Aktiv - Kursprogramm Pro Senectute Thurgau, 1. Halbjahr 2018

aktiv Bildung, Sport, Erlebnis

Glücklich dank Bildu ng und Spor t

Kursprogramm, 1. Halbjahr 2018 Gesundheit

Sport und Bewegung

Bildung

Was bieten die Anlaufstellen Demenz von Alzheimer Thurgau?

Ob Pilates, Aqua-Fitness, Qi-Gong, Fit-Gym oder Nordic Walking. Wann, wenn nicht jetzt? Eines gilt für alle: Gemeinsam macht es mehr Spass.

Smartphone und Tablet sind Neuland für Sie? Etwas Neues lernen ist in jedem Alter möglich.

Probieren Sie es aus.

Informationen Seite 7

Angebote ab Seite 30

Angebote ab Seite 25

EIN ENGAGEMENT DER

Pro Senectute Thurgau www.tg.prosenectute.ch

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Editorial

Zusammenkommen ist ein Beginn, Zusammenbleiben ein Fortschritt, Zusammenarbeiten ein Erfolg.

Henry Ford

Anmeldung und Auskunft Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 83 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch Online-Anmeldung möglich

Ärger mit der Steuererklärung?

Liebe Leserin, lieber Leser

Wir beraten Sie und sind Ihnen behilflich.

Eine Dienstleistung, die sich auszahlt.

Kürzlich wurde ich gefragt, was ich für Pro Senectute Thurgau in der Entwicklung als zentral erachte. Die Antwort brauchte ich nicht lange zu suchen. Im Umfeld der «schnelllebigen Zeit» und der vielfältigen Angebote sind es wohl die «Kooperationen» mit anderen Marktteilnehmern. Wir sind nicht alleine unterwegs. Es gibt ganz viele Kompetenzen, die im entscheidenden Moment nachgefragt werden können. Bei Bedarf notwendige Unterstützung rasch abrufen und vermitteln zu können, ist unser Auftrag. Starke Partner von Pro Senectute Thurgau sind die Öffentliche Hand wie die Thurgauer Gemeinden, Kanton und Bund, die beiden Landeskirchen, mit welchen wir in unserer 99jährigen Geschichte eng verbunden sind, Institutionen wie Alzheimer, Krebsliga, Lungenliga, Spitex, Rotes Kreuz, Thurgauer Kantonalbank, terzStiftung, und ganz viele andere ungenannte, nicht minder wertvolle. Alle haben mit den gestellten Herausforderungen, mit Alleinstellungsmerkmalen, ihren Platz. Den eigenen Wert wollen wir dabei nicht verlieren. Unser Motto «Gemeinsam stärker» – das gilt in unserem inner- und ausserbetrieblichen Engagement.

Seite 17

Seit Juli 2017 dürfen wir eine enge Zusammenarbeit mit Alzheimer Thurgau pflegen. In acht Demenz-Anlaufstellen werden Informationen und Beratungen zum Thema Demenz angeboten. Mehr dazu finden Sie auf Seite 7.

Eine Fremdsprache lernen ist das beste Fitnesstraining fürs Hirn.

Ein wissenschaftliches Team der Universität St. Gallen hat den gesellschaftliche Nutzen von schweizerischen und internationalen Unternehmen und Organisationen systematisch untersucht und transparent abgebildet. Dass Pro Senectute an vierter Stelle rangiert, hat uns riesig gefreut (www.gemeinwohl.ch).

Pro Senectute Thurgau ist auch an der zweiten Auflage der Messe «die50plus» vom 2. – 4. März 2018 in Weinfelden Partner. Sie finden uns vor Ort mit Bewegungsangeboten und Fachvorträgen.

Schlafprobleme?

Themenvormittag und Workshops bringen Licht ins Dunkel.

Seite 9

Sinn – Krisen – Träume Ein Workshop mit Perspektiven.

Nicht nur im 3. Lebensabschnitt.

Seite 13

Sprachen lernen

ab Seite 18

Ein Bick in die Sterne Die Führung mit Aussicht in der Sternwarte Urania bietet spannende Einblicke in den Kosmos.

Seite 23

Sommertanz in Arbon

Nun wünschen wir uns, dass Sie bewährte oder neue Angebote, wie «Füsse gut – alles gut» oder Hawaiianische Tänze nutzen. Kursbuchungen sind telefonisch oder direkt auf unserer neu gestalteten Webseite www.tg.prosenecute.ch möglich. Wir freuen uns darüber, dass Sie (weiterhin) mit uns auf dem Weg sind.

Wir laden ein und fordern Sie auf zum gemeinsamen Tanzen.

Herzliche Grüsse, Ihr

Bringen Sie Ihren Körper in Balance.

Abschalten und Auftanken.

Seite 31

Aktiv-Ferien «Qi-Gong»

Seite 33 Pro Senectute Thurgau Raphael Herzog, Geschäftsführer

Minitrampolin Schwingend und wippend zu mehr Gesundheit. Für Jung und Alt ein Hit. Seite 35

PS: Besuchen Sie unsere Referate und das Aktivitätenprogramm auf der Messe «die50plus» vom Freitag, 2. März, bis Sonntag, 4. März 2018, im Thurgauerhof in Weinfelden. Wir freuen uns auf die Begegnung mit Ihnen.

Velo-Ferien Mit dem Velo durchs Südtirol.

Seite 47

Seite

Aadorf Affeltrangen Amriswil Arbon Basadingen Berg Bischofszell Bürglen Diessenhofen Ermatingen Eschlikon Frauenfeld Kreuzlingen Landschlacht Münchwilen Romanshorn Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden Wigoltingen

Kursübersicht 2018/1

Geschäftsbedingungen

6

Titelthema «Offener über Demenz sprechen»

7

Begrüssungscafé in Weinfelden

8

Gesundheit Workshop «Ausgeschlafen und vital»

8

Workshop «Gelenkschutz im Haushalt und Garten»

NEU

8

Workshop «Füsse gut – alles gut»

NEU

9

Themenvormittag «Schlaf»

9

Augentraining – 1× im Monat

10

Augentraining – Kurs

10

Feldenkrais

11

Gedächtniswerkstatt – Kurs

11

Gedächtnistraining – 1× im Monat

12

Erste Hilfe

12

Lebensgestaltung Workshop «Sinn-Krisen-Träume»

NEU

13

Gepflegt und schön in reiferen Jahren

13

Informationsanlässe Demenz/Alzheimer

13

Literaturcafé

14

E-Bike fahren – Fahrtechnik und mehr

14

Autofahren heute – Kursangebot

14

Mobil sein und bleiben mit ÖV

15

SBB Fahrplan und Ticket-Shop

15

E-Bike – Informationsveranstaltung

15

Pensionierungsvorbereitung

16

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag

16

Gestaltung und Kreativität Keramikkurs

17

Malen

17

Sprachen Einstieg & Individueller Fremdsprachenunterricht

18

Englisch

19

Französisch

20

Italienisch

20

Spanisch

21

Kunst & Kultur

22

club sixtysix – Veranstaltungsprogramm

23

Computer und Multimedia PC Einstieg Windows 10

25

PC Einstieg Windows 10 – Fortsetzung

25

PC Umstieg auf Windows 10

26

iPad Einstieg

26

Android Tablet Einstieg

27

4 aktiv

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Aadorf Affeltrangen Amriswil Arbon Basadingen Berg Bischofszell Bürglen Diessenhofen Ermatingen Eschlikon Frauenfeld Kreuzlingen Landschlacht Münchwilen Romanshorn Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden Wigoltingen

Kursübersicht 2018/1

Individuelle Computer- und Multimediakurse

27

Ganzer Kanton

Technischer Support, Pflege und Wartung

27

Ganzer Kanton

Bildbearbeitung und Fotoarchiv

28

Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

28

iPhone Grundkurs

29

Android Smartphone Grundkurs

29

Bewegungskurse Lady-Dance

30

Tanznachmittage

30

Hawaiianischer Tanz

30

Line Dance (Einführungskurs)

NEU

30

Sommertanz in Arbon am Bodensee

31

Zumba Gold

31

Ganzheitliches Rückentraining

32

Nordic Walking – Technikkurs

32

Qi Gong

33

Ferienkurs Qi Gong auf dem Beatenberg, 4 Tage

33

Pilates mit Faszientraining

34

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

34

Tennis

35

Minitrampolin

35

Fortlaufende Bewegungsangebote Aqua Fitness

37

Nordic Walking – Treff

37

Fit Gym/Turnen

38

Country-Line-Dance

40

Internationale Tänze

40

Geplant anlegen – Träume erfüllen – TKB

41

Ganzer Kanton

Wandertouren Zu Fuss mit uns unterwegs

42

Thurgau, benachbarte Kantone und Länder

Radeln Sie mit uns

44

Thurgau, benachbarte Kantone und Länder

Rückblick Veloferien 2017 – Erlebnisbericht

46

Veloferien 2018 im Südtirol

47

Velotouren

Weiteres …

Mittagstisch, Spielnachmittag und mehr

48

Musik, Gesang und Gruppenangebote

49

Stellenangebote

50

Beratungsstellen

51

Anmeldung und Auskunft

Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden

Telefon 071 626 10 83 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

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AGB / Geschäftsbedingungen

Wir freuen uns über Ihr Interesse an den Bildungs- und Sportangeboten von Pro Senectute Thurgau.

Kurs-Anmeldung Sie können sich per E-Mail an info@tg.prosenectute.ch oder per Telefon unter 071 626 10 83 sowie online über www.tg.prosenectute.ch anmelden. Sichern Sie sich frühzeitig einen Kursplatz.

Schriftliche wie mündliche Anmeldungen sind verbindlich. Der Kunde/ die Kundin erhält eine Anmeldebestätigung mit dem Hinweis, dass er/ sie informiert wird, sollte der Kurs aufgrund einer zu kleinen Teilnehmerzahl nicht stattfinden.

Durchführung der Kurse Pro Angebot/Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl festgesetzt. Die Kurse werden nur bei genügender Teilnehmerzahl durchgeführt. Bei ungenügender Teilnehmerzahl behält sich Pro Senectute Thurgau vor, Kurse zu verschieben, zusammenzulegen oder abzusagen. Eine entsprechende Information erhalten Sie vor Kursbeginn.

Kosten und Rechnung Kurse: Bei Kursen werden die Kurskosten gemäss Ausschreibung im Voraus in Rechnung gestellt. Die Zahlungsbedingungen sind auf der Rechnung vermerkt. Es kann eine Teilzahlung in zwei Raten gewünscht werden.

Jahresangebote im Sport: Wanderungen, Velotouren und fortlaufende Sportangebote (wie Fit Gym, Aquafit, Nordic Walking, Line Dance und internationale Tänze) sind durch das Abonnement geregelt. Dieses ist im Voraus bei Pro Senectute Thurgau zu beziehen. Die Abo-Karte ist bei der Teilnahme an einem Sportangebot unaufgefordert dem Leiter oder der Leiterin zur Entwertung der Lektion vorzuweisen. Es wird nur entwertet, wenn Sie teilnehmen.

Abonnemente für Sportangebote, Velo- und Wandertouren Für alle fortlaufenden Sportangebote (Fit Gym, Aquafit, Nordic Walking, Line Dance und internationale Tänze – ausser den Kursen) sowie für die Wander- & Velotouren kann ein Abonnement bezogen werden.

Bestellen Sie die Abonnemente bei Pro Senectute Thurgau unter Telefon 071 626 10 85.

Kurskostenermässigung / finanzielle Unterstützung Auch Personen mit knappen finanziellen Mitteln sollen das Sport- und Bildungsangebot von Pro Senectute Thurgau besuchen können. Nehmen Sie in diesem Fall mit einer unserer Beratungsstellen Kontakt auf (Seite 51).

Kurs-Abmeldung Abmeldungen sind an die Geschäftsstelle von Pro Senectute Thurgau zu richten, Telefon 071 626 10 83.

Abmeldung bei Unfall/Krankheit vor Kursbeginn: Kann ein ganzer Kurs infolge Krankheit/Unfall nicht besucht werden und erfolgt die Abmeldung vor Kursbeginn, so wird der Rechnungsbetrag erlassen oder zurückerstattet.

Abmeldung bei Unfall/Krankheit nach Kursbeginn: Ab der siebten versäumten Lektion erfolgt eine 50 %ige Rückerstattung in Form eines Gutscheins. Es ist ein Arztzeugnis beizubringen. Der Gutschein kann für alle Dienstleistungen bei Pro Senectute Thurgau an Zahlung gegeben werden.

Absenzen/versäumte Lektionen Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einem Preisnachlass.

Fortlaufende Kursangebote: Begründete Absenzen sind bei Anmeldung vor Kursbeginn dem Bereich Bildung und Sport, Telefon 071 626 10 83, zu melden. Ab der siebten abgemeldeten Lektion wird eine Preisreduktion von 50 % auf die versäumten Lektionen gewährt. Dies wird bei der Rechnungsstellung in Abzug gebracht.

Versicherung Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Kursbesuche sowie die Teilnahme an fortlaufenden Sport-Angeboten, Velo- und Wandertouren oder an Veranstaltungen erfolgen auf eigene Verantwortung.

Schnupperlektionen In vielen Kursen besteht die Möglichkeit, eine Schnupperlektion zu besuchen. Eine Anmeldung bei Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83, ist erwünscht.

Gutscheine Gutscheine von Pro Senectute Thurgau können für sämtliche Angebote, Kurse und Dienstleistungen bezogen und eingelöst werden. Die Gutscheine erhalten Sie bei der Geschäftsstelle in Weinfelden unter Telefon 071 626 10 83.

GU-Gültigkeitsdauer: GU-Übertragbarkeit: GU-Rückgabe:

fünf Jahre ab Ausstellungsdatum Gutscheine sind übertragbar innerhalb von fünf Tagen gegen eine Unkostenpauschale von CHF 50.00

In Härtefällen entscheidet die Geschäftsführung von Pro Senectute Thurgau.

Gültigkeit ab 1. Januar 2018

6 aktiv

Offener über Demenz sprechen

Die Zahl von Menschen mit Demenz steigt – auch im Thurgau. Trotzdem ist die Krankheit vielerorts ein Tabu. Der Verein Alzheimer Thurgau hat deshalb sein Engagement verstärkt und in Zusammenarbeit mit Pro Senectute acht Anlaufstellen im ganzen Kanton eröffnet.

Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen finden dort unkompliziert Unterstützung.

Achtmal im ganzen Kanton Im Geriatrie- und Demenzkonzept des Kantons Thurgau kommt Alzheimer Thurgau eine wichtige Rolle zu: Der Verein soll der Bevölkerung niederschwelligen Zugang zu Information und Beratung rund um das Thema Demenz bieten. In Zusammenarbeit mit Pro Senectute hat Alzheimer Thurgau deshalb im ganzen Kanton acht Anlaufstellen für Menschen mit Demenz und deren Angehörige eröffnet (siehe auch Kasten). Sophie Fritsche, die Psychologie studiert hat, betreut die Anlaufstelle in Frauenfeld. Daneben gibt es Anlaufstellen in Amriswil, Arbon, Diessenhofen, Kreuzlingen, Münchwilen, Romanshorn und Weinfelden. «Wir versuchen, den Menschen unkompliziert ihre persönlichen Fragen zu beantworten. Bei komplexeren Fällen vermitteln wir Kontakte zu Fachstellen und Institutionen.» Zusätzlich bietet Alzheimer Thurgau Kurse für Angehörige und Betreuende an. Und man sei bereits an der Planung neuer Kursangebote, betont Sophie Fritsche.

Sophie Fritsche, Geschäftsleiterin von Alzheimer Thurgau, berät Menschen mit Demenz und Ange­ hörige in der neuen Demenz-Anlaufstelle in Frauenfeld. Es ist eine von acht Anlaufstellen im Thurgau.

«Schätzungsweise nur jeder zweite bis dritte Mensch mit Demenz hat überhaupt eine Diagnose», sagt Sophie Fritsche. Die neue Geschäftsleiterin von Alzheimer Thurgau möchte das Thema Demenz aus dem Tabu holen. Gerade in ländlichen Kantonen wie dem Thurgau werde nach wie vor zu wenig offen darüber gesprochen – trotz der steigenden Relevanz. Die Bevölkerung wird nämlich immer älter. Und weil das Alter der grösste Risikofaktor ist, erkranken immer mehr Personen an Demenz.

Früh Unterstützung holen Heidi Schänzle-Geiger ist Vizepräsidentin von Alzheimer Thurgau und arbeitet in eigener Praxis mit Demenz-Betroffenen und ihren Angehörigen. «Demenz äussert sich als Störung von mehreren Hirnleistungsbereichen. Dazu zählen Aufmerksamkeit, Sprache und Gedächtnis», erklärt sie. Alzheimer sei mit ungefähr 60 Prozent die häufigste Art von Demenz. «Die Krankheit ist eine enorme Herausforderung. Nicht nur für die Betroffenen, sondern auch für die Angehörigen», betont Schänzle-Geiger. Es sei wichtig, frühzeitig Unterstützung zu holen – zum Beispiel wenn man erste Anzeichen wie Vergesslichkeit oder Sprachprobleme feststelle. Zwar liessen sich die meisten Demenzerkrankungen bis heute nicht heilen, es gebe jedoch medikamentöse Therapien, die verzögernd wirken und Symptome lindern können.

Zudem gebe es nichtmedikamentöse Therapien, um die Lebensqualität von Menschen mit Demenz und ihren Angehörigen aufrechtzuerhalten: «Wenn man früh begleiten kann, ist das Leben mit Demenz für die Betroffenen und die Angehörigen gut möglich.»

Was bieten die Anlaufstellen?

Betroffene und Angehörige finden in den Anlaufstellen viele Informationen rund um Demenz in Form von Broschüren und Merkblättern. Daneben ist eine geschulte Person vor Ort, die auf individuelle Fragen Auskunft gibt und Unterstützung bietet – beispielsweise durch die Vermittlung von Fachstellen oder die Organisation von Entlastungsmöglichkeiten. Weil die Anlaufstellen unterschiedliche Öffnungszeiten haben, empfiehlt sich eine Terminvereinbarung via Telefon oder E-Mail: 071 626 55 44, anlaufstellen@alz.ch. Besetzt ist das Telefon von Montag bis Freitag, 8.30 bis 11.30 und 13.30 bis 16.30 Uhr. Das Angebot ist kostenlos.

Weitere Informationen: www.alz.ch/tg

Informationsanlässe Demez/Alzheimer

auf Seite 13

FRÜHERKENNUNG, BEHANDLUNG, BEGLEITUNG aktiv 7

Gesundheit Neu im Angebot

Workshop «Ausgeschlafen und vital»

Workshop «Gelenkschutz im Haushalt und Garten»

Sie möchten wieder gut und tief schlafen?

Die 12 goldenen Regeln für Ihre Gelenke

Sie suchen nach wirksamen Möglichkeiten, wieder gut und tief zu schlafen? In unserem Workshop lernen Sie bewährte Massnahmen kennen, die wir aus der Schlafmedizin und aus unserer Therapeutenpraxis kennen.

Erfahren und erleben Sie, wie Sie Ihre Gelenke im Alltag schützen und auch stärken können. Oft sind es die kleinen alltäglichen, aber wichtigen Bewegungen, die einem Schmerzen bereiten und einen für einen Moment und oder länger ausbremsen. Das muss nicht sein. Lernen Sie hier durch viele wertvolle Tricks und praktische Helfer für den Haushalt und den Garten, wie sie das selbstständige und Gelenk schonende Arbeiten wieder ermöglichen. Erlernen Sie die 12 goldenen Regeln für Ihre Gelenke.

Wir vermitteln Ihnen bewährte Massnahmen aus der Schlafmedizin und unserer therapeutischen Praxis. Auf unserer gemeinsamen Nachtreise besprechen wir folgende Punkte: • Wichtige und elementare Grundlagen für einen erholsamen Schlaf • Schlaf und Bett: Worauf sollte ich achten? Mit welchen Hilfsmitteln kann ich meine Liegepositionen optimieren?

• Schlaf und Zeitmanagement: Wie kann ich meinen Stresslevel reduzieren?

• Schlaf und Wohlgefühl: Welche unterstützenden Massnahmen gibt es?

Neben theoretischen Informationen führen wir gemeinsam Aktivierungs- und Entspannungsübungen durch. Für Sie wichtige Fragen können in unserem Workshop spontan mitberücksichtigt werden und das Thema bereichern. Wir freuen uns mit Ihnen auf einen interessanten und spannenden Austausch.

Dauer Kosten Leitung

1 x 2 Stunden CHF 50.00 Barbara Droth, Kreuzlingen

Ort

Datum

Uhrzeit

Amriswil

Mo, 29.01.18

14.30–16.30 KGE.SCH18.01

Arbon

Mo, 29.01.18

09.00–11.00 KGE.SCH18.02

Kurs-Nr

Diessenhofen Fr, 23.02.18

10.00–12.00 KGE.SCH18.03

Frauenfeld

Fr, 01.06.18

09.00–11.00 KGE.SCH18.04

Kreuzlingen

Fr, 04.05.18

14.30–16.30 KGE.SCH18.05

Münchwilen

Fr, 01.06.18

14.30–16.30 KGE.SCH18.06

Weinfelden

Fr, 04.05.18

09.00–11.00 KGE.SCH18.07

Dauer Kosten Leitung

1 x 2 Stunden CHF 50.00 Barbara Droth, Kreuzlingen

Ort

Datum

Uhrzeit

Amriswil

Fr, 09.02.18

13.00–15.00 KGE.GEL18.01

Arbon

Mi, 28.02.18

13.00–15.00 KGE.GEL18.02

Diessenhofen Mi, 16.05.18

13.00–15.00 KGE.GEL18.03

Frauenfeld

Mi, 11.04.18

13.00–15.00 KGE.GEL18.04

Kreuzlingen

Di, 27.03.18

09.00–11.00 KGE.GEL18.05

Münchwilen

Do, 22.03.18

13.00–15.00 KGE.GEL18.06

Weinfelden

Fr, 11.05.18

13.00–15.00 KGE.GEL18.07

Kurs-Nr

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Einladung nach Weinfelden zum Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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BEGRÜSSUNGSCAFÉ Lernen Sie uns und unsere neuen Kursräumlichkeiten in Weinfelden kennen. Gerne informieren wir Sie über verschiedene Angebote des Kursprogramms 2018 bei Kaffee und Kuchen. Haben Sie Fragen zu unseren Kursen? Kommen Sie vorbei. Wir freuen uns.

Datum Zeit Ort

Donnerstag, 15. Februar 2018 14.00 – 16.00 Uhr Pro Senectute, Rathausstrasse 17, (5. Stock)

Workshop «Füsse gut – alles gut» «Gehen ist des Menschen beste Medizin» Hippokrates von Kos (griechischer Arzt)

Neu im Angebot

Es sind die Füsse, welche uns durchs Leben tragen und welche mehr Beachtung verdienen. Doch wir sitzen mehr als früher und stecken unsere Füsse in Schuhe. Dabei bemerkten wir kaum, wie unsere Fuss- und Beinmuskulatur im Laufe der Jahre langsam schwächelt. Die Folgen zeigen sich darin, dass der Fuss schneller schmerzt, das Fussgewölbe absinkt, die Zehen sich in der Lage verändern, usw. Erfahren Sie mehr über die Anatomie der Füsse. Was stärkt sie? Was quält sie? Erlernen sie Basisübungen und Anwendungen für gesunde, stabile Füsse. Die Grundlage dieses Kurses ist angelehnt an die Spiraldynamik «Füsse».

Bitte bringen Sie zum Kurs ein grosses und ein kleines Handtuch mit.

Dauer Kosten Leitung

1 x 2 Stunden CHF 50.00 Barbara Droth, Kreuzlingen

Ort

Datum

Uhrzeit

Amriswil

Fr, 09.02.18

09.00–11.00 KGE.FUS18.01

Arbon

Mi, 28.02.18

09.00–11.00 KGE.FUS18.02

Diessenhofen Mi, 16.05.18

09.00–11.00 KGE.FUS18.03

Frauenfeld

Mi, 11.04.18

09.00–11.00 KGE.FUS18.04

Kreuzlingen

Di, 27.03.18

09.00–11.00 KGE.FUS18.05

Münchwilen

Do, 22.03.18

09.00–11.00 KGE.FUS18.06

Weinfelden

Fr, 11.05.18

09.00–11.00 KGE.FUS18.07

Kurs-Nr

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Einladung zum

THEMENVORMITTAG «SCHLAF»

Eintr itt frei

Fühlen Sie sich morgens erledigt statt ausgeschlafen?

Was hat ein guter Schlaf mit Lebensqualität zu tun? Weshalb fühlen Sie sich nach einem tiefen Schlaf fitter? Was steuert der Schlaf zu einer guten Konzentration bei? Wie kann ein gesunder Schlaf die Gewichtsreduktion unterstützen? Ein heilsamer Schlaf ist entscheidend für unsere Erholung und für unsere Gesundheit, für unsere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, für unser Wohlbefinden und für unsere Lebensfreude. Schlafstörungen verändern die Hormonproduktion, was verschiedene Auswirkungen hat. Das Schmerzverhalten und die Regeneration hängen stark von der Schlafqualität ab. Andererseits beeinträchtigen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen die Schlafqualität.

