SALUD 2025

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Agosto 2025 Año 21 No. 210 $80.00 www.quetalvirtual.com

EDICIÓN DIGITAL

EDICIÓN 2025

Directorio Carmenchu Torres Vilet

Presidenta Ejecutiva de Grupo Plano Informativo

Adriana Zavala

Coordinación Editorial QueTal Magazine

Enrique Pérez Zarco Eugenio Morales Arturo Carmona Arte y Diseño

Christian Navarro

Director Comercial Grupo Plano Informativo

Editorial En un mundo donde la información abunda pero el tiempo escasea, encontrar atención médica de calidad, confiable y cercana se vuelve una prioridad. Por eso, en esta edición especial de Salud 2025 de QueTal Magazine, te damos la bienvenida a una guía única y cuidadosamente elaborada con el propósito de acercarte a los mejores médicos y servicios especializados de nuestra ciudad.

Aquí encontrarás perfiles destacados de profesionales de la salud con una sólida trayectoria, así como clínicas y centros médicos que combinan tecnología de vanguardia con un trato humano y personalizado. Desde medicina general hasta especialidades como cardiología, dermatología, ginecología, pediatría, salud mental y rehabilitación. Esta edición es una herramienta pensada para que tomes decisiones informadas sobre tu bienestar y el de tus seres queridos.

Araceli Zuñiga Martínez Juan Villanueva Herrera

Porque la salud no puede esperar y elegir bien hace la diferencia, te invitamos a recorrer estas páginas con la confianza de que aquí encontrarás todo lo que necesitas para sentirte en las mejores manos.

Ximena Noyola

Bienvenidos a un espacio donde el bienestar es prioridad y la excelencia médica está al alcance de todos.

Asesores Comerciales

Coordinación de Fotografía

Carmenchu Torres Vilet

Ximena Araiza Velázquez Cynthia Ortiz

CEO de Grupo Plano Informativo

Redes Sociales

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Armando Castro Daniela Ríos Juan Hernández

Fotoreporteros Contáctanos:

ventas@quetalvirtual.com Tel. (444) 833 69 19 con 5 líneas

Doctor en portada Dr. Ismael Espinosa García, Especialista Prótesis e Implantes Dentales.

Hair stylist Barbería La Logia Locación Estudio Que Tal Portada Juan Hernández

QueTal Magazine de San Luis. Editor responsable: Leyre Hurtado Abaunza.

Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2023-051712040700-102.

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Domicilio de la publicidad y distribución: Julián Carrillo #120, Planta Alta, Colonia Del Valle. C.P. 78200, San Luis Potosí, S.L.P. Tel. y Fax (444) 833 69 19 y 833 69 21 Esta Publicación está protegida bajo los derechos de autor. El contenido que aparece en ella, incluyendo, aunque sin

limitarse a ellos, texto, gráficos, datos, imágenes fotográficas, ilustraciones y la selección y disposición de los mismos, son propiedad de QUE TAL MAGAZINE DE SAN LUIS, S.A., de sus colaboradores, articulistas, fotógrafos y anunciantes.

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Índice 04

06

¿Qué es la resistencia antimicrobiana y cómo cuidarnos?

Chequeos médicos anuales que debemos realizarnos según la edad

34

42

Enfermedades crónicas en México y cómo controlarlas

¿Por qué contratar un seguro de gastos médicos mayores?

54

68

Suplementos alimenticios: lo que debes saber antes de tomarlos

Checklist anual para visitar al dentista

76

82

La relación entre una buena alimentación y salud bucal

¿Cuándo debo acudir al psiquiatra y por qué?

86

Apps para monitorear tu salud

Qué es la resistencia ANTIMICROBIANA

y cómo cuidarnos

SALUD 2025

La resistencia antimicrobiana ocurre cuando los microorganismos como bacterias, virus, hongos o parásitos, evolucionan y se vuelven resistentes a los medicamentos diseñados para eliminarlos, como los antibióticos. Esto significa que esos medicamentos ya no funcionan tan bien, lo que dificulta el tratamiento de infecciones y puede poner en riesgo nuestra salud.

4

Hoy en día es un problema de salud pública al que se enfrenta la Organización Mundial de la Salud.

¿CÓMO CUIDARNOS Y PREVENIR LA RESISTENCIA ANTIMICROBIANA?

1

Usar medicamentos solo cuando un médico lo indique No tomes antibióticos ni otros antimicrobianos sin receta ni recomendación profesional.

2

Completar el tratamiento

3

No compartir medicamentos

Si te recetan un medicamento, termina todo el tratamiento, incluso si te sientes mejor antes.

Cada persona necesita un tratamiento específico, y compartir puede ser peligroso.

4

Practicar una buena higiene

5

Vacunarse

6

Evitar el uso innecesario de antibióticos en animales y alimentos

Lavarse las manos con frecuencia, mantener limpias las heridas y cuidar la higiene personal ayuda a evitar infecciones.

En resumen, la resistencia microbiana es un problema serio que afecta nuestra salud y la de las futuras generaciones. Si seguimos usando mal los antibióticos, estos dejarán de funcionar cuando realmente los necesitemos. La buena noticia es que todos podemos hacer algo. Con pequeños cambios en nuestros hábitos y trabajando juntos, podemos ayudar a que los antibióticos sigan siendo efectivos por mucho más tiempo.

SALUD 2025

Las vacunas previenen enfermedades que podrían requerir tratamiento con antimicrobianos.

5

CHEQUEOS MÉDICOS

ANUALES QUE DEBEMOS REALIZARNOS SEGÚN LA EDAD Nuestra salud es lo más valioso que tenemos, y protegerla está en nuestras manos. Hacer ejercicio y comer bien son grandes aliados, pero muchas veces olvidamos algo igual de importante: los chequeos médicos. Realizar controles de manera regular no solo nos ayuda a detectar a tiempo cualquier problema, sino que también nos da tranquilidad y nos permite tomar decisiones más conscientes sobre nuestro bienestar. Prevenir es siempre mejor que curar, y un simple chequeo puede marcar la diferencia.

De 0 a 12 años

NIÑOS

Chequeo pediátrico regular: En esta etapa es muy importante que se haga un monitoreo del crecimiento, desarrollo y vacunación conforme al calendario oficial de la Secretaría de Salud.

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Pruebas neonatales: Son básicas el tamiz metabólico, audición y visión.

6

Exámenes de rutina: Hemograma completo, el cual consiste en un recuento de glóbulos blancos y rojos, hemoglobina y plaquetas; análisis de orina y evaluación del desarrollo motor, es decir, la capacidad para controlar y coordinar los movimientos del cuerpo.

Examen dental: cada 6 meses a partir del primer diente.

De 13 a 19 años

ADOLESCENTES

Examen físico general: Revisión de peso, altura, presión arterial y frecuencia cardíaca.

Salud mental: Evaluación para detectar síntomas de ansiedad, estrés o depresión.

Revisión de piel: acné y lunares.

SALUD REPRODUCTIVA Y SEXUAL Mujeres: Examen ginecológico y orientación sobre salud reproductiva.

Hombres: Revisión testicular y orientación sobre salud reproductiva.

Infecciones de transmisión sexual (ITS): Pruebas de VIH, clamidia y sífilis si hay riesgo.

Revisión odontológica: cada 6 meses.

Vacunas: VPH, refuerzos de tétanos y influenza anual.

De 20 a 39 años

ADULTOS JÓVENES

Chequeo físico general: Evaluación anual de peso, presión arterial, colesterol y glucosa.

Papanicolaou: cada 3 años (de los 21 a los 29 años) o prueba de VPH cada 5 años (de los 30 a los 65 años).

