Kursprogramm Berner Oberland 2017-2

activ Juli – Dezember 2017

Bildung, Kultur und Bewegung

Charlie C

haplin live Jetzt Tick ets kaufen!

Jubiläumspartner Kanton Bern:

Berner Oberland region-beo.ch

Editorial Inhaltsverzeichnis Konzert der Generationen 2017 feiern wir 100 Jahre Pro Senectute. In den 100 Jahren hat sich viel verändert: 1917 stand für Pro Senectute die Linderung der materiellen Not bedürftiger Greise im Vordergrund. Heute sind wir der bedeutendste Dienstleister für Seniorinnen und Senioren in den Bereichen Beratung, Freizeit und Alltagshilfen. Und morgen?

Ein wichtiges Zukunftsthema für Pro Senectute ist der Einsatz für eine Schweiz, in der alle Generationen friedlich und solidarisch miteinander leben. Gute Beziehungen zwischen den verschiedenen Generationen halten unsere Gesellschaft zusammen. Die zunehmende Mobilität und Individualisierung, die technologische Beschleunigung und generationenspezifische Freizeitangebote führen aktuell allerdings vermehrt zu einem Neben- statt Miteinander der Generationen und der Zusammenhalt von Jung und Alt wird auf die Probe gestellt.

Umso wichtiger ist der Einsatz von Pro Senectute: Sie schafft Plattformen für Begegnungen zwischen den verschiedenen Altersgruppen und setzt sich auch zukünftig für ein partnerschaftliches Zusammenleben ein. Das Jubiläumskonzert «Charlie Chaplin live» vom 12. November 2017 im Kursaal Bern ist hierfür ein Symbol. Die jungen Musikerinnen und Musiker des Schweizer-Jugend-Sinfonie Orchesters spielen anlässlich des 100. Geburtstags von Pro Senectute live zum Film «Modern Times» von Charlie Chaplin. Dieses einmalige Konzerterlebnis sollten Sie sich nicht entgehen lassen. Reservieren Sie sich schon heute den Termin.

Vorverkauf siehe Inserat Seite 18

Inhaltsverzeichnis

Dank 3 Ausflüge & Besichtigungen

4

Computer & Multimedia

6

Sprachen lernen

10

Kreativ spielend aktiv sein

13

Alltag & Lebensgestaltung

15

Im Rhythmus und Takt

19

Dem Körper Gutes tun

22

Bewegung in der Halle

27

Bewegung in der Natur

28

Über uns

30

Allgemeine Bedingungen

31

activ in der Natur Das umfassende Outdoor Angebot finden Sie als Beilage zum vorliegenden Kurs- und Veranstaltungsprogramm.

Seien Sie activ in der Natur bei Wanderungen, mit Ihren

Das Team von Pro Senectute Berner Oberland

Schneeschuhen oder in der Radgruppe.

Pro Senectute Berner Oberland Postfach 152, Malerweg 2 3602 Thun Tel. 033 226 70 70 b+s.oberland@be.prosenectute.ch region-beo.ch Spendenkonto: IBAN CH55 0900 0000 3400 4652 7 Einen Einzahlungsschein finden Sie in der Heftmitte 2

Impressum Herausgeberin/Inserate: Pro Senectute Berner Oberland Grafik: Christine Lüthi (unterstützt von Petra Balmer, Bern) Druck: Stämpfli Publikationen AG Auflage: 10 000 Exemplare Nächste Ausgabe: Dezember 2017

100 Jahre Pro Senectute Zeit, Danke zu sagen ...

Dass Pro Senectute dieses Jahr ihr 100-jähriges Bestehen feiern kann, hat sie zu einem grossen Teil dem Einsatz von vielen freiwillig Mitarbeitenden zu verdanken.

Auch bei Pro Senectute im Berner Oberland leisten nebst den festangestellten Mitarbeitenden über 160 Freiwillige jährlich fast 8‘000 Stunden unentgeltliche Arbeit zugunsten der Seniorinnen und Senioren.

Die Zusammenarbeit mit Freiwilligen ist eine klassische Win-Win-Situation. Einerseits können wir den Administrationsoder Steuererklärungsdienst, die Begleitung von Veranstaltungen und viele andere Dienstleistungen nur anbieten, weil wir mit Freiwilligen zusammenarbeiten. Andererseits haben viele der Mitarbeitenden durch ihren Einsatz eine sinnvolle Beschäftigung in ihrer nachberuflichen Lebensphase gefunden. Ihr Wissen, ihr Engagement und ihre Fertigkeiten sind gefragt und können weiterhin in einem für sie passenden Rahmen eingesetzt werden. Dies gibt ihnen Befriedigung und Anerkennung, was wiederum die psychische und geistige Gesundheit fördert.

Aus diesen oder ählichen Gründen engagieren sich auch viele Sport- und Kursleitende. Lange Zeit waren auch sie als Freiwillige im Einsatz. Sie leisten nun, trotz Honoraransätzen, die grösstenteils nicht mit jenen anderer Anbieter mithalten können, im Rahmen von Bildung & Sport wertvolle Dienste. So kann seit Jahren ein vielfältiges, seniorengerechtes Angebot aufrecht erhalten werden.

Ein grosses, herzliches Dankeschön geht an alle freiwilligen Mitarbeitenden, Kurs- und Sportgruppenleitenden der Pro Senectute Berner Oberland!

Dazu einige Reaktionen auf unser Dankesschreiben anlässlich des 100-Jahr-Jubiläums an die betreffenden Mitarbeitenden: «Mein Dienst für die Steuersaison «Ich leiste gerne Freiwilligenarbeit «...Als langjährige freiwillige Mitar2016 geht bald zu Ende - es war eine (Win3), speziell wenn Kinder davon beiterin müsste eigentlich ich Ihnen gute Zeit und ich habe viele schöne profitieren, erwarte auch keine Ent- zu diesem Jubiläum zumindest ein Begegnungen erlebt - für die nächste schädigung, aber es freut mich immer Blümchen schenken, denn Menschen Saison stelle ich mich gerne wieder wieder, wenn diese Arbeit spontan ein bisschen zu helfen, ist nicht ein zur Verfügung!» M.C. verdankt oder mindestens wertge- Geben sondern ein Nehmen.» S.G. schätzt wird! Leider erlebe ich im täg«... Schön, dass mein Einsatz als Frei- lichen Leben noch zu oft, dass dem «Ich mache meinen Einsatz in der williger geschätzt wird. Ihre Wert- nicht immer so ist, da diese Arbeit Schule (Win3) sehr gerne und die schätzung und Ihr Dankeschön haben meistens im Stillen, zu wenig sicht- Pro Senectute finde ich sowieso eine meine Seele gewärmt!» C.V. bar, immer noch hauptsächlich von wunderbare Institution. Wir werden Frauen geleistet und von der Gesell- auch immer gut betreut und auch die schaft, den Institutionen, den Fami- Weiterbildung ist fantastisch.» H.P. «Ich muss Ihnen an dieser Stel- lien, vor allem aber von der Politik zu le einmal ein Kompliment machen: wenig beachtet wird.» H.E. für die Freiwilligen Helfer wird sehr «Das Engagement für Pro Senectute viel gemacht. Als Bücherbotin darf hat mir stets viel Spass und Freude ich jedes Jahr an einem Vortrag und bereitet und ich hoffe, dass auch weiKaffeekränzchen teilnehmen und als terhin genügend Leute sich für diese Win3-Helferin darf ich kostenlos an «Es macht mir Freude zu helfen, wenn wichtigen und bereichernden Aufgadiverse Weiterbildungen.» G.S. ich kann.» L.D. ben motivieren lassen.» E.M.

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22.8.2016 13:33:32 Uhr

Freiwilligenarbeit PS Kanton Bern 2015

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Gemeinsam unterwegs Ausflüge, Besichtigungen & Führungen SWISS ALPINE HERBS Besichtigung der Alpenkräuter AG – eine Welt voller Genuss Die Liebe zur Natur, Qualitätsdenken, Förderung eines nachhaltigen, umweltschonenden und 100% natürlichen Anbaus von hocharomatischen Kräutern im Alpenraum sowie die enge Zusammenarbeit mit den Bergbauern, gehören zur Philosophie von Swiss Alpine Herbs. Bei der Besichtigung erfahren Sie wie die herrlich duftenden Kräuter verarbeitet werden, und lernen bei der anschliessenden Degustation die fertigen Produkte kennen.

Treffpunkt: 9.50 Uhr beim Haupteingang Swiss Alpine Herbs, Gassenmatte, 3763 Därstetten. Selbstständige Anreise.

Begleitung: Roland Schafer Nummer: 02172.14.01 Datum: Di, 22.8.2017 Dauer: 10.00–ca. 12.00 Uhr Kosten: CHF 20.–

BLS Leitstelle Spiez Ein Blick hinter die Kulissen Seit der Eröffnung des Lötschberg Basistunnels ist uns das Wallis näher gerückt. Was geschieht jedoch hinter den Kulissen eines solchen Bauwerkes? Wie ist es möglich, dass die Weichen und Signale der Bahnhöfe Thun, Visp, etc. von Spiez aus fernbedient werden können? Antwort auf diese Fragen erhalten Sie bei der Besichtigung der BLS Leitstelle in Spiez Treffpunkt: Bahnhof Spiez, Betriebszentrale, Haupteingang. Selbstständige Anreise mit ÖV oder Privatauto (kostenpflichtige Parkplätze bei Migros vorhanden). Aufgrund der Gruppengrösse ist eine frühzeitige Anmeldung empfehlenswert. Begleitung: Alfred Siegrist Nummer: 02172.14.02

Datum: Mi, 13.9.2017

Dauer: 10.00–ca. 11.30 Uhr

Kosten: CHF 25.–

iHomeLab Horw – das intelligente Gebäude Spannender Blick in die Zukunft Schweizer Denkfabrik und Forschungszentrum für Gebäudeintelligenz der Hochschule Luzern für Technik&Architektur.

Im iHomeLab kommunizieren Maschinen, Gebäude, Geräte und Einrichtungen miteinander. Im Fokus stehen das Gebäude als System und intelligente Lösungen für die Energiewende. Das iHomeLab ist ein Hochschul-Laboratorium, welches sich den Dingen des täglichen Lebens annimmt und Neues hervorbringt.

Treffpunkt: iHomeLab, Hochschule Luzern T&A, Technikumstr. 21, 6048 Horw. Selbstständige Anreise mit ÖV oder Privatauto (Besucherparkplätze vorhanden). Eine Wegbeschreibung erhalten Sie nach der Anmeldung.

