aktiv 2. Halbjahr 2019

aktiv Bildung, Sport, Erlebnis

PRO SENECTUTE

Thurgau 1919–2019

100 Jahre Pro Senectute Thurgau

Kursprogramm, 2. Halbjahr 2019 Wir …

Bildung

Sport und Bewegung

100 Jahre Engagement für ältere Menschen im Thurgau

Bridge – Das «Königsspiel» unter den Kartenspielen

Hawaiianischer Tanz in Frauenfeld

Informationen ab Seite 6

Informationen ab Seite 13

Informationen ab Seite 39

EIN ENGAGEMENT DER

Pro Senectute Thurgau www.tg.prosenectute.ch

Im Alter zu Hause leben Im Alter zu Hause leben

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Editorial

Anmeldung und Auskunft

Danke an alle, die während 100 Jahren Pro Senectute Thurgau zu dem gemacht haben, was aus ihr geworden ist: In der Vergangenheit – in der Gegenwart – und auch in der Zukunft.

Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 83 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch Online-Anmeldung möglich

Liebe Leserin, lieber Leser Wir stehen nun ungefähr in der Hälfte unseres Jubiläumsjahres Pro Senectute Thurgau 1919 –2019. In der letzten aktiv-Ausgabe haben wir Ihnen den zweiten Teil unserer Geschichte in Kurzform versprochen. Sie finden den Rückblick auf den Seiten 6 und 7.

Anfangs April haben wir die während rund 15 Monaten von einem Historiker in unserem Auftrag erarbeitete Chronik veröffentlicht. Mit dem Ergebnis sind wir sehr zufrieden. Die Quellen waren ergiebig, wie sich der Autor Elias Oswald ausdrückte. Interessieren Sie sich für die Details zur Entstehung von Pro Senectute Thurgau? Wir lassen Ihnen das 40seitige Heft gerne kostenlos zukommen, solange der Vorrat reicht. Zudem finden Sie sowohl die zusammengefasste wie die ausführliche Form auf unserer Webseite www.tg.prosenectute. ch. Im Rahmen der Messepartnerschaft die50plus von anfangs März 2019 im Foyer des Thurgauerhofs in Weinfelden durften wir an unserem Stand historische Sammelplakate in der Ausleihe der Bibliothek von Pro Senectute Schweiz präsentieren. Zahlreiche Künstler haben in den vergangenen Jahrzehnten für die traditionelle Herbstsammlung ein Plakat gestaltet wie beispielsweise Hans Falk 1948 unter dem Titel «Für das Alter – freiwillige Spende» oder der Schweizer Grafiker und Maler Celestino Piatti im Jahr 1953. Besonders stolz sind wir im Kanton Thurgau darauf, dass wir bis heute dank unseren freiwilligen Sammlerinnen und Sammlern die Haustürsammlung aufrechterhalten dürfen.

Der Stiftungsrat von Pro Senectute Thurgau hat Ende April 2019 das Reglement «Jubiläumsfonds – Pro Senectute Thurgau 1919 bis 2019» zur Unterstützung und Nothilfe genehmigt. Möglichst formlos soll damit erreicht werden, dass wir Menschen ab 55 Jahren mit beschränkten finanziellen Möglichkeiten den Zugang zu unseren Dienstleistungen (Kurse oder Abonnements in Bildung und Sport) erleichtern können. Die zentrale Aufgabe unserer Institution ist auch nach 100 Jahren noch, ältere Menschen in Notlagen finanziell zu unterstützen und ihnen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen. Eindrücklich zeigt sich dies im Alltag in unseren unentgeltlichen Sozialberatungen durch Fachpersonen an acht Standorten im Kanton Thurgau.

Für die zweite Jahreshälfte 2019 haben wir den Bridge-Kurs in Frauenfeld erneut in unser Programm aufgenommen. Kennen Sie das Spiel noch nicht? In einem Einführungskurs werden Sie mit diesem Kartenspiel vertraut und gewinnen Kontakte – und vielleicht auch schon eine erste Partie. Tanz und Bewegung sind Ausdrucksformen und fördern die Lebensfreude. Mit dem neuen Angebot «hawaiianischer Tanz» freuen wir uns auf viele tanzbegeisterte ab August 2018 in Frauenfeld. Profitieren Sie von einer kostenlosen Schnupperlektion. Das sind nur zwei unserer zahlreichen Angebote. Nutzen Sie unsere vielfältigen Möglichkeiten zum Erhalt Ihrer körperlichen und geistigen Vitalität.

Wir freuen uns immer, wenn Sie mit Herz und lachendem, aber vielleicht auch mit besorgtem oder betrübtem Gesicht ein Teil unserer Institution sind. Herzlich danken wir Ihnen für die schönen Begegnungen, Ihr

Die Geschichte von Pro Senectute Thurgau Lesen Sie hier über die zweiten 50 Jahre unserer Stiftung Seite 6 und 7

Bridge – Das «Königsspiel» unter den Kartenspielen Lernen Sie das interessanteste Kartenspiel der Welt kennen.

Seite 13

Workshop Patienten-ArztGespräch Tipps und Tricks für ein Gespräch auf Augenhöhe mit dem Arzt Seite 15

Keramikkurs Leben Sie Ihre kreative Ader aus.

Seite 16

Beckenbodentraining Für mehr Stabilität und Sicherheit in Ihrem Leben.

Seite 32

Yoga Geübt wird im Sit­zen, Stehen und Liegen.

Seite 41

Pro Senectute Thurgau Raphael Herzog, Geschäftsführer

Elektronische Kursbuchung:

aktiv 3

Pro Senectute Thurgau: Endlich gemeinsam vorwärts!

Aadorf Affeltrangen Amriswil Arbon Bischofszell Bürglen Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Münchwilen Romanshorn Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden

Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen (BSV) subventioniert, weil dieser in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirkt.

Seite

Bedeutung

BSV subventioniert

Kursübersicht 2019/2

6

Gesundheit Augentraining – 1× im Monat

8

Augentraining – Kurs

8

Augenworkshop

9

Feldenkrais

9

Gedächtnistraining – 1× im Monat

10

Gedächtniswerkstatt – Kurs

10

Informationsabend zum Thema Demenz/Alzheimer

11

Workshop «Füsse gut – alles gut»

11

Lebensgestaltung Autofahren heute

12

Autofahren heute plus

12

Bridge – Das «Königsspiel» unter den Kartenspielen

NEU

13

Gepflegt und schön in reiferen Jahre

13

Mobil sein und bleiben mit ÖV

13

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag

14

Pensionierungsvorbereitung

14

SBB Fahrplan und Ticket-Shop

15

Workshop «Patienten-Arzt-Gespräch»

15

Kunst & Kultur Keramik-Workshop

16

Literaturcafé

16

Veranstaltungen Club Sixtysix

17

Sprachen Einstieg & Individueller Fremdsprachenunterricht

20

Englisch

20

Französisch

22

Italienisch

23

Spanisch

24

Computer und Multimedia

Individuelle Kurse

26

Technischer Support, Pflege und Wartung

26

Android Smartphone Grundkurs

26

Android Tablet Einstieg

27

Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

27

iPad Einstieg

28

iPhone Grundkurs

28

PC Einstieg Windows 10

29

PC Umstieg auf Windows 10

30

4 aktiv

ganze Schweiz

Aadorf Affeltrangen Amriswil Arbon Bischofszell Bürglen Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Münchwilen Romanshorn Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden

BSV subventioniert

Seite

Kursübersicht 2019/2

Bewegungskurse Aqua Fitness

32

Beckenbodentraining für die Frau

32

FitGym/Turnen

33

Ganzheitliches Rückentraining

35

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

35

Lu Jong – tibetisches Heilyoga

35

Nordic Walking – Technikkurs

36

Nordic Walking-Treff

36

Pilates mit integrierten Faszienübungen

36

Qi-Gong

37

Tanzen: Country-Line-Dance

38

Tanzen: Internationale Tänze

38

Tanzen: Lady-Dance

38

Tanzen: Line Dance

38

Tanzen: Hawaiianischer Tanz

NEU

Ganzer Kanton

39

Tanzen: Sommertanz in Arbon am Bodensee

39

Tanzen: Zumba Gold

40

Tanzen: Tanznachmittage

40

Tennis

41

Yoga

41

Velotouren

42

Thurgau, benachbarte Kantone und Länder

TKB-Info, Spiele und Geselligkeit TKB – Das Eigenheim auch im Ruhestand geniessen

44

Mittagstisch, Spielnachmittag und mehr

45

Musik, Gesang und Gruppenangebote

46

In eigener Sache Rückblick: Messeauftritt «die 50plus»

47

Finanzielle Unterstützung

48

Stellenangebote

48

Weitere Dienstleistungen

50

Geschäftsbedingungen

51

Anmeldung und Auskunft

Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden

Telefon 071 626 10 83 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

aktiv 5

Pro Senectute Thurgau: Endlich gemeinsam vorwärts! (1970–2018) Teil 2 der Geschichte

Nach 50 Jahren konfessioneller Trennung schliessen sich im Jahr 1970 die beiden Sektionen zu einem einzigen Kantonalkomitee zusammen. Gleichzeitig wird in Weinfelden die erste Beratungsstelle eröffnet. Erstmals erfolgt die Hilfe professionell. Die Stiftung entwickelt sich in den folgenden Jahrzehnten zu einem zukunftsorientierten Dienstleistungsunternehmen, das durch ihr vielseitiges Angebot besticht.

Die evangelische und die katholische Sektion begründeten ihr eigenständiges Wirken immer wieder mit der historisch bedingten konfessionellen Trennung im Thurgauer Armenwesen. Als das Stimmvolk im März 1966 einer Reorganisation des Armenwesens zustimmt und diese Trennung aufhebt, geraten die beiden Sektionen zunehmend unter Druck. Das Zentralsekretariat der gesamtschweizerischen Stiftung «Für das Alter» in Zürich vertritt mit Vehemenz die Position, dass eine Zusammenlegung längst überfällig sei, zumal die interkonfessionelle Zusammenarbeit in allen anderen Kantonen funktioniere.

Ebenfalls für eine Fusion der beiden Sektionen spricht die allmähliche Professionalisierung der Aufgaben, die schweizweit angestrebt wird.

Dem Zentralsekretariat schwebt vor, in jedem Kanton eine Beratungsstelle aufzubauen, die von einer geeigneten Person hauptberuflich geleitet wird. Eine konfessionelle Trennung der Arbeit wäre dabei ein Hindernis.

Auf evangelischer Seite lenkt das Komitee um Präsident Alfred Fankhauser nach längerem Hin und Her ein, die Frage einer Fusion anzugehen. Bis zuletzt befürchtet es aber, dass eine Zusammenlegung die Katholiken bevorteilen könnte, da das Sammelergebnis pro Kopf auf evangelischer Seite rund 20 Rappen höher ist. Die katholische Sektion unter der Leitung von Pfarrer Fridolin Müller blickt einer Fusion entsprechend gelassener entgegen. Im Dezember 1969 setzen Fankhauser und Müller ein Schreiben auf, das über die Auflösung ihrer Sektionen informiert.

Im neuen Jahr legt ein Arbeitsausschuss die Grundlagen für ein einziges Kantonalkomitee. Am 29. Juni 1970 findet in Frauenfeld im Hotel Bahnhof die erste Generalversammlung mit evangelischer und katholischer Beteiligung statt. Der evangelische Pfarrer Alfred Fankhauser wird einstimmig zum neuen Präsidenten der neuen Organisation gewählt. Im Gegenzug wird mit Franz Spielmann ein Katholik zum Leiter der Beratungsstelle ernannt.

Neuaufbau Das Büro der ersten Beratungsstelle richtet Franz Spielmann direkt in seiner Wohnung in Weinfelden ein. Hier empfängt und berät er die Betagten kostenfrei. Manche benötigen einfach ein offenes Ohr für ihre Anliegen, für andere muss aktiv gehandelt werden. Die Sorgen, deren er sich annimmt, umschreibt Franz Spielmann im Jahresbericht von 1972 wie folgt: «Die Probleme, die in Gesprächen gelöst oder wenigstens irgendwie erträglich gemacht werden müssen, sind soziale Fragen, Differenzen mit Angehörigen, Wohnungsnachbarn oder dem Hausmeister, Ängste vor Alterskrankheiten, zukünftige Wohn- oder Heimprobleme, Sorgen wegen Finanzierungsschwierigkeiten usw.»

6 aktiv

Häufig sind sie nicht mehr rein finanzieller Natur. Der wirtschaftliche Aufschwung, den die Schweiz nach dem Zweiten Weltkrieg erlebt, sorgt in Kombination mit dem Ausbau der Sozialversicherungen dafür, dass die Existenz der Betagten weitestgehend gesichert ist. Dies erlaubt es dem Thurgauer Kantonalkomitee, einen Kurswechsel zu forcieren, der weg von der monetären Hilfe hin zur vermehrten Förderung von Altersaktivitäten führt.

Eine tragende Rolle kommt dabei auch den jeweiligen Ortsvertretungen zu. Die ehrenamtlichen Ortsvertreter übernehmen Verantwortung für die Altershilfe an ihrem Wohnort und sind erste Ansprechperson.

Sie leiten die Unterstützungsgesuche der Betagten an die Beratungsstelle weiter und organisieren die alljährlichen Herbstsammlungen.

Daneben wenden sie aber auch immer mehr Zeit dafür auf, den Betagten ein ansprechendes Freizeitangebot zu bieten. Das Kantonalkomitee lässt dabei seinen Ortsvertretern und Ortsvertreterinnen zumeist freie Hand und subventioniert ganz unterschiedliche Vorhaben. Eine grosse Eigeninitiative ist explizit gewünscht. Gemäss Margrit Sidler, der heutigen Ehrenpräsidentin von «Pro Senectute Thurgau», verzichtet das Kantonalkomitee gerade in dieser ersten Phase nach der Neuorganisation auf eine zentrale Steuerung der Aktivitäten. Sie selbst ist seit Beginn der 1970er Jahre Ortsvertreterin von Pfyn und sorgt dafür, dass die Gemeinde ein besonders dichtes Programmangebot

PRO SENECTUTE

Thurgau 1919–2019 erhält. Margrit Sidler initiiert kurzweilige monatliche Alterstreffen im Restaurant Krone und regionale Altersnachmittage in den Turnhallen der Umgebung mit durchschnittlich 300 Teilnehmenden, an denen Kabarettisten, Musiker und Turnvereine Jahr für Jahr für Unterhaltung sorgen. Des Weiteren zeichnet sie für den Mahlzeitendienst und den Mittagstisch in Pfyn verantwortlich.

Vielfältiges Angebot Ist eine Idee der Ortsvertretungen speziell innovativ und erhält besonders sie viel Zuspruch, so versucht das Kantonalkomitee, diese möglichst flächendeckend umzusetzen. So fordert es auch das neue eidgenössisch geltende Leitbild, welches im Jahr 1981 von Alt-Bundesrat Hans-Peter Tschudi veröffentlicht wird. Damit wird der begonnene Wandel hin zum modernen Dienstleistungsunternehmen nochmals bekräftigt. Im Zuge der Modernisierungsbestrebungen ändert die Organisation 1978 auch offiziell ihren Namen in «Pro Senectute / Für das Alter».

Im Thurgau wird das angebotene Altersturnen am meisten genutzt.

Die ersten Turnstunden für Betagte finden im Jahr 1969 statt. Sie decken ein Bedürfnis der älteren Generation ab und entwickeln sich dank intensiver Aufbauarbeit rasant. Bereits fünf Jahre später kommen an 73 Orten über den ganzen Kanton verteilt 1675 AHV-Berechtigte wöchentlich zusammen, um gesund und beweglich zu bleiben. Die Zahl der Teilnehmenden pendelt sich schliesslich bei rund 2500 ein.

Neben der sportlichen Betätigung steht für die Pensionierten der Kontakt mit Gleichaltrigen und der daraus entstehende Zusammenhalt innerhalb der Turngruppe im Vordergrund. Beflügelt vom Erfolg des Altersturnens wird ab Mitte der 1970er Jahre ein Altersschwimmen lanciert. Auch Wandergruppen mit stetig wachsendem Zulauf entstehen und in Zusammenarbeit mit dem Zürcher Kantonalkomitee werden den Betagten ganze Ferienwochen im In- und Ausland ermöglicht.

Es ist «Pro Senectute Thurgau» aber auch ein Anliegen, die Betagten in ihrem Alltag zu entlasten. Dafür organisiert das Kantonalkomitee einen Haushalts- und einen Mahlzeitendienst. Zusätzlich motiviert die sogenannte «Aktion P.» Pensionierte, die sich im Ruhestand nicht genügend ausgefüllt fühlen, sich zu engagieren und anderen Betagten ganz praktisch zu helfen.

Als eigenständige Stiftung in die Zukunft Am 1. Januar 1991 tritt ein verändertes Reglement für «Pro Senectute Schweiz» in Kraft, das es den Kantonalkomitees erlaubt, sich als eigenständige Stiftungen zu konstituieren. Ein gutes Jahr später entscheidet sich das Thurgauer Kantonalkomitee für die Eigenständigkeit. Aus dem Kantonalkomitee wird die Stiftungsversammlung. Sie verspricht sich von diesem Schritt höhere Flexibilität und mehr Wendigkeit im Umgang mit den an sie herangetragenen kantonalen Anfragen. Mit dem Erlangen einer eigenen Rechtspersönlichkeit entscheidet sich die Thurgauer Stiftung aber keineswegs für einen Alleingang, denn eine vertrauensvolle Beziehung zu «Pro Senectute Schweiz» bleibt elementar, da diese die Gesamtorganisation gegenüber Bund und Öffentlichkeit vertritt.

Die Öffentlichkeitsarbeit wird auch auf kantonaler Ebene immer zentraler für «Pro Senectute Thurgau». War sie zu ihrer Gründerzeit

und in den Jahrzehnten danach fast die alleinige treibende Kraft in Sachen Altershilfe, so findet sie sich auch seit ihrer Eigenständigkeit immer stärker in einer Marktsituation wieder. Verschiedene, teilweise gewinnorientierte Anbieter mit ähnlichen Leistungen wie «Pro Senectute» buhlen um die Gunst von älteren Menschen. Längst sind diese zum Geschäftsfeld geworden. Andere Marktteilnehmer können als Konkurrenten oder als Partner angesehen werden. Eine allfällige Zusammenarbeit ist wertvoll, erfordert aber genaue Absprachen.

Sicher ist, dass sich «Pro Senectute Thurgau» wohl überlegen muss, wie sie sich als gesamte Stiftung positionieren will. Es gelingt ihr, den Service noch umfassender zu gestalten. Das zeigt sich zum einen darin, dass sie nunmehr acht Beratungsstellen über den ganzen Kanton führt, und schlägt sich zum anderen auch im Kursprogramm nieder.

Gegenwärtig bietet «Pro Senectute Thurgau» über 200 Kurse aus den Bereichen «Bewegung und Sport», «Musik, Gesang, und Geselligkeit» und «Bildung» an. Interessierte können sich in Zeiten der Digitalisierung auch online dafür anmelden. Die Fähigkeiten dazu haben sie sich vielleicht in einem der ausgeschriebenen Computer- und Smartphone-Kursen angeeignet.

Für «Pro Senectute Thurgau» gilt es weiterhin, wachsam die Bedürfnisse der älteren Mitmenschen zu analysieren und gesellschaftliche Veränderungen zu erkennen. Immer wieder will sie sich selbst hinterfragen und sich eine Dynamik erhalten, die es ihr möglich macht, sich fortwährend neuen Gegebenheiten anzupassen. Unter diesen Voraussetzungen darf «Pro Senectute Thurgau» selbstbewusst in die Zukunft blicken und stolz sagen: «Ja, es braucht uns auch nach 100 Jahren noch!»

Autor: Elias Oswald Bilder: StiftA Weinfelden (Seiten 6/7)

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Gesundheit

Augentraining 1x im Monat

Augentraining – Kurs

Den Augen Sorge tragen

Augen sind kostbar Aktivieren Sie Ihre Sehkraft

Über 80 % aller Sinneseindrücke nehmen wir über die Augen wahr. Augentraining stärkt die Augenmuskulatur und wirkt Veränderungen entgegen. Um die Sehkraft zu stärken, ist es wichtig, die Augen regelmässig zu entspannen und zu trainieren. Wir treffen uns deshalb ein Mal monatlich, um unseren Augen Gutes zu tun. Die gemeinsam durchgeführten Übungen unterstützen Sie dabei. Diese führen wir mit Spass und ohne Leistungsdruck durch. Machen auch Sie mit, denn Augentraining trägt zu mehr Sehkomfort, Sicherheit und Lebensqualität bei.

Dauer Kosten

5 x 2 Lektion CHF 100.00

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Fr, 16.08./13.09./ 14.00–16.00 KGE.GSE19.31 04.10./08.11./06.12.19

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH Arbon Mi, 14.08./11.09./ 14.00–16.00 KGE.GSE19.32 09.10./06.11./04.12.19

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH Kreuzlingen Mi, 21.08./18.09./ 14.00–16.00 KGE.GSE19.33 23.10./13.11./11.12.19

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH Münchwilen Do, 22.08./12.09./ 14.00–16.00 KGE.GSE19.34 10.10./31.10./22.11.19

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH Weinfelden Di, 13.08./10.09./ 14.00–16.00 KGE.GSE19.35 01.10./05.11./03.12.19

Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

8 aktiv

Leiden Sie unter müden, trockenen, tränenden Augen oder haben Sie andere Augenbeschwerden? Es gibt verschiedene Gründe, die im Alter zu einer Veränderung und Beeinträchtigung des Augenlichts führen können. Unsere Augen leisten Enormes. Wie können Sie Ihre Augen unterstützen? Im «Ganzheitlichen Augentraining» lernen Sie einfache Übungen, um Ihre Augen bewusst zu entspannen, zu unterstützen und vor allem zu stärken. Entspannte Augen sehen leichter und klarer. Das bedeutet, lebendiges Sehen ist auch im Alter möglich und sehr wichtig und gibt Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität.

