ................................................................................................. PÁG 18 Taller - Terapia FANNY ROHLOFF: Lectura de archivos akáshicos mediante el péndulo OPORTUNIDAD ÚNICA EN ESPAÑA!! .......................................................... PÁG 20 Testimonios. Del suicidio al paraíso (2ª parte) Viajar del dinero al amor Nataly Correa .............................................................................................. PÁG 22 Música Despacio... Gopala y David González............................................................... PÁG 26

ESPECIAL: Alimentación Ecológica:

Un cambio de hábito que puede cambiar la vida Equipo de Dirección de RESTAURANTE YATIRI ..................................PÁGS 27 a 37 Psicoterapia Guarderías Espirituales Sonia Alonso ............................................................................................... PÁG 40 Seminario: Danza Movimientos y Danzas sagradas ..................................................................... PÁG 44 Coaching Tiempo de metas Ká�a Lacasa................................................................................................. PÁG 45 Aloe Vera La Casa del Aloe Vera: Tu �enda on-line de conﬁanza Mª Cruz Sánchez ......................................................................................... PÁG 48 Hábitat Tranferencial Calendario ac�vidades y Re�ros de ﬁn de semana .......................................... PÁG 50

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El hecho de que los restaurantes Ecocentro y El Vergel no tengan la revista Red Alterna�va para su distribución gratuita, es por mo�vos inherentes a sus polí�cas internas. Hemos estado repar�endo la revista allí desde siempre pero ya no la reciben más. Este mes publicamos un especial de alimentacion sana que con�nuará durante todo el año. (PÁG 27) De todos modos hay muchos restaurantes como Artemisa, Hierbabuena, Ya�ri, Viva la vida, El granero de lavapies, La isla del tesoro, Ceres, La granja, La bio�ka, El estragón vegetariano, entre otros desde donde se distribuye Red Alterna�va; y en centros diversos por todo Madrid.

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por Alberto Varela

Benditas Decepciones “No podemos dejar de temer a todo aquello que no comprendemos”

l miedo funciona así, nos persigue a todas partes, y su arma es acosarnos con lo que no comprendemos. Por eso desde este espacio editorial pretendo arrojar un poco de luz a muchos temas que producen incomprensión. Y por esta razón, a partir de este número ampliamos este espacio para ir superando los miedos. Justamente el “2012” es un año que va crear decepción a millones de personas. Por eso quiero ir preparando el terreno. Casi todos los seres humanos estamos destinados a decepcionarnos. La larga lista de personas a las que decepcionamos y que nos decepcionan durante toda la vida habla de esta realidad. Y no sólo son personas sino también situaciones. El impacto en la vida es tremendo. Tememos decepcionar las expectativas de los padres y de la sociedad. Los otros quieren que seamos de una determinada manera y que hagamos aquello que ellos aceptan. Allí nace la decepción porque, aunque casi siempre caemos en la trampa de satisfacer sus expectativas, tenemos la posibilidad de dar un giro hacia la liberación de pretensiones externas; y esto se consigue decepcionando. Cuando aceptamos decepcionar nos salvamos a nosotros mismos. Esa es la primera etapa hacia la madurez y la evolución emocional. Quien no se atreve a decepcionar queda atrapado en una guardería emocional. Fui descubriendo poco a poco que la decepción es una experiencia realmente maravillosa. Uno se crea todo tipo de expectativas respecto a algo o alguien, como una idealización que luego acaba dándonos una bofetada a base de realidad. Si uno no se decepciona de algo jamás se libera de ello. ¡Un gran descubrimiento! Un ejemplo: ¿Hay alguna posibilidad de liberarse del sistema político-económico-religioso esclavizante si antes no nos decepcionamos de él? La decepción mata la ilusión, y cuanto más salimos de la ilusión más nos acercamos a la realidad, y esta a su vez nos lleva a la verdad. Los Reyes Magos hacen mucho para que esto suceda, y casi todos los padres son cómplices de semejante estafa, pero se justiﬁcan explicando que a los niños “les hace ilusión”, aunque luego la realidad les decepciona, ¡por suerte!; porque así se liberan de esa mentira...

...con�núa en la siguiente página. Puedes contactar con Alberto Varela en albertovarelaes@yahoo.es o en el tlf. 638 122 649

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Editorial

...viene de la PÁG. 05 (Editorial)

os cien�ficos de todas las épocas que han descubierto algo importante afirman que han tenido que probar y probar, una y mil veces para ver cómo fracasaban sus intentos, han tenido que decepcionarse una y mil veces para poder llegar a descubrir lo que funciona. Cuentan que el creador de la luz eléctrica probó miles de formas de filamentos, grosores y materiales antes de encontrar la manera de hacer brillar un filamento y que se convir�era así en la primera bombilla eléctrica. La experimentación es el medio natural de la vida y de cualquier proceso crea�vo. La vida es una experiencia crea�va y todo proceso dentro de la vida también lo es, incluso los procesos terapéu�cos, espirituales o expansivos. Si algo no es crea�vo no está en resonancia con la vida. Si algo no se hace con la alterna�va del error o la decepción no puede ser crea�vo. Es vital que haya peligro de decepción y amenaza, de desilusión porque eso es la “prueba” de la confianza; la confianza debe ser probada una y otra vez, debe perfeccionarse y fortalecerse porque es el vehículo que nos hace llegar hasta el final del camino.

Parece ser que la vida misma es todo un proceso de prueba y error aunque en realidad nadie comete nunca ningún error, sino que cada uno hace lo que puede en cada momento. Un crea�vo acepta incondicionalmente que en cada momento se hace lo que se puede hacer, por esta razón los cien�ﬁcos viven las decepciones como experiencias posi�vas, pues a través de cada prueba que hacen y el resultado es nulo, pueden ir descubriendo lo que no funciona. He dicho miles de veces en sesiones de No-Terapia, que para descubrir quiénes somos

(una de las premisas fundamentales de la Nueva era y la psicoterapia) hay que descubrir primero lo que no somos. De igual manera en la vida, la forma de ir descubriendo lo que funciona consiste en ir descartando todo lo que no funciona, y esto se logra a base de la toma de conciencia de cada experiencia cuando la miramos como experimento consciente. La confianza gana terreno en nuestro ser cuando nos defraudan, porque cuando la confianza es real se fortalece a través de la decepción. Si nos estafan o nos traicionan están ayudándonos a confiar. 

En este sen�do, todas las personas que se han decepcionado de mí y que todavía siguen decepcionándose, �enen ante sí una gran oportunidad de darse cuenta de que yo soy un “error” y por tanto tendrán que seguir probando con otros. Aunque he contactado con miles de personas con mo�vo de mis escritos, trabajos terapéu�cos y conferencias, nunca he tenido ningún discípulo ni seguidor y la clave para lograr semejante éxito ha sido muy simple: sólo acelero el proceso de decepción para que se liberen lo antes posible de mí. Si evitara la decepción estaría atrapado en un manto de falsedad e hipocresía y me alejaría de la verdad.

sensación de que hay que enfocar la energía crea�va a través de un medio adecuado y en una dirección concreta. En este sen�do el tan repe�do “FLUIR” del que se habla en la comunidad espiritual puede llegar a ser una dispersión de vagos que no les lleva a nada más que a la renuncia de su propia realización personal. Toca entregarse, comprometerse, responsabilizarse, hacerse fuertes y crea�vos, atentos y apasionados, atrevidos y valientes. Liberándonos de toda excusa y jus�ﬁcación encontramos el propio camino. Lo “ideal” es un bloqueo para poder llegar alto y profundo; todo ideal nos distrae de lo esencial y todo idealismo se acaba con la decepción.

Toda la gente que me rodea, la familia, mi pequeño círculo de amigos, en el trabajo... me decepcionan constantemente, y yo a ellos; es el juego de la comprensión, les ayudo a liberarse de mí y me ayudan a la vez a que nunca me vuelva dependiente de ellos. Como un juego de prueba y error permanente con las personas. Me equivoco y se equivocan, nos miramos y con�nuamos; es emocionante vivir así. Fluye amor, aceptación y gra�tud. Siempre aparece el perdón como herramienta de sanación de toda decepción. No hay que perdonar a quien nos decepcionó sino a nosotros mismos que nos ilusionamos. Es justo allí cuando se comprende. Todo sucede dentro de uno mismo.

Si nos decepcionamos de una técnica, un terapeuta, un guía o maestro, (y... ¡ojalá que a todos nos suceda!) aprovechemos la oportunidad para ser más libres, pero no sólo para seguir probando otras opciones hasta encontrar lo que funcione, sino también para ir enfocando la dirección de la energía hacia nosotros mismos. Al ﬁn y al cabo, todo se acaba cuando llegamos a ver dentro de nosotros que todo es perfecto tal como es, entonces se acaba toda decepción. Cuando borramos de nuestra psique la posibilidad de decepcionarnos a nosotros mismos es un momento sanador, pero antes hay que atravesar el camino de la prueba y el supuesto error.

Esta revista se hace a base de decepciones crea�vas. La hacemos gente que está viva. De ahí que lo que surge es cada vez más intenso y apasionado. Por cierto, aseguran los expertos más crea�vos del mundo que sin intensidad ni pasión no ﬂorece la crea�vidad. Es la

El éxito de la decepción consiste en que nos hace sen�r estafados, desilusionados, traicionados, frustrados… como si nos gustara que se derrumbaran creencias. Hemos creído en algo y luego nos hemos dado cuenta de que no era como pensábamos, por tanto es un fe-

nómeno de liberación interna de creencias. Idealizamos y luego se derrumba la estatua que nosotros mismos habíamos construido. Si el otro ayuda a que le idealicemos no es importante, lo importante es estar atentos a jamás idealizar ni endiosar, a no crear ilusiones ni expecta�vas, porque es una trampa muy peligrosa. Incluso animo a todos a tumbar grandes ideales. Si aún no nos hemos decepcionado de aquello que idealizamos es porque estamos perdiendo demasiada energía en proteger alguna creencia. Eso entre�ene pero distrae. Desconfiar es estar esperando inconscientemente que suceda la decepción. Evitar la decepción sos�ene relaciones enfermizas. Si algo o alguien ya no te puede decepcionar, no es porque sea perfecto o intocable sino porque dentro de uno mismo ha sucedido el milagro de la confianza. Todo ideal se puede caer en cualquier momento, pero en un corazón que con�a jamás puede suceder la decepción sino el asombro. Si esperamos mucho de quienes nos prometen, habrá decepción; pero si confiamos habrá sorpresa. Al comienzo dije que “Siempre le tendremos miedo a todo aquello que no comprendemos”. Con�o en la posibilidad remota de que después de leer esto ya no tengas miedo a la decepción, pero suceda o no, a mí no me vas a decepcionar, seguiré confiando en �, lector.

Alberto J. Varela Director RED ALTERNATIVA albertovarelaes@yahoo.es

Alberto Varela 07

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Profecías Indígenas

des de Estados Unidos. Entre ellas estaba Nueva York, donde celebraron una ceremonia privada en la Catedral de San Juan el Divino.

