BBS Kursprogramm activ 2019-1

activ Januar – Juni 2019 Janvier – juin 2019

Ausgabe/ Edition Biel/Bien neSeeland

Bildung, Kultur und Bewegung Formation, culture et mouvement

Biel/Bienne-Seeland be.prosenectute.ch

Editorial Editorial Liebe Leserinnen Liebe Leser

Chères lectrices, Chers lecteurs,

Mit Sicherheit sind Sie sportbegeistert, lernfreudig, technisch interessiert; kurzum activ, denn sonst würden Sie das Kursprogramm von Pro Senectute wohl kaum in den Händen halten!

Vous êtes certainement amateurs de sports, avez du plaisir à apprendre ou êtes intéressés par la technique, en un mot vous êtes «activ» car dans le cas contraire, vous ne tiendriez probablement pas le programme de cours de Pro Senectute entre vos mains!

Körperlich wie im Geist activ zu bleiben ist in jedem Alter wichtig. Doch gerade ab der zweiten Lebensphase wird neben Körper und Geist auch das «Gemeinsame» immer wichtiger. Zusammen macht alles doch gleich viel mehr Spass! Solche gemütlichen Stunden werden Sie mit Sicherheit erleben, sei es beim Wandern, beim Fotobuch erstellen, beim Smartphone Basiskurs, im Englisch, beim Jassen, beim Kurs für Grosseltern oder beim Entspannen im Qigong… – Sie sehen, wir bieten Ihnen viele Möglichkeiten, sich fit zu halten, activ zu bleiben und neue Bekanntschaften zu schliessen! Ich wünsche Ihnen viel Spass beim Lesen, «Schmökern» und Kurse aussuchen!

Il est essentiel de rester physiquement et mentalement «activ», et cela quel que soit l’âge. Outre le corps et l’esprit, les rapports sociaux prennent de plus en plus d’importance dans cette deuxième phase de la vie. Car tout est plus amusant lorsqu’on est en compagnie! Vous passerez certainement d’agréables moments en randonnée, en créant votre album photo, pendant le cours de base pour smartphone, au cours d’anglais, en jouant au jass, au cours pour grands-parents ou en vous détendant avec le Qi Gong... Comme vous pouvez le constater, nous vous offrons de nombreuses possibilités de vous maintenir en forme, de rester «activ» et de faire de nouvelles connaissances! Je vous souhaite beaucoup de plaisir à lire, feuilleter et sélectionner vos cours!

Herzliche Grüsse

Cordiales salutations,

Marcel Schenk Geschäftsleiter Pro Senectute Kanton Bern

Marcel Schenk Directeur Pro Senectute canton de Berne

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

L’Office fédéral des assurances sociales subventionne ces cours parce qu’ils aident particulièrement à lutter contre les atteintes liées à l’âge.

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Inhaltsverzeichnis Contenu Inhaltsverzeichnis Neu!

Geschenkgutscheine Möchten Sie Ihren Eltern, Angehörigen oder Freunden ein sinnvolles Geschenk machen? Ab sofort können Sie bei uns Geschenkgutscheine bestellen.

Am Puls der Zeit Sprachen lernen Kreativ und aktiv sein Computer & Multimedia Im Rhythmus und Takt Dem Körper Gutes tun Bewegung in der Halle Angebote des Seniorenrates Wir über uns Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)

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activ in der Natur

Das umfassende Outdoor Angebot finden Sie als Beilage zum vorliegenden Kurs-und Veranstaltungsprogramm.

Contenu Nos offres en français:

Weitere Auskünfte erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Zentralstrasse 40, 2502 Biel 032 328 31 11 / www.be.prosenectute.ch

Langues Informatique & culture Danse Mouvement & bien-être Mouvement & sécurité vélo Conférences & santé Offres du Conseil des Aînés, jeux & repas  propos de nous Conditions générales (CG)

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activ en nature

L’offre complète d’activités en plein air est annexée au présent programme de cours et manifestations.

Kompetenzzentrum Biel Zentralstrasse 40 · Postfach 940 · 2501 Biel Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 00 biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch Spendenkonto · N° de compte pour les dons: 25-1509-7

Impressum Herausgeber / Editeur: Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Grafik / Graphique: Petra Balmer, Bern Druck / Impression: Stämpfli Publikationen AG Auflage / Tirage: 9500 Nächste Ausgabe / Prochaine Edition: Juni / Juin 2019

Kompetenzzentrum Lyss Steinweg 26 · Postfach 171 · 3250 Lyss Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 19 seeland@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch Centre de compétence Bienne Rue Centrale 40 · case postale 940 · 2501 Bienne Téléphone 032 328 31 11 · Téléfax 032 328 31 00 biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch 3

Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Erzählcafé Neu im Angebot Die stärkende Kraft von Lebensgeschichten Das Erzählcafé will die in Vergangenheit geratene Erzählkultur wieder aufleben lassen. In einer Erzählrunde werden persönliche Erinnerungen ausgetauscht. Es geht nicht um historische Wahrheiten, sondern um selbst erlebte Geschichten und Gefühle. Sich Zeit nehmen zum Erinnern – daraus Worte entstehen lassen – diese erzählend mit anderen teilen und Zuhören. Bei Kaffee und Kuchen die gemütliche Atmosphäre geniessen. Das alles ist Erzählcafé. Erzählen ist freiwillig, zuhören jedoch Pflicht.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Nummer: 15335.19.105 Thema: Mein Zuhause Datum: Fr, 8. Februar 2019 Zeit: 14.30–17.00 Uhr Ort: Residenz Au Lac,

Aarbergstrasse 54, Biel Im Rahmen des Café Santé Nummer: 15335.19.205 Thema: Glück Datum: Mi, 15. Mai 2019 Zeit: 14.00–16.00 Uhr Ort: Pro Senectute, Biel Leitung: Pascale Wettenschwiler

MAS lösungsorientierter Beratung Kosten: Keine (Kaffeekässeli) Foto: © Kathrin Schulthess Fotografie

Vorsorgemöglichkeiten (DOCUPASS)

Lass die Gehirnzellen tanzen

Patientenverfügung & Vorsorgeauftrag Die Erfahrung zeigt, dass die Auseinandersetzung mit den Vorsorgedokumenten offene Fragen und Unsicherheiten aufwirft. Dadurch wird die Thematik oft auf die «lange Bank» geschoben. An dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen über die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag.

Ein aktives Gehirn langweilt sich nie.

Sie möchten Ihr Gedächtnis fit und flexibel halten, die Konzentration, Logik und Aufmerksamkeit stärken, die Merkfähigkeit fördern und die Sprachkompetenz pflegen. Mit anregenden und spielerischen Übungen verbessern Sie mit Spass Ihre geistige Leistungsfähigkeit und erhalten Tipps für die geistige Fitness im Alltag.

Biel Nummer: Datum: Zeit: Kursort: Leitung:

15335.19.202 Di, 16. April 2019 14.00–16.00 Uhr Pro Senectute, Biel Cyrill Hofer, Sozialarbeiter FH & Cécile Kessler, Zwäg ins Alter

In Biel Nummer: Datum: Zeit: Kursort:

Lyss Nummer: Datum: Zeit: Kursort: Leitung:

Kosten:

15335.19.103 Mi, 6. März 2019 14.00–16.00 Uhr Pro Senectute, Lyss Dominique Holzer, Sozialarbeiterin FH & Sylvia Wicky, Zwäg ins Alter CHF 35.–

15330.19.202 Mi, 3.4.–1.5.2019 9.30–11.00 Uhr (5x1½) Pro Senectute, Biel

In Lyss Nummer: 15330.19.203 Datum: Fr, 5.4.–10.5.2019

(ohne 19.4.)

Zeit: 9.30–11.00 Uhr (5x1½) Kursort: Altersheim Lyssbachpark Tertianum Leitung: Erika Schwab, Gedächtnistrainerin Kosten: CHF 139.– Bewohner des Tertianum Lyss erhalten 10% Reduktion auf diesem Kurs.

Schriftliche Anmeldung erforderlich.

Den Docupass können Sie bestellen oder vor Ort für CHF 19.– kaufen.

Hier will ich leben Wohn- und Pflegezentrum Tertianum Lyssbachpark

Steinweg 24 · 3250 Lyss · T 032 387 69 00 · www.tertianum.ch

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Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Wenn Alleinsein zur Einsamkeit wird

Café technique FABLAB Biel/Bienne

Neu im Angebot Vortrag: Willkommen in der Welt der Partnersuche!

Sie erfahren wie und wo Sie jemand durchs Internet oder via Inserat kennenlernen können. Es werden wichtige Hinweise zum Vorgehen, zu möglichen Gefahren, sowie praktische Tipps, vermittelt.

Nummer: Datum: Zeit: Leitung: Kursort: Kosten:

15335.19.101 Mi, 1. Mai 2019 14.00–15.30Uhr (1x1½) Doris Diggelmann Pro Senectute Biel CHF 30.–

Partnersuche im Internet

Wollen Sie Ihre kreativ-technischen Fähigkeiten mit 3D-Drucker und Laserschneider erweitern? Unter Anleitung erlernen Sie die Herstellung neuer Formen aus unterschiedlichen Materialien. Das FABLAB ist Teil der Switzerland Innovation Park Biel/ Bienne AG und steht allen Altersgruppen zur Verfügung.

Nummer: Datum: Zeit: Leitung: Ort: Kosten:

15335.19.104 Mi, 13.3. – 27.3.2019 9.30–11.30 (3x2) Mitarbeitende Fablab Aarbergstr. 1b, Biel CHF 30.– plus Materialkosten, falls Sie eine Form herstellen möchten

Seniorenkino Biel

An einem Dienstag im Monat um 14.15 Uhr können Sie im Kino Apollo einen spannenden Film anschauen.

Details unter www.cinedolcevita. ch. Kosten CHF 12.– Kunden der BEKB erhalten eine Ermässigung von CHF 5.– 8.1.2019 5.2.2019 5.3.2019 9.4.2019 7.5.2019 4.6.2019 2.7.2019

Watermarks Hin und weg Night on earth Docteur Jack Après Mai The last chance My week with Marilyn

Neu im Angebot Trauen Sie sich, wagen Sie es, jetzt oder nie Mit diesem Kurs wollen wir interessierten Frauen und Männern aufzeigen, wie sie im Internet mit anderen Menschen in Kontakt treten können.

Wir zeigen auf, was es mit Profilen, Persönlichkeitstests, Suchkriterien, seriösen und weniger seriösen Anbietern auf sich hat, wo es klug wäre, anonym zu bleiben und wo Sie sich auf (k)ein finanzielles Abenteuer einlassen sollten.

Voraussetzung: Einige Internetkenntnisse.

Nummer: Datum: Zeit: Leitung: Kursort: Kosten:

15110.19.216 Do, 16. & 23.5.2019 13.30–16.00 Uhr (2x2½) Doris Diggelmann Pro Senectute, Biel CHF 190.–

win3 – ein Gewinn für alle!

Kinder, Lehrpersonen, SeniorInnen: Das Generationenprojekt win3 bringt allen Beteiligten viel Freude und Befriedigung. Jede Woche stehen fast 100 Senior­ Innen während zwei bis vier Stunden in einer Schulklasse oder einem Kinder5 garten freiwillig im Einsatz. Kinder und Lehrpersonen schätzen die Präsenz und 3 Geduld der SeniorInnen sehr; win schlägt Brücken zwischen Jung und Alt und bietet allen Beteiligten die Möglichkeit, eigene Bilder zu überprüfen und neue Einsichten zu gewinnen. win3 fördert so das Verständnis für die Lebenswelt der anderen Generationen.

Sind Sie an einem Einsatz interessiert? Wir beraten Sie gerne!

Monica Pianezzi, Koordinatorin Freiwilligenarbeit, Telefon 032 328 31 02 oder monica.pianezzi@be.prosenectute.ch

Am Puls der Zeit Sicherheit im Verkehr Fit am Steuer Ü60

Sicher Fahrrad fahren

Neu im Angebot

(bilingue)

Eine Weiterbildung für langjährige Autofahrerinnen und Autofahrer ist freiwillig. In Zusammenarbeit mit dem Fahrzentrum Lyss bieten wir halbtägige Kurse für die Erhaltung der Kompetenzen beim Autofahren an.

Nach einer theoretischen Einführung können Sie unter Anleitung, auf einer abgesperrten Piste, Ihre Erfahrungen auffrischen. Bleiben Sie fit am Steuer – erleben Sie einen spannenden Kurs mit Ihrem eigenen Fahrzeug!

Neu im Angebot

Nummer: 15345.19.201 Datum: Do, 11. April 2019 Zeit: 13.30–17.00 Uhr Nummer: 15345.19.202 Datum: Di, 14. Mai 2019 Zeit: 8.30–12.00 Uhr Leitung: Kursort:

Kosten:

Erfahrener Fahrlehrer Fahrzentrum Lyss AG, Südstrasse 19, Lyss CHF 89.– inkl. Kaffee und Mineral

Gültiger Führerausweis der Kategorie B (PW) ist erforderlich.

Gut und sicher mit dem Fahrrad und E-Bike unterwegs. Nach einem Theorieblock, werden angepasste Fahrübungen, in der näheren oder weiteren Umgebung durchgeführt. Ein spannender Kurs rund ums Thema «sicheres Fahren». Betriebssicheres Fahrrad oder E-Bike, Velohelm und wetterfeste Kleidung mitbringen.

Dieser Kurs findet bei jeder Witterung statt. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Nummer: 15345.19.203 Datum: Di, 9. April 2019 Zeit: 8.30 – ca. 11.30 Uhr Leitung: Kantonspolizei Verkehrsprävention Treffpunkt: Schulhaus Post

Poststrasse 23, Biel

Eingang Eidochsweg Kosten: CHF 20.– Anmelden: Bis 8. März 2019 Bitte vermerken ob Sie mit einem Fahrrad oder E-Bike kommen.

Schnuppertour auf E-Mountainbike undINSER E-Velo AT

in Zusammenarbeit mit

Wollen Sie auf einer Halbtagestour im Seeland ein E-Velo oder E-MTB ausprobieren?

Es ist ebenfalls möglich mit dem eigenen E-Bike teilzunehmen.

Testen Sie uns . . . kommen Sie zu einer Probefahrt!

E-Mountainbike Schnuppertour: Dienstag, 2. April 2019 E-Velo Schnuppertour: Donnerstag, 4. April 2019

Treffpunkt: 8.30 Uhr, Dorfstrasse 1, Bühl bei Aarberg Leitung und Auskunft: Heinrich Fischer, Erwachsenensportleiter Anmeldung erforderlich: Telefon 077 412 75 16 (Detail erhalten Sie nach erfolgter Anmeldung) Kosten: Keine 6

Buongiorno, buenos días, good morning Sprachen lernen Wollen Sie Ihr Gedächtnis in Schwung halten indem Sie Ihre Sprachkenntnisse erweitern oder vertiefen?

