Contattateci per maggiori informazioni e iscrizioni:
Pro Senectute Ticino e Moesano
Sport-Formazione-Vacanze
Via Chiosso 17 – 6948 Porza
Da lunedì a venerdì 8.00-12.00 / 13.00-17.00
Tel. 091 912 17 17
creativ.center@prosenectute.org
Sibilla Frigerio Zocchetti, Responsabile
Stefania Affini e Carolina Porcu, Impiegate amministrative
Più qualità di vita e autonomia per un invecchiamento attivo
Non è mai troppo tardi per prendersi cura della propria salute, per imparare una lingua o un’applicazione sul tablet o smartphone. Il nostro cervello necessita di un allenamento costante a qualsiasi età, è quindi necessario diversificare il più possibile le attività e gli stimoli.
Da più di 100 anni la nostra Fondazione si occupa, attraverso numerosi servizi, di migliorare la qualità di vita delle persone che invecchiano. Consapevoli dei rischi che isolamento e mancanza di attività strutturate hanno sulla nostra salute fisica e mentale, attraverso il programma attività 20242025 desideriamo dare un’importante motivazione a tutte le persone «over 60» per fare di più.
Diversi sono gli ambiti di intervento:
Digitalizzazione: con il motto «Si@mo connessi!» Proponiamo momenti formativi nell’ambito dell’atelier digitale, per allenarsi di più con lo smartphone, per saperne di più su temi utili nella gestione quotidiana.
Promozione della salute: numerosi corsi di sport, movimento e benessere sono proposti in tutto il Ticino e Moesano grazie alla disponibilità di monitori e monitrici con la formazione riconosciuta dall’Ufficio federale dello Sport UFSPO Sport degli adulti. Siamo inoltre partner della campagna nazionale camminare sicuri e incoraggiamo le persone a proseguire con l’allenamento anche da casa, per un’importante prevenzione delle cadute.
Nell’ambito del Programma d’azione cantonale rientrano inoltre numerose proposte sostenute da Promozione Salute Svizzera e dall’Ufficio del medico Cantonale.
Vi proponiamo di seguire i corsi nell’ambito dei progetti «Centri diurni promotori dell’invecchia-
mento in salute» e «Comuni promotori dell’invecchiamento in salute».
Mobilità: corsi in collaborazione con Rundum Mobil e le FFS per muoversi in autonomia con i mezzi di trasporto.
Lingue: «Ciao Ticino!», «Hola Amigos!», «English for every day» sono un modo piacevole per esercitare nel quotidiano italiano e spagnolo.
Docupass: corsi sul tema delle direttive anticipate condotti da assistenti sociali qualificate.
Buona lettura!
Sibilla Frigerio Zocchetti
INFORMATIVA
Il nostro programma attività 2024-2025, non è esaustivo. Trattandosi di una pubblicazione annuale, non è possibile riportare in modo aggiornato tutte le interessanti proposte organizzate dalla nostra Fondazione, comprese quelle presso i Centri diurni socio-assistenziali.
Per praticità e per una crescente attenzione all’ambiente, desideriamo ridurre le stampe e gli invii postali inutili. Informazioni aggiornate su corsi e attività possono essere ottenute utilizzando il sistema di ricerca di corsi online.
Per aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi, chiediamo cortesemente ai lettori di comunicare al segretariato la rinuncia al programma cartaceo.
Corsi di Pro Senectute Ticino e Moesano
Regolamento settore formazione e cultura (Validità: dal 1.9.2024)
Le iscrizioni ai corsi del settore Formazione e Cultura si svolgono tramite il modulo d’iscrizione disponibile nel sistema online ricerca di corsi (www.prosenectute.org >> attività corsi e vacanze >> Programma Sport e Movimento) oppure per e-mail indicando il dettaglio del corso scelto e i dati personali.
Per chi lo desiderasse, è possibile annunciarsi telefonicamente al segretariato e compilare successivamente il modulo d’iscrizione, al più tardi dopo aver svolto la prima lezione.
Tutte le iscrizioni devono essere effettuate entro il 15 settembre 2024 (per i corsi in programma da gennaio 2025, le informazioni aggiornate sono disponibili attraverso il sistema di ricerca corsi online oppure presso il segretariato)
Destinatari
I corsi sono indirizzati di principio a tutte le persone beneficiarie di una rendita di vecchiaia AVS, domiciliate in Svizzera.
Numero di partecipanti
Per favorire la qualità dell’offerta, promuovere un’adeguata protezione sanitaria e garantire la sostenibilità finanziaria, per tutti i corsi è previsto un numero chiuso. Il numero minimo e massimo dei partecipanti è indicato nella descrizione dell’attività. In presenza di un numero di iscritti inferiore al minimo previsto, il corso potrà essere svolto se gli iscritti accettano di pagare una quota d’iscrizione maggiorata.
Costo
La quota d’iscrizione e la durata sono indicate nel programma.
Agevolazioni: il personale e i volontari che collaborano attivamente con Pro Senectute Ticino e Moesano e che soddisfano i requisiti indicati nel presente regolamento hanno diritto a una riduzione del 20% (è necessario comunicarlo al momento dell’iscrizione).
Condizioni di partecipazione ai corsi
Al momento dell’iscrizione verranno verificati i pagamenti relativi ai corsi degli anni precedenti.
Qualora si dovesse riscontrare una fattura non saldata, l’iscrizione al corso non potrà essere accettata.
Iscrizioni
Le iscrizioni ai corsi si effettuano tramite il modulo d’iscrizione disponibile nel sistema online ricerca di corsi raggiungibile dalla homepage del sito internet: www.prosenectute.org
In alternativa, è possibile iscriversi via e-mail indicando il dettaglio del corso scelto e i dati personali. Chi avesse difficoltà, può contattare telefonicamente il segretariato e compilare al corso il modulo d’iscrizione consegnato dall’insegnante al più tardi dopo aver svolto la prima lezione. L’iscrizione vincola al pagamento della quota d’iscrizione.
Conferme e convocazioni ai corsi
Se non indicato diversamente nel programma non si riceve una conferma scritta d’iscrizione al corso. È sufficiente presentarsi sul posto al momento della lezione.
Una comunicazione telefonica o per e-mail è prevista unicamente in caso di annullamento o di modifica delle date.
Frequenza alle lezioni/giorni d’assenza
I partecipanti iscritti si impegnano a frequentare con regolarità i corsi. Le assenze, indipendentemente dal motivo, non danno diritto a una riduzione della quota di iscrizione e non possono essere recuperate.
Importante: in caso di assenza o sospensione,avvisare tempestivamente il segretariato.
Annullamento dell’iscrizione
L’annullamento è possibile solo prima dell’inizio del corso (in questo caso senza spese aggiuntive), oppure dopo la 1a lezione. In tal caso viene fatturato il costo di 1 lezione + CHF 20.- per spese amministrative. Gli interessati devono comunicare l’annullamento al segretariato telefonicamente o inviando una e-mail.
Consulenza sociale
I costi di iscrizione non devono di principio essere un impedimento alla partecipazione. Il nostro Servizio di consulenza sociale è a disposizione, previo appuntamento, per valutare le situazioni di persone in difficoltà e individuare soluzioni.
Prestazioni della cassa malati
I corsi benessere impartiti dai nostri collaboratori sono riconosciuti da numerose casse malati tramite le prestazioni complementari. Eventuali diritti a rimborsi della cassa malati per i costi dei corsi devono essere verificati personalmente dai partecipanti col proprio assicuratore.
Fatture
Di regola, le fatture vengono inviate a tutti i partecipanti qualche settimana prima del termine del corso.
Cambiamenti organizzativi
Per esigenze organizzative o impedimenti di varia natura, la sede, gli insegnanti e l’orario dei corsi possono subire dei cambiamenti nel corso dell’anno. In tal caso, i partecipanti vengono informati tempestivamente.
Modifica delle date e dei prezzi
Pro Senectute Ticino e Moesano si riserva il diritto di procedere a modifiche delle date dei corsi e dei prezzi, qualora l’attività non potesse proseguire a causa di fattori esterni (pandemia, decisioni autorità, ecc.).
Assicurazione
Pro Senectute Ticino e Moesano non assume responsabilità per danni, furti, smarrimenti e infortuni accaduti nell’ambito dei corsi. I partecipanti sono responsabili individualmente e provvedono alla propria copertura assicurativa.
Protezione dei dati
I dati personali sono trattati conformemente a quanto previsto dalla nuova legge federale sulla protezione dei dati (nLPD) e non sono divulgati a terzi.
Fotografie, registrazioni di video e audio È vietato registrare o fotografare momenti delle lezioni senza il consenso di tutti i partecipanti.
Esclusione da un corso
L’esclusione dal corso può avvenire in caso di mancato pagamento o a causa di comportamenti inadeguati.
Pianificazione delle lezioni e festività
Le date aggiornate dei corsi devono essere richieste all’insegnante. In linea di principio non sono previste lezioni nei giorni festivi e durante le settimane di vacanze scolastiche (Ticino: vedi calendario scolastico 2024-2025 www4.ti.ch/ decs; Moesano: www.csmoesa.ch)
I corsi contrassegnati con il simbolo verde sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali poiché contribuiscono in modo significativo a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
Informazioni
Ulteriori informazioni possono essere richieste presso il segretariato di Pro Senectute Ticino e Moesano. Il programma attività 2024-25 è stampato nel mese di agosto e non è esaustivo. I corsi vengono organizzati anche considerando gli interessi dei partecipanti. Per aggiornamenti sui corsi si consiglia di consultare regolarmente il sistema online ricerca di corsi sul sito internet www.prosenectute.org.
CORSI DI FORMAZIONE
Si@mo connessi! L’atelier digitale
Un momento di apprendimento per saperne di più sul mondo digitale. Internet e i social network permettono di ritrovare e mantenere le relazioni sociali, a partire dalla famiglia, dai parenti e dagli amici. In piccoli gruppi di minimo 5 partecipanti e massimo 7. Si stimolerà la discussione su vari temi d’attualità e di interesse comune.
Requisiti tecnici: disporre di uno smartphone/tablet proprio, carico e delle password d’accesso.
Costo: CHF 60.- (+ CHF 5.- per il materiale didattico se necessario, informazioni precise saranno fornite dagli insegnanti).
Durata: 2 lezioni (2 ore a lezione), possibilità in seguito di aggiungere 3 lezioni per approfondire.
Da zero a…
Uno smartphone è molto di più di un semplice telefono cellulare, è diventato un vero e proprio computer tascabile. Il corso è pensato per conoscere tutte le funzioni basilari e per allenarsi in gruppo.