Recobrar nuestra naturaleza luminosa es hoy una posibilidad para todos aquellos que se atrevan a dar el salto

os Q’ero son los úl�mos Incas, una tribu de 600 personas que buscaron refugio en alturas superiores a los 4.200 metros con el fin de escapar de los conquistadores. Durante 500 años los jefes de la tribu Q’ero han conservado una profecía sagrada sobre el gran cambio, o pachacu�, en el que el mundo daría la vuelta, restableciéndose así la armonía y el orden, para poner fin al caos y el desorden. Hasta su “descubrimiento” en 1949, los Q’ero vivieron en sus aldeas, en lo alto de los Andes, prác�camente aislados del mundo. Ese mismo año un antropólogo, Óscar Núñez del Prado, que se encontraba en un fes�val en Paucartambo, un valle en las laderas este de los Andes al sur de Perú, conoció a dos indios que hablaban un fluido quechua, la lengua de los Incas. La primera expedición occidental a las aldeas Q’ero tuvo lugar en 1955. Cuatro años después, en la fiesta anual del Regreso de las Pléyades, que �ene lugar en los Andes, la congregación de 70.000 peregrinos procedentes de Sudamérica (muchos de ellos chamanes) se quedaron asombrados y la mul�tud se apartó para dejar que los Q’ero, sin avisar y ves�dos con el emblema Inca del Sol, se dirigieran hacia la cumbre de la montaña para dar a conocer que el �empo de las profecías estaba cerca. Los asistentes les recibieron exclamando: “Os hemos estado esperando durante 500 años”. Recientemente, los ancianos Q’ero viajaron a Norteamérica en cumplimiento de sus profecías. En noviembre de 1996 un pequeño grupo de Q’eros, incluyendo al líder de la tribu y al jefe chamán, visitó varias ciuda-

El ritual chamánico no se había celebrado desde hacía 500 años. Sin embargo, en el mismo hogar de aquellos que simbolizaban los an�guos conquistadores de sus antepasados Incas, compar�eron sus rituales y conocimiento, no sólo con los occidentales interesados en aprender sus costumbres, sino también con el Deán de la gran catedral, uniendo así simbólica y espiritualmente a los dos con�nentes de América del Norte y América del Sur. Según una an�gua profecía, éste es el momento del gran encuentro llamado Mastay y la reintegración de los pueblos de los cuatro puntos cardinales. Los Q’ero están ofreciendo sus enseñanzas a Occidente, como preparación para el día en que el Águila del Norte y el Cóndor del Sur (las Américas) vuelen juntos otra vez. Ellos creen que Munay, amor y compasión, será la fuerza guiadora de esta gran unión de los pueblos. “Los nuevos guardianes de la �erra vendrán de occidente, y aquéllos que han causado un mayor impacto en la Madre Tierra �enen ahora la responsabilidad moral de rehacer su relación con Ella, después de rehacerse a sí mismos”,

Profecías Indígenas

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Profecías Indígenas: Profecías de los Q’ero

dijo Don Antonio Morales, maestro chamán Q’ero. La profecía sos�ene que Norteamérica proporcionará la fortaleza �sica, o cuerpo; Europa proporcionará el aspecto mental, o cabeza; y el corazón lo proporcionará Sudamérica.

SEÑALES CUMPLIDAS Cuando los españoles conquistaron a los Incas hace 500 años, el úl�mo Pachacu�, o gran cambio, tuvo lugar. Desde entonces Los Q’ero llevan esperando a que ocurra el siguiente Pachacu�, momento en que las cosas que quedaron del revés volverán a su si�o, emergiendo el orden del caos. Durante los úl�mos cinco siglos conservaron su conocimiento sagrado, y al ﬁnal, en estos úl�mos años, se cumplen las señales de que el gran momento del cambio estaba cerca: las lagunas de las altas montañas se han secado, el cóndor casi está ex�nguido y se ha descubierto el Templo Dorado,

siguiendo al terremoto de 1949 que representó la ira del Sol. A pesar de todo, las profecías son op�mistas. Estas se refieren al final de los �empos tal como nosotros lo entendemos: la muerte de una forma de pensar y de ser, el fin de una forma de relacionarse con la naturaleza y la �erra. En los próximos años los Incas esperan que emerjamos en una era dorada, un milenio dorado de paz. Las profecías también aluden a unos cambios tumultuosos en la �erra, y en nuestra psique, volviendo a definir nuestras relaciones y espiritualidad. El próximo Pachacu� ya ha empezado y promete el emerger de un nuevo ser humano después del actual período de confusión. El caos y turbación caracterís�cos de este período durará cuatro años más, según los Q’ero. Por tanto, el paradigma de la civilización europea con�nuará desplomándose y los procederes de los pueblos de la Tierra volverán. Más importante aún,

los jefes chamanes hablan de un desgarro en el mismísimo tejido del �empo. Esto nos ofrece una oportunidad para describirnos, no como lo que hemos sido en el pasado, tanto personal como colec�vamente, sino como lo que estamos deviniendo. Pachacu� también se refiere a un gran jefe Inca que vivió a finales del siglo XIV. Se dice que él construyó Machu Picchu, y que fue el arquitecto de un imperio de igual tamaño que los Estados Unidos. Para los Incas, Pachacu� es un proto�po espiritual: un Maestro, un luminoso fuera del �empo. Era un Mesías, pero no en el sen�do cris�ano de ser el único hijo de Dios, fuera del alcance de la humanidad. Más bien se consideraba un símbolo y promesa de lo que podemos llegar a conver�rnos. De esa manera personifica la esencia de las profecías del Pachacu�, ya que Pacha significa “�erra”, o “�empo”, y Cu� significa “poner las cosas en su si�o”. De ahí que su nombre también signifique “transformador de la �erra”.

PcRbTnUmOhDaM aM Ell final de los tiempos tal como nosotros lo entendemos: la muerte de una forma de pensar y de ser, el fin de una forma de relacionarse con la naturaleza y la tierra. El emerger de un nuevo ser humano después del actual período de confusión. El caos y turbación característicos de este período durará cuatro años más, según los Q’ero. Por tanto, el paradigma de la civilización europea continuará desplomándose y los procederes de los pueblos de la Tierra volverán. Un U n proceso de emerger que incumbe a todos los pueblos En los Andes con conocidas las profecías del Pachacu�. Hay quienes creen que se refieren al regreso del jefe Pachacu� para derrotar a los que usurparon la �erra de los Incas. Pero más allá de eso, el regreso de Pachacu� está teniendo lugar a nivel colec�vo, ya que “no es el regreso de un solo individuo que personifica en lo que nos estamos convir�endo, sino un proceso de emerger que incumbe a todos los pueblos”. LOS RITOS DE LA ESTRELLA Los Q’ero han servido como guardianes de los ritos y profecías de sus antepasados Incas. Las profecías no sirven de nada a menos que uno disponga de las claves, de los ritos del tránsito. Los Ritos de la Estrella, o Mosoq Karpay (Los Ritos del Tiempo que ha de venir), son cruciales para el crecimiento prác�co descrito en las profecías. La transmisión del Mosoq Karpay es la ceremonia que representa el fin de la relación que se �ene con el �empo. Es un proceso del corazón. Este proceso de Devenir se considera más importante que las

profecías mismas. Los Karpay (ritos) plantan la semilla del conocimiento, la semilla del Pachacu�, en el cuerpo luminoso del recipiente que la con�ene. Regarla y cuidar la semilla para que ésta crezca y ﬂorezca depende de cada persona. Los ritos son una transmisión del potencial, puesto que uno debe luego abrirse al des�no. Los Karpays conectan a la persona con un an�guo linaje de conocimiento y poder al que no puede acceder el individuo: sólo puede ser convocado por una tribu. En úl�mo lugar, este poder puede proporcionar el impulso para que uno haga un salto al cuerpo de un Inca, un Luminoso (en este sen�do, el Inca al cual se hace referencia es el hombre auto-realizado). Esa persona está directamente relacionada con las estrellas, el Sol Inca de la cosmología. Estas sendas, senderos del chamán y la persona que camina con belleza y gracia en el mundo están actualmente a disposición de todos nosotros. Únicamente necesitamos desmi�ﬁcarlos y aprender a honrar

y respetar a nuestra Madre la Tierra, y a nuestro Padre el Sol, y los cielos. Nuestra misión es aprender de todo y todos a nuestro alrededor, aprovechando estos ejemplos de poder para que podamos hacer un salto cuán�co hacia aquello en lo que nos estamos convir�endo, todos juntos. “Los Q’ero creen que las puertas entre los mundos se están abriendo otra vez: agujeros en el �empo que podemos atravesar e ir más lejos, donde podemos explorar nuestras capacidades humanas. Recobrar nuestra naturaleza luminosa es hoy una posibilidad para todos aquellos que se atrevan a dar el salto”. Los chamanes andinos no �enen un Buddha o un Cristo a quien seguir. Más bien postulan: “Sigue tus propias huellas. Aprende de los ríos, árboles y rocas. Honra al Cristo, el Buddha, a tus hermanos y hermanas. Honra a la Madre Tierra y al Gran Espíritu. Hónrate a � mismo y a toda la creación”.

Equipo de Redacción de Red Alterna�va

Crí�ca a lo alterna�vo

“Un Buda con los ojos cerrados, no es una presencia indiferente o que no mira, sino una conexión directa con lo que no se puede ver con los ojos físicos” El número anterior hemos expuesto resumidamente las 14 Psicopatologías de la nueva era o del mundo alterna�vo: 1- Barrer hacia dentro. 2- Querer salvar al mundo. 3- Buscar para no encontrar. 4- Depender de la autoridad. 5- Endiosar. 6- Ocuparse de otros. 7- Evadir la responsabilidad. 8- Radicalizar. 9- Perseguir altas metas. 10- Racionalizar la espiritualidad. 11- Ser adictos a los resultados. 12- Necesitar pertenecer. 13Revolcarse en el trauma. 14- Saltar sin atravesar. Ahora vamos a comenzar a profundizar con la primera:

Crí�ca a lo alterna�vo

1. Barrer hacia dentro Atrapar a las personas en una técnica o sistema de pensamiento. Considerar que lo que se ofrece es lo mejor, lo único; no admitir otras propuestas como validas e incluso descaliﬁcarlas.

uando se crea una escuela de pensamiento, una técnica espiritual, un método terapéu�co o una ﬁloso�a de vida, se está creando en su entorno un verdadero muro de ideas, creencias y apegos, que a su vez crea una zona en donde se puede circular con facilidad y conﬁanza, pero a raíz de ese muro también surge un cierto rechazo respecto de lo que queda fuera.

Psicopatologías de la nueva era

Es ahí donde surge un temor muy profundo a todo lo que esté del otro lado del muro. Así es como la mente se cierra a indagar en otros caminos, se acostumbra a lo conocido para evitar el replanteamiento, el cambio o la incomodidad de salir de una cárcel confortable.

En el mundo alterna�vo se ve muy claramente esta tendencia a centralizar, atraer y retener, a sujetar y controlar todo lo que hay dentro de los límites de lo que se enseña o propone. La psicopatología surge cuando se les transmite a todos los que están dentro, que sólo eso es lo que sirve. Y cuando afirmo que es psicopatológico es porque hay desequilibrio detrás, porque luego se transmiten mensajes más enfermizos aún, como por ejemplo: lo nuestro es lo mejor, somos los poseedores de la verdad absoluta, tenemos las respuestas, no hay otros que puedan ayudar tanto, y al final se producen otras afirmaciones mucho mas graves aún: todo lo que sea diferente a lo que hay dentro es peligroso, como si se estuviera enquistando la idea que los otros no saben, no �enen soluciones ni respuestas, son inferiores, están dormidos o jodidos. Es justamente allí en donde se produce un aislamiento total con lo exterior a ellos mismos y a la creencia que sos�enen.

y respeto. Y no permi�endo que nada ni nadie nos quite la libertad de ir a donde queremos. Hace poco una mujer de Zamora que estaba buscando soluciones para su vida, se acercó a mí y me dijo: “estaba decidida a hacer una terapia determinada, pero otro terapeuta me dijo que eso es peligroso para mí porque se me pueden colar malas energías”. ¿Qué necesidad hay de controlar y manipular el proceso de otros? ¿por qué no conﬁar en la sabiduría de cada buscador y dejar que cada uno se haga cargo de si mismo?

