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SEMANA 05 ÑUÑOA - LA REINA 29 ENERO 2018
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AVISOS
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Terrina helada de mango y kiwi Ingredientes (6 personas): • 3 cucharadas de azúcar rubia • 1 taza de agua • 1 cucharada de ralladura de jengibre • 1 1/2 mango congelado • 2 cucharadas de jugo de limón • 2 cucharadas de ralladura de naranja • 2 claras de huevo • 6 kiwis • Colapez
Helado de arándanos Ingredientes: • 1/2 kilo de arándanos congelados • 350 cc de agua • 1 taza de miel • Hojas de menta fresca Preparación: Sacar los arándanos del congelador y dejarlos reposar 15 minutos a temperatura ambiente. Luego colocarlos en un bol junto con la miel y el agua, y unir con una batidora manual hasta que se forme una mezcla homogénea y cremosa. Si quieres puedes poner trocitos de hojas de menta frescas. Congela la mezcla por tres horas, retira del frío y bate nuevamente. Vuelve al congelador y vuelve a repetir el proceso. Sirve decorando con hojitas de menta fresca, consiguiendo así, un helado 100% natural.
Preparación: Dejar el azúcar con el agua en una olla y añadir las ralladuras de jengibre y naranja. Revuelve hasta que hierva por 3 minutos. En una licuadora disponer la pulpa de mango, las claras, el jugo de limón, el almíbar y procesar hasta que se forme una mezcla. Incorporar el colapez. Forrar un molde de terrina con papel film y luego colocar una base de láminas de kiwi. Disponer en capas la mezcla y los kiwis partidos en láminas hasta terminar. Llevar al refrigerador, y una vez que este congelado, tipo helado, servir con una hojita de menta encima. Finalmente ¡Disfrutar!
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Edición y Contenido: Lorena Fuentes C. Diseño y Diagramación: Luis Román F. Diseño Avisos: Daniela Hernández G. Apoyo en Diseño: Mª Alejandra Nuñez P. Gerente General: Juan Carlos Encina U. Jefe de Ventas: Alejandra Pérez Impreso en: Sistemas Gráficos Quilicura S.A Publicaciones Lo Castillo S.A. Av. Kennedy 5454, oficina 604,Vitacura.Santiago
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AVISOS
¿Qué tipo de alimentación necesita un perro en verano? El verano y el calor nos afecta a todos, así que no tenemos que extrañarnos si nuestro perro pierde el apetito, no tiene ganas de jugar y se pasa el día buscando un lugar fresco y con sombra. Es que con la llegada del verano entramos en una de las épocas más complicadas para nuestras mascotas, ya que el calor incide en un aspecto vital para su bienestar: la alimentación. A medida que las temperaturas empiezan a subir, el apetito del perro baja, especialmente en aquellos que tienen mucho pelo. En verano los perros necesitan ingerir un 30% menos de calorías que en cualquier otra época del año, para mantener su temperatura corporal. Esto no quiere decir que se deba cambiar su rutina diaria, sólo se debe tener en cuenta ciertos aspectos: • Para evitar estas situaciones de inapetencia, debemos alimentar a nuestros perros en las horas menos calurosas del día. • También es muy importante asegurarse que a nuestra mascota no le falte agua. Estamos conscientes de la importancia de la
hidratación en nuestros perros, pero en verano debemos estar alerta aún más, y mantener siempre agua fresca para que ellos puedan beber. • La mayoría de perros están acostumbrados a comer pienso seco como alimento básico en su dieta, sin embargo, éste apenas contiene un 10% de humedad, por lo que, a nuestro perro, a aparte de resultarle menos apetecible, no le estará ayudando a estar bien hidratado. En verano, se recomienda optar por pienso húmedo como base de la alimentación de tu mascota. • Helados caseros para premiar a nuestras mascotas. Se pueden hacer sólo con agua, con fruta o también podemos probar añadiéndole al agua unos cuantos granos de pienso.
