Kurse und Veranstaltungen in Graubünden 2-2018

Kurse und Veranstaltungen in GraubĂźnden 2. Halbjahr Halbjahr 2018 2017

freiwillig volontari amente voluntar main

2

Inhalt

Inhaltsverzeichnis Albula, Prättigau / Davos, Viamala 11 In- und Outdoorsport 12 Geselligkeit 13 Kreativität 13 Multimedia 14 Gesundheit 14 Sprachen 14 Lebensgestaltung 15 Links Bernina, Engiadina Bassa / Val Müstair, Maloja 16 In- und Outdoorsport 16 Geselligkeit 17 Gesundheit 17 Sprachen 18 Lebensgestaltung 18 Kreativität 18 Links

Surselva 20 Sprachen 20 Geselligkeit 21 Multimedia 22 Gesundheit 22 Lebensgestaltung 22 In- und Outdoorsport Churer Rheintal, Imboden, Schanfigg 24 In- und Outdoorsport 25 Geselligkeit 28 Gesundheit 29 Links 30 Sprachen 32 Multimedia 34 Kultur und Natur 34 Lebensgestaltung 37 Kreativität

Überregionale Angebote 7 Pensionierungsvorbereitung 7 Computersupport 7 Handybedienungen und -support 7 Bündner Kantonalverband

der Senioren BKVS 8 Beratung in Finanz und Nachlassfragen 8 Schnuppern erwünscht!

8 Geschenkgutschein 8 Unser CreALTiv-Fonds 9 Mein Leben – aufgeschrieben 9 Kerzenfabrik und Chocolarium

Allgemeines 38 Allgemeines

Zum Titelbild: Hanni Zweifel und Ursula Caflisch auf dem täglichen Hundespaziergang.

Das Kurs und Veranstaltungsprogramm «envista» von Pro Senecute Graubünden ist sehr umfangreich. Damit Sie sich gut zurechtfinden, haben wir unsere Angebote in vier Regionen aufgeteilt.

– Albula, Prättigau / Davos, Viamala – Bernina, Engiadina Bassa / Val Müstair, Maloja – Surselva – Churer Rheintal, Imboden, Schanfigg Angebote, welche alle Regionen betreffen, sind unter «Überregionale Angebote» aufgeführt.

Das Misox und das Calancatal werden von Pro Senectute Tessin (hellblau) bedient.

Editorial

Zeitteilen Seit wann engagieren Sie sich im Tierheim Chur für Hunde?

«Ein Leben ohne Hund ist möglich, aber sinnlos», sagte der deutsche Humorist Loriot. Weil Loriot Recht hat und das Leben gar nicht sinnvoll genug sein kann, gehe ich seit Trolls Tod vor vierzehn Jahren täglich zu «meinen» Hunden ins Tierheim.

Was bedeuten Ihnen diese freiwilligen Einsätze?

Sehr viel! Sie strukturieren meinen Tag, ich lerne auf den Spaziergängen viele Menschen kennen (diese Kontakte haben mir sogar erfolgreich bei meiner Wohnungssuche geholfen), bin in der Natur und bewege mich. Zeit ist ein wertvolles Gut und etwas vom Schönsten, was man Tieren und Menschen schenken kann (und dies ohne auf die Uhr zu schauen ...). Zeit ist unbezahlbar und sollte unbedingt öfters geteilt werden!

Es gibt Menschen, die freiwillig für Menschen im Einsatz sind und es gibt Menschen, die freiwillig für Tiere im Einsatz sind. Täglich geht die gesellige Hanni Zweifel mit ihrer Kollegin Ursula (manchmal kommen auch deren Enkelkinder mit) mit Hunden aus dem Tierheim Chur spazieren. Sie erzählt uns, warum sie das tut und warum Dankbarkeit eine Herzenssache ist.

Eine kleine Frage zum Einstieg: Ihr erstes Haustier war ...

Eine Katze.

Welches ist Ihr Lieblingstier?

Ich liebe alle Tiere, aber mein Favorit ist ganz klar der Hund.

Was genau bedeuten Ihnen Hunde?

Sie bedeuten mir unendlich viel. Hunde sind mehr als treue Begleiter. Sie sind auch Freund und Spiegel.

Wie lange hatten Sie Hunde, warum haben Sie jetzt keinen mehr?

Als ich 30-jährig war, bekamen wir unseren ersten Hund, einen älteren Grosspudel, dessen Meister gestorben war.

Der Rasse «Grosspudel» sind mein verstorbener Mann und ich dann während mehr als 50 Jahren treu geblieben. Aus purer Verantwortung dem Tier gegenüber habe ich nach dem Tod unseres Trolls beschlossen, in meinem Alter keinen Hund mehr anzuschaffen. Ich habe so viele schöne Erinnerungen an meine «Hundjahre», davon lebe ich nun.

Warum sind Hund so dankbar?

Hunde geben uns ein Übermass an Liebe, Dankbarkeit und Freude und das ist es, was auf mich so herzerwärmend wirkt. Des Hundes Dankbarkeit ist echt und wahr und wird von ihm ganz gelebt. Der Hund schenkt seiner Meisterin oder seinem Meister sein Herz, vorbehaltslos und auf immer. Dankbarkeit ist eine Herzenssache, bei Menschen wie auch bei Hunden. Der dankbare Blick eines Hundes nach einem Spaziergang und das «Danke» des Personals des Tierheims ist für mich der Höhepunkt des Tages. Und ich habe das gute Gefühl, beachtet und respektiert worden zu sein.

Zum Schluss eine provokante Frage: Mögen Sie Hunde lieber als Menschen?

Ich liebe das Zusammensein mit Menschen in einer geselligen Runde auf einer Carreise, bei einem Kurs bei Pro Senectute Graubünden oder bei einem feinen Essen.

Ebenso gerne bin ich mit Hunden zusammen, weil Hunde Wellness für mich sind.

Hanni Zweifel wurde 1934 im Kanton Baselland geboren. Zusammen mit ihrem Mann, einem Glarner, zog sie vor vielen Jahren ins Bündnerland. Sie arbeitete bei der Publicitas in Chur, ihr Mann am Plantahof in Landquart. Nebst ihrem Einsatz im Tierheim Chur sind Reisen, Autofahren, Turnen und Fitness für sie das A und O.

Text: Renata Pitsch Foto: Pierre Oettli, Felsberg

3

Gestalten Sie Ihren

Beteiligen Sie sich am

Lebensraum aktiv m

Aufbau eines Begegn

it!

ungsor tes in Chur

ANNI – Der Treff von und für Seniorinnen und Se nioren in Chur

Die Idee: Pensionier te Frauen un d Männer aus Chur un d der näheren Umgebu gemeinsam einen Be ng betreiben gegnungsort, der reg elm ässig geöffnet ist, wo knüpft und gepflegt we Kontakte gerden können, wo man gerne verweilt und sic Einen Or t, den sie aktiv h austauscht. mitgestalten und der mit ihrem Engagement entwickelt. lebt und sich Pro Senectute Graubü nden sucht interessiert e Frauen und Männer gerne am Aufbau und ab 60+, die sich Betrieb dieses Churer-B egegnungstreffs betei ligen möchten.

Sind Sie interessiert?

Dann laden wir Sie ein zu Information und Au stausch am

Mittwoch, 22. August 2018 um 14 .00 Uhr Argo Wohnheim (Saa l), Gartenstrasse 16, Ch (Eine Anmeldung ist nic ur ht erf orderlich)

Wir freuen uns auf Ihr

e Teilnahme!

Auskunft: Rea Steinman n 081 252 67 32 (Mo. + Mi.)

Allgemeines

t i e b r a n e g i l l i n e Freiw tt e c a F e l e i v t a h

Gein einer lt a h n e te, mm en Zusa e Kontak d h c r li fü n ö t s n r s Eleme rder t pe emeinwichtige en. Sie fö für das G h in h ic e c e u t r a e is r b e it en erden ab be en Them schaf t w illigenar etzwerk, n ll e N iw e s d e n r e ie F le G h c r ia ie e D oz iales, ers in unser hen Soz gen im s in ganz v n ic n , e t e u f g r z a e n t h B u ü c t t s s n is sell Unter ies in de Dienstle vielerlei ch, sei d ote und li b g e ö g n m sorgt für A it e anz viele ligenarb h Freiwil wesen. G c r it und u d t s . litik ehör igke pt er o g u P u a d Z h r n e u ie b ü elt ie err d schaf t. S or t, Umw sform fü p k in S c e , u r r m u e d lt s G Ku Au er kann en an d n und ch eine e u ln g a e n z r u r e in b E h it ist a d jeder . Zudem che Er fa genarbe jedes un persönli ewähren g g e n r u ig e t ig ld h Freiwilli il te sfe wic rentwick ktive Be Wirkung e Weite r Ebene e h e t c ll n li e n n u a ö k für die a id s e div r die per her unb t auf in enzen fü e in bis t k e möglich c p li b m o in K ante E er tvolle bar interess e und w u e n nabding h u c u h a c u n a e n auund en. kön ichtbar ctute Gr en werd z e r b n r e e v o S n w r u o e r t lung ge bei P en und rsonen is Freiwilli enior inn s ier ter Pe S a g r a W g fü . n t e f sie ha lig chsten ktionen f der nä Gesellsc it freiwil n u r e u a e b F r g in A a d e r n ie it D ganz ren Be n u sser im nktionie r Kanton Aufgabe ä u e L F s e r n h s a u a lc m d e h für und w der t Oth slich auc leisten en, schil d schlies ll n u fü r n e bünden io n t a nto Organis n im Ka n unsere Seniore e h ä s ie hne s !

Seite. O herzlich us. en ganz ll a anders a n e n ih n dankt ili ubünde a r G Senn Me e t io u t d c u e la n e C Pro S bünden ute Grau t c e n e S

ro sleiter P Geschäft

5

z n e s ä r P e l Loka k n a d t l a f l e i und V s i r a t n u l o V 500

undheitsle Prof is des Ges al s al it be ar en illig und eiwillig gier t sich freiw ehr Stunden Fr ga m n en te te is er le Vi e ig a«Freiwill ! Jeder und jede sind of t hoch qu ens zusammen tige Freiwillige eu H i! be z ei und Sozialwes r Schw Aufgaben!» sammenhalt de spruchsvollen an in trägt so zum Zu sehr auch ch au is of te aber sein, wie ten die Pr rf as dü tl t en nn d ka un be rt lif izie eniger dank der völkerung nur nd nicht neu. W si Be n se re is te tn äl nn r ke de Diese Er ren Dienst an Graubünden ih Pro Senectute . rnehmen kann Freiwilligen wah n freiwillig: ute Graubünde ct ne Se o Pr i nectute sich be s» engagieren icht» von Pro Se ri es ta «G un s ol da «V en 0 sRund 50 rtsver treter präg in den Beratung er innen und O r als die Prof is ke är e st t Si . of rt , O rn Die Ortsver tret r d Täle ute vo von Pro Senect den Dör fern un d» in n un M de d sün lä un ub an hr ra G nioren uge, O len. Sie sind «A koordinieren Se el d st un ts ln äf te ch it es en G rm und sse wahr, ve eiwillige besuch kalen Bedürfni Dor f. Andere Fr im n ge agen lie nehmen die lo An re n ih en. Oder sie tr e oder vertrete spruch brauch Zu e di ziell n, an he se und -angebot fin sc Men ünden d Jubilare und nectute Graub un Se o en Pr nn ri gess la da An bi e i, Ju be gend mlung viel dazu , entlasten pf le am nn ts ka bs en er tz H r tü rs vi de auf elmit unte tische und tun n und Senioren gs ne ta in it or M ni en Se er si he schwac n aus, organi euererklärunge hörige, füllen St hen Gutes. ihren Mitmensc se ei W e st ig lt fä is für ihre Aufoll die Voluntar tv er w ie w , st Weiterbilbewus n dankbar. Mit ünden ist sich ne ub ih ra t G is e e si ut d ct un ne tanen Pro Se sind – achtessen, spon ren Menschen N te näl r hö de sc t ke ns an ie D ugabe im D r Begleitung, die Pro Senect , professionelle fest versuchen en ig ill er w ei ab – Fr . dungsangeboten ten .. er dem Freiwilligen leis tschätzung od e er di W n r en de D . n en he Zeic szudrück ertschätzung au te-Profis, ihre W ja! das wissen Sie , Projekte und , Stellenleitung Othmar Lässer Südbünden , Beratungsstelle it be ar en es nw

Gemei

Bever • Bregaglia • Brusio •Celerina / Schlarigna • Madulain • La Punt Chamues-ch • Poschiavo • Samedan • Samnaun • S-chanf •

Überregionale Angebote

Sils/Segl • Silvaplana • Scuol • St. Moritz • Valsot • Val Müstair • Zuoz • Zernez

Pensionierungsvorbereitung

Filzbach Jedes Alter hat seinen Wert und seine Stärke. Die Frage ist nur, wie man damit umgeht.

Themen: Wissenswertes zur Pensionierung, Chancen und Herausforderungen der neuen Lebensphase, rund ums Geld mit AHV, BVG und 3. Säule, Güter- und Erbrecht, geistiges und körperliches Wohlbefinden, Lebensgestaltung morgen.

Daten 11./12. Oktober Ort Hotel Kerenzerberg Filzbach Kosten CHF 700.–

für Einzelpersonen,

CHF 1350.– für Paare Ausführliche Unterlagen, zwei Mittagessen und Pausenerfrischungen inbegriffen. Es bestehen Übernachtungsmöglichkeiten.

Information und Anmeldung: AvantAge – Fachstelle für Alter und Arbeit, Postfach, 8032 Zürich 058 451 51 57 info@avantage.ch www.avantage.ch

Computersupport

Kanton Graubünden Beratung, Unterstützung und Support bei Computerkauf, Inbetriebnahme, Ge­ räteinstallation und allgemeinen Com­puterproblemen.

Auskunft 081 252 06 02 Kosten Stunde à CHF 90.–

(exkl. MwSt.),

zusätzlich Fahrkosten

CHF 1.–/km

Handybedienung und -support

Kanton Graubünden Haben Sie Probleme bei der Bedienung Ihres Handys? Nehmen Sie mit uns Kontakt auf und vereinbaren Sie einen Support-Termin.

Auskunft 081 252 06 02 Kosten Stunde à CHF 65.–

(exkl. MwSt.),

zusätzlich Fahrkosten

CHF 1.–/km

Kursanm eldung 081 252 75 8 kurse@g 3 r. prosene ctute.ch

Bündner Kantonalverband der Senioren BKVS www.buendnersenioren.ch

Eine Mitgliedschaft beim BKVS ist angesichts der demografischen Bevölkerungsentwicklung für die ältere Generation von grosser Bedeutung. Der BKVS besteht aus Einzel-, Paar-, Kollektiv- und Passivmitgliedern. Er ist parteipolitisch unabhängig und konfes­sionell neutral. Die Schwerpunkte der Verbandstätigkeit sind unter anderem: – Erhaltung und Förderung der Lebensqualität im Alter – Förderung der gesellschaftlichen Kontakte – Durchführung von regelmässigen Vorträgen, Betriebsbesichtigungen und kulturellen Veranstaltungen, Ausflügen, Reisen und Wanderungen – Pflege des geselligen Zusammenseins bei Spiel und Unterhaltung Informationen im Publikationsorgan CAPRICORN. Als erweitertes Organ des BKVS wurde im Jahre 2003 der Bündner Seniorenrat gegründet. Wichtigste Aufgabe des Seniorenrats: Die aktuellen Anliegen der älteren Bündner Bevölkerung in die Öffentlichkeit zu tragen und zu versuchen, diesen in der Regierung und im Parlament zum Durchbruch zu verhelfen.

Informationsunterlagen können Sie bei Ruth Wolf, 081 353 13 15, oder ruth.wolf@hispeed.ch, anfordern.

BKVS

Bündner Kantonalverband der Senioren

www.buendnersenioren.ch

77

Mit Mobilita an die Kurse Sie möchten einen Kurs besuchen, wissen aber nicht wie Sie dahin gelangen, da Sie vielleicht eine Mobilitätseinschränkung haben?

Wie kann Mobilita helfen Als gemeinnützige Stiftung fördern wir die soziale Teilnahme von Menschen im Kanton Graubünden. Nicht nur Kursbesuche sondern auch z.B. ein Treffen mit Freunden, den wöchentlichen Einkauf erledigen, kann mit den vergünstigten Freizeitfahrten der Mobilita realisiert werden.

Stiftung Mobilita Hartbertstrasse 10 7000 Chur Tel. 081 250 58 40 (Mo. – Do., 8.00 -12.00 Uhr) info@mobilita-gr.ch www.mobilita-gr.ch Spendenkonto: PC 90-107325-2

8 8

Überregionale Ausflüge, Ferien Angebote und Überregional

Beratung in Finanz- und Nachlassfragen

Schnuppern erwünscht!

Wichtige Fragen richtig beantwortet In den letzten Jahren konnte der Berater von Pro Senectute Graubünden mehrere Hundert Beratungen durchführen.

Pensionierte und Personen kurz vor dem Ruhestand wollen wissen, ob sie fürs Alter ausreichend abgesichert sind.

Wollen Sie jemandem mit einem Geschenkgutschein eine Freude machen? Er ist für unser gesamtes Programm Bildung, Freizeit und Sport gültig.

Auskunft: 081 252 06 02 oder kurse@gr.prosenectute.ch

Chur Senior berät Seniorinnen und Senioren Arthur Soliva, der Berater von Pro Senectute Graubünden, berät von Senior zu Seniorin oder Senior. Selbst im Ruhestand, kennt er die Bedürfnisse von Pensionierten oder von kurz vor der Pensionierung stehenden Personen besonders gut. Als ehemaliger Berater der Graubündner Kantonalbank greift er in seinen Besprechungen auf einen grossen Schatz an Fachwissen und persönlicher Erfahrung zurück.