Folgende Kurse bieten wir in verschiedenen Niveaus an:

Englisch – Folgekurs (bilingue) Leitung: Patricia Würgler und Petra Weber

Italienisch – Folgekurs (bilingue) Leitung: Irene Loosli-Uscidda

Spanisch – Folgekurs (bilingue) Leitung: María Rosa Vahlé Bitte erkundigen Sie sich telefonisch nach verfügbaren Plätzen in den bestehenden Kursen.

Bei Unsicherheiten betreffend Ihrem Sprachniveau empfehlen wir Ihnen den Besuch einer Schnupperstunde.

Café bilingue Sprachtandem D/F Sie sind Deutscher Muttersprache und wollen Ihre Französischkenntnisse im Gespräch auffrischen oder erweitern?

Gleichzeitig sind Sie bereit einer französischsprachigen Person bei demselben zu helfen? Im Sprachtandem sind Sie Lehrende und Lernende zugleich und können bei Kaffee und Kuchen Ihre mündlichen Sprachkenntnisse verbessern.

Nummer

Tag

Datum

Zeit CHF

15330.19.101

Montag

18.2.–25.2.19

14.00–15.30

30.–/2x

Leitung: Pascale Wettenschwiler und Monica Pianezzi Ort: Biel = Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel (oberstes Stockwerk im Manorgebäude) Kurseinstufung Sprachkurse: A1 = Sie können einfache Fragen verstehen und beantworten. A2=Sie können sich in vertrauten Situationen mit kurzen Sätzen verständigen. B1 = Sie finden sich in fast allen Alltagssituationen sprachlich zurecht. B2 = Sie können Ihre Meinung zu vielen Themen spontan und klar ausdrücken. C1 = Sie kommunizieren fliessend, differenziert und praktisch fehlerfrei.

Leichter verstehen auch im Alter!

Probieren Sie kostenlos den von Audioagoginnen geleiteten Kurs für Menschen mit Hörproblemen. Im «Verständigungstrainingskurs» entdecken Sie viele Strategien für ein besseres Sprachverstehen und lernen den Umgang mit Hörhilfen. An folgenden Orten wird der subventionierte Kurs angeboten: Bern, Biel, Burgdorf, Huttwil, Langenthal, Langnau im Emmental, Lyss, Murten, Niederbipp, Thun, und weitere Orte auf Anfrage IGGH Bern, Belpstrasse 24, 3007 Bern Telefon 031 311 57 81, info@iggh.ch, www.iggh.ch 7

Kreativ und aktiv sein Malen & Musik Aquarellmalen: Anfänger und Fortgeschrittene Wir üben Techniken wie Lasur, Nassin-Nass und die Verlaufstechnik. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, 1 grosser und 1 kleiner Aquarell-Feinhaarpinsel, Aquarellpapier, Palette, Bleistift, Radiergummi, Wasserglas Einsteiger und Fortgeschrittene Nummer: 15305.19.101 Datum: Mo, 28.1.–25.2.2019 Zeit: 14.00–16.00 Uhr (5x2) Leitung: Elenor Duen Wah Rufer-Miu Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 175.–

(exkl. Material)

Senioren-Orchester

Senioren-Chor Biel

Haben Sie früher einmal ein Instrument gespielt oder musizieren Sie heute noch? Wenn Sie Freude haben, in einer Gruppe unbeschwert und stressfrei mitzuspielen, erwarten wir Sie gerne in unserem Kammerorchester. Die 25–30 aktiven MusikerInnen freuen sich auf Verstärkung.

Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – Singen macht immer Freude und Freunde! Im Senioren-Chor Biel singen und lernen wir Lieder verschiedenster Art. Musik bringt das Gedächtnis in Schwung!

Datum: Donnerstag,

ausser Bieler Schulferien Zeit: 14.30–16.30 Uhr Leitung: Herbert Schaad Kursort: Kirchgemeindehaus

Pauluskirche Madretsch,

Blumenrain 25, Biel Kosten: Jahresabo CHF 200.–

Datum: Montag Zeit: 14.30–16.00 Uhr Leitung: Barbara Clénin (Lipps) Kursort: Ruferheim

Allmendstrasse 52, Nidau Kosten: Jahresabonnement

CHF 200.–

10er Karte CHF 60.–

Unterstützung für Seniorinnen und Senioren

Offre de soutien pour les seniors

Wir begleiten, unterstützen und beraten Sie im Alltag.

Nous vous proposons accompagnement, soutien et conseil.

Rotkreuz-Fahrdienst Freiwillige fahren Menschen mit eingeschränkter Mobilität zum Arzt, zum Spital oder zum Coiffeur.

Kontakt 032 341 80 80

Service des transports Croix-Rouge Des bénévoles conduisent des personnes à mobilité réduite chez le médecin, à l’hôpital ou chez le coiffeur.

Contact 032 341 80 80

Besuchs- und Begleitdienst Geschulte Freiwillige bringen Abwechslung in den Alltag von alleinstehenden, älteren Menschen.

Kontakt 032 329 32 78

Service de visite et d’accompagnement Des bénévoles formés égayent le quotidien de personnes âgées vivant seules: promenades, jeux, discussions, etc.

Contact 032 329 32 78

Rotkreuz-Notruf Sicherheit rund um die Uhr. Dank einer Alarmtaste sind Sie sofort mit der Rotkreuz-Notrufzentrale verbunden.

Kontakt 032 329 32 75

Alarme Croix-Rouge Une sécurité de tous les instants grâce à un bracelet qui vous relie en un clic à la centrale d’alarme Croix-Rouge.

Contact 032 329 32 75

Schweizerisches Rotes Kreuz Kanton Bern, Region Seeland Croix-Rouge suisse Canton de Berne, région Seeland Unterer Quai 23/Quai du Bas 23 | 2502 Biel/Bienne T 032 329 32 72 | info@srk-biel.ch | www.srk-bern.ch/seeland Bildungszeitschrift Pro Senectute, Region Seeland, Biel, Rotkreuz-Dienstleistungen, 186 x 133 mm zD_Ins_Biel_RK-Dienstleistung_Pro Senectute_aktiv_186x133mm_farbig_DE+FR.indd 1

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www, bits und bytes Computer & Multimedia Einführungskurs Internet Sie möchten die Welt des Internets entdecken, Ihnen fehlte jedoch bisher der Mut oder die Unterstützung, diesen Schritt zu machen? In diesem Kurs werden Ihnen Basiskenntnisse vermittelt, die Ihnen die sichere Nutzung des Internets ermöglichen und hoffentlich Lust auf mehr machen.

Der Kurs richtet sich ausschliesslich an Einsteiger.

Nummer: 15110.19.114 Datum: Fr, 8.3.–22.3.2019 Zeit: 10.00–12.00 Uhr (3x2) Leitung: Christoph Aebi Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 195.–

Kursunterlagen CHF 15.– Mitbringen: Falls vorhanden eigener Laptop/Tablet/iPad;

ansonsten stehen

Laptops zur Verfügung

Bildbearbeitung Übertragen der Fotos von verschiedenen Geräten und vom Internet auf den Computer. Bearbeiten der Fotos in Text und Grafikprogramm. Archivieren und ordnen von Fotos. Zuschneiden, Bildgrössen verändern, Gestalten einer Diaschau mit Hintergrundmusik und Animation, OnlineBestellung von Fotoartikeln und Fotoalben. Auf individuelle Wünsche der Kursteilnehmenden wird nach Möglichkeit eingegangen.

Nummer: Datum: Zeit: Kosten:

Leitung: Kursort:

15110.19.112 Mo, 4.2.–11.3.2019 9.00–11.00 Uhr (6x2) CHF 380.– + CHF 15.– Kursunterlagen Franz Studer Pro Senectute, Biel

iPhone Basiskurse Lernen Sie Ihr iPhone Schritt für Schritt kennen Einstellungen anpassen, Kontakte erfassen, telefonieren, Nachrichten (SMS) verfassen. Kalendereinträge, Kamerabedienung.

Voraussetzung: Keine, Surfabonnement von Vorteil.

Nummer: 15110.19.106 Datum: Do, 17.1.–7.2.2019 Zeit: 9.30–12.00 Uhr (4 x2½) Kosten: CHF 300.– +

Kursunterlagen CHF 15.– Leitung: Doris Diggelmann Kursort: Pro Senectute, Biel Mitbringen: iPhone mit aktueller

Version iOS12, Ladegerät,

Apple-ID und dazu gehörendes Passwort

iPhone Aufbaukurse Internet, Apps, WhatsApp Mit Safari im Internet surfen, Apps herunterladen/ausprobieren,App-Verwaltung. WhatsApp; schreiben, empfangen, Foto und Dokumente senden, Chats verwalten.

Voraussetzung: Basiskurs iPhone oder entsprechende Kenntnisse, Surfabonnement von Vorteil.

Nummer: 15110.19.107 Datum: Do, 21.2.–14.3.2019 Zeit: 9.30–12.00 Uhr (4 x2½) Kosten: CHF 300.–

Kursunterlagen CHF 15.– Leitung: Doris Diggelmann Kursort: Pro Senectute, Biel Mitbringen: iPhone mit aktueller

Version iOS12, Ladegerät,

Apple-ID und dazu gehörendes Passwort

Smartphone Basiskurs (Google Android) Neu im Angebot Lernen Sie Ihr Smartphone Schritt für Schritt kennen Einstellungen anpassen, Kontakte erfassen, telefonieren, Nachrichten (SMS) verfassen, Kalendereinträge, Kamerabedienung. Voraussetzung: Keine, Surfabonnement von Vorteil.

Nummer: 15110.19.108 Datum: Do, 17.1.–7.2.2019 Zeit: 13.30–16.00 Uhr (4x2½) Kosten: CHF 300.– +

Kursunterlagen CHF 15.– Leitung: Doris Diggelmann Kursort: Pro Senectute, Biel Mitbringen: Smartphone mit Google

Android, Ladegerät, Google-Mail-Adresse

(Gmail) und dazu gehörendes Passwort Nicht für DORO-Smartphone geeignet.

Smartphone Aufbaukurs (Google Android) Neu im Angebot Internet, Apps, WhatsApp Surfen im Internet, Apps herunterladen/ausprobieren App-Verwaltung, WhatsApp; schreiben, empfangen, Foto und Dokumente senden, Chats verwalten. Voraussetzung: Basiskurs Smartphone oder entsprechende Kenntnisse, Surfabonnement von Vorteil.

Nummer: 15110.19.109 Datum: Do, 21.2.–14.3.2019 Zeit: 13.30–16.00 Uhr (4x2½) Kosten: CHF 300.–

Kursunterlagen CHF 15.– Leitung: Doris Diggelmann Kursort: Pro Senectute, Biel Mitbringen:Smartphone mit Google

Android, Ladegerät, Google-Mail-Adresse

(Gmail) und dazu gehörendes Passwort Nicht für DORO-Smartphone geeignet.

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www, bits und bytes Computer & Multimedia iPad Apple Basiskurs

Cyberthé

Lernen Sie die vielen Möglichkeiten kennen Grundeinstellungen und Startbildschirm anpassen und individuell einrichten, virtuelle Tastatur effizient nutzen. Hilfreiche Apps herunterladen, anwenden, verschieben, aktualisieren, verwalten.

Junge Menschen / Schülerinnen und Schüler helfen bei Informatikund Multimediafragen Sie möchten Ihre Kenntnisse erhalten, verbessern oder haben Fragen zur Anwendung? Beim gemütlichen Kaffee stehen Ihnen Jugendliche für Fragen mit dem Handy, PC, Internet, sozialen Medien (Facebook, WhatsApp usw.) zur Verfügung. Grundkenntnisse mit dem Gerät und/oder Internet werden vorausgesetzt. Wir danken dem Motivationssemester, move Biel und dem Jugendprojekt LIFT in Lyss, für die Zusammenarbeit.

Voraussetzung: Keine Nummer: 15120.19.110 Datum: Do,21.3.–25.4.2019

(ohne 11./18. 4.)

Zeit: 9.30–12.00 Uhr (4x2½) Leitung: Doris Diggelmann Kursort: Pro Senectute Biel Kosten: CHF 300.–+ CHF 15.– Kursunterlagen Mitbringen: iPad mit aktueller Version

iOS11, Ladegerät,

Apple-ID und dazu gehörendes Passwort

iPad Apple Aufbaukurs Internet, Mail und Foto-App Mit Safari gezielt surfen, Lesezeichen, Leseliste. Kontakte App verwalten, Mail schreiben, beantworten, Postfächer erstellen. Fotos bearbeiten und Alben verwalten.

Voraussetzung: iPad Basiskurs oder gute Grundkenntnisse.

Nummer: 15120.19.211 Datum: Do, 2.–23.5.2019 Zeit: 9.30–12.00 Uhr (4x2½) Leitung: Doris Diggelmann Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 300.–+ CHF 15.– Kursunterlagen Mitbringen: iPad mit aktueller Version

iOS11, Ladegerät,

Apple-ID und dazu gehörendes Passwort

Cyberthé Biel (bilingue) In Zusammenarbeit mit Equipe-Volo Nummer: 15110.19.101 Datum: Mi, 16.1.2019 Nummer: 15110.19.102 Datum: Mi, 13.2.2019 Nummer: 15110.19.116 Datum: Mi, 13.3.2019

Cyberthé Lyss In Zusammenarbeit mit

Zeit: 14.00–16.00 Uhr Leitung: Jugendprojekt LIFT Lyss Kursort: Altes Kirchenfeld schulhaus

(Eingang Musiksschule) Kosten: CHF 6.– Nummer: 15110.19.103 Datum: Mi, 23.1.2019 Nummer: 15110.19.104 Datum: Mi, 27.2.2019 Nummer: 15110.19.105 Datum: Mi, 27.3.2019 Nummer: 15110.19.203 Datum: Mi, 24.04.2019 Nummer: 15110.19.204 Datum: Mi, 22.5.2019 Nummer: 15110.19.205 Datum: Mi, 19.6.2019

Nummer: 15110.19.201 Datum: Mi, 17.4.2019 Zeit: 14.00–16.00 Uhr Leitung: Equipe-Volo Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 6.–

Ihrem PC oder Smartphone zuliebe Privatunterricht l PC-Support l Kaufberatung und Kaufbegleitung Preis pro 60 Minuten: CHF 109.– (Abrechnung in ¼-Stunden, exkl. Wegpauschale und MwSt.). Bei einer Abmeldung weniger als 24 Std. vor dem vereinbarten Termin oder bei Nichterscheinen werden CHF 109.– in Rechnung gestellt.

