Kursprogramm Innerschwyz

Ihr Bildungs ­ und Sporttea m der Pro Sene ctute Innersch wyz

Kursprogramm Innerschwyz 1. Halbjahr 2019 Kanton Schwyz sz.pro-senectute.ch

Kurse auf einen Blick Reglement Vorwort

it * Kurse m Hinweis: mt a s e Bund sind vom ngen ru e h ic lvers für Sozia rt, weil ventionie b u s ) V (BS Masse m re sonde sie in be zifischen altersspe en chtigung Beeinträ . n e k ir w entgegen

Sprachen Englisch für Reisen und Ferien * «Let’s Talk» Englisch für Anfänger mit Grundkenntnissen Conversation in English – Coffee time *

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Alltag und Gesundheit Gehirntraining – Geistig aktiv sein und bleiben * Qi Gong Kurse * Yogayama * Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung * Ernährung im Alter * Mit einheimischen Pflanzen gesund bleiben Heuschnupfen und allergische Zustände naturheilkundlich behandeln Mentaler Frühlingsputz – für Wohlbefinden und Leichtigkeit Stil und Make-up 60+ Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobil und auf SBB.ch * mobil sein & bleiben – Im Alltag sicher unterwegs * E-Bike *

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Kultur und Kreatives Chlefele für Senioren Vortrag: Alaska/Yukon Vortrag: Indien (Rajasthan und drei weitere Bundesstaaten) Dornbirn (Wochenmarkt und Rolls-Royce Museum) – Bregenz Colmar ( Elsass) mit Frühlingsmarkt Seleger Moor – Lenzburg Hotzenwald im Schwarzwald Schwarzsee – Senseoberland auf 1050 M.ü.M. Bergün – das Dorf im Albulatal

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Informatik iPad / iPhone Basiskurs * Smartphone: Fotografieren – Die besten Apps für die Fotobearbeitung auf dem Smartphone

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Vortrag: Auf der Suche nach dem idealen Smartphone * 25 WhatsApp mit dem Smartphone oder iPhone nutzen * 26 Smartphone: Facebook – Damit Sie auf Facebook nur mit Ihren Bekannten kommunizieren 27 Smartphone: Reisen – Reisen mit dem Smartphone planen und vor Ort organisieren 28 Gemeinsam statt einsam 29 Wir räumen den Estrich – online verkaufen 29 Word Einstiegskurs für Senioren/innen 30 Vorsorge und Finanzen 32 Workshop Patientenverfügung (Docupass) * 32 Pensionierungsvorbereitung – Zweitageskurs zur Vorbereitung auf die Zeit nach der Berufstätigkeit 32 Sport- und Bewegungsangebote 34 Aqua-Fitness * 34 Krafttraining 36 37 Fit Gym / Bewegung im Alter mit Spass * Nordic Walking * 39 40 Tanzsport – Kreistänze * und Line Dance Everdance® * 42 Schneeschuh-Wandern * 44 Wandergruppen, Küssnacht, Schwyz, Steinen 45 Begleitete Ferienwoche in Schaffhausen 47 Wanderwoche im Toggenburg 47 19. Kant. Bewegungs- und Sportfest 50+ Kanton Schwyz 48 KSTV + SKS/Fortbildungskurs 49 Modul Fortbildung esa 49 Langlaufplausch Kanton Schwyz 49 Veloplausch Kanton Schwyz 49 Dienstleistungen 50 Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz 50

Reglement

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Teilnehmende. Die Kurse richten sich an Senioren/Seniorinnen und ältere Berufstätige.

Durchführung. Die Platzzahl in den Kursen ist begrenzt. Melden Sie sich frühzeitig an.

Bei ungenügenden Anmeldungen behalten wir uns vor, Kurse abzusagen. Sie erhalten spätestens eine Woche vor Kursbeginn eine Zu- oder Absage.

Kursgeld. Das Kursgeld wird in der Regel mittels Einzahlungsschein erhoben.

Unsere Kurse müssen kostendeckend und selbsttragend durchgeführt werden. Die Spenden der Herbstsammlung fliessen ausschliesslich in die unentgeltliche Sozial­ arbeit und helfen Menschen in finanzieller Notlage.

Anmeldung. Die Anmeldung erfolgt bis zum jeweils angegebenen Termin mit dem Anmelde­talon in der Kursbroschüre, per Telefon, Mail oder über unsere Homepage:

Pro Senectute, Fachstelle Bildung und Sport, Bahnhofstrasse 29 / Postfach 453, 6440 Brunnen, Telefon 041 825 13 83 (wochentags von 08.00 bis 11.30 Uhr), ­E-Mail: beratungsstelle@sz.prosenectute.ch – www.sz.prosenectute.ch Die notwendigen Angaben finden Sie in der Ausschreibung des entsprechenden Kurses. Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Abmeldungen nach Anmeldeschluss sind die Kurskosten geschuldet. Bei Vorweisen eines Arztzeugnisses wird eine Ge­ bühr von CHF 20.– verrechnet. Es erfolgt keine Auszahlung bereits bezahlter Beträge. Diese werden für einen anderen Anlass/Kurs gutgeschrieben. Bei Nichtabmelden oder Nichterscheinen sind die vollen Kurskosten zu bezahlen. Versäumte Lektionen berechtigen nicht zu einem Preisnachlass oder einer Kompensation. Bei Kursen mit externen Veranstaltern (z. B. Kaufm. Berufsschule, ONE Trainingscenter, Pensions­ vorbereitung) gelten die allgemeinen Bedingungen der jeweiligen Anbieter.

Forum kreativ. Das «Forum kreativ» ist unser eigener Kursraum. Er befindet sich in den Räumen der Pro Senectute an der Bahnhofstrasse 29 in Brunnen (der Eingang befindet sich vis-à-vis des Coop).

Haftung. Bei sämtlichen Kursen und Veranstaltungen sind Sie selber für eine ausrei­ chende Versicherungsdeckung verantwortlich. Pro Senectute haftet nicht bei Diebstahl und/oder Verlust von Gegenständen.

Fragen. Bei Fragen oder Unklarheiten aller Art, rufen Sie uns an. Das Meiste lässt sich schnell am Telefon klären.

Zu diesem Kursprogramm

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Liebe Kursinteressierte

Die letzten Kurse des Jahres 2018 sind noch nicht beendet und schon erhalten Sie per Post die neue Ausgabe mit den Bildungs- und Sportthemen für das Jahr 2019.

Wieder bieten wir Ihnen ein umfangreiches Angebot aus den Bereichen Sprache, Alltag und Gesundheit, Kultur und Kreatives, Informatik, Vorsorge und Sport.

Bewährte aber auch neue Kurse haben im Programm 2019 Platz gefunden. Sicher sind auch Kurse für Sie dabei.

Nachfolgend einige Vorschläge welche Sie interessieren könnten. Im vierteiligen Kurs «Mentaler Frühlingsen Fehlt Ihn putz» können Sie Energie tanken für das neue Jahr. bot bei ein Ange Beim «Chleffelä» lernen Sie mit den traditionellen Kursen? unseren Holzinstrumenten umzugehen. Im Feldenkrais-Kurs es Teilen Sie bewegen Sie sich spielerisch und sanft ohne Leis. it uns m tungsdruck um Ihren Körper besser wahrzunehmen. In Zusammenarbeit mit dem TCS haben wir das aktuelle Thema «E-Bike» ins Programm aufgenommen.

Als Fachorganisation Weiterhin bieten wir in Zusammenarbeit mit Reichlin Reisen verschiedene Ausflüge im In- und Ausland an.

Tagesausflüge in den Schwarzwald, nach Colmar oder ins Seleger Moor sind nur einige Destinationen aus dem Angebot.

für Menschen mit Lebenserfahrung bemühen wir uns auf Ihre Wünsche und Be­ dürfnisse einzugehen.

Edi Bernasconi begleitet Sie mit seinen beliebten Reisevorträge in ferne Länder. Mit eindrücklichen Bildern bringt er Ihnen die jeweiligen Destinationen näher.

Ist etwas für Sie dabei? Dann ist eine frühzeitige Anmeldung zu empfehlen. Viele Kurse/Vorträge sind sehr beliebt und daher schnell ausgebucht.

Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Durchblättern unseres neuen Programms.

Lassen Sie sich mitreissen von unseren Angeboten, vielleicht dürfen wir Sie schon bald begrüssen. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.

Ihr Bildungs- und Sportteam der Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz Armin Tresch, Fachleitung Bildung und Sport Nadia Zeller, Administration Bildung und Sport

Sprachen / Englisch

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Der Einstieg in alle Englisch-Kurse ist jederzeit möglich. Eine unverbindliche Probelektion können Sie bei jedem Kurs machen. Rufen Sie uns am Besten an.

Englisch für Reisen und Ferien Englisch ist Ihnen nicht ganz fremd, aber Sie haben es schon länger nicht mehr angewendet! Und nun möchten Sie sich auf Ihre nächste Reise in die englischsprachige Welt vorbereiten oder auch einmal unseren Besuchern aus dem englischen Sprachraum weiterhelfen. Sie üben wichtige Dialoge für die häufigsten Reisesituationen – aktiv, abwechslungsreich und mit Humor. Die Klasse arbeitet mit dem Buch «Englisch für den Urlaub A1 – Einstieg in Sprache und Kultur».