Eine Vielfalt von Informationen zum Thema Schlaf liegt vor. Doch was ist für jeden einzelnen wirklich entscheidend? Gestützt auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse geben Ihnen die Fachreferentinnen einen Einblick und zeigen viele praktische Anregungen zu diesem Thema auf. Zudem erhalten Sie verschiedene Tipps, damit Sie Ihren Schlaf optimieren können. Dabei bleibt genügend Zeit, auf individuelle Bedürfnisse und Fragen einzugehen.

Die Referenten Barbara Droth, Ergotherapeutin mit vielen Jahren an Berufserfahrung, hat sich auf das Thema Schlaf spezialisiert und vor einiger Zeit eine Praxis in Kreuzlingen eröffnet.

Cristina Staub, Physiotherapeutin, studierte Neurophysiologie und verfasste ihre Doktorarbeit im Bereich der Schlafmedizin. Sie arbeitet in einer Praxis in Zürich, wo sie auch Schlafuntersuchungen und Schlaftherapien anbietet.

Datum Mittwoch, 14. März 2018 Kurs-Nr. KLE.THE18.01 Zeit 10.00 bis 12.00 Uhr Ort Münchwilen, Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Datum Dienstag, 24. März 2018 Kurs-Nr. KLE.THE18.02 Zeit 10.00 bis 12.00 Uhr Ort Kreuzlingen, Pro Senectute, Parkstrasse 8 Kosten kostenlos Anmeldung/ Eine Anmeldung ist erforderlich aufgrund der Auskunft Platzverhältnisse

Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83,

info@tg.prosenectute.ch

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Gesundheit

Besser sehen

Augentraining – 1× im Monat

Augentraining – Kurs

Den Augen Sorge tragen

Aktivieren Sie Ihre Sehkraft

Über 80 % aller Sinneseindrücke nehmen wir über die Augen wahr. Augentraining stärkt die Augenmuskulatur und wirkt Veränderungen entgegen. Um die Sehkraft zu stärken, ist es wichtig, die Augen regelmässig zu entspannen und zu trainieren. Wir treffen uns deshalb ein Mal monatlich, um unseren Augen Gutes zu tun. Die gemeinsam durchgeführten Übungen unterstützen Sie dabei. Diese führen wir mit Spass und ohne Leistungsdruck durch. Machen auch Sie mit, denn Augentraining trägt zu mehr Sehkomfort, Sicherheit und Lebensqualität bei.

Leiden Sie unter müden, trockenen, tränenden Augen oder haben Sie andere Augenbeschwerden? Es gibt verschiedene Gründe, die im Alter zu einer Veränderung und Beeinträchtigung des Augenlichts führen können. Unsere Augen leisten Enormes. Wie können Sie Ihre Augen unterstützen? Im «Ganzheitlichen Augentraining» lernen Sie einfache Übungen, um Ihre Augen bewusst zu entspannen, zu unterstützen und vor allem zu stärken. Entspannte Augen sehen leichter und klarer. Das bedeutet, lebendiges Sehen ist auch im Alter möglich und sehr wichtig und gibt Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität.

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Sa, 03.02./03.03./ 14.00–16.00 KGE.GSE18.11 07.04./05.05./09.06.18 Dauer 5 x 2 Lektion Kosten CHF 100.00 Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau

Arbon Sa, 24.02./14.04./ 09.30–11.30 KGE.GSE18.12 12.05./02.06./30.06.18

Dauer 5 x 2 Lektion

Kosten CHF 100.00

Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau Diessenhofen Mi, 14.03./18.04./ 14.00–16.00 KGE.GSE18.13 09.05.18

Dauer 3 x 2 Lektion

Kosten CHF 60.00

Leitung Heidi Hauser, Bülach Frauenfeld Mi, 25.04./23.05./ 09.00–11.00 KGE.GSE18.14 20.06.18

Dauer 3 x 2 Lektion

Kosten CHF 60.00

Leitung Heidi Hauser, Bülach

Dauer Kosten

3 x 2 Lektionen CHF 175.00 exkl. Kursunterlagen

Ort

Datum

Amriswil

Do, 14.06.–28.06.18 14.00–16.00 KGE.GSE18.01 Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau

Arbon

Fr, 09.03.–23.03.18 09.30–11.30 KGE.GSE18.02 Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau

Uhrzeit

Kurs-Nr

Diessenhofen Di, 17.04.–01.05.18 09.00–11.00 KGE.GSE18.03

Leitung Heidi Hauser, Bülach Frauenfeld

Mi, 14.03.–28.03.18 09.00–11.00 KGE.GSE18.04 Leitung Heidi Hauser, Bülach

Kreuzlingen

Fr, 09.03.–23.03.18 14.00–16.30 KGE.GSE18.05 Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau

Münchwilen

Di, 15.05.–29.05.18 14.00–16.00 KGE.GSE18.06 Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau

Weinfelden

Di, 10.04.–24.04.18 14.00–16.00 KGE.GSE18.07 Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau

Kreuzlingen Sa, 24.02./14.04./ 14.00–16.00 KGE.GSE18.15 12.05./02.06./30.06.18

Dauer 5 x 2 Lektion

Kosten CHF 100.00

Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau Münchwilen Mo, 05.02./26.03./ 14.00–16.00 KGE.GSE18.16 23.04./07.05./04.06.18

Dauer 5 x 2 Lektion

Kosten CHF 100.00

Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau Weinfelden Di, 13.03./03.04./ 14.00–16.00 KGE.GSE18.17 08.05./05.06./03.07.18

Dauer 5 x 2 Lektion

Kosten CHF 100.00

Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau

10 aktiv

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Feldenkrais Befreien Sie sich von körperlichen Schmerzen und werden Sie beweglicher.

Schmerz ade

Feldenkrais ist eine einfache Methode, um sich von körperlichen Schmerzen zu befreien, beweglicher und dadurch lebendiger zu werden. Durch angeleitete, einfache und sanfte Bewegungsabläufe verfeinern und schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Entdecken Sie Ihre festgefahrenen, oft blockierenden Bewegungsgewohnheiten. Nachteilige Bewegungsmuster werden gelöst und neue Bewegungsalternativen aufgezeigt. Die Wirkung dieser sanften Methode ist verblüffend.

Die Bewegungen werden leichter und müheloser. Ein neues Körpergefühl entfaltet sich und wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus.

Schlaflose oder schlafgestörte Nächte gehören der Vergangenheit an.

Hinweis Warme und bequeme Kleidung sowie ein Handtuch und eigene Sportmatte mitbringen.

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Kreuzlingen

Mi, 07.02. - 04.07.18 09.30-10.30 KGE.FEL18.01 Ausfall 04.04./11.04./18.04./25.04./16.05.

Dauer 17 x 1 Lektion Kosten CHF 280.50 Leitung Lalle Onken, Bottighofen

Romanshorn Do, 11.01.-05.07.18 08.30–09.30 KGE.FEL18.02

Do, 11.01.-05.07.18 09.40–10.40 KGE.FEL18.03

Ausfall 01.02./05.04./12.04./10.05./17.05.

Dauer 21 x 1 Lektion

Kosten CHF 346.50 Leitung Yvonne Schmidt, St.Gallen Sirnach

Weinfelden

Mo, 05.02.-11.06.18 09.00–10.00 KGE.FEL18.04 Ausfall 02.04./09.04./14.05./21.05.

Dauer 15 x 1 Lektion Kosten CHF 247.50 Leitung Monika Schneider, Weinfelden und Susanne Lengweiler, Scherzingen Di, 06.02.-03.07.18 09.00–10.00 KGE.FEL18.05 Di, 06.02.–03.07.18 10.10–11.10 KGE.FEL18.06 Ausfall 03.04./10.04./17.04./24.04./01.05./15.05 Dauer 16 x 1 Lektion Kosten CHF 264.00 Leitung Lalle Onken, Bottighofen

Kursorte Kreuzlingen Aikidobodensee Hafencenter

1. Stock, Hafenstrasse 50B Romanshorn Haus Holzenstein, Holzensteinerstrasse 36 Sirnach Evang. ref. Kirche, Hochwachtstrasse 4 Weinfelden Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestr. 13

Fit im Kopf

Gedächtniswerkstatt – Kurs Ganzheitliches Gedächtnistraining

Warum vergesse ich so vieles und warum habe ich immer wieder Mühe, Namen zu behalten? Nehmen Sie es gelassen. Es gibt Strategien, die den Alltag erleichtern. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bietet die Möglichkeit, alte Denkstrukturen zu verlassen und neue Lernmöglichkeiten zu entdecken. In einer lockeren Atmosphäre trainieren wir mit Spass und ohne Leistungsdruck alle wichtigen Hirnleistungsfunktionen, wie z.B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen, bildliches und sprachliches Speichern. Beginnen Sie jetzt, denn das Hirn will bis ins hohe Alter gefordert sein. Steigern Sie Ihre Denkfähigkeit und verbessern Sie Ihr Erinnerungsvermögen.

Hinweis Wir empfehlen das monatliche Training nach dem Besuch des Kurses «Ganzheitliches Gedächtnistraining» oder zum Auffrischen Ihres Wissens.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Leitung Sigrid Strahlhofer, Steinach Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Do, 03.05.–07.06.18

14.00–15.30 KGE.GEW18.01

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6

Wir unterstützen Sie individuell nach Ihren Bedürfnissen

HILFE IM UND UMS HAUS Möchten Sie sich von Alltagsarbeiten entlasten? Wir helfen Ihnen gerne. Sie bestimmen die Leistungen und den Umfang. Durch die Zuteilung einer Helferperson entsteht ein fortwährendes Vertrauensverhältnis.

Reinigungsarbeiten, Kochen, Wäschebesorgung, Kontaktpflege und Begleitungen ausser Haus, Gartenarbeiten etc.

Kontaktperson: Karin Chillari, Bereichsleiterin Alltagshilfen, Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, 071 626 10 82, info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

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Gesundheit

Gedächtnistraining – 1× im Monat Regelmässiges Gehirnjogging tut gut Mit monatlichen Impulsen aktivieren wir unsere Hirnzellen. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings trainieren und verbessern Sie mit Spass und ohne Leistungsdruck verschiedene Hirnleistungsfunktionen wie z. B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen und Reaktion, Merkfähigkeit und logisches Denken.

Workouts (Übungen) für den Kopf sind wichtig. Denn regelmässiges Gedächtnistraining verleiht neues Selbstvertrauen, hält innerlich jung und geistig fit bis ins hohe Alter.

Ort

Datum

Uhrzeit

Kreuzlingen Fr, 05.01./02.02./ 09.30–11.00 KGE.GEW18.04 16.03./06.04./01.06./06.07.18

Dauer 6 x 2 Lektionen

Kosten CHF 120.00

Leitung Sigrid Strahlhofer, Steinach Weinfelden Do, 04.01./01.02./ 14.00–15.30 KGE.GEW18.05 01.03./05.04./03.05./07.06.18

Dauer 6 x 2 Lektionen

Kosten CHF 120.00

Leitung Esther Bötsch, Bischofszell

Kurs-Nr

Arbon Mo, 05.02./05.03./ 09.30–11.00 KGE.GEW18.02 07.05./02.07.18

Ausfall 04.06.

Dauer 4 x 2 Lektionen

Kosten CHF 80.00

Leitung Sigrid Strahlhofer, Steinach Frauenfeld Mo, 05.02./05.03./ 09.30–11.00 KGE.GEW18.03 07.05./04.06.18

Dauer 4 x 2 Lektionen

Kosten CHF 80.00

Leitung Esther Bötsch, Bischofszell

Kursorte Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Frauenfeld Alterszentrum Park/Haus Ergarten, Zürcherstr. 84 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

NothelferKurs

Erste Hilfe Erste Hilfe im Alltag

Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren ausgerichtet. Die Teilnehmenden wissen anschliessend, wie sie in Notfallsituationen richtig handeln. Sie kennen das BLS – AED Schema, früher GABI (lebensrettende Sofortmassnahme) und die Funktion von AED (Automatische Externe Defibrillation)-Geräten. Nothilfe in verschiedenen Situationen zu leisten sowie kleinere Wunden zu behandeln, sind ebenfalls Kursthemen. Aufgrund des Kursaufbaus bleibt genügend Zeit für die Beantwortung von Fragen der Teilnehmenden, z. B. zu Frakturen, Verbrennungen, Erkältungen usw.

Hinweis Kursunterlagen werden durch den Samariterverein abgegeben.

Dauer 2 x 2 Lektionen Kosten CHF 85.00 Leitung Ursula Held, Kreuzlingen Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Kreuzlingen

Di, 23.01. 18 und Do, 25.01.18 Di, 10.04.18 und Do, 12.04.18

14.00–16.00 KGE.HIL18.01

Weinfelden

Di, 06.03.18 und Fr, 09.03.18 Mo, 07.05.18 und Mi, 09.05.18

09.30–11.30 KGE.HIL18.03

14.00–16.00 KGE.HIL18.02

09.30–11.30 KGE.HIL18.04

Kursorte Kreuzlingen Samariterverein, Kurslokal, Kirchstrasse 15 Weinfelden Sicherheitszentrum, Lagerstrasse

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Lebensgestaltung

Workshop «Sinn – Krisen – Träume»

Sinn, Kr isen, Träume

Gepflegte s Make-up

Gepflegt und schön in reiferen Jahren

Perspektiven im 3. Lebensabschnitt

Gesichtspflege und Make-up für den Alltag

Viele ältere Menschen stellen sich die Frage nach dem Sinn im Alter und suchen nach neuen, begehbaren Wegen und Lebenseinstellungen. Was jetzt? Gibt es sinnvolle Perspektiven? Bewährte Hilfen zur Selbsthilfe?

Unser Leben, mit all seinen Tücken und oft grossen Herausforderungen, kann «immer wieder» neu gelebt werden. Um das geht es in diesem 3-teiligen Kurs. Seit Urzeiten wissen wir Mensch von drei Säulen.

Gepflegte Ausstrahlung ist keine Frage des Alters. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Schönheit. In einfachen Schritten zeigt Ihnen die Kursleiterin die Pflege und das Make-up für den täglichen Gebrauch. Sie schminken sich mit einfachen Tricks, auch für den Alltag, und fühlen sich dabei wohl. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Fortgeschrittene.

• Wenn wir um einen SINN wissen, bestehen wir fast jedes WIE. • KRISEN sind oft von unterschätztem Wert für unser Leben.

• TRÄUME – Unser Kopfkino ist eine wunderbare Hilfe zur Selbsthilfe.

Eine Entdeckungsreise! Sie werden staunen, viel lachen und sehr ermutigt in den Alltags-Knatsch und Ihre ganz persönlichen Herausforderungen zurückkehren. Denn immer wieder soll die Seele singen können.

Dauer Kosten Leitung

3 x 2 Lektionen CHF 150.00 Ruth Lüscher, Frauenfeld

Ort

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld

Mi, 07.03.–21.03.18

14.00–16.00 KLE.SIN18.01

Kreuzlingen

Di, 06.02.–20.02.18

09.00–11.00 KLE.SIN18.02

Münchwilen

Di, 05.06.–19.06.18

14.00–16.00 KLE.SIN18.03

Dauer Kosten Leitung

1 x 4 Lektionen CHF 75.00 inkl. Materialkosten Daniela Niederer, Müllheim Dorf

Ort

Datum

Uhrzeit

Amriswil

Fr, 09.03.18

14.00–17.00 KLE.GEP18.01

Frauenfeld

Do, 15.03.18

14.00–17.00 KLE.GEP18.02

Weinfelden

Di, 06.03.18

14.00–17.00 KLE.GEP18.03

Kurs-Nr

Kurs-Nr

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Kursorte Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2

Früherkennung Demenz

Früherkennung, Behandlung, Begleitung von Demenz/Alzheimer

INFORMATIONSANLASS Vielerorts hört und liest man von Alzheimer und Demenz. Doch was genau ist eigentlich der Unterschied? Wie äussert sich die Krankheit und wie kann man vorbeugen? Welche Abklärungs- und Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Fachpersonen von Alzheimer Thurgau geben Antworten auf diese und weitere Fragen. Zudem erfahren Sie mehr zum individuellen Beratungsangebot der Anlaufstellen Demenz, die Pro Senectute Thurgau im Auftrag und Namen von Alzheimer Thurgau an acht Standorten im Kanton führt.

Kurs-Nr Dauer Kosten Veranstalter

Claudia Brüllhardt-Beerli, dipl. Gerontologin, dipl. Pfegefachfrau Psychiatrie

Ort Kreuzlingen Frauenfeld Romanshorn Weinfelden Diessenhofen Amriswil

Iris Perle, Dipl. Gesundheitspflegefachfrau NDS, Dipl. Pflegefachfrau HF Psychiatrie, dipl. Supervisorin

Sophie Fritsche, Psychologin MSc, Geschäftsleiterin Alzheimer Thurgau

Datum Referentin 18.01.2018 Heidi Schänzle-Geiger 08.02.2018 Sophie Fritsche 15.03.2018* Heidi Schänzle-Geiger 11.04.2018 Claudia Brüllhardt-Beerli 30.05.2018 Iris Perle 20.06.2018 Claudia Brüllhardt-Beerli jeweils 17.00–18.00 Uhr *Romanshorn 18.00–19.00 Uhr

KGE.INF18 60 Minuten (ca. 45’ Referat, 15’ Fragen) Eintritt frei Alzheimer Thurgau, Bankplatz 5, Frauenfeld

Referentinnen Heidi Schänzle-Geiger, dipl. Psychologin und

Psychotherapeutin in eigener Praxis

Anmeldung Eine Anmeldung ist erforderlich aufgrund

der Platzverhältnisse

Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83, info@tg.prosenectute.ch

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Lebensgestaltung

Literaturcafé Lesen und diskutieren Sie gerne?

Haben Sie Lust, in geselliger Runde bei einem Kaffee Ihr aktuell gelesenes Buch vorzustellen? Was hat Ihnen an der Lektüre gefallen? Was bemängeln Sie am Gelesenen? Oder mögen Sie einfach nur zuhören, wenn andere von ihren Leseerlebnissen berichten? Von Biographien, die fasziniert haben. Von Reiseabenteuern, die mitreissen oder von Belletristischem oder Krimis, die begeistern. Lassen Sie sich inspirieren und holen Sie sich Appetit auf Ihr nächstes Buch. Die meisten der präsentierten Bücher liegen auf und dürfen ausgeliehen werden.

Bücherbegeisterte jeglichen Alters sind herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommen Sie vorbei und geniessen Sie bei Kaffee unseren Literatur-Plausch.

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Mo, 22.01.18 Mo, 26.02.18 Mo, 26.03.18 Mo, 30.04.18 Mo, 28.05.18 Mo, 25.06.18

14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30

KLE.LIT18.01 KLE.LIT18.02 KLE.LIT18.03 KLE.LIT18.04 KLE.LIT18.05 KLE.LIT18.06

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6

Autofahren heute Ein Kursangebot von und mit TCS und Pro Senectute Thurgau

Hinweis jeder letzte Montag im Monat Dauer 1 x 2 Lektionen Kosten CHF 5.00 pro Nachmittag Leitung Sonja Brenner, Amriswil

Workshop

E-BIKE FAHREN – FAHRTECHNIK UND MEHR Ein Kursangebot von TCS mit Unterstützung von Pro Senectute Thurgau. Die Kursbesucher/innen machen sich mit dem Fahrverhalten des E-Bikes, den Vorschriften, den Verkehrsregeln und den Gefahren des E-Bikes vertraut und können dieses verkehrssicher benutzen.

Mit einem E-Bike gewinnen Sie hohe Dynamik und Unabhängigkeit. Neues Freizeitvergnügen. Motivation.

Ort Weinfelden, Verkehrssicherheitszentrum

Thurgau AG (VSZ TG), Dufourstrasse 76 Datum Dienstag, 24. April 2018 Kurs-Nr. KBS.VEL18.01 Zeit 8.00 bis 12.00 Uhr Kosten TCS-Mitglieder CHF 70.00 (statt CHF 110.00)

Nicht-Mitglieder CHF 100.00 (statt CHF 140.00)

Die Unterstützung des Fonds für Verkehrssicherheit

(VSR) ist bereits vom Kursgeld abgezogen.

Helm zwingend selber mitbringen (kann nicht gemietet

werden) und evtl. Regenschutz (findet bei jeder

Witterung statt) Voraussetzung Eigenes E-Bike mitbringen. Bitte bei der Anmeldung

bekanntgeben, wenn kein eigenes E-Bike

vorhanden ist (Körpergrösse angeben).

Wir werden eines zur Verfügung stellen.

Anmeldung/ 071 626 10 83, Auskunft www.tg.prosenectute.ch

14 aktiv

Die Fahrpraxis von heute entspricht nicht mehr der von gestern. Was hat sich verändert? Was gilt es zu beachten? Überprüfen Sie Ihr Wissen und frischen Sie Ihre Kenntnisse auf.

Darf ich mit dem Auto auf dem Radstreifen fahren? Wie verhalte ich mich am Fussgängerstreifen? Wie soll ich mich im Kreisverkehr verhalten? Diese und andere Fragen werden immer wieder, auch von erfahrenen Automobilisten mit langjähriger Fahrpraxis, gestellt. Der halbtätige Kurs «Autofahren heute» gibt Ihnen Orientierung. Er beinhaltet zwei Teile. Im Praxisteil mit Fahrt im eigenen Wagen werden Sie von einem/r VSR-Instruktor/-in begleitet. Auf Wunsch erhalten Sie gerne eine Empfehlung zu Ihrer Fahrtüchtigkeit. Im Theorieteil aktualisieren Sie Ihr Wissen bezüglich neuer Verkehrsvorschriften.

Hinweis Die Theorie dauert 2.5 Std. Der Termin für die Fahrt wird in der Theorie festgelegt.

Voraussetzung Bei der Anmeldung bitte Automarke, Nummer Kontrollschild und Nummer Führerausweis (Pos. 5, Kreditkartenform) angeben. (Automarke und Kontrollschild bitte unter Bemerkungen) Dauer 1 x 3 Lektionen Kosten TCS-Mitglieder CHF 120.00

Nicht-Mitglieder CHF 140.00 Rückvergütung durch den Fonds für Verkehrssicherung CHF 50.00 pro Kurs (Beitragsberechtigt sind Personen mit Wohnsitz oder mit Arbeitsplatz in der Schweiz) Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Weinfelden

Di, 30.01.18 Mi, 21.02.18 Do, 15.03.18 Fr, 20.04.18

08.30–11.00 08.30–11.00 08.30–11.00 08.30–11.00

KLE.AUT18.01 KLE.AUT18.02 KLE.AUT18.03 KLE.AUT18.04

Kursorte Weinfelden Verkehrssicherheitszentrum Thurgau AG (VSZ TG), Dufourstr. 76

Mobil sein und bleiben mit ÖV

SBB Fahrplan und Ticket-Shop

Angst vor Billettautomaten?

Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile und auf SBB.ch

Pro Senectute Thurgau und der Verkehrsclub der Schweiz organisieren in Zusammenarbeit mit lokalen Partnern einen Kurs zum Thema Mobilität. Mobil und sicher sein – das wünschen sich die meisten Menschen.

Das Ziel dieses Kurses ist, Ihnen wertvolle Tipps rund um die Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel (ÖV) zu vermitteln. In Theorie und Praxis zeigen Fachleute, wie Sie Billettautomaten bedienen, welche Formen von Tickets es gibt und worauf zu achten ist. Erfahren Sie, wie der Tarifverbund funktioniert und Sie von Sonderangeboten der öffentlichen Verkehrsmittel profitieren. Experten der Polizei erklären, wie Sie sich wirksam vor Taschendiebstahl schützen und was es als Fussgänger zu beachten gilt, um sicher unterwegs zu sein. Vertraut mit diesem Wissen bleiben ältere Menschen noch lange mobil und unabhängig.

Sie möchten von Ihrem Computer aus die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Oder sind Sie schon unterwegs und brauchen Sie rasch ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie den ÖV-Fahrplan konsultieren und Billette kaufen – schnell und bequem auf Ihrem Laptop oder Smartphone mit der App «SBB Mobile».

Der Kurs besteht aus zwei Teilen: Zuerst geben wir Ihnen eine Schrittfür-Schritt-Anleitung. Anschliessend üben Sie direkt auf Ihrem Laptop oder Smartphone und werden dabei von der Kursleitung unterstützt.

Als kleines Dankeschön erhalten alle Teilnehmenden am Ende des Kurses einen Gutschein der SBB.

Dauer Kosten Leitung

1 x 4 Lektionen Dank der Unterstützung der Partner kostenlos rundum mobil GmbH, Thun

Ort

Datum

Uhrzeit

Arbon

Do, 31.05.18

08.30–12.00 KLE.MOB18.01

Bischofszell

Mo, 12.03.18

08.30–12.00 KLE.MOB18.04

Frauenfeld

Do, 24.05.18

08.30–12.00 KLE.MOB18.02

Romanshorn Di, 29.05.18

08.30–12.00 KLE.MOB18.03

Kurs-Nr

Kursorte Arbon Kath. Kirchgemeinde, Gallus-Saal, Promenadenstr. 3 Bischofszell Alte Post, 1. Stock, Poststrasse 8 Frauenfeld Rathaus, Sitzungszimmer Galerie (2. Stock) Romanshorn SBS Schifffahrt AG, Friedrichshafnerstrasse 55

Hinweis Referent/innen der SBB Voraussetzung Bringen Sie bitte Ihren eigenen Laptop bzw. Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist.