Autoexploración: mamaria / testicular.

Pruebas de ITS: si hay vida sexual activa.

Revisión odontológica: cada 6 meses.

SALUD 2025

SALU D RE P RO D UCT I VA

7

Salud mental: Detección de trastornos como ansiedad y depresión.

Vacunas: Refuerzo de tétanos, hepatitis B y influenza.

Función hepática y renal.

Exámenes de sangre

De 40 a 59 años

ADULTOS

Chequeo físico anual: Incluye análisis de sangre, presión arterial, colesterol y glucosa.

MU JERES Mujeres: A partir de los 40 años, cada 1-2 años.

Densitometría ósea: A partir de los 50 años o antes si hay factores de riesgo.

H OM B RES Examen de próstata: A partir de los 50 años, o antes si hay antecedentes familiares.

Colonoscopia: A partir de los 50 años, cada 10 años; o antes si hay antecedentes familiares de cáncer colorrectal.

Revisión odontológica: cada 6 meses.

SALUD 2025

Vacunación: Contra la gripe, neumococo y herpes zóster.

8

Revisión neurológica: Para evaluar la memoria y prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Exámenes cardiacos: Para evaluar el estado del corazón y los vasos sanguíneos.

+ DE 60 AÑOS

ADULTOS MAYORES

Chequeo médico integral: Evaluación periódica para detectar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y dislipidemia.

Evaluación auditiva y visual: Control regular para prevenir la pérdida auditiva y enfermedades oculares como cataratas o glaucoma.

Control de osteoporosis: Mayor riesgo de fracturas y debilitamiento óseo.

Revisión neurológica: Para evaluar la memoria y prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Vacunas: neumococo, influenza anual, herpes zóster y COVID-19 (refuerzos).

Exámenes cardíacos: Para evaluar el estado del corazón y los vasos sanguíneos.

Revisión cada: 6 meses.

Evaluación de medicamentos: polifarmacia.

CÓMO ELEGIR AL MEJOR MÉDICO PARA ESTOS

Verifica sus credenciales y especialidad

Busca un médico de medicina general o un médico familiar.

Asegúrate de que esté certificado y tenga cédula profesional válida. Puedes revisar en la página de la Secretaría de Salud o asociaciones médicas.

SALUD 2025

CHEQUEOS 9

Accesibilidad y ubicación Elige un médico cercano a tu casa o trabajo para facilitar las citas.

Verifica que tenga horarios compatibles con tus actividades.

Comunicación y confianza Es muy importante que te sientas cómodo hablando con él o ella.

Debes escuchar tus preocupaciones y explicar los resultados claramente.

Servicios que ofrece Verifica si cuenta con laboratorio propio o convenios para exámenes, o si te puede referir a centros confiables.

Revisa si el consultorio cuenta con equipo básico para exámenes rápidos.

Costo y cobertura médica Si tienes seguro médico privado o público, verifica qué médicos están en tu red de cobertura.

Consulta los costos y si ofrecen facilidades de pago si no tienes seguro.

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Primera consulta

10

Puedes hacer una primera consulta como prueba para evaluar la atención y confianza antes de comprometerte a un chequeo anual completo.

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“Más que transformar rostros, mi propósito es acompañar a cada persona en el arte de cuidarse, prevenir y reconectar con su bienestar”.

Soy la Dra. Laura Yolanda Guillén Martínez, egresada de la Universidad Autónoma de Sinaloa (cédula profesional 6185260), con formación especializada en Medicina Estética. Con diplomado en Medicina Bioestética y Modulación del Envejecimiento por la Academia Nacional de Medicina Bioestética. Además de una Maestría en Medicina Regenerativa, Antienvejecimiento y Estética por el Instituto Mexicano de Formación Ejecutiva (IMFE).

Máster en el uso de inyectables, aparatología de grado médico, armonización facial y procedimientos de mínima invasión.

Actualmente presido el Colegio Potosino de Médicos Generales y Familiares, del que fui vicepresidenta hace 2 años; desde allí impulso una medicina ética, humana, centrada en la prevención y respaldada por evidencia científica.

En mi Clínica fusiono ciencia y tecnología de vanguardia para brindar resultados reales, individualizados y profundamente respetuosos con la esencia de cada persona.

No nací en San Luis, pero esta tierra me ha abrazado con cariño y confianza, eso me inspira cada día a seguir creciendo junto a mis pacientes que me apoyan. Mi enfoque va más allá de la belleza: es salud preventiva, es autoestima, es acompañamiento genuino e integral.

dralauraguillen

Dra_Laura_Guillén

dra.lau_guillen

Valle Umbrio 123, Lomas Del Tecnológico, CP. 78215, San Luis Potosí, SLP.

AGENDA AL 444 703 5232

Alopecia Androgénica El papel del tricólogo en la alopecia androgenética La tricología es la rama de la dermatología que estudia el cuidado y las alteraciones del pelo y la piel cabelluda.

Actualmente, el pelo es motivo de múltiples investigaciones en todo el mundo, incluido nuestro país. Los tricólogos son dermatólogos certificados que realizan un estudio más profundo e intensivo de las alteraciones que ponen en riesgo el mantenimiento y crecimiento adecuado del pelo. ¿Sabías que la alopecia androgénetica es el tipo de alopecia más común en el mundo?

El Dr. Luis Cano nos platica un poco de este tema que puede afectar hasta al 70 % de la población mexicana.

¿Quiénes pueden presentar alopecia androgenética?

Anteriormente, se creía que solo afectaba a hombres de edad avanzada; sin embargo, también pueden padecerlo pacientes jóvenes e incluso mujeres, ya que existe una variante denominada alopecia androgenética en patrón femenino que presenta las mismas características de adelgazamiento y caída capilar, solo que en esta población se presenta en otras partes de la piel cabelluda debido a la diferente distribución de receptores de ciertas hormonas que juegan un papel importante en el adelgazamiento capilar.

ANTES

DESPÚES

Paciente mujer con diagnóstico de alopecia androgenética en patrón femenino. Resultado capilar con tres meses de tratamiento tópico y vía oral.

¿Qué es la alopecia androgenética?

Es una enfermedad del pelo en donde se observa un adelgasamiento progresivo de la fibra capilar y una menor densidad en ciertas partes de la piel cabelluda que produce alopecia. Tiene un componente familiar bastante importante, actualmente se han determinado otros factores que podrían tener un rol en el desarrollo de esta enfermedad, sobre todo en pacientes jóvenes, como el síndrome metabólico (obesidad, hipertensión arterial, resistencia a la insulina, alteración en los lípidos) y otros factores ambientales.

ANTES

DESPÚES

Paciente masculino con diagnóstico de alopecia androgenética.

¿Cómo puedo saber si tengo alopecia androgenética?

La alopecia androgenética se clasifica en: alopecia androgenética masculina y alopecia androgenética femenina.

Estamos más familiarizados con esta caída importante del pelo en el hombre, pues se produce retraso en la línea de implantación del pelo, las famosas entradas, y una caída progresiva de la fibra capilar en la piel cabelluda superior.

En cambio, en las mujeres se presenta en la línea media de la piel cabelluda como un "ensanchamiento" de la misma, con disminución de la densidad hacia las partes laterales que suele causar una alopecia difusa. Afortunadamente, en las mujeres no suele observarse una zona sin pelo como en los hombres.

Si estás presentando alguna caída importante de pelo, adelgazamiento o zonas de alopecia, te espero.

Será un gusto ayudarte.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento?

