aktiv - Kursprogramm, 2. Halbjahr 2020

aktiv Bildung, Sport, Erlebnis

Urs, ich wäre da gerne dabei! Ob das für uns beide geht?

Klar – ab 55ig Jahren gehören wir dazu!

Für Sie! Kursprogramm, 2. Halbjahr 2020 Wir …

Bildung

Sport und Bewegung

freuen uns, wieder aktiv mit Ihnen zu sein

«Internetkriminalität», Vortrag der Kantonspolizei Thurgau

Unser Bewegungs-und Sportprogramm lässt (fast) keine Wünsche offen

Kursübersicht Seiten 4 und 5

Informationen ab Seite 14

Informationen ab Seite 28

EIN ENGAGEMENT DER

Pro Senectute Thurgau www.tg.prosenectute.ch

Im Alter zu Hause leben Im Alter zu Hause leben

Im Alter zuhause leben

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Editorial

Demut, diese schöne Tugend, ehrt das Alter und die Jugend (Deutsches Sprichwort)

Anmeldung und Auskunft Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch Online-Anmeldung möglich

Liebe Leserin, lieber Leser Fragen Sie sich auch hin und wieder, was das Leben für einen bereithält? Plötzlich werden wir überrascht von einem Ereignis, mit dem die wenigsten gerechnet haben. Wie auch immer wir es nennen wollen: Höhere Gewalt, Schicksal, Rückbesinnung, Entschleunigung. Wichtig ist doch, was wir daraus für uns persönlich ableiten. Ich finde die Demut in diesem Zusammenhang ein wundersames Instrument. Im Internet lese ich zur Demut folgende Beschreibung: «In der Einsicht in die Notwendigkeit und im Willen zum Hinnehmen der Gegebenheiten begründete Ergebenheit». Zugegeben, nach der Definition tönt es eher technisch. Vielleicht hilft da die persönliche, individuelle Auseinandersetzung mit diesem bedeutsamen Wort.

Es gilt aber auch, an Bewährtem festzuhalten und mit neuer Energie die sich stellenden Herausforderungen anzunehmen. Pro Senectute Thurgau wird von so vielen motivierten und engagierten Menschen jeglichen Alters getragen. Im Bereich Bildung und Sport denke ich an unsere Fach-, Sport- und Kursleiter. Aber nicht nur, denn was wäre der gute Wille eines Leitenden eines Sprachkurses oder einer FitGym-Gruppe ohne ein interessiertes Publikum – ohne Sie? Unsere Organisation gilt als namhafte Anbieterin vielfältigster Möglichkeiten an sozialer Partizipation. Nicht der Ehrgeiz des Einzelnen steht im Vordergrund, sondern das Miteinander.

Wir haben einen sehr gewinnenden Stand in Bildung und Sport erreicht – mit der Idee der Weiterentwicklung. Sind wir zurückgeworfen worden? Sicherlich ja, was das rein Wirtschaftliche anbelangt. Unsere bewährten Angebote mussten unbenutzt abgesagt werden. Da liegt nicht unser Augenmerk. Deshalb ein viel überzeugteres «Nein». Alle Beteiligten setzen sich täglich dafür ein, durch unsere Angebote Freude zu vermitteln und Ihre berechtigten Ansprüche und Erwartungen zu erfüllen. Wir wollen bewusst wieder etwas Abstand nehmen von den Möglichkeiten, die uns die Elektronik heute glücklicherweise ebenfalls bietet. Beispielsweise sind Bewegungsübungen im Direktkontakt aufgenommen. Wo dies die behördlichen Vorschriften verlangen, eventuell noch etwas eingeschränkt. Lachen und Spass finden in den persönlichen Begegnungen wieder ihren wichtigen Platz.

Unzählige positive Kontakte und Mitteilungen haben uns auf unterschiedlichen Wegen die letzten Wochen erreicht. Wir haben uns sehr darüber gefreut und danken Ihnen herzlich für das Vertrauen und die weitere Begleitung. Die Rückmeldungen und vor allem SIE selber sind ein Aufsteller für unsere Arbeit.

So ist es doch nur folgerichtig, dass Sie das Heft für das zweite Halbjahr 2020 in gewohntem Umfang in Ihren Händen halten. Ich nenne gerne einige neue Angebote wie den Vortrag zum doch so bedeutenden «Schlaf», die Aufbaukurse zu den iPhone und Android Smartphones oder zum Betriebssystem Windows 10. Die Aufbaukurse dienen der Vertiefung von bereits bestehendem Grundwissen. Sind Sie Einsteiger? Auch da finden sich entsprechende Angebote in diesem Heft.

Vortrag «Schlaf» Wenn schlafen zum Stress wird Seite 13

Internetkriminalität Kostenlose Präventionsveranstaltung Kantonspolizei Thurgau Seite 14

Schwemmholz-Arbeiten Raum für eigene Ideen Seite 16

Französisch-Angebot Neue Anfängerkurse in Amriswil und Arbon Seite 26

Sommertänze Mit Live-Musik für Singles und Paare Seite 32

Velotouren Radfahren tut so gut …

Seite 39

Wir freuen uns darüber, bleiben Sie uns treu und nutzen Sie die Möglichkeiten der Bewegung für Ihre Gesundheit, der Wissensfestigung, der Kultur und der Begegnung mit neuen und «alt bekannten» Menschen aus dem Thurgau.

Auf das Wiedersehen! Herzlich, Ihr

Raphael Herzog, Geschäftsführer

Elektronische Kursbuchung:

aktiv 3

Französisch-Kurs bei Pro Senectute

6

Es geht immer weiter …

7

Coaching-Angebot für Paare

8

Mehr Lebensqualität und Unterstützung zu Hause

9

Kampagne «sicher gehen – sicher stehen»

Aadorf Amriswil Arbon Bürglen Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Märstetten Münchwilen Romanshorn Schönenberg a.d. T. Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Seite

Bedeutung

BSV teilsubventioniert

Kursübersicht 2020/2

10

Gesundheit Sehtraining AUGEN-FIT

11

Feldenkrais

11

Workshop «Füsse gut – alles gut»»

12

Gedächtniswerkstatt – Kurs

12

Gedächtnistraining – 1× im Monat

12

Vortrag «Wunderwerk Darm»

13

Vortrag «Schlaf»

NEU

Mentale Fitness

13 13

Lebensgestaltung Vortrag «Internetkriminalität»» der Kantonspolizei TG KOSTENLOS /NEU 14 Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»

KOSTENLOS

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag SBB Fahrplan und Ticket-Shop

14 14

KOSTENLOS

Pensionierungsvorbereitung

15 15

Kunst & Kultur Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa

16

Keramik-Workshop

16

Literaturcafé

16

Malen

16

Veranstaltungsprogramm Club sixtysix

17

Computer und Multimedia Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

20

iPhone Grundkurs

20

iPhone Aufbaukurs

NEU

PC Einstieg Windows 10 Windows 10 einrichten und anwenden

21

NEU

Android Smartphone Grundkurs Android Smartphone Aufbaukurs

21 22 22

NEU

Individuelle Computer- und Multimediakurse (auch Apple/Mac)

23 23

Sprachen Individueller Fremdsprachenunterricht

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Englisch

25

Französisch

26

Italienisch

26

Spanisch

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ganze Schweiz

Aadorf Amriswil Arbon Bürglen Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Märstetten Münchwilen Romanshorn Schönenberg a.d. T. Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden

BSV teilsubventioniert

Seite

Kursübersicht 2020/2

Bewegung Beckenbodentraining

28

Hawaiianischer Tanz

28

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

28

Lady-Dance

29

Line Dance

29

Lu Jong – Tibetisches Heilyoga

29

Nordic Walking – Technikkurs

29

Pilates mit integrierten Faszien Übungen

30

Qi Gong

30

Qi Gong – vier Tage auf dem Beatenberg

31

Ganzheitliches Rückentraining

31

Sommertanz in Arbon am Bodensee

32

Tennis

32

Yoga im Schongang

32

Zumba Gold

33

Tanznachmittage

33

Aktivitäten mit Sportabonnement Generelle Infos zum Sportabo

34

AquaFitness

35

Country-Line Dance

35

Internationale Tänze

35

FitGym/Turnen

36

Nordic Walking – Treff

38

Velotouren

39

ganzer Kanton

TKB-Info, Spiele und Geselligkeit Amt für Gesundheit

40

TKB – Konfliktfrei Wohneigentum abtreten

41

Mittagstisch, Spielnachmittag und mehr

42

Musik, Gesang und Gruppenangebote

43

Dies und Das Kursbesuche ermöglichen

44

Stellenangebote

44

Weitere Dienstleistungen

46

Geschäftsbedingungen

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Anmeldung und Auskunft

Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden

Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

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Französisch-Kurs bei Pro Senectute Unter Leitung von Simone Sieder versuchen wir, uns an den Standorten Amriswil, Frauenfeld und Weinfelden, in der französischen Sprache zu verständigen oder zu unterhalten, was manchmal doch einige Schwierigkeiten mit sich bringt.

LE BOURGEOIS GENTILHOMME De Molière

Musique de John Kenny Chorégraphies de Franck Ragueneau

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Gleichwohl werden wir durch unsere Lehrerin immer wieder mit neuen Ideen angespornt und motiviert. Die Stimmung und Atmosphäre im Kurs ist super. Fehler werden verbessert und aus den Schwierigkeiten ergeben sich neue Lernansätze.

Auch nach dem Kurs wird der Kontakt in den Lerngruppen gepflegt. Zum Beispiel in einem Restaurant etwas trinken und über Gott und die Welt diskutieren. Ebenso werden Geburtstage nicht vergessen und entsprechend zelebriert.

Den freiwilligen Besuch des Theaters Winterthur mit der Aufführung eines französisch gesprochenen Stücks lassen sich die wenigsten Kursteilnehmer entgehen. Bereits zum fünften Mal gehörte dieser Anlass zum Programm. Die Aufführung 2019 «Le bourgeois gentilhomme» von Molière besuchten insgesamt 26 Kursteilnehmer aus den drei Standorten.

Somit ergeben sich mit dem Besuch des Französisch-Kurses, nebst Sprachkenntnissen, auch wertvolle soziale Kontakte. Und für jeden Teilnehmer von Bedeutung: auch die grauen Zellen werden gefordert Autor: RW und beansprucht.

Haben Sie auch Lust, in einer geselligen Gruppe eine neue Fremdsprache zu erlernen oder die bestehenden Kenntnisse zu verbessern? Im 2. Halbjahr 2020 hat Pro Senectute Thurgau das Französischangebot erweitert. Ab August werden Anfängerkurse in Amriswil und Arbon angeboten. Sämtliche Informationen finden Sie auf Seite 26.

Es geht immer weiter …

Als wir noch mittendrin steckten – in der «Corona-Krise», waren wir allenfalls versucht, den Kopf hängen zu lassen. Der Übergang von «Corona in Europa» bis hin zum fast kompletten Stillstand des sozialen Lebens auf der ganzen Welt, war kaum nachzuvollziehen. Innert Tagen hat sich unser aller Leben komplett verändert. Es blieb keine Zeit, sich «daran zu gewöhnen», sich neu zu organisieren, sich zu verabschieden. Die Turngruppen, die Sprachkurse, die vielen Veranstaltungen – alles von einem Tag auf den anderen stillgelegt.

«Wie weiter?»

Die Frage nach dem «Wie weiter?» beschäftigte uns.

Wird es jemals wieder so, wie es war? Und wollen wir überhaupt, dass es genau so weitergeht, wie es war?

Es gibt aber auch durchaus Positives an dieser «Corona-Krise»: Schauen Sie mal, wie gut und schnell sich die Umwelt erholt, wie sie durchatmet.

Die sozialen Medien bekommen einen ganz neuen Stellenwert, dem wir uns auch in Zukunft vermehrt annehmen wollen. Wir sehen, wie gross die Solidarität auf der ganzen Welt ist, wie Nachbarschaftshilfen im Nu zum Leben erweckt werden. Sind das nicht Dinge, die uns das Gute zeigen, uns als Bevölkerung auf der ganzen Welt zusammenschweisst?

Und allem voran: Wir träumen wieder von ganz «alltäglichen» Dingen wie: • Einen Kaffee in einer gemütlichen Runde mit Freunden trinken.

• Gemeinsame Zeit mit den Enkelkindern verbringen.

• Mit meinen Kollegen wieder die Turngruppe im Dorf besuchen können.

• Wie wird es, wenn wir wieder die fröhliche Tanzgruppe treffen?

• Zusammen in der Natur walken – im Team!

• Sprachkurse besuchen und uns in einer neu erlernten Sprache mit Gleichgesinnten unterhalten.

Es geht weiter!

Während der «Corona-Krise» haben wir mit Hochdruck daran gearbeitet. Als ein Ergebnis davon halten Sie heute das neue «aktiv» in Ihren Händen – die Zeit im Team, in der Gruppe ist wieder da und kehrt zu neuem Leben zurück!

Melden Sie sich bei uns – wir freuen uns auf Sie! Ihr Team Bildung und Sport von Pro Senectute Thurgau.

Dominik Linder, 071 626 10 83, kurse@tg.prosenectute.ch

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Coaching-Angebot für Paare

Was fangen wir jetzt miteinander an? Diese Frage stellt sich so manches Paar, wenn einer oder beide pensioniert werden.

Die Pensionierung ist ein einschneidendes Lebensereignis. Paare verbringen nach der Pensionierung heutzutage noch durchschnittlich 20 Lebensjahre miteinander. Die Pensionierung eines oder beider Partner stellt für viele Beziehungen eine grosse Herausforderung dar. Das bisherige Leben drehte sich mehrheitlich um die Familie und das Berufsleben. Viele Paare fragen sich besorgt, was geschieht, wenn einer oder beide den ganzen Tag zu Hause sind.

Die Vorstellungen, wie die verbleibenden Lebensjahre verbracht werden sollen, können bei den Partnern deutlich voneinander abweichen.

Die Interessen können bei Frauen und Männern völlig andere sein. Wie viel Nähe wünsche ich mir vom Partner, wie viel Distanz und Autonomie brauche ich? Die Bedürfnisse können sehr verschieden sein Ein Coaching hilft, die richtige Balance zu finden. Es beginnt damit, die gegenseitigen Bedürfnisse und Wünsche kennen zu lernen, sich offen auszutauschen und Möglichkeiten zu finden, die für beide Partner stimmen und mit denen beide zufrieden sind.

Gelingt diese Balance nicht, so kann auch eine langjährige Beziehung nach der Pensionierung scheitern. Mittlerweile sind 10 % aller Scheidungspaare über 65 Jahre alt, doppelt so viele wie vor 10 Jahren, Tendenz steigend.

Die Pensionierung kann aber für viele Paare auch eine Chance sein, ihrer Beziehung neue Impulse zu geben und Neues auszuprobieren, eine Standortbestimmung zu machen: Was läuft gut, was sollte verbessert werden, was wollen wir ändern? Ein Coaching hilft, neue Wege zu gehen und Herausforderungen zu meistern.

Pro Senectute bietet ein Coaching-Angebot zur Lebensgestaltung nach der Pensionierung für Paare und Einzelpersonen in Partnerschaften an.

COACHING FÜR PAARE Die Partnerschaft wiederbeleben.

Neue Zufriedenheit in langjährigen Beziehungen.

Kontaktperson Maria Petersen, Sozialarbeiterin, Coach und Supervisorin Telefon 071 626 55 41 maria.petersen@tg.prosenectute.ch

Mit Unterstützung von: Entwicklungs- und Projektfonds der Pro Senectute Schweiz Lienhard. Stiftung.

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Mehr Lebensqualität und Unterstützung zu Hause Die Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau sind ein Angebot, das älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung erlaubt. Bereits vor 17 Jahren haben wir die «Alltagshilfen» ins Leben gerufen und laufend den aktuellen Bedürfnissen angepasst und ausgebaut.

Unsere Leistungen Mit den «Alltagshilfen» möchten wir Sie in sämtlichen Alltagsaufgaben unterstützen und individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingehen. Unser oberstes Ziel ist es, älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung zu erlauben. Folgendes bieten wir individuell für Sie an:

Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter Pro Senectute Thurgau erbringt flächendeckend im ganzen Kanton die gleichen Leistungen. Hierfür stehen über 250 Mitarbeitende zur Verfügung. Unsere Mitarbeitenden werden sorgfältig ausgewählt, individuell eingearbeitet und erhalten regelmässig fachbezogene Weiterbildungen.

Hilfen im und ums Haus

Unsere Vision Jeder Mensch ist einzigartig – und so auch unsere Leistungen – individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

› Hauswirtschaft • Wöchentliche Reinigung • Besorgung der Wäsche • Einkaufen, Kochen › Grobreinigung › Begleitung ausser Haus und Besuche • Besorgungen • Ausflüge, gemeinsame Spaziergänge › Intensive Betreuung und Entlastung Angehöriger › Fahrdienst Die Tarife belaufen sich zwischen CHF 24.– und 36.– pro Stunde.

Weitere Informationen zur Rückerstattung der Haushilfeleistungen sowie bestehender Leistungsvereinbarungen mit den Gemeinden erhalten Sie unter www.tg.prosenectute.ch.

Steuererklärungsdienst › Erstellen der jährlichen Steuererklärung › Überprüfen der Steuerveranlagung › Steuerberatung

Entlastung der Angehörigen Dank den Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau bleibt den Kundinnen und Kunden sowie ihren Angehörigen mehr Zeit für gemeinsame Aktivitäten. Die Angehörigen werden entlastet, weil sie nicht mehr alle Leistungen selber erbringen müssen oder weil sie ihre Angehörigen gut versorgt wissen.

Zeit schenken Zeit wird immer mehr zum Luxusgut. Pro Senectute Thurgau nimmt sich ganz bewusst Zeit für die Kundinnen und Kunden, hört ihnen zu und ist für sie da.

Bezugsperson Im Alter sind Werte wie Beständigkeit und Verlässlichkeit immer wichtiger. Um diesem Bedürfnis gerecht zu werden, teilen wir unsere Mitarbeitenden den Kunden fix zu. Daraus entstehen oftmals tragfeste und langjährige Vertrauensbeziehungen, die den Kunden Sicherheit und Geborgenheit vermitteln.

Weitere Informationen und Ansprechpersonen unter Telefon 071 626 10 80 oder unter www.tg.prosenectute.ch

Die Tarife belaufen sich zwischen CHF 40.– und 165.–.

Treuhanddienst › Unterstützung der administrativen Arbeiten • Abwicklung des Zahlungsverkehrs • Erstellen einer geordneten Ablage • Abklärungen bei Amtsstellen, Versicherungen und Banken › Vertretungsperson im Vorsorgeauftrag/Patientenverfügung Die Jahrestarife liegen zwischen CHF 1 720.– und 3 230.–.

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Kampagne «sicher gehen – sicher stehen» Nebst dem geselligen Zusammensein ist die Prävention ein zentraler Aspekt der Pro-Senectute-Bewegungsangebote – im Alter ganz speziell die Sturzprävention. Im Alter nehmen Kraft, Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit ab. Dies muss aber nicht sein, schliesslich kann man in jedem Alter noch mit «Sport und Bewegung» beginnen, sprich wieder einen sicheren Stand gewinnen und seine Beweglichkeit erhalten.