Weitere Informationen: Pro Senectute Region Bern, Kurssekretariat Tel. 031 359 03 03, bildungundsport@be.prosenectute.ch

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www, bits und bytes Computer & Multimedia Word und Excel Dieser Kurs richtet sich an Personen, die noch wenig mit WORD oder EXCEL gearbeitet haben. Laptops werden zur Verfügung gestellt. Sie können auch das eigene Gerät mitnehmen. Auf individuelle Wünsche der Kursteilnehmenden wird nach Möglichkeit eingegangen. Je nach Interesse wird im Kurs mehr auf Word oder Excel eingegangen.

unser kursprogramm ist online

Lernziele: Einführung Word • Dokumente erstellen, gestalten und bearbeiten • Dokumente öffnen speichern und drucken • Grafische Elemente einfügen und bearbeiten Lernziele: Einführung Excel • Texte in Zellen formatieren, teilen und verbinden • Einfache Formeln und Funktionen einfügen • Diagramme erstellen Nummer: 15110.19.113 Datum: Mi, 6.2.–27.2.2019 Zeit: 9.00–11.00 Uhr (4x2) Kosten: CHF 250.– +

CHF 15.– Kursunterlagen Leitung: Franz Studer Kursort: Pro Senectute, Biel

Spielt Ihnen Ihr Gedächtnis zunehmend einen Streich? Sind Sie verunsichert über Verhaltensveränderungen einer Ihnen nahestehenden Person?

notre nouveau programme de cours est en ligne www.vhs-up.ch

Die Beratungsstelle Demenz von Alzheimer Bern bietet Betroffenen, Angehörigen und Fachpersonen Informationen, Beratungen und Schulungen zum Thema. Gerne können Sie einen Termin für eine kostenlose Beratung vereinbaren.

Anmeldung und Informationen Alzheimer Bern, Beratung Biel und Berner Jura (in d und f) Tel. 077 523 22 13; E-Mail: bernerjura@alz.ch; www.alz.ch/be

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Im Rhythmus und Takt Tanzen Line Dance

Lyss

Everdance® (bilingue)

Line Dance ist ein Gruppentanz, bei dem sich die Tanzenden in Reihen und Linien, neben- und hintereinander stehend, durch den Raum bewegen. Dank Line Dance halten Sie auch Ihre Hirnzellen fit und fördern Ihren Gleichgewichts- und Orientierungssinn. Geeignet ist diese Tanzart für alle, die Freude an der Bewegung zu Musik haben. Es wird nicht nur zu Country Songs getanzt. Die Musik­ auswahl ist vielseitig, dadurch ist für jeden Geschmack etwas dabei. Eins ist klar: Wer einmal damit angefangen hat, kommt kaum wieder davon los, weil es so viel Spass macht. Mitbringen: Schuhe mit Ledersohle.

Schnupperkurs (gratis) Nummer: 14300.19.101 Datum: Mo, 14. Januar 2019 Zeit: 16.00–17.00 Uhr

Everdance® ist eine neue Tanzform, die keinen Tanzpartner braucht! Die Teilnehmenden tanzen offen und in der Gruppe. Es werden leicht erlernbare Choreographien einstudiert, die gleichzeitig Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis trainieren.

Dabei werden Grundschritte des Walzer, Cha Cha Cha, Tango etc. gelernt.

Mitbringen: bequeme Kleidung und drehfreudige Schuhe.

Biel (bilingue) Für Interessierte mit Kenntnissen und Neueinsteiger bestehen verschiedene Kurse am Donnerstag. Bitte erkundigen Sie sich bei uns nach freien Plätzen.

Leitung:

Kursort:

Dana Bangerter, dipl. Tanzlehrerin Tanzschule Side-Step, Verresiusstrasse 13, Biel

Neueinsteiger Nummer: 14300.19.102 Datum: Mo, 21.1.–1.4.2019 Zeit: 16.00–17.00 Uhr (11x1) Nummer: Datum:

Zeit:

14300.19.202 Mo, 29.4.–1.7.2019 (ohne 10.6.)

16.00–17.00 Uhr (9x1)

Mit Vorkenntnissen Nummer: 14300.19.103 Datum: Mo, 21.1.–1.4.2019 Zeit: 14.45–15.45 Uhr (11x1) Nummer: Datum:

Zeit:

14300.19.203 Mo, 29.4.–1.7.2019 (ohne 10.6.)

14.45–15.45 Uhr (9x1)

Leitung Beat Scheidegger,

esa Tanzlehrer Kursort: Tertianum Altersheim

in Lyss Kosten: CHF 132.– (11x) /

108.– (9x)

Hier will ich leben Wohn- und Pflegezentrum Tertianum Lyssbachpark

Steinweg 24 · 3250 Lyss · T 032 387 69 00 · www.tertianum.ch

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Fortgeschrittene Nummer: 15525.19.101 Datum: Mi, 16.1.–27.3.2019

(ohne 27.2.)

Zeit: 10.00–11.00 Uhr (10x1) Nummer: 15525.19.201 Datum: Mi, 24.4.–26.6.2019 Zeit: 10.00–11.00 Uhr (10x1) Einsteiger Nummer: 15525.19.102 Datum: Mi, 16.1.–27.3.2019

(ohne 27.2.)

Zeit: 9.00–10.00 Uhr (10x1) Nummer: 15525.19.202 Datum: Mi, 24.4.–26.6.2019 Zeit: 9.00–10.00 Uhr (10x1) Leitung: Andrea Wüthrich, dipl.

Everdance-Instruktorin Kursort: Tanzschule Side-Step,

Verresiusstrasse 13, Biel Kosten: CHF 200.–

Im Rhythmus und Takt Tanzen Standardtanz Walzer, Tango, Cha-cha-cha…

Wollen Sie Ihre bestehenden Tanzkenntnisse erweitern und vertiefen oder ganz neu anfangen? In diesem Kurs können Sie Englisch- und Wiener-Walzer, Foxtrott, Tango, Chacha-cha, Jive, Discofox usw. kennen lernen, auffrischen oder perfektionieren. Mitbringen: Schuhe mit Ledersohle.

Einsteiger Nummer: 15525.19.120 Datum: Fr, 11.1.–15.3.2019 Zeit: 16.45–17.45 Uhr (10x1) Nummer: Datum:

Zeit:

Fortgeschrittene Nummer: 15525.19.109 Datum: Fr, 11.1.–15.3.2019 Zeit: 15.30–16.30 Uhr (10x) Nummer: Datum: Zeit:

15525.19.209 Fr, 29.3.–17.5.2019 15.30–16.30 Uhr (7x1) (ohne 19.4.)

Leitung:

Kursort:

Kosten:

Ingrid Havasy, dipl.

Tanzlehrerin swissdance Tanzschule Elite, Guglerstr. 6 (PaoluzzoGebäude), Nidau CHF 200.– (10x) 140.– (7x)

15525.19.220 Fr, 29.3.–17.5.2019 (ohne 19.4) 16.45–17.45 Uhr (7x1)

Zumba® Gold in Lyss Zumba® Gold ist ein Tanz-FitnessGanzkörpertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Speziell für Personen geeignet, die sich gerne zu Musik bewegen und ihre Beweglichkeit, Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-System angeregt.

Nummer: 15525.19.103 Datum: Di, 26.2.–9.4.2019 Zeit: 10.15–11.10 Uhr (7x1) Nummer: 15525.19.203 Datum: Di, 7.5.–18.6.2019 Zeit: 10.15–11.10 Uhr (7x1) Leitung:

Kursort:

Kosten:

Tanznachmittag in Biel und Lyss

Osmani Perez Lopez, Zumba Instructor Expresión Osman dance & fitness, Sporthalle Nespoly Oberer Aareweg 35, 3250 Lyss CHF 126.– (7x)

Schwingen Sie in Biel und Lyss das Tanzbein. Unsere bewährten Musiker spielen monatlich am Sonntag im Wyttenbachhaus in Biel und monatlich am Mittwoch und Sonntag im Weissen Kreuz in Lyss.

Biel Daten: Ort:

In Zusammenarbeit mit der

Sonntag, 6.1./24.2./24.3./7.4./5.5.2019 Wyttenbachhaus, Rosius 1, Biel

Lyss Daten: Ort:

Zeit:

Mittwoch, 9.1./6.2./6.3./3.4./1.5./5.6.2019 Sonntag, 20.1./17.2./17.3./21.4./19.5./16.6.2019 Hotel Weisses Kreuz, Marktplatz 15, Lyss (viele Gratis-Parkplätze sind vorhanden) Jeweils von 14.00–17.00 Uhr / Eintritt CHF 10.–

Weitere Auskünfte erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Zentralstrasse 40, 2502 Biel, Tel. 032 328 31 11

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Dem Körper Gutes tun Entspannung, Fitness & Gesundheit Progressive Muskelrelaxation Nach Jacobsen – Einführung Dank dieser Entspannungs-Methode steigern Sie Ihre Achtsamkeit und Wahrnehmung auf der mentalen, seelischen und körperlichen Ebene.

Empfohlen wird diese Technik u.a. bei Nervosität, Konzentrations-, Einund Durchschlafstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Schwindel und Beklemmungsgefühl. Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Socken oder Schuhe und eine Wolldecke.

Studen Nummer: 15290.19.103 Datum: Do, 7.3. & 14.3.2019 Zeit: 14.00–15.00 Uhr (2x1) Leitung: Ruth Häberli,

Atemtherapeutin IKP /

dipl. Gymnastiklehrerin SBTG Kursort: Senevita Wydenpark,

Wydenpark 5, Studen Kosten: CHF 44.–

Qi Gong (bilingue) Tun Sie sich etwas Gutes mit Qi Gong, einer chinesischen Form von Gesundheitsgymnastik. Die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden werden durch einfache Körper- und Atmungsübungen gestärkt. Qi Gong kann in jedem Alter gelernt und praktiziert werden. Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Socken.

Nummer: Datum:

Zeit: Kosten:

15225.19.101 Do, 17.1.–4.4.2019 (ohne 14.2.)

10.15–11.15 Uhr (11x) CHF 242.–

Nummer: Datum:

Zeit: Kosten:

15225.19.201 Do, 2.5.–4.7.2019 (ohne 30.5.)

10.15–11.15 Uhr (9x1) CHF 198.–

Leitung: Kursort:

Catherine Scholtes Pro Senectute, Biel

Das andere Pilates Weich und fliessendes Pilates Durch fliessende, präzise Bewegungen stärken Sie gezielt Ihre Muskulatur (vor allem die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln). Sie steigern Ihre Beweglichkeit und stabilisieren Ihre Körperhaltung und Ihr Gleichgewicht.

Mitbringen: Bequeme Kleidung.

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Nummer: Datum:

Zeit:

15235.19.101 Mo, 14.1.–11.3.2019 (ohne 21.1/ 25.2./4.3.)

14.45–15.45 Uhr (6x1)

Nummer: Datum:

Zeit:

15235.19.201 Mo, 29.4.–17.6.2019 (ohne 10.6./27.5.)

14.45–15.45 Uhr (6x1)

Leitung:

Kursort: Kosten:

Veronika Bussmann, Pilates, Yogalehrerin YS Pro Senectute, Biel CHF 120.–

Beckenbodengymnastik für Frauen Verlieren Sie manchmal ein paar Tropfen Urin oder wird Ihr Schlaf durch den Gang auf die Toilette unterbrochen? Sie lernen, wie der Beckenboden aufgebaut ist und mit anderen Organen und Muskeln zusammenspielt. Sie erhalten praktische Tipps zum Blasenverhalten und zur Veränderung von Gewohnheiten.

Mit gezielten Übungen lernen Sie, die Beckenbodenmuskeln zu stärken, um einer Blasen- und / oder Darmschwäche vorzubeugen. Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Socken oder Schuhe.

Nummer: 15205.19.101 Datum: Di, 5.3.–26.3.2019 Zeit: 13.30–14.30 Uhr (4x1) Leitung: Ruth Häberli, dipl.

Gymnastiklehrerin SBTG,

Atemtherapeutin IKP + Beckenbodentrainerin Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 80.–

Dem Körper Gutes tun Entspannung, Fitness & Gesundheit outdoor-fit (bilingue) Ein kreatives Fitnesstraining für Körper und Geist an der frischen Luft!

In der Gruppe nutzen wir die urbane Umgebung mit ihrer Infrastruktur (Bänke, Treppen, Geländer etc.) für abwechslungsreiche Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Geschicklichkeitsübungen. Das Angebot richtet sich an grundsätzlich fitte Teilnehmer/innen und an solche, die es gerne werden möchten. Mitbringen: Bequeme, wetterangepasste Kleidung und Turnschuhe.

Schnupperlektion (gratis) Nummer: 15290.19.201 Datum: Mi, 3. April 2019 Zeit: 8.30–9.20 Uhr Nummer: 15290.19.202 Datum: Mi, 24.4.–22.5.2019 Zeit: 8.30–9.20 Uhr (5x) Kosten: CHF 60.– Leitung: Brigitte Fleming,

Physiotherapeutin FH,

Spezialisierung in

Gleichgewichts- und Schwindeltherapie, Bewegungspädagogin Treffpunkt: Bushaltestelle

Schiffländte Biel

(Endstation Bus Nr.9)

Fitness für Faszien & Stretching (bilingue)

Sanfte Gymnastik zur Prävention (esa Allround)

Wollen Sie geschmeidig bleiben und die Elastizität Ihres Bindegewebes (Faszien) durch gezielte Übungen erhalten? Unser Bindegewebe (Faszien) hält unseren Körper im Innersten zusammen und verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen, Organe und Nervenenden. Durch ungünstige Belastung oder zu wenig Bewegung, können sich die Faszien verkleben. Schmerzen in Gelenken und Rücken, Verspannungen, Taubheitsgefühl und eine Einschränkung des Bewegungsspielraums können Folgen sein. Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und Handtuch.

Mit gezieltem, lustvollem Training werden Sie beweglicher, kräftiger und erhalten u.a. Ihre Gleichgewichtsfähigkeit. Durch aufbauende Übungen, Atemtraining, Bewegungsabläufe zu Musik und Entspannungssequenzen fühlen Sie sich gestärkt und wohlig. Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Schuhe oder Socken.

Nummer: Datum:

Zeit:

15290.19.104 Do, 24.1.–4.4.2019 (ohne 28.2.)

14.00–15.00 Uhr (10x1)

Nummer: Datum:

Zeit:

15290.19.106 Do, 24.1.–4.4.2019 (ohne 28.2.)

15.15-16.15 (10x1)

Nummer: Datum:

Zeit:

15290.19.204 Do, 25.4.–27.6.2019 (ohne 30.5. & 6.6.)

14.00–15.00 Uhr (8x1)

Nummer: Datum:

Zeit:

15290.19.206 Do, 25.4.–27.6.2019 (ohne 30.5. & 6.6.)

15.15–16.15 Uhr (8x1)

Kosten:

Leitung:

Kursort:

CHF 152.– (8x) CHF 190.00 (10x) Mireille Häsler, dipl. Wellness Trainerin, Yoga- und Pilatestrainerin LALUMBRE Nidaugasse 11, 4. Stock, Biel

Nummer: Datum: Zeit: Kosten:

14100.19.101 Fr, 11.1.–29.3.2019 9.30–10.20 Uhr (12x) CHF 180.–

Fortgeschrittene Nummer: 14100.19.102 Datum: Fr, 11.1.–29.3.2019 Zeit: 10.30–11.20 Uhr (12x) Kosten: CHF 180.– Nummer: Datum:

Zeit: Kosten:

14100.19.201 Fr, 26.4.–21.6.2019 (ohne 31.5.)

9.30–10.20 Uhr (8x) CHF120.–

Fortgeschrittene Nummer: 14100.19.202 Datum: Fr, 26.4.–21.6.2019

(ohne 31.5.)