Eine Auswahl der besprochenen Themen: – Wie gehe ich bei meiner Pensionsplanung vor?

– Worauf muss ich bei einer Frühpensionierung achten?

– Reicht mein Vermögen trotz steigender Lebenserwartung aus?

– Wie optimiere ich meine Steuern?

–W ie bewahre ich meine finanzielle Selbstständigkeit (Vollmachten, Vorsorgeauftrag)?

–W as mache ich mit Wohneigentum (verkaufen, vererben)?

– Wann soll ich mir Gedanken zu Erbfragen machen?

– Wie regle ich meinen Nachlass (Güter- und Erbrecht, Ehe- und Erbvertrag, Testament)?

Vertraulich, kostenlos und unabhängig Gerne nimmt sich der Berater Zeit für Sie und berät Sie kostenlos und unverbindlich.

In vielen unserer Kurse haben Sie die Möglichkeit, unverbindlich zu schnuppern. Rufen Sie uns doch an oder schreiben Sie uns eine E-Mail, um einen Schnuppertermin zu vereinbaren. Einzelunterricht auf Anfrage.

081 252 75 83 oder kurse@gr.prosenectute.ch

Geschenkgutschein

Unser CreALTiv-Fonds

Lernen, kreativ sein, Sport treiben, Spass haben – und dabei solidarisch sein. Unterstützen Sie den CreALTiv-Fonds von Pro Senectute Graubünden. Damit ermöglichen Sie finanziell schlechter gestellten Menschen in Graubünden auch in ihrer zweiten Lebenshälfte eine sinnvolle Freizeitgestaltung.

Vielen Dank für Ihre Spende!

IBAN CH96 0077 4110 2541 4750 2 Graubündner Kantonalbank, 7002 Chur

Kontakt und Beratungszeiten Pro Senectute Graubünden, Alexanderstr. 2, 7000 Chur Mittwoch und Freitag 14.00 – 17.00 Uhr Telefon 081 252 75 84 E-Mail finanzberatung@gr.prosenectute.ch www.gr.prosenectute.ch Die Beratung in Finanz- und Nachlassfragen für Seniorinnen und Senioren ist ein Gemeinschaftsprojekt von Pro Senectute Graubünden und der Graubündner Kantonalbank.

Kursanm eldung 081 252 75 8 kurse@g 3 r. prosene ctute.ch

Ausflüge, Ferien Überregionale und Überregional Angebote Mein Leben – aufgeschrieben

Arosa Wer wollte nicht schon einmal sein Leben aufschreiben? Wie greifen wir aus der ganzen Lebensfülle die wichtigen Dinge heraus? In der Aroser Bergwelt gehen wir auf die Suche nach Themen, Titeln und Leitmotiven unserer Lebensgeschichte. Diese Entdeckungsreise zeigt uns auch Prägungen, Stärken und Schwächen auf. Zudem werden Impulse und Ideen vermittelt, mit welchem Schreibstil eine Biografie für den Lesenden spannend wird. Dieser Kurs eignet sich für Neueinsteiger sowie für diejenigen, die schon einiges verfasst haben.

Als Abwechslung werden leichte Wanderungen in der schönen Aroser Bergwelt angeboten.

Leitung Maya Hinder-Middendorp,

Erwachsenenbildnerin

SAKES, Denktrainerin

Heinz Hinder,

Wanderleiter Daten Sonntag bis Freitag,

19. bis 24. August Zeit 5 Tage Ort Hotel Streiff,

Sonnenbergstr.

Kosten CHF 820.– inbegriffen

sind Kurskosten, Hotel

(Einzelzimmer, Halb pension), Bergbahnen

und Bus. Leitung Maya Hinder-Midden dorp, Erwachsenen bildnerin , Biographie expertin, und Heinz

Hinder, Wanderleiter Kurs-Nr. 7160 Anmeldung bis 4. August Auskunft und Anmeldung: Maya Hinder, Spitzenwiesstr. 51, 8645 Jona, Tel. 055 534 32 85, heinz.hinder@gmx.ch Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Kerzenfabrik und Chocolarium

Altstätten, Flawil Kommen Sie mit uns im komfortablen Reisecar mit in die Ostschweiz.

Am Vormittag Besuch der Kerzenfabrik Honggeler in Altstätten. Nach einem gemeinsamen Mittagessen führt unsere Reise weiter ins Chocolarium Maestrani nach Flawil.

Leitung Franzisca L. Fraraccio,

Leitung Fachstelle

Bildung und Kultur Daten Donnerstag,

15. November Zeit 8.30 – 18.30 Uhr Ort Treffpunkt Hotel ABC, Chur Kosten CHF 120.– Kurs-Nr. 7392 Anmeldung bis 5. November

Erwachsenensport Schweiz

Unsere Sportleiterinnen und -leiter sind alle im Besitz der esa-Anerkennung, einer vom Bundesamt für Sport (BASPO) anerkannten Ausbildung für Erwachsenensport. Sie besuchen regelmässig Weiterbildungskurse und garantieren so die h ­ ohe Qualität unserer Sportkurse. www.erwachsenen-sport.ch

Wir bieten ein vielseitiges Kursangebot für Freiwillige und Organisationen, die mit Freiwilligen arbeiten! benevol Graubünden Fach- und Vermittlungsstelle für Freiwilligenarbeit Tel. 081 258 45 90 | info@benevol-gr.ch | www.benevol-gr.ch Si e pe rs ön lic h, we nn wi r Si e au ch d. sin rt sie Ge rn e be ra te n eres illig en ein sa t z int an ein em Freiw

9 9

10

Albula, Prättigau / Davos, Viamala

Lavour

eis busta r t ò ia r a t n volu

bs: FAR

agn aint igl an tgigna, mab s es m a ni tg be oxima am ò da gidar am è a e la stad pr id he sc na «Igl giaveisch a a ella sung chel am purtav vember 1943 en no l nt ig ai – ed er er st i cana grond canast n per gidar», de mess ainten en mies tschaffe l ig a hi sc na mia mamma ro mattagn a culeir. Cò sa scha ella siva segl fons rses, organise Su n eg r. ei m rr cu su gl l tga ti cun sin en be abitants tgi to sa da giantar» 0 ei Valeria Uffer cu 20 .

«M ca da n na cu m vischnanca els, la schinu cun plascheir A Cunter, ena tars communab gas fon adegna an un gi rs an pe el 18 ed r e ei ute, vo ella r 14 cun bler plasch r la Pro Senect s digl li. Trante pe or rs ni ne se da ls ig no r s, pe ge tgi ella gn rim vamezde da gi dumonda pert ver, cura tgi vi la go n ot l Se Ig s. . or da ni ei ss se t en pêr pursch rap per igls no rischun è avan al part da chella G e qu ut en ct da ne on Se gl o esa e dum sposta: «La Pr gl motto «far di da tgesa an tg ute è la sia ra s. Inspirada di ct gn ne si Se lla ba o da va Pr ia ve la r ’ia vigl miglia cura tg s’angascha pe generaziun pi schun e per la e e per la mia fa ri m G r e pe ut ct cò a ne ad onns st cò per la Pro Se sunga ossa ia bagn fò bagn», da treis !»

Surmeir. Siva mia vischnanca un gi re la n ronomia ainte inanza digl li ainten la gast un. Per la cum s h n sc on ri s G er te bl tu o ec luvr tgi surtot Pro Sen Valeria Uffer ò è persvadeida, la Cunter per la El da t. n ta n ge ta gu en er esch s realisess ella onns è ella repr luntari. siuns e chella vi e schamaint vo as ga ei an id as en r rs pe ve l di pa la ci el ò otor pr in interna è igl m la persvasiun

Freiwillige

Buchsta i e r d t a h it e narb

ben: TUN

r 1943 – im Novembe gt le ge b or K n sondern in de eidenkorb zum in die Wiege, er in einem W t tt h u ic M n e ir n m ei e m urd weckt.» ermich «Das Helfen w zum Helfen ge n Sommer hat g de n u en er lg st fo ei eg im , ne B ren nem 200 . In Cunter, ei urde wohl mei wurde ich gebo n w el a D ch .

Lä en en m zt it tagstichm mitgenom el «Pfupf» Mit mit einem vers vi Heuenhelfen m er ff or U en ia it er m al nswerte V organisiert sie teilnehmen. Im zählt die liebe Surses gehört, s 18 Personen de bi n 4 ei 1 em en G r ch el zu s an w tfindet, geht Seelendorf, da achmittagen, Senectute stat ln o ie Pr n Sp n vo g de n en lu denn für amm hliess warum sie sich sche mit ansc eiz die Herbsts e, w h ag Sc Fr n e ze di n f u ga A n. vor eiin der ttet um Spende raubünden war bi Oktober, wenn G d n te u tu s ec au n H Se n Haus zu t› bin ich jetzt ortet sie: «Pro sie in Cunter vo gagiere, antw utes tun tut gu ‹G en n to de ot n M bü m u de ra r G Familie. Unte nem Dorf!»

Pro Senectute eration in mei ich und meine en m r G fü re te da äl n e re di h nigen Ja nden und für . Seit 3 ectute Graubü von Savognin b da für Pro Sen al h er ob a gi thof Ti tig. Für tin im Berggas raubünden tä ir G W te ar tu w ec n er ff Se Valeria U er in für Pro sionen, die sie als Ortsver tret e Ideen und Vi rs ve di h Jahren ist sie oc n e nere Übernschaf t hat si vor allem die in ss da , st us die Dor fgemei w hte. Es ist ihr be ent ist. umsetzen möc iges Enga gem ill w ei fr r fü b ntr ie zeugung der A

Albula • Andeer • Avers • Bergün / Filisur • Casti-Wergenstein • Cazis • Conters i. P. • Davos • Donat • Domleschg • Ferrera • Fideris • Flerden • Fürstenau • Furna • Grüsch • Hinterrhein • Jenaz • Klosters-Serneus • Küblis • Lantsch / Lenz • Lohn • Luzein • Masein • Mathon • Nufenen • Rongellen • Rothenbrunnen • Scharans • Seewis i. P. • Schiers • Schmitten • Splügen • Sufers • Surses • Thusis • Tschappina • Urmein • Vaz /Obervaz • Zillis-Reischen

11

In- und Outdoorsport Gymnastik, Fitness, Turnen In vielen Ortschaften treffen sich Frauen und Männer, um gemeinsam zu t­ urnen, zu spielen, be­weg­lich und fit zu bleiben. Kommen Sie doch auch, eine Gruppe ist sicher in Ihrer Nähe. Bitte melden Sie sich direkt bei den Erwachsenensportleiterinnen und -leitern esa Fit/Gym an.

Frauen,

Männer

Almens Irena Keller, 081 651 31 16 Dienstag, 14.00 – 16.00 Uhr Fürstenaubruck Haus Viadi, spezielles Gleichgewichts- und Circuit-Training Barbara Wyss, 081 681 17 78 Dienstag, 13.00 Uhr / ev. 14.00 Uhr Freitag, 13.00 Uhr / 14.00 Uhr Bergün Verena Guidon, 081 407 11 16 Montag, 9.45 – 10.45 Uhr Davos Dorf Erika Herrli, 081 416 26 37 Christine Heldstab, 079 786 41 47 Dienstag, 14.30 – 15.30 Uhr Donat Herta Wipfli, 081 661 18 55 Mittwoch, 13.30 – 14.45 Uhr Feldis Ruth Hermann, 078 740 51 50 Mittwoch, 16.00 – 17.00 Uhr Filisur Daniela Nobs, 081 404 14 56 Margrit Schaniel, 081 404 13 92 Gertrud Schmidt, 081 404 18 43 Dienstag, 9.30 – 10.30 Uhr Fideris Doris Boner-Rupp, 081 332 37 31 Erna Dürr, 079 102 20 80 Hedi Luck, 081 332 25 09 Montag, 14.55 – 15.55 Uhr

Wandern Flerden und Masein Maria Lanicca, 081 651 42 34 Gudrun Martinelli, 081 651 28 28 Nesa Feltscher, 081 651 22 32 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Lenzerheide Ruth Hug, 079 413 11 00 Ruth Frauchiger, 079 667 04 81 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Paspels Armanda Giger, 081 322 98 63 Rosmarie Hofmann, 081 655 10 52 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Riom Lisbeth Collet, 081 684 13 01 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Sarn Ingrid Killias, 081 651 25 75 Donnerstag, 13.30 – 14.30 Uhr Savognin Margrit Jud, 081 684 21 65 Mittwoch, 13.45 – 14.45 Uhr Schiers Evi Willi, 081 328 21 16 Denise Flütsch, 081 328 27 34 Freitag, 16.30 – 17.30 Uhr Schmitten Rosita von Wyl, 081 404 20 50 Marianne Romang, 079 732 33 52 Donnerstag, 14.00 – 15.00 Uhr Seewis i. P. Brigitte Battaglia, 081 325 19 34 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Thusis Klaus Genschow, 081 651 32 01 Jean-Jacques Mayor, 081 655 10 58 Mittwoch, 15.00 – 16.15 Uhr

Prättigau, Davos Wandern Sie mit uns durch die abwechslungsreiche Natur Graubündens und der Nachbarkantone.

Die Touren der örtlichen Wandergruppen sind sorgfältig ausgewählt und auf verschiedenen Leistungsstufen.

Detailprogramme erhältlich unter: 081 252 75 83 kurse@gr.prosenectute.ch

12

Albula, Prättigau / Davos, Viamala

In- und Outdoorsport

Geselligkeit

Aquafitness

Tanz und Unterhaltung

Kinovorführungen

Küblis Ort Tag Zeit Daten

Auskunft

Nachmittagskino für Seniorinnen und Senioren, verbunden mit Geselligkeit bei Kaffee und Kuchen. Es werden Filme gezeigt, die von ­Seniorinnen und Senioren ausgewählt und präsentiert werden. Dabei gelangen Reprisen, aktuelle Spielfilme und Dokumentarstreifen zur Aufführung. Beabsichtigt ist das Zusammentreffen von Leuten, die sich in freundlicher Runde mit der Faszination Film befassen möchten.

Zeit 14.00 Uhr Daten 5 × Freitag

24. August

21. September

19. Oktober

23. November

14. Dezember Ort Kino Rätia

Obere Stallstr. 14 Programm erhältlich unter 081 651 43 17

Klosters, Davos, Rothenbrunnen Vom Wasser getragen, sich mit Leichtigkeit bewegen, den Widerstand des Wassers spüren, Energie tanken und Wohlbefinden erleben. Die Aquafitnesslektionen werden von ausgebildeten Erwachse­nensportleiterinnen esa Aquafitness betreut und sind ­sowohl für SchwimmerInnen wie auch NichtschwimmerInnen geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Klosters Leitung Elsbeth Auer-Bühler

und Doris Schaub Tag/Zeit auf Anfrage Ort Hallenbad Hotel Sport Anmeldung 081 332 38 12 e.auer@mailcarrier.ch Davos Leitung Regula Hartmann Tag/Zeit auf Anfrage Ort Hallenbad eau-là-là Anmeldung 081 332 30 66

076 521 04 78 kimo.saas@gmail.com Rothenbrunnen Leitung Claudia Frese Tag Mittwoch Zeit 19.00 – 20.00 Uhr Ort Kinderheim Giuvaulta Anmeldung 076 496 83 90

Tänze aus aller Welt

Klosters, Sarn, Schiers Zu Musik aus aller Welt lernen Sie verschiedene Tänze kennen: einzeln, zu zweit und in weiteren Tanzformen.

Tanzen trainiert die Koordination, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit, fordert das Gedächtnis und wirkt entspannend. neu

Klosters Christine Meisser, 079 766 70 55 Mittwoch, 9.00 – 11.00 Uhr ab 22. August (Schnuppervormittag) Sarn Ingrid Killias, 081 651 25 75 Donnerstag, 14.30 – 15.30 Uhr Schiers Evi Willi, 081 328 21 16 Montag, 13.30 – 15.30 Uhr

Thusis Ort Kath.

Kirchgemeindesaal Tag Samstag Zeit 14.00 – 18.00 Uhr Daten 27. Oktober

Kapelle Soldanella

24. November

Kapelle Bergüner Ländlerfründa Auskunft Antonia Huber

081 651 32 43 Restaurant Posthorn Dienstag 14.00 – 18.00 Uhr 25. September Kapelle Rothorn 16. Oktober St. Antönier Ländlerfründa 13. November Kapelle Arflina 4. Dezember Prättigauer Ländlerfründa Lisa Hitz 081 300 31 00 oder 079 630 30 19

Offenes Singen

Thusis Haben Sie auch Freude am Singen?

Dann freuen wir uns, wenn Sie bei unserem Offenen Singen unter der Leitung von Manuela Gava mitmachen.

Wir treffen uns zweimal im Monat und singen Schweizer Mundarthits und Volkslieder.

Leitung Manuela Gava Daten 8 × Donnerstag,

ab 6. September Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Ort Kath. Kirchgemeindesaal Kosten CHF 5.– Kostenbeitrag,

wird beim Anlass bezahlt Anmeldung nicht erforderlich Flyer erhältlich unter 081 651 43 17

Thusis

Sing-Stubete

neu

Davos Platz Wir singen aus Freude und nach Herzenslust bekannte und neue Lieder aus der Schweiz und anderen Ländern.

Auch Ihre Wünsche werden berücksichtigt. Einfache Atem-, Stimm- und Rhythmusübungen bringen Stimme und Sprache spielerisch in Schwung.

