Kursprogramm 2017

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Kursprogramm 2017

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Kursprogramm

Solothurn, im Dezember 2016

Willkommen im Kurswesen der Pro Senectute!

Wissen und Kompetenzen werden im Alter noch wichtiger. Wir haben für Sie das Kursprogramm 2017 mit diversen neuen Kursen vorbereitet. Es kann online über www.so.prosenectute.ch eingesehen werden; es ist auch möglich, sich online anzumelden.

Pro Senectute Kanton Solothurn richtet ihre Kurse speziell auf die Bedürfnisse der Seniorinnen und Senioren aus. Bei den Kursinhalten werden die neuesten Erkenntnisse der Geragogik und der Gerontologie berücksichtigt. Die Kursleitungen sind qualifizierte und erfahrene Dozenten. Wir sehen im Lernen einen lebenslangen Entwicklungsprozess: –– Wir wissen, dass das Lernen in freudiger und guter Stimmung besonders wichtig ist.

–– Wir wollen einen Beitrag für ein sinnerfülltes Leben leisten.

–– Das erlangte Wissen soll die Selbstkompetenz stärken.

Besonders wenn es im Alter wegen gesundheitlicher Beeinträchtigungen schwieriger wird oder wenn man wegen des Verlustes von nahen Menschen einsamer wird, ist der Besuch eines Bildungs- oder Bewegungsangebotes in der Gruppe wertvoll. Zum einen, um die Kompetenzen zu erweitern, zum anderen aber auch, um interessante Ge-

sprächspartner zu finden und neue Kontakte zu knüpfen. Unsere Sportleitenden sind vom Bundesamt für Sport anerkannte Erwachsenensportleitende esa.

Sollten die finanziellen Mittel nicht reichen, um ein Kursangebot zu besuchen, gibt es die Möglichkeit über unsere Sozialberatung die finanzielle Lage abklären zu lassen und Geldmittel zu organisieren.

Die Kursteilnehmenden können sich bei der Wahl des «richtigen» Kurses beraten lassen. Bei den Sprach- und PC-Kursen ist das individuelle Gespräch sehr wichtig, damit die richtige Klasseneinteilung erfolgen kann.

Ida Boos Geschäftsleitung

Ein sinnvolles Geschenk für Angehörige von älteren Menschen könnte die Finanzierung eines Kursbesuches sein.

Schenken Sie Ihren Angehörigen geistige Fitness, Vitalität und Gesundheit mit einem Gutschein für einen Kurs.

Wir freuen uns, wenn wir für Sie die richtigen Kursangebote bereitgestellt haben und wenn wir Sie in einem Kurs begrüssen dürfen.

Freundliche Grüsse Pro Senectute Kanton Solothurn

Ruth Bur Aschwanden Bereichsverantwortung Bildung

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Kursprogramm

Wer wir sind und was wir tun Pro Senectute Kanton Solothurn bietet mit umfassenden Beratungen, vielseitigen Kursangeboten und Hilfeleistun­ öglichkeit, gen älteren Menschen die M auch im Alter aktiv und unabhängig zu bleiben.

Sozialberatung Beratungen in Altersfragen kostenlos und vertraulich Beraten bedeutet mehr als nur einen Rat zu geben. Deshalb nehmen wir uns Zeit für die persönliche Beratung. Im gemeinsamen Gespräch mit unseren Fachpersonen werden Lösungen gesucht. Wenn Sie Informationen oder Beratung zu Finanzen, Gesundheit, Wohnen oder Lebensgestaltung benötigen, nehmen Sie mit uns Kontakt auf.

Administrative Begleitungen Speziell geschulte, fachkompetente Mitarbeitende unterstützen Sie bei Ihren Monatszahlungen und bei den anfallenden administrativen Arbeiten. (z.B. Krankenkassenrückforderung, Formulare bearbeiten, etc.).

Treuhanddienst Wir bieten Ihnen umfassende Unterstützung bei der Erledigung Ihrer Monatszahlungen. Unsere Sozialarbeitenden klären mit Ihnen die Sachlage und den Umfang des Auftrages ab.

Steuererklärungsdienst Möchten Sie das Ausfüllen der Steuererklärung abgeben? Gerne übernehmen das unsere ausgebildeten Senioren für Sie. Die Tarife sind nach Stundenaufwand abgestuft.

Bildung Lebenslanges Lernen Früher war mit dem Ende des Arbeitslebens auch die Phase des Lernens abgeschlossen. Heute nicht mehr. Die Babyboomer sind fit, im Herz wie im Hirn. Da geht noch eine Menge rein. Die alte Weisheit, dass Hans nicht mehr lernt, was Hänschen verpasst hat, ist längst ad acta gelegt. Das menschliche Hirn bleibt bis ins hohe Alter veränderbar. Geistige Aktivität ist ein Schlüsselfaktor für Ihre Gesundheit, und fördert die Lebensfreude wie auch die sozialen Kontakte.

Sport und Bewegung Ein Rezept für gute Laune Sich zusammen bewegen, macht Spass und gibt gute Laune. Zudem ist es ein gutes Mittel für Ihre Gesundheit, für den Erhalt der Muskelkraft, der Mobilität, aber auch für die Aktivierung der Hirnzellen. Besuchen Sie unsere Bewegungsangebote in Ihrer Nähe und starten Sie Ihre sportliche Aktivität mit Gleichgesinnten.

Hilfe zu Hause Aktiv Haushilfedienst Als Ergänzung zu den Spitex-Leistungen und zur Unterstützung und Entlastung von helfenden und pflegenden Angehörigen schliesst Pro Senectute mit dem Aktiv Haushilfedienst eine wichtige Lücke in der Versorgung älterer Menschen zu Hause.

Senioren für Senioren Ältere Menschen unterstützen ältere Menschen mit Dienstleistungen im Alltag. Sie stellen ihr Wissen und ihre Kenntnisse zur Verfügung und erhalten dadurch eine sinnvolle, entschädigte Beschäftigung.

Freiwilliges Engagement und gesellige Aktivitäten Bewegungscoach – Bewegungspatenschaft Werden Sie Bewegungscoach und begleiten Sie einen älteren Menschen bei seinen Alltagsaktivitäten. Sie geben ihm dadurch Sicherheit und bringen Abwechslung in den Alltag. An unserem Schulungstag werden Sie optimal auf Ihre freiwillige Tätigkeit vorbereitet.

Senioren im Klassenzimmer Seniorinnen und Senioren bereichern mit ihrer Lebenserfahrung und ihren Ressourcen den Unterricht. Sie fördern die Beziehungen zwischen den Generationen.

Gesellige Aktivitäten in verschiedenen Gemeinden Jassnachmittage, Mittagsclub, Tanznachmittage und Tanzcafé, Kulturkreis, Sonntagstreffen, offenes Singen.

Kursprogramm

Inhaltsverzeichnis Computer und moderne Kommunikation Windows 10 Sicher im Umgang mit Internet und Neuen Medien

8 8

Smartphone (Android) Einstieg für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

9

iPhone (Apple) Einstieg für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

10

Tablet Einstieg mit Betriebssystem Android

10

iPad Einstieg mit Betriebssystem Apple für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse 11 Eine Reise im Internet planen

11

Mobil mit dem öffentlichen Verkehr

Gitarre 26 17

Gemeinsam musizieren

26

Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile und über SBB.ch 18

Aquarell malen, ein Weg zum schöpferischen Gestalten

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Autofahren heute (Check-Up)

Malen mit Oel oder Acryl

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Autofahren heute «Älter und sicher!»

19 19

Vorsorge und Lebensgestaltung Wie finanziere ich den Aufenthalt 20 im Alters- und Pflegeheim 21

Docupass – die persönliche Vorsorge im Workshop erarbeiten 21

Sprachen Englisch Solothurn

12

Englisch Olten

13

Spanisch Einsteiger

14

Spanisch Auffrischung

14

Spanisch 14 Französisch Einsteiger

14

Französisch –Auffrischung und Konversation

14

Italienisch – Auffrischung

14

Prävention 15

Theaterworkshop 27 Bridge lernen

28

Jassen lernen

28

Gesundheit und Wohlbefinden

Docupass – Dossier für Ihre persönliche Vorsorge

Verständigungstraining: Besser verstehen

Musik, Spiel und Gestaltung

Mobilität – sicher unterwegs sein

Anordnung für den Todesfall (Docupass) 21 Erben und Schenken

22

Sicher stehen – sicher gehen

29

Café Balance – Bewegen und Begegnen

29

bellicon® Move – gesundheitsorientiertes Training auf dem Minitrampolin 30 Bewegtes Gehirntraining

30

Qi Gong – Ein Weg zur inneren Harmonie

30

Tai Chi für Ihre Gesundheit

31

Hatha Yoga

31

Rechtliche Fragen aus dem Alltag 22 Gesprächsgruppen für Angehörige von Menschen mit Alzheimer oder einer anderen Demenzkrankheit 23

Sport und Bewegung Fit / Gym

32

Corso Ginnastica: Salute e movimento

35

Musik und Bewegung

35

Aerobic Low impact

36

Winterfit – mach mit!

36

Wissen und Kultur

Ball- und Rückschlagspiele

36

Die goldenen Jahre des Alters – Lebensfragen im dialogischen Gespräch

Tanzkurs Standard und Latin

Vorbereitung auf die Pensionierung

23

Aqua-Fitness 37

24

Erzählcafé 25 Astrologie 25

37

Everdance 37 Orientalischer Tanz

38

Internationale Tänze

38

Nordic Walking

39

Wandertouren 39 Velotouren und E-Bike

39

5

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Kursprogramm

Allgemeine Geschäftsbedingungen Anmelden

Ihre Anmeldung (schriftlich, elektronisch, telefonisch) ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung.

Anmeldung Kurse Olten Telefon 062 287 10 20 oder E-Mail olten@so.prosenectute.ch Anmeldung Kurse Solothurn/Grenchen Telefon 032 626 59 79 oder E-Mail solothurn@so.prosenectute.ch Online Anmeldung: www.so.prosenectute.ch Die definitive Bestätigung erhalten Sie 1 Woche vor Kursbeginn. ­Fortlaufende Kurse werden nicht schriftlich bestätigt.

Anmeldeschluss

Anmeldeschluss ist jeweils 2 Wochen vor Kursbeginn.

Durchführung

Für alle Angebote ist eine Mindestteilnehmerzahl festgelegt. Die Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt.

Rechnung

Nach Beginn des Kurses erhalten Sie von uns die Rechnung. Es werden keine Kurskosten zurückerstattet.

Schnupperlektion

In vielen Kursen besteht die Möglichkeit, eine Schnupperlektion zu besuchen.

Eine Anmeldung ist erwünscht.

Gutschein

Ein sinnvolles Geschenk, das viel Freude bereitet. Schenken Sie einen Gutschein für Kurse bei Pro Senectute.

Haftung

Bei unseren Angeboten ist die Versicherung Sache der Teilnehmenden. Pro Senectute übernimmt keine Haftung bei Unfall, Krankheit oder bei Verlust von persönlichen Gegenständen.

Individuelle Finanzhilfe

Auch Personen mit knappen finanziellen Mitteln sollen unsere Angebote nutzen können. Nehmen Sie Kontakt mit der Fachstelle Ihrer Region auf.

Infrastruktur

Unsere Kursräume sind rollstuhlgängig.

Alle Angaben sind vorbehaltlich Verfügbarkeit, Programm- und Preisänderungen.

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Kursprogramm | Computer und moderne Kommunikation

Computer und moderne Kommunikation Lassen Sie sich von uns in die Welt des Computers und der modernen Kommunikation einführen. Machen Sie mit uns die ersten Schritte oder bauen Sie auf Ihrem Wissen auf.

