Kursprogramm Ausserschwyz 2. Halbjahr 2019

Programm Ausserschwyz 2. Semester 2019

Beratungsstelle Ausserschwyz, Lachen

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PRO SENEC TUTE

Pro Senectute

4 Reglement

5 Pro Senectute – Fachstelle für Altersfragen

7 Cineor – das Kino für Junggebliebene 50+*

63 Dienstleistungen der Pro Senectute

Einsiedeln

Technik

6 Den Computer aufräumen

8 Einstieg in die Computer-Welt*

8 Computer-Vertiefung und -Erweiterung für Windows*

9 Android Smartphone und Tablet*

10 Ausflüge und Ferien im Internet planen

12 Das Smartphone und Tablet als Reisebegleiter

12 iPhone Basis*

13 Fahrplanabfrage und Billettkauf*

Sprachen

14 Russisch

14 Englisch*

17 Italienisch*

18 Spanisch

Lachen/Einsiedeln Lachen Lachen Lachen/Einsiedeln Lachen/Einsiedeln Lachen Lachen Lachen/Einsiedeln

Lachen Lachen/Schübelbach/Einsiedeln Lachen Lachen

Interessenpflege

19 Freiwilliger Fahrtest* | Neue Verkehrsregeln*

NEU 20 Geschichte der Schweiz*

NEU 21 Klassische Musik hören und verstehen*

NEU 21 Philosophische Textlektüre*

22 Spätsommer-Exkursion im Hochmoor Enzenau

23 Pilzexkursion in der freien Natur

24 Astrologie-Schnupperkurs*

25 Erzählcafé* SPEZIAL 26 Hirnschlag – Erkennen – Behandeln*

SPEZIAL 26 Neustart für das Plus an mehr Lebensfreude*

SPEZIAL 27 Finnisch-Lappland

SPEZIAL 27 Lustvolles Altern*

Lachen Lachen Lachen Lachen Enzenau Pfäffikon SZ Lachen Lachen Lachen Lachen Lachen Lachen

PRO SENEC TUTE

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Gesundheit

28 FiTiMkOpf* | BRAINWALKING*

29 Wie tickt unser Gehirn?* | Ernährungskurs*

30 Bewusst Atmen* | Notfall! Defi?*

31 Faszien-Turnen* NEU 31 DNS – Gene – Vererbung

34 Pilates*

35 Qi Gong*

36 Tai Chi*

37 Yoga*

Lachen Lachen Lachen Einsiedeln Lachen Lachen Lachen Lachen/Reichenburg Lachen/Einsiedeln

Kreativität

38 Galerie – Zeichnen, Malen, Kompositionen* NEU 38 Musizieren aus dem Stegreif*

39 Djembe-Trommelspass*

Lachen Lachen Lachen

Kultur und Begegnung

40 Programm August bis Dezember 2019

Ausflüge/Ferien

42 Ausflüge*

46 Ferien

49 Geführte Wanderungen/Schneeschuhtour

Sport

51 Stand Up Paddling (SUP)

51 Auf hoher See – Segeln zum Probieren

52 Wasserfitness*

53 Everdance, der Tanz ohne Partner/-in*

54 Linedance*

55 Paar-Tanzkurs Standard*

56 Fit Gym / Turnen 60+*

58 Nordic Walking Treff*

59 Wandergruppe Höfe

60 Gleitschirm-Tandemflug BIG AIR NEU 61 Life Kinetik*

62 Elektrovelo-Gruppe*

Lachen Nuolen/Wangen Feusisberg Lachen Einsiedeln Lachen Einsiedeln

Einsiedeln

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PRO SENEC TUTE

Reglement

Teilnehmer

Durchführung

Kursgeld

Anmeldung

Feiertage

Die Kurse richten sich an alle Senioren sowie ältere Berufstätige.

Bei ungenügenden Anmeldungen behalten wir uns vor, die Kurse abzusagen.

Sie erhalten eine Woche vor Kursbeginn eine Zu- oder Absage.

Das Kursgeld wird mittels Einzahlungsschein erhoben. Den Einzahlungsschein erhalten Sie mit der Kursbestätigung zugestellt.

So weit nicht anders vermerkt, schriftlich bis 10 Tage vor Kursbeginn mit dem Anmeldetalon in der Kursbroschüre an Pro Senectute, Postfach 446, 8853 Lachen oder über sz.prosenectute.ch. Die notwendigen Angaben finden Sie in der Ausschreibung des entsprechenden Kurses. Die Anmeldung ist verbindlich. Bei kurzfristiger Abmeldung (weniger als 10 Tage vor Kurs­ beginn) wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 50.– erhoben. Bei Nicht­ abmelden oder Nichterscheinen sind die vollen Kurskosten zu bezahlen.

Versäumte Lektionen berechtigen nicht zu einem Preisabzug.

Donnerstag, 15. August 2019, Mariä Himmelfahrt Freitag, 1. November 2019, Allerheiligen

Sprachkurse Herbstferien vom 30.9. bis 13.10.2019

Ferien Weihnachtsferien vom 23.12.2019 bis 19.1.2020 Haftung

Bei sämtlichen Kursen und Veranstaltungen sind Sie selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich. Pro Senectute haftet nicht bei Diebstahl und/oder Verlust von Gegenständen.

Die Kurse mit * gekennzeichnet, sind vom Bundesamt für Sozialversicherung subventioniert, weil sie in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

Unterstützung

Orte In der Regel finden die Veranstaltungen und Kurse an folgenden Orten statt: – im Creativ-Center Lachen, Bahnhofplatz 3 (2. Stock) – im Gesundheitszentrum Einsiedeln, Spitalstrasse 30 (1. Stock)

Andere Orte sind im Programm aufgeführt.

PRO SENEC TUTE

Pro Senectute – Fachstelle für Altersfragen Haben Sie Fragen zum Alter und schätzen Sie ganzheitliche Beratungen?

Wir decken sämtliche Bereiche im Alter ab, von der Pensionsberatung bis zur Finanzberatung beim Eintritt ins Alters- und Pflegeheim. Wir unterstützen Sie, damit Sie möglichst lange fit in allen Belangen bleiben.

Selbst dann, wenn nicht mehr alles möglich ist, haben wir entsprechende Dienstleistungen, die Ihnen weiterhelfen.

Rufen Sie uns an – wir beraten Sie gerne!

Beratungsstelle Pro Senectute Ausserschwyz, Lachen Telefon 055 442 65 55 sz.prosenectute.ch

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TECHNIK

Den Computer aufräumen

Ihr Computer ist langsam? Sie haben zu wenig freien Speicherplatz? Sie finden Ihre eigenen Daten nicht mehr? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie unbenötigte Dateien, Programme und Datenmüll beseitigen. Zudem zeigen wir Ihnen, wie Sie eine übersichtliche Ordner- und Dateistruktur aufbauen, in der Sie Ihre Lieblingsfotos und wichtigen Dokumente auf Anhieb wiederfinden.

Dieser Kurs ist für iMac nicht geeignet.

Ort Lachen Nr. 14902.19.204

Daten

Zeit

Ort Einsiedeln

Nr. 14902.19.206

Daten

Zeit

Mo, 16.09 und 23.09.2019 (2•)

14902.19.205 Mo, 28.10. und 04.11.2019 (2•)

13.30 bis 16.45 Uhr

Mi, 16.10. und 23.10.2019 (2•) 08.15 bis 11.30 Uhr

Kosten

CHF 190.–

Leitung

Toni Brunschwiler

Treuhanddienst für Senioren Ausgewiesene Treuhänder der Pro Senectute erledigen gerne Ihre administrativen Arbeiten wie Versicherungen regeln, Zahlungsverkehr, Steuererklärungen ausfüllen, Briefe an Ämter und Institutionen usw.

Bei solchen Arbeiten ist eine kompetente Hilfe willkommen.

Der Treuhanddienst für Senioren ist eine echte Entlastung:  Praktisch, kostengünstig und diskret.

Auskunft erhalten Sie bei Pro Senectute, Telefon 055 442 65 55.

TECHNIK

Cineor Das Kinovergnügen für Junggebliebene 50+

In Zusam menarbe it mit Pro S enectute Kanton S chwyz

Abgestimmt auf unsere Gäste spielen wir Filme, die den Interessierten der reiferen Generation entsprechen.

Sich im Kino treffen Jeweils am 2. Dienstag des Monats 13. August | 10. September | 8. Oktober | 12. November 2019 Türöffnung: 13.15 Uhr Filmstart: 14.00 Uhr In der Pause Kaffee und Kuchen Preis: CHF 15.– (inkl. Kaffee und Kuchen)

CINEBOXX • Schnabelsbergstrasse (bei den Schanzen) 8840 Einsiedeln

Informationen über den nächsten Film auf www.cineboxx.ch | sz.prosenectute.ch

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TECHNIK

«Der Kurs für Starter» – Einstieg in die Computer-Welt

Der Kurs vermittelt Ihnen Grundkenntnisse im Umgang mit dem Computer. Sie erstellen Texte, importieren Fotos, kommunizieren per E-Mail und bekommen einen ersten Einblick in die Vielfalt des Internets. Sie lernen Daten sichern, den Arbeitsplatz einrichten und mit dem Explorer arbeiten. Ebenso lernen Sie Ordner richtig beschriften und anlegen, Programme installieren und den Drucker einrichten. Microsoft Office Word sollte auf Ihrem PC installiert sein.

Ort Lachen Nr. 14902.19.200 Daten

Mo, 02.09.–23.09.2019 (4•)

Zeit

Kosten

CHF 360.– (inkl. Kursunterlagen)

Leitung

Toni Brunschwiler

14902.19.201 Mo, 14.10.–04.11.2019 (4•)

08.15 bis 11.30 Uhr

«Lust auf mehr» – Computer-Vertiefung und -Erweiterung für Windows

Ihr letzter Kursbesuch liegt schon einige Zeit zurück und Sie möchten nun Ihr Wissen und Können wieder auffrischen oder erweitern. Sie haben bereits einen Grundkurs besucht oder Sie haben einfache Vorkenntnisse. Kursinhalt: Windows 10 im Überblick – Sicherheit am PC – Bilder- und Dokumentenablage – Einkauf und Buchen im Internet – Bezahlformen – Weiteres im Internet – Vertiefung in Word und Excel – Social media, Skype.

