Programm Ausserschwyz

Programm Ausserschwyz 1. Semester 2019

Beratungsstelle Ausserschwyz, Lachen

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PRO SENEC TUTE

Pro Senectute

4 Reglement

5 Pro Senectute – Fachstelle für Altersfragen

7 Cineor – das Kino für Junggebliebene 50+

47 Infoabend – Mit Freude und gut vorbereitet in die Pension

62 Offene Weihnachten Ausserschwyz *

63 Dienstleistungen der Pro Senectute

Technik

6 Einstieg in die Computerwelt *

6 Computer-Vertiefung und -Erweiterung für Windows

NEU 8 Den Computer aufräumen

8 Fahrplanabfrage und Billettkauf

9 iPhone Basis *

9 Steuererklärung am PC ausfüllen NEU 10 Ausflüge und Ferien im Internet planen

12 Das Smartphone und Tablet als Reisebegleiter

13 Android Smartphone und Tablet *

14 Das iPad entdecken *

Sprachen

15 Russisch

15 Englisch *

18 Italienisch *

19 Spanisch

Einsiedeln Lachen

Lachen Lachen Lachen Lachen, Einsiedeln Lachen Lachen Lachen, Einsiedeln Lachen, Einsiedeln Lachen, Einsiedeln Lachen

Lachen Lachen/Schübelbach/Einsiedeln Lachen Lachen

Interessenpflege

NEU 20 Philosophisches Gespräch über Werte Lachen

22 Erzählcafé – erzählen, was das Leben schrieb * Lachen

23 Blumenparadies Schwantenau Schwantenau

24 Meine Schatztruhe – Geheimnisse der chinesischen Astrologie Lachen NEU 24 Mit E-Banking einfach und sicher ihre Bankgeschäfte erledigen Lachen

25 Neue Verkehrsregeln Lachen

26 Freiwilliger Fahrtest

26 Mobil sein und bleiben – im Alltag sicher unterwegs * Lachen

PRO SENEC TUTE

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Gesundheit

NEU 27 Bewusst Atmen – Atem- und Bewegungstraining Lachen

28 Der Ernährungskurs – Rezepte für mehr Lebensfreude * Lachen

29 Unser rätselhaftes Immunsystem Lachen | Lachen

30 Kopfschmerzen und Migräne Notfall! Defi?

31 FiTiMkOpf * Lachen NEU 34 BRAINWALKING Lachen

| Einsiedeln, Lachen

35 Faszien-Turnen * Qi Gong

36 Tai Chi Lachen, Reichenburg

37 Yoga Lachen, Einsiedeln

38 Pilates * Lachen

Kreativität

NEU 39 Improvisation – musizieren aus dem Stegreif *

39 Der Djembe-Trommelspass

40 Osterhasen aus Holz basteln für Gross und Klein *

40 Galerie – Zeichnen, Malen, Kompositionen NEU 41 Wollfühlen – achtsames Stricken und Häkeln *

Kultur und Begegnung

42 Programm Januar bis Juni 2019

Lachen Lachen Lachen Lachen Lachen

Ausflüge/Ferien

44 Ausflüge *

48 Ferien

50 Schneeschuhtouren/Wanderungen

Sport

NEU 52 «Wir gehen in die Luft» Gleitschirm-Tandemflug BIG AIR Mollis

53 Schneeschuh-Wandern Einsiedeln

54 Elektrovelo-Gruppe – «aufsteigen – losfahren – geniessen» Wangen

55 Everdance, der Tanz ohne Partner/-in Lachen

56 Linedance * Einsiedeln

57 Wasserfitness * Feusisberg, Lachen

58 Nordic Walking Treff Einsiedeln

59 Wandergruppe Höfe

60 Fit Gym / Turnen 60+ *

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PRO SENEC TUTE

Reglement

Teilnehmer

Durchführung

Kursgeld

Anmeldung

Feiertage

Die Kurse richten sich an alle Senioren sowie ältere Berufstätige.

Bei ungenügenden Anmeldungen behalten wir uns vor, die Kurse abzusagen.

Sie erhalten eine Woche vor Kursbeginn eine Zu- oder Absage.

Das Kursgeld wird mittels Einzahlungsschein erhoben. Den Einzahlungsschein erhalten Sie mit der Kursbestätigung zugestellt.

So weit nicht anders vermerkt, schriftlich bis 10 Tage vor Kursbeginn mit dem Anmeldetalon in der Kursbroschüre an Pro Senectute, Postfach 446, 8853 Lachen oder über www.sz.prosenectute.ch. Die notwendigen Angaben finden Sie in der Ausschreibung des entsprechenden Kurses. Die Anmeldung ist verbindlich. Bei kurzfristiger Abmeldung (weniger als 10 Tage vor Kursbeginn) wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 50.– erhoben. Bei Nichtabmelden oder Nichterscheinen sind die vollen Kurskosten zu bezahlen. Versäumte Lektionen berechtigen nicht zu einem Preisabzug.

Dienstag, 19. März, Josefstag Freitag, 19. April, Karfreitag Montag, 22. April, Ostermontag

Donnerstag, 30. Mai, Auffahrt Montag, 10. Juni, Pfingstmontag Donnerstag, 20. Juni, Fronleichnam

Sprachkurse Weihnachtsferien vom 24.12.2018 bis 6.1.2019

Ferien Sportferien vom 25.2. bis 10.3.2019 Haftung

Bei sämtlichen Kursen und Veranstaltungen sind Sie selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich. Pro Senectute haftet nicht bei Diebstahl und/oder Verlust von Gegenständen.

Die Kurse mit * gekennzeichnet, sind vom Bundesamt für Sozialversicherung subventioniert, weil sie in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

Unterstützung

Orte In der Regel finden die Veranstaltungen und Kurse an folgenden Orten statt: – im Creativ-Center Lachen, Bahnhofplatz 3 (2. Stock) – im Gesundheitszentrum Einsiedeln, Spitalstrasse 30 (1. Stock)

Andere Orte sind im Programm aufgeführt.

PRO SENEC TUTE

Pro Senectute – Fachstelle für Altersfragen Haben Sie Fragen zum Alter und schätzen Sie ganzheitliche Beratungen?

Wir decken sämtliche Bereiche im Alter ab, von der Pensionsberatung bis zur Finanzberatung beim Eintritt ins Alters- und Pflegeheim. Wir unterstützen Sie, damit Sie möglichst lange fit in allen Belangen bleiben.

Selbst dann, wenn nicht mehr alles möglich ist, haben wir entsprechende Dienstleistungen, die Ihnen weiterhelfen.

Rufen Sie uns an – wir beraten Sie gerne!

Beratungsstelle Pro Senectute Ausserschwyz, Lachen Telefon 055 442 65 55 www.sz.prosenectute.ch

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TECHNIK

«Der Kurs für Starter» – Einstieg in die Computerwelt

Der Kurs vermittelt Ihnen Grundkenntnisse im Umgang mit dem Computer. Sie erstellen Texte, importieren Fotos, kommunizieren per E-Mail und bekommen einen ersten Einblick in die Vielfalt des Internets. Sie lernen Daten sichern, den Arbeitsplatz einrichten und mit dem Explorer arbeiten. Ebenso lernen Sie Ordner richtig beschriften und anlegen, Programme installieren und den Drucker einrichten. Microsoft Office Word sollte auf Ihrem PC installiert sein.

Ort Lachen Nr. 14902.19.001 Daten

Mi, 09.01.–30.01.2019 (4•)

Zeit

Kosten

CHF 360.– (inkl. Kursunterlagen)

Leitung

Simon Blöchlinger

14902.19.002 Mi, 08.05.–29.05.2019 (4•)

08.15 bis 11.30 Uhr

«Lust auf mehr» – Computer-Vertiefung und -Erweiterung für Windows

Ihr letzter Kursbesuch liegt schon einige Zeit zurück und Sie möchten nun Ihr Wissen und Können wieder auffrischen oder erweitern. Sie haben bereits einen Grundkurs besucht oder Sie haben einfache Vorkenntnisse. Kursinhalt: Windows 10 im Überblick – Sicherheit am PC – Bilder- und Dokumentenablage – Einkauf und Buchen im Internet – Bezahlformen – Weiteres im Internet – Vertiefung in Word und Excel – Social media, Skype.

Ort Lachen Nr. 14902.19.003

Daten

Zeit

Mi, 06.03.–27.03.2019 (4•) 08.15 bis 11.30 Uhr

Kosten

CHF 360.– (inkl. Kursunterlagen)

Leitung

Simon Blöchlinger

14902.19.004 Mi, 12.06.–03.07.2019 (4•)

TECHNIK

Cineor Das Kinovergnügen für Junggebliebene 50+

In Zusam menarbe it mit Pro S enectute Kanton S chwyz

Abgestimmt auf unsere Gäste spielen wir Filme, die den Interessierten der reiferen Generation entsprechen.

Sich im Kino treffen Jeweils am 2. Dienstag des Monats 8. Januar | 12. Februar | 12. März | 9. April | 7. Mai | 11. Juni 2019 Türöffnung: 13.15 Uhr Filmstart: 14.00 Uhr In der Pause Kaffee und Kuchen Preis: CHF 15.– (inkl. Kaffee und Kuchen)

CINEBOXX • Schnabelsbergstrasse (bei den Schanzen) 8840 Einsiedeln

Informationen über den nächsten Film auf www.cineboxx.ch | www.sz.prosenectute.ch

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TECHNIK

Den Computer aufräumen

Ihr Computer ist langsam? Sie haben zu wenig freien Speicherplatz? Sie finden Ihre eigenen Daten nicht mehr? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie unbenötigte Dateien, Programme und Datenmüll beseitigen. Zudem zeigen wir Ihnen, wie Sie eine übersichtliche Ordner- und Dateistruktur aufbauen, in der Sie Ihre Lieblingsfotos und wichtigen Dokumente auf Anhieb wiederfinden.

Dieser Kurs ist für iMac nicht geeignet.

Ort Lachen Nr. 14902.19.005 Daten

Mi, 13. und 20.02.2019 (2•)

Zeit

Leitung

Simon Blöchlinger

Kosten

CHF 190.–

14902.19.006 Mi, 10.04. und 17.04.2019 (2•)

08.15 bis 11.30 Uhr

Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile und auf SBB.ch Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit das Gelernte selbständig anzuwenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt.