Das vielseitige Angebot umfasst sowohl für Anfänger wie Könner Grund- und Vertiefungskurse. In kleinen Gruppen, mit einer erfahrenen Kursleitung, mit Rücksichtnahme auf Tempo und Möglichkeiten, profitieren Sie in unseren Kursen.

Kursort Die Kurse finden in den jeweiligen Kursräumen der Pro Senectute Fachstelle statt: Solothurn: Hauptbahnhofstr. 12 Olten: Jurastr. 20 Grenchen: Bettlachstr. 8 Anmeldung Solothurn/Grenchen, Tel. 032 626 59 79 Olten, Tel. 062 287 10 20

Windows 10

Sicher im Umgang mit Internet und Neuen Medien

Sie lernen das Einrichten der WindowsOberfläche für effizientes Benutzen, Dateien verwalten, Datensicherung, Einstieg ins Internet, Sicherheit im Internet und vieles mehr.

Die dritte Kurseinheit dient der Vertiefung des bereits Erlernten.

Das Internet ist zu einem bedeutenden Bestandteil unseres Alltags geworden.

Im Internet lesen wir die neusten Nachrichten, rufen Fahrpläne ab, bezahlen Rechnungen oder chatten einfach mit Freunden und Bekannten.

Das Internet und die Neuen Medien bieten viele Chancen. Sie bergen aber auch zahlreiche Risiken. Fängt man sich einen Virus, ist es meistens schon zu spät.

Bei einem erfolgreichen Angriff können Missetäter dem Computer und Ihnen selbst einen grossen Schaden zufügen.

Daten könnten verändert, gelöscht oder die darin enthaltenen Informationen dazu verwendet werden, um beispielsweise in Ihrem Namen und auf Ihre Kosten im Internet einzukaufen.

Lernen Sie im Handumdrehen worauf Sie beim Surfen achten sollten und sorgen Sie so präventiv für die Sicherheit Ihrer Daten.

Datum: 7. bis 21. März 3x Di., 8.00–10.00 Uhr Kurs-Nr.: 247-46-1.1 Leitung: Ursina Heimann Kosten: Fr. 180.– Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Datum: 16. bis 30. März 3x Do., 13.30–15.30 Uhr Kurs-Nr.: 247-45-1.1 Leitung: Ursina Heimann Kosten: Fr. 180.– Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Datum: 15. Februar Mi., 9.00–11.00 Uhr Kurs-Nr.: 250–45–1.1 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 7. März Di., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 250–46–1.1 Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Datum: 11. Oktober Mi., 9.00–11.00 Uhr Kurs-Nr.: 250–45–1.4 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 14. November Di., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 250–46–1.4 Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Leitung: Matthias Freiburghaus, Leiter E-Banking Baloise Bank SoBa Kosten: kostenlos, dank der Unterstützung der Baloise Bank SoBa

Computer und moderne Kommunikation | Kursprogramm

Individuelle Unterstützung durch Senioren für Senioren

Smartphone (Android) Einstieg für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

Versierte Seniorinnen und Senioren helfen bei anstehenden einfachen Problemen mit dem PC, Tablet, Handy usw. Die Fachstellen nehmen gerne Ihre Fragen auf und vermitteln Ihnen eine Seniorin/einen Senioren die/der bei Ihnen zu Hause Ihre Probleme im Bereich digitale Medien löst.

Nutzen Sie Ihr Smartphone (Handy) gekonnt. Lernen Sie nebst Telefonie und Textmitteilungen die integrierten Funktionen kennen. Zum Beispiel E-Mails empfangen und versenden, das Internet gebrauchen, die Anwendung von Whats App und Nutzung weiterer Apps. Die dritte Kurseinheit dient der Vertiefung des bereits Erlernten.

Privatstunde durch Seniorin/Senior Kosten: Fr. 50.– pro Stunde plus Fahrspesen Fr. –.90 pro km

Hinweis: Kurs für Smartphone mit Betriebssystem Android. Wir orientieren uns im Kurs an den am meisten verbreiteten Geräten, vorzugsweise Typ/Serie Samsung Galaxy.

Auf Anfrage sind auch Privatstunden bzw. Beratung durch eine Fachperson möglich.

Anmeldung Privatstunden Olten: Telefon 062 287 10 20 oder E-Mail olten@so.prosenectute.ch Anmeldung Privatstunden Solothurn: Telefon 032 626 59 79 oder E-Mail solothurn@so.prosenectute.ch

Voraussetzung: Betriebsbereites Smartphone, Google Konto, PIN Code, Passwort (zwingend).

Datum: 7.2. / 14.2. / 28.3.

3x Di., 8.00–10.00 Uhr Kurs-Nr.: 257-46-1.1 Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle

Datum: 3.10. / 10.10. / 24.10.

3x Di., 8.00–10.00 Uhr Kurs-Nr.: 257-46-1.4 Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Datum: 9.2. / 16.2. / 9.3.

3x Do., 13.30–15.30 Uhr Kurs-Nr.: 257-45-1.1 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 21.9. / 28.9. / 19.10.

3x Do., 13.30–15.30 Uhr Kurs-Nr.: 257-45-1.3 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

NEU Datum: 11.5. / 18.5. /22.6.

3x Do., 13.30–15.30 Uhr Kurs-Nr.: 257-25-1.2 Ort: Grenchen Pro Senectute Fachstelle Leitung: Ursina Heimann Kosten: Fr. 180.–

Computeria – der Monatstreff zu Computerfragen für Personen ab 50 Datum: jeden 1. Do. im Monat Zeit: 14.00–16.15 Uhr Ort: Olten, Seniorenresidenz Bornblick, Solothurnerstr. 7 Info: www.computeria-olten.ch Datum: jeden letzten Do. im Monat Zeit: 14.00 Uhr Ort: Solothurn Tertianum Sphinxmatte Info: www.computeria-solothurn.ch

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Kursprogramm | Computer und moderne Kommunikation

iPhone (Apple) Einstieg für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse Nutzen Sie Ihr iPhone gekonnt. Lernen Sie nebst Telefonie und Textmitteilungen die integrierten Funktionen kennen. Zum Beispiel E-Mails empfangen und versenden, das Internet gebrauchen, die Anwendung von Whats App und Nutzung weiterer Apps. Die dritte Kurseinheit dient der Vertiefung des bereits Erlernten.

Voraussetzung: Betriebsbereites iPhone, Apple-ID, PIN-Code, Passwort(zwingend) Datum: 21.2. / 28.2. / 4.4.

3x Di., 8.00–10.00 Uhr Kurs-Nr.: 252-46-1.1 Ort: Olten, Pro Senectute Fachstelle Datum: 9.2. / 16.2. / 9.3.

3x Do., 16.00–18.00 Uhr Kurs-Nr.: 252-45-1.1 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 21.9. / 28.9. / 19.10.

3x Do., 16.00–18.00 Uhr Kurs-Nr.: 252-45-1.3 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

NEU Datum: 11.5. / 18.5. / 22.6.

3x Do., 16.00–18.00 Uhr Kurs-Nr.: 252-25-1.2 Ort: Grenchen Pro Senectute Fachstelle Leitung: Ursina Heimann Kosten: Fr. 180.–

Tablet Einstieg mit Betriebssystem Android Schritt für Schritt nehmen Sie das Tablet in Betrieb. Mit den persönlichen Einstellungen passen Sie es Ihren Bedürfnissen an. Nach dem Kurs können Sie im Internet surfen, E-Mails empfangen und senden, Bilder und Videos erstellen und weiterleiten. Wir zeigen Ihnen zudem, wie Sie Ihre persönlichen Daten verwalten.

Die dritte Kurseinheit dient der Vertiefung des bereits Erlernten.

Voraussetzungen: Mitbringen des Tablets mit mindestens Android Version 4, mit geladenem Akku. Wir orientieren uns im Kurs an den meist verbreiteten Geräten, vorzugsweise Typ/Serie Samsung Galaxy. Google Konto, zwingend Passwort mitbringen, eingerichtetes EMail.

Datum: 11.4. / 18.4. / 9.5.

3x Di., 8.00–10.00 Uhr Kurs-Nr.: 258-46-1.2 Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle

Datum: 23.2. / 2.3. / 6.4.

3x Do., 13.30–15.30 Uhr Kurs-Nr.: 258-45-1.1 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 5.10. / 12.10. / 26.10.

3x Do., 13.30–15.30 Uhr Kurs-Nr.: 258-45-1.4 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

NEU Datum: 13.4. / 20.4. / 8.6.

3x Do., 13.30–15.30 Uhr Kurs-Nr.: 258-25-1.2 Ort: Grenchen Pro Senectute Fachstelle Leitung: Ursina Heimann Kosten: Fr. 180.–

Computer und moderne Kommunikation | Kursprogramm

NEU

iPad Einstieg mit Betriebssystem Apple für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse Schritt für Schritt nehmen Sie das iPad in Betrieb. Nach dem Kurs können Sie im Internet surfen, E-Mails empfangen und senden, Bilder und Videos erstellen und weiterleiten. Wir zeigen Ihnen zudem, wie Sie Ihre persönlichen Daten verwalten. Die dritte Kurseinheit dient der Vertiefung des bereits Erlernten.

Voraussetzung: Mitbringen des iPad mit geladenem Akku, gültige Apple ID, zwingend Passwort mitbringen, eingerichtetes E-Mail, PIN-Code.

Datum: 23.2. / 2.3. / 6.4.

3x Do., 16.00–18.00 Uhr Kurs-Nr.: 253-45-1.1 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 5.10. / 12.10. / 26.10.

3x Do., 16.00–18.00 Uhr Kurs-Nr.: 253-45-1.4 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 19.9. / 26.9. / 17.10.

3x Di., 8.00–10.00 Uhr Kurs-Nr.: 253-46-1.3 Ort: Olten, Pro Senectute Fachstelle

NEU Datum: 13.4. / 20.4. / 8.6.

3x Do., 16.00–18.00 Uhr Kurs-Nr.: 253-25-1.2 Ort: Grenchen Pro Senectute Fachstelle Leitung: Ursina Heimann Kosten: Fr. 180.–

Eine Reise im Internet planen Wer freut sich nicht auf seinen wohlverdienten Urlaub. Zahlreiche Menschen gehen während ihrer Ferien sehr gerne auf Entdeckungsreise und möchten fremde Länder und Regionen kennenlernen. Nach diesem Kurs wissen Sie, wie Sie Ihre Ferienroute individuell im Internet planen können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich einen Überblick über die Orte, die Sie interessieren, schaffen und wie Sie sich von der Internetrecherche über die Hotelangebote inspirieren lassen können.

Datum: 16. März Do., 16.00–18.00 Uhr

Kurs-Nr.: 251-45-1 Leitung: Ursina Heimann Kosten: Fr. 60.– Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Umstellung vom analogen zum digitalen Telefonanschluss Auf Sie warten Vorträge, Informationsstände, Handhabung der Geräte, Lösungen rund um die Telekommunikation, Fragerunde und die Möglichkeit zum Meinungsaustausch Informationsanlässe Daten: 19. Januar 2017 Daten: 13. März 2017 Zeit: 14.00 bis 16.00 Uhr Ort: Altes Spital Solothurn Information und Anmeldung: GAW Shop Solothurn Weissensteinstrasse 5 4500 Solothurn Telefon 032 942 94 29 info@ga-weissenstein.ch www.ga-weissenstein.ch

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Kursprogramm | Sprachen

Sprachen Sprachen verbinden und öffnen neue Horizonte.

