9789188097323

Det fungerar inte längre att bara se på hur vi misshandlar vår planet, vi behöver agera tillsammans för att få igång förbättringar på alla plan. Vi behöver helt enkelt skärpa oss för att undvika att överlämna denna situation till framtida generationer.

Kan ett förstärkt systerskap vända trenden till mer medmänsklighet, respekt, vänlighet och omtanke om varandra och om vår jord?

Kreativt systerskap handlar inte om kön. Det handlar om systerliga egenskaper och insikter som kan förbättra vår värld. För något behöver göras.

Den här boken vill inspirera systerliga hjärtan att medvetet gå samman, bli starkare, mer vakna och lära vidare att kärleken till livet och varandra är en långt mer angenäm lösning än hatet. I boken presenteras systrar i olika åldrar och deras kreativa verksamheter och idéer för att inspirera till engagerade systerskap. Världen behöver fler som gör gott. Vår vackra blå planet och vår framtid behöver vår gränsöverskridande kärlek!

YVONNE FRANK MÅNSSON

ISBN 978-91-88097-32-3

www.siljansmasar.com

KREATIVT SYSTERSKAP

Temperaturen stiger. Vårt samhälle förändras och på alla områden över hela världen blir vår livssituation allt mer oroväckande. Våra döttrar är rädda för att bli våldtagna, vi vuxna är rädda för terrorism och främlingar och våra äldre är rädda för fattigdom, utsatthet och ensamhet. Ändå har vi det så bra, vi har så mycket att vara tacksamma för och vi lever i ett tryggt land – eller är det verkligen så?

Yvonne Frank Månsson driver sedan 2008 Förlags­huset Siljans Måsar i Ystad. Hon har arbetat som egen företagare i över 30 år och är utbildad utlands­korrespondent, hälsorådgivare samt Creative Prod­ucer. ”Kreativt systerskap” är hennes nionde bok.

Yvonne Frank Månsson

Till all världens systrar, med kärlek Yvonne

Kreativt systerskap YVONNE FRANK MÃ…NSSON

Ystad, 2016

Förlagshuset Siljans Måsar www.siljansmasar.com

Tidigare verk av författaren:

ISBN: 978-91-88097-32-3

Ljus från Norr – Del 2, 2009

Ljus från Norr – Del 1, 2009

© Yvonne Frank Månsson Materialet i denna bok är skyddat enligt upphovsrättslagen.

Ljus från Norr – Del 3, 2010

FOTO: Linnea Frank Photographer – omslagsfoto + sidorna 4-5, 9, 10, 26, 43, 96, 142–143 Felix Frank Photographer – baksidesfoto + sidorna 40, 72–73 Ardina Strüwer Photographer, sid 46 Övrigt foto: Yvonne Frank Månsson samt privata fotografier

Budskapsportalen – Del 2, 2012

Silja ur Kosmos, 2011

Budskapsportalen – Del 1, 2011

Budskapsportalen – Del 3, 2013 Light of the North, 2013

Grafisk form och illustration: Lilla blå tornet www.lillablatornet.se

Medförfattare till:

Tryck: Jelgava Tipogr¯afija, 2016 www.jt.lv

Hanson &Notis förlag, 2016–2017

Hälsa & Folkbildning, Bok 1–3,

INNEHÅLL 1. Kreativt systerskap 2. Skapa systerskap 3. Aktiva systrar 4. Systerligt engagemang 5. Systerlig omtanke 6. Friska systrar 7. Livsviktigt systerskap 8. Hållbar systerkärlek 9. Ditt eget systerskap

7 21 33 61 85 97 109 119 131

Kreativt systerskap – när vi som systrar världen över vågar uttrycka oss och stå för vilka vi egentligen är; kreativ kraft längs hjärtats väg. Men än har vi några steg kvar.