Ort Lachen

Einsiedeln

Nr. 14902.19.007

14902.19.008

Daten

Zeit

Mo, 13.05.2019

Mi, 15.05.2019

14.00 bis 16.00 Uhr

Kosten

Kostenlos dank der Unterstützung von Partnern

14.00 bis 16.00 Uhr

Leitung

Mitarbeiter der SBB

TECHNIK

iPhone Basis Sie lernen den Umgang mit dem iPhone und den dazugehörigen Standardapplikationen. Folgende Funktionen gehören dazu und sind für den iPhone-Alltag nützlich: Telefonieren, Telefonbuch benutzen, Telefonbeantworter einrichten, Text- und MultimediaMitteilungen senden und empfangen (SMS, MMS), Terminverwaltung, Kamera bedienen, Karten, Wetter, Sprachmemos, Notizen, Uhr, Rechner, Einstellungen usw. bedienen.

Dieser Kurs ist für Android nicht geeignet.

Ort Lachen

Nr. 14902.19.009

14902.19.010

Daten

Zeit

Fr, 15.02.2019

Fr, 29.03.2019

08.15 bis 11.30 Uhr

Kosten

CHF 90.–

08.15 bis 11.30 Uhr

Leitung

Christoph Nick, Projektleiter Systemtechniker

Steuererklärung am PC ausfüllen

Die Steuererklärung mit dem PC ausfüllen, ist einfacher, als man denkt. Es hat durchaus seine Vorteile. Anhand eines Musterbeispiels füllen Sie die Steuererklärung am PC aus. Voraussetzung für den Kurs sind Computerkenntnisse. Der Kurs wird begleitet von einer Person des Pro Senectute Steuererklärungsdienstes, welche allgemeine Fragen zur Steuererklärung beantwortet.

Ort Lachen Nr. 14902.19.011 Daten

14902.19.012

Fr, 01.03.2019

Fr, 01.03.2019

09.00 bis 11.30 Uhr

13.30 bis 16.00 Uhr

Zeit

Kosten

CHF 90.–

Leitung

Toni Brunschwiler und Hans Steinauer

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TECHNIK

«Paris oder New York?» – Ausflüge und Ferien im Internet planen Sie lernen Ferien und Reisen im Internet zu planen. Sie lernen, wo und wie sie Flüge, Schiffsreisen, Hotels oder Mietautos buchen können. Mit den richtigen Apps auf Ihrem Smartphone können sie sich auch unterwegs informieren und finden jede Sehens­ würdigkeit auf Anhieb. Sie sprechen die Landessprache nicht? ­Vielleicht kann Ihnen ja eine App helfen sich zu verständigen. Sie nehmen ihr Smartphone oder Notebook mit.

Ort Lachen

Nr. 14902.19.013

Daten

Zeit

Ort Einsiedeln

Nr.

Daten

14902.19.014

Di, 29.01.2019

Di, 28.05.2019

13.30 bis 16.30 Uhr

13.30 bis 16.30 Uhr

14902.19.015 Mi, 27.03.2019

Zeit

Kosten

13.30 bis 16.30 Uhr CHF 90.–

Leitung

Herby Züger, Informatiker

TECHNIK

Der grösste Fachmarkt in der region für mobilität, Betreuung & hilfe im alltag!

> Rollatoren und Gehstöcke > Rollstühle und Pflegebetten > Bad-, WC- und Pflegeartikel > Seniorentelefone und Handys > Lupen … und vieles mehr!

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TECHNIK

«Hier geht’s lang» – das Smartphone und Tablet als Reisebegleiter

Sie haben bereits Grundkenntnisse im Umgang mit einem Smartphone. Sie lernen, wie sie mit dem Smartphone navigieren, Tickets für SBB und Museen kaufen, sich kurzfristig ein Hotel organisieren und welche Apps sie am einfachsten und besten unterstützen, wenn sie unterwegs oder auf Reisen sind. Sie lernen, was «Roaming» bedeutet und wie man sein Smartphone auch im Ausland möglichst kostengünstig nutzen kann. Sie nehmen ihr Smartphone mit.

Ort Lachen Nr. 14902.19.016

Daten

Zeit

Ort Einsiedeln

Nr. 14902.19.018

14902.19.017

Di, 22.01.2019

Di, 21.05.2019

13.30 bis 16.30 Uhr

13.30 bis 16.30 Uhr

Daten

Zeit

Mi, 22.05.2019

Kosten

CHF 90.–

Leitung

Herby Züger, Informatiker

13.30 bis 16.30 Uhr

TECHNIK

«tatsch mich» – Android Smartphone und Tablet

Sie lernen die grundlegenden Dinge im Umgang mit Ihrem Android Smartphone oder Tablet. Sie lernen etwas im Internet zu suchen, Apps zu installieren oder mit der Kamera Schnappschüsse zu machen und diese per WhatsApp zu versenden. Sie bringen Ihr eigenes Android Smartphone/Tablet mit, es stehen keine Geräte zur Verfügung.

Nicht geeignet für iPhone und iPad. Ort Lachen Nr. 14902.19.019

Daten

Zeit

Ort Einsiedeln

Nr. 14902.19.021

Daten

Zeit

14902.19.020

Di, 22.01. und 29.01.2019 (2•)

Di, 21.05. und 28.05.2019 (2•)

08.30 bis 11.30 Uhr

08.30 bis 11.30 Uhr

Mi, 23.01. und 30.01.2019 (2•) 13.30 bis 16.30 Uhr

Kosten

CHF 170.–

Leitung

Herby Züger, Informatiker

Privatkurse bei Ihnen zu Hause Computer · Tablet · Smartphone Wir bieten Ihnen Privatkurse im Einzelunterricht bei Ihnen zu Hause an. Der Kursinhalt wird individuell zusammen­ gestellt und genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. ir bieten Ihnen Hilfe von der Kaufberatung bis zur InstalW lation an. Wollen Sie sich einen neuen PC oder einen Laptop mit Drucker kaufen oder brauchen Sie Installationshilfe für eine neue Software? Sie bestimmen, was Sie lernen wollen.

Sie bestimmen das Lerntempo.

Machen Sie mit uns einen Termin ab.

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TECHNIK

«tatsch mich» – das iPad entdecken Das iPad wird einfach mit dem Finger auf dem berührungsempfindlichen Bildschirm bedient. Wer jedoch noch nie oder nur wenig mit Computern, Internet und E-Mail zu tun hatte, wünscht sich oft eine gründliche Einführung und Hilfe beim Einrichten des iPads. Sie bringen Ihr eigenes iPad mit.

Dieser Kurs ist für Android nicht geeignet.

Ort Lachen

Nr. 14902.19.022

Daten

Zeit

14902.19.023

Mi, 13.02. und 20.02.2019 (2•)

Mi, 13.03. und 20.03.2019 (2•)

13.30 bis 16.30 Uhr

13.30 bis 16.30 Uhr

Kosten

CHF 170.–

Leitung

Guido Slongo, Erwachsenenbildner

Besuchen Sie unsere Homepage www.sz.prosenectute.ch Sie finden dort alle Informationen über unsere Organisation, unsere Dienstleistungen, Kurse und Veranstaltungen.

Kursanmeldungen können direkt über die Homepage getätigt werden.

Bestellen Sie unseren Newsletter.

SPRACHEN Möchten Sie gelegentlich in anderssprachige Gebiete reisen, sich dort verständigen können, den Weg ins Museum finden und vieles mehr? Wir bieten Ihnen die Gelegenheit, Ihre schon früher erworbenen Sprachkenntnisse aufzufrischen oder zu vertiefen.

In Anfängerkursen lernen Sie in langsamen Schritten, sich in der Fremdsprache zu verständigen.

Probelektionen Semester

Leitung

können nach Absprache vereinbart werden.

Das Semester für die Sprachkurse dauert von Januar bis Juli.

Russisch Lachen Elena Stutz Englisch Lachen Lisa Leutenegger, Jeannine Schutte Englisch Einsiedeln Andrina Parianotti Englisch Schübelbach Lisa Leutenegger Italienisch Lachen Jacqueline Fischli Spanisch Lachen Yuriria Schriber-de Buen

Russisch für Fortgeschrittene

Ort Lachen Nr. 14903.19.030

Daten

Zeit

Kosten

Mi, 09.01.–26.06.2019 (21•) 17.00 bis 18.30 Uhr CHF 575.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch leicht gemacht für Anfänger

Ort Lachen

Nr. 14903.19.031

Daten

Zeit

Kosten

Mo, 07.01.–01.07.2019 (20•) 13.30 bis 15.00 Uhr CHF 555.– (exkl. Kursunterlagen)

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SPRACHEN

Englisch for Travelling A2–B1

Ort Lachen

Nr. 14903.19.032

Daten

Zeit

Kosten

Mi, 09.01.–03.07.2019 (22•) 08.15 bis 09.45 Uhr CHF 595.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch leicht gemacht für Fortgeschrittene A2/B1

Ort Lachen Nr. 14903.19.033 Daten

Zeit

Kosten

Mi, 09.01.–03.07.2019 (22•) 10.00 bis 11.30 Uhr CHF 595.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch leicht gemacht in Schübelbach A2

Ort

Nr. 14903.19.034

Daten

Zeit

Kosten

Schübelbach, Pfarrhaus Di, 08.01.–02.07.2019 (21•) 13.30 bis 15.00 Uhr CHF 575.– (exkl. Kursunterlagen) Für Einwohner von Schübelbach CHF 475.–

Englisch leicht gemacht in Schübelbach Anfänger

Ort

Nr. 14903.19.035

Daten

Zeit

Kosten

Schübelbach, Pfarrhaus Di, 09.01.–03.07.2019 (21•) 15.30 bis 17.00 Uhr CHF 575.– (exkl. Kursunterlagen) Für Einwohner von Schübelbach CHF 475.–

SPRACHEN

Englisch B1

Ort Lachen

Nr. 14903.19.036

Daten

Zeit

Kosten

Mi, 09.01.–03.07.2019 (22•) 13.30 bis 15.00 Uhr CHF 595.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch A2–B1

