Sport- en beweegaanbod voor mensen met een visuele beperking

Ben je slechtziend of blind en wil je sporten?

Er is altijd een sport die bij je past!

Een visuele beperking is geen sportbeperking.

Ook met een visuele beperking kun je lekker bewegen. Even je hoofd leegmaken na een lange dag of ga je juist voor een topprestatie?

Sport je voor de gezelligheid of wil je het hoogst haalbare nastreven?

Rotterdam heeft veel te bieden voor iedereen met een visuele beperking.

In dit boekje maken we onderscheid tussen specifiek en ge誰ntegreerd beweegaanbod. Specifiek aanbod staat alleen open voor kinderen en volwassenen met een visuele beperking. Ge誰ntegreerd aanbod staat open voor mensen met en zonder visuele beperking.

Wat maakt deze activiteiten bijzonder geschikt?

De begeleiders hebben veelal ervaring met kinderen en volwassenen met een visuele beperking. Ook kan het zijn dat er aangepaste sportmaterialen zijn, zoals belletjes in de bal of touwtjes op de lijnen.

Op deze manier kun je het spel spelen door te luisteren en te voelen. Daarnaast is er ruimte voor meer persoonlijke begeleiding dan bij veel reguliere activiteiten het geval is.

Persoonlijke begeleiding bij je sportkeuze Vind je het spannend om voor het eerst naar een vereniging te gaan? Of vind je het lastig om uit de volgende activiteiten een keuze te maken?

Neem voor persoonlijke begeleiding contact op met Rotterdam Sport op Maat: info@rotterdamsportopmaat.nl. Sportconsulenten kunnen je, wanneer de kosten een drempel voor je vormen, ook informeren over eventuele contributievergoeding.

Voordelen bewegen Energie Voor slechtzienden en blinden kosten school en werk relatief veel energie.

Het lijkt daarom soms niet mogelijk om daarnaast ook nog te sporten. Sporters met een visuele beperking ervaren echter dat sporten hen juist energie oplevert.

Sporten leert hen om efficiĂŤnt met deze energie om te gaan.

Houding Mensen die hun omgeving niet goed kunnen zien en zich daardoor onzeker voelen, hebben de neiging om een andere loophouding aan te nemen.

Door deze houding wordt de looppas onzeker, de longinhoud kleiner en

ontstaat pijn in de onderrug. Sporten en bewegen kan deze houding corrigeren.

Sociale contacten Naast de fysieke voordelen die bewegen biedt, is het ook een fijne manier om nieuwe mensen te ontmoeten.

‘Sporten is goed voor je conditie, je sociale contacten en voor een gevarieerde dag-/weekinvulling. ’ Daniel Schober, speler Showdown

AIKIDO

AIKIDO CENTRUM ROTTERDAM Type: Ge誰ntegreerd Voor wie: Jeugd t/m 14 jaar & vanaf 15 jaar en ouder Locatie: Verhulstlaan 19 Contact: 06 13 56 88 15, contact@aikidorotterdam.nl Website: www.aikidorotterdam.nl BUSHI DOJO Type: Ge誰ntegreerd Voor wie: 6 t/m 13 jaar Locatie: Zie www.bushidojo.nl Contact: 06 12 53 27 50, j.stoute03@gmail.com Website: www.bushidojo.nl

DANS

BLINDE LIEFDE VOOR SALSA Type: Specifiek Voor wie: Iedereen Locatie: Nieuwe Binnenweg 33 Contact: 06 22 06 36 51, blindeliefdevoorsalsa@hotmail.com Website: www.blindeliefdevoorsalsa.nl JAZZDANSSTUDIO MARLEEN Type: Geïntegreerd Voor wie: Iedereen Locatie: Max Havelaarweg 40 Contact: (010) 472 02 27, info@jazzdansstudiomarleen.nl Website: www.jazzdansstudiomarleen.nl STICHTING SPORTIEVE HANDY’S Type: Geïntegreerd Voor wie: Iedereen Locatie: Hilledijk 192a Contact: (010) 484 13 00, handys@planet.nl Website: www.sportievehandys.nl