Dauer 1 x 2 Lektionen Kosten Dank der Unterstützung der SBB kostenlos Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Kreuzlingen

Do, 30.11.18

14.00–16.00 KLE.TIC18.01

Kursorte Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8

Infoanlass

Fragen & Antworten vom Fachmann

FREIZEITVERGNÜGEN E-BIKE FAHREN TCS Thurgau und Pro Senectute Thurgau laden ein zum E-Bike Testen und Ausprobieren – Mit Sicherheit motivierter ans Ziel Fachpersonen von TCS Thurgau und Pro Senectute Thurgau erwarten Sie zum unkomplizierten Informationsanlass. Testen Sie verschiedene E-Bikes und erleben Sie dabei das neue Fahrvergnügen eines Elektrobikes.

Ein E-Bike ermöglicht es Ihnen, mit geringem Kraftaufwand locker und leichtfüssig eine Steigung zu bewältigen und so wieder Spass am Velofahren zu erhalten. Die höheren Geschwindigkeiten, die Sie mit einem E-Bike erreichen, und das höhere Gewicht (im Vergleich zu einem herkömmlichen Velo) führen jedoch zu einem längeren Bremsweg. Das Fahrverhalten verändert sich leicht.

An diesem Vormittag lernen Sie nicht nur die Vorteile eines Elektorbikes kennen, sondern Sie können auch Fragen zu den verschie-

denen E-Bike-Modellen stellen. Dabei erfahren Sie viel technisches und praktisches Wissen rund um das neue Freizeitvergnügen mit einem E-Bike. Ferner werden E-Bike-Kurse und Velotouren vorgestellt. Die Teilnehmenden bestimmen den Zeitpunkt ihres Kommens und Gehens.

Kommen Sie vorbei. Probieren Sie es aus. Vielleicht finden Sie dabei schon bald ein neues Hobby, das passende E-Bike oder geniessen einfach den Morgen bei Kaffee und Gipfeli.

Ort Weinfelden, Verkehrssicherheitszentrum

Thurgau AG (VSZ TG), Dufourstrasse 76 Datum Mittwoch, 16. Mai 2018 Kurs-Nr. VBS.FIT18.01 Zeit 09.00 bis 12.00 Uhr Anmeldung/ 071 626 10 83, www.tg.prosenectute.ch Auskunft 071 622 00 12, www.tcs-thurgau.ch

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Lebensgestaltung

Tagesseminar

PENSIONIERUNGSVORBEREITUNG

Unser Tipp

Gewinnen Sie Lebensqualität durch Wissen. Planen Sie Ihre Pensionierung frühzeitig und mit Sorgfalt, denn vieles wird sich verändern: Freizeit, Einkommen & Vermögen, Partnerschaft & Beziehung, Tagesablauf & Gesundheit, aber auch die Rolle in der Gesellschaft.

Damit Sie diese Lebensphase mit Freude und Gelassenheit angehen können, lohnt es sich, rechtzeitig über das Wie und Was nachzudenken. Im Tagesseminar Pensionierungsvorbereitung vermittelt Pro Senectute Thurgau Impulse, Ideen und Wissenswertes für die Zeit nach dem Erwerbsleben. Die konkrete Auseinandersetzung mit dem neuen Lebensabschnitt wird angeregt und bewusst gemacht. Das Seminar ist in fünf Blöcke aufgeteilt und auf Menschen ab 55 Jahren ausgerichtet. Wir empfehlen das Seminar zusammen mit Partnerin oder Partner zu besuchen.

Die Referentinnen und Referenten sind bewährte Fachpersonen und Seminarleitende von Pro Senectute Thurgau.

Seminardatum Kosten

Seminarort

Dienstag, 25. September 2018 CHF 490.00 (inkl. Mittagessen, Kaffeepausen und Dokumentation) Weinfelden, Pro Senecute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Finanzielle und persönliche Sicherheit 1. Sozialversicherungen 2. Pensionskasse 3. Finanz- und Budgetplanung Persönliche Regelungen für die Zukunft 1. Ehegüter und Erbrecht 2. Testament Gesund das Leben geniessen 1. Bewegung tut gut 2. Ernährung bleibt wichtig Anordnungen für den Krankheits- und Todesfall 1. Medizinische Vorkehrungen treffen – Patientenverfügung 2. Rechtliche, finanzielle Belange regeln – Vorsorgeauftrag Lebensgestaltung nach der Pensionierung 1. Zeitgestaltung und Tagesstruktur 2. Veränderungen im Beziehungsnetz und in der Partnerschaft 3. Ideen für neue Engagements Anmeldung Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83

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Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag Regeln Sie Ihre persönlichen Belange frühzeitig.

Mit einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie, für den Fall Ihrer Urteilsunfähigkeit, wer sich um Ihre persönlichen, finanziellen und rechtlichen Belange kümmert. In einer Patientenverfügung legen Sie fest, welche Behandlungen Sie wollen oder ablehnen und wer in Ihrem Namen mit den Ärzten Behandlungen und Massnahmen bespricht, wenn Sie selbst nicht mehr dazu in der Lage sind. Sei dies bei einer schweren Krankheit oder nach einem Unfall. Wer vorsorgt, stellt sicher, dass sein Wille auch dann gilt, wenn eigene Entscheidungen nicht mehr möglich sind.

Das Ausfüllen einer Patientenverfügung und eines Vorsorgeauftrags bedeutet, sich mit der eigenen Endlichkeit auseinander zu setzen. Im Kurs werden offene Fragen geklärt und die Teilnehmenden können gegenseitig von ihren Erfahrungen profitieren. Was gilt es, beim Ausfüllen der Dokumente zu beachten? Die inhaltliche Auseinandersetzung, die Sensibilisierung und der Wissenstransfer rund um die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag sind Ziele dieses Kurses. Das Ausfüllen der Dokumente ist nicht Bestandteil des Kurses.

Dauer Kosten Leitung

1 x 4 Lektionen CHF 85.00 inkl. Kursunterlagen Christian Griess, Weinfelden

Ort

Datum

Uhrzeit

Weinfelden

Do, 03.05.18 Do, 15.03.18

08.30–12.00 KLE.PAT18.02 13.30–17.00 KLE.PAT18.01

Kurs-Nr

Kursorte Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Gestaltung und Kreativität

Spiel mit Farben

Gestalten mit Ton

Keramikkurs

Malen

Modellieren und Töpfern

Individuelles Malen

Lassen Sie sich inspirieren! Entdecken Sie Ihre Kreativität!

Lernen Sie das Naturmaterial Ton kennen. Gemeinsam erarbeiten wir anhand von kleineren Gegenständen die Technik im Umgang mit Ton. Spüren Sie, wie sich die weiche Masse in Ihren Händen verformt, zu einer Figur, einer Skulptur oder einem Gefäss. Staunen Sie, dass jedes Werk anders ist, unverkennbar Ihr eigenes! Entspannen Sie sich dabei in Gesellschaft mit Gleichgesinnten.

Malen ist Ausdruck der eigenen Persönlichkeit und Kreativität und so einzigartig wie Sie selbst. Sie experimentieren spielerisch mit Farben und Formen und lernen dabei verschiedene Techniken des Malens kennen. Tauchen Sie ein in die eigene Welt des Ausdrucks und der Fantasie. Die individuelle Arbeit sowie Freude und Spass an einer neuen Erfahrung spielen dabei eine wichtige Rolle.

Hinweis Material- und Brennkosten: ca. CHF 13.00 pro Objekt Voraussetzung Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Dauer 4 x 3 Stunden Kosten CHF 299.00 Leitung Bruno Feurer, Arbon Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon

Fr, 02.03.–23.03.18 Fr, 20.04.–11.05.18 Fr, 01.06.–22.06.18

13.30–16.30 KGA.KER18.01 13.30–16.30 KGA.KER18.02 13.30–16.30 KGA.KER18.03

Kursorte Arbon www.feurer-keramik.ch, Weitegasse 11

Unsere Dienstleistungen im administrativen Bereich

Hinweis Materialkosten: ca. CHF 50.00 Voraussetzung Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Dauer 5 x 2 Lektionen Kosten CHF 210.00 exkl. Materialkosten Leitung Christine Senn, Hüttwilen Ort

Datum

Diessenhofen Di, 13.02.–13.03.18

Di, 29.05.–26.06.18

Uhrzeit

Kurs-Nr

15.45–17.45 KGA.MAL18.01 15.45–17.45 KGA.MAL18.02

Kursorte Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

HISTORISCHES MUSEUM THURGAU

llung Sonderausste Frauenfeld s au Altes Zeugh 18 1. Oktober 20 23. März bis 2 Uhr Di–So | 13–17 Eintritt frei

TREUHANDDIENST • Hilfestellung bei der privaten Administration und bei der Abwicklung des Zahlungsverkehrs • Erstellung und Betreuung einer geordneten, systematischen Dokumenten- und Belegablage • Abklärung mit Amtsstellen, Versicherungen, Banken etc.

• Führung einer einfachen Buchhaltung • Weitere Dienstleistungen nach Bedarf

STEUERERKLÄRUNGSDIENST • Erstellen der Steuererklärung • Steuerberatung oder -optimierung • Überprüfung der Steuerveranlagung Kontaktperson Helga Leutenegger, 8570 Weinfelden, Telefon 071 626 10 86, info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

ittelalter Geheimnis M Ausstellung feld Schloss Frauen Uhr Di–So | 13–17 Eintritt frei rosseltern Wie unsere G lebten l t. Katharinenta Schaudepot S Diessenhofen Oktober 1. April bis 31. gsbuchung: Info und Führun useum.tg.ch historisches-m aktiv 17

Sprachen

«Jede neue Sprache ist wie ein offenes Fenster, das einen neuen Ausblick auf die Welt eröffnet und die Lebensauffassung weitet.» Frank Harris Suchen Sie entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck? Dann sind Sie bei uns richtig!

In unseren Englisch-, Französisch-, Italienisch- oder Spanischkursgruppen steht angenehmes, genussvolles Arbeiten in stets lockerer Atmosphäre im Vordergrund. Unsere Kursleitungen sind offen für Impulse und bieten den Teilnehmenden den Rahmen zu einem selbstbestimmten, interessenorientierten Entdecken und Lernen.

Melden Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperlektion an. Gemeinsam finden wir die passende Gruppe für Sie.

Einstufungshilfe für Englisch, Italienisch und Spanisch Die folgenden Stufen helfen Ihnen, sich aufgrund Ihrer Sprechfähigkeit einzuordnen: Stufe 1 A Sie haben keine Vorkenntnisse in der Sprache und erwerben in angenehmer Atmosphäre die ersten Grundlagen, um sich mündlich und schriftlich auszudrücken. Es handelt sich hierbei um eine neue Anfängergruppe.

Sprachen verbinden und öffnen neue Horizonte. unbekannt

Stufe 1 B Sie haben bereits Vorkenntnisse in der Sprache.

Die Gruppe der Stufe 1 B besteht bereits.

Sie bauen auf Ihren Kenntnissen auf und vertiefen die Grundlagen, um sich mündlich auszudrücken.

Stufe 2 Sie sprechen noch langsam und sind vor Fehlern nicht gefeit. Sie können aber einfache Informationen austauschen, z. B. eine Mahlzeit bestellen oder einfache Texte lesen und übersetzen.

Stufe 3 Sie können sich bereits fliessender ausdrücken und finden sich z. B. auf Reisen zurecht. Sie können Gespräche im Freundeskreis führen.

INDIVIDUELLER FREMDSPRACHEN­U NTERRICHT Gleichgültig, ob als Sprachanfänger/in oder zur Auffrischung Ihres Sprachschatzes, unsere Kursleitung unterrichtet Sie in Englisch, Französisch, Italienisch oder Spanisch. Sie profitieren von der individuellen Betreuung, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet ist.

Stufe 4 Konversation Sie sprechen in vielen Situationen fliessend. In diesem Kurs werden aktuelle Themen anhand von Unterlagen gelesen und besprochen, woraus oft spontane, unterhaltsame Gespräche entstehen können.

Der Unterricht findet je nach Wunsch in unseren Kursräumlichkeiten oder privat bei der Kursleitung statt. Die Kurstermine werden mit der Kursleitung vereinbart.

Einzelunterricht 10 Lektionen à CHF 89.50 Eine Lektion dauert 50 Minuten.

CHF 895.00

Kosten pro Lektion: CHF 15.00 Die Lehrmittel werden bei der Kursleitung bezogen.

Unterricht mit zwei Teilnehmenden 10 Lektionen à CHF 58.00 Eine Lektion dauert 50 Minuten.

CHF 580.00 pro Person

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Englisch – Eine Weltsprache «Step out of your comfort zone» Sie möchten endlich Englisch lernen oder sich darin verbessern? «Yes. You can. Take a risk: Go ahead and take the first step.» Verschiedene Kurs-Level bieten die Möglichkeit, dort einzusteigen, wo Sie zuletzt stehen geblieben sind. Unsere Kursleitenden werden Sie dabei persönlich begleiten. Wir sind überzeugt: «You will enjoy it.»

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon Do, 11.01.–05.07.18 10.00–12.00 KSP.ENG18.01 Stufe 1 B Ausfall 01.02./29.03./05.04./ 12.04./10.05./17.05.

Stufe 2 Do, 11.01.–05.07.18 13.00–15.00 KSP.ENG18.02

Ausfall 01.02./29.03./05.04./ 12.04./10.05./17.05.

Dauer je 20 x 2 Lektionen Kosten CHF 600.00 pro Kurs Leitung Anne Dürrenmatt-Cullen, Amriswil

Diessenhofen Di, 09.01.–26.06.18 13.30–15.30 KSP.ENG18.03 Stufe 1 B Ausfall 23.01/30.01./06.02./03.04./ 10.04./01.05./15.05./22.05.

Dauer 17 x 2 Lektionen Kosten CHF 510.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen

Frauenfeld Di, 09.01.–03.07.18 14.00–16.00 KSP.ENG18.04 Stufe 1 B Ausfall 30.01./03.04./10.04./ 01.05./15.05.

Dauer 21 x 2 Lektionen

Kosten CHF 630.00 Stufe 1 B Do, 11.01.–05.07.18 09.00–10.00 KSP.ENG18.05

Ausfall 01.02./05.04./12.04./ 10.05./17.05.

Dauer 21 x 1 Lektion

Kosten CHF 315.00 Stufe 1 B Do, 11.01.–05.07.18 10.00–11.00 KSP.ENG18.06

Ausfall 01.02./05.04./12.04./ 10.05./17.05.

Dauer 21 x 1 Lektion

Kosten CHF 315.00

Leitung Judith Füglister, Frauenfeld

Kreuzlingen Stufe 3

Do, 01.02.–05.07.18 13.30–14.30 KSP.ENG18.07 Ausfall 10.05.

Dauer 22 x 1 Lektion Kosten CHF 330.00

Leitung Ruth Lüscher, Frauenfeld

Münchwilen Mo, 08.01.–02.07.18 08.30–10.00 KSP.ENG18.08 Stufe 2 Ausfall 29.01./02.04./09.04./ 14.05./21.05.

Dauer 21 x 90 Minuten

Kosten CHF 472.50

Leitung Sheena Stillhard, Niederuzwil

Stufe 2 Fr, 12.01.–06.07.18 08.30–10.00 KSP.ENG18.09

Ausfall 02.02./30.03./06.04./ 13.04./11.05./18.05.

Dauer 20 x 90 Minuten

Kosten CHF 450.00

Leitung Sheena Stillhard, Niederuzwil

Stufe 1 B Fr, 12.01.–06.07.18 10.15–11.45 KSP.ENG18.10

Ausfall 02.02./30.03./06.04./ 13.04./11.05./18.05.

Dauer 20 x 90 Minuten

Kosten CHF 450.00

Leitung Sheena Stillhard, Niederuzwil Weinfelden Mo, 08.01.–25.06.18 10.00–12.00 KSP.ENG18.11 Stufe 1 B Ausfall 22.01/29.01./05.02./02.04./ 09.04./14.05./21.05.

Stufe 1 B Mi, 10.01.–27.06.18 10.00–12.00 KSP.ENG18.12

Ausfall 24.01/31.01./07.02./04.04./ 11.04./16.05./23.05.

Stufe 2 Mi, 10.01.–27.06.18 08.00–10.00 KSP.ENG18.13

Ausfall 24.01/31.01./07.02./04.04./ 11.04./16.05./23.05.

Stufe 3 Mo, 08.01.–25.06.18 08.00–10.00 KSP.ENG18.14

Ausfall 22.01/29.01./05.02./02.04./ 09.04./14.05./21.05.

Stufe 4 Mo, 08.01.–25.06.18 13.00–15.00 KSP.ENG18.15

Ausfall 22.01/29.01./05.02./02.04./ 09.04./14.05./21.05.

Dauer je 18 x 2 Lektionen Kosten CHF 540.00 pro Kurs Leitung Christine Senn, Hüttwilen

Kursorte Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Sprachen

Französisch

Italienisch

«De belles heures avec la langue française»

Vi parliamo in italiano

Möchten Sie Ihre Französischkenntnisse auffrischen und vertiefen?

«De belles heures avec la langue française» bietet Ihnen die Gelegenheit, in einer Gruppe gemeinsam mit einer flexiblen Kursleitung die französische Sprache zu pflegen.

Ihr Herz schlägt für die italienische Lebensfreude, Pizza und Pasta, die italienische Sprache und Kultur? Unsere Kursleitenden freuen sich, Ihnen ihre Muttersprache näher zu bringen. Auch Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Lernen Sie mit Gleichgesinnten und wenden Sie die erworbenen Kenntnisse bei der nächste Reise im Tessin oder in Italien an.

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Mi, 10.01.–04.04.18 09.30–11.30 KSP.FRA18.01 Ausfall 21.02.

Dauer 12 x 2 Lektionen Kosten CHF 360.00

Mi, 11.04.–04.07.18 09.30–11.30 KSP.FRA18.02 Ausfall 02.05./09.05.

Dauer 11 x 2 Lektionen Kosten CHF 330.00

Leitung Simone Sieder, Bichelsee

Frauenfeld

Di, 09.01.–03.04.18 09.00–11.00 KSP.FRA18.03 Ausfall 20.02.

Dauer 12 x 2 Lektionen Kosten CHF 360.00

Leitung Simone Sieder, Bichelsee

Weinfelden

Mi, 10.01.–04.04.18 13.30–15.30 KSP.FRA18.05 Ausfall: 21.02.

Dauer 12 x 2 Lektionen Kosten CHF 360.00

Leitung Simone Sieder, Bichelsee

Di, 10.04.–03.07.18 09.00–11.00 KSP.FRA18.04 Ausfall 01.05./08.05.

Dauer: 11 x 2 Lektionen Kosten CHF 330.00

Mi, 11.04.–04.07.18 13.30–15.30 KSP.FRA18.06 Ausfall 02.05./09.05.

Dauer 11 x 2 Lektionen Kosten CHF 330.00

Kursorte Amriswil Altes Pfarrhaus, Unterrichtszimmer, Bahnhofstrasse 3 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Ort

Datum

Uhrzeit

Arbon Di, 09.01.–03.07.18 09.00–11.00 KSP.ITA18.01 Stufe 2 Ausfall 30.01./03.04./10.04./ 01.05./15.05.

Dauer 21 x 2 Lektionen

Kosten CHF 630.00

Leitung Ivana Briner, Freidorf TG Frauenfeld Stufe 1 B

Mo, 15.01.–19.03.18 14.00–16.00 KSP.ITA18.02 Ausfall 29.01./05.02.

Stufe 1 B

Mo, 09.04.–18.06.18 14.00–16.00 KSP.ITA18.03 Ausfall 07.05./14.05./21.05.

Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung Isabella Meresi, Dettighofen

Kreuzlingen Di, 09.01.–03.07.18 13.30–15.30 KSP.ITA18.04 Stufe 1 A Ausfall 30.01./03.04./10.04./ 01.05./15.05.

Stufe 1 B Mo, 08.01.–02.07.18 09.00–11.00 KSP.ITA18.05

Ausfall 29.01./02.04./09.04./ 14.05./21.05.

Stufe 2 Do, 11.01.–05.07.18 09.00–11.00 KSP.ITA18.06

Ausfall 01.02./05.04./12.04./ 10.05./17.05.

Dauer 21 x 2 Lektionen

Kosten CHF 630.00

Leitung Ivana Briner, Freidorf TG Stufe 3 Mo, 08.01.–02.07.18 13.00–15.00 KSP.ITA18.07

Ausfall 29.01./02.04./09.04./ 14.05./21.05.

Dauer je 21 x 2 Lektionen Kosten CHF 630.00 pro Kurs Leitung Ivana Briner, Freidorf TG

Kursorte Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8

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Kurs-Nr

Spanisch

Weinfelden Di, 23.01.–26.06.18 08.00–10.00 KSP.SPA18.09 Stufe 1 A Ausfall 30.01./03.04./10.04./ 01.05./15.05.

Hablamos español Spanisch ist eine Weltsprache und eine der meist gesprochenen Sprachen der Welt. Warum also nicht Spanisch lernen? Egal wie unbeholfen Sie sich beim Sprechen in Ihrem nächsten Urlaub fühlen, die Einwohner werden sich über Ihre Bemühungen freuen und Sie unterstützen.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Fremdsprache lernen, macht Spass. Probieren Sie es aus.

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Stufe 1 B

Stufe 1 B

Mo, 05.02.–02.07.18 08.15–10.15 KSP.SPA18.01 Ausfall 02.04./09.04./14.05./21.05.

Dauer je 18 x 2 Lektionen Kosten: CHF 540.00 pro Kurs Leitung Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen

Dauer 18 x 2 Lektionen Kosten CHF 540.00 Leitung Liliana Gähwiler, Wil SG

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Mo, 05.02.–02.07.18 10.30–12.30 KSP.SPA18.02 Ausfall 02.04./09.04./14.05./21.05.

Frauenfeld Mo, 22.01.–25.06.18 08.00–10.00 KSP.SPA18.03 Stufe 1 B Ausfall 29.01./02.04./09.04./ 14.05./21.05.

Stufe 2 Mo, 22.01.–25.06.18 10.00–12.00 KSP.SPA18.04

Ausfall 29.01./02.04./09.04./ 14.05./21.05.

Dauer je 18 x 2 Lektionen Kosten CHF 540.00 pro Kurs Leitung Liliana Gähwiler, Wil SG

Kreuzlingen Stufe 1 A

Stufe 2

Mi, 07.02.–04.07.18 08.00–10.00 KSP.SPA18.05 Ausfall 04.04./11.04./16.05./23.05.

Stufe 2

Do, 08.02.–05.07.18 15.00–17.00 KSP.SPA18.07 Ausfall 05.04./12.04./17.05./24.05.

Dauer je 18 x 2 Lektionen Kosten CHF 540.00 pro Kurs Leitung Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen

Münchwilen Stufe 1 B

Mi, 17.01.–27.06.18 13.15–15.15 KSP.SPA18.08 Ausfall 31.01./04.04./11.04./16.05.

Dauer 20 x 2 Lektionen Kosten CHF 600.00 Leitung Liliana Gähwiler, Wil SG

Mi, 07.02.–04.07.18 10.15–12.15 KSP.SPA18.06 Ausfall 04.04./11.04./16.05./23.05.

TIPPS ZUM SPRACHEN LERNEN • Üben, üben, üben, aber setzen Sie sich nicht unter Druck, nehmen Sie sich Zeit.

• Nutzen Sie jede Gelegenheit, um die fremde Sprache zu praktizieren.

• Statt einzelne Worte zu büffeln, lernen Sie in ganzen Sätzen.

Das fördert das Gesamtverständnis und klärt den Einsatz der Wörter im Kontext.

• Führen Sie ein Tagebuch in einer Fremdsprache.

• Besser in kleinen Lerneinheiten 3 × 10 Minuten zu verschiedenen Zeitpunkten als alles auf einmal lernen.

• Wer beim Lernen zwei Sinne (sehen, hören, diskutieren, selber tun) miteinander koppelt, profitiert von einer besseren Merkfähigkeit des Gehirns. Also schreiben und gleichzeitig laut aussprechen oder Wörter in die Luft schreiben, Wörter und Sätze pantomimisch darstellen etc.

• Lesen Sie laut in einer Fremdsprache; Bücher, Zeitungen, Magazine zu Themen, die Sie besonders interessieren.

• Sehen Sie sich Filme in der Originalsprache an. Sie erweitern so den Wortschatz und schulen gleichzeitig das Ohr. • Besuchen Sie einen Sprachkurs mit Gleichgesinnten im gleichen Alter. Die soziale Komponente fördert die Motivation und den Erfolg.

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Kunst & Kultur

Ausflüge – Veranstaltungen – Führungen Wir freuen uns, Ihnen drei von Experten begleitete Führungen mit anschliessendem Kaffee und Kuchen oder Lunch präsentieren zu dürfen. Diese Angebote sind in Kooperation mit dem Historischen Museum Thurgau entstanden und erlauben kultur- und geschichtsinteressierten Menschen, in inspirierende Themen einzu­tauchen. Wir wünschen Ihnen ein spannendes Erlebnis und rege soziale Begegnungen mit Gleichgesinnten.

