Programme d'activités 2025-2026 - Pro Senectute Arc Jurassien

Concours photos! Spécial20ans Page6

Les nouveautés 2025–2026

Nos propositions en un coup d'œil

Légende

Nos nouvelles activités à ne pas manquer !

Des activités intergénérationnelles pour petits et grands !

Activités reconnues par l’Office fédéral des assurances sociales (OFAS) et en partie subventionnées car favorisant l’autonomie des seniors.

Sorties en plein air avec un rabais pour les détenteurs de la CarteCulture dans le cadre d’un partenariat avec Caritas.

Les activités répondant aux critères de la campagne nationale de prévention des chutes « Équilibre en marche ».

Mot du directeur

« Donner de la valeur à celui qu’on est, tel qu’on est, quel qu’il soit. » Paul Valéry

Chère Madame, cher Monsieur,

Si Pro Senectute a été fondée en 1917, notre organisation de l’Arc jurassien fête cette année ses 20 ans ! Des pionnières et des pionniers ont cru à une institution qui déploie ses activités sur l’espace BEJUNE ; je suis fier de démontrer au travers de ce nouveau programme que leur intuition était juste !

Il recèle plein de nouveautés : initiation au padel et au Walking football, tournois de Scrabble ou encore – pour soigner son jardin intérieur – cours d’approfondissement à la méditation, suite au succès des initiations données l’année passée.

Toutes ces activités témoignent de notre volonté de favoriser la qualité de la vie à la retraite : rester actives et actifs autant dans son corps que dans son esprit, pour vieillir plus, mais aussi pour vieillir mieux.

Je vous souhaite de vivre ensemble et avec nous des instants de qualité qui donnent de la valeur à la personne que vous êtes.

François Dubois

COMMENT S'INSCRIRE À NOS ACTIVITÉS ?

Via le coupon d'inscription placé à l'intérieur de ce programme.

Sur notre site : https://aj.prosenectute.ch/activites

Par email : prosenectute.activites@ne.ch

Ou encore, en nous appelant à nos bureaux régionaux :

• Canton de Neuchâtel : 032 886 83 02

• Canton du Jura : 032 886 83 20

• Région du Jura bernois : 032 886 83 86

Remarque : pour certaines activités, le processus d'inscription est différent. Merci de vous référer au descriptif de l'activité.

Inscrivez-vous facilement via notre site web en scannant le code QR ci-dessus avec votre smartphone.

M ot de notre ambassadeur

Pro Senectute ou… Pro Juventute ?

Je me pose la question à la lecture de ce programme d’activités 20252026 de Pro Senectute Arc Jurassien. Je plaisante bien sûr, donc inutile de tenter une réponse. Mais ce que je peux affirmer en revanche, c’est que ce panel de possibilités offert aux jeunes vieux ou aux vieux encore jeunes est varié et complet, je dirais même excitant. Il y en a pour tous les goûts !

Que l’on veuille conserver ou développer ses capacités cognitives, se maintenir en forme physique, gérer ses émotions, partager des moments de bien-être ou encore se sentir partie prenante de ce monde en perpétuel mouvement, il est sûr que chacune et chacun y trouvera son bonheur. Comme senior donc, si je peux mieux dormir, m’améliorer au Scrabble ou même – vous le comprendrez – pratiquer du Walking football, je serai le plus heureux des retraités !

Merci donc à Pro Senectute, à ses collaboratrices et collaborateurs, à ses monitrices et moniteurs et à ses bénévoles de participer à cette mission indispensable et passionnante, à savoir rendre le quotidien des seniors plus vivant, apaisant et intéressant, à faire de chaque moment présent, des plages de bonheur partagées !

Bernard Challandes Impressum

Un grand merci à nos partenaires, à nos monitrices et moniteurs engagés à nos côtés ainsi qu'à toute l'équipe de Pro Senectute Arc Jurassien ayant contribué à la réalisation de ce programme : Vanessa Battista, Gérard Bonvallat, Bernard Challandes, François Dubois, Sofia Figueiredo, Alexandre Gabus, Noé Mayer, Sophie Moine, Aurélie Schori, Mélanie Stadelmann, Célia Valadar, Amandine Volpato, Sylvia Wicky et Nadia Zwahlen.

L’utilisation du genre masculin a été adoptée afin de faciliter la lecture et n’a aucune intention discriminatoire.

Brochure imprimée chez Pressor à Delémont sur du papier recyclé

© KEYSTONE / ALESSANDRO DELLA BELLA

Spécial20ans Concours photos!

À l’occasion des 20 ans de notre Fondation, faites parler votre créativité !

Réalisez des photos mettant en scène ce programme d’activités dans un cadre insolite ! Envoyez-les d’ici le 28.09.2025 en vous rendant à cette adresse internet : https://aj.prosenectute.ch/concours

Les photos seront publiées en ligne après cette date et le public pourra ensuite voter pour ses préférées.

À vos appareils...

Prêts ?

Photographiez !

Prix pour les 3 photos gagnantes :

1er : Bon de 100.– chez Pro Senectute Arc Jurassien et 2 billets de cinéma

2ème : Bon de 50.– et 2 billets de cinéma

3ème : Bon de 20.– et 2 billets de cinéma

Rejoignez-nous comme moniteur de sport !

Vous avez le contact facile et aimez bouger ?

Rejoignez notre équipe pour animer des activités sportives ou de loisirs : aquafitness, gymnastique, DomiGym, Gym’Équilibre, randonnée, Nordic Walking, danse, VTT,...

Profil recherché : bonne condition physique, pratique régulière du sport concerné, empathie et engagement auprès des aînés, sens des responsabilités et ouverture à l’apprentissage.

Nos moniteurs en cours de formation !

Formation offerte et certifiée par l’Office fédéral du sport (2 x 3 jours).

Contact et plus d’infos : https://arcjurassien.prosenectute.ch/moniteur

LES CURIOSITÉS

Des lieux inédits pour tous les goûts

Les « Curiosités » de Pro Senetute Arc Jurassien sont des sorties qui vous permettent de découvrir un lieu insolite, le savoir-faire d’une entreprise ou encore de visiter un musée ou un site renommé.

Informations pratiques

Sauf exception, les déplacements ne sont pas organisés. Votre participation aux curiosités vous sera confirmée une dizaine de jours avant la visite. Le prix des curiosités couvre les visites ainsi qu‘une partie de nos frais administratifs.

Visite du parlement fédéral

Visiter le symbole de la politique suisse, prendre place sur un des sièges du Conseil national ou du Conseil des États, se balader dans la salle des pas perdus, autant de raisons de se déplacer dans notre capitale. Au vu du succès rencontré ces dernières années, nous vous proposons deux dates possibles de visite.

LIEU

Berne

Date ma 30 sept 2025 ou me 21 janv 2026

Délai d’inscription 16.09.2025 (1ère date) 07.01.2026 (2ème date)

Prix Fr. 5.–

Infos pratiques max. 30 pers. rendez-vous à 15h30 visite de 16h à 17h 2ème date sous réserve de modification

Envie de faire partie de l‘aventure ?

Devenez bénévole « Curiosités » et accompagnez les participants lors de nos sorties culturelles ! Vous pourrez même participer à leur organisation. Une formation d‘une 1/2 journée est organisée pour les nouveaux bénévoles.

 La TV en Suisse – 75 ans sous tension

Aujourd’hui, la télévision de service public est sous haute tension. Les initiatives populaires ciblant la redevance, les coupes budgétaires et les transformations profondes des modes d’accès à l’information remettent son existence en question. Accusée d’être désuète, la télévision est renvoyée à un âge d’or révolu. L’exposition détricote cette vision en dévoilant les conflits qui ont jalonné son histoire.

LIEU Lausanne

Date ma 21 oct 2025

Délai d’inscription 07.10.2025

Prix Fr. 10.–

Infos pratiques visite guidée de 14h à 15h30, possibilité de prendre sur place un goûter payant (à annoncer à l’inscription)

 Fondation Gianadda – Exposition

« De Rembrandt à Van Gogh »

La Fondation Pierre Gianadda présente en permanence d’importantes expositions temporaires. Près de 10 millions de visiteurs ont déjà admiré des œuvres provenant de collections privées et de grands musées du monde, notamment lors des expositions Klee, Goya, Claudel, Chagall, Manet, Van Gogh,…

LIEU Martigny

Date me 12 nov 2025

Délai d’inscription 29.10.2025

Prix Fr. 30.–

Infos pratiques

14h conférence sur l’exposition (1h) suivie d’une visite libre

 Repas de la Saint-Martin

Venez visiter et partager la Saint-Martin à la Ferme du Bonheur à Porrentruy. Au menu, de l’authenticité, de la vraie !

LIEU Porrentruy

Date ma 11 nov 2025

Délai d’inscription 29.10.2025

Prix Fr. 45.–

Infos pratiques

dès 11h visite de la ferme, menu à choix à l’inscription

 Découverte de la caserne des pompiers de Neuchâtel

La Région de Défense Incendie du Littoral Neuchâtelois vous ouvrent ses portes à la caserne de la sécurité de la Ville de Neuchâtel. Sur place, une équipe formée en permanence veille jour et nuit, tous les jours de l’année, pour venir en aide aux personnes, aux animaux, à l’environnement et aux biens. Lors de votre visite, vous découvrirez leurs locaux, leurs véhicules et les équipements qu’ils utilisent au quotidien. Un moment d’échange privilégié avec celles et ceux qui veillent sur notre sécurité.

LIEU Neuchâtel

Date me 3 déc 2025

Délai d’inscription 19.11.2025

Prix Fr. 10.–

Infos pratiques

max. 30 pers. rendez-vous à 13h45, visite de 14h à 15h30

 Visite du Sensorium

Le Sensorium, consacré aux sens, est situé dans le centre culturel de Rüttihubelbad à Walkringen (BE).

Les visiteurs sont invités à découvrir 80 postes interactifs dans cette exposition passionnante pour écouter, voir, sentir, toucher et goûter des choses connues et inconnues. Une expérience immersive qui stimule la perception, éveille la curiosité et invite à explorer ses propres sens de manière ludique, profonde et accessible à tous, sans prérequis particulier. Sensations garanties !

Date me 11 fév 2026

Délai d’inscription 28.01.2026

Prix Fr. 20.–

Infos pratiques max. 25 pers. rendez-vous à 13h45 visite de 14h à 15h

 Visite de la distillerie Souboz

Plongez dans l’univers d’une distillerie artisanale avec visite guidée et dégustation. Fondée par trois frères, elle valorise le terroir régional à travers des spiritueux naturels, artisanaux et écoresponsables. Découvrez la Souboziane, apéritif à la gentiane, ou leurs gins distillés au feu de bois. Primée à plusieurs concours, cette distillerie vous invite à savourer les richesses de notre région en bouteille !

Date me 11 mars 2026

Délai d’inscription 25.02.2026

Prix Fr. 25.–

Infos pratiques 13h30 visite suivie d’une dégustation

 Visite des coulisses de la télévision

Canal Alpha

Curieux de savoir comment se fabrique l’information ? Envie de découvrir l’envers du décor ? Venez explorer les coulisses de votre télévision régionale ! Suivez le parcours de nos journalistes, apprenez comment ils couvrent l’actualité dans tout l’Arc jurassien, entrez dans les studios du Canal Sportif, visitez le plateau du Journal ou découvrez encore le lieu où est tournée l’émission Ça bouge à la maison ! Une immersion exclusive pour tout savoir sur ce qu’il se passe derrière la caméra.

Date mars 2026, date à définir

Délai d’inscription 11.02.2026

Prix Fr. 10.–

Infos pratiques max 15 pers.

 Musée des transports

Musée le plus visité par les Suisses, le Musée des Transports retrace l’histoire passionnante des transports et de ses véhicules, ainsi que leurs retombées politico-sociales sur notre culture. Sur plus de 20’000 m2, plus de trois mille objets sont les témoins d’un passé mouvementé qui préfigurent également les défis futurs à relever en matière de transports et de mobilité.

Date me 8 avril 2026

Délai d’inscription 25.03.2026

Prix Fr. 35.–

Infos pratiques max. 20 pers.

LIEU Walkringen (BE)

LIEU

Souboz

LIEU

Cortaillod

LIEU Lucerne



Barrage de Hagneck

La nouvelle centrale hydroélectrique de Hagneck mise en service en 2015 est une véritable prouesse écologique qui n’a pas son pareil dans toute la Suisse. Une visite guidée permet d’en apprendre davantage sur l’énergie hydraulique et sur les mesures de renaturation mises en œuvre par la centrale.

LIEU Hagneck

Date me 6 mai 2026

Délai d’inscription 22.04.2026

Prix Fr. 10.–

Infos pratiques visite de 13h30 à 15h30 max. 15 pers.

 Maison de la Tourbière

Situé au 1er étage de la Maison de la Tourbière, l’espace muséal raconte sur plus de 100m2 l’histoire naturelle et humaine des tourbières des Ponts-de-Martel. Les thèmes abordés s’appliquent aussi aux tourbières en général. L’exposition apporte de précieux compléments d’information pour que la visite du sentier didactique soit encore plus riche et instructive.

LIEU Les Ponts-de-Martel

Date me 10 juin 2026

Délai d’inscription 27.05.2026

Prix Fr. 30.–

Infos pratiques rdv à 9h45, visite guidée à 10h (durée 1h15), accès pour personne à mobilité réduite, min. 10 / max. 20 pers.

SÉJOURS

Des vacances pour toutes et tous !

PRÉSENTATION DES SÉJOURS

Passez un moment sympathique et découvrez avec nous les séjours 2026 dans un cinéma ! L’occasion d’en apprendre davantage sur nos séjours à venir, de poser toutes vos questions et, qui sait, de faire déjà la connaissance des personnes avec qui vous partirez en vacances !

LIEU Delémont, Cinémont

Date ma 25 nov 2025

Horaire

11h30 présentation des séjours, 12h repas, 13h45 diapo des activités

Délai d’inscription 11.11.2025

Prix Fr. 25.– y c. repas + eau

Infos pratiques

possibilité de s’inscrire à la carte, à la session du matin ou de l’aprèsmidi, ainsi qu’au repas

LIEU Neuchâtel, Apollo 3

Date je 11 déc 2025

Horaire 11h à 12h

Délai d’inscription 27.11.2025

Prix gratuit

Infos pratiques plus d’infos dans le courant de l’année

SÉJOUR CULTUREL

 Séjour à Lyon

Visites et gastronomie sont au programme de ce séjour. Notre nouveau duo d’accompagnantes ne manqueront pas de vous faire découvrir les plus beaux recoins de la Cité des Gones.

LIEU Lyon (F)

Date 19 au 24 oct 2025

Responsable Anne Meier et Martine Tillmann

Délai d’inscription 04.08.2025

Prix

Fr. 1’690.– chambre simple. Fr. 1’390.–chambre double

SÉJOURS SPORTIFS

 Séjour rando en Provence

La Provence regorge de merveilleux endroits !

Ce séjour vous permettra d’en découvrir certains comme le Colorado provençal, les ocres de Roussillon, Fontaine de Vaucluse ou encore l’Abbaye Notre-Dame de Sénanque.

LIEU Joucas – Provence (F)

Responsable Kurt Thommen

Date 18 au 24 avril 2026

Délai d’inscription 09.02.2026

Prix à définir

Infos pratiques plus d’infos lors de la présentation des séjours

 Séjour à vélo

Prenez part à notre traditionnel séjour vélo sur 5 jours. Au programme, des sorties vélo, de la bonne humeur et des moments de franche camaraderie.

LIEU à définir

Date juin 2026

Prix à définir

Infos pratiques plus d’infos lors de la présentation des séjours

 Séjour rando au Val-de-Travers

Rejoignez-nous pour cette sortie sur 2 jours à la (re)découverte du magnifique cadre naturel et de la faune local du Creux-du-Van ! Départ depuis Noiraigue, montée au Creux-du-Van par la Ferme Robert jusqu’à l’Auberge du Soliat pour le repas du soir et la nuitée en dortoir. Le lendemain, réveil à l’aube pour l’observation des bouquetins et du lever du soleil, puis descente jusqu’à Mauborget.

LIEU

Val-de-Travers

Responsable Adrien Cometti

Date 16 au 17 juin 2026

Délai d’inscription 17.04.2026

Prix à définir

Infos pratiques séjour en cabane, plus d’infos lors de la présentation des séjours, max. 10 pers.

 Séjour rando au Parc naturel du Gantrisch

Situé entre Berne, Thoune et Fribourg, ce parc naturel cache bien des richesses ! En un rien de temps, les amoureux de la nature accèdent à d’immenses forêts, des prairies immaculées et des canyons encaissés : on peut y observer des animaux sauvages, des plantes rares et s’émerveiller devant de superbes paysages !

LIEU Gantrisch

Responsable Alain Steullet et Denis Bédat

Date sept 2026

Prix à définir

Infos pratiques 4 jours et 3 nuits, plus d’infos lors de la présentation des séjours

 Escapade jurassienne à vélo – Le tour des Tours

La Tour Refus, la Tour d’Observation de la Faux d’Enson, la Tour panoramique du Mont Renaud, etc. Les connaissez-vous toutes ? Si ce n’est pas le cas, notre moniteur ne manquera pas de vous les faire découvrir ! Et à vélo !

LIEU Jura

Responsable Jean-Pierre Mäder

Date 24 au 26 sept 2026

Délai d’inscription 30.06.2026

Prix à définir

Infos pratiques à confirmer selon le nombre d’inscriptions, plus d’infos lors de la présentation des séjours

 Séjour de danse

Venez passer une semaine de danse dans la joie et la bonne humeur ! Notre monitrice vous concoctera un programme attractif. De plus, vous séjournerez dans un cadre idéal et adapté pour la pratique de la danse.

LIEU À définir

Responsable Jeannine Egger

Date mars – avril 2026

Prix à définir

Infos pratiques plus d’infos lors de la présentation des séjours

Faire bonne impression

Voir. Entendre. Vivre.

Dès 55 ans, comme vos sens évoluent naturellement, notre test à 360° vous aide à en prendre soin en un seul rendez-vous. Restez à l’écoute et continuez à bien vivre en toute situation.

Pourquoi choisir Berdoz ?

Depuis 1984, enseigne suisse et indépendante

Une approche combinée : vision & audition en un seul rendez-vous

Expertise, passion et style, dans des centres à taille humaine

Berdoz Neuchâtel

032 724 27 24

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NOUVEAU

Aide intra-auriculaire dès CHF 1’300.-*

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PRO

Adaptation incluse

BON DE REMISE PRO SENECTUTE ARC JURASSIEN

LOISIRS & CULTURE

Nouez de nouveaux contacts grâce à nos activités !

CRÉATIVITÉ

 Cafés tricot

Venez profiter de l’expérience de Monika Placi qui vous accueille chez elle pour des aprèsmidis tricot. Activité pour les personnes qui veulent apprendre, améliorer leur technique ou simplement partager un moment de tricot. Prenez votre matériel et votre bonne humeur pour passer un moment convivial !

LIEU Neuchâtel

Intervenant Monika Placi, 032 724 73 34

Date ma 14h à 17h dès le 26 août 2025

Délai d’inscription jusqu’à la veille à midi

Prix Fr. 15.– (y c. goûter)

Infos pratiques prendre son matériel, payer sur place en espèce, privilégier les transports publics car zones bleues limitées

Ateliers poterie

Travail de l’argile, modelage au colombin, pose de décors. Ouvert à toutes et tous.

LIEU

Delémont, Pro Senectute

Intervenant Irène de Saussure

Horaire ve 13h45 à 16h15 dès le 22 août 2025

Délai d’inscription en tout temps

Prix Fr. 400.– / année sans le matériel utilisé

 Ateliers musicaux

Vous qui avez toujours aimé fredonner des mélodies et qui aimez la musique de manière générale, rejoignez cette activité qui vous permettra de libérer votre potentiel musical.

LIEU

Delémont, Pro Senectute

Intervenant Martine Caillet

Horaire ma 10h30 à 11h30 dès le 2 sept 2025

Délai d’inscription 19.08.2025

Prix Fr. 165.– (pour 10 sessions)

Venez chanter avec nous !

Retrouvez des chansons populaires l’espace d’un après-midi ! Prix : Fr. 7.– / session

Intervenant : Rosemarie Strambini

LIEU Court, salle communale

Date me 12 nov 2025

Horaire 14h à 16h

Délai d’inscription 29.10.2025

LIEU

Grandval, salle de la paroisse réformée

Date me 11 mars 2026

Horaire 14h à 16h

Délai d’inscription 25.02.2026

 Méthode Zentangle – dessin méditatif

Ligne par ligne pour plus de détente et de concentration. La méthode Zentangle est une forme de dessin abstrait basé sur des motifs répétitifs. Vous créez de petites œuvres d’art personnelles que vous faites jaillir de votre créativité endormie par de simples suites de traits.

Surprenez-vous en vous laissant aller à cette manière particulière de « gribouiller » avec un crayon feutre sur du papier ou du carton et en glissant rapidement dans une détente concentrée. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.

Intervenant : Willy Lobsiger. Prix : Fr.85.– (pour 3 ateliers)

LIEU

Delémont, Pro Senectute

Tavannes, Pro Senectute

 Ateliers créatifs

lu 22 et 29 sept et me 8 oct 2025 14h15 à 15h45 08.09.2025

ma 4, 11 et 18 nov 2025 13h45 à 15h15 21.10.2025

Le temps d’une matinée, aller à la rencontre de soi et s’accorder une bulle d’oxygène de manière légère et créative, mais pas moins puissante. Au travers du collage, de l’écriture et du dessin, vous serez guidés pas à pas et serez surpris des bienfaits et des résultats d’expression, ne cherchant pas à faire du « beau » mais bien à se faire plaisir. Pas « d’angoisse de la page blanche », chacun y arrive et ce n’est que du bonheur !

LIEU Cortaillod

Intervenant Mélanie Colin

Date 1er oct 2025, 4 fév ou 1er avril 2026

Horaire me 10h à 12h

Délai d’inscription 2 semaines à l’avance

Prix Fr. 25.– / atelier

 Ateliers artistiques

Ce cours s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent s’initier au dessin avec de bonnes bases. Accessible et progressif, il vous apportera les connaissances essentielles pour débuter avec confiance. Vous apprendrez des techniques simples et efficaces pour dessiner facilement, sans prérequis.

LIEU Delémont, Atelier Tcheskiss

Intervenant Denis Tcheskiss

Date je 15, 22 et 29 janv 2026, 10h à 12h

Délai d’inscription 08.01.2026

Prix Fr. 195.– pour 3 ateliers

Infos pratiques débutants bienvenus, apportez vos crayons de couleur et fusains

 Maintenir et améliorer son image avec le temps

Dynamisez votre look en faisant le plein de conseils pour apprendre à vous mettre en valeur, à prendre confiance en vous, à vous accepter tel que vous êtes avec le sourire !

Intervenant : Jean-Claude Mercier. Prix : Fr.25.–

LIEU

Delémont, Pro Senectute me 18 mars 2026 14h à 16h 04.03.2026

Tavannes, Pro Senectute ma 24 mars 2026 14h à 16h 10.03.2026

Porrentruy, Salle du Séminaire ma 31 mars 2026 14h à 16h 17.03.2026

 Mieux vivre une perte : le carnet de deuil

S’offrir la possibilité d’accueillir, de traverser, ainsi que de ritualiser l’épreuve d’une perte, d’une rupture ou d’un changement, quel qu’il soit. Tout en douceur et de manière créative et guidée pas à pas, s’exprimer par des mots, des couleurs et des images et grandir d’une expérience de vie qui a laissé un goût amer ou de tristesse et qui empêche d’avancer… Convient à toute forme de deuil, qu’il s’agisse de la perte d’un être cher, décédé, sorti de notre vie ou même jamais rencontré. Un projet qui n’a pas vu le jour, une capacité perdue, un changement de vie, de direction quelle qu’elle soit.

LIEU Cortaillod

Intervenant Mélanie Colin

Horaire me 9h à 12h, 22 oct au 12 nov 2025

Délai d’inscription 01.10.2025

Prix Fr. 70.– (pour 4 sessions)

JEUX ET RENCONTRES

Scrabble

Jouer au scrabble c‘est bon pour la mémoire, c‘est convivial, c‘est sympa, ça se passe chez Pro Senectute et c‘est gratuit !

LIEU Delémont, Pro Senectute

Intervenant Hélène Roy 032 435 63 93

Horaire ma dès 19h30

Délai d’inscription en tout temps

Prix gratuit

Infos pratiques

LIEU

inscription auprès de Pro Senectute ou de la responsable. Emmenez votre jeu de scrabble si vous en avez un.

La Chaux-de-Fonds

Pro Senectute

Intervenant Michel Liardon 079 912 44 44

Horaire ma 14h, dès le 26 août 2025 me 9h30, dès le 3 sept 2025

Délai d’inscription en tout temps, inscription sur place

Prix gratuit

Infos pratiques en alternance toutes les 2 semaines

Club de belote

Atout, prendre, laisser,… Vous aimez jouer à la belote ? Alors rejoignez-nous pour des parties de cartes conviviales les jeudis soirs !

LIEU Delémont Pro Senectute

Intervenant Bernadette Oriet 032 422 27 36

Horaire je 19h30

Délai d’inscription en tout temps

Prix gratuit

Infos pratiques inscription auprès de l’intervenante

Diaporama photos « Eau secours »

Noël Stalder, dit le Père Earl, vous présente ses photos avec beaucoup de passion ! L’eau source de vie, mais aussi cause de mortalité. Après-midi diaporama et discussion sur cet élément vital. Situation, consommation, gestion, répartition, pollution et espoir.

LIEU

La Chaux-de-Fonds

Pro Senectute

Intervenant Noël Stalder

Date je 6 nov 2025

Horaire 14h à 16h

Délai d’inscription 24.10.2025

Prix gratuit

Cours pour personnes à partir de 60 ans à B i enne

Nous offrons différents cours pour des personnes francophones et b ilingues à Bie nne.

Pour plus d’information, ou pou r commander le programme, v e uillez c ontacter no tre s ecrétariat :

Tél . 032 328 31 04 o u bildung.sport@be.prosenectute.ch

Spectacles de marionnettes – Activités intergénérationnelles

Venez profiter d’un moment intergénérationnel avec vos petits-enfants en assistant à un spectacle de marionnettes. Vous découvrirez l’univers magique des marionnettes à l’occasion de trois spectacles captivants sur des thématiques liées à l’histoire et au patrimoine de La Chauxde-Fonds. En partenariat avec l’Atelier Théâtre de Marionnettes La Turlutaine, accompagné d’un senior, l’entrée est gratuite pour 1 enfant et moitié prix pour les enfants suivants. Un petit goûter est offert après les spectacles, et, en option, des ateliers et des visites de lieux emblématiques.

Lieu : La Chaux-de-Fonds, La Turlutaine, Nord 67

Prix : Fr. 12.– (tarif AVS), 1 enfant : gratuit. Enfant sup. Fr. 5.– Infos pratiques : Spectacles dès 6 ans. En option (Fr. 6.–) : visite et atelier bricolage à préciser à l’inscription. Plus d’infos sur laturlutaine.ch

SPECTACLE

« Si le soleil entre dans la maison », sur la jeunesse du Corbusier

« Astoria », sur le fameux café-restaurant

« Ça brûle dans les montagnes », sur le grand incendie de 1794

ve 5 déc à 19h30, sa 6 déc à 17h ou di 7 déc à 11h15 (durée 50min)

27.11.25

ve 6 fév à 19h30, sa 7 fév à 17h ou di 8 fév à 11h15 (durée 45min) 29.01.26

ve 8 mai à 19h30, sa 9 mai à 17h ou di 10 mai à 11h15 (durée 35min) 29.04.26

 Pièce de théâtre « Shakoul »

Venez découvrir la pièce bouleversante animée par Céline Pitault.

Florimond, décédé à 20 ans d’une méningite fulgurante, revient sur scène pour raconter son histoire et celle de ses parents. Entre musiques, souvenirs et émotions brutes, ce récit explore les liens entre les vivants et les morts, jusqu’à un voyage au Japon, terre de sens et de renaissance.

LIEU

La Chaux-de-Fonds

Pro Senectute

Intervenant Céline Pitault

Date je 9 oct 2025

Horaire 14h à 15h30

Délai d’inscription 29.09.2025

Prix Fr. 30.–

 Loto de Noël de Pro Senectute

Participez à notre traditionnel repas de Noël qui, cette année, sera accompagné d’un loto festif. Un moment chaleureux, plein de surprises et de rires. Venez avec vos proches, l’ambiance sera de la fête !

Tavannes, Pom’Pom

Date ve 5 déc 2025 dès 11h

Délai d’inscription 28.11.2025

Prix

Infos pratiques

Fr. 25.– (repas et café compris) + Fr. 15.– loto (2 cartes/pers.)

11h à 12h : 5 séries loto 12h à 14h : repas 14h à 15h : 5 séries loto

LIEU

CLUBS D‘AÎNÉS

Les rencontres hebdomadaires ou à quinzaine offrent des activités diverses et se déroulent en après-midi. Vous pouvez vous joindre à ces groupes à tout moment.

Clubs

LIEU

d’aînés

du Jura & Jura bernois

Courrendlin me Chantal Rennwald

Courroux lu Patricia Heim

435 50 30

422 54 12

Delémont, club de jass ma Yolande Erismann 032 423 81 03

Tavannes, ATA se renseigner Hervé Jolicorps ata@tavannes.ch

Vicques je Christine Ryf 032 435 68 64

Clubs d’aînés de Neuchâtel

Participation réservée aux habitants de la commune neuchâteloise correspondante. CLUB ET LIEU

Club des Aînés des Ponts-de-Martel

Club de loisirs des aînés Le Landeron

Club des Aînés Boudry

Houriet

Jeanine Moulin

757 17 83 jeanine-moulin@bluewin.ch

Club des loisirs du 3ème âge Fontainemelon Simone Lardon

Club de loisirs des aînés de Colombier

Club des loisirs des aînés

Chézard-Saint-Martin

Club des loisirs des aînés Le Locle

Club Jouer à Tout Cortaillod

Jean-François Künzi

Nicole Desclouds

362 57 20

841 14 23

753 03 88

Francis Kneuss 079 240 64 60 francis.kneuss@bluewin.ch

Michèle Vouga 032 846 14 12

Club des Aînés Cortaillod Pierrette Guenot 032 842 29 95

Club des Aînés de la Paroisse de DombressonVilliers-Le Pâquier Paulette Bourquin 032 853 21 86

Club des loisirs de Bôle Elisabeth Erard 032 842 43 71

Commission Anim‘aînés Auvernier

Club des Aînés Bevaix

Chen Chien-Yu 078 860 11 51 cy8020@yahoo.com

Liliane Fluckiger

032 846 14 18

Club de loisirs La Tène (Espace Perrier) Monique Calame 079 370 04 65

Les Rendez-vous de l’Amitié Neuchâtel

Françoise Morier 061 691 99 67

TABLES D‘HÔTES

Vous vous sentez seul ? Vous avez envie de faire de nouvelles connaissances ? Peut-être voulezvous simplement partager un repas dans une ambiance chaleureuse ? Alors n’attendez plus ! Voici toutes les tables d’hôtes de Pro Senectute réparties dans l’Arc jurassien qui vous accueillent et vous proposent de partager un moment de convivialité tout en prenant un menu équilibré. Infos pratiques : les repas ont lieu à midi. Les groupes comptent entre 4 et 9 convives. Toutes les personnes à la retraite peuvent y participer. Les inscriptions sont à communiquer 48h à l’avance directement à la table concernée. Prix : Fr. 17.– (pour une entrée, un plat principal et un dessert).

Plus d’information : Téléphone : 032 886 83 40. Email : prosenectutetablesdhotes@ne.ch Site web : https://arcjurassien.prosenectute.ch/tables

LIEU TABLE

HÔTE

Bevaix Les Vergers me 1x par mois Véronique Zbinden 032 846 13 48 079 364 15 17

Bévilard La Table des Cerisiers ve ou di à quinzaine

Bueche

Bonfol Aux abords du Corbéry me 1x par mois Josette Moser 032 474 43 34

Boudry Au bord de l‘Areuse je à quinzaine Catherine Sandoz 078 755 09 94

Bourrignon Chez Nicole et Mireille ma ou di 1x par mois Mireille Rédersdorff Nicole Fähndrich 032 431 17 70 032 431 17 79

La Chaux-deFonds Arc-en-ciel lu ou me 1x par mois Anusha Thiruniraiselvan 078 913 70 03

La Chaux-deFonds Aux dîners des délices ma 1x par mois

La Chaux-de-Fonds Le monde à ta porte je 1x par mois

Anne-Marie Nicot et Richard Aeschlimann 077 266 29 83 079 290 96 23

Mireille Grosjean 032 932 18 88 079 697 09 66

Corcelles (NE) Piatto Solare ve 1x par mois Dominique Brenot 079 853 69 79

Courfaivre Au chemin de la Combe ma 1x par mois

Courroux Au p‘tit Bellevie je 1x par mois

Anne-Marie Chételat 032 426 69 13 079 684 03 35

Fabienne Membrez 032 423 38 46

Courtemaîche Au tour de la table ma 1x par mois Solange Ramseyer 078 854 76 71

Courtételle Le Dîner chez Dédée ve ou di en alternance

Marie-Andrée Willemin 032 433 45 37 079 632 87 88

Delémont Comme à la maison les dimanches Christiane Mertenat 078 889 11 74

Delémont Le Détour de Marie ve 1x par mois

Dombresson Aux trois chouettes tous les jeudis

Engollon Au bord du Seyon tous les lundis

Epauvillers Goûts et saveurs du terroir je 1x par mois

Marie Dominé 032 438 83 60 079 756 90 07

Martine Droz 079 793 21 51

Jean-Louis Meyer 079 658 49 27

Françoise Maître 032 461 35 16 079 401 32 88

Fontenais Aux délices du palais ve 1x par mois

Fresens L'étable au soleil je 2x par mois

Le Landeron La Citadelle ma ou je 1x par mois

Montfaucon Au plaisir du partage je 1x par mois

Neuchâtel Chez Louis je à quinzaine

Lucette Houlmann 032 466 50 53

Noëlle Porret 032 835 42 73

Jane-Lise Ramseyer 079 454 77 43

Anne-Marie Braichet 032 544 29 18

Francine Fellrath et Jean-Luc Duport 077 402 60 40 076 521 44 08

Neuchâtel La Table de Jo lu à quinzaine Johanna Francey 076 307 59 31

Neuchâtel La Table de Mo ve à quinzaine Monika Placi 032 724 73 34

Neuchâtel Parcs 2 ma à quinzaine

Claire-Lise Mayor Aubert 079 358 87 37

Neuchâtel Passion cuisine ve 1x par mois Catherine Bürki 079 272 99 59

Neuchâtel Le balcon de Champréveyres ma 1x par mois

Khatarina et Laurent Heiniger 079 790 78 89

Rebeuvelier Chez Sergio me 1x par mois Schaller Viviane 032 435 62 06

Rossemaison Chez l’Zet ma 2x par mois Pierrette Papaux 079 747 20 54

Saignelégier La Table Gourmande je à quinzaine Marianne Humair 032 951 10 59

Saignelégier Carpe Diem ve 1x par mois Véronique et Pascal Schindelholz

Saint-Blaise La Châtelainie ve 1x par mois Alain et Huguette

Saulcy Comme à l'Hôta ve 1x par mois Claude Cerf

Savagnier A la ferme me à quinzaine Christiane Gaberel 079 796 84 18

Soulce Aux abords du Folpotat me 1x par mois Marianne Beuchat 032 426 72 77

St-Blaise Cuisine d’antan & d’aujourd’hui ma 1x par mois

Merci à nos différents partenaires soutenant les tables d'hôtes. De plus, dans le cadre des PAC65+ (Programme d‘action cantonal), les cantons de Neuchâtel et du Jura nous apportent leur soutien.

FORMATION

Une offre variée pour continuer à apprendre et à cultiver sa curiosité !

MOBILITÉ

Cours de conduite pour seniors – L2

L’objectif est de vous aider à rafraîchir vos connaissances, diminuer le stress au volant et conserver votre permis de conduire aussi longtemps que possible. Il s’adresse à toutes les catégories d’âges et cible les difficultés les plus souvent rencontrées. Il se compose de deux parties : théorie (2h30, date à choix), puis pratique (45min) avec votre véhicule et sur le parcours de votre choix.

Intervenant : Jean-Pierre Marthaler. Délai d’inscription : 2 semaines avant le cours.

Prix (Neuchâtel) : théorie : Fr. 70.–, pratique : Fr. 80.–, total Fr. 150.– *

Prix (Jura bernois et Jura) : théorie : Fr. 40.–, pratique : Fr. 70.–, total : Fr. 110.–

Information : dates supplémentaires possibles dès 5 inscriptions. N’hésitez pas à nous contacter.

LIEU

La Chaux-de-Fonds,

Pro Senectute

me 3 sept, je 4 sept, ve 24 oct et ve 31 oct 2025, je 5 mars, ma 10 mars, me 22 avril et je 23 avril 2026

9h à 11h30

Tavannes, Pro Senectute ma 21 oct 2025 et ma 3 mars 2026 9h à 11h30

Delémont, Pro Senectute me 29 oct 2025 et me 4 mars 2026 9h à 11h30

* Les participants neuchâtelois ayant suivi la théorie et la pratique peuvent demander une subvention de Fr. 120.– auprès du service des automobiles (SCAN) en présentant leur attestation fournie après les cours.

Cours « Mobile CFF » l’application pour smartphone des CFF

Planifier son prochain voyage en train, bus ou en bateau et acheter tout de suite son billet ?

C’est facile avec l’application « Mobile CFF ».

LIEU

Delémont

Pro Senectute

Intervenant Expert de Rundum mobile

Date me 5 nov 2025, 9h30 à 11h30

Délai d'inscription 22.10.2025

Prix gratuit

Cours de mobilité « être et rester mobile »

Se déplacer de manière intelligente et sûre ! Des experts des transports publics et des spécialistes de la police vous transmettent des informations pour faciliter votre mobilité quotidienne. Grâce à la théorie et aux exercices pratiques sur les distributeurs de billets, vous restez mobile de façon indépendante, à pied, à vélo et avec les transports publics. Cours organisé par l’ATE (Association transports et environnement) en collaboration avec TransN, la police des transports et Pro Senectute.

Prix : gratuit. Infos pratiques : a lieu par tous les temps. Porter des vêtements appropriés.

Renseignement et inscription chez Pro Senectute : Jura : 032 886 83 20 / Neuchâtel : 032 886 83 02

Neuchâtel (Corcelles-Cormondrèche)

(Marin-Epagnier)

Laténa (St-Blaise Lac)

Admin. communale, salle de justice

2 juin 2026 13h30 à 17h 26.05.2026

LIEU

INFORMATIQUE

À la découverte de l’intelligence artificielle

Qu’est-ce que l’intelligence artificielle (IA) ? Et à quoi pourrait-elle vous être utile dans votre quotidien ? Alors que l’IA prend de plus en plus de place dans la société et soulève beaucoup de questions, partons à sa découverte à travers des exemples simples, concrets et interactifs !

Intervenant : Alexandre Gabus. Prix : Fr. 25.–Infos pratiques : pas besoin de compétences en informatique, envoi d’un support de cours et tenue possible d’ateliers supplémentaires sur ChatGPT (plus d’info lors de l’introduction).

LIEU

Neuchâtel, Hôtel des associations ma 14 oct 2025 14h à 16h 07.10.2025

La Chaux-de-Fonds, Pro Senectute lu 27 oct 2025 14h à 16h 20.10.2025

Tavannes, Pro Senectute ma 11 nov 2025 14h à 16h 04.11.2025

Delémont, Pro Senectute ve 5 déc 2025 14h à 16h 28.11.2025

 Ateliers informatique

Partez à la découverte de votre ordinateur durant 4 sessions en commençant par son utilisation basique. Vous apprendrez petit à petit à créer et gérer des fichiers pour ensuite découvrir en profondeur les menus de votre machine.

Intervenant : Didier Affentranger. Prix : Fr. 65.– (4 x 2h) Infos pratiques : max. 6 personnes. Les participants viennent avec leur propre ordinateur. Annoncer la version de Windows ou d’iOS à l’inscription.

LIEU DATE

Tavannes, Pro Senectute lu 20 et 27 oct, 3 et 10 nov 2025 14h à 16h 06.10.2025

Cours d’utilisation du smartphone

Vous possédez un téléphone mobile, mais vous ne maîtrisez pas les fonctions qui vous seraient utiles ? Grâce à ce cours, vous serez à l’aise avec les appels, les SMS ou encore la gestion de votre répertoire.

Prix : Fr. 70.– Infos pratiques : max. 6 pers. Annoncer le modèle du téléphone lors de l’inscription. Intervenant Jura bernois : Jean Delmotte. Intervenant Neuchâtel : Jean-Luc Robert-Nicoud

LIEU DATE HORAIRE DÉLAI D’INSCRIPTION

La Chaux-de-Fonds, Pro Senectute me 5, 12 et 19 nov 2025 9h30 à 11h30 15.10.2025

Tavannes, Pro Senectute ma 13, 20 et 27 janv. 2026 13h30 à 15h30 30.12.2025

Conférence sur les cyberattaques

Dans un monde toujours plus interconnecté et numérique, notre sécurité est de plus en plus menacée. Les cybermenaces jouent un rôle important et font désormais partie des risques quotidiens pour la population senior. Lors de cette conférence, les spécialistes de la police cantonale bernoise vous transmettront des stratégies utiles pour mieux vous protéger au quotidien.

