Kursprogramm 2018-2019

Zusätzliches Kursprogramm für Deutschsprachige «over 60» 2018/19

Alle Kurs e und Akti vitäten dieses Pr ogr finden in ammes deutsche r Sprache statt!

Ticino e Moesano prosenectute.org

Impressum Pro Senectute Ticino e Moesano Layout: S.Bronzini Bilder: Pro Senectute Schweiz / Fotolia.com Druck: Fontana Print, Pregassona

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Infos und Anmeldungen: Centro Regionale Pro Senectute Viale Verbano 9 6600 Muralto Tel. 091 759 60 20 amele.fux@prosenectute.org www.prosenectute.org

Gibt es noch weitere Tipps von dir?

«Sicher, seit 8 Jahren bin ich auch als Freiwillige Mitarbeiterin bei der Pro Senectute tätig. Ich helfe einmal pro Woche im Tageszentrum für Demenzerkrankte, die Dankbarkeit der Patienten und die Zeit die ich mit ihnen verbringe erfüllt mich immer wieder mit Freude. Dort ist es mir möglich meine Italienischkenntnisse anzuwenden und immer wieder zu verbessern!»

Annemarie Lehmann aus Schaffhausen lebt schon seit 10 Jahren im Tessin und möchte auch für immer hier bleiben.

Sie erzählt mir: «Am Anfang war es nicht einfach, da ich ja kein italienisch sprach. Darum erkundigte ich mich nach einem Italienischkurs und fand so zur Pro Senectute.»

Wie ging es dann weiter, frage ich sie.

«Im Italienischkurs konnte ich mit weiteren Deutschsprachigen Personen in Kontakt kommen und lernte so andere kennen, die in einer ähnlichen Situation leben.

Nach den ersten Lektionen entstand eine lockere Stimmung zwischen uns Schülern und der Lehrerin, dadurch wurde das erlernen der Fremdsprache vereinfacht. Die Gesellschaft war mir immer wichtig; mit der Zeit hat sich auch eine gute Freundschaft mit einer anderen Teilnehmerin entwickelt.»

Sind Sie auch interessiert an den verschiedenen Aktivitäten für deutschsprachige im Tessin? Dann nehmen Sie mit uns Kontakt auf, wir helfen Ihnen gerne weiter!

Die Angebote für Deutschsprachige over 60 finden im Raum Locarno statt. Die meisten Kursräume befinden sich im Regionalzentrum der Pro Senectute in Muralto, 2 Minuten vom Bahnhof und der Bushaltestelle entfernt.

Ich hoffe, dass unsere Kurse und Angebote Ihr Interesse wecken und freue mich, Sie spätestens beim Weihnachtsapéro zu treffen.

Es blieb jedoch nicht nur beim Italienischkurs, stimmt’s?

«Richtig, im Programm für deutschsprachige over 60, fand ich auch den Pilateskurs und dort bin ich schon seit einiger Zeit dabei!»

Creativ Center Muralto Amèle Fux 3

Inhalt BILDUNG UND KULTUR 5-6 Italienischkurse Italienisch (verschiedene Stufen) Konversationstreffen mit Lektüre Italienisch... «per ogni giorno» Italienisch…mit Behörden

7-8 Bewegungsangebote und Gesundheit Rückengymnastik Pilates Yoga Soft-Yoga Zumba Gold Vital Fit Gedächtnistraining

9 SPORT UND BEWEGUNG Sanfte Gymnastik im Sitzen

10-12 VERSCHIEDENES Gemeinsames Essen Tanztee Weihnachtsfeier für alle Infotreffs Die Weinbereitung Einführung in die Weindegustation

13 Allgemeine Hinweise

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

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BILDUNG UND KULTUR Italienischkurse

«Unsere Italienischlehrerin ist sehr engagiert und gestaltet den Unterricht sehr praxisorientiert.

Die Stimmung in der Gruppe ist locker und angenehm, so ist das Lernen einfach!» (Martha)

Wie immer beginnen unsere Kurse während der Herbstzeit. Mitte Januar und danach im April werden die Kurse je nach Anfrage und Teilnehmerzahl weiter fortgesetzt oder wieder neu organisiert. Während der Sommerzeit werden keine Kurse organisiert.

In den Kursräumen von Muralto bieten wir Italienischkurse auf den verschiedensten Stufen an.