Ort Lachen Nr. 14903.19.037 Daten

Zeit

Kosten

Mi, 09.01.–03.07.2019 (22•) 15.15 bis 16.45 Uhr CHF 595.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch Konversation und Repetition B2

Ort Lachen

Nr. 14903.19.038

Daten

Zeit

Kosten

Fr, 11.01.–05.07.2019 (21•) 08.15 bis 09.45 Uhr CHF 575.– (exkl. Kursunterlagen)

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SPRACHEN

Englisch Konversation und Repetition B2

Ort Lachen

Nr. 14903.19.039

Daten

Zeit

Kosten

Fr, 11.01.–05.07.2019 (21•) 10.00 bis 11.30 Uhr CHF 575.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch A2

Ort Einsiedeln

Nr. 14903.19.040

Daten

Zeit

Kosten

Di, 08.01.–02.07.2019 (21•) 08.15 bis 09.45 Uhr CHF 575.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch Konversation und Repetition

Ort Einsiedeln

Nr. 14903.19.041

Daten

Zeit

Kosten

Di, 08.01.–02.07.2019 (21•) 09.45 bis 11.15 Uhr CHF 575.– (exkl. Kursunterlagen)

Italienisch – Konversation und Repetition

Ort Lachen

Nr. 14903.19.042

Daten

Zeit

Kosten

Di, 08.01.–02.07.2019 (21•) 10.00 bis 11.30 Uhr CHF 575.– (exkl. Kursunterlagen)

SPRACHEN

Spanisch «EL CLUB» – A2/B2 Ein Treff für ehemalige und neue Teilnehmende, welche ihre Spanischkenntnisse wieder auffrischen möchten. In diesem Kurs werden aktuelle und kulturelle Themen diskutiert und es wird über Erlebnisse oder Erfahrungen vergangener Reisen erzählt. Die Kursleiterin offeriert jeweils Kaffee und etwas zum Znüni. Konversation ohne Stress. Voraussetzung sind Grundkenntnisse der spanischen Sprache.

Ort Lachen

Nr. 14903.19.043

Daten

Zeit

Kosten

Di, 15.01.–02.07.2019 (20•) 08.45 bis 09.45 Uhr CHF 365.– (exkl. Kursunterlagen)

Spanisch «für den Urlaub»

Einen leichten und unterhaltsamen Einstieg in die spanische Sprache und Kultur. Sie bereiten sich optimal auf Ihren nächsten Spanien- oder Lateinamerika-Urlaub vor. Sie üben gezielt authentische Redewendungen und Modellsätze für die häufigsten Reisesituationen.

Ort Lachen

Nr. 14903.19.044 Für Anfänger und Wiedereinsteiger

Daten

Zeit

Kosten

Di, 15.01.–02.07.2019 (20•) 10.00 bis 11.30 Uhr CHF 555.– (exkl. Kursunterlagen)

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INTERESSENPFLEGE

Philosophisches Gespräch über Werte Kann uns ein nachdenkliches Gespräch darin weiterbringen, uns für Werte einzusetzen?

Es gibt immer eine Vielfalt von Werten – wie gehen wir mit dieser Konkurrenz der Wertungen um? Ein Wertewandel ist wohl immer im Gang; wie stellen wir uns dazu? Gibt es Werte, die auf uns wirken, ohne dass wir dessen bewusst werden? Kann man mit andern wertvolle Gespräche haben, obwohl man ganz verschiedene «Wertungen» hat? Vor hundert Jahren vertrat Max Weber die Auffassung, Wissenschaft könne niemals wertfrei sein, sollte aber «wertungsfrei» arbeiten. Kann man das Gleiche von den Medien fordern? Das Thema ist eigentlich für alle möglichen Teilnehmer interessant, ausser für Menschen, die finden, Sachen und Menschen seien so viel wert, wie sie kosten.

Ort Lachen

Nr. 14904.19.054

Daten

Zeit

Mo, 04.02./11.02./18.02.2019 (3•) 15.30 bis 17.15 Uhr

Kosten

CHF 60.–

Leitung

Christoph Emanuel Dejung, Historiker und Philosoph

Kurs- und Sitzungsräume mieten  Buchen Sie unsere Kurs- und Sitzungsräume an zentraler Lage zu attraktiven Preisen.

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INTERESSENPFLEGE

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Überraschend vielseitig!

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INTERESSENPFLEGE

Erzählcafé – erzählen, was das Leben schrieb

«Erzählen ist eine wunderbare Gabe, genau so, wie auch das Zuhören eine Gabe ist, es verhilft dem anderen erst zum Sprechen.» Byung-Chul Han

Wir treffen uns jeden 2. Mittwoch im Monat und erzählen bei Kaffee und Kuchen zu einem vorgegebenen Thema, Geschichten aus unserem Leben.

Ort Lachen Nr. 14904.19.053 Daten

Mi, 09.01./13.02./13.03./10.04./12.06.2019

Zeit

Kosten

14.00 bis 15.00 Uhr Unkostenbeitrag CHF 10.– (inkl. Kaffee und Kuchen)

Leitung

Emma Nick

Hören verbindet und macht das Leben schöner.

Mit den Qualitäts-Hörgeräten und der Beratung durch unser Fachpersonal.

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INTERESSENPFLEGE

Blumenparadies Schwantenau

Das Naturschutzgebiet Schwantenau zwischen Biberbrugg und Einsiedeln gelegen, zeigt sich im Mai und Juni von seiner prächtigsten Seite. Wir wollen vom Bahnhof Biberbrugg aus in das einmalige Moorgebiet hinaufsteigen, um dem Vogelgesang zu lauschen, die Schmetterlinge zu bestaunen und die blühenden Pflanzen kennenzulernen. Für Personen, die nicht gut zu Fuss sind, besteht die Möglichkeit, bis ins Ried hinein mit einem PW zu fahren. Man kann den 1. oder den 2. Kurs, oder sogar beide besuchen.

Ort Schwantenau Nr. 14904.19.055 Daten

Zeit

Treffpunkt

Mi, 29.05.2019

14904.19.056 Do, 06.06.2019

14.00 bis 17.00 Uhr 13.35 Uhr, Bahnhof Biberbrugg

Kosten

CHF 25.–

Leitung

Rosmarie Frey, Biologin

PS-Mobil-Fahrdienst der Pro Senectute Ausserschwyz Benötigen Sie einen Fahrdienst (inkl. Rollstuhltransport) für:  Medizinische Fahrten: Arzt, Therapien, Kuraufenthalt …  Individuelle Fahrten: Anlässe und Veranstaltungen, Freunde, Theaterbesuche …  Zum Einkaufen: Wir besorgen mit Ihnen den Einkauf …  Ausflüge: Nach Bedarf, 5 bis 8 Personen Anfragen und Reservationen, Telefon 055 442 65 55.

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INTERESSENPFLEGE

Meine Schatztruhe – Geheimnisse der chinesischen Astrologie Die chinesische Astrologie basiert auf dem genauen Beobachten der Natur. Diese hat Einfluss auf alles irdische Leben, so auch auf uns Menschen. Dadurch können die grundlegenden Wesenszüge und Charaktereigenschaften bestimmt werden: unsere Vorzüge, Anlagen und Eignungen, aber auch unsere Aufgaben. Im Kurs finden wir Zugang zu unserer eigenen Schatztruhe, um uns besser zu verstehen und uns selber und den Mitmenschen liebevoller zu begegnen.

Ort Lachen

Nr.

14904.19.058

Daten

Fr, 08.02.2019 (1•)

Fr, 22.02.–26.04.2019 (8•)

Zeit

17.00 bis 18.00 Uhr

17.00 bis 18.30 Uhr CHF 240.–

Kosten

Kostenlos

Leitung

Beat Germann, Berater in chinesischer Astrologie

Mit E-Banking einfach und sicher Ihre Bankgeschäfte erledigen Wir finden im Internet die neuesten Nachrichten oder informieren uns über den Kontostand und bezahlen Rechnungen. Wir lesen und hören auch viel über Gefahren und Computerschädlinge, die versuchen einen Weg in unseren PC zu finden. Durch einen bewussten Umgang mit dem Medium Internet und dem E-Banking, können wir uns davor jedoch schützen. Sie erhalten Einblicke in die neueste Version des Internet- sowie Mobile-Bankings und erfahren die 5 Schritte für Ihre Sicherheit am Heim-PC. Ort Lachen

Nr. 14904.19.061

Daten

Zeit

14904.19.062

Mo, 18.02.2019

Mo, 18.02.2019

09.30 bis 11.30 Uhr

13.30 bis 15.30 Uhr

Kosten

CHF 10.–

Leitung

Mario Grätzer, Schwyzer Kantonalbank

14904.19.057 (Schnupperlektion)

INTERESSENPFLEGE

Neue Verkehrsregeln

Vieles hat sich in den laufenden Jahren seit dem Erwerb des Führerausweises im Strassenverkehr verändert. Neue Verkehrsregeln sind eingeführt worden und allgegenwärtige Änderungen wie z. B. Kreisverkehr, Kernfahrbahn beschäftigen die Verkehrsteilnehmenden. Moderne Fahrzeuge mit ABS, DTC, ESP usw. sind auf den Strassen anzutreffen. Dieser Kurs frischt die alten Verkehrsregeln auf und thematisiert aktuelle Verkehrssituationen. Somit sind Sie auf dem neusten Stand im Strassenverkehr.

Ort Lachen Nr. 14904.19.063 Daten

Fr, 15.03.2019

Zeit

Kosten

13.30 bis 16.45 Uhr CHF 95.–

Leitung

Dieter Ziganek, dipl. Fahrlehrer

Endlich ein Berg, den Sie bequem im Sitzen schaffen.

Entdecken Sie, wie frisch Schokolade schmecken kann.

Original FrischSchoggi ist erhältlich in allen Läderach Chocolaterien. laederach.ch

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INTERESSENPFLEGE

Freiwilliger Fahrtest Neue Verkehrsregeln und Signalisationen sowie das immer grösser werdende Verkehrsaufkommen zwingen uns, die Fahrtechnik und das Verhalten ständig anzupassen. Ein speziell ausgebildeter Fahrberater gibt anlässlich einer gemeinsamen ­Probefahrt Ratschläge zur Überbrückung gesundheitlicher Beschwerden sowie verkehrstechnischer Anforderungen. Eine solche Fahrt gibt Ihnen die Sicherheit, dass Ihr Fahrstil den heutigen Anforderungen entspricht.