LIEU

Intervenant

Date je 12 fév 2026 14h30 à 16h

Délai d’inscription 29.01.2026

Prix gratuit, chapeau à la fin de la conférence

Dépannage informatique et smartphone

Vous avez un souci informatique que vous n’arrivez pas à résoudre ? Vous aimeriez des explications sur diverses fonctions de votre ordinateur ou de votre smartphone ? Contactez-nous et recevez la visite d’une personne pour vous donner un coup de main.

LIEU A votre domicile

Intervenants

Neuchâtel

Intervenant

Jura bernois

Intervenant Jura

Prix

Jean-Luc Robert-Nicoud

Jean-Michel Gaberell 032 886 83 02

Didier Affentranger 032 886 83 86

Eddy Legrand 032 886 83 20

Fr. 60.– la 1ère heure, Fr. 20.– /h en plus Infos pratiques annoncer votre besoin lors de votre appel

Club informatique Delémont (CAID)

Le CAID (club des aînés en informatique de Delémont et environs) existe depuis 1997.

Chaque lundi, les nombreux participants se rencontrent dans nos locaux. Une fois par mois, un intervenant externe vient leur présenter un sujet particulier.

Les cours organisés par le CAID s’adressent uniquement aux personnes qui désirent faire partie du club.

Renseignements : 032 886 83 20, www.caid.ch

LIEU Delémont, Pro Senectute

Responsable Jean-Paul Miserez

Horaire lu 9h à 11h

Prix Fr. 50.– / année

Inscription directement au club caidjura@gmail.com

CYBERTHÉS

Les Cyberthés accueillent les seniors souhaitant maintenir et exercer leurs multiples connaissances informatiques. Dans un cadre convivial, ils sont accompagnés par des jeunes gens et des seniors motivés. Connaissances de base de l’ordinateur et d’internet requises.

Cyberthé à Neuchâtel

LIEU

Neuchâtel-Serrières

Rue des Amandiers 2

Reprise me 20 août 2025

Horaire me 14h à 16h hors vacances scolaires

Fr. 5.– / après-midi

Prix

Fr. 100.– / année (paiement sur place)

Délai d’inscription sur place

Participez à une ou plusieurs journées à

ateliers de jour

Une prise en charge, par des professionnels de la santé, de 9h à 16h comprenant un repas avec des produits du terroir et deux collations

La participation à un groupe ergothérapeutique qui vise le maintien à domicile à travers des activités.

Inscription & contact: Rosita Cossentino Pelletier

079 579 76 00

la-bulle-d-air@bluewin.ch @lesateliers_bda

La Bulle d'AIR, Rue Auguste-Bachelin 11, 2074 Marin-Epagnier

Infos pratiques pas de parking sur place, places payantes à la gare, privilégier les transports publics, le centre est à 5min à pied de la gare de Neuchâtel-Serrières

Cyberthé à La Chaux-de-Fonds

LIEU

CPNE, Serre 62

Reprise me 20 août 2025

Horaire me 14h à 16h30 hors vacances scolaires

Prix

Fr. 5.– / après-midi

Fr. 100.– / année

Délai d’inscription sur place

Atelier thématique thèmes et dates communiqués durant l’année

Cyberthé – Ateliers thématiques à Neuchâtel

Chaque 1er mercredi du mois, un atelier thématique vous permettra d’acquérir des notions pratiques liées notamment à internet ou encore à la sécurité informatique.

Lieu : Neuchâtel-Serrières, Rue des Amandiers 2. Délai d’inscription : la veille à midi.

Horaire : me 14h à 16h. Prix : Fr. 5.– / après-midi ou Fr. 100.– / année (paiement sur place).

DATE THÈME DE L’ATELIER

me 3 sept 2025

me 1er oct 2025

me 5 nov 2025

Bien repérer les pièges numériques. Achats en ligne : arnaques, fraudes et usurpation d’identité... Comment éviter de se faire avoir sur internet ?

Google et consorts : comment affiner vos recherches et vérifier vos sources ? Faire de Google votre meilleur ami !

Tout savoir sur la photo et la vidéo sur son smartphone ! Créer et gérer un album photo, monter une vidéo simplement... les trucs et astuces !

me 3 déc 2025

me 7 jan 2026

Intelligences artificielles génératives au quotidien : C’est quoi ? Comment ça marche ? Comment bien les utiliser et de quoi se méfier ?

A-t-on encore besoin d’un ordinateur « classique » chez soi de nos jours ? Tour d’horizon des alternatives à la possession d’un ordinateur pour effectuer des tâches courantes sur internet.

Reto Steffen

Reto Steffen

Reto Steffen

me 4 fév 2026

me 4 mars 2026

me 1er avril 2026

me 6 mai 2026

me 3 juin 2026

Germano de Marco

Le Nutri-Score à la loupe : allié ou ennemi pour mieux manger ? Comment bien choisir ses applis santé et nutrition ? Florence Authier

Explorer les IA créatives et génératives : générer textes, images, ou idées. Quelles sont les actualités et les nouveautés !

Les fake news : Comment distinguer le vrai du faux ? Comment éviter la publicité (publicité ciblée, publicité cachée) ? Les bons réflexes à avoir sur le net.

Les réseaux sociaux, ce que vivent les ados. Les enfants et les écrans : conseils pour parents ou grands-parents.

Mots de passe et double authentification : sécurisez votre vie numérique.

Germano de Marco

Florianne Charrière

Florianne Charrière

Germano de Marco

Programme sous réserve de modifications. Site web : www.aj.prosenectute.ch/cyberthe

Luc Humbert

Ateliers à la bibliothèque

A travers des ateliers pratiques, venez-vous familiariser avec les différentes ressources numériques proposées par la bibliothèque.

Lieu : La Chaux-de-Fonds, Bibliothèque de la Ville. Inscription : animations.bibville@ne.ch

Prix : gratuit. Infos pratiques : prendre sa tablette, smartphone, liseuse ou ordinateur. Sinon indiquer à l’inscription, un prêt est possible. Prérequis : être inscrit dans une bibliothèque du RBNJ (réseau Neuchâtel-Jura) et savoir l’identifiant de son compte. Selon, contactez sa bibliothèque.

ATELIER DATE

Utilisation des ressources et du catalogue numérique

je 23 oct 2025 14h à 16h

Emprunter et lire des livres numériques

je 30 oct 2025 à choix : 13h30, 15h ou 16h30

Découvrez les plateformes en ligne de musique, de presse, d’autoformation, de jeux vidéo ou encore d’apprentissage des langues fournies à la bibliothèque.

Quels programmes et applications installer et comment emprunter et lire un livre sur liseuse, tablette ou smartphone ? Des astuces d’utilisation seront fournies lors de petits ateliers (2-3 pers). Venir 10min en avance pour l’installation et la connexion.

Cours de cuisine pour messieurs

16.10.2025

Désemparé face aux casseroles ? Après ce cours, vous saurez confectionner des repas simples et délicieux. Dans une ambiance conviviale, vous apprendrez les bases de la cuisine et gagnerez en autonomie au quotidien.

LIEU Tavannes, Paroisse catholique, Route de Tramelan 10

Intervenant À définir

Horaire lu 9h30 à 14h30

groupe 1 : 13 oct, 10 nov et 8 déc 2025 / 26 janv, 9 fév et 9 mars 2026

Date

groupe 2 : 22 oct, 19 nov et 17 déc 2025 / 21 janv, 18 fév et 18 mars 2026

Prix Fr. 65.– / session de 3 dates (sans la marchandise)

Délai d’inscription 2 semaines avant le début du 1er cours

Infos pratiques max. 8 pers. par cours

COURS DE LANGUES

Cours d'italien

Ciao ! Come stai ? Vous souhaitez pouvoir vous faire comprendre durant vos vacances en Italie ou au Tessin ? Gastronomie, voyages et culture sont au programme de ce cours.

LIEU

Delémont

Pro Senectute

Intervenant Stefania Kosa-Quarta 077 461 44 10

Date 30 sept au 16 déc 2025

Horaire ma 14h à 15h30

Délai d'inscription dès que possible

Infos pratiques niveau moyen (A2)

Prix Fr. 120.– / 10 leçons

Cours d’anglais

Apprenez la langue de Shakespeare et progressez à votre rythme dans un cadre dynamique et interactif.

LIEU

Delémont

Pro Senectute

Intervenant Mina Fallah

Date dès le 21 août 2025

Horaire je 9h50 à 11h20

Délai d'inscription dès que possible

Infos pratiques tous niveaux bienvenus

Prix Fr. 360.– / année

Cours de conversation anglaise

Venez pratiquer votre anglais dans une ambiance détendue et conviviale ! Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant gagner en aisance à l’oral grâce à des échanges variés.

LIEU

Neuchâtel

Pro Senectute

Intervenant Rosie De Pietro, 076 433 07 53

Date dès le 22 août 2025

Horaire ve 14h à 15h30

Délai d’inscription 04.08.2025

Infos pratiques notions de base requises

Prix Fr. 360.– / année



Cours de langues slaves

Venez vous familiariser avec le russe et l’ukrainien dans un cadre jovial et dynamique. Un apprentissage des bases vous permettra ensuite d’étudier des exemples pratiques à travers des cas concrets (culture, voyage, gastronomie, etc).

LIEU

Delémont

Pro Senectute

Intervenant Aliona Nechaieva

Date 3 sept au 19 nov 2025

Horaire me 14h à 15h30

Délai d’inscription dès que possible

Infos pratiques niveau débutant

Prix Fr. 120.– / 10 leçons

Nous vous proposons une visite sans engagement durant laquelle nous définissons ensemble un cahier des charges personnalisé selon votre budget et vos besoins, avant de vous présenter votre femme de ménage.

SORTIES EN PLEIN AIR

L'occasion de bouger, de faire le plein d'énergie et ceci dans un cadre convivial

!

MODALITÉS D' INSCRIPTION

Inscription à réaliser directement auprès de la personne responsable de la sortie (de préférence par SMS ou message WhatsApp).

Prix par sortie : Fr. 7.– / pers. Pour certaines sorties, des frais peuvent être demandés en plus (ex. repas, covoiturage,...).

Offre découverte : votre première participation à une sortie plein air vous sera offerte !

à l‘assurance maladie, auprès de Caritas Neuchâtel (032 886 80 70) ou pour le Jura et le Jura bernois à Caritas Jura (032 421 35 60).

RECEVEZ LES DERNIÈRES INFOS !

Rabais : Les détenteurs de la CarteCulture peuvent, sur présentation de cette dernière, bénéficier de nos sorties en plein air à un tarif de Fr. 5.–/sortie. Cette carte gratuite peut être commandée par les bénéficiaires des prestations complémentaires ou de subsides

Chaque semaine, informez-vous des sorties en plein air organisées près de chez vous : en recevant un message sur votre smartphone (groupes WhatsApp) ou encore par email. Abonnez-vous facilement et gratuitement en nous appelant ou en vous inscrivant en ligne : https://aj.prosenectute.ch/sorties prosenectute.activites@ne.ch

CHARTE DES SORTIES EN PLEIN AIR

• Des sorties peuvent être modifiées ou annulées en cas de mauvais temps. Renseignezvous le matin même (se référer aux coordonnées dans les infos pratiques des sorties).

• Nos monitrices et moniteurs tiennent compte du niveau de chaque participant.

• Un équipement adéquat est indispensable en fonction de l‘activité (bonnes chaussures de marche, vélo en état, casque obligatoire,...).

• Pour votre sécurité et pour des questions de responsabilité, il est important que les participants restent groupés. Les participants qui précèdent le responsable de la sortie ou qui ne suivent pas l’accompagnant le font sous leur propre responsabilité. Si quelqu’un désire abandonner l’équipe, il le fera en accord avec le responsable.

• Si vous avez des problèmes pour vous déplacer jusqu'au point de rendez-vous, n’hésitez pas à contacter l’un de nos secrétariats.

• Lors de chaque sortie, il est demandé une contribution de Fr. 7.– aux participants pour couvrir nos frais administratifs. Lors des sorties avec un repas organisé, il y a des frais supplémentaires indiqués dans la section infos pratiques de la sortie. Les participants prenant part uniquement au repas ne payent que leur repas.

RANDONNÉES PÉDESTRES

Chaque semaine, nous vous proposons une offre variée de petites et grandes balades sur tout l’Arc jurassien voire au-delà. Rejoignez-nous pour une journée ou une demi-journée de marche en bonne compagnie !

Pour les sorties organisées par nos bureaux neuchâtelois et du Jura bernois, inscription obligatoire auprès du responsable de la sortie, au plus tard la veille à midi. Pour les sorties proposées par notre bureau jurassien, inscription sur place. En cas de météo incertaine, contacter le responsable de la sortie. Tarif : Fr. 7.– / randonnée. L'indication à droite des sorties informe de l'emplacement du bureau de Pro Senectute Arc Jurassien organisant la sortie : PSJB ● = Jura bernois, PSJU ● = Jura, PSNE ● = Neuchâtel.

Certaines randonnées sont mises en évidence en jaune (randos spéciales, sorties avec repas,...). Niveaux indiqués des randos : ♥ = facile, ♥ ♥ = moyen, ♥ ♥ ♥ = difficile, ♥ ♥ ♥ ♥ = bon marcheur.

JUILLET – AOÛT

17.07.2025 Circuit à Sunnbüel (Kandersteg, BE)

Niveau ♥ Durée : env. 1h. Déniv : 100m ↗↘

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h30. Déniv : 200m ↗↘

Niveau ♥ ♥ ♥ ♥ Durée : env. 4h. Déniv : 600m ↗↘

Infos pratiques

PSNE ●

Rdv : Trajet en car depuis La Chaux-de-Fonds (7h30) ou Neuchâtel (8h) jusqu’à Kandersteg. Trajet en voiture individuelle jusqu’à Kandersteg. Horaire du rdv sur place à définir. Inscription jusqu’au : 30.06.2025. Repas : pique-nique tiré du sac. Prix : Fr. 70.–, + prix montée / descente au Sunnbüel depuis Kandersteg à payer dans le car au responsable : Fr. 15.20 avec AG ou ½ tarif. Tarif sans abo : Fr. 30.40 Préciser lors de l’inscription si vous avez l’AG ou le ½ tarif et le choix de votre randonnnée ainsi que si vous êtes disponible le 24.07 si la sortie devait être renvoyée à cause de la météo. Resp : Gérard Strahm, 032 886 83 02

12.08.2025 Jura neuchâtelois I (NE)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h30. Déniv : 280m ↗ ; 400m ↘

Infos pratiques

Rdv : 9h45, La Grande-Joux. Aller La Grande-Joux / Retour La Brévine. La Chaux-deFonds 9h04, Neuchâtel 9h02 (bus 380). Repas : pique-nique tiré du sac.

Resp : Katharina Oppliger, 077 444 37 03

12.08.2025 Sur Montbautier (BE)

Niveau ♥ ♥  Marche : env. 2h25. Déniv : 250m ↗ ; 244m ↘

Infos pratiques

Rdv : 14h, Parking Maison de la tête de moine à Bellelay.

Resp : Sabine Petit, 032 501 47 62

19.08.2025 Les Creuses (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥ Marche : env. 2h30. Durée tot. (avec pause) : env. 3h15. Déniv : boucle 360m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 13h45, Saulcy, centre du village. Resp : Roger Bessire, 079 604 58 57

●

●

21.08.2025 Dans la Gorge du Dragon (FR)

Niveau ♥ ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 4h. Déniv : boucle 300m ↗↘

Rdv : 11h15, Gare Fribourg. Train : aller/retour Fribourg. Départ La Chaux-de-Fonds 9h32 / Départ Neuchâtel 10h17. A travers la vieille ville de Fribourg jusqu’à l’entrée des gorges remplies de légendes. Parcours avec passerelles et escaliers. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Emilia Beyeler, 079 311 20 23

21.08.2025 Trois petits tours et plouf dans l'eau ! (BE)

Niveau ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 2h30. Déniv : boucle 200m ↗↘

Rdv : 13h15, Parking de la piscine de Tramelan. Après une jolie montée d’environ 200m au restaurant Bellevue des Places au-dessus de Tramelan, nous emprunterons un beau parcours en boucle pour retrouver le point de départ. Nous aurons l’occasion de faire un « plouf » dans la belle piscine ou... dans le verre de l’amitié pris à la buvette. Resp : Marie-Jeanne Carnal, 079 476 00 40

26.08.2025 Des Geneveys-sur-Coffrane aux Hauts-Geneveys (NE)

Niveau ♥

Infos pratiques

Marche : env. 1h50. Durée tot. (avec pause) : env. 2h15. Déniv : 200m ↗ ; 100m ↘

Rdv : 13h45, Gare des Geneveys-sur-Coffrane. Aller : Gare des Geneveys-surCoffrane / Retour : Gare des Hauts-Geneveys. Marche en forêt après un départ par la plaine du Val-de-Ruz. Resp : Marianne Baroni, 076 430 71 23

26.08.2025 Les Gorges de Court (JU)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h. Déniv : boucle 170m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 14h, Stade de Chalière à Moutier (parking en face du cimetière direction Perrefitte). Resp : Alain Steullet, 079 289 77 81

28.08.2025 Le plateau des Franches-Montagnes (JU)

Niveau ♥ Marche : env. 2h15. Déniv : boucle 120m ↗↘

Infos pratiques

SEPTEMBRE

Rdv : 13h15, Gare de Tavannes ou 13h45 au centre sportif de Saignelégier. Resp : Eugène Benoît, 079 503 76 56

02.09.2025 Découverte de L'étang des Royes (JU)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h. Durée tot. (avec pause) : env. 3h30. Déniv : boucle 240m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 13h30, Montfaucon La Pomme D’Or. Descente au Prépetitjean, Les RougesTerres, Etang de Royes, retour par les Cufattes et Le Péché. Resp : Yves-Alain Aubry, 079 459 67 45

04.09.2025 Les Aiguilles de Baulmes (VD)

Niveau ♥ ♥ ♥ Marche : env. 4h. Durée tot. (avec pause) : env. 4h30. Déniv : boucle 646m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 10h15, Ste-Croix. Aller / retour : Ste-Croix. Départ Neuchâtel : 9h09. De La Chaux-de-Fonds : 8h32. Arrivée Ste-Croix 10h06. Possibilité de rejoindre Vuitebœuf par les gorges de Covatanne (+ 2h). Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Gérard Strahm, 078 631 58 99

Sorties plein air – Randonnées

04.09.2025 Deux pays et trois cantons (JU)

Niveau ♥ ♥  Marche : env. 2h30. Durée tot. (avec pause) : env. 3h30. Déniv : boucle 160m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 14h, Biaufond, parking côté France (juste après le pont). Biaufond – bord du Doubs – Les Côtes-du-Doubs – Biaufond. Ne pas oublier sa carte d’identité. Resp : Didier Affentranger, 079 652 25 94

09.09.2025 Va aux Bulles (NE)

Niveau ♥ Marche : env. 2h45. Durée totale (avec pause): env. 3h. Déniv : 170m ↗ ; 160m ↘

Infos pratiques

Rdv : 13h45, La Charrière / Cimetière La Chaux-de-Fonds. Aller Neuchâtel – La Chaux-de-Fonds bus B311. Une jolie boucle champêtre près de la ville. Prévoir un en-cas. Resp : Irène Meyrat, 079 254 76 57

09.09.2025 Berlincourt – Boucle en forêt (JU)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 2h45. Durée tot. (avec pause) : env. 3h15. Déniv :

Infos pratiques

Rdv : 14h, Parking Restaurant La Croix-Blanche (resto fermé le mardi). Resp : Urs Kaufmann, 079 230 89 22

11.09.2025 Le calme du Laufonais (BL)

Marche : env. 4h. Déniv : 344m ↗ ; 408m ↘

Infos pratiques

Rdv : 9h15, Gare de Tavannes ou 10h, Parking église Kleinlützel. Trajet voiture : Tavannes – Delémont – Kleinlützel, prix covoiturage Fr. 5.–. Retour en car postal : Laufon – Kleinlützel. Kleinlützel – Ring – Liesberg – Laufon. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Jean-Louis Wicht, 079 285 15 65

16.09.2025 Vendlincourt, les étangs (JU)

Niveau ♥ (♥) Marche : env. 3h. Durée tot. (avec pause) : env. 3h15. Déniv : boucle 146m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 14h, Etang de Vendlincourt. Gare de Vendlincourt. Depuis la gare au lieu de rendez-vous : 15 mn de marche. Resp : Denis Bédat, 079 721 76 00

