BeO Kursprogramm activ 2019-2

activ Juli – Dezember 2019

Bildung, Kultur und Bewegung

Ausgabe Berner Oberland

Berner Oberland be.prosenectute.ch

Editorial Inhaltsverzeichnis Liebe Leserinnen Liebe Leser Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr…

Bestimmt kennen Sie dieses Sprichwort aus alten Zeiten. Die Kinder sollen in der Schule motiviert werden möglichst viel und gerne zu lernen. Die Schülerinnen und Schüler begreifen in dieser Phase nicht alle, dass das Lernen zu etwas führen kann.

Ja, und trifft dieses Sprichwort noch heute zu? Dann würde ich ja als älter werdender Mensch nichts mehr lernen. Im Gegenteil, in der heutigen Zeit können wir auch im Alter noch vieles lernen. Wir haben vielleicht mehr Zeit und sicher mehr Freude. Wir können wählen, was uns interessiert. Wollen wir Sport treiben oder wollen wir eine Sprache lernen? Den Umgang mit dem PC oder mit dem Handy verbessern?

Wollen wir mit anderen gemeinsam wandern und die Natur aufs Neue erleben?

Inhaltsverzeichnis Editorial 2 Ausflüge & Besichtigungen

3

Computer & Multimedia

5

Sprachen lernen

8

Kreativ spielend aktiv sein

11

Alltag & Lebensgestaltung

13

Zwäg ins Alter

15

Im Rhythmus und Takt

17

Dem Körper Gutes tun

20

Bewegung in der Halle

27

Bewegung in der Natur

28

Ich wünsche Ihnen viel Spass beim Lesen, «Schmökern» und Kurse aussuchen!

Über uns

30

Herzliche Grüsse

Allgemeine Bedingungen

31

Sie finden bei uns viele, verschiedene und tolle Angebote.

Nehmen Sie die Chance wahr und melden Sie sich noch heute für einen Kurs oder ein Angebot an. Wir sind für Sie da!

Marcel Schenk Geschäftsleiter Pro Senectute Kanton Bern

Ein grosses Dankeschön Allen Spenderinnen und Spendern, die uns für ein Projekt, den Bereich Bildung und Sport, die Sozialberatung oder einfach so einen Beitrag zukommen lassen, danken wir ganz herzlich.

Mit Ihrer Unterstützung werden wir Ihnen auch weiterhin ein vielseitiges und spannendes Bildungs- und Sportprogramm anbieten und unsere Dienstleistungen aufrecht erhalten können.

Wir danken auch allen Inserentinnen und Inserenten für die Unterstützung.

Für das nächste Programmheft (Januar–Juni 2020) gibt es auch für Sie wieder diese attraktive und gezielte Werbemöglichkeit.

activ in der Natur

Das umfassende Outdoor Angebot finden Sie als Beilage zum vorliegenden Kurs- und Veranstaltungsprogramm.

Seien Sie activ in der Natur bei Wanderungen, bei Schneesportarten oder in der Radgruppe.

Impressum Herausgeberin/Inserate: Pro Senectute Berner Oberland Druck: Stämpfli Publikationen AG Auflage: 10 250 Exemplare Nächste Ausgabe: Dezember 2019

Pro Senectute Berner Oberland Postfach 152, Malerweg 2 3602 Thun Tel. 033 226 70 70 b+s.oberland@be.prosenectute.ch be.prosenectute.ch Spendenkonto: IBAN CH55 0900 0000 3400 4652 7 Einen Einzahlungsschein finden Sie in der Heftmitte

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

2

Gemeinsam unterwegs Ausflüge, Besichtigungen & Führungen Bioleguma Polizeiwache Thun 6 Geschäftsbereiche – Sicherheit erbringen und 1 geschlossener Kreislauf ständig erhöhen

Sanitätspolizei Bern Sanitätsnotrufzentrale 144 und Rettungsdienst

«Der Erhalt der natürlichen Ressourcen und Kreisläufe im Einklang mit einer wirtschaftlichen und nachhaltigen Produktion», so lautet das Leitbild der Bioleguma mit Hauptsitz in Ried bei Kerzers. Der Betrieb ist Mitglied der Schweizer Knospe und garantiert somit die Einhaltung der Bio Suisse Richtlinien.

Auf Sie wartet eine spannende Betriebsführung mit vielen wissenswerten Informationen. Anschliessend erhalten Sie eine exklusive Besichtigung der Gewächshauskulturen der Tomaten und Gurken.

Die ersten Angaben zum Sanitätsdienst in der Stadt Bern reichen mit der Gründung des Militärsanitätsvereins auf das Jahr 1880 zurück. Am 18. November 1904 wurde der Grundstein der Sanitätspolizei Bern gelegt.

Die Sanitätspolizei Bern steht der Bevölkerung während 365 Tagen im Jahr rund um die Uhr für die Notfallversorgung zur Verfügung. Sie vereinigt unter ihrem Dach den Rettungsdienst sowie die Sanitätsnotrufzentrale 144 Bern.

Sie erhalten bei der Führung einen Gesamteindruck der Arbeit der Sanitätspolizei. Neben spannenden Fakten und Zahlen haben Sie die Möglichkeit, die Rettungsfahrzeuge sowie das Einsatzmaterial zu besichtigen.

Die anspruchsvolle Aufgabe der Polizei besteht darin, ein hohes Mass an Sicherheit für alle zu gewährleisten.

Dazu braucht es Vorschriften und Gesetze, die das Zusammenleben regeln und es braucht jemanden, der diesen Nachdruck verschafft.

Erleben Sie einen beeindruckenden Nachmittag auf der Polizeiwache in Thun. Erfahren Sie mehr über die Eckdaten der Polizei, den Polizeidienst, die Ausrüstung sowie die Einsatzzentrale Berner Oberland.

Treffpunkt: 13.20 Uhr auf dem Parkplatz der Bioleguma, Moosgasse 10, Fräschels.

Begleitung: Peter Bangerter

Treffpunkt: 13.50 Uhr bei der Poli zeiwache Thun, Allmend- strasse 18, Thun (Eingang Seite Scheibenstrasse).

Begleitung: Roland Schafer

Nummer: Datum: Zeit: Kosten:

Nummer: Datum: Zeit: Kosten:

01192.14.01 Mi, 21.8.2019 13.30–ca. 15.00 Uhr CHF 20.––

01192.14.02 Do, 12.9.2019 14.00–ca. 16.30 Uhr CHF 15.––

Treffpunkt: 14.50 Uhr bei der Sanitätspolizei Bern, Murtenstrasse 111, Bern.

Begleitung: Alfred Siegrist Nummer: Datum: Zeit: Kosten:

01192.14.03 Mi, 9.10.2019 15.00–ca. 17.00 Uhr CHF 15.––

© Pixinoo - fotolia 3

Gemeinsam unterwegs Ausflüge, Besichtigungen & Führungen Alpines Museum Bern Werkstatt Alpen

BLS Schifffahrt Werftbesichtigung

Was bedeutet es, in einer digitalisierten und globalisierten Welt ein Produkt mit den eigenen Händen herzustellen?

Und wie viel Handarbeit steckt eigentlich noch im modernen Handwerk? Die Ausstellung «Werkstatt Alpen» blickt in die Berggebiete und porträtiert Menschen, die mit lokalen Materialien einzigartige Produkte anfertigen und dadurch nachhaltige Entwicklungen in Bewegung setzen. Die Teilnehmenden tauchen in den Alltag drei verschiedener Handwerk-Werkstätten ein.

Sound- und Filminstallationen geben einen philosophischen Input zur Sinnhaftigkeit von Arbeit sowie Wissen vs.

Können. Abgerundet wird der Besuch mit einer Einführung ins Schindelmachen. Nach der Führung haben Sie die Möglichkeit, die Ausstellung noch auf eigene Faust zu erkunden.

Haben Sie sich schon immer gefragt, was mit den Dampf- und Motorschiffen auf dem Thunersee in der kalten Jahreszeit geschieht?

Erfahren Sie mehr über die BLS Schifffahrt bei einer geführten Besichtigung durch die Werft in Thun. Begleitet werden Sie durch Werfthalle und Trockendock – und darüber hinaus erhalten Sie die Möglichkeit, den Handwerkern und Technikern in den betriebseigenen Werkstätten über die Schulter zu schauen. Erleben Sie hautnah, wo die Schiffe gewartet werden und schnuppern Sie Seeluft.

Treffpunkt: 13.50 Uhr beim Empfang

des Alpinen Museums,

Helvetiaplatz 4, Bern.

Begleitung: Peter Bangerter Nummer: Datum: Zeit: Kosten:

01192.14.04 Mi, 20.11.2019 14.00–ca. 15.00 Uhr CHF 30.–– (inkl. Eintritt Ausstellung)

Allgemeines Anreise Die Anreise zu den Besichtigungsorten erfolgt individuell, ohne Begleitung und auf eigene Rechnung.

Körperliche Anforderungen Beachten Sie die Bemerkungen zu den einzelnen Veranstaltungen. Betriebsbesichtigungen sind oft weitläufig, haben Treppen und dauern 1 bis 2 Stunden. Oftmals ist es nicht möglich, sich zwischendurch hinzusetzen.

Treffpunkt: 13.50 Uhr bei der Schiffs werft, Lachenweg 19, Thun.

Begleitung: Alfred Siegrist Nummer: Datum: Zeit: Kosten:

01192.14.05 Mi, 11.12.2019 14.00–ca. 15.30 Uhr CHF 30.––

© eyetronic - fotolia

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Leichter verstehen auch im Alter!