Zeit: 10.30–11.20 Uhr (8x) Kosten: CHF 120.– Leitung:

Kursort:

Ruth Häberli, dipl.

Gymnastiklehrerin SBTG, Atemtherapeutin IKP Geri Loosli esa Experte Pro Senectute, Biel

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Dem Körper Gutes tun Entspannung, Fitness & Gesundheit Im Gleichgewicht bleiben

Vortrag: Sicher stehen – sicher gehen

Nordic Walking Treff

Einführung ins bfu Konzept Wer sicher steht und geht, kann den Alltag mobil und unabhängig gestalten. Die Voraussetzung dafür sind Kraft und statisches – wie auch mobiles Gleichgewicht, beides ist bis ins hohe Alter trainierbar. Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Schuhe oder Socken.

Ein Drittel der über 65 jährigen Menschen stürzt 1x pro Jahr. Was kann ich tun, um Kraft, Gleichgewicht und Gangsicherheit zu erhalten oder zu verbessern und wie kann ich mit Hindernissen (Risikofaktoren) im Alltag umgehen? (Einführung in das Konzept der Beratungsstelle für Unfallverhütung bfu).

Büren Nummer: Datum: Zeit: Kursort:

15295.19.102 Fr, 11.1.–1.2.2019 14.00–15.00 Uhr (4x1) Altersheim Büren Lindenweg 15, Büren

Pieterlen Nummer: Datum: Zeit: Kursort:

15295.19.204 Mo, 6.5.–27.5.2019 14.00–15.00 Uhr (4x1) Ökumenisches Zentrum, Kürzeweg 6, Pieterlen

Pieterlen Nummer: 15515.19.205 Datum: Mi, 24. April 2019 Zeit: 14.00–16.00 Uhr

mit kleinem Zvieri Kursort: Ökumenisches

Zentrum, Kürzeweg 6, Pieterlen Anmelden: Bis 17.4.2019 an Einwohnergemeinde Pieterlen info@pieterlen.ch

Tel. 032 376 01 70

Wir bieten Ihnen ab sofort ein regelmässiges Treffen an. Einmal in der Woche mit gleichgesinnten zu Walken, dabei die Techniken zu vertiefen und die Gesundheit mit dem gelenkschonenden Ganzkörpertraining zu stärken, das ist unser Ziel.

Als gelenkschonendes Ganzkörpertraining ist Nordic Walking die ideale Bewegungsform für ältere Menschen. Das Herz-KreislaufSystem wird aktiviert, AusdauerKraft- Koordination und Gleichgewicht werden trainiert. Es wird bei jeder Witterung gewalkt. Mitbringen: Bequeme, wetterangepasste Kleidung, gutes Schuhwerk und Nordic Walkingstöcke. Stöcke können bei Bedarf für CHF 10.– gemietet werden (bitte auf der Anmeldung vermerken).

Aarberg Nummer: Datum: Zeit: Kursort:

15295.19.203 Do, 6.6.–27.6.2019 14.00–15.00 Uhr (4x1) Aarvital Altersheim Lyssstrasse 2, Aarberg

Kosten: CHF 80.– (4x) Leitung: Ruth Häberli, dipl.

Gymnastik- und Gleich gewichtstrainerin

Aarberg Nummer: 15515.19.206 Datum: Di, 21. Mai 2019 Zeit: 14.30–16.30 Uhr mit

kleinem Zvieri Kursort: Personalrestaurant

Spital Aarberg Anmelden: Bis 13. Mai 2019 bei

Pro Senectute

Leitung: Sylvia Wicky,

Zwäg ins Alter Referentin: Ruth Häberli, bfu Gleichgewichtstrainerin Kosten: Keine

Passende Bfu Kurse im «Gleichgewicht bleiben» finden Sie in der Spalte links!

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(bilingue, esa)

Nummer: 14450.19.502 Datum: Do, ab 10. Januar 2019 Zeit: 14.30–16.00 Uhr Kosten: CHF 70.– für 10er Karte Leitung: M. Di Candido, E. Gerber

und F. Chèvre Treffpunkt: Vor dem Haupteingang

der Klinik Linde,

Blumenrain 105, Biel

(Bus Nr. 8, Haltestelle Linde)

Werden auch Sie Mitglied des Vereins Pro Senectute Biel/Bienne Seeland Ihre Mitgliedschaft und Spende ermöglicht uns, Ihnen weiterhin ein breites Angebot von Dienstleistungen zur Verfügung zu stellen. Herzlichen Dank für Ihre Unterstützung.

Mitglied Einzelperson CHF 30.– Mitglied Paar CHF 50.– Kollektivmitglied CHF 100.–

Dem Körper Gutes tun Gesundheitsförderung Bewegung & Begegnung im Café Santé

Besser leben mit Schmerzen

Essen und Trinken mit Genuss

Für ältere Menschen in Biel Haben Sie Lust, Kontakte zu knüpfen, auszutauschen, sich spielerisch zu bewegen, kleine Köstlichkeiten zu geniessen und Informationen über Gesundheitsthemen zu erhalten?

Wer mehr über die Veränderungen von Körper und Seele beim Älterwerden weiss, kann aktiv etwas dafür tun, um so lange wie möglich selbständig zu bleiben. Rücken-, Gelenk-, Knochen- und Muskelschmerzen sind häufig die Folgen einer rheumatischen Erkrankung. Fachfrauen der Rheumaliga Bern zeigen Möglichkeiten der Krankheitsbewältigung bei Rheuma und chronischen Schmerzen auf. In Zusammenarbeit mit der Gemeinde Erlach.

Älter werden mit Biss Was verändert sich beim Essen im Alter? Welche Nährstoffe brauchen wir?

Welche Rolle spielen die Sinne und das gemeinsame Essen? Grundlagen für das Essen mit Genuss sind unter anderem die Zahngesundheit, die Vorbeugung und die Behandlung von Zahnschäden. Vortrag in Zusammenarbeit mit dem Ressort Soziales der Gemeinde Ins und dem Alterszentrum Ins.

Nummer: 15515.19.104 Datum: Mi, 27. März 2019 Zeit: 14.00–16.00 Uhr mit

kleinem Zvieri Vortrag: Sylvia Wicky,

Zwäg ins Alter;

Zahnarztpraxis Kerzers,

Dres. med. dent.

A. Ivanovic &

P. Staub Ivanovic Kursort: Alterszentrum in Ins Kosten: Keine Anmelden: Bis 20. März 2019 unter

032 312 90 90 oder sekretariat@ alterszentrum-ins.ch

Daten: Fr, 11.1./8.2./8.3/ 12.4.2019 Zeit: 14.30–17.00 Uhr,

Nachmittage können

einzeln besucht werden Ort: Residenz Au Lac,

Aarbergerstrasse 54,

2501 Biel Leitung: Cécile Kessler,

Zwäg ins Alter Kosten: Keine (Kaffeekässeli) Anmelden: Tel. 032 328 31 11

Sexualität im Alter Sinne wahrnehmen, Sinnlichkeit leben Eine entspannende Atmosphäre fördert die Kreativität für eine erfüllte Sexualität. Sie erfahren, wie Sie mehr Sinnlichkeit in Ihren Alltag einbauen und wie Sie Ihre Sinne anregen können. Sie lernen verschiedene Entspannungs- und Bewegungsübungen mit Fokus auf den Beckenboden kennen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selber und geniessen Sie einen anregenden Nachmittag.

Nummer: 15515.19.103 Datum: Mi. 20. Februar 2019 Zeit: 14.00–16.00 Uhr mit

kleinem Zvieri Leitung: Sylvia Wicky,

Zwäg ins Alter Vortrag: Fachfrauen der

Rheumaliga Bern Ort: Aula im Oberstufen zentrum in Erlach

Vinelzstrasse 54,

3235 Erlach Kosten: Keine Anmelden: Bis 13. Februar 2019

Nummer: 15515.19.108 Datum: Mi, 30. Januar 2019 Zeit: 14.00–16.30 Uhr mit

kleinem Zvieri Leitung: Cécile Kessler,

Zwäg ins Alter Referentin: Barbara Rubin, Körpertherapeutin,

dipl. Becken bodenkursleiterin Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: Keine Anmelden: Bis 23. Januar 2019

Vorträge von Zwäg ins Alter – ZiA Für Organisationen, die in der Altersarbeit tätig sind Wir bieten kostenlos Referate zu Gesundheitsthemen an. Zum Beispiel Hilfe annehmen braucht Mut; Bewegung unterstützt das Gedächtnis; was die Sinne brauchen, wenn wir älter werden. Wir beraten Sie gerne und gehen auf Ihre Bedürfnisse ein!

Biel Seeland Cécile Kessler Sylvia Wicky Telefon 032 328 31 82 Telefon 032 328 31 80 cecile.kessler@be.prosenectute.ch sylvia.wicky@be.prosenectute.ch 17

Einladung

Tag der offenen Tür der Kochermatte Genossenschaftliches Wohnen mit 32 Wohnungen.

Am 8. Dezember 2018 von 14.00h – 17.00 Uhr an der Kirchstrasse in Aegerten.

Grosses Fest mit geführten Besichtigungstouren, Informationsständen, Essen und Trinken, Glühwein, Kindermalen und vielem mehr.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch! www.kochermatte.ch wohnbaugenossenschaft in buona compagnia aegerten

WIR GEHEN AUF IHRE WÜNSCHE EIN. Individuelle Lösungen dank vielfältigen Kompetenzen Betreuung und Pflege Wohnen mit Dienstleistungen Kurzaufenthalte Übergangsbetreuung Gerontopsychiatrie 18

www.schlossutzigen.ch

Bewegung in der Halle Tischtennis, Aquafitness & FitGym Tischtennistreff

Aquafitness (esa)

FitGym (esa)

In Zusammenarbeit mit dem Tischtennisclub Omega

Gymnastik im Wasser fördert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur, regt den Blutkreislauf an und ist unter anderem bei rheumatischen Beschwerden sehr zu empfehlen. Erkundigen Sie sich nach freien Plätzen in den verschiedenen Kursen in Ipsach und Biel.

Bewegung, Gesundheit, Wohlbefinden Um morgen selbständig und unabhängig zu sein, ist heute regelmässiges Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig. Vielfältige Bewegungsformen zu Musik und die abwechslungsreichen Bewegungsspiele machen Spass, fördern die gute Laune und ermöglichen soziale Kontakte.

Möchten Sie Ihre Tischtenniskenntnisse auffrischen oder ganz neu anfangen? Durch diese spielerische Bewegungsaktivität wird Ihr Kreislauf angeregt und Ihre Reaktionsfähigkeit gesteigert. In Zusammenarbeit mit dem Tischtennisclub Omega bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sowohl in der Gruppe wie auch individuell zu spielen. Schnuppern ist erwünscht und gratis. Mitbringen: Turnschuhe und Schläger.

Datum: Zeit: Datum: Zeit: Infos:

Montag (Gruppe) 14.00–16.30 Uhr und Freitag (Gruppe) 10.00–12.00 Uhr Jacques Vogt 079 481 64 77 (F) Olivier Schwab 079 724 16 00 (D)

10-er Karte Outdoor Für unsere Wander-/Radsportangebote und Schneeschuhtouren bieten wir eine 10-er Karte zum Einführungspreis von CHF 81.− an.

Diese berechtigt zu 10 Touren zum Preis von 9 (übertragbar und unbefristet gültig).

Gerne nehmen wir Ihre Bestellung unter der Nummer 032 328 31 11 entgegen.

Leitung:

Gruppen:

Kosten:

Die Leitenden sind ausgebildete Erwachsenensportleitende esa Ca. 60 Gruppen in der Region Biel Seeland Jahresabonnement CHF 170.–, 10er-Karten CHF 70.–

Bitte bestellen Sie den FitGym Flyer, mit den Detailangaben zu allen Gruppen in der Region, unter Telefon 032 328 31 11 oder auf unserer homepage www.be.prosenectute.ch.

Datum: Montag–Freitag (Individuell) Zeit: Zwischen 8.00–16.30 Uhr

(Zutritt mit Badge) Kursort: Bözingenstrasse 9, Biel

hinter dem Mido-Hauptgebäude Kosten: CHF 40.– Jahresbeitrag

Tischtennisclub Omega

+ CHF 20.– Jahresbeitrag

Omega Sport

im dritten Lebensabschnitt

im dritten Lebensabschnitt • Begleitung • Orientierung • Entlastung

Begleitung • Orientierung • Entlastung

• weitere Dienstleistungen im Zusammenhang mit dem Übergang in den dritten Lebensabschnitt unter www.accompass.ch

Kontaktieren Sie mich unverbindlich Simon Schmocker, accompass gmbh Weidweg 23 3032 Hinterkappelen Telefon 031 904 11 11 Mobil 079 954 11 11 info@accompass.ch www.accompass.ch

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Angebote des Seniorenrates Gemeinsam statt einsam

Information Ist die Kontaktperson für die Anmeldung nicht erreichbar, kann das Sekretariat der Pro Senectute Tel. 032 328 31 11 kontaktiert werden.

Fahrplanänderungen vorbehalten.

Die Rückreise erfolgt in der Regel individuell! Bitte halten Sie das Geld für den Ausflug passend bereit!

Maschinenmuseum Centre Müller, Biel Das Maschinenmuseum Centre Müller präsentiert in einer wunderschön zusammengestellten Sammlung Maschinen aus den Anfängen der Maschinen- und Uhrenindustrie. In rekonstruierten Werkstätten werden Maschinen vorwiegend aus den Jahren von 1880–1940 gezeigt. Eine Führung von ca. einer Stunde begleitet uns, um diesen Schatz hinter dem Bahnhof zu besichtigen.

Luginbühl’s Event & Catering, Aegerten

Ein Museumsbesuch ganz besonderer Art!

Interessante und kurzweilige Besichtigung der Produktionsräumlichkeiten des Gastrobetriebes «Luginbühl’s Menu-Service» (Catering, Mahlzeitendienst; insbesondere auch für SeniorInnen). Nach der Besichtigung wird ein gutes Mittagessen offeriert.

Es handelt sich um die intensive Auseinandersetzung mit einem einzelnen Bild, die sogenannte dialogische Kunstvermittlung, die uns von Frau Rosmarie Ehinger geboten wird. Es ist eine interaktive Bilderreise, die die Sinnesorgane der Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf interessante und spielerische Art in Schwung bringen will. Wir sind gespannt!

Nummer: 15505.19.102 Datum: Do, 14. März 2019 Zeit: 10.45 – ca. 13.30 Uhr Treffpunkt: Luginbühl’s Menu-Service,

Schwadernaustrasse 65, Aegerten Anmelden: Bis 7. März 2019

Hubert Allemann

076 525 17 32 hubert.allemann@ vka-nidau.ch Kosten: CHF 17.– Hinweise: An- und Rückreise mit Bus Nr. 75 ab Bahnhof Biel bis Haltestelle «Chrumenacher», Schwadernau, dann ca. 2 Min. zu Fuss zurück entlang der Schwadernaustrasse.

