Aktiv 2017 02

aktiv Bildung, Sport, Erlebnis

Gemeinsa m in Bewegung

Kursprogramm, 2. Halbjahr 2017 Gesundheit

Bildung

Sport und Bewegung

Ausgeschlafen?

Immer mit der Ruhe.

Bleiben Sie gesund und fit mit ein paar Tipps zum Thema besser schlafen.

Geht nicht – gibt’s nicht. Werden Sie mutig und aktiv. Lernen Sie etwas Neues.

Das ist Gehirnjogging auf einfachste Art.

Gemeinsam trainieren und Spass haben mit Nordic Walking, Aqua-fitness, FitGym, Wandern, Velo fahren oder Tanzen.

Workshops, Seite 12+ 15

Bildungsangebote ab Seite 8

Jahreskurse ab Seite 16

EIN ENGAGEMENT DER

Pro Senectute Thurgau www.tg.prosenectute.ch

Im Alter zuhause leben Im Alter zuhause leben Im Alter zuhause leben

Heimelig Betten möchte, dass Sie sich zuhause fühlen. Wir beraten Sie Heimelig möchte, Sie sich zuhause fühlen. Wiradministratiberaten Sie gerne undBetten umfassend unddass übernehmen die erforderlichen gerne undBetten umfassend unddass übernehmen die erforderlichen Heimelig Sie sich zuhause fühlen.

Wiradministratiberaten Sie ven Aufgaben mitmöchte, den Kostenträgern.

Heimelig Betten liefert schnell und ven Aufgaben mit den Heimelig Bettengeniessen liefertadministratischnell und gerne und umfassend und übernehmen dieweiterhin erforderlichen zuverlässig, damit Sie Kostenträgern.

Ihren Alltag zuhause können. zuverlässig, Sie Kostenträgern.

Ihren Alltag zuhause weiterhin können. ven Aufgabendamit mit den Heimelig Bettengeniessen liefert schnell und zuverlässig, damit Sie Ihren Alltag zuhause weiterhin geniessen können.

Vermietung & Verkauf Telefon 365 Tage persönlich besetzt Vermietung & Verkauf Telefon 365 TageAG persönlich besetzt heimelig betten Vermietung & Verkauf 8280 Kreuzlingen heimelig betten Telefon 365 TageAG persönlich besetzt Tel. ★ 071 672 70 80 8280 Kreuzlingen

heimelig AG Tel. ★ 071 betten 672 70 80

www.heimelig.ch 8280 Kreuzlingen www.heimelig.ch Tel. ★ 071 672 70 80

Editorial

«Tu Deinem Leib Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.»

Theresa von Avila

Anmeldung und Auskunft Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 83 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch Online-Anmeldung möglich

Ein Blick hinter die Kulissen der Rega am Flughafen Zürich Führung: Sa, 2. August 2017 Liebe Leserin, lieber Leser

Seite 47

«Endlich alt genug …» Unter dieses Motto hat unsere Nachbarorganisation Pro Senectute Kanton St. Gallen das 100 Jahr Jubiläum unserer Institution gestellt. Sie hat nachgestellt auch gleich die Antworten hinzugefügt. Eine Auswahl liest sich «… endlich Ruhe, endlich feiern, endlich Zeit, endlich Kuchen, endlich Wir, endlich Du, endlich frei». «Endlich», eine mutige Formulierung. Am Gedanken habe ich Gefallen gefunden. Endlich … Welchen Zusatz würden Sie da spontan verwenden?

Kunst & Kultur ganz nah

Den erstmaligen Auftritt an der Messe «die50plus» von anfangs März haben wir von Pro Senectute Thurgau unabhängig ganz ähnlich gestaltet. Im Mittelpunkt stand «sich oder jemand anderm etwas Gutes tun»: ICH – DU. Was will ich realisieren, was ich mir schon lange einmal vorgenommen habe? Viele ausgefüllte Karten durften wir in Briefumschlägen entgegennehmen, um in dem von der Besucherin oder dem Besucher definierten Zeitpunkt sie oder ihn auf dem Postwege zu überraschen. Neben der Präsentation unserer Dienstleistungen und Einsatzmöglichkeiten haben wir uns im Gespräch und in Schriftform zeigen dürfen. Für uns war der Kontakt zu den Menschen ein voller Erfolg – und eine Bereicherung.

Mit dem Engagement der Thurgauer Kantonalbank bei Pro Senectute Thurgau konnte kürzlich die Unterstützung und Zusammenarbeit erneuert werden. Uns verbindet unter anderem die lokale Verankerung. Sie finden in diesem Heft auf Seite 50 einen redaktionellen Beitrag zur Sicherheit im Bereich «eBanking».

Küssen schafft Verbindlichkeit.

Kuss-Rituale und rechtliche Umstände zwischen den verschiedenen Kulturen.

Mi, 20. September 2017 Seite 46

Führungen und Ausflüge Filmkultur mit Charly Chaplin Tagesausflug: Di, 17. Oktober 2017 Seite 47

Themennachmittag: IP-Telefonie Alles, was Sie über den Wechsel von analog zu digitalem Festnetz wissen müssen.

Do, 28. September 2017 Seite 12

Unsere Angebote sind vielfältig: Wir unterstützen Themen wie das Telefonieren mit einem Smartphone, die Umstellung auf die neue Technik beim Festnetz (IP-Telefonie), Schlafen, Töpfern, Hula-Schnupperworkshop oder die Sprach- und Bewegungskurse. Gewinnen Sie Ihren persönlichen Eindruck in diesem Heft. Es sind die gesellschaftlichen Kontakte, welche als Motivation zum Mitmachen dienen. Wir freuen uns darauf, von Ihnen zu hören und Ihnen zu begegnen.

Hawaiianischer Tanz

Herzliche Grüsse, Ihr

Sommertanz in Arbon

Lassen Sie sich in eine andere Welt entführen und von den anmutigen Bewegungen berühren.

Workshops zum Kennenlernen.

Seite 21

Gemeinsamen Tanzen in freier Natur in idyllischer Umgebung am Bodensee.

Pro Senectute Thurgau Raphael Herzog, Geschäftsführer

Jeweils 14.00 bis 15.30 Uhr im Pavillon J. Züllig-Park Mi, 12. Juli

Mit einem Klick immer aktuell Alle unsere Angebote und Dienstleistungen finden Sie auf unserer neuen Homepage www.tg.prosenectute.ch

Line Dance & Lady Dance

Do, 3. August Tanznachmittag

mit Live-Musik Mi, 9. August Zumba Gold Seite 21

Seite

Aadorf Affeltrangen Amriswil Arbon Basadingen Berg Bischofszell Bürglen Diessenhofen Ermatingen Eschlikon Frauenfeld Kreuzlingen Landschlacht Münchwilen Romanshorn Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden Wigoltingen

Kursübersicht

Geschäftsbedingungen

6

Titelthema «Sich mehr Aufmerksamkeit schenken»

7

Lebensgestaltung Gepflegt und schön in reiferen Jahren

8

Literaturcafé

8

Pensionierungsvorbereitung – Tagesseminar

8

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag

9

Autofahren heute – Kursangebot

9

SBB Fahrplan und Ticket-Shop

9

Mobil sein und bleiben mit ÖV

10

E-Bike fahren muss gelernt sein

10

TCS Motorrad-Ausflug

NEU

10

Gestaltung und Kreativität Individuelles Malen

11

Modellieren und Töpfern mit Ton

11

Gesundheit Themennachmittag «Schlafen»

NEU

12

Themennachmittag «IP-Telefonie und Notrufgeräte»

NEU

12

Augentraining – Kurs

13

Augentraining – 1× im Monat

13

Feldenkrais

14

Erste Hilfe

14

Gedächtniswerkstatt – Kurs

14

Gedächtnistraining – 1× im Monat

15

Workshop «ausgeschlafen und vital»

NEU

15

Fortlaufende Bewegungsangebote Aqua Fitness

17

Nordic Walking – Treff

17

Fit Gym/Turnen

18

Country-Line-Dance

20

Internationale Tänze

20

Line-Dance

20

Ganzer Kanton

Bewegungskurse Hula – Hawaiianischer Tanz

NEU

21

Sommertanz in Arbon am Bodensee

21

Tanztheater – Workshop

22

Zumba Gold

22

Lady-Dance

23

Tanznachmittage

23

Bellicon-Minitrampolin

NEU

23

Mach mit: Spiel ohne Grenzen

NEU

23

4 aktiv

( )

Seite

Aadorf Affeltrangen Amriswil Arbon Basadingen Berg Bischofszell Bürglen Diessenhofen Ermatingen Eschlikon Frauenfeld Kreuzlingen Landschlacht Münchwilen Romanshorn Sirnach Sommeri Sulgen Weinfelden Wigoltingen

Kursübersicht

Ganzheitliches Rückentraining

24

Nordic Walking – Technikkurs

24

Pilates mit Faszientraining

25

Qi Gong

25

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

26

Tennis

26

Wandertouren Zu Fuss mit uns unterwegs

27

Wanderferien

28

Thurgau, benachbarte Kantone und Länder

Velotouren Radeln Sie mit uns

31

Thurgau, benachbarte Kantone und Länder

Sprachen Individueller Fremdsprachenunterricht

33

Englisch

34

Französisch

36

Italienisch

36

Spanisch

37

Computer und Multimedia Von der Beratung über den passenden Kurs bis zum Support – Information

38

Individuelle Computer- und Multimediakurse (auch Apple/Mac)

39

PC Einstieg Windows 10

39

PC Einstieg Windows 10 – Fortsetzung

40

PC Umstieg auf Windows 10

40

iPad Einstieg

41

Android Tablet Einstieg

41

Bildbearbeitung und Fotoarchiv

42

Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

42

iPhone Grundkurs

43

Android Smartphone Grundkurs

43

Stellenangebote

44

Kunst & Kultur

46

club sixtysix – Veranstaltungsprogramm

47

Mittagstisch, Spielnachmittag und mehr

48

Musik, Gesang und Gruppenangebote

49

E-Banking «Bitte nicht hallo123»

50

Beratungsstellen

51

Anmeldung und Auskunft

Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden

Telefon 071 626 10 83 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

aktiv 5

AGB / Geschäftsbedingungen

Wir freuen uns über Ihr Interesse an den Bildungs- und Sportangeboten von Pro Senectute Thurgau.

Kurs-Anmeldung Sie können sich per E-Mail an info@tg.prosenectute.ch oder per Telefon unter 071 626 10 83 sowie online über www.tg.prosenectute.ch anmelden. Sichern Sie sich frühzeitig einen Kursplatz.

Schriftliche wie mündliche Anmeldungen sind verbindlich. Der Kunde/ die Kundin erhält eine Anmeldebestätigung mit dem Hinweis, dass er/ sie informiert wird, sollte der Kurs aufgrund einer zu kleinen Teilnehmerzahl nicht stattfinden.

Durchführung der Kurse Pro Angebot/Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl festgesetzt. Die Kurse werden nur bei genügender Teilnehmerzahl durchgeführt. Bei ungenügender Teilnehmerzahl behält sich Pro Senectute Thurgau vor, Kurse zu verschieben, zusammenzulegen oder abzusagen. Eine entsprechende Information erhalten Sie vor Kursbeginn.

Kosten und Rechnung Kurse: Bei Kursen werden die Kurskosten gemäss Ausschreibung im Voraus in Rechnung gestellt. Die Zahlungsbedingungen sind auf der Rechnung vermerkt. Es kann eine Teilzahlung in zwei Raten gewünscht werden.

Jahresangebote im Sport: Wanderungen, Velotouren und fortlaufende Sportangebote (wie Fit Gym, Aquafit, Nordic Walking, Line Dance und internationale Tänze) sind durch das Abonnement geregelt. Dieses ist im Voraus bei Pro Senectute Thurgau zu beziehen. Die Abo-Karte ist bei der Teilnahme an einem Sportangebot unaufgefordert dem Leiter oder der Leiterin zur Entwertung der Lektion vorzuweisen. Es wird nur entwertet, wenn Sie teilnehmen.

Abonnemente für Sportangebote, Velo- und Wandertouren Für alle fortlaufenden Sportangebote (Fit Gym, Aquafit, Nordic Walking, Line Dance und internationale Tänze – ausser den Kursen) sowie für die Wander- & Velotouren kann ein Abonnement bezogen werden.

Bestellen Sie die Abonnemente bei Pro Senectute Thurgau unter Telefon 071 626 10 85.

Kurskostenermässigung / finanzielle Unterstützung Auch Personen mit knappen finanziellen Mitteln sollen das Sport- und Bildungsangebot von Pro Senectute Thurgau besuchen können. Nehmen Sie in diesem Fall mit einer unserer Beratungsstellen Kontakt auf (Seite 51).

Kurs-Abmeldung Abmeldungen sind an die Geschäftsstelle von Pro Senectute Thurgau zu richten, Telefon 071 626 10 83.