Ort

Nach Vereinbarung

Nr. 14904.19.064

Daten

Nach Vereinbarung 1½ Std. mit dem eigenen Auto

Kosten

CHF 130.– (inkl. Fahrbestätigung)

Leitung

Dieter Ziganek, dipl. Fahrlehrer

Mobil sein und bleiben – im Alltag sicher unterwegs

Reisen mit dem öffentlichen Verkehr ist heute einfach, bequem, günstig und sicher. Doch die Hektik auf der Strasse oder die neuen Billettautomaten verunsichern viele Menschen. Mit dem Kurs «mobil sein und bleiben» werden Grundlagen vermittelt, um sicher unterwegs zu sein. Experten der SBB, der Postauto AG und der Polizei vermitteln Inhalte wie, Billettautomaten bedienen, Neuerungen im Strassenverkehr, Schutz vor Taschendiebstahl und attraktive Angebote des öffentlichen Verkehrs, wie z. B. die Enkelkarte.

Ort Lachen Nr. 14904.19.052 Daten

Di, 28.05.2019

Zeit

Kosten

13.30 bis 17.00 Uhr Kostenlos dank der Unterstützung von Partnern

Leitung

Experten der SBB, der Postauto AG und der Polizei

GESUNDHEI T

Bewusst Atmen – Atem- und Bewegungstraining

Wir können die Bewegungsabläufe unter Beachtung des Atems besser koordinieren. Zudem kann wahrgenommen werden wie uns Fehlhaltungen und falsches Atmen die Körperhaltungen und Stimmungen beeinträchtigen z. B. Gleichgewichtsstörungen mangelnde Konzentration usw. Richtig und konzentriert zu atmen stärkt unser Gedächtnis, die Körperhaltung, die Bewegungsmuster und überträgt sich zudem auf unser Wohlbefinden und unsere Hirntätigkeit. Das vielfältige Übungsangebot vermittelt die Möglichkeit, mit Alltagsanforderungen gesund umzugehen.

Ort Lachen Nr. 14905.19.070 Daten

Di, 07.05.–28.05.2019 (4•)

Zeit

Kosten

13.30 bis 15.00 Uhr CHF 160 .–

Leitung

Ursula Schwendimann, Atemtherapeutin nach Middendorf

Treuhanddienst für Senioren Ausgewiesene Treuhänder der Pro Senectute erledigen gerne Ihre administrativen Arbeiten wie Versicherungen regeln, Zahlungsverkehr, Steuererklärungen ausfüllen, Briefe an Ämter und Institutionen usw.

Bei solchen Arbeiten ist eine kompetente Hilfe willkommen.

Der Treuhanddienst für Senioren ist eine echte Entlastung:  Praktisch, kostengünstig und diskret.

Auskunft erhalten Sie bei Pro Senectute, Telefon 055 442 65 55.

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GESUNDHEI T

Der Ernährungskurs – Rezepte für mehr Lebensfreude Detaillierte Betrachtungen zu Zusatzstoffen, E-Nrn., ZuckerAustauschstoffen und deren Auswirkungen. Zahlreiche degenerierende Quellen und Missbräuche über Nahrung / Kosmetika / Wasser führen zu erheblichen Störungen. Wo liegen die Gefahren und Potenziale für die Gesundheit? Gesunde Ernährung ist entscheidend für Vitalität. Denn Nährstoffe sind nicht gleich Nährstoffe! Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und geben Sie Ihrem Körper die Chance für einen Neustart. Es ist einfacher als gedacht!

Ort Lachen

Nr. 14904.19.071

Daten

Do, 28.03. und 11.04.2019

9.00 bis 11.30 Uhr

Zeit

Kosten

CHF 120.–

Leitung

Brigitta Hättenschwiller, MB-Ernährungsberaterin und Vitalstoff-Therapeutin

V E R A N S TA LT U N G

Vortrag über eine ausgewogene Ernährung Eine ausgewogene Ernährung beeinflusst das Wohlbefinden nachhaltig und ist Basis für Vitalität und Lebensfreude im besten Alter. Sie wünschen sich Gesundheit, Genuss und Energie für Ihren Alltag? Dann bringen Sie Ihren Stoffwechsel in eine gesunde Balance. Sie erhalten wertvolle Anregungen und Tipps, wie Sie den Blutzucker natürlich regulieren, Krankheiten vorbeugen – und Ihre Lebensqualität langfristig steigern können. Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und geben Sie Ihrem Körper die Chance für einen Neustart.

Ort Creativ-Center Lachen, Bahnhofplatz 3 (2. Stock) Nr. 14905.19.072 Datum Donnerstag, 21. März 2019 Zeit 14.30 bis 16.00 Uhr Kosten Freie Kollekte

Leitung Ernährungsfachfrau Brigitta Hättenschwiller

Anmeldung bis spätestens 11. März 2019, Telefon 055 442 65 55

GESUNDHEI T

Unser rätselhaftes Immunsystem Grippe, Lungenentzündung, Malaria, AIDS und Krebs: Alles menschliche Krankheiten, bei denen das Immunsystem eine wichtige Rolle spielt. Wie schafft es dieses Organsystem, dass wir nicht pausenlos durch Viren, Bakterien und Gifte krank werden?

Wie arbeitet es? Wie kann man es stärken? Solchen und ähnlichen Fragen gehen wir in diesem Kurs nach. Voraussetzungen sind keine erforderlich.

Ort Lachen

Nr. 14905.19.073

Daten

Zeit

Fr, 15.02.–08.03.2019 (4•) 13.30 bis 15.00 Uhr

Kosten

CHF 140.–

Leitung

Rosmarie Frey, Biologin

Angehörige pflegen Angehörige Sie betreuen oder pflegen eine Angehörige oder einen Angehörigen?

Pro Senectute unterstützt Sie bei dieser anspruchsvollen Aufgabe mit dem Angebot der Gesprächsgruppe für pflegende Angehörige.

Je eine Gruppe trifft sich einmal im Monat im Seniorenzentrum Engelhof in Altendorf und im Gesundheitszentrum in Einsiedeln, um Schwierigkeiten und Freuden bei der Pflege und Betreuung zu besprechen, gegenseitige Unterstützung und Entlastung zu erfahren, Ideen und Informationen auszutauschen.

Auskunft erhalten Sie bei Pro Senectute, Telefon 055 442 65 55.

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GESUNDHEI T

Kopfschmerzen und Migräne – die Hausapotheke der chinesischen Medizin

Wir starten mit einer kurzen theoretischen Einführung in die Welt der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), während welcher Sie verschieden Muster zum Thema Kopfschmerzen/Migräne kennenlernen. Danach erwarten Sie Akupressur-Punkte, Dehnübungen, Massagetechniken, Schröpftechniken und Ernährungstipps. Dieses theoretische und praktische Wissen können sie zu Hause sofort umsetzten. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Hausapotheke zu erweitern und ersetzt keinesfalls eine medizinische Behandlung.

Nr. 14904.19.074

Zeit

Kosten

15.15 bis 16.45 Uhr CHF 95.– (exkl. Dokumentation)

Leitung

Eros De Giovanni, dipl. Akupunkteur SBO-TCM

Notfall! Defi?

Der Kurs ermöglicht es Ihnen, bei einem Notfall in der Familie, im Bekanntenkreis, bei Nachbarn oder im Alltag richtig zu handeln und Leben zu retten. Erkennen und Beurteilen von Notfallsituationen inkl. Herzinfarkt und Schlaganfall.Einsetzen von lebensrettenden Sofortmassnahmen und Anwendung eines Defibrillators.

Ort

Nr. 14904.19.075

Daten

Zeit

Lachen, Feuerwehrlokal, Alpenblickstrasse 22 14904.19.076

Mo, 21.01.2019

Di, 05.02.2019

19.00 bis 22.00 Uhr

13.30 bis 16.30 Uhr

Kosten

CHF 80.–

Leitung

Samariterverein, Lachen

Di, 09.04. und 16.04.2019 (2•)

Ort Lachen Daten

GESUNDHEI T

FiTiMkOpf – wieso nicht auch das Gehirn trainieren?

Unser Gehirn lässt sich trainieren! Vergesslichkeit oder Unsicherheit müssen nicht sein. Wir trainieren zusammen auf spielerische und entspannte Art die sprachliche Gewandtheit, verbessern die Konzentration und Merkfähigkeit, und üben das logische Denken.

Lachen und Humor sind dabei sehr wichtig. Trainieren Sie ihr Gehirn in entspannter Atmosphäre, ohne Leistungsdruck und ohne Stress, aber mit Erfolg.

Ort Lachen

Nr. 14905.19.077

Daten

Zeit

Do, 31.01./07.02./14.02.2019 (3•) 10.00 bis 11.30 Uhr

Kosten

CHF 130.–

Leitung

Regula Bruhin, Gedächtnistrainerin SVGT

V E R A N S TA LT U N G

Modeschau für das reife Alter Der Sommer kommt bestimmt und so auch oft die Frage: «Was ziehe ich in diesem Jahr an?» Lassen Sie sich inspirieren von den mannigfaltigen Möglichkeiten, die die Mode besonders für das reifere Alter bereit hält. Das Modegeschäft «Geschwister Winet» aus Wangen, stellt Ihnen die Variationen vor, was Frau und Mann im Sommer trägt.

Wir laden Sie zu diesem unterhaltsamen und modischen Nachmittag ganz herzlich ein.

Der Eintritt ist frei und ohne Anmeldung möglich.

Ort

Hotel Bären, Lachen (im Saal, 1. Stock)

Datum

Donnerstag, 11. April 2019

Zeit

14.30 bis 15.30 Uhr

Mode für die ganze Familie

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GESUNDHEI T

Mรถbel Suter AG Neuheimstrasse 8 8853 Lachen Tel. 055 442 10 16

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GESUNDHEI T

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 Appartements  Kurzaufenthalte

 Pflege- und Demenzwohnbereich  Ich bitte um Rückruf für eine unverbindliche Beratung.

