GUIA: CÓMO HACER QUE LAS COSAS PASEN

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¿CÓMO HACER QUE LAS COSAS PASEN? UNA GUÍA PARA CONECTAR CON NOSOTROS MISMOS Y CON LOS DEMÁS

CONECTAR, IMPACTAR & TRASCENDER

2024

Una guía para lograr tus metas

LOS HÁBITOS PEQUEÑOS CAMBIOS, GRANDES RESULTADOS Los hábitos se construyen a través de pequeñas acciones consistentes a lo largo del tiempo. Los pequeños cambios, cuando se acumulan, pueden llevar a resultados extraordinarios.

La Regla del 1%: la idea de mejorar constantemente en un 1% en lugar de buscar cambios drásticos. Estos pequeños incrementos, cuando se aplican de manera consistente, pueden tener un impacto significativo a largo plazo.

Cambio de Identidad: Cambiar los hábitos de manera sostenible a menudo implica un cambio en la identidad personal. En lugar de enfocarse únicamente en lo que se quiere lograr, propone centrarse en quién se quiere llegar a ser y luego ajustar los hábitos en consecuencia.

La Señal de los Hábitos: un pequeño cambio que actúa como una señal para un nuevo comportamiento. Por ejemplo, si quieres adoptar el hábito de hacer ejercicio, preparar tu ropa de entrenamiento la noche anterior puede ser la señal que desencadena el comportamiento.

La Importancia del Entorno: Modificar el entorno para que sea más propicio para los comportamientos deseados puede facilitar la adopción de nuevos hábitos.

El Ciclo de Retroalimentación de los Hábitos: la importancia de entender el ciclo de retroalimentación de los hábitos, que consta de una señal, una rutina y una recompensa.

Comprender este ciclo permite modificar hábitos de manera efectiva.

EN RESUMEN: 1. Cambia tu visión 2. Encuéntrale el por qué 3. Póntela fácil 4. Mide tus resultados

1% mejor todos los días

2024

Una guía para lograr tus metas LA RUEDA DE LA VIDA Desarrollo personal/ autoconciencia

La Rueda de la Vida es una herramienta que ayuda a las personas a evaluar y reflexionar sobre diferentes aspectos de su vida, permitiéndoles identificar áreas de mejora y establecer metas para un desarrollo personal más equilibrado desde una visión holística.

Amor

Salud 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Familia

Ocio

Amistad

Trabajo

Economía/ finanzas

Reflexiona sobre estos aspectos de tu vida:

5 pasos para cumplir tus metas: 1. Evaluar dónde estás 2. Determinar a dónde quieres llegar 3. Definir los pasos para lograrlo 4. Escoger tus objetivos principales 5. Ejecutar tu plan y evaluarlo trimestralmente

1% mejor todos los días

2024

Una guía para lograr tus metas ¿DÓNDE ESTÁS? ¿Qué me gusta de mi vida? ¿Qué no me gusta de mi vida? ¿Cuáles son mis valores? ¿Cuál es mi propósito?

¿DÓNDE QUISIERAS ESTAR? ¿Cómo quiero que sea mi vida en 1 año? ¿Cómo quiero que sea mi vida en 5 años? ¿Cuáles son mis metas financieras, familiares, de pareja, de amigos, de hábitos...?

¿CUÁLES SON LOS PASOS PARA LOGRARLO? Tres roles en mi vida a los que les voy a prestar atención Una persona en mi vida que inspirará mis hábitos y estrategias Mentores que me ayudarán en el proceso Hábitos que cultuvaré

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Una guía para lograr tus metas DEFINE TUS OBJETIVOS PRINCIPALES Medible

Específico

M

S

Relevante

A

R

T

Basando en un tiempo

Alcanzable Los objetivos SMART ofrecen beneficios significativos al proporcionar una guía clara y efectiva para el establecimiento de metas, estos objetivos promueven la claridad, facilitan la medición del progreso y fomentan un enfoque realista y motivador. Además, contribuyen a la alineación de equipos, mejoran la comunicación y permiten una autoevaluación constante, lo que resulta en una planificación más efectiva y un camino más seguro hacia el éxito.

3 OBJETIVOS SMART PARA ESTE AÑO

EJECUTA Y EVALÚA Todos los meses revisa tus propósitos y analiza lo siguiente: Mis tres triunfos fueron:

Mis aprendizajes de este mes fueron:

Este mes estoy agradecida/o por:

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NOTAS:

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