Bitte rufen Sie uns an, um sich in die richtige Stufe einschreiben zu lassen.

Italienisch: Lernen mit spass Sie werden individuell gefördert und können sich mit Spass und Neugier der italienischen Sprache annähern.

Die Lektionen sind immer in Konversation, Grammatik und Lektüre eingeteilt. Das Ziel ist italienisch verstehen, mit anderen kommunizieren und mit Interesse lesen zu können.

Kosten: CHF 250.- + Kosten Lehrbuch (10 Lektionen/150 Min.) CHF 200.- + Kosten Lehrbuch (10 Lektionen/120 Min.) CHF 100.- + Kosten Lehrbuch (10 Lektionen/60 Min.)

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Italienisch für Anfänger Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9 Mittwoch, 14.30-16.30 Leitung: E. Fedele Ab 19.09.2018

Verschiedene Stufen Locarno Residenza al Lido Via della posta 44 Montag, 10.30-11.30 Leitung: S. Chiesa Nach Absprache

› Italienisch:

Verschiedene Stufen Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9 Montag, 13.30-16.00 Mittwoch, 12.00-14.30 Donnerstag, 9.00-11.00 Freitag, 9.00-11.00 und 14.30-16.30 Ab 13./14./17./19. 09.2018 Leitung: S. Chiesa/E. Fedele

Lektüre- und Konversationstreffen Sie werden individuell gefördert und können sich der italienischen Sprache annähern. Der Kurs sieht vor, dass vor allem mündlich gearbeitet wird. Die Gesprächsthemen ergeben sich aus den verschiedenen Lektüren.

Italienisch... «per ogni giorno»

NEU!

Dieser Kurs ist dank verschiedenen Themen (z.B. Familie, Hobbys, Beruf, Gesundheit, etc.) sehr praxisbezogen.

Mit einem speziell für Sie erstellten Dokument erlernen Sie spezifische Ausdrucksweisen und können somit in einer kleinen Gruppe ihre Kenntnisse spielerisch üben und anwenden. Ideal um sich im Smalltalk zu verbessern.

Anforderung: Basis Kenntnisse der italienischen Sprache.

5 Lektionen/150 Min. Kosten: CHF 130.Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9 Freitag, 9.00-11.30 Ab 21. 09.2018 Leitung: S. Chiesa

Anforderung: mittlere bis gute Kenntnisse der italienischen Sprache.

5 Lektionen/150 Min. Kosten: CHF 130.Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9 Dienstag, 14.00-16.30 Leitung: S. Chiesa Ab 18.09.2018

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Italienisch… mit Behörden

NEU!

Als Deutschsprachige ist es im Tessin nicht immer einfach, sich mit den Behörden und deren italienischsprechenden Personal zu verständigen.

Dieser Italienischkurs möchte Ihnen dies erleichtern. Dank einem speziell für Sie erstellten Dokument und mit unserer Italienischlehrerin, erlernen Sie verschiedene spezifische Ausdrucksweisen und können somit in einer kleinen Gruppe ihre Kenntnisse ganz praktisch üben und anwenden.

Anforderung: mittlere bis gute Kenntnisse der italienischen Sprache.

2 Lektionen/120 Min. Kosten: CHF 50.Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9 Donnerstag, 14.00-16.30 Leitung: S. Chiesa Ab 27.09.2018

Bewegungsangebote und Gesundheit

«Dieser Kurs erschien mir wie eine bunte Blumenwiese. Durch die zahlreichen Impulse, Bewegungen und Übungen konnte ich mich um meine Gesundheit kümmern und auch neue Kontakte knüpfen.» (Ursina)

Rückengymnastik

Pilates

Dank verschiedenen Übungen lernen wir die Rücken- und Bauchmuskulatur kennen und können sie so stärken. Die Übungen helfen uns, die ganzkörperlichen Zusammenhänge zu verstehen und Rückenproblemen vorzubeugen. Die Lektionen werden jeweils mit Entspannungsübungen abgerundet. Sie fühlen sich kräftiger, entspannter und beweglicher.

12 Lektionen/60 Min. Kosten: CHF 180.-

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Sie stärken und dehnen Ihre Muskeln und verbessern dadurch Ihre Flexibilität.

