LEÇONS DE CROSSFIT: UNE PERSPECTIVE PANORAMIQUE
Détestez-le ou aimez-le, personne ne peut le nier, et encore moins l'ignorer, de l'impact remarquable que CrossFit a eu et continue d'avoir sur le secteur.
En tant qu'entraîneur, j'ai été exposé à presque tous les systèmes d'entraînement populaires auxquels vous pouvez penser. La nécessité d'être plus physique pour le rugby est ce qui m'a amené à la gym en premier lieu. Grâce à cela, j'ai été exposé à la fois à l'entraînement traditionnel basé sur l'hypertrophie avec beaucoup de divisions supérieures / inférieures. Ensuite, j'ai commencé à incorporer beaucoup plus de pratiques traditionnelles de S & C dans ma formation. https://www.youtube.com/watch?v=ZWLaf3HsdC4
Pendant tout ce temps, je n’ai jamais projeté comment je me formais à aucun de mes clients. J'ai toujours eu pour objectif de proposer un coaching basé sur des principes plutôt que sur la glorification des méthodes. En conséquence, j'ai pu voir le CrossFit à travers un objectif plutôt unique.
1: LA HAUSSE DU SUPER FITNESS FEMME. CrossFit a fait des merveilles en augmentant le nombre de femmes soulevant des poids, en devenant plus fortes et en construisant des physiques assez impressionnants. Le bodybuilding et même ses versions «diététiques» comprenant Physique, Figure et Bikini n’ont pas réussi à attirer autant de femmes à la levée.