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Aprender a pedir ayuda
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Carmenchu Torres Vilet
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Carmenchu Vilet de Torres Directora General QueTal Magazine Verónica Pérez
Directora Comercial QueTal Magazine Gabriela Carrillo
Director Comercial
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Arte y Diseño Vicente Ordorica Asistente de Dirección Miryam Elías
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Plano Informativo Christian Navarro
Redacción Ana Fonte
Q U E T A V IRT UA L EN LÍNEA QueTal Magazine de San Luis Año 16 No. 155 SEPTIEMBRE 2020 Editor responsable: Leyre Hurtado Abaunza. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2016-122015281600 -102. Número de Certificado de Licitud de Título: 12596. Número de Certificado de Licitud de Contenido:10168. Domicilio de la publicidad y distribución: Julián Carrillo #120 Planta Alta Colonia Del Valle C.P. 78200 SAN LUIS POTOSÍ, MÉXICO Tel. y Fax (444) 833 69 19 y 833 69 21
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PELÍCULA EL DIABLO La primera temporada de A TODAS HORAS: esta serie de conversaciones, moderadas por el actor y cineasta mexicano Diego Luna, busca comprobar que de todo se puede hablar si hay los ingredientes adecuados en la mesa. Los temas de entrega incluyen: violencia de género. La devastación del medio ambiente, racismo, identidad y guerra contra las drogas.
PELÍCULA EL PRACTICANTE
PELÍCULA I’M THINKING E l P ra c t i c a n t e : Á n g e l OF ENDING THINGS:
Ambientada entre la Segunda Guerra Mundial y la guerra de Vietnam, “El diablo a todas horas” presenta la imagen seductora y espeluznante de un mundo en el que la justicia se enfrenta a la corrupción.
(Mario Casas) trabaja como técnico en emergencias sanitarias a bordo de una ambulancia. Tras sufrir un grave accidente, su vida junto a Vane (Déborah François) empieza a desmoronarse. Obsesionado con la idea de que ella le es infiel, convertirá su vida en un infierno del que será difícil escapar.
Es una cinta de thriller y suspenso, escrita y dirigida por Charlie Kaufman que cuenta la historia de una chica que viaja, en compañía de su novio Jake, para conocer a los padres de este.
ESTRENOS NETFLIX EN SEPTIEMBRE DE 2020 Netflix ha anunciado los estrenos que llegarán a la plataforma de streaming a partir del mes de septiembre de 2020.
MÚ SICA / P O DCA ST
“CARDIGAN” Taylor Swift
“PRUÉBAME A TI” Jósean Log
PODCAST: “EL ARTE DEL DESAPEGO” Martha Debayle
PODCAST: “CÓMO SERLE FIEL A MIS SUEÑOS? Se Regalan Dudas
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Recomendaciones QUETAL
EL FACTOR LATTE
David Bach & John David Mann
¿Y si hubiera una manera de lograr la libertad financiera y vivir tus sueños, sin correr grandes riesgos o hacer cambios drásticos? Este libro cuenta la historia de Zoey Daniels, una profesionista de veintitantos que vive y trabaja en la ciudad de Nueva York. Zoey ama su trabajo y es buena en él, pero sin importar cuánto se esfuerce tiene dificultades para llegar a fin de mes por las deudas de la tarjeta de crédito y los préstamos estudiantiles. Y no puede dejar de preguntarse: “¿Esto es todo lo que hay en la vida”. El factor latte es un libro que ayudará a todos a lograr la independencia financiera. Apasionante y conmovedor, es una historia inspiradora que puedes leer en menos de una hora, pero cuyo impacto durará toda la vida.
ACTÚA COMO TRIUNFADOR PIENSA COMO TRIUNFADOR Steve Harvey
EL PODER DEL DESORDEN Tim Harford
Todos tenemos un don, saber cómo manejarlo te llevará al éxito. Actúa como triunfador, piensa como triunfador es un mapa para identificar ese don, aceptarlo, perfeccionarlo, conectarlo con tus intereses y alcanzar el éxito. Cada uno de nosotros nace con un don. Algo que haces mejor que nadie y sin el mínimo esfuerzo. Steve Harvey te muestra cómo ese don es tu mayor oportunidad para alcanzar el éxito y cumplir tu misión y propósito de vida. Ya sea que seas bueno con los números, con la gente, o resolviendo problemas, serás capaz de definir tu don y usarlo en todas las áreas de tu vida.