Begleitung: Alfred Siegrist Nummer: 02172.14.03

Datum: Mi, 25.10.2017

Dauer: 14.00–ca. 15.30 Uhr

Kosten: CHF 30.–

Haus der Religionen Dialog der Kulturen Im Haus der Religionen können sich die verschiedenen Religionen, Traditionen und Kulturen treffen. Es ist ein Ort, an dem sie ungestört ihrem reichen und religiösen Leben nachgehen können. Auf der Führung erhalten Sie einen Einblick in die Sakralräume und werden mit den entsprechenden Erläuterungen der Geschichte vertraut gemacht. Selbstständige Anreise. Treffpunkt: Haus der Religionen, Europaplatz 1, Bern (eine Wegbeschreibung erhalten Sie nach der Anmeldung). Begleitung: Roland Schafer Nummer: 02172.14.04 4

Datum: Mi, 15.11.2017

Dauer: 13.30–ca. 15.30 Uhr

Kosten: CHF 25.–

Gemeinsam unterwegs Ausflüge, Besichtigungen & Führungen Thun Panorama Einblicke ins eindrückliche Rundbild Marquard–Wocher–Panorama Der Basler Künstler Marquard Wocher erschafft 1814 das erste Panorama der Schweiz. Fasziniert vom Berner Oberland entwirft er ein Rundbild von 38 m Lauflänge der Kleinstadt Thun und dessen Umgebung, mit Blick bis in die Alpen des Berner Oberlands. Detailreich wirft dieses Bild einen Blick auf das Thuner Alltagsleben vor 200 Jahren und wird mit den unzähligen Geschichten zu einem Wimmelbild für Gross und Klein. Heute ist das Panorama das älteste Rundbild der Welt und ist ein Depositum der Gottfried Keller-Stiftung. Selbstständige Anreise in den Schadaupark Thun. Sie sollten eine Wendeltreppe gehen können. Es führt Sie Jon Keller, Stadtarchivar i.R. Begleitung: noch offen Nummer: 02172.14.05 Datum: Do, 23.11.2017 Dauer: 11.30–ca. 12.30 Uhr Kosten: CHF 25.–

Poetischer Spaziergang Natur, Menschen, Gespräche, Poesie und Bewegung All das ermöglicht es die Sinne anzuregen, sich wohl zu fühlen und die Seele baumeln zu lassen. Mit dabei sind einfache Wahrnehmungsübungen und eine Schatzkiste voller Gedichte zur Jahreszeit, passend zu den jeweiligen Pflanzen, Plätzen und Stimmungen. Bei diesem begleiteten Spaziergang gehen wir bei der Kirche Amsoldingen los und schlendern entlang des Amsoldinger- und Uebeschisees. Es gibt keine nennenswerten Steigungen und wir haben viel Sicht auf Berge und Grün.

Im Anschluss kehren wir gemeinsam zu Kaffee und Kuchen ein. Treffpunkt: 13.30 Uhr Parkplatz bei der Kirche Amsoldingen (STI-Busabfahrt ab Bahnhof Thun: 13.00 Uhr, Bus Nr. 3 Richtung Blumenstein). Kosten exkl. Konsumation und Anreise.

Ziehen Sie dem Wetter angepasste Kleidung und bequeme Schuhe an. Der Anlass findet bei jedem Wetter statt!

Leitung: Petra Männer Nummer: 01172.05.10

Datum: Mi, 18.10.2017

Dauer: 13.30–ca. 18.00 Uhr

Die 4 Jahreszeiten im Buchenwald Schoren Thun Exkursion

Kosten: CHF 35.–

Wieder auf nahme -

In allen vier Jahreszeiten begehen Sie unter fachkundiger Anleitung eines Biologen denselben Rundgang im Buchenwald Schoren in Thun. Sie nehmen den Wald in der jahreszeitlichen Veränderung wahr, lernen Pflanzen und Tiere kennen. Treffpunkt: jeweils 13.50 Uhr beim Kreuz Allmendingen (Bus Nr. 3). Ziehen Sie dem Wetter angepasste Kleidung und bequeme Schuhe an. Der Anlass findet bei jedem Wetter statt! Anschliessend fakultative Einkehr im Restaurant Kreuz Allmendingen Kosten exkl. Konsumation und Anreise. Leitung: Stefan Krähenmann, Biologe und Silvia Pecka, esa-Expertin Nummer: 01172.05.11 Datum: Fr, 20.10.2017 Dauer: 14.00–ca. 16.00 Uhr Kosten: CHF 20.– Nummer: 01181.05.11 Datum: Fr, 19.1.2018 Dauer: 14.00–ca. 16.00 Uhr Kosten: CHF 20.– Diese beiden Daten sind die Fortsetzung des im 1. Halbjahr 2017 gestarteten Zyklus. Es ist aber eine Teilnahme möglich ohne die vorangegangenen Anlässe besucht zu haben. Bei Teilnahme an allen 4 Exkursionen wird auf der letzten Rechnung ein Rabatt von CHF 10.– gewährt.

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www, bits und bytes Computer & Multimedia Voraussetzung für den Kursbesuch Unser Ziel ist es, dass Sie einen Kurs am Ende als zufriedener Besucher verlassen. Dies gelingt aber nur, wenn Sie im richtigen Kurs sitzen. Eine gute Vorinformation ist uns wichtig. Deshalb können wir Sie nur als KursteilnehmerIn einschreiben, wenn Sie eine unserer kostenlosen Infoveranstaltungen besucht haben.

Wichti g Info! e

Infoveranstaltungen was? wie? wann? wo?

An der Infoveranstaltung erfahren Sie alles Wesentliche zum Aufbau, Inhalt und Ablauf unserer Kurse und lernen gleichzeitig den Kursleiter kennen. Es besteht hier auch die Möglichkeit, sich für den Workshop (siehe unten) anzumelden.

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF:

Mo, 28.8.2017

10.00–ca. 11.30 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Aarestrasse 38B, Thun

kostenlos

Mo, 16.10.2017

10.00–ca. 11.30 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Aarestrasse 38B, Thun

kostenlos

Mo, 11.12.2017

10.00–ca. 11.30 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Aarestrasse 38B, Thun

kostenlos

Workshop «Fit für den Kurs» Machen Sie den Laptop kursbereit!

Wenn Sie mit Ihrem Laptop (Windows Betriebssystem 7/8 oder 10 und ein MS Office 2007/2010 oder 2013) an einem unserer Kurse teilnehmen möchten, empfehlen wir Ihnen diesen Workshop zu besuchen, damit Sie von den nachfolgenden Kursen wirklich profitieren können. Sie erhalten Tipps zur einfacheren Bedienung und machen den Laptop fit für den täglichen Gebrauch - nicht nur während des Kurses. Wir installieren die notwendigen Programme, damit Sie anschliessend mit dem eigenen Laptop in den Kursen üben können. Keine Vorkenntnisse nötig. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF:

01172.10.18 Mo, 7.8.2017

9.00–12.00 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Aarestrasse 38B, Thun

90.–

01172.10.20 Mo, 11.9.2017

9.00–12.00 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Aarestrasse 38B, Thun

90.–

01172.10.22 Mo, 23.10.2017

9.00–12.00 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Aarestrasse 38B, Thun

90.–

01172.10.24 Mi, 20.12.2017

9.00–12.00 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Aarestrasse 38B, Thun

90.–

PC Einführung Ängste abbauen – Begeisterung wecken Sie erfahren praxisorientierten, entspannten Unterricht. Nach dem Kurs können Sie Tastatur und Maus bedienen, mit Fenstern arbeiten, Programme starten und beenden, Texte schreiben, korrigieren, speichern und wieder finden, sich im Internet bewegen. Der Kurs findet 14-täglich und mit dem eigenen Laptop statt. Er eignet sich auch für Umsteiger. Keine Vorkenntnisse nötig. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF:

01172.10.01 Mo, 14.8.2017

9.00–12.00 Uhr 4x

Th. Muhmenthaler Aarestrasse 38B, Thun

360.–

01172.10.02 Mo, 6.11.2017

9.00–12.00 Uhr 4x

Th. Muhmenthaler Aarestrasse 38B, Thun

360.–

6

www, bits und bytes Computer & Multimedia PC Vertiefung Mehr Wissen Sie organisieren den PC als papierloses Ablagesystem, auch für Fotos und Musik, installieren und entfernen Programme.

Sie vertiefen Word-Kenntnisse, erarbeiten Excel- und PowerPoint-Lösungen (z.B. Kassenbuch, Aktienportfolio, Diashow mit Ihren Bildern) und holen sich Informationen im Internet. Der Kurs findet 14-täglich und mit dem eigenen Laptop statt.

Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer:

Datum:

01172.10.03 Mo, 6.11.2017

Zeit:

Dauer: Leitung:

14.00–17.00 Uhr 4x

Ort:

Th. Muhmenthaler Aarestrasse 38B, Thun

CHF: 360.–

PC Wartung Service/Wartung und Internetsicherheit Sie beschaffen sich Informationen im Internet, arbeiten mit E-Mails, machen E-Banking? Dann müssen Sie den PC vor Schädlingen schützen. Zudem brauchen Gerät und Software regelmässig Service/Wartung. Befreien Sie Ihren PC von Überflüssigem und lernen Wartungsprogramme kennen, die einen effizienten Betrieb garantieren helfen. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer: Datum:

Zeit:

01172.10.05 01172.10.06

14.00–17.00 Uhr 1x 09.00–12.00 Uhr 1x

Mo, 28.8.2017 Mi, 29.11.2017

Dauer: Leitung:

Th. Muhmenthaler Th. Muhmenthaler

Ort:

CHF:

Aarestrasse 38B, Thun Aarestrasse 38B, Thun

90.– 90.–

Das Internet im Alltag Ferien buchen – Reisen planen – Zahlungen erledigen Sie planen und buchen Ihre Ferien, Reisen oder Wanderungen und nutzen dazu die gängigsten Informations- und Buchungsplattformen. Reservierung und Kauf von Veranstaltungstickets ist für Sie online kein Problem mehr und wissen auch mit dem daraus entstehenden E-Mailverkehr umzugehen. Die dazugehörenden Zahlungsgeschäfte wickeln Sie bequem und spesenfrei von zuhause aus ab und sollten Sie nach den Ferien einen überzähligen Koffer haben, bieten Sie ihn zum Verkauf an (z.B über Tutti, Ricardo etc.) Der Kurs findet 14-täglich und mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF:

01172.10.12

Mo, 21.8.2017

14.00–17.00 Uhr 3x

Th. Muhmenthaler

Aarestrasse 38B, Thun 270.–

01172.10.13

Mo, 13.11.2017

14.00–17.00 Uhr 3x

Th. Muhmenthaler

Aarestrasse 38B, Thun 270.–

Anzeige

7

www, bits und bytes Computer & Multimedia iTunes - Welt der Unterhaltung Verwaltung von Mediendateien Mit dem Multimediaprogramm iTunes organisieren, konvertieren und kaufen Sie Musik, Filme, Bücher, Hörbücher und Apps für iPad, iPod und iPhones. Sie erstellen Wiedergabelisten aus Inhalten der iTunes-Mediathek. Nach dem Synchronisieren mit Ihrem iPhone, iPod oder iPad haben Sie für unterwegs alles dabei.

