SEXO Y EDAD
¿Practicas algún
Deporte?
TIEMPO
¡Ojo con tu alimentación! CLIMA
No importa si lo haces como pasatiempo, de forma semi-profesional o si ya eres un atleta de alto rendimiento. Cuando haces deporte, hay un aumento en la demanda energética de tu cuerpo; por eso es muy importante elegir de manera adecuada los alimentos que vas a ingerir. Una dieta adecuada, en términos de cantidad y calidad, antes, durante y después del entrenamiento o de la competencia es imprescindible para optimizar el rendimiento. FACTORES A TOMAR EN CONSIDERACIÓN:
FUERZA PESO Y ESTATURA FRECUENCIA
“Tu cuerpo necesita energía antes y después de ejercitarse”. 112
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS