Bbs kursprogramm activ 2018 2

activ Juli – Dezember 2018 Juillet – décembre 2018

Ausgabe/ Edition Biel/Bien neSeeland

Bildung, Kultur und Bewegung Formation, culture et mouvement

Biel/Bienne-Seeland be.prosenectute.ch

Editorial Editorial Liebe Kursteilnehmerinnen und liebe Kursteilnehmer Liebe Sportlerinnen und liebe Sportler

Chers participantes et participants aux cours, Chers sportifs,

Steigen Sie ein – bleiben Sie aktiv und lernen Sie mit uns!

Wir freuen uns mit dem Kursprogramm activ, welches Sie gerade in den Händen halten, erneut eine grosse Palette an verschiedenen Sportangeboten, Bildungsmöglichkeiten, Infoveranstaltungen und Ausflügen anzubieten. Profitieren Sie von den vielfältigen Kursen, damit Sie körperlich aktiv und geistig fit bleiben.

Montez à bord: restez actifs et venez apprendre avec nous!

Avec le programme de cours «activ» que vous tenez dans vos mains, nous sommes heureux de pouvoir à nouveau proposer un vaste choix d’activités sportives, de possibilités de formation, de séances d’information et d’excursions. Profitez de la variété de cours afin de rester actifs physiquement et en forme mentalement. Chaque jour nous offre la possibilité d’apprendre ou de découvrir quelque chose de nouveau, de nous familiariser avec des technologies modernes, de faire quelque chose pour notre santé. La croyance populaire selon laquelle «ce que l’on n’apprend pas étant jeune, on ne l’apprend jamais» est dépassée depuis longtemps. Apprendre est aussi un plaisir pour les personnes âgées, venez en faire l’expérience! Au plaisir de vous accueillir!

Tagtäglich gibt es in unserem Alltag Neues zu lernen und zu entdecken, mit modernen Techniken umzugehen, etwas für die Gesundheit zu tun. Die Weisheit, was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr, ist längst überholt. Lernen im Alter macht Spass, probieren Sie es aus!

Wir freuen uns auf Sie! Ich wünsche Ihnen viel Spass beim Lernen, Bewegen und sich mit Gleichgesinnten zu treffen!

Herzliche Grüsse Marcel Schenk Geschäftsleiter Pro Senectute Kanton Bern

Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir à apprendre, à bouger et à vous retrouver avec vos pairs !

Cordiales salutations, Marcel Schenk Directeur Pro Senectute canton de Berne

Unterstützung für Seniorinnen und Senioren

Offre de soutien pour les seniors

Wir begleiten, unterstützen und beraten Sie im Alltag.

Nous vous proposons accompagnement, soutien et conseil.

Rotkreuz-Fahrdienst Freiwillige fahren Menschen mit eingeschränkter Mobilität zum Arzt, zum Spital oder zum Coiffeur.

Kontakt 032 341 80 80

Service des transports Croix-Rouge Des bénévoles conduisent des personnes à mobilité réduite chez le médecin, à l’hôpital ou chez le coiffeur.

Contact 032 341 80 80

Besuchs- und Begleitdienst Geschulte Freiwillige bringen Abwechslung in den Alltag von alleinstehenden, älteren Menschen.

Kontakt 032 329 32 78

Service de visite et d’accompagnement Des bénévoles formés égayent le quotidien de personnes âgées vivant seules: promenades, jeux, discussions, etc.

Contact 032 329 32 78

Rotkreuz-Notruf Sicherheit rund um die Uhr. Dank einer Alarmtaste sind Sie sofort mit der Rotkreuz-Notrufzentrale verbunden.

Kontakt 032 329 32 75

Alarme Croix-Rouge Une sécurité de tous les instants grâce à un bracelet qui vous relie en un clic à la centrale d’alarme Croix-Rouge.

Contact 032 329 32 75

Schweizerisches Rotes Kreuz Kanton Bern, Region Seeland Croix-Rouge suisse Canton de Berne, région Seeland Unterer Quai 23/Quai du Bas 23 | 2502 Biel/Bienne T 032 329 32 72 | info@srk-biel.ch | www.srk-bern.ch/seeland Bildungszeitschrift Pro Senectute, Region Seeland, Biel, Rotkreuz-Dienstleistungen, 186 x 133 mm 2 zD_Ins_Biel_RK-Dienstleistung_Pro Senectute_aktiv_186x133mm_farbig_DE+FR.indd 1

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Inhaltsverzeichnis Contenu Inhaltsverzeichnis Neu!

Geschenkgutscheine Möchten Sie Ihren Eltern, Angehörigen oder Freunden ein sinnvolles Geschenk machen? Ab sofort können Sie bei uns Geschenkgutscheine bestellen.

Am Puls der Zeit Sprachen lernen Kreativ und aktiv sein Computer & Multimedia Im Rhythmus und Takt Dem Körper Gutes tun Bewegung in der Halle Angebote des Seniorenrates Wir über uns

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activ in der Natur

Das umfassende Outdoor Angebot finden Sie als Beilage zum vorliegenden Kurs-und Veranstaltungsprogramm.

Contenu Nos offres en français:

Weitere Auskünfte erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Zentralstrasse 40, 2502 Biel 032 328 31 11 / www.be.prosenectute.ch

Langues Informatique Musique & danse Thé dansant & mouvement Mouvement & bien-être Voyage, tennis de table & conférence Conférences & santé Offres du Conseil des Aînés, jeux & repas  propos de nous

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activ en nature

L’offre complète d’activités en plein air est annexée au présent programme de cours et manifestations.

Kompetenzzentrum Biel Zentralstrasse 40 · Postfach 940 · 2501 Biel Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 00 biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch Spendenkonto · N° de compte pour les dons: 25-1509-7

Impressum Herausgeber / Editeur: Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Grafik / Graphique: Petra Balmer, Bern Druck / Impression: Stämpfli Publikationen AG Auflage / Tirage: 9300 Nächste Ausgabe / Prochaine Edition: November / novembre 2018

Kompetenzzentrum Lyss Steinweg 26 · Postfach 171 · 3250 Lyss Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 19 seeland@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch Centre de compétence Bienne Rue Centrale 40 · case postale 940 · 2501 Bienne Téléphone 032 328 31 11 · Téléfax 032 328 31 00 biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch 3

Am Puls der Zeit Vortrag Wie die Liebe lebendig bleibt Förderliches und (Zer-)störendes für langlebige Paarbeziehungen und besondere Herausforderungen für die Liebe ab 60 Die Sehnsucht nach Geborgenheit und Lebendigkeit in verlässlichen Paarbeziehungen ist eines der wichtigsten menschlichen Bedürfnisse.

Die Frage stellt sich, wie Paarbeziehungen langfristig lebendig und liebevoll aufrechterhalten werden können. Speziell eingegangen wird auf Paarthemen, die sich in reiferen Beziehungen zwischen Menschen ab 60 zeigen. Wie diese positiv bewältigt und wie mit Herausforderungen konstruktiv umgegangen werden kann.

Dies wird konkret aufgezeigt und mit praktischen Beispielen illustriert.

Veranstaltung mit Vortrag, Diskussion und anschliessendem lockeren Zusammensein bei einem Zvieri.

Nummer: 15335.18.404 Datum: Mi, 31. Oktober 2018 Zeit: 14.00–16.00 Uhr Dauer: 2 Stunden Referentin: Ida Stadler lic. phil.,

Psychotherapeutin ASP,

Paar- und Familien beraterin ZSB an der

oek. Beratungsstelle für

Ehe-, Partnerschafts- und Familienfragen Seeland-Biel Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 20.–

Spielt Ihnen Ihr Gedächtnis zunehmend einen Streich?

Sind Sie verunsichert über Verhaltensänderungen einer Ihnen nahestehenden Person?

Die Beratungsstelle Demenz von Alzheimer Bern bietet Betroffenen, Angehörigen und Fachpersonen Informationen, Beratungen und Schulungen zum Thema.

Gerne können Sie einen Termin für eine kostenlose Beratung vereinbaren.

Anmeldung und Informationen: Alzheimer Bern, Beratung Biel und Berner Jura (in d und f) Tel. 032 492 12 54, E-Mail: bernerjura@alz.ch, www.alz.ch/be

Luginbühl’s Menuservice Nehmen Sie sich Zeit... wir kochen für Sie! Ausgewogene Ernährung - dies bieten wir Ihnen.

Unsere vollwertigen und abwechslungsreichen Menüs können im Ofen oder im Mikrowellenherd erwärmt werden - wann immer sie Lust haben.

Damit Sie unseren Service auf Herz und Nieren testen können, bieten wir Ihnen drei Testmahlzeiten zum Gesamtpreis von CHF 15.-.

Gerne beraten wir Sie telefonisch.

Wir freuen uns auf Ihren Anruf - 032 373 18 01 Luginbühl’s Event & Catering GmbH Tel. 032 373 18 01; Fax 032 373 18 02 www.menuservice.ch welcome@luginbuehls.com

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Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Vorsorgemöglichkeiten (DOCUPASS)

Carreise: Fondue in Gruyères

Patientenverfügung & Vorsorgeauftrag Die Erfahrung zeigt, dass die Auseinandersetzung mit den Vorsorge­ dokumenten offene Fragen und Unsicherheiten aufwirft. Dadurch wird die Thematik oft auf die «lange Bank» geschoben. An dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen über die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag.

in Zusammenarbeit mit Marti Reisen

Biel Nummer: Datum: Zeit: Kursort: Leitung:

Lyss Nummer: Datum: Zeit: Kursort: Leitung:

Kosten:

15335.18.402 Mo, 5. November 2018 14.00–16.00 Uhr Pro Senectute, Biel Cyrill Hofer Sozialarbeiter FH

Geniessen Sie eine wunderbare Carreise. Von Biel fahren Sie mit dem komfortablen Reisecar nach Gruyères, wo Sie im Chalet de Gruyères ein leckeres Fondue erwartet. Um 15.00 Uhr ist die Rückfahrt über Düdingen, Gurmels, Murten, Ins nach Biel.

Nummer: 15505.18.404 Datum: Di, 30. Oktober 2018 Zeit: 9.15–17.00 Uhr Treffpunkt: Carterminal Biel (Walserplatz) Kosten: CHF 95.–

inkl. Mittagessen

15335.18.403 Do, 29. November 2018 14.00–16.00 Uhr Pro Senectute, Lyss Franziska Rindlisbacher Sozialarbeiterin FH

Mobil sein & bleiben Mobilitäts- & Billettautomatenkurse Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit dem Billettautomat selbstständig umgehen. Sie lernen, wie Sie die öffentlichen Verkehrsmittel einfach und sicher nutzen können und wie der Libero-Tarifverbund in der Stadt und Region Biel funktioniert.

Leitung: Büro für Mobilität AG Kosten: Keine Ausrüstung: Ein Kursteil findet im

Freien statt, wetterfeste

Kleidung wird daher empfohlen Kursende: Am jeweiligen Bahnhof Eine Anmeldung ist obligatorisch.

Kurs in Biel Nummer: 15345.18.401 Datum: Mi, 17. Oktober 2018 Zeit: 8.30–12.00 Uhr Kursort: Pro Senectute, Biel Kurs in Ipsach Nummer: 15345.18.404 Datum: Do, 25. Oktober 2018 Zeit: 13.30–17.00 Uhr Kursort: Gemeindezentrum,

Dorfstrasse 8, Ipsach

CHF 30.–

Schriftliche Anmeldung erforderlich.

Den Docupass können Sie bestellen oder vor Ort für CHF 19.– kaufen.

Ihre Immobilie.

Einfach gut verkauft.

Jetzt neu in Nidau!

Wohnen im Seeland Immobilien GmbH Birgit Schönhofen-Knuchel Hauptstrasse 49, 2560 Nidau T +41 32 323 01 04 wohnen@imseeland.ch www.eraseeland.ch 5

Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Neu im Angebo t

Fahrplanabfrage und Gestern Eltern, Billettkauf mit SBB Mobile heute Grosseltern Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen.

Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit das Gelernte selbständig anzuwenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt.

Voraussetzung für Teilnahme Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass-Login).

Neu im Angebo t

Grosseltern finden ihre Rolle Sie sind Grosseltern mit Enkelkindern im Alter von 0–5 Jahren und möchten sich mit dieser neuen Rolle auseinandersetzen oder im Umgang mit den Kindern mehr Sicherheit erlangen?

Gemeinsam diskutieren wir brennende Themen: Nummer: 15335.18.401 Datum: Mi, 17.10. & 24.10.2018 Zeit 14.00–17.00 Uhr Ort: Pro Senectute Lyss,

Steinenweg 26, Lyss Leitung: Marlise und Adrian Vonrüti, Mütter-/Väterberaterin,

Sozialamtvorsteher in Pension Kosten: CHF 25.– Einzelperson

CHF 35.– Paar Unkostenbeitrag

Pro Senectute

Lass die Gehirnzellen tanzen Ein aktives Gehirn langweilt sich nie.

Sie möchten Ihr Gedächtnis fit und flexibel halten, die Konzentration, Logik und Aufmerksamkeit stärken, die Merkfähigkeit fördern und die Sprachkompetenz pflegen. Mit anregenden und spielerischen Übungen verbessern Sie mit Spass Ihre geistige Leistungsfähigkeit und erhalten Tipps für die geistige Fitness im Alltag.

In Biel Nummer: Datum: Zeit: Kursort:

15330.18.402 Mi, 7.11.–5.12.2018 9.30–11.00 Uhr (5x1½) Pro Senectute, Biel

Neu im In Lyss Angebo t Nummer: 15330.18.403 Datum: Fr, 2.11.–30.11.2018 Zeit: 9.30–11.00 Uhr (5x1½) Kursort: Altersheim Lyssbachpark Tertianum Leitung: Erika Schwab, Gedächtnistrainerin Kosten: CHF 139.–

Nummer: 15345.18.405 Datum: Di, 23. Oktober 2018 Zeit: 9.00-11.00 Uhr Leitung: Fachleute der SBB Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: Keine Anmelden: Obligatorisch

Bewohner des Tertianum Lyss erhalten 10% Reduktion auf diesem Kurs.

Hier will ich leben Wohn- und Pflegezentrum Tertianum Lyssbachpark

Steinweg 24 · 3250 Lyss · T 032 387 69 00 · www.tertianum.ch

NATÜRLICH GESUND GENO-Apotheken Biel/Bienne | Lengnau | www.geno.ch

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Fragen Sie uns über • Homöopathische und pflanzliche Arzneimittel • Spagyrik • Ayurvedische Tees • Original Bach-Blüten • Schüssler-Salze • Orthomolekulare Nährstoffe • Natur Kosmetik

Buongiorno, buenos días, good morning Sprachen lernen Englisch – Folgekurs (bilingue) Lieben Sie die Sprachen und möchten Sie Ihre Kenntnisse erweitern?