Det segrande andetaget först skiner solen på mig sedan skiner plötsligt jag tillbaka på solen som en segerviss primadonna bländande intensiv med svandunsinspirerande vingar och solskensvarma omfamningar vilken fest jag får gåshud solen tar emot energi av mig med vidöppna armar som fulländad solskensmagiker i en tingelingmagisk pingpongduett Madeleine Fjärilsdotter, författare till ”Solens Lärjunge”

7

Kreativt systerskap Om systerliga egenskaper som gynnar världen Följ med, följ med, systrar! Systrar i själen över hela världen, följ med längs hjärtats väg, där kärleken förenar och berikar och där omtanken slår rot i gyllene gryningsljus.

8

KREATIVT SYSTERSKAP

Det är något som är riktigt fel i vårt samhälle. Våld och förtryck mot kvinnor och män fortgår, barn och vuxna mobbas och hotas, vi blir kroppsligt och mentalt bara sjukare – och vår vackra planet misshandlas och töms på resurser. Dessutom blir vi ständigt nedtryckta och fråntagna sanningen av världsmakten, vi vägleds av rädsla och osäkerhet och utöver allt detta är vi rejält elaka mot varandra.

Vill vi verkligen överlämna nuvarande situation till framtida generationer?

Om du tror att vårt liv kommer att fortsätta som nu behöver du tänka helt nytt. Hela världsordningen lär förändras, kanske snabbare än vi mentalt är förberedda på. Vi har utarmat vår jord, tömt hennes kärl på olja, belastat henne med våra gifter och slaggprodukter och skövlat hennes natur. Ändå tar vi för givet att vattnet ska rinna ur våra kranar, att mat finns att köpa i affären och att vi har omsorg, skola och sjukvård att vända oss till när vi behöver dem. Vad tror du händer när våra system kol­ lapsar? Det fungerar inte längre att bara se på, vi behöver agera tillsammans för att få igång en förbättring av våra liv och skydda vår värld.

Ett förstärkt systerskap världen över kan för­ ändra den negativa spiralen och vända trenden

till mer medmänsklighet, vänlighet och om­ tanke, om varandra och om vår jord.

Inom kvinnan vibrerar skaparkraften, hon ger liv och kärlek till jorden och är den vackra själ som läker, omfamnar, helar och tar hand om mänsklighetens sorg. Är du beredd att stå över stolthet, fientlighet, missunnsamhet och avundsjuka och istället respektera mångfald för att förstå att hjärtats intelligens har mer gynnsam kraft att förbättra situationer på vår jord än dagens sätt att lösa konflikter med maktmissbruk, krig och våld? Hur tror du att ett förstärkt systerskap världen över kan bidra till en gemensam hållning mot orättvisor, ­ondska och ekonomisk utsugning? Vad bidrar du med idag?

Kreativt systerskap vill inspirera våra syster­ liga hjärtan att medvetet gå samman, bli star­ kare och mer kärleksfulla, och att lära vidare att kärleken till livet och varandra är en ange­ nämare lösning än hat. I boken presenteras systrar i olika åldrar och deras kreativa sysslor och idéer. De vill få dig att engagera dig i ditt eget systerskap och på så sätt börja förbättra vår gemensamma livssituation. Världen behö­ ver inte fler som tror att de är något, världen behöver fler som gör något gott. Jorden och vår framtid behöver oss och vår gränsöverskri­ dande kärlek.

Systerskap är ett ord som smakar gott, ger mersmak, djup eftersmak och består av din

KREATIVT SYSTERSKAP

Ursinnig skönhet sprudlar och brinner inom oss, redo att klä världen i en ny skrud.

9

10

KREATIVT SYSTERSKAP

Det gör ont djupt inom mig när jag ser att barn svälter, kvinnor våldtas och gamla lider av fattigdom. Men om jag blundar och lägger det mentala locket på så lider jag inte. Inte nu i alla fall!

KREATIVT SYSTERSKAP

och dina medsystrars energi. Det är inte bara ett ord; det är ett engagemang. Ditt eget sys­ terskap är den famn som du kan omslutas av när vardagens piska snärtar hårt mot hjärtat och när isande vindar biter dig i bara skinnet.