N° corso Località Luogo Giorno/orario Insegnante Informazioni Date lezioni Partecipanti
TI00225201 Porza Centro regionale
Pro Senectute
Via Chiosso 17
TI00225202 Bellinzona Centro diurno socio-assistenziale «Turrita»
Via San Gottardo 99
TI00225203 Muralto Centro regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
NOVITÀ
Venerdì 9.00-11.00 A. Armeni Obbligatorie allo 091 912 17 17 27.09-2024 e 4.10.2024 Min.5 / Max.7
Lunedì 14.00-16.00 A. Armeni Obbligatorie allo 091 912 17 17 23.09.2024 e 30.09.2024
Venerdì 14.00-16.00
Armeni Obbligatorie allo 091 912 17 17
Le APP, per conoscerle meglio
/
/
e 4.10.2024
Requisiti tecnici: possedere uno smartphone e avere conoscenze basilari o aver seguito il corso «da zero a...» .
Costo: CHF 50.- (+ CHF 5.- per il materiale didattico se necessario, informazioni precise saranno fornite dagli insegnanti)
Durata: 2 lezioni (1 ora e 30 minuti a lezione)
TWINT, come pagare con il telefono
Requisiti tecnici: possedere uno smartphone, aver configurato TWINT e avere conoscenze basilari (oppure aver seguito il corso «da zero a...» ).
N° corso Località Luogo Giorno/orario Insegnante Informazioni Date lezioni Partecipanti
TI00225204 Porza Centro regionale Pro Senectute Via Chiosso 17 Martedì 16.00-17.30 A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17
24.09.2024 e 1.10.2024
/ Max.7
TI00225205 Bellinzona Centro diurno socio-assistenziale «Turrita» Via San Gottardo 99
Lunedì 16.00-17.30
TI00225206 Mendrisio Da definire Lunedì 9.00-10.30
TI00224207 Muralto Centro regionale Pro Senectute Viale Verbano 9
What’s app
Venerdì 16.15-17.45
A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17
A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17
A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17
e 30.09.2024
e 30.09.2024
/ Max.7
/ Max.7
Requisiti tecnici: possedere uno smartphone e avere conoscenze basilari oppure aver seguito il corso «da zero a...» .
N° corso Località Luogo Giorno/orario Insegnante Informazioni
TI00225208 Porza Centro regionale
Pro Senectute, Via Chiosso 17
TI00225209 Bellinzona Centro diurno socio-assistenziale «Turrita» Via San Gottardo 99
Martedì 16.00-17.30
Lunedì 16.00-17.30
TI00225210 Mendrisio Da definire Lunedì 9.00-10.30
TI00225211 Muralto Centro regionale
Pro Senectute Viale Verbano 9
Venerdì 16.15-17.45
A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17
A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17
A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17
A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17
e 15.10.2024
e 14.10.2024
/ Max.7
/
e 18.10.2024
/ Max.7
Google Maps
Requisiti tecnici: possedere uno smartphone e avere conoscenze basilari (aver seguito il corso «da zero a...» )
N° corso Località Luogo Giorno/orario Insegnante Informazioni Date lezioni Partecipanti
TI00225211 Porza Centro regionale
Pro Senectute Via Chiosso 17 Martedì 16.00-17.30
TI00225212 Mendrisio Da definire Lunedì 9.00-10.30
TI00225213 Muralto Centro regionale Pro Senectute Viale Verbano 9
Venerdì 16.15-17.45
A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17 22.10.2024 e 5.11.2024 Min.5 / Max.7
A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17 21.10.202 e 4.11.2024 Min.5 / Max.7
A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17 25.10.2024 e 8.11.2024 Min.5 / Max.7
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
Viaggi e vacanze con Airbnb e Booking
Requisiti tecnici: possedere uno smartphone e avere conoscenze basilari (aver seguito il corso «da zero a...» )
N° corso Località Luogo Giorno/orario Insegnante Informazioni
TI00225214 Porza Centro regionale
Pro Senectute
Via Chiosso 17
Martedì 16.00-17.30 A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17
TI00225215 Mendrisio Da definire Lunedì 9.00-10.30 A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17
TI00225216 Muralto Centro regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
Acquisti online: sicuri e convenienti
Venerdì 16.15-17.45 A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17
Requisiti tecnici: possedere uno smartphone e avere conoscenze basilari (aver seguito il corso «da zero a...» )
Costo: CHF 60.- (+ CHF 5.- per il materiale didattico se necessario, informazioni precise saranno fornite dagli insegnanti).
Durata: 2 lezioni (2 ore a lezione)
N° corso Località Luogo
TI00225217 Porza Centro regionale
Pro Senectute Via Chiosso 17
Giorno / orario Insegnante Informazioni
Venerdì 9.00-11.00
TI00225218 Mendrisio Da definire Lunedì 9.00-11.00
TI00225219 Muralto Centro regionale
Pro Senectute Viale Verbano 9
Venerdì 16.15-18.15
Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17
A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17
3.12.2024
/
/
/
A. Armeni Iscrizioni obbligatorie allo 091 912 17 17 29.11.20246.12.2024 Min.5 / Max.7
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
App «Mobile FFS»
Con il supporto delle FFS. Corso specifico per imparare ad utilizzare l’applicazione delle FFS su smartphone: consultare gli orari ed acquistare i biglietti.
Requisiti: conoscenze di base sull’utilizzo del dispositivo e l’installazione dell’app Mobile FFS sul proprio smartphone. Possedere uno smartphone ed essere già registrati nel sistema SwissPass. Al riguardo verranno fornite ulteriori informazioni.
Costo: Gratuito. Posti limitati
Durata: 1 incontro di 2 ore (scegliere una data)
N° corso Località Luogo
TI00225220 Biasca CDSA ATTE
Biasca e Valli
Via Giovannini 24, 6710 Biasca
TI00225221 Bellinzona Casa del Popolo
Giorno/orario Relatori Informazioni Dal / Al Partecipanti
Giovedì 14.00-16.00
TI00225222 Mendrisio Casa delle generazioni
Parco San Giovanni
Giovedì 14.30-16.30
Personale FFS Portare il proprio dispositivo (iPhone o Android). Iscrizioni al più tardi entro il 5.10.2024 telefonando allo 091 912 17 17 24.10.2024
Personale FFS Portare il proprio dispositivo (iPhone o Android). Iscrizioni al più tardi entro il 20.10.2024 telefonando allo 091 912 17 17
Giovedì 9.30-11.30
Personale FFS Portare il proprio dispositivo (iPhone o Android). Iscrizioni al più tardi entro il 20.10.2024
telefonando allo 091 912 17 17
Corsi di mobilità
Nei corsi gratuiti Essere e rimanere mobili gli esperti dei trasporti pubblici e della polizia vi trasmetteranno informazioni utili e consigli importanti per la vostra mobilità quotidiana. Sono previste una parte teorica ed esperienze pratiche così da restare sempre mobili e indipendenti sia a piedi sia coi mezzi di trasporto pubblici.
Obiettivi:
– Usare agevolmente i trasporti pubblici per un in viaggio tranquillo e sicuro.
– Scegliere il biglietto più appropriato semplicemente al distributore automatico.
– Scoprire nuove modalità grazie allo smartphone.
– Conoscere i rischi: senza incidenti e cadute. A piedi e coi trasporti pubblici.
– Raggiungere la meta combinando bus, treno e a piedi.
Costo: Gratuito. Posti limitati
Durata: un pomeriggio, di 3 ore e mezzo (scegliere una data)
N° corso Località Luogo
Giorno/orario Monitore / Monitrice
TI00225223 Bellinzona Casa del Popolo Mercoledì 13.30-17.00
TI00225224 Lugano Stazione FFS davanti a Lugano Turismo
Mercoledì 13.30-17.00
Esperti dei trasporti pubblici e della polizia
Informazioni Dal / Al Partecipanti
Ritrovo ore 13.25
Il corso si tiene con qualsiasi tempo. Consigliamo vestiti adatti. La fine del corso si terrà alla stazione.
Iscriversi entro il 13.09.2024
Tel. 091 912 17 17
e-mail: creativ.center@ prosenectute.org
25.09.2024 Min.12 Max.18
TI00225225 LocarnoMuralto Centro Regionale Pro Senectute Viale Verbano 9
Mercoledì 13.30-17.00
Esperti dei trasporti pubblici e della polizia
Ritrovo ore 13.25
Il corso si tiene con qualsiasi tempo. Consigliamo vestiti adatti. La fine del corso si terrà alla stazione.
Iscriversi entro il 20.09.2024
Tel. 091 912 17 17
e-mail: creativ.center@ prosenectute.org
Esperti dei trasporti pubblici e della polizia
Ritrovo ore 13.25
Il corso si tiene con qualsiasi tempo. Consigliamo vestiti adatti. La fine del corso si terrà alla stazione.
Iscriversi entro il 27.09.2024 telefonando allo 091 912 17 17 oppure via e-mail: creativ. center@ prosenectute.org
2.10.2024 Min.12 Max.18
9.10.2024 Min.12 Max.18
TI00225226 Mendrisio Albergo Milano Piazza della Stazione
Mercoledì 13.30-17.00
Esperti dei trasporti pubblici e della polizia
Ritrovo ore 13.25. Il corso si tiene con qualsiasi tempo.
Consigliamo vestiti adatti. La fine del corso si terrà alla stazione.
Iscriversi entro il 4.10.2024 telefonando allo 091 912 17 17 oppure via e-mail: creativ.center@ prosenectute.org 16.10.2024
Giornata di promozione «Anziani sicuri e agili sulle proprie gambe»
La giornata fa parte di un progetto pilota del Programma d’azione Cantonale gestito dal DSS in collaborazione con Promozione salute Svizzera e la campagna camminaresicuri.ch.
Locarno – corte della Società Elettrica Sopracenerina (Piazza Grande 5)
Martedì 1° ottobre 2024
Dalle 10.00 alle 15.00
Programma:
10.00 - 15.00 Valutazione del rischio di caduta
Con esperti di camminaresicuri
10.00 - 10.40 Movimento in compagnia ginnastica di Pro Senectute
Con monitrici sport esa, D. Maffeis e M. Torre
10.50 - 11.15 Saluto delle autorità politiche e chiacchierata con Luigi Nonella, centro Mövat
11.25 - 12.00 Conferenza «Perdita di massa muscolare e riduzione di forza in età avanzata: movimento e nutrizione»
Con E. Tacchini di Physioticino
12.50 – 13.15 Momento pratico «Come alzarmi da terra»
Con Gabriele Cosco (fisioterapista della Lega ticinese contro il reumatismo)
13.30 - 14.10 Conferenza «Benefici del movimento fisico nella terza età»
Con Dr. med. N. Masina (Lega ticinese contro il reumatismo)
14.20 - 14.50 Alla scoperta dello Yoga
Con Elena Neacsu, terapista Yoga
Partecipazione gratuita. Non è necessaria alcuna iscrizione.
I corsi di lingua sono rivolti a chi desidera imparare in modo semplice e utile una lingua straniera, per potersi esprimere in situazioni concrete oppure approfondire le conoscenze con letture e discussioni.
