aktiv 2021, 2. Halbjahr

aktiv Bildung, Sport, Erlebnis

Ab 55ig Jahren Kursprogramm, 2. Halbjahr 2021 Wir …

Bildung

Sport und Bewegung

unterstützen Sie mit vielseitigen Angeboten

Bleiben Sie neugierig – es wartet viel Spannendes auf Sie

Positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele

Kursübersicht Seiten 4 und 5

Informationen ab Seite 12

Informationen ab Seite 28

EIN ENGAGEMENT DER

Pro Senectute Thurgau www.tg.prosenectute.ch

Im Alter zu Hause leben Im Alter zu Hause leben

Im Alter zuhause leben

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Editorial

Die Begleitung an sich war kraftspendend.

(Klientin im Interview zu unserem Angebot «Ambulant begleitetes Wohnen im Alter»)

Anmeldung und Auskunft Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch Online-Anmeldung möglich

Liebe Leserin, lieber Leser Unsere Sozialarbeiterin Cornelia Menayo hat vor eineinhalb Jahren die Verantwortung für das neu lancierte Projekt «Ambulant begleitetes Wohnen im Alter» übernommen. Im Aufbau und in der Etablierung werden die Arbeiten vom Kanton Thurgau und von der Gesundheitsförderung Schweiz finanziell unterstützt. Dies ermöglicht uns, das Angebot über einen Zeitraum zu moderaten Kosten leisten zu können. Bereits im ersten Satz hat es eine Klientin in einem kürzlich schriftlich geführten Dialog auf den Punkt gebracht: «Das begleitete Wohnen von Pro Senectute Thurgau hat mein ganzes Leben zum Positiven verändert.» Eine Aussage, die bewegt – und das Herz berührt. «Ich freue mich, dass unser Angebot an Bekanntheit gewinnt und wir kantonsweit Klientinnen und Klienten mit unterschiedlichsten Problemstellungen begleiten und anleiten dürfen.» So, ein erstes Fazit von Cornelia Menayo. Mehr dazu finden Sie auf Seite 6. Es ist wohl genau dies der Auftrag und die Motivation unserer zahlreichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, festangestellt wie freiwillig. Sie alle haben das Ziel, mit Freude für ältere Menschen da zu sein und als Kraftspender zu wirken.

Vieles an gesellschaftlich Bewährtem hat in den vergangenen rund 15 Monaten gelitten. Die eine oder andere Person wurde «aus der Bahn geworfen». Plötzlich konnte die heitere Englischstunde nicht mehr ausgeübt oder dem Wohlbefinden in Turnstunden Sorge getragen werden. Beratungen telefonisch oder online wurden als Alternative ermöglicht. Qi-Gong oder Feldenkrais haben wir mit virtuellem Sicht- und Sprachkontakt organisiert. Eine kleine Kompensation für das Fehlende. Pro Senectute Thurgau hat, wenn immer möglich, die Aktivitäten im Freizeitbereich aufrechterhalten. Verzicht auf Begegnungen und Nähe verlangt so viel vom Einzelnen ab. Unser Blick richtet sich nach dem «heute». Die Statistik weist aus, dass ungefähr ein Viertel der Schweizerinnen und Schweizer alleinstehend oder Single sind. Grund genug für uns, auch hier etwas Neues zu erproben. Ende Mai 2021 sind wir mit dem sogenannten «Speed Dating» gestartet. Diese Form des Kennenlernens, konkret ein Austausch zu zweit über sieben Minuten, kann bei gegenseitiger Sympathie eine freundschaftliche Beziehung oder gar Partnerschaft ermöglichen. Vielleicht ein Schritt aktiv zu werden und die Möglichkeit, neue Facetten des Lebens zu erfahren. Sie entscheiden, was Sie sich Gutes tun wollen – wir leisten die Unterstützung. Lassen Sie es die Verantwortlichen von Pro Senectute Thurgau wissen, wenn Sie ein Anliegen oder eine Idee haben.

Unsere Angebote im Club sixtysix haben wir vorübergehend eingestellt. Die Clubleitung konnte nicht wie erwartet übertragen werden. Wir bleiben dran.

Noch einige Angebote, welche wir aufgenommen haben: Stand Up Paddling, das Ausbalancieren auf einem «Surfbrett» auf dem herrlichen Untersee, Alltagsrezepte auf Arenenberg, Entspannungskurs in Kreuzlingen oder Selbstverteidigungskurs für die Frau in Weinfelden, und … noch so vieles mehr. Stöbern Sie in unserem Heft und fragen Sie nach, wenn Sie Genaueres erfahren wollen. Wir freuen uns über Ihre Rückmeldung oder Ihre Anmeldung. Am besten gleich jetzt, «heute».

Neuer Entspannungskurs

Seite 12

Schaffen Sie sich eine Oase

Neuer Vortrag

Seite 14

«Entzündungen»

Kochkurs

Seite 15

Alltagsrezepte – schnell und raffiniert

Neue Kontaktplattform «Treffpunkt»

Seite 16

Inserate-Plattform

Neue Kontakte knüpfen

Seite 17

Speed Dating 60+

Lesend lernen

Seite 18

Buchclub auf Englisch

Sicherheit gewinnen

Seite 32

Selbstverteidigung für die Frau

Auf dem Wasser unterwegs

Seite 32

Stand Up Paddling Besuchen Sie uns auf Social Media

Herzliche Grüsse, Ihr

Raphael Herzog, Geschäftsführer

Elektronische Kursbuchung:

aktiv 3

Ambulant begleitetes Wohnen im Alter

6

Gut beraten mit dem Treuhanddienst

8

Erfahrungsbericht «Ortsvertretungen»

Aadorf Amriswil Arbon Berlingen Bürglen Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Märstetten Münchwilen Romanshorn Salenstein Schönenberg a.d. T. Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Seite

Bedeutung

BSV teilsubventioniert

Kursübersicht 2021/2

9

Mehr Lebensqualität und Unterstützung zu Hause

10

Gesundheit Entspannungskurs

NEU

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12 •

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•

Feldenkrais

12

Gedächtnistraining – 1× im Monat

13

•

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Mentale Fitness

13

• •

•

Sehtraining AUGEN-FIT

13 NEU

• •

13

•

Vortrag «Herz Kreislauf»

14

•

Workshop «Füsse gut – alles gut»

14

Vortrag «Entzündungen»

• • • •

•

Lebensgestaltung Alltagsrezepte – schnell und raffiniert

NEU

Lebensgestaltung nach der Pensionierung Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»

KOSTENLOS

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag SBB Fahrplan und Ticket-Shop (KOSTENLOS)

•

15

•

15

KOSTENLOS

Schach für Anfänger und Fortgeschrittene

15

• •

15

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• •

16 •

16

Speed-Dating 60+

NEU

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Vortrag «Enkeltrick & Telefonbetrugsmasche», Kapo TG

KOSTENLOS

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Vortrag «Internetkriminalität» der Kantonspolizei TG

KOSTENLOS

17

NEU

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• • •

Kunst & Kultur Buchclub auf Englisch Keramik-Workshop

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Literaturcafé

18

Malen

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Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa

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• • • • •

Computer und Multimedia Android Smartphone Grundkurs

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Android Smartphone Aufbaukurs

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Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

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iPhone Grundkurs

21

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iPhone Aufbaukurs

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• •

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PC Einstieg Windows 10

22

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Windows 10 einrichten und anwenden

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Individuelle Computer- und Multimediakurse (auch Apple/Mac)

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Sprachen Englisch

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Französisch

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Italienisch

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Spanisch

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Individueller Fremdsprachenunterricht

27

4 aktiv

Aadorf Amriswil Arbon Berlingen Bürglen Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Märstetten Münchwilen Romanshorn Salenstein Schönenberg a.d. T. Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden

BSV teilsubventioniert

Seite

Kursübersicht 2021/2

Bewegung Ganzheitliches Rückentraining

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•

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

28

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Lady-Dance

28

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Line Dance

29

•

Lu Jong – Tibetisches Heilyoga

29

Nordic Walking - Technikkurs

29

Pilates mit integrierten Faszienübungen

30

Qi Gong

30

Qi Gong – vier Tage auf dem Beatenberg

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Sanftes Yoga

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Selbstverteidigungskurs für die Frau

NEU

32

NEU

32

Sommertanz in Arbon am Bodensee Stand Up Paddling (SUP) Tanznachmittage

•

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33 •

Tanzend fit bleiben

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Tennis

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•

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Zumba Gold

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Aktivitäten mit Sportabonnement Generelle Infos zum Sportabo

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Aqua Fitness

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Country Line Dance

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Fit Gym / Turnen

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Internationale Tänze

39

Nordic Walking – Treff

39

Velotouren

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•

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• ganzer Kanton • •

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• • • •

TKB-Info, Spiele und Geselligkeit TKB – Gönnen Sie sich Bewegung!

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Mittagstisch, Spielnachmittag und mehr

42

Musik, Gesang und Gruppenangebote

43

Dies und Das Spende Ärztegesellschaft Thurgau

44

Stellenangebote

44

Weitere Dienstleistungen

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Geschäftsbedingungen

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Anmeldung und Auskunft

Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden

Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

aktiv 5

Ambulant begleitetes Wohnen im Alter Beratung, Anleitung, Motivation, Befähigung – Wenn nebst gesundheitlichen auch die sozialen Faktoren den Wunsch nach einer eigenständigen Lebens­ führung erschweren, könnte das ambulant begleitete Wohnen das Richtige sein.

Das Angebot richtet sich an Personen ab 60 Jahren, die möglichst lange in ihrer häuslichen Umgebung bleiben möchten, deren Selbständigkeit aber durch unterschiedlichste Einflüsse bedroht scheint.

Personen mit Ergänzungsleistungen oder Prämienverbilligung bezahlen einen Eigenanteil von CHF 10.00 pro Begleitstunde. Auch anderen Personen steht das Angebot zur Verfügung.

Der Verlust des Partners oder der Partnerin, ein Heimeintritt der Ehefrau oder des Ehemannes, physische und/oder psychische Beschwerden können Lebenskrisen auslösen, die ohne stützendes Netz kaum bewältigt werden können und in manchen Fällen zu frühzeitigen Heimeintritten führen. Soweit muss es nicht kommen, wenn ein stützendes Angebot wie das ambulant begleitete Wohnen genutzt werden kann.

Falls Sie als betroffene Person oder Angehörige weitere Fragen zu unserem Angebot haben, zögern Sie nicht, uns anzurufen.

Begleitpersonen von Pro Senectute Thurgau beraten und unterstützen vor Ort. Gemeinsam wird nach individuellen Lösungen gesucht mit dem Ziel, dass die Betroffenen weiterhin oder wieder möglichst viele Aufgaben selbständig durchführen können.

Die Anleitungsbereiche sind sehr vielfältig – mögliche Themen können sein: • Selbstorganisation • Soziale Vernetzung • Administration/Finanzen • Behördenkontakte

Nachfolgend möchten wir Ihnen mit einem Interview Einblick in eine Begleitung gewähren. Es zeigt ein Beispiel von vielen und wir bedanken uns an dieser Stelle herzlich bei der Begleitperson Franziska Ackermann für ihre Bereitschaft, etwas über sich und ihre Tätigkeit als Begleitperson bei Pro Senectute zu erzählen.

Pro Senectute Thurgau «Ambulant begleitetes Wohnen im Alter» Cornelia Menayo Bankplatz 5, 8500 Frauenfeld Telefon 071 626 55 48 cornelia.menayo@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch/abwia

Interview mit Begleitperson Franziska, das ambulant begleitete Wohnen im Alter und somit wir befinden uns immer noch in der Projektphase. Gemeinsam durften wir schon viele Erfahrungen sammeln, welche teilweise auch zu Anpassungen geführt haben.

Du und alle anderen Begleitpersonen (bisher ausschliesslich Begleitfrauen) sind uns wertvolle Partnerinnen, die zum Gelingen dieses Projekts sehr viel Herzblut und Engagement einbringen.

Pro Senectute Thurgau (PS TG): Magst du uns vorab etwas zu deiner Person verraten?

Franziska: Mit meinen 46 Jahren zähle ich wohl zu den jüngeren (oder bin ich gar die jüngste?) Begleitpersonen beim Projekt abWiA. Mit meinem Mann und unseren drei Söhnen (17, 21 +23) lebe ich auf einem Bauernhof im idyllischen Dörfchen Hefenhausen. In meiner Freizeit bewege ich mich sehr gerne in der freien Natur, sei es zu Fuss, mit dem Velo oder schwimmend in irgendwelchen Gewässern. Da meine Mutter, seit ich mich erinnern kann, als Ortsvertreterin in Roggwil tätig ist, bin ich sozusagen mit der Pro Senectute gross geworden.

Du hattest im Januar 2021 dein einjähriges Jubiläum bei Pro Senectute und betreust momentan zwei Klientinnen und einen Klienten. Ich freue mich sehr, dass du für uns als Begleitperson im ambulant begleiteten Wohnen tätig bist. Die Anforderungen an unsere Begleitpersonen können, je nach Situation und Zielvereinbarungen mit dem Klientel, recht anspruchsvoll und vielseitig sein. Ich weiss, dass du nach Rücksprache mit einer Klientin heute auch etwas «aus dem Nähkästchen» plaudern darfst.

PS TG: Welchen beruflichen Background bringst du mit und gibt es Parallelen zu deiner Tätigkeit als Begleitperson? Worin unterscheiden sich die Tätigkeiten?

F: Als gelernte Pflegefachfrau habe ich nebst meiner Hauptaufgabe als Mutter und Hausfrau bis vor Kurzem stets in einem Teilzeitpensum in der Pflege gearbeitet. Bei beiden Tätigkeiten steht der Mensch als Individuum im Mittelpunkt und es geht meiner Meinung nach schliesslich auch bei den Begleitungen um die Gesundheit des Menschen. Denn Gesundheit bedeutet ja nicht nur, körperlich wohlbehalten zu sein, sondern auch soziales und geistiges Wohlbefinden. Insofern steht beim abWiA sicher vermehrt der soziale Aspekt im Fokus und im Pflegeberuf der physische.

Franziska

6 aktiv

Wie schon bei meiner Arbeit bei der Spitex besuche ich die Klienten zu Hause und biete ihnen Hilfe zur Selbsthilfe, damit sie möglichst lange in ihren eigenen vier Wänden bleiben können.

Natürlich kommt mir auch mein medizinisches Fachwissen zugute, da doch die meisten Klienten von diversen Krankheiten und Gebrechen betroffen sind.

PS TG: Was gefällt dir an deiner Tätigkeit als Begleitperson?

F: Ich schätze den persönlichen Kontakt zu den Klienten sehr. Meine Arbeit kann ich weitgehendst selbständig einteilen und so lassen sich die Begleitungen gut in meinen bestehenden Alltag einplanen. Auch habe ich das Gefühl, etwas bewirken zu können, auch wenn es oftmals viel Geduld und Zeit braucht, um ans Ziel zu kommen. Die zu begleitenden Personen sind äusserst dankbar. Auch habe ich viel Neues dazugelernt, vor allem im Bereich Sozialversicherungen.

PS TG: Du und eine deiner Klientinnen sind in diesem Jahr zu einem Team zusammengewachsen, welches viel erreicht hat. Welches sind aus deiner Sicht die Hauptkriterien für das Gelingen einer Zusammenarbeit mit dem Klientel generell?

F: Eine solide Vertrauensbasis scheint mir das Wichtigste zu sein. Auf Seiten der Klientin muss sicher die Bereitschaft vorhanden sein, Hilfe anzunehmen und etwas ändern zu wollen an der Situation. Seitens der Begleitperson sollte ein empathischer Umgang gepflegt werden und Verständnis für die jeweilige Situation soll entgegengebracht werden.

Man sollte sich nicht zu sehr an eigene Normvorstellungen klammern.

PS TG: Ernstes gibt es momentan schon genug. Gibt es abschliessend eine lustige Anekdote aus der Zusammenarbeit mit deiner Klientin die du uns erzählen magst und darfst?

F: Ja, Frau H. hat mich eines Tages als eine gute Geldeintreiberin betitelt.

Dies nachdem wir im Keller die Zügelkisten nach allfälligen Rückerstattungsbelegen durchwühlt und doch einiges gefunden hatten zum Einschicken.

Und es ist tatsächlich so, dass ich mich jedes Mal freue, wenn wieder ein Paar Franken auf das Konto der Klientin fliessen. Im Übrigen gibt es bei Frau H. mit ihrer humorvollen Art immer wieder einmal etwas zum Schmunzeln.

Zum Schluss möchte ich noch erwähnen, dass es im vergangenen Jahr einige tolle Veränderungen in Frau H.’s Leben gegeben hat: • Der Bezug der neuen Wohnung, welche genau den Wunschvorstellungen der Klientin entspricht und wo sich nicht nur Frau H., sondern auch Hündchen Nano pudelwohl fühlen.

• Die medizinische Behandlung bei einem Hausarzt, der sich sehr für seine neue Patientin einsetzt und massgeblich zur Verbesserung des Gesundheitszustandes beigetragen hat.

• Die tatkräftige Unterstützung von Frau v.A. im Haushalt, welche bereits zu einer wichtigen Bezugsperson für Frau H. geworden ist.

Danke für deine Arbeit und dieses Interview.

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Gut beraten mit dem Treuhanddienst Wir leben in einer mobilen und sich ständig ändernden globalen Welt. Der rasche gesellschaftliche Wandel von Technologien, Wirtschaftsverhältnissen und Sozialstrukturen zwingt ältere Menschen zu einer permanenten Auseinander­ setzung mit modernen Lebens- und Kommunikationsformen.

Der Treuhanddienst als Entlastung im Alter Der Treuhanddienst von Pro Senectute Thurgau setzt hier an und unterstützt Personen mit einer AHV-Rente, welche aufgrund von psychischen, physischen, kognitiven und sozialen Einschränkungen nicht (mehr) in der Lage sind, die verlorenen Kompetenzen aus eigener Kraft auszugleichen. Unsere Mitarbeitenden vom Treuhanddienst begleiten Seniorinnen und Senioren auf diesem Weg und übernehmen wo nötig die administrativen und finanziellen Angelegenheiten.

Wie geht der Treuhanddienst vor?

Unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass sich betroffene Personen aus Scham oder Überforderung nicht melden, aber oft dankbar für die Unterstützung sind. Damit der Schritt leichter fällt, Hilfe anzunehmen, braucht es feinfühlige und kompetente Mitarbeitende. Diese herausfordernde Tätigkeit wird von unseren KoordinatorInnen gewährleistet.

Die Koordinatorinnen und Koordinatoren sind regional vertreten und kommen als Erste in Kontakt mit den SeniorInnen. Die Abklärung wird vor Ort bei den SeniorInnen gemacht. Die Wünsche, Bedürfnisse und/ oder allfällige Sorgen können gleich (auf-)genommen werden.

Nach diesem ersten Gespräch können sich die SeniorInnen nochmals Gedanken machen und den definitiven Auftrag zu einem späteren Zeitpunkt erteilen. Danach geht die Arbeit für den Koordinator/die Koordinatorin richtig los. Es wird nach einer Fachperson in der Nähe gesucht und die möglichen Aufgaben werden besprochen. Beim zweiten Besuch sind gleich drei Parteien involviert. Der oder die künftige TreuhänderIn, der/die KoordinatorIn und der/die SeniorIn regeln zusammen das Vertragliche und anschliessend kann die Zusammenarbeit beginnen.

Welche Aufgaben kann ein Treuhandmandat beinhalten?

Je nach Bedürfnis wird der Vertrag angepasst und folgende Tätigkeiten werden von unseren TreuhänderInnen übernommen: • Erledigen der monatlichen Zahlungen und Überwachung der Einkünfte sowie Kontobewegungen • Rückforderung von Gesundheitskosten bei der Krankenkasse beantragen und überwachen • Geltendmachung der Ansprüche bei AHV, EL, HE, übrigen Versicherungen und überwachen • Eine allfällige Restfinanzierung der Pflegekosten beantragen und überwachen • Erstellen der Steuererklärung und Kontrolle der Veranlagung • Erstellen einer geordneten Ablage • In der Regel ein Besuch pro Monat zur Postverarbeitung und zur Kontaktpflege • Bei Bedarf: Vertretung mit Vollmacht gegenüber Banken, Vertragspartnern, Amtsstellen und Versicherungen • Bei Bankvollmacht: Führen einer einfachen Buchhaltung inkl. Revision Während eines Mandats dienen die KoordinatorInnen als erste Ansprechperson für die TreuhänderInnen. Wenn rechtliche, soziale oder finanzielle Fragen bzw. Unklarheiten auftreten, können die KoordinatorInnen erste Unsicherheiten abfangen. Gilt eine nähere Betrachtungsweise, wird die Fachverantwortung oder die Sachbearbeitung Treuhanddienst der Geschäftsstelle hinzugezogen. Diese Schnittstelle zwischen der Geschäftsstelle und den TreuhänderInnen erweist sich als äusserst hilfreich und essentiell. So können Optimierungsvorschläge schnell aufgenommen und umgesetzt werden. Das grosse Fachwissen aller TreuhänderInnnen und KoordinatorInnen ist eine enorme Bereicherung für den Treuhanddienst von Pro Senectute Thurgau und verhilft zu einer Professionalisierung und Ausweitung des Angebots von Pro Senectute Thurgau.