Actualmente contamos con múltiples opciones terapéuticas que se combinan de manera individual para cada paciente. El objetivo de iniciar y seguir un tratamiento para la alopecia androgenética es detener la progresión de la enfermedad, con la posibilidad de inducir un recrecimiento capilar cosméticamente aceptable. El tratamiento de esta enfermedad, independientemente de si es hombre o mujer, se divide en tres pilares esenciales y complementarios entre ellos: tópico, vía oral y en consultorio. El tratamiento tópico se basa en lociones, espumas, shampoos, cremas, sueros intensivos capilares, entre otros. El tratamiento vía oral se basa en pastillas que promueven el crecimiento del pelo y que frenan el avance de la enfermedad. Por último, el tratamiento en consultorio nos permite intensificarlo y promover un resultado cosmético adecuado, incluido el trasplante capilar.

¿Cuánto tiempo tengo que estar en tratamiento para ver resultados?

El pelo es una estructura anatómica que tiene su propio ciclo de crecimiento y caída de meses de duración, por lo que es un anexo cutáneo con el que debemos tener paciencia y constancia para detener la caída y lograr un crecimiento capilar adecuado. Los resultados del tratamiento se verán en los siguientes tres a seis meses de aplicación constante y sin suspensión alguna. El resultado cosmético máximo será evidente al año de tratamiento ininterrumpido y debe ser de por vida, ya que al entender que es una caída con un componente genético importante, debemos mantener en control este impulso de caída y adelgazamiento.

Dr. Luis Cano Médico Cirujano por el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey Especialidad en Dermatología en el Hospital General “Dr. Manuel Gea González” Curso de Alta Especialidad en Cirugía Dermatológica y Dermato-oncología en el Hospital General “Dr. Manuel Gea González” Especialista en Enfermedades de pelo y uñas por la Universidad Nacional Autónoma de México

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ENFERMEDADES

CRÓNICAS en México y cómo controlarlas

¿Qué son las enfermedades crónicas?

Las enfermedades crónicas, también conocidas como enfermedades no transmisibles, son afecciones de larga duración y progresión lenta. Esto significa que se desarrollan gradualmente y, si no se tratan adecuadamente, pueden derivar en complicaciones graves. Requieren control y atención médica constante, y en muchos casos, su manejo es de por vida.

México, las enfermedades crónicas más freCifras En cuentes son un importante problema de salud

pública, ya que generan una alta carga de enfermedad, discapacidad y muerte prematura. Según datos del Inegi, tan sólo de enero a junio de 2023, las tres principales enfermedades crónicas y que causaron más defunciones a nivel nacional fueron:

97,187 casos de corazón

55,885 casos de diabetes mellitus

SALUD 2025

45,409 casos de tumores malignos

34

Principales enfermedades crónicas en México Problemas de salud mental (como depresión y ansiedad, aunque a veces no se consideran "crónicas" en estadísticas oficiales)

Cáncer (especialmente de mama, próstata, cuello uterino y colon).

Enfermedades cardiovasculares (como infarto o insuficiencia cardiaca).

Dislipidemias (colesterol y triglicéridos elevados)

Enfermedades respiratorias crónicas (como EPOC y asma)

Hipertensión arterial

Diabetes tipo 2

SALUD 2025

Obesidad y sobrepeso

35

¿Qué podemos hacer para prevenir o controlar estas enfermedades?

Ante los altos índices que existen, lo mejor será siempre prevenir y cuidarnos a nosotros mismos y promover en nuestra familia buenos hábitos, como:

1

MEJORAR LA ALIMENTACIÓN - Comer más frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y menos alimentos ultraprocesados.

- Reducir consumo de sal, azúcar, grasas trans y bebidas azucaradas.

2

PRACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA DE MANERA REGULAR - Al menos 30 minutos al día de ejercicio moderado (caminar, bicicleta, bailar, etc.).

3

EVITAR EL CONSUMO DE TABACO Y ALCOHOL - Fumar está altamente relacionado con enfermedades pulmonares, cardiovasculares y cáncer.

SALUD 2025

- El consumo excesivo de alcohol también contribuye a enfermedades hepáticas, presión alta y ciertos tipos de cáncer.

36

4

CHEQUEOS MÉDICOS PERIÓDICOS - Medir la presión arterial, glucosa, colesterol, peso y función renal regularmente.

- Detectar enfermedades de forma temprana mejora el pronóstico.

5

PROMOVER LA SALUD MENTAL - Dormir bien, reducir el estrés, mantener redes de apoyo y, si es necesario, buscar ayuda psicológica o psiquiátrica.

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FACULTAD DE MEDICINA UASLP

UNIVERSIDAD DE LILLE, FRANCIA

INSTITUTO NACIONAL DE NUTRICIÓN

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Son la causa número uno de mortalidad en México y el mundo. Afecta no solo al corazón y sus arterias, también a la circulación periférica causando infarto cerebral.

PREVENCIÓN Debes cambiar tu estilo de vida, realizar ejercicio (150 minutos por semana) y eliminar hábitos como el cigarro. De esta manera disminuyes factores de riesgo cardiovascular.

CONTROL El manejo de la diabetes debe ser estricto y recordar que hay niveles por arriba de lo normal y pueden corresponder con intolerancia a insulina o prediabetes, que posteriormente provoca el desarrollo de la enfermedad.

“Ser diabético es igual a estar enfermo del corazón”.

OBJETIVO Llevar un control de la presión es llevarla a cifras menores de 130/80 mmHG con tratamiento farmacológico. Para bajar el colesterol es importante también, más que la dieta, considerar el uso de fármacos del tipo de las estatinas.

Estas medidas de prevención deben iniciar en edades tempranas, para evitar las consecuencias de la enfermedad cardiovascular. Con esto, los invito a actuar más a favor de la prevención, antes que al tratamiento de la enfermedad ateroesclerótica cardiovascular.

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Por qué contratar un

SEGURO DE GASTOS MÉDICOS mayores

Contratar un seguro de gastos médicos mayores es una decisión importante que puede ofrecer numerosos beneficios y protección financiera frente a situaciones inesperadas de salud. Aquí te dejamos algunas de las principales razones por las cuales es recomendable contar con este tipo de seguros.

Cobertura de costos médicos elevados Tratamientos Costosos: Los tratamientos médicos por enfermedades graves o accidentes pueden ser extremadamente costosos. Un seguro de gastos médicos mayores cubre gastos significativos como hospitalización, cirugías, tratamientos especializados y medicación.

Procedimientos Especializados: Cubre costos de procedimientos médicos avanzados como terapias de cáncer, cirugías de corazón, trasplantes de órganos y tratamientos neurológicos.

Acceso a atención médica de calidad

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Red de proveedores: Los seguros generalmente tienen acuerdos con una amplia red de hospitales, clínicas y especialistas, facilitando el acceso a atención médica de alta calidad.

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Especialistas reconocidos: Permite consultar con médicos y especialistas reconocidos sin preocuparse por el costo.

Servicios adicionales Asistencia médica: Muchos planes incluyen servicios adicionales como consultas médicas telefónicas, asesoría médica, y programas de bienestar.

Emergencias médicas: Cobertura de emergencias médicas y evacuaciones de emergencia, si es necesario.

Beneficios fiscales Deducciones fiscales: En muchos países, las primas pagadas por seguros de gastos médicos mayores pueden ser deducibles de impuestos, proporcionando un beneficio fiscal adicional.

Periodos de espera: Aunque las enfermedades preexistentes a menudo tienen periodos de espera antes de ser cubiertas, muchos planes las incluyen después de un tiempo determinado.