El poder del desorden celebra los beneficios que el desorden aporta a nuestra vida. A partir de los hallazgos en el terreno de la neurociencia, la psicología y las ciencias sociales, ilustrados con casos protagonizados por personalidades de los negocios, la política y las artes, Tim Harford, autor de El economista camuflado, explora por qué es importante el desorden, por qué nos resistimos a él y por qué deberíamos dejar de hacerlo. Porque cualidades humanas tan valoradas como la creatividad, la resiliencia o la capacidad de innovación son intrínsecas al desorden, y los éxitos que despiertan nuestra admiración a menudo se alzan sobre la improvisación y la confusión.
LAS MUJERES INTELIGENTES ACABAN RICAS David Bach Muchas mujeres se sienten a menudo perdidas cuando tratan de planificar su futuro financiero. A veces dejan los asuntos financieros en manos de otras personas o posponen decisiones importantes superadas por el miedo o la incomprension. Bach revela de forma sencilla y clara las estrategias fiscales, seguros, planes de jubilacion, entre otros. En el libro se demuestra que no es necesario ganar más dinero para ser más rica, sino saber administrarlo mejor. Este libro es el primer paso para todas aquellas mujeres que han decidido tomar el control de sus finanzas y hacerlas crecer. QUETALVIRTUAL.COM
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onsidero que los momentos más trascendentes de nuestras vidas se dan en circunstancias donde menos esperamos que así sean, donde aparentemente no pasa nada o tenemos la cosas bajo control, pero creer que las cosas no cambian es una apuesta en donde sin duda vamos a perder.
Hemos aprendido ( no importa de donde viene o desde cuando) que ser vulnerables o estar en un mal momento es un problema, que debe de ocultarse y sobre todo evitar a toda costa que se propague a otras personas o círculos. Nos hemos acostumbrado a fingir o a fabricar una fantasía mental en donde las cosas no son como parecen, tratando de justificar lo que viene. Y de pronto nos encontramos llorando ( en el mejor de los casos) en una situación que no “vi venir” o que me ahoga y ahoga a los míos.
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Ahí en ese momento donde nos miramos colapsados, hartos de fingir ,cansados de luchar en contra la corriente ahí es en donde tenemos que tomar una elección, pedir o no ayuda. Pedir ayuda no es fácil, requiere de tres elementos clásicos : humildad, ganas de cambiar las formas y una red de seguridad.
HUMILDAD Si tuviera que escoger una palabra que más connotaciones erróneas tiene sería la humildad ( y si fueran dos incluiría compasión); la hemos confundido con falta de amor propio, permisión de abusos, tontez, falta de asertividad, falta de dinero, etc, etc, no terminaría las líneas para manifestarlas, sin embargo la humildad es la capacidad para despegarse del horroroso EGO que me dice que la vida es injusta y todo lo que yo hago esta bien, para darnos la oportunidad de ver y aceptar que quizá no lo hecho del todo bien. En ningún momento me vuelvo débil o poco merecedor, o la absurdez máxima ( el creer que no soy capaz para resolver mi vida) sin que alguien me juzgue. Cuando entra la humildad en nuestras decisiones somos capaces de pedir ayuda y elegir que hemos agotado todas las posibilidades para resolver ese reto, que no tenemos la razón y estamos dispuestos a aprender de lo que se nos presenta, que dos ( o más) cabezas piensan más que una y que cuando me siento seguro para hablar y expresar lo que me aqueja comienzo a resolverlo.
GANAS DE INTENTARLO DIFERENTE Pareciera obvio pero no siempre estamos listos para darnos cuenta que algo hay que cambiar, que no tene -emos quizá la razón y que buscamos convencernos de que pedir ayuda va a requerir un esfuerzo sólo hacia la pelea del EGO, sino a entendernos y saber los por qué.