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PLZ · Ort Tertianum Residenz Huob Huobstrasse 5 · 8808 Pfäffikon SZ Tel. 055 416 12 12 · huob@tertianum.ch www.huob.tertianum.ch

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GESUNDHEI T

BRAINWALKING – das Gehirn trainieren an der frischen Luft

In dieser speziellen Art des Gehirntrainings werden während eines Spazierganges in der Natur diverse abwechslungsreiche Denkaufgaben gelöst. Brainwalking ist ein Erlebnis und macht Freude!

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Körperliche Voraussetzung: Während 1½ Std. draussen laufen, falls möglich ohne Walkingstöcke (ausser zur eigenen Sicherheit).

Findet bei jedem Wetter statt!

Ort Lachen Nr. 14905.19.078 Daten

Zeit

Treffpunkt

Fr, 29.03.2019 09.00 bis 10.30 Uhr Wird rechtzeitig bekannt gegeben

Kosten

CHF 40.–

Leitung

Regula Bruhin, Gedächtnistrainerin SVGT

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GESUNDHEI T

Faszien-Turnen – wenn Gelenke, Muskeln und Bänder schmerzen Durch gezieltes Dehnen und Bewegen der Bänder, Sehnen und Muskeln werden Schmerzen gelindert und verschwinden in vielen Fällen. Das Faszien-Turnen ist eine bewegungstherapeutische Trainingsmethode. Sie ist für jedermann geeignet, da durch dieses Training die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern erhöht wird, Gelenke und Bandscheiben sind besser geschützt und Verletzungen der Muskulatur werden vorgebeugt.

Ort

Nr. 14905.19.079

Daten

Zeit

Einsiedeln, Factory Fitness, Zürichstrasse 38 Di, 08.01.–26.03.2019 (10•) 09.00 bis 10.00 Uhr

Kosten

CHF 190.–

Leitung

Daniela Waser, dipl. Gymnastik- und Tanzlehrerin

Qi Gong

Dieser sanfte Übungsweg hilft Körper und Geist zu stärken und Sie für ein vitales Leben gesund zu erhalten. Über langsam ausgeführte, fliessende Bewegungen erfahren wir die massierende Wirkung auf die inneren Organe und die Atemorgane. Durch das regelmässige Üben können Störungen im Körper gelöst werden, unsere geistige Gesundheit wird gefördert, und wir lernen ruhig zu atmen. Die Bewegungsabläufe sind für alle Altersgruppen geeignet und können alleine oder auch mit andern ausgeführt werden.

Ort Lachen

Nr. 14905.19.081 Schnupperlektion

14905.19.082 Grundkurs

Daten

Fr, 25.01.2019 (1•)

Fr, 08.02.–26.04.2019 (10•)

Zeit

15.15 bis 16.15 Uhr

15.15 bis 16.45 Uhr

Kosten

Kostenlos

CHF 280.–

Leitung

Beat Germann, dipl. Qi Gong-Lehrer

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GESUNDHEI T

Tai Chi Tai Chi ist eine Bewegungskunst, welche uns mit uns selbst und unserem Umfeld in Harmonie bringt. Die sanften, fliessenden Bewegungen und die tiefe Atmung beeinflussen das körperliche Wohlbefinden, machen Freude und beruhigen. Sie stärken Muskeln, Sehnen und verbessern die Balance – eine echte Sturzprophylaxe. Die Übungen regen die Blutzirkulation und den Stoffwechsel an. Die gelenkschonenden Bewegungen haben einen positiven Einfluss auf Knochen, Gelenke und verbessern unsere körperliche Flexibilität/Beweglichkeit.

Die gesundheitserhaltenden Wirkungen von Tai Chi sind allgemein bekannt und akzeptiert. Tai Chi erfordert keine Vorkennt­ nisse und kann bis ins hohe Alter jederzeit und überall trainiert werden.

Tai Chi ist eine ausgezeichnete Möglichkeit zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung, zur Schulung der Persönlichkeit und zur Meditation.

Tai Chi gegen Rheuma

Ort Lachen

Nr. 14905.19.083

Daten Mo, 21.01./28.01./04.02./11.02./18.02./11.03./18.03./25.03./01.04./ 08.04./15.04.2019 (11•)

Zeit

Kosten

17.30 bis 18.30 Uhr CHF 210.–

Ort Reichenburg

Nr. 14905.19.085

Daten Do, 17.01./24.01./07.02./14.02./14.03./21.03./04.04./11.04./18.04./ 25.04.2019 (10•)

Zeit

17.30 bis 18.30 Uhr

Kosten

CHF 190.–

Leitung

Franz Dietsche, Tai Chi-Instruktor

GESUNDHEI T

Yoga

Yoga ist besonders auch für ältere Menschen sehr wertvoll. In langsamen und sanften Bewegungen, in Körperpositionen und Atemübungen finden Sie ganzheitlich zu sich selber. Yoga bringt Beweglichkeit und Stabilität, aktiviert Lebensenergie, fördert die Ruhe und das Selbstvertrauen.

Ort

Lachen, Gerbi, Kirchweg 1

Nr. 14905.19.087 Anfänger

14905.19.088 Fortgeschrittene

Daten

Do, 24.01.–04.07.2019 (18•)

Do, 24.01.–04.07.2019 (18•)

Zeit

10.00 bis 11.30 Uhr

08.00 bis 09.30 Uhr

Kosten

CHF 410.–

CHF 410.–

Ort

Einsiedeln, Werner Kälin-Strasse 11

Nr. 14905.19.089 Anfänger

Daten

Zeit

Di, 22.01.–02.07.2019 (20•) 10.00 bis 11.15 Uhr

Kosten

CHF 390.–

Leitung

Margrit Hui-Ziltener, dipl. Yogalehrerin BDY/EYU und KYTA, YCH anerkannt

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GESUNDHEI T

Pilates

Ziel ist die Stärkung der Muskulatur, besonders die Stützmuskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Beckenboden und die Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Ort

Lachen, Pfarreiheim Gerbi

Nr. 14905.19.090 Anfänger und Fortgeschrittene

Daten

Zeit

Mo, 07.01.–01.07.2019 (20•) 17.30 bis 18.30 Uhr

Kosten

CHF 340.–

Leitung

Monika Züger, Pilates-Trainerin

Spital Lachen: immer für Sie da

www.spital-lachen.ch

KREAT I V I TÄT

Improvisation – musizieren aus dem Stegreif In diesem Kurs werden wir mit Instrumenten oder Stimmen zusammen musizieren. Es gibt keine Noten und Sie benötigen auch keine Notenkenntnisse. Wir erzählen durch Musik eine Geschichte, führen musikalische Dialoge und Diskussionen. Wir geben unseren Stimmungen musikalischen Ausdruck und lassen uns vom Ergebnis überraschen. Das Entdecken verschiedener Eigenschaften von Tönen und Rhythmen und ihre Wirkung mögen zum Erlebnis werden. Sie bringen Ihr eigenes Instrument mit.

Ort Lachen Nr. 14906.19.130 Daten

Di, 15.01.–19.02.2019 (6•)

Zeit

Kosten

15.15 bis 17.45 Uhr CHF 180.–

Leitung

Annemarie Babcock, Geigerin/Musiklehrerin

Der Djembe-Trommelspass – die jugendlichste Trommel der grossen Tradition Es gibt Sie in Europa erst seit rund 60 Jahren. Sie lebt aber seit jeher in Westafrika, die Djembe. Erkunden Sie in der Gruppe ihre Stimme und erleben Sie, wie Ihre Hände die Trommel erst zum Leben erwecken. Mit drei Grundschlägen geht die Reise über 5 Lektionen zur ersten Konzertreife. Erst in der Gruppe entsteht die Musik, dennoch wird keine Einzelstimme ungehört bleiben.

Die Instrumente warten auf Sie, und wollen nur noch von Ihnen erforscht werden. «Anke djé, anke bé!»

Ort Lachen

Nr. 14906.19.132 Grundkurs

14906.19.133 Aufbaukurs

Fr, 08.03.–05.04.2019 (5•)

Fr, 08.03.–05.04.2019 (5•)

10.00 bis 11.00 Uhr

09.00 bis 10.00 Uhr

Daten

Zeit

Kosten

CHF 170.– (inkl. Djembemiete)

Leitung

Tom Müller, Schlagzeuglehrer

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KREAT I V I TÄT

Osterhasen aus Holz basteln für Gross und Klein Fehlt ihnen noch eine schöne Osterdeko?

Unter Anleitung eines Profis, basteln Sie einen einzigartigen und dekorativen Holz-Osterhasen. Rudolf Kyburz entführt Sie und Ihre Kinder in eine wundervolle Bastelwelt, bei der Sie Ihre Kreativität ausleben können.

Ort Lachen

Nr. 14906.19.134

Daten

Zeit

14906.19.135

Mi, 13.03.2019

Mi, 13.03.2019

13.30 bis 15.30 Uhr

16.00 bis 18.00 Uhr

Kosten

CHF 35.– Einzelperson (inkl. 1 Osterhase) CHF 50.– pro Paar Grosi/Enkel CHF 15.– jeder weitere Osterhase (max. 3 Osterhasen)

Rudolf Kyburz

Leitung

Galerie – Zeichnen, Malen, Kompositionen

Sie gestalten je nach Wunsch Kompositionen in Kohle, Bleistift, Farbstift, Kreide, Aquarell und Acryl. Sie haben Lust zu experimentieren, Möglichkeiten malerisch festzuhalten und eigene Wirklichkeiten abzubilden. Sie entdecken Ihre Kreativität und können diese mit wesentlichen Grundlagen des bildnerischen Gestaltens kombinieren und Ideen mit andern austauschen.

Ort Lachen

Nr. 14906.19.136 Für Anfänger und Fortgeschrittene

14906.19.137 Für Anfänger und Fortgeschrittene

Daten

Do, 14.03./21.03./28.03./ 04.04./11.04./18.04.2019 (6•)

Do, 16.05./23.05./06.06./13.06./ 27.06./04.07.2019 (6•)

Zeit

13.30 bis 16.30 Uhr

13.30 bis 16.30 Uhr

Kosten

Leitung

CHF 260.– (exkl. Material) Olga Echser, dipl. Lehrerin für Bildende Kunst, Technisches Zeichnen und Dekoration

KREAT I V I TÄT

Wollfühlen – achtsames Stricken und Häkeln Sich «wollfühlen» und nebenbei etwas für ihre Gesundheit tun?