Systerskapet är din alldeles egen källa till krav­ lös kärlek, medveten gemenskap och närvaro när den behövs som bäst. Som medsyster är du också den som andra kan vända sig till när li­ vets törnar smärtar. Systerskapet är varmt, mjukt, omfamnande och fnittrigt. Det spritter av livsglädje, kreativitet och skaparkraft, vär­ nar, omhuldar och vågar. Systerskapet är rent livselixir; en evigt älskande, givande och förlå­ tande essens som brinner inom oss alla.

Tänk dig ett systerskap som går långt utan­ för din egen vänskapskrets och täcker hela vår jord. Tänk att vi lär varandra att möta allt i li­ vet med kärlek, vad än andra gör eller säger.

Den här boken är till dig som vill utvidga ditt eget initiativ inom systerskapet, ta del av andra systrars visdom och livserfarenheter och bidra till att skapa vår värld till den bästa platsen att satsa sitt liv på. Boken innehåller många frågor, men inga direkta svar, inga utopiska sanningar eller ekvationer som gör livet lätt. Den vill för­ medla tankesprång, ny grogrund och inspirera oss att finna svaren tillsammans.

Kreativt systerskap vill belysa verkligheten för oss systrar inifrån och ut och öppna dörrar för oss att utforska. Boken vill utvidga våra

tankar till att nudda vid det svindlande, det hisnande och det fördolda. Det mesta som är skrivet i denna bok känner du redan till. Vissa ting upprepas, då vi behöver påminna oss själ­ va om och om igen tills vi har lyft fram det vi egentligen är; kärleksfulla versioner av oss själ­ va. Många frågor ställs, toner och vibrationer släpps fria och tankar föds, men svaren behö­ ver gro inom oss till en allt större enhet. Det handlar inte om kön, det handlar om vår in­ ställning till livet.

Ett systerskap innebär att ingå i en gemen­ skap där vi uppskattas för vilka vi är, utan dö­ mande, utan fördomar och utan förakt. Istället lever systerskapet ut sitt hjärtas respekt, sin omtanke och välvilja om varje syster. När du läser denna bok, behåll gärna fokus på att vi tillsammans kan knyta upp alla de knutar som förhindrar balansen mellan män och kvinnor, vi kan förebygga ensamhet och se till att göra oss systrar mer samspelta. Uppförsbacken för kvinnor har varit evigt lång, motvinden till­ räckligt hård och resultaten av vår kamp helt avskräckande i många fall. Nu räcker det!

När jag var liten bråkade jag konstant med mina systrar. Ofta har jag frågat mig hur det kom sig, om vi var alldeles för olika redan från födseln eller om det fanns något gammalt kar­ ma kvar oss emellan? Ett tag skyllde jag på mina föräldrar, vilka jag tyckte aldrig tog tag i syskonbråken eller redde upp konflikterna

11

12

KREATIVT SYSTERSKAP

mellan oss. Men till slut insåg jag att det bara är jag själv som kan ändra på alla besvärliga situationer jag upplever i livet. Det går inte längre att lägga skulden på någon annan. Trots att sanningen ibland gör ont inser jag att livet alltid ger oss de möjligheter vi ber om för att utveckla och komma ihåg våra äkta egenska­ per; de gåvor och förmågor som vi aldrig fått lära oss om i skolan. Vi behöver inte umgås med människor som vi inte trivs med, som vill trycka ner oss eller som gör oss illa, men vi behöver bryta trenden och inte bete oss lika illa tillbaka. Med tankens kraft kan vi tänka med glädje på dem varje dag, önska dem lycka längs deras väg och sända dem vårt hjärtas kär­ lek. Var och en av oss har eget ansvar att göra det bästa av livet. Det finns inget tvång att hålla fast vid människor, om de inte bryr sig. Du har rätt att välja dina livssteg – och de har rätt att välja sina.