Leitung Musikschule Davos Daten 5 × Mittwoch

29. August

19. September

3. Oktober,

7. und 28. November Zeit 10.00 – 11.30 Uhr Ort Musikschule Davos Platzstr. 1 Kosten CHF 5.– pro Besuch Kurs-Nr. 7271 Auskunft Musikschule Davos

081 413 11 80 Anmeldung keine Anmeldung nötig

Albula • Andeer • Avers • Bergün / Filisur • Casti-Wergenstein • Cazis • Conters i. P. • Davos • Donat • Domleschg • Ferrera • Fideris Flerden • Fürstenau • Furna • Grüsch • Hinterrhein • Jenaz • Klosters-Serneus • Küblis • Lantsch / Lenz • Lohn • Luzein • Masein Mathon • Nufenen • Rongellen • Rothenbrunnen • Scharans • Seewis i. P. • Schiers • Schmitten • Splügen • Sufers • Surses • Thusis Tschappina • Urmein • Vaz /Obervaz • Zillis-Reischen

13

Kreativität Gemeinsames Musizieren

neu

Davos Platz Sie erleben das Musizieren in der Gruppe und gemeinsam werden bekannte Melodien erarbeitet. Die einfach zu spielenden Instrumente (z.B. Gitarre, Flöte, Klavier) werden Ihnen zur Verfügung gestellt.

Leitung Musikschule Davos Daten 4 × Mittwoch

5. und 26. September

24. Oktober

21. November Zeit 10.00 – 11.30 Uhr Ort Musikschule Davos Platzstr. 1 Kosten CHF 10.– pro Treffen Kurs-Nr. 7272 Anmeldung Musikschule Davos

081 413 11 80

bis 20. August

Musik aktiv hören

neu

Davos Platz Wir nehmen Sie mit auf eine Reise durch 300 Jahre Musikgeschichte, von der Klassik bis zur Moderne und wecken Ihre Neugierde auf Unbekanntes.

Willkommen sind Laien und regelmässige Konzertbesuchende.

Notenlesen ist nicht Voraussetzung.

Leitung Musikschule Davos Daten 4 × Donnerstag

30. August

27. September

25. Oktober

22. November Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Ort Musikschule Davos Platzstr. 1 Kosten CHF 10.– pro Treffen Kurs-Nr. 7270 Anmeldung Musikschule Davos

081 413 11 80

bis 20. August

Gesellige Anlässe In vielen Ortschaften Graubündens treffen sich Menschen ab 60 regelmässig, um miteinander zu essen, zu spielen, zu tanzen und vieles mehr.

Die folgenden Personen können ­Ihnen nähere Auskünfte geben über die Aktivitäten in Ihrer Nähe.

Mittagstisch Spielnachmittag Altersnachmittag Seniorenstamm

Alvaneu Rita Genelin, Administration envia 081 410 41 51 Bivio Ursula Giovanoli, 079 420 36 60 Anita Giovanoli, 081 684 55 31 Cunter Valeria Uffer, 081 684 28 45 Davos Evi Chelbi-Schüpbach 081 413 41 68 Fanas Annagreth Wettstein 081 325 18 22 Fideris Pina Gujan, 081 332 26 10 Grüsch Dori Gansner, 081 325 16 76 Lauftreff für jedermann: Jeden Donnerstag von Mai bis Ende Oktober Pignia Beatrice Cantieni, 081 661 16 44 Riom-Parsonz Lisbeth Collet, 081 684 13 01 Salouf Margaritha Demarmels 081 684 11 97 Schamserberg/Zillis Gilgia Frigg, 081 661 21 57 Stierva Claire Farrér, 081 681 15 36 Wiesen Cornelia Gubser, 081 404 16 43

Malen schafft Ausgleich

neu

Thusis Malen als Erholung, malen, weil es Spass macht! In der heutigen Zeit werden wir überschwemmt von fremden Bildern, deshalb ist es wichtig, dass Sie beim Malen Ihre eigenen Bilder entdecken. Keine Vorkenntnisse nötig.

Leitung Katharina Lareida

Dipl. Kunst- und

Maltherapeutin Daten 5 × Donnerstag,

ab 20. September

(ohne 4. Oktober) Zeit 13.30 – 15.45 Uhr Ort Malatelier

Neudorfstr. 102 Kosten CHF 250.– inkl. Material Kurs-Nr. 7215 Anmeldung bis 11. September

Multimedia Meinen Laptop kennen lernen

Davos Platz, Thusis Laptops sind sehr unterschiedlich zu bedienen. Sie lernen an Ihrem eigenen Gerät die persönlichen Einstellungen vorzunehmen und für die optimale Nutzung einzurichten. AnfängerInnen-Kurs mit eigenem Gerät. Nur Windows, kein Mac. Leitung Marco Marconi

Informatiklehrer neu

Davos Platz Daten 5 × Freitag, ab 5. Oktober Zeit 9.30 – 11.00 Uhr Ort Evang. Kirchgemeinde-

haus Davos, Obere Str. 12 Kosten CHF 290.– inkl. Unterlagen Kurs-Nr. 7337 Anmeldung bis 25. September Thusis Daten 3 × Montag,

ab 15. Oktober Zeit 9.45 – 11.15 Uhr Ort Sitzungszimmer

Pro Senectute

Neudorfstr. 69 Kosten CHF 190.–

inkl. Unterlagen Kurs-Nr. 7336 Anmeldung bis 5. Oktober

14

Albula, Prättigau / Davos, Viamala

Gesundheit

Sprachen

Lebensgestaltung

Yoga für den Alltag

Englisch

So banken Sie heute

Davos Einfache Yogaübungen fördern Ihre Konzentrationsfähigkeit und schenken Ihnen Lebensfreude und Ausgeglichenheit. In Kombination mit tiefen Atemübungen lernen Sie Ihr Körperbewusstsein zu verbessern und blockierte Lebensenergien wieder in Fluss zu bringen.

Leitung Nadia Dvorak Daten 7 × Montag, ab 20. August Zeit 14.30 – 15.30 Uhr Ort Yogaraum Haus Boner Platzstr. 6 Kosten CHF 158.– Kurs-Nr. 7249 Anmeldung bis 13. August Fortsetzung Daten 9 × Montag, ab 22. Oktober Kosten CHF 203.– Kurs-Nr. 7249a Anmeldung bis 10. Oktober

Rücken-Wohlfühlgymnastik

Thusis Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gekräftigt und die Beweglichkeit wird mit geeigneten Übungen verbessert.

Leitung Armanda Giger-Galliard

Leiterin

Erwachsenensport esa Daten 10 × Donnerstag,

ab 11. Oktober Zeit 14.30 – 15.30 Uhr Ort Fitness Center

Schützenweg 3 Kosten CHF 125.– Kurs-Nr. 7242 Anmeldung bis 2. Oktober

Thusis Auf spielerische Art und Weise lernen Sie Englisch in kleinen Gruppen. Der Einstieg sowie eine Probelektion sind jederzeit auf verschiedenen Levels möglich.

Leitung Isabella Marugg

Englischlehrerin Ort Sitzungszimmer

Pro Senectute

Neudorfstr. 69 Kosten CHF 270.– zzgl. Übungs-

buch/inkl. Kopien Anmeldung bis 1. September Beginner Daten 12 × Dienstag, ab 11. September (ohne 9. und 16. Oktober) Zeit 15.15 – 16.45 Uhr Kurs-Nr. 7300 Elementary Daten 12 × Dienstag,

ab 11. September

(ohne 9. und 16. Oktober) Zeit 13.30 – 15.00 Uhr Kurs-Nr. 7301 Pre-Intermediate 1 Daten 12 × Dienstag,

ab 11. September

(ohne 9. und 16. Oktober) Zeit 09.00 – 10.30 Uhr Kurs-Nr. 7302 Pre-Intermediate 2 + Konversation Daten 12 × Donnerstag,

ab 13. September

(ohne 11. und 18. Oktober) Zeit 15.00 – 16.30 Uhr Kurs-Nr. 7303

Kursanm eldung 081 252 75 8 kurse@g 3 r. prosene ctute.ch

Thusis, Davos Platz Ihre Rechnung scannen, bargeldlos einkaufen oder Ihr Feriengeld bequem nach Hause liefern lassen. In diesem Kurs lernen Sie die digitalen GKB-Lösungen kennen, mit welchen Sie Ihre Finanzen überall einfach und sicher im Griff zu haben. Im Anschluss sind Sie herzlich zum Apéro eingeladen.

Leitung Flavian Gieriet, Leiter

Contact Center

e-Banking, Graubündner Kantonalbank Kosten Die Teilnahme ist

kostenlos Thusis Daten Donnerstag, 8. November Zeit 16.00 – 18.00 Uhr Ort Hotel Weiss Kreuz Thusis Neudorfstr. 50 Kurs-Nr. 7370 Anmeldung bis 25. Oktober Davos Platz Daten Donnerstag, 25. Oktober Zeit 16.00 – 18.00 Uhr Ort Arabella Hotel Waldhuus

Davos, Mattastr. 58 Kurs-Nr. 7373 Anmeldung bis 11. Oktober

Diashow

Thusis Faszination Natur!

Diashow mit Naturschönheiten aus Berg und Tal. Leitung Valentin Schmidt Datum Donnerstag, 8. November Zeit 14.00 Uhr Ort kath. Kirchgemeindehaus

Albula • Andeer • Avers • Bergün / Filisur • Casti-Wergenstein • Cazis • Conters i. P. • Davos • Donat • Domleschg • Ferrera • Fideris Flerden • Fürstenau • Furna • Grüsch • Hinterrhein • Jenaz • Klosters-Serneus • Küblis • Lantsch / Lenz • Lohn • Luzein • Masein Mathon • Nufenen • Rongellen • Rothenbrunnen • Scharans • Seewis i. P. • Schiers • Schmitten • Splügen • Sufers • Surses • Thusis Tschappina • Urmein • Vaz /Obervaz • Zillis-Reischen

15

Links Gesprächsgruppen

Davos, Thusis Gesprächsgruppen für pflegende und betreuende Angehörige älterer Menschen und Personen mit Demenz.

Davos Daten jeweils Dienstag

4. September, 2. Oktober,

6. November, 4. Dezember Zeit 14.30 – 16.30 Uhr Ort Zentrum Guggerbach Kosten Kostenübernahme

durch Pro Senectute

Graubünden und

Alzheimer Graubünden Leitung, Paula Ammann Auskunft/ Erwachsenenbildnerin Anmeldung 081 416 35 57

Patricia Visentin

Dipl. Pflegefachfrau und

Dipl. Sozialarbeiterin

079 355 85 53 Thusis Leitung Maria Untersander,

Dipl. Sozialarbeiterin FH

Anna Raschein,

Dipl. Pflegefachfrau

und Gerontologin,

Alzheimer Graubünden Daten jeweils Mittwoch,

5. September, 3. Oktober,

7. November, 5. Dezember Zeit 13.45 – 15.30 Uhr Ort Sitzungszimmer

Pro Senectute

Graubünden

Neudorfstr. 69 Kosten Kostenübernahme

durch Pro Senectute

Graubünden und

Alzheimer Graubünden Auskunft/ Maria Untersander Anmeldung 081 651 43 17 oder

Anna Raschein

Alzheimer Graubünden

079 136 05 12 Flyer mit detaillierten Informa­ tio­ nen erhalten Sie bei Pro S ­ enectute Graubünden, Beratungsstelle Mittel­ bünden Telefon 081 651 43 17.

Denkfitness

Tomils Einmal monatlich treffen wir uns zum gemeinsamen Denktraining. Um unsere geistige Fitness in Schwung zu halten, machen wir anregende Übungen zur Merkfähigkeit, Sprache, Konzentration, Logik und zum bildhaften Denken. Tipps und Infos für den Alltag.

Leitung Margrit Barandun

Ausbilderin eidg. FA

(SVEB), Gehirnjogging leiterin (FSB) Daten 5 × Mittwoch

29. August

26. September

31. Oktober

28. November

19. Dezember Zeit 13.15 – 15.30 Uhr Ort Tgea Nue, Curschiglias 70C Kosten CHF 135.– Kurs-Nr. 7355 Anmeldung bis 19. August

«es wird gredt – es wird verzellt»

Thusis Die Veranstaltungsreihe «Es wird gredt – es wird verzellt» möchte zum Thema machen, was unserem Leben Kontinuität gibt, was das Leben lebenswert macht und was es von Grund auf aufbaut und festigt. Die Erzählenden sind Männer und Frauen aus der Region, die nach dem Eintritt ins Rentenalter über ihr Leben nachdenken und ihr Leben zur Sprache bringen möchten.

Daten gemäss Flyer Zeit 15.00 – 16.30 Uhr Ort Restaurant Bernina Neudorfstr. 100 Flyer können kostenlos bezogen werden bei der Be­ratungsstelle Mittelbünden, Neudorfstr. 69, 7430 Thusis, 081 651 43 17. Die Daten werden rechtzeitig im «Pöschtli» publiziert.

Institutionen

Savognin Gruppa Cordial Savognin e conturn Angebot Diverse Aktivitäten und Veranstaltungen Auskunft Bigna Modelta

079 565 02 01

Joachim Wasescha

081 684 10 20 Publikation «Aktuell» von Savognin

Tourismus und

Pagina da Surmeir Thusis Musizieren im Ensemble 55 + Ensemble-Musizieren für Musikbegeisterte ab 55 Jahren der Musikschule Viamala in Zusammenarbeit mit Pro Senectute Graubünden Leitung Adrian Müller, Musiklehrer Daten jeweils Dienstag,

14.00 – 15.30 Uhr Ort Musikschule Viamala

Obere Stallstr. 30 Auskunft / Musikschule Viamala Anmeldung 081 651 29 02, info@

musikschuleviamala.ch Davos Musikschule Davos Angebot «Orchester Sonoro»

Generationen über greifendes Ensemble,

Repertoire vor allem

Salonmusik, Streich- und Blasinstrumente

Einzelunterricht

(10er-Abo) in diversen

Instrumenten Leitung Annabell Kehl

Violinlehrerin Auskunft Musikschule Davos Anmeldung 081 413 11 80 Davos Evang.-ref. Landeskirche Graubünden, Kolloquium X, Davos-Albula und Pro Senectute Graubünden Angebot Erzählcafé «Geschichten,

die das Leben schrieb» Daten/Ort gemäss Flyer Auskunft Christian Pfeiffer

Sozialdiakon, Davos Dorf

081 416 28 35

16

Bernina, Engiadina Bassa / Val Müstair, Maloja

In- und Outdoorsport

Geselligkeit

Gymnastik, Fitness, Turnen

Gesellige Anlässe

In vielen Ortschaften treffen sich Frauen und Männer, um gemeinsam zu t­ urnen, zu spielen, be­weg­lich und fit zu bleiben. Kommen Sie doch auch, eine Gruppe ist sicher in Ihrer Nähe. Bitte melden Sie sich direkt bei den Erwachsenensportleiterinnen und -leitern esa Fit/Gym an.

Frauen,

Männer

Ardez Corina Riatsch, 076 370 23 72 Mittwoch, 14.20 – 15.30 Uhr Castasegna Cristina Giovanoli, 078 724 78 01 Donnerstag, 14.30 – 15.30 Uhr Li Curt Viviana Godenzi, 081 844 13 83 Freitag, 9.30 – 10.30 Uhr Montag, 17.00 – 18.00 Uhr Pontresina Elisabeth Nigg, 081 842 66 44 Mittwoch, 14.30 – 15.30 Uhr Poschiavo Viviana Godenzi, 081 844 13 83 Mittwoch, 18.45 – 19.45 Uhr Gym 60 Samedan Elsi Flütsch, 081 534 35 08 Elena Caligari, 079 748 17 90 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Scuol Donata à Porta, 081 864 94 59 Dienstag, 9.00 – 10.00 Uhr Sent Elisabeth Poo, 081 864 18 20 Montag, 14.00 – 15.00 Uhr Sils/Segl Maria Elisabeth Laichinger, 081 826 54 40 Montag, 10.00 – 11.00 Uhr Strada/Martina/Tschlin Margaritta Caspescha, 081 866 34 88 Heidi Sulser, 081 866 34 75 Martina Heer Rainolter, 079 672 49 19 Mittwoch, 14.15 – 15.30 Uhr

Vicosoprano Cristina Giovanoli, 078 724 78 01 Mittwoch, 15.00 – 16.00 Uhr Zernez Christa Pinggera, 079 628 27 52 Mittwoch, 14.30 – 15.30 Uhr Irene Cortesi, 081 856 17 09 Christina Gisler, 081 834 63 64 Mittwoch, 16.00 – 17.00 Uhr

Wandern

Oberengadin, Val Müstair Wandern Sie mit uns durch die abwechslungsreiche Natur Graubündens und der Nachbarkantone. Die Touren der örtlichen Wandergruppen sind sorgfältig ausgewählt und auf verschiedenen Leistungsstufen.

Detailprogramme erhältlich unter: 081 252 75 83, kurse@gr.prosenectute.ch oder Beratungsstelle Südbünden, 081 852 34 62

In vielen Ortschaften Graubündens treffen sich Menschen ab 60 regelmässig, um miteinander zu essen, zu spielen, zu tanzen und vieles mehr.

Die folgenden Personen können Ihnen nähere Auskünfte geben über die Aktivitäten in Ihrer Nähe.

