Walking & Nordic Walking

«Camminando in città abbiamo scoperto posti bellissimi, dove abbiamo portato anche i nostri familiari»

Il walking/nordic walking è una camminata sportiva praticata a ritmo sostenuto, completata da esercizi di coordinazione e di stretching (con il supporto di bastoncini se si tratta di nordic walking) . Adatto a tutti, è una disciplina molto interessante per le persone che amano l’attività sportiva a contatto con la natura. Le uscite si svolgono regolarmente durante tutto l’arco dell’anno.

Maggiori informazioni vengono trasmesse dalle monitrici alla prima lezione.

Importante: se soffre di problemi di salute è obbligatorio il consenso del medico curante ed avvisare la monitrice. Iscrizioni direttamente sul posto.

Bellinzonese

Bellinzona Centro diurno Socio-assistenziale Via San Gottardo 99

Lunedì, 13.30-14.30 Costo: CHF 120.Monitore/trice: F. Grino (076 679 35 71)

Dal 20.09.2021 Per informazioni telefonare al Centro: 091 829 08 21

Giubiasco Partenze da concordare

Venerdì, 9.00-10.30 Costo: CHF 120.Monitore/trice: F. Grino

Contattare monitore per conoscere il luogo esatto: 076 679 35 71 Dal 24.09.2021

Locarnese

Ascona Monte Verità (percorso itinerante)

Lunedì, 14.00-15.30 Costo: CHF 120.Monitori/trici: M. Pezzoli (091 743 42 46) / M. Anzini (079 357 09 37) / P. Espi (079 617 60 28) /S. Massera da ottobre (079 573 48 94)

Dal 20.09.2021

Luganese

Lugano Ritrovo ingresso ponticello Foce Cassarate

Giovedì, 14.30-16.00 Costo: CHF 120.Monitore/trice: M. Gaggini Fontana (079 399 36 16)

Dal 23.09.2021

Lugano Luogo da definire

Giorno e orario da definire Costo: CHF 120.Monitore/trice: E. Soldini

Inizio da definire

Mendrisiotto Moesano

Mendrisio 1° incontro posteggio piscine Mendrisio, poi seguire il programma degli itinerari

Giovedì, 14.00-15.30 Costo: CHF 120.Monitore/trice: G. Bottoni (079 466 79 86) / R. Brunner (077 438 64 24)

Dal 23.09.2021 Selma (Calanca) Selma-parcheggio teleferica

Giovedì, 14.00-15.30 Monitore/trice: M. Maggini

Dal 23.09.2021 (settembre-novembre, 10 incontri, informazione per la primavera tramite la monitrice) CHF 40.-

Vallemaggia

Cavergno 1° incontro Cavergno - parcheggio palestra (poi seguire il programma)

Giovedì, 14.00-15.30 Costo: CHF 120.Monitori/trici: S. Massera (079 573 48 94) / M. Anzini

Dal 23. 09.2021

Pronti a partire anche nel 2022!

Da febbraio e da maggio 2022 saranno disponibili il nuovo programma vacanze e il programma attività all’aperto estive. Richiedeteli gratuitamente! Per maggiori informazioni e ricevere il tagliando d’iscrizione rivolgersi al segretariato Tel. 091 912 17 17

Ticino e Moesano

prosenectute.org

Pro Senectute bietet den deutschsprachigen im Raum Locarno verschiedene Kurse an

«Dieser Kurs erschien mir wie eine bunte Blumenwiese. Durch die zahlreichen Impulse, Bewegungen und Übungen konnte ich mich um meine Gesundheit kümmern und auch neue Kontakte knüpfen.»

Wie immer beginnen unsere Kurse während der Herbstzeit Anfang September. Mitte Januar und im April werden die Kurse je nach Anfrage und Teilnehmerzahl weiter fortgesetzt oder wieder neu organisiert. Während der Sommerzeit gibt es kein Kursprogramm.

Centro Regionale Pro Senectute Viale Verbano 9, 6600 Muralto

Info und Anmeldungen:

Telefon 091 912 17 17 creativ.center@prosenectute.org

Wichtig: einige Kurse werden in zwei Sprachen unterrichtet. Siehe Hinweis «Bilingue tedesco/italiano» im Programm auf Italienisch.

Italienisch Verschiedene Stufen

Kosten: CHF 220.- (10 Lektionen / 120 Minuten) oder CHF 250.- + Lehrbuch (10 Lektionen / 150 Minuten) Min. 7 / Max. 10 Teilnehmer

Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9

Montag, 13.30-15.30

Ab 20.09.2021

Kursleiterin: S. Chiesa

Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9

Freitag, 9.00-11.00 Freitag, 15.00-17.00 (Anfänger)

Ab 24.09.2021

Kursleiterin: E. Fedele

Ganzheitliches Gedächnistraining

Kosten: CHF 120.- + Unterlagen (8 Treffen/1.5 Stunde) oder CHF 100.- + Unterlagen (8 Treffen/1 Stunde)

Unseren Körper versuchen wir mit Gymnastik, spazieren und wandern fit zu halten, doch was machen wir mit unserem Gedächtnis? Wollen wir das auch trainieren? Der Kurs bietet verschiedene Konzentrations-, Merkfähigkeits- und Wortfindungsübungen an. Die Flexibilität des Denkens wird gesteigert und sie bekommen praktische Tipps für die Bewältigung des Alltags. Die Kursstunden finden in einer unbeschwerten Atmosphäre statt.