12 Lektionen/60 Min. Kosten: CHF 180.-

Ascona Sala Kappa, Via B. Papio 5 Donnerstag, 10.15 - 11.15 DEUTSC HLeitung: D. Von Dach ITALIENIS CHE G Ab 20.09.2018 RUPPE

Muralto DEUTSC H- 1 Sala «Il Portale», Via Prof.ITMariani ALIENISC HE G Dienstag, 14.00 - 15.00 RUPPE DEUTSC HLeitung: D. Von Dach ITALIENIS CHE G R UPPE Ab 18.09.2018

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Ascona Sala Kappa, Via B. Papio 5 Donnerstag, 9.00-10.00 DEUTSC HITALIENIS Leitung: D. Von Dach CHE GRUPPE Ab 20.09.2018

Yoga

Zumba Gold®

Durch Entspannungs- und Konzentrationsübungen lernen Sie Ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Yoga hilft Ihnen das richtige Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden, damit Sie den Alltag besser meistern können.

11 Lektionen/75 Min. Kosten: CHF 155.-

Mit einem einfachen Programm können Sie sich in Ihrem eigenen Tempo zur Musik bewegen.

Es ist ein belebender, gemeinschaftsorientierter Tanzfitnesskurs, der lebendig und vor allem mitreißend ist.

Zumba Gold® Kurse beinhalten abgewandelte, Low Impact Bewegungen für aktive ältere Erwachsene.

10 Lektionen/50 Min. Kosten: CHF 130.-

Muralto Sala «Il Portale», Via Prof. Mariani 1 Montag, 10.15 - 11.30 Leitung: P. Schera Ab 24.09.2018

Soft-Yoga Mit sanften und langsamen Uebungen wird die Mobilisierung des ganzen Körpers gefördert und der Geist entspannt. Idealer Kurs für diejenigen, die sitzend Yoga machen möchten oder nicht sehr mobil sind.

11 Lektionen/75 Min. Kosten: CHF 155.Muralto Sala «Il Portale», Via Prof. Mariani 1 Mittwoch, 14.00-15.15 D EUTSCH ITALIENIS Leitung: P. Schera CHE GRUPPE Ab 26.09.2018

Losone Sala «La Fabbrica», Via Locarno 43 Dienstag, 14.00-14.50 DEUTSC HITALIENIS Leitung: C. Balzarini CHE GRUPPE Ab 2.10.2018

Vital Fit

NEU!

Durch Ganzkörperbewegungen mobilisieren wir Wirbelsäule und Gelenke.

Dank Entspannungsübungen, und Bewegungsfolgen mit Musik, verbessern wir die Körperhaltung, die Kraft und das gesamte Wohlbefinden. Kurs für alle die gerne Spass, Bewegung und Musik verknüpfen.

7 Lektionen/60 Min. Kosten: CHF 105.Muralto Sala «Il Portale», Via Prof. Mariani 1 Donnerstag, 10.40-11.40 Leitung: D. Farinotti Ab 8.11.2018

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Ganzheitliches Gedächtnistraining Unseren Körper versuchen wir mit Gymnastik, spazieren und wandern fit zu halten, doch was machen wir mit unserem Gehirn? Wollen wir das nicht auch trainieren?

Der Kurs möchte deshalb unser Gehirn mit Konzentrations-, Merkfähigkeits-und Wortfindungsübungen trainieren. Ebenso fördern wir unsere Fantasie und Logik. Der Kurs soll auch die Flexibilität des Denkens steigern und Tipps vermitteln, die eine Hilfe in der Bewältigung des Alltags sind. Die Kursstunden finden in einer unbeschwerten Atmosphäre statt, denn es ist auch wichtig, dass wir Freude und Spass haben.

Kosten: CHF 120 .8 Lektionen/90 Min. 8 Lektionen/ 60 Min. Kosten: CHF 80.Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9 Montag, 9.30-11.00 und 14.15-15.15 Leitung: M. Roesli-Federer Ab 15.10.2018

SPORT UND BEWEGUNG

Sanfte Gymnastik im Sitzen

Ideal, um die Beweglichkeit, die Koordination und das Gedächtnis zu trainieren und zu erhalten. Von September bis Juni trifft sich die Turngruppe jede Woche, um miteinander in Bewegung, Beziehung und in Form zu bleiben. Jahreskurs: September 2018 - Juni 2019 Kosten: CHF 100.-

RICHIED ETE IL PROGRA MMA ANNUAL E!