No es más que otra modalidad de crear entornos para agrupar personas, seguidores, que puede esconder una profunda necesidad de ser reconocidos por quienes lideran este �po de agrupaciones. A veces por estrategias de marke�ng orientadas a sacar dinero a la gente y otras veces por mera obsesión paranoica. Todo lo que anima a desconﬁar de los otros �ene alguna raíz paranoica y esquizoide. Separarnos del resto es dividirnos de los otros. Declarar peligrosos a otros es negar la propia peligrosidad; es olvidar que somos uno, que todo ayuda, que cada uno �ene derecho de indagar y curiosear por donde le de la gana. Cada cosa que existe es por algo, incluso lo más terrible. Todo esta relacionado con todo y ese es el desa�o de quienes trascender esta psicopatología: atreverse a abrirse a otras cosas, mirándolas con aceptación

Alberto Varela 638 122 649 alberto@revistaredalterna�va.es

Exprésate

Cartas de los lectores En relación a la publicación hecha en la Revista Red Alterna�va sobre el tema Psicopatologías de la nueva era y lo alterna�vo, de Alberto Varela; hemos recibido algunas cartas de lectores y un ar�culo muy curioso que amplia y profundiza algunos conceptos con una mirada más cri�ca y profunda:

PATOLOGÍAS DE LO ALTERNATIVO: SÍNDROME DEL SOMETIMIENTO AL CRITERIO AJENO (SSCA) Me cuenta una amiga de la familia que después de realizar una limpieza de hígado de las que describe Andreas Moritz en su famoso libro, “Limpieza de hígado y vesícula” en la que ha eliminado gran can�dad de bolitas de bilis y colesterol, ha decidido no hacerlo más porque su médico de cabecera le ha dicho que eso no sirve para nada. -¿Por qué das tanta importancia a lo que te dice el médico? le pregunto. -Porque se supone que él ha estudiado, se supone que él sabe más que yo,- me responde. -Eso es mucho suponer,- le digo -¿Qué tal te encontraste después de hacer la limpieza?- La verdad es que mucho mejor,- dice... -¡creo que voy a volver a hacerlo!- exclama después de reﬂexionar un rato. Los orígenes de esta desconﬁanza hacia lo que nosotros mismos observamos y experimentamos

vienen de lejos, pues ya en la an�güedad la revelación divina y el argumento de autoridad se consideraban prueba fehaciente de que algo era cierto, incluso si tal cosa era contraria a la observación: “Porque lo ha dicho Aristóteles” era la demostración irrefutable de que el sol giraba alrededor de la �erra, y hasta el día de hoy seguimos creyendo en la infalibilidad del Papa y apoyamos cualquier aﬁrmación con la cole�lla “¡Si lo ha dicho la tele!” para darle mayor verosimilitud. Ya desde pequeños, primero los padres y después los profesores del colegio, nos someten a un proceso de “educastración” que nos hace perder la conﬁanza en nuestra propia percepción.

nada, y mucho menos de mí mismo, ya que dedico mi �empo a la observación de la vida, y de todo lo que hay en la vida lo que más me llama la atención es el Ser Humano. Como consciencia que soy, me equiparo al más sabio de los sabios y también al más tonto entre los ignorantes, pues hasta el día de hoy no he encontrado a nadie que no pueda ser maestro en algo. Soy consciencia pura y como tal puedo saber cualquier cosa en la que me enfoque: He conocido y conozco muchos videntes y me sorprende comprobar que con la simple observación acabo llegando a las mismas conclusiones que ellos, sólo que yo necesito algo más de �empo. Miguel Ángel Aguado

Los que nos quieren dirigir inventan con�nuamente todo �po de expertos y �tulados en las cosas más extrañas a los que tenemos que hacer caso sin rechistar para hacernos dudar del criterio propio. Por mi parte declaro que nadie sabe más que yo respecto de

UN MAESTRO ES UN VOLCÁN HUMANO En el planeta �erra hay dos �pos de volcanes, los que están despiertos y los que parecen dormidos. De igual manera sucede con los humanos, los despiertos están arrojando

Crí�ca a lo alterna�vo

un poco de lava ardiendo pero sin hacer mucho desastre, con erupciones más o menos controladas, y los que parecen dormidos se están preparando para despertar. Algún día, y ojalá sea pronto, haya muchos volcanes humanos dispuestos a sacar toda su fuerza, su fuego y poderío interior desde su profundidad para crear nuevas condiciones de vida sobre la faz de nuestro planeta. Lo ya conocido �ene los días contados. Por esta razón, no perdamos jamás la confianza, cuando fluya lava de nuestros propias vidas, es porque nos estamos despertando, o mejor dicho ac�vando. El estado de aparente adormecimiento se debe a que nos hemos paralizado, acomodándonos en zonas cómodas y confortables, seguras y conocidas que nos dan una sensación de bienestar. Luego vemos y comprobamos que las cosas no están tan bien o mejor dicho están peor de lo que creíamos, entonces es cuando nos comenzamos a replantear la vida que llevamos, y a ser conscientes de cuanto puede influir nuestra manifestación en el mundo.

Cuando un ser humano reac�va su fuego interno se abre la posibilidad de lo nuevo.

años entre los indígenas andinos para deﬁnir a quién es maestro de si mismo).

El núcleo de la tierra es como la esencia humana, pura lava incandescente dispuesta a salir naturalmente a la superficie. La mayoría de volcanes, a pesar del poderío que tienen, apenas sacan un poco de lo que tienen, crean paisajes nuevos, sorprenden y a veces asustan. Pero son pocos, al igual que los maestros de toda la historia, los que se atreven a salir de verdad para manifestar tu auténtico poder transformador.

Antonio Maino

Cada ser humano es un volcán en potencia, o mejor dicho un maestro aparentemente dormido. “Si piensas por � mismo, si haces lo que sientes, si obedeces a tu corazón… Entonces eres un Ya�ri”. Roger Choque: un Ya�ri de la Isla del Sol, Bolivia. (“Ya�ri” es una palabra aymara que se u�liza desde hace miles de

SOIS LOS PRIMEROS QUE CRITICAIS A LO ALTERNATIVO Cuando leo vuestros ar�culos hablando de las ac�vidades terapéu�cas y espirituales, no dejo de sorprenderme, no solo por lo que escriben, sino por lo que se produce dentro de mí; por momento me da mucha risa y por momentos me cabreo, pues he gastado mucho �empo y dinero en cursos, viajes y terapias, y ahora me estoy dando cuenta que en lo más profundo de mi lo único que quería era sus�tuir un cambio real de vida por una distracción pasajera. Con esto aﬁrmo que todo lo que hice hasta ahora es maravilloso, pero el personaje que guió esa búsqueda fue un fantasma interno que no quiere que yo me vea ni haga cambios reales. Las terapias son preciosas, las ac�vidades espiri-

tuales son inspiradoras, pero si uno se descuida acaban siendo calmantes, como si tomáramos una aspirina para aliviar los síntomas. Ojalá con�nuéis desarrollando temas de esos, que nos permiten VER con mayúscula, el lío en el que estamos me�dos los humanos, sin que por ello nos tengamos que deprimir, sino por el contrario, llenándonos de luz y coraje para salir del pozo en el que estamos y que durante toda la vida nos hemos evadido de ver. María Teresa Mar�nez MUCHOS ESTAMOS PENSANDO LO MISMO Me llamo Daniel, voy a Madrid una vez al mes porque dirijo allí un grupo de crecimiento personal. Descubrí vuestra revista al comer en Ya�ri (doy el curso muy cerca: en Mandala). Me alegró sobremanera ver su calidad.

En especial quiero felicitaros por la intención de hablar de espiritualidad y crecimiento personal desde una perspec�va LGBT (lesbiana, gay, bisexual y transexual). Como persona inmersa y comprome�da en el trabajo interior y en mi propia auten�cidad creo que es algo muy importante. Pero quiero felicitarte muy especialmente por el ar�culo sobre las psicopatologías de la nueva era. Me parece un tema muy importante y lo has sinte�zado de maravilla. Ha puesto por escrito muchas de mis propias ideas (mucho mejor expresadas por �) y, por ello, te doy las gracias. Tanto me ha gustado el ar�culo que he propuesto que sea el tema de un programa de radio en el que colaboro en Catalunya Ràdio (se trata del programa “l’oﬁci de viure”, un programa líder de audiencia en su franja horaria) He traducido tus catorce puntos de psicopatologías de la nueva era y lo alterna�vo, y los he enviado a la emisora para que programen el tema.

He añadido un par de patologías que creo fundamentales: 1. Separar el mundo entre lo sagrado y lo profano (creer que la oración es más sagrada que la sexualidad, por ejemplo o que el trabajo laboral no es sagrado, pero sí los rituales o la meditación....) 2. Creer que lo co�diano nos aleja de lo elevado... ¡cuando sólo accederemos a lo superior desde lo co�diano: la colada, nuestra vida en el barrio, barrer la casa, ir al gimnasio...) Daniel Gabarró

SI QUIERES ENVIAR CARTAS O TEXTOS : redaccion@revistaredalterna�va.es C/Relatores, 15 1ro 28012 Madrid - España

Psicología

Toda historia no es más que la interpretación de un conjunto de hechos y acontecimientos sucedidos en el pasado. Este concepto es aplicable al mundo, a un país, una civilización o una persona. La historia personal es un resumen (más o menos accidentado o placentero) de recuerdos del pasado. Algunos los hemos olvidado, otros los hemos borrado, otros no los queremos recordar, y otros nos persiguen a todas partes sin dejarnos respirar. Si sumamos todos esos recuerdos podemos llegar al resultado de lo que es nuestra historia individual, que aunque no sea real al 100 % es la que creemos que es y es la que sen�mos y vivimos. La comunidad psicoterapéu�ca mundial se viene dando cuenta desde hace mucho �empo que algo hay que hacer con esa parte de la historia personal que nos aﬂige. Hay recuerdos bonitos que nos despiertan nostalgia, otros son traumá�cos y nos ac�van emociones nega�vas, y otros ni siquiera podemos mencionarlos ni sabemos como nos afectan porque están ocultos e inaccesibles. Todos en su conjunto son material de trabajo para llegar a una sanación de la historia personal. TERESA ARIAS, de ESPACIO THEMAN

Lo que nos duele no es lo que ocurrió, sino la forma en que vivimos y experimentamos aquello que ocurrió Si cambiamos la comprensión que tenemos ante la historia personal muchas cosas mejorarían en nuestra vida 18

Pero ¿Cómo se sana una historia que en el presente ya no se puede cambiar? Es cierto que el pasado es intocable pero la forma en que reaccionamos ante los sucesos que en el pasado ocasionaron el dolor, con una nueva mirada o una nueva percepción, eso sí lo podemos cambiar. Es decir, podemos cambiar la reac�vidad en respuesta al suceso del pasado. Por otro lado, es evidente que quien cuenta su historia personal es incues�onable, pues es su manera de interpretar lo que vivió; pero mas evidente aun es el cambio que le ocurre a un individuo que se atreve a reinterpretar su historia personal. Equipo de redacción de Red Alterna�va

Testimonio de una persona atendida por Teresa Arias y con la técnica EMDR

a dinámica del EMDR consis�ría en una secuencia de sesiones preferentemente semanales o quincenales, con un tratamiento ininterrumpido, de modo que el proceso se desarrolle de manera natural, sin forzar nada, comenzando con la recogida de la historia personal y la instalación de recursos posi�vos, para luego llegar a abordar las sesiones mas intensas de desensibilización y reprocesamiento. Durante la fase de recogida de la historia se produce una comprensión de todo el material a trabajar desde una perspec�va mas amplia y se hace un plan de tratamiento para preparar la base del reprocesamiento entre redes de memoria estables, fuertes, sanas y posi�vas y las redes de memoria que almacenan los recuerdos no procesados. O dicho de otro modo, preparamos la base que hará que conectemos durante el procesamiento, la razón y el corazón, el pasado y el presente, a la luz de una comprensión global de los hechos desde la perspec�va adulta, tal y como relata la persona que nos da su tes�monio. Durante todo el proceso, la propia persona decide a cada momento hasta donde quiere llegar o si necesita parar en un momento dado. Vuelvo a recordar aquí que en la web de la Asociación Española de EMDR hay una gran can�dad de documentación que explica más a fondo en lo que consiste el EMDR; h�p://www.emdr-es.org Teresa Arias de Espacio Theman

La psicóloga y psicoterapeuta Teresa Arias, miembro de la Asoc. española de EMDR te atenderá unos minutos por telefono para informarte.

