Aktiv 2. Halbjahr 2022

aktiv Freizeitangebote

«Do goht öppis»

Kursprogramm Juli bis Dezember 2022

EIN ENGAGEMENT DER

Pro Senectute Thurgau www.tg.prosenectute.ch

Im Alter zu Hause leben Im Alter zu Hause leben

Im Alter zuhause leben

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Richtiger Zeitpunkt – jetzt Liebe Leserin, lieber Leser Wann ist für mich der passende Moment? Das kennen Sie bestimmt: Sie tragen eine Absicht im Alltag mit sich herum. Jetzt passt es nicht, aus unterschiedlichen Gründen, sich aktiv zu verhalten. Ich bin nicht in Stimmung; der sich selbst oder der von aussen auferlegte Druck ist zu gering oder zu hoch; ich bin zu beschäftigt, zähle mich zu den Vorsichtigen oder habe schlichtweg wenig Lust. Und plötzlich stimmt an einem Tag die Motivation. Was für ein gutes Gefühl nach der Initiierung, dass es so einfach war, stimmig und fliessend. Und oft stellt sich rückblickend die Frage: Warum habe ich das so lange aufgeschoben?

«Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.»

Sind ältere Menschen gerade mit sich selbst manchmal zu bescheiden? Tritt es zu oft in den Hintergrund, sich persönlich auch Mal etwas Gutes zu gönnen? Sich die Zeit zu nehmen, für das, was einem wichtig ist oder sein könnte? Wir wissen es, der Gesundheit Sorge zu tragen oder soziale Kontakte aufzubauen und zu pflegen, ist Teil der Lebensfreude. Häufig braucht es einen Anstoss.

Teresa von Ávila

Sie halten das «aktiv» für die zweite Jahreshälfte 2022 in Ihren Händen. Uns freut es, dass der Moment passt. Wie steht es mit dem nächsten Schritt, sich anzumelden für einen Bewegungskurs wie Lu Jong oder «Tanz dich frei», handwerklich «Windräder bauen», Anwenderkenntnisse im Word auszubauen? Sie verzichten bewusst auf die «Irgendwann-Pendenzenliste» oder irgendwelche Bedenken.

Auf der Titelseite zeigen sich von links nach rechts die Verantwortlichen Claudia Höhener, Zumba, Monika Siegwart in ihrer Doppelrolle FitGym und Ortsvertreterin, Christian Blattner als unsere Multimedia Fachperson, Sandra Binder für Englisch-Sprachkurse und Sonja Gmür, Leiterin unseres KulturKlubs. Diese Personen stehen stellvertretend für unsere 120 Kurs- und Sportleiterinnen und -leiter. Allen unseren Trägerinnen und Trägern, welche sinnstiftend arbeiten und sich ausserordentlich für Menschen ab 55 Jahren engagieren, danken wir herzlich. Beim Weiterblättern stellt sich das Team Freizeitangebote der Geschäftsstelle Ihnen etwas persönlicher vor: Bereichsleiterin Andrea Kressibucher, Claudia Banz, Pamela Büsser und Fatima Dominguez.

Aktuelle Entwicklungen und Bedürfnisse unserer Kundinnen und Kunden nehmen wir immer gerne neu auf. Entspricht Ihnen beispielsweise Waldbaden, Improvisationstheater mit Stil oder Treffpunkt Freizeit 60+ (Pendant zum Speed-Dating 60+)? Bei unseren rund 600 Angeboten für «Körper und Geist» findet sich bestimmt etwas für Sie. Wir bieten ein «Rundumwohlfühlpaket»? Die Engagements unserer Kurs- und Sportleitungen sowie die Rückmeldungen vieler glücklicher Teilnehmender lassen darauf schliessen. Nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst, etwas Gutes zu tun. Wir freuen uns über Ihre unverbindliche Kontaktaufnahme – jetzt, nicht irgendwann.

Herzliche Grüsse, Ihr

Raphael Herzog, Geschäftsführer

Pro Senectute Thurgau 3

Kursübersicht Seite

Das Team rund ums aktiv

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Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch Online-Anmeldung möglich

40 Jahre als Sportleiterin unterwegs

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Ambulant begleitetes Wohnen im Alter

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Besuchen Sie uns auf Social Media

Anmeldung und Auskunft

Elektronische Kursbuchung

KulturKlub

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Neue Angebote

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Gesundheit Entspannungskurs Feldenkrais Gedächtnistraining – 1x im Monat Ganzheitliches Gedächtnistraining Mentale Fitness Sehtraining AUGEN-FIT Vortrag «Gesund durch den Winter» Vortrag «Mikronährstoffe» Vortrag «Rund um den Schlaf» Vortrag «Trauer bewältigen – Umgang mit Verlust» Waldbaden – Shirin Yoku

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neu

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Lebensgestaltung Bridge Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben» Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag SBB Fahrplan und Ticket-Shop Schach für Anfänger Schach für Fortgeschrittene Speed-Dating 60+ Treffpunkt Freizeit 60+ Tagesseminar Pensionierungsvorbereitung Kunst & Kultur Arbeiten mit Holz – Windräder bauen Buchclub auf Englisch Improvisationstheater mit Stil Keramik-Workshop Literaturcafé Monotypie SteinMalAbenteuer

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Computer und Multimedia Android Smartphone Grundkurs Android Smartphone Aufbaukurs Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor) Fotos bearbeiten mit Microsoft Fotos neu Individuelle Computer- und Multimediakurse (auch Apple/Mac) iPhone Grundkurs

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Kurse für alle!

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iPhone Aufbaukurs Microsoft Word anwenden PC Einstieg Windows 10 Windows 10 einrichten und anwenden Sprachen Englisch Individueller Fremdsprachenunterricht Französisch Italienisch Spanisch

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Einzige Bedingung: Ü55

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Bewegung Ganzheitliches Rückentraining Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung Line Dance Lu Jong – Tibetisches Heilyoga Pilates mit integrierten Faszien Übungen Qi Gong Qi Gong – vier Tage auf dem Beatenberg Stand-Up-Paddling (SUP) Sanftes Yoga Tennis Sommertanz in Arbon am Bodensee Tanz dich frei Zumba Gold Tanznachmittage

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Aktivitäten mit Sportabonnement Aqua Fitness Country-Line Dance Fit Gym / Turnen Fit Gym / Turnen (Männergruppe) Nordic Walking – Treff Internationale Tänze Wandertouren Velotouren

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Darüber hinaus TKB – Anlegen im Rentenalter Mittagstisch, Spielnachmittag und mehr Musik, Gesang und Gruppenangebote Sie wollen sich engagieren?

Wir bieten Allgemeine Geschäftsbedingungen

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Bedeutung Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Pro Senectute Thurgau 5

Das Team rund ums «aktiv» Im Bereich Freizeitangebote dürfen wir tagtäglich auf gegen 50 Kursleiterinnen und Kursleiter sowie rund 70 Sportleiterinnen und Sportleiter zählen. Diese Personen machen es möglich, dass wir der älteren Bevölkerung im Thurgau ein breites Freizeitangebot bieten können. An dieser Stelle bedanken wir uns herzlich für dieses grosse Engagement der unzählig vielen Mitwirkenden. Im Hintergrund steht ein Team von vier Personen, welche die administrativen Arbeiten abwickeln und Ansprechpersonen sind für unsere Kundinnen und Kunden, für unsere Kurs- und Sportleitungen. Gerne stellen wir uns hier persönlich vor.

Andrea Kressibucher Aufgabengebiet: Organisatorische, personelle und fachliche Leitung des Bereichs, Entwicklung von neuen Angeboten, Weiterentwicklung des bestehenden Dienstleistungsangebotes, Verantwortung Kursprogramm «aktiv».

Was mir besonders an meiner Arbeit gefällt: In meiner Funktion habe ich grosse Abwechslung und viel Spass. Es erfüllt mich mit Freude, wenn unser Freizeitangebot rege genutzt wird und mich auch positive Rückmeldungen zu bewährten oder neu aufgenommenen Kursen erreichen. Ich sehe es als Teammotivation, die körperliche und geistige Vitalität bis ins hohe Alter zu fördern. Jeder Kurs ist für die Teilnehmenden auch eine Chance, ihr soziales Umfeld mit neuen Bekanntschaften zu stärken. Die Bedürfnisse unserer Zielgruppe ändern sich und wir wollen stets am Ball bleiben, um diese abdecken zu können. Besonders hervorheben will ich die Leidenschaft meiner Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter im gesamten Bereich. Es ist schön, mit ihnen zusammenarbeiten zu dürfen und gemeinsam gesteckte Ziele zu erreichen.

Claudia Banz Seit Januar 2022 in der Funktion als Sachbearbeiterin Freizeitangebote

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Bereichsleiterin Freizeitangebote seit Januar 2021

Aufgabengebiet: Allgemeine Kursadministration, Mitarbeit bei der Planung und Erstellung des Kursprogramms, Planung der Pensionierungsvorbereitungskurse, Erstellung und Versand des Newsletters, Gestaltung von Flyern.

Was mir besonders an meiner Arbeit gefällt: Jeden Tag Gutes zu tun, zu wissen, dass meine Arbeit den Senioren hilft, bereitet mir grosse Freude. Meine Tätigkeit ist sehr abwechslungsreich. Jeder Tag ist anders, keiner gleicht dem andern. Es macht mir grossen Spass, jeden Tag mit unseren Teilnehmern und den Kursleitern in Kontakt zu stehen und sich auszutauschen.

Ausserdem kann ich meine kreative Ader ausleben, in dem ich Flyer gestalte, den Newsletter zusammenstelle und meine Ideen ins «aktiv» einbringe. Wenn Sie an einer unserer Veranstaltungen jemanden sehen mit einer Kamera in der Hand, dann bin wahrscheinlich ich das – so kann ich mein Hobby und den Job perfekt vereinen.

Pamela Büsser Seit April 2014 unsere Fachverantwortliche Sport

Aufgabengebiet: Erstellen von Texten, allgemeine MedienKommunikation, Inserierung der Kursangebote, Bewirtschaften der Webseite und SocialMedia-Kanälen (Facebook / LinkedIn), Übernahme von diversen Tätigkeiten und Aufgaben in unserem Fundraising. Ansprechperson für unsere Granfluencerin.

Aufgabengebiet: Ansprechperson für die Fach- und Sportleitungen, Verantwortung für Aus- und Weiterbildungen der Fach- und Sportleitungen, Koordination der Sportangebote.

Was mir besonders an meiner Arbeit gefällt: Sport ist, was meine Freizeit prägt. Den Sport in meinen Berufsalltag zu integrieren, bereitet mir grossen Spass. Ich schätze den Kontakt mit den begeisterten und kompetenten Sportund Fachleitungen und mag mein abwechslungsreiches Tätigkeitsgebiet. Zudem freut es mich sehr, dass wir mit unserer Arbeit den älteren Menschen – dank unserem vielfältigen Bewegungsangebot – viel Aktives näher bringen dürfen.

Was mir besonders an meiner Arbeit gefällt: Ich bin spontan und kurzfristig zu dieser Stelle gekommen. Zuerst temporär und weil es mir so gut gefällt, habe ich beschlossen, definitiv zu bleiben. Ursprünglich komme ich aus der Berufsbildung, wo ich Jugendliche jahrelang auf ihren beruflichen Werdegang begleiten durfte. Das Aufgabengebiet verlagert sich für mich nun von den Junioren zu den Senioren.

Meine Tätigkeiten sind spannend und vielseitig – von wegen ruhiger. Jeden Tag lerne ich Neues dazu und erlebe tagtäglich, wie offen und lebensfroh die Kursteilnehmenden sind. Ich freue mich, einen Beitrag für unsere ältere Generation zu leisten und sie auf diesem Lebensabschnitt ein Stück begleiten zu dürfen. Eines habe ich sehr schnell gemerkt: Die Jungen mögen in manchen Dingen schnell sein, aber die Älteren kennen aufgrund ihrer Erfahrung die Abkürzung und sind öfters vorher am Ziel!

Fatima Dominguez Seit Januar 2022 als Fachverantwortliche Öffentlichkeitsarbeit tätig

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Interview mit Hedy Meier Hedy Meier feiert in diesem Jahr ihr 40-jähriges Jubiläum als Sportleiterin bei Pro Senectute Thurgau. Wir durften ihr dazu am diesjährigen Kurs- und Sport­ leitertreffen gebührend gratulieren. Auf diesem Weg bedanken wir uns bei Hedy nochmals herzlich für ihre langjährige Treue und ihren unermüdlichen Einsatz.

Zu meiner Person Mein Name: Hedy Meier-Mettler, Jg. 1953. Aufgewachsen in einer Metzgerei in Altendorf KT. Schwyz (March). 1972 zog es mich nach Mammern, wo ich als Serviceangestellte in einem Gasthof arbeitete.

Da lernte ich meinen Mann Emil kennen und 1977 heirateten wir.

Während den kommenden Jahren war ich als Mutter von 4 Kindern beschäftigt. Nebenbei engagierte ich mich während 20 Jahren als Präsidentin des Krankenpflegevereins Mammern. Als Ortsvertretung von Pro Senectute Thurgau während 15 Jahren und als Sportleiterin habe ich mir ein grosses Netzwerk geschaffen.

Meine Leidenschaft für Pro Senectute Thurgau Bewegungslektionen anzubieten Meine Leidenschaft für Bewegung erkannte ich schon früh. Als Jugendliche war ich bereits aktiv im Turnverein. Das Angebot bei Pro Senectute Thurgau als Sportleiterin einzusteigen, nahm ich gerne wahr. Die vielen verschiedenen Charaktere mit all ihren Sorgen und «Wehwehchen» motivierten mich stets, einen Beitrag zum Wohle von Körper, Geist und Seele zu leisten. Ein bisschen glücklich und stolz war auch ich jeweils nach den Trainingsstunden. Glücklich, weil ich mich besser fühlte. Stolz, zu sehen wie mit Freude Leistung erbracht wurde. Dabei wurde das Selbstvertrauen geweckt, was dann eine bessere Lebensqualität zur Folge hatte.

Was hat sich in der Turnhalle von früher zu heute gravierend verändert?

Ich begann 1982 als Sportleiterin in einem Schulraum mit den Lektionen. Erst mussten Tische und Stühle weggeräumt werden.

Es war eine kleine Auswahl an Turn- und Gymnastik Material vorhanden. Musikkassetten mit Rekorder, später mit CDs schaffte ich mir selber an. Ohne Musikbegleitung konnte ich mir die Lektion nicht vorstellen. 1988 wurde in Mammern die Turnhalle eingeweiht. Damit gab es neue Möglichkeiten in jeder Hinsicht, zur Freude aller. Diverses Material für meine Lektionen schaffte ich auch selber an. Die Musik übers Handy und die Anlage zu hören, ist nicht mehr wegzudenken. Es hat sich über die vier Jahrzehnte vieles verändert in allen Belangen des Lebens.

Eine Empfehlung, die ich den Senioren gerne auf den Weg geben will Es ist total spannend, älter zu werden. Man lernt jeden Tag neue Knochen kennen! Sich mit anderen zu vergleichen, bringt nichts.

Jeder Körper hat seine eigenen Problemzonen und Bedürfnisse. Mit regelmässigem Training – gradlinig, streng, aber auch humorvoll und herzlich und gesundem Essverhalten kann man grosse Ziele erreichen.

Werde eil auch Du T von uns!

Werde Sportleiter/in für eine unserer FitGym-Gruppen!

Die Ausbildung kann über uns absolviert werden.

Weitere Informationen unter www.tg.prosenectute.ch

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Ambulant begleitetes Wohnen im Alter Seit drei Jahren besteht dieses Angebot von Pro Senectute Thurgau. Es richtet sich an ältere Menschen, die Angst haben, ihre Eigenständigkeit zu verlieren und ihr geliebtes Daheim verlassen zu müssen, sich eine Vertrauensperson wünschen, die sie berät, motiviert und ihnen hilft, sich im zunehmend komplexeren Alltag zurecht zu finden.

Für diese Personen bieten wir Begleitung und Unterstützung im Alltag, um Neues oder Vergessenes zu erlernen, die Selbständigkeit zu erhalten und ihre Lebenssituation neu zu gestalten.

Im nachfolgenden Interview erzählt Frau Haas, wie das ambulant begleitete Wohnen ihr Leben zum Positiven verändert hat.

Frau Haas, nach dem Start des Projekts ambulant begleitetes Wohnen im Alter (abWiA) im Winter 2019 waren Sie unsere zweite Klientin, die wir begleiten durften. Sie und Ihre Begleitperson, Franziska Ackermann, haben in dieser Zeit viel geleistet und ich finde, Sie können auf das Erreichte stolz sein. Wie sehen Sie das?

Das begleitete Wohnen von Pro Senectute hat mein ganzes Leben zum Positiven verändert. Durch die Unterstützung und Anleitung durch meine Begleitperson, Frau Ackermann, konnte ich meine Finanzen wieder regeln und meine Papiere ordnen. Sie hat mich gut angeleitet, mir alles genau erklärt und mich beraten, wenn es darum ging, Entscheidungen zu treffen. Ich weiss nicht, wo ich heute wäre ohne ihre Begleitung.

Trotz schwierigen Umständen hat sie mir geholfen, meine jetzige wunderschöne Wohnung zu finden und den Umzug zu organisieren.

Frau Haas, stimmt es, dass Sie Ihrer Begleitperson, Frau Ackermann, einen Spitznamen gegeben haben, und wie kam es zu diesem?

Ja, also das ist ganz einfach – ich habe sie meine Geldeintreiberin genannt. Sie hat dafür gesorgt, dass viel Geld von bar bezahlten Arztund Medikamentenrechnungen wieder auf mein Konto rückerstattet wurde. Ich hatte den Überblick komplett verloren und sie hat viel Motivationsarbeit geleistet und mir geholfen, Kisten und Ordner nach Quittungen zu durchsuchen und es mussten viele Telefonate mit Arzt und Versicherungen geführt werden.

Die Anleitung und Begleitung waren vermutlich manchmal auch sehr anstrengend für Sie. Veränderungen brauchen Mut und Kraft. Was hat Ihnen in dieser Zeit Kraft gegeben und wie haben Sie es geschafft, trotz gesundheitlichen Problemstellungen am Ball zu bleiben?

Die Begleitung an sich war kraftspendend. Frau Ackermann hat mir meine allergrösste Last abgenommen – durch ihre Unterstützung bei den administrativen Sachen.

Sie hat mich immer wieder ermutigt und aufgemuntert. Ich habe schnell Vertrauen zu ihr gefasst, was sicher ihrer ehrlichen und offenen Art zu verdanken ist. Zudem schätze ich sehr, dass nebst allem Ernsten und Belastendem der Humor nicht zu kurz kommt. Immer mal wieder können wir herzhaft zusammen Lachen.

Kraft gibt mir auch mein Hündchen Nano; er ist mein Lebenselixier! Er sorgt auch dafür, dass ich mich mehrmals täglich an der frischen Luft bewege.

Nehmen sie unverbindlich mit uns Kontakt auf: Pro Senectute Thurgau, ambulant begleitetes Wohnen im Alter Telefon 071 626 55 48, cornelia.menayo@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch/abwia Wir bieten Begleitung und Unterstützung im Alltag in folgenden Bereichen: – Soziale Kontakte – Büroangelegenheiten – Haushalt führen – Finanzielle Angelegenheiten – Alltagsorganisationen

Sind Sie zufrieden mit unserem Angebot oder haben Sie Empfehlungen, was wir noch verbessern könnten?

Ja, ich hätte einen Verbesserungsvorschlag: Dass Sie Frau Ackermann weiterhin bei mir lassen. Ich halte nichts von einer Ablösung. Ansonsten bin ich sehr zufrieden mit dem Angebot.

Herzlichen Dank, Frau Haas, und alles Gute!

Wir hoffen, Ihnen mit diesem Interview einen Einblick in das Angebot des ambulant begleiteten Wohnens gegeben zu haben, und geben Ihnen gerne Auskunft zu weiteren möglichen Bereichen, in denen wir Anleitung und Unterstützung bieten können.

Pro Senectute Thurgau 9

KulturKlub Lassen Sie sich mitreissen Zu Besuch in der Tonhalle Zürich Die Grosse Tonhalle, welche 1939 architektonisch mit dem Kongresshaus Zürich verschmolz, gilt als einer der besten Konzertsäle der Welt. Bespielt von einem ebenso einflussreichen und leidenschaftlichen Orchester, wird ein Konzertbesuch zu einem Gesamterlebnis für Auge, Ohr und Herz. Über 100 Konzerte spielen namhafte Musikerinnen und Musiker des Tonhalle-Orchesters Zürich jährlich.