¿QUÉ MASCOTAS CORREN MÁS RIESGO DE SUFRIR UN GOLPE DE CALOR? • Si han sufrido antes un golpe de calor • Mascotas de edad avanzada • Mascotas con sobrepeso • Perros o gatos de nariz chata • Con problemas de corazón o respiratorios • Sin acceso a agua o sombra
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AVISOS
Lugares turísticos Fin de semana largo o durante las vacaciones de verano miles de turistas llenan las costas de nuestro país, para disfrutar del mar y los bellos paisajes de la Región de Coquimbo y Valparaíso. A continuación una lista con los atractivos turísticos que debes visitar: Playa Laguna Verde Localizada a 18 kilómetros al sur de Playa Ancha en los altos de Valparaíso, es un atractivo ideal para disfrutar del baño y el sol. Es posible acceder también a la Laguna El Plateado, dotada de hermosos bosques y de equipamiento turístico. Laguna verde es un sitio hermoso y tranquilo, ideal para olvidar el ruido de la ciudad.
V REGIÓN Recorrido por los cerros de Valparaíso El Paseo Yugoslavo es uno de los panoramas imperdibles de Valparaíso. Está situado en el Cerro Alegre, sobre calle Prat y es accesible por el ascensor El Peral o por calle Urriola. La vista desde este mirador es una de las más privilegiadas, por estar ubicado precisamente sobre la Plaza Sotomayor. El visitante podrá observar las faenas portuarias y divisar la mayoría de las playas de Viña del Mar. Otro de los puntos que más visitantes atrae durante todo el año es el Cerro Concepción. En él se encuentra el Paseo Gervasoni, su acceso es por Calle Prat, subiendo por el ascensor Concepción y el Paseo Atkinson que se accede por el costado del edificio de El Mercurio. En el paseo también se encuentran hermosas casas, que le da un atractivo propio de fines del siglo pasado.
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Museo La Sebastiana Un panorama imperdible en Valparaíso es visitar la casa del poeta Pablo Neruda, que se ubica en el cerro Bellavista frente a la bahía de la ciudad donde desde ahí se puede observar gran parte del puerto como también el océano Pacífico. La casa es de arquitectura típica de la ciudad y dentro de ella se pueden apreciar una gran cantidad de objetos traídos de distintos lugares del mundo. El lugar además cuenta con una cafetería y zonas de información turística, como también una galería de arte y un espacio para comprar recuerdos.
IV REGIÓN Valle del Elqui A 100 km aproximadamente de La Serena, el Valle del Elqui se ha transformado en uno de los principales destinos turísticos para quienes gustan de la naturaleza, historia y pueblos que aún mantienen su esencia colonial. Este lugar es dueño y testigo de uno de los cielos más limpios para el estudio de constelaciones, astronomía y sistema solar. Ahí encontrarás el observatorio astronómico llamado Mamalluca. No puedes dejar de visitar Vicuña, el poblado más grande de la zona que ofrece diversas actividades y Pisco Elqui, lugar rodeado de cerros majestuosos. Punta de Choros Al norte de la región de Coquimbo se encuentra un pequeño puerto de pescadores silencioso y azotado por el sonido del viento y del mar. Es un pueblo muy turístico y de aguas calmadas donde se puede ver una variada fauna marina, entre los que destacan ballenas, lobos marinos, el delfín nariz de botella, y por supuesto los característicos pingüinos de Humboldt. Esta zona está compuesta por varias islas y caletas que son de fácil acceso durante todo el año, y que ponen a tu disposición toda la belleza del lugar.
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Mantenerse en forma durante el verano es posible practicando alguno de los siguientes deportes:
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Los 3 mejores deportes para practicar en verano
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1. Natación Las playas y piscinas son uno de los lugares más concurridos durante el verano, ya que permiten mantener el cuerpo sumergido en agua y, por lo tanto, refrescado. Pero además de entretención estos espacios sirven para hacer ejercicios. Nadar es un deporte sencillo que puede realizar prácticamente cualquier persona, incluso quienes tienen problemas de artritis o las mujeres embarazadas, ya que el peso de un cuerpo se reduce a 10 por ciento al estar sumergido en agua, permitiendo que cada ejercicio sea mucho más fácil. Los beneficios de la natación son sobre todo musculares, mejorando aspectos como la flexibilidad, la fuerza o la resistencia, pero también cardiovasculares. 2. Senderismo Caminar es una de las formas más sencillas de realizar ejercicio, ya que ayuda a mejorar la tonificación de los músculos o el sistema cardiovascular. El senderismo puede resultar así una forma entretenida de contemplar la naturaleza, al mismo tiempo que el cuerpo está en movimiento.