Tlf: 657 906 276

ESPACIO THEMAN C/Eugenio Salazar, 14 Local (<M> Prosperidad) www.espaciotheman.com psicologa.arias@gmail.com

Mi experiencia con el EMDR ha sido muy liberadora, pues en el fondo sen�a una herida muy honda que prác�camente con ninguna terapia ni herramienta había llegado tan minuciosamente; el EMDR en mi caso, me ha aportado el poder adentrarme detalladamente, paso a paso por cada uno de esos recuerdos traumá�cos; a veces es di�cil conectar con estos recuerdos por el dolor que puede suponer revivirlo, pero desde mi experiencia con esta terapia ha sido realmente necesario; pues ahí en ese momento, donde nace el trauma es donde tenemos la oportunidad concreta de disolverlo, de poder mirarlo sin ningún �po de miedo, ni temor; también pude experimentar una COMPRENSIÓN maravillosa de porque suceden las cosas, en ese preciso momento que el recuerdo se disuelve, se siente mucho AMOR incluso por aquellas personas que en el pasado tu mente interpretó que te hicieron daño. Cuando era niña no fui consciente, no tenia la capacidad de comprender todo lo que me estaba pasando, mis padres tampoco eran conscientes y por lo tanto no sabían manejar la situación. Me sen� una niña abandonada, sen�a que era una carga para mi familia, pensaba: qué sen�do �ene estar en esta �erra si no me siento parte de ella, no me sen�a aceptada, no me sen�a amada, siempre pensando que era una carga para todos. Y todos estos sen�mientos eran realmente muy dolorosos para mi cuando tenía 5 años, sen�mientos que iban creciendo cada año y que cada vez no sabía como manejarlos por el dolor que esto generaba en mí; me sen�a tan indefensa, tan débil con semejante emoción, que lo único que me salvó fue hacerme dura como una roca, insensible, destruc�va, rechazar a mis padres, culparlos por mi desgracia, separarme de ellos, odiarlos, de alguna manera surgieron otros sen�mientos que me ayudaron a compensar todo ese dolor y ahora que puedo ver todo esto desde fuera como si estuviera en el cine viendo mi propia película, puedo comprender que todo esto fue necesario en mi vida; siento que la vida es tan justa, tan generosa que siempre �ene todas las herramientas, lo �ene todo servido para aquellos que realmente estamos abiertos y dispuestos a hacer un cambio profundo en la vida. LA PERSONA QUE HA HECHO ESTA TERAPIA NO HA QUERIDO DAR SU NOMBRE, PERO SI QUIERES CONTACTAR CON ELLA PUEDES ESCRIBIRNOS A: redacción@revistaredalterna�va.es Y ENVIARLE TUS COMENTARIOS O PREGUNTAS.

FANNY ROHLOFF

del 20 de Febrero al 5 de Marzo

organiza un Taller-Terapia de lectura de archivos akáshicos con el uso del péndulo.

ANNY ROHLOFF es una reconocida terapeuta en EEUU, Venezuela y Guatemala, en donde pasa consultas personales y realiza talleres. No nos alcanzarían estas dos paginas para detallar todo su curriculum. Tiene 50 años y lleva mas de 35 en un camino de formación terapéutica. El trabajo que propone es realmente magnífico por la combinación armoniosa de técnicas. Ha creado un proceso de inves�gación de apertura de archivos del alma, llamados ARCHIVOS AKASICOS, donde se encuentran retenidas circunstancias de esta y otras vidas, y que hasta ahora no se han podido resolver. Es de destacar el trabajo que se hace con las figuras parentales, como el fundamento de nuestra vida. En este taller-terapia se hace un trabajo grupal e individual, para aprender a manejar el péndulo y con ello poder limpiar la programación inconsciente que interfieren en la evolución personal. También se aprende a limpiar y desbloquear el aura, desprogramar memorias dañinas, leer situaciones futuras y consultar decisiones del presente.

FANNY ROHLOFF

Se realiza una regresión consciente para sanar memorias inconscientes limitantes, que provienen de situaciones conﬂic�vas del pasado.

ALGUNAS DE LAS MEMORIAS QUE APARECEN EN LA REGRESIÓN Suicidio (el deseo de morir) Abandono (el sen�miento de rechazo) Maltrato (la impotencia e indefensión) Todo recuerdo traumá�co inconsciente se vuelve un obstáculo en diferentes áreas de la vida presente, ac�vándose cada 7 años con mas fuerza. ¿QUE UTILIDAD Y BENEFICIO APORTA ESTE TALLER-TERAPIA? • Ayuda a la orientación de nuestra vida desde una profunda comprensión del pasado. • Se descubren y tratan los bloqueos emocionales y espirituales. • Mejora la vida en todos los sen�dos. • Orienta nuestra vida en cuanto a los propósitos y la misión.

• Conecta con nuestro YO SUPERIOR, o SER SUPREMO logrando armonía y paz interior. • Desarrolla todo nuestro potencial, nuestras habilidades y virtudes. • Facilita lograr felicidad y plenitud en lo co�diano. • Ac�va nuestro ser superior, que es el protector, guía, instructor y consejero. DETALLES DE CÓMO REALIZAR EL TALLER-TERAPIA Fanny atenderá a personas en sesión individual en la sala Espacio Abierto (logo�po) del Restaurante Ya�ri. A par�r del día 20/2 cada sesión privada es de un mínimo de 90 minutos y su coste es de 70 €. El taller de 15 horas de duración se realizará del 2 al 4 de Marzo, su coste es de 170 € e incluye una sesión individual, un péndulo y el material impreso. (Se puede hacer una sesión individual antes del taller.)

CONTRATACION DE TERAPIA Y/O TALLER Tlf.: 638 122 645 paula@revistaredalterna�va.es

AKASH es una palabra sánscrita que signiﬁca Etérico. Los elementos son: tierra, aire, agua, fuego y eter, este último es sutil e inﬁnito, allí es donde están las memorias de la linea del tiempo. Por tanto existe un registro memorísticos grabado en un archivo cósmico. La visión extraocular es la capacidad para acceder a esos registros de todas las cosas, así se puede limpiar karma, borrar memorias nocivas que limitan la vida del individuo y le impiden la realización y felicidad.

Tes�monios

Viajar del dinero al amor

i proceso de evolución, al día de hoy, es precioso, es lo que me hace vivir y sen�r feliz. Pero reconozco que proviene de algo muy oscuro, que he vivido y sufrido yo misma, también lo veo en muchas personas y amigas.

En este número continuamos con el testimonio de Nátaly, una modelo colombiana que intentó suicidarse varias veces. Más allá de explicarnos las razones de por qué llegó a tal situación, nos interesa abrir un espacio de reflexión para ver el fondo autodestructivo que tenemos los seres humanos. La sociedad humana es suicida. Más de 1.000.000 de personas se quitan la vida en el mundo por año. En España son más de 6.000 (unas 20 personas que mueren cada día por suicidio). Más del doble que lo que mueren por accidentes de trafico. El suicidio es el gran accidente humano; se ha convertido en una plaga que se trata de ocultar desde los medios de comunicación para evitar que sea considerado como una salida inevitable al desastre humano; y podría contagiarse. Pensamos en el suicidio mucho más de lo que creemos, por eso es peligroso hablar de ello, podríamos llegar a entusiasmarnos. Desde esta revista vamos a profundizar en ello en varios artículos posteriores, confiando en que serán aportaciones para muchas personas que “quieren” curarse de esa plaga. Pero ahora vamos a entrar en algunos detalles de la vida… o mejor dicho del infierno, de Nataly, ese que le llevó al intento de suicidio y su posterior búsqueda de salida. 22

Cuento mi historia pero es como si estuviera hablando de otro y no de mi propia vida. Fui una niña que lo tuve todo desde siempre, me reﬁero a lo económico. Un entorno familiar complicado, mis padres me daban de todo pero no estaban pendientes de mi. Esto es algo muy común en los padres: dar, dar y dar… pero no amor, sino cosas, y creen que con ello dan amor. Decidí salir de mi casa y buscarme la vida con amigas, me casé muy joven con un hombre que me lo dio todo (igual que mis padres) llegué a tener un nivel de vida muy alto, me malacostumbré al lujo y a que no me faltara de nada. El dinero me volvió un monstruo total, a tal punto que lo único que llegó a exis�r en mi vida era el dinero, ninguna otra cosa. Mi estructura era 100 % material. A par�r de ahí cada hombre que

 llegaba a mi vida tenía que ser un personaje de mucho dinero, era lo único que analizaba para salir con un hombre, si tenía o no dinero. Solo pensaba en dinero, dinero, dinero… No valoraba a las personas por sus sen�mientos. Eso fue creando una llaga inmensa en mi. Hasta los 23 años viví sin amor, sin considerar el corazón, sin sen�r la pureza de mis valores; así me conver� en una niña caprichosa, todo tenía que ser como yo quería. Siendo materialista llegué a perder todo valor, ni siquiera disfrutaba ni valoraba el mar, la luna, ni nada que fuera gra�s. Vivía triste aunque tenía dinero. Las ﬁestas, la moda, la televisión, las revistas, el dinero… la sociedad que alaba la belleza, el sistema vacío de alegría y sin ganas por vivir, eran la tapadera de una vida triste, angus�ada y sin sen�do. No sabía valorar nada. Tampoco y sobre todo a mi misma. Decidí estar sola, tenía autonomía económica y, llevada por mi “materialismo”, me dedicaba a comprar y comprar. Pero esto no me sacaba de mi inﬁerno. Era una autén�ca mierda, me levantaba por la mañana sin querer despertar ni vivir. Entones busqué ayuda profesional. La medicación psiquiátrica me controló emocionalmente para que mi estado de ánimo no

decayera, pero por dentro seguía igual e incluso peor. Ahora me doy cuenta de que no se pueden tomar esas pas�llas farmacéu�cas, me contaminaron y anestesiaron, es cierto que los efectos químicos evitaron algo peor en ese momento, pero me dañaron mucho más, empeoraron la situación. Decidí dejar todas las medicinas psiquiátricas pero caí de nuevo... hasta que busqué otro �po de ayuda. Cuando llamé al padre de mi mejor amiga, que se dedica a lo terapéu�co, tanto él como su familia me ayudaron en ese momento tan delicado. No tengo palabras para agradecerles. Este hombre al que llamé siempre estuvo ahí escuchándome y me apoyó, pero también me recomendó hacer algunas terapias con un psicólogo, un constelador, una terapeuta y también me sugirió que todo ese trabajo lo apoyara con una medicina chamánica que dan los taitas colombianos, pues me dijo que me limpiaría. Esa medicina ya la había tomado una vez en Colombia y me había hecho mucho bien, pero lo hice en un momento que aun estaba sumergida en la mierda sin querer salir. Cuando se hace alguna terapia y no se quiere salir de la vida horrible que uno lleva es como perder �empo y autoengañarse, pues uno se cree que está haciendo algo por uno mismo pero es men�ra.