Kursnummer 14903.19.400 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Daten

Montag, 28.01. / 04.02. / 11.02. / 18.02. / 11.03. / 18.03. / 01.04. / 08.04.2019

Zeit

13.30 bis 15.00 Uhr

Kursleitung

Dunja Zeunert, Englischlehrerin, CELTA und TEFLYL

Kosten

CHF 260.– (8 x 1.5 Std.) ohne Lehrmittel

Anmeldung

bis 18. Januar 2019

Sprachen / Englisch

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«Let’s Talk» Englisch für Anfänger mit Grundkenntnissen Sie können einfache Fragen stellen und beantworten, kennen einfache Gegenstände in Englisch und wollen Ihre Sprachkenntnisse aktiv erweitern - oder haben ganz einfach Spass am Lernen in der Gruppe. Sie arbeiten mit speziell zugeschnittenen Unterlagen und wollen sich einen lockeren mündlichen Umgang in der Fremdsprache aneignen. Daneben erhalten Sie auch grundlegende grammatikalische Kenntnisse. Unser Kurs ist speziell für ältere Menschen aufgebaut und eignet sich auch, um wieder ins Englisch einzusteigen.

Kursnummer 14903.19.401 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Daten

Montag, 28.01. / 04.02. / 11.02. / 18.02. / 11.03. / 18.03. / 01.04. / 08.04.2019

Zeit

15.15 bis 16.15 Uhr

Kursleitung

Dunja Zeunert, Englischlehrerin, CELTA und TEFLYL

Kosten

CHF 175.– (8 x 1 Std.) ohne Lehrmittel

Anmeldung

bis 18. Januar 2019

Conversation in English – Coffee time Ein klassenübergreifendes Angebot für Teilnehmende mit sehr guten Grundkenntnissen, die zusätzliche Sprechgelegenheiten suchen um ihren mündlichen Ausdruck zu verbessern. In einer ungezwungenen, entspannten Atmosphäre bei Kaffee oder Tee werden Erlebnisse ausgetauscht. Anhand von persönlichen Wünschen können typische Gesprächssituationen aus dem Alltag geübt werden, welche die Kursleiterin vorbereitet. Dieser Kurs ist eine wertvolle Ergänzung zu den anderen Englischkursen. «Coffee time» wird ca. 16 Mal pro Jahr angeboten. Mit 6er-Abonnements (je 12 Monate gültig) kann die Teilnahme aus den vorgegebenen Daten frei gewählt werden.

Kursnummer 14903.19.402 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Daten

Dienstag, 15.01. / 29.01. / 12.02. / 12.03. / 26.03. / 09.04. / 23.04. / 14.05. / 28.05. / 11.06.2019

Zeit

09.00 bis 10.15 Uhr

Kursleitung

Dunja Zeunert, Englischlehrerin, CELTA und TEFLYL

Kosten

CHF 96.– (6 x 75 Min., inkl. einem Getränk)

Anmeldung

jederzeit möglich

Alltag und Gesundheit

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Gehirntraining – Geistig aktiv sein und bleiben Das menschliche Gehirn ist in jedem Alter entwicklungsfähig. Es verändert sich, je nachdem wie und wie häufig es eingesetzt wird. Je aktiver das Gehirn ist, desto eher ist es leistungsfähig. Sie erfahren, wie Sie mit praxisnahen und unterhaltsamen Übungen rund um ein Thema Ihre geistige Beweglichkeit gezielt trainieren können, z.B. mit Übungen für die Merkfähigkeit, Wortfindung oder Informationsverarbeitung. Sie werden entdecken, was Ihr Gehirn alles leisten kann. Sind Sie neugierig? Das ist die beste Voraussetzung für diesen Kurs.

Kursnummer 14904.19.410 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Daten

Mittwoch, 20.03. / 03.04. / 17.04.2019

Zeit

09.15 bis 11.00 Uhr

Kursnummer 14904.19.411 Kursort

Küssnacht, Pflegezentrum Seematt, Seemattzopfweg 2

Daten

Mittwoch, 20.03. / 03.04. / 17.04.2019

Zeit

14.15 bis 16.00 Uhr

Kursleitung

Berta Schnellmann, Gedächtnistrainerin SVGT

Kosten

CHF 125.– (3 x 1 ¾ Std.)

Anmeldung

bis 11. März 2019

Alltag und Gesundheit

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Qi Gong Kurse Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Heilmethode der traditionellen chinesischen Medizin. Die sanften Atem- und Bewegungsübungen sind leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet. Qi Gong dient der Gesundheitserhaltung und stärkt die körperlichen sowie die geistigen Kräfte.

Kursnummer

14904.19.412 Kurs 1-A

Daten

Montag, 07.01. / 14.01. / 21.01. / 28.01. / 04.02. / 11.02. / 18.02. / 18.03. / 25.03.2019

Kosten

CHF 225.– (9 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 17. Dezember 2018

Kursnummer

14904.19.413 Kurs 1-B

Daten

Donnerstag, 10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01. / 07.02. / 14.02. / 21.02. / 14.03. / 21.03. / 28.03.2019

Kosten

CHF 250.– (10 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 17. Dezember 2018

Kursnummer

14904.19.414 Kurs 2-A

Daten Montag, 01.04. / 08.04. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 17.06. / 24.06.2019 Kosten

CHF 200.– (8 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 20. März 2019

Kursnummer

14904.19.415 Kurs 2-B

Daten Donnerstag, 04.04. / 11.04. / 25.04. / 16.05. / 06.06. / 13.06. / 27.06.2019 Kosten

CHF 175.– (7 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 20. März 2019

Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Zeit

09.00 bis 10.00 Uhr

Kursleitung

Heidi Kleiner, dipl. Qi Gong Lehrerin

Mitbringen

Bequeme Kleidung und Turn- oder Gymnastikschuhe.

Bei Anmeldung für beide Kurseinheiten, Reduktion des Folgekurses um CHF 10.–.

Alltag und Gesundheit

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Yogayama Yogayama ist ein Konzept, das Ihnen aufeinander abgestimmte, harmonische Bewegungen und Übungen für neuralgische Körperregionen, wie Nacken, Unter- und Oberrücken und das Becken vermittelt. Ziel des Kurses: die Selbstheilungskräfte, das seelische und körperliche Wohlbefinden stärken, Schmerzen lindern, Beweglichkeit und Kraft stärken. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Kursnummer

14904.19.416 Kurs 1

Daten

Donnerstag, 10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01. / 07.02. / 14.02. / 21.02. / 14.03. / 21.03. / 28.03.2019

Kosten

CHF 250.– (10 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 17. Dezember 2018

Kursnummer

14904.19.417 Kurs 2

Daten

Donnerstag, 04.04. / 11.04. / 18.04. / 25.04. / 16.05. / 06.06. / 13.06. / 27.06. / 04.07.2019

Kosten

CHF 225.– (9 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 25. März 2019

Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Zeit

10.30 bis 11.30 Uhr

Kursleitung

Carla Steffan, dipl. Vinyasa Yoga Lehrerin AYA

Mitbringen

Bequeme Kleidung

Bei Anmeldung für beide Kurseinheiten, Reduktion des Folgekurses um CHF 10.–.

Senioren-Chor Der Senioren-Chor Innerschwyz wurde 1993 unter dem Dach der Pro Senectute gegründet und zählt 60 Aktivmitglieder. Heute ist der gemischte Chor ein selbstän­ diger Verein. Er probt jeweils freitags von 9.30–11.00 Uhr im ref. Kirchgemeinde­ haus Brunnen unter der Dirigentin Lucia Canonica. Er gestaltet mit seinem vielfäl­ tigen Repertoire attraktive Auftritte. Falls Sie auch im Chor mitmachen oder ihn für einen Anlass engagieren wollen, wenden Sie sich an die Präsidenten: Marlis und Peter Räth, Büölmattweg 5, 6440 Brunnen, Tel. 041 820 20 44

Alltag und Gesundheit

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Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung In den Gruppenlektionen folgen Sie sitzend oder liegend den verbalen Anleitungen der Kursleiterin. In spielerisch und sanft ausgeführten Bewegungsabläufen verfeinern Sie ihre Wahrnehmung und erkunden mit neuer Aufmerksamkeit Ihren Körper. Ohne Leistungsdruck und Schmerzen erfahren Sie Bewegungen als angenehm und fliessend und können diese in Ihren Alltag übertragen. Richtig oder falsch gibt es nicht. Dabei entdecken Sie vielleicht Möglichkeiten in sich, von denen Sie bis anhin nur geträumt haben.

Kursnummer 14904.19.418 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Daten

Mittwoch, 30.01. / 13.02. / 27.02. / 13.03. / 27.03. / 10.04. / 24.04. / 15.05. / 29.05. / 12.06. 2019

Zeit

17.00 bis 18.00 Uhr

Kosten

CHF 260.– (10 x 1 Std.)

Kursleitung

Silvia Planzer, zertifizierte Feldenkrais Lehrerin SFV

Anmeldung

bis 16. Januar 2019

Mitbringen

Bequeme, warme Kleider, Socken und Neugier zum Entdecken und Ausprobieren

Ernährung im Alter Welche Grundnahrungsmittel gewinnen im Alter immer mehr an Bedeutung? Wie verschiebt sich der Bedarf an Eiweiss, Kohlenhydrat und Fett? Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unsere Gesundheit? Diese und andere Fragen beantwortet die Ernährungsberaterin Tullia Lacher in ihrem Vortrag.

Kursnummer 14904.19.419 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Donnerstag, 14. Februar 2019

Zeit

14.00 bis 15.30 Uhr

Kosten

CHF 35.– (1 x 1.5 Std.)

Kursleitung

Tullia Lacher, Ernährungsberaterin BSc FH, Spital Schwyz

Anmeldung

bis 31. Januar 2019

Alltag und Gesundheit

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Mit einheimischen Pflanzen gesund bleiben Viele Kräuter die vor unserer Haustüre wachsen sind altbekannte Heilpflanzen, die uns helfen gesund zu bleiben und uns wohlzufühlen.