Haben wir Ihr Interesse am Treuhanddienst geweckt und Sie möchten Unterstützung in der Bewältigung Ihrer administrativen Arbeiten? Gerne können Sie mit uns Kontakt aufnehmen: Ihre Kontaktperson Sachbearbeiterin Steuererklärungs- und Treuhanddienst Esther Heidegger Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden esther.heidegger@tg.prosenectute.ch Telefon 071 626 10 86

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Erfahrungsbericht «Ortsvertretungen» In vielen Orten im Thurgau haben wir freiwillige Ortsvertreterinnen und Ortsvertreter. Sie setzten sich vor Ort für die ältere Bevölkerung ein, organisieren gesellige Anlässe, Besuchen Jubilarinnen und Jubilaren an ihren Geburtstagen, organisieren unsere so wichtige und traditionelle Herbstsammlung und vieles mehr.

Kurz – sie sind unsere Visitenkarten vor Ort und leisten einen wertvollen Beitrag für die ältere Bevölkerung im Thurgau. Viele Leistungen und Angebote kann Pro Senectute Thurgau nur dank der Unterstützung und Mithilfe von ihnen und ihren zahlreichen Helfer/innen anbieten.

Um Ihnen das Engagement unserer Ortsvertretungen etwas näher zu bringen, haben wir zwei Freiwillige interviewt. Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen bei der Lektüre.

FU: Die Herbstsammlung ist jeweils eine Herausforderung, der ich mich gern stelle. Es gibt Leute, die finden: «Den Älteren geht’s jetzt schon zu gut». Andererseits bin ich überzeugt, dass die Sammlung eine gute Sache ist und vielen älteren Menschen die notwendige Hilfe ermöglicht.

Ich ernte jedoch auch viel Zuspruch und positive Reaktionen.

PS TG: Wie erlebst du den Rückhalt für dein Engagement in der Gemeinde?

YW: Der Rückhalt ist gross; durch den steten Kontakt bekomme ich die Unterstützung, die ich brauche.

FU: Wenn ich ein Anliegen habe, erhalte ich stets Unterstützung. Die Gemeinde Eschenz engagiert sich auch finanziell für Pro Senectute Thurgau.

Pro Senectute Thurgau (PS TG): Was ist deine Motivation für den Einsatz als Ortsvertretung?

Yvonne Welte (YW): Die grösste Motivation stammt aus Kontakten mit Jubilaren, welchen ich durch meine Besuche stets eine grosse Freude bereiten kann. Ich schätze die vielseitigen Kontakte in der Gemeinde, z.B. durch die Herbstsammlung.

Frido Ullmann (FU): Ich engagieren mich für die Allgemeinheit, insbesondere für die ältere Bevölkerung. Dadurch lerne ich viele neue Menschen kennen und habe Kontakt, auch wieder mit alten Bekannten.

Die Arbeit als Ortsvertreter ist freiwillig, ich kann mich sehr selbständig entfalten.

PS TG: Auf welche Herausforderungen bist du in deinem Engagement gestossen?

YW: Die Rekrutierung von SammlerInnen ist stets eine grosse Herausforderung, welche ich jedoch immer gerne anpacke.

PS TG: Was bringt, deiner Erfahrung nach, dein Engagement der älteren Bevölkerung?

YW: Durch meinen Einsatz kann ich der älteren Bevölkerung unser Angebot näherbringen, aufzeigen, welchen Nutzen die Menschen davon haben, und ihnen den Mehrwert unserer Organisation aufzeigen.

FU: Es bringt Sicherheit. Man hat eine Stelle, an die man sich bei Fragen und allen Anliegen zum Alter wenden kann.

PS TG: Was motiviert dich zur Haustürsammlung; hast du uns ein Beispiel einer Begegnung mit einer Spenderin bzw. einem Spender?

YW: Viele angenehme Begegnungen und die Kontaktpflege sind ein steter Motivator für die Sammlung. Da ich bei vielen bekannt bin, ist die Spende häufig mit einem gemütlichen Kaffee verbunden.

FU: Einmal hat mir eine Frau im Rollstuhl die Haustür geöffnet. Ich erzählte ihr mein Anliegen. Daraufhin hat sie geantwortet: «Nehmen Sie bitte aus dem Geldbeutel im Fach hinten am Rollstuhl zwanzig Franken» und das läuft nun jedes Jahr so ab. Sie schenkt mir und der Organisation stets grosses Vertrauen.

Wir danken allen Freiwilligen, stellvertretend dafür stehen Yvonne und Frido, herzlich für das grosse Engagement, welches sie tagtäglich mit Freude ausüben.

SIND AUCH SIE AN EINEM ENGAGEMENT INTERESSIERT? Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Bernadette Götsch Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42 bernadette.goetsch@tg.prosenectute.ch

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Mehr Lebensqualität und Unterstützung zu Hause Die Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau sind ein Angebot, das älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung erlaubt. Bereits vor 17 Jahren haben wir die «Alltagshilfen» ins Leben gerufen und laufend den aktuellen Bedürfnissen angepasst und ausgebaut.

Unsere Leistungen Mit den «Alltagshilfen» möchten wir Sie in sämtlichen Alltagsaufgaben unterstützen und individuell auf ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche eingehen. Unser oberstes Ziel ist es, älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung zu ermöglichen. Folgendes bieten wir individuell für Sie an:

Hilfen im und ums Haus › Hauswirtschaft • Wöchentliche Reinigung • Besorgung der Wäsche • Einkaufen • Kochen › Grobreinigung • Fenster putzen • Grobreinigung der Küche • Erstreinigung › Begleitung ausser Haus und Besuche • Besorgungen • Ausflüge • Gemeinsame Spaziergänge › Intensive Betreuung und Entlastung Angehöriger • Betreuung und Besuche ab 4 Std./Woche › Fahrdienst › Weitere Leistungen auf Anfrage

Steuererklärungsdienst › Erstellen der jährlichen Steuererklärung › Überprüfen der Steuerveranlagung › Steuerberatung

Treuhanddienst › Unterstützung der administrativen Arbeiten • Abwicklung des Zahlungsverkehrs • Erstellen einer geordneten Ablage • Abklärungen bei Amtsstellen, Versicherungen und Banken › Vertretungsperson im Vorsorgeauftrag/Patientenverfügung

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Unsere Mitarbeitenden Pro Senectute Thurgau erbringt flächendeckend im ganzen Kanton die gleichen Leistungen – jeweils individuell auf ihre Bedürfnisse angepasst. Hierfür stehen über 250 Mitarbeitende zur Verfügung. Unsere Mitarbeitenden werden sorgfältig ausgewählt, individuell eingearbeitet und erhalten regelmässig fachbezogene Weiterbildungen. Die Zufriedenheit unserer Mitarbeitenden ist sehr hoch und sie identifizieren sich mit ihrer sinnstiftenden Tätigkeit. Sie arbeiten aus Überzeugung bei Pro Senectute Thurgau, weil sie sich gerne für ältere Menschen engagieren und einsetzen.

Unsere Tarife

Hilfen im und ums Haus Die Tarife belaufen sich zwischen CHF 24.– und CHF 36.– pro Stunde. In einzelnen Ortschaften bestehen Leistungsvereinbarungen zwischen der Gemeinde und Pro Senectute Thurgau für die «Hilfen im und ums Haus». Der Stundensatz reduziert sich dann um CHF 4.–/Std. Rückerstattung Haushilfeleistungen: Pro Senectute Thurgau führt auch ärztlich verordnete Haushilfeleistungen durch, welche den Leistungen anderer Organisationen gleichgestellt sind: D. h., wer über eine entsprechende Zusatzversicherung bei der Krankenkasse verfügt oder Ergänzungsleistungen bezieht, bekommt einen Teil dieser Leistungen zurückerstattet.

Steuererklärungsdienst Die Tarife belaufen sich zwischen CHF 40.– und CHF 165.– und sind jeweils vom Basisbetrag (steuerbares Einkommen + 10 % des Reinvermögens) abhängig.

Treuhanddienst Der Tarif für ein Treuhandmandat wird aufgrund des Einkommens und des Vermögens berechnet. Die Jahrestarife liegen zwischen CHF 1720.– und CHF 3230.–.

Unsere Ansprechpersonen Nehmen Sie unverbindlich Kontakt mit uns auf und informieren Sie sich über unsere Dienstleistungen. Wir beraten Sie ausführlich und auf Ihre persönliche Situation abgestimmt: Hilfen im und ums Haus Bezirk Arbon: Frau Jacqueline Brüllhardt 071 440 31 55, jacqueline.bruellhardt@tg.prosenectute.ch Bezirk Frauenfeld: Frau Diana Hanselmann 052 720 76 00, diana.hanselmann@tg.prosenectute.ch Bezirk Kreuzlingen: Frau Paloma Zizzi 071 672 90 91, paloma.zizzi@tg.prosenectute.ch Bezirk Münchwilen: Frau Yvonne Grubich, 071 626 55 45, yvonne.grubich@tg.prosenectute.ch Bezirk Weinfelden: Frau Lisa Scirocco 071 626 10 91, lisa.scirocco@tg.prosenectute.ch Steuererklärungsdienst Frau Esther Heidegger, 071 626 10 86 esther.heidegger@tg.prosenectute.ch

Treuhanddienst Frau Esther Heidegger, 071 626 10 86 esther.heidegger@tg.prosenectute.ch

Unsere Vision Jeder Mensch ist einzigartig – und so auch unsere Leistungen – individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Entlastung der Angehörigen Dank der Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau bleibt den Kundinnen und Kunden sowie ihren Angehörigen mehr Zeit für gemeinsame Aktivitäten. Die Angehörigen werden entlastet und wissen ihre Angehörigen gut versorgt.

Zeit schenken Zeit wird immer mehr zum Luxusgut. Pro Senectute Thurgau nimmt sich ganz bewusst Zeit für die Kundinnen und Kunden, hört ihnen zu und ist für sie da. Der administrative Aufwand wird dabei so gering wie möglich gehalten.

Bezugsperson Im Alter sind Werte wie Beständigkeit und Verlässlichkeit immer wichtiger. Um diesem Bedürfnis gerecht zu werden, teilen wir unsere Mitarbeitenden den Kunden fix zu. Daraus entstehen oftmals tragfeste und langjährige Vertrauensbeziehungen, die den Kunden Sicherheit und Geborgenheit vermitteln.

Wir beraten Sie gerne individuell und persönlich!

Weitere Informationen unter www.tg.prosenectute.ch oder unter Telefon 071 626 55 49

aktiv 11

Gesundheit NEU

Entspannungskurs Schaffen Sie sich eine Oase

Entspannungstechniken und Meditation vermindern körperliche und geistige Anspannung in jedem Alter und in jeder Lebenssituation.

Dies wird erreicht durch: Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Tiefenentspannung, meditative Verfahren, Atemtechniken, konzentrative Bewegungsabläufe usw.

Entspannung und Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. Auf der körperlichen Ebene wird die Muskelanspannung verringert, und es kommt zu einer Entspannung des Herz- und Kreislaufsystems. Es setzt eine gewünschte Entspannungsreaktion ein. Auf psychischer Ebene wird ein Gefühl der inneren Ruhe erlebt. Einzelne Entspannungstechniken werden vorgestellt und jeder kann nach seinen Bedürfnissen diese Methoden im Alltag anwenden.

Es wird auch Zeit sein, Fragen zu beantworten und auf individuelle Anliegen einzugehen.

Der Kurs kann einzeln gebucht werden. Unsere Empfehlung: Kombiniert mit den Yogastunden.

Voraussetzung: Warme, nicht einengende Kleidung, Socken, eine Matte und Decke werden benötigt.

Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 181.50 Leitung: Ute Christa Adler, Kreuzlingen Ort

Datum

Kreuzlingen Mi., 06.10.–15.12.21 Do., 07.10.–16.12.21

Uhrzeit Kurs-Nr 14.45–15.45 10.45–11.45

KGE.MEN21.02.903

Hinweis: Warme und bequeme Kleidung sowie ein Handtuch und eigene Sportmatte mitbringen.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Do., 19.08.–16.12.21 11.15–12.15 KGE.FEL21.02.656

Ausfall: 23.09./30.09.

Dauer: 16 x 1 Lektion

Kosten: CHF 247.50

Leitung: Yvonne Schmidt, Susten

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Kreuzlingen Mi., 01.09.–24.11.21 09.00–10.00 KGE.FEL21.02.635

Ausfall: 13.10./20.10.

Dauer: 11 x 1 Lektion

Kosten: CHF 181.50

Leitung: Lalle Onken, Bottighofen

Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B Romanshorn Do., 19.08.–16.12.21 08.30–09.30 Do., 19.08.–16.12.21 09.40–10.40

KGE.FEL21.02.661 KGE.FEL21.02.662

Ausfall: 02.09./23.09./30.09.

Dauer: 15 x 1 Lektion Kosten: CHF 247.50 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten Wo: FCTchurch, Bahnhofstrasse 40a

Sirnach Mo., 16.08.–06.12.21 09.00–10.00 Mo., 16.08.–06.12.21 10.10–11.10

KGE.FEL21.02.657 KGE.FEL21.02.658

KGE.MEN21.02.904

Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B

Feldenkrais Befreien Sie sich von körperlichen Schmerzen Feldenkrais ist eine einfache Methode, um sich von körperlichen Schmerzen zu befreien, beweglicher und dadurch lebendiger zu werden. Durch angeleitete, einfache und sanfte Bewegungsabläufe verfeinern und schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Entdecken Sie Ihre festgefahrenen, oft blockierenden Bewegungsgewohnheiten. Nachteilige Bewegungsmuster werden gelöst und neue Bewegungsalternativen aufgezeigt. Die Wirkung dieser sanften Methode ist verblüffend.

Die Bewegungen werden leichter und müheloser. Ein neues Körpergefühl entfaltet sich und wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus.

Schlaflose oder schlafgestörte Nächte gehören der Vergangenheit an.

Ausfall: 13.09./11.10./18.10./08.11.

Dauer: 13 x 1 Lektion Kosten: CHF 214.50 Leitung: Monika Schneider, Weinfelden Susanne Lengweiler, Scherzingen Wo: Evang. ref. Kirche, Hochwachtstrasse 4

Weinfelden Di., 31.08.–23.11.21 09.00–10.00 Di., 31.08.–23.11.21 10.10–11.10

KGE.FEL21.02.642 KGE.FEL21.02.643

Ausfall: 12.10./19.10.

Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 181.50 Leitung: Lalle Onken, Bottighofen Wo: Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13

Pro Senectute Thurgau ist langjähriger Messepartner von der «die50plus» in Weinfelden

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Gedächtnistraining – 1 x im Monat

Sehtraining AUGEN-FIT

Gehirnjogging – monatliches Training

Aktivieren Sie Ihre Sehkraft

Mit monatlichen Impulsen aktivieren wir unsere Hirnzellen. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings trainieren und verbessern Sie mit Spass und ohne Leistungsdruck verschiedene Hirnleistungsfunktionen wie z.B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen und Reaktion, Merkfähigkeit und logisches Denken.

Workouts (Übungen) für den Kopf sind wichtig. Denn regelmässiges Gedächtnistraining verleiht neues Selbstvertrauen, hält innerlich jung und geistig fit bis ins hohe Alter.

Sie möchten etwas für Ihre Augengesundheit tun? Mit Entspannungsund Aktivierungsübungen für den Alltag unterstützen wir in diesem Kurs die Gesundheit unserer Augen und erfahren entspanntes und vitales Sehen.

Sehtraining ist eine wichtige Gesundheitsvorsorge für Augen und Gehirn und fördert damit auch die Koordination und das Gleichgewicht, für mehr Sicherheit im Alltag.

Der Augen-Fit-Kurs ist für Sie geeignet, unabhängig von benötigten Sehhilfen oder Einschränkungen durch altersbedingte Augenerkrankungen.

Dauer: 4 x 2 Lektionen Kosten: CHF 96.00 Leitung: Danielle Sylvia Müller, Seuzach Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 30.08./04.10./ 13.30–15.00

01.11./29.11.21

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.GED21.02.676

Dauer: 4 x 2 Lektionen Kosten: CHF 200.00 Leitung: Susanne Steinbauer, Münchwilen TG Ort

Weinfelden Mo., 30.08./04.10./ 16.00–17.30 KGE.GED21.02.677

01.11./29.11.21

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Mentale Fitness

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 16.08.–06.09.21 16.08. & 23.08. von 14.00–16.00 30.08. & 06.09. von 16.15–18.15

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.AUG21.02.693

Kreuzlingen Mi., 01.09.–22.09.21 14.00–16.00

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KGE.AUG21.02.694

Ist für Sie das Glas halb voll oder halb leer?

Was denken Sie über sich? Haben Sie noch Ziele und sind Sie motiviert, diese zu erreichen, oder löst der Gedanke an die Zukunft in Ihnen ein ungutes Gefühl aus? In diesem Kurs «Mentale Fitness im Alter» erfahren Sie mehr über die Qualität Ihrer Gedanken und wie das Unterbewusstsein auf Ihr Denken einwirkt. Sie erkennen die Kraft Ihrer Gedanken, wie Sie sich von negativen Mustern lösen und sich auf positive Gedanken konzentrieren können. Sie beeinflussen Ihren Alltag, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit positiv – mit einfachen mentalen Werkzeugen. Sie erkennen Ihre persönlichen Ressourcen und Stärken und lernen, sich darauf zu konzentrieren, darauf aufzubauen.

Dauer: 2 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Roland Looser, Warth Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Di., 24.08. & 07.09.21 17.00–19.00

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KGE.MEN21.02.828

Frauenfeld Di., 17.08. & 31.08.21 17.00–19.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.MEN21.02.815

Weinfelden Di., 23.11.–14.12.21 14.00–16.00 KGE.AUG21.02.695

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Selbstheilungsmechanismen des Körpers Wir kennen sie alle, die Entzündungsreaktionen unseres Körpers. Eine verletzte Stelle schwillt an, ist gerötet und überwärmt und die Beweglichkeit eingeschränkt. Doch was bedeuten solche Entzündungen für unseren Körper? Inwiefern sind dies Werkzeuge unseres eigenen Immunsystems und womit stören wir diese Selbstheilungsmechanismen?

Erfahren Sie an diesem Vortrag, wie wichtig Entzündungsvorgänge sind und wie Entzündungen richtig ausgeheilt und nicht unterdrückt werden.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 60.00 Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht Ort

Weinfelden Mo., 16.08. & 30.08.21 17.00–19.00 KGE.MEN21.02.814

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

NEU

Vortrag «Entzündungen»

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 19.11.21 16.00–18.00 KGE.KOP21.02.934

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Weinfelden Mi., 20.10.21 18.15–20.15 KGE.KOP21.02.935

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

aktiv 13

Gesundheit Vortrag «Herz-Kreislauf»

Workshop «Füsse gut – alles gut»

«da fällt Ihnen ein Stein vom Herzen»

«Gehen ist des Menschen beste Medizin.» Hippokrates von Kos (griechischer Arzt)

Tagtäglich übernimmt unser Herz pausenlos immens wichtige Funktionen, welche wir oft kaum wahrnehmen. Doch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in der Bevölkerung sehr häufig vertreten und gelten gemäss Bundesamt für Gesundheit als häufigste Todesursache in der Schweiz. In diesem Vortrag möchten wir Ihnen die Aufgaben, mögliche Risikofaktoren, vorbeugende Massnahmen sowie Behandlungsansätze für ein gesundes Herz-Kreislauf-System aufzeigen. «Hören Sie auf ihr Herz» und besuchen Sie unseren Vortrag.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 60.00 Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Es sind die Füsse, welche uns durchs Leben tragen und welche mehr Beachtung verdienen. Doch wir sitzen mehr als früher und stecken unsere Füsse in Schuhe. Dabei bemerken wir kaum, wie unsere Fuss- und Beinmuskulatur im Laufe der Jahre langsam schwächelt. Die Folgen zeigen sich darin, dass der Fuss schneller schmerzt, das Fussgewölbe absinkt, die Zehen sich in der Lage verändern, usw. Erfahren Sie mehr über die Anatomie der Füsse. Was stärkt sie? Was quält sie? Erlernen Sie Basisübungen und Anwendungen für gesunde, stabile Füsse. Die Grundlage dieses Kurses ist angelehnt an die Spiraldynamik «Füsse».