También es cierto que estar dentro de un grupo de personas que están en la misma búsqueda de salida ayuda un montón. Aunque tengo que reconocer que seguir formando parte de un grupo de amigas que son como yo era antes, por un lado me confunde, a veces me bloquea y, por otro lado, me ayuda a ir viendo cada día todo aquello que no tengo resuelto aun, que es mucho. Aunque he salido de lo peor, creo que a veces seguiré cayendo, pero ahora esas caídas no las veo como errores sino como oportunidades para reﬁnar mi proceso de evolución. Este viaje que estoy haciendo del dinero al amor es muy duro, debo estar muy atenta y con�nuar. El próximo número les contare más detalles. Me siento muy orgullosa de poder contar mi propia historia, me remueve y me ayuda a poner en palabras lo que me sucedió. Este espacio en si mismo es netamente terapéu�co para mi, pues me estoy mostrando tal cual soy. Gracias a Red Alterna�va que me lo permite.

Nataly Correa Nacida en Colombia. Vive actualmente en Madrid. Modelo, 25 años.

Nataly Correa estará compar�endo en Restaurante Ya�ri con un grupo de personas el día lunes 27 de febrero de 19:00 a 21:00 h. Conﬁrma tu asistencia a: somosya�ri@yahoo.es 23

Música

Gopala, Madrid. Autor de los poemas y voz Su aﬁción por la poesía le viene de lejos y está relacionada ín�mamente con su prác�ca de Yoga. Gopala es discípulo directo de Swami Vishnudevananda desde 1975, ha impar�do cursos de Yoga y de Meditación en diversos países y en los Cursos Internacionales de formación de profesores de la Escuela Sivananda. Colabora asiduamente en Congresos y Encuentros sobre Yoga y del Crecimiento personal y en revistas del sector y sobre todo disfruta compar�endo la experiencia del Yoga y de la poesía con los amantes del arte de Vivir. Enamorado de los poetas mís�cos y especialmente de Rumi y de Kabir, considera que la Vida con mayúsculas es una forma de experimentar el Gozo por todas las par�culas del Universo y que vale la pena apostar por lo que nos une más que por lo que nos separa. Ha realizado numerosas audiciones públicas de sus poemas: Alianza para la nueva Humanidad con Deepak Chopra y David González , Foro espiritual de Estella, Con�go somos + paz, en el Palacio de congresos de Madrid, con la Fundación Ananta , Barcelona Yoga Conference, Congreso Ciencia y meditación en Gran Canaria, Congreso de Yoga de la Costa del Sol, acompañado de músicos como Luis Paniagua, Carlos Guerra , Om Namah, Miguel Villaescusa, etc. “Despacio” es su segundo poemario musicado, tras el éxito de público y de crí�ca de “No para mi alma de reír”. En estos trabajos se interna en el mundo de la música como forma de silenciar el alma y siempre de la mano de su amigo, el experimentado músico americano David González. omgopala@gmail.com h�p://gopalaweb.blogspot.com/

David González, Nueva York.

Músico, poeta y loco. Empezó con la música a los doce años con una harmónica de blues y una guitarra hecha a mano por su Tío José. Es doctor en musicoterapia por la Universidad de New York, donde ha trabajado muchos años como profesor. David ha dirigido cientos de seminarios, talleres y conferencias como musicoterapeuta en ins�tuciones hospitalarias y de educación y en centros culturales de todo el mundo. Ahora escribe, produce y representa sus propios espectáculos ar�s�cos con un enfoque especial en el teatro infan�l. Entre sus éxitos destacan ¡Sofrito! con The La�n Legends Band, MytholoJazz, Wounded Splendor y Sleeping Beauty. Es director ar�s�co de la Alianza para la Nueva Humanidad. Como músico ha tocado en el Montreux Jazz Fes�val, The Vision Fes�val de Nueva York, además de en Francia, España, Suiza, Noruega, Inglaterra, el Caribe, y America Central. Como poeta David no para de girar con su banda The Poe�c License Band por Norte America. Ha sido galardonado en numerosas ocasiones, en especial con el “Life�me Achievement Award for Sustained Excellence” de la americana “Interna�onal Performing Arts for Youth” en 2011. rainart.david@gmail.com www.davidgonzalez.com

Alimentación

La revolución silenciosa y pacíﬁca que nace del cambio en la alimentación

Maestros de todos los tiempos han coincidido en que todo lo que comemos inﬂuye en la calidad del pensamiento, de la salud y de la vida. Ahora la comunidad cientíﬁca lo reconoce, pero aún hay millones de personas en todo el mundo que no lo saben. Si bien es cierto que ya son muchos los medios de comunicación que publican contenidos al respecto, todavía no se emiten mensajes de alerta o que activen la necesidad del cambio urgente. Se trata nada más ni nada menos que de la salud de la población, de evitar miles de muertes, de ahorrar mucho dinero, de mejorar la vida en general. Por esta razón queremos utilizar ese espacio de manera permanente, para dar a conocer todos los aspectos claves de la alimentación sana, queremos informar y profundizar en lo que supone para un ser humano hacer una cambio de hábito en cuanto a lo que comemos. Y para acercar a las personas a restaurantes y proveedores que respetan los principios de una comida sana y natural.

Alimentación

a comida representa la fuente de ingreso de la energía que necesitamos para vivir. Es como el combustible del coche. Si un coche funciona con un combustible de baja calidad no podrá utilizar el poder de su motor. Incluso muchos coches se quedan atascados con malos combustibles. De igual manera sucede con el maravilloso cuerpo humano. Por otro lado, usando el mismo ejemplo, si cargamos más combustible del que necesitamos para vivir ¿Qué pasa con todo el excedente? ¿A dónde va? ¿Qué enfermedades produce un simple exceso de comida en el organismo?

Cada día ingerimos comida, en Europa comemos de 2 a 5 veces al día, esos alimentos se transforman en energía para la vida. ¿No os parece obvio que haya una estrecha relación entre la calidad de los nutrientes y la calidad de vida? ¿Cómo funciona una mente embotada por exceso de grasas o una mente despejada por la ausencia de toxinas? ¿Cómo responden músculos, tejidos y el sistema nervioso ante la presencia más o menos pura o contaminada de alimentos? No es una cuestión de creencias ni posiciones radicales frente a la comida, sino de sentido común. Si puedo comer sano y rico, gastando lo mismo o incluso menos y obteniendo más energía con menos toxinas ¿Por qué no hacerlo? ¿Estamos apegados a hábitos destructivos? ¿Nos gusta gastar más y llenarnos de alimentos que poco alimentan? El cambio de la alimentación ha sido promovido en las últimas décadas fundamentalmente por los grupos alternativos y espirituales que han ido despertando la consciencia orientada a la vida, la salud, la armonía y el bienestar; han sido practicantes de yoga, meditación y otras técnicas, pero además se ha promovido desde grupos religiosos cuyo objetivo es el respeto a la naturaleza, o grupos que comparten un mismo ﬁn, por ser higienistas, amantes de la ecología, defensores del medio ambiente o apasionados por lo natural, los que han impulsado un cambio en la alimentación. Han surgido muchas tendencias en relación con la comida desde hace siglos: Macrobiótica, Veganismo, Vegetarianismo, Crudivorismo, pero también llegan de procedencia facultativas la nutrición ortomolecular, infantil, deportiva, equilibrada, herbodietética, etc.

El enfoque sentimentalista que propone el vegetarianismo (no comer carne por defender a los animales) se ha ido enriqueciendo con argumentos más cientíﬁcos. Ha surgido la necesidad de cuidar el medio ambiente, de tener una actitud más ecológica, de mejorar el funcionamiento de nuestro organismo, de evitar enfermedades y malestares. Y por todas estas razones el mercado de comida sana y natural está creciendo cada día más a pesar de que en la mayoría de mercados decrece la demanda. A medida que crece la consciencia de la población decrece el consumo de comida basura y crece la necesidad de ser selectivos a la hora de comprar o consumir alimentos. La cocina vegetariana se está reﬁnando a través de la alimentación consciente y la gastronomía ecológica. La calidad nutricional de los productos ha pasado a determinar la elección de un gran numero de personas a la hora de decidir donde ir a comer. Valor nutricional, consciencia ecológica, cuidado del medioambiente, retorno a lo natural, son algunos de los factores cada día más valorados por los clientes que acuden a restaurantes. Una de las claves más importantes del sector de la restauración es dar un valor añadido a la alimentación como fuente de salud sin renunciar a una gastronomía de calidad y buena técnica culinaria; ésta es sin duda la tendencia que demandan los clientes; además se debe contemplar también que el abanico de estilos culinarios que demanda el público, es cada vez más amplio; veganismo, macrobiótica, gastronomía crudívora, vegetariana, menús para tratar enfermedades, son opciones gastronómicas cada vez más demandados por el público. Las tendencias gastronómicas del mercado han cambiado de acuerdo a la toma de consciencia de la gente, no es a raíz de un cambio en los gustos o preferencias, sino de la manera de ver el acto mismo de comer. Equipo editorial de Red Alternativa

Alimentación

Ser vegetariano en un momento dado fue considerado como rarito y aburrido. Sin embargo en los últimos años han proliferado las personas que por una razón u otra se han lanzado a descubrir los beneﬁcios de dejar la carne y el pescado. Una causa evidente es el deseo de no comer ningún animal y otra por motivos de salud como por ejemplo, las personas que sufren del síndrome de intestino irritable, para quienes la carne es a menudo uno de los detonantes de los síntomas. Otra de las ventajas de empezar a experimentar los cambios de hábitos en la dieta diaria, es darse cuenta que la carne y el pescado son alimentos normalmente caros, por lo tanto el regalo es doble... ¡gano salud y ahorro dinero! Y otra buena noticia es que el creciente interés por el vegetarianismo ha elevado su nivel en el mundo de la gastronomía. Los tradicionales cocineros están aceptando el reto con ilusión y entusiasmo, creando deliciosas cartas y menús (cocina de autor como en Yatiri). Por lo que el vegetarianismo para nada es ya aburrido... Para los que comienzan por este nuevo camino, esta nueva andadura de la alimentación, descubriendo lo que da energía y lo que la quita, recordarles que no se trata sólo de excluir la carne y el pescado de sus comidas, porque quedarían sin proteínas y otros nutrientes imprescindibles para mantener la salud y el equilibrio. Tienen que sustituir la carne y el pescado por otros alimentos ricos en proteínas y nutrientes como “legumbres”, frutos secos y semillas, cereales, tofu, huevos y productos lácteos. (Esto es lo que ofrecemos en Yatiri: ovolacteo vegetariano). Para obtener con todo esto los mejores resultados en la elaboración de lo vegetariano nosotros elegimos los mejores productos ecológicos y naturales, siendo el resultado exquisito.