Dauer Kosten

3 x 2 Lektionen CHF 175.00 exkl. Kursunterlagen

Ort

Datum

Amriswil

Fr, 18.10.–01.11.19 14.00–16.00 KGE.GSE19.21 Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Arbon

Mi, 18.09.–02.10.19 14.00–16.00 KGE.GSE19.22 Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Uhrzeit

Kurs-Nr

Diessenhofen Mi, 16.10.–30.10.19 14.00–16.00 KGE.GSE19.23

Leitung: Heidi Hauser, Bülach Frauenfeld

Do, 14.11.–28.11.19 14.00–16.00 KGE.GSE19.24 Leitung: Heidi Hauser, Bülach

Kreuzlingen

Fr, 15.11.–29.11.19 14.00–16.00 KGE.GSE19.25 Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Münchwilen

Do, 19.09.–03.10.19 14.00–16.00 KGE.GSE19.26 Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Weinfelden

Di, 22.10.–05.11.19 14.00–16.00 KGE.GSE19.27 Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Augenworkshop Sehtraining kennen lernen – den Augen Gutes tun Haben Sie oft müde, trockene oder angespannte Augen?

Schenken Sie Ihren Augen zwei Stunden Augentraining und spüren Sie dabei die wohltuende Entspannung. Sie lernen Möglichkeiten, die Ihren Augen und allen Sinnen gut tun und die Sehkraft stärken.

Dauer Kosten Leitung

1 x 2 Lektionen CHF 35.00 Heidi Hauser, Bülach

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Diessenhofen Mi, 11.12.19

14.00–16.00 KGE.GSE19.41

Frauenfeld

14.00–16.00 KGE.GSE19.42

Do, 12.12.19

Kursorte Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5

Feldenkrais Befreien Sie sich von körperlichen Schmerzen und werden Sie beweglicher.

Feldenkrais ist eine einfache Methode, um sich von körperlichen Schmerzen zu befreien, beweglicher und dadurch lebendiger zu werden. Durch angeleitete, einfache und sanfte Bewegungsabläufe verfeinern und schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Entdecken Sie Ihre festgefahrenen, oft blockierenden Bewegungsgewohnheiten. Nachteilige Bewegungsmuster werden gelöst und neue Bewegungsalternativen aufgezeigt. Die Wirkung dieser sanften Methode ist verblüffend.

Die Bewegungen werden leichter und müheloser. Ein neues Körpergefühl entfaltet sich und wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus.

Schlaflose oder schlafgestörte Nächte gehören der Vergangenheit an.

Hinweis Warme und bequeme Kleidung sowie ein Handtuch und eigene Sportmatte mitbringen.

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon

Do, 15.08.–19.12.19 13.20–14.20 KGE.FEL19.21 Ausfall: 22.08./03.10./10.10./17.10./14.11.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 231.00 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten

Do, 15.08.–19.12.19 14.30–15.30 KGE.FEL19.22 Ausfall: 22.08./03.10./10.10./17.10./14.11.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 231.00 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten

Kreuzlingen

Mi, 04.09.–27.11.19 09.30–10.30 KGE.FEL19.23 Ausfall: 09.10./16.10.)

Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 181.50 Leitung: Lalle Onken, Bottighofen

Romanshorn

Do, 15.08.–19.12.19 08.30–09.30 KGE.FEL19.24 Ausfall: 22.08./03.10./10.10./17.10./14.11.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 214.50 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten

Do, 15.08.–19.12.19 09.40–10.40 KGE.FEL19.25 Ausfall: 22.08./03.10./10.10./17.10./14.11.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 214.50 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten

Sirnach

Mo, 19.08.–02.12.19 09.00–10.00 KGE.FEL19.26 Ausfall: 16.09./07.10./14.10.

Dauer: 13 x 1 Lektion Kosten: CHF 214.50 Leitung: Monika Schneider, Weinfelden und Susanne Lengweiler, Scherzingen

Mo, 19.08.–02.12.19 10.10–11.10 KGE.FEL19.27 Ausfall: 16.09./07.10./14.10.

Dauer: 13 x 1 Lektion Kosten: CHF 214.50 Leitung: Monika Schneider, Weinfelden und Susanne Lengweiler, Scherzingen

Weinfelden

Di, 03.09.–26.11.19 09.00–10.00 KGE.FEL19.28 Ausfall: 08.10./15.10.

Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 181.50 Leitung: Lalle Onken, Bottighofen

Di, 03.09.–26.11.19 10.10–11.10 KGE.FEL19.29 Ausfall: 08.10./15.10.

Dauer: 11 x 1 Lektion Kosten: CHF 181.50 Leitung: Lalle Onken, Bottighofen

Kursorte Arbon Kulturzentrum Presswerk Arbon, Hamelstrasse 15 Kreuzlingen Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B Romanshorn Haus Holzenstein, Holzensteinerstrasse 36 Sirnach Evang. ref. Kirche, Hochwachtstrasse 4 Weinfelden Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestr. 13

aktiv 9

Gesundheit

Gedächtnistraining – 1 x im Monat

Gedächtniswerkstatt – Kurs

Gehirnjogging – monatliches Training

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Mit monatlichen Impulsen aktivieren wir unsere Hirnzellen. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings trainieren und verbessern Sie mit Spass und ohne Leistungsdruck verschiedene Hirnleistungsfunktionen wie z. B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen und Reaktion, Merkfähigkeit und logisches Denken.

Workouts (Übungen) für den Kopf sind wichtig. Denn regelmässiges Gedächtnistraining verleiht neues Selbstvertrauen, hält innerlich jung und geistig fit bis ins hohe Alter.

Fit im Kopf oder wie ich mir mehr merke

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld Mo, 05.08./02.09./ 09.30–11.00 KGE.GEW19.31 07.10./04.11/02.12.19

Dauer: 5 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 100.00

Leitung: Esther Bötsch, Bischofszell Kreuzlingen Fr, 06.09./04.10./ 09.30–11.00 KGE.GEW19.32 01.11./06.12.19

Dauer: 4 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 80.00

Leitung: Sigrid Strahlhofer, Steinach Weinfelden Do, 05.09./03.10./ 14.00–15.30 KGE.GEW19.33 07.11./05.12.19

Dauer: 4 x 2 Lektionen

Kosten: CHF 80.00

Leitung: Esther Bötsch, Bischofszell Kursorte Frauenfeld Alterszentrum Park/Haus Ergarten, Zürcherstr. 84 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Wir unterstützen Sie individuell nach Ihren Bedürfnissen

HILFE IM UND UMS HAUS Möchten Sie sich von Alltagsarbeiten entlasten? Wir helfen Ihnen gerne. Sie bestimmen die Leistungen und den Umfang. Durch die Zuteilung einer Helferperson entsteht ein fortwährendes Vertrauensverhältnis.

Reinigungsarbeiten, Kochen, Wäschebesorgung, Kontaktpflege und Begleitungen ausser Haus, Gartenarbeiten etc.

Kontaktperson: Karin Chillari, Bereichsleiterin Alltagshilfen, Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, 071 626 10 82, info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

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Warum vergesse ich so vieles und warum habe ich immer wieder Mühe, Namen zu behalten? Nehmen Sie es gelassen. Es gibt Strategien, die den Alltag erleichtern. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bietet die Möglichkeit, alte Denkstrukturen zu verlassen und neue Lernmöglichkeiten zu entdecken. In einer lockeren Atmosphäre trainieren wir mit Spass und ohne Leistungsdruck alle wichtigen Hirnleistungsfunktionen, wie z.B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen, bildliches und sprachliches Speichern. Beginnen Sie jetzt, denn das Hirn will bis ins hohe Alter gefordert sein. Steigern Sie Ihre Denkfähigkeit und verbessern Sie Ihr Erinnerungsvermögen.

Hinweis Wir empfehlen das monatliche Training nach dem Besuch des Kurses «Ganzheitliches Gedächtnistraining» oder zum Auffrischen Ihres Wissens.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Do, 29.08.–03.10.19 14.30–16.00 KGE.GEW19.21 Leitung: Sigrid Strahlhofer, Steinach

Weinfelden

Do, 24.10.–28.11.19 14.30–16.00 KGE.GEW19.22 Leitung: Esther Bötsch, Bischofszell

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

INFORMATIONSABEND ZUM THEMA DEMENZ

InfoAbend

Ich werde vergesslich. Habe ich jetzt Alzheimer?

Viele Menschen spüren, dass sie mit zunehmendem Alter vergesslicher werden. Doch wo hört eine normale «Altersvergesslichkeit“ auf und wo beginnt eine Demenz? Wie äussern sich diese Krankheiten und wie kann man vorbeugen?

Welche Abklärungs- und Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Fachpersonen von Alzheimer Thurgau geben an diesem einstündigen Informationsabend Antworten auf diese und weitere Fragen. Zudem erfahren Sie mehr über die vielfältigen Möglichkeiten der Unterstützung im Kanton Thurgau. Für ein gutes Leben mit Demenz!

Hinweis Die Veranstaltung ist kostenlos. Aus Platzgründen bitten wir um eine Anmeldung.

Alzheimer Thurgau, Geschäftsstelle, Bankplatz 5, 8500 Frauenfeld, 052 721 32 54, info.tg@alz.ch Dauer 60 Min. (ca. 45 Min. Referat, 15 Min Fragen) Kosten kostenlos Leitung Fachpersonen Alzheimer Thurgau

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Fr, 20.09.19

17.00–18.00

KGE.INF19.21

Arbon

Mi, 16.10.19

17.00–18.00

KGE.INF19.22

Diessenhofen Mi, 18.09.19

17.00–18.00

KGE.INF19.23

Frauenfeld

Di, 19.11.19

17.00–18.00

KGE.INF19.24

Kreuzlingen

Mi, 11.12.19

17.00–18.00

KGE.INF19.25

Münchwilen

Di, 24.09.19

17.00–18.00

KGE.INF19.26

Romanshorn Mi, 06.11.19

17.00–18.00

KGE.INF19.27

Weinfelden

17.00–18.00

KGE.INF19.28

Mi, 11.09.19

Workshop «Füsse gut – alles gut» «Gehen ist des Menschen beste Medizin» Hippokrates von Kos (griechischer Arzt) Es sind die Füsse, welche uns durchs Leben tragen und welche mehr Beachtung verdienen. Doch wir sitzen mehr als früher und stecken unsere Füsse in Schuhe. Dabei bemerken wir kaum, wie unsere Fuss- und Beinmuskulatur im Laufe der Jahre langsam schwächelt. Die Folgen zeigen sich darin, dass der Fuss schneller schmerzt, das Fussgewölbe absinkt, die Zehen sich in der Lage verändern, usw. Erfahren Sie mehr über die Anatomie der Füsse. Was stärkt sie? Was quält sie? Erlernen Sie Basisübungen und Anwendungen für gesunde, stabile Füsse. Die Grundlage dieses Kurses ist angelehnt an die Spiraldynamik «Füsse».

Bitte bringen Sie zum Kurs ein grosses und ein kleines Handtuch mit.

Dauer Kosten Leitung

1 x 2 Stunden CHF 60.00 Barbara Droth, Kreuzlingen

Ort

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld

Mo, 07.10.19

16.00–18.00 KGE.FUS19.21

Kreuzlingen

Mo, 16.09.19

15.00–17.00 KGE.FUS19.22

Münchwilen

Mo, 14.10.19

15.00–17.00 KGE.FUS19.23

Weinfelden

Mo, 23.09.19

16.00–18.00 KGE.FUS19.24

Kurs-Nr

Kursorte Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Kursorte Amriswil Anlaufstelle Demenz, Egelmoosstrasse 6 Arbon Auf Anfrage Diessenhofen Anlaufstelle Demenz, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Anlaufstelle Demenz, Bankplatz 5 Kreuzlingen Anlaufstelle Demenz, Parkstrasse 8 Münchwilen Anlaufstelle Demenz, Gemeindehaus, Im Zentrum 4 Romanshorn Auf Anfrage Weinfelden Anlaufstelle Demenz, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

aktiv 11

Lebensgestaltung

Autofahren heute

Autofahren heute plus

Ein Kursangebot von und mit TCS und Pro Senectute Thurgau

Autofahren heute plus (Theorie, Praxis + Fahrtechnik)

Die Fahrpraxis von heute entspricht nicht mehr der von gestern. Was hat sich verändert? Was gilt es zu beachten? Darf ich mit dem Auto auf dem Radstreifen fahren? Wie verhalte ich mich am Fussgängerstreifen? Wie soll ich mich im Kreisverkehr verhalten? Diese und andere Fragen werden immer wieder, auch von erfahrenen Automobilisten mit langjähriger Fahrpraxis, gestellt. Dieser halbtätige Kurs gibt Ihnen Orientierung. Er beinhaltet zwei Teile. Im Praxisteil mit Fahrt im eigenen Wagen werden Sie von einem/r VSR-Instruktor/in begleitet. Auf Wunsch erhalten Sie gerne eine Empfehlung zu Ihrer Fahrtüchtigkeit.

Im Theorieteil aktualisieren Sie Ihr Wissen bezüglich neuer Verkehrsvorschriften.

Ein Kurs, der sich an alle richtet, die schon seit Jahrzehnten einen Führerausweis besitzen und noch lange sicher fahren wollen. Autofahren ist für Sie schon lange Routine, doch ist Ihr Wissen genügend aktuell?

Sind Sie in der Lage, in heiklen Situationen richtig zu reagieren? Unser Kurs «Autofahren heute plus» beabsichtigt, Automobilisten in 3 Teilen auf den aktuellen Stand zu bringen. Der Termin für die Fahrstunde wird im Theorieteil individuell vereinbart.

Hinweis Die Theorie dauert 2.5 Std. Der Termin für die Fahrt wird in der Theorie festgelegt.

Voraussetzung Bei der Anmeldung bitte Automarke, Nummer Kontrollschild und Nummer Führerausweis (Pos. 5, Kreditkartenform) angeben. (Automarke und Kontrollschild bitte unter Bemerkungen) Dauer 1 x 3 Lektionen Kosten TCS-Mitglieder CHF 120.–

Nicht-Mitglieder CHF 140.– Rückvergütung durch den Fonds für Verkehrssicherung CHF 50.– pro Kurs (Beitragsberechtigt sind Personen mit Wohnsitz oder mit Arbeitsplatz in der Schweiz)

Teil 1: Auffrischung der Verkehrsregeln • Welche Regeln gelten in der Begegnungszone?

• Was ist eine Kernfahrbahn?

• Darf ich mit dem Auto auf dem Radstreifen fahren?

• Wie soll ich mich im Kreisverkehr verhalten?

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Weinfelden

Mo, 05.08.19

08.30–11.00 KLE.AUT19.21

Kursorte Weinfelden Verkehrssicherheitszentrum Thurgau AG (VSZ TG), Dufourstr. 76

Unser Kurs «Autofahren heute plus» beabsichtigt, Automobilisten in 3 Teilen auf den aktuellen Stand zu bringen. Der Termin für die Fahrstunde wird im Theorieteil individuell vereinbart.

Diese und noch viele andere Fragen, z.B. über das Fahren auf der Autobahn, werden dem TCS immer wieder gestellt. Die Fragenden sind meist erfahrene Automobilisten mit langjähriger Fahrpraxis.

Teil 2: Fahrtraining Sie lernen das Fahrverhalten mit Ihrem eigenen Fahrzeug beim Slalom- und Kurvenfahren, bei Notbremsungen auf nassem oder rutschigem Untergrund sowie bei einem Ausweichmanöver.

Teil 3: Begleitete Fahrt mit einem Fahrlehrer Die praktische Fahrt (Standortbestimmung) mit dem eigenen Fahrzeug zeigt auf, wie Sie Ihre gegenwärtige Fahrweise noch optimieren können. Sie besprechen die Fahrt mit Ihrem VSR-Instruktor. Die Ergebnisse sind absolut vertraulich.

Voraussetzung Bei der Anmeldung bitte Automarke, Nummer Kontrollschild und Nummer Führerausweis (Pos. 5, Kreditkartenform) angeben. (Automarke und Kontrollschild bitte unter Bemerkungen) Dauer 1 x 3 Lektionen Kosten TCS-Mitglieder CHF 170.–

Nicht-Mitglieder CHF 190.– Rückvergütung durch den Fonds für Verkehrssicherung CHF 50.– pro Kurs (Beitragsberechtigt sind Personen mit Wohnsitz oder mit Arbeitsplatz in der Schweiz) Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Weinfelden

Fr, 23.08.19

09.00–11.00 KLE.AUT19.31

Kursorte Weinfelden Verkehrssicherheitszentrum Thurgau AG (VSZ TG), Dufourstr. 76

12 aktiv

Neu

Bridge – Das «Königsspiel» unter den Kartenspielen

Lernen Sie das interessanteste Kartenspiel der Welt kennen. Über 100 Millionen Menschen spielen es weltweit. Bridge ist vergleichbar mit Schach. Doch statt mit Figuren spielt man es paarweise mit 52 Karten.

Es ist ein grossartiger Zeitvertreib, um mental fit zu bleiben. Gestärkt werden Konzentration, Ausdauer und Lernfähigkeit. Der Einführungskurs vermittelt den Teilnehmerinnen und Teilnehmern Bridge-Basiskenntnisse und befähigt sie, einfache Bridge-Partien zu spielen.

Dauer Kosten Leitung Auskunft

10 x 2 Lektionen CHF 280.00 exkl. Kursbuch CHF 30.00 Pascal Gubler, Frauenfeld Janine Benz, 079 424 92 72

Ort

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld

Di, 17.09.–19.11.19

18.30–20.30 KLE.BRI19.21

Kurs-Nr

Kursorte Frauenfeld Bridgeclub, Hungerbühlstrasse 23

Gepflegt und schön in reiferen Jahren Gesichtspflege und Make-up für den Alltag Gepflegte Ausstrahlung ist keine Frage des Alters. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Schönheit. In einfachen Schritten zeigt Ihnen die Kursleiterin die Pflege und das Make-up für den täglichen Gebrauch. Sie schminken sich mit einfachen Tricks, auch für den Alltag, und fühlen sich dabei wohl. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Fortgeschrittene.

Dauer Kosten Leitung

1 x 4 Lektionen CHF 75.00 inkl. Materialkosten Daniela Niederer, Müllheim Dorf

Ort

Datum

Uhrzeit

Amriswil

Mo, 21.10.19

14.00–17.00 KLE.GEP19.21

Frauenfeld

Mi, 23.10.19

14.00–17.00 KLE.GEP19.22

Kreuzlingen

Fr, 01.11.19

14.00–17.00 KLE.GEP19.23

Mobil sein und bleiben mit ÖV Angst vor Billettautomaten?

Pro Senectute Thurgau und der Verkehrsclub der Schweiz organisieren in Zusammenarbeit mit lokalen Partnern einen Kurs zum Thema Mobilität. Mobil und sicher sein – das wünschen sich die meisten Menschen.

Das Ziel dieses Kurses ist, Ihnen wertvolle Tipps rund um die Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel (ÖV) zu vermitteln. In Theorie und Praxis zeigen Fachleute, wie Sie Billettautomaten bedienen, welche Formen von Tickets es gibt und worauf zu achten ist. Erfahren Sie, wie der Tarifverbund funktioniert und Sie von Sonderangeboten der öffentlichen Verkehrsmittel profitieren. Experten der Polizei erklären, wie Sie sich wirksam vor Taschendiebstahl schützen und was es als Fussgänger zu beachten gilt, um sicher unterwegs zu sein. Vertraut mit diesem Wissen, bleiben ältere Menschen noch lange mobil und unabhängig.

Hinweis Dauer Kosten Leitung

Pro Person ist nur eine Kursteilnahme möglich 1 x 4 Lektionen Dank der Unterstützung der Partner kostenlos rundum mobil GmbH, Thun

Ort

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld

Mi, 02.10.19

08.30–12.00 KLE.MOB19.21

Kreuzlingen

Di, 22.10.19

08.30–12.00 KLE.MOB19.22

Weinfelden

Mi, 23.10.19

08.30–12.00 KLE.MOB19.23

Kurs-Nr

Kursorte Frauenfeld Rathaus, Sitzungszimmer Galerie (2. Stock) Kreuzlingen Das Trösch, Hauptstrasse 42 Weinfelden Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestr. 13

Kurs-Nr

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8

aktiv 13

Lebensgestaltung

TagesSeminar

Regeln Sie Ihre persönlichen Belange frühzeitig.

PENSIONIERUNGS­ VORBEREITUNG

Mit einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie, für den Fall Ihrer Urteilsunfähigkeit, wer sich um Ihre persönlichen, finanziellen und rechtlichen Belange kümmert. In einer Patientenverfügung legen Sie fest, welche Behandlungen Sie wollen oder ablehnen und wer in ihrem Namen mit den Ärzten Behandlungen und Massnahmen bespricht, wenn Sie selbst nicht mehr dazu in der Lage sind.