Sie lernen auf genussvolle, ganzheitliche Art und Weise die Sprache oder können Ihre Vorkenntnisse auffrischen.

In einem angenehmen Umfeld werden Sie individuell und in Kleingruppen gefördert.

Kursort Die Kurse finden in den jeweiligen Kursräumen von Pro Senectute statt: Solothurn: Hauptbahnhofstr. 12 Olten: Jurastr. 20

Einsteiger Sie haben keine oder nur wenig Vorkenntnisse. Sie erwerben die ersten Grundlagen, um sich mündlich und schriftlich auszudrücken.

Stufe 3 Sie können sich auf Reisen und im Freundeskreis spontan und fliessend verständigen. Das Lesen von Büchern und Zeitschriften ist Ihnen möglich.

Anmeldung Solothurn, Tel. 032 626 59 79 Olten, Tel. 062 287 10 20

Stufe 1 Sie vertiefen die Grammatik, können Informationen austauschen und einfache Texte lesen und übersetzen.

Stufe 4 Sie sprechen die Sprache beinahe fehlerlos, verstehen praktisch alles, was sie lesen und hören. Sie können sich mühelos an Gesprächen und Diskussionen beteiligen.

Stufe 2 Sie erweitern den Wortschatz und vertiefen die Grammatik.

Dauer Quartalsweise zu je 2 Lektionen à 45 Minuten oder Quartalskurse zu 1 Stunde. Die Sprachgruppen werden bei genügender Beteiligung laufend weitergeführt.

Kosten Je nach Anzahl Wochen im Quartal. Ab 7 Teilnehmenden Fr. 24.– bei weniger Teilnehmenden Fr. 28.– pro Doppellektion.

Einstieg Ist nach einer Schnupperstunde jederzeit möglich.

Englisch Solothurn Stufe Einsteiger Donnerstag, 10.15 bis 11.45 Uhr Kurs-Nr: 400-45-1 Leitung: Doris Fenzel

Stufe 2 Montag, 8.30 bis 10.00 Uhr Kurs-Nr: 400-45-3 Leitung: Doris Fenzel

Stufe 3 Dienstag, 8.30 bis 10.00 Uhr Kurs-Nr: 400-45-5 Leitung: Hilary Walter

Stufe 1 Montag, 15.15 bis 16.45 Uhr Kurs-Nr: 400-45-2 Leitung: Doris Fenzel

Donnerstag, 8.30 bis 10.00 Uhr Kurs-Nr: 400-45-4 Leitung: Treva Eggenschwiler

Stufe 3 Dienstag, Kurs-Nr: Leitung:

10.15 bis 11.45 Uhr 400-45-6 Hilary Walter ab April 2017

Sprachen | Kursprogramm

Englisch Olten Stufe Einsteiger Mittwoch, 09.30–10.30 Uhr Kurs-Nr: 400-46-7 Leitung: Robert Aspinall

Stufe 3 Montag, 14.00–15.00 Uhr Kurs-Nr.: 400-46-3 Leitung: offen

Stufe 2 Montag, 10.15–11.15 Uhr Kurs-Nr.: 400-46-2 Leitung: Brigitta Köhl

Stufe 4 Montag, 9.00–10.00 Uhr Kurs-Nr.: 400-46-5 Leitung: Brigitta Köhl

Die Region bestens vernetzt.

www.ga-weissenstein.ch Telefon 032 9 429 429

Stufe 4 Freitag, 09.30–11.00 Uhr Kurs-Nr.: 400-46-6 Leitung: Margaret Stringer

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Kursprogramm | Sprachen

NEU

NEU

Spanisch Einsteiger

Spanisch Auffrischung

Spanisch

Sie gehen regelmässig nach Spanien oder Lateinamerika in die Ferien. Nun möchten Sie die Sprache gerne lernen?

Sie haben die Möglichkeit, die Grundlagen zu erlernen, damit Sie sich im nächsten Urlaub auf Spanisch verständigen können.

Sie sprechen fliessend Spanisch und möchten Ihre Sprachkenntnisse auffrischen? Wir bieten Ihnen die Gelegenheit dazu, in einer kleinen Gruppe die spanische Sprache zu pflegen und zu vertiefen.

Stufe 3 Montag, 18.30 bis 20.00 Uhr Kurs-Nr: 410-46-1 Leitung: Amelia Stillhart-González

Kostenlose Schnupperlektion: Dienstag, 25. April

Kostenlose Schnupperlektion: Dienstag, 25. April Kurs Datum: 2.5. bis 6.6.

6x Di., 8.30–10.00 Uhr Kurs-Nr.: 410-45-1 Leitung: Ilba Hofstetter Kosten: Fr. 168.– Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Stufe 4 Mittwoch, 18.30 bis 20.00 Uhr Kurs-Nr: 410-46-2 Leitung: Amelia Stillhart-González

Kurs Datum: 2.5. bis 6.6.

6x Di., 10.15–11.45 Uhr Kurs-Nr.: 410-45-2 Leitung: Ilba Hofstetter Kosten: Fr. 168.– Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle

Französisch – Auffrischung und Konversation

Italienisch – Auffrischung

Möchten Sie Ihre Französischkenntnisse auffrischen und vertiefen? Wir bieten Ihnen die Gelegenheit, in einer kleinen Gruppe die französische Sprache zu pflegen.

Parla l’italiano? Non ancora? Bei uns haben Sie die Gelegenheit, Italienisch zu lernen oder aufzufrischen. Und in den nächsten Ferien in Italien fällt es Ihnen leichter, im Restaurant Essen zu bestellen oder nach einem Weg zu fragen usw.

NEU

Französisch Einsteiger «De Belles heures avec la langue française». Möchten Sie die französische Sprache lernen? Wir bieten Ihnen die Gelegenheit, mit einer flexiblen Kursleiterin Sprachkenntnisse zu erwerben.

Kostenlose Schnupperlektion: Montag, 20. Februar Kurs Datum: 27.2. bis 3.4.

6x Mo., 10.15–11.45 Uhr Kurs-Nr.: 415-45-1 Leitung: Doris Fenzel Kosten: Fr. 168.– Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Donnerstag, 9.30–11.00 Uhr Kurs-Nr.: 415-46-1 Leitung: Erika Zila Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle

Mittwoch, 14.00–15.30 Uhr Kurs-Nr.: 420-46-1 Leitung: Cesidio Celidonio Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle

Prävention | Kursprogramm

Verständigungstraining: Besser verstehen Hören heisst nicht immer Verstehen. Ob Sie ein Hörgerät tragen oder nicht, im Alltag kann es immer wieder zu Verständigungsproblemen kommen.

Der Kurs wird auf Schweizerdeutsch geführt. Wir haben folgende Kursziele: – Mehr Sicherheit im Verstehen – Bessere Bewältigung schwieriger Hörsituationen – Verbesserung der Merkfähigkeit durch Gedächtnistraining Datum: 6.3. bis 8.5.

Kurs-Nr.: 280-46-1 Zeit: 8x Mo., 9.15–11.15 Uhr Datum: 9.3. bis 11.5.

Kurs-Nr.: 280-46-2 Zeit: 8x Do., 14.15–16.15 Uhr

Datum: 9.3. bis 11.5.

Kurs-Nr.: 280-46-3 Zeit: 8x Do., 17.15–19.15 Uhr Leitung: Kosten: Ort:

Anm.:

Moni Jeger, Anita Jäger Fr. 80.– Olten, pro audito Kurszentrum Ziegelfeldstrasse 8 pro audito region olten Telefon 062 213 88 44

Datum: 6.3. bis 8.5.

Kurs-Nr.: 280-45-1 Zeit: 8x Di., 14.15 oder 17.45 Uhr (jeweils 2 Lektionen à 50 Min.) Datum: 9.3. bis 11.5.

Kurs-Nr.: 280-45-2 Zeit: 8x Mi., 9.15 Uhr (jeweils 2 Lektionen à 50 Min.)

Ziegelfeldstrasse 8 4600 Olten 062 213 88 44

pro audito region olten sekretariat@proaudito-olten.ch www.proaudito-olten.ch

Datum: 9.3. bis 11.5.

Kurs-Nr.: 280-46-3 Zeit: 8x Fr., 9.15 Uhr (jeweils 2 Lektionen à 50 Min.) Leitung: Doris Grünig und Lucia Bargetzi Kosten: Fr. 80.– Ort: Solothurn Kursraum Stöcklikaffee Magnolienpark Weissensteinstrasse 20 Solothurn Anm.: Lucia Bargetzi lubargetzi@bluewin.ch Telefon 032 623 23 07

Kursdaten für das 2. Semester 2017 auf Anfrage.

Hilfsmittel-Markt GmbH Leenrütimattweg 7 4704 Niederbipp Telefon 032 941 42 52 www.hilfsmittelmarkt.ch

Hörprobleme?

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Wer gut hört, bleibt integriert!

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Gutschein

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beim Brillenkauf Gutschein Gratis Sehtest Hauptgasse 33 4500 Solothurn Tel. 032 623 24 30 info@stadtoptik.ch

Mobilität | Kursprogramm

Mobilität – sicher unterwegs sein

Anmeldung Die Anmeldung erfolgt über Pro Senectute Solothurn: Tel. 032 626 59 79 solothurn@so.prosenectute.ch

… mobil mit dem öffentlichen Verkehr Lernen Sie, wie Sie mit dem TouchScreen der SBB und anderen Billettautomaten sicher umgehen. Ausserdem erklären Ihnen Fachpersonen, wie der Tarifverbund in Ihrer Region funktioniert. Die Kurse sind eine Massnahme des Programmes so!mobil – Mobilitätsmanagement im Kanton Solothurn. Der Praxisteil am Bahnhof findet bei jeder Witterung statt. Der Witterung angepasste Kleidung wird empfohlen.

Datum: 19. September Di., 8.30–12.00 Uhr Kurs-Nr.: 259-25-1.3 Ort: Grenchen, Theorieteil: Rodania Stiftung, Riedernstrasse 8 Praxisteil: Bahnhof Grenchen

Datum: 30. Mai Di., 8.30–12.00 Uhr Kurs-Nr.: 259-25-1.2 Ort: Grenchen, Theorieteil: Rodania Stiftung, Riedernstrasse 8 Praxisteil: Bahnhof Grenchen

Datum: 26. September Do., 8.30–12.00 Uhr Kurs-Nr.: 259-45-2.3 Ort: Solothurn/Zuchwil Theorieteil: Amtschreiberei, Zürihaus, ­ Rötistrasse 4, Raum 15, Parterre Praxisteil: Bahnhof Solothurn

Datum: 9. Mai Do., 8.30–12.00 Uhr Kurs-Nr.: 259-45-1.2

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

Datum: 13. Juni Di., 8.30–12.00 Uhr Kurs-Nr.: 259-45-2.2 Ort: Oensingen Theorieteil: Alterszentrum GAG Roggenpark Sternenweg 4 Praxisteil: Bahnhof Oensingen Kosten: kostenlos, dank der Unter stützung der SBB

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Kursprogramm | Mobilität

Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile und über SBB.ch Sie möchten von Ihrem Computer aus die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Oder sind Sie schon unterwegs und brauchen rasch ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie den ÖV-Fahrplan konsultieren und Billette kaufen – schnell und bequem auf Ihrem Laptop oder Smartphone mit der App «SBB Mobile».

Der Kurs besteht aus zwei Teilen: Zuerst geben wir Ihnen eine Schritt-für-SchrittAnleitung. Anschliessend üben Sie direkt auf Ihrem Laptop oder Smartphone und werden dabei von der Kursleitung unterstützt.

Voraussetzung für Teilnahme: Bringen Sie bitte Ihren eigenen Laptop bzw. Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden

Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich bereits registriert («Login»).