Das Vertrauen in den Gleichgewichtssinn stärken Gemäss der Beratungsstelle für Unfallverhütung bfu stürzen in der Schweiz jährlich 280’000 Personen – 1’600 Menschen erliegen gar den Unfallfolgen. Fast 95 Prozent der Betroffenen sind Menschen im Alter über 60 Jahren. Das Problem von Stürzen im Alter ist aber nicht nur die Verletzungsgefahr, sondern auch die Angst, dass dies wieder geschehen könnte. In der Folge wird oftmals der Bewegungsradius eingeschränkt und die Beweglichkeit geht verloren. Das will Pro Senectute mit ihren Bewegungsangeboten verhindern. Um möglichst lange die Selbstständigkeit zu bewahren, ist ein ganzheitliches Training – also mit Fokus auf Rumpf- und Beinkraft wie auch auf mentale Fähigkeiten – zentral. Das Credo lautet, mit den Seniorinnen und Senioren – entsprechend der jeweiligen Möglichkeiten – Schritt für Schritt das Vertrauen in den eigenen Gleichgewichtssinn wiederherzustellen, einen festen Stand und die Reaktion zu trainieren.

Kurse mit Qualitätslabel Weil die Bevölkerung immer älter wird, dürften die Sturzunfälle weiter an Bedeutung zunehmen. Die BFU, Pro Senectute Schweiz und Gesundheitsförderung Schweiz verstärken deshalb ihre Sturzprävention mit der Kampagne «sicher stehen – sicher gehen» erneut. Seit Kurzem besteht das Qualitätslabel «sicherstehen.ch» für Kurse und Angebote, die gezielte Übungen zur Sturzprävention beinhalten. Alle Angebote, welche den Vorgaben dieses Qualitätslabels entsprechen, sind entsprechend gekennzeichnet:

Kontakt Pro Senectute Thurgau Pamela Büsser Fachverantwortliche Sport Telefon 071 626 10 87 pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

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Bewertet wird dies nach wissenschaftlichen Qualitätskriterien. Auch der Spass und soziale Kontakte als wichtige Faktoren für ein nachhaltiges Trainingsverhalten kommen nicht zu kurz.

Gesundheit Sehtraining AUGEN-FIT

Die Bewegungen werden leichter und müheloser. Ein neues Körpergefühl entfaltet sich und wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus.

Schlaflose oder schlafgestörte Nächte gehören der Vergangenheit an.

Aktivieren Sie Ihre Sehkraft Mit zunehmendem Alter lässt bei den meisten Menschen die Sehkraft nach oder altersbedingte Augenkrankheiten schränken unsere Sicht ein. Brillen oder Kontaktlinsen sind lediglich Hilfsmittel, die klares Sehen ermöglichen. Wie können wir die Gesundheit unserer Augen unterstützen? Im Kurs AUGEN-FIT lernen Sie, wie mit einfachen Übungen ein entspanntes und vitales Sehen gefördert werden kann. Durch tägliches Sehtraining ist es möglich, die Sehschwächen zu stärken und den Verlauf der Augen-Erkrankungen zu verzögern.

Sehtraining ist eine wichtige Gesundheitsvorsorge für die Augen, für das Gehirn und für die Koordination. Es gibt Sicherheit im Alltag.

Dauer: 4 x 2 Lektionen Kosten: CHF 200.00 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 09.10.–30.10.20 16.00–18.00 KGE.AUG20.02.978

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Hinweis: Warme und bequeme Kleidung sowie ein Handtuch und eigene Sportmatte mitbringen.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon

Do., 13.08.–17.12.20 14.30–15.30

Ausfall: 20.08./17.09./24.09.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15

Kreuzlingen Mi., 02.09.–25.11.20 09.30–10.30 KGE.FEL20.02.905

Ausfall: 07.10./14.10.

Dauer: 11 x 1 Lektion

Kosten: CHF 181.50

Leitung: Lalle Onken, Bottighofen

Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B

Arbon Do., 05.11.–26.11.20 13.30–15.30

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KGE.AUG20.02.979

Diessenhofen Mi., 21.10.–11.11.20 14.00–16.00

Leitung: Heidi Hauser, Bülach

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KGE.AUG20.02.983

Frauenfeld Mi., 09.09.–30.09.20 09.00–11.00

Leitung: Heidi Hauser, Bülach

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.AUG20.02.980

Kreuzlingen Fr., 14.08.–04.09.20 13.30–15.30

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KGE.AUG20.02.981

Sirnach Mo., 17.08.–30.11.20 09.00–10.00 Mo., 17.08.–30.11.20 10.10–11.10

Romanshorn Do., 13.08.–17.12.20 08.30–09.30 Do., 13.08.–17.12.20 09.40–10.40

Weinfelden Di., 15.09.–06.10.20 13.30–15.30 KGE.AUG20.02.982

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Feldenkrais

KGE.FEL20.02.932

KGE.FEL20.02.938 KGE.FEL20.02.939

Ausfall: 20.08./17.09./24.09.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten Wo: Genossenschaft Alters- u. Pflegeheim Romanshorn, Holzensteinerstrasse 36 KGE.FEL20.02.933 KGE.FEL20.02.934

Ausfall: 07.09./05.10./12.10.

Dauer: 13 x 1 Lektion Kosten: CHF 214.50 Leitung: Monika Schneider, Weinfelden und Susanne Lengweiler, Scherzingen Wo: Evang. ref. Kirche, Hochwachtstrasse 4

Weinfelden Di., 01.09.–24.11.20 09.00–10.00 Di., 01.09.–24.11.20 10.10–11.10

KGE.FEL20.02.913 KGE.FEL20.02.914

Befreien Sie sich von körperlichen Schmerzen Feldenkrais ist eine einfache Methode, um sich von körperlichen Schmerzen zu befreien, beweglicher und dadurch lebendiger zu werden. Durch angeleitete, einfache und sanfte Bewegungsabläufe verfeinern und schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Entdecken Sie Ihre festgefahrenen, oft blockierenden Bewegungsgewohnheiten. Nachteilige Bewegungsmuster werden gelöst und neue Bewegungsalternativen aufgezeigt. Die Wirkung dieser sanften Methode ist verblüffend.

Ausfall: 06.10./13.10 Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 181.50 Leitung: Lalle Onken, Bottighofen Wo: Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13

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Gesundheit Workshop «Füsse gut – alles gut»

Gedächtnistraining – 1 x im Monat

«Gehen ist des Menschen beste Medizin.»

Hippokrates von Kos (griechischer Arzt)

Gehirnjogging – monatliches Training

Es sind die Füsse, welche uns durchs Leben tragen und welche mehr Beachtung verdienen. Doch wir sitzen mehr als früher und stecken unsere Füsse in Schuhe. Dabei bemerken wir kaum, wie unsere Fuss- und Beinmuskulatur im Laufe der Jahre langsam schwächelt. Die Folgen zeigen sich darin, dass der Fuss schneller schmerzt, das Fussgewölbe absinkt, die Zehen sich in der Lage verändern, usw. Erfahren Sie mehr über die Anatomie der Füsse. Was stärkt sie? Was quält sie? Erlernen Sie Basisübungen und Anwendungen für gesunde, stabile Füsse. Die Grundlage dieses Kurses ist angelehnt an die Spiraldynamik «Füsse».

Bitte bringen Sie zum Kurs ein grosses und ein kleines Handtuch mit.

Dauer: 1 x 2 Stunden Kosten: CHF 65.00 Leitung: Barbara Droth, Kreuzlingen Ort

Datum

Mit monatlichen Impulsen aktivieren wir unsere Hirnzellen. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings trainieren und verbessern Sie mit Spass und ohne Leistungsdruck verschiedene Hirnleistungsfunktionen wie z. B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen und Reaktion, Merkfähigkeit und logisches Denken.

Workouts (Übungen) für den Kopf sind wichtig. Denn regelmässiges Gedächtnistraining verleiht neues Selbstvertrauen, hält innerlich jung und geistig fit bis ins hohe Alter.

Hinweis: Wir empfehlen vor dem monatlichen Training den Kurs «Ganzheitliches Gedächtnistraining» zu besuchen.

Dauer: 4 x 2 Lektionen Kosten: CHF 96.00 Ort

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mo., 07.09.20 16.00–18.00

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KGE.FUS20.02.150

Frauenfeld Mo., 21.09.20 16.15–18.15

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.FUS20.02.961

Kreuzlingen Di., 29.09.20 08.00–10.00

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KGE.FUS20.02.149

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 04.09./02.10./ 15.30–17.00 KGE.GED20.02.186 06.11./04.12.20

Leitung: Sigrid Strahlhofer, Steinach

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Frauenfeld Mo., 14.09./05.10./ 09.30–11.00 KGE.GED20.02.957 02.11./07.12.20

Leitung: Danielle Müller, Seuzach

Wo: Alterszentrum Park/Haus Ergarten, Zürcherstrasse 84

Weinfelden Mo., 14.09.20 16.00–18.00 KGE.FUS20.02.963

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Kreuzlingen Fr., 04.09./02.10./ 09.30–11.00 06.11./04.12.20

Leitung: Sigrid Strahlhofer, Steinach

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Gedächtniswerkstatt – Kurs

Weinfelden Mo., 14.09./05.10./ 15.15–16.45 KGE.GED20.02.959

02.11./07.12.20

Leitung: Danielle Müller, Seuzach

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Fit im Kopf oder wie ich mir mehr merke Warum vergesse ich so vieles und warum habe ich immer wieder Mühe, Namen zu behalten? Nehmen Sie es gelassen. Es gibt Strategien, die den Alltag erleichtern. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bietet die Möglichkeit, alte Denkstrukturen zu verlassen und neue Lernmöglichkeiten zu entdecken. In einer lockeren Atmosphäre trainieren wir mit Spass und ohne Leistungsdruck alle wichtigen Hirnleistungsfunktionen wie z. B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen, bildliches und sprachliches Speichern. Beginnen Sie jetzt, denn das Hirn will bis ins hohe Alter gefordert sein. Steigern Sie Ihre Denkfähigkeit und verbessern Sie Ihr Erinnerungsvermögen.

Hinweis: Wir empfehlen Ihnen nach diesem Kurs das monatliche Gedächtnistraining.

Dauer: 6 x 2 Lektionen Kosten: CHF 180.00 Leitung: Sigrid Strahlhofer, Steinach Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 24.09.–29.10.20 14.30–16.00 KGE.GED20.02.955

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

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KGE.GED20.02.958

Vortrag «Wunderwerk Darm»

Mentale Fitness

Entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden

Ist für Sie das Glas halb voll oder halb leer?

Von allen menschlichen Organen beeindruckt der Darm – ein schleimiges Schlauchsystem mit wenig appetitlichem Inhalt – am wenigsten durch Schönheit und Ästhetik. Lange galt er lediglich als reines Verdauungsorgan, unverzichtbar als Nährstofflieferant und Resteverwerter.

Dass er im Organismus jedoch weit über diese Aufgaben hinausgehende lebensnotwendige Funktionen ausübt und so Gesundheit und Wohlbefinden entscheidend mit beeinflusst, haben erst wissenschaftliche Erkenntnisse der letzten Jahrzehnte aufgedeckt. Anatomisch und physiologisch beeindruckt der Darm durch seine Struktur und seine Leistungsfähigkeit. Wie wichtig es darum ist, für eine gute Darmgesundheit zu sorgen, werden Sie an diesem Vortrag erfahren.

Was denken Sie über sich? Haben Sie noch Ziele und sind motiviert, diese zu erreichen, oder löst der Gedanke an die Zukunft in Ihnen ein ungutes Gefühl aus?

In diesem Kurs «Mentale Fitness im Alter» erfahren Sie mehr über die Qualität Ihrer Gedanken und wie das Unterbewusstsein auf Ihr Denken einwirkt. Erkennen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, wie Sie sich von negativen Mustern lösen und sich auf positive Gedanken konzentrieren können. Beeinflussen Sie Ihren Alltag, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit positiv – mit einfachen mentalen Werkzeugen. Sie erkennen Ihre persönlichen Ressourcen und Stärken und lernen, sich darauf zu konzentrieren, darauf aufzubauen.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 60.00 Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht

Dauer: 2 x 2 Lektionen Kosten: CHF 120.00 Leitung: Roland Looser, Warth

Ort

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 04.09.20 17.15–19.15 KGE.KOP20.02.156

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Weinfelden Mi., 16.09.20 16.00–18.00 KGE.KOP20.02.157

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Vortrag «Schlaf»

NEU

Wenn schlafen zum Stress wird

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Do., 20.08. & 03.09.20 10.00–12.00

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KGE.MEN20.02.187

Frauenfeld Do., 20.08. & 03.09.20 14.00–16.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.MEN20.02.133

Weinfelden Do., 13.08. & 27.08.20 18.00–20.00 KGE.MEN20.02.132

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

«Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.» (Arthur Schopenhauer). Erquickend, erholsam, belebend, klärend, beruhigend, energetisierend; das alles kann Schlaf sein. Was ist jedoch, wenn dem nicht so ist?

Schlafprobleme, ob Einschlaf- oder Durchschlafprobleme, sind in der heutigen Zeit enorm verbreitet. Woher kommt das? Was kann man dagegen tun? Was passiert eigentlich, wenn wir schlafen? Welche Einflüsse hat der Schlaf auf das Immunsystem? Diesen und anderen Fragestellungen zum Thema Schlaf gehen wir in diesem Vortrag nach. Neben dem Wieso und Weshalb werden auch praktische Tipps mit auf den Weg gegeben, um einen gesunden und erholsamen Schlaf zu fördern.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 60.00 Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht

Ein tolles Geschenk

Ort

Geschenk-Gutschein

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 04.09.20 19.30–21.30 KGE.KOP20.02.151

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Weinfelden Mi., 16.09.20 18.15–20.15 KGE.KOP20.02.155

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

PRO SENECTUTE THURGAU

Die Gutscheine können für sämtliche Angebote und Dienstleistungen von Pro Senectute Thurgau eingelöst werden.

Bestellung: Telefon 071 626 10 83 info@tg.prosenectute.ch

aktiv 13

Lebensgestaltung KOSTENLOS

NEU KOSTENLOS

Präventionsveranstaltung Kantonspolizei Thurgau

Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»

Vortrag «Internetkriminalität» der Kantonspolizei Thurgau

Sicher und clever unterwegs!

«Phishing», «Cybercrime», «Romance Scam» oder «CEO-Fraud».

Wenn Fachleute über die verschiedenen Formen von Internetkriminalität sprechen, kann es einem als normalem Nutzer durchaus Angst und Bange werden. Vor allem deshalb, weil scheinbar immer wieder neue Maschen dazu kommen und die Kriminellen immer geschickter vorgehen.

Wer ein bisschen näher hinschaut, merkt aber schnell, dass die Vorgehensweisen teilweise schon Jahrzehnte alt und lediglich den modernen Kommunikationsmitteln angepasst worden sind. Grundsätzlich ist es genau gleich wie bei Diebstahl, Einbruch oder anderen Delikten: Es gibt auch bei der Internetkriminalität teils sehr einfache Massnahmen, wie man den Tätern die «Arbeit» erschweren und sich schützen kann. Die einzelnen Themen werden mit Beispielen aus der Praxis illustriert und untermauert – auf «Fachchinesich» wird verzichtet.

Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Experten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs (Informationen zum Billettangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem öV). Im praktischen Teil wird u.a. am Billettautomaten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfallprävention im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sicher und unabhängig mobil. Der kostenlose Kurs findet bei jeder Witterung statt. Passende Kleidung wird empfohlen.

Kursende ist am jeweiligen Bahnhof.

Hinweis: Zielpublikum: Alle, die im Internet unterwegs sind.

Dauer: 1 x 1 Lektion Kosten: Kostenlos Leitung: Kantonspolizei Thurgau, Frauenfeld Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 07.09.20 17.00–18.00 KLE.INF20.02.204

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Frauenfeld Do., 05.11.20 14.00–15.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KLE.INF20.02.163

Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: Dank der Unterstützung der Partner kostenlos Leitung: rundum mobil GmbH, Thun Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Di., 20.10.20 08.30–12.00 KLE.MOB20.02.854

Wo: Rathaus, Sitzungszimmer Friedheim Kreuzlingen Mi., 21.10.20 08.30–12.00

Wo: Das Trösch, Hauptstrasse 42

KLE.MOB20.02.182

Weinfelden Do., 22.10.20 08.30–12.00 KLE.MOB20.02.183

Wo: Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag Regeln Sie Ihre persönlichen Belange frühzeitig.

Unsere Dienstleistungen im administrativen Bereich

Mit einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie für den Fall Ihrer Urteilsunfähigkeit, wer sich um Ihre persönlichen, finanziellen und rechtlichen Belange kümmert. In einer Patientenverfügung legen Sie fest, welche Behandlungen Sie wollen oder ablehnen und wer in Ihrem Namen mit den Ärzten Behandlungen und Massnahmen bespricht, wenn Sie selbst nicht mehr dazu in der Lage sind.

In diesem Kurs erfahren Sie, worauf Sie beim Ausfüllen dieser Dokumente achten sollten. Ziel dieses Kurses sind die inhaltliche Auseinandersetzung, die Sensibilisierung und der Wissenstransfer rund um die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag. Danach sind Sie bereit, sich mit diesen persönlichen und privaten Themenbereichen individuell zu befassen.

TREUHANDDIENST

Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: CHF 85.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Raimund Disch, Kreuzlingen

• Erstellen der Steuererklärung • Steuerberatung oder -optimierung • Überprüfung der Steuerveranlagung

Ort

Kontaktperson Esther Heidegger, Telefon 071 626 10 86 esther.heidegger@tg.prosenectute.ch

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Kreuzlingen Mi., 11.11.20 13.30–17.00

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

14 aktiv

KLE.PAT20.02.206

• Hilfestellung bei der privaten Administration und bei der Abwicklung des Zahlungsverkehrs • Erstellung und Betreuung einer geordneten, systematischen Dokumenten- und Belegablage • Abklärung mit Amtsstellen, Versicherungen, Banken etc.

• Führung einer einfachen Buchhaltung • Weitere Dienstleistungen nach Bedarf

STEUERERKLÄRUNGSDIENST

SBB Fahrplan und Ticket-Shop

TAGESSEMINAR

KOSTENLOS

Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen.

Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit, das Gelernte selbstständig anzuwenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt.

Hinweis: ReferentInnen der SBB Voraussetzung: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Android-Gerät) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass-Login).

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: Dieser Kurs wird dank Unterstützung der SBB kostenlos angeboten.

Leitung: rundum mobil GmbH, Thun Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Do., 22.10.20 14.00–16.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

PENSIONIERUNGS­ VORBEREITUNG Gewinnen Sie Lebensqualität durch Wissen. Planen Sie Ihre Pensionierung frühzeitig und mit Sorgfalt, denn vieles wird sich verändern: Freizeit, Einkommen & Vermögen, Partnerschaft & Beziehung, Tagesablauf & Gesundheit, aber auch die Rolle in der Gesellschaft.

Damit Sie diese Lebensphase mit Freude und Gelassenheit angehen können, lohnt es sich, rechtzeitig über das Wie und Was nachzudenken. Im Tagesseminar Pensionierungsvorbereitung vermittelt Pro Senectute Thurgau Impulse, Ideen und viel Wissenswertes für die Zeit vor und nach dem Erwerbsleben. Fragen rund um die Pensionierung werden thematisiert und diskutiert.

Die konkrete Auseinandersetzung mit dem neuen Lebensabschnitt wird angeregt und bewusst gemacht.

Die Kursthemen sind in vier Blöcke aufgeteilt und auf Menschen ab 55 Jahren ausgerichtet. Wir empfehlen, das Seminar zusammen mit Partnerin oder Partner zu besuchen.