Probieren Sie kostenlos den von Audioagoginnen geleiteten Kurs für Menschen mit Hörproblemen. Im «Verständigungstrainingskurs» entdecken Sie viele Strategien für ein besseres Sprachverstehen und lernen den Umgang mit Hörhilfen. An folgenden Orten wird der subventionierte Kurs angeboten: Bern, Biel, Burgdorf, Huttwil, Langenthal, Langnau im Emmental, Lyss, Murten, Niederbipp, Thun, und weitere Orte auf Anfrage IGGH Bern, Belpstrasse 24, 3007 Bern Telefon 031 311 57 81, info@iggh.ch, www.iggh.ch

4

www, bits und bytes Computer & Multimedia Voraussetzung für den Kursbesuch Unser Ziel ist es, dass Sie einen Kurs am Ende als zufriedene/r TeilnehmerIn verlassen. Dies gelingt aber nur, wenn Sie im richtigen Kurs sitzen. Eine gute Vorinformation ist uns wichtig. Deshalb können wir Sie nur als KursteilnehmerIn einschreiben, wenn Sie eine unserer kostenlosen Infoveranstaltungen oder den Workshop besucht haben.

Wichtig e Info!

Infoveranstaltungen – was? wie? wann? wo?

An der Infoveranstaltung erfahren Sie alles Wesentliche zum Aufbau, Inhalt und Ablauf unserer Kurse und lernen gleichzeitig den Kursleiter kennen. Es besteht hier auch die Möglichkeit, sich direkt für einen Kurs anzumelden.

Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

CHF

Mo, 9.9.2019

14.00–ca. 15.30 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun

kostenlos

Mo, 16.12.2019

10.00–ca. 11.30 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun

kostenlos

Workshop «Fit für den Kurs» – Machen Sie den Laptop kursbereit!

Wenn Sie mit Ihrem Laptop (Windows Betriebssystem 7/8 oder 10 und ein MS Office 2007/2010, 2013 oder 2016) an einem unserer Kurse teilnehmen möchten, empfehlen wir Ihnen diesen Workshop zu besuchen, damit Sie von den nachfolgenden Kursen wirklich profitieren können. Sie erhalten Tipps zur einfacheren Bedienung und machen den Laptop fit für den täglichen Gebrauch - nicht nur während des Kurses. Wir installieren die notwendigen Programme, damit Sie anschliessend mit dem eigenen Laptop in den Kursen üben können. Keine Vorkenntnisse nötig. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

CHF

01192.10.10 Mo, 12.8.2019

9.00–12.00 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun

90.––

01192.10.11 Mo, 21.10.2019

9.00–12.00 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun

90.––

PC Einführung – Ängste abbauen – Begeisterung wecken Sie erfahren praxisorientierten, entspannten Unterricht. Nach dem Kurs können Sie Tastatur und Maus bedienen, mit Fenstern arbeiten, Programme starten und beenden, Texte schreiben, korrigieren, speichern und wieder finden, sich im Internet bewegen. Er eignet sich auch für Umsteiger. Keine Vorkenntnisse nötig. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

CHF

01192.10.01 Mo, 19.8.2019

9.00–12.00 Uhr 4x

Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun

360.––

01192.10.02 Mo, 28.10.2019

9.00–12.00 Uhr 4x

Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun

360.––

PC Vertiefung – Mehr Wissen Sie organisieren den PC als papierloses Ablagesystem, auch für Fotos und Musik, installieren und entfernen Programme. Sie vertiefen Word-Kenntnisse, erarbeiten Excel- und PowerPoint-Lösungen (z.B. Kassenbuch, Aktienportfolio, Diashow mit Ihren Bildern) und holen sich Informationen im Internet. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer

Datum

01192.10.03 Mo, 28.10.2019

Zeit

Dauer Leitung

14.00–17.00 Uhr 4x

Ort

Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun

CHF 360.–– 5

www, bits und bytes Computer & Multimedia PC Wartung Service/Wartung und Internetsicherheit Sie beschaffen sich Informationen im Internet, arbeiten mit E-Mails, machen E-Banking? Dann müssen Sie den PC vor Schädlingen schützen. Zudem brauchen Gerät und Software regelmässig Service/Wartung. Befreien Sie Ihren PC von Überflüssigem und lernen Wartungsprogramme kennen, die helfen einen effizienten Betrieb zu garantieren. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

01192.10.04 Mo, 19.8.2019 14.00–17.00 Uhr 1x 01192.10.05 Mo, 25.11.2019 14.00–17.00 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Th. Muhmenthaler

Ort

CHF

Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

Den PC sicher entrümpeln . . . Altlasten loswerden

90.–– 90.––

Neu im Angebo t

Entrümpeln und befreien Sie Ihren Computer von Altlasten! Wenn Sie auf dem Computer Ihre Dateien nicht mehr finden, wie z.B. Ihre Bilder, Ihre Briefe, Bestellungen im Internet und Ihre Erinnerungen, dann ist es höchste Zeit diesen Kurs zu besuchen. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

CHF

01192.10.06

Mo, 26.8.2019

14.00–17.00 Uhr 2x

Th. Muhmenthaler

Malerweg 2, Thun

180.––

01192.10.07

Mo, 2.12.2019

14.00–17.00 Uhr 2x

Th. Muhmenthaler

Malerweg 2, Thun

180.––

Digitale Bilder . . . verwalten, korrigieren, präsentieren, Fotobuch erstellen Sie erstellen aus Ihren Fotos von Handy, Digitalkamera, Tablet etc. ein digitales Ablagesystem auf der Festplatte oder einem externen Laufwerk und kreieren eine animierte Diashow oder ein Fotobuch. Sie lernen auch eine einfache Bildbearbeitung.

Der Kurs findet wöchentlich mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple). Option: Zur Klärung von Fragen bei der Fertigstellung des Fotoproduktes zu Hause kann bei genügend Nachfrage optional ein Zusatztag stattfinden.

(Kosten: CHF 90.––). Anmeldung beim Kursleiter.

Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

01192.10.08

Mo, 25.11.2019

9.00–12.00 Uhr

2x

Malerweg 2, Thun

Th. Muhmenthaler

CHF

180.––

Computeria Saanen / Zweisimmen Haben Sie Ihren PC / Laptop / Tablet im Griff, brauchen aber Unterstützung bei einem bestimmten Problem?

Freiwillig tätige Computeria-MentorInnen verfügen über grosse Erfahrungen und ein breitgefächertes Wissen und unterstützen Sie bei der Lösung Ihrer Probleme mit den Geräten.

Daten, Zeit, Themen und Ort: siehe Infoblatt Kosten: CHF 30.–– pro Mal Material: Eigenes Notebook, Laptop, iPad oder Tablet zusammen mit dem Ladegerät/Stromadapter Anmeldung unbedingt erforderlich unter 033 226 70 70 oder b+s.oberland@be.prosenectute.ch

6

Infoblatt: 033 226 70 70

www, bits und bytes Computer & Multimedia iPhone – Smartphones Basiskurse Sie besitzen das erste Mal ein Handy und wollen die wichtigsten Funktionen kennenlernen: Handhabung und Grundfunktionen, Telefonieren im In- und Ausland, Nummern speichern, Telefonbuch, Meldungen (SMS/MMS) schreiben, senden und empfangen, Fotografieren, Umgang mit der COMBOX (Anrufbeantworter).

Voraussetzung sind erste Erfahrungen in der Bedienung des Gerätes und ein eingerichtetes Apple-ID bzw. Google-Konto (Mail-Adresse und Passwort). Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie neben dem geladenen Gerät auch die Daten zu Ihrem E-Mail-Account und die Benutzer-ID mit.

Wenn Sie noch kein Konto auf dem Gerät eingerichtet haben, ist Ihnen die Kursleiterin eine halbe Stunde vor Kursbeginn dabei behilflich (Zusatzkosten CHF 15.––, Barzahlung direkt bei der Kursleiterin). Wenn Sie diesen Dienst benutzen möchten, melden Sie dies bitte bei der Anmeldung.

Geräte-Art

Datum

Zeit

iPhones

Do, 15.8.2019 Do, 5.9.2019 Do, 31.10.2019

9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x

Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Malerweg 2, Thun 60.–– Malerweg 2, Thun 60.–– ProSenectuteHaus Reichenbach 60.––

9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x

Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Malerweg 2, Thun 60.–– Malerweg 2, Thun 60.–– ProSenectuteHaus Reichenbach 60.––

Smartphones Do, 12.9.2019

Do, 3.10.2019

Do, 7.11.2019

Dauer Leitung

Ort

CHF

Wichtig für iPhonekurse: Apple-ID mit Passwort mitbringen Wichtig für Smartphonekurse: Benutzername und Passwort für das Google-Konto mitbringen

Aufbaukurse Insbesondere Smartphones/iPhones bieten eine breite Palette von Möglichkeiten – es sind kleine Computer. Kennen Sie die Basisfunktionen? Lernen Sie nun Datenpflege und -sicherung, Laden, Verwenden, Verwalten von Apps, Internetzugang und Verwendung des E-Mail-Kontos, WLAN. Voraussetzung sind Besuch des Basiskurses oder Beherrschen der dort genannten Schwerpunkte. Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie neben dem geladenen Gerät auch die Daten zu Ihrem E-Mail-Account und die Benutzer-ID mit.

Geräte-Art

Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

CHF

iPhones

Do, 29.8.2019 Do, 19.9.2019 Do, 14.11.2019

9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x

Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Malerweg 2, Thun 60.–– Malerweg 2, Thun 60.–– ProSenectuteHaus Reichenbach 60.––

Smartphones Do, 26.9.2019

Do, 17.10.2019

Do, 21.11.2019

9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x

Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Malerweg 2, Thun 60.–– Malerweg 2, Thun 60.–– ProSenectuteHaus Reichenbach 60.––

Wichtig für iPhonekurse: Apple-ID mit Passwort mitbringen Wichtig für Smartphonekurse: Benutzername und Passwort für das Google-Konto mitbringen

7

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Preise Sprachkurse (ausgenommen Spezialkurse):

Wichtig e Die ausgeschriebenen Preise beziehen sich auf eine reguläre Gruppengrösse von 7 - 10 Personen.

