aktiv - Kursprogramm, 1. Halbjahr 2021

aktiv Bildung, Sport, Erlebnis

Zum Glück gibt es die vielen Angebote von Pro Senectute Thurgau so bleiben wir fit!

Ab 55ig Jahren Kursprogramm, 1. Halbjahr 2021 Wir …

Bildung

Sport und Bewegung

unterstützen Sie mit vielseitigen Angeboten

Bleiben Sie neugierig – es wartet viel Spannendes auf Sie

Positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele

Kursübersicht Seiten 4 und 5

Informationen ab Seite 11

Informationen ab Seite 28

EIN ENGAGEMENT DER

Pro Senectute Thurgau www.tg.prosenectute.ch

Im Alter zu Hause leben Im Alter zu Hause leben

Im Alter zuhause leben

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www.heimelig.ch

Editorial

Was mich am Regen stört, ist seine Einstellung.

Immer so von oben herab.

(Spruch aus Social Media)

Anmeldung und Auskunft Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch Online-Anmeldung möglich

Liebe Leserin, lieber Leser So vieles liegt ausserhalb unserer Einflussmöglichkeiten. Das hat uns das Jahr 2020 eindrücklich gezeigt. Plötzlich sollen wir auf eine freundliche Begrüssung mit gewohntem Handschlag verzichten, nicht mehr nahe beieinanderstehen oder den wöchentlichen Besuch der Turngruppe vermeiden und uns für den Sprachkurs in der virtuellen Welt autauschen. Rücksicht und Verzicht sind zu zentralen Werten geworden. Um der Zeit Positives abzugewinnen, dürfen diese beiden Erkenntnisse wohl wirklich mitgezählt werden.

Wie hält es der Regen? Er zeigt uns sein Gesicht, wenn ihm danach ist. Wetterinteressierte und Meteorologen mögen mir diese doch sehr vereinfachte Darstellung verzeihen. Das Wetter ändert sich stetig, von Regen zu Sonnenschein, hin zu Wind und Schnee. Abwechslung, Neues und nicht starre Abläufe, geben unserem Alltag doch ein schönes Gesicht. Der Regen begegnet uns zwar schon von oben herab, irgendwie aber eben doch auf Augenhöhe.

Während wir unsere Angebote aufgrund der Corona Situation über rund drei Monate vollständig einstellen mussten, sind wir aktiv geblieben und haben unser Programm für das zweite Halbjahr erstellt und sind schnellst möglichst wieder gestartet. Wir erachten es als gesellschaftliche Aufgabe, für jene älteren Menschen und ihre Angehörigen da zu sein, welche unsere Dienstleistungen beanspruchen wollen. Pro Senectute Thurgau als verlässlicher lokaler Partner ist den Menschen im Kanton verpflichtet, nahe und erreichbar zu sein. Selbstverständlich fliessen in unsere Arbeit die Herausforderungen und behördlichen Empfehlungen mit ein und werden befolgt.

Unser «aktiv» kommt anstelle der gewohnten Folie äusserlich verändert daher. Wir haben uns dazu entschlossen, ab sofort für die Verpackung 100prozentiges Recyclingpapier aus der Schweiz einzusetzen. Die Handlungsweise wurde unterstützt durch einige Rückmeldungen von Leserinnen und Lesern. Zudem weisen wir mit dem «myclimate Label» neu den aktiven Klimaschutz aus. Da fühlen wir uns unserem Planeten, nächsten Generationen, aber auch uns selbst verpflichtet. Wenn auch unser Heft in der Post nicht mehr auf den ersten Blick erkennbar ist, erachten wir die Umstellung als richtig. Also, liebe Leserin, lieber Leser, Sie haben bewiesen, dass Sie das «aktiv» dennoch zur Hand genommen haben und Sie unsere Ausschreibungen interessieren. Herzlichen Dank dafür.

Rita Meisterhans hat während beinahe acht Jahren unseren club sixtysix geführt. Da wird für CHF 66 Jahresbeitrag pro Monat ein Anlass organisiert. Für das langjährige Engagement danken wir Rita Meisterhans von Herzen. Wir freuen uns sehr, dass unsere Mitarbeiterin Rita Gmeinder ab 1. Januar 2021 die Clubleitung mit Organisation und Durchführung der Anlässe übernimmt. Über ihre ordentliche Pensionierung hinaus, welche ansteht, bleibt sie damit mit uns verbunden. Die neuen Ausschreibungen finden Sie auf Seite 17 bis Seite 19.

Unser Angebot ist wie gewohnt sehr vielfältig. Fehlt etwas, was wir im Programm aufnehmen sollten, so lassen Sie es uns bitte wissen. Sehr gerne versuchen wir, auf Ihre Wünsche einzugehen.

Neue Vorträge

Seite 12

«Herz Kreislauf» «Wechseljahre»

Lebensgestaltung nach der Pensionierung Seite 14 Neues Gruppenangebot

Schach

Seite 15

Spielend Ihren Geist trainieren

Keramik-Kurs

Seite 16

Töpfern ist das neue Yoga!

Club sixtysix

Seite 17

Neue Clubleiterin und spannende Ausflüge

Tanzend fit bleiben

Seite 32

Bewegung für Körper, Geist und Seele

Velotouren

Seite 40

Mit oder ohne Akku

Pro Senectute Thurgau ist langjähriger Messepartner von der «die50plus» in Weinfelden

Wir freuen uns darüber, wieder ganz für Sie da zu sein.

Herzliche Grüsse, Ihr

Raphael Herzog, Geschäftsführer

Elektronische Kursbuchung:

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Generationen im Klassenzimmer

6

Sozialberatung

7

Mehr Lebensqualität und Unterstützung zu Hause

8

Aadorf Amriswil Arbon Bürglen Bischofszell Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Märstetten Münchwilen Romanshorn Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Seite

Bedeutung

BSV teilsubventioniert

Kursübersicht 2021/1

Gesundheit Sehtraining AUGEN-FIT

10

Feldenkrais

10

Workshop «Füsse gut – alles gut»

11

Gedächtnistraining – 1× im Monat

11

Mentale Fitness

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Vortrag «Herz Kreislauf»

NEU

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Vortrag «Wechseljahre»

NEU

12

KOSTENLOS

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Lebensgestaltung Vortrag «Internetkriminalität» der Kantonspolizei TG Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag

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Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»

KOSTENLOS

13

Lebensgestaltung nach der Pensionierung

NEU

14

Pensionierungsvorbereitung

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14

Schach für Anfänger und Fortgeschrittene

NEU

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SBB Fahrplan und Ticket-Shop

KOSTENLOS

15

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Kunst & Kultur

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Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa

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Keramik-Workshop

16

Literaturcafé

16

Malen

16

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Veranstaltungsprogramm Club sixtysix

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ganze Schweiz

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Computer und Multimedia Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

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iPhone Grundkurs

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iPhone Aufbaukurs

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PC Einstieg Windows 10

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Windows 10 einrichten und anwenden

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Android Smartphone Grundkurs

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Android Smartphone Aufbaukurs

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Individuelle Computer- und Multimediakurse (auch Apple/Mac)

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Sprachen Englisch

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Französisch

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Italienisch

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Spanisch

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Individueller Fremdsprachenunterricht

27

4 aktiv

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Aadorf Amriswil Arbon Bürglen Bischofszell Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Märstetten Münchwilen Romanshorn Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden

BSV teilsubventioniert

Seite

Kursübersicht 2021/1

Bewegung Beckenbodentraining

28

Hawaiianischer Tanz

28

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

28

Lady-Dance

29

Line Dance

29

Lu Jong – Tibetisches Heilyoga

29

Nordic Walking – Technikkurs

29

Pilates mit integrierten Faszien Übungen

30

Qi Gong

30

Qi Gong – vier Tage auf dem Beatenberg

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Ganzheitliches Rückentraining Tanzend fit bleiben

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Tanznachmittage

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Tennis

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Yoga im Schongang

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Zumba Gold

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Sommertanz in Arbon am Bodensee

33

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NEU

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Aktivitäten mit Sportabonnement Generelle Infos zum Sportabo

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Aqua Fitness

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Country-Line Dance

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Internationale Tänze

35

Fit Gym / Turnen

36

Nordic Walking – Treff

39

Velotouren

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TKB-Info, Spiele und Geselligkeit TKB – QR-Rechnung: kurz und einfach erklärt

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Mittagstisch, Spielnachmittag und mehr

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Musik, Gesang und Gruppenangebote

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Dies und Das Spende Ärztegesellschaft Thurgau

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Stellenangebote

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Weitere Dienstleistungen

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Geschäftsbedingungen

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Anmeldung und Auskunft

Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden

Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

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Generationen im Klassenzimmer Unsere freiwilligen Seniorinnen und Senioren engagieren sich in verschiedensten Einsätzen in Schulklassen, im Kindergarten und in Spielgruppen.

Gerne bringen wir Ihnen das Engagement etwas näher und haben dazu einen Freiwilligen interviewt. Viel Spass beim Lesen.

Pro Senectute Thurgau (PS TG): Was ist Deine Motivation für den Einsatz im Schulzimmer?

Robert Keller (RK): Die Freude daran, Jugendliche weiterzubringen und an ihrer Welt teilhaben zu dürfen. Auch habe ich die Möglichkeit einmal etwas zurückgeben zu können.

PS TG: Was bringt Dir dieses Engagement?

RK: Es macht Spass einem Jugendlichen zu helfen voranzukommen.

Wenn man es schafft, das Feuer für ein «ungeliebtes Fach» auszulösen, dann ist die Hilfe sehr nachhaltig. Auch leben die Jugendlichen in dem Alter extrem in der Gegenwart. Ich versuche von ihnen zu lernen.

PS TG: Welche Aufgaben hast Du in der Primarschule?

RK: Ich unterstütze die Schüler*innen bei selbständigen Arbeiten und übernehme Spezialaufträge. Es kommt auch vor, dass ich für Schulreisen oder Skilager angefragt werde. Dies ist immer eine zusätzliche Freude.

Der aktuellen Situation geschuldet werden die Einsätze immer wieder entsprechend angepasst oder pausiert. Unsere Freiwilligen im Projekt Generationen im Klassenzimmer, wie auch unsere vielen weiteren Freiwilligen, leisten ein wertvolles Engagement. Sie sind auch in diesen Zeiten flexibel und verfolgen ein wichtiges Ziel unserer Stiftung – die Förderung des Generationendialogs.

PS TG: Gibt es Schwierigkeiten oder Probleme?

RK: Eigentlich keine. Die Lehrpersonen sind sehr flexibel und bereit auf allfällige Probleme schnell zu reagieren.

PS TG: Was ist aus Deiner Sicht der Mehrwert für die Lehrpersonen?

RK: Eine Lehrerin hat mir mal gesagt, dass es für sie eine enorme Entlastung ist. Sie merke, dass diese Lektionen sehr ergiebig sind, weil die Schüler*innen mehr Möglichkeiten haben sich Hilfe zu holen.

PS TG: Was sagen die Schüler zu Deinem Einsatz?

RK: Da habe ich ganz viele schöne Aussagen von Schüler*innen. Eine Schülerin hat gesagt, dass es toll sei, da ich schon etwas älter sei und mehr weiss. Oder ein weiterer Schüler meinte, er fände meine Tricks super, welche ihm helfen, dass er die Aufgaben besser versteht.

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PS TG: Herzlichen Dank Robert, dass Du uns einen Einblick gegeben hast.

Wir danken allen Freiwilligen, stellvertretend dafür steht Robert, herzlich für das grosse Engagement, welches sie tagtäglich mit Freude ausüben.

WIR FREUEN UNS AUF IHRE KONTAKTAUFNAHME Bernadette Götsch Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42 bernadette.goetsch@tg.prosenectute.ch

Sozialberatung Persönlich, telefonisch und neu auch als Videoberatung – Pro Senectute Thurgau führt jährlich rund 1’800 Beratungen für ältere Menschen und deren Angehörige durch. Dabei werden Themen wie Finanzen, Vorsorge, Wohnen, Gesundheit und Alltagsgestaltung behandelt. Die Inhalte der Beratungen richten sich nach den individuellen Problemstellungen der Klienten.

Auch unsere Sozialberatungsstellen mussten sich in diesem Frühjahr der Frage stellen, wie aufgrund der COVID-19-Situation Beratungen für ältere Menschen aufrechterhalten werden können. Da persönliche Beratungen für unsere Zielgruppe, die weitestgehend als Risikogruppe eingestuft wurde, nicht möglich waren, wurde auf telefonische Beratungen umgestellt. So konnten dringende Beratungen auch weiterhin durchgeführt werden, wobei jedoch der persönliche Charakter und die Qualität des Gesprächs gelitten haben. Um dem entgegenwirken zu können, wurde zusätzlich das Angebot der Videoberatung entwickelt. Durch den Sichtkontakt mit dem Gesprächspartner kann dabei eine persönlichere und vertrauensvollere Situation geschaffen werden. Das hilft, im Beratungsprozess die Probleme besser zu identifizieren und geeignete Lösungen zu finden.

Wie funktioniert die Videoberatung?

Für die Beratung wird eine Software verwendet, die auf den meisten aktuell verwendeten PCs, Tablets oder Handys genutzt werden kann.

Nachdem vorgängig telefonisch ein Beratungstermin vereinbart wurde, erhalten die Klienten einen Tag vor dem Beratungstermin via E-Mail eine Einladung, mit der sie über das Internet einer Sitzung beitreten können. Auf Wunsch wird dieser Einladung eine Kurzanleitung für die Software angehängt. Bei Apple oder Android Geräten muss die entsprechende App heruntergeladen werden, anmelden müssen sich die Teilnehmenden jedoch nicht. Der Beratungsablauf erfolgt ansonsten ähnlich wie bei einer persönlichen Beratung.

Voraussetzungen für eine Videoberatung Die Klienten verfügen über: • Ein Smartphone, Tablet oder einen Laptop. Ein PC mit Webcam und Mikrofon ist grundsätzlich ebenfalls geeignet.

• Grundwissen über die Anwendung des Geräts.

• Ein Gerät mit genügender Leistung: Geräte, die älter als zwei oder drei Jahre sind, sollten vorher auf ihre Eignung getestet werden.

• Eine WLAN Verbindung oder ein stabiles Mobilfunknetz.

• Eine E-Mail-Adresse, die auf dem Gerät abgerufen werden kann.

Zukünftig wird Pro Senectute Thurgau somit Sozialberatungen in drei verschiedenen Varianten anbieten, um so den individuellen Beratungsbedürfnissen der älteren Bevölkerung und deren Angehörigen noch mehr gerecht zu werden. Das Beratungsangebot wird damit moderner und flexibler.

Die Beratungen an den acht Thurgauer Standorten, am Telefon oder per Video sind weiterhin für alle älteren Menschen im AHV-Alter und deren Angehörige kostenlos.

BERATUNGSSTELLEN Amriswil

071 410 28 88

Kreuzlingen

071 672 77 78

Arbon

071 440 46 00

Münchwilen

071 966 55 25

Diessenhofen 052 657 18 18

Romanshorn 071 461 20 90

Frauenfeld

Weinfelden

052 721 58 01

071 622 10 61

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Mehr Lebensqualität und Unterstützung zu Hause Die Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau sind ein Angebot, das älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung erlaubt. Bereits vor 17 Jahren haben wir die «Alltagshilfen» ins Leben gerufen und laufend den aktuellen Bedürfnissen angepasst und ausgebaut.

Unsere Leistungen Mit den «Alltagshilfen» möchten wir Sie in sämtlichen Alltagsaufgaben unterstützen und individuell auf ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche eingehen. Unser oberstes Ziel ist es, älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung zu ermöglichen. Folgendes bieten wir individuell für Sie an: Hilfen im und ums Haus › Hauswirtschaft • Wöchentliche Reinigung • Besorgung der Wäsche • Einkaufen • Kochen › Grobreinigung • Fenster putzen • Grobreinigung der Küche • Erstreinigung › Begleitung ausser Haus und Besuche • Besorgungen • Ausflüge • Gemeinsame Spaziergänge › Intensive Betreuung und Entlastung Angehöriger • Betreuung und Besuche ab 4 Std./Woche › Fahrdienst › Weitere Leistungen auf Anfrage Steuererklärungsdienst › Erstellen der jährlichen Steuererklärung › Überprüfen der Steuerveranlagung › Steuerberatung Treuhanddienst › Unterstützung der administrativen Arbeiten • Abwicklung des Zahlungsverkehrs • Erstellen einer geordneten Ablage • Abklärungen bei Amtsstellen, Versicherungen und Banken › Vertretungsperson im Vorsorgeauftrag/Patientenverfügung

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Unsere Mitarbeitenden Pro Senectute Thurgau erbringt flächendeckend im ganzen Kanton die gleichen Leistungen – jeweils individuell auf ihre Bedürfnisse angepasst. Hierfür stehen über 250 Mitarbeitenden zur Verfügung. Unsere Mitarbeitende werden sorgfältig ausgewählt, individuell eingearbeitet und erhalten regelmässig fachbezogene Weiterbildungen. Die Zufriedenheit unserer Mitarbeitenden ist sehr hoch und sie identifizieren sich mit ihrer sinnstiftenden Tätigkeit. Sie arbeiten aus Überzeugung bei Pro Senectute Thurgau, weil sie sich gerne für ältere Menschen engagieren und einsetzen.

Unsere Tarife Hilfen im und ums Haus Die Tarife belaufen sich zwischen CHF 24.– und CHF 36.– pro Stunde. In einzelnen Ortschaften bestehen Leistungsvereinbarungen zwischen der Gemeinde und Pro Senectute Thurgau für die «Hilfen im und ums Haus». Der Stundensatz reduziert sich dann um CHF 4.–/Std. Rückerstattung Haushilfeleistungen: Pro Senectute Thurgau führt auch ärztlich verordnete Haushilfeleistungen durch, welche den Leistungen anderer Organisationen gleichgestellt sind: D. h., wer über eine entsprechende Zusatzversicherung bei der Krankenkasse verfügt oder Ergänzungsleistungen bezieht, bekommt einen Teil dieser Leistungen zurückerstattet.

Steuererklärungsdienst Die Tarife belaufen sich zwischen CHF 40.– und CHF 165.– und sind jeweils vom Basisbetrag (steuerbares Einkommen + 10 % des Reinvermögens) abhängig.

Treuhanddienst Der Tarif für ein Treuhandmandat wird aufgrund des Einkommens und des Vermögens berechnet. Die Jahrestarife liegen zwischen CHF 1720.– und CHF 3230.–.

Unsere Ansprechpersonen Nehmen Sie unverbindlich Kontakt mit uns auf und informieren Sie sich über unsere Dienstleistungen. Wir beraten Sie ausführlich und auf Ihre persönliche Situation abgestimmt: Hilfen im und ums Haus Bezirk Arbon: Frau Barbara Vetsch, Tel. 071 440 31 55 barbara.vetsch@tg.prosenectute.ch Bezirk Frauenfeld: Frau Diana Hanselmann Tel. 052 720 76 00 diana.hanselmann@tg.pro-senectute.ch Bezirk Kreuzlingen: Frau Paloma Zizzi Tel. 071 672 90 91, paloma.zizzi@tg.prosenectute.ch Bezirk Münchwilen: Frau Yvonne Grubich, Tel. 071 626 55 45 yvonne.grubich@tg.prosenectute.ch Bezirk Weinfelden: Frau Lisa Scirocco, Tel. 071 626 10 91 lisa.scirocco@tg.prosenectute.ch Steuererklärungsdienst Frau Esther Heidegger, Tel. 071 626 10 86 esther.heidegger@tg.prosenectute.ch

Treuhanddienst Frau Esther Heidegger, Tel. 071 626 10 86 esther.heidegger@tg.prosenectute.ch

Unsere Vision Jeder Mensch ist einzigartig – und so auch unsere Leistungen – individuell auf Sie und ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Entlastung der Angehörigen Dank den Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau bleibt den Kundinnen und Kunden sowie ihren Angehörigen mehr Zeit für gemeinsame Aktivitäten. Die Angehörigen werden entlastet und wissen ihre Angehörigen gut versorgt.

Zeit schenken Zeit wird immer mehr zum Luxusgut. Pro Senectute Thurgau nimmt sich ganz bewusst Zeit für die Kundinnen und Kunden, hört ihnen zu und ist für sie da. Der administrative Aufwand wird dabei so gering wie möglich gehalten.

Bezugsperson Im Alter sind Werte wie Beständigkeit und Verlässlichkeit immer wichtiger. Um diesem Bedürfnis gerecht zu werden, teilen wir unsere Mitarbeitenden den Kunden fix zu. Daraus entstehen oftmals tragfeste und langjährige Vertrauensbeziehungen, die den Kunden Sicherheit und Geborgenheit vermitteln.

Wir beraten Sie gerne individuell und persönlich! Weitere Informationen unter www.tg.prosenectute.ch oder unter Telefon 071 626 55 49

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Gesundheit Sehtraining AUGEN-FIT Aktivieren Sie Ihre Sehkraft Mit zunehmendem Alter lässt bei den meisten Menschen die Sehkraft nach oder altersbedingte Augenkrankheiten schränken unsere Sicht ein. Brillen oder Kontaktlinsen sind lediglich Hilfsmittel, die klares Sehen ermöglichen. Wie können wir die Gesundheit unserer Augen unterstützen? Im Kurs AUGEN-FIT lernen Sie, wie mit einfachen Übungen ein entspanntes und vitales Sehen gefördert werden kann. Durch tägliches Sehtraining ist es möglich, die Sehschwächen zu stärken und den Verlauf der Augen-Erkrankungen zu verzögern.

Sehtraining ist eine wichtige Gesundheitsvorsorge für die Augen, für das Gehirn und die Koordination. Es gibt Sicherheit im Alltag.

Dauer: 4 x 2 Lektionen Kosten: CHF 200.00 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 09.04.–30.04.21 16.00–18.00 KGE.AUG21.01.340

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Do., 18.02.–11.03.21 13.30–15.30

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KGE.AUG21.01.341

Diessenhofen Mi., 07.04.–28.04.21 13.30–15.30

Leitung: Heidi Hauser, Bülach

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KGE.AUG21.01.345

Frauenfeld Do., 06.05./20.05./ 13:30–15.30

03.06./17.06.21

Leitung: Heidi Hauser, Bülach

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.AUG21.01.342

Kreuzlingen Fr., 04.06.–25.06.21 15.30–17.30

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KGE.AUG21.01.343

Weinfelden Do., 20.05.–10.06.21 13.30–15.30 KGE.AUG21.01.344

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Feldenkrais Befreien Sie sich von körperlichen Schmerzen Feldenkrais ist eine einfache Methode, um sich von körperlichen Schmerzen zu befreien, beweglicher und dadurch lebendiger zu werden. Durch angeleitete, einfache und sanfte Bewegungsabläufe verfeinern und schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Entdecken Sie Ihre festgefahrenen, oft blockierenden Bewegungsgewohnheiten. Nachteilige Bewegungsmuster werden gelöst und neue Bewegungsalternati-

10 aktiv

ven aufgezeigt. Die Wirkung dieser sanften Methode ist verblüffend.

Die Bewegungen werden leichter und müheloser. Ein neues Körpergefühl entfaltet sich und wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus.

Schlaflose oder schlafgestörte Nächte gehören der Vergangenheit an.

Hinweis: Warme und bequeme Kleidung sowie ein Handtuch und eigene Sportmatte mitbringen.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Do., 14.01.–08.07.21 14.30–15.30 Do., 14.01.–08.07.21 13.20–14.20

KGE.FEL21.01.303 KGE.FEL21.01.539

Ausfall: 11.03./18.03./08.04./13.05.

Dauer: 22 x 1 Lektion Kosten: CHF 363.00 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15

Kreuzlingen Mi., 03.02.–30.06.21 09.00–10.00 KGE.FEL21.01.282

Ausfall: 07.04./14.04./21.04./28.04./19.05.

Dauer: 17 x 1 Lektion

Kosten: CHF 280.50

Leitung: Lalle Onken, Bottighofen

Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B Romanshorn Do., 14.01.–08.07.21 08.30–09.30 Do., 14.01.–08.07.21 09.40–10.40

KGE.FEL21.01.304 KGE.FEL21.01.305

Ausfall: 01.02./05.04./12.04./17.05./24.05.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Monika Schneider, Weinfelden Wo: Evang. ref. Kirche, Hochwachtstrasse 4

Weinfelden Di., 02.02.–29.06.21 09.00–10.00 Di., 02.02.–29.06.21 10.10–11.10

KGE.FEL21.01.309

Ausfall: 11.03./18.03./08.04./13.05.

Dauer: 22 x 1 Lektion Kosten: CHF 363.00 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten Wo: FCTchurch, Bahnhofstrasse 40a

Sirnach Mo., 11.01.–31.05.21 09.00–10.00 Mo., 11.01.–31.05.21 10.10–11.10

KGE.FEL21.01.308

KGE.FEL21.01.289 KGE.FEL21.01.290

Ausfall: 06.04./13.04./20.04./27.04./18.05.

Dauer: 17 x 1 Lektion Kosten: CHF 280.50 Leitung: Lalle Onken, Bottighofen Wo: Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13

Workshop «Füsse gut – alles gut»

Mentale Fitness

«Gehen ist des Menschen beste Medizin.»

Hippokrates von Kos (griechischer Arzt)

Ist für Sie das Glas halb voll oder halb leer?

Es sind die Füsse, welche uns durchs Leben tragen und welche mehr Beachtung verdienen. Doch wir sitzen mehr als früher und stecken unsere Füsse in Schuhe. Dabei bemerken wir kaum, wie unsere Fuss- und Beinmuskulatur im Laufe der Jahre langsam schwächelt. Die Folgen zeigen sich darin, dass der Fuss schneller schmerzt, das Fussgewölbe absinkt, die Zehen sich in der Lage verändern, usw. Erfahren Sie mehr über die Anatomie der Füsse. Was stärkt sie? Was quält sie? Erlernen Sie Basisübungen und Anwendungen für gesunde, stabile Füsse. Die Grundlage dieses Kurses ist angelehnt an die Spiraldynamik «Füsse».

Bitte bringen Sie zum Kurs ein grosses und ein kleines Handtuch mit.

Was denken Sie über sich? Haben Sie noch Ziele und sind motiviert, diese zu erreichen, oder löst der Gedanke an die Zukunft in Ihnen ein ungutes Gefühl aus?

In diesem Kurs «Mentale Fitness im Alter» erfahren Sie mehr über die Qualität Ihrer Gedanken und wie das Unterbewusstsein auf Ihr Denken einwirkt. Erkennen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, wie Sie sich von negativen Mustern lösen und sich auf positive Gedanken konzentrieren können. Beeinflussen Sie Ihren Alltag, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit positiv – mit einfachen mentalen Werkzeugen. Sie erkennen Ihre persönlichen Ressourcen und Stärken und lernen, sich darauf zu konzentrieren, darauf aufzubauen.

Dauer: 1 x 2 Stunden Kosten: CHF 65.00 Leitung: Barbara Droth, Kreuzlingen

Dauer: 2 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Roland Looser, Warth

Ort

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 26.04.21 16.00–18.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.FUS21.01.327

Kreuzlingen Fr., 02.07.21 09.00–11.00

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KGE.FUS21.02.471

Weinfelden Mo., 21.06.21 16.00–18.00 KGE.FUS21.01.328

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Mo., 08.03. & 22.03.21 16.00–18.00

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Do., 28.01. & 11.02.21 17.00–19.00 Mo., 03.05. & 17.05.21 15.00–17.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.MEN21.01.493

KGE.MEN21.01.465 KGE.MEN21.01.566

Weinfelden Mi., 27.01. & 10.02.21 16.00–18.00 KGE.MEN21.01.464 Mo., 03.05. & 17.05.21 17.30–19.30 KGE.MEN21.01.565

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Gedächtnistraining – 1 x im Monat Gehirnjogging – monatliches Training Mit monatlichen Impulsen aktivieren wir unsere Hirnzellen. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings trainieren und verbessern Sie mit Spass und ohne Leistungsdruck verschiedene Hirnleistungsfunktionen wie z.B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen und Reaktion, Merkfähigkeit und logisches Denken.

Workouts (Übungen) für den Kopf sind wichtig. Denn regelmässiges Gedächtnistraining verleiht neues Selbstvertrauen, hält innerlich jung und geistig fit bis ins hohe Alter.

Dauer: 5 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Danielle Müller, Seuzach Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 01.02./01.03./ 13.30–15.00

12.04./31.05./05.07.21

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.GED21.01.324

Weinfelden Mo., 01.02./01.03./ 16.00–17.30 KGE.GED21.01.326

12.04./31.05./05.07.21

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

HURRA – JETZT PLANE ICH MEINE PENSIONIERUNG! Coaching für Einzelne und Paare Kontaktperson Maria Petersen,Telefon 071 626 55 41 maria.petersen@tg.prosenectute.ch

aktiv 11

Gesundheit NEU

Vortrag «Herz Kreislauf» «da fällt Ihnen ein Stein vom Herzen»

Tagtäglich übernimmt unser Herz pausenlos immens wichtige Funktionen, welche wir oft kaum wahrnehmen. Doch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in der Bevölkerung sehr häufig vertreten und gelten gemäss Bundesamt für Gesundheit als häufigste Todesursache in der Schweiz.

In diesem Vortrag möchten wir Ihnen die Aufgaben, mögliche Risikofaktoren, vorbeugende Massnahmen sowie Behandlungsansätze für ein gesundes Herz-Kreislauf-System aufzeigen. «Hören Sie auf ihr Herz» und besuchen Sie unseren Vortrag.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 60.00 Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht

Einfach Frau sein

In den Wechseljahren stellen sich die Hormone der Frauen um, was zu Beschwerden wie Hitzewallungen, depressiver Verstimmung, Schlafstörungen und vielem mehr führen kann. In dieser natürlichen Zeitspanne verändert der sinkende Östrogenspiegel den Körper und die Psyche der Frauen. Betroffen von Beschwerden sind etwa zwei Drittel aller Frauen. Erfahren Sie an diesem Vortrag die Zusammenhänge, wie diese Veränderung im Körper abläuft und erhalten Sie Tipps, mit welchen Sie sich auch in dieser Lebensphase vital fühlen.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 60.00 Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht Ort

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 19.03.21 18.15–20.15 KGE.KOP21.01.477

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Weinfelden Mi., 17.03.21 16.00–18.00 KGE.KOP21.01.478

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

NEU

Vortrag «Wechseljahre»

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 19.03.21 16.00–18.00 KGE.KOP21.01.473

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Weinfelden Mi., 17.03.21 18.15–20.15 KGE.KOP21.01.476

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Wir unterstützen Sie individuell nach Ihren Bedürfnissen

STEUERERKLÄRUNGSDIENST

HILFE IM UND UMS HAUS

• Erstellen der Steuererklärung • Steuerberatung oder -optimierung • Überprüfung der Steuerveranlagung

Möchten Sie sich von Alltagsarbeiten entlasten? Wir helfen Ihnen gerne. Sie bestimmen die Leistungen und den Umfang. Durch die Zuteilung einer Helferperson entsteht ein fortwährendes Vertrauensverhältnis.

Reinigungsarbeiten, Kochen, Wäschebesorgung, Kontaktpflege und Begleitungen ausser Haus, Gartenarbeiten etc.

Kontaktperson Esther Heidegger, Telefon 071 626 10 86 esther.heidegger@tg.prosenectute.ch

12 aktiv

Kontaktperson: Katja Carminati, Bereichsleiterin Alltagshilfen, Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, 071 626 10 82, info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

Lebensgestaltung KOSTENLOS

Präventionsveranstaltung Kantonspolizei Thurgau

Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»

KOSTENLOS

Sicher und clever unterwegs!

Vortrag «Internetkriminalität» der Kantonspolizei Thurgau «Phishing», «Cybercrime», «Romance Scam» oder «CEO-Fraud».

Wenn Fachleute über die verschiedenen Formen von Internetkriminalität sprechen, kann es einem als normalem Nutzer durchaus Angst und Bange werden. Vor allem deshalb, weil scheinbar immer wieder neue Maschen dazu kommen und die Kriminellen immer geschickter vorgehen.

Wer ein bisschen näher hinschaut, merkt aber schnell, dass die Vorgehensweisen teilweise schon Jahrzehnte alt und lediglich den modernen Kommunikationsmittel angepasst worden sind. Grundsätzlich ist es genau gleich wie bei Diebstahl, Einbruch oder anderen Delikten: Es gibt auch bei der Internetkriminalität teils sehr einfache Massnahmen, wie man den Tätern die «Arbeit» erschweren und sich schützen kann. Die einzelnen Themen werden mit Beispielen aus der Praxis illustriert und untermauert – auf «Fachchinesisch» wird verzichtet.

Hinweis: Zielpublikum: Alle, die im Internet unterwegs sind.

Dauer: 1 x 1 Lektion Kosten: Kostenlos Leitung: Kantonspolizei Thurgau, Frauenfeld Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Fr., 23.04.21 09.00–10.00 KLE.INF21.01.552

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Experten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs (Informationen zum Billettangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem öV). Im praktischen Teil wird u.a. am Billettautomaten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfallprävention im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sicher und unabhängig mobil. Der kostenlose Kurs findet bei jeder Witterung statt. Passende Kleidung wird empfohlen.

Kursende ist am jeweiligen Bahnhof.

Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: Dank der Unterstützung der Partner kostenlos Leitung: rundum mobil GmbH, Thun Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Do., 06.05.21 08.30–12.00 KLE.MOB21.01.555

Wo: Kath. Kirchgemeinde, Gallus-Saal, Promenadenstrasse 3 Frauenfeld Di., 27.04.21 08.30–12.00 KLE.MOB21.01.553

Wo: Rathaus, Sitzungszimmer Friedheim Romanshorn Mi., 05.05.21 08.30–12.00

Wo: SBS Schifffahrt AG, Friedrichshafnerstrasse 55a

KLE.MOB21.01.554

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag Regeln Sie Ihre persönlichen Belange frühzeitig.

Mit einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie für den Fall Ihrer Urteilsunfähigkeit, wer sich um Ihre persönlichen, finanziellen und rechtlichen Belange kümmert. In einer Patientenverfügung legen Sie fest, welche Behandlungen Sie wollen oder ablehnen und wer in Ihrem Namen mit den Ärzten Behandlungen und Massnahmen bespricht, wenn Sie selbst nicht mehr dazu in der Lage sind.

In diesem Kurs erfahren Sie, worauf Sie beim Ausfüllen dieser Dokumente achten sollten. Ziel dieses Kurses sind die inhaltliche Auseinandersetzung, die Sensibilisierung und der Wissenstransfer rund um die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag. Danach sind Sie bereit, sich mit diesen persönlichen und privaten Themenbereichen individuell zu befassen.

Unsere langjährige Partnerin Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: CHF 85.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Raimund Disch, Kreuzlingen Ort

Datum

THURGAUER KANTONALBANK feiert 2021 ihr 150jähriges Bestehen.

Uhrzeit Kurs-Nr

Kreuzlingen Mi., 28.04.21 13.30–17.00

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KLE.PAT21.01.512

Wir gratulieren herzlich und danken für die grosse Unterstützung und die ausgezeichnete Zusammenarbeit.

Pro Senectute Thurgau, gegründet 1919

aktiv 13

Lebensgestaltung Lebensgestaltung nach der Pensionierung Gruppenangebot Pensionierung

NEU

Die Pensionierung ist ein einschneidendes Lebensereignis. Der neue Lebensabschnitt bietet uns Chancen und ist doch auch voller Herausforderungen.

In einer kleinen Gruppe gleichgesinnter befassen Sie sich mit der neuen Lebensphase.

Ziel des Kurses ist es: • Ich kenne meine eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Herausforderungen • Ich weiss welche Erwartungen Partner/in, Familie und Umfeld an mich haben • Ich kenne meine Ressourcen und Stärken und nutze sie, um eigene Vorstellungen und Erwartungen anderer zusammen zu bringen • Ich finde für mich sinngebende Inhalte und Tagesstrukturen für die Zeit nach der Pensionierung Hinweis: Für Teilnehmende ab 55 Jahren und Pensionierte Dauer: 4 x 2 Lektionen Kosten: CHF 240.00 Leitung: Maria Petersen, Weinfelden Ort

Datum

Weinfelden Do., 11.02./25.02./ 11.03./18.03.21 Weinfelden Do., 27.05./10.06./ 24.06./08.07.21

TAGESSEMINAR

Uhrzeit Kurs-Nr 14.00–16.00

KLE.LNP21.01.571

14.00–16.00

KLE.LNP21.01.556

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

PENSIONIERUNGS­ VORBEREITUNG Gewinnen Sie Lebensqualität durch Wissen. Planen Sie Ihre Pensionierung frühzeitig und mit Sorgfalt, denn vieles wird sich verändern: Freizeit, Einkommen & Vermögen, Partnerschaft & Beziehung, Tagesablauf & Gesundheit, aber auch die Rolle in der Gesellschaft.

Damit Sie diese Lebensphase mit Freude und Gelassenheit angehen können, lohnt es sich, rechtzeitig über das Wie und Was nachzudenken. Im Tagesseminar Pensionierungsvorbereitung vermittelt Pro Senectute Thurgau Impulse, Ideen und viel Wissenswertes für die Zeit vor und nach dem Erwerbsleben. Fragen rund um die Pensionierung werden thematisiert und diskutiert.

Die konkrete Auseinandersetzung mit dem neuen Lebensabschnitt wird angeregt und bewusst gemacht.

Die Kursthemen sind in vier Blöcke aufgeteilt und auf Menschen ab 55 Jahren ausgerichtet. Wir empfehlen, das Seminar zusammen mit Partnerin oder Partner zu besuchen.

Die Referentinnen und Referenten sind bewährte Fachpersonen und Seminarleitende von Pro Senectute Thurgau.

Seminardatum Do, 17. Juni 2021 Kosten CHF 490.00 (inkl. Mittagessen, Kaffeepausen und Dokumentation) Seminarort Weinfelden, Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock) Finanzielle und persönliche Sicherheit 1. Sozialversicherungen 2. Pensionskasse 3. Finanz- und Budgetplanung Persönliche Regelungen für die Zukunft 1. Ehegüter und Erbrecht 2. Testament Anordnungen für den Krankheits- und Todesfall 1. Medizinische Vorkehrungen treffen – Patientenverfügung 2. Rechtliche, finanzielle Belange regeln – Vorsorgeauftrag Lebensgestaltung nach der Pensionierung 1. Zeitgestaltung und Tagesstruktur 2. Veränderungen im Beziehungsnetz und in der Partnerschaft 3. Ideen für neue Engagements

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NEU

Schach für Anfänger Spielend Ihren Geist trainieren

Spielend Ihren Geist trainieren

Erlernen Sie das Schachspiel und lassen Sie sich von diesem königlichen Sport begeistern. Sie werden staunen, wie einfach die Regeln sind! Der geduldige und erfahrene Kursleiter unterstützt Sie Ihren Bedürfnissen entsprechend.

Dauer: 3 x 2 Lektionen Kosten: CHF 90.00 Leitung: Bernhard Nadler, Aadorf Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Do., 11.02.–25.02.21 16.15–18.15

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

NEU

Schach für Fortgeschrittene

KLE.SCH21.01.557

Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten einmal im Monat zu einer Partie treffen? In einer gemütlichen Spielrunde treffen Sie auf interessante Gegner und Gegnerinnen.

Konzentration und strategisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness zu erhalten.

