Aktiv 2022, 2. Halbjahr

aktiv Freizeitangebote

Beschwingt im Alltag

Kursprogramm Januar bis Juni 2022

EIN ENGAGEMENT DER

Pro Senectute Thurgau www.tg.prosenectute.ch

Im Alter zu Hause leben Im Alter zu Hause leben

Im Alter zuhause leben

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Editorial

Liebe Leserin, lieber Leser Unsere Angebote zielen darauf ab, Sie zu motivieren, Ihre geistige und körperliche Fitness regelmässig, oder auch gelegentlich, zu pflegen. Daneben wollen wir auch Menschen verbinden. Im gemeinsamen Aqua-Fitness oder Sprachkurs entstehen teils langjährige Freundschaften. In diesem Frühjahr haben wir etwas Aussergewöhnliches gewagt und dabei «Amor» auf unsere Seite geholt. Wir haben das Angebot «Speed-Dating 60+» neu lanciert. Dabei geht es um organisierte Begegnungen unter «Singles». In kurzer Zeit werden durch Platzwechsel zeitlich begrenzte Gespräche geführt. Um beim Anglizismus und wohl auch der «jugendlichen Sprache» zu bleiben, «matcht» es auf Gegenseitigkeit, werden die Kontaktdaten vermittelt. Ich gebe es zu, ich stand dem Vorschlag zu diesem Neuangebot anfangs eher skeptisch gegenüber. Nichts desto trotz, die Ideengeberin sollte mit ihrer Idee recht behalten. Die drei bereits durchgeführten Anlässe waren ein voller Erfolg. Wir wollen möglichst eine Balance zwischen den Geschlechtern haben. Was sich gezeigt hat: Die Männer zögern eher vor einer Anmeldung, Frauen finden sich bereits auf der Warteliste für die Folgebegegnungen. Diese «Erkenntnisse», vielleicht sind es Zufälligkeiten, wollen wir so stehen lassen. Und wer weiss, vielleicht schlägt das Pendel plötzlich auf die Gegenseite?

«Wir wollen Menschen miteinander verbinden.»

Menschen verbinden wollen wir auch in unserem neuen KulturKlub (ehemals Club sixtysix) unter frischer Leitung von Sonja Gmür. Sechs bis acht Mal im Jahr findet in möglichst ungezwungener Atmosphäre ein Miteinander statt. Es ist uns gelungen, für Sie «Arbeiten mit Holz – Werken» unter kundiger Leitung von Walter Fürst in die Angebote mitaufzunehmen. Ein Garten steht Ihnen zur Verfügung – oder auch nicht, so oder so verspüren Sie – Gefallen daran, knackiges und eigenes Gemüse und Kräuter auf Ihrem Teller zu finden? Im Frühjahr starten wir das Angebot «Naschgarten – Genuss auf dem Balkon». Sind wir beim Essen: Sie finden in diesem «aktiv» auf Seite 8 Ernährungstipps inklusive Rezepts.

Die neuen Reiseangebote finden Sie au Seite 9. Sind Sie daran interessiert, freuen wir uns über Ihre Anmeldung. Email oder Anruf genügt – oder schauen Sie bei uns persönlich auf der Geschäftsstelle vorbei. Wir freuen uns über Ihr Interesse.

«Lassen Sie sich inspirieren – und verbinden». Wir schaffen die Voraussetzungen. Mit unseren zahlreichen Freizeitangeboten wünschen wir Ihnen viel Spass.

Herzliche Grüsse, Ihr

Raphael Herzog, Geschäftsführer Pro Senectute Thurgau ist langjähriger Messepartner von der «die50plus» in Weinfelden

Pro Senectute Thurgau 3

Kursübersicht Seite

KulturKlub

6

Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch Online-Anmeldung möglich

Ernährung im Alter

8

Reisen

9

Besuchen Sie uns auf Social Media

Gesundheit

Anmeldung und Auskunft

Elektronische Kursbuchung

Erfahrungsberichte

10

Neue Angebote

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Entspannungskurs

12

Feldenkrais

12

Gedächtnistraining – 1× im Monat

13

Mentale Fitness im Alter

13

Sehtraining AUGEN-FIT

13

Vortrag «Entschlacken»

Neu

13

Vortrag «Mikronährstoffe»

Neu

14

Vortrag «schlafen Sie gut»

Neu

14

Vortrag «Trauer bewältigen – Umgang mit Verlusten»

Neu

14

Lebensgestaltung 15

Alltagsrezepte – schnell und raffiniert Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»

kostenlos

15

Naschgarten

Neu

15

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag SBB Fahrplan und Tickyaet-Shop

15 kostenlos

16

Schach für Anfänger

16

Schach für Fortgeschrittene

16

Speed-Dating 60+

16

Kunst & Kultur Arbeiten mit Holz

Neu

Die Oase des Schreibens

17 17

Buchclub auf Englisch Neu

17

Keramik-Workshop

17

Literaturcafé

18

Malen

18

Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa

18

Computer und Multimedia Android Smartphone Grundkurs

4 aktiv 01/22

19

Android Smartphone Aufbaukurs

19

Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

20

iPhone Grundkurs

20

iPhone Aufbaukurs

21

PC Einstieg mit Windows 10

21

Windows 10: Einrichten und anwenden

22

Individuelle Kurse

22

Seite

Sprachen Englisch

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Französisch

24

Italienisch

25

Spanisch

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Individueller Fremdsprachenunterricht

26

Bewegung Ganzheitliches Rückentraining

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Mach-mit Anlass

27

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

27

Lady Dance

27

Line Dance

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Lu Jong – Tibetisches Heilyoga

28

Nordic Walking – Technikkurs

28

Qi Gong

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Qi Gong – vier Tage auf dem Beatenberg

29

Sanftes Yoga

30

Selbstverteidigungskurs für die Frau

30

SUP (Stand-up Paddling)

31

Tanzen ist grenzenlos

Neu

32

Tanznachmittage

32

Tennis

32

Zumba Gold

33

Aktivitäten mit Sportabonnement Generelle Infos zum Sportabo

34

Aqua Fitness

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Country Line Dance

35

Fit Gym / Turnen

35

Internationale Tänze

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Nordic Walking – Treff

38

Velotouren

39

Wandern

Neu

40

TKB-Info, Spiele und Geselligkeit TKB – Im Trend: die Alternativen zu Bargeld

41

Mittagstisch, Spielnachmittag und mehr

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Musik, Gesang und Gruppenangebote

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Dies und Das Spende Ärztegesellschaft Thurgau

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Stellenangebote

44

Weitere Dienstleistungen

46

Geschäftsbedingungen

47

Bedeutung

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Pro Senectute Thurgau 5

KulturKlub Nachdem wir unseren «Club sixtysix» aufgrund Corona und fehlender Leitung sistieren mussten, rufen wir dieses langjährig bewährte Angebot in einem neuen Gewand zurück ins Leben.

Wir freuen uns sehr darüber, Ihnen den neuen «KulturKlub» von PRO SENECTUTE THURGAU Pro Senectute Thurgau vorstellen KulturKlub zu dürfen. Wir gehen von ca. 6 bis 8 Anlässen pro Jahr aus.

PRO SENECTUTE THURGAU

KulturKlub

Zu Besuch bei Werner Alder und seiner Hackbrettwerksta tt Das Appenzellerland ist ein Ort, wo Bräuche und Traditionen noch aktiv gelebt werden Erhalten Sie Einblick in die faszinierende Welt des Hackbrettbaus, ins hiesige Brauchtum und erleben Sie die Klangwelt der einzigartigen Appenzeller Volksmusik. Tauchen Sie ein und erfahren Sie mit all Ihren Sinnen ein echtes Stück Brauchtumskultur.

In der Kulturwerkstatt Herisau werden uns die kulturelle Vielfalt, die Musik und die Kultur nähergebracht. Wir erleben einen unterhaltsamen, musikalischen Vortrag von Werner Alder, Hackbrettbauer und Mitglied der bekannten Streichmusik Alder Dynastie.

Bei anschliessend gemütlicher Kaffeerunde mit feinstem Schlorzifladen verrät Ihnen die Kulturklubleiterin, warum der Kanton Appenzell einen so grossen Stellenwert in Ihrem Leben hat.

Ein Kennenlernen im Takt der Musik und des Brauchtums.

Als neue Klubleiterin durften wir Sonja Gmür für uns gewinnen. Mit dem Namenswechsel haben wir den Mitgliederbeitrag um CHF 1.– pro Jahr reduziert. Dieser beträgt neu CHF 65.– jährlich. Für terz-Gönnerinnen und -Gönner sind es CHF 55.00.

Die Mitgliedschaft beläuft sich neu jeweils vom 1. Januar bis zum 31. Dezember.

Wollen Sie auch ein Teil unseres Klubs sein?

Dann zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.

6 aktiv 01/22

Hinweis: Treffpunkt: Kulturwerkstatt, Kasernenstrasse 39a, 9100 Herisau Anmeldeschluss: 4. Februar 2022 Kosten: Mitglieder CHF 45.00, Nichtmitglieder CHF 55.00 Eigene Anreise Leitung: Sonja Gmür, Buttikon SZ

Datum

Di., 15.02.22

Uhrzeit Kurs-Nr 13.15–16.30

KKU.CLU22.01.538

Die süsse Verführung – Kambly Erlebnis

Das kulina rische Sommerhighlight im Toggenburg

Eine Reise voller Liebe

Ein Sommergenuss

Steigen Sie ein und unternehmen Sie eine Reise in die Vergangenheit.

Nostalgisch reisen wir mit dem Postauto FBW zu der wohl grössten Liebesgeschichte des Emmentals. Im Jahre 1906 traf der junge Oscar Kambly im Welschland ein gleichaltriges Mädchen aus Trubschachen, ohne das er fortan nicht mehr leben konnte.

Die Fahrt mit dem ehrwürdigen Postauto führt uns über den Ricken, wo wir eine Kaffeepause machen. Danach geht es weiter in Richtung Luzern und ins schöne Emmental. Eingebettet in einer mystischen und melancholisch anmutenden Hügellandschaft, begegnet man hier altem Kulturgut und einem Stück Vergangenheit.

Das Emmental ist für seine vielen Spezialitäten bekannt. Angefangen bei der kunstvoll geflochtenen Anke Züpfe über die süsse Merängge mit Nidle bis zum bekanntesten Käse der Welt, dem Emmentaler, und natürlich den Kambly Bretzeli, die weit über unsere Landesgrenze hinaus bekannt sind.

Wir besuchen die Kambly und geniessen den Tag bei feinstem Kaffee und Gebäck und lassen uns von dieser Liebesgeschichte mitreissen.

Geniessen Sie eine gemütliche Kutschenfahrt durch die schöne Toggenburger Landschaft, während Sie unterwegs feines Schweizer Fleisch (Rind, Schwein, Cervelat, Bratwurst) und verschiedene Beilagen auf dem rauchfreien Holzkohlegrill grillieren. Dieses kulinarische Erlebnis werden Sie nicht so schnell vergessen.

Hinweis: Steigen Sie an folgenden Orten ein: 07.30 Uhr Bischofszell 08.00 Uhr Weinfelden 08.25 Uhr Frauenfeld 08.45 Uhr Sirnach

Rückreise: Letzter Ausstieg ca. 19.00 Uhr Anmeldeschluss: 1. April 2022 Kosten: Mitglieder CHF 85.00, Nichtmitglieder CHF 95.00 Konsumation auf eigene Kosten

Datum

Di., 15.02.22

Hinweis: Treffpunkt um 11.30 Uhr Bahnhof Bütschwil

Rückreise: ca. 15.00 Uhr Anmeldeschluss: 1. Juni 2022 Kosten: Mitglieder CHF 65.00, Nichtmitglieder CHF 75.00

Datum Uhrzeit

Do., 09.06.22

Kurs-Nr 11.30–15.00

KKU.CLU22.01.534

Anmeldung und Auskunft: Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch Online-Anmeldung möglich

Uhrzeit Kurs-Nr 13.15–16.30

KKU.CLU22.01.538

Pro Senectute Thurgau 7

Ernährung im Alter Charakterzüge und Eigenheiten verstärken sich im Alter tendenziell. Für die Steuerung der alltäglichen Bewegungen muss ein immer grösserer Teil der geistigen Leistung aufgewendet werden. Das Altern ist von Person zu Person unterschiedlich und entwickelt unterschiedliche ernährungsphysiologische Bedürfnisse.

Für bestimmte Krankheiten, Immobilität und Pflegebedürftigkeit braucht es andere Ernährungsempfehlungen als für Menschen, welche noch selbstständig, aktiv und mobil sind. Ausser im Krankheitsfall braucht es keine vollkommene Umstellung der gewohnten Ernährungsweise. Sinnvoll ist es, frühzeitig Ess- und Trinkgewohnheiten zu ändern oder anzupassen.

Pamela Büsser Kritische Nährstoffe im Alter Eiweiss, Kalzium: mit zunehmendem Alter werden die Knochen brüchiger und die Bewegung und Beweglichkeit nimmt ab, darum sind diese Nährstoffe für Knochen und Muskeln besonders wichtig. Gute Eiweisslieferanten sind Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Milchprodukte.

Vitamin D: Spaziergänge an der Sonne von 5 bis 10 Minuten mit ungeschützten Armen, Beinen und Händen an mind. 2 bis 3 Tagen pro Woche werden empfohlen. Ab Sonnenschutzfaktor 8 ist keine Vitamin D Produktion mehr möglich.

Nahrungsmittel mit Vitamin D: Fettreiche Fische wie Lachs, Makrelen und Hering, Käse, Butter, Eier und Pilze.

Folsäure und Vitamin C: Wegen Kauproblemen und Aufwand für die Zubereitung des Essens werden weniger Frischprodukte und pflanzliche Kost gegessen. Deshalb kann es bei diesen Vitaminen zu Mangelerscheinungen kommen.

Nahrungsmittel mit hohem Anteil an Folsäure und Vitamin C: Nüsse, Zitrusfrüchte, grünes Blattgemüse, Broccoli, Peperoni, Kartoffeln.

Tipps für die Ernährung im Alter • Qualität vor Quantität • Abwechslung in der Nahrungsmittel-Auswahl • Genügend Flüssigkeit zu sich nehmen (auch Suppen, Kompott, Milch) • Frischkost und Vollkornprodukte leicht verdaulich zubereiten • Mit Kräutern und Gewürzen kochen • Als Eiweissspender leicht verdauliche Milchprodukte und Fisch vorziehen • Auf Fettqualität achten (genügend Omega 3 Fettsäuren) für eine gesunde Darmflora • Richtige Ölauswahl, Joghurt, Nahrungsfasern • Gutes Kauen und Mahlzeitenrhythmus mit Esspausen dazwischen • Frühes und leichtes Abendessen, so kann die Verdauung über Nacht ungestört arbeiten • Evtl. Ergänzungspräparate für Appetit, Verdauung, Gehirn, Antioxidantien, Basenausgleich

Vitamin B6 und B12: wegen verminderter Magenfunktion oder Mangelernährung kann eine Unterversorgung dieser Vitamine entstehen.

Gute Vitamin B6 und B12 Lieferanten: Fisch, Geflügel, Hülsenfrüchte, dunkelgrünes Blattgemüse.

Rezepttipp

Lachs in Dillrahm und Kartoffel-Petersilien-Püree Zutaten für 2 Personen: 2 Stück Lachs 1 EL Senf (süss) 1 EL Zitronensaft 1 Becher Creme fraiche 3 EL Weisswein 1 TL Dill (fein gehackt)

500 g mehlig kochende Kartoffeln 30 g Butter 125 ml Milch 1 TL Salz 1 Msp Pfeffer 1 Prise Muskat ½ Bund Petersilie

Zubereitung: 1. Zuerst die Crème fraiche mit Weisswein, Senf, Zitronensaft und dem Dill gut vermischen.

2. Die Lachsfilets in eine für den Backofen geeignete Form legen und mit dem Crème fraiche-Gemisch übergiessen, sodass die Filetstücke bedeckt sind.

3. Die zarten Lachsfilets für ca. 20 Minuten bei 180°C in den Backofen geben.

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Für das Kartoffel-Petersilien-Püree: • Kartoffeln in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen.

• Milch mit der Butter erhitzen.

• Kartoffeln abschütten, durch eine Kartoffelpresse drücken.

• Erwärmte Milch und Butter zugeben, unter die Kartoffelmasse heben, mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

• Petersilie sehr fein hacken, unterheben, nachschmecken.

Reisen Sie an die schönsten Orte Europas Willkommen in unserer neuen Rubrik «Reisen». Entdecken Sie mit einer Reisegruppe die schönsten Flecken Europas.

Wir arbeiten für Sie mit einem erfahrenen Reisebüro zusammen, welches uns massgeschneiderte Reisen zusammenstellt. Geführt werden die Reisen von unserer charmanten Reisebegleiterin Chantal Gremlich.

«Reisen ist das Einzige, was man kauft, das einen reicher macht.» Anonymous

Amsterdam

Wien mit Fiaker

Blumenzauber in Holland

Wien mit allen Facetten erleben

Höhepunkte: • Grachtenfahrt in Amsterdam • Delfter Porzellan • Blumenpracht in Keukenhof • Käsemarkt in Alkmaar • Rotterdam mit Bootsausflug im grössten Hafen Europas

Höhepunkte: • Stadtbesichtigung mit den wichtigsten Sehenswürdigkeiten Wiens • Besuch des Schloss Belvederes bei Nacht • Fiakerfahrt zum Zentralfriedhof (ein besonderer Leckerbissen) • Schloss Schönbrunn mit seinem wunderbaren Garten • Geselligkeit beim Heurigen • Hofreitschule – Morgentraining mit den Lipizzanern

An-/und Rückreise: Mit dem Flugzeug Termin: 20. – 26. April 2022 Reisebegleitung: Chantal Gremlich Min. Teilnehmerzahl: 8 Max. Teilnehmerzahl: 12 Preis pro Person Doppelzimmer: bei 8 – 10 Personen: CHF 2938.–

bei 11 – 12 Personen: CHF 2686.– Einzelzimmerzuschlag: CHF 830.– Kurs-Nr.: REI.FER22.01.566

Vorstellung Reisebegleiterin Mein Name ist Chantal Gremlich. Ich wurde 1956 in Lausanne geboren. Sowohl beruflich wie auch privat hat das Reisen mein bisheriges Leben geprägt, nicht zuletzt während meiner über zwanzigjährigen Tätigkeit bei einer Fluggesellschaft. Ich fühle mich sehr wohl in Gesellschaft und freue mich immer wieder, neue Menschen kennen­zulernen. Mit Pro Senectute bin ich als Sprachlehrerin Englisch in Kontakt gekommen. Es gibt noch so viel zu entdecken aus nah und fern. Kommen Sie mit.

An-/und Rückreise: Mit dem Zug (Tagesfahrten) Termin: 8. – 12. Juni 2022 Reisebegleitung: Chantal Gremlich Min. Teilnehmerzahl: 8 Max. Teilnehmerzahl: 12 Preis pro Person Doppelzimmer: CHF 1770.– Einzelzimmerzuschlag: CHF 275.– Kurs-Nr.: REI.FER22.01.567

Anmeldung und Auskunft ausschliesslich über: Pro Senectute Thurgau, Weinfelden Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch Online-Anmeldung möglich

Chantal Gremlich

In Zusammenarbeit mit: b&b travel GmbH Zürich

Pro Senectute Thurgau 9

Erfahrungsberichte Sie haben sich schon länger gefragt, wie ein Englischkurs bei uns abläuft? Oder möchten Sie im FitGym mitmachen, wissen aber nicht ob Ihnen dieses Angebot zusagt? Lesen Sie hier unsere Kurzinterviews von aktiven Teilnehmenden und lassen Sie sich inspirieren.

Teilnehmer Englischkurs

Teilnehmerin FitGym / Aquafitness

Vorname: René Name: Ammann Wohnort: Amriswil Alter: 65 Kurs: Englisch

Vorname: Elsy Name: Maag Wohnort: Weinfelden Alter: 87 Kurs: FitGym / Aquafitness

Pro Senectute Thurgau (PS TG): Seit wann besuchen Sie den Englisch­ kurs bei Pro Senectute Thurgau?

René Ammann (RA): Seit Oktober 2019 besuche ich den Englischkurs in Weinfelden. Der Kurs findet jeweils am Mittwochmorgen von 07.45 bis 09.45 Uhr statt. Anschliessend gehen wir meistens noch in ein nahegelegenes Café und unterhalten uns über den Kurs und anderes.

Der relativ frühe Kursbeginn passt mir, weil danach immer noch Zeit bleibt, den Tag zu gestalten.

Pro Senectute Thurgau (PS TG): Seit wann besuchen Sie die Turn­ stunden bei Pro Senectute Thurgau?

Elsy Maag (EM): Bereits über 10 Jahre. Ich habe auch mehr als 10 Jahre den Kurs «Feldenkrais» besucht. Mit diesem musste ich jedoch aus gesundheitlichen Gründen aufhören, was ich noch heute bedauere.

Diese Übungen haben mir immer sehr gut getan.

PS TG: Was gefällt Ihnen besonders am Angebot von Pro Senectute Thurgau und dem von Ihnen besuchten Englischkurs?

RA: Die Kurse sind sehr vielfältig, es hat für alle etwas Passendes. Ich habe mich für den Englischkurs entschieden, weil ich meine Sprachkenntnisse in dieser Weltsprache verbessern will. Zusammen mit Gleichgesinnten fällt einem das Lernen leichter.

PS TG: Wieso würden Sie diesen Kurs weiterempfehlen?