An diesem interaktiven Vortrag lernen Sie zehn einheimische Heilpflanzen näher kennen, die Sie als Tee, Wickel, Tinktur oder Salbe einsetzen können. Es wird auch erklärt, wie man sie in der Küche einsetzt.

Selber gemachte Heilmittel für den Hausgebrauch werden während dem Vortrag vorgestellt. Tee, Salben, diverse Sirup, Tinkturen, Emulsionen, Likör, Dicksäfte etc.

Ebenfalls gibt es eine Sirup Degustation.

Kursnummer 14904.19.420 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Dienstag, 28. Mai 2019

Zeit

14.00 bis 16.30 Uhr

Kosten

CHF 45.– (1 x 2.5 Std.)

Kursleitung

Brigitte Waser-Bürgi, Dipl. Heilpflanzen- und Pflegefachfrau HF

Anmeldung

bis 14. Mai 2019

Heuschnupfen und allergische Zustände naturheilkundlich behandeln So schön der Frühling auch ist, oft sind allergische Reaktionen nicht weit. Niesen, Juckreiz in Gaumen, Augen und Nase und erkältungsähnliche Zustände schmälern den Genuss der Frühlingsdüfte. Heuschnupfen und Allergien lassen sich mit natürlichen Therapieformen behandeln, sei es mit Pflanzen, Schüssler Salzen oder Homöopathie. Der Vortrag bietet Tipps und Tricks für einen genussvollen Frühling.

Kursnummer 14904.19.421 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Montag, 15. April 2019

Zeit

08.15 bis 11.15 Uhr

Kosten

CHF 45.– (1 x 3 Std.)

Kursleitung

Fabienne Gigandet, Drogistin und dipl. Homöopathin

Anmeldung

bis 05. April 2019

Alltag und Gesundheit

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Mentaler Frühlingsputz – für Wohlbefinden und Leichtigkeit «Es gibt nur einen Menschen, der dir die Erlaubnis geben kann, sich die guten Dinge im Leben zu nehmen. Und dieser Mensch bist du selbst.»

Anerkennung, sich anpassen können infolge einschneidender Veränderungen, körperliche Beschwerden oder persönliche Verluste sind Herausforderungen, aber auch ein langjähriges gut funktionierendes Miteinander bringt Zündstoff für Diskussionen und Unzufriedenheit. Wie Sie dabei Ihre Gedanken und Ihr Verhalten in belastenden Situationen in guter Energie behalten und gelassen reagieren können, lernen Sie in diesem Seminar. Ein zufriedenstellendes Stressmanagement und Kommunikationsverhalten ist quasi Wellness für Geist und Seele und macht alle Beteiligten zu Gewinnern und führt zu allgemeinem Wohlbefinden.

Kursnummer 14904.19.422 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Daten

Donnerstag, 14.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04.2019

Zeit

14.00 bis 16.00 Uhr

Kursleitung

Hildi Pagani, akad. Mentaltrainerin

Kosten

CHF 175.– (4 x 2 Std.) inkl. Kursunterlagen

Anmeldung

bis 28. Februar 2019

Stil und Make-up 60+ Wie kleide ich mich optimal? Wie schminke ich mich richtig? Durch Stil, Farbe und Make-up erreichen Sie ein sicheres Auftreten, unterstreichen Ihre Persönlichkeit und erzeugen eine Aura des Wohlbefindens.

Kursnummer 14904.19.423 Kursort

Luzern, Kurszentrum Pro Senectute, Habsburgerstrasse 22

Datum

Dienstag, 23. April 2019

Zeit

14.00 bis 17.30 Uhr

Kosten

CHF 68.– (1 x 3.5 Std.)

Kursleitung Hanni Nievergelt, dipl. Maskenbildnerin, Visagistin, Farb- und Stilberaterin Anmeldung

bis 08. April 2019

Alltag und Gesundheit

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Fahrplanabfrage und ­Billettkauf mit SBB Mobil und auf SBB.ch Sind Sie bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen können. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit das Gelernte selbstständig anzuwenden, während die Kursleitung Sie dabei unterstützt.

Voraussetzung für die Teilnahme: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert haben. Idealerweise haben Sie sich auch bereits registriert («SwissPass-Login»).

Kursnummer 14904.19.424 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Mittwoch, 10. April 2019

Zeit

09.00 bis 11.00 Uhr

Kosten

Keine (Kostenübernahme durch SBB). Es erhalten alle Teilnehmenden einen Gutschein der SBB Bei Abmeldung weniger als 7 Tage vor Kursbeginn wird ein Unkostenbeitrag/Bearbeitungsgebühr von CHF 20.– erhoben

Kursleitung

Mitarbeitende der SBB

Anmeldung

bis 27. März 2019

mobil sein & bleiben – Im Alltag sicher unterwegs Reisen mit dem öffentlichen Verkehr ist heute einfach, bequem, günstig und sicher. Doch die Hektik auf der Strasse oder die neuen Billettautomaten verunsichern viele Menschen. Mit dem Kurs «mobil sein & bleiben» werden Grundlagen vermittelt, um sicher unterwegs zu sein. Experten der SBB, der Auto AG Schwyz und der Polizei vermitteln Inhalte wie Billettautomaten bedienen, Neuerungen im Strassenverkehr, Schutz vor Taschendiebstahl und attraktive Angebote des öffentlichen Verkehrs, wie z. B. die Enkelkarte.

Kurspartner: Rundum Mobil

Alltag und Gesundheit

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Kursnummer 14904.19.425 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Dienstag, 07. Mai 2019

Zeit

13.30 bis 17.15 Uhr

Kosten Keine

Bei Abmeldung weniger als 7 Tage vor Kursbeginn wird ein

Unkostenbeitrag/Bearbeitungsgebühr von CHF 20.– erhoben Kursleitung

Experten der SBB, AAGS und der Polizei

Anmeldung

bis 23. April 2019

E-Bike Möchten Sie einen Einblick in das «E-Bike fahren» erhalten oder wollen Sie sich s­ icher im Strassenverkehr mit dem E-Bike bewegen? In Zusammenarbeit mit dem TCS bieten wir Ihnen einen Kurs mit vielen Praxiselementen an. Nach einer theoretischen Einführung bewegen Sie sich auf einem Geschicklichkeitsparcours und anschliessend auf der Strasse. Unter der Leitung von erfahrenen E-Bike-Instruktoren werden Sie in Theorie und Praxis eingeführt und darüber informiert, welche Faktoren wichtig sind für sicheres E-Bikefahren mit Spass.

Kursnummer 14904.19.426 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Samstag, 27. April 2019

Zeit

08.30 bis 12.00 Uhr

Kosten

CHF 50.– CHF 30.– für TCS-Mitglieder (bitte bei der Anmeldung die Mitglieder-Nummer bekannt geben)

Kursleitung

erfahrene E-Bike-Instruktoren TCS

Anmeldung

bis 04. April 2019

Kultur und Kreatives

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Chlefele für Senioren Haben Sie vor vielen Jahren schon einmal dieses Holzinstrument gespielt? Haben Sie die Takte der Schüler aus der Vorfastenzeit noch im Ohr und möchten es selber spielen? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie. Röbi Kessler erzählt, woher das Chlefelen kommt, warum er mit dem Chlefelibauen begonnen hat, woher er die verschiedenen Holzarten her hat und von seiner riesigen Begeisterung fürs Brauchtum. Neben den Chlefeli lernen Sie auch die ganze Palette der «Huusmusikinstrumente» (Löffel, Besen, Rira und Chischtli) kennen.

Passende musikalische Stücke gemeinsam spielen, bilden in diesem Kurs das Schwergewicht. Vielleicht können Sie schon bald gemeinsam mit ihren Grosskindern einfache «Huusmusik-Stücke» spielen.

Kursnummer 14904.19.430 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Daten

Freitag, 08.03. / 22.03. / 05.04.2019

Zeit

15.45 bis 17.30 Uhr

Kursleitung

Röbi Kessler, Innerschweizer Brauchtumskenner

Kosten

CHF 125.– (3 x 1.75 Std.) inkl. handgefertigte Chlefeli

Anmeldung

bis 22. Februar 2019

Kultur und Kreatives

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Vortrag: Alaska/Yukon Diese Reise führt uns auf den Spuren grosser und kleiner, bekannter und unbekannter Abenteurer und Pioniere hinein in die schiere Unendlichkeit des hohen Nordens. Erleben Sie stille Fjorde, raue Tundra, tiefgrüne, von riesigen Flüssen und Seen durchzogene Nadelwälder, vergletscherte Bergketten und legendäre, einst ruhmreiche Goldgräberstädte, aber auch winzige Pioniernester, die Gott vergessen zu haben scheint. Ein Reisebericht, welcher die Schönheit und Wildheit dieser Landschaft eindrücklich zeigt.

Kursnummer 14904.19.431 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Donnerstag, 07. Februar 2019

Zeit

14.00 bis 15.30 Uhr

Kursleitung

Edi Bernasconi, er reist nach dem Motto: Komfortzone verlassen, Neues entdecken

Kosten

CHF 10.– (wird vor Ort bar eingezogen)

Anmeldung

bis 25. Januar 2019

Vortrag: Indien (Rajasthan und drei weitere Bundesstaaten) Farbenfroh und exotisch, so präsentiert sich Rajasthan, der faszinierendste Bundes­ staat Indiens. Von der Hauptstadt Dehli aus bereisen wir das Land der Raiputen mit seinen prächtigen Maharadschapalästen, trutzigen Festungen, filigranen Tempeln der Jains und ursprüngliche Dörfer. Der Besuch des märchenhaften Taj Mahals in der Mogul-Stadt Agra ist dabei ein Highlight. Weitere Höhepunkte sind Fahrten mit der Bahn und sich bewegen in den Menschenmassen.