Hinweis: 1x im Monat Dauer: 4 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Bernhard Nadler, Aadorf Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Do, 18.03./22.04./ 16.00–18.00

06.05./17.06.21

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

SBB Fahrplan und Ticket-Shop Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile

BERATUNG FÜR ÄLTERE PAARE Ewige Liebe – Sie wird besungen und beschworen und wir alle wünschen sie uns. Wie aber sieht es mit der ewigen Liebe aus nach jahrzehntelanger Partnerschaft und Ehe? Insbesondere der Übergang und das Leben nach der Pensionierung stellt für viele Paare eine besondere Herausforderung dar.

Auch eine langjährige Beziehung kann scheitern. Die steigenden Scheidungsraten bei über 65-jährigen sind ein Beleg dafür.

Lassen Sie sich beraten, wenn es einmal harzt oder wenn Sie unzufrieden sind und die Dinge nicht miteinander besprechen können.

Eine neutrale und professionelle Beratung kann helfen, Konflikte zu lösen und neue Zufriedenheit zu finden.

Es ist nie zu spät für einen Neuanfang.

Die Kosten richten sich nach Ihren finanziellen Möglichkeiten.

Kontaktieren Sie uns.

KLE.SCH21.01.559

KOSTENLOS

Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen.

Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit das Gelernte selbständig anzuwenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt.

Voraussetzung: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass-Login).

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: Dieser Kurs wird dank Unterstützung der SBB kostenlos angeboten.

Leitung: rundum mobil GmbH, Thun Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Do., 22.04.21 14.00–16.00 KLE.TIC21.01.519

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Kontaktperson Maria Petersen Systemische Paarberaterin Coach und Mediatorin Telefon 071 626 55 41 maria.petersen@tg.prosenectute.ch

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Kunst & Kultur Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa

Literaturcafé

Raum für eigene Ideen und Kreationen

Lesen und diskutieren Sie gerne?

Arbeiten mit Schwemmholz, Modelliermasse, Kieselsteinen, u.v.m.

Die Thur schleift unzählige Hölzer und Steine zu wundervollen Formen, die für kreative Ideen herrliche Vorlagen schenken. Im Atelier vivakreativa wird nach Herzenslust geklebt, geschraubt, gemalt und gebastelt.

Sie lernen, Gesichter zu modellieren und sie am Holz zu einer Figur werden zu lassen. Es gibt viel Raum für Ihre eigenen Ideen und Kreationen – aber auch viel Inspiration und Anregung. Gerne dürfen Sie Ihre eigenen Schwemmhölzer mitbringen – denn selbst gefundene Werkstoffe machen noch mehr Freude.

Haben Sie Lust, in geselliger Runde bei einem Kaffee Ihr aktuell gelesenes Buch vorzustellen? Was hat Ihnen an der Lektüre gefallen? Was bemängeln Sie am Gelesenen? Oder mögen Sie einfach nur zuhören, wenn andere von ihren Leseerlebnissen berichten? Von Biographien, die fasziniert haben, von Reiseabenteuern, die mitreissen, oder von Belletristischem oder Krimis, die begeistern. Lassen Sie sich inspirieren und holen Sie sich Appetit auf Ihr nächstes Buch. Die meisten der präsentierten Bücher liegen auf und dürfen ausgeliehen werden.

Bücherbegeisterte jeglichen Alters sind herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommen Sie vorbei und geniessen Sie bei Kaffee unseren Literatur-Plausch.

Hinweis: Getränke, etwas «Gluschtiges» sowie Material (exkl. spezielle Materialien) sind inbegriffen.

Parkplätze vorhanden.

Dauer: 3 x 3 Lektionen Kosten: CHF 195.00 Leitung: Kirsten Lehner-Germann, Märstetten

Hinweis: jeder letzte Montag im Monat Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 5.00 pro Nachmittag Leitung: Sonja Brenner, Amriswil Ort

Ort

Datum

Märstetten Fr., 12.02.–26.02.21 Fr., 23.04.–07.05.21

Uhrzeit Kurs-Nr 14.00–17.00 14.00–17.00

KKU.BAS21.01.479 KKU.BAS21.01.563

Wo: Atelier vivakreativa, Hubstrasse 20

Amriswil Mo., 25.01.21 Mo., 22.02.21 Mo., 29.03.21 Mo., 26.04.21 Mo., 31.05.21 Mo., 28.06.21

Keramik-Workshop

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30

KKU.LIT21.01.297 KKU.LIT21.01.299 KKU.LIT21.01.300 KKU.LIT21.01.301 KKU.LIT21.01.542 KKU.LIT21.01.543

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Töpfern – das traditionelle Handwerk neu entdeckt!

Mit den eigenen Händen aus weichem, plastischem Ton ein Gefäss, eine kleine Skulptur oder einen Gegenstand zu modellieren und zu gestalten, ist eine wunderbare Tätigkeit, bei der Sie auch Ihre schöpferische Seite entdecken können! In den Kursen arbeiten Sie mit den verschiedenen Grundtechniken (Handschale, Wulst- und Plattentechnik). Sie können aber auch das Drehen an der Töpferscheibe versuchen.

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die die unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten, die der Ton bietet, erfahren bzw. vertiefen möchten.

Malen

Hinweis: Glasieren nach Absprache Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 240.00 exkl. Material- und Brennkosten (CHF 15.00 pro kg gebrannte und glasierte Werke) Leitung: Heike Widmer-Behr, Kreuzlingen

Hinweis: Materialkosten: ca. CHF 50.00 Voraussetzung: Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht nötig Dauer: 5 x 2 Lektionen Kosten: CHF 210.00 exkl. Materialkosten Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Ort

Uhrzeit Kurs-Nr

Ort

09.00–12.00 09.00–12.00

Diessenhofen Di., 23.02.–23.03.21 09.30–11.30

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

Datum

Kreuzlingen Mi., 03.02.–24.02.21 Mi., 14.04.–05.05.21

16 aktiv

KKU.KER21.01.513 KKU.KER21.01.550

Wo: Töpferei-3, Hafencenter, Hafenstrasse 50 B

Individuelles Malen Malen ist Ausdruck der eigenen Persönlichkeit und Kreativität und so einzigartig wie Sie selbst. Sie experimentieren spielerisch mit Farben und Formen und lernen dabei verschiedene Techniken des Malens kennen. Tauchen Sie ein in die eigene Welt des Ausdrucks und der Fantasie. Die individuelle Arbeit sowie Freude und Spass an einer neuen Erfahrung spielen dabei eine wichtige Rolle.

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr KKU.MAL21.01.514

Kunst & Kultur – Club sixtysix Ausflug- und Kulturprogramm von Januar bis Juni 2021 Liebe Leserinnen und Leser Bis Ende März 2021 arbeite ich auf der Geschäftsstelle von Pro Senectute Thurgau in Weinfelden und werde dann pensioniert. Mit grosser Freude darf ich den Club sixtysix von Rita Meisterhans übernehmen und weiterführen. Es sind momentan ca. 80 Clubmitglieder und wir sind motiviert, um viele Neumitglieder zu bewerben. Natürlich dürfen auch Nichtmitglieder an unseren Anlässen teilnehmen. Gerne habe ich das Programm für das erste Halbjahr 2021 zusammengestellt. Es war nicht ganz einfach, denn niemand weiss, was uns nächstes Jahr wegen Corona alles bevor- oder im Wege steht. Aus diesem Grund habe ich die Anlässe alle in der Ostschweiz organisiert, um weite Anreisen zu umgehen.

Ich freue mich auf das Jahr 2021 und hoffe ganz viele Clubmitglieder kennen zu lernen. Über die Einzelheiten der Ausflüge werden Sie wie gewohnt 7 Tage vor der Durchführung informiert.

Rita Gmeinder

Besuch der Stiftsbibliothek und Kathedrale in St. Gallen

Besuch bei der Mosterei Bussinger in Hüttwilen

mit privater Führung

mit privater Führung und anschliessender Degustation

Die Stiftsbibliothek St. Gallen ist die älteste Bibliothek der Schweiz und eine der grössten und ältesten Klosterbibliotheken der Welt. Ihr ausserordentlich wertvoller Bücherbestand offenbart die Entwicklung der europäischen Kultur und dokumentiert die kulturelle Leistung des Klosters St.Gallen vom 8. Jahrhundert bis zur Aufhebung der Abtei im Jahre 1805. Die Kathedrale gilt als eine der letzten monumentalen Sakralbauten des Spätbarocks. Sie wurde zusammen mit dem Stiftsbezirk 1983 als UNESCO-Welterbe in die Liste der schützenswerten Weltkulturgüter aufgenommen.

Die Produkte von der Mosterei Bussinger werden alle aus frischem, sonnengereiftem und gesundem Obst aus der Region schonend hergestellt. Die Mosterei Bussinger ist mit Herzblut dabei und stolz auf ihre Arbeit. Sie zeigen und erklären uns gerne ihren Betrieb und die Arbeitsabläufe.

Wir freuen uns auf die 90-minütige Führung und auf einen interessanten Nachmittag. Wer Lust hat, kann sich anschliessend im Kloster-Bistro verköstigen.

Datum

Datum

Donnerstag, 14. Januar 2021, um 14.00 Uhr

Anmeldung

bis 16. Februar 2021

Treffpunkt

13.45 Uhr bei der Kasse Stiftsbibliothek, St. Gallen

Kosten

Mitglieder: CHF 30.00, Nichtmitglieder: CHF 42.00

Anmeldung

bis 7. Januar 2021

Hin- und Rückfahrt auf eigene Rechnung

Kosten

Mitglieder: CHF 37.00, Nichtmitglieder: CHF 49.00

Nach einer spannenden Führung dürfen wir anschliessend leckere Getränke inkl. selbstgemachtem Mostbrot degustieren.

Dienstag, 23. Februar 2021, um 15.00 Uhr

Treffpunkt 14.45 Uhr beim Eingang zur Mosteria Bussinger, Hüttwilen

Hin- und Rückfahrt sowie Konsumation auf eigene Rechnung.

aktiv 17

Kunst & Kultur – Club sixtysix

Besuch der Kutschensammlung von Robert Sallmann in Amriswil

Besuch beim Obstbaubetrieb der Familie Anderes in Egnach

mit privater Führung

mit privater Führung

Die Kutschensammlung Robert Sallmann ist in vielerlei Hinsicht ein unvergessliches Erlebnis. Einem Besuch in der wohl aussergewöhnlichsten Sammlung von nationaler Bedeutung von Kutschen, Wagen, Schlitten und Fuhrwerken und Wagnerei erfreut die Besucherinnen und Besucher stets.

Was gibt es Schöneres als durch blühende Obstbäume zu laufen und den Duft einzuatmen?

Herr Sallmann wird uns persönlich durch die Ausstellung führen.

Sicher hat er viele spannenden Geschichten zu den verschiedenen Objekten zu erzählen. Anschliessend werden wir mit Kaffee und Kuchen verwöhnt.

Herr Anderes wird uns in seinem Obstbaubetrieb aufzeigen, was es braucht von der Blüte bis zum Apfel. Er wird uns von den Schädlingen bis zu den Nützlingen und auch von den Wildbienen erzählen.

Mit einem Spaziergang durch die Obstanlagen werden wir für einen «Zvierihalt» im Restaurant Seehuus erwartet. Dort steht uns Herr Anderes noch zur Verfügung, um alle Fragen, die uns interessieren, zu beantworten.

Datum

Datum

Dienstag, 16. März 2020, um 14.00 Uhr

Donnerstag, 29. April 2021, um 14.30 Uhr

Treffpunkt 13.45 Uhr beim Eingang zum Kutschenmuseum, Amriswil

Treffpunkt 14.15 Uhr beim Obstbaubetrieb Familie Anderes, Egnach

Anmeldung

Anmeldung

bis 22. April 2021

Kosten

Mitglieder: CHF 15.00, Nichtmitglieder: CHF 27.00

bis 9. März 2021

Kosten Mitglieder: CHF 25.00, Nichtmitglieder: CHF 37.00 inkl. Kaffee und Kuchen

18 aktiv

Hin- und Rückfahrt auf eigene Rechnung.

Hin- und Rückfahrt sowie «Zvieri» im Restaurant Seehuus auf eigene Rechnung.

Bilder: zvg

Besuch des Flughafens Altenrhein

Besuch bei A. Vogel in Roggwil

mit privater Führung

mit privater Führung

Kommen Sie mit und heben Sie (in Gedanken) ab.

A. Vogel fasziniert. Gerne zeigen wir Ihnen, wieso das so ist.

Der Flugplatz St. Gallen-Altenrhein ist ein Regionalflugplatz in der Ostschweiz in Altenrhein SG, Gemeinde Thal, rund 20 Kilometer nordöstlich von St. Gallen am Ufer des Bodensees und unmittelbar an der Grenze zu Österreich gelegen.

Unsere Gesundheit ist ihr Anliegen. Frische, biologisch angebaute Rohstoffe bilden die Grundlage für ihre wirksamen, wissenschaftlich erforschten pflanzlichen Arzneimittel sowie die vitalisierenden Nahrungs- und Nahrungsergänzungsmittel.

Neben Geschichtlichem sieht man Check In, Passagier Screening und das Vorfeld, welches sich Airside befindet. Es erwartet uns mit Sicherheit eine interessante Führung von 1 ½ Stunden. Im Restaurant Cockpit können wir uns dann in geselliger Runde noch stärken und austauschen.

Mit zuverlässigen, ausgewogenen Informationen zur natürlichen Gesundheit, Ernährung und Lebensweise vermittelt Ihnen A.Vogel ein besseres Verständnis dafür, wie Sie Ihre Gesundheit erhalten und Ihr Wohlbefinden verbessern können. A. Vogel hilft – seit 1923.

Datum

Donnerstag, 27. Mai 2021, um 14.00 Uhr

Treffpunkt

13.45 Uhr beim Haupteingang

Anmeldung

bis 20. Mai 2021

Kosten

Mitglieder: CHF 33.00, Nichtmitglieder: CHF 45.00

Hin- und Rückfahrt sowie Konsumation auf eigene Rechnung.

Wir besuchen die A. Vogel AG in Roggwil und erleben während einer 2 ½ stündigen Führung die Naturheilkunde und die Gesundheitswelt hautnah.

Datum

Freitag, 18. Juni 2021, um 14.00 Uhr

Treffpunkt

13.45 Uhr beim Eingang A. Vogel, Roggwil

Anmeldung

bis 11. Juni 2021

Kosten

Mitglieder: CHF 23.00, Nichtmitglieder: CHF 35.00

Hin- und Rückfahrt sowie Konsumation auf eigene Rechnung.

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Computer und Multimedia Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

iPhone Grundkurs

Gestalten Sie Ihr individuelles Fotobuch.

Erste Schritte mit dem iPhone

Sie erfahren, wie man seine Bilder auf dem PC organisiert und mit welchem (Gratis-) Programm man die Bilder für das Fotobuch vorbereitet.

Lernen Sie die Gestaltungs-Software von ifolor kennen.

Im Kurs verwenden Sie keine eigenen Fotos. Sie arbeiten mit Fotos, die Ihnen von uns extra für diesen Kurs zur Verfügung gestellt werden.

Die eigene Fotobibliothek • Organisation Ihrer Bilder, Aufbau einer Fotobibliothek, Windows Explorer zur Fotoverwaltung benutzen, Fotos von Handy oder Kamera auf PC/Notebook importieren

Fotos zusammenstellen • Fotos bearbeiten, umbenennen und korrigieren

Fotobuch erstellen • Fotobuch-Programm downloaden/installieren, Fotos importieren, Design auswählen, Fotobuch gestalten

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die erst kürzlich ein iPhone gekauft oder das Gerät bis heute nur selten genutzt haben. Die Teilnehmenden lernen die Bedienung integrierter Funktionen kennen. Sie können mit Grundeinstellungen umgehen und wissen, wie Sie Telefonund Nachrichtenfunktionen, Adressbuch, Kalender, Apps und Kamera anwenden. Die Nutzung des Internets (WLAN) sind Schwerpunkte dieses Kurses. Funktionen wie der Versand von MMS werden erläutert und deren Umsetzung auf iPhone-Ebene via E-Mail oder Chat-Funktion aufgezeigt.

Kursinhalte sind unter anderem: • iPhone ein- und ausschalten, Passwort einrichten • Apps herunterladen und bedienen (WhatsApp, SBB, Search, Google Maps) • SMS/MMS, fotografieren, SIM-PIN ein- oder ausschalten

Hinweis: Sie erhalten am Kurs einen 50%-Gutschein für die 1.

Bestellung eines Fotobuches bei ifolor.

Voraussetzung: Bitte Smartphone/iPhone oder Fotokamera sowie Ladekabel/Datenkabel mitbringen.

Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 390.00 inkl. Kurs-Unterlagen, exkl. Fotobuch Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 07.06.–05.07.21 13.30–16.00 KMU.FOT21.01.360

Ausfall: 28.06.

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mi., 10.02.–03.03.21 13.30–16.00

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.FOT21.01.361

Diessenhofen Do., 11.03.–01.04.21 13.30–16.00 KMU.FOT21.01.362

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 08.02.–01.03.21 08.30–11.00 KMU.FOT21.01.363

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Fr., 23.04.–14.05.21 13.30–16.00 KMU.FOT21.01.364

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Do., 25.03.–15.04.21 13.30–16.00 KMU.FOT21.01.365

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

20 aktiv

Voraussetzung: Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 08.02. & 15.02.21 13.30–16.30 KMU.IPH21.01.356

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mi., 20.01. & 27.01.21 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.IPH21.01.357

Frauenfeld Di., 23.03. & 30.03.21 08.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.IPH21.01.358

Weinfelden Do., 27.05. & 03.06.21 08.30–11.30 KMU.IPH21.01.359

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

iPhone Aufbaukurs

PC Einstieg mit Windows 10

Sie wollen mehr als nur mit Ihrem iPhone telefonieren

Erste Schritte am Computer mit Windows 10

Der Aufbaukurs richtet sich an Personen, die bereits gewisse Vorkenntnisse mitbringen bzw. am Grundkurs teilgenommen haben. Anhand vielfältiger praktischer Beispiele vertiefen wir Ihr Wissen. Selbstverständlich werden auch immer wieder Bereiche aus dem Grundkurs wiederholt, um so auch eine gewisse Sicherheit und Routine zu bekommen.

Kursinhalte sind unter anderem: • Apps verschieben (Wackel-Modus), Siri (Spracherkennung) • Safari (Websites mit Lesezeichen versehen), Instagram • Navigation oder Routenplaner • iPhone Einstellungen (Wörtererkennung, Push-Nachrichten etc.)

• Passwort-App, Apple-ID, Firmware Updates • iTunes Guthaben laden • Musik-Download (kostenpflichtig über iTunes)

Dieser Kurs eignet sich für Personen, die noch keine oder nur wenig Erfahrung im Umgang mit einem Computer besitzen. Lernen Sie die wichtigsten Elemente eines Computers kennen. Erfahren Sie, worauf Sie bei einem Kauf eines PC/Laptops achten müssen. Machen Sie sich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Betriebssystems vertraut und lassen Sie sich in das neue Windows einführen.

• PC, Laptop und Tablet kennen lernen • Mit Windows beginnen • Ordnung bei Dateien und Ordnern • Windows einrichten und anpassen • Einstieg ins Internet • Tipps und Tricks

Voraussetzung: Grundkurs besucht, resp. gewisse Vorkenntnisse vorhanden.

Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 22.03. & 05.04.21 13.30–16.30 KMU.IPH21.01.495

Ausfall: 29.03.

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mi., 24.03. & 31.03.21 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.IPH21.01.496

Frauenfeld Di., 27.04. & 04.05.21 08.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.IPH21.01.497

Weinfelden Do., 01.07. & 08.07.21 08.30–11.30 KMU.IPH21.02.498

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Voraussetzung: eigener PC/Laptop und Tastaturschreiben von Vorteil Dauer: 5 x 3 Lektionen Kosten: CHF 490.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 12.04.–17.05.21 13.30–16.00 KMU.PCE21.01.350

Ausfall: 26.04.

