Beo Kursprogramm activ 2019-1

activ Januar – Juni 2019

Bildung, Kultur und Bewegung

Ausgabe Berner Oberland

Berner Oberland be.prosenectute.ch

Editorial Inhaltsverzeichnis Liebe Leserinnen Liebe Leser Mit Sicherheit sind Sie sportbegeistert, lernfreudig, technisch interessiert; kurzum activ, denn sonst würden Sie das Kursprogramm von Pro Senectute wohl kaum in den Händen halten!

Körperlich wie im Geist activ zu bleiben, ist in jedem Alter wichtig. Doch gerade ab der zweiten Lebensphase wird neben Körper und Geist auch das «Gemeinsame» immer wichtiger. Zusammen macht alles doch gleich viel mehr Spass! Solche gemütlichen Stunden werden Sie mit Sicherheit erleben, sei es beim Wandern, beim Fotobuch erstellen, beim Smartphone Basiskurs, im Englisch, beim Jassen oder beim Entspannen im Qigong… - Sie sehen, wir bieten Ihnen viele Möglichkeiten, sich fit zu halten, activ zu bleiben und neue Bekanntschaften zu schliessen! Ich wünsche Ihnen viel Spass beim Lesen, «Schmökern» und Kurse aussuchen!

Herzliche Grüsse Marcel Schenk Geschäftsleiter Pro Senectute Kanton Bern Wir freuen uns, Sie im einen oder anderen Kurs begrüssen zu dürfen.

Das Team von Pro Senectute Berner Oberland

Ein grosses Dankeschön Allen Spenderinnen und Spendern, die uns für ein Projekt, den Bereich Bildung und Sport, die Sozialberatung oder einfach so einen Beitrag zukommen lassen, danken wir ganz herzlich.

Mit Ihrer Unterstützung werden wir Ihnen auch weiterhin ein vielseitiges und spannendes Bildungs- und Sportprogramm anbieten und unsere Dienstleistungen aufrecht erhalten können.

Wir danken auch allen Inserentinnen und Inserenten für die Unterstützung.

Für das nächste Programmheft (Juli–Dezember 2019) gibt es auch für Sie wieder diese attraktive und gezielte Werbemöglichkeit.

Inhaltsverzeichnis Editorial 2 Ausflüge & Besichtigungen

3

Computer & Multimedia

5

Sprachen lernen

8

Kreativ spielend aktiv sein

11

Alltag & Lebensgestaltung

13

Zwäg ins Alter

15

Im Rhythmus und Takt

17

Dem Körper Gutes tun

20

Bewegung in der Halle

27

Bewegung in der Natur

28

Über uns

30

Allgemeine Bedingungen

31

activ in der Natur

Das umfassende Outdoor Angebot finden Sie als Beilage zum vorliegenden Kurs- und Veranstaltungsprogramm.

Seien Sie activ in der Natur bei Wanderungen, mit Ihren Schneeschuhen oder in der Radgruppe.

Impressum Herausgeberin/Inserate: Pro Senectute Berner Oberland Druck: Stämpfli Publikationen AG Auflage: 10 250 Exemplare Nächste Ausgabe: Juni 2019

Pro Senectute Berner Oberland Postfach 152, Malerweg 2 3602 Thun Tel. 033 226 70 70 b+s.oberland@be.prosenectute.ch be.prosenectute.ch Spendenkonto: IBAN CH55 0900 0000 3400 4652 7 Einen Einzahlungsschein finden Sie in der Heftmitte

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

2

Gemeinsam unterwegs Ausflüge, Besichtigungen & Führungen Bundeshausführung Welt des Parlaments Tauchen Sie unter fachkundiger Führung in die Welt des Parlaments: Ob in der Kuppelhalle, in den Ratssälen oder in der Wandelhalle – über den Parlamentsbetrieb und die Bundeshaus-Geschichte gibt es viel Spannendes zu hören.

Die Führung dauert 1 Stunde. Alle Besucher und Besucherinnen müssen einen gültigen Ausweis (ID/Pass) hinterlegen und sich einer Sicherheitskontrolle mittels Metalldetektor unterziehen.

Treffpunkt: 13.20 Uhr beim Besuchereingang, Seite Bundesterrasse. Selbstständige Anreise.

Begleitung: Alfred Siegrist Nummer: 01191.14.01

Datum: Mi, 13.2.2019

Dauer: 14.00–ca. 15.00 Uhr

Kosten: CHF 15.––

Schulmuseum Bern Schulunterricht wie zu früheren Zeiten Erleben Sie im historischen Schulzimmer vom Schulmuseum Bern eine Lektion wie zu früherer Zeit. Sie erfahren, wie im 19.

Jahrhundert Schule gehalten wurde in den Fachgebieten Lehren & Lernen, Lesen & Schreiben sowie Rechnen. Sie erfahren, welche Strafen zu dieser Zeit gängig waren und welches Schulmaterial verwendet wurde.

Anschliessend an die historische Lektion erleben Sie eine Führung durch die Sonderausstellung zum Thema «Vom Globus zum Zweikugelfisch. Das Anschauungsobjekt im Naturkundeunterricht». Die Teilnehmenden erhalten am Schluss ein kleines Geschenk.

Treffpunkt: 13.50 Uhr beim Schloss Köniz, Haberhuus, Muhlernstrasse 9, Köniz. Selbstständige Anreise.

Begleitung: Peter Bangerter Nummer: 01191.14.02

Datum: Mi, 20.3.2019

Dauer: 14.00–ca. 16.15 Uhr

Kosten: CHF 25.––

WAG Stiftung Gwatt/Thun «So viel Hilfe wie nötig, so wenig wie möglich» Die Wohn- und Arbeitsgemeinschaft für Körperbehinderte Gwatt (WAG) ist eine schweizerische Stiftung und bietet körperbehinderten erwachsenen Menschen eine dauernde Wohnform sowie eine Arbeitsmöglichkeit.

Lernen Sie die WAG auf einer Führung durch die Werkstatt und die Wohnräumlichkeiten kennen und erfahren Sie in einem informativen Teil mehr zur Stiftung. Anschliessend an die Führung können Sie im gemütlichen WAGkafi die Eindrücke wirken lassen und ein Getränk, offeriert von Pro Senectute Berner Oberland, geniessen.

Treffpunkt: 13.50 Uhr vor dem Verwaltungsgebäude der WAG, Hännisweg 5, Gwatt. Selbstständige Anreise.

Begleitung: Roland Schafer Nummer: 01191.14.03

Datum: Mi, 10.4.2019

Dauer: 14.00–ca. 16.00 Uhr

Kosten: CHF 15.––

3

Gemeinsam unterwegs Ausflüge, Besichtigungen & Führungen Port of Switzerland Basel Rheinhafen Basel Etwa 10 Prozent des gesamten schweizerischen Aussenhandels werden über die Schweizerischen Rheinhäfen abgewickelt.

Sicherheit, Wirtschaftlichkeit, hohe Transportvolumen und Umweltverträglichkeit sind die Hauptargumente, die für den Verkehrsträger Binnenschifffahrt sprechen. Schauen Sie hinter die Kulissen und lernen Sie den «Port of Switzerland» von einer anderen Seite kennen. Die Führung findet auf weitläufigem Gelände statt, deshalb ist Gangsicherheit, gute Fitness, um etwa einen stündigen Spaziergang bewältigen zu können und gutes Schuhwerk zwingend.

Treffpunkt: 13.50 Uhr vor dem Eingang der Verkehrsdrehscheibe, Westquaistrasse 2, 4057 Basel. Selbstständige Anreise.

Begleitung: Alfred Siegrist Nummer: 01191.14.04

Datum: Di, 14.5.2019

Dauer: 14.00–ca. 16.00 Uhr

Kosten: CHF 30.––

Jura AG Schweizerischer Kaffeehimmel Der Fokus der JURA Elektroapparate AG liegt heute voll und ganz auf Kaffeespezialitäten-Vollautomaten, die in rund 50 Ländern vertrieben werden. Das war nicht immer so. Wer war JURA früher und wer ist JURA heute? Kommen Sie in den Genuss eines exklusiven Blicks hinter die Kulissen und erfahren Sie auf einem geführten Betriebsrundgang mehr über die Geschichte, Kernkompetenzen und Dienstleistungen von JURA. Lassen Sie sich im Anschluss an die Führung in der Kaffee-Lounge mit feinen Kaffeeklassikern verwöhnen und geniessen Sie nach Wunsch kulinarische Genussmomente (ein Kaffeeklassiker und ein Brätzeli sind im Preis inkl.).

Treffpunkt: 13.50 Uhr vor dem Eingang der Jura AG, Kaffeeweltstrasse 7, 4626 Niederbuchsiten. Selbstständige Anreise.

Begleitung: Alfred Siegrist Nummer: 01191.14.05

© eyetronic - fotolia 4

Datum: Mi, 12.6.2019

Dauer: 14.00–ca. 16.00 Uhr

Kosten: CHF 30.––

www, bits und bytes Computer & Multimedia Voraussetzung für den Kursbesuch Unser Ziel ist es, dass Sie einen Kurs am Ende als zufriedener Besucher verlassen. Dies gelingt aber nur, wenn Sie im richtigen Kurs sitzen. Eine gute Vorinformation ist uns wichtig. Deshalb können wir Sie nur als KursteilnehmerIn einschreiben, wenn Sie eine unserer kostenlosen Infoveranstaltungen besucht haben.

Wichti g Info! e

Infoveranstaltungen – was? wie? wann? wo?

An der Infoveranstaltung erfahren Sie alles Wesentliche zum Aufbau, Inhalt und Ablauf unserer Kurse und lernen gleichzeitig den Kursleiter kennen. Es besteht hier auch die Möglichkeit, sich für den Workshop (siehe unten) anzumelden.

