Kursprogramm Innerschwyz 1. Halbjahr 2021

Ihr Bildungs - und Sporttea m der Pro Sene ctute Innersch wyz

Kursprogramm Innerschwyz 1. Halbjahr 2021 Kanton Schwyz sz.prosenectute.ch

Reglement Allgemeine Geschäftsbedingungen/Regle­ ment für Kursteilnehmende Teilnehmende: Die Angebote der Pro Senectute Kanton Schwyz richten sich an alle Senioren, sowie ältere Berufstätige.

Durchführung der Kurse: Die Platzzahl in den Kursen ist begrenzt. Auch ist für alle Angebote eine Mindestteilnehmerzahl fest­ gelegt. Die Veranstaltungen können nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt werden. Sie ­erhalten eine Woche vor Kursbeginn eine ­Zu- oder Absage.

Kursgeld: Das Kursgeld wird in der Regel ­mittels Einzahlungsschein erhoben, den Sie zusammen mit der Kursbestätigung erhalten.

Unsere Kurse müssen kostendeckend und selbsttragend durchgeführt werden. Spendengelder fliessen ausschliesslich in die unentgeltliche Sozialarbeit und helfen Menschen in finanziellen Notlagen.

Anmeldungen: Bitte melden Sie sich früh­ zeitig an. Die Anmeldung erfolgt – wenn nicht anders vermerkt – telefonisch/schriftlich bis 10 Tage vor Kursbeginn oder bis zum jeweils angegebenen Termin mit dem Anmeldetalon in der Kursbroschüre, per Mail oder über die Webseite.

Pro Senectute, Fachstelle Bildung und Sport, Bahnhofstrasse 29, Postfach 453, 6440 Brunnen, Tel. 041 825 13 83 (wochentags von 08.00 – 11.30 Uhr), E-Mail: beratungsstelle@sz.prosenectute.ch, Homepage: https://sz.prosenectute.ch Bei Kursen mit externen Veranstaltern (z. B. Kaufm. Berufsschule, ONE Trainingscenter, Pensionsvorbereitung . . .) gelten zusätzlich die allgemeinen Bedingungen der jeweiligen Anbieter.

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Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden und berechtigen zu keinem ­Preisnachlass. Dies gilt auch bei Kursabbruch durch den/die Teilnehmende.

Abmeldungen: Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich. Eine Abmeldung ist immer mit administrativem Aufwand verbunden.

Bei kurzfristiger Abmeldung ohne Arztzeugnis (weniger als 10 Tage vor Kursbeginn) wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 50.– erhoben. Bei Nichtabmelden oder Nichterscheinen sind die vollen Kurskosten zu bezahlen.

Es gibt keine Auszahlung bereits bezahlter Beträge. Diese werden für einen anderen Anlass/Kurs gutgeschrieben.

Versicherung / Haftung: Bei allen unseren Angeboten schliessen wir jegliche Haftung für entstandene Schäden aus. Die Teilnehmenden sind daher selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich. Pro Senectute haftet auch nicht bei Diebstahl und / oder Verlust von Gegenständen.

Ferien und Feiertage: Es gelten die allgemeinen Feiertage und die kantonalen Schulferien. Details entnehmen Sie dem entsprechenden Programm.

Kursorte: In der Regel finden die Veranstaltungen und Kurse in den eigenen Räumen der Beratungsstelle Innerschwyz im Forum kreativ statt. Dieses befindet sich an der Bahnhof­strasse 29 in Brunnen (Kantonalbank-Gebäude / Eingang vis-à-vis Coop).

Andere Orte sind im Programm aufgeführt.

Fragen: Bei Fragen oder Unklarheiten aller Art, rufen Sie uns an. Das Meiste lässt sich schnell am Telefon klären.

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Die Bildungs- und Bewegungsangebote werden durch die unten aufgeführten Stellen unterstützt und sind im Programm mit den nachfolgenden Zeichen gekennzeichnet.

Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherung teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Dieser Kurs fördert die Gesundheit, daher beteiligen sich gewisse ­Krankenkassen teilweise oder vollständig an den Kosten.

Dieser Kurs kombiniert das Training von Kraft, Gleichgewicht und ­Dynamik, damit Sie mobil und unabhängig bleiben.

Kurse auf einen Blick

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Reglement 2 Unterstützung 3 Vorwort 6 Sprachen 8 «Let’s Talk» Englisch für Anfänger mit Grundkenntnissen 8 Englisch für Reisen und Ferien 9 Conversation in English – Coffee Time 11 Alltag und Gesundheit

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Gehirntraining – Geistig aktiv sein und bleiben 12 Besser hören – leichter leben! 13 Ernährung im Alter

14

Wildkräuterwanderung in Rothenthurm

15

Waldbaden – Eintauchen in den Frühlingswald

15

Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobil und auf SBB.ch 16 mobil sein & bleiben – sicher und clever unterwegs 17 Stil und Make-up 60+ – Tricks und Kniffe für reife Frauen

17

Atmen, what else? – Atmen ist mehr als Luft holen!

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Entrümpeln – aber richtig!

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Kochen für Männer ohne Vorkenntnisse

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Kultur und Kreatives

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Naturjuuz mit Bernhard Betschart

20

Humor kennt kein Alter 21 Chlefele für Senioren 21 Orgelführung mit anschliessendem Kurzkonzert

22

Vortrag: Südafrika

22

Vortrag: Bei den Eisbären nördlich von Sibirien

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Vortrag: Megareise – Brunnen nach Nepal (Katmandu) und zurück

23

Vortrag: Durch die drei grossen Wüsten Australiens

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Vortrag: Schach – strategisches Brettspiel

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Literaturklub mit Dr. phil. Daniel Annen

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5

Informatik 26 Kurse bei Pro Senectute Innerschwyz in Zusammenarbeit mit Computeria Innerschwyz

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Android Smartphone Grundkurs 26 Fotobuch erstellen mit Online-Gratissoftware

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Vorsorge und Finanzen

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Docupass-Workshops in Brunnen – Patientenverfügung – Vorsorgeauftrag 28 Docupass-Workshops in Küssnacht – Patientenverfügung – Vorsorgeauftrag 29 Pensionierungsvorbereitungs-Seminare 2021 – Zweitageskurs zur Vorbereitung auf die Zeit nach der Berufstätigkeit

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Moderate Bewegungsangebote

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Qi Gong Kurse

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Faszien-Yoga

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Sport- und Bewegungsangebote

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Aqua-Fitness

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Krafttraining

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Fit Gym / Bewegung im Alter mit Spass Kreistänze und Line Dance

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Everdance® – Einfache Schrittfolgen für jedermann Line-Dance

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Schneeschuh-Wandern

Wandergruppen, Küssnacht, Schwyz, Steinen

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Wanderwoche in Sainte Croix VD

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Kant. Bewegungs- und Sportfest 50+ Kanton Schwyz

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KSTV + SKS/Fortbildungskurs 55+ (ohne esa-Anerkennung)

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Modul Fortbildung esa

45

Langlaufplausch Kanton Schwyz

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Veloplausch Kanton Schwyz

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Dienstleistungen 46 Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz

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Zu diesem Kursprogramm

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Liebe Leserin, lieber Leser

Nach einer besonderen Zeit im ersten Halbjahr 2020 waren die meisten Leute wieder bereit unsere Bildungs- und Sportangebote zu nutzen. Mit den entsprechenden Vorkehrungen unsererseits konnten die Kurse vorgabengerecht durchgeführt werden. Wir freuten uns bekannte und neue Gesichter begrüssen zu dürfen.

Die Lust zum Lernen, das Verlangen nach Bewegung und der persönliche Kontakt zu anderen Teilnehmenden war deutlich spürbar. Diese Tatsachen haben uns angespornt, für das erste Halbjahr 2021 ein interessantes und abwechslungsreiches Programm aufs Papier zu bringen.

Sicher werden auch in Zukunft gewisse Einschränkungen die Bildungs- und Sportangebote begleiten. Wir setzen aber alles daran, dass die Vorgaben zur ­Sicherheit von Ihnen und uns umgesetzt werden.

GEMEINSAM STÄRKER – AUCH MIT ABSTAND Der Leitspruch der Pro Senectute Schweiz «Gemeinsam Stärker» erhält von uns eine Ergänzung. Der Zusatz «Auch mit Abstand» soll aufzeigen, dass wir alle ­miteinander mit dem nötigen Respekt die sozialen Kontakte fördern, sowie die ­Bildungs- und Sportangebote gemeinsam erleben.

Wir sind bereit für ein positives Jahr 2021. Und Sie? Ein vielseitiges Angebot in den Bereichen Sprachen, Alltag und Gesundheit, Kultur und Kreatives, Vorsorge und Finanzen aber auch im Sport- und Bewegungsbereich erwartet Sie. Das Programm ist durchmischt mit Bewährtem und neuen interessanten Angeboten.

Nachfolgend einige Vorschläge welche Sie interessieren dürften. Den neuen Alltag können Sie mit dem Kurs «Humor kennt kein Alter» beginnen. Erneut können Sie sich im Aktivkurs «Chleffelä» den Takt angeben. Das Naturangebot «Wildkräuterwanderung» lässt Sie durchatmen. Ebenfalls werden Sie von den besonderen ­Reisevorträgen von Edy Leisibach und Edi Bernasconi begeistert sein.