Nummer: 15505.19.101 Datum: Do, 7. Februar 2019 Treffpunkt: 14.15 Uhr im Eingang

des Museums,

Wydenauweg 34, Biel Zeit: 14.30 – ca. 15.30 Uhr Anmelden: Bis 31. Januar 2019

Erika Fuhrimann

Tel. 032 389 13 67 erykha_fu@bluewin.ch Kosten: CHF 15.– inkl. Führung

Einfach da sein.

Stärke ist, Hilfe anzunehmen.

Wir betreuen Kinder, Erwachsene und Senioren mit Beeinträchtigung.

Einfach anrufen: Tel. 032 397 10 01 , oder caterina.gemelli@entlastungsdienst.ch www.entlastungsdienst.ch/bern

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Nummer: 15505.19.106 Datum: Do, 28. März 2019 Zeit: 14.30 – ca. 16.15 Uhr Treffpunkt: 14.15 Uhr im Eingangs bereich des NMB

Museum Neuhaus Anmelden: Bis 20. März 2019

Françoise Verrey Bass

Tel. 032 323 45 20 fraverrey@gmx.ch Kosten: CHF 20.– inkl. Führung /

CHF 10.– Museumspass, Raiffeisenkarte

Angebote des Seniorenrates Gemeinsam statt einsam Jakob AG, Trubschachen Seil- und Hebetechnik

La Semeuse – der Kaffee für Geniesser

Die Jakob AG ist seit über 100 Jahren ein weltweit bekannter und bestens ausgewiesener Hersteller und Anbieter eines umfassenden Sortiments im Bereich der Seil- und Hebetechnik (z.B.: Hochbauten und Brücken) als auch der Architekturseile. So werden Erzeugnisse des letzteren Geschäftsbereichs heute vor allem für Berankungssysteme, Absturzsicherungen, Tiergehege, Verspannungen und vieles mehr eingesetzt. Es zeichnet sich somit ein äusserst interessanter Rundgang durch die betreffenden Produktionsräumlichkeiten ab.

Entdecken Sie in der Schweiz, auf 1000 m Höhe in La Chaux-de-Fonds, die Produktionslinie von geröstetem Kaffee. Der Besuch wird mit einer Degustation beendet. Vor dem Rundgang (14.00–16.00 Uhr), essen wir im Turm Espacité, im Restaurant Citérama.

Nummer: 15505.19.203 Datum: Di, 23. April 2019 Treffpunkt: 8.35 Uhr Bahnhofhalle

Biel mit gelöstem Zug ticket Bern–Trubschachen Abfahrt: 8.54 Uhr Anmelden: Bis 14. April 2019

Hubert Allemann

Tel. 076 525 17 32 hubert.allemann@ vka-nidau.ch Kosten: CHF 10.– inkl. Führung Hinweise: Kein behindertengerechter Rundgang. Individuelle Rückreise (z.B.: Trubschachen ab 12.44 oder 13.14 Uhr). Nach der Besichtigung besteht aber auch die Möglichkeit zu einem gemeinsamen Mittagessen (Restaurant Bären; auf halber Distanz zum Bahnhof) oder den Besuch der in unmittelbarer Nähe (ca. 10 Min. zu Fuss) liegenden «Kambly Erlebniswelt».

Nummer: 15505.19.204 Datum: Di, 21. Mai 2019 Treffpunkt: 10.30 Uhr Bahnhof halle Biel mit gelöstem City-Ticket

La Chaux-de-Fonds Abfahrt: 10.47 Uhr Anmelden: Bis 16. Mai 2019

Bernadette Racine

Tel. 032 341 88 14 br@jcracine.com Kosten: CHF 10.– inkl. Führung Hinweise: Kein behindertengerechter Rundgang. Es besteht aber auch die Möglichkeit, sich direkt bei der Kaffee-Rösterei «La Semeuse», Allée Paysans-Horlogers 1, La Chaux-deFonds um 13.50 Uhr zu treffen. Bitte bei der Anmeldung mitteilen. Individuelle Rückreise.

Kloster St. Urban Staunen, erleben, geniessen und besuchen Sie mit uns die stolzen, über 8oo Jahre alten, baulich sehenswerten Barockbauten mit einzigartigen Stuckaturen sowie die grosszügigen Parkanlagen des damaligen Zisterzienserklosters; aus historischer, architektonischer und landschaftlicher Sicht ein unbestrittener und interessanter Anziehungspunkt. Höhepunkt der Besichtigung ist die wunderschöne Bibliothek.

Nummer: 15505.19.205 Datum: Di, 4. Juni 2019 Treffpunkt: 8.00 Uhr Bahnhofhalle

Biel mit gelöstem Zug ticket Langenthal–

St. Urban Abfahrt: 8.22 Uhr Anmelden: Bis 28. Mai 2019

Hubert Allemann

Tel. 076 525 17 32 hubert.allemann@ vka-nidau.ch Kosten: CHF 15.– inkl. Führung Hinweise: Kein behindertengerechter Rundgang. 5 Min. Fussweg ab dem Bahnhof St. Urban bis zum Kloster­ areal. Nach der Besichtigung besteht auch die (empfehlenswerte) Möglichkeit zu einem gemeinsamen Mittagessen im unmittelbar beim Eingang zum Klosterareal liegenden Restaurant Löwen. Individuelle Rückreise (z.B. St. Urban ab 12.56 oder 13.30 Uhr)

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Vorträge des Seniorenrates Gemeinsam statt einsam Vortrag

Gesucht: Passionierte Jasser

Betagten Betreuung gestern und heute Herr Dr. O. Bass, bekannter pens.

Kardiologe und Gerontologe in Biel, wird uns über die Betreuung betagter Menschen gestern und heute berichten. Die Fortschritte der Medizin in den letzten 50 Jahren hat nicht nur Vorteile gebracht. Die Kehrseite der Medaille ist, dass die Zahl hochbetagter, fragiler Menschen stark zugenommen hat und wir uns den Herausforderungen der finanzierbaren Betreuung und Pflege stellen müssen.

Was für Möglichkeiten stehen in diesem Zusammenhang heute zur Verfügung? Wie könnten weitere Ideen entwickelt werden?

Nummer: 15515.19.101 Datum: Fr, 22. Februar 2019 Zeit: 14.30 – ca. 16.00 Uhr Referent: Dr. Oskar Bass Ort: Pro Senectute Biel Anmelden: Bis 15. Februar 2019

Françoise Verrey Bass

Tel. 032 323 45 20 fraverrey@gmx.ch Kosten: CHF 10.–

Für Jassnachmittage bei Pro Senectute Biel, suchen wir eine freiwillige Person, die Freude und Erfahrung im Jassen mitbringt und bereit ist, alle 14 Tage eine offene Spielgruppe anzuleiten.

Auskünfte erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland, Zentralstrasse 40, 2502 Biel Tel. 032 328 31 11

Gemeinsam statt einsam!

Mittagstische Pro Senectute im Seeland

Möchten Sie einmal im Monat in einer gemütlichen Runde, in Gesellschaft von Gleichgesinnten zu Mittag essen? Die Pro Senectute Mittagstische bieten Ihnen die Möglichkeit zum gemeinsamen Geniessen und Austauschen und Freundschaft schliessen. Die Mittagessen werden von freiwilligen, engagierten Personen organisiert und geleitet.

An folgenden Standorten findet monatlich ein Mittagstisch statt:

Epsach · Gerolfingen · Gampelen ·

Kappelen · Lyss · Orpund ·

Interessiert? Weitere Auskünfte erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland, Monica Pianezzi Zentralstrasse 40, 2502 Biel, Tel. 032 328 31 02 Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

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Angebote des Seniorenrates Gemeinsam statt einsam Sonntagsbummel Frühling 2019 (bilingue) Sie haben die Gelegenheit mit anderen spazierfreudigen Senioren einen kleinen Bummel von ca. 1–2 Stunden zu machen. Personen mit Gehbehinderung sind beim abschliessenden Zvieri im Restaurant herzlich willkommen. Bitte lassen Sie sich das Restaurant bei der Tagesleitung bestätigen. Die Bummel sind kostenlos und ohne Anmeldung. Bei zweifelhafter Witterung geben die Verantwortlichen bis 12.00 Uhr Auskunft.

Die Rückreise erfolgt individuell. Programmänderungen vorbehalten!

Bummel dem Nidauer- und Bielerstrand entlang Wir starten beim Bahnhof Nidau, spazieren dem Aarekanal, den beiden Strandbädern Nidau/Biel und der Schiffländte entlang bis zum Restaurant Capriccio zum Zvieri.

Datum: 17. Februar 2019 Treffpunkt: 14.15 Uhr, Busendstation

Nr. 4/6 Bahnhof Nidau

oder um 15.00 Uhr im

Rest. Capriccio, ab Bahn hof mit Bus Nr. 11 «Beaurivage» Auskunft: Martin Jetter,

Tel. 079 416 83 80

Bummel durch den Bärletwald nach Aegerten Start beim Mösliacker, Bushaltestelle «Friedhof». Wir spazieren durch den Bärletwald nach Brügg. Zvieri im Restaurant Vorstädtli in Aegerten.

Datum: 17. März 2019 Treffpunkt: 13.45 Uhr Bahnhofplatz

Biel, Touristeninfo Abfahrt: 13.52 Uhr Bus Nr. 2 oder

um 14.00 Uhr Busstation

«Friedhof» oder um

15.00 Uhr im Restaurant Vorstädtli Auskunft: Françoise Verrey Bass,

Tel. 032 323 45 20 /

079 475 41 44 Bummel von Gerolfingen nach Hagneck Start beim Restaurant Züttel in Gerolfingen, dem See entlang zum Kraftwerk Hagneck. Zvieri im Restaurant Brücke in Hagneck.

Datum: 28. April 2019 Treffpunkt: 13.40 Uhr Bahnhofhalle

Biel mit Ticket BTI Abfahrt: 13.50 Uhr bis

«Gerolfingen» oder um

15.00 Uhr im Restaurant Brücke Auskunft: Herbert Gloor,

Tel. 032 381 12 78 /

079 431 44 15

Datum: 19. Mai 2019 Treffpunkt: 14.00 Uhr Bahnhofplatz

Biel, Touristeninfo Abfahrt: 14.05 Uhr, Bus Nr. 1 oder

um 14.20 Uhr Busstation

«Fröhlisberg» oder um

15.30 Uhr im Restaurant Ranch Auskunft: Bernadette Racine,

Tel. 032 341 88 14 /

079 733 02 24 Bummel von St. Niklaus nach Mörigen Aufbruch beim Restaurant Waldschenke St. Niklaus. Wir wandern durch das Oberholz Richtung Mörigen. Zvieri im Restaurant Seeblick.

Datum: 23. Juni 2019 Treffpunkt 14.10 Uhr Bahnhofplatz

bei der Post Abfahrt: 14.18 Uhr Bus Nr. 86

(Aarberg) oder um

15.30 Uhr im

Restaurant Seeblick Auskunft: Herbert Gloor,

Tel. 032 381 12 78 /

079 431 44 15

Vos biens dans de bonnes mains

Ihre Sachen in guten Händen • Gratis Abholdienst • Räumungen • Umzüge

Bummel durch den Büttenbergwald Wir starten im Vorhölzli bei der Bushaltestelle «Fröhlisberg» und spazieren durch den Büttenbergwald.

Zvieri im Restaurant Ranch.

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GLANEUSE Seit 1934

• Enlèvements gratuits • Débarras • Déménagements

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Détails + prix: www.laglaneuse.ch

Obergasse 13 | 2502 Biel Di – Fr 10 –18 h | Sa 9 –16 h 032 322 10 43

Rue Haute 13 | 2502 Bienne Ma – Ve 10 –18 h | Sa 9 –16 h 032 322 10 43

Ein Betrieb der Gemeinnützigen Gesellschaft Biel GGB | Une entreprise de la Société d‘utilité publique Bienne SUPB

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Bei uns stehen Sie im Mittelpunkt Wohnen im Alter mit Service

Die Casa Tulip, zentral gelegen am Brühlplatz, bietet grosszügige und hindernisfreie 2½und 3½-Zimmerwohnungen für Personen, die selbständig und selbstbestimmt wohnen wollen. Das Haus bietet alle Annehmlichkeiten für ein sorgloses Leben.

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Kontaktieren Sie uns!

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Professionelle Pflege zu Hause Soins professionnels à la maison UNSERE LEISTUNGEN Beratung Bedarfsabklärung Behandlungspflege Grundpflege Psychiatrie Pflege Palliative Pflege Wundmanagement Nachtdienst (22h – 7h) Spitex-24h-Notruf Komfortleistungen BelleVie Suisse AG www.bellevie.ch

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SPITEX Biel-Bienne Regio | Zentralstrasse 115 | 2503 Biel/Bienne | Tel. 032 329 39 00 | info@spitex-biel-regio.ch | www.spitex-biel-regio.ch

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Angebote des Seniorenrates Gemeinsam statt einsam Sonntagsclub: Mittags gemeinsam essen (bilingue)

Wir treffen uns einmal im Monat in der Cafeteria des Alters- und Pflegeheimes Schüsspark. Herzlich willkommen! Ohne Anmeldung.

Daten: 13.1./10.2./10.3./7.4./ 5.5./16.6.2019 Ort: Cafeteria Schüsspark

Neumarktstr. 35, Biel Haltestelle: Schüsspark = Bus Nr. 9

Diamantstrasse =

Bus Nr. 2, 7, 72 Zeit: Ab 12.00–ca. 14.00 Uhr Kosten: CHF 20.– (3 Gänge und

3 dl Mineral)

Scrabble

Wir spielen…

Das berühmteste Buchstabenspiel der Welt Die bestehende Scrabblegruppe freut sich jederzeit auf neue Mitspielende.

Es sind weder Anmeldung noch Spiel­ erfahrung notwendig.

Alte und neue Spiele können spannend sein. Kennen Sie nebst den altbekannten Dauerbrennern wie Uno / Elferraus / Memory auch Tutto / Rummikub oder Skip-Bo etc.? Wer Lust hat, bringt sein Lieblings-Spiel mit.

Treffen: Alle 14 Tage am Dienstagnachmittag

(gerade Wochen) Zeit: 14.00–16.00 Uhr Ort: Pro Senectute, Biel Auskunft: Tel. 032 328 31 11

Biel Treffen: Alle 14 Tage am Donnerstagnachmittag

(ungerade Wochen) Zeit: 14.00–16.00 Uhr Ort: Pro Senectute, Biel Lyss Treffen:

Zeit:

Ort:

Jeden 1. und 3. Freitag im Monat 14.30–16.30 Uhr Achtung neue Zeit!

Tertianum Altersheim in Lyss

Auskunft: Pro Senectute, Biel

Tel. 032 328 31 11

Luginbühl’s Menuservice Nehmen Sie sich Zeit... wir kochen für Sie! Ausgewogene Ernährung - dies bieten wir Ihnen.

Unsere vollwertigen und abwechslungsreichen Menüs können im Ofen oder im Mikrowellenherd erwärmt werden - wann immer sie Lust haben.