Bitte bringen Sie zum Kurs ein grosses und ein kleines Handtuch mit.

Dauer: 1 x 2 Stunden Kosten: CHF 65.00 Leitung: Barbara Droth, Kreuzlingen

Amriswil Fr., 19.11.21 18.15–20.15 KGE.KOP21.02.821

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Ort

Weinfelden Mi., 20.10.21 18.15–20.15 KGE.KOP21.02.822

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Frauenfeld Mo., 06.09.21 16.00–18.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.FUS21.02.678

Kreuzlingen Fr., 02.07.21 Fr., 03.09.21

KGE.FUS21.02.471

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

09.00–11.00 09.00–11.00

KGE.FUS21.02.817

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Weinfelden Mo., 23.08.21 16.00–18.00 KGE.FUS21.02.679

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Pflegebetten Bade-/Duschhilfen Gehhilfen Rollstühle

Unser Name steht für ein abgerundetes Programm im Rehabilitations- und Pflegebereich.

Elektroscooter Umlagerungshilfen

Naropa Reha AG Hauptstrasse 82a 9422 Staad T +41 (0)71 845 24 04 www.naropa-reha.ch

Ein tolles Geschenk PRO SENECTUTE THURGAU

Geschenk-Gutschein Die Gutscheine können für sämtliche Angebote und Dienstleistungen von Pro Senectute Thurgau eingelöst werden.

Bestellung: Telefon 071 626 10 83 info@tg.prosenectute.ch

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Lebensgestaltung Alltagsrezepte – schnell und raffiniert Was koche ich heute?

NEU

Diese Frage beantworten wir Ihnen mit einfachen, raffinierten und schnell zubereiteten Rezepten.

Mit neuen Ideen bringen Sie Abwechslung in Ihren Menuplan. Alle Gerichte sind einfach und unkompliziert zum Nachkochen.

Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: CHF 115.00 Mitbringen: Schreibzeug, Schürze, Restengeschirr Leitung: Annegret Wolfer Ort

Datum

Salenstein Mi., 18.08.21 Mo., 20.09.21 Sa., 16.10.21 Fr., 19.11.21

Uhrzeit Kurs-Nr 17.00–20.30 17.00–20.30 10.00–13.30 10.00–13.30

KLE.KOC21.02.899 KLE.KOC21.02.900 KLE.KOC21.02.901

Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben» Sicher und clever unterwegs!

KOSTENLOS

Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Experten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs (Informationen zum Billettangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem öV). Im praktischen Teil wird u.a. am Billettautomaten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfallprävention im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sicher und unabhängig mobil. Der kostenlose Kurs findet bei jeder Witterung statt. Passende Kleidung wird empfohlen.

Kursende ist am jeweiligen Bahnhof.

Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: Dank der Unterstützung der Partner kostenlos Leitung: rundum mobil GmbH, Thun

KLE.KOC21.02.902

Wo: BBZ Arenenberg, Arenenberg

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Di., 21.09.21 08.30–12.00 KLE.MOB21.02.870

Wo: Rathaus, Sitzungszimmer Galerie

Lebensgestaltung nach der Pensionierung Gruppenangebot Pensionierung Die Pensionierung ist ein einschneidendes Lebensereignis. Der neue Lebensabschnitt bietet uns Chancen und ist doch auch voller Herausforderungen.

In einer kleinen Gruppe gleichgesinnter Menschen befassen Sie sich mit der neuen Lebensphase.

Ziel des Kurses ist es: • Ich kenne meine eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Herausforderungen.

• Ich weiss welche Erwartungen Partner/in, Familie und Umfeld an mich haben.

• Ich kenne meine Ressourcen und Stärken und nutze sie, um eigene Vorstellungen und Erwartungen anderer zusammenzubringen.

• Ich finde für mich sinngebende Inhalte und Tagesstrukturen für die Zeit nach der Pensionierung.

Hinweis: Für Teilnehmende ab 55 Jahren und Pensionierte Dauer: 4 x 2 Lektionen Kosten: CHF 240.00 Leitung: Maria Petersen, Kreuzlingen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Do., 28.10./11.11./ 14.00–16.00 KLE.LNP21.02.873 26.11./09.12.21

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Kreuzlingen Mi., 06.10.21 08.30–12.00

Wo: Das Trösch, Hauptstrasse 42

KLE.MOB21.02.896

Weinfelden Di., 05.10.21 08.30–12.00 KLE.MOB21.02.895

Wo: Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag Regeln Sie Ihre persönlichen Belange frühzeitig.

Mit einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie für den Fall Ihrer Urteilsunfähigkeit, wer sich um Ihre persönlichen, finanziellen und rechtlichen Belange kümmert. In einer Patientenverfügung legen Sie fest, welche Behandlungen Sie wollen oder ablehnen und wer in Ihrem Namen mit den Ärzten Behandlungen und Massnahmen bespricht, wenn Sie selbst nicht mehr dazu in der Lage sind. In diesem Kurs erfahren Sie, worauf Sie beim Ausfüllen dieser Dokumente achten sollten. Ziel dieses Kurses sind die inhaltliche Auseinandersetzung, die Sensibilisierung und der Wissenstransfer rund um die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag. Danach sind Sie bereit, sich mit diesen persönlichen und privaten Themenbereichen individuell zu befassen.

Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: CHF 85.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Karin Baumann, Leimbach TG Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Do., 11.11.21 13.30–17.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KLE.PAT21.02.845

aktiv 15

Lebensgestaltung SBB Fahrplan und Ticket-Shop Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile

KOSTENLOS

Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen.

Im Kurs haben Sie die Gelegenheit das Gelernte selbständig anzuwenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt.

Voraussetzung: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass-Login) Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: Dieser Kurs wird dank Unterstützung der SBB kostenlos angeboten.

Leitung: rundum mobil GmbH, Thun Ort

Datum

Schach für Fortgeschrittene Spielend Ihren Geist trainieren Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten einmal im Monat zu einer Partie treffen? In einer gemütlichen Spielrunde treffen Sie auf interessante Gegner und Gegnerinnen.

Konzentration und strategisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness zu erhalten.

Hinweis: 1x im Monat Dauer: 4 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Bernhard Nadler, Aadorf Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Do., 23.09./28.10./ 16.15–18.15

25.11./16.12.21

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KLE.SCH21.02.876

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Do., 02.12.21 14.00–16.00 KLE.TIC21.02.850

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Schach für Anfänger Spielend Ihren Geist trainieren Erlernen Sie das Schachspiel und lassen Sie sich von diesem königlichen Sport begeistern. Sie werden staunen, wie einfach die Regeln sind! Der geduldige und erfahrene Kursleiter unterstützt Sie Ihren Bedürfnissen entsprechend.

UNSERE NEUE KONTAKTPLATTFORM «TREFFPUNKT» IST AKTIV

Dauer: 3 x 2 Lektionen Kosten: CHF 90.00 Leitung: Bernhard Nadler, Aadorf

Möchten Sie neue Kontakte knüpfen oder sehnen Sie sich nach einer Partnerschaft? Wir bieten Ihnen neu auf unserer Webseite, www.tg.prosenectute.ch, eine Plattform für Ihre Inserate.

Ort

Datum

Frauenfeld Do., 02.09.–16.09.21 Do., 02.09.–16.09.21

Uhrzeit Kurs-Nr 14.00–16.00 16.15–18.15

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KLE.SCH21.02.874 KLE.SCH21.02.914

Schicken Sie uns Ihren Text (ca. 300 Zeichen/50 Worte) zusammen mit Ihren Kontaktdaten und wir werden seriöse Einsendungen gratis auf unserer Plattform «Treffpunkt» veröffentlichen.

Für die Kontaktaufnahme können Sie Ihre Telefonnummer oder E-Mail-Adresse im Inserat angeben. Achtung: Bitte seien Sie sich bewusst, dass veröffentlichte Inserate für alle Internetbenutzer ersichtlich sind.

Weitere Auskünfte und Einsendungen an: Pro Senectute Thurgau, Bildung und Sport Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch

16 aktiv

KOSTENLOS

Präventionsveranstaltung Kantonspolizei Thurgau

KOSTENLOS

Präventionsveranstaltung Kantonspolizei Thurgau

Enkeltrick & Telefonbetrugsmasche

Vortrag «Internetkriminalität» der Kantonspolizei Thurgau

Sie geben sich als Enkel aus, die dringend Geld brauchen. Oder sie bezeichnen sich als Polizisten und wollen helfen, die Wertsachen vor Gaunern in Sicherheit zu bringen. Immer wieder haben Enkeltrick- oder Telefonbetrüger auch im Kanton Thurgau mit solchen Geschichten Erfolg und erbeuten dabei nicht selten grosse Geldbeträge von Seniorinnen und Senioren. Als Aussenstehender mag man das Gefühl haben, dass man diese «Masche» doch sofort durschauen und nicht darauf hereinfallen sollte. Die Erfahrungen zeigen aber, dass die Kriminellen sehr geschickt und skrupellos vorgehen und ihr Handwerk verstehen. Wieso die Kriminellen immer wieder Erfolg haben und wie man sich gegen Enkeltrickbetrüger, falsche Polizisten und Co. schützen kann, erfahren Sie im Referat der Kantonspolizei Thurgau.

«Phishing», «Cybercrime», «Romance Scam» oder «CEO-Fraud».

Wenn Fachleute über die verschiedenen Formen von Internetkriminalität sprechen, kann es einem als normalem Nutzer durchaus Angst und Bange werden. Vor allem deshalb, weil scheinbar immer wieder neue Maschen dazu kommen und die Kriminellen immer geschickter vorgehen. Wer ein bisschen näher hinschaut, merkt aber schnell, dass die Vorgehensweisen teilweise schon Jahrzehnte alt und lediglich den modernen Kommunikationsmittel angepasst worden sind. Grundsätzlich ist es genau gleich wie bei Diebstahl, Einbruch oder anderen Delikten: Es gibt auch bei der Internetkriminalität teils sehr einfache Massnahmen, wie man den Tätern die «Arbeit» erschweren und sich schützen kann. Die einzelnen Themen werden mit Beispielen aus der Praxis illustriert und untermauert – auf «Fachchinesisch» wird verzichtet.

Dauer: 1 x 1 Lektion Kosten: Kostenlos Leitung: Pro Senectute Thurgau, Weinfelden Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Fr., 08.10.21 14.00–15.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Hinweis: Zielpublikum: Alle, die im Internet unterwegs sind.

Dauer: 1 x 1 Lektion Kosten: Kostenlos Leitung: Kantonspolizei Thurgau, Frauenfeld

KLE.INF21.02.939

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Do., 04.11.21 17.00–18.00 KLE.INF21.02.940

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

NEU FRÜHLING+ Fründschaft, Liebi und Gmeinsamkeit – Speed-Dating 60+ Sie wollen neue Bekanntschaften schliessen, sind sich aber nicht sicher, wie und wo Sie jemanden kennen lernen können? Im Firehouse in Weinfelden bieten wir neu einen Speed Dating-Anlass an.

Das heisst, Mann und Frau sitzen sich für jeweils sieben Minuten gegenüber und können unverbindlich zusammen plaudern. Es wird gewechselt, bis jede Frau und jeder Mann miteinander gesprochen haben Bei beidseitiger Sympathie dürfen Sie entscheiden, ob man sich besser kennen lernen und in Kontakt bleiben möchte. Der Anlass wird von einer Moderatorin begleitet. Seien Sie mutig und freuen Sie sich auf und über neue Bekanntschaften – wer weiss, vielleicht ist sogar Ihr Herzblatt dabei?

Kosten: CHF 25.00 inkl. Begrüssungsgetränk Leitung: Andrea Kressibucher, Weinfelden Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Do., 02.09.21 15.00–18.00 KLE.SPD21.02.941

Wo: Firehouse, Amriswilerstrasse 57 Eine Zusammenarbeit mit

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Kunst & Kultur NEU

Buchclub auf Englisch Steigern Sie Ihr Vertrauen bei der Sprachanwendung, indem Sie englische Bücher lesen.

Englischstunden sind genial. Nichtdestotrotz kommen das Lesen und das Reden oft zu kurz. Aus diesem Grund ist dieser Buchclub eine perfekte Begleitung für traditionelle Englischstunden. Verbessern Sie Ihre Sprachgewandtheit mit diesen Stunden! Wir treffen uns alle zwei Wochen für 60 Minuten und diskutieren über das Buch, welches wir gerade am Lesen sind. Die Teilnehmenden wählen ihr Lieblingsbuch aus einer Liste von fünf Büchern, welche sich für fortgeschrittene Anfänger/innen eignen.

Dauer: 7 x 1 Lektion Kosten: CHF 105.00 Leitung: Alexandra Heeb, Oberuzwil Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mi., 18.08./01.09./ 10.00–11.00 KKU.ENG21.02.930

15.09./29.09./13.10./01.12./15.12.21

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Literaturcafé Lesen und diskutieren Sie gerne?

Haben Sie Lust, in geselliger Runde bei einem Kaffee Ihr aktuell gelesenes Buch vorzustellen? Was hat Ihnen an der Lektüre gefallen? Was bemängeln Sie am Gelesenen? Oder mögen Sie einfach nur zuhören, wenn andere von ihren Leseerlebnissen berichten? Von Biographien, die fasziniert haben, von Reiseabenteuern, die mitreissen, oder von Belletristischem oder Krimis, die begeistern. Lassen Sie sich inspirieren und holen Sie sich Appetit auf Ihr nächstes Buch. Die meisten der präsentierten Bücher liegen auf und dürfen ausgeliehen werden.

Bücherbegeisterte jeglichen Alters sind herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommen Sie vorbei und geniessen Sie bei Kaffee unseren Literatur-Plausch.

Hinweis: jeder letzte Montag im Monat Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 5.00 pro Nachmittag Leitung: Sonja Brenner, Amriswil Ort

Datum

Amriswil Mo., 30.08.21 Mo., 27.09.21 Mo., 25.10.21 Mo., 29.11.21

Keramik-Workshop

Uhrzeit Kurs-Nr 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30

KKU.LIT21.02.650 KKU.LIT21.02.652 KKU.LIT21.02.653 KKU.LIT21.02.654

Töpfern ist das neue Yoga!

Der Herbst ist die Zeit, um zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen und mit Gelassenheit und Freude der Weihnachtszeit und dem Winter entgegen zu sehen.

Mit den eigenen Händen aus weichem, plastischem Ton ein Gefäß, eine kleine Skulptur oder einen Gegenstand zu modellieren und zu gestalten, ist dafür eine wunderbare Tätigkeit, bei der Sie auch Ihre schöpferische Seite entdecken können!

In den Kursen arbeiten Sie mit den verschiedenen Grundtechniken (Handschale, Wulst- und Plattentechnik). Sie können aber auch das Drehen an der Töpferscheibe versuchen.

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die die unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten, die der Ton bietet, erfahren bzw. vertiefen möchten.

Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 240.00 exkl. Material- und Brennkosten CHF 15.00 pro Kg gebrannte und glasierte Werke Leitung: Heike Widmer-Behr, Kreuzlingen

Malen Individuelles Malen Malen ist Ausdruck der eigenen Persönlichkeit und Kreativität und so einzigartig wie Sie selbst. Sie experimentieren spielerisch mit Farben und Formen und lernen dabei verschiedene Techniken des Malens kennen. Tauchen Sie ein in die eigene Welt des Ausdrucks und der Fantasie. Die individuelle Arbeit sowie Freude und Spass an einer neuen Erfahrung spielen dabei eine wichtige Rolle.

Hinweis: Materialkosten: ca. CHF 50.00 Voraussetzung: Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Dauer: 5 x 2 Lektionen Kosten: CHF 210.00 exkl. Materialkosten Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Ort

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Kreuzlingen Mi., 27.10.–17.11.21 09.00–12.00 KKU.KER21.02.846

Wo: Töpferei-3, Hafencenter, Hafenstrasse 50 B

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Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Di., 26.10.–23.11.21 09.30–11.30

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KKU.MAL21.02.847

Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa

Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa

Dekorationen für Ihr Zuhause aus Schwemmholz

Stellen Sie Ihr persönliches Schwemmholz-Objekt her

Die Thur schleift das Holz und die Steine lange Zeit und formt sie zu meist glatten und geschmeidigen Werkstoffen. Diese laden uns ein, mit ihnen neue Kreationen zu erschaffen. Im Atelier vivakreativa wird nach Herzenslust geklebt, geschraubt, gemalt und gebastelt. Es entstehen wundervolle Objekte, die einmalig sind. Nehmen Sie sich Ihren Raum für Ideen und auch hilfreiche Begleitung, Anregung und Inspiration! Bringen Sie ihre eigenen Hölzer und Steine mit – denn selbst gesammelte Werkstoffe machen so viel mehr Freude! – Falls Sie mögen, fassen Sie auch ein paar Pflanzen, Stoffe und Perlen ins Auge.

Die Thur schleift unzählige Hölzer und Steine zu wundervollen Formen, die für kreative Ideen herrliche Vorlagen schenken. Im Atelier vivakreativa wird nach Herzenslust modelliert, geklebt, geschraubt, gemalt und gebastelt. Sie lernen, einfache Gesichter zu modellieren und diese am Holz zu einer Figur werden zu lassen. Es gibt viel Raum für Ihre Ideen und Kreationen – aber auch Inspiration und Anregung. Bringen Sie Ihre eigenen Schwemmhölzer und Steine mit – denn selbst gefundene Werkstoffe machen so viel mehr Freude!

Hinweis: Inkl. hauptsächliches Material und Zwischenverpflegung. Parkplätze vorhanden.

Dauer: 3 x 3 Lektionen Kosten: CHF 195.00 Leitung: Kirsten Lehner-Germann, Märstetten

Hinweis: Inkl. hauptsächliches Material und Zwischenverpflegung. Parkplätze vorhanden.

Dauer: 3 x 3 Lektionen Kosten: CHF 195.00 Leitung: Kirsten Lehner-Germann, Märstetten Ort

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Märstetten Fr., 27.08.–10.09.21 14.00–17.00 KKU.BAS21.02.823

Wo: Atelier vivakreativa, Hubstrasse 20

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Märstetten Fr., 24.09.–08.10.21 14.00–17.00 KKU.BAS21.02.880

Wo: Atelier vivakreativa, Hubstrasse 20

Amt für Gesundheit

Sonntag, 25. Juli 2021, 11 bis 16 Uhr

«Bliib aktiv» – für Jung und2020 Alt! Bildungsprogramm Sommer-Aktionstag in Weinfelden

Sonntag

21

25. Juli 20

im VSZ TG tis!

Eintritt gra

Alle Details unter: fokus-alter.tg.ch Mit Unterstützung von

In Kooperation mit

TCS Sektion Thurgau

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Computer und Multimedia Android Smartphone Grundkurs

Android Smartphone Aufbaukurs

Erste Schritte mit dem Smartphone

Sie wollen mehr als nur mit Ihrem Smartphone telefonieren

In diesem Kurs machen wir Sie mit Ihrem Smartphone vertraut und zeigen Ihnen, wie Sie das Gerät nutzen können. Denn ein Smartphone ist ein regelrechter Alleskönner.

Erste Schritte mit dem Smartphone • Auf was muss ich achten, Smartphone einrichten • Antivirenprogramm installieren, Einstellungen anpassen

Einführung in das Bedienungskonzept des Smartphones • Smartphone mit Gesten steuern, Sprachsteuerung nutzen

Das Smartphone den persönlichen Bedürfnissen anpassen • Einrichten des Startbildschirmes, Apps in Ordner zusammenfassen • Download und Installation von Apps wie QR-Code-Reader, SBBFahrplan, Google Übersetzer uvm.

Fotografieren und Verwaltung der Fotos • Synchronisationsmöglichkeiten mit dem PC

Das Smartphone eröffnet Ihnen neue Möglichkeiten in der Kommunikationswelt. In diesem Kurs bringen wir Ihnen bei, wie Sie das Handy als Kommunikationszentrale nutzen können. Mit kostenloser Kommunikation mit SMS/MMS, E-Mail, WhatsApp bleiben Sie in Verbindung mit Freunden und Verwandten. Sie lernen, wie Sie Kontakte und Termine anlegen oder mutieren und wie Sie die eingebaute Kamera gekonnt bedienen.