Debido a las altas temperaturas, es recomendable caminar en las primeras horas de la mañana o en las últimas horas de la tarde e incluso por la noche. Si se sale a caminar en las horas con más exposición al sol es recomendable utilizar un gorro o lentes de sol, utilizar protección solar y llevar abundante agua.
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3. Surf Uno de los deportes que más se relaciona con la playa, y también de los más llamativos, es el surf. Actualmente hay una gran oferta de clases orientadas a aprender a manejar la tabla, dirigidas tanto a adultos como a niños, que instruyen sobre cómo tomar las olas o navegar hasta ellas. Es un deporte que se recomienda empezar a practicar no supone grandes riesgos.
en aguas calmadas, por lo que
El surf, además de ser divertido y aliviar el estrés, tiene numerosos beneficios físicos en todo el cuerpo: ayuda a la tonificación de músculos de brazos y piernas, así como a fortalecer los glúteos y los músculos del tronco.
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Mascarilla facial para enfrentar el calor Pepino y yogurt
Esta es una de las mejores mascarillas, debido a que el pepino es un alimento que nos ayuda hidratar, nutrir y reparar nuestra cara, promoviendo por completo la salud de nuestra piel. Además, es rico en componentes como: Antioxidantes, Vitamina A, del complejo B y C, Magnesio, Calcio y Fósforo. Si lo combinamos con las propiedades nutritivas del yogur, obtendremos una excelente mascarilla contra los problemas que nos causa el verano. Ingredientes • 1 pepino • 5 cucharadas de yogurt natural Preparación: Pela el pepino, córtalo en trozos muy pequeños y colócalos en un bol. Luego tritura el pepino con un tenedor, hasta que se haga puré. A continuación agrega el yogurt y mezcla con ayuda de una cuchara. Deja reposar por 40 minutos.
Mezcla bien antes de utilizar y aplícala directamente sobre el rostro. Deja reposar durante 30 minutos. Pasado el tiempo indicado, retira con agua tibia. Se recomienda aplicar esta mascarilla una o dos veces por semana.
Las altas temperaturas del verano remarcan la importancia del cuidado de la piel. Existen muchos productos en el mercado que prometen mantener la hidratación de nuestro rostro, sin embargo, también hay productos naturales que podemos utilizar en casa.
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2 de Febrero, 22.00 hrs. La banda española vuelve a Chile este verano para mostrar su último disco El Planeta Imaginario y deleitar a sus fans con sus grandes éxitos como “París”, “La playa”, “Muñeca de trapo”, “Puedes contar conmigo”, “Rosas”, “Dulce locura”, “Cuéntame al oído”, “Vestido azul”, “Mariposa”, entre otros temas. Avalados por más de ocho millones de discos vendidos en todo el mundo y con premios como un Grammy Latino, un MTV Europa y la Gaviota de Plata en el Festival de Viña del Mar, La Oreja de Van Gogh festeja dos décadas de trayectoria. Lugar: Enjoy Santiago. Entradas: Desde $22.400 hasta $56.000, a través del sistema PuntoTicket.
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8 de Febrero, 21.30 hrs. Después de tres exitosas visitas el 2010 y 2012, y el 2015, los músicos regresan a nuestro país para presentarse en el Gran Arena Monticello. Con míticos éxitos como “Proud Mary”, “Midnight Special”, “I Put a Spell on You”, “Bad Moon Raising” y “Down on the Corner”, el quinteto retornará a Santiago para hacer cantar a varias generaciones que crecieron con sus temas. Lugar: Gran Arena Monticello. Entradas: Desde $48.300 hasta $115.000, a través del sistema TicketPro.
Rod Stewart
18 de Febrero, 20.00 hrs. El creador de éxitos como “Maggie May”, “You wear it well”, “Hot Legs”, “You’re in My Heart,” Sailing” “Forever Young“ y “Da Ya Think I’m Sexy”, entre muchos otros, regresa al país para reencontrarse con sus fans chilenos. Rod Stewart vuelve con la gira Live in Concert que recorre todas sus etapas musicales y las grandes canciones que todos esperan volver a escuchar en vivo. Lugar: Movistar Arena. Entradas: Desde $31.700 hasta $287.500, a través del sistema PuntoTicket.