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Stöbern Sie in unserem neuen Programm. Sicherlich werden Sie fündig. Dabei werden Spass und Freude nicht zu kurz kommen.

Vermissen Sie Themen oder Angebote? Melden Sie Ihre Ideen, damit wir gemeinsam die gewünschten Angebote ins nächste Programm aufnehmen können.

ie Haben S uen e n Ideen zu ? n Kurse es Teilen Sie uns mit.

Ihr Bildungs- und Sportteam der Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz Armin Tresch, Fachleitung Bildung und Sport Nadia Zeller, Administration Bildung und Sport

Sprachen / Englisch

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Der Einstieg in alle Englisch-Kurse ist jederzeit möglich. Eine unverbindliche Probe­lektion können Sie bei jedem Kurs machen. Rufen Sie uns am Besten an.

«Let’s Talk» Englisch für Anfänger mit Grundkenntnissen Sie können einfache Fragen stellen und beantworten, kennen einfache Gegenstände in Englisch und wollen Ihre Sprachkenntnisse aktiv erweitern – oder haben ­einfach Spass am Lernen in der Gruppe. Sie arbeiten mit speziell zugeschnittenen Unterlagen und wollen sich einen lockeren mündlichen Umgang in der Fremd­ sprache aneignen. Daneben erhalten Sie auch grundlegende grammatikalische Kenntnisse.

Unser Kurs ist speziell für ältere Menschen aufgebaut und eignet sich auch, um ­wieder ins Englisch einzusteigen.

Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Zeit

15.30 bis 16.30 Uhr

Kursleitung

Dunja Zeunert, Englischlehrerin, CELTA und TEFLYL

Kursnummer

14903.21.400 – Kurs 1

Daten

Montag, 18.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02. / 22.02. / 08.03. / 15.03. / 22.03. / 29.03.2021

Kosten

CHF 202.50 (9 x 1 Std.) ohne Lehrmittel

Anmeldung

bis 11. Januar 2021

Kursnummer

14903.21.401 – Kurs 2

Daten

Montag, 12.04. / 19.04. / 26.04. / 17.05. / 31.05. / 07.06. / 14.06. / 21.06. / 28.06.2021

Kosten

CHF 202.50 (9 x 1 Std.) ohne Lehrmittel

Anmeldung

bis 01. April 2021

Sprachen / Englisch

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Englisch für Reisen und Ferien Englisch ist Ihnen nicht ganz fremd, aber Sie haben es schon länger nicht mehr ­angewendet? Und nun möchten Sie sich auf Ihre nächste Reise in die englischsprachige Welt vorbereiten oder auch einmal unseren Besuchern aus dem englischen Sprachraum weiterhelfen? Sie üben wichtige Dialoge für die häufigsten Reisesitua­ tionen – aktiv, abwechslungsreich und mit Humor. Die Klasse arbeitet mit dem Buch «Englisch für den Urlaub A1 – Einstieg in Sprache und Kultur».

Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Zeit

13.30 bis 15.00 Uhr

Kursleitung

Dunja Zeunert, Englischlehrerin, CELTA und TEFLYL

Kursnummer 14903.21.402 – Kurs 1 Daten

Montag, 18.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02. / 22.02. / 08.03. / 15.03. / 22.03. / 29.03.2021

Kosten

CHF 292.50 (9 x 1½ Std.) ohne Lehrmittel

Anmeldung

bis 11. Januar 2021

Kursnummer 14903.21.403 – Kurs 2 Daten

Montag, 12.04. / 19.04. / 26.04. / 17.05. / 31.05. / 07.06. / 14.06. / 21.06. / 28.06.2021

Kosten

CHF 292.50 (9 x 1½ Std.) ohne Lehrmittel

Anmeldung

bis 01. April 2021

Senioren-Chor Der Senioren-Chor Innerschwyz wurde 1993 unter dem Dach der Pro Senectute gegründet und zählt 60 Aktivmitglieder. Heute ist der gemischte Chor ein selbständiger Verein. Er probt jeweils freitags von 9.30–11.00 Uhr im ref. Kirchgemeindehaus Brunnen unter der Dirigentin Lucia Canonica. Er gestaltet mit seinem vielfältigen Repertoire attraktive Auftritte. Falls Sie auch im Chor mitmachen oder ihn für einen Anlass engagieren wollen, wenden Sie sich an die Präsidenten: Marlis und Peter Räth, Büölmattweg 5, 6440 Brunnen, Tel. 041 820 20 44

Sprachen / Englisch

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Conversation in English – Coffee Time Ein klassenübergreifendes Angebot für Teilnehmende mit sehr guten Grundkenntnissen, die zusätzliche Sprechgelegenheiten suchen, um ihren mündlichen Ausdruck zu verbessern. In einer ungezwungenen, entspannten Atmosphäre bei K ­ affee oder Tee werden Erlebnisse ausgetauscht. Anhand von persönlichen Wünschen können typische Gesprächssituationen aus dem Alltag geübt werden, welche die Kursleiterin vorbereitet. Dieser Kurs ist eine wertvolle Ergänzung zu anderen ­Englischkursen. «Coffee Time» wird ca. 16 Mal pro Jahr angeboten. Mit 6er-Abonnements (je 12 Monate gültig) kann die Teilnahme aus den vorgegebenen Daten frei gewählt werden.

Kursnummer 14903.21.404 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Daten

Dienstag, 19.01. / 02.02. / 23.02. / 09.03. / 23.03. / 06.04. / 20.04. / 18.05. / 01.06. / 15.06. / 29.06.2021

Zeit

09.00 bis 10.15 Uhr

Kursleitung

Dunja Zeunert, Englischlehrerin, CELTA und TEFLYL

Kosten

CHF 96.– (6 x 75 Min. inkl. einem Getränk)

Anmeldung

jederzeit möglich

Geschenkgutschein Unsere Bildungs- und Sportkurse können Sie auch verschenken. Gerne stellen wir einen Geschenkgutschein zum von Ihnen gewünschten Betrag aus.

Geschenkgutscheine können schriftlich, telefonisch oder per Mail bestellt werden. Unsere Adresse finden Sie im Reglement auf Seite 2.

Alltag und Gesundheit

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Gehirntraining – Geistig aktiv sein und bleiben Wer trainiert, bleibt fit und gesund. Das gilt sowohl für den Körper als auch für den Geist. Das menschliche Gehirn ist in jedem Alter entwicklungsfähig. Es verändert sich, je nachdem wie und wie häufig es eingesetzt wird. Sie erfahren, wie Sie mit praxisnahen und unterhaltsamen Übungen in ungezwungener und lockerer Atmosphäre Ihre geistige Beweglichkeit gezielt trainieren können, z. B. mit Übungen für die Konzentration, Merkfähigkeit oder für die sprachliche Gewandtheit. Sie werden entdecken, was Ihr Gehirn alles leisten kann. Sind Sie neugierig? Das ist die beste Voraussetzung für diesen Kurs.

Kursnummer 14904.21.420 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Daten

Mittwoch, 17.03. / 31.03. / 14.04.2021

Zeit

09.15 bis 11.00 Uhr

Kursleitung

Berta Schnellmann, Gedächtnistrainerin SVGT

Kosten

CHF 125.– (3 x 1 ¾ Std.)

Anmeldung

bis 08. März 2021

Alltag und Gesundheit

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Besser hören – leichter leben!

In diesem spannenden Vortrag lernen Sie, wie Sie Ihr Gehör in eine gute Balance bringen können. Und zwar sowohl zum Vorbeugen von Hörproblemen als auch zum Verbessern bis zur Wiederherstellung Ihres Hörvermögens. Diese einfache Methode nach Anton Stucki ist für Menschen jeden Alters mit und ohne Hörgerät hervorragend geeignet. Sie erfahren, wie Sie selbst aktiv die Verantwortung für Ihr Gehör übernehmen können.

Sie werden einfache Tipps und Tricks kennenlernen, wie Sie Ihr Gehör mit der Hörtrainerin und im Alleingang verbessern können. Alltagstaugliche Übungen werden Ihnen vorgestellt.

Kursnummer 14904.21.421 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Mittwoch, 07. April 2021

Zeit

14.00 bis 15.30 Uhr

Kursleitung

Trudy Schilter, Hörtrainerin

Kosten

CHF 35.– (1 x 1 ½ Std.)

Anmeldung

bis 29. März 2021

Alltag und Gesundheit

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Ernährung im Alter Welche Grundnahrungsmittel gewinnen im Alter immer mehr an Bedeutung? Wie verschiebt sich der Bedarf an Eiweiss, Kohlenhydrat und Fett? Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unsere Gesundheit? Diese und andere Fragen beantwortet die Ernährungsberaterin Tullia Lacher in ihrem Vortrag.

Kursnummer 14904.21.422 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Donnerstag, 22. April 2021

Zeit

14.00 bis 15.30 Uhr

Kursleitung

Tullia Lacher, Ernährungsberaterin BSc FH, Spital Schwyz

Kosten

CHF 35.– (1 x 1 ½ Std.)