18.09.2025 Du Pré-Petitjean à Glovelier par le Tabeillon (JU)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h45. Durée tot. (avec pause) : env. 5h. Déniv : 60m ↗ ; 485m ↘

Infos pratiques

Rdv : 10h, Montfaucon, gare CJ de Pré-Petitjean. Aller : Neuchâtel 8h28, La Chauxde-Fonds : 9h02. Départ Glovelier 15h06 ou 15h26, Par restaurant La Combe et Bollement. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Gaëtan Membrez, 079 195 69 16

18.09.2025 Vellerat – La Peute Roche (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥ Marche : env. 2h30. Déniv : boucle 350m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 13h15, Courrendlin, Centre commercial. Covoiturage jusqu’à Vellerat. Montée par la crête de la Peute Roche et redescente par la forêt des gnomes. Resp : Isabelle Hauser, 077 432 40 75

23.09.2025 Des glaces et des loups ! (NE)

♥ ♥ ♥ Marche : env. 3h. Durée tot. (avec pause) : env. 5h. Déniv : 200m ↗ ; 600m ↘

Infos pratiques

Rdv : 11h40, Les Sagnettes, bif. Charbonnières. Aller Neuchâtel / La Chaux-deFonds / Le Locle / La Brévine – Retour Couvet. Découverte de la Glacière de Monlési et du Corridor aux Loups, tous deux à couper le souffle ! Bâtons recommandés. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Béatrice Béguin, 079 385 77 17

23.09.2025 En partant de Fornet-Dessous (JU)

Niveau ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 2h30. Déniv : boucle 270m ↗↘

Rdv : 13h45, Parc terrain de football à Glovelier ou 14h près de la fromagerie de Fornet-Dessous. Resp : Françoise Marquis, 079 502 14 15

25.09.2025 Journée de la personne âgée – La Bise de Cortébert (BE)

Niveau ♥ (♥)

Marche : env. 1h30. Durée tot. (avec pause) : env. 4h. Déniv : boucle 260m ↗↘

PSJU ●

Infos pratiques

PSJB ●

Rdv : 14h30, à la gare de Tavannes ou 2ème Rdv à 14h45 au parking de la salle de la Marelle à Tramelan. Marche jusqu’à la cabane du Rotary sur la Bise de Cortébert. Pour les non-marcheurs : rdv à 16h30 au parking du restaurant de la Bise de Cortébert. Depuis le parking petite marche de 10min pour atteindre la cabane du Rotary. La cabane est couverte et fermée. Merci de prendre sa fourchette et son verre afin d’éviter la vaisselle en plastique. Inscription jusqu’au : 23.09.2025. Sortie gratuite. Repas : fondue concoctée par Jean-Louis Wicht, Fr. 8.–. Resp : MarieJeanne Carnal, 079 476 00 40

30.09.2025 Journée de la personne âgée – Magnifique vue sur le Val Terbi et la vallée avec apéritif (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥

Infos pratiques

PSJU ●

Marche : env. 4h. Durée tot. (avec pause) : env. 5h30. Déniv : boucle 590m ↗↘

Rdv : 9h30, Montsevelier milieu du village. Aller et retour à Montsevelier bus. Monter à la cabane Ma Vallée en passant par le Greierlet, pique-nique à la cabane, et redescendre par Mervelier, St Jean. Inscription jusqu’au : 23.09.2025. Sortie et apéritif offerts. Repas : pique-nique tiré du sac.

Resp : Yves-Alain Aubry, 079 459 67 45

OCTOBRE

02.10.2025 Journée de la personne âgée – Bord du lac de Neuchâtel (NE)

Niveau ♥ Marche : env. 2h30. Déniv : 28m ↗ ; 80m ↘

Infos pratiques

PSNE ●

Rdv : 10h50, Gare Auvernier. Train : Aller Auvernier / Retour Boudry. Départ La Chaux-de-Fonds 10h02 puis Chambrelien Bus n° 120 à 10h24 / Départ Neuchâtel Gare Nord - Quai C Bus n° 120 à 10h26. De Auvernier à Boudry par le bord du lac de Neuchâtel. Sortie gratuite. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Emilia Beyeler, 079 311 20 23

02.10.2025 Sur les traces des dinosaures (BE) PSJB ●

Niveau ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 2h. Durée tot. (avec pause) : env. 3h. Déniv : boucle 160m ↗↘

Rdv : 14h, Gare de la Heutte. Itinéraire : Gare de la Heutte – Pré Moléchaire – Forêt de l’Envers – Au Cercenais – Le Courtillat – Gare de la Heutte. Resp : Didier Affentranger, 079 652 25 94

07.10.2025 Sur les Crêtes de Montauban (NE) PSNE ●

Niveau

Infos pratiques

Marche : env. 4h30. Déniv : 600m ↗ ; 340m ↘

Rdv : 9h05, Gare Noiraigue. Aller : Noiraigue. Départ La Chaux-de-Fonds 8h02, départ Neuchâtel 8h41. Retour : Les Ponts-de-Martel. Une belle montée sportive pour continuer sur les crêtes pour terminer dans les marais. Possibilité de continuer la marche depuis Les Ponts-de-Martel. Repas : pique-nique tiré du sac.

Resp : Irène Meyrat, 079 254 76 57

Sorties plein air – Randonnées

07.10.2025 Camp de Jules César (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 2h15. Durée tot. (avec pause) : env. 2h45. Déniv : boucle 280m ↗↘

Rdv : 13h45, Courgenay, terrain de football pour covoiturage. Resp : Claire Lehmann, 079 750 05 91

09.10.2025 La Combe Biosse et ses marmottes (BE)

Niveau ♥ ♥ ♥ Marche : env. 3h30. Déniv : 540m ↗ ; 380m ↘

Infos pratiques

Rdv : 13h, Parking des Savagnières. Covoiturage pour rejoindre le petit parking de la Combe Biosse. Itinéraire : Combe Biosse – Métairie de Dombresson- – Pré aux Auges – Métairie des Plânes – Savagnières. Resp : Marco Griselli, 076 311 08 23

14.10.2025 Les étangs de Lajoux (JU)

Niveau

Marche : env. 2h15. Déniv : 174m ↗ ; 177m ↘

Infos pratiques Rdv : 14h, Lajoux Parking du foot. Resp : Sabine Petit, 032 501 47 62

16.10.2025 La Montagne du Droit (JU)

Marche : env. 3h. Déniv : 360m ↗ ; 200m ↘

Infos pratiques

Rdv : 9h40, Gare des Breuleux. Aller Les Breuleux, Retour Funiculaire Mont-Soleil –St-Imier – La Chaux-de-Fonds. Itinéraire : Les Breuleux – Cerneux-Veusil-Dessus –Mont-Soleil. Resp : Kurt Thommen, 077 416 87 88

16.10.2025 Mont Racine – Crêtes du Jura neuchâtelois (NE)

Niveau ♥ ♥ ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 4h30. Durée tot. (avec pause) : env. 6h. Déniv : boucle 500m ↗↘

Rdv : 10h15, La Vue des Alpes (parking). Tête de Ran – Mont Racine – Tête de Ran. Vue panoramique sur le lac de Neuchâtel et les Alpes. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Blaise Monard, 079 285 64 46

21.10.2025 Réserve naturelle de Champ-Pittet (VD)

Niveau ♥ Marche : env. 2h30. Durée tot. (avec pause) : env. 4h. Déniv : boucle 30m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 11h, Gare d’Yverdon-les-Bains. Jolie balade d’Yverdon à Champ-Pittet, puis visite de la réserve et retour. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Béatrice Béguin, 079 385 77 17

21.10.2025 La Haute-Borne et ses jolis points de vue (JU)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h. Déniv : 285m ↗ ; 251m ↘

Infos pratiques

Rdv : 13h30, Restaurant de la Haute-Borne. Resp : Jacqueline Muster, 079 375 51 15

23.10.2025 La Montagne de Saules (BE)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 2h30. Déniv : boucle 160m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 13h30, Gare de Tavannes. La Bottière-Montagne de Saules – La Combe-desPeux – La Bottière. Resp : Eugène Benoît, 079 503 76 56

28.10.2025 Repas de fin de saison : Damphreux-Lugnez (JU)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 2h45. Durée tot. (avec pause) : env. 5h. Déniv : boucle 240m ↗↘

PSJU ●

Infos pratiques

Rdv : 9h30, Cabane de Damphreux (route à droite à l’entrée du village).

Inscription jusqu’au : 21.10.2025. Repas : Restaurant La Rauracienne à Lugnez, Fr. 25.–. Resp : Monique Guélat, 079 533 26 38

30.10.2025 Par le Cul des Prés (NE)

Niveau ♥ ♥ ♥ Marche : env. 3h45. Déniv : 370m ↗ ; 350m ↘

Infos pratiques

●

Rdv : 10h15, La Chaux-de-Fonds, La Charrière. Aller : La Chaux-de-Fonds – La Charrière. Retour : Les Bois. La Chaux-de-Fonds bus 302 10h02, Neuchâtel 9h29. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Katharina Oppliger, 077 444 37 03

30.10.2025 Repas choucroute – Les alentours de Tavannes (BE) PSJB ●

Niveau ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 2h. Déniv : boucle 200m ↗↘

Rdv : 9h30, Parking de l’Église Catholique de Tavannes. Inscription jusqu’au : 22.10.2025. Repas : Choucroute, Fr. 20.–. Resp : Eugène Benoît, 079 503 76 56

NOVEMBRE – MARS

04.11.2025 Forêt et Pâturage (BE)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h. Déniv : 280m ↗ ; 400m ↘

Infos pratiques

Rdv : 11h, Sonvilier. Aller Sonvilier / Retour Cormoret. Chx-de-Fds 10h42, Neuch. 10h. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Katharina Oppliger, 077 444 37 03

11.11.2025 Tour de Vicques – Rebeuvelier (JU)

Niveau ♥ Marche : env. 2h20. Durée tot. (avec pause) : env. 2h40. Déniv : boucle 321m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 14h, Parking du Gros Pré, Delémont ou 14h15 au parking communal de Vicques. Resp : Jocelyn Saucy, 078 892 02 73

13.11.2025 Seeland – Sud du lac de Bienne (BE)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 4h. Déniv : 117m ↗ ; 98m ↘

Infos pratiques

●

Rdv : 10h15, Gare Bienne. Train : Aller Bienne / Retour Hagneck. Départ La Chauxde-Fonds 9h32 / Départ Neuchâtel 9h53, Longer le bord du lac de Bienne à Hagneck en découvrant la faune et la flore régionales. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Emilia Beyeler, 079 311 20 23

27.11.2025 Fondue à la Tourne ou ailleurs (NE)

● Niveau À définir

Infos pratiques

Une journée d’hiver magnifique pour prendre l’air frais de l’Arc jurassien et où la bonne humeur est au rendez-vous ! Avec une fondue à midi pour les amateurs et amatrices de ce plat traditionnel. Lieu : à définir. Inscription jusqu’au : 17.11.2025. Repas : Fondue ou rösti. Resp : Katharina Oppliger, 077 444 37 03

09.12.2025 Balade hivernale (JU)

Niveau ♥ Marche : env. 2h30. Déniv : boucle 140m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 14h, Terrain de football à Courtedoux. Resp : Alain Steullet, 079 289 77 81

Sorties plein air – Randonnées

06.01.2026 Boucle autour de Delémont (JU)

Niveau ♥ Marche : env. 2h10. Durée tot. (avec pause) : env. 3h. Déniv : boucle 91m ↗↘

Infos pratiques

10.02.2026

Rdv : 13h30, Gare de Delémont (côté nord). Boucle essentiellement sur des chemins blancs compte tenu de la saison hivernale. Resp : Urs Kaufmann, 079 230 89 22

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h. Déniv : boucle 271m ↗↘

Infos pratiques Rdv : 13h15, Etang de Cornol. Resp : Said Ouldamri, 076 792 49 72

03.03.2026

Infos pratiques Rdv : 14h, Parking du Gros Pré, Delémont. Resp : Jocelyn Saucy, 078 892 02 73

05.03.2026 La forêt des dinosaures (JU)

Infos pratiques

10.03.2026

Infos pratiques

12.03.2026

Rdv : 9h15, Gare de Tavannes, covoiturage Fr. 7.– ou 10h15 halle des fêtes de Damvant. Itinéraire : Damvant – Grottes de Réclères – Roche d’Or – Grandfontaine. Retour en bus : Grandfontaine-Damvant. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Jean-Louis Wicht, 079 285 15 65

Marche : env. 3h15. Durée tot. (avec pause) : env. 3h30. Déniv : 526m ↗ ; 392m ↘

Rdv : 14h, Courtemaîche, terrain de foot. Bâtons de marche recommandés. Resp : Denis Bédat, 079 721 76 00

Infos pratiques

Rdv : 13h30, Souboz place de parc « Tour de Moron » haut du village. Transport public compliqué. Organisation de covoiturage lors de l’inscription. Une boucle passant par Souboz et les Ecorcheresses. Resp : Isabelle Hauser, 077 432 40 75 17.03.2026 Au pays

Marche : env. 2h30. Déniv : 228m ↗ ; 223m ↘

Infos pratiques

19.03.2026

Infos pratiques

Rdv : 14h, Parking halle polyvalente Le Noirmont. Resp : Sabine Petit, 032 501 47 62

Marche : env. 3h30. Durée tot. (avec pause) : env. 6h. Déniv : 170m ↗ ; 620m ↘

Rdv : 10h, Macolin (arrivée funiculaire). Retour : en train Douanne-Bienne et funiculaire Bienne-Macolin. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Blaise Monard, 079 285 64 46

24.03.2026 En passant par la Providence (JU)

Niveau ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 3h. Déniv : boucle 256m ↗↘

Rdv : 13h45, Complexe scolaire à Courchapoix. Resp : Françoise Marquis, 079 502 14 15

26.03.2026 Boucle Büren an der Aare – Steg über die Aare (BE)

Niveau ♥ ♥ (♥)

Infos pratiques

Marche : env. 3h30. Durée tot. (avec pause) : env. 5h. Déniv : boucle 30m ↗↘

Rdv : 9h30, Devant la gare de Tavannes ou à définir. Randonnée au départ de Büren an der Aare avec sa vieille ville historique le long de l’ancienne Aar et de sa réserve naturelle. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Marie-Jeanne Carnal, 079 476 00 40

31.03.2026 Combe Vatelin (JU)

Niveau ♥

Infos pratiques

AVRIL

Marche : env. 2h15. Durée tot. (avec pause) : env. 2h45. Déniv : boucle 156m ↗↘

Rdv : 14h, Courgenay, terrain de football. Resp : Claire Lehmann, 079 750 05 91

02.04.2026 Le chemin des Bornes entre la France et la Suisse (NE)

Niveau ♥ ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 3h30. Durée tot. (avec pause) : env. 5h. Déniv : 440m ↗ ; 445m ↘

Rdv : 9h30, Le Prévoux, arrêt Haut du Prévoux. Aller La Chaux-de-Fonds 9h03, Neuchâtel 8h29. Départ La Brévine 16h09, Longer le chemin des Bornes par Le Bas des Roussotes jusqu’à La Brévine. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Gaëtan Membrez, 079 195 69 16

02.04.2026 Entre les deux Thielles (NE)

Niveau ♥

Infos pratiques

Marche : env. 2h30. Déniv : boucle 40m ↗↘

Rdv : 13h15, Gare de Tavannes. Resp : Eugène Benoît, 079 503 76 56

07.04.2026 A travers les Franches (JU)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h. Déniv : 210m ↗ ; 240m ↘

Infos pratiques

Rdv : 10h40, Les Breuleux-Église. Aller Les Breuleux / Retour Les Bois, La Chaux-deFonds 10h02, Neuchâtel 9h29. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Katharina Oppliger, 077 444 37 03

07.04.2026 Les alentours de Saignelégier (JU)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h. Déniv : boucle 268m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 13h30, Parking Centre de Loisirs. Resp : Said Ouldamri, 076 792 49 72

09.04.2026 A la poursuite de l'eau (BE)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h. Déniv : boucle 350m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 14h, Parking Est de la Patinoire de St-Imier. Château de l’Erguël – Puit profond des Sauges – Sentier des philosophes – Réservoir du Haut de l’Erguël et des Franches-Montagnes – Patinoire. Resp : Marco Griselli, 076 311 08 23

Sorties plein air – Randonnées

14.04.2026 L'étang de Lucelle et le point de vue de la Grande Roche (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 3h. Durée tot. (avec pause) : env. 3h30. Déniv : boucle 370m ↗↘

Rdv : 13h30, La Scie entre Bourrignon et Lucelle. Bus : Bourrignon Pré Poussin. Itinéraire : Lucelle – tour de l’étang – montée à la Grande Roche – descente à La Scie. Resp : Yves-Alain Aubry, 079 459 67 45

16.04.2026 La Tour Gibloux (FR)

Niveau ♥ ♥ ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 5h10. Déniv : 756m ↗ ; 758m ↘

Rdv : 9h10, Arrêt de Bus Vuisternens-en-Ogoz, Croisée. Aller Vuisternens-en-Ogoz, Croisée / Retour Bulle Gare. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Adrien Cometti, 078 781 32 80

16.04.2026 Les Gorges de Court (BE)

Niveau ♥ Marche : env. 1h30. Durée tot. (avec pause) : env. 2h30. Déniv : 50m ↗ ; 177m ↘

Infos pratiques

Rdv : 14h, Parking du rond-point autoroute de Court. Rond-point autoroute de Court – Gorges de Court – Moutier – restaurant le Derby. Resp : Didier Affentranger, 079 652 25 94

21.04.2026 Par les Éoliennes (BE)

Niveau ♥ Marche : env. 2h15. Déniv : 135m ↗ ; 180m ↘

Infos pratiques

Rdv : 13h15, Mont-Crosin Col. Aller Mont-Crosin / Retour Mont-Soleil. La Chauxde-Fonds 12h32, Neuchâtel 12h. Resp : Katharina Oppliger, 077 444 37 03

21.04.2026 La Faux d'Enson (JU)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h. Déniv : boucle 240m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 13h45, Rocourt. Covoiturage depuis Rocourt à Roche d’Or. Resp : Alain Steullet, 079 289 77 81

23.04.2026 Au tilleul d'Aspi (BE)

Infos pratiques

Rdv : 8h30, Gare de Tavannes, Covoiturage Fr. 8.–. Trajet voiture : Tavannes – Biglen. Itinéraire : Biglen – Gumm – Aspiegg – Sarbe – Lützelflüh. Retour en bus : Lützelflüh –Biglen. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Jean-Louis Wicht, 079 285 15 65

Marche : env. 2h30. Déniv : boucle 244m ↗↘

Infos pratiques Rdv : 14h, Eglise de Lajoux. Resp : Jacqueline Muster, 079 375 51 15 30.04.2026

Marche : env. 3h15. Durée tot. (avec pause) : env. 4h30. Déniv : 530m ↗ ; 400m

Infos pratiques

Rdv : 10h30, Chézard-St-Martin, Grand Chézard. Montée par les Vieux-Prés –Derrière-Pertuis – Renan. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Gaëtan Membrez, 079 195 69 16

Sorties plein air – Randonnées

30.04.2026 Les Prés de Macolin (BE)

Niveau ♥

Infos pratiques

MAI

Marche : env. 2h30. Durée tot. (avec pause) : env. 3h30. Déniv : boucle 220m ↗↘

Rdv : 13h30, Macolin (parking de la Hohmatt). En boucle sur les Prés de Macolin. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Blaise Monard, 079 285 64 46

05.05.2026 En passant par le Mont Vully (FR)

Niveau ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 3h30. Déniv : boucle 310m ↗↘

Rdv : 10h35, Gare de Sugiez. Départ La Chaux-de-Fonds 9h32, départ Neuchâtel 10h17, retour La Sauge selon l’heure en bus / train ou bateau. La traversée de la riviera fribourgeoise nous amène sur le Mont-Vully, nous présentant les Alpes à l’horizon. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Irène Meyrat, 079 254 76 57

05.05.2026 Chapelle des Chèvres (BE)

Niveau ♥ ♥ ♥ Marche : env. 2h30. Durée tot. (avec pause) : env. 3h15. Déniv : boucle 300m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 13h45, Sommet du col du Pichoux, parc direction Sornetan. Resp : Roger Bessire, 079 604 58 57

07.05.2026 Soupe aux alentours de Tavannes (BE)

Parcours facile – env. 30min de marche. Durée tot. (avec pause) : env. 5h.

●

Niveau ♥

Niveau ♥ ♥

Niveau ♥ ♥ ♥ ♥

Infos pratiques

Déniv : 45m ↗ ; 20m ↘. Resp : Didier Affentranger, 079 652 25 94

Parcours moyen – env. 2h de marche. Durée tot. (avec pause) : env. 5h.