Datum: 31. Oktober Dienstag, 14.00 - 16.00 Uhr Kurs-Nr.: 246-46-1.4 Leitung: Kursleiter von rundum mobil Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle

Datum: 18. April Dienstag, 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 246-46-1.2 Leitung: Kursleiter von rundum mobil Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle

Datum: 9. November Donnerstag, 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 246-45-1.4 Leitung: Kursleiter von rundum mobil Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Selbständig und mobil Mit der Exma VISION unterhält die SAHB eine ganzjährige Ausstellung mit Ideen und Lösungen zur Förderung der Selbständigkeit und Mobilität zu Hause und unterwegs.

In unserer Ausstellung finden Sie viele praktische Hilfen, welche Ihnen den Alltag erleichtern: • Rollatoren, Rollstühle, Elektromobile • Sitz- und Plattformtreppenlifte • Pflegebetten und Transferhilfen • Hilfsmittel für Badezimmer und Küche Der Besuch unserer Ausstellung Exma VISION lohnt sich – unsere Fachleute beraten Sie unabhängig und kompetent.

T 062 388 20 20 exma@sahb.ch www.exma.ch

Online www.so.prosenectute.ch/kurse

Datum: 8. März Mittwoch, 9.00–11.00 Uhr Kurs-Nr.: 246-45-1.1 Leitung: Kursleiter von rundum mobil Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Eine Dienstleistung der SAHB

Exma VISION Industrie Süd Dünnernstrasse 32 4702 Oensingen

Anmeldung Fachstellen Solothurn: 032 626 59 79 Olten: 062 287 10 20

Kosten: kostenlos, dank der Unter stützung der SBB

Mobilität | Kursprogramm

Autofahren heute (Check-Up) Sie möchten nach langjähriger Fahrpraxis Ihre Kenntnisse auffrischen und möchten wissen, was sich im Strassenverkehr alles geändert hat. Der Kurs setzt sich aus einem Theorie-Gruppenseminar und einem Fahrtest im eigenen Fahrzeug zusammen. Die Ergebnisse sind vertraulich. Der Kurs wird subventioniert durch den Fonds für Verkehrssicherheit und die durchführenden Regionalgruppen.

Datum: 7. September Do., 8.30–11.30 Uhr Kurs-Nr.: 258-45-1.1 Ort: Dornach, Alters- und Pflege heim Wollmatt

Anmeldung Fachstellen Solothurn: 032 626 59 79 Olten: 062 287 10 20 Datum: 21. September Do., 8.30–11.30 Uhr Kurs-Nr.: 258-45-1.2 Ort: Bellach, Garage Galliker AG Datum: 12. Oktober Do., 8.30–11.30 Uhr Kurs-Nr.: 258-46-1.3 Ort: Olten, Feuerwehrmagazin Datum: 19. Oktober Do., 8.30–11.30 Uhr Kurs-Nr.: 258-45-1.4 Ort: Oensingen Technisches Zentrum Nordringstr. 30

Autofahren heute «Älter und sicher!»

Im Kurs erfahren Sie, welche altersbedingten Veränderungen, Auswirkungen auf das Autofahren haben. Themen: Mobilität, Gehör, Konzentration, Reaktionsfähigkeit, Krankheiten und Medikamente sowie das Fahren auf der Autobahn oder im Tunnel. Sie erfahren mehr über die Kontrollfahrt bei der Motorfahrzeugkontrolle und das Verhalten bei Panne oder Unfall.

Datum: 2. und 16. März 2x Do., 8.30–11.30 Uhr Kurs-Nr.: 258-45-1.5 Ort: Bellach, Garage Galliker Datum: 30. März und 6. April 2x Do., 8.30–11.30 Uhr Kurs-Nr.: 258-46-1.6 Ort: Olten, Feuerwehrmagazin

Datum: 8. und 22. Juni 2x Do., 8.30–11.30 Uhr Kurs-Nr.: 258-45-1.7 Ort: Oensingen Technisches Zentrum Nordringstr.30

Online www.so.prosenectute.ch/kurse

Leitung: Kursleiter von TCS Kosten: TCS Mitglied Fr. 120.– Nichtmitglieder Fr. 170.– (TCS Mitglieder ab 65 Jahren

erhalten Fr. 50.– Vergünsti gung durch den Fonds für VSR)

Anmeldung Fachstellen Solothurn: 032 626 59 79 Olten: 062 287 10 20 Online www.so.prosenectute.ch/kurse

Kosten: TCS Mitglied Fr. 150.– Nichtmitglieder Fr. 200.– (TCS Mitglieder ab 65 Jahren erhalten Fr. 50.– Vergünsti gung durch den Fonds für VSR)

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

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Kursprogramm | Vorsorge und Lebensgestaltung

Vorsorge und Lebensgestaltung Wie finanziere ich den Aufenthalt im Alters- und Pflegeheim Der Eintritt in ein Alters- oder Pflegeheim bedeutet sowohl für den betroffenen Menschen wie auch für seine Bezugspersonen einen grossen Einschnitt ins Leben. An diesem Nachmittag erhalten Sie wichtige Informationen rund um die Finanzierung des Heimes.

Kursinhalte: – Wer erhält Ergänzungsleistungen?

– Was passiert mit dem Eigenheim?

– Werden Kinder zur Kasse gebeten?

– Welche Konsequenzen haben Erb vorbezüge und Schenkungen?

Datum: 22. März Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 424-45-1.1 Leitung: Remo Waldner dipl. Sozialarbeiter FH Kosten: Fr. 40.– Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Datum: 29. März Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 424-46-1.1 Leitung: Remo Waldner dipl. Sozialarbeiter FH Kosten: Fr. 40.– Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Datum: 22. November Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 424-45-1.4 Leitung: Remo Waldner dipl. Sozialarbeiter FH Kosten: Fr. 40.– Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Kursort Die Kurse finden in den jeweiligen Kursräumen von Pro Senectute statt: Solothurn: Hauptbahnhofstr. 12 Olten: Jurastr. 20 Anmeldung Solothurn, Tel. 032 626 59 79 Olten, Tel. 062 287 10 20

Vorsorge und Lebensgestaltung | Kursprogramm

Docupass – Dossier für Ihre persönliche Vorsorge

Docupass – die persönliche Vorsorge im Workshop erarbeiten

Anordnung für den Todesfall (Docupass)

Mit dem Docupass bietet Pro Senectute eine praktische Gesamtlösung für Ihre Vorsorge an. Das Dossier regelt die persönliche Vertretung und hält Anliegen und Wünsche zu Themen wie Krankheit, Pflege, Sterben und Tod fest. Auf diese Weise wahren Sie Ihr Recht auf Selbstbestimmung und sorgen im Ernstfall für Klarheit. Sie haben die Gelegenheit, sich mit dem Thema Vorsorge auseinanderzusetzen und Fragen zu diskutieren.

Die Erfahrung zeigt, dass das Bearbeiten der Dokumente offene Fragen und Unsicherheiten aufwirft, welche allzu oft dazu führen, dass das Thema auf die «lange Bank» geschoben wird. Der Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag in einer kleinen Gruppe zu erarbeiten.

Die Leiterin des Workshops bietet Ihnen Unterstützung bei der Abfassung und Gestaltung der eigenen Vorsorge.

Mit Ihren persönlichen Anordnungen im Todesfall bestimmen Sie, was Ihnen wichtig ist.

Sie entlasten Ihre Angehörigen, die zum Zeitpunkt Ihres Todes die richtigen Entscheide treffen können. Dieser Kurs hilft Ihnen, die wichtigsten Fragen zu klären.

Datum: 15. Februar Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 234-46-1.1 Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle

Voraussetzung: vorhandener Docupass

Datum: 22. Februar Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 234-45-1.1 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 3. Mai Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 234-46-1.2 Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Datum: 10. Mai Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 234-45-1.2 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 8. November Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 234-45-1.4 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Kosten: kostenlos Leitung: Patricia Klein dipl. Sozialarbeiterin FH

Datum: 8. März Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 241-46-1.1 Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Datum: 15. März Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 241-45-1.1 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 24. Mai Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 241-46-1.2 Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Datum: 31. Mai Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 241-45-1.2 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 29. November Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 241-45-1.4 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Kosten: Fr. 40.– Leitung: Patricia Klein dipl. Sozialarbeiterin FH

Datum: 15. November Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 235-45-1.4 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Leitung: Susanne Hunziker, dipl. Sozialarbeiterin FH Ruedi Messer, Begleitung und Bestattung GmbH Datum: 22. November Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 235-46-1.4 Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Leitung:

Kosten:

Susanne Hunziker, dipl. Sozialarbeiterin FH Louis Meister, Bestattungsdienst Drei Tannen, Olten Fr. 40.–

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Kursprogramm | Vorsorge und Lebensgestaltung

NEU

Erben und Schenken

Rechtliche Fragen aus dem Alltag

Der Kurs vermittelt Grundlagen zu Testament, Ehe- und Erbverträgen. Er zeigt auf, wie im Todesfall Partnerinnen oder Partner begünstigt werden können oder welche Auswirkungen vorzeitige Schenkungen nach sich ziehen.

Unser Alltag ist von zahlreichen rechtlichen Bestimmungen begleitet. In diesem Kurs werden folgende Fragen besprochen:

Datum: 8. März Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 423-45-1 Leitung: lic.iur. Reto Gasser Kosten: Fr. 40.– Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 15. März Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 423-46-1 Leitung: lic.iur. Rolf Liniger Kosten: Fr. 40.– Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Datum: 25. Oktober Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 423-45-4 Leitung: lic.iur. Reto Gasser Kosten: Fr. 40.– Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 8. November Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 423-46-4 Leitung: lic.iur. Rolf Liniger Kosten: Fr. 40.– Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle

1. Kurstag – Was versteht man unter einem Haustürgeschäft? Unter welchen Voraussetzungen kann ich von einem (solchen) Vertrag zurücktreten? Und wie verhält es sich beim Telefonverkauf?

– Wozu dient ein Ehe- und/oder Erbvertrag? Braucht es beides? Und was ist der Unterschied? Reicht nicht auch ein Testament?

– Was gibt es bei Wohneigentum zu beachten?

Datum: 4. und 18. Oktober 2x Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 422-45-3 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Datum: 15. und 29. November 2x Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 422-46-4 Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Leitung: Peter Pfister Rechtsanwalt und Notar Kosten: Fr. 80.–

2. Kurstag Am 2. Kurstag wird auf spezielle Fragen aus den Reihen der Teilnehmenden eingegangen. Allfällige Fragen können auch schon im Voraus schriftlich gestellt werden. Freie Themenwahl!

Datum: 22. März und 5. April 2x Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 422-46-1 Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Datum: 29. März und 12. April 2x Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 422-45-1 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Das Dossier für Ihre persönlichen Vorsorgedokumente Jetzt bestellen für CHF 19.–!

Vorsorge und Lebensgestaltung | Kursprogramm

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NEU

Gesprächsgruppen für Angehörige von Menschen mit Alzheimer oder einer anderen Demenzkrankheit Angehörige von Menschen mit einer Demenzerkrankung sind oft grossen Belastungen ausgesetzt. Der Austausch in der Gruppe wirkt entlastend und kann helfen, Lösungen für individuelle Probleme zu finden.

Datum: Jeden 2. Dienstag im Monat Zeit: 14.00–15.30 Uhr Leitung: Remo Waldner dipl. Sozialarbeiter FH Anm.: Fachstelle Grenchen Telefon 032 653 60 60 Ort: Grenchen Pro Senectute Fachstelle

Vorbereitung auf die Pensionierung Sie stehen kurz vor der Pensionierung oder möchten sich früher pensionieren lassen?