Anmeldung

bis 12. April 2021

Alltag und Gesundheit

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Wildkräuterwanderung in Rothenthurm – bestimmen – sammeln – kochen – geniessen Auf einer leichten Wanderung über Weiden, Magerwiesen und durch den Wald, bestimmen und sammeln wir essbare Wildpflanzen, Blüten und Blätter. Wir zeigen was uns die Mutter Erde alles für die warme und kalte Küche bereithält. Das gesammelte Gut verarbeiten wir zusammen in freier Natur und machen uns eine köstliche Wildgemüse-Suppe am offenen Feuer. Auch das Sammeln und verarbeiten von Wildpflanzen für Tee wird thematisiert. Erleben Sie mit uns die Natur pur, es macht Spass und ist dazu noch gesund.

Die Exkursion findet bei jedem Wetter statt. Gutes Schuhwerk und Outdoor-Kleidung sind empfehlenswert. Notizmaterial, ev. Bestimmungsliteratur, Stoff- oder Papiersack für eigene Sammlung. Leichte Wanderung auf Forststrassen und Wanderwegen – ca 1 ½ Stunden.

Kursnummer 14904.21.423 Kursort Rothenthurm Datum

Donnerstag, 20. Mai 2021

Zeit

09.15 bis 14.00 Uhr

Treffpunkt

Bahnhof Rothenthurm

Kursleitung

Albert & Sylvie Marty-Gisler, Rothenthurm

Kosten

CHF 80.– (4 ¾ Std.)

Anmeldung

bis 10. Mai 2021

Verpflegung

Persönliche Verpflegung und Getränke aus dem Rucksack.

Feuerstelle vorhanden.

Waldbaden – Eintauchen in den Frühlingswald In Zusammenarbeit mit Pro Senectute Kanton Luzern Wir geniessen mit all unseren Sinnen den Wald und staunen, wie wir Altbekanntes neu entdecken. Waldbaden kann Blutdruck- und Blutzuckerspiegel senken, die Schlafqualität verbessern, geistige und körperliche Regeneration fördern und das Immunsystem stärken. Sie erfahren Wissenswertes über die japanische Methode «Shinrin Yoku» und praktizieren sie mit Hilfe von Erholungsübungen.

Kursnummer 14904.21.424 Kursort

Luzern, Gütschwald

Daten

Montag, 03. / 10. / 17.05.2021

Alltag und Gesundheit Zeit

09.00 bis 11.00 Uhr

Kursleitung

Ines Neubauer, zert. Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald

Kosten

CHF 98.– (3 x 2 Std.)

Anmeldung

bis 19. April 2021

Besonderes

Der Kurs findet auch bei leichtem Regen statt

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Fahrplanabfrage und ­Billettkauf mit SBB Mobil und auf SBB.ch Sind Sie bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit das Gelernte selbstständig anzuwenden, während die Kursleitung Sie dabei unterstützt.

Voraussetzung für die Teilnahme: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grund­ legenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert haben. Idealerweise haben Sie sich bereits registriert («SwissPass-Login»).

Kursnummer 14904.21.425 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Mittwoch, 10. Februar 2021

Zeit

09.00 bis 11.00 Uhr

Kursleitung

Mitarbeitende der SBB

Kosten

Keine (Kostenübernahme durch SBB). Es erhalten alle Teilnehmenden einen Gutschein der SBB. Bei Abmeldungen weniger als 7 Tage vor Kursbeginn wird ein Unkostenbeitrag/Bearbeitungsgebühr von CHF 20.– erhoben

Anmeldung

bis 25. Januar 2021

Alltag und Gesundheit

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mobil sein & bleiben – sicher und clever unterwegs Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Experten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs (Informationen zum Billettangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem ÖV). Im praktischen Teil wird u.a. am ­Billettautomaten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfall­ prävention im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sicher und unabhängig mobil.

Der kostenlose Kurs findet bei jeder Witterung statt. Passende Kleidung wird ­empfohlen. Kursende ist am Bahnhof Brunnen.

Kursnummer 14904.21.426 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Dienstag, 20. April 2021

Zeit

13.30 bis 17.00 Uhr

Kursleitung

Experten der SBB, AAGS und der Polizei

Kosten

Kostenlos dank der Unterstützung der beteiligten Partner.

Bei Abmeldungen weniger als 7 Tage vor Kursbeginn wird ein Unkostenbeitrag/Bearbeitungsgebühr von CHF 20.– erhoben.

Anmeldung

bis 9. April 2021

Stil und Make-up 60+ – Tricks und Kniffe für reife Frauen In Zusammenarbeit mit Pro Senectute Kanton Luzern Wie kleide ich mich optimal? Wie schminke ich mich richtig? Durch Stil, Farbe und Make-up erreichen Sie ein sicheres Auftreten, unterstreichen Ihre Persönlichkeit und erzeugen eine Aura des Wohlbefindens.

Kursnummer 14904.21.427 Kursort

Luzern, Kurszentrum Pro Senectute, 3. OG, Maihofstrasse 76

Datum

Montag, 12. April 2021

Zeit

14.00 bis 17.30 Uhr

Kursleitung Hanni Nievergelt, dipl. Maskenbildnerin, Visagistin, Farb- und Stilberaterin Kosten

CHF 75.– (1 x 3 ½ Std.)

Anmeldung

bis 29. März 2021

Alltag und Gesundheit

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In Zusammenarbeit mit FFS Erwachsenenbildung Atmen, what else? – Atmen ist mehr als Luft holen!

Unser Leben beginnt mit dem ersten Einatmen und es endet mit dem letzten Ausatmen. Dazwischen ist das Atmen für die meisten von uns – zum Glück – einfach selbstverständlich und funktioniert automatisch und mehrheitlich unbewusst. Der Atem ist aber auch ein Tor zum Augenblick, zum JETZT, in dem wir leben. Lassen wir uns von ihm führen, gelingt es uns vielleicht, aus der «Gefangenschaft des Verstandes» herauszutreten und die Gegenwart unverstellt zu erfahren.

Dorothea Reichmuth zeigt Ihnen in diesem Workshop die wunderbare Qualität des Atmens, die Sie im Alltag zu Ihrer Unterstützung nutzen können. Sie erleben, wie die Atmung sich mit gezielten Übungen zu Ihrem Wohl verändern kann.

Kursnummer 14904.21.428 Kursort

Schwyz, Praxis für Atemtherapie, Schmiedgasse 1

Datum

Donnerstag, 20. Mai 2021

Zeit

19.30 bis 21.00 Uhr

Kursleitung

Dorothea Reichmuth, eidg. dipl. Komplementär-Therapeutin, dipl. Atemtherapeutin sbam

Kosten

CHF 70.– (1 x 1 ½ Std.)

Anmeldung

bis 10. Mai 2021

Entrümpeln – aber richtig! Entrümpeln und Aufräumen – Platz für ein leichteres Leben Weiten Sie den Frühlingsputz aus; entrümpeln Sie und befreien Sie sich gleichzeitig von viel unnötigem Ballast und Krempel, der sich über die Jahre in Ihrer Wohnung oder Ihrem Haus angesammelt hat. Gewinnen Sie Platz für Kreativität und neue Lebensenergie.

Kursnummer 14904.21.429 Kursort

Schwyz, FFS Erwachsenenbildung, Laubstrasse 4

Daten

Dienstag, 23.03. / 20.04.2021

Zeit

18.30 bis 21.00 Uhr

Kursleitung

Lis Hunkeler

Kosten

CHF 100.– (2 x 2 ½ Std.)

Anmeldung

bis 15. März 2021

Alltag und Gesundheit

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In Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Schwyz Kochen für Männer ohne Vorkenntnisse Lernen Sie an zwei Abenden einfache Menüs zuzubereiten und entdecken Sie Ihre Freude am Kochen. Mit einfachen Tipps und Tricks können Sie schon schnell ein feines Menü zubereiten. Sie lernen die Grundlagen kennen und können sie praktisch umsetzen. Natürlich geniessen wir ein feines 3-Gang Menü in gemütlicher Runde und bestaunen mit dem Auge wunderschön angerichtete Teller. Ich freue mich auf zwei spannende Kochabende mit Ihnen.

Kursnummer 14904.21.430 Kursort

Brunnen, Theresianum Ingenbohl, Klosterstrasse 14

(Treffpunkt: Haupteingang Theresianum)

Daten

Montag, 22.03. / 29.03.2021

Zeit

18.00 bis 22.00 Uhr

Kursleitung

Daniela Isler-Zurfluh, Hauswirtschaftslehrerin

Kosten

VHSZ-Mitglieder: CHF 140.– (2 x 4 Std.)

Nicht-Mitglieder: CHF 150.– (2 x 4 Std.)

Anmeldung

bis 08. März 2021

Mitbringen

Schürze, Schutzmaske, evt. eine Flasche Wein.

Besonderes • Schutzmaske wird nur für den öffentlichen Bereich im Hause gebraucht.

• Spezielle Ernährungsgewohnheiten oder Unverträglichkeiten

unbedingt bei der Anmeldung unter Bemerkungen erfassen.

• Wein oder andere alkoholische Getränke bitte selber mitbringen.

