aktiv - Kursprogramm, 1. Halbjahr 2020

aktiv Bildung, Sport, Erlebnis

Bleiben Sie neugierig!

Kursprogramm, 1. Halbjahr 2020 Wir …

Bildung

Sport und Bewegung

bieten neben unserem vielseitigen Kursangebot auch zwei neue Projekte

Wissenswertes zum «Wunderwerk Darm» und «Osteoporose»

Alle Sportabo-Aktivitäten neu in separater Rubrik

Informationen ab Seite 6

Informationen auf Seite 12

Informationen ab Seite 35

EIN ENGAGEMENT DER

Pro Senectute Thurgau www.tg.prosenectute.ch

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Editorial

Anmeldung und Auskunft

Lebensfreude löst Probleme

Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch Online-Anmeldung möglich

(Alfred Selacher)

Liebe Leserin, lieber Leser Das 100. Jahr unseres Bestehens liegt zurück. Mit der gebührenden Zurückhaltung und Dankbarkeit haben wir im 2019 der Leistungen unzählig vieler Menschen gedacht, welche Pro Senectute Thurgau seit 1919 getragen und ausgemacht haben. Mit der Veröffentlichung der Jubiläumschronik, der Messe «die50plus» mit Sammelplakaten aus unserer Geschichte sowie der Gründung des Jubiläumsfonds haben wir drei Schwerpunkte aus besonderem Anlass gesetzt.

Die Geschichte zeigt auch, dass wir uns dem Wandel und den Herausforderungen stellen dürfen – und müssen. Immer und immer wieder ist es unsere Aufgabe, sichtbar zu bleiben. So durften wir zwei Dienstleistungs-Projekte realisieren. «Ambulant begleitetes Wohnen im Alter» will die Eigenständigkeit und Lebensqualität älterer Menschen erhalten. Mit Unterstützung des Kantons Thurgau und von Gesundheitsförderung Schweiz führt unsere Fachverantwortliche Cornelia Menayo dieses Angebot. «Lebensgestaltung nach der Pensionierung» heisst unsere zweite neue Dienstleistung. Wir bieten neu ein Coaching-Angebot für Einzelpersonen und Paare an.

Pensioniert werden ist gemäss wissenschaftlichen Studien ein etwa gleich einschneidendes Lebensereignis wie das Heiraten. Interessierte will unsere Sozialarbeiterin Maria Petersen in diesem Prozess unterstützen. Bei diesem Projekt dürfen wir auf die finanzielle Unterstützung durch den Entwicklungs- und Projektfonds der Pro Senectute Schweiz und der Lienhard-Stiftung zählen. Für beides sind in diesem Heft und auf unserer Webseite Informationen zu finden sowie ein Flyer erhältlich.

Seit ungefähr zwei Versänden des «aktiv» erhielten wir wenige Rückmeldungen zu unserer Verpackungsfolie. Wir haben uns dieser Frage gestellt und aus Anlass der öffentlichen Diskussion zum «Plastik» uns intensiv damit auseinandergesetzt. Sie finden auf der folgenden Seite Informationen zur Folierung. Und, auch hier dürfen Sie versichert sein, wir bleiben weiter dran.

Die Vielfalt unserer Angebote macht es aus, Sie zu erreichen. Das eine gefällt Ihnen, anderes hat einem Trend entsprochen und findet geringen Anklang. Ich freue mich sehr darüber, dass es wiederum gelungen ist, auch neue Angebote aufzunehmen und Sie «gluschtig» zu machen.

Einige Beispiele: Workshops zu Osteoporose oder dem Wunderwerk Darm, Mentale Fitness, eine Präventionsveranstaltung in Zusammenarbeit mit der Polizei oder im spielerischen Bereich den Bocciaplausch. Zudem wollen wir auch berufstätige Menschen ab 55 Jahren vermehrt erreichen, weshalb einige der neuen Angebote auch abends durchgeführt werden.

Auch haben wir die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB’s) verbindlicher formuliert, um für Sie wie für uns mehr Klarheit zu schaffen. Sie werden als treue Kundin oder Kunde auch in Zukunft «offene Ohren» bei uns finden.

Mentale Fitness Ist für Sie das Glas halb voll oder halb leer?

Seite 12

Neue Workshops «Wunderwerk Darm» «Osteoporose» Seite 12

Enkeltrick & Telefonbetrugsmasche Präventionsveranstaltung Kantonspolizei Thurgau Seite 14

E-Bike Machen Sie sich mit dem Fahrverhalten, den Vorschriften und den Gefahren vertraut Seite 14

Schwemmholz-Arbeiten Raum für eigene Ideen und Kreationen Seite 17

Von grosser Bedeutung für uns ist über alle Ausschreibungen hinweg, dass das Miteinander – wo gewünscht – seinen Platz hat. Freude, auch einmal Lachen, Gleichgesinnte treffen, sind für Pro Senectute Thurgau von grösster Bedeutung und Verpflichtung.

Es gilt wie immer: Scheuen Sie sich nicht nachzufragen. Wir beraten Sie gerne und freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme.

Herzliche Grüsse, Ihr

Raphael Herzog, Geschäftsführer

Elektronische Kursbuchung:

Wir sind wiederum als Partner an der Messe «die50plus» in Weinfelden vom 28. Februar bis 1. März 2020 im Thurgauerhof ver­treten.

Wir freuen uns über Ihren Besuch.

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Neue Projekte

6

Info zur PE-Folie

8

Club sixtysix stellt sich vor

9

Aadorf Amriswil Arbon Bischofszell Bürglen Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Märstetten Münchwilen Romanshorn Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Seite

Bedeutung

BSV teilsubventioniert

Kursübersicht 2020/1

Gesundheit Augentraining-Kurs

10

Feldenkrais

10

Workshop «Füsse gut – alles gut»

11

Gedächtniswerkstatt – Kurs

11

Gedächtnistraining – 1× im Monat

11

Workshop «Wunderwerk Darm»

NEU

12

Workshop «Osteporose»

NEU

12

Mentale Fitness

NEU

12

Lebensgestaltung Autofahren heute

13

Autofahren heute plus (Theorie, Praxis + Fahrtechnik)

13

E-Bike fahren muss gelernt sein

14

Gepflegt und schön in reiferen Jahren

14

Präventionsveranstaltung Polizei

KOSTENLOS /NEU 14

Mobil sein und bleiben mit ÖV

KOSTENLOS

15

SBB Fahrplan und Ticket-Shop

KOSTENLOS

15

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag

16

Pensionierungsvorbereitung

16

Kunst & Kultur Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa

17

Keramik-Workshop

17

Literaturcafé

17

Individuelles Malen

17

Veranstaltungsprogramm Club sixtysix

18

Computer und Multimedia

Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

21

iPad Einstieg

21

Android Tablet Einstieg

22

iPhone Grundkurs

22

Individuelle Computer- und Multimediakurse (auch Apple/Mac)

22

PC Einstieg Windows 10

23

Android Smartphone Grundkurs

23

Sprachen Individueller Fremdsprachenunterricht

24

Englisch

24

Französisch

26

Italienisch

26

Spanisch

27

4 aktiv

ganze Schweiz

Aadorf Amriswil Arbon Bischofszell Bürglen Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Märstetten Münchwilen Romanshorn Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden

BSV teilsubventioniert

Seite

Kursübersicht 2020/1

Bewegung Beckenbodentraining für die Frau Bocciaplausch

28

NEU

28

Hawaiianischer Tanz

28

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

29

Lady-Dance

29

Line Dance

29

Nordic Walking – Technikkurs

29

Lu Jong – Tibetisches Heilyoga

30

Pilates mit integrierten Faszien Übungen

30

Qi Gong

31

Qi Gong – vier Tage auf dem Beatenberg

31

Ganzheitliches Rückentraining

32

Sommertanz in Arbon am Bodensee

32

Tennis

32

Yoga im Schongang

33

Tanznachmittage

33

Zumba Gold

34

Aktivitäten mit Sportabonnement Generelle Infos zum Sportabo

35

Aqua Fitness

36

Country-Line Dance

36

Internationale Tänze

36

FitGym/Turnen

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Nordic Walking – Treff

39

Velotouren

40

ganzer Kanton

TKB-Info, Spiele und Geselligkeit TKB – Ein Plan für die Pensionierung

41

Mittagstisch, Spielnachmittag und mehr

42

Musik, Gesang und Gruppenangebote

43

Dies und Das Kursbesuche ermöglichen

44

Stellenangebote

44

Weitere Dienstleistungen

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Geschäftsbedingungen

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Anmeldung und Auskunft

Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden

Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

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Neu: Coaching-Angebot Pro Senectute Thurgau bietet neu ein Coaching Angebot zur Lebensgestaltung nach der Pensionierung für Einzelpersonen und Paare an. Wir befragen Frau Maria Petersen, Sozialarbeiterin auf der Beratungsstelle Weinfelden, Coach und Supervisorin, worum es bei diesem Angebot geht.

Was hat Pro Senectute veranlasst, ein Coaching Angebot zur Lebensgestaltung nach der Pensionierung anzubieten?

Wir haben festgestellt, dass sich viele Menschen mit ihrer Pensionierung schwertun. Wissenschaftliche Studien besagen zudem, dass pensioniert werden ein etwa gleich einschneidendes Lebensereignis ist wie Maria Petersen Sozialarbeiterin, Coach und Supervisorin das Heiraten. Trotzdem stellen Schweizer Altersforscher fest, dass die wenigsten Menschen sich gezielt auf diesen neuen Lebensabschnitt vorbereiten. Auch in unserer Sozialberatung begegnen wir immer wieder Personen oder Paaren, die Mühe haben, sich auf die veränderte Lebenssituation einzustellen. Im Rahmen dieser Beratung ist eine intensive Auseinandersetzung mit dem Thema allerdings nicht möglich. So kam es zur Idee, ein Coaching Angebot zu entwickeln.

Pro Senectute bietet bereits Tagesseminare zur Pensionierungsvorbereitung an. Was ist der Unterschied zum Coaching Angebot?

Das Tagesseminar findet in einer grossen Gruppe statt. Der Schwerpunkt liegt bei Finanz- und Vorsorgethemen. Das Thema Lebensgestaltung wird nicht intensiv und individuell behandelt. Dagegen kann sich mit dem Coaching Angebot jeder individuell oder als Paar, je nach eigener persönlicher Lebenssituation, gezielt mit der eigenen Pensionierung befassen.

Was genau bedeutet Coaching?

Coaching kann man als individuell zugeschnittenen Begleitprozess verstehen. Dabei werden keine pauschalen Lösungsvorschläge vorgegeben. Das Coaching orientiert sich an den persönlichen Fragenstellungen und Lebenssituationen der jeweiligen Person oder des Paares.

Was ist das Ziel des Coachings?

Das Coaching dient dem Erkennen und Erreichen von selbstgewollten und realistischen Zielen, die für die eigene Pensionierung als Individuum und als Paar wichtig sind. Letztlich ist das Ziel, Lebensqualität und Zufriedenheit zu erreichen. Dabei ist wichtig zu wissen, dass Coaching keine Psychotherapie ist, die der Behandlung psychischer Probleme dient.

Wie ist der Ablauf des Coachings?

Im ersten Gespräch klären wir die aktuelle Lebenssituation, Wünsche und Erwartungen und formulieren erste Ziele. Wir planen Umfang und Anzahl der Termine. Im weiteren Verlauf arbeiten wir inhaltlich. In der letzten Sitzung wird der Prozess ausgewertet, abgeschlossen oder weitere Termine vereinbart.

An wen richtet sich das Angebot?

Das Coaching Angebot richtet sich an Menschen vor und nach der Pensionierung, die sich aktiv mit dem neuen Lebensabschnitt auseinandersetzen wollen. Dazu können auch die jeweiligen Ehe- und Lebenspartner gehören.

Wo kann ich weitere Informationen erhalten, wenn ich mich konkret für das Coaching Angebot interessiere?

Es besteht die Möglichkeit, ein kostenloses Informationsgespräch zu vereinbaren bzw. telefonischen Kontakt mit mir aufzunehmen.

Mit welchen Kosten müssen die Interessenten rechnen?

Die Kosten richten sich nach Anzahl der Termine für Einzelne und Paare. Im kostenlosen Informationsgespräch kann dies im Detail besprochen werden und auch mögliche Vergünstigungen oder Kostenübernahmen für Personen mit wenig finanziellen Mitteln oder Ergänzungsleistungen geklärt werden.

Wo findet das Coaching statt?

Alle Termine finden in den Räumlichkeiten von Pro Senectute Thurgau in Weinfelden statt.

LEBENSGESTALTUNG NACH DER PENSIONIERUNG Ein Coaching-Angebot für Einzelpersonen und Paare Für Fragen zu Inhalten und Kosten wenden Sie sich bitte an: Maria Petersen Telefon 071 626 55 41 maria.petersen@tg.prosenectute.ch

Mit Unterstützung von: Entwicklungs- und Projektfonds der Pro Senectute Schweiz Lienhard. Stiftung.

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Neu: Ambulant begleitetes Wohnen im Alter Motivation, Beratung und Anleitung in allen Lebensbereichen.

Die Mehrheit aller Menschen im AHV-Alter möchten ihren Lebensabend selbstbestimmt im eigenen Daheim verbringen.

Qualifizierte Freiwillige als Begleitpersonen für unser neues Projekt «ambulant begleitetes Wohnen im Alter» gesucht.

Nach dem Motto fördern, begleiten, unterstützen, betreuen Sie Personen im AHV-Alter, denen aus sozialen Gründen ein Heimeintritt droht. Wir helfen diesen Personen, ihre Eigenständigkeit zu erhalten, damit sie möglichst lange, selbstbestimmt in ihrer häuslichen Umgebung leben können.

Sie beraten und motivieren ältere Menschen vor Ort und leisten Hilfe zur Selbsthilfe bei Themen wie Selbstorganisation, Administration, soziale Vernetzung und Integration, nehmen den Betroffenen aber nicht die Arbeit ab.

Sie sind Interessiert? Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Cornelia Menayo, «ambulant begleitetes Wohnen im Alter» Pro Senectute Thurgau Telefon 071 626 55 48 cornelia.menayo@tg.prosenectute.ch

Mit Unterstützung von: Kanton Thurgau Gesundheitsförderung Schweiz

Wir bieten Ihnen eine anspruchsvolle herausfordernde Tätigkeit und eine umfassende Einführung. Sie erhalten fachliche Anleitung und Begleitung durch eine Sozialarbeiterin und interessante Fortbildungsmöglichkeiten. Ihr stundenweises soziales Engagement wird moderat entschädigt.

Sind Sie kommunikativ, offen und besitzen Einfühlungsvermögen?

Sind Sie bereit, eigene Haltungen und eigenes Handeln kritisch zu hinterfragen? Haben Sie Interesse an einem längerfristigen Engagement mit Zeitressourcen von ca. sechs Stunden pro Woche und verfügen im Idealfall über ein Auto? Dann könnten Sie eine unserer Begleitpersonen werden!

Ihre Aufgaben als Begleitperson: • Gemeinsame Planung von und Motivation zu notwendigen Handlungen • Anleiten und Einüben von Fertigkeiten • Begleitung und Aktivierung bei Behördengängen, Einkäufen, …

• Hilfe bei der Organisation von unterstützenden Dienstleistungsangeboten • Persönliche lösungsorientierte Gesprächsangebote • Aufbau eines tragenden Netzes aus sozialen Kontakten • 4 bis 6 Stunden Zeit pro Woche und zeitliche Flexibilität

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Folienverpackung INFO PE-FOLIE

Folienverpackung – in der heutigen Zeit noch akzeptabel?

Geschätzte Leserin, geschätzter Leser Kurz nach dem Versand unseres Kursprogrammes gehen bei uns jeweils einige Fragen ein, warum wir das Kursprogramm in einer Plastikfolie verpackt versenden. Gerade heute – in Hinblick auf diese brisante Thematik – erscheint dies als nicht zeitgemäss. Doch ist es wirklich so?

Wir machen uns laufend Gedanken darüber, wie wir den Versand unseres Kursprogrammes optimieren können, und teilen Ihnen unsere Überlegungen (warum wir die Variante mit der Folienverpackung favorisieren) gerne mit: Die von uns beauftragte Druckerei verwendet für die Verpackung die so genannte Polyethylen-Folie (PE-Folie). Die PE-Folie verfügt über folgende Eigenschaften: • enthält die organischen Grundsubstanzen Kohlenstoff und Wasserstoff – also die gleichen Grundstoffe, welche in Holz und Pflanzenfasern vorhanden sind • verbrennt rückstandsfrei zu Kohlendioxid und Wasserstoff. Dabei entstehen keine giftigen Dämpfe oder Gase und keine Schlacken • enthält keine Weichmacher und keine Schwermetalle • physiologisch unbedenklich • bei der Herstellung entstehen weder Geruchsbelästigungen noch Abwässer Neu existiert zudem die nachhaltige Alternative mit der Folie «I’m green». Diese weist alle oben erwähnten positiven Eigenschaften der konventionellen PE-Folie aus, besteht zu 50 – 85% aus nachwachsenden Rohstoffen (Zuckerrohr), ist zu 100 % recyclingfähig und schützt das Klima durch einen geringeren CO2-Ausstoss.

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Warum verwenden wir überhaupt eine Folien-Verpackung?

Das Magazin mit einer Papier-Banderole zu umhüllen oder in einem Papier-Couvert zu versenden, schneidet gesamtökologisch bedeutend schlechter ab (höherer CO2-Ausstoss, höheres Gewicht).

Ein Versand ganz ohne Verpackung mit direkter Adressierung aufs Kursprogramm stellt für uns als soziale Institution unter Berücksichtigung der massiv höheren Kosten (u. a. für das Porto) aktuell keine Option dar.

Fazit: Die PE-Folie ist unter Berücksichtigung von Rohstoffeinsatz, Energieaufwand, Wasserverbrauch bei der Herstellung wie auch ihres Gewichts eine ökologisch schonende Umhüllung. Wir nehmen ab sofort gerne den Mehrpreis für die existierende «I’m green»-Folie in Kauf und bleiben bei dieser Thematik am Ball. Gibt es eine bessere Folie, werden wir eine erneute Umstellung in Betracht ziehen.

Wie können Sie uns in dieser Thematik unterstützen?

Möchten Sie das Programm gar nicht erhalten? Erhalten Sie es in Ihrem Haushalt doppelt? Ist eine Person weggezogen? Wir möchten vermeiden, dass Kursprogramme versendet werden, welche den Empfänger nicht erreichen oder nicht interessieren. Teilen Sie uns also bitte mit, wenn Sie das «aktiv» nicht mehr per Post erhalten wollen.

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit und Unterstützung. Wir wünschen Ihnen viel Freude an unserem umfangreichen Angebot.

Club sixtysix Vorstellung Gemeinsame Unternehmungen mit gleichgesinnten Club-Mitgliedern fördern die Freundschaften, einen lebhaften Gedankenaustausch untereinander sowie das Kennenlernen neuer Lokalitäten und deren Geschichte. Seien Sie neugierig – es gibt immer etwas zu entdecken auf unseren Ausflügen! Die Aktivitäten im ersten Halbjahr 2020 finden Sie in diesem Kursprogramm ab Seite 18.

Werden Sie Club-Mitglied – ein attraktives Kultur- und Ausflugsprogramm wartet auf Sie! Was ist das Ziel vom Club sixtysix?

Wir möchten einen aktiven Beitrag zur Lebensqualität der Seniorinnen und Senioren leisten. Im Rahmen des Club sixtysix organisieren wir dazu monatlich einen spannenden Ausflug. Gemeinsame Unternehmungen mit Club-Gedanken ermöglichen Ihnen abwechslungsreiche Stunden mit Gleichgesinnten.

Warum heisst der Club «Club sixtysix»?

Weil die Jahresmitgliedschaft CHF 66.– beträgt. Sie sind also auch unter 66 Jahren herzlich eingeladen, am Kultur- und Ausflugsprogramm zu partizipieren.

Warum muss ich Mitglied werden? Warum macht eine Mitgliedschaft Sinn?

Sie müssen nicht Mitglied sein, um an den Aktivitäten vom Kulturund Ausflugsprogramm teilzunehmen. Als Club-Mitglied profitieren Sie aber von reduzierten Kostenbeiträgen für die einzelnen Anlässe.

Selbstverständlich sind auch Nicht-Mitglieder herzlich willkommen.

Falls Sie bereits zu unseren geschätzten Club-Mitgliedern gehören, können Sie also auch jederzeit Ihren Nachbarn/Ihre Nachbarin mitnehmen – ohne dass diese dem Club beitreten müssen. Mit Ihrem Jahresbeitrag als Club-Mitglied unterstützen Sie das Angebot von Pro Senectute Thurgau.

Im 1. Halbjahr 2020 offerieren wir unseren Club sixtysix-Mitgliedern zudem einen Gratiseintritt für die Messe «die50plus – Mitten im Leben» vom 28. Februar bis 1. März 2020 in Weinfelden im Wert von CHF 9.–.

Bestellbar unter 071 626 10 83 oder kurse@tg.prosenectute.ch.

Kennst du diesen Club sixtysix?

Wie lange dauert die Mitgliedschaft und wann kann ich wieder austreten?

Ein Clubjahr dauert jeweils vom 1. Juli bis 30. Juni im Folgejahr und kann jährlich gekündigt werden (bis 30. April). Möchten Sie weiterhin vom abwechslungsreichen Programm profitieren, brauchen Sie nichts zu unternehmen. Die Mitgliedschaft läuft wie gewohnt weiter.

Wer begleitet uns zu den Ausflügen und vermittelt uns alle Informationen?