Damit Sie bestens vorbereitet sind, lohnt es sich, sich rechtzeitig um die nachberufliche Zukunft zu kümmern.

Eine Teilnahme mit Partnerin/Partner wird empfohlen.

Datum: 20. Oktober Freitag, 14.00–18.30 Uhr Kurs-Nr.: 244-45-1.4 Leitung: diverse Referenten Kosten: Fr. 90.– Einzelperson; Fr. 160.– Paare inkl. Kursunterlagen Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Datum: 26. April Mittwoch, 14.00–18.30 Uhr Kurs-Nr.: 244-46-1.2 Leitung: diverse Referenten Kosten: Fr. 90.– Einzelperson; Fr. 160.– Paare, inkl. Kursunterlagen Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle

Datum: 1x monatlich, Donnerstag Zeit: 14.00–15.30 Uhr Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Anmeldung und Leitung: Susanne Hunziker, dipl. Sozialarbeiterin FH, Telefon 062 287 10 20 Datum: jeden 1. Dienstag im Monat Zeit: 19.30–21.00 Uhr Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Anmeldung und Leitung: Elisabeth Schmidiger, Gerontologiefachfrau, Telefon 076 488 67 72 Datum: jeden 1. Mittwoch im Monat Zeit: 19.30–21.00 Uhr Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Anmeldung und Leitung: Susanna Jenzer-Leuenberger, Psychologin FSP, Telefon 032 622 05 46

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Kursprogramm | Wissen und Kultur

Wissen und Kultur

NEU

Die goldenen Jahre des Alters – Lebensfragen im dialogischen Gespräch Im Workshop wollen wir verschiedene Themen angehen und im dialogischen Gespräch Erkenntnisse und Einsichten gewinnen, die uns hilfreich sind für den Alltag. Die Experten sind diesmal wir alle. Die reichen Lebenserfahrungen dienen uns, diese im Gespräch weiter zu stärken und zu vertiefen.

Die Themen wählen wir gemeinsam – Beispiele können sein: – Neue Lebensphase – neue Orientierung – Wert des Alters – Meine Rolle in der Familie – Sterben – eine Bedrohung etc.

Ziel: Wir wollen neue Erkenntnisse für unseren Alltag gewinnen, Wege finden, die wir zu gehen vermögen. Wo Ängste uns hindern, finden wir Möglichkeiten, diese zu überwinden. Wir suchen gemeinsam Antworten auf Fragen, die Sie als Teilnehmende bewegen.

Leitung: Daniel Gut Dialogprozessbegleiter Kosten: Fr. 240.–

Infoveranstaltung Mittwoch, 8. Februar, 19.00–21.00 Uhr An der kostenlosen Infoveranstaltung lernen Sie die Inhalte und die Ziele des Workshops kennen.

Datum: 15.2. bis 22.3.

6x Mi., 19.00–21.00 Uhr Kurs-Nr.: 231-45-1 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Infoveranstaltung Dienstag, 17. Oktober, 19.00–21.00 Uhr An der kostenlosen Infoveranstaltung lernen Sie die Inhalte und die Ziele des Workshops kennen Datum: 24.10. bis 28.11.

6x Di., 19.00–21.00 Uhr Kurs-Nr.: 231-46-4 Ort: Olten Flörli, Florastrasse 21 im Bernsteinzimmer

Anmeldung Solothurn, Tel. 032 626 59 79 Olten, Tel. 062 287 10 20

Wissen und Kultur | Kursprogramm

TAGES ZENTRUM WENGISTEIN NEU

Erzählcafé Gestern – heute – morgen Erzählen und zuhören – ein Gewinn Lebensgeschichten mit historischem und aktuellem Faktenwissen.

Unter der Leitung der Moderatorin werden einander, zu einem vorgegebenen Thema, erlebte Geschichten und Erfahrungen aus dem persönlichen Leben erzählt. Dabei werden die Erzählungen in historischem Kontext betrachtet. Wer will, erzählt. Es darf auch nur zugehört werden. Im Anschluss an die moderierte Erzählrunde gibt es immer Kaffee und Kuchen.

Ein Besuch im Erzählcafé lohnt sich.

Ein anregender und geselliger Aufenthalt für Tagesgäste in Solothurn. Eine wichtige und zuverlässige Entlastung für Angehörige im Alltag.

Erkundigen Sie sich unter 032 624 51 41 oder info@wengistein.ch.

Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Wir freuen uns auf Sie!

Infoanlass Datum: Mi, 1. Februar Kosten: Spezialpreis Fr. 40.— Kurs Daten: 1.3./26.4./17.5./14. 6.

Zeit: 4x 14.00 bis 16.00 Uhr Kurs-Nr.: 228-45-1 Leitung: Claudia Sollberger Moderatorin, Pflegeexpertin, Berufsschullehrerin im Gesundheitswesen, Stadtführerin Solothurn Kosten: Einzelkurse 2 Std. Fr. 50.–, Kurs 4x 2 Std. Fr. 180.Anm.: Fachstelle Solothurn Tel. 032 626 59 79

Postfach 156 | Kirchweg 2 | 4502 Solothurn | www.wengistein.ch

Astrologie Grundlagen der Astrologie und die 4 Elemente (Feuer – Luft – Erde – Wasser) kennenlernen.

Feuer, Wasser, Erde und Luft – hinter diesen vier Elementen verbirgt sich eine uralte, bildhafte Charakterkunde des Menschen. In den Horoskopen aller Menschen sind die vier Elemente enthalten und jedes ist für die Entwicklung einer ausgeglichenen Persönlichkeit notwendig. Die Elemente sind nicht nur die Grundlage der Astrologie, sondern umfassen alles, was wir wahrnehmen und erfahren. Einige Elemente mögen wir gerne, andere lehnen wir womöglich ab. Warum das so ist, wollen wir an einfachen, praktischen Übungen herausfinden und lernen uns dabei selber besser

kennen. Bitte vorgängig Geburtsdatum, Zeit und Ort der Teilnehmer angeben.

Datum: 13.2./20.2./27.2./6.3.

Mo., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 263-46-1.1 Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Leitung: Ursula Kohler Kosten: Fr. 150.– Datum: 23.8./30.8./6.9./13.9.

Mi., 14.00–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 263-45-1.3 Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Leitung: Ursula Kohler Kosten: Fr. 150.–

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Kursprogramm | Musik, Spiel und Gestaltung

Musik, Spiel und Gestaltung Anmeldung Solothurn, Tel. 032 626 59 79 solothurn@so.prosenectute.ch

NEU

NEU

Gitarre

Gemeinsam musizieren

Haben Sie schon lange den Wunsch, das Gitarrenspiel kennen zu lernen?

In diesem Kurs haben Sie Gelegenheit, das Begleit-Gitarrenspiel und dazu über 100 Lieder zu lernen.

Musik verschafft Lebensqualität, weil sie zu den menschlichen Grundbedürfnissen gehört. Gemeinsames Musizieren hält geistig und körperlich fit und macht sehr viel Spass. Man trifft sich wöchentlich, um gemeinsam zu musizieren.

Wenn Sie ein Instrument spielen oder mal gespielt haben, wenn Sie mit anderen musikbegeisterten Menschen locker und ungezwungen musizieren möchten, dann sind Sie bei uns richtig.

Infoveranstaltung Mittwoch, 11. Januar, 18.00 Uhr Café Lombell in Selzach An der kostenlosen Infoveranstaltung lernen Sie die Inhalte und die Ziele des Kurses kennen.

Datum: ab Januar 2017 in Absprache mit Kursleiter Kurs-Nr.: 222-45-1 Leitung: Hanspeter Halbenleib Kosten: 15 Lektionen pro Semester, Fr. 20.– pro Lektion, Kursunterlagen Fr. 30.– Ort: Selzach, Bündtenweg 3 Anm.: Hanspeter Halbenleib, Tel. 032 623 62 60

Infoveranstaltung Dienstag, 10. Januar, 14.00 Uhr Kurs: ab 17. Januar Dienstag, 14.00–15.00 Uhr Kurs-Nr.: 224-45-1 Leitung: Claudio Hassler Kosten: 15.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Balsthal Altersheim Inseli, Kirchgässli 8 Anm.: Pro Senectute Fachstelle Solothurn

Aquarell malen, ein Weg zum schöpferischen Gestalten Wollen Sie mit Pinsel und Farbe Ihre Experimentierfreude zum Ausdruck bringen? Wachsen Sie spielerisch in die Technik des Aquarellierens hinein oder vertiefen Sie Ihre Grundtechniken.

Inhalt: Kennenlernen der Nass-in-Nass-Malerei – Fliessende- und Verlauftechniken auf trockenem und nassem Malgrund – Farben mischen – Kompositionselemente und Kontraste neu entdecken.

Datum: 19.4. bis 24.5.

6x Mi., 9.00–11.00 Uhr Kurs-Nr.: 225-45-1.2 Datum: 25.10. bis 6.12.

6x Mi., 9.00–11.00 Uhr Kurs-Nr.: 225-45-1.4 Leitung: Brigitte Broghammer Kosten: Fr. 180.– inkl. Material Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Musik, Spiel und Gestaltung | Kursprogramm

NEU

Malen mit Oel oder Acryl

Theaterworkshop

Malen mit Oel oder Acryl für Anfängerinnen und Anfänger. Unter Anleitung bringen Sie Ihre Ideen auf die Leinwand.

Mit Neugier und Freude experimentieren Sie mit Farben und entdecken den Künstler in Ihnen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Machen Sie doch mal eine Szene!

Wollten Sie nicht schon lange mal?

Oder wieder mal...? Theaterspielen? Es braucht so wenig: Ein Blick, eine Handbewegung, ein Gang – schon entsteht eine Szene. Der eigene Körper wird zum Ausdrucksmittel. Stimme, Wörter, Text – die Szene entwickelt sich, entfaltet ihre ganz eigene Atmosphäre, ihren Rhythmus und erzählt eine Geschichte.

Datum: 16.5. bis 13.6.

5x Di., 9.00–11.00 Uhr Kurs-Nr.: 225-46-1.2 Leitung: Johanna Werthmüller Kosten: Fr. 150.– plus Material 25.– Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle

Zur Vorbereitung bringt lockere Körperarbeit mehr Beweglichkeit. Tänzerische und stimmliche Elemente, kleine Bewegungsmuster und Koordinationsspiele wecken die körperliche und geistige Flexibilität.

Improvisationsübungen zu zweit, zu dritt oder mit der ganzen Gruppe schaffen Offenheit und verbinden, können Ideengeber für Spielszenen sein. Das eigene Erleben, die eigene Kreativität werden wieder neu belebt. Und das Beste: Sie können nichts falsch machen!

Workshop 1 Datum: FR/SA, 10. u. 11. März 10.00 bis 12.30 Uhr und 14.00 bis 16.00 Uhr Kurs-Nr.: 233-45-1.1 Kosten: Fr. 150.– für 2 Tageswork shops Workshop 2 Datum: FR/SA, 12. u. 13. Mai 10.00 bis 12.30 Uhr und 14.00 bis 16.00 Uhr Kurs-Nr.: 223-45-2.2 Kosten: Fr. 150.– für 2 Tageswork shops Leitung: Barbara Grimm, Schauspielerin, Leiterin Seniorenclub Ü61 am Theater Biel Solothurn Gisela Weismann, Tanzpädagogin, Choreographin Ort: Ref. Kirchgemeindehaus, Aareggerstrasse 12, 4500 Solothurn

Jubiläumsangebot im Sommer 100 Jahre Pro Senectute Schweiz.