I n f os!

Bei anderer Gruppengrösse werden die Preise wie folgt angepasst: 5 - 6 Teilnehmende: CHF 21.–– pro Lektion à 60 Minuten / CHF 31.­­–– à 90 Minuten 7 - 10 Teilnehmende: CHF 16.­–– pro Lektion à 60 Minuten / CHF 24.–– à 90 Minuten 11 - 14 Teilnehmende: CHF 14.–– pro Lektion à 60 Minuten / CHF 21.–– à 90 Minuten Massgebend für die Gruppengrösse ist die Anzahl Teilnehmende nach der 2. Lektion des ausgeschriebenen Kurses.

Lehrmittelkosten sind nicht inbegriffen. Diese Preise gelten nicht für Spezialkurse.

Kurseinstufung Sprachkurse: AnfängerInnen:

Erlernen des Grundwortschatzes und einfacher Satzstrukturen. Einführung in die Grammatik, Lesen, Reden und Schreiben.

Mit Vorkenntnissen: Erweitern des Wortschatzes, Zeitformen üben (Präsens, einfache Vergangenheit, Zukunft).

Dieser Kurs gilt als Fortsetzung der Kurse für AnfängerInnen.

Leichte Mittelstufe: Einfache Texte, Vertiefen der Grammatik.

Mittelstufe: Beherrschen aller grammatikalischen Zeiten, Erweiterung des Wortschatzes, Lektüre von Artikeln/Literatur, Konversation.

Fortgeschrittene Mittelstufe: Anspruchsvolle Lektüre und Diskussion, Vertiefung des Wortschatzes, sicherer Umgang mit der Grammatik.

Oberstufe: Anspruchsvolle Lektüre, längere Texte und Diskussionen, differenzierter Wortschatz, fliessende Unterhaltung. ohne Grammatik: Hauptsächlicher Schwerpunkt: gesprochene Sprache und Lesen. Grammatik-Kenntnisse werden nicht speziell gefördert.

Spezialkurs: Diese Kurse weisen, nebst der Spracherlernung, einen überaus grossen Anteil an Auseinandersetzung mit der Kultur des jeweiligen Landes aus.

Kurseinstieg:

Der Einstieg in laufende Kurse und Besuch einer Schnupperstunde ist nach Voranmeldung möglich.

Kursorte:

INT = Zentrum Artos, Alpenstrasse 45, 3800 Interlaken THU = Pro Senectute Berner Oberland, Malerweg 2, 3601 Thun ZWei = Sport-Motel, Saanenstrasse 15, 3770 Zweisimmen

Anzeige

Sind Sie HörgeräteträgerIn? Haben Sie manchmal Mühe, Gruppengesprächen oder Podiumsdiskussionen zu folgen? Dann empfehlen wir Ihnen unser Verständigungstraining.

Laufend Kurse im Kirchgemeindehaus an der Frutigenstrasse 22 in Thun, Einstieg bzw. Schnuppertraining jederzeit möglich.

Wir freuen uns auf Sie!

© PS CH 8

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Englisch Kurs Mit Vorkenntnissen

Nummer 01192.16.21 01192.16.09 01192.16.10 01192.16.05 01192.16.15

Datum Di, 22.10.2019 Di, 1.10.2019 Di, 1.10.2019 Fr, 16.8.2019 Fr, 18.10.2019

Zeit Dauer Leitung 13.30–15.00 7x A. Feuz 13.30–14.30 12x R. Arampetsika 14.40–15.40 12x R. Arampetsika 8.30–9.30 6x N. Lauwiner 8.30–9.30 9x N. Lauwiner

Ort INT THU THU THU THU

CHF 168.–– 192.–– 192.–– 96.–– 144.––

Leichte Mittelstufe

01192.16.01 01192.16.07 01192.16.04 01192.16.13

Di, 13.8.2019 Di, 15.10.2019 Do, 15.8.2019 Do, 17.10.2019

8.30–9.30 6x 8.30–9.30 9x 10.45–11.45 6x 10.45–11.45 9x

N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU THU THU

96.–– 144.–– 96.–– 144.––

Mittelstufe

01192.16.02 01192.16.08 01192.16.03 01192.16.11

Di, 13.8.2019 Di, 15.10.2019 Do, 15.8.2019 Do, 17.10.2019

9.40–10.40 6x 9.40–10.40 9x 8.30–9.30 6x 8.30–9.30 9x

N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU THU THU

96.–– 144.–– 96.–– 144.––

Fortgeschr. Mittelstufe 01192.16.14

Do, 17.10.2019 11.50–12.50 9x

N. Lauwiner

THU

144.––

Conversation

Di, 22.10.2019 Mi, 16.10.2019 Do, 17.10.2019 Fr, 16.8.2019 Fr, 18.10.2019

A. Feuz F. Kronegg N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner

INT ZWei THU THU THU

168.–– 192.–– 144.–– 96.–– 144.––

01192.16.20 01192.16.30 01192.16.12 01192.16.06 01192.16.16

9.00–10.30 7x 9.30–11.00 8x 9.40–10.40 9x 9.40–10.40 6x 9.40–10.40 9x

Italienisch Kurs Nummer AnfängerInnen NEU 01192.18.01 AnfängerInnen Forts. 01192.18.07

Datum Zeit Dauer Leitung Mo, 12.8.2019 9.10–10.10 6x P. Rosset Mo, 14.10.2019 9.10–10.10 10x P. Rosset

Ort THU THU

CHF 96.–– 160.––

Mit Vorkenntnissen

01192.18.02 01192.18.08 01192.18.03 01192.18.09 01192.18.06 01192.18.12

Mo, 12.8.2019 Mo, 14.10.2019 Mo, 12.8.2019 Mo, 14.10.2019 Di, 13.8.2019 Di, 15.10.2019

10.15–11.15 6x 10.15–11.15 10x 16.35–17.35 6x 16.35–17.35 10x 16.30–17.30 6x 16.30–17.30 10x

P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset

THU THU THU THU THU THU

96.–– 160.–– 96.–– 160.–– 196.–– 160.––

Leichte Mittelstufe

01192.18.04 01192.18.10

Mo, 12.8.2019 17.40–18.40 6x Mo, 14.10.2019 17.40–18.40 10x

P. Rosset P. Rosset

THU THU

96.–– 160.––

Fortgeschr. Mittelstufe 01192.18.20

01192.18.05

01192.18.11

Di, 15.10.2019 9.15–10.45 9x Di, 13.8.2019 10.15–11.15 6x Di, 15.10.2019 10.15–11.15 10x

U. Mätzener P. Rosset P. Rosset

INT THU THU

216.–– 96.–– 160.––

9

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Chinesisch – Sprache und Kultur Erwerben Sie Grundzüge der Sprache und Kultur des Reichs der Mitte. Wir lernen ungefähr 100 Schriftzeichen kennen, die 5 Töne unterscheiden und einfache Sätze lesen und sprechen. Ausserdem erhalten Sie Einblicke in die chinesische Kultur.

Kurs Spezialkurs

Nummer 01192.20.11

Datum Zeit Dauer Leitung Do, 17.10.2019 13.45–15.15 10x I. Huber

Ort THU

CHF 300.––

Spanisch Kurs Nummer AnfängerInnen NEU 01192.19.04 AnfängerInnen Forts. 01192.19.09

Datum Fr, 16.8.2019 Fr, 18.10.2019

Zeit Dauer Leitung 9.30–10.30 6x S. Leiva 9.30–10.30 10x S. Leiva

Ort THU THU

CHF 96.–– 160.––

Mit Vorkenntnissen

01192.19.22 01192.19.01

Di, 1.10.2019 Do, 3.10.2019

16.10–17.10 11x 14.00–15.00 11x

R. Carrera R. Carrera

INT THU

176.–– 176.––

ohne Grammatik

01192.19.07

Fr, 4.10.2019

16.10–17.10 11x

R. Carrera

THU

176.––

Leichte Mittelstufe

01192.19.06

Fr, 4.10.2019

15.05–16.05 11x

R. Carrera

THU

176.––

Mittelstufe

01192.19.20 01192.19.21 01192.19.05

Di, 1.10.2019 Di, 1.10.2019 Fr, 4.10.2019

14.00–15.00 11x 15.05–16.05 11x 14.00–15.00 11x

R. Carrera R. Carrera R. Carrera

INT INT THU

176.–– 176.–– 176.––

Fortgeschr. Mittelstufe 01192.19.02

Do, 3.10.2019

15.05–16.05 11x

R. Carrera

THU

176.––

Oberstufe

Fr, 16.8.2019 Fr, 18.10.2019

8.25–9.25 6x 8.25–9.25 10x

S. Leiva S. Leiva

THU THU

96.–– 160.––

01192.19.03 01192.19.08

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Einfach da sein.

Zu Hause gut betreut.

Wir betreuen Menschen jeden Alters zu Hause mit konstanten Bezugspersonen.

Region Thun-Oberland, Tel. 033 336 55 60 thun-oberland@entlastungsdienst.ch www.entlastungsdienst.ch/bern 10

© Claudia Paulussen - fotolia

Kreativ spielend aktiv sein Freizeit und Hobbies Kultur Neu im Angebo t

Einführung in die moderne Geschichte Chinas

Will man die Haltung Chinas in unserer globalisierten Welt verstehen, muss man zurückkehren zu den beiden Opiumkriegen im 19. Jh. Damals wurde das Kaiserreich durch mehrheitlich westliche Fremdmächte belagert, was den Verlauf der modernen Geschichte Chinas grundlegend geprägt hat.