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF:

Mo, 1.4.2019

14.00–ca. 15.30 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun

kostenlos

Mo, 17.6.2019

14.00–ca. 15.30 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun

kostenlos

Workshop «Fit für den Kurs» – Machen Sie den Laptop kursbereit!

Wenn Sie mit Ihrem Laptop (Windows Betriebssystem 7/8 oder 10 und ein MS Office 2007/2010, 2013 oder 2016) an einem unserer Kurse teilnehmen möchten, empfehlen wir Ihnen diesen Workshop zu besuchen, damit Sie von den nachfolgenden Kursen wirklich profitieren können. Sie erhalten Tipps zur einfacheren Bedienung und machen den Laptop fit für den täglichen Gebrauch - nicht nur während des Kurses. Wir installieren die notwendigen Programme, damit Sie anschliessend mit dem eigenen Laptop in den Kursen üben können. Keine Vorkenntnisse nötig. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF:

01191.10.11 Mo, 7.1.2019

9.00–12.00 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Aarestrasse 38B, Thun

90.––

01191.10.12 Mo, 15.4.2019

9.00–12.00 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun

90.––

PC Einführung – Ängste abbauen – Begeisterung wecken Sie erfahren praxisorientierten, entspannten Unterricht. Nach dem Kurs können Sie Tastatur und Maus bedienen, mit Fenstern arbeiten, Programme starten und beenden, Texte schreiben, korrigieren, speichern und wieder finden, sich im Internet bewegen. Er eignet sich auch für Umsteiger. Keine Vorkenntnisse nötig. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF:

01191.10.01 Mo, 14.1.2019

9.00–12.00 Uhr 4x

Th. Muhmenthaler Aarestrasse 38B, Thun

360.––

01191.10.02 Mo, 29.4.2019

9.00–12.00 Uhr 4x

Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun

360.––

PC Vertiefung – Mehr Wissen Sie organisieren den PC als papierloses Ablagesystem, auch für Fotos und Musik, installieren und entfernen Programme. Sie vertiefen Word-Kenntnisse, erarbeiten Excel- und PowerPoint-Lösungen (z.B. Kassenbuch, Aktienportfolio, Diashow mit Ihren Bildern) und holen sich Informationen im Internet. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer:

Datum:

01191.10.03 Mo, 29.4.2019

Zeit:

Dauer: Leitung:

14.00–17.00 Uhr 4x

Ort:

Th. Muhmenthaler Malerweg 2, Thun

CHF: 360.––

5

www, bits und bytes Computer & Multimedia PC Wartung Service/Wartung und Internetsicherheit Sie beschaffen sich Informationen im Internet, arbeiten mit E-Mails, machen E-Banking? Dann müssen Sie den PC vor Schädlingen schützen. Zudem brauchen Gerät und Software regelmässig Service/Wartung. Befreien Sie Ihren PC von Überflüssigem und lernen Wartungsprogramme kennen, die helfen einen effizienten Betrieb zu garantieren. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

01191.10.04 Mo, 21.1.2019 14.00–17.00 Uhr 1x 01191.10.05 Mo, 27.5.2019 14.00–17.00 Uhr 1x

Th. Muhmenthaler Th. Muhmenthaler

Ort:

CHF:

Aarestrasse 38B, Thun Malerweg 2, Thun

90.–– 90.––

iTunes - Welt der Unterhaltung Verwaltung von Mediendateien Mit dem Multimediaprogramm iTunes organisieren, konvertieren und kaufen Sie Musik, Filme, Bücher, Hörbücher und Apps für iPad, iPod und iPhones. Sie erstellen Wiedergabelisten aus Inhalten der iTunes-Mediathek. Nach dem Synchronisieren mit Ihrem iPhone, iPod oder iPad haben Sie für unterwegs alles dabei.

Der Kurs findet 14-täglich und mit den eigenen Geräten statt. Der Kurs setzt den Schwerpunkt auf die Konfiguration/Konvertierung mit Office-/Windowsprogrammen. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

01191.10.06

Mo, 4.3.2019

14.00–17.00 Uhr 2x

Th. Muhmenthaler

Ort:

CHF:

Malerweg 2, Thun

180.––

Digitale Bilder . . . verwalten, korrigieren, präsentieren, Fotobuch erstellen Sie erstellen aus Ihren Fotos von Handy, Digitalkamera, Tablet etc. ein digitales Ablagesystem auf der Festplatte oder einem externen Laufwerk und kreieren eine animierte Diashow oder ein Fotobuch. Sie lernen auch eine einfache Bildbearbeitung.

Der erste Kurs findet 14-täglich, der zweite Kurs wöchentlich und mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple). Option: Zur Klärung von Fragen bei der Fertigstellung des Fotoproduktes zu Hause kann bei genügend Nachfrage optional ein Zusatztag stattfinden (Kosten: Fr. 90.––). Anmeldung beim Kursleiter Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF:

01191.10.07 Mo, 4.3.2019

9.00–12.00 Uhr

2x

Th. Muhmenthaler

Malerweg 2, Thun

180.––

01191.10.09 Mo, 27.5.2019

9.00–12.00 Uhr

2x

Th. Muhmenthaler

Malerweg 2, Thun

180.––

Computeria Saanen / Zweisimmen Haben Sie Ihren PC / Laptop / Tablet im Griff, brauchen aber Unterstützung bei einem bestimmten Problem?

Freiwillig tätige Computeria-MentorInnen verfügen über grosse Erfahrungen und ein breitgefächertes Wissen und unterstützen Sie bei der Lösung Ihrer Probleme mit den Geräten.

Daten, Zeit, Themen und Ort: siehe Detailprospekt Kosten: CHF 30.–– pro Mal Material: Eigenes Notebook, Laptop, iPad oder Tablet zusammen mit dem Ladegerät/Stromadapter Anmeldung unbedingt erforderlich unter 033 226 70 70 oder b+s.oberland@be.prosenectute.ch 6

Detailprosp ekt unter 033 226 70 70

www, bits und bytes Computer & Multimedia SBB Mobile Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile Beachten Sie die Kursausschreibung auf Seite 14

iPhone – Smartphones Basiskurse Sie besitzen das erste Mal ein Handy und wollen die wichtigsten Funktionen kennenlernen: Handhabung und Grundfunktionen, Telefonieren im In- und Ausland, Nummern speichern, Telefonbuch, Meldungen (SMS/MMS) schreiben, senden und empfangen, Fotografieren, Umgang mit der COMBOX (Anrufbeantworter).

Voraussetzung sind erste Erfahrungen in der Bedienung des Gerätes und ein eingerichtetes Apple-ID bzw. Google-Konto (Mail-Adresse und Passwort). Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie neben dem geladenen Gerät auch die Daten zu Ihrem E-Mail-Account und die Benutzer-ID mit.

Wenn Sie noch kein Konto auf dem Gerät eingerichtet haben, ist Ihnen die Kursleiterin eine halbe Stunde vor Kursbeginn dabei behilflich (Zusatzkosten CHF 15.––, Barzahlung direkt bei der Kursleiterin). Wenn Sie diesen Dienst benutzen möchten, melden Sie dies bitte bei der Anmeldung.

Geräte-Art:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF:

iPhones

Do, 31.1.2019 Do, 7.3.2019 Do, 9.5.2019

9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x

Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Aarestrasse 38B, Thun 60.–– Malerweg 2, Thun 60.–– ProSenectuteHaus Reichenbach 60.––

Smartphones Do, 28.3.2019

Do, 4.4.2019

Do, 6.6.2019

9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x

Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Malerweg 2, Thun 60.–– Malerweg 2, Thun 60.–– ProSenectuteHaus Reichenbach 60.––

Wichtig für iPhonekurse: Apple-ID mit Passwort mitbringen Wichtig für Smartphonekurse: Benutzername und Passwort für das Google-Konto mitbringen

Aufbaukurse Insbesondere Smartphones/iPhones bieten eine breite Palette von Möglichkeiten – es sind kleine Computer. Kennen Sie die Basisfunktionen? Lernen Sie nun Datenpflege und -sicherung, Laden, Verwenden, Verwalten von Apps, Internetzugang und Verwendung des E-Mail-Kontos, WLAN. Voraussetzung sind Besuch des Basiskurses oder Beherrschen der dort genannten Schwerpunkte. Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie neben dem geladenen Gerät auch die Daten zu Ihrem E-Mail-Account und die Benutzer-ID mit.

Geräte-Art:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF:

iPhones

Do, 14.2.2019 Do, 21.3.2019 Do, 23.5.2019

9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x

Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Aarestrasse 38B, Thun 60.–– Malerweg 2, Thun 60.–– ProSenectuteHaus Reichenbach 60.––

Smartphones Do, 11.4.2019

Do, 2.5.2019

Do, 20.6.2019

9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x

Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Malerweg 2, Thun 60.–– Malerweg 2, Thun 60.–– ProSenectuteHaus Reichenbach 60.––

Wichtig für iPhonekurse: Apple-ID mit Passwort mitbringen Wichtig für Smartphonekurse: Benutzername und Passwort für das Google-Konto mitbringen 7

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Preise Sprachkurse (ausgenommen Spezialkurse):

Wi

chtige Die ausgeschriebenen Preise beziehen sich auf eine reguläre Gruppengrösse von 7 - 10 Personen.

I n fos!

Bei anderer Gruppengrösse werden die Preise wie folgt angepasst: 5 - 6 Teilnehmende: CHF 21.–– pro Lektion à 60 Minuten / CHF 31.­­–– à 90 Minuten 7 - 10 Teilnehmende: CHF 16.­–– pro Lektion à 60 Minuten / CHF 24.–– à 90 Minuten 11 - 14 Teilnehmende: CHF 14.–– pro Lektion à 60 Minuten / CHF 21.–– à 90 Minuten Massgebend für die Gruppengrösse ist die Anzahl Teilnehmende nach der 2. Lektion des ausgeschriebenen Kurses.