Die Referentinnen und Referenten sind bewährte Fachpersonen und Seminarleitende von Pro Senectute Thurgau.

KLE.TIC20.02.213

Weinfelden Do., 03.12.20 14.00–16.00 KLE.TIC20.02.859

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Seminardatum Do, 5. November 2020 Kosten CHF 490.00 (inkl. Mittagessen, Kaffeepausen und Dokumentation) Seminarort Weinfelden, Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock) Kurs-Nr. KLE.PVO20.02.172 Finanzielle und persönliche Sicherheit 1. Sozialversicherungen 2. Pensionskasse 3. Finanz- und Budgetplanung Persönliche Regelungen für die Zukunft 1. Ehegüter und Erbrecht 2. Testament Anordnungen für den Krankheits- und Todesfall 1. Medizinische Vorkehrungen treffen – Patientenverfügung 2. Rechtliche, finanzielle Belange regeln – Vorsorgeauftrag

HURRA – JETZT PLANE ICH MEINE PENSIONIERUNG! Coaching für Einzelne und Paare

Lebensgestaltung nach der Pensionierung 1. Zeitgestaltung und Tagesstruktur 2. Veränderungen im Beziehungsnetz und in der Partnerschaft 3. Ideen für neue Engagements

Kontaktperson Maria Petersen,Telefon 071 626 55 41 maria.petersen@tg.prosenectute.ch

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Kunst & Kultur Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa

Literaturcafé

Raum für eigene Ideen und Kreationen

Lesen und diskutieren Sie gerne?

Arbeiten mit Schwemmholz, Modelliermasse, Kieselsteinen, u.v.m.

Die Thur schleift unzählige Hölzer und Steine zu wundervollen Formen, die für kreative Ideen herrliche Vorlagen schenken. Im Atelier vivakreativa wird nach Herzenslust geklebt, geschraubt, gemalt und gebastelt.

Sie lernen, Gesichter zu modellieren und sie am Holz zu einer Figur werden zu lassen. Es gibt viel Raum für Ihre eigenen Ideen und Kreationen – aber auch viel Inspiration und Anregung. Gerne dürfen Sie Ihre eigenen Schwemmhölzer mitbringen – denn selbst gefundene Werkstoffe machen noch mehr Freude.

Haben Sie Lust, in geselliger Runde bei einem Kaffee Ihr aktuell gelesenes Buch vorzustellen? Was hat Ihnen an der Lektüre gefallen? Was bemängeln Sie am Gelesenen? Oder mögen Sie einfach nur zuhören, wenn andere von ihren Leseerlebnissen berichten? Von Biographien, die fasziniert haben, von Reiseabenteuern, die mitreissen, oder von Belletristischem oder Krimis, die begeistern. Lassen Sie sich inspirieren und holen Sie sich Appetit auf Ihr nächstes Buch. Die meisten der präsentierten Bücher liegen auf und dürfen ausgeliehen werden.

Bücherbegeisterte jeglichen Alters sind herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommen Sie vorbei und geniessen Sie bei Kaffee unseren Literatur-Plausch.

Hinweis: Getränke, etwas «Gluschtiges» sowie Material (exkl. spezielle Materialien) sind inbegriffen.

Parkplätze vorhanden.

Dauer: 3 x 3 Lektionen Kosten: CHF 195.00 Leitung: Kirsten Lehner-Germann, Märstetten

Hinweis: jeder letzte Montag im Monat Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 5.00 pro Nachmittag Leitung: Sonja Brenner, Amriswil Ort

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Märstetten Do., 03., 10. & 17.09.20 13.30–17.00 KKU.BAS20.02.158

Wo: Atelier vivakreativa, Hubstrasse 20

Amriswil Mo., 31.08.20 Mo., 28.09.20 Mo., 26.10.20 Mo., 30.11.20

Keramik-Kurs

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30

KKU.LIT20.02.925 KKU.LIT20.02.929 KKU.LIT20.02.928 KKU.LIT20.02.927

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Töpfern ist das neue Yoga!

Der Herbst ist die Zeit, um zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen und mit Gelassenheit und Freude der Weihnachtszeit und dem Winter entgegen zu sehen. Mit den eigenen Händen aus weichem, plastischem Ton ein Gefäß, eine kleine Skulptur oder einen Gegenstand zu modellieren und zu gestalten, ist dafür eine wunderbare Tätigkeit, bei der Sie auch Ihre schöpferische Seite entdecken können! In den Kursen arbeiten Sie mit den verschiedenen Grundtechniken (Handschale, Wulst- und Plattentechnik). Sie können aber auch das Drehen an der Töpferscheibe versuchen.

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die die unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten, die der Ton bietet, erfahren bzw. vertiefen möchten.

Hinweis: Glasieren nach Absprache Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 240.00 exkl. Material- und Brennkosten (CHF 15.00 pro kg gebrannte und glasierte Werke) Leitung: Heike Widmer-Behr, Kreuzlingen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Kreuzlingen Mi., 14.10.–04.11.20 09.00–12.00 KKU.KER20.02.207

Wo: Töpferei-3, Hafencenter, Hafenstrasse 50 B

16 aktiv

Malen Individuelles Malen Malen ist Ausdruck der eigenen Persönlichkeit und Kreativität und so einzigartig wie Sie selbst. Sie experimentieren spielerisch mit Farben und Formen und lernen dabei verschiedene Techniken des Malens kennen. Tauchen Sie ein in die eigene Welt des Ausdrucks und der Fantasie. Die individuelle Arbeit sowie Freude und Spass an einer neuen Erfahrung spielen dabei eine wichtige Rolle.

Hinweis: Materialkosten: ca. CHF 50.00 Voraussetzung: Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht nötig Dauer: 5 x 2 Lektionen Kosten: CHF 210.00 exkl. Materialkosten Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Di., 20.10.–17.11.20 09.30–11.30

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KKU.MAL20.02.208

Kunst & Kultur – Club sixtysix Ausflug- und Kulturprogramm von Juli bis Dezember 2020 Liebe interessierte Leserinnen und Leser Unsere Clubleiterin Rita Meisterhans hat wieder ein abwechslungsreiches Programm für Sie zusammengestellt.

Dabei hat sie auf vielseitigen Wunsch die populärsten, CORONA-bedingt abgesagten Anlässe vom 1. Halbjahr nochmals mit einbezogen.

Sämtliche Anlässe finden Sie auf den drei nachfolgenden Seiten. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Über die Einzelheiten der gemeinsamen Hin- und Rückfahrten informiert Sie unsere Clubleiterin persönlich jeweils 7 – 10 Tage vor der Durchführung.

AUTOBAU ERLEBNISWELT «Faszination Auto»

Besuch im Museum Schloss Kyburg

90-minütige Privatführung, Romanshorn

mit privater Führung durch über 800 Jahre Burg-Geschichte

Sehen, hören, unter die Haube schauen! Erleben Sie die faszinierende Welt von Aston Martin und Bugatti, von Ferrari und Lamborghini, von Maserati, Mercedes, Porsche und vielen Automarken mehr!

Kommen Sie phänomenalen Klassikern, exotischen Supersportwagen und waschechten Rennautos aus verschiedenen Rennserien hautnah – sogar aus der Formel 1! Die «autobau erlebniswelt» ist ein aussergewöhnliches Automuseum.

Die Kyburg zeigt sich seit dem Frühjahr 2019 – nach einer längeren Restaurierung und Modernisierung – uns Besuchern in einem «entstaubten Kleid». So präsentiert sich heute der altehrwürdige imposante Baukomplex der Kyburg, der übrigens das älteste Burgmuseum der Schweiz beherbergt, im Aussenbereich den wieder zugänglichen Ringmauerweg rund um die Burganlage. Er zeigt zwei ganz unterschiedliche Seiten der Kyburg: die stattliche Residenz der Landvögte gegen Süden und die wehrhafte Ritterburg gegen Norden. Im Innenbereich werden in den Wehrgängen, im Ritterhaus, im grauen Turm und in der Burgkapelle die Zeiten der adligen Herrschaften und Zürcher Landvögte lebendig. Unsere geführte Zeitreise fokussiert auf eine Geschichte, die u.a. auch der ursprüngliche Auslöser zu unserer heute einmaligen direkten Demokratie war. Geniessen Sie dieses sehr informative kleine Highlight, obwohl der Ausflug aufgrund der relativ teuren Führung etwas kostspielig ist – es lohnt sich!

Nutzen Sie die einmalige Gelegenheit, einer speziell für Sie organisierten Privatführung während 90 Minuten (offene Sonntags-Führungen werden nur in verkürztem Rahmen von 60 Minuten angeboten). Ein fachkundiger Guide wird individuell auf Ihre Fragen und Interessen eingehen. Sie erhalten Informationen, die Sie nicht in Büchern nachlesen können und dürfen selbstverständlich auch Fotos machen. Sind Sie dabei?

Bitte rasch anmelden, Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt!

Datum

Mittwoch, 29. Juli 2020 – Beginn 14.00 Uhr

Treffpunkt 13.45 Uhr vor Ort bei autobau erlebniswelt, Romanshorn Anmeldung

bis 15. Juli 2020

Kosten

Mitglieder CHF 23.00, Nichtmitglieder CHF 35.00

Hin- und Rückfahrt sowie Konsumation auf eigene Rechnung.

Datum Donnerstag, 18. August 2020, Nachmittag Unsere Clubleiterin koordiniert mit den Teilnehmenden eine gemeinsame Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Treffpunkt 13.45 Uhr bei der Kasse im Shop für individuell Anreisende Anmeldung

bis 8. August 2020

Kosten

Mitglieder CHF 50.00, Nichtmitglieder CHF 62.00

Hin- und Rückfahrt sowie Konsumationen auf eigene Rechnung

aktiv 17

Kunst & Kultur – Club sixtysix

Besuch in der «WeatherFactory» in Appenzell

Besuch im FLIEGER FLAB MUSEUM in Dübendorf

mit privater Führung

mit privater Führung

Bei unserem Besuch erfahren wir viel Wissenswertes über die Historie der Wetterbeobachtung und Wettervorhersagen. Während wir durch die verschiedenen Stationen geführt werden, erklären uns die Spezialisten unter anderem, wie präzise Prognosen und Unwetterwarnungen erstellt werden.

Sie werden staunen! Denn vom Beginn der ersten Ballon-Rekrutenschule am 2. August 1900 bis ins High-Tech-Zeitalter der ÜberschallJets wird uns die Entwicklung der Schweizer Militärfliegerei lebendig und attraktiv vorgeführt. Wo ist am meisten Wissen über die Fliegerei seit Beginn verankert? Genau, natürlich bei den ehemaligen Piloten und deren Mithelfern. Und diese Männer führen uns ca. 90 Minuten ehrenamtlich durch 120 Jahre Fluggeschichte. Unzählige Abenteuer waren dazumal noch zu bestehen und wir werden bestimmt das eine oder andere aus erster Hand zu hören bekommen. Natürlich werden sie uns auch alle unsere Fragen kompetent beantworten.

In der Unwetterzentrale können wir den Meteorologen bei der Arbeit über die Schulter schauen. Wer mutig genug ist, kann sich im hauseigenen TV-Studio als Wetter-ModeratorIn versuchen.

Datum Dienstag, 22. September 2020 – Nachmittag (Optional mit Mittagessen) Treffpunkt 13.45 Uhr beim Besucherempfang für individuell Anreisende Anmeldung

bis 15. September 2020

Kosten

Mitglieder CHF 23.00, Nichtmitglieder CHF 35.00

Hin- und Rückfahrt sowie Konsumation auf eigene Rechnung.

Anschliessend machen wir einen Zwischenhalt im Restaurant «Holding», das sich innerhalb des Museums befindet.

Datum

Dienstag, 20. Oktober 2020 – Nachmittag

Treffpunkt 14.15 Uhr beim Besuchereingang für individuell Anreisende Anmeldung

bis 8. Oktober 2020

Kosten

Mitglieder CHF 28.00, Nichtmitglieder CHF 40.00

Hin- und Rückfahrt sowie Konsumation auf eigene Rechnung.

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Besuch bei der Pfannenfabrik KUHN Rikon mit privater Führung durch den Betrieb und das firmeneigene Museum Seit 1899 wird am Produktionsstandort Rikon Kochgeschirr produziert.

Der DUROMATIK-Dampfkochtopf ist wahrscheinlich das bekannteste Produkt dieses Schweizer Familienunternehmens. Wollten Sie schon lange auch einmal erfahren und zusehen, wie unser Kochgeschirr eigentlich hergestellt wird? Pfanne ist ja schliesslich nicht einfach nur Pfanne. Da gibt es frappante Unterschiede. Alle Hausfrauen und Hobbyköche können da vom Profi erfahren, welche Eigenschaften wofür wichtig sind und wie man beim Kochen Strom sparen kann, ohne dass die Qualität des Essens darunter leidet. Beim Museumsrundgang unternehmen wir eine Reise durch die Welt des Kochens. Sie beginnt am offenen Feuer und endet am modernen Induktionsherd. Auf dieser Zeitreise kommen uns bestimmt ganz persönliche Erinnerungen hoch, die uns zum Schmunzeln bringen – wenn wir z. B. nochmals sehen, mit welchen Küchengeräten sich unsere Mütter und Grossmütter noch begnügen mussten. Die Vorführung einer Koch-Demo nur für unsere Gruppe und die anschliessende Degustation runden unseren Nachmittag bei Kuhn Rikon wohltuend ab.

Datum

Dienstag, 10. November 2020 – Nachmittag

Treffpunkt 13.00 Uhr beim Haupteingang zum Bürogebäude für individuell Anreisende Anmeldung

bis 3. November 2020

Kosten

Mitglieder CHF 20.00, Nichtmitglieder CHF 32.00

Hin- und Rückfahrt sowie Konsumation auf eigene Rechnung.

Besuch im Bundeshaus in Bern während der Wintersession Der Ort, wo unsere VolksvertreterInnen Entscheide fällen, die für unser Wohl und zum Wohle unseres Landes hoffentlich mehrheitlich positive Auswirkungen haben – diesen Ort wollen wir im März während der Frühlingssession besuchen. Nach der Sicherheitskontrolle werden wir zu den Tribünen des Nationalratssaales geführt. Da können wir während einer vollen Stunde die Nationalratsdebatten live mitverfolgen. Anschliessend werden wir wieder abgeholt und zu einer sehr informativen Führung in die imposante Kuppelhalle begleitet. Unseren erlebnisreichen Nachmittag im Bundeshaus rundet eine Fragestunde mit einem Ratsmitglied ab.

Bei der Sicherheitskontrolle müssen sich alle Teilnehmenden mit einem amtlichen Ausweis (ID oder Pass) ausweisen. Bitte Ausweispapiere nicht vergessen! Teilnehmerzahl auf 28 beschränkt.

Datum

Montag, 14. Dezember 2020 – Tagesausflug

Treffpunkt 14.20 Uhr beim Besuchereingang, Seite Bundesterrasse für individuell Anreisende.

Anmeldung

bis 14. November 2020

Kosten Mitglieder: Kostenlos Nichtmitglieder CHF 10.00 (Unkostenbeitrag).

Unkostenbeitrag für Organisation, Begleitung, Betreuung.

Hin- und Rückfahrt sowie Konsumation auf eigene Rechnung.

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Computer und Multimedia Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

iPhone Grundkurs

Gestalten Sie Ihr individuelles Fotobuch.

Erste Schritte mit dem iPhone

Sie erfahren, wie man seine Bilder auf dem PC organisiert und mit welchem (Gratis-) Programm man die Bilder für das Fotobuch vorbereitet.

Lernen Sie die Gestaltungs-Software von ifolor kennen.

Im Kurs verwenden Sie keine eigenen Fotos. Sie arbeiten mit Fotos, die Ihnen von uns extra für diesen Kurs zur Verfügung gestellt werden.

Die eigene Fotobibliothek • Organisation Ihrer Bilder, Aufbau einer Fotobibliothek, Windows Explorer zur Fotoverwaltung benutzen, Fotos von Handy oder Kamera auf PC/Notebook importieren

Fotos zusammenstellen • Fotos bearbeiten, umbenennen und korrigieren

Fotobuch erstellen • Fotobuch-Programm downloaden/installieren, Fotos importieren, Design auswählen, Fotobuch gestalten

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die erst kürzlich ein iPhone gekauft haben oder das Gerät bis heute nur selten genutzt haben. Die Teilnehmenden lernen die Bedienung integrierter Funktionen kennen.

Sie können mit Grundeinstellungen umgehen und wissen, wie Sie Telefon- und Nachrichtenfunktionen, Adressbuch, Kalender, Apps und Kamera anwenden. Die Nutzung des Internets (WLAN) sind Schwerpunkte dieses Kurses. Funktionen wie der Versand von MMS werden erläutert und deren Umsetzung auf iPhone-Ebene via E-Mail oder Chat-Funktion aufgezeigt.

Kursinhalte sind unter anderem: • iPhone ein- und ausschalten, Passwort einrichten • Apps herunterladen und bedienen (WhatsApp, SBB, Search, Google Maps) • SMS/MMS, fotografieren, SIM-PIN ein- oder ausschalten

Hinweis: Sie erhalten am Kurs einen 50%-Gutschein für die 1. Bestellung eines Fotobuches bei ifolor.

Voraussetzung: Bitte Smartphone/iPhone oder Fotokamera sowie Ladekabel/Datenkabel mitbringen.

Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 390.00 inkl. Kurs-Unterlagen, exkl. Fotobuch Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 02.11.–23.11.20 13.30–16.00 KMU.FOT20.02.008

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mi., 04.11.–25.11.20 13.30–16.00

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.FOT20.02.009

Diessenhofen Do., 10.09.–01.10.20 13.30–16.00 KMU.FOT20.02.011

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 17.08.–07.09.20 08.30–11.00 KMU.FOT20.02.012

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Fr., 11.09.–02.10.20 13.30–16.00 KMU.FOT20.02.013

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Do., 22.10.–19.11.20 08.30–11.00 KMU.FOT20.02.015

Ausfall: 05.11.

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

20 aktiv

Voraussetzung: Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 20.08.–27.08.20 13.00–16.00 KMU.IPH20.02.996

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mo., 24.08.–31.08.20 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.IPH20.02.997

Frauenfeld Di., 20.10.–27.10.20 08.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.IPH20.02.999

Weinfelden Fr., 21.08.–28.08.20 08.30–11.30 KMU.IPH20.02.001

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

NEU iPhone Aufbaukurs

PC Einstieg mit Windows 10

Sie wollen mehr als nur mit Ihrem iPhone telefonieren

Erste Schritte am Computer mit Windows 10

Der Aufbaukurs richtet sich an Personen, die bereits gewisse Vorkenntnisse mitbringen bzw. am Grundkurs teilgenommen haben. Anhand vielfältiger praktischer Beispiele vertiefen wir Ihr Wissen. Selbstverständlich werden auch immer wieder Bereiche aus dem Grundkurs wiederholt, um so auch eine gewisse Sicherheit und Routine zu bekommen.

Kursinhalte sind unter anderem: • Apps verschieben (Wackel-Modus), Siri (Spracherkennung) • Safari (Websites mit Lesezeichen versehen), Instagram • Navigation oder Routenplaner • iPhone Einstellungen (Wörtererkennung, Push-Nachrichten etc.)