In gruppi con un numero limitato di partecipanti si favorisce l’apprendimento, in forma divertente, ludica e attraverso argomenti attuali, delle basi o l’approfondimento di una lingua straniera.
«Hola Amigos!» Corso di Spagnolo
Avvicinarsi al mondo ispanico attraverso la musica, la cultura e la gastronomia. Si impara in piccoli gruppi anche grazie al supporto audiovisivo. Diversi livelli.
Costo: CHF 220.- (+ CHF 37.- per libro didattico)
Durata: 10 lezioni da 120 minuti (ripetibili a gennaio 2025)
N° corso Località Luogo
TI00225227 Muralto Centro regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
Giorno/orario Insegnante Informazioni Dal / Al Partecipanti
Mercoledì 9.00-11.00
G. Candolfi Spagnolo per avanzati e conversazione
25.09.202411.12.2024 Min.7/ Max.9
«Ciao Ticino!» Corso di Italiano Italiano per persone di lingua madre tedesca; imparare e allenarsi in gruppo con esercizi e discussioni su temi d’interesse comune.
Costo: CHF 220.- o CHF 250.- (+ CHF 10.- per libro didattico)
Durata: 10 lezioni da 120 minuti o 10 lezioni da 150 minuti (ripetibili a gennaio 2025)
N° corso Località Luogo
TI00225228 Muralto Centro regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
TI00225229 Muralto Centro regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
Giorno/orario Insegnante Informazioni Dal / Al Partecipanti
Lunedì 13.30-15.30
S. Chiesa Corso per avanzati adatto a chi ha una base della lingua italiana.
23.09.20242.12.2024
Min.7/ Max.9
Venerdì 9.30-11.30
S. Chiesa Corso intermedio
13.12.2024
Diversi corsi (giorni e livelli) sono promossi dal Centro diurno socio-assistenziale di Ascona, Via Ferrera 24, Insegnante: W. Zurini. Maggiori info e iscrizioni allo 091 792 10 08 (e-mail: cdsa.ascona@prosenectute.org)
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
«English for every day» Corso di Inglese Corso per imparare in modo semplice e utile l’inglese in situazioni quotidiane e tenersi in allenamento, in modo pratico e divertente. Sono richieste conoscenze basilari. Il corso si svolge in un ambiente conviviale con una pausa caffè. L’insegnante adatta il corso in base alle capacità e agli interessi dei partecipanti.
Costo: CHF 220.- (+ CHF 5.-/10.- per materiale didattico, informazioni tramite l’insegnante) Durata: 10 lezioni da 120 minuti o 10 lezioni (ripetibili a gennaio 2025)
N° corso Località Luogo
TI00225230 Sementina Portineria di Quartiere ConTeSto
Via al Ticino 30 A
TI00225231 Sementina Portineria di Quartiere ConTeSto
Via al Ticino 30 A
TI00225232 Porza Pro Senectute
Giorno/orario Insegnante Informazioni Dal / Al Partecipanti
Lunedì 13.30-15.30
Giovedì 13.30-15.30
F. Hogdson Delprete
F. Hogdson Delprete
Via Chiosso 17 Martedì 9.30-11.30 M. HarpurKaegi
TI00225233 Genestrerio Portineria di Quartiere Al Cortiletto
Via Baraini 9C
Venerdì 15.00-17.00
Sono richieste conoscenze di base. 23.09.2024-
Sono richieste conoscenze di base.
Sono richieste conoscenze di base.
F. Semini Sono richieste conoscenze di base. 04.10.202413.12.2024
È possibile innamorarsi nella terza età?
Ernesto e Vittoria si incontrano casualmente, entrambi over 65. I due sono caratterialmente opposti ma tra loro nasce un legame che durante la commedia evolve oltre l’amicizia. Questo spettacolo vuole toccare un tema importante, quello dell’affettività e sessualità nella terza età. Non è mai troppo tardi per innamorarsi e per iniziare una nuova relazione. La pièce affronta questo argomento delicato con comicità ma senza banalizzarlo. Un teatro divertente che termina in un modo originale.
Massagno: Cinema LUX 18 settembre ore 15.00
Mendrisio: Scuola Canavée 25 settembre ore 15.00
Bellinzona: Spazio Aperto 10 ottobre ore 15.00
Muralto: Sala congressi 19 novembre ore 15.30
Acquarossa: Cinema Blenio 16 gennaio 2025 ore 15.00
Faido: Palestra Scuola 11 marzo 2025, ore 15.00
Moghegno (Maggia): Sala teatro, primavera 2025 (data da definire)
Maggiori informazioni e iscrizioni telefonando allo 091 910 20 21
Docupass
Direttive anticipate ed mandato precauzionale
Con il Docupass mettete per iscritto i vostri desideri nel caso in cui dovesse subentrare un’incapacità di discernimento. Il nostro dossier previdenziale è una soluzione globale: dalle direttive del paziente al mandato precauzionale. Grazie all’accompagnamento di un’assistente sociale, si impara a conoscere il Docupass in tutte le sue parti e si riflette attraverso esempi pratici in piccoli gruppi. Al termine del corso l’assistente sociale spiega la possibilità di approfondire le tematiche attraverso la consulenza sociale individuale.
Costo: CHF 30.- (inclusa la documentazione del valore di CHF 19.-)
Durata: un unico pomeriggio o mattino (scegliere una data)
Requisiti: è necessario acquistare e leggere il Docupass e attendere una conferma scritta per potersi presentare al corso.
Iscrizioni: Tel. 091 912 17 17
N° corso
TI00225236
TI00225237 Mendrisio Centro Pronto Intervento Via F. Zorzi 1
TI00225238 Muralto Centro regionale Pro Senectute Viale Verbano 9
TI00225239 Muralto Centro regionale Pro Senectute Viale Verbano 9
TI00225240
TI00225241 Bellinzona Da definire
TI00224242 Bellinzona Centro diurno socio-assistenziale «Turrita» Via San Gottardo 99
«Quando qualcuno ti dice che tu sei il suo sostegno, un aiuto indispensabile, è una grande emozione perché capisci che stai dando qualcosa, stai facendo qualcosa di importante, è una grande soddisfazione!
9.00-11.00
Servizio di volontariato
Desiderate impiegare le vostre capacità e competenze anche dopo essere andati in pensione, oppure semplicemente fare qualcosa per gli altri? In qualità di volontari o volontarie, assistete le persone anziane nei compiti più difficili o tenendogli compagnia al loro domicilio.
Siamo costantemente alla ricerca di persone che si mettono a disposizione a titolo di volontariato per i vari ambiti della Fondazione e in tutte le regioni del Cantone. volontariato@prosenectute.org – Telefono 091 912 17 17
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
Benessere per il corpo e la mente
«
Il movimento in compagnia è divertente e favorisce la coordinazione. In questo modo si mantiene la mobilità e l’agilità e si possono creare nuovi contatti!
Fit Gym rinforzo muscolare
Corso adatto in particolar modo al rinforzo muscolare, grazie all’utilizzo di diversi piccoli attrezzi (theraband, piccoli pesi, palloni ecc.).
Costo: CHF 150.-
Durata: 10 lezioni da 60 minuti (ripetibili a gennaio 2025)
N° corso Località Luogo
Giorno/orario Monitore / Monitrice
TI00125172 Mendrisio Palestra Via Vincenzo Vela Lunedì 10.15-11.15
Informazioni Dal / Al Partecipanti
R. Brunner Indossare un abbigliamento comodo e scarpe per l’interno
23.09.20242.12.2024 Min.7 / Max.14
Pilates
Attraverso una serie di esercizi guidati, il metodo permette di rafforzare e allungare i muscoli, migliorandone tono e flessibilità. Il metodo Pilates aiuta a mantenere un equilibrio tra forza e flessibilità assicurando l’esecuzione più efficiente dei movimenti. Le lezioni avvengono a corpo libero, sul tappetino, con l’utilizzo di piccoli attrezzi (soft ball, elastici, magic circle, ecc.).
Costo: CHF 150.-
Durata: 10 lezioni da 60 minuti (ripetibili a gennaio 2025)
N° corso Località Luogo
TI00125175 Bellinzona Centro diurno socio-assistenziale «Turrita»
Via San Gottardo 99
TI00125176 Bellinzona Centro diurno socio-assistenziale «Turrita»
Via San Gottardo 99
TI00125177 LuganoCassarate Scuole elementari (Via del Tiglio)
TI00125178 Muralto Centro Regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
TI00125179 Muralto Centro regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
TI00125180 Muralto Centro regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
TI00125181 Muralto Centro Regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
TI00125182 Muralto Centro Regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
TI00125183 Pregassona ConCronos Via Arbostra 2
TI00125184 Pregassona ConCronos
Via Arbostra 2
Giorno/orario Monitore/ Monitrice
Giovedì 10.00-11.00
Giovedì 14.00-15.00
Venerdì 14.30-15.30
Martedì 9.30-10.30
Giovedì 9.00-10.00
Lunedì 12.30-13.30
Lunedì 13.45-14.45
Lunedì 15.00-16.00
Mercoledì 13.45-14.45
Mercoledì 15.00-16.00
Informazioni Dal / Al Partecipanti
K. Glave Il corso è promosso dal centro diurno (iscrizioni obbligatorie allo 091 829 08 21 oppure 078 217 67 36 per info aggiornate)
K. Glave Il corso è promosso dal centro diurno (iscrizioni obbligatorie allo 091 829 08 21 oppure 078 217 67 36 per info aggiornate)
A. Regazzoni Portare con sé un tappetino.
D. Von Dach Portare con sé un tappetino. 24.09.20243.12.2024
/
/
/
/ Max.9
D. Von Dach Portare con sé un tappetino. 26.09.20245.12.2024 Min.7 / Max.9
F. Thiebaud Portare con sé un tappetino. 23.09.20242.12.2024 Min.7 / Max.9
F. Thiebaud Portare con sé un tappetino.
F. Thiebaud Portare con sé un tappetino.
C. Canonica Portare con sé un tappetino.
C. Canonica Portare con sé un tappetino.
23.09.20242.12.2024
23.09.20242.12.2024
25.09.20244.12.2024
25.09.20244.12.2024
Min.7 / Max.9
Min.7 / Max.9
Min.7 / Max.9
Min.7 / Max.9
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
Yoga
La pratica dello yoga rappresenta un modo per ricercare l’equilibrio in tutte le attività, sia in quelle di natura fisica, come il lavoro, lo sport e l’alimentazione, sia in quelle di ordine psichico, come la cura degli interessi, la creatività, ecc. Gli esercizi basati sulla meditazione permettono di tranquillizzare la mente ottenendo un accordo armonioso con il corpo e con lo spirito.
Costo: CHF 160.Durata: 10 lezioni da 75 minuti (ripetibili a gennaio 2025)
N° corso Località Luogo
TI001251112 Muralto Centro Regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
TI001251113 Muralto Centro Regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
TI001251114 Vernate Sala Comunale
TI001251115 Porza Centro Regionale
Giorno / orario Monitore/ Monitrice
Giovedì 14.00-15.15
Informazioni Dal / Al Partecipanti
D. Maffeis Portare con sé un tappetino.
Mercoledì 10.15-11.30 D. Maffeis Portare con sé un tappetino.