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mi., 21.04.–19.05.21 13.30–16.00

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.PCE21.01.351

Diessenhofen Do., 11.02.–11.03.21 08.30–11.00 KMU.PCE21.01.352

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 01.03.–29.03.21 13.30–16.00

Leitung: Meta Murset, Wädenswil

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.PCE21.01.353

Kreuzlingen Fr., 12.02.–12.03.21 08.30–11.00 KMU.PCE21.01.354

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Do., 11.02.–11.03.21 08.30–11.00 KMU.PCE21.01.355

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Computer und Multimedia Windows 10: Einrichten und anwenden

Android Smartphone Grundkurs

Mehr Sicherheit und Eigenständigkeit gewinnen

Erste Schritte mit dem Smartphone

Dieser Kurs eignet sich für Personen, die schon Erfahrung im Umgang mit Computer und Windows besitzen. Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, Windows 10 und dessen Benutzeroberfläche einzurichten und zu nutzen. Sie können Apps und weitere Hardware hinzufügen/entfernen. Sie verwalten Dateien/Ordner selbstständig. Sie wissen, Ihren Computer zu schützen und können Ihre Daten sichern. Sie wissen, wie Sie Windows 10 zur Kommunikation oder zum Abspielen von Musik/ Videos nutzen, einfache Fehler beheben oder wie Sie Hilfe erhalten.

Kursinhalte sind unter anderem: • Windows einrichten und anpassen • Ordnung bei Dateien und Ordnern • Einrichten und nutzen von Internet • Tipps und Tricks

In diesem Kurs machen wir Sie mit Ihrem Smartphone vertraut und zeigen Ihnen, wie Sie das Gerät nutzen können. Denn ein Smartphone ist ein regelrechter Alleskönner.

Erste Schritte mit dem Smartphone • Auf was muss ich achten, Smartphone einrichten • Antivirenprogramm installieren, Einstellungen anpassen

Einführung in das Bedienungskonzept des Smartphones • Smartphone mit Gesten steuern, Sprachsteuerung nutzen

Das Smartphone den persönlichen Bedürfnissen anpassen • Einrichten des Startbildschirmes, Apps in Ordner zusammenfassen • Download und Installation von Apps wie QR-Code-Reader, SBBFahrplan, Google Übersetzer uvm.

Fotografieren und Verwaltung der Fotos • Synchronisationsmöglichkeiten mit dem PC

Voraussetzung: Grundkurs besucht oder entsprechende Kenntnisse.

Eigener PC/Laptop und Tastaturschreiben von Vorteil.

Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 400.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mi., 09.06.–30.06.21 13.30–16.00

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.PCE21.01.504

Diessenhofen Do., 15.04.–06.05.21 08.30–11.00 KMU.PCE21.01.505

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 19.04.–10.05.21 13.30–16.00

Leitung: Meta Murset, Wädenswil

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.PCE21.01.506

Kreuzlingen Fr., 23.04.–14.05.21 08.30–11.00 KMU.PCE21.01.507

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Do., 15.04.–06.05.21 08.30–11.00 KMU.PCE21.01.508

Leitung: Barbara Müller

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Hinweis: Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android Voraussetzung: Bitte mitbringen: Android Smartphone inkl. Ladekabel, E-Mail-Adresse mit dazugehörendem Zugangsdaten und Passwort.

Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Do., 27.05. & 03.06.21 13.30–16.30 KMU.SMA21.01.366

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 05.01. & 12.01.21 13.45–16.45

Leitung: Meta Murset, Wädenswil

KMU.SMA21.01.370

Mo., 22.03. & 29.03.21 08.30–11.30 KMU.SMA21.01.367

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Fr., 12.02. & 19.02.21 13.30–16.30 KMU.SMA21.01.368

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Di., 19.01. & 26.01.21 13.30–16.30 KMU.SMA21.01.369

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Android Smartphone Aufbaukurs Sie wollen mehr als nur mit Ihrem Smartphone telefonieren Das Smartphone erÜffnet Ihnen neue MÜglichkeiten in der Kommunikationswelt. In diesem Kurs bringen wir Ihnen bei, wie Sie das Handy als Kommunikationszentrale nutzen kÜnnen. Mit kostenloser Kommunikation mit SMS/MMS, E-Mail, WhatsApp bleiben Sie in Verbindung mit Freunden und Verwandten. Sie lernen, wie Sie Kontakte und Termine anlegen oder mutieren und wie Sie die eingebaute Kamera gekonnt bedienen.  Das Smartphone den persÜnlichen Bedßrfnissen anpassen • Einstellungen zur besseren Handhabung, Mobile Sicherheit (Smartphone schßtzen), mit WLAN verbinden  Das Smartphone als Kommunikationszentrale • Versenden, Empfangen und Verwalten von SMS/MMS, WhatsApp & E-Mail einrichten und benutzen, Anlegen und Verwalten von Kontakten & Terminen  Fotografieren und Verwalten der Fotos • Bedienung der eingebauten Kamera, Verwaltung Ihrer Fotos, SynchronisationsmÜglichkeiten mit dem PC/Notebook Hinweis: Kurs fßr Smartphones mit Betriebssystem Android Voraussetzung: Sie haben den Smartphone Grundkurs besucht oder haben entsprechend gute Grundkenntnisse in der Bedienung Ihres Geräts.

Bitte mitbringen: Android Smartphone inkl. Ladekabel, E-Mail-Adresse mit dazugehĂśrendem Zugangsdaten und Passwort.

Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

INDIVIDUELLE KURSE Kursorte und Kurszeiten passen nicht? Sie sind nicht mobil und mĂśchten zu Hause ganz individuell nach Ihren BedĂźrfnissen unterrichtet werden? Sie wollen den Umfang und Inhalt selbst bestimmen? Kein Problem. Ob als Einstiegskurs, Aufbaukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kursleitung betreut Sie nach Ihrem Wunsch und BedĂźrfnis auch vor Ort bei Ihnen zuhause. Dabei richtet sich der Unterricht ganz nach Ihren Vorkenntnissen.

Wir schulen Sie in der Anwendung der verschiedenen Programme auf den Betriebssystemen Microsoft/PC und Apple/Mac, erklären Ihnen die optimale Nutzung Ihres Handys oder helfen, das iPad oder das Android Tablet in Betrieb zu nehmen. Kurz, Sie profitieren vom individuellen Unterricht und haben keinen Fahrtweg.

Wählen Sie aus dem gesamten Computer- und Multimedia-Leistungsangebot von Pro Senectute Thurgau das fßr Sie Passende aus. Gerne beraten wir Sie persÜnlich.

Voraussetzung Buchung von mindestens zwei Lektionen, betriebsbereiter Internetzugang vor Ort Kosten, Dauer

CHF 198.00 1 Ă— 2 Lektionen (90 Min.) CHF 368.00 2 Ă— 2 Lektionen (2 Ă— 90 Min.) CHF 462.00 3 Ă— 2 Lektionen (3 Ă— 90 Min.) CHF 565.00 4 Ă— 2 Lektionen (4 Ă— 90 Min.) exkl. Unterlagen, exkl. Fahrtspesen (Fahrspesen zu Ihnen werden separat verrechnet).

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Do., 24.06. & 01.07.21 13.30–16.30 KMU.SMA21.01.499

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Do., 11.03. & 18.03.21 13.45–16.45

Leitung: Meta Murset, Wädenswil

KMU.SMA21.01.501

Mo., 19.04. & 26.04.21 08.30–11.30 KMU.SMA21.01.500

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Fr., 19.03. & 26.03.21 08.30–11.30 KMU.SMA21.01.502

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Di., 16.02. & 23.02.21 13.30–16.30 KMU.SMA21.01.503

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Sprachen Sprachen verbinden und öffnen neue Horizonte Suchen Sie entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck? Dann sind Sie bei uns richtig! In unseren Gruppen steht angenehmes, genussvolles Arbeiten in lockerer Atmosphäre im Vordergrund. Unsere Kursleitungen sind offen für Impulse und bieten Ihnen den Rahmen zu einem selbstbestimmten, interessenorientierten Lernen.

Melden Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperlektion an. Gemeinsam finden wir die passende Gruppe für Sie. Kosten pro Lektion: CHF 15.00 für 60 Minuten. Die Lehrmittel werden bei der Kursleitung bezogen.

Einstufungshilfe Die folgenden Stufen helfen Ihnen, sich aufgrund Ihrer Sprechfähigkeit einzuordnen: Stufe 1 A Sie haben keine Vorkenntnisse in der Sprache und erwerben in angenehmer Atmosphäre die ersten Grundlagen, um sich mündlich und schriftlich auszudrücken. Es handelt sich hierbei um eine neue Anfängergruppe.

Stufe 1 B Sie haben bereits Vorkenntnisse in der Sprache. Die Gruppe der Stufe 1 B besteht bereits. Sie bauen auf Ihren Kenntnissen auf und vertiefen die Grundlagen, um sich mündlich auszudrücken.

Stufe 2 Sie sprechen noch langsam und sind vor Fehlern nicht gefeit. Sie können aber einfache Informationen austauschen, z. B. eine Mahlzeit bestellen oder einfache Texte lesen und übersetzen.

Stufe 3 Sie können sich bereits fliessender ausdrücken und finden sich z. B. auf Reisen zurecht. Sie können Gespräche im Freundeskreis führen.

Stufe 4 Sie sprechen in vielen Situationen fliessend. In diesem Konversation Kurs werden aktuelle Themen anhand von Unterlagen gelesen und besprochen, woraus oft spontane, unterhaltsame Gespräche entstehen können.

Englisch – Eine Weltsprache «Step out of your comfort zone» Sie möchten endlich Englisch lernen oder sich darin verbessern? «Yes. You can. Take a risk: Go ahead and take the first step» Verschiedene Kurs-Level bieten die Möglichkeit dort einzusteigen, wo Sie zuletzt stehen geblieben sind. Unsere Kursleitenden werden Sie dabei persönlich begleiten. Wir sind überzeugt: «You will enjoy it».

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 14.01.–08.07.21 13.30–15.30 KSP.ENG21.01.544 Stufe 1 A Ausfall: 06.05./13.05.

Dauer: 25 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 750.00

Leitung: Alexandra Heeb, Oberuzwil

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Do., 14.01.–08.07.21 10.00–12.00 Stufe 1 B Ausfall: 06.05./13.05.

Dauer: 25 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 750.00

Leitung: Alexandra Heeb, Oberuzwil

KSP.ENG21.01.517

Do., 14.01.–08.07.21 07.45–09.45

Ausfall: 06.05./13.05.

Dauer: 25 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 750.00

Leitung: Alexandra Heeb, Oberuzwil

KSP.ENG21.01.518

Stufe 4 Mi., 20.01.–07.07.21 10.00–12.00 KSP.ENG21.01.534 Konversation Ausfall: 03.02./07.04./14.04./19.05.

Dauer: 21 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 630.00

Leitung: Claus Troll, Arbon

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Diessenhofen Di., 12.01.–06.07.21 13.15–15.15 KSP.ENG21.01.274 Stufe 2 Ausfall: 02.02./07.02./06.04./13.04./18.05./25.05.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

24 aktiv

Frauenfeld Mi., 13.01.–07.07.21 16.30–18.30 KSP.ENG21.01.475 Stufe 1 A Ausfall: 27.01./07.04./14.04./19.05./23.06.

Dauer: 21 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 630.00

Leitung: Chantal Gremlich, Frauenfeld

Stufe 2 Mi., 13.01.–07.07.21 10.00–12.00 KSP.ENG21.01.287

Ausfall: 17.02./07.04./14.04./21.04./12.05./19.05.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00

Leitung: Sandra Pfister, Tägerschen

Stufe 1 B Di., 12.01.–06.07.21 14.00–16.00 KSP.ENG21.01.275

Ausfall: 02.02./06.04./13.04./18.05.

Dauer: 22 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 660.00

Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

Mi., 13.01.–07.07.21 07.45–09.45 KSP.ENG21.01.288

Ausfall: 17.02./07.04./14.04./21.04./12.05./19.05.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00

Leitung: Sandra Pfister, Tägerschen

Mi., 13.01.–07.07.21 14.00–16.00 KSP.ENG21.01.532

Ausfall: 27.01./07.04./14.04./19.05./23.06.

Dauer: 21 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 630.00

Leitung: Chantal Gremlich, Frauenfeld

Stufe 3 Mo., 11.01.–05.07.21 08.00–10.00 KSP.ENG21.01.285

Ausfall: 25.01./01.02./08.02./05.04./12.04./ 17.05./24.05.

Dauer: 19 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 570.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Do., 14.01.–08.07.21 08.30–10.00 KSP.ENG21.01.277

Ausfall: 04.02./08.04./15.04./13.05./20.05.

Dauer: 21 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 472.50

Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Do., 14.01.–08.07.21 15.30–17.30 Stufe 1 B

KSP.ENG21.01.279

Stufe 3 Do., 14.01.–08.07.21 13.15–15.15

KSP.ENG21.01.280

Ausfall: 08.04./15.04./13.05./20.05.

Dauer: 22 x 2 Lektionen Kosten: CHF 660.00 Leitung: Sandra Pfister, Tägerschen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Münchwilen Fr., 08.01.–25.06.21 09.45–11.25 Stufe 1 B (reine Unterrichtszeit – ohne Pausen)

KSP.ENG21.01.281

Stufe 2 Fr., 08.01.–25.06.21 08.00–09.40

(reine Unterrichtszeit – ohne Pausen)

KSP.ENG21.01.283

Ausfall: 02.04.

Dauer: 24 x 2 Lektionen Kosten: CHF 720.00 Leitung: Janet Joos, Flawil Wo: Villa Sutter, Murgtalstrasse 2

Weinfelden Mo., 11.01.–05.07.21 10.00–12.00 KSP.ENG21.01.284 Stufe 1 B Ausfall: 25.01./01.02./08.02./05.04./12.04./ 17.05./24.05.

Dauer: 19 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 570.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Stufe 4 Mo., 11.01.–05.07.21 13.00–15.00 KSP.ENG21.01.286 Konversation Ausfall: 25.01./01.02./08.02./05.04./12.04./ 17.05./24.05.

Dauer: 19 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 570.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Französisch Français à la carte Français à la carte gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Französischkenntnisse aufzufrischen, zu vertiefen, zu pflegen und zu verwenden. Diese Angebote in entspannter Atmosphäre und einem flexiblen Unterricht führt Sie zum Ziel.

Apprendre avec plaisir: • Comment comprendre les francophones • Comment ne pas vous stresser quand vous parlez français • Comment apprendre facilement grammaire et vocabulaire • Et davantage

Wir bieten drei Niveaustufen an: Anfängerkurse (Stufe 1 A), Stufe 1 B und Konversation für Fortgeschrittene (Stufe 4).

à bientôt!

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 15.01.–09.07.21 13.30–15.30 KSP.FRA21.01.486 Stufe 1 B Ausfall: 05.02./02.04./09.04./16.04./21.05.

Dauer: 21 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 630.00

Leitung: Irene Tsikonis, Arbon

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

aktiv 25

Sprachen Stufe 4 Mi., 13.01.–14.04.21 09.30–11.30 KSP.FRA21.01.331 Conversation Ausfall: 07.04. (Drei weitere Ausfallendaten werden später kommuniziert)

Dauer: 10 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 300.00

Leitung: Simone Sieder, Bichelsee

Wo: Altes Pfarrhaus, Unterrichtszimmer, Bahnhofstrasse 3

Italienisch

Mi., 21.04.–07.07.21 09.30–11.30 KSP.FRA21.01.536

Dauer: 12 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 360.00

Leitung: Simone Sieder, Bichelsee

Wo: Altes Pfarrhaus, Unterrichtszimmer, Bahnhofstrasse 3

Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Arbon Fr., 15.01.–09.07.21 10.00–12.00 KSP.FRA21.01.487 Stufe 1 A Ausfall: 05.02./02.04./09.04./16.04./21.05.

Dauer: 21 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 630.00

Leitung: Irene Tsikonis, Arbon

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8 Frauenfeld Mi., 20.01.–07.07.21 10.00–12.00 KSP.FRA21.01.538 Stufe 1 A Ausfall: 03.02./24.02./10.03./07.04./14.04./19.05.

Dauer: 19 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 570.00

Leitung: Jean-Philippe Götz, St. Gallen Stufe 4 Di., 12.01.–13.04.21 09.00–11.00 KSP.FRA21.01.329

Ausfall: (Drei Ausfallendaten werden später kommuniziert)

Dauer: 11 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 330.00

Leitung: Simone Sieder, Bichelsee Di., 20.04.–06.07.21 09.00–11.00

Dauer: 12 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 360.00

Leitung: Simone Sieder, Bichelsee

KSP.FRA21.01.537

Weinfelden Mi., 13.01.–14.04.21 13.30–15.30 KSP.FRA21.01.330

Ausfall: (Drei Ausfallendaten werden später kommuniziert)

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Ihr Herz schlägt für die italienische Lebensfreude, Pizza und Pasta, die italienische Sprache und Kultur? Unsere Kursleitenden freuen sich, Ihnen ihre Muttersprache näher zu bringen. Auch Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Lernen Sie mit Gleichgesinnten und wenden Sie die erworbenen Kenntnisse bei der nächsten Reise im Tessin oder in Italien an.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 07.01.–08.07.21 16.30–18.30 KSP.ITA21.01.244 Stufe 1 B Ausfall: 04.02./15.04./13.05./24.06.

Dauer: 23 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 690.00

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Di., 05.01.–06.07.21 07.45–09.45 Stufe 1 A

KSP.ITA21.01.245

Stufe 2 Di., 05.01.–06.07.21 09.45–11.45

KSP.ITA21.01.246

Ausfall: 02.02./13.04./22.06.

Dauer: 24 x 2 Lektionen Kosten: CHF 720.00 Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Frauenfeld Fr., 08.01.–09.07.21 Stufe 1 A

10.00–12.00

KSP.ITA21.01.545

Stufe 2 Fr., 08.01.–09.07.21

08.00–10.00

KSP.ITA21.01.546

Ausfall: 05.02./26.03./16.04./25.06.

Dauer: 23 x 2 Lektionen Kosten: CHF 690.00 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Mo., 04.01.–05.07.21 15.00–17.00 KSP.ITA21.01.373 Stufe 1 A Ausfall: 01.02./12.04./24.05./21.06.

Dauer: 23 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 690.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Stufe 4 Mi., 28.04.–07.07.21 13.30–15.30 Conversation

Vi parliamo in italiano

KSP.FRA21.01.535

Dauer: 11 x 2 Lektionen Kosten: CHF 330.00 Leitung: Simone Sieder, Bichelsee Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Stufe 1 B Mo., 04.01.–05.07.21 09.00–11.00 KSP.ITA21.01.249

Ausfall: 01.02./12.04./24.05./21.06.

Dauer: 23 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 690.00 Di., 05.01.–06.07.21 14.00–16.00

Ausfall: 02.02./13.04./22.06.

Dauer: 24 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 720.00

KSP.ITA21.01.250

Stufe 2 Do., 05.01.–06.07.21 09.00–11.00

Ausfall: 02.02./13.04./22.06.

Dauer: 24 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 720.00

KSP.ITA21.01.251

Stufe 3 Mo., 04.01.–05.07.21 13.00–15.00 KSP.ITA21.01.371

Ausfall: 01.02./12.04./24.05./21.06.

Dauer: 23 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 690.00 Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Arbon Fr., 15.01.–09.07.21 14.00–16.00 KSP.SPA21.01.254 Stufe 1 A Ausfall: 05.02./02.04./09.04./16.04./14.05./21.05.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00

Leitung: Claudia Höhener, Arbon

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Weinfelden Fr., 08.01.–09.07.21 Stufe 1 A

15.30–17.30

KSP.ITA21.01.372

Frauenfeld Mo., 11.01.–21.06.21 08.00–10.00 Stufe 1 A

KSP.SPA21.01.260

Stufe 1 B Fr., 08.01.–09.07.21

13.30–15.30

KSP.ITA21.01.252

Stufe 2 Mo., 11.01.–21.06.21 10.00–12.00

KSP.SPA21.01.261

Ausfall: 05.02./26.03./16.04./25.06.