Unsere Clubleiterin Rita Meisterhans kontaktiert Sie vor jedem Ausflug und stimmt die gemeinsame Hin- und Rückreise individuell mit Ihnen ab. Zudem begleitet Rita Meisterhans alle Ausflüge und steht Ihnen vor Ort als Ansprechperson zur Seite.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Probieren Sie es aus und unternehmen Sie einen Ausflug mit uns – wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme unter 071 626 10 83.

Na klar, da bin ich Mitglied und erlebe jeden Monat etwas Neues!

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Gesundheit Augentraining – Kurs

Feldenkrais

Augen sind kostbar

Befreien Sie sich von körperlichen Schmerzen

Aktivieren Sie Ihre Sehkraft

Leiden Sie unter müden, trockenen, tränenden Augen oder haben Sie andere Augenbeschwerden? Es gibt verschiedene Gründe, die im Alter zu einer Veränderung und Beeinträchtigung des Augenlichts führen können. Unsere Augen leisten Enormes. Wie können Sie Ihre Augen unterstützen? Im «Ganzheitlichen Augentraining» lernen Sie einfache Übungen, um Ihre Augen bewusst zu entspannen, zu unterstützen und vor allem zu stärken. Entspannte Augen sehen leichter und klarer. Das bedeutet, lebendiges Sehen ist auch im Alter möglich und sehr wichtig und gibt Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität.

Feldenkrais ist eine einfache Methode, um sich von körperlichen Schmerzen zu befreien, beweglicher und dadurch lebendiger zu werden. Durch angeleitete, einfache und sanfte Bewegungsabläufe verfeinern und schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Entdecken Sie Ihre festgefahrenen, oft blockierenden Bewegungsgewohnheiten. Nachteilige Bewegungsmuster werden gelöst und neue Bewegungsalternativen aufgezeigt. Die Wirkung dieser sanften Methode ist verblüffend.

Die Bewegungen werden leichter und müheloser. Ein neues Körpergefühl entfaltet sich und wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus.

Schlaflose oder schlafgestörte Nächte gehören der Vergangenheit an.

Hinweis: Warme und bequeme Kleidung sowie ein Handtuch und eigene Sportmatte mitbringen.

Dauer: 3 x 2 Lektionen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 07.02.–21.02.20 14.00–16.00 KGE.AUG20.01.590

Kosten: CHF 175.00 exkl. Kursunterlagen

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Fr., 05.06.–19.06.20 14.00–16.00 KGE.AUG20.01.591

Kosten: CHF 175.00 exkl. Kursunterlagen

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Mi., 11.03.–25.03.20 09.00–11.00 KGE.AUG20.01.596

Kosten: CHF 175.00 exkl. Kursunterlagen

Leitung: Heidi Hauser, Bülach

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mi., 08.04.–22.04.20 09.00–11.00 KGE.AUG20.01.592

Kosten: CHF 175.00 exkl. Kursunterlagen

Leitung: Heidi Hauser, Bülach

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Fr., 05.06.–19.06.20 09.30–11.30 KGE.AUG20.01.593

Kosten: CHF 175.00 exkl. Kursunterlagen

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Di., 28.04.–12.05.20 14.00–16.00 KGE.AUG20.01.595

Kosten: CHF 175.00 exkl. Kursunterlagen

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Do., 16.01.–02.07.20 13.20–14.20 KGE.FEL20.01.536

Ausfall: 30.01./27.02./12.03./19.03./02.04./ 09.04./23.04./21.05./28.05.

Do., 16.01.–02.07.20 14.30–15.30 KGE.FEL20.01.537

Ausfall: 30.01./27.02./12.03./19.03./02.04./ 09.04./23.04./21.05./28.05.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15

Kreuzlingen Mi., 05.02.–01.07.20 09.30–10.30 KGE.FEL20.01.507

Ausfall: 01.04./08.04./15.04./22.04./27.05.

Dauer: 17 x 1 Lektion

Kosten: CHF 280.50

Leitung: Lalle Onken, Bottighofen

Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B Romanshorn Do., 16.01.–02.07.20 08.30–09.30 KGE.FEL20.01.543

Ausfall: 30.01./27.02./12.03./19.03./02.04./ 09.04./23.04./21.05./28.05.

Do., 16.01.–02.07.20 09.40–10.40 KGE.FEL20.01.544

Ausfall: 30.01./27.02./12.03./19.03./02.04./ 09.04./23.04./21.05./28.05.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten Wo: Haus Holzenstein, Holzensteinerstrasse 36

Sirnach Mo., 13.01.–18.05.20 09.00–10.00 KGE.FEL20.01.538

Ausfall: 27.01./30.03./06.04./13.04.

Mo., 13.01.–18.05.20 10.10–11.10 KGE.FEL20.01.539

Ausfall: 27.01./30.03./06.04./13.04.

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Dauer: 15 x 1 Lektion Kosten: CHF 247.50 Leitung: Monika Schneider, Weinfelden und Susanne Lengweiler, Scherzingen Wo: Evang. ref. Kirche, Hochwachtstrasse 4

Weinfelden Di., 04.02.–30.06.20 09.00–10.00 KGE.FEL20.01.517

Ausfall: 31.03./07.04./14.04./21.04./26.05.

Di., 04.02.–30.06.20 10.10–11.10 KGE.FEL20.01.518

Ausfall: 31.03./07.04./14.04./21.04./26.05.

Dauer: 17 x 1 Lektion Kosten: CHF 280.50 Leitung: Lalle Onken, Bottighofen Wo: Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13

Gedächtniswerkstatt – Kurs Ganzheitliches Gedächtnistraining Fit im Kopf oder wie ich mir mehr merke

Warum vergesse ich so vieles und warum habe ich immer wieder Mühe, Namen zu behalten? Nehmen Sie es gelassen. Es gibt Strategien, die den Alltag erleichtern. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bietet die Möglichkeit, alte Denkstrukturen zu verlassen und neue Lernmöglichkeiten zu entdecken. In einer lockeren Atmosphäre trainieren wir mit Spass und ohne Leistungsdruck alle wichtigen Hirnleistungsfunktionen wie z.B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen, bildliches und sprachliches Speichern. Beginnen Sie jetzt, denn das Hirn will bis ins hohe Alter gefordert sein. Steigern Sie Ihre Denkfähigkeit und verbessern Sie Ihr Erinnerungsvermögen.

Workshop «Füsse gut – alles gut»

Hinweis: Wir empfehlen Ihnen nach diesem Kurs das monatliche Gedächtnistraining.

Dauer: 6 x 2 Lektionen Kosten: CHF 180.00

«Gehen ist des Menschen beste Medizin» Hippokrates von Kos (griechischer Arzt)

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Es sind die Füsse, welche uns durchs Leben tragen und welche mehr Beachtung verdienen. Doch wir sitzen mehr als früher und stecken unsere Füsse in Schuhe. Dabei bemerken wir kaum, wie unsere Fuss- und Beinmuskulatur im Laufe der Jahre langsam schwächelt. Die Folgen zeigen sich darin, dass der Fuss schneller schmerzt, das Fussgewölbe absinkt, die Zehen sich in der Lage verändern, usw. Erfahren Sie mehr über die Anatomie der Füsse. Was stärkt sie? Was quält sie? Erlernen Sie Basisübungen und Anwendungen für gesunde, stabile Füsse. Die Grundlage dieses Kurses ist angelehnt an die Spiraldynamik «Füsse».

Bitte bringen Sie zum Kurs ein grosses und ein kleines Handtuch mit.

Amriswil Do., 20.02.–26.03.20 14.30–16.00 KGE.GED20.01.561

Leitung: Sigrid Strahlhofer, Steinach

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Dauer: 1 x 2 Stunden Kosten: CHF 65.00 Leitung: Barbara Droth, Kreuzlingen

Gehirnjogging – monatliches Training

Weinfelden Do., 09.04.–14.05.20 14.00–15.30 KGE.GED20.01.562

Leitung: Esther Bötsch, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Gedächtnistraining – 1 x im Monat

Frauenfeld Mo., 30.03.20 16.00–18.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.FUS20.01.568

Mit monatlichen Impulsen aktivieren wir unsere Hirnzellen. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings trainieren und verbessern Sie mit Spass und ohne Leistungsdruck verschiedene Hirnleistungsfunktionen wie z. B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen und Reaktion, Merkfähigkeit und logisches Denken.

Workouts (Übungen) für den Kopf sind wichtig. Denn regelmässiges Gedächtnistraining verleiht neues Selbstvertrauen, hält innerlich jung und geistig fit bis ins hohe Alter.

Kreuzlingen Mo., 27.01.20 Mo., 25.05.20

KGE.FUS20.01.567

Hinweis: Wir empfehlen vor dem monatlichen Training den Kurs «Ganzheitliches Gedächtnistraining» zu besuchen.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 09.03.20 16.00–18.00 KGE.FUS20.01.792

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

KGE.FUS20.01.791

Ort

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Weinfelden Mo., 03.02.20 Fr., 08.05.20

16.00–18.00 16.00–18.00

16.00–18.00 16.00–18.00

KGE.FUS20.01.569 KGE.FUS20.01.570

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 06.01./03.02./02.03./06.04./04.05.2020 09.30–11.00 KGE.GED20.01.563

Dauer: 5 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 100.00

Leitung: Esther Bötsch, Bischofszell

Wo: Alterszentrum Park/Haus Ergarten, Zürcherstrasse 84

aktiv 11

Gesundheit Kreuzlingen Fr., 10.01./07.02./ 09.30–11.00 06.03./08.05./05.06./03.07.20

Dauer: 6 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 120.00

Leitung: Sigrid Strahlhofer, Steinach

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KGE.GED20.01.564

Entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden

NEU

Warum unsere Knochen sauer werden

Weinfelden Do., 06.02./05.03./ 14.00–15.30 KGE.GED20.01.565 02.04./07.05./04.06.20

Dauer: 5 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 100.00

Leitung: Esther Bötsch, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Workshop «Wunderwerk Darm»

Workshop «Osteoporose»

NEU

Von allen menschlichen Organen beeindruckt der Darm – ein schleimiges Schlauchsystem mit wenig appetitlichem Inhalt – am wenigsten durch Schönheit und Ästhetik. Lange galt er lediglich als reines Verdauungsorgan, unverzichtbar als Nährstofflieferant und Resteverwerter.

Dass er im Organismus jedoch weit über diese Aufgaben hinausgehende lebensnotwendige Funktionen ausübt und so Gesundheit und Wohlbefinden entscheidend mit beeinflusst, haben erst wissenschaftliche Erkenntnisse der letzten Jahrzehnte aufgedeckt. Anatomisch und physiologisch beeindruckt der Darm durch seine Struktur und seine Leistungsfähigkeit. Wie wichtig es darum ist, für eine gute Darmgesundheit zu sorgen, werden Sie an diesem Vortrag erfahren.

Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, ist eine häufige Skeletterkrankung. Sie geht mit einer porösen Knochenstruktur einher, so dass die Knochen leichter brechen und schwächer werden. Der Abbau des Knochens schreitet oft voran, ohne dass wir etwas davon merken.

Spontanbrüche ohne äusseren Einfluss sind die ersten Anzeichen davon. Laut WHO zählt die Osteoporose zu den zehn häufigsten Erkrankungen überhaupt und betrifft mehr Frauen als Männer. Es gehört zu den wichtigsten Gesundheitsproblemen überhaupt. Gerne informieren wir Sie an diesem Vortrag, wie dieser schleichenden Erkrankung vorgebeugt werden kann, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und was Sie selber für starke Knochen in Ihren Alltag einbauen können.

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 65.00 Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 13.03.20 16.00–18.00 KGE.KOP20.01.793

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Weinfelden Mi., 04.03.20 16.00–18.00 KGE.KOP20.01.797

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

NEU

Mentale Fitness Ist für Sie das Glas halb voll oder halb leer?

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 65.00 Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 13.03.20 18.15–20.15 KGE.KOP20.01.798

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Weinfelden Mi., 01.04.20 16.00–18.00 KGE.KOP20.01.799

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Was denken Sie über sich? Haben Sie noch Ziele und sind motiviert, diese zu erreichen, oder löst der Gedanke an die Zukunft in Ihnen ein ungutes Gefühl aus?

In diesem Kurs «Mentale Fitness im Alter» erfahren Sie mehr über die Qualität Ihrer Gedanken und wie das Unterbewusstsein auf Ihr Denken einwirkt. Erkennen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, wie Sie sich von negativen Mustern lösen und sich auf positive Gedanken konzentrieren können. Beeinflussen Sie Ihren Alltag, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit positiv – mit einfachen mentalen Werkzeugen. Sie erkennen Ihre persönlichen Ressourcen und Stärken und lernen, sich darauf zu konzentrieren, darauf aufzubauen.

Dauer: 2 x 2 Lektionen Kosten: CHF 135.00 Leitung: Roland Looser, Warth Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mi., 04.03. & 18.03.20 14.00–16.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KGE.MEN20.01.769

Weinfelden Do., 13.02. & 27.02.20 18.00–20.00 KGE.MEN20.01.768

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Lebensgestaltung Autofahren heute

Autofahren heute plus

Ein Kursangebot von und mit TCS und Pro Senectute Thurgau

Theorie, Praxis + Fahrtechnik

Die Fahrpraxis von heute entspricht nicht mehr der von gestern. Was hat sich verändert? Was gilt es zu beachten? Darf ich mit dem Auto auf dem Radstreifen fahren? Wie verhalte ich mich am Fussgängerstreifen? Wie soll ich mich im Kreisverkehr verhalten? Diese und andere Fragen werden immer wieder, auch von erfahrenen Automobilisten mit langjähriger Fahrpraxis, gestellt. Dieser halbtätige Kurs gibt Ihnen Orientierung. Er beinhaltet zwei Teile. Im Praxisteil mit Fahrt im eigenen Wagen werden Sie von einem/r VSR-Instruktor/-in begleitet. Auf Wunsch erhalten Sie gerne eine Empfehlung zu Ihrer Fahrtüchtigkeit.

Im Theorieteil aktualisieren Sie Ihr Wissen bezüglich neuer Verkehrsvorschriften.

Ein Kurs, der sich an alle richtet, die schon seit Jahrzehnten einen Führerausweis besitzen und noch lange sicher fahren wollen. Autofahren ist für Sie schon lange Routine, doch ist Ihr Wissen genügend aktuell?

Sind Sie in der Lage, in heiklen Situationen richtig zu reagieren? Unser Kurs «Autofahren heute plus» beabsichtigt, Automobilisten in 3 Teilen auf den aktuellen Stand zu bringen. Der Termin für die Fahrstunde wird im Theorieteil individuell vereinbart.

Unser Kurs «Autofahren heute plus» beabsichtigt, Automobilisten in 3 Teilen auf den aktuellen Stand zu bringen. Der Termin für die Fahrstunde wird im Theorieteil individuell vereinbart.

Teil 1: Auffrischung der Verkehrsregeln Welche Regeln gelten in der Begegnungszone?

Was ist eine Kernfahrbahn?

Darf ich mit dem Auto auf dem Radstreifen fahren?

Wie soll ich mich im Kreisverkehr verhalten?

Diese und noch viele andere Fragen, z.B. über das Fahren auf der Autobahn, werden dem TCS immer wieder gestellt. Die Fragenden sind meist erfahrene Automobilisten mit langjähriger Fahrpraxis.

Teil 2: Fahrtraining Sie lernen das Fahrverhalten mit Ihrem eigenen Fahrzeug beim Slalom- und Kurvenfahren, bei Notbremsungen auf nassem oder rutschigem Untergrund sowie bei einem Ausweichmanöver.

Teil 3: Begleitete Fahrt mit einem Fahrlehrer Die praktische Fahrt (Standortbestimmung) mit dem eigenen Fahrzeug zeigt auf, wie Sie Ihre gegenwärtige Fahrweise noch optimieren können. Sie besprechen die Fahrt mit Ihrem VSR-Instruktor. Die Ergebnisse sind absolut vertraulich.

Hinweis: Die Theorie dauert 2.5 Std. Der Termin für die Fahrt wird in der Theorie festgelegt.

Voraussetzung: Bei der Anmeldung bitte Automarke, Nummer Kontrollschild und Nummer Führerausweis (Pos. 5, Kreditkartenform) angeben. (Automarke und Kontrollschild bitte unter Bemerkungen) Dauer: 1 x 3 Lektionen Kosten: CHF 120.00, Nicht-Mitglieder CHF 140.00 Leitung: TCS-Thurgau, Weinfelden Ort

Datum

Weinfelden Mo., 27.01.20 Mi., 26.02.20 Mi., 18.03.20 Mi., 22.04.20 Mi., 13.05.20 Do., 04.06.20

Uhrzeit Kurs-Nr 08.30–11.00 08.30–11.00 08.30–11.00 08.30–11.00 08.30–11.00 08.30–11.00

KLE.AUT20.01.484 KLE.AUT20.01.779 KLE.AUT20.01.780 KLE.AUT20.01.781 KLE.AUT20.01.782 KLE.AUT20.01.783

Wo: Verkehrssicherheitszentrum Thurgau AG (VSZ TG), Dufourstrasse 76

Ein tolles Geschenk PRO SENECTUTE THURGAU

Hinweis: Rückvergütung durch den Fonds für Verkehrssicherung CHF 50.– pro Kurs (Beitragsberechtigt sind Personen mit Wohnsitz oder mit Arbeitsplatz in der Schweiz).

Voraussetzung: Bei der Anmeldung bitte Automarke, Nummer Kontrollschild und Nummer Führerausweis (Pos. 5, Kreditkartenform) angeben. (Automarke und Kontrollschild bitte unter Bemerkungen) Dauer: 1 x 3 Lektionen Kosten: CHF 170.00, TCS-Nicht-Mitglieder: CHF 190.00 Leitung: TCS-Thurgau, Weinfelden

Geschenk-Gutschein

Ort

Die Gutscheine können für sämtliche Angebote und Dienstleistungen von Pro Senectute Thurgau eingelöst werden.

Weinfelden Do., 19.03.20 Mo., 18.05.20

Bestellung: Telefon 071 626 10 83 info@tg.prosenectute.ch

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr 09.00–11.00 09.00–11.00

KLE.AUT20.01.485 KLE.AUT20.01.786

Wo: Verkehrssicherheitszentrum Thurgau AG (VSZ TG), Dufourstrasse 76

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Lebensgestaltung E-Bike fahren muss gelernt sein

Präventionsveranstaltung Kantonspolizei Thurgau

Ein Kursangebot von und mit TCS und Pro Senectute Thurgau

Enkeltrick & Telefonbetrugsmasche

Die Kursbesucher/Innen machen sich mit dem Fahrverhalten des E-Bikes, den Vorschriften, den Verkehrsregeln und den Gefahren des E-Bikes vertraut und können dieses verkehrssicher benutzen.

Sie geben sich als Enkel aus, die dringend Geld brauchen. Oder sie bezeichnen sich als Polizisten und wollen helfen, die Wertsachen vor Gaunern in Sicherheit zu bringen.

Immer wieder haben Enkeltrick- oder Telefonbetrüger auch im Kanton Thurgau mit solchen Geschichten Erfolg und erbeuten dabei nicht selten grosse Geldbeträge von Seniorinnen und Senioren. Als Aussenstehender mag man das Gefühl haben, dass man diese «Masche» doch sofort durschauen und nicht darauf hereinfallen sollte. Die Erfahrungen zeigen aber, dass die Kriminellen sehr geschickt und skrupellos vorgehen und ihr Handwerk verstehen.

Wieso die Kriminellen immer wieder Erfolg haben und wie man sich gegen Enkeltrickbetrüger, falsche Polizisten und Co. schützen kann, erfahren Sie im Referat der Kantonspolizei Thurgau.

Hinweis: Helm (zwingend selber mitbringen, kann nicht gemietet werden) und evtl. Regenschutz (findet bei jeder Witterung statt) Voraussetzung: Eigenes E-Bike mitbringen. Bitte bei der Anmeldung bekanntgeben, wenn kein eigenes E-Bike vorhanden ist (Bitte Körpergrösse angeben). Wir werden eines zur Verfügung stellen.

Kosten: CHF 70.00, TCS-Nicht-Mitglieder CHF 100.00 Leitung: TCS-Thurgau, Weinfelden Ort

Datum

Weinfelden Do., 02.04.20 Mi., 06.05.20

Uhrzeit Kurs-Nr 08.00–12.00 08.00–12.00

KLE.EBI20.01.787 KLE.EBI20.01.788

Wo: Verkehrssicherheitszentrum Thurgau AG (VSZ TG), Dufourstrasse 76

Dauer: 1 x 1 Lektion Kosten: Kostenlos Leitung: Pro Senectute Thurgau, Weinfelden Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Di., 02.06.20 17.00–18.00

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Gepflegt und schön in reiferen Jahren Gesichtspflege und Make-up für den Alltag

KLE.INF20.01.812

Weinfelden Mo., 02.03.20 17.00–18.00 KLE.INF20.01.811

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Gepflegte Ausstrahlung ist keine Frage des Alters. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Schönheit. In einfachen Schritten zeigt Ihnen die Kursleiterin die Pflege und das Make-up für den täglichen Gebrauch. Sie schminken sich mit einfachen Tricks, auch für den Alltag, und fühlen sich dabei wohl. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Fortgeschrittene.

Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: CHF 75.00 inkl. Materialkosten Leitung: Daniela Niederer, Müllheim Dorf Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 06.03.20 14.00–17.00 KLE.GEP20.01.520

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Kreuzlingen Fr., 13.03.20 14.00–17.00

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KLE.GEP20.01.521

Weinfelden Do., 19.03.20 14.00–17.00 KLE.GEP20.01.522

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

STEUERERKLÄRUNGSDIENST • Erstellen der Steuererklärung • Steuerberatung oder -optimierung • Überprüfung der Steuerveranlagung Kontaktperson Esther Heidegger, Telefon 071 626 10 86 esther.heidegger@tg.prosenectute.ch

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KOSTENLOS

Mobil sein und bleiben mit ÖV Angst vor Billettautomaten?