Der Kurs findet 14-täglich und mit den eigenen Geräten statt. Der Kurs setzt den Schwerpunkt auf die Konfiguration/Konvertierung mit Office-/Windowsprogrammen. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

01172.10.08

Mo, 16.10.2017

14.00–17.00 Uhr 2x

Th. Muhmenthaler

Ort:

CHF:

Aarestrasse 38B, Thun 180.–

Digitale Bilder . . . verwalten, korrigieren, präsentieren, Fotobuch erstellen Sie erstellen aus Ihren Fotos von Handy, Digitalkamera, Tablet etc. ein digitales Ablagesystem auf der Festplatte oder einem externen Laufwerk und kreieren eine animierte Diashow oder ein Fotobuch. Sie lernen auch eine einfache Bildbearbeitung. Der Kurs findet 14-täglich und mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple). Option: Zur Klärung von Fragen bei der Fertigstellung des Fotoproduktes zuhause kann bei genügend Nachfrage optional ein Zusatztag stattfinden (Kosten: Fr. 90.–). Anmeldung beim Kursleiter Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

01172.10.09 01172.10.10

Mi, 23.8.2017 Mo, 30.10.2017

9.00–12.00 Uhr 9.00–12.00 Uhr

2x 2x

Th. Muhmenthaler Th. Muhmenthaler

Ort:

CHF:

Aarestrasse 38B, Thun 180.– Aarestrasse 38B, Thun 180.–

Computeria Saanen / Zweisimmen Haben Sie Ihren PC / Laptop / Tablet im Griff, brauchen aber Unterstützung bei einem bestimmten Problem?

Freiwillig tätige Computeria-MentorInnen verfügen über grosse Erfahrungen und ein breitgefächertes Wissen und unterstützen Sie bei der Lösung Ihrer Computer-Probleme.

Daten, Zeit, Themen und Ort: siehe Detailprospekt Kosten: CHF 30.– pro Mal Material: Eigenes Notebook, Laptop, iPad oder Tablet zusammen mit dem Ladegerät/Stromadapter Anmeldung unbedingt erforderlich unter 033 226 70 70 oder b+s.oberland@be.prosenectute.ch

© Ray - fotolia 8

Infos unter 033 226 70 70

www, bits und bytes Computer & Multimedia iPhone – Smartphones Basiskurse Sie besitzen das erste Mal ein Handy und wollen die wichtigsten Funktionen kennen lernen: Handhabung und Grundfunktionen, Telefonieren im In- und Ausland, Nummern speichern, Telefonbuch, Meldungen (SMS/MMS) schreiben, senden und empfangen, Fotografieren, Umgang mit der COMBOX (Anrufbeantworter). Voraussetzung sind erste Erfahrungen in der Bedienung des Gerätes. Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie ausser dem geladenen Gerät auch die Daten zu Ihrem E-Mail-Account und die Benutzer-ID mit.

Geräte-Art: Datum: Zeit: Dauer: Leitung: Ort: CHF: iPhones Do, 14.9.2017 9.00–11.15 Uhr 1x

Do, 12.10.2017 9.00–11.15 Uhr 1x Wichtig für iPhonekurse: Apple-ID mit Passwort mitbringen

Marlies Matti Marlies Matti

Aarestrasse 38B, Thun 60.– ProSenectuteHaus Reichenbach 60.–

Smartphones Do, 24.8.2017 9.00–11.15 Uhr 1x Marlies Matti Aarestrasse 38B, Thun 60.–

Do, 12.10.2017 9.00–11.15 Uhr 1x Marlies Matti ProSenectuteHaus Reichenbach 60.– Wichtig für Smartphonekurse: Benutzername und Passwort für das Google-Konto mitbringen. Microsoft- oder Nokia-Geräte nur nach Absprache.

Aufbaukurse Insbesondere Smartphones/iPhones bieten eine breite Palette von Möglichkeiten – es sind kleine Computer. Kennen Sie die Basisfunktionen, lernen Sie nun Datenpflege und -sicherung, Laden, Verwenden, Verwalten von Apps, Internetzugang und Verwendung des E-Mail-Kontos, WLAN. Voraussetzung sind Besuch des Basiskurses oder Beherrschen der dort genannten Schwerpunkte. Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie ausser dem geladenen Gerät auch die Daten zu Ihrem E-Mail-Account und die Benutzer-ID mit.

Geräte-Art: Datum: Zeit: Dauer: Leitung: Ort: CHF: iPhones Do, 28.9.2017

Do, 2.11.2017 Smartphones Do, 7.9.2017

Do, 2.11.2017

9.00–11.15 Uhr 9.00–11.15 Uhr 9.00–11.15 Uhr 9.00–11.15 Uhr

1x 1x 1x 1x

Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Aarestrasse 38B, Thun ProSenectuteHaus Reichenbach Aarestrasse 38B, Thun ProSenectuteHaus Reichenbach

60.– 60.– 60.– 60.–

© Mercedes Fittibaldi- fotolia 9

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Englisch Kurs:

Nummer:

Datum:

Anfänger

Fortgeschr. Anfänger

Leichte Mittelstufe

Mittelstufe

Conversation

01172.16.05 01172.16.06 02172.16.20 01172.16.19 01172.16.20 01172.16.15 01172.16.16 01172.16.07 01172.16.08 01172.16.01 01172.16.02 01172.16.17 01172.16.18 01172.16.04 02172.16.21 01172.16.12 01172.16.30

Di, 15.8.2017 8.30–9.30 6x Di, 17.10.2017 8.30–9.30 9x Di, 17.10.2017 13.30–15.00 7x Di, 15.8.2017 10.45–11.45 6x Di, 17.10.2017 10.45–11.45 9x Do, 17.8.2017 10.45–11.45 6x Do, 19.10.2017 10.45–11.45 9x Di, 15.8.2017 9.40–10.40 6x Di, 17.10.2017 9.40–10.40 9x Do, 17.8.2017 8.30–9.30 6x Do, 19.10.2017 8.30–9.30 9x Do, 17.8.2017 11.50–12.50 6x Do, 19.10.2017 11.50–12.50 9x Do, 19.10.2017 9.40–10.40 9x Di, 17.10.2017 9.00–10.30 7x Di, 17.10.2017 13.30–15.00 10x Mi, 18.10.2017 9.30–11.00 8x

Zeit:

Dauer: Leitung:

Nummer:

Datum:

N. Lauwiner N. Lauwiner A. Feuz N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner A. Feuz R. Arampetsika F. Kronegg

Ort:

THU THU INT THU THU THU THU THU THU THU THU THU THU THU INT THU ZWei

CHF

96.–– 144.–– 168.–– 96.–– 144.–– 96.–– 144.–– 96.–– 144.–– 96.–– 144.–– 96.–– 144.–– 144.–– 168.–– 240.–– 192.––

Italienisch Kurs:

Anfänger 01172.18.09

01172.18.10 Fortgeschr. Anfänger 01172.18.01

01172.18.02

01172.18.03

01172.18.04 Leichte Mittelstufe 01172.18.07

01172.18.08 Fortgeschr. Mittelstufe 02172.18.20

01172.18.05

01172.18.06

Zeit:

Dauer: Leitung:

Mo, 14.8.2017 14.25–15.25 6x Mo, 16.10.2017 14.25–15.25 10x Mo, 14.8.2017 15.30–16.30 6x Mo, 16.10.2017 15.30–16.30 10x Mo, 14.8.2017 16.35–17.35 6x Mo, 16.10.2017 16.35–17.35 10x Mo, 14.8.2017 17.40–18.40 6x Mo, 16.10.2017 17.40–18.40 10x Di, 24.10.2017 9.15–10.45 8x Di, 15.8.2017 16.30–17.30 6x Di, 17.10.2017 16.30–17.30 10x

P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset U. Mätzener P. Rosset P. Rosset

Ort:

THU THU THU THU THU THU THU THU INT THU THU

CHF

96.–– 160.–– 96.–– 160.–– 96.–– 160.–– 96.–– 160.–– 192.–– 96.–– 144.––

Ort: INT = Zentrum Artos, Alpenstrasse 45, 3800 Interlaken, THU = Aarestrasse 38B, 3600 Thun, ZWei = Sport-Motel, Saanenstrasse 15, 3770 Zweisimmen Preise: Die Preise gelten bei einer Mindestteilnehmerzahl von 7 Personen. Lehrmittelkosten sind nicht inbegriffen.

Kleingruppen von 5 und 6 Personen werden mit einem Zuschlag von CHF 5.00.– pro Person und Lektion durchgeführt.

Laufender Kurseinstieg: Der Einstieg in laufende Kurse und Besuch einer Schnupperstunde ist nach Voranmeldung möglich.

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Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Chinesisch – Sprache und Kultur Erwerben Sie Grundzüge der chinesischen Sprache und machen Sie sich mit den Schriftzeichen vertraut. Das Erlernen der Zeichen bietet eine interessante Möglichkeit, Ihr Gedächtnis zu trainieren. Die Theorie des Mandarins wenden Sie in vielfältigen Übungsaufgaben in der Gruppe an. Zusätzlich gewinnen Sie in diesem Kurs wertvolle Einblicke in die Kultur des Reichs der Mitte auf dem Gebiet der Geschichte, Politik, Philosophie, Religion, Kunst und der asiatischen Gesellschaft im Allgemeinen (in Deutsch).

Der Kurs hat anfangs 2017 begonnen. Die bestehende Gruppe hat bereits einige Kenntnisse erlangt. Ein Einstieg ist aber für Personen mit genügend Interesse (ev. Zusatzaufgaben) und wenig Grundkenntnisse möglich.

Kurs:

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Spezialkurs (Forts.)

01172.20.11 Do, 17.8.2017 18.00–19.30 6x I. Huber Spezialkurs (Forts.)

01172.20.12 Do, 19.10.2017 18.00–19.30 10x I. Huber Diese Kurse werden ab 5 Teilnehmenden ohne Kleingruppenzuschlag durchgeführt.

Ort:

THU THU

CHF

179.–– 299.––

Spanisch Kurs:

Nummer:

Datum:

Zeit: Dauer: Leitung:

Anfänger NEU 01172.19.13 Do, 17.8.2017 14.00–15.00 Fortgeschr. Anfänger 01172.19.09 Fr, 18.8.2017 15.05–16.05 ohne Grammatik 01172.19.11 Fr, 18.8.2017 16.10–17.10 Leichte Mittelstufe 02172.19.20 Di, 3.10.2017 14.00–15.00

02172.19.22 Di, 3.10.2017 15.05–16.05

01172.19.17 Do, 17.8.2017 15.05–16.05 Mittelstufe 01172.19.07 Fr, 18.8.2017 14.00–15.00 Fortgeschr. Mittelstufe 01172.19.03 Fr, 18.8.2017 9.30–10.30

01172.19.04 Fr, 20.10.2017 9.30–10.30 Oberstufe 01172.19.01 Fr, 18.8.2017 8.25–9.25 01172.19.02 Fr, 20.10.2017 8.25–9.25 Conversación 01172.19.15 Fr, 18.8.2017 10.35–11.35

01172.19.16 Fr, 20.10.2017 10.35–11.35

16x 16x 16x 12x 12x 16x 16x 6x 8x 6x 8x 6x 8x

R. Carrera R. Carrera R. Carrera R. Carrera R. Carrera R. Carrera R. Carrera S. Leiva S. Leiva S. Leiva S. Leiva S. Leiva S. Leiva

Ort:

THU THU THU INT INT THU THU THU THU THU THU THU THU

CHF

256.–– 256.–– 256.–– 192.–– 192.–– 256.–– 256.–– 96.–– 128.–– 96.–– 128.–– 96.–– 128.––

Kurseinstufung Sprachkurse: Anfänger: Erlernen des Grundwortschatzes und einfacher Satzstrukturen. Einführung in die Grammatik, Lesen, Reden und Schreiben. Fortgeschrittene Anfänger: Erweitern des Wortschatzes, Zeitformen üben (Präsens, einfache Vergangenheit, Zukunft).