Leitung: Petra Weber, Englischlehrerin Kurs

Stufe

Nummer

Tag

Datum

Zeit

Ort

CHF

Anfängerkurs I A0–A1 15105.18.404 Freitag 19.10.–21.12.2018 14.00–15.30 Biel 275.–/10x Bitte erkundigen Sie sich telefonisch nach verfügbaren Plätzen in den bestehenden Kursen für Fortgeschrittene.

Italienisch – Folgekurs (bilingue) Sind Sie an Italien und der italienischen Sprache interessiert und möchten diese mit viel Spass erweitern?

Leitung: Irene Loosli-Uscidda Bitte erkundigen Sie sich telefonisch nach verfügbaren Plätzen in den bestehenden Kursen.

Spanisch – Folgekurs (bilingue) Sind Sie an Spanien und der spanischen Sprache interessiert und möchten diese mit viel Spass erweitern?

Leitung: María Rosa Vahlé Bitte erkundigen Sie sich telefonisch nach verfügbaren Plätzen in den bestehenden Kursen.

Ort: Biel = Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel (oberstes Stockwerk im Manorgebäude) Kurseinstufung Sprachkurse: A1 = Sie können einfache Fragen verstehen und beantworten. A2=Sie können sich in vertrauten Situationen mit kurzen Sätzen verständigen. B1 = Sie finden sich in fast allen Alltagssituationen sprachlich zurecht. B2 = Sie können Ihre Meinung zu vielen Themen spontan und klar ausdrücken. C1 = Sie kommunizieren fliessend, differenziert und praktisch fehlerfrei.

Bei Unsicherheiten betreffend Ihrem Sprachniveau empfehlen wir Ihnen den Besuch einer Schnupperstunde.

Leichter verstehen auch im Alter!

Testen Sie kostenlos den von dipl. Audioagoginnen geleiteten Kurs für Menschen mit einem Hörproblem. Im sogenannten «Verständigungstrainingskurs» entdecken Sie wirksame Strategien zum besseren Sprachverstehen und lernen den Umgang mit Hörhilfen. Der subventionierte Kurs wird an folgenden Orten angeboten: Bern, Biel, Burgdorf, Huttwil, Langenthal, Langnau im Emmental, Lyss, Murten, Niederbipp, Thun, und weitere Orte auf Anfrage Unsere Audioagoginnen informieren Sie gerne umfassend zu den nächsten Kursen.

Kursprogramm auch erhältlich bei IGGH Bern, Telefon 031 311 57 81 info@iggh.ch, www.iggh.ch 7

Kreativ und aktiv sein Malen & Kino Aquarellmalen: Anfänger und Fortgeschrittene Wir üben Techniken wie Lasur, Nassin-Nass und die Verlaufstechnik. Bitte mitbringen: Aquarellfarben, 1 grosser und 1 kleiner Aquarell-Feinhaarpinsel, Aquarellpapier, Palette, Bleistift, Radiergummi, Wasserglas Einsteiger und Fortgeschrittene Nummer: 15305.18.401 Datum: Mo, 29.10.–26.11.2018 Zeit: 14.00–16.00 Uhr (5x2) Leitung: Elenor Duen Wah Rufer-Miu Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 175.–

(exkl. Material)

Bilder mit Collagetechnik

Neu im Angebo t

Kunst liegt im Auge des Betrachters!

Möchten Sie einmal eine andere Art von Bildern malen, diese ergänzen mit Collagen und staunen was für neue Kunstwerke entstehen? Die Kursleiterin, eine ausgewiesene Künstlerin, führt Sie in diese einzigartige Kunst ein.

Nummer: 15305.18.402 Datum: Mo, 29.10–12.11.2018 Zeit: 9.00–11.00 Uhr (3x2) Leitung: Kaja Eilmes, Künstlerin Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 105.–

(exkl. Material)

Seniorenkino Biel An einem Dienstag im Monat um 14.15 Uhr können Sie im Kino Apollo einen spannenden Film anschauen. Details unter www.cinedolcevita.ch.

Kunden der BEKB erhalten eine Ermässigung von CHF 5.– Datum Zeit 3.7.2018 14.15 Uhr 4.9.2018 14.15 Uhr 2.10.2018 14.15 Uhr 6.11.2018 14.15 Uhr 4.12.2018 14.15 Uhr 8.1.2019 14.15 Uhr

Titel Felix et Meira Spezialvorführung des FFFH Brassed off Trockenschwimmen Tokyo Family Watermarks

Kosten CHF 12.– CHF 12.– CHF 12.– CHF 12.– CHF 12.– CHF 12.–

Vernissage der Künstlerin Kaja Eilmes

Vom 12.10.–31.12.2018 stellt die Bieler Künstlerin Kaja Eilmes, ihre wunderbaren und farbenfrohen Collagen-Bilder bei uns aus.

Herzlich laden wir Sie am 12. Oktober 2018 zur Vernissage (17.00–20.00Uhr) mit Workshop (16.00–17.00 Uhr) inkl. kleinem Apéro ein.

Nach der Vernissage können die Bilder während den Büro Öffnungszeiten besichtigt werden.

Auskünfte erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland, Zentralstrasse 40, 2502 Biel Tel. 032 328 31 11

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www, bits und bytes Computer & Multimedia Einführungskurs Internet Sie möchten die Welt des Internets entdecken, Ihnen fehlte jedoch bisher der Mut oder die Unterstützung, diesen Schritt zu machen? In diesem Kurs werden Ihnen Basiskenntnisse vermittelt, die Ihnen die sichere Nutzung des Internets ermöglichen und hoffentlich Lust auf mehr machen.

Der Kurs richtet sich ausschliesslich an Einsteiger.

Nummer: 15110.18.408 Datum: Fr, 2.11.–16.11.2018 Zeit: 10.00–12.00 Uhr (3x2) Leitung: Christoph Aebi Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 195.–

Kursunterlagen CHF 15.– Mitbringen: Falls vorhanden eigener Laptop/Tablet/iPad;

ansonsten stehen

Laptops zur Verfügung

iPhone Aufbaukurse Internet, Apps, WhatsApp Mit Safari im Internet surfen, Apps herunterladen/ausprobieren,App-Verwaltung. WhatsApp; schreiben, empfangen, Foto und Dokumente senden, Chats verwalten.

Voraussetzung: Basiskurs iPhone oder entsprechende Kenntnisse, Surfabonnement von Vorteil.

Nummer: 15110.18.407 Datum: Do, 15.11.–6.12.2018 Zeit: 9.30–12.00 Uhr (4 x2½) Kosten: CHF 300.–

Kursunterlagen CHF 15.– Leitung: Doris Diggelmann Kursort: Pro Senectute, Biel Mitbringen: iPhone mit aktueller

Version iOS12, Ladegerät,

Apple-ID und dazu gehörendes Passwort

iPhone Basiskurse

Smartphone Basiskurs (Google Android) N

Lernen Sie Ihr iPhone Schritt für Schritt kennen Einstellungen anpassen, Kontakte erfassen, telefonieren, Nachrichten (SMS) verfassen. Kalendereinträge, Kamerabedienung.

Lernen Sie Ihr Smartphone Schritt für Schritt kennen Einstellungen anpassen, Kontakte erfassen, telefonieren, Nachrichten (SMS) verfassen, Kalendereinträge, Kamerabedienung.

Voraussetzung: Keine, Surfabonnement von Vorteil.

Voraussetzung: Keine, Surfabonnement von Vorteil.

Nummer: 15110.18.405 Datum: Do, 18.10.–8.11.2018 Zeit: 9.30–12.00 Uhr (4 x2½) Kosten: CHF 300.– +

Kursunterlagen CHF 15.– Leitung: Doris Diggelmann Kursort: Pro Senectute, Biel Mitbringen: iPhone mit aktueller

Version iOS12, Ladegerät,

Apple-ID und dazu gehörendes Passwort

Nummer: 15110.18.402 Datum: Do, 18.10.–8.11.2018 Zeit: 13.30–16.00 Uhr (4x2½) Kosten: CHF 300.– +

Kursunterlagen CHF 15.– Leitung: Doris Diggelmann Kursort: Pro Senectute, Biel Mitbringen: Smartphone mit Google

Android, Ladegerät, Google-Mail-Adresse

(Gmail) und dazu gehörendes Passwort

eu im Angebo t

Smartphone Aufbaukurs (Google Android) Neu

im Angebo t

Internet, Apps, WhatsApp Surfen im Internet, Apps herunterladen/ausprobieren App-Verwaltung, WhatsApp; schreiben, empfangen, Foto und Dokumente senden, Chats verwalten.

Voraussetzung: Basiskurs Smartphone oder entsprechende Kenntnisse, Surfabonnement von Vorteil.

Nummer: 15110.18.403 Datum: Do, 15.11.–6.12.2018 Zeit: 13.30–16.00 Uhr (4x2½) Kosten: CHF 300.–

Kursunterlagen CHF 15.– Leitung: Doris Diggelmann Kursort: Pro Senectute, Biel Mitbringen:Smartphone mit Google

Android, Ladegerät, Google-Mail-Adresse

(Gmail) und dazu gehörendes Passwort.

Basis- / Aufbaukurse nicht für DORO-Smartphone geeignet.

Einführung in die Computerwelt

Neu im Angebo t

Bedienung eines Notebooks (Tablet), mit Tastatur und Maus schreiben, gestalten und speichern von Texten.

Dateien suchen, finden und öffnen, Ordnerstrukturen erstellen. Nützliches im Internet suchen und finden.

Sie können Ihr eigenes Gerät mitnehmen oder an einem unserer Laptops arbeiten.

Nummer: Datum: Zeit: Leitung: Kursort: Kosten:

15110.18.301 Fr, 24.8.18–21.9.2018 9.00–11.00 Uhr (5x2) Ruedi Eugster Pro Senectute, Biel CHF 300.–+ Kursunterlagen CHF 15.– 9

www, bits und bytes Computer & Multimedia Cyberthé Junge Menschen / Schülerinnen und Schüler helfen bei Informatikund Multimediafragen Sie möchten Ihre Kenntnisse erhalten, verbessern oder haben Fragen zur Anwendung? Beim gemütlichen Kaffee stehen Ihnen Jugendliche für Fragen mit dem Handy, PC, Internet, sozialen Medien (Facebook, WhatsApp usw.) zur Verfügung. Grundkenntnisse mit dem Gerät und/oder Internet werden vorausgesetzt. Wir danken dem Motivationssemester, move Biel, der Fondation gad Stiftung und dem Jugendprojekt LIFT in Lyss, für die Zusammenarbeit. Jedes Treffen kann einzeln besucht werden.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Cyberthé Lyss In Zusammenarbeit mit

Zeit: Leitung: Kursort: Kosten:

14.00–16.00 Uhr Jugendprojekt LIFT Lyss Schule Grentschel, Lyss CHF 6.–

Kaufberatung, PC-Support und Privatunterricht Preis pro 60 Minuten: CHF 99.– (Abrechnung in ¼-Stunden, exkl. Wegpauschale und MwSt.) Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitte unser Sekretariat, Tel. 032 328 31 11

Leider waren die Daten für das Herbst-/Wintersemester vor Redaktionsschluss noch nicht bekannt.

Bitte nehmen Sie nach den Sommerferien telefonisch mit uns Kontakt auf, um die neuen Daten zu erfahren oder finden diese auf unserer Homepage.

Cyberthé Biel (bilingue) In Zusammenarbeit mit Equipe-Volo Nummer: 15110.18.304 Datum: Mi, 22.8.2018 Nummer: 15110.18.306 Datum: Mi, 19.9.2018 Nummer: 15110.18.404 Datum: Mi, 3.10.2018 Nummer: 15110.18.406 Datum: Mi, 24.10.2018 Nummer: 15110.18.411 Datum: Mi, 14.11.18 Nummer: 15110.18.415 Datum: Mi, 12.12.2018 Zeit: 14.00–16.00 Uhr Leitung: Equipe-Volo Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 6.–

win3 – ein Gewinn für alle!

Kinder, Lehrpersonen, SeniorInnen: Das Generationenprojekt win3 bringt allen Beteiligten viel Freude und Befriedigung. Jede Woche stehen fast 100 Senior­ Innen während zwei bis vier Stunden in einer Schulklasse oder einem Kindergarten freiwillig im Einsatz. Kinder und Lehrpersonen schätzen die Präsenz und Geduld der SeniorInnen sehr; win3 schlägt Brücken zwischen Jung und Alt und bietet allen Beteiligten die Möglichkeit, eigene Bilder zu überprüfen und neue Einsichten zu gewinnen. win3 fördert so das Verständnis für die Lebenswelt der anderen Generationen.

Sind Sie an einem Einsatz interessiert? Wir beraten Sie gerne!

Monica Pianezzi, Koordinatorin Freiwilligenarbeit, Telefon 032 328 31 02 oder monica.pianezzi@be.prosenectute.ch

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Im Rhythmus und Takt Tanzen Line Dance

In Lyss

Line Dance ist ein Gruppentanz, bei dem sich die Tanzenden in Reihen und Linien, neben- und hintereinander stehend, durch den Raum bewegen. Dank Line Dance halten Sie auch Ihre Hirnzellen fit und fördern Ihren Gleichgewichts- und Orientierungssinn. Geeignet ist diese Tanzart für alle, die Freude an der Bewegung zu Musik haben. Es wird nicht nur zu Country Songs getanzt. Die Musik­ auswahl ist vielseitig, dadurch ist für jeden Geschmack etwas dabei. Eins ist klar: Wer einmal damit angefangen hat, kommt kaum wieder davon los, weil es so viel Spass macht. Mitbringen: Schuhe mit Ledersohle.

Neueinsteiger Nummer: 14300.18.302 Datum: Mo, 13.8.–17.9.2018 Zeit: 16.00–17.00 Uhr (6x1) Nummer: 14300.18.402 Datum: Mo, 29.10.–17.12.2018 Zeit: 16.00–17.00 Uhr (8x1)

In Biel (bilingue) Schnupperstunde (gratis) Nummer: 15525.18.318 Datum: Di, 14.8.2018 Zeit: 14.00–15.00 Uhr Neueinsteiger Nummer: 15525.18.319 Datum: Di, 28.8.–23.10.2018 Zeit: 14.00–15.00 Uhr (8x1)

(ohne 18.9.2018) Nummer: 15525.18.419 Datum: Di, 30.10.–18.12.2018 Zeit: 14.00–15.00 Uhr (8x1) Leitung:

Kursort:

Kosten:

Mit Vorkenntnissen Nummer: 14300.18.303 Datum: Mo, 13.8.–17.9.2018 Zeit: 14.45–15.45 Uhr (6x1) Nummer: 14300.18.403 Datum: Mo, 29.10.–17.12.2018 Zeit: 14.45–15.45 Uhr (8x1) Leitung

Kursort:

Kosten:

Werden auch Sie Mitglied des Vereins Pro Senectute Biel/Bienne Seeland Ihre Mitgliedschaft und Spende ermöglicht uns, Ihnen weiterhin ein breites Angebot von Dienstleistungen zur Verfügung zu stellen. Herzlichen Dank für Ihre Unterstützung.