Abmeldung bei Unfall / Krankheit vor Kursbeginn: Kann ein ganzer Kurs infolge Krankheit / Unfall nicht besucht werden und erfolgt die Abmeldung vor Kursbeginn, so wird der Rechnungsbetrag erlassen oder zurückerstattet.

Abmeldung bei Unfall / Krankheit nach Kursbeginn: Ab der siebten versäumten Lektion erfolgt eine 50 %ige Rückerstattung in Form eines Gutscheins. Es ist ein Arztzeugnis beizubringen. Der Gutschein kann für alle Dienstleistungen bei Pro Senectute Thurgau an Zahlung gegeben werden.

Absenzen / versäumte Lektionen Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einem Preisnachlass.

Fortlaufende Kursangebote: Begründete Absenzen sind bei Anmeldung vor Kursbeginn dem Bereich Bildung und Sport, Telefon 071 626 10 83, zu melden. Ab der siebten abgemeldeten Lektion wird eine Preisreduktion von 50 % auf die versäumten Lektionen gewährt. Dies wird bei der Rechnungsstellung in Abzug gebracht.

Versicherung Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Kursbesuche sowie die Teilnahme an fortlaufenden Sport-Angeboten, Velo- und Wandertouren oder an Veranstaltungen erfolgen auf eigene Verantwortung.

Schnupperlektionen In vielen Kursen besteht die Möglichkeit, eine Schnupperlektion zu besuchen. Eine Anmeldung bei Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83, ist erwünscht.

Gutscheine Gutscheine von Pro Senectute Thurgau können für sämtliche Angebote, Kurse und Dienstleistungen bezogen und eingelöst werden. Die Gutscheine erhalten Sie bei der Geschäftsstelle in Weinfelden unter Telefon 071 626 10 83.

GU-Gültigkeitsdauer: GU-Übertragbarkeit: GU-Rückgabe:

fünf Jahre ab Ausstellungsdatum Gutscheine sind übertragbar innerhalb von fünf Tagen gegen eine Unkostenpauschale von CHF 50.–

In Härtefällen entscheidet die Geschäftsführung von Pro Senectute Thurgau.

Gültigkeit ab 1. Juli 2017

6 aktiv

Sich mehr Aufmerksamkeit schenken – jetzt oder nie

Ich bin ... Du bist ... Ich mache …

Dem 100jährigen Jubiläum von Pro Senectute Schweiz wurde im Thurgau im Rahmen der Ostschweizer Messe für die Generationen 50plus vom 3. bis 5. März 2017 würdig Rechnung getragen. Die neue Messe «die50plus» fand als Parallelmesse zur Inhaus in Weinfelden statt und war für Pro Senectute Thurgau ein toller Erfolg. Wesentlich dazu beigetragen hat dazu Barbara Hohl als Projektleiterin. Sie organisierte und koordinierte all die damit verbundenen Arbeiten und Aktionen. Viel Zeit, die zusätzlich zu den täglichen Aufgaben als Bereichsleiterin Alltagshilfen dazukamen.

Wir haben der Projektleiterin Barbara Hohl ein paar Fragen gestellt.

Einen Messeauftritt planen bedeutet viel Arbeit. Wie haben Sie das geschafft? Was hat das für Sie bedeutet?

Die Vorlaufzeit für die Umsetzung war sehr sportlich, darum musste ich gut planen, Prioritäten setzen, kreativ und flexibel sein und vor allem Ruhe bewahren in den hektischen Zeiten. Die kurzen Entscheidungswege, die Unterstützung und der Goodwill inner- und ausserhalb von Pro Senectute Thurgau haben massgeblich zum Erfolg beigetragen.

Ich habe das Projekt als Herausforderung und Chance gesehen etwas zu bewirken und etwas zu machen, was ausserhalb meines Arbeitsbereichs liegt. Meine Zuversicht und mein Vertrauen darauf, dass dies eine tolle Sache wird, waren dabei sehr förderlich.

Das Motto des Messestandes «Jetzt oder nie – sich und anderen mehr Aufmerksamkeit schenken» basierte auf einer Idee von Ihnen. Wie kamen Sie auf dieses Thema?

Viele Menschen ab 50 Jahren haben ihre beruflichen und familiären Vorhaben umgesetzt. Eine Steigerung der Lebensqualität ist mit materiellen Dingen nur noch beschränkt möglich. Ein gutes soziales Umfeld, Achtsamkeit und bewusster Umgang mit sich und seiner Umwelt beeinflussen die Zufriedenheit dagegen nachhaltig. Leider geht das im Alltag vielfach vergessen oder wird gerne aufgeschoben.

Damit vergibt man die Chance, den Tag zu einem besonderen Tag für sich oder andere zu machen. Denn wer freut sich nicht über ein ehrliches Kompliment oder ein anerkennendes Wort? Leider tun sich viele Menschen schwer, sich selbst zu loben. Unser Alltag besteht aus

Tipp Das ganze Interview mit Barbara Hohl können Sie auf unserer neuen Homepage www.tg.prosenectute.ch/interview nachlesen.

Wir wünschen angenehme Lektüre.

Zeitdruck, Erwartungen und negativen Berichten. Ich wollte dem etwas entgegensetzen und Menschen sensibilisieren, dass sie sich Zeit für sich und andere nehmen.

Was war Ihnen bei der Umsetzung dieses Themas besonders wichtig?

Dass wir mit den Besucherinnen und Besuchern ins Gespräch kommen, ihre Neugierde wecken und sie aktiv einbeziehen. Es war somit kein «klassischer» Messestand, an dem die Menschen nur vorbeigehen, sondern einer, der die Besucherinnen und Besucher anregt, etwas Spezielles, Nachhaltiges und Kreatives selber zu machen. Wichtig war auch, die Vielfalt von Pro Senectute Thurgau zeigen zu können und Pro Senectute einem «jüngeren» Publikum als kompetente und innovative Organisation näherzubringen.

Nochmals herzlichen Dank für das grossartige Engagement und die angenehme Zusammenarbeit mit den verschiedenen Bereichen von Pro Senectute Thurgau.

Interview: Michèle Rova, Bereichsleiterin Bildung und Sport

aktiv 7

Lebensgestaltung

Gepflegt und schön in reiferen Jahren

Literaturcafé

Gesichtspflege und Make-up für den Alltag

Lesen und diskutieren Sie gerne?

Gepflegte Ausstrahlung ist keine Frage des Alters. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Schönheit. In einfachen Schritten zeigt Ihnen die Kursleiterin die Pflege und das Make-up für den täglichen Gebrauch. Sie schminken sich mit einfachen Tricks, auch für den Alltag, und fühlen sich dabei wohl. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Fortgeschrittene.

Haben Sie Lust, in geselliger Runde bei einem Kaffee, Ihr aktuell gelesenes Buch vorzustellen? Was hat Ihnen an der Lektüre gefallen? Was bemängeln Sie am Gelesenen? Oder mögen Sie einfach nur zuhören, wenn andere von ihren Leseerlebnissen berichten? Von Biographien, die fasziniert haben. Von Reiseabenteuern, die mitreissen, oder von Belletristischem oder Krimis, die begeistern. Lassen Sie sich inspirieren und holen Sie sich Appetit auf Ihr nächstes Buch. Die meisten der präsentierten Bücher liegen auf und dürfen ausgeliehen werden.

Bücherbegeisterte jeglichen Alters sind herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommen Sie vorbei und geniessen Sie bei Kaffee unseren Literatur-Plausch.

Dauer Kosten Leitung

1 x 4 Lektionen CHF 75.00 inkl. Materialkosten Daniela Niederer, Müllheim Dorf

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Diessenhofen Mo, 23.10.17

14.00–17.00 KLE.GEP17.21

Kreuzlingen

Mi, 25.10.17

14.00–17.00 KLE.GEP17.22

Münchwilen

Do, 19.10.17

14.00–17.00 KLE.GEP17.23

Kursorte Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 26

Hinweis jeder letzte Montag im Monat Dauer 1 x 2 Lektionen Kosten CHF 5.00 pro Nachmittag Leitung Sonja Brenner, Amriswil Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Mo, 28.08.17 Mo, 25.09.17 Mo, 30.10.17 Mo, 27.11.17 Mo, 18.12.17

14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30 14.00–15.30

KLE.LIT17.21 KLE.LIT17.22 KLE.LIT17.23 KLE.LIT17.24 KLE.LIT17.25

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6

TAGESSEMINAR PENSIONIERUNGSVORBEREITUNG Gewinnen Sie Lebensqualität durch Wissen. Planen Sie Ihre Pensionierung frühzeitig und mit Sorgfalt, denn vieles wird sich verändern: Freizeit, Einkommen & Vermögen, Partnerschaft & Beziehung, Tagesablauf & Gesundheit, aber auch die Rolle in der Gesellschaft.

Damit Sie diese Lebensphase mit Freude und Gelassenheit angehen können, lohnt es sich, rechtzeitig über das Wie und Was nachzudenken. Im Tagesseminar Pensionierungsvorbereitung vermittelt Pro Senectute Thurgau Impulse, Ideen und viel Wissenswertes für die Zeit nach dem Erwerbsleben. Fragen rund um die Pensionierung werden thematisiert und diskutiert. Die konkrete Auseinandersetzung mit dem neuen Lebensabschnitt wird angeregt und bewusst gemacht. Die Kursthemen sind in fünf Blöcke aufgeteilt und auf Menschen ab 55 Jahren ausgerichtet. Wir empfehlen das Seminar zusammen mit Partnerin oder Partner zu besuchen.

Die Referentinnen und Referenten sind bewährte Fachpersonen und Seminarleitende von Pro Senectute Thurgau.

Seminardatum Kosten

Seminarort

8 aktiv

Frühling 2018 – auf Anfrage CHF 490.00 (inkl. Mittagessen, Kaffeepausen und Dokumentation) Weinfelden, OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1

Finanzielle und persönliche Sicherheit 1. Sozialversicherungen 2. Pensionskasse 3. Finanz- und Budgetplanung

Unser Tipp

Persönliche Regelungen für die Zukunft 1. Ehegüter und Erbrecht 2. Testament Gesund das Leben geniessen 1. Bewegung tut gut 2. Ernährung bleibt wichtig Anordnungen für den Krankheits- und Todesfall 1. Medizinische Vorkehrungen treffen – Patientenverfügung 2. Rechtliche, finanzielle Belange regeln – Vorsorgeauftrag Lebensgestaltung nach der Pensionierung 1. Zeitgestaltung und Tagesstruktur 2. Veränderungen im Beziehungsnetz und in der Partnerschaft 3. Ideen für neue Engagements

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag

eine Empfehlung zu Ihrer Fahrtüchtigkeit. Im Theorieteil aktualisieren Sie Ihr Wissen bezüglich neuer Verkehrsvorschriften.

Regeln Sie Ihre persönlichen Belange frühzeitig.

Mit einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie für den Fall Ihrer Urteils­ unfähigkeit, wer sich um Ihre persönlichen, finanziellen und rechtlichen Belange kümmert. In einer Patientenverfügung legen Sie fest, wer in Ihrem Namen mit den Ärzten Behandlungen und Massnahmen bespricht und für Sie entscheidet, wenn Sie selbst nicht mehr dazu in der Lage sind. Sei dies bei einer schwerer Krankheit oder nach einem Unfall. Wer vorsorgt, stellt sicher, dass sein Wille auch dann gilt, wenn eigene Entscheidungen nicht mehr möglich sind.

Das Ausfüllen einer Patientenverfügung und eines Vorsorgeauftrags bedeutet, sich mit der eigenen Endlichkeit auseinander zu setzen. Im Kurs werden offene Fragen geklärt und die Teilnehmenden können gegenseitig von ihren Erfahrungen profitieren.

Was gilt es beim Ausfüllen der Dokumente zu beachten? Die inhaltliche Auseinandersetzung, die Sensibilisierung und der Wissenstransfer rund um die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag sind Ziele dieses Kurses. Das Ausfüllen der Dokumente ist nicht Bestandteil des Kurses.

Hinweis Seit dem 1. Januar 2013 regelt das neue Erwachsenenschutzgesetz die Patientenverfügung einheitlich sowie den Vorsorgeauftrag rechtsverbindlich.

Dauer 1 x 4 Lektionen Kosten CHF 85.00 inkl. Kursunterlagen Leitung Christian Griess, Weinfelden Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld

Do, 19.10.17

13.30–17.00 KLE.PAT17.21

Weinfelden

Do, 26.10.17

13.30–17.00 KLE.PAT17.22

Kursorte Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1 (ehemals Coop)

Autofahren heute Ein Kursangebot von und mit TCS und Pro Senectute Thurgau Die Fahrpraxis von heute entspricht nicht mehr der von gestern. Was hat sich verändert? Was gilt es zu beachten? Überprüfen Sie Ihr Wissen und frischen Sie Ihre Kenntnisse auf.