Mittagstisch Spielnachmittag Altersnachmittag Seniorenstamm

Bever Seraina Pinggera, 081 852 19 79 Celerina Susi Appl, 081 833 19 66 Ftan Ursla Pedotti, 076 498 05 26 Madulain Corina Asam, 081 854 06 82 Ramosch Mengiafila Luzzi, 081 866 36 35 Samedan Elsi Flütsch, 081 851 89 34 Samnaun Anni Carnot, 079 787 13 16 Gisela Denoth, 081 868 58 10 Scuol Cilgia Vital, 081 864 16 79 Sent Chatrina Ritzmann, 081 864 93 59 Sils Elisabeth Laichinger, 081 826 54 40 St. Moritz Beatrice Trappmaier, 081 833 22 42 Susch Clärli Weingart, 079 364 67 00 Val Müstair Uorschla Rupp, 078 848 72 24 Val Poschiavo Maria Elena Pünchera 081 846 56 42 Zernez Domenica Rest/Linard Neuhäusler 081 856 11 28 Zuoz Corinne Dittes, 081 854 15 72

Bever • Bregaglia • Brusio • Celerina / Schlarigna • Madulain • La Punt Chamues-ch • Poschiavo • Samedan • Samnaun • S-chanf Sils/Segl • Silvaplana • Scuol • St. Moritz • Valsot • Val Müstair • Zuoz • Zernez

17

Gesundheit Tanznachmittage

Engiadina Datum Dienstag, 23. Oktober Zeit 14.00 – 17.00 Uhr

Chapella Jünaiver Ort Hotel a la Staziun, Zernez Datum Dienstag, 20. November Zeit 14.00 – 17.00 Uhr

Chapella Tasna Ort Hotel Bellaval, Scuol Datum Dienstag, 11. Dezember Zeit 14.00 – 17.00 Uhr

Chapella Val Mora Ort Hotel a la Staziun, Zernez Auskunft Uorschla und Robert Schlegel

081 854 17 53

079 669 01 09

Auf zum Tanz

neu

Samedan Geteilte Tanzfreude ist doppelte Tanzfreude! Aus unserem Repertoire (Gruppen-, Standard- und Lateintänze) stellen wir das Programm nach den Wünschen der Kursteilnehmenden zusammen. Einzelpersonen und Paare sind willkommen!

Leitung Verena Zürcher und

Antonio Giacometti Daten 8 × Dienstag, ab 23. Oktober Zeit 10.00 – 11.15 Uhr Ort Sela Schulhaus Puoz Kosten CHF 160.– Kurs-Nr. 7293 Anmeldung bis 15. Oktober

Boccia-Treff

St. Moritz Bad Daten Mai bis Oktober jeweils

am ersten und dritten

Mittwoch im Monat,

14.00 – 17.00 Uhr Auskunft Béatrice Trappmaier

081 833 22 42 Publikation Plakat bei

der Boccia-Bahn

Musikfreu(n)de 55+

Oberengadin Daten Jeden zweiten Donnerstag

im Monat

(ausser Schulferien) Zeit 19.00 – 20.30 Uhr Ort noch offen Auskunft/ Musikschule Oberengadin Anmeldung 081 833 51 84

info@musikschule oberengadin.ch

oder Pro Senectute

Graubünden, Beratungs-

stelle Südbünden

081 852 34 62

othmar.laesser@

gr.prosenectute.ch

Jassen für jedermann

St. Moritz Jeden Mittwoch ab 14.00 Uhr, Chalavus, Sela Bernina, von November bis April Auskunft Beatrice Trappmeier

081 833 22 42

Überreg ionale Angebot e Seite 7 b is 9

Yoga

Sils Maria Einfache Yogaübungen für den Alltag fördern Ihre Konzentrationsfähigkeit und schenken Ihnen Lebensfreude und Ausgeglichenheit. Der Kurs nimmt Rücksicht auf Ihre körperliche Befindlichkeit. Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.

Leitung Christa Kaestner

Yogalehrerin YS Daten 4 × Donnerstag,

ab 4. Oktober Zeit 9.30 – 11.00 Uhr Ort Chesa Fonio Kosten CHF 90.– Kurs-Nr. 7294 Anmeldung bis 25. September

Sprachen Romanisch für Fortgeschrittene

Samedan «Wer Romanisch lernt und spricht, dem wächst die Seele in eine neue Heimat hinein». Der Kursleiter, selbst ein Rätoromane, unterstützt Sie dabei, Ihre Romanischkenntnisse (Rumauntsch putèr) aufzufrischen und zu vertiefen.

Leitung Reto Melcher

pens. Oberstufenlehrer Daten 4 × Dienstag, ab 6. November Zeit 14.00 – 16.15 Uhr Ort Evang. Kirchgemeinde-

haus Samedan, Crasta 1 Kosten CHF 140.–

inkl. Unterlagen Kurs-Nr. 7290 Anmeldung bis 29. Oktober

18

Bernina, Engiadina Bassa / Val Müstair, Maloja

Lebensgestaltung Gesprächsgruppen Scuol, Samedan

Gesprächsgruppen für pflegende und betreuende Angehörige älterer Menschen und Personen mit Demenz.

Scuol/Zernez Leitung Hermann Thom

Dipl. Sozialarbeiter FH

Pro Senectute

Graubünden

Sandra Niklaus

Leiterin Beratungsstelle

Chüra Daten 2. August, 4. Oktober,

1. November, 6. Dezember Kosten Kostenübernahme

durch Pro Senectute

Graubünden und

das CSEB Auskunft Hermann Thom

081 864 03 02 Anmeldung nicht nötig

Samedan Leitung

Anna Bisaz Dipl. Sozial­arbeiterin FH

Pro Senectute

Graubünden Daten 3. September, 1. Oktober,

5. November, 3. Dezember Zeit 14.30 – 16.00 Uhr Ort Pro Senectute

Graubünden, Beratungs-

stelle, Südbünden

Via Retica 26, Samedan Kosten Kostenübernahme

durch Pro Senectute

Graubünden Auskunft/ Anna Bisaz Anmeldung 081 852 34 62

Flyer erhalten Sie bei: Pro Senectute Graubünden Beratungsstelle Südbünden Via Retica 26, 7503 Samedan 081 852 34 62

Kreativität Übertragung von Immobilien/ Schenkung, Nachfolge, Erben

St. Moritz Lassen Sie sich von unserem GKB Fachspezialisten die Grundlagen des Güter- und Erbrechts sowie der Abtretung von Immobilien und Schenkung aufzeigen. Dabei werden im Seminar folgende Themen und Praxisbei­spiele erläutert: Grundsätze des Güter- und Erbrechtes, Möglichkeiten zur Optimierung der gesetzlichen Nach­ folge, Übertragung von Immo­ bilien zu Lebzeiten, Schenken oder Abtreten, Nutzniessung oder Wohnrecht, Erbschaftsplanung, Erwachsenschutzrecht, Pati­entenverfügung.

Im Anschluss an das Referat laden wir Sie gerne zu einem Apéro ein.

Leitung Hugo Blumenthal,

Senior Finanzplaner Daten Dienstag, 25. September Zeit 16.00 – 19.00 Uhr Ort Hotel Schweizerhof

St. Moritz, Via dal Bagn 54 Kosten Teilnahme ist kostenlos Kurs-Nr. 7365 Anmeldung bis 11. September

Kursanm eldung 081 252 75 8 kurse@g 3 r. prosene ctute.ch

Kochgruppe «a Point» Vnà

neu

Kochen und Essen in gemütlicher Runde kann Wunder bewirken. Kochen stimuliert nicht nur Ihre Sinne, Kochen ist Balsam für Ihre Seele. Zu Ihrer Info: Die Kursleiterin wurde vor kurzem zur «SRF bi de Lüt»-Landfrau des Jahrzehnts gekürt!

Leitung Iris Riatsch Daten 5 × Donnerstag, ab 25. Oktober

8. und 22. November

6. und 20. Dezember Zeit 10.00 – 15.00 Uhr Ort «Cascharia» Vnà Kosten CHF 30.– pro Treffen Kurs-Nr. 7292 Auskunft Iris Riatsch Anmeldung 081 866 35 88 oder

iris.riatsch@gmx.ch

bis 22. Oktober

(pro Treffen max. 4 Personen)

Malen schafft Ausgleich

neu

Samedan Vorschau Malkurs in Samedan im Herbst/Winter 2018 /19.

Malen zur Erholung, malen, weil es Spass macht! Sie haben die Möglichkeit mit Farben und Formen zu experimentieren, Ihren ganz persönlichen Ausdruck zu finden und dabei wohltuende Entspannung zu erfahren.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Auskunft unter 081 252 06 02

Links Institutionen

St. Moritz Senioren St. Moritz Auskunft Manuela Mühlethaler

076 278 70 99 Publikation Anschlagkasten

Rathaus, St. Moritz

Bever • Bregaglia • Brusio •Celerina / Schlarigna • Madulain • La Punt Chamues-ch • Poschiavo • Samedan • Samnaun • S-chanf Sils/Segl • Silvaplana • Scuol • St. Moritz • Valsot • Val Müstair • Zuoz • Zernez

Chi, se non noi?

Animazione Terza mente correlato a quello di tta stre è ri ola Zan a ert Rob Il nome di la rivista Oriziegata offerta di attività, e del var e pia am un’ e pon pro Età (ATE), che volte all’anno con caratteri responsabili e pubblicata tre zonti, redatta da tre diversi nota anche come «il foglio ta gialla, ragion per cui è si grandi e su una speciale car grande abilità e diplomazia originaria di Poschiavo e con nte bie l’am nel giallo». Roberta Zanolari è no quelli che vivo agli anziani, soprattutto a to vol e e voc e to. Per tui dar a gra a e egn ent imp zioso e totalm 40 anni svolge un lavoro pre e oltr Da le. val dilagare deil sua la che e del ben isolato ività. Però sa te del suo tempo alla collett par n gra re ica to. Anche nella Val ded aria le ont ura lei è nat va la cultura del vol pro a dur a no tto me ne zio balizza ll’individualismo e della glo nto della popolazione. ve geun progressivo invecchiame a iste ass si e per il tuo Paese! «Se le nuo Poschiavo, dov te, chiediti cosa puoi fare tu per se Pae uro. tuo fut il un fare e ent può a tam ariato avrà cer Non chiederti cos di John F. Kennedy, il volont ne zio cita nel sta o que egn a imp pri tro pro storia del nos nerazioni faranno generazionale: solo così la bio cam il i enn in ind avo re chi era Pos sup a breve giro Dobbiamo riuscire a e su un risciò e parte per un sal e ntr me ra hia dic e», uar volontariato potrà contin tto «In bici senz’età». a anziana, all’insegna del mo nor sig a altr un’ di nia pag com lavorad’economia domest ica ha forma zione di responsabile la po Do 9. avo, 194 chi Pos nel , a ine nat è suo luogo d’orig Roberta Zanolari Germania, poi è tornata nel in e a esc ited ra daz zze fon la Svi la del l’assemblea to per alcuni anni nel i. Da 12 anni è membro del figl tre di dre ma e suo a Il i. sat ian spo li anz dove risiede tut tora. È nel Consiglio grigionese deg Grigioni e si impegna anche ton can reciproco e si no ute ect teg sos Sen al Pro ore di one no dare il giusto val pia sap e son per le cui in sostiene convinta! desiderio è creare una società tà. Perché ne vale la pena, uni com la del ore fav a ato ari impegnino in opere di volont

Wer, wenn nicht wir?

, n, die Zeitschrift Orizzonti tigen Angebot an Aktivitäte lfäl vie dem mit ier E) Pap (AT bem Età auf gel Die Animazione Terza chen zusammengestellt und i verschiedenen Verantwortli dre von r stehen in engem Jah d, pro wir l t ima ann dre gen die auch il foglio giallo um dar und d wir kt ruc e Puschlaverin mit und mit grösserer Schrift ged ter diesem Namen steckt ein Hin ri. ola Zan a ert Rob n Name Tal, ein Gesicht Zusammenhang mit dem der Vereinsamung in ihrem m alle vor er, Alt dem die chick, viel von grossem diplomatischen Ges ntgeltliche Arbeit. Dass sie erta Zanolari wertvolle une Rob tet leis zunehren Die Jah iss: 40 we als sie ndlich. Doch gibt. Seit mehr stellt, ist für sie selbstverstä ung füg Ver zur – auch t be hei Pro ein die em lligenarbeit auf ihrer Zeit der Allg stellen die Kultur der Freiwi g run isie bal Glo und ng mende Indiviualisieru av. nden Bevölkerung im Puschl nst! «Wenn wir die hinsichtlich der älter werde s du für dein Land tun kan wa e, frag – n kan tun h dic für d liges Engagement ZuFrage nicht, was dein Lan rzeugen können, hat freiwil übe ys ned Ken F. n Joh t hte geht weiter.» sagt jüngere Generation vom Zita Freiwilligenarbeit-Geschic ere uns , sel ech enw tion era einer Seniorin kunft. Wir meistern den Gen Motto «In bici senz‘ età» mit dem er unt cht ma und a Riksch sie, schwingt sich auf eine ch Poschiavo. dur rt fah Aus e noch kurz ein tlichen Betriebsleiter in bildung zur hauswirtschaf Aus der ch Na n. ore geb 9 in ihren Geburtsor t Roberta Zanolari wurde 194 iz und Deutschland ist sie we Sch hen tsc deu der in eit tter dreier Kinder. und nach einigen Jahren Arb Sie ist verheiratet und Mu . avo chi Pos in r the sei t Graubünden, zurückgekehr t und leb sammlung von Pro Senectute ver ngs ftu Sti der d glie Mit Seit 12 Jahren ist sie auf eine Gesellschaft, in der dner Seniorenrat. Sie hof ft engagiert ist sie auch im Bün besinnen und freiwillig Arigkeiten zum Miteinander sich Menschen auf ihre Fäh , davon ist sie überzeugt! übernehmen. Es lohnt sich beit für die Gemeinschaft

19

20

Surselva

Sprachen Englisch

Ilanz Auf spielerische Art und Weise lernen Sie Englisch in kleinen Gruppen. Der Einstieg sowie eine Probelektion sind jederzeit auf verschiedenen Levels möglich.

Leitung Evelyne Ziegler-Lombris Englischlehrerin Kosten CHF 180.– zzgl. Übungs buch/inkl. Kopien Beginner Daten 8 × Mittwoch,

ab 19. September Zeit 10.15 – 11.45 Uhr Ort Wohnheim ARGO

Surselva, Asylstr. 12 Kurs-Nr. 7305 Anmeldung bis 9. September Elementary Daten 8 × Dienstag,

ab 18. September Zeit 10.30 – 12.00 Uhr Ort Weiterbildungsraum

Personalhaus Spital,

Spitalstr. 4 Kurs-Nr. 7306 Anmeldung bis 8. September Advanced Daten 8 × Mittwoch,

ab 19. September Zeit 8.15 – 9.45 Uhr Ort Wohnheim ARGO

Surselva, Asylst. 12 Kurs-Nr. 7307 Anmeldung bis 9. September

Geselligkeit Italienisch

Tanz und Unterhaltung

Ilanz Lernen Sie in kleiner Gruppe und lockerer Atmosphäre die Sprache unserer Nachbarn im Süden kennen.

Der Einstieg sowie eine Probelektion sind jederzeit möglich.

Leitung Martina Badrutt

Italienischlehrerin Ort Weiterbildungsraum

Personalhaus Spital,

Spitalstr. 4 Kosten CHF 180.– zzgl. Übungs-

buch/inkl. Kopien Anmeldung bis 19. Oktober

Ilanz Ort Tag Zeit Daten

Auskunft

Basiskurs 1 (livello A1) Daten 8 × Montag,

ab 29. Oktober Zeit 14.45 – 16.15 Uhr Kurs-Nr. 7309 a

Seniorenkino Surselva

Basiskurs 2 (livello A2) Daten 8 × Montag,

ab 29. Oktober Zeit 16.30 – 18.00 Uhr Kurs-Nr. 7309

Überreg ionale Angebot e Seite 7 b is 9

neu

ARGO, Cafeteria Donnerstag 14.00 – 18.00 Uhr 20. September Kapelle Cadetsch 18. Oktober Kapelle Alp Laret 15. November Kapelle Hoharätia 20. Dezember Landquarter Ländlerfründa Alice Benz, 081 252 37 49

Ilanz Das Seniorenkino Surselva ist eine Untersektion des «Cinema Sil Plaz».

Es werden Filme gezeigt, die von Seniorinnen und Senioren ausgewählt und präsentiert werden, verbunden mit Geselligkeit bei Kaffee und Kuchen.

Dabei gelangen ältere Filme, aktuelle Spielfilme und Dokumentarstreifen zur Aufführung.

Ort Cinema Sil Plaz Daten 27. September

18. Oktober

8. November

22. November

13. Dezember Zeit 13.45 Uhr bei Bedarf

16.15 Uhr Anmeldung 079 632 29 44

oder nick.jo@bluewin.ch Das ausführliche Kino-Programm können Sie bei Pro Senectute, Beratungsstelle Surselva in Ilanz oder beim Cinema Sil Plaz beziehen.

Andiast • Breil / Brigels • Disentis / Mustér • Falera • Ilanz / Glion • Laax • Lumnezia • Medel • Obersaxen Mundaun • Safiental Sagogn • Schluein • Sumvitg • Trun • Tujetsch • Vals • Waltensburg / Vuorz

21

Multimedia Gesellige Anlässe In vielen Ortschaften Graubündens treffen sich Menschen ab 60 regelmässig, um miteinander zu essen, zu spielen, zu tanzen und vieles mehr.

Die folgenden Personen können Ihnen nähere Auskünfte geben über die Aktivitäten in Ihrer Nähe.