• Passwort-App, Apple-ID, Firmware Updates • iTunes Guthaben laden • Musik-Download (kostenpflichtig über iTunes)

Dieser Kurs eignet sich für Personen, die noch keine oder nur wenig Erfahrung im Umgang mit einem Computer besitzen. Lernen Sie die wichtigsten Elemente eines Computers kennen. Erfahren Sie, auf was Sie bei einem Kauf eines PC/Laptops achten müssen. Machen Sie sich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Betriebssystems vertraut und lassen Sie sich in das neue Windows einführen.

Voraussetzung: Grundkurs besucht, resp. gewisse Vorkenntnisse vorhanden. Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl.

Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kurs-Unterlagen Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 03.09.–10.09.20 13.00–16.00 KMU.IPH20.02.189

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mo., 14.09.–21.09.20 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.IPH20.02.190

Frauenfeld Di., 10.11.–17.11.20 08.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.IPH20.02.191

Weinfelden Fr., 04.09.–11.09.20 08.30–11.30 KMU.IPH20.02.192

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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PC, Laptop und Tablet kennen lernen Mit Windows beginnen Ordnung bei Dateien und Ordnern Windows einrichten und anpassen Einstieg ins Internet Tipps und Tricks

Voraussetzung: eigener PC/Laptop und Tastaturschreiben von Vorteil Dauer: 5 x 3 Lektionen Kosten: CHF 490.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 05.11.–03.12.20 13.30–16.00 KMU.PCE20.02.988

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Di., 21.10.–18.11.20 08.30–11.00

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.PCE20.02.989

Diessenhofen Do., 10.09.–08.10.20 08.30–11.00 KMU.PCE20.02.991

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Di., 03.11.–01.12.20 13.30–16.00

Leitung: Meta Murset, Wädenswil

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.PCE20.02.992

Kreuzlingen Fr., 11.09.–16.10.20 08.30–11.00 KMU.PCE20.02.994

Ausfall: 02.10.

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Fr., 18.09.–16.10.20 08.30–11.00 KMU.PCE20.02.995

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Computer und Multimedia NEU Windows 10: Einrichten und anwenden

Android Smartphone Grundkurs

Mehr Sicherheit und Eigenständigkeit gewinnen

Erste Schritte mit dem Smartphone

Dieser Kurs eignet sich für Personen, die schon Erfahrung im Umgang mit Computer und Windows besitzen. Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, Windows 10 und dessen Benutzeroberfläche einzurichten und zu nutzen. Sie können Apps und weitere Hardware hinzufügen/entfernen.

Sie verwalten Dateien/Ordner selbständig. Sie wissen Ihren Computer zu schützen und können Ihre Daten sichern. Sie wissen, wie Sie Windows 10 zur Kommunikation oder zum Abspielen von Musik/Videos nutzen, einfache Fehler beheben oder wie Sie Hilfe erhalten.

Kursinhalte sind unter anderem: • Windows einrichten und anpassen • Ordnung bei Dateien und Ordnern • Einrichten und nutzen von Internet • Tipps und Tricks

In diesem Kurs machen wir Sie mit Ihrem Smartphone vertraut und zeigen Ihnen, wie Sie das Gerät nutzen können. Denn ein Smartphone ist ein regelrechter Alleskönner.

Voraussetzung: Grundkurs besucht oder entsprechende Kenntnisse.

Eigener PC/Laptop und Tastaturschreiben von Vorteil.

Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 400.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mi., 25.11.–16.12.20 08.30–11.00

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.PCE20.02.198

Diessenhofen Do., 29.10.–19.11.20 08.30–11.00 KMU.PCE20.02.199

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Do., 29.10.–19.11.20 13.30–16.00

Leitung: Meta Murset, Wädenswil

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Erste Schritte mit dem Smartphone • Auf was muss ich achten • Das Smartphone einrichten • Antivirenprogramm installieren • Einstellungen anpassen

Einführung in das Bedienungskonzept des Smartphones • Das Smartphone mit Gesten steuern • Die Sprachsteuerung nutzen

Das Smartphone den persönlichen Bedürfnissen anpassen • Einrichten des Startbildschirmes • Apps in Ordner zusammenfasse • Download und Installation von Apps wie QR-Code-Reader, SBB-Fahrplan, Google Übersetzer uvm.

Fotografieren und Verwaltung der Fotos • Synchronisationsmöglichkeiten mit dem PC Hinweis: Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android Voraussetzung: Bitte mitbringen: Android Smartphone inkl. Ladekabel, E-Mail-Adresse mit dazugehörendem Zugangsdaten und Passwort.

Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

KMU.PCE20.02.200

Kreuzlingen Fr., 30.10.–20.11.20 08.30–11.00 KMU.PCE20.02.201

Ausfall: 06.11.

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Fr., 06.11.–27.11.20 08.30–11.00 KMU.PCE20.02.202

Leitung: Barbara Müller

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Diessenhofen Do., 29.10.–05.11.20 13.30–16.30 KMU.SMA20.02.020

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 17.08.–24.08.20 13.30–16.30 KMU.SMA20.02.021

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Mo., 26.10.–02.11.20 13.30–16.30

Leitung: Meta Murset, Wädenswil

KMU.SMA20.02.025

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Fr., 30.10.–06.11.20 13.30–16.30 KMU.SMA20.02.022

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Di., 20.10.–27.10.20 13.30–16.30 KMU.SMA20.02.024

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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NEU Android Smartphone Aufbaukurs Sie wollen mehr als nur mit Ihrem Smartphone telefonieren Das Smartphone eröffnet Ihnen neue Möglichkeiten in der Kommunikationswelt. In diesem Kurs bringen wir Ihnen bei, wie Sie das Handy als Kommunikationszentrale nutzen können. Mit kostenloser Kommunikation mit SMS/MMS, E-Mail, WhatsApp bleiben Sie in Verbindung mit Freunden und Verwandten. Sie lernen, wie Sie Kontakte und Termine anlegen oder mutieren und wie Sie die eingebaute Kamera gekonnt bedienen.

Das Smartphone den persönlichen Bedürfnissen anpassen • Einstellungen zur besseren Handhabung, Mobile Sicherheit (Smartphone schützen), mit WLAN verbinden

Das Smartphone als Kommunikationszentrale • Versenden, Empfangen und Verwalten von SMS/MMS, WhatsApp & E-Mail einrichten und benutzen, Anlegen und Verwalten von Kontakten & Terminen

Fotografieren und Verwalten der Fotos • Bedienung der eingebauten Kamera, Verwaltung Ihrer Fotos, Synchronisationsmöglichkeiten mit dem PC/Notebook Hinweis: Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android Voraussetzung: Sie haben den Smartphone Grundkurs besucht oder haben entsprechende gute Grundkenntnisse in der Bedienung Ihres Geräts.

Bitte mitbringen: Android Smartphone inkl. Ladekabel, E-Mail-Adresse mit dazugehörendem Zugangsdaten und Passwort.

Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

INDIVIDUELLE KURSE Kursorte und Kurszeiten passen nicht? Sie sind nicht mobil und möchten zu Hause ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen unterrichtet werden? Sie wollen den Umfang und Inhalt selbst bestimmen? Kein Problem. Ob als Einstiegskurs, Aufbaukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kursleitung betreut Sie nach Ihrem Wunsch und Bedürfnis auch vor Ort bei Ihnen zuhause. Dabei richtet sich der Unterricht ganz nach Ihren Vorkenntnissen.

Wir schulen Sie in der Anwendung der verschiedenen Programme auf den Betriebssystemen Microsoft/PC und Apple/Mac, erklären Ihnen die optimale Nutzung Ihres Handys oder helfen, das iPad oder das Android Tablet in Betrieb zu nehmen. Kurz, Sie profitieren vom individuellen Unterricht und haben keinen Fahrtweg.

Wählen Sie aus dem gesamten Computer- und Multimedia-Leistungsangebot von Pro Senectute Thurgau das für Sie Passende aus. Gerne beraten wir Sie persönlich.

Voraussetzung Buchung von mindestens zwei Lektionen, betriebsbereiter Internetzugang vor Ort Kosten, Dauer

CHF 198.00 1 × 2 Lektionen (90 Min.) CHF 368.00 2 × 2 Lektionen (2 × 90 Min.) CHF 462.00 3 × 2 Lektionen (3 × 90 Min.) CHF 565.00 4 × 2 Lektionen (4 × 90 Min.) exkl. Unterlagen, exkl. Fahrtspesen (Fahrspesen zu Ihnen werden separat verrechnet).

Badewannentüren VARIODOOR Einbau in jede bestehende Badewanne 4 Verschiedene Modelle

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Do., 12.11.–19.11.20 13.30–16.30 KMU.SMA20.02.193

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 21.09.–28.09.20 08.30–11.30 KMU.SMA20.02.194

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Do., 26.11.–03.12.20 13.30–16.30

Leitung: Meta Murset, Wädenswil

KMU.SMA20.02.195

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Fr., 13.11.–20.11.20 13.30–16.30 KMU.SMA20.02.196

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Di., 10.11.–17.11.20 08.30–11.30 KMU.SMA20.02.197

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Mit der Badewannentüre von Magicbad Schenker steigen Sie bequem in Ihre Wanne.

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Top Qualität und modernes Design Lieferung und Montage ganze Schweiz Antirutschbeschichtungen in Dusche und B.wanne Badehilfen z.B. Haltegriffe usw.

Kostenlose Beratung vor Ort Preis inkl. Montage ab Fr. 2‘600.00 exkl. MwSt. 5 Jahre Garantie

Magicbad Schenker GmbH Luzern Tel. 079 642 86 72 www.magicbad-schenker.ch info@magicbad-schenker.ch

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Sprachen Sprachen verbinden und öffnen neue Horizonte Suchen Sie entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck? Dann sind Sie bei uns richtig! In unseren Gruppen steht angenehmes, genussvolles Arbeiten in lockerer Atmosphäre im Vordergrund. Unsere Kursleitungen sind offen für Impulse und bieten Ihnen den Rahmen zu einem selbstbestimmten, interessenorientierten Lernen.

Melden Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperlektion an. Gemeinsam finden wir die passende Gruppe für Sie. Kosten pro Lektion: CHF 15.00 für 60 Minuten. Die Lehrmittel werden bei der Kursleitung bezogen.

Einstufungshilfe Die folgenden Stufen helfen Ihnen, sich aufgrund Ihrer Sprechfähigkeit einzuordnen: Stufe 1 A Sie haben keine Vorkenntnisse in der Sprache und erwerben in angenehmer Atmosphäre die ersten Grundlagen, um sich mündlich und schriftlich auszudrücken. Es handelt sich hierbei um eine neue Anfängergruppe.

Stufe 1 B Sie haben bereits Vorkenntnisse in der Sprache. Die Gruppe der Stufe 1 B besteht bereits. Sie bauen auf Ihren Kenntnissen auf und vertiefen die Grundlagen, um sich mündlich auszudrücken.

Stufe 2 Sie sprechen noch langsam und sind vor Fehlern nicht gefeit. Sie können aber einfache Informationen austauschen, z. B. eine Mahlzeit bestellen oder einfache Texte lesen und übersetzen.

Stufe 3 Sie können sich bereits fliessender ausdrücken und finden sich z. B. auf Reisen zurecht. Sie können Gespräche im Freundeskreis führen.

Stufe 4 Sie sprechen in vielen Situationen fliessend. In diesem Konversation Kurs werden aktuelle Themen anhand von Unterlagen gelesen und besprochen, woraus oft spontane, unterhaltsame Gespräche entstehen können.

PAARE NACH DER PENSIONIERUNG Die Pensionierung eines oder beider Partner ist für viele Paare eine Herausforderung.

Finden Sie Zufriedenheit in der neuen Lebensphase.

Lassen Sie sich professionell beraten (einzeln oder als Paar).

Kontaktperson Maria Petersen, Telefon 071 626 55 41 maria.petersen@tg.prosenectute.ch

INDIVIDUELLER FREMDSPRACHEN­U NTERRICHT Gleichgültig, ob als Sprachanfänger/in oder zur Auffrischung Ihres Sprachschatzes: Sie profitieren von der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichteten Betreuung. Der Unterricht findet in unseren Kursräumlichkeiten oder privat bei der Kursleitung statt.

Einzelunterricht 10 Lektionen à CHF 89.50

CHF 895.00

Eine Lektion dauert 50 Minuten.

Unterricht mit zwei Teilnehmenden 10 Lektionen à CHF 58.00

CHF 580.00 pro Person

Eine Lektion dauert 50 Minuten.

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Englisch – Eine Weltsprache «Step out of your comfort zone» Sie möchten endlich Englisch lernen oder sich darin verbessern? «Yes. You can. Take a risk: Go ahead and take the first step» Verschiedene Kurs-Level bieten die Möglichkeit dort einzusteigen, wo Sie zuletzt stehen geblieben sind. Unsere Kursleitenden werden Sie dabei persönlich begleiten. Wir sind überzeugt: «You will enjoy it».

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Do., 13.08.–17.12.20 08.00–10.00 Stufe 1 A

KSP.ENG20.02.212

Stufe 1 B Do., 13.08.–17.12.20 10.00–12.00

KSP.ENG20.02.211

Ausfall: 08.10./15.10.

Dauer: 17 x 2 Lektionen Kosten: CHF 510.00 Leitung: Sandro Kunz, Frauenfeld Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Stufe 2 Do., 13.08.–17.12.20 10.00–11.30

Ausfall: 08.10./15.10.

Dauer: 17 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 382.50

Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

KSP.ENG20.02.901

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Do., 13.08.–17.12.20 15.30–17.30 Stufe 1 B

KSP.ENG20.02.902

Stufe 3 Do., 13.08.–17.12.20 13.15–15.15

KSP.ENG20.02.903

Ausfall: 17.09./24.09./29.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Sandra Pfister, Tägerschen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Münchwilen Fr., 14.08.–18.12.20 Stufe 1 B

10.00–12.00

KSP.ENG20.02.904

Stufe 2 Fr., 14.08.–18.12.20

08.00–10.00

KSP.ENG20.02.906

Diessenhofen Di., 11.08.–15.12.20 13.15–15.15 Stufe 2 Ausfall: 29.09./06.10./13.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KSP.ENG20.02.897

Frauenfeld Mi., 12.08.–09.12.20 16.00–18.00 Stufe 1 A Ausfall: 07.10./14.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Chantal Gremlich, Frauenfeld

KSP.ENG20.02.154

Weinfelden Mo., 10.08.–14.12.20 10.00–12.00 Stufe 1 B Ausfall: 28.09./05.10./12.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

KSP.ENG20.02.908

Stufe 1 B Di., 11.08.–15.12.20 14.00–16.00

Ausfall: 06.10./13.10.

Dauer: 17 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 510.00

Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

KSP.ENG20.02.898

Stufe 2 Mi., 12.08.–16.12.20 10.00–12.00 Mi., 12.08.–16.12.20 07.45–09.45

KSP.ENG20.02.911

Mi., 12.08.–09.12.20 13.30–15.30

Ausfall: 07.10./14.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Chantal Gremlich, Frauenfeld

KSP.ENG20.02.153

Do., 13.08.–17.12.20 08.30–10.00

Ausfall: 08.10./15.10.

Dauer: 17 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 382.50

Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

KSP.ENG20.02.900

Stufe 3 Mo., 10.08.–14.12.20 08.00–10.00

Ausfall: 28.09./05.10./12.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Ausfall: 28.08./04.09./09.10./16.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Janet Joos, Flawil Wo: Villa Sutter, Murgtalstrasse 2

KSP.ENG20.02.912

Ausfall: 16.09./23.09./28.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Sandra Pfister, Tägerschen KSP.ENG20.02.909

Stufe 4 Mo., 10.08.–14.12.20 13.00–15.00 KSP.ENG20.02.910 Konversation Ausfall: 28.09./05.10./12.10./23.11.

Dauer: 15 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 450.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Sprachen Französisch Français à la carte Français à la carte gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Französischkenntnisse aufzufrischen, zu vertiefen, zu pflegen und zu verwenden. Diese Angebote in entspannter Atmosphäre und einem flexiblen Unterricht führt Sie zum Ziel.

Apprendre avec plaisir: • Comment comprendre les francophones • Comment ne pas vous stresser quand vous parlez français • Comment apprendre facilement grammaire et vocabulaire • Et davantage

Wir bieten zwei Niveaustufen an: Anfängerkurse (Stufe 1 A) und Konversation für Fortgeschrittene (Stufe 4).

à bientôt!

Italienisch Vi parliamo in italiano

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 14.08.–11.12.20 13.30–15.30 KSP.FRA20.02.179 Stufe 1 A Ausfall: 25.09./09.10./16.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 450.00

Leitung: Irene Tsikonis, Arbon

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Stufe 4 Mi., 12.08.–16.12.20 09.30–11.30 KSP.FRA20.02.969 Conversation Ausfall: 16.09./23.09./14.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Simone Sieder, Bichelsee

Wo: Altes Pfarrhaus, Unterrichtszimmer, Bahnhofstrasse 3 Arbon Fr., 14.08.–11.12.20 10.00–12.00 Stufe 1 A Ausfall: 09.10./16.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Irene Tsikonis, Arbon

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KSP.FRA20.02.180

Frauenfeld Di., 11.08.–15.12.20 09.00–11.00 Stufe 4 Ausfall: 15.09./22.09./13.10.

Conversation Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Simone Sieder, Bichelsee

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KSP.FRA20.02.964

Weinfelden Mi., 12.08.–16.12.20 13.30–15.30 KSP.FRA20.02.966 Stufe 4 Ausfall: 16.09./23.09./14.10.

Conversation Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Simone Sieder, Bichelsee

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Ihr Herz schlägt für die italienische Lebensfreude, Pizza und Pasta, die italienische Sprache und Kultur? Unsere Kursleitenden freuen sich, Ihnen ihre Muttersprache näher zu bringen. Auch Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Lernen Sie mit Gleichgesinnten und wenden Sie die erworbenen Kenntnisse bei der nächsten Reise im Tessin oder in Italien an.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 13.08.–17.12.20 16.30–18.30 KSP.ITA20.02.860 Stufe 1 B Ausfall: 08.10.

Dauer: 18 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 540.00

Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Di., 11.08.–15.12.20 07.45–09.45 Stufe 1 A

KSP.ITA20.02.861

Stufe 2 Di., 11.08.–15.12.20 09.45–11.45

KSP.ITA20.02.862

Ausfall: 06.10.

Dauer: 18 x 2 Lektionen Kosten: CHF 540.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Frauenfeld Mo., 17.08.–05.10.20 14.00–16.00 Stufe 2 Mo., 26.10.–14.12.20 14.00–16.00

Dauer: 8 x 2 Lektionen Kosten: CHF 240.00 Leitung: Isabella Meresi, Dettighofen Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KSP.ITA20.02.863 KSP.ITA20.02.864

Kreuzlingen Mo., 10.08.–14.12.20 15.00–17.00 Stufe 1 A Ausfall: 05.10.

KSP.ITA20.02.029

Stufe 1 B Mo., 10.08.–14.12.20 09.00–11.00

Ausfall: 05.10.

KSP.ITA20.02.865

Di., 11.08.–15.12.20 14.00–16.00

Ausfall: 06.10.

KSP.ITA20.02.866

Stufe 2 Do., 13.08.–17.12.20 09.00–11.00

Ausfall: 08.10.

KSP.ITA20.02.867

Stufe 3 Mo., 10.08.–14.12.20 13.00–15.00

Ausfall: 05.10.

KSP.ITA20.02.027

Dauer: 18 x 2 Lektionen Kosten: CHF 540.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Weinfelden Fr., 14.08.–18.12.20 Stufe 1 A

15.30–17.30

KSP.ITA20.02.028

Stufe 1 B Fr., 14.08.–18.12.20

13.30–15.30

KSP.ITA20.02.868

Ausfall: 09.10.