Lehrmittelkosten sind nicht inbegriffen. Diese Preise gelten nicht für Spezialkurse.

Kurseinstufung Sprachkurse: Anfänger:

Erlernen des Grundwortschatzes und einfacher Satzstrukturen. Einführung in die Grammatik, Lesen, Reden und Schreiben.

Fortgeschrittene Anfänger: Erweitern des Wortschatzes, Zeitformen üben (Präsens, einfache Vergangenheit, Zukunft).

Leichte Mittelstufe: Einfache Texte, Vertiefen der Grammatik.

Mittelstufe: Beherrschen aller grammatikalischen Zeiten, Erweiterung des Wortschatzes, Lektüre von Artikeln/Literatur, Konversation.

Fortgeschrittene Mittelstufe: Anspruchsvolle Lektüre und Diskussion, Vertiefung des Wortschatzes, sicherer Umgang mit der Grammatik.

Oberstufe: Anspruchsvolle Lektüre, längere Texte und Diskussionen, differenzierter Wortschatz, fliessende Unterhaltung.

Refresher: Sie haben die Sprache schon mal erlernt und möchten die Kenntnisse wieder auffrischen.

Sie sind bereit, in einem Kurs mit unterschiedlichem Sprachniveau mitzumachen.

Spezialkurs: Diese Kurse weisen, nebst der Spracherlernung, einen überaus grossen Anteil an Auseinandersetzung mit der Kultur des jeweiligen Landes aus.

Kurseinstieg:

Der Einstieg in laufende Kurse und Besuch einer Schnupperstunde ist nach Voranmeldung möglich.

Kursorte:

INT = Zentrum Artos, Alpenstrasse 45, 3800 Interlaken THU = bis Ende Februar 2019: Aarestrasse 38B, 3600 Thun; ab Anfang März 2019: Malerweg 2, 3601 Thun ZWei = Sport-Motel, Saanenstrasse 15, 3770 Zweisimmen

© aaabbc - fotolia 8

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Englisch Kurs: Anfänger NEU Anfänger Forts.

Nummer: 01191.16.10 01191.16.21

Datum: Zeit: Dauer: Leitung: Fr, 18.1.2019 8.30–9.30 10x N. Lauwiner Fr, 26.4.2019 8.30–9.30 10x N. Lauwiner

Ort: THU THU

CHF 160.–– 160.––

Fortgeschr. Anfänger 01191.16.01

01191.16.12

01191.16.24

01191.16.04

01191.16.15

01191.16.05

01191.16.16

Di, 15.1.2019 8.30–9.30 10x Di, 23.4.2019 8.30–9.30 10x Di, 15.1.2019 13.30–15.00 9x Di, 15.1.2019 13.30–14.30 11x Di, 7.5.2019 13.30–14.30 8x Di, 15.1.2019 14.40–15.40 11x Di, 7.5.2019 14.40–15.40 8x

N. Lauwiner N. Lauwiner A. Feuz R. Arampetsika R. Arampetsika R. Arampetsika R. Arampetsika

THU THU INT THU THU THU THU

160.–– 160.–– 216.–– 176.–– 128.–– 176.–– 128.––

Leichte Mittelstufe

01191.16.03 01191.16.14 01191.16.08 01191.16.19

Di, 15.1.2019 10.45–11.45 10x Di, 23.4.2019 10.45–11.45 10x Do, 17.1.2019 10.45–11.45 10x Do, 25.4.2019 10.45–11.45 9x

N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU THU THU

160.–– 160.–– 160.–– 144.––

Mittelstufe

01191.16.02 01191.16.13 01191.16.06 01191.16.17

Di, 15.1.2019 9.40–10.40 10x Di, 23.4.2019 9.40–10.40 10x Do, 17.1.2019 8.30–9.30 10x Do, 25.4.2019 8.30–9.30 9x

N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU THU THU

160.–– 160.–– 160.–– 144.––

Fortgeschr. Mittelstufe 01191.16.09

01191.16.20

Do, 17.1.2019 11.50–12.50 10x Do, 25.4.2019 11.50–12.50 9x

N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU

160.–– 144.––

Conversation

01191.16.23 01191.16.30 01191.16.07 01191.16.18

Di, 15.1.2019 Mi, 9.1.2019 Do,17.1.2019 Do,25.4.2019

9.00–10.30 9x 9.30–11.00 14x 9.40–10.40 10x 9.40–10.40 9x

A. Feuz F. Kronegg N. Lauwiner N. Lauwiner

INT ZWei THU THU

216.–– 336.–– 160.–– 144.––

Refresher

01191.16.11 01191.16.22

Fr, 18.1.2019 9.40–10.40 10x Fr, 26.4.2019 9.40–10.40 10x

N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU

160.–– 160.––

Kurs: Fortgeschr. Anfänger

Nummer: 01191.18.01 01191.18.06 01191.18.02 01191.18.07 01191.18.05 01191.18.10

Datum: Zeit: Dauer: Leitung: Mo, 7.1.2019 10.15–11.15 12x P. Rosset Mo, 29.4.2019 10.15–11.15 8x P. Rosset Mo, 7.1.2019 16.35–17.35 12x P. Rosset Mo, 29.4.2019 16.35–17.35 8x P. Rosset Di, 8.1.2019 16.30–17.30 12x P. Rosset Di, 30.4.2019 16.30–17.30 9x P. Rosset

Ort: THU THU THU THU THU THU

CHF 192.–– 128.–– 192.–– 128.–– 192.–– 144.––

Leichte Mittelstufe

01191.18.03 01191.18.08

Mo, 7.1.2019 17.40–18.40 12x Mo, 29.4.2019 17.40–18.40 8x

P. Rosset P. Rosset

THU THU

192.–– 128.––

Fortgeschr. Mittelstufe 01191.18.20

01191.18.04

01191.18.09

Di, 8.1.2019 9.15–10.45 11x Di, 8.1.2019 10.15–11.15 12x Di, 30.4.2019 10.15–11.15 9x

U. Mätzener P. Rosset P. Rosset

INT THU THU

264.–– 192.–– 144.––

Italienisch

9

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Chinesisch – Sprache und Kultur Erwerben Sie die Grundzüge der chinesischen Sprache und machen Sie sich mit den Schriftzeichen vertraut. Das Erlernen der Zeichen bietet eine interessante Möglichkeit, Ihr Gedächtnis zu trainieren. Die Theorie des Mandarins wenden Sie in vielfältigen Übungsaufgaben innerhalb der Gruppe an. Zusätzlich gewinnen Sie in diesem Kurs wertvolle Einblicke in die Kultur des Reichs der Mitte auf dem Gebiet der Geschichte, Politik, Philosophie, Religion, Kunst und der asiatischen Gesellschaft im Allgemeinen (auf Deutsch).

Diese Kurse werden ab 5 Teilnehmenden durchgeführt.

Schnuppern: Kurs: Spezialkurs

Nummer: 01191.20.11

Datum: Do, 10.1.2019

Zeit: Dauer: Leitung: 13.45–15.15 1x I. Huber

Ort: THU

CHF 30.––

Nummer: 01191.20.12 01191.20.13

Datum: Do, 24.1.2019 Do, 2.5.2019

Zeit: Dauer: Leitung: 13.45–15.15 9x I. Huber 13.45–15.15 9x I. Huber

Ort: THU THU

CHF 270.–– 270.––

Anfängerkurs: Kurs: Spezialkurs NEU Spezialkurs Forts.

Spanisch Kurs: Nummer: Fortgeschr. Anfänger 01191.19.22

01191.19.01

Datum: Zeit: Dauer: Leitung: Di, 15.1.2019 16.10–17.10 11x R. Carrera Do, 17.1.2019 14.00–15.00 14x R. Carrera

Ort: INT THU

CHF 176.–– 224.––

ohne Grammatik

01191.19.07

Fr, 18.1.2019 16.10–17.10 14x R. Carrera

THU

224.––

Leichte Mittelstufe

01191.19.06

Fr, 18.1.2019 15.05–16.05 14x R. Carrera

THU

224.––

Mittelstufe

01191.19.20 01191.19.21 01191.19.05

Di, 15.1.2019 14.00–15.00 11x R. Carrera Di, 15.1.2019 15.05–16.05 11x R. Carrera Fr, 18.1.2019 14.00–15.00 14x R. Carrera

INT INT THU

176.–– 176.–– 224.––

Fortgeschr. Mittelstufe 01191.19.02

01191.19.04

01191.19.09

Do, 17.1.2019 15.05–16.05 14x R. Carrera Fr, 11.1.2019 9.30–10.30 11x S. Leiva Fr, 26.4.2019 9.30–10.30 10x S. Leiva

THU THU THU

224.–– 176.–– 160.––

Oberstufe

Fr, 11.1.2019 8.25–9.25 11x S. Leiva Fr, 26.4.2019 8.25–9.25 10x S. Leiva

THU THU

176.–– 160.––

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01191.19.03 01191.19.08

Kreativ spielend aktiv sein Freizeit und Hobbies Kultur

Spielen

Kultur der Antike: Mythos und Logos

Jass-Treff Bönigen

Schach-Treff Thun

Nebst den griechischen Mythen sind die Sprachen der Antike im Mittelmeerraum zur Zeit der Alten Griechen und Römer, sprich Altgriechisch und Latein, ebenso Bestandteil wie die geschichtlichen und kulturellen Themen in der Zeit ab dem 8. Jhdt. v.Chr bis 4.Jhdt. n.Chr. Tauchen Sie in die Welt der Alten Griechen und Römer ein und erleben Sie, wie deren Sprache und Kultur auch noch Jahrtausende später ihre Schatten wirft!