Tratamiento continuado: Permite acceso a tratamiento continuo para condiciones crónicas una vez que se cumple el periodo de espera.

Estos son algunos de los beneficios que hacen que contar con este tipo de seguros sea una medida preventiva esencial para enfrentar los imprevistos médicos que pueden tener un impacto significativo tanto en la salud como en la economía personal y familiar.

Protección Financiera Ahorro de recursos personales: Evita el uso de ahorros personales o la necesidad de endeudarse para cubrir gastos médicos inesperados.

Estabilidad Económica: Proporciona estabilidad financiera al reducir la carga económica asociada a enfermedades o accidentes graves.

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Cobertura de enfermedades preexistentes

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"Nuestra mayor fortaleza es el trabajo en equipo”

Médico Cirujano General por la UASLP (2012) Residencia en Cirugía General en el Hospital Central, “Dr I Morones Prieto” Cirujano Urólogo en la Universidad de Guadalajara, Hospital General del Occidente Laparoscopia avanzada Hospital Español, Universidad Anáhuac Fellowship Laparoscopía Avanzada Centro estatal de Cancerología Chihuahua, Chihuahua Miembro de la American Urological Association

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Torre Médica Hospital Ángeles, Consultorio #950, Piso 9

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Si deseas una cita para valoración no dudes en contactarnos mediante un WhatsApp o alguna de nuestras redes sociales: Facebook e Instagram.

Otorrinolaringología y Cirugía Plástica Facial

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drdavidbriones.com

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Beneficios de la rinoplastia: Mejora la función nasal y apariencia Mayor autoestima y confianza Reparación de lesiones nasales Corrección de defectos congénitos

La rinoplastia es una cirugía cuyo objetivo es modificar la forma de la nariz y mejorar la obstrucción nasal, la cual es provocada por desviaciones del tabique que frecuentemente reducen el tamaño de los cornetes.

Las causas más frecuentes de cirugía son: Pasos de la rinoplastia

Motivos estéticos Problemas de salud Lesiones o daños Defectos congénitos

Es importante mencionar que la rinoplastia conlleva riesgos y complicaciones, por lo que es esencial seguir las indicaciones del médico.

1

Se toman diversas fotografías faciales del paciente que desee cambiar.

2

Se desarrolla un plan personalizado y detallado, mediante el uso de técnicas quirúrgicas de alta calidad.

3

Se mejora la armonía del rostro brindando una apariencia natural e incluso mejorando la función nasal.

Somos un centro médico integral en San Luis Potosí donde reunimos especialistas en Cirugía Plástica, Odontología, Psicología y Nutrición para ofrecerte una atención personalizada y centrada en tu bienestar físico, emocional y estético.

Nayely Berenice Chávez Leyva

Psicól. Nora Padrón Zapata

Dra. Sanjuana Flores Villagomez

Dr. Luis Marco Reyes Iriar

Dra. Andrea Josseline Reyes Flores

Nutrigenetista certificada por la Universidad Noyola de Chicago Licenciada en Nutrición - UCEM

Lic. en Psicología por la UASLP Cédula: 12999173

Especialidad en Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva

Especialidad en Cirugía Plástica Lic. en Medicina por la UNAM

Bachelor of Arts in Management por la City University of Seattle

Certificada por el Consejo Mexicanode Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva, A. C.

Ortodoncista egresada de la División de Estudios de Posgrado e Investigación de la Universidad Nacional Autónoma de México Céd: 12909029

Bioquímica molecular especializada en nutrición clínica, estética y deportiva en Centro de Actualización Magistral en Investigación, Nutrición y Alimentación (CAMINA)

Maestría en Psicoterapia Sistémica (en curso) por el Instituto Bateson Psicoterapia Sistémica

Nutrición Clínica Pediátrica - UCEM, con registro ante STPS

Certificación en el Método Davis (en curso) por Davis Latinoamérica

4441890603 Lnchavez.berenice@ gmail.com

4442419559 psic.norapadron @gmail.com

C. Naranjos 645, Col. Cuitláhuac, 78270, San Luis PotosÍ

Egresada de la UAMX Y UNAM

Miembro de: Asociación Mexicana de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva

Miembro de: Asociación Mexicana de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva Federación Iberolatinoamericana de Cirugía Plástica (FILACP)

Federación Iberolatinoamericana de Cirugía Plástica (FILACP) Colegio de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva del Estado de San Luis Potosí

Colegio de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva del Estado de San Luis Potosí

Sociedad de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva del IMSS

Sociedad de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva del IMSS

Colegio de la Profesión Médica del Estado de SLP

Colegio de la Profesión Médica del Estado de SLP

4445858724

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Médica Estomatóloga por la UASLP / Ced. P. 10081031 Afiliada a la: American Association of Orthodontist Num. 14309496 World Federation of Orthodontics 5611929790 anjoss222@gmail.com

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SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS LO QUE DEBES SABER ANTES DE TOMARLOS

Los suplementos alimenticios se han convertido en aliados populares para quienes buscan mejorar su salud, aumentar su energía o reforzar su nutrición. Multivitamínicos, proteínas, omega 3, colágeno, probióticos y una larga lista de productos prometen cubrir las necesidades del cuerpo. Pero, ¿realmente los necesitamos todos?, ¿qué tan seguros son?, ¿cómo saber cuáles elegir?

¿Qué son los suplementos alimenticios?

De acuerdo con la Comisión Federal Contra Riesgos Sanitarios (2016), los suplementos alimenticios son:

“productos a base de hierbas, extractos vegetales, alimentos tradicionales, deshidratados o concentrados de frutas, adicionados o no, de vitaminas o minerales, que se puedan presentar en forma farmacéutica”.

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Su finalidad es incrementar la ingesta dietética total, complementar o suplir algún componente diseñados para complementar la dieta.

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¿Quiénes los necesitan?

Aunque muchas personas los consumen por cuenta propia, no todos los organismos requieren suplementos. En general, una alimentación equilibrada y variada puede aportar los nutrientes necesarios.

Sin embargo, hay casos en los que los suplementos son recomendados por profesionales de la salud: Mujeres embarazadas (ácido fólico, hierro).

Riesgos del consumo sin control

Adultos mayores con dificultades para absorber ciertos nutrientes.

Consumir suplementos sin supervisión médica puede ser riesgoso. Algunos ejemplos:

Pacientes con enfermedades crónicas o restricciones dietéticas.

Sobredosis de vitaminas liposolubles (A, D, E, K) puede causar toxicidad.

Personas con dietas muy restrictivas (veganas).

Interacciones con medicamentos, como el ginkgo biloba que puede aumentar el riesgo de sangrado si se toma con anticoagulantes.

Beneficios reales y… limitaciones Un suplemento no reemplaza una dieta saludable. Su función es complementar, no sustituir. Por ejemplo, tomar vitamina C puede ayudar al sistema inmune, pero no evita un resfriado si llevas una vida sedentaria o una dieta pobre. Algunos suplementos, como el omega 3, han mostrado beneficios cardiovasculares; otros, como el colágeno, pueden mejorar la salud articular o de la piel, aunque la evidencia varía.

Suplementos de origen dudoso pueden estar contaminados o mal etiquetados.

Además, “natural” no siempre significa “seguro”.

Muchas sustancias naturales pueden tener efectos secundarios o interferir con tratamientos médicos.

Cómo elegir un suplemento de forma segura Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.

Revisa la etiqueta: busca productos que indiquen claramente los ingredientes, dosis y fecha de caducidad.

Elige marcas confiables: preferentemente certificadas por organismos reguladores.

Evita las megadosis o promesas milagrosas (como “cura el cáncer” o “pierde 10 kilos en una semana”).