Gewinnen Sie Lebensqualität durch Wissen. Planen Sie Ihre Pensionierung frühzeitig und mit Sorgfalt, denn vieles wird sich verändern: Freizeit, Einkommen & Vermögen, Partnerschaft & Beziehung, Tagesablauf & Gesundheit, aber auch die Rolle in der Gesellschaft.

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag

In diesem Kurs erfahren Sie, worauf Sie beim Ausfüllen dieser Dokumente achten sollten. Ziel dieses Kurses ist die inhaltliche Auseinandersetzung, die Sensibilisierung und der Wissenstransfer rund um die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag. Danach sind Sie bereit, sich mit diesen persönlichen und privaten Themenbereichen individuell zu befassen.

Dauer Kosten Leitung

1 x 4 Lektionen CHF 85.00 inkl. Kursunterlagen Christian Griess, Weinfelden

Ort

Datum

Uhrzeit

Weinfelden

Do, 26.09.19 Do, 21.11.19

08.30–12.00 KLE.PAT19.21 08.30–12.00 KLE.PAT19.22

Kurs-Nr

Kursorte Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Unsere Dienstleistungen im administrativen Bereich

TREUHANDDIENST • Hilfestellung bei der privaten Administration und bei der Abwicklung des Zahlungsverkehrs • Erstellung und Betreuung einer geordneten, systematischen Dokumenten- und Belegablage • Abklärung mit Amtsstellen, Versicherungen, Banken etc.

• Führung einer einfachen Buchhaltung • Weitere Dienstleistungen nach Bedarf

STEUERERKLÄRUNGSDIENST • Erstellen der Steuererklärung • Steuerberatung oder -optimierung • Überprüfung der Steuerveranlagung Kontaktperson Esther Heidegger, 8570 Weinfelden, Telefon 071 626 10 86, info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

14 aktiv

Damit Sie diese Lebensphase mit Freude und Gelassenheit angehen können, lohnt es sich, rechtzeitig über das Wie und Was nachzudenken. Im Tagesseminar Pensionierungsvorbereitung vermittelt Pro Senectute Thurgau Impulse, Ideen und viel Wissenswertes für die Zeit vor und nach dem Erwerbsleben. Fragen rund um die Pensionierung werden thematisiert und diskutiert.

Die konkrete Auseinandersetzung mit dem neuen Lebensabschnitt wird angeregt und bewusst gemacht.

Die Kursthemen sind in fünf Blöcke aufgeteilt und auf Menschen ab 55 Jahren ausgerichtet. Wir empfehlen, das Seminar zusammen mit Partnerin oder Partner zu besuchen.

Die Referentinnen und Referenten sind bewährte Fachpersonen und Seminarleitende von Pro Senectute Thurgau.

Seminardatum Do, 12. September 2019 Kosten CHF 490.00 (inkl. Mittagessen, Kaffeepausen und Dokumentation) Seminarort Weinfelden, Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock) Finanzielle und persönliche Sicherheit 1. Sozialversicherungen 2. Pensionskasse 3. Finanz- und Budgetplanung Persönliche Regelungen für die Zukunft 1. Ehegüter und Erbrecht 2. Testament Gesund das Leben geniessen 1. Bewegung tut gut 2. Ernährung bleibt wichtig Anordnungen für den Krankheits- und Todesfall 1. Medizinische Vorkehrungen treffen – Patientenverfügung 2. Rechtliche, finanzielle Belange regeln – Vorsorgeauftrag Lebensgestaltung nach der Pensionierung 1. Zeitgestaltung und Tagesstruktur 2. Veränderungen im Beziehungsnetz und in der Partnerschaft 3. Ideen für neue Engagements

SBB Fahrplan und Ticket-Shop

Workshop «Patienten-Arzt-Gespräch»

Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile

Sicher und gut vorbereitet zum Arztgespräch

Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden?

Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen.

Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit, das Gelernte selbständig anzuwenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt.

Sind Sie schon einmal verunsichert und unzufrieden aus einem Arztgespräch gekommen? Fühlten Sie sich nicht ernst genommen oder von den medizinischen Fachausdrücken beunruhigt? Eine gute Kommunikation zwischen Patient und Arzt ist grundlegend für die richtige Diagnose und Therapie. Mithilfe kurzer Präsentationen, praktischen Übungen, Gedankenaustausch und Diskussionen rüstet Sie die Diplompsychologin und Kommunikationstrainerin Nora Herzog für Ihre nächsten Arztgespräche. Sie unterstützt Sie dabei, sich optimal auf das Arztgespräch vorzubereiten, um die oft knappe Sprechstundenzeit zu nutzen. Bei diesem 2-teiligen Anlass erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihre Anliegen selbstsicher und überzeugend vorbringen und bei Meinungsverschiedenheiten und Konflikten angemessen reagieren können.

Hinweise ReferentInnen der SBB Pro Person ist nur eine Kursteilnahme möglich Dauer 1 x 2 Lektionen Kosten Dieser Kurs wird dank Unterstützung der SBB kostenlos angeboten Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass-Login).

Ort

Datum

Diessenhofen Fr, 29.11.19

Uhrzeit

Kurs-Nr

Dauer Kosten Leitung

2 x 2 Lektionen CHF 60.00 Nora Herzog, Konstanz

Ort

Datum

Frauenfeld Do, 31.10. und 07.11.19

Uhrzeit

Kurs-Nr

15.00–17.00 KLE.ARZ19.21

Kursorte Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5

14.00–16.00 KLE.TIC19.21

Kursorte Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

aktiv 15

Kunst & Kultur – Club sixtysix

Keramik-Workshop

Literaturcafé

Töpfern ist das neue Yoga!

Lesen und diskutieren Sie gerne?

Mit den eigenen Händen einen Gegenstand gestalten, formen und modellieren ist in unserem digitalen Zeitalter eine wohltuende Tätigkeit, die uns viel Ruhe und Entspannung bringt. So ist es verständlich, dass immer mehr Menschen von dem alten Handwerk „Töpfern“ fasziniert sind.

Haben Sie Lust, in geselliger Runde bei einem Kaffee, Ihr aktuell gelesenes Buch vorzustellen? Was hat Ihnen an der Lektüre gefallen? Was bemängeln Sie am Gelesenen? Oder mögen Sie einfach nur zuhören, wenn andere von ihren Leseerlebnissen berichten? Von Biographien, die fasziniert haben, von Reiseabenteuern, die mitreissen, oder von Belletristischem oder Krimis, die begeistern. Lassen Sie sich inspirieren und holen Sie sich Appetit auf Ihr nächstes Buch. Die meisten der präsentierten Bücher liegen auf und dürfen ausgeliehen werden.

Bücherbegeisterte jeglichen Alters sind herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommen Sie vorbei und geniessen Sie bei Kaffee unseren Literatur-Plausch.

In diesem Kurs können Sie aus weichem, plastischem Ton ein Gefäss oder eine kleine Skulptur ganz nach Ihren Vorstellungen gestalten – konzentriert, aber dennoch entspannt – und dabei Ihre schlummernde Kreativität entdecken.

Sie lernen die verschiedenen Grundtechniken (Handschale, Wulstund Plattentechnik) kennen oder können auch das Drehen an der Töpferscheibe versuchen.

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten mit und ohne Erfahrung, die die unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten, die der Ton bietet, erfahren bzw. vertiefen möchten.

Dauer 4 x 3 Stunden Kosten CHF 200.00 exkl. Material- und Brennkosten (CHF 15.00 pro kg gebrannte und glasierte Werke) Leitung Heike Widmer-Behr, Kreuzlingen Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Kreuzlingen

Mi, 23.10.–20.11.19

09.00–12.00 KGA.KER19.21

Kursorte Kreuzlingen Töpferei-3, Hafencenter, Hafenstrasse 50 B

16 aktiv

Hinweis jeder letzte Montag im Monat Dauer 1 x 2 Lektionen Kosten CHF 5.00 pro Nachmittag Leitung Sonja Brenner, Amriswil Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Mo, 26.08.19 Mo, 30.09.19 Mo, 28.10.19 Mo, 25.11.19

14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30

KLE.LIT19.21 KLE.LIT19.22 KLE.LIT19.23 KLE.LIT19.24

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6

Kultur- und Ausflugsprogramm von Juli bis Dezember 2019 Liebe interessierte Leserinnen und Leser In dieser Ausgabe publizieren wir bereits zum zweiten Mal alle Anlässe des Club66 ausführlich mit sämtlichen erforderlichen Angaben inkl. Preise. Damit können wir unser Programm einem breiteren Publikum näherbringen und vielleicht gerade bei Ihnen das Interesse für den Club66 wecken. Über die Einzelheiten der gemeinsamen Hin- und Rückfahrten werden Sie jeweils nach Ihrer Anmeldung persönlich detailliert informiert.

Die Clubleiterin Rita Meisterhans hat wieder ein ansprechendes Programm zusammengestellt und wir freuen uns, wenn wir Sie dafür begeistern können und Sie sich zur Teilnahme am einen oder andren Anlass anmelden.

Ausflug auf die Insel Mainau mit privater Führung

Ausflug zum Rheinfall und Schloss Laufen

unter dem Jahresmotto 2019 «Sonne, Mond und Sterne – das Mainau-Blumenjahr 2019»

mit privater Führung rund um Europas grössten Wasserfall und das Schloss

Wir alle kennen die wunderschöne Insel und haben sie auch schon besucht. Aber dieser Besuch ist für einmal etwas ganz Besonderes.

Schon immer richten Menschen sich bei der Arbeit in der Natur nach dem Stand des Mondes. Auch auf der Mainau nutzt man diese jahrhundertealten Erkenntnisse, wie Sonne und Mond das Gedeihen von Pflanzen beeinflussen. Wir haben nun das Privileg, unter fachkundiger Führung die Installationen und Pflanzungen zu entdecken, die die Mainau-Gärtner passend zu diesem Jahresmotto gestaltet haben. Natürlich darf anschliessend der gemeinsame Restaurant-Besuch nicht fehlen.

Die SBB führen uns direkt zum Schloss Laufen, wo wir um 14.00 Uhr im Besucherzentrum erwartet werden. Bei unserer informativen Führung erfahren wir viel Spannendes über das Schloss Laufen, seine Geschichte – und welche unglaublichen Ideen zum Glück am Rheinfall nicht realisiert wurden. Beim Rundgang besuchen wir das Historama, das Schloss-Areal sowie den Panoramalift und die Kanzel direkt am Wasserfall. Nach der Führung können wir je nach Wetter über die Eisenbahnbrücke oder mit dem Schiff zum Schlössli Wörth gehen. Aber wir können auch beim Schloss Laufen bleiben und dort einen «Z’Vieri» geniessen.

Zu diesem erlebnisreichen Nachmittag fahren wir gemeinsam vom Kreuzlinger Hafen zur Insel, wo wir am Mainau-Hafen erwartet werden.

Datum

Treffpunkt

Anmeldung Kosten

Datum

Treffpunkt

Anmeldung Kosten

Donnerstag, 18. Juli 2019, Nachmittag Gemeinsame Hin- und Rückfahrt mit ÖV 14.20 Uhr beim Mainau-Hafen, ca. 100 m nach den Kassen, für individuell Anreisende bis Freitag, 12. Juli 2019 Mitglieder CHF 42.00, Nichtmitglieder CHF 53.00 Hin- und Rückfahrt sowie Konsumationen auf eigene Rechnung

Mittwoch, 28. August 2019, Nachmittag Gemeinsame Hin- und Rückfahrt mit ÖV 13.45 Uhr im Besucherzentrum Schloss Laufen für individuell Anreisende bis 1. August 2019 Mitglieder CHF 39.00, Nichtmitglieder CHF 49.00 Hin- und Rückfahrt sowie Konsumationen auf eigene Rechnung

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Kunst & Kultur – Club sixtysix

Besuch bei der Firma JUST in Walzenhausen,

Besuch im UNO Hauptsitz Europa

mit privater Betriebsführung, inkl. JUST Kräuterapotheke

mit privater Führung im Palais des Nations, dem Völkerbundspalast

Wir bekommen die besondere Möglichkeit, in die Welt der Kräuterund Pflanzenkosmetik einzutauchen. Bei der Führung mit kompetenten Mitarbeitern erhalten wir exklusive Einblicke in die Entwicklung und Herstellung der einzigartigen JUST-Produkte, die sich nicht nur auf Schönheit und Körperpflege ausrichten. Natürliche Produkte in den Bereichen Gesundheit und Haushalt sind ebenfalls wichtige Sparten im JUST-Angebot. Bei einem Begrüssungskaffee in der schönen Cafeteria im neuen Generationenbau werden wir willkommen geheissen. Ein 10-Franken-Gutschein (einlösbar im kleinen Shop) und ein kleines Überraschungsgeschenk runden unseren Besuch im Appenzellerland ab.

Mitten im Ariana-Park in Genf liegt der Völkerbundspalast, der in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts gebaut wurde und bis 1946 der Hauptsitz des Völkerbundes war.

Das Büro der Vereinten Nationen in Genf ist neben dem in New York der zweite Hauptsitz der UNO. Der «Palais des Nations» genannte Gebäudekomplex beherbergt u.a. den UN-Menschenrechtsrat und das UN-Hochkommissariat für Menschenrechte. Unsere Führung in diesem sehr eindrücklichen internationalem Gebäudekomplex führt uns u.a. in den mit prächtigen Fresken dekorierten Beratungssaal und den grossen Versammlungssaal, der sogar grösser sein soll als die Pariser Oper. Ein Film informiert uns über die Aktivitäten und Ziele des Büros der Vereinten Nationen in Genf.

Vor unserem Besuch im Palais des Nations werden wir in einem Restaurant in der Nähe gemeinsam zu Mittag essen.

Datum Montag, 23. September 2019, Nachmittag

Gemeinsame Hin- und Rückfahrt mit dem ÖV Treffpunkt 13.50 Uhr beim Besucherempfang für individuell Anreisende Anmeldung bis 16. September 2019 Kosten Mitglieder CHF 19.00, Nichtmitglieder CHF 32.00

Hin- und Rückfahrt auf eigene Rechnung

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WICHTIG

Für diesen Ausflug müssen Sie eine gültige ID oder einen Pass mitbringen!

Datum

Treffpunkt

Anmeldung Kosten

Dienstag, 22. Oktober 2019, Tagesausflug Gemeinsame Hin- und Rückfahrt mit dem ÖV 13.30 Uhr beim Besuchereingang am «Pregny Gate», 14 avenue de la Paix für individuell Anreisende bis Dienstag, 15. Oktober 2019 Mitglieder CHF 23.00, Nichtmitglieder CHF 35.00 Hin- und Rückfahrt sowie Konsumationen auf eigene Rechnung

Besuch im Forum Würth in Rorschach

Besuch bei Hongler Kerzen in Altstätten SG

mit privater Seniorenführung durch die Kunstausstellung

Private Führung durch die ältesten Kerzenfabrik der Schweiz

Die Seniorenführungen wurden vom Forum Würth ins Leben gerufen unter dem Motto «Senioren für Senioren». Wir werden von einem erfahrenen Senioren-Kunstvermittler kompetent und kunstbegeistert durch die Ausstellung geführt. Im Fokus stehen intensive Bildbegegnungen, der Austausch von Erfahrungen vor den Kunstwerken in der Sonderausstellung «Von Kopf bis Fuss». Auf Wunsch wird uns auch die «Ungerer»-Ausstellung vorgestellt. Anschliessend geniessen wir gemeinsam Kaffee und Kuchen im Kunstcafé.

Was könnte noch besser in die Adventszeit passen …?

Seit über 300 Jahren beschäftigt sich der Familienbetrieb im Bleichehof mit der Herstellung von Kerzen. Bei der Betriebsführung gibt es viel zu entdecken über das traditionelle Handwerk der Kerzenherstellung und die Verwendung verschiedener «Rohstoffe». Und es gibt eben nicht einfach nur Kerzen - wissen Sie für wie viele verschiedene Gegebenheiten es Kerzen gibt? Für den Wohnbereich gibt es schon einige Varianten. Aber die kirchlichen Kerzen – übrigens die Haupttätigkeit von Hongler – umfassen ein riesiges Spektrum. Zu den bekanntesten zählen wohl die Taufkerzen, die Kommunionskerzen, die Hochzeitskerzen, die Grabkerzen, die Ewiglichtkerzen und, und, und …

Datum

Treffpunkt Anmeldung Kosten

Dienstag, 12. November 2019, Nachmittag Gemeinsame Hin- und Rückfahrt mit dem ÖV 13.50 Uhr im Kunstshop für individuell Anreisende bis 6. November 2019 Mitglieder CHF 12.00, Nichtmitglieder CHF 24.00 Hin- und Rückfahrt sowie Konsumationen auf eigene Rechnung

Im Anschluss an die Betriebsführung werden wir im «Kerzencafé» mit einem Imbiss verwöhnt. Selbstverständlich haben wir auch noch die Gelegenheit, im Shop das eine oder andere Geschenk zu kaufen. Weihnachten steht ja vor der Tür.

Datum Donnerstag, 12. Dezember 2019, Nachmittag

Gemeinsame Hin- und Rückfahrt mit ÖV Treffpunkt 13.45 Uhr vor dem Laden-Eingang für individuell Anreisende Anmeldung bis 5. Dezember 2019 Kosten Mitglieder CHF 20.00, Nichtmitglieder CHF 32.00

inkl. Imbiss im Kerzencafé

Hin- und Rückfahrt mit dem ÖV auf eigene Rechnung

Sie sind noch nicht Clubmitglied? Melden Sie sich noch heute an und profitieren Sie von den vergünstigten Clubmitgliedspreisen!

Das Clubjahr dauert vom 1. Juli bis 30. Juni des darauffolgenden Jahres. Der Mitgliederbeitrag beläuft sich auf CHF 66.– pro Clubjahr (terz-Gönner/innen CHF 55.–pro Clubjahr) Anmeldung und Auskunft: Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83, info@tg.prosenectute.ch

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Sprachen

Sprachen verbinden und öffnen neue Horizonte Suchen Sie entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck? Dann sind Sie bei uns richtig!

In unseren Englisch-, Französisch-, Italienisch- oder Spanischkursgruppen steht angenehmes, genussvolles Arbeiten in stets lockerer Atmosphäre im Vordergrund. Unsere Kursleitungen sind offen für Impulse und bieten den Teilnehmenden den Rahmen zu einem selbstbestimmten, interessenorientierten Entdecken und Lernen.

Melden Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperlektion an. Gemeinsam finden wir die passende Gruppe für Sie.

Einstufungshilfe für Englisch, Italienisch und Spanisch Die folgenden Stufen helfen Ihnen, sich aufgrund Ihrer Sprechfähigkeit einzuordnen: Stufe 1 A Sie haben keine Vorkenntnisse in der Sprache und erwerben in angenehmer Atmosphäre die ersten Grundlagen, um sich mündlich und schriftlich auszudrücken. Es handelt sich hierbei um eine neue Anfängergruppe.

Stufe 1 B Sie haben bereits Vorkenntnisse in der Sprache.

Die Gruppe der Stufe 1 B besteht bereits.

Sie bauen auf Ihren Kenntnissen auf und vertiefen die Grundlagen, um sich mündlich auszudrücken.

Stufe 2 Sie sprechen noch langsam und sind vor Fehlern nicht gefeit. Sie können aber einfache Informationen austauschen, z. B. eine Mahlzeit bestellen oder einfache Texte lesen und übersetzen.

Stufe 3 Sie können sich bereits fliessender ausdrücken und finden sich z. B. auf Reisen zurecht. Sie können Gespräche im Freundeskreis führen.

Stufe 4 Konversation Sie sprechen in vielen Situationen fliessend. In diesem Kurs werden aktuelle Themen anhand von Unterlagen gelesen und besprochen, woraus oft spontane, unterhaltsame Gespräche entstehen können.

Einstufungshilfe für Französisch: Vorkenntnisse der Stufe 1A sind erwünscht. Profitieren Sie von einer Probelektion.

Kosten pro Lektion: CHF 15.00 für 60 Minuten Die Lehrmittel werden bei der Kursleitung bezogen.

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INDIVIDUELLER FREMDSPRACHEN­U NTERRICHT Gleichgültig, ob als Sprachanfänger/in oder zur Auffrischung Ihres Sprachschatzes, unsere Kursleitung unterrichtet Sie in Englisch, Französisch, Italienisch oder Spanisch. Sie profitieren von der individuellen Betreuung, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet ist.

Der Unterricht findet je nach Wunsch in unseren Kursräumlichkeiten oder privat bei der Kursleitung statt. Die Kurstermine werden mit der Kursleitung vereinbart.

Einzelunterricht 10 Lektionen à CHF 89.50 Eine Lektion dauert 50 Minuten.

CHF 895.00

Unterricht mit zwei Teilnehmenden 10 Lektionen à CHF 58.00 Eine Lektion dauert 50 Minuten.

CHF 580.00 pro Person

Englisch – Eine Weltsprache «Step out of your comfort zone» Sie möchten endlich Englisch lernen oder sich darin verbessern? «Yes. You can. Take a risk: Go ahead and take the first step» Verschiedene Kurs-Level bieten die Möglichkeit, dort einzusteigen, wo Sie zuletzt stehen geblieben sind. Unsere Kursleitenden werden Sie dabei persönlich begleiten. Wir sind überzeugt: «You will enjoy it».