Mitglied Einzelperson CHF 30.– Mitglied Paar CHF 50.– Kollektivmitglied CHF 100.–

Beat Scheidegger, esa Tanzlehrer Kath. Pfarrei, Oberfeldweg 26, Lyss CHF 96.– (8x) / 72.– (6x)

Schnupper-Tanzanlass in der Tanzschule Elite in Nidau Haben Sie Lust in einer ungezwungenen Atmosphäre verschiedene Tanzrichtungen auszuprobieren? Am 25.10.2018 können Sie in der Tanzschule Elite in Nidau ohne Voranmeldung in folgenden Tanzkursen schnuppern:

Dana Bangerter, dipl. Tanzlehrerin Tanzschule Side Step, Verresiusstrasse 13, Biel CHF 96.– (8x)

Für Interessierte mit guten Kenntnissen bestehen verschiedene Fortsetzungskurse am Donnerstag, bitte erkundigen Sie sich bei uns nach freien Plätzen.

• Country Line Dance • Standardtanz (Walzer, Tango, Cha Cha Cha, …)

• Everdance • Zumba Gold • Sanftes Bewegen & Tanzen Interessiert? Weitere Auskünfte und das Detailprogramm erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Zentralstrasse 40, 2502 Biel, Tel. 032 328 31 11 Wir freuen uns auf zahlreiche tanz-und bewegungsfreudige Senioren!

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Im Rhythmus und Takt Tanzen Everdance® Everdance® ist eine neue Tanzform, die keinen Tanzpartner braucht! Die Teilnehmenden tanzen offen und in der Gruppe. Es werden leicht erlernbare Choreographien einstudiert, die gleichzeitig Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis trainieren.

Dabei werden Grundschritte des Walzer, Cha Cha Cha, Tango etc. gelernt.

Mitbringen: bequeme Kleidung und drehfreudige Schuhe.

Schnupperstunde (gratis) Eine Schnupperstunde ist im Rahmen des Tanzanlasses vom 25.10.2018 möglich.

Fortgeschrittene Nummer: 15525.18.301 Datum: Mi, 29.8.–17.10.2018 Zeit: 10.00–11.00 Uhr (8x1) Nummer: 15525.18.401 Datum: Mi, 24.10.–19.12.2018

(ohne 5.12.)

Zeit: 10.00–11.00 Uhr (8x1) Leitung: Andrea Wüthrich, dipl.

Everdance-Instruktorin Kursort: Tanzschule Side Step,

Verresiusstrasse 13, Biel Kosten: CHF 160.– (8x)

Tanznachmittage Lyss Jeweils 1x monatlich am Mittwoch und Sonntagnachmittag können Sie zu Live Musik das Tanzbein schwingen. Weiter Angaben zu den Musikern finden Sie auf unserer Homepage.

Daten: Mi, 4.7./1.8./5.9./3.10./ 7.11./5.12.2018 Daten: So, 15.7./19.8./16.9./ 28.10./18.11./16.12.2018 Zeit: 14.00–17.00 Uhr Ort: Hotel Weisses Kreuz,

Marktplatz 15, Lyss

(viele Gratis-Parkplätze

sind vorhanden) Eintritt: CHF 10.– 12

Sanftes Bewegen und Tanzen (bilingue) Entdecken Sie Ihr tänzerisches Potential und finden Sie zu Leichtigkeit und Eleganz. Verbessern Sie dabei gleichzeitig Ihre Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Ihr Gleichgewichtsund Erinnerungsvermögen. Einfache Bewegungsanweisungen, unterstützt von verschiedenen Musikstücken, sensibilisieren Sie für unterschiedliche Facetten der Bewegung. Freie und geführte Sequenzen wechseln sich ab. Alle Elemente werden sorgfältig aufgebaut. Am Ende entstehen einfache Abläufe, welche Sie alleine, zu zweit oder in der Gruppe tanzen. Die Kursinhalte werden Ihren Voraussetzungen angepasst. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig.

Schnupperstunde (gratis) Eine Schnupperstunde ist im Rahmen des Tanzanlasses vom 25.10.2018 möglich.

Nummer: 15525.18.410 Datum: Mo, 29.10.–3.12.2018 Zeit: 16.00–17.00 Uhr (6x) Leitung: Susanne Müller Nelson, Tanzpädagogin,

Feldenkrais® Lehrerin Kursort: espace raum für bewegung,

Egliweg 10, Nidau Kosten: CHF 120.–

Standardtanz Walzer, Tango, Cha-cha-cha…

Wollen Sie Ihre bestehenden Tanzkenntnisse erweitern und vertiefen oder ganz neu anfangen? In diesem Kurs können Sie Englisch- und Wiener-Walzer, Foxtrott, Tango, Chacha-cha, Jive, Discofox usw. kennen lernen, auffrischen oder perfektionieren. Mitbringen: Schuhe mit Ledersohle.

Schnupperstunde (gratis) Eine Schnupperstunde ist im Rahmen des Tanzanlasses vom 25.10.2018 möglich.

Einsteiger Nummer: 15525.18.420 Zeit: 16.45–17.45 Uhr (8x1) Fortgeschrittene Nummer: 15525.18.409 Zeit: 15.30–16.30 Uhr (8x1) Datum: Leitung:

Kursort:

Kosten:

Fr, 26.10.–14.12.2018 Ingrid Havasy, dipl.

Tanzlehrerin swissdance Tanzschule Elite, Guglerstr. 6 (PaoluzzoGebäude), Nidau CHF 160.– (8x)

Fortgeschrittene können jederzeit in den Kurs von 15.30–16.30 Uhr einsteigen.

Den Kursteilnehmenden schenken wir einen Gratiseintritt für die Tanznachmittage in Lyss.

Im Rhythmus und Takt Tanzen, Orchester & Chor Zumba® Gold

Senioren-Orchester

Senioren-Chor Biel

Zumba® Gold ist ein Tanz-FitnessGanzkörpertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Speziell für Personen geeignet, die sich gerne zu Musik bewegen und ihre Beweglichkeit, Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-System angeregt.

Haben Sie früher einmal ein Instrument gespielt oder musizieren Sie heute noch? Wenn Sie Freude haben, in einer Gruppe unbeschwert und stressfrei mitzuspielen, erwarten wir Sie gerne in unserem Kammerorchester. Die 25–30 aktiven MusikerInnen freuen sich auf Verstärkung.

Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – Singen macht immer Freude und Freunde! Im Senioren-Chor Biel singen und lernen wir Lieder verschiedenster Art. Musik bringt das Gedächtnis in Schwung!

Zumba® Gold in Lyss Nummer: 15525.18.303 Datum: Di, 14.8.–25.9.2018 Zeit: 10.15–11.10 Uhr (7x1) Nummer: 15525.18.403 Datum: Di, 16.10.–11.12.2018 Zeit: 10.15–11.10 Uhr (9x1) Leitung:

Kursort:

Kosten:

Osmani Perez Lopez, Zumba Instructor Expresión Osman dance & fitness, Neue Adresse: Sporthalle Nespoly Oberer Aareweg 35, 3250 Lyss CHF 126.– (7x) CHF 162.– (9x)

Datum: Donnerstag,

ausser Bieler Schulferien Zeit: 14.30–16.30 Uhr Leitung: Ruth Zehnder Kursort: Kirchgemeindehaus

Pauluskirche Madretsch,

Blumenrain 25, Biel Kosten: Jahresabo CHF 200.–

Datum: Montag Zeit: 14.30–16.00 Uhr Leitung: Barbara Clénin (Lipps) Kursort: NEU im Ruferheim

Allmendstrasse 52, Nidau Kosten: Jahresabonnement

CHF 200.–

10er Karte CHF 60.–

Tanznachmittag in Biel Neu!

Zumba® Gold in Biel Neu im Schnupperstunde (gratis) Angebo t Eine Schnupperstunde ist im Rahmen des Tanzanlasses vom 25.10.2018 möglich.

Nummer: Datum: Zeit: Leitung:

Kursort:

Kosten:

15525.18.405 Mi, 31.10.–12.12.18 10.15–11.10 Uhr (7x1) Osmani Perez Lopez, Zumba Instructor Centre Rhythme Danse Aarbergstrasse 87, 2502 Biel CHF 126.– (7x)

Schwingen Sie ab September auch in Biel das Tanzbein. Unsere bewährten Musiker, spielen monatlich am Sonntag im Wyttenbach Haus für Sie. Dank der Zusammenarbeit mit der reformierten Kirchgemeinde können wir diesen Anlass mitten im Zentrum von Biel durchführen. Zur Eröffnung am 2. September 2018 bieten wir Ihnen eine kostenlose Standardtanz-Stunde an.

2.9. / 14.10. / 4.11. / 2.12.2018 und 6.1. / 24.2. / 24.3. / 7.4. / 5.5.2019 14.00–17.00 Uhr; Eintritt: CHF 10.– Weitere Auskünfte und Flyer erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Zentralstrasse 40, 2502 Biel Tel. 032 328 31 11

In Zusammenarbeit mit der

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Dem Körper Gutes tun Entspannung, Fitness & Gesundheit Progressive Muskelrelaxation

Beckenbodengymnastik für Frauen

Spiraldynamik® – Anfängerkurs (bilingue)

Nach Jacobsen – Einführung Dank dieser Entspannungs-Methode steigern Sie Ihre Achtsamkeit und Wahrnehmung auf der mentalen, seelischen und körperlichen Ebene.

Empfohlen wird diese Technik u.a. bei Nervosität, Konzentrations-, Einund Durchschlafstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Schwindel und Beklemmungsgefühl. Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Socken oder Schuhe.

Verlieren Sie manchmal ein paar Tropfen Urin oder wird Ihr Schlaf durch den Gang auf die Toilette unterbrochen? Sie lernen, wie der Beckenboden aufgebaut ist und mit anderen Organen und Muskeln zusammenspielt. Sie erhalten praktische Tipps zum Blasenverhalten und zur Veränderung von Gewohnheiten.

Mit gezielten Übungen lernen Sie, die Beckenbodenmuskeln zu stärken, um einer Blasen- und / oder Darmschwäche vorzubeugen. Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Socken oder Schuhe.

Auf gesunden Füssen durch den Alltag Mit zunehmendem Alter verändern sich unsere Füsse. Unter fachkundiger Leitung üben Sie sich in der Koordination des Gehens und werden sich Ihrer Fussbewegungen bewusst. Die Lerninhalte sind einfach in den Alltag zu übertragen. Die wohltuende Wirkung ist sofort spürbar. Mitbringen: Frottiertuch, bequeme Kleidung, Socken.

Kurs für Fortgeschrittene auf Anfrage.

Nummer: Datum: Zeit: Leitung:

Kursort: Kosten:

15290.18.402 Di, 13.11 & 20.11.2018 15.00–16.00Uhr (2x1) Ruth Häberli, Atemtherapeutin IKP / dipl.

Gymnastiklehrerin SBTG Pro Senectute, Biel CHF 44.–

Feldenkrais Balance/Bewegung für Körper & Geist Durch leichte und sanfte Körperbewegungen lernen Sie Ihre Beweglichkeit zu erhalten. Sie entdecken neue Möglichkeiten, wie Sie im Alltag besser stehen, gehen und sitzen können.

Die Übungen werden im Liegen ausgeführt, zudem wirken die langsamen Bewegungen entspannend. Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Socken.

Nummer: Datum: Zeit: Leitung:

Kursort: Kosten

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15215.18.401 Do, 11.10.–13.12.2018 13.30–14.30 Uhr (10x1) Lis Wille, dipl. Feldenkrais Lehrerin SFV Pro Senectute, Biel CHF 200.–

Nummer: 15205.18.401 Datum: Di, 30.10.–20.11.2018 Zeit: 13.45.–14.45 Uhr (4x1) Leitung: Ruth Häberli, dipl.

Gymnastiklehrerin SBTG,

Atemtherapeutin IKP + Beckenbodentrainerin Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 80.–

Das andere Pilates – Folgekurs Weich und fliessendes Pilates Durch fliessende, präzise Bewegungen stärken Sie gezielt Ihre Muskulatur (vor allem die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln). Sie steigern Ihre Beweglichkeit und stabilisieren Ihre Körperhaltung und Ihr Gleichgewicht.

Mitbringen: Bequeme Kleidung.

Nummer: Datum:

Zeit: Leitung:

Kursort: Kosten:

15235.18.301 Mo, 24.9.–26.11.2018 (ohne 8./15.10.)

15.00–16.00 Uhr (8x1) Veronika Bussmann, Pilates, Yogalehrerin YS Pro Senectute, Biel CHF 160.–

Nummer: Datum: Zeit: Leitung:

Kursort: Kosten:

15295.18.401 Di, 16.10.–6.11.2018 10.00–11.15 Uhr (4x1¼) Manuela Di Candido, dipl. Gymnastikpädagogin Spiraldynamik® Fachkraft Pro Senectute, Biel CHF 90.–

Qi Gong – Folgekurs (bilingue) Tun Sie sich etwas Gutes mit Qi Gong, einer chinesischen Form von Gesundheitsgymnastik. Die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden werden durch einfache Körper- und Atmungsübungen gestärkt. Qi Gong kann in jedem Alter gelernt und praktiziert werden. Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Socken.

Nummer: 15225.18.301 Datum: Do, 16.8.–20.9.2018 Zeit: 10.15–11.15 Uhr (6x) Nummer: Datum:

Zeit:

15225.18.401 Do, 18.10.–20.12.2018 (ohne 22.11.)

10.15–11.15 Uhr (9x1)

Leitung: Kursort: Kosten:

Catherine Scholtes Pro Senectute, Biel CHF 198.– (9x) CHF 132.– (6x)

Dem Körper Gutes tun Entspannung, Fitness & Gesundheit Fitness für Faszien & Stretching (bilingue) Wollen Sie geschmeidig bleiben und die Elastizität Ihres Bindegewebes (Faszien) durch gezielte Übungen erhalten? Unser Bindegewebe (Faszien) hält unseren Körper im Innersten zusammen und verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen, Organe und Nervenenden. Durch ungünstige Belastung oder zu wenig Bewegung, können sich die Faszien verkleben. Schmerzen in Gelenken und Rücken, Verspannungen, Taubheitsgefühl und eine Einschränkung des Bewegungsspielraums können Folgen sein. Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und Handtuch.