Dauer: 18 x 2 Lektionen Kosten: CHF 540.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17

Arbon Fr., 14.08.–11.12.20 14.00–16.00 Stufe 1 A Ausfall: 09.10./16.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 480.00

Leitung: Claudia Höhener, Arbon

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KSP.SPA20.02.871

Frauenfeld Mo., 10.08.–30.11.20 08.00–10.00 Stufe 1 A

KSP.SPA20.02.877

Stufe 2 Mo., 10.08.–30.11.20 10.00–12.00

KSP.SPA20.02.878

Kreuzlingen Mi., 12.08.–02.12.20 08.00–10.00 Stufe 1 A Ausfall: 07.10./14.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 450.00

KSP.SPA20.02.874

Stufe 1 B Do., 13.08.–26.11.20 17.00–19.00

Ausfall: 08.10./15.10.

Dauer: 14 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 420.00

KSP.SPA20.02.876

Stufe 2 Mi., 12.08.–02.12.20 10.15–12.15

Ausfall: 07.10./14.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 450.00

KSP.SPA20.02.875

Spanisch

Ausfall: 12.10./02.11.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Hablamos español

Spanisch ist eine Weltsprache und eine der meist gesprochenen Sprachen der Welt. Warum also nicht Spanisch lernen? Egal, wie unbeholfen Sie sich beim Sprechen in Ihrem nächsten Urlaub fühlen, die Einwohner werden sich über Ihre Bemühungen freuen und Sie unterstützen.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Fremdsprache lernen, macht Spass. Probieren Sie es aus.

Weinfelden Di., 11.08.–01.12.20 10.00–12.00 Stufe 1 B

KSP.SPA20.02.881

Stufe 2 Di., 11.08.–01.12.20 08.00–10.00

KSP.SPA20.02.880

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 10.08.–30.11.20 10.30–12.30 Stufe 1 A

KSP.SPA20.02.873

Stufe 1 B Mo., 10.08.–30.11.20 08.00–10.00

KSP.SPA20.02.872

Ausfall: 15.09./13.10./10.11.

Dauer: 14 x 2 Lektionen Kosten: CHF 420.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Ausfall: 05.10./12.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

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Bewegung Beckenbodentraining für die Frau

Hawaiianischer Tanz

BeBo® Training für die Frau

Hula (bedeutet viel Sonne) – Tanz aus Hawaii

Ein elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf den Rücken, die Haltung und das Sexualleben aus und wirkt einer Inkontinenz entgegen. Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge. Entdecken Sie die versteckte Beckenbodenmuskulatur und lernen Sie, diese im Alltag optimal einzusetzen. In diesem Training werden Ihre Wahrnehmung geschult und der Beckenboden trainiert und mobilisiert. Der Kurs ist nach dem BeBo® Konzept aufgebaut. Im Kursgeld inbegriffen erhalten Sie das Praxis-Buch «Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte».

Möchten Sie die Freude und Lebendigkeit der HawaiianerInnen in sich fühlen und gleichzeitig Ihrem Körper wie auch Ihrem Gedächtnis etwas Gutes tun? Wollten Sie schon immer einmal nach Hawaii, aber es ging oder geht nicht? Dann lassen Sie sich vom Hula und dem Lebensgefühl von Aloha mit auf die Reise nehmen. Fühlen Sie sich nicht mehr fit auf Ihren Beinen? Kein Problem, Sie können trotzdem mittanzen, denn Hula ist ein Tanz der Hände. Sie werden die Lebensfreude, den Zauber und die Lebendigkeit der polynesischen Einwohner in sich spüren. Die Hawaiianer sagen: Mit den Füssen bist du auf der Erde, aber die Geschichten erzählst du mit den Händen. Hula ist ein Tanz, der in jedem Lebensabschnitt getanzt werden kann. Lebendigkeit, Lebensfreude, Südseegefühle und sich im Körper gut fühlen – das erwartet Sie beim Tanzen von Hula.

Leitung: Yvonne Schmidt, Susten Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Do., 01.10.–03.12.20 13.20–14.20 KBE.BEC20.02.936 Dauer: 10 x 1 Lektion

Kosten: CHF 195.00 inkl. Praxis-Buch «Entdeckungsreise»

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Romanshorn Do., 01.10.–03.12.20 10.45–11.45 KBE.BEC20.02.940

Dauer: 10 x 1 Lektion

Kosten: CHF 195.00 inkl. Praxis-Buch «Entdeckungsreise»

Wo: Genossenschaft Alters- u. Pflegeheim Romanshorn, Holzensteinerstrasse 36

Leitung: Birgit Ammon, Aadorf Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 10.08.–28.09.20 10.15–11.15 KBE.HAW20.02.884

Ausfall: 31.08./07.09./14.09./21.09.

Dauer: 4 x 1 Lektion

Kosten: CHF 66.00 Mo., 19.10.–14.12.20 10.15–11.15 KBE.HAW20.02.188

Dauer: 9 x 1 Lektion

Kosten: CHF 148.50

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung Gezieltes Training für Senioren Im Fokus stehen sicheres Stehen und dynamisches Gehen, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskeln wirken stabilisierend auf den Körper. Sicher Treppen steigen, eine schwere Einkaufstasche tragen oder sich auffangen, falls Sie mal ins Stolpern geraten, ist das Ziel. Ein gut trainiertes Gleichgewicht hilft, Alltagshandlungen einfacher auszuführen und auch auf unebenem Boden sicher zu gehen.

In den Alltag integrierbare Übungen, die Erwachsenensportleitende mit Zusatzausbildung in Sturzprävention vermitteln, sind der Schlüssel zum Erfolg.

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleindung und bringen Sie ein paar Anti-Rutsch-Socken mit.

Dauer: 6 x 2 Lektionen Kosten: CHF 180.00 Leitung: Rita Schär, Bürglen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 19.10.–23.11.20 09.30–11.00 KBE.KGL20.02.203

Wo: Tertianum Friedau, St. Gallerstrasse 30

28 aktiv

Lady-Dance

LU JONG – tibetisches Heilyoga

Tanzend fit bleiben.

(Lu heisst Körper, Jong heisst Training/Schulung)

Ganz ohne Partner, aber in geselliger Runde mit Gleichgesinnten. In angenehmer Atmosphäre erlernen Sie Schritte des modernen Paartanzes. Gemeinsam studieren wir einfache Choreografien/Schrittfolgen zu verschiedenen Musikstilen ein. Ob Walzer, Tango oder Salsa, Foxtrott oder Cha-Cha-Cha, Jive oder Mambo – Wir tanzen gemeinsam, haben Spass und tun unserem Körper und unserer Seele etwas Gutes.

Und wer weiss, vielleicht überraschen Sie bei der nächsten Party alle mit einer Solo-Einlage. Vorkenntnisse brauchen Sie keine. Auch Männer sind herzlich willkommen.

Das energetische Bewegungssystem Lu Jong kommt aus Tibet und heißt, wörtlich übersetzt, «Körperschulung». Es hat seine Wurzeln in den alten Naturlehren und ist älter als Yoga oder Qi Gong. Im Lu Jong flossen die tiefen Kenntnisse der alten Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Es ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten.

Ausfall: 05.10./12.10./19.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Heidi Barbüda, Schlatt TG Ort

Datum

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 10.08.–14.12.20 13.30–14.30 KBE.LAD20.02.885

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mi., 12.08.–16.12.20 11.00–12.00 KBE.LUJ20.02.922

Ausfall: 09.09./07.10./11.11.

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Weinfelden Do., 13.08.–17.12.20 14.05–15.05 Do., 13.08.–17.12.20 15.15–16.15

Line Dance

KBE.LUJ20.02.970 KBE.LUJ20.02.971

Choreographien und Schrittfolgen in Linien Sie tanzen zu ganz unterschiedlichen Musikstilen und lernen verschiedene Choreographien und Schrittfolgen in Linien neben- oder hintereinander. Jeder tanzt «solo», aber gleichzeitig synchron mit den andern.

Erleben Sie Abwechslung und Herausforderung dank den unterschiedlichsten Formationen und Richtungsänderungen.

Ausfall: 05.10./12.10./19.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Heidi Barbüda, Schlatt TG Ort

Datum

Ausfall: 10.09./08.10./12.11.

Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Nordic Walking – Technikkurs Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 10.08.–14.12.20 16.00–17.00 Einsteiger

KBE.LIN20.02.887

Fort- Mo., 10.08.–14.12.20 14.45–15.45 KBE.LIN20.02.886 geschrittene

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Nordic Walking bringt viel Gutes – aber nur, wenn Ihre Technik stimmt!

Erfahrene Erwachsenensportleitende führen Sie in die ALFA-Technik und das Bewegungskonzept Nordic Walking ein. Das sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining im Freien zählt zu den gelenkschonendsten Ausdauersportarten. Es trainiert Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination, fördert Herz- und Kreislauffunktionen und baut erfolgreich Stress ab. Bei genügend Interessierten führen wir jederzeit zusätzliche Kurse auch an anderen Wochentagen durch. Melden Sie sich bei uns.

Dauer: 5 x 2 Lektionen Kosten: CHF 110.00 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mi., 20.10.–17.11.20 08.30–10.00 Einsteiger Leitung: Silvia Koller, Amriswil

Wo: Vita Parcours, Fehlwiesstrasse

KBE.NOR20.02.919

Schönenberg Mo., 17.08.–14.09.20 09.00–10.30 KBE.NOR20.02.921 an der Thur Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur Einsteiger Wo: Schwimmbad Thurfeld, Schwimmbadstrasse

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Bewegung Pilates mit integrierten Faszienübungen

Qi Gong

Das ganzheitliche, schonende Körpertraining für Sie

Ein Weg zur inneren Harmonie

Pilates-Training kräftigt den Körper sanft. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend. Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die gerade im Alltag älterer Menschen eine grosse Rolle spielen, werden gefördert. Bei regelmässigem Training überträgt sich das Erlernte auf die Alltagsbewegung und die Körperhaltung, womit das Sturzrisiko sinkt.

Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, unser Geist wird ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, das vegetative Nervensystem sowie die Organe werden angeregt und das Immunsystem wird gestärkt.

Hinweis: Bitte bequeme Kleider, Socken, Frottiertuch und eine Gymnastikmatte mitbringen Leitung: Irène Brändli, Alterswilen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mi., 12.08.–16.12.20 09.15–10.15 Einsteiger

Ort

Kreuzlingen Mo., 10.08.–14.12.20 15.15–16.15 Einsteiger

KBE.PIL20.02.889

Fort- Mo., 10.08.–14.12.20 14.00–15.00 KBE.PIL20.02.888 geschrittene

Ausfall: 05.10./12.10.

Dauer: 17 x 1 Lektion

Kosten: CHF 280.50

Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B Weinfelden Di., 11.08.–15.12.20 15.00–16.00 Einsteiger

KBE.PIL20.02.892

Fort- Di., 11.08.–15.12.20 16.15–17.15 geschrittene Di., 11.08.–15.12.20 17.30–18.30

KBE.PIL20.02.890

30 aktiv

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

KBE.PIL20.02.899

Fort- Mi., 12.08.–16.12.20 08.00–09.00 KBE.PIL20.02.896 geschrittene

Ausfall: 26.08./02.09./16.09./07.10./14.10./ 21.10./18.11.

Dauer: 12 x 1 Lektion

Kosten: CHF 198.00

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Hinweis: Qi (Tschi) = Lebensenergie Gong = Fähigkeit mit der Lebensenergie zu arbeiten

KBE.PIL20.02.915

Ausfall: 06.10./13.10.

Dauer: 17 x 1 Lektion Kosten: CHF 280.50 Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Arbon Mi., 12.08.–16.12.20 09.45–10.45 KBE.QIG20.02.935

Ausfall: 09.09./07.10./11.11.

Dauer: 16 x 1 Lektion

Kosten: CHF 264.00

Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Frauenfeld Do., 13.08.–10.12.20 08.30–09.30 Do., 13.08.–10.12.20 09.30–10.30 Do., 13.08.–10.12.20 10.30–11.30

KBE.QIG20.02.947 KBE.QIG20.02.948 KBE.QIG20.02.949

Ausfall: 03.09./08.10./15.10.

Dauer: 15 x 1 Lektion Kosten: CHF 247.50 Leitung: Dagmar Mohn, Häuslenen Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Weinfelden Do., 13.08.–17.12.20 13.00–14.00 KBE.QIG20.02.972

Ausfall: 10.09./08.10./12.11.

Dauer: 16 x 1 Lektion

Kosten: CHF 264.00

Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil

Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

FERIENKURS

Qi Gong – Ferienkurs 4 Tage

Ganzheitliches Rückentraining

Kleine Auszeit auf dem Beatenberg

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch rückengerechtes Verhalten

Freuen Sie sich auf eine kleine Auszeit mit Qi Gong. Hoch über dem Thunersee gelegen, bietet die Sonnenterrasse von Beatenberg ein einmaliges Panorama auf die Alpengipfel des Berner Oberlandes. Dieser abseits der grossen Touristenströme gelegene Ort ist bei Naturliebhabern sehr beliebt. Hier lässt es sich herrlich entspannen und Energie auftanken. Unter einfühlsamer und fachkundiger Anleitung von Dagmar Mohn üben Sie sich in den sanft fliessenden Qi Gong Bewegungen und bringen so Körper Geist und Seele in Einklang.

Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie im Kurs ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Das Training beinhaltet die Kräftigung der Haltemuskulatur und des Beckenbodens, Stretching, Atmung, Gleichgewicht und Koordination.

Durch die langsam ausgeführten, sanft fliessenden, fast meditativ anmutenden Bewegungsformen, die mit Atemübungen verbunden werden, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, der Geist wird ruhig. Qi Gong wirkt vorbeugend für die Erhaltung der Gesundheit, stärkt das Immun- und das Nervensystem und sorgt für innere Harmonie. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Freuen Sie sich auf Leichtigkeit und Vitalität, auf persönliche Begegnungen sowie Spass und Geborgenheit in der Gruppe. Es bleibt ausreichend Zeit für Ausflüge in die herrliche Umgebung oder für das individuelle, süsse Nichtstun. Die Anmeldung ist verbindlich und wird schriftlich bestätigt.

Mit der Anmeldung werden die AGBs akzeptiert.

Frauenfeld Di., 11.08.–15.12.20 08.30–09.30 Di., 11.08.–15.12.20 09.40–10.40

Im Paket-Preis inbegriffen sind: • 11 Lektionen Qi Gong (Anfänger oder Fortgeschritten) • 3 Übernachtungen mit Halbpension inkl. Kurtaxen • 1 freier Eintritt/Person ins Panorama-Hallenbad Beatenberg sowie • kostenlose Benützung des Postautos bis nach Interlaken West, Habkern und Beatenbuch

Mo., 17.08.–14.12.20 09.00–10.00

Ausfall: 31.08./05.10./12.10.

Dauer: 15 x 1 Lektion (Frauengruppe)

Kosten: CHF 247.50

Leitung: Elsy Känzig, Mettendorf TG

Hinweis: Frottiertuch und Socken mitbringen (keine Turnschuhe) Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr KBE.RUE20.02.952 KBE.RUE20.02.953

Ausfall: 29.09./06.10./13.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion (Frauengruppe) Kosten: CHF 264.00 Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

Di., 11.08.–15.12.20 10.50–11.50 KBE.RUE20.02.954

Ausfall: 29.09./06.10./13.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion (Männergruppe)

Kosten: CHF 264.00

Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

KBE.RUE20.02.951

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Individuelle Hin- und Rückreise, öffentliche Verkehrsmittel, Zwischenverpflegung, Getränke usw. sind nicht im Preis inbegriffen.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Hinweis: Anmeldeschluss: 11. September 2020 Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 515.00 pro Person im Einzelzimmer CHF 465.00 pro Person im Doppelzimmer Leitung: Dagmar Mohn, Häuslenen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Beatenberg So., 11.10.-Mi., 14.10.20 4 Tage

Wo: Gästehaus, sbt Beatenberg

KBE.QIG20.02.146

aktiv 31

Bewegung Tennis

Yoga im Schongang

Spielend zu körperlicher und geistiger Fitness

Entspannter durch den Alltag

Ob zu zweit, in einem Team oder alleine mit einem Trainer: Tennis spielen hält körperlich und geistig fit und macht Spass. Tennis ist ein attraktiver Ballsport für Jung und Alt, der bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Ein Spiel, bei dem nachweislich die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit, Motorik und Koordination gefördert und verbessert werden. Regelmässig ausgeübt, steigert er das allgemeine Wohlbefinden und die Ausdauer. Die Freude an der sportlichen Komponente und dem gesellschaftlichem Miteinander machen diesen Sport so beliebt.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit und Beweglichkeit selbst in die Hand.

Wir sind so jung, wie wir uns fühlen! Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn.

Yoga bietet die Möglichkeit, sich in jeder Phase des Lebens mit den entstehenden Veränderungen konstruktiv auseinander zu setzen. Dieses geschieht über die Körperarbeit, die Atemwahrnehmung und Atemschulung und die Konzentrationsschulung. Diese drei Faktoren schulen die Achtsamkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung und stärken die Präsenz für den Augenblick, der einen liebevollen Umgang mit uns selbst ermöglicht. Die Übungen werden individuell angepasst. Unter Berücksichtigung der ganz eigenen Möglichkeiten und Grenzen findet jeder seine Variante. Sie werden gefordert, aber nicht überfordert. Eine bestimmte körperliche Fitness ist nicht Voraussetzung. Es wird im Sitzen, Stehen und Liegen geübt.

Hinweis: Nach dem Grundkurs 1 von 10 x 2 Lektionen besteht die Möglichkeit zum anschliessenden Besuch des Grundkurses 2.

Dauer: 10 x 2 Lektionen Kosten: CHF 315.00 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 12.10.–14.12.20 10.30–12.00 KBE.TEN20.02.942 Grundkurs 1 Leitung: Dino Cassol, Sirnach

Wo: Tennishalle Amriswil 1001, Quellenstrasse 39 Frauenfeld Mi., 14.10.–16.12.20 11.30–13.00 Grundkurs 1 Leitung: Dino Cassol, Sirnach

KBE.TEN20.02.148

Grundkurs 2 Mi., 14.10.–16.12.20 11.30–13.00 KBE.TEN20.02.943

Leitung: Alban Clematide, Wiezikon b. Sirnach

Voraussetzung: Bitte eigene Sportmatte mitbringen.

Dauer: 9 x 1 Lektion Kosten: CHF 148.50 Leitung: Claudia Ancora, Hefenhofen Ort

Datum

Amriswil Di., 11.08.–29.09.20 Di., 20.10.–15.12.20

Uhrzeit Kurs-Nr 09.45–10.45 09.45–10.45

KBE.YOG20.02.129 KBE.YOG20.02.870

Wo: Yoga Amriswil, Bahnhofstrasse 9

Wo: Tennishalle, Neuhofstrasse 23

Kreuzlingen Mo., 19.10.–21.12.20 10.00–11.30 Grundkurs 1 Leitung: Roland Blaser, Sonterswil

KBE.TEN20.02.985

Grundkurs 2 Fr., 02.10.–04.12.20 12.00–13.30

Leitung: Bernt Weyand, Konstanz

KBE.TEN20.02.986

Wo: Tennishalle am See, Seestrasse 11

Weinfelden Di., 06.10.–08.12.20 08.30–10.00 KBE.TEN20.02.987 Grundkurs 1 Leitung: Reto Hanselmann, Weinfelden

Wo: Tennishalle Güttingersreuti, Lauligstrasse 8

SOMMERTANZ IN ARBON AM BODENSEE

mit Live-Musik für Singles und Paare mit Christine Rufer

Beschwingt in den Sommer. Tanzen Sie mit uns unter den Bäumen inmitten der wunderschönen Jakob Züllig Parkanlage in Arbon, direkt am See. Freuen Sie sich auf Live-Musik für Singles und Paare mit Christine Rufer. Vorkenntnisse sind keine nötig. Mitmachen ist auch ohne Tanzpartner/in möglich.