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon Stufe 1 B

Do, 15.08.–12.12.19 10.00–12.00 KSP.ENG19.41 Ausfall: 10.10./17.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Anne Dürrenmatt-Cullen, Amriswil

Stufe 2

Do, 15.08.–12.12.19 13.00–15.00 KSP.ENG19.42 Ausfall: 10.10./17.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Anne Dürrenmatt-Cullen, Amriswil

Stufe 4

Mi, 14.08–11.12.19 10.00–12.00 KSP.ENG19.43 Ausfall: 09.10./16.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Claus Troll, Arbon

Stufe 2

Fr, 16.08.–06.12.19 08.45–10.15 KSP.ENG19.52 Ausfall: 13.09./11.10./18.10./25.10.

Dauer: 13 x 90 Minuten Kosten: CHF 292.50 Leitung: Janet Joos, Flawil

Diessenhofen Stufe 1 B

Di, 13.08.–10.12.19 15.15–17.15 KSP.ENG19.44 Ausfall: 01.10./08.10./15.10..

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Mo, 12.08.–09.12.19 08.45–10.15 KSP.ENG19.53 Ausfall: 07.10./14.10./21.10./28.10.

Dauer: 14 x 90 Minuten Kosten: CHF 315.00 Leitung: Janet Joos, Flawil

Stufe 2

Di, 13.08.–10.12.19 13.15–15.15 KSP.ENG19.45 Ausfall: 01.10./08.10./15.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Weinfelden Stufe 1 B

Mo, 12.08.–09.12.19 10.00–12.00 KSP.ENG19.54 Ausfall: 30.09./07.10./14.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Frauenfeld Stufe 1 B

Di, 13.08.–10.12.19 14.00–16.00 KSP.ENG19.46 Ausfall: 10.09./08.10./15.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

Stufe 3

Mo, 12.08.–09.12.19 08.00–10.00 KSP.ENG19.55 Ausfall: 30.09./07.10./14.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Do, 15.08.–12.12.19 08.30–10.00 KSP.ENG19.47 Ausfall: 05.09./12.09./10.10./17.10.

Dauer: 14 x 90 Minuten Kosten: CHF 315.00 Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

Stufe 4

Mo, 12.08.–09.12.19 13.00–15.00 KSP.ENG19.56 Ausfall: 30.09./07.10./14.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Stufe 2

Do, 15.08.–12.12.19 10.00–11.30 KSP.ENG19.48 Ausfall: 05.09./12.09./10.10./17.10.

Dauer: 14 x 90 Minuten Kosten: CHF 315.00 Leitung: Judith Füglister, Frauenfeld

Stufe 2

Mi, 14.08.–25.09.19 08.00–10.00 KSP.ENG19.57 Dauer: 7 x 2 Lektionen Kosten: CHF 210.00 Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Kreuzlingen Stufe 1 B

Do, 15.08.–12.12.19 15.15–16.45 KSP.ENG19.49 Ausfall: 10.10./17.10.

Dauer: 16 x 90 Minuten Kosten: CHF 360.00 Leitung: Sandra Pfister, Tägerschen

Mi, 14.08.–25.09.19 10.00–12.00 KSP.ENG19.58 Dauer: 7 x 2 Lektionen Kosten: CHF 210.00 Leitung: Christine Senn, Hüttwilen

Stufe 3

Do, 15.08.–12.12.19 13.30–15.00 KSP.ENG19.50 Ausfall: 10.10./17.10.

Dauer: 16 x 90 Minuten Kosten: CHF 360.00 Leitung: Sandra Pfister, Tägerschen

Mi, 23.10.–11.12.19 07.45–09.45 KSP.ENG19.59 Dauer: 8 x 2 Lektionen Kosten: CHF 240.00 Leitung: Sandra Pfister, Tägerschen

Münchwilen Stufe 1 B

Fr, 16.08.–06.12.19 10.20–11.50 KSP.ENG19.51 Ausfall: 13.09./11.10./18.10./25.10.

Dauer: 13 x 90 Minuten Kosten: CHF 292.50 Leitung: Janet Joos, Flawil

Mi, 23.10.–11.12.19 10.00–12.00 KSP.ENG19.60 Dauer: 8 x 2 Lektionen Kosten: CHF 240.00 Leitung: Sandra Pfister, Tägerschen

Kursorte Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Sprachen

Französisch Français à la carte

Français à la carte gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Französischkenntnisse aufzufrischen, zu vertiefen, zu pflegen und zu verwenden. Dieses Angebot mit entspannter Atmosphäre und einem flexiblen Unterricht führt Sie zum Ziel.

Apprendre avec plaisir: • Comment comprendre les francophones • Comment ne pas vous stresser quand vous parlez français • Comment apprendre facilement grammaire et vocabulaire • Et davantage

• Nutzen Sie jede Gelegenheit, um die fremde Sprache zu praktizieren.

• Statt einzelne Wörter zu büffeln, lernen Sie in ganzen Sätzen.

Das fördert das Gesamtverständnis und klärt den Einsatz der Wörter im Kontext.

• Führen Sie ein Tagebuch in einer Fremdsprache.

• Besser in kleinen Lerneinheiten 3 × 10 Minuten zu verschiedenen Zeitpunkten als alles auf einmal lernen.

• Wer beim Lernen zwei Sinne (sehen, hören, diskutieren, selber tun) miteinander koppelt, profitiert von einer besseren Merkfähigkeit des Gehirns. Also schreiben und gleichzeitig laut aussprechen oder Wörter in die Luft schreiben, Wörter und Sätze pantomimisch darstellen etc.

à Bientôt!

Dauer Leitung

8 x 2 Lektionen Simone Sieder, Bichelsee

Ort

Datum

Uhrzeit

Amriswil

Mi, 14.08.–02.10.19 Kosten: CHF 240.00

09.30–11.30 KSP.FRA19.21

Mi, 30.10.–18.12.19 Kosten: CHF 240.00

09.30–11.30 KSP.FRA19.22

Frauenfeld

Di, 13.08.–01.10.19 09.00–11.00 KSP.FRA19.23 Ausfall: 10.09.

Dauer: 7 x 2 Lektionen Kosten: CHF 210.00

Di, 29.10.–17.12.19 Kosten: CHF 240.00

09.00–11.00 KSP.FRA19.24

Weinfelden

Mi, 14.08.–02.10.19 Kosten: CHF 240.00

13.30–15.30 KSP.FRA19.25

Mi, 30.10.–18.12.19 Kosten: CHF 240.00

13.30–15.30 KSP.FRA19.26

Kurs-Nr

Kursorte Amriswil Altes Pfarrhaus, Unterrichtszimmer, Bahnhofstrasse 3 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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TIPPS ZUM SPRACHEN LERNEN

• Lesen Sie laut in einer Fremdsprache; Bücher, Zeitungen, Magazine zu Themen, die Sie besonders interessieren.

• Sehen Sie sich Filme in der Originalsprache an. Sie erweitern so den Wortschatz und schulen gleichzeitig das Ohr. • Besuchen Sie einen Sprachkurs mit Gleichgesinnten im gleichen Alter. Die soziale Komponente fördert die Motivation und den Erfolg.

Italienisch Vi parliamo in italiano Ihr Herz schlägt für die italienische Lebensfreude, Pizza und Pasta, die italienische Sprache und Kultur? Unsere Kursleitenden freuen sich, Ihnen ihre Muttersprache näher zu bringen. Auch Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Lernen Sie mit Gleichgesinnten und wenden Sie die erworbenen Kenntnisse bei der nächste Reise im Tessin oder in Italien an.

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Stufe 1 B

Do, 15.08.–12.12.19 16.30–18.30 KSP.ITA19.21 Ausfall: 12.09./10.10./17.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Arbon Stufe 1 B

Di, 13.08.–10.12.19 07.45–09.45 KSP.ITA19.22 Ausfall: 10.09./08.10./15.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Stufe 2

Di, 13.08.–10.12.19 09.45–11.45 KSP.ITA19.23 Ausfall: 10.09./08.10./15.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Frauenfeld Stufe 2

Mo, 12.08–30.09.19 14.00–16.00 KSP.ITA19.24 Dauer: 8 x 2 Lektionen Kosten: CHF 240.00 Leitung: Isabella Meresi, Dettighofen

Mo, 21.10–16.12.19 14.00–16.00 KSP.ITA19.25 Ausfall: 18.11.

Dauer: 8 x 2 Lektionen Kosten: CHF 240.00 Leitung: Isabella Meresi, Dettighofen

Kreuzlingen Stufe 1 A

Mo, 12.08–09.12.19 15.00–17.00 KSP.ITA19.26 Ausfall: 09.09./07.10./14.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Stufe 1 B

Mo, 12.08–09.12.19 09.00–11.00 KSP.ITA19.27 Ausfall: 09.09./07.10./14.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Di, 13.08.–10.12.19 14.00–16.00 KSP.ITA19.29 Ausfall: 10.09./08.10./15.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Stufe 2

Do, 15.08.–12.12.19 09.00–11.00 KSP.ITA19.30 Ausfall: 12.09./10.10./17.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Stufe 3

Mo, 12.08–09.12.19 13.00–15.00 KSP.ITA19.28 Ausfall: 09.09./07.10./14.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Weinfelden Stufe 1 A

Fr, 16.08.–13.12.19 13.30–15.30 KSP.ITA19.31 Ausfall: 13.09./11.10./18.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Stufe 2

Fr, 16.08.–13.12.19 15.30–17.30 KSP.ITA19.32 Ausfall: 13.09./11.10./18.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Ivana Briner, Freidorf TG

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17

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Sprachen

Spanisch Hablamos español Spanisch ist eine Weltsprache und eine der meist gesprochenen Sprachen der Welt. Warum also nicht Spanisch lernen? Egal, wie unbeholfen Sie sich beim Sprechen in Ihrem nächsten Urlaub fühlen, die Einwohner werden sich über Ihre Bemühungen freuen und Sie unterstützen.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Fremdsprache zu lernen, macht Spass. Probieren Sie es aus.

Kurs-Nr

Mi, 14.08.–11.12.19 10.15–12.15 KSP.SPA19.28 Ausfall: 09.10./16.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen

Weinfelden Stufe 1 B

Mi, 14.08.–11.12.19 13.15–15.15 KSP.SPA19.29 Ausfall: 09.10./16.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG

Ort

Datum

Amriswil Stufe 1 B

Mo, 12.08.–09.12.19 08.15–10.15 KSP.SPA19.22 Ausfall: 07.10./14.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen

Di, 13.08.–10.12.19 08.00–10.00 KSP.SPA19.30 Ausfall: 08.10./15.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG

Mo, 12.08.–09.12.19 10.30–12.30 KSP.SPA19.23 Ausfall: 07.10./14.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen

Di, 13.08.–10.12.19 10.00–12.00 KSP.SPA19.31 Ausfall: 08.10./15.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG

Arbon Stufe 1 A

Fr, 16.08.–06.12.19 14.00–16.00 KSP.SPA19.21 Ausfall: 11.10./18.10.

Dauer: 15 x 2 Lektionen Kosten: CHF 450.00 Leitung: Claudia Höhener, Arbon

Frauenfeld Stufe 1 A

Mo, 12.08.–09.12.19 08.00–10.00 KSP.SPA19.24 Ausfall: 07.10./14.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kappelgasse 8 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Stufe 2

Mo, 12.08.–09.12.19 10.00–12.00 KSP.SPA19.25 Ausfall: 07.10./14.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Liliana Gähwiler, Wil SG

Kreuzlingen Stufe 1 B

Mi, 14.08.–11.12.19 08.00–10.00 KSP.SPA19.26 Ausfall: 09.10./16.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen

Stufe 1 B

Do, 15.08.–12.12.19 16.15–18.15 KSP.SPA19.27 Ausfall: 10.10./17.10.

Dauer: 16 x 2 Lektionen Kosten: CHF 480.00 Leitung: Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen

24 aktiv

Uhrzeit

Stufe 2

Computer und Multimedia

Leichter Umgang mit PC, Laptop, Handy und Co. Mit modernen Kommunikationsmitteln à jour sein Von der Beratung über den passenden Kurs bis zum Support. Machen Sie mit uns die ersten Schritte oder bauen Sie in angepasstem Lerntempo auf Ihrem Wissen auf. Das vielseitige Angebot für Anfänger wie Könner umfasst Grund-, Aufbau- und auch Spezialkurse. Auf Anfrage führen wir auch Kleingruppenkurse durch.

Es gibt viele gute Gründe, sich mit neuen Medien wie PC, Tablet, Mobile usw. zu beschäftigen. Unser Ziel ist, Ihnen den Zugang und die Handhabung mit den modernen Kommunikationsmitteln zu erleichtern, Sie mit dem Umgang vertraut zu machen und Ihnen allfällige Berührungsängste vor der neuen Technik zu nehmen. Es ist leichter, als Sie denken. Ihr Mut wird belohnt. Unsere erfahrenen Kursleiterinnen und Kursleiter unterstützen und begleiten Sie dabei. Uns ist wichtig, dass Sie sich gut betreut und wohl fühlen.

Profitieren Sie von: • erfahrenen Kursleitenden • individueller Betreuung • kleinen Kursgruppen (sechs bis acht Teilnehmende) • Rücksichtnahme auf Tempo und Möglichkeiten der Kursteilnehmenden • Kursen in der Nähe Ihres Wohnortes Hinweis: Das eigene Gerät (Laptop/Notebook) kann in alle Kurse mitgebracht werden. Teilnehmenden ohne eigenes Gerät stellen wir ein Laptop (Windows 10, Office 2010) zur Verfügung (bei Anmeldung angeben).

Wir freuen uns auf Ihre Anfragen und helfen Ihnen gerne, Ihr Wissen auf- und auszubauen.

Information und Auskunft erteilt: Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83

Angebote auf Anfrage oder nach Vereinbarung Individuelle Kurse

nach Vereinbarung (siehe Seite 26)

Technischer Support

nach Vereinbarung (siehe Seite 26)

E-Mail

Einführung in E-Mail-Programme.

Schnell ein E-Mail verfassen und Nachrichten, Einladungen und Fotos gleich digital verschicken statt einen Brief oder eine Postkarte schreiben.

Internet-Telefonie Skype

Telefonieren mit Bild und Ton via Internet. Skype ermöglicht ein kostenloses Telefonieren zwischen Skype-Nutzern, inklusiv Live-Bildübermittlung. Sie können damit von Angesicht zu Angesicht mit Verwandten und Bekannten am anderen Ende der Erde live in Verbindung treten.

Fotogeschenke gestalten

Objekte mit Fotosujets bedrucken.

Gestalten Sie Geschenke zu Weihnachten oder anderen Gelegenheiten.

Workshop – Android Tablet – Android Smartphone – iPhone

Vertiefen Sie Ihr Wissen im Workshop.

Sie nutzen schon eine Weile das Android Tablet, Smartphone oder iPhone. Dabei stellen sich Ihnen Fragen, auf die Sie keine Antwort finden. Unsere Kursleitung wird Ihnen bei der praktischen Lösung Ihrer Fragen kompetent helfen.

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Computer und Multimedia

INDIVIDUELLE KURSE Kursorte und Kurszeiten passen nicht? Sie sind nicht mobil und möchten zu Hause ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen unterrichtet werden? Sie wollen den Umfang und Inhalt selbst bestimmen? Kein Problem. Ob als Einstiegskurs, Aufbaukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kursleitung betreut Sie nach Ihrem Wunsch und Bedürfnis auch vor Ort bei Ihnen zuhause. Dabei richtet sich der Unterricht ganz nach Ihren Vorkenntnissen.

Wir schulen Sie in der Anwendung der verschiedenen Programme auf den Betriebssystemen Microsoft/PC und Apple/Mac, erklären Ihnen die optimale Nutzung Ihres Handys oder helfen, das iPad oder das Android Tablet in Betrieb zu nehmen. Kurz, Sie profitieren vom individuellen Unterricht und haben keinen Fahrtweg.

Wählen Sie aus dem gesamten Computer- und Multimedia-Leistungsangebot von Pro Senectute Thurgau das für Sie Passende aus. Gerne beraten wir Sie persönlich.

Voraussetzung Buchung von mindestens zwei Lektionen,

betriebsbereiter Internetzugang vor Ort Kosten, Dauer CHF 198.00 1 × 2 Lektionen (90 Minuten) CHF 368.00 2 × 2 Lektionen (2 × 90 Minuten) CHF 462.00 3 × 2 Lektionen (3 × 90 Minuten) CHF 565.00 4 × 2 Lektionen (4 × 90 Minuten) exkl. Unterlagen, exkl. Fahrtspesen Fahrspesen zu Ihnen werden separat verrechnet.

TECHNISCHER SUPPORT, PFLEGE UND WARTUNG Mit dem Kauf eines Support-Pakets sichern Sie sich die professionelle Unterstützung: bei der Beschaffung eines passenden Gerätes, der Installation neuer Systeme, der regelmässigen Pflege und Wartung oder für rasche Hilfe im Störfall per Fernwartung. Die fachmännische Betreuung und Ausführung des Support-Auftrags übernimmt die Firma unseres Vertrauens: computerfritz GmbH, Geschäftsführer Roli Geiger, Bischofszell.

So kommen Sie zu Ihrem Support-Paket Sie bestellen bei Pro Senectute Thurgau das Support-Paket und bestimmen dessen Umfang. Unser Partner, computerfritz GmbH, stellt Ihnen die entsprechende Rechnung zu. Nach Zahlungseingang erhalten Sie eine Gutscheinkarte mit dem eingekauften Leistungsumfang. Ihre Anliegen werden kompetent und rasch erledigt und mit der Gutscheinkarte abgeglichen.

Allfällige Fahrspesen zu Ihnen werden separat verrechnet.

2 Std. 4 Std. 6 Std.

26 aktiv

CHF 238.00 CHF 476.00 CHF 714.00

Android Smartphone Grundkurs Android-Smartphones (Handy) richtig bedienen Die Teilnehmenden lernen nebst dem Telefonieren und Textmitteilungen schreiben integrierte, zusätzliche Funktionen kennen, die bisher nur auf Computern verfügbar waren. E-Mails empfangen und versenden sowie die Nutzung des Internets sind daher Schwerpunkte des Kurses. Die wichtigsten technischen Aspekte wie Nutzung des W-LAN (Drahtlos-Netzwerk) werden besprochen. Einige bekannte Handy-Funktionen wie MMS-Mitteilungen versenden, werden in der für Smartphones abgewandelten Nutzung per E-Mail oder Chat-Funktion erläutert. Das Ziel des Smartphone-Kurses ist der gekonnte Umgang mit dem Mobiltelefon.

Hinweis Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android Voraussetzung Betriebsbereites Smartphone, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum Einschalten bzw. in Betrieb setzen nötig ist) Dauer 2 x 4 Lektionen Kosten CHF 220.00 exkl. Kursunterlagen CHF 20.00 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Diessenhofen Do, 28.11. und 08.30–11.30 KMU.SMA19.21 05.12.19

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Frauenfeld Mo, 23.09. und 08.30–11.30 KMU.SMA19.22 30.09.19

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Di, 03.12. und 13.45–16.45 KMU.SMA19.23 10.12.19

Leitung: Meta Murset, Wädenswil Kreuzlingen Fr, 20.09. und 08.30–11.30 KMU.SMA19.24 27.09.19

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Münchwilen Di, 20.08. und 08.30–11.30 KMU.SMA19.25 27.08.19

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Weinfelden Do, 07.11. und 08.30–11.30 KMU.SMA19.26 14.11.19

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Kursorte Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Android Tablet Einstieg

Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

Das Tablet richtig einrichten

Gestalten Sie Ihr individuelles Fotobuch.

Sie möchten den Umgang mit dem Tablet-Gerät lernen? Schritt für Schritt nehmen Sie in diesem Kurs das Tablet mit Betriebssystem Android in Betrieb. Sie lernen grundlegende Einstellungen und wie Sie mit Touchscreen umgehen und Sie konfigurieren das Tablet-Gerät nach Ihren Bedürfnissen. Sie gehen damit online, empfangen und senden E-Mails an Bekannte und Verwandte und verschicken damit gleich die mit demselben Gerät erstellten eigenen Bilder und Videos. Die Verwaltung Ihrer persönlichen Daten gehört ebenfalls zum Kursinhalt.

Lernen Sie die Gestaltungs-Software von ifolor kennen und erstellen Sie unter fachkundiger Leitung ein Übungsbuch und erhalten Sie dabei diverse Kniffs und Tricks für ein schönes Fotobuch. Im Kurs verwenden Sie dazu Übungsbilder, mit denen Sie in aller Ruhe auch Fehler machen dürfen. Im Kurs lernen Sie, wie man seine Bilder auf dem PC organisiert und mit welchem (Gratis-) Programm man die Bilder für das Fotobuch vorsortiert und auf was dabei zu achten ist. Für das Fotobuch sind der Kreativität dann keine Grenzen mehr gesetzt.

Voraussetzung Mitbringen eines Tablets mit mindestens AndroidVersion 2.3 (auch als Gingerbread bezeichnet) mit geladenem Akku. Wir orientieren uns im Kurs an den am meisten verbreiteten Geräten der Samsung Galaxy Serie.

Dauer 2 x 4 Lektionen Kosten CHF 220.00 exkl. Kursunterlagen CHF 20.00 Leitung Christian Blattner, Guntershausen

Hinweis Nach dem Kurs erhalten Sie bei der Bestellung des 1.