Kursnummer 14904.19.432 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Bahnhofstrasse 29

Datum

Donnerstag, 25. April 2019

Zeit

14.00 bis 15.30 Uhr

Kosten

CHF 10.– (wird vor Ort bar eingezogen)

Kursleitung

Edi Bernasconi, er reist nach dem Motto: Komfortzone verlassen, Neues entdecken

Anmeldung

bis 12. April 2019

Kultur und Kreatives

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Reichlin Reisen Die folgenden Ausflüge organisieren wir mit Reichlin Reisen AG, Goldau. Die Firma Reichlin Reisen AG wird Ihnen spätestens zwei Tage vor Reisetermin den Ausflug definitiv zu- oder absagen. Dies ist jeweils von der Anzahl der Teilnehmenden und dem Wetter abhängig. Die Rechnung zu den Ausflügen erhalten Sie nach der Reise von der Pro Senectute Innerschwyz.

Dornbirn (Wochenmarkt und Rolls-Royce Museum) – Bregenz Die grösste Stadt Vorarlbergs bietet, besonders an Samstagen, wenn der bäuerliche Wochenmarkt am Marktplatz stattfindet, ein unwiderstehliches Flair. Weiterfahrt zum Rolls-Royce Museum. Das grösste Rolls-Royce Museum der Welt zeigt rund siebzig der bedeutendsten Wagen der Geschichte. Nachmittags Aufenthalt am Bodensee in Bregenz.

Kursnummer 14904.19.433 Datum

Samstag, 16. März 2019

Zeit

ab 07.30 Uhr

Treffpunkt

auf Anfrage

mögliche Einsteigeorte

Küssnacht Friedhof, Arth Bushaltestelle Schäfli, Goldau SBB, Goldau Reichlin Reisen, Seewen Bahnhof SBB, Brunnen Bahnhof SBB, Ibach Kirche (ehemals Paletta) und Schwyz Hauptplatz

Anmeldung

bis 08. März 2019

Kosten

CHF 35.– (Busfahrt mit Reichlin Reisen) Eintritt Rolls-Royce Museum fakultativ: € 6.–

Mitbringen Identitätskarte

Colmar ( Elsass) mit Frühlingsmarkt Eine ideale Gelegenheit, um in dem malerischen Ambiente des historischen Stadtzentrums die ersten Sonnenstrahlen des Frühlings zu geniessen. Zwei grosse Frühlingsmärkte erwarten Sie auf den schönsten Plätzen der Stadt. Das Altstadtbild ist von Kopfsteinpflasterstrassen und Fachwerkhäusern aus dem Mittelalter und der Renaissance geprägt. Am zentralen Place de la Cathédrale steht das gotische Martinsmünster aus dem 13. Jahrhundert. Die Stadt liegt an der Elsässer Weinstraße, die für Riesling und Gewürztraminer aus der Region bekannt ist.

Kultur und Kreatives

19

Kursnummer 14904.19.434 Datum

Freitag, 05. April 2019

Zeit

ab 07.00 Uhr

Treffpunkt

auf Anfrage

mögliche Einsteigeorte

Brunnen Bahnhof SBB, Ibach Kirche (ehemals Paletta), Schwyz Hauptplatz, Seewen Post/Café Schelbert, Goldau Reichlin Reisen, Goldau Bahnhof SBB, Arth Bushaltestelle SZKB und Küssnacht Friedhof

Anmeldung

bis 29. März 2019

Kosten

CHF 40.– (Busfahrt mit Reichlin Reisen)

Mitbringen Identitätskarte

Seleger Moor – Lenzburg Jeden Frühling verwandelt sich der Park Seleger Moor in ein Blütenparadies. Hunderttausende von Rhododendren und Azaleen blühen den ganzen Frühling und Sommer hindurch. ( Aufenthalt und Gelegenheit zur Besichtigung/ Kaffee Halt.)

Weiterfahrt nach Adliswil, Birmensdorf, Dietikon, Neuenhof und Lenzburg – die liebenswerte Kleinstadt mit Schloss und gemütlicher Altstadt ( Gelegenheit zum Mittagessen und Lädele oder Schlossbesuch. Anschliessend Heimfahrt via Hallwilersee und Baldeggersee.

Kursnummer 14904.19.435 Datum

Mittwoch, 01. Mai 2019

Zeit

ab 08.00 Uhr

Treffpunkt

auf Anfrage

mögliche Einsteigeorte

Brunnen Bahnhof SBB, Ibach Kirche (ehemals Paletta), Schwyz Hauptplatz, Seewen Post/Café Schelbert, Goldau Reichlin Reisen, Goldau Bahnhof SBB, Arth Bushaltestelle SZKB und Küssnacht Friedhof

Kosten

CHF 47.– (Busfahrt mit Reichlin Reisen und Eintritt Seleger Moor)

Anmeldung

bis 24. April 2019

Reichlin Reisen AG Ihr Carunternehmen in der Zentralschweiz

Neu buchen Sie bei Reichlin-Reisen Weltweit Kreuzfahrten / Badewochen / Rundreisen – ganz nach Ihrem Wunsch und Budget.

Kataloge von MSC und Costa – Städtetripps – Badeferien – Planen Sie Ihre Hochzeitsreise mit uns. welt@reichlincar.ch – Frau Géraldine Mechat freut sich auf Ihren Anruf. 041 855 24 35 Saisoneröffnungsfahrt nach Istrien, 20. – 24. März, Halbpension

Fr. 550.–

Osterreise 4 Seen Tour Oberitalien, 18. – 22. April, Halbpesnion

Fr. 836.–

Muttertagsreise: Linz mit Donauschifffahrt, 09. – 12. Mai, Halbpension

Fr.

Wallfahrt Lourdes (Begleitung Pfr. Ugo Rossi) 06. – 11. Mai, z.T. Vollpension in Lourdes

Fr. 885.–

Kurwoche: Abano und Montegrotto Terme/ div. Hotels 17. – 25. Mai, Vollpension / Thermenbenützung

Fr. 1'080.–

Ferientage: Insel Krk (Kroatien) ins Baska 29. Mai – 02. Juni, Halbpension / Ausflüge

Fr. 595.–

Pfingstreise – Bergbauern im Südtirol, 06. – 10. Juni, Halbpension / Ausflüge

Fr. 640.–

Zell am See (Salzburgerland) 4* Hotel Alpenblick 26. – 30. August, Halbpension / Ausflüge

Fr. 770.–

Bergferien im Tirol (Serfaus) 4* Hotel Gabriela 08. – 11. August, Halbpension / Ausflüge

Fr. 575.–

Kärnten, Ferien am Ossiachersee, 4* Hotel Urbani 18. – 22. September, Halbpension / Ausflüge

Fr. 645.–

Almabtrieb im Zillertal, 3* Hotel Tipotsch, 26. – 29. Sept. Halbpension / Ausflüge

Fr. 510.–

Hawaii – Rundreise in Begleitung von Verena Reichlin 08. – 23. Juni mit Kupau Tour, verlangen Sie das Programm Badeferien in Bibione (obere Adria) Sandstrand 6 km Wöchentliche Abfahrt ab 22. Juni / letzte Rückfahrt 04. August Neu Septemberwoche: 09. – 15. September.

Hotel Bellevue, Royal, Bembo, San Marco, Bembo Hotel Eden mit Vollpension (Buffet) Neu: Hotel Lido Bibione Beach.

Verlangen Sie unseren neuen Katalog 2019 Reichlin Reisen AG, Gotthardstrasse 70, 6410 Goldau www.reichlincar.ch info@reichlincar.ch 041 855 24 35

585.–

Kultur und Kreatives

21

Hotzenwald im Schwarzwald Wo liegt der Hotzenwald? Suchen Sie auf der Landkarte ganz im Südwesten Deutschlands. Da wo der Rhein den berühmten Knick macht und sich die drei Länder Frankreich, Schweiz und Deutschland die Hand geben. Die Vielfalt liegt nahe, die Ruhe genau hier. Sie fahren aus der Rheinebene hinauf in die sanfte typische Hügellandschaft des Hotzenwalds. Erleben Sie weite Blicke bis zu den Alpenketten und den Schweizer Jura, kleine Dörfer, Aussiedlerhöfe und viel Wald und Wiesen der Schwarzwald naturnah und ursprünglich.

Kursnummer 14904.19.436 Datum

Dienstag, 14. Mai 2019

Zeit

ab 07.30 Uhr

Treffpunkt

auf Anfrage

mögliche Einsteigeorte

Brunnen Bahnhof SBB, Ibach Kirche (ehemals Paletta), Schwyz Hauptplatz, Seewen Post/Café Schelbert, Goldau Reichlin Reisen, Goldau Bahnhof SBB, Arth Bushaltestelle SZKB und Küssnacht Friedhof

Anmeldung

bis 07. Mai 2019

Kosten

CHF 40.– (Busfahrt mit Reichlin Reisen)

Mitbringen Identitätskarte

Schwarzsee – Senseoberland auf 1050 M.ü.M. Die Ferienregion um den Schwarzsee in den östlichen Freiburger Voralpen ist bekannt für ihre Ursprünglichkeit und die wildromantische Naturkulisse wie den dunklen Schwarzsee und den Breccaschlund, ein von Gletschern geformtes Alpental. Die Fahrt geht via Brünig, Brienz, Spiez, Riggisberg, Schwarzsee (Aufenthalt), Tafers, Bern, Worb, Langnau i. E., Entlebuch und Luzern.