Pro Senectute Thurgau und der Verkehrsclub der Schweiz organisieren in Zusammenarbeit mit lokalen Partnern einen Kurs zum Thema Mobilität.

Mobil und sicher sein – das wünschen sich die meisten Menschen. Das Ziel dieses Kurses ist, Ihnen wertvolle Tipps rund um die Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel (ÖV) zu vermitteln. In Theorie und Praxis zeigen Fachleute, wie Sie Billettautomaten bedienen, welche Formen von Tickets es gibt und worauf zu achten ist. Erfahren Sie, wie der Tarifverbund funktioniert und Sie von Sonderangeboten der öffentlichen Verkehrsmittel profitieren. Experten der Polizei erklären, wie Sie sich wirksam vor Taschendiebstahl schützen und was es als Fussgänger zu beachten gilt, um sicher unterwegs zu sein. Vertraut mit diesem Wissen, bleiben ältere Menschen noch lange mobil und unabhängig.

Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: Dank der Unterstützung der Partner kostenlos Leitung: rundum mobil GmbH, Thun Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Do., 14.05.20 08.30–12.00 KLE.MOB20.01.449

Wo: Kath. Kirchgemeinde, Gallus-Saal, Promenadenstrasse 3 Frauenfeld

Di., 28.04.20 08.30–12.00 KLE.MOB20.01.447 Wo: Rathaus, Sitzungszimmer Friedheim

Romanshorn Mi., 13.05.20 08.30–12.00

Wo: SBS Schifffahrt AG, Friedrichshafnerstrasse 55a

SBB Fahrplan und Ticket-Shop Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden?

Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen.

Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit, das Gelernte selbstständig anzuwenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt.

Hinweis: ReferentInnen der SBB Voraussetzung: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Android-Gerät) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass-Login).

Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: Dieser Kurs wird dank Unterstützung der SBB kostenlos angeboten.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Do., 02.04.20 14.00–16.00 KLE.TIC20.01.453

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

KLE.MOB20.01.448

www.die50plus.ch

2 Messen – 1 Ticket «die 50plus» findet parallel zur «inhaus» (Ostschweizer Messe für Wohnen, Haus und Garten) statt.

REISEN I WISSEN I FREIZEIT VORSORGE I WOHLFÜHLEN

28. Februar – 1. März 2020 in Weinfelden

Messepartner

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Lebensgestaltung TAGESSEMINAR

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag Regeln Sie Ihre persönlichen Belange frühzeitig.

Mit einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie, für den Fall Ihrer Urteilsunfähigkeit, wer sich um Ihre persönlichen, finanziellen und rechtlichen Belange kümmert. In einer Patientenverfügung legen Sie fest, welche Behandlungen Sie wollen oder ablehnen und wer in Ihrem Namen mit den Ärzten Behandlungen und Massnahmen bespricht, wenn Sie selbst nicht mehr dazu in der Lage sind.

In diesem Kurs erfahren Sie, worauf Sie beim Ausfüllen dieser Dokumente achten sollten. Ziel dieses Kurses ist die inhaltliche Auseinandersetzung, die Sensibilisierung und der Wissenstransfer rund um die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag. Danach sind Sie bereit, sich mit diesen persönlichen und privaten Themenbereichen individuell zu befassen.

Dauer: 1 x 4 Lektionen Kosten: CHF 85.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Christian Griess, Weinfelden Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Weinfelden Do., 12.03.20 08.30–12.00 KLE.PAT20.01.649

Wo: Pro Senectute Thurgau, Rathausstrasse 17

PENSIONIERUNGS­ VORBEREITUNG Gewinnen Sie Lebensqualität durch Wissen. Planen Sie Ihre Pensionierung frühzeitig und mit Sorgfalt, denn vieles wird sich verändern: Freizeit, Einkommen & Vermögen, Partnerschaft & Beziehung, Tagesablauf & Gesundheit, aber auch die Rolle in der Gesellschaft.

Damit Sie diese Lebensphase mit Freude und Gelassenheit angehen können, lohnt es sich, rechtzeitig über das Wie und Was nachzudenken. Im Tagesseminar Pensionierungsvorbereitung vermittelt Pro Senectute Thurgau Impulse, Ideen und viel Wissenswertes für die Zeit vor und nach dem Erwerbsleben. Fragen rund um die Pensionierung werden thematisiert und diskutiert.

Die konkrete Auseinandersetzung mit dem neuen Lebensabschnitt wird angeregt und bewusst gemacht.

Die Kursthemen sind in vier Blöcke aufgeteilt und auf Menschen ab 55 Jahren ausgerichtet. Wir empfehlen, das Seminar zusammen mit Partnerin oder Partner zu besuchen.

Die Referentinnen und Referenten sind bewährte Fachpersonen und Seminarleitende von Pro Senectute Thurgau.

Badewannentüren VARIODOOR Einbau in jede bestehende Badewanne 4 Verschiedene Modelle

Seminardatum Do, 4. Juni 2020 Kosten CHF 490.00 (inkl. Mittagessen, Kaffeepausen und Dokumentation) Seminarort Weinfelden, Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock) Finanzielle und persönliche Sicherheit 1. Sozialversicherungen 2. Pensionskasse 3. Finanz- und Budgetplanung Persönliche Regelungen für die Zukunft 1. Ehegüter und Erbrecht 2. Testament

Mit der Badewannentüre von Magicbad Schenker steigen Sie bequem in Ihre Wanne.

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Top Qualität und modernes Design Lieferung und Montage ganze Schweiz Antirutschbeschichtungen in Dusche und B.wanne Badehilfen z.B. Haltegriffe usw.

Kostenlose Beratung vor Ort Preis inkl. Montage ab Fr. 2‘600.00 exkl. MwSt. 5 Jahre Garantie

Magicbad Schenker GmbH Luzern Tel. 079 642 86 72 www.magicbad-schenker.ch info@magicbad-schenker.ch

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Anordnungen für den Krankheits- und Todesfall 1. Medizinische Vorkehrungen treffen – Patientenverfügung 2. Rechtliche, finanzielle Belange regeln – Vorsorgeauftrag Lebensgestaltung nach der Pensionierung 1. Zeitgestaltung und Tagesstruktur 2. Veränderungen im Beziehungsnetz und in der Partnerschaft 3. Ideen für neue Engagements

Kunst & Kultur Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa

Literaturcafé

Raum für eigene Ideen und Kreationen

Lesen und diskutieren Sie gerne?

Arbeiten mit Schwemmholz, Modelliermasse, Kieselsteinen, u.v.m.

Die Thur schleift unzählige Hölzer und Steine zu wundervollen Formen, die für kreative Ideen herrliche Vorlagen schenken. Im Atelier vivakreativa wird nach Herzenslust geklebt, geschraubt, gemalt und gebastelt.

Sie lernen, Gesichter zu modellieren und sie am Holz zu einer Figur werden zu lassen. Es gibt viel Raum für Ihre eigenen Ideen und Kreationen – aber auch viel Inspiration und Anregung. Gerne dürfen Sie Ihre eigenen Schwemmhölzer mitbringen – denn selbst gefundene Werkstoffe machen noch mehr Freude.

Haben Sie Lust, in geselliger Runde bei einem Kaffee, Ihr aktuell gelesenes Buch vorzustellen? Was hat Ihnen an der Lektüre gefallen? Was bemängeln Sie am Gelesenen? Oder mögen Sie einfach nur zuhören, wenn andere von ihren Leseerlebnissen berichten? Von Biographien, die fasziniert haben, von Reiseabenteuern, die mitreissen, oder von Belletristischem oder Krimis, die begeistern. Lassen Sie sich inspirieren und holen Sie sich Appetit auf Ihr nächstes Buch. Die meisten der präsentierten Bücher liegen auf und dürfen ausgeliehen werden.

Bücherbegeisterte jeglichen Alters sind herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommen Sie vorbei und geniessen Sie bei Kaffee unseren Literatur-Plausch.

Hinweis: Getränke, etwas «Gluschtiges» sowie Material (exkl. spezielle Materialien) sind inbegriffen.

Parkplätze vorhanden.

Dauer: 3 x 4 Lektionen Kosten: CHF 195.00 Leitung: Kirsten Lehner-Germann, Märstetten

Hinweis: jeder letzte Montag im Monat Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 5.00 pro Nachmittag Leitung: Sonja Brenner, Amriswil Ort

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Märstetten Do., 16., 23. & 30.04.20 13.30–17.00 KKU.BAS20.01.801

Wo: Atelier vivakreativa, Hubstrasse 20

Keramik-Workshop Töpfern ist das neue Yoga!

Dauer: 4 x 3 Lektionen Kosten: CHF 200.00 exkl. Material- und Brennkosten (CHF 15.00 pro kg gebrannte u. glasierte Werke) Leitung: Heike Widmer-Behr, Kreuzlingen Ort

Datum

Kreuzlingen Mi., 05.02.–26.02.20 Mi., 15.04.–06.05.20

Amriswil Mo., 27.01.20 Mo., 24.02.20 Mo., 30.03.20 Mo., 27.04.20 Mo., 25.05.20 Mo., 29.06.20

Mit den eigenen Händen einen Gegenstand gestalten, formen und modellieren ist in unserem digitalen Zeitalter eine wohltuende Tätigkeit, die uns viel Ruhe und Entspannung bringt. So ist es verständlich, dass immer mehr Menschen von dem alten Handwerk «Töpfern» fasziniert sind.

In diesem Kurs können Sie aus weichem, plastischem Ton ein Gefäss oder eine kleine Skulptur ganz nach Ihren Vorstellungen gestalten – konzentriert, aber dennoch entspannt – und dabei Ihre schlummernde Kreativität entdecken. Sie lernen die verschiedenen Grundtechniken (Handschale, Wulst- und Plattentechnik) kennen oder können auch das Drehen an der Töpferscheibe versuchen.

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten mit und ohne Erfahrung, die die unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten, die der Ton bietet, erfahren bzw. vertiefen möchten.

Uhrzeit Kurs-Nr 09.00–12.00 09.00–12.00

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30

KKU.LIT20.01.530 KKU.LIT20.01.532 KKU.LIT20.01.533 KKU.LIT20.01.534 KKU.LIT20.01.762 KKU.LIT20.01.763

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Malen Individuelles Malen Malen ist Ausdruck der eigenen Persönlichkeit und Kreativität und so einzigartig wie Sie selbst. Sie experimentieren spielerisch mit Farben und Formen und lernen dabei verschiedene Techniken des Malens kennen. Tauchen Sie ein in die eigene Welt des Ausdrucks und der Fantasie. Die individuelle Arbeit sowie Freude und Spass an einer neuen Erfahrung spielen dabei eine wichtige Rolle.

Hinweis: Materialkosten: ca. CHF 50.00 Voraussetzung: Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Dauer: 5 x 2 Lektionen Kosten: CHF 210.00 exkl. Materialkosten Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Di., 14.04.–12.05.20 09.30–11.30

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KKU.MAL20.01.806

KKU.KER20.01.470 KKU.KER20.01.764

Wo: Töpferei-3, Hafencenter, Hafenstrasse 50 B

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Kunst & Kultur – Club sixtysix Ausflug- und Kulturprogramm von Januar bis Juni 2020 Liebe interessierte Leserinnen und Leser Unsere Clubleiterin Rita Meisterhans hat wieder ein abwechslungsreiches Programm für Sie zusammengestellt.

Erneut publizieren wir alle Anlässe des Club sixtysix mit sämtlichen Angaben inkl. Preise. Auf Seite 9 in diesem Heft finden Sie zudem die generellen Informationen zur Club-Mitgliedschaft.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Über die Einzelheiten der gemeinsamen Hin- und Rückfahrten werden Sie jeweils nach Ihrer Anmeldung persönlich detailliert informiert.

Besuch bei Amsler Orchideen in Sirnach mit privater Führung durch die einzigartige Orchideen-Ausstellung Der Orchideen-Spezialist Roland Amsler entführt uns an diesem Nachmittag in ein tropisches Ambiente – in die Welt seiner Schätze. Wir lassen uns von der Vielfalt der Orchideen faszinieren und der Zauber der vielen Naturformen zieht uns in seinen Bann. Mit geschichtlichen und aktuellen Informationen erhalten wir eine botanische Einführung über diese besonderen Pflanzen. Das aussergewöhnliche Know-how von Roland Amsler und die Liebe zu «seinen» Orchideen ist gleich spürbar und seine Begeisterung für diese einmaligen Pflanzen wird sicher auch uns fesseln. Anschliessend wird uns von der Familie Amsler im hauseigenen Café ein warmes oder kaltes Getränk offeriert. Für den kleinen Hunger werden feine Fruchtkuchen angeboten, die jedoch separat zu bezahlen sind. Wer sich nicht ohne eine Orchidee auf den Heimweg machen will, kann abschliessend im Shop seine ganz besondere Pflanze kaufen.

Für die gemeinsame Hinreise nehmen wir bis Wil SG den Zug und von da den Bus bis fast vor die Gärtnerei Amsler.

Datum Dienstag, 14. Januar 2020 – Nachmittag Unsere Clubleiterin koordiniert mit den Teilnehmenden eine gemeinsame Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Treffpunkt 13.50 Uhr beim Besucherempfang für individuell Anreisende Anmeldung bis 7. Januar 2020 Kosten Mitglieder CHF 20.00, Nichtmitglieder CHF 32.00

Hin- und Rückfahrt auf eigene Rechnung

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Besuch der Sammlung Oskar Reinhart «Am Römerholz» in Winterthur mit privater Führung durch die einmalige Sammlung Die 1915 erbaute Villa «Am Römerholz» mit der einzigartigen Sammlung vermachte Oskar Reinhart nach seinem Tode der Schweizerischen Eidgenossenschaft. In der Villa sind Beispiele älterer Malerei ausgestellt, die stilistisch aufeinander abgestimmt sind. Im Galerieanbau von 1925 setzte der Kunstsammler die ältere Kunst in Dialog mit dem französischen Impressionismus, der den Schwerpunkt seiner Sammlung bildet. Reinharts Ehrgeiz war es, stets nur die besten zu seiner Zeit erreichbaren Meisterwerke zu erwerben. So gelang es ihm, eine Sammlung der europäischen Kunst zusammenzutragen, die weltweit zu den besten ihrer Art gehört. Für uns als kunstinteressierte Besucher/innen eröffnet sich ein wunderbarer Weg durch die Geschichte der europäischen Kunst vom 14. bis zum frühen 20. Jahrhundert. Im Anschluss an dieses ganz besondere Erlebnis gönnen wir uns einen gemeinsamen Aufenthalt im Museumscafé, das im Erdgeschoss der Villa untergebracht ist, bevor wir uns wieder auf den Heimweg machen.

Datum Dienstag, 18. Februar 2020 – Nachmittag Unsere Clubleiterin koordiniert mit den Teilnehmenden eine gemeinsame Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Treffpunkt 13.50 Uhr beim Museumseingang für individuell Anreisende Anmeldung bis Montag, 10. Februar 2020 Kosten Mitglieder CHF 40.00, Nichtmitglieder CHF 52.00 inkl. CHF 12.00 Eintritt, der für InhaberInnen des Museums- bzw. Raiffeisenpasses entfällt.

Hin- und Rückfahrt sowie Konsumationen auf eigene Rechnung

Besuch im Bundeshaus in Bern während der Frühjahrssession

Besuch bei der Pfannenfabrik KUHN Rikon

Der Ort, wo unsere VolksvertreterInnen Entscheide fällen, die für unser Wohl und zum Wohle unseres Landes hoffentlich mehrheitlich positive Auswirkungen haben – diesen Ort wollen wir im März während der Frühlingssession besuchen. Nach der Sicherheitskontrolle werden wir zu den Tribünen des Nationalratssaales geführt. Da können wir während einer vollen Stunde die Nationalratsdebatten live mitverfolgen. Anschliessend werden wir wieder abgeholt und zu einer sehr informativen Führung in die imposante Kuppelhalle begleitet. Unseren erlebnisreichen Nachmittag im Bundeshaus rundet eine Fragestunde mit einem Ratsmitglied ab.

Seit 1899 wird am Produktionsstandort Rikon Kochgeschirr produziert.

Der DUROMATIK-Dampfkochtopf ist wahrscheinlich das bekannteste Produkt dieses Schweizer Familienunternehmens.

Bei der Sicherheitskontrolle müssen sich alle Teilnehmenden mit einem amtlichen Ausweis (ID oder Pass) ausweisen. Bitte Ausweispapiere nicht vergessen! Teilnehmerzahl auf 28 beschränkt.

Datum Mittwoch, 11. März 2020 – Tagesausflug Unsere Clubleiterin koordiniert mit den Teilnehmenden eine gemeinsame Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Treffpunkt 14.20 Uhr beim Besuchereingang, Seite Bundesterrasse für individuell Anreisende Anmeldung bis 2. März 2020 Kosten Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder CHF 10.00 (Unkostenbeitrag), Unkostenbeitrag für Organisation, Begleitung, Betreuung Hin- und Rückfahrt sowie Konsumationen auf eigene Rechnung

mit privater Führung durch den Betrieb und das firmeneigene Museum

Wollten Sie schon lange auch einmal erfahren und zusehen, wie unser Kochgeschirr eigentlich hergestellt wird? Pfanne ist ja schliesslich nicht einfach nur Pfanne. Da gibt es frappante Unterschiede. Alle Hausfrauen und Hobbyköche können da vom Profi erfahren, welche Eigenschaften wofür wichtig sind und wie man beim Kochen Strom sparen kann, ohne dass die Qualität des Essens darunter leidet. Beim Museumsrundgang unternehmen wir eine Reise durch die Welt des Kochens. Sie beginnt am offenen Feuer und endet am modernen Induktionsherd. Auf dieser Zeitreise kommen uns bestimmt ganz persönliche Erinnerungen hoch, die uns zum Schmunzeln bringen – wenn wir z. B. nochmals sehen, mit welchen Küchengeräten sich unsere Mütter und Grossmütter noch begnügen mussten. Die Vorführung einer Koch-Demo nur für unsere Gruppe und die anschliessende Degustation runden unseren Nachmittag bei Kuhn Rikon wohltuend ab.

Datum Dienstag, 21. April 2020 – Nachmittag Unsere Clubleiterin koordiniert mit den Teilnehmenden eine gemeinsame Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Treffpunkt 13.00 Uhr beim Haupteingang zum Bürogebäude für individuell Anreisende Anmeldung bis 14. April 2020 Kosten Mitglieder CHF 20.00, Nichtmitglieder CHF 32.00

Hin- und Rückfahrt auf eigene Rechnung

aktiv 19

Kunst & Kultur – Club sixtysix

Besuch im Museum Schloss Kyburg

Ausflug auf den Säntis – der Berg

mit privater Führung durch über 800 Jahre Burg-Geschichte

mit privater Führung auf dem Säntisgipfel

Die Kyburg zeigt sich seit dem Frühjahr 2019 – nach einer längeren Restaurierung und Modernisierung – uns Besuchern in einem «entstaubten Kleid». So präsentiert sich heute der altehrwürdige imposante Baukomplex der Kyburg, der übrigens das älteste Burgmuseum der Schweiz beherbergt, im Aussenbereich den wieder zugänglichen Ringmauerweg rund um die Burganlage. Er zeigt zwei ganz unterschiedliche Seiten der Kyburg: die stattliche Residenz der Landvögte gegen Süden und die wehrhafte Ritterburg gegen Norden. Im Innenbereich werden in den Wehrgängen, im Ritterhaus, im grauen Turm und in der Burgkapelle die Zeiten der adligen Herrschaften und Zürcher Landvögte lebendig. Unsere geführte Zeitreise fokussiert auf eine Geschichte, die u.a. auch der ursprüngliche Auslöser zu unserer heute einmaligen direkten Demokratie war. Geniessen Sie dieses sehr informative kleine Highlight, obwohl der Ausflug aufgrund der relativ teuren Führung etwas teuer ist – es lohnt sich!

Was liegt näher als ein krönender Abschluss unseres Clubjahres 2019/20? Eben – wir begeben uns in höhere Sphären. Unser Ausflug führt uns über die Schwägalp mit der Schwebebahn auf den Säntisgipfel. Da geniessen wir erst einmal die herrliche Panoramasicht bei einem individuellen Spaziergang vom höchsten Berg im Alpsteingebiet. Für das gemeinsame Mittagessen gehen wir ins Restaurant Säntisgipfel, wo man uns bereits erwartet. Am Nachmittag ist eine geführte Besichtigung angesagt. Nach einem spannenden Kurzfilm werden wir auf einem Rundgang den Säntisgipfel und den imposanten Sendemast näher kennenlernen. Und schon bald fahren wir gemeinsam mit der Schwebebahn wieder talwärts – begleitet von wunderbaren Eindrücken vom Säntisgipfel. Auch ein schöner Tag wie dieser geht einmal zu Ende! Also machen wir uns auf den Weg nach Hause – mit hoffentlich schönen Erinnerungen im Rucksack.