Darf ich mit dem Auto auf dem Radstreifen fahren? Wie verhalte ich mich am Fussgängerstreifen? Wie soll ich mich im Kreisverkehr verhalten? Diese und andere Fragen werden immer wieder, auch von erfahrenen Automobilisten mit langjähriger Fahrpraxis, gestellt. Der halbtägige Kurs «Autofahren heute» gibt Ihnen Orientierung. Er beinhaltet zwei Teile. Im Praxisteil mit Fahrt im eigenen Wagen werden Sie von einem/r VSR-Instruktor/in begleitet. Auf Wunsch erhalten Sie gerne

Hinweis Die Theorie dauert 2 ½ Std. Der Termin für die Fahrt wird in der Theorie festgelegt.

Voraussetzung Bei der Anmeldung bitte Automarke, Nummer

Kontrollschild und Nummer Führerausweis

(Pos. 5, Kreditkartenform) angeben. (Automarke und

Kontrollschild bitte unter Bemerkungen) Dauer 1 x 3 Lektionen Kosten TCS-Mitglieder CHF 120.–

Nicht-Mitglieder CHF 140.– Rückvergütung durch den Fonds für Verkehrssicherung CHF 50.- pro Kurs (Beitragsberechtigt sind Personen mit Wohnsitz oder mit Arbeitsplatz in der Schweiz) Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Weinfelden

Do, 03.08.17 Di, 12.09.17

08.30–11.00 KLE.AUT17.21 08.30–11.00 KLE.AUT17.22

Kursorte Weinfelden Verkehrssicherheitszentrum Thurgau AG (VSZ TG), Dufourstrasse 76

SBB Fahrplan und Ticket-Shop Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile und auf SBB.ch Möchten Sie von Ihrem Computer aus die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Oder sind Sie schon unterwegs und brauchen Sie rasch ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie den ÖV-Fahrplan konsultieren und Billette kaufen – schnell und bequem auf Ihrem Laptop oder Smartphone mit der App «SBB Mobile».

Der Kurs besteht aus zwei Teilen: Zuerst geben wir Ihnen eine Schrittfür-Schritt-Anleitung. Anschliessend üben Sie direkt auf Ihrem Laptop oder Smartphone und werden dabei von der Kursleitung unterstützt.

Als kleines Dankeschön erhalten alle Teilnehmenden am Ende des Kurses einen Gutschein der SBB. Hinweis Referent/innen der SBB Voraussetzung Bringen Sie bitte Ihren eigenen Laptop bzw. Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist.

Dauer 1 x 2 Lektionen Kosten Dank der Unterstützung der SBB kostenlos Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Weinfelden

Do, 30.11.17

14.00–16.00 KLE.TIC17.21

Kursorte Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1

aktiv 9

Lebensgestaltung

Mobil sein und bleiben mit ÖV Angst vor Billettautomaten?

Dauer Kosten Leitung

1 x 4 Lektionen Dank der Unterstützung der Partner kostenlos rundum mobil GmbH, Thun

Pro Senectute Thurgau und der Verkehrsclub der Schweiz organisieren in Zusammenarbeit mit lokalen Partnern einen Kurs zum Thema Mobilität.

Ort

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld

Di, 19.09.17

08.30–12.00 KLE.MOB17.21

Kreuzlingen

Mi, 25.10.17

08.30–12.00 KLE.MOB17.22

Weinfelden

Do, 26.10.17

08.30–12.00 KLE.MOB17.23

Mobil und sicher sein – das wünschen sich die meisten Menschen. Das Ziel dieses Kurses ist, Ihnen wertvolle Tipps rund um die Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel (ÖV) zu vermitteln. In Theorie und Praxis zeigen Fachleute, wie Sie Billettautomaten bedienen, welche Formen von Tickets es gibt und worauf zu achten ist. Erfahren Sie, wie der Tarifverbund funktioniert und Sie von Sonderangeboten der öffentlichen Verkehrsmittel profitieren. Experten der Polizei erklären, wie Sie sich wirksam vor Taschendiebstahl schützen und was es als Fussgänger zu beachten gilt, um sicher unterwegs zu sein. Vertraut mit diesem Wissen bleiben älteren Menschen noch lange mobil und unabhängig.

E-BIKE FAHREN MUSS GELERNT SEIN Ein Kursangebot von TCS mit Unterstützung von Pro Senectute Thurgau. Die Kursbesucher/innen machen sich mit dem Fahrverhalten des E-Bikes, den Vorschriften, den Verkehrsregeln und den Gefahren des E-Bikes vertraut und können dieses verkehrssicher benutzen.

Mit einem E-Bike gewinnen Sie hohe Dynamik und Unabhängigkeit. Neues Freizeitvergnügen. Motivation.

Ort Weinfelden, Verkehrssicherheitszentrum

Thurgau AG (VSZ TG), Dufourstrasse 76 Datum Dienstag, 12. September Kurs-Nr. KBS.VEL17.2 Zeit jeweils 8.00 bis 12.00 Uhr Kosten TCS-Mitglieder CHF 70.– (statt CHF 110.–)

Nicht-Mitglieder CHF 100.– (statt CHF 140.–) Die Unterstützung des Fonds für Verkehrssicherheit (VSR) ist bereits vom Kursgeld abgezogen.

Helm zwingend selber mitbringen (kann nicht gemietet werden) und evtl. Regenschutz (findet bei jeder Witterung statt) Voraussetzung Eigenes E-Bike mitbringen. Bitte bei der Anmeldung bekanntgeben, wenn kein eigenes E-Bike vorhanden ist (Körpergrösse angeben).

Wir werden eines zur Verfügung stellen.

Anmeldung/ 071 626 10 83, Auskunft www.tg.prosenectute.ch

10 aktiv

Kurs-Nr

Kursorte Frauenfeld Rathaus, Sitzungszimmer Galerie (2. Stock) Kreuzlingen Das Trösch, Hauptstrasse 42 Weinfelden Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13

TCS-MOTORRAD-AUSFLUG In den nördlichsten Kanton der Schweiz

Neu im Angebot

Freitag, 18. August 2017 Die Tour beginnt um 8.30 Uhr im Verkehrssicherheitszentrum Thurgau AG in Weinfelden. Nach einer Kennenlernrunde sowie einer kurzen Einweisung zum Gruppenfahren geht es schon los Richtung Kanton Schaffhausen.

Unterwegs legen wir einen Kaffeehalt mit Gipfeli ein und in Wilchingen wird uns ein feines Mittagessen serviert. Anschliessend geniessen wir die schöne Gegend durch Deutschland und wieder Richtung Thurgau. Gegen 16.00 Uhr werden wir wieder am Ausgangspunkt in Weinfelden sein.

Während der ganzen Tour wird uns Roman Stamm, 4x Schweizermeister, IDM SSP, Sieg Hockenheim 2004 und diverse Podestplätze und mehrmals Vize-Meister IDM Superstock 600 und 1000 nützliche Tipps geben.

Datum Freitag, 18. August 2017 Kurs-Nr. KLE.TÖF17.21 Kosten Fahrer: CHF 95.00 / Beifahrer: CHF 55.00 ID oder Pass mitnehmen.

Inbegriffen Tourleitung und Betreuung durch Patrick und Lukas TCS-Motorradinstruktoren und Roman Stamm, Kaffee und Gipfeli, Mittagessen ohne Getränke Anmeldung/ Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83, Auskunft info@tg.prosenectute.ch

TCS Sektion Thurgau, 071 622 00 12, info.@tcs-thurgau.ch

Gestaltung und Kreativität

Malen

Keramikkurs

Individuelles Malen

Modellieren und Töpfern

Malen ist Ausdruck der eigenen Persönlichkeit und Kreativität und so einzigartig wie Sie selbst. Sie experimentieren spielerisch mit Farben und Formen und lernen dabei verschiedene Techniken des Malens kennen. Tauchen Sie ein in die eigene Welt des Ausdrucks und der Fantasie. Die individuelle Arbeit sowie Freude und Spass an einer neuen Erfahrung spielen dabei eine wichtige Rolle.

Lassen Sie sich inspirieren! Entdecken Sie Ihre Kreativität!

Lernen Sie das Naturmaterial Ton kennen. Gemeinsam erarbeiten wir anhand von kleineren Gegenständen die Technik im Umgang mit Ton. Spüren Sie, wie sich die weiche Masse in Ihren Händen verformt, zu einer Figur, einer Skulptur oder einem Gefäss. Staunen Sie, dass jedes Werk anders ist, unverkennbar Ihr eigenes! Entspannen Sie sich dabei in Gesellschaft mit Gleichgesinnten.

Hinweis Materialkosten: ca. CHF 50.00 Voraussetzung Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Leitung Christine Senn, Hüttwilen Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Diessenhofen

Di, 15.08.–03.10.17 15.45–17.45 KGA.MAL17.21 Ausfall 19.09./26.09.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 252.00 exkl. Materialkosten Di, 24.10.–19.12.17 15.45–17.45 KGA.MAL17.22 Dauer 9 x 2 Lektionen Kosten CHF 378.00 exkl. Materialkosten

Kursorte Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16

Hinweis exkl. Material- und Brennkosten (pro Objekt ca. CHF 13.00) Voraussetzung Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Dauer 4 x 4 Lektionen Kosten CHF 380.00 Leitung Bruno Feurer, Arbon Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon

Do, 24.08.–14.09.17 Do, 09.11.–30.11.17 Fr, 01.09.–22.09.17 Fr, 03.11.–24.11.17

08.30–11.30 08.30–11.30 13.30–16.30 13.30–16.30

KGA.KER17.21 KGA.KER17.22 KGA.KER17.23 KGA.KER17.24

Kursorte Arbon Feurer Keramik, Weitegasse 11

Unsere Dienstleistungen im administrativen Bereich

Kreativität ist der Versuch, Melodien Stimme, Bildern Klang und Worten Farbe zu verleihen.

Wenn das gelingt, nennt man es Kunst. Thomas Möginger

TREUHANDDIENST • Hilfestellung bei der privaten Administration und bei der Abwicklung des Zahlungsverkehrs • Erstellung und Betreuung einer geordneten, systematischen Dokumenten- und Belegablage • Abklärung mit Amtsstellen, Versicherungen, Banken etc.

• Führung einer einfachen Buchhaltung • Weitere Dienstleistungen nach Bedarf

STEUERERKLÄRUNGSDIENST • Erstellen der Steuererklärung • Steuerberatung oder -optimierung • Überprüfung der Steuerveranlagung Kontaktperson Helga Leutenegger, 8570 Weinfelden, Telefon 071 626 10 86, info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

aktiv 11

Gesundheit

Einladung zum

THEMENNACHMITTAG «SCHLAF»

Neu im Angebot

Fühlen Sie sich morgens erledigt statt ausgeschlafen?

«Wer gut schlafen möchte, sollte über seinen Schlaf Bescheid wissen.» Prof. Dr. Jürgen Zulley Was hat ein guter Schlaf mit Lebensqualität zu tun? Weshalb fühlen Sie sich nach einem tiefen Schlaf fitter? Was steuert der Schlaf zu einer guten Konzentration bei? Wie kann ein gesunder Schlaf die Gewichtsreduktion unterstützen? Ein heilsamer Schlaf ist entscheidend für unsere Erholung und für unsere Gesundheit, für unsere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, für unser Wohlbefinden und für unsere Lebensfreude. Schlafstörungen verändern die Hormonproduktion, was verschiedene Auswirkungen hat. Das Hungergefühl ändert sich, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Das Schmerzverhalten und die Regeneration hängen stark von der Schlafqualität ab. Andererseits beeinträchtigen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen die Schlafqualität.

Eine Vielfalt von Informationen zum Thema Schlaf liegt vor. Doch was ist für jeden einzelnen wirklich entscheidend? Gestützt auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse geben Ihnen die Fachreferentinnen einen Einblick und zeigen viele praktische Anregungen zu diesem Thema auf. Sie informieren breitgefächert über den Zweck und die Wirkungen des Schlafes. Zudem erhalten Sie verschiedene Tipps, damit Sie Ihren Schlaf optimieren können. Unter Anleitung eignen Sie sich konkrete Übungen an, welche tagsüber, abends und nachts durchgeführt werden können, damit der Schlaf erholsamer wird. Dabei bleibt genügend Zeit, auf individuelle Bedürfnisse und Fragen einzugehen. Im Anschluss laden wir Sie gerne zu einer kleinen Erfrischung ein.

Die Referenten Barbara Droth, Ergotherapeutin mit vielen Jahren Berufserfahrung, hat sich auf das Thema Schlaf spezialisiert und vor einiger Zeit eine Praxis in Kreuzlingen eröffnet.