Leichte Mittelstufe: Einfache Texte, Vertiefen der Grammatik. Mittelstufe: Beherrschen aller grammatikalischen Zeiten, Erweiterung des Wortschatzes, Lektüre von Artikeln/Literatur, Konversation. Fortgeschrittene Mittelstufe: Anspruchsvolle Lektüre und Diskussion, Vertiefung des Wortschatzes, sicherer Umgang mit der Grammatik.

Oberstufe: Anspruchsvolle Lektüre, längere Texte und Diskussionen, differenzierter Wortschatz, fliessende Unterhaltung.

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Kino für Seniorinnen & Senioren 19. September 2017 LES ÉMOTIFS ANONYMES Jean-Pierre Améris, Frankreich 2010 F/d, 80 Min.

17. Oktober 2017 THE SALESMAN

Asghar Farhadi, Iran 2016 OV/df, 124 Min.

21. November 2017 GLÜCKSPILZE

Dokumentarfilm Verena Endtner, Schweiz 2013 OV/df, 96 Min.

19. Dezember 2017 BRASSED OFF

Mark Herman, GB/USA 1996 E/d, 107 Min.

22. Januar 2018 VORANZEIGE: NO TE MUERAS SIN DECIRME ADÓNDE VAS Eliseo Subielas, Argentinien 1995 OV/df, 130 Min. Jeweils dienstags um 14.15 Uhr

BISTRO Nach den Vorstellungen geöffnet www.kino-thun.ch Kino Rex Aarestrasse 2a, 3600 Thun

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Bietet Lesevergnügen und wichtige Informationen zu vielfältigen Themen.

Bestellen Sie eine Probenummer unter 0800 00 12 91

Kreativ spielend aktiv sein Freizeit und Hobbies Kultur

Spielen

Kultur der Antike: Grundlage der europäischen Moderne

Jass-Treff Bönigen

Schach-Treff Thun

Stöck–Wys–Stich Bei unseren geselligen Nachmittagen ist Jassen Trumpf! Wenn Sie Freude an einem gemütlichen und spannenden Jass unter kundiger Leitung haben, sind Sie herzlich willkommen!

Geniessen Sie das fröhliche Zusammensein und trainieren Sie gleichzeitig Ihre Merkfähig- und Rechenfähigkeit.

Der Treffpunkt für alle Schach-Interessierten.

Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten regelmässig zu einer Partie treffen? In einer gemütlichen Spielrunde treffen Sie auf interessante Gegner und Gegnerinnen.

Konzentration und strategisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness zu erhalten.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Mit Neugier zu Wissen: Mit dem Kurs bietet sich eine Gelegenheit, auf unsere Herkunft in Kultur, Geschichte und Sprache zurückzublicken. Ganz nach dem Motto «Zukunft braucht Herkunft»!

Kultur und Geschichte der alten Griechen und Römer – Mythologie – Kunstgeschichte – Archäologie – Literatur – Fremdwörter und Redewendungen, die bis heute ihre Verwendung finden.

Tauchen Sie ab in die Vergangenheit, damit Ihnen Gegenwart und Zukunft verständlicher wird.

Nummer: 02172.22.20 Datum: voraussichtlich

Di, 17.10.2017, morgens Zeit: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben Dauer: 8x Leitung: Anita Schwab Kursort: Gymnasium,

3800 Interlaken Kosten: CHF 220.– Der Kurs wird ab 6 Teilnehmenden durchgeführt.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Daten: Zeit: Leitung: Ort:

Jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat 13.30–16.00 Uhr Gerda Ledermann, Bönigen, 033 822 07 53 Mittagstisch, Untere Stockteile 10, Bönigen

Daten: Zeit: Ort: Kosten:

Jeden Freitag 14.00–ca. 16.30 Uhr Malerweg 2, Thun CHF 25.– pro Semester, wird als pauschaler Unkostenbeitrag in Rechnung gestellt.

Material: steht zur Verfügung

©PS CH 13

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Einfach da sein.

Stärke ist, Hilfe anzunehmen.

Wir betreuen Kinder, Erwachsene und Senioren mit Beeinträchtigung.

Region Thun, Tel. 033 336 55 60, mariette.eugster@entlastungsdienst.ch Region Oberland-Ost, Tel. 033 822 00 70 eveline.gander@entlastungsdienst.ch www.entlastungsdienst.ch/bern

Tel. 033 438 33 33 www.rs-hilfsmittel.ch info@rs-hilfsmittel.ch

Tel. 033 437 33 33 www.rs-gesundheit.ch info@rs-gesundheit.ch

Bernstrasse 292 • 3627 Heimberg Mo-Fr: 09:00-12:00 & 13:30-18:30 • Sa: geschlossen

Benötigen Sie ein Hilfsmittel, welches Ihnen den Alltag erleichtert? Suchen Sie einen Schuh in welchem Sie sich einfach wohlfühlen? Ein Bett um wiedermal richtig gut zu schlafen? Schöne Dessous oder aktuelle Bademode (auch in grossen Grössen sowie für Schwangerschaft und Stillzeit)?

Oder möchten Sie einfach einen gratis Kaffee trinken und die Zeit verstreichen lassen?

Bei uns sind Sie richtig!

Gerne begrüssen wir Sie im Loueli in Heimberg.

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Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Mobilität Mobil sein und bleiben Mobilitäts- und Billettautomatenkurse Reisen mit dem öffentlichen Verkehr ist heute einfach, bequem, günstig und sicher. Doch die Hektik unterwegs oder neue Billettautomaten verunsichern viele Menschen. Experten zeigen Ihnen, wie Sie mit dem Billettautomaten sicher umgehen, Sie erfahren wie der Tarifverbund funktioniert und welches Billett für Sie das richtige ist. Wertvolle Tipps in Theorie und Praxis helfen Ihnen, sich am Bahnhof zu orientieren und sicher im öffentlichen Raum unterwegs zu sein. Dank Unterstützung verschiedener Partner kann der Kurs kostenlos angeboten werden. Am Kursende erhalten Sie einen Gutschein für Ihren nächsten Ausflug.

Nummer: 01172.15.01 01172.15.02 01172.15.03 02172.15.20 01172.15.04 01172.15.05

Datum: Di, 19.9.2017 Mi, 20.9.2017 Mi, 18.10.2017 Mo, 23.10.2017 Di, 24.10.2017 Do, 26.10.2017

Zeit: 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 13.30–17.00 Uhr 13.30–17.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr

Ort/Treffpunkt: Domicil Selvepark, Thun Altersheim Turmhuus, Uetendorf Kirchgemeindehaus, Gstaad Hotel Weisses Kreuz, Brienz Bahnhof Sitzungszimmer Eiger, Spiez Kirchgemeindehaus Frutigen

Sicher Auto fahren Aktuelles, theoretisches Wissen fürs Autofahren Vielleicht ist es schon länger her, seit Sie den Fahrausweis erworben haben? Seither wurden im Strassenverkehr zahlreiche Vorschriften geändert, viele sind neu dazu gekommen. Haben Sie sich auch schon gefragt: Wie befahre ich korrekt den Kreisel? Habe ich richtig eingespurt? Wie verhalte ich mich vorschriftsgemäss im Tunnel, auf der Autobahn, in der Bewegungszone usw.? Für unsere eigene Sicherheit und diejenige der anderen VerkehrsteilnehmerInnen ist es sehr wichtig, unsere praktischen und theoretischen Kenntnisse immer wieder zu überprüfen und zu erneuern.

Nummer Datum: Zeit: 01172.08.01 Di, 24.10.2017 14.00–17.00 Uhr 01172.08.02 Do, 2.11.2017 14.00–17.00 Uhr

Dauer: Leitung: 1x Peter Burri 1x Peter Burri

Ort/Treffpunkt: Aarestrasse 38B, Thun Aarestrasse 38B, Thun

CHF: 50.– 50.–

Praktisches Üben fürs Autofahren Möchten Sie auch Ihre praktischen Fertigkeiten mit einem dipl. Fahrlehrer testen? Er begleitet Sie in einer Privatfahrstunde. Den Termin vereinbaren Sie mit ihm unter 079 279 63 65.

© Daisy Daisy- fotolia 15

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Grabenstrasse 36, 3600 Thun, Telefon 033 225 17 17 stireisen.ch, info@stireisen.ch

Mitte Juni bis Mitte September 2017

Nostalgische Oldtimer-Fahrten Geniessen Sie nostalgische Fahrten mit unserem Oldtimer aus dem Jahre 1950. Die Ausflüge führen uns unter anderem ins schöne Emmental, um den Thunersee mit seiner traumhaften Kulisse, ins Restaurant des Alpes in Adelboden oder ins Restaurant Pochtenfall im Suldtal. Bei Sonnenschein und warmem Wetter erleben Sie die attraktive Regionen bei geöffnetem Schiebedach. Getreu unserem Motto: wir fahren – Sie geniessen.

Die verschiedenen Nachmittagsfahrten inkl. den detaillierten Zeiten finden Sie unter stireisen.ch/oldtimer-fahrten Erwachsene ab CHF 23, Kinder 6 bis 16 Jahre ab CHF 13 Es werden keine Ermässigungen (GA / Halbtax-Abo) gewährt.

Maximal 30 Teilnehmer pro Fahrt, Anmeldung erwünscht.

Anmeldungen an STI Reisen: 033 225 17 17

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Die Badewannentür für den nachträglichen Einbau

Mit unserer Badewannentür bieten wir eine optimale Lösung für gehbehinderte als auch ältere Menschen damit sie wieder selbstständig und unabhängig der eigenen Körperpflege in der Badewanne nachkommen können!

Selbstständig, mit - aber auch ohne fremde Hilfe! Das ist eine neue Unabhängigkeit, die sich viele wünschen.

Einfaches Betreten und Verlassen der Badewanne!

Wir lösen Ihr Einstiegsproblem!

Wanne oder Dusche?

Am besten beides!

Sie haben eine Badewanne, möchten aber zukünftig vorwiegend duschen? Dann ist unsere Badewannentür die perfekte Lösung!

Sie können mit der Badewannentür Ihre Badewanne mühelos betreten, als ob Sie in eine Dusche steigen würden.

Wenn Sie das Bedürfnis nach einem wohltuenden Vollbad verspüren, nur zu! Ihre Badewannentür ist zu 100% wasserdicht.

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Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Haushalt und Küche

Gemeinsam Essen

Kochkurs für Männer

Senioren-Zmittag im Haslital

Einsteiger Sie möchten gerne selber kochen, haben aber wenig bis keine Erfahrung.

In diesem Kurs lernen Sie einfache Gerichte selber zu kochen.

Nummer: Datum: Zeit: Dauer: Leitung: Kursort:

02172.06.20 Mi, ab Mitte Oktober 9.00–13.00 Uhr 4x Anita Simmler Schulküche, neues Schulhaus Bönigen Kosten: CHF 185.–

(+ ca. Fr. 60.– Material, im Kurs zu bezahlen) Material: Küchenschürze, Restengeschirr, Schreibzeug

Fortgeschrittene Hier vertiefen Sie Ihre Kenntnisse, ändern Rezepte ab und lernen einheimische Produkte kennen.

Nummer: Datum: Zeit: Dauer: Leitung: Kursort:

02172.06.21 Mi, ab Mitte November 9.00–13.00 Uhr 4x Anita Simmler Schulküche, neues Schulhaus Bönigen Kosten: CHF 185.–

(+ ca. Fr. 60.– Material, im Kurs zu bezahlen) Material: Küchenschürze, Restengeschirr, Schreibzeug.