Déniv : 250m ↗↘. Resp : Charles Donzé, 079 517 72 00

Parcours difficile – env. 2h45 de marche. Durée tot. (avec pause) : env. 5h.

Déniv : 510m ↗ ; 90m ↘. Resp : Eugène Benoît, 079 503 76 56

Départ des marches et repas : lieu à définir

Inscription obligatoire jusqu'au 29.04.2026. Fr. 7.– + Fr. 10.– le repas (soupe garnie)

09.05.2026 Rando intergénérationnelle avec Pro Natura (Jura bernois)

Niveau ♥

Infos pratiques

Marche : env. 1h

Possibilité de venir accompagné de vos petits-enfants. Gratuit pour les enfants. Venez participer à une randonnée à la découverte de la nature et ceci en bonne compagnie avec un groupe d’enfants de Pro Natura. Lieu et horaire : à définir.

12.05.2026 La Fontenelle (JU)

Niveau ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 2h30. Durée tot. (avec pause) : env. 3h. Déniv : boucle 300m ↗↘

Rdv : 14h, Fontenais, terrain de football. Resp : Claire Lehmann, 079 750 05 91

19.05.2026 Des gorges de la Covatannaz au Mont-de-Baulmes (VD) PSNE ●

Niveau ♥ ♥ ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 4h35. Déniv : boucle 768m ↗↘

Rdv : 10h20, Buttes. Train jusqu’à Buttes, puis car postal jusqu’à Sainte-Croix et retour. Ou rdv à la gare de Sainte-Croix à 10h55 (arrivée du car postal). Une boucle depuis Ste-Croix au Mont-de-Baulmes, en descendant les gorges de la Covatannaz, puis en longeant la Baumine au pied des Rapilles, avant de grimper au Mont-deBaulmes et de revenir à Ste-Croix.

Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Michèle Berthoud Reinhard, 079 735 14 85

19.05.2026 Saint Brais – Malmaison (JU)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h. Déniv : boucle 350m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 13h30, Le Chésal. Resp : Said Ouldamri, 076 792 49 72

21.05.2026 De Gänsbrunnen à Moutier (BE)

Niveau ♥ ♥ ♥ ♥ Marche : env. 4h30. Durée tot. (avec pause) : env. 6h. Déniv : 680m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 8h30, Devant la gare de Moutier, départ en bus. Trajet en bus depuis la gare de Moutier jusqu’à Gänsbrunnen (Billet Fr. 3.– demi-tarif). Itinéraire par l’Oberdörferberg et le Graitery. Montée assez raide au départ de Gänsbrunnen jusqu’à la Haute-Joux et au Oberdörferberg. Puis le chemin suivra la crête jusqu’à la loge aux Bœufs. Puis redescente sur Moutier sans emprunter les échelles. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Marie-Jeanne Carnal, 079 476 00 40

26.05.2026 Repas de la mi-saison : restaurant de la Claude-Chappuis (JU) PSJU ● Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h45. Déniv : boucle 228m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 9h45, Parc du Gros Pré à Delémont. Inscription jusqu'au : 19.05.2026. Repas : menu Fr. 18.–. Resp : Françoise Marquis, 079 502 14 15

28.05.2026 La Combe-Grède (BE)

Niveau

Infos pratiques

Marche : env. 5h. Durée tot. (avec pause) : env. 5h30. Déniv : 860m ↗ ; 764m ↘

Rdv : 9h45, St-Imier gare. Aller : St-Imier. Retour de Nods (Bus). Départ Neuchâtel 9h, Départ La Chaux-de-Fonds 9h44, arrivée St-Imier 9h44, Montée jusqu’à Chasseral hôtel, descente sur Nods. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Gérard Strahm, 078 631 58 99

28.05.2026 Combe du Pilouvi (BE)

Niveau ♥ ♥ ♥ Marche : env. 2h30. Déniv : 360m ↗ ; 0m ↘

Infos pratiques

JUIN – JUILLET

Rdv : 14h15, La Neuveville. Retour en bus. Vieille-ville – Le long du Ruz de Vaux jusqu’à Lignières. Resp : Anne-Claude Christen, 079 759 53 02

02.06.2026 Échappée rurale à La Côte-aux-Fées (NE)

Niveau ♥ ♥ ♥ Marche : env. 3h30. Durée tot. (avec pause) : env. 5h. Déniv : boucle 400m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 10h40, Arrêt de bus La Côte-aux-Fées, poste. Aller et retour : La Côte-auxFées, poste. Jolie boucle bucolique et pleine de curiosités. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Béatrice Béguin, 079 385 77 17

02.06.2026 Périph’ piétonnier de Porrentruy et Jardin botanique (JU) PSJU ●

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 2h. Durée tot. (avec pause) : env. 3h. Déniv : boucle 170m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 14h, Sous-Bellevue Porrentruy (route à gauche après le collège Thurmann). Resp : Monique Guélat, 079 533 26 38

Sorties plein air – Randonnées

04.06.2026 Grillade ou fondue à la Verte-Joux (BE)

Niveau ♥ Marche : env. 2h. Déniv : boucle 100m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 15h15, Parking en face du restaurant de la Place, Malleray. Inscription jusqu’au : 25.05.2026. Repas : Grillade ou fondue, chacun organise sa subsistance. Resp : Jean-Louis Wicht, 079 285 15 65

09.06.2026 Suivre le Tabeillon de Pré-Petitjean à Glovelier (JU)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h30. Déniv : 40m ↗ ; 463m ↘

Infos pratiques

Rdv : 14h30, Gare Pré-Petitjean. La Combe Tabeillon. Resp : Said Ouldamri, 076 792 49 72

11.06.2026 On verra bien La Pointe du Grain (NE)

Niveau ♥ Marche : env. 2h15. Déniv : 18m ↗ ; 63m ↘

Infos pratiques

Rdv : 13h35, Gare Bevaix. Train : Aller Bevaix / Retour Areuse / Départ La Chx-deFds 12h32 / Départ Neuch. 13h18. Profiter de merveilleux paysages en flânant au bord du lac de Bevaix à Areuse. Prévoir un en-cas. Resp : E. Beyeler, 079 311 20 23

11.06.2026 Sur la Chèvre – Les Ecorcheresses (BE)

Niveau ♥ ♥ ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 4h. Déniv : 250m ↗ ; 600m ↘

Rdv : 11h30, Gare de Moutier (voyageurs en train) ou 11h30 parking du cimetière à Moutier. Bus de 12h04 depuis le cimetière jusqu’aux Ecorcheresses. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Jean-Marc Bühler, 078 922 34 99

16.06.2026 Les gorges de la Ronde sur toute la longueur (NE)

Niveau ♥ ♥ ♥ ♥ Marche : env. 4h30. Déniv : 560m ↗ ; 160m ↘

Infos pratiques

Rdv : 10h50, Douane à Biaufond. Aller : Neuchâtel 9h29, départ La Chx-de-Fds 10h06. Retour La Chx-de-Fds. Une classique, la remontée des gorges de la Ronde via le Cul des Prés. Des passages à passerelle, déconseillé pour les pers. sensibles au vertige. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Irène Meyrat, 079 254 76 57

16.06.2026 En Terre Sainte - Mervelier (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥

Infos pratiques

Marche : env. 3h30. Déniv : boucle 500m ↗↘

Rdv : 10h30, Église de Mervelier. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Jacqueline Muster, 079 375 51 15

18.06.2026 Dans le parc naturel de Thal (SO)

Niveau

Infos pratiques

Marche : env. 4h. Déniv : 415m ↗ ; 230m ↘

Rdv : 8h30, Gare de Tavannes, covoiturage + Fr. 5.– ou 9h à la gare de Moutier. Trajet en voiture : Moutier – Herbetswil. Trajet en car postal : Herbetswil – Balsthal – Passwang. Trajet à pied : Col du Passwang – Obere Chratten – Vorder Erzberg –Schelten Pass – Obere Tannmatt. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Jean-Louis Wicht, 079 285 15 65

Sorties

23.06.2026 Bonfol – Damphreux (JU)

Niveau ♥ Marche : env. 2h50. Durée tot. (avec pause) : env. 3h10. Déniv : boucle 177m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 14h, Gare de Bonfol. Resp : Denis Bédat, 079 721 76 00

25.06.2026 Jura neuchâtelois II (NE)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 3h. Déniv : 190m ↗ ; 410m ↘

Infos pratiques

Rdv : 11h45, La Grande- Joux. Aller La Grande-Joux / Retour Le Locle. La Chaux-deFonds 11h04, Neuchâtel 11h02 (bus 380). Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Katharina Oppliger, 077 444 37 03

25.06.2026 Randonnée dans le Jura bernois (BE)

Niveau À définir

Infos pratiques Plus d’infos seront précisées d’ici-là. Resp : Jean-Marc Bühler, 078 922 34 99

30.06.2026 Le Balcon du Sud (BE)

Niveau ♥ ♥ ♥ Marche : env. 3h45. Déniv : 210m ↗ ; 150m ↘

Infos pratiques

Rdv : 10h20, Gare Hagneck. Train : Aller Hagneck / Retour Erlach. Départ La Chauxde-Fonds 9h02 / Départ Neuchâtel 9h32 / Départ Ins 10h03. De Hagneck à Erlach en longeant le lac de Bienne et en passant par le Balcon pour profiter d’une vue imprenable sur l’Île Saint-Pierre. Possibilité de baignade à la plage d’Erlach. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Emilia Beyeler, 079 311 20 23

30.06.2026 Balade entre Montfaucon et le Bémont (JU)

Niveau ♥

Infos pratiques

Marche : env. 2h30. Déniv : boucle 144m ↗↘

Rdv : 14h30, Montfaucon. Resp : Said Ouldamri, 076 792 49 72

02.07.2026 Repas de la mi-été – Promenade autour de Tavannes (BE)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 2h30. Déniv : boucle 150m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 9h30, Parking de l’Église Catholique, Tavannes. Inscription jusqu’au : 22.06.2026. Repas : Jambon, gratin et salades, Fr. 18.–. Resp : Eugène Benoît, 079 503 76 56

07.07.2026 Soulce et ses alentours (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥ Marche : env. 3h15. Durée tot. (avec pause) : env. 4h30. Déniv : boucle 380m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 10h30, Soulce (arrêt de bus « Milieu du village ») – places de parc à disposition. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Urs Kaufmann, 079 230 89 22

14.07.2026 Sur les hauts de Lucelle (JU)

Niveau ♥ ♥ Marche : env. 2h. Durée tot. (avec pause) : env. 2h45. Déniv : boucle 220m ↗↘

Infos pratiques Rdv : 14h, Douane de Lucelle. Resp : Monique Guélat, 079 533 26 38

Sorties plein air – Randonnées

LES RANDOS-CANINES

Profitez de balader votre loulou en groupe ! Un moment d‘amusement et de convivialité pour vous et votre compagnon à quatre pattes !

LIEU Ajoie

Intervenant Suzanne Gerber, 079 480 17 60

Date les 1er mardis du mois

Horaire 15h à 16h30

Prix Fr. 7.– / la rando

Délai d'inscription min. 1 jour avant la sortie. 8 chiens max. Sortie ouverte aux nonpropriétaires de chien.

Infos pratiques infos détaillées transmises 1 jour avant la sortie (SMS/WhatsApp).

NORDIC WALKING

Rejoignez-nous dans cette activité conviviale en plein air et en groupe ! Celle-ci peut être pratiquée toute l’année, sur des terrains variés, à la campagne comme en ville.

Infos pratiques : cours hebdomadaires selon conditions météo. Vous pouvez en tout temps rejoindre le groupe. Tarif : Fr. 7.– / sortie. Certaines sorties sont mises en évidence en jaune (sorties avec repas).

Journée cantonale de

Nordic Walking

Vallée de Delémont

Sortie spéciale St-Martin Ferme du Bonheur, Porrentruy

Clos du Doubs

Delémont

La Chaux-de-Fonds

Neuchâtel

Porrentruy

Said Ouldamri

Said Ouldamri

Suzanne Gerber

Agnès Houlmann

Agnès Vieux

Denis Jolidon

je 2 oct 2025

Fr. 7.– + env. Fr. 28.– repas

Délai d’inscription : 18.09.2025

je 13 nov 2025

Fr. 7.– + Fr. 35.– menu (à choix à l’inscription) Délai d’inscription : 30.10.2025

me 9h, durée de 1h45 à 2h durant l‘hiver : me 13h45

Said Ouldamri me 9h toute l‘année, durée de 1h45 à 2h

Michel Liardon

079 912 44 44 ma 9h30 à 11h toute l’année

Anselmo Costanzo me 9h30 à 11h, sept – nov /mars – juin

Said Ouldamri

Suzanne Gerber je 9h toute l‘année, durée de 1h45 à 2h

SORTIES VÉLO

Chaque semaine, nous vous proposons au moins une sortie à vélo ou à VTT : l'occasion de prendre l'air, de bouger dans une nature ressourçante et ceci en bonne compagnie !

Infos pratiques : casque et phare avant obligatoires. Les sorties se déroulent au rythme des vélos sans assistance électrique. Certaines sorties sont réservées aux VTT sans assistance et d‘autres acceptent les VTT avec assistance (VTTae).

Pour les sorties proposées par nos bureaux du Jura et du Jura bernois, inscription obligatoire pour les nouveaux participants auprès du responsable de la sortie, et pour les anciens participants, possibilité de s‘inscrire sur place. En cas de météo incertaine, contacter le responsable de la sortie. Tarif : 7.– par sortie.

L‘indication à droite des sorties informe de la localisation du bureau de Pro Senectute Arc Jurassien organisant la sortie : PSJB ● = Jura bernois, PSJU ● = Jura.

Certaines sorties sont mises en évidence en jaune (tours spéciaux, sorties avec repas,...).

Niveaux indiqués des sorties : ♥ = facile, ♥ ♥ = moyen, ♥ ♥ ♥ = difficile

AOÛT

Niveau ♥ ♥ ♥ 50km, asphalte, vélo de route sans assistance

Infos pratiques

Rdv : 10h30, Goumois, bifurcation Vautenaivre. Repas : pique-nique tiré du sac.

Resp : Jean-Pierre Maeder, 032 951 10 77

06.08.2025 Grand huit en Gaule (JU)

Niveau ♥ 64km, asphalte, vélo de route

Infos pratiques

Rdv : 10h, Terrain de football à Boncourt. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Pierre Jobé, 032 475 54 52

12.08.2025 Sortie vélo dans le Jura bernois (BE)

Niveau et infos pratiques Plus d’info via email par le responsable de la sortie quelques jours avant. Resp : Francis Flühmann, 077 596 71 67

13.08.2025 Cours de vélo électrique (NE)

Infos pratiques Également les 22.04.2026 et 18.05.2026. Plus d’infos en page 59.

13.08.2025 A cheval sur deux frontières (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥ 42km, chemin mixte, VTTae, VTT

Infos pratiques

Rdv : 10h45, Bellelay, parking office du tourisme. Alt min. 850m / max. 1177m. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Joseph Beuchat, 079 294 74 14

19.08.2025 Journée vélo et piscine de Tramelan (BE)

Niveau ♥ ♥  32km, VTT et VTTae

Infos pratiques

Rdv : 10h, parking halle des Fêtes de Reconvilier. Sortie d’une journée, VTT et halte de midi à la piscine de Tramelan. Prévoir affaires de bain et pique-nique tiré du sac, possibilité également de se restaurer sur place. Non baigneurs bienvenus ! L’entrée piscine sera à la charge des participants. Sortie effectuée uniquement par beau temps et température clémente – elle peut être repoussée si nécessaire.

Resp : Yvol Pianaro, 077 460 31 40

20.08.2025 A l'est de Lajoux (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥ 29km, asphalte, chemin blanc, VTTae, VTT

Infos pratiques

Rdv : 13h30, Place de l’église, Lajoux. Resp : Pierre-Louis Wermeille, 079 798 68 81

26.08.2025 Sortie vélo depuis le Val-de-Ruz (NE)

Niveau et infos pratiques

SEPTEMBRE

Plus d’info via email par le responsable de la sortie quelques jours avant.

Resp : Christian Masini, 079 276 66 81

01.09.2025 Journée de la personne âgée – Illusion ou pas (JU) PSJU ●

Niveau ♥ ♥ 30km, chemin mixte, VTTae, VTT

Infos pratiques

Rdv : 14h. Lieu : à définir. Sortie gratuite et repas organisé dans le cadre de la Journée de la personne âgée. Prix du repas : à définir.

Resp : Joseph Beuchat, 079 294 74 14

01.09.2025 Tour du Val-de-Ruz (NE)

Niveau ♥ ♥ 43km, chemin mixte, VTT

Infos pratiques

Rdv : 10h30, Malvilliers, restaurant La Croisée. Repas : pique-nique tiré du sac.

Resp : Christian Masini, 079 276 66 81

03.09.2025 Montbautier (JU)

Niveau ♥ ♥ 28km, sentier mixte, VTTae, VTT

Infos pratiques Rdv : 13h30, Lajoux, par vers l’église. Resp : Laurent Juillerat, 079 339 19 28

09.09.2025 Sortie vélo dans le Jura bernois (BE)

Niveau et infos pratiques

Plus d’info via email par le responsable de la sortie quelques jours avant.

Resp : Marco Griselli, 076 311 08 23

10.09.2025 VTT (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥ 36km, chemin blanc, sentier, VTTae, VTT

Infos pratiques

Rdv : 14h, Glovelier gare. Resp : Nicole Chételat Luchinger, 079 473 73 52

PSJB ●

17.09.2025 Ajoie – Territoire de Belfort (JU)

Niveau ♥ ♥ 50km, asphalte, route ou VTT

Infos pratiques

Rdv : 10h, Terrain de football à Boncourt. Repas : pique-nique tiré du sac.

Resp : Philippe Berthoud, 032 466 57 19

23.09.2025 Sortie vélo dans le Jura bernois (BE)

Niveau et infos pratiques

Plus d’info via email par le responsable de la sortie quelques jours avant.

Resp : Yvol Pianaro, 077 460 31 40

OCTOBRE – NOVEMBRE

06.10.2025 VTT aux Franches (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥ 30km, chemin blanc, sentier, VTT sans assistance

Infos pratiques Rdv : 13h30, Saignelégier, halle cantine. Resp : Jean-Pierre Maeder, 032 951 10 77

07.10.2025 Sortie vélo dans le Jura bernois (BE)

Niveau et infos pratiques

Plus d’info via email par le responsable de la sortie quelques jours avant.

Resp : Christian Masini, 079 276 66 81

08.10.2025 Le château de Morimont (JU et France)

Niveau ♥ ♥ ♥ 37km, asphalte, chemin blanc, VTT, VTTae

Infos pratiques

Rdv : 13h30, Terrain de football à Cornol. Resp : Pierre Jobé, 032 475 54 52

21.10.2025 Sortie vélo dans le Jura bernois (BE)

Niveau et infos pratiques

Plus d’info via email par le responsable de la sortie quelques jours avant.

Resp : Francis Flühmann, 079 596 71 67

22.10.2025 VTT (JU)

Niveau ♥ ♥ 26km, chemin blanc, sentier, VTTae, VTT

Infos pratiques

Rdv : 14h, Courroux, terrain de foot.

Resp : Nicole Chételat Luchinger, 079 473 73 52

29.10.2025 La Der – Repas de fin de saison (JU)

Niveau ♥ et ♥ ♥ 25km, asphalte, chemin blanc, VTTae, VTT

Infos pratiques

Rdv : 9h30, Saignelégier Halle Cantine. Inscription jusqu’au : 22.10.2025.

Repas : Repas de fin de saison, plus de précisions d’ici la sortie.

Resp : Laurent Juillerat, 079 339 19 28

12.11.2025 Cochonville, sortie spéciale St-Martin – Ferme du Bonheur (JU) PSJU ●

Niveau ♥ 33km, asphalte

Infos pratiques

Rdv : 9h30, parking des Vergers d’Ajoie. Inscription jusqu’au : 02.11.2025.

Repas : Fr. 35.– menu (à choix à l’inscription), Ferme du Bonheur, Porrentruy

Resp : Pierre Jobé, 032 475 54 52

Sorties plein air – Vélo

AVRIL

08.04.2026 1ère sortie en Ajoie (JU)

Niveau ♥ 28km, asphalte, route ou VTT

Infos pratiques Rdv : 14h, Tennis Couvert d’Ajoie. Resp : Philippe Berthoud, 032 466 57 19

13.04.2026 Le Bächle (JU)

Niveau ♥ ♥ 38km, asphalte, VTT sans assistance

Infos pratiques Rdv : 13h30, Place des sports, Courroux. Resp : Pierre-Louis Wermeille, 079 798 68 81

15.04.2026 La Sorne (JU)

Niveau ♥ ♥ 43km, chemin mixte, VTTae, VTT

Infos pratiques Rdv : 13h30, Delémont, parking stades Prés-Roses. Alt min. 407m / max. 637m.

