KEVÄÄN VESIJUMPPA ma 15.15-16.00 20.4.-25.5.2020 Kurssimaksu 30 €
84023118 SIMHALLEN Kati Holmström
Iloista, keholle lempeää liikuntaa vedessä musiikin rytmittämänä. Sisältää sekä vauhdikasta sykettä nostavaa harjoittelua että tehokasta lihaskuntojumppaa. Uimahallimaksu ei sisälly hintaan. Ei alennuksia tästä kurssista. VÅRENS VATTENGYMNASTIK ti 14.30-15.15 14.4.-19.5.2020 Kursavgift 30 €
84023119 SIMHALLEN
Vårens fördjupande vattengymnastik för er som vill ha en hurtig, glad och frisk start på sommaren! Simhallsavgiften ingår inte i kurspriset. Inga rabatter på denna kurs. MOTIONSGYMPA to 09.00-10.00 5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-2.4.2020 Kurssimaksu 60 €
84023121 GAMLA SJUKVÅRDSSKOLAN Charlotta Bruncrona
Mångsidig lättare gymnastik som stärker både kondition och styrka. Passar både för damer och herrar. Med glatt sinne gör vi olika övningar t.ex. med gummiband, käppar och bollar som redskap.
76
MIX TRÄNING to 16.30-17.30 5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-2.4.2020 Kurssimaksu 60 €
84023218 GAMLA SJUKVÅRDSSKOLAN Hanna Sandberg
Tehokas koko kehon treeni, joka kohottaa kuntoa ja lihasvoimaa sekä polttaa rasvaa. Treeni tehdään pääosin oman kehon painolla mutta myös helpoin välinein. Effektiv träning för hela kroppen. Ökar kondition och styrka samt bränner fett. Vi tränar för det mesta med kroppens egen vikt men också delvis med redskap. CORE STRETCH to 17.30-18.15 5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-2.4.2020 Kurssimaksu 60 €
84023219 GAMLA SJUKVÅRDSSKOLAN Hanna Sandberg
Tehokas kehoa voimistava ja huoltava treeni. Vahvistetaan koko kehon tukena toimivia keskivartalon lihaksia ja hoidetaan kehoa huolellisin venyttelyin ja liikkuvuusharjoituksin. Effektiv träning som både stärker och sköter kroppen. Muskelkonditionsträning speciellt för bålen - mage och rygg är centrala delar för balans och styrka i kroppen. Stretching och rörlighetsövningar för hela kroppen som avslutning.