Dauer: 23 x 2 Lektionen Kosten: CHF 690.00 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17

Ausfall: 01.02./05.04./12.04./24.05.

Dauer: 20 x 2 Lektionen Kosten: CHF 600.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Mi., 20.01.–30.06.21 08.00–10.00 KSP.SPA21.01.257 Stufe 1 B Ausfall: 03.02./07.04./14.04./19.05.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00

Spanisch Hablamos español Spanisch ist eine Weltsprache und eine der meist gesprochenen Sprachen der Welt. Warum also nicht Spanisch lernen? Egal, wie unbeholfen Sie sich beim Sprechen in Ihrem nächsten Urlaub fühlen, die Einwohner werden sich über Ihre Bemühungen freuen und Sie unterstützen.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Fremdsprache lernen, macht Spass. Probieren Sie es aus.

Do., 21.01.–24.06.21 17.00–19.00 KSP.SPA21.01.259

Ausfall: 04.02./08.04./15.04./13.05./20.05.

Dauer: 18 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 540.00

Ort

Stufe 2 Mi., 20.01.–30.06.21 10.15–12.15 KSP.SPA21.01.258

Ausfall: 03.02./07.04./14.04./19.05.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 18.01.–28.06.21 10.30–12.30 Stufe 1 A

KSP.SPA21.01.256

Stufe 1 B Mo., 18.01.–28.06.21 08.15–10.15

KSP.SPA21.01.255

Ausfall: 01.02./05.04./12.04./17.05./24.05.

Dauer: 19 x 2 Lektionen Kosten: CHF 570.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Weinfelden Di., 12.01.–22.06.21 10.00–12.00 Stufe 1 B

KSP.SPA21.01.263

Stufe 2 Di., 12.01.–22.06.21 08.00–10.00

KSP.SPA21.01.262

Ausfall: 02.02./06.04./13.04.

Dauer: 21 x 2 Lektionen Kosten: CHF 630.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

INDIVIDUELLER FREMDSPRACHEN­U NTERRICHT Gleichgültig, ob als Sprachanfänger/in oder zur Auffrischung Ihres Sprachschatzes: Sie profitieren von der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichteten Betreuung. Der Unterricht findet in unseren Kursräumlichkeiten oder privat bei der Kursleitung statt.

Einzelunterricht 10 Lektionen à CHF 89.50

CHF 895.00

Eine Lektion dauert 50 Minuten.

Unterricht mit zwei Teilnehmenden 10 Lektionen à CHF 58.00

CHF 580.00 pro Person

Eine Lektion dauert 50 Minuten.

aktiv 27

Bewegung Beckenbodentraining für die Frau

Hawaiianischer Tanz

BeBo® Training für die Frau

Hula (bedeutet viel Sonne) – Tanz aus Hawaii

Ein elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf den Rücken, die Haltung und das Sexualleben aus und wirkt einer Inkontinenz entgegen. Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge. Entdecken Sie die versteckte Beckenbodenmuskulatur und lernen Sie, diese im Alltag optimal einzusetzen. In diesem Training werden Ihre Wahrnehmung geschult und der Beckenboden trainiert und mobilisiert. Der Kurs ist nach dem BeBo® Konzept aufgebaut. Im Kursgeld inbegriffen erhalten Sie das Praxis-Buch «Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte».

Möchten Sie die Freude und Lebendigkeit der HawaiianerInnen in sich fühlen und gleichzeitig Ihrem Körper wie auch Ihrem Gedächtnis etwas Gutes tun? Wollten Sie schon immer einmal nach Hawaii, aber es ging oder geht nicht? Dann lassen Sie sich vom Hula und dem Lebensgefühl von Aloha mit auf die Reise nehmen. Fühlen Sie sich nicht mehr fit auf Ihren Beinen? Kein Problem, Sie können trotzdem mittanzen, denn Hula ist ein Tanz der Hände. Sie werden die Lebensfreude, den Zauber und die Lebendigkeit der polynesischen Einwohner in sich spüren. Die Hawaiianer sagen: Mit den Füssen bist du auf der Erde, aber die Geschichten erzählst du mit den Händen. Hula ist ein Tanz, der in jedem Lebensabschnitt getanzt werden kann. Lebendigkeit, Lebensfreude, Südseegefühle und sich im Körper gut fühlen – das erwartet Sie beim Tanzen von Hula.

Dauer: 10 x 1 Lektion Kosten: CHF 195.00 inkl. Praxis-Buch «Entdeckungsreise» Leitung: Yvonne Schmidt, Susten Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Do., 14.01.–01.04.21 13.20–14.20

Ausfall: 11.03./18.03.

KBE.BEC21.01.307

Do., 15.04.–24.06.21 13.20–14.20

Ausfall: 13.05.

KBE.BEC21.01.540

Ort

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15

Romanshorn Do., 14.01.–01.04.21 10.45–11.45

Ausfall: 11.03./18.03.

KBE.BEC21.01.310

Do., 15.04.–24.06.21 10.45–11.45

Ausfall: 13.05.

KBE.BEC21.01.541

Dauer: 4 x 1 Lektion Kosten: CHF 66.00 Leitung: Birgit Ammon, Aadorf

Wo: FCTchurch, Bahnhofstrasse 40a

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 01.03.–22.03.21 10.15–11.15 Mo., 14.06.–05.07.21 10.15–11.15

KBE.HAW21.01.264 KBE.HAW21.01.494

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung Gezieltes Training für Senioren Im Fokus stehen sicheres Stehen und dynamisches Gehen, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskeln wirken stabilisierend auf den Körper. Sicher Treppen steigen, eine schwere Einkaufstasche tragen oder sich auffangen, falls Sie mal ins Stolpern geraten, ist das Ziel. Ein gut trainiertes Gleichgewicht hilft, Alltagshandlungen einfacher auszuführen und auch auf unebenem Boden sicher zu gehen.

In den Alltag integrierbare Übungen, die Erwachsenensportleitende mit Zusatzausbildung in Sturzprävention vermitteln, sind der Schlüssel zum Erfolg.

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleindung und bringen Sie ein paar Anti-Rutsch-Socken mit.

Dauer: 6 x 2 Lektionen Kosten: CHF 180.00 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Bischofszell Mo., 15.02.–22.03.21 09.30–11.00 KBE.KGL21.01.509

Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur

Wo: Bistro zuTisch – Kulturbistro, Marktgasse 5 Frauenfeld Mo., 19.04.–31.05.21 09.30–11.00 KBE.KGL21.01.562

Ausfall: 24.05.

Leitung: Rita Schär, Bürglen

Wo: Tertianum Friedau, St. Gallerstrasse 30

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Lady Dance

LU JONG – tibetisches Heilyoga

Tanzend fit bleiben.

(Lu heisst Körper, Jong heisst Training/Schulung)

Ganz ohne Partner, aber in geselliger Runde mit Gleichgesinnten. In angenehmer Atmosphäre erlernen Sie Schritte des modernen Paartanzes. Gemeinsam studieren wir einfache Choreografien/Schrittfolgen zu verschiedenen Musikstilen ein. Ob Walzer, Tango oder Salsa, Foxtrott oder Cha-Cha-Cha, Jive oder Mambo – Wir tanzen gemeinsam, haben Spass und tun unserem Körper und unserer Seele etwas Gutes.

Und wer weiss, vielleicht überraschen Sie bei der nächsten Party alle mit einer Solo-Einlage. Vorkenntnisse brauchen Sie keine. Auch Männer sind herzlich willkommen.

Das energetische Bewegungssystem Lu Jong kommt aus Tibet und heisst, wörtlich übersetzt, «Körperschulung». Es hat seine Wurzeln in den alten Naturlehren und ist älter als Yoga oder Qi Gong. Im Lu Jong flossen die tiefen Kenntnisse der alten Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Es ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten.

Ausfall: 25.01./01.02./22.02./29.03./05.04./12.04./ 17.05./24.05.

Dauer: 15 x 1 Lektion Kosten: CHF 247.50 Leitung: Heidi Barbüda, Schlatt TG Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 11.01.–14.06.21 12.30–13.30 Mo., 11.01.–14.06.21 13.30–14.30

KBE.LAD21.01.564 KBE.LAD21.01.265

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Dauer: 23 x 1 Lektion Kosten: CHF 379.50 Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil Ort

Weinfelden Do., 14.01.–08.07.21 14.05–15.05 Do., 14.01.–08.07.21 15.15–16.15

Choreographien und Schrittfolgen in Linien Sie tanzen zu ganz unterschiedlichen Musikstilen und lernen verschiedene Choreographien und Schrittfolgen in Linien neben- oder hintereinander. Jeder tanzt «solo», aber gleichzeitig synchron mit den andern.

Erleben Sie Abwechslung und Herausforderung dank den unterschiedlichsten Formationen und Richtungsänderungen.

Ausfall: 25.01./01.02./22.02./29.03./05.04./12.04./ 17.05./24.05.

Dauer: 15 x 1 Lektion Kosten: CHF 247.50 Leitung: Heidi Barbüda, Schlatt TG Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 11.01.–14.06.21 16.00–17.00 Einsteiger

KBE.LIN21.01.267

Fort- Mo., 11.01.–14.06.21 14.45–15.45 geschrittene

KBE.LIN21.01.266

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mi., 13.01.–07.07.21 11.00–12.00 KBE.LUJ21.01.294

Ausfall: 31.03./12.05./09.06.

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15

Line Dance

Datum

KBE.LUJ21.01.332 KBE.LUJ21.01.333

Ausfall: 01.04./13.05./10.06.

Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Nordic Walking – Technikkurs Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr Nordic Walking bringt viel Gutes – aber nur, wenn Ihre Technik stimmt!

Erfahrene Erwachsenensportleitende führen Sie in die ALFA-Technik und das Bewegungskonzept Nordic Walking ein. Das sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining im Freien zählt zu den gelenkschonendsten Ausdauersportarten. Es trainiert Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination, fördert Herz- und Kreislauffunktionen und baut erfolgreich Stress ab. Bei genügend Interessierten führen wir jederzeit zusätzliche Kurse auch an anderen Wochentagen durch. Melden Sie sich bei uns.

Dauer: 5 x 2 Lektionen Kosten: CHF 110.00

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Bürglen Mo., 01.03.–29.03.21 15.30–17.00 Einsteiger Leitung: Rita Schär, Bürglen

Wo: Kinderspielplatz Thur

KBE.NOR21.01.292

Sulgen Mo., 14.06.–12.07.21 09.00–10.30 KBE.NOR21.01.293 Einsteiger Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur

Wo: Vita Parcours, Auholzstrasse

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Bewegung Pilates mit integrierten Faszienübungen

Qi Gong

Das ganzheitliche, schonende Körpertraining für Sie

Ein Weg zur inneren Harmonie

Pilates-Training kräftigt den Körper sanft. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend. Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die gerade im Alltag älterer Menschen eine grosse Rolle spielen, werden gefördert. Bei regelmässigem Training überträgt sich das Erlernte auf die Alltagsbewegung und die Körperhaltung, womit das Sturzrisiko sinkt.

Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, unser Geist wird ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, das vegetative Nervensystem sowie die Organe werden angeregt und das Immunsystem wird gestärkt.

Hinweis: Bitte bequeme Kleider, Socken, Frottiertuch und eine Gymnastikmatte mitbringen Leitung: Irene Brändli, Alterswilen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr Ort

Frauenfeld Mi., 13.01.–30.06.21 09.15–10.15 Einsteiger

KBE.PIL21.01.276

Fort- Mi., 13.01.–30.06.21 08.00–09.00 geschrittene

KBE.PIL21.01.273

Hinweis: Qi (Tschi) = Lebensenergie Gong = Fähigkeit mit der Lebensenergie zu arbeiten

Ausfall: 03.02./17.02./24.02./07.04./14.04./19.05.

Dauer: 19 x 1 Lektion Kosten: CHF 346.50 Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mi., 13.01.–07.07.21 09.45–10.45 KBE.QIG21.01.306

Ausfall: 31.03./12.05./09.06.

Dauer: 23 x 1 Lektion

Kosten: CHF 379.50

Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Frauenfeld Do., 14.01.–08.07.21 08.30–09.30

Dauer: 19 x 1 Lektion

KBE.QIG21.01.316

KBE.PIL21.01.269

Do., 14.01.–08.07.21 09.30–10.30

Dauer: 19 x 1 Lektion

KBE.QIG21.01.317

Kreuzlingen Mo., 11.01.–28.06.21 15.15–16.15 Einsteiger

KBE.PIL21.01.268

Do., 14.01.–08.07.21 10.30–11.30

Dauer: 19 x 1 Lektion

KBE.QIG21.01.318

Fort- Mo., 11.01.–28.06.21 14.00–15.00 geschrittene

Ausfall: 01.02./05.04./12.04./17.05./24.05.

Dauer: 20 x 1 Lektion Kosten: CHF 330.00 Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B

Weinfelden Di., 12.01.–29.06.21 15.00–16.00 Einsteiger

KBE.PIL21.01.271

Fort- Di., 12.01.–29.06.21 16.15–17.15 geschrittene Di., 12.01.–29.06.21 17.30–18.30

KBE.PIL21.01.270

30 aktiv

KBE.PIL21.01.291

Ausfall: 02.02./06.04./13.04./18.05.

Dauer: 21 x 1 Lektion Kosten: CHF 346.50 Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Ausfall: 04.02./18.02./25.02./05.04./15.04./ 13.05./20.05.

Kosten: CHF 313.50 Leitung: Dagmar Mohn, Häuslenen Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Weinfelden Do., 14.01.–08.07.21 13.00–14.00 KBE.QIG21.01.334

Ausfall: 01.04./13.05./10.06.

Dauer: 23 x 1 Lektion

Kosten: CHF 379.50

Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil

Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

FERIENKURS

Qi Gong – Ferienkurs 4 Tage

Ganzheitliches Rückentraining Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch rückengerechtes Verhalten

Kleine Auszeit auf dem Beatenberg Freuen Sie sich auf eine kleine Auszeit mit Qi Gong. Hoch über dem Thunersee gelegen, bietet die Sonnenterrasse von Beatenberg ein einmaliges Panorama auf die Alpengipfel des Berner Oberlandes. Dieser abseits der grossen Touristenströme gelegene Ort ist bei Naturliebhabern sehr beliebt. Hier lässt es sich herrlich entspannen und Energie auftanken. Unter einfühlsamer und fachkundiger Anleitung von Dagmar Mohn üben Sie sich in den sanft fliessenden Qi Gong Bewegungen und bringen so Körper Geist und Seele in Einklang.

Durch die langsam ausgeführten, sanft fliessenden, fast meditativ anmutenden Bewegungsformen, die mit Atemübungen verbunden werden, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, der Geist wird ruhig. Qi Gong wirkt vorbeugend für die Erhaltung der Gesundheit, stärkt das Immun- und das Nervensystem und sorgt für innere Harmonie. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Freuen Sie sich auf Leichtigkeit und Vitalität, auf persönliche Begegnungen sowie Spass und Geborgenheit in der Gruppe. Es bleibt ausreichend Zeit für Ausflüge in die herrliche Umgebung oder für das individuelle, süsse Nichtstun. Die Anmeldung ist verbindlich und wird schriftlich bestätigt.

Mit der Anmeldung werden die AGBs akzeptiert.

Im Paket-Preis inbegriffen sind: • 11 Lektionen Qi Gong (Anfänger oder Fortgeschritten) • 3 Übernachtungen mit Halbpension inkl. Kurtaxen • 1 freier Eintritt/Person ins Panorama-Hallenbad Beatenberg sowie • kostenlose Benützung des Postautos bis nach Interlaken West, Habkern und Beatenbucht Individuelle Hin- und Rückreise, öffentliche Verkehrsmittel, Zwischenverpflegung, Getränke usw. sind nicht im Preis inbegriffen.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Hinweis Dauer Kosten

Leitung

Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie im Kurs ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Das Training beinhaltet die Kräftigung der Haltemuskulatur und des Beckenbodens, Stretching, Atmung, Gleichgewicht und Koordination.

Hinweis: Frottiertuch und Socken mitbringen (keine Turnschuhe) Kosten: CHF297.00 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 11.01.–28.06.21 09.00–10.00 KBE.RUE21.01.319

Ausfall: 01.02./22.02./05.04./12.04./17.05./ 24.05./31.05.

Dauer: 18 x 1 Lektion (Frauengruppe)

Leitung: Elsy Känzig, Mettendorf TG Di., 12.01.–06.07.21 08.30–09.30 KBE.RUE21.01.320

Ausfall: 02.02./23.02./30.03./06.04./13.04./18.05./ 25.05./01.06.

Dauer: 18 x 1 Lektion (Frauengruppe)

Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld Di., 12.01.–06.07.21 09.40–10.40 KBE.RUE21.01.321

Ausfall: 02.02./23.02./30.03./06.04./13.04./18.05./ 25.05./01.06.

Dauer: 18 x 1 Lektion (Frauengruppe)

Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld Di., 12.01.–06.07.21 10.50–11.50 KBE.RUE21.01.322

Ausfall: 02.02./23.02./30.03./06.04./13.04./18.05./ 25.05./01.06.

Dauer: 18 x 1 Lektion (Männergruppe)

Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Anmeldeschluss: 13. März 2021 11 x 1 Lektion CHF 515.00 pro Person im Einzelzimmer CHF 465.00 pro Person im Doppelzimmer Dagmar Mohn, Häuslenen

Ort Beatenberg Datum Di., 13.04.–Fr., 16.04.21 Kurs-Nr. KBE.QIG21.01.533 Wo Gästehaus, sbt Beatenberg

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Bewegung NEU

Tanzend fit bleiben Bewegung für Körper, Geist und Seele

Tanzen stärkt das Immunsystem, ist gut für das Gehirn und macht vor allem ganz viel Spass. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gerne zur Musik bewegen, jedoch keine Schrittfolgen lernen möchten. Sie erhalten Inspiration, um Ihre persönlichen Bewegungen zu entfalten. Dabei gibt es kein richtig oder falsch, vielmehr steht die Freude an Bewegung und Tanz im Vordergrund. Erleben Sie die wohltuende Wirkung Ihres eigenen Tanzes. Angeleitete Körperwahrnehmungsübungen helfen, die neu gewonnene Energie in den Alltag zu transferieren.

Tennis Spielend zu körperlicher und geistiger Fitness Ob zu zweit, in einem Team oder alleine mit einem Trainer: Tennis spielen hält körperlich und geistig fit und macht Spass. Tennis ist ein attraktiver Ballsport für Jung und Alt, der bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Ein Spiel, bei dem nachweislich die Konzentrationsund Reaktionsfähigkeit, Motorik und Koordination gefördert und verbessert werden. Regelmässig ausgeübt, steigert er das allgemeine Wohlbefinden und die Ausdauer. Die Freude an der sportlichen Komponente und dem gesellschaftlichem Miteinander machen diesen Sport so beliebt.

Hinweis: Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie etwas zu trinken mit.

Dauer: 5 x 1 Lektion Kosten: CHF 82.50 Leitung: Sophie Fritsche, Frauenfeld

Hinweis: Nach dem Grundkurs 1 von 10 x 2 Lektionen besteht die Möglichkeit zum anschliessenden Besuch des Grundkurses 2.

Dauer: 10 x 2 Lektionen Kosten: CHF 315.00

Ort

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 11.01.–15.02.21 10.15–11.15

Ausfall: 01.02.

KBE.TAN21.01.560

Frauenfeld auf Anfrage Grundkurs 1 Leitung: Dino Cassol, Sirnach

Mo., 19.04.–07.06.21 10.15–11.15

Ausfall: 26.04./17.05./24.05.