Stöck–Wys–Stich Bei unseren geselligen Nachmittagen ist Jassen Trumpf! Wenn Sie Freude an einem gemütlichen und spannenden Jass unter kundiger Leitung haben, sind Sie herzlich willkommen!

Geniessen Sie das fröhliche Zusammensein und trainieren Sie gleichzeitig Ihre Merk- und Rechenfähigkeit.

Der Treffpunkt für alle Schach-Interessierten.

Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten regelmässig zu einer Partie treffen? In einer gemütlichen Spielrunde treffen Sie auf interessante Gegner und Gegnerinnen.

Konzentration und strategisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness zu erhalten.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Der Kurs fällt im 1. Semester 2019 aus. Ab dem 2. Semester 2019 wird er wieder ins Programm aufgenommen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Daten:

Jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat Zeit: 13.30–16.00 Uhr Leitung: Anni und Ernst Schellenberg, Bönigen, 033 822 69 16 Ort: Mittagstisch, Untere Stockteile 10, Bönigen

Daten: Zeit: Ort: Kosten:

Jeden Freitag 14.00–ca. 16.30 Uhr Malerweg 2, Thun CHF 25.–– pro Semester, wird als pauschaler Unkostenbeitrag in Rechnung gestellt.

Material: steht zur Verfügung

©PS CH 11

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WIR GEHEN AUF IHRE WÜNSCHE EIN. Individuelle Lösungen dank vielfältigen Kompetenzen Betreuung und Pflege Wohnen mit Dienstleistungen Kurzaufenthalte Übergangsbetreuung Gerontopsychiatrie

www.schlossutzigen.ch

Hilfe und Entlastung für Familien und Einzelpersonen: Unsere Angebote Rotkreuz-Fahrdienst 033 225 00 82 fahrdienst@srk-thun.ch Rotkreuz-Notruf 033 225 00 86 notruf@srk-thun.ch beocare.ch – Entlastung Angehörige 0844 144 144 info.beocare@srk-thun.ch www.beocare.ch

beocare.ch – Bildung 033 225 00 85 bildung.beocare@srk-thun.ch www.beocare.ch Kinderbetreuung zu Hause 033 225 00 87 kinderbetreuung@srk-thun.ch Ergotherapiezentrum 033 225 21 00 info@ergothun.ch, www.ergothun.ch

SRK Kanton Bern, Region Oberland, Länggasse 2, 3600 Thun Telefon 033 225 00 80, www.srk-bern.ch/oberland

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Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Mobilität Sicher Auto fahren Aktuelles, theoretisches Wissen fürs Autofahren Ist es schon länger her, seit Sie den Fahrausweis erworben haben? Seither wurden im Strassenverkehr zahlreiche Vorschriften geändert, viele sind neu dazu gekommen. Haben Sie sich auch schon gefragt: Wie befahre ich korrekt den Kreisel? Habe ich richtig eingespurt? Wie verhalte ich mich vorschriftsgemäss im Tunnel, auf der Autobahn, in der Begegnungszone usw.?

Für die eigene Sicherheit und diejenige der anderen Verkehrsteilnehmenden ist es sehr wichtig, die Kenntnisse immer wieder zu überprüfen und zu erneuern.

Nummer Datum: 01191.08.01 Do, 7.3.2019 01191.08.02 Mi, 13.3.2019

Zeit: 14.00–17.00 Uhr 9.00–12.00 Uhr

Dauer: Leitung: 1x Peter Burri 1x Peter Burri

Ort/Treffpunkt: Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

CHF: 50.–– 50.––

Sicher Radfahren Gut und sicher mit dem Rad unterwegs in Theorie und Praxis Wir starten mit Kaffee und Gipfeli, offeriert von Pro Senectute. Danach vermitteln Mitarbeitende der KaPo Bern aktuelle Theorie im Strassenverkehr (in den Räumlichkeiten der Feuerwehr Thun), gefolgt vom Praxisteil mit dem eigenen Rad oder E-Bike mit erfahrenen Instruktoren der Polizei. Packen Sie die Gelegenheit und erleben Sie einen spannenden Vormittag rund um das Thema sicheres Radfahren. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie mit dem E-Bike oder mit einem gewöhnlichen Rad teilnehmen. Mitbringen: Betriebssicheres Rad oder E-Bike und Velohelm Nummer Datum: 01191.15.11 Do, 8.5.2019

Zeit: 8.45–12.00 Uhr

Dauer: Leitung: 1x KaPo BE

Ort/Treffpunkt: Rest. Kanönli, Thun

CHF: 20.––

Mobil sein und bleiben Mobilitäts- und Billettautomatenkurse Reisen mit dem öffentlichen Verkehr ist heute einfach, bequem, günstig und sicher. Doch die Hektik unterwegs oder neue Billettautomaten verunsichern viele Menschen. Experten zeigen Ihnen, wie Sie mit dem Billettautomaten sicher umgehen, Sie erfahren wie der Tarifverbund funktioniert und welches Billett für Sie das richtige ist. Wertvolle Tipps in Theorie und Praxis helfen Ihnen, sich am Bahnhof zu orientieren und sicher im öffentlichen Raum unterwegs zu sein. Dank Unterstützung verschiedener Partner kann der Kurs kostenlos angeboten werden. Am Kursende erhalten Sie einen Gutschein für Ihren nächsten Ausflug.

Nummer: 01191.15.01 01191.15.02 01191.15.03 01191.15.04 01192.15.01 01192.15.02 01192.15.03 01192.15.04 01192.15.05

Datum: Do, 9.5.2019 Di, 14.5.2019 Do, 16.5.2019 Di, 28.5.2019 Di, 17.9.2019 Mi, 18.9.2019 Do, 24.10.2019 Do, 24.10.2019 Mi, 30.10.2019

Zeit: 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 14.00–17.30 Uhr 8.30–12.00 Uhr

Ort/Treffpunkt: Solina, Steffisburg Ref. Kirchgemeindehaus, Meiringen Domicil Selvepark, Thun Hotel Artos, Interlaken Domicil Selvepark, Thun Altersheim Turmhuus, Uetendorf Hotel Weisses Kreuz, Brienz Bahnhof Sitzungszimmer Eiger, Spiez Kirchgemeindehaus Frutigen

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Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Mobilität SBB Mobile Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile»ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie Gelegenheit das Gelernte selbständig anzuwenden während Sie die Kursleitung dabei unterstützt. Dieser Kurs kann dank der Unterstützung der SBB kostenlos angeboten werden.

Voraussetzung für Teilnahme: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist.

Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass-Login).

Nummer: 01191.15.05

Datum: Mi, 20.3.2019

Zeit: 9.00–11.00 Uhr

Ort/Treffpunkt: Malerweg 2, Thun

CHF kostenlos

Gemeinsam Essen Senioren-Zmittag im Haslital Wenn Sie einen Treffpunkt der besonderen Art suchen, dann bietet sich das «Senioren-Zmittag» von Pro Senectute als Mittagstisch in einem Restaurant in Ihrer Gemeinde an, wo für Sie ein spezielles Seniorenmenu serviert wird und Ihnen viel Zeit zum Verweilen bleibt.

Hotel Bären Guttannen

Datum: von Oktober bis April, jeden 4. Donnerstag des Monats Zeit: 12.00–14.00 Uhr Auskunft: Iris Rufibach, Guttannen, 033 973 14 26

Hotel Baer Meiringen

Datum: jeden 4. Freitag des Monats Auskunft: Gisèle Bätscher, Meiringen, 033 971 43 79

© effe45 - fotolia 14

Am Puls der Zeit Zwäg ins Alter Sicher und mobil zu Hause und unterwegs Info-Nachmittag in Oberhofen An diesem Nachmittag erfahren Sie, was Sie selber tun können, um in der eigenen Wohnung möglichst lange mobil und selbstständig zu bleiben und was es braucht, damit Sie Stürze vermeiden können. Im aktiven Teil zum Mitmachen lernen Sie praktische Übungen für zu Hause und Hilfsmittel kennen, die Ihre Sicherheit, Mobilität und Selbstständigkeit unterstützen und erhalten. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Inklusive Zvieri.

Nummer:

Datum:

01191.38.01 Do, 24.1.2019

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

14.00–17.00 Uhr

1x

Klösterli Oberhofen kostenlos

Karin Gfeller

CHF

Besser leben mit Schmerzen Chronische Schmerzen - eine tägliche Herausforderung Wer mehr über die Veränderungen von Körper und Seele beim Älterwerden weiss, kann aktiv etwas dafür tun, so lange wie möglich selbstständig zu bleiben. Sie erhalten Wissen und Anregungen, wie Sie im Alter Ihre Gesundheit erhalten und fördern können.

Rücken-, Gelenk- und Knochenschmerzen sind häufig die Folgen einer rheumatischen Erkrankung. Fachfrauen der Rheumaliga zeigen Ihnen Möglichkeiten der Krankheitsbewältigung bei Rheuma und chronischen Schmerzen auf. Sie erklären, wie man mit Rheumaerkrankungen zurechtkommen und deren Folgen mildern kann. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Inklusive Zvieri.

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

01191.38.02 Do, 21.3.2019 14.00–17.00 Uhr 1x

Karin Gfeller Christine Morger Lucia Illi-Gisler

Ort:

CHF

Klösterli Oberhofen kostenlos

Demenz geht uns alle an...

Info-Nachmittage Öffentliche Veranstaltung in Zusammenarbeit mit Alzheimer Bern für Angehörige, Betroffene und alle, die mehr über Demenz erfahren möchten. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Inklusive Zvieri.

- Was ist der Unterschied zwischen einer Demenz und Alzheimer?

- Wie verläuft die Krankheit?

- Warum ist eine Diagnose wichtig?

