Actividad física y su función terapéutica

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LA ACTIVIDAD FÍSICA

Y SU FUNCIÓN

TERAPÉUTICA

Para realizar una práctica física o deportiva la persona debe definir los intereses, en la mayoría de los casos se requiere el ejercicio para mejorar la condición física; mejorar el estado de salud, reducir el riesgo a padecer ciertas enfermedades en un ámbito preventivo o utilizarlo como uso terapéutico.

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La actividad física utilizada con fines terapéuticos llevará a la persona, a realizar prácticas que le permitan ser lo más autosuficiente posible, con lo cual se logra integrar a la sociedad para adquirir un sentido de sí mismo para disminuir sus incapacidades.

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LA PRESCRIPCIÓN A LA ACTIVIDAD FÍSICA

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La prescripción a la actividad física terapéutica tiene como objeto “salvar vidas”, la persona que se deja impregnar de sus beneficios logra darle mayor vida a sus años, generando a su vez mayor independencia y seguridad al momento de manejar alguna dolencia que lo pueda aquejar.

ACTIVIDAD FÍSICA PREVENTIVA Diferentes estudios han logrado demostrar que hay una alta posibilidad de riesgos crónicos a diferentes niveles, en personas sedentarias que en las físicamente activas; por tanto, la mejor rehabilitación será, la que inicia con la prevención, en la que la actividad física terapéutica propicia el bienestar integral del individuo, mejorando así la calidad de vida del mismo.

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La actividad terapéutica de la directamente con efe Control de la obesidad

Facilita el control de la diabetes Manejo del asma, disminuye la frecuencia e intensidad del bronco espasmo

Manejo adecuado del estrés

Control en niveles de triglicéridos y colesterol

Menor predominancia de cáncer de colon, útero y mama en personas más activas

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a actividad física se relaciona ectos positivos sobre: A NIVEL CARDIOVASCULAR Disminuye el riesgo de ataque cardíaco Aumento del consumo de oxígeno Disminución de la frecuencia cardíaca Aumento del volumen sanguíneo y hemoglobina Disminución de la presión arterial

A NIVEL RESPIRATORIO Cambios en la ventilación y en la frecuencia respiratoria Aumento de eficiencia respiratoria Aumento del flujo sanguíneo pulmonar

A NIVEL OSTEO MUSCULAR Reducción de los dolores lumbares Retraso y detención del proceso de osteoporosis Aumento de la masa muscular Aumento de la fuerza muscular Incremento de la flexibilidad

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La creación de programas de actividad física terapéutica

debe partir de principios claros que aseguren repercusiones positivas teniendo en cuenta:

Obtener información médica clara para establecer el estado de salud de inicio de la persona.

Conocer el estado y los hábitos de su condición física.

Conocer los objetivos y necesidades que se pretenden con la práctica terapéutica, estableciendo metas a medio y largo plazo.

Capacitar a las personas en los principios, métodos y controles del ejercicio.

Aconsejar sobre indumentaria y equipamiento adecuados para la práctica.

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ELEMENTOS Y FACTORES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Es importante determinar varios elementos que se agrupen en primer lugar a los componentes de la aptitud física dirigida a la salud, y de la misma manera factores que determinen el tipo de actividad a realizar, la intensidad del ejercicio, la duración y la frecuencia de las sesiones.

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Finalmente, el ejercicio como uso terapĂŠutico tiene la misiĂłn de ayudar a las personas para aumentar sus niveles de actividad fĂ­sica regular, generando cambios de conducta que beneficien su calidad de vida.

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Fuente: Rodriguez, F. (Diciembre 1996).

Prescripciรณn del ejercicio para la salud: resistencia Cardiorespiratoria. revista Kinesis. volumen (20), p. 31-45.

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