Bei einer imposanten Führung taucht Pro Senectute Thurgau in die Welt der Akustik ein.

Die Schweizer Adresse für Spezialfahrzeuge

Hinweis: Treffpunkt um 12.00 Uhr direkt bei der Tonhalle, Haupteingang, Gotthardstrasse 5, 8002 Zürich Anschliessend an die Führung: gemeinsames «Beisammenhöckle» bei einer feinen Tasse Kaffee.

Konsumation auf eigene Kosten.

Betriebsbesichtigung in der MOWAG

Anmeldeschluss: 15. September

MOWAG öffnet für Pro Senectute Thurgau die Türen! Werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen dieses gigantischen Herstellers von Spezialfahrzeugen.

Kosten: Mitglieder CHF 35.00 Nichtmitglieder CHF 45.00 Leitung: Sonja Gmür, Lichtensteig

Die Motorenwagenfabrik MOWAG (Schweiz) wurde 1950 gegründet und machte sich einen internationalen Namen als führender Hersteller von Truppentransportern und anderen Spezialfahrzeugen. Allen voran sind in diesem Zusammenhang die PIRANHAFahrzeuge zu nennen, die erfolgreichsten geschützten Radfahrzeuge des Westens, die derzeit bei über 20 Armeen weltweit im Einsatz sind. Uns erwartet eine spannende Führung durch das Werk der MOWAG GmbH / General Dynamics European Land Systems – eine Besichtigung, die nicht nur für Männer interessant sein wird.

Ort

Hinweis: 8.45 9.00 ca.11.00

Treffpunkt Mowag (Industriestr. 3, Tägerwilen) Begrüssung und Besichtigung Abschluss der Führung anschliessend gemeinsames Mittagessen in Tägerwilen (freiwillig) Für diese Besichtigung zwingend: geschlossene Schuhe und lange Hosen.

Anmeldeschluss: 20. August

Kosten: CHF 20.00 Leitung: Sonja Gmür, Lichtensteig Ort

Datum

Uhrzeit

Tägerwilen Mo., 05.09.22 08.45–13.00 Wo: Mowag, Industriestrasse 3

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Kurs-Nr KKU.CLU22.02.179

Datum

Uhrzeit

Zürich Mo., 03.10.22 12.00–14.30 Wo: Tonhalle, Gotthardstrasse 5

Kurs-Nr KKU.CLU22.02.178

PRO SENECTUTE THURGAU

KulturKlub

PRO SENECTUTE THURGAU

KulturKlub

Chlefele oder Löffeln mit Trompeten Sigi Ein Seminar der besonderen Art In vielen Ländern haben Klappern und andere Klapperinstrumente eine lange Geschichte.

Testen Sie ihr Rhythmusgefühl – Die Spieltechnik ist einfach erlernbar.

Zum Spiel wird das Löffelpaar rhythmisch auf den Unterarm oder die Oberschenkel geschlagen. Damit uns dies gelingt, werden wir fachkundig von unserem Trompeten Sigi angeleitet.

Trompeten Sigi: er gehört zur Fussball-Nati wie das weisse Kreuz zu unserer Landesfahne.

Seit 45 Jahren besucht Sigi, besser bekannt als Trompeten-Sigi, Länderspiele und weitere Grossanlässe rund um den Erdball.

Musik, Humor und ein Stück Lebensgeschichte erwarten uns an diesem Nachmittag.

Hinweis:

Treffpunkt am Schiffsteg Stein am Rhein Anmeldeschluss: 25. Oktober

Kosten:

Mitglieder CHF 25.00 Nichtmitglieder: CHF 35.00

Leitung:

Sonja Gmür, Lichtensteig

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Stein am Rhein

Di., 08.11.22 Wo: Schiffländi

13.30–15.30

KKU.CLU22.02.247

Es muss nicht immer laut sein, es darf auch mal besinnlich sein Engelsbrunch Der etwas andere Weihnachtsanlass von Pro Senectute Thurgau.

Hoch auf dem Ricken, mit Blick über den Zürichsee, erwartet uns ein Engelsbrunch, der keine Wünsche offen lässt.

Weihnachtszeit, die Zeit der Stille, des Miteinanders und auch des Genusses. Besinnliche Harfenklänge zieren unsere gemeinsame Zeit – ein Adventskalender, der darauf wartet, geöffnet zu werden.

Hinweis: Treffpunkt um 10.00 Uhr im Restaurant Bildhus, 8726 Ricken. Ab Bahnhof Uznach auch mit dem Bus erreichbar.

Anmeldeschluss: 20. November Kosten: Mitglieder CHF 60.00 Nichtmitglieder CHF 65.00 Leitung: Sonja Gmür, Lichtensteig Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Ricken Mi., 07.12.22 10.00–13.00 KKU.CLU22.02.183 Wo: Restaurant Bildhus, Bildhaus 281

Pro Senectute Thurgau 11

Gesundheit Entspannungskurs

Kosten: CHF 181.50 Leitung: Lalle Onken, Bottighofen Wo: Aikido Bodensee Hafencenter, Hafenstr. 50b, Hafencenter

Schaffen Sie sich eine Oase Entspannungstechniken und Meditation vermindern körperliche und geistige Anspannung in jedem Alter und in jeder Lebenssituation.

Dies wird erreicht durch: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Tiefenentspannung, Meditative Verfahren, Atemtechniken, Konzentrative Bewegungsabläufe usw.

Entspannung und Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. Auf der körperlichen Ebene wird die Muskelanspannung verringert, und es kommt zu einer Entspannung des Herz- und Kreislaufsystems. Einzelne Entspannungstechniken werden vorgestellt und jeder kann nach seinen Bedürfnissen diese Methoden im Alltag anwenden. Es wird auch Zeit sein, Fragen zu beantworten und auf individuelle Anliegen einzugehen.

Der Kurs kann einzeln gebucht werden. Unsere Empfehlung: Kombiniert mit den Yogastunden.

Romanshorn Do., 18.08.–15.12.22 Do., 18.08.–15.12.22

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Sirnach Mo., 15.08.–05.12.22 09.00–10.00 Mo., 15.08.–05.12.22 10.10–11.10

Weinfelden Di., 06.09.–29.11.22 Di., 06.09.–29.11.22

09.00–10.00 10.10–11.10

Gehirnjogging – monatliches Training

Hinweis: Warme und bequeme Kleidung sowie ein Handtuch und eigene Sportmatte mitbringen.

Dauer: 4 x 2 Lektionen Kosten: CHF 96.00 Leitung: Danielle Sylvia Müller, Seuzach

Uhrzeit

12 aktiv 02/22

KGE.FEL22.02.938 KGE.FEL22.02.945

Mit monatlichen Impulsen aktivieren wir unsere Hirnzellen. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings trainieren und verbessern Sie mit Spass und ohne Leistungsdruck verschiedene Hirnleistungsfunktionen wie z.B. konzentriertes und logisches Denken, aufmerksames Wahrnehmen und Reagieren sowie die Merkfähigkeit.

Regelmässiges Gedächtnistraining verleiht neues Selbstvertrauen, hält innerlich jung und geistig fit bis ins hohe Alter.

Kurs-Nr

Arbon Do., 18.08.–15.12.22 11.15–12.15 KGE.FEL22.02.957 Ausfall: 25.08./01.09./08.09./15.09./22.09./24.11.

Dauer: 12 x 1 Lektion Kosten: CHF 198.00 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Kreuzlingen Mi., 07.09.–30.11.22 09.00–10.00 Ausfall: 12.10./19.10.

Dauer: 11 x 1 Lektion

KGE.FEL22.02.959

Gedächtnistraining – 1 x im Monat

Feldenkrais ist eine einfache Methode, um sich von körperlichen Schmerzen zu befreien, beweglicher und dadurch lebendiger zu werden. Durch angeleitete, einfache und sanfte Bewegungsabläufe verfeinern und schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Entdecken Sie Ihre festgefahrenen, oft blockierenden Bewegungsgewohnheiten. Nachteilige Bewegungsmuster werden gelöst und neue Bewegungsalternativen aufgezeigt. Die Bewegungen werden leichter und müheloser. Ein neues Körpergefühl entfaltet sich und wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus.

Datum

KGE.FEL22.02.958

Ausfall: 11.10./18.10./15.11.

Dauer: 10 x 1 Lektion Kosten: CHF 170.00 Leitung: Lalle Onken, Bottighofen Wo: Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13

Feldenkrais

Ort

KGE.FEL22.02.962

Ausfall: 12.09./10.10./17.10.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 238.00 Leitung: Monika Schneider, Weinfelden Wo: Evang. ref. Kirche, Hochwachtstrasse 4

Kreuzlingen Mi., 02.11.–07.12.22 14.45–15.45 KGE.MEN22.02.144 Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B

Befreien Sie sich von körperlichen Schmerzen

KGE.FEL22.02.961

Ausfall: 15.09./22.09.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 272.00 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten Wo: FCTchurch, Bahnhofstrasse 40a

Hinweis: Warme, nicht einengende Kleidung, Socken, eine Sportmatte und Decke werden benötigt.

Dauer: 6 x 1 Lektion Kosten: CHF 99.00 Leitung: Ute Christa Adler, Kreuzlingen Ort

08.30–09.30 09.40–10.40

KGE.FEL22.02.174

Ort

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld Mi., 07.09./05.10./ 13.30–15.00 02.11./07.12.

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kurs-Nr KGE.GED22.02.975

Weinfelden Mi., 07.09./05.10./ 16.15–17.45 KGE.GED22.02.976 02.11./07.12.

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Ganzheitliches Gedächtnistraining Unser Gehirn ist formbar

neu

Nehmen Sie das Alter als Chance wahr. Während Ihr Körper nicht mehr jugendliche Leistungen erbringen kann, werden Sie überrascht und mit Freude erleben, dass Ihre geistigen Fähigkeiten sich noch bis ins höchste Alter weiterentwickeln lassen, oft sogar in einer völlig neuen Art und Weise. Mit spielerischen Übungen in ungezwungener Atmosphäre steigern Sie Aufmerksamkeit und Konzentration und trainieren Sie Wortfindung und logisches Denken. Sie lernen, wie Sie durch gezielt eingesetzte Merk- und Lernstrategien Ihr Gedächtnis richtig nutzen und damit Ihren Alltag erfolgreich gestalten und die Reizüberflutung unserer Zeit besser bewältigen können.

Ort

Datum

Uhrzeit

Arbon Di., 25.10.–29.11.22 09.00–11.00 Dauer: 6 x 2 Lektionen Kosten: CHF 144.00 Leitung: Elsbeth Lauchenauer, Herisau Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Kurs-Nr KGE.GED22.02.222

Diessenhofen Do., 18.08./25.08./ 14.00–15.30 KGE.GED22.02.229 15.09./29.09./6.10./20.10./10.11./24.11./08.12.

Dauer: 9 x 2 Lektionen Kosten: CHF 216.00 Leitung: Heidi Berti, Berlingen Wo: Pro Senectute, Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Kreuzlingen Mi., 17.08./24.08./ 14.00–15.30 KGE.GED22.02.228 14.09./28.09./05.10./02.11./09.11./23.11./07.12.

Dauer: 9 x 2 Lektionen Kosten: CHF 216.00 Leitung: Heidi Berti, Berlingen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Mentale Fitness im Alter Ist für Sie das Glas halb voll oder halb leer?

Was denken Sie über sich? Haben Sie noch Ziele und sind Sie motiviert, diese zu erreichen, oder löst der Gedanke an die Zukunft in Ihnen ein ungutes Gefühl aus? In diesem Kurs «Mentale Fitness im Alter» erfahren Sie mehr über die Qualität Ihrer Gedanken und wie das Unterbewusstsein auf Ihr Denken einwirkt. Erkennen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, wie Sie sich von negativen Mustern lösen und sich auf positive Dinge konzentrieren können! Beeinflussen Sie Ihren Alltag, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit positiv – mit einfachen mentalen Werkzeugen! Sie erkennen Ihre persönlichen Ressourcen und Stärken und lernen, sich darauf zu konzentrieren und aufzubauen.

Dauer: 2 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Roland Looser, Warth

Ort

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld Mi., 07.09. & 14.09.22 16.00–18.00 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kurs-Nr KGE.MEN22.02.104

Weinfelden Do., 27.10. & 03.11.22 16.00–18.00 KGE.MEN22.02.103 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Sehtraining AUGEN-FIT Aktivieren Sie Ihre Sehkraft Was können Sie im Alltag für die Gesundheit Ihrer Augen tun? Finden Sie es heraus in unserem Sehkraft-Kurs Augen-Fit! Kursinhalt: • Entspannte Augen sehen besser.

• Von den Zehen zu den Augen – Was die Füsse mit den Augen zu tun haben.

• Augen und Gehirn, Koordinationsübungen für Körper und Augen.

• Nahrung für die Augen – Nicht nur das Essen nährt unsere Augen.

• Unser Sehkraft-Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig von benötigten Sehhilfen oder Einschränkungen durch Augenerkrankungen.

Dauer: 3 x 2 Lektionen Kosten: CHF 102.00 Leitung: Susanne Steinbauer, Münchwilen TG Ort

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld Mi., 09.11.–23.11.22 09.00–11.00 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kurs-Nr KGE.AUG22.02.987

Weinfelden Di., 13.09.–27.09.22 14:00–16:00 KGE.AUG22.02.988 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Vortrag «Gesund durch den Winter» Stärkung des Immunsystems Erkältungen und Grippen sind treue Begleiter in den kalten Jahreszeiten. Gerade in dieser Zeit ist die präventive Stärkung des Immunsystems von grosser Bedeutung. Denn je stärker das Immunsystem, desto weniger Schaden können Viren und Bakterien im Körper anrichten. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit natürlichen Mitteln, der Pflanzenheilkunde, Schüssler Salzen, etc. ihren Körper nachhaltig stärken und Erkältungsviren in Schach halten.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 40.00 Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Weinfelden Mi., 23.11.22 16.00–18.00 KGE.VOR22.02.107 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Pro Senectute Thurgau 13

Gesundheit Vortrag «Mikronährstoffe»

Vortrag «Trauer bewältigen – Umgang mit Verlusten»

Die Bausteine des Lebens

«Meist belehrt der Verlust uns über den Wert der Dinge.»

(Arthur Schopenhauer)

Um gesund und leistungsfähig zu bleiben, sind Mikronährstoffe elementare Bausteine, die unseren Körper vital halten. Da der Körper die meisten Mikronährstoffe nicht selbst herstellen und speichern kann, ist eine tägliche Zufuhr unumgänglich. Dafür ist eine sehr ausgewogene Ernährung eine gute Grundlage. Doch mit zunehmendem Alter nimmt die Verwertung der Vitalstoffe und meist auch die Nahrungszufuhr ab, wodurch rasch ein Defizit an wichtigen Bausteinen entsteht.

An diesem Vortrag erfahren Sie, welche Mikronährstoffe besonders wichtig sind, welche Bedeutung sie in unserem Körper haben und wie sie in den richtigen Mengen zugeführt werden sollten.

Ein Verlust ist aufgetreten und nichts ist mehr, wie es war. Oft fühlen wir uns – zu Recht – von der Situation überwältigt. Kein Verlust gleicht dem anderen. Ob es die Trennung von einem Partner/einer Partnerin ist oder der Tod eines geliebten Menschen oder Tieres. Oder der Umzug an einen neuen Ort mit dem damit verbundenen Verlust der Heimat und/oder der alten Freunde. Der Vortrag zeigt auf, was ein Verlust in uns auslöst und welche Möglichkeiten es gibt, den erlittenen Verlust ins Leben zu integrieren, um so wieder positiv in die Zukunft blicken zu können.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 40.00 Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 40.00 Leitung: Monika Bachmann, Weiningen

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Weinfelden Mi., 23.11.22 18.15–20.15 KGE.VOR22.02.163 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Vortrag «Rund um den Schlaf» Mit mehr Energie in einen neuen Tag starten Schlafen Sie gut. Einfach so dahingesagt, wenn alles gut läuft ist das kein Problem. Geht’s nicht mehr so gut, sind die Schlafprobleme bald das Thema, das Sie auch tagsüber beschäftigt und das die Tage meist negativ beeinflusst.

Die Stunden, die wir im Bett verbringen, sind ausschlaggebend für unsere gute Stimmung, Motivation und unser tägliches Wohlbefinden.

Christine Heuberger, zertifizierte Liege- und Schlaftherapeutin, zeigt Ihnen in diesem Kurs, was alles unser Tag-Nacht-Gefüge beeinflusst.

Sie erfahren, welche Faktoren Sie selbst beeinflussen können, um gut zu schlafen.

Damit Sie nach jeder guten Nacht ausgeruht in einen neuen Tag starten können.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 40.00 Leitung: Christine Heuberger, Altnau Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld Do., 08.12.22 13.30–15.30 KGE.VOR22.02.223 Wo: Beratungsstelle Frauenfeld, Bankplatz 5 Kreuzlingen

Di., 15.11.22 09.00–11.00 KGE.VOR22.02.204 Wo: Beratungsstelle Kreuzlingen, Parkstrasse 8

Weinfelden Do., 27.10.22 09.00–11.00 KGE.VOR22.02.205 Wo: Pro Senectute Thurgau, Rathausstrasse 17

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon Di., 13.12.22 09.30–11.30 Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KGE.VOR22.02.202

Frauenfeld Di., 11.10.22 18.00–20.00 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.VOR22.02.906

Kreuzlingen Fr., 18.11.22 18.00–20.00 Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KGE.VOR22.02.201

Weinfelden Di., 06.09.22 14.00–16.00 KGE.VOR22.02.182 Wo: Pro Senectute Thurgau, Rathausstrasse 17

Waldbaden – Shirin Yoku

neu

Auftanken im Wald

Shirin Yoku kommt aus Japan und heisst übersetzt Waldbaden. Es bedeutet, dass der Wald mit allen Sinnen erlebt wird. Durch das langsame Gehen – auch Schlendern genannt – entdecken Sie viele kleine und grosse Wunder im Wald. Sie erleben typische Shinrin Yoku Übungen und ein Teeritual im Wald. Sie werden Schritt für Schritt in diese Methode eingeführt und tun viel Gutes für Ihre Gesundheit.

Hinweis: Trittsicherheit, gutes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung.

Wir gehen bei jedem Wetter in den Wald, deshalb sollten Sie sich warm genug anziehen.

Dauer: 5 x 2 Lektionen Kosten: CHF 210.00 Leitung: Zoë D. Lorek, Uesslingen Ort

Datum

Frauenfeld Do., 18.08.–15.09.22 Di., 18.10.–22.11.22

Uhrzeit

Kurs-Nr

09.30–11.30 09.30–11.30

KGE.NAT22.02.231 KGE.NAT22.02.241

Wo: Parkplatz links vor Rorerbrücke, Weststrasse

14 aktiv 02/22

Lebensgestaltung Bridge Das «Königsspiel» unter den Kartenspielen

neu

Lernen Sie das interessanteste Kartenspiel der Welt kennen. Über 100 Millionen Menschen spielen es weltweit. Bridge ist vergleichbar mit Schach. Doch statt mit Figuren spielt man es paarweise mit 52 Karten.

Es ist ein grossartiger Zeitvertreib, um mental fit zu bleiben. Gestärkt werden Konzentration, Ausdauer und Lernfähigkeit. Der Einführungskurs vermittelt den Teilnehmerinnen und Teilnehmern Bridge-Basiskenntnisse und befähigt sie, einfache Bridge-Partien zu spielen.

Dauer: 10 x 2 Lektionen Kosten: CHF 280.00 exkl. Kursbuch CHF 50.00 Leitung: Pascal Gubler, Frauenfeld Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld Do., 08.09.–10.11.22 18.30–20.30 KLE.BRI22.02.219 Wo: Bridgeclub, Hungerbüelstrasse 23

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag Regeln Sie Ihre persönlichen Belange frühzeitig.

Mit einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie für den Fall Ihrer Urteilsunfähigkeit, wer sich um Ihre persönlichen, finanziellen und rechtlichen Belange kümmert. In einer Patientenverfügung legen Sie fest, welche Behandlungen Sie wollen oder ablehnen und wer in Ihrem Namen mit den Ärzten Behandlungen und Massnahmen bespricht, wenn Sie selbst nicht mehr dazu in der Lage sind. In diesem Kurs erfahren Sie, worauf Sie beim Ausfüllen dieser Dokumente achten sollten. Ziel dieses Kurses sind die inhaltliche Auseinandersetzung, die Sensibilisierung und der Wissenstransfer rund um die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag. Danach sind Sie bereit, sich mit diesen persönlichen und privaten Themenbereichen individuell zu befassen.

Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: CHF 85.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Karin Baumann, Leimbach TG Ort

Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben» Sicher und clever unterwegs

kosten­ los

Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Experten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs (Informationen zum Billettangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem ÖV). Im praktischen Teil wird u.a. am Billettautomaten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfallprävention im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sicher und unabhängig mobil. Der kostenlose Kurs findet bei jeder Witterung statt. Passende Kleidung wird empfohlen.

Kursende ist am jeweiligen Bahnhof.

Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: Dank der Unterstützung der Partner kostenlos Leitung: rundum mobil GmbH, Thun Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld Di., 20.09.22 08.30–12.00 KLE.MOB22.02.138 Wo: Rathaus, Sitzungszimmer Galerie Kreuzlingen Mi., 05.10.22 08.30–12.00 Wo: Das Trösch, Hauptstrasse 42

KLE.MOB22.02.139

Weinfelden Do., 06.10.22 08.30–12.00 Wo: Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13

KLE.MOB22.02.134

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld Do., 20.10.22 13.30–17.00 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

SBB Fahrplan und Ticket-Shop Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile

Kurs-Nr KLE.PAT22.02.123

kosten­ los

Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen.

Im Kurs haben Sie die Gelegenheit, das Gelernte selbständig anzuwenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt.

Voraussetzung: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass-Login) Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: Dieser Kurs wird dank Unterstützung der SBB kostenlos angeboten.

Leitung: rundum mobil GmbH, Thun Ort

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld Fr., 21.10.22 14.00–16.00 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kurs-Nr KLE.TIC22.02.128

Pro Senectute Thurgau 15

Lebensgestaltung Schach für Anfänger

Speed-Dating 60+

Spielend Ihren Geist trainieren

Fründschaft – Liebi und Gmeinsamkeit

Erlernen Sie das Schachspiel und lassen Sie sich von diesem königlichen Sport begeistern. Sie werden staunen, wie einfach die Regeln sind. Der erfahrene Kursleiter unterstützt Sie Ihren Bedürfnissen entsprechend und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Sie wollen neue Bekanntschaften schliessen, sind sich aber nicht sicher, wie und wo Sie jemanden kennen lernen können? Im Firehouse in Weinfelden bieten wir für Sie einen unvergesslichen Speed-Dating-Anlass an. Das heisst, Mann und Frau sitzen sich für jeweils sieben Minuten gegenüber und können unverbindlich zusammen plaudern. Es wird gewechselt, bis jede Frau und jeder Mann miteinander gesprochen haben. Bei beidseitiger Sympathie dürfen Sie entscheiden, ob man sich besser kennen lernen und in Kontakt bleiben möchte. Der Anlass wird von einer Moderatorin begleitet. Seien Sie mutig und freuen Sie sich über neue Bekanntschaften – wer weiss, vielleicht ist sogar Ihr Herzblatt dabei?

Dauer: 4 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Bernhard Nadler, Aadorf Ort

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld Mo., 24.10.–14.11.22 14.00–16.00 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kurs-Nr KLE.SCH22.02.135

Dauer: 1 x 3 Lektionen Kosten: CHF 35.00 inkl. Begrüssungsgetränk Leitung: Rahel Thees, Lutzenberg

Schach für Fortgeschrittene

Ort

Spielend Ihren Geist trainieren Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten einmal im Monat zu einer Partie treffen? In einer gemütlichen Spielrunde treffen Sie auf interessante Gegner und Gegnerinnen.

Konzentration und strategisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness zu erhalten.

Datum

Weinfelden Do., 18.08.22 Do., 24.11.22

Uhrzeit

Kurs-Nr

14.00–17.00 14.00–17.00

KLE.SPD22.02.166 KLE.SPD22.02.170

Wo: Firehouse, Amriswilerstrasse 57

Treffpunkt Freizeit 60+

Hinweis: 1x im Monat Dauer: 4 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Bernhard Nadler, Aadorf Ort

Datum

neu

Freizeitgestaltung und neue Kontakte knüpfen

Uhrzeit

Frauenfeld Do. 22.9./13.10./ 14.00–16.00 17.11./15.12.

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kurs-Nr KLE.SCH22.02.136

Mit Treffpunkt Freizeit 60+ schaffen wir Ihnen eine neue Plattform für Begegnungen. In verschiedenen Themenbereichen wie Kultur, Kulinarik, Bewegung oder Reisen können Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen und fachsimpeln. Allenfalls treffen Sie auf eine neue Freundschaft, um die Freizeit zu gestalten oder gelegentlich gleichen Interessen nachzugehen. Willkommen sind alle, die ihr soziales Umfeld erweitern wollen.

Dauer: 1 x 3 Lektionen Kosten: CHF 35.00 inkl. Begrüssungsgetränk Leitung: Rahel Thees, Lutzenberg Ort

Datum

Weinfelden Do., 08.09.22 Do., 17.11.22

Uhrzeit

Kurs-Nr

14.00–17.00 14.00–17.00

KLE.SPD22.02.225 KLE.SPD22.02.226

Wo: Firehouse, Amriswilerstrasse 57

16 aktiv 02/22

Pensionierungsvorbereitung Gewinnen Sie Lebensqualität durch Wissen. Planen Sie Ihre Pensionierung frühzeitig und mit Sorgfalt, denn vieles wird sich verändern: Freizeit, Einkommen & Vermögen, Partnerschaft & Beziehung, Tagesablauf & Gesundheit, aber auch die Rolle in der Gesellschaft.

Damit Sie diese Lebensphase mit Freude und Gelassenheit angehen können, lohnt es sich, rechtzeitig über das Wie und Was nachzudenken.

Im Tagesseminar Pensionierungsvorbereitung vermittelt Pro Senectute Thurgau Impulse, Ideen und viel Wissenswertes für die Zeit vor der Pensionierung und nach dem Erwerbsleben. Fragen rund um die Pensionierung werden thematisiert und diskutiert. Die konkrete Auseinandersetzung mit dem neuen Lebensabschnitt wird angeregt und bewusst gemacht.

Die Kursthemen sind in fünf Blöcke aufgeteilt und auf Menschen ab 55 Jahren ausgerichtet. Wir empfehlen, das Seminar zusammen mit der Partnerin oder dem Partner zu besuchen.

Die Referentinnen und Referenten sind bewährte Fachpersonen und Seminarleitende.

– – – –

Finanziell gut vorbereitet in die Pensionierung / keine finanziellen Sorgen im Alter Persönliche Regelungen für die Zukunft Anordnungen für den Krankheits- und Todesfall Lebensgestaltung nach der Pensionierung

Datum: Preis: Zeit: Ort:

Freitag, 25. November 2022 CHF 490.00 / Paare: CHF 400.00 pro Person inkl. Mittagessen und Pausenverpflegung 08.00 – 17.00 Uhr, Tagesseminar Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock), 8570 Weinfelden

Pflegebetten Bade-/Duschhilfen Gehhilfen Rollstühle

Unser Name steht für ein abgerundetes Programm im Rehabilitations- und Pflegebereich.

Elektroscooter Umlagerungshilfen

Naropa Reha AG Hauptstrasse 82a 9422 Staad T +41 (0)71 845 24 04 www.naropa-reha.ch

Pro Senectute Thurgau 17

Kunst & Kultur neu

Windräder bauen Der Bewegung des Windes zuschauen

Hier können Sie ein Theater veranstalten Improvisation mit Stil

neu

Wer erinnert sich nicht an das aus Karton gebastelte Windrad aus unseren Kindertagen? Vielleicht haben wir auch Bilder im Kopf von Windmühlen in Holland oder auf einer griechischen Insel…Und heute feiern Windräder eine grosse Renaissance.

Bauen wir gemeinsam ein Windrad für den Garten oder für den Balkon! Wir machen uns vertraut mit verschiedenen Prinzipien. Die Flügel aus Blech, aus Holzleisten oder aus Segelstoff, jedes unserer Windräder wird ein Unikat. Vielleicht lassen wir unser Windrad mit einer dadurch bewegten Figur noch interessanter aussehen. Alle Arbeiten werden witterungsbeständig gemacht und dann aufgestellt.

Technische Kenntnisse als Voraussetzung braucht es nicht, wir helfen einander!

Wollen Sie die Welt der Improvisation kennen lernen oder sich mal wieder damit beschäftigen? Als Theaterform, bei welcher Geschichten aus dem Nichts entstehen, Figuren zum Leben erweckt werden, auf Situationen und Gefühle eingegangen wird, hegt die Improvisation viele Möglichkeiten und Chancen.

Haben Sie Freude am Spiel oder möchten Sie diese entwickeln? Haben Sie Lust, sich mal wieder «vor Lachen zu krümmen»? In diesem Kurs können Sie gemeinsam in eine Welt der ungeahnten Möglichkeiten eintauchen, Neues erleben, Ihre kreative Seite zum Vorschein bringen und Vieles mehr. Sie trainieren auf spielerische Weise Ihre Wahrnehmung, Flexibilität, Spontanität und Konzentrationsfähigkeit.

Vorkenntnisse im Improvisationstheater braucht es keine.

Dauer: 5 x 2 Lektionen Kosten: CHF 190.00, exkl. Materialkosten ca. CHF 20.00 Leitung: Walter Fürst, Konstanz

Leitung: Petra Cambrosio, Winterthur Ort

Datum

Ort

Weinfelden

Mi., 07.09.–05.10.22 09.30–11.00 Dauer: 5 x 2 Lektionen Kosten: CHF 190.00 (Schnupperkurs)

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Altnau Mi., 14.09.–12.10.22 14.00–16.00 KKU.HOL22.02.907 Wo: Mehrzweckhalle Schwärzi, Schwärzistrasse 2

Buchclub auf Englisch Steigern Sie Ihr Vertrauen bei der Sprachanwendung, indem Sie Englischbücher lesen.

Leitung: Alexandra Heeb, Oberuzwil Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon Fr., 19.8/2.9./ 17.00–18.00 KKU.ENG22.02.161 16.9./30.9./28.10./11.11./25.11./9.12.

Dauer: 8 x 1 Lektion Kosten: CHF 120.00 Fr., 26.8./9.9./ 17.00–18.00 7.10./4.11./18.11./2.12./16.12.

Dauer: 7 x 1 Lektion Kosten: CHF 105.00 Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

18 aktiv 02/22

KKU.ENG22.02.172

Kurs-Nr KKU.THE22.02.233

Mi., 26.10.–14.12.22 09.00–11.15 KKU.THE22.02.234 Dauer: 8 x 3 Lektionen Kosten: CHF 456.00 (Fortsetzungskurs, Einsteiger willkommen) Wo:

Englischstunden sind genial. Nichtsdestotrotz kommen das Lesen und das Reden oft zu kurz. Aus diesem Grund ist dieser Buchclub eine perfekte Begleitung für traditionelle Englischstunden. Verbessern Sie Ihre Sprachgewandtheit mit diesen Stunden. Wir treffen uns alle zwei Wochen für 60 Minuten und diskutieren über das Buch, welches wir gerade am Lesen sind. Die Teilnehmenden wählen ihr Lieblingsbuch aus einer Liste von fünf Büchern, welche sich für Anfänger/innen auf fortgeschrittener Stufe eignen.

Uhrzeit

Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestr. 15b

neu

Keramik-Workshop

Monotypie

Töpfern ist das neue Yoga

Werden Sie kreativ

Mit den eigenen Händen einen Gegenstand gestalten, formen und modellieren ist in unserem digitalen Zeitalter eine wohltuende Tätigkeit, die uns viel Ruhe und Entspannung bringt. So ist es verständlich, dass immer mehr Menschen von dem alten Handwerk «Töpfern» fasziniert sind. In diesem Kurs können Sie aus weichem, plastischem Ton ein Gefäss oder eine kleine Skulptur ganz nach Ihren Vorstellungen gestalten – konzentriert, aber dennoch entspannt – und dabei Ihre schlummernde Kreativität entdecken. Sie lernen die verschiedenen Grundtechniken (Handschale, Wulst- und Plattentechnik) kennen oder können auch das Drehen an der Töpferscheibe versuchen. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten mit und ohne Erfahrung, die die unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten, die der Ton bietet, erfahren bzw. vertiefen möchten.

Eine spannende Art, Bilder herzustellen, ist das Drucken. Bei diesem Kurs bestreichen wir eine Glasplatte mit Farbe und legen ein Papier darauf, worauf wir ein Motiv zeichnen. Die darunter liegende Farbe bringen wir so zum weichen. Dadurch entstehen wundervolle Muster und Formen, die durch nichts anderes zu erreichen sind. Alles wird in Handarbeit hergestellt – es gibt unendlich viele Möglichkeiten und es ist wie ein Abenteuer, weil man nie weiss, wie der nächste Druck wird.

Sie können Karten, Geschenkpapier, Anhänger und Bilder kreieren, die einfach Spass machen. Dabei brauchen Sie keine Vorkenntnisse – es kann auch mit Vorlagen gearbeitet werden, wenn Sie sich das freie Zeichnen nicht zumuten.

Dauer: 3 x 3 Lektionen Kosten: CHF 180.00 exkl. Material- und Brennkosten CHF 15.00 pro Kg gebrannte und glasierte Werke (Glasurtermin nach Absprache) Leitung: Heike Widmer-Behr, Kreuzlingen

Hinweis: Inkl. hauptsächlichem Material und Zwischenverpflegung.

Parkplätze vorhanden.

Dauer: 3 x 3 Lektionen Kosten: CHF 195.00 Leitung: Kirsten Lehner-Germann, Märstetten

Ort

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Kreuzlingen Mi., 02.11.–16.11.22 09.00–12.00 KKU.KER22.02.124 Wo: Töpferei-3, Hafencenter, Hafenstrasse 50 B

Märstetten Fr., 11.11.–25.11.22 14.00–17.00 KKU.BAS22.02.186 Wo: Atelier vivakreativa, Hubstrasse 20

Literaturcafé

SteinMalAbenteuer

Lesen und diskutieren Sie gerne?

Geben Sie Steinen ihren eigenen Charakter

Haben Sie Lust, in geselliger Runde bei einem Kaffee Ihr aktuell gelesenes Buch vorzustellen? Was hat Ihnen an der Lektüre gefallen? Was bemängeln Sie am Gelesenen? Oder mögen Sie einfach nur zuhören, wenn andere von ihren Leseerlebnissen berichten? Von Biographien, die fasziniert haben, von Reiseabenteuern, die mitreissen, oder von Belletristischem oder Krimis, die begeistern. Lassen Sie sich inspirieren und holen Sie sich Appetit auf Ihr nächstes Buch. Die meisten der präsentierten Bücher liegen auf und dürfen ausgeliehen werden.

Bücherbegeisterte jeglichen Alters sind herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommen Sie vorbei und geniessen Sie bei Kaffee unseren Literatur-Plausch.

Wir treffen uns mit kleinen, mittleren und grossen Steinen, die der Fluss glatt geschliffen hat, im Atelier. Hier werden Sie in die unendliche Welt des Steine Malens eingeführt. Ornamente, Farbverläufe, konkrete Sujets, Natur, Mandalas, Phantasie und vieles mehr – überraschen Sie sich selbst mit Ihren eigenen Kreationen.

Inspiration und Anleitung erhalten Sie hier genügend.

Hinweis: jeder letzte Mittwoch im Monat Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 5.00 pro Nachmittag Leitung: Sonja Brenner, Amriswil Ort

Datum

Amriswil Mi., 31.08.22 Mi., 28.09.22 Mi., 26.10.22 Mi., 30.11.22

Hinweis: Inkl. hauptsächlichem Material und Zwischenverpflegung.

Parkplätze vorhanden.

Dauer: 3 x 3 Lektionen Kosten: CHF 195.00 Leitung: Kirsten Lehner-Germann, Märstetten Ort

Uhrzeit

Kurs-Nr

14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30

KKU.LIT22.02.951

neu

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Märstetten Fr., 16.09.–30.09.22 14.00–17.00 KKU.BAS22.02.137 Wo: Atelier vivakreativa, Hubstrasse 20

KKU.LIT22.02.953 KKU.LIT22.02.954 KKU.LIT22.02.955

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Pro Senectute Thurgau 19

Computer und Multimedia Android Smartphone Grundkurs

Android Smartphone Aufbaukurs

Erste Schritte mit dem Smartphone

Sie wollen mehr als nur mit Ihrem Smartphone telefonieren

In diesem Kurs machen wir Sie mit Ihrem Smartphone vertraut und zeigen Ihnen, wie Sie das Gerät nutzen können. Denn ein Smartphone ist ein regelrechter Alleskönner.

Das Smartphone eröffnet Ihnen neue Möglichkeiten in der Kommunikationswelt. In diesem Kurs bringen wir Ihnen bei, wie Sie das Handy als Kommunikationszentrale nutzen können. Mit kostenloser Kommunikation via SMS/MMS, E-Mail, WhatsApp bleiben Sie in Verbindung mit Freunden und Verwandten. Sie lernen, wie Sie Kontakte und Termine anlegen oder mutieren und wie Sie die integrierte Kamera gekonnt bedienen.

Erste Schritte mit dem Smartphone • Smartphone einrichten • Auf was ist zu achten • Antivirenprogramm installieren • Einstellungen anpassen Einführung in das Bedienungskonzept des Smartphones • Smartphone mit Gesten steuern • Sprachsteuerung nutzen Das Smartphone den persönlichen Bedürfnissen anpassen • Einrichten des Startbildschirmes • Apps in Ordner zusammenfassen • Download und Installation von Apps wie QR-Code-Reader • SBB-Fahrplan, Google Übersetzer uvm.

Fotografieren und Verwaltung der Fotos • Synchronisationsmöglichkeiten mit dem PC Hinweis: Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android.

Bitte mitbringen: Android Smartphone inkl. Ladekabel, E-Mail-Adresse mit dazugehörenden Zugangsdaten und Passwort.

Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 248.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Ort

Datum

Uhrzeit

Das Smartphone als Kommunikationszentrale • Versenden, Empfangen und Verwalten von SMS/MMS, WhatsApp & E-Mail einrichten und benutzen, Anlegen und Verwalten von Kontakten & Terminen Fotografieren und Verwalten der Fotos • Bedienung der integrierten Kamera, Verwaltung Ihrer Fotos, Synchronisationsmöglichkeiten mit dem PC/Notebook Hinweis: Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android.

Bitte mitbringen: Android Smartphone inkl. Ladekabel, E-Mail-Adresse mit dazugehörenden Zugangsdaten und Passwort.

Voraussetzung: Sie haben den Smartphone Grundkurs besucht oder haben entsprechend gute Grundkenntnisse in der Bedienung Ihres Geräts.

Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 248.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Kurs-Nr

Diessenhofen Fr., 23.09. & 30.09.22 09.00–12.00 KMU.SMA22.02.009 Wo: Pro Senectute, Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mi., 12.10. & 19.10.22 09.00–12.00 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.SMA22.02.010

Kreuzlingen Di., 01.11. & 08.11.22 09.00–12.00 Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KMU.SMA22.02.011

Weinfelden Do., 01.09. & 08.09.22 09.00–12.00 KMU.SMA22.02.012 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Pro Senectute Thurgau dankt für die Unterstützung

20 aktiv 02/22

Das Smartphone den persönlichen Bedürfnissen anpassen • Einstellungen zur besseren Handhabung, Mobile Sicherheit (Smartphone schützen), mit WLAN verbinden

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Diessenhofen Fr., 09.12. & 16.12.22 09.00–12.00 KMU.SMA22.02.116 Wo: Pro Senectute, Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mi., 16.11. & 23.11.22 13.30–16.30 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.SMA22.02.117

Kreuzlingen Di., 06.12. & 13.12.22 13.30–16.30 Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KMU.SMA22.02.118

Weinfelden Do., 22.09. & 29.09.22 13.30–16.30 KMU.SMA22.02.119 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor) Gestalten Sie Ihr individuelles Fotobuch.

Sie erfahren, wie man seine Bilder auf dem PC organisiert und mit welchem (Gratis-) Programm man die Bilder für das Fotobuch vorbereitet.

Lernen Sie die Gestaltungs-Software von ifolor kennen.

Im Kurs verwenden Sie keine eigenen Fotos. Sie arbeiten mit Fotos, die Ihnen von uns extra für diesen Kurs zur Verfügung gestellt werden.