Fotobuches bei ifolor 50 % Rabatt auf den Kaufpreis.

Voraussetzung PC-Grundkenntnisse Dauer 3 x 3 Lektionen Kosten CHF 265.00 exkl. Kurs-Unterlagen, exkl. Fotobuch Ort

Datum

Ort

Amriswil

Fr, 30.08.–13.09.19 13.30–16.00 KMU.FOT19.21 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Arbon

Mo, 16.09.–30.09.19 13.30–16.00 KMU.FOT19.22 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Bischofszell

Mi, 14.08.–28.08.19 13.30–16.00 KMU.FOT19.23 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Diessenhofen Do, 28.11. und 05.12.19

13.15–16.15 KCO.TAB19.21

Frauenfeld Mo, 23.09. und 30.09.19

13.30–16.30 KCO.TAB19.22

Kreuzlingen Fr, 20.09. und 27.09.19

13.30–16.30 KCO.TAB19.23

Münchwilen Di, 20.08. und 27.08.19

13.30–16.30 KCO.TAB19.24

Weinfelden Do, 24.10. und 31.10.19

08.30–11.30 KCO.TAB19.25

Uhrzeit

Kurs-Nr

Diessenhofen Do, 19.09.–03.10.19 13.15–15.45 KMU.FOT19.24

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Kursorte Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Frauenfeld

Mo, 19.08.–02.09.19 08.30–11.00 KMU.FOT19.25 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Mo, 19.08.–02.09.19 13.30–16.00 KMU.FOT19.26 Leitung: Ivo Eberle, Müllheim-Dorf

Kreuzlingen

Fr, 08.11.–22.11.19 08.30–11.00 KMU.FOT19.27 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Münchwilen

Di, 29.10.–12.11.19 13.30–16.00 KMU.FOT19.28 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Weinfelden

Fr, 30.08.–13.09.19 08.30–11.00 KMU.FOT19.29 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Computer und Multimedia

iPad Einstieg

iPhone Grundkurs

Das iPad richtig einrichten

Mehr als nur ein Mobiltelefon

Sie möchten den Umgang mit dem iPad lernen? Surfen, Skypen und Emailen? Erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie das iPad in Betrieb nehmen, grundlegende Einstellungen festlegen und wie Sie mit Touchscreen umgehen. Sie konfigurieren das Gerät nach Ihren Bedürfnissen.

Sie gehen damit online, empfangen und senden E-Mails an Bekannte und Verwandte und verschicken damit gleich die mit demselben Gerät erstellten eigenen Bilder und Videos. Die Verwaltung Ihrer persönlichen Daten gehört ebenfalls zum Kursinhalt. Im Kurs werden auch wichtige Aspekte im Umgang mit dem Internet-Zugang per SIM-Karte angesprochen.

Die Teilnehmenden lernen die Bedienung integrierter Funktionen kennen. Sie können mit Grundeinstellungen umgehen und wissen, wie Sie Telefon- und Nachrichtenfunktionen, Adressbuch, Kalender, Apps und Kamera anwenden. E-Mails empfangen und versenden sowie die Nutzung des Internets sind Schwerpunkte des Kurses. Die wichtigsten technischen Aspekte wie die Nutzung des W-LAN (Drahtlos-Netzwerk) werden besprochen. Funktionen wie der Versand von MMS werden erläutert und deren Umsetzung auf iPhone-Ebene via E-Mail oder ChatFunktion aufgezeigt.

Voraussetzung Mitbringen des iPad mit geladenem Akku, gültige Apple-ID und Passwort müssen vorhanden und das E-Mail muss eingerichtet sein. PIN-Code (vierstelliger Code, der zum Einschalten bzw. in Betrieb setzen des iPad nötig ist), evtl. PIN-Code der SIM-Karte Dauer 2 x 4 Lektionen Kosten CHF 220.00 exkl. Kursunterlagen Leitung Barbara Müller, Bischofszell Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Voraussetzung Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer 2 x 4 Lektionen Kosten CHF 220.00 exkl. Kursunterlagen Leitung Barbara Müller, Bischofszell Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Do, 15.08. und 22.08.19

13.00–16.00 KMU.IPH19.21

Amriswil Do, 24.10. und 31.10.19

13.00–16.00 KCO.IPA19.21

Arbon Mo, 02.09. und 09.09.19

13.30–16.30 KMU.IPH19.22

Arbon Mo, 19.08. und 26.08.19

13.30–16.30 KCO.IPA19.22

Bischofszell Mi, 23.10. und 30.10.19

13.30–16.30 KMU.IPH19.23

Bischofszell Mi, 23.10. und 30.10.19

13.30–16.30 KCO.IPA19.23

Frauenfeld Di, 22.10. und 29.10.19

08.30–11.30 KMU.IPH19.24

Frauenfeld Di, 22.10. und 29.10.19

13.30–16.30 KCO.IPA19.24

Münchwilen Di, 26.11. und 03.12.19

08.30–11.30 KMU.IPH19.25

Münchwilen Di, 26.11. und 03.12.19

13.30–16.30 KCO.IPA19.25

Weinfelden Fr, 27.09. und 04.10.19

08.30–11.30 KMU.IPH19.26

Weinfelden Fr, 16.08. und 23.08.19

08.30–11.30 KCO.IPA19.26

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse (5. Stock) 17

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse (5. Stock) 17

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PC Einstieg Windows 10 Grundwissen kompetent anwenden Machen Sie sich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Betriebssystems vertraut und lassen Sie sich in das neue Windows einführen. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende, die noch keine oder nur wenig Erfahrung im Umgang mit dem Computer besitzen.

Kursinhalt • Ihr Gerät als Informations-System • Die Bedienung der Benutzer-Oberfläche • Einrichten von Windows 10 für effizientes, privates Benutzen (PCOptimierung) • PC-Einstellungen bezüglich Datenschutz/Sicherheitsfunktionen anpassen • Aufbau der Datei-Verwaltung • Erste Texte (mit Wordpad) • Einstieg in das Internet • Sicher im Internet • Bei Bedarf: Einführung in E-Mail/Facebook etc.

Voraussetzung keine, evtl. Tastaturschreiben, von Vorteil: eigener PC/ Laptop Dauer 5 x 3 Lektionen Kosten CHF 457.00 exkl. Kursunterlagen CHF 33.00

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Do, 07.11.–05.12.19 13.30–16.00 KCO.PCE19.21 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Arbon

Mo, 21.10.–18.11.19 13.30–16.00 KCO.PCE19.22 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Bischofszell

Mi, 06.11.–04.12.19 08.30–11.00 KCO.PCE19.23 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Diessenhofen Do, 12.09.–10.10.19 08.30–11.00 KCO.PCE19.24

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Frauenfeld

Di, 13.08.–10.09.19 08.30–11.00 Leitung: Ivo Eberle, Müllheim-Dorf Di, 13.08.–10.09.19 13.45–16.15 Leitung: Meta Murset, Wädenswil Do, 14.11.–12.12.19 08.30–11.00 Leitung: Ivo Eberle, Müllheim-Dorf Do, 14.11.–12.12.19 13.45–16.15 Leitung: Meta Murset, Wädenswil

KCO.PCE19.25

Kreuzlingen

Mi, 14.08.–11.09.19 13.30–16.00 KCO.PCE19.29 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Münchwilen

Di, 22.10.–19.11.19 08.30–11.00 KCO.PCE19.30 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Weinfelden

Fr, 25.10.–22.11.19 08.30–11.00 KCO.PCE19.31 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

KCO.PCE19.26 KCO.PCE19.27 KCO.PCE19.28

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse (5. Stock) 17

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Computer und Multimedia

PC Umstieg auf Windows 10 Einführung in Windows 10 Im Kurs erfahren Sie die wichtigsten Neuerungen und Änderungen rund um Windows 10.

Kursinhalt • Die wichtigsten Neuerungen auf einen Blick • Die Ansicht des Windows-Explorers anpassen (für Ordner und Dateien) • Bedienen und Anpassen des neuen Microsoft Edge • Mit Ordnern und Favoriten arbeiten • Windows 10 individuell einrichten (PC-Optimierung) • Persönliche Einstellungen bei Windows 10 vornehmen • Nützliche Apps und Funktionen • Datenschutz und Windows-Einstellungen anpassen Voraussetzung Computer Grundwissen, sicheren Umgang mit Tastatur und Maus Dauer 1 x 4 Lektionen Kosten CHF 115.00 exkl. Kursunterlagen CHF 20.00

30 aktiv

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Fr, 29.11.19 13.30–16.45 KCO.PCU19.21 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Bischofszell

Mi, 06.11.19 13.30–16.45 KCO.PCU19.22 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Diessenhofen Do, 12.09.19 13.15–16.30 KCO.PCU19.23

Leitung: Christian Blattner, Guntershausen Kreuzlingen

Mi, 25.09.19 13.30–16.45 KCO.PCU19.24 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Münchwilen

Di, 22.10.19 13.30–16.45 KCO.PCU19.25 Leitung: Christian Blattner, Guntershausen

Weinfelden

Fr, 29.11.19 08.30–11.45 KCO.PCU19.26 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse (5. Stock) 17

Bewegung

«Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird. Er wird alt, weil er sich weniger bewegt. Also beweg’ dich!» Gustav-Adolf Schur (*1931), dt. Radrennfahrer Bewegung wirkt positiv auf den ganzen Menschen: Körper, Geist und Seele. Manchmal braucht es nur ein bisschen Überwindung. Die Lust an der Bewegung kommt von selbst. Denn aktive Bewegung ist das einfachste Vorsorgekonzept, das gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln trainiert, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel verbessert, die Knochen stärkt, das Gewicht regulieren hilft, stimmungsaufhellend und antidepressiv wirkt sowie eine sozial integrierende Funktion hat und Spass macht. Nicht jeder ist zur Sportskanone geboren – im Gegenteil, den meisten von uns fällt es ziemlich schwer, sich regelmässig zum Sport aufzuraffen.

Doch «keine Stunde im Leben, die man im Sport verbringt, ist verloren», sagte schon Winston Spencer Churchill.

Unser Bewegungs- und Sportangebot gestaltet sich vielfältig. Alle unsere Kurs- und Sportleiterinnen und -leiter verfügen über eine qualitativ hochstehende Aus- bzw. Weiterbildung in Ihrem Fachgebiet. So verfügen alle unsere Sportleiterinnen und Sportleiter über eine vom Bundesamt für Sport (BASPO) anerkannte Ausbildung für Erwachsene mit entsprechender esa-Anerkennung im jeweiligen Fachgebiet. Alle Kurs- und Sportleitenden besuchen regelmässig Weiterbildungskurse und garantieren so für Qualität in den entsprechenden Angeboten/ Lektionen.

Bewegungsangebote werden mittels (Semester-) Kursgebühren vergütet, die Sportangebote werden mittels Sportabonnementen beglichen. Nähere Infos dazu finden Sie zum einen im untenstehenden Informationskasten. Alle Sportangebote mit Sportabo Mit sind ausserdem bei den Ausschreibungen mit dem portS Signet «Mit Sport-Abo» gekennzeichnet.

Abo Unsere Bewegungs- und Sportangebote sind geeignet für alle Personen ab 60 Jahren, egal ob mit oder ohne sportliche Erfahrung. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Besuchen Sie unverbindlich eine Schnupperlektion und lassen Sie sich begeistern.

Unser Tipp

SPORTABONNEMENT Nutzen Sie das attraktive Sportangebot und kombinieren Sie ganz nach Lust und Laune Ihr persönliches Sport-/Bewegungsprogramm aus folgenden Angeboten: • FitGym • AquaFitness • Nordic Walking-Treff (exkl. Kurse) • Country Line Dance und Internationale Tänze • sowie für Wander- und Velotouren ABO-Varianten Wählen Sie aus drei Varianten Ihr persönliches Sport-Abonnement. Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar. Ein Vorteil für Sie: Sie lösen Ihr Abo nur dann ein, wenn Sie an einer Lektion oder einem Touren-Angebot teilnehmen. Die Abos können in allen oben erwähnten Sportangeboten eingesetzt werden.

10er Abo

CHF

80.00

20er Abo + 2 Gratislektionen CHF 160.00 Jahres-Abo CHF 360.00 uneingeschränkte Nutzung

(respektive pro rata bis Ende Jahr) Ihr 10er- oder 20er-Abo wird bei jeder Teilnahme an einer Lektion oder Tour entwertet und ist unaufgefordert dem/der esa-Erwach­ senensportleiter/in vorzuweisen.

Ein Geschenk-Abo von Pro Senectute Thurgau Schenken macht Freude. Schenken Sie Ihren Lieben oder Freunden ein Sportabonnement und leisten Sie damit einen wichtigen Beitrag an deren Gesundheit.

Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 85 oder katja.spirig@tg.prosenectute.ch

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 85 oder katja.spirig@tg.prosenectute.ch

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Bewegung

Mit SportAbo

AquaFitness

Beckenbodentraining für die Frau

Bewegung im Wasser mit Musik

BeBo® Training für die Frau

AquaFitness ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, der Lust am Element Wasser hat. Sie bewegen sich in brusttiefem Wasser.

Aufgrund des Wasserwiderstandes wird eine hohe Trainingswirkung erzielt und durch den Wasserauftrieb werden Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert.

Der Beckenboden bildet den Boden des knöchernen Beckens, genauer den muskulären Verschluss des Bauchraums nach unten. Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge. Beckenbodentraining lohnt sich, denn ein gesunder, elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf den Rücken, die Haltung und das Sexualleben aus und wirkt einer Inkontinenz entgegen.

Die Integration des BeBo®-Trainings in den Alltag und die Freizeit ist uns ein wichtiges Anliegen. Entdecken Sie Ihre versteckte Beckenbodenmuskulatur. Erfahren Sie, wie diese funktioniert und wie Sie sie im Alltag optimal einsetzen können. In diesem Training wird Ihre Wahrnehmung geschult und der Beckenboden trainiert und mobilisiert. Der Kurs ist nach dem BeBo® Konzept aufgebaut. Im Kursgeld inbegriffen erhalten Sie das Praxis-Buch «Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte.»

Das Angebot ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Aadorf

Mo, 07.00 – 07.45

Hallenbad

Beatrice Kuratli

071 917 22 39

Aadorf

Mo, 14.45 – 16.15

Hallenbad

(2 Gruppen)

Beatrice Kuratli

071 917 22 39

Frauenfeld

Fr, 07.15 – 11.00

Hallenbad

(5 Gruppen)

Ruth Schwizer

071 969 13 12

Kreuzlingen

Di, 14.30 – 15.15 Do, 09.55 – 10.40 Brigitte Hascher

Hallenbad Seminar Hallenbad Seminar 052 763 36 07

Sommeri

Fr, 13.15 – 15.30

Hallenbad Bildungsstätte

(3 Gruppen)

Heidi Hadorn

076 818 42 10

Weinfelden

Fr, 09.45 – 11.15

Hallenbad BBZ

(2 Gruppen)

Brigitte Hascher

052 763 36 07

Auskunft

Kosten

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 8.00 pro Lektion ( 45 Min. ), mit Sport-Abonnement, exkl. Eintritt

Dauer Kosten Leitung

7 x 2 Lektionen CHF 205.00 inkl. Praxis-Buch «Entdeckungsreise» Yvonne Schmidt, Susten

Ort

Datum

Arbon

Fr, 16.08.–25.10.19 08.30–10.00 KGE.BEC19.21 Ausfall: 23.08./04.10./11.10./18.10.

Romanshorn

Do, 15.08.–24.10.19 16.30–18.00 KGE.BEC19.23 Ausfall: 22.08./03.10./10.10./17.10.

Fr, 01.11.–20.12.19 Ausfall: 15.11.

Uhrzeit

Kurs-Nr

08.30–10.00 KGE.BEC19.22

Do, 31.10.–19.12.19 16.30–18.00 KGE.BEC19.24 Ausfall: 14.11.

Kursorte Arbon Kulturzentrum Presswerk Arbon, Hamelstrasse 15 Romanshorn Haus Holzenstein, Holzensteinerstrasse 36

32 aktiv

Mit SportAbo

FitGym / Turnen Bewegung, Kraft, Ausdauer und Spiele

Im FitGym / Turnen von Pro Senectute Thurgau werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und die Reaktionsschnelligkeit mit und ohne Musik trainiert. Nebst rhythmischen Übungen werden Spiele mit verschiedenen Geräten angeboten. Das Angebot ist den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst. Es kann auch sitzend ausgeführt werden. Erwachsenensportleiter/innen esa leiten die Gruppen. Der Einstieg in die Gruppen ist jederzeit möglich. Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Turnen nötig.

Auskunft:

Kosten:

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 8.00 pro Lektion, mit Sport-Abonnement

Aadorf

Mi, 13.15 – 14.15 Mi, 14.15 – 15.15 Helen Frei

Schulstrasse Schulstrasse 071 971 32 87

Affeltrangen-Tobel

Mi, 14.30 – 15.30 Marianne Heim

Turnhalle 052 378 24 69

Eschenz

Mi, 14.00 – 15.00 Turnhalle Elisabeth Neukomm 052 741 24 19

Felben-Wellhausen

Di, 17.00 – 18.00 Astrid Dünner

Turnhalle Heuberg 071 657 17 80

Frauenfeld Di, 09.30 – 10.30

Esther Stillhard

Mo, 09.30 – 10.30

Irma Schär

Mo, 14.30 – 15.30

Esther Stillhard

Di, 14.00 – 15.00

Ruth Herzog

Mi, 15.15 – 16.15

Annelies Lenzlinger

Alterszentrum Park 052 720 34 12 077 407 82 58 AS Reutenen 052 376 33 20 Evang. KGH 052 720 34 12 077 407 82 58 Evang. KGH 052 720 57 08 Spanner 052 375 13 35

Freidorf

Mo 17.00 – 18.00 Theres Sutter

Turnhalle 071 298 21 79

Gachnang

Di, 15.45 – 16.45 Barbara Grobet

Turnhalle 052 375 17 78

Götighofen Di, 13.45 – 14.45

Rosmarie Stäheli

Turnhalle 071 642 19 47 Oktober – April

Güttingen

Mo, 16.00 – 17.00 Doris Forster

Rotewis 071 695 10 55

Hauptwil

Do, 20.15 – 21.15 Mehrzweckhalle Silvia Koller 079 684 34 92

Hörstetten

Mi, 13.45 – 14.45 Hedy Meier

Alterswilen Do, 09.00 – 10.00

Astrid Dünner

Mehrzweckhalle 071 657 17 80 079 236 25 41

Altnau

Mi, 16.45 – 17.45 Madlen Brönimann

Altinova 071 695 15 94

Amriswil

Mi, 14.00 – 15.00 Elfi Marquart

Mühlebach 071 460 18 92

Arbon

Mi, 14.00 – 15.00 Christa Sager Do, 09.30 – 10.30 Christa Schimpf Do, 14.00 – 15.00 Theres Sutter

Bergli 071 446 83 37 Kath. KGH 071 477 22 65 Kath. KGH 071 298 21 79

Berg / Neuwies

Mi, 14.30 – 15.30 Vreni Egli

Turnhalle 071 636 13 52

Bischofszell

Mi, 14.00 – 15.00 Mi, 08.45 – 09.45 Mi, 10.00 – 11.00 Rosmarie Fontanive

Hoffnungsgut Sattelbogen Sattelbogen 071 422 39 83

Bottighofen

Mi, 16.00 – 17.00 Irma Weigle

Turnhalle 071 688 18 84

Kradolf-Schönenberg Mi, 13.45 – 14.45

Rosmarie Stäheli

Mehrzweckhalle 071 642 19 47

Bürglen

Mi, 15.15 – 16.15 Rita Schär

Mehrzweckhalle 071 633 14 24

Kreuzlingen

Mo, 09.00 – 10.00 Irma Weigle

Evang. KGH 071 688 18 84

Turnhalle 071 633 14 24

Lommis Mi, 14.00 – 15.00

Ruth Berchtold

Schulhaus Löwenzahn 052 376 21 94

Mammern

Mo, 15.30 – 16.30 Hedy Meier

Mehrzweckhalle 052 741 34 39

Märstetten

Fr, 15.30 – 16.30 Edith Bianchet

Turnhalle Regelwiesen 071 622 86 80

Bussnang/Rothenhausen Di, 16.00 – 17.00

Rita Schär

Dozwil Mi, 13.45 – 14.45 Turnhalle

Yevgenjya Tikhonova 071 648 31 74

078 790 84 18 Erlen Di, 09.00 – 10.00 Turnhalle

Yevgenjya Tikhonova 071 648 31 74

078 790 84 18

Turnhalle 052 741 34 39

Hüttlingen Mi, 14.00 – 15.00 Mehrzweckhalle

Elsy Känzig 052 765 17 90 (Hallenrenovation ab Januar, Teilnahme möglich in Felben) Hüttwilen

Mi, 13.30 – 14.30 Margrit Stump

Turnhalle 052 747 15 55

Kaltenbach Mi, 14.00 – 15.00 TuH Etzwilen

Gisela Zimmermann 052 657 53 57

079 464 67 60 Kesswil Mi, 14.00 – 15.00 Turnhalle

Madlen Brönnimann 071 695 15 94

Oktober – Juli

aktiv 33

Bewegung

Märwil

Do, 16.00 – 17.00 Vreni Feuz

Turnhalle 071 655 11 42

Sulgen

Mo, 16.00 – 17.00 Theres Keller

Turnhalle Oberdorf 071 642 39 71

Mattwil

Fr, 13.45 – 14.45 Edith Bianchet

Turnhalle 071 622 86 80

Thundorf

Mi, 15.00 – 16.00 Lilly Früh

Turnhalle 052 376 34 76

Matzingen

Mi, 14.00 – 15.00 Christine Rufer

Turnhalle Mühle 052 376 18 18

Tobel-Affeltrangen

Mi, 14.30 – 15.30 Marianne Heim

Turnhalle 052 378 24 69

Müllheim

Mi, 14.00 – 15.00 Madlen Nauer Mi, 15.15 – 16.15 Madlen Nauer

Turnhalle Wielhalle 052 763 17 01 Turnhalle Wielhalle 052 763 17 01

Uesslingen

Mi, 15.00 – 16.00 Gerda Roth

Turnhalle 052 720 14 33

Neukirch a.d. Thur

Mo, 13.45 – 14.45 Rosmarie Stäheli

Turnhalle 071 642 19 47

Wagenhausen Di, 14.00 – 15.00

Gabi Bühler

Propsteisaal 052 741 63 65 079 276 54 12

Pfyn

Do, 14.00 – 15.00 Margrit Stump

Turnhalle 052 747 15 55

Warth-Weiningen

Mi, 14.00 – 15.00 Brigitta Hösli

Turnhalle 052 761 28 84

Roggwil

Mo, 09.00 – 10.00 Evi Rottmeier

Turnhalle 056 424 31 94

Romanshorn

Mo, 14.00 – 15.00 Heidi Müller

Evang. KGH 071 646 04 55

Weinfelden

Di, 14.30 – 15.30 Cecil Wenzl Mi, 18.30 – 19.30 Cecil Wenzl

Alpstein 071 622 41 85 BBZ Halle 071 622 41 85

Schlatt

Mi, 14.00 – 15.00 Maja Jenni

Turnhalle 052 657 45 78

Wilen bei Wil

Mo, 15.30 – 16.30 Beatrix Holenstein

Turnhalle 071 923 49 14

Schönholzerswilen

Mi, 14.30 – 15.30 Rita Schär

Turnhalle 071 633 14 24

Wolfikon

Mi, 13.30 – 14.30 Silvana Frehner

Turnhalle 071 651 16 92

Sirnach

Mi, 14.00 – 15.00 Marie-Louise Müller Mo, 17.00 – 18.00 Barbara Haueter

Turnhalle Grünau 071 966 49 65 Turnhalle Birkenweg 071 966 34 30

Stettfurt

Mi, 14.00 – 15.00 Gabrielle Ege

Gemeindezentrum 071 960 18 81

34 aktiv

Ganzheitliches Rückentraining Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch rückengerechtes Verhalten Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie im Kurs ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Das Training beinhaltet die Kräftigung der Haltemuskulatur und des Beckenbodens, Stretching, Atmung, Gleichgewicht und Koordination.