Weitere Informationen sowie Anmeldemöglichkeiten finden Sie unter https://vhsz.ch/thema/kochen-fuer-maenner-ohne-vorkenntnisse-2/

Kultur und Kreatives

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Naturjuuz mit Bernhard Betschart Erlebe an diesen Nachmittagen den Naturjuuz. Tauche ein in die wortlosen, überlieferten Melodien des Muotataler Juuzes, erlerne die Techniken des archaischen Gesangs der Alpen und spüre die befreiende Art zu singen ohne Noten. Bernhard Betschart wird mit den Gruppen mehrstimmige Jüüzli aus dem Muotatal einstudieren.

Anfänger bis Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Achtung: Limitierte Teilnehmerzahl Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Kursleitung

Bernhard Betschart, Sänger und Naturjuuzer aus dem Muotatal

Zeit

14.15 bis 16.15 Uhr

Kursnummer

14904.21.435 – Modul 1

Datum

Donnerstag, 18. März 2021

Kursnummer

14904.21.436 – Modul 2

Datum

Donnerstag, 01. April 2021

Kursnummer

14904.21.437 – Modul 3

Datum

Donnerstag, 15. April 2021

Kosten

CHF 60.– (1 x 2 Std.) für 1 Modul

CHF 100.– (2 x 2 Std.) für 2 Module

CHF 140.– (3 x 2 Std.) für 3 Module

Anmeldung

bis 08. März 2021

Kultur und Kreatives

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Humor kennt kein Alter In diesem Kurs kommen Sie Ihrem eigenen Humor auf die Spur. Mit einfachen Übungen und Spielen werden Leichtigkeit und Humor trainiert. Sie lernen neue Werkzeuge kennen, welche zu einer freundlichen, liebevollen Stimmung verhelfen, auch in nicht einfachen Alltagssituationen. Sie werden mit einem reichen Erfahrungsschatz aus dem Workshop gehen, nach dem Motto: «Ich freue mich wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es trotzdem.»

Kursnummer 14904.21.438 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Daten

Mittwoch, 17.03 / 24.03.2021

Zeit

14.15 bis 16.15 Uhr

Kursleitung

Patrick Hofer, dipl. Pflegefachmann und Humorist

Kosten

CHF 85.– (2 x 2 Std.)

Anmeldung

bis 08. März 2021

Chlefele für Senioren Haben Sie vor vielen Jahren schon einmal dieses Holzinstrument gespielt? Haben Sie die Takte der Schüler aus der Vorfastenzeit noch im Ohr und möchten es selber spielen? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie. Röbi Kessler erzählt, woher das Chlefelen stammt, warum er mit dem Chlefelibauen begonnen hat, woher er die verschiedenen Holzarten hat und von seiner riesigen Begeisterung fürs Brauchtum im Allgemeinen. Neben den Chlefeli lernen Sie auch die ganze Palette der «Huusmusikinstrumente» (Löffel, Besen, Rira und Chischtli) kennen.

Passende musikalische Stücke bilden jedoch in diesem Kurs das Schwergewicht.

Vielleicht können Sie schon bald gemeinsam mit Ihren Grosskindern einfache ­Stücke spielen.

Kursnummer 14904.21.439 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Daten

Freitag, 05.02. / 19.02. / 26.02.2021

Zeit

15.30 bis 17.15 Uhr

Kursleitung

Röbi Kessler, Innerschweizer Brauchstumskenner

Kosten

CHF 125.– (3 x 1¾ Std.) inkl. Handgefertigte Chlefeli

Anmeldung

bis 25. Januar 2021

Kultur und Kreatives

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Orgelführung mit anschliessendem Kurzkonzert Die neobarocke Kirche des Kollegiums Schwyz besitzt ein besonderes Schmuckstück: die spätromantische Orgel, Baujahr 1912, der Firma Goll aus Luzern. Die ­Kollegiorgel ist eine der beiden letzten dreimanualigen, pneumatischen Orgeln dieser damals bedeutendsten Orgelbaufirma der Schweiz.

Präsentation: Peter Fröhlich erklärt die Funktionsweise der pneumatischen Orgel mit ihren raffinierten Spielhilfen am faszinierenden Spieltisch. Musikalische Beispiele zeigen die breite Klangvielfalt dieses einmaligen Instruments.

Konzert: In einem Konzert mit Stücken verschiedener Stilrichtungen erleben Sie, dass die Orgel die «Königin der Instrumente» ist.

Kursnummer 14904.21.440 Kursort

Schwyz, Kollegiumskirche

Datum

Dienstag, 9. Februar 2021

Zeit

09.30 bis 11.00 Uhr

Kursleitung

Peter Fröhlich, Organist

Kosten

CHF 25.– (1 x 1 ½ Std.)

Anmeldung

bis 29. Januar 2021

Vortrag: Südafrika Eine Reise durch eines der schönsten und vielseitigsten Länder Afrikas. Von Johannesburg zu den herrlichen Landschaften des Blyde River Canyons. Weiter zum berühmten Krüger National-Park, in den Südosten zu der Küstenstadt Durban, Port Elisabeth und zum Zeitpunkt dieser Reise noch durch die Transkei und Ciskei, zu den Straussen-Farmen in Outdshoorn. Der krönende Abschluss: die Weiterreise auf der Garden Route entlang herrlicher Küsten mit Traumstränden nach Kapstadt, mit dem Kap der guten Hoffnung.

Kursnummer 14904.21.441 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Dienstag, 19. Januar 2021

Zeit

14.00 bis 15.30 Uhr

Kursleitung

Edi Bernasconi, er reist nach dem Motto: Komfortzone verlassen, Neues entdecken

Kosten

CHF 10.– (wird vor Ort bar eingezogen)

Anmeldung

bis 08. Januar 2021

Kultur und Kreatives

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Vortrag: Bei den Eisbären nördlich von Sibirien Die Wrangel Insel gehört zu Russland und liegt etwa 2000 km südlich des Nordpols.

Sie ist gänzlich unbewohnt. Bis vor rund 4000 Jahren lebten noch Mammuts auf der Insel. Nur in den kurzen Sommermonaten ist die Insel von Nordsibirien aus mit ­einem Expeditionsschiff erreichbar. Der Kursleiter hatte Gelegenheit, von Anadir (Nordsibirien) aus mitzufahren und einen Einblick in diese gewaltige Urlandschaft zu gewinnen, welche durch eine Vielzahl von arktischen Tieren belebt ist. .

Kursnummer 14904.21.442 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Dienstag, 23. Februar 2021

Zeit

14.00 bis 15.30 Uhr

Kursleitung

Edy Leisibach, Erwachsenenbildner mit grosser Reiselust

Kosten

CHF 10.– (wird vor Ort bar eingezogen)

Anmeldung

bis 12. Februar 2021

Vortrag: Megareise – Brunnen nach Nepal (Katmandu) und zurück Eine Expeditions-Reise über vier Monate im Jahr 1973. Drei junge Männer, ein VW-Bus und eine gewisse Unerfahrenheit suchten das Abenteuer und fanden eine Welt, die sie forderte und manchmal auch an die Grenzen brachte. Durch viele Länder Europas und Asiens durften die Drei viele Kulturen, verschiedene Religionen, unglaubliche Landschaften, liebenswürdige und äusserst gastfreundliche Menschen kennen lernen. Eindrückliche Erlebnisse im Iran, Irak, Pakistan, Indien, Nepal etc. zeigten uns die menschlichen, wirtschaftlichen und politischen Probleme dieser Zeit hautnah. Diese Reise entführt Sie in eine Welt vor nahezu 50 Jahren – aber die Probleme sind auch heute noch mehr oder weniger die gleichen geblieben. Ein interessanter Vergleich von früher zu heute.

Kursnummer 14904.21.443 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Dienstag, 23. März 2021

Zeit

14.00 bis 16.00 Uhr

Kursleitung

Edy Bernasconi, er reist nach dem Motto: Komfortzone verlassen, Neues entdecken

Kosten

CHF 10.– (wird vor Ort bar eingezogen)

Anmeldung

bis 12. März 2021

Kultur und Kreatives

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Vortrag: Durch die drei grossen Wüsten Australiens Down under, wie die Australier sagen, «irgendwo unter dem Äquator» Dort gibt es Pflanzen und Tiere, die sonst nirgendwo auf der Erde zu finden sind. Von den 140 Schlangenarten haben 40 Arten einen absolut tödlichen Biss und auch den vielen Spinnenarten sollte man aus dem Weg gehen. Das Innere dieses Kontinents ist von unbewohnten, kaum erforschten Wüsten durchsetzt. Der Kursleiter hatte Gelegenheit, mit einem Konvoi aus 4 Jeeps von Perth im Süden, durch die drei grossen Wüsten Victoria, Gibson und Tanami nach Darwin im Norden zu fahren, durch eine Welt ohne Strassen, Siedlungen und Erste-Hilfe-Möglichkeiten.

Kursnummer 14904.21.444 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Dienstag, 27. April 2021

Zeit

14.00 bis 15.30 Uhr

Kursleitung

Edy Leisibach, Erwachsenenbildner mit grosser Reiselust

Kosten

CHF 10.– (wird vor Ort bar eingezogen)

Anmeldung

bis 16. April 2021

Kultur und Kreatives

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Schach – strategisches Brettspiel In Zusammenarbeit mit Pro Senectute Kanton Luzern Erlernen Sie das Schachspiel und lassen Sie sich von diesem königlichen Sport begeistern.