Kursnummer 14904.19.437 Datum

Donnerstag, 06. Juni 2019

Zeit

ab 07.30 Uhr

Treffpunkt

auf Anfrage

mögliche Einsteigeorte

Brunnen Bahnhof SBB, Ibach Kirche (ehemals Paletta), Schwyz Hauptplatz, Seewen Post/Café Schelbert, Goldau Reichlin Reisen, Goldau Bahnhof SBB, Arth Bushaltestelle SZKB und Küssnacht Friedhof

Anmeldung

bis 31. Mai 2019

Kosten

CHF 43.– (Busfahrt mit Reichlin Reisen)

Kultur und Kreatives

23

Bergün – das Dorf im Albulatal Bergün/Bravuogn (1376m) ist der Drehort der in den 90er Jahren entstandenen TV-Serie «Die Direktorin». Schon 1952 stand das Dorf einmal im Rampenlicht, als im nahen Dörfchen Latsch der erste «Heidi»-Film gedreht wurde. Im Dorfkern von Bergün finden sich malerische Engadiner Häuser, reichhaltig verziert mit Sgraffiti, Fresken und Erkern. Ebenso eine 800 Jahre alte romanische Kirche und ein Römerturm, welche mit ihrer Einheitlichkeit überraschen. Heimfahrt via Oberalppass und Andermatt.

Kursnummer 14904.19.438 Datum

Donnerstag, 27. Juni 2019

Zeit

ab 07.30 Uhr

Treffpunkt

auf Anfrage

mögliche Einsteigeorte

Küssnacht Friedhof, Arth Bushaltestelle Schäfli, Goldau Bahnhof SBB, Goldau Reichlin Reisen, Seewen Bahnhof SBB, Brunnen Bahnhof SBB, Ibach Kirche (ehemals Paletta) und Schwyz Hauptplatz

Anmeldung

bis 20. Juni 2019

Kosten

CHF 43.– (Busfahrt mit Reichlin Reisen)

Informatik

24

iPad / iPhone Basiskurs Wollen Sie die Grundlagen von Ihrem iPhone oder iPad kennenlernen? Wir zeigen Ihnen, wie Sie diese vielseitigen Hilfsmittel im Alltag optimal nutzen können und welche grundlegenden Einstellungen wichtig sind, um die Sicherheit Ihrer Daten zu gewähren. Des Weiteren werden folgende Funktionen und Anwendungen in diesem Basiskurs behandelt: Telefon, Kontakte, Nachrichten, E-Mail, Karten und Appstore.

Hinweis: Die Kurse werden in Kleingruppen durchgeführt. Frühzeitiges Anmelden ist von Vorteil.

Mitnehmen: Eigenes iPhone oder iPad mit aufgeladenem Akku, Apple ID inklusive Passwort, iTunes Prepaidkarte falls vorhanden.

Kursnummer 14902.19.440 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Mittwoch, 30.01. / 06.02.2019

Zeit

08.30 bis 11.30 Uhr

Kursleitung

Roman Niederberger, Fa. Digloz.ch

Kosten

CHF 175.– (2 x 3 Std.)

Anmeldung

bis 21. Januar 2019

Informatik

25

Smartphone: Fotografieren Die besten Apps für die Fotobearbeitung auf dem Smartphone Smartphones dienen nicht mehr nur zum Surfen und Kommunizieren, sondern werden immer mehr zu Kameras. Mit der richtigen App lassen sich aus Ihren Schnappschüssen kleine Kunstwerke kreieren. An unserem Aktiv-Vortag zeigen wir Ihnen die besten Apps für die Fotobearbeitung. Und Sie können das gezeigte an unserem Aktiv-Vortrag gleich 1 zu 1 umsetzen.

Mitnehmen: Eigenes iPhone, Smartphone mit aufgeladenem Akku. Apple ID oder Google ID inkl. Passwort.

Kursnummer 14902.19.441 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Mittwoch, 30. Januar 2019

Zeit

13.30 bis 16.30 Uhr

Kursleitung

Roman Niederberger, Fa. Digloz.ch

Kosten

CHF 85.– (1 x 3 Std.)

Anmeldung

bis 21. Januar 2019

Vortrag: Auf der Suche nach dem idealen Smartphone Die Suche nach einem neuen Handy und Abo ist nicht nur zeitaufwändig, es ist auch schwierig sich bei der grossen Auswahl an Geräten, Detailhändlern und Providern für das Richtige zu entscheiden. Oft wird dann ein Gerät gekauft, das einem nicht wirklich entspricht. Um das zu verhindern werden in diesem Vortrag Fragen geklärt wie: welche Marke, mit oder ohne Abo, Preis, Datenschutz, Bedienung usw.

Kursnummer 14902.19.442 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Mittwoch, 06. Februar 2019

Zeit

13.30 bis 15.00 Uhr

Kursleitung

Roman Niederberger, Fa. Digloz.ch

Kosten

CHF 30.– (1 x 1.5 Std.)

Anmeldung

bis 28. Januar 2019

Informatik

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WhatsApp mit dem Smartphone oder iPhone nutzen Nicht nur junge Leute haben dieses kostenlose App für sich entdeckt. Die Kurznachrichten-App «WhatsApp» ersetzt bei vielen Handy-Nutzern mittlerweile die SMS. In diesem Kurs lernen Sie die vielen Möglichkeiten von WhatsApp kennen: Nachrichten schreiben, kostenlos mit Freunden und Bekannten telefonieren, Fotos versenden, Gruppen gründen, um z.B. schnell und einfach einen gemeinsamen Termin abzumachen. Vor- und Nachteile werden dabei besprochen und Sie können das Erlernte sofort im Kurs mit Ihrem eigenen Smartphone ausprobieren.

Mitnehmen: Eigenes iPhone oder Smartphone mit aufgeladenem Akku und installiertem WhatsApp. Kursnummer 14902.19.443 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Mittwoch, 06. Februar 2019

Zeit

15.15 bis 17.15 Uhr

Kursleitung

Roman Niederberger, Fa. Digloz.ch

Kosten

CHF 70.– (1 x 2 Std.)

Anmeldung

bis 28. Januar 2019

Informatik

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Smartphone: Facebook Damit Sie auf Facebook nur mit Ihren Bekannten kommunizieren Immer häufiger kommuniziert unser Umfeld über soziale Medien. Facebook wird bei den Senioren immer beliebter. Im Kurs lernen Sie den Umgang mit Facebook, was ein Post oder eine PN ist und wir werden gemeinsam Ihr Profil erstellen, damit Sie zukünftig auch mit Ihren Freunden und Bekannten über Facebook privat kommunizieren können.

Mitnehmen: Eigenes iPhone, Smartphone mit aufgeladenem Akku, Apple ID oder Google ID inkl. Passwort.

Kursnummer 14902.19.444 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Mittwoch, 24. April 2019

Zeit

08.30 bis 11.30 Uhr

Kursleitung

Roman Niederberger, Fa. Digloz.ch

Kosten

CHF 85.– (1 x 3 Std.)

Anmeldung

bis 15. April 2019

Informatik

28

Smartphone: Reisen Reisen mit dem Smartphone planen und vor Ort organisieren Möchten Sie gerne verreisen und Ihre individuelle Reise mit wenigen Klicks selber digital planen und organisieren? Es ist gar nicht so schwierig! Mit den richtigen Apps (Anwendungen) auf dem Smartphone ist die Organisation nahezu ein Kinderspiel. An unserem dreistündigen Aktiv-Vortrag planen und organisieren wir eine virtuelle Reise. Dabei zeigen und erklären wir Ihnen die wichtigsten Apps damit Sie alle Informationen über Ihr nächstes Reiseziel finden und dannach auch buchen können. Wir beschäftigen uns aber auch mit den digitalen Hilfsmitteln am Ferienort, damit sie die Sehenswürdigkeiten schnell finden oder einfach eine Postkarte nach Hause schicken können.

Mitnehmen: Eigenes iPhone, iPad, Smartphone oder Tablet mit aufgeladenem Akku, Apple ID oder Google ID inkl. Passwort.

Kursnummer 14902.19.445 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Datum

Mittwoch, 24. April 2019

Zeit

13.30 bis 16.30 Uhr

Kursleitung

Roman Niederberger, Fa. Digloz.ch

Kosten

CHF 85.– (1 x 3 Std.)

Anmeldung

bis 15. April 2019

Informatik

29

Luzern – Digitale Senioren – Vortragsreihe Die Welt wird immer digitaler. Fast alles kann inzwischen auch mit einem Klick im Internet erledigt werden. Bringen Sie sich mit unserer laufenden Vortragsreihe zum Thema auf den neusten Stand.

Gemeinsam statt einsam Sie erhalten einen Überblick zu den verschiedenen Angeboten jemanden im Internet oder via Inserat kennenzulernen. Dabei erhalten Sie wichtige Hinweise zum Vorgehen und den Gefahren, sowie praktische Tipps.

Kursnummer 14902.19.447 Kursort

Luzern, Kurszentrum Pro Senectute, Habsburgerstrasse 22

Datum

Dienstag, 09. April 2019

Zeit

14.00 bis 15.30 Uhr

Kursleitung

Doris Diggelmann, Erwachsenenbildnerin

Kosten

CHF 49.– (1 x 1.5 Std.)

Anmeldung

bis 26. März 2019

Wir räumen den Estrich – online verkaufen Statt sie wegzuwerfen, werden Dinge vom Estrich heute verkauft, versteigert und verschenkt. Der Vortrag zeigt auf, wie dies online möglich ist.