Wenn Sie einen Treffpunkt der besonderen Art suchen, dann bietet sich das «Senioren-Zmittag» von Pro Senectute als Mittagstisch in einem Restaurant in Ihrer Gemeinde an, wo für Sie ein spezielles Seniorenmenu serviert wird und Ihnen viel Zeit zum Verweilen bleibt.

Hotel Bären Guttannen Datum: von Oktober bis April, jeden 4. Donnerstag des Monats Zeit: 12.00–14.00 Uhr Auskunft: Iris Rufibach, Guttannen, 033 973 14 26 Restaurant Urweider Innertkirchen Datum: von November bis April, jeden 2. Dienstag des Monats Zeit: 12.00–14.00 Uhr Auskunft: Julia Ritz-Haid, Pfarrerin, 033 971 39 49 Hotel Baer Meiringen Datum: jeden 4. Freitag

des Monats Auskunft: Gisèle Bätscher, Meiringen, 033 971 43 79

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Modern Times © Roy Export S.A.S

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Charlie Chaplin Live Das Schweizer Jugend-Sinfonie-Orchester live zum Kinoklassiker «Modern Times» Kursaal Bern, 12. November 2017, 17.00 Uhr Tickets sind erhältlich via www.prosenectute.ch/100jahre oder die Bestell-Hotline von Ticketcorner: 0900 800 800 (CHF 1.19/min.).

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Hilfe und Entlastung für Familien und Einzelpersonen: Unsere Angebote Rotkreuz-Fahrdienst 033 225 00 82 fahrdienst@srk-thun.ch Rotkreuz-Notruf 033 225 00 86 notruf@srk-thun.ch beocare.ch – Entlastung Angehörige 0844 144 144 info.beocare@srk-thun.ch www.beocare.ch

beocare.ch – Bildung 033 225 00 85 bildung.beocare@srk-thun.ch www.beocare.ch Kinderbetreuung zu Hause 033 225 00 87 kinderbetreuung@srk-thun.ch Ergotherapiezentrum 033 225 21 00 info@ergothun.ch www.ergothun.ch

Schweizerisches Rotes Kreuz Bern-Oberland Länggasse 2, 3600 Thun, www.srk-bern.ch/oberland

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Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Gesang und Musik Seniorenchöre im Berner Oberland

Orchester im Frutigland

In trautem Kreise singen wir altbekannte und neue Lieder. Notenkenntnisse sind nicht nötig. Jede Sängerin, jeder Sänger trägt das bei, was ihr/ihm möglich ist.

Als neue Sängerin und Sänger (Männer sind besonders gesucht) sind Sie herzlich willkommen.

«Man hört nicht auf Musik zu machen, weil man älter wird, sondern man wird älter, wenn man aufhört Musik zu machen!» Wenn Sie….

• Freude an der Musik haben, diese mit Gleichgesinnten teilen wollen • aktiv mitmachen, nicht nur zuhören möchten • Ihr Instrument dem «Winterschlaf» entreissen möchten ... dann sind Sie bei uns genau richtig.

Chor in Thun Datum: jeden 1. und 3. Montag Zeit: 14.15–15.30 Uhr Leitung: Erika Bill Ort: KGH Frutigenstrasse 22, 3600 Thun Kosten: Freiwilliger Beitrag Auskunft: Lena Trachsel, Thun,

033 222 51 56

Regionaler Seniorenchor Oberland Datum: jeden Montag Zeit: 14.45–16.45 Uhr Leitung: Hans Häsler, Unterseen, 033 822 54 68 Ort: Kirchenzentr. «Futura» (neben der Kirche) Kosten: CHF 2.– pro Nachmittag, inkl. Zvieri-Kaffee Freies Singen in Meiringen Datum: am 2. Freitag im Monat Zeit: 14.00–15.00 Uhr Ort: altes Zeughaus Kosten: keine Auskunft: Käthi Schmid, Meiringen, 079 281 63 26

Nummer: Datum: Zeit: Dauer: Leitung:

Ort:

Kosten:

01172.21.15 Do, 17.8.2017 9.30–11.15 Uhr 15x Ruedi Bernet und Hans Peter Zumkehr Probelokal MG, Faltschenstrasse, neben Schulhaus, Reichenbach CHF 120.–

Gitarrespielen in der Gruppe Fortgeschrittene Sie haben in den letzten Semestern den Grundkurs besucht oder haben früher Gitarre gespielt und möchten wieder spielen?

Die Einteilung in die Gruppen erfolgt durch die Kursleiterin, Silvia Ringgenberg, 033 335 20 46.

Die Gruppen treffen sich in der Regel wöchentlich. Der Datenplan umfasst jeweils 2 Lektionen mehr als mit dem Kursgeld berechnet sind. Sie können die Lektionen, die Sie besuchen wollen, selbst bestimmen.

Nummer: Datum: 01172.21.03 Mi, 16.8.2017 01172.21.04 Mi, 18.10.2017

Zeit: Dauer: Leitung: Ort: CHF 13.30–15.30 Uhr 5x S. Ringgenberg Aarestrasse 38B, Thun 125.–/1Std./Wo 13.30–16.35 Uhr 8x S. Ringgenberg Aarestrasse 38B, Thun 200.–/1Std./Wo

Gitarrenkurs für Anfänger Musik erhält jung und verbindet! Vielleicht war es schon früher Ihr Wunsch, Gitarre zu spielen und Sie sind nicht dazu gekommen? Probieren Sie es aus; es ist bis ins hohe Alter möglich. Die Schnupperlektion bietet Ihnen Gelegenheit.

Im Kurs lernen Sie dann die ersten Griffe und begleiten damit Ihre Wunschlieder oder spielen schöne Melodien. Zusammen musizieren macht viel Freude. Vorkenntnisse sind keine nötig.

Späteres Einsteigen in unsere Gitarrengruppen möglich.

Nummer: Datum: 01172.21.01 Mi, 25.10.2017 01172.21.02 Mi, 8.11.2017

Zeit: 17.00–17.55 Uhr 17.00–17.55 Uhr

Dauer: Leitung: Ort: 1x S. Ringgenberg Aarestrasse 38B, Thun 5x S. Ringgenberg Aarestrasse 38B, Thun

CHF 25.– 125.– 19

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Seniorengerechte Wohnformen mit individuellen Zusatzleistungen, Wohnen mit Betreuung und Pflege oder einfach ein Kurzzeitaufenthalt als Entlastung für Angehörige.

Wir beraten Sie gerne.

WiA – Wohnen im Alter Geschäftsstelle Martinstrasse 8 3600 Thun Telefon 033 227 27 77 info@wia-thun.ch www.wia-thun.ch 20

Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Tanzen Tanznachmittage im Berner Oberland Haben Sie Freude am Tanzen oder am «Zämehöckle»? Kommen Sie dazu, nehmen Sie Freunde und Bekannte mit und geniessen Sie einen gemütlichen, fröhlichen Nachmittag bei Live-Musik.

Kosten:

Zeit:

CHF 10.– bei Verlängerung CHF 13.– jeweils 14.00–17.00 Uhr bei Verlängerung (*) bis 18.30 Uhr

Infobla tt: 033 22 6 70 7 0

Interlaken Daten: Dienstag, 18.7., 15.8., 12.9., 19.10., 21.11., 19.12.* Ort: Kursaal, Eingang Nord, (Aareseite) Oberhofen Daten: Mittwoch, 5.7., 2.8., 6.9., 4.10., 1.11., 6.12.

Ort: Riderhalle, Oberhofen Spiez Daten: Mittwoch, 30.8., 27.9., 18.10., 29.11., 27.12.

Ort: Lötschbergzentrum Uetendorf Daten: Montag, 14.8., 11.9., 9.10., 13.11., 11.12.

Ort: Kirchgemeindehaus Allmend, Uttigenstrasse 31

Linedance verschiedene Stärkegruppen Linedance wird, wie der Name sagt, in Linien getanzt und braucht keinen Tanzpartner. Freude an der Musik und Lust, sich zu bewegen sind die einzigen Voraussetzungen. Es fördert die Koordination und Kondition.

Für alle Kurse brauchen Sie Hallenschuhe oder Tanzschuhe. Keine schwarzen Sohlenbeläge.

Die Linedancekurse werden zu diesem Preis nur mit mind. 9 Personen durchgeführt, ansonsten wird der Kleingruppenzuschlag verrechnet.

NeueinsteigerInnen werden nach einer Schnupperlektion durch die Leiterin in die passende Gruppe eingeteilt.

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer:

Leitung:

Ort:

CHF

01172.32.07 01172.32.01 01172.32.03 01172.32.05

Fr, 11.8.2017 Fr, 11.8.2017 Fr, 11.8.2017 Fr, 11.8.2017

11.00–12.00 Uhr 13.45–14.45 Uhr 15.00–16.00 Uhr 16.15–17.15 Uhr

15x 15x 15x 15x

Ruth Gafner Ruth Gafner Ruth Gafner Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt 210.– Rodeo Saloon, Gwatt 210.– Rodeo Saloon, Gwatt 210.– Rodeo Saloon, Gwatt 210.–

In allen Gruppen findet am 29.9. und 6.10.2017 kein Kurs statt.

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Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit

Aktiv gegen Demenz Info-Nachmittage Ist vorbeugen möglich? Was sagt die Wissenschaft dazu? Was können Sie selber zur Vorbeugung beitragen?

Worin besteht der Zusammenhang zwischen Bewegung im Alltag und dem Gedächtnis? Mit praktischen Übungen zum Mitmachen. Blutzucker- und Blutdruckmessung durch die lokale Spitex.

Die Veranstaltungen werden durch die Gesundheits- und Fürsorgedirektion des Kantons Bern finanziert.

Inklusive Zvieri.

Nummer: 01172.38.01 Datum: Mi, 13.9.2017 Zeit: 14.00–17.00 Uhr Dauer: 1x Ort: Kirchgemeindehaus

Aeschi Kosten: kostenlos Nummer: 01172.38.02 Datum: Mi, 25.10.2017 Zeit: 14.00–17.00 Uhr Dauer: 1x Ort: Kirchgemeindehaus Meiringen Kosten: kostenlos Nummer: 01172.38.03 Datum: Fr, 17.11.2017 Zeit: 14.00–17.00 Uhr Dauer: 1x Ort: Kirchgemeindehaus Lenk Kosten: kostenlos

Leitung:

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Karin Gfeller und Barbara Zimmerli, Koordinatorinnen ZWÄG INS ALTER

Wo findet meine Trauer einen Platz?

Hören – das Tor zur Aussenwelt

Trauer kennen wir nicht nur im Zusammenhang mit einem Todesfall, sondern auch bei Scheidung, Krankheit, trauriger und unverarbeiteter Kindheit, wenn Eltern alt werden, beim eigenen Älterwerden, bei Arbeitslosigkeit. Es ist wichtig, dass wir dieser Trauer einen Platz geben, sonst blockiert sie unsere Lebensenergie und unser Leben.

Die Veranstaltung wird durch die Gesundheits- und Fürsorgedirektion des Kantons Bern finanziert.

Inklusive Zvieri.