RA: Der Kurs ist dem Niveau der Teilnehmenden angepasst. Während der Lektionen unterhalten wir uns auf Englisch, lösen Aufgaben im Kursbuch, lesen einen Lernkrimi, und gegen Schluss der Lektion machen wir ein Spiel oder ein Quiz, natürlich alles auf Englisch. Die einzelnen Lektionen sind sehr kurzweilig und werden jeweils von der Kursleiterin Sandra Binder sehr gut vorbereitet und geführt. Ich fühle mich wohl und lerne jedes Mal dazu, was ja auch der Sinn eines Kursbesuches ist.

PS TG: Zu guter Letzt: Haben Sie einen Tipp für unsere Leser, wie man geistig vital bleiben kann?

RA: Geistige Vitalität ist im «reiferen» Alter sehr wichtig. «Mens sana in corpore sano». Zur körperlichen Gesundheit gehört auch ein gesunder Geist, welcher sich in einem Fremdsprachenkurs optimal trainieren lässt. Nachdem ich über 12 Jahre die italienische Sprache gelernt habe, ist jetzt der Englischkurs eine neue (geistige) Herausforderung, welche ich gerne annehme. Ich kann eine solche Herausforderung Jeder und Jedem nur empfehlen. Das Kursangebot für Sprachen ist bei Pro Senectute Thurgau sehr vielfältig und bietet, verteilt auf den ganzen Kanton Thurgau, viele Möglichkeiten, an bestimmten Tagen zu verschiedenen Zeiten einen Sprachkurs zu besuchen. Raffen Sie sich auf und lernen Sie zusammen mit Gleichgesinnten die Sprache, welche Sie schon lange einmal lernen wollten.

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PS TG: Was gefällt Ihnen besonders an diesem Angebot?

EM: Ich turne seit meinem 18. Lebensjahr und war lange Zeit in der Damenriege. Da ich beide Knie operieren musste, bin ich nicht mehr so gut zu Fuss unterwegs. Mir ist es wichtig, dass ich mich bewegen kann, ich brauche das richtig. Die Sportleiterinnen machen immer sehr gute Übungen mit uns. Einige sind strenger, andere leichter. Sie nehmen aber stets Rücksicht auf uns und unseren Gesundheitszustand. Das Aquafitness ist sehr gelenkschonend und ideal für meine Knie, beim Turnen sind viele Übungen auf dem Stuhl.

PS TG: Wieso würden Sie diesen Kurs weiterempfehlen?

EM: Neben der Bewegung ist es wichtig, dass man unter die Leute geht.

Meiner Meinung nach darf man sich nie aufgeben und dann muss man sich halt ab und zu «ins Füdli chlübe», auch wenn einem das Knie mal weh tut. Wir pflegen in der Gruppe eine schöne Kameradschaft und gehen nach der Stunde immer noch zusammen einen Kaffee trinken.

Das gehört einfach dazu.

PS TG: Zu guter Letzt, was ist Ihr Geheimnis, dass Sie noch so fit sind?

EM: «Du kannst das» sage ich mir immer wieder. Auch wenn es hier und da mal zwickt, ich werde noch lange Turnen gehen. Vermutlich genau darum, weil ich es schon seit fast 70 Jahren mache, bin ich noch fit genug.

Möchten auch Sie von Ihren Kurserfahrungen bei uns berichten?

Melden Sie sich unverbindlich bei Andrea Kressibucher, Telefon 071 626 10 92 oder andrea.kressibucher@tg.prosenectute.ch

Neue Kursangebote

Vortrag «Entschlacken» Details auf Seite 13 Nutzen Sie das Frühjahr, um den Körper zu entlasten und die Entgiftungsmechanismen im Körper zu unterstützen. Denn keine andere Zeit ist so geprägt von Aufbruch, Reinigung und Neubeginn.

Teilnehmer Speed-Dating 60+ Pro Senectute Thurgau (PS TG): Was hat Sie dazu bewogen, sich für diesen Anlass anzumelden?

Ich war nicht auf der Suche nach einer Beziehung, sondern nach Freundschaften für meine Freizeitgestaltung. Ob Wandern, Tanzen oder einen Kaffee trinken, ich bin ein fröhlicher und aufgeschlossener Mensch. Im Leben picke ich mir gerne das Schöne heraus.

PS TG: Wie haben Sie das Speed-Dating insgesamt empfunden?

Die Organisation und Durchführung empfand ich als einwandfrei. Ein grosses Kompliment geht an die Veranstalter, die beiden Moderatorinnen haben eine schöne Atmosphäre geschaffen. Es ist eine seriöse Geschichte und verhilft meiner Generation zum ehrlichen Kontakteknüpfen. Ich kann nur positiv auf diesen Anlass zurückblicken.

PS TG: Die Damen sind bei der Anmeldung etwas «mutiger». Können Sie hier den Männern einen Anstoss geben, damit diese sich auch so fleissig anmelden?

Ich kann die Zurückhaltung ein wenig nachvollziehen, empfehle den Männern jedoch, ihren Mut zusammen zu nehmen und sich auf dieses Abenteuer einzulassen. Zu verlieren gibt es nichts. Ob Mann oder Frau, wichtig ist, dass von Anfang an ehrlich kommuniziert wird und das Gegenüber auch weiss, welche Motive die Gesprächspartner mitbringen.

PS TG: Zu guter Letzt, Sie sind geistig und körperlich sehr vital, was ist Ihr Geheimnis?

Geheimnisse habe ich keine. Ich habe immer einen seriösen Lebensstil gepflegt, muss zum Glück keine Medikamente einnehmen und habe eine positive Lebenseinstellung. Meiner Meinung nach ist es auch wichtig, dass wir – egal was in der Vergangenheit war – unseren Rucksack ablegen und nach vorne schauen können.

Vortrag «Mikronährstoffe» Details auf Seite 14 An diesem Vortrag erfahren Sie, welche Mikronährstoffe besonders wichtig sind, welche Bedeutung sie in unserem Körper haben und wie sie in den richtigen Mengen zugeführt werden sollten.

Vortrag «schlafen Sie gut» Details auf Seite 14 Welche Faktoren können Sie selbst beeinflussen, um gut zu schlafen? Erfahren Sie an diesem Vortrag, wie sie nach jeder guten Nacht ausgeruht in einen neuen Tag starten können.

Vortrag «Trauer bewältigen – Details auf Seite 14 Umgang mit Verlusten» Der Vortrag zeigt auf, was ein Verlust in uns auslöst und welche Möglichkeiten es gibt, einen erlittenen Verlust ins Leben zu integrieren, um so wieder positiv in die Zukunft blicken zu können.

Naschgarten Details auf Seite 15 Kein Garten zur Verfügung und trotzdem Lust auf knackiges Gemüse und Kräuter? Dann gibt es die Möglichkeit, den eigenen Naschgarten auf dem Balkon oder der Terrasse zu gestalten

Arbeiten mit Holz Details auf Seite 17 Sie wollten schon lange wieder einmal in einem Werkraum kreativ sein? Die einheimischen Wildbienen brauchen unsere Hilfe. Bauen Sie unter sorgfältiger Anleitung Ihre eigene Nistgelegenheit für unsere fleissigen Freunde.

Die Oase des Schreibens Details auf Seite 17 Schreiben erzeugt innere Ruhe und schenkt gleichzeitig Energie.

Sie schreiben Texte zur Selbstentfaltung und zur Freude – ohne Einschränkungen wie Rechtschreibung, Grammatik oder Stil.

Tanzen ist grenzenlos Details auf Seite 32 Ein Tanzkurs, der jedem Bewegungsmuffel die Freude an Bewegung zurückgibt und jedes Individuum dort abholt, wo es physisch und psychisch gerade steht.

Wandern Details auf Seite 40 Das Wandern ist nicht nur des Müllers Lust, in der Schweiz ist das Wandern DER Volkssport. Wir bewegen uns gerne an der frischen Luft und in einer Gruppe macht das Ganze noch mehr Spass.

Speed-Dating Anlass vom 2. September 2021

Pro Senectute Thurgau 11

Gesundheit Entspannungskurs

Hinweis: Warme und bequeme Kleidung sowie ein Handtuch und eigene Sportmatte mitbringen.

Schaffen Sie sich eine Oase Entspannungstechniken und Meditation vermindern körperliche und geistige Anspannung in jedem Alter und in jeder Lebenssituation.

Dies wird erreicht durch: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Tiefenentspannung, Meditative Verfahren, Atemtechniken, Konzentrative Bewegungsabläufe usw.

Entspannung und Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. Auf der körperlichen Ebene wird die Muskelanspannung verringert, und es kommt zu einer Entspannung des Herz- und Kreislaufsystems. Einzelne Entspannungstechniken werden vorgestellt und jeder kann nach seinen Bedürfnissen diese Methoden im Alltag anwenden. Es wird auch Zeit sein, um Fragen zu beantworten und auf individuelle Anliegen einzugehen.

Der Kurs kann einzeln gebucht werden. Unsere Empfehlung: Kombiniert mit den Yogastunden.

Hinweis: Warme, nicht einengende Kleidung, Socken, eine Sportmatte und Decke werden benötigt.

Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 181.50 Leitung: Ute Christa Adler, Kreuzlingen Ort

Datum

Kreuzlingen Mi., 02.02.–13.04.22 Do., 03.02.–14.04.22

Uhrzeit Kurs-Nr 14.45–15.45 10.45–11.45

KGE.MEN22.01.485

Ort

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Do., 06.01.–07.07.22 11.15–12.15 KGE.FEL22.01.284

Ausfall: 10.03./26.05.

Dauer: 25 x 1 Lektion

Kosten: CHF 412.50

Leitung: Yvonne Schmidt, Susten

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Kreuzlingen Mi., 09.02.–06.07.22 09.00–10.00 KGE.FEL22.01.264

Ausfall: 06.04./13.04./20.04./27.04./01.06.

Dauer: 17 x 1 Lektion

Kosten: CHF 280.50

Leitung: Lalle Onken, Bottighofen

Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B Romanshorn Do., 06.01.–07.07.22 08.30–09.30 Do., 06.01.–07.07.22 09.40–10.40

KGE.FEL22.01.288 KGE.FEL22.01.289

Ausfall: 10.03./26.05.

Dauer: 25 x 1 Lektion Kosten: CHF 412.50 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten Wo: FCTchurch, Bahnhofstrasse 40a

KGE.MEN22.01.486

Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B

Feldenkrais

Sirnach Mo., 17.01.–23.05.22 09.00–10.00 Mo., 17.01.–23.05.22 10.10–11.10

Befreien Sie sich von körperlichen Schmerzen

Feldenkrais ist eine einfache Methode, um sich von körperlichen Schmerzen zu befreien, beweglicher und dadurch lebendiger zu werden. Durch angeleitete, einfache und sanfte Bewegungsabläufe verfeinern und schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Entdecken Sie Ihre festgefahrenen, oft blockierenden Bewegungsgewohnheiten. Nachteilige Bewegungsmuster werden gelöst und neue Bewegungsalternativen aufgezeigt. Die Bewegungen werden leichter und müheloser. Ein neues Körpergefühl entfaltet sich und wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus.

12 aktiv 01/22

Datum

KGE.FEL22.01.286

Ausfall: 31.01./04.04./11.04./18.04.

Dauer: 15 x 1 Lektion Kosten: CHF 247.50 Leitung: Monika Schneider, Weinfelden und Susanne Lengweiler, Scherzingen Wo: Evang. ref. Kirche, Hochwachtstrasse 4

Weinfelden Di., 08.02.–05.07.22 09.00–10.00 Di., 08.02.–05.07.22 10.10–11.10

KGE.FEL22.01.285

KGE.FEL22.01.271 KGE.FEL22.01.528

Ausfall: 05.04./12.04./19.04./26.04./31.05.

Dauer: 17 x 1 Lektion Kosten: CHF 280.50 Leitung: Lalle Onken, Bottighofen Wo: Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13

Gedächtnistraining – 1 x im Monat

Sehtraining AUGEN-FIT

Gehirnjogging – monatliches Training

Aktivieren Sie Ihre Sehkraft

Mit monatlichen Impulsen aktivieren wir unsere Hirnzellen. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings trainieren und verbessern Sie mit Spass und ohne Leistungsdruck verschiedene Hirnleistungsfunktionen wie z.B. konzentriertes und logisches Denken, aufmerksames Wahrnehmen und Reagieren sowie die Merkfähigkeit.

Regelmässiges Gedächtnistraining verleiht neues Selbstvertrauen, hält innerlich jung und geistig fit bis ins hohe Alter.

Was können Sie im Alltag für Ihre Augengesundheit tun? Finden Sie es heraus, in unserem Sehkraft-Kurs Augen-Fit.

Dauer: 7 x 2 Lektionen Kosten: CHF 168.00 Leitung: Danielle Sylvia Müller, Seuzach Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 13.01./03.02./ 13.30–15.00 KGE.GED22.01.302 03.03./07.04./05.05./02.06./07.07.22

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5 Weinfelden Mo., 13.01./03.02./ 16.00–17.30 KGE.GED22.01.303 03.03./07.04./05.05./02.06./07.07.22

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Kursinhalt: • Entspannte Augen sehen besser • Von den Zehen zu den Augen – Was die Füsse mit den Augen zu tun haben • Augen und Gehirn, Koordinationsübungen für Körper und Augen • Nahrung für die Augen – Nicht nur das Essen nährt unsere Augen • Unser Sehkraft-Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig von benötigten Sehhilfen oder Einschränkungen durch Augenerkrankungen.

Dauer: 3 x 2 Lektionen Kosten: CHF 100.00 Leitung: Susanne Steinbauer, Münchwilen TG Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 07.03.–21.03.22 13.30–15.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.AUG22.01.316

Weinfelden Do., 05.05.–19.05.22 13.30–15.30 KGE.AUG22.01.318

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Mentale Fitness im Alter Ist für Sie das Glas halb voll oder halb leer?

Was denken Sie über sich? Haben Sie noch Ziele und sind Sie motiviert, diese zu erreichen, oder löst der Gedanke an die Zukunft in Ihnen ein ungutes Gefühl aus? In diesem Kurs «Mentale Fitness im Alter» erfahren Sie mehr über die Qualität Ihrer Gedanken und wie das Unterbewusstsein auf Ihr Denken einwirkt. Erkennen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, wie Sie sich von negativen Mustern lösen und sich auf positive Dinge konzentrieren können. Beeinflussen Sie Ihren Alltag, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit positiv – mit einfachen mentalen Werkzeugen. Sie erkennen Ihre persönlichen Ressourcen und Stärken und lernen, sich darauf zu konzentrieren und aufzubauen.

Dauer: 2 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Roland Looser, Warth Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Mi., 09.03. & 16.03.22 16.00–18.00

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 07.03. & 14.03.22 16.15–18.15

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

neu

Vortrag «Entschlacken» Wohlfühlen – Vitalität gewinnen

Nach der langen Winterzeit, in der unser Stoffwechsel reduziert ist, haben sich Schlackenstoffe in unseren Körpern angesammelt. Das Frühjahr eignet sich daher besonders gut, um den Körper zu entlasten und die Entgiftungsmechanismen im Körper zu unterstützen. Denn keine andere Zeit ist so geprägt von Aufbruch, Reinigung und Neubeginn. Ich freue mich, Ihnen an diesem Vortrag verschiedene Entgiftungsmöglichkeiten aufzuzeigen, damit Sie die Frühjahrsmüdigkeit schnell loswerden, neue Vitalität gewinnen, das Immunsystem stärken und den Körper entlasten können. Denn dies beugt zusätzlich Infekten, chronischen Krankheitsverläufen, Schmerzzuständen sowie Stoffwechselkrankheiten vor.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 40.00 Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht

KGE.MEN22.01.446

Ort

KGE.MEN22.01.435

Weinfelden Mo., 10.01. & 24.01.22 17.00–19.00 KGE.MEN22.01.434 Mo., 30.05. & 13.06.22 17.00–19.00 KGE.MEN22.01.552 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mi., 09.03.22 16.00–18.00 KGE.KOP22.01.439

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Weinfelden Mi., 02.03.22 16.00–18.00 KGE.KOP22.01.440

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Pro Senectute Thurgau 13

Gesundheit Vortrag «Mikronährstoffe»

neu

Die Bausteine des Lebens

Um gesund und leistungsfähig zu bleiben, sind Mikronährstoffe elementare Bausteine, die unseren Körper vital halten. Da der Körper die meisten Mikronährstoffe nicht selbst herstellen und speichern kann, ist eine tägliche Zufuhr unumgänglich. Dafür ist eine sehr ausgewogene Ernährung eine gute Grundlage. Doch mit zunehmendem Alter nimmt die Verwertung der Vitalstoffe und meist auch die Nahrungszufuhr ab, wodurch rasch ein Defizit an wichtigen Bausteinen entsteht. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Mikronährstoffe besonders wichtig sind, welche Bedeutung sie in unserem Körper haben und wie sie in den richtigen Mengen zugeführt werden sollten.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 40.00 Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Vortrag «Trauer bewältigen – Umgang mit Verlusten»

neu

«Meist belehrt der Verlust uns über den Wert der Dinge.»

(Arthur Schopenhauer) Ein Verlust ist aufgetreten – und nichts ist mehr, wie es war. Trauer, Wut und Ohnmacht lähmen das Handeln. Nichts ist dann mehr, wie wir es gewohnt waren. Oft fühlen wir uns – zu Recht – von der Situation überwältig. Kein Verlust gleicht dem anderen. Dennoch haben sie alle eins gemeinsam. Der Verlust wirft uns aus der Bahn. Ob es die Trennung von einem Partner/einer Partnerin ist oder der Tod eines geliebten Menschen oder Tieres. Oder der Umzug an einen neuen Ort mit dem damit verbundenen Verlust der Heimat und/oder der alten Freunde. Der Vortrag zeigt auf, was ein Verlust in uns auslöst und welche Möglichkeiten es gibt, den erlittenen Verlust ins Leben zu integrieren, um so wieder positiv in die Zukunft blicken zu können.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 40.00 Leitung: Monika Bachmann, Weiningen

Amriswil Mi., 09.03.22 18.15–20.15 KGE.KOP22.01.504

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Ort

Weinfelden Mi., 02.03.22 18.15–20.15 KGE.KOP22.01.505

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Arbon Mo., 23.05.22 14.00–16.00

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KGE.VOR22.01.560

Frauenfeld Mi., 16.02.22 09.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.VOR22.01.228

Kreuzlingen Mi., 18.05.22 14.00–16.00

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KGE.VOR22.01.559

Vortrag «schlafen Sie gut» Ausgeruht in einen neuen Tag starten

neu

Schlafen Sie gut. – Einfach so dahingesagt, wenn alles gut läuft, kein Problem. Geht’s nicht mehr so gut, sind die Schlafprobleme bald das Thema, das Sie auch tagsüber beschäftigt und die Tage meist negativ beeinflusst.

Die Stunden, die wir im Bett verbringen, sind ausschlaggebend für unsere gute Stimmung, Motivation und unser tägliches Wohlbefinden.

Christine Heuberger, zertifizierte Liege- und Schlaftherapeutin, zeigt Ihnen in diesem Kurs, was alles unser Tag-Nacht-Gefüge beeinflusst.

Sie erfahren, welche Faktoren Sie selbst beeinflussen können, um gut zu schlafen.

Damit Sie nach jeder guten Nacht ausgeruht in einen neuen Tag starten können.

Dauer: Kosten: Leitung:

1 x 2 Lektionen CHF 40.00 Christine Heuberger

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Mi., 23.02.22 14.00–16.00 KGE.SLA22.01.562 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock) Kreuzlingen

Do., 17.03.22 14.00-16.00 KGE.SLA22.01.563 Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8, 8280 Kreuzlingen

14 aktiv 01/22

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Do., 21.04.22 14.00–16.00 KGE.VOR22.01.537

Wo: Pro Senectute Thurgau, Rathausstrasse 17

Lebensgestaltung Alltagsrezepte – schnell und raffiniert

Naschgarten

Was koche ich heute?

Genuss auf dem Balkon

Diese Frage beantworten wir Ihnen mit einfachen, raffinierten und schnell zubereiteten Rezepten.

Mit neuen Ideen bringen Sie Abwechslung in Ihren Menüplan. Alle Gerichte sind einfach und unkompliziert zum Nachkochen.

Kein Garten zur Verfügung und trotzdem Lust auf knackiges Gemüse und Kräuter? Dann gibt es die Möglichkeit, den eigenen Naschgarten auf dem Balkon oder der Terrasse zu gestalten. So können Sie die frischen, saisonalen Naschereien geniessen und sich gleichzeitig über die dekorative, duftige Balkongestaltung freuen.

In diesem Kurs werden die gängigsten Küchenkräuter und Naschgemüse wie zum Beispiel Peperoni, Cherrytomaten und Snackgurken in Töpfe, Säcken und Kistchen eingepflanzt. Dabei erhalten Sie zahlreiche Tipps und Pflegehinweise.

Hinweis: Bitte bringen Sie Schreibzeug, Schürze und

ein Restengeschirr mit Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: CHF 115.00 Ort

Datum Uhrzeit

Kurs-Nr

Salenstein Mi., 23.03.22 17.00–20.30 Sa., 28.05.22 10.00–13.30 Wo: BBZ Arenenberg, Arenenberg

Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben» Sicher und clever unterwegs

KLE.KOC22.01.482 KLE.KOC22.01.483

kosten­ los

Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Experten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs (Informationen zum Billettangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem ÖV). Im praktischen Teil wird u.a. am Billettautomaten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfallprävention im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sicher und unabhängig mobil. Der kostenlose Kurs findet bei jeder Witterung statt. Passende Kleidung wird empfohlen.