Das Smartphone den persönlichen Bedürfnissen anpassen • Einstellungen zur besseren Handhabung, Mobile Sicherheit (Smartphone schützen), mit WLAN verbinden

Das Smartphone als Kommunikationszentrale • Versenden, Empfangen und Verwalten von SMS/MMS, WhatsApp & E-Mail einrichten und benutzen, Anlegen und Verwalten von Kontakten & Terminen

Fotografieren und Verwalten der Fotos • Bedienung der eingebauten Kamera, Verwaltung Ihrer Fotos, Synchronisationsmöglichkeiten mit dem PC/Notebook

Hinweis: Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android Voraussetzung: Bitte mitbringen: Android Smartphone inkl. Ladekabel, E-Mail-Adresse mit dazugehörendem Zugangsdaten und Passwort.

Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Do., 28.10. & 04.11.21 13.30–16.30

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KMU.SMA21.02.717

Frauenfeld Mo., 16.08. & 23.08.21 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.SMA21.02.718

Kreuzlingen Fr., 29.10. & 05.11.21 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KMU.SMA21.02.719

Hinweis: Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android Voraussetzung: Sie haben den Smartphone Grundkurs besucht oder haben entsprechend gute Grundkenntnisse in der Bedienung Ihres Geräts.

Bitte mitbringen: Android Smartphone inkl. Ladekabel, E-Mail-Adresse mit dazugehörendem Zugangsdaten und Passwort.

Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Ort

Weinfelden Di., 19.10. & 26.10.21 13.30–16.30 KMU.SMA21.02.720

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Do., 11.11. & 18.11.21 13.30–16.30

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KMU.SMA21.02.834

Frauenfeld Mo., 20.09. & 27.09.21 08.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.SMA21.02.835

Kreuzlingen Fr., 12.11. & 19.11.21 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KMU.SMA21.02.837

Weinfelden Di., 09.11. & 16.11.21 13.30–16.30 KMU.SMA21.02.838

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

iPhone Grundkurs

Gestalten Sie Ihr individuelles Fotobuch.

Erste Schritte mit dem iPhone

Sie erfahren, wie man seine Bilder auf dem PC organisiert und mit welchem (Gratis-) Programm man die Bilder für das Fotobuch vorbereitet.

Lernen Sie die Gestaltungs-Software von ifolor kennen.

Im Kurs verwenden Sie keine eigenen Fotos. Sie arbeiten mit Fotos, die Ihnen von uns extra für diesen Kurs zur Verfügung gestellt werden.

Die eigene Fotobibliothek • Organisation Ihrer Bilder, Aufbau einer Fotobibliothek, Windows Explorer zur Fotoverwaltung benutzen, Fotos von Handy oder Kamera auf PC/Notebook importieren

Fotos zusammenstellen • Fotos bearbeiten, umbenennen und korrigieren

Fotobuch erstellen • Fotobuch-Programm downloaden/installieren, Fotos importieren, Design auswählen, Fotobuch gestalten

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die erst kürzlich ein iPhone gekauft oder das Gerät bis heute nur selten genutzt haben. Die Teilnehmenden lernen die Bedienung integrierter Funktionen kennen. Sie können mit Grundeinstellungen umgehen und wissen, wie Sie Telefonund Nachrichtenfunktionen, Adressbuch, Kalender, Apps und Kamera anwenden. Die Nutzung des Internets (WLAN) sind Schwerpunkte dieses Kurses. Funktionen wie der Versand von MMS werden erläutert und deren Umsetzung auf iPhone-Ebene via E-Mail oder Chat-Funktion aufgezeigt.

Kursinhalte sind unter anderem: • iPhone ein- und ausschalten, Passwort einrichten • Apps herunterladen und bedienen (WhatsApp, SBB, Search, Google Maps) • SMS/MMS, fotografieren, SIM-PIN ein- oder ausschalten

Hinweis: Sie erhalten am Kurs einen 50%-Gutschein für die 1.

Bestellung eines Fotobuches bei ifolor.

Voraussetzung: Bitte Smartphone/iPhone oder Fotokamera sowie Ladekabel/Datenkabel mitbringen.

Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 390.00 inkl. Kurs-Unterlagen, exkl. Fotobuch Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 15.11.–13.12.21 13.30–16.00 KMU.FOT21.02.711

Ausfall: 29.11.

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mi., 03.11.–24.11.21 08.30–11.00

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.FOT21.02.712

Voraussetzung: Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 16.08. & 23.08.21 13.30–16.30 KMU.IPH21.02.707

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mi., 25.08. & 01.09.21 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.IPH21.02.708

Frauenfeld Di., 26.10. & 02.11.21 08.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.IPH21.02.709

Weinfelden Fr., 20.08. & 27.08.21 08.30–11.30 KMU.IPH21.02.710

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Diessenhofen Do., 09.09.–30.09.21 13.30–16.00 KMU.FOT21.02.713

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 16.08.–06.09.21 08.30–11.00 KMU.FOT21.02.714

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Fr., 10.09.–01.10.21 13.30–16.00 KMU.FOT21.02.715

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Fr., 17.09.–12.11.21 08.30–11.00 KMU.FOT21.02.716

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

HIER KÖNNTE IHRE WERBUNG STEHEN! Wir freuen uns auf Ihre unverbindliche Kontaktaufnahme: Andrea Kressibucher Bereichsleiterin Bildung und Sport Telefon 071 626 10 92 andrea.kressibucher@tg.prosenectute.ch

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Computer und Multimedia iPhone Aufbaukurs

PC Einstieg mit Windows 10

Sie wollen mehr als nur mit Ihrem iPhone telefonieren

Erste Schritte am Computer mit Windows 10

Der Aufbaukurs richtet sich an Personen, die bereits gewisse Vorkenntnisse mitbringen bzw. am Grundkurs teilgenommen haben. Anhand vielfältiger praktischer Beispiele vertiefen wir Ihr Wissen. Selbstverständlich werden auch immer wieder Bereiche aus dem Grundkurs wiederholt, um so auch eine gewisse Sicherheit und Routine zu erreichen.

Kursinhalte sind unter anderem: • Apps verschieben (Wackel-Modus), Siri (Spracherkennung) • Safari (Websites mit Lesezeichen versehen), Instagram • Navigation oder Routenplaner • iPhone Einstellungen (Wörtererkennung, Push-Nachrichten etc.)

• Passwort-App, Apple-ID, Firmware Updates • iTunes Guthaben laden • Musik-Download (kostenpflichtig über iTunes)

Dieser Kurs eignet sich für Personen, die noch keine oder nur wenig Erfahrung im Umgang mit einem Computer besitzen. Lernen Sie die wichtigsten Elemente eines Computers kennen. Erfahren Sie, worauf Sie bei einem Kauf eines PC/Laptops achten müssen. Machen Sie sich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Betriebssystems vertraut und lassen Sie sich in das neue Windows einführen.

Voraussetzung: Grundkurs besucht, resp. gewisse Vorkenntnisse vorhanden.

Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 06.09. & 13.09.21 13.30–16.30 KMU.IPH21.02.830

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

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PC, Laptop und Tablet kennen lernen Mit Windows beginnen Ordnung bei Dateien und Ordnern Windows einrichten und anpassen Einstieg ins Internet Tipps und Tricks

Voraussetzung: eigener PC/Laptop und Tastaturschreiben von Vorteil Dauer: 5 x 3 Lektionen Kosten: CHF 490.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 04.10.–08.11.21 13.30–16.00 KMU.PCE21.02.701

Ausfall: 25.10.

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mi., 27.10.–24.11.21 13.30–16.00

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.PCE21.02.702

Arbon Mi., 15.09. & 22.09.21 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.IPH21.02.831

Frauenfeld Di., 16.11. & 23.11.21 08.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.IPH21.02.832

Diessenhofen Do., 09.09.–07.10.21 08.30–11.00 KMU.PCE21.02.703

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

Weinfelden Do., 01.07. & 08.07.21 08.30–11.30 Fr., 03.09. & 10.09.21 08.30–11.30

KMU.IPH21.02.498

Frauenfeld Di., 24.08.–21.09.21 14.00–16.30 Mo., 15.11.–13.12.21 14.00–16.30

KMU.PCE21.02.704 KMU.PCE21.02.910

KMU.IPH21.02.833

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Leitung: Meta Murset, Wädenswil Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Fr., 10.09.–08.10.21 08.30–11.00 KMU.PCE21.02.705

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Fr., 17.09.–15.10.21 08.30–11.00 KMU.PCE21.02.706

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Windows 10: Einrichten und anwenden

INDIVIDUELLE KURSE

Mehr Sicherheit und Eigenständigkeit gewinnen Dieser Kurs eignet sich für Personen, die schon Erfahrung im Umgang mit Computer und Windows besitzen. Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, Windows 10 und dessen Benutzeroberfläche einzurichten und zu nutzen. Sie können Apps und weitere Hardware hinzufügen/entfernen. Sie verwalten Dateien/Ordner selbstständig. Sie lernen, Ihren Computer zu schützen und können Ihre Daten sichern. Sie wissen, wie Sie Windows 10 zur Kommunikation oder zum Abspielen von Musik/ Videos nutzen, einfache Fehler beheben oder wie Sie Hilfe erhalten.

Kursinhalte sind unter anderem: • Windows einrichten und anpassen • Ordnung bei Dateien und Ordnern • Einrichten und nutzen von Internet • Tipps und Tricks Voraussetzung: Grundkurs besucht oder entsprechende Kenntnisse.

Eigener PC/Laptop und Tastaturschreiben von Vorteil.

Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 400.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Do., 28.10.–18.11.21 08.30–11.00 KMU.PCE21.02.840

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 13.09.–04.10.21 14.00–16.30 Di., 16.11.–07.12.21 14.00–16.30

Kursorte und Kurszeiten passen nicht? Sie sind nicht mobil und möchten zu Hause ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen unterrichtet werden? Sie wollen den Umfang und Inhalt selbst bestimmen? Kein Problem. Ob als Einstiegskurs, Aufbaukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kursleitung betreut Sie nach Ihrem Wunsch und Bedürfnis auch vor Ort bei Ihnen zuhause. Dabei richtet sich der Unterricht ganz nach Ihren Vorkenntnissen.

Wir schulen Sie in der Anwendung der verschiedenen Programme auf den Betriebssystemen Microsoft/PC und Apple/Mac, erklären Ihnen die optimale Nutzung Ihres Handys oder helfen, das iPad oder das Android Tablet in Betrieb zu nehmen. Kurz, Sie profitieren vom individuellen Unterricht und haben keinen Fahrtweg.

Wählen Sie aus dem gesamten Computer- und Multimedia-Leistungsangebot von Pro Senectute Thurgau das für Sie Passende aus. Gerne beraten wir Sie persönlich.

Voraussetzung Buchung von mindestens zwei Lektionen, betriebsbereiter Internetzugang vor Ort Kosten, Dauer

CHF 198.00 1 × 2 Lektionen (90 Min.) CHF 368.00 2 × 2 Lektionen (2 × 90 Min.) CHF 462.00 3 × 2 Lektionen (3 × 90 Min.) CHF 565.00 4 × 2 Lektionen (4 × 90 Min.) exkl. Unterlagen, exkl. Fahrtspesen (Fahrspesen zu Ihnen werden separat verrechnet).

KMU.PCE21.02.841 KMU.PCE21.02.911

Leitung: Meta Murset, Wädenswil Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Fr., 29.10.–19.11.21 08.30–11.00 KMU.PCE21.02.842

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Fr., 19.11.–10.12.21 08.30–11.00 KMU.PCE21.02.843

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Sprachen Sprachen verbinden und öffnen neue Horizonte Suchen Sie entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck? Dann sind Sie bei uns richtig! In unseren Gruppen steht angenehmes, genussvolles Arbeiten in lockerer Atmosphäre im Vordergrund. Unsere Kursleitungen sind offen für Impulse und bieten Ihnen den Rahmen zu einem selbstbestimmten, interessenorientierten Lernen.

Melden Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperlektion an. Gemeinsam finden wir die passende Gruppe für Sie. Kosten pro Lektion: CHF 15.00 für 60 Minuten. Die Lehrmittel werden bei der Kursleitung bezogen.

Einstufungshilfe Die folgenden Stufen helfen Ihnen, sich aufgrund Ihrer Sprechfähigkeit einzuordnen: Stufe 1 A Sie haben keine Vorkenntnisse in der Sprache und erwerben in angenehmer Atmosphäre die ersten Grundlagen, um sich mündlich und schriftlich auszudrücken. Es handelt sich hierbei um eine neue Anfängergruppe.

Stufe 1 B Sie haben bereits Vorkenntnisse in der Sprache. Die Gruppe der Stufe 1 B besteht bereits. Sie bauen auf Ihren Kenntnissen auf und vertiefen die Grundlagen, um sich mündlich auszudrücken.

Stufe 2 Sie sprechen noch langsam und sind vor Fehlern nicht gefeit. Sie können aber einfache Informationen austauschen, z. B. eine Mahlzeit bestellen oder einfache Texte lesen und übersetzen.

Stufe 3 Sie können sich bereits fliessender ausdrücken und finden sich z. B. auf Reisen zurecht. Sie können Gespräche im Freundeskreis führen.

Stufe 4 Sie sprechen in vielen Situationen fliessend. In diesem Konversation Kurs werden aktuelle Themen anhand von Unterlagen gelesen und besprochen, woraus oft spontane, unterhaltsame Gespräche entstehen können.

Englisch – Eine Weltsprache «Step out of your comfort zone» Sie möchten endlich Englisch lernen oder sich darin verbessern? «Yes. You can. Take a risk: Go ahead and take the first step!» Verschiedene Kurs-Level bieten die Möglichkeit, dort einzusteigen, wo Sie zuletzt stehen geblieben sind. Unsere Kursleitenden werden Sie dabei persönlich begleiten. Wir sind überzeugt: «You will enjoy it».

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 19.08.–16.12.21 13.30–15.30 KSP.ENG21.02.863 Stufe 1 A Ausfall: 21.10./28.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Alexandra Heeb, Oberuzwil

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Do., 19.08.–16.12.21 10.00–12.00 Stufe 1 B Do., 19.08.–16.12.21 07.45–09.45

KSP.ENG21.02.848 KSP.ENG21.02.849

Ausfall: 21.10./28.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Alexandra Heeb, Oberuzwil Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Diessenhofen Mi., 18.08.–15.12.21 09.00–11.00 Stufe 1 A Ausfall: 13.10./20.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Stephanie White, Basadingen

KSP.ENG21.02.907

Stufe 2 Di., 17.08.–14.12.21 13.30–15.30 KSP.ENG21.02.628

Ausfall: 07.09./05.10./12.10./19.10.

Dauer: 14 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 420.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Fr., 20.08.–17.12.21 13.30–15.30

Ausfall: 15.10./22.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Stephanie White, Basadingen

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Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KSP.ENG21.02.908

Frauenfeld Di., 17.08.–14.12.21 14.00–16.00 Stufe 1 B Ausfall: 12.10./19.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

KSP.ENG21.02.629

Mi., 18.08.–08.12.21 13.30–15.30 KSP.ENG21.02.851

Ausfall: 08.09./13.10./10.11.

Dauer: 14 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 420.00

Leitung: Chantal Dominique Gremlich, Frauenfeld Do., 19.08.–16.12.21 08.30–10.00

Ausfall: 14.10./21.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 360.00

Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

KSP.ENG21.02.631

Stufe 2 Mi., 18.08.–08.12.21 15.45–17.45 KSP.ENG21.02.819

Ausfall: 08.09./13.10./10.11.

Dauer: 14 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 420.00

Leitung: Chantal Dominique Gremlich, Frauenfeld

KSP.ENG21.02.632

Stufe 3 Do., 19.08.–16.12.21 13.15–15.15

KSP.ENG21.02.633

Mi., 18.08.–15.12.21 07.45–09.45 KSP.ENG21.02.641

Ausfall: 08.09./15.09./22.09./17.11.

Leitung: Sandra Binder, Tägerschen Stufe 3 Mo., 16.08.–13.12.21 08.00–10.00 KSP.ENG21.02.638

Ausfall: 06.09./04.10./11.10./18.10.

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Stufe 4 Mo., 16.08.–13.12.21 13.00–15.00 KSP.ENG21.02.639 Konversation Ausfall: 06.09./04.10./11.10./18.10.

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Dauer: 14 x 2 Lektionen Kosten: CHF 420.00 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Ausfall: 09.09./16.09./23.09.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Sandra Binder, Tägerschen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 KSP.ENG21.02.634

Stufe 2 Fr., 20.08.–17.12.21 08.00–09.40

(reine Unterrichtszeit – ohne Pausen)

KSP.ENG21.02.636

Ausfall: 15.10./22.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Janet Joos, Flawil Wo: Villa Sutter, Murgtalstrasse 2

Französisch Français à la carte

Münchwilen Fr., 20.08.–17.12.21 09.45–11.25 Stufe 1 B (reine Unterrichtszeit – ohne Pausen)

Stufe 2 Mi., 18.08.–15.12.21 10.00–12.00 KSP.ENG21.02.640

Ausfall: 08.09./15.09./22.09./17.11.

Leitung: Sandra Binder, Tägerschen

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Do., 19.08.–16.12.21 15.30–17.30 Stufe 1 B

Weinfelden Mo., 16.08.–13.12.21 10.00–12.00 KSP.ENG21.02.637 Stufe 1 B Ausfall: 06.09./04.10./11.10./18.10.

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Français à la carte gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Französischkenntnisse aufzufrischen, zu vertiefen, zu pflegen und zu verwenden. Diese Angebote in entspannter Atmosphäre und einem flexiblen Unterricht führt Sie zum Ziel.

Apprendre avec plaisir: • Comment comprendre les francophones • Comment ne pas vous stresser quand vous parlez français • Comment apprendre facilement grammaire et vocabulaire • Et davantage

Wir bieten drei Niveaustufen an: Anfängerkurse (Stufe 1 A), Stufe 1 B und Konversation für Fortgeschrittene (Stufe 4). À bientôt!

Ort

Datum Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Fr., 20.08.–17.12.21 13.30–15.30 KSP.FRA21.02.826 Stufe 1 B Ausfall: 15.10./22.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Irene Barbara Tsikonis, Arbon

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Stufe 4 Mi., 18.08.–15.12.21 09.30–11.30 KSP.FRA21.02.682 Conversation Ausfall: 06.10./13.10./20.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 450.00

Leitung: Simone Sieder, Bichelsee

Wo: Altes Pfarrhaus, Unterrichtszimmer, Bahnhofstrasse 3

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Sprachen Arbon Do., 19.08.–16.12.21 13.30–15.30 Stufe 1 A Ausfall: 14.10./21.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Irene Barbara Tsikonis, Arbon

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KSP.FRA21.02.827

Frauenfeld Di., 17.08.–14.12.21 09.00–11.00 Stufe 4 Ausfall: 05.10./12.10./19.10.

Conversation Dauer: 15 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 450.00

Leitung: Simone Sieder, Bichelsee

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KSP.FRA21.02.680

Weinfelden Mi., 18.08.–15.12.21 13.30–15.30 KSP.FRA21.02.681 Stufe 4 Ausfall: 06.10./13.10./20.10.

Conversation Dauer: 15 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 450.00 Leitung: Simone Sieder, Bichelsee

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Italienisch

Frauenfeld Fr., 20.08.–17.12.21 Stufe 1 A

08.00–10.00

KSP.ITA21.02.864

Stufe 2 Fr., 20.08.–17.12.21

10.00–12.00

KSP.ITA21.02.865

Ausfall: 08.10.

Dauer: 17 x 2 Lektionen Kosten: CHF 510.00 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Mo., 16.08.–13.12.21 15.00–17.00 Stufe 1 A Ausfall: 04.10.

KSP.ITA21.02.724

Di., 17.08.–14.12.21 10.00–12.00

Ausfall: 05.10.

KSP.ITA21.02.937

Stufe 1 B Mo., 16.08.–13.12.21 09.00–11.00

Ausfall: 04.10.

KSP.ITA21.02.604

Di., 17.08.–14.12.21 14.00–16.00

Ausfall: 05.10.

KSP.ITA21.02.605

Stufe 2 Do., 19.08.–16.12.21 09.00–11.00

Ausfall: 07.10.

KSP.ITA21.02.606

Stufe 3 Mo., 16.08.–13.12.21 13.00–15.00

Ausfall: 04.10.

KSP.ITA21.02.722

Stufe 4 Di., 17.08.–14.12.21 08.00–10.00 Konversation Ausfall: 05.10.

KSP.ITA21.02.938

Vi parliamo in italiano Ihr Herz schlägt für die italienische Lebensfreude, Pizza und Pasta, die italienische Sprache und Kultur? Unsere Kursleitenden freuen sich, Ihnen ihre Muttersprache näher zu bringen. Auch Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Lernen Sie mit Gleichgesinnten und wenden Sie die erworbenen Kenntnisse bei der nächsten Reise im Tessin oder in Italien an.

Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 19.08.–16.12.21 16.30–18.30 KSP.ITA21.02.601 Stufe 1 B Ausfall: 06.10.

Dauer: 17 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 510.00

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Di., 17.08.–14.12.21 07.45–09.45 Stufe 1 A

KSP.ITA21.02.602

Stufe 2 Di., 17.08.–14.12.21 09.45–11.45

KSP.ITA21.02.603

26 aktiv

Ausfall: 05.10.

Dauer: 17 x 2 Lektionen Kosten: CHF 510.00 Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Dauer: 17 x 2 Lektionen Kosten: CHF 510.00 Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Weinfelden Fr., 20.08.–17.12.21 Stufe 1 A

15.30–17.30

KSP.ITA21.02.723

Stufe 1 B Fr., 20.08.–17.12.21

13.30–15.30

KSP.ITA21.02.607

Ausfall: 17.09./08.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17

Spanisch Hablamos español Spanisch ist eine Weltsprache und eine der meist gesprochenen Sprachen der Welt. Warum also nicht Spanisch lernen? Egal, wie unbeholfen Sie sich beim Sprechen in Ihrem nächsten Urlaub fühlen, die Einwohner werden sich über Ihre Bemühungen freuen und Sie unterstützen.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Fremdsprache zu lernen, macht Spass. Probieren Sie es aus.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 23.08.–06.12.21 10.30–12.30 Stufe 1 A

KSP.SPA21.02.611

Stufe 1 B Mo., 23.08.–06.12.21 08.15–10.15

KSP.SPA21.02.610

KSP.SPA21.02.612

Do., 19.08.–02.12.21 17.00–19.00

Ausfall: 14.10./21.10.

KSP.SPA21.02.614

Stufe 2 Mi., 18.08.–01.12.21 10.15–12.15

Ausfall: 13.10./20.10.

KSP.SPA21.02.613

Ausfall: 11.10./18.10.

Dauer: 14 x 2 Lektionen Kosten: CHF 420.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Arbon Fr., 20.08.–17.12.21 14.00–16.00 Stufe 1 A Ausfall: 15.10./22.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Claudia Höhener, Arbon

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KSP.SPA21.02.609

Frauenfeld Mo., 16.08.–13.12.21 08.00–10.00 Stufe 1 A

KSP.SPA21.02.615

Stufe 2 Mo., 16.08.–13.12.21 10.00–12.00

KSP.SPA21.02.616

Kreuzlingen Mi., 18.08.–01.12.21 08.00–10.00 Stufe 1 B Ausfall: 13.10./20.10.

Ausfall: 11.10.

Dauer: 17 x 2 Lektionen Kosten: CHF 510.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Dauer: 14 x 2 Lektionen Kosten: CHF 420.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Weinfelden Di., 17.08.–14.12.21 10.00–12.00 Stufe 1 B

KSP.SPA21.02.618

Stufe 2 Di., 17.08.–14.12.21 08.00–10.00

KSP.SPA21.02.617

Ausfall: 12.10.

Dauer: 17 x 2 Lektionen Kosten: CHF 510.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Unsere langjährige Partnerin

THURGAUER KANTONALBANK feiert in diesem Jahr ihr 150jähriges Bestehen.

Wir gratulieren herzlich und danken für die grosse Unter­stützung und die ausgezeichnete Zusammenarbeit.

Pro Senectute Thurgau, gegründet 1919

INDIVIDUELLER FREMDSPRACHEN­U NTERRICHT Gleichgültig, ob als Sprachanfänger/in oder zur Auffrischung Ihres Sprachschatzes: Sie profitieren von der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichteten Betreuung. Der Unterricht findet in unseren Kursräumlichkeiten oder privat bei der Kursleitung statt.

Einzelunterricht 10 Lektionen à CHF 89.50

CHF 895.00

Eine Lektion dauert 50 Minuten.

Unterricht mit zwei Teilnehmenden 10 Lektionen à CHF 58.00

CHF 580.00 pro Person

Eine Lektion dauert 50 Minuten.

aktiv 27

Bewegung Ganzheitliches Rückentraining

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch rückengerechtes Verhalten

Gezieltes Training für Senioren

Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie im Kurs ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Das Training beinhaltet die Kräftigung der Haltemuskulatur und des Beckenbodens, Stretching, Atmung, Gleichgewicht und Koordination.

Im Fokus stehen sicheres Stehen und dynamisches Gehen, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskeln wirken stabilisierend auf den Körper. Sicher Treppen steigen, eine schwere Einkaufstasche tragen oder sich auffangen, falls Sie mal ins Stolpern geraten, ist das Ziel. Ein gut trainiertes Gleichgewicht hilft, Alltagshandlungen einfacher auszuführen und auch auf unebenem Boden sicher zu gehen.

In den Alltag integrierbare Übungen, die Erwachsenensportleitende mit Zusatzausbildung in Sturzprävention vermitteln, sind der Schlüssel zum Erfolg.

Hinweis: Frottiertuch und Socken mitbringen (keine Turnschuhe) Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 16.08.–13.12.21 09.00–10.00

Ausfall: 06.09./11.10./18.10.

Dauer: 15 x 1 Lektion (Frauengruppe)

Kosten: CHF 247.50

Leitung: Elsy Känzig, Mettendorf TG

KBE.RUE21.02.672

Di., 17.08.–14.12.21 08.30–09.30

Ausfall: 12.10./19.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion (Frauengruppe)

Kosten: CHF 264.00

Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

KBE.RUE21.02.673

Di., 17.08.–14.12.21 09.40–10.40

Ausfall: 12.10./19.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion (Frauengruppe)

Kosten: CHF 264.00

Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

KBE.RUE21.02.674

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleindung und bringen Sie ein paar Anti-Rutsch-Socken mit.

Dauer: 6 x 2 Lektionen Kosten: CHF 180.00 Leitung: Rita Schär, Bürglen Ort

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Di., 09.11.–14.12.21 09.30–11.00 KBE.KGL21.02.944

Wo: Tertianum Friedau, St. Gallerstrasse 30

Di., 17.08.–14.12.21 10.50–11.50 KBE.RUE21.02.675

Ausfall: 12.10./19.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion (Männergruppe)

Kosten: CHF 264.00

Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

Datum

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Lady Dance Tanzend fit bleiben.

Ganz ohne Partner, aber in geselliger Runde mit Gleichgesinnten. In angenehmer Atmosphäre erlernen Sie Schritte des modernen Paartanzes. Gemeinsam studieren wir einfache Choreografien/Schrittfolgen zu verschiedenen Musikstilen ein. Ob Walzer, Tango oder Salsa, Foxtrott oder Cha-Cha-Cha, Jive oder Mambo – Wir tanzen gemeinsam, haben Spass und tun unserem Körper und unserer Seele etwas Gutes.

Und wer weiss, vielleicht überraschen Sie bei der nächsten Party alle mit einer Solo-Einlage. Vorkenntnisse brauchen Sie keine. Auch Männer sind herzlich willkommen.

Ausfall: 11.10./18.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Birgit Ammon, Tägerwilen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 16.08.–13.12.21 13.30–14.30 KBE.LAD21.02.620

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

28 aktiv

Line Dance

Nordic Walking – Technikkurs

Choreographien und Schrittfolgen in Linien

Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr

Sie tanzen zu ganz unterschiedlichen Musikstilen und lernen verschiedene Choreographien und Schrittfolgen in Linien neben- oder hintereinander. Jeder tanzt «solo», aber gleichzeitig synchron mit den andern.

Erleben Sie Abwechslung und Herausforderung dank den unterschiedlichsten Formationen und Richtungsänderungen.

Nordic Walking bringt viel Gutes – aber nur, wenn Ihre Technik stimmt!

Erfahrene Erwachsenensportleitende führen Sie in die ALFA-Technik und das Bewegungskonzept Nordic Walking ein. Das sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining im Freien zählt zu den gelenkschonendsten Ausdauersportarten. Es trainiert Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination, fördert Herz- und Kreislauffunktionen und baut erfolgreich Stress ab. Bei genügend Interessierten führen wir jederzeit zusätzliche Kurse auch an anderen Wochentagen durch. Melden Sie sich bei uns.

Ausfall: 11.10./18.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Beatrix Scherrer, Seuzach Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 16.08.–13.12.21 16.00–17.00 Einsteiger

KBE.LIN21.02.622

Fort- Mo., 16.08.–13.12.21 14.45–15.45 geschrittene

KBE.LIN21.02.621

Dauer: 5 x 2 Lektionen Kosten: CHF 110.00 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Schönenberg Mo., 30.08.–27.09.21 09.00–10.30 KBE.NOR21.02.646 an der Thur Einsteiger Wo: Schwimmbad Thurfeld, Schwimmbadstrasse

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

LU JONG – tibetisches Heilyoga (Lu heisst Körper, Jong heisst Training/Schulung) Das energetische Bewegungssystem Lu Jong kommt aus Tibet und heisst, wörtlich übersetzt, «Körperschulung». Es hat seine Wurzeln in den alten Naturlehren und ist älter als Yoga oder Qi Gong. Im Lu Jong flossen die tiefen Kenntnisse der alten Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Es ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mi., 18.08.–15.12.21 11.00–12.00 KBE.LUJ21.02.647

Ausfall: 06.10./03.11.

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Weinfelden Do., 19.08.–16.12.21 14.05–15.05 Do., 19.08.–16.12.21 15.15–16.15

KBE.LUJ21.02.683 KBE.LUJ21.02.684

Ausfall: 07.10./04.11.

Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

«Mit dem Rotkreuz-Notruf fühle ich mich sicher – und meine Familie auch.»

Sicherheit rund um die Uhr – zuhause und unterwegs.

Was auch passiert: Nur ein Knopfdruck, und Ihr Notruf kommt an.

Ab 45 Franken pro Monat: Wählen Sie individuell das für Sie passende Abo «Basic», «Relax» oder «Premium».

Wir sind da. Ganz in Ihrer Nähe, für Sie und Ihre Familie, für ein ganzes Leben.

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Bewegung Pilates mit integrierten Faszienübungen

Qi Gong

Das ganzheitliche, schonende Körpertraining für Sie

Ein Weg zur inneren Harmonie

Pilates-Training kräftigt den Körper sanft. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend. Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die gerade im Alltag älterer Menschen eine grosse Rolle spielen, werden gefördert. Bei regelmässigem Training überträgt sich das Erlernte auf die Alltagsbewegung und die Körperhaltung, womit das Sturzrisiko sinkt.

Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, unser Geist wird ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, das vegetative Nervensystem sowie die Organe werden angeregt und das Immunsystem wird gestärkt.

Hinweis: Bitte bequeme Kleider, Socken, Frottiertuch und eine Gymnastikmatte mitbringen Leitung: Irene Brändli, Alterswilen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mi., 25.08.–15.12.21 09.15–10.15 KBE.PIL21.02.630 Einsteiger Ausfall: 25.08./01.09./15.09./13.10./20.10./ 27.10./24.11.

Fort- Mi., 25.08.–15.12.21 08.00–09.00 KBE.PIL21.02.627 geschrittene Ausfall: 25.08./01.09./15.09./13.10./20.10./ 27.10./24.11.

Dauer: 10 x 1 Lektion Kosten: CHF 165.00 Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Kreuzlingen Mo., 23.08.–13.12.21 15.15–16.15 Einsteiger

KBE.PIL21.02.624

Fort- Mo., 23.08.–13.12.21 14.00–15.00 geschrittene

KBE.PIL21.02.623

Ausfall: 11.10./18.10./22.11.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 231.00 Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B

Weinfelden Di., 24.08.–14.12.21 16.00–17.00 Fort- Di., 24.08.–14.12.21 17.15–18.15 geschrittene

30 aktiv

Hinweis: Qi (Tschi) = Lebensenergie Gong = Fähigkeit mit der Lebensenergie zu arbeiten

KBE.PIL21.02.625 KBE.PIL21.02.644

Ausfall: 12.10./19.10./23.11.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 231.00 Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mi., 18.08.–15.12.21 09.45–10.45 KBE.QIG21.02.659

Ausfall: 06.10./03.11.

Dauer: 16 x 1 Lektion

Kosten: CHF 264.00

Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Frauenfeld Do., 19.08.–16.12.21 08.30–09.30 Do., 19.08.–16.12.21 09.30–10.30 Do., 19.08.–16.12.21 10.30–11.30

KBE.QIG21.02.669 KBE.QIG21.02.670 KBE.QIG21.02.671

Ausfall: 02.09./30.09./14.10./21.10./28.10.

Dauer: 13 x 1 Lektion Kosten: CHF 214.50 Leitung: Dagmar Mohn, Häuslenen Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Weinfelden Do., 19.08.–16.12.21 13.00–14.00 KBE.QIG21.02.685

Ausfall: 07.10./04.11.

Dauer: 16 x 1 Lektion

Kosten: CHF 264.00

Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil

Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Qi Gong – Ferienkurs 4 Tage Kleine Auszeit auf dem Beatenberg

FERIENKURS

Freuen Sie sich auf eine kleine Auszeit mit Qi Gong. Hoch über dem Thunersee gelegen, bietet die Sonnenterrasse von Beatenberg ein einmaliges Panorama auf die Alpengipfel des Berner Oberlandes. Dieser abseits der grossen Touristenströme gelegene Ort ist bei Naturliebhabern sehr beliebt. Hier lässt es sich herrlich entspannen und Energie auftanken. Unter einfühlsamer und fachkundiger Anleitung von Dagmar Mohn üben Sie sich in den sanft fliessenden Qi Gong Bewegungen und bringen so Körper Geist und Seele in Einklang.

Durch die langsam ausgeführten, sanft fliessenden, fast meditativ anmutenden Bewegungsformen, die mit Atemübungen verbunden werden, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, der Geist wird ruhig. Qi Gong wirkt vorbeugend für die Erhaltung der Gesundheit, stärkt das Immun- und das Nervensystem und sorgt für innere Harmonie. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Freuen Sie sich auf Leichtigkeit und Vitalität, auf persönliche Begegnungen sowie Spass und Geborgenheit in der Gruppe. Es bleibt ausreichend Zeit für Ausflüge in die herrliche Umgebung oder für das individuelle, süsse Nichtstun. Die Anmeldung ist verbindlich und wird schriftlich bestätigt.

Mit der Anmeldung werden die AGBs akzeptiert.

Im Paket-Preis inbegriffen sind: • 11 Lektionen Qi Gong (Anfänger oder Fortgeschritten) • 3 Übernachtungen mit Halbpension inkl. Kurtaxen • 1 freier Eintritt/Person ins Panorama-Hallenbad Beatenberg sowie • kostenlose Benützung des Postautos bis nach Interlaken West, Habkern und Beatenbucht

Sanftes Yoga Entspannter durch den Alltag Nehmen Sie Ihre Gesundheit und Beweglichkeit selbst in die Hand.

Wir sind so jung, wie wir uns fühlen! Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn.

Yoga bietet die Möglichkeit, sich in jeder Phase des Lebens mit den entstehenden Veränderungen konstruktiv auseinander zu setzen. Dieses geschieht über die Körperarbeit, die Atemwahrnehmung und Atemschulung und die Konzentrationsschulung. Diese drei Faktoren schulen die Achtsamkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung und stärken die Präsenz für den Augenblick, der einen liebevollen Umgang mit uns selbst ermöglicht. Die Übungen werden individuell angepasst. Unter Berücksichtigung der ganz eigenen Möglichkeiten und Grenzen findet jeder seine Variante. Sie werden gefordert, aber nicht überfordert. Eine bestimmte körperliche Fitness ist nicht Voraussetzung. Es wird im Sitzen, Stehen und Liegen geübt.

Voraussetzung: Bitte eigene Sportmatte mitbringen.

Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 181.50 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Di., 05.10.–14.12.21 09.45–10.45 KBE.YOG21.02.915

Leitung: Claudia Ancora, Amriswil

Wo: Wasserschloss Hagenwil, Schloss-Strasse 1 Kreuzlingen Mi., 06.10.–15.12.21 Do., 07.10.–16.12.21

13.30–14.30 09.30–10.30

KBE.YOG21.02.897 KBE.YOG21.02.898

Leitung: Ute Christa Adler, Kreuzlingen Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B

Individuelle Hin- und Rückreise, öffentliche Verkehrsmittel, Zwischenverpflegung, Getränke usw. sind nicht im Preis inbegriffen.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Hinweis Dauer Kosten

Leitung

Anmeldeschluss: 27. August 2021 11 x 1 Lektion CHF 515.00 pro Person im Einzelzimmer CHF 465.00 pro Person im Doppelzimmer Dagmar Mohn, Häuslenen

Ort Beatenberg Datum Mo., 27.09.–Do., 30.09.21 Kurs-Nr. KBE.QIG21.02.852 Wo Gästehaus, sbt Beatenberg

aktiv 31

Bewegung Selbstverteidigung für die Frau Grundkurs

NEU

Die Pro Senectute Thurgau reagiert auf unsichere Zeiten und führt zum ersten Mal in Zusammenarbeit mit (WoA – Weg ohne Angst) einen Selbstverteidigungskurs für Frauen ab dem 55. Lebensjahr durch. Im Grundkurs wird das Thema Selbstverteidigung während 15 Stunden vertieft. Ein selbstbewusstes, starkes Auftreten sowie die verbale und nonverbale Abgrenzung werden geübt.

Thematisiert werden allgemeine Klischees und Rollenbilder der Gesellschaft. Wahr- und Unwahrheiten sowie aktuelle Statistiken und Zahlen werden aufgezeigt. Die Teilnehmerinnen erleben eigene Kräfte und nehmen Grenzen von sich und anderen wahr. Rollenspiele, Übungen zum Aufbau von Selbstvertrauen und Mut haben ebenfalls einen grossen Stellenwert. Neben der verbalen Abwehr werden wirksame Techniken zur körperlichen Verteidigung vermittelt. Abgeschlossen wird der Kurs mit dem Erproben des Gelernten an einem Trainer im Schutzanzug.

Dauer: 6 x 4 Lektionen Kosten: CHF 300.00 Leitung: WoA – Weg ohne Angst, Sulgen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Mo., 06.09.–11.10.21 18.00–20.30 Mo., 25.10.–29.11.21 14.00–16.30

(Letzter Termin von 18.00–20.30 Uhr)

KBE.SVT21.02.905 KBE.SVT21.02.906

Wo: Sekundarschulzentrum Thomas-Bornhauser, Thomas-Bornhauser-Strasse 18

SUP (Stand Up Paddling) Workshop für Einsteiger

NEU

Sie lernen die Grundlagen vom Stand Up Paddling, um sich sicher mit dem Brett auf dem Wasser bewegen zu können. Hinzu kommt alles, was man zum Material, Wasser- und Naturschutz sowie zu den gesundheitlichen und technischen Aspekten rund ums SUP wissen sollte.

Die Inhalte und auch die Methodik sind altersspezifisch gestaltet. Zum Beipiel: ausführliches Üben an Land und wichtige Techniken werden intensiver und mit mehr Varianten geübt, um die jeweils individuell mögliche und beste Form herauszufinden. Wie beispielsweise das Auf-/Absteigen vom Brett, sicher ins Wasser fallen und wieder aufs Brett kommen und dergleichen mehr.

Trainer: Rainer Schätzle, SUP50plus Initiator und SKV qualifizierter SUP-Instruktor.

Weitere Informationen finden Sie unter www.SUP50plus.ch. Individuelle Termine für Einzel- und Zweier-/Paar-Trainings sind nach Absprache auch möglich.

Hinweis: Die Workshops finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt; ausser bei Gewitter, Starkwind und SturmWarnungen. Im Falle einer Terminabsage bzw.

Verschiebung werden die Teilnehmer spätestens am Vortag informiert. Bitte Schwimm- und Wechselkleidung mitbringen. Schwimmwesten, Bretter und Ausrüstung etc. werden gestellt. Neopren Schuhe und Anzüge sind bei Bedarf auch vorhanden.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Rainer J. Schätzle, Berlingen Ort

Datum

Berlingen Mo., 02.08.21 Einsteiger Mo., 30.08.21 Mo., 04.10.21

SOMMERTANZ IN ARBON AM BODENSEE

Uhrzeit Kurs-Nr 10.00–12.00 10.00–12.00 10.00–12.00

KBE.WAS21.02.909 KBE.WAS21.02.916 KBE.WAS21.02.917

Wo: Boarderhouse AG, Seestrasse 216

mit Live-Musik für Singles und Paare mit Christine Rufer

Tanzen Sie mit uns unter den Bäumen inmitten der wunderschönen Jakob Züllig-Parkanlage in Arbon, direkt am See. Freuen Sie sich auf Live-Musik für Singles und Paare mit Christine Rufer. Vorkenntnisse sind keine nötig. Mitmachen ist auch ohne Tanzpartner/in möglich.