KBE.TAN21.01.561

KBE.TEN21.01.312 Grundkurs 2 auf Anfrage

Leitung: Alban Clematide, Wiezikon b. Sirnach

Wo: Tennishalle, Neuhofstrasse 23

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Kreuzlingen auf Anfrage Grundkurs 1 Leitung: Roland Blaser, Sonterswil

KBE.TEN21.01.470

KBE.TEN21.01.347

KBE.TEN21.01.348 Grundkurs 2 auf Anfrage

Leitung: Bernt Weyand, Konstanz

Wo: Tennishalle am See, Seestrasse 11

TANZNACHMITTAGE Tanzen hält aktiv und fit Tanzen Sie einmal im Monat zu Live-Musik. Im Dance Inn in Münchwilen werden Sie persönlich von Christine Rufer begrüsst.

Für beste Unterhaltung und Live-Musik sorgen Paul Gubler oder Walter Jonach vom Thurtal-Express. Einem beschwingten Tanznachmittag mit Gleichgesinnten steht sodann nichts mehr im Wege. Vergnügen Sie sich bei Walzer, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Jive, Rumba oder Polka. Tanzen hält fit, macht glücklich und gibt gute Laune. Erleben Sie gesellige Nachmittage in fröhlicher Runde.

Zeit Kosten Anmeldung Hinweis Auskunft Daten

14.00 – 17.00 Uhr CHF 10.00 pro Person und Nachmittag nicht erforderlich Taxidancers sind herzlich willkommen.

Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Mi., 27.01.21 Mi., 24.02.21 Mi., 24.03.21 Mi., 28.04.21 Mi., 26.05.21 Mi., 30.06.21

Münchwilen

Dance Inn, Murgtalstrasse 20

32 aktiv

Weinfelden Di., 12.01.–16.03.21 08.30–10.00 KBE.TEN21.01.349 Grundkurs 1 Leitung: Reto Hanselmann, Weinfelden

Wo: Tennishalle Güttingersreuti, Lauligstrasse 8

Yoga im Schongang Entspannter durch den Alltag Nehmen Sie Ihre Gesundheit und Beweglichkeit selbst in die Hand.

Wir sind so jung, wie wir uns fühlen! Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn.

Yoga bietet die Möglichkeit, sich in jeder Phase des Lebens mit den entstehenden Veränderungen konstruktiv auseinander zu setzen. Dieses geschieht über die Körperarbeit, die Atemwahrnehmung und Atemschulung und die Konzentrationsschulung. Diese drei Faktoren schulen die Achtsamkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung und stärken die Präsenz für den Augenblick, der einen liebevollen Umgang mit uns selbst ermöglicht. Die Übungen werden individuell angepasst. Unter Berücksichtigung der ganz eigenen Möglichkeiten und Grenzen findet jeder seine Variante. Sie werden gefordert, aber nicht überfordert. Eine bestimmte körperliche Fitness ist nicht Voraussetzung. Es wird im Sitzen, Stehen und Liegen geübt.

Voraussetzung: Bitte eigene Sportmatte mitbringen.

Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 181.50 Leitung: Claudia Ancora, Amriswil

Arbon Mo., 11.01.–29.03.21 14.00–15.00

Ausfall: 01.02.

Dauer: 11 x 1 Lektion

Kosten: CHF 181.50

KBE.ZUM21.01.295

Ort

Mo., 20.04.–06.07.21 14.00–15.00

Ausfall: 17.05./24.05.

Dauer: 10 x 1 Lektion

Kosten: CHF 165.00

KBE.ZUM21.01.296

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Di., 12.01.–30.03.21 09.45–10.45

Ausfall: 02.02.

KBE.YOG21.01.253

Di., 20.04.–06.07.21 09.45–10.45

Ausfall: 18.05.

KBE.YOG21.01.463

Wo: Yoga Amriswil, Bahnhofstrasse 9

Zumba Gold Tanzend fit mit Rumba, Salsa und Merengue Leichte Tanzschritte zu lateinamerikanischen Rhythmen lassen den Alltag vergessen. Zumba Gold eignet sich speziell für Senioren, da die Tanzbewegungen langsam aufgebaut werden. Das Training kräftigt und lockert die Muskeln zugleich. Getanzt wird ohne Partner in loser Aufstellung. Zumba Gold ist ein attraktives Beweglichkeits-, Koordinations- und Konditionstraining mit sich wiederholenden Schrittkombinationen. Lassen Sie sich von Rumba, Salsa und Merengue mitreissen.

Freuen Sie sich auf feurige Stunden bei einfachen, repetitiven Bewegungsabläufen.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Di., 12.01.–30.03.21 14.10–15.10

Ausfall: 02.02.

Di., 13.04.–06.07.21 14.10–15.10

Ausfall: 18.05./25.05.

KBE.ZUM21.01.313 KBE.ZUM21.01.314

Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 181.50 Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: part amriswil, Nordstrasse 7

Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15

Frauenfeld Di., 12.01.–06.07.21 14.00–15.00 KBE.ZUM21.01.315

Ausfall: 02.02./23.02./06.04./13.04./18.05./25.05.

Dauer: 20 x 1 Lektion

Kosten: CHF 330.00

Leitung: Salvacion Herzog, Frauenfeld

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 Romanshorn Di., 12.01.–30.03.21 15.15–16.15

Ausfall: 02.02.

KBE.ZUM21.01.298

Di., 13.04.–06.07.21 15.15–16.15

Ausfall: 18.05./25.05.

KBE.ZUM21.01.302

Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 181.50 Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: Evang. Kirchgemeinde, Bahnhofstrasse 44

Weinfelden Di., 12.01.–06.07.21 15.30–16.30 KBE.ZUM21.01.346

Ausfall: 05.02./06.04./13.04./18.05./25.05.

Dauer: 21 x 1 Lektion

Kosten: CHF 346.50

Leitung: Celeste Koller, Schönholzerswilen

Wo: Sporthalle Elisabetha Hess, Egelseestr. 18

SOMMERTANZ IN ARBON AM BODENSEE

mit Live-Musik für Singles und Paare mit Christine Rufer

Tanzen Sie mit uns unter den Bäumen inmitten der wunderschönen Jakob Züllig Parkanlage in Arbon, direkt am See. Freuen Sie sich auf LiveMusik für Singles und Paare mit Christine Rufer. Vorkenntnisse sind keine nötig. Mitmachen ist auch ohne Tanzpartner/in möglich.

Hinweis Die Anlässe finden nur bei schönem Wetter statt.

Durchführung Informationen zur Durchführung erteilt am Vortag ab 17.00 Uhr Telefon 071 626 10 99 (Helpline) Kurs-Nr. KBE.SOM21 Zeit 14.00 – 17.00 Uhr Kosten CHF 10.00 pro Person und Nachmittag Anmeldung ist nicht erforderlich Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

Mi, 28.07.21 Tanznachmittag mit Live-Musik für Singles Mi, 11.08.21 und Paare mit Christine Rufer (bis 17.00 Uhr) Zu Walzer über Foxtrott, Tango bis Jive und modernere Hits Arbon

Pavillon J. Züllig-Park, Quaianlage

aktiv 33

Aktivitäten mit Sportabonnement Haben Sie Lust, sich in einer geselligen Gruppe zu bewegen?

Bewegung wirkt positiv auf den ganzen Menschen: Körper, Geist und Seele.

Aktive Bewegung ist das einfachste Vorsorgekonzept, das gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskeln trainiert, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel verbessert und die Knochen stärkt. Bewegung hilft zudem, das Gewicht zu regulieren, wirkt stimmungsaufhellend und antidepressiv und es macht Spass!

Manchmal braucht es nur ein bisschen Überwindung, aber Sie werden sehen, die Lust an der Bewegung kommt von selbst. Nutzen Sie unser vielseitiges Angebot an Sportabonnement-Aktivitäten und halten Sie sich fit! Sie können die nachfolgenden Aktivitäten ganz nach Ihrer Lust und Laune kombinieren und den Sportleitenden jeweils das Sportabonnement zu Beginn der Stunde zur Entwertung übergeben.

All unsere Sportleiterinnen und Sportleiter verfügen über eine vom Bundesamt für Sport (BASPO) anerkannte Ausbildung für Erwachsene mit entsprechender esa-Anerkennung und besuchen regelmässig Weiterbildungskurse. Dies garantiert die Qualität unserer Angebote. Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Besuchen Sie unverbindlich eine Schnupperlektion und lassen Sie sich begeistern.

SPORTABONNEMENT Nutzen Sie das attraktive Sportangebot und kombinieren Sie ganz nach Lust und Laune Ihr persönliches Sport-/Bewegungsprogramm aus folgenden Angeboten: • FitGym / Turnen • AquaFitness • Nordic Walking-Treff (exkl. Kurse) • Country Line Dance und Internationale Tänze • Wander- und Velotouren ABO-Varianten Wählen Sie aus drei Varianten Ihr persönliches Sport-Abonnement. Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar. Ein Vorteil für Sie: Sie lösen Ihr Abo nur dann ein, wenn Sie an einer Lektion oder einem Touren-Angebot teilnehmen. Die Abos können in allen oben erwähnten Sportangeboten eingesetzt werden.

34 aktiv

10er Abo

CHF

80.00

20er Abo + 2 Gratislektionen CHF 160.00 Jahres-Abo CHF 360.00 uneingeschränkte Nutzung

(respektive pro rata bis Ende Jahr) Ihr 10er- oder 20er-Abo wird bei jeder Teilnahme an einer Lektion oder Tour entwertet und ist unaufgefordert dem/der esa-Erwach­ senensportleiter/in vorzuweisen.

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 oder kurse@tg.prosenectute.ch Shop www.tg.prosenectute.ch/shop

Ein Geschenk-Abo von Pro Senectute Thurgau

UNSER TIPP

Schenken macht Freude. Schenken Sie Ihren Lieben oder Freunden ein Sportabonnement und leisten Sie damit einen wertvollen Beitrag an deren Gesundheit.

AquaFitness

Country-Line-Dance

Bewegung im Wasser mit Musik

Country-Line Dance

AquaFitness ist ein Ganzkörpertraining und für alle geeignet, die Lust am Element Wasser haben. Sie bewegen sich in brusttiefem Wasser.

Aufgrund des Wasserwiderstandes wird eine hohe Trainingswirkung erzielt und durch den Wasserauftrieb werden Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert.

Das Angebot ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Ihre Lebensgeister werden wach, wenn Sie Country-Musik hören?

Frönen Sie der Geselligkeit mit Gleichgesinnten und tanzen Sie zu alten und neuen Country Songs in Linien oder Gruppenformationen ohne festen Partner! Angeleitet von einer erfahrenen Tanzleiterin, lernen Sie immer wieder neue Tänze und Schrittfolgen zu einer bestimmten Anzahl von Takten, die in Counts/Schritten vor- und nebeneinander getanzt und regelmässig wiederholt werden. Ein vergnügliches Gruppenerlebnis der besonderen Art.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Aadorf

Mo., 07.00–07.45 Mo., 14.45–15.30 Mo., 15.30–16.15

ABO.AQU21.01.386 ABO.AQU21.01.387

Frauenfeld

Fr., 07.15–08.00 Fr., 08.00–08.45 Fr., 08.45–09.30 Fr., 09.30–10.15

Leitung: Elisabeth Cavegn, Frauenfeld 076 686 84 87

Wo: Hallenbad, Schlossmühlestrasse 5

Kreuzlingen

Mi., 14.30–15.15 Mi., 15.25–16.10

Leitung: Brigitte Hascher, Eschikofen 052 763 36 07 Wo: Hallenbad PMS Seminar, Schulstrasse

Sommeri

Fr., 13.15–14.00 Fr., 14.00–14.45 Fr., 14.45–15.30

Leitung: Heidi Hadorn, Eschlikon TG 076 818 42 10 Wo: Hallenbad Bildungsstätte, Unterdorf 6

Weinfelden

Fr., 09.45–10.30 Fr., 10.30–11.15

Leitung: Brigitte Hascher, Eschikofen 052 763 36 07 Wo: Hallenbad BBZ, Bleichestrasse 3

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Münchwilen

Di., 13.45–15.15 Wo: Dance Inn, Murgtalstrasse 20

ABO.AQU21.01.388

Leitung: Beatrice Kuratli, Zezikon 071 917 22 39 Wo: Hallenbad Löhracker, Schützenstrasse 38

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 16.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement Leitung: Marie-Louise Müller, Wiezikon b.Sirnach 071 966 49 65

ABO.AQU21.01.389

Internationale Tänze

ABO.AQU21.01.390

Volkstanz – Walzer, Tango, Line Dance und mehr

ABO.COU21.01.385

ABO.AQU21.01.391 ABO.AQU21.01.392

ABO.AQU21.01.394 ABO.AQU21.01.395

ABO.AQU21.01.396

Internationale Tänze stecken voller Lebensfreude. Wer Lust hat auf Bewegung, Musik und etwas Teamwork – es gibt keine festen Partner – kann sich nur noch vom Tanzvirus anstecken lassen. Das Repertoire ist vielseitig. Ob Kreistänze, Quadrillen, Gassen- oder Rund- und Reihentänze, Walzer, Tango oder Line Dance, immer tanzen alle mit allen. Hier sind Sie auch ohne Partner/in willkommen.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 16.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement Leitung: Marie-Louise Müller, Wiezikon b.Sirnach 071 966 49 65 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Sirnach

Jeden 2. Do., 14.00–16.00 Wo: Evangelische «Chilestube», Hochwachtstrasse 4

ABO.AQU21.01.397 ABO.AQU21.01.398

ABO.TAI21.01.384

ABO.AQU21.01.399 ABO.AQU21.01.400

aktiv 35

Aktivitäten mit Sportabonnement FitGym / Turnen

Arbon

Aktive Bewegung als einfachstes Vorsorgekonzept In unseren Turnstunden kommen weder das Krafttraining, das Gleichgewicht noch die Ausdauer und die Spiele zu kurz. Spielerisch und abwechslungsreich trainieren Sie Ihren gesamten Körper, so dass Sie weiterhin mit beiden Beinen fest im Leben stehen. All unsere Turnstunden werden von qualifizierten Fachpersonen absolviert. Es ist immer der richtige Zeitpunkt, in unsere Gruppen einzusteigen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Überzeugen Sie sich bei einer unverbindlichen Schnupperstunde.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Aadorf

Mi., 13.15–14.15 Mi., 14.15–15.15

Leitung: Cordelia Gyger, Ettenhausen TG 079 669 24 54 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

Uhrzeit Kurs-Nr

ABO.FIT21.01.401

ABO.FIT21.01.402

Alterswilen

ABO.FIT21.01.403

Berg

Bischofszell

ABO.FIT21.01.410 Mi., 14.00–15.00 Wo: Schulhaus Hoffnungsgut, Hoffnungsgut 1

ABO.FIT21.01.411 Mi., 8.45–09.45 Wo: SATTELBOGEN, Sattelbogenstr. 11

ABO.FIT21.01.412 Mi., 10.00–11.00 Wo: SATTELBOGEN, Sattelbogenstr. 11

Leitung: Rosmarie Fontanive, Bischofszell 071 422 39 83

Bottighofen

Mi., 17.00–18.00 Leitung: Angela Schätzle, Kreuzlingen 071 671 15 70 Wo: Turnhalle, Schulstrasse

ABO.FIT21.01.404 Mi., 17.00–18.00 Leitung: Madeleine Brönimann, Güttingen 071 695 15 94 Wo: Altinova, Güttingerstrasse 4

Bussnang

Amriswil

ABO.FIT21.01.405 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Fabienne Sohler, Güttingen 076 339 55 71 Wo: Turnhalle Mühlebach, Schocherswilerstrasse 4

Bürglen TG

Dozwil

Erlen

36 aktiv

ABO.FIT21.01.408 Do., 14.00–15.00 Leitung: Theresia Sutter, Lömmenschwil 071 298 21 79 Wo: Kath. Kirchgemeinde, Promenadenstrasse 5 ABO.FIT21.01.409 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Vreni Egli, Berg TG 071 636 13 52 Wo: Turnhalle Neuwies, Neuwiesstrasse 27

Altnau

ABO.FIT21.01.407 Do., 09.30–10.30 Leitung: Christa Schimpf, Steinebrunn 071 477 22 65 Wo: Kath. Kirchgemeinde, Promenadenstrasse 5

ABO.FIT21.01.383

Affeltrangen- Mi., 14.30–15.30 Tobel Leitung: Marianne Heim, Wängi 052 378 24 69

Wo: Turnhalle Do., 09.00–10.00 Leitung: Astrid Dünner, Märstetten 071 657 17 80 Wo: Turnhalle, Kirchstrasse 13

Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT21.01.406 Leitung: Christa Sager, Frasnacht 071 446 83 37 Wo: Bergli, Thomas-Bornhauser-Strasse 7

ABO.FIT21.01.413

ABO.FIT21.01.415 Di., 16.00–17.00 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Turnhalle Bussnang-Rothenhausen, Schulstrasse 23 ABO.FIT21.01.414 Mi., 15.15–16.15 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Mehrzweckhalle, Friedhofstrasse 7 ABO.FIT21.01.416 Mi., 13.45–14.45 Leitung: Yevgenjya Tikhonova, Kümmertshausen 071 648 31 74 Wo: Turnhalle, Güttingerstrasse 4 ABO.FIT21.01.417 Di., 09.00–10.00 (Männer) Leitung: Yevgenjya Tikhonova, Kümmertshausen 071 648 31 74 Wo: Aachtalhalle, Bahnhofstrasse 33

Eschenz

Felben- Wellhausen

Frauenfeld

Freidorf TG

Gachnang

Götighofen

Güttingen

Hauptwil

Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT21.01.418 Leitung: Elisabeth Neukomm, Eschenz 052 741 24 19 Wo: Turnhalle, Frauenfelderstrasse 2

Hörstetten

ABO.FIT21.01.419 Di., 17.00–18.00 Leitung: Astrid Dünner, Märstetten 071 657 17 80 Wo: Mehrzweckhalle Heuberg, Affolterstrasse

Hüttlingen

ABO.FIT21.01.420 Di., 09.30–10.30 Leitung: Esther Stillhard, Gerlikon 052 720 34 12 Wo: Alterszentrum Park, Zürcherstrasse 84

Hüttwilen

ABO.FIT21.01.421 Mo., 09.30–10.30 Leitung: Simone Fuchs, Frauenfeld 052 720 38 84 Wo: Alterssiedlung Reutenen, Festhüttenstrasse 2

Kaltenbach

ABO.FIT21.01.422 Mo., 14.30–15.30 Leitung: Esther Stillhard, Gerlikon 052 720 34 12 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Freiestrasse 16

Kesswil

ABO.FIT21.01.423 Di., 14.00–15.00 Leitung: Ruth Herzog, Frauenfeld 052 720 57 08 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Freiestrasse 16

ABO.FIT21.01.435 Kradolf- Mi., 13.45–14.45 Schönenberg Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47

Wo: Mehrzweckhalle, Hauptstrasse 38

ABO.FIT21.01.424 Mi., 15.15–16.15 (Männer) Leitung: Edith Rüsi, Frauenfeld 079 216 70 75 Wo: Schulanlage Spanner, Schulstrasse 1

Kreuzlingen

ABO.FIT21.01.425 Mo., 16.50–17.50 Leitung: Theresia Sutter, Lömmenschwil 071 298 21 79 Wo: Turnhalle

Lommis

Di., 15.45–16.45 Leitung: Barbara Grobet, Gachnang 052 375 17 78 Wo: Turnhalle, Chapfstrasse 2

Mammern

ABO.FIT21.01.426

Di., 13.45–14.45 (Okt. – April) ABO.FIT21.01.427 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 22

Mattwil

Mo., 16.00–17.00 Leitung: Doris Forster, Güttingen 071 695 10 55 Wo: Rotewis, Rotewiesstrasse

ABO.FIT21.01.428

Matzingen

Do., 20.15–21.15 Leitung: Silvia Koller, Amriswil 071 411 91 44 Wo: Mehrzweckhalle, Dorfstrasse

