RD-Blick-Nov2025

30 % sparen!

2 0 2 5

Jetzt verschenken und

L E S E N ,

Ersparnis!

W A S M I C H B E W E G T

»daheim« verschenken und viele Vorteile genießen:

✓ Ein hochwertiges Geschenk für Sie als Dankeschön.

✓ Jederzeit kündbar.

Verschenken Sie ein Jahr lang Freude mit sechs Ausgaben von »daheim«. Der Beschenkte entdeckt die schönsten Seiten Deutschlands und wird bei jedem Heft an Sie denken.

Datenschutzinformation: Wir verarbeiten auf Grundlage von Art. 6 (1) b) + f) der Europäischen Datenschutz-Grundverordnung auch mithilfe von Dienstleistern Ihre Adressdaten und die des Geschenkempfängers sowie Kriterien zur interessengerechten Gestaltung und Auswahl von Werbung, um Ihnen und dem Geschenkempfänger solche Informationen von uns und anderen Unternehmen zuzusenden. Sie bzw. der Geschenkempfänger können bei uns jederzeit der Verwendung Ihrer Daten zu Werbezwecken widersprechen. Weiteres zum Datenschutz: www.readersdigest.de/datenschutz. Unseren Datenschutzbeauftragten erreichen Sie unter unserer Anschrift.

Verschenken Sie »daheim«! www.readersdigest.de/daheim-geschenk

D I G E S T

Jetzt bestellen und Postkarte auf Rückseite ausfüllen.

5

erscheint weltweit in mehr als 40 Ländern.

12 x 144 Seiten stark und jeden Monat Beiträge von bleibendem Wert. Es ist zugleich Lesezeitschrift und Ratgeber, lebendig, aktuell und informativ, spannend und mit starken lokalen Wurzeln.

Jetzt verschenken und

66 % sparen!

n, nanze raten i F , t i d he r ten G e su n wa s E x p e en – Wohn

T U G G I T !

H N C I E R WERD ALT FLUT IN SPANIEN

R E A D E R ’ S

für nur € 29,90 und mehr als 30 % gegenüber regulärem Abonnement sparen.

NOVEMBER 2025

Das Magazin »Reader’s Digest«:

wä h lte a u s g e e l zu m A r ti k ö re n Anh

30 %

✓ 6 x »daheim« verschenken

DE-MAG-25-1-GA-CGF

124 Seiten, reich bebildert und prall gefüllt mit Beiträgen über Städte, Regionen und Sehenswürdigkeiten, mit tollen Tipps für Haus und Garten und vielem mehr!

DEUTSCHLAND N O V E M B E R

»daheim« – DEUTSCHLANDS schönste Seiten

Das Magazin »daheim«:

DE-DID-25-193-11-CGF

Geschenk-Abo

Die Helden von Valencia KREBSFORSCHUNG

Neue Therapie, neue Hoffnung Julia Roberts: Familie in der Hauptrolle Selbsttest: Verlieren Sie leicht die Beherrschung?

Reise: Hongkong und seine Wege zum Glück

Verschenken Sie »Reader’s Digest«! www.readersdigest.de/rd-geschenk

Artikel

30

Die Flut

Bei den Überschwemmungen in der Region Valencia 2024 wachsen Menschen im Kampf ums Überleben über sich hinaus Titelgeschichte

38

Richtig gut altern

46

Farbenfroh

Wie gelingen die kommenden Jahre? Unser Autor macht sich auf eine Forschungsreise in eigener Sache

Wissenschaft und Industrie arbeiten an Pigmenten, die gut decken und die Umwelt schonen

54

Mein liebster Nachbar ... hatte ein großes Herz!

58

So weit die Füße tragen

64

Neue Hoffnung

72

Wie gut ist Ihre Selbstbeherrschung?

Marathon zu laufen ist eine Herausforderung, der sich jedes Jahr Tausende Sportbegeisterte stellen

Wird die Immuntherapie mit CAR-T-Zellen den Durchbruch bei der Behandlung von Hirntumoren und anderen schwer therapierbaren Krebserkrankungen bringen?

Haben Sie Ihre Emotionen im Griff?