Achtsames Stricken und Häkeln entspannt, fördert Konzentration und Gedächtnisleistung, reduziert Schmerzen, Ängste und Traurigkeit, bringt sie in Kontakt mit sich selbst und anderen, macht Spass, ist kreativ und schenkt Freude. Sie frischen ihre Kenntnisse auf, lernen neue Techniken kennen oder stricken/häkeln Ihre ersten Maschen. Gedanken und Übungen zur Achtsamkeit fliessen im Kurs mit ein und vertieft den ohnehin posi­tiven Effekt der Tätigkeit. Grossmutter/Grossvater mit Enkel sind herzlich willkommen!

Ort Lachen

Nr. 14906.19.138

Daten

Zeit

Mi, 23.01.–20.02.2019 (5•)

Kosten

CHF 150.–

Leitung

Karin Dörflinger, Ergotherapeutin HF, Strickerin

13.30 bis 16.00 Uhr

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KULTUR UND BEGEGNUNG

Programm Januar bis Juni 2019 Die verschiedenartigen, kulturellen Veranstaltungen mit geselligem Beisammensein sind ein Genuss der speziellen Art! Wir freuen uns auf Sie!

Prag

Ort

Daten

Referent

Zeit

Kosten

Pfarreizentrum Gerbi Lachen Di, 15. Januar 2019 Dr. Herbert Bruhin 14.00 Uhr CHF 15.–

Anmeldung keine

Auf den Spuren der Identität Auswanderung in die USA zwischen 1850 und 1900

Ort

Daten

Referentin

Zeit

Kosten

Museum FRAM, Einsiedeln Do, 14. Februar 2019 Susann Bosshard-Kälin 14.00 Uhr CHF 15.–

Anmeldung keine

Lenzburg «Stapferhaus»

Ausstellung «Fake» / Stadtführung Daten

Treffpunkt

Kosten

Anmeldung

Do, 21. März 2019

Zeit Tagesausflug Nach Carfahrplan CHF 80.– 4. März 2019

KULTUR UND BEGEGNUNG

KKL Luzerner Sinfonieorchester Werke: Respighi, Tschaikowsky, Mozart Leitung: James Gaffigan / Violoncello: Sol Gabetta

Daten

Zeit

Treffpunkt

Kosten

Anmeldung

Mi, 17. April 2019 19.30 Uhr (Konzertbeginn) Nach Carfahrplan CHF 130.– 15. März 2019

Chur / Themenführung

Daten

Di, 14. Mai 2019

Zeit Tagesausflug Treffpunkt

Kosten

Anmeldung

Nach Carfahrplan CHF 75.– 29. April 2019

Kirche Hergiswald / Führung Sarnen

Daten

Do, 13. Juni 2019

Zeit Tagesausflug

Treffpunkt

Kosten

Anmeldung

Nach Carfahrplan CHF 80.– 3. Juni 2019

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AUSFLÜGE

Ausflüge Raus aus den vier Wänden. Mit Gleichgesinnten einen schönen Ausflug in der näheren Umgebung geniessen.

Lassen Sie es sich gut gehen – Ihre Reisebegleitung!

Ausflug auf die Sonnenterasse Arvenbüel

Sonne tanken.

Nr. 11920.19.001 Daten Mi, 23.01.2019 Zeit ca. 13.30 bis 17.00 Uhr

Kosten

CHF 20.– (ohne Verpflegung)

Leitung Charly Schrader

Jährliche Shoppingtour ins Mythencenter Schwyz

Lädele nach Lust und Laune.

Nr. 11920.19.002 Daten Mi, 30.01.2019 Zeit ca. 14.00 bis 18.00 Uhr

Kosten

CHF 20.– (ohne Verpflegung)

Leitung Ch. Güntensperger

«Kafibohne Stans» – Genuss am Fusse des Stanserhorns

Mal was anderes!

Nr. 11920.19.003

Daten

Zeit

Mi, 27.02.2019 ca. 09.30 bis 17.00 Uhr

Kosten

CHF 35.– (ohne Verpflegung)

Leitung

Ch. Güntensperger

AUSFLÜGE

Rundfahrt mit Café-Halt

Ausflug über Land.

Nr. 11920.19.004 Daten Mi, 27.03.2019 Zeit ca. 13.30 bis 17.00 Uhr

Kosten

Leitung Charly Schrader

CHF 25.– (ohne Verpflegung)

Fahrt über sanfte Hügel im Appenzellerland

Mittagessen im Waldgasthof Lehmen Weissbad mit anschliessendem Spaziergang in Appenzell.

Nr. 11920.19.005 Daten

Mi, 10.04.2019

Zeit

Kosten

ca. 09.00 bis 17.00 Uhr CHF 30.– (ohne Verpflegung)

Leitung

Ch. Güntensperger

Blueschtfahrt ins Entlebuch

Natürlich mit Halt bei «Kambly».

Nr. 11920.19.006

Daten

Zeit

So, 12.05.2019

Kosten

CHF 40.– (ohne Verpflegung)

Leitung

Ch. Güntensperger

ca. 08.00 bis 17.00 Uhr

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AUSFLÜGE

Ausflug ins Toggenburg – Wildhaus

Verweilen und Geniessen.

Nr. 11920.19.007 Daten Mi, 29.05.2019 Zeit ca. 13.00 bis 17.00 Uhr

Kosten

Leitung Charly Schrader

CHF 28.– (ohne Verpflegung)

Pragelpass – mal von der anderen Seite

Nr. 11920.19.008 Daten

Mi, 12.06.2019

Zeit

Kosten

ca. 09.00 bis 17.00 Uhr CHF 40.– (ohne Verpflegung)

Leitung

Ch. Güntensperger

Das Leben schreibt die schönsten Geschichten.

Wir hören Ihnen zu.

Roland Egli, Generalagent

Generalagentur Lachen Roland Egli Sagenriet 3 8853 Lachen lachen@mobiliar.ch mobiliar.ch

160513A10GA

Mit Mittagessen in der Alpwirtschaft «Roggenloch».

AUSFLÜGE

Infoabend

Mit Freude und gut vorbereitet in die Pension Pensionierung – Vorsorgedossier Pro Senectute Ausserschwyz hat verschiedene, ergänzende Angebote zum Thema Pensionierung. Gerne informieren wir Sie an einem Infoabend über diese Angebote.

Pensionsplanung Was beschäftigt Sie, wenn Sie an Ihre Pensionierung denken? Freuen Sie sich auf die grosse Freiheit – oder empfinden Sie ein Unbehagen? Sie müssen ca. 20 Jahre oder mehr mit weniger Einkommen auskommen. Es stehen Fragen an, die beantwortet werden wollen. Muss oder will ich bis Alter 65/64 arbeiten oder kann ich mir die Frühpensionierung leisten? Rente oder Kapitalbezug? Berufliche Ambitionen? Könnte ich mein Eigenheim weiterhin finanzieren oder muss ich es verkaufen? Steuerliche Aspekte … usw.? Welche finanziellen Konsequenzen hat wohl der eine oder andere Weg? Frühzeitig geplant gewinnt – bevor die Pension beginnt!

Vorsorgedossier Der DOCUPASS ist ein Vorsorgedossier, das persönliche Anliegen, Bedürfnisse, Forderungen und Wünsche im Zusammenhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod umfassend festhält. Das Vorsorgedossier besteht aus folgenden Elementen: Patientenverfügung, Anordnungen für den Tod, den Vorsorgeauftrag, persönlicher Vorsorgeausweis und Anleitung zur Errichtung eines Testaments.

Der Infoabend richtet sich an Interessierte im Alter 50+. Beim anschliessenden Apéro können Sie sich mit den Referenten austauschen.

Die Platzzahl ist beschränkt.

Ort Creativ-Center Pro Senectute, Bahnhofplatz 3, Lachen

Nr. 14904.19.059

Daten Di, 22.01.2019

Zeit 19.00 bis 20.30 Uhr

Kosten CHF 10.– pro Person

14904.19.060 Di, 02.04.2019

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FERIEN

Ferien Die Detailprogramme und Infos zu der jeweiligen Ferien sind ab Januar 2019 bei Pro Senectute, Beratungsstelle Ausserschwyz erhältlich. Telefon 055 442 65 55.

Linedance-Ferien

Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammen. Das Seminarhotel Lihn geniesst eine ruhige Lage auf dem Hochplateau Kerenzerberg und bietet einen Panoramablick auf den Walensee und die Churfirsten. Geniessen Sie eine freundliche Bedienung, eine kompetente Linedance-Leiterin sowie moderne und saubere Zimmer mit Vollpension.

Daten

5. bis 7. März 2019 (Dienstag bis Donnerstag)

Fit Gym 60+-Ferien Gemeinsam Bewegen und Geniessen

In den Fit Gym-Ferien widmen Sie sich den Themen Kraft, Atemschulung, Gedächtnistraining, Koordination, Orientierung, Sturzprävention, Balance, Spiel und Tanz. Auch Faszienbehandlung und Meditation wird angeboten. Ein buntes Programm auf dem Hochplateau des Kerenzerberges mit Panoramablick auf den Walensee und die Churfirsten. Geniessen Sie eine freundliche Bedienung, eine kompetente Fit Gym-Leiterin sowie moderne und saubere Zimmer mit Vollpension.

Daten

1. bis 3. April 2019 (Montag bis Mittwoch)

FERIEN

Badeferien in Bibione Italien

Der beliebte Badeferienort am Adriatischen Meer liegt zwischen Venedig und Triest. Geniessen Sie goldfarbenen Sand und den Strandplatz haben wir Ihnen bereits mit Liegestuhl und Sonnenschirm reserviert. Sie haben die Auswahl zwischen zwei, direkt am Strand gelegenen, komfortablen Hotels mit Meersicht inkl.

Halbpension. Die Reise erfolgt mit einem modernen Reisecar.

Daten

Juni 2019

Begleitete Ferienwoche in Schaffhausen

Geniessen Sie eine abwechslungsreiche Woche mit Stadtbummel, kleinen Ausflügen und gemütlichem Beisammensein in einem schönen Hotel mit Halbpen­ sion. Während der ganzen Reise werden Sie unterstützt und begleitet von zwei kompetenten Leiterinnen. Sie sorgen dafür, dass Ihre begleiteten Ferien zu einem Erlebnis werden. Die Reise erfolgt mit einem modernen Reisecar.