POR N.P. MARCELA GUEVARA TORRES (444) 151 94 97 FACEBOOK, / INSTAGRAM / SPOTIFY Neuropsicologia Integral
No vemos lo mismo en todos los momentos y no siempre estamos dispuestos a aceptar la ayuda, algunas veces simplemente “fingimos” buscar ayuda cuando lo que queremos es tener la razón.
UNA RED SEGURA ¿Sabés de que hablo? De esa persona o personas que sabes que están ahí cuando lo necesitas, que sabes que en los momentos difíciles están más cerca de lo que tú crees. nuestras redes de apoyo se forman desde la familia, sin embargo van evolucionando donde puede ser la pareja, los padres, los hermanos, algunos verdaderos amigos, primos TERAPEUTA etc, etc.
Y EL MIEDO A QUE ME JUZGUEN? Enfrentémoslo, el miedo a que me juzguen, a que minimicen mis problemas, o que simplemente no salgan las cosas como yo espero, pero pedir ayuda y saber hacerlo me obliga a aprender sí, o sí, porque habré aprendido la humildad, conocer realmente a mi red ( y quizá sorprenderme agradablemente) y sobre todo estaré convencido de querer hacerlo diferente.
Si todos fuésemos humildes desde nuestra mente, nuestra vida sería plena.
Gracias por leerme. QUETALVIRTUAL.COM
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Mónica Barraza Ana Pau de la Fuente
Sofía Estrada
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Mónica Galarza
Diego Carreras Torres
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Pato Rodríguez con su mamá Meritchell Galarza QUETALVIRTUAL.COM
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Marus Hernández y su nieta Isabela
Jocelyn Córdova
Miguel Torres Hernández
Ana Lú Díaz Infante
Gaby Acosta Fernando Díaz de León
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María Valdés Sotomayor
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Cecy García y sus amigas Paula Torres con su mamá Maripepa Muriel
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Regina Martínez y sus amigas Cumpleaños de Anna Astrid Delgado Navarro
Mago Lara y su hijo Alex
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Anna Astrid Delgado Navarro y sus amigas
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POR DR. RAMÓN GARCÍA GALAVIZ LLUVIA 513 GARITA DE JALISCO SAN LUIS POTOSI, SLP. ramongg.derma@gmail.com Tel.444.664.42.42
CÁNCER
DE PIEL El cáncer de piel es el tipo de cáncer más frecuente en el ser humano: 1 de cada 5 personas desarrollará un tumor maligno de la piel en algún momento de su vida. Cada año se diagnostican más pacientes con cáncer de piel, que todos los otros tipos de cáncer, en los Estados Unidos. La exposición solar (que contiene radiación ultravioleta) es la causa más frecuente del cáncer de piel. El daño que produce la luz solar es acumulativo y no hay forma de eliminarlo. Si se detecta a tiempo, el cáncer de piel es curable. El proteger a nuestra piel de los dañinos rayos del sol es la mejor estrategia de prevención del cáncer de piel. La protección solar no sólo se trata de aplicar un bloqueador solar, incluye no exponerse en las horas pico de radiación solar (10:00-14:00 hrs.), usar ropa de manga larga y lentes oscuros. Recuerda acudir a revisión con el Dermatólogo cuando presentes un lunar nuevo o uno que ya conocías pero que ha cambiado de color o de tamaño y que sangre. Si deseas recibir más información sobre protección solar o cáncer de piel, pregúntale a tu médico.
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ISABELLA COFIÑO Defino mi estilo muy clásico y sobre todo muy básico y simple, a veces boho chic, siempre suelo vestir con colores muy neutros pero que siempre combinen. Me encanta usar jeans, blusas y complementarlo con muchos tipos de accesorios, por ejemplo, bolsas de mano o collares, anillos, pulseras y aretes de todo tipo.
En algunas ocasiones me gusta usar sombreros. También me gusta usar vestidos y faldas en época de calor, casi siempre las faldas y vestidos los complemento desde bolsas, zapatos, botas y cinturones. Todos mis outfits llevan sneakers. La joyería es un musthave en todos mis outfits, la joyería tanto como las bolsas de mano, me encantan porque van con todo y son perfectas para todo cualquier ocasión. Nunca faltan los accesorios en mis outfits, siempre los detallo mucho.