Hinweis Frottiertuch und Socken mitbringen (keine Turnschuhe) Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld

Mo, 12.08.–09.12.19 09.30–10.30 KGE.RUE19.21 Ausfall: 09.09./07.10./14.10./21.10.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 231.00 Leitung: Elsy Känzig, Mettendorf TG

Di, 13.08.–10.12.19 08.30–09.30 KGE.RUE19.22 Ausfall: 08.10./15.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

Di, 13.08.–10.12.19 09.40–10.40 KGE.RUE19.23 Ausfall: 08.10./15.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

Di, 13.08.–10.12.19 10.50–11.50 KGE.RUE19.24 Ausfall: 08.10./15.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00 Leitung: Christa Ehrbar, Frauenfeld

Kursorte Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung Gezieltes Training für Senioren Im Fokus stehen sicheres Stehen und dynamisches Gehen, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskeln wirken stabilisierend auf den Körper. Sicher Treppen steigen, eine schwere Einkaufstasche tragen oder sich auffangen, falls Sie mal ins Stolpern geraten, ist das Ziel. Ein gut trainiertes Gleichgewicht hilft, Alltagshandlungen einfacher auszuführen und auch auf unebenem Boden sicher zu gehen.

In den Alltag integrierbare Übungen, die Erwachsenensportleitende mit Zusatzausbildung in Sturzprävention vermitteln, sind der Schlüssel zum Erfolg.

Hinweis Bitte tragen Sie bequeme Kleindung und bringen Sie ein paar Noppensocken (Antirutsch-Socken) mit.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Di, 20.08.–01.10.19 14.00–15.30 KBS.SIC19.21 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur

Romanshorn Mo, 26.08.–30.09.19 09.30–11.00 KBS.SIC19.22

Leitung: Sigrid Strahlhofer, Steinach Weinfelden

Mo, 21.10.–25.11.19 09.30–11.00 KBS.SIC19.23 Leitung: Rita Schär, Bürglen

Kursorte Amriswil Alters- und Pflegeheim, Heimstrasse 15 Romanshorn Evang. Kirchgemeinde, Bahnhofstrasse 44 Weinfelden Alterszentrum Alpstein, Alpsteinstrasse 14

LU JONG – tibetisches Heilyoga (Lu heisst Körper, Jong heisst Training/Schulung) Das energetische Bewegungssystem Lu Jong kommt aus Tibet und heißt, wörtlich übersetzt, «Körperschulung». Es hat seine Wurzeln in den alten Naturlehren und ist älter als Yoga oder Qi Gong. Im Lu Jong flossen die tiefen Kenntnisse der alten Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Es ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten.

Dauer Kosten Leitung

15 x 1 Lektion CHF 247.50 Edeltraud Hablützel, Arbon

Ort

Datum

Arbon

Mi, 14.08.–11.12.19 11.00–12.00 KGE.LUJ19.21 Ausfall: 18.09./09.10./16.10.

Weinfelden

Do, 15.08.–12.12.19 14.05–15.05 KGE.LUJ19.22 Ausfall: 19.09./10.10./17.10.

Uhrzeit

Kurs-Nr

Do, 15.08.–12.12.19 15.15–16.15 KGE.LUJ19.23

Ausfall: 19.09./10.10./17.10.

Kursorte Arbon Kulturzentrum Presswerk Arbon, Hamelstrasse 15 Weinfelden Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestr. 15b

aktiv 35

Bewegung

Nordic Walking – Technikkurs

Affeltrangen

Fr, 08.30 – 09.30

traudife@hotmail.com

Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr

Waltraud Dürst

079 617 44 08

Nordic Walking bringt viel Gutes – aber nur, wenn Ihre Technik stimmt!

Erfahrene Erwachsenensportleitende führen Sie in die ALFA-Technik und das Bewegungskonzept Nordic Walking ein. Das sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining im Freien zählt zu den gelenkschonendsten Ausdauersportarten. Es trainiert Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination, fördert Herz- und Kreislauffunktionen und baut erfolgreich Stress ab.

Bei genügend Interessenten führen wir jederzeit zusätzliche Kurse auch an anderen Wochentagen durch. Melden Sie sich bei uns.

Amriswil

Mo, 08.30 – 09.30

koller.egg@bluewin.ch

Koller Silvia

071 411 91 44

Bürglen

Do, 08.00 – 09.00

schaer-rita@bluewin.ch

Rita Schär

071 633 14 24

Sulgen

Di, 08.30 – 09.30

cr.staeheli@bluewin.ch

Rosmarie Stäheli

071 642 19 47

Weinfelden

nach Absprache

schaer-rita@bluewin.ch

Rita Schär

071 633 14 24

Dauer Kosten

5 x 2 Lektionen CHF 110.00

Ort

Datum

Affeltrangen Einsteiger

Mi, 24.07.–21.08.19 18.30–20.00 KBS.NOR19.21 Leitung: Waltraud Dürst, Affeltrangen

Amriswil Einsteiger

Mi, 04.09.–02.10.19 08.30–10.00 KBS.NOR19.22 Leitung: Silvia Koller, Amriswil

Bürglen Einsteiger

Fr, 16.08.–13.09.19 09.00–10.30 KBS.NOR19.23 Leitung: Rita Schär, Bürglen

Sulgen Einsteiger

Mo, 02.09.–30.09.19 09.00–10.30 KBS.NOR19.24 Leitung: Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur

Uhrzeit

Kurs-Nr

Kursorte Affeltrangen Volg Affeltrangen, Märwilerstr. 3 Amriswil Vita Parcours, Fehlwiesstrasse Bürglen Kinderspielplatz Thur Sulgen Vita Parcours, Auholzstrasse

Pilates mit integrierten Faszienübungen Das ganzheitliche, schonende Körpertraining für Sie Pilates-Training kräftigt den Körper sanft. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend. Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die gerade im Alltag älterer Menschen eine grosse Rolle spielen, werden gefördert. Bei regelmässigem Training überträgt sich das Erlernte auf die Alltagsbewegung und die Körperhaltung, womit das Sturzrisiko sinkt.

Hinweis Bitte bequeme Kleider, Socken, Frottiertuch und eine Gymnastikmatte mitbringen Leitung Irène Brändli, Alterswilen Ort

Datum

Frauenfeld Fort- geschrittene

Mi, 14.08.–18.12.19 08.00–09.00 KBS.PIL19.21 Ausfall: 02.10./09.10./16.10./23.10./20.11.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 231.00

Einsteiger

Mi, 14.08.–18.12.19 09.15–10.15 KBS.PIL19.22 Ausfall: 02.10./09.10./16.10./23.10./20.11.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 231.00

Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper. Das regelmässige Training fördert Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Arm-, Bein- und Gesässmuskulatur. Nebst der Bewegung spielt auch die Begegnung eine grosse Rolle. Einsteiger sollten zuerst den Technikkurs besuchen.

Kreuzlingen Fort- geschrittene

Mo, 12.08.–16.12.19 14.00–15.00 KBS.PIL19.24 Ausfall: 30.09./07.10./14.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00

Auskunft

Kosten

Einsteiger

Mo, 12.08.–16.12.19 15.15–16.15 KBS.PIL19.23 Ausfall: 30.09./07.10./14.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00

Nordic Walking-Treff Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr

36 aktiv

Mit SportAbo

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 8.00 pro Lektion ( 60 Min. ), mit Sport-Abonnement

Uhrzeit

Kurs-Nr

Weinfelden Fort- geschrittene

Di, 13.08.–17.12.19 16.15–17.15 KBS.PIL19.26 Ausfall: 01.10./08.10./15.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00

Di, 13.08.–17.12.19 17.30–18.30 KBS.PIL19.27 Ausfall: 01.10./08.10./15.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00

Einsteiger

Di, 13.08.–17.12.19 15.00–16.00 KBS.PIL19.25 Ausfall: 01.10./08.10./15.10.

Dauer: 16 x 1 Lektion Kosten: CHF 264.00

Kursorte Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 Kreuzlingen Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Hafenstrasse 50B Weinfelden Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestr. 15b

Qi Gong Ein Weg zur inneren Harmonie Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, unser Geist wird ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, das vegetative Nervensystem sowie die Organe werden angeregt und das Immunsystem wird gestärkt.

Hinweis Qi (Tschi) = Lebensenergie

Gong = Fähigkeit mit der Lebensenergie zu arbeiten Dauer 15 x 1 Lektion Kosten CHF 247.50 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon

Mi, 14.08.–11.12.19 09.45–10.45 KGE.QIG19.21 Ausfall: 18.09./09.10./16.10.

Leitung: Edeltraud Hablützel, Arbon

Frauenfeld

Do, 15.08.–12.12.19 08.30–09.30 KGE.QIG19.22 Ausfall: 10.10./17.10./24.10.

Leitung: Dagmar Mohn, Häuslenen

Do, 15.08.–12.12.19 09.30–10.30 KGE.QIG19.23 Ausfall: 10.10./17.10./24.10.

Leitung: Dagmar Mohn, Häuslenen

Do, 15.08.–12.12.19 10.30–11.30 KGE.QIG19.24 Ausfall: 10.10./17.10./24.10.

Leitung: Dagmar Mohn, Häuslenen

Weinfelden

Do, 15.08.–12.12.19 13.00–14.00 KGE.QIG19.25 Ausfall: 19.09./10.10./17.10.

Leitung: Edeltraud Hablützel, Arbon

Kursorte Arbon Kulturzentrum Presswerk Arbon, Hamelstrasse 15 Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 Weinfelden Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestr. 15b

aktiv 37

Bewegung

Tanzen: Country-Line-Dance

Mit SportAbo

Tanzen: Lady-Dance

Ein Hauch Wilder Westen

Tanzend fit bleiben.

Ihre Lebensgeister werden wach, wenn Sie Country-Musik hören? Frönen Sie der Geselligkeit mit Gleichgesinnten und tanzen Sie zu alten und neuen Country Songs in Linien oder Gruppenformationen ohne festen Partner! Angeleitet von einer erfahrenen Tanzleiterin, lernen Sie immer wieder neue Tänze und Schrittfolgen zu einer bestimmten Anzahl von Takten, die in Counts/Schritten vor- und nebeneinander getanzt und regelmässig wiederholt werden. Ein vergnügliches Gruppenerlebnis der besonderen Art.

Ganz ohne Partner, aber in geselliger Runde mit Gleichgesinnten. In angenehmer Atmosphäre erlernen Sie Schritte des modernen Paartanzes. Gemeinsam studieren wir einfache Choreografien/Schrittfolgen zu verschiedenen Musikstilen ein. Ob Walzer, Tango oder Salsa, Foxtrott oder Cha-Cha-Cha, Jive oder Mambo – Wir tanzen gemeinsam, haben Spass und tun unserem Körper und unserer Seele etwas Gutes.

Und wer weiss, vielleicht überraschen Sie bei der nächsten Party alle mit einer Solo-Einlage. Vorkenntnisse brauchen Sie keine. Auch Männer sind herzlich willkommen.

Auskunft

Kosten Leitung

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 16.00 pro Doppellektion, mit Sport-Abonnement Marie-Louise Müller, 071 966 49 65

Dauer Kosten Leitung

16 x 1 Lektion CHF 264.00 Heidi Barbüda, Schlatt TG

Münchwilen

Di, 15.45 – 17.15

jede 2. Woche

Ort

Datum

Fortgeschrittene 1 jede 2. Woche

Frauenfeld

Mo, 12.08.–16.12.19 13.30–14.30 KBS.LAD19.21 Ausfall: 07.10./14.10./11.11.

Münchwilen Di, 15.45 – 17.15

Fortgeschrittene 2

Kursorte Münchwilen

Dance Inn

Tanzen: Internationale Tänze Walzer, Tango, Line Dance und mehr

Kurs-Nr

Kursorte Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Mit SportAbo

Internationale Tänze stecken voller Lebensfreude. Wer Lust hat auf Bewegung, Musik und etwas Teamwork – es gibt keine festen Partner – muss sich nur noch vom Tanzvirus anstecken lassen. Das Repertoire ist vielseitig. Ob Kreistänze, Quadrillen, Gassen- oder Rund- und Reihentänze, Walzer, Tango oder Line Dance, immer tanzen alle mit allen.

Hier sind Sie auch ohne Partner/in willkommen.

Auskunft

Kosten Leitung

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 16.00 pro Doppelektion, mit Sport-Abonnement Marie-Louise Müller, 071 966 49 65

Sirnach

Do, 14.00 – 16.00

Kursorte Sirnach

Evangelische «Chilestube»

38 aktiv

Uhrzeit

jede 2. Woche

Tanzen: Line Dance Sie tanzen zu ganz unterschiedlichen Musikstilen und lernen verschiedene Choreographien und Schrittfolgen in Linien neben- oder hintereinander. Jeder tanzt «solo», aber gleichzeitig synchron mit den andern.

Erleben Sie Abwechslung und Herausforderung dank den unterschiedlichsten Formationen und Richtungsänderungen.

Dauer Kosten Leitung

16 x 1 Lektion CHF 264.00 Heidi Barbüda, Schlatt TG

Ort

Datum

Frauenfeld Fort- geschrittene

Mo, 12.08.–16.12.19 14.45–15.45 KBS.LIN19.21 Ausfall: 07.10./14.10./11.11.

Einsteiger

Mo, 12.08.–16.12.19 16.00–17.00 KBS.LIN19.22 Ausfall: 07.10./14.10./11.11.

Uhrzeit

Kurs-Nr

Kursorte Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Neu

Tanzen: Hawaiianischer Tanz Hula (bedeutet viel Sonne) – Tanz aus Hawaii

Möchten Sie die Freude und Lebendigkeit der Hawaiianer in sich fühlen und gleichzeitig ihrem Körper und Ihrem Gedächtnis mit Leichtigkeit etwas Gutes tun und Ihre Muskulatur auf sanfte Art und Weise nach Südseeklängen trainieren? Wollten Sie schon immer einmal nach Hawaii, aber es ging oder geht nicht? Dann lassen Sie sich vom Hula und dem Lebensgefühl von Aloha mit auf die Reise nehmen. Dann kommt Hawaii zu Ihnen.

Fühlen Sie sich nicht mehr fit auf Ihren Beinen? Kein Problem, Sie können trotzdem mittanzen.

Denn: Hula ist ein Tanz der Hände, und wenn es mit den Beinen nicht mehr so gut geht, bewegen Sie einfach Ihre Arme und Hände. Auch dabei werden Sie die Lebensfreude und den Zauber und die Lebendigkeit der polynesischen Einwohner in sich spüren. Die Hawaiianer sagen: Mit den Füssen bist du auf der Erde, aber die Geschichten erzählst du mit den Händen. Hula ist ein Tanz, der in jedem Lebensabschnitt getanzt werden kann, von der Kindheit bis ins Alter. Auch das macht ihn so besonders! Lebendigkeit, Lebensfreude, Südseegefühle und sich im Körper gut fühlen, das erwartet Sie beim Tanzen von Hula.

Dauer Kosten Leitung

12 x 1 Lektion CHF 198.00 Hanna-Ma Ammon, Aadorf

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld Mi, 14.08.19–18.12.19 10.30–11.30 KBS.HAW19.21

Ausfall: 28.08./04.09./11.09./09.10./16.10./ 23.10./20.11

Kursorte Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

SOMMERTANZ IN ARBON AM BODENSEE Beschwingt in den Sommer. Tanzen Sie mit uns unter den Bäumen inmitten der wunderschönen Jakob Züllig Parkanlage in Arbon, direkt am See. Während drei Nachmittagen werden Sie von unseren erfahrenen Tanzleiterinnen fachkundig in die einzelnen Tanzstile eingeführt. Freuen Sie sich auf Zumba Gold.

Sie möchten wieder einmal zu zweit tanzen und richtig schwofen?

Auch für tanzfreudige Paare haben wir zwei «Tanznachmittage mit Live-Musik» geplant.

Freuen Sie sich auf beschwingte und gesellige Tanznachmittage und freudvolle Begegnungen.

Hinweis Die Anlässe finden nur bei schönem Wetter statt.

Durchführung Informationen erteilt am Vortag ab 17.00 Uhr

Telefon 071 626 10 99 (Helpline) Kurs-Nr. KBS.SOM19 Zeit 14.00 – 15.30 Uhr

14.00 – 17.00 Uhr (Tanznachmittag mit Live-Musik) Kosten CHF 10.00 pro Person und Nachmittag Anmeldung ist nicht erforderlich Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Mi, 10.07.19

Mi, 24.07.19

Mi, 07.08.19

Zumba Gold mit Claudia Höhener Lateinamerikanische Rhythmen Tanznachmittag mit Live-Musik für Singles und Paare mit Christine Rufer (bis 17.00 Uhr) Zu Walzer über Foxtrott, Tango bis Jive und modernere Hits Tanznachmittag mit Live-Musik für Singles und Paare mit Christine Rufer (bis 17.00 Uhr) Zu Walzer über Foxtrott, Tango bis Jive und modernere Hits

Ort Arbon

Pavillon J. Züllig-Park, Quaianlage

aktiv 39

Bewegung

Tanzen: Zumba Gold Tanzend fit mit Rumba, Salsa und Merengue Leichte Tanzschritte zu lateinamerikanischen Rhythmen lassen den Alltag vergessen. Zumba Gold eignet sich speziell für Senioren, da die Tanzbewegungen langsam aufgebaut werden. Das Training kräftigt und lockert die Muskeln zugleich. Getanzt wird ohne Partner in loser Aufstellung. Zumba Gold ist ein attraktives Beweglichkeits-, Koordinations- und Konditionstraining mit sich wiederholenden Schrittkombinationen. Lassen Sie sich von Rumba, Salsa und Merengue mitreissen.

Freuen Sie sich auf feurige Stunden bei einfachen, repetitiven Bewegungsabläufen.

Ort

Datum

Amriswil

Di, 13.08.–01.10.19 14.10–15.10 KBS.ZUM19.21 Dauer: 8 x 1 Lektion Kosten: CHF 132.00 Leitung: Claudia Höhener, Arbon

Di, 22.10.–10.12.19 14.10–15.10 KBS.ZUM19.22 Dauer: 8 x 1 Lektion Kosten: CHF 132.00 Leitung: Claudia Höhener, Arbon

Arbon

Mo, 12.08.–30.09.19 14.00–15.00 KBS.ZUM19.23 Dauer: 8 x 1 Lektion Kosten: CHF 132.00 Leitung: Claudia Höhener, Arbon

Mo, 21.10.–09.12.19 14.00–15.00 KBS.ZUM19.24 Dauer: 8 x 1 Lektion Kosten: CHF 132.00 Leitung: Claudia Höhener, Arbon

Frauenfeld

Di, 13.08.–03.12.19 14.00–15.00 KBS.ZUM19.25 Ausfall: 01.10./08.10./15.10./22.10.