Resp : Joseph Beuchat, 079 294 74 14

22.04.2026 Petite remise en selle printanière (JU)

Niveau ♥ 43km, asphalte, vélo de route

Infos pratiques

Rdv : 13h30, Terrain de football à Alle. Resp : Pierre Jobé, 032 475 54 52

28.04.2026 Sortie vélo dans le Jura bernois (BE)

Niveau et infos pratiques

Plus d’info via email par le responsable de la sortie quelques jours avant.

Resp : Marco Griselli, 076 311 08 23

29.04.2026 Petit tour aux Franches (JU)

Niveau ♥ 24km, asphalte, chemin blanc, VTTae, VTT

Infos pratiques

MAI

Rdv : 14h, Maison Rouge (les Bois). Resp : Christian Masini, 079 276 66 81

04.05.2026 Petite reine au Seeland (BE)

Niveau ♥ ♥ 50km, asphalte, vélo de route, sans assistance

Infos pratiques

Rdv : 10h30, Hardem, restaurant Hardem. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Jean-Pierre Maeder, 032 951 10 77

05.05.2026 Atelier mécanique VTT et E-Bike (BE)

Vous désirez pouvoir vous dépanner en cas de problèmes en cours de balade ?

Sortie spéciale

Infos pratiques

●

Venez vous entraîner et vous exercer à quelques gestes simples de dépannage lors d’un après-midi de mécanique : conseils généraux, contenu d’une trousse à outils, changement d’une chambre à air, réparation d’un pneu et d’une chambre à air, d’une chaîne cassée ou encore d’un rayon cassé. À cette occasion, nous ne roulerons pas : juste pour apprendre et tester les réparations.

Rdv : 13h30 - 17h, lieu encore à définir dans le Jura bernois. Pour tous niveaux, VTT et E-bike. Vous pouvez venir avec votre vélo, ainsi nous serons en mesure de vous indiquer d’éventuelles particularités. Resp : Yvol Pianaro, 077 460 31 40

06.05.2026 VTT (JU)

Niveau ♥ ♥ 34km, chemin blanc, sentier, VTTae, VTT

Infos pratiques

Rdv : 14h, Courroux, terrain de foot.

Resp : Nicole Chételat Luchinger, 079 473 73 52

12.05.2026 Sortie vélo dans le Jura bernois (BE)

Niveau et infos pratiques

Plus d’info via email par le responsable de la sortie quelques jours avant.

Resp : Christian Masini, 079 276 66 81

13.05.2026 Les Montbovats (JU)

Niveau ♥ ♥ 33km, asphalte, chemin blanc, VTTae, VTT

Infos pratiques

Rdv : 13h30, Halle cantine, Saignelégier. Resp : P.-L. Wermeille, 079 798 68 81

20.05.2026 La Burgisberg (JU)

Niveau ♥ ♥ 32km, chemin mixte, VTTae, VTT

Infos pratiques

Rdv : 13h30, Soyhières, stade du FC Soyhières. Alt min. 399m / max. 930m.

Resp : Joseph Beuchat, 079 294 74 14

26.05.2026 Sortie vélo dans le Jura bernois (BE)

Niveau et infos pratiques

Plus d’info via email par le responsable de la sortie quelques jours avant.

Resp : Françoise Dokmak, 078 876 84 86

27.05.2026 Haut-Rhin (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥ 40km, asphalte, route ou VTT

Infos pratiques

JUIN

Rdv : 10h, Mariastein, cimetière. Resp : Philippe Berthoud, 032 466 57 19

01.06.2026 Petite reine au Val Terbi (JU)

Niveau ♥ ♥ 40km, asphalte, vélo de route

Infos pratiques Rdv : 13h30, Courroux, centre sportif. Resp : Jean-Pierre Maeder, 032 951 10 77

03.06.2026 La Vallée des Ponts et les sources mystérieuses (NE)

Niveau ♥ ♥ 35km, asphalte, chemin blanc, VTTae, VTT

Infos pratiques Rdv : 10h, La Corbatière (Relais de la Corba). Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Christian Masini, 079 276 66 81

09.06.2026 Sortie vélo dans le Jura bernois (BE)

Niveau et infos pratiques

Plus d’info via email par le responsable de la sortie quelques jours avant. Resp : Yvol Pianaro, 077 460 31 40

17.06.2026 Oberdörferberg via Petit-Champoz (BE)

Niveau ♥ ♥ ♥ 44km, chemin mixte, VTTae, VTT

Infos pratiques Rdv : 10h45, Moutier, lieu exact à définir. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Joseph Beuchat, 079 294 74 14

Sorties plein air – Vélo

23.06.2026 Sortie vélo dans le Jura bernois (BE)

Niveau et infos pratiques

Plus d’info via email par le responsable de la sortie quelques jours avant. Resp : Francis Flühmann, 079 596 71 67

24.06.2026 Le Boéchet (JU)

Niveau ♥ ♥ 28km, asphalte, chemin blanc, VTTae, VTT

Infos pratiques

JUILLET

Rdv : 14h, Parking du Chant du Gros, Le Noirmont. Resp : Pierre-Louis Wermeille, 079 798 68 81

01.07.2026 VTT (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥ 32km, chemin blanc, sentier, VTTae

Infos pratiques

Rdv : 14h, Courroux, terrain de foot.

Resp : Nicole Chételat Luchinger, 079 473 73 52

06.07.2026 Clos du Doubs (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥ 70km, asphalte, vélo de route

Infos pratiques

Rdv : 10h, Tennis couvert d’Ajoie. Repas : pique-nique tiré du sac.

Resp : Philippe Berthoud, 032 466 57 19

07.07.2026 Sortie vélo depuis le Val-de-Ruz (NE)

Niveau et infos pratiques

Plus d’info via email par le responsable de la sortie quelques jours avant. Resp : Christian Masini, 079 276 66 81

08.07.2026 Dans le Vent Saint-Brais (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥ 29km, chemin blanc, sentier, VTTae, VTT

Infos pratiques Rdv : 13h30, Saignelégier, Halle Cantine. Resp : Laurent Juillerat, 079 339 19 28

15.07.2026 Drôles de sculptures (JU)

Niveau ♥ ♥ 46km, chemin blanc, sentier, VTT et VTTae

Infos pratiques Rdv : 10h, Restaurant du Mont-de-Cœuve. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Pierre Jobé, 032 475 54 52

22.07.2026 VTT (JU)

Niveau ♥ ♥ 30km, chemin blanc, sentier, VTTae, VTT

Infos pratiques Rdv : 14h, Lucelle, place de l’étang. Resp : Nicole Chételat Luchinger, 079 473 73 52

29.07.2026 Face au Chasseral (JU)

Niveau ♥ ♥ ♥ 43km, sentier mixte, VTTae, VTT

Infos pratiques Rdv : 10h30, Parking du terrain de foot, Les Breuleux. Repas : pique-nique tiré du sac. Resp : Pierre-Louis Wermeille, 079 798 68 81

ACTIVITÉS HIVERNALES

Randonnées à peau de phoque

Vous avez toujours rêvé de randonnées hivernales ? Rejoignez-nous et votre rêve se concrétisera tout au long de la saison !

LIEU À définir selon l’enneigement

Responsable Charles Donzé, 079 517 72 00

Journée d’initiation je 8 janvier 2026

Date des sorties 22 jan, 5 et 19 fév, 5 mars 2026

Délai d’inscription 1 semaine avant la sortie : 032 886 83 86 ou sur notre site web

Prix Fr. 7.– / sortie

Raquettes et marches d’hiver

Se balader en pleine nature et en totale liberté, c’est respirer du bonheur ! Venez-nous rejoindre pour une sortie hivernale et ceci en bonne compagnie !

Infos pratiques : en l’absence de neige, la sortie est remplacée par de la marche. Lieu défini selon les conditions météo (se référer aux informations relayées sur nos groupes WhatsApp ou contacter le responsable de la sortie). Débutants bienvenus ! Inscription obligatoire au plus tard la veille à midi directement auprès du responsable de la sortie.

Les sorties spéciales avec un repas sont mises en évidence en jaune

DATE ET RÉGION

ma 25.11.2025 – JU/BE

je 04.12.2025 – JU/BE

je 11.12.2025 – JU/BE

ma 16.12.2025 – JU/BE

je 08.01.2026 – JU/BE

ma 13.01.2026 – JU/BE

je 15.01.2026 – JU/BE

je 15.01.2026 – NE

je 22.01.2026 – JU/BE

ma 27.01.2026 – JU/BE

ma 27.01.2026 – NE

INFOS PRATIQUES

Rdv à 14h. Resp : Maryvonne Wermeille, 079 672 36 92

Rdv : à définir. Resp : Isabelle Hauser, 077 432 40 75

Rdv : à définir. Resp : Eugène Benoit, 079 503 76 56

Rdv à 14h. Resp : Annemarie Willemin, 078 858 92 75

Rdv : à définir. Resp : Jean-Louis Wicht, 079 285 15 65

Rdv à 14h. Resp : Maryvonne Wermeille, 079 672 36 92

Rdv : à définir. Resp : Eugène Benoit, 079 503 76 56

Rdv : à définir. Resp : Gaëtan Membrez, 079 195 69 16

Rdv : à définir. Resp : Annemarie Willemin, 078 858 92 75

Rdv à 14h. Resp : Annemarie Willemin, 078 858 92 75

Rdv : à définir. Resp : Michèle Fridez, 079 248 86 24

DATE ET RÉGION

Sortie au clair de lune

ma 03.02.2026 – JU/BE

je 12.02.2026 – JU/BE

je 12.02.2026 – NE

ma 17.02.2026 – JU/BE

ma 24.02.2026 – NE

je 26.02.2026 – JU/BE

Sortie au clair de lune

je 05.03.2026 – JU/BE

Sortie fondue au Maillard

je 05.03.2026 – NE

ma 17.03.2026 – NE

je 26.03.2026 – NE

INFOS PRATIQUES

Frais de repas encore à définir, inscription jusqu'au : 02.02.2026. Resp : Jean-Louis Wicht, 079 285 15 65

Rdv : à définir. Resp : Isabelle Hauser, 077 432 40 75

Rdv : à définir. Resp : Katharina Oppliger, 077 444 37 03

Rdv à 14h. Resp : Annemarie Willemin, 078 858 92 75

Rdv : à définir. Resp : Emilia Beyeler, 079 311 20 23

Rdv : à définir. Resp : Isabelle Hauser, 077 432 40 75

Frais de repas encore à définir, inscription jusqu'au : 27.02.2026. Resp : Eugène Benoit, 079 503 76 56

Inscription jusqu'au : 19.02.2026 Resp : Katharina Oppliger, 077 444 37 03

Rdv : à définir. Resp : Patrick Henry, 078 726 08 31

Rdv : à définir. Resp : Béatrice Béguin, 079 385 77 17

SPORT & SANTÉ

Des activités saines au rythme de chacun !

Bouger, c’est rester en forme et avec le sourire ! Chez nous, l’activité physique s’adapte à toutes les personnes. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, nos cours vous permettent de bouger à votre rythme, en toute sécurité et dans une ambiance conviviale.

S‘inscrire en tout temps !

Nos cours Sport & Santé peuvent être rejoints à tout moment durant l‘année à condition bien sûr qu’il reste encore de la place. Inscrivez-vous donc au plus vite !

Reprise des cours et vacances

Sauf indication spécifique, les cours reprennent à la rentrée scolaire (semaine du 18 août 2025) et n‘ont pas lieu durant les vacances scolaires.

Offre découverte pour essayer nos cours gratuitement !

Vous souhaitez vous faire une première idée avant de vous inscrire à l‘un de nos cours semestriels ou annuels ? C‘est possible ! Vous pouvez suivre un premier cours gratuitement et ceci sans engagement. De plus, vos amis, vos conjoints et vos proches en âge AVS sont les bienvenus !

SPORTS D’EXTÉRIEUR

 Walking football – du foot tout en douceur

Le Walking football est une variante du football pratiquée en marchant, orientée vers la santé et la convivialité, pour tous ceux qui souhaitent jouer au football tout au long de leur vie. Le plaisir du jeu et l‘intégrité physique de tous les joueurs sont la priorité absolue dans le Walking football C‘est pourquoi les contacts, les tacles et le fait de jouer le ballon au-dessus de la hauteur des hanches sont interdits. Le fait de ne jouer qu‘à 5:5 ou 6:6 garantit le plaisir et de nombreuses touches de balles pour tous les participants. Intervenant : Christopher Clark. Prix : Fr. 15.–

La Chaux-de-Fonds, Terrain de la Charrière me 3 sept 2025 10h à 12h 18.08.2025

 Cours de vélo électrique

Roulez jeunesse ! Vous souhaitez vous familiariser avec le vélo électrique ? Vous avez peut-être déjà un vélo électrique mais vous souhaitez mieux le maîtriser ? Des exercices pratiques sont prévus ainsi qu’un rappel des règles de circulation pour les vélos dans le trafic. Une partie pratique en ville vous permettra ensuite, en toute sécurité, de vous exercer dans des situations courantes.

Intervenant : Pro Vélo. Prix : Fr. 90.–Infos pratiques : location de vélo électrique à Fr. 25.–/vélo, à préciser lors de l’inscription LIEU

Neuchâtel me 13 août 2025 13h30 à 17h 22.07.2025

Neuchâtel me 22 avril 2026 13h30 à 17h 30.03.2026

La Chaux-de-Fonds lu 18 mai 2026 13h30 à 17h 24.04.2026

Entraînement urbain

Cette forme d’entraînement utilise l’espace public et ses infrastructures (bancs, escaliers, barrières, troncs d’arbres, etc.) pour travailler la condition physique de manière itinérante et créative, en plein air et par tous les temps.

LIEU Neuchâtel Plaine du Mail

Intervenant Jean-Marie Mangilli, 079 500 85 39

Date je 10h à 11h dès le 21 août 2025

Prix Fr. 200.– /année

Délai d'inscription 14.08.2025

Infos pratiques

en toute saison, sauf si gel ou neige, info par le moniteur ou par notre groupe WhatsApp

Assurance et remboursement

 La marche accompagnée

Balade de 1h30 alliant marche et discussion autour d’une thématique. Une activité guidée qui invite à explorer ses liens à soi, au monde et à la nature dans un cadre bienveillant. Alternance de silence, de partages et de réflexion, dans le respect des ressentis et des différences. Trois principes : confidentialité, responsabilité, non-jugement.

LIEU

Littoral ouest

Intervenant Gaëtan Membrez 079 195 69 16

Date

me 10 sept, 8 oct, 5 nov, ve 19 sept, 24 oct 2025 14h30 à 17h30

Prix Fr. 7.– /sortie

Délai d'inscription 1 semaine avant auprès de l’intervenant

Certaines assurances maladie complémentaires remboursent nos activités Sport & Santé. Si vous avez une telle assurance, renseignez-vous auprès d‘elle pour savoir si vous pouvez bénéficier d‘un remboursement partiel ou complet.

SPORTS D’INTÉRIEUR



Initiation au padel tennis

Plus facile que le tennis, plus fun encore que le squash, ce sport ludique est accessible à tous ! Très populaire en Amérique du Sud, en Espagne et dans le Sud de la France, il connaît un bel essor dans nos régions. Venez l‘essayer lors d‘une initiation de quatre cours. Plaisir garanti !

Prix : Fr. 125.– pour 4 cours. Intervenant : Tennis Club

LIEU

Courtedoux, Tennis Club

Reconvilier, Tennis Club

ma 9, 16, 23 et 30 sept 2025 16h à 17h 02.09.2025 032 886 83 20

ma 9, 16, 23 et 30 sept 2025 10h à 11h 02.09.2025 032 886 83 86

Préparation et maintien physique pour la pratique du golf

Cours orientés sur les principaux besoins pour éviter les blessures et pouvoir ainsi profiter pleinement des saisons de golf et améliorer votre bien-être dans la vie de tous les jours.

La Chaux-de-Fonds

LIEU

Collège Cernil-Antoine Salle rythmique

Intervenant Sébastien Mojon 078 605 29 80

Date lu 18h à 19h

Prix Fr. 200.– /année

Délai d'inscription 28.07.2025

Infos pratiques min. 6 pers, max. 12 pers

Les gants de la vitalité

Activité physique adaptée pour les seniors, elle est inspirée des arts martiaux comme la boxe. Elle renforce la santé physique et mentale dans un cadre sécurisé et bienveillant. Exercices doux et encadrés par un coach, axés sur le plaisir, la confiance en soi et l’autonomie.

LIEU Tavannes Pro Senectute

Responsable Salem Abid 076 752 01 10

Date lu 16h à 17h du 29.09.2025 au 01.12.2025

Délai d‘inscription en tout temps

Prix Fr. 160.– (10 sessions)

Infos pratiques initiation de 10 séances, activité non violente

Jura - Jura bernois - Vallon de St-Imier - Bienne - Littoral neuchâtelois

Circuit training des aînés

Grâce à des exercices de renforcement, de mobilité et d‘équilibre, venez maintenir votre masse musculaire ainsi que votre capacité physique pour conserver votre indépendance.

Infos pratiques : douches et vestiaires sur place Délai d’inscription : en tout temps

LIEU

Cressier, Crossfit975, Chemin des Devins 26

Responsable Marie Vogt 079 916 98 19 marie@crossfit975.com

Date ma et je 10h30 à 11h30

Prix Fr. 220.– / 11 séances

LIEU

La Vouivre Training Porrentruy

Responsable Nicolas Prêtre 079 861 11 22

Date lu 10h30 à 11h30 je 16h30 à 17h30

Prix Fr. 50.– pour initiation de 3 sessions

Ça bouge à la maison – Cours de gym à la TV et sur Internet !

Les rediffusions des cours de gymnastique à la télévision vous sont proposées jusqu‘à fin 2025. Une prochaine saison avec une nouvelle équipe de présentateurs est en cours de préparation !

Retrouvez toutes les émissions sur notre site web : https://aj.prosenectute.ch/ca-bouge

LIEU TV régionales et Internet

Canal Alpha lu – sa à 10h

Léman Bleu lu – ve à 14h30

TeleBielingue (fr) lu – sa à 14h15

TeleBielingue (de) lu – sa à 11h

Canal 9 / Kanal 9 lu – di à 10h

TeleBärn lu, me et je à 9h

Les horaires sont indiqués pour l’année 2025.

S’abonner à générations, avec tous ces avantages

11 Magazines papier + 1 supplément jeux

Accès illimité E-paper + Archives

Option audio sur les articles en ligne

Accès complet au contenu numérique

Chaque mois des concours et jeux

Papier & Numérique

Offre spéciale

Pro Senectute

12 mois Fr. 58.au lieu de Fr. 76.-

www.generations-plus.ch/club-abo

Nous contacter : 021 321 14 21 - abo@generations-plus.ch

romand & indépendant

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Vitalité douce

Envie de bouger tout en douceur et dans une ambiance conviviale ? Ce cours est spécialement conçu pour les seniors, avec des exercices adaptés, sans pression ni intensité excessive. Ce circuit training vous permettra de rester en forme, de renforcer votre tonus musculaire et d’améliorer votre souplesse, tout en prenant soin de votre bien-être.

Stretching

Que vous soyez raide comme un piquet, flexible comme un élastique ou à l‘aise dans vos baskets, ce cours vous permettra d‘entretenir votre souplesse corporelle. N‘attendez pas et occupez-vous de votre corps sans plus tarder !

Prix : Fr. 200.– / année

Délai d‘inscription : 03.08.2025

Intervenant : Kurt Thommen, 077 416 87 88

LIEU

Responsable Thierry Cano 078 942 38 54

Date je 10h à 11h

Délai d‘inscription 18.09.2025 et 30.01.2026

Prix Fr. 100.– / 10 séances

Infos pratiques

automne 2025 : du 2 oct au 4 déc (sans interruption), printemps 2026 : du 12 fév au 7 mai (pas de cours les 26.02, 9.04 et 16.04)

La Chaux-de-Fonds

HORAIRE

Let‘s Go Fitness POD ma 10h30 à 11h30

La Chaux-de-Fonds

Rue du Rocher 1 me 10h à 11h

Neuchâtel

Let‘s Go Fitness, Terreaux ma 14h à 15h

Tai Chi

Pratiquée avec douceur dans une atmosphère conviviale, cette « gymnastique » assouplit le corps, développe la respiration, procure une détente musculaire et nerveuse, stimule les fonctions vitales, développe la force, la concentration et le calme intérieur.

Infos pratiques : avoir des vêtements confortables, pieds nus ou chaussettes antiglisse. Cours hebdomadaires. Prix : Fr. 320.– / année.