Die eigene Fotobibliothek • Organisation Ihrer Bilder, Aufbau einer Fotobibliothek, Windows Explorer zur Fotoverwaltung benutzen, Fotos von Handy oder Kamera auf PC/Notebook importieren Fotos zusammenstellen • Fotos bearbeiten, umbenennen und korrigieren Fotobuch erstellen • Fotobuch-Programm downloaden/installieren, Fotos importieren, Design auswählen, Fotobuch gestalten Hinweis: Sie erhalten am Kurs einen 50%-Gutschein für die 1. Bestellung eines Fotobuches bei ifolor.

Voraussetzung: Bitte Laptop mit Ladekabel mitbringen (Keinen Mac)/ iPhone oder Fotokamera sowie Ladekabel/Datenkabel mitbringen.

Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 396.00 inkl. Kurs-Unterlagen, exkl. Fotobuch Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Fr., 18.11.–09.12.22 08.30–11.00 KMU.FOT22.02.003 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Frauenfeld Mi., 14.09.–05.10.22 09.00–11.30 KMU.FOT22.02.006 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Di., 04.10.–25.10.22 13.30–16.00 KMU.FOT22.02.007 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Do., 27.10.–17.11.22 13.30–16.00 KMU.FOT22.02.008 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Individuelle Kurse Kursorte und Kurszeiten passen nicht? Sie sind nicht mobil und möchten zu Hause ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen unterrichtet werden? Sie wollen den Umfang und Inhalt selbst bestimmen? Kein Problem. Ob als Einstiegskurs, Aufbaukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kursleitung betreut Sie nach Ihrem Wunsch und Bedürfnis auch vor Ort bei Ihnen zuhause.

Dabei richtet sich der Unterricht ganz nach Ihren Vorkenntnissen.

Wir schulen Sie in der Anwendung der verschiedenen Programme auf den Betriebssystemen Microsoft/PC und Apple/Mac, erklären Ihnen die optimale Nutzung Ihres Handys oder helfen, das iPad oder das Android Tablet in Betrieb zu nehmen. Kurz, Sie profitieren vom individuellen Unterricht und haben keinen Fahrtweg.

Wählen Sie aus dem gesamten Computer- und Multimedia-Leistungsangebot von Pro Senectute Thurgau das für Sie Passende aus. Gerne beraten wir Sie persönlich.

Voraussetzung Buchung von mindestens zwei Lektionen, betriebsbereiter Internetzugang vor Ort Kosten, Dauer CHF 198.00 1 × 2 Lektionen (90 Min.) CHF 368.00 2 × 2 Lektionen (2 × 90 Min.) CHF 462.00 3 × 2 Lektionen (3 × 90 Min.) CHF 565.00 4 × 2 Lektionen (4 × 90 Min.) exkl. Unterlagen, exkl. Fahrtspesen (Fahrspesen zu Ihnen werden separat verrechnet.)

Fotos bearbeiten mit Microsoft Fotos Holen Sie das Beste aus Ihren Fotos raus

neu

Fotografieren Sie gerne? Haben Sie Fotos, die Sie gerne verbessern möchten? Möchten Sie mehr Ordnung in Ihrer Fotosammlung haben?

In diesem Kurs werden Sie alles lernen, wie Sie mit Microsoft Fotos Ihren Fotos am PC den nötigen Feinschliff geben, das Maximale aus den Bildern herausholen und die schönsten Erinnerungen noch schöner machen. Der Kurs ist aufgeteilt auf zwei Tage, an denen wir, in jeweils 3 Lektionen, die Grundelemente der Bildbearbeitung am PC erläutern werden. Einfache Retusche Arbeiten, Farbanpassungen, Archivierung Ihrer Fotos und einiges mehr werden Sie anhand von Beispielen mit Spass und Freude erlernen. Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an der Fotografie haben und ihr Wissen im Bereich der Bildbearbeitung noch vertiefen wollen.

Hinweis: Benötigt wird ein Laptop mit Windows 10. Kein Mac! Sie müssen keine eigenen Fotos mitbringen. Wir stellen Ihnen Übungsfotos zur Verfügung.

Dauer: 2 x 3 Lektionen Kosten: CHF 198.00 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 26.09. & 03.10.22 13.30–16.00 KMU.FOT22.02.004 Wo: Pro Senectute Thurgau, Bankplatz 5 Kreuzlingen Fr., 25.11.–02.12.22 09.00–11.30 KMU.FOT22.02.005 Wo: Pro Senectute Thurgau, Parkstr. 8

Pro Senectute Thurgau 21

Computer und Multimedia iPhone Grundkurs Erste Schritte mit dem iPhone Dieser Kurs richtet sich an Personen, die erst kürzlich ein iPhone gekauft oder das Gerät bis heute nur selten genutzt haben. Die Teilnehmenden lernen die Bedienung integrierter Funktionen kennen. Sie können mit Grundeinstellungen umgehen und wissen, wie Sie Telefonund Nachrichtenfunktionen, Adressbuch, Kalender, Apps und Kamera anwenden. Die Nutzung des Internets (WLAN) sind Schwerpunkte dieses Kurses. Funktionen wie der Versand von MMS werden erläutert und deren Umsetzung auf iPhone-Ebene via E-Mail oder Chat-Funktion aufgezeigt.

Voraussetzung: Grundkurs besucht, resp. gewisse Vorkenntnisse vorhanden. Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 248.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Fr., 14.10. & 21.10.22 08.30–11.30 KMU.IPH22.02.112 Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Kursinhalte sind unter anderem: • iPhone ein- und ausschalten, Passwort einrichten • Apps herunterladen und bedienen (WhatsApp, SBB, Search, Google Maps) • SMS/MMS, fotografieren, SIM-PIN ein- oder ausschalten

Arbon Mi., 30.11. & 07.12.22 08.30–11.30 Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.IPH22.02.113

Frauenfeld Di., 20.09. & 27.09.22 08.30–11.30 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.IPH22.02.114

Voraussetzung: Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 248.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Weinfelden Do., 03.11. & 10.11.22 08.30–11.30 KMU.IPH22.02.115 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Mi., 07.09. & 14.09.22 13:30–16.30 KMU.IPH22.02.999 Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Fr., 28.10. & 04.11.22 08.30–11.30 Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.IPH22.02.000

Frauenfeld Do., 18.08. & 25.08.22 08.30–11.30 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.IPH22.02.001

Weinfelden Do., 22.09. & 29.09.22 08.30–11.30 KMU.IPH22.02.002 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

iPhone Aufbaukurs Sie wollen mehr als nur mit Ihrem iPhone telefonieren Der Aufbaukurs richtet sich an Personen, die bereits gewisse Vorkenntnisse mitbringen bzw. am Grundkurs teilgenommen haben. Anhand vielfältiger praktischer Beispiele vertiefen wir Ihr Wissen. Selbstverständlich werden auch immer wieder Bereiche aus dem Grundkurs wiederholt, um so auch eine gewisse Sicherheit und Routine zu erreichen.

Kursinhalte sind unter anderem: • Apps verschieben (Wackel-Modus), Siri (Spracherkennung) • Safari (Websites mit Lesezeichen versehen), Instagram • Navigation oder Routenplaner • iPhone Einstellungen (Wörtererkennung, Push-Nachrichten etc.)

• Passwort-App, Apple-ID, Firmware Updates • iTunes Guthaben laden • Musik-Download (kostenpflichtig über iTunes)

22 aktiv 02/22

Microsoft Word anwenden Erlernen Sie die wichtigsten Grundlagen zum Umgang mit Microsoft Word

neu

Sie wollen Ihre Dokumente elektronisch verfassen und hilfreiche Tipps und Tricks über Microsoft Word kennen lernen? Mit einfachen Schritten gewinnen Sie an Sicherheit und sind nach diesem Kurs in der Lage, gekonnt Briefe, Dokumente und Listen zu erstellen.

Inhalt • Grundlegende Optionen • Dateien organisieren und sichern • Absatzeinstellungen, Zeilenabstand & Co. • Unsichtbare Steuerzeichen bzw. Formatierungszeichen ein- und ausblenden • Seitenumbrüche • Einzüge und Lineal: Text links und rechts einrücken • Tabstopps: Festabstände einfügen und einstellen Hinweis: Benötigt wird ein Laptop mit Windows 10 und installiertem Microsoft Office (Version spielt keine Rolle).

Kein Mac. Dauer: 3 x 3 Lektionen Kosten: CHF 297.00 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 07.11.–21.11.22 14:00–16:30 KMU.PCE22.02.237 Leitung: Meta Murset, Wädenswil Wo: Pro Senectute Thurgau, Bankplatz 5 Kreuzlingen Di., 13.09.–27.09.22 09.00–11.30 KMU.PCE22.02.236 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Wo: Pro Senectute Thurgau, Parkstr. 8

PC Einstieg mit Windows 10

Windows 10: Einrichten und anwenden

Erste Schritte am Computer mit Windows 10

Mehr Sicherheit und Eigenständigkeit gewinnen

Dieser Kurs eignet sich für Personen, die noch keine oder nur wenig Erfahrung im Umgang mit einem Computer besitzen. Lernen Sie die wichtigsten Elemente eines Computers kennen. Erfahren Sie, worauf Sie bei einem Kauf eines PC/Laptops achten müssen. Machen Sie sich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Betriebssystems vertraut und lassen Sie sich in Windows einführen.

Dieser Kurs eignet sich für Personen, die schon Erfahrung im Umgang mit Computer und Windows besitzen. Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, Windows 10 und dessen Benutzeroberfläche einzurichten und zu nutzen. Sie können Apps und weitere Software hinzufügen/entfernen.

Sie verwalten Dateien/Ordner selbstständig. Sie wissen, Ihren Computer zu schützen und können Ihre Daten sichern. Sie wissen, wie Sie Windows 10 zur Kommunikation oder zum Abspielen von Musik/Videos nutzen, einfache Fehler beheben oder wie Sie Hilfe erhalten.

• • • • • •

PC, Laptop und Tablet kennen lernen Mit Windows beginnen Ordnung bei Dateien und Ordnern Windows einrichten und anpassen Einstieg ins Internet Tipps und Tricks

Kursinhalte sind unter anderem: • Windows einrichten und anpassen • Ordnung bei Dateien und Ordnern • Einrichten und nutzen von Internet • Tipps und Tricks

Voraussetzung: eigener PC/Laptop und Tastaturschreiben von Vorteil Dauer: 5 x 3 Lektionen Kosten: CHF 495.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Fr., 26.08.–23.09.22 08.30–11.00 KMU.PCE22.02.993 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mi., 12.10.–09.11.22 13.30–16.00 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.PCE22.02.994

Diessenhofen Mo., 22.08.–19.09.22 09.00–11.30 KMU.PCE22.02.995 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Wo: Pro Senectute, Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Do., 01.09.–29.09.22 14.00–16.30 Leitung: Meta Murset, Wädenswil Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.PCE22.02.996

Kreuzlingen Fr., 07.10.–04.11.22 09.00–11.30 KMU.PCE22.02.997 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Di., 18.10.–15.11.22 13.30–16.00 KMU.PCE22.02.998 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Voraussetzung: Grundkurs besucht oder entsprechende Kenntnisse.

Eigener PC/Laptop und Tastaturschreiben von Vorteil.

Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 400.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

Uhrzeit

Arbon Mi., 02.11.–23.11.22 09.00–11.30 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Kurs-Nr KMU.PCE22.02.185

Diessenhofen Mo., 07.11.–28.11.22 09.00–11.30 KMU.PCE22.02.120 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Wo: Pro Senectute, Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Di., 15.11.–06.12.22 14.00–16.30 Leitung: Meta Murset, Wädenswil Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.PCE22.02.151

Kreuzlingen Di., 22.11.–13.12.22 09.00–11.30 KMU.PCE22.02.121 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Do., 24.11.–15.12.22 09.00–11.30 KMU.PCE22.02.122 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Pro Senectute Thurgau 23

Sprachen Sprachen verbinden und öffnen neue Horizonte Suchen Sie entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck? Dann sind Sie bei uns richtig! In unseren Gruppen steht angenehmes, genussvolles Arbeiten in lockerer Atmosphäre im Vordergrund. Unsere Kursleitungen bieten Ihnen den Rahmen zu einem selbstbestimmten, interessenorientierten Lernen. Melden Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperlektion an. Kosten pro Lektion: CHF 15.00 für 60 Minuten.

Die Lehrmittel werden bei der Kursleitung bezogen.

Einstufungshilfe Die folgenden Stufen helfen Ihnen, sich aufgrund Ihrer Sprechfähigkeit einzuordnen: Stufe 1 A

ie haben keine Vorkenntnisse in der Sprache S und erwerben in angenehmer Atmosphäre die ersten Grundlagen, um sich mündlich und schriftlich auszudrücken. Es handelt sich hierbei um eine neue Anfängergruppe.

Stufe 1 B

ie haben bereits Vorkenntnisse in der Sprache.

S Die Gruppe der Stufe 1 B besteht bereits. Sie bauen auf Ihren Kenntnissen auf und vertiefen die Grundlagen, um sich mündlich auszudrücken.

Stufe 2

ie sprechen noch langsam und sind vor Fehlern S nicht gefeit. Sie können aber einfache Informationen austauschen, z. B. eine Mahlzeit bestellen oder einfache Texte lesen und übersetzen.

Stufe 3

ie können sich bereits fliessender ausdrücken S und finden sich z. B. auf Reisen zurecht. Sie können Gespräche im Freundeskreis führen.

Stufe 4 Konversation

sprechen in vielen Situationen fliessend. In Sie diesem Kurs werden aktuelle Themen anhand von Unterlagen gelesen und besprochen, woraus oft spontane, unterhaltsame Gespräche entstehen können.

Kurse für Einsteiger (A1) Wir bieten auch Kurse für Einsteiger (A1) an.

Haben Sie Interesse? Melden Sie sich unverbindlich bei uns.

24 aktiv 02/22

Englisch – Eine Weltsprache «Step out of your comfort zone» Sie möchten endlich Englisch lernen oder sich darin verbessern? «Yes. You can. Take a risk: Go ahead and take the first step.» Verschiedene Kurs-Level bieten die Möglichkeit, dort einzusteigen, wo Sie zuletzt stehen geblieben sind. Unsere Kursleitenden werden Sie dabei persönlich begleiten. Wir sind überzeugt: «You will enjoy it».

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Do., 18.08.–15.12.22 13.30–15.30 KSP.ENG22.02.131 Stufe 1 A Ausfall: 22.09./13.10./20.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Alexandra Heeb, Oberuzwil Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Do., 18.08.–15.12.22 07.45–09.45 Stufe 1 B Ausfall: 22.09./13.10./20.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00

KSP.ENG22.02.127

Do., 27.10.–15.12.22 10.00–12.00 Dauer: 8 x 2 Lektionen Kosten: CHF 240.00

KSP.ENG22.02.126

Leitung: Alexandra Heeb, Oberuzwil Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Di., 16.08.–13.12.22 09.00–11.00 Stufe 1 B Dauer: 18 x 2 Lektionen Kosten: CHF 540.00 Leitung: Stephanie White, Basadingen

KSP.ENG22.02.148

Stufe 2 Di., 16.08.–13.12.22 13.30–15.30 KSP.ENG22.02.931 Ausfall: 27.09./11.10./18.10./08.11./15.11.

Dauer: 13 x 2 Lektionen Kosten: CHF 390.00 Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Wo: Pro Senectute, Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

Frauenfeld Di., 16.08.–13.12.22 14.00–16.00 Stufe 1 B Ausfall: 11.10./18.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KSP.ENG22.02.932

Kreuzlingen Do., 18.08.–15.12.22 Stufe 1 B

15.30–17.30

KSP.ENG22.02.935

Stufe 3 Do., 18.08.–15.12.22

13.15–15.15

KSP.ENG22.02.936

Stufe 4 Mo., 15.08.–12.12.22 13.00–15.00 KSP.ENG22.02.942 Konversation Ausfall: 26.09./10.10./17.10./07.11./14.11.

Dauer: 13 x 2 Lektionen Kosten: CHF 390.00 Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Französisch Français à la carte

Ausfall: 01.09./03.11./10.11.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Sandra Binder, Tägerschen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Français à la carte gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Französischkenntnisse aufzufrischen, zu vertiefen, zu pflegen und zu verwenden. Diese Angebote in entspannter Atmosphäre und einem flexiblen Unterricht führt Sie zum Ziel.

Münchwilen Fr., 09.09.–09.12.22 09.45–11.25 Stufe 1 B (reine Unterrichtszeit – ohne Pausen)

KSP.ENG22.02.937

Stufe 2 Fr., 09.09.–09.12.22 08.00–09.40 (reine Unterrichtszeit – ohne Pausen)

KSP.ENG22.02.939

Dauer: 14 x 2 Lektionen Kosten: CHF 420.00 Leitung: Janet Joos, Flawil Wo: Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Mo., 15.08.–12.12.22 10.00–12.00 KSP.ENG22.02.940 Stufe 1 B Ausfall: 26.09./10.10./17.10./07.11./14.11.

Dauer: 13 x 2 Lektionen Kosten: CHF 390.00 Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Stufe 3 Mo., 15.08.–12.12.22 08.00–10.00 KSP.ENG22.02.941 Ausfall: 26.09./10.10./17.10./07.11./14.11.

Dauer: 13 x 2 Lektionen Kosten: CHF 390.00 Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Mi., 17.08.–14.12.22 07.45–09.45 KSP.ENG22.02.944 Ausfall: 31.08./14.9./02.11./09.11./16.11.

Dauer: 13 x 2 Lektionen Kosten: CHF 390.00 Leitung: Sandra Binder, Tägerschen

Apprendre avec plaisir: • Comment comprendre les francophones • Comment ne pas vous stresser quand vous parlez français • Comment apprendre facilement grammaire et vocabulaire • Et davantage

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Simone Sieder, Bichelsee Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Mi., 17.08.–14.12.22 09.30–11.30 KSP.FRA22.02.979 Stufe 4 Ausfall: 07.09./14.09./26.10.

Conversation Wo: Altes Pfarrhaus, Unterrichtszimmer, Bahnhofstrasse 3 Frauenfeld Di., 16.08.–13.12.22 09.00–11.00 Stufe 4 Ausfall: 06.09./13.09./25.10.

Conversation Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KSP.FRA22.02.977

Weinfelden Mi., 17.08.–14.12.22 13.30–15.30 KSP.FRA22.02.978 Stufe 4 Ausfall: 07.09./14.09./26.10.

Conversation Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Individueller Fremdsprachen­u nterricht Ob als Sprachanfänger/in oder zur Auffrischung Ihres Sprachschatzes: Sie profitieren von der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichteten Betreuung. Der Unterricht findet in unseren Kursräumlichkeiten oder privat bei der Kursleitung statt.

Einzelunterricht 10 Lektionen à CHF 89.50

CHF 895.00

Eine Lektion dauert 50 Minuten.

Unterricht mit zwei Teilnehmenden 10 Lektionen à CHF 58.00

CHF 580.00 pro Person

Eine Lektion dauert 50 Minuten.

Pro Senectute Thurgau 25

Sprachen Italienisch

Spanisch

Vi parliamo in italiano

Hablamos español

Ihr Herz schlägt für die italienische Lebensfreude, Pizza und Pasta, die italienische Sprache und Kultur? Unsere Kursleitenden freuen sich, Ihnen ihre Muttersprache näher zu bringen.

Spanisch ist eine Weltsprache und eine der meist gesprochenen Sprachen der Welt. Warum also nicht Spanisch lernen? Egal, wie unbeholfen Sie sich beim Sprechen in Ihrem nächsten Urlaub fühlen, die Einwohner werden sich über Ihre Bemühungen freuen und Sie unterstützen.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Fremdsprache lernen, macht Spass. Probieren Sie es aus.

Ort

Datum

Uhrzeit

Amriswil Do., 18.08.–15.12.22 16.30–18.30 Stufe 1 B Ausfall: 15.09./29.09.

Kurs-Nr KSP.ITA22.02.909

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Stufe 2 Mi., 17.08.–14.12.22 09.00–11.00 KSP.ITA22.02.210 Ausfall: 14.09./28.09.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Amriswil Mo., 15.08.–12.12.22 08.15–10.15 KSP.SPA22.02.915 Stufe 1 B Ausfall: 10.10./17.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Diessenhofen Do., 18.08.–15.12.22 9.00–11.00 KSP.ITA22.02.240 Stufe 2 Ausfall: 13.10./20.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Raffaella Scalvini, Zürich Wo: Pro Senectute, Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

Arbon Mo., 15.08.–12.12.22 18.00–19.45 KSP.SPA22.02.235 Stufe 2 Ausfall: 10.10.