Ort Lachen Nr. 14902.19.202 Daten

Mo, 02.09 und 09.09.2019 (2•)

Zeit

Kosten

13.30 bis 16.45 Uhr CHF 190.–

Leitung

Toni Brunschwiler

14902.19.203 Mo, 14.10. und 21.10.2019 (2•)

TECHNIK

«tatsch mich» – Android Smartphone und Tablet Sie lernen die grundlegenden Dinge im Umgang mit Ihrem Android Smartphone oder Tablet. Sie lernen etwas im Internet zu suchen, Apps zu installieren oder mit der Kamera Schnappschüsse zu machen und diese per WhatsApp zu versenden. Sie bringen ihr eigenes Android Smartphone/Tablet mit, es stehen keine Geräte zur Verfügung. Nicht geeignet für iPhone und iPad.

Ort Lachen

Nr. 14902.19.216

Daten

Zeit

Ort Einsiedeln

Di, 08.10. und 15.10.2019 (2•)

14902.19.217 Di, 05.11. und 12.11.2019 (2•)

08.30 bis 11.30 Uhr

Nr. 14902.19.218

Daten

Zeit

Mi, 23.10. und 30.10.2019 (2•) 13.30 bis 16.30 Uhr

Kosten

CHF 170.–

Leitung

Herby Züger, Informatiker

Privatkurse Computer · Tablet · Smartphone Wir bieten Ihnen Privatkurse an. Der Kursinhalt wird individuell zusammen­gestellt und genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. ir bieten Ihnen Hilfe von der Kaufberatung bis zur InstalW lation an. Wollen Sie sich einen neuen PC oder einen Laptop mit Drucker kaufen oder brauchen Sie Installationshilfe für eine neue Software? Sie bestimmen, was Sie lernen wollen.

Sie bestimmen das Lerntempo.

Machen Sie mit uns einen Termin ab.

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TECHNIK

«Paris oder New York?» – Ausflüge und Ferien im Internet planen Sie lernen Ferien und Reisen im Internet zu planen. Sie lernen, wo und wie sie Flüge, Schiffsreisen, Hotels oder Mietautos buchen können. Mit den richtigen Apps auf Ihrem Smartphone können Sie sich auch unterwegs informieren und finden jede Sehens­ würdigkeit auf Anhieb. Sie sprechen die Landessprache nicht?

Vielleicht kann Ihnen ja eine App helfen sich zu verständigen. Sie nehmen Ihr Smartphone oder Notebook mit.

Ort Lachen

Nr. 14902.19.211

Daten

Zeit

Ort Einsiedeln

Di, 08.10.2019 13.30 bis 16.30 Uhr

Nr. 14902.19.213 Daten

Mi, 20.11.2019

Zeit

Kosten

13.30 bis 16.30 Uhr CHF 90.–

Leitung

Herby Züger, Informatiker

14902.19.212 Di, 05.11.2019

TECHNIK

Der grösste Fachmarkt in der region für mobilität, Betreuung & hilfe im alltag!

> Rollatoren und Gehstöcke > Rollstühle und Pflegebetten > Bad-, WC- und Pflegeartikel > Seniorentelefone und Handys > Lupen … und vieles mehr!

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TECHNIK

«Hier geht’s lang» – Das Smartphone und Tablet als Reisebegleiter

Sie haben bereits Grundkenntnisse im Umgang mit einem Smartphone. Sie lernen, wie Sie mit dem Smartphone navigieren, Tickets für SBB und Museen kaufen, sich kurzfristig ein Hotel organisieren und welche Apps Sie am einfachsten und besten unterstützen, wenn Sie unterwegs oder auf Reisen sind. Sie lernen, was «Roaming» bedeutet und wie man sein Smartphone auch im Ausland möglichst kostengünstig nutzen kann. Sie nehmen Ihr Smartphone mit.

Ort Lachen Nr. 14902.19.214 Daten

Di, 15.10.2019

Zeit

Kosten

CHF 90.–

Leitung

Herby Züger, Informatiker

14902.19.215 Di, 12.11.2019

13.30 bis 16.30 Uhr

iPhone Basis Sie lernen den Umgang mit dem iPhone und den dazugehörigen Standardapplikationen. Folgende Funktionen gehören dazu und sind für den iPhone-Alltag nützlich: Telefonieren, Telefonbuch benutzen, Telefonbeantworter einrichten, Text- und Multimedia-Mitteilungen senden und empfangen (SMS, MMS), Terminverwaltung, Kamera bedienen, Karten, Wetter, Sprachmemos, Notizen, Uhr, Rechner, Einstellungen usw. bedienen.

Dieser Kurs ist für Android nicht geeignet.

Ort Lachen

Nr. 14902.19.209

Daten

Zeit

Fr, 18.10.2019

14902.19.210 Fr, 15.11.2019

08.15 bis 11.30 Uhr

Kosten

CHF 90.–

Leitung

Christoph Nick, Projektleiter Systemtechniker

TECHNIK

Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile und auf SBB.ch

Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit, das Gelernte selbstständig anzuwenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt.

Ort Lachen

Einsiedeln

Nr. 14902.19.207

14902.19.208

Daten

Mo, 07.10.2019

Mi, 09.10.2019

Zeit

Kosten

14.00 bis 16.00 Uhr Kostenlos dank der Unterstützung von Partnern

Leitung

Mitarbeiter der SBB

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SPRACHEN Möchten Sie gelegentlich in anderssprachige Gebiete reisen, sich dort verständigen können, den Weg ins Museum finden und vieles mehr? Wir bieten Ihnen die Gelegenheit, Ihre schon früher erworbenen Sprachkenntnisse aufzufrischen oder zu vertiefen.

In Anfängerkursen lernen Sie in langsamen Schritten, sich in der Fremdsprache zu verständigen.

Probelektionen Semester

Leitung

können nach Absprache vereinbart werden.

Das Semester für die Sprachkurse dauert von August bis Dezember.

Russisch Lachen Englisch Lachen Englisch Einsiedeln Englisch Schübelbach Italienisch Lachen Spanisch Lachen

Elena Stutz Lisa Leutenegger, Jeannine Schutte Andrina Parianotti Lisa Leutenegger Sandra Praino Yuriria Schriber-de Buen

Russisch für Fortgeschrittene

Ort Lachen

Nr. 14903.19.230

Daten

Zeit

Kosten

Mi, 21.08.–18.12.2019 (16•) 17.00 bis 18.30 Uhr CHF 430.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch leicht gemacht für Anfänger

Ort Lachen

Nr. 14903.19.231

Daten

Zeit

Kosten

Mo, 19.08.–16.12.2019 (16•) 13.30 bis 15.00 Uhr CHF 430.– (exkl. Kursunterlagen)

SPRACHEN

Englisch for Travelling A2–B1

Ort Lachen

Nr. 14903.19.232

Daten

Zeit

Kosten

Mi, 21.08.–18.12.2019 (16•) 08.15 bis 09.45 Uhr CHF 430.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch leicht gemacht für Fortgeschrittene A2–B1

Ort Lachen Nr. 14903.19.233 Daten

Zeit

Kosten

Mi, 21.08.–18.12.2019 (16•) 10.00 bis 11.30 Uhr CHF 430.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch leicht gemacht in Schübelbach A2

Ort

Nr. 14903.19.234

Daten

Zeit

Kosten

Schübelbach, Pfarrhaus Di, 15.10.–17.12.2019 (10•) 13.30 bis 15.00 Uhr CHF 270.– (exkl. Kursunterlagen) Für Einwohner von Schübelbach CHF 170.–

Englisch leicht gemacht in Schübelbach Anfänger

Ort

Nr. 14903.19.235

Daten

Zeit

Kosten

Schübelbach, Pfarrhaus Di, 15.10.–17.12.2019 (10•) 15.15 bis 16.45 Uhr CHF 270.– (exkl. Kursunterlagen) Für Einwohner von Schübelbach CHF 170.–

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SPRACHEN

Englisch B1

Ort Lachen

Nr. 14903.19.236

Daten

Zeit

Kosten

Mi, 16.10.–18.12.2019 (10•)

13.30 bis 15.00 Uhr

CHF 270.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch A2–B1

Ort Lachen

Nr. 14903.19.237

Daten

Zeit

Kosten

Mi, 16.10.–18.12.2019 (10•)

15.15 bis 16.45 Uhr

CHF 270.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch Konversation und Repetition B2

Ort Lachen

Nr. 14903.19.238

Daten

Zeit

Kosten

Fr, 18.10.–20.12.2019 (9•)

08.15 bis 09.45 Uhr

CHF 245.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch Konversation und Repetition B2

Ort Lachen Nr. 14903.19.239 Daten

Zeit

Kosten

Fr, 18.10.–20.12.2019 (9•) 10.00 bis 11.30 Uhr CHF 245.– (exkl. Kursunterlagen)

SPRACHEN

Englisch for Travelling A1–A2

Ort Einsiedeln

Nr. 14903.19.240

Daten

Zeit

Kosten

Di, 20.08.–17.12.2019 (16•) 08.15 bis 09.45 Uhr CHF 430.– (exkl. Kursunterlagen)

Englisch Konversation und Repetition

Ort Einsiedeln Nr. 14903.19.241 Daten

Zeit

Kosten

Di, 20.08.–17.12.2019 (16•) 09.45 bis 11.15 Uhr CHF 430.– (exkl. Kursunterlagen)

Italienisch – Konversation und Repetition

Ort Lachen

Nr. 14903.19.242

Daten

Zeit

Kosten

Di, 20.08.–17.12.2019 (16•) 10.00 bis 11.30 Uhr CHF 430.– (exkl. Kursunterlagen)