- Kann ich durch körperliche und geistige Fitness mein Demenzrisiko senken und einer Erkrankung vorbeugen?

- Welche Entlastungsmöglichkeiten für pflegende Angehörige gibt es?

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF

01191.38.03 Do, 14.3.2019 14.00–17.00 Uhr 1x

Karin Gfeller Esther Sieber

Kirchgemeindehaus kostenlos Uetendorf

01191.38.04 Di, 27.3.2019 14.00–17.00 Uhr 1x

Karin Gfeller Esther Sieber

Kirchgemeindehaus kostenlos Schwarzenegg

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Seniorengerechte Wohnformen mit individuellen Zusatzleistungen, Wohnen mit Betreuung und Pflege oder einfach ein Kurzzeitaufenthalt als Entlastung für Angehörige.

Wir beraten Sie gerne.

WiA – Wohnen im Alter Geschäftsstelle Martinstrasse 8 3600 Thun Telefon 033 227 27 77 info@wia-thun.ch www.wia-thun.ch

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Sind Sie verunsichert über Verhaltensänderungen einer Ihnen nahestehenden Person?

Die Beratungsstelle Demenz von Alzheimer Bern bietet Betroffenen, Angehörigen und Fachpersonen Informationen, Beratungen und Schulungen zum Thema.

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Anmeldung und Informationen: Alzheimer Bern, Beratung Berner Oberland Tel. 077 437 90 10, E-Mail: berneroberland@alz.ch, www.alz.ch/be

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Hauptagentur Thun Stefan Gyger Bahnhofstrasse 10 3604 Thun Tel. 033 223 14 15 www.emmental-versicherung.ch

Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Gesang und Musik Seniorenchöre im Berner Oberland

Orchester im Frutigland

In trautem Kreise singen wir altbekannte und neue Lieder. Notenkenntnisse sind nicht nötig. Jede Sängerin, jeder Sänger trägt das bei, was ihr/ihm möglich ist.

Als neue Sängerin und Sänger (Männer sind besonders gesucht) sind Sie herzlich willkommen.

«Man hört nicht auf Musik zu machen, weil man älter wird, sondern man wird älter, wenn man aufhört Musik zu machen!» Wenn Sie….

• Freude an der Musik haben, diese mit Gleichgesinnten teilen wollen • aktiv mitmachen, nicht nur zuhören möchten • Ihr Instrument dem «Winterschlaf» entreissen möchten ... dann sind Sie bei uns genau richtig.

Chor in Thun Datum: jeden 1. und 3. Montag Zeit: 14.15–15.30 Uhr Leitung: Erika Bill Ort: KGH Frutigenstrasse 22, 3600 Thun Kosten: Freiwilliger Beitrag Auskunft: Lena Trachsel, Thun,

033 222 51 56

Regionaler Seniorenchor Oberland Datum: jeden Montag Zeit: 14.45–16.45 Uhr Leitung: Hans Häsler, Unterseen, 033 822 54 68 Ort: Kirchenzentr. «Futura» (neben der Kirche) Kosten: CHF 2.–– pro Nachmittag, inkl. Zvieri-Kaffee Freies Singen in Meiringen Datum: am 2. Freitag im Monat Zeit: 14.00–15.00 Uhr Ort: altes Zeughaus Kosten: keine Auskunft: Käthi Schmid, Meiringen, 079 281 63 26

Nummer: Datum: Zeit: Dauer: Leitung:

Ort:

Kosten:

01191.21.30 Do, 21.2.2019 9.30–11.15 Uhr 15x Ruedi Bernet und Hans Peter Zumkehr Probelokal MG, Faltschenstrasse, neben Schulhaus, Reichenbach CHF 120.––.

Gitarrenkurs für Anfänger Musik erhält jung und verbindet! Vielleicht war es schon früher Ihr Wunsch, Gitarre zu spielen doch Sie sind nie dazu gekommen? Probieren Sie es aus; es ist bis ins hohe Alter möglich. Die Schnupperlektion bietet Ihnen Gelegenheit.

Im Kurs lernen Sie dann die ersten Griffe und begleiten damit Ihre Wunschlieder oder spielen schöne Melodien. Zusammen musizieren macht viel Freude. Vorkenntnisse sind keine nötig.

Späteres Einsteigen in unsere Gitarrengruppen ist möglich.

Nummer: Datum: 01191.21.01 Mi, 16.1.2019 01191.21.02 Mi, 30.1.2019

Zeit: Dauer: Leitung: Ort: 17.30–18.30 Uhr 1x S. Ringgenberg Aarestrasse 38B, Thun 17.30–18.30 Uhr 6x S. Ringgenberg Aarestrasse 38B, Thun

CHF 25.–– 150.––

Gitarrespielen in der Gruppe Fortgeschrittene Sie haben in den letzten Semestern den Grundkurs besucht oder haben früher Gitarre gespielt und möchten wieder spielen?

Die Einteilung in die Gruppen erfolgt durch die Kursleiterin, Silvia Ringgenberg, 033 335 20 46.

Die Gruppen treffen sich in der Regel wöchentlich. Der Datenplan umfasst jeweils 2 Lektionen mehr als mit dem Kursgeld berechnet sind. Sie können die Lektionen, die Sie besuchen wollen, selbst bestimmen.

Nummer: Datum: 01191.21.03 Mi, 9.1.2019 01191.21.04 Mi, 24.4.2019

Zeit: Dauer: Leitung: 13.30–16.45 Uhr 10x S. Ringgenberg 13.30–16.45 Uhr 6x S. Ringgenberg

Ort: CHF Aarestrasse 38B, Thun 250.––(1Std./Wo) Malerweg 2, Thun 150.––(1Std./Wo)

Im Kurs ab April wird 1 Datum aufgrund von Abwesenheit der Kursleiterin zusätzlich ausfallen. Die Teilnehmenden werden frühzeitig direkt durch die Kursleiterin informiert.

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Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Tanzen Tanznachmittage im Berner Oberland Haben Sie Freude am Tanzen oder am «Zämehöckle»? Kommen Sie dazu, nehmen Sie Freunde und Bekannte mit und geniessen Sie einen gemütlichen, fröhlichen Nachmittag bei Live-Musik.

Kosten: Zeit:

CHF 10.–– / bei Verlängerung CHF 13.–– jeweils 14.00–17.00 Uhr bei Verlängerung (*) bis 18.30 Uhr

Interlaken Daten: Dienstag, 8.1., 12.2., 19.3., 16.4., *30.5., 11.6.2019 Ort: Kursaal, Eingang Nord, (Aareseite) Oberhofen Daten: Mittwoch, 9.1., 6.2., 6.3., 3.4., 1.5., 5.6.2019 Ort: Eventhalle Thunersee (Riderhalle), Oberhofen Spiez Daten: Mittwoch, 23.1., 27.2., 27.3., 24.4., 29.5., 26.6.2019 Ort: Lötschbergzentrum Uetendorf Daten: Montag, 14.1., 11.2., 11.3., 8.4., 13.5., 17.6.2019 Ort: Kirchgemeindehaus Allmend, Uttigenstrasse 31

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Einfach da sein.

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Wir betreuen Menschen jeden Alters mit Beeinträchtigung.

Region Thun-Oberland, Tel. 033 336 55 60 erika.stettler@entlastungsdienst.ch www.entlastungsdienst.ch/bern

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Infobla tt: 033 22 6 70 7 0

Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Line Dance Linedance wird, wie der Name sagt, in Linien getanzt und braucht keinen Tanzpartner. Freude an der Musik und Lust, sich zu bewegen sind die einzigen Voraussetzungen. Es fördert die Koordination und Kondition.

Fortgeschrittene Anfänger Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF

01191.32.01 Fr, 11.1.2019

9.45–10.45 Uhr

13x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

182.––

01191.32.06 Fr, 26.4.2019

9.45–10.45 Uhr

9x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

126.––

01191.32.02 Fr, 11.1.2019

11.00–12.00 Uhr 13x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

182.––

01191.32.07 Fr, 26.4.2019

11.00–12.00 Uhr 9x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

126.––

01191.32.05 Fr, 11.1.2019

16.15–17.15 Uhr 13x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

182.––

01191.32.10 Fr, 26.4.2019

16.15–17.15 Uhr 9x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

126.––

Fortgeschrittene Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF

01191.32.03 Fr, 11.1.2019

13.45–14.45 Uh 13x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

182.––

01191.32.08 Fr, 26.4.2019

13.45–14.45 Uh 9x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

126.––

01191.32.04 Fr, 11.1.2019

15.00–16.00 Uhr 13x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

182.––

01191.32.09 Fr, 26.4.2019

15.00–16.00 Uhr 9x

Ruth Gafner

Rodeo Saloon, Gwatt

126.––

Für alle Kurse brauchen Sie Hallenschuhe oder Tanzschuhe. Keine schwarzen Sohlenbeläge.

Die Linedancekurse werden zu diesem Preis nur mit mind. 9 Personen durchgeführt, ansonsten wird der Kleingruppenzuschlag verrechnet (siehe AGB‘s Seite 31) .

NeueinsteigerInnen werden nach einer Schnupperlektion durch die Leiterin in die passende Gruppe eingeteilt.

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Sind Sie HörgeräteträgerIn? Haben Sie manchmal Mühe, Gruppengesprächen oder Podiumsdiskussionen zu folgen? Dann empfehlen wir Ihnen unser Verständigungstraining.

Laufend Kurse im Kirchgemeindehaus an der Frutigenstrasse 22 in Thun, Einstieg bzw. Schnuppertraining jederzeit möglich.

Wir freuen uns auf Sie!