Dauer: 17 x 2 Lektionen Kosten: CHF 510.00 Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: Pro Senectute Thurgau, Kapellgasse 8 Frauenfeld Mo., 15.08.–12.12.22 10.00–12.00 Stufe 3 Ausfall: 10.10./17.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KSP.SPA22.02.921

Kreuzlingen Mi., 17.08.–14.12.22 08.00–10.00 Stufe 1 B Ausfall: 12.10./19.10.

KSP.SPA22.02.917

Do., 18.08.–15.12.22 17.00–19.00 Ausfall: 13.10./20.10.

KSP.SPA22.02.919

KSP.ITA22.02.910

KSP.ITA22.02.912

Stufe 2 Mi., 17.08.–14.12.22 10.15–12.15 Ausfall: 12.10./19.10.

KSP.SPA22.02.918

Stufe 2 Do., 18.08.–15.12.22 09.00–11.00 Ausfall: 15.09.

Stufe 3 Mo., 15.08.–12.12.22 13.00–15.00 Ausfall: 12.09.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Fr., 19.08.–16.12.22 Stufe 1 A

KSP.ITA22.02.014

Frauenfeld Fr., 19.08.–16.12.22 Stufe 1 A

10.00–12.00

KSP.ITA22.02.133

Stufe 1 B Fr., 19.08.–16.12.22 08.00–10.00 Ausfall: 14.10./21.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Raffaella Scalvini, Zürich Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KSP.ITA22.02.132

Kreuzlingen Mo., 15.08.–12.12.22 09.00–11.00 Stufe 1 B Ausfall: 12.09.

10.30–12.30

KSP.ITA22.02.013

Stufe 1 B Fr., 19.08.–16.12.22 08.30–10.30 KSP.ITA22.02.913 Ausfall: 16.09./30.09./25.11.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17

26 aktiv 02/22

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Di., 16.08.–13.12.22 Stufe 1 B

10.00–12.00

KSP.SPA22.02.923

Stufe 2 Di., 16.08.–13.12.22

08.00–10.00

KSP.SPA22.02.922

Ausfall: 11.10./18.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Bewegung Ganzheitliches Rückentraining Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch rückengerechtes Verhalten Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie im Kurs ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Das Training beinhaltet die Kräftigung der Haltemuskulatur und des Beckenbodens, Stretching, Atmung, Gleichgewicht und Koordination.

Hinweis: Frottiertuch und Socken mitbringen (keine Turnschuhe) Ort

Datum

Uhrzeit

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein paar Anti-Rutsch-Socken mit.

Dauer: 6 x 2 Lektionen Kosten: CHF 180.00 Leitung: Rita Schär, Bürglen Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Weinfelden Mi., 02.11.–07.12.22 09.30–11.00 KBE.KGL22.02.944 Wo: Alterszentrum Alpstein, Alpsteinstrasse 14 Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 15.08.–12.12.22 09.00–10.00 Ausfall: 12.09./10.10./17.10.

Dauer: 17 x 1 Lektion (Frauengruppe) Kosten: CHF 280.50 Leitung: Elsy Känzig, Mettendorf TG

KBE.RUE22.02.971

Di., 16.08.–13.12.22 08.30–09.30 Ausfall: 11.10./18.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion (Frauengruppe) Kosten: CHF 264.00 Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

KBE.RUE22.02.972

Di., 16.08.–13.12.22 09.40–10.40 Ausfall: 11.10./18.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion (Frauengruppe) Kosten: CHF 264.00 Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

KBE.RUE22.02.973

Line Dance Choreographien und Schrittfolgen in Linien

Di., 16.08.–13.12.22 10.50–11.50 KBE.RUE22.02.974 Ausfall: 11.10./18.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion (Männergruppe) Kosten: CHF 264.00 Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Einsteiger: Sie tanzen zu ganz unterschiedlichen Musikstilen und lernen verschiedene Choreographien und Schrittfolgen in Linien nebenoder hintereinander. Jeder tanzt «solo», aber gleichzeitig synchron mit den andern. Erleben Sie Abwechslung und Herausforderung dank den unterschiedlichsten Formationen und Richtungsänderungen. Wenn Sie es im Line Dance lieber ein bisschen gemütlicher angehen wollen und mehr Zeit brauchen, bis eine Choreographie sitzt, sind Sie hier richtig.

Fortgeschrittene: Wenn Sie schon ein paar Jahre Line Dance gemacht haben, aber dann eine Pause einlegen mussten, ist der Wiedereinstieg bei den Fortgeschrittenen ideal für Sie. Bei ganzen Drehungen wird Ihnen schwindlig? Kein Problem: hier wird Ihnen gezeigt, wie Sie diese ersetzen können, ohne aus dem Takt zu geraten. Durch langsames Vorzeigen und genügend Repetitionen wird vieles wieder möglich.

Ausfall: 10.10./17.10.

Dauer: 15 x 1 Lektion Kosten: CHF 247.50 Leitung: Beatrix Scherrer, Seuzach Ort

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld Mo., 22.08.–12.12.22 16.00–17.00 Einsteiger

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung Gezieltes Training für Senioren Im Fokus stehen sicheres Stehen und dynamisches Gehen, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskeln wirken stabilisierend auf den Körper. Sicher Treppen steigen, eine schwere Einkaufstasche tragen oder sich auffangen, falls Sie mal ins Stolpern geraten, ist das Ziel. Ein gut trainiertes Gleichgewicht hilft, Alltagshandlungen einfacher auszuführen und auch auf unebenem Boden sicher zu gehen.

In den Alltag integrierbare Übungen, die Erwachsenensportleitende mit Zusatzausbildung in Sturzprävention vermitteln, sind der Schlüssel zum Erfolg.

Kurs-Nr KBE.LIN22.02.926

Fort- Mo., 22.08.–12.12.22 14.45–15.45 KBE.LIN22.02.925 geschrittene Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Pro Senectute Thurgau 27

Bewegung LU JONG – tibetisches Heilyoga

Pilates mit integrierten Faszienübungen

(Lu heisst Körper, Jong heisst Training/Schulung)

Das ganzheitliche, schonende Körpertraining

Das energetische Bewegungssystem Lu Jong kommt aus Tibet und heisst, wörtlich übersetzt, «Körperschulung». Es hat seine Wurzeln in den alten Naturlehren und ist älter als Yoga oder Qi Gong. Im Lu Jong flossen die tiefen Kenntnisse der alten Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Es ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten.

Pilates-Training kräftigt den Körper sanft. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend. Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die gerade im Alltag älterer Menschen eine grosse Rolle spielen, werden gefördert. Bei regelmässigem Training überträgt sich das Erlernte auf die Alltagsbewegung und die Körperhaltung, womit das Sturzrisiko sinkt.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 231.00 Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil Ort

Datum

Hinweis: Bitte bequeme Kleider, Socken, Frottiertuch und eine Gymnastikmatte mitbringen Kosten: CHF 231.00 Leitung: Irene Brändli, Alterswilen Ort

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon Mi., 17.08.–14.12.22 11.00–11.55 KBE.LUJ22.02.948 Ausfall: 05.10./16.11./23.11./30.11.

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Weinfelden Do., 18.08.–15.12.22 14.05–15.00 KBE.LUJ22.02.980 Ausfall: 06.10./07.11./24.11./01.12.

Do., 18.08.–15.12.22 15.15–16.10 KBE.LUJ22.02.981 Ausfall: 06.10./17.11./24.11./01.12.

Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld Mi., 24.08.–14.12.22 09.15–10.15 Einsteiger Dauer: 14 x 1 Lektion

KBE.PIL22.02.933

Fort- Mi., 24.08.–14.12.22 08.00–09.00 geschrittene Dauer: 14x 1 Lektion

KBE.PIL22.02.930

Ausfall: 24.08./31.08./07.09./14.09./12.10./ 19.10./26.10.

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 Kreuzlingen Mo., 22.08.–12.12.22 15.15–16.15 Einsteiger

PRO SENECTUTE THURGAU

Geschenk-Gutschein Die Gutscheine können für sämtliche Angebote und Dienstleistungen von Pro Senectute Thurgau eingelöst werden.

Bestellung: Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch

28 aktiv 02/22

KBE.PIL22.02.928

Fort- Mo., 22.08.–12.12.22 14.00–15.00 KBE.PIL22.02.927 geschrittene Ausfall: 10.10./17.10./24.10.

Dauer: 14 x 1 Lektion Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B Weinfelden Di., 23.08.–13.12.22 16.00–17.00 FortDauer: 14 x 1 Lektion geschrittene Di., 23.08.–13.12.22 17.15–18.15 Dauer: 14x 1 Lektion

Ein tolles Geschenk

Kurs-Nr

KBE.PIL22.02.929

KBE.PIL22.02.946

Ausfall: 11.10./18.10./25.10.

Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Ferien­ kurs

Qi Gong

Qi Gong – Ferienkurs 4 Tage

Ein Weg zur inneren Harmonie

Kleine Auszeit auf dem Beatenberg im Berner Oberland Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, unser Geist wird ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden gelöst. Das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, das vegetative Nervensystem sowie die Organe werden angeregt und das Immunsystem gestärkt.

Hinweis: Qi (Tschi) = Lebensenergie Gong = Fähigkeit mit der Lebensenergie zu arbeiten Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon Mi., 17.08.–14.12.22 09.50–10.45 KBE.QIG22.02.960 Ausfall: 05.10./16.11./23.11./30.11.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 231.00 Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Frauenfeld Do., 18.08.–15.12.22 08.30–09.30 Dauer: 15 x 1 Lektion Ausfall: 29.9./13.10/20.10.

KBE.QIG22.02.968

Do., 18.08.–15.12.22 09.30–10.30 Dauer: 15 x 1 Lektion Ausfall: 29.9./13.10/20.10.

KBE.QIG22.02.969

Do., 18.08.–15.12.22 10.30–11.30 Dauer: 15 x 1 Lektion Ausfall: 29.9./13.10/20.10.

KBE.QIG22.02.970

Kosten: CHF 247.50 Leitung: Dagmar Mohn, Häuslenen Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 Weinfelden Do., 18.08.–15.12.22 13.05–14.00 KBE.QIG22.02.982 Ausfall: 06.10./17.11./24.11./01.12.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 231.00 Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Freuen Sie sich auf eine kleine Auszeit mit Qi Gong. Hoch über dem Thunersee gelegen, bietet die Sonnenterrasse von Beatenberg ein einmaliges Panorama auf die Alpengipfel des Berner Oberlandes. Dieser abseits der grossen Touristenströme gelegene Ort ist bei Naturliebhabern sehr beliebt. Hier lässt es sich herrlich entspannen und Energie auftanken. Unter einfühlsamer und fachkundiger Anleitung von Dagmar Mohn üben Sie sich in den sanft fliessenden Qi Gong Bewegungen und bringen so Körper Geist und Seele in Einklang.

Durch die langsam ausgeführten, sanft fliessenden, fast meditativ anmutenden Bewegungsformen, die mit Atemübungen verbunden werden, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, der Geist wird ruhig. Qi Gong wirkt vorbeugend für die Erhaltung der Gesundheit, stärkt das Immun- und das Nervensystem und sorgt für innere Harmonie. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden gelöst. Freuen Sie sich auf Leichtigkeit und Vitalität, auf persönliche Begegnungen sowie Spass und Geborgenheit in der Gruppe. Es bleibt ausreichend Zeit für Ausflüge in die herrliche Umgebung oder für das individuelle, süsse Nichtstun.

Die Anmeldung ist verbindlich und wird schriftlich bestätigt. Mit der Anmeldung werden die AGBs akzeptiert.

Im Paket-Preis inbegriffen sind: • 11 Lektionen Qi Gong (Anfänger oder Fortgeschritten) • 3 Übernachtungen mit Halbpension inkl. Kurtaxen • 1 freier Eintritt pro Person ins Panorama-Hallenbad Beatenberg sowie kostenlose Benützung des Postautos bis nach Interlaken West, Habkern und Beatenbuch Individuelle Hin- und Rückreise, öffentliche Verkehrsmittel, Zwischenverpflegung, Getränke usw. sind nicht im Preis inbegriffen. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Hinweis: Anmeldeschluss: 26. August 2022 Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 515.00 pro Person im Einzelzimmer CHF 465.00 pro Person im Doppelzimmer Leitung: Dagmar Mohn, Häuslenen Ort

Datum

Beatenberg Mo., 26.09.–Do.,29.09.22 Wo: Gästehaus, sbt Beatenberg

Kurs-Nr KBE.QIG22.02.130

Pro Senectute Thurgau 29

Bewegung SUP (Stand-Up-Paddling)

SUP (Stand-Up-Paddling)

Workshop für Einsteiger

Praxis- & Vertiefungs-Kurs

Sie lernen die Grundlagen vom Stand-Up-Paddling, um sich sicher mit dem Brett und dem Wasser bewegen zu können. Hinzu kommt alles, was man zum Material, Wasser- und Naturschutz sowie die gesundheitlichen und technischen Aspekte rund ums SUP wissen sollte. Die Inhalte und die Methodik sind altersspezifisch gestaltet. Beispielsweise: ausführliches Üben an Land und wichtige Techniken werden intensiv und mit diversen Varianten geübt, um die jeweils individuell mögliche und beste Form herauszufinden. Wie beispielsweise, das auf/absteigen vom Brett, sicher ins Wasser fallen und wieder aufs Brett kommen und vieles mehr.

Sie haben schon erste Erfahrungen auf dem SUP gemacht und sind mit den Grundlagen vertraut. Nun vertiefen Sie Ihre Praxis und der Spass fängt so richtig an. In diesem Kurs stehen effizientes Paddeln, elegantes Steuern und Wenden des Brettes ebenso auf dem Programm wie die sichere Durchführung eigener Touren. Ziel ist, dass Sie in der Lage sind, eigene Touren bei unterschiedlichen Wasser- und Windbedingungen durchzuführen.

Leiter: Rainer Schätzle, SUP50plus Initiator und SKV qualifizierter SUP-Instruktor. Weitere Informationen finden Sie unter www.SUP50plus.ch.

Leiter: Rainer Schätzle, SUP50plus Initiator und SKV qualifizierter SUP-Instruktor. Weitere Informationen finden Sie unter www.SUP50plus.ch.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: LEO Beteiligungs-AG, Berlingen

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: LEO Beteiligungs-AG, Berlingen

Ort

Ort

Berlingen Mi., 17.08.22 Mi., 07.09.22 Fortgeschrittene Mi., 21.09.22

Datum

Berlingen Mo., 15.08.22 Mo., 05.09.22 Einsteiger Mo., 19.09.22

Uhrzeit

Kurs-Nr

10.00–12.00 10.00–12.00 10.00–12.00

KBE.WAS22.02.155 KBE.WAS22.02.156

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

10.00–12.00 10.00–12.00 10.00–12.00

KBE.WAS22.02.157 KBE.WAS22.02.158 KBE.WAS22.02.159

Wo: Boarderhouse AG, Seestrasse 216

KBE.WAS22.02.160

Wo: Boarderhouse AG, Seestrasse 216

Hinweis: Die Workshops finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt; ausser bei gemeldetem Gewitter, Starkwind und Sturm-Warnungen. Im Falle einer Terminabsage bzw. Verschiebung werden die Teilnehmer spätestens am Vortag informiert. Fällt ein Kurs aus, so ist der Ausweichtermin jeweils eine Woche später (selbe Zeit, selber Ort). Bitte Schwimm- und Wechselkleidung mitbringen. Bänder zum Sichern von Brillen etc. sind auch sinnvoll; ebenso Sonnen- und Wetterschutz nach individuellem Bedarf.

SUP Boards, Paddel, und Schwimmwesten etc. werden gestellt. Neopren Schuhe und Anzüge sind bei Bedarf auch vorhanden.

DARM gut – ALLES gut dank OMNi-BiOTiC®!

Ein gut funktionierender Darm ist die Drehscheibe unserer Gesundheit! Über 70% des Immunsystem wird von den Darmbakterien ausgebildet und trainiert! OMNi-BiOTiC® unterstützt Ihren Darm u.a. bei Verstopfung, Blähungen, Durchfall…

Wir wünschen Ihnen beste Gesundheit!

Ihr Aemisegger-Team

30 aktiv 02/22

Sanftes Yoga

Tennis

Entspannter durch den Alltag

Spielend zu körperlicher und geistiger Fitness

Nehmen Sie Ihre Gesundheit und Beweglichkeit selbst in die Hand.

Wir sind so jung, wie wir uns fühlen. Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn.

Yoga bietet die Möglichkeit, sich in jeder Phase des Lebens mit den entstehenden Veränderungen konstruktiv auseinander zu setzen. Dies geschieht über die Körperarbeit, die Atemwahrnehmung und Atemschulung und die Konzentrationsschulung. Diese drei Faktoren schulen die Achtsamkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung und stärken die Präsenz für den Augenblick, der einen liebevollen Umgang mit uns selbst ermöglicht. Die Übungen werden individuell angepasst. Unter Berücksichtigung der ganz eigenen Möglichkeiten und Grenzen findet jeder seine Variante. Sie werden gefordert, aber nicht überfordert. Eine bestimmte körperliche Fitness ist nicht Voraussetzung. Es wird im Sitzen, Stehen und Liegen geübt.

Ob zu zweit, in einem Team oder alleine mit einem Trainer: Tennis spielen hält körperlich und geistig fit und macht Spass. Tennis ist ein attraktiver Ballsport für Jung und Alt, der bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Ein Spiel, bei dem nachweislich die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit, Motorik und Koordination gefördert und verbessert werden. Regelmässig ausgeübt, steigert er das allgemeine Wohlbefinden und die Ausdauer. Die Freude an der sportlichen Komponente und dem gesellschaftlichem Miteinander machen diesen Sport so beliebt.

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Mo., 03.10.–05.12.22 13.30–15.00 KBE.TEN22.02.963 Grundkurs 1 Dauer: 10 x 2 Lektionen Kosten: CHF 315.00 Leitung: Dino Cassol, Sirnach Wo: Tennishalle Amriswil 1001, Quellenstrasse 39

Hinweis: Bitte eigene Sportmatte mitbringen Dauer: 6 x 1 Lektion Kosten: CHF 99.00 Leitung: Ute Christa Adler, Kreuzlingen Ort

Hinweis: Nach dem Grundkurs 1 von 10 x 2 Lektionen besteht die Möglichkeit zum anschliessenden Besuch des Grundkurses 2.

Kurs-Nr

Kreuzlingen Mi., 02.11.–07.12.22 13.30–14.30 KBE.YOG22.02.140 Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B

Frauenfeld Di., 04.10.–06.12.22 10.00–11.30 Grundkurs 2 Dauer: 10 x 2 Lektionen Kosten: CHF 315.00 Leitung: Dino Cassol, Sirnach Wo: Tennishalle, Neuhofstrasse 23

KBE.TEN22.02.964

KBE.TEN22.02.990 Kreuzlingen KW 40–50, Tag und Zeit auf Anfrage Grundkurs 1 Dauer: 10 x 2 Lektionen Kosten: CHF 315.00 Leitung: Roland Blaser, Sonterswil Wo: Tennishalle am See, Seestrasse 11

Weinfelden Di., 4.10.–06.12.22 08.30–10.00 KBE.TEN22.02.992 Grundkurs 1 Dauer: 10 x 2 Lektionen Kosten: CHF 315.00 Leitung: Reto Hanselmann, Weinfelden Wo: Tennishalle Güttingersreuti, Lauligstrasse 8

Sommertanz in Arbon am Bodensee

mit Live-Musik für Singles und Paare mit Christine Rufer

Tanzen Sie mit uns unter den Bäumen inmitten der wunderschönen Jakob Züllig-Parkanlage in Arbon, direkt am See. Freuen Sie sich auf Live-Musik vom ThurtalExpress. Vorkenntnisse sind keine nötig. Mitmachen ist auch ohne Tanzpartner/in möglich.

Zeit: 14.00 – 17.00 Uhr Kosten: CHF 10.00 pro Person und Nachmittag Anmeldung: Nicht erforderlich Hinweis: Die Anlässe finden nur bei schönem Wetter statt Auskunft: Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

Durchführung: Informationen zur Durchführung erteilt am Vortag ab 17 Uhr Telefon 071 626 10 99 (Helpline) Mi, 17.08.22 Mi, 24.08.22

Tanzen Sie zu Walzer, Foxtrott, Tango bis Jive und moderneren Hits.

Arbon

Pavillon J. Züllig-Park, Quaianlage

Pro Senectute Thurgau 31

Bewegung Tanz dich frei

Ort

Freier Tanz für alle Tanzen ist Bewegen zu Musik, ein Falsch gibt es nicht. Tanzen spricht den Körper genauso an, wie unser Gemüt. Wir bewegen uns gemeinsam einerseits geführt, andererseits frei. Ein Tanzkurs, der jedem Bewegungsmuffel die Freude an Bewegung zurückgibt und jedes Individuum dort abholt, wo es physisch und psychisch gerade steht. Das freie Tanzen, also die freie und kreative Bewegungserfahrung steht bei uns im Zentrum. Ein Tanzkurs, der Spass macht und durch einfache Inspirationen zu mehr einlädt.