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SPRACHEN

Spanisch Konversation A2–B1

Ort Lachen

Nr. 14903.19.243

Daten

Zeit

Kosten

Di, 20.08.–17.12.2019 (16•) 18.45 bis 19.45 Uhr CHF 290.– (exkl. Kursunterlagen)

Spanisch leicht gemacht für Anfänger A1

Ort Lachen Nr. 14903.19.244 Daten

Zeit

Kosten

Mi, 21.08.–18.12.2019 (16•) 18.45 bis 19.45 Uhr CHF 290.– (exkl. Kursunterlagen)

Spanisch «für den Urlaub» Fortgeschrittene A2

Ort Lachen

Nr. 14903.19.245

Daten

Zeit

Kosten

Mi, 21.08.–18.12.2019 (16•) 10.00 bis 11.30 Uhr CHF 430.– (exkl. Kursunterlagen)

Spanisch «für den Urlaub» Anfänger A1

Ort Lachen Nr. 14903.19.246 Daten

Zeit

Kosten

Di, 20.08.–17.12.2019 (16•) 10.00 bis 11.30 Uhr CHF 430.– (exkl. Kursunterlagen)

INTERESSENPFLEGE

Freiwilliger Fahrtest

Neue Verkehrsregeln und Signalisationen sowie das immer grösser werdende Verkehrsaufkommen zwingen uns, die Fahrtechnik und das Verhalten ständig anzupassen. Ein speziell ausgebildeter Fahrberater gibt anlässlich einer gemeinsamen ­Probefahrt Ratschläge zur Überbrückung gesundheitlicher Beschwerden sowie verkehrstechnischer Anforderungen. Eine solche Fahrt gibt Ihnen die Sicherheit, dass Ihr Fahrstil den heutigen Anforderungen entspricht.

Ort

Nach Vereinbarung

Nr. 14904.19.264 Daten

Nach Vereinbarung

Zeit

Kosten

1½ Std. mit dem eigenen Auto CHF 130.– (inkl. Fahrbestätigung)

Leitung

Dieter Ziganek, dipl. Fahrlehrer

Neue Verkehrsregeln Vieles hat sich in den laufenden Jahren seit dem Erwerb des Führerausweises im Strassenverkehr verändert. Neue Verkehrs­ regeln sind eingeführt worden und allgegenwärtige Änderungen wie z. B. Kreisverkehr, Kernfahrbahn beschäftigen die Verkehrs­ teilnehmenden. Moderne Fahrzeuge mit ABS, DTC, ESP usw. sind auf den Strassen anzutreffen. Dieser Kurs frischt die alten Verkehrsregeln auf und thematisiert aktuelle Verkehrssituationen.

Somit sind Sie auf dem neusten Stand im Strassenverkehr.

Ort Lachen

Nr. 14904.19.262

Daten

Zeit

14904.19.263

Fr, 08.11.2019

Do, 07.11.2019

13.30 bis 16.45 Uhr

18.30 bis 21.45 Uhr

Kosten

CHF 95.–

Leitung

Dieter Ziganek, dipl. Fahrlehrer

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INTERESSENPFLEGE

Geschichte der Schweiz Vor 500 Jahren – das Bündnis und seine Aussenseiter (Zwei Beispiele) Mit der Erwerbung von sogenannten «gemeinen Herrschaften» war das eigenartige Bündnissystem der «Eidgenossenschaft» zwischen 1415 und 1495 zu so etwas wie einem Staatsgebilde geworden. Neben den «Orten» und den «gemeinen Herrschaften» gab es indessen viele Aussenseiter, die man als «Zugewandte Orte» bezeichnete. Uns sollen zwei von ihnen beschäftigen, das grosse Basel und das kleine Gersau.

Ort Lachen

Nr. 14904.19.258

Daten

Zeit

Mo, 28.10./04.11./11.11.2019 (3•) 19.00 bis 20.45 Uhr

Kosten

CHF 60.–

Leitung

Christoph Emanuel Dejung, Historiker und Philosoph

Ihre persönliche Vorsorge Der neue modular aufgebaute DOCUPASS von Pro Senectute mit den vier Elementen Patientenverfügung, Anordnung zum Todesfall, Vorsorgeauftrag und Anleitung zur Errichtung eines Testamentes bietet eine umfassende Gesamtlösung für die Regelung der persön­lichen Vorsorge.

INTERESSENPFLEGE

Klassische Musik hören und verstehen

Es ist nicht wahr, dass man Musik studiert haben muss, um Klassik zu verstehen. Haben Sie Freude an klassischer Musik, und möchten Sie mehr erfahren über die Form einzelner Musikstücke?

Wir schauen/hören den Aufbau einer einfachen Melodie an und lernen etwas über die Gliederung einzelner Stücke aus der Klassik.

Ort Lachen Nr. 14904.19.256 Daten

Di, 19.11.–10.12.2019 (4•)

Zeit

Kosten

19.00 bis 20.30 Uhr CHF 95.–

Leitung

Babcock Annemarie, Geigerin/Musiklehrerin

Philosophische Textlektüre Helmuth Plessner, «Das Lächeln» (1950) Plessner verstand Philosophie als Nachdenken über die besondere Natur des Lebewesens, das wir sind. Ein grosses Buch schrieb er über Lachen und Weinen, zwei nur dem Menschen mögliche Formen der Äusserung. Viel später wandte er sich dem Lächeln zu.

Wird Lächeln Ausdruck, dann drückt es in jeder Form die Menschlichkeit des Menschen aus. Der (ziemlich) kurze Text wird den angemeldeten Kursteilnehmern vorgängig zugestellt.

Ort Lachen

Nr. 14904.19.257

Daten

Zeit

Mo, 28.10./04.11./11.11.2019 (3•)

Kosten

CHF 60.–

Leitung

Christoph Emanuel Dejung, Historiker und Philosoph

15.30 bis 17.15 Uhr

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INTERESSENPFLEGE

Spätsommer-Exkursion im Hochmoor Enzenau Wenn der Sommer sich dem Ende zuneigt, erlebt man in der Natur ganz besondere Stimmungen und Farben. Das kleine Hochmoor Enzenau ist eine landschaftliche Perle auf der Westflanke des Etzels, das für Überraschungen sorgt. Wir werden dieses besonders geschützte und gut betreute Ökosystem erforschen und dabei seltene Pflanzen und Insekten finden. Die Wanderung vom Meinradspass bis zum Moor dauert ca. 30 Min.

Ort Enzenau

Nr. 14904.19.260

Daten

Zeit

Mi, 28.08.2019 14.00 bis 17.00 Uhr

Treffpunkt

14.00 Uhr, Meinradspass, Gasthaus St. Meinrad.

Fahrgelegenheiten nach Bedarf vom Bahnhof Pfäffikon aus, Treffpunkt 13.30 Uhr (055 442 20 43).

Kosten

CHF 20.–

Leitung

Rosmarie Frey, Biologin

PS-Mobil-Fahrdienst der Pro Senectute Ausserschwyz Benötigen Sie einen Fahrdienst (inkl. Rollstuhltransport) für:  Medizinische Fahrten: Arzt, Therapien, Kuraufenthalt …  Individuelle Fahrten: Anlässe und Veranstaltungen, Freunde, Theaterbesuche …  Zum Einkaufen: Wir besorgen mit Ihnen den Einkauf …  Ausflüge: Nach Bedarf, 5 bis 8 Personen Anfragen und Reservationen, Telefon 055 442 65 55.

INTERESSENPFLEGE

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Pilzexkursion in der freien Natur

Ort

Pfäffikon SZ

Nr. 14904.19.259 Daten

Mi, 18.09.2019 (Verschiebungsdatum Di, 24.09.2019)

Zeit

Treffpunkt

13.30 bis 17.00 Uhr

Kosten

CHF 20.–

Leitung

Peter Lenz

13.30 Uhr, Bahnhof Pfäffikon SZ

Das Leben schreibt die schönsten Geschichten.

Wir hören Ihnen zu.

Roland Egli, Generalagent

Generalagentur Lachen Roland Egli Sagenriet 3 8853 Lachen lachen@mobiliar.ch mobiliar.ch

160513A10GA

Begehung eines Waldes in der Umgebung von Pfäffikon, sammeln von Pilzen, Erklärung der Grundbegriffe der Pilzkunde, Bestimmung der gefundenen Pilzexemplare, Tipps durch Pilzfachleute, Beantwortung von Fragen.

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INTERESSENPFLEGE

Astrologie-Schnupperkurs

Astrologie ist nach wie vor für die meisten Menschen rätselhaft, ja suspekt. Man denkt dabei oft an billige Zeitungshoroskope und Wahrsagerei. Astrologie ist aber eine jahrtausendealte Wissenschaft, mit der sich erstaunliche psychologische Erkenntnisse gewinnen lassen. Möchten Sie ein wenig in die astrologischen Geheimnisse eindringen, etwas erfahren über den Tierkreis, die Planeten, den Aszendenten? Ziel des Kurses ist ein Einblick in das eigene Geburtshoroskop.

Ort Lachen Nr. 14904.19.261 Daten

Mo, 14.10.–18.11.2019 (6•)

Zeit

Kosten

10.00 bis 11.30 Uhr CHF 160.–

Leitung

Rosmarie Frey, dipl. Astrologin SFER

INTERESSENPFLEGE

Erzählcafé – erzählen, was das Leben schrieb

«Erzählen ist eine wunderbare Gabe, genau so, wie auch das Zuhören eine Gabe ist, es verhilft dem anderen erst zum Sprechen.» Byung-Chul Han

Wir treffen uns jeden 2. Mittwoch im Monat und erzählen bei Kaffee und Kuchen zu einem vorgegebenen Thema, Geschichten aus unserem Leben.

Ort Lachen Nr. 14904.19.255 Daten

Mi, 14.08./11.09./13.11./11.12.2019

Zeit

Kosten

14.00 bis 15.00 Uhr Unkostenbeitrag CHF 10.– (inkl. Kaffee und Kuchen)

Leitung

Emma Nick

Hören verbindet und macht das Leben schöner.