Anfangs des 20. Jh. beendete Sun Yat-sen durch die so genannte Chinesische Revolution das zweitausendjährige Kaiserreich. Nach der Gründung der Kommunistischen Partei im Jahre 1921 verschaffte sich Mao Zedong seinen politischen Weg nach oben und rief im Jahre 1949 die Volksrepublik China aus. Eine weitere geschichtliche Station bildet die Reform- und Öffnungspolitik von Deng Xiaoping. Ferner werden die letzten politischen und gesellschaftlichen Entwicklungen unter der Ägide von Xi Jinping beleuchtet, wobei uns seine «neue Seidenstrasse» sowie sein Begriff «Schicksalsgemeinschaft der Menschheit» interessieren werden.

Nummer 01192.22.01

Datum Do, 29.8.2019

Zeit 13.45–15.15 Uhr

Dauer Leitung 4x Isabelle Huber

Ort Malerweg 2, Thun

CHF 99.––

© zhu difeng - fotolia

Spielen Jass-Treff Bönigen Stöck–Wys–Stich Bei unseren geselligen Nachmittagen ist Jassen Trumpf! Wenn Sie Freude an einem gemütlichen und spannenden Jass unter kundiger Leitung haben, sind Sie herzlich willkommen!

Geniessen Sie das fröhliche Zusammensein und trainieren Sie gleichzeitig Ihre Merk- und Rechenfähigkeit.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Daten Zeit Jeden 1. und 3. Mittwoch 13.30–16.00 Uhr im Monat Bönigen

Leitung Ort Anni und Ernst Schellenberg Mittagstisch, Untere Stockteile 10, 033 822 69 16 Bönigen

Schach-Treff Thun Der Treffpunkt für alle Schach-Interessierten.

Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten regelmässig zu einer Partie treffen? In einer gemütlichen Spielrunde treffen Sie auf interessante Gegner und Gegnerinnen. Konzentration und strategisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness zu erhalten.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Das Material steht zur Verfügung.

Daten Jeden Freitag

Zeit 14.00–ca. 16.30 Uhr

Ort Malerweg 2, Thun

CHF CHF 25.––*

*(pro Semester, wird als pauschaler Unkostenbeitrag in Rechnung gestellt)

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WIR GEHEN AUF IHRE WÜNSCHE EIN. Individuelle Lösungen dank vielfältigen Kompetenzen Betreuung und Pflege Wohnen mit Dienstleistungen Kurzaufenthalte Übergangsbetreuung Gerontopsychiatrie

www.schlossutzigen.ch

Hilfe und Entlastung für Familien und Einzelpersonen: Unsere Angebote Rotkreuz-Fahrdienst 033 225 00 82 fahrdienst@srk-thun.ch Rotkreuz-Notruf 033 225 00 86 notruf@srk-thun.ch beocare.ch – Entlastung Angehörige 0844 144 144 info.beocare@srk-thun.ch www.beocare.ch

beocare.ch – Bildung 033 225 00 85 bildung.beocare@srk-thun.ch www.beocare.ch Kinderbetreuung zu Hause 033 225 00 87 kinderbetreuung@srk-thun.ch Ergotherapiezentrum 033 225 21 00 info@ergothun.ch, www.ergothun.ch

SRK Kanton Bern, Region Oberland, Länggasse 2, 3600 Thun Telefon 033 225 00 80, www.srk-bern.ch/oberland 12

© PS CH

Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Mobilität Sicher Auto fahren Aktuelles, theoretisches Wissen fürs Autofahren Ist es schon länger her, seit Sie den Fahrausweis erworben haben? Seither wurden im Strassenverkehr zahlreiche Vorschriften geändert, viele sind neu dazu gekommen. Haben Sie sich auch schon gefragt: Wie befahre ich korrekt den Kreisel? Habe ich richtig eingespurt? Wie verhalte ich mich vorschriftsgemäss im Tunnel, auf der Autobahn, in der Begegnungszone usw.?

Für die eigene Sicherheit und diejenige der anderen Verkehrsteilnehmenden ist es sehr wichtig, die Kenntnisse immer wieder zu überprüfen und zu erneuern.

Nummer 01192.08.01 01192.08.02

Datum Mi, 6.11.2019 Mi, 20.11.2019

Zeit Dauer Leitung 9.00–12.00 Uhr 1x Peter Burri 9.00–12.00 Uhr 1x Peter Burri

Ort Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

CHF 50.–– 50.––

Mobil sein und bleiben Mobilitäts- und Billettautomatenkurse Reisen mit dem öffentlichen Verkehr ist heute einfach, bequem, günstig und sicher. Doch die Hektik unterwegs oder neue Billettautomaten verunsichern viele Menschen. Experten zeigen Ihnen, wie Sie mit dem Billettautomaten sicher umgehen, Sie erfahren wie der Tarifverbund funktioniert und welches Billett für Sie das richtige ist. Wertvolle Tipps in Theorie und Praxis helfen Ihnen, sich am Bahnhof zu orientieren und sicher im öffentlichen Raum unterwegs zu sein. Dank Unterstützung verschiedener Partner kann der Kurs kostenlos angeboten werden. Am Kursende erhalten Sie einen Gutschein für Ihren nächsten Ausflug.

Nummer 01192.15.01 01192.15.02 01192.15.03 01192.15.04 01192.15.05

Datum Di, 17.9.2019 Mi, 18.9.2019 Do, 24.10.2019 Do, 24.10.2019 Mi, 30.10.2019

Zeit 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 14.00–17.30 Uhr 8.30–12.00 Uhr

Ort Domicil Selvepark, Thun Altersheim Turmhuus, Uetendorf Hotel Weisses Kreuz, Brienz Bahnhof Sitzungszimmer Eiger, Spiez Kirchgemeindehaus Frutigen

© Daisy Daisy - fotolia 13

Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Gemeinsam Essen Senioren-Zmittag im Haslital Wenn Sie einen Treffpunkt der besonderen Art suchen, dann bietet sich das «Senioren-Zmittag» von Pro Senectute als Mittagstisch in einem Restaurant in Ihrer Gemeinde an, wo für Sie ein spezielles Seniorenmenu serviert wird und Ihnen viel Zeit zum Verweilen bleibt.

Hotel Bären Guttannen

Datum: von Oktober bis April, jeden 4. Donnerstag des Monats Zeit: 12.00–14.00 Uhr Auskunft: Iris Rufibach, Guttannen, 033 973 14 26

Hotel Baer Meiringen

Datum: jeden 4. Freitag des Monats Auskunft: Gisèle Bätscher, Meiringen, 033 971 43 79

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Die Badewannentür für den nachträglichen Einbau

Mit unserer Badewannentür bieten wir eine optimale Lösung für gehbehinderte als auch ältere Menschen damit sie wieder selbstständig und unabhängig der eigenen Körperpflege in der Badewanne nachkommen können!

Selbstständig, mit - aber auch ohne fremde Hilfe! Das ist eine neue Unabhängigkeit, die sich viele wünschen.

Einfaches Betreten und Verlassen der Badewanne!

Wir lösen Ihr Einstiegsproblem!

Wanne oder Dusche?

Am besten beides!

Sie haben eine Badewanne, möchten aber zukünftig vorwiegend duschen? Dann ist unsere Badewannentür die perfekte Lösung!

Sie können mit der Badewannentür Ihre Badewanne mühelos betreten, als ob Sie in eine Dusche steigen würden.

Wenn Sie das Bedürfnis nach einem wohltuenden Vollbad verspüren, nur zu! Ihre Badewannentür ist zu 100% wasserdicht.

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Am Puls der Zeit Zwäg ins Alter Besser schlafen im Alter Info-Nachmittag in Heimenschwand Die Alterskommission rechtes Zulgtal, der Frauenverein Buchholterberg/Wachseldorn und Zwäg ins Alter der Pro Senectute Berner Oberland laden Sie herzlich zur Veranstaltung «Besser schlafen im Alter» ein. Es erwartet Sie ein Nachmittag zum Mitmachen mit Informationen rund ums Thema «schlafen im Alter». Sie erfahren, warum sich der Schlaf im Alter verändert und erhalten Tipps, wie Sie lernen können wieder besser zu schlafen. Regula Stähli von der Toppharm Bälliz Apotheke und Drogerie in Thun stellt Ihnen natürliche Heilmittel vor, die Sie in Ihrem Alltag anwenden können. Oda den Otter, Physiotherapeutin, zeigt Ihnen praktische Entspannungsübungen zum Ausprobieren. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Inklusive Zvieri.

Nummer

Datum

Zeit

Dauer

01192.38.01 Do, 31.10.2019 14.00–17.00 Uhr 1x

Leitung

Ort

CHF

Katrin Lerch Regula Stähli Oda den Otter

Kirchgemeindehaus kostenlos

Besser schlafen im Alter Info-Nachmittag in Zweisimmen Es erwartet Sie ein Nachmittag zum Mitmachen mit Informationen rund ums Thema «schlafen im Alter». Sie erfahren, warum sich der Schlaf im Alter verändert und erhalten Tipps, wie Sie lernen können wieder besser zu schlafen. Christoph Moser von der Pedro-Drogerie Moser in Zweisimmen stellt Ihnen natürliche Heilmittel vor, die Sie in Ihrem Alltag anwenden können. Oda den Otter, Physiotherapeutin, zeigt Ihnen praktische Entspannungsübungen zum Ausprobieren.

Eine Anmeldung ist nicht nötig. Inklusive Zvieri.