Hinweis: Bitte bequeme Kleider, Socken, Frottiertuch und eine Gymnastikmatte mitbringen Ausfall: 14.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Sandra Gerber, Rorschacherberg Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon Fr., 26.08.–16.12.22 10.30–11.30 KBE.TNZ22.02.188 Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15

Zumba Gold

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Di., 16.08.–13.12.22 14.00–15.00 Ausfall: 11.10.

Dauer: 17 x 1 Lektion Kosten: CHF 280.50 Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: part amriswil, Nordstrasse 7

KBE.ZUM22.02.965

Arbon Fr., 19.08.–16.12.22 Ausfall: 14.10.

KBE.ZUM22.02.227

9.00–10.00

Mo., 15.08.–12.12.22 14.00–15.00 Ausfall: 10.10.

KBE.ZUM22.02.949

Dauer: 17 x 1 Lektion Kosten: CHF 280.50 Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Frauenfeld Di., 16.08.–13.12.22 14.00–15.00 KBE.ZUM22.02.967 Ausfall: 11.10./18.10.

Dauer: 18 x 1 Lektion Kosten: CHF 297.00 Leitung: Salvacion Herzog, Frauenfeld Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Tanzend fit mit Rumba, Salsa und Merengue Leichte Tanzschritte zu lateinamerikanischen Rhythmen lassen den Alltag vergessen. Zumba Gold eignet sich speziell für Senioren, da die Tanzbewegungen langsam aufgebaut werden. Das Training kräftigt und lockert die Muskeln zugleich. Getanzt wird ohne Partner in loser Aufstellung. Zumba Gold ist ein attraktives Beweglichkeits-, Koordinations- und Konditionstraining mit sich wiederholenden Schrittkombinationen. Lassen Sie sich von Rumba, Salsa und Merengue mitreissen.

Freuen Sie sich auf feurige Stunden bei einfachen, repetitiven Bewegungsabläufen.

Romanshorn Di., 16.08.–13.12.22 15.15–16.15 KBE.ZUM22.02.952 Ausfall: 11.10./22.11.

Dauer: 17 x 1 Lektion Kosten: CHF 280.50 Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: Evang. Kirchgemeinde, Bahnhofstrasse 44 Weinfelden Fr., 02.09.–16.12.22 9.00–10.00 KBE.ZUM22.02.989 Ausfall: 14.10./21.10.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 231.00 Leitung: Celeste Koller, Schönholzerswilen Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Tanznachmittage Tanzen hält aktiv und fit Tanzen Sie einmal im Monat zu Live-Musik. Im Dance Inn in Münchwilen werden Sie persönlich von Christine Rufer begrüsst. Für beste Unterhaltung und Live-Musik sorgen Paul Gubler oder Walter Jonach vom Thurtal-Express. Einem beschwingten Tanznachmittag mit Gleichgesinnten steht sodann nichts mehr im Wege. Vergnügen Sie sich bei Walzer, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Jive, Rumba oder Polka. Tanzen hält fit, macht glücklich und gibt gute Laune. Erleben Sie gesellige Nachmittage in fröhlicher Runde.

Zeit: Kosten: Anmeldung: Hinweis: Auskunft:

14.00 – 17.00 Uhr CHF 10.00 pro Person und Nachmittag Nicht erforderlich Taxidancers sind herzlich willkommen.

Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

32 aktiv 02/22

Daten:

Mi., 31.08.22 Mi., 26.10.22 Mi., 07.12.22

Mi., 28.09.22 Mi., 23.11.22

Münchwilen Dance Inn, Murgtalstrasse 20

Aktivitäten mit Sportabonnement Haben Sie Lust, sich in einer geselligen Gruppe zu bewegen?

Bewegung wirkt positiv auf den ganzen Menschen: Körper, Geist und Seele.

Aktive Bewegung ist das einfachste Vorsorgekonzept, das gleichzeitig das Herz-KreislaufSystem sowie die Muskeln trainiert, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel verbessert und die Knochen stärkt. Bewegung hilft zudem, das Gewicht zu regulieren, wirkt stimmungsaufhellend und antidepressiv und es macht Spass.

Manchmal braucht es nur ein bisschen Überwindung. Sie werden sehen, die Lust an der Bewegung kommt von selbst. Nutzen Sie unser vielseitiges Angebot an Sportabonnement-Aktivitäten und halten Sie sich fit. Sie können die nachfolgenden Aktivitäten ganz nach Ihren Interessen kombinieren und den Sportleitenden jeweils das Sportabonnement zu Beginn der Stunde zur Entwertung übergeben.

All unsere Sportleiterinnen und Sportleiter verfügen über eine vom Bundesamt für Sport (BASPO) anerkannte Ausbildung für Erwachsene mit entsprechender esa-Anerkennung und besuchen regelmässig Weiterbildungs-

kurse. Dies garantiert die Qualität unserer Angebote. Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung.

Besuchen Sie unverbindlich eine Schnupperlektion und lassen Sie sich begeistern.

Ein Geschenk-Abo von Pro Senectute Thurgau

Sportabonnement Nutzen Sie das attraktive Sportangebot und kombinieren Sie ganz nach Lust und Laune Ihr persönliches Sport- und Bewegungsprogramm aus folgenden Angeboten: • FitGym / Turnen • AquaFitness • Nordic Walking-Treff • Country Line Dance und Internationale Tänze • Wander- und Velotouren ABO-Varianten Wählen Sie aus drei Varianten Ihr persönliches Sport-Abonnement. Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar. Ein Vorteil für Sie: Sie lösen Ihr Abo nur dann ein, wenn Sie an einer Lektion oder einem Touren-Angebot teilnehmen. Die Abos können in allen oben erwähnten Sportangeboten eingesetzt werden.

10er Abo

CHF

80.00

20er Abo + 2 Gratislektionen

CHF 160.00

Jahres-Abo CHF 360.00 uneingeschränkte Nutzung (respektive pro rata bis Ende Jahr)

Schenken macht Freude. Schenken Sie Ihren Lieben oder Freunden ein Sportabonnement und leisten Sie damit einen wertvollen Beitrag an deren Gesundheit.

Ihr 10er- oder 20er-Abo wird bei jeder Teilnahme an einer Lektion oder Tour entwertet und ist unaufgefordert dem/der esa-Erwach­ senensportleiter/in vorzuweisen.

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 oder info@tg.prosenectute.ch

Pro Senectute Thurgau 33

Aktivitäten mit Sportabonnement AquaFitness

Country-Line-Dance

Bewegung im Wasser mit Musik

Country-Line-Dance

AquaFitness ist ein Ganzkörpertraining und für alle geeignet, die Lust am Element Wasser haben. Sie bewegen sich in brusttiefem Wasser.

Aufgrund des Wasserwiderstandes wird eine hohe Trainingswirkung erzielt und durch den Wasserauftrieb werden Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert.

Ihre Lebensgeister werden wach, wenn Sie Country-Musik hören?

Frönen Sie der Geselligkeit mit Gleichgesinnten und tanzen Sie zu alten und neuen Country Songs in Linien oder Gruppenformationen ohne festen Partner. Angeleitet von einer erfahrenen Tanzleiterin, lernen Sie immer wieder neue Tänze und Schrittfolgen zu einer bestimmten Anzahl von Takten, die in Counts/Schritten vor- und nebeneinander getanzt und regelmässig wiederholt werden. Ein vergnügliches Gruppenerlebnis der besonderen Art.

Das Angebot ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Uhrzeit

Aadorf

Mo., 07.00–07.45 Leitung: Beatrice Kuratli, Zezikon 071 917 22 39

Kurs-Nr ABO.AQU22.02.026

Mo., 14.45–15.30 Leitung: Beatrice Kuratli, Zezikon 071 917 22 39

ABO.AQU22.02.027

Mo., 15.30–16.15 Leitung: Beatrice Kuratli, Zezikon 071 917 22 39

ABO.AQU22.02.028

Do., 13.00–13.45 Leitung: Elisabeth Cavegn, Frauenfeld 076 686 84 87

ABO.AQU22.02.171

Mi., 13.45–14.30 Mi., 14.45–15.30

ABO.AQU22.02.034

Fr., 09.45–10.30 Fr., 10.30–11.15

Datum

Uhrzeit

Münchwilen

Di., 14.00–15.30 Wo: Dance Inn, Murgtalstrasse 20

Kurs-Nr ABO.COU22.02.025

FitGym / Turnen In unseren Turnstunden kommen weder das Krafttraining, das Gleichgewicht noch die Ausdauer und die Spiele zu kurz. Spielerisch und abwechslungsreich trainieren Sie Ihren gesamten Körper, so dass Sie weiterhin mit beiden Beinen fest im Leben stehen. All unsere Turnstunden werden von qualifizierten Fachpersonen absolviert. Es ist immer der richtige Zeitpunkt, in unsere Gruppen einzusteigen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Überzeugen Sie sich bei einer unverbindlichen Schnupperstunde.

ABO.AQU22.02.035

Leitung: Sabine Hutter, Tägerwilen 071 667 00 29 Wo: Hallenbad PMS Seminar, Schulstrasse Weinfelden

Ort

Aktive Bewegung als einfachstes Vorsorgekonzept

Wo: Hallenbad Löhracker, Schützenstrasse 38 Kreuzlingen

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 16.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement Leitung: Marie-Louise Müller, Wiezikon b.Sirnach 071 966 49 65

ABO.AQU22.02.039

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Kurs-Nr

Aadorf

Mi., 13.15–14.15 Mi., 14.15–15.15

ABO.FIT22.02.023

ABO.AQU22.02.040

Leitung: Elena Luz Sanchez Alzate, Seewis Dorf Wo: Hallenbad BBZ, Bleichestrasse 3

ABO.FIT22.02.041

Leitung: Cordelia Gyger, Ettenhausen TG 079 669 24 54 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7 Affeltrangen-Tobel Mi., 14.30–15.30 ABO.FIT22.02.042 Leitung: Marianne Heim, Wängi 052 378 24 69 Wo: Turnhalle Lauchental, Märwilerstrasse 22

34 aktiv 02/22

Alterswilen

Do., 08.45–09.45 Leitung: Astrid Dünner, Märstetten 071 657 17 80 Wo: Turnhalle, Kirchstrasse 13

ABO.FIT22.02.043

Altnau

Mi., 17.00–18.00 Leitung: Fabienne Sohler, Güttingen 076 339 55 71 Wo: Altinova, Güttingerstrasse 4

ABO.FIT22.02.044

Amriswil

Arbon

ABO.FIT22.02.045 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Fabienne Sohler, Güttingen 076 339 55 71 Wo: Turnhalle Mühlebach, Schocherswilerstrasse 4 ABO.FIT22.02.046 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Christa Sager, Frasnacht 071 446 83 37 Wo: Bergli, Thomas-Bornhauser-Strasse 7

Dozwil

Mi., 13.45–14.45 ABO.FIT22.02.056 Leitung: Yevgeniya Kymivna Tikhonova, Kümmertshausen 071 648 31 74 Wo: Turnhalle, Güttingerstrasse 4

Eschenz

ABO.FIT22.02.058 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Elisabeth Neukomm, Eschenz 052 741 24 19 Wo: Turnhalle, Frauenfelderstrasse 2

ABO.FIT22.02.059 Felben-Wellhausen Di., 17.00–18.00 Leitung: Astrid Dünner, Märstetten 071 657 17 80 Wo: Mehrzweckhalle Heuberg, Affolterstrasse

Frauenfeld

ABO.FIT22.02.047 Do., 09.30–10.30 Leitung: Christa Schimpf, Steinebrunn 071 477 22 65 Wo: Kath. Kirchgemeinde, Promenadenstrasse 5

ABO.FIT22.02.061 Mo., 09.30–10.30 Leitung: Simone Fuchs, Frauenfeld 052 720 38 84 Wo: Alterssiedlung Reutenen, Festhüttenstrasse 2

ABO.FIT22.02.048 Do., 14.00–15.00 Leitung: Theresia Sutter, Lömmenschwil 071 298 21 79 Wo: Kath. Kirchgemeinde, Promenadenstrasse 5

Berg

Bischofszell

ABO.FIT22.02.062 Mo., 14.30–15.30 Leitung: Esther Stillhard, Gerlikon 052 720 34 12 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Freiestrasse 16

ABO.FIT22.02.049 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Vreni Egli, Berg TG 071 636 13 52 Wo: Turnhalle Neuwies, Neuwiesstrasse 27

Mi., 8.45–09.45 Mi., 10.00–11.00

ABO.FIT22.02.063 Di., 14.00–15.00 Leitung: Ruth Herzog, Frauenfeld 052 720 57 08 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Freiestrasse 16

ABO.FIT22.02.051 ABO.FIT22.02.052

Freidorf TG

ABO.FIT22.02.065 Mo., 16.45–17.45 Leitung: Theresia Sutter, Lömmenschwil 071 298 21 79 Wo: Turnhalle

Gachnang

ABO.FIT22.02.066 Di., 15.45–16.45 Leitung: Cordelia Gyger, Ettenhausen TG 079 669 24 54 Wo: Turnhalle, Chapfstrasse 2

Götighofen

Di., 15.15–16.15 (Okt. – April) ABO.FIT22.02.067 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 22

Güttingen

Mo., 16.00–17.00 Leitung: Doris Forster, Güttingen 071 695 10 55 Wo: Rotewis, Rotewisstrasse

Leitung: Rosmarie Fontanive, Bischofszell 071 422 39 83 Wo: Sattelbogen, Sattelbogenstr. 11 Bottighofen

Mi., 17.00–18.00 Leitung: Angela Schätzle, Kreuzlingen 071 671 15 70 Wo: Turnhalle, Schulstrasse

Bussnang

ABO.FIT22.02.055 Di., 16.00–17.00 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Turnhalle Bussnang-Rothenhausen, Schulstrasse 23

Bürglen TG

ABO.FIT22.02.060 Di., 09.30–10.30 Leitung: Marianne Von Siebenthal, Ellikon an der Thur 052 366 53 07 Wo: Alterszentrum Park, Zürcherstrasse 84

ABO.FIT22.02.053

ABO.FIT22.02.054 Mi., 15.15–16.15 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Mehrzweckhalle, Friedhofstrasse 7

ABO.FIT22.02.068

Pro Senectute Thurgau 35

Aktivitäten mit Sportabonnement Hauptwil

Do., 19.00–20.00 ABO.FIT22.02.069 Leitung: Denise Edelmann, Neukirch Egnach 071 460 04 36 Wo: Mehrzweckhalle, Dorfstrasse

Märstetten

Fr., 15.15–16.15 ABO.FIT22.02.079 Leitung: Ingrid Bissegger, Müllheim 052 763 16 49 Wo: Turnhalle Regelwiesen, Gartenstrasse 12

Hörstetten

Mi., 13.45–14.45 Leitung: Hedy Meier, Mammern 052 741 34 39 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 4

Märwil

Do., 16.00–17.00 Leitung: Vreni Feuz, Märwil 071 655 11 42 Wo: Turnhalle, Schulweg 5

Hüttlingen

ABO.FIT22.02.071 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Elsy Känzig, Mettendorf TG 052 765 17 90 Wo: Mehrzweckhalle, Bahnhofstrasse 50

Müllheim

ABO.FIT22.02.083 Mi., 14.00–15.00 (Gemischt) Mi., 15.15–16.15 (Frauen) ABO.FIT22.02.084 Leitung: Ingrid Bissegger, Müllheim 052 763 16 49 Wo: Turnhalle Wielhalle, Klingenbergweg

Hüttwilen

ABO.FIT22.02.072 Mi., 13.30–14.30 Leitung: Margrit Stump, Lanzenneunforn 052 747 15 55 Wo: Mehrzweckhalle, Hauptstrasse 9

Neukirch (Egnach)

Mi., 9.30–10.30 ABO.FIT22.02.110 Leitung: Denise Edelmann, Neukirch Egnach 071 460 04 36 Wo: Seesichthalle, Rietzelgweg 3

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Sibylle Wyss, Schlattingen 052 643 31 45 Wo: TuH Etzwilen

Neukirch a.d. Thur

ABO.FIT22.02.085 Mo., 13.45–14.45 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle Buchzelg, Buchzelg 3

Pfyn

ABO.FIT22.02.086 Do., 14.00–15.00 Leitung: Cordelia Gyger, Ettenhausen TG 079 669 24 54 Wo: Turnhalle Pfyn, Berglistrasse 28

Roggwil

Mo., 09.00–10.00 Leitung: Eva Rottmeier, Arbon 056 424 31 94 Wo: Turnhalle, Betenwilerstrasse

Romanshorn

ABO.FIT22.02.088 Mo., 14.00–15.00 Leitung: Denise Edelmann, Neukirch Egnach 071 460 04 36 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Bahnhofstrasse 48

Schlatt

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Margrit Schneider, Schlatt TG 076 540 70 88 Wo: Turnhalle, Turnhallenstrasse

Sirnach

Mi., 14.00–15.00 (Birkenweg) ABO.FIT22.02.090 Leitung: Claudia Baumgartner, Busswil TG 071 920 06 56

Kaltenbach

Kesswil

Kradolf

Kreuzlingen

Lommis

Mammern

ABO.FIT22.02.070

ABO.FIT22.02.073

ABO.FIT22.02.074 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Madeleine Brönimann, Güttingen 071 695 15 94 Wo: Turnhalle, Güttingerstrasse 4 ABO.FIT22.02.075 Mi., 13.45–14.45 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Mehrzweckhalle, Hauptstrasse 38 ABO.FIT22.02.076 Mo., 09.00–10.00 Leitung: Angela Schätzle, Kreuzlingen 071 671 15 70 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Bärenstrasse 25 ABO.FIT22.02.077 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Ruth Berchtold, Lommis 052 376 21 94 Wo: Schulhaus Löwenzahn, Matzingerstrasse 23

Mi., 16.00–17.00 Leitung: Brigitta Hösli, Steckborn 052 761 28 84 Wo: Mehrzweckhalle

ABO.FIT22.02.078

Mattwil

Fr., 15.15–16.15 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Turnhalle

ABO.FIT22.02.081

Matzingen

ABO.FIT22.02.082 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Christine Rufer, Matzingen, 052 376 18 18 Wo: Turnhalle Mühli, Schulweg 7

36 aktiv 02/22

ABO.FIT22.02.080

Di., 17.00–18.00 (Grünau) Leitung: Barbara Haueter, Eschlikon TG 071 966 34 30 Wo: Turnhalle Birkenweg/Grünau, Grünaustrasse 22

ABO.FIT22.02.087

ABO.FIT22.02.089

ABO.FIT22.02.091

Stettfurt

Mi., 13.15–14.15 Leitung: Gabrielle Ege, Sirnach 071 960 18 81 Wo: Gemeindezentrum

ABO.FIT22.02.092

Aktive Bewegung als einfachstes Vorsorgekonzept

Sulgen

ABO.FIT22.02.093 Mo., 16.00–17.00 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle Oberdorf, Schulstrasse

Thundorf

ABO.FIT22.02.094 Mi., 15.00–16.00 Leitung: Irma Schär, Thundorf 052 376 33 20 Wo: Turnhalle Rotewis, Hauptstrasse 4a

Uesslingen

FitGym / Turnen (Männergruppe)

ABO.FIT22.02.095 Mi., 15.00–16.00 Leitung: Valentina Keller-Savu, Stettfurt 052 376 37 47 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

Wagenhausen Di., 14.00–15.00 Leitung: Gabriela Bühler, Eschenz 052 741 63 65 Wo: Propsteisaal, Propstei 1

ABO.FIT22.02.096

WarthWeiningen

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Brigitta Hösli, Steckborn 052 761 28 84 Wo: Turnhalle, Schulstrasse

ABO.FIT22.02.097

Weinfelden

ABO.FIT22.02.098 Mo., 14.00–15.00 Wo: Alterszentrum Alpstein, Alpsteinstrasse 14 ABO.FIT22.02.099 Mi., 18.30–19.30 Wo: Turnhalle BBZ, Schützenstrasse 11 Leitung: Cecilia Wenzl, Weinfelden 071 622 41 85

Wilen b. Wil

Mo., 15.30–16.30 ABO.FIT22.02.100 Leitung: Beatrix Holenstein, Wilen b. Wil 071 923 49 14 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

Wolfikon

ABO.FIT22.02.101 Mi., 13.30–14.30 Leitung: Beatrix Holenstein, Wilen b. Wil 071 923 49 14 Wo: Turnhalle, Wetzikonerstrasse 4

In unseren Turnstunden kommen weder das Krafttraining, das Gleichgewicht noch die Ausdauer und die Spiele zu kurz. Spielerisch und abwechslungsreich trainieren Sie Ihren gesamten Körper, so dass Sie weiterhin mit beiden Beinen fest im Leben stehen. All unsere Turnstunden werden von qualifizierten Fachpersonen absolviert. Es ist immer der richtige Zeitpunkt, in unsere Gruppen einzusteigen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Überzeugen Sie sich bei einer unverbindlichen Schnupperstunde.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Kurs-Nr

Erlen

Di., 09.00–10.00 (Männer) ABO.FIT22.02.057 Leitung: Yevgeniya Kymivna Tikhonova, Kümmertshausen 071 648 31 74 Wo: Aachtalhalle, Bahnhofstrasse 33

Frauenfeld

ABO.FIT22.02.064 Mi., 15.15–16.15 (Männer) Leitung: Sandra Patonay, Frauenfeld 079 730 39 88 Wo: Schulanlage Spanner, Schulstrasse 1

Pro Senectute Thurgau 37

Aktivitäten mit Sportabonnement Nordic Walking – Treff

Internationale Tänze

Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr

Volkstanz – Walzer, Tango, Line Dance und mehr

Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper. Das regelmässige Training fördert Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Arm-, Bein- und Gesässmuskulatur. Nebst der Bewegung an der frischen Luft spielt auch die Begegnung eine grosse Rolle. Einsteiger dürfen sich gerne auch bei uns melden.