Kursende ist am jeweiligen Bahnhof.

Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: Dank der Unterstützung der Partner kostenlos Leitung: rundum mobil GmbH, Thun Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

neu

Hinweis: Eine Materialliste wird mit der Kurseinladung verschickt.

Dauer: 1 x 3 Lektionen Kosten: CHF 75.00 Ort

Datum Uhrzeit

Kurs-Nr

Salenstein Di., 26.04.22 13.30–16.00

Wo: BBZ Arenenberg, Arenenberg

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag Regeln Sie Ihre persönlichen Belange frühzeitig.

Mit einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie für den Fall Ihrer Urteilsunfähigkeit, wer sich um Ihre persönlichen, finanziellen und rechtlichen Belange kümmert. In einer Patientenverfügung legen Sie fest, welche Behandlungen Sie wollen oder ablehnen und wer in Ihrem Namen mit den Ärzten Behandlungen und Massnahmen bespricht, wenn Sie selbst nicht mehr dazu in der Lage sind. In diesem Kurs erfahren Sie, worauf Sie beim Ausfüllen dieser Dokumente achten sollten. Ziel dieses Kurses sind die inhaltliche Auseinandersetzung, die Sensibilisierung und der Wissenstransfer rund um die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag. Danach sind Sie bereit, sich mit diesen persönlichen und privaten Themenbereichen individuell zu befassen.

Arbon Mi., 05.05.22 08.30–12.00 KLE.MOB22.01.478

Wo: Kath. Kirchgemeinde, Gallus-Saal, Promenadenstrasse 3

Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: CHF 85.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Karin Baumann, Leimbach TG

Frauenfeld Di., 26.04.22 08.30–12.00 KLE.MOB22.01.477

Wo: Rathaus, Sitzungszimmer Galerie

Ort

Romanshorn Mi., 04.05.22 08.30–12.00

Wo: SBS Schifffahrt AG, Friedrichshafnerstrasse 55a

KLE.MOB22.01.470

KLE.GAR22.01.549

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Do., 12.05.22 13.30–17.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KLE.PAT22.01.459

Pro Senectute Thurgau 15

Lebensgestaltung SBB Fahrplan und Ticket-Shop Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile

kosten­ los

Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen.

Im Kurs haben Sie die Gelegenheit, das Gelernte selbständig anzuwenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt.

Voraussetzung: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass-Login) Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: Dieser Kurs wird dank Unterstützung der SBB kostenlos angeboten.

Leitung: rundum mobil GmbH, Thun Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Do., 28.04.22 14.00–16.00 KLE.TIC22.01.464

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Schach für Anfänger Spielend Ihren Geist trainieren Erlernen Sie das Schachspiel und lassen Sie sich von diesem königlichen Sport begeistern. Sie werden staunen, wie einfach die Regeln sind. Der erfahrene Kursleiter unterstützt Sie Ihren Bedürfnissen entsprechend und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Dauer: 3 x 2 Lektionen Kosten: CHF 90.00 Leitung: Bernhard Nadler, Aadorf

Schach für Fortgeschrittene Spielend Ihren Geist trainieren Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten einmal im Monat zu einer Partie treffen? In einer gemütlichen Spielrunde treffen Sie auf interessante Gegner und Gegnerinnen.

Konzentration und strategisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness zu erhalten.

Hinweis: 1x im Monat Dauer: 4 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Bernhard Nadler, Aadorf Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Do., 03.02.–17.02.22 15.15–17.15 Do., 07.04.–21.04.22 15.15–17.15 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KLE.SCH22.01.472 KLE.SCH22.01.495

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Do., 21.01./18.02./ 14.00–16.00 18.03./22.04./20.05./17.06.

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KLE.SCH22.01.473

Speed-Dating 60+ Fründschaft – Liebi und Gmeinsamkeit – Speed-Dating 60+ Sie wollen neue Bekanntschaften schliessen, sind sich aber nicht sicher, wie und wo Sie jemanden kennenlernen können? Im Firehouse in Weinfelden bieten wir neu einen Speed-Dating-Anlass an. Das heisst, Mann und Frau sitzen sich für jeweils sieben Minuten gegenüber und können unverbindlich zusammen plaudern. Es wird gewechselt, bis jede Frau und jeder Mann miteinander gesprochen haben Bei beidseitiger Sympathie dürfen Sie entscheiden, ob man sich besser kennenlernen und in Kontakt bleiben möchte. Der Anlass wird von einer Moderatorin begleitet. Seien Sie mutig und freuen Sie sich über neue Bekanntschaften – wer weiss, vielleicht ist sogar Ihr Herzblatt dabei?

Hinweis: Anmeldung erforderlich Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: CHF 25.00 inkl. Begrüssungsgetränk Leitung: Rahel Thees, Lutzenberg Ort

Ort

Datum

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Do., 17.02.22 15.00–18.00 KLE.SPD22.01.510 Do., 02.06.22 15.00–18.00 KLE.SPD22.01.514 Wo: Firehouse, Amriswilerstrasse 57

«Die beiden sympathischen Moderatorinnen haben es verstanden, mit ihrer offenen und herzlichen Art eine lockere und ungezwungene Stimmung zu verbreiten. Meine Datekarte habe ich nicht abgegeben, da mich X aus Y mit ihrer Ausstrahlung und ihrem Lächeln sofort fasziniert hat. Glücklicherweise hat es auch bei ihr gefunkt und so sind wir auf bestem Wege, unsere Zukunft gemeinsam zu gestalten. Das haben wir Ihnen und dem Kurs zu verdanken, ganz herzlichen Dank.»

16 aktiv 01/22

Kunst & Kulur Arbeiten mit Holz Nistgelegenheit für Wildbienen, ein Gebot der Zeit

neu

Die einheimischen Wildbienen brauchen unsere Hilfe. Wenn wir sie mit Nistgelegenheiten unterstützen, betreiben wir aktiven Umweltschutz. Über 500 verschiedene Arten leben bei uns, in sieben Gruppen eingeteilt. So vielfältig wie ihr Leben sind auch ihre Anforderungen an Nistplätze. Im Gegensatz zu einigen käuflichen «Bienenhotels» werden wir unsere Bienenhäuschen nach Anweisung von Fachkräften bauen.

So erreichen wir das Ziel, dass die kleinen «Wilden» auch angelockt werden und die Häuser bewohnen. Übrigens stechen Wildbienen nicht.

Nach der fachlichen Beratung am ersten Kurstag werden wir fünf Nachmittage am Bauen sein. Wir brauchen eine Art Gerüst und Hunderte von kleinen und grösseren Röhren und Bohrlöchern. Material: Bambus, Schilf, Hartholzklötze und weiteres. Jeder arbeitet nach seinen eigenen Vorstellungen. Zum Schluss stellen wir unsere Wildbienenhäuser an dafür geeigneten Stellen auf und feiern die geglückte Arbeit.

Hinweis: Materialkosten ca. CHF 20.00 Dauer: 6 x 2 Lektionen Kosten: CHF 220.00, exkl. Materialkosten Leitung: Walter Fürst, Konstanz Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Altnau Do., 30.03.–04.05.22 14.00–16.00 KKU.HOL22.01.229

Wo: Mehrzweckhalle Schwärzi, Schwärzistrasse 2

Steigern Sie Ihr Vertrauen bei der Sprachanwendung, indem Sie englische Bücher lesen.

Englischstunden sind genial. Nichtsdestotrotz kommen das Lesen und das Reden oft zu kurz. Aus diesem Grund ist dieser Buchclub eine perfekte Begleitung für traditionelle Englischstunden. Verbessern Sie Ihre Sprachgewandtheit mit diesen Stunden. Wir treffen uns alle zwei Wochen für 60 Minuten und diskutieren über das Buch, welches wir gerade am Lesen sind. Die Teilnehmenden wählen ihr Lieblingsbuch aus einer Liste von fünf Büchern, welche sich für Anfänger/-innen auf fortgeschrittener Stufe eignen.

Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 165.00 Leitung: Alexandra Heeb, Oberuzwil Datum

Ausspannen – nach innen hören – Worte fliessen lassen

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Fr., 07.01./21.01./ 17.00–18.00 KKU.ENG22.01.503 04.02./18.02./04.03./18.03./29.04./13.05./27.05./ 10.06./24.06.22 Fr., 14.01./28.01./ 17.00–18.00 KKU.ENG22.01.520 11.02./25.02./25.03./22.04./06.05./20.05./03.06./

17.06./01.07 Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

neu

Schreiben erzeugt innere Ruhe und schenkt gleichzeitig Energie. Sie schreiben Texte zur Selbstentfaltung und zur Freude – ohne Einschränkungen wie Rechtschreibung, Grammatik oder Stil. Sie Schreiben, weil das absichtslose, spontane Festhalten und Loslassen Ihrer Gedanken Sie befreit. In dieser Form erfahren Sie das Schreiben meditativ. In kürzeren und längeren Sequenzen probieren Sie verschiedene Schreibformen und Techniken aus. Dabei staunen Sie, was für Gedanken ein Wort, ein Bild, ein Text, ein Gedicht auslösen und Sie zum eigenen Schreiben inspirieren kann. Im Kurs erhalten Sie das Rüstzeug, um später zu Hause an Ihrem Lebensbuch weiter zu schreiben.

Kursleitung: Rosemarie Meier-Dell’Olivo, Winterthur Schreibwerkstattleiterin, dipl. Erwachsenenbildnerin FA Buchautorin: «Die Leichtigkeit des Schreibens» Hinweis: Mitbringen: Papier und Stift Voraussetzung: Der Kurs richtet sich gleichermassen an wenig Schreibende und an Vielschreibende, die offen sind für verschiedene Schreibformen und Schreibthemen, die Inspiration suchen, um Ihren Alltag zu bereichern.

Dauer: 6 x 2 Lektionen Kosten: CHF 250.00 Leitung: Rosmarie Meier-Dell'Olivo, Winterthur Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Di., 10.01.–14.02.22 14.00–16.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Buchclub auf Englisch

Ort

Die Oase des Schreibens

KKU.SCR22.01.535

Weinfelden Di., 15.03.–19.04.22 14.00–16.00 KKU.SCR22.01.536

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Keramik-Workshop Töpfern ist das neue Yoga Töpfern, das alte, traditionelle Handwerk, ist eine wohltuende Tätigkeit, um Abstand vom Alltag zu gewinnen.

Wenn Sie mit den eigenen Händen aus weichem, plastischem Ton ein Gefäss, eine kleine Skulptur oder einen Gegenstand modellieren, können Sie Ihre schöpferische Seite entdecken und zur Ruhe kommen.

In den Kursen arbeiten Sie mit den verschiedenen Grundtechniken (Handschale, Wulst- und Plattentechnik). Sie können aber auch das Drehen an der Töpferscheibe versuchen. Entdecken und erfahren Sie die unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten, die der Ton bietet, und lassen Sie sich faszinieren.

Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 240.00 exkl. Material- und Brennkosten CHF 15.00 pro Kg gebrannte und glasierte Werke Leitung: Heike Widmer-Behr, Kreuzlingen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Kreuzlingen Mi., 02.02.–23.02.22 09.00–12.00 KKU.KER22.01.460

Wo: Töpferei-3, Hafencenter, Hafenstrasse 50 B

Pro Senectute Thurgau 17

Kunst & Kultur Literaturcafé

Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa

Lesen und diskutieren Sie gerne?

Dekorationen für Ihr Zuhause aus Schwemmholz

Haben Sie Lust, in geselliger Runde bei einem Kaffee Ihr aktuell gelesenes Buch vorzustellen? Was hat Ihnen an der Lektüre gefallen? Was bemängeln Sie am Gelesenen? Oder mögen Sie einfach nur zuhören, wenn andere von ihren Leseerlebnissen berichten? Von Biographien, die fasziniert haben, von Reiseabenteuern, die mitreissen, oder von Belletristischem oder Krimis, die begeistern. Lassen Sie sich inspirieren und holen Sie sich Appetit auf Ihr nächstes Buch. Die meisten der präsentierten Bücher liegen auf und dürfen ausgeliehen werden. Bücherbegeisterte jeglichen Alters sind herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommen Sie vorbei und geniessen Sie bei Kaffee unseren Literatur-Plausch.

Die Thur schleift das Holz und die Steine lange Zeit und formt sie zu meist glatten und geschmeidigen Werkstoffen. Diese laden uns ein, mit ihnen neue Kreationen zu erschaffen. Im Atelier vivakreativa wird nach Herzenslust geklebt, geschraubt, gemalt und gebastelt. Es entstehen wundervolle Objekte, die einmalig sind. Nehmen Sie sich Ihren Raum für Ideen und auch hilfreiche Begleitung, Anregung und Inspiration. Bringen Sie ihre eigenen Hölzer und Steine mit, denn selbst gesammelte Werkstoffe machen so viel mehr Freude. – Falls Sie mögen, fassen Sie auch ein paar Pflanzen, Stoffe und Perlen ins Auge.

Hinweis: jeder letzte Mittwoch im Monat Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 5.00 pro Nachmittag Leitung: Sonja Brenner, Amriswil

Hinweis: Inkl. hauptsächlichem Material und Zwischenverpflegung. Parkplätze vorhanden.

Dauer: 3 x 3 Lektionen Kosten: CHF 195.00 Leitung: Kirsten Lehner-Germann, Märstetten

Ort

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mi., 26.01.22 14.00–15.30 KKU.LIT22.01.278 Mi., 23.02.22 14.00–15.30 KKU.LIT22.01.280 Mi., 30.03.22 14.00–15.30 KKU.LIT22.01.281 Mi., 27.04.22 14.00–15.30 KKU.LIT22.01.282 Mi., 25.05.22 14.00–15.30 KKU.LIT22.01.547 Mi., 29.06.22 14.00–15.30 KKU.LIT22.01.548 Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Märstetten Fr., 25.02.–11.03.22 14.00–17.00 KKU.BAS22.01.441 Fr., 20.05.–03.06.22 14.00–17.00 KKU.BAS22.01.543 Wo: Atelier vivakreativa, Hubstrasse 20

Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa Stellen Sie Ihr persönliches Schwemmholz-Objekt her

Malen Individuelles Malen Malen ist Ausdruck der eigenen Persönlichkeit und Kreativität und so einzigartig wie Sie selbst. Sie experimentieren spielerisch mit Farben und Formen und lernen dabei verschiedene Techniken des Malens kennen. Tauchen Sie ein in die eigene Welt des Ausdrucks und der Fantasie. Die individuelle Arbeit sowie Freude und Spass an einer neuen Erfahrung spielen dabei eine wichtige Rolle.

Hinweis: Materialkosten: ca. CHF 50.00 Voraussetzung: Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht nötig Dauer: 5 x 2 Lektionen Kosten: CHF 210.00 exkl. Materialkosten Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Di., 22.02.–22.03.22 15.30–17.30

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

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KKU.MAL22.01.461

Die Thur schleift unzählige Hölzer und Steine zu wundervollen Formen, die für kreative Ideen herrliche Vorlagen schenken. Im Atelier vivakreativa wird nach Herzenslust modelliert, geklebt, geschraubt, gemalt und gebastelt. Sie lernen, einfache Gesichter zu modellieren und diese am Holz zu einer Figur werden zu lassen. Es gibt viel Raum für Ihre Ideen und Kreationen – aber auch Inspiration und Anregung. Bringen Sie Ihre eigenen Schwemmhölzer und Steine mit, denn selbst gefundene Werkstoffe machen so viel mehr Freude.

Hinweis: Inkl. hauptsächlichem Material und Zwischenverpflegung. Parkplätze vorhanden.

Dauer: 3 x 3 Lektionen Kosten: CHF 195.00 Leitung: Kirsten Lehner-Germann, Märstetten Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Märstetten Fr., 22.04.–06.05.22 14.00–17.00 KKU.BAS22.01.476 Fr., 17.06.–01.07.22 14.00–17.00 KKU.BAS22.01.544 Wo: Atelier vivakreativa, Hubstrasse 20

Computer und Multimedia Android Smartphone Grundkurs

Android Smartphone Aufbaukurs

Erste Schritte mit dem Smartphone

Sie wollen mehr als nur mit Ihrem Smartphone telefonieren

In diesem Kurs machen wir Sie mit Ihrem Smartphone vertraut und zeigen Ihnen, wie Sie das Gerät nutzen können. Denn ein Smartphone ist ein regelrechter Alleskönner.

Erste Schritte mit dem Smartphone • Smartphone einrichten • Auf was ist zu achten • Antivirenprogramm installieren • Einstellungen anpassen

Einführung in das Bedienungskonzept des Smartphones • Smartphone mit Gesten steuern • Sprachsteuerung nutzen

Das Smartphone den persönlichen Bedürfnissen anpassen • Einrichten des Startbildschirmes • Apps in Ordner zusammenfassen • Download und Installation von Apps wie QR-Code-Reader • SBB-Fahrplan, Google Übersetzer uvm.

Fotografieren und Verwaltung der Fotos • Synchronisationsmöglichkeiten mit dem PC

Das Smartphone eröffnet Ihnen neue Möglichkeiten in der Kommunikationswelt. In diesem Kurs bringen wir Ihnen bei, wie Sie das Handy als Kommunikationszentrale nutzen können. Mit kostenloser Kommunikation via SMS/MMS, E-Mail, WhatsApp bleiben Sie in Verbindung mit Freunden und Verwandten. Sie lernen, wie Sie Kontakte und Termine anlegen oder mutieren und wie Sie die integrierte Kamera gekonnt bedienen.

Das Smartphone den persönlichen Bedürfnissen anpassen • Einstellungen zur besseren Handhabung, Mobile Sicherheit (Smartphone schützen), mit WLAN verbinden

Das Smartphone als Kommunikationszentrale • Versenden, Empfangen und Verwalten von SMS/MMS, WhatsApp & E-Mail einrichten und benutzen, Anlegen und Verwalten von Kontakten & Terminen

Fotografieren und Verwalten der Fotos • Bedienung der integrierten Kamera, Verwaltung Ihrer Fotos, Synchronisationsmöglichkeiten mit dem PC/Notebook

Hinweis: Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android.

Bitte mitbringen: Android Smartphone inkl. Ladekabel, E-Mail-Adresse mit dazugehörenden Zugangsdaten und Passwort.

Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Ort

Datum

Hinweis: Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android.

Bitte mitbringen: Android Smartphone inkl. Ladekabel, E-Mail-Adresse mit dazugehörenden Zugangsdaten und Passwort.

Voraussetzung: Sie haben den Smartphone Grundkurs besucht oder haben entsprechend gute Grundkenntnisse in der Bedienung Ihres Geräts.

Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Uhrzeit Kurs-Nr Ort

Diessenhofen Do., 02.06. & 09.06.22 13.30–16.30

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KMU.SMA22.01.339

Frauenfeld Mo., 21.03. & 28.03.22 08.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.SMA22.01.340

Kreuzlingen Fr., 11.02. & 18.02.22 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KMU.SMA22.01.341

Weinfelden Di., 18.01. & 25.01.22 13.30–16.30 KMU.SMA22.01.342

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Do., 23.06. & 30.06.22 13.30–16.30

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KMU.SMA22.01.451

Frauenfeld Mo., 25.04. & 02.05.22 08.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.SMA22.01.452

Kreuzlingen Fr., 18.03. & 25.03.22 08.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KMU.SMA22.01.453

Weinfelden Di., 15.02. & 22.02.22 13.30–16.30 KMU.SMA22.01.454

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Pro Senectute Thurgau 19

Computer und Multimedia Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

iPhone Grundkurs

Gestalten Sie Ihr individuelles Fotobuch.

Erste Schritte mit dem iPhone

Sie erfahren, wie man seine Bilder auf dem PC organisiert und mit welchem (Gratis-) Programm man die Bilder für das Fotobuch vorbereitet.

Lernen Sie die Gestaltungs-Software von ifolor kennen.

Im Kurs verwenden Sie keine eigenen Fotos. Sie arbeiten mit Fotos, die Ihnen von uns extra für diesen Kurs zur Verfügung gestellt werden.

Die eigene Fotobibliothek • Organisation Ihrer Bilder, Aufbau einer Fotobibliothek, Windows Explorer zur Fotoverwaltung benutzen, Fotos von Handy oder Kamera auf PC/Notebook importieren

Fotos zusammenstellen • Fotos bearbeiten, umbenennen und korrigieren

Fotobuch erstellen • Fotobuch-Programm downloaden/installieren, Fotos importieren, Design auswählen, Fotobuch gestalten

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die erst kürzlich ein iPhone gekauft oder das Gerät bis heute nur selten genutzt haben. Die Teilnehmenden lernen die Bedienung integrierter Funktionen kennen. Sie können mit Grundeinstellungen umgehen und wissen, wie Sie Telefonund Nachrichtenfunktionen, Adressbuch, Kalender, Apps und Kamera anwenden. Die Nutzung des Internets (WLAN) sind Schwerpunkte dieses Kurses. Funktionen wie der Versand von MMS werden erläutert und deren Umsetzung auf iPhone-Ebene via E-Mail oder Chat-Funktion aufgezeigt.

Kursinhalte sind unter anderem: • iPhone ein- und ausschalten, Passwort einrichten • Apps herunterladen und bedienen (WhatsApp, SBB, Search, Google Maps) • SMS/MMS, fotografieren, SIM-PIN ein- oder ausschalten

Hinweis: Sie erhalten am Kurs einen 50%-Gutschein für die 1.

Bestellung eines Fotobuches bei ifolor.

Voraussetzung: Bitte Smartphone/iPhone oder Fotokamera sowie Ladekabel/Datenkabel mitbringen.

Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 390.00 inkl. Kurs-Unterlagen, exkl. Fotobuch Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 10.06.–01.07.22 08.30–11.00 KMU.FOT22.01.333

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mi., 09.02.–02.03.22 13.30–16.00

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.FOT22.01.334

Diessenhofen Do., 10.03.–31.03.22 13.30–16.00 KMU.FOT22.01.335

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 07.02.–28.02.22 08.30–11.00 KMU.FOT22.01.336

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Fr., 22.04.–13.05.22 13.30–16.00 KMU.FOT22.01.337

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Do., 24.03.–14.04.22 13.30–16.00 KMU.FOT22.01.338

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

20 aktiv 01/22

Voraussetzung: Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 11.02. & 18.02.22 08.30–11.30 KMU.IPH22.01.329

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mi., 19.01. & 26.01.22 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.IPH22.01.330

Frauenfeld Di., 22.03. & 29.03.22 08.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.IPH22.01.331

Weinfelden Do., 02.06. & 09.06.22 08.30–11.30 KMU.IPH22.01.332

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

iPhone Aufbaukurs

PC Einstieg mit Windows 10

Sie wollen mehr als nur mit Ihrem iPhone telefonieren

Erste Schritte am Computer mit Windows 10

Der Aufbaukurs richtet sich an Personen, die bereits gewisse Vorkenntnisse mitbringen bzw. am Grundkurs teilgenommen haben. Anhand vielfältiger praktischer Beispiele vertiefen wir Ihr Wissen. Selbstverständlich werden auch immer wieder Bereiche aus dem Grundkurs wiederholt, um so auch eine gewisse Sicherheit und Routine zu erreichen.

Kursinhalte sind unter anderem: • Apps verschieben (Wackel-Modus), Siri (Spracherkennung) • Safari (Websites mit Lesezeichen versehen), Instagram • Navigation oder Routenplaner • iPhone Einstellungen (Wörtererkennung, Push-Nachrichten etc.)

• Passwort-App, Apple-ID, Firmware Updates • iTunes Guthaben laden • Musik-Download (kostenpflichtig über iTunes)

Dieser Kurs eignet sich für Personen, die noch keine oder nur wenig Erfahrung im Umgang mit einem Computer besitzen. Lernen Sie die wichtigsten Elemente eines Computers kennen. Erfahren Sie, worauf Sie bei einem Kauf eines PC/Laptops achten müssen. Machen Sie sich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Betriebssystems vertraut und lassen Sie sich in das neue Windows einführen.

Voraussetzung: Grundkurs besucht, resp. gewisse Vorkenntnisse vorhanden. Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 11.03. & 18.03.22 08.30–11.30 KMU.IPH22.01.447

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mi., 09.03. & 16.03.22 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.IPH22.01.448

Frauenfeld Di., 26.04. & 03.05.22 08.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.IPH22.01.449

Weinfelden Do., 30.06. & 07.07.22 08.30–11.30 KMU.IPH22.01.450

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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PC, Laptop und Tablet kennen lernen Mit Windows beginnen Ordnung bei Dateien und Ordnern Windows einrichten und anpassen Einstieg ins Internet Tipps und Tricks

Voraussetzung: eigener PC/Laptop und Tastaturschreiben von Vorteil Dauer: 5 x 3 Lektionen Kosten: CHF 490.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 22.04.–20.05.22 08.30–11.00 KMU.PCE22.01.323

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mi., 20.04.–18.05.22 13.30–16.00

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.PCE22.01.324

Diessenhofen Do., 10.02.–10.03.22 08.30–11.00 KMU.PCE22.01.325

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 07.02.–07.03.22 14.00–16.30

Leitung: Meta Murset, Wädenswil

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.PCE22.01.326

Kreuzlingen Fr., 11.02.–11.03.22 08.30–11.00 KMU.PCE22.01.327

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Do., 10.02.–10.03.22 08.30–11.00 KMU.PCE22.01.328

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Pro Senectute Thurgau 21

Computer und Multimedia Windows 10: Einrichten und anwenden Mehr Sicherheit und Eigenständigkeit gewinnen

Individuelle Kurse

Dieser Kurs eignet sich für Personen, die schon Erfahrung im Umgang mit Computer und Windows besitzen. Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, Windows 10 und dessen Benutzeroberfläche einzurichten und zu nutzen. Sie können Apps und weitere Software hinzufügen/entfernen.

Sie verwalten Dateien/Ordner selbstständig. Sie wissen, Ihren Computer zu schützen und können Ihre Daten sichern. Sie wissen, wie Sie Windows 10 zur Kommunikation oder zum Abspielen von Musik/Videos nutzen, einfache Fehler beheben oder wie Sie Hilfe erhalten.

Kursinhalte sind unter anderem: • Windows einrichten und anpassen • Ordnung bei Dateien und Ordnern • Einrichten und nutzen von Internet • Tipps und Tricks

Kursorte und Kurszeiten passen nicht? Sie sind nicht mobil und möchten zu Hause ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen unterrichtet werden? Sie wollen den Umfang und Inhalt selbst bestimmen? Kein Problem. Ob als Einstiegskurs, Aufbaukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kursleitung betreut Sie nach Ihrem Wunsch und Bedürfnis auch vor Ort bei Ihnen zuhause.

Dabei richtet sich der Unterricht ganz nach Ihren Vorkenntnissen.

Wir schulen Sie in der Anwendung der verschiedenen Programme auf den Betriebssystemen Microsoft/PC und Apple/Mac, erklären Ihnen die optimale Nutzung Ihres Handys oder helfen, das iPad oder das Android Tablet in Betrieb zu nehmen. Kurz, Sie profitieren vom individuellen Unterricht und haben keinen Fahrtweg.

Wählen Sie aus dem gesamten Computer- und Multimedia-Leistungsangebot von Pro Senectute Thurgau das für Sie Passende aus. Gerne beraten wir Sie persönlich.

Voraussetzung: Grundkurs besucht oder entsprechende Kenntnisse.

Eigener PC/Laptop und Tastaturschreiben von Vorteil.

Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 400.00 inkl. Kursunterlagen

Voraussetzung Buchung von mindestens zwei Lektionen, betriebsbereiter Internetzugang vor Ort

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mi., 08.06.–29.06.22 13.30–16.00

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.PCE22.01.542

Diessenhofen Do., 21.04.–12.05.22 08.30–11.00 KMU.PCE22.01.455

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Do., 10.03.–31.03.22 14.00–16.30

Leitung: Meta Murset, Wädenswil

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.PCE22.01.493

Kreuzlingen Fr., 22.04.–13.05.22 08.30–11.00 KMU.PCE22.01.457

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Do., 21.04.–12.05.22 08.30–11.00 KMU.PCE22.01.458

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

22 aktiv 01/22

Kosten, Dauer CHF 198.00 1 × 2 Lektionen (90 Min.)

CHF 368.00 2 × 2 Lektionen (2 × 90 Min.)

CHF 462.00 3 × 2 Lektionen (3 × 90 Min.)

CHF 565.00 4 × 2 Lektionen (4 × 90 Min.) exkl. Unterlagen, exkl. Fahrtspesen (Fahrspesen zu Ihnen werden separat verrechnet.)

Sprachen Sprachen verbinden und öffnen neue Horizonte Suchen Sie entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck? Dann sind Sie bei uns richtig! In unseren Gruppen steht angenehmes, genussvolles Arbeiten in lockerer Atmosphäre im Vordergrund. Unsere Kursleitungen bieten Ihnen den Rahmen zu einem selbstbestimmten, interessenorientierten Lernen. Melden Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperlektion an. Kosten pro Lektion: CHF 15.00 für 60 Minuten.

Die Lehrmittel werden bei der Kursleitung bezogen.

Englisch – Eine Weltsprache

Einstufungshilfe Die folgenden Stufen helfen Ihnen, sich aufgrund Ihrer Sprechfähigkeit einzuordnen:

«Step out of your comfort zone»

Stufe 1 A

ie haben keine Vorkenntnisse in der Sprache S und erwerben in angenehmer Atmosphäre die ersten Grundlagen, um sich mündlich und schriftlich auszudrücken. Es handelt sich hierbei um eine neue Anfängergruppe.

Sie möchten endlich Englisch lernen oder sich darin verbessern? «Yes. You can. Take a risk: Go ahead and take the first step.» Verschiedene Kurs-Level bieten die Möglichkeit, dort einzusteigen, wo Sie zuletzt stehen geblieben sind. Unsere Kursleitenden werden Sie dabei persönlich begleiten. Wir sind überzeugt: «You will enjoy it».

Stufe 1 B

ie haben bereits Vorkenntnisse in der Sprache.

S Die Gruppe der Stufe 1 B besteht bereits. Sie bauen auf Ihren Kenntnissen auf und vertiefen die Grundlagen, um sich mündlich auszudrücken.

Stufe 2

ie sprechen noch langsam und sind vor Fehlern S nicht gefeit. Sie können aber einfache Informationen austauschen, z. B. eine Mahlzeit bestellen oder einfache Texte lesen und übersetzen.

Stufe 3

ie können sich bereits fliessender ausdrücken S und finden sich z. B. auf Reisen zurecht. Sie können Gespräche im Freundeskreis führen.

Stufe 4 Konversation

sprechen in vielen Situationen fliessend. In Sie diesem Kurs werden aktuelle Themen anhand von Unterlagen gelesen und besprochen, woraus oft spontane, unterhaltsame Gespräche entstehen können.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 13.01.–07.07.22 13.30–15.30 KSP.ENG22.01.467 Stufe 1 A Ausfall: 10.03./31.03./07.04./26.05.

Dauer: 22 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 660.00

Leitung: Alexandra Heeb, Oberuzwil

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Do., 13.01.–07.07.22 10.00–12.00 Stufe 1 B Do., 13.01.–07.07.22 07.45–09.45

KSP.ENG22.01.462 KSP.ENG22.01.463

Ausfall: 10.03./31.03./07.04./26.05.

Dauer: 22 x 2 Lektionen Kosten: CHF 660.00 Leitung: Alexandra Heeb, Oberuzwil Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Diessenhofen Mi., 12.01.–06.07.22 09.00–11.00 KSP.ENG22.01.489 Stufe 1 B Ausfall: 02.02./06.04./13.04./25.05./01.06.

Kosten: CHF 630.00

Leitung: Stephanie White, Basadingen Stufe 2 Di., 11.01.–05.07.22 13.30–15.30 KSP.ENG22.01.257

Ausfall: 01.02./05.04./12.04./31.05./07.06.

Kosten: CHF 630.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Mi., 12.01.–06.07.22 13.30–15.30 KSP.ENG22.01.490

Ausfall: 02.02./06.04./13.04./25.05./01.06.

Kosten: CHF 530.00

Leitung: Stephanie White, Basadingen

Dauer: 21 x 2 Lektionen Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

Pro Senectute Thurgau 23

Sprachen Frauenfeld Mi., 12.01.–06.07.22 14.00–16.00 KSP.ENG22.01.465 Stufe 1 A Ausfall: 02.02./13.04./25.05./01.06.

Dauer: 22 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 660.00

Leitung: Chantal Dominique Gremlich, Frauenfeld

Stufe 3 Mo., 10.01.–04.07.22 08.00–10.00 KSP.ENG22.01.267

Ausfall: 31.01./04.04./11.04./18.04./30.05./06.06.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Stufe 1 B Di., 11.01.–05.07.22 14.00–16.00 KSP.ENG22.01.258

Ausfall: 01.02./05.04./12.04./31.05.

Dauer: 22 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 660.00

Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

Mi., 12.01.–06.07.22 07.45–09.45

Ausfall: 04.05./11.05.

Dauer: 24 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 720.00

Leitung: Sandra Binder, Tägerschen

Do., 13.01.–07.07.22 09.00–10.30 KSP.ENG22.01.260

Ausfall: 03.02./07.04./14.04./26.05./02.06.

Dauer: 21 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 472.50

Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

Stufe 4 Mo., 10.01.–04.07.22 13.00–15.00 KSP.ENG22.01.268 Konversation Ausfall: 31.01./04.04./11.04./18.04./30.05./06.06.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

KSP.ENG22.01.270

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Do., 13.01.–07.07.22 15.30–17.30 Stufe 1 B

KSP.ENG22.01.261

Stufe 3 Do., 13.01.–07.07.22 13.15–15.15

KSP.ENG22.01.262

Französisch Français à la carte

Ausfall: 05.05./12.05./26.05.

Dauer: 23 x 2 Lektionen Kosten: CHF 690.00 Leitung: Sandra Binder, Tägerschen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Münchwilen Fr., 14.01.–08.07.22 09.45–11.25 Stufe 1 B (reine Unterrichtszeit – ohne Pausen)

KSP.ENG22.01.263

Stufe 2 Fr., 14.01.–08.07.22 08.00–09.40

(reine Unterrichtszeit – ohne Pausen)

KSP.ENG22.01.265

Ausfall: 04.02./08.04./15.04./27.05./03.06.

Dauer: 21 x 2 Lektionen Kosten: CHF 630.00 Leitung: Janet Joos, Flawil Wo: Villa Sutter, Murgtalstrasse 2

Weinfelden Mi., 12.01.–06.07.22 10.00–12.00 Stufe 1 A Ausfall: 04.05./11.05.

Dauer: 24 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 720.00

Leitung: Sandra Binder, Tägerschen

KSP.ENG22.01.269

Stufe 1 B Mo., 10.01.–04.07.22 10.00–12.00 KSP.ENG22.01.266

Ausfall: 31.01./04.04./11.04./18.04./30.05./06.06.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

24 aktiv 01/22

Français à la carte gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Französischkenntnisse aufzufrischen, zu vertiefen, zu pflegen und zu verwenden. Diese Angebote in entspannter Atmosphäre und einem flexiblen Unterricht führt Sie zum Ziel.

Apprendre avec plaisir: • Comment comprendre les francophones • Comment ne pas vous stresser quand vous parlez français • Comment apprendre facilement grammaire et vocabulaire • Et davantage

Wir bieten zwei Niveaustufen an: Anfängerkurse (Stufe 1 A) und Konversation für Fortgeschrittene (Stufe 4). à bientôt!

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mi., 12.01.–13.04.22 09.30–11.30 Stufe 4 Ausfall: 02.03.

Conversation Dauer: 13 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 390.00

KSP.FRA22.01.308

Mi., 04.05.–06.07.22 09.30–11.30

Dauer: 10 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 300.00

KSP.FRA22.01.531

Leitung: Simone Sieder, Bichelsee Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Arbon Fr., 07.01.–08.07.22 13.30–15.30 KSP.FRA22.01.541 Stufe 1 A Ausfall: 04.02./08.04./15.04./03.06.

Dauer: 23 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 690.00

Leitung: Irene Barbara Tsikonis, Arbon

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Frauenfeld Di., 11.01.–12.04.22 09.00–11.00 Stufe 4 Ausfall: 01.03.

Conversation Dauer: 13 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 390.00

KSP.FRA22.01.306

Di., 03.05.–05.07.22 09.00–11.00

Dauer: 10 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 300.00

KSP.FRA22.01.529

Leitung: Simone Sieder, Bichelsee Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Weinfelden Mi., 12.01.–13.04.22 13.30–15.30 Stufe 4 Ausfall: 02.03.

Conversation Dauer: 13 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 390.00

KSP.FRA22.01.307

Mi., 04.05.–06.07.22 13.30–15.30

Dauer: 10 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 300.00

KSP.FRA22.01.530

Leitung: Simone Sieder, Bichelsee Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Italienisch Vi parliamo in italiano Ihr Herz schlägt für die italienische Lebensfreude, Pizza und Pasta, die italienische Sprache und Kultur? Unsere Kursleitenden freuen sich, Ihnen ihre Muttersprache näher zu bringen. Auch Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Lernen Sie mit Gleichgesinnten und wenden Sie die erworbenen Kenntnisse bei der nächsten Reise im Tessin oder in Italien an.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 13.01.–07.07.22 16.30–18.30 KSP.ITA22.01.233 Stufe 1 B Ausfall: 17.02./21.04./26.05./16.06.

Dauer: 22 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 660.00

Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Diessenhofen Di., 04.01.–03.05.22 08.00–10.00 Stufe 1 A

KSP.ITA22.01.512

Stufe 2

Di., 04.01.–03.05.22 10.00–12.00 Ausfall: 01.02./12.04./19.04.

KSP.ITA22.01.513

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Raffaella Scalvini, Zürich Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

Frauenfeld Fr., 07.01.–20.05.22 Stufe 1 A

10.00–12.00

KSP.ITA22.01.469

Stufe 1 B

Fr., 07.01.–20.05.22

08.00–10.00

KSP.ITA22.01.468

Ausfall: 04.02./15.04./22.04.

Dauer: 17 x 2 Lektionen Kosten: CHF 510.00 Leitung: Raffaella Scalvini, Zürich Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Mo., 10.01.–04.07.22 15.00–17.00 KSP.ITA22.01.345 Stufe 1 A Ausfall: 14.02./18.04./06.06./13.06.

Dauer: 22 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 660.00 Di., 11.01.–05.07.22 10.00–12.00

Ausfall: 15.02./19.04./14.06.

Dauer: 23 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 690.00

KSP.ITA22.01.506

Stufe 1 B Mo., 10.01.–04.07.22 09.00–11.00 KSP.ITA22.01.236

Ausfall: 14.02./18.04./06.06./13.06.

Dauer: 22 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 660.00 Di., 11.01.–05.07.22 14.00–16.00

Ausfall: 15.02./19.04./14.06.

Dauer: 23 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 690.00

KSP.ITA22.01.237

Stufe 2 Do., 13.01.–07.07.22 09.00–11.00 KSP.ITA22.01.238

Ausfall: 17.02./21.04./26.05./16.06.

Dauer: 22 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 660.00 Stufe 3 Mo., 10.01.–04.07.22 13.00–15.00 KSP.ITA22.01.343

Ausfall: 14.02./18.04./06.06./13.06.

Dauer: 22 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 660.00 Stufe 4 Di., 11.01.–05.07.22 08.00–10.00 Konversation Ausfall: 15.02./19.04./14.06.

Dauer: 23 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 690.00

KSP.ITA22.01.507

Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Weinfelden Fr., 14.01.–08.07.22 Stufe 1 A

15.30–17.30

KSP.ITA22.01.344

Stufe 1 B

Fr., 14.01.–08.07.22

13.30–15.30

KSP.ITA22.01.239

Ausfall: 18.02./15.04./22.04./27.05./17.06.

Dauer: 21 x 2 Lektionen Kosten: CHF 630.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17

Pro Senectute Thurgau 25

Sprachen Spanisch Hablamos español Spanisch ist eine Weltsprache und eine der meist gesprochenen Sprachen der Welt. Warum also nicht Spanisch lernen? Egal, wie unbeholfen Sie sich beim Sprechen in Ihrem nächsten Urlaub fühlen, die Einwohner werden sich über Ihre Bemühungen freuen und Sie unterstützen.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Fremdsprache lernen, macht Spass. Probieren Sie es aus.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 14.01.–08.07.22 13.30–15.30 KSP.SPA22.01.242 Stufe 1 A Ausfall: 04.02./08.04./15.04./27.05./03.06.

Dauer: 21 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 630.00 Stufe 1 B Mo., 10.01.–04.07.22 08.00–10.00 KSP.SPA22.01.241

Ausfall: 31.01./04.04./11.04./18.04./23.05./ 30.05./06.06.

Dauer: 19 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 570.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Arbon Fr., 11.02.–08.07.22 15.45–17.45 KSP.SPA22.01.240 Stufe 1 A Ausfall: 08.04./15.04./27.05./03.06.

Dauer: 18 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 540.00

Leitung: Claudia Höhener, Arbon

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8 Frauenfeld Mo., 10.01.–27.06.22 08.00–10.00 Stufe 1 A

KSP.SPA22.01.246

Stufe 2

Mo., 10.01.–27.06.22 10.00–12.00

KSP.SPA22.01.247

Ausfall: 04.04./11.04./18.04./30.05./06.06.

Dauer: 20 x 2 Lektionen Kosten: CHF 600.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Mi., 12.01.–06.07.22 08.00–10.00 KSP.SPA22.01.243 Stufe 1 B Ausfall: 02.02./06.04./13.04./25.05./01.06.

Dauer: 21 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 630.00 Do., 13.01.–07.07.22 17.00–19.00 KSP.SPA22.01.245

Ausfall: 03.02./07.04./14.04./26.05./02.06.

Dauer: 14 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 420.00 Stufe 2 Mi., 12.01.–06.07.22 10.15–12.15 KSP.SPA22.01.244

Ausfall: 02.02./06.04./13.04./25.05./01.06.

Dauer: 21 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 630.00

Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Weinfelden Di., 11.01.–28.06.22 10.00–12.00 Stufe 1 A

KSP.SPA22.01.249

Stufe 2

Di., 11.01.–28.06.22 08.00–10.00

KSP.SPA22.01.248

Ausfall: 05.04./12.04./31.05.

Dauer: 22 x 2 Lektionen Kosten: CHF 660.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Ivana Briner, Kursleiterin Italienisch seit 2012

Individueller Fremdsprachen­u nterricht Gleichgültig, ob als Sprachanfänger/in oder zur Auffrischung Ihres Sprachschatzes: Sie profitieren von der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichteten Betreuung. Der Unterricht findet in unseren Kursräumlichkeiten oder privat bei der Kursleitung statt.

Einzelunterricht 10 Lektionen à CHF 89.50

CHF 895.00

Eine Lektion dauert 50 Minuten.

Unterricht mit zwei Teilnehmenden 10 Lektionen à CHF 58.00

CHF 580.00 pro Person

Eine Lektion dauert 50 Minuten.