Hier will ich leben Wohn- und Pflegezentrum Tertianum Lyssbachpark

Steinweg 24 · 3250 Lyss · T 032 387 69 00 · www.tertianum.ch

Damit Sie unseren Service auf Herz und Nieren testen können, bieten wir Ihnen drei Testmahlzeiten zum Gesamtpreis von CHF 15.-.

Gerne beraten wir Sie telefonisch.

Wir freuen uns auf Ihren Anruf - 032 373 18 01 Luginbühl’s Event & Catering GmbH Tel. 032 373 18 01; Fax 032 373 18 02 www.menuservice.ch welcome@luginbuehls.com 25

Wir über uns Angebote und Dienstleistungen Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland mit Kompetenzzentren in Biel und Lyss unterstützt alle SeniorInnen, deren Angehörige und Bezugspersonen der Verwaltungsregion Seeland. Wir bieten Ihnen ein vielfältiges Angebot an Dienstleistungen im Bereich Services, Sozialberatung, Freiwilligenarbeit, Gesundheitsförderung sowie Bildung und Sport an.

Pro Senectute ist die grösste Fachund Dienstleistungsorganisation im Dienste älterer Menschen. Als Nonprofit-Organisation finanziert sie sich aus dem Verkauf von Dienstleistungen, von Spenden und Legaten sowie durch Beiträge der öffentlichen Hand. Pro Senectute Schweiz und das Bundesamt für Sozialversicherungen (BSV) verhandelt regelmässig über die Inhalte und die Höhe der Bundesgelder, die für den Verkauf von Dienstleistungen (z.B. Angebote im Bildungs- und Sportbereich) geltend gemacht werden können.

Der Bereich Bildung und Sport ist bestrebt, kostenneutral zu wirtschaften.

Ein allfällig erzielter Überschuss wird für allgemeine Altersarbeit, wie z.B. Sozialarbeit oder die Gewährung von Kursgeldermässigungen für finanziell schlecht gestellte Menschen, eingesetzt. Damit wird einer breiten Bevölkerung Zugang zu bildnerischen, kulturellen, bewegungsorientierten und sozialen Dienstleistungen ermöglicht.

Spenden Als Stiftung sind wir auf Zuwendungen wie Spenden und Legate angewiesen. Helfen Sie uns, indem Sie unsere Dienstleistungen weiterempfehlen, uns als freiwillige Mitarbeitende Zeit zur Verfügung stellen oder uns mit einer Spende finanziell unterstützen. Spendenkonto: 25-1509-7

Die Pro Senectute im Kanton Bern wurde von ZEWO «geprüft und für gut befunden».

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Sozialberatung in Biel und Lyss Ein Team von acht diplomierten Sozialarbeitenden beantwortet Ihre Fragen rund um: • Finanzen • Rechtliche Ansprüche • Wohnen • Gesundheit • Lebensgestaltung Alle Beratungen und Hausbesuche sind unentgeltlich, persönlich und vertraulich. Wir beraten Sie gerne nach telefonischer Voranmeldung in unseren Beratungsstellen in Biel und Lyss. Telefon 032 328 31 11

Freiwilligenarbeit Freiwillige Mitarbeitende leisten kostbare Arbeit, ihr Engagement ist eine Bereicherung für alle Beteiligten. Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland begleitet Freiwillige sorgfältig und wertschätzend. In folgenden Bereichen suchen wir freiwillige Mitarbeitende: win³ – drei Generationen im Klassenzimmer Sie stellen Ihre Lebenserfahrung, Ihre Zeit und Geduld Kindern und Lehrpersonen in der Schule oder im Kindergarten zur Verfügung. Der wöchentliche Einsatz dauert zwischen zwei und vier Stunden. Im Vordergrund steht die Förderung der Beziehungen zwischen den Generationen.

Die Lehrpersonen tragen die Verantwortung für Ihren Einsatz.

Seniorenrat Der Seniorenrat vertritt seit 1994 die Anliegen und Bedürfnisse der älteren Bevölkerung der Stadt Biel und des Seelandes. Sie planen und organisieren anlässlich der monatlichen Sitzungen vielfältige Veranstaltungen und Ausflüge, die Senioren interessieren. Sie sind verantwortlich für die Sonntag-Spaziergänge, den Sonntags-Club und die Spiel-Nachmittage.

Administrationsdienst Vielleicht ist der Administrationsdienst das richtige Engagement für Sie? Möchten Sie älteren Menschen bei folgenden Aufgaben unterstützen: • Hilfeleistung beim Zahlungsverkehr • Rückerstattungsaufträge an Krankenkassen und Versicherungen etc.

• Verkehr mit Sozialversicherungen, Ablage der Belege etc.

Zwäg ins Alter Ein Team von diplomierten Pflegefachleuten unterstützt Sie darin, Ihre Gesundheit zu schützen, Ihre Selbständigkeit und Autonomie zu erhalten und wo nötig kluge Vorsorge zu treffen. Sie können eine Veranstaltung zu gesundheitsfördernden Themen von Zwäg ins Alter besuchen oder eine persönliche Gesundheitsberatung in Anspruch nehmen und vom Austausch mit einer qualifizierten Fachperson profitieren. Alle Angebote sind unentgeltlich.

Im Auftrag der Gesundheits- und Fürsorgedirektion des Kantons Bern, mit Unterstützung der Gesundheitsförderung Schweiz.

Services Reinigungs- & Steuererklärungsdienst Unser gut ausgebauter Reinigungsdienst unterstützt Personen im AHV-Alter bei alltäglichen Reinigungen Ihres Privathaushaltes oder beim Frühjahrsputz. Der Steuererklärungsdienst steht AHV-RentenbezügerInnen für das Ausfüllen der Steuerklärung zur Verfügung. Ein Team von qualifizierten Mitarbeitenden arbeitet kompetent und diskret.

AGB – Allgemeine Geschäftsbedingungen Pro Senectute Kanton Bern Anmeldung

Abmeldung

Versicherung

Die Angebote richten sich an Frauen und Männer ab 60 Jahren. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Gutscheine und Vergünstigungen müssen mit der Anmeldung eingereicht werden.

Gebührenfrei ist sie bis 14 Tage vor Kursbeginn, danach fallen 50 % der Kurskosten zuzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.– an. Bei einer Abmeldung für eine Veranstaltung bis zu CHF 60.– bleibt der Verkaufspreis ohne Bearbeitungsgebühr geschuldet. Wird der Kurs nach Kursbeginn ohne Abmeldung nicht besucht, so bleibt das ganze Kursgeld ab dem ersten Kurstag geschuldet.

Die Gebühr entfällt, wenn ein/e ErsatzteilnehmerIn gestellt wird.

Bei allen durch Pro Senectute organisierten Angeboten schliessen wir jegliche Haftung bei Unfällen, Schäden oder Verlusten aus. Die Teilnehmenden sind selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich.

Anmeldeschluss Grundsätzlich ist der Anmeldeschluss 14 Tage vor Kurs- und Veranstaltungsbeginn. Kurzfristige Anmeldungen sind auf Anfrage möglich.

Kursdurchführung oder -absage Die Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt. Wir behalten uns vor, Angebote zeitlich zu verschieben oder nicht durchzuführen. In diesem Falle werden Sie zeitnah benachrichtigt.

Bestätigung/Rechnung Sie erhalten die Kursbestätigung inkl.

Rechnung 7 Tage vor Kursbeginn.

Bitte benutzen Sie nur den vorgedruckten Einzahlungsschein zur Begleichung des Kursgeldes innerhalb von 30 Tagen. Bei Zahlungsrückstand wird eine Mahngebühr erhoben.

Schnuppermöglichkeiten Eine Schnupperlektion ist auf Anfrage möglich und muss vorgängig angemeldet werden.

Kleingruppenzuschläge Ein Kleingruppenzuschlag wird erhoben, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden kann.

Versäumte Lektionen/ Rückerstattung Bei länger andauernder Krankheit/ Unfall, ab vier Lektionen in Folge, wird das Kursgeld anteilsmässig, jedoch zu max. 50% des Kursgeldes rückerstattet, sofern ein Arztzeugnis vorgelegt wird. Versäumte Lektionen (z.B. Ferien) berechtigen zu keinem Preisnachlass und können auch nicht nach- oder vorgeholt werden. Versäumte Ausflüge werden nicht rückerstattet. Bei Kursabbruch durch die Teilnehmenden erfolgt keine Rück­ erstattung.

Laufender Kurseinstieg Sie haben den Kursbeginn verpasst?

Melden Sie sich bei uns – wir bemühen uns, nachträglich einen Platz in Ihrem Wunschkurs zu organisieren.

Kursgeldermässigung Niemand sollte aus finanziellen Gründen nicht an einem Kurs oder einer Veranstaltung teilnehmen können.

Für Fragen kontaktieren Sie das Kurssekretariat oder Ihre/n Pro Senectute SozialarbeiterIn.

Krankenkassenvergütung Die Angebote von Pro Senectute werden von qualifizierten Fachpersonen geleitet, die sich regelmässig weiterbilden. Erkundigen Sie sich für eine allfällige Beteiligung direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Zweisprachige Angebote Die mit «bilingue» gekennzeichneten Angebote werden bei Bedarf in Deutsch und Französisch durchgeführt.

Ferien- und Sportwochen Für Ferien- und Sportwochen gelten andere Bedingungen. Diese sind bei den jeweiligen Angeboten vermerkt.

Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Zentralstrasse 40 · Postfach 940 · 2501 Biel Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 00 biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch Spendenkonto:25-1509-7 27

Das eleganteste Notrufsystem.

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Grâce aux montres de secours Smartwatcher, vous vous sentez en sécurité. En cas d’urgence, il suffit d’appuyer sur un bouton pour recevoir de l’aide.

Murtenstrasse I rue de Morat 7 I 2502 Biel I Bienne

Nos offres en français Langues Vous souhaitez garder votre mémoire en forme en développant ou approfondissant vos connaissances linguistiques?

Nous proposons les cours suivants couvrant différents niveaux:

Anglais (bilingue) Responsable de cours: Petra Weber et Patricia Würgler

Italien (bilingue) Responsable de cours: Irene Loosli-Uscidda

Espagnol – Cours continu (bilingue) Responsable de cours: María Rosa Vahlé Plusieurs cours ont lieu à Bienne. Veuillez nous appeler pour connaître les disponibilités.

Si vous n'êtes pas sûr de votre niveau, nous vous conseillons de visiter une leçon d’essai.

Café bilingue: Tandems linguistiques D/F Vous êtes de langue maternelle française et souhaitez rafraîchir ou approfondir vos connaissances orales de l’allemand?

Par la même occasion, vous êtes disposé(e) à aider une personne germanophone ayant le même objectif? Dans un tandem linguistique, vous êtes à la fois élève et enseignant et pouvez améliorer vos connaissances orales autour d’un café et de gâteaux.

Numéro

Jour Date

Heure

CHF

15330.19.101

Lundi

14h00–15h30

30.–/2x

18.2.–25.2.19

Responsable: Pascale Wettenschwiler et Monica Pianezzi Lieu: Pro Senectute, Rue Centrale 40, Bienne (dernier étage dans le bâtiment Manor) Évaluation du niveau cours de langue: A1 = Vous pouvez comprendre et répondre à des questions simples. A2 = Vous pouvez vous faire comprendre par de courtes phrases dans les situations courantes. B1 = Vous vous sentez à l’aise du point de vue linguistique dans presque toutes les situations du quotidien. B2 = Vous pouvez exprimer votre avis sur de nombreux sujets de manière claire et spontanée. C1 = Vous communiquez

Votre mémoire vous joue des tours ? Et cela ne fait qu’empirer ?

Vous êtes déconcerté-e par le changement de comportement d’une personne proche ?

Le service de conseil d’Alzheimer Berne, qui renseigne sur toute form de démence, est à la disposition des personnes atteintes, des proches et des professionnel-le-s en proposant informations et conseils ainsi que des formations. Contactez-nous pour une consultation gratuite.

Inscription et informations Alzheimer Berne, Service de conseil Bienne et Jura bernois (français et allemand) tél. 077 523 22 13; eMail : bernerjura@alz.ch; www.alz.ch/be

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Nos offres en français Informatique & Culture Cyberthé (bilingue) En collaboration avec Equipe-Volo

Des jeunes offrent leur aide dans le domaine informatique et multimédia Vous souhaitez maintenir vos connaissances informatiques ou avez des questions concernant leur application? Lors de ces rencontres conviviales avec café, des jeunes répondent à vos questions relatives à l’utilisation de téléphone portable, PC, Internet et médias sociaux (Facebook, Whats-App etc.). Des connaissances de base de votre appareil et/ ou d’internet sont nécessaires. Nous remercions les semestres de motivation, move Bienne pour leur collaboration. Il est possible de participer à chacune des rencontres séparément.

L’inscription est obligatoire.

Numéro: Date:

15110.19.101 Me, 16.1.2019

Numéro: Date:

15110.19.102 Me, 13.2.2019

Numéro: Date:

15110.19.116 Me, 13.3.2019

Numéro: Date:

15110.19.201 Me, 17.4.2019

Cours d’introduction Internet Vous souhaitez découvrir le monde de l’Internet mais n’avez jusqu’à présent pas trouvé le courage ou le soutien nécessaires? Ce cours dispense les connaissances de base vous permettant d’utiliser Internet en toute sécurité et vous donnera peut-être envie d’en apprendre davantage. Ce cours s’adresse uniquement aux débutants.

Numéro: 15110.19.115 Date: Ve, 8.3.–22.3.2019 Heure: 8h00–10h00 (3x2) Responsable: Christoph Aebi Lieu: Pro Senectute, Bienne Frais: CHF 195.– + CHF 15.–

matériel de cours Matériel: Si disponible: propre

ordinateur portable /

tablette / iPad; dans le

cas contraire, des ordi nateurs portables sont

à disposition

Heure: 14h00–16h00 Responsable: Equipe-Volo Lieu: Pro Senectute, Bienne Frais: CHF 6.–

Pour votre PC ou smartphone Cours privés l Support PC l Conseils et accompagnement à l’achat Prix par tranche de 60 minutes: CHF 109.– (facturation par ¼ d’heure, hors frais de déplacement et TVA). En cas de désistement moins de 24 h avant le rendez-vous convenu ou en cas de non-présentation, CHF 109.– seront facturés.

Informations complémentaires: Pro Senectute Region Bern, Secrétariat des cours, Tél. 031 359 03 03, bildungsport@be.prosenectute.ch 30

Orchestre des seniors Avez-vous, une fois dans le passé, joué d’un instrument ou en jouez-vous encore aujourd’hui? Auriez-vous du plaisir à jouer – sans stress – dans un groupe sympathique? 25–30 participants actifs se réjouissent d’avoir du renfort.

Date: Jeudi (sans vacances

scolaires de Bienne) Heure: 14h30–16h30 Responsable: Herbert Schaad Lieu: Maison de paroisse

St-Paul à Madretsch,

Crêt-des Fleurs 24,

Bienne (bus N° 6) Frais: Abonnement annuel

CHF 200.–

Cinéma des aînés Bienne

Chaque premier mardi du mois à 14h15 vous pouvez regarder un film au cinéma Apollo de Bienne.