Thurgauer Fabrikarbeit bei der Firma Saurer in Arbon

Donnerstag, 8. März 2018

Das Graduale aus dem Kloster St. Katharinental – ein weltweit einzigartiges Liederbuch Zeit 14.00–15.00 Uhr, anschliessend Kaffee und Kuchen Ort Schloss Frauenfeld, Rathausplatz 2 Kosten CHF 25.00, Minimum: 15 Personen Leitung: Referat mit Elke Jezler, Kunsthistorikerin Kurs-Nr. KKU.REF18.01 Anmeldung Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83

Dreizehn Kilogramm schwer ist dieses Gesangbuch der Nonnen von St. Katharinental. 1312 entstanden, gehört dieses Meisterwerk mit seinen filigranen, absolut einzigartigen Malereien weltweit zu den kostbarsten und prachtvollsten Pergamentbüchern. Im Referat erschliesst Kunsthistorikerin Elke Jezler die Details der reich verzierten und vergoldeten Handschrift und verrät die Geheimnisse ihrer zauberhaften Figurenpracht. Zum krönenden Abschluss blättern Sie im originalgetreuen Faksimile und lauschen den Gesängen, die mit einem Spezialistenensemble eingespielt wurden.

Dienstag, 17. April 2018

Pioniere der Thurgauer Industrie Zeit 15.00 – 16.00 Uhr Ort Altes Zeughaus Frauenfeld Kosten CHF 15.00, Minimum: 15 Personen Leitung Führung in der Sonderausstellung

«Schreck & Schraube. Weltindustrie im Thurgau» Kurs-Nr. KKU.REF18.02 Anmeldung Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83

An der Führung lernen Sie die andere Seite des Apfelkantons kennen.

Pioniere der Industrie haben im Thurgau Weltbewegendes geleistet.

Zum Beispiel Bernhard Greuter, der im 18. Jahrhundert Stoffe nach indischen Mustern bedruckte und weltweit exportierte. Oder die Söhne Gegauf, welche die berühmte «Bernina» erfanden und sich das erste Auto im Kanton leisten konnten. Erfahren Sie, wie der Unternehmergeist die Gesellschaft auf den Kopf stellte und dabei Hoffnungen der Menschen nährte und Ängste schürte. Das im europäischen Vergleich früh industrialisierte Gebiet des Thurgaus zeigt die einschneidenden Veränderungen durch die Industrialisierung besonders anschaulich.

Donnerstag, 14. Juni 2018

Mostindien hautnah Zeit 10.00 –11.00 Uhr, anschliessend Lunch

auf der Terrasse am Rhein Ort Schaudepot St. Katharinental, Diessenhofen Kosten CHF 38.00, Minimum: 15 Personen Leitung Führung im Schaudepot St. Katharinental Kurs-Nr. KKU.REF18.03 Anmeldung Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83

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Im Schaudepot St. Katharinental am idyllischen Rheinufer betreten Sie die Welt Ihrer Grosseltern mit den Augen von heute. Warum nahmen die Thurgauer Bauern im 19. Jahrhundert eine Vorreiterrolle ein? Welches häusliche Geschick brauchte eine Frau vor 200 Jahren? Wie sah die Werkstatt eines Schreiners in vorindustrieller Zeit aus? Erfahren Sie in diesem schweizweit einzigartigen Museum mehr zu Landwirtschaft, Weinbau, Transport, Frauenarbeit und Handwerk in alter Zeit. Lassen Sie sich fesseln von packend erzählten Geschichten und Anekdoten zu den über 10’000 Originalgegenständen aus der Sammlung des Historischen Museums Thurgau.

Veranstaltungsprogramm Januar bis Juni 2018

Kultur und Veranstaltungen für Jung und Alt Das Veranstaltungsprogramm richtet sich an vielseitig interessierte Menschen, Singles und Paare, die gerne einen rundum organisierten Anlass in Gesellschaft besuchen und sich um fast nichts kümmern möchten. Dabei sein, neue Menschen kennen lernen und gemeinsam geniessen, so lautet das Motto, weil Freizeitgestaltung in Gesellschaft doppelt Freude macht. Egal ob Kunst, Kultur, Theater oder Führungen, Betriebsbesichtigungen oder Exkursionen, es ist für alle etwas dabei.

Haben Sie Lust darauf, endlich wieder einmal etwas Neues zu erleben? Gemeinsam Neues entdecken und geniessen? Sie brauchen nicht Mitglied zu sein, um an einem der Anlässe teilzunehmen. Bei einer Mitgliedschaft profitieren Sie jedoch von Vergünstigungen.

Rita Meisterhans, Clubleiterin, hat wiederum ein interessantes Veranstaltungsprogramm für Sie zusammengestellt.

Rita Meisterhans freut sich auf Ihre Teilnahme.

Januar – Highlight zum Jahresbeginn

April

Besuch in der URANIA-Sternwarte in Zürich

Besuch im Fernsehstudio Leutschenbach in Zürich

Nach einer kleinen Einführung in die Astronomie wird Ihnen das Teleskop vorgestellt, bevor Sie damit einen Blick ins Universum werfen können. Der Besuch im Jules Verne Panorama-Restaurant im 50 Meter hohen Urania-Turm rundet dieses aussergewöhnliche Erlebnis optimal ab.

Am Nachmittag geführter Rundgang durch die Fernsehstudios; anschliessend kleiner Imbiss im Fernseh-Restaurant. Ab 18.30 Uhr nehmen Sie an der Aufzeichnung von «top secret» mit Roman Kilchsberger teil. Vor der Auszeichnung offeriert uns die Redaktion einen kleinen Apéro.

Montag, 8. Januar 2018 – 16.00 Uhr bis ca. 20.00 Uhr Anmeldung bis 15. Dezember 2017

Freitag, 6. April 2018 – 15.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr

Februar

Mai

Besuch im Maestrani’s Chocolarium in Flawil

Besuch im Adolf Dietrich Haus in Berlingen, dem Thurgauer Kunstmaler

mit geführtem Erlebnis-Rundgang. Anschliessend können Sie eine frisch gegossene Schokoladentafel nach Ihrer eigenen Fantasie ver­ zieren.

Montag, 12. Februar 2018 – Nachmittag

Die Führung – auch durch den berühmten Garten – gibt Ihnen einen Einblick in das Leben des aussergewöhnlichen Thurgauer Kunstmalers und sein Schaffen.

Montag, 14. Mai 2018 – Nachmittag

März

Besuch mit Führung der Ausstellung «Blumen für die Kunst»

Juni

im Aargauer Kunstmuseum in Aarau

mit Führung durch die geschichtsträchtigen Räume inkl. Wehrgang.

Hinfahrt mit dem Schiff auf Untersee und Rhein, ab Kreuzlingen um 9.00 Uhr. Das Mittagessen nehmen wir auf dem Schiff ein. Rückfahrt ebenfalls mit Schiff oder mit SBB (freie Wahl).

Besuch im legendären Munot in Schaffhausen

Gerade zum Frühlingsanfang können Sie eine kulturelle Besonderheit geniessen: Herausragende Schweizer Meisterfloristinnen und -floristen stellen ihre floralen Kompositionen zeitgenössischen und klassischen Kunstwerken gegenüber.

Dienstag, 5. Juni 2018 –Tagesausflug

Freitag, 9. März 2018 – Nachmittag

Hinweis Ab anfangs Januar ist ein separates, ausführliches Veranstaltungsprogramm erhältlich.

DetailProgramm

Mitglied werden und profitieren Das Clubjahr dauert jeweils vom 1. Juli bis zum 30. Juni des darauf folgenden Jahres. Der Mitgliederbeitrag beläuft sich auf CHF 66.00 pro Clubjahr (terz-Gönner / innen CHF 55.00 pro Clubjahr).

Anmeldung und Auskunft Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83

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Computer und Multimedia

Leichter Umgang mit PC, Laptop, Handy und Co. Mit modernen Kommunikationsmitteln à jour sein Von der Beratung über den passenden Kurs bis zum Support. Machen Sie mit uns die ersten Schritte oder bauen Sie in angepasstem Lerntempo auf Ihrem Wissen auf. Das vielseitige Angebot für Anfänger wie Könner umfasst sowohl Grund-, Aufbau- als auch Spezialkurse. Auf Anfrage führen wir auch Kleingruppenkurse durch.

Es gibt viele gute Gründe, sich mit neuen Medien wie PC, Tablet, Mobile usw. zu beschäftigen. Unser Ziel ist, Ihnen den Zugang und die Handhabung mit den modernen Kommunikationsmitteln zu erleichtern, Sie mit dem Umgang vertraut zu machen und Ihnen allfällige Berührungsängste vor der neuen Technik zu nehmen.

Es ist leichter, als Sie denken. Ihr Mut wird belohnt. Unsere erfahrenen Kursleiterinnen und Kursleiter unterstützen und begleiten Sie dabei. Uns ist wichtig, dass Sie sich gut betreut und wohl fühlen.

Profitieren Sie von: • erfahrenen Kursleitenden • individueller Betreuung • kleinen Kursgruppen (sechs bis acht Teilnehmende) • Rücksichtnahme auf Tempo und Möglichkeiten der Kursteilnehmenden • Kursen in der Nähe Ihres Wohnortes Wir freuen uns auf Ihre Anfragen und helfen Ihnen gerne, Ihr Wissen auf- und auszubauen.

Information und Auskunft erteilt: Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83

Übersicht Angebote Thema

Einstieg

Grundwissen & Einführung Windows 10

Seite

25

PC* iPad-Tablet*

Grundwissen iPad

26

Android-Tablet*

Grundwissen Android/Samsung Galaxy

27

Bildbearbeitung

Optimieren und Verwalten für Einsteiger

28

Fotobücher

Gestaltung mit ifolor (z. B. nach dem Kurs Bildbearbeitung)

28

Grundwissen Smartphone Grundwissen iPhone

Mobiletelefon iPhone

Aufbau

Seite

Fortsetzung: Einstieg Windows 10

25

Umstieg auf Windows 10 (Neuerungen und Änderungen)

26

Tablet Workshop

a. A.

29

Workshop Smartphone

a. A.

29

Workshop iPhone

a. A.

*Hinweis: Das eigene Gerät (Laptop/Notebook) kann in alle Kurse mitgebracht werden.

Teilnehmenden ohne eigenes Gerät stellen wir ein Laptop (Windows 10, Office 2010) zur Verfügung (bei Anmeldung angeben).

Angebote auf Anfrage oder nach Vereinbarung Individuelle Kurse

nach Vereinbarung (siehe Seite 27)

Technischer Support

nach Vereinbarung (siehe Seite 27)

E-Mail

Einführung in E-Mail-Programme. Schnell ein E-Mail verfassen und Nachrichten, Einladungen und Fotos gleich digital verschicken statt einen Brief oder eine Postkarte schreiben.

Internet-Telefonie Skype

Telefonieren mit Bild und Ton via Internet. Skype ermöglicht ein kostenloses Telefonieren zwischen Skype-Nutzern, inklusiv der Live-Bildübermittlung. Sie können damit von Angesicht zu Angesicht mit Verwandten und Bekannten am anderen Ende der Erde live in Verbindung treten.

Fotogeschenke gestalten

Objekte mit Fotosujets bedrucken. Gestalten Sie Geschenke zu Weihnachten oder anderen Gelegenheiten.

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Grundw issen

For tsetzung

PC Einstieg Windows 10

PC Einstieg Windows 10 – Fortsetzung

Grundwissen kompetent anwenden

PC-Grundwissen ausbauen

Machen Sie sich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Betriebssystems vertraut und lassen Sie sich in das neue Windows einführen. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende, die noch keine oder nur wenig Erfahrung im Umgang mit dem Computer besitzen.

Vertiefen Sie Ihr Basiswissen aus dem Kurs Einstieg und Einführung in Windows 10. Bauen Sie Ihre PC-Kenntnisse weiter aus.

Kursinhalt • Ihr Gerät als Informations-System • Die Bedienung der Benutzer-Oberfläche • Einrichten und optimieren für effizientes, privates Benutzen • Einstellungen: Datenschutz/Sicherheitsfunktionen • Aufbau der Datei-Verwaltung • Erste Texte (mit Wordpad) • Einstieg in das Internet – Sicher im Internet • Bei Bedarf: Einführung in E-Mail/Facebook etc.

Voraussetzung keine, von Vorteil: eigener PC/Laptop Dauer 5 x 3 Lektionen Kosten CHF 457.00 exkl. Kursunterlagen CHF 33.00 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Do, 08.02.–08.03.18 13.30–16.00 KCO.PCE18.01 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Arbon

Mo, 28.05.–25.06.18 13.30–16.00 KCO.PCE18.02 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Bischofszell

Mi, 21.02.–21.03.18 08.30–11.00 KCO.PCE18.03 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Diessenhofen Do, 15.02.–15.03.18 08.30–11.00 KCO.PCE18.04

Leitung Christian Blattner, Guntershausen Frauenfeld

Mi, 21.02.–21.03.18 09.15–11.45 KCO.PCE18.05 Leitung Meta Murset, Wädenswil

Kreuzlingen

Mi, 14.02.–14.03.18 13.30–16.00 KCO.PCE18.06 Leitung Christian Blattner, Guntershausen

Münchwilen

Di, 06.02.–06.03.18 08.30–11.00 KCO.PCE18.07 Leitung Christian Blattner, Guntershausen

Weinfelden

Fr, 23.02.–23.03.18 08.30–11.00 KCO.PCE18.08 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Kursinhalt • Texte und Briefe schreiben (mit Wordpad) • Etiketten erstellen und bedrucken • Bedienen und Anpassen des neuen Microsoft Edge • Online-Recherche (Internet): Suchen von Informationen wie Fahr- und Flugpläne, Telefonnummern, Routenpläne • Allgemeines zu E-Mail, Gefahren und Bedrohungen erkennen • Sicherheit im Internet, PC-Sicherheit, Virenscanner und mehr Voraussetzung Einsteiger-Kurs oder gleichwertiges Computerwissen, sicherer Umgang mit Maus und Tastatur, von Vorteil: eigener Laptop Dauer 5 x 3 Lektionen Kosten CHF 457.00 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Bischofszell

Mi, 23.05.–20.06.18 08.30–11.00 KCO.PCE18.11 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Diessenhofen Do, 24.05.–21.06.18 13.15–15.45 KCO.PCE18.12

Leitung Christian Blattner, Guntershausen Frauenfeld

Do, 17.05.–14.06.18 13.45–16.15 KCO.PCE18.13 Leitung Meta Murset, Wädenswil

Kreuzlingen

Mi, 23.05.–20.06.18 13.30–16.00 KCO.PCE18.14 Leitung Christian Blattner, Guntershausen

Münchwilen

Di, 29.05.–26.06.18 08.30–11.00 KCO.PCE18.15 Leitung Christian Blattner, Guntershausen

Weinfelden

Fr, 25.05.–22.06.18 08.30–11.00 KCO.PCE18.16 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Kursorte Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Computer und Multimedia

Tabletkurs

Umsteige r

PC Umstieg auf Windows 10

iPad Einstieg

Einführung in Windows 10

Das iPad richtig einrichten

Im Kurs erfahren Sie die wichtigsten Neuerungen und Änderungen rund um Windows 10.

Sie möchten den Umgang mit dem iPad lernen? Surfen, Skypen und Emailen? Erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie das iPad in Betrieb nehmen, grundlegende Einstellungen festlegen und wie Sie mit Touchscreen umgehen. Sie konfigurieren das Gerät nach Ihren Bedürfnissen.

Sie gehen damit online, empfangen und senden E-Mails an Bekannte und Verwandte und verschicken damit gleich die, mit demselben Gerät verfassten, eigenen Bilder und Videos. Die Verwaltung Ihrer persönlichen Daten gehört ebenfalls zum Kursinhalt. Im Kurs werden auch wichtige Aspekte im Umgang mit dem Internet-Zugang per SIM-Karte angesprochen.

Kursinhalt • Die wichtigsten Neuerungen auf einen Blick • Ansicht des Windows-Explorers anpassen (für Ordner und Dateien) • Bedienen und Anpassen des neuen Microsoft Edge • Mit Ordnern und Favoriten arbeiten • Windows 10 individuell einrichten (PC-Optimierung) • Persönliche Einstellungen bei Windows 10 vornehmen • Nützliche Apps und Funktionen • Datenschutz und Windows-Einstellungen anpassen Voraussetzung Computer Grundwissen, sicherer Umgang mit Tastatur und Maus Dauer 1 x 4 Lektionen Kosten CHF 115.00 exkl. Kursunterlagen CHF 20.00 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Do, 15.03.18 13.30–16.45 KCO.PCU18.01 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Arbon

Mo, 19.02.18 13.30–16.45 KCO.PCU18.02 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Bischofszell

Mi, 21.02.18 13.30–16.45 KCO.PCU18.03 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Diessenhofen Do, 08.02.18 13.15–16.30 KCO.PCU18.04

Leitung Christian Blattner, Guntershausen Frauenfeld

Do, 22.02.18 13.30–16.45 KCO.PCU18.05 Leitung Meta Murset, Wädenswil

Kreuzlingen

Mi, 07.02.18 13.30–16.45 KCO.PCU18.06 Leitung Christian Blattner, Guntershausen

Münchwilen

Di, 06.02.18 13.30–16.45 KCO.PCU18.07 Leitung Christian Blattner, Guntershausen

Weinfelden

Fr, 23.02.18 13.30–16.45 KCO.PCU18.08 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Voraussetzung Mitbringen des iPad mit geladenem Akku, gültige Apple ID und Passwort muss vorhanden und das E-Mail muss eingerichtet sein. PIN-Code (vierstelliger Code, der zum Einschalten bzw. in Betrieb setzen des iPad nötig ist), evtl. PIN-Code der SIM-Karte Dauer 2 x 4 Lektionen Kosten CHF 220.00 exkl. Kursunterlagen Leitung Barbara Müller, Bischofszell Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Do, 19.04. + 26.04.18 13.30–16.30 KCO.IPA18.01

Arbon

Mo, 19.03. + 26.03.18 13.30–16.30 KCO.IPA18.02

Bischofszell

Mi, 07.02. + 14.02.18 08.30–11.30 KCO.IPA18.03

Diessenhofen Mo, 26.02. + 12.03.18 08.30–11.30 KCO.IPA18.04 Frauenfeld

Di, 13.02. + 20.02.18

08.30–11.30 KCO.IPA18.05

Kreuzlingen

Di, 30.01. + 06.02.18

08.30–11.30 KCO.IPA18.06

Münchwilen

Di, 20.03. + 27.03.18

13.30–16.30 KCO.IPA18.08

Weinfelden

Fr, 09.02. + 16.02.18

13.30–16.30 KCO.IPA18.07

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Tabletkurs

INDIVIDUELLE KURSE

Android Tablet Einstieg Das Tablet richtig einrichten Sie möchten den Umgang mit dem Tablet-Gerät lernen? Schritt für Schritt nehmen Sie in diesem Kurs das Tablet mit Betriebssystem Android in Betrieb. Sie lernen grundlegende Einstellungen, wie Sie mit Touchscreen umgehen und das Tablet-Gerät nach Ihren Bedürfnissen konfigurieren. Sie gehen damit online, empfangen und senden E-Mails an Bekannte und Verwandte und verschicken damit gleich die, mit demselben Gerät verfassten, eigenen Bilder und Videos. Die Verwaltung Ihrer persönlichen Daten gehört ebenfalls zum Kursinhalt.

Voraussetzung Mitbringen eines Tablets mit mindestens AndroidVersion 2.3 (auch als Gingerbread bezeichnet) mit geladenem Akku. Wir orientieren uns im Kurs an den am meisten verbreiteten Geräten der Samsung Galaxy Serie.

Dauer 2 x 4 Lektionen Kosten CHF 220.00 exkl. Kursunterlagen Leitung Christian Blattner, Guntershausen Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Diessenhofen Do, 19.04. + 26.04.18 13.30–16.30 KCO.TAB18.01 Frauenfeld

Mo, 16.04. + 23.04.18 13.30–16.30 KCO.TAB18.02

Kreuzlingen

Fr, 20.04. + 27.04.18

13.30–16.30 KCO.TAB18.03

Münchwilen

Di, 17.04. + 24.04.18

13.30–16.30 KCO.TAB18.04

Weinfelden

Fr, 29.06. + 06.07.18

13.30–16.30 KCO.TAB18.05

Kursorte Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Wer nichts weiss, muss alles glauben. Marie von Ebner-Eschenbach

Kursorte und Kurszeiten passen nicht? Sie sind nicht mobil und möchten zu Hause ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen unterrichtet werden? Sie wollen den Umfang und Inhalt selbst bestimmen? Kein Problem. Ob als Einstiegskurs, Aufbaukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kursleitung betreut Sie nach Ihrem Wunsch und Bedürfnis auch vor Ort bei Ihnen zuhause. Dabei richtet sich der Unterricht ganz nach Ihren Vorkenntnissen.

Wir schulen Sie in der Anwendung der verschiedenen Programme auf den Betriebssystemen Microsoft/PC und Apple/Mac, erklären Ihnen die optimale Nutzung Ihres Handys oder helfen, das iPad oder das Android Tablet in Betrieb zu nehmen. Kurz, Sie profitieren vom individuellen Unterricht und haben keinen Fahrtweg.

Wählen Sie aus dem gesamten Computer- und MultimediaLeistungsangebot von Pro Senectute Thurgau das für Sie Passende aus. Gerne beraten wir Sie persönlich.

Voraussetzung: Buchung von mindestens zwei Lektionen,

betriebsbereiter Internetzugang vor Ort Kosten, Dauer CHF 198.00 1 × 2 Lektionen (90 Minuten) CHF 368.00 2 × 2 Lektionen (2 × 90 Minuten) CHF 462.00 3 × 2 Lektionen (3 × 90 Minuten) CHF 565.00 4 × 2 Lektionen (4 × 90 Minuten) exkl. Unterlagen, exkl. Fahrtspesen Fahrspesen zu Ihnen werden separat verrechnet.

TECHNISCHER SUPPORT, PFLEGE UND WARTUNG Mit dem Kauf eines Support-Pakets sichern Sie sich die professionelle Unterstützung: bei der Beschaffung eines passenden Gerätes, der Installation neuer Systeme, der regelmässigen Pflege und Wartung oder für rasche Hilfe im Störfall per Fernwartung. Die fachmännische Betreuung und Ausführung des Support-Auftrags übernimmt die Firma unseres Vertrauens: computerfritz GmbH, Geschäftsführer Roli Geiger, Bischofszell.

So kommen Sie zu Ihrem Support-Paket Sie bestellen bei Pro Senectute Thurgau das Support-Paket und bestimmen dessen Umfang. Unser Partner, computerfritz GmbH, stellt Ihnen die entsprechende Rechnung zu. Nach Zahlungseingang erhalten Sie eine Gutscheinkarte mit dem eingekauften Leistungsumfang. Ihre Anliegen werden kompetent und rasch erledigt und mit der Gutscheinkarte abgeglichen.

Allfällige Fahrspesen zu Ihnen werden separat verrechnet.

2 Std. 4 Std. 6 Std.

CHF 238.00 CHF 476.00 CHF 714.00

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Computer und Multimedia

Bildbearbeitung und Fotoarchiv

Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

Optimieren und Verwalten von Fotos

Gestalten Sie Ihr individuelles Fotobuch.

Sie lernen Ihre Bilder auf den PC zu übertragen (vom Handy / Fotoapparat). Wir zeigen, wie diese auf dem PC zu organisieren und zu verwalten sind, damit Sie sie jederzeit einfach wieder finden können.

Mit einfachen Foto-Programmen, welche meist auf dem PC bereits zur Verfügung zur stehen, lernen Sie, wie man Fotos besser zur Geltung bringen kann. Für E-Mails ist es sinnvoll, die Bild-Daten zu reduzieren, dies ohne dass dabei ein sichtbarer Verlust entsteht. Wie funktioniert es, dass ich meine Bilder als Dia-Show auf meinem Laptop oder gar Fernseher zeigen kann?

Lernen Sie die Gestaltungs-Software von ifolor kennen und erstellen Sie unter fachkundiger Leitung ein Übungsbuch. Sie erhalten dabei diverse Kniffs und Tricks für ein schönes Fotobuch. Im Kurs verwenden Sie dazu Übungsbilder, mit denen Sie in aller Ruhe auch Fehler machen dürfen. Im Kurs lernen Sie, wie man seine Bilder auf dem PC organisiert und mit welchem (Gratis-) Programm man die Bilder für das Fotobuch vorsortiert und auf was dabei zu achten ist. Für das Fotobuch sind der Kreativität dann keine Grenzen mehr gesetzt.

Kursinhalt: • Allgemeine Organisation von Bilddateien auf dem PC • Bilddateien auf den PC übertragen • Bilder auf dem PC organisieren und verwalten • einfache Bildbearbeitung: zuschneiden, ausrichten, rote Augen entfernen, Kontrast und Farbe automatisch einstellen, diverse Effekte anwenden • Daten-Reduktion bei Bildern durchführen (für E-Mail-Versand) • Diashow, Foto-Druck, Poster ab Vorlage bestellen etc.