Hinweis Die Anlässe finden nur bei schönem Wetter statt.

Durchführung Informationen zur Durchführung erteilt am Vortag ab 17.00 Uhr Telefon 071 626 10 99 (Helpline) Kurs-Nr. KBE.SOM20 Zeit 14.00 – 17.00 Uhr Kosten CHF 10.00 pro Person und Nachmittag Anmeldung ist nicht erforderlich Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

32 aktiv

Mi, 05.08.20 Tanznachmittag mit Live-Musik für Singles Mi, 12.08.20 und Paare mit Christine Rufer (bis 17.00 Uhr) Zu Walzer über Foxtrott, Tango bis Jive und modernere Hits Arbon

Pavillon J. Züllig-Park, Quaianlage

Zumba Gold Tanzend fit mit Rumba, Salsa und Merengue Leichte Tanzschritte zu lateinamerikanischen Rhythmen lassen den Alltag vergessen. Zumba Gold eignet sich speziell für Senioren, da die Tanzbewegungen langsam aufgebaut werden. Das Training kräftigt und lockert die Muskeln zugleich. Getanzt wird ohne Partner in loser Aufstellung. Zumba Gold ist ein attraktives Beweglichkeits-, Koordinations- und Konditionstraining mit sich wiederholenden Schrittkombinationen. Lassen Sie sich von Rumba, Salsa und Merengue mitreissen.

Freuen Sie sich auf feurige Stunden bei einfachen, repetitiven Bewegungsabläufen.

Hinweis: Rutschfeste Schuhe und etwas zum Trinken mitnehmen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Di., 11.08.–29.09.20

Dauer: 8 x 1 Lektion

Kosten: CHF 132.00

14.10–15.10

Di., 20.10.–15.12.20

Dauer: 9 x 1 Lektion

Kosten: CHF 148.50

14.10–15.10

Arbon Mo., 10.08.–28.09.20 14.00–15.00

Dauer: 8 x 1 Lektion

Kosten: CHF 132.00

KBE.ZUM20.02.923

Mo., 19.10.–14.12.20 14.00–15.00

Dauer: 9 x 1 Lektion

Kosten: CHF 148.50

KBE.ZUM20.02.924

Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15

Frauenfeld Di., 11.08.–24.11.20 14.00–15.00 KBE.ZUM20.02.946

Ausfall: 06.10./13.10.

Dauer: 14 x 1 Lektion

Kosten: CHF 231.00

Leitung: Salvacion Herzog, Frauenfeld

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

KBE.ZUM20.02.944

Romanshorn Di., 11.08.–29.09.20 15.15–16.15 Di., 20.10.–15.12.20 15.15–16.15

Ausfall: 24.11.

KBE.ZUM20.02.926 KBE.ZUM20.02.930

KBE.ZUM20.02.945

Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: part amriswil, Nordstrasse 7

Dauer: 8 x 1 Lektion Kosten: CHF 132.00 Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: Evang. Kirchgemeinde, Bahnhofstrasse 44

Weinfelden Di., 11.08.–15.12.20 15.30–16.30 KBE.ZUM20.02.984

Ausfall: 25.09./06.10./13.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion

Kosten: CHF 264.00

Leitung: Celeste Koller, Schönholzerswilen

Wo: Pestalozzi Turnhalle, Rathausstrasse 22

TANZNACHMITTAGE Tanzen hält aktiv und fit Tanzen Sie einmal im Monat zu Live-Musik. Im Dance Inn in Münchwilen werden Sie persönlich von Christine Rufer begrüsst.

Für beste Unterhaltung und Live-Musik sorgen Paul Gubler oder Walter Jonach vom Thurtal-Express. Einem beschwingten Tanznachmittag mit Gleichgesinnten steht sodann nichts mehr im Wege. Vergnügen Sie sich bei Walzer, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Jive, Rumba oder Polka. Tanzen hält fit, macht glücklich und gibt gute Laune. Erleben Sie gesellige Nachmittage in fröhlicher Runde.

Zeit 14.00 – 17.00 Uhr Kosten CHF 10.00 pro Person und Nachmittag Anmeldung nicht erforderlich Hinweis Taxidancers sind herzlich willkommen.

Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Daten Mi., 26.08.20 Mi., 30.09.20

Mi., 28.10.20

Mi., 25.11.20

Mi., 09.12.20 Münchwilen

Dance Inn, Murgtalstrasse 20

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Aktivitäten mit Sportabonnement Haben Sie Lust, sich in einer geselligen Gruppe zu bewegen?

Bewegung wirkt positiv auf den ganzen Menschen: Körper, Geist und Seele.

Aktive Bewegung ist das einfachste Vorsorgekonzept, das gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskeln trainiert, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel verbessert und die Knochen stärkt. Bewegung hilft zudem, das Gewicht zu regulieren, wirkt stimmungsaufhellend und antidepressiv und es macht Spass!

Manchmal braucht es nur ein bisschen Überwindung, aber Sie werden sehen, die Lust an der Bewegung kommt von selbst. Nutzen Sie unser vielseitiges Angebot an Sportabonnement-Aktivitäten und halten Sie sich fit! Sie können die nachfolgenden Aktivitäten ganz nach Ihrer Lust und Laune kombinieren und den Sportleitenden jeweils das Sportabonnement zu Beginn der Stunde zur Entwertung übergeben.

All unsere Sportleiterinnen und Sportleiter verfügen über eine vom Bundesamt für Sport (BASPO) anerkannte Ausbildung für Erwachsene mit entsprechender esa-Anerkennung und besuchen regelmässig Weiterbildungskurse. Dies garantiert die Qualität unserer Angebote. Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Besuchen Sie unverbindlich eine Schnupperlektion und lassen Sie sich begeistern.

SPORTABONNEMENT Nutzen Sie das attraktive Sportangebot und kombinieren Sie ganz nach Lust und Laune Ihr persönliches Sport-/Bewegungsprogramm aus folgenden Angeboten: • FitGym / Turnen • AquaFitness • Nordic Walking-Treff (exkl. Kurse) • Country Line Dance und Internationale Tänze • Wander- und Velotouren ABO-Varianten Wählen Sie aus drei Varianten Ihr persönliches Sport-Abonnement. Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar. Ein Vorteil für Sie: Sie lösen Ihr Abo nur dann ein, wenn Sie an einer Lektion oder einem Touren-Angebot teilnehmen. Die Abos können in allen oben erwähnten Sportangeboten eingesetzt werden.

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10er Abo

CHF

80.00

20er Abo + 2 Gratislektionen CHF 160.00 Jahres-Abo CHF 360.00 uneingeschränkte Nutzung

(respektive pro rata bis Ende Jahr) Ihr 10er- oder 20er-Abo wird bei jeder Teilnahme an einer Lektion oder Tour entwertet und ist unaufgefordert dem/der esa-Erwach­ senensportleiter/in vorzuweisen.

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 oder kurse@tg.prosenectute.ch Shop www.tg.prosenectute.ch/shop

Ein Geschenk-Abo von Pro Senectute Thurgau

UNSER TIPP

Schenken macht Freude. Schenken Sie Ihren Lieben oder Freunden ein Sportabonnement und leisten Sie damit einen wertvollen Beitrag an deren Gesundheit.

AquaFitness

Country-Line-Dance

Bewegung im Wasser mit Musik

Country-Line Dance

AquaFitness ist ein Ganzkörpertraining und für alle geeignet, die Lust am Element Wasser haben. Sie bewegen sich in brusttiefem Wasser.

Aufgrund des Wasserwiderstandes wird eine hohe Trainingswirkung erzielt und durch den Wasserauftrieb werden Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert.

Das Angebot ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Ihre Lebensgeister werden wach, wenn Sie Country-Musik hören?

Frönen Sie der Geselligkeit mit Gleichgesinnten und tanzen Sie zu alten und neuen Country Songs in Linien oder Gruppenformationen ohne festen Partner! Angeleitet von einer erfahrenen Tanzleiterin, lernen Sie immer wieder neue Tänze und Schrittfolgen zu einer bestimmten Anzahl von Takten, die in Counts/Schritten vor- und nebeneinander getanzt und regelmässig wiederholt werden. Ein vergnügliches Gruppenerlebnis der besonderen Art.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Aadorf

Mo., 07.00–07.45 Mo., 14.45–15.30 Mo., 15.30–16.15

ABO.AQU20.02.048 ABO.AQU20.02.049

Frauenfeld

Fr., 07.15–08.00 Fr., 08.00–08.45 Fr., 08.45–09.30 Fr., 09.30–10.15 Fr., 10.15–11.00

Leitung: Elisabeth Cavegn, Frauenfeld 076 686 84 87 Wo: Hallenbad, Schlossmühlestrasse 5

Kreuzlingen

Mi., 14.30–15.15 Mi., 15.25–16.10

Leitung: Brigitte Hascher, Eschikofen 052 763 36 07 Wo: Hallenbad PMS Seminar, Schulstrasse

Sommeri

Fr., 13.15–14.00 Fr., 14.00–14.45 Fr., 14.45–15.30

Leitung: Heidi Hadorn, Eschlikon TG 076 818 42 10 Wo: Hallenbad Bildungsstätte, Unterdorf 6

Weinfelden

Fr., 09.45–10.30 Fr., 10.30–11.15

Leitung: Brigitte Hascher, Eschikofen 052 763 36 07 Wo: Hallenbad BBZ, Bleichestrasse 3

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Münchwilen

Di., 13.45–15.15 Wo: Dance Inn, Murgtalstrasse 20

ABO.AQU20.02.050

Leitung: Beatrice Kuratli, Zezikon 071 917 22 39 Wo: Hallenbad Löhracker, Schützenstrasse 38

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 16.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement Leitung: Marie-Louise Müller, Wiezikon b.Sirnach 071 966 49 65

ABO.AQU20.02.051

Internationale Tänze

ABO.AQU20.02.052

Volkstanz – Walzer, Tango, Line Dance und mehr

ABO.COU20.02.047

ABO.AQU20.02.053 ABO.AQU20.02.054 ABO.AQU20.02.055

ABO.AQU20.02.056 ABO.AQU20.02.057

ABO.AQU20.02.058

Internationale Tänze stecken voller Lebensfreude. Wer Lust hat auf Bewegung, Musik und etwas Teamwork – es gibt keine festen Partner – kann sich nur noch vom Tanzvirus anstecken lassen. Das Repertoire ist vielseitig. Ob Kreistänze, Quadrillen, Gassen- oder Rund- und Reihentänze, Walzer, Tango oder Line Dance, immer tanzen alle mit allen.

Hier sind Sie auch ohne Partner/in willkommen.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 16.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement Leitung: Marie-Louise Müller, Wiezikon b.Sirnach 071 966 49 65 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Sirnach

Jeden 2. Do., 14.00–16.00 Wo: Evangelische «Chilestube», Hochwachtstrasse 4

ABO.AQU20.02.059 ABO.AQU20.02.060

ABO.TAI20.02.046

ABO.AQU20.02.061 ABO.AQU20.02.062

aktiv 35

Aktivitäten mit Sportabonnement FitGym / Turnen

Berg

Aktive Bewegung als einfachstes Vorsorgekonzept In unseren Turnstunden kommen weder das Krafttraining, das Gleichgewicht noch die Ausdauer und die Spiele zu kurz. Spielerisch und abwechslungsreich trainieren Sie Ihren gesamten Körper, so dass Sie weiterhin mit beiden Beinen fest im Leben stehen. All unsere Turnstunden werden von qualifizierten Fachpersonen absolviert. Es ist immer der richtige Zeitpunkt, in unsere Gruppen einzusteigen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Überzeugen Sie sich bei einer unverbindlichen Schnupperstunde.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Aadorf

Mi., 13.15–14.15 ABO.FIT20.02.045 Mi., 14.15–15.15 ABO.FIT20.02.063 Leitung: Cordelia Gyger, Ettenhausen TG 079 669 24 54 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

Uhrzeit Kurs-Nr

Affeltrangen- Mi., 14.30–15.30 Tobel Leitung: Marianne Heim, Wängi 052 378 24 69

Wo: Turnhalle

ABO.FIT20.02.064

Alterswilen

ABO.FIT20.02.065

Altnau

Amriswil

Arbon

36 aktiv

Do., 09.00–10.00 Leitung: Astrid Dünner, Märstetten 071 657 17 80 Wo: Turnhalle, Kirchstrasse 13

ABO.FIT20.02.066 Mi., 17.00–18.00 Leitung: Madeleine Brönimann, Güttingen 071 695 15 94 Wo: Altinova, Güttingerstrasse 4 ABO.FIT20.02.067 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle Mühlebach, Schocherswilerstrasse 4 ABO.FIT20.02.068 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Christa Sager, Frasnacht 071 446 83 37 Wo: Bergli, Thomas-Bornhauser-Strasse 7 ABO.FIT20.02.069 Do., 09.30–10.30 Leitung: Christa Schimpf, Steinebrunn 071 477 22 65 Wo: Kath. Kirchgemeinde, Promenadenstrasse 5 ABO.FIT20.02.070 Do., 14.00–15.00 Leitung: Theresia Sutter, Lömmenschwil 071 298 21 79 Wo: Kath. Kirchgemeinde, Promenadenstrasse 5

Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT20.02.071 Leitung: Vreni Egli, Berg TG 071 636 13 52 Wo: Turnhalle Neuwies, Neuwiesstrasse 27

Bischofszell

ABO.FIT20.02.072 Mi., 14.00–15.00 Wo: Schulhaus Hoffnungsgut, Hoffnungsgut 1

ABO.FIT20.02.073 Mi., 08.45–09.45 Wo: SATTELBOGEN, Sattelbogenstr. 11

ABO.FIT20.02.074 Mi., 10.00–11.00 Wo: SATTELBOGEN, Sattelbogenstr. 11

Leitung: Rosmarie Fontanive, Bischofszell 071 422 39 83

Bottighofen

Mi., 17.00–18.00 Leitung: Angela Schätzle, Kreuzlingen 071 671 15 70 Wo: Turnhalle, Schulstrasse

ABO.FIT20.02.075

Bussnang

ABO.FIT20.02.077 Di., 16.00–17.00 Leitung: Rita Schär, Bürglen, 071 633 14 24 Wo: Turnhalle Bussnang-Rothenhausen, Schulstrasse 23

Bürglen TG

ABO.FIT20.02.076 Mi., 15.15–16.15 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Mehrzweckhalle, Friedhofstrasse 7

Dozwil

Erlen

Eschenz

Felben- Wellhausen

ABO.FIT20.02.078 Mi., 13.45–14.45 Leitung: Yevgenjya Tikhonova, Kümmertshausen 071 648 31 74 Wo: Turnhalle, Güttingerstrasse 4 ABO.FIT20.02.079 Di., 09.00–10.00 (Männer) Leitung: Yevgenjya Tikhonova, Kümmertshausen 071 648 31 74 Wo: Aachtalhalle, Bahnhofstrasse 33 ABO.FIT20.02.080 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Elisabeth Neukomm, Eschenz 052 741 24 19 Wo: Turnhalle, Frauenfelderstrasse 2

ABO.FIT20.02.081 Di., 17.00–18.00 Leitung: Astrid Dünner, Märstetten 071 657 17 80 Wo: Mehrzweckhalle Heuberg, Affolterstrasse

Frauenfeld

ABO.FIT20.02.082 Di., 09.30–10.30 Leitung: Esther Stillhard, Gerlikon, 052 720 34 12 Wo: Alterszentrum Park, Zürcherstrasse 84

ABO.FIT20.02.083 Mo., 09.30–10.30 Leitung: Irma Schär, Thundorf, 052 376 33 20 Wo: Turnhalle Reutenen, Marktstrasse 14

Freidorf TG

Gachnang

Götighofen

Güttingen

Hauptwil

Hörstetten

Hüttlingen

Hüttwilen

Mo., 14.30–15.30 ABO.FIT20.02.084 Leitung: Esther Stillhard, Gerlikon 052 720 34 12 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Freiestrasse 16

Kaltenbach

ABO.FIT20.02.085 Di., 14.00–15.00 Leitung: Ruth Herzog, Frauenfeld 052 720 57 08 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Freiestrasse 16

Kesswil

ABO.FIT20.02.086 Mi., 15.15–16.15 (Männer) Leitung: Annaliese Lenzlinger, Gachnang 052 375 13 35 Wo: Schulanlage Spanner, Schulstrasse 1

ABO.FIT20.02.097 Kradolf- Mi., 13.45–14.45 Schönenberg Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47

Wo: Mehrzweckhalle, Hauptstrasse 38

ABO.FIT20.02.087 Mo., 17.00–18.00 Leitung: Theresia Sutter, Lömmenschwil 071 298 21 79 Wo: Turnhalle

Kreuzlingen

ABO.FIT20.02.098 Mo., 09.00–10.00 Leitung: Angela Schätzle, Kreuzlingen 071 671 15 70 Wo: Evang. Kirchengemeindehaus, Bärenstrasse 25

Di., 15.45–16.45 Leitung: Barbara Grobet, Gachnang 052 375 17 78 Wo: Turnhalle, Chapfstrasse 2

Lommis

ABO.FIT20.02.099 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Ruth Berchtold, Lommis, 052 376 21 94 Wo: Schulhaus Löwenzahn, Matzingerstrasse 23

Mammern

Mo., 15.30–16.30 Leitung: Hedy Meier, Mammern 052 741 34 39 Wo: Mehrzweckhalle

Mattwil

ABO.FIT20.02.103 Fr., 13.45–14.45 Leitung: Edith Bianchet, Weinfelden, 071 622 86 80 Wo: Turnhalle

Matzingen

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Christine Rufer, Matzingen 052 376 18 18 Wo: Turnhalle Mühle, Schulweg 7

Märstetten

ABO.FIT20.02.101 Fr., 15.30–16.30 Leitung: Edith Bianchet, Weinfelden, 071 622 86 80 Wo: Turnhalle Regelwiesen, Gartenstrasse 12

Märwil

ABO.FIT20.02.102 Do., 16.00–17.00 Leitung: Vreni Feuz, Märwil, 071 655 11 42 Wo: Turnhalle, Schulweg 5

Müllheim

Mi., 14.00–15.00 Mi., 15.15–16.15

Leitung: Madlen Nauer, Müllheim Dorf 052 763 17 01 Wo: Turnhalle Wielhalle, Klingenbergweg

ABO.FIT20.02.088

Di., 13.45–14.45 (Okt. – April) ABO.FIT20.02.089 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 22 Mo., 16.00–17.00 Leitung: Doris Forster, Güttingen 071 695 10 55 Wo: Rotewis, Rotewiesstrasse

ABO.FIT20.02.090

Do., 20.15–21.15 Leitung: Silvia Koller, Amriswil 071 411 91 44 Wo: Mehrzweckhalle, Dorfstrasse

ABO.FIT20.02.091

Mi., 13.45–14.45 Leitung: Hedy Meier, Mammern 052 741 34 39 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 4