Hinweis Die Anlässe finden nur bei schönem Wetter statt.

Durchführung Informationen zur Durchführung erteilt am Vortag ab 17.00 Uhr Telefon 071 626 10 99 (Helpline) Kurs-Nr. KBE.SOM21 Zeit 14.00 – 17.00 Uhr Kosten CHF 10.00 pro Person und Nachmittag Anmeldung ist nicht erforderlich Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

32 aktiv

Mi, 28.07.21 Tanznachmittag mit Live-Musik für Singles Mi, 11.08.21 und Paare mit Christine Rufer (bis 17.00 Uhr) Zu Walzer über Foxtrott, Tango bis Jive und modernere Hits Arbon

Pavillon J. Züllig-Park, Quaianlage

SUP (Stand Up Paddling) Workshop für Fortgeschrittene

Tanzend fit bleiben

NEU

Bewegung für Körper, Geist und Seele

Sie haben schon erste Erfahrungen auf dem SUP gemacht und sind mit den Grundlagen vertraut. Nun fängt der Spass so richtig an.

In diesem Workshop stehen effizientes Paddeln, elegantes Steuern und Wenden des Brettes ebenso auf dem Programm wie die sichere Durchführung eigener Touren. Ziel ist, dass Sie in der Lage sind, eigene Touren bei unterschiedlichen Wasser- und Windbedingungen durchzuführen.

Trainer: Rainer Schätzle, SUP50plus Initiator und SKV qualifizierter SUP-Instruktor.

Weitere Informationen finden Sie unter www.SUP50plus.ch. Individuelle Termine für Einzel- und Zweier-/Paar-Trainings sind nach Absprache auch möglich.

Hinweis: Die Workshops finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt; ausser bei Gewitter, Starkwind und SturmWarnungen. Im Falle einer Terminabsage bzw.

Verschiebung werden die Teilnehmer spätestens am Vortag informiert. Bitte Schwimm- und Wechselkleidung mitbringen. Schwimmwesten, Bretter und Ausrüstung etc. werden gestellt. Neopren Schuhe und Anzüge sind bei Bedarf auch vorhanden.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Rainer J. Schätzle, Berlingen Ort

Datum

Berlingen Mo., 12.07.21 Fort- Mo., 09.08.21 geschrittene Mo., 06.09.21 Mo., 11.10.21

Tanzen stärkt das Immunsystem, ist gut für das Gehirn und macht vor allem ganz viel Spass. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gerne zur Musik bewegen, jedoch keine Schrittfolgen lernen möchten. Sie erhalten Inspiration, um Ihre persönlichen Bewegungen zu entfalten. Dabei gibt es kein richtig oder falsch, vielmehr steht die Freude an Bewegung und Tanz im Vordergrund. Erleben Sie die wohltuende Wirkung Ihres eigenen Tanzes. Angeleitete Körperwahrnehmungsübungen helfen, die neu gewonnene Energie in den Alltag zu transferieren.

Hinweis: Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie etwas zu trinken mit.

Leitung: Sophie Fritsche, Frauenfeld Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 16.08.–13.09.21 10.15–11.15

Dauer: 5 x 1 Lektion

Kosten: CHF 82.50

KBE.TAN21.02.877

Mo., 25.10.–13.12.21 10.15–11.15

Dauer: 8 x 1 Lektion

Kosten: CHF 132.00

KBE.TAN21.02.878

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Uhrzeit Kurs-Nr 10.00–12.00 10.00–12.00 10.00–12.00 10.00–12.00

KBE.WAS21.02.918 KBE.WAS21.02.919 KBE.WAS21.02.920 KBE.WAS21.02.921

Wo: Boarderhouse AG, Seestrasse 216

TANZNACHMITTAGE

Tanzen hält aktiv und fit

Tanzen Sie einmal im Monat zu Live-Musik. Im Dance Inn in Münchwilen werden Sie persönlich von Christine Rufer begrüsst. Für beste Unterhaltung und Live-Musik sorgen Paul Gubler oder Walter Jonach vom Thurtal-Express. Einem beschwingten Tanznachmittag mit Gleichgesinnten steht sodann nichts mehr im Wege. Vergnügen Sie sich bei Walzer, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Jive, Rumba oder Polka. Tanzen hält fit, macht glücklich und gibt gute Laune. Erleben Sie gesellige Nachmittage in fröhlicher Runde.

Zeit Kosten Anmeldung Hinweis Auskunft

14.00 – 17.00 Uhr CHF 10.00 pro Person und Nachmittag nicht erforderlich Taxidancers sind herzlich willkommen.

Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

Daten

Mi., 25.08.21 Mi., 29.09.21 Mi., 27.10.21 Mi., 24.11.21 Mi., 08.12.21

Münchwilen

Dance Inn, Murgtalstrasse 20

aktiv 33

Bewegung Tennis

Zumba Gold

Spielend zu körperlicher und geistiger Fitness

Tanzend fit mit Rumba, Salsa und Merengue

Ob zu zweit, in einem Team oder alleine mit einem Trainer: Tennis spielen hält körperlich und geistig fit und macht Spass. Tennis ist ein attraktiver Ballsport für Jung und Alt, der bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Ein Spiel, bei dem nachweislich die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit, Motorik und Koordination gefördert und verbessert werden. Regelmässig ausgeübt, steigert er das allgemeine Wohlbefinden und die Ausdauer. Die Freude an der sportlichen Komponente und dem gesellschaftlichen Miteinander machen diesen Sport so beliebt.

Leichte Tanzschritte zu lateinamerikanischen Rhythmen lassen den Alltag vergessen. Zumba Gold eignet sich speziell für Senioren, da die Tanzbewegungen langsam aufgebaut werden. Das Training kräftigt und lockert die Muskeln zugleich. Getanzt wird ohne Partner in loser Aufstellung. Zumba Gold ist ein attraktives Beweglichkeits-, Koordinations- und Konditionstraining mit sich wiederholenden Schrittkombinationen. Lassen Sie sich von Rumba, Salsa und Merengue mitreissen.

Freuen Sie sich auf feurige Stunden bei einfachen, repetitiven Bewegungsabläufen.

Hinweis: Nach dem Grundkurs 1 von 10 x 2 Lektionen besteht die Möglichkeit zum anschliessenden Besuch des Grundkurses 2.

Dauer: 10 x 2 Lektionen Kosten: CHF 315.00 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Auf Anfrage Auf Anfrage KBE.TEN21.02.664 Grundkurs 1 Leitung: Dino Cassol, Sirnach

Wo: Tennishalle Amriswil 1001, Quellenstrasse 39 KBE.TEN21.02.665 Frauenfeld Auf Anfrage Auf Anfrage Grundkurs 2 Leitung: Alban Clematide, Wiezikon b. Sirnach

Auf Anfrage Auf Anfrage

Leitung: Dino Cassol, Sirnach

KBE.TEN21.02.816

Datum

Amriswil Di., 17.08.–05.10.21 Di., 26.10.–14.12.21

Uhrzeit Kurs-Nr 14.00–15.00 14.00–15.00

KBE.ZUM21.02.667

Dauer: 8 x 1 Lektion Kosten: CHF 132.00 Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: part amriswil, Nordstrasse 7

Arbon Mo., 16.08.–04.10.21 14.00–15.00 Mo., 25.10.–13.12.21 14.00–15.00

KBE.ZUM21.02.666

KBE.ZUM21.02.648 KBE.ZUM21.02.649

Dauer: 8 x 1 Lektion Kosten: CHF 132.00 Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15

Wo: Tennishalle, Neuhofstrasse 23

Kreuzlingen Auf Anfrage Auf Anfrage Grundkurs 1 Leitung: Roland Blaser, Sonterswil

KBE.TEN21.02.698

Grundkurs 2 Auf Anfrage Auf Anfrage

Leitung: Bernt Weyand, Konstanz

KBE.TEN21.02.699

Ort

Frauenfeld Di., 17.08.–14.12.21 14.00–15.00 KBE.ZUM21.02.668

Ausfall: 12.10./19.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion

Kosten: CHF 264.00

Leitung: Salvacion Herzog, Frauenfeld

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Wo: Tennishalle am See, Seestrasse 11

Weinfelden Di., 05.10.–07.12.21 08.30–10.00 KBE.TEN21.02.700 Grundkurs 1 Leitung: Reto Hanselmann, Weinfelden

Wo: Tennishalle Güttingersreuti, Lauligstrasse 8

Romanshorn Di., 17.08.–05.10.21

Dauer: 8 x 1 Lektion

Kosten: CHF 132.00

15.15–16.15

KBE.ZUM21.02.651

Di., 26.10.–14.12.21 15.15–16.15

Ausfall: 02.11./23.11.

Dauer: 6 x 1 Lektion

Kosten: CHF 99.00

KBE.ZUM21.02.655

Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: Evang. Kirchgemeinde, Bahnhofstrasse 44

Weinfelden Di., 17.08.–14.12.21 15.30–16.30 KBE.ZUM21.02.697

Ausfall: 12.10./19.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion

Kosten: CHF 264.00

Leitung: Celeste Koller, Schönholzerswilen

Wo: Sporthalle Elisabetha Hess, Egelseestr. 18

34 aktiv

Aktivitäten mit Sportabonnement Haben Sie Lust, sich in einer geselligen Gruppe zu bewegen?

Bewegung wirkt positiv auf den ganzen Menschen: Körper, Geist und Seele.

Aktive Bewegung ist das einfachste Vorsorgekonzept, das gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskeln trainiert, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel verbessert und die Knochen stärkt. Bewegung hilft zudem, das Gewicht zu regulieren, wirkt stimmungsaufhellend und antidepressiv und es macht Spass!

Manchmal braucht es nur ein bisschen Überwindung, aber Sie werden sehen, die Lust an der Bewegung kommt von selbst. Nutzen Sie unser vielseitiges Angebot an Sportabonnement-Aktivitäten und halten Sie sich fit! Sie können die nachfolgenden Aktivitäten ganz nach Ihrer Lust und Laune kombinieren und den Sportleitenden jeweils das Sportabonnement zu Beginn der Stunde zur Entwertung übergeben.

All unsere Sportleiterinnen und Sportleiter verfügen über eine vom Bundesamt für Sport (BASPO) anerkannte Ausbildung für Erwachsene mit entsprechender esa-Anerkennung und besuchen regelmässig Weiterbildungskurse. Dies garantiert die Qualität unserer Angebote. Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Besuchen Sie unverbindlich eine Schnupperlektion und lassen Sie sich begeistern.

SPORTABONNEMENT Nutzen Sie das attraktive Sportangebot und kombinieren Sie ganz nach Lust und Laune Ihr persönliches Sport-/Bewegungsprogramm aus folgenden Angeboten: • FitGym / Turnen • AquaFitness • Nordic Walking-Treff (exkl. Kurse) • Country Line Dance und Internationale Tänze • Wander- und Velotouren ABO-Varianten Wählen Sie aus drei Varianten Ihr persönliches Sport-Abonnement. Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar. Ein Vorteil für Sie: Sie lösen Ihr Abo nur dann ein, wenn Sie an einer Lektion oder einem Touren-Angebot teilnehmen. Die Abos können in allen oben erwähnten Sportangeboten eingesetzt werden.

10er Abo

CHF

80.00

20er Abo + 2 Gratislektionen CHF 160.00 Jahres-Abo CHF 360.00 uneingeschränkte Nutzung

(respektive pro rata bis Ende Jahr)

Ein Geschenk-Abo von Pro Senectute Thurgau

UNSER TIPP

Schenken macht Freude. Schenken Sie Ihren Lieben oder Freunden ein Sportabonnement und leisten Sie damit einen wertvollen Beitrag an deren Gesundheit.

Ihr 10er- oder 20er-Abo wird bei jeder Teilnahme an einer Lektion oder Tour entwertet und ist unaufgefordert dem/der esa-Erwach­ senensportleiter/in vorzuweisen.

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 oder kurse@tg.prosenectute.ch Shop www.tg.prosenectute.ch/shop

aktiv 35

Aktivitäten mit Sportabonnement AquaFitness

Country Line Dance

Bewegung im Wasser mit Musik

Country Line Dance

AquaFitness ist ein Ganzkörpertraining und für alle geeignet, die Lust am Element Wasser haben. Sie bewegen sich in brusttiefem Wasser.

Aufgrund des Wasserwiderstandes wird eine hohe Trainingswirkung erzielt und durch den Wasserauftrieb werden Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert.

Das Angebot ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Ihre Lebensgeister werden wach, wenn Sie Country-Musik hören?

Frönen Sie der Geselligkeit mit Gleichgesinnten und tanzen Sie zu alten und neuen Country-Songs in Linien oder Gruppenformationen ohne festen Partner! Angeleitet von einer erfahrenen Tanzleiterin, lernen Sie immer wieder neue Tänze und Schrittfolgen zu einer bestimmten Anzahl von Takten, die in Counts/Schritten vor- und nebeneinander getanzt und regelmässig wiederholt werden. Ein vergnügliches Gruppenerlebnis der besonderen Art.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Aadorf

Mo., 07.00–07.45 Mo., 14.45–15.30 Mo., 15.30–16.15

ABO.AQU21.02.736 ABO.AQU21.02.737

Frauenfeld

Fr., 07.15–08.00 Fr., 08.00–08.45 Fr., 08.45–09.30 Fr., 09.30–10.15 Fr., 10.15–11.00

Leitung: Elisabeth Cavegn, Frauenfeld Wo: Hallenbad, Schlossmühlestrasse 5

Kreuzlingen

Di., 14.00–14.45 Di., 15.00–15.45

Leitung: Brigitte Hascher, Eschikofen 052 763 36 07 Wo: Hallenbad PMS Seminar, Schulstrasse

Sommeri

Fr., 13.15–14.00 Fr., 14.00–14.45 Fr., 14.45–15.30

Leitung: Beatrice Kuratli, Zezikon 071 917 22 39 Wo: Hallenbad Bildungsstätte, Unterdorf 6

Weinfelden

Fr., 09.45–10.30 Fr., 10.30–11.15

Leitung: Brigitte Hascher, Eschikofen 052 763 36 07 Wo: Hallenbad BBZ, Bleichestrasse 3

Ort

Datum

Münchwilen

Di., 13.45–15.15 Wo: Dance Inn, Murgtalstrasse 20

ABO.AQU21.02.739

FitGym / Turnen

ABO.AQU21.02.740

Aktive Bewegung als einfachstes Vorsorgekonzept

ABO.COU21.02.735

ABO.AQU21.02.741 ABO.AQU21.02.742 ABO.AQU21.02.743

ABO.AQU21.02.744

In unseren Turnstunden kommen weder das Krafttraining, das Gleichgewicht noch die Ausdauer und die Spiele zu kurz. Spielerisch und abwechslungsreich trainieren Sie Ihren gesamten Körper, so dass Sie weiterhin mit beiden Beinen fest im Leben stehen. All unsere Turnstunden werden von qualifizierten Fachpersonen geleitet. Es ist immer der richtige Zeitpunkt, in unsere Gruppen einzusteigen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Überzeugen Sie sich bei einer unverbindlichen Schnupperstunde.

ABO.AQU21.02.745

ABO.AQU21.02.746

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Aadorf

Mi., 13.15–14.15 ABO.FIT21.02.733 Mi., 14.15–15.15 ABO.FIT21.02.751 Leitung: Cordelia Gyger, Ettenhausen TG 079 669 24 54 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

ABO.AQU21.02.747 ABO.AQU21.02.748

ABO.AQU21.02.749 ABO.AQU21.02.750

Affeltrangen- Mi., 14.30–15.30 Tobel Leitung: Marianne Heim, Wängi 052 378 24 69

Wo: Turnhalle

ABO.FIT21.02.752

Alterswilen

ABO.FIT21.02.753

36 aktiv

Uhrzeit Kurs-Nr

ABO.AQU21.02.738

Leitung: Beatrice Kuratli, Zezikon 071 917 22 39 Wo: Hallenbad Löhracker, Schützenstrasse 38

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 16.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement Leitung: Marie-Louise Müller, Wiezikon b.Sirnach 071 966 49 65

Do., 09.00–10.00 Leitung: Astrid Dünner, Märstetten 071 657 17 80 Wo: Turnhalle, Kirchstrasse 13

Altnau

Mi., 17.00–18.00 ABO.FIT21.02.754 Leitung: Madeleine Brönimann, Güttingen 071 695 15 94 Wo: Altinova, Güttingerstrasse 4

Dozwil

Amriswil

Arbon

Berg

ABO.FIT21.02.755 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Fabienne Sohler, Güttingen 076 339 55 71 Wo: Turnhalle Mühlebach, Schocherswilerstrasse 4 ABO.FIT21.02.756 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Christa Sager, Frasnacht 071 446 83 37 Wo: Bergli, Thomas-Bornhauser-Strasse 7 ABO.FIT21.02.757 Do., 09.30–10.30 Leitung: Christa Schimpf, Steinebrunn 071 477 22 65 Wo: Kath. Kirchgemeinde, Promenadenstrasse 5 ABO.FIT21.02.758 Do., 14.00–15.00 Leitung: Theresia Sutter, Lömmenschwil 071 298 21 79 Wo: Kath. Kirchgemeinde, Promenadenstrasse 5

ABO.FIT21.02.759 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Vreni Egli, Berg TG 071 636 13 52 Wo: Turnhalle Neuwies, Neuwiesstrasse 27

Bischofszell

ABO.FIT21.02.760 Mi., 14.00–15.00 Wo: Schulhaus Hoffnungsgut, Hoffnungsgut 1

ABO.FIT21.02.761 Mi., 8.45–09.45 Wo: SATTELBOGEN, Sattelbogenstr. 11

ABO.FIT21.02.762 Mi., 10.00–11.00 Wo: SATTELBOGEN, Sattelbogenstr. 11

Leitung: Rosmarie Fontanive, Bischofszell 071 422 39 83

Erlen

Eschenz

Felben- Wellhausen

Frauenfeld

Bottighofen

Bussnang

Bürglen TG

Mi., 17.00–18.00 Leitung: Angela Schätzle, Kreuzlingen 071 671 15 70 Wo: Turnhalle, Schulstrasse

ABO.FIT21.02.763

ABO.FIT21.02.765 Di., 16.00–17.00 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Turnhalle Bussnang-Rothenhausen, Schulstrasse 23 ABO.FIT21.02.764 Mi., 15.15–16.15 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Mehrzweckhalle, Friedhofstrasse 7

Freidorf TG

Gachnang

Mi., 13.45–14.45 ABO.FIT21.02.766 Leitung: Yevgeniya Kymivna Tikhonova, Kümmertshausen 071 648 31 74 Wo: Turnhalle, Güttingerstrasse 4 ABO.FIT21.02.767 Di., 09.00–10.00 (Männer) Leitung: Yevgeniya Kymivna Tikhonova, Kümmertshausen 071 648 31 74 Wo: Aachtalhalle, Bahnhofstrasse 33 ABO.FIT21.02.768 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Elisabeth Neukomm, Eschenz 052 741 24 19 Wo: Turnhalle, Frauenfelderstrasse 2 ABO.FIT21.02.769 Di., 17.00–18.00 Leitung: Astrid Dünner, Märstetten 071 657 17 80 Wo: Mehrzweckhalle Heuberg, Affolterstrasse ABO.FIT21.02.770 Di., 09.30–10.30 Leitung: Esther Stillhard, Gerlikon 052 720 34 12 Wo: Alterszentrum Park, Zürcherstrasse 84 ABO.FIT21.02.771 Mo., 09.30–10.30 Leitung: Simone Fuchs, Frauenfeld 052 720 38 84 Wo: Alterssiedlung Reutenen, Festhüttenstrasse 2 ABO.FIT21.02.772 Mo., 14.30–15.30 Leitung: Esther Stillhard, Gerlikon 052 720 34 12 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Freiestrasse 16 ABO.FIT21.02.773 Di., 14.00–15.00 Leitung: Ruth Herzog, Frauenfeld 052 720 57 08 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Freiestrasse 16 ABO.FIT21.02.774 Mi., 15.15–16.15 (Männer) Leitung: Edith Rüsi, Frauenfeld 079 216 70 75 Wo: Schulanlage Spanner, Schulstrasse 1 ABO.FIT21.02.775 Mo., 16.45–17.45 Leitung: Theresia Sutter, Lömmenschwil 071 298 21 79 Wo: Turnhalle

Di., 15.45–16.45 Leitung: Barbara Grobet, Gachnang 052 375 17 78 Wo: Turnhalle, Chapfstrasse 2