Zur Feier bieten wir im Juli ein Spezialkursprogramm zum Schnuppern an. Das detaillierte Programm erhalten Sie ab April in unseren Fachstellen oder über www.so.prosenectute.ch.

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Kursprogramm | Musik, Spiel und Gestaltung

Bridge lernen Bridge ist ein faszinierendes Kartenspiel für vier Personen. Die Konzentration und das Gedächtnis werden dabei ebenso gefördert wie die Freude am gemeinsamen Spielen. Die Möglichkeit zu einem Fortsetzungskurs besteht.

Datum: 11.1. bis 22.2. ausser 15.2.

6x Mi.,14.00 - 17.00 Uhr Kurs-Nr.: 220-46-1 Leitung: Annemarie Bichsel Kosten: Fr. 180.– Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle

Jassen lernen Nach diesem Grundkurs können Sie mit Freunden einen «Schieber» spielen und an den Jassnachmittagen Ihre Freude am Jassen weiterführen und vertiefen.

Datum: 19.1. bis 23.2.

6x Do., 9.00–10.30 Uhr Kurs-Nr.: 216-46-1.1 Leitung: Peter Ziegler Kosten: Fr. 80.– Ort: Olten Pro Senectute Fachstelle Datum: 1.3. bis 5.4.

6x Mi., 9.30–11.00 Uhr Kurs-Nr.: 216-45-1.1 Leitung: Peter Ziegler Kosten: Fr. 80.– Ort: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Anmeldung Fachstellen Solothurn: 032 626 59 79 Olten: 062 287 10 20 Online www.so.prosenectute.ch/kurse

KINO AM NACHMITTAG im Capitol Solothurn Jeweils um 14:30 präsentieren wir Ihnen Trouvaillen aus der Kinowelt die unser älteres Publikum begeistern.

Entdecken Sie alte und neue Spiel- und Dokumentarfilme.

Programme stellen wir Ihnen gerne zu.

Weitere Infos 032 622 16 30 oder www.kinosolothurn.ch

09.12.

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13.01.

27.01.

10.02.

16.02.

24.02.

Peggy Guggenheim: Art Addict Hiver Nomade CH-Dok Melody of Noise CH-Dok Das Leben der Anderen Florence Foster Jenkins

Dialekt | 87min Deutsch | 137min E/d | 110min

A Man Called Ove

Schwed./d | 107min

El Olivo

Span./d | 100min

Domino Effect

OV/d | 76min

The Idol

Arab./d | 100min

10.03. Medecine de Campagne 16.03. El Secreto de sus Ojos 24.03. Film noch nicht bekannt 20.04.

28.04.

12.05.

18.05.

15.06.

E/d | 96min OV/df | 90min

Reise der Hoffnung

Franz./d | 102min Span./d | 127min

Deutsch | 108min

Film noch nicht bekannt Film noch nicht bekannt Angele et Tony

Franz./d | 87min

Appassionata

Deutsch | 88min

CH-Dok

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Gesundheit und Wohlbefinden | Kursprogramm

Gesundheit und Wohlbefinden

Anmeldung Grenchen, 032 653 60 60 Solothurn, Tel. 032 626 59 79 Olten, Tel. 062 287 10 20

Sicher stehen – sicher gehen In den Kursen verbessern Sie mit gezielten Übungen Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft. Dadurch gewinnen Sie Sicherheit beim Gehen und wahren Ihre Bewegungsfreiheit im Alltag.

NEU Freitag, 9.15–10.15 Uhr Kurs-Nr.: 176-25-1 Leitung: Elsbeth Jäggi Kosten: Fr. 15.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Grenchen Pfarreizentrum Eusebiushof, Schulstrasse 1 Freitag, 10.45–11.45 Uhr Kurs-Nr.: 176-45-1 Leitung: Pia Stampfli Kosten: Fr. 15.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Solothurn Atelier 17, Werkhofstr. 17

Café Balance – Bewegen und Begegnen Das Café Balance bietet Ihnen die Gelegenheit, sich einmal wöchentlich gemeinsam rhythmisch zu bewegen und sich anschliessend beim Kaffeetrinken auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen. Einfache, rhythmische Bewegungen zu Musik fördern die körperliche Stabilität und die Flexibilität und damit auch die Gangsicherheit.

Bild: © João Freitas – fotolia.com 450977

In Zusammenarbeit mit

der soH Prävention

Donnerstag, 9.30–10.30 Uhr Kurs-Nr.: 176-45-2 Leitung: Chantal Schumacher Kosten: Fr. 12.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Solothurn Infocenter City West Brunngrabenstrasse 2 Anm.: Regula Aepli Quartierarbeiterin Solothurn West 079 944 77 69 quartierarbeit@altesspital.ch

NEU

Mittwoch, 9.00–9.45 Uhr Kurs-Nr.: 100-45-1

Dienstag, 9.00–9.45 Uhr Kurs-Nr.: 100-25-1

Mittwoch, 10.00–10.45 Uhr Kurs-Nr.: 100-45-2

Dienstag, 10.00–10.45 Uhr Kurs-Nr.: 100-25-2

Leitung: Marita Elisa Rohrer Kosten: Fr. 7.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Solothurn, Gasthaus Adler 1. Stock, Berntorstrasse 10 Anm.: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Dienstag, 10.55–11.40 Uhr Kurs-Nr.: 100-25-3

25.05.16 08:54

Leitung: Marita Elisa Rohrer Kosten: Fr. 7.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Grenchen Pfarreizentrum Eusebiushof, Schulstrasse 1 Anm.: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

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Kursprogramm | Gesundheit und Wohlbefinden

NEU

bellicon® Move – gesundheitsorientiertes Training auf dem Minitrampolin bellicon® move ist ein ganzheitliches innovatives Training auf dem hochwertigen Bellicon-Trampolin. Die Gelenke und Knochen, der Beckenboden und die Tiefenmuskulatur werden gestärkt, was sich schnell spürbar und reaktiv auf Ihre Stabilität und das Gleichgewicht auswirkt. Die Übungen sind rücken- und gelenkschonend und speziell an die Teilnehmenden angepasst. Das Training mit Musik sorgt für Schwung, Leichtigkeit und Spass.

Infoveranstaltung Mittwoch, 18. Januar, 14.00–16.00 Uhr Kurs: Mo., 16.15–17.15 Uhr Kurs-Nr.: 182-45-1 Leitung: Tünde Bàràny Körpertherapeutin Kosten: Fr. 225.– im 10er ABO Ort: Solothurn Bewegungsraum Unterer Winkel 16 Anm.: Tünde Bàràny 076 446 54 15

NEU

Bewegtes Gehirntraining Das spielerische Training ist für jedes Alter geeignet, macht Spass und führt schnell zu positiven Ergebnissen. Mit einem regelmässigen Training verbessern Sie Ihre Wahrnehmung, Handlungsfähigkeit und Aufnahmefähigkeit. Zudem können Sie Gefahrensituationen geschickter begegnen. Das Gehirn wird mittels nicht alltäglichen koordinativen, kognitiven und visuellen Bewegungsaufgaben gefördert.

Infoveranstaltung Dienstag, 10. Januar, 10.00–11.30 Uhr Kurs: ab 17. Januar Dienstag, 10.00–11.00 Uhr Kurs-Nr.: 200-45-1 Leitung: Claudio Hassler Kosten: Fr. 15.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Balsthal, FitneXX Tennishalle Brunnersmoosstrasse 10

Qi Gong – Ein Weg zur inneren Harmonie Qi Gong ist eine Technik zur Steigerung und Regulierung von Energie. Über einfache Bewegungsformen spüren Sie die massierende Wirkung auf die inneren Organe und Atemwege. Qi Gong aktiviert das Immun- und stärkt das Nervensystem, fördert das Gedächtnis und die Lernfähigkeit.

Mittwoch, 9.00–10.00 Uhr Kurs-Nr.: 237-46-1 Leitung: Beatrice Engeli Kosten: Fr. 16.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Olten, Kursraum Qiart Jurastrasse 17

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Velo-Recyclingdienst Sie sortieren, wir recyceln.

Detaillierte Infos zu diesem Sozialprojekt unter: www.collectors-so.ch oder 032 530 0 530

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Gesundheit und Wohlbefinden | Kursprogramm

Tai Chi für Ihre Gesundheit

Hatha Yoga

Es erwartet Sie ein speziell für Senioren entwickeltes Tai Chi Programm als wirksame Übung gegen Osteoporose und als Sturzprophylaxe. Das Programm zeichnet sich durch ruhige, fliessende Bewegungen aus. Man gewinnt an Sicherheit und die Lebensqualität wird gesteigert.

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Mit Yoga den Gleichgewichtszustand, die eigene Harmonie und die Mitte finden. Mit Körperhaltungen, Atemübungen sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen bildet Yoga ein ganzheitliches System. Durch Yoga werden innere und äussere Beweglichkeit, Kraft sowie das Gleichgewicht verbessert. Die Lektionen sind für jedes Alter, auch bei körperlichen Einschränkungen, geeignet.

Dienstag, 9.45–10.45 Uhr Kurs-Nr.: 107-45-1.1 Dienstag, 8.30–9.30 Uhr Kurs-Nr.: 107-45-1.2 Leitung: Ellen Reitsma Master Trainer TCH Kosten: Fr. 24.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Solothurn, Atelier 17 Werkhofstrasse 17 Anm.: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Bem.: Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Dienstag, 14.30 - 15.30 Uhr Kurs-Nr.: 233-46-5 Leitung: Annita Waldmeier dipl. Yogalehrerin-SYGYS/EYU Kosten: Fr. 20.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Hägendorf, Kirchrain 3 Anm.: Olten Pro Senectute Fachstelle Bem.: Für Fortgeschrittene

Dienstag, 09.45–10.45 Uhr Kurs-Nr.: 233-46-1 Leitung: Catherine Müller dipl. Yogalehrerin SYGYS/EYU Kosten: Fr. 20.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Olten, «yogaraum» Leberngasse 7 Dienstag, 14.30–15.30 Uhr Kurs-Nr.: 233-46-2 Leitung: Catherine Müller dipl. Yogalehrerin SYGYS/EYU Kosten: Fr. 20.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Olten, «yogaraum» Leberngasse 7 Dienstag, 16.00–17.00 Uhr Kurs-Nr.: 233-46-3 Leitung: Catherine Müller dipl. Yogalehrerin SYGYS/EYU Kosten: Fr. 20.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Olten, «yogaraum» Leberngasse 7 Bem.: Einstieg jederzeit möglich

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Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

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Kursprogramm | Sport und Bewegung

Sport und Bewegung Fit / Gym In unseren Turngruppen stehen Bewegung, Spiel und Spass im Vordergrund.

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit unterschiedlichen Übungen. In den Lektionen werden Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer gefördert. Unsere esa-Erwachsenensportleitenden passen die Intensität der Lektionen den Teilnehmenden an.

Geeignet sind die Lektionen für alle Personen, ob mit oder ohne Bewegungserfahrung. Der Einstieg in eine Gruppe ist jederzeit möglich. Besuchen Sie eine gratis Schnupperlektion. Anmeldung erwünscht.

Kosten: Eine Lektion kostet Fr. 5.– und wird im ABO verrechnet.

Haben Sie Fragen?

Auskünfte erteilen Ihnen gerne die nebenstehenden ErwachsenensportLeiterinnen oder: Die Pro Senectute Fachstelle Ihrer Region.