Martedì 9.15-10.30
Pro Senectute Via Chiosso 17 Da definire
TI001251116 Origlio Sala del Consiglio comunale, oppure gruppo all’aperto
NOVITÀ
Yoga Flex Fitness®
L. FischerNikoforoff Portare con sé un tappetino.
5.12.2024
3.12.2024
/
/
/ Max.9
Mercoledì 9.45-11.00
J. Milicevic Portare con sé un tappetino. 25.09.20244.12.2024 Min.7 / Max.14
L’allenamento permette di modellare il corpo e stimolare la mente attraverso esercizi statici e dinamici.
Costo: CHF 150.-
Durata: 12 lezioni da 60 minuti (2 lezioni sono finanziate dal DSS tramite il centro diurno, ripetibili a gennaio 2025)
N° corso Località Luogo Giorno / orario Monitore/ Monitrice Informazioni Dal / Al Partecipanti
TI001251117 Bellinzona Centro diurno socio-assistenziale «Turrita» Via San Gottardo 99
Giovedì 15.30-16.30
C. Ricciuti Portare con sé un tappetino. Iscrizioni obbligatorie allo 091 829 08 21 oppure 078 217 67 36
5.09.202421.11.2024
Min.7 / Max.9
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
Thai Chi
«Equilibrio, forza e stabilità con il Thai Chi». Il Thai Chi è una ginnastica per il corpo e per la mente. Si ispira alle arti marziali e stimola la circolazione del flusso vitale attraverso una coreografia di movimenti lenti e aggraziati, che aiutano a preservare la mobilità, l’equilibrio e la stabilità di postura. Il Thai Chi (o Thai Chi Chuan, secondo la dizione completa) è un’antica pratica cinese adatta a tutti e permette di trovare maggior calma e sicurezza.
Costo: CHF 160.-
Durata: 10 lezioni da 60 minuti (ripetibili a gennaio 2025)
N° corso Località Luogo
TI001251118 Lugano Palestra Scuole
Molino Nuovo
TI001251119 Muralto
Centro regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
Giorno / orario
Martedì 9.00-10.00
Venerdì 9.30-10.30
Monitore/ Monitrice
Informazioni Dal / Al Partecipanti
E. Orselli Indossare un abbigliamento comodo e calze antiscivolo-scarpette da palestra
C. Cianca Indossare un abbigliamento comodo e calze antiscivolo-scarpette da palestra
27.09.20246.12.2024
Min7/ max.9
Ginnastica per la schiena
La funzione fondamentale della colonna vertebrale è di sostenere come un vero pilastro l’organismo. Se la sua funzionalità non viene sfruttata completamente e in maniera corretta la sua muscolatura si deforma e si irrigidisce. Il corso è adatto per seguire esercizi di allungamento e specifici per il dorso. Durante il corso verranno eseguiti esercizi mirati ad ottenere una buona postura, esercitare la forza, la flessibilità e l’equilibrio in persone che soffrono d’osteoporosi. In caso di densità ossea molto bassa, consigliamo di chiedere consiglio al medico curante.
Costo: CHF 150.-
Durata: 10 lezioni da 60 minuti (ripetibili a gennaio 2025)
N° corso Località Luogo
TI001251120 Muralto Centro regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
TI001251121 Muralto Centro regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
Giorno / orario
Martedì 14.00-15.00
Giovedì 10.15-11.15
Monitore/ Monitrice
Informazioni Dal / Al Partecipanti
D. Von Dach Portare con sé un tappetino.
D. Von Dach Portare con sé un tappetino.
24.09.20243.12.2024
26.09.20245.12.2024
Min.7 / Max.9
Min.7 / Max.9
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
Corso di ballo- Zumba fitness
Corso adatto in particolar modo per chi desidera ballare a ritmo di musica seguendo i movimenti della monitrice.
Costo: CHF 150.-
Durata: 10 lezioni da 60 minuti (ripetibili a gennaio 2025)
N° corso Località Luogo
TI001251122 Mendrisio Palestra
Via Vincenzo Vela
Giorno / orario
Martedì 10.30-11.30
«Ballando date più ritmo alla vita e allo stesso tempo aumentate la vostra coordinazione e il vostro equilibrio!
Monitore / Monitrice
Informazioni Dal / Al Partecipanti
C. Casella Indossare un abbigliamento comodo e scarpe per l’interno
24.09.20243.12.2024
Min.7 / Max.14
NOVITÀ
Balli di gruppo
Balli di gruppo adatti a tutti, per divertirsi in compagnia con musica di tutti i tempi, anche moderni. Lasciatevi guidare dall’insegnante in modo coinvolgente!
Costo: CHF 160.-
Durata: 10 lezioni da 90 minuti (ripetibili a gennaio 2025)
N° corso Località Luogo
TI001251123 Massagno Piazzale sotto
Chiesa S. Lucia
TI001251124 Pollegio Ristorante alla Botte
Via San Gottardo
TI001251125 Savosa Centro ricreativo al Pettirosso
Via Cantonale 7
Giorno / orario
Martedì 16.30-18.00
Giovedì 13.30-15.00
Mercoledì 15.30-17.00
Monitore / Monitrice
Informazioni Dal / Al Partecipanti
M. Tomasini Indossare un abbigliamento comodo e scarpe per l’interno
M. Tomasini Indossare un abbigliamento comodo e scarpe per l’interno
M. Tomasini Indossare un abbigliamento comodo e scarpe per l’interno
24.09.20243.12.2024
Min.7 / Max.14
26.09.20245.12.2024
Min.7 / Max.10
25.09.20244.12.2024
Min.7 / Max.10
NOVITÀ
Mister Fit!
Il corso si basa su un allenamento variato, con piccoli attrezzi e a corpo libero, seguendo un circuito. Si allenano capacità di reazione, forza ed equilibrio secondo i criteri di camminaresicuri.ch
Il corso è particolarmente indicato per gli uomini.
Costo: CHF 150.-
Durata: 10 lezioni da 60 minuti (ripetibili a gennaio 2025)
N° corso Località Luogo
TI001251126 Muralto Centro regionale
Pro Senectute
Viale Verbano 9
Giorno / orario Monitore/ Monitrice
Martedì 15.15-16.15
D. Maffeis
Informazioni Dal / Al Partecipanti
Indossare indumenti comodi e a portare un tappetino personale
/
Feldenkrais®
Il corso si basa sul Metodo Feldenkrais che agisce riorganizzando in modo più funzionale i movimenti e le azioni che compiamo nella vita quotidiana (ad es. allungarsi per prendere un oggetto, sedersi o alzarsi da una sedia, camminare, correre, suonare uno strumento, ecc.) con conseguente maggior benessere generale. Il corso non è adatto a persone che non hanno mai praticato un’attività di movimento.
Costo: CHF 150.-
Durata: 10 lezioni da 60 minuti (ripetibili a gennaio 2025)
N° corso Località Luogo Giorno / orario Monitore/ Monitrice
TI001251127 Mendrisio Palestra Via Vincenzo Vela Giovedì 9.45-10.45
Informazioni Dal / Al Partecipanti
I. Gobin Indossare indumenti comodi e a portare un tappetino personale
26.09.20245.12.2024
Min.7 / Max.9
Ritrovi
Per passare qualche ora spensierata in compagnia..
«Una volta al mese partecipo al pranzo in compagnia. Un buon menu, un dolcetto alla fine e tante chiacchiere.... siamo proprio un bel gruppo.
Pranzi in compagnia
Mensilmente vengono organizzati da volontari pranzi in compagnia per persone sole che desiderano uscire a pranzo al ristorante. I pranzi sono gestiti da volontari che informano e orientano le persone anche sugli altri servizi utili alla gestione quotidiana.
Luganese
Costo: CHF 22.- (Menu fisso carne o pesce con acqua e caffè)
Iscrizioni: Massimo 2 giorni prima della data. Tel. 091 942 04 52
N°corso Località Luogo Giorno/orario Responsabile Informazioni Date Partecipanti
TI001251128 Viganello Bistrot «Vecchio torchio» Via la Santa (vicino al LIDL) Martedì 12.00-14.00 N. Calà Iscrizioni obbligatorie 091 942 04 52
Min.5 Max.15
Mendrisiotto
Costo: Menu à la carte o pizza (prezzo da listino, da pagare sul posto) Iscrizioni: entro massimo 2 giorni prima dalla data del pranzo telefonando allo 091 690 19 49. Al termine del pranzo è proposta una tombola.
N° corso Località Luogo Giorno / orario
TI001251138 Novazzano Ristorante «La Torraccia» Via P. Bernasconi 3
Venerdì 12.00-14.00
L. Stella Iscrizioni obbligatorie allo 091 690 19 49
27.09.2024
25.10.2024
15.11.2024
20.12.2024
Le date previste da gennaio2025 saranno comunicate tramite volantino.
Partecipanti
Min.5 / Max.15
Presso le portinerie di quartiere vengono organizzati pranzi in compagnia attraverso il progetto delle Tavolate. Gli abitanti del quartiere hanno la possibilità di incontrare persone di passaggio che desiderano fare una nuova esperienza di convivialità. I pranzi sono gestiti da operatori e residenti.
Località Luogo
Bellinzona ViaVai Via Mesolcina 3 Giovedì 11.00-14.00
Gordola CINE…ma Via San Gottardo 119 B Martedì 11.00-14.00
Mendrisio Casa delle generazioni, Parco San Giovanni
Morbio Inferiore BarAtto Osteria sociale Via Vela 44 A
Sementina ConTeSto Via al Ticino 30 a
Martedì, giovedì o venerdì 11.00-14.00
Sabato 11.00-14.00
Martedì 11.00-14.00
A. Probst
M. Ferrari
E. Ciccone
Iscrizioni obbligatorie allo 079 449 37 98
Iscrizioni obbligatorie allo 076 693 40 26
Iscrizioni obbligatorie allo 0762070189
M. Salimbene Iscrizioni obbligatorie allo 079 927 31 16
M. Ferrari Iscrizioni obbligatorie allo 076 693 40 26
1 volta a settimana
1 volta a settimana
2 volte al mese
Min.5/ Max. a dipendenza degli spazi
Min.5/Max. a dipendenza degli spazi
Min.5/ Max 40
1 volta al mese
Min.5/ Max. a dipendenza degli spazi
1 volta a settimana
Min.5/ Max. a dipendenza degli spazi
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
Corsi di Pro Senectute Ticino e Moesano
Regolamento settore sport e movimento (valido dal 1.9.2024)
Se non indicato diversamente, le iscrizioni ai corsi del settore Sport e Movimento si svolgono sul posto al momento della lezione (compilare il modulo d’iscrizione tramite la/il monitrice/monitore dopo aver frequentato le prime due lezioni di prova gratuite).