Voraussetzung Computer Grundwissen (Einsteigerkurs) oder gleichwertige Kenntnisse Empfehlung Nach diesem Kurs empfehlen wir Ihnen den Kurs

«Fotobuch von ifolor» Dauer 5 x 3 Lektionen Kosten CHF 457.00 exkl. Kursunterlagen CHF 33.00 Leitung Christian Blattner, Guntershausen

Ort

Datum

Diessenhofen Do, 15.02.–15.03.18

Uhrzeit

Kurs-Nr

13.30–16.00 KMU.PIC18.01

Frauenfeld

Mo, 12.02.–12.03.18 13.30–16.00 KMU.PIC18.02

Kreuzlingen

Fr, 09.02.–09.03.18

08.45–11.15 KMU.PIC18.03

Münchwilen

Di, 13.02.–13.03.18

13.30–16.00 KMU.PIC18.04

Weinfelden

Di, 22.05.–19.06.18

13.30–16.00 KMU.PIC18.05

Kursorte Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

28 aktiv

Hinweis Nach dem Kurs erhalten Sie bei der Bestellung des 1. Fotobuches bei ifolor 50 Prozent Rabatt auf den Kaufpreis.

Voraussetzung Digitalkamera mit gespeicherten Fotos, PC-Grundkenntnisse, Bildbearbeitungskenntnisse Dauer 3 x 3 Lektionen Kosten CHF 265.00 exkl. Kurs-Unterlagen, exkl. Fotobuch Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Do, 24.05.–07.06.18 13.30–16.00 KMU.FOT18.01 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Arbon

Mo, 28.05.–11.06.18 08.30–11.00 KMU.FOT18.02 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Bischofszell

Mi, 28.02.–14.03.18 13.30–16.00 KMU.FOT18.03 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Diessenhofen Do, 22.03.–05.04.18 08.30–11.00 KMU.FOT18.04

Leitung Christian Blattner, Guntershausen Frauenfeld

Mo, 12.02.–26.02.18 08.30–11.00 KMU.FOT18.05 Leitung Christian Blattner, Guntershausen

Kreuzlingen

Fr, 09.02.–23.02.18 13.30–16.00 KMU.FOT18.06 Leitung Christian Blattner, Guntershausen

Münchwilen

Di, 13.03.–27.03.18 08.30–11.00 KMU.FOT18.07 Leitung Christian Blattner, Guntershausen

Weinfelden

Fr, 02.03.–16.03.18 13.30–16.00 KMU.FOT18.08 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Mobile Telefonie

iPhone Grundkurs

Android Smartphone Grundkurs

Mehr als nur ein Mobiltelefon

Android-Smartphones (Handy) richtig bedienen

Die Teilnehmenden lernen die Bedienung integrierter Funktionen kennen. Sie können mit Grundeinstellungen umgehen und wissen, wie Sie Telefon- und Nachrichtenfunktionen, Adressbuch, Kalender, Apps und Kamera anwenden. E-Mails empfangen und versenden sowie die Nutzung des Internets sind Schwerpunkte des Kurses. Die wichtigsten technischen Aspekte wie die Nutzung des W-LAN (Drahtlos-Netzwerk) werden besprochen. Funktionen wie der Versand von MMS werden erläutert und deren Umsetzung auf iPhone-Ebene via E-Mail oder ChatFunktion aufgezeigt.

Die Teilnehmenden lernen nebst dem Telefonieren und Textmitteilungen schreiben integrierte, zusätzliche Funktionen kennen, die bisher nur auf Computern verfügbar waren. E-Mails empfangen und versenden sowie die Nutzung des Internets sind daher Schwerpunkte des Kurses. Die wichtigsten technischen Aspekte wie Nutzung des W-LAN (Drahtlos-Netzwerk) werden besprochen. Einige bekannte Handy-Funktionen wie MMS-Mitteilungen versenden werden in der für Smartphones abgewandelten Nutzung per E-Mail oder ChatFunktion erläutert. Das Ziel des Smartphone-Kurses ist der gekonnte Umgang mit dem Mobiltelefon.

Voraussetzung Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer 2 x 4 Lektionen Kosten CHF 220.00 exkl. Kursunterlagen Leitung Barbara Müller, Bischofszell Uhrzeit

Kurs-Nr

Hinweis Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android Voraussetzung Betriebsbereites Smartphone, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum Einschalten bzw. in Betrieb setzen nötig ist) Empfehlung Kurs für Smartphones mit Betriebssysteme, Android Dauer 2 x 4 Lektionen Kosten CHF 220.00 exkl. Kursunterlagen Leitung Christian Blattner, Guntershausen

Ort

Datum

Amriswil

Do, 22.03. + 29.03.18 13.30–16.30 KMU.IPH18.01

Arbon

Mo, 19.03. + 26.03.18 08.30–11.30 KMU.IPH18.02

Ort

Bischofszell

Mi, 07.02. + 14.02.18 13.30–16.30 KMU.IPH18.03

Diessenhofen Do, 19.04. + 26.04.18 08.30–11.30 KMU.SMA18.01

Diessenhofen Mo, 26.02. + 12.03.18 13.30–16.30 KMU.IPH18.04

Ausfall 05.03 Frauenfeld

Di, 13.02. + 20.02.18

13.30–16.30 KMU.IPH18.05

Kreuzlingen

Di, 16.01. + 23.01.18

08.30–11.30 KMU.IPH18.06

Münchwilen

Di, 20.03. + 27.03.18

08.30–11.30 KMU.IPH18.07

Weinfelden

Fr, 09.02. + 16.02.18

08.30–11.30 KMU.IPH18.08

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstr. 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld

Mo, 16.04. + 23.04.18 08.30–11.30 KMU.SMA18.02

Kreuzlingen

Fr, 20.04. + 27.04.18

08.30–11.30 KMU.SMA18.03

Münchwilen

Di, 17.04. + 24.04.18

08.30–11.30 KMU.SMA18.04

Weinfelden

Fr, 29.06. + 06.07.18

08.30–11.30 KMU.SMA18.05

Kursorte Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)

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Bewegungskurse – Tanzen

Lady-Dance

Hawaiianischer Tanz

Tanzend fit bleiben

Hula (bedeutet viel Sonne) – Tanz aus Hawai`i

Ganz ohne Partner, aber in geselliger Runde mit Gleichgesinnten. In angenehmer Atmosphäre erlernen Sie Schritte des modernen Paartanzes. Gemeinsam studieren wir einfache Choreografien/Schrittfolgen zu verschiedenen Musikstilen ein. Ob Walzer, Tango oder Salsa, Foxtrott oder Cha-Cha-Cha, Jive oder Mambo, wir tanzen gemeinsam, haben Spass und tun unserem Körper und unserer Seele etwas Gutes.

Und wer weiss, vielleicht überraschen Sie bei der nächsten Party alle mit einer Solo-Einlage. Vorkenntnisse brauchen Sie keine. Auch Männer sind herzlich willkommen.

Möchten Sie die Freude und Lebendigkeit der Hawaiianer in sich fühlen und gleichzeitig Ihrem Körper und Ihrem Gedächtnis mit Leichtigkeit etwas Gutes tun und Ihre Muskulatur auf sanfte Art und Weise nach Südseeklängen trainieren? Fühlen Sie sich nicht mehr fit auf Ihren Beinen? Kein Problem, dann können Sie trotzdem mittanzen.

Denn: Hula ist ein Tanz der Hände und wenn es mit den Beinen nicht mehr so gut geht, bewegen Sie einfach Ihre Arme und Hände. Auch dabei werden Sie die Lebensfreude und den Zauber und die Lebendigkeit der polynesischen Einwohner in sich spüren. Die Hawaiianer sagen: Mit den Füssen bist du auf der Erde, aber die Geschichten erzählst du mit den Händen. Hula ist ein Tanz, der in jedem Lebensabschnitt getanzt werden kann, von der Kindheit bis ins Alter. Auch das macht ihn so besonders! Lebendigkeit, Lebensfreude, Südseegefühle und sich im Körper gut fühlen, das erwartet Sie beim Tanzen von Hula.

Dauer Kosten Leitung

15 x 1 Lektion CHF 247.50 Heidi Barbüda, Schlatt TG (Leiterin Everdance)

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld Mo, 08.01.–25.06.18 13.30–14.30 KBS.LAD18.01 Leitung

Ausfall 29.01./05.02./12.02./19.02./05.03./02.04./

09.04./16.04./14.05./21.05.

Kursorte Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 Tanzen hält aktiv und fit

TANZNACHMITTAGE

Tanzen Sie einmal im Monat zu Live-Musik. Im Dance Inn in Münchwilen werden Sie persönlich von Christine Rufer begrüsst.

Für beste Unterhaltung und Live-Musik sorgen Paul Gubler oder Walter Jonach vom Thurtal-Express. Einem beschwingten Tanznachmittag mit Gleichgesinnten steht sodann nichts mehr im Wege. Vergnügen Sie sich bei Walzer, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Jive, Rumba oder Polka. Tanzen hält fit, macht glücklich und gibt gute Laune. Erleben Sie gesellige Nachmittage in fröhlicher Runde.

Zeit Kosten Anmeldung Hinweis Auskunft Daten/Kurs-Nr.

14.00 – 17.00 Uhr CHF 10.00 pro Person und Nachmittag nicht erforderlich Taxidancers sind herzlich willkommen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Mi, 24.01.18 KBS. TNM18.01 Mi, 28.02.18 KBS. TNM18.02 Mi, 28.03.18 KBS. TNM18.03 Mi, 25.04.18 KBS. TNM18.04 Mi, 30.05.18 KBS. TNM18.05 Mi, 27.06.18 KBS. TNM18.06

Münchwilen

Dance Inn, Murgtalstrasse 20

Arbon

Mi, 25. Juli 2018 Tanznachmittag im Freien für Arbon Pavillon J. Züllig-Park, Quaianlage

Wichtig

nur bei schönem Wetter (Hotline: 071 626 10 99 am Vorabend)

30 aktiv

Hanna-Ma Ammon, Güttingen

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon

Do, 22.02.–05.07.18 08.00–09.00 KBS.HAW18.01 Ausfall 29.03./05.04./12.04./10.05./17.05./24.05.

Dauer 14 x 1 Lektion Kosten CHF 231.00

Kreuzlingen

Mi, 21.02.–04.07.18 08.30–09.30 KBS.HAW18.02 Ausfall 29.03./04.04./11.04./16.05./23.05.

Dauer 15 x 1 Lektion Kosten CHF 247.50

Weinfelden Di, 20.02.–03.07.18 08.30–09.30 KBS.HAW18.03

Ausfall 06.03./27.03./03.04./10.04./ 01.05./15.05./22.05./19.06.

Dauer 12 x 1 Lektion

Kosten CHF 198.00 Kursorte Arbon Kulturzentrum Presswerk Arbon, Hamelstrasse 15 Kreuzlingen Aikidobodensee Hafencenter

1. Stock, Hafenstrasse 50B Weinfelden Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestr. 15b

Line Dance

Neu im Angebot

Einführungskurs für Anfänger Sie tanzen zu ganz unterschiedlichen Musikstilen und lernen verschiedene Choreographien und Schrittfolgen in Linien neben- oder hintereinander. Jeder tanzt «solo», aber gleichzeitig synchron mit den andern.

Erleben Sie Abwechslung und Herausforderung dank den unterschiedlichsten Formationen und Richtungsänderungen.

Zumba Gold

Dauer Kosten Leitung

15 x 1 Lektion CHF 247.50 Heidi Barbüda, Schlatt TG

Ort

Datum

Frauenfeld

Mo, 08.01.–25.06.18 14.45–15.45 KBS.LIN18.01 Ausfall 29.01./05.02./12.02./19.02./ 05.03./02.04./09.04./16.04./14.05./21.05.

Uhrzeit

Tanzend fit mit Rumba, Salsa und Merengue Kurs-Nr

Kursorte Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

SOMMERTANZ IN ARBON AM BODENSEE Beschwingt in den Sommer. Tanzen Sie mit uns unter den Bäumen inmitten der wunderschönen Jakob Züllig Parkanlage in Arbon.

Während drei Nachmittagen werden Sie von unseren erfahrenen Tanzleiterinnen fachkundig in die einzelnen Tanzstile eingeführt.

Freuen Sie sich auf Lady & Line Dance, Zumba Gold und Hawaiianische Tänze. Vorkenntnisse sind keine nötig. Mitmachen ist auch ohne Tanzpartner/in möglich.

Für tanzfreudige Paare haben wir einen «Tanznachmittag mit Live-Musik» geplant. Freuen Sie sich auf beschwingte und gesellige Tanznachmittage und freundvolle Begegnungen.

Hinweis Durchführung

nur bei schönem Wetter Informationen erteilt am Vortag ab 17.00 Uhr Telefon 071 626 10 99 (Helpline)

Kurs-Nr. KBS.SOM18 Zeit 14.00 – 15.30 Uhr

14.00 – 17.00 Uhr (Tanznachmittag mit Live-Musik) Kosten CHF 10.00 pro Person und Nachmittag Anmeldung ist nicht erforderlich Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Mi, 04.07.18

Mi, 11.07.18

Mi, 25.07.18

Mi, 08.08.18

Zumba Gold mit Claudia Höhener Lateinamerikanische Rhythmen Hawaiianische Tänze mit Hannah-Ma Ammon Weiche Tanzbewegungen und Südseefeeling pur Tanznachmittag mit Live-Musik (bis 17 Uhr) für Singles und Paare mit Christine Rufer Zu Walzer über Foxtrott, Tango bis Jive und modernere Hits Line Dance & Lady Dance mit Heidi Barbüda Countrymusik, Walzer, Tango, Jive, Cha-cha-cha, Rumba

Ort Arbon

Pavillon J. Züllig-Park, Quaianlage

Leichte Tanzschritte zu lateinamerikanischen Rhythmen lassen den Alltag vergessen. Zumba Gold eignet sich speziell für Senioren, da die Tanzbewegungen langsam aufgebaut werden. Das Training kräftigt und lockert die Muskeln zugleich. Getanzt wird ohne Partner in loser Aufstellung. Zumba Gold ist ein attraktives Beweglichkeits-, Koordinations- und Konditionstraining mit sich wiederholenden Schrittkombinationen. Lassen Sie sich von Rumba, Salsa und Merengue mitreissen.

Freuen Sie sich auf feurige Stunden bei einfachen, repetitiven Bewegungsabläufen.

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Di, 09.01.–27.03.18 14.00–15.00 KBS.ZUM18.01 Ausfall 30.01./06.03.

Di, 17.04.–03.07.18 14.00–15.00 KBS.ZUM18.02 Ausfall 01.05./15.05.

Dauer je 10 x 1 Lektion Kosten CHF 165.00 Leitung Claudia Höhener, Arbon

Arbon

Mo, 08.01.–26.03.18 14.00–15.00 KBS.ZUM18.03 Ausfall 29.01.

Dauer 11 x 1 Lektion Kosten CHF 181.50

Mo, 16.04.–02.07.18 14.00–15.00 KBS.ZUM18.04 Ausfall 14.05./21.05.

Dauer 10 x 1 Lektion Kosten CHF 165.00

Leitung Claudia Höhener, Arbon

Frauenfeld Di, 09.01.–03.07.18 14.00–15.00 KBS.ZUM18.05

Ausfall 06.02./13.02./20.02./03.04./ 10.04./01.05./15.05./22.05.

Dauer 18 x 1 Lektion

Kosten CHF 297.00

Leitung Salvacion Herzog, Frauenfeld Romanshorn

Di, 09.01.–27.03.18 15.15–16.15 KBS.ZUM18.06 Ausfall 30.01.

Dauer 11 x 1 Lektion Kosten CHF 181.50

Di, 17.04.–03.07.18 15.15–16.15 KBS.ZUM18.07 Ausfall 01.05./15.05.

Dauer 10 x 1 Lektion Kosten CHF 165.00

Leitung Claudia Höhener, Arbon

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Bewegungskurse

Weinfelden

Do, 19.04.–05.07.18 14.00–15.00 KBS.ZUM18.08 Ausfall 10.05./17.05.

Dauer 10 x 1 Lektion Kosten CHF 165.00 Leitung Celeste Koller, Schönholzerswilen

Kursorte Amriswil Evang. Kirchgemeindehaus, Romanshornerstr. 6 Arbon Kulturzentrum Presswerk Arbon, Hamelstrasse 15 Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 Romanshorn Evang. Kirchgemeinde, Bahnhofstrasse 44 Weinfelden Pestalozzi Turnhalle, Rathausstrasse 22

Ganzheitliches Rückentraining Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch rückengerechtes Verhalten.

Gesunder Rücken

Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie im Kurs ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Das Training beinhaltet die Kräftigung der Haltemuskulatur und des Beckenbodens, Stretching, Atmung, Gleichgewicht und Koordination.

Hinweis Frottiertuch und Socken mitbringen (keine Turnschuhe) Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld Mo, 08.01.–02.07.18 09.30–10.30 KGE.RUE18.01 Frauen Ausfall 29.01./12.02./19.02./02.04./09.04./14.05./ 21.05.

Dauer 19 x 1 Lektion

Kosten CHF 313.50

Leitung Elsy Känzig, Mettendorf TG Frauen

Di, 09.01.–03.07.18 08.30–09.30 KGE.RUE18.02 Ausfall 13.02./20.02./03.04./10.04./01.05.

Dauer 21 x 1 Lektion Kosten CHF 346.50 Leitung Annamarie Osterwalder, Frauenfeld

Frauen

Männer

Di, 09.01.–03.07.18 09.40–10.40 KGE.RUE18.03 Ausfall 13.02./20.02./03.04./10.04./01.05.

Dauer 21 x 1 Lektion Kosten CHF 346.50 Leitung Annamarie Osterwalder, Frauenfeld Di, 09.01.–03.07.18 10.50–11.50 KGE.RUE18.04 Ausfall 13.02./20.02./03.04./10.04./01.05.

Dauer 21 x 1 Lektion Kosten CHF 346.50 Leitung Annamarie Osterwalder, Frauenfeld

Kursorte Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

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Fit in der Natur

Nordic Walking Technikkurs Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr

Nordic Walking bringt viel Gutes – aber nur, wenn Ihre Technik stimmt!

Hierbei handelt es sich nicht einfach um Spazieren mit Stöcken. Denn technisch unsauberes Gehen bringt auf längere Sicht Verletzungsgefahren mit sich. Erfahrene Erwachsenensportleitende führen Sie in die ALFA-Technik und das Bewegungskonzept Nordic Walking ein. Das sanfte aber effektive Ganzkörpertraining im Freien zählt zu den gelenkschonendsten Ausdauersportarten. Es trainiert Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination, fördert Herz- und Kreislauffunktionen und baut erfolgreich Stress ab. Im Anschluss an den Kurs steht einem regelmässigen Training in einem unserer Walking-Treffs nichts mehr entgegen.

Bei genügend Interessenten führen wir jederzeit zusätzliche Kurse auch an anderen Wochentagen durch. Melden Sie sich bei uns.

Dauer Kosten

5 x 2 Lektionen CHF 110.00

Ort

Datum

Affeltrangen

Mi, 07.03.–04.04.18 08.30–10.00 KBS.NOR18.01 Leitung Waltraud Dürst, Affeltrangen

Amriswil

Mo, 16.04.–14.05.18 09.00–10.30 KBS.NOR18.02 Leitung Silvia Koller, Amriswil

Arbon

Do, 19.04.–24.05.18 08.30–10.00 KBS.NOR18.03 Ausfall 10.05.

Leitung Evi Rottmeier, Arbon

Bürglen

Mo, 26.02.–26.03.18 09.30–11.00 KBS.NOR18.04 Leitung Rita Schär, Bürglen

Sulgen

Di, 12.06.–10.07.18 13.30–15.00 KBS.NOR18.05 Leitung Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur

Uhrzeit

Kurs-Nr

Kursorte Affeltrangen Volg Affeltrangen, Märwilerstr. 3 Amriswil Vita Parcours, Fehlwiesstrasse Arbon Sportanlage Stacherholz, Stacherholzstrasse 38 Bürglen Kinderspielplatz Thur Sulgen Vita Parcours, Auholzstrasse

Ruhe und Gelassenheit

Qi Gong Ein Weg zur inneren Harmonie

Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, unser Geist wird ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, das vegetative Nervensystem sowie die Organe werden angeregt und das Immunsystem wird gestärkt.

Hinweis Qi (Tschi) = Lebensenergie

Gong = Fähigkeit mit der Lebensenergie zu arbeiten Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon Do, 25.01.–04.07.18 09.15–10.15 KGE.QIG18.01

Ausfall 01.02./05.04./12.04./ 19.04./26.04./03.05./ 10.05./17.05.

Dauer 16 x 1 Lektion

Kosten CHF 264.00

Leitung Robert Bidie, Arbon

FERIENKURS – 4 TAGE QI GONG Freuen Sie sich auf eine kleine Auszeit mit Qi Gong. Hoch über dem Thunersee gelegen, bietet die Sonnenterrasse von Beatenberg eine einmalige Sicht auf die Alpengipfel des Berner Oberlandes. Dieser abseits der grossen Touristenströme gelegene Ort ist bei Naturliebhabern sehr beliebt. Hier kann man sich herrlich entspannen und Energie auftanken. Unter einfühlsamer und fachkundiger Anleitung von Dagmar Mohn üben Sie sich in den sanft fliessenden Qi Gong Bewegungen und bringen so Körper, Geist und Seele in Einklang.

Durch die langsam ausgeführten, sanft fliessenden, meditativ anmutenden Bewegungsformen, die mit Atemübungen verbunden werden, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, der Geist wird ruhig. Qi Gong wirkt vorbeugend für die Erhaltung der Gesundheit, stärkt das Immun- und das Nervensystem und sorgt für innere Harmonie. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Freuen Sie sich auf Leichtigkeit und Vitalität, auf persönliche Begegnungen sowie Spass und Geborgenheit in der Gruppe. Es bleibt ausreichend Zeit für Ausflüge in die herrliche Umgebung oder für das individuelle, süsse Nichtstun.

Die Anmeldung ist verbindlich und wird schriftlich bestätigt. Mit der Anmeldung werden die AGBs akzeptiert.

Kurs-Nr. KGE.QIG18.05 Frauenfeld Do, 11.01.–05.07.18 08.30–09.30 KGE.QIG18.02 Datum Do, 19. April – So, 22. April 2018

Ausfall 01.02./15.02./22.02./

Die individuelle Anreise erfolgt am 05.04./12.04./19.04./ Donnerstagnachmittag.

03.05./10.05./17.05.

Im Paket-Preis inbegriffen sind:

Dauer 17 x 1 Lektion • 11 Lektionen Qi Gong (Anfänger oder Fortgeschrittene)

Kosten CHF 280.50 • 3 Übernachtungen mit Halbpension

Leitung Dagmar Mohn, Häuslenen • Kurtaxen

• ein freier Eintritt pro Person ins Panorama-Hallenbad

Do, 11.01.–05.07.18 09.30–10.30 KGE.QIG18.03 Beatenberg am 19.– 20.04.2018

Ausfall 01.02./15.02./22.02./ • 05.04./12.04./19.04./ kostenlose Benützung des Postautos bis nach Interlaken West, Habkern und Beatenbucht 03.05./10.05./17.05.

Dauer 17 x 1 Lektion Individuelle Hin- und Rückreise, öffentliche Verkehrsmittel,

Kosten CHF 280.50 Zwischenverpflegung, Getränke usw. sind nicht im Preis

Leitung Dagmar Mohn, Häuslenen inbegriffen. Die Versicherung ist Sache des Teilnehmenden.

Ort/Unterkunft 3803 Beatenberg, Gäste-/ Seminarhaus,

Do, 11.01.–05.07.18 10.30–11.30 KGE.QIG18.04 sbt Beatenberg

Ausfall 01.02./15.02./22.02./ Kosten CHF 465.00 im DZ pro Person, inkl. Halbpension 05.04./12.04./19.04./

CHF 515.00 im EZ pro Person, inkl. Halbpension 03.05./10.05./17.05.

Leitung

Dagmar Mohn, Häuslenen, Mitglied Schweizeri-

Dauer 17 x 1 Lektion

sche Gesellschaft für Qi Gong und Taijiquan

Kosten CHF 280.50 Anmeldung

Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83

Leitung Dagmar Mohn, Häuslenen info@tg.prosenectute.ch Anmelde- 9. März 2018, die Anzahl der Zimmer ist Kursorte schluss beschränkt.

Arbon Kulturzentrum Presswerk Arbon, Hamelstrasse 15 Einen separaten Flyer mit Anmeldetalon können Sie ab Dezember Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 2017 bei uns beziehen.

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Bewegungskurse

Pilates mit integrierten Faszien Übungen Das ganzheitliche, schonende Körpertraining für Sie Pilates-Training kräftigt den Körper sanft. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend. Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die gerade im Alltag älterer Menschen eine grosse Rolle spielen, werden gefördert. Bei regelmässigem Training überträgt sich das Erlernte auf die Alltagsbewegung und die Körperhaltung, womit das Sturzrisiko sinkt.