Datum Donnerstag, 14. Mai 2020, Nachmittag Unsere Clubleiterin koordiniert mit den Teilnehmenden eine gemeinsame Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Treffpunkt 13.45 Uhr bei der Kasse im Shop für individuell Anreisende Anmeldung bis 4. Mai 2020 Kosten Mitglieder CHF 50.00, Nichtmitglieder CHF 62.00 Hin- und Rückfahrt sowie Konsumationen auf eigene Rechnung

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Datum Dienstag, 16. Juni 2020 – Tagesausflug Unsere Clubleiterin koordiniert mit den Teilnehmenden eine gemeinsame Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Treffpunkt 10.45 Uhr bei der Kasse Talstation SäntisSchwebebahn für individuell Anreisende Anmeldung bis 5. Juni 2020 Kosten Mitglieder CHF 56.00, Nichtmitglieder CHF 68.00 Inkl. Gruppen-Ticket für die gemeinsame Berg- und Talfahrt mit der Säntis-Schwebebahn Hin- und Rückfahrt sowie Konsumationen auf eigene Rechnung

Computer und Multimedia Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

iPad Einstieg

Gestalten Sie Ihr individuelles Fotobuch.

Das iPad richtig einrichten

Lernen Sie die Gestaltungs-Software von ifolor kennen und erstellen Sie unter fachkundiger Leitung ein Übungsbuch und erhalten Sie dabei diverse Kniffs und Tricks für ein schönes Fotobuch. Im Kurs verwenden Sie dazu Übungsbilder, mit denen Sie in aller Ruhe auch Fehler machen dürfen. Im Kurs lernen Sie, wie man seine Bilder auf dem PC organisiert und mit welchem (Gratis-) Programm man die Bilder für das Fotobuch vorsortiert und auf was dabei zu achten ist. Für das Fotobuch sind der Kreativität dann keine Grenzen mehr gesetzt.

Sie möchten den Umgang mit dem iPad lernen? Surfen, Skypen und Emailen? Erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie das iPad in Betrieb nehmen, grundlegende Einstellungen festlegen und wie Sie mit Touchscreen umgehen. Sie konfigurieren das Gerät nach Ihren Bedürfnissen.

Sie gehen damit online, empfangen und senden E-Mails an Bekannte und Verwandte und verschicken damit gleich die mit demselben Gerät erstellten eigenen Bilder und Videos. Die Verwaltung Ihrer persönlichen Daten gehört ebenfalls zum Kursinhalt. Im Kurs werden auch wichtige Aspekte im Umgang mit dem Internet-Zugang per SIM-Karte angesprochen.

Hinweis: Sie erhalten am Kurs einen 50%-Gutschein für die 1. Bestellung eines Fotobuches bei ifolor.

Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse Dauer: 3 x 3 Lektionen Kosten: CHF 282.00 inkl. Kurs-Unterlagen, exkl. Fotobuch Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 19.06.–03.07.20 13.30–16.00 KMU.FOT20.01.630

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Di., 16.06.–30.06.20 13.30–16.00

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Voraussetzung: Mitbringen des iPad mit geladenem Akku, gültige Apple ID und Passwort müssen vorhanden und das E-Mail muss eingerichtet sein. PIN-Code (vierstelliger Code, der zum Einschalten bzw. in Betrieb setzen des iPad nötig ist), evtl. PIN-Code der SIM-Karte Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 240.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

KMU.FOT20.01.631

Bischofszell Mi., 26.02.–11.03.20 13.30–16.00 KMU.FOT20.01.632

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Do., 20.02.–05.03.20 13.15–15.45 KMU.FOT20.01.633

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 10.02.–24.02.20 08.30–11.00 KMU.FOT20.01.634

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Fr., 07.02.–21.02.20 13.30–16.00 KMU.FOT20.01.635

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Amriswil Fr., 05.06. & 12.06.20 13.15–16.15 KMU.IPA20.01.624

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mo., 16.03. & 23.03.20 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.IPA20.01.625

Bischofszell Mi., 05.02. & 12.02.20 08.30–11.30 KMU.IPA20.01.626

Wo: computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Frauenfeld Di., 04.02. & 11.02.20 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.IPA20.01.627

Münchwilen Di., 17.03. & 24.03.20 13.30–16.30

Wo: Villa Sutter, Murgtalstrasse 2

KMU.IPA20.01.628

Weinfelden Fr., 19.06. & 26.06.20 08.30–11.30 KMU.IPA20.01.629

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Münchwilen Di., 10.03.–24.03.20 13.30–16.00 KMU.FOT20.01.636

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Fr., 17.04.–08.05.20 08.30–11.00 KMU.FOT20.01.637

Ausfall: 01.05.

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Computer und Multimedia Android Tablet Einstieg

iPhone Grundkurs

Das Tablet richtig einrichten

Mehr als nur ein Mobiltelefon

Sie möchten den Umgang mit dem Tablet-Gerät lernen? Schritt für Schritt nehmen Sie in diesem Kurs das Tablet mit Betriebssystem Android in Betrieb. Sie lernen grundlegende Einstellungen und wie Sie mit Touchscreen umgehen und Sie konfigurieren das Tablet-Gerät nach Ihren Bedürfnissen. Sie gehen damit online, empfangen und senden E-Mails an Bekannte und Verwandte und verschicken damit gleich die mit demselben Gerät erstellten eigenen Bilder und Videos. Die Verwaltung Ihrer persönlichen Daten gehört ebenfalls zum Kursinhalt.

Die Teilnehmenden lernen die Bedienung integrierter Funktionen kennen. Sie können mit Grundeinstellungen umgehen und wissen, wie Sie Telefon- und Nachrichtenfunktionen, Adressbuch, Kalender, Apps und Kamera anwenden. E-Mails empfangen und versenden sowie die Nutzung des Internets sind Schwerpunkte des Kurses. Die wichtigsten technischen Aspekte wie die Nutzung des W-LAN (Drahtlos-Netzwerk) werden besprochen. Funktionen wie der Versand von MMS werden erläutert und deren Umsetzung auf iPhone-Ebene via E-Mail oder ChatFunktion aufgezeigt.

Voraussetzung: Mitbringen eines Tablets mit mindestens AndroidVersion 2.3 (auch als Gingerbread bezeichnet) mit geladenem Akku. Wir orientieren uns im Kurs an den am meisten verbreiteten Geräten der Samsung Galaxy Serie.

Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 240.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Voraussetzung: Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 240.00 inkl. Kursunterlagen Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Ort

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Do., 16.04. & 23.04.20 13.15–16.15

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

KMU.TAB20.01.638

Frauenfeld Mo., 27.04. & 04.05.20 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.TAB20.01.639

Kreuzlingen Fr., 08.05. & 15.05.20 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

KMU.TAB20.01.640

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Fr., 20.03. & 27.03.20 13.15–16.15 KMU.IPH20.01.618

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mo., 22.06. & 29.06.20 13.30–16.30

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.IPH20.01.619

Bischofszell Mi., 05.02.–12.02.20 13.30–16.30 KMU.IPH20.01.620

Wo: computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2

Weinfelden Fr., 26.06. & 03.07.20 08.30–11.30 KMU.TAB20.01.642

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Frauenfeld Di., 04.02. & 11.02.20 08.30–11.30

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

KMU.IPH20.01.621

Münchwilen Di., 17.03. & 24.03.20 08.30–11.30

Wo: Villa Sutter, Murgtalstrasse 2

KMU.IPH20.01.622

Weinfelden Fr., 07.02. & 14.02.20 08.30–11.30 KMU.IPH20.01.623

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

INDIVIDUELLE KURSE Kursorte und Kurszeiten passen nicht? Sie sind nicht mobil und möchten zu Hause ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen unterrichtet werden? Sie wollen den Umfang und Inhalt selbst bestimmen? Kein Problem. Ob als Einstiegskurs, Aufbaukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kursleitung betreut Sie nach Ihrem Wunsch und Bedürfnis auch vor Ort bei Ihnen zuhause. Dabei richtet sich der Unterricht ganz nach Ihren Vorkenntnissen.

Wir schulen Sie in der Anwendung der verschiedenen Programme auf den Betriebssystemen Microsoft/PC und Apple/Mac, erklären Ihnen die optimale Nutzung Ihres Handys oder helfen, das iPad oder das Android Tablet in Betrieb zu nehmen. Kurz, Sie profitieren vom individuellen Unterricht und haben keinen Fahrtweg.

Wählen Sie aus dem gesamten Computer- und Multimedia-Leistungsangebot von Pro Senectute Thurgau das für Sie Passende aus. Gerne beraten wir Sie persönlich.

Voraussetzung

Buchung von mindestens zwei Lektionen, betriebsbereiter Internetzugang vor Ort

Kosten, Dauer

CHF 198.00 1 × 2 Lektionen (90 Minuten) CHF 368.00 2 × 2 Lektionen (2 × 90 Minuten) CHF 462.00 3 × 2 Lektionen (3 × 90 Minuten) CHF 565.00 4 × 2 Lektionen (4 × 90 Minuten) exkl. Unterlagen, exkl. Fahrtspesen (Fahrspesen zu Ihnen werden separat verrechnet).

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PC Einstieg Windows 10

Android Smartphone Grundkurs

Grundwissen kompetent anwenden

Android-Smartphones (Handy) richtig bedienen

Machen Sie sich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Betriebssystems vertraut und lassen Sie sich in das neue Windows einführen. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende, die noch keine oder nur wenig Erfahrung im Umgang mit dem Computer besitzen.

Die Teilnehmenden lernen nebst dem Telefonieren und Textmitteilungen schreiben integrierte, zusätzliche Funktionen kennen, die bisher nur auf Computern verfügbar waren. E-Mails empfangen und versenden sowie die Nutzung des Internets sind daher Schwerpunkte des Kurses. Die wichtigsten technischen Aspekte wie Nutzung des WLAN (Drahtlos-Netzwerk) werden besprochen. Einige bekannte Handy-Funktionen wie MMS-Mitteilungen versenden, werden in der für Smartphones abgewandelten Nutzung per E-Mail oder Chat-Funktion erläutert. Das Ziel des Smartphone-Kurses ist der gekonnte Umgang mit dem Mobiltelefon.

Kursinhalt • Ihr Gerät als Informations-System • Die Bedienung der Benutzer-Oberfläche • Einrichten von Windows 10 für effizientes, privates Benutzen (PCOptimierung) • PC-Einstellungen bezüglich Datenschutz/Sicherheitsfunktionen anpassen • Aufbau der Datei-Verwaltung • Erste Texte (mit Wordpad) • Einstieg in das Internet • Sicher im Internet • Bei Bedarf: Einführung in E-Mail/Facebook etc.

Voraussetzung: eigener PC/Laptop und Tastaturschreiben von Vorteil Dauer: 5 x 3 Lektionen Kosten: CHF 490.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 16.04.–14.05.20 13.15–15.45 KMU.PCE20.01.609

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Mo., 18.05.–22.06.20 13.30–16.00

Ausfall: 01.06.

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

KMU.PCE20.01.610

Hinweis: Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android Voraussetzung: Betriebsbereites Smartphone, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum Einschalten bzw. in Betrieb setzen nötig ist) Dauer: 2 x 4 Lektionen Kosten: CHF 240.00 inkl. Kursunterlagen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Diessenhofen Do., 16.04. & 23.04.20 08.30–11.30 KMU.SMA20.01.643

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Mo., 30.03. & 06.04.20 13.30–16.30

Leitung: Meta Murset, Wädenswil

KMU.SMA20.01.648

Mo., 27.04. & 04.05.20 08.30–11.30 KMU.SMA20.01.644

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Bischofszell Mi., 19.02.–18.03.20 08.30–11.00 KMU.PCE20.01.611

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2

Kreuzlingen Fr., 15.05. & 22.05.20 08.30–11.30 KMU.SMA20.01.645

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Diessenhofen Do., 13.02.–12.03.20 08.30–11.00 KMU.PCE20.01.612

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

Münchwilen Di., 14.04. & 21.04.20 08.30–11.30 KMU.SMA20.01.646

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Villa Sutter, Murgtalstrasse 2

Frauenfeld Di., 10.03.–07.04.20 09.00–11.30 Mi., 06.05.–10.06.20 13.45–16.15

Ausfall: 20.05.

KMU.PCE20.01.613 KMU.PCE20.01.614

Weinfelden Fr., 26.06. & 03.07.20 13.30–16.30 KMU.SMA20.01.647

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Leitung: Meta Murset, Wädenswil Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Mi., 12.02.–11.03.20 13.30–16.00 KMU.PCE20.01.615

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Fr., 21.02.–20.03.20 08.30–11.00 KMU.PCE20.01.617

Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Sprachen Sprachen verbinden und öffnen neue Horizonte Suchen Sie entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck? Dann sind Sie bei uns richtig! In unseren Gruppen steht angenehmes, genussvolles Arbeiten in lockerer Atmosphäre im Vordergrund. Unsere Kursleitungen sind offen für Impulse und bieten Ihnen den Rahmen zu einem selbstbestimmten, interessenorientierten Lernen.

Melden Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperlektion an. Gemeinsam finden wir die passende Gruppe für Sie. Kosten pro Lektion: CHF 15.00 für 60 Minuten. Die Lehrmittel werden bei der Kursleitung bezogen.

Einstufungshilfe für Englisch, Italienisch und Spanisch Die folgenden Stufen helfen Ihnen, sich aufgrund Ihrer Sprechfähigkeit einzuordnen: Stufe 1 A Sie haben keine Vorkenntnisse in der Sprache und erwerben in angenehmer Atmosphäre die ersten Grundlagen, um sich mündlich und schriftlich auszudrücken. Es handelt sich hierbei um eine neue Anfängergruppe.

Stufe 1 B Sie haben bereits Vorkenntnisse in der Sprache. Die Gruppe der Stufe 1 B besteht bereits. Sie bauen auf Ihren Kenntnissen auf und vertiefen die Grundlagen, um sich mündlich auszudrücken.

Stufe 2 Sie sprechen noch langsam und sind vor Fehlern nicht gefeit. Sie können aber einfache Informationen austauschen, z. B. eine Mahlzeit bestellen oder einfache Texte lesen und übersetzen.

Stufe 3 Sie können sich bereits fliessender ausdrücken und finden sich z. B. auf Reisen zurecht. Sie können Gespräche im Freundeskreis führen.

Stufe 4 Sie sprechen in vielen Situationen fliessend. In diesem Konversation Kurs werden aktuelle Themen anhand von Unterlagen gelesen und besprochen, woraus oft spontane, unterhaltsame Gespräche entstehen können.

Einstufungshilfe für Französisch: Vorkenntnisse der Stufe 1A sind erwünscht. Profitieren Sie von einer Probelektion.

INDIVIDUELLER FREMDSPRACHEN­U NTERRICHT Gleichgültig, ob als Sprachanfänger/in oder zur Auffrischung Ihres Sprachschatzes: Sie profitieren von der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichteten Betreuung. Der Unterricht findet in unseren Kursräumlichkeiten oder privat bei der Kursleitung statt.

Einzelunterricht 10 Lektionen à CHF 89.50 Eine Lektion dauert 50 Minuten.

CHF 895.00

Unterricht mit zwei Teilnehmenden 10 Lektionen à CHF 58.00 Eine Lektion dauert 50 Minuten.

CHF 580.00 pro Person

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Englisch – Eine Weltsprache «Step out of your comfort zone» Sie möchten endlich Englisch lernen oder sich darin verbessern? «Yes. You can. Take a risk: Go ahead and take the first step» Verschiedene Kurs-Level bieten die Möglichkeit dort einzusteigen, wo Sie zuletzt stehen geblieben sind. Unsere Kursleitenden werden Sie dabei persönlich begleiten. Wir sind überzeugt: «You will enjoy it».

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Do., 16.01.–02.07.20 09.45–11.45 KSP.ENG20.01.493 Stufe 1 B Ausfall: 30.01./02.04./09.04./21.05./28.05.

Leitung: Anne Dürrenmatt-Cullen, Amriswil Stufe 2 Do., 16.01.–02.07.20 13.00–15.00 KSP.ENG20.01.495

Ausfall: 30.01./02.04./09.04./21.05./28.05.

Leitung: Anne Dürrenmatt-Cullen, Amriswil Stufe 4 Mi., 15.01.–01.07.20 10.00–12.00 KSP.ENG20.01.496

Ausfall: 29.01./01.04./08.04./27.05.

Leitung: Claus Troll, Arbon

Dauer: 20 x 2 Lektionen Kosten: CHF 600.00 Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Diessenhofen Di., 14.01.–30.06.20 15.15–17.15 KSP.ENG20.01.497 Stufe 1 A Ausfall: 28.01./24.03./31.03./07.04./19.05./ 26.05./02.06.

Stufe 2 Di., 14.01.–30.06.20 13.15–15.15 KSP.ENG20.01.499

Ausfall: 28.01./24.03./31.03./07.04./19.05./ 26.05./02.06.

Dauer: 18 x 2 Lektionen Kosten: CHF 540.00 Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Wo: Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

Frauenfeld Mi., 15.01.–01.07.20 13.30–15.30 KSP.ENG20.01.795 Stufe 1 A Ausfall: 29.01./04.03./18.03./01.04./08.04./27.05.

Dauer: 19 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 570.00

Leitung: Chantal Gremlich, Frauenfeld Stufe 1 B Di., 14.01.–19.05.20 14.00–16.00

Ausfall: 28.01./31.03./07.04.

KSP.ENG20.01.500

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

Do., 16.01.–21.05.20 08.30–10.00

Ausfall: 30.01./02.04./09.04.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 360.00

Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

KSP.ENG20.01.502

Stufe 2 Do., 16.01.–21.05.20 10.00–11.30

Ausfall: 30.01./02.04./09.04.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 360.00

Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

KSP.ENG20.01.503

Stufe 3 Mi., 15.01.–01.07.20 16.00–18.00

Ausfall: 29.01./04.03./18.03./

Dauer: 19 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 570.00

Leitung: Chantal Gremlich, Frauenfeld

KSP.ENG20.01.796

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Do., 16.01.–02.07.20 15.15–16.45 KSP.ENG20.01.504 Stufe 1 B Ausfall: 30.01./06.02./02.04./09.04./21.05./28.05.

Stufe 3 Do., 16.01.–02.07.20 13.30–15.00 KSP.ENG20.01.505

Ausfall: 30.01./06.02./02.04./09.04./21.05./28.05.

Dauer: 19 x 2 Lektionen Kosten: CHF 427.50 Leitung: Sandra Pfister, Tägerschen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Münchwilen Mo., 13.01.–29.06.20 08.45–10.15 KSP.ENG20.01.509 Stufe 1 A Ausfall: 27.01./30.03./06.04./13.04./25.05./01.06.

Dauer: 19 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 427.50 Stufe 1 B Fr., 17.01.–26.06.20 10.20–11.50 KSP.ENG20.01.506

Ausfall: 31.01./03.04./10.04./01.05./22.05./29.05.

Dauer: 18 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 405.00 Stufe 2 Fr., 17.01.–26.06.20 08.45–10.15 KSP.ENG20.01.508

Ausfall: 31.01./03.04./10.04./01.05./22.05./29.05.

Dauer: 18 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 405.00

Leitung: Janet Joos, Flawil Wo: Villa Sutter, Murgtalstrasse 2

Weinfelden Mo., 13.01.–29.06.20 10.00–12.00 KSP.ENG20.01.510 Stufe 1 B Ausfall: 27.01./23.03./30.03./06.04./13.04./18.05. /25.05./01.06.

Dauer: 17 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 510.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Stufe 2 Mo., 13.01.–29.06.20 15.00–16.30 KSP.ENG20.01.804

Ausfall: 27.01./03.02./23.03./30.03./06.04./13.04. /18.05./25.05./01.06.

Dauer: 16 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 360.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Mi., 15.01.–01.07.20 10.00–12.00 KSP.ENG20.01.514

Ausfall: 29.01./05.02./01.04./08.04./27.05.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00

Leitung: Sandra Pfister, Tägerschen Mi., 15.01.–01.07.20 07.45–09.45 KSP.ENG20.01.515

Ausfall: 29.01./05.02./01.04./08.04./27.05.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00

Leitung: Sandra Pfister, Tägerschen Stufe 3 Mo., 13.01.–29.06.20 08.00–10.00 KSP.ENG20.01.511

Ausfall: 27.01./23.03./30.03./06.04./13.04./18.05. /25.05./01.06.

Dauer: 17 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 510.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen Stufe 4 Mo., 13.01.–29.06.20 13.00–15.00 KSP.ENG20.01.512

Ausfall: 27.01./23.03./30.03./06.04./13.04./18.05. /25.05./01.06.

Dauer: 17 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 510.00

Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Französisch Français à la carte Français à la carte gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Französischkenntnisse aufzufrischen, zu vertiefen, zu pflegen und zu verwenden. Dieses Angebot in entspannter Atmosphäre und einem flexiblen Unterricht führt Sie zum Ziel.

Apprendre avec plaisir: • Comment comprendre les francophones • Comment ne pas vous stresser quand vous parlez français • Comment apprendre facilement grammaire et vocabulaire • Et davantage

à bientôt!

Leitung: Simone Sieder, Bichelsee

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Sprachen Italienisch Vi parliamo in italiano Ihr Herz schlägt für die italienische Lebensfreude, Pizza und Pasta, die italienische Sprache und Kultur? Unsere Kursleitenden freuen sich, Ihnen ihre Muttersprache näher zu bringen. Auch Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Lernen Sie mit Gleichgesinnten und wenden Sie die erworbenen Kenntnisse bei der nächsten Reise im Tessin oder in Italien an.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mi., 15.01.–22.04.20 09.30–11.30

Ausfall: 04.03.

Dauer: 14 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 420.00

KSP.FRA20.01.579

Mi., 27.05.–01.07.20 09.30–11.30

Dauer: 6 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 180.00

KSP.FRA20.01.580

Frauenfeld Di., 14.01.–21.04.20 09.00–11.00

Ausfall: 03.03.