Nummer

Datum

Zeit

Dauer

01192.38.02 Do, 7.11.2019 14.00–17.00 Uhr 1x

Leitung

Ort

CHF

Katrin Lerch Christoph Moser Oda den Otter

Kirchgemeindehaus kostenlos

Die Veranstaltungen werden durch die Gesundheits- und Fürsorgedirektion des Kantons Bern finanziert und können deshalb kostenlos angeboten werden.

Gesundheitsberatungen Persönliche Einzelberatungen bei Ihnen zu Hause oder bei uns auf der Beratungsstelle, kostenlos und vertraulich. Sie haben die Möglichkeit Themen rund um Ihre körperliche, geistige und psychische Gesundheit mit einer Fachperson von Zwäg ins Alter zu besprechen. Neu unterstützen wir Sie beim Ausfüllen der Patientenverfügung.

Vorträge für Organisationen, die in der Altersarbeit tätig sind Wir bieten kostenlose Referate zu Gesundheitsthemen an. Zum Beispiel «Demenz geht uns alle an», «besser schlafen im Alter», «besser leben mit chronischen Schmerzen», «sicher stehen-sicher gehen», «was die Sinne brauchen wenn wir älter werden». Wir beraten Sie gerne und gehen auf Ihre Bedürfnisse ein!

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Seniorengerechte Wohnformen mit individuellen Zusatzleistungen, Wohnen mit Betreuung und Pflege oder einfach ein Kurzzeitaufenthalt als Entlastung für Angehörige.

Wir beraten Sie gerne.

WiA – Wohnen im Alter Geschäftsstelle Martinstrasse 8 3600 Thun Telefon 033 227 27 77 info@wia-thun.ch www.wia-thun.ch

© kick - fotolia 16

Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Gesang und Musik Seniorenchöre im Berner Oberland

Gitarrespielen in der Gruppe

Orchester im Frutigland

In trautem Kreise singen wir altbekannte und neue Lieder. Notenkenntnisse sind nicht nötig. Jede Sängerin, jeder Sänger trägt das bei, was ihr/ihm möglich ist. Als neue Sängerin und Sänger (Männer sind besonders gesucht) sind Sie herzlich willkommen.

Sie haben in den letzten Semestern den Grundkurs besucht oder haben früher Gitarre gespielt und möchten wieder spielen? Die Gruppen treffen sich in der Regel wöchentlich. Der Datenplan umfasst jeweils 2 Lektionen mehr als mit dem Kursgeld berechnet sind. Sie können die Lektionen, die Sie besuchen wollen, selbst bestimmen.

Die Einteilung in die Gruppen erfolgt durch die Kursleiterin, Silvia Ringgenberg, 033 335 20 46.

«Man hört nicht auf Musik zu machen, weil man älter wird, sondern man wird älter, wenn man aufhört Musik zu machen!» Wenn Sie….

• Freude an der Musik haben, diese mit Gleichgesinnten teilen wollen • aktiv mitmachen, nicht nur zuhören möchten • Ihr Instrument dem «Winterschlaf» entreissen möchten ... dann sind Sie bei uns genau richtig.

Chor in Thun Datum: jeden 1. und 3. Montag Zeit: 14.15–15.30 Uhr Leitung: Erika Bill Ort: KGH Frutigenstrasse 22, 3600 Thun Kosten: CHF 2.–– pro

Nachmittag Auskunft: Hans Gerber, Aeschlen ob Gunten,

033 243 25 22 Regionaler Seniorenchor Oberland Datum: jeden Montag Zeit: 14.45–16.45 Uhr Leitung: Hans Häsler, Unterseen, 033 822 54 68 Ort: Kirchenzentr. «Futura» (neben der Kirche) Kosten: CHF 2.–– pro Nachmittag, inkl. Zvieri-Kaffee Freies Singen in Meiringen Datum: am 2. Freitag im Monat Zeit: 14.00–15.00 Uhr Ort: altes Zeughaus Kosten: keine Auskunft: Käthi Schmid, Meiringen, 079 281 63 26

Fortgeschrittene Nummer: Datum: Zeit: Dauer: Leitung: Ort: Kosten:

01192.21.01 Mi, 14.8.2019 13.30–18.30 Uhr 4x S. Ringgenberg Malerweg 2, Thun CHF 100.–– (1Std./Wo)

Nummer: Datum: Zeit: Dauer: Leitung: Ort: Kosten:

01192.21.02 Mi, 9.10.2019 13.30–18.30 Uhr 8x S. Ringgenberg Malerweg 2, Thun CHF 200.–– (1Std./Wo)

Nummer: Datum: Zeit: Dauer: Leitung:

Ort:

Kosten:

01192.21.30 Do, 22.8.2019 9.30–11.15 Uhr 15x Ruedi Bernet und Hans Peter Zumkehr Probelokal MG, Faltschenstrasse, neben Schulhaus, Reichenbach CHF 120.––

Im Kurs ab Oktober wird 1 Datum aufgrund von Abwesenheit der Kursleiterin zusätzlich ausfallen. Die Teilnehmenden werden frühzeitig direkt durch die Kursleiterin informiert.

© AK-DigiArt - fotolia 17

Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Tanzen Tanznachmittage im Berner Oberland Haben Sie Freude am Tanzen oder am «Zämehöckle»? Kommen Sie dazu, nehmen Sie Freunde und Bekannte mit und geniessen Sie einen gemütlichen, fröhlichen Nachmittag bei Live-Musik.

Kosten: CHF 10.–– / bei Verlängerung CHF 13.–– Zeit: jeweils 14.00–17.00 Uhr

bei Verlängerung (*) bis 18.30 Uhr Interlaken Daten: Dienstag, 16.7., 20.8., 24.9., 29.10., 19.11., 17.12.2019* Ort: Kursaal, Eingang Nord (Aareseite)

Infobla tt: 033 22 6 70 7 0

Oberhofen Daten: Mittwoch, 3.7., 7.8., 4.9., 2.10., 6.11., 4.12.19 Ort: Eventhalle Thunersee (Riderhalle), Oberhofen Spiez Daten: Mittwoch, 28.8., 25.9., 30.10., 27.11., 18.12.2019 Ort: Lötschbergzentrum Uetendorf Daten: Montag, 12.8., 9.9., 14.10., 11.11., 9.12.2019 Ort: Kirchgemeindehaus Allmend, Uttigenstrasse 31

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Kompetente Beratung ohne Wartezimmer.

Ihr Gesundheits-Coach.

Bälliz 42, 3600 Thun, Telefon 033 225 14 25, info@baelliz.ch, www.baelliz.ch

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Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Line Dance Linedance wird, wie der Name sagt, in Linien getanzt und braucht keinen Tanzpartner. Freude an der Musik und Lust, sich zu bewegen, sind die einzigen Voraussetzungen. Es fördert die Koordination und Kondition.

AnfängerInnen Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

CHF

01192.32.01 Do, 8.8.2019

9.45–10.45 Uhr

7x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

98.––

01192.32.07 Do, 10.10.2019

9.45–10.45 Uhr

9x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

126.––

Fortgeschrittene AnfängerInnen Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

CHF

01192.32.02 Fr, 9.8.2019

9.45–10.45 Uhr

7x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

98.––

01192.32.08 Fr, 11.10.2019

9.45–10.45 Uhr

9x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

126.––

01192.32.03 Fr, 9.8.2019

11.00–12.00 Uhr 7x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

98.––

01192.32.09 Fr, 11.10.2019

11.00–12.00 Uhr 9x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

126.––

01192.32.06 Fr, 9.8.2019

16.15–17.15 Uhr 7x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

98.––

01192.32.12 Fr, 11.10.2019

16.15–17.15 Uhr 9x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

126.––

Fortgeschrittene Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

CHF

01192.32.04 Fr, 9.8.2019

13.45–14.45 Uhr 7x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

98.––

01192.32.10 Fr, 11.10.2019

13.45–14.45 Uhr 9x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

126.––

01192.32.05 Fr, 9.8.2019

15.00–16.00 Uhr 7x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

98.––

01192.32.11 Fr, 11.10.2019

15.00–16.00 Uhr 9x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

126.––

Für alle Kurse brauchen Sie Hallenschuhe oder Tanzschuhe. Keine schwarzen Sohlenbeläge.

Die Linedancekurse werden zu diesem Preis nur mit mind. 9 Personen durchgeführt.

NeueinsteigerInnen werden nach einer Schnupperlektion durch die Leiterin in die passende Gruppe eingeteilt.

© majorosl66 - fotolia 19

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Geistige Fitness Brain Fit 60+ – bewegtes Gedächtnistraining Werden Sie aktiv gegen Demenz - bleiben Sie geistig und körperlich wach. Ein wichtiger Teil der Vorsorge ist ein gezieltes Gedächtnistraining. Sie erproben in der Gruppe Strategien zur Erhaltung der Konzentration, Wahrnehmung, Merkfähigkeit und Sprache. Integriert werden gezielte (täglich anwendbare) Bewegungs-, Koordinations-, Reaktions-, Atem- und Entspannungsübungen. Eine intelligente Art, körperlich und geistig beweglich zu bleiben. Der Kurs findet 14-täglich statt.