Kursnummer 14902.19.448 Kursort

Luzern, Kurszentrum Pro Senectute, Habsburgerstrasse 22

Datum

Montag, 25. Februar 2019

Zeit

09.00 bis 11.00 Uhr

Kursleitung

Nathalie Müller, Expertin Digitale Medien

Kosten

CHF 49.– (1 x 2 Std.)

Anmeldung

bis 11. Februar 2019

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In Zusammenarbeit mit der Computeria Innerschwyz werden in unten aufgeführten Bereichen Workshops für Senioren/Seniorinnen durchgeführt.

Die Welt wird immer digitaler. Fast alles kann inzwischen auch mit einem Klick im Internet erledigt werden. Bringen Sie sich mit unserer laufenden Vortragsreihe zur Thema auf den neusten Stand.

- Steuererklärung am PC - Einführung ins Programm Excel - Erstellen von Einladungen und Glückwunschkarten - Grundbegriffe und Ordnung auf dem PC Unterstützung bei Problemen rund um Computer und Internet bei Ihnen zu Hause.

Anfragen info@computeria-innerschwyz.ch Programm www.computeria-innerschwyz.ch

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Folgender Informatikkurs führen wir zusammen mit der Kaufmännischen Berufsschule Schwyz durch.

Word Einstiegskurs für Senioren/innen Sie haben bereits erste Erfahrungen im Umgang mit PC, Maus und Tastatur und wollen die Grundlagen der Textverarbeitung mit Word kennenlernen. Wir arbeiten mit Windows 10/Office 2016. Vorausgesetzt sind Erfahrung im Umgang mit PC, Maus und Tastatur sowie Kenntnisse in der Ablage von Dateien, ebenso Übungsmöglichkeiten auf einem PC mit Windows und Office. Dieser Kurs ist auf die Bedürfnisse und das Lerntempo älterer Menschen ausgerichtet.

Kursnummer 14902.19.450 Kursort

Schwyz, Kaufm. Berufsschule, Riedstrasse 19

Daten

Dienstag, 12.03. / 26.03. / 02.04. / 09.04. / 16.04. / 23.04.2019

Zeit

08.30 bis 10.45 Uhr

Kursleitung

Christine Jordi

Kosten

CHF 420.– exkl. Kursunterlagen (6 x 3 Lektionen)

Anmeldung

bis 01. März 2019

Vorsorge und Finanzen

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Workshop Patientenverfügung (Docupass) In diesem Workshop sollen wichtige Fragen zur Patientenverfügung geklärt werden. Ein Austausch zum Thema «wie möchte ich einmal medizinisch behandelt und gepflegt werden, wenn ich urteilsunfähig bin/werde» soll möglich sein. Im Workshop erhalten Sie wertvolle Informationen, die Ihnen beim Ausfüllen der einzelnen Punkte helfen. Unsere Fachpersonen stellen ihr Fachwissen zur Verfügung.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Kursnummer 14904.19.450 Kurs 1 Datum

Montag, 25. März 2019

Zeit

14.30 bis 16.30 Uhr

Anmeldung

bis 15. März 2019

Kursnummer 14904.19.451 Kurs 2 Datum

Montag, 25. März 2019

Zeit

18.00 bis 20.00 Uhr

Anmeldung

bis 15. März 2019

Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Kursleitung

Margrit Brunner, Mitglied der Fachkommission Docupass

Kosten

CHF 50.– für Personen im Pensionsalter CHF 70.– für Personen im Vorpensionsalter

Der Docupass kann für CHF 19.– am Kurstag gekauft werden

Pensionierungsvorbereitung Zweitageskurs zur Vorbereitung auf die Zeit nach der Berufstätigkeit Sie stehen vor der Pensionierung oder liebäugeln mit einer Frühpensionierung.

Machen Sie eine Standortbestimmung. Der Schritt in die dritte Lebensphase verändert Ihren Lebensrhythmus und Ihre Gewohnheiten grundlegend. Nehmen Sie die Gestaltung der neuen Lebenszeit in Ihre Hände. Mit Gleichgesinnten klären Sie Erwartungen, Befürchtungen und Bedürfnisse als Paar oder Einzelperson, als Frau oder Mann. Wenn Sie in einer Beziehung leben, bringen Sie im Idealfall Ihre Partnerin oder Ihren Partner gleich mit.

Vorsorge und Finanzen

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In kurzen Fachreferaten erhalten Sie wichtige Informationen zu den Themen Lebensgestaltung, Erbrecht, AHV und Gesundheit. Pro Senectute Kanton Schwyz und die Fachpersonen vermitteln Ihnen in diesem zweitägigen Seminar Informationen über alle wichtigen Aspekte, die eine Pensionierung mit sich bringt.

Kursnummer 14904.19.405 Kursort

Brunnen, Forum kreativ, Pro Senectute, Bahnhofstrasse 29

Daten

Donnerstag und Freitag, 17./18. Oktober 2019

Zeit

08.30 bis 17.00 Uhr

Kursleitung

Pro Senectute Kanton Schwyz

Kosten: CHF 590.– Einzelperson; CHF 1060.– (Ehe-)Paare (inkl. Kursleitung, Referate, Kursunterlagen, Getränke im Kursraum und zwei Mittagessen). Mitarbeitende von KMU (sowie deren Ehegatten), welche die AHV-Beiträge mit der Ausgleichskasse Schwyz abrechnen, erhalten 20 % Rabatt auf den Kurspreis. Bitte tragen Sie in diesem Falle auf der Anmeldung Ihren Arbeitgeber und die Abrechnungs-Nummer ein. Verlan­ gen Sie unseren separaten Flyer.

Anmeldung

bis 15. August 2019

Docupass Das Dossier für Ihre persönliche Vorsorgedokumente – ein Angebot von Pro Senectute DOCUPASS ist ein Vorsorgedossier, das persönliche Anliegen, Bedürfnisse, Forderungen und Wünsche im Zusammenhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod umfassend festhält. Das Vorsorgedossier besteht aus folgenden Elementen: • Patientenverfügung • Anordnung im Todesfall • Anleitung/Vorlage für den Vorsorgeauftrag • Persönlicher Vorsorgeausweis Weitere Auskünfte und Beratung erhalten Sie bei der Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz, Bahnhofstrasse 29, 6440 Brunnen, Telefon 041 825 13 83 (08.00–11.30 Uhr) – E-Mail: beratungsstelle@sz.prosenectute.ch

Sport- und Bewegungsangebote

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Der gesundheitliche Nutzen von Sport und Bewegung ist unbestritten. Dank regelmässiger Bewegung können Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewichtsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten oder gar verbessert werden. Pro Senectute Schwyz organisiert verschiedene seniorengerechte Sportangebote. Es ist uns wichtig, dass neben der sportlichen Tätigkeit auch die Geselligkeit gepflegt wird. Die Kurse werden von ausgebildeten Erwachsenensport-Leitern und Leiterinnen esa durchgeführt. Neue Teilnehmende sind stets willkommen. Auch eine Schnupperlektion ist in diversen Kursen möglich.

Aqua-Fitness Das ideale Bewegungstraining im Wasser. Mit Aqua-Fitness werden die wichtigen Konditionsfaktoren wie Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer wirkungsvoll trainiert.

Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und die Wirbelsäule entlastet.

Die Muskeln werden dabei gekräftigt und das Herz-Kreislaufsystem wird auf sanfte Art angeregt. Die gelenkschonenden Übungen fördern zudem Ihre Ausdauer und allgemeine Fitness. Sie sind herzlich willkommen zu einer Schnupperlektion.

Kursort

Brunnen, Föhnhafen 6, Hallenbad

Anmeldung

bis 18. Dezember 2018 direkt bei der Kursleitung

Kursleitung

Maria Stucki, Erwachsenensportleiterin esa Aqua-Fitness, Telefon 041 880 18 82

Kursnummer 13910.19.453 Daten:

Montag, 07.01. / 14.01. / 21.01. / 28.01. / 04.02. / 11.02. / 18.02. / 11.03. / 18.03. / 25.03. / 01.04. / 08.04. / 15.04. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 17.06. / 24.06.2019

Zeit

15.15 bis 16.05 Uhr

Kosten

CHF 152.– (19 x 50 Min., exkl. Hallenbadeintritt)

Kursnummer 13910.19.454 Daten

Montag, 07.01. / 14.01. / 21.01. / 28.01. / 04.02. / 11.02. / 18.02. / 11.03. / 18.03. / 25.03. / 01.04. / 08.04. / 15.04. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 17.06. / 24.06.2019

Zeit

16.15 bis 17.05 Uhr

Kosten

CHF 152.– (19 x 50 Min., exkl. Hallenbadeintritt)

Sport- und Bewegungsangebote

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Kursnummer 13910.19.455 Daten

Donnerstag, 10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01. / 07.02. / 14.02. / 21.02. / 14.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04. / 11.04. / 18.04. / 25.04. / 16.05. / 23.05. / 06.06. / 13.06. / 27.06.2019

Zeit

15.15 bis 16.05 Uhr

Kosten

CHF 152.– (19 x 50 Min., exkl. Hallenbadeintritt)

Kursnummer 13910.19.456 Daten

Donnerstag, 10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01. / 07.02. / 14.02. / 21.02. / 14.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04. / 11.04. / 18.04. / 25.04. / 16.05. / 23.05. / 06.06. / 13.06. / 27.06.2019

Zeit

16.15 bis 17.05 Uhr

Kosten

CHF 152.– (19 x 50 Min., exkl. Hallenbadeintritt)

Sport- und Bewegungsangebote

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Krafttraining Insbesondere für ältere Menschen ist ein gut betreutes und gezieltes Krafttraining besonders wichtig. Wird die Muskelkraft nicht regelmässig trainiert, nimmt sie ab und geht mit der Zeit verloren. Regelmässiges Krafttraining beugt Haltungsschäden, Gelenkproblemen und Osteoporose vor. Es hilft bei Rückenschmerzen und fördert dabei Beweglichkeit und Koordination (Sturzprävention). Während dem Einführungstraining erhalten Sie Ihren ganz persönlichen Trainingsplan. Die gelenkschonenden und wenig belastenden Übungen werden an modernsten Geräten unter fachkundiger Leitung ausgeführt. Dabei wird nicht nur der Kreislauf aktiviert, sondern es macht auch noch Spass.