FITNESS

RIS Type: Geïntegreerd Voor wie: 18 jaar en ouder Locatie: Westersingel 300 Contact: 06 45 46 41 61, ris.sport.rotterdam@gmail.com Website: www.risgehandicaptensport.nl SPORTVERENIGING HAGENDOORN Type: Geïntegreerd Voor wie: Iedereen Locatie: Slinge 19 Contact: (010) 481 15 30, info@svhagendoornr-z.nl Website: www.svhagendoornr-z.nl STICHTING SPORTIEVE HANDY’S Type: Geïntegreerd Voor wie: Iedereen Locatie: Hilledijk 192a Contact: (010) 484 13 00, handys@planet.nl Website: www.sportievehandys.nl

‘Hardlopen geeft me een gevoel van vrijheid. Sport is voor mij een investering in mezelf, ik krijg er een rijker leven voor terug. ’ John Stoop, Running Blind Rotterdam

GOALBALL

DE PONT Type: Specifiek Voor wie: 15 jaar en ouder Locatie: Ringdijk 84 Contact: 06 57 33 52 59, mardenhaan@gmail.com Website: www.omnisportverenigingdepont.nl/goalball SV ATOMIUM ‘61 Type: Specifiek Voor wie: 9 t/m 16 jaar Locatie: Heindijk 4 Contact: 06 50 47 52 10, goalball@atomium61.nl Website: www.atomium61.nl/goalball

HARDLOPEN

RUNNING BLIND Type: Specifiek Voor wie: 18 jaar en ouder Locatie: Langepad 16 Contact: (010) 483 12 52, rotterdam@runningblind.nl Website: www.runningblind.nl

JUDO

JUDOVERENIGING HASHI Type: Ge誰ntegreerd Voor wie: 7 jaar en ouder Locatie: Beverwaardseweg 500 Contact: (010) 483 15 25, jvhashi@gmail.com Website: www.hashi.nl SPORTVERENIGING HAGENDOORN Type: Ge誰ntegreerd Voor wie: Iedereen Locatie: Slinge 19 Contact: (010) 481 15 30, info@svhagendoornr-z.nl Website: www.svhagendoornr-z.nl

NORDIC WALKING

RUNNING BLIND Type: Specifiek Voor wie: 18 jaar en ouder Locatie: Langepad 16 Contact: (010) 484 19 19, nordicwalking@runningblind.nl Website: www.runningblind.nl

ROEIEN ROEIVALIDATIE

Type: Ge誰ntegreerd Voor wie: Iedereen Locatie: Crooswijksebocht 100 Contact: (010) 412 32 77, info@roeivalidatie.nl Website: www.roeivalidatie.nl

SHOWDOWN SHOWDOWNVERENIGING TWENTYONE UP

Type: Specifiek Voor wie: 10 jaar en ouder Locatie: Heindijk 4 Contact: (010) 412 26 70, e.buld@chello.nl Website: www.showdownrotterdam.nl

YOGA RIS Type: Ge誰ntegreerd Voor wie: Iedereen Locatie: Westersingel 300 Contact: 06 45 46 41 61, ris.sport.rotterdam@gmail.com

Website: www.risgehandicaptensport.nl

ZWEMMEN

GOSPORTS Type: Ge誰ntegreerd Voor wie: Iedereen Locatie: Dwarsdijk 80 Contact: 06 42 74 05 46, info@gosportsenplezier.nl Website: www.gosportsenplezier.nl

RIS Type: Geïntegreerd Voor wie: 8 jaar en ouder Locatie: Westersingel 300 Contact: 06 45 46 41 61, ris.sport.rotterdam@gmail.com Website: www.risgehandicaptensport.nl ZWEMGYM Type: Geïntegreerd Voor wie: 5 jaar en ouder Let op: Graag vooraf aanmelden voor een kennismaking Locatie: Spaanseweg 2-4 Contact: (010) 227 18 32, info@zwemgym.nl Website: www.zwemgym.nl

‘Tijdens het sporten ben ik mij vooral bewust van wat ik juist wél kan met mijn beperking en leer ik hier beter mee om te gaan. ’ Sebas Barneveld, Goalball

Rotterdam Sport op Maat is een netwerkorganisatie die onder regie van Rotterdam Sportsupport werkt aan een optimaal sportklimaat voor Rotterdammers met een beperking.

Kijk voor het meest actuele sport- en beweegaanbod op: www.rotterdamsportstad.nl.

Heb je vragen over aangepast sporten of wil jouw vereniging ook aanbod ontwikkelen?

Neem dan contact op met Rotterdam Sport op Maat via info@rotterdamsportopmaat.nl of bel (010) 242 93 15.

www.rotterdamsportopmaat.nl @RdSportopMaat /sportopmaat