Mit den Qualitäts-Hörgeräten und der Beratung durch unser Fachpersonal.

Im Neuroth-Hörcenter Lachen: Marktstrasse 28 • Tel 055 442 63 91 www.neuroth.ch

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PARTNER VON:

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INTERESSENPFLEGE

SPEZIAL Hirnschlag – Erkennen – Behandeln

Vortrag von Dr. Gandjour Joubin, Neurologe Spital Lachen.

Alle 30 Minuten erleidet jemand in der Schweiz einen Hirnschlag.

Ausführlich erklärt Ihnen der in der Region ansässige Neurologe Dr. Gandjour, was einen Hirnschlag auslöst und welche Körperfunktionen betroffen sein können. Auch wird erläutert, wie man sich vor einem Hirnschlag schützen kann und welche Untersuchungen notwendig sind, um die Ursache eines Hirnschlages klären zu können. Dargelegt wird abschliessend, welche Optionen bestehen, um sich so gut als möglich von einem Hirnschlag zu erholen.

Ort Lachen

Nr. 14904.19.251

Daten

Zeit

Kosten

Mi, 16.10.2019 19.00 bis 20.30 Uhr Freier Beitrag

SPEZIAL Neustart für das Plus an mehr Lebensfreude

Vortrag über eine ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung beeinflusst das Wohlbefinden nachhaltig und ist Basis für Vitalität und Lebensfreude im besten Alter. Sie wünschen sich Gesundheit, Genuss und Energie für Ihren Alltag? Dann bringen Sie Ihren Stoffwechsel in eine gesunde Balance. Sie erhalten wertvolle Anregungen und Tipps, wie Sie den Blutzucker natürlich regulieren, Krankheiten vorbeugen – und Ihre Lebensqualität langfristig steigern können. Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und geben Sie Ihrem Körper die Chance für einen Neustart.

Ort Lachen

Nr. 14904.19.252

Daten

Zeit

Do, 24.10.2019

Kosten

Freier Beitrag

Leitung

Brigitta Hättenschwiller, MB-Ernährungsberaterin und Vitalstoff-Therapeutin

14.30 bis 16.00 Uhr

INTERESSENPFLEGE

SPEZIAL Finnisch-Lappland

Vortrag: Auf Schneeschuhen, mit Huskys und Rentieren die weite Stille und das Nordlicht erleben

Tief verschneite Bäume wie aus dem Märchenwald; Kotas, wo wir uns drinnen beim Feuer aufwärmen; Huskys, die hier in ihrem Element sind; Rentiere, die in der Tundra ihre Nahrung suchen; Fjälls mit Blick bis zum Horizont; weite, zugefrorene Seen.

Farbiges, Tanzen des Nordlichts. Tauchen Sie mit dem FinnischLappland-Experten Markus Glättli in diese Wunderwelt ein.

Markus Glättli bereist Lappland bereits seit 20 Jahren.

Ort

Lachen

Nr. 14904.19.253 Daten

Mi, 23.10.2019

Zeit

Kosten

Freier Beitrag

Leitung

Markus Glättli

19.00 bis 20.30 Uhr

SPEZIAL Lustvolles Altern

Vortrag von Markus Lenzin, Paartherapeut und Mediator.

Lust und Leidenschaft bereichern das Leben und tragen viel zur allgemeinen Lebensfreude bei – in jedem Lebensalter. Es gibt keinen Grund altersbedingt darauf zu verzichten! Mit dem alternden Körper verändert sich auch die Paarsexualität. Diese Veränderung hat technische, aber ebenso soziale, also Beziehungsaspekte.

Denn Sexualität kann sich dann ungezwungen entfalten, wenn sie in einen geschützten Raum der gemeinsamen Intimität eingebettet ist. Und dieser Raum will gepflegt sein … Der Abend will aufzeigen, dass auch im Alter Sexualität befriedigend gelebt werden kann, ohne sich auf Defizite zu konzentrieren.

Ort Lachen

Nr. 14904.19.250

Daten

Zeit

Kosten

Mi, 30.10.2019 19.00 bis 20.30 Uhr Freier Beitrag

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GESUNDHEI T

FiTiMkOpf – wieso nicht auch das Gehirn trainieren?

Unser Gehirn lässt sich trainieren! Vergesslichkeit oder Unsicherheit müssen nicht sein. Wir trainieren zusammen auf spielerische und entspannte Art die sprachliche Gewandtheit, verbessern die Konzentration und Merkfähigkeit, und üben das logische Denken.

Lachen und Humor sind dabei sehr wichtig. Trainieren Sie ihr Gehirn in entspannter Atmosphäre, ohne Leistungsdruck und ohne Stress, aber mit Erfolg.

Ort Lachen

Nr. 14905.19.275

14905.19.276

Daten

Do, 22.08./29.08./ 05.09.2019 (3•)

Do, 07.11./14.11./ 21.11.2019 (3•)

Zeit

10.00 bis 11.30 Uhr

Kosten

CHF 130.–

Leitung

Regula Bruhin, Gedächtnistrainerin SVGT

BRAINWALKING – das Gehirn an der frischen Luft trainieren

In dieser speziellen Art des Gehirntrainings werden während eines Spazierganges in der Natur diverse abwechslungsreiche Denkaufgaben gelöst. Brainwalking ist ein Erlebnis und macht Freude!

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Körperliche Voraussetzung: Während 1½ Std. draussen laufen, falls möglich ohne Walkingstöcke (ausser zur eigenen Sicherheit).

Findet bei jedem Wetter statt!

Ort Lachen Nr. 14905.19.277

Daten

Zeit

Fr, 20.09.2019

Treffpunkt

Kosten

CHF 40.–

Leitung

Regula Bruhin, Gedächtnistrainerin SVGT

09.00 bis 10.30 Uhr Wird rechtzeitig bekannt gegeben

GESUNDHEI T

Wie tickt unser Gehirn?

Hirn- und Nervenphysiologie Gehirn und Nerven – es sind Begriffe, die täglich eine wichtige Rolle spielen. Man spricht von «die Nerven verlieren», von ­«Nervenzusammenbruch», von «Gehirn-Wäsche» und «GehirnTraining» usw. Wie ist unser Gehirn aufgebaut? Wie empfängt und sendet es Signale, wo findet die Verarbeitung statt? Wie steuert das Hirn unsere Organe? Was, wenn sich im Hirn falsche Eiweisse festsetzen, wenn gewisse Areale nicht mehr funktionieren? Wir versuchen, auf solche Fragen einzugehen und ein wenig in die sogenannte Neurologie einzudringen.

Ort Lachen Nr. 14905.19.271

Daten

Zeit

Mo, 25.11.–16.12.2019 (4•) 19.30 bis 21.00 Uhr

Kosten

CHF 130.–

Leitung

Rosmarie Frey, Biologin

Der Ernährungskurs – Rezepte für mehr Lebensfreude Detaillierte Betrachtungen zu Zusatzstoffen, E-Nummern, Zucker-Austauschstoffen und deren Auswirkungen. Zahlreiche degenerierende Quellen und Missbräuche über Nahrung/Kosmetika/Wasser führen zu erheblichen Störungen. Wo liegen die Gefahren und Potenziale für die Gesundheit? Gesunde Ernährung ist entscheidend für Vitalität. Denn Nährstoffe sind nicht gleich Nährstoffe! Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und geben Sie Ihrem Körper die Chance für einen Neustart. Es ist einfacher als gedacht! Jüngere Interessierte sind ebenso herzlich willkommen!

Ort Lachen

Nr. 14905.19.270

Daten

Zeit

Do, 31.10. und 14.11.2019 (2•)

Kosten

CHF 120.–

Leitung

Brigitta Hättenschwiller, MB-Ernährungsberaterin und Vitalstoff-Therapeutin

9.00 bis 11.30 Uhr

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GESUNDHEI T

Bewusst Atmen – Atem- und Bewegungstraining Wir können die Bewegungsabläufe unter Beachtung des Atems besser koordinieren. Zudem kann wahrgenommen werden, wie uns Fehlhaltungen und falsches Atmen die Körperhaltungen und Stimmungen beeinträchtigen, z. B. Gleichgewichtsstörungen, mangelnde Konzentration usw. Richtig und konzentriert zu atmen stärkt unser Gedächtnis, die Körperhaltung die Bewegungsmuster und überträgt sich zudem auf unser Wohlbefinden und unsere Hirntätigkeit. Das vielfältige Übungsangebot vermittelt die Möglichkeit, mit Alltagsanforderungen gesund umzugehen.

Ort Lachen Nr. 14905.19.289 Daten

Di, 19.11.–17.12.2019 (5•)

Zeit

Kosten

13.30 bis 15.00 Uhr CHF 190.–

Leitung

Ursula Schwendimann, Atemtherapeutin nach Middendorf

Notfall! Defi?

Der Kurs ermöglicht es Ihnen, bei einem Notfall in der Familie, im Bekanntenkreis, bei Nachbarn oder im Alltag richtig zu handeln und Leben zu retten. Erkennen und Beurteilen von Notfallsituationen inkl. Herzinfarkt und Schlaganfall. Einsetzen von lebensrettenden Sofortmassnahmen und Anwendung eines Defibrillators.

Ort

Lachen, Feuerwehrlokal, Alpenblickstrasse 22

Nr.

14905.19.274 14905.19.273

Daten Di, 22.10.2019

13.30 bis 16.30 Uhr

Kosten

CHF 80.–

Leitung

Samariterverein, Lachen

Di, 12.11.2019 19.00 bis 22.00 Uhr

GESUNDHEI T

Faszien-Turnen – wenn Gelenke, Muskeln und Bänder schmerzen Durch gezieltes Dehnen und Bewegen der Bänder, Sehnen und Muskeln werden Schmerzen gelindert und verschwinden in vielen Fällen. Das Faszien-Turnen ist eine bewegungstherapeutische Trainingsmethode. Sie ist für Jedermann geeignet, da durch dieses Training die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern erhöht wird, Gelenke und Bandscheiben sind besser geschützt und Verletzungen der Muskulatur werden vorgebeugt.