Kursort

Luzern, Kurszentrum Pro Senectute, 3. OG, Maihofstrasse 76

Kursleitung

Alfons Lampart, Innerschweizer Meister

Kursnummer

14904.21.445 – Anfänger

Daten

Mittwoch, 24.02. / 03.03. / 10.03. / 24.03. / 31.03. / 14.04. / 21.04. / 28.04.2021

Zeit

14.00 bis 16.00 Uhr

Kosten

CHF 150.– (8 x 2 Std.)

Anmeldung

bis 10. Februar 2021

Kursnummer

14904.21.446 – Fortgeschrittene

Daten

Mittwoch, 31.03. / 14.04. / 21.04. / 28.04.2021

Zeit

14.00 bis 16.00 Uhr

Kosten

CHF 75.– (4 x 2 Std.)

Anmeldung

bis 10. Februar 2021

In Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Schwyz Literaturklub mit Dr. phil. Daniel Annen Ist Lesen eine Ihrer Lieblingsbeschäftigungen? Haben Sie Interesse, einzutauchen in verschiedene Werke der Literatur? An diesen Abenden werden gemeinsam ausgewählte Bücher, literarische Texte oder Gedichte aus dem deutschsprachigen Raum gelesen und besprochen.

Kursort

Schwyz, Wysses Rössli, Hauptplatz

Daten

Montag, 25.01. / 22.03. / 17.05. / 14.06.2021

Zeit

19.30 bis 21.00 Uhr

Kursleitung

Dr. phil. Daniel Annen

Kosten

CHF 70.– pro Semester (4 x 1½ Std.)

Besonderes Weitere Informationen sowie Anmeldemöglichkeiten finden Sie unter https://vhsz.ch/thema/literaturklub-fruehlingssemester-2021

Informatik

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Kurse bei Pro Senectute Innerschwyz

Android Smartphone Grundkurs Für Geräte der Marken Samsung, HTC, Wiko, Huawei, Black Berry etc.

Sie haben ein Handy mit einem Android Betriebssystem und möchten die Grundlagen Ihres Gerätes kennenlernen? Dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig.

Sie lernen Schritt für Schritt die grundlegenden Bedienungen des Gerätes kennen, z. B. Funktionen wie das Telefonieren, Kontakte speichern, SMS-Nachrichten ­schreiben, Photos erstellen und persönliche Einstellungen am Gerät vornehmen.

Der Kurs wird in einer Kleingruppe durchgeführt. Frühzeitiges Anmelden lohnt sich.

Kursnummer 14902.21.400 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Daten

Dienstag, 13.04. und Mittwoch, 14.04.2021

Zeit

13.30 bis 16.30 Uhr

Kursleitung

Kurt Bader, design&IT dit, Altdorf

Kosten

CHF 175.– (2 x 3 Std.)

Anmeldung

bis 01. April 2021

Mitnehmen

Android Smartphone mit aufgeladenem AKKU, Google ID inkl.

Passwort, falls vorhanden Google Playstore Prepaidkarte (kann auch im Kurs gekauft werden).

Die Computeria Innerschwyz führt in Zusammenarbeit mit Pro Senectute ­einmal im Monat Workshops für Seniorinnen und Senioren durch.

Programm, Informationen und Anmeldungen www.computeria-innerschwyz.ch

Informatik

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Fotobuch erstellen mit Online-Gratissoftware In Zusammenarbeit mit Pro Senectute Kanton Luzern Sie erstellen ein ansprechend gestaltetes Fotobuch mit der kostenlosen Software von Ifolor. Digitalfotos von der Kamera auf den PC übertragen, Bilder einfügen und gleichzeitig bearbeiten (zuschneiden), Fotobuch mit Texten ergänzen, Bilder in ein ansprechendes Layout kleiden. Die Daten werden anschliessend auf eine CD ­gebrannt oder online gesendet.

Kursnummer 14902.21.401 Kursort

Luzern, Kurszentrum Pro Senectute, 3. OG, Maihofstrasse 76

Daten

Dienstag, 15.06. / 22.06. / 29.06.2021

Zeit

08.30 bis 11.30 Uhr

Kursleitung

Michel Prigione, Inhaber MIP

Kosten

CHF 306.– (3 x 3 Std.)

Anmeldung

bis 01. Juni 2021

Voraussetzung Umsteigerkurs, Windows (Versionen 7, 8.1)

Vorsorge und Finanzen

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Docupass-Workshops in Brunnen Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Kursleitung

Margrit Brunner, Fachreferentin

Workshop Patientenverfügung (Docupass) In diesem Workshop sollen wichtige Fragen zur Patientenverfügung geklärt werden. Ein Austausch zum Thema «wie möchte ich einmal medizinisch behandelt und gepflegt werden, wenn ich urteilsunfähig bin/werde» soll möglich sein. Im Workshop erhalten Sie wertvolle Informationen, die Ihnen beim Ausfüllen der einzelnen Punkte helfen. Unsere Fachpersonen stellen ihr Fachwissen und Unter­lagen zur Verfügung. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Kursnummer 14904.21.450 Datum

Donnerstag, 04. März 2021

Zeit

14.30 bis 16.30 Uhr

Kosten

CHF 55.– für Personen im Pensionsalter CHF 75.– für Personen im Vorpensionsalter Der Docupass kann für CHF 19.– am Kurstag gekauft werden

Anmeldung

bis 24. Februar 2021

Docupass Das Dossier für Ihre persönliche Vorsorgedokumente – ein Angebot von Pro Senectute DOCUPASS ist ein Vorsorgedossier, das persönliche Anliegen, Bedürfnisse, Forderungen und Wünsche im Zusammenhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod umfassend ­festhält. Das Vorsorgedossier besteht aus folgenden Elementen: • Patientenverfügung • Anordnung im Todesfall • Anleitung/Vorlage für den Vorsorgeauftrag • Persönlicher Vorsorgeausweis Weitere Auskünfte und Beratung erhalten Sie bei der Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz, Bahnhofstrasse 29, 6440 Brunnen, Tel. 041 825 13 83 (08.00–11.30 Uhr) E-Mail: beratungsstelle@sz.prosenectute.ch

Vorsorge und Finanzen

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Workshop Vorsorgeauftrag (Docupass) Wer kann und soll an meiner Stelle handeln, sollte ich eines Tages urteilsunfähig werden. Das Gesetz gibt uns mit dem Vorsorgeauftrag ein neues, spannendes Selbstbestimmungsinstrument in die Hand, in dem wir diese Fragen selber regeln können. Im Workshop wird den Teilnehmenden ganz konkret, mit vielen Beispielen und mit bewährten Unterlagen aufgezeigt, wie sie einen Vorsorgeauftrag ­erstellen können und worauf besonders zu achten ist. Die Teilnehmerzahl ist ­beschränkt.

Kursnummer 14904.21.451 Datum

Donnerstag, 04. März 2021

Zeit

17.30 bis 19.30 Uhr

Kosten

CHF 55.– für Personen im Pensionsalter CHF 75.– für Personen im Vorpensionsalter Der Docupass kann für CHF 19.– am Kurstag gekauft werden

Anmeldung

bis 24. Februar 2021

Docupass-Workshops in Küssnacht Kursort

Küssnacht, Monséjour, Quaistrasse 2

Kursleitung

Margrit Brunner, Fachreferentin

Workshop Patientenverfügung (Docupass) In diesem Workshop sollen wichtige Fragen zur Patientenverfügung geklärt werden. Ein Austausch zum Thema «wie möchte ich einmal medizinisch behandelt und gepflegt werden, wenn ich urteilsunfähig bin/werde» soll möglich sein. Im Workshop erhalten Sie wertvolle Informationen, die Ihnen beim Ausfüllen der einzelnen Punkte helfen. Unsere Fachpersonen stellen ihr Fachwissen und Unter­lagen zur Verfügung. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Kursnummer 14904.21.452 Datum

Donnerstag, 11. März 2021

Zeit

14.30 bis 16.30 Uhr

Kosten

CHF 55.– für Personen im Pensionsalter CHF 75.– für Personen im Vorpensionsalter Der Docupass kann für CHF 19.– am Kurstag gekauft werden

Anmeldung

bis 01. März 2021

Vorsorge und Finanzen

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Workshop Vorsorgeauftrag (Docupass) Wer kann und soll an meiner Stelle handeln, sollte ich eines Tages urteilsunfähig werden. Das Gesetz gibt uns mit dem Vorsorgeauftrag ein neues, spannendes Selbstbestimmungsinstrument in die Hand, in dem wir diese Fragen selber regeln können.

Im Workshop wird den Teilnehmenden ganz konkret, mit vielen Beispielen und mit bewährten Unterlagen aufgezeigt, wie sie einen Vorsorgeauftrag erstellen können und worauf besonders zu achten ist. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Kursnummer 14904.21.453 Datum

Donnerstag, 11. März 2021

Zeit

17.30 bis 19.30 Uhr

Kosten

CHF 55.– für Personen im Pensionsalter CHF 75.– für Personen im Vorpensionsalter Der Docupass kann für CHF 19.– am Kurstag gekauft werden

Anmeldung

bis 01. März 2021

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.

Lesen Sie die Packungsbeilage.