Détails sous www.cinedolcevita. ch. Frais CHF 12.–Les clients de la Banque cantonale Bernoise reçoivent une réduction de CHF 5.– 8.1.2019 5.2.2019 5.3.2019 9.4.2019 7.5.2019 4.6.2019 2.7.2019

Watermarks Hin und weg Night on earth Docteur Jack Après Mai The last chance My week with Marilyn

Nos offres en français Danse Everdance® (bilingue) Everdance® est un nouveau genre de danse pour lequel il n’est pas nécessaire d’avoir un partenaire! Les participants dansent en solo et au sein du groupe. Ils apprennent des chorégraphies simples qui permettent également d’exercer la coordination, l’équilibre et la mémoire. Les pas de base de la valse, du cha-cha-cha et du tango sont étudiés. À emporter: vêtements confortables et chaussures souples.

Avancé Numéro: Date:

Heure:

15525.19.101 Me, 16.1.–27.3.2019 (sans 27.2.)

10h00–11h00 (10x1)

Numéro: Date: Heure:

15525.19.201 Me, 24.4.–26.6.2019 10h00–11h00 (10x1)

Débutants Numéro: Date:

Heure:

15525.19.102 Me, 16.1.–27.3.2019 (sans 27.2.)

9h00–10h00 (10x1)

Numéro: Date: Heure:

15525.19.202 Me, 24.4.–26.6.2019 9h00–10h00 (10x1)

Responsable: Andrea Wüthrich,

dipl. enseignante

Everdance diplomée Lieu: Ecole de danse Side-Step,

Rue Verresius 13, Bienne Frais: CHF 200.–

Line dance à Bienne (bilingue) La Line dance est une danse de groupe où les danseurs se déplacent en ligne ou en rang, en se tenant côte à côte ou l’un derrière l’autre. La Line dance permet également d’activer vos cellules cérébrales et de stimuler votre sens de l’équilibre et de l’orientation.

Pour des places libres dans les cours continus avancés, nous vous prions de prendre contact avec nous par téléphone au n° 032 328 31 11.

Responsable: Dana Bangerter,

enseignante de danse diplômée Lieu: Ecole de danse Side Step, Rue Verresius 13, Bienne

Ce type de danse est adapté à toutes les personnes qui ont du plaisir à bouger en musique. La musique est variée, il y en a donc pour tous les goûts. Une chose est claire: la Line dance est si amusante qu’une fois que vous aurez commencé, vous ne pourrez plus vous en passer. À apporter: chaussures avec semelles en cuir.

Thés dansant à Bienne et Lyss Venez danser à Bienne et à Lyss! Nos musiciens reconnus viennent jouer à Bienne une fois par mois le dimanche à la Maison Wyttenbach ainsi qu’une fois par mois à Lyss le mercredi et le dimanche à l’hôtel Weisses Kreuz.

Bienne Dates: Lieu:

Dimanche, 6.1./24.2./24.3./7.4./5.5.2019 Maison Wyttenbach, Rosius 1, Bienne

En collaboration avec

Lyss Dates: Lieu:

Heure:

Mercredi, 9.1./6.2./6.3./3.4./1.5./5.6.2019 Dimanche, 20.1./17.2./17.3./21.4./19.5./16.6.2019 Hôtel Weisses Kreuz, Marktplatz 15, Lyss (nombreuses places de stationnement gratuites à disposition) De 14h00 à 17h00 / Entrée CHF 10.–

Pour de plus amples informations adressez-vous à Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Rue Centrale 40, 2502 Bienne, Tél. 032 328 31 11

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Nos offres en français Mouvement & bien-être Fitness pour nos tissus conjonctifs (bilingue) Voulez-vous rester souple et garder l’élasticité de vos fascias (tissus conjonctifs) grâce à un programme d’exercices spécifiques? Nos tissus conjonctifs (fascias) maintiennent notre corps de l’intérieur et enveloppent nos os, muscles, tendons, ligaments et organes. Des postures défavorables ou trop peu d’activité physique peuvent influencer négativement nos fascias qui perdent leur élasticité. Des douleurs et des tensions au niveau des articulations, du dos et de tout notre appareil locomoteur ainsi que l’engourdissement de nos membres peuvent apparaître et ainsi nuire à notre mobilité. À prendre: Vêtements confortables, chaussettes anti-glisse, linge.

Numéro: Date:

Heure:

15290.19.104 Je, 24.1.–4.4.2019 (sans 28.2.)

14h00–15h00 (10x1)

Numéro: Date:

Heure:

15290.19.106 Je, 24.1.–4.4.2019 (sans 28.2.)

15h15–16h15 (10x1)

Numéro: Date:

Heure:

15290.19.204 Je, 25.4.–27.6.2019 (sans 30.5. & 6.6.)

14h00–15h00 (8x1)

Numéro: Date:

Heure:

15290.19.206 Je, 25.4.–27.6.2019 (sans 30.5. & 6.6.)

15h15–16h15 (8x1)

Frais: CHF 152.– (8x)

CHF 190.– (10x) Responsable: Mireille Häsler, enseignante

Yoga et Pilates Lieu: LALUMBRE

Rue de Nidau 11,

4. Etage, Bienne

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Qi Gong (bilingue)

outdoor-fit (bilingue)

Le Qi Gong est une forme de gymnastique chinoise de santé et longévité.

Le Qi Gong peut s’apprendre à tout âge. Avec des exercices simples de respiration et des mouvements du corps, une meilleure santé physique et mentale est atteinte. À prendre: Vêtements confortables, chaussons.

Un entraînement de fitness créatif en plein air, pour le corps et l’esprit!

En groupe, nous nous servons de l’environnement urbain et de son infrastructure (bancs, escaliers, balustrades, etc.) afin de réaliser des exercices variés de renforcement, de mobilité et d’agilité. L’offre s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent rester ou se remettre en forme. Équipement requis: vêtements et chaussures de sport confortables et adaptés au temps.

Numéro: Date:

Heure: Frais:

15225.19.101 Je, 17.1.–4.4.2019 (sans 14.2.)

10h15–11h15r (11x) CHF 242.–

Numéro: Date:

Heure: Frais:

15225.19.201 Je, 2.5.–4.7.2019 (sans 30.5.)

10h15–11h15 (9x1) CHF 198.–

Responsable: Catherine Scholtes, Lieu: Pro Senectute, Bienne

Aquafitness (esa, bilingue) La gymnastique dans l’eau favorise la mobilité, fortifie la musculature, stimule la circulation sanguine et, entre autre, est vivement recommandée en cas de troubles rhumatismaux. Plusieurs cours ont lieu à Bienne et Ipsach.

Cours d’essai (gratuit) Numéro: 15290.19.201 Date: Me, 3 avril 2019 Heure: 8h30–9h20 Numéro: 15290.19.202 Date: Me, 24.4.–22.5.2019 Heure: 8h30–9h200 (5x) Coûts: CHF 60.– Responsable: Brigitte Fleming,

physiothérapeute HES,

spécialisation en

thérapie de l’équilibre

et des vertiges, pédago gue du mouvement Rendez-vous: Arrêt de bus

Débarcadère Bienne

(terminus bus n° 9)

Nos cours vous sont ouverts dès l’âge de 60 ans!

De nombreux cours et de formations vous sont proposés dans l’Arc Jurassien! Pourquoi pas de la Zumba à Plagne, un après-midi lecture à Tavannes, de la danse à Diesse ou encore de la gym à La Neuveville?

N’hésitez pas à nous contacter: Téléphone 032 886 83 86 ou prosenectute.tavannes@ne.ch

Nos offres en français Mouvement & sécurité vélo Rencontres de tennis de table (bilingue)

Faire du vélo en toute sécurité (bilingue) Nouveau

Voudriez-vous mettre à jour vos techniques au tennis de table ou commencer à en apprendre les bases?

Cette activité physique ludique stimule la circulation et améliore la réactivité. En collaboration avec le Club de Tennis de Table Omega, nous vous offrons la possibilité de jouer en groupe ou individuellement. Les leçons d’essai sont recommandées et gratuites.

Date: Heure:

Lundi (Groupe) 14h00–16h30 et

Date: Heure: Direction:

Vendredi (Groupe) 10h00–12h00 Jacques Vogt, Tél. 079 481 64 77

Date: Lundi au vendredi, (Individuel) Heure: 8h00–16h30

(accès avec badge) Lieu:

Frais:

À prendre:

Rue de Boujean 9, Bienne (le local se situe derrière le bâtiment principal Mido) CHF 40.– de cotisation annuelle Club de Tennis de Table Omega + CHF 20.– de cotisation annuelle Omega Sport Chaussures de sport et raquette

Circuler à l’aise et en sécurité à vélo et vélo électrique. Après un module théorique, vous ferez des exercices pratiques adaptés dans les alentours et environs proches. Un cours captivant sur le thème de la «conduite en toute sécurité». Les participants doivent se munir d’un vélo ou vélo électrique en bon état de fonctionnement, d’un casque cycliste et de vêtements imperméables. Ce cours a lieu par tous les temps. Il appartient aux participants de contracter une assurance.

Numéro: 15345.19.203 Date: Ma 9 avril 2019 Heure: 8h30 à 11h30 env.

Responsable: Police cantonale,

Prévention routière Lieu: École de la Poste

Rue de la Poste 23,

Bienne (Entrée chemin

du Lézard) Frais:

CHF 20.– Inscription: jusqu’au 8 mars 2019 Veuillez svp indiquer si vous venez avec un vélo ou un vélo électrique.

Nordic Walking (bilingue, esa) Ce cours est adapté aux débutant(e)s mais aussi aux amateurs et ama­ trices de marche nordique expérimentés qui souhaitent améliorer leur technique ou se familiariser avec la technique ALFA. La marche nordique est une discipline qui entraîne tout le corps tout en ménageant les articulations. Elle constitue ainsi une forme d’exercice idéale pour les personnes âgées. Le système cardiovasculaire est stimulé et l’endurance, la force, la coordination et l’équilibre sont développés. Les sorties ont lieu par tous les temps. À apporter: vêtements confortables adaptés au temps, bonnes chaussures et bâtons de marche nordique. Au besoin, les bâtons peuvent être loués pour CHF 10.– (veuillez s.v.p. l’indi­quer sur l’inscription).

Numéro: 14450.19.502 Date: Je, a partir du 10.1.2019 Heure: 14h30–16h00 Responsable: M. Di Candido,

E. Gerber et F. Chèvre Lieu: Devant l'entrée de la

clinique des Tilleuls,

Crêt des fleurs 105, Bienne Frais: CHF 70.– (Abo de 10)

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Sinnvolles Engagement

Un engagement qui a du sens

Werden Sie Freiwillige/-r beim Roten Kreuz, und schenken Sie einen Teil Ihrer freien Zeit.

Offrez de votre temps et faites du bien autour de vous en devenant bénévole à la Croix-Rouge.

Rotkreuz-Fahrdienst Begleiten Sie mit Ihrem Auto Menschen mit eingeschränkter Mobilität zum Arzt, zum Spital oder zum Coiffeur.

Interessiert? 032 341 80 80

Service des transports Croix-Rouge Conduisez des personnes à mobilité réduite avec votre propre véhicule chez le médecin, à l’hôpital ou chez le coiffeur.

Intéressé/-e? 032 341 80 80

Besuchsdienst / Unterstützung Familien Schenken Sie älteren, alleinstehenden Menschen Abwechslung oder unterstützen Sie Familien die momentane Schwierigkeiten durchleben.

Interessiert? 032 329 32 78

Service de visite / soutien aux familles Egayez le quotidien d’une personne âgée vivant seule ou soutenez une famille qui traverse des difficultés passagères.

Intéressé/-e? 032 329 32 78

Schweizerisches Rotes Kreuz Kanton Bern, Region Seeland Croix-Rouge suisse Canton de Berne, région Seeland Unterer Quai 23/Quai du Bas 23 | 2502 Biel/Bienne T 032 329 32 72 | info@srk-biel.ch | www.srk-bern.ch/seeland Bildungszeitschrift Pro Senectute, Region Seeland, Biel, Freiwillige, 186 x 133 mm 3403_RZ_Ins_Biel_Freiwillige_Pro Senectute_aktiv_186x133mm_farbig_DE+FR.indd 1

12.04.18 14:02

Nos offres en français Conférences & santé FitGym à Bienne (esa)

Bien vieillir ensemble

Mouvement, santé, bien-être Pour rester indépendant et autonome demain, il faut entraîner force, coordination, endurance et mobilité de façon régulière dès aujourd’hui. Les diverses formes de mouvement en musique et les exercices variés sont source de plaisir, favorisent la bonne humeur et améliorent les contacts sociaux.

Créer un réseau contre la solitude Mener une vie saine et active n'implique pas uniquement le maintien de la forme physique et mentale, mais aussi des contacts et des relations humaines. Le fait de vivre seul complique quelquefois la sociabilité.

Faire partie d'une communauté est un besoin important qui fait partie de la santé psychique. Nous parlerons de diverses pertes, de la solitude mais aussi des possibilités de participation à la vie sociale.

Jour: Mercredi Heure: 14h00–15h00 15h00–16h00 16h00–17h00 Lieu: Maison Wyttenbach

Rue Rosius 1 Jour: Heure: Lieu:

Jeudi 8h30–9h30 Maison Wyttenbach Rue Rosius 1

Frais:

Abonnement annuel CHF 170.–, cartes à 10x CHF 70.–

En collaboration avec la Commission politique du 3e âge de la Commune de Moutier et des partenaires locaux.

Numéro: 15515.19.102 Date: Je 24 janvier 2019 Heure: 14h00–16h30 Lieu: Sociét'halle Moutier Intervenants: Sylvia Wicky,

Vieillir en forme (PSAJ)

Partenaires locaux Frais: Cette rencontre est

gratuite et ouverte

à tous et sera suivie

d'une petite collation Inscriptions: jusqu’au 17 janvier

2019 auprès du

secrétariat de la Commission

politique du 3e âge

de Moutier, Hôtel de

Ville 1, CP 927,

2740 Moutier info@avs.moutier.ch

tél. 032 494 11 37

Conférences Vieillir en forme Propose aux organisations actives pour le troisième âge, des conseils et offres spécifiques Nous offrons des conférences gratuites sur divers sujets de santé tels que: «Accepter de l’aide demande et donne du courage»; «Bouger aide à entretenir la mémoire»; «De quoi les sens ont-ils besoin quand nous vieillissons?» Renseignez-vous auprès de nous. Nous vous conseillons volontiers et cherchons à répondre à vos besoins!

Vieillir en forme Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Bienne: Cécile Kessler, Téléphone 032 328 31 82 cecile.kessler@ be.prosenectute.ch Téléphone: Sylvia Wicky, Telefon 032 328 31 80 sylvia.wicky@be.prosenectute.ch

Devenez membre de notre institution Pro Senectute Biel/Bienne Seeland Grace à votre appartenance et votre don il nous est possible de vous offrir une grande palette de nos services. Nous vous remercions cordialement de votre soutien!