Mitbringen: Schreibmaterial, rutschfeste Socken oder Schlappen Nummer Datum

Zeit

Dauer Leitung

01192.07.01 Mi, 11.9.2019

9.30–11.00 Uhr

6x

Ort

Idelette Schwärzler Malerweg 2, Thun

CHF 186.––

Qigong und Taiji Schwerpunkt Qigong Qigong ist eine alte chinesische Heilkunst. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Gehen ausgeführt. Der Energiefluss wird ausgeglichen, das Immunsystem gestärkt. Atmung und Nervensystem werden reguliert. Es wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidiger. Durch das Sinken im Becken wird die Haltung stabilisiert und das Gleichgewicht gefördert. Ein Teil des Unterrichts ist dem Taiji gewidmet.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder warme Socken Nummer Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

01192.02.01 Do, 15.8.2019

8.30–09.45 Uhr

7x

Arie de Boorder

Seestrasse 2, Thun

158.––

10x

Arie de Boorder

Seestrasse 2, Thun

225.––

Pia Columberg

Seestrasse 2, Thun

189.––

01192.02.05 Do, 17.10.2019 14.00–15.30 Uhr 10x

Pia Columberg

Seestrasse 2, Thun

270.––

01192.02.03 Fr, 16.8.2019

9.45–11.00 Uhr

7x

Arie de Boorder

Seestrasse 2, Thun

158.––

01192.02.06 Fr, 18.10.2019

9.45–11.00 Uhr

10x

Arie de Boorder

Seestrasse 2, Thun

225.––

01192.02.04 Do, 17.10.2019 8.30–09.45 Uhr 01192.02.02 Do, 15.8.2019

14.00–15.30 Uhr 7x

CHF

Yoga Hatha Yoga Durch einfache Körperübungen wird ein neues Körperbewusstsein gewonnen. Es entwickeln sich Lebendigkeit, Kraft und Freude. Mit innerer Achtsamkeit wenden Sie sich den Bewegungen des Atems zu und entdecken die Quellen der Lebens­ energie. Yoga ist ein Weg von aussen nach innen, der uns in die Stille führt.

Nummer Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

CHF

01192.03.20 Mo, 1.7.2019

9.30–10.45 Uhr

10x

Andrea Neiger

Aarmühlestr. 35A, Interlaken 215.––

01192.03.21 Mo, 23.9.2019

9.30–10.45 Uhr

10x

Andrea Neiger

Nummer Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

01192.03.01 Mo, 12.8.2019

8.30–9.45 Uhr

5x

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun

105.––

10x

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun

210.––

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun

105.––

01192.03.05 Mo, 14.10.2019 10.00–11.15 Uhr 10x

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun

210.––

01192.03.03 Mo, 12.8.2019

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun

105.––

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun

210.––

Aarmühlestr. 35A, Interlaken 215.–– Für die Kurse in Interlaken umfasst das 3. und 4. Quartal 12 Lektionen. Sie können jeweils Ihre 10 Lektionen, die Sie besuchen wollen, selbst bestimmen.

01192.03.04 Mo, 14.10.2019 8.30–9.45 Uhr 01192.03.02 Mo, 12.8.2019

10.00–11.15 Uhr 5x 14.00–15.15 Uhr 5x

01192.03.06 Mo, 14.10.2019 14.00–15.15 Uhr 10x 20

CHF

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Muskelentspannung nach Jacobson Schnuppern – Kennenlernen Die Muskelentspannung nach Jacobson, auch progressive Relaxation genannt, ist eine Entspannungstechnik für Jedermann und Jedefrau. Mit dieser einfachen, am Körper orientierten Methode, lernen Sie sich überall und jederzeit zu entspannen.

Wirkt auch hervorragend bei Einschlafproblemen. Unter Anleitung der Physiotherapeutin Oda den Otter lernen Sie diese Methode kennen. Die Übungen können sowohl sitzend (beispielsweise auf einem Stuhl), wie auch liegend gemacht werden.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken

Schnuppern Sie möchten gerne wissen, wie diese Entspannungsmethode genauer funktioniert? Dann nehmen Sie an unserer Schnupperstunde teil. Keine Vorkenntnisse notwendig. Anmeldung erforderlich!

Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

CHF

01192.03.10 Do, 10.10.2019

9.00–10.00 Uhr

1x

Oda den Otter

Bahnhofstrasse 1, Thun kostenlos

01192.03.22 Do, 10.10.2019

11.00-12.00 Uhr

1x

Oda den Otter

Zentrum Artos, Interlaken

kostenlos

Grundkurs Sie möchten diese Entspannungsmethode erlernen? In 4 wöchentlichen Lektionen werden Sie in die verschiedenen Übungen eingeführt. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

CHF

01192.03.11 Do, 24.10.2019

9.00–10.00 Uhr

4x

Oda den Otter

Bahnhofstrasse 1, Thun

01192.03.23 Do, 24.10.2019

11.00-12.00 Uhr

4x

Oda den Otter

Zentrum Artos, Interlaken 80.––

80.––

Feldenkrais Kurs in Interlaken Leichter bewegen bedeutet freier leben! Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens Bewegungs- und Verhaltensmuster, die zu Einschränkungen, Verspannungen oder Schmerzen führen können. Die Feldenkrais-Methode ermöglicht, einschränkende Gewohnheiten bewusst wahrzunehmen und diese zu vermeiden. Durch sanfte, langsame Bewegungen entdecken Sie Leichtigkeit und entwickeln Ihr Selbstbewusstsein.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Frottiertuch Nummer

Datum

01192.01.20 Mo, 21.10.2019

Zeit

Dauer Leitung

Ort

10.15–11.15 Uhr

8x

Kammistrasse 11, Interlaken 148.––

Peter Boss

CHF

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Pflege sen Vertrauhe sac ist !

SPITEX Region Thun AG Militärstrasse 6 3600 Thun 033 226 50 50 www.spitex-region-thun.ch

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Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Beckenbodentraining für Frauen Ein gezieltes Beckenbodentraining kann Blasenschwäche und Senkungsbeschwerden verhindern oder verbessern helfen. Ein starker Beckenboden hilft zudem, den Rumpf zu stabilisieren und das Kreuz zu entlasten.

Mitbringen: Bequeme Kleidung Nummer

Datum

Zeit

01192.35.01 Do, 24.10.2019 17.30–18.30 Uhr

Dauer Leitung

Ort

4x

Physio Spital Thun, Haus F

Ruth Ammann

Faszien – mehr als die Rolle Workshop

CHF 88.––

Neu im Angebo t

Faszien sind heute in aller Munde, ob im Pilates, Yoga, bei Rückenproblemen oder im Hochleistungssport. Doch was ist das genau? Lernen Sie in diesem Workshop, dass Faszientraining mehr ist als die Faszienrolle. Eine gute Ergänzung für alle sportlichen Leute und auch Sportinteressierten. Sie erfahren theoretisch wie auch praktisch, was Faszien sind und wie man sie mit Training, aber auch im Alltag, fit halten kann. Voraussetzung: Die Teilnehmenden sollten auf einer Matte liegen und auch selbstständig aufstehen können.

Mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken (keine Turnschuhe) Nummer

Datum

Zeit

01192.34.05 Mo, 18.11.2019 14.00–15.30 Uhr

Dauer Leitung

Ort

2x

Moosweg 5, Thun/Gwatt

Ilona Balzli

CHF 60.––

Pilates Pilates kräftigt und stabilisiert Ihr Körperzentrum. Die Basis des Trainings ist die Arbeit mit der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Regelmässiges Üben beugt Rückenschmerzen vor und verbessert die Körperhaltung. Es entsteht eine Balance zwischen Körper und Geist und ein besseres Körperbewusstsein. Die körperlichen Grenzen des einzelnen Menschen werden respektiert. Bewegungs- und Sporterprobte sind auch als EinsteigerInnen willkommen. Es wird auch im Liegen trainiert. Die Teilnehmenden müssen selbstständig aufstehen können.

Mitbringen: Frottiertuch, bequeme Kleidung, Turnschuhe sind nicht nötig.

Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

01192.34.01 Mi, 4.9.2019

9.30–10.30 Uhr

13x

Ilona Balzli

Moosweg 5, Thun/Gwatt

234.––

01192.34.02 Fr, 23.8.2019

9.00–10.00 Uhr

6x

Doris Blaser

Moosweg 5, Thun/Gwatt

108.––

01192.34.03 Fr, 18.10.2019

9.00–10.00 Uhr

9x

Doris Blaser

Moosweg 5, Thun/Gwatt

162.––

© RobertKneschke - fotolia 22

CHF

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Fit mit Zumba Tanz- und Fitnessprogramm

Neu im Angebo t

Diese Zumba-Stunde ist ein Tanz- und Fitnessprogramm, das speziell für ältere Erwachsene angepasst ist. Tanzen und bewegen Sie sich zu rassiger Latino Musik, aktuellen und alt bekannten Hits. Zumba braucht keinen Tanzpartner, macht Spass und fördert die Kondition, Koordination und Kraft. Nutzen Sie die Schnupperlektion mit anschliessender Möglichkeit einen Kurs zu besuchen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Mitbringen: Saubere Turnschuhe mit wenig Profil, Trinkflasche, Handtuch

Schnuppern Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

01192.33.03 Di, 17.9.2019 9.00–10.00 Uhr 1x

Ort

Christine Aeschbacher dap-dance&fitness, Thun

CHF 18.––

Kurs Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

01192.33.04 Di, 8.10.2019 9.00–10.00 Uhr 11x

Ort

CHF

Christine Aeschbacher dap-dance&fitness, Thun 182.––

Herz- und Kreislauftraining Rebounding Mit dem Rebounder stärken wir jede Zelle unseres Körpers und es hilft uns, den Gleichgewichts- und Beweglichkeitssinn zu verbessern. Der Rebounder unterstützt uns, wieder sicherer im Alltag unterwegs zu sein und sich besser bewegen zu können. Das Schwingen auf dem Rebounder (Minitrampolin) ist gelenkschonend, regt Herz und Kreislauf an und bringt so neuen Schwung und Freude ins Leben. Durch einfache, stressfreie Bewegungsabläufe halten wir unseren Körper fit und gesund.