Nummer: Datum: Zeit: Kosten: Leitung:

Kursort:

15290.18.404 Do, 18.10.–6.12.2018 14.00–15.00 Uhr (8x1) CHF 152.– (8x) Mireille Häsler, dipl. Wellness Trainerin, Yoga- und Pilatestrainerin LALUMBRE Nidaugasse 11, 4. Stock, Biel

Faszien in Lyss Nummer: Datum: Zeit: Kosten: Leitung:

Kursort:

Neu im Angebo t

15290.18.405 Do, 18.10.–6.12.2018 10.15–11.15 (8x1) CHF 152.– (8x) Mireille Häsler, dipl. Wellness Trainerin, Yoga- und Pilatestrainerin Nespoly Halle Oberer Aareweg 35, Lyss

Im Gleichgewicht bleiben

Nordic Walking (bilingue, esa)

Einführung ins bfu Konzept Wer sicher steht und geht, kann den Alltag mobil und unabhängig gestalten. Die Voraussetzung dafür sind Kraft und statisches – wie auch mobiles Gleichgewicht, beides ist bis ins hohe Alter trainierbar. Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Schuhe oder Socken

Einführungs- und Technikkurs (ALFA Technik) Dieser Kurs eignet sich für NeueinsteigerInnen und für geübte Nordic WalkerInnen, die ihre Technik verbessern oder sich mit der ALFA Technik vertraut machen möchten. Als gelenkschonendes Ganzkörpertraining ist Nordic Walking die ideale Bewegungsform für ältere Menschen. Das Herz-KreislaufSystem wird aktiviert, AusdauerKraft- Koordination und Gleichgewicht werden trainiert. Es wird bei jeder Witterung gewalkt. Mitbringen: Bequeme, wetterangepasste Kleidung, gutes Schuhwerk und Nordic Walkingstöcke. Stöcke können bei Bedarf für CHF 10.– gemietet werden (bitte auf der Anmeldung vermerken).

Nummer: 15295.18.404 Daten: Di, 11. & 18.12.2018

Di, 8. & 15.1.2019 Zeit: 13.30–14.30 Uhr (4x1) Kosten: CHF 80.– Leitung: Ruth Häberli, dipl.

Gymnastik- und Gleich gewichtstrainerin Kursort: Pro Senectute, Biel

Sanfte Gymnastik zur Prävention (esa Allround) Mit gezieltem, lustvollem Training werden Sie beweglicher, kräftiger und erhalten u.a. Ihre Gleichgewichtsfähigkeit. Durch aufbauende Übungen, Atemtraining, Bewegungsabläufe zu Musik und Entspannungssequenzen fühlen Sie sich gestärkt und wohlig. Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Schuhe oder Socken.

Nummer: Datum: Zeit: Kosten:

14100.18.401 Fr, 12.10.–14.12.2018 9.30–10.20 Uhr (10x) CHF 150.–

Fortgeschrittene Nummer: 14100.18.402 Datum: Fr, 12.10.–14.12.2018 Zeit: 10.30–11.20 Uhr (10x) Kosten: CHF 150.– Leitung:

Kursort:

Schnupperstunde (gratis) Nummer: 14450.18.301 Datum: Do, 13. September 2018 Zeit: 15.00–16.00 Uhr Nummer: 14450.18.401 Datum: Do, 27.9.–1.11.2018 Zeit: 15.00–16.30 Uhr (6x1½) Kosten: CHF 60.– Leitung: M. Di Candido, E. Gerber

und F. Chèvre Treffpunkt: Vor dem Haupteingang

der Klinik Linde, Blumen rain 105, Biel (Bus Nr. 8,

Haltestelle Klinik Linde) Informationen zum wöchentlichen Nordic Walking Treff erhalten Sie bei unserem Sekretariat oder direkt bei der Kursleitung.

Karin Friedlos und Ruth Häberli, dipl.

Gymnastiklehrerin SBTG, Atemtherapeutin IKP Pro Senectute, Biel 15

Dem Körper Gutes tun Gesundheitsförderung Altern gemeinsam gestalten Älter werden ist ein Prozess, der uns Menschen zuweilen vor grosse Herausforderungen stellen kann. Veränderungen und Verluste müssen bewältigt werden und gleichzeitig nimmt die eigene Belastbarkeit ab.

Dieser stetige Wandel erfordert Flexibilität und eine stabile psychische Gesundheit. Sie haben schon viele Schwierigkeiten gemeistert und sind mit Unvorhergesehenem fertig geworden. Diesen Fähigkeiten werden Sie in den drei Veranstaltungen auf die Spur kommen. Im Theorieteil erhalten Sie Informationen zum Thema.

Im Workshopteil tauschen Sie sich über Ihre Stärken und Erfahrungen aus. Sie können neue Kontakte knüpfen und das Gehörte ausprobieren.

Wohin soll's gehen?

Stimmige Wege für sich entdecken Was beflügelt Sie? Wie können Ihre Wünsche den Weg ins Leben finden.

Nummer: 15515.18.306 Datum: Mi, 19. September 2018 Zeit: 14.30–17.00 Uhr

mit kleinem Zvieri Ort: Kleinfeldschulhaus,

Simon-Gfellerweg 5,

2543 Lengnau Referat: Sylvia Wicky,

Chantal Galliker,

Zwäg ins Alter,

Gisella Bächli-Vorraro, Erwachsenenbildnerin, Theaterpädagogin Kosten: Keine Anmelden: Nicht erforderlich Es wird ein Hol- und Bringservice angeboten. Bitte rechtzeitige Anmeldung unter Telefon 079 816 37 42

Bewegung & Begegnung im Café Santé Für ältere Menschen in Biel Haben Sie Lust, Kontakte zu knüpfen, auszutauschen, sich spielerisch zu bewegen, kleine Köstlichkeiten zu geniessen und Informationen über Gesundheitsthemen zu erhalten?

Daten: Fr, 9. November 2018 &

14. Dezember 2018 Zeit: 14.30–17.00 Uhr,

Nachmittage können

einzeln besucht werden Ort: Residenz Au Lac,

Aarbergerstrasse 54,

2501 Biel Leitung: Cécile Kessler,

Zwäg ins Alter Kosten: Keine (Kaffeekässeli) Anmelden: Tel. 032 328 31 11

In Zusammenarbeit mit der Gemeinde Lengnau und dem Seniorennetzwerk.

Herausforderungen des Lebens meistern Wie mit Krisen und Verlusten umgehen? Was bedeutet psychische Gesundheit? Entdecken der eigenen Ressourcen. Kriterien zur Abgrenzung zu einer Depression.

Nummer: 15515.18.304 Datum: Mi, 15. August 2018 Die leisen Töne des Lächelns finden Im Alltag den persönlichen Humor wiederfinden kann helfen, neue Freude zu erleben und Kontakte zu knüpfen.

Nummer: 15515.18.305 Datum: Mi, 5. September 2018

Sicher stehen – sicher gehen Ein Drittel der über 65 jährigen Menschen stürzt 1x pro Jahr. Was kann ich tun, um Kraft, Gleichgewicht und Gangsicherheit zu erhalten oder zu verbessern und wie kann ich mit Hindernissen (Risikofaktoren) im Alltag umgehen?

(Einführung in das Konzept der Beratungsstelle für Unfallverhütung bfu).

Nummer: Datum: Zeit: Leitung: Referentin:

Kursort:

Kosten: Anmelden:

15515.18.412 Fr, 23. November 2018 14.00 – 16.00 Uhr mit kleinem Zvieri Sylvia Wicky, Zwäg ins Alter Ruth Häberli, bfu Gleichgewichtstrainerin Altersheim Büren an der Aare, Lindenweg 15, 3294 Büren an der Aare Keine Bis 16. November 2018

Bei genügender Nachfrage bietet Pro Senectute evtl. einen 4-teiligen bfuKurs zu diesem Thema, im Januar 2019, in Büren an.

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Dem Körper Gutes tun Gesundheitsförderung Was tut unserem Gedächtnis gut

Sexualität ist keine Frage des Alters

Wenn Sexualität sich verändert

Vortrag ZIA mit Alzheimervereinigung Wir sprechen über die geistigen Fähigkeiten und Möglichkeiten eines «gehirnfreundlichen» Lebens. Was hat z.B. Musik mit neuen Nervenverbindungen zu tun? Wir schauen, wie sich ein Leben verändern kann, wenn sich das Gehirn verändert. Woran erkennen wir eine Demenz, was wird anders und wie kann man damit umgehen? Sie lernen Alltagshilfen und Entlastungsangebote kennen.

Infoveranstaltung mit einer Gynäkologin und einem Urologen Die Sexualität gehört zum Menschsein und bleibt auch mit zunehmendem Alter ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. Wenn sich der Körper altersbedingt verändert oder eine Krankheit auftritt, kann dies für das Sexualleben allerdings ziemlich herausfordernd sein. In dieser Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit positiv beeinflussen können.

Nummer: 15515.18.303.

Datum: Di, 21. August 2018 Zeit: 14.00–16.00 Uhr, Apéro Referentin: Cécile Kessler, Zwäg ins

Alter; Natalie Hamela, Alzheimervereinigung Ort: Residenz Au Lac,

Aarbergstrasse 54, Biel Kosten Keine Anmelden: Bis 14. August 2018

Nummer: 15515.18.408 Datum: Mi, 17. Oktober 2018 Zeit: 14.00–16.30 Uhr

mit kleinem Zvieri Leitung: Cécile Kessler,

Zwäg ins Alter Referenten: Dr. med Caroline

Eggemann, Leitende

Ärztin Frauenklinik, SZB

PD. Dr. med.

Jörn Kamradt,

Facharzt für Urologie Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: Keine Anmelden: Bis 10. Oktober 2018

Infoveranstaltung mit einer Sexualtherapeutin Ein selbstbestimmtes Sexualleben trägt viel zu Wohlbefinden und Zufriedenheit bei. Die eigene Sexualität lässt sich gestalten und entwickeln, auch im Alter, ob Single oder in Partnerschaft. Wie bewege ich mich zwischen eigenen Bedürfnissen und partner- und gesellschaftlichen Gegebenheiten? Sie erhalten Anregungen zu verschiedenen Aspekten von Sexualität wie Kommunikation, Sinnlichkeit, Erotik, Freude am eigenen Körper und bietet Möglichkeiten zur Reflexion eigener Themen.

Meine Blase ein Tabu Nur für Frauen. Gibt es Momente, in welchen Ihr Tagesablauf von der Blase gesteuert wird? An dieser Veranstaltung erfahren Sie Wichtiges über die Ursachen der Harninkontinenz. Sie erhalten praktische Tipps, um Ihren Beckenboden zu stärken. Sie lernen Hilfsmittel kennen, um den Alltag sicher zu meistern.

Nummer: 15515.18.409 Datum: Mi, 5. Dezember 2018 Zeit: 14.00–16.30 Uhr

mit kleinem Zvieri Leitung: Cécile Kessler,

Zwäg ins Alter Referentin: Annelise Aeschlimann,

MSc, Psychologin FSP,

Sexualtherapeutin DAS Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: Keine Anmelden: Bis 28. November 2018

Nummer: 15515.18.313 Datum: Do, 30. August 2018 Zeit: 18.30–21.00 Uhr mit

kleinem Imbiss danach Leitung: Cécile Kessler, ZIA Referentin: Barbara Rubin-Bürki Beckenbodentrainerin

In Zusammenarbeit mit

der Altersbeauftragten

Claudia Bakaus Ort: Gemeindehaus, Oberwil Kosten: Keine Anmelden: Nicht nötig 17

hochwertig

zentral

nachhaltig

Wohnen in der zweiten Lebenshälfte: Genossenschaftliche Wohnungen mit 1.5 bis 4.5 Zimmer in Aegerten.

Jeden 1. und letzten Samstag im Monat, von 10.00h – 11.45h, ist unser Ausstellungsraum an der Bielstrasse 23 in Aegerten für Sie geöffnet.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

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Bewegung in der Halle Tischtennis, Aquafitness & FitGym Tischtennistreff

Aquafitness (esa)

10-er Karte Outdoor

In Zusammenarbeit mit dem Tischtennisclub Omega

Gymnastik im Wasser fördert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur, regt den Blutkreislauf an und ist unter anderem bei rheumatischen Beschwerden sehr zu empfehlen. Erkundigen Sie sich nach freien Plätzen in den verschiedenen Kursen in Ipsach und Biel.

Für unsere Wander-/Radsportangebote und Schneeschuhtouren bieten wir eine 10-er Karte zum Einführungspreis von CHF 81.− an.

Diese berechtigt zu 10 Touren zum Preis von 9 (übertragbar und unbefristet gültig).

Möchten Sie Ihre Tischtenniskenntnisse auffrischen oder ganz neu anfangen? Durch diese spielerische Bewegungsaktivität wird Ihr Kreislauf angeregt und Ihre Reaktionsfähigkeit gesteigert. In Zusammenarbeit mit dem Tischtennisclub Omega bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sowohl in der Gruppe wie auch individuell zu spielen. Schnuppern ist erwünscht und gratis. Mitbringen: Turnschuhe und Schläger.

Datum: Zeit: Datum: Zeit: Infos:

Montag (Gruppe) 14.00–16.30 Uhr und Freitag (Gruppe) 10.00–12.00 Uhr Jacques Vogt 079 481 64 77 (F) Olivier Schwab 079 724 16 00 (D)

Datum: Montag–Freitag (Individuell) Zeit: Zwischen 8.00–16.30 Uhr

(Zutritt mit Badge) Kursort: Bözingenstrasse 9, Biel

hinter dem Mido-Hauptgebäude Kosten: CHF 40.– Jahresbeitrag

Tischtennisclub Omega

+ CHF 20.– Jahresbeitrag

Omega Sport

Gerne nehmen wir Ihre Bestellung unter der Nummer 032 328 31 11 entgegen.

FitGym (esa) Bewegung, Gesundheit, Wohlbefinden Um morgen selbständig und unabhängig zu sein, ist heute regelmässiges Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig. Vielfältige Bewegungsformen zu Musik und die abwechslungsreichen Bewegungsspiele machen Spass, fördern die gute Laune und ermöglichen soziale Kontakte.

Leitung:

Gruppen:

Kosten:

Die Leitenden sind ausgebildete Erwachsenensportleitende esa Ca. 60 Gruppen in der Region Biel Seeland Jahresabonnement CHF 170.–, 10er-Karten CHF 70.–

Bitte bestellen Sie den FitGym Flyer, mit den Detailangaben zu allen Gruppen in der Region, unter Telefon 032 328 31 11.

im dritten Lebensabschnitt

im dritten Lebensabschnitt • Begleitung • Orientierung • Entlastung

Begleitung • Orientierung • Entlastung

• weitere Dienstleistungen im Zusammenhang mit dem Übergang in den dritten Lebensabschnitt unter www.accompass.ch

Kontaktieren Sie mich unverbindlich Simon Schmocker, accompass gmbh Weidweg 23 3032 Hinterkappelen Telefon 031 904 11 11 Mobil 079 954 11 11 info@accompass.ch www.accompass.ch

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Angebote des Seniorenrates Gemeinsam statt einsam

Information Ist die Kontaktperson für die Anmeldung nicht erreichbar, kann das Sekretariat der Pro Senectute Tel. 032 328 31 11 kontaktiert werden.

Fahrplanänderungen vorbehalten.

Die Rückreise erfolgt in der Regel individuell! Bitte halten Sie das Geld für den Ausflug passend bereit!

Ausflug Neuenburg mit Führung im MEN MEN (ethnologisches Museum) – Menschen und ihre Kulturen Fahrten mit dem Touristenzügli mit Kommentaren, in Deutsch und Französisch, sind immer beliebt. Morgens eine spannende Führung im ethnologischen Museum (Museum der Völker und Kulturen). Die Führung durch die aktuelle Ausstellung «l’Impermanence des choses» wird auf deutsch gehalten. Das Museum ist für jedermann gut zugänglich. Mittagessen im Museumscafé. Nachmittags Fahrt mit dem Zügli durch Neuenburg.