26 aktiv 01/22

Bewegung Ganzheitliches Rückentraining

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch rückengerechtes Verhalten

Gezieltes Training für Senioren

Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie im Kurs ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Das Training beinhaltet die Kräftigung der Haltemuskulatur und des Beckenbodens, Stretching, Atmung, Gleichgewicht und Koordination.

Im Fokus stehen sicheres Stehen und dynamisches Gehen, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskeln wirken stabilisierend auf den Körper. Sicher Treppen steigen, eine schwere Einkaufstasche tragen oder sich auffangen, falls Sie mal ins Stolpern geraten, ist das Ziel. Ein gut trainiertes Gleichgewicht hilft, Alltagshandlungen einfacher auszuführen und auch auf unebenem Boden sicher zu gehen.

In den Alltag integrierbare Übungen, die Erwachsenensportleitende mit Zusatzausbildung in Sturzprävention vermitteln, sind der Schlüssel zum Erfolg.

Hinweis: Frottiertuch und Socken mitbringen (keine Turnschuhe) Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 10.01.–04.07.22 09.00–10.00 KBE.RUE22.01.298

Ausfall: 31.01./07.03./04.04./11.04./18.04./ 30.05./06.06.

Dauer: 19 x 1 Lektion (Frauengruppe)

Kosten: CHF 313.50

Leitung: Elsy Känzig, Mettendorf TG

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleindung und bringen Sie ein paar Anti-Rutsch-Socken mit.

Dauer: 6 x 2 Lektionen Kosten: CHF 180.00 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur

Di., 11.01.–05.07.22 08.30–09.30 KBE.RUE22.01.299

Ausfall: Ausfall 01.02./01.03./08.03./05.04./ 12.04./31.05.

Dauer: 20 x 1 Lektion (Frauengruppe)

Kosten: CHF 330.00

Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

Ort

Di., 11.01.–05.07.22 09.40–10.40 KBE.RUE22.01.300

Ausfall: Ausfall 01.02./01.03./08.03./05.04./ 12.04./31.05.

Dauer: 20 x 1 Lektion (Frauengruppe)

Kosten: CHF 330.00

Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

Lady Dance

Di., 11.01.–05.07.22 10.50–11.50 KBE.RUE22.01.301

Ausfall: Ausfall 01.02./01.03./08.03./05.04./ 12.04./31.05.

Dauer: 20 x 1 Lektion (Männergruppe)

Kosten: CHF 330.00

Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Mach-mit Anlass

für die Agenda

Motto «beschwingt und bewegt» Reservieren Sie sich das Datum schon heute und geniessen Sie einen geselligen Nachmittag mit uns!

Datum: Zeit: Ort: Anmeldung: Kosten: Auskunft:

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Di., 19.04.–24.05.22 13.30–15.00 KBE.KGL22.01.511

Wo: Alters- und Pflegeheim, Heimstrasse 15

Tanzen befreit Ganz ohne Partner, aber in geselliger Runde mit Gleichgesinnten. In angenehmer Atmosphäre erlernen Sie Schritte des modernen Paartanzes. Gemeinsam studieren wir einfache Choreografien/Schrittfolgen zu verschiedenen Musikstilen ein. Ob Walzer, Tango oder Salsa, Foxtrott oder Cha-Cha-Cha, Jive oder Mambo – Wir tanzen gemeinsam, haben Spass und tun unserem Körper und unserer Seele etwas Gutes.

Und wer weiss, vielleicht überraschen Sie bei der nächsten Party alle mit einer Solo-Einlage. Vorkenntnisse brauchen Sie keine. Auch Männer sind herzlich willkommen.

Ausfall: 31.01./11.04./18.04./06.06.

Dauer: 22 x 1 Lektion Kosten: CHF 363.00 Leitung: Birgit Ammon, Tägerwilen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Kreuzlingen Mo., 10.01.–04.07.22 13.30–14.30 KBE.LAD22.01.250

Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B

Mittwoch, 11. Mai 2022 13.30 bis 16.30 Uhr St. Nikolaus-Saal, Klösterliweg 6, Frauenfeld nicht notwendig freier Eintritt Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

Pro Senectute Thurgau 27

Bewegung Line Dance

Pilates mit integrierten Faszienübungen

Choreographien und Schrittfolgen in Linien

Das ganzheitliche, schonende Körpertraining

Sie tanzen zu ganz unterschiedlichen Musikstilen und lernen verschiedene Choreographien und Schrittfolgen in Linien neben- oder hintereinander. Jeder tanzt «solo», aber gleichzeitig synchron mit den andern.

Erleben Sie Abwechslung und Herausforderung dank den unterschiedlichsten Formationen und Richtungsänderungen.

Pilates-Training kräftigt den Körper sanft. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend. Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die gerade im Alltag älterer Menschen eine grosse Rolle spielen, werden gefördert. Bei regelmässigem Training überträgt sich das Erlernte auf die Alltagsbewegung und die Körperhaltung, womit das Sturzrisiko sinkt.

Ausfall: 31.01./11.04./18.04./06.06.

Kosten: CHF 313.50 Leitung: Beatrix Scherrer, Seuzach Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Hinweis: Bitte bequeme Kleider, Socken, Frottiertuch und eine Gymnastikmatte mitbringen Leitung: Irene Brändli, Alterswilen

Frauenfeld Mo., 10.01.–04.07.22 16.00–17.00 KBE.LIN22.01.252 Einsteiger Ausfall: 31.01./07.03./04.04./11.04./18.04./ 30.05./06.06.

Dauer: 19 x 1 Lektion

Ort

Frauenfeld Mi., 05.01.–29.06.22 09.15–10.15 Einsteiger

KBE.PIL22.01.259

Fort- Mo., 10.01.–04.07.22 14.45–15.45 KBE.LIN22.01.251 geschrittene Ausfall: 31.01./07.03./04.04./11.04./18.04./ 30.05./06.06.

Dauer: 19 x 1 Lektion

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Fort- geschrittene

KBE.PIL22.01.256

LU JONG – tibetisches Heilyoga

Kreuzlingen Mo., 03.01.–27.06.22 15.15–16.15 Einsteiger

KBE.PIL22.01.254

Fort- geschrittene

KBE.PIL22.01.253

(Lu heisst Körper, Jong heisst Training/Schulung) Das energetische Bewegungssystem Lu Jong kommt aus Tibet und heisst, wörtlich übersetzt, «Körperschulung». Es hat seine Wurzeln in den alten Naturlehren und ist älter als Yoga oder Qi Gong. Im Lu Jong flossen die tiefen Kenntnisse der alten Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Es ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten.

Dauer: 21 x 1 Lektion Kosten: CHF 346.50 Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mi., 12.01.–29.06.22 11.00–12.00 KBE.LUJ22.01.275

Ausfall: 02.03./20.04./27.04./01.06.

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Weinfelden Do., 13.01.–30.06.22 14.05–15.05 KBE.LUJ22.01.309 Do., 13.01.–30.06.22 15.15–16.15 KBE.LUJ22.01.310

Ausfall: 03.03./21.04./26.05./02.06.

Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

28 aktiv 01/22

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Mi., 05.01.–29.06.22 08.00–09.00

Ausfall: 02.02./02.03./09.03./06.04./13.04./ 25.05./01.06.

Dauer: 19 x 1 Lektion Kosten: CHF 313.50 Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Mo., 03.01.–27.06.22 14.00–15.00

Ausfall: 31.01./04.04./11.04./18.04./30.05./ 06.06 Dauer: 20 x 1 Lektion Kosten: CHF 330.00 Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B

Weinfelden Di., 04.01.–28.06.22 16.00–17.00 Fort- Dauer: 22 x 1 Lektion geschrittene Kosten: CHF 363.00

KBE.PIL22.01.255

Di., 04.01.–28.06.22 17.15–18.15 KBE.PIL22.01.273

Dauer: 14 x 1 Lektion

Kosten: CHF 231.00

Ausfall: 01.02./05.04./12.04./31.05.

Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Qi Gong

Qi Gong – Ferienkurs 4 Tage

Ein Weg zur inneren Harmonie Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, unser Geist wird ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden gelöst. Das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, das vegetative Nervensystem sowie die Organe werden angeregt und das Immunsystem gestärkt.

Hinweis: Qi (Tschi) = Lebensenergie Gong = Fähigkeit, mit der Lebensenergie zu arbeiten Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mi., 12.01.–29.06.22 09.45–10.45 KBE.QIG22.01.287

Ausfall: 02.03./20.04./27.04./01.06.

Dauer: 21 x 1 Lektion

Kosten: CHF 346.50

Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Frauenfeld Do., 06.01.–07.07.22 08.30–09.30 Do., 06.01.–07.07.22 09.30–10.30 Do., 06.01.–07.07.22 10.30–11.30

KBE.QIG22.01.295 KBE.QIG22.01.296 KBE.QIG22.01.297

Ausfall: 03.02./03.03./10.03./07.04./14.04./ 26.05./02.06.

Dauer: 20 x 1 Lektion Kosten: CHF 330.00 Leitung: Dagmar Mohn, Häuslenen Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Weinfelden Do., 13.01.–30.06.22 13.00–14.00 KBE.QIG22.01.311

Ausfall: 03.03./21.04./26.05./02.06.

Dauer: 21 x 1 Lektion

Kosten: CHF 346.50

Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil

Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Ein tolles Geschenk

PRO SENECTUTE THURGAU

Geschenk-Gutschein

Ferienkurs

Kleine Auszeit auf dem Beatenberg Freuen Sie sich auf eine kleine Auszeit mit Qi Gong. Hoch über dem Thunersee gelegen, bietet die Sonnenterrasse von Beatenberg ein einmaliges Panorama der Alpengipfel des Berner Oberlandes. Dieser abseits der grossen Touristenströme gelegene Ort ist bei Naturliebhabern sehr beliebt. Hier lässt es sich herrlich entspannen und Energie auftanken. Unter einfühlsamer und fachkundiger Anleitung von Dagmar Mohn üben Sie sich in den sanft fliessenden Qi Gong Bewegungen und bringen so Körper, Geist und Seele in Einklang.

Durch die langsam ausgeführten, sanft fliessenden, fast meditativ anmutenden Bewegungsformen, die mit Atemübungen verbunden werden, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, der Geist wird ruhig. Qi Gong wirkt vorbeugend für die Erhaltung der Gesundheit, stärkt das Immun- und das Nervensystem und sorgt für innere Harmonie. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Freuen Sie sich auf Leichtigkeit und Vitalität, auf persönliche Begegnungen sowie Spass und Geborgenheit in der Gruppe. Es bleibt ausreichend Zeit für Ausflüge in die herrliche Umgebung oder für das individuelle, süsse Nichtstun. Die Anmeldung ist verbindlich und wird schriftlich bestätigt.

Mit der Anmeldung werden die AGBs akzeptiert.

Im Paket-Preis inbegriffen sind: • 11 Lektionen Qi Gong (Anfänger oder Fortgeschritten) • 3 Übernachtungen mit Halbpension inkl. Kurtaxen • 1 freier Eintritt/Person ins Panorama-Hallenbad Beatenberg sowie • kostenlose Benützung des Postautos bis nach Interlaken West, Habkern und Beatenbucht Individuelle Hin- und Rückreise, öffentliche Verkehrsmittel, Zwischenverpflegung, Getränke usw. sind nicht im Preis inbegriffen.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Hinweis Dauer Kosten

Leitung

Anmeldeschluss: 11. März 2022 11 x 1 Lektion CHF 515.00 pro Person im Einzelzimmer CHF 465.00 pro Person im Doppelzimmer Dagmar Mohn, Häuslenen

Ort Beatenberg Datum Mo., 11.04.–Do., 14.04.22 Kurs-Nr. KBE.QIG22.01.466 Wo Gästehaus, sbt Beatenberg

Die Gutscheine können für sämtliche Angebote und Dienstleistungen von Pro Senectute Thurgau eingelöst werden.

Bestellung: Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch

Pro Senectute Thurgau 29

Bewegung Sanftes Yoga

Ort

Entspannter durch den Alltag Nehmen Sie Ihre Gesundheit und Beweglichkeit selbst in die Hand.

Wir sind so jung, wie wir uns fühlen. Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn.

Yoga bietet die Möglichkeit, sich in jeder Phase des Lebens mit den entstehenden Veränderungen konstruktiv auseinanderzusetzen. Dieses geschieht über die Körperarbeit, die Atemwahrnehmung und Atemschulung und die Konzentrationsschulung. Diese drei Faktoren schulen die Achtsamkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung und stärken die Präsenz für den Augenblick, der einen liebevollen Umgang mit uns selbst ermöglicht. Die Übungen werden individuell angepasst. Unter Berücksichtigung der ganz eigenen Möglichkeiten und Grenzen findet jeder seine Variante. Sie werden gefordert, aber nicht überfordert. Eine bestimmte körperliche Fitness ist nicht Voraussetzung. Es wird im Sitzen, Stehen und Liegen geübt.

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Auf Anfrage Auf Anfrage KBE.YOG22.01.496

Dauer: 1 x 1 Lektion

Kosten: CHF 16.50

Leitung: Claudia Ancora, Amriswil

Wo: Wasserschloss Hagenwil, Schloss-Strasse 1 Kreuzlingen Mi., 02.02.–13.04.22 Do., 03.02.–14.04.22

13.30–14.30 09.30–10.30

KBE.YOG22.01.479 KBE.YOG22.01.480

Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 181.50 Leitung: Ute Christa Adler, Kreuzlingen Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B

Selbstverteidigung für die Frau

Hinweis: Bitte eigene Sportmatte mitbringen

Grundkurs Die Pro Senectute Thurgau reagiert auf unsichere Zeiten und führt in Zusammenarbeit mit (WoA – Weg ohne Angst) einen Selbstverteidigungskurs für Frauen ab dem 55. Lebensjahr durch. Im Grundkurs wird das Thema Selbstverteidigung während 15 Stunden vertieft. Ein selbstbewusstes, starkes Auftreten sowie die verbale und nonverbale Abgrenzung werden geübt.

Thematisiert werden allgemeine Klischees und Rollenbilder der Gesellschaft. Wahr- und Unwahrheiten sowie aktuelle Statistiken und Zahlen werden aufgezeigt. Die Teilnehmerinnen erleben eigene Kräfte und nehmen Grenzen von sich und anderen wahr. Rollenspiele, Übungen zum Aufbau von Selbstvertrauen und Mut haben ebenfalls einen grossen Stellenwert. Neben der verbalen Abwehr werden wirksame Techniken zur körperlichen Verteidigung vermittelt. Abgeschlossen wird der Kurs mit dem Erproben des Gelernten an einem Trainer im Schutzanzug.

Sorgen Sie vor, denn gesunde Augen sehen besser.

Dauer: 6 x 2 Lektionen Kosten: CHF 275.00 Leitung: WoA – Weg ohne Angst, Sulgen

Melden Sie sich an für eine Vorsorge-Untersuchung

Nicht kumulierbar

Ort

Fr. 50.- Gutschein Villa Optik | Rathausstr. 35 | 8570 Weinfelden 071 622 58 05 | wein@villaoptik.ch | www.villaoptik.ch

30 aktiv 01/22

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Mi., 20.04.–23.05.22 09.30–11.30 KBE.SVT22.01.487 Di., 07.06.–12.07.22 18.30–20.30 KBE.SVT22.01.488

(Letzter Termin Mo., 23.05. von 18.00–20.30 Uhr)

Wo: Sekundarschulzentrum Thomas-Bornhauser, Thomas-Bornhauser-Strasse 18

SUP (Stand-up Paddling)

SUP (Stand-up Paddling)

Workshop für Einsteiger

Praxis- & Vertiefungs-Kurs

Sie lernen die Grundlagen vom Stand-up Paddling, um sich sicher mit dem Brett und dem Wasser bewegen zu können. Hinzu kommt alles, was man zum Material, Wasser- und Naturschutz, sowie zu gesundheitlichen und technischen Aspekten rund ums SUP wissen sollte. Die Inhalte und Methodik sind altersspezifisch gestaltet. Beispielsweise: ausführliches Üben an Land und wichtige Techniken werden intensiv und mit diversen Varianten geübt, um die jeweils individuell mögliche und beste Form herauszufinden. Wie beispielsweise auf-/absteigen vom Brett, sicher ins Wasser fallen und wieder aufs Brett kommen und vieles mehr.

Sie haben schon erste Erfahrungen auf dem SUP gemacht und sind mit den Grundlagen vertraut. Nun vertiefen Sie Ihre Praxis und der Spass fängt so richtig an. In diesem Kurs stehen effizientes Paddeln, elegantes Steuern und Wenden des Brettes ebenso auf dem Programm wie die sichere Durchführung eigener Touren. Ziel ist, dass Sie in der Lage sind, eigene Touren bei unterschiedlichen Wasser- und Windbedingungen durchzuführen.

Weitere Informationen finden Sie unter www.SUP50plus.ch. Individuelle Termine für Einzel- und Zweier-/Paar-Trainings sind nach Absprache auch möglich.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Rainer Schätzle, SUP50plus Initiator und SKV qualifizierter SUP-Instruktor.

Ort

Datum

Berlingen Mo., 02.05.22 Einsteiger Mo., 16.05.22 Mo., 13.06.22 Mo., 27.06.22

Uhrzeit Kurs-Nr 10.00–12.00 10.00–12.00 10.00–12.00 10.00–12.00

KBE.WAS22.01.491 KBE.WAS22.01.497

Weitere Informationen finden Sie unter www.SUP50plus.ch. Individuelle Termine für Einzel- und Zweier-/Paar-Trainings sind nach Absprache auch möglich.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Rainer Schätzle, SUP50plus Initiator und SKV qualifizierter SUP-Instruktor.

Ort

Datum

Berlingen Mi., 04.05.22 Fort- Mi., 18.05.22 geschrittene Mi., 15.06.22 Mi., 29.06.22

Uhrzeit Kurs-Nr 10.00–12.00 10.00–12.00 10.00–12.00 10.00–12.00

KBE.WAS22.01.499 KBE.WAS22.01.500 KBE.WAS22.01.501 KBE.WAS22.01.502

KBE.WAS22.01.498 KBE.WAS22.01.553

Wo: Boarderhouse AG, Seestrasse 216

Wo: Boarderhouse AG, Seestrasse 216

Hinweis: Die Workshops finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt; ausser bei gemeldetem Gewitter, Starkwind und Sturm-Warnungen. Im Falle einer Terminabsage bzw. Verschiebung werden die Teilnehmenden spätestens am Vortag informiert. Fällt ein Kurs aus, so ist der Ausweichtermin jeweils eine Woche später (selbe Zeit, selber Ort). Bitte Schwimm- und Wechselkleidung mitbringen. Bänder zum Sichern von Brillen etc. sind auch sinnvoll. Sowie Sonnen- und Wetterschutz nach individuellem Bedarf.

SUP Boards, Paddel und Schwimmwesten etc. werden gestellt. Neopren Schuhe und Anzüge sind bei Bedarf auch vorhanden.

DARM gut – ALLES gut dank OMNi-BiOTiC®!

Ein gut funktionierender Darm ist die Drehscheibe unserer Gesundheit! Über 70% des Immunsystem wird von den Darmbakterien ausgebildet und trainiert! OMNi-BiOTiC® unterstützt Ihren Darm u.a. bei Verstopfung, Blähungen, Durchfall…

Wir wünschen Ihnen beste Gesundheit!

Ihr Aemisegger-Team

Pro Senectute Thurgau 31

Bewegung Tanzen ist grenzenlos

neu

Freier Tanz für alle

Tennis Spielend zu körperlicher und geistiger Fitness

Tanzen ist Bewegen zu Musik, ein Falsch gibt es nicht. Tanzen spricht den Körper genauso an wie unser Gemüt. Wir bewegen uns gemeinsam einerseits geführt, andererseits frei. Ein Tanzkurs, der jedem Bewegungsmuffel die Freude an Bewegung zurückgibt und jedes Individuum dort abholt, wo es physisch und psychisch gerade steht.

Ein Tanzkurs, der Spass macht und durch einfache Inspirationen zu mehr einlädt.

Ob zu zweit, in einem Team oder alleine mit einem Trainer: Tennis spielen hält körperlich und geistig fit und macht Spass. Tennis ist ein attraktiver Ballsport für Jung und Alt, der bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Ein Spiel, bei dem nachweislich die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit, Motorik und Koordination gefördert und verbessert werden. Regelmässig ausgeübt, steigert er das allgemeine Wohlbefinden und die Ausdauer. Die Freude an der sportlichen Komponente und dem gesellschaftlichem Miteinander machen diesen Sport so beliebt.

Ausfall: 15.04./22.04.

Dauer: 18 x 1 Lektion Kosten: CHF 297.00 Leitung: Sandra Gerber, Rorschacherberg

Hinweis: Nach dem Grundkurs 1 von 10 x 2 Lektionen besteht die Möglichkeit zum anschliessenden Besuch des Grundkurses 2.

Dauer: 10 x 2 Lektionen Kosten: CHF 315.00

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mo., 11.02.–24.06.22 11.00–12.00 KBE.TNZ22.01.545

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15

Ort

Datum

Amriswil Grundkurs 1

Auf Anfrage Auf Anfrage KBE.TEN22.01.290 Leitung: Dino Cassol, Sirnach Wo: Tennishalle Amriswil 1001, Quellenstrasse 39

Frauenfeld Auf Anfrage Grundkurs 2 Auf Anfrage

Uhrzeit Kurs-Nr

Auf Anfrage Auf Anfrage

KBE.TEN22.01.291 KBE.TEN22.01.436

Leitung: Alban Clematide, Wiezikon b. Sirnach Wo: Tennishalle, Neuhofstrasse 23

Kreuzlingen Auf Anfrage Auf Anfrage Grundkurs 1 Leitung: Roland Blaser, Sonterswil

KBE.TEN22.01.320

Grundkurs 2 Auf Anfrage Auf Anfrage KBE.TEN22.01.321

Leitung: Bernt Weyand, Konstanz

Wo: Tennishalle am See, Seestrasse 11 Weinfelden Grundkurs 1

Auf Anfrage Auf Anfrage KBE.TEN22.01.322 Leitung: Reto Hanselmann, Weinfelden Wo: Tennishalle Güttingersreuti, Lauligstrasse 8

Bewegung in der Gruppe macht Spass.