Mittagstisch Spielnachmittag Altersnachmittag Seniorenstamm

Andiast Corina Sgier, 081 941 10 33 Brigels Lorenz Derungs, 081 941 11 43 Castrisch Margrith Gantenbein 081 925 18 76 Disentis/Mustér Seniora-ca Puntreis, 081 929 56 56 Ilanz Cécile Camenisch und Anita Giannini, 076 512 76 13 Ruschein/Ladir Regula Maissen, 081 925 13 34 Sedrun/Tujetsch Bernadetta Cathomen-Dermon 081 949 14 39 Siat Heidi Depuoz, 081 925 19 19 Sumvitg/Cumpadials Nadja Scolieri, 081 943 19 22 Trun Brigitta Monn, 079 370 22 68 Valendas Romana Schmid-Gilly 081 921 63 32 Vals Pierina Tönz, 081 935 16 07 Versam Karin Schmid, 081 645 12 85 Waltensburg Corina Sgier, 081 941 10 33

Meinen Laptop kennen lernen

Ilanz Laptops sind sehr unterschiedlich zu bedienen. Sie lernen an Ihrem eigenen Gerät die persönlichen Einstellungen vorzunehmen und für die optimale Nutzung einzurichten. Nur Windows, kein Mac. AnfängerInnenkurs Leitung Marco Marconi

Informatiklehrer Ort Weiterbildungsraum

Personalhaus Spital

Spitalstr. 4 Daten 5 × Dienstag,

ab 18. September Zeit 8.45 – 10.15 Uhr Kosten CHF 290.– inkl. Unterlagen Kurs-Nr. 7330 Anmeldung bis 8. September

Mein Laptop im Alltag

Ilanz Vertiefen Sie Ihre Kenntnisse und lernen Sie Ihren Laptop als selbstverständlichen Begleiter im Alltag zu gebrauchen.

Fortgeschrittenenkurs Leitung Marco Marconi

Informatiklehrer Ort Weiterbildungsraum

Personalhaus Spital

Spitalstr. 4 Daten 5 × Dienstag,

ab 18. September Zeit 10.30 – 12.00 Uhr Kosten CHF 290.– inkl. Unterlagen Kurs-Nr. 7331 Anmeldung bis 8. September

Fotobuch

Ilanz Mit Ihrem iPad oder Tablet lernen Sie unter fachkundiger Anleitung, Ihre digitalen Fotos zu bearbeiten und ein Fotobuch oder einen Kalender mit Ifolor zu gestalten. Kurs mit eigenem Gerät.

Leitung Roger Walzer

Informatiker Daten 3 × Mittwoch,

ab 21. November Zeit 10.30 – 12.00 Uhr Ort Weiterbildungsraum

Personalhaus Spital

Spitalstr. 4 Kosten CHF 190.–

inkl. Unterlagen Kurs-Nr. 7340 Anmeldung bis 11. November

Smartphone und Tablet

Ilanz Nur Android-Geräte. Sie lernen die Möglichkeiten kennen, die Ihnen diese Geräte bieten: Telefonieren, Adressen und Telefonnummern speichern, SMS und E-Mail schreiben und versenden, surfen im Internet, spezielle Programme und Apps herunterladen.

AnfängerInnenkurs Leitung Roger Walzer

Informatiker Daten 4 × Mittwoch,

ab 14. November Zeit 8.45 – 10.15 Uhr Ort Weiterbildungsraum

Personalhaus Spital

Spitalstr. 4 Kosten CHF 235.– Kurs-Nr. 7341 Anmeldung bis 4. November

22

Surselva

Gesundheit

Lebensgestaltung

In- und Outdoorsport

Bewegung zum Wohlfühlen

Gesprächsgruppe

Gymnastik, Fitness, Turnen

Ilanz Mit diesem Bewegungsprogramm rütteln Sie Ihren Körper (und Geist) wach!

In angenehmer Atmosphäre und zusammen mit Gleichgesinnten tun Sie damit etwas für Ihre Gesundheit und Lebensqualität.

Leitung Rosita Valaulta-Vinzens

Leiterin Erwachsenen sport esa mit Zusatzaus bildung in Sturzprophylaxe Daten 8 × Freitag, ab 24. August (ohne 5. Oktober) Zeit 13.30 – 14.30 Uhr Ort Katholischer Pfarreisaal Glennerstr. 5 Kosten CHF 144.– Kurs-Nr. 7240 Anmeldung bis 14. August

Ilanz Gesprächsgruppe für pflegende und betreuende Angehörige älterer Menschen und Personen mit Demenz.

Leitung Rosita Valaulta Daten jeweils Donnerstag

30. August

27. September

25. Oktober

29. November Zeit 14.00 – 16.00 Uhr Ort ARGO-Cafeteria, Ilanz Kosten Die Kosten übernimmt

Pro Senectute

Graubünden Auskunft 081 925 43 26 Flyer mit detaillierten Informationen erhalten Sie bei: Pro Senectute Graubünden Beratungsstelle Surselva Spitalstr. 4, 7130 Ilanz 081 925 43 26

Übertragung von Immobilien/ Schenkung, Nachfolge, Erben

Flims Lassen Sie sich von unserem GKB Fachspezialisten die Grundlagen des Güterund Erbrechts sowie Abtretung von Immobilien und Schenkung aufzeigen.

Dabei werden im Seminar folgende Themen und Praxisbeispiele erläutert: Grundsätze des Güter- und Erbrechtes, Möglichkeiten zur Optimierung der gesetzlichen Nachfolge, Übertragung von Immobilien zu Lebzeiten, Schenken oder Abtreten, Nutzniessung oder Wohnrecht, Erbschaftsplanung, Erwachsenschutzrecht, Patientenverfügung. Im Anschluss an das Referat laden wir Sie gerne zu einem Apéro ein.

Leitung Marcel Solèr

Leiter Konzeptionelle Finanzplanung Daten Dienstag, 18. September Zeit 16.00 – 19.00 Uhr Ort Hotel Bellevue

Via Nova 66 Kosten Die Teilnahme ist

kostenlos Kurs-Nr. 7368 Anmeldung bis 4. September

In vielen Ortschaften treffen sich Frauen und Männer, um gemeinsam zu ­turnen, zu spielen, be­weg­lich und fit zu bleiben. Kommen Sie doch auch, eine Gruppe ist sicher in Ihrer Nähe. Bitte melden Sie sich direkt bei den Erwachsenensportleiterinnen und -leitern esa Fit/Gym an.

Frauen,

Männer

Disentis Laurenzia Cajacob, 081 947 56 43 Ingrid Flepp-Heshof, 081 947 63 01 Sabina Manetsch, 081 947 53 32 Freitag, 13.30 – 14.30 Uhr Ilanz Hedi Derungs, 081 925 37 48 Ute Thouet, 081 921 65 94 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr 15.00 – 16.00 Uhr Lumbrein/Vignogn Edith Solèr, 081 931 24 44 Montag, 13.15 – 14.15 Uhr Safien Angelika Bandli, 081 647 12 05 Pia Gartmann, 081 647 12 63 Dienstag, 14.00 – 15.00 Uhr Sagogn Brigitte Panier, 081 921 60 63 Ute Thouet, 081 921 65 94 Freitag, 13.30 – 14.30 Uhr Sedrun Ingrid Flepp-Heshof, 081 947 63 01 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Tenna Ursula Pöhl, 081 302 87 52 Dienstag, 14.00 – 15.00 Uhr Valendas/Versam Romana Schmid-Gilly, 081 921 63 32 Montag, 13.30 – 14.30 Uhr

Andiast • Breil / Brigels • Disentis / Mustér • Falera • Ilanz / Glion • Laax • Lumnezia • Medel • Obersaxen Mundaun • Safiental • Sagogn • Schluein • Sumvitg • Trun • Tujetsch • Vals • Waltensburg / Vuorz

Tänze aus aller Welt

Disentis, Ilanz, Rabius Zu Musik aus aller Welt lernen Sie verschiedene Tänze kennen: einzeln, zu zweit und in weiteren Tanzformen.

Tanzen trainiert die Koordination, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit, fordert das Gedächtnis und wirkt entspannend.

Disentis Giuseppa Hosang, 081 947 58 77 Mittwoch, 13.30 – 15.30 Uhr Ilanz Paulina Caduff, 078 639 83 84 Freitag, 13.45 – 15.45 Uhr Rabius Giuseppa Hosang, 081 947 58 77 Jeden 2. Montag im Monat, 13.30 – 15.30 Uhr

Wandern

Surselva Wandern Sie mit uns durch die abwechslungsreiche Natur Graubündens und der Nachbarkantone.

Die Touren der örtlichen Wandergruppen sind sorgfältig ausgewählt und auf verschiedenen Leistungsstufen.

Detailprogramme erhältlich unter: 081 252 75 83 kurse@gr.prosenectute.ch

Kursanm eldung 081 252 75 83 kurse@g r. prosene ctute.ch

Einfach lässig Freiwilligenarbeit hat im Leben von Yvonne und Reto Semadeni einen grossen Stellenwert. Als pensionierter Bauingenieur engagiert sich Reto in verschiedenen Vereinen, er macht Fahrten für das Rote Kreuz, verteilt Mahlzeiten und flickt dabei auf Wunsch auch mal einen Rasierapparat oder eine Uhr, projektierte und leitete als Perfektionist die Beschriftung der Wanderwege in und um Trin, sorgt bei «trin nordic» für die Signalisierung der Loipen und turnt in der Seniorenriege Trin, wo er im dreiköpfigen Leiterteam tätig ist. Er ist zusammen mit seiner Frau im OK des Gemischten Bündner Seniorenchors CANZIANO!. Auch hat er sich im Administra­tiven Dienst von Pro Senectute Graubünden nützlich gemacht. Er ist ein «Macher» mit vielen Ideen. Yvonne unterstützt ihn dabei, denn sie weiss, dass diese Tätigkeiten seinen (und auch ihren) Alltag strukturieren. Auch sie selber ist seit vielen Jahren freiwillig engagiert: Als Hausfrau und Mutter hat sie sich in jungen Jahren vor allem für Kinder eingesetzt: Im Vorstand von «Schule und Elternhaus», im Trinser Schulrat, als erste MUKI-Ausbildnerin und Expertin für Turnen und Schwimmen in Graubünden, und sie hat als Kinderskilehrerin auch vielen Kindern das Skifahren beigebracht. «Singen und Musizieren sind meine Passion, dafür engagiere ich mich noch immer», sagt sie mit leuchtenden Augen.

Auf die Frage, was denn die Motivation für ihre freiwilligen Engagements sei, antworten beide unisono: «Wir nutzen unsere Stärken, um andere zu unterstützen! Freiwilligenarbeit ist eine tolle Sache, von der gleich mehrere Seiten profitieren.»

Dass Trin «in» ist, haben Yvonne (Jg. 1944) und Reto (Jg. 1939) Semadeni schon vor 30 Jahren gemerkt und sind von Chur hierhergezogen. Zwei Söhne und vier Enkelkinder bereichern ihr Leben.

23

24

Churer Rheintal, Imboden, Schanfigg

In- und Outdoorsport Gymnastik, Fitness, Turnen In vielen Ortschaften treffen sich Frauen und Männer, um gemeinsam zu ­turnen, zu spielen, be­weg­lich und fit zu bleiben. Kommen Sie doch auch, eine Gruppe ist sicher in Ihrer Nähe. Bitte melden Sie sich direkt bei den Erwachsenensportleiterinnen und -leitern esa Fit /Gym an.

Frauen,

Männer

Bonaduz Marlène Kamber, 081 641 00 92 Ursula Bearth, 079 811 70 93 Iris Andres, 081 250 55 01 Mittwoch, 14.15 – 15.15 Uhr Chur Irene Keller, 081 284 42 51 Alessandra Zala, 079 791 82 42 Freitag, 16.00 – 17.00 Uhr Domat/Ems Claudia Frehner, 081 353 38 62 Mittwoch, 16.00 – 17.00 Uhr Felsberg Anna Rosa Schmid, 081 252 76 94 Alice Mittner, 081 252 08 14 Brigitta Steiner, 081 252 90 86 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Heidi Grond, 081 252 87 21 Alice Mittner, 081 252 08 14 Hedy Putzi, 081 252 53 58 Dienstag, 9.00 – 10.00 Uhr Fläsch Erika Trachsel, 081 302 29 15 Donnerstag, 9.00 – 10.00 Uhr Haldenstein Sonja Margadant, 081 353 11 82 Käthi Fasolini, 081 284 20 90 Agi Gasser, 079 687 33 10 Mittwoch, 14.30 – 15.30 Uhr Jenins Corina Joos, 081 302 53 08 Andrea Obrecht, 081 302 53 77 Mittwoch, 9.15 – 10.15 Uhr Landquart Evi Willi, 081 328 21 16 Denise Flütsch, 081 328 27 34 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Maienfeld Marlies Thöny, 081 322 39 27 Katharina Mutzner, 079 298 13 28 Mittwoch, 15.45 – 16.45 Uhr

Peist Silvia Brunold, 081 374 16 15 Dienstag, 14.15 – 15.15 Uhr Tamins Marlène Kamber, 081 641 00 92 Ursula Bearth, 079 811 70 93 Iris Andres, 081 250 55 01 Mittwoch, 9.30 – 10.30 Uhr Trimmis Claudia Frehner, 079 343 00 68 Freitag, 9.00 – 10.00 Uhr Trin Hilde Nigg, 081 635 10 21 Beatrix Capatt, 081 635 16 54 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Untervaz Corina Nuccillo, 081 322 93 63 Diana Krättli, 079 798 81 66 Freitag, 9.00 – 10.00 Uhr Toni Suppiger, 081 322 41 24 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr

Wandern

Chur, Landquart Wandern Sie mit uns durch die abwechslungsreiche Natur Graubündens und der Nachbarkantone.

Die Touren der örtlichen Wandergruppen sind sorgfältig ausgewählt und auf verschiedenen Leistungsstufen.

Detailprogramme erhältlich unter: 081 252 75 83 kurse@gr.prosenectute.ch

Gemütlich Wandern

Chur Neben den beliebten Ganztageswanderungen bieten wir auch gemütliche Halbtageswanderungen an. Graubünden hat dafür die ideale Kulisse. Gönnen Sie sich einen Tapetenwechsel und kommen Sie mit uns an die frische Luft.

Detailprogramme erhältlich unter: 081 252 75 83 kurse@gr.prosenectute.ch

E-Biken

neu

Chur Elektrovelos sind gross im Kommen!

Lernen Sie unterschiedliche Modelle kennen und erfahren Sie alles über die neuen Regeln und die Gefahren dieses Trends.

Kursinhalt: Theorie, Fahrproben und eine Pause für Austausch und Fragen.

Leitung Daniel Huber Daten Donnerstag,

20. September Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Ort Cube Bike Store Chur Rossbodenstr. 20 Kosten CHF 10.– Kurs-Nr. 7232 Anmeldung bis 10. September

Fahrradtouren

Landquart Geführte Fahrradtouren ab Landquart in Graubünden und in der näheren Umgebung für velofreudige Seniorinnen und Senioren und solche, die es werden wollen.

Leitung Willy Baumann

Erwachsenensportleiter

esa Radfahren

079 740 10 63 wibaumann@bluewin.ch Daten gemäss Detailprogramm

erhältlich unter

081 252 75 83

Arosa • Bonaduz • Chur • Churwalden • Domat / Ems • Haldenstein • Felsberg • Flims • Fläsch • Jenins • Landquart • Maienfeld Maladers • Malans • Rhäzüns • Trimmis • Tschiertschen-Praden • Untervaz • Tamins • Trimmis • Trin • Zizers

25

Geselligkeit Aquafitness

Chur Vom Wasser getragen, sich mit Leichtigkeit bewegen, den Widerstand des Wassers spüren, Energie tanken und Wohlbefinden erleben. Die Aquafitnesslektionen werden von ausgebildeten Erwachse­nensportleiterinnen esa Aquafitness betreut und sind ­sowohl für SchwimmerInnen wie auch NichtschwimmerInnen geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Chur Leitung Kiki Valobonsi Tag/Zeit auf Anfrage Ort Hallenbad

Sportanlagen Sand Anmeldung 079 441 37 87 wassersport-50plus@ bluewin.ch

Tänze aus aller Welt Zu Musik aus aller Welt lernen Sie verschiedene Tänze kennen: einzeln, zu zweit und in weiteren Tanzformen.

Tanzen trainiert die Koordination, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit, fordert das Gedächtnis und wirkt entspannend.

Chur Vera Zanetti, 081 284 64 51 Dienstag, 14.30 – 16.30 Uhr Chur Line-Dance-Treff Marianne Hehli, 079 287 15 96 Freitag, 17.00 – 18.30 Uhr Churwalden Mina Camenisch, 081 382 16 24 Imelda Margreth, 081 384 24 30 Donnerstag, 14.00 – 16.00 Uhr Domat/Ems Maria Lang, 081 633 19 65 Freitag, 13.45 – 15.30 Uhr Untervaz Heidi Melcherts, 081 353 49 31 Dienstag, 9.00 – 11.00 Uhr

Wintereinstieg Langlaufen

neu

Parpan Langlaufen ist die ideale Sportart, um gesund zu bleiben. Und in der Gruppe macht es doppelt Spass. Ob Sie wieder einsteigen oder fortgeschritten sind: beim Langlaufen werden Sie sich um eine Spur jünger fühlen!

Leitung Monika Bürgi Daten Donnerstag bis Samstag,

3. – 5. Januar Ort Treffpunkt Parpan Post

Langlaufgebiet Parpan Kosten CHF 90.– exkl. Langlauf-

pass (kann bei der Kurs-

leitung bezogen werden) Anmeldung bis 28. Dezember Skating Zeit Kurs-Nr.