Smaka på tanken att vi systrar världen över, tillsammans, tar ansvar för att stå över alla kon­­flikter, all avundsjuka, bitterhet, missunn­ samhet, stolthet och alla rädslor – och istället ägnar oss åt att läka och hela oss själva, ge var­ andra uppmärksamhet, lyfta varandra, stötta varandra, ge varandra tid, respekt och omtanke – för att ge mänskligheten en chans att överle­ va. Smaka på tanken att vi tillsammans väljer kärlekens väg, hjärtats intelligens och förlåtel­ sens kraft till att enas över alla gränser, om så

resten av världen går emot oss. Ge ingen nä­ ring till ensamheten, ge näring till gemenska­ pen. Just du kan bidra till en vackrare värld, för all förbättring börjar inom dig.

En tanke är alltid lätt att skapa, ett ord är oftast enkelt att uttala, men att gå till handling kräver större prestationer. Det är just här, i handlingens villrådiga vägskäl som vi behöver varandras styrka, mod och energi att ta steget ut i det okända och göra något som vi aldrig gjort tidigare, tillsammans och mer medvetet.

Genom boken kommer vi att lotsas fram från tanke och ord till handling och få följa med systrar ut i världen för att se hur de har skapat systerskap. Syftet är att du ska inspireras att utvidga ditt systerskap, låta det möta upp ­andras systerskap, för att därigenom skapa ett nätverk av systerskap över hela Moder Jord.

Hon behöver oss, alla barn behöver oss, natu­ ren och djuren behöver oss, men först och främst behöver vi varandra för att räcka till.

Hela tanken kan tyckas orimlig och helt ogenomförbar, men är det inte just sådana tan­ kar som utmanar oss? Mänskligheten har gått igenom osannolika händelser under alla tider – och vad har vi för val? Ska vi fortsätta se på när konflikter löses genom krig och maktmiss­ bruk för att gynna världsekonomin, när män tvingas till krigshandlingar, när våra systrar våldtas och dödas, när våra barn svälter, när våra djur slaktas på grymt vis, när vår jord ut­ armas och när vi förtrycks? Eller ska vi göra ett

KREATIVT SYSTERSKAP

Låt oss öppna fönstret på vid gavel och släppa in solen i våra liv!

13

14

KREATIVT SYSTERSKAP

Ljuset inom oss är fulländat – och nu vill det lysa fram!

KREATIVT SYSTERSKAP

försök att tänka gott, tala gott och göra gott?

Ibland kan ord och tankar låta väldigt bra och vackra, men man orkar inte gå hela vägen till handling. Om du känner igen dig här, fun­ dera på följande: Hur lever jag mitt liv? För­ nyar jag mina tankar då och då, eller tänker jag på samma sätt som alltid? Brukar jag förvåna mig själv och göra något helt oväntat? Vad gör jag för att förhindra mänskligt lidande?

Någon gång då och då behöver man skärpa sig, säga ifrån, ryta till, svära, gorma och göra sin röst hörd, även om det är obekvämt. Själv går jag vid behov ut i naturen, där ingen ser eller hör mig, och skriker ut rejält, svär en lång ramsa och spottar ur mig all frustration. Gissa om det känns befriande efteråt. Vi behöver erkänna våra svaga sidor, likaväl som våra star­ ka ­sidor, för att uppnå balans i vardagen. Men vi behöver inte längre ta ut det på varandra.

Jag lovar dig, det är mycket bättre att svära av sig ute i naturen eller i bilen än till exempel mot en partner eller arbetskollega.

Jag är helt övertygad om att vi alla är så in­ telligenta och medvetna att vi skulle kunna gå samman och förbättra världen utan hot, våld eller psykisk terror. No more avundsjuka, bit­ terhet eller tjuriga miner oss emellan. Tiden är alldeles tillräckligt mogen för ömsesidigt syster­ engagemang för att förbättra världssituationen för oss själva och våra framtida generationer.

FΩck history! Krig, hat och hot är fullständigt omodernt, hjärtat bär intelligensen och kärle­

ken är vägen – även om den oftast tar slingran­ de omvägar mot målet. Något behöver göras!

Vi kanske inte vandrar samma vägar genom våra liv, men vi delar samma drömmar om en vackrare värld. Hur kan vi bli bättre på att lyf­ ta och stötta varandra, hur kan vi bidra till att vår jord faktiskt blir en vackrare plats att leva på och hur kan vi lära oss att värna om oss själva, om varandra – och därmed om våra framtida barn?