Ob Sie eher kontrolliert oder impulsiv reagieren, verrät Ihnen unser Selbsttest

46

FOTO: (UNTEN) © GETTY IMAGES/ TUUL & BRUNO MORANDI; (RECHTS) © 2025 MARC PIASECKI

IN DIESER AUSGABE

76

Die Hölle von heute

Moderne Büros sind eng, Schubladen sind verboten und niemand leert die Mülleimer

93

Wo die Erinnerung lebendig wird

13 Fakten über Friedhöfe in aller Welt

FOTO: (TITEL) © NICOLE LEWEN, GENERIERT MIT KI–TECHNOLOGIE

Klassiker

96

Tückische Wüste

Auf einer Fahrt durch die Mojavewüste biegen Gary und Jim falsch ab. Es folgen zwei Tage des Schreckens in mörderischer Sonnenglut

104

Als Computer weiblich waren

Die Pioniere des Programmierens waren sechs Frauen

112

Dem Glück auf die Sprünge helfen

Wolkenkratzer auf Stelzen und Räucherwerk – so stimmt man in Hongkong das Schicksal günstig Mehr Lesen

120

Im Schutz der Nacht

Eine Serie mysteriöser Banküberfälle gibt der Polizei Rätsel auf. Es scheint, als könne der Räuber gleichzeitig an zwei Orten sein

Diese Beiträge können Sie auch anhören: QR-Codes im Heft oder readersdigest.de/audio

Rubriken

26

4 Blickwinkel 8 Leserbriefe 10 Helden 14 Impressum 15 Gesundheit

Gene beeinflussen, was uns schmeckt; so schlafen Sie besser ein; länger leben mit pflanzlichem Protein; zu viel Zeit vor dem Bildschirm schadet dem Gehirn

20 Ausgesprochen 22 Lachen 23 Essen

Tapenade: Die Paste aus Oliven und Kapern bietet ein intensives Geschmackserlebnis

26 Im Fokus

Filmstar Julia Roberts über Vorbilder, persönliche Stärken, Familie und klare Worte

136 Denksport 139 Wortschatz 141 Spruchreif 142 Menschen 143 Vorschau 144 Beck 11.2025 reader’s digest 3

4 reader’s digest 11.2025

FOTO: ©FOTO: GETTY©IMAGES/ ALAMY STOCK THOMAS PHOTO/AMIN OZANNE BRE

BLICKWINKEL

Die Welt in zwei Bildern

11.2025 reader’s digest 5

Die Unterwasserwelt vor der Küste Westneuguineas präsentiert sich farbenfroh. Zu den Lebewesen, welche die Riffe dort bevölkern, zählen der Clownfisch und die Blasenanemone, zwischen deren Tentakeln er sich versteckt, ebenso wie bunte Korallen. Doch ihre Welt ist bedroht. Steigende Wassertemperaturen machen Tieren und Pflanzen zu schaffen.

6 reader’s digest 11.2025

FOTO: © GETTY IMAGES/GIORDANO CIPRIANI

11.2025 reader’s digest 7

SPANNUNG

DIE FLUT Drei Geschichten von Menschen, welche die gewaltige Naturkatastrophe in der Region Valencia überlebt haben

A

M DIENSTAG, dem 29. Oktober 2024, stieß

eine Kaltluftmasse aus der Arktis in Spanien auf ein Tiefdruckgebiet, dessen Winde aufgrund der hohen Temperaturen des Mittelmeers sehr feuchte Luftmassen ins Landesinnere der Halbinsel trieben. Als sie auf die Berge in Küstennähe trafen, stiegen sie auf und kollidierten mit sehr kalten Luftmassen.

Die Folge: heftige Niederschläge in den Bergen, die Flüsse über die Ufer treten ließen und Schluchten überfluteten. In einigen Orten regnete es nicht einmal, als eine Flutwelle alles in ihrem Weg mit sich riss. Das Ergebnis waren 228 Tote und 78 betroffene Gemeinden. Viele Menschen kamen in Garagen, Erdgeschosswohnungen und in ihren Autos ums Leben.

Heftiger Niederschläge machten Flüsse zu Strömen, die alles mitrissen ALTSEASON/STOCK.ADOBE.COM

11.2025 reader’s digest 31

RICHTIG GUT ALTERN UNSER AUTOR SPÜRT, DASS ER KEIN JUNGER MANN MEHR IST. WIE GELINGEN DIE KOMMENDEN LEBENSJAHRE? EINE FORSCHUNGSREISE IN EIGENER SACHE von Tobias Schmitz

38 reader’s digest 11.2025

11.2025 reader’s digest 39

FOTO: © GETTY IMAGES/MICHAEL PRINCE

N

Noch muss mir niemand über die Straße helfen. Auch Einkäufe schaffe ich gut allein. Ich fahre sogar noch Auto. Himmelherrgott, ich bin 52 Jahre alt. Meine Jugend war gefühlt gestern.

Na gut, vorgestern.

Dennoch besitze ich seit ein paar Monaten ein Pillenkästlein. Beschriftet von Mo bis So, für jeden Tag ein kleines Fach. So was brauchen nur alte Leute.

Dachte ich immer. Jetzt denke ich: Schon praktisch für meine CholesterinSenker und mein Vitamin D. Ich bin nicht krank, habe ansonsten nur Rü­ cken. Und Augen. Ich schiebe ständig meine Brille hin und her, irgendwas ist immer unscharf. Ich werde nicht alt.