Luis de la Llave Asesor Nutricional del Restaurante Yatiri

Gracias a la aparición de restaurantes especializados ya no es cierto que comer fuera de casa no es lo mejor.

La salud es una inversión que hay que hacer cada día a través de lo que comemos.

La inteligencia, la fortaleza y la salud tienen una base biológica en la calidad de los nutrientes que ingerimos.

¿Porqué no aprovechar la comida cotidiana para mejorar la calidad de vida?

¿Cuánto puede cambiar la vida de un ser humano si tan solamente cambiara un habito? Cambiar el hábito de la alimentación nos hará ahorrar dinero y ganar en salud y bienestar.

odo hábito nos convierte en una máquina programada. Hacemos casi todo lo que hacemos porque así lo hemos aprendido, y lo repetimos tantas veces igual que acaba convirtiéndose en una rutina. Un acto cotidiano como COMER ha pasado a ser una rutina que no requiere de la guía de la conciencia, por tanto comemos según el programa que nos han implantado. En este sentido, plantearnos un cambio de hábito en la alimentación supone una activación de nuestra sabiduría interior. Lo primero a considerar para cambiar este hábito es cuestionarnos lo que comemos, aunque nos guste o estemos acostumbrados. Luego corresponde informarnos acerca de cómo nos inﬂuye lo que comemos en tantos aspectos de la vida. Si estamos dispuestos a cambiar este hábito a favor de nuestra salud y bienestar, es muy acertado pedir asesoramiento a algún profesional nutricionista. En Restaurante Yatiri ofrecemos GRATUITAMENTE ese asesoramiento personalizado con un nutricionista. (Sólo tienes que pedir cita llamando al restaurante al 91 115 16 64 o a Luis De la Llave al 607 584 486.

AREPAS DE MAIZ, TOSTADAS AL HORNO, CON ENSALADA.

ENSALADAS FRESCAS DE HUERTAS ECOLÓGICAS.

De qué depende ese cambio de hábito...

1. Darse cuenta de la importancia que tiene lo que comemos en nuestra vida. (Informarse mejor)

2. Hacer una prueba destinando 21 días a comer sano y natural. (Esforzarse por un tiempo)

Evaluar los resultados físicos, emocionales y anímicos después de la prueba. (Cuantiﬁcar los beneﬁcios)

En deﬁnitiva: PROPONERNOS MEJORAR LA SALUD MEDIANTE UN PEQUEÑO GRAN CAMBIO

“Solo a los tontos les resulta imposible un cambio de hábito”. Albert Eintein

SOPA CREMA CASERA DE VERDURAS VARIADAS

Paula Carmona. Gerente del Restaurante Yatiri

Alimentación

Conciencia, Decisión y fuerza de Voluntad Puedes probar durante “21 días” ese cambio de hábitos, derivando tu alimentación a lo vegetal (frutas, verduras, cereales y legumbres) y completado ese ciclo comprobarás que todo ya se hace por si mismo, no es necesario un esfuerzo ya para comer esto o dejar de comer lo otro. Esto podríamos llamarlo “ABRIR LA MENTE”. Abrir la mente a lo desconocido para poder sorprenderte con lo nuevo. La salud (el equilibrio), es responsabilidad única y exclusivamente de cada quien, no es de familia, ni de pareja, ni de comunidad, ni de padres a hijos... es personal e individual. Podríamos decir que la alimentación es el secreto de la salud. Porque cuando reconoces lo que necesitas y lo que no necesitas ocurre algo a nivel de la conciencia, y es ahí cuando se hace posible un cambio de hábito. Algo ocurre y es mágico. ¿No vas a hacerte ese regalo? Es un regalo que no te lo puede hacer nadie más que tú a ti mismo. Luis de la Llave Asesor Nutricional del Restaurante Yatiri

Para que puedas hacer la prueba y ver como te sientes con un pequeño-gran cambio de hábito, Restaurante Yatiri te propone comer 21 días comida ecológica con hasta un 20% de descuento en su menú de 9,50 € para el medio día o noche, o del menú de 15,00 € de ﬁn de semana, y un 30% de descuento en los precios de la carta. Puedes comer en el restaurante o llevarte la comida a tu casa. EJEMPLOS: Si comes 21 días el menú de 9,50 € menos el 20% de descuento te cuesta 159 € (a 7,60 € por menú, con 2 platos de comida ecológica, pan integral con semillas de sésamo, postre casero y zumo natural o vino ecológico). Para el menú de 11,90 € (con vino Rioja, zumo o cerveza grande) menos el 20% de descuento, te sale a 9,50 € por menú, x 21 días = 199 €. PROMOCIÓN DE BONOS POR MÁS DE 20 COMIDAS PAGO POR ADELANTADO 20% DE DESCUENTO MENOS DE 20 COMIDAS 10% DE DESCUENTO

“toda rutina o habito anula al individuo que lo practica, pero cuando se sale de una rutina o hábito se activa indefectiblemente la conciencia”

TODO LOS DÍAS LEGUMBRES EN EL MENÚ DE YATIRI Las legumbres son una de las mejores fuentes vegetales de proteínas y de hierro. El cultivo de legumbres resulta muy beneficioso para el cuidado del medio ecológico. En tiempos de tanta contaminación y polución ambiental, su cultivo favorece la fijación del nitrógeno en tierra y por lo tanto enriquece los campos para posteriores siembras. El aporte nutricional es de excelente calidad y concentración de nutrientes, sin el aporte de grasas saturadas que tienen los alimentos de origen animal. Hidratos de carbono y almidón al 50% Proteína de origen vegetal del 20% al 40% Grasa (inapreciable) 3%. Soja 18% Vitaminas B1, B2, B3, acido fólico, vitamina E Minerales: Potasio, magnesio, Zinc, hierro y fósforo Las legumbres son los alimentos que más magnesio nos proveen (para dientes, huesos), fibra dietética y fibra vegetal contra el estreñimiento. En Yatiri utilizamos legumbres naturales sin pesticidas ni químicos. Son legumbres del año (jóvenes), de cosechas locales ecológicas, de la provincia de Zamora y León (Fuente Sauco, Sanabria, Arroyo de Vidriales) Mario Dávila. Cocinero del Restaurante Yatiri

Alimentación

- enfermedad, + vitalidad, - obesidad, + longevidad, - debilidad, + fertilidad... ¿Qué hacemos con tantas evidencias?

l vegetarianismo puede ser nuevo para algunas personas pero no para la humanidad, ya que fue durante milenios el secreto de los pueblos más sanos: (el grado de fuerza de un pueblo depende esencialmente de la naturaleza de su alimentación). Por ejemplo los habitantes de la isla de Okinawa llevan una dieta a base de vegetales (cereales, fruta y hortalizas). Su longevidad y su fertilidad, así como la ausencia de enfermedades degenerativas, especialmente de cáncer, ya habían llamado la atención de los investigadores. Otro ejemplo podría ser los pobladores del Valle de Hunza, situado en el norte de Pakistán, cerca de la frontera china. Se encuentra rodeado por algunos de los macizos montañosos mas altos de la tierra: el Hindu Kush y el Karakorum. La longevidad y la notable salud de los habitantes del valle de Hunza, ha llamado la atención de los investigadores, esta directamente relacionada con la alimentación básicamente vegetal.

Los Indios Otomí viven en el altiplano del centro de México y se alimentan básicamente de vegetales: “tortillas de maíz”, frijoles (judías) y diversas hortalizas. Los casos de obesidad, hipertensión arterial o cáncer son muy raros o inexistentes. 

La fortaleza y resistencia de los sherpas del Nepal tiene la misma base energética que los anteriores pueblos... Y no es necesario vivir en el valle de Hunza ni en el Nepal ni en Okinawa, etc, para poder comprobar por ti mismo como empezando progresivamente a cambiar de hábitos en la alimentación (quitando unas cosas e introduciendo otras), puedes ir descubriendo esa energía tan poderosa que esta esperando su oportunidad para sorprenderte. Estamos viendo un resurgimiento del interés por el vegetarianismo como nunca antes en el pasado. Hay muchas personas mayores y jóvenes quienes buscan un estilo de vida más “sencillo” y natural. Son muchos los que a lo largo de la historia han elegido una alimentación vegetariana, ya sea por los beneficios que reporta para la salud o por motivaciones filosóficas o religiosas. El alimentarse a base de vegetales, fruta, cereales, hortalizas y legumbres, no es ni una moda ni una idea radical, sino un reconocer nuestra verdadera naturaleza, la naturaleza más pura del ser humano.

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La Conspiración del Movimiento Gay: Apoteosis de la Guerra de Sexos RAFAEL PALACIOS, RAFAPAL ¿Por qué los hombres y las mujeres ya no quieren estar juntos? ¿A qué se debe esta explosión de homosexualidad? ¿Se ha producido una liberación de una atracción reprimida históricamente o vivimos en un atroz miedo al sexo complementario? ¿Es cierto que hay un 10% ﬁjo de homosexuales? ¿Existe el gen gay o es una cues�ón cultural? ¿Cuándo nació el movimiento gay? ¿Fueron Grecia y Roma sus cunas o eran pederastas? ¿Está inﬂuyendo la televisión, el cine y la prensa en el triunfo del movimiento gay? Y, sobre todo: ¿es una secta de la que no se puede salir? En este libro encontrará respuestas a estas y más preguntas mediante datos censurados de campos tan diversos como la Biología, Gené�ca, Psicología, Psicoanálisis, Sociología, Historia An�gua y Moderna, Sociedades Secretas, y un amplio abanico de casos prác�cos del Star System de la TV, la Polí�ca, el cine y el deporte. - En papel: Mandala ediciones - En formato electrónico: Bubok.es

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Psicoterapia

El infantilismo emocional es un espacio que atrapa la consciencia y limita la evolución. Sonia Alonso Mar�nez, la autora de este ar�culo, nos introduce lenta pero profundamente en aspectos tan duros y realistas como liberadores para los buscadores de la verdad; enfocándonos en el entorno terapéu�co y espiritual para tratar temas como la educación, la inmadurez, el miedo a crecer y el infan�lismo emocional hasta llegar al cementerio de consciencias en el que estamos. “El que tenga oídos para oír que oiga” SONIA ALONSO, TERAPEUTA.

Alberto Varela. Director Red Alterna�va

El negocio para niños inmaduros...