Più di 200 attività in lingua italiana in tutto il Ticino: Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9 Montag, 10.15 - 11.15 DEUTSC HLeitung: D. Maffeis ITALIENIS CHE GRUPPE Ab 3.09.2018

Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9 Mittwoch, 10.15-11.15 Leitung: P. Engelhardt Ab 5.09.2018

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corsi di lingua (inglese e spagnolo) corsi di informatica, tablet e smartphone Sport e movimento (Acqua-fitness, Nordic Walking, danza popolare, ginnastica, ginnastica dolce e ginnastica all’aperto) corsi per la salute e il benessere (Ginnastica per la schiena, Thai Chi, Zumba Gold, Yoga, Pilates, difesa personale) vacanze e molto altro

Per ulteriori informazioni e richiedere il programma annuale gratuito: Creativ Center - Pro Senectute Ticino e Moesano - Via A.Vanoni 8/10 6904 Lugano - Tel. 091 912 17 17 - creativ.center@prosenectute.org

Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9 Freitag, 15.30-16.30 DEUTSC HLeitung: C. Glanzmann ITALIENISCHE GRUPPE Ab 28.09.2018

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VERSCHIEDENES Treffen

«Vor ein paar Jahren kam ich ins Tessin und fühlte mich manchmal ausgegrenzt.

Die monatlichen Treffen der Pro Senectute haben mir ermöglicht neue Freunde kennen zu lernen und die Region des Locarnese zu erkundigen.» (Kurt)

Mobil sein & Mobil bleiben Information und Trainings zur Sicherheit als Fussgänger im Verkehr und zur Mobilität. Praktische Anleitung zum Umgang mit Billetautomaten des öffentlichen Verkehrs - Orientierung auf dem Bahnhof. Nach einer theoretischen Einführung (in italienisch) folgen praktische Uebungen mit der Gelegenheit, Fragen zu stellen. Infos und Training in deutscher Sprache vor Ort möglich, dank deutschsprachiger Führung.

Eintritt gratis Anmeldungen an ATTE Tel. 091 850 05 50/ atte@atte.ch

Gesundheitsvortrag zum Thema Demenz In Zusammenarbeit mit «Essere mobile» und Ihren Partners

Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9 Mittwoch, 13.30-17.00 14.11.2018 Leitung: D. Pfander

Was ist Demenz? Wie kann man mit dieser Erkrankung umgehen? Was ist normale Alterung? Wo beginnt die Erkrankung? Hilfsreiche Infos und Anregungen zum Thema Demenz.

Eintritt gratis Anmeldungen an TERTIANUM Tel. 091 756 37 37 In Zusammenarbeit mit

Locarno Residenza al Lido, Via della posta 44 Freitag, 16.00 Uhr 28.9.2018 Leitung: O. Moccetti

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«Als Tanzliebhaber nehmen wir immer an dem Tanztee teil! Einmal im Monat ins «Centro diurno» zu gehen, ist ein regelmässiges Treffen geworden, das wir niemals aufgeben!» (Maria)

Die Weinbereitung Geschichte der Weinbereitung, die moderne Weinbereitung, Traubenlese und Anforderungen an ihre Qualität, Schritte der Weiss-, Rosé- und Rotweinbereitung, Ausbaumethoden (Stahltank, Holzfass, Barrique), Degustation von 4 handelsüblichen Weinen.

2 Lektionen/ 120 Min. Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9 Montag 8. und 15. Oktober 2018 16.30-18.30 Leitung: M. Von Dach, Enolog STS Kosten: CHF 65.(inkl. Weindegustation)

Einführung in die Weindegustation Allgemeines zur Degustation, Entdecken der Geruchs- und Geschmackssinne und ihrer Funktion (Sensorik), praktische Degustationsübungen zum Erkennen der persönlichen Grenzwerte, Beliebtheitstest, Verkosten von 6 handelsüblichen Weinen.

2 Lektionen/ 90 Min. Muralto Pro Senectute, Viale Verbano 9 Montag 5. und 12. November 2018 16.30-18.00 Leitung: M. Von Dach, Enolog STS Kosten: CHF 75. - (inkl. Weindegustation)

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Gemeinsames Essen / Pranzo in compagnia Monatliches Treffen für alle Gourmets.

Donnerstag, 1 Mal pro Monat: 13. September / 11. Oktober / 15. November / 13. Dezember 2018 Immer um 12.00 Uhr Infos und Anmeldungen im Sekretariat, Tel. 091 759 60 20

Tanztee / tè danzante

Monatliches Treffen für alle, die gerne das Tanzbein schwingen.