Einladung zum

THEMENNACHMITTAG «IP-TELEFONIE UND NOTRUFGERÄTE»

Neu im Angebot

Swisscom und Pro Senectute informieren Wir begleiten Sie beim Wechsel auf All IP. Sie erfahren, was sie über die neue Festnetztelefonie (IP) wissen müssen, wie sie Ihr neues Telefon verbinden und welche Geräte Sie dazu nutzen können.

Swisscom stellt die analoge Festnetztelefonie bis Ende 2017 auf die IP-Technologie um. Mit 1,6 Millionen Kunden auf IP profitieren bereits rund drei Viertel der Kunden von den Vorteilen der IP-Telefonie. Entdecken Sie in einer Vorführung/Demo von Swisscom Academy Schritt für Schritt die nützlichen Funktionen und Einstellungen der neuen IP-Technologie.

Erfahren Sie von den fachkundigen Trainern mehr über die Installation des Telefons am Router und die vielen Neuheiten der IP-Telefonie. Sie lernen am Themennachmittag, wie man lästige Werbeanrufe sperrt, Anrufe unterwegs entgegennimmt und den Anrufer auf dem Display anzeigen lässt. Ausserdem erfahren Sie mehr über die HD-Tonqualität und das kostenlose Telefonieren im Schweizer Netz.

Vor Ort zeigen wir Ihnen auch die Produkte von Swisscom SmartLife Care: Die Notrufgeräte vermitteln Sicherheit und geben Unabhängigkeit bei allen Aktivitäten.

Datum 28. September 2017 Kurs-Nr. KLE.THE17.02 Zeit 14.00 – 17.00 Uhr Ort Weinfelden, OdA Gesundheit und Soziales TG,

Marktplatz 1 (ehemals Coop) Kosten kostenlos Anmeldung Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83,

info@tg.prosenectute.ch Hinweis Max. Teilnehmerzahl 50 Personen

Cristina Staub, Physiotherapeutin, studierte Neurophysiologie und verfasste ihre Doktorarbeit im Bereich der Schlafmedizin. Sie arbeitet in einer Praxis in Zürich, wo sie auch Schlafuntersuchungen und Schlaftherapien anbietet.

Datum Samstag, 26. August 2017 Kurs-Nr. KLE.THE17.01 Zeit 14.00 – 16.00 Uhr Ort Weinfelden, OdA Gesundheit und Soziales TG,

Marktplatz 1 (ehemals Coop) Kosten kostenlos Anmeldung/ Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83, Auskunft info@tg.prosenectute.ch

12 aktiv

Swisscom als

Ihr Begleiter der Digitalisierung Besuchen Sie uns für mehr Informationen unter www.swisscom.ch/jetztwechseln Swisscom Academy – Das Kursangebot von Swisscom Mehr Informationen unter www.swisscom.ch/academy

Augentraining – Kurs

Augentraining 1× im Monat

Augen sind kostbar – aktivieren Sie Ihre Sehkraft

Den Augen Sorge tragen

Leiden Sie unter müden, trockenen, tränenden Augen oder haben Sie andere Augenbeschwerden? Es gibt verschiedene Gründe, die im Alter zu einer Veränderung und Beeinträchtigung des Augenlichts führen können. Unsere Augen leisten Enormes. Wie können Sie Ihre Augen unterstützen? Im «Ganzheitlichen Augentraining» lernen Sie einfache Übungen, um Ihre Augen bewusst zu entspannen, zu unterstützen und vor allem zu stärken. Entspannte Augen sehen leichter und klarer. Das bedeutet, lebendiges Sehen ist auch im Alter möglich und sehr wichtig und gibt Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität.

Über 80 % aller Sinneseindrücke nehmen wir über die Augen wahr. Augentraining stärkt die Augenmuskulatur und wirkt Veränderungen entgegen. Um die Sehkraft zu stärken, ist es wichtig, die Augen regelmässig zu entspannen und zu trainieren. Wir treffen uns deshalb ein Mal monatlich, um unseren Augen Gutes zu tun. Die gemeinsam durchgeführten Übungen unterstützen Sie dabei. Diese führen wir mit Spass und ohne Leistungsdruck durch. Machen auch Sie mit, denn Augentraining trägt zu mehr Sehkomfort, Sicherheit und Lebensqualität bei.

Dauer Kosten

3 x 2 Lektionen CHF 175.00 exkl. Kursunterlagen

Ort

Datum

Amriswil

Do, 14.09.–05.10.17 14.00–16.00 KGE.GSE17.21 Ausfall 21.09.

Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau

Arbon

Fr, 03.11.–17.11.17 09.15–11.15 KGE.GSE17.22 Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau

Uhrzeit

Kurs-Nr

Diessenhofen Di, 05.09.–19.09.17 09.00–11.00 KGE.GSE17.23

Leitung Heidi Hauser, Bülach Frauenfeld

Mi, 30.08.–13.09.17 13.30–15.30 KGE.GSE17.24 Leitung Heidi Hauser, Bülach

Kreuzlingen

Fr, 25.08.–08.09.17 14.00–16.00 KGE.GSE17.25 Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau

Münchwilen

Di, 07.11.–21.11.17 14.00–16.00 KGE.GSE17.26 Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau

Weinfelden

Di, 22.08.–05.09.17 14.00–16.00 KGE.GSE17.27 Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1

Dauer Kosten

3 x 2 Lektionen CHF 60.00

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Fr, 03.11./17.11./ 14.00–16.00 KGE.GSE17.28 01.12.17

Ausnahme 2x im November

Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau Diessenhofen Di, 26.09./24.10./ 09.00–11.00 KGE.GSE17.29 21.11.17

Leitung Heidi Hauser, Bülach Frauenfeld Mi, 20.09./25.10./ 13.30–15.30 KGE.GSE17.30 22.11.17

Leitung Heidi Hauser, Bülach Kreuzlingen Fr, 29.09./20.10./ 14.00–16.00 KGE.GSE17.31 24.11.17

Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau Weinfelden Di, 05.09./03.10./ 09.30–11.30 KGE.GSE17.32 07.11.17

Leitung Rosmarie Rüegg, Gossau Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1 (ehemals Coop)

aktiv 13

Gesundheit

Feldenkrais Befreien Sie sich von körperlichen Schmerzen und werden Sie beweglicher.

Schmerz ade

Feldenkrais ist eine einfache Methode, um sich von körperlichen Schmerzen zu befreien, beweglicher und dadurch lebendiger zu werden. Durch angeleitete, einfache und sanfte Bewegungsabläufe verfeinern und schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Entdecken Sie Ihre festgefahrenen, oft blockierenden Bewegungsgewohnheiten. Nachteilige Bewegungsmuster werden gelöst und neue Bewegungsalternativen aufgezeigt. Die Wirkung dieser sanften Methode ist verblüffend.

Die Bewegungen werden leichter und müheloser. Ein neues Körpergefühl entfaltet sich und wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus.

Schlaflose oder schlafgestörte Nächte gehören der Vergangenheit an.

Hinweis Warme und bequeme Kleidung sowie ein Handtuch und eigene Sportmatte mitbringen.

Ort

Datum

Uhrzeit

Kreuzlingen

Mi, 06.09. – 29.11.17 09.45–10.45 KGE.FEL17.21 Ausfall 11.10./18.10.

Dauer 11 x 1 Lektion Kosten CHF 181.50 Leitung Lalle Onken, Bottighofen

Romanshorn

Do, 07.09.–30.11.17 08.30–09.30 KGE.FEL17.22 Ausfall 28.09./12.10./19.10.

Do, 07.09.–30.11.17 09.40–10.40 KGE.FEL17.23 Ausfall 28.09./12.10./19.10.

Dauer 10 x 1 Lektion Kosten CHF 165.00 Leitung Monika Schneider, Weinfelden

Sirnach

Mo, 21.08.–27.11.17 09.00–10.00 KGE.FEL17.24 Ausfall 04.09./09.10./16.10.

Dauer 12 x 1 Lektion Kosten CHF 198.00 Leitung Monika Schneider, Weinfelden und Susanne Lengweiler, Scherzingen

Weinfelden

Di, 05.09.–28.11.17 09.00–10.00 KGE.FEL17.25 Ausfall 10.10./17.10.

Di, 05.09.–28.11.17 10.10–11.10 KGE.FEL17.26 Ausfall 10.10./17.10.

Dauer 11 x 1 Lektion Kosten CHF 181.50 Leitung Lalle Onken, Bottighofen

Erste Hilfe Erste Hilfe im Alltag

Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren ausgerichtet. Die Teilnehmenden wissen anschliessend, wie sie in Notfallsituationen richtig handeln. Sie kennen das BLS-AED Schema, früher GABI (lebensrettende Sofortmassnahme) und die Funktion von AED (Automatische Externe Defibrillation)-Geräten. Nothilfe in verschiedenen Situationen zu leisten sowie kleinere Wunden zu behandeln, sind ebenfalls Kursthemen. Aufgrund des Kursaufbaus bleibt genügend Zeit für die Beantwortung von Fragen der Teilnehmenden, z. B. zu Frakturen, Verbrennungen, Erkältungen usw.

Hinweis Kursunterlagen werden durch den Samariterverein abgegeben.

Dauer 2 x 2 Lektionen Kosten CHF 85.00 Leitung Ursula Held, Kreuzlingen

Kurs-Nr

Kursorte Kreuzlingen Aikidobodensee Hafencenter, 1. Stock, Hafenstr. 50B Romanshorn Haus Holzenstein, Holzensteinerstrasse 36 Sirnach Evang. ref. Kirche, Hochwachtstrasse 4 Weinfelden Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13

14 aktiv

Not­helferKurs

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Kreuzlingen

Mi, 20.09.–27.09.17 Di, 28.11.–05.12.17

14.00–16.00 KGE.HIL17.21 14.00–16.00 KGE.HIL17.22

Kursorte Kreuzlingen Samariterverein, Kurslokal, Kirchstrasse 15

Gedächtniswerkstatt – Kurs Ganzheitliches Gedächtnistraining Fit im Kopf oder wie ich mir mehr merke

Gehirn­ jogging

Warum vergesse ich so Vieles und warum habe ich immer wieder Mühe, Namen zu behalten? Nehmen Sie es gelassen. Es gibt Strategien, die den Alltag erleichtern. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bietet die Möglichkeit, alte Denkstrukturen zu verlassen und neue Lernmöglichkeiten zu entdecken. In einer lockeren Atmosphäre trainieren wir mit Spass und ohne Leistungsdruck alle wichtigen Hirnleistungsfunktionen, wie z.B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen, bildliches und sprachliches Speichern. Beginnen Sie jetzt, denn das Hirn will bis ins hohe Alter gefordert sein. Steigern Sie Ihre Denkfähigkeit und verbessern Sie Ihr Erinnerungsvermögen.

Hinweis Wir empfehlen das monatliche Training nach dem Besuch des Kurses «Ganzheitliches Gedächtnistraining» oder zum Auffrischen Ihres Wissens.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon

Mo, 14.08.–18.09.17 09.30–11.00 KGE.GEW17.21 Leitung Sigrid Strahlhofer, Steinach

Frauenfeld

Fr, 27.10.–01.12.17 10.00–11.30 KGE.GEW17.22 Leitung Maria Holenstein Manser, Gachnang

Weinfelden

Fr, 27.10.–08.12.17 14.30–16.00 KGE.GEW17.23 Ausfall 01.12.

Leitung Maria Holenstein Manser, Gachnang

Kursorte Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1

Gedächtnistraining – 1× im Monat Regelmässiges Gehrinjogging tut gut Mit monatlichen Impulsen aktivieren wir unsere Hirnzellen. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings trainieren und verbessern Sie mit Spass und ohne Leistungsdruck verschiedene Hirnleistungsfunktionen wie z. B. konzentriertes Denken, aufmerksames Wahrnehmen und Reaktion, Merkfähigkeit und logisches Denken.

Workouts (Übungen) für den Kopf sind wichtig. Denn regelmässiges Gedächtnistraining verleiht neues Selbstvertrauen, hält innerlich jung und geistig fit bis ins hohe Alter.

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon Mo, 21.08./18.09./ 13.30–15.00 KGE.GEW17.24 23.10./20.11./18.12.17

Dauer 5 x 2 Lektionen

Kosten CHF 100.00

Leitung Sigrid Strahlhofer, Steinach

Kursorte Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Frauenfeld Alterszentrum Park/Haus Ergarten, Zürcherstrasse 84 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1

«Ausgeschlafen und vital» Nachts wieder erholsam schlafen

Workshop

Sie suchen nach wirksamen Möglichkeiten, wieder gut und tief zu schlafen? In unserem Workshop lernen Sie bewährte Massnahmen kennen, die wir aus der Schlafmedizin und aus unserer Therapeutenpraxis kennen. Wir geben Ihnen Antworten auf Ihre Fragen und schlagen Ihnen einfache Lösungen vor. In unserem praktischen Teil des Workshops nehmen wir Sie auf eine kleine Nachtreise mit. Hier erleben Sie, wie Sie wieder zu Ihrem erholsamen Schlaf finden.