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EN TIEMPOS DE COVID
¿EVENTOS A DISTANCIA? Fashion Week México es de los primeros ejemplos de cómo las semanas de la moda se adaptarán a la época del Covid 19 con su presentación de desfiles todos a través de su canal de Youtube. Desde hace ya varios meses, se ha estado reevaluando el costo (monetario y ambiental) que genera trasladar a cientos de editores, compradores, influencers y personalidades relevantes de la industria de la moda a las diferentes semanas de la moda del mundo y si este gasto vale la pena.
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Producir a demanda y no a masivo Otra discusión que se ha conversado a raíz de la pandemia es cómo cambiará la forma de la producción de piezas. Entre uno de los escenarios, se ha hablado de generar colecciones solo por ordenes de compra y no con proyecciones de ventas de años anteriores. Es bien sabido que las marcas de moda generan prendas que muchas veces terminan en los racks de descuento o tiendas outlets.
El auge de las ventas en línea La venta en línea ya está viendo un pico de crecimiento a pesar de la crisis económica que arrastra el Coronavirus y mantendrá su relevancia posicionándose probablemente como el principal canal de ingreso para la gran mayoría de las marcas de la industria.
El auge de la compra local Probablemente si no conocías marcas de tu país, hoy conocemos unas cuantas que hacen presencia en las redes sociales y es que parte de las cosas positivas que ha generado el Coronavirus es el interés y apoyo de lo hecho local. La gran mayoría de los diseñadores locales son pequeños empresarios que, como todas las industrias, se han visto golpeados por la situación.
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TIPS PARA HACER
home office & ser productivo (sin morir en el intento)
ESTABLECE HORARIOS Al estar en casa, es tentador quedarse más tiempo en la cama o ver una serie en el horario de oficina. Para ser más productivo sin perder el foco, es importante respetar una rutina profesional: levantarse siempre al mismo tiempo, arreglarse como si fuera a la oficina (bañarse, vestirse, desayunar) y marcar tarjeta, aunque eso signifique solo prender el computador.
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DISPÓN UN ESPACIO PARA SU OFICINA EN CASA Invierte en un lugar fijo y equipado de trabajo con todo lo que necesitas en el día a día: una silla cómoda, una mesa funcional, material de oficina, wifi potente, agua, snacks, etcétera. Trabajar en la cama, o en diferentes espacios no establecidos (como el comedor o el sofá) puede ser poco profesional, ya que es más difícil separar cuando estás sólo con tu ordenador conectado, haciendo otra cosa, que cuando estás realmente trabajando.
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HAZ SABER A TU FAMILIA Y AMIGOS QUE NO ESTÁS DISPONIBLE
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Aprovecha para deshacerte de lo que no te gusta del ambiente en la oficina - mucho movimiento, teléfono timbrando, conversaciones en tono alto, reuniones a toda hora - pero cuídate de no reemplazar todo por otras distracciones, como tu cómodo sofá, celular, mascota, Netflix...
SAL DE VEZ EN CUANDO DE CASA Si trabajas desde tu casa, almuerzas en casa, tomas un café en casa y resuelves todo por teléfono, date un respiro y sal. En este modo de vida, existe un alto riesgo de pasar días sin ver la luz del sol. Organiza almuerzos con amigos, toma un café cerca, camina o sal en bicicleta a la calle, resuelve pendientes personalmente.
Para quien o quienes viven contigo puede ser difícil entender que estás, sí, en casa, pero no estás de vacaciones y no estás disponible para resolver problemas, hacer compras o ir a tomar una cerveza en la mitad de la tarde. Es necesario dejar claro cuál es tu horario de trabajo y que tu trabajo desde casa, es igual como si estuvieras trabajando de manera presencial en tu empresa.