Nummer: 15505.18.303 Datum: Do, 16. August 2018 Treffpunkt: 9.00 Uhr Bahnhofhalle

Biel mit gelöstem

City-Ticket Neuenburg Abfahrt: 9.16 Uhr Anmelden: Bis 10. August 2018

Françoise Verrey Bass,

Tel. 032 323 45 20, fraverrey@gmx.ch Kosten: CHF 20.– Wichtig: Eintritt im Museum frei

mit Museumpass,

Raiffeisenkarte. Die Fahrt

mit dem Touristenzügli

wird bei jedem Wetter

durchgeführt (reserviert).

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Schulmuseum Köniz

Besuch Bundeshaus

2008 wurde im Haberhuus, Schloss Köniz ein Schulmuseum eröffnet. Im liebevoll eingerichteten Schulzimmer begeben wir uns auf eine Reise zurück in unsere Schulzeit und in Unterrichtssituationen um das Jahr 1940.

Bereichert wird unser Besuch durch eine historische Schulstunde.

Wollen Sie unser Regierungsgebäude von Innen kennen lernen? Wiederum organisieren wir eine spannende Führung mit vielleicht zufälliger Begegnung einer Bundesrätin oder eines Bundesrates auf der Treppe oder im Gang. Ein Besuch lohnt sich wirklich.

Nummer: 15505.18.304 Datum: Do, 20. September 2018 Treffpunkt: 13.30 Uhr Bahnhofhalle

Biel mit gelöstem

Libero-Tageskarte Bern

oder um 15.00 Uhr direkt

beim Museum im

Schloss Köniz Anfahrt: Bus Nr. 10 ab Bahnhof

Bern bis Station «Köniz Schloss» Abfahrt: 13.52 Uhr Anmelden: Bis 14. September 2018

Erika Fuhrimann

Tel. 032 389 13 67 erykha_fu@bluemail.ch Kosten: CHF 15.– Wichtig: Das Schulmuseum ist

nur über eine Treppe zugänglich!

Bitte bei der Anmeldung den gewählten Treffpunkt vermerken.

Nummer: 15505.18.402 Datum: Di, 9. Oktober 2018 Treffpunkt: 8.35 Uhr Bahnhofhalle

Biel mit gelöstem Zugticket Abfahrt: 8.54 Uhr Anmelden: Bis 2. Oktober 2018

Hubert Allemann

Tel. 076 525 17 32 hubert.allemann@ vka-nidau.ch Kosten: CHF 10.– Wichtig: Identitätskarte nicht vergessen!

Angebote des Seniorenrates Gemeinsam statt einsam Arche Noah im Jura Steigen Sie ein in die Welt der Tiere!

Eine riesige Sammlung grosser und kleiner Tiere, sowie unzähliger Vögel, und der international bekannte Tierpräparator Christian Schneiter erwarten Sie. Einführung mit Videoshow.

Ein früherer Besuch vom Seniorenrat der Pro Senectute organisiert, ist auf grosses Echo gestossen.

Vormittags besuchen wir die bekannte Kirche Notre Dame von Vicques, mit ihren schönen Glasfenstern.

Nummer: 15505.18.405 Datum: Do, 11. Oktober 2018 Treffpunkt: 9.30 Uhr Bahnhofhalle

Biel mit gelöstem

Zugticket (Recolaine,

La Filature via Delsberg) Abfahrt: 9.49 Uhr Essen: Restaurant in Vicques,

13.30 Uhr Busfahrt: 13.30 Uhr nach Recolaine,

La Filature Führung: 14.00 Uhr mit

anschliessend freier

Besichtigung ca. 1½ Std. Anmelden: Bis 5. Oktober 2018

Herbert Gloor

Tel. 032 381 12 78 h_r_gloor@bluewin.ch Kosten: CHF 20.– Hinweis: Details werden im Zug

bekannt gegeben

Aquatis in Lausanne (bilingue) Besuchen Sie mit uns das im Oktober 2017 neu eröffnete SüsswasserAquarium/Vivarium. Es ist europaweit das grösste und gehört zu einer neuen Generation von Anlagen, welche das Freizeitvergnügen mit faszinierenden Entdeckungs- und Lernerlebnissen verbinden.

Nummer: 15505.18.406 Datum: Di, 13. November 2018 Treffpunkt: 8.20 Uhr Bahnhofhalle

Biel mit gelöstem Zug ticket (Lausanne–Vennes) Abfahrt: 8.45 Uhr Anmelden: Bis 6. November 2018

Hubert Allemann

Tel. 076 525 17 32 hubert.allemann@ vka-nidau.ch Kosten: CHF 30.– Hinweis: Rundgang auch für

gehbehinderte Personen möglich

Chocolaterie Camille Bloch, Courtelary (bilingue) Weit mehr als ein neues Museum!

Camille Bloch führt Sie auf eine äusserst reizvolle bzw. interessante Geschmacks- und Entdeckungsreise (u.a.

Schokoladeherstellung), deren Verlauf (Rundgang) allein Sie bestimmen.

Nummer: 15505.18.401 Datum: Di, 4. Dezember 2018 Treffpunkt: 9.20 Uhr Bahnhofhalle

Biel mit gelöstem Zugticket Abfahrt: 9.47 Uhr Anmelden: Bis 27. November 2018

Hubert Allemann

Tel. 076 525 17 32 hubert.allemann@ vka-nidau.ch Kosten: CHF 15.– Hinweis: Nach der Besichtigung

besteht die gute Möglich keit im Shop noch etwas

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kommenden Weihnachts tage zu kaufen

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Vorträge des Seniorenrates Gemeinsam statt einsam Vortrag Gleichstellung von Frau und Mann in der Schweiz

Gemeinsam statt einsam!

Mittagstische Pro Senectute im Seeland

Viel erreicht, noch viel zu tun Etiennette J. Verrey, wuchs in Lausanne und Bern auf. Sie studierte Musik, erlernte aber auf Wunsch der Eltern einen «anständigen» Beruf als medizinische Laborantin. Bei Roche in Basel arbeitete sie zuerst als Biologie­ laborantin, später absolvierte sie eine Höhere Technische Ausbildung. Von 1992 bis 2002 war sie die erste Beauftragte für Chancengleichheit bei Roche.

Nach ihrer Frühpensionierung arbeitete sie als Fachfrau für Gleichstellungsfragen, u.a. als Lehrbeauftragte am Zentrum Gender Studies der Universität Basel. Von 2008 bis 2015 war sie Präsidentin der Eidgenössischen Kommission für Frauenfragen.

In ihrem Vortrag wirft die Referentin einen kurzen Blick zurück auf die Geschichte der Gleichstellung, geht auf die gesetzlichen Gegebenheiten ein und zeigt auf, wo wir heute stehen und wo noch Handlungsbedarf besteht.

Nummer: 15515.18.401 Datum: Fr, 9. November 2018 Zeit: 14.30–16.00 Uhr Referentin: Etiennette J. Verrey,

Fachfrau für Gleich stellungsfragen, Riehen Ort: Pro Senectute,Biel Anmelden: Bis 7. November 2018

Françoise Verrey Bass,

Tel. 032 323 45 20, fraverrey@gmx.ch Kosten: CHF 15.–

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Möchten Sie einmal im Monat in einer gemütlichen Runde, in Gesellschaft von Gleichgesinnten zu Mittag essen? Die Pro Senectute Mittagstische bieten Ihnen die Möglichkeit zum gemeinsamen Geniessen und Austauschen und Freundschaft schliessen. Die Mittagessen werden von freiwilligen, engagierten Personen organisiert und geleitet.

An folgenden Standorten findet monatlich ein Mittagstisch statt:

Epsach · Gerolfingen · Gampelen ·

Kappelen · Lyss · Orpund ·

Interessiert? Weitere Auskünfte erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland, Monica Pianezzi Zentralstrasse 40, 2502 Biel, Tel. 032 328 31 02 Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Einfach da sein.

Stärke ist, Hilfe anzunehmen.

Wir betreuen Kinder, Erwachsene und Senioren mit Beeinträchtigung.

Einfach anrufen: Tel. 032 397 10 01 , oder caterina.gemelli@entlastungsdienst.ch www.entlastungsdienst.ch/bern

Angebote des Seniorenrates Gemeinsam statt einsam Sonntagsbummel Herbst 2018 Sie haben die Gelegenheit mit anderen spazierfreudigen Senioren einen kleinen Bummel von ca. 1–2 Stunden zu machen. Personen mit Gehbehinderung sind beim abschliessenden Zvieri im Restaurant herzlich willkommen. Bitte bestätigen Sie den Ort bei der Tagesleitung. Die Bummel sind kostenlos und ohne Anmeldung. Bei zweifelhafter Witterung geben die Verantwortlichen bis 12.00 Uhr Auskunft. Die Rückreise erfolgt individuell. Programmänderungen vorbehalten!

Bummel Rebberg inkl. Fischessen Wir wandern über den Rebenweg nach Tüscherz-Alfermée zum feinen Fischzvieri im Restaurant Sternen.

Wer lieber mit der Bahn nach Tüscherz fahren möchte, findet uns ab ca. 15.00 Uhr im Restaurant. Mit der Bahn oder zu Fuss zurück nach Biel.

Datum: 23. September 2018 Treffpunkt: 14.00 Uhr Bahnhof strasse Biel, Seite

Spettacolo oder um

15 Uhr direkt im

Rest. Sternen Abfahrt: 14.07 Uhr Bus Nr. 11 Rebenweg Auskunft: Martin Jetter,

Tel. 079 416 83 80

Bummel am Etang de la Gruère Wir starten am Bahnhof Biel und fahren mit Privatwagen zum Étang de la Gruère. Dann geht’s zu Fuss um den See. Anschliessend Zvieri in der Auberge de la Couronne.

Bummel von Mörigen nach Ipsach Wir starten beim Restaurant Seeblick in Mörigen und wandern durch den Wald Richtung Sutz – Lattrigen bis Ipsach. Im Restaurant Soleil geniessen wir unser Zvieri.

Anmeldung ist zwingend wegen der Platzreservation in einem Auto!

Datum: 21. Oktober 2018 Treffpunkt: 13.35 Uhr Bahnhofhalle

Biel mit Zugticket BTI

oder um 15.00 Uhr direkt

im Rest. Soleil Abfahrt: 13.50 Uhr Auskunft: Erika Fuhrimann,

Tel. 032 389 13 67 /

076 559 40 75

Datum: 19. August 2018 Treffpunkt: 13.15 Uhr Bahnhofplatz

Biel bei der Apotheke Hilfiker Auskunft: Herbert Gloor,

Tel. 032 381 12 78 /

079 431 44 15

Datum: 18. November 2018 Treffpunkt: 14.05 Uhr Endstation Bus

4/6 Nidau oder um

15.00 Uhr direkt im

Rest. Vorstädtli Auskunft: Bernadette Racine,

Tel. 032 341 88 14 /

079 733 02 24 Adventsbummel Von der Schiffländte aus spazieren wir der Schüss entlang zum Zentralplatz.

In den Räumen der Pro Senectute versammeln wir uns zu einem besinnlichen Jahresausklang mit feinem Zvieri.

Datum: 2. Dezember 2018 Treffpunkt: 14.30 Uhr bei der

Schiffländte Biel

oder 15.00 Uhr direkt bei

Pro Senectute Biel Auskunft: Herbert Gloor,

Tel. 032 381 12 78 /

079 431 44 15

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Ihre Sachen in guten Händen • Gratis Abholdienst • Räumungen • Umzüge

Bummel von Nidau nach Aegerten Unsere Wanderung beginnt beim Bahnhof Nidau. Wir folgen dem rechten Ufer des Aarekanals bis nach Aegerten. Zvieri gibt’s im Restaurant Vorstädtli.

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Rue Haute 13 | 2502 Bienne Ma – Ve 10 –18 h | Sa 9 –16 h 032 322 10 43

Ein Betrieb der Gemeinnützigen Gesellschaft Biel GGB | Une entreprise de la Société d‘utilité publique Bienne SUPB

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Angebote des Seniorenrates Gemeinsam statt einsam Sonntagsclub: Mittags gemeinsam essen

Wir treffen uns einmal im Monat in der Cafeteria des Alters- und Pflegeheimes Schüsspark. Alle sind herzlich willkommen (ohne Anmeldung).

Daten: 8.7./12.8./9.9./14.10./ 11.11./9.12.2018 Ort: Cafeteria Schüsspark

Neumarktstr. 35, Biel Haltestelle: Schüsspark = Bus Nr. 9

Diamantstrasse =

Bus Nr. 2, 7, 72 Zeit: Ab 12.00–ca. 14.00 Uhr Kosten: CHF 20.– (3 Gänge und

3 dl Mineral)

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Wir spielen…

Das berühmteste Buchstabenspiel der Welt Die bestehende Scrabblegruppe freut sich jederzeit auf neue Mitspielende.

Es sind weder Anmeldung noch Spiel­ erfahrung notwendig.

Alte und neue Spiele können spannend sein. Kennen Sie nebst den altbekannten Dauerbrennern wie Uno / Elferraus / Memory auch Tutto / Rummikub oder Skip-Bo etc.? Wer Lust hat, bringt sein Lieblings-Spiel mit.

Treffen: Alle 14 Tage am Dienstagnachmittag

(gerade Wochen) Zeit: 14.00–16.00 Uhr Ort: Pro Senectute, Biel Auskunft: Tel. 032 328 31 11

In Biel Treffen: Alle 14 Tage am Donnerstagnachmittag

(ungerade Wochen) Ort: Pro Senectute, Biel Zeit: 14.00–16.00 Uhr In Lyss Treffen:

Ort:

Neu im Jeden 1. und Angebo t 3. Freitag im Monat Zeit: 14.00–16.00 Uhr Tertianum Altersheim in Lyss

Auskunft: Pro Senectute, Biel

Tel. 032 328 31 11

unser kursprogramm ist online

Hier will ich leben Wohn- und Pflegezentrum Tertianum Lyssbachpark

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Wir über uns Angebote und Dienstleistungen Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland mit Kompetenzzentren in Biel und Lyss unterstützt alle SeniorInnen, deren Angehörige und Bezugspersonen der Verwaltungsregion Seeland. Wir bieten Ihnen ein vielfältiges Angebot an Dienstleistungen im Bereich Services, Sozialberatung, Freiwilligenarbeit, Gesundheitsförderung sowie Bildung und Sport an.

Pro Senectute ist die grösste Fachund Dienstleistungsorganisation im Dienste älterer Menschen. Als Nonprofit-Organisation finanziert sie sich aus dem Verkauf von Dienstleistungen, von Spenden und Legaten sowie durch Beiträge der öffentlichen Hand. Pro Senectute Schweiz und das Bundesamt für Sozialversicherungen (BSV) verhandelt regelmässig über die Inhalte und die Höhe der Bundesgelder, die für den Verkauf von Dienstleistungen (z.B. Angebote im Bildungs- und Sportbereich) geltend gemacht werden können.