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Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Geistige Fitness

Brain Fit 60+ – bewegtes Gedächtnistraining

Werden Sie aktiv gegen Demenz - bleiben Sie geistig und körperlich wach. Ein wichtiger Teil der Vorsorge ist ein gezieltes Gedächtnistraining. Sie erproben in der Gruppe Strategien zur Erhaltung der Konzentration, Wahrnehmung, Merkfähigkeit und Sprache. Integriert werden gezielte (täglich anwendbare) Bewegungs-, Koordinations-, Reaktions-, Atem- und Entspannungsübungen. Eine intelligente Art, körperlich und geistig beweglich zu bleiben. Der Kurs findet 14-täglich statt.

Mitbringen: Schreibmaterial, rutschfeste Socken oder Schlappen Nummer:

Datum:

01191.07.01 Mi, 13.3.2019

Zeit:

Dauer: Leitung:

9.30–11.00 Uhr

8x

Ort:

Idelette Schwärzler Malerweg 2, Thun

CHF 248.––

Feldenkrais

Kurs in Interlaken

Leichter bewegen bedeutet freier leben! Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens Bewegungs- und Verhaltensmuster, die zu Einschränkungen, Verspannungen oder Schmerzen führen können. Die Feldenkrais-Methode® ermöglicht, einschränkende Gewohnheiten bewusst wahrzunehmen und diese zu vermeiden. Durch sanfte, langsame Bewegungen entdecken Sie Leichtigkeit und entwickeln Ihr Selbstbewusstsein.

Mitbringen: bequeme Alltagskleidung, Frottiertuch Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

01191.01.20 Mo, 14.1.2019 10.10–11.10 Uhr 10x 01191.01.21 Mo, 29.4.2019 10.10–11.10 Uhr 8x

Peter Boss Peter Boss

Ort:

CHF

Kammistrasse 11, Interlaken 185.–– Kammistrasse 11, Interlaken 148.––

Qigong und Taiji

Schwerpunkt Qigong Qigong ist eine alte chinesische Heilkunst. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Gehen ausgeführt. Der Energiefluss wird ausgeglichen, das Immunsystem gestärkt. Atmung und Nervensystem werden reguliert. Es wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidiger. Durch das Sinken im Becken wird die Haltung stabilisiert und das Gleichgewicht gefördert. Ein Teil des Unterrichts ist dem Taiji gewidmet.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder warme Socken Nummer:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

01191.02.01 Do, 10.1.2019

8.30–09.45 Uhr

10x

Arie de Boorder

Seestrasse 2, Thun

225.––

01191.02.04 Do, 21.3.2019

8.30–09.45 Uhr

11x

Arie de Boorder

Seestrasse 2, Thun

248.––

01191.02.02 Do, 10.1.2019

14.00–15.30 Uhr 10x

Pia Columberg

Seestrasse 2, Thun

270.––

01191.02.05 Do, 21.3.2019

14.00–15.30 Uhr 11x

Pia Columberg

Seestrasse 2, Thun

297.––

01191.02.03 Fr, 11.1.2019

9.45–11.00 Uhr

10x

Arie de Boorder

Seestrasse 2, Thun

225.––

01191.02.06 Fr, 22.3.2019

9.45–11.00 Uhr

11x

Arie de Boorder

Seestrasse 2, Thun

248.––

20

Datum:

CHF

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Muskelentspannung nach Jacobson

Schnuppern – Kennenlernen – Üben

Die Muskelentspannung nach Jacobson, auch progressive Relaxation genannt, ist eine Entspannungstechnik für Jedermann und Jedefrau. Mit dieser einfachen, am Körper orientierten Methode, lernen Sie sich überall und jederzeit zu entspannen.

Wirkt auch hervorragend bei Einschlafproblemen. Unter Anleitung der Physiotherapeutin Oda den Otter lernen Sie diese Methode kennen. Die Übungen können sowohl sitzend (beispielsweise auf einem Stuhl), wie auch liegend gemacht werden.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken

Schnuppern: Sie möchten gerne wissen, wie diese Entspannungsmethode genauer funktioniert? Dann nehmen Sie an unserer Schnupperstunde teil. Keine Vorkenntnisse notwendig. Anmeldung erforderlich!

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF

01191.03.11 Do, 28.2.2019

9.00–10.00 Uhr

1x

Oda den Otter

Bahnhofstrasse 1, Thun kostenlos

01191.03.23 Do, 28.2.2019

11.00-12.00 Uhr 1x

Oda den Otter

Zentrum Artos, Interlaken kostenlos

Grundkurs: Sie möchten diese Entspannungsmethode erlernen? In 4 wöchentlichen Lektionen werden Sie in die verschiedenen Übungen eingeführt. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF

01191.03.12 Do, 14.3.2019

9.00–10.00 Uhr

4x

Oda den Otter

Bahnhofstrasse 1, Thun

01191.03.24 Do, 14.3.2019

11.00-12.00 Uhr 4x

Oda den Otter

Zentrum Artos, Interlaken 80.––

80.––

Folgekurs: Sie möchten die Entspannungsübungen gerne regelmässig unter Anleitung durchführen? Alle 2 Wochen haben Sie Gelegenheit dazu. Basiskenntnisse der Methode werden vorausgesetzt.

Nummer:

Datum:

01191.03.10 Do, 10.1.2019

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

9.00–10.00 Uhr

4x

Bahnhofstrasse 1, Thun

Oda den Otter

CHF 80.––

© RobertKneschke - fotolia 21

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Bernstrasse 292 | 3627 Heimberg Tel. 033 438 33 33 | www.rs-hilfsmittel.ch

Öffnungszeiten: Mo-Fr: 09:00-12:00 / 13:30-18:00 Samstag: geschlossen

Leichter verstehen auch im Alter!

Probieren Sie kostenlos den von Audioagoginnen geleiteten Kurs für Menschen mit Hörproblemen. Im «Verständigungstrainingskurs» entdecken Sie viele Strategien für ein besseres Sprachverstehen und lernen den Umgang mit Hörhilfen. An folgenden Orten wird der subventionierte Kurs angeboten: Bern, Biel, Burgdorf, Huttwil, Langenthal, Langnau im Emmental, Lyss, Murten, Niederbipp, Thun, und weitere Orte auf Anfrage IGGH Bern, Belpstrasse 24, 3007 Bern Telefon 031 311 57 81, info@iggh.ch, www.iggh.ch

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Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Yoga

Hatha Yoga

Durch einfache Körperübungen wird ein neues Körperbewusstsein gewonnen. Es entwickeln sich Lebendigkeit, Kraft und Freude. Mit innerer Achtsamkeit wenden Sie sich den Bewegungen des Atems zu und entdecken die Quellen der Lebens­ energie. Yoga ist ein Weg von aussen nach innen, der uns in die Stille führt.

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF

01191.03.20 Mo, 7.1.2019

9.30–10.45 Uhr

10x

Andrea Neiger

Aarmühlestr. 35A, Interlaken 215.––

01191.03.21 Mo, 1.4.2019

9.30–10.45 Uhr

10x

Andrea Neiger

Nummer:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

01191.03.01 Mo, 7.1.2019

8.30–9.45 Uhr

12x

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun 252.––

01191.03.04 Mo, 29.4.2019

8.30–9.45 Uhr

9x

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun 189.––

01191.03.02 Mo, 7.1.2019

10.00–11.15 Uhr 12x

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun 252.––

01191.03.05 Mo, 29.4.2019

10.00–11.15 Uhr 9x

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun 189.––

01191.03.03 Mo, 7.1.2019

14.00–15.15 Uhr 12x

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun 252.––

01191.03.06 Mo, 29.4.2019

14.00–15.15 Uhr 9x

Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun 189.––

Aarmühlestr. 35A, Interlaken 215.–– Für die Kurse in Interlaken umfasst das 1. Quartal 12 Lektionen und das 2. Quartal 11 Lektionen. Sie können jeweils Ihre 10 Lektionen, die Sie besuchen wollen, selbst bestimmen.

Datum:

CHF

Pilates

leicht Fortgeschrittene Pilates kräftigt und stabilisiert Ihr Körperzentrum. Die Basis des Trainings ist die Arbeit mit der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Regelmässiges Üben beugt Rückenschmerzen vor und verbessert die Körperhaltung. Es entsteht eine Balance zwischen Körper und Geist und ein besseres Körperbewusstsein. Die körperlichen Grenzen des einzelnen Menschen werden respektiert. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger wie auch für Bewegungs- und Sporterprobte. Es wird auch im Liegen trainiert. Die Teilnehmenden müssen selbstständig aufstehen können.

Mitbringen: Frottiertuch, bequeme Kleider, Turnschuhe sind nicht nötig.

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

CHF

01191.34.02 Fr, 11.1.2019

9.00–10.00 Uhr

13x

Doris Blaser

Moosweg 5, Thun/Gwatt

234.––

01191.34.04 Fr, 3.5.2019

9.00–10.00 Uhr

8x

Doris Blaser

Moosweg 5, Thun/Gwatt

144.––

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

01191.34.01 Mi, 9.1.2019

9.30–10.30 Uhr

12x

Ilona Balzli

Moosweg 5, Thun/Gwatt

216.––

01191.34.03 Mi, 24.4.2019

9.30–10.30 Uhr

10x

Ilona Balzli

Moosweg 5, Thun/Gwatt

180.––

Fortgeschrittene Nummer:

Datum:

CHF

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Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Bewegung auf und im Wasser Wasserfitness wöchentliche Gruppen Im geheizten Schwimmbecken mit brusttiefem Wasser stärken Sie Ihren Kreislauf, fördern Ihre Kraft und Beweglichkeit, ohne die Gelenke zu belasten. Auch NichtschwimmerInnen und AnfängerInnen sind herzlich willkommen.

Unverbindliches Schnuppern ist in allen Gruppen jederzeit möglich. Eintritt nach Anfrage.

Auskunft unter 033 226 70 70.