EJERCITA TU CONCENTRACIÓN
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ORGANIZA TU CASA Y TU ESPACIO DE OFICINA Si tu ambiente de trabajo es tu vivienda, necesitas tener la seriedad de oficina. Mantén la casa limpia, las cosas en su lugar y tu escritorio en orden. Perder el tiempo recogiendo o limpiando tu escritorio, va a generar falta de concentración.
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1. ¿Sabías que
Miguel Hidalgo no tocó la campana de la independencia de México? R. Quien realmente tocó la campana aquel día fue José Galván, el campanero de la parroquia, mientras Miguel Hidalgo llamaba desde la entrada de la parroquia a toda la población.
2. Aquí fue donde se originaron
los chiles en nogada
R. Se dice que las creadoras de este exquisito platillo son las madres agustinas del Convento de Santa Mónica, en Puebla. Las que al enterarse de que el general Iturbide estaba por festejar su santo, y justo por esas fechas estaría de paso por esa ciudad, después de mucho pensar, decidieron halagarlo con la degustación de ese original platillo que, en sus colores de presentación, evocaba los matices de la bandera del Ejército Trigarante.
3. ¿Sabes qué se gritó
realmente el 16 de sep?
R. No se sabe exactamente, algunos sostienen que gritó “¡Viva a la Virgen de Guadalupe! ¡Viva a la religión Católica! ¡Viva el Rey Fernando VII!” en contra de la ocupación de Napoleón a España. Otros, en cambio, sostienen que pronunció “¡Muera el mal gobierno! ¡Viva México! ¡Viva la Independencia!” Esta es la versión más difundida y aceptada entre los historiadores.
4. Estas fueron las mujeres en el movimiento independentista:
R. Leona Vicario y Josefa Ortiz de Domínguez son dos heroínas que aparecen constantemente en los libros de historia; sin embargo, no son las únicas mujeres que estuvieron involucradas en el movimiento armado. También existió una dama llamada “La Costeña”, quien participó en el sitio de Cuautla, proveyendo de alimentos a los guerreros, sin medir las consecuencias.
5. ¿Sabes si realmente existió el Pípila?
R. Lo que se sabe es que no existen pruebas sobre la existencia de El Pípila, pues se dice, cualquiera pudo ser uno de los barreteros quien fuera utilizado por el ejército como carne de cañón. La figura de este hombre es reconocida como el representante de los héroes anónimos sacrificados en la Independencia, quien se colocó una piedra sobre la espalda para evitar las balas durante la Toma de la Alhóndiga de Granaditas.
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S E P T I E M B R E Este año, sin duda ha sido muy diferente a los años recientes. Ha sido un año atípico, donde todos vivimos grandes y pequeños cambios, han sido meses de adaptarnos primero a estar en casa y ahora a la nueva realidad. Este mes patrio será también de grandes cambios, de aprender a adaptarnos a vivir de esta nueva forma que aplica a todas las actividades cotidianas y también a las celebraciones, las tradicionales fiestas a las que estábamos acostumbrados en este mes, hoy serán distintas, serán en familia o con pequeños grupos de amigos muy cercanos, nos adaptaremos a una forma de divertirnos igual o más pero en “petit comité”. Estos tradicionales días patrios, seguramente también nos dejarán grandes enseñanzas, ya que hemos aprendido a valorar la vida, la alegría de encontrarnos con nuestros seres queridos, a ser empáticos, a darnos cuenta de cuánto nos importan nuestra familia y amigos. Septiembre será un mes de grandes reflexiones y pequeñas celebraciones por la Independencia de México, será un mes de agradecer por las experiencias vividas durante este año, de agradecer por la salud, por la vida y de tener esperanza de un futuro mejor para todos.
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CIRUGÍA NEUROLÓGICA INTERNACIONAL Somos un equipo de profesionales de la medicina, expertos en patologías neuroquirúrgicas que trabajamos dentro de los más elevados estándares que la ética, nuestros pacientes y nuestra vocación nos dictan. Contamos con tecnología de vanguardia a nivel mundial para brindar a nuestros pacientes tratamiento médico y quirúrgico con personal de excelencia académica, quirúrgica, tecnológica y humana. Nos sentimos orgullosos de ser potosinos y estar a la par de las grandes potencias internacionales en servicios de salud.
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