ABO.FIT20.02.092

ABO.FIT20.02.093 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Elsy Känzig, Mettendorf TG 052 765 17 90 Wo: Mehrzweckhalle, Bahnhofstrasse 50 ABO.FIT20.02.094 Mi., 13.30–14.30 Leitung: Margrit Stump, Lanzenneunforn 052 747 15 55 Wo: Mehrzweckhalle, Hauptstrasse 9

Neukirch (Egnach)

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Sibylle Wyss, Schlattingen 052 643 31 45 Wo: TuH Etzwilen

ABO.FIT20.02.095

ABO.FIT20.02.096 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Madeleine Brönimann, Güttingen 071 695 15 94 Wo: Turnhalle, Güttingerstrasse 4

(Gemischt) (Frauen)

ABO.FIT20.02.100

ABO.FIT20.02.104

ABO.FIT20.02.105 ABO.FIT20.02.106

Mi., 9.30–10.30 ABO.FIT20.02.170 Leitung: Denise Edelmann, Neukirch Egnach 071 460 04 36 Wo: Sporthalle, Rietzelgweg 3

aktiv 37

Aktivitäten mit Sportabonnement Neukirch a.d. Thur

Mo., 13.45–14.45 ABO.FIT20.02.107 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle Buchzelg, Buchzelg 3

Warth- Weiningen

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Brigitta Hösli, Steckborn 052 761 28 84 Wo: Turnhalle, Schulstrasse

Weinfelden

ABO.FIT20.02.121 Di., 14.30–15.30 Wo: Turnhalle Alpstein, Alpsteinstrasse 14

ABO.FIT20.02.108 Do., 14.00–15.00 Leitung: Margrit Stump, Lanzenneunforn 052 747 15 55 Wo: Turnhalle Pfyn

ABO.FIT20.02.122 Mi., 18.30–19.30 Wo: Turnhalle BBZ, Schützenstrasse 11

Roggwil

ABO.FIT20.02.109 Mo., 09.00–10.00 Leitung: Eva Rottmeier, Arbon, 056 424 31 94 Wo: Turnhalle, Sekundarschulstrasse 10A

Leitung: Cecilia Wenzl, Weinfelden, 071 622 41 85

Wilen b. Wil

Mo., 15.30–16.30 ABO.FIT20.02.123 Leitung: Beatrix Holenstein, Wilen b. Wil 071 923 49 14 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

Pfyn

ABO.FIT20.02.110 Romanshorn Mo., 14.00–15.00

Leitung: Denise Edelmann, Neukirch Egnach 071 460 04 36

Wo: Evang. Kirchengemeinde, Bahnhofstrasse 48

Schlatt

ABO.FIT20.02.111 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Maja Jenni, Schlatt TG, 052 657 45 78 Wo: Turnhalle, Turnhallenstrasse

ABO.FIT20.02.112 Schönholzers- Mi., 14.30–15.30 wilen Leitung: Rita Schär, Bürglen, 071 633 14 24

Wo: Turnhalle, Schulstrasse 3

Sirnach

Stettfurt

Sulgen

Mi., 14.00–15.00 (Birkenweg) ABO.FIT20.02.113 Leitung: Claudia Baumgartner, Busswil TG 071 920 06 56 ABO.FIT20.02.114 Di., 17.00–18.00 (Grünau) Leitung: Barbara Haueter, Eschlikon TG 071 966 34 30 Wo: Turnhalle Birkenweg/Grünau, Grünaustrasse 22

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Gabrielle Ege, Sirnach 071 960 18 81 Wo: Gemeindezentrum

ABO.FIT20.02.115

Wolfikon

ABO.FIT20.02.120

ABO.FIT20.02.124 Mi., 13.30–14.30 Leitung: Silvana Frehner, Amlikon-Bissegg 071 651 16 92 Wo: Turnhalle, Wetzikonerstrasse 4

Nordic Walking – Treff Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper. Das regelmässige Training fördert Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Arm-, Bein- und Gesässmuskulatur. Nebst der Bewegung an der frischen Luft spielt auch die Begegnung eine grosse Rolle. Einsteigern empfehlen wir, vorab den Technikkurs zu besuchen.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Wo: Besammlung nach Absprache Ort

Datum Uhrzeit

ABO.FIT20.02.116 Mo., 16.00–17.00 Leitung: Therese Keller, Opfershofen TG 071 642 39 71 Wo: Turnhalle Oberdorf, Schulstrasse

Amriswil

Mo., 08.30–09.30 ABO.NOR20.02.042 Leitung: Silvia Koller, Amriswil, 071 411 91 44

Thundorf

ABO.FIT20.02.117 Mi., 15.00–16.00 Leitung: Lilly Früh, Thundorf, 052 376 34 76 Wo: Turnhalle Rotewis

Bürglen TG

Do., 08.00–09.00 ABO.NOR20.02.043 Leitung: Rita Schär, Bürglen, 071 633 14 24

Uesslingen

ABO.FIT20.02.118 Mi., 15.00–16.00 Leitung: Gerda Roth, Frauenfeld, 052 720 14 33 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

Sulgen

ABO.NOR20.02.044 Di., 08.30–09.30 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47

Weinfelden

Tag/Zeit nach Absprache ABO.NOR20.02.161 Leitung: Rita Schär, Bürglen, 071 633 14 24

ABO.FIT20.02.119 Wagenhausen Di., 14.00–15.00

Leitung: Gabriela Bühler, Eschenz, 052 741 63 65

Wo: Propsteisaal, Propstei 1

38 aktiv

Kurs-Nr

MIT NE ODER OH AKKU

RADFAHREN – warum uns das so gut tut … … weil Radfahren ein optimaler Bewegungsausgleich ist und die Gelenke schont … weil es die Stress-Resistenz und die psychische Stabilität erhöht … weil auch die Lunge profitiert: Sie wird gleichmässig mit Sauerstoff gefüllt, die Atemmuskulatur wird gestärkt und die Ventilation der Lunge verbessert sich … weil man sich während einer Radtour unterhalten, gemeinsam lachen und zuhören kann … weil sich angenehme soziale Kontakte knüpfen lassen und das gemeinsame Radfahren aufheitert … weil bei uns auch E-Bikes willkommen sind und dadurch die Tour zusätzlich erleichtert werden kann Jede Tour wird vorab durch die Tourenleitung erkundet und findet unter erfahrener Leitung statt.

Jedes Angebot beinhaltet eine kurze Beschreibung der Route und gibt Auskunft über die Anforderungen.

Allgemeine Hinweise und Anmeldung

ich brauche Strom!

Leitung und Ursula & Heiner Wapp, 052 657 59 52, Anmeldung ursula-heiner.wapp@bluewin.ch Grundausrüstung Sonnen- und Regenschutz, Notfallblatt ( wird

durch Tourenleitung abgegeben ), einwandfreies

Velo, Helm, Ersatzschlauch, Ersatzbatterie Kosten Tagestour CHF 16.00, Bezahlung mit Sport-Abonnement

Mittagsrast

15 km

ich brauche Bier!

Durchführung Informationen erteilt die Tourenleitung am Vortag ab 17.00 Uhr oder unter Telefon 071 626 10 99 (Helpline) Verpflegung

Getränke mitbringen, Mittagessen im Restaurant

Rund um den Cholfirst Wir fahren in den neuen Morgen, dem Geisslibach entlang, am Schloss Girsberg vorbei, in Richtung Truttikon. Weiter geht’s durchs Weinland. Über Marthalen erreichen wir Rheinau. Hier halten wir Mittagsrast und besichtigen die Klosterkirche. Am Rheinfall vorbei fahren wir zurück nach Diessenhofen.

Datum Donnerstag, 23. Juli 2020 Treffpunkt 09.30 Uhr, Rhy Halle, Basadingerstrasse 10,

8253 Diessenhofen Rückkehr ca. 17.00 Uhr Anforderung mittlere Tagestour, ca. 50 km

Thurdamm Von Frauenfeld kommend, fahren wir in einer herrlichen, abwechslungsreichen Landschaft nach Güttighausen und weiter über die Eisenbahnbrücke nach Ossingen. Weiter geht’s nach Hüttwilen, hier bietet sich die Gelegenheit im Hüttwilersee eine Abkühlung zu geniessen. Von hier aus geht’s zurück nach Frauenfeld.

Datum Donnerstag, 27. August 2020 Treffpunkt 09.30 Uhr, Alterszentrum Park, Zürcherstrasse 84,

8500 Frauenfeld Rückkehr ca. 17.00 Uhr Anforderung mittlere Tagestour, ca. 55 km

Herbsttour vom Rhein zur Biber Wir überqueren den Rhein bei Diessenhofen und radeln nach Schaffhausen. Weiter geht die Fahrt nach Thayngen. Hier treffen wir auf die Biber. Wir folgen dem Flusslauf bis nach Hemishofen. Bei Stein am Rhein wechseln wir auf die linke Seite des Rheins und fahren über Etzwilen nach Schlattingen. Von hier aus begleitet uns der Geisslibach zurück nach Diessenhofen.

Datum Donnerstag, 24. September 2020 Treffpunkt 09.30 Uhr, Rhy Halle, Basadingerstrasse 10,

8253 Diessenhofen Rückkehr ca. 16.30 Uhr Anforderung angenehme Tagestour ca. 55 km Besonderes ID und Euro mitnehmen

aktiv 39

«Meine Mutter hat freiwillig das Auto abgegeben.»

«Ich habe meine Mobilität verloren, das stimmt mich traurig.»

Es ist nicht alles, wie es scheint.

Sprechen Sie gemeinsam über Entscheidungen und Gefühle.

Mehr Informationen auf fokus-alter.tg.ch

40 aktiv

EIN ENGAGEMENT DER

Konfliktfrei Wohneigentum abtreten

André Plancherel Leiter Erbschaftsberatung Thurgauer Kantonalbank

Bei der lebzeitigen Übertragung von Liegenschaften innerhalb der Familie stellen sich finanzielle, erbrechtliche und steuerliche Fragen.

Eine saubere und transparente Regelung verhindert, dass es zu unschönen und langwierigen Erbstreitigkeiten kommt.

Es ist ein häufiges Szenario: Eltern übertragen ihre Liegenschaft zu Lebzeiten an ihre Nachkommen. Wie in unserem Beispiel die Eheleute Markus und Sarah Muster. Der Unterhalt des Hauses ist ihnen zu viel geworden. Sie haben daher entschieden, eine Eigentumswohnung zu erwerben. Ihre Tochter Anna möchte die elterliche Liegenschaft übernehmen, Sohn Paul hat kein Interesse. Der Verkehrswert der Liegenschaft beträgt gemäss aktueller Schätzung 800’000 Franken.

Es besteht eine Hypothek von 350’000 Franken. Der steuerliche Verkehrswert beträgt 620’000 Franken. Für den Erwerb der Eigentumswohnung benötigen die Eheleute Muster Eigenmittel von 250’000 Franken. Tochter Anna kann bei ihrer Bank eine Hypothek von maximal 650’000 Franken aufnehmen.

Kauf oder Erbvorbezug?

Die Eheleute Muster haben zwei Möglichkeiten, die Liegenschaft an Anna zu übertragen. Sie können sie zum Verkehrswert von 800’000 Franken veräussern. Diese Variante hat erbrechtlich keine Folgen, da der Kaufpreis dem Verkehrswert entspricht. Allerdings müssen die Verkäufer eine Grundstückgewinnsteuer entrichten. Die zweite Variante ist die Veräusserung der Liegenschaft mit teilweisem Erbvorbezug.

Anna bezahlt ihren Eltern den Betrag von 250’000 Franken (benötigte Eigenmittel für den Kauf der Eigentumswohnung). Zudem übernimmt sie die bestehende Hypothek von 350’000 Franken. Den Differenzbetrag von 200’000 Franken erhält sie als Erbvorbezug. Die von Anna zu erbringenden Gegenleistungen betragen 600’000 Franken (Zahlung von 250’000 Franken und Übernahme der Hypothek von 350’000 Franken). Bei dieser Variante der Übertragung fällt im Thurgau keine Grundstückgewinnsteuer an, da Gegenleistungen unter dem Steuerwert von 620’000 Franken liegen. Eine Schenkungssteuer fällt auch nicht an: im Thurgau sind Nachkommen seit dem 1. Januar 2001 von der Erbschafts- und Schenkungssteuer befreit.

Wählt Familie Muster die zweite Variante, ist es ratsam in einem Erbvertrag festzuhalten, dass Tochter Anna im Nachlass des zweitversterbenden Elternteils den Betrag von 200’000 Franken auszugleichen hat. Das heisst, der Betrag wird an ihren Erbteil angerechnet.

Wertsteigerung beachten Grundsätzlich gilt: Die Besitzer können zu Lebzeiten mit ihrer Liegenschaft frei verfahren. Die Nachkommen können einen Erbvorbezug oder eine Schenkung nicht verhindern und zu Lebzeiten der Eltern auch keine Gleichbehandlung verlangen. Allerdings müssen sie im Rahmen der späteren Erbteilung Vermögenswerte, die ihnen zu Lebzeiten zugewendet wurden, an den Erbteil anrechnen lassen. Bei Liegenschaften gilt die Regelung, dass der Verkehrswert zum Zeitpunkt des Erbganges massgebend ist. Dies führt in der Praxis häufig zu Problemen, da infolge Wertsteigerung der Liegenschaft unter Umständen hohe Ausgleichszahlungen geleistet werden müssen. Um Konflikte zu vermeiden ist es ratsam, im Erbvertrag festzuhalten, dass auf den Ausgleich des Mehrwertes verzichtet wird.

aktiv 41

Spiele- und Geselligkeit Ort

Datum

Auskunft und Anmeldung

Telefon

Margrit Wymann

052 365 26 92

Dora Rohrbach

071 917 13 58

Altnau

2. Dienstag im Monat 3. Donnerstag im Monat (September bis Mai) Zusammen mit Märwil 2. Mittwoch im Monat

Pia Hess

071 695 16 10

Amlikon

Nov. – April im Winter, jeden 3. Donnerstag im Monat Auskunft und Anmeldung: Lisbeth Hofer

071 651 12 26

Amriswil

2. Mittwoch im Monat

071 414 34 44

Bissegg

Nov. – April im Winter, jeden 3. Donnerstag im Monat Auskunft und Anmeldung: Paula Haag

071 651 11 46

Busswil

1. Donnerstag im Monat (September bis Juni)

Margrit Eisenring

071 923 82 04

Bussnang

1. Donnerstag im Monat

Anmeldung: Restaurant Alterszentrum

071 626 60 50

Braunau

1. Mittwoch im Monat, Rest. Ochsen

Auskunft und Anmeldung: Beata Niederer

071 911 83 90

Dettighofen

2. Dienstag im Monat, Rest. Krone, Pfyn

Auskunft und Anmeldung: Elisabeth Gerber

052 765 21 15

Dussnang

3. Donnerstag im Monat

Anmeldung: Dorf 16 – Kafi Bistro

071 979 00 16

Felben-Wellhausen

3. Dienstag im Monat, Rest. Schwanen, Felben

Restaurant Schwanen, Felben

052 766 02 22

Fimmelsberg

Nov. – April im Winter, jeden 3. Donnerstag im Monat Auskunft und Anmeldung: Paula Haag

071 615 11 46

Hefenhofen

jeden 3. Donnerstag im Monat

Trudi Lanfranchi

071 411 86 13

Herdern

2. Freitag im Monat

Anmeldung und Auskunft: Elke Tobler

Mittagstisch Aadorf Affeltrangen

Anmeldung: Restaurant Alters- und Pflegezentrum

079 630 55 80

Homburg / Hörhausen 1. Freitag im Monat

Esther Schürch: 052 763 27 51

Hüttlingen

1x im Monat jeweils 3ter Donnerstag

Auskunft und Anmeldung: Claire Messmer

052 765 13 28

Lanzenneunforn

2. Freitag im Monat

Auskunft und Anmeldung: Rita Schürch

052 747 17 93

Lengwil

Margrit Tschannen

071 688 17 64

Johanna Finda

079 780 28 99

Matzingen

letzter Do im Monat im Rest. Sternen, Lengwil 3. Donnerstag im Monat (September bis Mai) Zusammen mit Affeltrangen 2. Donnerstag im Monat, Oktober - März

Auskunft und Anmeldung: Monika Akeret

052 376 39 29

Müllheim

2. Donnerstag im Monat

Auskunft und Anmeldung: Margreth Binder

052 552 15 78

Nussbaumen TG

1. Freitag im Monat

Anmeldung: Erika Akeret

052 745 27 83

Pfyn

Jeden 2. Dienstag im Monat im Restaurant Krone

Auskunft und Anmeldung: Sissi Volkart

052 765 14 13

Steckborn

3. Montag im Monat im Altersheim

Tobel

2. Donnerstag im Monat

Wäldi

3. Mittwoch im Monat

Anmeldung: Alters- und Pflegeheim Steckborn Anmeldung: Altersheim Sunnewies Auskunft: Friedl Streule Gertrud Wüthrich

052 762 25 25 071 918 62 62 071 917 16 49 071 657 12 78

Wängi

1. Mittwoch im Monat, ausser im Februar, Rest. Linde Information: Margrit Graf, Koordination Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen 1. Dienstag im Monat Auskunft: Markus Schafflützel

052 378 15 88 071 966 23 33 071 960 11 88

jeden Do im Restaurant Berghaus um 12.00 Uhr

Auskunft: Monica Roth

079 631 31 02

Märwil

Wiezikon Wigoltingen

Monika Siegwart: 052 763 26 64

Mahlzeitendienst Pfyn

Montag bis Samstag

Kontakt: Margrith Sidler

052 765 12 46

Wigoltingen

Montag bis Samstag

Anmeldung: Gemeinde Wigoltingen

052 368 22 00

Margrith Schweizer

071 630 02 11 079 903 23 47

Kulturnachmittag Bürglen

1. Donnerstag pro Monat, ab 17.15 Uhr im Sonnenpark, Essen mit besinnlichem Teil

Jass- und Spielenachmittag Diessenhofen

2. Dienstag im Monat

Hedi Zeller

Happerswil

jeden Mittwochnachmittag

Anmeldung: Marianne Kreis

Nussbaumen

Alle 14 Tage, Saal der Alterswohnungen (Nov.–April)

Anmeldung: Erika Akeret

Pfyn

2. Dienstag im Monat (Alterssiedlung Cafe Lindebüel) Sissi Volkart Letzter Donnerstag im Monat, Auskunft: Monica Roth im Anschluss an den Mittagstisch, Rest. Berghaus

Wigoltingen Wiezikon

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1. Dienstag im Monat

Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen Auskunft: Markus Schafflützel

052 657 17 20 071 648 17 13 078 691 18 22 052 745 27 83 052 765 14 13 079 631 31 02 071 966 23 33 071 960 11 88

Musikgruppen

Singgruppen

Instrumentalensemble Horn Marie-Noëlle Kreilos, ausgebildete Musiklehrerin und Musikwissenschaftlerin, möchte ehemalige und aktive Instrumentalspieler/innen animieren, mit ihr zusammen zu musizieren. Es sind alle Musikinstrumente willkommen. Ziel ist es, in der Gruppe die Freude am gemeinsamen Musizieren erleben zu können.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben, in fröhlicher Runde zu singen.