Dauer: 14 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 420.00

KSP.FRA20.01.571

Di., 26.05.–30.06.20 09.00–11.00

Dauer: 6 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 180.00

KSP.FRA20.01.572

Weinfelden Mi., 15.01.–22.04.20 13.30–15.30

Ausfall: 04.03.

Dauer: 14 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 420.00

KSP.FRA20.01.574

Mi., 27.05.–01.07.20 13.30–15.30

Dauer: 6 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 180.00

KSP.FRA20.01.576

DEMNÄCHST: ANFÄNGERKURSE Ab August 2020 erweitern wir unser Französisch-Angebot mit Anfängerkursen.

Amriswil: Fr., 13.30–15.30 Uhr Frauenfeld: Di., 15.45–17.45 Uhr Arbon: Fr., 10.00–12.00 Uhr Weinfelden: Di., 13.00–15.00 Uhr Wir freuen uns auf Ihre Voranmeldung.

Die exakten Kursdaten werden wir zu einem späteren Zeitpunkt bekanntgeben. Interessenten können sich bitte ab sofort unter 071 626 10 83 oder kurse@tg.prosenectute.ch melden.

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Stufe 2 Di., 07.01.–30.06.20 09.45–11.45 KSP.ITA20.01.463

Ausfall: 28.01./31.03./07.04./26.05.

Dauer: 22 x 2 Lektionen Kosten: CHF 660.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

Frauenfeld Mo., 13.01.–23.03.20 14.00–16.00 Stufe 2 Ausfall: 27.01./03.02.

KSP.ITA20.01.464

Mo., 20.04.–29.06.20 14.00–16.00

Ausfall: 25.05./01.06.

KSP.ITA20.01.465

Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Do., 09.01.–02.07.20 16.30–18.30 KSP.ITA20.01.461 Stufe 1 B Ausfall: 30.01./02.04./09.04./21.05./28.05.

Dauer: 21 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 630.00

Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Datum

Arbon Di., 07.01.–30.06.20 07.45–09.45 KSP.ITA20.01.462 Stufe 1 B Ausfall: 28.01./31.03./07.04./26.05.

Wo: Altes Pfarrhaus, Unterrichtszimmer, Bahnhofstrasse 3

Ort

Dauer: 9 x 2 Lektionen Kosten: CHF 270.00 Leitung: Isabella Meresi, Dettighofen Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Kreuzlingen Do., 09.01.–02.07.20 15.00–17.00 KSP.ITA20.01.662 Stufe 1 A Ausfall: 30.01./02.04./09.04./21.05./28.05.

Dauer: 21 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 630.00 Stufe 1 A Mo., 06.01.–29.06.20 09.00–11.00 KSP.ITA20.01.466

Ausfall: 27.01./30.03./06.04./13.04./25.05./01.06.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00 Di., 07.01.–30.06.20 14.00–16.00 KSP.ITA20.01.467

Ausfall: 28.01./31.03./07.04./26.05.

Dauer: 22 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 660.00

Stufe 2 Do., 09.01.–02.07.20 09.00–11.00 KSP.ITA20.01.468

Ausfall: 30.01./02.04./09.04./21.05./28.05.

Dauer: 21 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 630.00 Stufe 3 Mo., 06.01.–29.06.20 13.00–15.00 KSP.ITA20.01.652

Ausfall: 27.01./30.03./06.04./13.04./25.05./01.06.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00

Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Weinfelden Fr., 10.01.–03.07.20 13.30–15.30 KSP.ITA20.01.469 Stufe 1 A Ausfall: 31.01./03.04./10.04./01.05./22.05./29.05.

KSP.ITA20.01.653 Stufe 2 Fr., 10.01.–03.07.20 15.30–17.30

Ausfall: 31.01./03.04./10.04./01.05./22.05./29.05.

Dauer: 20 x 2 Lektionen Kosten: CHF 600.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17

Frauenfeld Mo., 13.01.–22.06.20 08.00–10.00 KSP.SPA20.01.479 Stufe 1 A Ausfall: 27.01./30.03./06.04./13.04./25.05./01.06.

Stufe 2 Mo., 13.01.–22.06.20 10.00–12.00 KSP.SPA20.01.480

Ausfall: 27.01./30.03./06.04./13.04./25.05./01.06.

Kreuzlingen Mi., 15.01.–01.07.20 08.00–10.00 KSP.SPA20.01.476 Stufe 1 B Ausfall: 19.02./01.04./08.04./20.05./27.05./03.06.

Do., 16.01.–02.07.20 16.15–18.15 KSP.SPA20.01.478

Ausfall: 20.02./02.04./09.04./21.05./28.05./04.06.

Stufe 2 Mi., 15.01.–01.07.20 10.15–12.15 KSP.SPA20.01.477

Ausfall: 19.02./01.04./08.04./20.05./27.05./03.06.

Spanisch Hablamos español Spanisch ist eine Weltsprache und eine der meist gesprochenen Sprachen der Welt. Warum also nicht Spanisch lernen? Egal, wie unbeholfen Sie sich beim Sprechen in Ihrem nächsten Urlaub fühlen, die Einwohner werden sich über Ihre Bemühungen freuen und Sie unterstützen.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Fremdsprache lernen, macht Spass. Probieren Sie es aus.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 13.01.–29.06.20 08.15–10.15 KSP.SPA20.01.474 Stufe 1 B Ausfall: 17.02./30.03./06.04./13.04./18.05./ 25.05./01.06.

Mo., 13.01.–29.06.20 10.30–12.30 KSP.SPA20.01.475

Ausfall: 17.02./30.03./06.04./13.04./18.05./ 25.05./01.06.

Dauer: 18 x 2 Lektionen Kosten: CHF 540.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5

Dauer: 19 x 2 Lektionen Kosten: CHF 570.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8

Münchwilen Mi., 15.01.–24.06.20 13.15–15.15 KSP.SPA20.01.481 Stufe 1 B Ausfall: 29.01./01.04./08.04./27.05.

Dauer: 20 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 600.00

Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG

Wo: Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Di., 14.01.–23.06.20 08.00–10.00 KSP.SPA20.01.482 Stufe 1 B Ausfall: 28.01./31.03./07.04./26.05.

Di., 14.01.–23.06.20 10.00–12.00 KSP.SPA20.01.483

Ausfall: 28.01./31.03./07.04./26.05.

Dauer: 20 x 2 Lektionen Kosten: CHF 600.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Dauer: 18 x 2 Lektionen Kosten: CHF 540.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

Arbon Fr., 17.01.–03.07.20 14.00–16.00 KSP.SPA20.01.472 Stufe 1 A Ausfall: 31.01./03.04./10.04./01.05./22.05./29.05.

Dauer: 19 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 570.00

Leitung: Claudia Höhener, Arbon

Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8

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Bewegung Beckenbodentraining für die Frau

Bocciaplausch

BeBo® Training für die Frau

Ein italienisches Kugelspiel

Ein elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf den Rücken, die Haltung und das Sexualleben aus und wirkt einer Inkontinenz entgegen. Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge. Entdecken Sie die versteckte Beckenbodenmuskulatur und lernen Sie, diese im Alltag optimal einzusetzen. In diesem Training werden Ihre Wahrnehmung geschult und der Beckenboden trainiert und mobilisiert. Der Kurs ist nach dem BeBo® Konzept aufgebaut. Im Kursgeld inbegriffen erhalten Sie das Praxis-Buch «Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte».

Boccia ist ein italienisches Kugelspiel, bei dem eine Kugel (Boccia) möglichst nahe an eine kleine Kugel (Pallino) zu platzieren beziehungsweise die gegnerische Kugel vom Pallino wegzuschiessen (per Raffa oder Volo) ist. Boccia wird anders als die Freizeitvariante Boule nicht auf Rasen oder Sand, sondern auf perfekt nivellierten Kunststoffbahnen mit Granulateinstreuung und seitlichen Banden aus Holz o.ä. in der Halle gespielt.

Boccia ist sowohl Sportart als auch kurzweiliges Freizeitspiel, geeignet für jedes Alter, das hohe Konzentration und Feingefühl sowie eine ausgeprägte Zielsicherheit verlangt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, Einführung in das Spiel durch wechselnde Instruktoren jeweils vor Ort.

Dauer: 7 x 2 Lektionen Kosten: CHF 205.00 inkl. Praxis-Buch «Entdeckungsreise» Leitung: Yvonne Schmidt, Susten Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Fr., 17.01.–27.03.20 08.30–10.00 KBE.BEC20.01.541

Ausfall: 31.01./28.02./13.03./20.03.

Fr., 17.04.–26.06.20 08.30–10.00 KBE.BEC20.01.542

Ausfall: 24.04./01.05./22.05./29.05.

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15

Romanshorn Do., 16.01.–26.03.20 16.30–18.00 KBE.BEC20.01.545

Ausfall: 30.01./27.02./12.03./19.03.

Do., 16.04.–18.06.20 16.30–18.00

Ausfall: 23.04./21.05./28.05.

KBE.BEC20.01.546

NEU

Hinweis: Zur Schonung der Bahnen dürfen diese nur mit Turnschuhen (keine profilierten Strassenschuhe) betreten werden.

Dauer: 10 x 2 Lektionen Kosten: CHF 150.00 Leitung: Boccia Club Arbon, Arbon Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Di., 04.02.–07.04.20 14.00–16.00 KBE.BOC20.01.794

Wo: Boccia Club Arbon, Stachenweg 6

Hawaiianischer Tanz Hula (bedeutet viel Sonne) – Tanz aus Hawaii

Wo: Haus Holzenstein, Holzensteinerstrasse 36

MACH-MIT ANLASS

FÜR DIE AGENDA

Motto «beschwingt und bewegt» Reservieren Sie sich das Datum schon heute und geniessen Sie einen geselligen Nachmittag mit uns!

Datum: Zeit: Ort: Anmeldung: Kosten: Auskunft:

Mittwoch, 3. Juni 2020 13.30 bis 16.00 Uhr St.Nikolaus-Saal, Klösterliweg 6, Frauenfeld nicht notwendig freier Eintritt Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

Möchten Sie die Freude und Lebendigkeit der Hawaiianer/innen in sich fühlen und gleichzeitig Ihrem Körper wie auch Ihrem Gedächtnis etwas Gutes tun? Wollten Sie schon immer einmal nach Hawaii, aber es ging oder geht nicht? Dann lassen Sie sich vom Hula und dem Lebensgefühl von Aloha mit auf die Reise nehmen. Fühlen Sie sich nicht mehr fit auf Ihren Beinen? Kein Problem, Sie können trotzdem mittanzen, denn Hula ist ein Tanz der Hände. Sie werden die Lebensfreude, den Zauber und die Lebendigkeit der polynesischen Einwohner in sich spüren. Die Hawaiianer sagen: Mit den Füssen bist du auf der Erde, aber die Geschichten erzählst du mit den Händen. Hula ist ein Tanz, der in jedem Lebensabschnitt getanzt werden kann. Lebendigkeit, Lebensfreude, Südseegefühle und sich im Körper gut fühlen – das erwartet Sie beim Tanzen von Hula.

Dauer: 13 x 1 Lektion Kosten: CHF 214.50 Leitung: Birgit Ammon, Aadorf Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 13.01.–11.05.19 10.15–11.15 KBE.HAW20.01.486

Ausfall: 24.02./02.03./30.03./06.04./13.04.

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

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Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

Line Dance

Gezieltes Training für Senioren

Choreographien und Schrittfolgen in Linien

Im Fokus stehen sicheres Stehen und dynamisches Gehen, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskeln wirken stabilisierend auf den Körper. Sicher Treppen steigen, eine schwere Einkaufstasche tragen oder sich auffangen, falls Sie mal ins Stolpern geraten, ist das Ziel. Ein gut trainiertes Gleichgewicht hilft, Alltagshandlungen einfacher auszuführen und auch auf unebenem Boden sicher zu gehen.

In den Alltag integrierbare Übungen, die Erwachsenensportleitende mit Zusatzausbildung in Sturzprävention vermitteln, sind der Schlüssel zum Erfolg.

Sie tanzen zu ganz unterschiedlichen Musikstilen und lernen verschiedene Choreographien und Schrittfolgen in Linien neben- oder hintereinander. Jeder tanzt «solo», aber gleichzeitig synchron mit den andern.

Erleben Sie Abwechslung und Herausforderung dank den unterschiedlichsten Formationen und Richtungsänderungen.

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleindung und bringen Sie ein paar Noppensocken (Antirutsch-Socken) mit.

Dauer: 6 x 2 Lektionen Kosten: CHF 180.00 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 20.04.–08.06.20 09.00–10.30 KBE.KGL20.01.555

Ausfall: 25.05./01.06.

Wo: Evang. Kirchgemeinde Amriswil-Sommeri, Romanshornerstrasse 6

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Heidi Barbüda, Schlatt TG Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 06.01.–29.06.20 16.00–17.00 KBE.LIN20.01.489 Einsteiger Ausfall: 27.01./03.02./23.03./30.03./06.04./ 13.04.18.05./25.05./01.06.

Fort- Mo., 06.01.–29.06.20 14.45–15.45 KBE.LIN20.01.488 geschrittene Ausfall: 27.01./03.02./23.03./30.03./06.04./ 13.04.18.05./25.05./01.06.

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Nordic Walking – Technikkurs

Lady-Dance

Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr

Tanzend fit bleiben.

Ganz ohne Partner, aber in geselliger Runde mit Gleichgesinnten. In angenehmer Atmosphäre erlernen Sie Schritte des modernen Paartanzes. Gemeinsam studieren wir einfache Choreografien/Schrittfolgen zu verschiedenen Musikstilen ein. Ob Walzer, Tango oder Salsa, Foxtrott oder Cha-Cha-Cha, Jive oder Mambo – Wir tanzen gemeinsam, haben Spass und tun unserem Körper und unserer Seele etwas Gutes.

Und wer weiss, vielleicht überraschen Sie bei der nächsten Party alle mit einer Solo-Einlage. Vorkenntnisse brauchen Sie keine. Auch Männer sind herzlich willkommen.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Heidi Barbüda, Schlatt TG Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Mo., 06.01.–29.06.20 13.30–14.30 KBE.LAD20.01.487

Ausfall: 27.01./03.02./23.03./30.03./06.04./ 13.04.18.05./25.05./01.06.

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Nordic Walking bringt viel Gutes – aber nur, wenn Ihre Technik stimmt!

Erfahrene Erwachsenensportleitende führen Sie in die ALFA-Technik und das Bewegungskonzept Nordic Walking ein. Das sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining im Freien zählt zu den gelenkschonendsten Ausdauersportarten. Es trainiert Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination, fördert Herz- und Kreislauffunktionen und baut erfolgreich Stress ab.

Bei genügend Interessenten führen wir jederzeit zusätzliche Kurse auch an anderen Wochentagen durch. Melden Sie sich bei uns.

Dauer: 5 x 2 Lektionen Kosten: CHF 110.00 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mi., 15.04.–13.05.20 08.30–10.00 Einsteiger Leitung: Silvia Koller, Amriswil

Wo: Vita Parcours, Fehlwiesstrasse

KBE.NOR20.01.524

Bürglen Di., 14.04.–12.05.20 09.00–10.30 Einsteiger Leitung: Rita Schär, Bürglen

Wo: Kinderspielplatz Thur

KBE.NOR20.01.525

Sulgen Mo., 15.06.–13.07.20 08.30–10.00 KBE.NOR20.01.526 Einsteiger Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur

Wo: Vita Parcours, Auholzstrasse

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Bewegung LU JONG – tibetisches Heilyoga

Pilates mit integrierten Faszienübungen

(Lu heisst Körper, Jong heisst Training/Schulung)

Das ganzheitliche, schonende Körpertraining für Sie

Das energetische Bewegungssystem Lu Jong kommt aus Tibet und heißt, wörtlich übersetzt, «Körperschulung». Es hat seine Wurzeln in den alten Naturlehren und ist älter als Yoga oder Qi Gong. Im Lu Jong flossen die tiefen Kenntnisse der alten Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Es ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten.

Pilates-Training kräftigt den Körper sanft. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend. Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die gerade im Alltag älterer Menschen eine grosse Rolle spielen, werden gefördert. Bei regelmässigem Training überträgt sich das Erlernte auf die Alltagsbewegung und die Körperhaltung, womit das Sturzrisiko sinkt.

Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil

Ort

Ort

Frauenfeld Mi., 15.01.–24.06.20 09.15–10.15 KBE.PIL20.01.501 Einsteiger Ausfall: 29.01./26.02./04.03./01.04./08.04./ 20.05./27.05.

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mi., 15.01.–01.07.20 11.00–12.00 KBE.LUJ20.01.527

Ausfall: 29.01./01.04./08.04./27.05./10.06.

Dauer: 20 x 1 Lektion

Kosten: CHF 247.50

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Weinfelden Do., 16.01.–02.07.20 14.05–15.05 KBE.LUJ20.01.581

Ausfall: 30.01./02.04./09.04./21.05./28.05./11.06.

Hinweis: Bitte bequeme Kleider, Socken, Frottiertuch und eine Gymnastikmatte mitbringen Leitung: Irène Brändli, Alterswilen

Dauer: 19 x 1 Lektion Kosten: CHF 313.50 Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Uhrzeit Kurs-Nr

Fort- Mi., 15.01.–24.06.20 08.00–09.00 KBE.PIL20.01.498 geschrittene Ausfall: 29.01./26.02./04.03./01.04./08.04./ 20.05./27.05.

Do., 16.01.–02.07.20 15.15–16.15 KBE.LUJ20.01.582

Ausfall: 30.01./02.04./09.04./21.05./28.05./11.06.

Datum

Dauer: 17 x 1 Lektion Kosten: CHF 280.50 Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Kreuzlingen Mo., 13.01.–22.06.20 15.15–16.15 KBE.PIL20.01.491 Einsteiger Ausfall: 27.01./30.03./06.04./13.04./25.05./01.06.

Fort- Mo., 13.01.–22.06.20 14.00–15.00 KBE.PIL20.01.490 geschrittene Ausfall: 27.01./30.03./06.04./13.04./25.05./01.06.

Dauer: 18 x 1 Lektion Kosten: CHF 297.00 Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B

Weinfelden Di., 14.01.–23.06.20 15.00–16.00 KBE.PIL20.01.494 Einsteiger Ausfall: 28.01./31.03./07.04./26.05./02.06.

Fort- Di., 14.01.–23.06.20 16.15–17.15 KBE.PIL20.01.492 geschrittene Ausfall: 28.01./31.03./07.04./26.05./02.06.

Di., 14.01.–23.06.20 17.30–18.30 KBE.PIL20.01.519

Ausfall: 28.01./31.03./07.04./26.05./02.06.

30 aktiv

Dauer: 19 x 1 Lektion Kosten: CHF 313.50 Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

FERIENKURS

Qi Gong

Qi Gong – Ferienkurs 4 Tage

Ein Weg zur inneren Harmonie

Kleine Auszeit auf dem Beatenberg

Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, unser Geist wird ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, das vegetative Nervensystem sowie die Organe werden angeregt und das Immunsystem wird gestärkt.

Freuen Sie sich auf eine kleine Auszeit mit Qi Gong. Hoch über dem Thunersee gelegen, bietet die Sonnenterrasse von Beatenberg ein einmaliges Panorama auf die Alpengipfel des Berner Oberlandes. Dieser abseits der grossen Touristenströme gelegene Ort ist bei Naturliebhabern sehr beliebt. Hier lässt es sich herrlich entspannen und Energie auftanken. Unter einfühlsamer und fachkundiger Anleitung von Dagmar Mohn üben Sie sich in den sanft fliessenden Qi Gong Bewegungen und bringen so Körper Geist und Seele in Einklang.

Hinweis: Qi (Tschi) = Lebensenergie Gong = Fähigkeit mit der Lebensenergie zu arbeiten

Durch die langsam ausgeführten, sanft fliessenden, fast meditativ anmutenden Bewegungsformen, die mit Atemübungen verbunden werden, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, der Geist wird ruhig. Qi Gong wirkt vorbeugend für die Erhaltung der Gesundheit, stärkt das Immun- und das Nervensystem und sorgt für innere Harmonie. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Freuen Sie sich auf Leichtigkeit und Vitalität, auf persönliche Begegnungen sowie Spass und Geborgenheit in der Gruppe. Es bleibt ausreichend Zeit für Ausflüge in die herrliche Umgebung oder für das individuelle, süsse Nichtstun. Die Anmeldung ist verbindlich und wird schriftlich bestätigt.

Mit der Anmeldung werden die AGBs akzeptiert.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Arbon Mi., 15.01.–01.07.20 09.45–10.45 KBE.QIG20.01.540

Ausfall: 29.01./01.04./08.04./27.05./10.06.

Dauer: 20 x 1 Lektion

Kosten: CHF 330.00

Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil

Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15 Frauenfeld Do., 16.01.–02.07.20 08.30–09.30 KBE.QIG20.01.552

Ausfall: 30.01./27.02./05.03./19.03./02.04./ 09.04./21.05./28.05.

Do., 16.01.–02.07.20 09.30–10.30 KBE.QIG20.01.553

Ausfall: 30.01./27.02./05.03./19.03./02.04./ 09.04./21.05./28.05.

Do., 16.01.–02.07.20 10.30–11.30 KBE.QIG20.01.554

Ausfall: 30.01./27.02./05.03./19.03./02.04./ 09.04./21.05./28.05.

Dauer: 17 x 1 Lektion Kosten: CHF 280.50 Leitung: Dagmar Mohn, Häuslenen Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Weinfelden Do., 16.01.–02.07.20 13.00–14.00 KBE.QIG20.01.583

Ausfall: 30.01./02.04./09.04./21.05./28.05./11.06.