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Personas con deficiencias nutricionales diagnosticadas.

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Enfermedades cardiometabólicas, autoinmunes, renales y oncológicas.

Cirugía bariátrica y otros procesos quirúrgicos.

Dietas modificadas en consistencia.

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Soporte enteral y parenteral.

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Licenciatura en nutrición, UASLP (CP:13259778) Consultas presenciales (estudio de composición corporal con equipo SECA mBCA 554) y en línea.

Especialidad en Nutriología Clínica, UANL (CP: 14959357)

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CHECKLIST ANUAL PARA VISITAR AL

DENTISTA Una buena salud bucal es mucho más que una sonrisa bonita: está estrechamente ligada al bienestar general. Visitar al dentista al menos una vez al año es clave para prevenir enfermedades y detectar a tiempo cualquier anomalía. Para que tu visita sea efectiva y completa, te compartimos un checklist anual que no debe faltar en tu calendario de salud.

Agendar la cita con anticipación Elige una fecha fija cada año (por ejemplo, después de tu cumpleaños o a inicios del año) para crear un hábito.

Revisión general de encías y dientes Asegúrate de que el odontólogo revise encías, dientes, lengua, paladar y mucosa bucal para detectar caries, sarro o lesiones.

Limpieza dental profesional Una profilaxis ayuda a eliminar placa bacteriana y manchas que el cepillado diario no puede remover. Es esencial para prevenir enfermedades periodontales.

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Consejería sobre higiene oral personalizada

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Aprovecha la visita para pedir recomendaciones sobre cepillos, pastas, enjuagues y técnicas de cepillado acordes a tu caso.

Chequeo de prótesis o aparatos dentales (si los usas) Si tienes coronas, implantes, brackets o prótesis removibles, es fundamental que el dentista revise su estado y ajuste si es necesario.

Radiografías (si se requieren) Algunas veces, una imagen es la única forma de detectar problemas invisibles a simple vista, como caries entre dientes o problemas en las raíces.

Detección temprana de cáncer bucal Una revisión profesional puede detectar signos tempranos de lesiones sospechosas que requieran atención inmediata.

Evaluación de hábitos y salud general Informa sobre cambios en tu salud (como diabetes, hipertensión o embarazo), ya que pueden influir en tu salud bucal.

La prevención es el mejor tratamiento. Un chequeo puede evitar problemas mayores, aunque pareciera que no existe relación, las bacterias bucales pueden causar periodontitis, una “enfermedad grave de las encías que daña el tejido blando alrededor de los dientes” (Mayo Clinic, sf), la cual puede desencadenar enfermedades cardiovasculares, respiratorias, abscesos dentales y varios tipos de cáncer. Una dieta equilibrada y baja en azúcares, así como evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol pueden ayudar también a una buna salud bucal.

SALUD 2025

RECUERDA

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EXPERTO EN

IMPLANTES DENTALES Ismael Espinosa G.

Dr.

La salud bucal va mucho más allá de tener una sonrisa bonita.

Una masticación eficiente es el primer paso del proceso digestivo; cuando faltan piezas dentales, el cuerpo no puede descomponer correctamente los alimentos, lo que impacta directamente en la absorción de nutrientes y en el bienestar general. En ese sentido, la implantología dental se ha convertido en una de las especialidades más efectivas y avanzadas para restaurar la función oral, permitiendo a los pacientes no solo mejorar su digestión, sino también recuperar su autoestima y calidad de vida.

El Dr. Ismael Espinosa, especialista en prótesis e implantes dentales, radica en nuestra ciudad y es muy reconocido en su área. Es uno de los titulares de la Clínica MG y cofundador de The Implant Center, miembro activo de destacadas asociaciones nacionales e internacionales, donde junto con su equipo ha transformado la vida de cientos de personas a través de la implantología moderna.

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AVANCES RECIENTES EN LA IMPLANTOLOGÍA DENTAL

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El mayor avance en el área de la implantología ha sido la digitalización. Por ello para el doctor Ismael es una prioridad que la Clínica MG cuente con tecnología de vanguardia que le permita planificar de manera muy precisa cada procedimiento. Desde guías quirúrgicas personalizadas hasta planeaciones digitales que muestran los resultados antes incluso de intervenir al paciente. Esto ha elevado exponencialmente la calidad de sus tratamientos.

PRINCIPALES RETOS QUE ENFRENTA HOY LA IMPLANTOLOGÍA Cada caso y persona que acude con el doctor Ismael es único, él comenta que este es el reto, la personalización de los tratamientos. “Hoy en día, con la tecnología adecuada, podemos abordar incluso los casos más complejos, desde injertos óseos hasta la colocación de uno o varios implantes en zonas donde antes parecía imposible”.

FORMACIÓN ACADÉMICA LICENCIATURA EN ODONTOLOGÍA Universidad Cuauhtémoc SLP Cédula profesional 08189860 Diplomado en Estética Dental Universidad Cuauhtémoc , SLP Diplomado en Implantología Universidad Cuauhtémoc SLP Especialidad prótesis e implantes Universidad ROSS Morelia, Michoacán Cédula Profesional 1377810 Diplomado Alta Estética Universidad ROSS Morelia, Michoacán

Miembro de: International Team for Implantology (ITI) Asociación Dental Mexicana (ADM) Sociedad Española de Implantología (SEI) Sociedad Española de Periodoncia Avanzada (SEPA) CONOCE LA TRAYECTORIA DEL

DR. ISMAEL ESPINOSA

EN LA SIGUIENTE ENTREVISTA

Para el doctor Ismael es profundamente satisfactorio ver a cada uno de sus pacientes mejorar su nutrición y su bienestar.

“Ver cómo vuelven a sonreír con seguridad, cómo cambian su actitud frente a la vida, es algo que me motiva cada día”.

Amado Nervo 615-int 5 y 6, Col. del Valle CP. 78250, San Luis Potosí, SLP. 44 4287 7739

SIGUENOS

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Certificación Digital Smile Design DSD Seminario HIOSSEN por la OSSTEM Dental Word Leader Praga República Checa Especialidad de Implantología, Estética, Regeneración y Periodoncia Avanzada en Madrid España Certificación Técnica Stackable Full arch. Digital Dental Implant Planing y Carga Inmediata Costa Rica

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LA RELACIÓN ENTRE UNA

Buena alimentación Y LA SALUD BUCAL La alimentación tiene un impacto directo y profundo en la salud bucal. Lo que comemos no solo afecta nuestros dientes y encías, sino también el equilibrio de bacterias en la boca, el pH bucal y la producción de saliva, todos factores clave para prevenir caries, enfermedades de las encías y mal aliento.

¿Cómo influye la alimentación en la salud bucal?

1

Azúcares y carbohidratos simples, principales enemigos: Los azúcares alimentan a las bacterias que producen ácidos capaces de desgastar el esmalte dental, lo que aumenta el riesgo de caries. Esto incluye dulces, refrescos, jugos procesados y pan blanco.

2

Frecuencia de consumo, más importante que la cantidad: Comer o beber constantemente (aunque sean pequeñas cantidades) mantiene altos los niveles de ácido en la boca, lo que puede dañar los dientes con el tiempo.

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Deficiencias nutricionales, debilitan dientes y encías: Una dieta pobre en vitaminas y minerales puede debilitar el sistema inmunológico y hacer que la boca sea más susceptible a infecciones y enfermedades periodontales.

¿Y los antojos?

Si vas a comer dulces, hazlo después de una comida principal (cuando hay más saliva en la boca) y evita consumirlos a lo largo del día. Siempre que sea posible, cepíllate los dientes o enjuágate con agua después.