Datum

Ort

Auskunft

Unkostenbeitrag

14-täglich, Datenplan auf Anfrage, von 17.30 bis 19.00 Uhr Musikzimmer Volksschulgemeinde, Tübacherstrasse 14, 9326 Horn Marie-Noëlle Kreilos, Horn, Natel 079 694 27 32, marino@kreilos.com oder bei der Beratungsstelle Arbon, 071 440 46 00 CHF 5.00 (pro Abend)

Unkostenbeitrag CHF 3.00 (pro Nachmittag) Frauenfeld Datum

Auskunft

Am letzten Freitag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ruth Lüscher, 079 363 65 12

Amriswil Datum

Auskunft

Alle zwei Wochen, dienstags von 14.00 bis 15.30 Uhr Irène Manz, 071 411 24 25, oder bei der Beratungsstelle Amriswil, 071 410 28 88

Seniorenorchester Pro Senectute Thurgau

Gesprächsgruppen

Für die rund dreissig Musiker und Musikerinnen des Seniorenorchesters Pro Senectute Thurgau hat sich bewährt, dass jährlich zwei unterschiedliche Programme gespielt werden. Mit Salonmusik erfreuten die sympathischen Seniorinnen und Senioren schon oft ihre älteren Mitmenschen an diversen Altersnachmittagen. Für das klassische Programm interessierte sich die eine oder andere Pfarrgemeinde für ein Adventskonzert oder einen Gottesdienst.

Pro Senectute Thurgau bietet Gesprächsgruppen für ältere Menschen an. Diese Zusammenkünfte sollen dem gegenseitigen Austausch dienen. Dabei können in einer ungezwungenen Atmosphäre soziale Kontakte geknüpft und gepflegt werden. Die Themen werden von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern selbst bestimmt. Sozialarbeitende und Freiwillige moderieren die Veranstaltungen.

Generell aber stehen im Vordergrund nicht die Konzerte. Viel mehr geniessen die Instrumentalistinnen und Instrumentalisten eine motivierende, fordernde, aber nicht überfordernde Probenarbeit in einer angenehmen Atmosphäre.

Arbon

Geprobt wird jeweils am Donnerstagnachmittag alle 14 Tage in der Aula der Musikschule (gegenüber dem Bahnhof) in Weinfelden. Während zwei Stunden proben die StreicherInnen und HolzbläserInnen sehr konzentriert und motiviert, sind doch jeweils wenig Absenzen zu vermelden, was eine effiziente Probenarbeit ermöglicht.

Datum 14-täglich, Donnerstagnachmittag Ort Aula Musikschule, Weinfelden Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 Leitung Regula Raas, Dettighofen regula.raas@bluewin.ch Mitgliedschaft CHF 100.00 (Jahresbeitrag)

Datum

Ort

Anmeldung

Jeweils am 2. Dienstag des Monats von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Kursraum Arbon, Kapellgasse 8 071 440 46 00

Kreuzlingen Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.30 bis 16.00 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Kreuzlingen, Parkstrasse 8 071 672 77 78

Romanshorn Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Romanshorn, Konsumhof 3 071 461 20 90

Frauenfeld Datum Jeweils am letzten Donnerstag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ort Pro Senectute Thurgau,

Beratungsstelle Frauenfeld, Bankplatz 5 Anmeldung Ruth Lüscher, 079 363 65 12

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Dies und Das Wir wollen Ihnen den Kursbesuch ermöglichen Eröffnung des Jubiläumsfonds – Pro Senectute Thurgau 1919–2019 Ist es Ihnen finanziell nur schwer möglich, einen Kurs zu buchen oder ein Abonnement zu lösen?

Im April 2019 hat der Stiftungsrat der Gründung des Jubiläumsfonds «Pro Senectute Thurgau 1919 – 2019» zugestimmt. Das Geld setzt sich aktuell zusammen aus einer Spende der Ärztegesellschaft Thurgau und des Migros-Genossenschafts-Bundes und verfügt über ein Startkapital von CHF 20’000.–. Die Spender und Pro Senectute Thurgau wollen damit auf das Thema «Armut im Alter» aufmerksam machen und Menschen ab 55 Jahren diskret, schnell und unbürokratisch helfen. Wir bedanken uns an dieser Stelle nochmals ganz herzlich bei den beiden Spendern für diese grosszügige Unterstützung.

Unterstützt werden unsere Kursteilnehmenden unter folgenden Voraussetzungen:

• Personen mit der Berechtigung zum Bezug der individuellen Prämienverbilligung 2019 oder 2020 im Kanton Thurgau nach der Kategorie A (maximale Einfache Steuer zu 100 % bis CHF 400.–).

Die Entschädigungshöhe wird bis maximal zu einem Drittel der Kurskosten ausgerichtet. Melden Sie sich, wenn wir Sie informell und diskret unterstützen dürfen unter 071 626 10 83.

Finanzielle Unterstützungen darüber hinaus sind im Rahmen der unentgeltlichen Sozialberatung möglich. Vereinbaren Sie bei Bedarf einen Termin, Telefon 071 626 10 89.

Finanzielle Engpässe sollen nicht der Grund sein, dass Sie nicht an unseren Bildungs- und Sportangeboten teilnehmen können.

Wir freuen uns darüber, für Sie da zu sein.

• Personen mit Bezug von Ergänzungsleistungen der AHV

Stellenangebote Generationen im Klassenzimmer

Ihr neues Projekt? Werden Sie Ortsvertretung

Freiwillig Tätige engagieren sich in Schulklassen, im Kindergarten und in Spielgruppen und lassen ihr Wissen und ihre Erfahrung in die Gesellschaft zurückfliessen. Dabei stellen sie ihre Lebenserfahrung, Geduld und Zeit zur Verfügung.

Möchten Sie sich in Ihrer eigenen Gemeinde aktiv für die ältere Bevölkerung einsetzen? Dann suchen wir Sie als Ortsvertretung.

Wir suchen Sie für einen Einsatz im Klassenzimmer Haben Sie Freude am Umgang mit Kindern? Sind Sie tolerant, strahlen Sie Zuversicht sowie Warmherzigkeit aus und haben Sie sowohl Geduld als auch Humor? Für diese Tätigkeit werden keine pädagogischen Fachkenntnisse vorausgesetzt. Im Vordergrund steht die Förderung des Dialogs zwischen den Generationen. Ihr Einsatz wird klar geregelt.

Sie werden durch Pro Senectute Thurgau vermittelt und begleitet.

Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, können Sie uns gerne kontaktieren: Bernadette Götsch, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42, bernadette.goetsch@tg.prosenectute.ch

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Ihre Aufgaben? Sie sind das Bindeglied zwischen der älteren Bevölkerung Ihrer Wohngemeinde und Pro Senectute Thurgau. Sie sind «Auge und Ohr» für die Freuden und Sorgen der älteren Generationen. Sie nutzen Ihre eigenen Stärken und Talente, um Andere zu unterstützen oder Gutes zu bewirken.

Wenn dies auch Ihr Ziel ist, freuen wir uns auf Ihren Anruf oder Ihre Mail. Gerne zeigen wir Ihnen auf, wie ein freiwilliges Engagement als Ortsvertretung bei Pro Senectute Thurgau aussieht.

Bernadette Götsch, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42, bernadette.goetsch@tg.prosenectute.ch

Leiter (m/w) AquaFitness

Fleissige Personen gesucht

Bewegungsbegeisterte und engagierte Sportleiter/innen gesucht Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton AquaFitness Lektionen an. Dies ist ein Ganzkörpertraining im brusttiefen Wasser, wobei durch den Wasserauftrieb Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert werden.

Für unsere AquaFitness-Sportgruppen in den Regionen Amriswil und Kreuzlingen suchen wir nach Vereinbarung begeisterungsfähige

Suchen Sie eine stundenweise, sinnvolle und soziale Betätigung?

Erbringen Sie gerne Arbeiten im und ums Haus? Sind Sie zuverlässig und bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit? Haben Sie Zeit und Lust, als freiwillige/r Mitarbeiter/in mit moderater Entschädigung tätig zu werden?

Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf.

AquaFitness Sportleitende esa mit gültigem BLS-AED und Brevet SLRG Basis Pool.

Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer AquaFitnessgruppe?

Dann freuen wir uns, Sie kennen zu lernen.

Sind Sie interessiert, haben aber keine Ausbildung?

Die erforderliche Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleitenden esa, AquaFitness, kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden.

In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 6 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet. Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Auf Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Pamela Büsser, Fachverantwortliche Sport Telefon 071 626 10 87, pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

Jobangebote Informieren Sie sich unter www.tg.prosenectute.ch/de/ueber-uns/jobs.html oder Telefon 071 626 10 92

Auskunft Telefon 071 626 10 80, info@tg.prosenectute.ch

Treuhänder/in gesucht Suchen Sie eine interessante, sinnvolle und soziale Betätigung? Sind Sie vertraut mit administrativen/kaufmännischen Arbeiten? Bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit?

Haben Sie Zeit und Lust, als freiwillige/r Mitarbeiter/in mit moderater Entschädigung tätig zu werden?

Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf.

Kontaktperson Esther Heidegger, Administration Treuhanddienst Telefon 071 626 10 86, esther.heidegger@tg.prosenectute.ch

Sportleiter (m/w) Allround Bewegungsbegeisterte und engagierte Sportleiter/innen gesucht Bewegen Sie sich gerne?

Haben Sie Freude an Begegnungen mit älteren Menschen?

Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton FitGym Lektionen an.

Trainiert werden die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und die Reaktionsschnelligkeit mit und ohne Musik. Für unser abwechslungsreiches Angebot suchen wir nach Vereinbarung begeisterungsfähige Allround (FitGym) Sportleitende esa Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer FitGym/Turngruppe?

Dann freuen wir uns, Sie kennen zu lernen.

Pro Senectute Thurgau hilft älteren Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Mit einem Legat oder einer Berücksichtigung in Ihrem Testament können Sie unsere Arbeit unterstützen.

MIT EINEM LEGAT

für ältere Menschen trägt Ihr Vermögen Früchte – über Ihre Lebenszeit hinaus.

Verlangen Sie kostenlos unsere Broschüre «Wissenswertes zum Testament».

Für weitere Informationen wenden Sie sich an: Raphael Herzog, Geschäftsführer Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 88, info@tg.prosenectute.ch

Sind Sie interessiert, haben aber keine Ausbildung?

Die erforderliche Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleitenden esa, Allround (FitGym), kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden. In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 7 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet. Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Auf Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Pamela Büsser, Fachverantwortliche Sport Telefon 071 626 10 87, pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

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Dies und Das Weitere Dienstleistungen Gut beraten und unterstützt im Alter

Alltagshilfen ganz individuell

Beratungsstellen für Fragen des Alters

Die Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau sind ein Angebot, das älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung erlaubt. Wir sind für Sie da mit Hilfen, die Sie so entlasten, wie Sie es sich vorstellen. Sie entscheiden, welche Unterstützung Sie annehmen wollen. Die Mitarbeitenden von Pro Senectute Thurgau erleichtern Ihnen gerne den Alltag!

In unseren Beratungsstellen können sich Personen im AHV Alter und deren Angehörige oder Bezugspersonen unentgeltlich von unseren diplomierten Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeitern zu allen Fragen des Alters informieren und beraten lassen.

Unsere Sozialarbeitenden sind unterstützend und vermittelnd tätig.

Nach der Devise «Miteinander reden, Hilfe planen» wird individuell für jede Person eine geeignete und möglichst nachhaltige Unterstützung angeboten.

Beratungsstellen: Amriswil Arbon Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Münchwilen Romanshorn Weinfelden

071 410 28 88 071 440 46 00 052 657 18 18 052 721 58 01 071 672 77 78 071 966 55 25 071 461 20 90 071 622 10 61

Hilfen im und ums Haus • Haushaltsführung (Raumpflege, Einkaufen, Kochen, Waschen etc.)

• Reinigungsarbeiten (Unterhalts- und Grobreinigung) • Besuche, Begleitungen ausser Haus und gemeinsame Aktivitäten • Leichte Gartenarbeiten Treuhanddienst • Hilfestellung bei der privaten Administration und bei der Abwicklung des Zahlungsverkehrs • Erstellung und Bewirtschaftung einer geordneten, systematischen Dokumenten- und Belegablage • Abklärungen mit Amtstellen, Versicherungen, Banken etc.

• Führung einer einfachen Buchhaltung • Erstellen der jährlichen Steuererklärung • Weitere Dienstleistungen nach Bedarf

Telefonketten – Miteinander verbunden Dank einer Telefonkette regelmässig soziale Kontakte pflegen: Telefonketten fördern den Kontakt und den Austausch zwischen den Menschen. Pro Senectute Thurgau bietet mit den Telefonketten eine Möglichkeit, regelmässig geplante Kontakte mit anderen Menschen zu haben.

Steuererklärungsdienst • Steuerberatung und -optimierung • Erstellen der Steuererklärung • Überprüfen der Steuerveranlagung Auskunft Telefon 071 626 10 80, info@tg.prosenectute.ch

Zu einer vereinbarten Zeit rufen sich die Mitglieder der Telefonkette reihum an und erkundigen sich nach dem gegenseitigen Befinden, pflegen den Austausch und führen Gespräche.

Probieren Sie es aus und freuen Sie sich auf neue Kontakte.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Bernadette Götsch, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42, bernadette.goetsch@tg.prosenectute.ch

Impressum Herausgeberin Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

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Redaktion Pro Senectute Thurgau Raphael Herzog Christian Griess Nicole Muster Pamela Büsser Dominik Linder

Erscheint halbjährlich Dezember/Juni Auflage 33’000 Exemplare

Satz/Gestaltung Joss & Partner Werbeagentur AG, Weinfelden

Bilder Pro Senectute Thurgau Pro Senectute Schweiz Pixabay

Druck AVD Goldach AG, Goldach

Comics Pixabay (Seite 39) Pro Senectute Thurgau Roman Sutter

AGB / Geschäftsbedingungen

Kontakt, Auskunft, Bestellung Für sämtliche Anliegen in Zusammenhang mit unseren Angeboten sind wir erreichbar unter 071 626 10 83 oder kurse@tg.prosenectute.ch.

Zusätzliche Informationen finden Sie unter: www.tg.prosenectute.ch.

Anmeldung Anmeldungen sind grundsätzlich bis 10 Tage vor Kurs-/Angebotsbeginn möglich und werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.

Kurzfristigere Anmeldungen sind in Ausnahmefällen möglich. Schriftliche wie mündliche Anmeldungen sind verbindlich. Nach Eingang der Anmeldung erfolgt eine schriftliche Anmeldebestätigung per Post/Mail.

Gutscheine/Vergünstigungen bitte bereits bei der Anmeldung oder bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn mitteilen. Ist die Rechnungsstellung bereits erfolgt, werden keine Gutscheine/Vergünstigungen nachträglich in Abzug gebracht.

Durchführung Pro Angebot/Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl definiert. Die Durchführung erfolgt nur bei Erreichung dieser Mindestteilnehmerzahl.

Bei ungenügenden Anmeldungen bis 10 Tage vor Kursbeginn behält sich Pro Senectute Thurgau vor, Kurse zu verschieben, zusammenzulegen oder abzusagen. Die bereits angemeldeten TeilnehmerInnen erhalten eine entsprechende Information vor Kursbeginn.

Kosten und Rechnung Kurse: Die Kurskosten werden ca. 1 Woche vor Kursbeginn verrechnet. Die auf der Rechnung aufgeführten Zahlungsbedingungen sind verbindlich. In Ausnahmefällen kann vorgängig eine Teilzahlung in zwei Raten vereinbart werden.

Fortlaufende Sportangebote: Wanderungen, Velotouren, FitGym / Turnen, AquaFitness, Nordic Walking Treff, Line Dance und internationale Tänze können mit dem Sportabonnement bezahlt werden. Das Sportabonnement ist bei jeder Teilnahme der Leitung zur Entwertung vorzuweisen.

Alternativ zum Sportabonnement berechtigt ein Jahres-Abo zu uneingeschränkter Nutzung der oben erwähnten fortlaufenden Sportangebote.

Die Jahresgebühr wird bei Bezug pro rata bis Ende Kalenderjahr berechnet.

Sportabonnemente sowie Jahres-Abos sind im Voraus zu beziehen, persönlich und somit nicht übertragbar. Hallenbad-Eintritte sind weder im Sportabonnement noch im Jahres-Abo enthalten. Diese sind vor Ort zusätzlich zu entrichten.

Kurskostenermässigung / Finanzielle Unterstützung Auch Personen in bescheidenen finanziellen Verhältnissen sollen das Sport- und Bildungsangebot von Pro Senectute Thurgau besuchen können. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf.

Schnupperlektionen In vielen Kursen ist eine Schnupperlektion möglich. Eine vorgängige Anmeldung bei Pro Senectute Thurgau ist erforderlich.

Kurs-Abmeldung Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses: • Abmeldung bis 10 Tage vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen.

• Abmeldung 1–9 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Kurskosten bleiben geschuldet. Rückerstattung von 50 % der Kursgebühr in Form eines Gutscheines.

• Abmeldung nach Kursbeginn (oder keine Abmeldung): Kursgebühr ist vollumfänglich zu entrichten.

Abmeldung infolge Krankheit / Unfall (ärztlich attestiert): • Bis unmittelbar vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen oder rückerstattet.

• Abmeldung innerhalb der ersten Kurshälfte: Rückerstattung von 50 % der Kursgebühr in Form eines Gutscheines möglich. Bei späterer Abmeldung bleibt die vollumfängliche Kursgebühr geschuldet.

Absenzen / Versäumte Lektionen Versäumte Lektionen können grundsätzlich nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einem Preisnachlass.

Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses: Es liegt im Ermessen von Pro Senectute Thurgau, bei vorgängig bekannten Absenzen in Ausnahmefällen einen Preisnachlass zu gewähren. Dies bedingt eine Mitteilung der Absenzen bis mindestens 20 Tage vor Kursbeginn (vor Rechnungsstellung) und beschränkt sich auf maximal 20 % der Kursgebühr. Für nicht vorgängig gemeldete Absenzen ohne ärztliches Attest erfolgt keine Reduktion der Kursgebühr.

Absenzen infolge Krankheit/Unfall (ärztlich attestiert): Sofern mehr als 50 % der Kurs-Lektionen nicht besucht werden können, wird die Kursgebühr um 50 % gekürzt (bei vorgängig gemeldeten Absenzen) oder es erfolgt eine Rückerstattung von 50 % in Form eines Gutscheines.

Sind weniger als 50 % der Kurs-Lektionen betroffen, bleibt die vollumfängliche Kursgebühr geschuldet.

Versicherung Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Kursbesuche sowie die Teilnahme an fortlaufenden Sportangeboten oder an Veranstaltungen erfolgen auf eigene Verantwortung.

Gutscheine Gutscheine von Pro Senectute Thurgau können für sämtliche Angebote, Kurse und Dienstleistungen eingelöst werden.

Gültigkeitsdauer: fünf Jahre ab Ausstellungsdatum Übertragbarkeit: Gutscheine sind übertragbar Rückgabe: innerhalb von zehn Tagen ab Ausstellungsdatum gegen eine Unkostenpauschale von CHF 50.– Datenschutz Für die Ausführung unserer Dienstleistungen ist es notwendig, persönliche Daten unserer Kundinnen und Kunden zu speichern. Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie uns die Berechtigung für die Speicherung und die interne Verwendung dieser Daten zu Geschäftszwecken (keine Weitergabe an Dritte). Unsere Mitarbeitenden unterstehen der Schweigepflicht.

In Härtefällen entscheidet die Geschäftsführung von Pro Senectute Thurgau über die Regelung.

Diese AGB sind gültig ab 1. Januar 2020.

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