Dauer: 13 x 1 Lektion Kosten: CHF 214.50 Leitung: Salvacion Herzog, Frauenfeld

Romanshorn

Di, 13.08.–01.10.19 15.15–16.15 KBS.ZUM19.26 Ausfall: 10.09.

Dauer: 7 x 1 Lektion Kosten: CHF 115.50 Leitung: Claudia Höhener, Arbon

Di, 22.10.–10.12.19 15.15–16.15 KBS.ZUM19.27 Ausfall: 26.11.

Dauer: 7 x 1 Lektion Kosten: CHF 115.50 Leitung: Claudia Höhener, Arbon

40 aktiv

Uhrzeit

Weinfelden

Di, 13.08.–10.12.19 15.30-16.30 KBS.ZUM19.28 Ausfall: 24.09./01.10./08.10./15.10.

Dauer: 14 x 1 Lektion Kosten: CHF 231.00 Leitung: Celeste Koller, Schönholzerswilen

Kursorte Amriswil part amriswil, Nordstrasse 7 Arbon Kulturzentrum Presswerk Arbon, Hamelstrasse 15 Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 Romanshorn Evang. Kirchgemeinde, Bahnhofstrasse 44 Weinfelden Pestalozzi Turnhalle, Rathausstrasse 22

Kurs-Nr

TANZNACHMITTAGE Tanzen hält aktiv und fit Tanzen Sie einmal im Monat zu Live-Musik. Im Dance Inn in Münchwilen werden Sie persönlich von Christine Rufer begrüsst.

Für beste Unterhaltung und Live-Musik sorgen Paul Gubler oder Walter Jonach vom Thurtal-Express. Einem beschwingten Tanznachmittag mit Gleichgesinnten steht sodann nichts mehr im Wege. Vergnügen Sie sich bei Walzer, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Jive, Rumba oder Polka. Tanzen hält fit, macht glücklich und gibt gute Laune. Erleben Sie gesellige Nachmittage in fröhlicher Runde.

Zeit Kosten Anmeldung Hinweis Auskunft Daten/Kurs-Nr.

Kursort

14.00 – 17.00 Uhr CHF 10.00 pro Person und Nachmittag nicht erforderlich Taxidancers sind herzlich willkommen.

Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Mi, 28.08.19 KBS.TNM19.21 Mi, 25.09.19 KBS.TNM19.22 Mi, 30.10.19 KBS.TNM19.23 Mi, 27.11.19 KBS.TNM19.24 Mi, 11.12.19 KBS.TNM19.25 Dance Inn, Murgtalstrasse 20, Münchwilen

Referate und individuelle Gruppenkurse zu

STURZPRÄVENTION UND LAUFSCHULUNG jederzeit auf Anfrage möglich Pro Senectute Thurgau Bereichsleitung Bildung und Sport Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden 071 626 10 92, info@tg.prosenectute.ch

Prävention

Tennis

Yoga

Spielend zu körperlicher und geistiger Fitness Ob zu zweit, in einem Team oder alleine mit einem Trainer: Tennis spielen hält körperlich und geistig fit und macht Spass. Tennis ist ein attraktiver Ballsport für Jung und Alt, der bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Ein Spiel, bei dem nachweislich die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit, Motorik und Koordination gefördert und verbessert wird. Regelmässig ausgeübt, steigert er das allgemeine Wohlbefinden und die Ausdauer. Die Freude an der sportlichen Komponente und dem gesellschaftlichen Miteinander machen diesen Sport so beliebt.

Hinweis Nach dem Grundkurs 1 von 10 x 2 Lektionen besteht die Möglichkeit zum anschliessenden Besuch des Grundkurses 2.

Dauer 10 x 2 Lektionen Kosten CHF 295.00 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Grundkurs 1

Mo, 07.10.–09.12.19 09.00–10.30 KBS.TEN19.21 Leitung: Dino Cassol, Sirnach

Frauenfeld Grundkurs 2

Mi, 09.10.–11.12.19 10.00–11.30 KBS.TEN19.22 Leitung: Alban Clematide, Wiezikon b. Sirnach

Kreuzlingen Grundkurs 1

Mo, 07.10.-09.12.19 10.00–11.30 KBS.TEN19.23 Leitung: Roland Blaser, Sonterswil

Fr, 11.10.-13.12.19 11.00–12.30 KBS.TEN19.24 Leitung: Bernt Weyand, Konstanz

Weinfelden Grundkurs 1

Di, 08.10.–10.12.19 08.30–10.00 KBS.TEN19.25 Leitung: Reto Hanselmann, Weinfelden

Yoga: Wortwurzel yuj – Bedeutung: anjochen, anschirren Gemeint ist die Vereinigung, die Verbindung des Geistes mit den Sinnen.

Yoga bietet die Möglichkeit, sich in jeder Phase des Lebens mit den entstehenden Veränderungen konstruktiv auseinander zu setzten. Dieses geschieht über die Körperarbeit, die Atemwahrnehmung und Atemschulung und die Konzentrationsschulung. Diese drei Faktoren schulen die Achtsamkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung und stärken die Präsenz für den Augenblick, der einen liebevollen Umgang mit uns selbst ermöglicht. Die Übungen werden individuell angepasst. Unter Berücksichtigung der ganz eigenen Möglichkeiten und Grenzen findet jeder seine Variante. Sie werden gefordert, aber nicht überfordert. Eine bestimmte körperliche Fitness ist nicht Voraussetzung. Es wird im Sitzen, Stehen und Liegen geübt.

Dauer Kosten Leitung

14 x1 Lektion CHF 231.00 / Bitte eigene Sportmatte mitbringen.

Ingrid Engel, Kreuzlingen

Ort

Datum

Kreuzlingen

Mi, 14.08.–11.12.19 17.00–18.00 KGE.YOG19.21 Ausfall: 25.09./09.10./16.10./30.10.

Uhrzeit

Kurs-Nr

Fr, 16.08.–13.12.19 10.30–11.30 KGE.YOG19.22 Ausfall: 27.09./11.10./18.10./01.11.

Kursorte Kreuzlingen Atha Yoga, Bahnhofstrasse 31

Kursorte Amriswil Tennishalle Amriswil 1001, Quellenstrasse 39 Frauenfeld Tennishalle, Neuhofstrasse 23 Kreuzlingen Tennishalle am See, Seestrasse 11 Weinfelden Tennishalle Güttingersreuti, Lauligstrasse 8

aktiv 41

Bewegung

«Was Dich nicht herausfordert, wird Dich auch nicht verändern!

Eine Fahrradtour ist eine Herausforderung! Nimm sie an!»

Sind Sie gern mit dem Velo unterwegs? Geniessen Sie die Landschaft und Schönheit der Natur mit Gleich­ gesinnten und pflegen Sie neben der körperlichen Aktivität auch die Geselligkeit! Unsere TourenleiterInnen haben für Sie passende Routen ausgesucht. Zögern Sie nicht – steigen Sie mit uns aufs Rad oder E-Bike!

Jede Tour wird vorab durch die Tourenleitung erkundet und findet unter erfahrener Leitung statt.

Jedes Angebot beinhaltet eine kurze Beschreibung der Route und gibt Auskunft über die Anforderungen.

Alle Velotouren 2. Halbjahr 2019 auf einen Blick Datum

Ausweichdatum

Tour

Leitung

Do, 25.07.19

Fr, 26.07.19

Thurdammklassiker

Ursula & Heiner Wapp

Di, 20.08.19 und 21.08.19

2-Tagestour

Hildegard Wirz

Do, 29.08.19

Fr, 30.08.19

Zellersee

Ursula & Heiner Wapp

Do, 19.09.19

Fr, 20.09.19

Kobesmühle

Hildegard Wirz

Do, 26.09.19

Fr, 27.09.19

Blauburgunder Klassiker

Ursula & Heiner Wapp

Allgemeine Hinweise

Adressen Tourenleitung

Grundausrüstung Sonnen- und Regenschutz, Notfallblatt ( wird

durch Tourenleitung abgegeben ), einwandfreies

Velo, Helm, Ersatzschlauch, Ersatzbatterie

Ursula und Diessenhoferstrasse 16, 8254 Basadingen Heiner Wapp Telefon 052 657 59 52 ursula-heiner.wapp@bluewin.ch

Verpflegung

Hildegard Wirz Untere Rebrainstrasse 9, 9213 Hauptwil

Telefon 071 422 48 03 hildegardwirz@gmx.ch

gemäss detaillierter Ausschreibung

Kosten Vormittags- oder Nachmittagstour CHF 8.00 (in Übersicht bezeichnet mit *) Tagestour CHF 16.00, Ehepaare ermässigt Bezahlung mit Abo Übrige Kosten

gemäss detaillierter Ausschreibung

Durchführung

Informationen zur Durchführung erteilt am Vortag ab 17.00 Uhr die Tourenleitung oder Telefon 071 626 10 99 ( Helpline )

Auskunft

Bei der jeweiligen Tourenleitung gemäss detaillierter Ausschreibung

Anmeldung

gemäss detaillierter Ausschreibung

Ein tolles Geschenk für Ihre Angehörigen

PRO SENECTUTE THURGAU

Geschenk-Gutschein Die Gutscheine können für sämtliche Angebote und Dienstleistungen von Pro Senectute Thurgau eingelöst werden.

Bestellung: Telefon 071 626 10 83 info@tg.prosenectute.ch

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Thurdamm Klassiker

Zellersee

Wir fahren von Diessenhofen aus, dem idyllischen Geisslibach entlang, in Richtung Stammheim und weiter über Hüttwilen – Warth – Thurdamm - Güttighausen. Über die Eisenbahnbrücke nach Ossingen, Truttikon und zurück nach Diessenhofen.

In Steckborn überqueren wir mit dem Schiff den Untersee. Von Hemmenhofen aus radeln wir um den Zellersee nach Radolfzell. Die Reichenau ist unser nächstes Ziel. Hier «schiffen» wir uns ein, um wieder nach Steckborn zurück zu kehren.

Datum Donnerstag, 25. Juli 2019 (Ausweichdatum Fr, 26. Juli 2019) Treffpunkt 09.30 Uhr, Rhy Halle, Basadingerstrasse 10, 8253 Diessenhofen Rückkehr ca. 17.00 Uhr Anforderung leichte Tagestour, ca. 50 km Verpflegung Getränke mitbringen, Mittagessen im Restaurant Leitung, Auskunft Ursula & Heiner Wapp, 052 657 59 52, und Anmeldung ursula-heiner.wapp@bluewin.ch

Datum Donnerstag, 29. August 2019 (Ausweichdatum Fr, 30. August 2019) Treffpunkt 10.00 Uhr, Parkplatz Feldbachareal, Steckborn Rückkehr ca. 17.00 Uhr Anforderung leichte Tagestour, ca. 50 km Verpflegung Getränke mitbringen, Mittagessen im Restaurant Besonderes Halbtax, Ausweis/ID und Euro mitbringen Leitung, Auskunft Ursula & Heiner Wapp, 052 657 59 52, und Anmeldung ursula-heiner.wapp@bluewin.ch

2-Tagestour nach Ravensburg

Kobesenmühle

Ravensburg, die Stadt der Türme und Tore, die Stadt der Spiele, die Stadt der Museen, ist eine ehemals Freie Reichsstadt und liegt in der Ferienregion Bodensee. Wir überqueren mit der Fähre den Überlingersee und radeln nach Ravensburg. Am zweiten Tag geht es Richtung Bodenegg – immer mit Blick auf den Bodensee und den Alpstein nach Langenargen, am Bodensee entlang bis nach Friedrichshafen und mit der Fähre zurück nach Romanshorn.

Wilhelm Lehmann, Künstler und Querdenker, bevorzugte ein Leben in der Natur und Abgeschiedenheit. Wir fahren nach Wil, Züberwangen, Niederhelfenschwil, Kobesenmühle, am Golfplatz vorbei nach Niederbüren und zurück der Thur entlang nach Frauenfeld.

Datum Dienstag, 20. August und Mittwoch, 21.8. 2019 (kein Ausweichdatum), findet bei jeder Witterung statt.

Treffpunkt 8.30 Uhr beim Bahnhof Kreuzlingen Rückkehr ca. 16.00 Uhr in Romanshorn Anforderung 1. Tag, ca. 76 km, 2. Tag ca. 75 km, mit einigen Steigungen Verpflegung Getränke mitbringen, Mittagessen und Abendessen im Restaurant Besonderes Anmeldung bis spätestens 10. Juli 2019 Kosten Beitrag Fr. 45.–, Übernachtung ca. Euro 136.– im DZ, ca. Euro 80.– im EZ, 2 × Mittagessen, 1 × Abendessen, Kosten für Fähre Leitung, Auskunft Hildegard Wirz, 071 422 48 03 und Anmeldung hildegardwirz@gmx.ch

Datum Donnerstag, 19. September 2019 (Fr, 20. September 2019) Treffpunkt 9.00 Uhr, Alterszentrum Park, Frauenfeld Rückkehr ca. 16.30 Uhr Anforderung Tagestour, ca. 69 km mit einigen Steigungen Verpflegung Getränke mitbringen, Mittagessen im Restaurant Leitung, Auskunft Hildegard Wirz, 071 422 48 03, und Anmeldung hildegardwirz@gmx.ch

Herbstfahrt Dem blauen Rhein folgend, fahren wir über Neuhausen in den Klettgau. Üppige Rebhänge erfreuen unsere Sinne.

Die Rückfahrt führt uns durch Neunkirch und Neuhausen zurück ins Paradies und von da nach Diessenhofen.

Datum Donnerstag, 26.September 2019 (Ausweichdatum Fr. 27. September 2019) Treffpunkt 09.30 Uhr, Rhy Halle, Basadingerstrasse 10, 8253 Diessenhofen Rückkehr ca. 17.00 Uhr Anforderung mittel, 65 km Verpflegung Getränke mitbringen, Mittagessen im Restaurant Leitung, Auskunft Ursula & Heiner Wapp, 052 657 59 52, und Anmeldung ursula-heiner.wapp@bluewin.ch

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Das Eigenheim auch im Ruhestand geniessen

EIN ENGAGEMENT DER

Marcel Keller Leiter der TKB Weinfelden

Wer seine Hypothekarschuld bis zur Pensionierung teilweise oder ganz zurückbezahlt hat, kennt die Situation: Ein grosser Teil des Vermögens ist im Eigenheim gebunden und steht nicht für Anschaffungen des täglichen Lebens zur Verfügung. Mit der Immo-Rente bietet die Thurgauer Kantonalbank (TKB) eine Möglichkeit, sich finanzielle Freiräume zu verschaffen.

Der Kauf eines Eigenheims ist eine Investition in die Zukunft. Im eigenen Haus ist aber auch das Vermögen gebunden – was für ältere Leute ein Nachteil sein kann. Nämlich dann, wenn das Renteneinkommen tiefer ist als das frühere Erwerbseinkommen. Abhilfe schafft hier die Immo-Rente – eine neue Hypothek der TKB. Mehr Freiheit für Eigenheimbesitzer Die Immo-Rente eignet sich für Einzelpersonen und Paare ab 60 Jahren, die ihre Einkünfte für die Sicherung des Lebensstandards erhöhen möchten. Dazu wird entweder eine neue Hypothek auf das Eigenheim aufgenommen oder die grösstenteils zurückbezahlte Hypothek aufgestockt. Voraussetzung für die Aufstockung der Hypothek ist, dass sich das Gebäude in einem guten Zustand befindet und es sich um selbst genutztes Wohneigentum handelt. Die maximale Belehnungshöhe liegt bei rund zwei Dritteln des Wertes der Liegenschaft. Für die Laufzeit, welche 5 bis maximal 15 Jahre betragen kann, wird wie bei einer herkömmlichen Festhypothek ein fester Zinssatz vereinbart.

Mit der Immo-Rente lassen sich nach der Pensionierung finanzielle Freiräume schaffen.

Individuelle Ausgestaltung Die Hypothekarsumme abzüglich der Zinsen für die gesamte Laufzeit kann bei der Immo-Rente entweder als monatliche Rente oder als Kapital in einer oder zwei Tranchen bezogen werden. Welche Form des Bezugs sich besser eignet, hängt davon ab, wofür der Eigenheimbesitzer das Geld verwenden möchte und wie sich seine finanzielle Situation gesamthaft präsentiert. Für eine ideale Ausgestaltung lohnt es sich, mit einem Experten die persönlichen Ziele zu definieren und den Umfang der Finanzierung zu besprechen. Empfehlenswert ist auch eine Finanzplanung, damit man eine umfassende Sicht und Sicherheit gewinnt.

Weitere Informationen: www.tkb.ch/immo-rente

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Spiele- und Geselligkeit

Ort

Datum

Auskunft und Anmeldung

Telefon

Mittagstisch Aadorf Affeltrangen / Märwil Altnau Amlikon Amriswil Bissegg Busswil Bussnang Braunau Dettighofen Dussnang Felben - Wellhausen Fimmelsberg Hefenhofen Herdern Homburg Hüttlingen Lanzenneunforn Lengwil Matzingen Müllheim Nussbaumen TG Pfyn Steckborn Tobel Wäldi Wängi Wiezikon Wigoltingen

2. Dienstag im Monat 3. Donnerstag im Monat (September bis Mai) 2. Mittwoch im Monat Nov. – April im Winter, jeden 3. Donnerstag im Monat 2. Mittwoch im Monat Nov. – April im Winter, jeden 3. Donnerstag im Monat 1. Donnerstag im Monat (September bis Juni) 1. Donnerstag im Monat 1. Mittwoch im Monat, Rest. Ochsen 2. Dienstag im Monat, Rest. Krone, Pfyn 3. Donnerstag im Monat 3. Dienstag im Monat, Rest. Schwanen, Felben Nov. – April im Winter, jeden 3. Donnerstag im Monat jeden 3. Donnerstag im Monat 2. Freitag im Monat 1. Freitag im Monat

Margrit Wymann Dora Rohrbach: 071 917 13 58 Margrith Kistler: Pia Hess Auskunft und Anmeldung: Lisbeth Hofer Anmeldung: Restaurant Alters- und Pflegezentrum Auskunft und Anmeldung: Paula Haag Margrit Eisenring Anmeldung: Restaurant Alterszentrum Auskunft und Anmeldung: Beata Niederer Auskunft und Anmeldung: Elisabeth Gerber Anmeldung: Dorf 16 – Kafi Bistro Information: Renate Käser Auskunft und Anmeldung: Paula Haag Trudi Lanfranchi Anmeldung und Auskunft: Elke Tobler Esther Schürch Monika Siegwart 1x im Monat jeweils 3ter Donnerstag Auskunft und Anmeldung: Claire Messmer 2. Freitag im Monat Auskunft und Anmeldung: Rita Schürch letzter Do im Monat im Rest. Sternen, Lengwil Margrit Tschannen 2. Donnerstag im Monat, Oktober - März Auskunft und Anmeldung: Monika Akeret 2. Donnerstag im Monat Auskunft und Anmeldung: Margreth Binder 1. Freitag im Monat Anmeldung: Erika Akeret Jeden 2. Dienstag im Monat im Restaurant Krone Auskunft und Anmeldung: Sissi Volkart 3. Montag im Monat im Altersheim Anmeldung: Alters- und Pflegeheim Steckborn 2. Donnerstag im Monat Anmeldung: Altersheim Sunnewies 3. Mittwoch im Monat Gertrud Wüthrich 1. Mittwoch im Monat, ausser im Februar, Rest. Linde Information: Margrit Graf, Koordination 1. Dienstag im Monat Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen Auskunft: Markus Schafflützel jeden Do im Restaurant Berghaus um 12.00 Uhr Auskunft: Monica Roth

052 365 26 92 071 655 12 14 071 695 16 10 071 651 12 26 071 414 34 44 071 651 11 46 071 923 82 04 071 626 60 50 071 911 83 90 052 765 21 15 071 979 00 16 052 765 31 76 071 615 11 46 071 411 86 13 079 630 55 80 052 763 27 51 052 763 26 64 052 765 13 28 052 747 17 93 071 688 17 64 052 376 39 29 052 552 15 78 052 745 27 83 052 765 14 13 052 762 25 25 071 918 62 62 071 657 12 78 052 378 15 88 071 966 23 33 071 960 11 88 079 631 31 02

Montag bis Samstag Montag bis Samstag

Kontakt: Margrith Sidler Anmeldung: Gemeinde Wigoltingen

052 765 12 46 052 368 22 00

3. Dienstag im Monat (Oktober bis März) Tavolata: jeden letzten Freitag pro Monat

Hedi Zeller Margrith Schweizer

052 657 17 20 071 630 02 11 079 903 23 47

Mahlzeitendienst Pfyn Wigoltingen

Kulturnachmittag Diessenhofen Bürglen

Jass- und Spielenachmittag Diessenhofen Happerswil Nussbaumen Pfyn Uttwil Weinfelden Wigoltingen Wiezikon

2. Dienstag im Monat jeden Mittwochnachmittag Alle 14 Tage im Saal der Altersw. (Nov. – April) 2. Dienstag im Monat (Alterssiedl. Cafe Lindebüel) jeden Montag ab 14.00 Uhr Jeden Mi von 14 – 17 Uhr (ausser Schulferien), im Migros-Restaurant Weinfelden Letzter Donnerstag im Monat, im Anschluss an den Mittagstisch, Rest. Berghaus 1. Dienstag im Monat

Hedi Zeller Anmeldung: Marianne Kreis Anmeldung: Erika Akeret Margrith Sidler Sonia Vetterli Margrith Schweizer Auskunft: Monica Roth

052 657 17 20 071 648 17 13/078 691 18 22 052 745 27 83 052 765 12 46 071 463 24 51 071 630 02 11 079 903 23 47 079 631 31 02

Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen

071 966 23 33

aktiv 45

Spiele- und Geselligkeit

Musikgruppen

Singgruppen

Instrumentalensemble Horn Marie-Noëlle Kreilos, ausgebildete Musiklehrerin und Musikwissenschaftlerin, möchte ehemalige und aktive Instrumentalspieler/innen animieren, mit ihr zusammen zu musizieren. Es sind alle Musikinstrumente willkommen. Ziel ist es, in der Gruppe die Freude am gemeinsamen Musizieren erleben zu können.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben, in fröhlicher Runde zu singen.