Le iscrizioni sono possibili in qualsiasi momento (se non indicato diversamente e se ci sono posti disponibili). Prima di confermare l’iscrizione è necessario leggere e accettare il regolamento.
Destinatari
I corsi sono indirizzati di principio a tutte le persone beneficiarie di una rendita di vecchiaia AVS, domiciliate in Svizzera.
Numero di partecipanti
Per favorire la qualità dell’offerta, promuovere un’adeguata protezione sanitaria e garantire la sostenibilità finanziaria, per tutti i corsi è previsto un numero chiuso. Il numero minimo e massimo dei partecipanti dipende anche dagli spazi disponibili.
Costo
Se non indicato diversamente, la quota d’iscrizione per partecipare ad ogni attività scelta ammonta a CHF 120.-. La partecipazione posticipata non dà diritto ad una riduzione sul costo.
Numero di incontri e periodo
Se non indicato diversamente, Pro Senectute garantisce di principio un totale di 30 incontri nel periodo compreso tra la terza settimana di settembre e giugno.
Condizione di partecipazione ai corsi
Al momento dell’iscrizione verranno verificati i pagamenti relativi ai corsi degli anni precedenti. Qualora si dovesse riscontrare una fattura non saldata, l’iscrizione al corso non potrà essere accettata.
Iscrizioni
Le persone interessate comunicano in anticipo l’intenzione di partecipazione al monitore. In occasione del primo incontro, il monitore consegna la documentazione per l’iscrizione, che dovrà essere riconsegnata al monitore dopo le due lezioni di prova.
Per alcuni corsi, indicati sul programma, è prevista l’iscrizione presso il segretariato di Pro Senectute. In linea di principio, spostamenti da un corso a un altro non sono ammessi. Le iscrizioni a più corsi prevedono le agevolazioni citate in seguito.
Lezioni di prova
Per poter valutare il proprio interesse ad iscriversi ad un gruppo, i nuovi partecipanti possono usufruire di 2 lezioni iniziali gratuite. La presenza alla terza lezione comporta l’iscrizione all’attività.
Frequenza
I partecipanti iscritti si impegnano a frequentare con regolarità i corsi. Le assenze, indipendentemente dal motivo, non danno diritto ad una riduzione della quota di iscrizione e non possono essere recuperate. Importante: in caso di assenza o sospensione, avvisare tempestivamente il segretariato.
Agevolazioni
1. Per l’iscrizione ad ulteriori corsi di sport e movimento di Pro Senectute, indistintamente della disciplina scelta, viene accordato uno sconto pari a CHF 20.-;
2. Le coppie pagano una quota intera (CHF 120.-) e una agevolata (CHF 100.-);
3. Le persone beneficiarie di prestazioni complementari dell’AVS possono ottenere le seguenti agevolazioni per l’iscrizione alla prima attività:
– Esonero dal pagamento della quota d’iscrizione, grazie ad un fondo limitato Sport Toto. Questa agevolazione è riservata alle prime 50 persone che si iscrivono e forniscono la documentazione richiesta entro il 31 ottobre;
– La presentazione tardiva dei documenti può comportare la fatturazione di CHF 20.- per le spese amministrative. – Chi non ottiene l’esonero dal pagamento ha diritto ad uno sconto di CHF 20.-
Importante: le agevolazioni ai beneficiari di prestazioni complementari possono essere accordate solo se viene consegnata una decisione (foglio di calcolo) attuale.
4. Agevolazioni per volontari e dipendenti: il personale e i volontari che collaborano attivamente per Pro Senectute Ticino e Moesano e che soddisfano i requisiti indicati nel presente regolamento hanno diritto a una riduzione del 20% (è necessario comunicarlo al momento dell’iscrizione).
Consulenza sociale
I costi di iscrizione non devono di principio essere un impedimento alla partecipazione. Il nostro Servizio di consulenza sociale è a disposizione, previo appuntamento, per valutare le situazioni di persone in difficoltà e individuare soluzioni.
Prestazioni della cassa malati
I corsi Sport e Movimento impartiti dai nostri monitori esa sono riconosciuti da numerose casse malati tramite le prestazioni complementari. Eventuali diritti a rimborsi della cassa malati per i costi dei corsi devono essere verificati personalmente dai partecipanti col proprio assicuratore.
Fatturazione
Le fatture vengono elaborate sulla base delle iscrizioni ricevute, a partire da circa un mese dopo l’inizio dei corsi.
Modifica delle date e dei prezzi
Pro Senectute Ticino e Moesano si riserva il diritto di procedere a modifiche delle date dei corsi e dei prezzi qualora l’attività non potesse proseguire a causa di fattori esterni (pandemia, decisioni autorità, ecc.).
Assicurazione
Pro Senectute Ticino e Moesano non assume responsabilità per danni, furti, smarrimenti e infortuni accaduti nell’ambito dei corsi. I par-
tecipanti sono responsabili individualmente e provvedono alla propria copertura assicurativa.
Protezione dei dati
I dati personali sono trattati conformemente a quanto previsto dalla nuova legge federale sulla protezione dei dati (nLPD) e non sono divulgati a terzi.
Fotografie, registrazioni di video e audio È vietato registrare o fotografare momenti delle lezioni senza il consenso di tutti i partecipanti.
Esclusione da un corso
L’esclusione dal corso può avvenire in caso di mancato pagamento o a causa di comportamenti inadeguati.
Pianificazione delle lezioni e festività
Le date aggiornate dei corsi devono essere richieste all’insegnante. In linea di principio non ci sono lezioni nei giorni festivi e durante le settimane di vacanze scolastiche (Ticino: vedi calendario scolastico 2024-2025 www4.ti.ch/ decs; Moesano: www.csmoesa.ch)
Informazioni
Ulteriori informazioni possono essere richieste presso il segretariato di Pro Senectute Ticino e Moesano. Il programma attività 2024-25 e stampato nel mese di agosto e non è esaustivo.
Si consiglia di consultare regolarmente il sistema online ricerca di corsi sul sito internet www. prosenectute.org >> attività corsi e vacanze>> Programma Sport e Movimento
I corsi contrassegnati con il simbolo verde sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali poiché contribuiscono in modo significativo a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
SPORT E MOVIMENTO
Fitness prevenzione e ginnastica
Grazie alla preparazione dei monitori e delle monitrici formate nello sport degli adulti, si combinano fitness e ginnastica con un programma variegato ed equilibrato alleniamo insieme forza elasticità e la coordinazione.
Se non indicato diversamente, sono previste 2 lezioni di prova gratuite
Per agevolazioni e riduzioni, vedi regolamento. Non è possibile spostarsi di gruppo.
Importante per tutti i corsi: se soffre di problemi di salute si raccomanda il consenso del medico curante (e avvisare la/il monitrice/monitore).
Le date indicate possono variare (informazioni e aggiornamenti sono ottenibili presso i monitori). In tutti i gruppi vengono integrati esercizi della campagna camminaresicuri.ch
Ginnastica in palestra
Praticare regolarmente le lezioni di ginnastica permette di riacquistare tono ed elasticità, ma anche di stare in compagnia e praticare esercizi di gruppo. Durante le lezioni sono previsti esercizi e giochi mirati al mantenimento e allo sviluppo della forza fisica, della mobilità, dell’equilibrio e della coordinazione.
Costo: CHF 120.- per ogni iscrizione (se si scelgono 2 corsi, si procede con 2 iscrizioni).
Durata: se non indicato diversamente, 30 lezioni comprese nel periodo indicato (date aggiornate dai/dalle monitori/monitrici)
Distretto di Bellinzona
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice Informazioni Dal /Al Partecipanti
TI00125122 Arbedo Palestra SE Mercoledì 15.00-16.00
TI00125123 Bellinzona Palestra Scuole Nord Mercoledì 14.30-15.30
TI00125124 Castione Palestra Scuole Medie Carrale di Bergamo Mercoledì 16.30-17.30
TI00125135 Minusio Palestra SE Cadogno Mercoledì 16.00-17.00
TI00125136 Solduno Palestra SE, Contrada Maggiore 4 Martedì 16.30-17.30
TI00125137 Tenero Oratorio Martedì 14.00-15.00
T. Mary Iscrizione obbligatoria sul posto.
B. Domenighetti Iscrizione obbligatoria sul posto.
C. Glanzmann Iscrizione obbligatoria sul posto.
A. Benkovics/ M. Torre Iscrizione obbligatoria sul posto.
A. Benkovics/ B. Domenighetti Iscrizione obbligatoria sul posto.
D. Maffeis Iscrizione obbligatoria sul posto.
A. Benkovics/ M. Torre Iscrizione obbligatoria sul posto.
25.09.202411.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
25.09.202411.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
25.09.202411.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
25.09.202411.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
25.09.202411.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
24.09.202417.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
24.09.202417.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
Distretto di Lugano
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice Informazioni Dal /Al Partecipanti