Ort

Nr. 14905.19.278

Daten

Zeit

Einsiedeln, Factory Fitness, Zürichstrasse 38 Di, 24.09.–03.12.2019 (10•) 09.00 bis 10.00 Uhr

Kosten

CHF 190.–

Leitung

Daniela Waser, dipl. Gymnastik- und Tanzlehrerin

DNS – Gene – Vererbung Hängen wir wie Marionetten an den Fäden unserer Gene? Ja, was schreibt man nicht alles den Genen zu? Viele Krankheiten oder Anfälligkeiten dazu, die körperliche Erscheinung, ja sogar den Charakter und den Erfolg im Leben. Wo und woraus sind eigentlich unsere Gene? Und was bewirken sie? All diesen Fragen werden wir in diesem Kurs nachgehen und uns ein Bild machen von der Vererbung allgemein und speziell von den eigentlichen Genen.

Ort Lachen

Nr. 14905.19.272

Daten

Zeit

Di, 15.10.–19.11.2019 (6•)

Kosten

CHF 160.–

Leitung

Rosmarie Frey, Biologin

13.30 bis 15.00 Uhr

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Nur die Zeit bestimmt, ob man eine Ikone werden kann.

Nach über fünfzig Jahren trauen wir uns, das zu behaupten: JORI hat einige in petto, echte Ikonen. Wie Yoga. Zeitloses Design, gemacht für ... die Ewigkeit.

Jahr für Jahr sehen wir, wie sich Yoga in der neuen Kollektion behauptet und sogar wächst. Eine absolute Chance bedeutet daher auch, dass es einen legendären Deal für dieses legendäre Modell gibt. ‘Schnell sein’ lautet die Devise.

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GESUNDHEI T

Pilates

Ziel ist die Stärkung der Muskulatur, besonders die Stützmuskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Beckenboden und die Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Ort

Lachen, Pfarreiheim Gerbi

Nr. 14905.19.288 Für Anfänger und Fortgeschrittene

Daten

Zeit

Mo, 12.08.–16.12.2019 (16•) 17.30 bis 18.30 Uhr

Kosten

CHF 280.–

Leitung

Monika Züger, Pilates-Trainerin

Spital Lachen: immer für Sie da

www.spital-lachen.ch

GESUNDHEI T

Qi Gong

Schnupperlektion – Grundkurs – Aufbaukurs 2 Dieser sanfte Übungsweg hilft Körper und Geist zu stärken und sie für ein vitales Leben gesund zu erhalten. Über langsam ausgeführte, fliessende Bewegungen erfahren wir die massierende Wirkung auf die inneren Organe und die Atemorgane. Durch das regelmässige Üben können Störungen im Körper gelöst werden, unsere geistige Gesundheit wird gefördert, und wir lernen ruhig zu atmen. Die Bewegungsabläufe sind für alle Altersgruppen geeignet und können alleine oder auch mit andern ausgeführt werden.

Ort Lachen

Nr. 14905.19.279 Schnupperlektion

14905.19.280 Grundkurs

Daten

Fr, 06.09.2019

Fr, 20.09.–29.11.2019 (10•)

Zeit

15.15 bis 16.15 Uhr

17.00 bis 18.30 Uhr CHF 280.–

Kosten

Kostenlos

Leitung

Beat Germann, dipl. Qi Gong-Lehrer

Auf den bisher bekannten Figuren und den gemachten Erfahrungen aufbauend, bewegen wir uns weiter im Fluss der Energie. Wir kommen auf diese Weise immer mehr zu unserer innewohnenden Harmonie und Ganzheit. Weitere vertiefende Übungen aus dem bewegten Qi Gong helfen uns auf dem Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Voraussetzung für den Aufbaukurs: Sie haben bereits einen Grundkurs besucht.

Nr. 14905.19.281 Aufbaukurs 2

Daten

Zeit

Kosten

Fr, 20.09.–29.11.2019 (10•) 15.15 bis 16.45 Uhr CHF 280.–

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GESUNDHEI T

Tai Chi Tai Chi ist eine Bewegungskunst, welche uns mit uns selbst und unserem Umfeld in Harmonie bringt. Die sanften, fliessenden Bewegungen und die tiefe Atmung beeinflussen das körperliche Wohlbefinden, machen Freude und beruhigen. Sie stärken Muskeln, Sehnen und verbessern die Balance – eine echte Sturzprophylaxe. Die Übungen regen die Blutzirkulation und den Stoffwechsel an. Die gelenkschonenden Bewegungen haben einen positiven Einfluss auf Knochen, Gelenke und verbessern unsere körperliche Flexibilität/Beweglichkeit. Tai Chi ist eine ausgezeichnete Möglichkeit zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung, zur Schulung der Persönlichkeit und zur Meditation.

Tai Chi erfordert keine Vorkenntnisse und kann bis ins hohe Alter jederzeit und überall trainiert werden.

Tai Chi gegen Rheuma

Ort Lachen

Nr. 14905.19.282 14905.19.283 Anfänger Fortgeschrittene

Daten Mo, 14.10.–16.12.2019 (10•)

Zeit

Kosten

17.30 bis 18.30 Uhr

16.15 bis 17.15 Uhr

CHF 190.–

CHF 175.–

Ort Reichenburg

Nr. 14905.19.284 Fortgeschrittene

Mo, 21.10.–16.12.2019 (9•)

Daten Mi, 16.10.–18.12.2019 (9•)

Zeit

Kosten

17.30 bis 18.30 Uhr CHF 175.–

Leitung

Franz Dietsche, Tai Chi-Instruktor

GESUNDHEI T

Yoga

Yoga ist besonders auch für ältere Menschen sehr wertvoll. In langsamen und sanften Bewegungen, in Körperpositionen und Atemübungen finden Sie ganzheitlich zu sich selber. Yoga bringt Beweglichkeit und Stabilität, aktiviert Lebensenergie, fördert die Ruhe und das Selbstvertrauen.

Ort

Lachen, Gerbi, Kirchweg 1

Nr. 14905.19.285 Anfänger

14905.19.286 Fortgeschrittene

Daten

Do, 22.08.–12.12.2019 (13•)

Do, 22.08.–12.12.2019 (13•)

Zeit

10.00 bis 11.30 Uhr

08.00 bis 09.30 Uhr

Kosten

Ort

CHF 300.– Einsiedeln, Werner-Kälin-Strasse 11

Nr. 14905.19.287 Anfänger

Daten

Zeit

Di, 20.08.–10.12.2019 (13•) 10.00 bis 11.15 Uhr

Kosten

CHF 260.–

Leitung

Margrit Hui-Ziltener, dipl. Yogalehrerin BDY/EYU und KYTA, YCH anerkannt

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KREAT I V I TÄT

Galerie – Zeichnen, Malen, Kompositionen

Sie gestalten je nach Wunsch Kompositionen in Kohle, Bleistift, Farbstift, Kreide, Aquarell und Acryl. Sie haben Lust zu experimentieren, Möglichkeiten malerisch festzuhalten und eigene Wirklichkeiten abzubilden. Sie entdecken Ihre Kreativität und können diese mit wesentlichen Grundlagen des bildnerischen Gestaltens kombinieren und Ideen mit andern austauschen.

Ort Lachen

Nr. 14906.19.343 Anfänger und Fortgeschrittene

14906.19.344 Anfänger und Fortgeschrittene

Daten

Do, 24.10./31.10./07.11./ 14.11./21.11./28.11.2019 (6•)

Mi, 23.10./30.10./06.11./ 13.11./20.11./27.11.2019 (6•)

Zeit

13.30 bis 16.30 Uhr

19.00 bis 22.00 Uhr

Kosten

Leitung

CHF 260.– (exkl. Material) Olga Echser, dipl. Lehrerin für Bildende Kunst, Technisches Zeichnen und Dekoration

Musizieren aus dem Stegreif In diesem Kurs werden wir mit Instrumenten oder Stimmen zusammen musizieren. Es gibt keine Noten und Sie benötigen auch keine Notenkenntnisse. Wir erzählen durch Musik eine Geschichte, führen musikalische Dialoge und Diskussionen. Wir geben unseren Stimmungen musikalischen Ausdruck und lassen uns vom Ergebnis überraschen. Das Entdecken verschiedener Eigenschaften von Tönen und Rhythmen und ihre Wirkung möge zum Erlebnis werden. Sie bringen Ihr eigenes Instrument mit.

Ort Lachen

Nr. 14906.19.340

Daten

Zeit

Di, 15.10.–12.11.2019 (5•)

Leitung

Babcock Annemarie, Geigerin/Musiklehrerin

Kosten

CHF 120.–

15.15 bis 17.00 Uhr

KREAT I V I TÄT

Der Djembe-Trommelspass – die jugendlichste Trommel der grossen Tradition Grundkurs auch für Grosseltern mit Enkeln Es gibt Sie in Europa erst seit rund 60 Jahren. Sie lebt aber seit jeher in Westafrika, die Djembe. Erkunden Sie in der Gruppe ihre Stimme und erleben Sie, wie Ihre Hände die Trommel erst zum Leben erwecken. Mit drei Grundschlägen geht die Reise über 5 Lektionen zur ersten Konzertreife. Erst in der Gruppe entsteht die Musik, dennoch wird keine Einzelstimme ungehört bleiben.

Die Instrumente warten auf Sie, und wollen nur noch von Ihnen erforscht werden. «Anke djé, anke bé!»