Un nuevo negocio se expande desde hace varias décadas dentro del mundo alterna�vo, esto es: crear ac�vidades, métodos y técnicas que atrapen a las personas entorno a una idea, creencia o a un obje�vo determinado. A esos espacios es a los que les llamo guarderías espirituales. Las guarderías son para niños de hasta 3 años, si un individuo se queda 10 o más años en una silla pequeñita jugando en una mesa infan�l a juegos de niños, es porque por alguna razón se ha quedado estancado, y no precisamente por ser retrasado, sino por muchas razones inherentes a la naturaleza aletargada de la psicoemocionalidad humana. Es apreciable observar que la oferta-demanda del mundo espiritual sigue aumentando sin parar. Se ha conver�do en un verdadero mercado. El termino técnico según el marke�ng es “nicho de mercado” que se u�liza para deﬁnir a una grupo de personas que necesitan el mismo producto o servicio. Los gurús y seguidores, maestros y discípulos, psicoterapeutas y pacientes, profesionales de técnicas y prac�cantes de métodos, sumadas a las personas que canalizan información de otras dimensiones, terapeutas, psicólogos, chamanes… se unen a una larga lista de libros, manuales y frases inspiradoras; todos formando una especie de rebaño (muy bien limitados por vallas) frente a un maestro (pastor), que cumple el rol de guía para cuidar, enseñar, responder y hacer la vida más fácil. No nie-

go que la propuesta sea atrac�va por la comodidad que produce, pero tampoco niego que así parecemos bebés inmaduros que no queremos crecer… ¿Qué nos está pasando? ¿Qué repercusión �ene sobre nuestra evolución dicho infan�lismo? He trabajado 17 años de mi vida con niños pequeños, de 3 a 6 años. Comentarios maduros y sensatos en cuerpos pequeños me han enseñado más de lo que he aprendido en el mundo adulto. Los comportamientos de adultos en cuerpos maduros con mentes anquilosadas y cerradas muestra el infan�lismo emocional y espiritual que existe. Cada vez que veo el mundo desde los ojos inocentes de un niño, compruebo una realidad apabullante. Escuchoalosadultoshablarcomo

niños y observo cómo hemos quedado retrasados a raíz de haber sido atrapados por las circunstancias de la vida: estudiar, trabajar, tener una casa, hijos, dinero, querer cierto nivel de vida... todo esto se posiciona en nuestra mente por encima de cualquier propósito genuino que surja del corazón. Auto-obligarnos y negar el sen�miento es la base del infan�lismo emocional. Tener miedo a sen�r, calcular los momentos para expresar, modificar lo que somos para sa�sfacer a otros, huir del dolor, evitar la angus�a… todo esto habla del precario estado emocional en el que estamos. ¿Cómo es posible acceder a una espiritualidad madura siendo niños inmaduros? Esto demuestra que la espiritualidad que conocemos está hecha a medida de la inmadurez humana, es una proyección del infan�lismo. ¿Por qué no nos enseñan en el colegio o en los cursos de espiritualidad cómo mirar dentro y sen�r? ¿Por qué nos enseñan a desconfiar de lo interno y confiar en lo externo? Es lógico que nos cueste tanto hacer caso a nuestro impulso vital. ¿Cómo seguir lo que nos gusta hacer y lo que nos despierta verdadera pasión por muy “absurdo” que a otros les parezca? ¿Por qué nos cuesta tanto ver la vida sin ideas preconcebidas de cómo deben ser las cosas? Hacernos estas preguntas hablan en si mismo de nuestra inmadurez. Yo de pequeña escuchaba a los mayores decir: “crecer es muy duro”, y además nos dejaban grabado el mensaje: “ya te darás cuenta cuando crezcas”. De esa manera nos siembran la se-

¿Qué buscamos? ¿Acaso encontramos algo liberador al estar encerrado en el cómodo rol de discípulo, paciente o consumidor? ¿Qué esperas encontrar en tantos cursos de espiritualidad? milla del síndrome de Peter Pan (el niño que no quiere crecer) en este sen�do ser niño también es muy duro, porque es la etapa que nos imponen de todo, me�éndonos en la cabeza todo �po de cosas que no queremos ni necesitamos para crecer y madurar por nosotros mismos. Está claro a estas alturas que necesitamos procesos terapéu�cos o espirituales que nos hagan desaprender casi todo, vaciarnos de aquello que ocupa espacio en nuestro disco duro para abrir puertas nuevas a nuestra mente y nuestro corazón... emprender un nuevo e individual camino hacia la madurez. Quizá haya que pasar por el inﬁerno para llegar al paraíso... pero ¿Qué otra opción hay? Es una apuesta que tenemos ganada de antemano si estamos dispuestos a crecer de verdad soltando lo aprendido. HAGÁMONOS MÁS PREGUNTAS ¿Cuántos años llevas haciendo cursos espirituales y terapias para tratar de comprender el sufrimiento que arrastras? ¿En qué punto te has quedados atascado? ¿Cómo podrías salir de esa zona cómoda y segura que a su vez te hace sufrir? ¿Eres consciente de donde estás me�do? “Que la zona de confort nunca se convierta en una cárcel” Pablo Druille (Mundo Tatana) ¿Acaso encontramos algo liberador al estar encerrado en el có-

modo rol de discípulo, paciente o consumidor? ¿Qué esperas encontrar en tantos cursos de espiritualidad? ¿Qué te hace sen�r ser un eterno comprador de sesiones psicoterapéu�cas? Ayer mismo una amiga vino a mi casa, me habló de un curso que había hecho de “registros akashicos” donde, parece ser, que te hablan de los dones, la misión de vida, los caminos concretos por donde �enes que ir... (es un método muy bueno de autoconocimiento) sin embargo ella estaba consternada porque no sabía integrar lo escuchado, le resulta complicado poner palabras a lo que sen�a o aplicar esa técnica de apertura. Le pregunté para qué le servía tanta información, si ella todavía no la sen�a como propia. Esa terapeuta ofrece cursos de apertura de los registros akáshicos por toda España, �ene su consulta llena todos los días y me sugirió que, dado el momento de mi vida, podría ir a verla para aclararme y que me diese la información que supuestamente necesito ahora. Todo esto me dió que pensar mucho. Mi tendencia antes era esa: hacer y hacer... cursos, consultas y más terapias... Sin embargo, en ese momento, sen� que no iba a hacerlo; me dí cuenta que cada dato que me habían dado no me ha servido para poner en prác�ca nada. Podía saberlo, y ¿de qué me servía ocupando espacio en mi disco duro si yo no lo sen�a por dentro “todavía”?

Psicoterapia

“No...-me dije- ese no es el camino...el camino es sen�r en mí a cada momento donde el impulso de vida me mueve, confiar en ello, estar atenta a las señales externas y sen�mientos internos que me hablan y confirman constantemente mis decisiones, y seguir confiando en ese impulso...”. Esta es una capacidad que no podemos desarrollar mientras otro nos esté diciendo desde fuera lo que debemos hacer, o nos esté exponiendo y contando cuales son nuestros talentos o capacidades innatas, o que nos sugiera los campos donde inves�gar, o nos dé una explicación kármica de las relaciones tormentosas o… o... etc... NO ME HA SERVIDO DE NADA. Mejor dicho, me ha servido para saber que eso es perder mucho �empo y dinero. HACIA UNA NUEVA ESPIRITUALIDAD Las experiencias enriquecedoras y que nos ayudan a madurar las tenemos con personas que, con sinceridad, nos acompañan en el proceso de la vida apoyándonos a mantener la brújula de nuestra atención-consciencia hacia dentro, en nosotros mismos en los momentos de desaliento, confusión o conflictos, pero habiendo hecho primero una elección vital previa que �ene que ver con la decisión de crecer y evolucionar: HACERNOS CARGO DE NUESTRA VIDA, HACERNOS RESPONSABLES de lo que sen�mos, y asumir las consecuencias y beneficios que esto conlleva. Esto comienza a suceder cuando se pierde el miedo a crecer. Sin ello, madurar es una mera ilusión. Como dije al comienzo, la espiritualidad se ha conver�do en un nicho de mercado a raíz de haber tantos

niños inmaduros, pero a su vez hace las veces de “nicho”, en el sen�do de que además es una parte del cementerio de consciencias en el que estamos atrapados los humanos. ¿Guarderías espirituales? No por favor... no aquellas que nos digan cuál es nuestra verdad, no aquellas que nos pidan pasarnos por encima y renunciar a lo que sen�mos por sus normas impuestas, no a aquellas que dictan verdades absolutas incues�onables, no aquellas cerradas a abrazar nuevas propuestas y puntos de vistas... ¿Para qué encontrar frases inspiradas en sabios y no conectar con nuestra sabiduría interna cuando cada día tenemos ejemplos de milagros a nuestro alrededor? ¿Cursos de espiritualidad y psicoterapias? Claro que sí, siempre y

cuando no sean una evasión o un mero entretenimiento y nos sirvan para llevar nuestras tomas de consciencia a la vida diaria, siempre que los usemos para ir uniendo las piezas que reconstruyan el poder destruido, para conocer más nuestra naturaleza, y atrevernos a crecer y madurar. No es tan cues�onable la ac�vidad espiritual o terapéu�ca que hagamos sino lo que no podemos prac�car en la vida co�diana con lo que aprendemos de nosotros mismos. La disponibilidad a la acción que se siente, y la concreción sin duda ni miedo da indicios de maduración. Por Sonia Alonso. Terapeuta Transpersonal e Integral

A través de la historia hemos olvidado nuestra esencia femenina. Todo ha confluido para que nos desconectáramos de lo que somos. En esta época, de entre tantos avances científicos y tecnológicos, aparece desde la comunidad psicoterapéutica mundial, una serie de actividades orientadas al despertar de lo femenino. Este momento, aunque parezca doloroso para muchas mujeres, es una gran oportunidad para deshacer los nudos del pasado que, a través de la herencia familiar, la educación, nuestras circunstancias personales etc... nos están frenando, atormentando en el presente sin dejarnos fluir. Estamos lejos de lo que nos puede hacer feliz. Llegar a disfrutar en todo momento con lo que la vida nos ofrece es reconectar con nuestra esencia. Lo femenino ha estado muy herido, y en este presente todavía quedan rastros de esas heridas... y actitudes autodestructivas. Recuperar nuestra naturaleza femenina intacta e inocente, pura y bella, es el cometido; unidas a la gran madre tierra, enraizadas en lo salvaje de nosotras mismas sin miedo para lucir en el esplendor de nuestro ser a cada momento... Conociéndonos, abrazándonos, estamos amándonos... pero más allá de este amor hay otro más grande que lo deslumbra todo...el AMOR con mayúsculas, la esencia de lo que somos en realidad...No podremos descubrirlo mientras estemos instaladas en viejos patrones dañinos y dolorosos... ese AMOR es tan sano como natural, tan espontaneo como profundo. No hay nada que se deba hacer para amar, sino sólo ser una misma. Es la experiencia que nos realiza, y no hay que hacer ningún esfuerzo.

La psicoterapéu�ca alterna�va lleva muchos años inves�gando en la posibilidad de que la mujer vuelva a ser mujer. Se han creado muchas técnicas y métodos que ayudan de manera prác�ca y profunda a la mujer de hoy. Todo esto ahora está disponible para toda mujer que quiera recuperarse a si misma. Se ha comprobado el poder que se despliega en la vida cuando se produce un compromiso con la vida y el cambio. Puedo aﬁrmar a toda mujer que quiere cambiar su vida, que lo �ene todo a su disposición, sólo es preciso QUERER de verdad dar un paso hacia la dirección del propio tesoro interior. Ya lo sabemos, está dentro, ahora hay que buscarlo.

PRÓXIMAS FECHAS DE LOS TALLERES TERAPÉUTICOS PARA LA MUJER: Taller de Primavera: 4-5-6 de mayo Taller de Verano: 3-4-5 de agosto Taller de mujeres y hombres: 16-17-18 de marzo y 1-2-3 de junio (Para integrar lo

femenino y lo masculino sanando las heridas del pasado).

En una casa de la Sierra Madrileña dentro de un entorno puro y rodeados de naturaleza ORGANIZA Y FACILITA: Sonia Alonso Mar�nez 629 609 387 sonibvplove@hotmail.com TAMBIÉN CONSULTAS Y TERAPIAS PERSONALES EN MADRID CENTRO Y CERCEDILLA

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SEMINARIO TEÓRICO�PRÁCTICO Sábado 24 y domingo 25 de marzo 2012 Horario: - Sábado 16:00 a 20:00 h. - Domingo 10:00 a 18:00 h. Con reserva previa Danza Duque. C/Cea Bermúdez, 45. 28003 MADRID

os Movimientos y las Danzas Sagradas serán el tema del seminario. Una ocasión para todos para experimentar de manera inmediata y sin par�cular preparación �sica estas disciplinas fascinantes.