LIEU HORAIRE INTERVENANT

Neuchâtel, Falaises 21

Salle de capœira – Tai-Chi/Qi Gong

Delémont, Pro Senectute

En collaboration avec l'Université populaire

Le Locle, Tai Chi Chuan

Salle de la gare du collectif Danse

La Chaux-de-Fonds,

Rue des Musées 8

ma 9h à 10h

dès le 9 sept 2025

lu 13h30 à 14h45

dès le 15 sept 2025 Fr. 10.– / la séance

me 9h30 à 10h45

dès le 17 sept 2025

je 14h15 à 15h15 du 21 août 2025 au 25 juin 2026

Anne Gisep 078 735 66 42

Christine Kundert 032 886 83 20

Florence Galland 079 603 25 53

Samuel Tinguely 078 254 81 41

LIEU La Chaux-de-Fonds

Qi Gong

Par la pratique du Qi Gong, nous prenons le temps de réveiller chaque articulation. Prendre soin de soi avec calme et conscience : une approche du mouvement avec douceur et bienveillance.

Intervenant NE : Samuel Tinguely, 078 254 81 41. Intervenant JU : Stéphanie Lüthi

LIEU

La Chaux-de-Fonds, Rue des Musées 8 je 15h30 à 16h30 du 21.08.2025 au 25.06.2026



Delémont, Pro Senectute

Yoga

me 10h15 à 11h15

session 1 : 29.10 au 07.12.2025 session 2 : 04.02 au 25.03.2026

Fr. 320.– / année 04.08.2025

Fr. 80.–(8 sessions) 15.10.2025

Le yoga est une pratique accessible à tous, idéale pour rester souple, détendu et à l’écoute de son corps. En bougeant en douceur et en respirant profondément, vous renforcez votre équilibre, votre bien-être et votre sérénité, à votre rythme.

Infos pratiques : Cours hebdomadaires. Vous pouvez en tout temps rejoindre le groupe. Prix : Fr. 320.– / année.

LIEU

JURA

Delémont, Pro Senectute, Lahore Nadi Yoga

Moutier, Maison prévôtoise

La Chaux-de-Fonds

Lieu à définir

La Chaux-de-Fonds

Lieu à définir

La Chaux-de-Fonds

Lieu à définir

La Chaux-de-Fonds

Lieu à définir

HORAIRE INTERVENANT

me 14h à 15h Sophie

me 10h à 11h

lu 16h30 à 17h30 à confirmer

ma 15h30 à 16h30 à confirmer

me 16h30 à 17h30 à confirmer

je 15h30 à 16h30 à confirmer

032 886 83 20

JURA BERNOIS

Les Hauts-Geneveys, O Studio Pilates, rue Courte 1

ma 9h45 à 10h45

Neuchâtel, Saint-Honoré 12 lu 8h20 à 9h20

Neuchâtel, Saint-Honoré 12 lu 9h30 à 10h30

Neuchâtel, Saint-Honoré 12 lu 10h40 à 11h40

Tavannes,

Division forestière du Jura

bernois, Rue Pierre-Pertruis 5

lu 10h45 à 11h45

Béatrice Weber 032 914 31 24

Béatrice Weber 032 914 31 24

Béatrice Weber 032 914 31 24

Béatrice Weber 032 914 31 24

886 83 86 Salis-Juillerat NEUCHÂTEL

Mélanie Harris 079 638 27 69

Béatrice Weber 032 914 31 24

Béatrice Weber 032 914 31 24

Béatrice Weber 032 914 31 24

Katrin Annaheim 076 335 17 77

Pilates

Cette discipline permet de faire des mouvements en douceur et sans forcer. La méthode Pilates est donc parfaitement indiquée pour regagner en mobilité, équilibre, souplesse et assurance dans les mouvements du quotidien !

Prix : Fr. 460.– / année. Intervenant : Corine Estoppey, 077 412 12 13

Infos pratiques : vous pouvez en tout temps rejoindre le groupe, cours hebdomadaires

LIEU

JOUR

Tavannes, Pro Senectute ma 9h30 à 10h30

Tavannes, Pro Senectute ma 10h30 à 11h30

Tavannes, Pro Senectute je 10h30 à 11h30

Tavannes, Pro Senectute je 11h30 à 12h30

Tavannes, Pro Senectute je 13h à 14h

Le Noirmont, Aula école primaire je 17h à 18h

Gym‘Équilibre

Se tenir debout et marcher avec assurance garantit mobilité et autonomie. Pour cela, il faut de la force, surtout dans les jambes, et un bon équilibre. Avec une heure de gym par semaine, développez ces deux capacités que l‘on peut entrainer à tout âge ! Prix : Fr. 200.– / année.

LIEU

JURA

HORAIRE INTERVENANT

Delémont, Pro Senectute je 10h45 à 11h45

et Carmen Deillon

Saignelégier, Halle de gym ma 18h30 à 19h30 Anne Frésard 032 951 18 02 et Leila Eigenher

Vendlincourt, Halle polyvalente me 14h à 15h

Bôle, Vistawell je 9h15 à 10h15

NEUCHÂTEL

Cernier, Let‘s Go Fitness je 14h à 15h

La Chaux-de-Fonds, salle du Rocher lu 9h30 à 10h30

Le Locle, Salle des Chevrons, Paroiscentre ma

Neuchâtel

Let‘s Go Fitness Maladière ve 14h à 15h

BE Tavannes, Pro Senectute je 9h à 10h

JURA

St-Imier, Halle de gym me 15h à 16h

Six 032 886 83 20 et Josette Maitre

DomiGym – Votre cours de gym personnalisé à domicile

Nous proposons une heure de gymnastique douce à domicile, à vous et à vos ami s ou voisins, avec un moniteur expérimenté.

LIEU À votre domicile

Intervenant moniteur engagé et formé aux côtés de Pro Senectute Arc Jurassien

Date en fonction de vos disponibilités et de celles du moniteur

Prix leçon individuelle : Fr. 28.– par leçon. Pour 2 personnes : Fr. 15.– / pers. par leçon. Groupe dès 3 personnes : Fr. 10.– / pers. par leçon.

Inscription en tout temps auprès de Pro Senectute

Dans le cadre des PAC65+ (Programme d‘action cantonal), les cantons de Neuchâtel et du Jura soutiennent les prestations de Gym‘Equilibre et de DomiGym.

Danses du monde

Dansez sur des musiques de différents pays en améliorant votre mobilité, votre équilibre ainsi que votre mémoire tout en partageant avec d’autres ces moments de convivialité !

Infos pratiques : cours hebdomadaires. Vous pouvez rejoindre le groupe en tout temps.

Prix : Fr. 240.– / année.

Point Jazz

Courtételle

Notre Dame

Pro Senectute

Salle de l‘Oiselier me 13h50 à 15h20

Saignelégier Salle Café du Soleil ve 15h à 16h30

Cernier, salle La Pomologie je 14h30 à 16h

Chaux-de-Fonds, Collège ouest me 14h à 15h30 Francine Schafroth 078 736 88 78

Colombier, Salle de paroisse je 14h30 à 16h Françoise Castella 032 731 51 25

Zumba

La Zumba® fitness est la combinaison de mouvements de danse et d’aérobic sur des rythmes latinos. L’activité se veut ludique et se déroule dans une ambiance festive. Elle se base sur des chorégraphies accessibles à toutes et tous !

Prix : Fr. 320.–/ année.

LIEU

Delémont, Pro Senectute me 16h30 à 17h30 Nathalie Monin 079 681 23 14

Marin, Salle Cité Martini je 14h à 15h Janeta Barelli 079 860 65 68

La Neuveville, Centre des Epancheurs ve 10h à 11h Janeta Barelli 079 860 65 68

Aquafitness

L’activité idéale et complète pour renforcer sa musculature tout en douceur ! L’eau est un excellent moyen pour entraîner l’endurance en ménageant les articulations et fortifier le système cardio-vasculaire.

Prix : Fr. 300.– / année, entrées payantes à la piscine dans certains cas. Infos pratiques : cours hebdomadaires, leçons entre 45min et 60min. Vous pouvez rejoindre le groupe en tout temps.

Boncourt, Les Hémionées ma 15h45 Nelly Glauser 032 886 83 20

Porrentruy, Tilleuls ma 8h15

JURA BE

Jeannine Egger 032 471 20 44

Porrentruy, Tilleuls je 9h Stefania Kosa-Quarta 032 886 83 20

Porrentruy, Tilleuls je 15h15

Bévilard, Orval (dès jan 2026) lu 12h30

Bévilard, Orval (dès jan 2026) lu 14h

Bévilard, Orval (dès jan 2026) me 11h

La Chaux-de-Fonds, Numa-Droz lu 17h45

La Chaux-de-Fonds, Numa-Droz lu 18h30

NEUCHÂTEL

Jeannine Egger 032 471 20 44

Gisèle Huguelet 032 886 83 86 Brandt

Gisèle Huguelet 032 886 83 86 Brandt

Gisèle Huguelet 032 886 83 86 Brandt

Elsebet Honegger 032 842 64 39

Couvet, Espace Val lu 14h Nine Tonel 077 421 50 22

Hauterive lu 14h30 Elsebet Honegger 032 842 64 39

Hauterive ve 12h30 Elsebet Honegger

Le Locle, Les Billodes je 9h30 (du 23 oct 2025 au 25 juin 2026)

Le Locle, Les Billodes je 10h45 (du 23 oct 2025 au 25 juin 2026) Christiane Matthey 079 648 58 53

Neuchâtel, Foyer handicap Prix : Fr. 400.– / année lu 12h30 Elsebet Honegger 032 842 64 39

Natation

La natation est un des sports les plus complets pour renforcer ses muscles tout en ménageant ses articulations. Cette pratique est également un excellent moyen pour prévenir les risques de maladies cardio-vasculaires. Venez découvrir tous ses bienfaits et laissez-vous convaincre ! Vous pouvez rejoindre le groupe en tout temps. Prix : Fr. 300.– / année.

LIEU

HORAIRE INTERVENANT

Gymnastique

Une heure de gymnastique hebdomadaire vous permettra d’améliorer la tenue de votre corps, de développer votre force, votre endurance et votre souplesse. Un cours adapté à toutes et tous et près de chez vous ! Prix : Fr. 200.– / année. Vous pouvez rejoindre le groupe en tout temps. Niveau indiqué : ♥ = facile ♥ ♥ = moyen

= difficile

= très difficile

VALLÉE DE DELÉMONT ET ENVIRONS

Bassecourt

Aula école primaire me 8h30 – 9h30

Boécourt, halle de gym ma 16h30 – 17h30

Courchapoix, halle de gym lu 15h30 – 16h30

Courfaivre, halle de gym me 15h15 – 16h15

Courrendlin, Maison des Œuvres me 8h45 – 9h45

Courrendlin, Clos Brechon ma 9h – 10h

Courroux, Trait d’Union me 15h – 16h

Courtételle, halle de gym me 15h – 16h

Delémont, Pro Senectute ma 13h45 – 14h45

Delémont, Pro Senectute a) ma 9h – 10h

Delémont, Pro Senectute me 9h – 10h

Delémont, Pro Senectute je 9h30 – 10h30

Develier, halle de gym ma 16h – 17h

Mervelier, halle de gym me 9h30 – 10h30

Montsevelier, halle de gym lu 9h30 – 10h30

Movelier, salle de gym lu 9h – 10h

Pleigne, halle de gym lu 15h30 – 16h30

Soulce, halle de gym je 9h30 – 10h30

Vermes, halle de gym je 9h – 10h

Anne-Catherine Six 032 886 83 20 Y

Pierrette Hennemann 032 426 89 56 YY

Marie Brosy 077 471 27 53

Fabienne Schaller YY

Marie-Josée Cortat 032 886 83 20 Y

Nadia Stucky 032 886 83 20

Jocelyne Coudrain Y

Nadia Stucky 032 886 83 20 Y

Martin Brognara 032 886 83 20 YY

Claude Cerf 032 471 17 60 YY

Isabelle Crausaz 079 527 25 14 YY

Daniel Zimmermann 032 422 35 11 YYY

Dominique Guerdat 032 423 24 63

Carmen Deillon YYY

Dominique Guerdat 032 423 24 63

Carmen Deillon YY

Martin Brognara 032 886 83 20 Y

Marlyse Kottelat 032 438 89 14 YY

Marlyse Kottelat 032 438 89 14

Natascha Chételat YY

Dominique Guerdat 032 423 24 63 YY

Jacqueline Zenger 079 759 43 91 YY

Anne Crétin 032 886 83 20 Y

Nadia Stucky 032 886 83 20 YYY a) groupes hommes

Gymnastique

Alle, maison paroissiale ma 17h30 – 18h30

Boncourt, halle de gym ma 14h30 – 15h30

Boncourt, halle de gym me 9h – 10h

Boncourt, halle de gym je 8h30 – 9h30

Boncourt, halle de gym je 9h – 10h

AJOIE

Courgenay, le Feuillu ma 10h – 11h

Damphreux, salle paroisse me 18h – 19h

Porrentruy, La Vouivre Training lu 14h – 15h

Porrentruy, Banné ma 17h – 18h

Réclère, Ecole ma 14h – 15h

Franches-Montagnes

Claude Cerf 032 471 17 60 YYY

Rose-Marie Farine 032 886 83 20 Y

Isabelle Crausaz 079 527 25 14 YYY

Rose-Marie Farine 032 886 83 20 Y

Raphaèle Maître 032 886 83 20

Annaheim YYYY

Marie-Christine Vuillaume

Madeleine Hofmann 032 886 83 20 Y

Rose-Marie Farine 032 886 83 20 Y

Aline Vallat 078 733 10 69 YY

Anne-Catherine Six 032 886 83 20

Madeleine Hofmann YY

Cerf 032 471 17 60

Le Noirmont, halle de gym me 14h30 – 15h30 Leila Eigenher 032 951 18 02 YY

Les Bois, salle polyvalente ma 9h – 10h Leila Eigenher 032 951 18 02

Les Breuleux, halle de gym lu 14h – 15h Silvana Bertone 079 323 85 20 YYY

Montfaucon, halle de gym me 15h30 – 16h30

Saignelégier, halle de gym me 14h – 15h

Frésard 078 667 18 06

Saint-Brais, halle de gym lu 10h30 – 11h30 Leila Eigenher 032 951 18 02 YYY

Crémines, halle de gym ve 9h30 – 10h30 À définir 032 886 83 86 YY

Malleray, LAURPhySyFit ma 9h45 à 10h45 Michel Doyon 076 489 07 47 YY

Moutier, salle du Plak-Art ma 10h – 11h Sandrine Faivre 032 886 83 86 YY

La Neuveville, paroisse réf. lu 14h15 – 15h15

Annelise Walther 078 401 02 91 Anne-Claude Christen 079 759 53 02 YY

Sonceboz, salle de paroisse lu 10h – 11h À définir YY

Sonvilier, halle de gym me 13h45 – 14h45 Isabelle Rochat 079 542 00 32 Y

Sornetan ma 14h – 15h tous les 15 jours

Jacqueline Jegerlehner

Viviane Gyger 032 886 83 86

Irène Liechti Y

Tavannes, Pro Senectute me 9h15 – 10h15 Silvana Bertone 079 323 85 20 YYY

Tavannes, Pro Senectute me 10h30 – 11h30 Silvana Bertone 079 323 85 20 YYY

Tavannes, Pro Senectute lu 10h – 11h Silvana Bertone 079 323 85 20 YYY

LITTORAL NEUCHÂTELOIS

Gymnastique

Auvernier, Salle polyvalente ma 9h – 10h

Bevaix, La Cure ma 14h – 15h

Colombier, Plaine d‘Areuse 5 me 9h – 10h

Colombier, Plaine d‘Areuse 5 me 10h15 – 11h15

Corcelles, salle de paroisse, rue de la Cure 6 ve 9h – 10h

Corcelles, salle de paroisse, rue de la Cure 6 ve 10h – 11h

Anne-Marie Arrigo 032 731 28 68 YYY

Corinne Diallo 078 717 18 14 YY

Françoise Leuenberger 079 307 97 20 YYY

Françoise Leuenberger 079 307 97 20 YY

Anny Dumont 032 886 83 02 Y

Anny Dumont 032 886 83 02 Y

Cornaux, Salle gym lu 15h45 – 16h45 Suzanne Veysset 032 963 11 69 YY

Cortaillod, Salle de rythmique Cort'Agora je 9h – 10h

Le Landeron, Le Cal lu 9h – 10h

Le Landeron, Le Cal lu 10h – 11h

Le Landeron, Le Cal ma 8h45 – 9h45

Le Landeron, Le Cal ma 9h50 – 10h50

Lignières

Stéphanie Vietti 032 730 24 75 YYY

Christiane Müller 032 751 43 81

Nadia Weber 079 846 16 24 YY

Christiane Müller 032 751 43 81

Nadia Weber 079 846 16 24 YY

Christiane Müller 032 751 43 81

Nadia Weber 079 846 16 24 YY

Christiane Müller 032 751 43 81

Nadia Weber 079 846 16 24 YY

Halle La Gouvernière me 15h30 – 16h30 Christine Schmutz 032 315 24 25 YY

Neuchâtel

Paroisse-La Coudre me 8h50 – 9h50

Neuchâtel

Martine Juriens 079 257 75 62 YY

Paroisse-La Coudre me 9h50 – 10h50 Martine Juriens 079 257 75 62 YY

Neuchâtel, Valangines ma 9h30 – 10h30 Marina Delabays 078 712 70 40 Y

Peseux, Salle spectacle lu 15h30 – 16h30 Anne-Marie Arrigo 032 731 28 68 YY

Saint-Aubin, salle Carillon me 14h – 15h

Neuchâtel a), Salle Groove, Rte des Falaises 21 ma 8h – 9h

Neuchâtel a), Salle Groove, Rte des Falaises 21 ma 9h – 10h

Geneviève Burato 079 239 04 44 YY

Jean-Marie Mangilli 079 500 85 39 YYY

Jean-Marie Mangilli 079 500 85 39 YY

Vaumarcus ma 9h – 10h Anne-Lise Weber 076 598 18 64 YY

Vaumarcus ma 10h10 – 11h10 Anne-Lise Weber 076 598 18 64 Y a) groupes hommes

/

Gymnastique

Cernier, La Pomologie ma 9h – 10h

Nicole Piller 079 513 06 14 YY

Cernier, La Pomologie ma 10h15 – 11h15 Catherine Montandon 079 519 72 14 Y

Chézard, Salle de gym ma 9h30 – 10h30 Rosie De Pietro 076 433 07 53 YY

Rochefort, Salle de sport ma 8h45 – 9h45 Françoise Leuenberger 079 307 97 20 YY

Vilars, Salle polyvalente ma 13h30 – 14h30 Catherine Montandon 079 519 72 14 YY

Travers, Annexe ma 15h15 – 16h15 Thérèse Martin 032 863 21 70 YY

Les Brenets, Salle de sport me 10h30 – 11h30 Christiane Matthey 079 648 58 53 YYY

La Chaux-de-Fonds Paix 124/S. Angelino ma 10h – 11h

Rochat 079 542 00 32 YY

La Chaux-de-Fonds Paix 124/S. Angelino me 9h – 10h Janine Ducommun 032 926 72

La Chaux-de-Fonds Paix 124/S. Angelino

La Chaux-de-Fonds Chapelle 5 ma 9h30 – 10h30

La Chaux-de-Fonds

Les Arêtes/S.escrime

La Chaux-de-Fonds

Les Arêtes/S.escrime

La Chaux-de-Fonds

Collège-Ouest a)

9h – 10h

Le Locle, Paroiscentre me 10h – 11h

Les Ponts-de-Martel

Le Bugnon

SANTÉ ET PRÉVENTION

Mieux vieillir grâce à la méditation – Initiation

Respirer, méditer… laisser votre corps se régénérer et votre esprit s’apaiser. Découvrez les bienfaits de cette approche sur la qualité du sommeil, la gestion des douleurs, la régulation des émotions ou la qualité des pensées. Composé de techniques adaptées à chacun, cet atelier vous permettra d’acquérir des outils de base que vous pourrez ensuite utiliser de manière autonome.

Intervenant : Stéphan Chopard. Prix : Fr. 15.–. Infos pratiques : porter des habits confortables.