Der Bereich Bildung und Sport ist bestrebt, kostenneutral zu wirtschaften.

Ein allfällig erzielter Überschuss wird für allgemeine Altersarbeit, wie z.B. Sozialarbeit oder die Gewährung von Kursgeldermässigungen für finanziell schlecht gestellte Menschen, eingesetzt. Damit wird einer breiten Bevölkerung Zugang zu bildnerischen, kulturellen, bewegungsorientierten und sozialen Dienstleistungen ermöglicht.

ZEWO Die Stiftung ZEWO verleiht gemeinnützigen Organisationen, die ihre Prüfkriterien erfüllen, ein Gütesiegel.

Dieses steht für den gewissenhaften Umgang mit Spenden und bietet eine vertrauenswürdige Orientierungshilfe zur Beurteilung von Hilfswerken. Die Bildungsmarke bedeutet «geprüft und für gut befunden» und ist als solche selbsterklärend.

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Spenden Als Stiftung sind wir auf Zuwendungen wie Spenden und Legate angewiesen. Helfen Sie uns, indem Sie unsere Dienstleistungen weiterempfehlen, uns als freiwillige Mitarbeitende Zeit zur Verfügung stellen oder uns mit einer Spende finanziell unterstützen. Spendenkonto: 25-1509-7

Sozialberatung in Biel und Lyss Ein Team von acht diplomierten Sozialarbeitenden beantwortet Ihre Fragen rund um: • Finanzen • Rechtliche Ansprüche • Wohnen • Gesundheit • Lebensgestaltung Alle Beratungen und Hausbesuche sind unentgeltlich, persönlich und vertraulich. Wir beraten Sie gerne nach telefonischer Voranmeldung in unseren Beratungsstellen in Biel und Lyss. Telefon 032 328 31 11

Freiwilligenarbeit Freiwillige Mitarbeitende leisten kostbare Arbeit, ihr Engagement ist eine Bereicherung für alle Beteiligten. Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland begleitet Freiwillige sorgfältig und wertschätzend. In folgenden Bereichen suchen wir freiwillige Mitarbeitende: win³ – drei Generationen im Klassenzimmer Sie stellen Ihre Lebenserfahrung, Ihre Zeit und Geduld Kindern und Lehrpersonen in der Schule oder im Kindergarten zur Verfügung. Der wöchentliche Einsatz dauert zwischen zwei und vier Stunden. Im Vordergrund steht die Förderung der Beziehungen zwischen den Generationen.

Die Lehrpersonen tragen die Verantwortung für Ihren Einsatz.

Seniorenrat Der Seniorenrat vertritt seit 1994 die Anliegen und Bedürfnisse der älteren Bevölkerung der Stadt Biel und des Seelandes. Sie planen und organisieren anlässlich der monatlichen Sitzungen vielfältige Veranstaltungen und Ausflüge, die Senioren interessieren. Sie sind verantwortlich für die Sonntag-Spaziergänge, den Sonntags-Club und die Spiel-Nachmittage.

Administrationsdienst Vielleicht ist der Administrationsdienst das richtige Engagement für Sie? Möchten Sie älteren Menschen bei folgenden Aufgaben unterstützen: • Hilfeleistung beim Zahlungsverkehr • Rückerstattungsaufträge an Krankenkassen und Versicherungen etc.

• Verkehr mit Sozialversicherungen, Ablage der Belege etc.

Zwäg ins Alter – ZIA Gesundheitsförderung und Prävention Ziel des kantonalen Programmes ist es, die Gesundheit und die Lebensqualität älterer Menschen zu erhalten und zu fördern. Das kostenlose Angebot beinhaltet individuelle Gesundheitsberatungen, fachkompetente Dienstleistungen für die Gemeinden und öffentliche Veranstaltungen rund um Gesundheitsthemen im Alter wie: Wenn das Denken zu denken gibt, wenn die dunklen Tage auf die Stimmung drücken usw. Gerne beraten wir Sie auf Anfrage.

Services Reinigungs- & Steuererklärungsdienst Unser gut ausgebauter Reinigungsdienst unterstützt Personen im AHV-Alter bei alltäglichen Reinigungen Ihres Privathaushaltes oder beim Frühjahrsputz. Der Steuererklärungsdienst steht AHV-RentenbezügerInnen für das Ausfüllen der Steuerklärung zur Verfügung. Ein Team von qualifizierten Mitarbeitenden arbeitet kompetent und diskret.

AGB – Allgemeine Geschäftsbedingungen Pro Senectute Kanton Bern Anmeldung

Abmeldung

Versicherung

Die Angebote richten sich an Frauen und Männer ab 60 Jahren. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Gutscheine und Vergünstigungen müssen mit der Anmeldung eingereicht werden.

Gebührenfrei ist sie bis 14 Tage vor Kursbeginn. Da eine Abmeldung immer mit administrativem Aufwand verbunden ist, wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 30.– erhoben.

Wird der Kurs ohne Abmeldung nicht besucht, so bleibt das ganze Kursgeld geschuldet. Die Gebühr entfällt, wenn ein/e ErsatzteilnehmerIn gestellt wird.

Bei allen durch Pro Senectute organisierten Angeboten schliessen wir jegliche Haftung bei Unfällen, Schäden oder Verlusten aus. Die Teilnehmenden sind selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich.

Anmeldeschluss Grundsätzlich ist der Anmeldeschluss 14 Tage vor Kurs- und Veranstaltungsbeginn. Kurzfristige Anmeldungen sind auf Anfrage möglich.

Kursdurchführung oder -absage Die Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt. Wir behalten uns vor, Angebote zeitlich zu verschieben oder nicht durchzuführen. In diesem Falle werden Sie zeitnah benachrichtigt.

Bestätigung/Rechnung Sie erhalten die Kursbestätigung inkl.

Rechnung 7 Tage vor Kursbeginn.

Bitte benutzen Sie nur den vorgedruckten Einzahlungsschein zur Begleichung des Kursgeldes innerhalb von 30 Tagen. Bei Zahlungsrückstand wird eine Mahngebühr erhoben.

Schnuppermöglichkeiten Eine Schnupperlektion ist auf Anfrage möglich und muss vorgängig angemeldet werden.

Versäumte Lektionen/ Rückerstattung Bei länger andauernder Krankheit/ Unfall, ab vier Lektionen in Folge, wird das Kursgeld anteilsmässig, jedoch zu max. 50% des Kursgeldes rückerstattet, sofern ein Arztzeugnis vorgelegt wird. Versäumte Lektionen (z.B. Ferien) berechtigen zu keinem Preisnachlass und können auch nicht nach- oder vorgeholt werden. Versäumte Ausflüge werden nicht rückerstattet. Bei Kursabbruch durch die Teilnehmenden erfolgt keine Rück­ erstattung.

Kleingruppenzuschläge Ein Kleingruppenzuschlag wird erhoben, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden kann.

Laufender Kurseinstieg Sie haben den Kursbeginn verpasst?

Melden Sie sich bei uns – wir bemühen uns, nachträglich einen Platz in Ihrem Wunschkurs zu organisieren.

Kursgeldermässigung Niemand sollte aus finanziellen Gründen nicht an einem Kurs oder einer Veranstaltung teilnehmen können.

Für Fragen kontaktieren Sie das Kurssekretariat oder Ihre Pro Senectute SozialarbeiterIn.

Krankenkassenvergütung Die Angebote von Pro Senectute werden von qualifizierten Fachpersonen geleitet, die sich regelmässig weiterbilden. Erkundigen Sie sich für eine allfällige Beteiligung direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Zweisprachige Angebote Die mit «bilingue» gekennzeichneten Angebote werden bei Bedarf in deutsch und französisch durchgeführt.

Ferien- und Sportwochen Für Ferien- und Sportwochen gelten andere Bedingungen. Diese sind bei den jeweiligen Angeboten vermerkt.

Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Zentralstrasse 40 · Postfach 940 · 2501 Biel Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 00 biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch Spendenkonto:25-1509-7 27

Das eleganteste Notrufsystem.

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Nos offres en français Anglais, Italien, Espagnol Anglais (bilingue) Vous aimez l’anglais et désirez améliorer vos connaissances?

Responsable de cours: Petra Weber, enseignante d’anglais.

Cours

Niveau

Débutants I

A0–A1 15105.18.404 Vendredi 19.10.–21.12.2018 14h00-15h30 Bienne 275.–/10x

Numéro

Jour

Date

Heure

Lieu

CHF

Plusieurs cours ont lieu à Bienne. Veuillez nous appeler pour connaître les disponibilités.

Italien (bilingue) Aimez-vous l’Italie et la langue italienne et voudriez-vous l’améliorer avec plaisir?

Responsable de cours: Irene Loosli-Uscidda, enseignante d’italien.

Plusieurs cours ont lieu à Bienne. Veuillez nous appeler pour connaître les disponibilités.

Espagnol – Cours continu (bilingue) Aimez-vous l’Espagne et la langue espagnole et voudriez-vous l’améliorer avec plaisir?

Responsable de cours: María Rosa Vahlé, enseignante d’espagnol Plusieurs cours ont lieu à Bienne. Veuillez nous appeler pour connaître les disponibilités.

Si vous n'êtes pas sûr de votre niveau, nous vous conseillons de visiter une leçon d’essai.

Lieu: Pro Senectute, Rue Centrale 40, Bienne (dernier étage dans le bâtiment Manor) Évaluation du niveau cours de langue: A1 = Vous pouvez comprendre et répondre à des questions simples. A2 = Vous pouvez vous faire comprendre par de courtes phrases dans les situations courantes. B1 = Vous vous sentez à l’aise du point de vue linguistique dans presque toutes les situations du quotidien. B2 = Vous pouvez exprimer votre avis sur de nombreux sujets de manière claire et spontanée. C1 = Vous communiquez

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Nos offres en français Informatique Cyberthé (bilingue) En collaboration avec Equipe-Volo

Des jeunes offrent leur aide dans le domaine informatique et multimédia Vous souhaitez maintenir vos connaissances informatiques ou avez des questions concernant leur application? Lors de ces rencontres conviviales avec café, des jeunes répondent à vos questions relatives à l’utilisation de téléphone portable, PC, Internet et médias sociaux (Facebook, Whats-App etc.). Des connaissances de base de votre appareil et/ ou d’internet sont nécessaires. Nous remercions les semestres de motivation, move Bienne de la Fondation gad pour leur collaboration. Il est possible de participer à chacune des rencontres séparément. L’inscription est obligatoire.

Numéro: Date:

15110.18.304 Me, 22 août 2018

Numéro: Date:

15110.18.306 Me, 19 septembre 2018

Numéro: Date:

15110.18.404 Me, 3 octobre 2018

Numéro: Date:

15110.18.406 Me, 24 octobre 2018

Numéro: Date:

15110.18.411 Me, 14 novembre 2018

Numéro: Date:

15110.18.415 Me, 12 décembre 2018

Heure: 14h00–16h00 Responsable: Equipe-Volo Lieu: Pro Senectute, Bienne Frais: CHF 6.–

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Prestations de service informatiques sur mesure

Conseil à l’achat, cours privés et support PC Prix par tranche de 60 minutes: CHF 99.–, facturation par ¼ d’heure, hors frais de déplacement et TVA Pour plus d'informations, veuillez contacter notre sécrétariat téléphone 032 328 31 11

Cours d’introduction Internet Vous souhaitez découvrir le monde de l’Internet mais n’avez jusqu’à présent pas trouvé le courage ou le soutien nécessaires? Ce cours dispense les connaissances de base vous permettant d’utiliser Internet en toute sécurité et vous donnera peut-être envie d’en apprendre davantage. Ce cours s’adresse uniquement aux débutants.

Numéro: 15110.18.409 Date: Ve, 2.11.–16.11.2018 Heure: 8h00–10h00 (3x2) Responsable: Christoph Aebi Lieu: Pro Senectute, Bienne Frais: CHF 195.– + CHF 15.–

matériel de cours Matériel: Si disponible: propre

ordinateur portable /

tablette / iPad; dans le

cas contraire, des ordi nateurs portables sont

à disposition

CFF Mobile horaires et billets

Nouvea

u

Vous êtes déjà en chemin et souhaitez trouver la meilleure liaison en TP pour votre trajet? Vous avez également besoin d’un billet? Ce cours de deux heures vous enseigne comment utiliser l’appli «Mobile CFF» pour faire de votre smartphone un assistant de voyage pratique. Sous la supervision de spécialistes, nous vous montrons pas à pas comment consulter l’horaire et acheter un billet de manière simple et pratique grâce à l’appli «Mobile CFF». Durant le cours, vous avez la possibilité d’appliquer ce que vous avez appris, tout en étant encadré(e).

Conditions préalables à la participation Veuillez apporter votre propre smartphone (iPhone ou appareil Android) au cours. Nous partons du principe que vous connaissez déjà le fonctionnement de base de l’appareil et que l’appli «Mobile CFF» est installée dessus. Dans l’idéal, vous vous êtes déjà enregistré(e) sur l’appli (login SwissPass).

Numméro: 15345.18.406 Date: Ma, 23 octobre 2018 Heure: 14h00–16h00 Résponsable: Personnel des CFF Lieu: Pro Senectute, Bienne Frais: Sans frais

Nos offres en français Musique & Danse Orchestre des seniors Avez-vous, une fois dans le passé, joué d’un instrument ou en jouez-vous encore aujourd’hui? Auriez-vous du plaisir à jouer – sans stress – dans un groupe sympathique? 25–30 participants actifs se réjouissent d’avoir du renfort.

Date: Jeudi (sans vacances

scolaires de Bienne) Heure: 14h30–16h30 Responsable: Ruth Zehnder Lieu: Maison de paroisse

St-Paul à Madretsch,

Crêt-des Fleurs 24,

Bienne (bus N° 6) Frais: Abonnement annuel

CHF 200.–

Danse et mouvement tout en douceur (bilingue) Découvrez votre potentiel pour la danse et développez légèreté et élégance. Améliorez par la même occasion votre mobilité, votre coordination ainsi que votre équilibre et votre mémoire. Des mouvements simples, accompagnés de morceaux de musique, vous feront expérimenter différentes facettes du mouvement. Dans un enchaînement de séquences libres ou guidées, vous pourrez danser seul(e), à deux ou en groupe. Le contenu du cours est adapté en fonction de vos besoins. Aucune connaissance préalable de la danse n’est nécessaire.

Numéro: 15525.18.410 Date: Lu, 29.10.–3.12.2018 Heure: 16h00–17h00 (6x1) Responsable: Susanne Müller Nelson,

pédagogue de la danse, formatrice Feldenkrais®

Lieu: espace raum für

bewegung, Egliweg 10, Nidau Frais: CHF 120.–

Line dance à Bienne (bilingue) La Line dance est une danse de groupe où les danseurs se déplacent en ligne ou en rang, en se tenant côte à côte ou l’un derrière l’autre. La Line dance permet également d’activer vos cellules cérébrales et de stimuler votre sens de l’équilibre et de l’orientation.