Mitbringen: Bequeme Sportkleidung Nummer Datum Zeit Dauer Leitung 01192.33.01 Mo, 16.9.2019 8.30–9.30 Uhr 2x P. Berchtold 01192.33.02 Di, 17.9.2019 15.00–16.00 Uhr 2x P. Berchtold

Ort CHF Buchholzstrasse 7b, Thun 40.–– Buchholzstrasse 7b, Thun 40.––

© P. Berchtold 23

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Bewegung auf und im Wasser Wasserfitness wöchentliche Gruppen Im geheizten Schwimmbecken mit brusttiefem Wasser stärken Sie Ihren Kreislauf, fördern Ihre Kraft und Beweglichkeit, ohne die Gelenke zu belasten. Auch NichtschwimmerInnen und AnfängerInnen sind herzlich willkommen.

Unverbindliches Schnuppern ist in allen Gruppen jederzeit möglich. Eintritt nach Anfrage.

Auskunft unter 033 226 70 70.

Lenk: Hallenbad Tag Zeit Leitung Donnerstag 9.00–10.00 Uhr Sonja Friedli, Marianne Bühler Thun-Gwatt: Silea, Hännisweg 3D Tag Zeit Leitung Montag* 7.45–10.00 Uhr Claudia Bieri Dienstag* 7.30–9.45 Uhr Nadja Baldesberger Mittwoch* 7.45–10.00 Uhr Claudia Bieri

CHF 7.–– + Hallenbad-Eintritt

CHF 11.–– inkl. Hallenbad-Eintritt 11.–– inkl. Hallenbad-Eintritt 11.–– inkl. Hallenbad-Eintritt

*3 Gruppen

Wasserfitness Kurs im Strandbad Thun Geniessen Sie den Sommer in einem der schönsten Freibäder der Schweiz.

Erleben Sie Wohlbefinden und Spass und fördern Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit und Fitness. Mit Wasserfitness stärken Sie Kreislauf und fördern Kraft und Beweglichkeit, ohne die Gelenke zu belasten. Sie bewegen sich im Flachwasser (ohne Gurt).

SchwimmerInnen und NichtschwimmerInnen sind herzlich willkommen. Mitbringen: Badeschuhe oder wasserfeste Sandalen. Freie Plätze auf Anfrage.

Nummer

Datum

01191.31.09 Do, 13.6.2019

Zeit

Dauer

Leitung

24

CHF

10.00–10.55 Uhr 12x Claudia Bieri Strandbad Thun 191.––* (während Schulferien: 11.00–11.55 Uhr)

© PS CH

Ort

*ohne Eintritt Strandbad

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Stand Up Paddling (SUP) Wollten Sie nicht schon immer einen neuen Trendsport kennenlernen?

Stand Up Paddling (SUP), auch Stehpaddeln genannt, ist eine Wassersportart, bei welcher der Sportler aufrecht auf einer Art Surfbrett steht, mit einem Stechpaddel paddelt und übers Wasser gleitet. Obwohl SUP einfach auszuüben ist, braucht es dafür alle Muskeln: von den Füssen über Oberschenkel, Rumpf und Arme bis zu den Fingerspitzen. Außerdem wird, selbst beim gemächlichen Paddeln, der Gleichgewichtssinn trainiert: Ein tolles Fitness- und Koordinationstraining!

Der Kurs findet auch bei Regenwetter statt. Je nach Windverhältnissen steht es in der Kompetenz der Leitungsperson, Lektionen zu kürzen oder zu verschieben. Voraussetzung: Sie können schwimmen.

Schnuppertage Freie Plätze auf Anfrage Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

01191.31.05 Di, 25.6.2019 10.00–11.30 Uhr 1x

01191.31.06 Fr, 28.6.2019 10.00–11.30 Uhr 1x

Ort

CHF

absolut outdoor SUP-Basis Delta­Park, Gwatt &events gmbh absolut outdoor SUP-Basis Delta­Park, Gwatt &events gmbh

30.––* 30.––*

Einführungskurse Nummer

Datum

01191.31.07

01191.31.08

Di, 2.7.2019 + 9.00–11.30 Uhr 2x Fr, 5.7.2019 Di, 16.7.2019 + 9.00–11.30 Uhr 2x Fr, 19.7.2019

Zeit

Dauer Leitung

Ort

CHF

absolut outdoor SUP-Basis Delta­Park, Gwatt &events gmbh absolut outdoor SUP-Basis Delta­Park, Gwatt &events gmbh

110.––* 110.––*

*(inkl. Brettmiete)

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Bernstrasse 292 | 3627 Heimberg Tel. 033 438 33 33 | www.rs-hilfsmittel.ch

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© PS CH 26

Bewegung in der Halle FitGym & Spielsport FitGym Bewegung – Gesundheit – Wohlbefinden

Intensität teilnehmergerecht – differenziert – motivierend Gruppen von «leicht» bis «anspruchsvoll» Leitung kompetent – offen – einfühlsam

nd Anmeldung

te Region Bern 031 359 03 03 osenectute.ch -regionbern.ch

Die Gruppen werden von ausgebildeten ErwachsenensportleiterInnen geführt.

erner Oberland 033 226 70 70 osenectute.ch

.region-beo.ch

ienne-Seeland 032 328 31 11

osenectute.ch .region-bbs.ch

Wo finden Sie FitGym-Gruppen?

Ca. 80 geschlechtergetrennte oder gemischte Gruppen in den Regionen Thun, Frutigen, Niedersimmental, Saanen, Interlaken.

Allround (FitGym) Bewegung bedeutet Lebensqualität und hält gesund

al-Oberaargau 031 790 00 10 osenectute.ch e.region-eo.ch

Um morgen selbstständig und unabhängig aufstehen zu können, ist heute regelmässiges Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig. Auch Körperhaltung und -wahrnehmung werden aktiviert.

Vielfältige Bewegung unterstützt Ihre Gesundheit und steigert Ihr Wohlbefinden. Die unterschiedlichen Bewegungsformen zu Musik und die abwechslungsreichen Bewegungsspiele machen Spass, fördern die gute Laune und steigern Ihre sozialen Kontakte in der FitGym-Gruppe.

Schnupperlektion einmalig – unverbindlich – kostenlos

Spielsport für Männer Das gezielte Aufwärmprogramm bereitet Sie optimal auf vielseitige polysportive Spielformen wie Faustball, Unihockey, Badminton, Korb- und Handball, Softtennis etc. vor. Kommen Sie vorbei und überzeugen sich selbst.

Datum: Zeit: Leitung: Ort: Kosten:

jeweils Donnerstag 15.45–17.00 Uhr Viktor Walker Eigerturnhalle, Thun je nach Abonnement (siehe unter FitGym) Anmeldung und weitere Auskünfte bei Viktor Walker, Tel. 033 345 28 70

Sie haben Anrecht auf eine kostenlose Schnupperlektion pro Gruppe. Informieren Sie sich direkt bei der GruppenleiterIn. Lektionen Die Lektionen dauern 60 Minuten.

Kosten Persönliche Abonnemente: Jahresabo CHF 170.–– Übertragbare Abonnemente: 10-er Karte CHF 70.––

Infobla tt: 033 22 6 70 7 0

© contrastwerkstatt - fotolia 27

Bewegung in der Natur Kurse, Gruppen & Touren Nordic Walking Gruppen

Infobla tt: 033 22 6 70 7 0

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes, Jahreszeit unabhängiges Training im Freien, ideal auch für ältere Menschen.

Das Immunsystem und der gesamte Bewegungsapparat werden gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und die Mobilität bleibt länger erhalten.

Sportliche, bequeme Kleidung, leichte Lauf- oder Wanderschuhe und ein paar Nordic-Walking-Stöcke (welche auch ausgeliehen werden können) reichen als Material für dieses Training aus.

Es bestehen verschiedene Gruppen in Thun, Frutigen, Interlaken und Meiringen in unterschiedlichen Stärkegruppen.

Infoanlass Schneesport – Infos zu den Langlaufangeboten (Bruno Häberli) – Infos zur Winterfitnesswoche 2020 in Seefeld/A (Bruno Häberli) – Infos zu den Schneeschuhtouren (Hans Peter Niklaus) Anmeldung bis Montag, 18.11.2019 an Hans Peter Niklaus: 079 460 50 31 / h.p.niklaus@bluewin.ch Datum

Zeit

Ort CHF

Mi, 20.11.2019

14.00 Uhr

Restaurant Kreuz, Allmendingenstrasse 6, Allmendingen

kostenlos

Langlauf Der Kurs richtet sich an Einsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene. Sie erlernen oder verbessern Ihre Langlauftechnik.

Eigene oder gemietete LL-Ausrüstung mitbringen.

Anmeldung und weitere Auskünfte bei Christian Annen, Uetendorf, Tel. 033 345 33 79 oder 079 634 02 00, b.c.annen@gmx.ch

Klassische Technik Modul 1 Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

01192.31.01 Di, 10.12.2019 9.00–ca. 16.00 Uhr 1x 6h

Ort

CHF

Christian Annen Gluringen/Goms 60.–– Bruno Häberli Lisa Ruchti

Skating Technik Modul 1 Nummer

Datum

Zeit

Dauer Leitung

01192.31.02 Di, 10.12.2019 9.00–ca. 16.00 Uhr 1x 6h

Ort

Christian Annen Gluringen/Goms 60.–– Bruno Häberli Lisa Ruchti

Modul 2, Klassische und Skating Technik, findet am 9. Januar 2020 in Kandersteg statt.

28

CHF

Bewegung in der Natur Kurse, Gruppen & Touren Sportwochen Beachten Sie zu den Sportwochen auch die Ausschreibung im «activ in der Natur» oder verlangen Sie das Detailprogramm unter 033 226 70 70.

Sichern Sie sich rechtzeitig einen Platz und achten Sie auf die jeweiligen Anmeldetermine.