10.00 – 11.30 Uhr 7409

Klassisch Zeit Kurs-Nr.

13.00 – 14.30 Uhr 7410

Langlaufen Klassisch oder Skating

Chur/Langlaufgebiet Lenzerheide Um in der kalten Jahreszeit gesund zu bleiben, ist Langlaufen die ideale Sportart. Und in der Gruppe macht es doppelt Spass. Unsere Langlaufleiterin bietet ab Mitte Januar für Einsteiger oder Wiedereinsteiger Klassisch- und Skatingkurse an.

Die Kurse werden im «envista» 1/2019 ausgeschrieben.

Tanz und Unterhaltung Malans Ort Tag Zeit Datum

Auskunft

Aula Schulhaus Eschergut Mittwoch 14.00 – 18.00 Uhr 29. August Kapelle Schesaplana Hedy Wilhelm 081 322 34 91

Domat/Ems Ort Mehrzweckhalle Tag Donnerstag Zeit 14.00 – 18.00 Uhr Daten 13. September

Kapelle Rätikon

11. Oktober

Kapelle Hoharätia

8. November

Landquarter Ländlerfründa

6. Dezember

Kapelle Rothorn Auskunft Elsbeth Walser

081 633 24 89 Untervaz Ort Restaurant Fünf Dörfer/ Tennishalle Tag Donnerstag Zeit 14.00 – 18.00 Uhr Daten 6. September

Duo Fritz Walter Trost

4. Oktober

Kapelle Rothorn

29. November

Kapelle Schesaplana

13. Dezember

Kapelle Grau Bündig Auskunft Erika Guler, 044 980 03 81

26

Churer Rheintal, Imboden, Schanfigg

Geselligkeit Everdance ® – forever

Chur Everdance®, das sind einfache Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes wie zum Beispiel Cha Cha Cha, Disco Fox und Bachata. Das Besondere an Everdance®: Es braucht keine Tanzpartner, ist schnell gelernt und ist erst noch allerbeste Gesundheitsvorsorge.

Leitung Vera Zanetti, Leiterin

Erwachsenensport esa Daten 8 × Donnerstag,

ab 18. Oktober Zeit 14.00 – 15.00 Uhr Ort Gymnastikraum

Klubschule Migros

Gartenstr. 5 Kosten CHF 120.– Kurs-Nr. 7263 Anmeldung bis 8. Oktober

Get in line – Line Dance für alle

Chur Line Dance heisst tanzen nach allen möglichen Rhythmen, alleine, ohne festen Partner in einer Gruppenformation oder in Linien. Line Dance hat mit Country- und Western Musik zu tun und passt zu vielen anderen Stilrichtungen.

Chur, Einsteigerkurs Leitung Marianne Hehli-Rupf, Leiterin

Erwachsenensport esa Daten 8 × Montag,

ab 10. September Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Ort Tanzschule TanzArt

(Stockercenter)

Masanserstr. 136 Kosten CHF 160.– Kurs-Nr. 7264 Anmeldung bis 29. August Landquart, Fortgeschrittenen-Kurs Leitung Jacqueline Cantieni

Leiterin Erwachsenen-

sport esa Daten auf Anfrage unter

081 252 06 02 Ort Evang. Kirchgemeinde haus Landquart

Rheinstr. 2

Tanzkurs für Fortgeschrittene

Chur Verschiedene Gesellschaftstänze wie Englisch-Walzer, Foxtrott, Cha-chacha, Jive, Rumba und Samba. Gute Tanzkenntnisse erforderlich.

Leitung Kerstin Schwitzer

Tanzlehrerin Daten 8 × jeden 1. Donnerstag

im Monat, Beginn

6. September Zeit 17.00 – 19.00 Uhr Ort Tanzlokal El Correo

Gürtelstr. 24 Kosten CHF 155.– Kurs-Nr. 7381 Anmeldung bis 26. August

Gesellige Anlässe

In vielen Ortschaften Graubündens treffen sich Menschen ab 60 regelmässig, um miteinander zu essen, zu spielen, zu tanzen und vieles mehr.

Die folgenden Personen können Ihnen nähere Auskünfte geben über die Aktivitäten in Ihrer Nähe.

Mittagstisch Spielnachmittag Altersnachmittag Seniorenstamm

Churwalden Mina Camenisch, 081 382 16 24 Domat/Ems Alice Federspiel, 081 633 31 73 Ruth Tuena, 081 633 36 62 Felsberg Mathias Thöny-Wäger 081 252 82 43 Mastrils Anni Egli Bardill, 081 322 13 43 Passugg-Araschgen Esther Gregori, 081 252 08 63 Tschiertschen/Praden Käthi Jenny, 081 373 12 54 Rhäzüns Georgina Caminada, 081 641 18 52

Patiencen legen

Chur Patiencen legen – das spannende und zugleich entspannende Spiel ist nicht nur ein vergnüglicher Zeitvertreib. Es trainiert auch Ihre geistige Beweglichkeit, fördert die Konzentration und schafft Distanz zu Alltagsproblemen.

Leitung Peter Felix, Spielkursleiter Daten 2 × Dienstag,

ab 11. September Zeit 13.30 – 15.45 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 60.– Patience Karten sind bei uns

erhältlich Kurs-Nr. 7382 Anmeldung bis 1. September

Varianten des Jassens

Chur Lernen Sie unter fachkundiger Leitung neue Varianten des Jassens kennen.

Das Ziel ist, in entspannter Atmosphäre Ihre Kenntnisse zu vertiefen.

Fortgeschrittenen-Kurs Leitung Peter Felix, Spielkursleiter Daten 2 × Dienstag,

ab 25. September Zeit 13.30 – 15.45 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 60.– Kurs-Nr. 7383 Anmeldung bis 15. September

Kursanm eldung 081 252 75 8 kurse@g 3 r. prosene ctute.ch

Arosa • Bonaduz • Chur • Churwalden • Domat / Ems • Haldenstein • Felsberg • Flims • Fläsch • Jenins • Landquart • Maienfeld Maladers • Malans • Rhäzüns • Trimmis • Tschiertschen-Praden • Untervaz • Tamins • Trimmis • Trin • Zizers

Offenes Singen

Chur Machen Sie mit beim gemeinsamen Singen unter der Leitung des Baritons Rico Peterelli und mit Klavierbegleitung von Hanspeter Egli. Wir singen beliebte Volkslieder, Schweizer Musikhits sowie schöne Evergreens und Folksongs aus aller Welt.

Leitung Rico Peterelli, Musik lehrer und Hans Peter

Egli am Klavier Daten 5 × Donnerstag

6. und 27. September

25. Oktober

22. November

13. Dezember Zeit 14.00 – 16.00 Uhr Ort Loësaal, Loëstr. 26 Kosten CHF 10.– Kostenbeitrag,

wird beim Anlass bezahlt Kurs-Nr. 7380 Anmeldung keine Anmeldung nötig

Das 1 × 1 des Schachspiels

Chur Mit dem Schachlehrgang «Das 1 × 1 des Schachs» von GM Susan Polgar steigen Sie in die Geheimnisse des Schachs ein und erlernen spielerisch die wichtigsten Grundsätze für Eröffnungen, Mittel- und Endspiel.

AnfängerInnen-Kurs Leitung Peter A. Wyss Daten 4 × ab Dienstag,

27. November Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 80.– zzgl. CHF 29.–

für Schachlehrbuch im

Kurs zu bezahlen Kurs-Nr. 7384 Anmeldung bis 17. November

27

Schachschule 2

Chur Mit dem Lehrmittel «Schachschule 2» verbessern Sie durch spielerisches Üben Ihr taktisches und strategisches Spiel sowie wir Ihr Endspielwissen.

Fortgeschrittenen-Kurs Leitung Peter A. Wyss Daten 4 × ab Dienstag,

27. November Zeit 16.00 – 17.30 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 80.– zzgl. CHF 25.–

für Schachlehrbuch im

Kurs zu bezahlen Kurs-Nr. 7385 Anmeldung bis 17. November

Grüezi, wie geht es Ihnen?

Sils/Segl im Engadin, eingebettet zwischen dem Silser- und dem Silvaplanersee, wird von Einheimischen und Gästen aus aller Welt aus gutem Grund als Energie- und Kraftort bezeichnet. Hermann Hesse war gerne dort und auch Friedrich Nietzsche, der hier einige seiner bedeutendsten Werke schuf.

Vom «Silservirus» infisziert wurde in jungen Jahren auch die heute 70-jährige Elisabeth Laichinger. Nach ihrer Ausbildung zur Kindergärtnerin war sie mehrere Jahre in Sils i. E. als begeisterte Skilehrerin tätig, danach hat sie mit ihrer Familie längere Zeit in Deutschland gelebt. Unter dem Motto «Einmal Sils i. E., immer Sils i. E.» ist sie vor 14 Jahren mit ihrem Mann wieder zurückgekehrt.

Das Wohlergehen der älteren Dorfbevölkerung ist ihr wichtig.

Die Frage: «Grüezi, wie geht es Ihnen?», ist eine Frage, die oft nur rhetorisch ist. Nicht aber für Elisabeth Laichinger, sie hört hin, gibt Menschen eine Plattform und will wirklich wissen, wie sie sich fühlen. Sie schafft es, dass sich Einheimische und langjährige Silser Feriengäste regelmässig zum Essen und Bewegen treffen. Ob in romanischer, deutscher, italienischer oder französischer Sprache: Eines ist klar – man versteht sich!

Elisabeth Laichinger ist seit sechs Jahren in Sils i. E. als Ortsvertretung und Erwachsenensportleiterin esa von Pro Senectute Graubünden eine gern gesehene Person. Nach dem Tod ihres Mannes will sie für ihre Familie und für die Dorfgemeinschaft weiterhin aktiv bleiben und ihre Neugier auf das Leben und auf alles Neue nicht verlieren.

28

Churer Rheintal, Imboden, Schanfigg

Gesundheit Fit und zwäg

Chur, Malans Sie mobilisieren, kräftigen und dehnen Ihre Rumpfmuskulatur, schulen die Beweglichkeit und verbessern die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit durch gezieltes Gleichgewichtstraining. Durch Stretching und richtige Atmung sind Sie fit und zwäg.

Chur Leitung Monika Gartmann

Leiterin Erwachsenen sport esa

Personaltrainerin Daten 5 × Montag, ab 27. August Zeit 14.45 – 15.45 Uhr Ort Gymnastikraum

Klubschule Migros

Gartenstr. 5 Kosten CHF 90.– Kurs-Nr. 7224 Anmeldung bis 15. August Fortsetzung Daten 9 × Montag,

ab 15. Oktober Kosten CHF 162.– Kurs-Nr. 7224a Anmeldung bis 2. Oktober Malans Leitung Claudia Frehner, Expertin

Erwachsenensport esa

mit Zusatzausbildung in Sturzprophylaxe Daten 8 × Dienstag,

ab 23. Oktober Zeit 14.00 – 15.00 Uhr Ort Fitness Center Galaxy AG

Malans, Karlihofstr. 7 Kosten CHF 144.– Kurs-Nr. 7227 Anmeldung bis 15. Oktober

Hatha-Yoga

Chur Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen! Nehmen Sie sich Zeit für Ihre körperliche und geistige Gesundheit, um den Anforderungen des Alltags mit Vitalität, Kraft und Gelassenheit begegnen zu können.

Leitung Ralph Wagner-Hashimoto

Yogalehrer Daten 7 × Freitag, ab 31. August Zeit 9.15 – 10.15 Uhr Ort Gymnastik- und Tanz­ studio, Tittwiesenstr. 27 Kosten CHF 158.– Kurs-Nr. 7248 Anmeldung bis 22. August Fortsetzung Daten 7 × Freitag, ab 19. Oktober Kosten CHF 158.– Kurs-Nr. 7248a Anmeldung bis 9. Oktober

Dalcroze – Rhythmik

Chur Das Geheimnis der Dalcroze-Rhythmik ist die Verbindung zwischen improvisierter Klaviermusik und stetig wechselnden motorischen Koordinationsaufgaben des Körpers. Dies wirkt sich positiv auf Ihr Hirn, Ihr Gleichgewicht und Ihre Reaktionsfähigkeit aus.

Leitung Andrea Peterelli,

Dipl. Rhythmiklehrerin Daten 9 × Dienstag,

ab 4. September

(ohne 9. und 16. Oktober) Zeit 10.00 – 10.50 Uhr Ort Loësaal, Loëstr. 26 Kosten CHF 162.– Kurs-Nr. 7262 Anmeldung bis 27. August

Feldenkrais

Chur Der Kurs «Bewusstheit durch Bewegung» nach der Feldenkrais-Methode zeigt Ihnen über Bewegungen, wie gewohnte Verhaltensweisen und Bewegungsmuster durch Verfeinerung der Wahrnehmung erkannt und verändert werden können.

Leitung Andrea Viñas-Santschi

Dipl. Feldenkrais-Lehrerin Ort Feldenkrais-Praxis

Calvenweg 2 Gruppe 1 Daten 6 × Montag,

ab 27. August Zeit 8.30 – 9.30 Uhr Kosten CHF 135.– Kurs-Nr. 7206 Anmeldung bis 15. August Gruppe 1, Fortsetzung Daten 9 × Montag,

ab 22. Oktober Zeit 8.30 – 9.30 Uhr Kosten CHF 203.– Kurs-Nr. 7206a Anmeldung bis 10. Oktober Gruppe 2 Daten 6 × Montag,

ab 27. August Zeit 9.45 – 10.45 Uhr Kosten CHF 135.– Kurs-Nr. 7207 Anmeldung bis 15. August Gruppe 2, Fortsetzung Daten 9 × Montag,

ab 22. Oktober Zeit 9.45 – 10.45 Uhr Kosten CHF 203.– Kurs-Nr. 7207a Anmeldung bis 10. Oktober

Arosa • Bonaduz • Chur • Churwalden • Domat / Ems • Haldenstein • Felsberg • Flims • Fläsch • Jenins • Landquart • Maienfeld Maladers • Malans • Rhäzüns • Trimmis • Tschiertschen-Praden • Untervaz • Tamins • Trimmis • Trin • Zizers

29

Links Beweglich und vital

Chur Achten Sie auf Ihren Körper und tun Sie ihm Gutes. Ganz einfach geht das mit gezielten Kräftigungs- Dehnungsund Entspannungsübungen. Damit erhalten Sie Ihre Beweglichkeit, stärken vernachlässigte Muskeln und verbessern Ihr Körperbewusstsein.

Leitung Esther Brasser-Walther

Bewegungspädagogin BGB Daten 8 × Donnerstag,

ab 25. Oktober Zeit 10.00 – 11.00 Uhr Ort Gymnastikraum Klub schule Migros, Gartenstr. 5 Kosten CHF 120.– Kurs-Nr. 7212 Anmeldung bis 15. Oktober

Rücken-Wohlfühlgymnastik

Chur Mit geeigneten Übungen kräftigen Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur und verbessern Ihre Beweglichkeit. Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet und der Einstieg jederzeit möglich.

Leitung Monika Gartmann

Leiterin Erwachsenen sport esa,

Personaltrainerin Daten 6 × Donnerstag,

ab 30. August Zeit 13.45 – 14. 45 Uhr Ort Gymnastikraum Klub schule Migros, Gartenstr. 5 Kosten CHF 75.– Kurs-Nr. 7244 Anmeldung bis 20. August Fortsetzung Daten 9 × Donnerstag,

ab 18. Oktober Kosten CHF 113.– Kurs-Nr. 7244a Anmeldung bis 8. Oktober

bellicon ® – Minitrampolin

Chur Das Training auf dem bellicon® stärkt alle Muskelgruppen, kurbelt Ihre Stoffwechselaktivität an und verbessert Ihre Beweglichkeit, Ihre Ausdauer und Ihren Gleichgewichtssinn. Und das Schönste: Es macht richtig gute Laune! Einstieg ist jederzeit möglich.

Leitung Chantal Oettli

swissjump®-Instruktorin

und Yogalehrerin Daten 8 × Donnerstag,

ab 30. August Zeit 13.30 – 14.30 Uhr Ort Gymnastikraum Klub schule Migros, Gartenstr. 5 Kosten CHF 180.– Kurs-Nr. 7202 Anmeldung bis 20. August Fortsetzung Daten 8 × Donnerstag,

ab 25. Oktober Kosten CHF 180.– Kurs-Nr. 7202a Anmeldung bis 15. Oktober

Überreg ionale Angebot e Seite 7 b is 9

Institutionen

Chur Herzgruppe Chur Angebot Wöchentliche Treffen in

Wander-, Gymnastik und Schwimmgruppen Auskunft Irene Bärtsch

081 250 45 73 Publikation Amtsblatt Chur Chur Seniorenchor Angebot Freies Singen

jeden Mittwoch

15.00 – 16.00 Uhr Auskunft Kurt Schiess, Chur

081 253 03 05 Chur Kammerorchester Churer Musikfreunde Angebot Wöchentliche Proben

(und Aufführungen) für

erfahrene Hobbymusiker

unter professioneller

Leitung Auskunft Käthi Zendralli

081 252 16 90

079 210 09 17 tzendralli@bluewin.ch Chur Jass-Plausch Angebot Jassen am Mittwoch

Für alle jassbegeisterten Senioren Zeit 14.00 – 17.00 Uhr Anmeldung erwünscht Auskunft teilzeitbuero.ch

081 868 85 14

30

Churer Rheintal, Imboden, Schanfigg

Sprachen Englisch, Einsteigerkurs

neu

Chur Wollten Sie schon immer Englisch lernen? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt dazu. In einer kleinen Gruppe lernen Sie diese Sprache step by step.

Der Einstieg sowie eine Probelektion sind jederzeit möglich.