Internationale Tänze stecken voller Lebensfreude. Wer Lust auf Bewegung, Musik und etwas Teamwork hat – es gibt keine festen Partner – kann sich nur noch vom Tanzvirus anstecken lassen. Das Repertoire ist vielseitig. Ob Kreistänze, Quadrillen, Gassen- oder Rund- und Reihentänze, Walzer, Tango oder Line Dance, immer tanzen alle mit allen.

Hier sind Sie auch ohne Partner/in willkommen.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 16.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement Leitung: Marie-Louise Müller, Wiezikon b.Sirnach 071 966 49 65

Ort

Datum

Kurs-Nr

Amriswil

Mo., 08.30–9.30 ABO.NOR22.02.020 Leitung: Silvia Koller, Amriswil 071 411 91 44 Wo: Besammlung nach Absprache

Bürglen TG

Do., 08.00–09.00 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Besammlung nach Absprache

Sulgen

ABO.NOR22.02.022 Di., 08.30–09.30 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Besammlung nach Absprache

Weinfelden

Tag/Zeit nach Absprache Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Besammlung nach Absprache

Ort

Datum

Uhrzeit

Sirnach

Jeden 2. Do., 14.00–16.00 Wo: Evangelische «Chilestube», Hochwachtstrasse 4

Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 oder kurse@tg.prosenectute.ch

ABO.TAI22.02.024

ABO.NOR22.02.021

Sorgen Sie vor, denn gesunde Augen sehen besser.

ABO.NOR22.02.109

Nordic Walking Anfänger Wir bieten auch individuelle Anfängerkurse an.

Bei Interesse dürfen Sie uns gerne kontaktieren.

Kurs-Nr

Melden Sie sich an für eine Vorsorge-Untersuchung

Nicht kumulierbar

Uhrzeit

Fr. 50.- Gutschein Villa Optik | Rathausstr. 35 | 8570 Weinfelden 071 622 58 05 | wein@villaoptik.ch | www.villaoptik.ch

38 aktiv 02/22

Wandern Das Wandern ist nicht nur des Müllers Lust, in der Schweiz ist es DER Volkssport. Wir bewegen uns gerne an der frischen Luft und in einer Gruppe macht das Ganze noch mehr Spass. Endecken Sie Neues und geniessen Sie gemeinsame Zeit in der Natur.

Allgemeine Hinweise und Anmeldung Leitung/Anmeldung Rahel Thees, Lutzenberg, 079 699 06 07, rahel.thees@tg.prosenectute.ch Kosten CHF 16.00 mit Sport-Abonnement Durchführung Informationen erteilt die Wanderleiterin am Vortag

Von Wattwil über die Äulischlucht nach Dietfurt

1

Vom Startpunkt aus laufen wir über die schöne Hügellandschaft im Toggenburg bis nach Lichtensteig. In Lichtensteig machen wir einen Abstecher in die Äulischlucht, die schmalste Stelle der Thur.

Am wunderschönen Sandstrand machen wir es uns gemütlich für das Mittagessen, und wer möchte, kann in der Thur baden.

Anschliessend überqueren wir noch einen Hügel und gelangen an den Bahnhof in Dietfurt.

Datum: Ausweichdatum: Treffpunkt: Route: Anforderungen: Technik: Kondition: Ausrüstung:

Rückreise: Verpflegung:

Dienstag, 16. August 2022 23. August 2022 09.00 Uhr Bahnhof Wattwil Wattwil – Lichtensteig – Dietfurt Marschzeit ca. 4 h, 8,7 km, HM hoch 539, HM runter 540 leicht, auf dem Weg sind Stufen/Treppen/ Wurzeln/Steine Mittel Gutes Schuhwerk, Wanderstöcke, Sonnenschutz, Sitzmätteli/Tüechli für Mittag, wer möchte Badesachen Individuelle Rückreise ab Dietfurt Aus dem Rucksack

Auf zu den Thurwasserfällen

2

Eine schöne Rundwanderung im Toggenburg. Nach wenigen Minuten erreichen wir bereits die eindrücklichen Thurwasserfälle, bei denen wir auch einen Moment verweilen und dieses eindrückliche Naturwunder auf uns wirken lassen. Anschliessend folgt der erste Anstieg Richtung Alp Laui, danach kommt nochmals ein Anstieg Richtung Gräppelensee (Mittagspause). Der Abstieg zurück nach Unterwasser erfolgt erst etwas steil über einen steinigen Wanderweg im Wald, anschliessend über Strassen und Felder.

Wobei wir immer mit dem herrlichen Blick auf die Churfirsten belohnt werden.

Datum: Dienstag, 13. September 2022 Ausweichdatum: 20. September 2022 Treffpunkt: 09.00 Uhr Post Unterwasser, Dorfstrasse 14, 9657 Unterwasser Route: Unterwasser – Thurwasserfälle – Gräppelensee – Unterwasser Anforderungen: Marschzeit ca. 4 h, 9,5 km, HM hoch 490, HM runter 490 Technik: Mittel, auf dem Weg sind Stufen/Treppen/ Wurzeln/Steine Kondition: Mittel Ausrüstung: Gutes Schuhwerk, Wanderstöcke, Sonnenschutz Rückreise: Individuelle Rückreise ab Unterwasser Verpflegung: Aus dem Rucksack, Kaffee und Kuchen in Unterwasser bei Café Fortuna

Rundwanderung durch die Rebberge via Höhenweg

3

Auf dem Höhenweg wandern wir durch die Klettgauer Rebberge. In Hallau kommen wir an der Bergkirche vorbei, die wir auf Wunsch auch gerne besichtigen können. Nach einem Picknick führt uns der Weg wieder durch die Rebberge und Felder zurück nach Neunkirch.

Datum: Ausweichdatum: Treffpunkt: Route: Anforderungen: Technik: Kondition: Ausrüstung: Rückreise: Verpflegung:

Donnerstag, 13. Oktober 2022 20. Oktober 2022 09.30 Uhr Bahnhof Neunkirch Neunkirch – Gächlingen – Oberhallau – Hallau – Gächlingen – Neunkirch Marschzeit ca. 5 h, 15 km, HM hoch 250, HM runter 260 Einfach, über Feldwege und Wiesenpfade Mittel Gutes Schuhwerk, Wanderstöcke, Sitzmätteli für Mittagspause Individuelle Rückreise ab Neunkirch Aus dem Rucksack

Pro Senectute Thurgau 39

mit oder ohne Akku

Velotouren Herzlich willkommen in der Sparte Velotouren. Unsere Touren finden unter erfahrener Leitung statt. Geniessen Sie nebst dem sportlichen Teil auch gemütliche Geselligkeit.

Allgemeine Hinweise und Anmeldung Leitung/Anmeldung Felix Büsser & Felix Walser, 079 617 80 13, f.buesser@bluewin.ch Grundausrüstung Sonnen- und Regenschutz, Notfallblatt (wird durch Tourenleitung abgegeben), einwandfreies Velo, Helm, Ersatzschlauch, Ersatzbatterie Kosten Tagestour CHF 16.00, Nachmittagstour CHF 8.00, Bezahlung mit Sport-Abonnement Durchführung Informationen erteilt der Tourenleiter am Vortag

Herbst Nachmittagstour Frauenfeld / Rheinklingen

1

Unsere Halbtagestour im Herbst führt vom Ausgangspunkt Frauenfeld über Uesslingen, Buch, vorbei an den Hüttwiler-, Nussbaumerseen, Stammheim nach Rheinklingen. Weiter dem Rhein entlang Richtung Kaltenbach, dann der anspruchsvollste Teil der Fahrt nach Nussbaumen, Hüttwilen. Dort werden wir eine Pause in einem Restaurant einlegen. Frisch gestärkt fahren wir dann über Warth zurück zum Start-/Zielort Frauenfeld zurück.

Herbst Tagestour Weinfelden / Bodensee

Unsere Herbst Tagestour führt von Weinfelden über Märstetten, Hattenhausen nach Berlingen. Dann dem See entlang über Mannenbach, Ermatingen nach Kreuzlingen. In einem Restaurant am Bodensee werden wir das Mittagessen geniessen. Frisch gestärkt fahren wir dann über Bottighofen, dem Altnauer Apfelweg, dem Emmerzerweiher entlang Richtung Birwinken, Guntershausen, Mauren Müllheim und dann zum Ausgangspunkt in Weinfelden zurück.

Datum:

Montag, 12. September 2022; Kein Ausweichdatum Treffpunkt: 13.00 Uhr, Alterszentrum Park, Zürcherstarsse 84, 8500 Frauenfeld Rückkehr: ca. 17.00 Uhr Anforderung: Mittlere Halbtagestour, ca. 45 km, ca. 600 Hm Verpflegung: Getränke mitnehmen, Nachmittagspause im Restaurant.

40 aktiv 02/22

2

Datum:

Donnerstag, 15. September 2022; Kein Ausweichdatum Treffpunkt: 09.30 Uhr, Parkplatz Bahnhof Weinfelden (Zentrumsseite) Rückkehr: ca. 16.30 Uhr Anforderung: Mittlere Tagestour, ca. 65 km, ca. 600 Hm Verpflegung: Getränke mitnehmen, Mittagessen: Restaurant am Bodensee

Anlegen im Rentenalter: Das gilt es zu beachten Der dritte Lebensabschnitt, der Übergang vom Arbeits- ins Rentnerleben, wirkt sich auch auf die finanzielle Situation aus.

Neu-Rentnerinnen und -Rentner tun gut daran, ihre Anlagestrategien zu überprüfen und allenfalls anzupassen.

EIN ENGAGEMENT DER

Jasmine Kreier Finanzplanungsexpertin Thurgauer Kantonalbank

«60 ist das neue 50», sagen viele. Tatsächlich sind Pensionierte fit, unternehmungslustig und haben noch zahlreiche Pläne und Ziele.

Damit Pensionäre den gewohnten Lebensstandard halten und die Zeit geniessen können, sollte das Vermögen im Ruhestand idealerweise weiterwachsen. Es gilt darum, die finanziellen Mittel gut einzuplanen.

Wer bereits vor der Pensionierung sein Vermögen in Geldanlagen investiert hat, sollte die Anlagestrategie überprüfen.

Klarheit schaffen über die Finanzen Als Basis dient eine finanzielle Standortbestimmung. Dabei werden die Einnahmen dem Ausgabenbudget gegenübergestellt, – falls vorhanden – Einkommenslücken ausgewiesen und auch Ziele und Wünsche berücksichtigt. Es ist ratsam, diese Standortbestimmung bereits einige Jahre vor der Pensionierung zu machen. Mit der Auslegeordnung, der Betrachtung des Vermögens und dem Wissen über die Höhe der Einkommenslücke wird das vorhandene Geld wie folgt verplant: Mit dem sogenannten Verzehrteil wird das Ziel verfolgt, die jährliche Einkommenslücke für die ersten fünf bis zehn Jahre nach der Pensionierung zu decken. Der Wachstumsteil kommt zum Zug, wenn der Verzehrteil aufgebraucht ist.

Augen auf bei der Wahl der Anlagestrategie Der Wachstumsteil und der Verzehrteil verlangen unterschiedliche Anlagestrategien. Denn je kurzfristiger das Geld für tägliche Ausgaben verfügbar sein muss, desto wichtiger sind Anlagen mit geringen Kursschwankungen. Hingegen sollten Anlegerinnen und Anleger das Geld, das erst nach einigen Jahren gebraucht wird, risikofreudiger investieren, um dadurch potenziell höhere Renditen zu erwirtschaften.

Konkret heisst das: Für den Verzehrteil ist es wichtig, dass die Gelder liquide sind – also einfach und schnell verfügbar. Es empfiehlt sich deshalb, eine konservative Anlagestrategie zu wählen – etwa mit einer Kontolösung oder auch Investitionen in festverzinsliche Obligationen, defensive Aktien oder Fondslösungen. Diese werfen zwar weniger Rendite ab, jedoch sind die Anlageformen sicherer. Beim Wachstumsteil hingegen wird mit einem längeren Anlagehorizont investiert, beispielsweise in schwankungsanfälligere Anlagen wie Aktien. Diese

Bild: zvg

versprechen potenziell höhere Renditen. Wichtig dabei: Nicht alles auf eine Karte setzen. Diversifikation, also das Streuen von Risiken auf unterschiedliche Anlageformen, ist hier sinnvoll. Wer sein Vermögen anlegen möchte, sollte sich professionell beraten lassen. Mit der passenden, frühzeitigen Planung und der daraus individuell auf die Bedürfnisse abgestimmten Anlagestrategie steht dem sorglosen Rentnerleben finanziell nichts mehr im Wege.

Pro Senectute Thurgau 41

Spiele und Geselligkeit Ort

Mittagstisch

Datum

Auskunft /Anmeldung

Telefon

Bitte beachten Sie die aktuelle Corona-Situation.

Aadorf

2. Dienstag im Monat

Eschlikon Felben Fimmelsberg Hefenhofen Herdern Homburg Hörhausen Hüttlingen Lanzenneunforn Lengwil Märwil

3. Donnerstag im Monat (September bis Mai) Zusammen mit Märwil 2. Mittwoch im Monat 3. Donnerstag im Monat (November bis April) 2. Mittwoch im Monat 3. Donnerstag im Monat (November bis April) 1. Donnerstag im Monat (September bis Mai) 1. Donnerstag im Monat 1. Mittwoch im Monat, Restaurant Ochsen 2. Dienstag im Monat, Restaurant Krone, Pfyn 3. Donnerstag im Monat Letzter Donnerstag im Monat, Kath. Kirchgemeindehaus Eschenz (September – Mai) Generationenmittagstisch 2. Mittwoch im Monat, Restaurant Post 3. Donnerstag im Monat, Dorfzentrum, Rest. Wellenberg 3. Donnerstag im Monat (November bis April) 3. Donnerstag im Monat 2. Freitag im Monat 1. Freitag im Monat 1. Freitag im Monat 3. Donnerstag im Monat, Mehrzweckhalle Hüttlingen 2. Freitag im Monat letzter Donnerstag im Monat, Rest. Sternen, Lengwil 3. Donnerstag im Monat (September bis Mai)

Matzingen

2. Donnerstag im Monat (Oktober bis April)

Müllheim Pfyn Steckborn

2. Donnerstag im Monat 2. Dienstag im Monat, Restaurant Krone 3. Montag im Monat, im Altersheim Oktober – April, einmal im Monat Mittagstisch, die Restaurants und Tage wechseln sich ab.

Affeltrangen Altnau Amlikon Amriswil Bissegg Busswil Bussnang Braunau Dettighofen Dussnang Eschenz

Schönholzerswilen Tobel

2. Donnerstag im Monat

Wäldi Wängi

3. Mittwoch im Monat 1. Mittwoch im Monat, Rest. Linde (ausser Februar)

Wiezikon

1. Dienstag im Monat, Restaurant Hirschen

Wellhausen

3. Donnerstag im Monat, Dorfzentrum, Rest. Wellenberg Letzter Donnerstag im Monat, Restaurant Berghaus um 12.00 Uhr, anschliessend Spielnachmittag Oktober – April, einmal im Monat Mittagstisch, die Restaurants und Tage wechseln sich ab.

Wigoltingen Wuppenau

Hedy Reutimann und Edgar Eisenegger

052 365 25 11 078 641 54 65

Dora Rohrbach

071 917 13 58

Pia Hess Auskunft und Anmeldung: Paula Haag Restaurant Alters- und Pflegezentrum Auskunft und Anmeldung: Paula Haag Margrit Eisenring Restaurant Alterszentrum Beata Niederer Elisabeth Gerber Dorf 16 – Kafi Bistro Auskunft: Frido Ullmann Anmeldung: Elisabeth Tobler Auskunft und Anmeldung: Alana Bachmann Anmeldung: Erika Schaub-Hofer Auskunft und Anmeldung: Paula Haag Trudi Lanfranchi Elke Tobler Esther Schürch Monika Siegwart Claire Messmer Rita Schürch Margrit Tschannen Dora Rohrbach Ursi Hobi Ruth Willen Margreth Binder Sissi Volkart Alters- und Pflegeheim Steckborn Anmeldung und Auskunft: Margrit Zürcher-Rieser Anmeldung: Altersheim Sunnewies Auskunft: Friedl Streule Gertrud Wüthrich Margrit Graf, Koordination Anmeldung: direkt im Rest. Hirschen Auskunft: Markus Schafflützel Anmeldung: Silvia Rüedi

071 695 16 10 071 651 11 46 071 414 34 44 071 651 11 46 071 923 82 04 071 626 60 50 071 911 83 90 052 765 21 15 071 979 00 16 076 393 42 85 052 740 30 26 071 524 70 73 078 838 28 01 071 615 11 46 071 411 86 13 079 630 55 80 052 763 27 51 052 763 26 64 052 765 13 28 052 747 17 93 071 688 17 64 071 917 13 58 052 376 18 41 052 376 15 58 052 552 15 78 052 765 14 13 052 762 25 25

Monica Roth

079 631 31 02

Anmeldung und Auskunft: Mirjam Zbinden

071 947 10 46

Gusti und Margrith Sidler Gemeinde Wigoltingen

052 765 12 46 052 368 22 00

071 633 10 79 071 918 62 62 071 917 16 49 071 657 12 78 052 378 15 88 071 966 23 33 052 770 10 02

Mahlzeitendienst Pfyn Wigoltingen

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Montag bis Samstag Montag bis Samstag

Ort

Datum

Jass- und Spielenachmittage

Auskunft /Anmeldung Bitte beachten Sie die aktuelle Corona-Situation

Dettighofen Diessenhofen

Strick- Spiel- und Jassnachmittag, immer am letzten Freitag im Monat, Schulhaus Dettighofen, 13.30 – 17.00 Uhr 2. Dienstag im Monat (Alterssiedlung Lindebüel) 2. Dienstag im Monat

Happerswil

jeden Mittwochnachmittag

Dettighofen

Telefon

Daniela Kolb

052 770 19 05

Elisabeth Gerber Hedi Zeller

052 765 21 15 052 657 17 20 071 648 17 13 078 691 18 22

Marianne Kreis

1. Montag im Monat. Spiel-, Spass- und Jasstag «eifach do si» in der Alterssiedlung Sunnebüel Müllheim, Auskunft: Margreth Binder keine Anmeldung erforderlich.

09.00 – 11.00 / 14.00 – 17.00 / 19.00 – 21.00 Uhr 2. Dienstag im Monat (Alterssiedlung Cafe Lindebüel) Sissi Volkart Letzter Donnerstag im Monat, Monica Roth im Anschluss an den Mittagstisch, Rest. Berghaus Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen 1. Dienstag im Monat Auskunft: Markus Schafflützel

Müllheim Pfyn Wigoltingen Wiezikon

052 552 15 78 052 765 14 13 079 631 31 02 071 966 23 33 071 960 11 88

Musikgruppen

Singgruppen

Instrumentalensemble Horn Marie-Noëlle Kreilos, ausgebildete Musiklehrerin und Musikwissenschaftlerin, möchte ehemalige und aktive Instrumentalspieler/innen animieren, mit ihr zusammen zu musizieren. Es sind alle Musikinstrumente willkommen. Ziel ist es, in der Gruppe die Freude am gemeinsamen Musizieren erleben zu können.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben, in fröhlicher Runde zu singen.