Lenk: Hallenbad Tag Zeit Leitung Donnerstag 9.00–10.00 Uhr Sonja Friedli, Marianne Bühler Thun-Gwatt: Silea, Hännisweg 3D Tag Zeit Leitung Montag* 7.45–10.00 Uhr Claudia Bieri Dienstag* 7.30–9.45 Uhr Doris Jost Mittwoch* 7.45–10.00 Uhr Claudia Bieri

Kosten CHF 7.–– + Hallenbad-Eintritt

Kosten CHF 11.–– inkl. Hallenbad-Eintritt CHF 11.–– inkl. Hallenbad-Eintritt CHF 11.–– inkl. Hallenbad-Eintritt

*3 Gruppen

Wasserfitness Kurs im Strandbad Thun Geniessen Sie den Sommer in einem der schönsten Freibäder der Schweiz.

Erleben Sie Wohlbefinden und Spass und fördern Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit und Fitness. Mit Wasserfitness stärken Sie Kreislauf und fördern Kraft und Beweglichkeit, ohne die Gelenke zu belasten. Sie bewegen sich im Flachwasser (ohne Gurt).

SchwimmerInnen und NichtschwimmerInnen sind herzlich willkommen. Material: Badeschuhe oder wasserfeste Sandalen.

Nummer:

Datum:

01191.31.09 Do, 13.6.2019

Zeit:

Dauer:

Leitung:

24

CHF

10.00–10.55 Uhr 12x Claudia Bieri Strandbad Thun 191.––* (während Schulferien: 11.00–11.55 Uhr)

© PS CH

Ort:

*ohne Eintritt Strandbad

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Stand Up Paddling SUP Schnuppertage Wollten Sie nicht schon immer einen neuen Trendsport kennenlernen?

Stand Up Paddling (SUP), auch Stehpaddeln genannt, ist eine Wassersportart, bei welcher der Sportler aufrecht auf einer Art Surfbrett steht, mit einem Stechpaddel paddelt und übers Wasser gleitet. Obwohl SUP einfach auszuüben ist, braucht es dafür alle Muskeln: von den Füssen über Oberschenkel, Rumpf und Arme bis zu den Fingerspitzen. Außerdem wird, selbst beim gemächlichen Paddeln, der Gleichgewichtssinn trainiert: Ein tolles Fitness- und Koordinationstraining!

Der Kurs findet auch bei Regenwetter statt. Je nach Windverhältnissen steht es in der Kompetenz der Leitungsperson, Lektionen zu kürzen oder zu verschieben. Voraussetzung: Sie können schwimmen.

Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

01191.31.05 Di, 25.6.2019 10.00–11.30 Uhr 1x

01191.31.06 Fr, 28.6.2019 10.00–11.30 Uhr 1x

Ort:

CHF

absolut outdoor SUP-Basis Delta­Park, Gwatt &events gmbh absolut outdoor SUP-Basis Delta­Park, Gwatt &events gmbh

30.––* 30.––*

Einführungskurse Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

01191.31.07

01191.31.08

Di, 2.7.2019 + 9.00–11.30 Uhr 2x Fr, 5.7.2019 Di, 16.7.2019 + 9.00–11.30 Uhr 2x Fr, 19.7.2019

Ort:

CHF

absolut outdoor SUP-Basis Delta­Park, Gwatt &events gmbh absolut outdoor SUP-Basis Delta­Park, Gwatt &events gmbh

110.––* 110.––*

*(inkl. Brettmiete)

Herz- und Kreislauftraining Rebounding

Mit dem Rebounder stärken wir jede Zelle unseres Körpers und es hilft uns, den Gleichgewichts- und Beweglichkeitssinn zu verbessern. Der Rebounder unterstützt uns, wieder sicherer im Alltag unterwegs zu sein und sich besser bewegen zu können. Das Schwingen auf dem Rebounder (Minitrampolin) ist gelenkschonend, regt Herz und Kreislauf an und bringt so neuen Schwung und Freude ins Leben. Durch einfache, stressfreie Bewegungsabläufe halten wir unseren Körper fit und gesund.

Nummer: Datum: 01191.33.01 Mo, 14.1.2019 01191.33.02 Di, 12.3.2019

Zeit: Dauer: Leitung: 9.45–10.45 Uhr 2x P. Berchtold 15.00–16.00 Uhr 2x P. Berchtold

Ort: Buchholzstrasse 7b, Thun Buchholzstrasse 7b, Thun

CHF 40.–– 40.––

© P. Berchtold 25

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22.10.2015 08:13:27

Bewegung in der Halle FitGym & Spielsport FitGym Bewegung – Gesundheit – Wohlbefinden

Intensität teilnehmergerecht – differenziert – motivierend Gruppen von «leicht» bis «anspruchsvoll» Leitung kompetent – offen – einfühlsam

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Die Gruppen werden von ausgebildeten ErwachsenensportleiterInnen geführt.

erner Oberland 033 226 70 70 osenectute.ch

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Wo finden Sie FitGym-Gruppen?

Ca. 70 geschlechtergetrennte oder gemischte Gruppen in den Regionen Thun, Frutigen, Niedersimmental, Saanen, Interlaken/Oberhasli.

Allround (FitGym) Bewegung bedeutet Lebensqualität und hält gesund

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Um morgen selbstständig und unabhängig aufstehen zu können, ist heute regelmässiges Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig. Auch Körperhaltung und -wahrnehmung werden aktiviert.

Vielfältige Bewegung unterstützt Ihre Gesundheit und steigert Ihr Wohlbefinden. Die unterschiedlichen Bewegungsformen zu Musik und die abwechslungsreichen Bewegungsspiele machen Spass, fördern die gute Laune und steigern Ihre sozialen Kontakte in der FitGym-Gruppe.

Schnupperlektion einmalig – unverbindlich – gratis Sie haben Anrecht auf eine gratis Schnupperlektion pro Gruppe. Informieren Sie sich direkt bei der GruppenleiterIn.

Spielsport für Männer Das gezielte Aufwärmprogramm bereitet Sie optimal auf vielseitige polysportive Spielformen wie Faustball, Unihockey, Badminton, Korb- und Handball, Softtennis etc. vor. Kommen Sie vorbei und überzeugen sich selbst.

Datum: Zeit: Dauer: Leitung: Ort: Kosten:

jeweils Donnerstag 15.45–17.00 Uhr 1 Stunde Viktor Walker Eigerturnhalle, Thun je nach Abonnement (siehe unter FitGym) Anmeldung und weitere Auskünfte bei Viktor Walker Tel. 033 345 28 70

Lektionen Die Lektionen dauern 60 Minuten.

Kosten: Persönliche Abonnemente: Jahresabo CHF 170.–– Übertragbare Abonnemente: 10-er Karte CHF 70.––

Infoblä tter: 033 22 6 70 7 0

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Bewegung in der Natur Kurse, Gruppen & Touren Nordic Walking

Infobla

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Gruppen

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6 70 7

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Nordic Walking ist ein gelenkschonendes, Jahreszeit unabhängiges Training im Freien, ideal auch für ältere Menschen.

Das Immunsystem und der gesamte Bewegungsapparat werden gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und die Mobilität bleibt länger erhalten.

Sportliche, bequeme Kleidung, leichte Lauf- oder Wanderschuhe und ein paar Nordic-Walking-Stöcke (welche auch ausgeliehen werden können) reichen als Material für dieses Training aus.

Es bestehen verschiedene Gruppen in Thun, Frutigen, Interlaken und Meiringen in unterschiedlichen Stärkegruppen.

Nordic Walking Grundkurs Kurs in Thun

Nordic Walking ist geradezu massgeschneidert für die Ansprüche des 21. Jahrhunderts. Das Training kostet wenig Überwindung, Sie überfordern sich nicht, spüren eine angenehme Anstrengung. Und vorallem: Nordic Walking ist ausserordentlich effektiv - von dieser Bewegungsform profitieren Körper und Seele gleichermassen.

Sie erlernen hier die richtige Arm-Stocktechnik (ALFA-Technik).

Nummer:

Datum:

01191.31.03 Di, 9.4.2019

Zeit:

Dauer: Leitung:

Ort:

9.00–10.30 Uhr

2x

Allmendingen

Hansjürg Bähler

CHF 108.––

Langlauf Der Kurs richtet sich an Einsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene. Idealerweise haben Sie bereits das Modul 1 im Dezember 2018 besucht. Sonst klären Sie bitte eine mögliche Teilnahme mit Christian Annen ab.

Eigene oder gemietete LL-Ausrüstung mitbringen.

Anmeldung und weitere Auskünfte bei Christian Annen, Uetendorf, Tel. 033 345 33 79 oder 079 634 02 00, b.c.annen@gmx.ch

Klassische Technik Modul 2 Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

01191.31.01 Do, 10.1.2019 9.00–ca. 16.00 Uhr 1x 6h

Ort:

CHF

Christian Annen Kandersteg 60.–– Bruno Häberli Lisa Ruchti

Skating Technik Modul 2 Nummer:

Datum:

Zeit:

Dauer: Leitung:

01191.31.02 Do, 10.1.2019 9.00–ca. 16.00 Uhr 1x 6h

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Ort:

CHF

Christian Annen Kandersteg 60.–– Bruno Häberli Lisa Ruchti

Bewegung in der Natur Kurse, Gruppen & Touren Sportwochen Beachten Sie zu den Sportwochen auch die Ausschreibung im «activ in der Natur» oder verlangen Sie das Detailprogramm unter 033 226 70 70.

Sichern Sie sich rechtzeitig einen Platz und achten Sie auf die jeweiligen Anmeldetermine.