Det finns krafter som har försökt skingra oss och sått avundsjukans och bitterhetens frö i vårt medvetande genom långa tider. Många av våra bröder har blivit tvingade att lösa konflik­ ter med hot, våld, maktmissbruk och krig. Det hjälper inte längre att vara bitter för detta. Vi förlåter dem, släpper bördan och går vidare.

Nu äger vi styrkan att med tankens kraft för­ ändra gamla beteendemönster. Vi kan välja att gå samman, ena oss och därmed bilda en ge­ mensam stark och vacker kärlekskraft. Det är bara det gamla egot, avundsjukan, missunn­ samheten och stoltheten som trivs i återvänds­ gränden, men vem vill vara kvar där? Vi systrar, oberoende av kön, kan bryta gamla mönster och lösa våra problem med hjärtats intelligens.

Vad väntar vi på? Att våra barn och barnbarn ska ifrågasätta vår nonchalans? Let’s be the change! Allt börjar med en tanke, din tanke: att vilja frid, fred, balans, livsglädje, skaparkraft och harmoni. Du kan vara med och bidra till att stärka systerskapet. Se bortom onda avsik­

15

16

KREATIVT SYSTERSKAP

ter, se det vackra inom varje medmänniska, hur de än beter sig och vad de än säger. Testa!

Tanken är inte att Kreativt systerskap ska uppfattas bara som en vacker bok. Den vill vara ett uppvaknande, med målet att vi ska inse hur vi kan ta fram det vackra inom oss.

Tillsammans. När du förundras över en vacker bild, speglar den din egen skönhet. Ingen av oss kan uppfatta vackra ting om vi inte bär ett vackert hjärta. Alltså är vi alla vackra själar in­ nerst inne. Vår utmaning ligger i att se igenom det yttre hos oss själva och andra. Vi behöver varandra. Avund­sjukans tid är förbi och rivali­ tet är bara ett ord. Vi är alla lika livsviktiga.

Tillsammans kan vi förbättra kommande tider på vår vackra jord och skapa förutsättningar för ett medmänskligt varande. Ett paradigm­ skifte inom vår tankesfär kan på så sätt bidra till att vi även lyckas med att värna om vår så­ rade jord och hennes skadade miljö. Moder Jord är ett kärleksnäste och vi systrar kan se till att hennes ursprungliga kraft och skönhet återskapas i ny skrud, samtidigt som vi åter­ skapar vår egen styrka och skönhet.

När du vilar i din egen tystnad hinner du uppfatta de subtila viskningar inom dig, som vill dig så väl. Som vi lever nu finns nästan ald­ rig tid över för lugn och ro. Tystnaden ropar efter oss, längtar efter oss och saknar vår med­ vetna närvaro i sitt fridfulla andetag. Du har en egen vind genom tystnaden som låter dig

följa med livsflödet och där uppnå insikter bortom det yttre sorlet. Testa!

Varje kapitel i boken avslutas med en enkel meditation som bär dig med till din egen full­ ändade tystnad, där hela du existerar i evig samklang med alltet och intet.

Vi delar samma jord, samma tankar, samma kärlek och även samma ursprung. Ur stjärnorna är materia kommen, ur kärleken är livet kommet. Denna inre insikt om en större helhet genomsyrar oss alla. För visst vill vi veta mer, förstå mer och veta att det finns mer att veta? Vi behöver lära oss att omfamna smärtan med kärlek. I livets spegel finns spår av alla de sår vi har förorsakat oss själva, men där finns även kärleken som vingslag in i framtida evigheter. Vi har alla en livstråd att följa, som får oss att vakna och som behöver vår uppmärksamhet, vår omtanke och vår kärleksfulla handlingskraft, för i allt vi gör är vi livets representant på Jorden. När vi möter livet med kärlek kan frihetens kärleksfulla andning möta oss, utan ord. När ska vi våga följa de vingslag av kärleksfullt ljus som ständigt och försiktigt vibrerar i våra hjärtan?