Hinweis Bitte bequeme Kleider, Socken, Frottiertuch und eine Gymnastikmatte mitbringen Leitung Irène Brändli, Alterswilen Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Do, 11.01.–28.06.18 15.15–16.15 KBS.PIL18.01 Einsteiger Ausfall 01.02/05.04./12.04./ 10.05./17.05

Dauer 20 x 1 Lektion

Kosten CHF 330.00

Do, 11.01.–28.06.18 16.45–17.45 KBS.PIL18.02

Ausfall 01.02/05.04./12.04./ 10.05./17.05

Dauer 20 x 1 Lektion

Kosten CHF 330.00

Frauenfeld Mi, 10.01.–27.06.18 08.00–09.00 KBS.PIL18.03 Fort- Ausfall 31.01/14.02./21.02./04.04./11.04./16.05. geschrittene Dauer 19 x 1 Lektion

Kosten CHF 313.50

Einsteiger Mi, 10.01.–27.06.18 09.15–10.15 KBS.PIL18.04

Ausfall 31.01/14.02./21.02./ 04.04./11.04./16.05.

Dauer 19 x 1 Lektion

Kosten CHF 313.50 Kreuzlingen Mo, 08.01.–25.06.18 15.15–16.15 KBS.PIL18.05 Einsteiger Ausfall 29.01/02.04./09.04./14.05./21.05.

Dauer 20 x 1 Lektion

Kosten CHF 330.00

Fort- Mo, 08.01.–25.06.18 14.00–15.00 KBS.PIL18.06 geschrittene Ausfall 29.01/02.04./09.04./ 14.05./21.05.

Dauer 20 x 1 Lektion

Kosten CHF 330.00

Weinfelden Di, 09.01.–26.06.18 16.00–17.00 KBS.PIL18.07 Einsteiger Ausfall 30.01./03.04./10.04./ 01.05./15.05.

Dauer 20 x 1 Lektion

Kosten CHF 330.00

Fort- Di, 09.01.–26.06.18 17.15–18.15 KBS.PIL18.08 geschrittene Ausfall 30.01./03.04./10.04./ 01.05./15.05.

Dauer 20 x 1 Lektion

Kosten CHF 330.00 Kursorte Amriswil Sporthalle Oberfeld, St. Gallerstrasse 9a Sporthalle Hemmerswil, Lohstrasse 18 Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 Kreuzlingen Aikidobodensee Hafencenter

1. Stock, Hafenstrasse 50B Weinfelden Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestr. 15b

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

Prävention

Gezieltes Training für ältere Menschen Im Fokus stehen sicheres Stehen und dynamisches Gehen, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskeln wirken stabilisierend auf den Körper. Sicher Treppen steigen, eine schwere Einkaufstasche tragen oder sich auffangen, falls Sie mal ins Stolpern geraten, ist das Ziel. Ein gut trainiertes Gleichgewicht hilft, Alltagshandlungen einfacher auszuführen und auch auf unebenem Boden sicher zu gehen.

In den Alltag integrierbare Übungen, die Erwachsenensportleitende mit Zusatzausbildung in Sturzprävention vermitteln, sind der Schlüssel zum Erfolg.

Hinweis Die Kurse werden von Helsana und SWICA mit Zusatzversicherung unterstützt. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Di, 13.02.–20.03.18 16.00–17.30 KBS.SIC18.01 Leitung Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur

Frauenfeld

Fr, 25.05.–29.06.18 09.30–11.00 KBS.SIC18.02 Leitung Esther Stillhard, Gerlikon

Kursorte Amriswil Alters- und Pflegeheim, Heimstrasse 15 Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

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Federn leicht gemacht

Tennis

Minitrampolin

Spielend zu körperlicher und geistiger Fitness

Sanftes Schwingen für Ihre Gesundheit

Tennis spielen hält körperlich und geistig fit und macht Spass. Tennis ist ein attraktiver Ballsport für Jung und Alt, der bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Ein Spiel, bei dem nachweislich die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit, Motorik und Koordination gefördert und verbessert wird. Regelmässig ausgeübt, steigert er das allgemeine Wohlbefinden und die Ausdauer. Die Freude an der sportlichen Komponente und dem gesellschaftlichem Miteinander, machen diesen Sport so beliebt.

Das Schwingen auf dem bellicon® Minitrampolin stärkt alle Muskelgruppen, kurbelt Ihre Stoffwechselaktivität an und verbessert Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn, ohne dabei die Gelenke übermässig zu belasten. Selbst mit kleinen Schwingungen erzielen Sie erstaunliche Ergebnisse. Beim Wippen nutzen Sie die Elastizität des Trampolins und federn leicht auf dem Gerät, ohne die Füsse von der Schwungmatte zu lösen. Auf diese Weise wird der Körper gelenkschonend und mit minimalster Belastung trainiert. Besonders beliebt ist dieses Training bei Personen mit körperlichen Einschränkungen, denen eine intensivere Belastung Probleme oder Schmerzen bereiten würde. Und das Schönste: Es macht richtig gute Laune. Zumal Sie immer selbst bestimmen, welche Intensität für Sie jeweils richtig ist. Die Haltestangen geben Ihnen zusätzlich Sicherheit.

Hinweis Nach dem Grundkurs 1 von 10 x 2 Lektionen besteht die Möglichkeit zum anschliessenden Besuch des Grundkurses 2.

Dauer 10 x 2 Lektionen Kosten CHF 295.00 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld

Mi, 17.01.–21.03.18 10.30–12.00 KBS.TEN18.01 Leitung Alban Clematide, Wiezikon b. Sirnach

Weinfelden

Di, 09.01.–13.03.18 08.15–09.45 KBS.TEN18.02 Leitung Reto Hanselmann, Weinfelden

Kursorte Frauenfeld Tennishalle, Neuhofstrasse 23 Weinfelden Tennishalle Güttingersreuti

Dauer Kosten Leitung

10 x 1 Lektion CHF 165.00 Evelyn Roth, Wigoltingen

Ort

Datum

Wigoltingen für 60+ für 70+

für 60+ für 70+

Uhrzeit

Kurs-Nr

Mo, 15.01.–26.03.18 09.00–10.00 KBS.TRA18.01 Mo, 15.01.–26.03.18 10.15–11.15 KBS.TRA18.02 Ausfall 29.01.

Mo, 16.04.–02.07.18 09.00–10.00 KBS.TRA18.03 Mo, 16.04.–02.07.18 10.15–11.15 KBS.TRA18.04 Ausfall 14.05./21.05.

Kursorte Wigoltingen WigiFit, Poststrasse 27

Referate und individuelle Gruppenkurse zu

Prävention

STURZPRÄVENTION UND LAUFSCHULUNG jederzeit auf Anfrage möglich Pro Senectute Thurgau Michèle Rova, Bereichsleitung Bildung und Sport Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden 071 626 10 80, info@tg.prosenectute.ch

Pro Senectute Thurgau hilft älteren Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Mit einem Legat oder einer Berücksichtigung in Ihrem Testament können Sie unsere Arbeit unterstützen.

MI T EINEM LEGAT

für ältere Menschen trägt Ihr Vermögen Früchte – über Ihre Lebenszeit hinaus.

Verlangen Sie kostenlos unsere Broschüre «Wissenswertes zum Testament».

Für weitere Informationen wenden Sie sich an: Raphael Herzog, Geschäftsführer Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden 071 626 10 88, info@tg.prosenectute.ch

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Fortlaufende Sport- und Bewegungsangebote

«Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird. Er wird alt, weil er sich weniger bewegt. Also beweg’ dich!» Gustav-Adolf Schur (*1931), dt. Radrennfahrer Bewegung wirkt positiv auf den ganzen Menschen: Körper, Geist und Seele. Manchmal braucht es nur ein bisschen Überwindung. Die Lust an der Bewegung kommt von selbst. Denn aktive Bewegung ist das einfachste Vorsorgekonzept, das gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln trainiert, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel verbessert, die Knochen stärkt, das Gewicht regulieren hilft, stimmungsaufhellend und antidepressiv wirkt sowie eine sozial integrierende Funktion hat und Spass macht. Nicht jeder ist zur Sportskanone geboren – im Gegenteil, den meisten von uns fällt es ziemlich schwer, sich regelmässig zum Sport aufzuraffen.

Doch «keine Stunde im Leben, die man im Sport verbringt, ist verloren», sagte schon Winston Spencer Churchill.

Unsere Sportleiterinnen und Sportleiter haben alle eine vom Bundesamt für Sport (BASPO) anerkannte Ausbildung für Erwachsene mit entsprechender esa-Anerkennung im jeweiligen Fachgebiet. Sie besuchen regelmässig Weiterbildungskurse und garantieren so für Qualität in den entsprechenden Angeboten/Lektionen. Gerne bedanken wir uns an dieser Stelle für ihr grossartiges Engagement im Erwachsenensport von Pro Senectute Thurgau, sei es in der Halle, im Wasser oder im Freien.

Die Sportangebote sind geeignet für alle Personen ab 60 Jahren, ob mit oder ohne sportliche Erfahrung. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Die Lektionen bzw. Touren werden von ausgebildeten esa-Erwachsenensportleitenden durchgeführt. Besuchen Sie unverbindlich eine Schnupperlektion und lassen Sie sich begeistern.

Unser Tipp

SPORTABONNEMENT Nutzen Sie das attraktive fortlaufende Sportangebot und kombinieren Sie ganz nach Lust und Laune Ihr persönliches Sport-/Bewegungsprogramm aus folgenden Angeboten: • Fit Gym • Aqua-Fitness • Nordic Walking-Treff (exkl. Kurse) • Country Line Dance und Internationale Tänze • sowie für Wandertouren und Velotouren ABO-Varianten Wählen Sie aus drei Varianten Ihr persönliches Sport-Abonnement. Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar. Ein Vorteil für Sie: Sie lösen Ihr Abo nur dann ein, wenn Sie an einer Lektion oder einem Touren-Angebot teilnehmen. Die Abos können in allen oben erwähnten Sportangeboten eingesetzt werden.

10er Abo

CHF

80.00

20er Abo + 2 Gratislektionen CHF 160.00 Jahres-Abo CHF 360.00 uneingeschränkte Nutzung

(respektive pro rata bis Ende Jahr) Ihr 10er- oder 20er-Abo wird bei jeder Teilnahme an einer Lektion oder Tour entwertet und ist unaufgefordert dem/der esa-Erwach­ senensportleiter/in vorzuweisen.

Unsere Sportleiterinnen und Sportleiter haben alle eine vom Bundesamt für Sport (BASPO) anerkannte Ausbildung für Erwachsene mit esa-Anerkennung im jeweiligen Fachgebiet. Sie besuchen regelmässig Weiterbildungskurse und garantieren so für Qualität in den entsprechenden Angeboten/Lektionen.

Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme.

Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 85 oder katja.spirig@tg.prosenectute.ch

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Ein Geschenk-Abo von Pro Senectute Thurgau Schenken macht Freude. Schenken Sie Ihren Lieben oder Freunden ein Sportabonnement und leisten Sie damit einen wichtigen Beitrag an deren Gesundheit.

Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 85 oder katja.spirig@tg.prosenectute.ch

Für Wasserratten

Aqua-Fitness Bewegung im Wasser mit Musik Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, der Lust am Element Wasser hat. Sie bewegen sich in brusttiefem Wasser.

Aufgrund des Wasserwiderstandes wird eine hohe Trainingswirkung erzielt und durch den Wasserauftrieb werden Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert.

Auskunft

Kosten

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 8.00 pro Lektion ( 45 Min. ), mit Sport-Abonnement, exkl. Eintritt

Das Angebot ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Ort

Tag und Uhrzeit

Strasse oder Gebäude

Leitung

Telefon

Spezielles

Aadorf

Mo, 07.00 – 07.45

Hallenbad

Adèle Böckli

052 232 80 37

1 Gruppe

Aadorf

Mo, 14.45 – 16.15

Hallenbad

Adèle Böckli

052 232 80 37

2 Gruppen

Frauenfeld

Fr, 07.15 – 11.00

Hallenbad

Ruth Schwizer

071 969 13 12

5 Gruppen

Kreuzlingen

Mi, 11.35 – 12.20

Hallenbad Seminar

Annemarie Trachsel

071 461 15 75

1 Gruppe

Landschlacht

Mo, 11.45 – 13.30

Hallenbad Blindenzentrum Elisabeth Cavegn

076 686 84 87

2 Gruppen

Sommeri

Fr, 13.00 – 15.15

Hallenbad Bildungsstätte

Annemarie Trachsel

071 461 15 75

3 Gruppen

Weinfelden

Fr, 09.45 – 11.15

Hallenbad BBZ

Brigitte Hascher

052 763 36 07

2 Gruppen

Nordic Walking-Treff Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper. Das regelmässige Training fördert Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Arm-, Bein- und Gesässmuskulatur. Nebst der Bewegung spielt auch die Begegnung eine grosse Rolle. Einsteiger sollten zuerst den Technikkurs besuchen.

Auskunft

Kosten

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 8.00 pro Lektion ( 60 Min. ), mit Sport-Abonnement

Technikkurs Seite 32

Ort

Datum und Uhrzeit

Leitung

Telefon

Mail

Affeltrangen

Fr, 08.30 – 09.30

Waltraud Dürst

079 617 44 08

traudife@hotmail.com

Amriswil

Mo, 16.00 – 17.00

Rosmarie Stäheli

071 642 19 47

cr.staeheli@bluewin.ch

Arbon

Do, 08.30 – 09.30

Evi Rottmeier

056 424 31 94

evi.rottmeier@bluewin.ch

Bürglen

Do, 08.00 – 09.00

Rita Schär

071 633 14 24

schaer-rita@bluewin.ch

Sulgen

Di, 08.30 – 09.30

Rosmarie Stäheli

071 642 19 47

cr.staeheli@bluewin.ch

Weinfelden

nach Absprache

Rita Schär

071 633 14 24

schaer-rita@bluewin.ch

«Ich bin wie Wein und werde im Alter immer besser.» Greg Foster aktiv 37

Fortlaufende Bewegungsangebote

Fit Gym / Turnen Bewegung, Kraft, Ausdauer und Spiele Im Fit Gym / Turnen von Pro Senectute Thurgau werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und die Reaktionsschnelligkeit mit und ohne Musik trainiert. Nebst rhythmischen Übungen werden Spiele mit verschiedenen Geräten angeboten. Das Angebot ist den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst. Es kann auch sitzend ausgeführt werden. Erwachsenensportleiter/innen esa leiten

die Gruppen. Der Einstieg in die Gruppen ist jederzeit möglich. Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Turnen nötig.

Auskunft:

Kosten:

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 8.00 pro Lektion, mit Sport-Abonnement

Ort

Tag und Uhrzeit

Strasse oder Gebäude

Leitung

Telefon

Aadorf

Mi, 13.00 – 14.00

Schulstrasse

Helen Frei

071 971 32 87

Aadorf

Mi, 14.15 – 15.15

Schulstrasse

Helen Frei

071 971 32 87

Affeltrangen-Tobel

Mi, 14.30 – 15.30

Turnhalle

Marianne Heim

052 378 24 69

Alterswilen

Do, 09.00 – 10.00

Mehrzweckhalle

Astrid Dünner

071 657 17 80

Altnau

Mi, 16.45 – 17.45

Altinova

Madlen Brönimann

071 695 15 94

Amriswil

Mi, 14.00 – 15.00

Mühlebach

Vreni Wälchli

071 411 58 16

Arbon

Mi, 14.00 – 15.00

Bergli

Sigrid Strahlhofer

071 446 40 17

Arbon

Do, 09.30 – 10.30

Kath. KGH

Christa Schimpf

071 477 22 65

Arbon

Do, 14.00 – 15.00

Kath. KGH

Heidi Notz

071 446 23 04

Berg / Neuwies

Mi, 14.30 – 15.30

Turnhalle

Vreni Egli

071 636 13 52

Berlingen

Di, 15.00 – 16.00

Unterseehalle

Isabella Dössegger

052 649 17 24

Bettwiesen

Di, 15.15 – 16.15

Turnhalle

Vreni Frei

071 911 54 01

Bischofszell

Mi, 14.00 – 15.00

Hoffnungsgut

Rosmarie Fontanive

071 422 39 83

Bischofszell

Mi, 08.45 – 09.45

Sattelbogen

Rosmarie Fontanive

071 422 39 83

Bischofszell

Mi, 10.00 – 11.00

Sattelbogen

Rosmarie Fontanive

071 422 39 83

Bottighofen

Mi, 17.00 – 18.00

Turnhalle

Irma Weigle

071 688 18 84

Bürglen

Mi, 15.15 – 16.15

Spezielles

079 236 25 41

079 690 73 40 079 242 27 80

Mehrzweckhalle

Rita Schär

071 633 14 24

Bussnang/Rothenhausen Di, 16.00 – 17.00

Turnhalle

Rita Schär

071 633 14 24

Dozwil

Mi, 13.45 – 14.45

Turnhalle

Yevgenjya Tikhonova

071 648 31 74

078 790 84 18

Erlen

Di, 09.00 – 10.00

Turnhalle

Yevgenjya Tikhonova

071 648 31 74

078 790 84 18

Ermatingen

Fr, 15.00 – 16.00

Mehrzweckhalle

Elsbeth Odermatt

071 657 10 54

Eschenz

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle

Elisabeth Neukomm

052 741 24 19

Felben-Wellhausen

Di, 16.45 – 17.45

Turnhalle Heuberg

Astrid Dünner

071 657 17 80

Fischingen

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle Schulhaus

Gabrielle Ege

071 960 18 81

Frasnacht

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle

Christa Sager

071 446 83 37

Frauenfeld

Di, 09.30 – 10.30

Alterszentrum Park

Esther Stillhard

052 720 34 12

Frauenfeld

Mo, 10.15 – 11.15

AS Kesselstrasse

Irma Schär

052 376 33 20

Frauenfeld

Mo, 09.00 – 10.00

AS Reutenen

Irma Schär

052 376 33 20

Frauenfeld

Mo, 14.30 – 15.30

Evang. KGH

Esther Stillhard

052 720 34 12

Frauenfeld

Di, 14.00 – 15.00

Evang. KGH

Ruth Herzog

052 720 57 08

Frauenfeld

Mi, 15.15 – 16.15

Spanner

Annelies Lenzlinger

052 375 13 35

Frauenfeld

Do, 16.15 – 17.15

Turnhalle Kurzdorf

Irene Schreiber

052 730 11 50

Gachnang

Di, 15.45 – 16.45

Turnhalle

Barbara Grobet

052 375 17 78

Götighofen

Di, 13.45 – 14.45

Turnhalle

Rosmarie Stäheli

071 642 19 47

Güttingen

Mo, 16.00 – 17.00

Rotewis

Doris Forster

071 695 10 55

077 407 82 58

077 407 82 58

Herbstferien bis Apr. 18

AS = Alterssiedlung

38 aktiv

Jetzt aktiv werden Ort

Tag und Uhrzeit

Strasse oder Gebäude

Leitung

Telefon

Hauptwil

Do, 20.15 – 21.15

Mehrzweckhalle

Theres Sutter

071 208 21 79

Herdern

Do, 13.45 – 14.45

Turnhalle

Gerda Roth

052 720 14 33

Hörstetten

Mi, 13.45 – 14.45

Turnhalle

Hedy Meier

052 741 34 39

Hüttlingen

Mi, 14.00 – 15.00

Mehrzweckhalle

Elsy Känzig

052 765 17 90

Hüttwilen

Mi, 13.30 – 14.30

Turnhalle

Margrit Stump

052 747 15 55

Kaltenbach

Mi, 14.00 – 15.00

TuH Etzwilen

Gisela Zimmermann

052 657 53 57

Kesswil

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle

Madlen Brönnimann

071 695 15 94

Kradolf-Schönenberg Mi, 13.45 – 14.45

Mehrzweckhalle

Rosmarie Stäheli

071 642 19 47

Kreuzlingen

Mo, 09.00 – 10.00

Evang. KGH

Irma Weigle

071 688 18 84

Lommis

Mi, 14.00 – 15.00

Schulhaus Löwenzahn

Ruth Berchtold

052 376 21 94

Mammern

Mo, 15.45 – 16.45

Mehrzweckhalle

Hedy Meier

052 741 34 39

Märstetten

Fr, 15.30 – 16.30

Turnhalle Regelwiesen

Astrid Dünner

071 657 17 80

Märwil

Do, 16.00 – 17.00

Turnhalle

Vreni Feuz

071 655 11 42

Mattwil

Fr, 13.30 – 14.30

Turnhalle

Rita Schär

071 633 14 24

Matzingen

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle Mühle

Christine Rufer

052 376 18 18

Müllheim

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle Wielhalle

Madlen Nauer

052 763 17 01

Müllheim

Mi, 15.15 – 16.15

Turnhalle Wielhalle

Madlen Nauer

052 763 17 01

Neukirch a.d. Thur

Mo, 13.45 – 14.45

Turnhalle

Rosmarie Stäheli

071 642 19 47

Oberaach

Mi, 10.00 – 11.00

Turnhalle

Silvia Koller

079 684 34 92

Pfyn

Mo, 09.30 – 10.30

Seniorensiedl. Lindebuehl Irene Schreiber

052 730 11 50

Lanzenneunforn

Do, 14.00 – 15.00

Turnhalle

Margrit Stump

052 747 15 55

Rickenbach

Mi, 14.00 – 15.00

Mehrzweckhalle

Heidy Gmür

071 923 45 16

Rickenbach

Mi, 15.15 – 16.15

Mehrzweckhalle

Heidy Gmür

071 923 45 16

Roggwil

Mo, 09.00 – 10.00

Turnhalle

Evi Rottmeier

056 424 31 94

Romanshorn

Di, 13.45 – 14.45

Evang. KGH

Doris Forster

071 695 10 55

Romanshorn

Mo, 14.00 – 15.00

Evang. KGH

Heidi Müller

071 646 04 55

Schlatt

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle

Maja Jenni

052 657 45 78

Schönholzerswilen

Mi, 14.30 – 15.30

Turnhalle

Claudia Klauser

071 680 01 77

Sirnach

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle Grünau

Marie-Louise Müller

071 966 49 65

Sirnach

Mo, 17.00 – 18.00

Turnhalle Birkenweg

Barbara Haueter

071 966 34 30

Steckborn

Di, 10.15 – 11.15

Gym.raum Feldbachhalle Isabella Dössegger

052 649 17 24

Stettfurt

Mi, 14.00 – 15.00

Gemeindezentrum

Malis Vetter

071 911 29 79

Sulgen

Mo, 16.00 – 17.00

Turnhalle Oberdorf

Theres Keller

071 642 39 71

Thundorf

Mi, 15.00 – 16.00

Turnhalle

Lilly Früh

052 376 34 76

Tobel-Affeltrangen

Mi, 14.30 – 15.30

Turnhalle

Marianne Heim

052 378 24 69

Uesslingen

Mi, 15.00 – 16.00

Turnhalle

Gerda Roth

052 720 14 33

Wagenhausen

Di, 14.00 – 15.00

Propsteisaal

Gabi Bühler

052 741 63 65

Warth-Weiningen

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle

Brigitta Hösli

052 761 28 84

Weinfelden

Di, 14.30 – 15.30

Alpstein

Cecil Wenzl

071 622 41 85

Weinfelden

Mi, 18.30 – 19.30

BBZ Halle

Cecil Wenzl

071 622 41 85

Wilen bei Wil

Mo, 15.30 – 16.30

Turnhalle

Beatrix Holenstein

071 923 49 14

Wolfikon

Mi, 13.30 – 14.30

Turnhalle

Silvana Frehner

071 651 16 92

Spezielles

079 464 67 60

ab 01.01.2018

Neu

Umbau Pfyn

079 242 27 80

079 276 54 12

aktiv 39

Fortlaufende Bewegungsangebote

weitere Kurse Seite 30

Tanzen ist die charmanteste Art, sich zu bewegen.

Country-Line Dance, Internationale Tänze und Line Dance, Tanznachmittage Beleben Sie Körper, Geist und Seele beim Tanzen. Egal, in welchem Alter: Tanzen macht Spass, ist gesund, hält jung, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Darüber hinaus fördert Tanzen die Konzentration, Reaktion, Beweglichkeit, Koordination und Balance. Tanzen wirkt positiv auf Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und das vegetative Nervensystem. Sie trainieren damit Ihr Gedächtnis und erfahren gleichzeitig ein positives Lebensgefühl.

Country-Line-Dance Ein Hauch Wilder Westen Ihre Lebensgeister werden wach, wenn Sie Country-Musik hören? Frönen Sie der Geselligkeit mit Gleichgesinnten und tanzen Sie zu alten und neuen Country Songs in Linien oder Gruppenformationen ohne festen Partner. Angeleitet von einer erfahrenen Tanzleiterin, lernen Sie immer wieder neue Tänze und Schrittfolgen zu einer bestimmten Anzahl von Takten, die in Counts/Schritten vor- und nebeneinander

Ort

Tag und Uhrzeit

Strasse oder Gebäude

getanzt und regelmässig wiederholt werden. Ein vergnügliches Gruppenerlebnis der besonderen Art. Auskunft

Kosten

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 16.00 pro Doppellektion, mit Sport-Abonnement

Leitung

Telefon

Spezielles

Münchwilen Di, 15.45 – 17.15 Dance Inn Marie-Louise Müller 071 966 49 65

Jede 2. Woche Fortgeschrittene 1

Münchwilen Di, 15.45 – 17.15 Dance Inn Marie-Louise Müller 071 966 49 65

Jede 2. Woche Fortgeschrittene 2

Internationale Tänze Walzer, Tango, Line Dance und mehr Internationale Tänze stecken voller Lebensfreude. Wer Lust hat auf Bewegung, Musik und etwas Teamwork – es gibt keine festen Partner – muss sich nur noch vom Tanzvirus anstecken lassen. Das Repertoire ist vielseitig. Ob Kreistänze, Quadrillen, Gassen- oder Rund- und Reihentänze, Walzer, Tango oder Line Dance, immer tanzen alle mit allen.