Ort

Lachen

Nr. 14906.19.341 Grundkurs

14906.19.342 Grundkurs für Grosseltern und Enkel

Daten

Fr, 08.11.–06.12.2019 (5•)

Mi, 06.11.–04.12.2019 (5•)

Zeit

10.00 bis 11.00 Uhr

14.00 bis 15.00 Uhr

Kosten

CHF 170.– (inkl. Djembemiete)

CHF 290.– Grosseltern mit Enkel (inkl. Djembemiete)

Tom Müller, Schlagzeuglehrer

Leitung

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KULTUR UND BEGEGNUNG

Programm September bis Dezember 2019 Die Schweiz anderswo

Ort

Daten

Forum Schweizer Geschichte, Schwyz Do, 12. September 2019

Zeit Nachmittagsveranstaltung Treffpunkt

Kosten

Anmeldung

Nach Carfahrplan CHF 40.– 29. August 2019

Gugelmann-Museum Schönenwerd und Oltner Autorenweg

Daten

Do, 3. Oktober 2019

Zeit Tagesausflug Treffpunkt

Kosten

Anmeldung

Nach Carfahrplan CHF 85.– (inkl. Mittagessen) 19. September 2019

Gottfried Keller

Ort

Daten

Zeit

Referent

Kosten

Pfarreizentrum Gerbi, Lachen Do, 14. November 2019 14.00 Uhr Peter Schärer CHF 15.–

Adventsfeier Kirche Buttikon mit musikalischer Begleitung.

Ort

Daten

Zeit

Kosten

Anmeldung

Kirche Buttikon Mi, 11. Dezember 2019 14.00 Uhr CHF 20.– 2. Dezember 2019

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AUSFLÜGE

Ausflüge Raus aus den vier Wänden. Mit Gleichgesinnten einen schönen Ausflug in der näheren Umgebung geniessen.

Lassen Sie es sich gut gehen – Ihre Reisebegleitung!

Halbinsel Au

Gemütlicher Nachmittag auf der Halbinsel Au mit Blick über den Zürichsee.

Nr. 11920.19.010 Daten Mi, 03.07.2019 Zeit ca. 13.00 bis 17.00 Uhr

Kosten

CHF 25.– (ohne Verpflegung)

Leitung

Ch. Güntensperger

Pyramiden

Zmittag zwischen den Pyramiden.

Nr. 11920.19.011

Daten

Zeit

Sa, 20.07.2019

Kosten

CHF 25.– (ohne Verpflegung)

Leitung

Ch. Güntensperger

ca. 10.30 bis 15.00 Uhr

AUSFLÜGE

Eine Schifffahrt auf dem Walensee, die ist …

Eine Schifffahrt an die Südflanke der Churfirsten evtl. mit Besuch in Quinten.

Nr. 11920.19.012 Daten

Mi, 24.07.2019

Zeit

Kosten

ca. 12.00 bis 18.00 Uhr CHF 25.– (ohne Verpflegung und Schifffahrt)

Leitung

Charly Schrader

Atzmännig «Altschwand»

Mal ein bisschen in die «Höhe».

Nr. 11920.19.013 Daten

Do, 15.08.2019

Zeit

Kosten

ca. 10.00 bis 16.00 Uhr CHF 30.– (ohne Verpflegung)

Leitung

Ch. Güntensperger

«The Kunsthof» Uznach

Bei den Störchen und zum Zweiten, weil’s so toll war.

Nr. 11920.19.014

Daten

Zeit

Sa, 31.08.2019

Kosten

CHF 25.– (ohne Verpflegung)

Leitung

Ch. Güntensperger

ca. 10.30 bis 15.00 Uhr

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AUSFLÜGE

Alp Klosterberg

«Metzgete» auf der Alp. Nr. 11920.19.015

Daten

Zeit

Sa, 14.09.2019 ca. 10.00 bis 16.00 Uhr

Kosten

CHF 25.– (ohne Verpflegung)

Leitung

Ch. Güntensperger

Herbstrundfahrt nach Morschach

Gemütliche Schwyzer Rundfahrt.

Nr. 11920.19.016 Daten

Mi, 25.09.2019

Zeit

Kosten

ca. 12.30 bis 17.30 Uhr CHF 25.– (ohne Verpflegung)

Leitung

Charly Schrader

Buchserberg und Werdenbergersee

Alles ein Genuss!

Nr. 11920.19.017 Daten

Mi, 02.10.2019

Zeit

Kosten

ca. 10.00 bis 17.30 Uhr CHF 40.– (ohne Verpflegung)

Leitung

Ch. Güntensperger

AUSFLÜGE

Wildessen im «Aufiberg»

Schon fast wie zu Hause.

Nr. 11920.19.018

Daten

Zeit

Sa, 19.10.2019 ca. 10.00 bis 16.00 Uhr

Kosten

CHF 30.– (ohne Verpflegung)

Leitung

Ch. Güntensperger

Ausflug über den Kerenzerberg

Ausflug über den Kerenzerberg mit gemütlichem Zwischenhalt.

Nr. 11920.19.019 Daten

Mi, 27.11.2019

Zeit

Kosten

ca. 12.30 bis 17.30 Uhr CHF 25.– (ohne Verpflegung)

Leitung

Charly Schrader

Jahresausklang mit Raclette

Im Restaurant Tändli in Trachslau «zum selber kochen».

Nr. 11920.19.020 Daten

Mi, 11.12.2019

Zeit

Kosten

ca. 16.00 bis 21.30 Uhr CHF 25.– (ohne Verpflegung

Leitung

Ch. Güntensperger

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FERIEN

Ferien Die Detailprogramme und Infos zu der jeweiligen Ferien sind bei Pro Senectute, Beratungsstelle Ausserschwyz erhältlich.

Telefon 055 442 65 55.

Begleitete Ferienwoche in Schaffhausen

Geniessen Sie eine abwechslungsreiche Woche mit kurzen Spaziergängen, kleinen Ausflügen und gemütlichem Beisammensein in einem schönen Hotel mit Halbpension. Während der ganzen Reise werden Sie unterstützt und begleitet von zwei kompetenten Leiterinnen. Sie sorgen dafür, dass Ihre begleiteten Ferien zu einem Erlebnis werden. Die Reise erfolgt mit einem modernen Reisecar.

Daten 8.–15. September 2019 (Sonntag bis Sonntag) Hotel Hotel Promenade, Schaffhausen Kosten

Doppelzimmer CHF 1175.–, Einzelzimmer CHF 1295.–

Leitung

Hedy Suter und Silvia Küchler

Anmeldung Bis 5. August 2019

Wanderwoche im Toggenburg Freuen Sie sich auf eine erlebnisreiche Wanderwoche mit Gleichgesinnten in einem schönen Hotel mit Halbpension. Zwei Wanderleiter(in) führen Sie mit abwechslungsreichen und tollen Wanderungen durch die Woche. Es sind Tagestouren mit einer Marschzeit von 3 bis 5 Stunden geplant. Gute allgemeine Gesundheit und Fitness sind Voraussetzung. Die Reise erfolgt mit einem modernen Reisecar.

Daten 8.–14. September 2019 (Sonntag bis Samstag)

Hotel Hotel Säntis, Unterwasser

Kosten

Doppelzimmer CHF 1050.–, Einzelzimmer CHF 1180.–

Leitung

Hildegard Müller und René Schönbächler

Anmeldung Bis 5. August 2019

FERIEN

Yogaferien hoch über dem Walensee

Yoga ist besonders auch für ältere Menschen sehr wertvoll. In langsamen und sanften Bewegungen, in Körperpositionen und Atemübungen finden Sie ganzheitlich zu sich selber. Das Seminarhotel Lihn geniesst eine ruhige Lage auf dem Hochplateau Kerenzerberg und bietet einen Panoramablick auf den Walensee und die Churfirsten. Geniessen Sie eine freundliche Bedienung, eine kompetente Yogaleiterin sowie moderne und saubere Zimmer mit Vollpension.

Daten 23.–25. September 2019 (Montag bis Mittwoch) Hotel Lihn, Filzbach Kosten

Vollpension: Doppelzimmer CHF 460.–, Einzelzimmer CHF 520.–

Leitung

Margrit Hui-Ziltener

Anmeldung Bis 1. August 2019

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FERIEN

Linedance-Ferien auf dem Kerenzerberg

Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammen. Das Seminarhotel Lihn geniesst eine ruhige Lage auf dem Hochplateau Kerenzerberg und bietet einen Panoramablick auf den Walensee und die Churfirsten. Geniessen Sie eine freundliche Bedienung, eine kompetente Linedance-Leiterin sowie moderne und saubere Zimmer mit Vollpension.

Daten 12.–14. November 2019 (Dienstag bis Donnerstag) Hotel Lihn, Filzbach Kosten

Vollpension: Doppelzimmer CHF 470.–, Einzelzimmer CHF 510.–

Leitung

Daniela Waser

Anmeldung Bis 1. Oktober 2019

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Medienvorstufe Highend-Druck, Druck-Veredelung Personalisierte Mailings

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FERIEN

Geführte Wanderungen/Schneeschuhtour Detaillierte Prospekte und Anmeldeformulare sind erhältlich bei: Pro Senectute Ausserschwyz, Telefon 055 442 65 55.

Wanderung – Tour des Combins

Edelweiss, Gletscher, Steinböcke und Stausee.

6 Tage Blick aufs vergletscherte Massiv des Grand Combins und seinen Nachbar-Combins.

Auf diesem Trekking von Hütte zu Hütte/Hotel erleben wir auf Bergwegen die alpine Gebirgslandschaft des südlichsten Wallis an der Grenze zu Italien.

Edelweiss und Steinböcke werden uns mit etwas Glück auch begleiten.

Daten

2. bis 7. August 2019

Kroatien-Wanderreise

Unterwegs in Dalmatien zwischen Meer, Küste und Gebirge.

Dalmatien – sonnenverwöhnt, mit einer landschaftlichen Vielfalt zwischen hohen Gebirgs­ zügen, Inselwelt und stark gegliederter Küste. Der mediterrane Charme der alten pittoresken Städte versetzt Sie zurück in eine Zeit vergangener Tage.

Daten

5. bis 12. Oktober und 12. bis 19. Oktober 2019

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FERIEN

Winterliches Finnisch-Lappland

Unterwegs auf den Spuren des Nordlichts mit Schneeschuhen, Huskys und Rentieren.