Alimentos que ayudan a mantener una buena salud bucal Lácteos (leche, yogur, queso): Son ricos en calcio y fósforo, minerales que fortalecen el esmalte dental. Además, el queso estimula la producción de saliva, que neutraliza los ácidos.

Frutas y verduras crujientes (manzana, zanahoria, apio): Estimulan la producción de saliva y ayudan a “limpiar” los dientes de manera natural. También aportan fibra, vitaminas y antioxidantes.

Frutas cítricas (naranja, kiwi, fresa): Ricas en vitamina C, importante para mantener encías sanas. (Aunque su acidez requiere enjuagar la boca con agua después de consumirlas).

Té verde o negro (sin azúcar): Contienen polifenoles que reducen el crecimiento de bacterias en la boca.

Una dieta equilibrada no solo cuida tu cuerpo, también protege tu sonrisa. Combinar una buena alimentación con higiene bucal diaria y visitas regulares al dentista es la fórmula más efectiva para una boca sana a largo plazo.

Agua: Hidrata, limpia la boca y promueve la producción de saliva. Beber agua fluorada, cuando está disponible, también ayuda a proteger el esmalte dental.

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Frutos secos y semillas (almendras, nueces, semillas de chía): Aportan grasas saludables, calcio y proteínas que ayudan a fortalecer los dientes.

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S ONR IS AS QUE D UR AN T OD A L A V ID A La importancia de la prevención en la salud bucal infantil Por: Dra. Mónica Herrera Moncada Especialidad: Odontopediatra La sonrisa de un niño es uno de los tesoros más valiosos que los padres podemos cuidar. Muchas veces creemos que los dientes de leche “no son tan importantes porque se van a caer”, pero la realidad es que juegan un papel fundamental en el desarrollo de la salud bucal, la alimentación, el habla y hasta en la autoestima de los más pequeños.

Como odontopediatra, he aprendido que la prevención es el mejor regalo que podemos darles a nuestros hijos. Una buena higiene desde temprana edad, revisiones periódicas y hábitos saludables no solo evitan caries y dolor, también forman la base de una sonrisa sana que los acompañará toda la vida.

Algunas recomendaciones sencillas para los papás son: Iniciar la higiene bucal desde la salida del primer diente.

Supervisar el cepillado hasta que el niño tenga 8 años de edad.

Limitar el consumo de azúcares y bebidas procesadas.

Acudir al odontopediatra al menos dos veces al año.

La odontología pediátrica no solo trata dientes: acompaña a las familias en la formación de hábitos, previene enfermedades y educa en el cuidado de la salud oral.

Recordemos que la prevención no es solo evitar problemas, es invertir en bienestar, confianza y sonrisas felices que durarán toda la vida.

MUCHO MÁ S Q U E U NA SONR I SA B O N I TA Una visión que une salud, estética y bienestar Por: Dra. María Andrea Serna González Especialidad: Odontología estética, cosmética, restauradora e implantología Desde que decidí dedicarme a la odontología estética, cosmética, restauradora e implantología, comprendí algo que cambió por completo mi forma de ejercer esta profesión: una sonrisa hermosa no empieza en lo que se ve, sino en lo que se siente.

Muchos pacientes llegan al consultorio buscando mejorar su estética dental, pero detrás de cada consulta hay una historia: alguien que dejó de sonreír por vergüenza, que evita ciertos alimentos porque no puede masticar bien, o que ya no se reconoce frente al espejo. Y ahí es donde comienza mi verdadera labor: restaurar la función oral para devolver confianza, çbienestar y seguridad al sonreír.

Una transformación integral

La estética dental no se trata solo de una sonrisa alineada y blanca, sino de una boca que funciona correctamente, que permite hablar, comer y vivir sin limitaciones. Es en ese proceso de recuperación donde ocurre la verdadera transformación. Cuando la función se restablece, la estética llega de forma natural… y con ella, el cambio en la actitud, en la forma de mirar al mundo y de vivir la vida.

Para mí, cada tratamiento es una oportunidad de impactar positivamente la vida de alguien. Porque cuando un paciente vuelve a sonreír con libertad, no solo cambia su rostro… cambia su historia.

Nuestros servicios En nuestro consultorio ofrecemos una atención integral y personalizada, respaldada por un equipo multidisciplinario de especialistas con quienes trabajo en conjunto para garantizar los mejores resultados: Rehabilitación bucal completa Implantes dentales Diseño de sonrisa funcional Profilaxis (limpieza dental) Obturaciones y reconstrucciones Blanqueamiento dental Prótesis total y parcial removibles Coronas y puentes

Contáctanos Juan de Oñate 855, Col. Jardín, SLP. C.P. 78270

Dra. Mónica 444 828 4239

"Cuando la función y la estética se encuentran en una sonrisa, la confianza y la belleza se reflejan en cada gesto".

Odontopediátra Dra. Mónica Herrera Moncada

Dra. María Andrea 444 849 5097 @dra.mariaandreas

DRA . CL AUDI A CERDA

¡Tenemos todas las especialidades odontológicas!

Blanqueamiento

Ortodoncia

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Carillas dentales

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Anáhuac 505, De Tequisquiapan, 78250 San Luis Potosí, S.L.P. 444 419 1849

CC dental Claudiadental2010@hotmail.com

cc_dental_dra.claudia

Dr. José Luis Rojero Lerma ODONTÓLOGO ESPECIALIZADO EN PRÓTESIS E IMPLANTES DENTALES

DGP 09104381

Estoy aquí para ayudarte a recuperar tu confianza a través de una sonrisa perfecta. Con más de 12 años de experiencia, mi enfoque siempre ha sido ofrecer tratamientos personalizados y de alta calidad, diseñados especialmente para mujeres y hombres que buscan mejorar su salud bucal y estética dental.

En NOVUS, nuestra clínica en San Luis Potosí, nos apasiona transformar vidas. Ya sea que necesites reemplazar un diente perdido, mejorar la funcionalidad de tu sonrisa, o simplemente quieres lucir tu mejor versión, estoy aquí para acompañarte en cada paso del proceso. Mi compromiso contigo: Tratamientos avanzados y tecnología de última generación.

Un ambiente cálido, cómodo y profesional.

¡Porque tu sonrisa es tu

mejor carta de presentación!

ANTES 444 438 7769

DESPUÉS NOVUS Smile Xperts

NOVUS soluciones

78240, Virreyes, 78240 San Luis Potosí, SLP

Cuándo acudir al

PSIQUIATRA y por qué

En un mundo cada vez más acelerado, exigente y saturado de estímulos, cuidar de nuestra salud mental ya no es un lujo ni un tabú: es una necesidad. Al igual que visitamos al cardiólogo por problemas del corazón o al dermatólogo por un brote en la piel, acudir a un psiquiatra debe verse como una acción de autocuidado, prevención y bienestar.

¿Qué hace un psiquiatra?

El psiquiatra es un médico especializado en el diagnóstico y tratamiento de trastornos mentales, emocionales y del comportamiento. A diferencia de un psicólogo, puede prescribir medicamentos y tratar desequilibrios químicos que afectan el funcionamiento del cerebro.

Señales de alerta: ¿cuándo pedir ayuda?

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A veces, los síntomas no son tan evidentes.

Sin embargo, si experimentas alguna de las siguientes situaciones, es importante considerar una consulta psiquiátrica:

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Cambios drásticos en el estado de ánimo (tristeza profunda, irritabilidad constante, euforia excesiva).

Aislamiento social o deterioro en las relaciones personales.