KREATIVT SYSTERSKAP

17

18

KREATIVT SYSTERSKAP

Sammanfattning: Systerskapets goda egenskaper

Utmaning

Hjärtats intelligens

Mod att tänka gott

Kravlös kärlek

Din gåva till världen

Stå över systerbråk

Erkänn frustration och släpp den

Världsomfattande systerskap

Tanka kärlek och skicka vidare

Omtankens och respektens frigörelse

Vila i tystnaden

Nya tankesprång

Allt är precis så som det ska vara

Meditation: Sätt dig skönt och bekvämt, se till att få vara i fred, tänd ett ljus och andas djupt. Be din kropp att slappna av i alla organ, alla kroppsdelar och koppla bort hjärnan. Ta ytterligare ett par djupa andetag, håll andan och andas ut. Upprepa tre gånger.

Gå med tankens kraft från hjärnan till ditt hjärta. Gå runt i ditt hjärta en liten stund och se hur det ser ut där. Vad känner du? Ta emot ditt hjärtas kärlek, och ge tillbaka din egen uppskattning. Gör plats i ditt hjärta för systerskap.

Tanka hjärtats intelligens in i ditt tankesystem;

bara sitt och ta emot signaler, känslor, skuggor, tankar och intuitioner. Fyll dina tankedepåer med kärlek för att ta med tillbaka till vardagen.

Skicka all din kärlek till hela din kropp för att den alltid ställer upp på dig vad du än gör mot den. Tacka!

Sitt kvar en liten stund och andas in dessa tankar i ditt system. Ta ett djupt andetag och återvänd till din verklighet.

Vad får du för nya tankar nu?

Skriv gärna ner allt du upplevt. Det kan leda till förvånande glädje längre fram.

KREATIVT SYSTERSKAP

Frågeställningar: Vill du följa med på ett öppet hav med okända systrar?

Vad kan vi göra för att förbättra livet för våra barn och oss själva?

Vill du vara med och skapa ett systerskap över alla kända gränser?

Vad kan du bidra med till systerskapet?

Vill du öppna dig för våra systrars mångfald och bjuda in dem i din värld?

Egna anteckningar:

Vad är du bra på?

Vad vill du utmana dig själv med?

19

Det fungerar inte längre att bara se på hur vi misshandlar vår planet, vi behöver agera tillsammans för att få igång förbättringar på alla plan. Vi behöver helt enkelt skärpa oss för att undvika att överlämna denna situation till framtida generationer.

Kan ett förstärkt systerskap vända trenden till mer medmänsklighet, respekt, vänlighet och omtanke om varandra och om vår jord?

Kreativt systerskap handlar inte om kön. Det handlar om systerliga egenskaper och insikter som kan förbättra vår värld. För något behöver göras.

Den här boken vill inspirera systerliga hjärtan att medvetet gå samman, bli starkare, mer vakna och lära vidare att kärleken till livet och varandra är en långt mer angenäm lösning än hatet. I boken presenteras systrar i olika åldrar och deras kreativa verksamheter och idéer för att inspirera till engagerade systerskap. Världen behöver fler som gör gott. Vår vackra blå planet och vår framtid behöver vår gränsöverskridande kärlek!

YVONNE FRANK MÅNSSON

ISBN 978-91-88097-32-3

www.siljansmasar.com

KREATIVT SYSTERSKAP

Temperaturen stiger. Vårt samhälle förändras och på alla områden över hela världen blir vår livssituation allt mer oroväckande. Våra döttrar är rädda för att bli våldtagna, vi vuxna är rädda för terrorism och främlingar och våra äldre är rädda för fattigdom, utsatthet och ensamhet. Ändå har vi det så bra, vi har så mycket att vara tacksamma för och vi lever i ett tryggt land – eller är det verkligen så?

Yvonne Frank Månsson driver sedan 2008 Förlags­huset Siljans Måsar i Ystad. Hon har arbetat som egen företagare i över 30 år och är utbildad utlands­korrespondent, hälsorådgivare samt Creative Prod­ucer. ”Kreativt systerskap” är hennes nionde bok.

Yvonne Frank Månsson