TI00125138 Cadro Palestra SE, Via Centro scolastico 14 Lunedì 15.00-16.00
TI00125139 Cadro Palestra SE Via Centro scolastico 14 Giovedì 16.15-17.15
TI00125140 Cureglia Sala Casa Rusca Lunedì 14.15-15.15
TI00125149 Rivera Palestra SE Mercoledì 14.00-15.00
TI00125150 Vezia Palestra SE Via San Gottardo Venerdì 16.30-17.30
R. Cavadini Iscrizione obbligatoria sul posto.
E. Soldini/ S. Tagliati Iscrizione obbligatoria sul posto.
A. Bisceglia Iscrizione obbligatoria sul posto.
R. BuzziCrivelli Iscrizione obbligatoria sul posto.
M. Molinari Iscrizione obbligatoria sul posto.
M. Molinari Iscrizione obbligatoria sul posto.
C. Canonica Iscrizione obbligatoria sul posto.
S. BalmelliBreutsch Iscrizione obbligatoria sul posto.
E. Soldini Iscrizione obbligatoria sul posto.
C. Canonica Iscrizione obbligatoria sul posto.
M. Marelli Iscrizione obbligatoria sul posto.
A. BiscegliaSarinelli Iscrizione obbligatoria sul posto.
A. Bisceglia-Sarinelli Iscrizione obbligatoria sul posto.
23.09.202416.06.2025
26.09.202412.06.2025
30.09.202416.06.2025
25.09.202411.06.2025
23.09.202416.06.2025
23.09.202416.06.2025
24.09.202417.06.2025
25.09.202411.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
25.09.202411.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
27.09.202413.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
25.09.202411.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
2.10.202411.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
4.10.202413.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
Distretto di Mendrisio
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice Informazioni Dal /Al Partecipanti
TI00125151 Besazio Sala Comunale multiuso Martedì 14.00-15.00
TI00125152 Brusino Arsizio Sala multiuso Venerdì 14.00-15.00
TI00125153 Castel San Pietro Palestra Centro Scolastico Lunedì 15.30-16.30
TI00125154 Chiasso Palestra Scuole Via Vela Lunedì 14.00-15.00
TI00125155 Ligornetto Palestra Scuola Comunale Via Mastri 18 Martedì 17.00-18.00
TI00125156 Mendrisio Palestra Via Vincenzo Vela Martedì 16.30-17.30
TI00125157 Novazzano Palestra Scuole Via G. Motta 1 Martedì 16.30-17.30
TI00125158 Riva San Vitale Palestra SE Mercoledì 14.30-15.30
TI00125159 Tremona Sala Comunale Martedì 9.00-10.00
TI00125160 Tremona Sala Comunale Martedì 10.15-11.15
Distretto di Riviera
F. Agustoni Iscrizione obbligatoria sul posto.
R. Brunner Iscrizione obbligatoria sul posto.
F. Agustoni Iscrizione obbligatoria sul posto.
M. Cavadini Iscrizione obbligatoria sul posto.
M. Cavadini Iscrizione obbligatoria sul posto.
R. Brunner Iscrizione obbligatoria sul posto.
F. Agustoni Iscrizione obbligatoria sul posto.
R. Brunner Iscrizione obbligatoria sul posto.
M. Bianchi Iscrizione obbligatoria sul posto.
M. Bianchi Iscrizione obbligatoria sul posto.
24.09.202417.06.2025
27.09.202413.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
23.09.202416.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
23.09.202416.06.2025
24.09.202417.06.2025
24.09.202417.06.2025
24.09.202417.06.2025
25.09.202411.06.2025
24.09.202417.06.2025
24.09.202417.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice Informazioni Dal /Al Partecipanti
TI00124161 Claro Palestra SE A Ca di Patrizi 39 Mercoledì 14.00-15.00
TI00124162 Iragna Casa parrocchiale Martedì 9.00-10.00
I. RusconiBarelli Iscrizione obbligatoria sul posto.
M. Banfi Iscrizione obbligatoria sul posto.
25.09.202411.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
24.09.202417.06.2025 Min. 7/ Max.14
23.09.202416.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
Distretto di Vallemaggia
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice Informazioni Dal /Al Partecipanti
TI00125164 AurigenoRonchini Palestra Centro Scolastico Mercoledì 14.00-15.00
TI00125171 Roveredo Palestra Scuola Comunale Mercoledì 14.30-15.30
TI00125172 Soazza Sala multiuso Strada de Sora 59 Giovedì 9.30-10.30
Ginnastica dolce
M. Maggini/ A. Codoni Iscrizione obbligatoria sul posto.
E. TonollaRosa Iscrizione obbligatoria sul posto.
M. A. Cereghetti Iscrizione obbligatoria sul posto.
A. Codoni Iscrizione obbligatoria sul posto.
M. A. Cereghetti Iscrizione obbligatoria sul posto.
23.09.202416.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
18.09.202411.06.2025
24.09.202417.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
Min. 7/ Max. da definire
25.09.202411.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
26.09.202412.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
La ginnastica dolce si svolge in prevalenza da seduti ed è appositamente pensata per piccoli gruppi (una decina di persone ca.). È un’attività particolarmente indicata a chi necessita di un’attività completa, ma adattata anche nel caso di maggiori difficoltà legate all’invecchiamento (dal punto di vista della mobilità, delle capacità cognitive e sociali).
Costo: CHF 120.- per ogni iscrizione (se si scelgono 2 corsi, si procede con 2 iscrizioni. ).
Durata: se non indicato diversamente, 30 lezioni comprese nel periodo indicato (date aggiornate dai/dalle monitori/monitrici)
Distretto di Bellinzona
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice Informazioni Dal /Al Partecipanti
TI00125185 Carasso Residenza Patrizi di Carasso Martedì 10.00-11.00
P. Espi Iscrizione obbligatoria sul posto.
24.09.202417.06.2025
Min. 5 / Max. 10 a dipendenza della sala
Distretto di Locarno
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice
TI00125186 Muralto Centro Regionale Pro Senectute, Viale Verbano 9
TI00125187 Gordola «Cine…ma» portineria di quartiere
Via S. Gottardo 119
Distretto di Vallemaggia
Giovedì 16.15-17.15
Mercoledì 14.00-15.00
Informazioni Dal /Al Partecipanti
C. Glanzmann Iscrizione obbligatoria sul posto.
V. Rianda Per informazioni telefonare allo 079 481 58 02
N° corso Località Luogo Giorno / orario Monitore/ Monitrice
TI00125188 Cavergno Sala comunale Lunedì 14.00-15.00
Distretto di Lugano
26.09.202419.06.2025
25.09.202418.06.2025
Min. 5 / Max. 10 a dipendenza della sala
Min. 5 / Max. 10 a dipendenza della sala
Informazioni Dal /Al Partecipanti
S. Massera Iscrizione obbligatoria sul posto.
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice
TI00125189 LuganoCassarate Palestra SE Vecchie Cassarate, Via Concordia
TI00125190 Lugano Centro diurno Ocst Generazione Più, Via Lambertenghi 1
TI00125191 LuganoLoreto Centro «la Piazzetta» Via Loreto 17
TI00125192 Savosa Centro ricreativo «al Pettirosso» Via Cantonale 7
Martedì 9.30-10.30
Mercoledì 9.45-10.45
Martedì 15.30-16.30
7.10.202416.06.2025
Min.5/ max a dipendenza della sala
Informazioni Dal /Al Partecipanti
E. Soldini Iscrizione obbligatoria sul posto.
R. Minotti Per informazioni telefonare al Centro: 091 910 20 21
T. Busi Iscrizione obbligatoria sul posto.
Mercoledì 9.30-10.30
TI00125193 Tesserete Stabile Arca Via delle Pezze 13 Martedì 15.30-16.30
A. Vitali Iscrizione obbligatoria sul posto.
Posti limitati. I nuovi interessati possono richiedere info al segretariato.
A. Bisceglia/ G. Vannetti Iscrizione obbligatoria sul posto.
24.09.202417.06.2025
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
25.09.202411.06.2025
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
24.09.202417.06.2025
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
25.09.202418.06.2025
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
1.10.202417.06.2025
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
Moesano
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice Informazioni Dal Partecipanti
TI00125194 Grono Centro Evangelico Lunedì 9.30-10.30
TI00125195 Grono Centro Evangelico Lunedì 14.00-15.00
TI00125196 Lostallo Locale Mensa scuola Venerdì 14.00-15.00
A. Codoni Iscrizione obbligatoria sul posto.
A. Codoni Iscrizione obbligatoria sul posto.
E. Cerutti Tavasci Iscrizione obbligatoria sul posto.
23.09.202416.06.2025
23.09.202416.06.2025
27.09.202413.06.2025
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
Distretto di Mendrisio
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice Informazioni Dal Partecipanti
TI00125197 Coldrerio Oratorio Lunedì 13.00-14.00
TI00125198 Coldrerio Oratorio Lunedì 14.15-15.15
TI00125199 Maroggia Sala comunale Martedì 9.00-10.00
V. Robustelli Iscrizione obbligatoria sul posto.
V. Robustelli Iscrizione obbligatoria sul posto.
T. Busi Iscrizione obbligatoria sul posto
23.09.202416.06.2025
23.09.202416.06.2025
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
24.09.202417.06.2025
Min. 5/ Max. 8 a dipendenza della sala
TI001251100 Melano Oratorio Martedì 10.30-11.30
T. Busi Iscrizione obbligatoria sul posto
24.09.202417.06.2025
Min. 5/ Max. 15 a dipendenza della sala
TI001251101 Mendrisio Centro Pronto Intervento Via F. Zorzi 1 Giovedì 14.00-15.00
TI001251102 Morbio Inferiore Salone parrocchiale
Martedì 14.00-15.00
G. Uristani Iscrizione obbligatoria sul posto.
G. Uristani Iscrizione obbligatoria sul posto.
3.10.202412.06.2025
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
24.09.202417.06.2025
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice
TI001251103 Morbio Inferiore Residenza Quartiere Ligrignano Via Vela 44 c
TI001251104 Rovio Sala multiuso (ala Materna) Scuole elementari
Via Arogno 2
TI001251105 Stabio Centro diurno comunale «Casa del Sole» Via Ufentina 23
Lunedì 15.30-16.30
Mercoledì 15.30-16.30
Lunedì 8.45-9.45
Informazioni Dal Partecipanti
M. Cavadini Iscrizione obbligatoria sul posto.
D. Costantini Iscrizione obbligatoria sul posto.
R. Brunner Iscrizione obbligatoria sul posto.
23.09.202416.06.2025
25.09.202411.06.2025
23.09.202416.06.2025
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
Min. 5/ Max. 10 a dipendenza della sala
Oltre alle località elencate, la ginnastica dolce viene promossa dagli operatori e monitori presso i centri diurni socio-assistenziali con regolarità e frequenza variabili.
Per informazioni sui giorni ed orari, ma anche per le iscrizioni richiedere il programma mensile (contatti vedi informazioni seguenti).
Attività presso i Centri diurni
Vi sentite giovani dentro? Allora è il posto giusto per voi! Nei vari Centri diurni trovate attività interessanti che spaziano dai corsi di Yoga, ai corsi di pittura, proposte culturali e momenti dedicati a tematiche relative al benessere.
Non possono mancare gli eventi di aggregazione in cui passare dei bei momenti in buona compagnia. Passate a trovarci: sarà l’occasione per toccare con mano le molteplici proposte accattivanti e conoscere i nostri operatori e volontari.
Ascona - «Alcentrodì»
Via Ferrera 24
Tel. 091 792 10 08
Bellinzona - «Turrita»
Via San Gottardo 99
Tel. 091 829 08 21
Faido - «Ancora»
Via Balcengo 43
Tel. 091 866 05 72
Lamone - «Talete»
Via Girella 4
Tel. 091 950 85 42
Massagno - «La sosta»
Via G. Guisan 21
Tel. 091 797 43 89
Maggia - «Parco Maggia»
Via la Luvèira 6
Tel. 091 760 91 63
Tenero - «Al vigneto»
Via San Gottardo 29
Tel. 091 745 84 82
Riva San Vitale - «Ai gelsi»
Via dei Gelsi 33
Tel. 091 630 59 30
Solduno - «Insema»
Via D. Galli 50
Tel. 091 751 26 29
Movimento in acqua
Le temperature variano da struttura a struttura (maggiori informazioni presso le stesse).
Se non indicato diversamente, sono previste 2 lezioni di prova gratuite
Per agevolazioni e riduzioni, vedi regolamento.
Il cambiamento di gruppo non è possibile.
Importante per tutti i corsi: se soffre di problemi di salute si raccomanda il consenso del medico curante (e avvisare la/il monitrice/monitore).
Le date indicate possono variare (informazioni e aggiornamenti sono ottenibili presso i monitori).