ABO.FIT21.02.776

aktiv 37

Aktivitäten mit Sportabonnement Götighofen

Güttingen

Hauptwil

Hörstetten

Hüttlingen

Hüttwilen

Kaltenbach

Kesswil

Kradolf

Di., 13.45–14.45 (Okt. – April) ABO.FIT21.02.777 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 22

Mattwil

Mo., 16.00–17.00 Leitung: Doris Forster, Güttingen 071 695 10 55 Wo: Rotewis, Rotewiesstrasse

ABO.FIT21.02.778

Matzingen

Do., 20.15–21.15 Leitung: Silvia Koller, Amriswil 071 411 91 44 Wo: Mehrzweckhalle, Dorfstrasse

ABO.FIT21.02.779

Mi., 13.45–14.45 Leitung: Hedy Meier, Mammern 052 741 34 39 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 4

ABO.FIT21.02.780

Märstetten

Lommis

38 aktiv

ABO.FIT21.02.792

ABO.FIT21.02.789 Fr., 15.30–16.30 Leitung: Ingrid Bissegger, Müllheim 052 763 16 49 Wo: Turnhalle Regelwiesen, Gartenstrasse 12

ABO.FIT21.02.781 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Elsy Känzig, Mettendorf TG 052 765 17 90 Wo: Mehrzweckhalle, Bahnhofstrasse 50

Müllheim

Mi., 14.00–15.00 Mi., 15.15–16.15

ABO.FIT21.02.793

ABO.FIT21.02.782 Mi., 13.30–14.30 Leitung: Margrit Stump, Lanzenneunforn 052 747 15 55 Wo: Mehrzweckhalle, Hauptstrasse 9

Leitung: Ingrid Bissegger, Müllheim 052 763 16 49 Wo: Turnhalle Wielhalle, Klingenbergweg

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Sibylle Wyss, Schlattingen 052 643 31 45 Wo: TuH Etzwilen

Neukirch (Egnach)

Neukirch a.d. Thur

ABO.FIT21.02.784 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Madeleine Brönimann, Güttingen 071 695 15 94 Wo: Turnhalle, Güttingerstrasse 4 ABO.FIT21.02.785 Mi., 13.45–14.45 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Mehrzweckhalle, Hauptstrasse 38 ABO.FIT21.02.786 Mo., 09.00–10.00 Leitung: Angela Schätzle, Kreuzlingen 071 671 15 70 Wo: Evang. Kirchengemeindehaus, Bärenstrasse 25 ABO.FIT21.02.787 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Ruth Berchtold, Lommis 052 376 21 94 Wo: Schulhaus Löwenzahn, Matzingerstrasse 23

Mi., 16.00–17.00 Leitung: Brigitta Hösli, Steckborn 052 761 28 84 Wo: Mehrzweckhalle

ABO.FIT21.02.788

(Gemischt) (Frauen)

ABO.FIT21.02.794

Mi., 9.30–10.30 ABO.FIT21.02.825 Leitung: Denise Edelmann, Neukirch Egnach 071 460 04 36 Wo: Sporthalle, Rietzelgweg 3

ABO.FIT21.02.795 Mo., 13.45–14.45 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle Buchzelg, Buchzelg 3

Pfyn

ABO.FIT21.02.796 Do., 14.00–15.00 Leitung: Cordelia Gyger, Ettenhausen TG Wo: Turnhalle Pfyn

Roggwil

ABO.FIT21.02.797 Mo., 09.00–10.00 Leitung: Eva Rottmeier, Arbon 056 424 31 94 Wo: Turnhalle, Sekundarschulstrasse 10A

ABO.FIT21.02.798 Romanshorn Mo., 14.00–15.00

Leitung: Denise Edelmann, Neukirch Egnach 071 460 04 36

Wo: Evang. Kirchengemeinde, Bahnhofstrasse 48

Schlatt

Mammern

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Christine Rufer, Matzingen 052 376 18 18 Wo: Turnhalle Mühle, Schulweg 7

ABO.FIT21.02.790

Kreuzlingen

ABO.FIT21.02.791

Do., 16.00–17.00 Leitung: Vreni Feuz, Märwil 071 655 11 42 Wo: Turnhalle, Schulweg 5

ABO.FIT21.02.783

Märwil

Fr., 15.15–16.15 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Turnhalle

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Margrit Schneider, Schlatt TG 076 540 70 88 Wo: Turnhalle, Turnhallenstrasse

ABO.FIT21.02.799

Sirnach

Mi., 14.00–15.00 (Birkenweg) ABO.FIT21.02.800 Leitung: Claudia Baumgartner, Busswil TG 071 920 06 56

Di., 17.00–18.00 (Grünau) Leitung: Barbara Haueter, Eschlikon TG 071 966 34 30

Wo: Turnhalle Birkenweg/Grünau, Grünaustrasse 22

Stettfurt

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Gabrielle Ege, Sirnach 071 960 18 81 Wo: Gemeindezentrum

Sulgen

Thundorf

Uesslingen

ABO.FIT21.02.801

ABO.FIT21.02.802

ABO.FIT21.02.803 Mo., 16.00–17.00 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle Oberdorf, Schulstrasse

Mi., 15.00–16.00 Leitung: Irma Schär, Thundorf 052 376 33 20 Wo: Turnhalle Rotewis

Warth- Weiningen

ABO.FIT21.02.807

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Brigitta Hösli, Steckborn 052 761 28 84 Wo: Turnhalle, Schulstrasse

Weinfelden

ABO.FIT21.02.808 Mo., 13.45–14.45 Wo: Alterszentrum Alpstein, Alpsteinstrasse 14

ABO.FIT21.02.809 Mi., 18.30–19.30 Wo: Turnhalle BBZ, Schützenstrasse 11

Leitung: Cecilia Wenzl, Weinfelden 071 622 41 85

Wilen b. Wil

Mo., 15.30–16.30 ABO.FIT21.02.810 Leitung: Beatrix Holenstein, Wilen b. Wil 071 923 49 14 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

Internationale Tänze stecken voller Lebensfreude. Wer Lust hat auf Bewegung, Musik und etwas Teamwork – es gibt keine festen Partner – kann sich nur noch vom Tanzvirus anstecken lassen. Das Repertoire ist vielseitig. Ob Kreistänze, Quadrillen, Gassen- oder Rund- und Reihentänze, Walzer, Tango oder Line Dance, immer tanzen alle mit allen. Hier sind Sie auch ohne Partner/in willkommen.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 16.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement Leitung: Marie-Louise Müller, Wiezikon b.Sirnach 071 966 49 65 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Sirnach

Jeden 2. Do., 14.00–16.00 Wo: Evangelische «Chilestube», Hochwachtstrasse 4

ABO.TAI21.02.734

Nordic Walking – Treff

ABO.FIT21.02.805 Mi., 15.00–16.00 Leitung: Valentina Keller-Savu, Stettfurt 052 376 37 47 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7 ABO.FIT21.02.806

Wolfikon

Volkstanz – Walzer, Tango, Line Dance und mehr

ABO.FIT21.02.804

Wagenhausen Di., 14.00–15.00

Leitung: Gabriela Bühler, Eschenz 052 741 63 65

Wo: Propsteisaal, Propstei 1

Internationale Tänze

ABO.FIT21.02.811 Mi., 13.30–14.30 Leitung: Beatrix Holenstein, Wilen b. Wil 071 923 49 14 Wo: Turnhalle, Wetzikonerstrasse 4

Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper. Das regelmässige Training fördert Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Arm-, Bein- und Gesässmuskulatur. Nebst der Bewegung an der frischen Luft spielt auch die Begegnung eine grosse Rolle. Einsteigern empfehlen wir, vorab den Technikkurs zu besuchen.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil

Mo., 10.00–11.00 ABO.NOR21.02.730 Leitung: Silvia Koller, Amriswil, 071 411 91 44 Wo: Besammlung nach Absprache

Bürglen TG

ABO.NOR21.02.731 Do., 08.00–09.00 Leitung: Rita Schär, Bürglen, 071 633 14 24 Wo: Besammlung nach Absprache

Sulgen

ABO.NOR21.02.732 Di., 08.30–09.30 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Besammlung nach Absprache

Weinfelden

ABO.NOR21.02.824 Tag/Zeit nach Absprache Leitung: Rita Schär, Bürglen, 071 633 14 24 Wo: Besammlung nach Absprache

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News aus der Sparte Radtouren Herzlich willkommen in der Sparte Radtouren. Die beiden neuen Tourenleiter Felix & Felix stellen sich vor.

MIT NE ODER OH AKKU

Wer bin ich

Wir beide

Felix Büsser

Felix & Felix

Vor Kurzem habe ich meinen 66-igsten Geburtstag gefeiert. Bereits seit einem Jahr pensioniert! Und es ist mir nicht langweilig. Aufgeschobenes im und ums Haus kann ich jetzt in Ruhe erledigen. Selbstverständlich geniesse ich auch die Zeit in meiner Familie mit den sieben Enkeln.

Vor meiner Pensionierung beschäftigte ich mich vorwiegend mit personellen Themen. Als einer der Personalleiter bei der Bühler AG betreute ich den Bereich FabBild: zvg rikation in Uzwil und Appenzell. Während 43 Jahren durchlebte ich diverse Situationen und schätzte es jederzeit, für diesen weltweiten Technologiekonzern arbeiten zu dürfen.

Sportbegeistert war ich schon immer. Nach vielen Jahren im Turnverein Zuzwil konzentrierte ich mich dann auf Volleyball. In dieser Mannschaft-Sportart spielte ich bis vor Kurzem. Nebst der körperlichen Betätigung liegt mir der Chorgesang sehr am Herzen.

Unsere Beweggründe, für Pro Senectute Velotouren anzubieten Diese Freude am Radfahren haben uns beide jetzt motiviert, solche Touren auch mit anderen Gleichgesinnten zu teilen. Die Anfrage zum Organisieren und Leiten von Touren hat uns überrascht und gleichzeitig motiviert. Nur kurz war die Zeit des Überlegen. Überzeugt von dieser sinnvollen, neuen Freizeitbeschäftigung bei Pro Senectute haben wir zugesagt. Etwas zu bewegen, zu organisieren, mit anderen Pensionierten die Freude am Velofahren zu teilen. Genau das bezwecken wir.

Meine Motivation Diese intensive Zeit im Arbeitsleben liegt nun hinter mir. Zeit für neue Herausforderungen!

Radfahren ist meine aktuelle Leidenschaft. Ich geniesse die verschiedenen Radtouren in unserer wunderschönen Natur oder aber im Gelände mit dem E-Bike. Auf der faulen Haut liegen? Nein! Dann kam Pro Senectute ins Spiel.

Was wollen wir, was ist unser Ziel Wir organisieren Touren über verschiedene Distanzen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Anforderungen. Für alle soll etwas dabei sein, ob mit oder ohne Strom! Unter den landschaftlichen Perlen versuchen wir, Bekanntes und auch Neues zu erkunden. Kantonsgrenzen sind dabei keine Hindernisse. Nebst dem sportlichen Teil soll auch die Gemütlichkeit nie zu kurz kommen.

Wieso sollen Sie sich für eine Tour bei uns anmelden Mit Felix & Felix in das Pedal treten? Dabei etwas für Ihre Fitness tun und die wunderschöne Ostschweizer Natur kennen- und bestaunen lernen. Radfahren ist ein optimaler Bewegungsausgleich, schont die Gelenke und stärkt die Atemmuskulatur. Während einer Radtour können Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen, lachen oder auch neue soziale Kontakte knüpfen. Das wäre doch etwas für Sie. Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Dann packen Sie die nächste Gelegenheit. Melden Sie sich bei einer Ihnen passenden Tour an. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.

Wer bin ich

Herbsttour Untertoggenburg

Felix Walser

Bild: zvg

Seit gut 3 Jahren darf ich bei guter Gesundheit die Pensionierung geniessen.

Mit meiner Frau und unseren Familien mit Enkelkindern erfreuen wir uns an den heutigen Freiheiten und auch den Bewegungen in der Natur. Für mich als Sportinteressierten führt kein Weg an Bike-/ Wandertouren vorbei.

So fahre ich gerne mit dem Velo und Kollegen abseits von Autostrassen durch die Naturlandschaft.

Meine Motivation Diverses Sportliches mit Genuss in der Natur verbringen, dazu viel «Neues» zusammen mit Felix Büsser erfahren. Ich freue mich auf abwechslungsreiche Velo-Touren mit Gleichgesinnten bei Pro Senectute.

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Unsere dritte Velotour im 2021 führt vom Ausgangspunkt Wuppenau über Jonschwil, Lütisburg, Lichtensteig zur Krinau, dem höchsten Punkt der Tour. Weiter geht’s der Mittagspause entgegen nach Liebingen. Frisch erholt, fahren wir dann über Mosnang, Müselbach, Kirchberg Richtung Wil zum Start-/Zielort Wuppenau.

Datum Donnerstag, 16. September 2021 (kein Ausweichdatum) Treffpunkt 09.30 Uhr, Parkplatz Barfussweg Wuppenau, Konstanzerstrasse, 9514 Wuppenau Rückkehr ca. 16.30 Uhr Anforderung mittlere Tagestour, ca. 65 km, ca. 1100 Hm Verpflegung Getränke mitnehmen, Mittagessen Restaurant in Liebingen Leitung, Auskunft Felix Büsser & Felix Walser, 071 944 10 56, und Anmeldung f.buesser@bluewin.ch

EIN ENGAGEMENT DER

Gönnen Sie sich Bewegung!

Thomas Gmünder Projektleiter 150 Jahre TKB

Regelmässige Bewegung und gezielte Stärkung von Kraft und Beweglichkeit sind wichtig für das Wohlbefinden und mehr Sicherheit im Alltag. Gründe genug für die TKB, anlässlich ihres 150-Jahr-Jubiläums Fitnessparks für die Thurgauer Bevölkerung zu realisieren.

Wir sitzen viel – vor dem Fernseher, im Restaurant, im Auto, vor dem Computer. Für viele spielt Bewegung im Alltag eine untergeordnete Rolle. Dabei täte sie so gut. Besonders für ältere Menschen ist regelmässige Bewegung wichtig, trägt sie doch dazu bei, unabhängig zu bleiben und Hilfsbedürftigkeit zu verhindern oder zumindest hinauszuzögern. Wer sich besser und gesünder fühlen will, muss nicht stundenlang Ausdauersport betreiben. Kürzere tägliche Aktivitäten sind der Schlüssel für gesteigerte Fitness, erhöhtes Wohlbefinden und mehr Sicherheit im Alltag. Das Bundesamt für Sport (Baspo) empfiehlt älteren Menschen mindestens zweieinhalb Stunden Bewegung pro Woche in Form von Alltagsaktivitäten oder Sport mit mindestens mittlerer Intensität. Mittlere Intensität bezeichnet körperliche Aktivitäten, bei denen man zumindest etwas ausser Atem, aber nicht unbedingt ins Schwitzen kommt. Zügiges Gehen, Velofahren, leichtes Krafttraining oder Gartenarbeiten sind Beispiele dafür.

Kraft und Koordination für mehr Sicherheit Wer zusätzlich noch mehr für die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit tun möchte, dem empfehlen die Baspo-Experten gezieltes Training von Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer. Besonders auch moderates Krafttraining zusammen mit Übungen zur Schulung und Förderung des Gleichgewichts sind wichtig für die Verhütung von Stürzen, die im höheren Alter schwerwiegende Folgen haben können. Und genau hier setzt das Konzept der Fitnessparks an, welche die TKB anlässlich ihres 150-Jahr-Jubiläums unter dem Namen «Fit 21» in fünf Thurgauer Gemeinden – in jedem Kantonsbezirk einer – realisiert. Die Geräte und Einrichtungen sind so angelegt, dass Kraft und Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit sowie koordinative und kognitive Fähigkeiten gefördert werden. Über 400 verschiedene Übungen sind in diesen modernen Freiluftanlagen möglich, die jüngere und besonders auch ältere Menschen zu mehr Bewegung animieren sollen.

Bild: zvg

Ein bewegendes Jubiläum Die Idee, gemeinsam mit den Standortgemeinden öffentliche und frei zugängliche Fitnessparks für die Bevölkerung zu realisieren, ist anlässlich des 150-Jahr-Jubiläums der TKB entstanden. Mit den «Fit 21» schafft die Bank etwas Sinnvolles und Beständiges. Und sie bewirkt wie die Bank seit 150 Jahren als Finanzpartnerin der Wirtschaft und der Bevölkerung es tut, dass ihre Kundinnen und Kunden etwas bewegen können.

Mehr zu den Fitnessparks und den Jubiläumsaktivitäten der TKB: • 150.tkb.ch

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Spiele und Geselligkeit Ort

Datum

Mittagstisch

Bitte beachten Sie die aktuelle Corona-Situation.

Aadorf Affeltrangen Altnau Amlikon Amriswil Bissegg Busswil Bussnang Braunau Dettighofen Dussnang

2. Dienstag im Monat 3. Donnerstag im Monat (September – Mai) Zusammen mit Märwil 2. Mittwoch im Monat 3. Donnerstag im Monat (November – April) 2. Mittwoch im Monat 3. Donnerstag im Monat (November – April) 1. Donnerstag im Monat (September – Juni) 1. Donnerstag im Monat 1. Mittwoch im Monat, Restaurant Ochsen 2. Dienstag im Monat, Restaurant Krone, Pfyn 3. Donnerstag im Monat Letzter Donnerstag im Monat, Kath. Kirchgemeindehaus Eschenz (September – Mai) Generationenmittagstisch 3. Donnerstag im Monat, Kirchgemeindehaus Felben-Wellhausen 3. Donnerstag im Monat (November – April) 3. Donnerstag im Monat 2. Freitag im Monat

Auskunft /Anmeldung

Telefon

Margrit Wymann

052 365 26 92

Dora Rohrbach

071 917 13 58

Pia Hess Lisbeth Hofer Restaurant Alters- und Pflegezentrum Paula Haag Margrit Eisenring Restaurant Alterszentrum Beata Niederer Elisabeth Gerber Dorf 16 – Kafi Bistro Auskunft: Frido Ullmann Eschenz Anmeldung: Elisabeth Tobler Erika Schaub-Hofer Felben-Wellhausen Silvia Rüedi Fimmelsberg Paula Haag Hefenhofen Trudi Lanfranchi Herdern Elke Tobler Esther Schürch Homburg / Hörhausen 1. Freitag im Monat Monika Siegwart Hüttlingen 3. Donnerstag im Monat, Mehrzweckhalle Hüttlingen Claire Messmer Lanzenneunforn 2. Freitag im Monat Rita Schürch Lengwil letzter Donnerstag im Monat, Rest. Sternen, Lengwil Margrit Tschannen Märwil 3. Donnerstag im Monat (September – Mai) Johanna Finda Ursi Hobi Matzingen 2. Donnerstag im Monat (Oktober – April) Ruth Willen Müllheim 2. Donnerstag im Monat Margreth Binder Pfyn 2. Dienstag im Monat, Restaurant Krone Sissi Volkart Steckborn 3. Montag im Monat, im Altersheim Alters- und Pflegeheim Steckborn Anmeldung: Altersheim Sunnewies Tobel 2. Donnerstag im Monat Auskunft: Friedl Streule Wäldi 3. Mittwoch im Monat Gertrud Wüthrich Wängi 1. Mittwoch im Monat, Rest. Linde (ausser Februar) Margrit Graf, Koordination Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen Wiezikon 1. Dienstag im Monat Auskunft: Markus Schafflützel Letzter Donnerstag im Monat, Restaurant Berghaus Wigoltingen Monica Roth um 12.00 Uhr, anschliessend Spielnachmittag

071 695 16 10 071 651 12 26 071 414 34 44 071 651 11 46 071 923 82 04 071 626 60 50 071 911 83 90 052 765 21 15 071 979 00 16 076 393 42 85 052 740 30 26 078 838 28 01 052 770 10 02 071 615 11 46 071 411 86 13 079 630 55 80 052 763 27 51 052 763 26 64 052 765 13 28 052 747 17 93 071 688 17 64 079 780 28 99 052 376 18 41 052 376 15 58 052 552 15 78 052 765 14 13 052 762 25 25 071 918 62 62 071 917 16 49 071 657 12 78 052 378 15 88 071 966 23 33 071 960 11 88 079 631 31 02

Mahlzeitendienst Pfyn

Montag bis Samstag

Gusti und Margrith Sidler

052 765 12 46

Wigoltingen

Montag bis Samstag

Gemeinde Wigoltingen

052 368 22 00

Jass- und Spielenachmittag Dettighofen

Strick- Spiel- und Jassnachmittag, immer am letzten Freitag im Monat, Schulhaus Dettighofen, 13.30–17.00 Uhr

Daniela Kolb

052 770 19 05

Dettighofen

2. Dienstag im Monat, Alterssiedlung Lindebüel

Elisabeth Gerber

052 765 21 15

Diessenhofen

2. Dienstag im Monat

Hedi Zeller

Happerswil

jeden Mittwochnachmittag

Marianne Kreis

Pfyn

2. Dienstag im Monat, Alterssiedlung Cafe Lindebüel Letzter Donnerstag im Monat, im Anschluss an den Mittagstisch, Rest. Berghaus

Sissi Volkart

052 657 17 20 071 648 17 13 078 691 18 22 052 765 14 13

Monica Roth

079 631 31 02

Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen Auskunft: Markus Schafflützel

071 966 23 33 071 960 11 88

Wigoltingen Wiezikon

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1. Dienstag im Monat

Musikgruppen

Singgruppen

Instrumentalensemble Horn Marie-Noëlle Kreilos, ausgebildete Musiklehrerin und Musikwissenschaftlerin, möchte ehemalige und aktive Instrumentalspieler/innen animieren, mit ihr zusammen zu musizieren. Es sind alle Musikinstrumente willkommen. Ziel ist es, in der Gruppe die Freude am gemeinsamen Musizieren erleben zu können.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben, in fröhlicher Runde zu singen.