Detailprogram me: 033 22 6 70 7 0

Langlauf im Goms

Winterfitnesstage

9.12.–13. 12.2019 Saisonstartwoche in Gluringen/Goms

12.1.–18.1.2020 Winterfitness in Seefeld (A)

Starten Sie mit uns in die neue Langlaufsaison im schneesicheren Goms.

Sie profitieren vom täglichen Techniktraining in freier oder klassischer Technik sowie individueller Trainings- und Wachsberatung.

Langlaufen–Winterwandern–Schneeschuhlaufen.

Lassen Sie sich die abwechslungsreiche Sportwoche in der WM-Region Seefeld nicht entgehen. Sie geniessen drei Sportarten inmitten prächtiger Winterkulisse. Wählen Sie täglich aus den 3 Angeboten aus.

Am 10. Dezember 2019 ist das Modul 1 des Langlaufkurses integriert.

Leitung: Bruno Häberli,

Christian Annen

Leitung: Bruno Häberli,

Erika Gafner,

Hans Peter Niklaus Anmeldung bis 3.12.2019.

Anmeldung bis 8.11.2019.

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Mit der STI zu den schönsten Ausflugszielen in der Region Thunersee Reisen Sie bequem mit dem STI-Bus Die Verkehrsbetriebe STI AG erschliesst mit ihrem weitverzweigten über 440 km langen Liniennetz eine der wohl schönsten Regionen der Schweiz.

Entdecken Sie zum Beispiel den Bonstettenpark, den Pilgerweg am Rechten Thunerseeufer, die Hängebrücke in Sigriswil oder über den Sundgrabe, die tosende Zulg in Steffisburg, die traumhafte Aussicht auf der Sichle oder auf der Blueme und viele weitere Ausflugsziele mehr.

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Wir über uns Weitere Dienstleistungen Sozialberatung

Wir beraten ältere Menschen, ihre Angehörigen und Bezugspersonen Bei folgenden Themen können Sie auf unsere Hilfe und Unterstützung zählen: – Finanzen / Sozialversicherungen – Gesundheit – Lebensgestaltung – Recht – Wohnen / Heimeintritt Möchten Sie Ihre persönliche Situation mit einer neutralen und unabhängigen Person besprechen? Gemeinsam versuchen wir mit Ihnen Fragen zu klären, unterstützen Sie in schwierigen Situationen und vermitteln Ihnen - wenn Sie es wünschen - weitere Dienstleistungen. Die Beratungen sind nach Voranmeldungen bei uns auf den Beratungsstellen oder in speziellen Situationen bei Ihnen zu Hause möglich.

Die Beratungen durch die Sozialarbeitenden sind freiwillig, vertraulich und unentgeltlich. Melden Sie sich für einen Termin unter der Nummer 033 226 60 60.

Freiwillig tätig sein

Spenden Sie Ihre Zeit für eine gute Sache Die Einsatzmöglichkeiten als freiwillige Mitarbeiterin/freiwilliger Mitarbeiter bei Pro Senectute Berner Oberland sind vielfältig: Sie leisten Ihren Einsatz – im Administrations- oder Steuer­ erklärungsdienst, – als Veranstaltungsbegleitung, – als Seniorin oder Senior im Klassenzimmer, – als Bücherbotin oder -bote.

Sie werden von Pro Senectute Berner Oberland in Ihre Aufgabe eingeführt und bei Ihrer Arbeit begleitet. Ihre Spesen werden vergütet.

Informieren Sie sich in einem persönlichen Gespräch bei Christine Lüthi, Verantwortliche Freiwilligenarbeit, Tel. 033 226 60 60

Ein Team von diplomierten Pflegefachleuten unterstützt Sie darin, Ihre Gesundheit zu schützen, Ihre Selbständigkeit und Autonomie zu erhalten und wo nötig kluge Vorsorge zu treffen. Sie können eine Veranstaltung zu gesundheitsfördernden Themen von Zwäg ins Alter besuchen oder eine persönliche Gesundheitsberatung in Anspruch nehmen und vom Austausch mit einer qualifizierten Fachperson profitieren. Alle Angebote sind unentgeltlich.

Im Auftrag der Gesundheits- und Fürsorgedirektion des Kantons Bern mit Unterstützung von Gesundheitförderung Schweiz

Administrationsdienst Individuelle, kompetente Unterstützung bei den monatlichen Zahlungen, Briefe an Amtsstellen oder beim Ausfüllen von Formularen.

Wir vermitteln freiwillige Mitarbeitende, die über eine Ausbildung oder fundierte Erfahrung in der Administration sowie im Zahlungsverkehr verfügen.

Fachleute füllen Ihre Steuererklärung für das vergangene Jahr aus.

Datenschutz und Verschwiegenheit sind für unsere kompetenten Fachkräfte eine Selbstverständlichkeit.

Pro Senectute Berner Oberland, Thun Tel. 033 226 60 60

30

das Gesundheitsför­ derungs- und Präven­ tionsprogramm des Kantons Bern

Hilfe zu Hause

Steuererklärungsdienst Februar bis April

© PS CH

Zwäg ins Alter

Mahlzeitendienste Die Mahlzeitendienste werden durch zwei unserer Trägervereine angeboten: Pro Senectute Amt Thun und Amt Oberhasli.

Der Hauslieferdienst bietet Ihnen wöchentlich 6 (bzw. 4) verschiedene Fertigmahlzeiten zum Aufwärmen in je 5 Menuarten an: Normalkost, Schonkost, Diabetes-Ernährung, Fleischlos und Spezialitäten Auskünfte und Bestellung: Thun Stadt / Verena Kropf Tel. 033 453 24 34 Thun Land / Rahel Germann Tel. 033 438 21 81 Oberhasli / Elsi Teige Tel. 079 288 41 42 Gerne senden wir Ihnen nähere Informationen.

Allgemeine Bedingungen (AGB‘s) für Kurse und Veranstaltungen Anmeldung

Abmeldung

Versicherung

Die Angebote richten sich an Frauen und Männer ab AHV Alter. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Gutscheine und Vergünstigungen müssen mit der Anmeldung eingereicht werden.

Gebührenfrei ist sie bis 14 Tage vor Kursbeginn, danach fallen 50% der Kurskosten zuzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.–– an. Bei einer Abmeldung für eine Veranstaltung bis zu CHF 60.–– bleibt der Verkaufspreis ohne Bearbeitungsgebühr geschuldet. Wird der Kurs nach Kursbeginn ohne Abmeldung nicht besucht, so bleibt das ganze Kursgeld ab dem ersten Kurstag geschuldet.

Die Gebühr entfällt, wenn ein/e ErsatzteilnehmerIn gestellt wird.

Bei allen durch Pro Senectute organisierten Angeboten schliessen wir jegliche Haftung bei Unfällen, Schäden oder Verlusten aus. Die Teilnehmenden sind selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich.

Anmeldeschluss Grundsätzlich ist der Anmeldeschluss 14 Tage vor Kurs- und Veranstaltungsbeginn. Kurzfristige Anmeldungen sind auf Anfrage möglich.

Kursdurchführung oder -absage Die Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt. Wir behalten uns vor, Angebote zeitlich zu verschieben oder nicht durchzuführen. In diesem Falle werden Sie zeitnah benachrichtigt.

Bestätigung/Rechnung Sie erhalten die Kursbestätigung inkl.

Rechnung 7 Tage vor Kursbeginn. Bitte benutzen Sie nur den vorgedruckten Einzahlungsschein zur Begleichung des Kursgeldes innerhalb von 30 Tagen. Bei Zahlungsrückstand wird eine Mahngebühr erhoben.

Schnuppermöglichkeiten

Versäumte Lektionen/ Rückerstattung Bei länger andauernder Krankheit/ Unfall, ab vier Lektionen in Folge, wird das Kursgeld anteilsmässig, jedoch zu max. 50% des Kursgeldes rückerstattet, sofern ein Arztzeugnis vorgelegt wird. Versäumte Lektionen (z.B. Ferien) berechtigen zu keinem Preisnachlass und können auch nicht nach- oder vorgeholt werden. Versäumte Ausflüge werden nicht rückerstattet. Bei Kursabbruch durch die Teilnehmenden erfolgt keine Rückerstattung.

Laufender Kurseinstieg

Kursgeldermässigung Niemand sollte aus finanziellen Gründen nicht an einem Kurs oder einer Veranstaltung teilnehmen können.

Für Fragen kontaktieren Sie das Kurssekretariat oder Ihre/n Pro Senectute SozialarbeiterIn.

Krankenkassenvergütung Die Angebote von Pro Senectute werden von qualifizierten Fachpersonen geleitet, die sich regelmässig weiterbilden. Erkundigen Sie sich für eine allfällige Beteiligung direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Ferien- und Sportwochen Für Ferien- und Sportwochen gelten andere Bedingungen. Diese sind bei den jeweiligen Angeboten vermerkt.

Sie haben den Kursbeginn verpasst?

Melden Sie sich bei uns – wir bemühen uns, nachträglich einen Platz in Ihrem Wunschkurs zu organisieren.

Eine Schnupperlektion ist auf Anfrage möglich und muss vorgängig angemeldet werden.

Kleingruppenzuschläge Ein Kleingruppenzuschlag wird erhoben, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden kann.

Pro Senectute Berner Oberland Malerweg 2, Postfach 152, 3602 Thun Telefon 033 226 70 70 b+s.oberland@be.prosenectute.ch, www.be.prosenectute.ch Spendenkonto: CH55 0900 0000 3400 4652 7 31

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Lebensthemen fürs Leben gern Entdecken Sie mit uns das «echte» Leben. Oder die vielen verschiedenen Bedeutungen, die das Wort «lebenslang» haben kann. Das E-Magazin flash bietet Ihnen alle drei Monate Hintergründe, Wissenswertes und Überraschendes.

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