Ce type de danse est adapté à toutes les personnes qui ont du plaisir à bouger en musique. La musique est variée, il y en a donc pour tous les goûts. Une chose est claire: la Line dance est si amusante qu’une fois que vous aurez commencé, vous ne pourrez plus vous en passer. À apporter: chaussures avec semelles en cuir.

Pour des places libres dans les cours continus avancés, nous vous prions

de prendre contact avec nous par téléphone au n° 032 328 31 11.

Heure d'essai gratuite Numéro: 15525.18.318 Date: Ma, 14 août 2018 Heure: 14h00–15h00 Débutant Numéro: Date: Heure:

Numéro: Date: Heure:

15525.18.319 Ma, 28.8.–23.10.2018 14h00–15h00 (8x1) (sans le 18.9.)

15525.18.419 Ma,30.10.–18.12.2018 14h00–15h00 (8x1)

Responsable: Dana Bangerter,

enseignante de danse diplômé Lieu: Tanzschule Side Step,

Rue Verresius 13, Bienne Frais: CHF 96.–(8x)

Cours d’essai de danse à l’école de danse Tanzschule Elite à Nidau Souhaitez-vous expérimenter différents types de danse dans une ambiance décontractée? Le 25.10.2018, vous pouvez venir essayer les cours de danse suivants à la Tanzschule Elite Nidau, sans inscription préalable:

• Country Dance • Everdance • Zumba Gold

• Danses de salon (valse, tango, cha-cha-cha,…)

• Danse et mouvement en douceur

Êtes-vous intéressé(e)?

Pour de plus amples informations et le programme détaillé, adressez-vous à Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Rue Centrale 40, 2502 Bienne,Tél. 032 328 31 11 Nous nous réjouissons d’accueillir de nombreux seniors prêts à danser et à bouger!

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Nos offres en français Thé dansant & mouvement FitGym à Bienne (esa)

Nordic Walking (bilingue, esa)

Mouvement, santé, bien-être Pour rester indépendant et autonome demain, il faut entraîner force, coordination, endurance et mobilité de façon régulière dès aujourd’hui. Les diverses formes de mouvement en musique et les exercices variés sont source de plaisir, favorisent la bonne humeur et améliorent les contacts sociaux.

Cours d’introduction et de technique Technique ALFA Ce cours est adapté aux débutant(e)s mais aussi aux amateurs et amatrices de marche nordique expérimentés qui souhaitent améliorer leur technique ou se familiariser avec la technique ALFA. La marche nordique est une discipline qui entraîne tout le corps tout en ménageant les articulations. Elle constitue ainsi une forme d’exercice idéale pour les personnes âgées. Le système cardiovasculaire est stimulé et l’endurance, la force, la coordination et l’équilibre sont développés. Les sorties ont lieu par tous les temps. À apporter: vêtements confortables adaptés au temps, bon-

Jour: Mercredi Heure: 14h00–15h00 15h00–16h00 16h00–17h00 Lieu: Maison Wyttenbach

Rue Rosius 1 Jour: Heure: Lieu:

Jeudi 8h30–9h30 Maison Wyttenbach Rue Rosius 1

Frais:

Abonnement annuel CHF 170.–, cartes à 10x CHF 70.–

nes chaussures et bâtons de marche nordique. Au besoin, les bâtons peuvent être loués pour CHF 10.– (veuillez s.v.p. l’indi­quer sur l’inscription).

Heure d'essaie (gratuite) Numéro: 14450.18.301 Date: Je, 13 septembre 2018 Heure: 15h00–16h00 Numéro: Date: Heure:

14450.18.401 Je, 27.9.–1.11.2018 15h00–16h30 (6x1½)

Responsable: M. Di Candido,

E. Gerber et F. Chèvre Lieu: Devant l'entrée de la

clinique des Tilleuls,

Crêt des fleurs 105, Bienne Frais: CHF 60.–

Thés dansant à Bienne u!

Nouvea

Thés dansants à Lyss Une fois par mois le mercredi et un dimanche par mois vous pouvez vous dégourdir les jambes.

Dates: Me, 4.7./1.8./5.9./ 3.10./11.5.2018 Dates: Di, 15.7./19.8./ 16.9./28.10./18.11./ 16.12.2018 Heure: Lieu:

Frais:

32

14h00–17h00 Hotel Weisses Kreuz, Marktplatz 15, Lyss (Il ya assez de places de parc gratuites) CHF 10.–

Venez danser également à Bienne dès septembre. Nos musiciens reconnus viennent jouer pour vous une fois par mois le dimanche à la Maison Wyttenbach. La collaboration avec la paroisse réformée nous permet d’organiser cette manifestation en plein centre de Bienne. Pour l’inauguration, nous vous offrons une leçon gratuite de danses de salon.

2.9. / 14.10. / 4.11. / 2.12.2018 und 6.1. / 24.2. / 24.3. / 7.4. / 5.5.2019 14h00–17h00; Entrée: CHF 10.– Pour de plus amples informations et pour les dépliants, adressez-vous à Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland, Rue Centrale 40, 2502 Bienne Tél. 032 328 31 11

En collaboration avec

Nos offres en français Mouvement & bien-être Fitness pour nos tissus conjonctifs (bilingue)

Spiraldynamik®– Débutants (bilingue)

Voulez-vous rester souple et garder l’élasticité de vos fascias (tissus conjonctifs) grâce à un programme d’exercices spécifiques? Nos tissus conjonctifs (fascias) maintiennent notre corps de l’intérieur et enveloppent nos os, muscles, tendons, ligaments et organes. Des postures défavorables ou trop peu d’activité physique peuvent influencer négativement nos fascias qui perdent leur élasticité. Des douleurs et des tensions au niveau des articulations, du dos et de tout notre appareil locomoteur ainsi que l’engourdissement de nos membres peuvent apparaître et ainsi nuire à notre mobilité. À prendre: Vêtements confortables, chaussettes anti-glisse, linge.

Des pieds sains au quotidien Nos pieds changent avec l’âge. Voulez-vous atténuer des douleurs, éviter une opération ou entreprendre quelque chose à titre préventif? Effectuez des exercices de coordination de la marche sous la houlette d’un spécialiste et prenez conscience de vos mouvements de pieds. La méthode Spiraldynamik® s’est avérée efficace chez les personnes présentant des problèmes de pieds et d’articulations.

Le contenu du cours peut facilement être appliqué au quotidien et les effets bénéfiques se font immédiatement sentir. À prendre: Serviette, vêtements confortables, chaussettes.

Numéro: 15290.18.404 Date: Je, 18.10.–6.12.2018 Heure: 14h00–15h00 (8x1) Responsable: Mireille Häsler, enseignante

Yoga et Pilates Lieu: LALUMBRE

Rue de Nidau 11,

4. Etage, Bienne Frais: CHF 152.– (8x)

Numéro: 15295.18.401 Date: Ma, 16.10.–6.11.2018 Heure: 10h00–11h15 (4x1¼) Responsable: Manuela Di Candido,

dipl. pédagogue de gymnastique, spécialiste Spiraldynamik® Lieu: Pro Senectute, Bienne Frais: CHF 90.–

Aquafitness (esa, bilingue) La gymnastique dans l’eau favorise la mobilité, fortifie la musculature, stimule la circulation sanguine et, entre autre, est vivement recommandée en cas de troubles rhumatismaux. Plusieurs cours ont lieu à Bienne et Ipsach.

Qi Gong (bilingue) Le Qi Gong est une forme de gymnastique chinoise de santé et longévité.

Le Qi Gong peut s’apprendre à tout âge. Avec des exercices simples de respiration et des mouvements du corps, une meilleure santé physique et mentale est atteinte. À prendre: Vêtements confortables, chaussons.

Numéro: Date: Heure: Frais:

15225.18.301 Je, 16.8.–20.9.2018 10h15–11h15 (6x1) CHF 132.–

Numéro: Date:

Heure: Frais:

15225.18.401 Je, 18.10.–20.12.2018 (sauf 22.11.)

10h15–11h15 (9x1) CHF 198.–

Responsable: Catherine Scholtes, Lieu: Pro Senectute, Bienne

Cinéma des aînés Bienne Chaque premier mardi du mois à 14h15 vous pouvez regarder un film au cinéma Apollo de Bienne. Détails sous www.cinedolcevita.ch. Les clients de la Banque cantonale Bernoise reçoivent une réduction de CHF 5.– Date 3.7.2018 4.9.2018 2.10.2018 6.11.2018 4.12.2018 8.1.2019

Heure Titre 14h15 Felix et Meira 14h15 Présentation spéciale FFFH 14h15 Brassed off 14h15 Trockenschwimmen 14h15 Tokyo Family 14h15 Watermarks

Entrée CHF 12.– CHF 12.– CHF 12.– CHF 12.– CHF 12.– CHF 12.– 33

Nos offres en français Voyage, tennis de table & conférence Voyage en car: Fondue à Gruyère

Rencontres de tennis de table (bilingue)

En collaboration avec Marti Voyages

Profitez d’un merveilleux voyage. Un car confortable vous emmènera depuis Bienne à Gruyères, où vous allez savourer une délicieuse fondue. À 15h00, le car reprendra le chemin du retour passant par Düdingen/ Guin, Gurmels, Morat et Anet à Bienne.

Numéro: 15505.18.404 Date: Ma, 30 octobre 2018 Heure: 9h15–17h00 Rendez-vous: Car Terminal Bienne

(Place Walser) Frais: CHF 95.– y compris fondue

Voudriez-vous mettre à jour vos techniques au tennis de table ou commencer à en apprendre les bases?

Cette activité physique ludique stimule la circulation et améliore la réactivité. En collaboration avec le Club de Tennis de Table Omega, nous vous offrons la possibilité de jouer en groupe ou individuellement. Les leçons d’essai sont recommandées et gratuites.

Date: Heure:

Lundi (Groupe) 14h00–16h30 et

Date: Heure: Direction:

Vendredi (Groupe) 10h00–12h00 Jacques Vogt, Tél. 079 481 64 77

Date: Lundi au vendredi, (Individuel) Heure: 8h00–16h30

(accès avec badge) Lieu:

Frais:

À prendre:

Rue de Boujean 9, Bienne (le local se situe derrière le bâtiment principal Mido) CHF 40.– de cotisation annuelle Club de Tennis de Table Omega + CHF 20.– de cotisation annuelle Omega Sport Chaussures de sport et raquette

Avancer en âge d'un pas sûr Nous aborderons les questions suivantes: que puis-je faire pour conserver ou améliorer ma force, mon équilibre et continuer à marcher avec assurance? Comment contourner les obstacles (facteurs de risque) au quotidien? Introduction au concept du Bureau de prévention des accidents bpa.

Numéro: 15515.18.414 Date: Me, 31. octobre 2018 Heure: 14h00–16h00 Intervenantes: Sylvia Wicky,

Vieillir en forme,

Mme Mireille Villard et

Mme Monique Villard,

monitrices de gymnas tique des aînés à Orvin

en collaboration avec la

Commission politique

du 3e âge du Bas Vallon Lieu: Salle de gymnastique Orvin Frais: Cette conférence est

ouverte à tous et gratuite Collation: Offerte par la

Commission du 3e âge

du Bas-Vallon,

après la séance Inscription: Sans inscription

Devenez membre de notre institution Pro Senectute Biel/Bienne Seeland Grace à votre appartenance et votre don il nous est possible de vous offrir une grande palette de nos services. Nous vous remercions cordialement de votre soutien!

Membre individuel Couple Membre collectif

34

CHF 30.– CHF 50.– CHF 100.–

Nos offres en français Conférence & santé Actif contre la démence?

Exposé «Vieillir en forme» Peut-on vraiment soi-même entreprendre quelque chose en matière de prévention contre la démence?

Qu’est-ce que la science nous en dit?

Quelle est la relation entre faire de l’exercice chaque jour et la mémoire? Nous essayons de répondre à ces questions et à d’autres dans le cadre d’un après-midi d’informations. Cet événement sera agrémenté d’exercices de mouvements et d’entraînements pour la mémoire. Vous aurez aussi la possibilité de faire contrôler votre tension artérielle et votre taux de sucre sanguin par une personne des soins à domicile présente.

Marianne Noirjean présentera le foyer de jour Montagu qui accueille des personnes atteintes de troubles de la mémoire.

Frais: Gratuit Inscriptions: Jusqu'au 28.8.18 prosenectute.

tavannes@ ne.ch

ou tél. 032 886 83 80

Numéro 15515.18.311 Date: Ma, 4 septembre 2018 Lieu: Salle de la Paroisse catholique-romaine

Mornets 15,

La Neuveville Heure: 14h00–17h00 avec

petite collation Intervenants: Sylvia Wicky

«Vieillir en forme»

Pro Senectute Arc

Jurassien; Denise Anet,

animatrice d'entraîne ment de la mémoire

SVGT; Mme Dokmak,

monitrice de gymnastique

SMAD La Neuveville

Sinnvolles Engagement

Un engagement qui a du sens

Werden Sie Freiwillige/-r beim Roten Kreuz, und schenken Sie einen Teil Ihrer freien Zeit.

Offrez de votre temps et faites du bien autour de vous en devenant bénévole à la Croix-Rouge.

Rotkreuz-Fahrdienst Begleiten Sie mit Ihrem Auto Menschen mit eingeschränkter Mobilität zum Arzt, zum Spital oder zum Coiffeur.

Interessiert? 032 341 80 80

Service des transports Croix-Rouge Conduisez des personnes à mobilité réduite avec votre propre véhicule chez le médecin, à l’hôpital ou chez le coiffeur.

Intéressé/-e? 032 341 80 80

Besuchsdienst / Unterstützung Familien Schenken Sie älteren, alleinstehenden Menschen Abwechslung oder unterstützen Sie Familien die momentane Schwierigkeiten durchleben.

Interessiert? 032 329 32 78

Service de visite / soutien aux familles Egayez le quotidien d’une personne âgée vivant seule ou soutenez une famille qui traverse des difficultés passagères.

Intéressé/-e? 032 329 32 78

Schweizerisches Rotes Kreuz Kanton Bern, Region Seeland Croix-Rouge suisse Canton de Berne, région Seeland Unterer Quai 23/Quai du Bas 23 | 2502 Biel/Bienne T 032 329 32 72 | info@srk-biel.ch | www.srk-bern.ch/seeland Bildungszeitschrift Pro Senectute, Region Seeland, Biel, Freiwillige, 186 x 133 mm 03_RZ_Ins_Biel_Freiwillige_Pro Senectute_aktiv_186x133mm_farbig_DE+FR.indd 1

12.04.18 14:02 35

Nos offres en français Offres du Conseil des Aînés, jeux & repas Nous jouons…

Information Si la personne responsable de la sortie n’est pas atteignable, vous pouvez contacter le secrétariat de Pro Senectute tél: 032 328 31 11. Horaires sous réserves de modifications. Le retour est en général individuel!