Wir zeigen Ihnen kurze und leicht umsetzbare Übungen, die Sie problemlos zuhause ausführen können. Bringen Sie zu unserem Workshop bitte eine weiche Unterlage mit und ziehen Sie eine bequeme Kleidung für kleine Bewegungsübungen an.

Falls wir in der Kürze dieses Workshops nicht auf alle Fragen eingehen können, bieten wir Ihnen weitere Beratungen an. Haben Sie spezielle Fragen, die Ihren Schlaf betreffen, so kann eine ergotherapeutische Beratung zuhause Ihnen weiterhelfen.

Dauer Kosten Leitung

1 x 2 Stunden CHF 60.00 Barbara Droth, Kreuzlingen und Christina Staub, Kreuzlingen

Ort

Datum

Uhrzeit

Amriswil

Fr, 13.10.17 Fr, 10.11.17

14.30–16.30 KGE.SCH17.21 14.30–16.30 KGE.SCH17.22

Kurs-Nr

Frauenfeld Mo, 04.09./02.10./ 09.30–11.00 KGE.GEW17.25 06.11./04.12.17

Dauer 4 x 2 Lektionen

Kosten CHF 80.00

Leitung Esther Bötsch, Bischofszell

Diessenhofen Di, 29.08.17

Do, 28.09.17

10.00–12.00 KGE.SCH17.23 14.30–16.30 KGE.SCH17.24

Frauenfeld

Fr, 18.08.17 Fr, 22.09.17

10.00–12.00 KGE.SCH17.25 14.30–16.30 KGE.SCH17.26

Kreuzlingen Fr, 01.09./06.10./ 09.30–11.00 KGE.GEW17.26 03.11./01.12.17

Dauer 4 x 2 Lektionen

Kosten CHF 80.00

Leitung Sigrid Strahlhofer, Steinach

Kreuzlingen

Fr, 13.10.17 Fr, 10.11.17

10.00–12.00 KGE.SCH17.27 10.00–12.00 KGE.SCH17.28

Weinfelden

Fr, 18.08.17 Fr, 22.09.17

14.30–16.30 KGE.SCH17.29 10.00–12.00 KGE.SCH17.30

Weinfelden Do, 07.09./05.10./ 14.30–16.00 KGE.GEW17.27 02.11./07.12.17

Dauer 4 x 2 Lektionen

Kosten CHF 80.00

Leitung Esther Bötsch, Bischofszell

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1 (ehemals Coop)

aktiv 15

Fortlaufende Sport- und Bewegungsangebote

«Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird. Er wird alt, weil er sich weniger bewegt. Also beweg’ dich!» Gustav-Adolf Schur (*1931), dt. Radrennfahrer Bewegung wirkt positiv auf den ganzen Menschen: Körper, Geist und Seele. Manchmal braucht es nur ein bisschen Überwindung. Die Lust an der Bewegung kommt von selbst. Denn aktive Bewegung ist das einfachste Vorsorgekonzept, das gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln trainiert, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel verbessert, die Knochen stärkt, das Gewicht regulieren hilft, stimmungsaufhellend und antidepressiv wirkt sowie eine sozial integrierende Funktion hat und Spass macht. Nicht jeder ist zur Sportskanone geboren – im Gegenteil, den meisten von uns fällt es ziemlich schwer, sich regelmässig zum Sport aufzuraffen.

Doch «keine Stunde im Leben, die man im Sport verbringt, ist verloren», sagte schon Winston Spencer Churchill.

Unsere Sportleiterinnen und Sportleiter haben alle eine vom Bundesamt für Sport (BASPO) anerkannte Ausbildung für Erwachsene mit entsprechender esa-Anerkennung im jeweiligen Fachgebiet. Sie besuchen regelmässig Weiterbildungskurse und garantieren so für Qualität in den entsprechenden Angeboten/Lektionen. Gerne bedanken wir uns an dieser Stelle für ihr grossartiges Engagement im Erwachsenensport von Pro Senectute Thurgau, sei es in der Halle, im Wasser oder im Freien.

Die Sportangebote sind geeignet für alle Personen ab 60 Jahren, ob mit oder ohne sportliche Erfahrung. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Die Lektionen bzw. Touren werden von ausgebildeten esa-Erwachsenensportleiter/innen durchgeführt. Besuchen Sie unverbindlich eine Schnupperlektion und lassen Sie sich begeistern.

Unser Tipp

SPORTABONNEMENT Nutzen Sie das attraktive fortlaufende Sportangebot und kombinieren Sie ganz nach Lust und Laune Ihr persönliches Sport-/Bewegungsprogramm aus folgenden Angeboten: • Fit Gym • Aqua-Fitness • Nordic Walking-Treff (exkl. Kurse) • Modern Line Dance, Country Line Dance und Internationale Tänze • sowie für Wandertouren und Velotouren ABO-Varianten Wählen Sie aus drei Varianten Ihr persönliches Sport-Abonnement. Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar. Ein Vorteil für Sie: Sie lösen Ihr Abo nur dann ein, wenn Sie an einer Lektion oder einem Touren-Angebot teilnehmen. Die Abos können in allen oben erwähnten Sportangeboten eingesetzt werden.

10er Abo

CHF 80.–

20er Abo + 2 Gratislektionen

CHF 160.–

Jahres-Abo CHF 360.– uneingeschränkte Nutzung

(respektive pro rata bis Ende Jahr) Ihr 10er- oder 20er-Abo wird bei jeder Teilnahme an einer Lektion oder Tour entwertet und ist unaufgefordert dem/der esa-Erwach­ senensportleiter/in vorzuweisen.

Unsere Sportleiterinnen und Sportleiter haben alle eine vom Bundesamt für Sport (BASPO) anerkannte Ausbildung für Erwachsene mit esa-Anerkennung im jeweiligen Fachgebiet. Sie besuchen regelmässig Weiterbildungskurse und garantieren so für Qualität in den entsprechenden Angeboten/Lektionen.

Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme.

Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 85 oder katja.spirig@tg.prosenectute.ch

16 aktiv

Ein Geschenk-Abo von Pro Senectute Thurgau Schenken macht Freude. Schenken Sie Ihren Lieben oder Freunden ein Sportabonnement und leisten Sie damit einen wichtigen Beitrag an deren Gesundheit.

Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 85 oder katja.spirig@tg.prosenectute.ch

Für Wasserratten

Aqua-Fitness Bewegung im Wasser mit Musik Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, der Lust am Element Wasser hat. Sie bewegen sich in brusttiefem Wasser.

Aufgrund des Wasserwiderstandes wird eine hohe Trainingswirkung erzielt und durch den Wasserauftrieb werden Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert.

Auskunft

Kosten

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 8.– pro Lektion ( 45 Min. ), mit Sport-Abonnement, exkl. Eintritt

Das Angebot ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Ort

Tag und Uhrzeit

Strasse oder Gebäude

Leitung

Telefon

Spezielles

Aadorf

Mo, 07.00 – 07.45

Hallenbad

Adèle Böckli

052 232 80 37

1 Gruppe

Aadorf

Mo, 14.45 – 16.15

Hallenbad

Adèle Böckli

052 232 80 37

2 Gruppen

Frauenfeld

Fr, 07.15 – 11.00

Hallenbad

Ruth Schwizer

071 969 13 12

5 Gruppen

Kreuzlingen

Mi, 09.45 – 10.30

Hallenbad Seminar

Annemarie Trachsel

071 461 15 75

1 Gruppe

Landschlacht

Mo, 11.45 – 13.30

Hallenbad Blindenzentrum Elisabeth Cavegn

076 686 84 87

2 Gruppen

Sommeri

Fr, 13.00 – 15.15

Hallenbad Bildungsstätte

Annemarie Trachsel

071 461 15 75

3 Gruppen

Weinfelden

Fr, 09.45 – 11.15

Hallenbad BBZ

Brigitte Hascher

052 763 36 07

2 Gruppen

Nordic Walking-Treff Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper. Das regelmässige Training fördert Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Arm-, Bein- und Gesässmuskulatur. Nebst der Bewegung spielt auch die Begegnung eine grosse Rolle. Einsteiger sollten zuerst den Technikkurs besuchen.

Auskunft

Kosten

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 8.– pro Lektion ( 60 Min. ), mit Sport-Abonnement

Technikkurs Seite 24

Ort

Datum und Uhrzeit

Leitung

Telefon

Mail

Affeltrangen

Fr, 08.30 – 09.30

Waltraud Dürst

079 617 44 08

traudife@hotmail.com

Amriswil

Mo, 16.00 – 17.00

Rosmarie Stäheli

071 642 19 47

cr.staeheli@bluewin.ch

Basadingen

Mo, 08.30 – 09.30

Gisela Zimmermann

052 657 53 57

fg.zimmermann@bluewin.ch

Bürglen

Do, 08.00 – 09.00

Rita Schär

071 633 14 24

schaer-rita@bluewin.ch

Sulgen

Di, 08.30 – 09.30

Rosmarie Stäheli

071 642 19 47

cr.staeheli@bluewin.ch

Weinfelden

nach Absprache

Rita Schär

071 633 14 24

schaer-rita@bluewin.ch

Freude ist die Gesundheit der Seele.

Aristoteles

aktiv 17

Fortlaufende Bewegungsangebote

Fit Gym / Turnen Bewegung, Kraft, Ausdauer und Spiele Im Fit Gym / Turnen von Pro Senectute Thurgau werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und die Reaktionsschnelligkeit mit und ohne Musik trainiert. Nebst rhythmischen Übungen werden Spiele mit verschiedenen Geräten angeboten. Das Angebot ist den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst. Es kann auch sitzend ausgeführt werden. Erwachsenensportleiter/innen esa leiten

die Gruppen. Der Einstieg in die Gruppen ist jederzeit möglich. Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Turnen nötig Auskunft:

Kosten:

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 8.– pro Lektion, mit Sport-Abonnement