Per tutti i gruppi: iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024 (telefonicamente al pomeriggio: 091 912 17 17, online oppure per e-mail).
Acqua fitness
I corsi di Acqua fitness sono ideali per rinforzare muscoli e articolazioni attraverso esercizi in acqua accompagnati dal ritmo musicale. I corsi sono aperti a tutti, anche a chi non sa nuotare (altezza che permette di toccare).
Costo: CHF 120.- per ogni iscrizione se non diversamente indicato (+ costo d’entrata alla piscina come indicato alla voce «Costo». Eventuali agevolazioni o riduzioni sono indicate nel regolamento).
Durata: se non indicato diversamente, 30 lezioni comprese nel periodo indicato (date aggiornate dai/dalle monitori/monitrici).
Distretto di Bellinzona
N° corso Località Luogo Giorno/ orario
TI00125101 Bellinzona Centro Sportivo Bellinzona
Martedì 15.00-16.00
Monitore/ Monitrice
Informazioni Dal / Al Costo Partecipanti
Da definire Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
* Il costo per l’entrata della piscina è da pagare all’ingresso del centro sportivo.
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
N° corso Località Luogo Giorno/ orario Monitore/ Monitrice
TI00124102 Sementina Piscina Fisio Andreotti
Martedì 11.00-12.00
Informazioni Dal / Al Costo Partecipanti
R. Piccaluga Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
24.09.202417.06.2025 Costo annuale previsto da PS + CHF 195.-* per il periodo indicato
* Il costo previsto per l’uso della piscina, viene aggiunto nella fattura di Pro Senectute. Distretto di Locarno
N° corso Località Luogo Giorno/ orario Monitore/ Monitrice
TI00125103 Locarno Lido di Locarno Lunedì 12.45-13.30
Min. 7/ Max. 10
Informazioni Dal / Al Costo Partecipanti
L. Somalvico Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024 È necessario compilare un formulario d’accesso alla struttura.
23.09.202426.05.2025 Costo annuale previsto da PS + CHF 12.-/entrata (permanenza 2 ore: lezione più accesso piscine) * oppure CHF 100.- per 10 entrate (rinnovabile)*
Min. 7/ Max. 25
TI00125104 Locarno Lido di Locarno Lunedì 11.00-11.45
L. Somalvico Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024. È necessario compilare un formulario d’accesso alla struttura.
23.09.202426.05.2025 Costo annuale previsto da PS + CHF 12.-/ entrata (permanenza 2 ore: lezione più accesso piscine) * oppure CHF 100.- per 10 entrate (rinnovabile)*
* Il costo per l’entrata alla piscina (o abbonamento) è da pagare sul posto (ricezione del Lido).
Min. 7/ Max. 25
N° corso Località Luogo Giorno/ orario
TI00125105 Locarno Lido di Locarno
Martedì 10.00-10.45
Monitore/ Monitrice
D. Milentijevic
Informazioni Dal / Al Costo Partecipanti
Iscrizione obbligatoria
dal 29.08 al 15.09.2024 È necessario compilare un formulario d’accesso alla struttura.
24.09.202427.05.2025
Costo annuale previsto da PS + CHF 12.-/ entrata (permanenza 2 ore: lezione più accesso piscine) * oppure CHF 100.- per 10 entrate (rinnovabile)*
Min. 7/ Max. 25
TI00125106 Locarno Lido di Locarno
Martedì 11.00-11.45 D. Milentijevic Iscrizione obbligatoria
dal 29.08 al 15.09.2024. È necessario compilare un formulario d’accesso alla struttura.
24.09.202427.05.2025
Costo annuale previsto da PS + CHF 12.-/entrata (permanenza 2 ore: lezione più accesso piscine) * oppure CHF 100.- per 10 entrate (rinnovabile)*
Min. 7/ Max. 25
*Il costo per l’entrata alla piscina (o abbonamento) è da pagare sul posto (ricezione del Lido).
Distretto di Lugano
N° corso Località Luogo Giorno/ orario Monitore/ Monitrice
TI00125107 Lugano Lido di Lugano (Pallone)
TI00125108 Lugano Lido di Lugano (Pallone)
TI00125109 Lugano Lido di Lugano (Pallone)
Lunedì 11.00-12.00
Informazioni Dal / Al Costo Partecipanti
C. Canonica Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
Giovedì 11.00-12.00
R. Pedrazzoli Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
Giovedì 14.30-15.30
L. Della Nave Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
* Il costo per l’entrata alla piscina è da pagare alla ricezione Lido.
7.10.202431.03.2025 (20 lezioni da ottobre a chiusura Pallone)
10.10.20243.04.2025 (20 lezioni da ottobre a chiusura Pallone)
10.10.20243.04.2025 (20 lezioni da ottobre a chiusura Pallone)
CHF 80.+ CHF 4.-/ lezione *
Min. 7/ Max. 20
CHF 80.+ CHF 4.-/ lezione * Min. 7/ Max. 20
CHF 80.+ CHF 4.-/ lezione * Min. 7/ Max. 20
N° corso Località Luogo Giorno/ orario Monitore/ Monitrice
TI00125110 Paradiso Piscina Centro Fitness Horizon
Mercoledì 9.30-10.30
Informazioni Dal / Al Costo Partecipanti
C. Canonica Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
L’attività si svolge in acqua alta (con giubbotto).
25.09.20241.06.2025
Costo annuale previsto da PS + CHF 200.- per il periodo indicato (abbonamento*)
Min. 7/ Max. 10
TI00125111 Savosa Piscina Centro A-Club
TI00125112 Savosa Piscina Centro A-Club
TI00125113 Savosa Piscina Centro A-Club
Lunedì 15.00-16.00
R. Asioli Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
Martedì 15.00-16.00
R. Asioli Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
Giovedì 11.05-11.50 Da definire Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
23.09.20249.06.2025
Costo annuale previsto da PS +entrata piscina *
24.09.202410.06.2025
Costo annuale previsto da PS+entrata piscina *
26.09.202412.06.2025
* Da aggiungere costo per abbonamento piscina da pagare alla reception (da definire).
Distretto di Mendrisio
Costo annuale previsto da PS *
Min. 7/ Max. 20
Min. 7/ Max. 20
Min. 7 / Max. 20
N° corso Località Luogo Giorno/ orario Monitore/ Monitrice Informazioni Dal / Al Costo Partecipanti
TI00125114 Balerna California Acquapark Via San Gottardo 4 Mercoledì 11.00-12.00
R. Pedrazzoli Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
TI00125116 Mendrisio Piscina Canavée Venerdì 12.30-13.15 (orario di uscita dalla vasca)
R. Pedrazzoli Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
R. Pedrazzoli Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
25.09.202411.06.2025 Costo annuale previsto da PS + CHF 165.per il periodo indicato (abbonamento da pagare sul posto)
23.09.202416.06.2025 Costo annuale previsto da PS
27.09.202413.06.2025 Costo annuale previsto da PS
Min.7/ Max.22
Min. 7/ Max. 20
Min. 7/ Max. 20
N° corso Località Luogo Giorno/ orario
TI00125117 Stabio Piscina SE Lunedì 10.00-11.00
Monitore/ Monitrice
Informazioni Dal / Al Costo Partecipanti
I. Galli Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al
23.09.202416.06.2025
Costo annuale previsto da PS + CHF 90.- per il periodo indicato con min.15 partecipanti*
Min. 7/ Max. 18
TI00125118 Stabio Piscina SE Lunedì 11.00-12.00
I. Galli Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
23.09.202416.06.2025
Costo annuale previsto da PS + CHF 90.per il periodo indicato con min.15 partecipanti *
Min. 7/ Max. 18
* Il costo previsto per l’uso della piscina viene aggiunto nella fattura di Pro Senectute. In caso di numero inferiore di partecipanti il costo sarà adeguato.
Nuoto e movimento in acqua per la schiena I corsi di movimento in acqua per la schiena sono ideali per tutti e si svolgono in acqua alta e bassa (con il tubo)
Costo: CHF 80.- per ogni iscrizione (+ costo d’entrata alla piscina come indicato alla voce «costo». Eventuali agevolazioni o riduzioni sono indicate nel regolamento).
Durata: 20 lezioni comprese nel periodo indicato (date aggiornate dai/dalle monitori/monitrici).
Distretto di Lugano
N° corso Località Luogo Giorno/ orario Monitore/ Monitrice
TI00125119 Lugano Lido di Lugano (Pallone)
TI00125120 Lugano Lido di Lugano (Pallone)
Venerdì 9.00-10.00
M. Gaggini Fontana
Informazioni Dal / Al Costo Partecipanti
Iscrizione obbligatoria dal 28.08 al 15.09.2024
Venerdì 10.00-11.00
M. Gaggini Fontana Iscrizione obbligatoria dal 28.08 al 15.09.2024
11.10.20244.04.2025 (20 lezioni da ottobre a chiusura Pallone) CHF 80.+ CHF 4.-/ lezione (entrata da pagare alla reception)
11.10.20244.04.2025 (20 lezioni da ottobre a chiusura Pallone) CHF 80.+ CHF 4.-/ lezione (entrata da pagare alla reception)
Min. 7/ Max. 20
Min. 7/ Max. 20
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
Hydro Bike
In questo corso si sfruttano le caratteristiche dell’acqua per ottenere un effetto tonificante e drenante. La proposta è adattata al singolo partecipante. Si pedala in acqua su apposite biciclette con scarico a livello articolare. Le biciclette sono fornite dalla piscina.
Costo: CHF 150.- quota di Pro Senecute (+ CHF 195.-costo d’entrata alla piscina come indicato alla voce «costo». Eventuali agevolazioni o riduzioni sono indicate nel regolamento). Il corso non è finanziato dall’UFAS.
Durata: 30 lezioni comprese nel periodo indicato (date aggiornate dai/dalle monitori/monitrici).
Importante: portare con sé scarpette per l’acqua tipo quelle indicate per gli scogli al mare.
N° corso Località Luogo Giorno/ orario Monitore/ Monitrice Informazioni Dal / Al Costo Partecipanti
TI00125121 Balerna California Acquapark Via San Gottardo 4 Lunedì 15.30-16.30
R. Pedrazzoli Iscrizione obbligatoria dal 29.08 al 15.09.2024
* l’abbonamento alla piscina per il corso è da pagare alla reception.
«L’allenamento in acqua rinforza la muscolatura del corpo migliorandone la propria condizione fisica. Immergetevi nel benessere!
Ballo e danza
popolare
La danza è armonia, coordinazione, gioia e divertimento. Una disciplina appassionante per chi ama le danze di gruppo. Il trucco è semplice: basta seguire il ritmo e i passi del monitore o della monitrice, nonché lasciarsi trascinare dal piacere di stare in compagnia.
Se non indicato diversamente, sono previste 2 lezioni di prova gratuite
Per agevolazioni e riduzioni, vedi regolamento.
Il cambiamento di gruppo non è possibile.
Importante per tutti i corsi: se soffre di problemi di salute si raccomanda il consenso del medico curante (e avvisare la/il monitrice/monitore).