Leitung Marianne Davaz Stetter Englischlehrerin Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Beginner Level A1 Daten 8 × Mittwoch,

ab 19. September (ohne

10. und 17. Oktober) Kosten CHF 180.– zzgl. Übungs buch/inkl. Kopien Kurs-Nr. 7304 Anmeldung bis 9. September

Beginner Level A1 (Fortsetzung) Daten 4 × Mittwoch,

ab 21. November Kosten CHF 90.– zzgl. Übungs buch/inkl. Kopien Kurs-Nr. 7304a Anmeldung bis 11. November

Englisch Konversation

Chur In diesem Fortgeschrittenenkurs können Sie Ihre mündlichen Sprachkenntnisse anwenden und vertiefen.

Eine Schnupperlektion ist zu Beginn des Kurses möglich.

Leitung Lisette Schmidt

Englischlehrerin Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Zeit 13.30 – 15.00 Uhr Advanced 2 Daten 4 × Donnerstag,

ab 23. August Kosten CHF 100.– inkl. Kopien Kurs-Nr. 7311 Anmeldung bis 13. August Advanced 2 (Fortsetzung) Daten 8 × Donnerstag,

ab 25. Oktober Kosten CHF 200.– inkl. Kopien Kurs-Nr. 7311a Anmeldung bis 15. Oktober

Englisch

Chur Auf spielerische Art und Weise lernen Sie Englisch in der Gruppe. Der Einstieg sowie eine Probelektion sind jederzeit auf verschiedenen Levels möglich.

Leitung Marlis Brechbühl

Englischlehrerin Ort Kursraum Pro Senectute, Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 180.– zzgl. Übungs buch/inkl. Kopien Pre Intermediate 1 Daten 8 × Mittwoch,

ab 26. September Zeit 8.15 – 9.45 Uhr Kurs-Nr. 7314 Anmeldung bis 16. September Pre Intermediate 3 Daten 8 × Montag,

ab 24. September Zeit 8.30 – 10.00 Uhr Kurs-Nr. 7315 Anmeldung bis 14. September Pre Intermediate 4 Daten 8 × Mittwoch,

ab 26. September Zeit 10.00 – 11.30 Uhr Kurs-Nr. 7316 Anmeldung bis 16. September Intermediate Daten 8 × Montag,

ab 24. September Zeit 10.00 – 11.30 Uhr Kurs-Nr. 7317 Anmeldung bis 14. September Elementary 2 Daten 8 × Donnerstag,

ab 27. September Zeit 8.15 – 9.45 Uhr Kurs-Nr. 7313 Anmeldung bis 17. September

Französisch

Chur Lernen Sie die frühere Sprache der Könige gemeinsam mit Gleichgesinnten.

Der Einstieg sowie eine Probelektion sind jederzeit möglich.

Leitung Elisabeth de Sousa Französischlehrerin Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Fortsetzungskurs Pré Intermédiaire Niveau A2 Kosten CHF 337.– zzgl. Übungs buch/inkl. Kopien Daten 15 × Montag,

ab 10. September Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Kurs-Nr. 7323 Anmeldung bis 31. August

Französisch Auffrischerkurs

neu

Chur Hatten Sie früher Französisch in der Schule und würden gerne Ihre Sprachkenntnisse auffrischen? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. Der Einstieg sowie eine Probelektion sind jederzeit möglich.

Leitung Elisabeth de Sousa Französischlehrerin Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 225.– zzgl.

Übungsbuch/inkl. Kopien Daten 8 × Dienstag,

ab 11. September Zeit 10.15 – 11.45 Uhr Kurs-Nr. 7324 Anmeldung bis 31. August

Arosa • Bonaduz • Chur • Churwalden • Domat / Ems • Haldenstein • Felsberg • Flims • Fläsch • Jenins • Landquart • Maienfeld Maladers • Malans • Rhäzüns • Trimmis • Tschiertschen-Praden • Untervaz • Tamins • Trimmis • Trin • Zizers

Französisch Konversation

Chur In diesem Kurs können Sie Ihren Wortschatz aufbauen und vertiefen. Für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen. Der Einstieg sowie eine Probelektion sind jederzeit möglich.

Leitung Elisabeth de Sousa Französischlehrerin Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 375.– inkl. Kopien Daten 15 × Dienstag,

ab 11. September Zeit 8.40 – 10.10 Uhr Kurs-Nr. 7325 Anmeldung bis 31. August

Spanisch

Chur Auf spielerische Art und Weise lernen Sie Spanisch in der Gruppe. Der Einstieg sowie eine Probelektion sind jederzeit auf verschiedenen Levels möglich.

Leitung Lourdes Jäger-Cruzado Spanischlehrerin Ort Kursraum Pro Senectute

Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 180.– zzgl. Übungs-

buch/inkl. Kopien Basiskurs 1 (nivel A1) Daten 8 × Mittwoch, 29. August Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Kurs-Nr. 7326 Anmeldung bis 19. August Basiskurs 2 (nivel A1) Daten 8 × Freitag, 31. August Zeit 16.10 – 17.40 Uhr Kurs-Nr. 7327 Anmeldung bis 21. August neu

AnfängerInnen-Kurs Daten 8 × Freitag, ab 31. August Zeit 14.35 – 16.05 Uhr Kurs-Nr. 7329d Anmeldung bis 21. August Fortgeschrittenenkurs Mittelstufe Daten 8 × Mittwoch, 29. August Zeit 15.30 – 17.00 Uhr Kurs-Nr. 7328 Anmeldung bis 19. August

Spanisch Konversation

Chur In diesem Kurs können Sie Ihren Wortschatz aufbauen und vertiefen. Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen.

Leitung Lourdes Jäger-Cruzado

Spanischlehrerin Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 200.– inkl. Kopien Konversation Daten 8 × Freitag, ab 31. August Zeit 10.05 – 11.35 Uhr Kurs-Nr. 7329 Anmeldung bis 21. August Konversation und Grammatik Daten 8 × Freitag, ab 31. August Zeit 13.00 – 14.30 Uhr Kurs-Nr. 7329a Anmeldung bis 21. August

31

Italienisch

Chur Lernen Sie in der Gruppe und lockerer Atmosphäre die Sprache unserer Nachbarn im Süden kennen. Der Einstieg sowie eine Probelektion sind jederzeit auf verschiedenen Levels möglich.

Leitung Marisa Biechler

Italienischlehrerin Ort Kursraum Pro Senectute

Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 225.– zzgl. Übungs buch/inkl. Kopien Einsteigerkurs (livello A1) Daten 10 × Dienstag,

ab 18. September Zeit 8.30 – 10.00 Uhr Kurs-Nr. 7318 Anmeldung bis 8. September Fortsetzungskurs (livello A2) Daten 10 × Dienstag,

ab 18. September Zeit 15.15 – 16.45 Uhr Kurs-Nr. 7319 Anmeldung bis 8. September Qua e là per l’Italia (livello B1/B2) Daten 10 × Dienstag,

ab 18. September Zeit 13.30 – 15.00 Uhr Kurs-Nr. 7320 Anmeldung bis 8. September

Überreg ionale Angebot e Seite 7 b is 9

Progetto Italiano (livello B1) Daten 10 × Dienstag,

ab 18. September Zeit 10.15 – 11.45 Uhr Kurs-Nr. 7321 Anmeldung bis 8. September Italienisch Konversation (livello B2/C1) Daten 5 × Dienstag,

vierzehntäglich

ab 18. September Zeit 17.15 – 18.45 Uhr Kurs-Nr. 7322 Anmeldung bis 8. September

32

Churer Rheintal, Imboden, Schanfigg

Multimedia Mein iPhone verstehen

Chur Sie lernen die Möglichkeiten kennen, die Ihr iPhone bietet: Telefonieren, Adressen und Telefonnummern speichern, SMS und E-Mail schreiben und versenden, Notizen aufschreiben, surfen im Internet, spezielle Programme und Apps herunterladen.

Leitung Roger Walzer

Informatiker Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 235.– AnfängerInnen-Kurs Daten 4 × Montag,

ab 22. Oktober Zeit 8.30 – 10.00 Uhr Kurs-Nr. 7344 Anmeldung bis 12. Oktober Fortgeschrittenen-Kurs In diesem Kurs vertiefen Sie Ihr Können und lernen noch mehr Möglichkeiten, welche Ihnen die Welt des iPhones bietet.

Daten 4 × Montag,

ab 19. November Zeit 8.30 – 10.00 Uhr Kurs-Nr. 7345 Anmeldung bis 9. November

Meinen Laptop kennen lernen

Chur Laptops sind sehr unterschiedlich zu bedienen. Sie lernen an Ihrem eigenen Gerät die persönlichen Einstellungen vorzunehmen und für die optimale Nutzung einzurichten. Nur Windows, kein Mac. AnfängerInnen-Kurs Leitung Marco Marconi

Informatiklehrer Daten 5 × Donnerstag,

ab 20. September Zeit 8.30 – 10.00 Uhr Ort Kursraum

Pro Senectute

Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 290.– inkl. Unterlagen Kurs-Nr. 7332 Anmeldung bis 10. September

Mein Laptop im Alltag

Fotobuch, Kalender gestalten

Fortgeschrittenen-Kurs Leitung Marco Marconi

Informatiklehrer Daten 5 × Donnerstag,

ab 20. September Zeit 10.15 – 11.45 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 290.–

inkl. Unterlagen Kurs-Nr. 7333 Anmeldung bis 10. September

Kurs 1 Daten Donnerstag,

29. November Kurs-Nr. 7335 Anmeldung bis 19. November

Chur Vertiefen Sie Ihre Kenntnisse und lernen Sie Ihren Laptop als selbstverständlichen Begleiter im Alltag zu gebrauchen. Nur Windows, kein Mac.

Digital-Fotografie bearbeiten und verwalten

Chur Sie erhalten Übersicht über Ihre eigenen Aufnahmen. Wir zeigen Ihnen wie Sie ein Fotoarchiv aufbauen, digitale Fotografien sichern, Bilder bearbeiten und Präsentationen wie z.B. Fotobücher erstellen. Kurs mit eigenem Laptop (nur Windows).

Leitung Marco Marconi

Informatiklehrer Daten 3 × Donnerstag,

ab 29. November Zeit 8.30 – 10.00 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 190.– Kurs-Nr. 7334 Anmeldung bis 19. November

Chur Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie, Ihre digitalen Fotos zu bearbeiten und ein Fotobuch oder Kalender zu gestalten. Kurs mit eigenem Laptop (nur Windows).

Leitung Marco Marconi

Informatiklehrer Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Zeit 10.15 – 11.45 Uhr Kosten CHF 45.–

Kurs 2 Daten Donnerstag, 6. Dezember Kurs-Nr. 7335a Anmeldung bis 26. November

Fotobuch

Chur Mit Ihrem iPad oder Tablet lernen Sie unter fachkundiger Anleitung, Ihre digitalen Fotos zu bearbeiten und ein Fotobuch oder einen Kalender mit Ifolor zu gestalten. Kurs mit eigenem Gerät.

Fortgeschrittenen-Kurs Leitung Roger Walzer

Informatiker Daten 3 × Mittwoch

ab 24. Oktober Zeit 10.15 – 11.45 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 190.– inkl. Unterlagen Kurs-Nr. 7343 Anmeldung bis 19. Oktober

Arosa • Bonaduz • Chur • Churwalden • Domat / Ems • Haldenstein • Felsberg • Flims • Fläsch • Jenins • Landquart • Maienfeld Maladers • Malans • Rhäzüns • Trimmis • Tschiertschen-Praden • Untervaz • Tamins • Trimmis • Trin • Zizers

Mein iPad verstehen

Chur Mit dem iPad können Sie im Internet surfen, E-Mails empfangen und senden, Texte schreiben etc. Kursinhalte: Schnittstellen kennenlernen, iPad konfigurieren, Synchronisation iTunes, Apps installieren, Kalender und Mailkonto, Fotos, Musik und Videos.

AnfängerInnen-Kurs Leitung Roger Walzer

Informatiker Daten 4 × Montag

ab 10. September Zeit 8.30 – 10.00 Uhr Ort Kursraum

Pro Senectute

Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 235.– Kurs-Nr. 7342 Anmeldung bis 1. September

Welches Mobiltelefon passt zu mir?

Einfach Smart-Phone (Kurs I)

Chur Sie lernen die Möglichkeiten kennen, die Ihnen diese Geräte bieten: Telefonieren, Adressen und Telefonnummern speichern, SMS und E-Mail schreiben und versenden, surfen im Internet, spezielle Programme und Apps herunterladen. Nur Android-Geräte.

AnfängerInnen-Kurs Leitung Roger Walzer

Informatiker Daten 4 × Montag,

ab 22. Oktober Zeit 10.15 – 11.45 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 235.– Kurs-Nr. 7346 Anmeldung bis 12. Oktober

Einfach Smart-Phone (Kurs II) Chur In diesem Kurs vertiefen Sie Ihr Können und lernen noch mehr über die Möglichkeiten, welche Ihnen das Smartphone bietet. Für Kursteilnehmende mit guten Vorkenntnissen.

Nur Android-Geräte.

Fortgeschrittenen-Kurs Leitung Roger Walzer

Informatiker Daten 4 × Montag,

ab 19. November Zeit 10.15 – 11.45 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 235.– Kurs-Nr. 7347 Anmeldung bis 9. November

neu

Chur Planen Sie, ein neues Mobiltelefon zu kaufen? Unser erfahrener Kursleiter unterstützt Sie beim Kauf, bei der Auswahl des Abos und der Inbetriebnahme des Geräts.

Leitung Roger Walzer

Informatiker Daten Montag, 10. und

24. September Zeit 10.15 – 11.45 Uhr Ort Kursraum

Pro Senectute

Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 90.– Kurs-Nr. 7348 Anmeldung bis 1. September

33

Kursanm eldung 081 252 75 8 kurse@g 3 r. prosene ctute.ch

34

Churer Rheintal, Imboden, Schanfigg

Kultur und Natur Bündnergeschichte

Lebensgestaltung neu

Chur Warum wurde Jörg Jenatsch ermordet? Wieso spricht man in Chur kein Romanisch mehr? Wer war Jörg Blaurock? Und wer der mysteriöse Zacco?

Erfahren Sie das und noch mehr, indem Sie in einem kurzweiligen Kurs Ihre Kenntnisse in Bündnergeschichte auffrischen.

Leitung Dr. Christian Ruch Daten 5 × Donnerstag,

ab 20. September Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 175.– inkl.

Kursunterlagen Kurs-Nr. 7255 Anmeldung bis 10. September

Nossaistorgia.ch – das Gedächtnis Graubündens

neu

Chur Erste öffentliche digitale Plattform der Bündner Geschichte Laden Sie Fotos, Filme und Kommentare auf diese Plattform. Teilen Sie Ihre Erinnerungen von früher (Schule, Arbeit, Freizeit usw.) mit anderen BündnerInnen. Der Kurator vom RTR zeigt Ihnen wie es geht. Bitte alte Familien-Fotos oder Fotoalben mitbringen.

Leitung Flavio Huonder Daten Freitag, 28. September Zeit 9.00 – 11.00 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 10.– Kurs-Nr. 7390 Anmeldung bis 18. September

Pilze erkennen

Chur Pilze sind für den Wald lebensnotwendig und für uns Menschen ein Genuss.

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Pilze kennen und unterscheiden.

Leitung Maria Roffler

Dipl. Pilzkontrolleurin Daten 2 × Dienstag,

11./18. September und Freitag, 21. September Exkursion Zeit jeweils 9.00 – 11.15 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 85.– Kurs-Nr. 7199 Anmeldung bis 31. August

Kurden

Chur Ein 30-Milionen-Volk ohne eigenen Staat – Warum das? Wir fragen nach den Ursachen und der Entwicklung der Kurden und ihrem quasistaatlichen, autonomen, provinziellen Gebilde im Spannungsfeld von Fremdherrschaft und Eigenherrschaft seit der Antike.

Leitung Prof. Paul Meinrad

Strässle Daten 3 × Freitag,

ab 19. Oktober Zeit 10.15 – 11.45 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 120.– exkl. Kosten

für Kopien und Unterlagen Kurs-Nr. 7257 Anmeldung bis 8. Oktober

Gehirnjogging

Chur Wie die körperliche, ist auch Ihre geistige Fitness bis ins hohe Alter trainierbar. In einem aufbauenden Kurs lernen Sie Ihr Gehirn besser kennen und erhalten bei geselligem Zusammensein anregende Übungen und Ideen für den Alltag.

Leitung Margrit Barandun

Ausbilderin eidg. FA

(SVEB), Gehirnjogging leiterin (FSB) Daten 4 × Dienstag,

ab 23. Oktober Zeit 13.30 – 15.45 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 110.– Kurs-Nr. 7352 Anmeldung bis 13. Oktober

Denkfitness

Chur Einmal monatlich treffen sie sich zum gemeinsamen Denktraining. Um unsere geistige Fitness in Schwung zu halten, machen wir anregende Übungen zur Merkfähigkeit, Sprache, Konzentration, Logik und zum bildhaften Denken. Tipps und Infos für den Alltag.

Leitung Margrit Barandun

Ausbilderin eidg. FA

(SVEB), Gehirnjogging leiterin (FSB) Daten 5 × Montag

27. August

24. September

29. Oktober

26. November

17. Dezember Zeit 14.15 – 16.15 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten CHF 135.– Kurs-Nr. 7354 Anmeldung bis 17. August

Arosa • Bonaduz • Chur • Churwalden • Domat / Ems • Haldenstein • Felsberg • Flims • Fläsch • Jenins • Landquart • Maienfeld Maladers • Malans • Rhäzüns • Trimmis • Tschiertschen-Praden • Untervaz • Tamins • Trimmis • Trin • Zizers

Gehirntraining in der Natur

Chur Alle Ihre Sinne werden gleichzeitig und koordinierend gefordert. Nebst der körperlichen trainieren Sie auch die geistige Fitness. Dies vermindert den Abbau der Gehirnleistung und das Sturzrisiko. Ihre Lebensqualität wird gesteigert.