Erleben Sie Finnisch Lappland auf Schneeschuhen und einer Husky-Schlittentour dort, wo noch richtiger Winter ist und die Chancen aufs Nordlicht sehr gross sind. 2 Daten – 2 verschiedene Orte! 1• mit Abend-Rentier-Schlittenfahrt.

1• im winterlichen Tromsø.

Daten

28. Januar bis 4. Februar 2020 und 8. bis 15. Februar 2020

SPORT

Stand Up Paddling (SUP) – für Einsteiger Bei diesem Sport steht man auf einem Board, ungefähr 3–4 Meter lang und rudert mit einem der Körpergrösse angepassten Paddel.

Je nach körperlicher Verfassung kann der SUP-Sport als physische Anstrengung oder auch als Freizeittraining ausgeübt werden.

Der Fitnesseffekt beim SUP-Sport ist in jedem Fall sehr effizient, da auf dem Board die Balance ständig beibehalten werden muss.

Stand Up Paddling ist ideal für den ganzen Körper, denn das Paddeln kräftigt sowohl den Bauch, den Rücken und auch die Beine, da während des Paddelns der ganze Körper angespannt ist. Der Sport ist für alle Altersklassen.

Ort

Nr. 14905.19.301

Lachen See Mo, 01.07.2019

14905.19.302

Daten

Zeit

Fr, 30.08.2019

Kosten

CHF 130.– (inkl. Board, Paddel, Anzug, Schwimmweste)

Leitung

Marc Maurer, IOSUP/ISA-Instruktor

13.30 bis 16.00 Uhr

Auf hoher See – Segeln zum Probieren Machen Sie einen Schnupperkurs und segeln Sie auf dem Zürichsee. Begleitet von einem Skipper erhalten Sie einen halben Tag einen Einblick ins Segeln. Willkommen sind körperlich und geistig fit gebliebene, die auch gerne aktiv schwimmen. Die Segelboot­ ausflüge finden je nach Wettersituation statt. Entscheiden wird der Bootsführer.

Ort

Nr. 14905.19.311

Daten

Zeit

Clubhaus SCOZ Hafen Kiebitz Nuolen/Wangen Samstag oder Sonntag, auf Anfrage jeweils 13.15 bis 17.00 Uhr

Kosten

CHF 40.– (inkl. Zvieri)

Leitung

Hansruedi Walker, Bootsführer SCOZ

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SPORT

Wasserfitness Wasser-Fitness ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Körpertraining im Wasser. Die Bewegungen im Wasser sind effizient und erhöhen die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gefördert. Der Auftrieb des Wassers ermöglicht ein Schwebegefühl. Gleichzeitig sorgt der Widerstand für einen kraftvollen Aufbau für den gesamten Körper. Der Rücken wird geschont und doch gefordert. Auch Menschen, die gelenkmässig keine «Sprünge» mehr machen können oder sollten, sind im Wasser bestens aufgehoben. Die Kurse sind somit für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet.

Ort

Hallenbad, Feusisberg Brusttiefes Wasser – Schwimmfähigkeit nicht erforderlich

Nr. 13910.19.550

Daten

Mo, 12.08.–16.12.2019 (15•) Ausnahmen: 30.09./07.10./21.10./28.10.2019

Zeit

16.10 bis 16.55 Uhr

Kosten

Leitung

CHF 300.– (inkl. Hallenbad-Eintritt) Marlies Baechler, Wellness-Aquafitnessleiterin Stellvertretung, Monika Trütsch, Wellness-Aquafitnessleiterin

Umzugshilfe Brauchen Sie beim Wohnungswechsel Unterstützung?

Wir helfen Ihnen gerne bei der Planung, Organisation, Koordination und der Administration bei Ihrem Umzug.

SPORT

Everdance, der Tanz ohne Partner/-in

Everdance? Das sind einfache Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes wie zum Beispiel: Cha-Cha-Cha, Samba oder Walzer. Das Besondere an Everdance: Es braucht keine Tanzpartner und ist schnell gelernt. Unter anderem fördert das Tanzen beide Gehirnhälften gleichzeitig. Die Choreografie mit Musik aus verschiedenen Richtungen mit einfachen Schritten stärken den Kreislauf und die Koordinationsfähigkeit. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Ort

Lachen, Gerbi, Kirchweg 1

Nr. 14905.19.306 Anfänger

14905.19.304 Fortgeschrittene

23.10.–11.12.2019 (7•)

Daten

Mi, 23.10.–11.12.2019 (7•)

Zeit 16.00 bis 16.50 Uhr

Nr. 14905.19.305 Hobby

15.00 bis 15.50 Uhr

Daten

Zeit

Kosten

CHF 130.–

Leitung

Madeleine Buntschu, Everdance-Tanzlehrerin

Mi, 23.10.–11.12.2019 (7•) 14.00 bis 14.50 Uhr

Ihre persönliche Vorsorge Der neue modular aufgebaute DOCUPASS von Pro Senectute mit den vier Elementen Patientenverfügung, Anordnung zum Todesfall, Vorsorgeauftrag und Anleitung zur Errichtung eines Testamentes bietet eine umfassende Gesamtlösung für die Regelung der persön­lichen Vorsorge.

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SPORT

Linedance

Eine schöne Tanzform, bei der in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt wird. Die Musik kommt aus dem Country, welche zweifellos innerhalb weniger Momente bei Mann und Frau für gute Stimmung sorgt. Das Tanzen von einfachen Schritten bringt gute Laune, nebenbei wird auf lockere Art und Weise die Orientierung, die Balance, die Koordination und das Gedächtnis geschult. Zu guter Letzt bietet Line Dancing auch eine sanfte Kräftigung der Beinmuskulatur, ein leichtes Ausdauertraining sowie viel Spass.

Ort

Einsiedeln, Factory Fitness, Zürichstrasse 38

Nr. 14905.19.308 Anfänger

14905.19.309 Fortgeschrittene

Daten

Mo, 23.09.–25.11.2019 (10•)

Mo, 23.09.–25.11.2019 (10•)

Zeit

14.00 bis 15.00 Uhr

15.30 bis 16.30 Uhr

Kosten

CHF 150.–

Leitung

Daniela Waser, dipl. Gymnastik- und Tanzlehrerin

SPORT

Paar-Tanzkurs Standard

Ideal für Anfänger oder Wiedereinsteiger nach einer längeren Tanzpause. Es werden die Grundschritte und einfache Figuren zu folgenden Tänzen erlernt: Disco Swing, Wiener Walzer und Jive (Rock ’n’ Roll) Ort

Lachen, Gerbi, Kirchweg 1

Nr. 14905.19.307 Daten

Mi, 23.10.–11.12.2019 (7•)

Zeit

Kosten

17.00 bis 17.50 Uhr CHF 140.– (für Paare CHF 260.–)

Leitung

Madeleine Buntschu, Tanzlehrerin

Ab sofort alles gleichzeitig.

Jetznt auf

ll e beste net.ch etzel Nur mit etzelnet: surfen, gamen, telefonieren und fernsehen auf dem ultraschnellen Glasfasernetz der EW Höfe.

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Adresse

Mehrzweckhalle

Turnhalle

Turnhalle Gutenbrunnen

APH Gerbe

Turnhalle Brüel

Turnhalle Schulhaus

Turnort

Altendorf

Bennau

ButtikonSchübelbach

Einsiedeln

Einsiedeln

Feusisberg

Montag 14.15–15.15

Mittwoch 14.00–15.00

Mittwoch 09.45–10.30 Mittwoch 10.45–11.30

Mittwoch 13.15–14.15 Mittwoch 14.30–15.30

Donnerstag 16.25–17.25

Mittwoch 13.30–14.30

Edith Hensler

Silvia Huber Franca Hubler

Daniela Waser Rita Gschwend

Agnes Züger

Astrid Zgraggen

Marietta Keller

Leitung

055 412 81 69

055 412 30 29 055 412 55 28

055 412 65 62 055 412 22 03

055 440 32 40

055 412 63 45

055 440 55 36

Telefon

Für das Turnen ist keine Anmeldung notwendig.

fröhlicher Atmosphäre etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, machen Sie mit. Sie sind jederzeit herzlich willkommen.

Turntag / Zeit

Bewegung, Spiel und Spass lautet das Motto unserer Turngruppen. Unter der Leitung von ausgebildeten Erwachsenensportleiterinnen halten Sie die Gelenke beweglich, kräftigen die Muskulatur und regen Ihren Kreislauf an. Fit Gym ist für alle Personen geeignet.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wenn Sie in

Fit Gym / Turnen 60+

56 SPORT

Mehrzweckhalle Turnhalle (altes MZG)

Turnhalle

Pfarreiheim Gerbi

Turnhalle Moos

Turnhalle Felsenburgmatten

Turnhalle, Mehrzweckgebäude

Stockberghalle

Riedlandhalle

Gemeinde Turnhalle

Buechberghalle

Turnhalle Schulhaus

Galgenen

Gross

Lachen

Oberiberg

Pfäffikon

Reichenburg

Siebnen

Tuggen

Unteriberg

Wangen

Willerzell

Mittwoch 13.30–14.30

Mittwoch 14.00–15.00

Mittwoch 13.30–14.30

Mittwoch 14.00–15.00

Mittwoch 15.30–16.30

Mittwoch 13.45–14.45

Montag 15.15–16.20

Montag 15.30–16.30

Dienstag 09.00–10.00

Mittwoch 14.00–15.00

Dienstag 20.00–21.00 (Dienstag Männergruppe) Mittwoch 19.30–20.30

Edith Hensler

Martha Bruhin

Monika Trütsch

Dorli Jauschnegg

Romy Schwendeler

Margrith Senn

Tiziana Wieland

Claudia Nauer

Hedy Perren

055 412 81 69

055 440 36 92

055 414 15 35

055 445 15 12

055 440 19 31

079 416 42 07

079 226 62 12

055 414 28 45

055 442 32 29

055 412 65 62

055 440 34 72

Theres Rüttimann Daniela Waser

079 379 24 29

Alfred Hegner

SPORT 57

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SPORT

Nordic Walking Treff Nordic Walking bedeutet bewusst zügiges Marschieren mit Ganzkörpereinsatz. Ein toller Gesundheitssport, mit dem Sie Herz und Kreislauf in Schwung bringen. Nordic Walking ist gelenk­ schonend und fördert die Blutzirkulation. Sie geniessen die Natur und freuen sich auf das wöchentliche Wiedersehen in der Gruppe.