«Nicht sehen trennt den Menschen von den Dingen. Nicht hören trennt den Menschen vom Menschen.»

Immanuel Kant

Nummer: Datum: Zeit: Dauer: Ort: Kosten:

01172.38.04 Di, 24.10.2017 14.00–16.30 Uhr 1x Altersheim Lindenmatte Erlenbach kostenlos

Nummer: Datum: Zeit: Dauer: Ort: Kosten:

01172.38.05 Di, 31.10.2017 14.00–16.30 Uhr 1x Pfarrschyr, Grindelwald kostenlos

Nummer: Datum: Zeit: Dauer: Ort:

01172.38.06 Mi, 22.11.2017 14.00–16.30 Uhr 1x Kirchgemeindehaus, Meiringen kostenlos

Kosten: Leitung:

Anita Finger, Lebens- und Trauerbegleiterin, Leiterin Trauercafé SRK, Barbara Zimmerli, Koordinatorin Zwäg ins Alter, unterstützt durch lokale Spitexorganisationen.

Ein vertrautes Gespräch führen, in einer Gruppe ein Essen geniessen, spielen oder gemeinsam lachen beeinflusst die Lebensqualität. Hören bedeutet Kommunikation. Sie erhalten Informationen rund ums Hören, über Veränderungen des Gehörs im Alter, sowie über Möglichkeiten der Versorgung bei einer bereits vorliegenden Einschränkung des Hörvermögens. Es werden verschiedene Hörhilfen vorgestellt.

Die Veranstaltung wird durch die Gesundheits- und Fürsorgedirektion des Kantons Bern finanziert.

Inklusive Zvieri.

Nummer: 01172.38.07 Datum: Do, 9.11.2017 Zeit: 14.00–17.00 Uhr Dauer: 1x Ort: Kirchgemeindehaus,

Frutigenstrasse, Thun Kosten: kostenlos Leitung: Karin Gfeller, Koordinatorin Zwäg ins Alter und Mitarbeitende der Firma Neuroth Mit bestem Dank für die Unterstützung der Firma

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Geistige Fitness Brain Fit 60+ Training

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Sie haben bereits den Basiskurs in Brain Fit 60+ besucht und möchten gerne weiter in einer Gruppe Strategien und Methoden ausprobieren und sich über Erfahrungen austauschen.

Die Gruppe bestimmt mit der Kursleiterin die Schwerpunkte der Kurssequenzen. Das Training wird laufend nach Absprache mit der Leitung weitergeführt. Es wird mit mindestens 7 Teilnehmenden durchgeführt.

Nummer: 01172.07.01 Datum: Mi, 6.9.2017 Zeit: 9.30–11.00 Uhr Dauer: 6x, 14-täglich Leitung: Idelette Schwärzler Kursort: Aarestrasse 38B, Thun Kosten: CHF 162.– Material: Schreibmaterial

Spielt Ihnen Ihr Gedächtnis zunehmend einen Streich?

Sind Sie verunsichert über Verhaltensänderungen einer Ihnen nahestehenden Person?

Die Beratungsstelle Demenz von Alzheimer Bern bietet Betroffenen, Angehörigen und Fachpersonen Informationen, Beratungen und Schulungen zum Thema.

Gerne können Sie einen Termin für eine kostenlose Beratung vereinbaren Alzheimer Bern, Zweigstelle Berner Oberland Tel. 033 438 10 18 Mail berneroberland@alz.ch www.alz.ch/be

Qigong und Taiji

Grundkurse Schwerpunkt Qigong Qigong ist eine alte chinesische Heilkunst. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Gehen ausgeführt. Der Energiefluss wird ausgeglichen, das Immunsystem gestärkt. Atmung und Nervensystem werden reguliert. Es wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidiger. Durch das Sinken im Becken wird die Haltung stabilisiert und das Gleichgewicht gefördert. Ein Teil des Unterrichts ist dem Taiji gewidmet.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder warme Socken Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF

01172.02.01 Do, 17.8.2017

08.15–09.45 Uhr 7x

Arie de Boorder

Aarestrasse 38B, Thun 189.–

01172.02.02 Do, 19.10.2017

08.15–09.45 Uhr 10x

Arie de Boorder

Aarestrasse 38B, Thun 270.–

01172.02.07 Fr, 18.8.2017

10.00–11.00 Uhr 7x

Arie de Boorder

Aarestrasse 38B, Thun

01172.02.08 Fr, 20.10.2017

10.00–11.00 Uhr 10x

Arie de Boorder

Aarestrasse 38B, Thun 180.–

126.–

Fortgeschrittene Taiji/Qigong Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF

01172.02.03 Do, 17.8.2017

14.00–15.30 Uhr 7x

Pia Columberg

Aarestrasse 38B, Thun 189.–

01172.02.04 Do, 19.10.2017

14.00–15.30 Uhr 10x

Pia Columberg

Aarestrasse 38B, Thun 270.– 23

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Yoga

Hatha Yoga Durch einfache Körperübungen wird ein neues Körperbewusstsein gewonnen. Es entwickeln sich Lebendigkeit, Kraft und Freude. Mit innerer Achtsamkeit wenden Sie sich den Bewegungen des Atems zu und entdecken die Quellen der Lebens­ energie. Yoga ist ein Weg von aussen nach innen, der uns in die Stille führt.

Nummer:

Datum:

02172.03.20 Mo, 3.7.2017

Zeit:

Dauer: Leitung:

09.30–10.45 Uhr 10x

Andrea Neiger

Ort:

CHF

Yoga-Center, Interlaken

215.–

02172.03.21 Mo, 2.10.2017 09.30–10.45 Uhr 10x Andrea Neiger Yoga-Center, Interlaken 215.– Für die Kurse in Interlaken umfasst der Datenplan 12 Lektionen. Sie können jeweils Ihre 10 Lektionen, die Sie besuchen wollen, selbst bestimmen.

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF

01172.03.02 Mo, 16.10.2017

08.30–9.45 Uhr

10x

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun 210.–

01172.03.04 Mo, 16.10.2017

10.00–11.15 Uhr 10x

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun 210.–

01172.03.05 Mo, 14.8.2017

14.00–15.15 Uhr 6x

Silvia Mani

dap-dance&fitness, Thun

01172.03.06 Mo, 16.10.2017

14.00–15.15 Uhr 10x

Silvia Mani

dap-dance&fitness, Thun 210.–

126.–

Pilates

leicht Fortgeschrittene Pilates kräftigt und stabilisiert Ihr Körperzentrum. Die Basis des Trainings ist die Arbeit mit der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Regelmässiges Üben beugt Rückenschmerzen vor und verbessert die Körperhaltung. Es entsteht eine Balance zwischen Körper und Geist und ein besseres Körperbewusstsein. Die körperlichen Grenzen des einzelnen Menschen werden respektiert. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger wie auch für Bewegungs- und Sporterprobte. Es wird auch im Liegen trainiert. Die Teilnehmenden müssen selbstständig aufstehen können.

Mitbringen: Frottiertuch, bequeme Kleider, Turnschuhe sind nicht nötig.

Nummer:

Datum:

01172.34.03 Fr, 8.9.2017

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

9.00–10.00 Uhr

13x

Moosweg 6, Thun/Gwatt

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

9.30–10.30 Uhr

14x

Moosweg 6, Thun/Gwatt

Doris Blaser

CHF 234.–

Fortgeschrittene Nummer:

Datum:

01172.34.01 Mi, 30.8.2017

Ilona Balzli

CHF 252.–

Neu im Angebo t

Achtsamkeit mit Körper und Seele Tu Dir gut – Wohlbefinden fördern

Ein Kurs, bei dem Sie auf liebevolle Weise fürsorglich zu sich selbst sind. Sie werden unterstützt, Ihre eigenen Kraftquellen zu spüren und in Balance zu sein. Mit spielerischen Methoden der Gestalttherapie, behutsamen Körper- und meditativen Wahrnehmungsübungen kommen Sie in achtsamen Kontakt mit dem was Ihnen gut tut. Durch verschiedene Übungen in der Gruppe, mit einem Partner oder alleine, wenden Sie sich Ihrer inneren Befindlichkeit und Ihren Stärken zu. Zwischendurch werden passende, kurze theoretische Erkenntnisse zu den Themen Achtsamkeit, Selbstheilungskräfte stärken und Resilienz (psychische, elastische Widerstandskraft) besprochen. Mitbringen: bequeme Kleider, warme Socken oder Geräteschläppchen, wenn vorhanden Gymnastikmatte. Bei genügend Interesse ist ein Fortsetzungskurs geplant.

Nummer:

Datum:

01172.34.05 Mi, 11.10.2017 24

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

9.00–11.00 Uhr

4x

Malerweg 2, Thun 180.–

Petra Männer

CHF

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Feldenkrais

Fitness und Kraft

Fortsetzungskurs Interlaken

Latino-Tanzfitness

Leichter bewegen bedeutet freier leben! Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens Bewegungs- und Verhaltensmuster, die zu Einschränkungen, Verspannungen oder Schmerzen führen können. Die Feldenkrais-Methode® ermöglicht, einschränkende Gewohnheiten bewusst wahrzunehmen und diese zu vermeiden. Durch sanfte, langsame Bewegungen entdecken Sie Leichtigkeit und entwickeln Ihr Selbstbewusstsein.

Die Tanzfitnessparty, die sich an Ihr Tempo anpasst – und noch viel mehr!

Mit Spass und Bewegung zum gesunden Körper und einem aktiven Leben.

Mitreissende internationale Rythmen kombiniert mit Krafttrainingsübungen – ein Tanzfitnessprogramm, das leicht zu erlernen ist und Spass macht.

Nummer: 02172.01.20 Datum: Mo, 16.10.2017 Zeit: 10.00–11.00 Uhr Dauer: 9x Leitung: Peter Boss Kursort: Kammistrasse 11, Interlaken Kosten: CHF 167.– Material: Frottiertuch,

bequeme Kleider

Nummer: 01172.33.03 Datum: Mo, 14.8.2017 Zeit: 8.45–9.45 Uhr Dauer: 17x Leitung: Ruth Nyffenegger Kursort: Gymnastikraum Sporthalle Lachen, Thun Kosten: CHF 272.– Material: Handtuch, Getränk,

Hallenschuhwerk mit sehr wenig Profil

Beckenbodentraining für Frauen Ein gezieltes Beckenbodentraining empfiehlt sich bei Blasenschwäche und Senkungsbeschwerden. Zudem können auch Kreuzschmerzen gelindert werden.

Nummer: Datum: Zeit: Dauer: Leitung: Kursort:

01172.35.01 Do, 19.10.2016 17.30–18.30 Uhr 4x Ruth Ammann Physiotherapie Spital Thun, Haus F Kosten: CHF 88.– Material: Bequeme Kleider

Der Kurs wird zu diesem Preis nur mit mind. 9 Personen durchgeführt, ansonsten wird der Kleingruppenzuschlag verrechnet.

Gangsicherheit

Sicher stehen - sicher gehen Im Kurs lernen Sie Übungen, die einfach ausführbar und im Alltag integrierbar sind. Sie fördern das Gleichgewicht und stärken somit Ihre Gangsicherheit. Einfache Tests zeigen Ihre aktuelle Kraft- und Gleichgewichtssituation auf. Der Kurs wird von einer Erwachsenensportleiterin (esa) mit Zusatzausbildung Sturzprävention geleitet.