Tanznachmittage Tanzen hält aktiv und fit Tanzen Sie einmal im Monat zu Live-Musik. Im Dance Inn in Münchwilen werden Sie persönlich von Christine Rufer begrüsst. Für beste Unterhaltung und Live-Musik sorgen Paul Gubler oder Walter Jonach vom Thurtal-Express. Einem beschwingten Tanznachmittag mit Gleichgesinnten steht sodann nichts mehr im Wege. Vergnügen Sie sich bei Walzer, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Jive, Rumba oder Polka. Tanzen hält fit, macht glücklich und gibt gute Laune. Erleben Sie gesellige Nachmittage in fröhlicher Runde.

Zeit Kosten Anmeldung Hinweis Auskunft

14.00 – 17.00 Uhr CHF 10.00 pro Person und Nachmittag nicht erforderlich Taxidancers sind herzlich willkommen.

Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

32 aktiv 01/22

Daten

Mi., 26.01.22 Mi., 30.03.22 Mi., 25.05.22

Mi., 23.02.22 Mi., 27.04.22 Mi., 29.06.22

Münchwilen Dance Inn, Murgtalstrasse 20

Zumba Gold Tanzend fit mit Rumba, Salsa und Merengue Leichte Tanzschritte zu lateinamerikanischen Rhythmen lassen den Alltag vergessen. Zumba Gold eignet sich speziell für Senioren, da die Tanzbewegungen langsam aufgebaut werden. Das Training kräftigt und lockert die Muskeln zugleich. Getanzt wird ohne Partner in loser Aufstellung. Zumba Gold ist ein attraktives Beweglichkeits-, Koordinations- und Konditionstraining mit sich wiederholenden Schrittkombinationen. Lassen Sie sich von Rumba, Salsa und Merengue mitreissen.

Freuen Sie sich auf feurige Stunden bei einfachen, repetitiven Bewegungsabläufen.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Di., 11.01.–29.03.22 14.00–15.00

Ausfall: 01.02.

Dauer: 11 x 1 Lektion

Kosten: CHF 181.50

KBE.ZUM22.01.292

Di., 26.04.–05.07.22 14.00–15.00

Ausfall: 31.05.

Dauer: 10 x 1 Lektion

Kosten: CHF 165.00

KBE.ZUM22.01.293

KBE.ZUM22.01.279

Di., 26.04.–05.07.22 15.15–16.15

Ausfall: 31.05.

Dauer: 10 x 1 Lektion

Kosten: CHF 165.00

KBE.ZUM22.01.283

Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: Evang. Kirchgemeinde, Bahnhofstrasse 44

Weinfelden Di., 11.01.–05.07.22 15.30–16.30 KBE.ZUM22.01.319

Ausfall: 01.02./05.04./12.04./31.05.

Dauer: 22 x 1 Lektion

Kosten: CHF 363.00

Leitung: Celeste Koller, Schönholzerswilen

Wo: Sporthalle Elisabetha Hess, Egelseestr. 18

Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: part amriswil, Nordstrasse 7

Arbon Mo., 10.01.–28.03.22 14.00–15.00

Ausfall: 31.01.

Dauer: 11 x 1 Lektion

Kosten: CHF 181.50

KBE.ZUM22.01.276

Mo., 25.04.–04.07.22 14.00–15.00

Ausfall: 30.05.

Dauer: 10 x 1 Lektion

Kosten: CHF 165.00

KBE.ZUM22.01.277

Romanshorn Di., 11.01.–29.03.22 15.15–16.15

Ausfall: 01.02.

Dauer: 11 x 1 Lektion

Kosten: CHF 181.50

Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15

Frauenfeld Di., 11.01.–05.07.22 14.00–15.00 KBE.ZUM22.01.294

Ausfall: 01.02./01.03./08.03./29.03./05.04./ 12.04./19.04./31.05.

Dauer: 18 x 1 Lektion

Kosten: CHF 297.00

Leitung: Salvacion Herzog, Frauenfeld

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Pflegebetten Bade-/Duschhilfen Gehhilfen Rollstühle

Unser Name steht für ein abgerundetes Programm im Rehabilitations- und Pflegebereich.

Elektroscooter Umlagerungshilfen

Naropa Reha AG Hauptstrasse 82a 9422 Staad T +41 (0)71 845 24 04 www.naropa-reha.ch

Pro Senectute Thurgau 33

Aktivitäten mit Sportabonnement Haben Sie Lust, sich in einer geselligen Gruppe zu bewegen?

Bewegung wirkt positiv auf den ganzen Menschen: Körper, Geist und Seele.

Aktive Bewegung ist das einfachste Vorsorgekonzept, das gleichzeitig das Herz-KreislaufSystem sowie die Muskeln trainiert, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel verbessert und die Knochen stärkt. Bewegung hilft zudem, das Gewicht zu regulieren, wirkt stimmungsaufhellend und antidepressiv und es macht Spass.

Manchmal braucht es nur ein bisschen Überwindung. Sie werden sehen, die Lust an der Bewegung kommt von selbst. Nutzen Sie unser vielseitiges Angebot an Sportabonnement-Aktivitäten und halten Sie sich fit. Sie können die nachfolgenden Aktivitäten ganz nach Ihren Interessen kombinieren und den Sportleitenden jeweils das Sportabonnement zu Beginn der Stunde zur Entwertung übergeben.

All unsere Sportleiterinnen und Sportleiter verfügen über eine vom Bundesamt für Sport (BASPO) anerkannte Ausbildung für Erwachsene mit entsprechender esa-Anerkennung und besuchen regelmässig Weiterbildungs-

kurse. Dies garantiert die Qualität unserer Angebote. Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung.

Besuchen Sie unverbindlich eine Schnupperlektion und lassen Sie sich begeistern.

Ein Geschenk-Abo von Pro Senectute Thurgau

Sportabonnement Nutzen Sie das attraktive Sportangebot und kombinieren Sie ganz nach Lust und Laune Ihr persönliches Sport-/Bewegungsprogramm aus folgenden Angeboten: • FitGym / Turnen • AquaFitness • Nordic Walking-Treff (exkl. Kurse) • Country Line Dance und Internationale Tänze • Wander- und Velotouren ABO-Varianten Wählen Sie aus drei Varianten Ihr persönliches Sport-Abonnement. Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar. Ein Vorteil für Sie: Sie lösen Ihr Abo nur dann ein, wenn Sie an einer Lektion oder einem Touren-Angebot teilnehmen. Die Abos können in allen oben erwähnten Sportangeboten eingesetzt werden.

34 aktiv 01/22

10er Abo

CHF

80.00

20er Abo + 2 Gratislektionen CHF 160.00 Jahres-Abo CHF 360.00 uneingeschränkte Nutzung (respektive pro rata bis Ende Jahr) Ihr 10er- oder 20er-Abo wird bei jeder Teilnahme an einer Lektion oder Tour entwertet und ist unaufgefordert dem/der esa-Erwach­ senensportleiter/in vorzuweisen.

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 oder info@tg.prosenectute.ch

Schenken macht Freude. Schenken Sie Ihren Lieben oder Freunden ein Sportabonnement und leisten Sie damit einen wertvollen Beitrag an deren Gesundheit.

AquaFitness

Country-Line-Dance

Bewegung im Wasser mit Musik

Country-Line Dance

AquaFitness ist ein Ganzkörpertraining und für alle geeignet, die Lust am Element Wasser haben. Sie bewegen sich in brusttiefem Wasser.

Aufgrund des Wasserwiderstandes wird eine hohe Trainingswirkung erzielt und durch den Wasserauftrieb werden Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert.

Das Angebot ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Ihre Lebensgeister werden wach, wenn Sie Country-Musik hören?

Frönen Sie der Geselligkeit mit Gleichgesinnten und tanzen Sie zu alten und neuen Country Songs in Linien oder Gruppenformationen ohne festen Partner. Angeleitet von einer erfahrenen Tanzleiterin, lernen Sie immer wieder neue Tänze und Schrittfolgen zu einer bestimmten Anzahl von Takten, die in Counts/Schritten vor- und nebeneinander getanzt und regelmässig wiederholt werden. Ein vergnügliches Gruppenerlebnis der besonderen Art.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Aadorf

Mo., 07.00–07.45 Mo., 14.45–15.30 Mo., 15.30–16.15 Do., 13.00–13.45

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 16.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement Leitung: Marie-Louise Müller, Wiezikon b.Sirnach 071 966 49 65

ABO.AQU22.01.357 ABO.AQU22.01.358

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

(Alle Gruppen ausgebucht)

Münchwilen

Di., 13.45–15.15 Wo: Dance Inn, Murgtalstrasse 20

Leitung: Beatrice Kuratli, Zezikon 071 917 22 39 Wo: Hallenbad Löhracker, Schützenstrasse 38

FitGym / Turnen

Kreuzlingen

Mi., 13.45–14.30 Mi., 14.45–15.30

Leitung: Brigitte Hascher, Eschikofen 052 763 36 07 Wo: Hallenbad PMS Seminar, Schulstrasse

Weinfelden

Fr., 09.45–10.30 Fr., 10.30–11.15

Leitung: Brigitte Hascher, Eschikofen 052 763 36 07 Wo: Hallenbad BBZ, Bleichestrasse 3

ABO.AQU22.01.359 ABO.AQU22.01.515

ABO.COU22.01.356

Aktive Bewegung als einfachstes Vorsorgekonzept

ABO.AQU22.01.365 ABO.AQU22.01.366

ABO.AQU22.01.370

In unseren Turnstunden kommen weder das Krafttraining, das Gleichgewicht noch die Ausdauer und die Spiele zu kurz. Spielerisch und abwechslungsreich trainieren Sie Ihren gesamten Körper, so dass Sie weiterhin mit beiden Beinen fest im Leben stehen. All unsere Turnstunden werden von qualifizierten Fachpersonen absolviert. Es ist immer der richtige Zeitpunkt, in unsere Gruppen einzusteigen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Überzeugen Sie sich bei einer unverbindlichen Schnupperstunde.

ABO.AQU22.01.371

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Aadorf

Mi., 13.15–14.15 Mi., 14.15–15.15

Leitung: Cordelia Gyger, Ettenhausen TG 079 669 24 54 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

Uhrzeit Kurs-Nr ABO.FIT22.01.354 ABO.FIT22.01.372

Affeltrangen- Mi., 14.30–15.30 Tobel Leitung: Marianne Heim, Wängi 052 378 24 69

Wo: Turnhalle

ABO.FIT22.01.373

Alterswilen

ABO.FIT22.01.374

Do., 09.00–10.00 Leitung: Astrid Dünner, Märstetten 071 657 17 80 Wo: Turnhalle, Kirchstrasse 13

Pro Senectute Thurgau 35

Aktivitäten mit Sportabonnement Altnau

Amriswil

Arbon

Mi., 17.00–18.00 ABO.FIT22.01.375 Leitung: Madeleine Brönimann, Güttingen 071 695 15 94 Wo: Altinova, Güttingerstrasse 4 ABO.FIT22.01.376 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Fabienne Sohler, Güttingen 076 339 55 71 Wo: Turnhalle Mühlebach, Schocherswilerstrasse 4

Dozwil

Erlen

Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT22.01.377 Leitung: Christa Sager, Frasnacht 071 446 83 37 Wo: Bergli, Thomas-Bornhauser-Strasse 7

Eschenz

ABO.FIT22.01.378 Do., 09.30–10.30 Leitung: Christa Schimpf, Steinebrunn 071 477 22 65 Wo: Kath. Kirchgemeinde, Promenadenstrasse 5

Felben- Wellhausen

ABO.FIT22.01.379 Do., 14.00–15.00 Leitung: Theresia Sutter, Lömmenschwil 071 298 21 79 Wo: Kath. Kirchgemeinde, Promenadenstrasse 5

Frauenfeld

ABO.FIT22.01.380 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Vreni Egli, Berg TG 071 636 13 52 Wo: Turnhalle Neuwies, Neuwiesstrasse 27

Bischofszell

Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT22.01.381 Wo: Schulhaus Hoffnungsgut, Hoffnungsgut 1

ABO.FIT22.01.382 Mi., 8.45–09.45 Wo: Sattelbogen, Sattelbogenstr. 11

ABO.FIT22.01.383 Mi., 10.00–11.00 Wo: Sattelbogen, Sattelbogenstr. 11

Leitung: Rosmarie Fontanive, Bischofszell 071 422 39 83

Berg

Bottighofen

Bussnang

Bürglen TG

Mi., 17.00–18.00 Leitung: Angela Schätzle, Kreuzlingen 071 671 15 70 Wo: Turnhalle, Schulstrasse

ABO.FIT22.01.384

ABO.FIT22.01.386 Di., 16.00–17.00 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Turnhalle Bussnang-Rothenhausen, Schulstrasse 23 ABO.FIT22.01.385 Mi., 15.15–16.15 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Mehrzweckhalle, Friedhofstrasse 7

Freidorf TG

Gachnang

Götighofen

Güttingen

36 aktiv 01/22

Mi., 13.45–14.45 Leitung: Yevgeniya Kymivna Tikhonova, Kümmertshausen 071 648 31 74 Wo: Turnhalle, Güttingerstrasse 4

ABO.FIT22.01.387

ABO.FIT22.01.388 Di., 09.00–10.00 (Männer) Leitung: Yevgeniya Kymivna Tikhonova, Kümmertshausen 071 648 31 74 Wo: Aachtalhalle, Bahnhofstrasse 33 ABO.FIT22.01.389 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Elisabeth Neukomm, Eschenz 052 741 24 19 Wo: Turnhalle, Frauenfelderstrasse 2 ABO.FIT22.01.390 Di., 17.00–18.00 Leitung: Astrid Dünner, Märstetten 071 657 17 80 Wo: Mehrzweckhalle Heuberg, Affolterstrasse ABO.FIT22.01.391 Di., 09.30–10.30 Leitung: Marianne Von Siebenthal, Ellikon an der Thur 052 366 53 07 Wo: Alterszentrum Park, Zürcherstrasse 84 ABO.FIT22.01.392 Mo., 09.30–10.30 Leitung: Simone Fuchs, Frauenfeld 052 720 38 84 Wo: Alterssiedlung Reutenen, Festhüttenstrasse 2 ABO.FIT22.01.393 Mo., 14.30–15.30 Leitung: Esther Stillhard, Gerlikon 052 720 34 12 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Freiestrasse 16 ABO.FIT22.01.394 Di., 14.00–15.00 Leitung: Ruth Herzog, Frauenfeld 052 720 57 08 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Freiestrasse 16 ABO.FIT22.01.395 Mi., 15.15–16.15 (Männer) Leitung: Sandra Patonay, Frauenfeld 052 765 25 39 Wo: Schulanlage Spanner, Schulstrasse 1 ABO.FIT22.01.396 Mo., 16.45–17.45 Leitung: Theresia Sutter, Lömmenschwil 071 298 21 79 Wo: Turnhalle ABO.FIT22.01.397 Di., 15.45–16.45 Leitung: Cordelia Gyger, Ettenhausen TG 079 669 24 54 Wo: Turnhalle, Chapfstrasse 2

Di., 15.15–16.15 (Okt. – April) ABO.FIT22.01.398 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 22 Mo., 16.00–17.00 Leitung: Doris Forster, Güttingen 071 695 10 55 Wo: Rotewis, Rotewiesstrasse

ABO.FIT22.01.399

Hauptwil

Hörstetten

Hüttlingen

Hüttwilen

Kaltenbach

Kesswil

Kradolf

Kreuzlingen

Lommis

Mammern

Mattwil

Matzingen

Märstetten

Do., 20.15–21.15 Leitung: Silvia Koller, Amriswil 071 411 91 44 Wo: Mehrzweckhalle, Dorfstrasse

ABO.FIT22.01.400

Mi., 13.45–14.45 Leitung: Hedy Meier, Mammern 052 741 34 39 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 4

ABO.FIT22.01.401

ABO.FIT22.01.402 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Elsy Känzig, Mettendorf TG 052 765 17 90 Wo: Mehrzweckhalle, Bahnhofstrasse 50 ABO.FIT22.01.403 Mi., 13.30–14.30 Leitung: Margrit Stump, Lanzenneunforn 052 747 15 55 Wo: Mehrzweckhalle, Hauptstrasse 9

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Sibylle Wyss, Schlattingen 052 643 31 45 Wo: TuH Etzwilen

ABO.FIT22.01.404

Märwil

ABO.FIT22.01.411

Do., 16.00–17.00 Leitung: Vreni Feuz, Märwil 071 655 11 42 Wo: Turnhalle, Schulweg 5

Müllheim

Mi., 14.00–15.00 Mi., 15.15–16.15

ABO.FIT22.01.414

Leitung: Ingrid Bissegger, Müllheim 052 763 16 49 Wo: Turnhalle Wielhalle, Klingenbergweg

ABO.FIT22.01.406 Mi., 13.45–14.45 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Mehrzweckhalle, Hauptstrasse 38 ABO.FIT22.01.407 Mo., 09.00–10.00 Leitung: Angela Schätzle, Kreuzlingen 071 671 15 70 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Bärenstrasse 25 ABO.FIT22.01.408 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Ruth Berchtold, Lommis 052 376 21 94 Wo: Schulhaus Löwenzahn, Matzingerstrasse 23

Mi., 16.00–17.00 Leitung: Brigitta Hösli, Steckborn 052 761 28 84 Wo: Mehrzweckhalle

ABO.FIT22.01.409

Fr., 15.15–16.15 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Turnhalle

ABO.FIT22.01.412

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Christine Rufer, Matzingen 052 376 18 18 Wo: Turnhalle Mühle, Schulweg 7

ABO.FIT22.01.413

ABO.FIT22.01.415

Neukirch (Egnach) Mi., 9.30–10.30 ABO.FIT22.01.443

Leitung: Denise Edelmann, Neukirch Egnach 071 460 04 36

Wo: Sporthalle, Rietzelgweg 3 Neukirch a.d. Thur

Pfyn

ABO.FIT22.01.405 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Madeleine Brönimann, Güttingen 071 695 15 94 Wo: Turnhalle, Güttingerstrasse 4

(Gemischt) (Frauen)

Roggwil

ABO.FIT22.01.416 Mo., 13.45–14.45 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle Buchzelg, Buchzelg 3 ABO.FIT22.01.417 Do., 14.00–15.00 Leitung: Cordelia Gyger, Ettenhausen TG 079 669 24 54 Wo: Turnhalle Pfyn ABO.FIT22.01.418 Mo., 09.00–10.00 Leitung: Eva Rottmeier, Arbon 056 424 31 94 Wo: Turnhalle, Sekundarschulstrasse 10A

ABO.FIT22.01.419 Romanshorn Mo., 14.00–15.00

Leitung: Denise Edelmann, Neukirch Egnach 071 460 04 36

Wo: Evang. Kirchengemeinde, Bahnhofstrasse 48

Schlatt

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Margrit Schneider, Schlatt TG 076 540 70 88 Wo: Turnhalle, Turnhallenstrasse

ABO.FIT22.01.420

Sirnach

Mi., 14.00–15.00 (Birkenweg) ABO.FIT22.01.421 Leitung: Claudia Baumgartner, Busswil TG 071 920 06 56

ABO.FIT22.01.422 Di., 17.00–18.00 (Grünau) Leitung: Barbara Haueter, Eschlikon TG 071 966 34 30 Wo: Turnhalle Birkenweg/Grünau, Grünaustrasse 22

Stettfurt

Sulgen

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Gabrielle Ege, Sirnach 071 960 18 81 Wo: Gemeindezentrum

ABO.FIT22.01.423

ABO.FIT22.01.424 Mo., 16.00–17.00 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 652 19 47 Wo: Turnhalle Oberdorf, Schulstrasse

ABO.FIT22.01.410 Fr., 15.15–16.15 Leitung: Ingrid Bissegger, Müllheim 052 763 16 49 Wo: Turnhalle Regelwiesen, Gartenstrasse 12

Pro Senectute Thurgau 37

Aktivitäten mit Sportabonnement Thundorf

Uesslingen

Mi., 15.00–16.00 Leitung: Irma Schär, Thundorf 052 376 33 20 Wo: Turnhalle Rotewis

ABO.FIT22.01.425

ABO.FIT22.01.426 Mi., 15.00–16.00 Leitung: Valentina Keller-Savu, Stettfurt 052 376 37 47 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

Wagenhausen Di., 14.00–15.00

Leitung: Gabriela Bühler, Eschenz 052 741 63 65

Wo: Propsteisaal, Propstei 1

ABO.FIT22.01.427

Warth- Weiningen

ABO.FIT22.01.428

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Brigitta Hösli, Steckborn 052 761 28 84 Wo: Turnhalle, Schulstrasse

Weinfelden

ABO.FIT22.01.429 Mo., 14.00–15.00 Wo: Alterszentrum Alpstein, Alpsteinstrasse 14

ABO.FIT22.01.430 Mi., 18.30–19.30 Wo: Turnhalle BBZ, Schützenstrasse 11 Leitung: Cecilia Wenzl, Weinfelden 071 622 41 85

Wilen b. Wil

Mo., 15.30–16.30 ABO.FIT22.01.431 Leitung: Beatrix Holenstein, Wilen b. Wil 071 923 49 14 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

Wolfikon

ABO.FIT22.01.432 Mi., 13.30–14.30 Leitung: Beatrix Holenstein, Wilen b. Wil 071 923 49 14 Wo: Turnhalle, Wetzikonerstrasse 4

Nordic Walking – Treff Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper. Das regelmässige Training fördert Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Arm-, Bein- und Gesässmuskulatur. Nebst der Bewegung an der frischen Luft spielt auch die Begegnung eine grosse Rolle. Einsteiger dürfen sich gerne auch bei uns melden.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Amriswil

Mo., 10.00–11.00 Leitung: Silvia Koller, Amriswil 071 411 91 44 Wo: Besammlung nach Absprache

ABO.NOR22.01.351

Do., 08.00–09.00 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Besammlung nach Absprache

ABO.NOR22.01.352

Bürglen TG

Sulgen

Weinfelden

Uhrzeit Kurs-Nr

ABO.NOR22.01.353 Di., 08.30–09.30 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Besammlung nach Absprache

Tag/Zeit nach Absprache Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Besammlung nach Absprache

Internationale Tänze Volkstanz – Walzer, Tango, Line Dance und mehr Internationale Tänze stecken voller Lebensfreude. Wer Lust auf Bewegung, Musik und etwas Teamwork hat – es gibt keine festen Partner – kann sich nur noch vom Tanzvirus anstecken lassen. Das Repertoire ist vielseitig. Ob Kreistänze, Quadrillen, Gassen- oder Rund- und Reihentänze, Walzer, Tango oder Line Dance, immer tanzen alle mit allen.