Daten

8. bis 15. September 2019 (Sonntag bis Sonntag)

Wanderwoche im Toggenburg

Freuen Sie sich auf eine erlebnisreiche Wanderwoche mit Gleichgesinnten in einem schönen Hotel mit Halbpension. Zwei W ­ anderleiter/-innen führen Sie mit abwechslungsreichen und tollen Wanderungen durch die Woche. Es sind Tagestouren mit einer Marschzeit von 3 bis 5 Stunden geplant. Gute allgemeine Gesundheit und Fitness sind Voraussetzung. Die Reise erfolgt mit einem modernen Reisecar.

Daten

8. bis 14. September 2019 (Sonntag bis Samstag)

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FERIEN

Schneeschuhtouren/Wanderungen

Detaillierte Prospekte und Anmeldeformulare sind erhältlich bei: Pro Senectute Ausserschwyz, Telefon 055 442 65 55.

Geführte Schneeschuhtour

Lenk, Simmental und Jaun.

Unterwegs im hügeligen Gelände des Simmentals und Jaun ziehen wir unsere Spuren im Schnee. Sternförmige Schneeschuhtouren, auch für Einsteigende geeignet. Am Abend lassen wir uns kulinarisch verwöhnen und können im Spa den Tag Revue passieren.

Daten

24. bis 27. Januar 2019

Winterliches Finnisch-Lappland

Unterwegs auf den Spuren des Nordlichts mit Schneeschuhen, Huskys und Rentieren.

Erleben Sie Finnisch Lappland auf Schneeschuhen, einer ­Husky-Schlittentour und einer Abend-Rentier-Schlittenfahrt – wo noch richtiger Winter ist und die Chancen aufs Nordlicht sehr gross sind.

Daten

5. bis 13. Februar 2019 Möchten Sie dabei sein? Buchen Sie bitte gleich.

Anmeldefrist endet in Kürze (Flugkontingent)!

FERIEN

Geführte Mallorca-Wanderreise

Auf der Serra de Tramuntana Meer und Küste erleben.

Auf dieser Reise erleben wir den noch weitgehend ursprünglichen, nördlichen Teil der Insel mit seiner üppigen Flora, aber auch kargen Landschaften, imposanten Felsformationen und immer wieder die Meeresnähe.

Daten

14. bis 21. April 2019 Möchten Sie dabei sein? Buchen Sie bitte gleich.

Anmeldefrist endet in Kürze (Flugkontingent)!

Täglich unterwegs

Wir fahren Sie sicher an die schönsten Orte.

8757 Filzbach I 055 614 11 55 I niedererautobetrieb.ch

8808 Pfäffikon +41 55 533 06 50 physioniederer.ch

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SPORT

«Wir gehen in die Luft» Gleitschirm-Tandemflug BIG AIR Erleben Sie hautnah, an der Seite Ihres persönlichen Tandem­ piloten, die freie Welt des Gleitschirmfliegens. Nach einem kurzen Briefing am Startplatz starten Sie mit einem ausgebildeten Piloten auf einen Tandemflug.

Während des Fluges können Sie unter Aufsicht den Schirm auch einmal selbst steuern. Sie werden erstaunt sein wie einfach und sicher ein moderner Gleitschirm durch die Luft schwebt.

Gleitschirmfliegen ist keine Hexerei, aber ein Traum für alle. Die Fluggebiete für unsere Tandemflüge zählen zu den Besten der ganzen Schweiz und sind schnell per Bahn oder Auto erreichbar.

Dieser Flug ist auch für gehbehinderte Personen und Rollstuhlfahrer möglich. Voraussetzung ist ein gesundes Herz und viel Abenteuerlust.

Ort

Der «grosse» Flug führt über 1000 m Höhendifferenz und findet ab Startplatz Fronalp, Braunwald Gumen, Alp Schrina oder Schönhalden statt.

Nr. 14905.19.099

Daten

Täglich, bei entsprechendem Wetter.

Nach Absprache mit dem Tandempiloten

Zeit

Die Flugzeit beträgt 20 Minuten

Kosten

CHF 199.– (mit Foto oder Film + CHF 25.–)

Leitung Beim Tandemflug werden Sie durch einen professionellen Tandempiloten geflogen.

SPORT

Schneeschuh-Wandern

Ein unvergesslicher Tag im Schnee! Abseits vom Lärm und ­Rummel der Skipisten geniessen wir die Stille der Landschaft. Ob Anfänger oder fortgeschrittene Schneeschuhwanderer, diese Tagestouren sind für alle ein einmaliges Erlebnis. Selbstverständlich kommt dabei auch der Spass nicht zur kurz. Eine gute allgemeine Gesundheit und Fitness sowie die Liebe zur Natur sind die richtigen Voraussetzungen für dieses Erlebnis. Eine VollmondTour ist auch dabei.

Ort

Einsiedeln und Umgebung

Nr. 14905.19.100 Daten

Di, 08.01.–12.03.2019 (10•)

Zeit Tagestouren gemäss Wanderprogramm, jeweils am Montag auf:

www.sz.prosenectute.ch/Aktuelles/Neuigkeiten aus Ausserschwyz

Kosten

CHF 12.– pro Wanderung (exkl. Fahrkosten).

Alle besuchten Touren werden nach der Saison abgerechnet.

Pius Heuberger, Ruedi Keller und Ruedi Schnellmann

Leitung

Anmeldung Für die erste Tour mit Anmeldekarte in dieser Broschüre.

Angaben über Halbtax oder GA bitte bei Anmeldung.

Für weitere Touren direkt beim Tourenleiter.

Ihre persönliche Vorsorge Der neue modular aufgebaute DOCUPASS von Pro Senectute mit den vier Elementen Patientenverfügung, Anordnung zum Todesfall, Vorsorgeauftrag und Anleitung zur Errichtung eines Testamentes bietet eine umfassende Gesamtlösung für die Regelung der persön­lichen Vorsorge.

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SPORT

Elektrovelo-Gruppe – «aufsteigen – losfahren – geniessen»

Einschalten, aufsitzen, losfahren: Ab geht's, bergauf und bergab mit dem Elektrovelo , durch abwechslungsreiche Landschaften mit grandiosem Panorama. Die Touren werden von unseren Tourenleitern zusammengestellt. Erleben Sie eine Halbtagesoder Tagestour in gemütlicher Atmosphäre. Nach Anmeldung senden wir Ihnen das Programm. Am ersten Tourentag erhalten Sie alle wichtigen Informationen von unseren Leitern. Sie fahren mit Ihrem persönlichen Elektrovelo. Wir fahren mit einer Geschwindigkeit von max. 20 bis 25 km/h.

Treffpunkt

Flugplatz Wangen oder gemäss SMS der Kursleitung

Nr. 14905.19.101 Daten

Start am Do, 18.04.2019 (dann wöchentlich nach Programm)

Zeit

Kosten

Jeweils 13.00 bis 17.00 Uhr (inkl. Kaffeepause) CHF 8.– pro Tour (wird am Ende der Saison abgerechnet)

Leitung

Ursula und Martin Fatzer, 079 519 78 44 / 079 274 75 62

Freiwillig tätig bei Pro Senectute Ausserschwyz Sind Sie auf der Suche nach einer sinnvollen Aufgabe?

Bei uns stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Auswahl.  Treuhanddienst und Steuererklärungsdienst  Besuchsdienst  Punktuelle Einsätze bei Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, Parkinson, Alzheimer usw.  Die handwerklichen Fähigkeiten andern Senioren anbieten  PS-Mobil-Fahrdienst Unterstützung und Begleitung durch Pro Senectute Ausserschwyz Weitere Auskünfte unter Telefon 055 442 65 55.

SPORT

Everdance, der Tanz ohne Partner/-in Everdance? Das sind einfache Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes wie zum Beispiel: Cha-Cha-Cha, Samba oder Walzer. Das Besondere an Everdance: Es braucht keine Tanzpartner und ist schnell gelernt. Unter anderem fördert das Tanzen beide Gehirnhälften gleichzeitig. Die Choreographie mit Musik aus verschiedenen Richtungen mit einfachen Schritten stärken den Kreislauf und die Koordinationsfähigkeit. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Ort

Lachen, Gerbi, Kirchweg 1

Nr. 14905.19.102 Anfänger und Fortgeschrittene

14905.19.103 Anfänger und Fortgeschrittene

Daten

Mi, 16.01.–27.02.2019 (7•)

Mi, 13.03.–24.04.2019 (7•)

Zeit

15.00 bis 15.50 Uhr

15.00 bis 15.50 Uhr

Nr. 14905.19.104 Hobby-Fortgeschrittene

14905.19.105 Hobby-Fortgeschrittene

Mi, 16.01.–27.02.2019 (7•)

Mi, 13.03.–24.04.2019 (7•)

14.00 bis 14.50 Uhr

14.00 bis 14.50 Uhr

Daten

Zeit

Kosten

CHF 130.–

Leitung

Madeleine Buntschu, Everdance-Tanzlehrerin

Umzugshilfe Brauchen Sie beim Wohnungswechsel Unterstützung?

Wir helfen Ihnen gerne bei der Planung, Organisation, Koordination und der Administration bei Ihrem Umzug.

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SPORT

Linedance

Eine schöne Tanzform, bei der in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt wird. Die Musik kommt aus dem Country, welche zweifellos innerhalb weniger Momente bei Mann und Frau für gute Stimmung sorgt. Das Tanzen von einfachen Schritten bringt gute Laune, nebenbei wird auf lockere Art und Weise die Orientierung, die Balance, die Koordination und das Gedächtnis geschult. Zu guter Letzt bietet Line Dancing auch eine sanfte Kräftigung der Beinmuskulatur, ein leichtes Ausdauertraining sowie viel Spass.