LIEU

Neuchâtel, Hôtel des associations me 23 sept 2025 14h à 15h30 08.09.2025

La Chaux-de-Fonds, Pro Senectute lu 3 nov 2025 14h à 15h30 20.10.2025

Tavannes, Pro Senectute me 5 nov 2025 14h à 15h30 22.10.2025

Delémont, Pro Senectute lu 17 nov 2025 15h45 à 17h15 03.11.2025



Méditation – Cours d’approfondissement

Se détendre et se ressourcer, laisser aller les pensées, apprivoiser les émotions ou encore gagner en énergie grâce au souffle... c‘est ce que cet atelier vous permettra d‘apprendre en trois sessions de trois heures. Vous y découvrirez des techniques de respiration éprouvées permettant de relâcher le stress, de mieux gérer l‘anxiété ou de retrouver un meilleur sommeil. De par ses rythmes, le souffle est intimement lié aux émotions et aux pensées... et à la capacité à être heureux. Vous pourrez ensuite utiliser ces outils de manière autonome. Intervenant : Stéphan Chopard. Prix : Fr. 280.– pour 3 sessions. Infos pratiques : Porter des habits confortables. LIEU

Tavannes, Pro Senectute ma 27, me 28 et je 29 janv 2026 14h30 à 17h30 02.01.2026

Neuchâtel, Espace du Dôme lu 16, ma 17 et me 18 fév 2026 13h45 à 16h45 23.01.2026

 Dormez mieux grâce à la sophrologie

Apprenez à vous détendre, à calmer votre esprit et à relâcher les tensions avant de dormir. Avec des exercices simples, vous pourrez retrouver un sommeil plus paisible et plus réparateur avec des nuits plus sereines en perspective.

LIEU

Intervenant

Delémont,

Route de Bâle 12A

Mariella Zornio 079 796 59 75

Date je 23 et 30 oct, 6, 13 et 20 nov 2025, 9h30 à 10h30

Délai d'inscription 09.10.2025

Prix Fr. 110.– pour 5 ateliers



Atelier « chuter sans se blesser »

Apprenez à chuter en douceur avec des techniques simples inspirées du judo. Adoptez les bons réflexes grâce à des mises en situation réelles du quotidien. Ce cours est encadré par un professionnel agréé.

LIEU La Chaux-de-Fonds

Intervenant Patrick Lattion

Date me 5 nov 2025 13h à 14h

Délai d'inscription 22.10.2025

Prix Fr. 15.–

 Événements « Équilibre en marche » – Tester et maintenir son équilibre

Participez à une conférence animée par des experts pour découvrir des gestes simples et efficaces pour prévenir les chutes. Grâce à des ateliers pratiques, testez ensuite votre équilibre ainsi que votre condition physique et apprenez comment les maintenir ou les améliorer au quotidien. Des stands de nos partenaires seront présents tout au long de l’événement.

Prix : gratuit. Infos pratiques : collation offerte sur place, chaussures de gym et vêtements confortables conseillés.

LIEU

Intervenant

Neuchâtel, CPNE

Rue de la Maladière 84

Office de la promotion de la santé et de la prévention NE, Ligue neuchâteloise contre le rhumatisme et Pro Senectute Arc Jurassien

Date sa 6 sept 2025 13h30 à 17h30

Délai d'inscription

25.08.2025, recommandé pour atelier au 032 889 62 00 ou à scsp.opsp@ne.ch

LIEU

Intervenant

Delémont Centre Saint-François

Fondation O2, Physio Jura, Ville de Delémont, Pro Senectute Arc Jurassien

Date sa 15 nov 2025 13h30 à 17h30

Délai d'inscription 27.10.2025, obligatoire pour atelier au 032 886 83 20

 Se soigner avec l‘aromathérapie

Découvrez les bases de l’aromathérapie : usages, bienfaits, précautions et contreindications. Apprenez à reconnaître les huiles essentielles « essentielles », à composer une trousse de secours et à réaliser vos propres mélanges en toute sécurité.

LIEU

Tavannes, Pro Senectute

Intervenant Cécile Kubs, thérapeute en kinésiologie

Date ma 23 sept 2025

Horaire 14h à 16h

Délai d'inscription 09.09.2025

Prix Fr. 35.–

 Hypersensibilité chez les seniors

« Devient-on plus sensible avec l’âge ? »

Vous vous sentez plus sensible aux émotions, aux bruits ou à l’environnement ? Cet atelier vous aide à mieux comprendre ces réactions et à y faire face grâce à des techniques d’apaisement simples : respiration, ancrage et méditation guidée.

LIEU

Tavannes, Pro Senectute

Intervenant Cécile Kubs, thérapeute en kinésiologie

Date ma 21 oct 2025

Horaire 14h à 16h

Délai d'inscription 07.10.2025

Prix Fr. 35.–

 Introduction à la kinésiologie

Découvrez cette méthode douce qui rééquilibre le corps grâce au test musculaire. Apprenez comment elle peut aider à soulager douleurs, tensions ou troubles digestifs. Présentation des bases, bienfaits, déroulement d’une séance et démo de techniques simples à refaire chez soi.

Intervenant Cécile Kubs, thérapeute en kinésiologie

Date ma 18 nov 2025

Horaire 14h à 16h

Délai d'inscription 04.11.2025

Prix Fr. 35.–

 Nutrition – Tout savoir sur le sucre

Découvrez ce qu’est vraiment le sucre, les différentes formes qu’il prend, les quantités recommandées et comment en consommer moins. L’atelier proposera des explications simples, des astuces concrètes, des idées de recettes et des alternatives au sucre, avec des activités pratiques.

Intervenant Aline Hentzi, diététicienne

Date me 19 nov 2025 ou me 18 mars 2026

Horaire 14h à 16h

Délai d'inscription 2 semaines avant

Prix Fr. 25.– / atelier

LIEU Tavannes, Pro Senectute

LIEU Tavannes, Pro Senectute

CONFÉRENCES « VIEILLIR EN FORME »

« Vieillir en forme » est le secteur dédié à la promotion de la santé et de la prévention de Pro Senectute canton de Berne. Il propose des conférences ouvertes au public et des consultations individuelles pour maintenir la santé et la qualité de vie des personnes âgées. Ces offres sont soutenues par la Direction de la santé, des affaires sociales et de l‘intégration du canton de Berne ainsi que par Promotion Santé Suisse.

Plus d’information : Sylvia Wicky, coordinatrice et conseillère en promotion de la santé 032 328 31 80, sylvia.wicky@be.prosenectute.ch

 Conférence – L‘art d‘accepter de l‘aide

Vous sentez parfois vos limites ? Vous ne voulez pas être un fardeau pour les autres ? Quelle aide vous ferait du bien et pourrait vous soulager ? À qui pouvez-vous vous adresser ? Et pourquoi il est parfois si difficile d’accepter de l’aide ? Nous vous montrons comment vous et vos proches peuvent maintenir et améliorer la qualité de votre vie, comment vous pouvez être soulagés au quotidien et où vous pouvez trouver du soutien.

LIEU Courtelary, Salle communale, Grand-Rue 58

Date me 3 sept 2025, 14h – 16h, suivi d‘une petite collation

Prix conférence gratuite ouverte à toutes et tous

Sylvia Wicky, Pro Senectute canton de Berne

Intervenant

Caroline Chopard, Assistante sociale, Pro Senectute Arc Jurassien Raphaël Pellaton Grosjean, Directeur, Sasdoval Suganthiny Myluppillai, Responsable transport, La Croix-Rouge Susanne Schriber, Responsable, Service de relève

Délai d‘inscription 27.08.2025, prosenectute.tavannes@ne.ch ou au 032 886 83 86

Conférence – Entendre : une porte ouverte vers l‘extérieur

Notre ouïe est notre principal organe de communication et constitue donc un pont vers les autres. Une conversation personnelle, rire ensemble, jouer, tout cela est synonyme de qualité de vie. Souvent, on réagit tardivement à la perte auditive liée à l’âge. A cause de la perte auditive, les conversations deviennent fatigantes, des malentendus peuvent survenir et les personnes concernées se retirent. La bonne nouvelle : il est possible de faire quelque chose !

LIEU Malleray, Salle communale, Grand-Rue 50

Date me 26 nov 2025, 14h – 16h, en collaboration avec l‘AGAVE

Prix conférence gratuite ouverte à toutes et tous

Intervenant

Sylvia Wicky, Pro Senectute canton de Berne

Laure Francesconi, professionnelle de la surdité

Délai d‘inscription 19.11.2025, prosenectute.tavannes@ne.ch ou au 032 886 83 86

CONSULTATION SOCIALE Des conseils gratuits

Notre consultation sociale est une prestation gratuite pour les seniors et leur entourage, mais aussi un échange confidentiel avec une équipe professionnelle pour être conseillé, rassuré et soutenu en cas de questions ou de difficultés.

Elle a pour objectif d’apporter aide et conseil aux personnes ayant atteint l'âge AVS, ainsi qu’à leurs proches. Une équipe sociale professionnelle répond à leurs questions lors d’entretiens avec une assistante sociale de nos bureaux de Neuchâtel, La Chaux-de-Fonds, Tavannes ou Delémont en fonction de leur lieu de résidence.

Nos prestations

Plus importante organisation dans le service aux seniors, nous sommes en mesure d'apporter une réponse globale aux besoins des personnes âgées grâce aux compétences multiples de nos collaboratrices et de nos collaborateurs. Au cœur du réseau médico-social, nous avons une très bonne connaissance de l'ensemble des organisations régionales. Via notre large carnet d’adresses, nous pourrons ainsi vous renseigner et vous orienter selon vos besoins.

• Conseils et accompagnement sur les questions liées à l’avance en âge.

• Appui administratif lié aux assurances sociales AVS, prestations complémentaires, LAMAL, etc.

• Soutien face aux difficultés de la vie.

• Octroi d’aides financières si un revenu modeste ne permet pas d’assumer certaines dépenses.

• Conseils budgétaires et aide à la gestion.

• Conseils et accompagnement pour le maintien à domicile.

• Renseignements et aiguillage vers d’autres partenaires (administration, médico-social,…).

• Orientation vers AROSS (NE) et RIO (JU), si votre situation le nécessite.

• Informations sur les directives anticipées et testamentaires.

• Orientation vers nos autres prestations et aides ainsi que vers notre large offre d'activités.

A qui s'adressent nos services ?

Nos prestations s'adressent à toutes les personnes au bénéfice d'une rente AVS/LPP, à leurs proches ainsi qu'aux autres partenaires du réseau médico-social.

Nous apportons un soutien aux personnes résidant dans l'Arc jurassien (canton du Jura, canton de Neuchâtel et Jura bernois). Si vous résidez en dehors de ce territoire, vous trouverez les autres bureaux régionaux de Pro Senectute sur le site web de Pro Senectute Suisse.

Contact

Coordonnées de nos différents secrétariats : voir au verso de ce programme.

Site web : https://aj.prosenectute.ch/conseil

SERVICES BÉNÉVOLES

Nous

sommes là pour vous

Pro Senectute Arc Jurassien propose divers services déployés par des bénévoles pour vous accompagner dans votre vie quotidienne.

VISITES À DOMICILE DANS LE JURA

Vous êtes en âge AVS et souffrez de solitude ? Vous avez à charge un proche qui nécessite une présence permanente et vous souhaitez vous libérer une fois par semaine ?

Nous vous mettons en contact avec un bénévole formé par nos soins et supervisons la relation entre vous et le bénévole tout en restant à votre disposition en cas d’interrogation ou de soucis.

Le bénévole vient à votre rencontre, vous offre son temps et ses compétences humaines. Cette prestation est gratuite mais les déplacements du bénévole jusqu’à chez vous vous seront facturés. Plus d’information : https://aj.prosenectute.ch/visites

SOUTIEN ADMINISTRATIF ET AIDE À LA GESTION

Gérer ses affaires administratives peut devenir un casse-tête, nos bénévoles « BAA » (bénévole accompagnant administratif) peuvent vous aider. Cette prestation consiste en une visite mensuelle pour vous aider dans la gestion de vos affaires administratives courantes sans pour autant avoir recours à une mesure de curatelle.

Pour pouvoir bénéficier de cette prestation, la personne demandeuse doit avoir sa capacité de discernement, présenter une situation financière simple et sans dette, et ne pas signer de procuration à des tiers. Selon les besoins, le tarif de base peut varier entre Fr. 20.– et Fr. 30.– / mois, permettant d’assurer un défraiement au bénévole. Un tarif progressif est appliqué selon la fortune.

Plus d’information : https://aj.prosenectute.ch/baa

DÉCLARATIONS D’IMPÔT

Remplir votre déclaration d’impôt vous cause des soucis ? Des bénévoles compétents sont à disposition pour vous aider. Votre fortune ne doit pas dépasser Fr. 30’000.– pour une personne seule et Fr. 50’000.– pour un couple. Les éventuels propriétaires doivent habiter leur propre logement. Déclaration simple : Fr. 40.–. Déclaration complexe : Fr. 50.–.

Plus d’information : https://aj.prosenectute.ch/impot

WIN3 ET MAÉ – DES PROJETS POUR DES SENIORS À L’ESPRIT JUVÉNILE !

Le projet win3 permet à 3 générations de collaborer ! Il intègre des seniors dans des classes d‘école, durant 2 à 4 périodes par semaine, apportant ainsi un soutien aux enseignants. Les élèves bénéficient d‘une 2ème présence adulte dans la classe et les seniors se sentent valorisés.

Le projet MAÉ (MA journée à l‘École), piloté par la Ville de Neuchâtel, propose une prise en charge des enfants (4 à 12 ans) dans des structures parascolaires (accueil le matin, le midi et l’après-midi). Des seniors bénévoles apportent leur contribution dans diverses activités intergénérationnelles.

Ainsi, les 3 générations sortent gagnantes de l‘expérience ! Vous avez la fibre pédagogique et aimez le contact avec les enfants ? Aucune expérience dans l‘enseignement n‘est requise.

Plus d‘information : https://aj.prosenectute.ch/win3

DÉMÉN‘ÂGÉ – UN SOUTIEN ADMINISTRATIF POUR VOTRE DÉMÉNAGEMENT

Vous voulez déménager et avez besoin d‘aide ? Nos bénévoles sont là pour vous aider dans les démarches administratives liées à votre déménagement en fonction de vos besoins (résiliation, assurances, changements d‘adresse, déviation du courrier,...). Ils peuvent également vous soutenir dans la recherche d‘un nouvel appartement et vous accompagner lors des visites.

Le service est payant pour défrayer le bénévole. Un tarif progressif est appliqué selon la fortune. Les factures des entreprises de déménagement, de débarras et de nettoyage sont à la charge du client.

Plus d‘information : https://aj.prosenectute.ch/demenage

S'ENGAGER AUX CÔTÉS DE PRO SENECTUTE

Vous cherchez une activité qui fait sens et souhaitez vous rendre utile dans votre région ?

Vous avez envie de mettre à profit vos compétences et faire de nouvelles rencontres ?

Alors n'hésitez pas à nous contacter ; selon vos attentes et vos disponibilités, nous pourrons vous orienter vers nos différentes activités bénévoles :

• accompagnement administratif (BAA)

• déclarations d’impôt

• mise sous pli

• démén’âgé – aide administrative au déménagement

• tables d’hôtes

• visites à domicile

• win3

• MAÉ

Rejoignez-nous pour faire une différence dans la vie des personnes âgées de l'Arc jurassien ! Nous attendons votre appel et vous renseignons volontiers !

Vanessa Battista, responsable de la coordination du bénévolat

Coordonnées : 032 886 83 58, prosenectute.benevolat@ne.ch

Site web : https://aj.prosenectute.ch/benevolat

SERVICE DE REPAS À DOMICILE

Tous les jours un repas chaud !

Un service de livraison 365 jours/an

Nous livrons des repas chauds à midi, tous les jours de la semaine, pour les personnes qui ne peuvent pas cuisiner temporairement ou durablement. Nos repas sont équilibrés, savoureux et de qualité.

• repas composés d’un potage ou d’une entrée, d’un plat principal et d’un dessert

• possibilité d'adapter le menu selon les régimes

• prix Fr. 19.80 (livraison comprise)

• aide financière individuelle possible en cas de soucis financiers

Permanence téléphonique : 032 886 83 30 (du lundi au vendredi de 8h à 12h)

Email : psrepas@ne.ch

Site web : https://aj.prosenectute.ch/repas

Nous informons, conseillons et soutenons les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’une autre forme de démence ainsi que leurs proches.

Nous proposons des offres de répit et nous engageons résolument en faveur d’une société solidaire.

Téléphone : 032 886 83 35

Site web : www.alz.ch/ju

Facebook : Association Alzheimer Jura

Emails : Alzheimer Jura : info.ju@alz.ch

Café : claudine.zurcher@bluewin.ch

Café Alzheimer 2025

Le Café A lzheimer est un moment conviv ial de rencontre infor melle, ouver t à toutes les personnes vivant avec des troubles neuro cog nitifs de type Alzheimer, à leurs familles, leurs proches et leurs accompagnants. A chaque rencontre, un thème est présenté par un(e) professionnel( le) qui est aussi disponible pour un moment d'échange. Place ensuite à la partie festive: musique, chants et danses pour partager un beau moment de Vie !

Les dates 2025 : 3 juillet, 21 août, 18 septembre, 16 octobre, 13 novembre et 18 décembre

Les dates 2026 seront communiquées ultérieurement sur le site internet.

Lieu Hôtel Restaurant de la Gare Rue de la Gare 18 2855 Glovelier José Forlani www.hotel-glovelier.ch

Horaires de 14h30 à 16h30

CONDITIONS GÉNÉRALES

COURS

Inscriptions

Les inscriptions sont prises en considération selon l’ordre d’arrivée. A cet effet, veuillez suivre les modalités d‘inscription de l‘activité concernée et respecter les délais d’inscription.

Confirmation des cours

En règle générale, des informations détaillées vous parviendront environ 1 semaine avant le début du cours. Toutes nos prestations sont calculées TVA incluse. Si vous renoncez à un cours après réception de la confirmation, il sera perçu une participation aux frais d’annulation de Fr. 30.–.

Facturation

Vous recevrez votre facture avant le cours ou après quelques leçons.

Séances manquées : Les séances non suivies ne peuvent pas être remplacées et ne donnent droit à aucune réduction de prix. Il en va de même en cas d’interruption avant la fin du cours.

Exceptions : Des exceptions peuvent être consenties en cas de maladie ou d’accident, moyennant présentation d’un certificat médical.

Limite d‘âge / genre

Sauf indication formelle, nos offres s’adressent à toutes les personnes en âge AVS ou au bénéfice d‘une retraite et indépendamment de leur genre.

Annulation du cours par Pro Senectute

En cas de participation insuffisante, Pro Senectute Arc Jurassien se réserve le droit d’annuler le cours. Vous en serez informé par Pro Senectute. Le montant déjà versé sera remboursé intégralement.

Assurance

Pour toutes les manifestations organisées par nos soins, l’assurance est de la responsabilité des participants. En cas d’accident, la responsabilité de la monitrice ou du moniteur n’est en aucun cas engagée.

SÉJOURS

Annulation du voyage par le voyageur

Si vous annulez votre réservation après la confirmation du séjour, nous sommes obligés de facturer des frais d’annulation calculés en pourcent du montant total de la facture.

• Plus de 30 jours avant le départ : 10 %

• 30 à 16 jours avant le départ : 20 %

• 15 à 8 jours avant le départ : 50 %

7 jours avant le départ : 100 %

Si une personne en liste d‘attente peut reprendre la place que vous avez réservée ou si vous proposez une personne prête à reprendre votre place, les frais se monteront au pourcentage fixe de 10% du montant total de la facture.

Assurance frais d’annulation et rapatriement Une assurance pour frais d’annulation et de rapatriement est obligatoire dans nos arrangements de voyage. Il vous incombe de souscrire une telle assurance au moment de la réservation.

Assurances accident et maladie

Les frais d’accident et de maladie sont à votre charge.

Documents de voyage

Pour les voyages à l’étranger, vous devez posséder une carte d’identité ou un passeport valable.

Annulation du séjour par Pro Senectute

Nous nous réservons le droit d’annuler un voyage au plus tard 30 jours avant le départ si un nombre minimum de participants n’est pas atteint.

PROTECTION DES DONNÉES

En vous inscrivant à l’une de nos activités, vous acceptez que vos données personnelles soient transmises, pour des raisons d’organisation, à la personne responsable de l’activité.

SOUTIEN FINANCIER

Les personnes de condition modeste peuvent bénéficier d’une aide financière. Pour cela, elles doivent respecter une série de critères déterminés par l’Office fédéral des assurances sociales (OFAS). Notre équipe est à votre disposition pour évaluer votre éventuel droit à un tel soutien.

ce soit pour un anniversaire, un départ à la retraite ou encore pour Noël, offrez un bon chez Pro Senectute Arc Jurassien. Une idée de cadeau utile qui permettra à votre proche de se faire plaisir avec notre large offre d‘activités et de services.

Contactez-nous ou commandez votre bon cadeau directement en ligne :

https://arcjurassien.prosenectute.ch/bon

Pro Senectute Arc Jurassien

La Chaux-de-Fonds

032 886 83 00 prosenectute.cf@ne.ch

Delémont

032 886 83 20 prosenectute.delemont@ne.ch

https://arcjurassien.prosenectute.ch

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Notre fondation est certifiée ZEWO, gage d’un bon usage des dons. Un grand merci pour votre soutien !

Neuchâtel

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Tavannes

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