Hier sind Sie auch ohne Partner/in willkommen.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 16.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement Leitung: Marie-Louise Müller, Wiezikon b.Sirnach 071 966 49 65 Ort

Datum

Sirnach

Jeden 2. Do., 14.00–16.00 Wo: Evangelische «Chilestube», Hochwachtstrasse 4

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Uhrzeit Kurs-Nr ABO.TAI22.01.355

Nordic Walking Anfänger Wir bieten auch individuelle Anfängerkurse an.

Bei Interesse dürfen Sie uns gerne kontaktieren.

Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 oder kurse@tg.prosenectute.ch

ABO.NOR22.01.442

mit oder ohne Akku

Velotouren Herzlich willkommen in der Sparte Velotouren. Unsere Touren finden unter erfahrener Leitung statt. Geniesen Sie nebst dem sportlichen Teil auch gemütliche Geselligkeit.

Allgemeine Hinweise und Anmeldung Leitung/Anmeldung Felix Büsser & Felix Walser, 079 617 80 13, f.buesser@bluewin.ch Grundausrüstung Sonnen- und Regenschutz, Notfallblatt (wird durch Tourenleitung abgegeben), einwandfreies Velo, Helm, Ersatzschlauch, Ersatzbatterie Kosten Tagestour CHF 16.00, Nachmittagstour CHF 8.00, Bezahlung mit Sport-Abonnement Durchführung Informationen erteilt die Tourenleitung am Vortag ab 17.00 Uhr oder unter Telefon 071 626 10 99 (Helpline) Verpflegung Getränke mitbringen, Mittagessen im Restaurant

Frühlings Nachmittagstour Wuppenau / Säntisblick(e)

1

Unsere erste Halbtagestour im 2022 führt von Wuppenau über Braunau, Lommis, Stettfurt zum Restaurant Säntisblick. Nach einem Pausenhalt geht es dann gemütlich weiter Richtung Münchwilen, Bronschhofen und wieder zurück zum Ausgangspunkt Wuppenau.

Datum: Montag, 09. Mai 2022; kein Ausweichdatum Treffpunkt: 13.00 Uhr, Parkplatz Barfussweg Wuppenau, Konstanzerstrasse, 9514 Wuppenau Rückkehr: ca. 17.00 Uhr Anforderung: mittlere Tour, ca. 40 km, ca. 600Hm Verpflegung: Getränke mitbringen, Nachmittagspause im Restaurant.

Frühlings Tagestour «Rund um Arbon»

3

Sommer Nachmittagstour Wein­ felden / Napoleonturm / Arenenberg Unsere dritte Halbtagestour im 2022 führt vom Ausgangspunkt Weinfelden über Märstetten vorbei am Golfhotel und Hattenhausen zum Napoleonturm mit einer Traumaussicht. Weiter geht’s zum Schloss Arenenberg, wo wir eine Pause im Restaurant einlegen. Frisch gestärkt fahren wir dann über Ermatingen vorbei am Zelgihof Richtung Hugelshofen und dann zum Start-/Zielort Weinfelden zurück.

Datum: Montag, 27. Juni 2022; kein Ausweichdatum Treffpunkt: 13.00 Uhr, Parkplatz Bahnhof Weinfelden Rückkehr: ca. 17.00 Uhr Anforderung: mittlere Halbtagestour, ca. 40 km, ca. 600 Hm Verpflegung: Getränke mitbringen, Nachmittagspause im Restaurant.

2

4

Sommer Tagestour Frauenfeld / Bodensee / Seerücken

Unsere zweite Radtour im 2022 führt von Stachen über die Kellenbrücke Goldach und das Goldachviadukt nach Wittenbach, dann vorbei am Atzenholzweiher nach Amriswil. Weiter geht’s nach Chressibuech, wo wir in der Buschenschenke die Mittagspause einlegen. Frisch gestärkt fahren wir durch Apfel(blüten) plantagen Richtung Bodensee. Gemütlich radeln wir dann über Romanshorn, Egnach zurück nach Stachen.

Unsere vierte Radtour im 2022 führt von Frauenfeld über Weiningen, Hüttwilen nach Eschenz. Dann dem See entlang über Mammern nach Steckborn. Nach einer anstrengenden Steigung erreichen wir über den Seerücken Homburg. Weiter geht’s nach Reckenwil, wo wir im Restaurant die Mittagspause einlegen.

Frisch gestärkt fahren wir dann über Müllheim, Wigoltingen, Amlikon Richtung Ausgangspunkt in Frauenfeld.

Datum: Donnerstag, 12. Mai 2022; kein Ausweichdatum Treffpunkt: 10.00 Uhr, Schulhaus Stachen, Speiserslehn 2, 9320 Stachen Rückkehr: ca. 16.30 Uhr Anforderung: mittlere Tagestour, ca. 60 km, ca. 500 Hm Verpflegung: Getränke mitbringen, Mittagessen: Buschenschenke Chressibuch

Datum: Donnerstag, 30. Juni 2022; kein Ausweichdatum Treffpunkt: 09.30 Uhr, Alterszentrum Park, Zürcherstrasse 84, 8500 Frauenfeld Rückkehr: ca. 16.30 Uhr Anforderung: mittlere Tagestour, ca. 65 km, ca. 800 Hm Verpflegung: Getränke mitbringen, Mittagessen: Restaurant in Reckenwil/Homburg

Pro Senectute Thurgau 39

neu

Wandern

Das Wandern ist nicht nur des Müllers Lust, in der Schweiz ist es DER Volkssport.

Wir bewegen uns gerne an der frischen Luft und in einer Gruppe macht das Ganze noch mehr Spass. Lassen Sie sich an einer oder gar beiden «Kennenlern-Wanderungen» von der Kreativität unserer neuen Wanderleiterin berieseln. Sie haben Ideen und Wünsche für zukünftige Wandertouren? Diese können Sie beim ungezwungenen Kennenlernen ungeniert anbringen.

Allgemeine Hinweise und Anmeldung Leitung/Anmeldung Rahel Thees, Lutzenberg, 079 699 06 07, rahel.thees@tg.prosenectute.ch Kosten CHF 16.00 mit Sport-Abonnement Durchführung Informationen erteilt die Wanderleiterin am Vortag ab 17.00 Uhr oder unter Telefon 071 626 10 99 (Helpline) Verpflegung Getränke mitbringen; Mittagessen aus dem Rucksack

Von der Stadt zum See Unser Weg führt uns vom Bahnhof St. Fiden ins Galgentobel. Entlang der Steinach über den Gallussteg zur Burgruine Steinerberg (Mittagspause). Danach durch Obstplantagen und Dorf zum See.

Rahel Thees Als Mami einer kleinen Tochter und somit hauptberufliche «Hausfrau» habe ich vor zwei Jahren den Bergsport für mich entdeckt. Angefangen hat es mit klettern in der Halle. Als der erste Lockdown kam und die Halle geschlossen wurde, zog es uns nach draussen. Ich hatte das Glück, dass meine Seilpartnerin ausbildungsberechtigt ist für das Felsklettern. So lernte ich alles für das Sportklettern am Felsen und das ausdauernde Mehrseillängenklettern. Und war kein Kletter-Wetter, zogen wir mit den Wanderschuhen durch den Alpstein.

Das eine ergab das andere und so kamen Ski-/und Hochtouren auch dazu. Die Berge sind für mich der perfekt Ort, um Energie zu tanken und das unbeschreibliche Gefühl von Freiheit zu geniessen. Denn nur wo du zu Fuss warst, bist du auch wirklich gewesen.

Meine Motivation: Als die Anfrage der Pro Senectute Thurgau für die Wanderleitung kam, sagte ich sofort zu. Die Ausbildung zur ESA-Wanderleiterin war eine tolle Ergänzung zu meiner Tätigkeit als Instruktorin in der Kletterhalle und vervollständigte mein selbst angeeignetes Wissen vom Planen und Organisieren von leichten Touren.

Letzten Winter waren wir oft «Generationen gemischt» unterwegs und dies war für mich unglaublich bereichernd. So freue ich mich, als doch eher junge Wanderleiterin, für die Pro Senectute tolle Wandererlebnisse organisieren und führen zu dürfen.

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Datum: Montag, 5. Mai 2022, 09.30 – 14.30 Uhr

(Verschiebedatum: 12. Mai 2022) Treffpunkt: Bahnhof St. Fiden um 09.30 Uhr Route: Bahnhof St. Fiden – Mörschwil – Steinach Anforderungen: Marschzeit ca. 3 h 45 min, 12 km, Hm hoch 147, Hm runter 398 Technik: leicht, auf dem Weg sind Stufen / Treppen / Wurzeln Kondition: leicht Verpflegung: Mittagessen nach ca. 2/3 des Weges aus dem Rucksack, Kaffee und Kuchen am See Ausrüstung: gutes Schuhwerk, Wanderstöcke, Sonnen- und Regenschutz Kurs-Nr.: ABO.WAN22.01.558 Individuelle Rückreise ab Steinach

Tannzapfenweg Eine Rundwanderung vom Kloster Fischingen aus zum höchsten Punkt des Kanton Thurgau.

Datum: Montag, 16.Juni 2022, 10.00 – 15.00 Uhr (Verschiebedatum: 23. Juni 2022) Treffpunkt: Bushaltestelle Kloster Fischingen um 10.00 Uhr Route: Kloster Fischingen – Groot – Kloster Fischingen Anforderungen: Marschzeit ca. 4 h / 10 km, Hm hoch 458, Hm runter 478 Technik: leicht, auf dem Weg sind Stufen / Treppen / Wurzeln Kondition: mittel Verpflegung: Mittagessen auf dem höchsten Punkt aus dem Rucksack, Kaffee und Kuchen beim Kloster Ausrüstung: knöchelhohe Wanderschuhe, Wanderstöcke,

Sonnen- und Regenschutz Kurs-Nr.: ABO.WAN22.01.551 Individuelle Rückreise vom Ausgangspunkt

Im Trend: die Alternativen zu Bargeld Kontaktlos, unkompliziert und schnell: Das bargeldlose Bezahlen – sei es im Restaurant, im Geschäft oder online – ist auf dem Vormarsch.

Immer mehr Menschen bezahlen anstatt mit Bargeld mit ihrer Bankkarte oder ihrem Smartphone.

EIN ENGAGEMENT DER

Walter Eggenberger Leiter der TKB Romanshorn

Wo man früher erst bei grossen Geldbeträgen zur Bankkarte griff, werden heute bereits Kleinstbeträge mit der Karte oder mit dem Smartphone bezahlt. Die Corona-Pandemie hat massgebend zu diesem Trend beigetragen: Um sich selbst und andere zu schützen, wurde die Bevölkerung in den vergangenen Monaten beim Einkaufen dazu angehalten, möglichst ohne Bargeld und kontaktlos zu bezahlen. Die Banken halten mit der Entwicklung Schritt und halten für ihre Kundschaft digitale Bezahllösungen bereit – ergänzend zum nach wie vor beliebten Bargeld.

Twint: Schweizer Bezahllösung fürs Handy Während der Pandemie einen regelrechten Boom erlebt hat Twint.

Das ist eine App, die auf dem Smartphone installiert werden kann und mit der beispielsweise in Geschäften oder auch an Parkuhren bezahlt werden kann. Zudem ist es möglich, untereinander sofort und jederzeit Geldbeträge zu überweisen. Hinter Twint steht ein 2014 gegründetes gleichnamiges Unternehmen, das einigen grösseren Schweizer Banken gehört. Bereits über 4 Millionen Menschen nutzen gemäss dem Unternehmen heute die Bezahl-App. Immer mehr Schweizerinnen und Schweizer schätzen es, dass man etwa im Hofladen bequem einen QRCode scannen kann, anstatt im Portemonnaie nach Münz zu suchen.

Zur Beliebtheit von Twint beigetragen hat auch, dass immer mehr Banken den Kundinnen und Kunden die Möglichkeit eröffnet haben, das Konto direkt anzubinden – so auch die TKB. Das heisst: Mit der bankeigenen Version der Bezahl-App können Kundinnen und Kunden Zahlungen ohne vorheriges Aufladen von Geldbeträgen tätigen. Stattdessen werden die gezahlten Beträge direkt dem hinterlegten Konto belastet – oder gutgeschrieben, zum Beispiel wenn eine Nutzerin Geld von einer Freundin bekommt.

Bild: zvg

Neue Debitkarte fürs online bezahlen Die Pandemie hat auch dem Online-Shopping zusätzlich Aufwind verliehen. Wer bislang Einkäufe im Intranet bezahlen wollte, war häufig auf eine Kreditkarte angewiesen. Nun führen immer mehr Banken anstelle der herkömmlichen Debitkarte die Debit Mastercard ein. So auch die TKB, welche in Kürze die bestehenden Maestro Karte durch die Debit Mastercard ersetzen wird. Mit der Debit Mastercard kann man nicht nur wie gewohnt Bargeld an Bancomaten beziehen, sondern auch online einkaufen und für Musik- und Videodienste hinterlegen.

Weitere Informationen: www.tkb.ch/twint oder www.tkb.ch/debit-mastercard

Auch spenden für Pro Senectute Thurgau geht einfacher mit TWINT.

Pro Senectute Thurgau 41

Spiele und Geselligkeit Ort

Mittagstisch

Datum

Auskunft /Anmeldung

Telefon

Bitte beachten Sie die aktuelle Corona-Situation.

Aadorf Affeltrangen Altnau Amlikon Amriswil Bissegg Busswil Bussnang Braunau Dettighofen Dussnang Eschenz Felben-Wellhausen Fimmelsberg Hefenhofen Herdern

2. Dienstag im Monat 3. Donnerstag im Monat (September – Mai) Zusammen mit Märwil 2. Mittwoch im Monat 3. Donnerstag im Monat (November – April) 2. Mittwoch im Monat 3. Donnerstag im Monat (November – April) 1. Donnerstag im Monat (September – Juni) 1. Donnerstag im Monat 1. Mittwoch im Monat, Restaurant Ochsen 2. Dienstag im Monat, Restaurant Krone, Pfyn 3. Donnerstag im Monat Letzter Donnerstag im Monat, Kath. Kirchgemeindehaus Eschenz (September – Mai) Generationenmittagstisch 3. Donnerstag im Monat, Kirchgemeindehaus Felben-Wellhausen 3. Donnerstag im Monat (November – April) 3. Donnerstag im Monat 2. Freitag im Monat

Homburg / Hörhausen 1. Freitag im Monat Hüttlingen Lanzenneunforn Lengwil Märwil

3. Donnerstag im Monat, Mehrzweckhalle Hüttlingen 2. Freitag im Monat letzter Donnerstag im Monat, Rest. Sternen, Lengwil 3. Donnerstag im Monat (September – Mai)

Matzingen

2. Donnerstag im Monat (Oktober – April)

Müllheim Pfyn Steckborn

2. Donnerstag im Monat 2. Dienstag im Monat, Restaurant Krone 3. Montag im Monat, im Altersheim Oktober – April, einmal im Monat Mittagstisch, die Restaurants und Tage wechseln sich ab.

Schönholzerswilen Tobel

2. Donnerstag im Monat

Wäldi Wängi

3. Mittwoch im Monat 1. Mittwoch im Monat, Rest. Linde (ausser Februar)

Wiezikon

1. Dienstag im Monat

Wigoltingen Wuppenau

Margrit Wymann

052 365 26 92

Dora Rohrbach

071 917 13 58

Pia Hess Lisbeth Hofer Restaurant Alters- und Pflegezentrum Paula Haag Margrit Eisenring Restaurant Alterszentrum Beata Niederer Elisabeth Gerber Dorf 16 – Kafi Bistro Auskunft: Frido Ullmann Anmeldung: Elisabeth Tobler Erika Schaub-Hofer Silvia Rüedi Paula Haag Trudi Lanfranchi Elke Tobler Esther Schürch Monika Siegwart Claire Messmer Rita Schürch Margrit Tschannen Dora Rohrbach Ursi Hobi Ruth Willen Margreth Binder Sissi Volkart Alters- und Pflegeheim Steckborn Anmeldung und Auskunft: Margrit Zürcher-Rieser Anmeldung: Altersheim Sunnewies Auskunft: Friedl Streule Gertrud Wüthrich Margrit Graf, Koordination Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen Auskunft: Markus Schafflützel

071 695 16 10 071 651 12 26 071 414 34 44 071 651 11 46 071 923 82 04 071 626 60 50 071 911 83 90 052 765 21 15 071 979 00 16 076 393 42 85 052 740 30 26 078 838 28 01 052 770 10 02 071 615 11 46 071 411 86 13 079 630 55 80 052 763 27 51 052 763 26 64 052 765 13 28 052 747 17 93 071 688 17 64 071 917 13 58 052 376 18 41 052 376 15 58 052 552 15 78 052 765 14 13 052 762 25 25

Letzter Donnerstag im Monat, Restaurant Berghaus Monica Roth um 12.00 Uhr, anschliessend Spielnachmittag Oktober – April, einmal im Monat Mittagstisch, die Restau- Anmeldung und Auskunft: rants und Tage wechseln sich ab.

Mirjam Zbinden

071 633 10 79 071 918 62 62 071 917 16 49 071 657 12 78 052 378 15 88 071 966 23 33 071 960 11 88 079 631 31 02 071 947 10 46

Mahlzeitendienst Pfyn Wigoltingen

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Montag bis Samstag Montag bis Samstag

Gusti und Margrith Sidler Gemeinde Wigoltingen

052 765 12 46 052 368 22 00

Ort

Datum

Jass- und Spielenachmittag

Auskunft /Anmeldung Bitte beachten Sie die aktuelle Corona-Situation

Dettighofen Diessenhofen

Strick- Spiel- und Jassnachmittag, immer am letzten Freitag im Monat, Schulhaus Dettighofen, 13.30 – 17.00 Uhr 2. Dienstag im Monat (Alterssiedlung Lindebüel) 2. Dienstag im Monat

Happerswil

jeden Mittwochnachmittag

Dettighofen

Telefon

Daniela Kolb

052 770 19 05

Elisabeth Gerber Hedi Zeller

052 765 21 15 052 657 17 20 071 648 17 13 078 691 18 22

Marianne Kreis

1. Montag im Monat. Spiel-, Spass- und Jasstag «eifach do si» in der Alterssiedlung Sunnebüel Müllheim, keine Anmeldung Auskunft: Margreth Binder erforderlich, September bis und mit Juni 09.00 – 11.00 / 14.00 – 17.00 / 19.00 – 21.00 Uhr 2. Dienstag im Monat (Alterssiedlung Cafe Lindebüel) Sissi Volkart Letzter Donnerstag im Monat, Monica Roth im Anschluss an den Mittagstisch, Rest. Berghaus Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen 1. Dienstag im Monat Auskunft: Markus Schafflützel

Müllheim Pfyn Wigoltingen Wiezikon

052 552 15 78 052 765 14 13 079 631 31 02 071 966 23 33 071 960 11 88

Musikgruppen

Singgruppen

Instrumentalensemble Horn Marie-Noëlle Kreilos, ausgebildete Musiklehrerin und Musikwissenschaftlerin, möchte ehemalige und aktive Instrumentalspieler/innen animieren, mit ihr zusammen zu musizieren. Es sind alle Musikinstrumente willkommen. Ziel ist es, in der Gruppe die Freude am gemeinsamen Musizieren erleben zu können.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben, in fröhlicher Runde zu singen.

Datum

Ort

Auskunft

Unkostenbeitrag

14-täglich, Datenplan auf Anfrage, von 17.30 bis 19.00 Uhr Schulhaus Feldstrasse, Feldstrasse 15, 9326 Horn Marie-Noëlle Kreilos, Horn, Natel 079 694 27 32, marino@kreilos.com oder bei der Beratungsstelle Arbon, 071 440 46 00 CHF 5.00 (pro Abend)

Seniorenorchester Pro Senectute Thurgau Für die rund dreissig Musiker und Musikerinnen des Seniorenorchesters Pro Senectute Thurgau hat sich bewährt, dass jährlich zwei unterschiedliche Programme gespielt werden. Mit Salonmusik erfreuten die sympathischen Seniorinnen und Senioren schon oft ihre älteren Mitmenschen an diversen Altersnachmittagen. Für das klassische Programm interessierte sich die eine oder andere Pfarrgemeinde für ein Adventskonzert oder einen Gottesdienst.