Anmeldung Die Anmeldung erfolgt über die zuständige Pro Senectute Fachstelle: Grenchen, 032 653 60 60 Solothurn, Tel. 032 626 59 79 Olten, Tel. 062 287 10 20

Aetingen Mo., 14.00 Uhr

Kirchgemeindehaus Vreni Schär

Kurs-Nr. 106-1 031 765 51 49

Basthal Mo., 15.00 Uhr

Altersheim Inseli Jeannette Staubli

Kurs-Nr. 106-2 062 393 26 74

Balsthal Mo., 16.30 Uhr

Turnhalle Rainfeld Jeannette Staubli

Kurs-Nr. 106-3 062 393 26 74

Biberist Singsaal Bleichematt Kurs-Nr. 106-4 Mi., 13.45 Uhr Kathrin Riedi 061 711 14 33

Biberist Singsaal Bleichematt Kurs-Nr. 106-5 Mi., 15.00 Uhr Kathrin Riedi 061 711 14 33 Boningen Di., 17.00 Uhr

Schnäggehalle Elsbeth Jäggi M.Th. Suter

Kurs-Nr. 106-6 062 216 16 59 062 791 52 86

Däniken Di., 14.00 Uhr

Erlimatthalle M.–Th. Lanz Irène Aeschbach

Kurs-Nr. 106-7 062 291 24 78 062 291 15 06

Deitingen Mi., 13.45 Uhr

Turnhalle Rita Guldimann Therese Kaufmann

Kurs-Nr. 106-8 032 675 21 59 032 672 22 59

Dulliken Fr., 9.00 Uhr

MZR d. Bürgergemeinde Kurs-Nr. 106-9 Verena Sieber 062 295 43 48

Feldbrunnen Di., 14.45 Uhr

Turnhalle Marlies Zbinden

Kurs-Nr. 106-11 032 618 31 66

Flumenthal Mo., 16.30 Uhr

Turnhalle Anita Flück Marianne Stampfli

Kurs-Nr. 106-12 032 637 22 77 032 637 10 38

Grenchen Mi., 14.00 Uhr

Turnhalle Nordbahnhof Kurs-Nr. 106-13 Christine Leuci 032 652 59 73 Marianne Bumbacher 032 653 00 06

NEU

Gretzenbach Mi., 14.00 Uhr

Turnhalle 57 Maya Fedeli

Kurs-Nr. 106-42 062 797 25 11

Günsberg Di., 15.30 Uhr

Turnhalle Sandra Misteli

Kurs-Nr. 106-14 032 685 69 54

Sport und Bewegung | Kursprogramm

Hubersdorf Mo., 9.00 Uhr

Turnhalle Nathalie Kulka

Pfarreiheim Kestenholz

Do., 9.30 Uhr Jeanette Staubli

Kurs-Nr. 106-15 032 637 33 29

Olten Mi., 15.30 Uhr

Turnhalle Frohheim Christine Frank

Kurs-Nr. 106-29 062 293 12 85

Turnen im Sitzen Kurs-Nr. 106-16 062 393 26 74

Olten Do., 14.00 Uhr

Pfarrsaal St. Marien Brigitte Kunz

Kurs-Nr. 106-30 062 296 56 01

Schönenwerd Mi., 14.15 Uhr

Kath. Unterkirche Auskunft FS Olten

Kurs-Nr. 106-31 062 287 10 20

Solothurn Mo., 14.00 Uhr

Weststadt Kirche Erica Müller

Kurs-Nr. 106-32 032 622 14 39

Solothurn Mo., 14.30 Uhr

Areggerstrasse Marlies Zbinden

Kurs-Nr. 106-33 032 618 31 66

Starrkirch Mi., 13.30 Uhr

Mehrzweckhalle Christine Frank

Kurs-Nr. 106-34 062 293 12 85

Trimbach Mo., 09.00 Uhr

Pfarreisaal Elsbeth Jäggi

Kurs-N. 106-35 062 216 16 59

Wangen Di., 14.00 Uhr

Alpturnhalle Esther Rötheli Ursula Wyss

Kurs-Nr. 106-37 062 212 37 73 062 216 33 65

Zuchwil Mo., 17.00 Uhr

Turnhalle Blumenfeld Theres Schenker Esther Zenger

Kurs-Nr. 106-39 032 675 23 60 032 665 25 10

Lohn Mi., 14.30 Uhr

Mehrzweckhalle Ria Halbenleib

Kurs-Nr. 106-40 032 675 11 57

Solothurn Mi., 15.00 Uhr

Turnhalle Fegetz Ruedi Anton Peter Wohlwender

Kurs-Nr. 106-41 032 622 85 28 032 622 23 81

Kriegstetten Mi., 15.30 Uhr

Turnhalle Rita Guldimann Therese Kaufmann

Kurs-Nr. 106-17 032 675 21 59 032 672 22 59

Laupersdorf Mi., 14.00 Uhr

Mehrzweckhalle Edith Carteni

Kurs-Nr. 106-18 062 391 24 57

Lohn Mi., 15.45 Uhr

Mehrzweckhalle Ria Halbenleib

Kurs-Nr. 106-19 032 675 11 57

Lommiswil Mi., 14.30 Uhr

Turnhalle Sandra Misteli

Kurs-Nr. 106-20 032 685 69 54

Lostorf Dreirosenhalle Kurs-Nr. 106-21 Mi., 13.45 Uhr Michaela Schmied 062 298 32 28

Lüterswil Gemeindesaal Kurs-Nr. 106-22 Vreni Schär 031 765 51 49 Di., 14.00 Uhr

Priska Fischer 032 677 15 75 Messen Mi., 13.15 Uhr

Turnhalle Erika Hofmann

Kurs-Nr. 106-23 031 765 64 10

Messen Mi., 14.30 Uhr

Turnhalle Erika Hofmann

Kurs-Nr. 106-24 031 765 64 10

Niedergösgen Do., 15.00 Uhr

Alte Turnhalle Liselotte Wyss

Kurs-Nr. 106-25 062 849 54 16

Oberbuchsiten Di., 14.00 Uhr

Alte Turnhalle Sabine Tomasi

Kurs-Nr. 106-26 032 685 28 69

Obergösgen Mi., 15.45 Uhr

Mehrzweckhalle Auskunft FS Olten

Kurs-Nr. 106-27 062 287 10 20

Olten Mo., 14.30 Uhr

Paulussaal Brigitte Kunz Ursula Wyss

Kurs-Nr. 106-28 062 296 56 01 062 216 33 65

Fit/Gym Männer

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Sport und Bewegung | Kursprogramm

Corso Ginnastica: Salute e movimento In den Lektionen erwarten Sie kreative Bewegungsabfolgen zu Musik und abwechslungsreiche Spielformen in der Gruppe. Dies steigert und fördert Ihre gute Laune und Ihre sozialen Kontakte.

Unsere esa-Erwachsenensportleitenden passen die Intensität der Lektionen den Teilnehmenden an. Geeignet sind die Lektionen für alle Personen - ob mit oder ohne Bewegungserfahrung. Besuchen Sie eine kostenlose Schnupperlektion.

Eine Anmeldung ist erwünscht. jeweils von September bis Juni Freitag, 17.00–17.55 Uhr Kurs-Nr.: 106-45-44 Leitung: Erica Müller, Pia Stampfli Kosten: Fr. 50.– / 10 Lektionen Ort: Solothurn Bürgerspital Solothurn Anm.: Lorenza Ranfaldi Tel. 079 303 50 80 jeweils von September bis Juni Dienstag, 19.00–19.55 Uhr Kurs-Nr.: 106-46-46 Leitung: Maja Röösli Kosten: Fr. 50.–/ 10 Lektionen Ort: Olten Physiotherapieraum Kantonsspital Olten Anm.: Antonia Baur, Tel. 062 216 49 77

Musik und Bewegung Abwechslungsreiche Bewegungskombinationen und gezielte Übungen zu inspirierender Musik fördern das Körperbewusstsein, lösen Verspannungen und stärken das Wohlbefinden. Das optimale Ganzkörpertraining stärkt Ihre Muskulatur, hält Sie beweglich und verbessert die Koordinationsfähigkeit. Nach der Stunde fühlen Sie sich gelöst und voller Energie. Besuchen Sie jederzeit eine gratis Schnupperlektion. Anmeldung erwünscht.

Freitag, 8.25–9.25 Uhr Kurs-Nr.: 103-45-1 Leitung: Pia Stampfli Kosten: Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet Ort: Solothurn, Atelier 17 Werkhofstrasse 17 Freitag, 9.35–10.35 Uhr Kurs-Nr.: 103-45-2 Leitung: Pia Stampfli Kosten: Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet Ort: Solothurn, Atelier 17 Werkhofstrasse 17

Dienstag, 8.45–9.45Uhr Kurs-Nr.: 103-4562-3 Leitung: Denise Jerjen Kosten: Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet Ort: Biberist kath. Kirchgemeindesaal Pfarrer-Schmidlinweg Dienstag, 9.55–10.55Uhr Kurs-Nr.: 103-4562-4 Leitung: Denise Jerjen Kosten: Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet Ort: Biberist, kath. Kirchgemeindesaal Pfarrer-Schmidlinweg Mittwoch, 8.30–9.30 Uhr Kurs-Nr.: 103-4572-5 Leitung: Irma Oberholzer Kosten: Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet Ort: Solothurn TERTIANUM Residenz Sphinxmatte Montag, 16.30–17.30 Uhr Kurs-Nr.: 103-4572-6 Leitung: Pia Stampfli Kosten: Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet Ort: Lohn kath. Kirchgemeindesaal Wassergassse 1

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Kursprogramm | Sport und Bewegung

NEU

NEU

NEU

Aerobic Low impact

Winterfit – mach mit!

Ball- und Rückschlagspiele

Ein regelmässiges moderates Ausdauertraining wirkt sich positiv auf Ihre Lebensqualität aus.

Low Impact ist ein ausdauerorientiertes Gruppentraining mit Musik, welches die aerobe Leistungsfähigkeit unter einem gelenkfreundlichen Aspekt verbessert.

Im Low Impact werden ausschliesslich Bewegungen ausgeführt, bei denen mindestens ein Bein am Boden bleibt (kein Hüpfen, kein Springen). Aufgrund der relativ geringen Gelenkbelastung ist Low Impact ein geeignetes Ausdauertraining.

Möchten Sie die Wintermonate nutzen, um mit Gleichgesinnten zu trainieren und Ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessern? Dann laden wir Sie zu unserem Wintertraining ein.

Gefördert wird die allgemeine Fitness, im Vordergrund steht die Stärkung des Rumpfes und der Beinmuskulatur. Auch Beweglichkeits-, Koordinations- und Entspannungsübungen kommen dabei nicht zu kurz. Das Training in der Gruppe macht Spass und steigert das Wohlbefinden.

Mit einem Ball lässt sich ganz viel machen. Er wird gepasst, gedribbelt, geworfen und geschlagen. Man kann ihn jonglieren auf ihm balancieren und vieles mehr. Ball- und Rückschlagspiele wie Unihockey, Fussball oder Tennis sind ein ideales Training für Ihre Fitness.

Sie lernen mit viel Spass verschiedene Spiele kennen und verbessern dabei Ihre Kondition und Koordination. Auch das Selbstvertrauen, die Motivation und die Wahrnehmung werden geschult.