Gemeinsames Essen einmal im Monat

Monatliches Treffen für alle Gourmets in kleinen Gruppen.

Residenza al Parco Muralto oder Ristorante Valle Maggia

Immer Donnerstag

Infos und Anmeldungen:

Verena Palella Tel. 076 376 66 27

Muralto Centro Regionale Pro Senectute, Viale Verbano 9

Montag, 9.30-11.00

Ab 27.09.2021

Kursleiterin: M. Roesli

Muralto Tertianum, Residenza al Parco Montag, 14.15-15.15 Ab 27.09.2021

Kursleiterin: M. Roesli

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchigungen entgegenwirken.

Allgemeine Hinweise

Alle Kurse richten sich an Personen die selbstständig und über 60 sind. Bei Ehepartner, von denen nur einer älter als 60 Jahre und der andere jünger ist, kann dieser ebenfalls an den Kursen teilnehmen.

Anzahl der Teilnehmer

Um die Qualität des Angebots zu fördern, ist für alle Kurse eine begrenzte Anzahl vorgesehen. Die minimale und maximale Teilnehmerzahl ist in der Beschreibung der Aktivität angegeben. Wenn in einem Kurs die minimale Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, kann der Kurs dennoch beginnen, wenn alle Teilnehmer mit der Erhöhung der Kurskosten einverstanden sind.

Anmeldung

Die Anmeldung zum Kurs muss telefonisch oder per E-Mail gemäss den Angaben in der Beschreibung der Aktivität erfolgen. Die Anmeldung kann direkt beim Kursleiter/in gemacht werden. Wenn sie weitere Informationen oder Auskünfte brauchen, dann melden sie sich beim Creativ Center: 091 912 17 17 E-Mail: creativ. center@prosenectute.org oder beim Regionalzentrum Muralto 091 759 60 20.

Kurskosten

Die Kurskosten sind in der Beschreibung des Programmes angegeben.

Einschreibung

Die Einschreibung eines Kurses kann über den Kursleiter/ in erfolgen oder auch über das Sekretariat der Pro Senectute.

Grundsätzlich verpflichtet die Einschreibung eines Kurses für die Zahlung der Kurskosten.

Bestätigung

Sobald di Mindestteilnehmerzahl erreicht ist, erhalten die Teilnehmer eine Anmeldebestätigung.

Häufigkeit, Verpflichtungen und Annullierung

Die angemeldeten Teilnehmer verpflichten sich, regelmässig den Kurs zu besuchen. Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einem Preisnachlass. Eine Stornierung ist nur vor Kursbeginn oder nach der ersten Lektion möglich (in diesem Fall werden die erste Lektion und CHF 20.- für die Verwaltungskosten verrechnet). Wichtig: Benachrichtigen sie unverzüglich das Sekretariat und die Kursleiter/in.

Sozialberatung

Die Anmeldungskosten dürfen grundsätzlich kein Hindernis für die Teilnahme sein. Bei Schwierigkeiten können sie gerne einen Termin vereinbaren. Unser Sozialberatungsdienst beurteilt individuell ihre Situation und sucht gemeinsam mit ihnen nach einer Lösung.

Rückerstattungen

Ein Anspruch auf Leistungen der Krankenkasse für die Kurskosten ist von den Teilnehmern bei ihrem Versicherer persönlich zu prüfen.

Geschenkgutscheine

Es ist möglich Geschenkgutscheine für die Bezahlung des Kurses zu erstatten. Informationen können sie bei unserem Sekretariat anfordern.

Organisatorische Änderungen

Aus organisatorischen Gründen oder Aufgrund verschiedenen Hindernissen können der Veranstaltungsort und der Stundenplan des Kurses im Laufe des Jahres ändern. In diesem Falle werden die Teilnehmer umgehend informiert.

Versicherung

Ist Sache des Teilnehmers. Pro Senectute Ticino e Moesano übernimmt keine Verantwortung bei Unfall, Diebstahl oder anderen Straftaten.

Tiere

Das Halten von Haustieren in den Kursräumen und den Turnhallen ist nicht erlaubt.

Pro Senectute è la maggiore organizzazione di prestazioni e servizi attiva a favore delle persone anziane in Svizzera. Pro Senectute Ticino e Moesano offre un ventaglio di prestazioni di supporto al mantenimento a domicilio.

– Consulenza sociale e informazione – Aiuti finanziari individuali – Servizio fiduciario – Servizio di aiuto per il trasloco – Centri diurni terapeutici – Centro di competenza Alzheimer e altre forme di demenza – Servizio promozione qualità di vita – Pasti a domicilio – Volontariato – Formazione e movimento – Vacanze – Vacanze con accompagnamento speciale – Centri diurni socio-assistenziali – Attività intergenerazionali – Lavoro sociale comunitario, progetti di quartiere – Podologia

Ticino e Moesano