Auch Anfänger/-innen sind herzlich willkommen.

Ort Einsiedeln

Nr. 13911.19.551

Daten

Zeit

Do, 22.08.–24.10.2019 (10•) 14.00 bis 15.30 Uhr

Treffpunkt

Altes Schulhaus oder Bahnhof, Einsiedeln.

Der genaue Treffpunkt ist bei der Leitung nachzufragen.

Kosten

CHF 80.–

Leitung

Franca Hubler, Edith Hensler

V E R A N S TA LT U N G

Sternwanderung zum 100-Jahr-Jubiläum der Pro Senectute Schwyz Zum 100-Jahr-Jubiläum der Pro Senectute wandern wir vom Sattel und von Biberbrugg nach Rothenthurm. Im Hochmoor erhalten Sie interessante Informationen zu dieser einmaligen Landschaft. Am Ziel in der Dritten Altmatt haben Sie die Möglichkeit, sich aus dem Rucksack zu verpflegen.

Anschliessend gemütliches Beisammensein bei Kaffee und Kuchen.

Verlangen Sie den speziellen Flyer bei den beiden Beratungsstellen.

Datum

Montag, 16. September 2019

Nr. 1405.19.312

SPORT

Wandergruppe Höfe

Wandern ist gesund und fördert die Vitalität bis ins hohe Alter.

Entdecken Sie in einer ungezwungenen Gemeinschaft die Schönheiten der Natur. Die ausgebildeten Wanderleiter/-innen planen die Tagestouren sorgfältig und leiten Sie mit Fachwissen und Engagement.

Nr. 13913.19.503

Daten

Do, 04.07.2019 (weitere Wanderungen werden jeweils 2 Wochen im Voraus bekannt gegeben.)

Mo, 16.09.2019, Sternwanderung

CHF 8.– pro Wanderung (exkl. Fahrkosten und Mittagessen)

Kosten

Touren Die Touren werden 2 Wochen vor dem Wandertag auf unserer Homepage

sz.prosenectute.ch/Ausserschwyz/Aktuelles ausgeschrieben.

Sie können das Programm zur Tageswanderung auch telefonisch bestellen und wir senden Ihnen dieses zu.

Leitung

Hildegard Müller, Erwachsenensportleiterin Wandern, Tel. 055 462 10 31 Thomas Heer, Erwachsenensportleiter Wandern, Tel. 079 438 93 02, (noch bis 04.07.2019)

Bedingung

Die Wanderungen können nur mit mind. 10 Teilnehmenden durchgeführt werden (Kollektivbillett)

Absage

Über die definitive Durchführung wird zwei Tage vor der Wanderung entschieden. Bei einer Absage erhalten Sie ein Mail oder einen Anruf.

Anmeldung

Spätestens bis am Montag 12.00 Uhr, mit Angaben zu Halbtaxabo oder Generalabo und Mittagessen bei Pro Senectute, Beratungsstelle Ausserschwyz, Lachen Tel. 055 442 65 55 oder lachen@sz.prosenectute.ch

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SPORT

«Wir gehen in die Luft» Gleitschirm-Tandemflug BIG AIR Erleben Sie hautnah, an der Seite ihres persönlichen Tandem­ piloten, die freie Welt des Gleitschirmfliegens. Nach einem kurzen Briefing am Startplatz starten Sie mit einem ausgebildeten Piloten auf einen Tandemflug.

Während des Flugs können sie unter Aufsicht den Schirm auch einmal selbst steuern. Sie werden erstaunt sein wie einfach und sicher ein moderner Gleitschirm durch die Luft schwebt.

Gleitschirmfliegen ist keine Hexerei, aber ein Traum für alle. Die Fluggebiete für unsere Tandemflüge zählen zu den Besten der ganzen Schweiz und sind schnell per Bahn oder Auto erreichbar.

Dieser Flug ist auch für gehbehinderte Personen und Rollstuhlfahrer möglich. Voraussetzung ist ein gesundes Herz und viel Abenteuerlust.

Ort

Der «grosse» Flug führt über 1000 m Höhendifferenz und findet ab Startplatz Fronalp, Braunwald Gumen, Alp Schrina oder Schönhalden statt.

Nr. 14905.19.300

Daten

Täglich, bei entsprechendem Wetter.

Nach Absprache mit dem Tandempiloten.

Zeit

Die Flugzeit beträgt 20 Minuten

Kosten

Leitung

CHF 199.– (mit Foto oder Film + CHF 25.–) Beim Tandemflug werden Sie durch einen unserer professionellen Tandempiloten geflogen.

SPORT

Life Kinetik Life Kinetik ist spielerisches Training, das Spass macht, das Gehirn vor neue Herausforderungen stellt und schnell zu überraschenden positiven Ergebnissen führt. Das Gehirn wird durch nicht alltäg­ liche koordinative und visuelle Aufgaben gefördert. Die Übungen schaffen neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen und ermöglichen so, das «schlummernde» geistige Potenzial zu wecken. Stressreduzierung, Verbesserung der Aufmerksamkeit, Verbesserung der Handlungsschnelligkeit, Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit sind die positiven Ergebnisse des Trainings.

Ort

Nr. 14905.19.310

Einsiedeln, Factory Fitness, Zürichstrasse 38

Daten

Zeit

Di, 24.09.–03.12.2019 (10•)

Kosten

CHF 190.–

Leitung

Daniela Waser, dipl. Gymnastik- und Tanzlehrerin

14.00 bis 15.00 Uhr

Angehörige pflegen Angehörige Sie betreuen oder pflegen eine Angehörige oder einen Angehörigen?

Pro Senectute unterstützt Sie bei dieser anspruchsvollen Aufgabe mit dem Angebot der Gesprächsgruppe für pflegende Angehörige.

Je eine Gruppe trifft sich einmal im Monat im Seniorenzentrum Engelhof in Altendorf und im Gesundheitszentrum in Einsiedeln, um Schwierigkeiten und Freuden bei der Pflege und Betreuung zu besprechen, gegenseitige Unterstützung und Entlastung zu erfahren, Ideen und Informationen auszutauschen.

Auskunft erhalten Sie bei Pro Senectute, Telefon 055 442 65 55.

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SPORT

Elektrovelo-Gruppe – «aufsteigen – losfahren – geniessen»

Einschalten, aufsitzen, losfahren: Ab geht's, bergauf und bergab mit dem Elektrovelo, durch abwechslungsreiche Landschaften mit grandiosem Panorama. Die Touren werden von unseren Tourenleitern zusammengestellt. Erleben Sie eine Halbtagesoder Tagestour in gemütlicher Atmosphäre. Am ersten Tourentag erhalten Sie alle wichtigen Informationen von unseren Leitern.

Sie fahren mit Ihrem persönlichen Elektrovelo. Wir fahren mit einer ­Geschwindigkeit von max. 20–25 km/h.

Treffpunkt

Flugplatz Wangen oder gemäss SMS der Kursleitung

Nr. 14905.19.303 Daten

Start am Do, 08.08.2019 (dann wöchentlich nach Programm)

Zeit

Kosten

Jeweils 13.00 bis 17.00 Uhr (inkl. Kaffeepause) CHF 8.– pro Tour (wird am Ende der Saison abgerechnet)

Leitung

Ursula und Martin Fatzer, 079 519 78 44 / 079 274 75 62

Kurs- und Sitzungsräume mieten  Buchen Sie unsere Kurs- und Sitzungsräume an zentraler Lage zu attraktiven Preisen.

Am Bahnhofplatz 3 in 8853 Lachen, direkt beim Bahnhof und Bushaltestelle.

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf und planen Sie Ihren Anlass in unseren Räumen.

PRO SENEC TUTE

Dienstleistungen der Pro Senectute

Sozial Ältere Menschen sowie deren Angehörige und Gruppen erhalten fach kundige Beratung bei Anliegen oder Problemen rund ums Alter, bei der Bewältigung von Lebenskrisen, bei Wohn- und Beziehungsfragen, bei ­finanziellen Schwierigkeiten.

Service Mit verschiedenen Angeboten (Fahrdienst, Treuhand- und Steuererklärungsdienst usw.) unterstützt Pro Senectute ältere Menschen, ihre Selbstständigkeit und ihr Selbstbewusstsein zu erhalten.

Bildung

Wir bieten Ihnen verschiedene Kursmöglichkeiten, sich mit dem Älterwerden und den Veränderungen auseinanderzusetzen, persönliche Fähigkeiten zu ­erhalten und weiterzubilden.

Sport Mit Bewegung und Sport bleiben Sie körperlich und geistig fit bis ins hohe Alter. Unter fachkundiger Leitung und in geselliger Gemeinschaft geniessen Sie Ihre ausgewählte Sportart.

Gemein-

wesenarbeit

Fachliche Beratung an Organisationen, private Trägerschaften und politische Gemeinden. Mithilfe beim Aufbau von Angeboten, bei der Realisierung von Konzepten im Altersbereich.

Seit 1919 ist Pro Senectute für die ältere Generation auch im Kanton Schwyz tätig, seit Herbst 1996 in der Form des Vereins Pro Senectute.

Werden Sie Mitglied – wir danken Ihnen für Ihre Unterstützung!

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Sport

Service

Bildung

Sozial

Gemeinwesenarbeit

Pro Senectute Beratungsstelle Ausserschwyz

Patronat:

Bahnhofplatz 3 Postfach 446 8853 Lachen Telefon 055 442 65 55 Fax 055 442 65 85 lachen@sz.prosenectute.ch sz.prosenectute.ch