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Vorsorge und Finanzen

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Pensionierungsvorbereitungs-Seminare 2021 Zweitageskurs zur Vorbereitung auf die Zeit nach der Berufstätigkeit Sie stehen vor der Pensionierung oder liebäugeln mit einer Frühpensionierung?

Machen Sie eine Standortbestimmung. Der Schritt in die dritte Lebensphase ­verändert Ihren Lebensrhythmus und Ihre Gewohnheiten grundlegend. Nehmen Sie die Gestaltung der neuen Lebenszeit in Ihre Hände. Mit Gleichgesinnten klären Sie Erwartungen, Befürchtungen und Bedürfnisse als Paar oder Einzelperson, als Frau oder Mann. Wenn Sie in einer Beziehung leben, bringen Sie im Idealfall Ihre Partnerin oder Ihren Partner gleich mit.

In kurzen Fachreferaten erhalten Sie wichtige Informationen zu den Themen Lebensgestaltung, Erbrecht, AHV und Gesundheit. Pro Senectute Kanton Schwyz und die Fachpersonen vermitteln Ihnen in diesem zweitägigen Seminar Informationen über alle wichtigen Aspekte, die eine Pensionierung mit sich bringt.

Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Kursleitung

Pro Senectute Kanton Schwyz

Kosten: CHF 590.– Einzelperson; CHF 1060.– (Ehe-)Paare (inkl. Kursleitung,

Referate, Kursunterlagen, Getränke im Kursraum und zwei Mittag­- essen). Mitarbeitende von KMU (sowie deren Ehegatten), welche die

AHV-Beiträge mit der Ausgleichskasse Schwyz abrechnen, erhalten

20 % Rabatt auf den Kurspreis. Bitte tragen Sie in diesem Fall auf

der Anmeldung Ihren Arbeitgeber und die Abrechnungs-Nummer

ein. Verlangen Sie unseren separaten Flyer.

Kursnummer 14904.21.455 Daten

Donnerstag und Freitag 27. / 28. Mai 2021

Zeit

08.30 bis 17.00 Uhr

Anmeldung

bis 15. März 2021

Kursnummer 14904.21.555 Daten

Donnerstag und Freitag 21. / 22. Oktober 2021

Zeit

08.30 bis 17.00 Uhr

Anmeldung

bis 15. August 2021

Moderate Bewegungsangebote

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Qi Gong Kurse Qi Gong ist eine jahrtausendealte Heilmethode der traditionellen chinesischen Medizin. Die sanften Atem- und Bewegungsübungen sind leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet. Qi Gong dient der Gesundheitserhaltung und stärkt die körperlichen sowie die geistigen Kräfte.

Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Kursleitung

Heidi Kleiner, dipl. Qi Gong Lehrerin

Zeit

09.00 bis 10.00 Uhr

Mitbringen

Bequeme Kleidung und Turn- oder Gymnastikschuhe

Kursnummer

14904.21.410 – Kurs 1-A

Daten

Montag, 11.01. / 18.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02. / 08.03. / 15.03. / 22.03. / 29.03.2021

Kosten

CHF 225.– (9 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 23. Dezember 2020

Kursnummer

14904.21.411 – Kurs 1-B

Daten

Donnerstag, 14.01. / 21.01. / 28.01. / 04.02. / 18.02. / 11.03. / 18.03. / 25.03.2021

Kosten

CHF 200.– (8 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 05. Januar 2021

Kursnummer

14904.21.412 – Kurs 2-A

Daten

Montag, 12.04. / 19.04. / 26.04. / 17.05. / 31.05. / 07.06. / 14.06. / 21.06. / 28.06. / 05.07.2021

Kosten

CHF 250.– (10 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 01. April 2021

Kursnummer

14904.21.413 – Kurs 2-B

Daten

Donnerstag, 01.04. / 15.04. / 22.04. / 29.04. / 20.05. / 10.06. / 17.06. / 24.06. / 01.07. / 08.07.2021

Kosten

CHF 250.– (10 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 22. März 2021

Bei Anmeldung für beide Kurseinheiten, Reduktion des Folgekurses um CHF 10.–

Moderate Bewegungsangebote

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Faszien-Yoga Faszien-Yoga ist eine ganzheitliche Bewegungspraxis, welche hervorragend mit ­einem faszienfokussierten Bewegungskonzept bereichert werden kann. Miofas­ ziales Training nutzt die gesundheitsfördernden Qualitäten der Faszien, die zu unserer Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft beitragen. Bewährten Yogahaltungen wird mit myofaszialen Trainingstechniken eine neue Dimension verliehen.

Durch das bewusste Kombinieren mit sanften und schmelzenden sowie rhythmischen und federnden Übungen entstehen zudem kontrastreiche Sequenzen, welche yogische Herzen und Faszien beleben.

Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Kursleitung

Carla Steffan, dipl. Vinyasa Yoga Lehrerin AYA

Zeit

10.30 bis 11.30 Uhr

Mitbringen

Bequeme Kleidung

Kursnummer

14904.21.414 – Kurs 1

Daten

Donnerstag, 14.01. / 21.01. / 28.01. / 04.02. / 18.02. / 25.02. / 11.03. / 18.03. / 25.03.2021

Kosten

CHF 225.– (9 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 05. Januar 2021

Kursnummer

14904.21.415 – Kurs 2

Daten

Donnerstag, 01.04. / 15.04. / 22.04. / 29.04. / 20.05. / 10.06. / 17.06. / 24.06. / 01.07. / 08.07.2021

Kosten

CHF 250.– (10 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 22. März 2021

Bei Anmeldung für beide Kurseinheiten, Reduktion des Folgekurses um CHF 10.–

Sport- und Bewegungsangebote

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Der gesundheitliche Nutzen von Sport und Bewegung ist unbestritten. Dank regelmässiger Bewegung können Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewichtsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten oder gar verbessert werden. Pro Senectute Schwyz organisiert verschiedene seniorengerechte Sportangebote. Es ist uns wichtig, dass neben der sportlichen Tätigkeit auch die Geselligkeit gepflegt wird. Die Kurse werden von ausgebildeten Erwachsenensport-Leitern und Leiterinnen esa durchgeführt. Neue Teilnehmende sind stets willkommen. Auch eine Schnupperlektion ist in diversen Kursen möglich.

Stelleninserate Für verschiedene FitGym-Gruppen suchen wir neue Sportleiter/innen Sie haben Freude an Bewegung und Gymnastik und möchten diese Kenntnisse ­älteren Menschen im FitGym vermitteln. Wir bieten Ihnen die Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleiterin/-leiter und regelmässige Weiterbildungen an. Wenn Sie Interesse haben, nehmen Sie doch mit uns Kontakt auf.

Armin Tresch, Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz, 6440 Brunnen Telefon 041 825 13 83 – E-Mail: beratungsstelle@sz.prosenectute.ch

Die Wandergruppen sind auf der Suche nach neuen Wanderleitern zur Ergänzung des bestehenden Teams.

Interessiert? Wir bieten Ihnen die Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleiterin/ -leiter esa und regelmässige Weiterbildungen an. Wenn Sie Interesse haben, ­nehmen Sie doch mit uns Kontakt auf.

Armin Tresch, Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz, 6440 Brunnen Telefon 041 825 13 83, E-Mail: beratungsstelle@sz.prosenectute.ch

Sport- und Bewegungsangebote

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Aqua-Fitness Das ideale Bewegungstraining im Wasser. Mit Aqua-Fitness werden wichtige Konditionsfaktoren wie Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer wirkungsvoll trainiert.

Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und die Wirbelsäule entlastet.

Die Muskeln werden dabei gekräftigt und das Herz-Kreislaufsystem wird auf sanfte Art angeregt. Die gelenkschonenden Übungen fördern zudem Ihre Ausdauer und allgemeine Fitness. Sie sind herzlich willkommen zu einer Schnupperlektion.

Kursort

Brunnen, Theresianum Ingenbohl, Hallenbad

Kursleitung

Maria Stucki, Erwachsenensportleiterin esa Aqua-Fitness, Telefon 041 880 18 82

Anmeldung

bis 04. Januar 2021 direkt bei der Kursleitung

Mitbringen

Badebekleidung, Badetuch, Duschmittel

Kursnummer 13910.21.453 Daten:

Dienstag, 12.01. / 19.01. / 26.01. / 2.02. / 9.02. / 23.02. / 9.03. / 16.03. / 23.03. / 30.03. / 6.04. / 13.04. / 20.04. / 27.04. / 18.05. / 25.05. / 01.06. / 08.06. / 15.06. / 22.06.2021

Zeit

15.15 bis 16.00 Uhr

Kosten

CHF 300.– (20 x 45 Min., inkl. Hallenbadeintritt)

Kursnummer 13910.21.454 Daten

Dienstag, 12.01. / 19.01. / 26.01. / 02.02. / 09.02. / 23.02. / 09.03. / 16.03. / 23.03. / 30.03. / 06.04. / 13.04. / 20.04. / 27.04. / 18.05. / 25.05. / 01.06. / 08.06. / 15.06. / 22.06.2021

Zeit

16.00 bis 16.45 Uhr Uhr

Kosten

CHF 300.– (20 x 45 Min., inkl. Hallenbadeintritt)

Kursnummer 13910.21.455 Daten

Freitag, 15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02. / 19.02. / 26.02. / 12.03. / 26.03. / 09.04. / 16.04. / 23.04. / 30.04. / 21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06.2021

Zeit

15.15 bis 16.00 Uhr

Kosten

CHF 270.– (18 x 45 Min., inkl. Hallenbadeintritt)

Sport- und Bewegungsangebote

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Kursnummer 13910.21.456 Daten

Freitag, 15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02. / 19.02. / 26.02. / 12.03. / 26.03. / 09.04. / 16.04. / 23.04. / 30.04. / 21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06.2021

Zeit

16.00 bis 16.45 Uhr

Kosten

CHF 270.– (18 x 45 Min., inkl. Hallenbadeintritt)

Krafttraining Insbesondere für ältere Menschen ist ein gut betreutes und gezieltes Krafttraining besonders wichtig. Wird die Muskelkraft nicht regelmässig trainiert, nimmt sie ab und geht mit der Zeit verloren. Regelmässiges Krafttraining beugt Haltungsschäden, Gelenkproblemen und Osteoporose vor. Es hilft bei Rückenschmerzen und fördert dabei Beweglichkeit und Koordination (Sturzprävention). Während dem Einführungstraining erhalten Sie Ihren ganz persönlichen Trainingsplan. Die gelenkschonenden und wenig belastenden Übungen werden an modernsten Geräten unter fachkundiger Leitung ausgeführt.