Live Musik dank Keyboarder «Gigi».

Dienstag, 1 Mal pro Monat: 25. September / 30. Oktober / 27. November / 18. Dezember 2018 Tenero Residenza «Al vigneto» Via S.Gottardo 29 ab 14.30 Kosten: CHF 5.- /Mal, direkt am Ort zahlbar

Weihnachtsfeier für alle!

Ausbildung im Erwachsenensport im Tessin oder in der Deutschschweiz Sind Sie eine sportliche und motivierte Person, die gerne Gruppen «over 60», beim Walking, Acquafitness, Turnen, u.s.w. leiten würde?

Weitere Infos: Creativ Center - Pro Senectute Ticino e Moesano - Tel. 091 912 17 17 creativ.center@prosenectute.org

Kommen Sie zahlreich Mittwoch 12. Dezember 2018 ab 15.00 Uhr, mit Freunden und Bekannten zur Weihnachtsfeier, die Pro Senectute Muralto für alle Interessierten organisiert.

Es erwartet Sie musikalische Unterhaltung, eine Kunstaustellung und eine Panettonata mit Sekt für alle Anwesenden.

Für detaillierte Infos zur Feier wenden Sie sich ab Ende November an das Centro Regionale in Muralto.

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Allgemeine Hinweise Anmeldung Anmeldung per Telefon an: Centro Regionale Pro Senectute 091 759 60 20.

Ihre Anmeldung ist verbindlich. Eine Durchführung der Kurse ist nur bei genügend Interessenten möglich, dies wird in Funktion der Klassenräume oder den Turnhallen bestimmt.

Muss ein Kurs abgesagt werden, erhalten Sie rechtzeitig Bescheid.

Kosten Bei Tagesveranstaltungen wird der Unkostenbeitrag direkt während der Veranstaltung eingezogen.

Bei Kursen werden Ihnen die Kurskosten gemäss Ausschreibung in Rechnung gestellt. Ist es Ihnen aus finanziellen Gründen nicht möglich, ein Angebot zu besuchen, wenden Sie sich bitte an die Sozialberatung von Pro Senectute. Wir werden mit Ihnen eine Lösung finden.

Abmeldung Sollte eine Annullierung vor Beginn des Kurses erfolgen, benachrichtigen Sie bitte sofort unser Sekretariat.

Eine Annullierung ist nur innert und nach der ersten Lektion möglich.

Nach der ersten Lektion werden CHF 20.- für Umtriebe plus die Kosten der besuchten Lektion verrechnet. Die Rückvergütung wird in Form eines Gutscheines für Kurse/Aktivitäten/ Ferien der Pro Senectute Ticino e Moesano erfolgen.

Nach der ersten Lektion werden keine Rückvergütungen erstattet.

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Versäumte Lektionen Können nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einem Preisnachlass.

Versicherung Ist Sache des Teilnehmers. Pro Senectute Ticino e Moesano übernimmt keine Verantwortung bei Unfall, Diebstahl oder anderen Straftaten.

Sie möchten sich aus Solidarität mit älteren Menschen engagieren?

Wir sind immer auf der Suche nach neuen Freiwilligen!

Für weitere Informationen über Ihre Einsatzmöglichkeiten...

Kontaktieren Sie uns!

Sottoceneri: Vinicio Bosshard, 091 912 17 75 / Sopraceneri: Kate Ercegovich, 091 912 17 70 volontariato@prosenectute.org - www.prosenectute.org

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Vermeiden Sie Stürze Mit über 1500 Kursen in Ihrer Nähe und Übungen für zu Hause trainieren Sie Kraft, Gleichgewicht und Dynamik.

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Pro Senectute ist die grösste Fach- und Dienstleistungsorganisation der Schweiz im Dienst der älteren Menschen. Sie setzt sich für die Erhaltung oder Verbesserung der Lebensqualität und ermöglicht, länger unabhängig in den eigenen vier Wänden zu leben. in Muralto finden Sie unter anderem: – Sozialberatung – Finanzielle Hilfe – Therapeutisches Tageszentrum

– Mahlzeitendienst – Freiwilligendienst – Administrative Hilfe – Büro für Sport, Freizeit

und Bildungsangebote – Pedicure

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