Pensamientos recurrentes de culpa, inutilidad o desesperanza.

Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.

Dificultades graves para dormir o insomnio persistente.

Ansiedad intensa que interfiere con tu vida diaria.

Cambios en el apetito o peso sin causa aparente.

Pensamientos suicidas o autolesiones

Ir al psiquiatra no es: “estar loco” Uno de los mayores obstáculos para buscar ayuda profesional es el estigma. A muchas personas les cuesta aceptar que necesitan porque temen ser juzgadas o etiquetadas. Sin embargo, pedir ayuda es un acto de valentía y madurez emocional.

Además, las consecuencias de no atenderse a tiempo pueden afectar no solo tu salud, sino también tu vida personal, social y profesional. Pues los síntomas podrían intensificarse, podrías volverte más irritable, retraído o emocionalmente inestable; también habrá dificultad para concentrarte, falta de motivación, ausentismo y bajo rendimiento; si padeces enfermedades podrían agravarse y desencadenaría una crisis emocional grave.

Pasas por un duelo o pérdida significativa.

No hace falta estar en crisis para acudir a un psiquiatra. También es válido pedir orientación cuando:

Estás enfrentando una situación de mucho estrés.

Quieres dejar de depender de sustancias como el alcohol, tabaco o medicamentos.

Has sido diagnosticado con ansiedad, depresión o trastornos del sueño y necesitas seguimiento.

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La mente también necesita cuidados preventivos

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Escucha sin juzgar Ofrece un espacio seguro para que la persona pueda hablar de lo que siente sin temor a ser criticada o minimizada.

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Infórmate sobre la ansiedad Conocer qué es la ansiedad, sus síntomas y consecuencias te permitirá entender mejor por lo que está pasando la persona.

3

Sugierele a buscar ayuda profesional La ansiedad, especialmente si es persistente o intensa, debe ser tratada por psicólogos o psiquiatras. Puedes ayudarle a buscar un especialista, acompañarle a su primera cita o simplemente apoyarlo moralmente en el proceso.

4

Ayuda a mantener hábitos saludables Ofrece compañía para realizar actividades que favorezcan el bienestar emocional, como: Caminar al aire libre Hacer ejercicio físico moderado Comer de forma balanceada Practicar técnicas de respiración o relajación

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Dormir bien

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5

Sé paciente La ansiedad no desaparece de un día para otro. Habrá días mejores y días más difíciles.

Tu apoyo constante puede ser un pilar fundamental en su proceso de recuperación.

"CONSTRUYENDO UNA VIDA CON SENTIDO" Con más de 30 años de experiencia, sé que cuando los pacientes buscan mejorar su calidad de vida mediante la terapia, los resultados son garantizados.

El uso de la terapia sistémica, breve y otras técnicas psicológicas de vanguardia, que trabajo de forma individual, con parejas y familias, son los caminos que facilitan alcanzar sus metas y tener una mejor calidad de vida.

Mi compromiso como terapeuta es que al decidir tomar una terapia, durante el proceso, los pacientes descubran la riqueza que brinda un sano equilibrio entre las áreas: física, emocional, intelectual y espiritual.

4441 419 433

marina.mazatan@gmail.com

Antonio de la Luz 157 Fracc Tangamanga, San Luis Potosí, SLP CP: 78269

APPS P A RA MO NITOREAR T U S ALU D

La tecnología se ha convertido en una gran aliada en el cuidado de nuestra salud. Hoy en día, gracias al trabajo conjunto de especialistas en salud, ingenieros, desarrolladores y científicos, se están creando soluciones innovadoras que mejoran la calidad de vida de millones de personas. Esta colaboración multidisciplinaria permite desarrollar herramientas accesibles, prácticas y cada vez más personalizadas, que facilitan la prevención, el diagnóstico temprano, el monitoreo de enfermedades y la adherencia a tratamientos. Desde aplicaciones móviles y dispositivos portátiles hasta plataformas de telemedicina, la tecnología está transformando la manera en que cuidamos de nuestro bienestar, haciéndolo más cercano, eficiente y al alcance de todos.

Aquí te dejamos sólo algunas opciones de las muchas que hay, y esperamos que puedan facilitar un poco tu rutina médica.

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S l eep Cyc l e

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Es una de las aplicaciones de seguimiento del sueño más completas disponibles en la actualidad. Analiza en detalle la calidad, duración y eficiencia de tu descanso, e incluso registra la hora en que te acuestas, para ayudarte a comprender y mejorar tus hábitos de sueño. Una de las ventajas más valoradas por los usuarios es su fácil configuración y su interfaz intuitiva, lo que la hace ideal tanto para principiantes como para quienes ya llevan un seguimiento regular de su descanso. Es perfecta si estás buscando mejorar la calidad de tu sueño de forma práctica y basada en datos reales.

Características destacadas: Perfiles de ronquidos, orientación con IA, ejercicios de meditación y despertador inteligente.

DISP ONIBLE EN

Ca tch m y pain Es una aplicación inteligente diseñada para llevar un diario detallado del dolor. Te permite realizar un seguimiento preciso de tus síntomas, identificar patrones y descubrir posibles factores que agravan o alivian tu malestar. Muchos usuarios destacan que esta app no solo les ha ayudado a entender mejor su dolor, sino también a detectar desencadenantes y reconocer lo que realmente les hace sentir mejor.

Además, funciona como un registro médico digital, ideal para compartir información valiosa con profesionales de la salud y así mejorar el enfoque del tratamiento. También ofrece la posibilidad de conectarte con otros pacientes que viven experiencias similares, generando una red de apoyo útil y empática.

DISP ONIBLE EN

Características destacadas: Gráficos de evolución del dolor, gestión de medicamentos, mapeo preciso de episodios de dolor. Detecta si hay factores ambientales relacionados.

Disponible en: iOS y Android

M edisafe Medisafe es una aplicación diseñada para ayudarte a ti y a tus seres queridos a tomar medicamentos a tiempo y de forma segura. Ideal tanto para quienes viven con enfermedades crónicas como para toda la familia, ofrece funcionalidades avanzadas que van mucho más allá de los simples recordatorios. La mayoría de usuarios coinciden en que es fiable, flexible y fácil de usar.

También ofrece la función “Medfriend”, que permite que un familiar o cuidador reciba una notificación si olvidas una dosis. La aplicación ha demostrado mejorar la adherencia a tratamientos médicos y es ampliamente valorada por su fiabilidad, flexibilidad y facilidad de uso, con miles de opiniones positivas.

Características destacadas: calendario intuitivo, recordatorios precisos y personalizados, organiza los medicamentos por día y hora, seguimiento de salud integrado, además de que la versión gratuita cubre las funciones esenciales.

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DISP ONIBLE EN

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BENEFICIOS DE LAS APPS MÓVILES PARA CUIDAR TU SALUD Información al alcance de tu mano Estas apps te permiten ver tus datos de salud en cualquier momento y desde cualquier lugar. Puedes revisar cómo te sientes, seguir tus signos vitales y hacer ajustes cuando lo necesites, lo que te ayuda a tomar decisiones más acertadas sobre tu bienestar.

Te dan más control sobre tu salud Con estas herramientas, eres parte activa del cuidado de tu salud. Tener acceso a tus propios datos te permite entender mejor tu cuerpo, seguir tus tratamientos y cumplir más fácilmente con las recomendaciones médicas.

Mejor comunicación con tus médicos

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Muchas apps permiten que compartas tu información de salud con profesionales, lo que mejora el diálogo con ellos y ayuda a hacer un seguimiento más personalizado. Esto es clave, sobre todo si tienes una enfermedad crónica o necesitas un control más constante.