Dauer: 19 x 1 Lektion

Kosten: CHF 313.50

Leitung: Edeltraud Hablützel, Amriswil

Wo: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Im Paket-Preis inbegriffen sind: 11 Lektionen Qi Gong (Anfänger oder Fortgeschritten) 3 Übernachtungen mit Halbpension Kurtaxen ein freier Eintritt pro Person ins Panorama-Hallenbad Beatenberg sowie • kostenlose Benützung des Postautos bis nach Interlaken West, Habkern und Beatenbuch • • • •

Individuelle Hin- und Rückreise, öffentliche Verkehrsmittel, Zwischenverpflegung, Getränke usw. sind nicht im Preis inbegriffen.

Die Versicherung ist Sache des Teilnehmenden.

Hinweis: Anmeldeschluss: 19. Februar 2020 Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 515.00 pro Person im Einzelzimmer CHF 465.00 pro Person im Doppelzimmer Leitung: Dagmar Mohn, Häuslenen Ort Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Beatenberg Do., 19.03.–22.03.20 ganztägig

Wo: Gästehaus, sbt Beatenberg

KBE.QIG20.01.784

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Bewegung Ganzheitliches Rückentraining

Tennis

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch rückengerechtes Verhalten

Spielend zu körperlicher und geistiger Fitness

Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie im Kurs ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Das Training beinhaltet die Kräftigung der Haltemuskulatur und des Beckenbodens, Stretching, Atmung, Gleichgewicht und Koordination.

Ob zu zweit, in einem Team oder alleine mit einem Trainer: Tennis spielen hält körperlich und geistig fit und macht Spass. Tennis ist ein attraktiver Ballsport für Jung und Alt, der bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Ein Spiel, bei dem nachweislich die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit, Motorik und Koordination gefördert und verbessert werden. Regelmässig ausgeübt, steigert er das allgemeine Wohlbefinden und die Ausdauer. Die Freude an der sportlichen Komponente und dem gesellschaftlichem Miteinander machen diesen Sport so beliebt.

Hinweis: Frottiertuch und Socken mitbringen (keine Turnschuhe) Kosten: CHF 297.00 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Frauenfeld Di., 07.01.–30.06.20 08.30–09.30 KBE.RUE20.01.558

Ausfall: 21.01./28.01./03.03./31.03./07.04./ 14.04./26.05./02.06.

Dauer: 18 x 1 Lektion (Frauengruppe)

Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld Di., 07.01.–30.06.20 09.40–10.40 KBE.RUE20.01.559

Ausfall: 21.01./28.01./03.03./31.03./07.04./ 14.04./26.05./02.06.

Dauer: 18 x 1 Lektion (Frauengruppe)

Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld Di., 07.01.–30.06.20 10.50–11.50 KBE.RUE20.01.560

Ausfall: 21.01./28.01./03.03./31.03./07.04./ 14.04./26.05./02.06.

Dauer: 18 x 1 Lektion (Männergruppe)

Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld Mo., 13.01.–29.06.20 09.00–10.00 KBE.RUE20.01.557

Ausfall: 27.01./02.03./30.03./06.04./13.04./ 25.05./01.06.

Dauer: 18 x 1 Lektion (Frauengruppe)

Leitung: Elsy Känzig, Mettendorf TG Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Hinweis: Nach dem Grundkurs 1 von 10 x 2 Lektionen besteht die Möglichkeit zum anschliessenden Besuch des Grundkurses 2.

Dauer: 10 x 2 Lektionen Kosten: CHF 315.00 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Mo., 06.01.–16.03.20 09.00–10.30 KBE.TEN20.01.547 Grundkurs 1 Ausfall: 17.02.

Leitung: Dino Cassol, Sirnach

Wo: Tennishalle Amriswil 1001, Quellenstrasse 39 Frauenfeld Mi., 08.01.–11.03.20 10.30–12.00 Grundkurs 1 Grundkurs 2 Mi., 08.01.–11.03.20 10.00–11.30

KBE.TEN20.01.789 KBE.TEN20.01.548

Leitung: Alban Clematide, Wiezikon b. Sirnach Wo: Tennishalle, Neuhofstrasse 23

Kreuzlingen Mo., 06.01.–06.03.20 09.00–10.30 Grundkurs 2 Leitung: Roland Blaser, Sonterswil

KBE.TEN20.01.606

Fr., 10.01.–13.03.20 12.00–13.30

Leitung: Bernt Weyand, Konstanz

KBE.TEN20.01.607

Wo: Tennishalle am See, Seestrasse 11

Weinfelden Di., 14.01.–17.03.20 08.30–10.00 KBE.TEN20.01.608 Grundkurs 2 Leitung: Reto Hanselmann, Weinfelden

Wo: Tennishalle Güttingersreuti, Lauligstrasse 8

SOMMERTANZ IN ARBON AM BODENSEE

mit Live-Musik für Singles und Paare

Beschwingt in den Sommer. Tanzen Sie mit uns unter den Bäumen inmitten der wunderschönen Jakob Züllig Parkanlage in Arbon, direkt am See. Freuen Sie sich auf Live-Musik für Singles und Paare mit Christine Rufer. Vorkenntnisse sind keine nötig. Mitmachen ist auch ohne Tanzpartner/in möglich.

Hinweis Die Anlässe finden nur bei schönem Wetter statt.

Durchführung Informationen zur Durchführung erteilt am Vortag ab 17.00 Uhr Telefon 071 626 10 99 (Helpline) Kurs-Nr. KBE.SOM20 Zeit 14.00 – 17.00 Uhr Kosten CHF 10.00 pro Person und Nachmittag Anmeldung ist nicht erforderlich Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

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Mi, 05.08.20 Tanznachmittag mit Live-Musik für Singles Mi, 12.08.20 und Paare mit Christine Rufer (bis 17.00 Uhr) Zu Walzer über Foxtrott, Tango bis Jive und modernere Hits Arbon

Pavillon J. Züllig-Park, Quaianlage

Yoga im Schongang

TANZNACHMITTAGE

Entspannter durch den Alltag

Tanzen hält aktiv und fit

Nehmen Sie Ihre Gesundheit und Beweglichkeit selbst in die Hand.

Wir sind so jung, wie wir uns fühlen! Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn.

Yoga bietet die Möglichkeit, sich in jeder Phase des Lebens mit den entstehenden Veränderungen konstruktiv auseinander zu setzten. Dieses geschieht über die Körperarbeit, die Atemwahrnehmung und Atemschulung und die Konzentrationsschulung. Diese drei Faktoren schulen die Achtsamkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung und stärken die Präsenz für den Augenblick, der einen liebevollen Umgang mit uns selbst ermöglicht. Die Übungen werden individuell angepasst. Unter Berücksichtigung der ganz eigenen Möglichkeiten und Grenzen findet jeder seine Variante. Sie werden gefordert, aber nicht überfordert. Eine bestimmte körperliche Fitness ist nicht Voraussetzung. Es wird im Sitzen, Stehen und Liegen geübt.

Voraussetzung: Bitte eigene Sportmatte mitbringen.

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Di., 14.01.–24.03.20 09.45–10.45

Ausfall: 28.01.

KBE.YOG20.01.471

Di., 14.04.–23.06.20 09.45–10.45

Ausfall: 26.05.

KBE.YOG20.01.765

Dance Inn, Murgtalstrasse 20

SOMMERTANZ

10.30–11.30

KBE.YOG20.01.766

Fr., 17.04.–03.07.20 10.30–11.30

Ausfall: 01.05./22.05./29.05.

KBE.YOG20.01.767

Zeit 14.00 – 17.00 Uhr Kosten CHF 10.00 pro Person und Nachmittag Anmeldung nicht erforderlich Hinweis Taxidancers sind herzlich willkommen.

Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Daten Mi., 22.01.20 Mi., 26.02.20 Mi., 25.03.20 Mi., 29.04.20 Mi., 20.05.20 Mi., 24.06.20 Münchwilen

Dauer: 10 x 1 Lektion Kosten: CHF 165.00 Leitung: Claudia Ancora, Hefenhofen Wo: Yoga Amriswil, Bahnhofstrasse 9

Kreuzlingen Fr., 17.01.–20.03.20

Ausfall: 31.01.

Tanzen Sie einmal im Monat zu Live-Musik. Im Dance Inn in Münchwilen werden Sie persönlich von Christine Rufer begrüsst.

Für beste Unterhaltung und Live-Musik sorgen Paul Gubler oder Walter Jonach vom Thurtal-Express. Einem beschwingten Tanznachmittag mit Gleichgesinnten steht sodann nichts mehr im Wege. Vergnügen Sie sich bei Walzer, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Jive, Rumba oder Polka. Tanzen hält fit, macht glücklich und gibt gute Laune. Erleben Sie gesellige Nachmittage in fröhlicher Runde.

Tanznachmittag mit Live-Musik für Singles und Paare mit Christine Rufer Daten

Mi., 05.08.20 Mi., 12.08.20

Wichtig nur bei schönem Wetter (Hotline: 071 626 10 99 am Vorabend) Arbon

Pavillon J. Züllig-Park, Quaianlage

Dauer: 9 x 1 Lektion Kosten: CHF 148.50 Leitung: Heike Widmer-Behr, Kreuzlingen Wo: Atha Yoga, Bahnhofstrasse 31

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Bewegung Zumba Gold Tanzend fit mit Rumba, Salsa und Merengue Leichte Tanzschritte zu lateinamerikanischen Rhythmen lassen den Alltag vergessen. Zumba Gold eignet sich speziell für Senioren, da die Tanzbewegungen langsam aufgebaut werden. Das Training kräftigt und lockert die Muskeln zugleich. Getanzt wird ohne Partner in loser Aufstellung. Zumba Gold ist ein attraktives Beweglichkeits-, Koordinations- und Konditionstraining mit sich wiederholenden Schrittkombinationen. Lassen Sie sich von Rumba, Salsa und Merengue mitreissen.

Freuen Sie sich auf feurige Stunden bei einfachen, repetitiven Bewegungsabläufen.

Hinweis: Rutschfeste Schuhe und etwas zum Trinken mitnehmen Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Amriswil Di., 14.01.–24.03.20 14.10–15.10

Ausfall: 28.01.

Dauer: 10 x 1 Lektion

Kosten: CHF 165.00

KBE.ZUM20.01.549

Di., 14.04.–30.06.20 14.10–15.10

Ausfall: 26.05.

Dauer: 11 x 1 Lektion

Kosten: CHF 181.50

KBE.ZUM20.01.550

Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: part amriswil, Nordstrasse 7

Arbon Mo., 13.01.–23.03.20 14.00–15.00

Ausfall: 27.01.

Dauer: 10 x 1 Lektion

Kosten: CHF 165.00

KBE.ZUM20.01.528

Mo., 20.04.–29.06.20 14.00–15.00

Ausfall: 25.05./01.06.

Dauer: 9 x 1 Lektion

Kosten: CHF 148.50

KBE.ZUM20.01.529

Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15

Frauenfeld Di., 14.01.–30.06.19 14.00–15.00 KBE.ZUM20.01.551

Ausfall: 28.01./04.02./03.03./24.03./31.03./ 07.04./14.04./19.05./26.05./02.06.

Dauer: 15 x 1 Lektion

Kosten: CHF 247.50

Leitung: Salvacion Herzog, Frauenfeld

Wo: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

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Romanshorn Di., 14.01.–24.03.20 15.15–16.15

Ausfall: 28.01.

Dauer: 10 x 1 Lektion

Kosten: CHF 165.00

KBE.ZUM20.01.531

Di., 14.04.–30.06.20 15.15–16.15

Ausfall: 26.05.

Dauer: 11 x 1 Lektion

Kosten: CHF 181.50

KBE.ZUM20.01.535

Leitung: Claudia Höhener, Arbon Wo: Evang. Kirchgemeinde, Bahnhofstrasse 44

Weinfelden Di., 14.01.–30.06.20 15.30–16.30 KBE.ZUM20.01.604

Ausfall: 28.01./31.03./07.04./21.04./26.05.

Dauer: 20 x 1 Lektion

Kosten: CHF 330.00

Leitung: Celeste Koller, Schönholzerswilen

Wo: Pestalozzi Turnhalle, Rathausstrasse 22

Aktivitäten mit Sportabonnement Haben Sie Lust, sich in einer geselligen Gruppe zu bewegen?

Bewegung wirkt positiv auf den ganzen Menschen: Körper, Geis und Seele.

Aktive Bewegung ist das einfachste Vorsorgekonzept, das gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskeln trainiert, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel verbessert und die Knochen stärkt. Bewegung hilft zudem, das Gewicht zu regulieren, wirkt stimmungsaufhellend und antidepressiv und es macht Spass!

Manchmal braucht es nur ein bisschen Überwindung, aber Sie werden sehen, die Lust an der Bewegung kommt von selbst. Nutzen Sie unser vielseitiges Angebot an Sportabonnement-Aktivitäten und halten Sie sich fit! Sie können die nachfolgenden Aktivitäten ganz nach Ihrer Lust und Laune kombinieren und den Sportleitenden jeweils das Sportabonnement zu Beginn der Stunde zur Entwertung übergeben.

All unsere Sportleiterinnen und Sportleiter verfügen über eine vom Bundesamt für Sport (BASPO) anerkannte Ausbildung für Erwachsene mit entsprechender esa-Anerkennung und besuchen regelmässig Weiterbildungskurse. Dies garantiert die Qualität unserer Angebote. Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Besuchen Sie unverbindlich eine Schnupperlektion und lassen Sie sich begeistern.

UNSER TIPP

SPORTABONNEMENT Nutzen Sie das attraktive Sportangebot und kombinieren Sie ganz nach Lust und Laune Ihr persönliches Sport-/Bewegungsprogramm aus folgenden Angeboten: • FitGym / Turnen • AquaFitness • Nordic Walking-Treff (exkl. Kurse) • Country Line Dance und Internationale Tänze • Wander- und Velotouren ABO-Varianten Wählen Sie aus drei Varianten Ihr persönliches Sport-Abonnement. Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar. Ein Vorteil für Sie: Sie lösen Ihr Abo nur dann ein, wenn Sie an einer Lektion oder einem Touren-Angebot teilnehmen. Die Abos können in allen oben erwähnten Sportangeboten eingesetzt werden.

10er Abo

CHF

80.00

20er Abo + 2 Gratislektionen CHF 160.00 Jahres-Abo CHF 360.00 uneingeschränkte Nutzung

(respektive pro rata bis Ende Jahr) Ihr 10er- oder 20er-Abo wird bei jeder Teilnahme an einer Lektion oder Tour entwertet und ist unaufgefordert dem/der esa-Erwach­ senensportleiter/in vorzuweisen.

Ein Geschenk-Abo von Pro Senectute Thurgau Schenken macht Freude. Schenken Sie Ihren Lieben oder Freunden ein Sportabonnement und leisten Sie damit einen wertvollen Beitrag an deren Gesundheit.

Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 oder kurse@tg.prosenectute.ch

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 oder kurse@tg.prosenectute.ch

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Aktivitäten mit Sportabonnement AquaFitness

Country-Line-Dance

Bewegung im Wasser mit Musik

Ein Hauch Wilder Westen

AquaFitness ist ein Ganzkörpertraining und für alle geeignet, die Lust am Element Wasser haben. Sie bewegen sich in brusttiefem Wasser.

Aufgrund des Wasserwiderstandes wird eine hohe Trainingswirkung erzielt und durch den Wasserauftrieb werden Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert.

Das Angebot ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Ihre Lebensgeister werden wach, wenn Sie Country-Musik hören?

Frönen Sie der Geselligkeit mit Gleichgesinnten und tanzen Sie zu alten und neuen Country Songs in Linien oder Gruppenformationen ohne festen Partner! Angeleitet von einer erfahrenen Tanzleiterin, lernen Sie immer wieder neue Tänze und Schrittfolgen zu einer bestimmten Anzahl von Takten, die in Counts/Schritten vor- und nebeneinander getanzt und regelmässig wiederholt werden. Ein vergnügliches Gruppenerlebnis der besonderen Art.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Aadorf

Mo., 07.00–07.45 Mo., 14.45–15.30 Mo., 15.30–16.15

ABO.AQU20.01.683 ABO.AQU20.01.684

Frauenfeld

Fr., 07.15–08.00 Fr., 08.00–08.45 Fr., 08.45–09.30 Fr., 09.30–10.15 Fr., 10.15–11.00

Leitung: Elisabeth Cavegn, Frauenfeld 076 686 84 87 Wo: Hallenbad, Schlossmühlestrasse 5

Kreuzlingen

Mi., 14.30–15.15 Mi., 15.25–16.10

Leitung: Brigitte Hascher, Eschikofen 052 763 36 07 Wo: Hallenbad PMS Seminar, Schulstrasse

Sommeri

Fr., 13.15–14.00 Fr., 14.00–14.45 Fr., 14.45–15.30

Leitung: Heidi Hadorn, Eschlikon TG 076 818 42 10 Wo: Hallenbad Bildungsstätte, Unterdorf 6

Weinfelden

Fr., 09.45–10.30 Fr., 10.30–11.15

Leitung: Brigitte Hascher, Eschikofen 052 763 36 07 Wo: Hallenbad BBZ, Bleichestrasse 3

36 aktiv

Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Münchwilen

Di., 13.45–15.15 Wo: Dance Inn, Murgtalstrasse 20

ABO.AQU20.01.685

Leitung: Beatrice Kuratli, Zezikon 071 917 22 39 Wo: Hallenbad Löhracker, Schützenstrasse 38

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 16.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement Leitung: Marie-Louise Müller, Wiezikon b.Sirnach 071 966 49 65

ABO.AQU20.01.686

Internationale Tänze

ABO.AQU20.01.687

Volkstanz – Walzer, Tango, Line Dance und mehr

ABO.COU20.01.682

ABO.AQU20.01.688 ABO.AQU20.01.689 ABO.AQU20.01.690

ABO.AQU20.01.691 ABO.AQU20.01.692

ABO.AQU20.01.693

Internationale Tänze stecken voller Lebensfreude. Wer Lust hat auf Bewegung, Musik und etwas Teamwork – es gibt keine festen Partner – kann sich nur noch vom Tanzvirus anstecken lassen. Das Repertoire ist vielseitig. Ob Kreistänze, Quadrillen, Gassen- oder Rund- und Reihentänze, Walzer, Tango oder Line Dance, immer tanzen alle mit allen.

Hier sind Sie auch ohne Partner/in willkommen.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 16.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement Leitung: Marie-Louise Müller, Wiezikon b.Sirnach 071 966 49 65 Ort

Datum

Uhrzeit Kurs-Nr

Sirnach

Jeden 2. Do., 14.00–16.00 Wo: Evangelische «Chilestube», Hochwachtstrasse 4

ABO.AQU20.01.694 ABO.AQU20.01.695

ABO.AQU20.01.696 ABO.AQU20.01.697

ABO.TAI20.01.681

FitGym / Turnen

Wo: Kath. Kirchgemeinde, Promenadenstrasse 5

Berg

ABO.FIT20.01.706 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Vreni Egli, Berg TG 071 636 13 52 Wo: Turnhalle Neuwies, Neuwiesstrasse 27

Bischofszell

ABO.FIT20.01.707 Mi., 14.00–15.00 Wo: Schulhaus Hoffnungsgut, Hoffnungsgut 1

ABO.FIT20.01.708 Mi., 8.45–09.45 Wo: SATTELBOGEN, Sattelbogenstrasse 11

ABO.FIT20.01.709 Mi., 10.00–11.00 Wo: SATTELBOGEN, Sattelbogenstrasse 11

Leitung: Rosmarie Fontanive, Bischofszell 071 422 39 83

Bottighofen

Mi., 17.00–18.00 Leitung: Irma Weigle, Scherzingen 071 688 18 84 Wo: Turnhalle, Schulstrasse

Bewegung, Kraft, Ausdauer und Spiele Im FitGym / Turnen von Pro Senectute Thurgau werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und die Reaktionsschnelligkeit mit und ohne Musik trainiert. Nebst rhythmischen Übungen werden Spiele mit verschiedenen Geräten angeboten. Das Angebot ist den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst. Es kann auch sitzend ausgeführt werden. Erwachsenensportleiter/Innen esa leiten die Gruppen.

Der Einstieg in unsere Gruppen ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse im Turnen möglich.