Datum

Ort

Auskunft

Unkostenbeitrag

14-täglich, Datenplan auf Anfrage, von 17.30 bis 19.00 Uhr Schulhaus Feldstrasse, Feldstrasse 15, 9326 Horn Marie-Noëlle Kreilos, Horn, Natel 079 694 27 32, marino@kreilos.com oder bei der Beratungsstelle Arbon, 071 440 46 00 CHF 5.00 (pro Abend)

Seniorenorchester Pro Senectute Thurgau Für die rund dreissig Musiker und Musikerinnen des Seniorenorchesters Pro Senectute Thurgau hat sich bewährt, dass jährlich zwei unterschiedliche Programme gespielt werden. Mit Salonmusik erfreuten die sympathischen Seniorinnen und Senioren schon oft ihre älteren Mitmenschen an diversen Altersnachmittagen. Für das klassische Programm interessierte sich die eine oder andere Pfarrgemeinde für ein Adventskonzert oder einen Gottesdienst.

Generell aber stehen im Vordergrund nicht die Konzerte. Viel mehr geniessen die Instrumentalistinnen und Instrumentalisten eine motivierende, fordernde, aber nicht überfordernde Probenarbeit in einer angenehmen Atmosphäre.

Geprobt wird jeweils am Donnerstagnachmittag alle 14 Tage in der Aula der Musikschule (gegenüber dem Bahnhof) in Weinfelden. Während zwei Stunden proben die StreicherInnen und HolzbläserInnen sehr konzentriert und motiviert, sind doch jeweils wenig Absenzen zu vermelden, was eine effiziente Probenarbeit ermöglicht.

Datum 14-täglich, Donnerstagnachmittag Ort Aula Musikschule, Weinfelden Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 Leitung Regula Raas, Dettighofen regula.raas@bluewin.ch Mitgliedschaft CHF 100.00 (Jahresbeitrag)

Unkostenbeitrag CHF 3.00 (pro Nachmittag) Frauenfeld Datum

Auskunft

Am letzten Freitag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ruth Lüscher, 079 363 65 12

Gesprächsgruppen Pro Senectute Thurgau bietet Gesprächsgruppen für ältere Menschen an. Diese Zusammenkünfte sollen dem gegenseitigen Austausch dienen. Dabei können in einer ungezwungenen Atmosphäre soziale Kontakte geknüpft und gepflegt werden. Die Themen werden von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern selbst bestimmt. Sozialarbeitende und Freiwillige moderieren die Veranstaltungen.

Arbon Datum

Ort

Anmeldung

Jeweils am 2. Dienstag des Monats von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Kursraum Arbon, Kapellgasse 8 071 440 46 00

Kreuzlingen Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.30 bis 16.00 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Kreuzlingen, Parkstrasse 8 071 672 77 78

Romanshorn Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Tagesstätte OASE, Konsumhof 3 071 461 20 90

Frauenfeld Datum Jeweils am letzten Donnerstag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ort Pro Senectute Thurgau,

Beratungsstelle Frauenfeld, Bankplatz 5 Anmeldung Ruth Lüscher, 079 363 65 12

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Dies und Das Wir wollen Ihnen den Kursbesuch ermöglichen Jubiläumsfonds – Pro Senectute Thurgau 1919–2019 Ist es Ihnen finanziell nur schwer möglich, einen Kurs zu buchen oder ein Abonnement zu lösen?

Seit April 2019 besteht der Jubiläumsfonds «Pro Senectute Thurgau 1919–2019». Das Geld setzt sich aktuell zusammen aus einer Spende der Ärztegesellschaft Thurgau und des Migros-Genossenschafts-Bundes und verfügt über einen Stand von CHF 20’000.–. Die Spender und Pro Senectute Thurgau wollen damit auf das Thema «Armut im Alter» aufmerksam machen und Menschen ab 55 Jahren diskret, schnell und unbürokratisch helfen. Wir bedanken uns an dieser Stelle nochmals ganz herzlich bei den beiden Spendern für diese grosszügige Unterstützung.

Die Entschädigungshöhe wird bis maximal zu einem Drittel der Kurskosten ausgerichtet. Melden Sie sich, wenn wir Sie informell und diskret unterstützen dürfen unter 071 626 10 83.

Finanzielle Unterstützungen darüber hinaus sind im Rahmen der unentgeltlichen Sozialberatung möglich. Vereinbaren Sie bei Bedarf einen Termin, Telefon 071 626 10 89. Finanzielle Engpässe sollen nicht der Grund sein, dass Sie nicht an unseren Bildungs- und Sportangeboten teilnehmen können.

Wir freuen uns darüber, für Sie da zu sein.

Unterstützt werden unsere Kursteilnehmenden unter folgenden Voraussetzungen: • Personen mit Bezug von Ergänzungsleistungen der AHV • Personen mit der Berechtigung zum Bezug der individuellen Prämienverbilligung 2020 oder 2021 im Kanton Thurgau nach der Kategorie A (maximale Einfache Steuer zu 100 % bis CHF 400.–).

Stellenangebote Engagierte Menschen sind sich einig – Helfen macht glücklich

Ambulant begleitetes Wohnen im Alter Freiwillige Begleitpersonen gesucht

Möchten auch Sie sich etwas Gutes tun und sich in Ihrer Gemeinde freiwillig engagieren? Organisieren Sie gerne gesellige Anlässe für Seniorinnen und Senioren und schenken Sie einen Teil Ihrer Zeit bei einem Besuch?

Menschen im AHV-Alter, denen aus sozialen Gründen ein Heimeitritt droht, sollen Unterstützung und Förderung erhalten. Wir helfen diesen Personen, ihre Eigenständigkeit zu erhalten, damit sie möglichst lange, selbstbestimmt in ihrer häuslichen Umgebung leben können.

Wir suchen Personen, die ein sinnvolles Freiwilligenengagement übernehmen möchten. Sie sind unsere Visitenkarte vor Ort. Sie wissen, was in Ihrer Gemeinde benötigt wird, und können so unterstützen, die Eigenständigkeit der älteren Bevölkerung langfristig zu stärken. Unsere Ortsvertretungen werden sorgfältig in ihre Aufgaben eingearbeitet und geniessen ein grosses Mitspracherecht.

Sie beraten, motivieren und unterstützen ältere Menschen vor Ort und leisten Hilfe zur Selbsthilfe bei Themen wie Selbstorganisation, Administration, Soziale Vernetzung und Integration. Ca. 2 bis 4 Stunden werden pro Woche für Behördengänge, Einkaufen, den Aufbau eines sozialen Netzes und vieles mehr benötigt.

Gemeinsam stärker – nur so können wir gewinnen.

Ihr Dorf freut sich auf eine neue Ortsvertretung und wir freuen uns auf Sie. Melden Sie sich für ausführliche Informationen. Gerne geben wir Ihnen unverbindlich Auskunft.

Bernadette Götsch, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42, bernadette.goetsch@tg.prosenectute.ch

Wir bieten Ihnen eine anspruchsvolle herausfordernde soziale Tätigkeit mit professioneller Einführung. Sie sind im regelmässigen Austausch und können sich weiterbilden. Für Ihre Tätigkeit erhalten Sie eine moderate, stundenweise Entschädigung.

Verfügen Sie über eine hohe soziale Kompetenz, Kommunikationsstärke, Offenheit und Einfühlungsvermögen? Sind Sie zudem mobil und haben Sie ein eigenes Auto? Dann zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.

Cornelia Menayo, «ambulant begleitetes Wohnen im Alter» Pro Senectute Thurgau, Bankplatz 5, 8500 Frauenfeld Telefon 71 626 55 48, cornelia.menayo@tg.prosenectute.ch

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Leiter (m/w) AquaFitness

Fleissige Personen gesucht

Bewegungsbegeisterte und engagierte Sportleiter/innen für die Regionen Aadorf, Sommeri und Kreuzlingen gesucht Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton AquaFitness Lektionen an. Dies ist ein Ganzkörpertraining im brusttiefen Wasser, wobei durch den Wasserauftrieb Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert werden.

Suchen Sie eine stundenweise, sinnvolle und soziale Betätigung?

Erbringen Sie gerne Arbeiten im und ums Haus? Sind Sie zuverlässig und bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit? Haben Sie Zeit und Lust, als freiwillige/r Mitarbeiter/in mit moderater Entschädigung tätig zu werden?

Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf.

Für unsere AquaFitness-Sportgruppen im ganzen Kanton Thurgau suchen wir nach Vereinbarung begeisterungsfähige AquaFitness Sportleitende esa mit gültigem BLS-AED und Brevet SLRG Basis Pool.

Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer AquaFitnessgruppe?

Dann freuen wir uns, Sie kennen zu lernen.

Sind Sie interessiert, haben aber keine Ausbildung?

Die erforderliche Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleitenden esa, AquaFitness, kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden.

In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 6 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet. Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Auf Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Pamela Büsser, Fachverantwortliche Sport Telefon 071 626 10 87, pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

Treuhänder (w/m) Treue Hände für die Regionen Amriswil, Weinfelden und Frauenfeld gesucht Pro Senectute Thurgau bietet Personen mit Altersrente Unterstützung in der Bewältigung von administrativen Arbeiten und in der Abwicklung des Zahlungsverkehrs an.

Zur Umsetzung dieses Angebotes suchen wir Mitarbeitende, welche sich gemeinnützig mit einer moderaten Entschädigung engagieren möchten. Sie stellen sich für administrative Dienstleistungen zu Gunsten der älteren Generation zur Verfügung und können Ihre Fachkompetenz gezielt einsetzen.

Fühlen Sie sich angesprochen? Über Ihre unverbindliche Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Esther Heidegger, Sachbearbeiterin Steuererklärungs- und Treuhanddienst, Telefon 071 626 10 86,esther.heidegger@tg.prosenectute.ch

Auskunft Telefon 071 626 10 80, info@tg.prosenectute.ch

Sportleiter (m/w) Allround Bewegungsbegeisterte und engagierte Sportleiter/innen für die Regionen Oberthurgau, Südthurgau und Untersee gesucht Bewegen Sie sich gerne? Haben Sie Freude an Begegnungen mit älteren Menschen? Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton FitGym Lektionen an. Trainiert werden die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und die Reaktionsschnelligkeit mit und ohne Musik. Für unser abwechslungsreiches Angebot suchen wir nach Vereinbarung begeisterungsfähige Allround (FitGym) Sportleitende esa Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer FitGym/Turngruppe?

Dann freuen wir uns, Sie kennen zu lernen.

Sind Sie interessiert, haben aber keine Ausbildung?

Die erforderliche Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleitenden esa, Allround (FitGym) kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden. In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 7 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet. Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Auf Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Pamela Büsser, Fachverantwortliche Sport Telefon 071 626 10 87, pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

Jobangebote Informieren Sie sich unter www.tg.prosenectute.ch/de/ueber-uns/jobs.html oder Telefon 071 626 10 92

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Dies und Das Weitere Dienstleistungen Gut beraten und unterstützt im Alter

Alltagshilfen ganz individuell

Beratungsstellen für Fragen des Alters

Die Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau sind ein Angebot, das älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung erlaubt. Wir sind für Sie da mit Hilfen, die Sie so entlasten, wie Sie es sich vorstellen. Sie entscheiden, welche Unterstützung Sie annehmen wollen. Die Mitarbeitenden von Pro Senectute Thurgau erleichtern Ihnen gerne den Alltag!

In unseren Beratungsstellen können sich Personen im AHV Alter und deren Angehörige oder Bezugspersonen unentgeltlich von unseren diplomierten Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeitern zu allen Fragen des Alters informieren und beraten lassen.

Unsere Sozialarbeitenden sind unterstützend und vermittelnd tätig.

Nach der Devise «Miteinander reden, Hilfe planen» wird individuell für jede Person eine geeignete und möglichst nachhaltige Unterstützung angeboten.

Beratungsstellen: Amriswil Arbon Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Münchwilen Romanshorn Weinfelden

071 410 28 88 071 440 46 00 052 657 18 18 052 721 58 01 071 672 77 78 071 966 55 25 071 461 20 90 071 622 10 61

Hilfen im und ums Haus • Haushaltsführung (Raumpflege, Einkaufen, Kochen, Waschen etc.)

• Reinigungsarbeiten (Unterhalts- und Grobreinigung) • Besuche, Begleitungen ausser Haus und gemeinsame Aktivitäten • Leichte Gartenarbeiten Treuhanddienst • Hilfestellung bei der privaten Administration und bei der Abwicklung des Zahlungsverkehrs • Erstellung und Bewirtschaftung einer geordneten, systematischen Dokumenten- und Belegablage • Abklärungen mit Amtstellen, Versicherungen, Banken etc.

• Führung einer einfachen Buchhaltung • Erstellen der jährlichen Steuererklärung • Weitere Dienstleistungen nach Bedarf Steuererklärungsdienst • Steuerberatung und -optimierung • Erstellen der Steuererklärung • Überprüfen der Steuerveranlagung Auskunft Telefon 071 626 55 49, info@tg.prosenectute.ch

Impressum Herausgeberin Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

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Redaktion Pro Senectute Thurgau Raphael Herzog Christian Griess Andrea Kressibucher Pamela Büsser Dominik Linder

Erscheint halbjährlich Dezember/Juni Auflage 33’000 Exemplare

Satz/Gestaltung Joss & Partner Werbeagentur AG, Weinfelden

Bilder Pro Senectute Thurgau Pro Senectute Schweiz AdobeStock

Druck AVD Goldach AG, Goldach

Comics Pro Senectute Thurgau Roman Sutter

AGB / Geschäftsbedingungen

Kontakt, Auskunft, Bestellung Für sämtliche Anliegen in Zusammenhang mit unseren Angeboten sind wir erreichbar unter 071 626 10 83 oder kurse@tg.prosenectute.ch.

Zusätzliche Informationen finden Sie unter: www.tg.prosenectute.ch.

Anmeldung Anmeldungen sind grundsätzlich bis 10 Tage vor Kurs-/Angebotsbeginn möglich und werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.

Kürzerfristige Anmeldungen sind in Ausnahmefällen möglich. Schriftliche wie mündliche Anmeldungen sind verbindlich. Nach Eingang der Anmeldung erfolgt eine schriftliche Anmeldebestätigung per Post/Mail.

Gutscheine/Vergünstigungen bitte bereits bei der Anmeldung oder bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn mitteilen. Ist die Rechnungsstellung bereits erfolgt, werden keine Gutscheine/Vergünstigungen nachträglich in Abzug gebracht.

Durchführung Pro Angebot/Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl definiert. Die Durchführung erfolgt nur bei Erreichung dieser Mindestteilnehmerzahl.

Bei ungenügenden Anmeldungen bis 10 Tage vor Kursbeginn behält sich Pro Senectute Thurgau vor, Kurse zu verschieben, zusammenzulegen oder abzusagen. Die bereits angemeldeten TeilnehmerInnen erhalten eine entsprechende Information vor Kursbeginn.

Kosten und Rechnung Kurse: Die Kurskosten werden ca. 1 Woche vor Kursbeginn verrechnet. Die auf der Rechnung aufgeführten Zahlungsbedingungen sind verbindlich. In Ausnahmefällen kann vorgängig eine Teilzahlung in zwei Raten vereinbart werden.

Fortlaufende Sportangebote: Wanderungen, Velotouren, FitGym / Turnen, AquaFitness, Nordic Walking Treff, Line Dance und internationale Tänze können mit dem Sportabonnement bezahlt werden. Das Sportabonnement ist bei jeder Teilnahme der Leitung zur Entwertung vorzuweisen.

Alternativ zum Sportabonnement berechtigt ein Jahres-Abo zu uneingeschränkter Nutzung der oben erwähnten fortlaufenden Sportangebote.

Die Jahresgebühr wird bei Bezug pro rata bis Ende Kalenderjahr berechnet.

Sportabonnemente sowie Jahres-Abos sind im Voraus zu beziehen, persönlich und somit nicht übertragbar. Hallenbad-Eintritte sind weder im Sportabonnement noch im Jahres-Abo enthalten. Diese sind vor Ort zusätzlich zu entrichten.

Kurskostenermässigung / Finanzielle Unterstützung Auch Personen in bescheidenen finanziellen Verhältnissen sollen das Sport- und Bildungsangebot von Pro Senectute Thurgau besuchen können. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf.

Schnupperlektionen In vielen Kursen ist eine Schnupperlektion möglich. Eine vorgängige Anmeldung bei Pro Senectute Thurgau ist erforderlich.

Kurs-Abmeldung Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses: • Abmeldung bis 10 Tage vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen.

• Abmeldung 1–9 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Kurskosten bleiben geschuldet. Rückerstattung von 50 % der Kursgebühr in Form eines Gutscheines.

• Abmeldung nach Kursbeginn (oder keine Abmeldung): Kursgebühr ist vollumfänglich zu entrichten.

Abmeldung infolge Krankheit / Unfall (ärztlich attestiert): • Bis unmittelbar vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen oder rückerstattet.

• Abmeldung innerhalb der ersten Kurshälfte: Rückerstattung von 50 % der Kursgebühr in Form eines Gutscheines möglich. Bei späterer Abmeldung bleibt die vollumfängliche Kursgebühr geschuldet.

Absenzen / Versäumte Lektionen Versäumte Lektionen können grundsätzlich nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einem Preisnachlass.

Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses: Es liegt im Ermessen von Pro Senectute Thurgau, bei vorgängig bekannten Absenzen in Ausnahmefällen einen Preisnachlass zu gewähren. Dies bedingt eine Mitteilung der Absenzen bis mindestens 20 Tage vor Kursbeginn (vor Rechnungsstellung) und beschränkt sich auf maximal 20 % der Kursgebühr. Für nicht vorgängig gemeldete Absenzen ohne ärztliches Attest erfolgt keine Reduktion der Kursgebühr.

Absenzen infolge Krankheit/Unfall (ärztlich attestiert): Sofern mehr als 50 % der Kurs-Lektionen nicht besucht werden können, wird die Kursgebühr um 50 % gekürzt (bei vorgängig gemeldeten Absenzen) oder es erfolgt eine Rückerstattung von 50 % in Form eines Gutscheines.

Sind weniger als 50 % der Kurs-Lektionen betroffen, bleibt die vollumfängliche Kursgebühr geschuldet.

Versicherung Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Kursbesuche sowie die Teilnahme an fortlaufenden Sportangeboten oder an Veranstaltungen erfolgen auf eigene Verantwortung.

Gutscheine Gutscheine von Pro Senectute Thurgau können für sämtliche Angebote, Kurse und Dienstleistungen eingelöst werden.

Gültigkeitsdauer: fünf Jahre ab Ausstellungsdatum Übertragbarkeit: Gutscheine sind übertragbar Rückgabe: innerhalb von zehn Tagen ab Ausstellungsdatum gegen eine Unkostenpauschale von CHF 50.– Datenschutz Für die Ausführung unserer Dienstleistungen ist es notwendig, persönliche Daten unserer Kundinnen und Kunden zu speichern. Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie uns die Berechtigung für die Speicherung und die interne Verwendung dieser Daten zu Geschäftszwecken (keine Weitergabe an Dritte). Unsere Mitarbeitenden unterstehen der Schweigepflicht.

In Härtefällen entscheidet die Geschäftsführung von Pro Senectute Thurgau über die Regelung.

Diese AGB sind gültig ab 1. Januar 2020.

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