Hier sind Sie auch ohne Partner/in willkommen.

Auskunft

Kosten

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 16.00 pro Doppelektion, mit Sport-Abonnement

Ort

Tag und Uhrzeit

Strasse oder Gebäude

Sirnach

Do, 14.00 – 16.00

Evangelische «Chilestube» Marie-Louise Müller

Leitung

Telefon

Spezielles

071 966 49 65

jede 2. Woche

Motivation bringt Dich in Gang.

Gewohnheit bringt Dich voran. Jim Rohn

40 aktiv

EIN ENGAGEMENT DER

Geplant anlegen – Träume erfüllen

Daniel Zimmermann Leiter Financial Planning, Thurgauer Kantonalbank

Die Pensionierung steht an – endlich Zeit für die lang ersehnte Reise oder ein neues Hobby. Doch reicht das Vermögen dafür überhaupt aus? Ist es nicht besser, auf Nummer sicher zu gehen und alles auf die hohe Kante zu legen? Eine gute Anlageplanung macht es möglich, die Zeit nach der Pensionierung zu geniessen. Der Expertentipp: Teilvermögen bilden.

Zum Zeitpunkt der Pensionierung kommen oft in kurzer Zeit verschiedene finanzielle Mittel zur Auszahlung. Lebensversicherungspolicen werden fällig und das Kapital in der Säule 3a muss bezogen werden.

Dazu kommt das Altersguthaben aus der Pensionskasse – wenn man es als Kapital bezieht. All diese Mittel, die häufig einen beträchtlichen Teil des Gesamtvermögens ausmachen, kommen zu dem über die Jahre angesparten freien Vermögen hinzu. Das verändert die Haushalts­bilanz markant. Waren noch bis zur Pensionierung viele Gelder gebunden, so sind diese nach der Erwerbsaufgabe plötzlich frei verfügbar.

Dieses Vermögen dient in erster Linie dazu, die laufenden Ausgaben zu decken, die nicht über die Rente und allfällige Zusatzeinkommen (zum Beispiel Mieteinnahmen) finanziert werden können. Zudem sollte ein Teil des Vermögens als ständige Liquiditätsreserve für Unvorhergesehenes gehalten werden.

Ziele festlegen und verwirklichen Doch was ist nun mit den Plänen und Wünschen, die aus dem Vermögen realisiert werden sollen? Die Europareise im Wohnmobil, der Traum vom Segelboot oder der Wunsch, den Kindern noch zu Lebzeiten einen Vermögensanteil zukommen zu lassen? Ist erst einmal klar, wofür die Mittel verwendet werden sollen, gilt es, die Pläne als konkrete Ziele festzulegen; das heisst, den notwendigen Betrag und den Zeitpunkt für die Realisierung des Ziels zu definieren. In der Regel mit höchster Priorität wird ebenso bestimmt, wie viel Kapital voraussichtlich jährlich für den Lebensunterhalt verzehrt wird. Sobald feststeht, welches Ziel welchen Betrag zu welchem Zeitpunkt erfordert, kann das Vermögen diesen Zielen zugeordnet werden – es werden Teilvermögen gebildet.

Sicherheit und Rendite abwägen Die Teilvermögen werden nun angelegt – und zwar so, dass einerseits kurzfristig genügend Liquidität vorhanden ist, andererseits das aktuell nicht benötigte Kapital eine gute Rendite erzielt. Dabei gilt zu beachten, dass ein längerer Anlagehorizont bessere Ertragschancen eröffnet.

So werfen etwa Aktien auf lange Sicht eine deutlich höhere Rendite

ab als Kontoguthaben und Obligationen. Aktien sind aber auf kurze Sicht stärkeren Schwankungen unterworfen. Darum gilt: Je länger Kapital nicht benötigt wird, desto eher können Wertschwankungen von Anlagen verkraftet werden und desto eher besteht die Aussicht auf höhere Gewinnchancen. So liegt Kapital, das in den nächsten fünf Jahren benötigt wird, zum Beispiel auf einem Sparkonto und ist mehr auf Sicherheit und weniger auf Rendite ausgerichtet als jener Teil, der für zehn Jahre investiert werden kann. Die Anlagestrategie, die pro Teilvermögen definiert wird, richtet sich primär nach dem Anlagehorizont.

Die Rendite in Form von Zins, Dividenden und Kapitalgewinn führt dazu, dass anfänglich weniger investiert werden muss, als letztlich benötigt wird. Dadurch steht für die übrigen Ziele wiederum mehr Kapital zur Verfügung. Es besteht also keine Notwendigkeit, nach der Pensionierung Kapital aus übertriebenem Sicherheitsdenken auf dem Konto zu horten. Sinnvoller ist es, auf die Ziele abgestimmte Anlagestrategien zu wählen, um Renditechancen konsequent zu nutzen.

aktiv 41

Wandertouren

«Nur wo du zu Fuss warst, bis du auch wirklich gewesen.»

Johann Wolfgang von Goethe, deutscher Dichter, 1749 – 1832 Sind Sie gerne zu Fuss unterwegs? Geniessen Sie mit wanderfreudigen Gleichgesinnten die Schönheit der Natur und pflegen Sie neben der körperlichen Aktivität auch die Geselligkeit! Unsere erfahrenen und qualifizierten Wanderleiter/innen haben passende Touren ausgesucht und vorab erkundet.

Die Ausschreibungen geben Auskunft über die Route sowie deren Anforderungen.

Alle Wandertouren 1. Halbjahr 2018 auf einen Blick Datum

Wanderung

Fr, 12.01.18 Rund um den Ägelsee (*) Fr, 16.02.18 Wer kennt die Umgebung von Wil? (*) Di, 20.03.18 Über der Murg (*) Fr, 13.04.18 Thurweg von Nesslau nach Wattwil Fr, 25.05.18 Oberuzwil – Wildberg – Jonschwil (*) Di, 19.06.18 Ein Kleinod im Bodensee (*) (*) Kurzwanderungen bis ca. 2 Stunden

Rund um den Ägelsee (*) Wunderschöne Winterwanderung im Naturschutzgebiet. Der Weg führt uns von Rickenbach über Wilen nach Busswil um die Moorlandschaft herum nach Littenheid und wieder zurück.

Der Ägelsee wurde 1994 in das Inventar der Moore und Moorlandschaften von nationaler Bedeutung aufgenommen und ist zu jeder Jahreszeit ein herrliches und beliebtes Naherholungsgebiet.

Datum Freitag, 12. Januar 2018 (kein Ausweichdatum) Treffpunkt 13.40 Uhr Bushaltestelle Zentrum Rickenbach Rückkehr ca. 16.45 Uhr Zentrum Rickenbach Anforderung gemütliche Wanderung mit Kaffeehalt Kosten eigenes Billett bis Rickenbach und zurück Leitung/Auskunft Anita Braunwalder, Telefon 071 923 30 48 d.braunwalder@tbwil.ch Anmeldung bis 10.Januar 2018

Allgemeine Hinweise Grundausrüstung

Sonnen- und Regenschutz, Notfallblatt (wird durch Tourenleitung abgegeben) Wanderschuhe, Rucksack, Wanderstöcke (bei Bedarf)

Verpflegung

gemäss Ausschreibung

Kosten

bis ca. 2 Std. Wanderzeit CHF 8.00 (in Übersicht mit (*) bezeichnet) ab ca. 2 Std. CHF 16.00 Bezahlung mit Abonnement

Übrige Kosten

gemäss Ausschreibung

Durchführung

Informationen zur Durchführung erteilt am Vortag ab 17.00 Uhr die Tourenleitung oder Telefon 071 626 10 99 (Helpine).

Auskunft

bei der jeweiligen Tourenleitung gemäss Ausschreibung

Anmeldung

bis zwei Tage vor Wandertermin bei der Tourenleitung

42 aktiv

Äbtestadt Wil und ihre Gassen (*) Erleben Sie Natur und Kultur der Region Wil hautnah. Die Wanderung führt durch die abwechslungsreichen Gassen und um die Äbtestadt Wil. Wir laufen um und zwischen den Gassen von Wil und erkunden einige schöne Plätze, die zum Verweilen und Geniessen einladen.

Datum Freitag, 16. Februar 2018 (kein Ausweichdatum) Treffpunkt 13.30 Uhr Bahnhof Wil, vor dem Laden «Avec» Rückkehr ca. 17.00 Uhr Anforderung Spaziergang mit Kaffeehalt Kosten eigenes Billett nach Wil und zurück Leitung/Auskunft Anita Braunwalder, Telefon 071 923 30 48 d.braunwalder@tbwil.ch Anmeldung bis 14. Februar 2018

Über der Murg (*)

Oberuzwil – Wildberg – Jonschwil

In leichtem Auf und Ab wandern wir hoch über der Murg nach Matz­ ingen. Kurz nach Frauenfeld nimmt uns der Wald auf. Unterwegs geniessen wir schöne Fernsichten, verträumte Waldpfade und zum Schluss begleitet uns der fröhlich plätschernde Tuenbach hinunter nach Matzingen.

Von Oberuzwil gehen wir durch das Dorf Richtung Wildberg zwischen Feldern, Weiden und Wiesen hindurch und durch Wälder hinauf zum Aussichtspunkt, dem Wildberg. Hier oben werden wir belohnt. Ein schöner Rundumblick, welcher bei klarer Sicht die Churfirsten und den Alpstein freigibt, lädt zum Geniessen ein, bevor wir den Abstieg durch den Mischwald bis nach Jonschwil in Angriff nehmen.

Datum Dienstag, 20. März 2018 Treffpunkt Frauenfeld Bhf, 13.10 Uhr Rückkehr Ankunft in Matzingen ca. 15.45 Uhr Anforderung leicht, Wanderung ca. 2 Stunden Verpflegung aus dem Rucksack, Kaffeehalt am Ende der Wanderung Kosten eigenes Billett nach Frauenfeld und zurück ab Matzingen Leitung/Auskunft Elisabeth Schönholzer, Winkelstrasse 9, 8565 Hugelshofen, Telefon 071 699 12 45, se.schoenholzer@bluewin.ch

Datum Freitag, 25. Mai 2018 (kein Ausweichdatum) Treffpunkt 13.15 Uhr Post Oberuzwil Rückkehr ca. 16.30 in Jonschwil Anforderung leichte Wanderung mit 200 Meter Steigung

und Gefälle Kosten eigenes Billett bis Oberuzwil und zurück

ab Jonschwil Leitung/Auskunft Anita Braunwalder, Telefon 071 923 30 48 d.braunwalder@tbwil.ch Anmeldung bis 23. Mai 2018

Thurweg von Nesslau nach Wattwil

Ein Kleinod im Bodensee (*)

Wir beginnen unsere Wanderung im kulturell eigenständigen Nesslau.

Der Weg führt auf Natursträsschen der Thur entlang durch Wiesen und Felder, die sich uns in ihrer ganzen Schönheit präsentieren, bis nach Wattwil, dem grössten Ort im Toggenburg. Das Rauschen der Thur ist unüberhörbar und unser steter Begleiter.

Der Fussweg auf der Insel Reichenau führt nahe dem Ufer entlang durch die abwechslungsreiche Landschaft mit schöner Sicht auf den See. Hübsche, gepflegte Häuser, prächtige Gemüsefelder und bunte Blumenbeete säumen den Weg. Nach dem Kaffeehalt lohnt sich der kleine Aufstieg auf die Hochwart, die mit einer fantastischen Rundsicht aufwartet.

Datum Freitag, 13. April 2018

(Ausweichdatum 20. April 2018) Treffpunkt 10.30 Uhr Nesslau Bahnhof Rückkehr ca. 16.00 Uhr in Wattwil Anforderung gemütliche Wanderung ca. 3,5 Stunden Kosten eigenes Billett nach Nesslau und zurück

ab Wattwil Leitung/Auskunft Anita Braunwalder, Telefon 071 923 30 48, d.braunwalder@tbwil.ch Anmeldung: bis 11. April 2018

Datum Treffpunkt

Rückkehr

Anforderung Verpflegung Kosten

Dienstag, 19. Juni 2018 Konstanz, Schalterhalle DB,12.10 Uhr, Abfahrt Seehas 12.22 Uhr Busabfahrt Insel Reichenau 17.05 Uhr, Konstanz an 17.50 Uhr leicht, gut 2 Stunden aus dem Rucksack, Kaffeehalt in Mittelzell eigenes Billett bis Insel Reichenau und zurück, lösbar in der Schweiz Besonderes ID und Euro Leitung/Auskunft Elisabeth Schönholzer, Winkelstrasse 9, 8565 Hugelshofen, Telefon 071 699 12 45, se.schoenholzer@bluewin.ch

Viel wandern macht bewandert. Peter Sirius

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Velotouren

«Beim Fahrradfahren geht es um Bewegung und Freiheit, auf dem Fahrrad fühlt man sich ungebunden, ja fast autonom.»

Ralf Hütter, deutscher Musiker

Sind Sie gerne mit dem Velo unterwegs? Geniessen Sie die Landschaft und Schönheit der Natur mit Gleich­ gesinnten und pflegen Sie neben der körperlichen Aktivität auch die Geselligkeit! Unsere Tourenleiter/innen haben für Sie passende Routen ausgesucht. Zögern Sie nicht – steigen Sie mit uns aufs Rad oder E-Bike!

Jede Tour wird vorab durch die Tourenleitung erkundet und findet unter erfahrener Leitung statt. Sie verfügt über eine von BASPO anerkannte Ausbildung für Erwachsenensport. Jedes Angebot beinhaltet eine kurze Beschreibung der Route und gibt Auskunft über die Anforderungen.

Alle Velotouren 1. Halbjahr 2018 auf einen Blick Datum

Ausweichdatum

Tour

Leitung

Seite

Do, 12.04.18

Fr, 13.04.18

Napoleonturm

Hildegard Wirz

45

Do, 26.04.18

Fr, 27.04.18

Rund um den Cholfirst

Ursula & Heiner Wapp

45

Do, 03.05.18

Fr, 04.05.18

Wertbühl

Hildegard Wirz

45

Do, 17.05.18

Fr, 18.05.18

Rund um den Schienerberg

Ursula & Heiner Wapp

45

Do, 24.05.18

Fr, 25.05.18

Waldschenke mit Säntisblick

Hildegard Wirz

45

Do, 07.06.18

Fr, 08.06.18

Schützenweiher

Hildegard Wirz

45

Sa, 16.06. – 23.06.18 Mi, 27.06. – 04.07.18

Veloferien im Südtirol Veloferien im Südtirol

Hildegard Wirz Hildegard Wirz

47

Do, 21.06.18

Fr, 22.06.18

Rosenfahrt zur Kartause Ittingen

Ursula & Heiner Wapp

47

Do, 28.06.18

Fr, 29.06.18

Lindau

Ursula & Heiner Wapp

47

Allgemeine Hinweise

Adressen Tourenleitung

Grundausrüstung Sonnen- und Regenschutz, Notfallblatt

( w ird durch Tourenleitung abgegeben )

einwandfreies Velo, Helm, Ersatzschlauch

Ursula und Diessenhoferstrasse 16, 8254 Basadingen Heiner Wapp Telefon 052 657 59 52 ursula-heiner.wapp@bluewin.ch

Verpflegung

gemäss detaillierter Ausschreibung

Kosten

Vormittags- oder Nachmittagstour CHF 8.00 (in Übersicht mit (*) bezeichnet) Tagestour CHF 16.00, Ehepaare ermässigt Bezahlung mit Abonnement

Hildegard Wirz Untere Rebrainstrasse 9, 9213 Hauptwil

Telefon 071 422 48 03 hildegardwirz@gmx.ch

Übrige Kosten

gemäss detaillierter Ausschreibung

Durchführung

Informationen zur Durchführung erteilt am Vortag ab 17.00 Uhr die Tourenleitung oder Telefon 071 626 10 99 ( Helpline )

Auskunft

Bei der jeweiligen Tourenleitung gemäss detaillierter Ausschreibung

Anmeldung

gemäss detaillierter Ausschreibung

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Ein tolles Geschenk für Ihre Angehörigen

PRO SENECTUTE THURGAU

Geschenk-Gutschein Die Gutscheine können für sämtliche Angebote und Dienstleistungen von Pro Senectute Thurgau eingelöst werden.

Bestellung: Telefon 071 626 10 83 info@tg.prosenectute.ch

Napoleonturm

Rund um den Schienerberg

1837 bezeichnete Johann A. Pupikofer die Aussicht vom ehemaligen Napoleonturm aus als den «Typus aller Thurgauischen Schönsichten». Wir fahren von Frauenfeld aus Richtung Pfyn – Wäldi – Bommer Weiher – Kemmental – und zurück nach Frauenfeld

Von Diessenhofen fahren wir nach Stein am Rhein, dem Untersee entlang nach Iznang und Moos. Hier machen wir Mittagsrast. Weiter nach Ramsen bis zur Einmündung der Biber in den Rhein und zurück nach Diessenhofen.

Datum

Treffpunkt

Rückkehr Anforderung Verpflegung Leitung, Auskunft und Anmeldung

Datum

Treffpunkt

Rückkehr Anforderung Verpflegung Besonderes Leitung, Auskunft und Anmeldung

Donnerstag, 12. April 2018 (Ausweichdatum Fr, 13.04.2018) 09.30 Uhr, Alterszentrum Park, Zürcherstrasse 84, Frauenfeld ca. 15.30 Uhr mittlere Tagestour, ca. 65 km Getränke mitnehmen, Mittagessen im Restaurant Hildegard Wirz, 071 422 48 03, hildegardwirz@gmx.ch

Rund um den Cholfirst Wir fahren in den neuen Morgen, dem Geisslibach entlang, am Schloss Girsberg vorbei, in Richtung Truttikon. Weiter geht es durchs Weinland. Über Marthalen erreichen wir Rheinau. Hier halten wir Mittagsrast und besichtigen die Klosterkirche. Am Rheinfall vorbei fahren wir zurück nach Diessenhofen.

Datum

Treffpunkt

Rückkehr Anforderung Verpflegung Leitung, Auskunft und Anmeldung

Donnerstag, 26. April 2018 (Ausweichdatum: Fr, 27. April 2018) 09.30 Uhr, Rhy Halle, Basadingerstrasse 10, 8253 Diessenhofen ca. 17.00 Uhr mittlere Tagestour, ca. 50 km Getränke mitnehmen, Mittagessen im Restaurant Ursula & Heiner Wapp, 052 657 59 52, ursula-heiner.wapp@bluewin.ch

Wertbühl Wertbühl, ein Weiler oberhalb von Mettlen, das sind eine Handvoll Bauernhäuser, ein Restaurant und eine Kirche mit einer wundervollen Fernsicht in den Alpstein. Wir starten in Frauenfeld und weiter geht es nach Matzingen – Braunau – Märwil – Mettlen – Amlikon – Frauenfeld.

Datum Donnerstag, 03. Mai 2018

(Ausweichdatum: Fr, 04.05.2018) Treffpunkt 09.30 Uhr, Alterszentrum Park,

Zürcherstrasse 84, Frauenfeld Rückkehr ca. 16.00 Uhr Anforderung mittlere Tagestour, ca. 63 km Verpflegung Getränke mitnehmen, Mittagessen im Restaurant Leitung, Auskunft Hildegard Wirz, und Anmeldung 071 422 48 03, hildegardwirz@gmx.ch

Donnerstag, 17. Mai 2018 (Ausweichdatum: Fr, 18. Mai 2018) 09.30 Uhr, Rhy Halle, Basadingerstrasse 10, 8253 Diessenhofen ca. 17.00 Uhr mittlere Tagestour, ca. 50 km Getränke mitnehmen, Mittagessen im Restaurant ID und Euro mitnehmen Ursula & Heiner Wapp, 052 657 59 52, ursula-heiner.wapp@bluewin.ch

Waldschenke mit Säntisblick Die Waldschenke liegt zwischen Hauptwil und Bischofszell und ist ein Ausflugsziel für Gross und Klein. Wir radeln von Arbon aus Richtung Roggwil – Häggenschwil an der Sitter entlang nach Bischofszell zur Waldschenke und zurück nach Arbon.

Datum Donnerstag, 24. Mai 2018

(Ausweichdatum Fr, 25.05.2018) Treffpunkt 09.30 Uhr, Stadthaus Arbon Rückkehr ca. 16.30 Uhr Anforderung mittlere Tagestour mit einigen kleineren

Steigungen ca. 65 km Verpflegung Getränke mitnehmen, Mittagessen in der Waldschenke Leitung, Auskunft Hildegard Wirz, und Anmeldung 071 422 48 03 hildegardwirz@gmx.ch

Schützenweiher Am Schützenweiher in Winterthur-Veltheim sind riesige Seerosen und Vogelarten zu bewundern. Wir radeln über Gachnang – Elsau – der Töss entlang an den Schützenweiher, wo wir das Mittagessen einnehmen und zurück über Seuzach – Ellikon nach Frauenfeld fahren.

Datum

Treffpunkt:

Rückkehr: Anforderung Verpflegung Leitung, Auskunft und Anmeldung

Do, 7. Juni 2018 (Ausweichdatum: Fr, 8. Juni 2018) 9.00 Uhr, Alterszentrum Park, Zürcherstrasse 84, Frauenfeld ca. 17.00 Uhr, Alterszentrum Park, Frauenfeld mittlere Tagestour, ca. 75 km Getränke mitnehmen, Mittagessen im Restaurant Hildegard Wirz, 071 422 48 03, hildegardwirz@gmx.ch

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Velotouren Rückblick Veloferien 2017

ERLEBNISBERICHT «ROMANTISCHE STRASSE» «Radle mit de Hildegard isch en grosse Gnuss» Em Mittwuchmorge, jupi-jee, de Ernst, dä fahrt mit üs an See und witer dänn is schö Allgäu, de Oepfelcar isch no fascht neu.

Bim erschte Halt im Autogrill, cha jede trinke, wa n’er will.

Kafi, Tee, en frische Gipfel, d’Mann schüttled ihren (…) wie heisst dä jetzt wider und d’Frau – tönd d’Frisur sortiere, und d’Fassade renoviere.

Di alte Lüt sind munter, fit, e Velotour, das isch de Hit. Witer gots is Bayernland, lang isch es gsy in Ludwigs Hand, am Forggesee stönd sini Schlösser, bim Nöcherfahre wäreds grösser.

Und z’Füsse dänn, mir gsehnd Schwangau, vom Himmel lached d’Sunne au, sitzed alli froh im Garte. Ein Tisch mue lang uf s’Aesse warte.

Alles frögt: «Was isch de Grund?» De Värslibrünzler tuet das kund.

D‘Elisabeth rueft:« Jupi-hee, ich will en blutte Güggel gsee!»

Steigade, üsi erschti Nacht, d’Wirtin isch e grossi Pracht.

Au d’Menue döt sind bayrisch-deftig, und d’Portione, die sind heftig.

Chunnt alles ächt us de Region? Es schient, das sig e chli en Hohn.

Pangasius isch Vietnam-Fisch, chunnt z’Steigade uf denTisch, Wildgulasch vo wilde Chüe, macht eim no bim Aesse Mueh.

De Täller mit em schwarze Riis, findet au de Willi mies.

Und d’Crevette, da muesch gsee, sind g‘anglet nid im Forggesee.

D’Asienudle vo Hawai, Ananas sind au debai.

Doch all da fallt eim gar nid schwär, will d’Wirtin, die isch legendär.

Macht Spruch und Sprüchli noch und noch und lobt au mehrmols ihren Choch.

Bim Abschied tuet si allne winke. Chönsch glatt i ihren Buse sinke!

Es staunen alle – Frau und Mann, was Sämi Mischler alles kann.

Fährt mit Muskelkraft und pustet ohne dass er einmal hustet.

Sein E-Bike steht in Pfyn im Keller. «Ohne Motörli bin ich schneller!» sagt Sämi – und meint schmunzelnd heute: «E-Bikes sind für alte Leute.»

Man glaubt es kaum, doch es ist wahr, Sämi, der zählt 80 Jahr.

Will kürzer treten nicht begreifen und schafft sogar den Hinterreifen.

Z’Gersthofe – nid so frueh am Morge, macht üs de Räge e chli Sorge.

Plötzlech gits en grosse Lärme, döt im Kafi, schö am Schärme.

Isch d’Yolanda würkli schwanger? Da wär glaub en grosse Jammer.

En Umhang gäg dä ganz gross Räge, isch für sie en grosse Säge.

Doch – isch d’Yolanda no ganz dicht? D’Kapuze, die ghört nid uf s’Gsicht.

Halt, halt, wär jetzt e anderi Zyt, so chäm d’Yolanda gar nid wiit.

Sie ähnlet, ich mues säge leider, em Sammelsack für alti Kleider, und das, au wän’d gar nid wirsch nass, isch für d’Yolanda schon no krass.

Under em Brüggli über de Lech, hät de Willi e chli Pech.

Er stunet – lueget d’Bilder aa, do blibt sis Vorderrädli staa.

Churz de Flug – er liet im Gröll und weiss gar nid, wa da jetzt söll.

Sies übertribe Kunstintresse, isch gsii e bitzli z’guet bemässe.