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Ort

Datum

Aadorf

Mi., 13.15–14.15 Mi., 14.15–15.15

Leitung: Cordelia Gyger, Ettenhausen TG 079 669 24 54 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

Uhrzeit Kurs-Nr ABO.FIT20.01.680 ABO.FIT20.01.698

Affeltrangen- Mi., 14.30–15.30 Tobel Leitung: Marianne Heim, Wängi 052 378 24 69

Wo: Turnhalle

ABO.FIT20.01.699

Alterswilen

ABO.FIT20.01.700

Altnau

Amriswil

Arbon

Do., 09.00–10.00 Leitung: Astrid Dünner, Märstetten 071 657 17 80 Wo: Turnhalle, Kirchstrasse 13

Bussnang

Bürglen

ABO.FIT20.01.701 Mi., 17.00–18.00 Leitung: Madlen Brönimann, Güttingen 071 695 15 94 Wo: Altinova, Güttingerstrasse 4 ABO.FIT20.01.702 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Elfi Marquart-Hagedorn, Hefenhofen 071 460 18 92 Wo: Turnhalle Mühlebach, Schocherswilerstrasse 4 ABO.FIT20.01.703 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Christa Sager, Frasnacht 071 446 83 37 Wo: Bergli, Thomas-Bornhauser-Strasse 7 ABO.FIT20.01.704 Do., 09.30–10.30 Leitung: Christa Schimpf, Steinebrunn 071 477 22 65 Wo: Kath. Kirchgemeinde, Promenadenstrasse 5

Do., 14.00–15.00 Leitung: Theres Sutter, Lömmenschwil 071 298 21 79

ABO.FIT20.01.705

Dozwil

Erlen

Eschenz

Felben- Wellhausen

Frauenfeld

ABO.FIT20.01.710

ABO.FIT20.01.712 Di., 16.00–17.00 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Turnhalle Bussnang-Rothenhausen, Schulstrasse 23 ABO.FIT20.01.711 Mi., 15.15–16.15 Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24 Wo: Mehrzweckhalle, Friedhofstrasse 7 ABO.FIT20.01.713 Mi., 13.45–14.45 Leitung: Yevgenjya Tikhonova, Kümmertshausen 071 648 31 74 Wo: Turnhalle, Güttingerstrasse 4 ABO.FIT20.01.714 Di., 09.00–10.00 (Männer) Leitung: Yevgenjya Tikhonova, Kümmertshausen 071 648 31 74 Wo: Aachtalhalle, Bahnhofstrasse 33 ABO.FIT20.01.715 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Elisabeth Neukomm, Eschenz 052 741 24 19 Wo: Turnhalle, Frauenfelderstrasse 2 ABO.FIT20.01.716 Di., 17.00–18.00 Leitung: Astrid Dünner, Märstetten 071 657 17 80 Wo: Mehrzweckhalle Heuberg, Affolterstrasse ABO.FIT20.01.717 Di., 09.30–10.30 Leitung: Esther Stillhard, Gerlikon 052 720 34 12 Wo: Alterszentrum Park, Zürcherstrasse 84

aktiv 37

Aktivitäten mit Sportabonnement

Freidorf TG

Gachnang

Götighofen

Güttingen

Hauptwil

Hörstetten

Hüttlingen

Hüttwilen

38 aktiv

Mo., 09.30–10.30 ABO.FIT20.01.718 Leitung: Irma Schär, Thundorf 052 376 33 20 Wo: Turnhalle Reutenen, Marktstrasse 14

Kaltenbach

ABO.FIT20.01.719 Mo., 14.30–15.30 Leitung: Esther Stillhard, Gerlikon 052 720 34 12 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Freiestrasse 16

Kesswil

ABO.FIT20.01.720 Di., 14.00–15.00 Leitung: Ruth Herzog, Frauenfeld 052 720 57 08 Wo: Evang. Kirchengemeinde, Freiestrasse 16

ABO.FIT20.01.732 Kradolf- Mi., 13.45–14.45 Schönenberg Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47

Wo: Mehrzweckhalle, Hauptstrasse 38

ABO.FIT20.01.721 Mi., 15.15–16.15 (Männer) Leitung: Annaliese Lenzlinger, Gachnang 052 375 13 35 Wo: Schulanlage Spanner, Schulstrasse 1

Kreuzlingen

Mo., 17.00–18.00 Leitung: Theres Sutter, Lömmenschwil 071 298 21 79 Wo: Turnhalle

ABO.FIT20.01.722

Lommis

Di., 15.45–16.45 Leitung: Barbara Grobet, Gachnang 052 375 17 78 Wo: Turnhalle, Chapfstrasse 2

ABO.FIT20.01.723

Mammern

ABO.FIT20.01.724 Di., 13.45–14.45 (Okt. – April) Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 22

Mattwil

Mo., 16.00–17.00 Leitung: Doris Forster, Güttingen 071 695 10 55 Wo: Rotewis, Rotewiesstrasse

ABO.FIT20.01.725

Matzingen

Do., 20.15–21.15 Leitung: Silvia Koller, Amriswil 071 411 91 44 Wo: Mehrzweckhalle, Dorfstrasse

ABO.FIT20.01.726

Mi., 13.45–14.45 Leitung: Hedy Meier, Mammern 052 741 34 39 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 4

ABO.FIT20.01.727

Märstetten

Märwil

Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT20.01.730 Leitung: Gisela Zimmermann, Basadingen 052 657 53 57 Wo: TuH Etzwilen ABO.FIT20.01.731 Mi., 14.00–15.00 (Okt. – Juli) Leitung: Madlen Brönimann, Güttingen 071 695 15 94 Wo: Turnhalle, Güttingerstrasse 4

ABO.FIT20.01.733 Mo., 09.00–10.00 Leitung: Irma Weigle, Scherzingen 071 688 18 84 Wo: Evang. Kirchengemeindehaus, Bärenstrasse 25 ABO.FIT20.01.734 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Ruth Berchtold, Lommis 052 376 21 94 Wo: Schulhaus Löwenzahn, Matzingerstrasse 23

Mo., 15.30–16.30 Leitung: Hedy Meier, Mammern 052 741 34 39 Wo: Mehrzweckhalle

ABO.FIT20.01.735

Fr., 13.45–14.45 Leitung: Edith Bianchet, Weinfelden 071 622 86 80 Wo: Turnhalle

ABO.FIT20.01.738

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Christine Rufer, Matzingen 052 376 18 18 Wo: Turnhalle Mühle, Schulweg 7

ABO.FIT20.01.739

ABO.FIT20.01.736 Fr., 15.30–16.30 Leitung: Edith Bianchet, Weinfelden 071 622 86 80 Wo: Turnhalle Regelwiesen, Gartenstrasse 12 ABO.FIT20.01.737

Do., 16.00–17.00 Leitung: Vreni Feuz, Märwil 071 655 11 42 Wo: Turnhalle, Schulweg 5

ABO.FIT20.01.728 Mi., 14.00–15.00 Leitung: Elsy Känzig, Mettendorf TG 052 765 17 90 Wo: Mehrzweckhalle, Bahnhofstrasse 50

Müllheim

Mi., 14.00–15.00 (Gemischt) Mi., 15.15–16.15 (Frauen)

ABO.FIT20.01.740

ABO.FIT20.01.729 Mi., 13.30–14.30 Leitung: Margrit Stump, Lanzenneunforn 052 747 15 55 Wo: Mehrzweckhalle, Hauptstrasse 9

Leitung: Madlen Nauer, Müllheim Dorf 052 763 17 01 Wo: Turnhalle Wielhalle, Klingenbergweg

Neukirch a.d. Thur

Mo., 13.45–14.45 ABO.FIT20.01.742 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur

ABO.FIT20.01.741

Pfyn

Roggwil

071 642 19 47 Wo: Turnhalle Buchzelg, Buchzelg 3 ABO.FIT20.01.743 Do., 14.00–15.00 Leitung: Margrit Stump, Lanzenneunforn 052 747 15 55 Wo: Turnhalle Pfyn ABO.FIT20.01.744 Mo., 09.00–10.00 Leitung: Eva Rottmeier, Arbon 056 424 31 94 Wo: Turnhalle, Sekundarschulstrasse 10A

ABO.FIT20.01.745 Romanshorn Mo., 14.00–15.00

Leitung: Heidi Müller, Erlen 071 646 04 55

Wo: Evang. Kirchengemeinde, Bahnhofstrasse 48

Schlatt

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Maja Jenni, Schlatt TG 052 657 45 78 Wo: Turnhalle, Turnhallenstrasse

Wagenhausen Di., 14.00–15.00

Leitung: Gabi Bühler, Eschenz 052 741 63 65

Wo: Propsteisaal, Propstei 1

ABO.FIT20.01.754

Warth- Weiningen

ABO.FIT20.01.755

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Brigitta Hösli, Steckborn 052 761 28 84 Wo: Turnhalle, Schulstrasse

Weinfelden

ABO.FIT20.01.756 Di., 14.30–15.30 Wo: Turnhalle Alpstein, Alpsteinstrasse 14

ABO.FIT20.01.757 Mi., 18.30–19.30 Wo: Turnhalle BBZ, Schützenstrasse 11

Leitung: Cecil Wenzl, Weinfelden 071 622 41 85

Wilen b. Wil

Mo., 15.30–16.30 ABO.FIT20.01.758 Leitung: Beatrix Holenstein, Wilen b. Wil 071 923 49 14 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

ABO.FIT20.01.746

Schönholzers- Mi., 14.30–15.30 wilen Leitung: Rita Schär, Bürglen 071 633 14 24

Wo: Turnhalle, Schulstrasse 3

ABO.FIT20.01.747

Sirnach

Mi., 14.00–15.00 (Birkenweg) Leitung: Claudia Baumgartner, Busswil 071 920 06 56

ABO.FIT20.01.748

Di., 17.00–18.00 (Grünau) Leitung: Barbara Haueter, Eschlikon TG 071 966 34 30

ABO.FIT20.01.749

Wo: Turnhalle Birkenweg/Grünau, Grünaustrasse 22

Stettfurt

Mi., 14.00–15.00 Leitung: Gabrielle Ege, Sirnach 071 960 18 81 Wo: Gemeindezentrum

Wolfikon

ABO.FIT20.01.759 Mi., 13.30–14.30 Leitung: Silvana Frehner, Amlikon-Bissegg 071 651 16 92 Wo: Turnhalle, Wetzikonerstrasse 4

Nordic Walking – Treff Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr

Sulgen

Thundorf

Uesslingen

Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper. Das regelmässige Training fördert Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Arm-, Bein- und Gesässmuskulatur. Nebst der Bewegung an der frischen Luft spielt auch die Begegnung eine grosse Rolle. Einsteigern empfehlen wir, vorab den Technikkurs zu besuchen.

ABO.FIT20.01.750

ABO.FIT20.01.751 Mo., 16.00–17.00 Leitung: Theres Keller, Opfershofen TG 071 642 39 71 Wo: Turnhalle Oberdorf, Schulstrasse

Mi., 15.00–16.00 Leitung: Lilly Früh, Thundorf 052 376 34 76 Wo: Turnhalle Rotewis

ABO.FIT20.01.752

Mi., 15.00–16.00 Leitung: Gerda Roth, Frauenfeld 052 720 14 33 Wo: Turnhalle, Schulstrasse 7

ABO.FIT20.01.753

Hinweis: Auskunft bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 8.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement Wo: Besammlung nach Absprache Ort

Datum Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Mo., 08.30–09.30 ABO.NOR20.01.676 Leitung: Silvia Koller, Amriswil, 071 411 91 44

Bürglen TG

Do., 08.00–09.00 ABO.NOR20.01.678 Leitung: Rita Schär, Bürglen, 071 633 14 24

Sulgen

Di., 08.30–09.30 ABO.NOR20.01.679 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur 071 642 19 47

Weinfelden

Tag/Zeit nach Absprache ABO.NOR20.01.807 Leitung: Rita Schär, Bürglen, 071 633 14 24

aktiv 39

Aktivitäten mit Sportabonnement MIT NE ODER OH AKKU

RADFAHREN – warum uns das so gut tut … … weil Radfahren ein optimaler Bewegungsausgleich ist und die Gelenke schont … weil es die Stress-Resistenz und die psychische Stabilität erhöht … weil auch die Lunge profitiert: Sie wird gleichmässig mit Sauerstoff gefüllt, die Atemmuskulatur wird gestärkt und die Ventilation der Lunge verbessert sich … weil man sich während einer Radtour unterhalten, gemeinsam lachen und zuhören kann … weil sich angenehme soziale Kontakte knüpfen lassen und das gemeinsame Radfahren aufheitert … weil bei uns auch E-Bikes willkommen sind und dadurch die Tour zusätzlich erleichtert werden kann Jede Tour wird vorab durch die Tourenleitung erkundet und findet unter erfahrener Leitung statt.

Jedes Angebot beinhaltet eine kurze Beschreibung der Route und gibt Auskunft über die Anforderungen.

Allgemeine Hinweise und Anmeldung

ich brauche Strom!

Leitung und Ursula & Heiner Wapp, 052 657 59 52, Anmeldung ursula-heiner.wapp@bluewin.ch Grundausrüstung Sonnen- und Regenschutz, Notfallblatt ( wird

durch Tourenleitung abgegeben ), einwandfreies

Velo, Helm, Ersatzschlauch, Ersatzbatterie Kosten Tagestour CHF 16.00, Bezahlung mit Sport-Abonnement

Mittagsrast

15 km

ich brauche Bier!

Durchführung Informationen erteilt die Tourenleitung am Vortag ab 17.00 Uhr oder unter Telefon 071 626 10 99 (Helpline) Verpflegung

Getränke mitbringen, Mittagessen im Restaurant

Frühlingstour vom Rhein zur Biber Wir überqueren den Rhein bei Diessenhofen und radeln nach Schaffhausen. Weiter geht die Fahrt nach Thayngen. Hier treffen wir auf die Biber. Wir folgen dem Flusslauf bis nach Hemishofen. Bei Stein am Rhein wechseln wir auf die linke Seite des Rheins und fahren über Etzwilen nach Schlattingen. Von hier aus begleitet uns der Geisslibach zurück nach Diessenhofen.

Datum Donnerstag, 23. April 2020 Treffpunkt 09.30 Uhr, Rhy Halle, Basadingerstrasse 10,

8253 Diessenhofen Rückkehr ca. 16.30 Uhr Anforderung angenehme Tagestour ca. 55 km Besonderes ID und Euro mitnehmen

Rund um den Cholfirst Wir fahren in den neuen Morgen, dem Geisslibach entlang, am Schloss Girsberg vorbei, in Richtung Truttikon. Weiter geht’s durchs Weinland. Über Marthalen erreichen wir Rheinau. Hier halten wir Mittagsrast und besichtigen die Klosterkirche. Am Rheinfall vorbei fahren wir zurück nach Diessenhofen.

Datum Donnerstag, 28. Mai 2020 Treffpunkt 09.30 Uhr, Rhy Halle, Basadingerstrasse 10,

8253 Diessenhofen Anforderung mittlere Tagestour, ca. 50 km

Tössegg Von Frauenfeld kommend, fahren wir in einer herrlichen, abwechslungsreichen Landschaft nach Neftenbach und weiter nach Pfungen.

Oberhalb der Töss radeln wir zur Tössegg. Die Töss mündet hier in den Rhein. Zurück geht’s über Andelfingen der Thur entlang nach Frauenfeld.

40 aktiv

Datum Donnerstag, 18. Juni 2020 Treffpunkt 09.30 Uhr, Alterszentrum Park, Zürcherstrasse 84,

8500 Frauenfeld Rückkehr ca. 17.00 Uhr Anforderung mittlere Tagestour, ca. 65 km

EIN ENGAGEMENT DER

Ein Plan für die Pensionierung

Reto Zimmermann Finanzplaner und Vorsorgeexperte Thurgauer Kantonalbank

Mit der Pensionierung beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Dieser bedeutet mehr Freizeit, mehr Freiheit – in den meisten Fällen aber auch weniger Einkommen. Darum ist eine vorausschauende Finanzplanung wichtig.

Reicht mein Einkommen im Alter? Diese Frage hört eine Finanzplanerin, ein Finanzplaner am häufigsten bei der Beratung einer Person, die vor dem Ruhestand steht. Die Frage zu beantworten, ist nicht schwierig – am besten geht es mit einer Auslegeordnung der aktuellen und der künftigen finanziellen Situation. Im Zentrum steht das Budget für die Zeit nach der Pensionierung. Relativ schnell ist eine Aufstellung der Einnahmen gemacht. Die Einnahmeseite setzt sich in den meisten Fällen zusammen aus den zu erwartenden Renten aus AHV und Pensionskasse. Etwas mehr Gedanken sollten sich die künftigen Pensionäre über ihre Ausgaben machen. Hier überlegt man sich, wie viel man heute ausgibt und welche Ausgaben voraussichtlich nach der Pensionierung anfallen. Ein Trugschluss ist, dass man nach der Pensionierung weniger Geld benötigt. Denn gerade in den ersten Jahren im Ruhestand möchten viele Pensionäre lang gehegte Träume erfüllen, beispielsweise längere Reisen unternehmen. Da können die Ausgaben durchaus höher sein als vor dem Ruhestand.

Lücken im Budget schliessen Zeigen sich im Budget Lücken, ist es ratsam, vorausschauend zu handeln. Dafür gibt es zwei Ansatzpunkte. Einerseits können die Ausgaben gesenkt werden. So lohnt es sich, den Lebensstandard zu hinterfragen und beispielsweise in eine günstigere Wohnung umzuziehen oder das Zweitauto zu verkaufen. Andererseits kann man Einfluss auf die Einkommensseite nehmen – indem man zum Beispiel aus dem Vermögen Einkommen erzielt. Typische Vermögenserträge sind Erträge aus Wertschriften, Zinsen oder Dividenden. Immobilienbesitzer können sich Mieterträge auf die Habenseite schreiben.

Oder andere Anlagen lassen sich umschichten, so dass regelmässig Erträge daraus generiert werden. Ertrag aus Vermögen bildet auch, wer beginnt, das für die Zeit nach der Pensionierung angesparte Vermögen zu verbrauchen.

Eine Strategie gibt Sicherheit Und was, wenn sich die Lebenssituation verändert, der Ehepartner beispielsweise verstirbt? Auch Fragen wie diese werden in einer vorausschauenden Finanzplanung behandelt – denn sie können einen bedeutenden Einfluss auf die Einnahme- und Ausgabenseite haben.

Das Ergebnis der Finanzplanung ist eine Strategie, die aufzeigt, wie Ausgaben und Einkommen in Einklang gebracht werden können. Das gibt Sicherheit – und die künftige Pensionärin, der künftige Pensionär kann sich beruhigt zurücklehnen und mit Freude in den neuen Lebensabschnitt starten.

Weitere Informationen: www.tkb.ch/vorsorge

aktiv 41

Spiele- und Geselligkeit Ort

Datum

Auskunft und Anmeldung

Telefon

Aadorf

2. Dienstag im Monat

Margrit Wymann

Affeltrangen/Märwil

3. Donnerstag im Monat (September bis Mai)

Dora Rohrbach: 071 917 13 58

Altnau

2. Mittwoch im Monat

Pia Hess

Amlikon

Nov. – April im Winter, jeden 3. Donnerstag im Monat Auskunft und Anmeldung: Lisbeth Hofer

071 651 12 26

Amriswil

2. Mittwoch im Monat

071 414 34 44

Bissegg

Nov. – April im Winter, jeden 3. Donnerstag im Monat Auskunft und Anmeldung: Paula Haag

071 651 11 46

Busswil

1. Donnerstag im Monat (September bis Juni)

Margrit Eisenring

071 923 82 04

Bussnang

1. Donnerstag im Monat

Anmeldung: Restaurant Alterszentrum

071 626 60 50

Braunau

1. Mittwoch im Monat, Rest. Ochsen

Auskunft und Anmeldung: Beata Niederer

071 911 83 90

Dettighofen

2. Dienstag im Monat, Rest. Krone, Pfyn

Auskunft und Anmeldung: Elisabeth Gerber

052 765 21 15

Dussnang

3. Donnerstag im Monat

Anmeldung: Dorf 16 – Kafi Bistro

071 979 00 16

Felben-Wellhausen

3. Dienstag im Monat, Rest. Schwanen, Felben

Information: Renate Käser

052 765 31 76

Fimmelsberg

Nov. – April im Winter, jeden 3. Donnerstag im Monat Auskunft und Anmeldung: Paula Haag

071 615 11 46

Hefenhofen

jeden 3. Donnerstag im Monat

Trudi Lanfranchi

071 411 86 13

Herdern

2. Freitag im Monat

Anmeldung und Auskunft: Elke Tobler

Homburg

1. Freitag im Monat

Esther Schürch: 052 763 27 51

Hüttlingen

1x im Monat jeweils 3ter Donnerstag

Auskunft und Anmeldung: Claire Messmer

052 765 13 28

Lanzenneunforn

2. Freitag im Monat

Auskunft und Anmeldung: Rita Schürch

052 747 17 93

Lengwil

letzter Do im Monat im Rest. Sternen, Lengwil

Margrit Tschannen

071 688 17 64

Matzingen

2. Donnerstag im Monat, Oktober - März

Auskunft und Anmeldung: Monika Akeret

052 376 39 29

Müllheim

2. Donnerstag im Monat

Auskunft und Anmeldung: Margreth Binder

052 552 15 78

Nussbaumen TG

1. Freitag im Monat

Anmeldung: Erika Akeret

052 745 27 83

Pfyn

Jeden 2. Dienstag im Monat im Restaurant Krone

Auskunft und Anmeldung: Sissi Volkart

052 765 14 13

Steckborn

3. Montag im Monat im Altersheim

Tobel

2. Donnerstag im Monat

Wäldi

3. Mittwoch im Monat

Anmeldung: Alters- und Pflegeheim Steckborn Anmeldung: Altersheim Sunnewies Auskunft: Friedl Streule Gertrud Wüthrich

052 762 25 25 071 918 62 62 071 917 16 49 071 657 12 78

Wängi

1. Mittwoch im Monat, ausser im Februar, Rest. Linde Information: Margrit Graf, Koordination Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen 1. Dienstag im Monat Auskunft: Markus Schafflützel jeden Do im Restaurant Berghaus um 12.00 Uhr Auskunft: Monica Roth

Mittagstisch

Wiezikon Wigoltingen

052 365 26 92 Margrith Kistler: 071 655 12 14 071 695 16 10

Anmeldung: Restaurant Alters- und Pflegezentrum

079 630 55 80

Monika Siegwart: 052 763 26 64

052 378 15 88 071 966 23 33 071 960 11 88 079 631 31 02

Mahlzeitendienst Pfyn

Montag bis Samstag

Kontakt: Margrith Sidler

052 765 12 46

Wigoltingen

Montag bis Samstag

Anmeldung: Gemeinde Wigoltingen

052 368 22 00

Kulturnachmittag Diessenhofen

3. Dienstag im Monat (Oktober bis März)

Hedi Zeller

052 657 17 20

Bürglen

1. Donnerstag pro Monat, ab 17.15 Uhr im Sonnenpark, Essen mit besinnlichem Teil

Margrith Schweizer

071 630 02 11

052 657 17 20 071 648 17 13 078 691 18 22 052 745 27 83

Jass- und Spielenachmittag Diessenhofen

2. Dienstag im Monat

Hedi Zeller

Happerswil

jeden Mittwochnachmittag

Anmeldung: Marianne Kreis

Nussbaumen

Alle 14 Tage, Saal der Alterswohnungen (Nov.–April)

Anmeldung: Erika Akeret

Pfyn

2. Dienstag im Monat (Alterssiedlung Cafe Lindebüel) Sissi Volkart

052 765 14 13

Uttwil

jeden Montag ab 14.00 Uhr Letzter Donnerstag im Monat, im Anschluss an den Mittagstisch, Rest. Berghaus

Sonia Vetterli

071 463 24 51

Auskunft: Monica Roth

079 631 31 02

Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen Auskunft: Markus Schafflützel

071 966 23 33 071 960 11 88

Wigoltingen Wiezikon

42 aktiv

1. Dienstag im Monat

Musikgruppen

Singgruppen

Instrumentalensemble Horn Marie-Noëlle Kreilos, ausgebildete Musiklehrerin und Musikwissenschaftlerin, möchte ehemalige und aktive Instrumentalspieler/innen animieren, mit ihr zusammen zu musizieren. Es sind alle Musikinstrumente willkommen. Ziel ist es, in der Gruppe die Freude am gemeinsamen Musizieren erleben zu können.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben, in fröhlicher Runde zu singen.