Pour les excursions nous vous prions de bien vouloir apporter le montant exact.

Aquatis à Lausanne (bilingue) Visitez avec nous AQUATIS, un projet unique avec la création du plus grand Aquarium-Vivarium d'eau douce d'Europe, inauguré en octobre 2017. Il allie loisirs, découvertes et immersion.

Numéro: 15505.18.406 Date: Ma, 13 novembre 2018 Rencontre: 8h20 hall de la gare de

Bienne, billet en poche (Bienne–Lausanne– Vennes) Départ: 8h45 Inscription: Jusqu’au

6 novembre 2018,

Hubert Allemann,

tél. 076 525 17 32, hubert.allemann@ vka-nidau.ch Frais: CHF 30.– Important: Visite possible pour

personne avec mobilité réduite

Chocolaterie Camille Bloch, Courtelary (bilingue) Bien plus qu’un nouveau musée! Camille Bloch vous emmène dans un voyage à la découverte de goûts aussi spéciaux qu’agréables (entre autres la fabrication du chocolat). C’est à vous de décider quel itinéraire prendre.

Numéro: 15505.18.401 Date: Ma, 4 décembre 2018 Rencontre: 9h20 halle de la gare de

Bienne, billet en poche Départ: 9h47 Inscription: Jusqu’au

27 novembre 2018,

Hubert Allemann,

tél. 076 525 17 32, hubert.allemann@ vka-nidau.ch Frais: CHF 15.– Important: Après la visite vous

avez la possibilité

d’acheter au shop

quelques douceurs

pour les jours de fêtes

qui arrivent

Nos cours vous sont ouverts dès l’âge de 60 ans!

De nombreux cours et de formations vous sont proposés dans l’Arc Jurassien! Pourquoi pas de la Zumba à Plagne, un après-midi lecture à Tavannes, de la danse à Diesse ou encore de la gym à La Neuveville?

N’hésitez pas à nous contacter: Téléphone 032 886 83 86 ou prosenectute.tavannes@ne.ch 36

Des jeux anciens ou nouveaux peuvent être captivants: Vous connaissez certainement Uno / Memory et Elfer-Raus, mais il y a aussi Tutto / Rummikub / Skip-Bo et un tas d’autres jeux intéressants… Les intéressés peuvent apporter leur jeu favori.

Rencontre: Tous les 15 jours,

le jeudi après-midi

(semaines impaires) Heure: 14h00–16h00 Information: Pro Senectute, Bienne

Tél. 032 328 31 11

Club du dimanche (bilingue) Repas communautaire Nous nous retrouvons une fois par mois à la cafétéria de l’établissement médico-social du Parc de la Suze. Tout le monde est le bienvenu! Sans inscription.

Dates: 8.7./12.8./9.9./14.10.

11.11./9.12.2018 Lieu: Cafétéria Parc de la

Suze, rue du Marché

Neuf 35, Bienne, Arrêts: Parc de la Suze =

bus n° 9

Rue des Diamants =

bus n° 2, 7, 72 Heure: 12h00–14h00 Frais: CHF 20.–

(3 plats et 3 dl d’eau minérale)

Nos offres en français Offres du Conseil des Aînés Promenades du dimanche Automne 2018 (bilingue) Nos promenades dominicales de une à deux heures vous permettent de passer un bel après-midi en agréable compagnie. Il n’est pas nécessaire de s’annoncer. Les personnes à mobilité réduite peuvent volontiers se rendre directement au restaurant. Prière de confirmer l’emplacement auprès du responsable. Possibilité en cas de temps incertain de se renseigner jusqu’à midi auprès du responsable. Le retour est individuel.

Promenade autour de l’étang de la Gruère Nous partons de la gare de Bienne en voitures privées jusqu’à l’étang de la Gruère. Puis nous marchons autour de l’étang. Goûter à l’Auberge de la Couronne.

Il est nécessaire de s’annoncer pour se réserver une place dans les voitures!

Date: 19 août 2018 Rendez-vous: 13h15 place de la gare

de Bienne, à côté de la

pharmacie Hilfiker Information: Herbert Gloor,

tél. 032 381 12 78 /

079 431 44 15 Promenade chemin des vignes incl. repas de poissons Nous nous rendons par le chemin des vignes à Tüscherz-Alfermée au restaurant Sternen pour la fameuse collation de poissons. Celui ou celle qui préfère se rendre directement en train à Tüscherz nous retrouvera au restaurant dès env. 15h. Retour à Bienne en train ou à pied.

Date: 23 septembre 2018 Rendez-vous: 14h00 rue de la Gare,

côté Spettacolo ou à

15h00 directement au

rest. Sternen Départ: 14h07 bus no 11,

chemin des Vignes Information: Martin Jetter,

tél. 079 416 83 80

Promenade de Mörigen à Ipsach Nous partons du restaurant Seeblick à Mörigen et traverson la forêt direction Sutz-Lattrigen jusqu’à Ipsach.

Goûter au restaurant Soleil.

Date: 21 octobre 2018 Rendez-vous: 13h35 hall de la gare

de Bienne billet BTI en

poche ou à 15h00

directement au

rest. Soleil Départ: 13h50 Information: Erika Fuhrimann,

tél. 032 389 13 67 /

076 559 40 75

Promenade de l’Avent En quittant le débarcadère, promenade le long de la Suze jusqu’à la place Centrale. Nous nous réunissons dans les locaux de Pro Senectute pour une rencontre paisible et gaie de fin d’année accompagnée d'un délicieux goûter. Sera vraiment bilingue!

Date: 2 décembre 2018 Rendez-vous: 14h30 au débarcadère

Bienne ou 15h00

Pro Senectute Bienne Information: Herbert Gloor,

tél. 032 381 12 78 /

079 431 44 15

Promenade de Nidau à Aegerten Notre promenade débute à la gare de Nidau. Nous suivons le canal de l’Aar sur la rive droite juqu’à Aegerten. Goûter au restaurant Vorstädtli.

Date: 18 novembre 2018 Rendez-vous: 14h05 station

terminus des bus 4/6

Nidau ou à 15h00

directement au

rest. Vorstädtli Information: Bernadette Racine,

tél. 032 341 88 14 /

079 733 02 24

Votre mémoire vous joue des tours ? Et cela ne fait qu’empirer ? Vous êtes déconcerté-e par le changement de comportement d’une personne proche ?

Berne, qui renseigne Le service de conseil d’Alzheimer sur toute forme de démence, est à la disposition des personnes atteintes, des proches et des professionnel-le-s en proposant informations et conseils ainsi que des formations.

Contactez-nous pour une consultation gratuite.

Inscription et informations : Alzheimer Berne, Service de conseil Bienne et Jura bernois (français et allemand) tél. 032 492 12 54, eMail : bernerjura@alz.ch, www.alz.ch/be

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À propos de nous Pro Senectute Region Biel/Bienne Seeland Pro Senectute Bienne-Seeland se tient à votre disposition pour toutes les questions liées au 3e âge. Nos centres de compétences de Bienne et de Lyss soutiennent tous les seniors, leurs familles dans la région administrative du Seeland. Nous nous réjouissons de pouvoir vous proposer une offre variée de prestations dans le domaine des services, des consultations sociales, du travail bénévole, de la promotion de la santé ainsi que de la formation et du sport. Pro Senectute est la plus grande organisation professionnelle de prestations au service des personnes âgées. En tant qu’organisation à but non lucratif, elle se finance par la vente de prestations, par les dons et les legs ainsi que par les subventions des autorités publiques. Pro Senectute Suisse et l’Office fédéral des assurances sociales (OFAS) négocient régulièrement la teneur et le montant de l’aide financière fédérale qu’il est possible de faire valoir dans la vente de prestations. Ces aides sont redistribuées aux participants de nos cours. Le domaine Formation et Sport s’efforce de gérer son budget de manière équilibrée. Les excédents éventuels sont utilisés pour le travail auprès des personnes âgées, par ex. le travail social ou l’octroi de réductions sur le prix des cours pour les personnes aux moyens financiers limités. Ceci permet l’accès à un large public aux prestations sociales ou de la formation, de la culture ou de l’activité physique.

ZEWO La Fondation ZEWO décerne un label de qualité aux organisations à but non lucratif qui remplissent ses critères.

Ce label récompense la gestion rigoureuse des dons et constitue un indicateur de confiance dans l’évaluation des organisations caritatives. Le sigle signifie «vérifié et approuvé» et est facilement compréhensible.

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Dons En tant que fondation, nous sommes tributaires des dons et legs. Aidez-nous en recommandant nos prestations, en nous offrant de votre temps en tant que travailleur bénévole ou en nous soutenant financièrement par un don.

N° de compte pour les dons: 25-1509-7

Consultation sociale à Bienne et à Lyss Une équipe de huit assistants sociaux/ assistantes sociales diplômé(e)s répond à vos questions relatives: • aux finances • aux prétentions légales • au logement • à la santé • au mode de vie Les consultations sont individuelles, confidentielles et gratuites. Nous vous conseillons volontiers sur annonce téléphonique préalable dans nos centres de consultation de Bienne et Lyss. Les visites à domicile sont également possibles, Tél. 032 328 31 11.

Travail bénévole Les travailleurs bénévoles fournissent un travail précieux et leur engagement est source d’enrichissement pour toutes les parties concernées.

Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland accompagne les volontaires avec attention et considération. Nous recherchons des travailleurs bénévoles dans les secteurs suivants: win3 – trois générations dans la salle en classe Vous mettez votre expérience de vie, votre temps et votre patience à disposition des enfants et du corps enseignant au sein d’une école ou d’une école enfantine. Vous intervenez de deux à quatre heures par semaine.

L’objectif premier est de favoriser les relations entres les générations. Vos interventions se déroulent sous la responsabilité des enseignants.

Conseil des aînés Le Conseil des aînés existe depuis 1994 et représente les intérêts et les besoins des personnes âgées de la ville de Bienne et du Seeland. Il planifie et organise diverses manifestations, comme des visites de musées et expositions ainsi que des exposés sur des thèmes qui intéressent les seniors, les promenades du dimanche, le club du dimanche ainsi que des après-midis de jeux.

Un engagement vous intéresse-t-il?

Nous vous conseillons volontiers!

Monica Pianezzi, coordinatrice du travail bénévole Téléphone 032 328 31 02

Vieillir en forme (Zwäg ins Alter – ZIA) Promotion de la santé et prévention L’objectif du programme cantonal est de promouvoir et de maintenir la santé ainsi que la qualité de vie des personnes âgées. Cette offre gratuite comprend des consultations de santé individuelles, des prestations de qualité destinées aux communes ainsi que des manifestations publiques traitant des thèmes relatifs à la santé des âinés, tels que: lorsque la pensée donne à réfléchir, l’équilibre en marche, etc. Nous nous ferons un plaisir de vous conseiller sur demande.

Services Services de nettoyage et de déclaration d’impôts Notre service de nettoyage bien établi soutient les personnes à la retraite pour les nettoyages. Le service de déclarations d’impôts est à disposition des bénéficiaires de rentes AVS. Notre équipe de collaborateurs qualifiés travaille de façon compétente et discrète.

Conditions générales (CG) Pro Senectute Canton de Berne Inscription

Désinscription

Assurance

Les offres s’adressent aux femmes et aux hommes dès 60 ans. L’inscription est considérée comme définitive. Les inscriptions sont retenues dans l’ordre de réception. Les bons et réductions doivent être remis avec l’inscription.

Sans frais jusqu’à 14 jours avant le début du cours. Une désinscription entraînant une charge administrative, des frais de traitement de CHF 30.– sont facturés. Lorsqu’une personne ne se présente pas au cours sans s’être préalablement désinscrite, les frais de cours sont entièrement dus.

Les frais ne s’appliquent pas si une autre personne peut participer au cours en lieu et place de la personne inscrite.

Nous déclinons toute responsabilité en cas d’accident, de dommages ou de perte pour toutes les offres proposées par Pro Senectute. Il est de la responsabilité personnelle des participants de prévoir une couverture d’assurance suffisante.

Délai d’inscription En principe, le délai d’inscription est fixé à 14 jours avant le début du cours ou de la manifestation. Les inscriptions de dernière minute sont possibles sur demande.

Confirmation ou annulation du cours Les cours ont lieu sous condition d’un nombre suffisant d’inscriptions. Nous nous réservons le droit d’en différer la date ou de les annuler. Dans ce cas, vous serez informés rapidement.

Confirmation/facturation Vous recevez la confirmation d’inscription accompagnée de la facture env. 7 jours avant le début du cours.

Merci d’utiliser exclusivement le bulletin de versement pré-imprimé pour le règlement des frais de cours dans les 30 jours. En cas de retard de paiement, des frais de rappel seront facturés.

Participation à un cours ayant déjà débuté Vous avez raté le début du cours?

Contactez-nous: nous ferons de notre mieux pour vous trouver encore une place dans le cours souhaité.

Leçons manquées / remboursement En cas de maladie prolongée/d’accident, les frais de cours sont remboursés au prorata à partir de quatre leçons d’affilée, mais au max. 50% des frais de cours, et dans la mesure où un certificat médical est présenté. Les leçons manquées (par ex. pour cause de vacances) ne donnent droit à aucune réduction de prix et ne peuvent pas non plus être effectuées d’avance ou rattrapées. Les excursions manquées ne sont pas remboursées.

Aucun remboursement n’est accordé en cas d’abandon du cours par le/la participant(e).

Suppléments pour petits groupes Un supplément pour petit groupe est facturé lorsque le nombre minimum de participants ne peut pas être atteint.

Cours d’essai Sur demande, il est possible de participer à une leçon d’essai, qui doit être convenue préalablement.

Réduction sur le prix des cours Personne ne devrait être contraint de renoncer à un cours ou à une manifestation pour des raisons financières. Pour toute question, n’hésitez pas à contacter le secrétariat des cours ou votre assistant(e) social(e) Pro Senectute.

Remboursement par les caisses-maladie Les offres de Pro Senectute sont assurées par des personnes qualifiées qui suivent régulièrement des cours de formation continue. Renseignez-vous directement auprès de votre caissemaladie pour connaître les éventuelles participations aux frais.

Offres bilingues Les offres indiquées comme «bilingues» sont proposées en français et en allemand, selon les besoins.

Semaines de vacances et de sport D’autres conditions s’appliquent aux semaines de vacances et de sport et sont mentionnées dans les offres correspondantes.

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Das E-Magazin der BEKB

flash N e ue e ab Ausg ema Th zum nzen G re

Lebensthemen fürs Leben gern Hintergründe, Wissenswertes und Überraschendes: Im E-Magazin flash entdecken Sie das Leben alle drei Monate von einer neuen Seite – ab dem 1. Juli 2018 mit spannenden Porträts und Einblicken zum Thema Grenzen. Lesen Sie die aktuelle Ausgabe online unter: flash.bekb.ch

Die Berner Kantonalbank ist Jubiläumspartnerin von Pro Senectute Kanton Bern.