Infoveranstaltung Mi., 18. Januar, 14.00–16.00 Uhr Kurs: ab 25. Januar Mi., 13.30–14.30 Uhr Kurs-Nr.: 260-45-1.1 Leitung: Chantal Schumacher Kosten: Fr. 15.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet Ort: Solothurn, Bewegungsraum Unterer Winkel 16 Anm.: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Infoveranstaltung Mi., 18. Januar, 14.00–16.00 Uhr Kurs: ab 25. Januar Mi., 14.45–15.45 Uhr Kurs-Nr.: 261-45-1.1 Leitung: Chantal Schumacher Kosten: Fr. 15.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Solothurn, Bewegungsraum, Unterer Winkel 16 Anm.: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Infoveranstaltung Di., 10. Januar, 10.00–11.30 Uhr Kurs: ab 17. Januar Di., 9.00–10.00 Uhr Kurs-Nr.: 262-45-1.1 Leitung: Claudio Hassler Kosten: Fr. 15.– pro Lektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Balsthal FitneXX Tennishalle Brunnersmoosstrasse 10 Anm.: Solothurn Pro Senectute Fachstelle

Anmeldung Fachstellen Solothurn: 032 626 59 79 Olten: 062 287 10 20 Online www.so.prosenectute.ch/kurse

Sport und Bewegung | Kursprogramm

Aqua-Fitness

Tanzkurs Standard und Latin

Everdance

Aquafitness ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Körpertraining im Wasser. Das Training erweitert die Bewegungsmöglichkeiten, kräftigt die Muskulatur, fördert die Durchblutung, schult den Gleichgewichtssinn und regt die Konzentration an. Die esa-Sportleitenden gehen individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Training.

In ungezwungener Atmosphäre lernen Sie die Standardtänze, Englisch- und Wienerwalzer, Quickstep sowie lateinamerikanische Tänze wie Rumba, ChaCha-Cha, Samba und Jive.

Der Gesellschaftstanz, bei dem es keinen Tanzpartner braucht! Es wird zu ChaCha-Cha, Samba, Walzer oder zu Evergreens aus den 70er-Jahren getanzt.

Everdance ist schnell gelernt, stärkt ­ Kreislauf, trainiert die Koordinationsfähigkeit und macht Riesenspass.

Montag 8.20–9.05 Uhr Kurs-Nr.: 120-4552-1 9.10–9.55 Uhr Kurs-Nr.: 120-4552-2 10.00–10.45 Uhr Kurs-Nr.: 120-4552-3 10.50–11.35 Uhr Kurs-Nr.: 120-4552-4 Leitung: Orlando Martinelli Kosten: Fr. 11.– pro Lektion, wird quartalsweise verrechnet Ort: Derendingen Physiotherapie Koch Emmenhofallee 3 Mittwoch, 12.55 - 13.40 Uhr Kurs-Nr.: 120-45-1 Leitung: Susanne Rickli Kosten: Fr. 17.– inkl. Eintritt, wird quartalsweise verrechnet Ort: Subingen, Schwimmbad neu es Schulhaus, Schulhausstr.

Anm.: Solothurn Pro Senectute Fachstelle Montag 17.15–18.00 Uhr Kurs-Nr.: 120-46-1 18.00–18.45 Uhr Kurs-Nr.: 120-46-2 Leitung: Susanne Rickli Kosten: Fr. 17.– inkl. Eintritt, wird quartalsweise verrechnet Ort: Wangen bei Olten Hinterbüel-Schulhaus

Datum: 9.1. bis 13.3. (ohne 6.2., 13.2.)

8x Mo., 13.00–13.50 Uhr Kurs-Nr.: 170-46-1.1 Datum: 27.3. bis 29.5. (ohne 10.4., 17.4.)

8x Mo., 13.00–13.50 Uhr Kurs-Nr.: 170-46-1.2 Datum: 23.10. bis 11.12.

8x Mo., 13.00–13.50 Uhr Kurs-Nr.: 170-46-1.4 Leitung: Tina Hauri Kosten: Fr. 144.– Ort: Dulliken Tanzschule Art of Dance Niederämterstrasse 20

Datum: 9.1. bis 13.3. (ohne 6.2., 13.2.)

8x Mo., 15.15–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 172-46-1.1 Datum: 27.3. bis 29.5. (ohne 10.4., 17.4.)

8x Mo., 15.15–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 172-46-1.2 Datum: 23.10. bis 11.12.

8x Mo., 15.15–16.00 Uhr Kurs-Nr.: 172-46-1.4 Leitung: Tina Hauri Kosten: Fr. 144.– Ort: Dulliken Tanzschule Art of Dance Niederämterstrasse 20

Anmeldung Fachstellen Solothurn: 032 626 59 79 Olten: 062 287 10 20 Online www.so.prosenectute.ch/kurse

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Kursprogramm | Sport und Bewegung

NEU

Orientalischer Tanz

Internationale Tänze

Lassen Sie sich verzaubern von der Welt des Orientalischen Tanzes! Bauchtanz ist Fitness für den ganzen Körper und tut der Seele und dem Geist gut.

Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen hervorragenden Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags dar. Kaum genutzte Muskeln werden allmählich wieder mobilisiert und das Gefühl und die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessern sich nachhaltig. Auf geht’s, tanzen Sie mit uns ins Morgenland.

Mit internationalen Volkstänzen halten wir Sie in unseren Tanzgruppen in Schwung. Beweglichkeit, Reaktion und Konzentration werden in ungezwungener, fröhlicher Atmosphäre geübt und trainiert. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Aeschi Mi., 9.30–11.00 Uhr

Kirchgemeindehaus Regina Flury

Kurs-Nr.: 104-1 062 968 17 10

Infoveranstaltung Mittwoch, 18. Januar, 14.00–16.00 Uhr

Kirchgemeindehaus Bellach Mo., 14.00–16.00 Uhr Elisabeth Anliker

Kurs-Nr.: 104-2 032 623 60 15

Kurs: ab 25. Januar Mi., 9.00–10.15 Uhr Kurs-Nr.: 260–45–1.1 Leitung: Cathrin Ris / Tahira Hibah

Bauchtanzlehrerin nach ESTODA® Kosten: Fr. 250.– im 10er ABO Ort: Solothurn, Bewegungsraum, Unterer Winkel 16 Anm.: Cathrin Ris, 078 733 50 99

Dornach Do., 9.30–11.00 Uhr

NEU

Alterssiedlung Dornach Annemarie Pflugshaupt

Kurs-Nr.: 104-10 061 401 25 71

Grenchen Pfarreizentrum Eusebiushof Mi., 14.30–16.00 Uhr Rita Sigrist

Kurs-Nr.: 104-3 032 618 14 11

Langendorf Do., 9.30–11.00 Uhr

Kurs-Nr.: 104-4 032 622 97 66

röm. kath. Pfarrsaal Verena Hirter

Messen Pfarrschüür Di., 13.45–15.15 Uhr Käthi Rüfenacht

Kurs-Nr.: 104-5 032 661 20 73

Olten Christ. kath. Kirchgemeindesaal Kurs-Nr.: 104-6 Do., 14.30–16.00 Uhr Susanne Kradolfer 062 216 31 83 Olten Mi., 9.00–10.30 Uhr

Haben Sie Fragen?

Auskünfte erteilen Ihnen gerne die nebenstehenden ErwachsenensportLeiterinnen oder Pro Senectute Fachstelle: Grenchen, 032 653 60 60 Solothurn, Tel. 032 626 59 79 Olten, Tel. 062 287 10 20

Christ. kath. Kirchgemeindesaal Kurs-Nr.: 104-7 Bea Hofer 062 295 30 09

Schönenwerd Ref. Kirchgemeindesaal Di., 14.00–15.30 Uhr Bea Hofer

Kurs-Nr.: 104-8 062 295 30 09

Solothurn Do., 9.30–11.00 Uhr

Nyffeler’s Danceorama, Bielstr. 95 Kurs-Nr.: 104-9 Helen Bader 032 623 22 80

Kosten:

Fr. 7.– pro Doppellektion wird im Abo verrechnet

Sport und Bewegung | Kursprogramm

Nordic Walking Nordic Walking ist mehr als Gehen mit Stöcken. Die Nordic ALFA Technik ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept. Es ist eine ideale Bewegungsform, die den Körper gleichmässig in Form bringt und die Fitness und das Wohlbefinden steigert. Lernen und erleben Sie die Nordic ALFA Technik und die 7 Step Methode spielerisch mit viel Spass und Freude in der Gruppe.

C-Serie Wellness mit Fahrtwind. www.flyer-bikes.com

Mittwoch, 8.30–10.00 Uhr Kurs-Nr.: 115-45-2 Leitung: Esther Zenger 032 665 25 10; Eliane Schneider 032 623 94 85 Kosten: Fr. 7.– pro Doppellektion wird quartalsweise verrechnet Ort: Zuchwil Parkplatz Sportzentrum

Tropical Bike & Fun Shop AG Bielstrasse 28 4500 Soiothurn Tel. 032 623 31 41 reto@tropical.ch www.tropical.ch

neusTesten sie bei uns die Wir ten Modelle von Flyer. e. rn beraten sie ge

NEU Datum: 24.4. bis 12.6. (ohne 5.6.)

Zeit: 7 x Mo., 14.00 - 15.00 Uhr Kurs-Nr.: 115-46-2 Leitung: Theres Mühlebach Kosten: Fr. 70.– Ort: Kappel, Turnhalle Bornblick Anm.: Olten Pro Senectute Fachstelle

NEU auch Mountainbiketouren Alle Touren werden von ausgebildeten esa-Erwachsenensportleitenden durchgeführt.

Wandertouren

Velotouren und E-Bike

Wandern ist ein idealer Gesundheitssport und ist für jedermann geeignet.

Mit uns besuchen Sie die Highlights unserer schönen Schweiz. Wir organisieren geführte, abwechslungsreiche Wanderungen in Gruppen, mit unterschiedlichen Anforderungen.

Mier si mit em Velo do … mit und ohne Antrieb!

Geniessen Sie mit uns die Landschaft und die Schönheit der Natur. Die leichten bis anspruchsvollen Velotouren führen vorwiegend über Velowege, gute Waldwege und wenig befahrene Nebenstrassen.

Ab März ist das Outdoorprogramm mit den detaillierten Touren auf unseren Pro Senectute Fachstellen oder der Homepage www.so.prosenectute.ch erhältlich.

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Kontaktadressen

Pro Senectute ist zuständig für alle Gemeinden im Kanton Solothurn.

 Beratung, Information und Auskunft in Altersfragen  Broschüren und Flyer zu unseren Dienstleistungen  Online Anfragen über info@so.prosenectute.ch  Informationen über Homepage www.so.prosenectute.ch  Wir sind auch auf Facebook  Suchportal www.infosenior.ch (Übersicht Angebote für das Alter)  Newsletter und Fachinfo-Alter

Pro Senectute Fachstellen für Altersfragen in den Regionen Montag–Freitag, 8.00–11.00 Uhr Dorneck-Thierstein

Grenchen und Umgebung

Bodenackerstrasse 6

Bettlachstrasse 8

4226 Breitenbach

2540 Grenchen

061 781 12 75

032 653 60 60

breitenbach@so.prosenectute.ch

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Olten-Gösgen

Solothurn / Thal-Gäu

Jurastrasse 20

Hauptbahnhofstrasse 12

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062 287 10 20

032 626 59 79

olten@so.prosenectute.ch

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Koordinationsstelle Alter Kanton Solothurn / Kantonale Geschäftsstelle Montag–Freitag, 8.00–11.00 und 14.00–16.00 Uhr koordinationsstelle-alter@so.prosenectute.ch / info@so.prosenectute.ch

Das Zewo Gütesiegel für gemeinnützige Organisationen steht für uneigennützigen und zweckbestimmten Umgang mit Spenden!

Pro Senectute Kanton Solothurn ist eine private Stiftung. Sie wird teilweise von staatlichen Geldern getragen, ist aber auch auf Ihre Spende angewiesen.

PC-Spendenkonto 45-455-2

Dezember 2016 Ι 3’000

032 626 59 59 / Hauptbahnhofstrasse 12, 4500 Solothurn / www.so.prosenectute.ch