Ort

Tag und Uhrzeit

Strasse oder Gebäude

Leitung

Telefon

Aadorf

Mi, 13.00 – 14.00

Schulstrasse

Helen Frei

071 971 32 87

Spezielles

Aadorf

Mi, 14.15 – 15.15

Schulstrasse

Helen Frei

071 971 32 87

Affeltrangen-Tobel

Mi, 14.30 – 15.30

Turnhalle

Marianne Heim

052 378 24 69

Alterswilen

Do, 09.00 – 10.00

Mehrzweckhalle

Astrid Dünner

071 657 17 80

Altnau

Mi, 16.45 – 17.45

Altinova

Madlen Brönimann

071 695 15 94

Amriswil

Mi, 14.00 – 15.00

Mühlebach

Vreni Wälchli

071 411 58 16

Arbon

Mi, 14.00 – 15.00

Bergli

Sigrid Strahlhofer

071 446 40 17

Arbon

Do, 09.30 – 10.30

Kath. KGH

Christa Schimpf

071 477 22 65

Arbon

Do, 14.00 – 15.00

Kath. KGH

Heidi Notz

071 446 23 04

Berg / Neuwies

Mi, 14.30 – 15.30

Turnhalle

Vreni Egli

071 636 13 52

Berlingen

Di, 15.00 – 16.00

Unterseehalle

Isabella Dössegger

052 649 17 24

Bettwiesen

Di, 15.15 – 16.15

Turnhalle

Vreni Frei

071 911 54 01

Bischofszell

Mi, 14.00 – 15.00

Hoffnungsgut

Rosmarie Fontanive

071 422 39 83

Bischofszell

Mi, 08.45 – 09.45

Sattelbogen

Rosmarie Fontanive

071 422 39 83

Bischofszell

Mi, 10.00 – 11.00

Sattelbogen

Rosmarie Fontanive

071 422 39 83

Bottighofen

Mi, 16.00 – 17.00

Turnhalle

Irma Weigle

071 688 18 84

Bürglen

Mi, 15.15 – 16.15

Mehrzweckhalle

Rita Schär

071 633 14 24

Bussnang/Rothenhausen Di, 16.00 – 17.00

Turnhalle

Rita Schär

071 633 14 24

Dozwil

Mi, 13.45 – 14.45

Turnhalle

Yevgenjya Tikhonova

071 648 31 74

078 790 84 18

Erlen

Di, 09.00 – 10.00

Turnhalle

Yevgenjya Tikhonova

071 648 31 74

078 790 84 18

Ermatingen

Fr, 15.00 – 16.00

Mehrzweckhalle

Elsbeth Odermatt

071 657 10 54

Eschenz

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle

Elisabeth Neukomm

052 741 24 19

Felben-Wellhausen

Di, 16.45 – 17.45

Turnhalle Heuberg

Astrid Dünner

071 657 17 80

Fischingen

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle Schulhaus

Gabrielle Ege

071 960 18 81

Frasnacht

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle

Christa Sager

071 446 83 37

Frauenfeld

Di, 09.30 – 10.30

Alterszentrum Park

Esther Stillhard

052 720 34 12

Frauenfeld

Mo, 10.00 – 11.00

AS Kesselstrasse

Irma Schär

052 376 33 20

Frauenfeld

Mo, 08.30 – 09.30

AS Reutenen

Irma Schär

052 376 33 20

Frauenfeld

Mo, 14.30 – 15.30

Evang. KGH

Esther Stillhard

052 720 34 12

Frauenfeld

Di, 14.00 – 15.00

Evang. KGH

Ruth Herzog

052 720 57 08

Frauenfeld

Mi, 15.15 – 16.15

Spanner

Annelies Lenzlinger

052 375 13 35

Frauenfeld

Do, 16.15 – 17.15

Turnhalle Kurzdorf

Irene Schreiber

052 730 11 50

Gachnang

Di, 15.45 – 16.45

Turnhalle

Barbara Grobet

052 375 17 78

Götighofen

Di, 13.45 – 14.45

Turnhalle

Rosmarie Stäheli

071 642 19 47

Güttingen

Mo, 16.00 – 17.00

Rotewis

Doris Forster

071 695 10 55

Hauptwil

Do, 20.15 – 21.15

Mehrzweckhalle

Theres Sutter

071 208 21 79

079 236 25 41

079 690 73 40 079 242 27 80

077 407 82 58

077 407 82 58

Herbstferien bis Apr. 18

AS = Alterssiedlung

18 aktiv

Jetzt aktiv werden Ort

Tag und Uhrzeit

Strasse oder Gebäude

Leitung

Telefon

Herdern

Do, 13.45 – 14.45

Turnhalle

Gerda Roth

052 720 14 33

Hörstetten

Mi, 13.45 – 14.45

Turnhalle

Hedy Meier

052 741 34 39

Hüttlingen

Mi, 14.00 – 15.00

Mehrzweckhalle

Elsy Känzig

052 765 17 90

Hüttwilen

Mi, 13.30 – 14.30

Turnhalle

Margrit Stump

052 747 15 55

Kaltenbach

Mi, 14.00 – 15.00

TuH Etzwilen

Gisela Zimmermann

052 657 53 57

Kesswil

Mi, 14.00 – 15.00

Spezielles

079 464 67 60

Turnhalle

Madlen Brönnimann

071 695 15 94

Kradolf-Schönenberg Mi, 13.45 – 14.45

Mehrzweckhalle

Rosmarie Stäheli

071 642 19 47

Kreuzlingen

Mo, 09.00 – 10.00

Evang. KGH

Irma Weigle

071 688 18 84

Lommis

Mi, 14.00 – 15.00

Schulhaus Löwenzahn

Ruth Berchtold

052 376 21 94

Mammern

Mo, 15.45 – 16.45

Mehrzweckhalle

Hedy Meier

052 741 34 39

Märstetten

Fr, 15.30 – 16.30

Turnhalle Regelwiesen

Astrid Dünner

071 657 17 80

Märwil

Do, 16.00 – 17.00

Turnhalle

Vreni Feuz

071 655 11 42

Matzingen

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle Mühle

Christine Rufer

052 376 18 18

Müllheim

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle Wielhalle

Madlen Nauer

052 763 17 01

Müllheim

Mi, 15.15 – 16.15

Turnhalle Wielhalle

Madlen Nauer

052 763 17 01

Neukirch a.d. Thur

Mo 13.45 – 14.45

Turnhalle

Rosmarie Stäheli

071 642 19 47

Oberaach

Mi, 10.00 – 11.00

Turnhalle

Silvia Koller

079 684 34 92

Pfyn

Mo, 09.30 – 10.30

Seniorensiedl. Lindebuehl Irene Schreiber

052 730 11 50

Pfyn

Do, 14.00 – 15.00

Turnhalle

Margrit Stump

052 747 15 55

Rickenbach

Mi, 14.00 – 15.00

Mehrzweckhalle

Heidy Gmür

071 923 45 16

Rickenbach

Mi, 15.15 – 16.15

Mehrzweckhalle

Heidy Gmür

071 923 45 16

Roggwil

Mo, 09.00 – 10.00

Turnhalle

Evi Rottmeier

056 424 31 94

Romanshorn

Di, 13.45 – 14.45

Evang. KGH

Doris Forster

071 695 10 55

Romanshorn

Mo, 14.00 – 15.00

Evang. KGH

Heidi Müller

071 646 04 55

Schlatt

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle

Maja Jenni

052 657 45 78

Schönholzerswilen

Mi, 14.30 – 15.30

Turnhalle

Claudia Klauser

071 680 01 77

Sirnach

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle Grünau 2

Marie-Louise Müller

071 966 49 65

Sirnach

Di, 17.00 – 18.00

Turnhalle Grünau 3

Barbara Haueter

071 966 34 30

Steckborn

Di, 10.15 – 11.15

Gym.raum Feldbachhalle Isabella Dössegger

052 649 17 24

Stettfurt

Mi, 14.00 – 15.00

Gemeindezentrum

Fernanda Tuchschmid

052 376 34 57

Sulgen

Mo, 16.00 – 17.00

Turnhalle Oberdorf

Theres Keller

071 642 39 71

Thundorf

Mi, 15.00 – 16.00

Turnhalle

Lilly Früh

052 376 34 76

Tobel-Affeltrangen

Mi, 14.30 – 15.30

Turnhalle

Marianne Heim

052 378 24 69

Uesslingen

Mi, 15.00 – 16.00

Turnhalle

Gerda Roth

052 720 14 33

Wagenhausen

Di, 14.00 – 15.00

Propsteisaal

Gabi Bühler

052 741 63 65

Warth-Weiningen

Mi, 14.00 – 15.00

Turnhalle

Brigitta Hösli

052 761 28 84

Weinfelden

Di, 14.30 – 15.30

Alpstein

Cecil Wenzl

071 622 41 85

Weinfelden

Mi, 18.30 – 19.30

BBZ Halle

Cecil Wenzl

071 622 41 85

Wilen bei Wil

Mo, 15.30 – 16.30

Turnhalle

Beatrix Holenstein

071 923 49 14

Wolfikon

Mi, 13.30 – 14.30

Turnhalle

Silvana Frehner

071 651 16 92

Neu

Neu

079 242 27 80

079 276 54 12

aktiv 19

Fortlaufende Bewegungsangebote

Tanzen hält fit

Tanzen ist die charmanteste Art, sich zu bewegen.

Country-Line Dance, Internationale Tänze und Line Dance, Tanznachmittage Beleben Sie Körper, Geist und Seele beim Tanzen. Egal in welchem Alter: Tanzen macht Spass, ist gesund, hält jung, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Darüber hinaus fördert Tanzen die Konzentration, Reaktion, Beweglichkeit, Koordination und Balance. Tanzen wirkt positiv auf Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und das vegetative Nervensystem. Sie trainieren damit Ihr Gedächtnis und erfahren gleichzeitig ein positives Lebensgefühl.

Country-Line-Dance Ein Hauch Wilder Westen Ihre Lebensgeister werden wach, wenn Sie Country-Musik hören? Frönen Sie der Geselligkeit mit Gleichgesinnten und tanzen Sie zu alten und neuen Country Songs in Linien oder Gruppenformationen ohne festen Partner. Angeleitet von einer erfahrenen Tanzleiterin, lernen Sie immer wieder neue Tänze und Schrittfolgen zu einer bestimmten Anzahl von Takten, die in Counts/Schritten vor- und nebeneinander Ort

Tag und Uhrzeit

Strasse oder Gebäude

getanzt und regelmässig wiederholt werden. Ein vergnügliches Gruppenerlebnis der besonderen Art. Auskunft

Kosten

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 16.– pro Doppellektion, mit Sport-Abonnement

Leitung

Telefon

Münchwilen Di, 16.00 – 17.30 Dance Inn Marie-Louise Müller 071 966 49 65

Münchwilen Di, 16.00 – 17.30 Dance Inn Marie-Louise Müller 071 966 49 65

Spezielles

Jede 2. Woche Fortgeschrittene 1 Jede 2. Woche Fortgeschrittene 2

Internationale Tänze Walzer, Tango, Line Dance und mehr Internationale Tänze stecken voller Lebensfreude. Wer Lust hat auf Bewegung, Musik und etwas Teamwork – es gibt keine festen Partner – muss sich nur noch vom Tanzvirus anstecken lassen. Das Repertoire ist vielseitig. Ob Kreistänze, Quadrillen, Gassen- oder Rund- und Reihentänze, Walzer, Tango oder Line Dance, immer tanzen alle mit allen.

Hier sind Sie auch ohne Partner/in willkommen.

Auskunft

Kosten

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 16.– pro Doppelektion, mit Sport-Abonnement

Ort

Tag und Uhrzeit

Strasse oder Gebäude

Sirnach Weinfelden

Do, 14.00 – 16.00 Do, 14.00 – 16.00

Evangelische «Chilestube» Marie-Louise Müller Alterszentrum Alpstein Margrit Soom

Leitung

Telefon

Spezielles

071 966 49 65 071 622 59 39

jede 2. Woche jede 3. Woche

Line-Dance Zu Countrymusik, Walzer, Tango, Jive, Cha-Cha-Cha, Rumba Sie tanzen zu ganz unterschiedlichen Musikstilen und lernen verschiedene Choreographien und Schrittfolgen in Linien neben- oder hintereinander. Jeder tanzt «solo», aber gleichzeitig synchron mit den andern. Erleben Sie Abwechslung und Herausforderung dank den unterschiedlichsten Formationen und Richtungsänderungen.

Leitung

bei der zuständigen Leitung oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 CHF 8.– pro Lektion (45 Min.), mit Sport-Abonnement

Ort

Tag und Uhrzeit

Diessenhofen

Frauenfeld

Mi, 12.45 – 13.30 Evang. KGH, Kirchgasse 1 Heidi Barbüda 079 328 18 23 Mi, 13.30 – 14.15

Mi, 14.15 – 15.00

Mi, 15.00 – 15.45 Mo, 14.45 – 15.30 Kath. Pfarreizentrum Heidi Barbüda 079 328 18 23 Mo, 15.30 – 16.15 Klösterliweg 6, Rafaelsaal

20 aktiv

Strasse oder Gebäude

Auskunft

Kosten

Telefon

Spezielles

Einführung (Einsteiger) Gruppe 1 Intensiv Gruppe 2 Gruppe 1 (Anfänger) Gruppe 2 (Fortgesch.)

Bewegungskurse

Hawaiianischer Hula-Tanz zum Kennenlernen Dieser Workshop dient als Vorbereitung zum ausgeschriebenen ­Gruppenkurs.

Workshop

Dauer Kosten Leitung

1 x 2 Stunden CHF 50.00 Hannah-Ma Ammon, Happerswil

Ort

Datum

Uhrzeit

Arbon

Do, 31.08.2017

08.00–10.00 KBS.INF17.21

Kreuzlingen

Mi, 30.08.2017

16.00–18.00 KBS.INF17.22

Weinfelden

Di, 29.08.2017

08.30–10.30 KBS.INF17.23

Kurs-Nr

Kursorte Arbon Kulturzentrum Presswerk Arbon, Hamelstrasse 15 Kreuzlingen Aikidobodensee Hafencenter

1. Stock, Hafenstrasse 50B Weinfelden Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Hula – Hawaiianischer Tanz Hula (bedeutet viel Sonne) – Tanz aus Hawai`i

Neu im Angebot

Möchten Sie die Freude und Lebendigkeit der Hawaiianer in sich fühlen und gleichzeitig Ihrem Körper als auch Ihrem Gedächtnis mit Leichtigkeit etwas Gutes tun und Ihre Muskulatur auf sanfte Art und Weise nach Südseeklängen trainieren? Wollten Sie schon immer einmal nach Hawaii, aber es ging oder geht nicht? Dann lassen Sie sich vom Hula und dem Lebensgefühl von Aloha mit auf die Reise nehmen. Dann kommt Hawai`i zu Ihnen.

Fühlen Sie sich nicht mehr fit auf Ihren Beinen? Kein Problem, dann können Sie trotzdem mittanzen.

Denn: Hula ist ein Tanz der Hände, wenn es mit den Beinen nicht mehr so gut geht, bewegen Sie einfach Ihre Arme und Hände. Auch dabei werden Sie die Lebensfreude und den Zauber und die Lebendigkeit der polynesischen Einwohner in sich spüren. Die Hawaiianer sagen: Mit den Füssen bist du auf der Erde, aber die Geschichten erzählst du mit den Händen. Hula ist ein Tanz, der in jedem Lebensabschnitt getanzt werden kann, von der Kindheit bis ins Alter. Auch das macht ihn so besonders! Lebendigkeit, Lebensfreude, Südseegefühle und sich im Körper gut fühlen, das erwartet Sie beim Tanzen von Hula.