Nein. Nein. Nein.

Doch.

Das beschäftigt mich. Mein Großvater starb mit 103. Sollte ich so alt werden wie er, stünde ich praktisch in der Mitte meines Lebens. Meine 18 Jahre alte Tochter sieht das anders. Ihr mitfüh­ lender Kommentar zu meinen Zipper­ lein: „Papa, du bist einfach morsch!“ Offenbar höchste Zeit, mir Gedan­ ken zu machen. Ich frage mich: Gut altern – wie geht das?

Kleine Umfrage im engsten Kreis: Was hilft? Liebe und Intimität. Familie und Freunde. Dankbarkeit. Zufrieden­ heit. Vertrauen. Ein bisschen Demut.

Wenig Schmerzen. Humor. Ein Hobby.

Genug Geld, um zurechtzukommen.

Ein sicherer Ort. Glaube und Spirituali­ tät. Musik. Mitunter auch Frikadellen und ein kaltes Bier. Gern würde ich diese Frage aber grundsätzlicher klären.

Ich fahre nach Frankfurt. Frank Oswald, 60, ist Professor für interdis­ ziplinäre Alternswissenschaft an der Goethe-Universität. Er sagt: „Durch gesundheitlichen Fortschritt, Bildung und ökonomischen Wohlstand war die Zeitspanne, in der wir unser Leben im Alter mitgestalten können, noch nie so groß wie heute.“ Das klingt gut. „Aber wie gestalten wir sie sinnvoll? Was ist uns wichtig? Worin wir im hohen Alter Sinn finden, das bleibt unsere ganz persönliche Lebensaufgabe. Da helfen uns wissenschaftliche Erkenntnisse womöglich nur bedingt weiter.“ Im Gespräch mit Frank Oswald merke ich bald: Ich brauche positive

GUT ALTERN HAT AUCH ETWAS MIT GELD ZU TUN. WER WENIGER HAT, IST HÄUFIGER EINSAM Bilder vom Altern. „Wir wissen inzwi­ schen: Eine positive, neugierige Ein­ stellung zum Leben und die Bereit­ schaft, immer wieder Neues zu ent­ decken und auszuprobieren, wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität aus, ja, wirkt sogar in­ direkt lebensverlängernd.“

Erste Erkenntnis: Gutes Altern beginnt im Kopf Zu diesem Schluss gelangten bereits mehr als 100 Studien. Eine Langzeit­ studie aus Deutschland ergab: Wer sein

AUS: STERN (25. JULI 2024); © TOBIAS SCHMITZ/STERN/DDP

40 reader’s digest 11.2025

FOTO: © GETTY IMAGES/DIGITAL VISION

Für keinen Spaß zu alt – so eine Lebenshaltung hält frisch

Älterwerden nicht als schlimmes Schicksal begreift, sondern als Chance zur Weiterentwicklung, wer eine optimistische Haltung dazu findet und entsprechend lebt, bleibt länger gesund und wird älter. „Wir konnten zeigen, dass jene Menschen länger le­ ben, die das Älterwerden damit verbinden, neue Ideen und Pläne zu realisieren, Neues zu lernen und offen und neugierig zu bleiben“, erklärt mir Professo­ rin Susanne Wurm, Leiterin der Abteilung Präventionsforschung und Sozialmedizin am Institut für Community Medicine der Universitätsmedizin Greifswald.

Dazu gehören Neugier und Offenheit für Veränderungen. Zu be­ merken, was mein Leben jeden Tag reich macht, kann helfen, mit dem Un­ ausweichlichen besser umzugehen.

Aber nicht irgendwann später, sondern jetzt. Denn Altern ist ein Prozess.

Alles Kopfsache also? Sicherlich nicht nur. Es geht um viel mehr.

Zweite Erkenntnis: Finanziell vorsorgen Ein Leben in Wohlstand oder Armut – das hat auch Folgen für das Altern. Wer unterhalb der Armutsgrenze lebt, stirbt, so eine Studie, statistisch acht bis elf Jahre eher. Und: Wer weniger Geld hat, empfindet sich häufiger als einsam, ist

sozial weniger integriert, übt seltener ein Ehrenamt aus und betreut deutlich seltener Enkelkinder, was alles zusam­ men wiederum ein Gefühl von Einsam­ keit fördern kann.