Datum

Ort

Auskunft

Unkostenbeitrag

14-täglich, Datenplan auf Anfrage, von 17.30 bis 19.00 Uhr Musikzimmer Volksschulgemeinde, Tübacherstrasse 14, 9326 Horn Marie-Noëlle Kreilos, Horn, Natel 079 694 27 32, marino@kreilos.com oder bei der Beratungsstelle Arbon, 071 440 46 00 CHF 5.00 (pro Abend)

Frauenfeld Datum

Auskunft

Am letzten Freitag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ruth Lüscher, 079 363 65 12, oder bei der Beratungsstelle Frauenfeld, 052 721 58 01

Amriswil Datum

Auskunft

Alle zwei Wochen, dienstags von 14.00 bis 15.30 Uhr Irène Manz, 071 411 24 25, oder bei der Beratungsstelle Amriswil, 071 410 28 88

Seniorenorchester Pro Senectute Thurgau

Gesprächsgruppen

Für die rund dreissig Musiker und Musikerinnen des Seniorenorchesters Pro Senectute Thurgau hat sich bewährt, dass jährlich zwei unterschiedliche Programme gespielt werden. Mit Salonmusik erfreuten die sympathischen Seniorinnen und Senioren schon oft ihre älteren Mitmenschen an diversen Altersnachmittagen. Für das klassische Programm interessierte sich die eine oder andere Pfarrgemeinde für ein Adventskonzert oder einen Gottesdienst.

Pro Senectute Thurgau bietet Gesprächsgruppen für ältere Menschen an. Diese Zusammenkünfte sollen dem gegenseitigen Austausch dienen. Dabei können in einer ungezwungenen Atmosphäre soziale Kontakte geknüpft und gepflegt werden. Die Themen werden von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern selbst bestimmt. Sozialarbeitende und Freiwillige moderieren die Veranstaltungen.

Generell aber stehen im Vordergrund nicht die Konzerte. Viel mehr geniessen die Instrumentalistinnen und Instrumentalisten eine motivierende, fordernde, aber nicht überfordernde Probenarbeit in einer angenehmen Atmosphäre.

Arbon

Geprobt wird jeweils am Donnerstagnachmittag alle 14 Tage in der Aula der Musikschule (gegenüber dem Bahnhof) in Weinfelden. Während zwei Stunden proben die StreicherInnen und HolzbläserInnen sehr konzentriert und motiviert, sind doch jeweils wenig Absenzen zu vermelden, was eine effiziente Probenarbeit ermöglicht.

Datum 14-täglich, Donnerstagnachmittag Ort Aula Musikschule, Weinfelden Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 Leitung Regula Raas, Dettighofen regula.raas@bluewin.ch

Datum

Ort

Anmeldung Kreuzlingen Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.30 bis 16.00 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Kreuzlingen, Parkstrasse 8 071 672 77 78

Romanshorn Datum Ort

Anmeldung

46 aktiv

Jeweils am 2. Dienstag des Monats von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Kursraum Arbon, Kapellgasse 8 071 440 46 00

Jeden 2. Montag im Monat von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Romanshorn, Konsumhof 3 071 461 20 90

In eigener Sache

Rückblick: Messeauftritt «die 50plus» von Pro Senectute Thurgau Bereits zum dritten Mal fand vom 1. bis 3. März 2019 die Messe «die 50plus» zusammen mit der «inhaus» statt. Insgesamt 6’600 Besucherinnen und Besucher informierten sich an diesem Wochenende zu Themen der zweiten Lebenshälfte sowie über Wohnen, Haus und Garten.

Pro Senectute Thurgau war mit verschiedenen Themengebieten und Bereichen vor Ort vertreten. Am Stand konnten sich die Besucherinnen und Besucher zu allen Dienstleistungsangeboten informieren, zudem gab es verschiedene Vorträge zu Themen wie Vorsorgeauftrag, Patientenverfügung und Lebensgestaltung.

Die Aktionsfläche lud zum Ausprobieren und Mitmachen ein. Es gab unter anderem Schnupperstunden in Spanisch und Italienisch, Fragestunden zu Windows 10/iPhone sowie verschiedene Fit Gym, Qi-Gong und Lu-Jong Lektionen zum Ausprobieren. In Zusammenarbeit mit dem Migros-Kulturprozent fand am Samstag das Zwei Generationen-Jassturnier statt. Teilnehmen konnten Zweier-Teams mit einem Altersunterschied von mindestens 15 Jahren.

Das Glücksrad mit Preisen unserer Kooperationspartner kam bei Jung und Alt sehr gut an und sorgte an dem einen oder anderen Tag für lange Warteschlangen.

Der Auftritt machte deutlich, wie vielseitig Pro Senectute Thurgau ist und wie viele Mitarbeiter sich tagtäglich engagiert und motiviert einsetzen.

Vielen Dank an alle, die mitgewirkt und Pro Senectute Thurgau getreu unserem Motto «Gemeinsam stärker» vertreten haben.

Karin Chillari, Bereichsleiterin Alltagshilfen

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In eigener Sache

Wir wollen Ihnen den Kursbesuch ermöglichen Eröffnung des Jubiläumsfonds – Pro Senectute Thurgau 1919–2019 Ist es Ihnen finanziell nur schwer möglich, einen Kurs zu buchen oder ein Abonnement zu lösen?

Im April 2019 hat der Stiftungsrat der Gründung des Jubiläumsfonds «Pro Senectute Thurgau 1919 – 2019» zugestimmt. Das Geld setzt sich aktuell zusammen aus einer Spende der Ärztegesellschaft Thurgau und des Migros-Genossenschafts-Bundes und verfügt über ein Startkapital von CHF 20’000.–. Die Spender und Pro Senectute Thurgau wollen damit auf das Thema «Armut im Alter» aufmerksam machen und Menschen ab 55 Jahren diskret, schnell und unbüro­kra­ tisch helfen. Wir bedanken uns an dieser Stelle nochmals ganz herzlich bei den beiden Spendern für diese grosszügige Unterstützung.

Unterstützt werden unsere Kursteilnehmenden unter folgenden Voraussetzungen:

• Personen mit der Berechtigung zum Bezug der individuellen Prämienverbilligung 2018 oder 2019 im Kanton Thurgau nach der Kategorie A (maximale Einfache Steuer zu 100 % bis CHF 400.–).

Die Entschädigungshöhe wird bis maximal zu einem Drittel der Kurskosten ausgerichtet. Melden Sie sich, wenn wir Sie informell und diskret unterstützen dürfen unter 071 626 10 83.

Finanzielle Unterstützungen darüber hinaus sind im Rahmen der unentgeltlichen Sozialberatung möglich. Vereinbaren Sie bei Bedarf einen Termin, Telefon 071 626 10 89.

Finanzielle Engpässe sollen nicht der Grund sein, dass Sie nicht an unseren Bildungs- und Sportangeboten teilnehmen können.

Wir freuen uns darüber, für Sie da zu sein.

• Personen mit Bezug von Ergänzungsleistungen der AHV

Stellenangebote Generationen im Klassenzimmer

Tatkraft und Erfahrung gefragt!

Freiwillig Tätige engagieren sich in Schulklassen, im Kindergarten und in Spielgruppen und lassen ihr Wissen und ihre Erfahrung in die Gesellschaft zurückfliessen. Dabei stellen sie ihre Lebenserfahrung, Geduld und Zeit zur Verfügung.

Würden Sie gerne eine verantwortungsvolle Aufgabe in Ihrer Gemeinde übernehmen?

Wir suchen Sie für einen Einsatz im Klassenzimmer Haben Sie Freude am Umgang mit Kindern? Sind Sie tolerant, strahlen Sie Zuversicht sowie Warmherzigkeit aus und haben Sie sowohl Geduld als auch Humor? Für diese Tätigkeit werden keine pädagogischen Fachkenntnisse vorausgesetzt. Im Vordergrund steht die Förderung des Dialogs zwischen den Generationen. Ihr Einsatz wird klar geregelt.

Sie werden durch Pro Senectute Thurgau vermittelt und begleitet.

Haben wir Ihr Interesse geweckt, so wenden Sie sich bitte an: Bernadette Götsch, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42, bernadette.goetsch@tg.prosenectute.ch

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Können Sie sich vorstellen, als Ansprechperson für ältere Menschen, als Ortsvertretung im Namen von Pro Senectute Thurgau tätig zu sein?

Die Aufgabe einer Ortsvertretung beansprucht Sie im Durchschnitt etwa drei Stunden in der Woche. Es handelt sich um eine langfristige Aufgabe in Form von Freiwilligenarbeit.

Pro Senectute Thurgau bietet Ihnen eine intensive Einarbeitung, kontinuierliche Betreuung und Unterstützung durch feste Ansprechpersonen, Austausch und Weiterbildung sowie Entschädigung von Auslagen und Spesen.

Fühlen Sie sich angesprochen? Dann setzen Sie sich mit uns in Verbindung: Bernadette Götsch, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Telefon 071 626 55 42, bernadette.goetsch@tg.prosenectute.ch

Leiter (m/w) Wasser Fitness

Fleissige Personen gesucht

Bewegungsbegeisterte und engagierte Sport-Leiter/innen gesucht

Suchen Sie eine stundenweise, sinnvolle und soziale Betätigung?

Erbringen Sie gerne Arbeiten im und ums Haus? Sind Sie zuverlässig und bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit? Haben Sie Zeit und Lust, als Mitarbeiter/in mit moderater Entschädigung tätig zu werden?

Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton Aqua Fitness Lektionen an. Dies ist ein Ganzkörpertraining im brusttiefen Wasser, wobei durch den Wasserauftrieb Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert werden.

Für unsere Aqua Fitness-Sportgruppen in den Regionen Amriswil und Kreuzlingen suchen wir nach Vereinbarung begeisterungsfähige Wasser Fitness (Aqua Fitness) Sportleitende esa mit gültigem BLS-AED und Brevet SLRG Basis Pool.

Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer Aqua Fitnessgruppe? Dann freuen wir uns, Sie kennen zu lernen.

Sind Sie interessiert, haben aber keine Ausbildung? Die erforderliche Ausbildung zum Erwachsenensportleitenden esa, Wasser Fitness (Aqua Fitness), kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden. In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 6 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet. Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen? Auf Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf.

Kontaktperson Karin Chillari, Bereichsleiterin Alltagshilfen, Telefon 071 626 10 82, info@tg.prosenectute.ch

Treuhänder gesucht Suchen Sie eine interessante, sinnvolle und soziale Betätigung? Sind Sie vertraut mit administrativen/kaufmännischen Arbeiten? Bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit? Haben Sie Zeit und Lust, als freiwillige/r Mitarbeiter/in mit moderater Entschädigung tätig zu werden?

Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf.

Kontaktperson Esther Heidegger., Administration Treuhanddienst Telefon 071 626 10 86, info@tg.prosenectute.ch

Kontaktperson Pamela Büsser, Fachverantwortliche Sport 071 626 10 87, pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

Sportleitende

Jobangebote

Wir bieten ein vielseitiges Aus- und Weiterbildungs-Programm im Seniorensportbereich an für Sportleitende mit oder ohne esa-Anerkennung.

Informieren Sie sich unter www.tg.prosenectute.ch/de/ueber-uns/jobs.html oder Telefon 071 626 10 92

Informieren Sie sich unter www.tg.prosenectute.ch/sportleiterausbildung.html oder Telefon 071 626 10 92

Pro Senectute Thurgau hilft älteren Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Mit einem Legat oder einer Berücksichtigung in Ihrem Testament können Sie unsere Arbeit unterstützen.

MI T EINEM LEGAT

für ältere Menschen trägt Ihr Vermögen Früchte – über Ihre Lebenszeit hinaus.

Verlangen Sie kostenlos unsere Broschüre «Wissenswertes zum Testament».

Für weitere Informationen wenden Sie sich an: Raphael Herzog, Geschäftsführer Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden 071 626 10 88, info@tg.prosenectute.ch

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In eigener Sache

Weitere Dienstleistungen Gut beraten und unterstützt im Alter

Alltagshilfen – Flächendeckendes umfassendes Angebot

Beratungsstellen für Fragen des Alters In unseren Beratungsstellen können sich Personen im AHV Alter und deren Angehörige oder Bezugspersonen unentgeltlich von unseren diplomierten Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeitern zu allen Fragen des Alters informieren und beraten lassen.

Pro Senectute Thurgau erbringt im ganzen Kanton flächendeckend dieselben Dienstleistungen. Dafür stehen rund 250 Mitarbeitende zur Verfügung.

Unsere Sozialarbeitenden sind unterstützend und vermittelnd tätig.

Nach der Devise «Miteinander reden, Hilfe planen» wird individuell für jede Person eine geeignete und möglichst nachhaltige Unterstützung angeboten.

Den Kundinnen und Kunden steht ein umfassendes Angebot an Beratung, Betreuung und Dienstleistungen zur Verfügung. Ab einer Stunde bis mehrere Stunden übernimmt Pro Senectute Thurgau Leistungen, die die Kundinnen und Kunden oder ihre Angehörigen nicht mehr selber machen können oder wollen, z. B.:

Beratungsstellen: Amriswil Arbon Diessenhofen Frauenfeld Kreuzlingen Münchwilen Romanshorn Weinfelden

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Besuchsdienste gemeinsame Spaziergänge Begleitung ausser Haus Besorgungen Kochen Reinigungsarbeiten (Unterhalts- und Grobreinigung) Wäschebesorgung (waschen und bügeln) diverse Haushaltarbeiten leichte Gartenarbeiten administrative Dienstleistungen (Treuhandmandat) z. B. Post bewirtschaften, Zahlungen machen, Ablage der Belege, Steuererklärung ausfüllen, Rückforderungen z. B. bei Kranken­ kassen, Schriftverkehr mit Ämtern, Budget erstellen, etc.

• Steuererklärung erstellen und prüfen

071 410 28 88 071 440 46 00 052 657 18 18 052 721 58 01 071 672 77 78 071 966 55 25 071 461 20 90 071 622 10 61

Telefonketten – Miteinander verbunden Dank einer Telefonkette regelmässig soziale Kontakte pflegen: Telefonketten fördern den regelmässigen Kontakt und den Austausch zwischen den Menschen. Pro Senectute Thurgau bietet mit den Telefonketten eine Möglichkeit, regelmässig geplante Kontakte mit anderen Menschen zu haben.

Auskunft Telefon 071 626 10 80, info@tg.prosenectute.ch

Zu einer vereinbarten Zeit rufen sich die Mitglieder der Telefonkette reihum an und erkundigen sich nach dem gegenseitigen Befinden, pflegen den Austausch und führen Gespräche.

Probieren Sie es aus und freuen Sie sich auf neue Kontakte.

PRO SENECTUTE

Die Teilnahme ist kostenlos.

Auskunft Telefonketten, Bernadette Götsch, Telefon 071 626 55 42

Thurgau 1919–2019

Impressum Herausgeberin Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

50 aktiv

Redaktion Pro Senectute Thurgau Pamela Büsser Karin Chillari Christian Griess Raphael Herzog Dominik Linder Nicole Muster Elias Oswald

Erscheint halbjährlich Dezember/Juni Auflage 36’000 Exemplare

Satz/Gestaltung Joss & Partner Werbeagentur AG, Weinfelden Druck AVD Goldach AG, Goldach

Bilder Pro Senectute Thurgau Fotolia (Titelbild) StiftA Weinfelden (Seiten 6/7)

AGB / Geschäftsbedingungen

Wir freuen uns über Ihr Interesse an den Bildungs- und Sportangeboten von Pro Senectute Thurgau.

Kurs-Anmeldung Sie können sich per E-Mail an info@tg.prosenectute.ch oder per Telefon unter 071 626 10 83 sowie online über www.tg.prosenectute.ch anmelden. Sichern Sie sich frühzeitig einen Kursplatz.

Schriftliche wie mündliche Anmeldungen sind verbindlich. Der Kunde/ die Kundin erhält eine Anmeldebestätigung mit dem Hinweis, dass er/ sie informiert wird, sollte der Kurs aufgrund einer zu kleinen Teilnehmerzahl nicht stattfinden.

Durchführung der Kurse Pro Angebot/Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl festgesetzt. Die Kurse werden nur bei genügender Teilnehmerzahl durchgeführt. Bei ungenügender Teilnehmerzahl behält sich Pro Senectute Thurgau vor, Kurse zu verschieben, zusammenzulegen oder abzusagen. Eine entsprechende Information erhalten Sie vor Kursbeginn.

Kosten und Rechnung Kurse: Bei Kursen werden die Kurskosten gemäss Ausschreibung im Voraus in Rechnung gestellt. Die Zahlungsbedingungen sind auf der Rechnung vermerkt. Es kann eine Teilzahlung in zwei Raten gewünscht werden.

Jahresangebote im Sport: Wanderungen, Velotouren und fortlaufende Sportangebote (wie FitGym, Aquafit, Nordic Walking, Line Dance und internationale Tänze) sind durch das Abonnement geregelt. Dieses ist im Voraus bei Pro Senectute Thurgau zu beziehen. Die Abo-Karte ist bei der Teilnahme an einem Sportangebot unaufgefordert dem Leiter oder der Leiterin zur Entwertung der Lektion vorzuweisen. Es wird nur entwertet, wenn Sie teilnehmen.

Abonnemente für Sportangebote, Velo- und Wandertouren Für alle fortlaufenden Sportangebote (FitGym, Aquafit, Nordic Walking, Line Dance und internationale Tänze – ausser den Kursen) sowie für die Wander- & Velotouren kann ein Abonnement bezogen werden.

Bestellen Sie die Abonnemente bei Pro Senectute Thurgau unter Telefon 071 626 10 85.

Kurskostenermässigung / finanzielle Unterstützung Auch Personen mit knappen finanziellen Mitteln sollen das Sport- und Bildungsangebot von Pro Senectute Thurgau besuchen können. Nehmen Sie in diesem Fall mit einer unserer Beratungsstellen Kontakt auf (Seite 50).

Kurs-Abmeldung Abmeldungen sind an die Geschäftsstelle von Pro Senectute Thurgau zu richten, Telefon 071 626 10 83.

Abmeldung bei Unfall/Krankheit vor Kursbeginn: Kann ein ganzer Kurs infolge Krankheit/Unfall nicht besucht werden und erfolgt die Abmeldung vor Kursbeginn, so wird der Rechnungsbetrag erlassen oder zurückerstattet.

Abmeldung bei Unfall/Krankheit nach Kursbeginn: Ab der siebten versäumten Lektion erfolgt eine 50 %ige Rückerstattung in Form eines Gutscheins. Es ist ein Arztzeugnis beizubringen. Der Gutschein kann für alle Dienstleistungen bei Pro Senectute Thurgau an Zahlung gegeben werden.

Absenzen/versäumte Lektionen Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einem Preisnachlass.

Fortlaufende Kursangebote: Begründete Absenzen sind bei Anmeldung vor Kursbeginn dem Bereich Bildung und Sport, Telefon 071 626 10 83, zu melden. Ab der siebten abgemeldeten Lektion wird eine Preisreduktion von 50 % auf die versäumten Lektionen gewährt. Dies wird bei der Rechnungsstellung in Abzug gebracht.

Versicherung Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Kursbesuche sowie die Teilnahme an fortlaufenden Sport-Angeboten, Velo- und Wandertouren oder an Veranstaltungen erfolgen auf eigene Verantwortung.

Schnupperlektionen In vielen Kursen besteht die Möglichkeit, eine Schnupperlektion zu besuchen. Eine Anmeldung bei Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83, ist erwünscht.

Gutscheine Gutscheine von Pro Senectute Thurgau können für sämtliche Angebote, Kurse und Dienstleistungen bezogen und eingelöst werden. Die Gutscheine erhalten Sie bei der Geschäftsstelle in Weinfelden unter Telefon 071 626 10 83.

GU-Gültigkeitsdauer: GU-Übertragbarkeit: GU-Rückgabe:

fünf Jahre ab Ausstellungsdatum Gutscheine sind übertragbar innerhalb von fünf Tagen gegen eine Unkostenpauschale von CHF 50.00

In Härtefällen entscheidet die Geschäftsführung von Pro Senectute Thurgau.

Gültigkeit ab 1. Januar 2019 (bis auf Widerruf)

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