ABO.FIT21.01.429

Märstetten

Mi., 13.45–14.45 Leitung: Hedy Meier, Mammern 052 741 34 39 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 4

ABO.FIT21.01.430

ABO.FIT21.01.431 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Elsy Känzig, Mettendorf TG 052 765 17 90 Wo: Mehrzweckhalle, Bahnhofstrasse 50 ABO.FIT21.01.432 Mi., 13.30–14.30 Leitung: Margrit Stump, Lanzenneunforn 052 747 15 55 Wo: Mehrzweckhalle, Hauptstrasse 9

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Sibylle Wyss, Schlattingen 052 643 31 45 Wo: TuH Etzwilen

ABO.FIT21.01.433

ABO.FIT21.01.434 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Madeleine Brönimann, Güttingen 071 695 15 94 Wo: Turnhalle, Güttingerstrasse 4

ABO.FIT21.01.436 Mo., 09.00–10.00 Leitung: Angela Schätzle, Kreuzlingen 071 671 15 70 Wo: Evang. Kirchengemeindehaus, Bärenstrasse 25 ABO.FIT21.01.437 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Ruth Berchtold, Lommis 052 376 21 94 Wo: Schulhaus Löwenzahn, Matzingerstrasse 23

Mi., 16.00–17.00 Leitung: Brigitta Hösli, Steckborn 052 761 28 84 Wo: Mehrzweckhalle

ABO.FIT21.01.438

Fr., 13.45–14.45 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Turnhalle

ABO.FIT21.01.441

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Christine Rufer, Matzingen 052 376 18 18 Wo: Turnhalle Mühle, Schulweg 7

ABO.FIT21.01.442

ABO.FIT21.01.439 Fr., 15.30–16.30 Leitung: Edith Bianchet, Weinfelden 071 622 86 80 Wo: Turnhalle Regelwiesen, Gartenstrasse 12

aktiv 37

Aktivitäten mit Sportabonnement Märwil

ABO.FIT21.01.440

Do., 16.00–17.00 Leitung: Vreni Feuz, Märwil 071 655 11 42 Wo: Turnhalle, Schulweg 5

Müllheim

Mi., 14.00–15.00 Mi., 15.15–16.15

ABO.FIT21.01.443

Leitung: Ingrid Bissegger, Müllheim 052 763 16 49 Wo: Turnhalle Wielhalle, Klingenbergweg

Neukirch (Egnach)

Neukirch a.d. Thur

Pfyn

Roggwil

(Gemischt) (Frauen)

ABO.FIT21.01.444

Mi., 9.30–10.30 ABO.FIT21.01.482 Leitung: Denise Edelmann, Neukirch Egnach 071 460 04 36 Wo: Sporthalle, Rietzelgweg 3 ABO.FIT21.01.445 Mo., 13.45–14.45 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle Rietzelg, Rietzelgweg 3 ABO.FIT21.01.446 Do., 14.00–15.00 Leitung: Cordelia Gyger, Ettenhausen TG 079 669 24 54 Wo: Turnhalle Pfyn ABO.FIT21.01.447 Mo., 09.00–10.00 Leitung: Eva Rottmeier, Arbon 056 424 31 94 Wo: Turnhalle, Sekundarschulstrasse 10A

ABO.FIT21.01.448 Romanshorn Mo., 14.00–15.00

Leitung: Denise Edelmann, Neukirch Egnach 071 460 04 36

Wo: Evang. Kirchengemeinde, Bahnhofstrasse 48

Schlatt

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Margrit Schneider, Schlatt TG 076 540 70 88 Wo: Turnhalle, Turnhallenstrasse

Sulgen

ABO.FIT21.01.449

Thundorf

Mi., 15.00–16.00 Leitung: Irma Schär, Thundorf 052 376 33 20 Wo: Turnhalle Rotewis

ABO.FIT21.01.454

Mi., 15.00–16.00 Leitung: Gerda Roth, Frauenfeld 052 720 14 33 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

ABO.FIT21.01.455

Wagenhausen Di., 14.00–15.00

Leitung: Gabriela Bühler, Eschenz 052 741 63 65

Wo: Propsteisaal, Propstei 1

ABO.FIT21.01.456

Warth- Weiningen

ABO.FIT21.01.457

Uesslingen

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Brigitta Hösli, Steckborn 052 761 28 84 Wo: Turnhalle, Schulstrasse

Weinfelden

ABO.FIT21.01.458 Di., 14.30–15.30 Wo: Alterszentrum Alpstein, Alpsteinstrasse 14

ABO.FIT21.01.459 Mi., 18.30–19.30 Wo: Turnhalle BBZ, Schützenstrasse 11

Leitung: Cecilia Wenzl, Weinfelden 071 622 41 85

Wilen b. Wil

Mo., 15.30–16.30 ABO.FIT21.01.460 Leitung: Beatrix Holenstein, Wilen b. Wil 071 923 49 14 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

Wolfikon

Sirnach

Mi., 14.00–15.00 (Birkenweg) ABO.FIT21.01.450 Leitung: Claudia Baumgartner, Busswil TG 071 920 06 56

Di., 17.00–18.00 (Grünau) Leitung: Barbara Haueter, Eschlikon TG 071 966 34 30

Wo: Turnhalle Birkenweg/Grünau, Grünaustrasse 22

Stettfurt

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Gabrielle Ege, Sirnach 071 960 18 81 Wo: Gemeindezentrum

Mo., 16.00–17.00 ABO.FIT21.01.453 Leitung: Therese Keller, Leimbach TG 071 642 39 71 Wo: Turnhalle Oberdorf, Schulstrasse

ABO.FIT21.01.461 Mi., 13.30–14.30 Leitung: Beatrix Holenstein, Wilen b. Wil 071 923 49 14 Wo: Turnhalle, Wetzikonerstrasse 4

ABO.FIT21.01.451

Ein tolles Geschenk

38 aktiv

PRO SENECTUTE THURGAU

Geschenk-Gutschein ABO.FIT21.01.452

Die Gutscheine können für sämtliche Angebote und Dienstleistungen von Pro Senectute Thurgau eingelöst werden.

Bestellung: Telefon 071 626 10 83 info@tg.prosenectute.ch

Nordic Walking – Treff Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper. Das regelmässige Training fördert Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Arm-, Bein- und Gesässmuskulatur. Nebst der Bewegung an der frischen Luft spielt auch die Begegnung eine grosse Rolle. Einsteigern empfehlen wir, vorab den Technikkurs zu besuchen.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Amriswil

Mo., 10.00–11.00 Leitung: Silvia Koller, Amriswil 071 411 91 44 Wo: Besammlung nach Absprache

ABO.NOR21.01.380

Do., 08.00–09.00 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Besammlung nach Absprache

ABO.NOR21.01.381

Bürglen TG

Sulgen

Weinfelden

Uhrzeit Kurs-Nr

MIT EINEM LEGAT

ABO.NOR21.01.382 Di., 08.30–09.30 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Besammlung nach Absprache

Tag/Zeit nach Absprache Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Besammlung nach Absprache

Pro Senectute Thurgau hilft älteren Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Mit einem Legat oder einer Berücksichtigung in Ihrem Testament können Sie unsere Arbeit unterstützen.

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für die Hilfestellung an ältere Menschen trägt Ihr Vermögen Früchte – über Ihre Lebenszeit hinaus.

Verlangen Sie kostenlos unsere Broschüre «Wissenswertes zum Testament».

Für weitere Informationen wenden Sie sich an: Raphael Herzog, Geschäftsführer Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 88, info@tg.prosenectute.ch

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Aktivitäten mit Sportabonnement MIT NE ODER OH AKKU

RADFAHREN – warum uns das so gut tut … … weil Radfahren ein optimaler Bewegungsausgleich ist und die Gelenke schont … weil es die Stress-Resistenz und die psychische Stabilität erhöht … weil auch die Lunge profitiert: Sie wird gleichmässig mit Sauerstoff gefüllt, die Atemmuskulatur wird gestärkt und die Ventilation der Lunge verbessert sich … weil man sich während einer Radtour unterhalten, gemeinsam lachen und zuhören kann … weil sich angenehme soziale Kontakte knüpfen lassen und das gemeinsame Radfahren aufheitert … weil bei uns auch E-Bikes willkommen sind und dadurch die Tour zusätzlich erleichtert werden kann Die Radtouren werden vorab durch die Tourenleitung erkundet und finden unter erfahrener Leitung statt.

Jedes Angebot beinhaltet eine kurze Beschreibung der Route und gibt Auskunft über die Anforderungen.

Allgemeine Hinweise und Anmeldung

ich brauche Strom!

Leitung und Felix Büsser & Felix Walser, 071 944 10 56, Anmeldung f.buesser@bluewin.ch Grundausrüstung Sonnen- und Regenschutz, Notfallblatt ( wird

durch Tourenleitung abgegeben ), einwandfreies

Velo, Helm, Ersatzschlauch, Ersatzbatterie

Mittagsrast

15 km

Kosten Tagestour CHF 16.00, Bezahlung mit Sport-Abonnement

ich brauche Bier!

Durchführung Informationen erteilt die Tourenleitung am Vortag ab 17.00 Uhr oder unter Telefon 071 626 10 99 (Helpline) Verpflegung

Getränke mitbringen, Mittagessen im Restaurant

Frühlingstour Waldschenke Bischofszell Unsere erste Velotour im 2021 führt von Stachen über Neukirch, Hagenwil, Schocherswil, Zihlschlacht, Hohentannen zur Waldschenke Bischofszell. Auf dieser Anfahrt hoffen wir auf eine gute Fernsicht zum Ostschweizer Hausberg, dem Säntis. Nach der Mittagspause in der Waldschenke geht es dann gemütlich über Hauptwil, zum Aussichtspunkt St. Pelagiberg, Ruggisberg und Roggwil wieder zurück Richtung Bodensee zum Ausgangspunkt Stachen.

Datum Treffpunkt

Rückkehr Anforderung Verpflegung

Donnerstag, 20. Mai 2021 10.00 Uhr, Schulhaus Stachen, Speiserslehn 2, 9320 Stachen ca. 16.30 Uhr mittlere Tagestour, ca. 50 km, ca. 640 Hm Getränke mitnehmen, Mittagessen in der Waldschenke Bischofszell

Datum Treffpunkt

Rückkehr Anforderung Verpflegung

Donnerstag, 17. Juni 2021 09.30 Uhr, Alterszentrum Park, Zürcherstrasse 84, 8500 Frauenfeld ca. 16.30 Uhr mittlere Tagestour, ca. 70 km, ca. 880 Hm Getränke mitnehmen, Mittagessen Gasthaus Adler, Zuckenriet

Sommertour Äbtestadt Wil / Nollen Unsere zweite Velotour im 2021 führt von Frauenfeld über Matzingen, St. Margarethen zum ersten Etappenort, der Äbtestadt Wil. Weiter geht’s der Thur entlang bis Oberbüren. Nach dem «Billwiler Stutz» geht’s über Niederhelfenschwil nach Zuckenriet zur Mittagspause.

Frisch gestärkt fahren wir hoch zum Schloss Zuckenriet Richtung Nollen, einem weiteren Aussichtspunkt mit hoffentlich Sicht bis zum Bodensee. Gemütlich radeln wir dann über Affeltrangen, Thundorf zurück Richtung Frauenfeld.

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EIN ENGAGEMENT DER

QR-Rechnung: kurz und einfach erklärt

Manuel Rüedi Produktmanager Thurgauer Kantonalbank

Der Zahlungsverkehr wird digitaler: Seit Mitte des Jahres ist die QR-Rechnung im Einsatz. Die Rechnung wird sukzessive die bisherigen Einzahlungsscheine ersetzen. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zur QR-Rechnung.

Weshalb erfolgt die Änderung im Zahlungsverkehr?

Der Schweizer Finanzplatz möchte den Zahlungsverkehr vereinheitlichen. Heute gibt es in der Schweiz zwei Zahlungssysteme: jenes der Post und jenes der Banken. Diese beiden Systeme werden nun schrittweise zusammengeführt. Die bisher bekannten Einzahlungsscheine werden abgelöst. Neu begleitet ein Abschnitt mit QR-Code die Rechnung – man spricht darum auch von einer «QR-Rechnung».

Was ist eine QR-Rechnung?

Bei der QR-Rechnung ersetzt ein neuer Abschnitt mit den Zahlungsinformationen den früheren Einzahlungsschein. Der Abschnitt setzt sich zusammen aus einem Empfangsschein und einem Zahlteil.

Herzstück und augenfälliges Merkmal ist der QR-Code im Zahlteil.

QR bedeutet «Quick Response», also «schnelle Antwort» und ist ein Quadrat mit einem codierten Inhalt. Der Code enthält sämtliche Zahlungsinformationen wie Zahlungsempfänger, Betrag oder Währung, welche auch im Text im Zahlteil neben dem QR-Code angegeben sind.

Ein Vorteil im Vergleich mit herkömmlichen Einzahlungsscheinen: QR-Rechnungen können in wenigen einfachen Schritten selbst erstellt, abgespeichert und entweder elektronisch versandt oder mit einem herkömmlichen Drucker ausgedruckt werden.

Wie zahle ich mit der QR-Rechnung?

Genau wie Rechnungen heute bezahlt werden: unkompliziert und schnell im E-Banking. Der QR-Code kann wie die heutige Referenznummer mit dem Smartphone oder einem Belegleser eingescannt werden, sämtliche relevanten Zahlungsdaten werden in die Zahlungsmaske übernommen. Ebenfalls können die Rechnungsdaten manuell im E-Banking erfasst oder die QR-Rechnung physisch der Bank oder Post zur Zahlung eingereicht werden. Die heute gültigen Einzahlungsscheine werden während einer Übergangszeit weiterhin akzeptiert.

Welches sind die Vorteile der QR-Rechnung?

Es ist von einem Rückgang fehlerhafter Zahlungen auszugehen. Privatpersonen sparen Zeit durch das Einlesen und direkte Auslösen von Zahlungen über das Smartphone mithilfe des QR-Codes. Die Schweiz

Bilder: zvg

kann mit der Harmonisierung die Vorteile der Digitalisierung nutzen sowie durch die Anbindung an internationale Standards ihre Wett­ bewerbsfähigkeit sichern.

Was ist der Unterschied zu eBill?

Mit eBill erhält man die Rechnungen nicht via Post oder E-Mail, sondern direkt ins E-Banking – also dort, wo sie bezahlt werden. Mit nur wenigen Mausklicks ist die Zahlung ausgelöst. Die QR-Rechnung wurde bei der Entwicklung so konzipiert, dass eine automatische Konvertierung ins eBill-Format möglich ist.

Weitere Informationen in Internet: • tkb.ch/qr-rechnung • einfach-zahlen.ch

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Spiele- und Geselligkeit Ort

Datum

Auskunft und Anmeldung

Telefon

Margrit Wymann

052 365 26 92

Dora Rohrbach

071 917 13 58

Mittagstisch Aadorf

2. Dienstag im Monat 3. Donnerstag im Monat (September bis Mai) Affeltrangen Zusammen mit Märwil Altnau 2. Mittwoch im Monat Amlikon Nov. – April im Winter, jeden 3. Donnerstag im Monat Amriswil 2. Mittwoch im Monat * Bissegg Nov. – April im Winter, jeden 3. Donnerstag im Monat Busswil 1. Donnerstag im Monat (September bis Juni) Bussnang 1. Donnerstag im Monat Braunau 1. Mittwoch im Monat, Rest. Ochsen Dettighofen 2. Dienstag im Monat, Rest. Krone, Pfyn Dussnang 3. Donnerstag im Monat Letzter Donnerstag im Monat, Kath. Kirchgemeindehaus Eschenz Eschenz (September – Mai) Generationenmittagstisch 3. Donnerstag im Monat, Kirchgemeindehaus FelbenFelben-Wellhausen Wellhausen Fimmelsberg Nov. – April im Winter, jeden 3. Donnerstag im Monat Hefenhofen jeden 3. Donnerstag im Monat Herdern 2. Freitag im Monat Homburg / Hörhausen 1. Freitag im Monat Hüttlingen 1x im Monat jeweils 3ter Donnerstag Lanzenneunforn 2. Freitag im Monat Lengwil letzter Do im Monat im Rest. Sternen, Lengwil Märwil 3. Donnerstag im Monat (September bis Mai) Matzingen Müllheim Nussbaumen TG Pfyn Steckborn Tobel Wäldi Wängi Wiezikon Wigoltingen

Pia Hess Auskunft und Anmeldung: Lisbeth Hofer Anmeldung: Restaurant Alters- und Pflegezentrum Auskunft und Anmeldung: Paula Haag Margrit Eisenring Anmeldung: Restaurant Alterszentrum Auskunft und Anmeldung: Beata Niederer Auskunft und Anmeldung: Elisabeth Gerber Anmeldung: Dorf 16 – Kafi Bistro Auskunft: Frido Ullmann Anmeldung: Elisabeth Tobler Anmeldung: Erika Schaub-Hofer Anmeldung: Silvia Rüedi Auskunft und Anmeldung: Paula Haag Trudi Lanfranchi Anmeldung und Auskunft: Elke Tobler Esther Schürch: 052 763 27 51 Monika Siegwart: Auskunft und Anmeldung: Claire Messmer Auskunft und Anmeldung: Rita Schürch Margrit Tschannen Johanna Finda Auskunft und Anmeldung: Ursi Hobi 2. Donnerstag im Monat, Oktober bis April und Ruth Willen 2. Donnerstag im Monat Auskunft und Anmeldung: Margreth Binder 1. Freitag im Monat Anmeldung: Erika Akeret Jeden 2. Dienstag im Monat im Restaurant Krone Auskunft und Anmeldung: Sissi Volkart 3. Montag im Monat im Altersheim Anmeldung: Alters- und Pflegeheim Steckborn Anmeldung: Altersheim Sunnewies 2. Donnerstag im Monat Auskunft: Friedl Streule 3. Mittwoch im Monat Gertrud Wüthrich 1. Mittwoch im Monat, ausser im Februar, Rest. Linde Information: Margrit Graf, Koordination Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen 1. Dienstag im Monat Auskunft: Markus Schafflützel jeden Do im Restaurant Berghaus um 12.00 Uhr Auskunft: Monica Roth

071 695 16 10 071 651 12 26 071 414 34 44 071 651 11 46 071 923 82 04 071 626 60 50 071 911 83 90 052 765 21 15 071 979 00 16 076 393 42 85 052 740 30 26 078 838 28 01 052 770 10 02 071 615 11 46 071 411 86 13 079 630 55 80 052 763 26 64 052 765 13 28 052 747 17 93 071 688 17 64 079 780 28 99 052 376 18 41 052 376 15 58 052 552 15 78 052 745 27 83 052 765 14 13 052 762 25 25 071 918 62 62 071 917 16 49 071 657 12 78 052 378 15 88 071 966 23 33 071 960 11 88 079 631 31 02

*wird wegen Corona im Moment nicht durchgeführt, ob ab Januar wieder möglich, nicht bekannt

Mahlzeitendienst Pfyn

Montag bis Samstag

Kontakt: Margrith Sidler

052 765 12 46

Wigoltingen

Montag bis Samstag

Anmeldung: Gemeinde Wigoltingen

052 368 22 00

Auskunft: Daniela Kolb

052 770 19 05

Jass- und Spielenachmittag

Dettighofen

Strick- Spiel- und Jassnachmittag, immer am letzten Freitag im Monat, Schulhaus Dettighofen, 13.30– 17.00 Uhr 2. Dienstag im Monat (Alterssiedlung Lindebüel)

Auskunft: Elisabeth Gerber

052 765 21 15

Diessenhofen

2. Dienstag im Monat

Hedi Zeller

Happerswil

jeden Mittwochnachmittag

Anmeldung: Marianne Kreis

Nussbaumen

Alle 14 Tage, Saal der Alterswohnungen (Nov.–April)

Anmeldung: Erika Akeret

052 657 17 20 071 648 17 13 078 691 18 22 052 745 27 83

Pfyn

2. Dienstag im Monat (Alterssiedlung Cafe Lindebüel) Sissi Volkart Letzter Donnerstag im Monat, Auskunft: Monica Roth im Anschluss an den Mittagstisch, Rest. Berghaus

Dettighofen

Wigoltingen Wiezikon

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1. Dienstag im Monat

Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen Auskunft: Markus Schafflützel

052 765 14 13 079 631 31 02 071 966 23 33 071 960 11 88

Musikgruppen

Singgruppen

Instrumentalensemble Horn Marie-Noëlle Kreilos, ausgebildete Musiklehrerin und Musikwissenschaftlerin, möchte ehemalige und aktive Instrumentalspieler/innen animieren, mit ihr zusammen zu musizieren. Es sind alle Musikinstrumente willkommen. Ziel ist es, in der Gruppe die Freude am gemeinsamen Musizieren erleben zu können.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben, in fröhlicher Runde zu singen.