Kursnummer 13914.21.450 Kursort

Küssnacht, Fännring 2, ONE Trainingscenter

Daten

Dienstag, 09.03. / 16.03. / 23.03. / 30.03. / 06.04. / 13.04. / 20.04. / 27.04. / 04.05. / 11.05.2021

Zeit

1. Termin Einführung von 14.00 bis ca. 17.00 Uhr (neue Kursteilnehmende melden sich vorgängig beim ONE für den ersten Termin) Folgetermine jeweils 14.00 bis ca. 15.30 Uhr

Kursleitung

Ausgebildete Fitnessfachperson vor Ort

Kosten CHF 150.– (8 x inkl. Einführungstraining / 10 Trainingsdaten zur Auswahl) Anmeldung

bis 22. Februar 2021

Mitbringen

Sportbekleidung, Handtuch, persönliche Trinkflasche

Besonderes

Verpasste Termine können nicht nachgeholt werden.

Kursnummer 13914.21.451 Kursort

Schwyz, Strehlgasse 15, ONE Trainingscenter

Daten

Donnerstag, 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03. / 01.04. / 08.04. / 15.04. / 22.04. / 29.04. / 06.05.2021

Sport- und Bewegungsangebote

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Zeit

1. Termin Einführung von 14.00 bis ca. 17.00 Uhr (neue Kursteilnehmende melden sich vorgängig beim ONE für den ersten Termin) Folgetermine jeweils 14.00 bis ca. 15.30 Uhr

Kursleitung

Ausgebildete Fitnessfachperson vor Ort

Kosten CHF 150.– (8 x inkl. Einführungstraining / 10 Trainingsdaten zur Auswahl) Anmeldung

bis 17. Februar 2021

Mitbringen

Sportbekleidung, Handtuch, persönliche Trinkflasche

Fit Gym / Bewegung im Alter mit Spass Bewegung, Spiel und Spass lautet das Motto unserer Turngruppen. Durch regelmässige Bewegung können Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Ihr Gleichgewicht bis ins hohe Alter erhalten oder gar verbessern. Wenn Sie in fröhlicher Atmosphäre etwas zur Förderung Ihrer Gesundheit tun wollen, machen Sie mit. Sie sind jederzeit herzlich willkommen zu einer Schnupperlektion.

Kursorte

Brunnen / Ibach / Illgau / Immensee / Küssnacht / Lauerz / Merlischachen / Muotathal / Sattel / Schwyz / Steinerberg

Kursleitung

Ausgebildete Erwachsenensportleiterinnen esa

Information und Anmeldung

Verlangen Sie unseren separaten Flyer unter Telefon 041 825 13 83

Tanzsport Kreistänze und Line Dance Tanzen für Gedächtnis, Beweglichkeit und Herz – Wir sind eine fröhliche Tanzgruppe, in der Sie einen Moment alle Sorgen vergessen können. Tanzen fördert die ­Konzentration und beschwingt Körper, Geist und Seele. Dabei wird der ganze Körper trainiert, sowie beide Gehirnhälften angeregt und das Gleichgewicht gefördert. ­Angesprochen sind bewegungsfreudige Frauen und Männer, die gerne Musik und Tänze aus verschiedenen Ländern kennen lernen möchten (Kreistanz, Paartanz, Line Dance). Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Sie sind bei uns jederzeit willkommen und können auch eine Schnupperlektion besuchen.

Sport- und Bewegungsangebote

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Kursort

Oberarth, Kirchgemeindehaus, Türliweg 8

Kursleitung

Sylvia Kenel, Erwachsenensportleiterin esa

Zeit

09.00 bis 10.15 Uhr

Mitbringen

Bequeme Kleider, Getränk, Turnschuhe ohne schwarze Sohlen

Kursnummer

13918.21.450 – Kurs 1

Daten

Mittwoch, 13.01. / 20.01. / 27.01. / 03.02. / 10.02. / 24.02.2021

Kosten

CHF 65.– (6 x 1 ¼ Std.)

Anmeldung

bis 07. Januar 2021

Kursnummer

13918.21.451 – Kurs 2

Daten

Mittwoch, 10.03. / 17.03. / 24.03. / 31.03. / 07.04. / 14.04. / 21.04. / 28.04.2021

Kosten

CHF 85.– (8 x 1 ¼ Std.)

Anmeldung

bis 01. März 2021

Kursnummer

13918.21.452 – Kurs 3

Daten Mittwoch, 19.05. / 26.05. / 02.06. / 09.06. / 16.06. / 23.06. / 30.06.2021 Kosten

CHF 75.– (7 x 1 ¼ Std.)

Anmeldung

bis 10. Mai 2021

Kursnummer

13918.21.453 – Kurs 1 bis 3

Daten

Mittwoch, alle Daten vom 13.01. bis zum 30.06.2021

Kosten

CHF 210.– (21 x 1 ¼ Std.)

Anmeldung

bis 07. Januar 2021

Sport- und Bewegungsangebote

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Everdance® – Einfache Schrittfolgen für jedermann Everdance® – lernen Sie einfache Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes wie zum Beispiel Cha-Cha-Cha, Samba oder Walzer. Das Besondere an Everdance®: Es braucht keine Tanzpartner, ist schnell gelernt und ist erst noch allerbeste Gesundheitsvorsorge. Mit einfachen Schritten und Choreografien zu Evergreens aus den 1940er- bis 1970er-Jahren stärken Sie den Kreislauf und die Koordinationsfähigkeit. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Kursort

Schwyz, «dance&show company», Schützenstrasse 31 Bitte im Parkhaus Mythen Forum oder im Brüöl parkieren.

Es sind keine Parkplätze vor dem Lokal vorhanden

Kursleitung

Claudia Nideröst, Everdance®-Tanzlehrerin

Mitbringen Bequeme Kleider, Getränk, Turnschuhe ohne schwarze Sohlen oder Hausschuhe Besonderes

Das Kurslokal darf nicht mit Strassenschuhen betreten werden

Sport- und Bewegungsangebote Kursnummer

13918.21.460 – Kurs 1-A

Daten

Montag, 11.01. / 18.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02. / 22.02. / 01.03. / 08.03.2021

Zeit

13.45 bis 14.45 Uhr

Kosten

CHF 120.– (8 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 23. Dezember 2020

Kursnummer

13918.21.461 – Kurs 1-B

Daten

Montag, 11.01. / 18.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02. / 22.02. / 01.03. / 08.03.2021

Zeit

15.00 bis 16.00 Uhr

Kosten

CHF 120.– (8 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 23. Dezember 2020

Kursnummer

13918.21.462 – Kurs 2-A

Daten

Montag, 12.04. / 19.04. / 26.04. / 03.05. / 17.05. / 31.05. / 07.06. / 14.06.2021

Zeit

13.45 bis 14.45 Uhr

Kosten

CHF 120.– (8 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 01. April 2021

Kursnummer

13918.21.463 – Kurs 2-B

Daten

Montag, 12.04. / 19.04. / 26.04. / 03.05. / 17.05. / 31.05. / 07.06. / 14.06.2021

Zeit

15.00 bis 16.00 Uhr

Kosten

CHF 120.– (8 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 01. April 2021

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Sport- und Bewegungsangebote

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Line-Dance Line-Dance ist ein choreografierter Tanz, dessen ursprüngliche Form ein Gruppentanz ist. Die Tänze passen zur Musik, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. Ob alleine oder zu zweit: Hier wird mit verschiedenen Rhythmen in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt.