Er isch zum Glück gar nid verletzt und luegt uf s’Wägli guet ab jetzt.

Im Weberhans em Sunntig früeh, alli händ e bitzeli Müeh, nu d’Barbara isch guet im Schuss, schwätze isch für sie ein Muss.

Ihres Müüli, das tuet schnurre und wänn nötig au moll chnurre und ist etwas für sie schief, git sie dure de Tarif.

Seit em jüngst Maa im Kreis: „Dini Sorge sind en Scheiss!“ Em Werner leert sie Milch i Tasse. Er tut noch ihrem Händli fasse und seit: „Barbara, wänn du dänn still, ich nomol en Kafi will.“ Doch – trample da wär dopplet schwär, wänn d’Barbara nid bi üs wär.

Radle mit de Hildegard, isch en grosse Gnuss, denn die Frau die isch, prächtig no im Schuss.

Tour isch toll, s’Programm voll, de Zytplan stimmt und sie nimmt üs d’Sorge ab für‘s Aesse, s’Bett, ach – wie isch die Dame nett!

Erlaubt sogar üs hie und da, dass jede sälber bstelle cha.

Sie trinkt viel Tee vo de Kamille und hätt drum au en starche Wille, will de Willi no erzüche, ich glaub, dä Maa, dä tuet morn flüche.

En Puur, dä isch us hartem Holz, bestimmt hät er en gwüsse Stolz.

Doch d’Hildegard, die meint’s nid bös, befolgt nu d’Regle seriös.

De Värslibrünzler danket dir, im Name vo üs allne hier.

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Häsch du viellicht für’s nöchsti Joor, scho wieder Veloferie vor?

Wenn du im Winter dänn tuesch hirne, de Rechner lauft i diner Stirne, trink moderat Kamilletee, viellicht git’s susch no schwarze Schnee.

De Hubert isch en Ries als Maa, au s’Velo mue die Grössi haa.

Doch bricht fascht ab sin höche Sitz, das isch scho z‘Füsse gar kein Witz.

Wär hoch im Sattel sitze will, dä wird bim abefalle still.

Doch – Hubert isch en Tschentlemaa, er schubset schwachi Dame aa.

Sis Ross treit i de Sagoschchammer, Gepäck und Akkus ohni Jammer, Und z’Harburg, wo de Berg isch gross, fasst au de Werner no en Stoss.

Und z’Nacht, wänn Hubert liege wett, dänn törf er sicher nid is Bett.

D’Margrit isch dänn no nid still, sie um d’Miststöck züche will.

Uf Wiesswy isch sie ganz versässe, dä bringt de Schwung denn noch em Aesse.

Und spöter denn, sie sind im Bett, do wird de Obed richtig nett.

Em Werner isch’s bald chalt, bald heiss, will er so viel vo Tütschland weiss.

Fotimotiv, die bringed Stress, und au Dirndel, jung und kess.

Säulibroote, Spätzliteller und au Flüssigs us em Chäller, zwüsched ine ufwärts chrampfe, i de „Sunne“ z’obed mampfe, dänn d’Verwandtschaft, ach herrje,au die mue me wieder gsee.

Z’Steigade, bi de Wirtin drall, isch für ihn de beste Fall.

2 – 3 Gläsli Likörhonig, gäbed Träum, ganz süess und wonnig.

S’Vreni und de Meili Walter, sind au scho im Rentealter.

Munter, fit – er gar nid mager, sind’s verliebt wie 2 Teenager.

De Stefan hät si Mama gärn. Er seit: «Wänn du willsch radle fern, isch dis Bike en grosse Schmarre, us Karbon bruchsch en neue Charre!»

Wänn’s ufe goht, tuet s’Vreni blinke und de Hindermanne winke.

Sie zündt de Turbo, 1 – 2 – 3, scho isch die Strampelei vorbei.

Und dobe dann, am Strosserand, nimmt sie em Walti sini Hand.

Sie fröget lieb: «Und – bisch du zwäg?» Er seit: «Mir chunnt de Buuch in Wäg.»

Sie tätschlet ihn und seit: «Nu Muet, ich lueg dir z’Obed wieder guet.»

Bim Aesse bstellt er 2 Glas Wy, eis, das söll für s’Vreni sy.

Sie trinkt en Schluck und weiss genau, de Rest, dä trinkt de Walti au.

Wenn die Elisabeth, hätt nicht gar so viel Ballast, hätt sie viel mehr Freud, an jeder kleinen Rast.

Doch die Elisabeth, hat Gepäck nicht wie ein Zwerg, bringt ihr viel Verdruss, jeder kleine Berg.

Wenn die Elisabeth, die Felgen nicht mehr ölen tut, wäre es ganz klar, die Bremse ginge gut.

Doch die Elisabeth, ist noch wunderbar im Saft, denn sie schafft die Tour, mit reiner Muskelkraft.

Und die Elisabeth, freut sich abends dann zum Schluss, wenn sie beim Wein, nicht mehr pusten muss.

De Dölf macht glaub im Kafi Halt, de Sprung is Wasser isch ihm z’chalt.

Hät welle hüt no s’Grätli flicke, jetzt muen er’s dänn i d’Firma schicke.

Hät rezitiert und Värsli glehrt, dass jetzt nid alles isch verchert.

Au er isch froh, dass d’Tour isch aus und er reise törf nach Haus.

De Verlad, dä gäng viel länger, ständ döt nid de Ernst im Hänger.

Mit Humor und Sachverstand, plaziert er d’Chärre a de Wand.

Baut üs uf, wenn d’Route nasser, versorget üs mit Food und Wasser.

Er macht bi me Regeschauer, en chline Schloof, das git ihm Power.

Und z’Obed – mangmol bi Cherzeschy, törfs für ihn en Grappa sy.

Mit Hildegard, ganz früeh am Morge, bespricht er alli Tagessorge.

Au für dich gits en Applaus, vor du üs lotsisch gut nach Haus.

Will du üs öfter bringsch zum Lache, häsch hoch verdient die süesse Sache.

Du häsch zum Glück, das hilft dir au, im Hindergrund e starchi Frau.

Macht alles, wie en gute Hirt, sie isch halt Töchter vo me Wirt.

Wänn’s hine pfift, lauft alles rund, ihri Bremse tüend das kund.

Wänn ihr dänn tüend bim Kafi weile, so müend ihr ehr- und redlich teile.

De Värslibrünzler Dölf Merk

Rosenfahrt zur Kartause Ittingen

Veloferien im Südtirol durchs Eisack- und Pustertal

Von Diessenhofen aus fahren wir dem Geisslibach entlang nach Stammheim, über Uerschhausen und den Iselisberg. Nach rasanter Abfahrt erreichen wir die Kartause. Mittagsrast. Anschliessend bewundern und beriechen wir die verschiedensten Rosenarten. Zurück führt uns der Weg über Nussbaumen, Etzwilen nach Diessenhofen.

Datum

Treffpunkt

Rückkehr Anforderung Verpflegung Leitung, Auskunft und Anmeldung

Donnerstag, 21. Juni 2018 (Ausweichdatum: Fr, 22. Juni 2018) 09.30 Uhr, Rhy Halle, Basadingerstrasse 10, 8253 Diessenhofen ca. 17.00 Uhr mittlere Tagestour, ca. 50 km Getränke mitnehmen, Mittagessen im Restaurant Ursula & Heiner Wapp, 052 657 59 52, ursula-heiner.wapp@bluewin.ch

Lindau Von Arbon fahren wir dem Seeradweg entlang nach Rorschach. Hier schiffen wir uns ein in Richtung Lindau. In diesem malerischen Städtchen bietet z. B. die Peterskirche (10. Jh.), einen historischen Einblick.

Anschliessend werden wir das Mittagessen einnehmen. Unser nächstes Ziel ist Friedrichshafen. Mit der Fähre überqueren wir den See nach Romanshorn. Dem Seeradweg entlang radeln wir zurück nach Arbon.

Datum Donnerstag, 28. Juni 2018

(Ausweichdatum: Fr, 29. Juni 2018) Treffpunkt 09.30 Uhr, Stadthaus Arbon Rückkehr ca. 17.00 Anforderung angenehme, einfache Tagestour, ca. 45 km Verpflegung Getränke mitnehmen, Mittagessen im Restaurant Kosten Schiffsbillete Besonderes ID, Halbtax und Euro mitnehmen Leitung, Auskunft Ursula & Heiner Wapp, und Anmeldung 052 657 59 52, ursula-heiner.wapp@bluewin.ch

VELOFERIEN IM SÜDTIROL Die beiden Alpentäler Eisack- und Pustertal zählen zu den schönsten und abwechslungsreichsten Tälern des Südtirols. Vom Brennerpass bis in die Hauptstadt Bozen zieht sich das Eisacktal, geprägt von hohen Bergen, sanften Hügeln und leuchtenden Tälern. Die Veloroute führt durch Sterzing, die Festung Franzenfeste, am Kloster Neustift vorbei, aber auch durch Brixen, die älteste Stadt des Tirols mit ihrer Vielfalt an kunsthistorischen Raritäten. Der Abstecher ins Pustertal, auch als «das grüne Tal» bezeichnet, bringt uns nach Bruneck, dem wirtschaftlichen und kulturellen Zentrum des Tales. Wir radeln an den Flüssen Rienz und Drau entlang und machen einen Etappenhalt in Toblach, dem «Tor zu den Dolomiten».

Tourendaten 1. Woche: Sa, 16. Juni – Sa, 23. Juni 2018 2. Woche: Mi, 27. Juni – Mi, 4. Juli 2018 Aufenthalt In gemütlichen Gasthöfen oder Hotels Anforderung Mittel bis anspruchsvoll, für geübte Velofahrer, gute Gesundheit, Freude an der Natur, gewohnt, längere Streckenabschnitte zu fahren, sich auf verschiedene Wetterverhältnisse einstellen zu können.

Tagesetappen Gesamte Strecke ca. 350 km, Tagesetappen von ca. 40 – 75 km Tourenleitung Hildegard Wirz, untere Rebrainstrasse 9, 9213 Hauptwil Telefon 071 422 48 03, hildegardwirz@gmx.ch Kosten CHF 1’450.00 im DZ; CHF 1’650.00 im EZ Im Arrangement sind inbegriffen: • 7 Übernachtungen mit Halbpension, Frühstück und Abendessen • Fahrt mit Kleinbus und Anhänger • Führung durch die Festung Franzenfeste Anmeldung und Auskünfte direkt an die Tourenleitung oder Pro Senectute Thurgau Telefon 071 626 10 83, info@tg.pro-senectute.ch

Kursangebot

E-BIKE FAHREN MUSS GELERNT SEIN

auf Seite 14

Anmeldeschluss spätestens bis 28. März 2018 Einen Prospekt mit Anmeldetalon können Sie ab Januar 2018 bei Pro Senectute Thurgau beziehen.

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Mittagstisch, Spielnachmittage und mehr

Ort

Datum

Auskunft und Anmeldung

Telefon

2. Dienstag im Monat

Margrit Wymann

052 365 26 92

Mittagstisch Aadorf

Affeltrangen / Märwil 3. Donnerstag im Monat (September bis Mai) Dora Rohrbach

Margrith Kistler

071 917 13 58 071 655 12 14

Anmeldung: Restaurant Alters- und Pflegezentrum 071 414 34 44

Amriswil

1. und 3. Dienstag im Monat

Busswil

1. Donnerstag im Monat (September bis Mai) Margrit Eisenring

071 923 82 04

Bussnang 1. Donnerstag im Monat

Ruth Meier Anmeldung: Restaurant Viadukt

071 622 33 75 071 626 60 50

Dussnang

Anmeldung: Dorf 16 – Kafi Bistro

071 979 00 16

Hefenhofen jeden 3. Donnerstag im Monat

Maria Lütolf Trudi Lanfranchi

071 422 62 63 071 411 86 13

Herdern

3. Donnerstag im Monat

Gaby Tschanz

052 740 02 11

Homburg 1. Freitag im Monat

2. Freitag im Monat

Esther Schürch Monika Siegwart

052 763 27 51 052 763 26 64

Hüttlingen

1x im Monat jeweils donnerstags

Anmeldung: Brigitte Hascher

052 763 36 07

Lengwil

letzter Donnerstag im Monat

Margrit Tschannen

071 688 17 64

Nussbaumen TG

1. Freitag im Monat

Anmeldung: Erika Akeret

052 745 27 83

Pfyn

Jeden 2. Dienstag im Monat im Restaurant Krone um 12.00 Uhr

Margrith Sidler

052 765 12 46

Steckborn

3. Montag im Monat im Altersheim

Anmeldung: Alters- und Pflegeheim Steckborn

052 762 25 25

Tobel

2. Donnerstag im Monat

Anmeldung: Altersheim Sunnewies

071 918 62 62

Wäldi

3. Mittwoch im Monat

Gertrud Wüthrich

071 657 12 78

Wiezikon

1. Dienstag im Monat

Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen

071 966 23 33

Wigoltingen

jeden Donnerstag im Restaurant Berghaus um 12.00 Uhr

Monica Roth

079 631 31 02

Pfyn

Montag bis Samstag

Kontakt: Margrith Sidler

052 765 12 46

Wigoltingen

Montag bis Samstag

Anmeldung: Gemeinde Wigoltingen

052 368 22 00

Mahlzeitendienst

Jass- und Spielenachmittag Dettighofen

1. Donnerstag im Monat (nur Jassen)

Margrith Sidler

052 765 12 46

Diessenhofen

2. Dienstag im Monat

Hedi Zeller

052 657 17 20

Happerswil jeden Mittwochnachmittag Anmeldung: Marianne Kreis

071 648 17 13 od.

078 691 18 22

Nussbaumen

Alle 14 Tage im Saal der Alterswohnungen (November bis April)

Anmeldung: Erika Akeret

052 745 27 83

Pfyn

2. Dienstag im Monat (Alterssiedlung Cafe Lindebüel)

Margrith Sidler

052 765 12 46

Uttwil

Jeden Montag

Sonia Vetterli

071 463 24 51

Wiezikon

1. Dienstag im Monat

Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen

071 966 23 33

3. Dienstag im Monat (Oktober bis März)

Hedi Zeller

052 657 17 20

Kulturnachmittag Diessenhofen

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Musik und Gesang, Gruppenangebote

Musikgruppen

Singgruppen

Instrumentalensemble Horn Marie-Noëlle Kreilos, ausgebildete Musiklehrerin und Musikwissenschaftlerin, möchte ehemalige und aktive Instrumentalspieler/innen animieren, mit ihr zusammen zu musizieren. Es sind alle Musikinstrumente willkommen. Ziel ist es, in der Gruppe die Freude am gemeinsamen Musizieren erleben zu können.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben, in fröhlicher Runde zu singen.

Datum

Ort

Auskunft

Unkostenbeitrag

14-täglich, Datenplan auf Anfrage, von 17.30 bis 19.00 Uhr Musikzimmer Volksschulgemeinde, Tübacherstrasse 14, 9326 Horn Marie-Noëlle Kreilos, Horn, Natel 079 694 27 32, marino@kreilos.com oder bei der Beratungsstelle Arbon, 071 440 46 00 CHF 5.00 (pro Abend)

Frauenfeld Datum

Auskunft

Am letzten Freitag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ruth Lüscher, 052 720 50 91, oder bei der Beratungsstelle Frauenfeld, 052 721 58 01

Amriswil Datum

Auskunft

Alle zwei Wochen, dienstags von 14.00 bis 15.30 Uhr Irène Manz, 071 411 24 25, oder bei der Beratungsstelle Amriswil, 071 410 28 88

Seniorenorchester Pro Senectute Thurgau

Gesprächsgruppen

Für die rund vierzig Musiker und Musikerinnen des Thurgauer Seniorenorchesters hat sich bewährt, dass jährlich zwei unterschiedliche Programme gespielt werden. Mit Salonmusik erfreuten die sympathischen Seniorinnen und Senioren schon oft ihre älteren Mitmenschen an diversen Altersnachmittagen, und für das klassische Programm interessierte sich die eine oder andere Pfarrgemeinde für ein Adventskonzert oder einen Gottesdienst.

Pro Senectute Thurgau bietet Gesprächsgruppen für ältere Menschen an. Diese Zusammenkünfte sollen dem gegenseitigen Austausch dienen. Dabei können in einer ungezwungenen Atmosphäre soziale Kontakte geknüpft und gepflegt werden. Die Themen werden von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern selbst bestimmt. Sozialarbeitende und Freiwillige moderieren die Veranstaltungen.

Generell aber stehen im Vordergrund nicht die Konzerte. Viel mehr geniessen die Instrumentalistinnen und Instrumentalisten eine motivierende, fordernde, aber nicht überfordernde Probenarbeit in einer angenehmen Atmosphäre.

Arbon

Geprobt wird jeweils am Donnerstagnachmittag alle 14 Tage in der Aula der Musikschule (gegenüber dem Bahnhof) in Weinfelden. Während zwei Stunden proben die StreicherInnen und HolzbläserInnen sehr konzentriert und motiviert, sind doch jeweils wenig Absenzen zu vermelden, was eine effiziente Probenarbeit ermöglicht.

Datum 14-täglich, Donnerstagnachmittag Ort Aula Musikschule, Weinfelden Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 Leitung Regula Raas, Dettighofen regula.raas@bluewin.ch

auf Seite 22 Ausflüge – Veranstaltungen – Führungen

Datum

Ort

Anmeldung

Jeweils am 2. Dienstag des Monats von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Kursraum Arbon, Kapellgasse 8 071 440 46 00

Kreuzlingen Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.30 bis 16.00 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Kreuzlingen, Parkstrasse 8 071 672 77 78

Romanshorn Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Romanshorn, Konsumhof 3 071 461 20 90

EIN EINZIGARTIGES LIEDERBUCH Kunsthistorische Führungen Do, 8. März 2018, Kosten CHF 25.00

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Stellenangebote Haben Sie Zeit und möchten Sie sich engagieren?

GENERATIONEN IM KLASSENZIMMER

TATKRAFT UND ERFAHRUNG GEFRAGT!

Freiwillig Tätige engagieren sich in Schulklassen, im Kindergarten und in Spielgruppen und lassen ihr Wissen und ihre Erfahrung in die Gesellschaft zurückfliessen. Dabei stellen sie ihre Lebenserfahrung, Geduld und Zeit zur Verfügung.

Würden Sie gerne eine verantwortungsvolle Aufgabe in Ihrer Gemeinde übernehmen?

Wir suchen Sie für einen Einsatz im Klassenzimmer Haben Sie Freude am Umgang mit Kindern? Sind Sie tolerant, strahlen Sie Zuversicht sowie Warmherzigkeit aus und haben Sie sowohl Geduld als auch Humor? Für diese Tätigkeit werden keine pädagogischen Fachkenntnisse vorausgesetzt. Im Vordergrund steht die Förderung des Dialogs zwischen den Generationen. Ihr Einsatz wird klar geregelt. Sie werden durch Pro Senectute Thurgau vermittelt und begleitet.

Sind Sie offen für Neues?

Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktnahme.

Kontaktperson Bernadette Götsch, Teamleiterin Freiwilligenarbeit Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, Telefon 071 626 55 42 info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

FLEI SS IGE PERSONEN GESUCHT Suchen Sie eine stundenweise, sinnvolle und soziale Betätigung? Erbringen Sie gerne Arbeiten im und ums Haus? Sind Sie zuverlässig und bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit? Haben Sie Zeit und Lust, als Mitarbeiter/in mit moderater Entschädigung tätig zu werden?

Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf.

Wir suchen in einigen Regionen des Kantons Thurgau noch Mitarbeitende im Bereich Alltagshilfen für Hilfen im und ums Haus.

Kontaktperson Karin Chillari, Bereichsleiterin Alltagshilfen, Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, Telefon 071 626 10 82 info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

SPORTLEITENDE

Können Sie sich vorstellen, Ihre Zeit, Ihr Wissen und Ihre Tatkraft als Ansprechperson vor Ort für ältere Menschen einzusetzen und als Ortsvertretung im Namen von Pro Senectute Thurgau tätig zu sein?

Wenn Sie organisieren können, Interesse an einer erfüllenden Tätigkeit haben, offen, belastbar und selbstständiges Arbeiten gewohnt sind, freuen wir uns, Sie kennen zu lernen.

Die Aufgabe einer Ortsvertretung beansprucht Sie im Durchschnitt etwa drei Stunden in der Woche. Es handelt sich um eine langfristige Aufgabe in Form von Freiwilligenarbeit.

Pro Senectute Thurgau bietet Ihnen eine intensive Einarbeitung, kontinuierliche Betreuung und Unterstützung durch feste Ansprechpersonen, Austausch und Weiterbildung sowie Entschädigung von Auslagen und Spesen.

Fühlen Sie sich angesprochen? Dann setzen Sie sich mit uns in Verbindung.

Kontaktperson Christian Griess, Bereichsleiter Soziales Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, Telefon 071 626 10 95 info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

TREUE HÄNDE GESUCHT Suchen Sie eine interessante, sinnvolle und soziale Betätigung? Sind Sie vertraut mit administrativen/kaufmännischen Arbeiten? Bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit? Haben Sie Zeit und Lust, als freiwillige/r Mitarbeiter/in mit moderater Entschädigung tätig zu werden?

Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf.

Für unseren Treuhanddienst suchen wir in einigen Regionen des Kantons Thurgau noch Mitarbeitende. Gerne erteilen wir Ihnen nähere Auskünfte.

Kontaktperson Helga Leutenegger, Administration Treuhanddienst Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, Telefon 071 626 10 86 info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

Wir bieten ein vielseitiges Aus- und Weiterbildungs-Programm im Seniorensportbereich an für Sportleitende mit oder ohne esa-Anerkennung.

JOBANGEBOTE

Informieren Sie sich unter www.tg.prosenectute.ch/sportleiterausbildung.html oder Telefon 071 626 10 92

Informieren Sie sich unter www.tg.prosenectute.ch/de/ueber-uns/jobs.html oder Telefon 071 626 10 92

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Beratungsstellen

Pro Senectute Thurgau ist das Kompetenz- und Dienstleistungszentrum in den Bereichen Alter und Generationenbeziehungen.

Wir setzen uns ein für das Wohl, die Würde und die Rechte der älteren Menschen. Es ist uns ein Anliegen, die Sicherung ihrer Existenz und Lebensqualität zu gewährleisten, ihre Selbstständigkeit zu erhalten, ihre gesellschaftliche Integration zu fördern und Selbsthilfe zu ermöglichen. Unsere Organisation ist bis in die Basis der Bevölkerung vertreten. In jeder Gemeinde ist eine Ansprechperson von Pro Senectute Thurgau für die Anliegen und Nöte der älteren Menschen erreichbar.

Soziales Der Bereich Soziales bietet kostenlose und diskrete Sozialberatung an für Seniorinnen und Senioren und deren Angehörige und ist in der Gemeinwesenarbeit engagiert. Die Beratung wird unter Berücksichtigung der individuellen Lebenssituation bei persönlichen und finanziellen Problemen und bei allen Fragen des Alters wie zum Beispiel Wohnen, Eintritt in ein Alters- und Pflegeheim, Gesundheit, Freizeit- und Lebensgestaltung und Rechts­fragen, angeboten.

Beratungsstellen: Amriswil Egelmoosstrasse 6 Arbon Kapellgasse 8 Diessenhofen Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Bankplatz 5 Kreuzlingen Parkstrasse 8 Münchwilen Im Zentrum 4 Romanshorn Konsumhof 3 Weinfelden Rathausstrasse 17 (5. Stock)

TELEFONKE T TEN – M I TE I NANDER VERBUNDEN Dank einer Telefonkette regelmässig soziale Kontakte pflegen Telefonketten fördern den regelmässigen Kontakt und den Austausch zwischen den Menschen. Pro Senectute Thurgau bietet mit den Telefonketten eine Möglichkeit, regelmässig geplante Kontakte mit anderen Menschen zu haben.

Zu einer vereinbarten Zeit rufen sich die Mitglieder der Telefonkette reihum an und erkundigen sich nach dem gegenseitigen Befinden, pflegen den Austausch und führen Gespräche.

Die Teilnahme ist gratis!

Auskunft Pro Senectute Thurgau, Telefonketten, Bernadette Götsch, Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, Telefon 071 626 55 42 info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

071 410 28 88 071 440 46 00 052 657 18 18 052 721 58 01 071 672 77 78 071 966 55 25 071 461 20 90 071 622 10 61

Man muss viel gelernt haben, um über das, was man nicht weiss, fragen zu können.

Jean-Jacques Rousseau

Impressum Herausgeber Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

Redaktion Pro Senectute Thurgau Raphael Herzog Michèle Rova Daniel Zimmermann, TKB Sophie Fritsche, Alzheimer Thurgau

Erscheint halbjährlich Dezember/Juli Auflage 37’000 Exemplare

Satz/Gestaltung Joss & Partner Werbeagentur AG, Weinfelden Druck AVD Goldach AG, Goldach

Bilder Pro Senectute Thurgau Fotolia Thurgauer Kantonalbank Alzheimer Thurgau Historisches Museum Thurgau

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IMMER AN IHRER SEITE – EIN LEBEN LANG. Das machen, was man schon immer mal machen wollte. Dazu braucht es verlässliche Partner.

Gerne begleiten wir Sie mit starken, einzigartigen Angeboten – ein Leben lang.