Costo: CHF 120.- per ogni iscrizione (se si scelgono 2 corsi, si procede con 2 iscrizioni).
Durata: se non indicato diversamente, 30 lezioni comprese nel periodo indicato (date aggiornate dai/dalle monitori/monitrici).
Danza popolare
L’attività raggruppa numerosi balli etnici di diversi paesi svolti in prevalenza in cerchio (danze israeliane, slave, portoghesi, etc.), ma anche balli moderni («line dance» con rock’n roll, latino americano, etc.) da praticare in tutta libertà senza aver bisogno di un/una partner.
Distretto di Bellinzona
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice Informazioni Dal / Al Partecipanti
TI001251106 Giubiasco Centro diurno Fondazione Vita Serena Martedì 14.00-15.30
TI001251107 Sementina Palestra Centro Ciossetto 2 Mercoledì 14.00-15.30
Distretto di Lugano
R. SchmidOppliger Iscrizione obbligatoria sul posto.
C. Rezzonico Iscrizione obbligatoria sul posto.
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice
TI001251108 Cadempino Centro civico, Municipio, padiglione 2°piano Lunedì 14.15-15.45
TI001251109 Savosa Centro ricreativo «al Pettirosso» Via Cantonale 7
Giovedì 9.00-10.30
24.09.202417.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
2.10.202411.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
Informazioni Dal / Al Partecipanti
V. Araya Iscrizione obbligatoria sul posto.
V. Araya Iscrizione obbligatoria sul posto.
23.09.202416.06.2025
26.09.202419.06.2025
Min. 7/ Max.
Min. 7/ Max. da definire
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice
TI001251110 Porza Tertianum Parco Cornaredo Via Chiosso 9
Distretto di Locarno
Venerdì 14.30-16.00
Informazioni Dal / Al Partecipanti
G. Scheggia Iscrizione obbligatoria sul posto.
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice
TI001251111 Losone Sala Centro «La Torre»
Mercoledì 14.30-16.00
27.09.202420.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
Informazioni Dal / Al Partecipanti
D. Von Dach Iscrizione obbligatoria sul posto.
25.09.202418.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
Movimento all’aperto
Stare a contatto con la natura e praticare attività fisica è importante per svariati motivi: la vitamina D e la luce solare stimolano in modo notevole l’attività del sistema immunitario, il contatto con l’ambiente esterno ha un effetto rivitalizzante sull’umore, aspetto che va ad aggiungersi al divertimento con il gruppo e agli stimoli dati dal/dalla monitore/monitrice. L’attività può essere svolta nei parchi o presso i Fitness Park all’aperto utilizzando i macchinari, soprattutto per l’allenamento della forza. Nell’ultima parte della lezione si svolgono esercizi di rilassamento e benessere.
Se non indicato diversamente, sono previste 2 lezioni di prova gratuite
Per agevolazioni e riduzioni, vedi regolamento. Il cambiamento di gruppo non è possibile.
Importante per tutti i corsi: se soffre di problemi di salute si raccomanda il consenso del medico curante (e avvisare la/il monitrice/monitore).
Le date indicate possono variare (informazioni e aggiornamenti sono ottenibili presso i monitori).
Ginnastica all’aperto
Esercizi di ginnastica all’aperto, per la forza, la coordinazione e l’equilibrio.
Costo: CHF 120.- per ogni iscrizione (se si scelgono 2 corsi, si procede con 2 iscrizioni).
Durata: se non indicato diversamente, 30 lezioni comprese nel periodo indicato (date aggiornate dai/dalle monitori/monitrici).
Locarnese
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice
TI00125173 Locarno Parco della Pace entrata vicino al centro balneare Martedì 9.45-10.45
Luganese
Informazioni Dal / Al Partecipanti
C. Glanzmann/ G. Brunner Iscrizione obbligatoria sul posto.
N° corso Località Luogo Giorno/orario Monitore/ Monitrice
TI00125174 Lugano Foce Cassarate lato Parco Ciani
Giovedì 10.00-11.00
24.09.202417.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
Informazioni Dal / Al Partecipanti
C. Canonica Iscrizione obbligatoria sul posto.
26.09.202412.06.2025 Min. 7/ Max. da definire
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali perché contribuiscono in modo particolare a promuovere l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane.
Walking & Nordic Walking
Camminate sportive nella natura praticate a ritmo sostenuto, con esercizi di stretching e supporto di bastoncini per il Nordic Walking.
Costo: CHF 120.- per ogni iscrizione (se si scelgono 2 corsi, si procede con 2 iscrizioni).
Durata: se non indicato diversamente, 30 lezioni comprese nel periodo indicato (date aggiornate dai/dalle monitori/monitrici)
«Esplorate, camminando, splendidi paesaggi. Insieme ad altre persone, rivitalizzate la vostra forma fisica e mentale al passo che fa per voi.
Distretto di Bellinzona
N° corso Località Ritrovo Giorno/orario Monitore/ Monitrice
TI001251142 Bellinzona Da definire Itinerario variabile nei dintorni
Distretto di Locarno
Lunedì 14.00-15.30
Informazioni Dal / Al Partecipanti
E. Pilar Annunciarsi alla monitrice (079 617 60 28)
Iscrizione obbligatoria sul posto.
23.09.202416.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
N° corso Località Ritrovo Giorno/orario Monitore/ Monitrice
TI001251143 3-4 gruppi Locarno Parco della Pace
In seguito secondo programma distribuito.
Lunedì 14.00-15.30
S. Sartori/ S. Gruber/ E. Fiscalini/ N. Ranieri divisi per gruppi
Informazioni Dal / Al Partecipanti
Informazioni Iscrizione obbligatoria sul posto.
23.09.202416.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
Distretto di Lugano
N° corso Località Ritrovo Giorno/orario Monitore/ Monitrice
Iscrizione obbligatoria sul posto tramite tagliando.
Distretto di Mendrisio
N° corso Località Ritrovo Giorno/orario Monitore/ Monitrice
TI001251145 2 gruppi Mendrisio Posteggio salone polivalente a Genestrerio.
In seguito secondo programma distribuito.
Giovedì 14.00-15.30
Informazioni Dal / Al Partecipanti
R. Brunner/ G. Bottoni 079 466 79 86/ 077 438 64 24
Iscrizione obbligatoria sul posto.
19.09.202412.06.2025
Min. 7/ Max. da definire
Distretto di Vallemaggia
N° corso Località Ritrovo Giorno/orario Monitore/ Monitrice
TI001251146 Cavergno Parcheggio palestra
In seguito ritrovo secondo il programma che sarà distribuito.
(Diversi itinerari)
TI001251147 Cavergno Parcheggio palestra
In seguito ritrovo secondo il programma che sarà distribuito.
(Diversi itinerari)
Mercoledì 14.00-15.30
Informazioni Dal / Al Partecipanti
S. Massera Informazioni 079 573 48 94
Iscrizione obbligatoria sul posto.
25.09.202411.06.2025 Min. 5/ Max. da definire
Giovedì 14.00-15.30
M. Anzini Informazioni 079 357 09 37
Iscrizione obbligatoria sul posto.
26.09.202412.06.2025 Min. 5/ Max. da definire
Guidare in tutta sicurezza nella
terza e quarta età
Con il passare degli anni le regole della circolazione stradale cambiano costantemente così come cambiano la nostra percezione e la nostra condizione fisica. Per continuare a sentirsi a proprio agio nel traffico è dunque fondamentale rimanere aggiornati, perché la sicurezza di tutti e di tutte dipende dalle azioni e dal senso di responsabilità del singolo. Le associazioni si uniscono presentando in collaborazione con la Polizia Cantonale, una serie di incontri di prevenzione e sensibilizzazione sul tema.
Corsi di movimento
Nei Centri diurni socio-assistenziali e ricreativi 5 lezioni / CHF 20.-
Relatori
sgtm Patrik Cruchon
sgtm Loris Donati
cpl Astrid Panducci Polizia Cantonale
Invito agli incontri informativi offerti alla popolazione
Q Bioggio
Mercoledì 2 ottobre 2024
Dalle 14.15 alle 16.00
Centro diurno di Bioggio (CD3)
Q Gerra - Piano
Giovedì 31 ottobre 2024
dalle 14.30
Centro Professionale e Sociale
Presso i Centri diurni socio-assistenziali e ricreativi sono diversi i corsi finanziati da Promozione salute Svizzera e DSS con lo scopo di aumentare i benefici dell’attività fisica nell’invecchiamento e di coinvolgere in modo accessibile nuove persone.
Balance gym
Q Muralto
Mercoledì 2 ottobre 2024
Dalle 15.00 alle 16.30
Pilates e Zumba
Yoga Mindfulness
Thai chi
Ginnastica per la schiena
Rendi il tuo prossimo evento indimenticabile
Eventi, banchetti, aperitivi, standing dinner? Il nostro servizio catering garantisce un’esperienza culinaria di alta qualità.
www.doremipiace.ch
091
Savosa – Centro diurno ricreativo
Informazioni: 091 966 53 00
Lugano – Generazione più
Informazioni: 091 910 20 21
Vacallo – Centro diurno socio-assistenziale
Informazioni: 091 695 27 06
Riva San Vitale – Centro diurno socio-assistenziale
Informazioni: 091 630 59 30
Maggia – Centro diurno socio-assistenziale
Informazioni: 091 760 91 63
Bellinzona – Centro diurno socio-assistenziale
Informazioni: 091 829 08 21
Caslano – Centro diurno socio-assistenziale
Informazioni: 091 606 15 16
Per informazioni aggiornate su tutti i corsi: rivolgersi ai coordinatori responsabili.
Con il sostegno di
Mangiare bene spendendo poco
Incontro di informazione e sensibilizzazione ad un’alimentazione sana
Pregassona
Giovedì 7 novembre 2024 14.00-15.30
Circolo Anziani «Cà Rossa» viale Cassone 40
Relatrice: E. Battaglia-Richi, dietista dell’Associazione consumatori della Svizzera italiana
Lumino
Giovedì 12 novembre 2024 14.30-15.30
Sala Comunale
Relatrice: Diana Panizza Mathis, dietista
Pro Senectute è la maggiore organizzazione di prestazioni e servizi attiva a favore delle persone anziane in Svizzera e offre un ventaglio di prestazioni di supporto al mantenimento a domicilio.
– Consulenza sociale e informazione
– Aiuti finanziari individuali
– Servizio fiduciario
– Servizio dichiarazioni d’imposta
– Servizio di aiuto per il trasloco
– Centri diurni terapeutici
– Centro di competenza Alzheimer e altre forme di demenza
– Servizio promozione qualità di vita
– Pasti a domicilio
– Volontariato
– Corsi di formazione e movimento
– Vacanze
– Centri diurni socio-assistenziali
– Attività intergenerazionali
– Lavoro sociale comunitario, progetti di quartiere