Leitung Margrit Barandun

Ausbilderin eidg. FA

(SVEB), Gehirnjogging leiterin (FSB) Daten 4 × Donnerstag,

ab 27. September

(ohne 10. Oktober) Zeit 9.45 – 11.15 Uhr Ort 1. Treffpunkt

Waldhausstall/Fürsten wald, Bushaltestelle

Fürstenwald Kosten CHF 75.– Kurs-Nr. 7353 Anmeldung bis 17. September

Bewegtes Brain Training

Gesprächsgruppe

Chur Gesprächsgruppe für pflegende und betreuende Angehörige älterer Menschen und Personen mit Demenz.

Leitung Margrit Dobler

Sozialarbeiterin HFS

und Eliana Fässler

Demenzfachfrau Daten jeweils Dienstag,

28. August

25. September

23. Oktober

27. November Zeit 14.15 – 16.00 Uhr Ort ARGO-Wohnheim

Gartenstr. 16 Kosten Kostenübernahme

durch Pro Senectute

Graubünden Anmeldung Margrit Dobler

081 252 44 24 Flyer erhältlich bei Pro Senectute Graubünden, Beratungsstelle Nordbünden, Alexanderstr.2, 7000 Chur 081 252 44 24

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Chur In entspannter Atmosphäre lernen Sie Wissenswertes über das Gehirn und das Gedächtnis. Sie aktivieren Ihre Denkbahnen und fördern Ihre Konzentration. Sie lernen Merktechniken und deren Umsetzung im Alltag kennen.

Leitung Susanne Köchling,

zertifizierte Gedächtnis trainerin BVGT Daten 5 × Montag,

20. August

10. September

15. Oktober

12. November

3. Dezember Zeit 9.30 – 11.45 Uhr Ort Kursraum Klubschule

Migros, Gartenstr. 5 Kosten CHF 135.– Kurs-Nr. 7351 Anmeldung bis 10. August

neu

Untervaz Bewegtes Brain Training ist die beste Investition, damit Sie mental fit und leistungsfähig bleiben. Zusammen mit Gleichgesinnten macht es besonders viel Spass, Ihre Merkfähigkeit und Konzentration zu verbessern.

Leitung Diana Krättli

Dipl. Trainerin

Bewegtes Brain Training Daten 12 × Dienstag,

ab 28. August Zeit 14.00 – 15.00 Uhr Ort Ref. Kirchgemeindehaus Kosten CHF 240.– Kurs-Nr. 7222 Anmeldung bis 20. August

35

Überreg ionale Angebot e Seite 7 b is 9

36

Churer Rheintal, Imboden, Schanfigg

Lebensgestaltung Übertragung von Immobilien/ Schenkung, Nachfolge, Erben

Arosa, Chur, Domat/Ems Lassen Sie sich von unserem GKB Fachspezialisten die Grundlagen des Güter- und Erbrechts sowie Abtretung von Immobilien und Schenkung aufzeigen. Dabei werden im Seminar folgende Themen und Praxisbeispiele erläutert: Grundsätze des Güterund Erbrechtes, Möglichkeiten zur Optimierung der gesetzlichen Nachfolge, Übertragung von Immobilien zu Lebzeiten, Schenken oder Abtreten, Nutzniessung oder Wohnrecht, Erbschaftsplanung, Erwachsenschutzrecht, Patientenverfügung. Im Anschluss an das Referat laden wir Sie gerne zu einem Apéro ein.

Leitung Roger Felix

Senior Finanzplaner

Steuer- und Nachfolge planung, Graubündner Kantonalbank Kosten Die Teilnahme ist

kostenlos Arosa Daten Dienstag, 4. September Zeit 16.00 – 19.00 Uhr Ort Hotel Valsana Arosa Oberseepromenade 2 Kurs-Nr. 7367 Anmeldung bis 22. August Chur Daten Dienstag, 2. Oktober Zeit 16.00 – 19.00 Uhr Ort GKB AUDITORIUM

Engadinstr. 25 Kurs-Nr. 7366 Anmeldung bis 18. September Domat/Ems Daten Dienstag, 9. Oktober Zeit 16.00 – 19.00 Uhr Ort Sentupada Domat/Ems Plaz 2 Kurs-Nr. 7369 Anmeldung bis 25. September

e-Banking Anwenderkurs

So banken Sie heute

Nutzen Sie die Vorteile des GKB e-Bankings. Sie erledigen Ihre Bankgeschäfte rasch und bequem von zu Hause aus und haben rund um die Uhr Zugriff auf Ihre Konten und Depots. In diesem Kurs erhalten Sie viele Bedienungstipps unserer Profis.

Leitung Flavian Gieriet, Leiter

Contact Center

e-Banking, Graubündner Kantonalbank Kosten Die Teilnahme ist

kostenlos Daten Donnerstag, 6. Dezember Zeit 9.00 – 11.30 Uhr Ort Kursraum Klubschule

Migros, Gartenstr. 5 Kurs-Nr. 7377 Anmeldung bis 22. November

Ihre Rechnung scannen, bargeldlos einkaufen oder Ihr Feriengeld bequem nach Hause liefern lassen. In diesem Kurs lernen Sie die digitalen GKB-Lösungen kennen, mit welchen Sie Ihre Finanzen überall einfach und sicher im Griff haben. Im Anschluss sind Sie herzlich zum Apéro eingeladen.

Leitung Flavian Gieriet, Leiter

Contact Center

e-Banking, Graubündner Kantonalbank Kosten Die Teilnahme ist

kostenlos

Chur

Maienfeld, Chur

Maienfeld Daten Donnerstag,

22. November Zeit 16.00 – 18.00 Uhr Ort Swiss Heidi Hotel

Werkhofstr. 1 Kurs-Nr. 7372 Anmeldung bis 8. November Chur Daten Donnerstag,

29. November Zeit 16.00 – 18.00 Uhr Ort GKB AUDITORIUM

Engadinstr. 25 Kurs-Nr. 7371 Anmeldung bis 15. November

Arosa • Bonaduz • Chur • Churwalden • Domat / Ems • Haldenstein • Felsberg • Flims • Fläsch • Jenins • Landquart • Maienfeld Maladers • Malans • Rhäzüns • Trimmis • Tschiertschen-Praden • Untervaz • Tamins • Trimmis • Trin • Zizers

37

Kreativität SBB Fahrplan und Tickets digital

Faszination Aquarellmalerei

Lasst Blumen sprechen!

Am Computer die beste Verbindung für einen Ausflug suchen? Oder rasch ein Billett mit dem Smartphone kaufen? Sie lernen, wie Sie online und mit dem Smartphone den Fahrplan abfragen und Tickets kaufen können.

Leitung Walter Schwendener SBB-Referent Daten Montag, 5. November Zeit 14.00 – 16.00 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute Alexanderstr. 2, 3. Stock Kosten Die Teilnahme ist

kostenlos Kurs-Nr. 7363 Anmeldung bis 25. Oktober

Sind Sie begeisterte Aquarellmalerin oder begeisterter Aquarellmaler? Lernen Sie in diesem Kurs auch die Faszination neuer Mischtechniken und Kombinationen kennen und finden Sie so Ihren eigenen Stil. Unsere Kursleiterin wird Sie dabei gerne unterstützen.

Leitung Evelyn Lengler

Wissenschaftliche

Dipl. Illustratorin Daten 6 × Freitag, ab 31. August Zeit 14.00 – 16.15 Uhr Ort Pro Senectute

Graubünden

Alexanderstr. 2 Kosten CHF 240.– exkl. Material Kurs-Nr. 7219 Anmeldung bis 21. August

Blumen sind und waren in der Malerei ausserordentlich beliebt. In diesem Kurs tauchen Sie ein in die Farben und Inszenierung des Blumenstillebens.

Sie lernen, das Wesentliche zu erkennen und setzen sich mit der Ölmalerei auseinander.

Leitung Gabriela Lüber

Maldozentin Daten Freitag, 19. Oktober Zeit 14.00 – 17.00 Uhr Ort Kunstschule Chur

Giacomettistr. 35 Kosten CHF 65.– inkl. Material Kurs-Nr. 7216 Anmeldung bis 8. Oktober

Chur

Sicher im «Bus vu Chur»

Chur Unter dem Motto Busfahren leicht gemacht, erhalten Sie Tipps und Tricks für eine sichere Reise mit dem Bus vu Chur. Zudem zeigen wir Ihnen wie Sie unsere Chip Card am besten einsetzen können und informieren Sie, wie Sie Unfälle und Stürze vermeiden.

Leitung Roger Senti Datum Dienstag, 18. September Zeit 14.30 – 16.00 Ort Gruppen-Treffpunkt

Bahnhofhalle Chur Kosten kostenlos Kurs-Nr. 7234 Anmeldung bis 10. September

Chur

Chur

Acryl-Abstrakt Malkurs

neu

neu

Chur Die abstrakte Malerei erlernt man nicht in einer Stunde. Im Gegenteil, sie muss wachsen und sich entwickeln.

Wie das geht, zeigt Ihnen der Künstler persönlich. Er werden keine zeichnerischen oder malerischen Kenntnisse vorausgesetzt.

Leitung Antonio Piccaluga Daten 6 × Montag, ab 1. Oktober Zeit 14.00 – 16.30 Uhr Ort Atelier Kunstfabrik Grossbruggerweg 2 Kosten CHF 460.– inkl. Pinsel,

Farben, Leinwände,

Collage-Material, Schürze Kurs-Nr. 7218 Anmeldung bis 20. September

38

Allgemeines

Wir freuen uns über Ihr Interesse an unseren Kursen und Veranstaltungen.

Die Kurs- und Gruppenangebote von Pro Senectute Graubünden vermitteln neue Fertigkeiten und erweitern und trainieren vorhandenes Wissen und Können. Von grosser Bedeutung sind zudem die Begegnung und der Austausch mit anderen Menschen. Darum legen wir Wert auf eine sinnvolle Gruppengrösse.

Unsere KursleiterInnen berücksichtigen die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren.

Anmeldungen Sie können sich schriftlich, telefonisch, per Fax oder per E-Mail anmelden. ­Sichern Sie sich frühzeitig Ihren Kurs­ platz. Auch provisorische Reservatio­ nen nehmen wir für begrenzte Zeit entgegen.

Anmeldeschluss/ Anmeldebestätigung Anmeldeschluss siehe Kursausschreibung. Unmittelbar nach Anmeldeschluss wird über die Durchführung oder Absage entschieden. Sie erhalten schriftlich die definitive Durchführungsbestätigung mit der Rechnung (zahlbar innerhalb von 30 Tagen).

Kursabsage Für alle Angebote ist eine Mindestteilnehmerzahl festgelegt. Pro Senectute Graubünden behält sich vor, bei ungenügender Teilnehmerzahl Kurse abzusagen. Die Kursinteressenten werden schriftlich oder telefonisch benachrichtigt. Bereits bezahlte Kursgelder werden vollumfänglich zurückerstattet.

Abmeldungen Eine Abmeldung ist mit administrativem Aufwand und Kosten verbunden.

Bis sieben Tage vor Kursbeginn können Sie sich ohne Kostenfolge abmelden. Bei späterer Abmeldung werden wir den gesamten Betrag in Rechnung stellen mit Ausnahme von Härtefällen (z. B. Krankheit, Unfall). Sie können jedoch eine Ersatzperson aufbieten, die an Ihrer Stelle teilnimmt.

Für Ferienwochen gelten spezielle Bedingungen. Sie werden jeweils mit dem Angebot publiziert.

Versäumte Lektionen/ Rückerstattung Bei länger andauernder Krankheit oder bei Unfall erfolgt eine Rückerstattung. Einzelne versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden und berechtigen zu keinem Preis­ erlass. Bei Kursabbruch durch den Teilnehmenden erfolgt keine Rückerstattung des Kursgeldes.

Zusatzkosten Zusatzkosten wie Lehrmittel, Reisekosten, Eintritte usw. siehe Kursausschreibung.

Versicherung Bei allen unseren Angeboten schliessen wir jegliche Haftung für entstandene Schäden aus. Die Teilnehmenden sind selbst für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich.

Für gestohlene Gegenstände kann keine Haftung übernommen werden.

Für Ausflüge und Ferienwochen gelten spezielle Bedingungen. Sie werden jeweils mit dem Angebot publiziert.

Ihre Kritik hilft uns weiter, Ihr Lob freut uns!

In der Regel wird Ihnen am Ende des Kurses zwecks Qualitätskontrolle ein Fragebogen abgegeben. Herzlichen Dank für die Beantwortung. Sie haben jederzeit die Möglichkeit, Ihre Anliegen auch direkt mit der Fachstelle Bildung und Sport zu besprechen (081 252 06 02).

Kurskostenermässigung Ist es Ihnen aus finanziellen Gründen nicht möglich, ein Angebot zu besuchen, wenden Sie sich bitte an die Fachstelle Bildung und Sport (081 252 06 02). Wir werden mit I­ hnen eine Lösung finden.

Inhaberinnen und Inhaber der Kulturlegi Chur erhalten 50 % Ermässigung auf den Kurspreis.

Schnupperlektionen Auf Anfrage besteht die Möglichkeit in einzelnen Kursen zu schnuppern.

Für Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung 081 252 06 02.

Vorschau Das nächste «envista – Kurse und Veranstaltungen» erscheint Anfang Januar 2019. Gerne nehmen wir Ihre Vorschläge für neue Kursthemen ent­ gegen.

Weitere Auskünfte Wir erteilen Ihnen gerne weitere Auskünfte. Die Adressen und Telefonnummern finden Sie auf Seite 39.

Kontakt 081 252 06 02 kurse@gr.prosenectute.ch www.gr.prosenectute.ch

Katrin Meier Leitung Fachstellen Bildung und Kultur und Sport und Bewegung

Franzisca Ladina Fraraccio Leitung Fachstelle Bildung und Kultur

Renata Pitsch Sekretariat Geschäftsleitung Leitung Fachstelle Kommunikation und Fundraising

Brigitte Pfiffner Sekretariat Bildung und Sport

Impressum Pro Senectute Graubünden – gut, dass es sie gibt • Mit unserer Sozialberatung schaffen wir Perspektiven. Wir bieten Beratungen und Informationen zu Altersfragen, insbesondere zu den Themen Finanzen, Gesundheit, Wohnen, Recht und Lebensgestaltung.

Pro Senectute Graubünden Geschäftsstelle Alexanderstrasse 2 7000 Chur Tel. 081 252 75 83 Fax 081 253 76 52 kurse@gr.prosenectute.ch

• Mit unserem Engagement in der Gemeinwesenarbeit unterstützen wir Gemeinden bei Fragen rund ums Alter und Seniorinnen und Senioren sowie Selbsthilfegruppen in ihren Aktivitäten.

Fachstelle Bildung und Sport Tel. 081 252 06 02

• Mit unseren Entlastungsangeboten (Administrativer Dienst, Steuererklärungsdienst, Entlastungsdienst) sind wir besorgt für ein langes und gesundes Leben zu Hause.

• Mit Generationenprojekten verbinden wir Alt und Jung.

• Mit Kursen und Veranstaltungen vermitteln wir Wissen und schaffen soziale Kontakte.

• Mit unseren Sport- und Wandergruppen sind Seniorinnen und Senioren im ganzen Kanton aktiv.

• Bestellen Sie die Broschüre «Vielfalt im Alter – Eine Übersicht über unsere Dienstleistungen» • Besuchen Sie unsere Website: www.gr.prosenectute.ch

Beratungsstelle Chur/Nordbünden Alexanderstrasse 2 7000 Chur Tel. 081 252 44 24 Fax 081 253 76 52 Beratungsstelle Surselva Spitalstrasse 4 7130 Ilanz Tel. 081 925 43 26 Fax 081 936 04 27 Beratungsstellen Mittelbünden Neudorfstrasse 69 7430 Thusis Tel. 081 651 43 17 Fax 081 651 21 58 Promenade 43 Postfach 537 7270 Davos Platz Tel. 081 413 20 25 Fax 081 413 20 26 Beratungsstellen Südbünden Via Retica 26 7503 Samedan Tel. 081 852 34 62 Suot Plaz 7 7542 Susch Tel. 081 864 03 02

Impressum Herausgeberin Pro Senectute Graubünden Alexanderstrasse 2 7000 Chur Tel. 081 252 75 83 Fax 081 253 76 52 info@gr.prosenectute.ch www.gr.prosenectute.ch Redaktion Pro Senectute Graubünden, Franzisca Fraraccio, Katrin Meier, Renata Pitsch Erscheint halbjährlich, jeweils Ende Dezember und Ende Juni Auflage 12 000 Exemplare Produktion und Druck communicaziun.ch Marketing, Grafik, Druck 7130 Ilanz / 7000 Chur Bildnachweis Pierre Oettli Renata Pitsch Fotolia Texte über unsere Freiwilligen Renata Pitsch Übersetzung ins Romanische: Pina Iseppi Übersetzung ins Italienische: Roberta Zanolari

39

Die flexible BĂźndner Art zu banken.

Einfach, schnell und sicher. Erleben Sie die GKB Website sowie unsere Mobileund e-Banking-LĂśsungen.

Gemeinsam wachsen.

Jetzt testen und erleben. gkb.ch/digital