Mitbringen: Bequeme Schuhe ohne Absatz, bequeme lockere Kleidung Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF

02172.30.20 Mo, 18.9.2017

14.00–15.00 Uhr 12x

Monika Jaggi

KGH Meiringen

195.–

01172.30.02 Mi, 18.10.2017

9.00–10.30 Uhr

8x

M. Gäumann

KGH Frutigen

195.–

02172.30.21 Mi, 18.10.2017

15.15–16.45 Uhr 8x

M. Gäumann

Turnhalle Matten b. Interl.

195.–

01172.30.01 Do, 19.10.2017

10.00–11.30 Uhr 8x

M. Gäumann

dap-dance&fitness, Thun

195.– 25

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Bewegung auf und im Wasser Stand Up Paddling SUP Schnuppertage Wollten Sie nicht schon immer einen neuen Trendsport kennenlernen?

Stand Up Paddling (SUP), auch Stehpaddeln genannt, ist eine Wassersportart, bei welcher der Sportler aufrecht auf einer Art Surfbrett steht, mit einem Stechpaddel paddelt und übers Wasser gleitet. Obwohl SUP einfach auszuüben ist, braucht es dafür alle Muskeln: von den Füssen über Oberschenkel, Rumpf und Arme bis zu den Fingerspitzen. Außerdem wird, selbst beim gemächlichen Paddeln, der Gleichgewichtssinn trainiert: Ein tolles Fitness- und Koordinationstraining!

Voraussetzung: Sie können schwimmen.

Der Kurs findet auch bei Regenwetter statt. Je nach Windverhältnissen steht es in der Kompetenz der Leitungsperson, Lektionen zu kürzen oder zu verschieben.

Nummer: 01171.31.05/06 Datum: 4.7.2017 oder 7.7.2017 Zeit: 9.00–11.30 Uhr Dauer: je 1x Leitung: Mitarbeitende von maika Kursort: SUP-Basis beim Delta­ Park, Gwatt Kosten: CHF 30.–

(inkl. Brettmiete)

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Stand Up Paddling SUP Einführungskurse

Wasserfitness wöchentliche Gruppen

Nummer: 01171.31.08/09 Datum: 18. + 21.7.2017 oder

25. + 28.7.2017 Zeit: 9.00–11.30 Uhr Dauer: je 2x Leitung: Mitarbeitende von maika Kursort: SUP-Basis beim Delta­ Park, Gwatt Kosten: CHF 110.–

(inkl. Brettmiete)

Im geheizten Schwimmbecken mit brusttiefem Wasser stärken Sie Ihren Kreislauf, fördern Ihre Kraft und Beweglichkeit, ohne die Gelenke zu belasten. Auch NichtschwimmerInnen und AnfängerInnen sind herzlich willkommen.

Wasserfitness Kurs im Strandbad Thun Geniessen Sie den Sommer in einem der schönsten Freibäder der Schweiz.

Erleben Sie Wohlbefinden und Spass und fördern Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit und Fitness. Mit Wasserfitness stärken Sie Kreislauf und fördern Kraft und Beweglichkeit, ohne die Gelenke zu belasten. Sie bewegen sich im Flachwasser (ohne Gurt).

SchwimmerInnen und NichtschwimmerInnen sind herzlich willkommen.

Einstieg auch nach Kursstart auf Anfrage möglich.

Nummer: Datum: Zeit:

Dauer: Leitung: Kursort: Kosten:

01171.31.04 Do, 22.06.2017 10.00–10.55 Uhr (während Schulferien: 11.00–11.55 Uhr) 12x Claudia Bieri Strandbad Thun CHF 190.– (ohne Eintritt Strandbad) Material: Badeschuhe oder wasserfeste Sandalen.

Unverbindliches Schnuppern ist in allen Gruppen jederzeit möglich.

Eintritt nach Anfrage.

Auskunft unter 033 226 70 70.

Lenk Tag: Zeit: Leitung:

Ort: Kosten:

Boltigen Tag: Zeit: Leitung: Ort: Kosten:

Donnerstag 9.00–10.00 Uhr Sonja Friedli, Marianne Bühler Hallenbad Lenk CHF 7 .– + Hallenbad-Eintritt

Dienstag 14.00–15.00 Uhr Helen Eymann Hallenbad Hotel Simmental, Boltigen CHF 7 .– + Hallenbad-Eintritt

Thun-Gwatt Tag: Montag Zeit: 7.45–10.00 Uhr

3 Gruppen Leitung: Claudia Bieri Tag: Dienstag Zeit: 07.30–09.45 Uhr

3 Gruppen Leitung: Doris Jost Tag: Mittwoch Zeit: 7.45–10.00 Uhr

3 Gruppen Leitung: Claudia Bieri Ort: Silea, Hännisweg 3D Kosten: CHF 11 .– inkl.

Hallenbad-Eintritt

Bewegung in der Halle FitGym & Spielsport FitGym Bewegung – Gesundheit – Wohlbefinden Um morgen selbstständig und unabhängig aufAllround (FitGym) stehen zu können, ist heute regelmässiges Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig. Auch Körperhaltung und -wahrnehmung werden aktiviert. Vielfältige Bewegung unterstützt Ihre Gesundheit und steigert Ihr Wohlbefinden. Die unterschiedlichen Bewegungsformen zu Musik und die abwechslungsreichen Bewegungsspiele machen Spass, fördern die gute Laune und steigern Ihre sozialen Kontakte in der FitGym-Gruppe.

Auskunft und Anmeldung

Pro Senectute Region Bern

Telefon 031 359 03 03 bildungundsport@be.prosenectute.ch www.pro-senectute-regionbern.ch

Pro Senectute Berner Oberland

Telefon 033 226 70 70 b+s.oberland@be.prosenectute.ch www.pro-senectute.region-beo.ch

Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Telefon 032 328 31 11 biel-bienne@be.prosenectute.ch

www.pro-senectute.region-bbs.ch

Bewegung bedeutet Lebensqualität und hält gesund

Pro Senectute Emmental-Oberaargau Telefon 031 790 00 10

Intensität teilnehmergerecht – differenziert – motivierend Gruppen von «leicht» bis «anspruchsvoll» Leitung kompetent – offen – einfühlsam Die Gruppen werden von ausgebildeten ErwachsenensportleiterInnen geführt.

konolfingen@be.prosenectute.ch www.pro-senectute.region-eo.ch

Wo finden Sie FitGym-Gruppen? Über 70 geschlechtergetrennte oder gemischte Gruppen in den Regionen Thun, Frutigen, Niedersimmental, Saanen, Interlaken/Oberhasli.

Schnupperlektion einmalig – unverbindlich – gratis Sie haben Anrecht auf eine gratis Schnupperlektion pro Gruppe. Informieren Sie sich direkt bei der GruppenleiterIn. Lektionen Die Lektionen dauern 60 Minuten.

Spielsport für Männer Das gezielte Aufwärmprogramm bereitet Sie optimal auf vielseitige polysportive Spielformen wie Faustball, Unihockey, Badminton, Korb- und Handball, Softtennis etc. vor. Kommen Sie vorbei und überzeugen sich selbst.

Datum: Zeit: Dauer: Leitung: Ort: Kosten:

jeweils Donnerstag 15.45–16.00 Uhr 1 Stunde Viktor Walker Eigerturnhalle, Thun je nach Abonnement (siehe unter FitGym) Anmeldung und weitere Auskünfte bei Viktor Walker Tel. 033 345 28 70

Kosten: Persönliche Abonnemente: Jahresabo Jan. bis Dez. CHF 170.– Quartalsabo 1., 2., und 4. Quartal je CHF 65.– Quartalsabo 3. Quartal CHF 40.– Übertragbare Abonnemente: 10-er Karte CHF 70.– Bitte bestellen Sie den speziellen Flyer unter 033 226 70 70, oder sehen Sie unter www.region-beo.ch nach.

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Bälliz 42, 3600 Thun, Telefon 033 225 14 25, info@baelliz.ch, www.baelliz.ch rz_tp_baelliz_apotheke_180x60_Sujet47_4c_221015.indd 1

22.10.2015 08:13:27

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Bewegung in der Natur Kurse, Gruppen & Touren Nordic Walking Gruppen Nordic Walking ist ein gelenkschonendes, Jahreszeit unabhängiges Training im Freien, ideal auch für ältere Menschen. Das Immunsystem und der gesamte Bewegungsapparat werden gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und die Mobilität bleibt länger erhalten.

Sportliche, bequeme Kleidung, leichte Lauf- oder Wanderschuhe und ein paar Nordic-Walking-Stöcke (welche auch ausgeliehen werden können) reichen als Material für dieses Training aus.

Es bestehen verschiedene Gruppen in Thun, Frutigen, Interlaken und Meiringen in unterschiedlichen Stärkegruppen.

Interessierte verlangen unter 033 226 70 70 das entsprechende Infoblatt oder informieren sich über www.region-beo.ch

Nordic Walking Schnupperkurse

Long Nordic Walking Touren

Sie möchten sich gerne mehr draussen bewegen? Nordic Walking würde Sie interessieren, aber Sie wissen nicht so recht! Dann wagen Sie den Schritt; besuchen Sie unseren Schnupperkurs.

Sie erlernen hier die richtige Arm-Stocktechnik (ALFA-Technik).

Die Touren von ca. 3 Std. Dauer finden bei jeder Witterung statt. Bitte Getränke und kleine Zwischenverpflegung mitnehmen

Nummer: 02172.31.03 Datum: Di, 19.9.2017 Zeit: 9.00–10.30 Uhr Dauer: 3x Leitung: Monika Jaggi und

Eveline Zenger Kursort: Meiringen, Treffpunkt erfahren Sie nach der Anmeldung.

Kosten: CHF 54.– Material: Der Witterung angepasste, bequeme Kleidung.

Stöcke können gemietet bzw. ausprobiert werden.

Nummer: Datum: Zeit: Dauer: Leitung: Kursort:

Kosten:

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01172.31.04 Fr, 6.10.2017 9.00–10.30 Uhr 2x Hansjürg Bähler Allmendingen, Treffpunkt Parkplatz beim Schulhaus.

CHF 36.–

Datum: Tour 1:

Do, 21.9.2017 Steffisburg/Hartlisberg

Datum: Tour 2:

Do, 19.10.2017 Seftigen–Gürbetal–Blumenstein

Zeit: 8.45–ca. 14.00 Uhr Treffpunkt: Expressbuffet Bhf Thun Leitung: Hansjürg Bähler Kosten: CHF 14.– pro Tour, Reisekosten zu Lasten der Teilnehmenden Material: Bequeme Kleider, leichte Lauf- oder Wanderschuhe, ev. Regenschutz, Nordic-Walking Stöcke.

Anmeldung und weitere Auskünfte bei Hansjürg Bähler, Steffisburg, Tel. 033 438 29 87 oder 079 132 51 60, familie.baehler@bluewin.ch

Bewegung in der Natur Kurse, Gruppen & Touren Langlauf Klassische Technik Modul 1 Der Kurs richtet sich an Einsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene.

Nummer: 01172.31.01 Datum: Di, 12.12.2017 Zeit: 9.00–ca. 16.00 Uhr Dauer: 1 x 6 Stunden Leitung: Christian Annen, Bruno Häberli, Elisabeth Ruchti Kursort: Blitzingen, Goms Kosten: CHF 60.–, exkl. Skimiete, Loipenpass, Verpflegung und Anreise Material: Eigene oder gemietete LL-Ausrüstung.