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Detección temprana y prevención Al hacer un seguimiento regular de tu salud, las apps pueden ayudarte a notar cambios pequeños que podrían ser señales de alerta. Detectarlos a tiempo permite actuar antes de que el problema se agrave, lo que puede marcar una gran diferencia a largo plazo.

En Move Well cre e m o s q ue cad a paci en te ti e ne su p ro p i o cam i no para sanar, ad ap ta rse y m e jo rar. So m o s una cl í ni ca e sp e ci aliza d a e n read ap taci ó n d e p o r ti va, co m p ro m e tida co n ay ud ar a p e rso nas d e to d as l as e d ad es y d i sci p l i nas a re cup e rarse d e l e si o ne s y volver a su ac ti v i d ad f í si ca co n se guri d ad , e f i cacia y co nf i anz a.

Pe ro no e s só l o read ap taci ó n: tam b i é n tra ba jam o s e n p o te nci ar tu re nd i m i e nto co ti d ia n o y f í si co. Si d e seas p reve ni r l e si o ne s, e ntren a r co n i nte l i ge nci a o m e jo rar tu d e se m p e ño físi co, d i se ñam o s un p l an p e rso nal i z ad o se gún tus o b je ti vo s y carac te rí sti cas f í si cas.

Est re lla 535 A , G a ri t a d e J a l i s co, S . L . P. 4 4 4 -7 1 5 -1 0 1 6 movewe lls lp M ove We ll Sa n Lu i s Po to s í re ce pcio nm ovewe l l @ g m a i l .co m

Nue stro e q ui p o e stá fo rm ad o p o r f i si o tera p e utas e sp e ci al i z ad o s q ue e nti e nd e n que cad a paci e nte e s úni co. No s d i sti ngue un en fo q ue p ro fe si o nal , p e rso nal i z ad o, hum ano y e m páti co, co n se gui m i e nto co nstante y un am b i e nte d o nd e te se nti rás có m o d o d e sd e el i ni ci o.

Te aco m pañam o s e n tu p ro ce so co m p l e to de fo r tal e ci m i e nto y evo l uci ó n. Si b uscas aten ci ó n ex p e r ta y ce rcana, e stam o s para ti .

¡C on o ce nu e stro s di f e re nte s se rvi ci os y d a e l si g u i e n te pa so e n tu ca mi n o de po rti v o !

UNA MIRADA IN TE GR AL AL BIE N E STAR :

T E R A PI A S A LT E R N AT IVA S A L S E R VI C I O D E L A S A LU D Por: Pablo Sánchez y Joshua Vega E n l o s ú l ti m o s año s, l a b úsq ue d a d e al te rnati va s co m pl e m e ntari as a l a m e d i ci na trad i ci o nal h a co b ra do f ue r z a e ntre q ui e ne s d e sean m e jo rar s u s a l u d f í si ca, e m o ci o nal y e ne rgé ti ca. De sd e n u e s t ra prác ti ca e n San Lui s Po to sí , he m o s si d o te s t i g o s d e có m o e l uso re sp o nsab l e y p e rso n a l i z a d o d e ci e r tas té cni cas no i nvasi vas p ue d e co n t ri b u i r d e m ane ra si gni f i cati va al b i e ne star i n te g ra l de l as p e rso nas.

VISIÓN Y FUNDAMENTOS

Vivimos en una época en la que el estrés, el dolor crónico y los desequilibrios físicos son cada vez más frecuentes.

Ante esta realidad, hemos dedicado nuestra vida profesional a explorar y aplicar terapias manuales que ayuden a restablecer el equilibrio natural del cuerpo. Nuestro enfoque se basa en la experiencia clínica directa y en los resultados que han compartido cientos de personas que han acudido con nosotros buscando alivio.

Entre las técnicas que empleam os se en cuentran: Alphabiotismo: para armonizar la conexión entre el sistema nervioso y el cuerpo físico.

Punción seca: ideal para liberar puntos gatillo y aliviar contracturas musculares.

Quiropraxia: enfocada en ajustes vertebrales para liberar tensiones y mejorar movilidad.

Kinesiotape: que proporciona soporte funcional a músculos y articulaciones.

Tok Sen: una terapia tailandesa de percusión que ayuda a desbloquear tensiones profundas.

Ventosas: que promueven la desintoxicación y mejoran la circulación.

Es t as te ra p i a s s o n a p l i c a d a s m e d i ante p ro to co l o s p e rso nal i zados , s i e m p re re s p e t a n d o e l e stad o f í si co, e m o ci o nal y e ne rgé t ico d e l pa ci e n te . N o b u s c am o s re e m p l az ar e l tratam i e nto m é di co t ra d i ci o n a l , s i n o i n tegrarno s d e m ane ra re sp o nsab l e co m o u n a co m pa ñ a m i e n to com p l e m e ntari o.

EXPERIENCIA Y FILOSOFÍA

A lo largo del tiempo, hemos atendido casos relacionados con dolor lumbar, estrés crónico, migrañas, desbalances posturales, desgaste articular y tensiones musculares, con mejoras evidentes en la calidad de vida de nuestros pacientes. En muchos casos, quienes ya habían agotado otras vías encuentran en estas técnicas una nueva alternativa para reconectar con su salud.

Nuestra filosofía se centra en el respeto profundo por el cuerpo humano como una unidad interconectada: mente, cuerpo y energía. Cada sesión parte de una evaluación individual y busca siempre restablecer el equilibrio, sin invadir ni forzar procesos, sino acompañando al cuerpo a su propio ritmo.

Valoramos profundamente la labor médica y entendemos que la salud es un campo que se enriquece con la colaboración de distintos enfoques. Por ello, nuestra práctica se guía por la ética, la formación constante y el compromiso de atender con respeto, claridad y responsabilidad a quienes confían en nosotros.

Sabemos que aún existe escepticismo en torno a las terapias alternativas, y lo entendemos. Pero también creemos en la importancia de abrir espacios de diálogo, donde la medicina tradicional y las terapias complementarias puedan coexistir, siempre en beneficio del paciente.

444 651 8007

@Alphadearista

Readaptación En el mundo del alto rendimiento deportivo, una intervención quirúrgica no representa solo un proceso médico, sino un punto de inflexión en la carrera del atleta.

En estos casos, la fisioterapia se convierte en el eje fundamental del proceso de recuperación, desde la cicatrización hasta la reintegración completa al deporte o a la vida diaria.

deportiva

Muchos de nuestros pacientes son atletas de alto rendimiento que han regresado a competir luego de cirugías complejas, como reconstrucción de ligamentos, reparación de tendones o artroscopías articulares y lo han logrado gracias al trabajo en equipo, la constancia y una planificación estratégica centrada en la persona.

Este camino se compone de múltiples etapas, y una de las más críticas es el periodo inmediato después de la cirugía, donde la fisioterapia tiene un impacto directo en la calidad de la cicatrización y la recuperación tisular.

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En Synergia, entendemos que cada cuerpo es distinto, y que el retorno exitoso no se mide únicamente en tiempos, sino en calidad de vida y prevención de recaídas.

Por ello, la readaptación deportiva tras una cirugía no es una simple recuperación física, es una reconstrucción integral del atleta, por lo cuál nuestro propósito es claro: Ayudarte a volver a tu vida y hacerlo mejor que antes.

Información de contacto

Dirección

Contacto@synergiafisioterapia.com https://synergiafisioterapia.com

Cordillera de los Himalaya 455, Int. E Col. Garita de Jalisco C.P. 78294

94Teléfono: (444) 411 1010

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