Membre individuel Couple Membre collectif

CHF 30.– CHF 50.– CHF 100.– 35

Nos offres en français Offres du Conseil des Aînés, jeux & repas Monastère de Saint-Urbain Information Si la personne responsable de la sortie n’est pas atteignable, vous pouvez contacter le secrétariat de Pro Senectute tél: 032 328 31 11.

Horaires sous réserves de modifications. Le retour est en général individuel! Pour les excursions nous vous prions de bien vouloir apporter le montant exact.

La Semeuse, le café que l’on savoure Découvrez la chaîne de production et la torréfaction en Suisse d’un café d’exception à 1000 m d’altitude à La Chaux-de-Fonds. La visite guidée se termine par une dégustation. Avant celle-ci, de 14h00 à 16h00, nous mangerons dans la Tour Espacité au restaurant Citérama.

Numéro: 15505.19.204 Date: Ma, 21 mai 2019 Rencontre: 10h30 hall de la gare

de Bienne, City-Ticket

La Chaux-de-Fonds Départ: 10h47 Inscription: Jusqu’au 16 mai 2019

Bernadette Racine

tél. 032 341 88 14 br@jcracine.com Frais: CHF 10.– visite guidée comprise Important: La visite ne convient pas à des personnes handicapées. Il est aussi possible de se joindre à la visite à 13h50 directement à l’entreprise de torréfaction du café «La Semeuse», Allée des Paysans Horlogers 1, La Chaux-de-Fonds. Prière de le mentionner lors de l’inscription.

Retour individuel.

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Nous jouons…

Laissez-vous impressionner et visitez avec nous ces édifices, témoins de la culture baroque, leurs stucs et leurs parcs datant de l’abbaye cistercienne.

Les stalles de l’église jouissent d’une reconnaissance internationale. La bibliothèque sera l’un des points forts de cette visite.

Numéro: 15505.19.205 Date: Ma, 4 juin 2019 Rencontre: 8h00 hall de la gare de

Bienne avec billet

Langenthal–Saint Urbain Départ: 8h22 Inscription Jusqu’au 28 mai 2019

Hubert Allemann

tél. 076 525 17 32 hubert.allemann@ vka-nidau.ch Frais: CHF 15.–

visite guidée comprise Important: La visite ne convient pas à des personnes handicapées. 5 min. à pied depuis la gare de St-Urbain jusqu’à l’abbaye. Il est possible de partager un repas après la visite dans les environs immédiats, au restaurant Löwen. Retour individuel (p.ex.

St-Urbain dép. 12h56 ou 13h30).

Des jeux anciens ou nouveaux peuvent être captivants: Vous connaissez certainement Uno / Memory et Elfer-Raus, mais il y a aussi Tutto / Rummikub / Skip-Bo et un tas d’autres jeux intéressants… Les intéressés peuvent apporter leur jeu favori.

Rencontre: Tous les 15 jours,

le jeudi après-midi

(semaines impaires) Heure: 14h00–16h00 Information: Pro Senectute, Bienne

Tél. 032 328 31 11

Club du dimanche Repas communautaire (bilingue) Nous nous retrouvons une fois par mois à la cafétéria de l’établissement médico-social du Parc de la Suze.

Tout le monde est le bienvenu! Sans inscription.

Dates: 13.1./10.2./10.3./ 7.4./5.5./16.6.2019 Lieu: Cafétéria Parc de la

Suze, rue du Marché

Neuf 35, Bienne, Arrêts: Parc de la Suze =

bus n° 9

Rue des Diamants =

bus n° 2, 7, 72 Heure: 12h00–14h00 Frais: CHF 20.– (3 plats et 3 dl

d’eau minérale)

Recherché! Un joueur de jass passionné Afin de proposer des après-midis de jass réguliers auprès de Pro Senectute Bienne, nous recherchons un joueur de jass passionné disposé à diriger ce type de rencontre toutes les 2 semaines.

Plus d'information vous recevez chez Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland, Rue Centrale 40, 2502 Bienne Tél. 032 328 31 11

Nos offres en français Offres du Conseil des Aînés Promenades du dimanche Automne 2018 (bilingue) Nos promenades dominicales de une à deux heures vous permettent de passer un bel après-midi en agréable compagnie. Il n’est pas nécessaire de s’annoncer. Les personnes à mobilité réduite peuvent volontiers se rendre directement au restaurant. Prière de confirmer l’emplacement auprès du responsable. Possibilité en cas de temps incertain de se renseigner jusqu’à midi auprès du responsable. Le retour est individuel.

Promenade par les plages de Nidau et Bienne Nous nous retrouvons à la gare de Nidau et longeons le canal de l’Aar en passant par les plages de Nidau/ Bienne et le débarcadère jusqu’au restaurant Capriccio pour le goûter.

Date: 17 février 2019 Rendez-vous: 14h15 station termi nus bus n° 4/6 gare

de Nidau ou à 15h00

au restaurant

Capriccio, bus n° 11

arrêt «Beaurivage» Information: Martin Jetter,

tél. 079 416 83 80

Promenade de la forêt de Bärlet à Aegerten Départ depuis l’arrêt de bus «Cimetière». Nous nous promenons dans la forêt de Bärlet jusqu’à Brügg. Goûter au restaurant Vorstädtli à Aegerten.

Promenade dans la forêt du Büttenberg Nous débutons notre promenade dans la forêt du Büttenberg à l’arrêt «Fröhlisberg». Goûter au restaurant Ranch.

Date: 17 mars 2019 Rendez-vous: 13h45 place de la gare

Bienne, info tourisme Départ: 13h52 bus n° 2 ou à

14h00 station de bus

«Cimetière» ou à

15h00 au restaurant Vorstädtli Information: Françoise Verrey Bass,

tél. 032 323 45 20 /

079 475 41 44

Date: 19 mai 2019 Rendez-vous: 14h00 place de la

gare Bienne,

info tourisme Départ: 14h05 bus n° 1 ou à

14h20 station de bus

«Fröhlisberg» ou à

15h30 au restaurant Ranch Information: Bernadette Racine,

tél. 032 341 88 14 /

079 733 02 24

Promenade de Gerolfingen à Hagneck Départ depuis le restaurant Züttel à Gerolfingen. Nous longeons le lac jusqu’à la centrale hydroélectrique de Hagneck. Goûter au restaurant Brücke à Hagneck.

Date: 28 avril 2019 Rendez-vous: 13h40 hall de la gare

Bienne avec billet BTI Départ: 13h50 jusqu’à l’arrêt

«Gerolfingen» ou à

15h00 au restaurant Brücke Information: Herbert Gloor,

tél. 032 381 12 78 /

079 431 44 15

LA SANTÉ AU NATUREL…

Promenade de St. Niklaus à Mörigen Départ du restaurant Waldschenke à St. Niklaus. Nous nous promenons dans le «Oberholz» en direction de Mörigen. Goûter au restaurant Seeblick.

Date: 23 juin 2019 Rendez-vous: 14h10 place de la gare

devant la poste Départ: 14h18 bus n° 86

(Aarberg) ou à 15h30

au restaurant Seeblick Information: Herbert Gloor,

tél. 032 381 12 78 /

079 431 44 15

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À propos de nous Pro Senectute Region Biel/Bienne Seeland Pro Senectute Bienne-Seeland se tient à votre disposition pour toutes les questions liées au 3e âge. Nos centres de compétences de Bienne et de Lyss soutiennent tous les seniors, leurs familles dans la région administrative du Seeland. Nous nous réjouissons de pouvoir vous proposer une offre variée de prestations dans le domaine des services, des consultations sociales, du travail bénévole, de la promotion de la santé ainsi que de la formation et du sport. Pro Senectute est la plus grande organisation professionnelle de prestations au service des personnes âgées. En tant qu’organisation à but non lucratif, elle se finance par la vente de prestations, par les dons et les legs ainsi que par les subventions des autorités publiques. Pro Senectute Suisse et l’Office fédéral des assurances sociales (OFAS) négocient régulièrement la teneur et le montant de l’aide financière fédérale qu’il est possible de faire valoir dans la vente de prestations. Ces aides sont redistribuées aux participants de nos cours. Le domaine Formation et Sport s’efforce de gérer son budget de manière équilibrée. Les excédents éventuels sont utilisés pour le travail auprès des personnes âgées, par ex. le travail social ou l’octroi de réductions sur le prix des cours pour les personnes aux moyens financiers limités. Ceci permet l’accès à un large public aux prestations sociales ou de la formation, de la culture ou de l’activité physique.

Dons En tant que fondation, nous sommes tributaires des dons et legs. Aideznous en recommandant nos prestations, en nous offrant de votre temps en tant que travailleur bénévole ou en nous soutenant financièrement par un don. N° de compte pour les dons: 25-1509-7 La fondation ZEWO décerne un label de qualité aux organisations à but non lucratif.

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Consultation sociale à Bienne et à Lyss Une équipe de huit assistants sociaux/ assistantes sociales diplômé(e)s répond à vos questions relatives: • aux finances • aux prétentions légales • au logement • à la santé • au mode de vie Les consultations sont individuelles, confidentielles et gratuites. Nous vous conseillons volontiers sur annonce téléphonique préalable dans nos centres de consultation de Bienne et Lyss. Les visites à domicile sont également possibles, Tél. 032 328 31 11.

Travail bénévole Les travailleurs bénévoles fournissent un travail précieux et leur engagement est source d’enrichissement pour toutes les parties concernées.

Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland accompagne les volontaires avec attention et considération. Nous recherchons des travailleurs bénévoles dans les secteurs suivants: win3 – trois générations dans la salle en classe Vous mettez votre expérience de vie, votre temps et votre patience à disposition des enfants et du corps enseignant au sein d’une école ou d’une école enfantine. Vous intervenez de deux à quatre heures par semaine.

L’objectif premier est de favoriser les relations entre les générations. Vos interventions se déroulent sous la responsabilité des enseignants.

Conseil des aînés Le Conseil des aînés existe depuis 1994 et représente les intérêts et les besoins des personnes âgées de la ville de Bienne et du Seeland. Il planifie et organise diverses manifestations, comme des visites de musées et expositions ainsi que des exposés

sur des thèmes qui intéressent les seniors, les promenades du dimanche, le club du dimanche ainsi que des après-midis de jeux.

Un engagement vous intéresse-t-il?

Nous vous conseillons volontiers!

Monica Pianezzi, coordinatrice du travail bénévole Téléphone 032 328 31 02

Vieillir en forme Une équipe de soignants diplômés vous aide à prendre soin de votre santé, à préserver votre indépendance et votre autonomie et, si nécessaire, à prendre des décisions pertinentes. Nous vous proposons de participer à une rencontre de Vieillir en forme consacrée à la promotion de la santé ou de demander un conseil santé personnel qui vous permettra de vous entretenir avec l’une de nos professionnelles. Toutes les offres proposées sont gratuites.

Sur mandat de la Direction de la santé publique et de la prévoyance sociale de canton de Berne, avec le soutien de Promotion Santé Suisse.

Services Services de nettoyage et de déclaration d’impôts Notre service de nettoyage bien établi soutient les personnes à la retraite pour les nettoyages. Le service de déclarations d’impôts est à disposition des bénéficiaires de rentes AVS. Notre équipe de collaborateurs qualifiés travaille de façon compétente et discrète.

Conditions générales (CG) Pro Senectute Canton de Berne Inscription

Désinscription

Assurance

Les offres s’adressent aux femmes et aux hommes dès 60 ans. L’inscription est considérée comme définitive. Les inscriptions sont retenues dans l’ordre de réception. Les bons et réductions doivent être remis avec l’inscription.

Sans frais jusqu’à 14 jours avant le début du cours, puis 50% des frais de cours auxquels s’ajoute un supplément de CHF 30.– pour frais administratifs. En cas de désinscription pour une manifestation jusqu’à CHF 60.–, le prix reste dû (sans frais administratifs). Lorsqu’une personne ne se présente pas au cours sans s’être désinscrite,les frais de cours restent entièrement dus. Les frais ne s’appliquent pas si une autre personne peut participer au cours en lieu et place de la personne inscrite.

Nous déclinons toute responsabilité en cas d’accident, de dommages ou de perte pour toutes les offres proposées par Pro Senectute. Il est de la responsabilité personnelle des participants de prévoir une couverture d’assurance suffisante.

Délai d’inscription En principe, le délai d’inscription est fixé à 14 jours avant le début du cours ou de la manifestation. Les inscriptions de dernière minute sont possibles sur demande.

Confirmation ou annulation du cours Les cours ont lieu sous condition d’un nombre suffisant d’inscriptions. Nous nous réservons le droit d’en différer la date ou de les annuler. Dans ce cas, vous serez informés rapidement.

Confirmation/facturation Vous recevez la confirmation d’inscription accompagnée de la facture env. 7 jours avant le début du cours.

Merci d’utiliser exclusivement le bulletin de versement pré-imprimé pour le règlement des frais de cours dans les 30 jours. En cas de retard de paiement, des frais de rappel seront facturés.

Participation à un cours ayant déjà débuté Vous avez raté le début du cours?

Contactez-nous: nous ferons de notre mieux pour vous trouver encore une place dans le cours souhaité.

Leçons manquées / remboursement En cas de maladie prolongée/d’accident, les frais de cours sont remboursés au prorata à partir de quatre leçons d’affilée, mais au max. 50% des frais de cours, et dans la mesure où un certificat médical est présenté. Les leçons manquées (par ex. pour cause de vacances) ne donnent droit à aucune réduction de prix et ne peuvent pas non plus être effectuées d’avance ou rattrapées. Les excursions manquées ne sont pas remboursées.

Aucun remboursement n’est accordé en cas d’abandon du cours par le/la participant(e).

Suppléments pour petits groupes Un supplément pour petit groupe est facturé lorsque le nombre minimum de participants ne peut pas être atteint.

Cours d’essai Sur demande, il est possible de participer à une leçon d’essai, qui doit être convenue préalablement.

Réduction sur le prix des cours Personne ne devrait être contraint de renoncer à un cours ou à une manifestation pour des raisons financières. Pour toute question, n’hésitez pas à contacter le secrétariat des cours ou votre assistant(e) social(e) Pro Senectute.

Remboursement par les caisses-maladie Les offres de Pro Senectute sont assurées par des personnes qualifiées qui suivent régulièrement des cours de formation continue. Renseignez-vous directement auprès de votre caissemaladie pour connaître les éventuelles participations aux frais.

Offres bilingues Les offres indiquées comme «bilingues» sont proposées en français et en allemand, selon les besoins.

Semaines de vacances et de sport D’autres conditions s’appliquent aux semaines de vacances et de sport et sont mentionnées dans les offres correspondantes.

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flash Das E-Magazin der BEKB

flash.bekb.ch

N e ue e ab Ausg ema Th zum at He i m

Lebensthemen fürs Leben gern Hintergründe, Wissenswertes und Überraschendes: Im E-Magazin flash entdecken Sie das Leben alle drei Monate von einer neuen Seite – ab dem 1. Januar 2019 mit spannenden Porträts und Einblicken zum Thema Heimat.

Lesen Sie alle Ausgaben online unter:

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