Dauer Kosten Leitung

14 x 1 Lektion CHF 231.00 Hannah-Ma Ammon, Happerswil

Ort

Datum

Arbon

Do, 07.09.–21.12.17 08.00–09.00 KBS.HAW17.01 Ausfall 12.10./19.10

Uhrzeit

Kurs-Nr

Kreuzlingen

Mi, 06.09.–20.12.17 08.30–09.30 KBS.HAW17.02 Ausfall 10.10./17.10

Weinfelden

Di, 05.09.–19.12.17 08.30–09.30 KBS.HAW17.03 Ausfall 10.10./17.10

Kursorte Arbon Kulturzentrum Presswerk Arbon, Hamelstrasse 15 Kreuzlingen Aikidobodensee Hafencenter

1. Stock, Hafenstrasse 50B Weinfelden Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

SOMMERTANZ IN ARBON AM BODENSEE Beschwingt in den Sommer. Tanzen Sie mit uns unter den Bäumen inmitten der wunderschönen Parkanlage am See. An den Nachmittagen mit «Zumba Gold» und «Line Dance & Lady Dance» werden Sie von unseren erfahrenen Tanzleiterinnen fachkundig angeleitet. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Mitmachen ist auch ohne Tanzpartner/in möglich.

Für tanzfreudige Paare spielt anfangs August anlässlich des ersten «Tanznachmittags im Freien» Live-Musik.

Freuen Sie sich auf beschwingte und gesellige Tanznachmittage und freudvolle Begegnungen.

Hinweis Die Anlässe finden nur bei schönem Wetter statt.

Durchführung Informationen zur Durchführung erteilt am Vortag ab 17.00 Uhr

Telefon 071 626 10 99 (Helpline).

Zeit Kosten Anmeldung Auskunft

14.00–15.30 Uhr CHF 10.00 pro Person und Nachmittag ist nicht erforderlich Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

Mi, 12.07.17

Do, 03.08.17

Mi, 09.08.17

Line Dance & Lady Dance mit Heidi Barbüda Countrymusik, Walzer, Tango, Jive, Cha-Cha-Cha, Rumba Tanznachmittag mit Live-Musik (bis 17 Uhr) Neu für Singles und Paare mit Christine Rufer Zu Walzer über Foxtrott , Tango bis Jive und modernere Hits Zumba Gold mit Claudia Höhener Lateinamerikanische Rhythmen

Kursorte Arbon

Pavillon J. Züllig-Park, Quaianlage

aktiv 21

Bewegungskurse

TANZTHEATER

Workshop

«Der Mensch ist nur da ganz Mensch, wo er spielt.»

Friedrich Schiller Tanzend Theater spielen, sich im Raum bewegen, ohne Worte.

Ganz bei sich und doch mit der Gruppe. Angeleitet von einer erfahrenen Tanzkünstlerin, erinnert unser Wirken an ein pantomimisches Geschichten-Erzählen, das durch Musik begleitet und angeregt wird. Wir üben uns im Ausdruck, haben Spass und sind dabei ganz bei uns selbst.

In diesem dreiteiligen Workshop sprechen nicht nur Stimmbänder und Gesichter. In verschiedenen Konstellationen (Solo, Duo, Trio etc.) kreieren wir, ausgehend von Alltagsbewegungen, Gesten, Bildern, Texten oder Objekten, kurze szenische Vorgänge rund um das Thema «Reisen». Wir spielen mit Erlebtem und Imaginärem, dichten bewegte Geschichten und erzählen von ihren ReiseWegen. Einzelne szenische Bilder hängen wir am Ende jeder Unterrichtseinheit aneinander und staunen über das, was sonst noch so alles spricht, während wir im Spiel versinken können.

Durch sorgfältig angeleitete Aufgaben in Raum, Zeit und Kraft nehmen wir uns Spielräume und halten unseren Geist wach, weich und lebendig. Freude am Ausprobieren, Interagieren und Erleben steht dabei im Vordergrund.

Zielpublikum Kursleitung Kosten Auskunft und Anmeldung

Menschen ab 55 mit oder ohne Einschränkung Mirjam Bührer, Tanzkünstlerin CHF 150.– Mirjam Bührer, 079 823 47 08, tanz@mir-jam.ch oder Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83, info@tg.prosenectute.ch

Kurs-Nr KBS.WOR17.21 Daten Di, 15.08.–29.08.17 Zeit 14.00–16.00 Uhr Dauer 3 x 2 Stunden Ort Alterszentrum Park, Saal 4, Frauenfeld Kurs-Nr KBS.WOR17.22 Daten Fr, 18.08.–01.09.17 Zeit 09.15–11.15 Uhr Dauer 3 x 2 Stunden Ort Kaplanei (bei der Kath. Kirche),

Freiestrasse 15b, Weinfelden

Zumba Gold Tanzend fit mit Rumba, Salsa und Merengue Leichte Tanzschritte zu lateinamerikanischen Rhythmen lassen den Alltag vergessen. Zumba Gold eignet sich speziell für Senioren, da die Tanzbewegungen langsam aufgebaut werden. Das Training kräftigt und lockert die Muskeln zugleich. Getanzt wird ohne Partner in loser Aufstellung. Zumba Gold ist ein attraktives Beweglichkeits-, Koordinations- und Konditionstraining mit sich wiederholenden Schrittkombinationen. Lassen Sie sich von Rumba, Salsa und Merengue mitreissen.

Freuen Sie sich auf feurige Stunden bei einfachen, repetitiven Bewegungsabläufen.

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Di, 15.08.–03.10.17 14.00–15.00 KBS.ZUM17.21 Di, 24.10.–19.12.17 14.00–15.00 KBS.ZUM17.22 Ausfall 28.11.

Dauer 8 x 1 Lektion Kosten CHF 132.00 Leitung Claudia Höhener, Arbon

Arbon

Mo, 14.08.–02.10.17 14.00–15.00 KBS.ZUM17.23 Dauer 8 x 1 Lektion Kosten CHF 132.00 Mo, 23.10.–18.12.17 14.00–15.00 KBS.ZUM17.24 Dauer 9 x 1 Lektion Kosten CHF 148.50 Leitung Claudia Höhener, Arbon

Frauenfeld

Di, 15.08.–19.12.17 14.00–15.00 KBS.ZUM17.25 Ausfall 26.09./10.10./17.10./07.11./05.12./12.12.

Dauer 13 x 1 Lektion Kosten CHF 214.50 Leitung Salvacion Herzog, Frauenfeld

Romanshorn

Di, 15.08.–03.10.17 15.15–16.15 KBS.ZUM17.26 Di, 24.10.–19.12.17 15.15–16.15 KBS.ZUM17.27 Ausfall 28.11 Dauer 8 x 1 Lektion Kosten CHF 132.00 Leitung Claudia Höhener, Arbon

Weinfelden

Di, 15.08.–19.12.17 14.00–15.00 KBS.ZUM17.28 Ausfall 10.10./17.10.

Dauer 17 x 1 Lektion Kosten CHF 280.50 Leitung Celeste Koller, Schönholzerswilen Bemerkung Änderungen vorbehalten

Kursorte Amriswil Evang. Kirchgemeindehaus, Romanshornerstrasse 6 Arbon Kulturzentrum Presswerk Arbon, Hamelstrasse 15 Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 Romanshorn Evang. Kirchgemeinde, Bahnhofstrasse 44 Weinfelden Pestalozzi Turnhalle, Rathausstrasse 22

22 aktiv

Lady-Dance

bellicon®move Fit auf dem Minitrampolin

Tanzend fit bleiben.

Sanftes und gesundes Ganzkörpertraining

Ganz ohne Partner, aber in geselliger Runde mit Gleichgesinnten. In angenehmer Atmosphäre erlernen Sie Schritte des modernen Paartanzes. Gemeinsam studieren wir einfache Choreografien/Schrittfolgen zu verschiedenen Musikstilen ein. Ob Walzer, Tango oder Salsa, Foxtrott oder Cha-Cha-Cha, Jive oder Mambo – Wir tanzen gemeinsam, haben Spass und tun unserem Körper und unserer Seele etwas Gutes.

Und wer weiss, vielleicht überraschen Sie bei der nächsten Party alle mit einer Solo-Einlage. Vorkenntnisse brauchen Sie keine. Auch Männer sind herzlich willkommen.

Das Training auf dem bellicon-Minitrampolin ist ein effizientes und gleichzeitig gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das sanft, kräftigend und schonend zugleich ist. Das ganzheitliche und gesundheitsfördernde Training macht richtig Freude. Beim Schwingen und Springen werden korrekte Haltung, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht spielerisch trainiert. Ein Bewegungstraining, das gesund ist und fit hält.

Es kann jederzeit dem eigenen Niveau angepasst werden.

Hilfsstangen geben bei Bedarf oder unsicherem Stand halt. Das Training in der Gruppe sorgt für zusätzlichen Spassfaktor.

Dauer Kosten Leitung

14 x 1 Lektion CHF 231.00 Heidi Barbüda, Schlatt TG

Dauer Kosten Leitung

7 x 1 Lektion CHF 115.50 Evelyne Roth , Wigoltingen

Ort

Datum

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld

Mo, 14.08.–18.12.17 13.30–14.30 KBS.LAD17.21 Ausfall 09.10./16.10./13.11./20.11./27.11.

Wigoltingen

Do, 24.08.- 05.10.17 Do, 24.08.- 05.10.17 Do, 26.10.- 21.12.17 Do, 26.10.- 21.12.17

09.00–10.00 10.10–11.10 09.00–10.00 10.10–11.10

KBS.TRA17.21 KBS.TRA17.22 KBS.TRA17.23 KBS.TRA17.24

Uhrzeit

Kurs-Nr

Kursorte Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Kursorte Wigoltingen WigiFit, Poststrasse 27 Tanzen hält aktiv und fit

TANZNACHMITTAGE Tanzen Sie einmal im Monat zu Live-Musik. Im Dance Inn in Münchwilen werden Sie persönlich von Christine Rufer begrüsst.

Für beste Unterhaltung und Live-Musik sorgen Paul Gubler oder Walter Jonach vom Thurtal-Express. Einem beschwingten Tanznachmittag mit Gleichgesinnten steht sodann nichts mehr im Wege. Vergnügen Sie sich bei Walzer, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Jive, Rumba oder Polka. Tanzen hält fit, macht glücklich und gibt gute Laune. Erleben Sie gesellige Nachmittage in fröhlicher Runde.

Zeit Kosten Anmeldung Hinweis Auskunft

14.00–17.00 Uhr CHF 10.00 pro Person und Nachmittag nicht erforderlich Taxidancers sind herzlich willkommen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

Mi, 30. Aug. 2017 Mi, 27. Sept. 2017 Mi, 25. Okt. 2017

Münchwilen

Dance Inn, Murgtalstrasse 20

Arbon

Do, 03. August 2017 erster Tanznachmittag im Freien für Arbon Pavillon J. Züllig-Park, Quaianlage

Wichtig

nur bei schönem Wetter (Hotline: 071 626 10 99 am Vorabend)

Mi, 29. Nov. 2017 Mi, 13. Dez. 2017

Mach mit – Anlass

Neu im Angebot

SPORT UND SPIEL OHNE GRENZEN Wir laden Sie herzlich ein zu einem abwechslungsreichen Nachmittag mit einem vielseitigen Spiel- und Bewegungsprogramm.

Nach Lust und Laune aktiv sein, ausprobieren und Spass haben.

Alles dreht sich um ein aktives Miteinander, um Geschicklichkeit, Koordination, Kondition, Teamwork und Kreativität.

Eine Festwirtschaft und Sitzgelegenheiten mit Kaffee und Kuchen locken zum gemeinsamen Beisammensein und Verweilen. Lassen Sie sich überraschen und reservieren Sie sich das Datum schon heute gross im Kalender.

Datum Zeit Ort Anmeldung Kosten Auskunft

Mittwoch, 27. September 2017 13.00 – 16.30 Uhr Pentorama, Amriswil ist nicht erforderlich Eintritt frei Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

aktiv 23

Bewegungskurse

Ganzheitliches Rückentraining

Nordic Walking – Technikkurs

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch rückengerechtes Verhalten

Das Ganzkörpertraining in der Natur – rund ums Jahr

Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie im Kurs ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Das Training beinhaltet die Kräftigung der Haltemuskulatur und des Beckenbodens, Stretching, Atmung, Gleichgewicht und Koordination.

Nordic Walking bringt viel Gutes – aber nur, wenn Ihre Technik stimmt!

Hierbei handelt es sich nicht einfach um Spazieren mit Stöcken. Denn technisch unsauberes Gehen bringt auf längere Sicht Verletzungsgefahren mit sich. Erfahrene Erwachsenensportleitende führen Sie in die ALFA-Technik und das Bewegungskonzept Nordic Walking ein.