Ort

Einsiedeln, Factory Fitness, Zürichstrasse 38

Nr. 14905.19.108 Anfänger

14905.19.109 Fortgeschrittene

Daten

Mo, 07.01.–25.03.2019 (10•)

Mo, 07.01.–25.03.2019 (10•)

Zeit

14.00 bis 15.00 Uhr

15.30 bis 16.30 Uhr

Kosten

CHF 150.–

Leitung

Daniela Waser, dipl. Gymnastik- und Tanzlehrerin

SPORT

Wasserfitness Wasserfitness ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Körpertraining im Wasser. Die Bewegungen im Wasser sind effizient und erhöhen die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gefördert. Der Auftrieb des Wassers ermöglicht ein Schwebe­ gefühl. Gleichzeitig sorgt der Widerstand für einen kraftvollen Aufbau für den gesamten Körper. Der Rücken wird geschont und doch gefordert. Auch Menschen, die gelenkmässig keine «Sprünge» mehr machen können oder sollten, sind im Wasser bestens aufgehoben. Die Kurse sind somit für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet.

Ort

Hallenbad, Feusisberg Brusttiefes Wasser – Schwimmfähigkeit nicht erforderlich

Nr. 13910.19.500 Daten

Mo, 07.01.–01.07.2019 (20•)

Zeit

Kosten

CHF 400.– (inkl. Hallenbad-Eintritt)

Leitung

Marlies Baechler, Wellness-Aquafitnessleiterin

Ort

Hallenbad Seefeld, Lachen Tiefes Wasser – Schwimmfähigkeit erforderlich

16.10 bis 16.55 Uhr

Nr. 13910.19.501 Daten

Mi, 09.01.–03.07.2019 (21•)

Zeit

Kosten

18.30 bis 19.15 Uhr CHF 420.– (inkl. Hallenbad-Eintritt)

Leitung

Damaris Dändliker, Wellness-Aquafitnessleiterin

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SPORT

Nordic Walking Treff Nordic Walking bedeutet bewusst zügiges Marschieren mit Ganzkörpereinsatz. Ein toller Gesundheitssport, mit dem Sie Herz und Kreislauf in Schwung bringen. Nordic Walking ist gelenk­ schonend und fördert die Blutzirkulation. Sie geniessen die Natur und freuen sich auf das wöchentliche Wiedersehen in der Gruppe.

Auch Anfänger/-innen sind herzlich willkommen.

Ort Einsiedeln

Nr. 13911.19.502

Daten

Zeit

Do, 25.04.–11.07.2019 (10•) 14.00 bis 15.30 Uhr

Treffpunkt

Altes Schulhaus oder Bahnhof, Einsiedeln.

Der genaue Treffpunkt ist bei der Leitung nachzufragen.

Kosten

CHF 80.–

Leitung

Franca Hubler/Edith Hensler

SPORT

Wandergruppe Höfe

Wandern ist gesund und fördert die Vitalität bis ins hohe Alter.

Entdecken Sie in einer ungezwungenen Gemeinschaft die Schönheiten der Natur. Die ausgebildeten Wanderleiter/-innen planen die Tagestouren sorgfältig und leiten sie mit Fachwissen und Engagement.

Nr. 13913.19.503

Daten

Kosten

Leitung

Do, 07.02./07.03./04.04./02.05./06.06./04.07.2019 CHF 8.– pro Wanderung (exkl. Fahrkosten und Mittagessen) Hildegard Müller, Erwachsenensportleiterin Wandern, Tel. 055 462 10 31 Thomas Heer, Erwachsenensportleiter Wandern, Tel. 079 438 93 02

Touren Die Touren werden 2 Wochen vor dem Wandertag auf unserer Homepage

www.sz.prosenectute.ch/Aktuelles/Neuigkeiten aus Ausserschwyz

ausgeschrieben. Sie können das Programm zur Tageswanderung auch telefonisch bestellen und wir senden Ihnen dieses zu.

Bedingung

Die Wanderungen können nur mit mind. 10 Teilnehmenden durchgeführt werden (Kollektivbillett)

Absage

Über die definitive Durchführung wird zwei Tage vor der Wanderung entschieden. Bei einer Absage erhalten Sie ein E-Mail oder einen Anruf.

Anmeldung

Spätestens bis am Montag 12.00 Uhr mit Angaben zu Halbtaxabo oder Generalabo und Mittagessen.

Pro Senectute, Beratungsstelle Ausserschwyz, Lachen Tel. 055 442 65 55 oder lachen@sz.prosenectute.ch

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Adresse

Mehrzweckhalle

Turnhalle

Turnhalle Gutenbrunnen

APH Gerbe

Turnhalle Brüel

Turnhalle Schulhaus

Turnort

Altendorf

Bennau

ButtikonSchübelbach

Einsiedeln

Einsiedeln

Feusisberg

Montag 14.15–15.15

Mittwoch 14.00–15.00

Mittwoch 09.45–10.30 Mittwoch 10.45–11.30

Mittwoch 13.15–14.15 Mittwoch 14.30–15.30

Donnerstag 16.25–17.25

Mittwoch 13.30–14.30

Edith Hensler

Silvia Huber Franca Hubler

Daniela Waser Rita Gschwend

Agnes Züger

Astrid Zgraggen

Marietta Keller

Leitung

055 412 81 69

055 412 30 29 055 412 55 28

055 412 65 62 055 412 22 03

055 440 32 40

055 412 63 45

055 440 55 36

Telefon

Für das Turnen ist keine Anmeldung notwendig.

fröhlicher Atmosphäre etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, machen Sie mit. Sie sind jederzeit herzlich willkommen.

Turntag / Zeit

Bewegung, Spiel und Spass lautet das Motto unserer Turngruppen. Unter der Leitung von ausgebildeten Erwachsenensportleiterinnen halten Sie die Gelenke beweglich, kräftigen die Muskulatur und regen Ihren Kreislauf an. Fit Gym ist für alle Personen geeignet.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wenn Sie in

Fit Gym / Turnen 60+

60 SPORT

Mehrzweckhalle Turnhalle (altes MZG)

Turnhalle

Pfarreiheim Gerbi

Turnhalle Moos

Turnhalle Felsenburgmatten

Turnhalle, Mehrzweckgebäude

Stockberghalle

Riedlandhalle

Gemeinde Turnhalle

Buechberghalle

Turnhalle Schulhaus

Pfarreisaal

Galgenen

Gross

Lachen

Oberiberg

Pfäffikon

Reichenburg

Siebnen

Tuggen

Unteriberg

Wangen

Willerzell

Wollerau

Montag 13.45–14.45

Mittwoch 14.00–15.00

Mittwoch 14.00–15.00

Mittwoch 13.30–14.30

Mittwoch 14.00–15.00

Mittwoch 15.30–16.30

Mittwoch 13.45–14.45

Montag 15.15–16.20

Montag oder Dienstag gemäss Plan 15.30–16.30

Dienstag 09.00–10.00

Mittwoch 14.00–15.00

Dienstag 20.00–21.00 (Dienstag Männergruppe) Mittwoch 19.30–20.30

Margrit Fuchs

Edith Hensler

Martha Bruhin

Monika Trütsch

Dorli Jauschnegg

Romy Schwendeler

Margrith Senn

Tiziana Wieland

Claudia Nauer

Hedy Perren

055 442 76 55

055 412 81 69

055 440 36 92

055 414 15 35

055 445 15 12

055 440 19 31

079 416 42 07

079 226 62 12

055 414 28 45

055 442 32 29

055 412 65 62

055 410 41 41

Kristina Mülly Daniela Waser

079 379 24 29

Alfred Hegner

SPORT 61

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PRO SENEC TUTE

Offene Weihnachten Ausserschwyz

Heiligabend 24. Dezember 2018, ab 18.00 Uhr Pfarreiheim Gerbi, Kirchweg 1, Lachen Gemeinsam verbringen wir den Heiligen Abend beim gemütlichen Zusammensein. Wir kommen ins Gespräch, freuen uns an kulinarischen Köstlichkeiten und lassen es uns für ein paar Stunden gut gehen. Eingeladen sind Menschen jeden Alters aus Ausserschwyz, die diesen Abend in Gemeinschaft verbringen möchten.

Selbstverständlich holen wir Sie auch zu Hause ab und bringen Sie nach der Veranstaltung wieder zurück.

Aus organisatorischen Gründen freuen wir uns über eine Anmeldung bis 17. Dezember 2018, Pro Senectute Lachen, Tel. 055 442 65 55

Organisatoren: Katholisches Pfarramt Heiligkreuz, Lachen Evangelisch-reformierte Kirchgemeinde der March Pro Senectute Ausserschwyz

PRO SENEC TUTE

Dienstleistungen der Pro Senectute

Sozial Ältere Menschen sowie deren Angehörige und Gruppen erhalten fach kundige Beratung bei Anliegen oder Problemen rund ums Alter, bei der Bewältigung von Lebenskrisen, bei Wohn- und Beziehungsfragen, bei ­finanziellen Schwierigkeiten.

Service Mit verschiedenen Angeboten (Fahrdienst, Treuhand- und Steuererklärungsdienst usw.) unterstützt Pro Senectute ältere Menschen, ihre Selbstständigkeit und ihr Selbstbewusstsein zu erhalten.

Bildung

Wir bieten Ihnen verschiedene Kursmöglichkeiten, sich mit dem Älterwerden und den Veränderungen auseinanderzusetzen, persönliche Fähigkeiten zu ­erhalten und weiterzubilden.

Sport Mit Bewegung und Sport bleiben Sie körperlich und geistig fit bis ins hohe Alter. Unter fachkundiger Leitung und in geselliger Gemeinschaft geniessen Sie Ihre ausgewählte Sportart.

Gemein-

wesenarbeit

Fachliche Beratung an Organisationen, private Trägerschaften und politische Gemeinden. Mithilfe beim Aufbau von Angeboten, bei der Realisierung von Konzepten im Altersbereich.

Seit 1919 ist Pro Senectute für die ältere Generation auch im Kanton Schwyz tätig, seit Herbst 1996 in der Form des Vereins Pro Senectute.

Werden Sie Mitglied – wir danken Ihnen für Ihre Unterstützung!

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Sport

Service

Bildung

Sozial

Gemeinwesenarbeit

Pro Senectute Beratungsstelle Ausserschwyz

Patronat:

Bahnhofplatz 3 Postfach 446 8853 Lachen Telefon 055 442 65 55 Fax 055 442 65 85 lachen@sz.prosenectute.ch www.sz.prosenectute.ch