Auch ich fürchte mich davor, eines Tages allein mit meinen Erinnerungen und meinen dritten Zähnen im Sessel zu sitzen und die Wand anzustarren. „Das Thema Einsamkeit im Alter gehört zu den großen Mythen“, beruhigt mich Experte Frank Oswald. „Wir wissen, dass Einsamkeit bei Menschen im hö­ heren Alter seltener auftritt als viel­ leicht erwartet. Nicht jeder hochbe­ tagte Mensch ist einsam. Der durch­ schnittliche Anstieg im Vergleich zum 11.2025 reader’s digest 41

Diesen Beitrag können Sie auch hören: QR-Code scannen oder readersdigest.de/audio

MEIN LIEBSTER

NACHBAR ILLUSTRATIONEN: NICOLE LEWEN/GENERIERT MIT KI-TECHNOLOGIE, ADOBE FIREFLY

35 JAHRE LANG WAR WALTER DER BESTE NACHBAR, DEN MAN SICH WÜNSCHEN KANN Von Shirley Phillips

M

ehr als die Hälfte meines Lebens lang konnte ich durchs Küchenfenster meinen Nachbarn Walter beobachten, wie er zu jeder Jahreszeit im Garten werkelte. Ich fand es toll zu wissen, dass er immer da war, so zuverlässig wie der Regen.

Als ich in das kleine Doppelhaus zog, das sich die Ein­ fahrt mit Walters Haus teilte, war ich 26, frisch verheira­ tet und schwanger. Während ich auspackte, hörte ich ein Klopfen und sah ihn und seine Frau an meiner Hintertür stehen. Er reichte mir einen Korb mit Äpfeln, die er ge­ pflückt hatte, und sagte: „Ich bin Walter. Das ist Kathy.

Willkommen, liebe Nachbarn“, und ging.

Diese Äpfel waren genau das, was ich gegen meine Morgenübelkeit brauchte, aber damals ahnte ich noch

11.2025 reader’s digest 55

So weit die Füße tragen Einen Marathon zu laufen ist eine Herausforderung, der sich jedes Jahr Tausende Sportbegeisterte stellen von Doris Kochanek

11.2025 reader’s digest 59

FOTO: © GAMMA-RAPHO VIA GETTY IMAGES

64 reader’s digest 11.2025

NEUE

HOFFNUNG

Eine neue Immuntherapie zeigt Wirkung gegen Hirntumore von Christopher Cox

I

m April 2023 erhielt Marcela Maus einen Anruf von ihrem Kollegen Bryan Choi. „Er stammelte die ganze Zeit ‚Oh mein Gott, oh mein Gott‘ ins Telefon“, berichtet Maus, Krebsforscherin am Mass General Research Institute in Boston, USA. Die beiden Wissenschaftler arbei­ teten gemeinsam an einer klinischen Studie zum Glioblastom, einem aggres­ siven Hirntumor. Am Vortag hatten sie ihren ersten Patienten behandelt. Dazu hatten sie ihm genetisch veränderte weiße Blutkörperchen direkt ins Hirn­ wasser gespritzt. Die ganze Nacht über machten sie sich Sorgen – vor allem, als der 74-jährige Patient plötzlich Fieber bekam. Dr. Choi ordnete ein MRT an.

Als Dr. Maus im Büro ihres Kollegen eintraf, wurden gerade die MRT-Scans geladen. Verblüfft starrten sie auf den Bildschirm: Der Tumor des Patienten ILLUSTRIERT VON ROCCO BAVIERA

– wenige Tage zuvor noch ein heller Fleck von der Größe einer Erdbeere – war fast vollständig verschwunden. „Das MRT-Gerät funktioniert nicht rich­ tig“, dachte Choi. Doch die späteren Hirnscans sahen sogar noch besser aus.

Einige Wochen später behandelten Maus und Choi einen zweiten Patien­ ten: Tom Fraser, ein Ingenieur aus dem US-Bundesstaat New York. Zu ihrer gro­ ßen Verwunderung lief alles genauso ab wie beim ersten Patienten: Injektion, Fieber und schnelle Rückbildung des Tumors. Nachdem beim dritten Patien­ ten ähnliche Reaktionen aufgetreten waren, unterbrach Maus den Versuch und stellte die Ergebnisse zusammen.

Glioblastome sind die häufigsten bösartigen Hirntumore bei Erwachse­ nen. Sie können in jedem Alter auftre­ ten und sind fast immer tödlich. Nach der Diagnose haben die Betroffenen 11.2025 reader’s digest 65

DEM GLÜCK AUF DIE SPRÜNGE HELFEN IN HONGKONG GIBT ES VIELE METHODEN, DAS SCHICKSAL GÜNSTIG ZU STIMMEN von Françoise Hauser

China

FOTO UND KARTE: © GETTY IMAGES, © ANTOINE GRUYER/GETTY IMAGES

112 reader’s digest 11.2025

Der Pool auf dem Hopewell Centre ist nicht wirklich für Schwimmer. Vielmehr soll er die Geschäfte positiv beeinflussen

11.2025 reader’s digest 113