Kursort

Küssnacht, Let’s dance Floor, Seemattweg 41

Kursleitung

Heidi Troxler, Line-Dance Leiterin

Mitbringen

Bequeme Kleider und Schuhe mit Ledersohlen

Besonderes

Das Kurslokal darf nicht mit Strassenschuhen betreten werden

Kursnummer 13918.21.465 Daten

Freitag, 08.01. / 15.01. / 22.01. / 29.01. / 12.02. / 19.02. / 26.02. / 05.03. / 12.03. / 26.03. / 09.04. / 16.04. / 23.04. / 30.04.2021

Zeit

10.30 bis 11.30 Uhr

Kosten

CHF 175.– (14 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 23. Dezember 2020

Kursnummer 13918.21.466 Daten

Freitag, 21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06.2021

Zeit

10.30 bis 11.30 Uhr

Kosten

CHF 75.– (6 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 11. Mai 2021

Sport- und Bewegungsangebote

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Schneeschuh-Wandern Sie wandern auf leisen Sohlen im Schnee durch winterliche Landschaften. Für die Teilnahme benötigen Sie keine besonderen Fähigkeiten oder Kenntnisse. Schneeschuhtouren eignen sich für alle Personen, die sich gerne in freier Natur bewegen.

Voraussetzung ist eine gute Ausdauer und Kondition.

Kursort Schwyz-Umgebung Daten

2021: Donnerstag, 07.01. / 21.01. / 04.02. / 18.02. / 04.03. / 18.03. / 25.03.2021 (7x)

Zeit

ca. 09.30 bis ca. 16.00 Uhr

Tourenleitung

Georg Schneider, Sportleiter esa

Kosten:

CHF 15.– pro Schneeschuh-Wanderung (exkl. allfällige Reisekosten) Die besuchten Touren werden nach der Saison abgerechnet.

An-/Abmeldung spätestens am Montag Mittag vor der jeweiligen Wanderung Programm

Das Detailprogramm wird rechtzeitig per Mail zugestellt oder telefonisch darüber informiert.

Ausrüstung

Feste Wander- oder Bergschuhe, Schneeschuhe, Ski- oder Wanderstöcke mit Schneetellern, Winterwanderkleider, Sonnencrème, Sonnenbrille, Getränk und Zwischenverpflegung

Wandergruppen Wandern ist gesund und fördert die Vitalität bis ins hohe Alter. Entdecken Sie in einer ungezwungenen Gemeinschaft die Schönheiten der Natur. Die ausgebildeten Wanderleiter/-innen planen sorgfältig die Routen und begleiten Sie mit Fachwissen und Engagement. Fragen Sie nach dem Wanderprogramm Ihrer Region.

Wandergruppe Küssnacht Kursnummer

13913.21.403

Daten

Freitag – Gemäss Detailprogramm

Wanderleitung

Hans und Rösli Brändle, Telefon 041 850 25 54 Armin Freiermuth, Telefon 041 850 30 89 Priska Diener, 041 850 37 73

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Wandergruppe Schwyz Kursnummer 13913.21.405 Daten

Dienstag – Gemäss Detailprogramm

Wanderleitung

Georg Schneider, Telefon 041 390 25 45 / 079 737 60 28

Wandergruppe Steinen Kursnummer 13913.21.407 Daten

Donnerstag – Gemäss Detailprogramm

Wanderleitung

Hanspeter Schabron, Telefon 041 832 17 44

Wanderwoche in Sainte Croix VD Freuen Sie sich auf eine erlebnisreiche Wanderwoche mit Gleichgesinnten in ­einem schönen Hotel mit Halbpension. Unsere Wanderleitung führt Sie mit ­abwechslungsreichen und tollen Wanderungen durch die Woche. Es sind Tagestouren mit einer Marschzeit von 3 bis 5 Stunden geplant. Gute allgemeine Gesundheit und Fitness sind Voraussetzung.

Ort/Hotel

Sainte Croix VD, Hôtel de France

Datum

04.–11. September 2021 (Samstag bis Samstag)

Leitung

Hildegard Müller

Kosten

Doppelzimmer CHF 1350.–, Einzelzimmer CHF 1560.–

Anmeldung

bis 1. August 2021

Die Detailprogramme und Infos zu den jeweiligen Ferien sind bei Pro Senectute, Beratungsstelle Ausserschwyz, erhältlich. Telefon 055 442 65 55.

Kant. Bewegungs- und Sportfest 50+ Kanton Schwyz Kursort Wangen Datum

Samstag, 24. April 2021

Anmeldung

Martha Bruhin, Telefon 079 333 01 74,

Auskünfte

ab Januar 2021 bei Martha Bruhin, Telefon 079 333 01 74,

martha.bruhin@bluemail.ch

martha.bruhin@bluemail.ch

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KSTV + SKS/Fortbildungskurs 55+ (ohne esa-Anerkennung) Kursort

Goldau, Sonnegg

Datum

Samstag, 27. M채rz 2021

Zeit

09.00 bis 16.00 Uhr

Programm

erh채ltlich bei Martha Bruhin, Telefon 055 440 36 92

Verpflegung

bringen alle selber mit

Anmeldung

Frei Susanne, frei.wollerau@gmx.ch, 079 528 64 86

Modul Fortbildung esa Kursort

Brunnen, Turnhalle

Datum

Freitag, 07. Mai 2021

Zeit

08.30 bis 16.30 Uhr

Detail-Programm erh채ltlich bei der Pro Senectute Beratungsstelle, Brunnen,

041 825 13 83 Anmeldung

bis 31. M채rz 2021

Langlaufplausch Kanton Schwyz Organisator

Senioren-Langlaufgruppe Kanton Schwyz

Leitung

Walter Schibig, 6440 Brunnen, Telefon 041 820 27 70

Veloplausch Kanton Schwyz Organisator

Senioren-Radlergruppe Kanton Schwyz

Innerschwyz

Lucia Ettlin, 6438 Ibach, Telefon 041 525 45 06

Dienstleistungen

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Sozialberatung Wir beraten ältere Menschen sowie ihre Angehörigen in allen Lebensfragen unentgeltlich und vertraulich. Wir unterstützen Sie bei finanziellen Schwierigkeiten, rechtlichen Angelegenheiten, Bewältigung von Lebenskrisen sowie Wohn- und Beziehungsfragen. Ihre Selbstständigkeit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität ist uns wichtig. Termine nach telefonischer Vereinbarung.

Telefon der Sozialberatungsstelle Brunnen Sie erreichen uns von Montag bis Freitag zwischen 08.00 und 11.30 Uhr unter Telefon 041 825 13 83 oder unter beratungsstelle@sz.prosenectute.ch Sozialberatung für ältere Menschen und deren Angehörige Bezirk Küssnacht Mittwoch 13.30 bis 17.00 Uhr. Termine nur nach telefonischer Vereinbarung über die Beratungsstelle in Brunnen.

Dienstleistungen

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Sozialberatung für ältere Menschen und deren Angehörige Gemeinde Arth Mittwoch 13.30 bis 17.00 Uhr. Termine nur nach telefonischer Vereinbarung über die Beratungsstelle in Brunnen.

Steuererklärungsdienst – entlastend – persönlich – diskret Wir vermitteln Ihnen jeweils von Februar bis Ende März eine fachkundige Person, die bei Ihnen zu Hause Ihre einfache Steuererklärung ausfüllt. Die Kosten für den Steuererklärungsdienst richten sich nach den Einkommens- und Vermögens­ verhältnissen. Verlangen Sie dazu unser Merkblatt.

Sie erreichen uns von Montag bis Freitag zwischen 08.00 und 11.30 Uhr unter Telefon 041 825 13 83 oder unter beratungsstelle@sz.prosenectute.ch.

Besuchsdienst Gemeinde Schwyz Im Besuchsdienst engagieren sich Personen freiwillig und schenken Zeit für ältere Menschen in der Gemeinde Schwyz. Hätten Sie gerne ab und zu Besuch? Wünschen Sie neue Kontakte und Begegnungen? Öffnen Sie Ihre Tür für einen regelmässigen Gast und geniessen Sie ein gutes Gespräch oder einen gemütlichen Spaziergang.

Es entstehen für Sie keine Kosten, wenn Sie das Angebot vom Besuchsdienst ­nutzen wollen. In einem Vorgespräch klären wir Ihre Bedürfnisse und Wünsche und suchen dann nach einer geeigneten Person.

Möchten Sie selbst Besuche bei betagten Menschen machen, sind Sie jederzeit willkommen. Für den Besuchsdienst kontaktieren Sie: Maria Renggli-Birrer, St. Martinsstrasse 34, Schwyz, Telefon 041 811 36 81 Docupass für Vorsorgeauftrag, Patientenverfügung und Anordnung für den Todesfall Im Falle einer schweren Erkrankung mit Verlust der Urteilsfähigkeit können Sie selber bestimmen, wer Ihre persönlichen, rechtlichen und finanziellen Angelegenheiten regelt und welche Anordnungen im Todesfall gelten.

Mit dem neuen Erwachsenenschutzrecht, welches seit 2013 gültig ist, wird die Selbstbestimmung in diesem Bereich gestärkt. Pro Senectute hat dazu eine Dokumentationsmappe mit Vorlagen geschaffen.

Wenn Sie daran interessiert sind, fragen Sie bei uns nach. Gerne geben wir Ihnen Auskunft. Sie erreichen uns von Montag bis Freitag zwischen 08.00 und 11.30 Uhr unter Telefon 041 825 13 83 oder unter beratungsstelle@sz.prosenectute.ch.

Patronat

Konzeption/Kreation

Illustration Triner AG I Schmiedgasse 7 I 6431 Schwyz I www.triner.ch