Winterfitness im Tirol 13.1.–19.1.2019 Winterfitness in Pertisau am Aachensee im Tirol

Radreise Provence

Wanderferien Davos

19.5.–25.5.2019 Radferien und Kultur in der Provence

7.7.–13.7.2019 Davoser Sing- und Wandertage

Geniessen Sie eine Woche lang den Frühling beim Radwandern in der Provence, der geschichtsträchtigen Gegend bei Avignon. Auf den Spuren der Römer und Päpste von Avignon radeln Sie an Oliven-, Gemüse- und Obstplantagen sowie Rebgebieten vorbei zu den verschiedenen imposanten Weltkulturgütern der Provence. Abends erholen wir uns im ruhig gelegenen Hotel Le Mas des Amandiers oder im Hof mit geheiztem Schwimmbad.

Die Davoser Sing- und Wandertage bieten begeisternde Wandererlebnisse auf gepflegten Wanderwegen entlang tiefblauer Bergseen, durch blühende Alpenrosenhänge, über blumenreiche Alpwiesen in der eindrücklichen Bergwelt der Landschaft Davos. Wir wandern gemächlich und singen was und wie es uns Freude macht.

Das Eine bereichert das Andere.

Leitung: Josef Bieg,

Marianne Wyttenbach

Leitung: Josef und Margot Müller Langlaufen–Winterwandern–Schneeschuhlaufen.

Lassen Sie sich die abwechslungsreiche Sportwoche am Fuss des Karwendelgebirges nicht entgehen. Sie geniessen drei Sportarten inmitten prächtiger Winterkulisse. Wählen Sie täglich aus den 3 Angeboten aus.

Nach dem Sport geniessen Sie das Wellness-Angebot des gehobenen Hotels, welches auch für abwechslungsreiche Kost sorgt.

Leitung: Bruno Häberli,

Erika Gafner,

Hans Peter Niklaus Anmeldung bis 3.12.2018. Spätere Anmeldung auf Anfrage.

Kurz vor Drucklegung dieses Programms war die Reise in die Provence ausgebucht. Sie können sich aber auf die Warteliste setzen lassen. Bei genügend Nachfrage wird die Reise im Herbst 2019 wiederholt. Bitte melden Sie sich im Sekretariat, 033 226 70 70

Anmeldung bis 26.4.2019. Spätere Anmeldung auf Anfrage.

Detailprogram me: 033 22 6 70 7 0

© barantza - fotolia 29

Wir über uns Weitere Dienstleistungen Sozialberatung Wir sind für Sie da

Bei folgenden Themen können Sie auf unsere Hilfe und Unterstützung zählen: – Finanzen und Recht – Wohnen und Heimeintritt – Lebensgestaltung – Persönliche und familiäre Fragen – Gesundheit

Freiwillig tätig sein

Spenden Sie Ihre Zeit für eine gute Sache Die Einsatzmöglichkeiten als freiwillige Mitarbeiterin, freiwilliger Mitarbeiter bei Pro Senectute Berner Oberland sind vielfältig: Sie leisten Ihren Einsatz – im Administrations- oder Steuer­ erklärungsdienst,

Möchten Sie Ihre persönliche Situation mit einer neutralen, unabhängigen Person besprechen? Gemeinsam mit Ihnen werden die Sozialarbeitenden versuchen, Ihre Fragen und Anliegen zu klären. Beratungen finden nach Vereinbarung in unseren Büros statt, in besonderen Situationen auch bei Ihnen zu Hause.

– als Veranstaltungsbegleitung,

Die Beratungen sind kostenlos und vertraulich! Melden Sie sich für einen Termin unter der Nummer 033 226 60 60.

Informieren Sie sich in einem persönlichen Gespräch bei Frau Christine Lüthi, Verantwortliche Freiwilligenarbeit, Tel. 033 226 70 72

Hilfe zu Hause

Administrationsdienst Individuelle, kompetente Unterstützung bei den monatlichen Zahlungen, Briefe an Amtsstellen oder beim Ausfüllen von Formularen.

Wir vermitteln freiwillige Mitarbeitende, die über eine Ausbildung oder fundierte Erfahrung in der Administration sowie im Zahlungsverkehr verfügen.

Steuererklärungsdienst Februar bis April Fachleute füllen Ihre Steuererklärung für das vergangene Jahr aus.

Datenschutz und Verschwiegenheit sind für unsere kompetenten Fachkräfte eine Selbstverständlichkeit.

Pro Senectute Berner Oberland, Thun Tel. 033 226 60 60

30

– als Seniorin oder Senior im Klassenzimmer, – als Bücherbotin oder -bote.

Sie werden von Pro Senectute Berner Oberland in Ihre Aufgabe eingeführt und bei Ihrer Arbeit begleitet. Ihre Spesen werden vergütet.

Mahlzeitendienste Die Mahlzeitendienste werden durch zwei unserer Trägervereine angeboten: Pro Senectute Amt Thun und Amt Oberhasli.

Der Hauslieferdienst bietet Ihnen wöchentlich 6 (bzw. 4) verschiedene Fertigmahlzeiten zum Aufwärmen in je 5 Menuarten an: Normalkost, Schonkost, Diabetes-Ernährung, Fleischlos und Spezialitäten Auskünfte und Bestellung: Thun Stadt / Verena Kropf Tel. 033 453 24 34 Thun Land / Rahel Germann Tel. 033 438 21 81 Oberhasli / Elsi Teige Tel. 079 288 41 42 Gerne senden wir Ihnen nähere Informationen.

Zwäg ins Alter

das Gesundheitsför­ derungs- und Präven­ tionsprogramm des Kantons Bern Ein Team von diplomierten Pflegefachleuten unterstützt Sie darin, Ihre Gesundheit zu schützen, Ihre Selbständigkeit und Autonomie zu erhalten und wo nötig kluge Vorsorge zu treffen. Sie können eine Veranstaltung zu gesundheitsfördernden Themen von Zwäg ins Alter besuchen oder eine persönliche Gesundheitsberatung in Anspruch nehmen und vom Austausch mit einer qualifizierten Fachperson profitieren. Alle Angebote sind unentgeltlich.

Im Auftrag der Gesundheits- und Fürsorgedirektion des Kantons Bern mit Unterstützung von Gesundheitförderung Schweiz

Allgemeine Bedingungen (AGB‘s) für Kurse und Veranstaltungen Anmeldung

Abmeldung

Versicherung

Die Angebote richten sich an Frauen und Männer ab AHV Alter. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Gutscheine und Vergünstigungen müssen mit der Anmeldung eingereicht werden.

Gebührenfrei ist sie bis 14 Tage vor Kursbeginn, danach fallen 50% der Kurskosten zuzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.–– an. Bei einer Abmeldung für eine Veranstaltung bis zu CHF 60.–– bleibt der Verkaufspreis ohne Bearbeitungsgebühr geschuldet. Wird der Kurs nach Kursbeginn ohne Abmeldung nicht besucht, so bleibt das ganze Kursgeld ab dem ersten Kurstag geschuldet.

Die Gebühr entfällt, wenn ein/e ErsatzteilnehmerIn gestellt wird.

Bei allen durch Pro Senectute organisierten Angeboten schliessen wir jegliche Haftung bei Unfällen, Schäden oder Verlusten aus. Die Teilnehmenden sind selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich..

Anmeldeschluss Grundsätzlich ist der Anmeldeschluss 14 Tage vor Kurs- und Veranstaltungsbeginn. Kurzfristige Anmeldungen sind auf Anfrage möglich.

Kursdurchführung oder -absage Die Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt. Wir behalten uns vor, Angebote zeitlich zu verschieben oder nicht durchzuführen. In diesem Falle werden Sie zeitnah benachrichtigt.

Bestätigung/Rechnung Sie erhalten die Kursbestätigung inkl.

Rechnung 7 Tage vor Kursbeginn. Bitte benutzen Sie nur den vorgedruckten Einzahlungsschein zur Begleichung des Kursgeldes innerhalb von 30 Tagen. Bei Zahlungsrückstand wird eine Mahngebühr erhoben.

Schnuppermöglichkeiten

Versäumte Lektionen/ Rückerstattung Bei länger andauernder Krankheit/ Unfall, ab vier Lektionen in Folge, wird das Kursgeld anteilsmässig, jedoch zu max. 50% des Kursgeldes rückerstattet, sofern ein Arztzeugnis vorgelegt wird. Versäumte Lektionen (z.B. Ferien) berechtigen zu keinem Preisnachlass und können auch nicht nach- oder vorgeholt werden. Versäumte Ausflüge werden nicht rückerstattet. Bei Kursabbruch durch die Teilnehmenden erfolgt keine Rückerstattung.

Laufender Kurseinstieg

Kursgeldermässigung Niemand sollte aus finanziellen Gründen nicht an einem Kurs oder einer Veranstaltung teilnehmen können.

Für Fragen kontaktieren Sie das Kurssekretariat oder Ihre/n Pro Senectute SozialarbeiterIn.

Krankenkassenvergütung Die Angebote von Pro Senectute werden von qualifizierten Fachpersonen geleitet, die sich regelmässig weiterbilden. Erkundigen Sie sich für eine allfällige Beteiligung direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Ferien- und Sportwochen Für Ferien- und Sportwochen gelten andere Bedingungen. Diese sind bei den jeweiligen Angeboten vermerkt.

Sie haben den Kursbeginn verpasst?

Melden Sie sich bei uns – wir bemühen uns, nachträglich einen Platz in Ihrem Wunschkurs zu organisieren.

Eine Schnupperlektion ist auf Anfrage möglich und muss vorgängig angemeldet werden.

Kleingruppenzuschläge Ein Kleingruppenzuschlag wird erhoben, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden kann.

Pro Senectute Berner Oberland Malerweg 2, Postfach 152, 3602 Thun Telefon 033 226 70 70 b+s.oberland@be.prosenectute.ch, www.be.prosenectute.ch Spendenkonto: CH55 0900 0000 3400 4652 7 31

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