Kursnummer 13914.19.450 Kursort

Küssnacht, Fännring 2, ONE Trainingscenter

Daten

Dienstag, 26.03. / 02.04. / 09.04. / 16.04. / 23.04. / 30.04. / 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05.2019

Zeit

1. Termin Einführung von 14.00 bis ca. 17.00 Uhr Folgetermine jeweils 14.00 bis ca. 15.30 Uhr

Anmeldung

bis 07. März 2019

Kursleitung

Ausgebildete Fitnessfachperson vor Ort

Kosten CHF 140.– (8 x inkl. Einführungstraining / 10 Trainingsdaten zur Auswahl) Mitbringen

Sportbekleidung, Handtuch, persönliche Trinkflasche

Besonderes

Verpasste Termine können nicht nachgeholt werden.

Kursnummer 13914.19.451 Kursort

Schwyz, Strehlgasse 15, ONE Trainingscenter

Daten

Donnerstag, 07.03. / 14.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04. / 11.04. / 18.04. / 25.04. / 02.05. / 09.05.2019

Zeit

1. Termin Einführung von 14.00 – ca. 17.00 Uhr Folgetermine jeweils 14.00 – ca. 15.30 Uhr

Anmeldung

bis 18. Februar 2019

Kursleitung

Ausgebildete Fitnessfachperson vor Ort

Kosten

CHF 140.— (10 x inkl. Einführungstraining)

Mitbringen

Sportbekleidung, Handtuch, persönliche Trinkflasche

Besonderes

Verpasste Termine können nicht nachgeholt werden.

Sport- und Bewegungsangebote

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Fit Gym / Bewegung im Alter mit Spass Bewegung, Spiel und Spass lautet das Motto unserer Turngruppen. Durch regelmässige Bewegung können Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Ihr Gleichgewicht bis ins hohe Alter erhalten oder gar verbessern. Wenn Sie in fröhlicher Atmosphäre etwas zur Förderung Ihrer Gesundheit tun wollen, machen Sie mit. Sie sind jederzeit herzlich willkommen zu einer Schnupperlektion.

Kursorte

Brunnen / Ibach / Illgau / Immensee / Küssnacht / Lauerz / Merlischachen / Morschach / Muotathal / Sattel / Schwyz / Steinen / Steinerberg

Kursleitung

Ausgebildete Erwachsenensportleiterinnen esa

Information und Anmeldung

Verlangen Sie unseren separaten Flyer unter Telefon 041 825 13 83

Für verschiedene FitGym-Gruppen suchen wir neue Sportleiter/innen Sie haben Freude an Bewegung und Gymnastik und möchten diese Kenntnisse ­älteren Menschen im FitGym vermitteln. Wir bieten Ihnen die Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleiterin/-leiter und regelmässige Weiterbildungen an. Wenn Sie Interesse haben, nehmen Sie doch mit uns Kontakt auf.

Armin Tresch, Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz, 6440 Brunnen Telefon 041 825 13 83 – E-Mail: beratungsstelle@sz.prosenectute.ch

Sport- und Bewegungsangebote

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Nordic Walking Nordic Walking bedeutet bewusstes zügiges Marschieren mit Ganzkörpereinsatz. Ein toller Gesundheitssport, mit dem Sie Herz und Kreislauf in Schwung bringen. Zudem löst Nordic Walking Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und fördert die Blutzirkulation. Dabei geniessen Sie die Natur und freuen sich auf das wöchentliche Wiedersehen in der Gruppe. Aufteilung in zwei Gruppen: Geniesser und Trainierte.

Kursnummer 13911.19.452 Kursort

Talkessel Schwyz

Treffpunkt

Schwyz, Hinterer Steisteg, Feuerwehrlokal

Daten

Montag, 25.03. / 01.04. / 08.04. / 15.04. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 17.06. / 24.06.2019

Zeit

08.30 bis 10.00 Uhr

Kosten

CHF 75.– (10 x 1.5 Std.)

Kursleitung

Regula Zalokar-Heinzer, Leiterin Nordic Walking esa Dunja Zeunert, Leiterin Nordic Walking esa

Anmeldung

bis 15. März 2019 bei Regula Zalokar-Heinzer unter 079 480 69 15

Sport- und Bewegungsangebote

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Tanzsport – Kreistänze und Line Dance Tanzen für Gedächtnis, Beweglichkeit und Herz – Wir sind eine fröhliche Tanzgruppe, in der Sie einen Moment alle Sorgen vergessen können. Tanzen fördert die Konzentration und beschwingt Körper, Geist und Seele. Dabei wird der ganze Körper trainiert, sowie beide Gehirnhälften angeregt und das Gleichgewicht gefördert. Angesprochen sind bewegungsfreudige Frauen und Männer, die gerne Musik und Tänze aus verschiedenen Ländern kennen lernen möchten (Kreistanz, Paartanz, Line Dance). Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Sie sind bei uns jederzeit willkommen und können auch eine Schnupperlektion besuchen.

Mitbringen: Bequeme Kleider, Getränk, Turnschuhe ohne schwarze Sohlen Kursnummer 13918.19.450 Kurs 1 Daten

Mittwoch, 16.01. / 23.01. / 30.01. / 06.02. / 13.02. / 20.02.2019

Kosten

CHF 65.– (6 x 1.5 Std.)

Anmeldung

bis 09. Januar 2019

Kursnummer 13918.19.451 Kurs 2 Daten Mittwoch, 13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 17.04. / 24.04.2019 Kosten

CHF 75.– (7 x 1.5 Std.)

Anmeldung

bis 27. Februar 2019

Kursnummer 13918.19.452 Kurs 3 Daten

Mittwoch, 15.05. / 22.05. / 29.05. / 12.06. / 19.06. / 26.06.2019

Kosten

CHF 65.– (6 x 1.5 Std.)

Anmeldung

bis 06. Mai 2019

Kursnummer 13918.19.453 Kurs 1 bis 3 Daten

Mittwoch, alle Daten vom 16.01.2019 bis zum 26.06.2019

Kosten

CHF 190.– (19 x 1.5 Std.)

Anmeldung

bis 09. Januar 2019

Kursort

Oberarth, Kirchgemeindehaus, Türliweg 8

Kursleitung

Sylvia Kenel, Erwachsenensportleiterin esa

Zeit

09.00 bis 10.30 Uhr

Sport- und Bewegungsangebote

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Everdance® – Einfache Schrittfolgen für jedermann.

Everdance® - lernen Sie einfache Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes wie zum Beispiel Cha-Cha-Cha, Samba oder Walzer. Das Besondere an Everdance®: Es braucht keine Tanzpartner, ist schnell gelernt und ist erst noch allerbeste Gesundheitsvorsorge. Choreografien zu Evergreens aus den 1940er- bis 1970er-Jahren mit einfachen Schritten stärken den Kreislauf und die Koordinationsfähigkeit. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Kursort

Schwyz, «dance&show company», Schützenstrasse 31 Bitte im Parkhaus Mythen Forum oder im Brüöl parkieren, keine Parkplätze vor dem Lokal

Kursleitung

Claudia Nideröst, Everdance®-Tanzlehrerin

Mitbringen Bequeme Kleider, Getränk, Turnschuhe ohne schwarze Sohlen oder Hausschuhe Besonderes

Das Kurslokal darf nicht mit Strassenschuhen betreten werden

Sport- und Bewegungsangebote

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Kursnummer 13918.19.460 Kurs 1-A Daten Montag, 14.01. / 21.01. / 28.01. / 04.02. / 11.02. / 18.02. / 25.02. / 11.03.2019 Zeit

13.45 bis 14.45 Uhr

Anmeldung

bis 08. Januar 2019

Kosten

CHF 120.— (8 x 1 Std.)

Kursnummer 13918.19.461 Kurs 1-B Daten Montag, 14.01. / 21.01. / 28.01. / 04.02. / 11.02. / 18.02. / 25.02. / 11.03.2019 Zeit

15.00 bis 16.00 Uhr

Kosten

CHF 120.— (8 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 08. Januar 2019

Kursnummer 13918.19.462 Kurs 2-A Daten Montag, 01.04. / 08.04. / 15.04. / 29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05.2019 Zeit

13.45 bis 14.45 Uhr

Kosten

CHF 120.– (8 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 18. März 2019

Kursnummer 13918.19.463 Kurs 2-B Daten Montag, 01.04. / 08.04. / 15.04. / 29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05.2019 Zeit

15.00 bis 16.00 Uhr

Kosten

CHF 120.– (8 x 1 Std.)

Anmeldung

bis 18. März 2019

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Schneeschuh-Wandern Sie wandern auf leisen Sohlen im Schnee durch winterliche Landschaften. Für die Teilnahme benötigen Sie keine besonderen Fähigkeiten oder Kenntnisse. Schneeschuhtouren eignen sich für alle Personen, die sich gerne in freier Natur bewegen.

Voraussetzung ist eine gute Ausdauer und Kondition.