Generell aber stehen im Vordergrund nicht die Konzerte. Viel mehr geniessen die Instrumentalistinnen und Instrumentalisten eine motivierende, fordernde, aber nicht überfordernde Probenarbeit in einer angenehmen Atmosphäre.

Geprobt wird jeweils am Donnerstagnachmittag alle 14 Tage in der Aula der Musikschule (gegenüber dem Bahnhof) in Weinfelden. Während zwei Stunden proben die StreicherInnen und HolzbläserInnen sehr konzentriert und motiviert, sind doch jeweils wenig Absenzen zu vermelden, was eine effiziente Probenarbeit ermöglicht.

Datum 14-täglich, Donnerstagnachmittag Ort Aula Musikschule, Weinfelden Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 Leitung Regula Raas, Dettighofen regula.raas@bluewin.ch Mitgliedschaft CHF 100.00 (Jahresbeitrag)

Unkostenbeitrag CHF 3.00 (pro Nachmittag) Frauenfeld Datum

Auskunft

Am letzten Freitag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ruth Lüscher, 079 363 65 12

Gesprächsgruppen Pro Senectute Thurgau bietet Gesprächsgruppen für ältere Menschen an. Diese Zusammenkünfte sollen dem gegenseitigen Austausch dienen. Dabei können in einer ungezwungenen Atmosphäre soziale Kontakte geknüpft und gepflegt werden. Die Themen werden von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern selbst bestimmt. Sozialarbeitende und Freiwillige moderieren die Veranstaltungen.

Arbon Datum

Ort

Anmeldung

Jeweils am 2. Dienstag des Monats von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Kursraum Arbon, Kapellgasse 8 071 440 46 00

Kreuzlingen Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.30 bis 16.00 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Kreuzlingen, Parkstrasse 8 071 672 77 78

Frauenfeld Datum Jeweils am letzten Donnerstag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ort Pro Senectute Thurgau,

Beratungsstelle Frauenfeld, Bankplatz 5 Anmeldung Ruth Lüscher, 079 363 65 12

Pro Senectute Thurgau 43

Dies und Das Stellenangebote Ambulant begleitetes Wohnen im Alter Begleitpersonen gesucht Menschen im AHV-Alter, denen aus sozialen Gründen ein Heimeitritt droht, sollen Unterstützung und Förderung erhalten. Wir helfen diesen Personen, ihre Eigenständigkeit zu erhalten, damit sie möglichst lange, selbstbestimmt in ihrer häuslichen Umgebung leben können.

Begleitpersonen beraten, motivieren und unterstützen ältere Menschen vor Ort und leisten Hilfe zur Selbsthilfe bei Themen wie Selbst­ organisation, Administration, Soziale Vernetzung und Integration.

Ca. 2 bis 4 Stunden werden pro Woche für Behördengänge, Einkaufen, den Aufbau eines sozialen Netzes und vieles mehr benötigt.

Wir bieten Ihnen eine anspruchsvolle herausfordernde soziale Tätigkeit mit professioneller Einführung. Sie sind im regelmässigen Austausch und können sich weiterbilden. Für Ihre Tätigkeit erhalten Sie eine moderate, stundenweise Entschädigung.

Verfügen Sie über eine hohe soziale Kompetenz, Kommunikationsstärke, Offenheit und Einfühlungsvermögen? Sind Sie zudem mobil und haben Sie ein eigenes Auto? Dann zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.

Cornelia Menayo, «ambulant begleitetes Wohnen im Alter» Pro Senectute Thurgau, Bankplatz 5, 8500 Frauenfeld Telefon 71 626 55 48, cornelia.menayo@tg.prosenectute.ch

Generationen im Klassenzimmer: Geben Sie Ihre Lebenserfahrung weiter Sie sind offen für neue Ideen, geduldig und haben Freude am Umgang mit Kindern? Für diverse Primarschulen und Spielgruppen im Kanton Thurgau suchen wir aufgeschlossene, tolerante und humorvolle

«Klassen-Oma’s» und «Klassen-Opa’s» Möchten Sie gerne Freiwilligenarbeit in einem fröhlichen, lebhaften Umfeld leisten?

Ob beim Rechnen, Lesen, Vorlesen oder einfach, weil man Ihre positive und ruhige Ausstrahlung schätzt: Mit diesem Engagement helfen Sie mit, das Verständnis zwischen den Generationen auszubauen.

Wir haben diverse Einsatzmöglichkeiten; Sie können in einer Spielgruppe mithelfen oder Mathematik-Muffel können die Klasse vielleicht beim Werken unterstützen, und Literaturfans begeistern die Kinder mit ihren Vorlesekünsten.

Eine gegenseitige, vertrauensvolle Beziehung zwischen Ihnen, der Lehrkraft und den Kindern bildet die Grundlage für diese Zusammenarbeit. Pädagogische Vorkenntnisse brauchen Sie keine.

Selbstverständlich klären wir gemeinsam mit Ihnen und den Lehrpersonen die Bedürfnisse und möglichen Tätigkeitsfelder ab.

Auch während Ihres Einsatzes haben wir immer ein offenes Ohr für Sie. Interessiert, mehr zu erfahren? Ich würde mich sehr über eine Kontaktaufnahme freuen:

Als kommunikative Persönlichkeit möchten Sie sich in Ihrer Gemeinde mit Freiwilligenarbeit engagieren?

Daniela Sidler, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42, daniela.sidler@tg.prosenectute.ch

Dann sind Sie als

Leiterin oder Leiter einer Ortsvertretung im Kanton Thurgau goldrichtig. Sie vernetzen und unterstützen die Altersarbeit in Ihrem Umfeld und verbessern so die Zufriedenheit älterer Menschen. Mit Ihrem Team oder auch in Zusammenarbeit mit anderen Organisationen organisieren Sie Veranstaltungen wie z. B. Mittagstisch, Spielnachmittage, kleine Wanderungen oder vielleicht haben Sie noch eine neue Idee, welche Sie umsetzen möchten.

Durch Ihre zuvorkommende, unkomplizierte und freundliche Art leisten Sie einen wichtigen Beitrag in Ihrer Gemeinde.

Wir von Pro Senectute Thurgau unterstützen Sie durch: • Eine gute Einführung und eine Regionalvertreterin, welche Ihnen als Ansprechperson zur Verfügung steht • Regelmässigen Erfahrungsaustausch mit anderen Ortsvertretungen • Kostenlose Weiterbildungsangebote Interessiert, mehr zu erfahren? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme: Daniela Sidler, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42, daniela.sidler@tg.prosenectute.ch

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Gemeinsam stärker:

Bewirken Sie im Kleinen Grosses Freiwilligenarbeit in der Gemeinde hat viele Gesichter. Erfahren Sie mehr über die Angebote vor Ort. Es gibt unzählige Möglichkeiten, ältere Menschen im Auftrag von Pro Senectute Thurgau zu unterstützen: • Geburtstagsbesucherin oder Geburtstagsbesucher • Mitarbeit bei der Durchführung von Veranstaltungen wie Mittagstisch, Spielnachmittage usw.

• Herbstsammlerin oder Herbstsammler • Und vieles mehr Die Einsatzmöglichkeiten in den Gemeinden sind sehr unterschiedlich.

Möchten Sie mehr darüber erfahren?

Zögern Sie nicht, wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Daniela Sidler, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42, daniela.sidler@tg.prosenectute.ch

Leiter (m/w) AquaFitness

Fleissige Personen gesucht

Bewegungsbegeisterte und engagierte Sportleiter/innen für die Regionen Aadorf und Kreuzlingen gesucht Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton AquaFitness Lektionen an. Dies ist ein Ganzkörpertraining im brusttiefen Wasser, wobei durch den Wasserauftrieb Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert werden.

Für unsere AquaFitness-Sportgruppen im ganzen Kanton Thurgau suchen wir nach Vereinbarung begeisterungsfähige

Suchen Sie eine stundenweise, sinnvolle und soziale Betätigung?

Erbringen Sie gerne Arbeiten im und ums Haus? Sind Sie zuverlässig und bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit? Haben Sie Zeit und Lust, als freiwillige/r Mitarbeiter/in mit moderater Entschädigung tätig zu werden?

Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf.

AquaFitness-Sportleitende esa mit gültigem BLS-AED und Brevet SLRG Basis Pool.

Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer AquaFitness-Gruppe?

Dann freuen wir uns, Sie kennen zu lernen.

Sind Sie interessiert, haben aber keine Ausbildung?

Die erforderliche Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleitenden esa, AquaFitness, kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden.

In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 6 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet. Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Auf Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Pamela Büsser, Fachverantwortliche Sport Telefon 071 626 10 87, pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

Treuhänder (w/m) Treue Hände für die Regionen Amriswil, Weinfelden und Frauenfeld gesucht Pro Senectute Thurgau bietet Personen mit Altersrente Unterstützung in der Bewältigung von administrativen Arbeiten und in der Abwicklung des Zahlungsverkehrs an.

Zur Umsetzung dieses Angebotes suchen wir Mitarbeitende, welche sich gemeinnützig mit einer moderaten Entschädigung engagieren möchten. Sie stellen sich für administrative Dienstleistungen zu Gunsten der älteren Generation zur Verfügung und können Ihre Fachkompetenz gezielt einsetzen.

Fühlen Sie sich angesprochen? Über Ihre unverbindliche Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Esther Heidegger, Sachbearbeiterin Steuererklärungs- und Treuhanddienst, Telefon 071 626 10 86,esther.heidegger@tg.prosenectute.ch

Auskunft Telefon 071 626 10 80, info@tg.prosenectute.ch

Sportleitung (m/w) Allround Bewegungsbegeisterte und engagierte Sportleiter/innen für die Regionen Oberthurgau, Südthurgau und Untersee gesucht Bewegen Sie sich gerne? Haben Sie Freude an Begegnungen mit älteren Menschen? Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton FitGym Lektionen an. Trainiert werden die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und die Reaktionsschnelligkeit mit und ohne Musik. Für unser abwechslungsreiches Angebot suchen wir nach Vereinbarung begeisterungsfähige Allround (FitGym) Sportleitende esa Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer FitGym/Turngruppe?

Dann freuen wir uns, Sie kennen zu lernen.

Sind Sie interessiert, haben aber keine Ausbildung?

Die erforderliche Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleitenden esa, Allround (FitGym), kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden. In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 7 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet. Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Auf Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Pamela Büsser, Fachverantwortliche Sport Telefon 071 626 10 87, pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

Jobangebote Informieren Sie sich unter www.tg.prosenectute.ch/de/ueber-uns/jobs.html oder Telefon 071 626 10 92

Pro Senectute Thurgau 45

Dies und Das Gut beraten und unterstützt im Alter

Alltagshilfen ganz individuell

Beratungsstellen für Fragen des Alters

Die Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau sind ein Angebot, das älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung erlaubt. Wir sind für Sie da mit Hilfen, die Sie so entlasten, wie Sie es sich vorstellen. Sie entscheiden, welche Unterstützung Sie annehmen wollen. Die Mitarbeitenden von Pro Senectute Thurgau erleichtern Ihnen gerne den Alltag!

In unseren Beratungsstellen können sich Personen im AHV Alter und deren Angehörige oder Bezugspersonen unentgeltlich von unseren diplomierten Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeitern zu allen Fragen des Alters informieren und beraten lassen.

Unsere Sozialarbeitenden sind unterstützend und vermittelnd tätig.

Nach der Devise «Miteinander reden, Hilfe planen» wird individuell für jede Person eine geeignete und möglichst nachhaltige Unterstützung angeboten.

Beratungsstellen Amriswil

071 410 28 88

Arbon

071 440 46 00

Diessenhofen

052 657 18 18

Frauenfeld

052 721 58 01

Kreuzlingen

071 672 77 78

Münchwilen

071 966 55 25

Romanshorn

071 461 20 90

Weinfelden

071 622 10 61

Wir wollen Ihnen den Kursbesuch ermöglichen Jubiläumsfonds – Pro Senectute Thurgau 1919–2019 Ist es Ihnen finanziell nur schwer möglich, einen Kurs zu buchen oder ein Abonnement zu lösen?

Hilfen im und ums Haus • Haushaltsführung (Raumpflege, Einkaufen, Kochen, Waschen etc.)

• Reinigungsarbeiten (Unterhalts- und Grobreinigung) • Besuche, Begleitungen ausser Haus und gemeinsame Aktivitäten • Leichte Gartenarbeiten Treuhanddienst • Hilfestellung bei der privaten Administration und bei der Abwicklung des Zahlungsverkehrs • Erstellung und Bewirtschaftung einer geordneten, systematischen Dokumenten- und Belegablage • Abklärungen mit Amtstellen, Versicherungen, Banken etc.

• Führung einer einfachen Buchhaltung • Erstellen der jährlichen Steuererklärung • Weitere Dienstleistungen nach Bedarf Steuererklärungsdienst • Steuerberatung und -optimierung • Erstellen der Steuererklärung • Überprüfen der Steuerveranlagung Auskunft Telefon 071 626 55 49, info@tg.prosenectute.ch

Seit April 2019 besteht der Jubiläumsfonds «Pro Senectute Thurgau 1919–2019». Das Geld setzt sich aktuell zusammen aus einer Spende der Ärztegesellschaft Thurgau und des Migros-Genossenschafts-Bundes und verfügt über einen Stand von CHF 20’000.–. Die Spender und Pro Senectute Thurgau wollen damit auf das Thema «Armut im Alter» aufmerksam machen und Menschen ab 55 Jahren diskret, schnell und unbürokratisch helfen. Wir bedanken uns an dieser Stelle nochmals ganz herzlich bei den beiden Spendern für diese grosszügige Unterstützung.

Unterstützt werden unsere Kursteilnehmenden unter folgenden Voraussetzungen: • Personen mit Bezug von Ergänzungsleistungen der AHV • Personen mit der Berechtigung zum Bezug der individuellen Prämienverbilligung 2020 oder 2021 im Kanton Thurgau nach der Kategorie A (maximale Einfache Steuer zu 100 % bis CHF 400.–).

Die Entschädigungshöhe wird bis maximal zu einem Drittel der Kurskosten ausgerichtet. Melden Sie sich, wenn wir Sie informell und diskret unterstützen dürfen, unter 071 626 10 83.

Finanzielle Unterstützungen darüber hinaus sind im Rahmen der unentgeltlichen Sozialberatung möglich. Vereinbaren Sie bei Bedarf einen Termin, Telefon 071 626 10 89. Finanzielle Engpässe sollen nicht der Grund sein, dass Sie nicht an unseren Bildungs- und Sportangeboten teilnehmen können.

Impressum Herausgeberin Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch Redaktion Pro Senectute Thurgau Raphael Herzog Christian Griess Andrea Kressibucher Pamela Büsser Erscheint halbjährlich, Dezember/Juni

Satz/Gestaltung Joss & Partner Werbeagentur AG, Weinfelden Druck AVD Goldach AG, Goldach Bilder Pro Senectute Thurgau Pro Senectute Schweiz AdobeStock

Drucksache myclimate.org/01-21-714918

Wir freuen uns darüber, für Sie da zu sein.

46 aktiv 01/22

Auflage 36’000 Exemplare

AGB / Geschäftsbedingungen

Kontakt, Auskunft, Bestellung Für sämtliche Anliegen in Zusammenhang mit unseren Angeboten sind wir erreichbar unter 071 626 10 83 oder kurse@tg.prosenectute.ch.

Zusätzliche Informationen finden Sie unter: www.tg.prosenectute.ch.

Anmeldung Anmeldungen sind grundsätzlich bis 10 Tage vor Kurs-/Angebotsbeginn möglich und werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.

Kürzerfristige Anmeldungen sind in Ausnahmefällen möglich. Schriftliche wie mündliche Anmeldungen sind verbindlich. Nach Eingang der Anmeldung erfolgt eine schriftliche Anmeldebestätigung per Post/Mail.

Gutscheine/Vergünstigungen bitte bereits bei der Anmeldung oder bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn mitteilen. Ist die Rechnungsstellung bereits erfolgt, werden keine Gutscheine/Vergünstigungen nachträglich in Abzug gebracht.

Durchführung Pro Angebot/Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl definiert. Die Durchführung erfolgt nur bei Erreichung dieser Mindestteilnehmerzahl.

Bei ungenügenden Anmeldungen bis 10 Tage vor Kursbeginn behält sich Pro Senectute Thurgau vor, Kurse zu verschieben, zusammenzulegen oder abzusagen. Die bereits angemeldeten TeilnehmerInnen erhalten eine entsprechende Information vor Kursbeginn.

Kosten und Rechnung Kurse: Die Kurskosten werden ca. 1 Woche vor Kursbeginn verrechnet. Die auf der Rechnung aufgeführten Zahlungsbedingungen sind verbindlich. In Ausnahmefällen kann vorgängig eine Teilzahlung in zwei Raten vereinbart werden.

Fortlaufende Sportangebote: Wanderungen, Velotouren, FitGym / Turnen, AquaFitness, Nordic Walking Treff, Line Dance und internationale Tänze können mit dem Sportabonnement bezahlt werden. Das Sportabonnement ist bei jeder Teilnahme der Leitung zur Entwertung vorzuweisen.

Alternativ zum Sportabonnement berechtigt ein Jahres-Abo zu uneingeschränkter Nutzung der oben erwähnten fortlaufenden Sportangebote.

Die Jahresgebühr wird bei Bezug pro rata bis Ende Kalenderjahr berechnet.

Sportabonnemente sowie Jahres-Abos sind im Voraus zu beziehen, persönlich und somit nicht übertragbar. Hallenbad-Eintritte sind weder im Sportabonnement noch im Jahres-Abo enthalten. Diese sind vor Ort zusätzlich zu entrichten.

Kurskostenermässigung / Finanzielle Unterstützung Auch Personen in bescheidenen finanziellen Verhältnissen sollen das Sport- und Bildungsangebot von Pro Senectute Thurgau besuchen können. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf.

Schnupperlektionen In vielen Kursen ist eine Schnupperlektion möglich. Eine vorgängige Anmeldung bei Pro Senectute Thurgau ist erforderlich.

Kurs-Abmeldung Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses: • Abmeldung bis 10 Tage vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen.

• Abmeldung 1–9 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Kurskosten bleiben geschuldet. Rückerstattung von 50 % der Kursgebühr in Form eines Gutscheines.

• Abmeldung nach Kursbeginn (oder keine Abmeldung): Kursgebühr ist vollumfänglich zu entrichten.

Abmeldung infolge Krankheit / Unfall (ärztlich attestiert): • Bis unmittelbar vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen oder rückerstattet.

• Abmeldung innerhalb der ersten Kurshälfte: Rückerstattung von 50 % der Kursgebühr in Form eines Gutscheines möglich. Bei späterer Abmeldung bleibt die vollumfängliche Kursgebühr geschuldet.

Absenzen / Versäumte Lektionen Versäumte Lektionen können grundsätzlich nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einem Preisnachlass.

Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses: Es liegt im Ermessen von Pro Senectute Thurgau, bei vorgängig bekannten Absenzen in Ausnahmefällen einen Preisnachlass zu gewähren. Dies bedingt eine Mitteilung der Absenzen bis mindestens 20 Tage vor Kursbeginn (vor Rechnungsstellung) und beschränkt sich auf maximal 20 % der Kursgebühr. Für nicht vorgängig gemeldete Absenzen ohne ärztliches Attest erfolgt keine Reduktion der Kursgebühr.

Absenzen infolge Krankheit/Unfall (ärztlich attestiert): Sofern mehr als 50 % der Kurs-Lektionen nicht besucht werden können, wird die Kursgebühr um 50 % gekürzt (bei vorgängig gemeldeten Absenzen) oder es erfolgt eine Rückerstattung von 50 % in Form eines Gutscheines.

Sind weniger als 50 % der Kurs-Lektionen betroffen, bleibt die vollumfängliche Kursgebühr geschuldet.

Versicherung Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Kursbesuche sowie die Teilnahme an fortlaufenden Sportangeboten oder an Veranstaltungen erfolgen auf eigene Verantwortung.

Gutscheine Gutscheine von Pro Senectute Thurgau können für sämtliche Angebote, Kurse und Dienstleistungen eingelöst werden.

Gültigkeitsdauer: fünf Jahre ab Ausstellungsdatum Übertragbarkeit: Gutscheine sind übertragbar Rückgabe: innerhalb von zehn Tagen ab Ausstellungsdatum gegen eine Unkostenpauschale von CHF 50.– Datenschutz Für die Ausführung unserer Dienstleistungen ist es notwendig, persönliche Daten unserer Kundinnen und Kunden zu speichern. Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie uns die Berechtigung für die Speicherung und die interne Verwendung dieser Daten zu Geschäftszwecken (keine Weitergabe an Dritte). Unsere Mitarbeitenden unterstehen der Schweigepflicht.

In Härtefällen entscheidet die Geschäftsführung von Pro Senectute Thurgau über die Regelung.

Diese AGB sind gültig ab 1. Januar 2020.

T I M N E G E .

N L E N S A S I W E G M E ndite e T R U d G t un i hr. e k g i c h me a lt h rspr u eld mit e Nach d i in W in G e e k m d n t i ge h l c si a i h e h g a l b l e s en i n n a c B a n . h s e D e w i s n de r T K G m g ute n ge u s ö l e A n lag

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