Datum

Ort

Auskunft

Unkostenbeitrag

14-täglich, Datenplan auf Anfrage, von 17.30 bis 19.00 Uhr Musikzimmer Volksschulgemeinde, Tübacherstrasse 14, 9326 Horn Marie-Noëlle Kreilos, Horn, Natel 079 694 27 32, marino@kreilos.com oder bei der Beratungsstelle Arbon, 071 440 46 00 CHF 5.00 (pro Abend)

Unkostenbeitrag CHF 3.00 (pro Nachmittag) Frauenfeld Datum

Auskunft

Am letzten Freitag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ruth Lüscher, 079 363 65 12, oder bei der Beratungsstelle Frauenfeld, 052 721 58 01

Amriswil Datum

Auskunft

Alle zwei Wochen, dienstags von 14.00 bis 15.30 Uhr Irène Manz, 071 411 24 25, oder bei der Beratungsstelle Amriswil, 071 410 28 88

Seniorenorchester Pro Senectute Thurgau

Gesprächsgruppen

Für die rund dreissig Musiker und Musikerinnen des Seniorenorchesters Pro Senectute Thurgau hat sich bewährt, dass jährlich zwei unterschiedliche Programme gespielt werden. Mit Salonmusik erfreuten die sympathischen Seniorinnen und Senioren schon oft ihre älteren Mitmenschen an diversen Altersnachmittagen. Für das klassische Programm interessierte sich die eine oder andere Pfarrgemeinde für ein Adventskonzert oder einen Gottesdienst.

Pro Senectute Thurgau bietet Gesprächsgruppen für ältere Menschen an. Diese Zusammenkünfte sollen dem gegenseitigen Austausch dienen. Dabei können in einer ungezwungenen Atmosphäre soziale Kontakte geknüpft und gepflegt werden. Die Themen werden von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern selbst bestimmt. Sozialarbeitende und Freiwillige moderieren die Veranstaltungen.

Generell aber stehen im Vordergrund nicht die Konzerte. Viel mehr geniessen die Instrumentalistinnen und Instrumentalisten eine motivierende, fordernde, aber nicht überfordernde Probenarbeit in einer angenehmen Atmosphäre.

Arbon

Geprobt wird jeweils am Donnerstagnachmittag alle 14 Tage in der Aula der Musikschule (gegenüber dem Bahnhof) in Weinfelden. Während zwei Stunden proben die StreicherInnen und HolzbläserInnen sehr konzentriert und motiviert, sind doch jeweils wenig Absenzen zu vermelden, was eine effiziente Probenarbeit ermöglicht.

Datum 14-täglich, Donnerstagnachmittag Ort Aula Musikschule, Weinfelden Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 Leitung Regula Raas, Dettighofen regula.raas@bluewin.ch Mitgliedschaft CHF 100.00 (Jahresbeitrag)

Datum

Ort

Anmeldung

Jeweils am 2. Dienstag des Monats von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Kursraum Arbon, Kapellgasse 8 071 440 46 00

Kreuzlingen Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.30 bis 16.00 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Kreuzlingen, Parkstrasse 8 071 672 77 78

Romanshorn Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Romanshorn, Konsumhof 3 071 461 20 90

aktiv 43

Dies und Das Wir wollen Ihnen den Kursbesuch ermöglichen Eröffnung des Jubiläumsfonds – Pro Senectute Thurgau 1919–2019 Ist es Ihnen finanziell nur schwer möglich, einen Kurs zu buchen oder ein Abonnement zu lösen?

Im April 2019 hat der Stiftungsrat der Gründung des Jubiläumsfonds «Pro Senectute Thurgau 1919 – 2019» zugestimmt. Das Geld setzt sich aktuell zusammen aus einer Spende der Ärztegesellschaft Thurgau und des Migros-Genossenschafts-Bundes und verfügt über ein Startkapital von CHF 20’000.–. Die Spender und Pro Senectute Thurgau wollen damit auf das Thema «Armut im Alter» aufmerksam machen und Menschen ab 55 Jahren diskret, schnell und unbürokratisch helfen. Wir bedanken uns an dieser Stelle nochmals ganz herzlich bei den beiden Spendern für diese grosszügige Unterstützung.

Unterstützt werden unsere Kursteilnehmenden unter folgenden Voraussetzungen:

• Personen mit der Berechtigung zum Bezug der individuellen Prämienverbilligung 2018 oder 2019 im Kanton Thurgau nach der Kategorie A (maximale Einfache Steuer zu 100 % bis CHF 400.–).

Die Entschädigungshöhe wird bis maximal zu einem Drittel der Kurskosten ausgerichtet. Melden Sie sich, wenn wir Sie informell und diskret unterstützen dürfen unter 071 626 10 83.

Finanzielle Unterstützungen darüber hinaus sind im Rahmen der unentgeltlichen Sozialberatung möglich. Vereinbaren Sie bei Bedarf einen Termin, Telefon 071 626 10 89.

Finanzielle Engpässe sollen nicht der Grund sein, dass Sie nicht an unseren Bildungs- und Sportangeboten teilnehmen können.

Wir freuen uns darüber, für Sie da zu sein.

• Personen mit Bezug von Ergänzungsleistungen der AHV

Stellenangebote Generationen im Klassenzimmer

Tatkraft und Erfahrung gefragt!

Freiwillig Tätige engagieren sich in Schulklassen, im Kindergarten und in Spielgruppen und lassen ihr Wissen und ihre Erfahrung in die Gesellschaft zurückfliessen. Dabei stellen sie ihre Lebenserfahrung, Geduld und Zeit zur Verfügung.

Würden Sie gerne eine verantwortungsvolle Aufgabe in Ihrer Gemeinde übernehmen?

Wir suchen Sie für einen Einsatz im Klassenzimmer Haben Sie Freude am Umgang mit Kindern? Sind Sie tolerant, strahlen Sie Zuversicht sowie Warmherzigkeit aus und haben Sie sowohl Geduld als auch Humor? Für diese Tätigkeit werden keine pädagogischen Fachkenntnisse vorausgesetzt. Im Vordergrund steht die Förderung des Dialogs zwischen den Generationen. Ihr Einsatz wird klar geregelt.

Sie werden durch Pro Senectute Thurgau vermittelt und begleitet.

Können Sie sich vorstellen, als Ansprechperson für ältere Menschen, als Ortsvertretung im Namen von Pro Senectute Thurgau tätig zu sein?

Die Aufgabe einer Ortsvertretung beansprucht Sie im Durchschnitt etwa drei Stunden in der Woche. Es handelt sich um eine langfristige Aufgabe in Form von Freiwilligenarbeit.

Haben wir Ihr Interesse geweckt, so wenden Sie sich bitte an:

Pro Senectute Thurgau bietet Ihnen eine intensive Einarbeitung, kontinuierliche Betreuung und Unterstützung durch feste Ansprechpersonen, Austausch und Weiterbildung sowie Entschädigung von Auslagen und Spesen.

Bernadette Götsch, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42, bernadette.goetsch@tg.prosenectute.ch

Fühlen Sie sich angesprochen? Dann setzen Sie sich mit uns in Verbindung: Bernadette Götsch, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42, bernadette.goetsch@tg.prosenectute.ch

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Titel…

Leiter (m/w) AquaFitness Region Amriswil und Kreuzlingen Bewegungsbegeisterte und engagierte Sportleiter/innen gesucht Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton AquaFitness Lektionen an. Dies ist ein Ganzkörpertraining im brusttiefen Wasser, wobei durch den Wasserauftrieb Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert wird.

Für unsere AquaFitness-Sportgruppen in der Region Amriswil und Kreuzlingen suchen wir nach Vereinbarung begeisterungsfähige AquaFitness Sportleitende esa mit gültigem BLS-AED und Brevet SLRG Basis Pool.

Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer AquaFitnessgruppe?

Dann freuen wir uns, Sie kennenzulernen.

Sind Sie interessiert, haben aber keine Ausbildung?

Die erforderliche Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleitenden esa, AquaFitness, kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden.

In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 6 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet. Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fleissige Personen gesucht Suchen Sie eine stundenweise, sinnvolle und soziale Betätigung?

Erbringen Sie gerne Arbeiten im und ums Haus? Sind Sie zuverlässig und bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit? Haben Sie Zeit und Lust, als Mitarbeiter/in mit moderater Entschädigung tätig zu werden?

Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf.

Auskunft Telefon 071 626 10 80, info@tg.prosenectute.ch

Treuhänder/in gesucht Suchen Sie eine interessante, sinnvolle und soziale Betätigung? Sind Sie vertraut mit administrativen/kaufmännischen Arbeiten? Bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit?

Haben Sie Zeit und Lust, als freiwillige/r Mitarbeiter/in mit moderater Entschädigung tätig zu werden?

Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf.

Kontaktperson Esther Heidegger., Administration Treuhanddienst Telefon 071 626 10 86, info@tg.prosenectute.ch

Fühlen Sie sich angesprochen? Über Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Pamela Büsser, Fachverantwortliche Sport Telefon 071 626 10 87, pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

Jobangebote Informieren Sie sich unter www.tg.prosenectute.ch/de/ueber-uns/jobs.html oder Telefon 071 626 10 92

Sportleiter (m/w) Allround Bewegungsbegeisterte und engagierte Sportleiter/innen gesucht Bewegen Sie sich gerne?

Haben Sie Freude an Begegnungen mit älteren Menschen?

Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton FitGym Lektionen an.

Trainiert werden die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und die Reaktionsschnelligkeit mit und ohne Musik. Für unser abwechslungsreiches Angebot suchen wir nach Vereinbarung begeisterungsfähige Allround (FitGym) Sportleitende esa Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer FitGym/Turngruppe?

Dann freuen wir uns, Sie kennenzulernen.

Pro Senectute Thurgau hilft älteren Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Mit einem Legat oder einer Berücksichtigung in Ihrem Testament können Sie unsere Arbeit unterstützen.

MIT EINEM LEGAT

für ältere Menschen trägt Ihr Vermögen Früchte – über Ihre Lebenszeit hinaus.

Verlangen Sie kostenlos unsere Broschüre «Wissenswertes zum Testament».

Für weitere Informationen wenden Sie sich an: Raphael Herzog, Geschäftsführer Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 88, info@tg.prosenectute.ch

Sind Sie interessiert, haben aber keine Ausbildung?

Die erforderliche Ausbildung zur/zum Erwachsenensportleitenden esa, Allround (FitGym), kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden. In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 7 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet. Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen? Über Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Pamela Büsser, Fachverantwortliche Sport Telefon 071 626 10 87, pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

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Dies und Das Weitere Dienstleistungen Gut beraten und unterstützt im Alter

Alltagshilfen ganz individuell

Beratungsstellen für Fragen des Alters

Die Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau sind ein Angebot, das älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung erlaubt. Wir sind für Sie da mit Hilfen, die Sie so entlasten, wie Sie es sich vorstellen. Sie entscheiden, welche Unterstützung Sie annehmen wollen. Die Mitarbeitenden von Pro Senectute Thurgau erleichtern Ihnen gerne den Alltag!

In unseren Beratungsstellen können sich Personen im AHV Alter und deren Angehörige oder Bezugspersonen unentgeltlich von unseren diplomierten Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeitern zu allen Fragen des Alters informieren und beraten lassen.

Unsere Sozialarbeitenden sind unterstützend und vermittelnd tätig.

Nach der Devise «Miteinander reden, Hilfe planen» wird individuell für jede Person eine geeignete und möglichst nachhaltige Unterstützung angeboten.

Beratungsstellen: Amriswil Arbon Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Münchwilen Romanshorn Weinfelden

071 410 28 88 071 440 46 00 052 657 18 18 052 721 58 01 071 672 77 78 071 966 55 25 071 461 20 90 071 622 10 61

Hilfen im und ums Haus • Haushaltsführung (Raumpflege, Einkaufen, Kochen, Waschen etc.)

• Reinigungsarbeiten (Unterhalts- und Grobreinigung) • Besuche, Begleitungen ausser Haus und gemeinsame Aktivitäten • Leichte Gartenarbeiten Treuhanddienst • Hilfestellung bei der privaten Administration und bei der Abwicklung des Zahlungsverkehrs • Erstellung und Bewirtschaftung einer geordneten, systematischen Dokumenten- und Belegablage • Abklärungen mit Amtstellen, Versicherungen, Banken etc.

• Führung einer einfachen Buchhaltung • Erstellen der jährlichen Steuererklärung • Weitere Dienstleistungen nach Bedarf

Telefonketten – Miteinander verbunden Dank einer Telefonkette regelmässig soziale Kontakte pflegen: Telefonketten fördern den regelmässigen Kontakt und den Austausch zwischen den Menschen. Pro Senectute Thurgau bietet mit den Telefonketten eine Möglichkeit, regelmässig geplante Kontakte mit anderen Menschen zu haben.

Steuererklärungsdienst • Steuerberatung und -optimierung • Erstellen der Steuererklärung • Überprüfen der Steuerveranlagung Auskunft Telefon 071 626 10 80, info@tg.prosenectute.ch

Zu einer vereinbarten Zeit rufen sich die Mitglieder der Telefonkette reihum an und erkundigen sich nach dem gegenseitigen Befinden, pflegen den Austausch und führen Gespräche.

Probieren Sie es aus und freuen Sie sich auf neue Kontakte.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Auskunft Telefonketten, Bernadette Götsch, Telefon 071 626 55 42

Impressum Herausgeberin Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

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Redaktion Pro Senectute Thurgau Raphael Herzog Christian Griess Nicole Muster Pamela Büsser Dominik Linder

Erscheint halbjährlich Dezember/Juni Auflage 35’000 Exemplare

Satz/Gestaltung Joss & Partner Werbeagentur AG, Weinfelden

Bilder Pro Senectute Schweiz Pixabay

Druck AVD Goldach AG, Goldach

Comics Pixabay (Seite 40) Pro Senectute Thurgau Roman Sutter

AGB / Geschäftsbedingungen

Kontakt, Auskunft, Bestellung Für sämtliche Anliegen in Zusammenhang mit unseren Angeboten sind wir erreichbar unter 071 626 10 83 oder kurse@tg.prosenectute.ch.

Zusätzliche Informationen finden Sie unter: www.tg.prosenectute.ch.

Anmeldung Anmeldungen sind grundsätzlich bis 10 Tage vor Kurs-/Angebotsbeginn möglich und werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.

Kurzfristigere Anmeldungen sind in Ausnahmefällen möglich. Schriftliche wie mündliche Anmeldungen sind verbindlich. Nach Eingang der Anmeldung erfolgt eine schriftliche Anmeldebestätigung per Post/Mail.

Gutscheine/Vergünstigungen bitte bereits bei der Anmeldung oder bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn mitteilen. Ist die Rechnungsstellung bereits erfolgt, werden keine Gutscheine/Vergünstigungen nachträglich in Abzug gebracht.

Durchführung Pro Angebot/Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl definiert. Die Durchführung erfolgt nur bei Erreichung dieser Mindestteilnehmerzahl.

Bei ungenügenden Anmeldungen bis 10 Tage vor Kursbeginn behält sich Pro Senectute Thurgau vor, Kurse zu verschieben, zusammenzulegen oder abzusagen. Die bereits angemeldeten Teilnehmer/Innen erhalten eine entsprechende Information vor Kursbeginn.

Kosten und Rechnung Kurse: Die Kurskosten werden ca. 1 Woche vor Kursbeginn verrechnet. Die auf der Rechnung aufgeführten Zahlungsbedingungen sind verbindlich. In Ausnahmefällen kann vorgängig eine Teilzahlung in zwei Raten vereinbart werden.

Fortlaufende Sportangebote: Wanderungen, Velotouren, FitGym / Turnen, AquaFitness, Nordic Walking Treff, Line Dance und internationale Tänze können mit dem Sportabonnement bezahlt werden. Das Sportabonnement ist bei jeder Teilnahme der Leitung zur Entwertung vorzuweisen.

Alternativ zum Sportabonnement berechtigt ein Jahres-Abo zu uneingeschränkter Nutzung der oben erwähnten fortlaufenden Sportangebote.

Die Jahresgebühr wird bei Bezug pro rata bis Ende Kalenderjahr berechnet.

Sportabonnemente sowie Jahres-Abos sind im Voraus zu beziehen, persönlich und somit nicht übertragbar. Hallenbad-Eintritte sind weder im Sportabonnement noch im Jahres-Abo enthalten. Diese sind vor Ort zusätzlich zu entrichten.

Kurskostenermässigung / Finanzielle Unterstützung Auch Personen mit bescheidenen finanziellen Verhältnissen sollen das Sport- und Bildungsangebot von Pro Senectute Thurgau besuchen können. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf.

Schnupperlektionen In vielen Kursen ist eine Schnupperlektion möglich. Eine vorgängige Anmeldung bei Pro Senectute Thurgau ist erforderlich.

Kurs-Abmeldung Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses: • Abmeldung bis 10 Tage vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen.

• Abmeldung 1–9 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Kurskosten bleiben geschuldet. Rückerstattung von 50 % der Kursgebühr in Form eines Gutscheines.

• Abmeldung nach Kursbeginn (oder keine Abmeldung): Kursgebühr ist vollumfänglich zu entrichten.

Abmeldung infolge Krankheit / Unfall (ärztlich attestiert): • Bis unmittelbar vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen oder rückerstattet.

• Abmeldung innerhalb der ersten Kurshälfte: Rückerstattung von 50 % der Kursgebühr in Form eines Gutscheines möglich. Bei späterer Abmeldung bleibt die vollumfängliche Kursgebühr geschuldet.

Absenzen / Versäumte Lektionen Versäumte Lektionen können grundsätzlich nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einem Preisnachlass.

Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses: Es liegt im Ermessen von Pro Senectute Thurgau, bei vorgängig bekannten Absenzen in Ausnahmefällen einen Preisnachlass zu gewähren. Dies bedingt eine Mitteilung der Absenzen bis mindestens 20 Tage vor Kursbeginn (vor Rechnungsstellung) und beschränkt sich auf maximal 20 % der Kursgebühr. Für nicht vorgängig gemeldete Absenzen ohne ärztliches Attest erfolgt keine Reduktion der Kursgebühr.

Absenzen infolge Krankheit/Unfall (ärztlich attestiert): Sofern mehr als 50 % der Kurs-Lektionen nicht besucht werden können, wird die Kursgebühr um 50 % gekürzt (bei vorgängig gemeldeten Absenzen) oder es erfolgt eine Rückerstattung von 50 % in Form eines Gutscheines.

Sind weniger als 50 % der Kurs-Lektionen betroffen, bleibt die vollumfängliche Kursgebühr geschuldet.

Versicherung Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Kursbesuche sowie die Teilnahme an fortlaufenden Sportangeboten oder an Veranstaltungen erfolgen auf eigene Verantwortung.

Gutscheine Gutscheine von Pro Senectute Thurgau können für sämtliche Angebote, Kurse und Dienstleistungen eingelöst werden.

Gültigkeitsdauer: fünf Jahre ab Ausstellungsdatum Übertragbarkeit: Gutscheine sind übertragbar Rückgabe: innerhalb von zehn Tagen ab Ausstellungsdatum gegen eine Unkostenpauschale von CHF 50.– Datenschutz Für die Ausführung unserer Dienstleistungen ist es notwendig, persönliche Daten unserer Kundinnen und Kunden zu speichern. Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie uns die Berechtigung für die Speicherung und die interne Verwendung dieser Daten zu Geschäftszwecken (keine Weitergabe an Dritte). Unsere Mitarbeitenden unterstehen der Schweigepflicht.

In Härtefällen entscheidet die Geschäftsführung von Pro Senectute Thurgau über die Regelung.

Diese AGB sind gültig ab 1. Januar 2020.

N E U! I MMO RE NTE

SO KÖNNEN SIE IHR EIGENHEIM IM RUHESTAND LÄNGER GENIESSEN. Wer seine Hypothekarschuld bis zur Pensionierung teilweise oder ganz zurückbezahlt hat, kennt die Situation: Ein grosser Teil des Vermögens steckt im Eigenheim und steht nicht fürs tägliche Leben oder grössere Anschaffungen und Investitionen zur Verfügung. Die TKB bietet jetzt mit der Immo-Rente eine Lösung für alle, die ihre Rente aufbessern und ihr Eigenheim im Alter länger geniessen möchten.

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