Kursort Schwyz-Umgebung Daten

Donnerstag, 20.12.2018 (1 x) Donnerstag, 10.01. / 24.01. / 07.02. / 21.02. / 07.03. / 21.03.2019 (6 x)

Zeit

ca. 09.30 bis ca. 16.00 Uhr

An-/Abmeldung spätestens eine Woche vor der jeweiligen Wanderung Programm

Das Detailprogramm wird rechtzeitig per Mail zugestellt

Tourenleitung

Georg Schneider, Sportleiter esa

Ausrüstung

Feste Wander- oder Bergschuhe, Schneeschuhe, Ski- oder Wanderstöcke mit Schneetellern, Winterwanderkleider, Sonnencreme, Sonnenbrille, Getränk und Zwischenverpflegung

Kosten:

CHF 15.– pro Schneeschuh-Wanderung (exkl. allfällige Reisekosten) Die besuchten Touren werden nach der Saison abgerechnet.

Stelleninserat Die Wandergruppen sind auf der Suche nach neuen Wanderleitern zur Ergänzung des bestehenden Teams. Interessiert? Wir bieten Ihnen die Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleiterin/-leiter esa und regelmässige Weiterbildungen an. Wenn Sie Interesse haben, nehmen Sie doch mit uns Kontakt auf.

Armin Tresch, Pro Senectute Beratungsstelle Innerschwyz, 6440 Brunnen Telefon 041 825 13 83 - E-Mail: beratungsstelle@sz.prosenectute.ch

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Wandergruppen Wandern ist gesund und fördert die Vitalität bis ins hohe Alter. Entdecken Sie in einer ungezwungenen Gemeinschaft die Schönheiten der Natur. Die ausgebildeten Wanderleiter/-innen planen sorgfältig die Routen und begleiten Sie mit Fachwissen und Engagement. Fragen Sie nach dem Wanderprogramm Ihrer Region.

Wandergruppe Küssnacht Kursnummer 13913.19.403 Daten

Freitag – Gemäss Detailprogramm

Wanderleitung Hans und Rösli Brändle, Telefon 041 850 25 54

Armin Freiermuth, Telefon 041 850 30 89

Priska Diener, 041 850 37 73

Wandergruppe Schwyz Kursnummer 13913.19.405 Daten

Dienstag – Gemäss Detailprogramm

Wanderleitung Georg Schneider, Telefon 041 390 25 45 / 079 737 60 28

Marianne Wigger, Telefon 077 472 43 26

Wandergruppe Steinen Kursnummer 13913.19.407 Daten

Donnerstag – Gemäss Detailprogramm

Wanderleitung Hanspeter Schabron, Telefon 041 832 17 44

Sport- und Bewegungsangebote

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Begleitete Ferienwoche in Schaffhausen Daten: 8.–15. September 2019 (Sonntag bis Sonntag) Geniessen Sie eine abwechslungsreiche Woche mit Stadtbummel, kleinen Ausflü­ gen und gemütlichem Beisammensein in einem schönen Hotel mit Halpension.

Während der ganzen Reise werden Sie unterstützt und begleitet von zwei kompe­ tenten Leiterinnen. Sie sorgen dafür, dass Ihre begleiteten Ferien zu einem Erleb­ nis werden. Die Reise erfolgt mit einem modernen Reisecar.

Wanderwoche im Toggenburg Daten: 8.-14. September 2019 (Sonntag bis Samstag) Freuen Sie sich auf eine erlebnisreiche Wanderwoche mit Gleichgesinnten in ei­ nem schönen Hotel mit Halbpension. Zwei Wanderleiter/innen führen Sie mit ab­ wechslungsreichen und tollen Wanderungen durch die Woche. Es sind Tagestou­ ren mit einer Marschzeit von 3 bis 5 Stunden geplant. Gute allgemeine Gesundheit und Fitness sind Voraussetzung. Die Reise erfolgt mit einem modernen Reisecar.

Die Detailprogramme und Infos zu den jeweiligen Ferien sind ab Januar 2019 bei Pro Senectute, Beratungsstelle Ausserschwyz, erhältlich. Telefon: 055 442 65 85.

Sport- und Bewegungsangebote 19. Kant. Bewegungs- und Sportfest 50+ Kanton Schwyz Kursort

Goldau, Sonnegg

Datum

Samstag, 27. April 2019

Anmeldung an Martha Bruhin, Telefon 079 333 01 74, martha.bruhin@bluemail.ch AuskĂźnfte Sabrina Gisler, 076 430 95 69, erteilt gisler.sabrina@bluewin.ch

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Sport- und Bewegungsangebote

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KSTV + SKS/Fortbildungskurs (ohne esa-Anerkennung) Kursort

Goldau, Sonnegg

Datum

Samstag, 23. März 2019

Zeit

09.00 bis 16.30 Uhr

Leitung

Thomas Suter, Annamarie Schnüriger, Margrit Nussbaumer, Heidi Nüesch

Programm

erhältlich bei Martha Bruhin, Telefon 055 440 36 92

Verpflegung bringt jeder Turner/in selber mit

Modul Fortbildung esa Kursort

Brunnen, Turnhalle

Datum

Freitag, 03. Mai 2019

Zeit

08.30 bis 16.30 Uhr

Anmeldung

bis 29. März 2019

Detail-Programm erhältlich bei der Pro Senectute Beratungsstelle, Brunnen, Telefon 041 825 13 83

Langlaufplausch Kanton Schwyz Organisator

Senioren-Langlaufgruppe Kanton Schwyz

Leitung

Walter Schibig, 6440 Brunnen, Telefon 041 820 27 70

Veloplausch Kanton Schwyz Organisator

Senioren-Radlergruppe Kanton Schwyz

Innerschwyz

Lucia Ettlin, 6438 Ibach, Telefon 041 525 45 06

Dienstleistungen

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Sozialberatung Wir beraten ältere Menschen sowie ihre Angehörigen in allen Lebensfragen unentgeltlich und vertraulich. Wir unterstützen Sie bei finanziellen Schwierigkeiten, rechtlichen Angelegenheiten, Bewältigung von Lebenskrisen sowie Wohn- und Beziehungsfragen. Ihre Selbständigkeit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität ist uns wichtig. Termine nach telefonischer Vereinbarung.

Telefon der Sozialberatungsstelle Brunnen Sie erreichen uns morgens zwischen 08.00 Uhr und 11.30 Uhr Tel. 041 825 13 83 oder unter beratungsstelle@sz.prosenectute.ch Sozialberatung für ältere Menschen und deren Angehörige Bezirk Küssnacht, Mittwoch 13.30 bis 17.00 Uhr. Termine nur nach telefonischer Vereinbarung über die Beratungsstelle in Brunnen.

Sozialberatung für ältere Menschen und deren Angehörige Gemeinde Arth, Mittwoch 13.30 bis 17.00 Uhr. Termine nur nach telefonischer Vereinbarung über die Beratungsstelle in Brunnen.

Steuererklärungsdienst – entlastend – persönlich – diskret Wir vermitteln Ihnen jeweils von Februar bis Ende März eine fachkundige Person, die bei Ihnen zu Hause Ihre einfache Steuererklärung ausfüllt. Die Kosten für den Steuererklärungsdienst richten sich nach den Einkommens- und Vermögens­ verhältnissen. Verlangen Sie dazu unser Merkblatt.

Telefon Steuererklärungsdienst: 041 825 13 83 Pro Senectute Beratungsstelle I­nnerschwyz, Montag bis Freitag von 08.00 bis 11.30 Uhr, oder per E-Mail beratungsstelle@sz.prosenectute.ch

Geschenkgutschein Unsere Bildungs- und Sportkurse können Sie auch verschenken. Gerne stel­ len wir einen Geschenkgutschein zum von Ihnen gewünschten Betrag aus.

Geschenkgutscheine können schriftlich, telefonisch oder per Mail bestellt werden. Unsere Adresse finden Sie im Reglement auf Seite 4.

Dienstleistungen

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Besuchsdienst Gemeinde Schwyz Im Besuchsdienst engagieren sich Personen freiwillig und schenken Zeit für betagte Menschen in der Gemeinde Schwyz. Hätten Sie gerne ab und zu Besuch? Wünschen Sie neue Kontakte und Begegnungen? Öffnen Sie Ihre Tür für einen regelmässigen Gast und geniessen Sie ein gutes Gespräch oder einen gemütlichen Spaziergang.

Es entstehen für Sie keine Kosten, wenn Sie das Angebot vom Besuchsdienst ­nutzen wollen. In einem Vorgespräch klären wir Ihre Bedürfnisse und Wünsche und suchen dann nach einer geeigneten Person.

Möchten Sie selbst Besuche bei betagten Menschen machen, sind Sie jederzeit willkommen. Für den Besuchsdienst kontaktieren Sie: Maria Renggli-Birrer, St. Martinsstr. 34, Schwyz, Tel. 041 811 36 81 Docupass für Vorsorgeauftrag, Patientenverfügung und Anordnung für den Todesfall Im Falle einer schweren Erkrankung mit Verlust der Urteilsfähigkeit möchten Sie selber bestimmen, wer Ihre persönlichen, rechtlichen und finanziellen Angelegenheiten regelt und bestimmt, welche Anordnungen im Todesfall gelten.

Mit dem neuen Erwachsenenschutzgesetz, welches seit 2013 gültig ist, wird die Selbstbestimmung in diesem Bereich gestärkt. Pro Senectute hat dazu ein Set an Dokumenten geschaffen.

Wenn Sie daran interessiert sind, fragen Sie bei uns nach. Gerne geben wir Ihnen Auskunft. Telefon 041 825 13 83, beratungsstelle@sz.prosenectute.ch.

Patronat

Konzeption/Kreation

Illustration Triner AG I Schmiedgasse 7 I 6431 Schwyz I www.triner.ch