Anmeldung und weitere Auskünfte bei Christian Annen, Uetendorf, Tel. 033 345 33 79 oder 079 634 02 00, b.c.annen@gmx.ch

Skating Technik Modul 1 Nummer: 01172.31.02 Datum: Di, 12.12.2017 Zeit: 9.00–ca. 16.00 Uhr Dauer: 1 x 6 Stunden Leitung: Christian Annen, Bruno Häberli, Elisabeth Ruchti Kursort: Blitzingen, Goms Kosten: CHF 60.–, exkl. Skimiete, Loipenpass, Verpflegung und Anreise Material: Eigene oder gemietete LL-Ausrüstung.

Anmeldung und weitere Auskünfte bei Christian Annen, Uetendorf, Tel. 033 345 33 79 oder 079 634 02 00, b.c.annen@gmx.ch

Sportwochen Im Winter 2017/2018 führen wir verschiedene Sportwochen durch. Beachten Sie dazu auch die Ausschreibung im «activ in der Natur» oder verlangen Sie die jeweiligen Anmeldeunterlagen unter 033 226 70 70.

Beachten Sie die jeweiligen Anmeldetermine und sichern Sie sich rechtzeitig einen Platz.

Langlauf im Goms 11.–15. 12 2017 Saisonstartwoche in Gluringen/Goms Starten Sie mit uns in die neue Langlaufsaison im schneesicheren Goms.

Sie profitieren vom täglichen Techniktraining in freier oder klassischer Technik sowie individueller Trainings- und Wachsberatung.

Am 12. Dezember 2017 ist das Modul 1 des Langlaufkurses integriert.

Leitung: Hansjürg Bähler, Josef Müller Anmeldung bis 11.11.2017. Spätere Anmeldung auf Anfrage.

Winterfitness im Tirol 14.–20.1.2018 Winterfitness in Pertisau am Aachensee im Tirol Langlaufen–Winterwandern–Schneeschuhlaufen.

Lassen Sie sich die abwechslungsreiche Sportwoche am Fuss des Karwendelgebirges nicht entgehen. Sie geniessen drei Sportarten inmitten prächtiger Winterkulisse. Wählen Sie täglich aus den 3 Angeboten aus.

Nach dem Sport geniessen Sie das Wellness-Angebot des gehobenen Hotels, welches auch für abwechslungsreiche Kost sorgt.

Leitung: Bruno Häberli, Erika Gafner, Hans Peter Niklaus Anmeldung bis 8.12.2017.

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Unsere Touren und Reisen werden grosszügig unterstützt durch

Modul 2 Klassische und Skating Technik findet am 11. Januar 2018 statt.

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Wir über uns Weitere Dienstleistungen Sozialberatung Wir sind für Sie da

Bei folgenden Themen können Sie auf unsere Hilfe und Unterstützung zählen: – Finanzen und Recht – Wohnen und Heimeintritt – Lebensgestaltung – Persönliche und familiäre Fragen – Gesundheit Möchten Sie Ihre persönliche Situation mit einer neutralen, unabhängigen Person besprechen? Gemeinsam mit Ihnen werden die Sozialarbeitenden versuchen, Ihre Fragen und Anliegen zu klären. Beratungen finden nach Vereinbarung in unseren Büros in Thun und Interlaken statt, in besonderen Situationen auch bei Ihnen zuhause.

Die Beratungen sind kostenlos und vertraulich!

Zwäg ins Alter

das Gesundheitsförderungs- und Präventionsprogramm des Kantons Bern Die Ziele der Angebote sind die selbständige Lebensführung und Autonomie im gewohnten Umfeld sowie die Gesundheit und die Lebensqualität älterer Menschen zu erhalten und zu fördern. Das Programm beinhaltet sowohl individuelle Gesundheitsberatungen (präventive Hausbesuche) als auch Veranstaltungen und Kurse zu Themen der Gesundheitsförderung im Alter. Das Angebot wird durch die Gesundheits- und Fürsorgedirektion des Kantons Bern finanziert.

Die Beratungen und Kurse sind kostenlos. Beachten Sie die Kurse im Programm oder melden Sie sich bei Karin Gfeller oder Barbara Zimmerli unter Tel. 033 226 60 60 30

Hilfe zu Hause

Administrationsdienst Individuelle, kompetente Unterstützung bei den monatlichen Zahlungen, Briefe an Amtsstellen oder beim Ausfüllen von Formularen.

Wir vermitteln freiwillige Mitarbeiter/ innen, die über eine Ausbildung oder fundierte Erfahrung in der Administration sowie im Zahlungsverkehr verfügen.

Steuererklärungsdienst (Februar bis April) Fachleute füllen Ihre Steuererklärung für das vergangene Jahr aus.

Datenschutz und Verschwiegenheit sind für unsere kompetenten Fachkräfte eine Selbstverständlichkeit.

Pro Senectute Berner Oberland, Thun Tel. 033 226 60 60 Pro Senectute Berner Oberland, Interlaken Tel. 033 826 52 52

Mahlzeitendienste Die Mahlzeitendienste werden durch drei unserer Trägervereine angeboten: Pro Senectute Amt Thun, Amt Interlaken und Amt Oberhasli.

Der Hauslieferdienst bietet Ihnen wöchentlich 6 (bzw. 4) verschiedene Fertigmahlzeiten zum Aufwärmen in je 5 Menuarten an: Normalkost, Schonkost, Diabetes-Ernährung, Fleischlos und Spezialitäten

Freiwillig tätig sein Spenden Sie Ihre Zeit für eine gute Sache Die Einsatzmöglichkeiten als freiwillige Mitarbeiterin, freiwilliger Mitarbeiter bei Pro Senectute Berner Oberland sind vielfältig: Sie leisten Ihren Einsatz – im Administrations- oder Steuererklärungsdienst, – als Veranstaltungsbegleitung, – in der Computeria, – als Seniorin oder Senior im Klassenzimmer, – als Bücherbotin oder -bote – oder verteilen die Mahlzeiten für den Mahlzeitendienst.

Sie werden von Pro Senectute Berner Oberland in Ihre Aufgabe eingeführt und bei Ihrer Arbeit begleitet. Ihre Spesen werden vergütet.

Informieren Sie sich in einem persönlichen Gespräch.

Frau Marlies Looser, Verantwortliche Freiwilligenarbeit, freut sich auf Ihren Anruf.

Tel. 033 226 60 60/033 826 52 52 E-Mail: marlies.looser@be.prosenectute.ch

Auskünfte und Bestellung: Thun Stadt / Verena Kropf Tel. 033 453 24 34 Thun Land / Rahel Germann Tel. 033 438 21 81 Interlaken / Margrit Frutiger Tel. 079 436 21 11 Oberhasli / Elsi Teige Tel. 079 288 41 42

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Gerne senden wir Ihnen nähere Informationen.

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Allgemeine Bedingungen (AGB‘s) für Kurse und Veranstaltungen Auskunft und Anmeldung

Allgemeine Bedingungen

Wenden Sie sich an Pro Senectute Berner Oberland

Wenn nichts anderes erwähnt ist, richten sich die Angebote an Frauen und Männer ab 60 Jahren.

Ihre schriftliche oder telefonische Anmeldung ist verbindlich.

Telefonische Anmeldung in Thun in Interlaken

Tel. 033 226 70 70 Tel. 033 826 52 52

Schriftliche Anmeldung

Verwenden Sie bitte den Talon in der Heftmitte und senden Sie diesen an: Pro Senectute Berner Oberland, Malerweg 2, Postfach 152, 3602 Thun b+s.oberland@be.prosenectute.ch oder an: Pro Senectute Berner Oberland, Strandbadstrasse 3, Postfach, 3800 Interlaken interlaken@be.prosenectute.ch

Internet

Die Kurse finden Sie samt Anmeldemöglichkeit auch auf unserer Homepage: www.region-beo.ch

Anmeldeschluss

Grundsätzlich ist der Anmeldeschluss 14 Tage vor Kurs- oder Veranstaltungsbeginn. Kurzfristige Anfragen sind möglich, können aber nur berücksichtigt werden, wenn der Kurs nicht bereits abgesagt werden musste.

Kursgeldermässigung

Möchten Sie einen Kurs besuchen und Ihr Budget lässt dies nicht zu? Rufen Sie uns vor dem Anmeldetermin an, wir finden sicher eine Lösung.

Wer kann sich anmelden?

Abmeldung Kann ein Kurs nach der Anmeldung nicht besucht werden, wird das Kursgeld nur erlassen, wenn die Abmeldung bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn an das Sekretariat erfolgt.

Da eine Abmeldung immer mit administrativem Aufwand verbunden ist, wird eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 30.– erhoben. Wird der Kurs ohne Abmeldung nicht besucht, so bleibt das ganze Kursgeld geschuldet.

Versäumte Lektionen Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden und berechtigen zu keinem Preisnachlass. Dies gilt auch bei Kursabbruch durch den/die Teilnehmer/in. Durch Krankheit oder Unfall versäumte Lektionen, ab vier Lektionen in Folge, werden bei Einreichung eines Arztzeugnisses zurückerstattet.

Durchführung oder Annullation der Kurse Die Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt. Nach Ablauf der Anmeldefrist erhalten Sie die Bestätigung mit Einzahlungsschein oder die Kursabsage. Die Rechnung begleichen Sie bitte innert 30 Tagen.

Bei Zahlungsrückstand kann eine Mahngebühr berechnet werden.

Muss ein Kurs abgesagt werden, erhalten Sie rechtzeitig telefonischen oder schriftlichen Bericht.

Kleingruppenzuschlag Wird ein Kurs mit weniger als der Mindestteilnehmerzahl (sofern keine Bemerkung beträgt diese 7 Personen) durchgeführt, kann ein Kleingruppenzuschlag von Fr. 5.– pro Lektion und Person erhoben werden.

Versicherung Eine ausreichende Versicherung ist Sache jeder Teilnehmerin bzw. jedes Teilnehmers. Bei allen von Pro Senectute Berner Oberland organisierten oder vermittelten Angeboten ist jegliche Haftung – soweit gesetzlich möglich – bei Unfällen, Schäden und Verlusten ausgeschlossen.

Ein grosses Dankeschön Allen bisherigen und neuen Spenderinnen und Spendern, die uns für ein Projekt, den Bereich Bildung und Sport, die Sozialberatung oder einfach so einen Beitrag zukommen lassen, danken wir ganz herzlich.

Dank Ihrer Unterstützung werden wir Ihnen auch weiterhin ein vielseitiges und spannendes Bildungs- und Sportprogramm anbieten und unsere Dienstleistungen aufrecht erhalten können.

Wir danken auch allen Inserentinnen und Inserenten für die Unterstützung.

Für das nächste Programmheft (Januar–Juni 2018) gibt es auch für Sie wieder diese attraktive und gezielte Werbemöglichkeit.

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N e ue z u m a be g s u A a T he m

Wir gehen unter die Leute.

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Im digitalen Magazin flash geben wir Menschen eine Stimme, auch ausserhalb der BEKB. Lesen Sie selbst ab 1. Juli 2017 online auf flash.bekb.ch

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