Sábado 03 febrero:
La música se toma las plazas de Ñuñoa en verano
• Plaza Ñuñoa: Galia, Música Celta. • Villas Unidas: Carmen Prieto, Boleros. • Parque Botánico: Los Troveros, Folclor Argentino. • V. Los Jardines: Ma. Angélica Cires, Flamenco. • V. Los Presidentes: Megamaluca, Bossa Nova y Jazz. • P. Pablo Neruda: Los Parecidos, Cuecas Urbanas. • P. San Eugenio: Ángela Trío, Bossa Nova. • Plaza Bremen: Thais Marie, Jazz.
Viernes 9 febrero:
• Plaza Ñuñoa: Thais Marie, Jazz. • Guillermo Francke: Galia, Música Celta. • Plaza Lillo: Carmen Prieto, Boleros. • Villa Olímpica: Los Troveros, Folclor Argentino. • Plaza Zañartu: Ma. Angélica Cires, Flamenco. • Plaza Augusto D`Halmar: Megamaluca, Bossa Nova y Jazz. • Parque Juan XXIII: Los Parecidos, Cuecas Urbanas. • P. Emilia Téllez: Angela Trío, Bossa Nova.
CALENDARIO:
Sábado 10 febrero:
Viernes 2 febrero:
• Plaza Ñuñoa: Carmen Prieto, Boleros. • P. Guillermo Francke: Los Troveros, Folclor Argentino. • Villa Olímpica: Megamaluca, Bossa Nova y Jazz. • Plaza Zañartu: Los Parecidos, Cuecas Urbanas. • Plaza Augusto D´Halmar: Ángela Trío, Bossa Nova. • Parque Juan XXIII: Thais Marie, Jazz. • P. Emilia Téllez: Galia, Música Celta.
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a
aries Alcanzarás la paz luego de un momento de mucha turbulencia. Llegará un dinero que aliviará la carga en la que estás. No estás enfermo, es sólo el temor que te tiene paralizado.
b
tauro Planifica bien el tiempo que pasas con las amistades para que no afecte tu relación. Debes poner más optimismo en lo que haces y verás los frutos. Cuida tu salud física como la mental.
c
géminis Estás necesitado de cariños y mimos, pero hay que merecerlos. Debes salir a buscar, el tesoro no llega solo, te está faltando iniciativa. Necesitas estar más activo.
d
e leo
virgo
Debes poner reglas, normas en la relación. No te desesperes el dinero llega y recuerda que hay que guardar para los momentos difíciles. Es recomendable una vida más sana.
No te dejes llevar por las tentaciones, es posible que no veas el peligro. Toma la decisión de seguir tu propio camino en lo laboral. Tienes mucha energía, debes saber cómo canalizarla.
Cuídate de las desilusiones. A pesar de las dificultades en lo laboral, tendrás sorpresas agradables. La ansiedad no es buena compañera en estos momentos, puede alterar tu salud.
cáncer
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g
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j
k
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libra
escorpión
sagitario
capricornio
acuario
piscis
Aparece una persona que cambiará tus días. Reconcíliate con una persona que te puede ayudar, te traerá buenos bonos. Tendrás dolencias y necesitaras la opinión de un profesional.
Debes invertir más tiempo para lograr que tu relación sea verdadera. Necesitas poner los pies en la tierra y ver cómo se van cumpliendo tus objetivos. Descansa para rendir más.
Debes poner las ideas en práctica para lograr un mejor resultado en la relación. No debes quedarte inmóvil cuando hay crisis, ordena las prioridades. Mentalízate en situaciones positivas.
Estás demasiado confundido en el amor, en la pareja no hay líderes. Deja viejos hábitos que son como ladrillos mal puestos. Disimular no te hace bien, debes expresar lo que sientes.
Debes acercarte de manera diferente a la persona que amas, arriésgate. No es momento para concluir ni presentar proyectos. Preocúpate más de ti, pueden aparecer malestares repentinos.
La seguridad que sientes te permitirá manejar y controlar positivamente la relación. No aceptes propuestas de negocios, ni sociedades. Dolencias difíciles de enfrentar.
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