Datum

Ort

Auskunft

Unkostenbeitrag

14-täglich, Datenplan auf Anfrage, von 17.30 bis 19.00 Uhr Schulhaus Feldstrasse, Feldstrasse 15, 9326 Horn Marie-Noëlle Kreilos, Horn, Natel 079 694 27 32, marino@kreilos.com oder bei der Beratungsstelle Arbon, 071 440 46 00 CHF 5.00 (pro Abend)

Unkostenbeitrag CHF 3.00 (pro Nachmittag) Frauenfeld Datum

Auskunft

Am letzten Freitag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ruth Lüscher, 079 363 65 12

Amriswil Datum

Auskunft

Alle zwei Wochen, dienstags von 14.00 bis 15.30 Uhr Irène Manz, 071 411 24 25, oder bei der Beratungsstelle Amriswil, 071 410 28 88

Seniorenorchester Pro Senectute Thurgau

Gesprächsgruppen

Für die rund dreissig Musiker und Musikerinnen des Seniorenorchesters Pro Senectute Thurgau hat sich bewährt, dass jährlich zwei unterschiedliche Programme gespielt werden. Mit Salonmusik erfreuten die sympathischen Seniorinnen und Senioren schon oft ihre älteren Mitmenschen an diversen Altersnachmittagen. Für das klassische Programm interessierte sich die eine oder andere Pfarrgemeinde für ein Adventskonzert oder einen Gottesdienst.

Pro Senectute Thurgau bietet Gesprächsgruppen für ältere Menschen an. Diese Zusammenkünfte sollen dem gegenseitigen Austausch dienen. Dabei können in einer ungezwungenen Atmosphäre soziale Kontakte geknüpft und gepflegt werden. Die Themen werden von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern selbst bestimmt. Sozialarbeitende und Freiwillige moderieren die Veranstaltungen.

Generell aber stehen im Vordergrund nicht die Konzerte. Viel mehr geniessen die Instrumentalistinnen und Instrumentalisten eine motivierende, fordernde, aber nicht überfordernde Probenarbeit in einer angenehmen Atmosphäre.

Arbon

Geprobt wird jeweils am Donnerstagnachmittag alle 14 Tage in der Aula der Musikschule (gegenüber dem Bahnhof) in Weinfelden. Während zwei Stunden proben die StreicherInnen und HolzbläserInnen sehr konzentriert und motiviert, sind doch jeweils wenig Absenzen zu vermelden, was eine effiziente Probenarbeit ermöglicht.

Datum 14-täglich, Donnerstagnachmittag Ort Aula Musikschule, Weinfelden Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 Leitung Regula Raas, Dettighofen regula.raas@bluewin.ch Mitgliedschaft CHF 100.00 (Jahresbeitrag)

Datum

Ort

Anmeldung

Jeweils am 2. Dienstag des Monats von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Kursraum Arbon, Kapellgasse 8 071 440 46 00

Kreuzlingen Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.30 bis 16.00 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Kreuzlingen, Parkstrasse 8 071 672 77 78

Romanshorn Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Tagesstätte OASE, Konsumhof 3 071 461 20 90

Frauenfeld Datum Jeweils am letzten Donnerstag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ort Pro Senectute Thurgau,

Beratungsstelle Frauenfeld, Bankplatz 5 Anmeldung Ruth Lüscher, 079 363 65 12

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Dies und Das Wir wollen Ihnen den Kursbesuch ermöglichen Jubiläumsfonds – Pro Senectute Thurgau 1919–2019 Ist es Ihnen finanziell nur schwer möglich, einen Kurs zu buchen oder ein Abonnement zu lösen?

Seit April 2019 besteht der Jubiläumsfonds «Pro Senectute Thurgau 1919 – 2019». Das Geld setzt sich aktuell zusammen aus einer Spende der Ärztegesellschaft Thurgau und des Migros-Genossenschafts-Bundes und verfügt über einen Stand von CHF 20’000.–. Die Spender und Pro Senectute Thurgau wollen damit auf das Thema «Armut im Alter» aufmerksam machen und Menschen ab 55 Jahren diskret, schnell und unbürokratisch helfen. Wir bedanken uns an dieser Stelle nochmals ganz herzlich bei den beiden Spendern für diese grosszügige Unterstützung.

Die Entschädigungshöhe wird bis maximal zu einem Drittel der Kurskosten ausgerichtet. Melden Sie sich, wenn wir Sie informell und diskret unterstützen dürfen unter 071 626 10 83.

Finanzielle Unterstützungen darüber hinaus sind im Rahmen der unentgeltlichen Sozialberatung möglich. Vereinbaren Sie bei Bedarf einen Termin, Telefon 071 626 10 89.

Finanzielle Engpässe sollen nicht der Grund sein, dass Sie nicht an unseren Bildungs- und Sportangeboten teilnehmen können.

Wir freuen uns darüber, für Sie da zu sein.

Unterstützt werden unsere Kursteilnehmenden unter folgenden Voraussetzungen: • Personen mit Bezug von Ergänzungsleistungen der AHV • Personen mit der Berechtigung zum Bezug der individuellen Prämienverbilligung 2019 oder 2020 im Kanton Thurgau nach der Kategorie A (maximale Einfache Steuer zu 100 % bis CHF 400.–).

Stellenangebote Generationen im Klassenzimmer

Ihr neues Projekt? Werden Sie Ortsvertretung

Freiwillig Tätige engagieren sich in Schulklassen, im Kindergarten und in Spielgruppen und lassen ihr Wissen und ihre Erfahrung in die Gesellschaft zurückfliessen. Dabei stellen sie ihre Lebenserfahrung, Geduld und Zeit zur Verfügung.

Möchten Sie sich in Ihrer eigenen Gemeinde aktiv für die ältere Bevölkerung einsetzen? Dann suchen wir Sie als Ortsvertretung.

Wir suchen Sie für einen Einsatz im Klassenzimmer Haben Sie Freude am Umgang mit Kindern? Sind Sie tolerant, strahlen Sie Zuversicht sowie Warmherzigkeit aus und haben Sie sowohl Geduld als auch Humor? Für diese Tätigkeit werden keine pädagogischen Fachkenntnisse vorausgesetzt. Im Vordergrund steht die Förderung des Dialogs zwischen den Generationen. Ihr Einsatz wird klar geregelt.

Sie werden durch Pro Senectute Thurgau vermittelt und begleitet.

Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, können Sie uns gerne kontaktieren: Bernadette Götsch, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42, bernadette.goetsch@tg.prosenectute.ch

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Ihre Aufgaben? Sie sind das Bindeglied zwischen der älteren Bevölkerung Ihrer Wohngemeinde und Pro Senectute Thurgau. Sie sind «Auge und Ohr» für die Freuden und Sorgen der älteren Generationen. Sie nutzen Ihre eigenen Stärken und Talente, um Andere zu unterstützen oder Gutes zu bewirken.

Wenn dies auch Ihr Ziel ist, freuen wir uns auf Ihren Anruf oder Ihre Mail. Gerne zeigen wir Ihnen auf, wie ein freiwilliges Engagement als Ortsvertretung bei Pro Senectute Thurgau aussieht.

Bernadette Götsch, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42, bernadette.goetsch@tg.prosenectute.ch

Leiter (m/w) AquaFitness

Fleissige Personen gesucht

Bewegungsbegeisterte und engagierte Sportleiter/innen gesucht Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton AquaFitness Lektionen an. Dies ist ein Ganzkörpertraining im brusttiefen Wasser, wobei durch den Wasserauftrieb Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert werden.

Suchen Sie eine stundenweise, sinnvolle und soziale Betätigung?

Erbringen Sie gerne Arbeiten im und ums Haus? Sind Sie zuverlässig und bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit? Haben Sie Zeit und Lust, als freiwillige/r Mitarbeiter/in mit moderater Entschädigung tätig zu werden?

Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf.

Für unsere AquaFitness-Sportgruppen im ganzen Kanton Thurgau suchen wir nach Vereinbarung begeisterungsfähige AquaFitness Sportleitende esa mit gültigem BLS-AED und Brevet SLRG Basis Pool.

Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer AquaFitnessgruppe?

Dann freuen wir uns, Sie kennen zu lernen.

Sind Sie interessiert, haben aber keine Ausbildung?

Die erforderliche Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleitenden esa, AquaFitness, kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden.

In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 6 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet. Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Auf Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Pamela Büsser, Fachverantwortliche Sport Telefon 071 626 10 87, pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

Treuhänder/in (w/m) Treue Hände für die Regionen Amriswil und Weinfelden gesucht Pro Senectute Thurgau bietet Personen mit Altersrente Unterstützung in der Bewältigung von administrativen Arbeiten und in der Abwicklung des Zahlungsverkehrs an.

Zur Umsetzung dieses Angebotes suchen wir Mitarbeitende, welche sich gemeinnützig mit einer moderaten Entschädigung engagieren möchten. Sie stellen sich für administrative Dienstleistungen zu Gunsten der älteren Generation zur Verfügung und können Ihre Fachkompetenz gezielt einsetzen.

Fühlen Sie sich angesprochen? Über Ihre unverbindliche Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Xenia Möri, Fachverantwortliche Treuhanddienst Telefon 071 626 10 90, xenia.moeri@tg.prosenectute.ch

Auskunft Telefon 071 626 10 80, info@tg.prosenectute.ch

Sportleiter (m/w) Allround Bewegungsbegeisterte und engagierte Sportleiter/innen gesucht Bewegen Sie sich gerne? Haben Sie Freude an Begegnungen mit älteren Menschen? Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton FitGym Lektionen an. Trainiert werden die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und die Reaktionsschnelligkeit mit und ohne Musik. Für unser abwechslungsreiches Angebot suchen wir nach Vereinbarung begeisterungsfähige Allround (FitGym) Sportleitende esa Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer FitGym/Turngruppe?

Dann freuen wir uns, Sie kennen zu lernen.

Sind Sie interessiert, haben aber keine Ausbildung?

Die erforderliche Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleitenden esa, Allround (FitGym), kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden. In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 7 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet. Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Auf Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Pamela Büsser, Fachverantwortliche Sport Telefon 071 626 10 87, pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

Jobangebote Informieren Sie sich unter www.tg.prosenectute.ch/de/ueber-uns/jobs.html oder Telefon 071 626 10 92

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Dies und Das Weitere Dienstleistungen Gut beraten und unterstützt im Alter

Alltagshilfen ganz individuell

Beratungsstellen für Fragen des Alters

Die Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau sind ein Angebot, das älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung erlaubt. Wir sind für Sie da mit Hilfen, die Sie so entlasten, wie Sie es sich vorstellen. Sie entscheiden, welche Unterstützung Sie annehmen wollen. Die Mitarbeitenden von Pro Senectute Thurgau erleichtern Ihnen gerne den Alltag!

In unseren Beratungsstellen können sich Personen im AHV Alter und deren Angehörige oder Bezugspersonen unentgeltlich von unseren diplomierten Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeitern zu allen Fragen des Alters informieren und beraten lassen.

Unsere Sozialarbeitenden sind unterstützend und vermittelnd tätig.

Nach der Devise «Miteinander reden, Hilfe planen» wird individuell für jede Person eine geeignete und möglichst nachhaltige Unterstützung angeboten.

Beratungsstellen: Amriswil Arbon Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Münchwilen Romanshorn Weinfelden

071 410 28 88 071 440 46 00 052 657 18 18 052 721 58 01 071 672 77 78 071 966 55 25 071 461 20 90 071 622 10 61

Hilfen im und ums Haus • Haushaltsführung (Raumpflege, Einkaufen, Kochen, Waschen etc.)

• Reinigungsarbeiten (Unterhalts- und Grobreinigung) • Besuche, Begleitungen ausser Haus und gemeinsame Aktivitäten • Leichte Gartenarbeiten Treuhanddienst • Hilfestellung bei der privaten Administration und bei der Abwicklung des Zahlungsverkehrs • Erstellung und Bewirtschaftung einer geordneten, systematischen Dokumenten- und Belegablage • Abklärungen mit Amtstellen, Versicherungen, Banken etc.

• Führung einer einfachen Buchhaltung • Erstellen der jährlichen Steuererklärung • Weitere Dienstleistungen nach Bedarf Steuererklärungsdienst • Steuerberatung und -optimierung • Erstellen der Steuererklärung • Überprüfen der Steuerveranlagung Auskunft Telefon 071 626 55 49, info@tg.prosenectute.ch

Impressum Herausgeberin Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

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Redaktion Pro Senectute Thurgau Raphael Herzog Christian Griess Chiara Lohner Pamela Büsser Dominik Linder

Erscheint halbjährlich Dezember/Juni Auflage 33’500 Exemplare

Satz/Gestaltung Joss & Partner Werbeagentur AG, Weinfelden

Bilder Pro Senectute Thurgau Pro Senectute Schweiz AdobeStock

Druck AVD Goldach AG, Goldach

Comics Pixabay (Seite 40) Pro Senectute Thurgau Roman Sutter

AGB / Geschäftsbedingungen

Kontakt, Auskunft, Bestellung Für sämtliche Anliegen in Zusammenhang mit unseren Angeboten sind wir erreichbar unter 071 626 10 83 oder kurse@tg.prosenectute.ch.

Zusätzliche Informationen finden Sie unter: www.tg.prosenectute.ch.

Anmeldung Anmeldungen sind grundsätzlich bis 10 Tage vor Kurs-/Angebotsbeginn möglich und werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.

Kurzfristigere Anmeldungen sind in Ausnahmefällen möglich. Schriftliche wie mündliche Anmeldungen sind verbindlich. Nach Eingang der Anmeldung erfolgt eine schriftliche Anmeldebestätigung per Post/Mail.

Gutscheine/Vergünstigungen bitte bereits bei der Anmeldung oder bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn mitteilen. Ist die Rechnungsstellung bereits erfolgt, werden keine Gutscheine/Vergünstigungen nachträglich in Abzug gebracht.

Durchführung Pro Angebot/Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl definiert. Die Durchführung erfolgt nur bei Erreichung dieser Mindestteilnehmerzahl.

Bei ungenügenden Anmeldungen bis 10 Tage vor Kursbeginn behält sich Pro Senectute Thurgau vor, Kurse zu verschieben, zusammenzulegen oder abzusagen. Die bereits angemeldeten TeilnehmerInnen erhalten eine entsprechende Information vor Kursbeginn.

Kosten und Rechnung Kurse: Die Kurskosten werden ca. 1 Woche vor Kursbeginn verrechnet. Die auf der Rechnung aufgeführten Zahlungsbedingungen sind verbindlich. In Ausnahmefällen kann vorgängig eine Teilzahlung in zwei Raten vereinbart werden.

Fortlaufende Sportangebote: Wanderungen, Velotouren, FitGym / Turnen, AquaFitness, Nordic Walking Treff, Line Dance und internationale Tänze können mit dem Sportabonnement bezahlt werden. Das Sportabonnement ist bei jeder Teilnahme der Leitung zur Entwertung vorzuweisen.

Alternativ zum Sportabonnement berechtigt ein Jahres-Abo zu uneingeschränkter Nutzung der oben erwähnten fortlaufenden Sportangebote.

Die Jahresgebühr wird bei Bezug pro rata bis Ende Kalenderjahr berechnet.

Sportabonnemente sowie Jahres-Abos sind im Voraus zu beziehen, persönlich und somit nicht übertragbar. Hallenbad-Eintritte sind weder im Sportabonnement noch im Jahres-Abo enthalten. Diese sind vor Ort zusätzlich zu entrichten.

Kurskostenermässigung / Finanzielle Unterstützung Auch Personen in bescheidenen finanziellen Verhältnissen sollen das Sport- und Bildungsangebot von Pro Senectute Thurgau besuchen können. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf.

Schnupperlektionen In vielen Kursen ist eine Schnupperlektion möglich. Eine vorgängige Anmeldung bei Pro Senectute Thurgau ist erforderlich.

Kurs-Abmeldung Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses: • Abmeldung bis 10 Tage vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen.

• Abmeldung 1–9 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Kurskosten bleiben geschuldet. Rückerstattung von 50 % der Kursgebühr in Form eines Gutscheines.

• Abmeldung nach Kursbeginn (oder keine Abmeldung): Kursgebühr ist vollumfänglich zu entrichten.

Abmeldung infolge Krankheit / Unfall (ärztlich attestiert): • Bis unmittelbar vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen oder rückerstattet.

• Abmeldung innerhalb der ersten Kurshälfte: Rückerstattung von 50 % der Kursgebühr in Form eines Gutscheines möglich. Bei späterer Abmeldung bleibt die vollumfängliche Kursgebühr geschuldet.

Absenzen / Versäumte Lektionen Versäumte Lektionen können grundsätzlich nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einem Preisnachlass.

Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses: Es liegt im Ermessen von Pro Senectute Thurgau, bei vorgängig bekannten Absenzen in Ausnahmefällen einen Preisnachlass zu gewähren. Dies bedingt eine Mitteilung der Absenzen bis mindestens 20 Tage vor Kursbeginn (vor Rechnungsstellung) und beschränkt sich auf maximal 20 % der Kursgebühr. Für nicht vorgängig gemeldete Absenzen ohne ärztliches Attest erfolgt keine Reduktion der Kursgebühr.

Absenzen infolge Krankheit/Unfall (ärztlich attestiert): Sofern mehr als 50 % der Kurs-Lektionen nicht besucht werden können, wird die Kursgebühr um 50 % gekürzt (bei vorgängig gemeldeten Absenzen) oder es erfolgt eine Rückerstattung von 50 % in Form eines Gutscheines.

Sind weniger als 50 % der Kurs-Lektionen betroffen, bleibt die vollumfängliche Kursgebühr geschuldet.

Versicherung Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Kursbesuche sowie die Teilnahme an fortlaufenden Sportangeboten oder an Veranstaltungen erfolgen auf eigene Verantwortung.

Gutscheine Gutscheine von Pro Senectute Thurgau können für sämtliche Angebote, Kurse und Dienstleistungen eingelöst werden.

Gültigkeitsdauer: fünf Jahre ab Ausstellungsdatum Übertragbarkeit: Gutscheine sind übertragbar Rückgabe: innerhalb von zehn Tagen ab Ausstellungsdatum gegen eine Unkostenpauschale von CHF 50.– Datenschutz Für die Ausführung unserer Dienstleistungen ist es notwendig, persönliche Daten unserer Kundinnen und Kunden zu speichern. Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie uns die Berechtigung für die Speicherung und die interne Verwendung dieser Daten zu Geschäftszwecken (keine Weitergabe an Dritte). Unsere Mitarbeitenden unterstehen der Schweigepflicht.

In Härtefällen entscheidet die Geschäftsführung von Pro Senectute Thurgau über die Regelung.

Diese AGB sind gültig ab 1. Januar 2020.

E D U E R F R O V E G .

R O S R O V K DA N

r äc h p s e g s g n erat u B m e d h ac e ic h N b ! a t i h e h B r K a Kl de r T n e ic h t r e E nd l i c h e u p e r x f E t z t mit einem e aufgeg leist. Je org mt. s r m o o V k e s n a i me d as, w f u a h c i m

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