Datum

14-täglich, Datenplan auf Anfrage, von 17.30 bis 19.00 Uhr Ort Schulhaus Feldstrasse, Feldstrasse 15, 9326 Horn Auskunft Marie-Noëlle Kreilos, Horn, Natel 079 694 27 32, marino@kreilos.com oder bei der Beratungsstelle Arbon, 071 440 46 00 Unkostenbeitrag CHF 5.00 (pro Abend)

Seniorenorchester Pro Senectute Thurgau Für die rund dreissig Musiker und Musikerinnen des Seniorenorchesters Pro Senectute Thurgau hat sich bewährt, dass jährlich zwei unterschiedliche Programme gespielt werden. Mit Salonmusik erfreuten die sympathischen Seniorinnen und Senioren schon oft ihre älteren Mitmenschen an diversen Altersnachmittagen. Für das klassische Programm interessierte sich die eine oder andere Pfarrgemeinde für ein Adventskonzert oder einen Gottesdienst.

Generell aber stehen im Vordergrund nicht die Konzerte. Viel mehr geniessen die Instrumentalistinnen und Instrumentalisten eine motivierende, fordernde, aber nicht überfordernde Probenarbeit in einer angenehmen Atmosphäre.

Geprobt wird jeweils am Donnerstagnachmittag alle 14 Tage in der Aula der Musikschule (gegenüber dem Bahnhof) in Weinfelden. Während zwei Stunden proben die StreicherInnen und HolzbläserInnen sehr konzentriert und motiviert, sind doch jeweils wenig Absenzen zu vermelden, was eine effiziente Probenarbeit ermöglicht.

Datum Ort Auskunft Leitung Mitgliedschaft

14-täglich, Donnerstagnachmittag Aula Musikschule, Weinfelden Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 Regula Raas, Dettighofen regula.raas@bluewin.ch CHF 100.00 (Jahresbeitrag)

Unkostenbeitrag CHF 3.00 (pro Nachmittag) Frauenfeld Datum Auskunft

Am letzten Freitag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ruth Lüscher, 079 363 65 12

Gesprächsgruppen Pro Senectute Thurgau bietet Gesprächsgruppen für ältere Menschen an. Diese Zusammenkünfte sollen dem gegenseitigen Austausch dienen. Dabei können in einer ungezwungenen Atmosphäre soziale Kontakte geknüpft und gepflegt werden. Die Themen werden von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern selbst bestimmt. Sozialarbeitende und Freiwillige moderieren die Veranstaltungen.

Arbon Datum Ort Anmeldung

Jeweils am 2. Dienstag des Monats von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Kursraum Arbon, Kapellgasse 8 071 440 46 00

Kreuzlingen Datum Ort Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.30 bis 16.00 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Kreuzlingen, Parkstrasse 8 071 672 77 78

Frauenfeld Datum Jeweils am letzten Donnerstag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ort Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Frauenfeld, Bankplatz 5 Anmeldung Ruth Lüscher, 079 363 65 12

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Sie wollen sich engagieren?

Ambulant begleitetes Wohnen im Alter Begleitpersonen im Raum Aadorf, Arbon, Münchwilen und Romanshorn gesucht Menschen im AHV-Alter, denen aus sozialen Gründen ein Heimeintritt droht, sollen Unterstützung und Förderung erhalten. Wir helfen diesen Personen, ihre Eigenständigkeit zu erhalten, damit sie möglichst lange, selbstbestimmt in ihrer häuslichen Umgebung leben können.

Begleitpersonen beraten, motivieren und unterstützen ältere Menschen vor Ort und leisten Hilfe zur Selbsthilfe bei Themen wie Selbst­ organisation, Administration, Soziale Vernetzung und Integration.

Ca. 2 bis 4 Stunden werden pro Woche für Behördengänge, Alltagsorganisation, den Aufbau eines sozialen Netzes und vieles mehr benötigt.

Wir bieten Ihnen eine anspruchsvolle herausfordernde soziale Tätigkeit mit professioneller Einführung. Sie sind im regelmässigen Austausch und können sich weiterbilden. Für Ihre Tätigkeit erhalten Sie eine moderate, stundenweise Entschädigung.

Verfügen Sie über eine hohe soziale Kompetenz, Kommunikationsstärke, Offenheit und Einfühlungsvermögen? Sind Sie zudem mobil und haben Sie ein eigenes Auto? Dann zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.

Cornelia Menayo, «ambulant begleitetes Wohnen im Alter» Pro Senectute Thurgau, Bankplatz 5, 8500 Frauenfeld Telefon 71 626 55 48, cornelia.menayo@tg.prosenectute.ch

Treuhänder (w/m) Treue Hände für die Regionen Amriswil, Weinfelden und Frauenfeld gesucht Pro Senectute Thurgau bietet Personen mit Altersrente Unterstützung in der Bewältigung von administrativen Arbeiten und in der Abwicklung des Zahlungsverkehrs an.

Zur Umsetzung dieses Angebotes suchen wir Mitarbeitende, welche sich gemeinnützig mit einer moderaten Entschädigung engagieren möchten. Sie stellen sich für administrative Dienstleistungen zu Gunsten der älteren Generation zur Verfügung und können Ihre Fachkompetenz gezielt einsetzen.

Fühlen Sie sich angesprochen? Über Ihre unverbindliche Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Andrea Müller, Bereichsleiterin Alltagshilfen, Telefon 071 626 10 82, andrea.mueller@tg.prosenectute.ch

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Leiter (m/w) AquaFitness Bewegungsbegeisterte und engagierte Sportleiter/innen für die Regionen Aadorf, Kreuzlingen und Weinfelden gesucht Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton AquaFitness Lektionen an. Dies ist ein Ganzkörpertraining im brusttiefen Wasser, wobei durch den Wasserauftrieb Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert werden.

Für unsere AquaFitness-Sportgruppen im ganzen Kanton Thurgau suchen wir nach Vereinbarung begeisterungsfähige AquaFitness-Sportleitende esa mit gültigem BLS-AED und Brevet SLRG Basis Pool.

Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer AquaFitness-Gruppe?

Dann freuen wir uns, Sie kennen zu lernen.

Sind Sie interessiert, haben aber keine Ausbildung?

Die erforderliche Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleitenden esa, AquaFitness, kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden.

In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 6 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet. Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Auf Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Pamela Büsser, Fachverantwortliche Sport Telefon 071 626 10 87, pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

Gutes tun tut gut!

Generationen im Klassenzimmer

Freiwilligenarbeit in der Gemeinde hat viele Gesichter. Erfahren Sie mehr über die Angebote vor Ort.

Sie sind offen für neue Ideen, geduldig und haben Freude am Umgang mit Kindern? Für diverse Primarschulen und Spielgruppen im Kanton Thurgau suchen wir aufgeschlossene, tolerante und humorvolle «Best Ager» mit einem Rucksack voller Lebenserfahrung.

Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich im Auftrag von Pro Senectute Thurgau zu engagieren: • Geburtstagsbesucherin oder Geburtstagsbesucher • Mitarbeit bei der Durchführung von Veranstaltungen wie Mittagstisch, Spielnachmittage usw.

• Herbstsammlerin oder Herbstsammler • Und vieles mehr Die Einsatzmöglichkeiten in den Gemeinden sind sehr unterschiedlich.

Möchten Sie mehr darüber erfahren? Zögern Sie nicht, wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Daniela Sidler, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42 oder daniela.sidler@tg.prosenectute.ch

Möchten Sie gerne Freiwilligenarbeit in einem fröhlichen, lebhaften Umfeld leisten?

Ob beim Rechnen, Lesen, Turnen oder einfach, weil man Ihre positive und ruhige Ausstrahlung schätzt. Mit diesem Engagement helfen Sie mit, das Verständnis zwischen den Generationen auszubauen.

Wir haben diverse Einsatzmöglichkeiten: vom Lesecoach bis hin zum Naturfreund für die Begleitung in den Wald.

Eine gegenseitige, vertrauensvolle Beziehung zwischen Ihnen, der Lehrkraft und den Kindern bildet die Grundlage für diese Zusammenarbeit. Pädagogische Vorkenntnisse brauchen Sie keine.

Selbstverständlich klären wir gemeinsam mit Ihnen und den Lehrpersonen die Bedürfnisse und möglichen Tätigkeitsfelder ab.

Auch während Ihres Einsatzes haben wir immer ein offenes Ohr für Sie.

Geburtstagsbesuche, einen Mittagstisch oder eine Herbstsammlung organisieren …

Interessiert, mehr zu erfahren? Ich würde mich sehr über eine Kontaktaufnahme freuen: Daniela Sidler, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42 oder daniela.sidler@tg.prosenectute.ch

Diese Möglichkeit bietet Ihnen der Freiwilligeneinsatz als Ortsvertretung einer Gemeinde Durch Ihre zuvorkommende, unkomplizierte und freundliche Art leisten Sie einen wichtigen Beitrag in Ihrer Gemeinde. Mit Ihrem Engagement bieten Sie der Generation 65+ eine weitere Möglichkeit der Begegnung und den Zugang zur Pro Senectute Thurgau.

Sehen Sie sich als Geburtstagsbesucher/in oder möchten Sie lieber eine Veranstaltung wie z. B. den Mittagstisch, einen Spielnachmittag oder einen Kaffiträff organisieren? Vielleicht haben Sie eine neue Idee, welche Sie gerne umsetzen möchten? Lassen Sie uns darüber sprechen.

Wir von Pro Senectute Thurgau unterstützen Sie durch: • Eine gute Einführung und eine Regionalvertreterin, welche Ihnen als Ansprechperson zur Verfügung steht • Regelmässigen Erfahrungsaustausch mit anderen Ortsvertreten • Kostenlose Weiterbildungsangebote Interessiert, mehr zu erfahren? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme: Daniela Sidler, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42 oder daniela.sidler@tg.prosenectute.ch

Jobangebote Informieren Sie sich unter www.tg.prosenectute.ch/de/ueber-uns/jobs.html oder in unserer halbjährlichen «Sonderausgabe Jobs» per Mail

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Wir bieten Gut beraten und unterstützt im Alter Beratungsstellen für Fragen des Alters In unseren Beratungsstellen können sich Personen im AHV Alter und deren Angehörige oder Bezugspersonen unentgeltlich von unseren diplomierten Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeitern zu allen Fragen des Alters informieren und beraten lassen.

Unsere Sozialarbeitenden sind unterstützend und vermittelnd tätig.

Nach der Devise «Miteinander reden, Hilfe planen» wird individuell für jede Person eine geeignete und möglichst nachhaltige Unterstützung angeboten.

Beratungsstellen Amriswil

071 410 28 88

Arbon

071 440 46 00

Diessenhofen

052 657 18 18

Frauenfeld

052 721 58 01

Kreuzlingen

071 672 77 78

Münchwilen

071 966 55 25

Weinfelden

071 622 10 61

Wir wollen Ihnen den Kursbesuch ermöglichen Jubiläumsfonds – Pro Senectute Thurgau 1919–2019 Ist es Ihnen finanziell nur schwer möglich, einen Kurs zu buchen oder ein Abonnement zu lösen?

Unterstützt werden unsere Kursteilnehmenden unter folgenden Voraussetzungen: • Personen mit Bezug von Ergänzungsleistungen der AHV • Personen mit der Berechtigung zum Bezug der individuellen Prämienverbilligung 2020 oder 2021 im Kanton Thurgau nach der Kategorie A (maximale Einfache Steuer zu 100 % bis CHF 400.–).

Die Entschädigungshöhe wird bis maximal zu einem Drittel der Kurskosten ausgerichtet. Melden Sie sich, wenn wir Sie informell und diskret unterstützen dürfen, unter 071 626 10 83.

Finanzielle Unterstützungen darüber hinaus sind im Rahmen der unentgeltlichen Sozialberatung möglich. Vereinbaren Sie bei Bedarf einen Termin, Telefon 071 626 10 89. Finanzielle Engpässe sollen nicht der Grund sein, dass Sie nicht an unseren Bildungs- und Sportangeboten teilnehmen können.

Wir freuen uns darüber, für Sie da zu sein.

Alltagshilfen ganz individuell Die Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau sind ein Angebot, das älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung erlaubt. Wir sind für Sie da mit Hilfen, die Sie so entlasten, wie Sie es sich vorstellen. Sie entscheiden, welche Unterstützung Sie annehmen wollen. Die Mitarbeitenden von Pro Senectute Thurgau erleichtern Ihnen gerne den Alltag!

Hilfen im und ums Haus • Haushaltsführung (Raumpflege, Einkaufen, Kochen, Waschen etc.)

• Reinigungsarbeiten (Unterhalts- und Grobreinigung) • Besuche, Begleitungen ausser Haus und gemeinsame Aktivitäten • Leichte Gartenarbeiten Treuhanddienst • Hilfestellung bei der privaten Administration und bei der Abwicklung des Zahlungsverkehrs • Erstellung und Bewirtschaftung einer geordneten, systematischen Dokumenten- und Belegablage • Abklärungen mit Amtstellen, Versicherungen, Banken etc.

• Führung einer einfachen Buchhaltung • Erstellen der jährlichen Steuererklärung • Weitere Dienstleistungen nach Bedarf Steuererklärungsdienst • Steuerberatung und -optimierung • Erstellen der Steuererklärung • Überprüfen der Steuerveranlagung Auskunft Telefon 071 626 55 49, info@tg.prosenectute.ch

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Impressum Herausgeberin Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch Redaktion Pro Senectute Thurgau Raphael Herzog, Christian Griess, Andrea Kressibucher, Pamela Büsser, Claudia Banz, Fatima Dominguez Erscheint halbjährlich, Dezember/Juni Auflage 36’000 Exemplare

Satz/Gestaltung Joss – visuelle Kommunikation Weinfelden Druck AVD Goldach AG, Goldach Bilder Pro Senectute Thurgau Claudia Banz AdobeStock

Drucksache myclimate.org/01-21-714918

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)

Kontakt, Auskunft, Bestellung Für sämtliche Anliegen in Zusammenhang mit unseren Angeboten sind wir erreichbar unter 071 626 10 83 oder kurse@tg.prosenectute.ch.

Zusätzliche Informationen finden Sie unter: www.tg.prosenectute.ch.

1. Anmeldung Anmeldungen sind grundsätzlich bis 10 Tage vor Kurs-/Angebotsbeginn möglich und werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.

Kürzerfristige Anmeldungen sind in Ausnahmefällen möglich. Schriftliche wie mündliche Anmeldungen sind verbindlich. Nach Eingang der Anmeldung erfolgt eine schriftliche Anmeldebestätigung per Post/Mail.

Gutscheine/Vergünstigungen bitte bereits bei der Anmeldung oder bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn mitteilen. Ist die Rechnungsstellung bereits erfolgt, werden keine Gutscheine/Vergünstigungen nachträglich in Abzug gebracht.

2. Durchführung Pro Angebot/Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl definiert. Die Durchführung erfolgt nur bei Erreichung dieser Mindestteilnehmerzahl.

Bei ungenügenden Anmeldungen bis 10 Tage vor Kursbeginn behält sich Pro Senectute Thurgau vor, Kurse zu verschieben, zusammenzulegen oder abzusagen. Die bereits angemeldeten TeilnehmerInnen erhalten eine entsprechende Information vor Kursbeginn.

3. Kosten und Rechnung Kurse: Die Kurskosten werden ca. 1 Woche vor Kursbeginn verrechnet. Die auf der Rechnung aufgeführten Zahlungsbedingungen sind verbindlich. In Ausnahmefällen kann vorgängig eine Teilzahlung in zwei Raten vereinbart werden.

Fortlaufende Sportangebote: Wanderungen, Velotouren, FitGym / Turnen, AquaFitness, Nordic Walking Treff, Line Dance und internationale Tänze können mit dem Sportabonnement bezahlt werden. Das Sportabonnement ist bei jeder Teilnahme der Leitung zur Entwertung vorzuweisen.

Alternativ zum Sportabonnement berechtigt ein Jahres-Abo zu uneingeschränkter Nutzung der oben erwähnten fortlaufenden Sportangebote.

Die Jahresgebühr wird bei Bezug pro rata bis Ende Kalenderjahr berechnet.

Sportabonnemente sowie Jahres-Abos sind im Voraus zu beziehen, persönlich und somit nicht übertragbar. Hallenbad-Eintritte sind weder im Sportabonnement noch im Jahres-Abo enthalten. Diese sind vor Ort zusätzlich zu entrichten.

4. Kurskostenermässigung / Finanzielle Unterstützung Auch Personen in bescheidenen finanziellen Verhältnissen sollen das Sport- und Bildungsangebot von Pro Senectute Thurgau besuchen können. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf.

5. Schnupperlektionen In vielen Kursen ist eine Schnupperlektion möglich. Eine vorgängige Anmeldung bei Pro Senectute Thurgau ist erforderlich.

6. Kurs-Abmeldung Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses: • Abmeldung bis 10 Tage vor Kursbeginn: gebührenfrei.

Der Rechnungsbetrag wird erlassen.

• Abmeldung 1–9 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Kurskosten bleiben geschuldet.

• Abmeldung nach Kursbeginn (oder keine Abmeldung): Kursgebühr ist vollumfänglich zu entrichten.

Abmeldung infolge Krankheit / Unfall (ärztlich attestiert): • Bis unmittelbar vor Kursbeginn: gebührenfrei.

Der Rechnungsbetrag wird erlassen oder rückerstattet.

• Abmeldung innerhalb der ersten Kurshälfte: Rückerstattung von 50 % der Kursgebühr in Form eines Gutscheines möglich. Bei späterer Abmeldung bleibt die vollumfängliche Kurs­ gebühr geschuldet.

7. Absenzen / Versäumte Lektionen Versäumte Lektionen können grundsätzlich nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einem Preisnachlass.

Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses: Es liegt im Ermessen von Pro Senectute Thurgau, bei vorgängig bekannten Absenzen in Ausnahmefällen einen Preisnachlass zu gewähren. Dies bedingt eine Mitteilung der Absenzen bis mindestens 20 Tage vor Kursbeginn (vor Rechnungsstellung) und beschränkt sich auf maximal 20 % der Kursgebühr. Für nicht vorgängig gemeldete Absenzen ohne ärztliches Attest erfolgt keine Reduktion der Kursgebühr.

Absenzen infolge Krankheit/Unfall (ärztlich attestiert): Sofern mehr als 50 % der Kurs-Lektionen nicht besucht werden können, wird die Kursgebühr um 50 % gekürzt (bei vorgängig gemeldeten Absenzen) oder es erfolgt eine Rückerstattung von 50 % in Form eines Gutscheines.

Sind weniger als 50 % der Kurs-Lektionen betroffen, bleibt die vollumfängliche Kursgebühr geschuldet.

8. Versicherung Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Kursbesuche sowie die Teilnahme an fortlaufenden Sportangeboten oder an Veranstaltungen erfolgen auf eigene Verantwortung.

9. Gutscheine Gutscheine von Pro Senectute Thurgau können für sämtliche Angebote, Kurse und Dienstleistungen eingelöst werden.

Gültigkeitsdauer: fünf Jahre ab Ausstellungsdatum Übertragbarkeit: Gutscheine sind übertragbar Rückgabe: innerhalb von zehn Tagen ab Ausstellungsdatum gegen eine Unkostenpauschale von CHF 50.– 10. Datenschutz Für die Ausführung unserer Dienstleistungen ist es notwendig, persönliche Daten unserer Kundinnen und Kunden zu speichern. Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie uns die Berechtigung für die Speicherung und die interne Verwendung dieser Daten zu Geschäftszwecken (keine Weitergabe an Dritte). Unsere Mitarbeitenden unterstehen der Schweigepflicht.

In Härtefällen entscheidet die Geschäftsführung von Pro Senectute Thurgau über die Regelung.

Diese AGB sind gültig ab 1. Januar 2022.

N E G E L N A M I E .

B N H E C R E AU I S mir t O e t D e i N d as b – E n e K g I K B. T A n le r e m i R IS d e le b ei

füh n» b si k o i n e r a R l e i p s t e e nö t i g si e r t e I n v e s r t e n A n l a g n u n i Ke i e lb a timie r. das «Z laufend op i c he s h m c i e ei n ic h m Mit m

tkb.ch/zbi