Un momento de encuentro para todos aquellos que desean dedicar 2 días a sí mismos, con el obje�vo de profundizar en el conocimiento del propio mundo interior. A través de la guía de personas especializadas que desde 1984 se dedican al estudio de los Movimientos y de las Danzas Sagradas, será posible profundizar en la observación y relajación �sica, emo�va y mental, para el bienestar global. El seminario, sesión abierta a un público interesado en profundizar en el conocimiento de sí mismo, �ene como punto central la experimentación prác�ca de los Movimientos y de las Danzas Sagradas. Esta disciplina, muestra de manera simple y directa la intensa relación que interviene entre cuerpo, emociones y pensamientos a través de posiciones precisas y de como armonizar las diferentes partes de nosotros mismos . El programa prevé entre otras cosas técnicas de relajación y de meditación, estudio de textos que facilitan el conocimiento de sí, ejercicios para el desarrollo de la atención y de la voluntad, y momentos para contrastar y compar�r. Para mas información y reservas: 666 692 507 movimientosdanzas@gmail.com

Coaching

Crea propósitos que lleves a cabo y evita el autosabotaje

s �empo plantearse nuevos propósitos con la llegada del nuevo año. Solemos lanzar una mirada al año que termina y acto seguido comenzamos a dar vueltas sobre aquellos propósitos que nos marcamos el año pasado y que no llevamos a cabo y de nuevo se convierten en los propósitos del año que entra, o planteamos nuevos propósitos para el año que entra. Ahorrar, adelgazar, hacer deporte, cuidarse más, dejar de fumar son algunos de los propósitos que nos planteamos, también nos planteamos querer pasar más �empo con nuestra familia, cambiar de trabajo a uno que nos llene mas, quererse más y desarrollar la habilidad de decir no.

Cada vez que nos proponemos una meta surge la posibilidad de autotraicionarnos, ya sea porque no es una meta genuina (lo que nos hará sentir presionados), o porque la abandonamos (creyendo que no somos capaces o que no lo merecemos) Ahora bien, te lanzo esta pregunta ¿estás harto de plantearte propósitos durante estas fechas que luego no llevas a cabo? y ¿cómo te hace sen�r no llevarlos a cabo? La respuesta a la segunda pregunta probablemente sea que te sientes culpable o que sientes que eres un desastre y te mandas mensajes que bajan tu autoes�ma. El efecto es claramente desmo�vador y yo me pregunto ¿Cómo ocurre esto en otras partes de tu vida? Cualquiera que sea tu respuesta el caso es que el no cumplir nuestros compromisos le sienta muy mal a nuestro cuerpo y en lugar de crear hábitos saludables y efec�vos en nuestra vida, creamos el hábito de no hacer aquello que queremos hacer. Lo chocante es que este

Coaching

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para compar�r con ella un momento de diálogo acerca de los temas que domina. Vive desde tu esencia y alcanza tu plenitud:

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hábito lo hemos creado desde el inconsciente y muchos de esos propósitos se quedarán solo en eso, propósitos en nuestra mente y una sensación de culpabilidad o baja autoes�ma. La buena no�cia es que hay formas de cambiar este hábito y hacer realidad las metas que van a hacer que vivamos una vida más plena y sa�sfactoria, cumpliendo los compromisos que hemos adquirido con nosotros mismos y sin�éndonos bien con quien somos. Las razones por la que no llevamos a cabo nuestros propósitos son varias. Empezaré con el autosabotaje, que es un tema central en los procesos de coaching la mayoría de las veces. El autosabotaje los creamos nosotros mismos y lo deﬁnimos como el hábito de no hacer lo que nos hemos planteado como una meta a lograr. Hay una parte de nuestro cerebro que es muy re�cente al cambio, es el cerebro rep�liano. Este cerebro se desarrolló hace miles de años y en él se encuentra el ins�nto de supervivencia. Eduard Punset en su libro “Viaje al Poder de la Mente” dice textualmente “el cerebro detesta, sencillamente alterar sus costumbres porque en ello se juega la supervivencia”. Esta parte del cerebro junto con el sistema límbico es de donde vienen los mensajes inconscientes. Para el propósito de este ar�culo imagínate que es ese diablillo que se posa en nuestro hombro y nos manda mensajes que van en contra de lo que queremos hacer, haciéndonos sen�r pequeños, incapaces, desear recompensas inmediatas o no merecedores de una vida plena y sa�sfactoria.

Para que los propósitos se conviertan en realidad, durante el proceso de llevarlos a cabo hay que mantener a raya a este diablillo, conociendo como haces cuando no haces y que beneﬁcios ob�enes. Probablemente este diablillo además esté cubriendo una necesidad que está oculta detrás de ese comportamiento autosaboteador y que impide que logres tus metas. Cuanto más conozcas como funcionas, más fácil te será llevar a cabo tus metas que indudablemente hará que te sientas mucho mejor con�go mismo. Sin embargo, antes de hacer este trabajo, es importante plantearse propósitos y metas que de verdad quieras. Es decir ¿te has parado a pensar qué es lo que te mo�va cuando te planteas que quieres cuidar más tu cuerpo a través del ejercicio? o ¿has pensando qué hay detrás de querer decir no más veces en la oﬁcina, de querer adelgazar, de ver a tu abuela con más frecuencia o salir antes de trabajar? No estoy hablando de razones obvias, de las primeras que te vengan a la cabeza, estoy hablando del fundamento de tus propósitos, que desde el coaching llamamos a este fundamento tus valores. Los valores no son ni principios é�cos ni normas culturales o sociales ni tampoco familiares. Los valores son tus propios pilares personales que hacen que te sientes lleno, que vives de acuerdo a lo que te hace vibrar y levantarte de la cama contento y con entusiasmo porque empieza un nuevo día. Los valores son tu brújula interior, el mapa de ruta de tus decisiones y el termómetro de tu plenitud y felicidad. Llevando a tu vida co�diana y profesional tus valores es lo que marca la diferencia entre vivir una vida que es buena y vivir una vida plena. 

Cuando te plantees nuevos propósitos para el año que entra, te invito que antes realices un proceso de descubrimiento sobre cuales son tus valores. Un ejercicio sencillo es el siguiente: siéntate en un lugar cómodo y tranquilo durante cinco minutos. Cierra los ojos y viaja hacia un momento de tu vida que sen�as que todo era perfecto, un momento de esos que te sen�as pleno, feliz, que estabas rodeado de todo lo que necesitas para sen�rte bien. A lo mejor te ayuda imaginarte una pantalla de cine delante de � donde se proyecta ese momento memorable de tu vida. Pasea en este recuerdo tomando nota de todo lo que pasaba, con quien estabas, donde estabas, lo que olías, lo que escuchabas, y sobretodo siente como te sen�as en ese momento pleno de tu vida. Después toma una hoja y papel y anota las palabras que te vengan sobre lo que has visto y sen�do en esa visualización y tendrás un primer esbozo de tus valores. Si has hecho tu lista de propósitos para el año 2012, mira si están alineados con tus valores, y si no lo están, pregúntate ¿es algo que de verdad quiero para mí? Si es así, busca el valor que está detrás de

La tarea del Coach no es si no la de, a través de preguntas, facilitarte que veas cuales son tus fortalezas, tus cualidades únicas. Sacará tu brillantez, tu magniﬁcencia. Tu Coach se asegurará que tu pensamiento, cuerpo y emociones trabajen en sintonía para que te sientas pleno y sa�sfecho con tu vida, y no solo mañana o en el futuro, si no hoy, en el aquí y en el ahora. ese propósito preguntándote ¿qué es lo que me mo�va de este propósito? o ¿qué me aportará este propósito? Si no encuentras una mo�vación real y es una obligación, te invito a que lo taches de tu lista y crees uno que verdaderamente te va a añadir plenitud a tu vida. Si por el contrario todavía no has creado tus propósitos, crea propósitos que además de estar alineados con tus valores sean especíﬁcos, delimitados en el �empo y que te produzcan emoción, es decir, que de verdad te añadan sa�sfacción y plenitud a tu día a día. ¡Feliz 2012! ¡Te deseo un año pleno y de propósitos cumplidos!

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de Mari Cruz Sánchez (Asesora en La Casa del Aloe Vera). Mientras mi cuerpo aguante, estare al frente de mi tienda las 10 horas diarias de todos los dias laborables de apertura. No creo en el marketing que conocemos, ni en las grandes marcas, todos son inmensamente ricos (Y ....no tengo nada contra los ricos, aunque sí de la forma que algunos lo consiguen, sinceramente a mí me gustaría ser rica). Sí creo en la tecnología y en la buena información. Creo en lo natural, en lo sencillo, miro por el cliente, procuro que se gaste el mínimo dinero posible y como todos los que tienen problemas en la piel o el cuero cabelludo estan acostumbrados a gastar mucho dinero...una gran mayoria de personas no me creen, mi lema es estar agusto conmigo misma con lo que creo y con lo que hago. Incluso en belleza...hay señoras que me dicen que mis cremas no pueden ser buenas porque no son caras. El consumismo nos ha enseñado a que sólo lo bueno es caro. TODO LO QUE SÉ, ME LO HA ENSEÑADO LA NATURALEZA!! Y LE ESTOY MUY AGRADECIDA Mi máximo agradecimiento a D. josé y Roberto Martinez Nieto, a José Maria Sebástia, a Pedro y Domingo, a Juan Torrejimeno, a Salvador, a Salomón, a Dibí, a D. Rafael y Javier y a todos los que creen en mí. Muy especialmente mi máximo agradecimiento a todos nuestros CLIENTES, que son los que realmente hacen posible, que el milagro de la NATURALEZA prospere. Tambien le doy las gracias a Alberto Varela. Muchas gracias a Dani que hace posible que esta web exista y a José Manuel Sanz, director de mi oficina bancaria. Muchisimas gracias a Jesús Rico del kiosco de prensa del Paseo de la Castellana, a Antonio Pérez Praena, terapéuta amigo (Cuesta de Santo Domingo nº 3), tambien mi máximo agradecimiento a D. Manuel Agudelo, propietario del local donde está la tienda. Mari Cruz Sánchez info@lacasadelaloevera.com

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El obje�vo de estas jornadas es caer en cuenta de cómo nuestras experiencias pasadas quedan gravadas en nuestra memoria y �enden a repe�rse en nuevas situaciones, impidiendo vivir la vida como realmente la queremos, con el interés de despertarnos al mundo dejando de actuar mecánicamente bajo creencias aprendidas, expandiendo nuestra conciencia. Impar�do por Elena de Frutos y Esteban Pérez

Retiro

“El Sentido de la vida”

Del 27 al 29 de abril

Reconocer cómo los sen�dos provisorios nos llevan al sin sen�do de la vida. La vía hacia la liberación y un camino con sen�do, desde nuestro propósito, se encuentra en lo profundo que hay en cada uno de nosotros, espacio al cual se llega por conexión interna, mediante meditación, yoga, reﬂexión, etc., y por experiencia y comprensión. Impar�do por Elena de Frutos y Esteban Pérez

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La primavera signiﬁca el despertar, la naturaleza y los seres humanos salimos de un letargo propio del invierno, en ese letargo hemos estado proyectando nuestras aspiraciones, este trabajo sirve para poner en marcha la maquinaria humana y construir en la dirección que hemos proyectado.

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