Das sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining im Freien zählt zu den gelenkschonendsten Ausdauersportarten. Es trainiert Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination, fördert Herz- und Kreislauffunktionen und baut erfolgreich Stress ab. Im Anschluss an den Kurs steht einem regelmässigen Training in einem unserer Walking-Treffs nichts mehr entgegen.

Hinweis Frottiertuch und Socken mitbringen (keine Turnschuhe) Dauer 14 x 1 Lektion Kosten CHF 231.00 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Frauenfeld Frauen

Mo, 21.08.–11.12.17 09.30–10.30 KGE.RUE17.21 Ausfall 18.09./09.10./16.10.

Leitung Elsy Känzig, Mettendorf TG

Frauen

Di, 15.08.–19.12.17 08.30–09.30 KGE.RUE17.22 Ausfall 29.08./26.09./17.10./07.11./21.11.

Leitung Annamarie Osterwalder, Frauenfeld

Frauen

Männer

Dauer Kosten

5 x 2 Lektionen CHF 110.00

Ort

Datum

Di, 15.08.–19.12.17 09.40–10.40 KGE.RUE17.23 Ausfall 29.08./26.09./17.10./07.11./21.11.

Leitung Annamarie Osterwalder, Frauenfeld

Affeltrangen

Mi, 11.10.–15.11.17 08.30–10.00 KBS.NOR17.21 Ausfall 01.11.

Leitung Waltraud Dürst, Affeltrangen

Di, 15.08.–19.12.17 10.50–11.50 KGE.RUE17.24 Ausfall 29.08./26.09./17.10./07.11./21.11.

Leitung Annamarie Osterwalder, Frauenfeld

Amriswil

Di, 29.08.–03.10.17 09.30–11.00 KBS.NOR17.22 Ausfall 19.09.

Leitung Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur

Basadingen

Di, 05.09–03.10.17 09.00–10.30 KBS.NOR17.23 Do, 07.09–05.10.17 09.00–10.30 KBS.NOR17.24 Leitung Gisela Zimmermann, Basadingen

Bürglen

Di, 24.10.–21.11.17 09.30–11.00 KBS.NOR17.25 Leitung Rita Schär, Bürglen

Sulgen

Di, 29.08.–03.10.17 09.30–11.00 KBS.NOR17.26 Ausfall 19.09.

Leitung Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur

Kursorte Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

FASZIEN TRAINIEREN Warum es sinnvoll ist Faszientraining ist ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, das tiefliegende Bindegewebe zu dehnen, zu kräftigen und Verklebungen zu lösen. Diese können nämlich schmerzhaft sein, verhärten und uns richtig «alt» aussehen lassen.

Als Faszien bezeichnet man das Allround-Gewebe, das Muskeln und Organe umhüllt und diese quasi vor ‚Reibereien‘ schützt. Sie durchziehen den Körper von Kopf bis Fuss und bilden damit ein riesiges Netzwerk. Studien haben ergeben, dass durch regelmässiges Faszientraining der Körper jung bleibt. Der Grund: Diese Übungen erneuern die kollagenen Fasern und straffen das Bindegewebe. Und Letzteres ist bekanntlich wichtig für ein jugendliches Aussehen. Pilates mit integrierten Faszienübungen steht für Ganzkörpertraining mit Verbesserung der Elastizität und Kräftigung des Körpers. Durch die Straffung des Bindegewerbes wird ein gesundes, junges Aussehen erzielt.

24 aktiv

Bei genügend Interessenten führen wir jederzeit zusätzliche Kurse auch an anderen Wochentagen durch. Melden Sie sich bei uns.

Uhrzeit

Kursorte Affeltrangen Volg Affeltrangen, Märwilerstrasse 3 Amriswil Vita Parcours, Fehlwiesstrasse Basadingen Gisela Zimmermann, Hansroren 19 Bürglen Mehrzweckhalle, Friedhofstrasse 7 Sulgen Vita Parcours, Auholzstrasse

Kurs-Nr

Pilates mit integrierten Faszien Übungen Das ganzheitliche, schonende Körpertraining für Sie Pilates-Training kräftigt den Körper sanft. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend. Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die gerade im Alltag älterer Menschen eine grosse Rolle spielen, werden gefördert. Bei regelmässigem Training überträgt sich das Erlernte auf die Alltagsbewegung und die Körperhaltung, womit das Sturzrisiko sinkt.

Hinweis Bitte bequeme Kleider, Socken, Frottiertuch und eine Gymnastikmatte mitbringen Leitung Irène Brändli, Alterswilen Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Einsteiger

Do, 24.08.–21.12.17 15.15–16.15 KBS.PIL17.21 Ausfall 12.10./19.10.

Do, 24.08.–21.12.17 16.45–17.45 KBS.PIL17.22 Ausfall 12.10./19.10.

Dauer 16 x 1 Lektion Kosten CHF 264.00

Frauenfeld Einsteiger

Mi, 23.08.–20.12.17 08.00–09.00 KBS.PIL17.23 Ausfall 11.10./18.10./08.11./15.11./29.11.

Mi, 23.08.–20.12.17 09.15–10.15 KBS.PIL17.24 Ausfall 11.10./18.10./08.11./15.11./29.11.

Dauer 13 x 1 Lektion Kosten CHF 214.50

Kreuzlingen Einsteiger

Mo, 21.08.–18.12.17 15.15–16.15 KBS.PIL17.25 Ausfall 09.10./16.10./04.12.

Dauer 15 x 1 Lektion Kosten CHF 247.50

Fort- geschrittene

Mo, 21.08.–18.12.17 14.00–15.00 KBS.PIL17.26 Ausfall 09.10./16.10./04.12.

Dauer 15 x 1 Lektion Kosten CHF 247.50

Weinfelden Einsteiger

Di, 22.08.–19.12.17 16.00–17.00 KBS.PIL17.27 Ausfall 10.10./17.10./05.12.

Dauer 15 x 1 Lektion Kosten CHF 247.50

Fort- geschrittene

Di, 22.08.–19.12.17 17.15–18.15 KBS.PIL17.28 Ausfall 10.10./17.10./05.12.

Dauer 15 x 1 Lektion Kosten CHF 247.50

Kursorte Amriswil Sporthalle Oberfeld, St. Gallerstrasse 9a Sporthalle Hemmerswil, Lohstrasse 18 Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 Kreuzlingen Aikidobodensee Hafencenter

1. Stock, Hafenstrasse 50B Weinfelden Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Freiestrasse 15b

Qi Gong Ein Weg zur inneren Harmonie

Ruhe und Gelassenheit

Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, unser Geist wird ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden lösen sich.

Hinweis Qi (Tschi) = Lebensenergie

Gong = Fähigkeit mit der Lebensenergie zu arbeiten Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon

Do, 07.09.–14.12.17 09.15–10.15 KGE.QIG17.21 Dauer 11 x 1 Lektion Kosten CHF 181.50 Leitung Robert Bidie, Arbon

Frauenfeld

Do, 24.08.–14.12.17 08.30–09.30 KGE.QIG17.22 Do, 24.08.–14.12.17 09.30–10.30 KGE.QIG17.23 Do, 24.08.–14.12.17 10.30–11.30 KGE.QIG17.24 Ausfall 12.10./19.10.

Dauer 15 x 1 Lektion Kosten CHF 247.50 Leitung Dagmar Mohn, Häuslenen

Kursorte Arbon Kulturzentrum Presswerk Arbon, Hamelstrasse 15 Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6

Die schwierigste Turnübung ist immer noch, sich selbst auf den Arm zu nehmen. Werner Finck

aktiv 25

Bewegungskurse

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

Prävention

Ballspor t

Tennis

Gezieltes Training für ältere Senioren

Spielend zu körperlicher und geistiger Fitness

Im Fokus stehen sicheres Stehen und dynamisches Gehen, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskeln wirken stabilisierend auf den Körper. Sicher Treppen steigen, eine schwere Einkaufstasche tragen oder sich auffangen, falls Sie mal ins Stolpern geraten, ist das Ziel. Ein gut trainiertes Gleichgewicht hilft, Alltagshandlungen einfacher auszuführen und auch auf unebenem Boden sicher zu gehen.

Tennis spielen hält körperlich und geistig fit und macht Spass. Tennis ist ein attraktiver Ballsport für Jung und Alt, der bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Ein Spiel, bei dem nachweislich die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit, Motorik und Koordination gefördert und verbessert wird. Regelmässig ausgeübt, steigert er das allgemeine Wohlbefinden und die Ausdauer. Die Freude an der sportlichen Komponente und dem gesellschaftlichem Miteinander macht diesen Sport so beliebt.

In den Alltag integrierbare Übungen, die Erwachsenensportleitende mit Zusatzausbildung in Sturzprävention vermitteln, sind der Schlüssel zum Erfolg.

Hinweis Die Kurse werden von Helsana und SWICA mit Zusatzversicherung unterstützt. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Uhrzeit

Kurs-Nr

Hinweis Nach dem Grundkurs 1 von 10 x 2 Lektionen besteht die Möglichkeit zum anschliessenden Besuch des Grundkurses 2.

Dauer 10 x 2 Lektionen Kosten CHF 295.00 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Mo, 16.10.–18.12.17 09.00–10.30 KBS.TEN17.21 Leitung Wino Biedermann, Amriswil

Ort

Datum

Aadorf

Do, 14.09.–19.10.17 09.30–11.00 KBS.SIC17.21 Leitung: Esther Stillhard, Gerlikon

Frauenfeld

Mi, 18.10.–20.12.17 10.30–12.00 KBS.TEN17.22 Leitung Alban Clematide, Wiezikon b. Sirnach und Dino Cassol, Sirnach

Berg

Di, 15.08.–03.10.17 13.30–15.00 KBS.SIC17.22 Ausfall 22.08./19.09.

Leitung Rosmarie Stäheli, Schönenberg an der Thur

Kreuzlingen

Mi, 18.10.–20.12.17 11.00–12.30 KBS.TEN17.23 Leitung Herbert Liebig, Kreuzlingen

Frauenfeld

Fr, 18.08.–22.09.17 14.00–15.30 KBS.SIC17.23 Leitung Margrit Stump, Lanzenneunforn

Weinfelden

Di, 03.10.–05.12.17 08.15–09.45 KBS.TEN17.24 Leitung Reto Hanselmann, Weinfelden

Weinfelden

Mo, 23.10.–27.11.16 09.30–11.00 KBS.SIC17.24 Leitung Rita Schär, Bürglen

Kursorte Amriswil Tennishalle Amriswil 1001, Quellenstrasse 39 Frauenfeld Tennishalle, Neuhofstrasse 23 Kreuzlingen Tennishalle am See, Seestrasse 11 Weinfelden Tennishalle Güttingersreuti

Kursorte Aadorf Alterszentrum Aaheim, Mühlewiesestrasse 4 Berg Pfarrei St. Mauritius (Pfarreisaal), Hauptstrasse 37a Frauenfeld Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 Weinfelden Alterszentrum Alpstein, Alpsteinstrasse 14

Wir unterstützen Sie individuell nach Ihren Bedürfnissen

HILFE IM UND UMS HAUS Möchten Sie sich von Alltagsarbeiten entlasten? Wir helfen Ihnen gerne. Sie bestimmen die Leistungen und den Umfang. Durch die Zuteilung einer Helferperson entsteht ein fortwährendes Vertrauensverhältnis.

Reinigungsarbeiten, Kochen, Wäschebesorgung, Kontaktpflege und Begleitungen ausser Haus, Gartenarbeiten etc.

Kontaktperson: Barbara Hohl, Bereichsleiterin Alltagshilfen, Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, 071 626 10 82, info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

26 aktiv

Wandertouren

Wandern macht glücklich.

«Nur wo du zu Fuss warst, bis du auch wirklich gewesen.»

Johann Wolfgang von Goethe, deutscher Dichter, 1749 – 1832 Sind Sie gerne zu Fuss unterwegs? Geniessen Sie mit wanderfreudigen Gleichgesinnten die Schönheit der Natur und pflegen Sie neben der körperlichen Aktivität auch die Geselligkeit! Unsere erfahrenen und qualifizierten Wanderleiter/innen haben passende Touren ausgesucht und vorab erkundet.

Die Ausschreibungen geben Auskunft über die Route sowie deren Anforderungen.

Alle Wandertouren 2. Halbjahr 2017 auf einen Blick Datum

Ausweichdatum

Sa, 05.08.17. kein Ausweichdatum 14.–19.08.17 und 11.–16.09.17 Fr, 08.09.17 Di, 12.09.17 Di, 26.09.17 Di, 03.10.17 Di, 10.10.17 kein Ausweichdatum Di, 24.10.17 Di, 31.10.17 Fr, 10.11.17 Fr, 17.11.17 Fr, 24.11.17 kein Ausweichdatum Fr, 15.12.17 kein Ausweichdatum

Wanderung

Leitung

Wagenhausen: Sightseeing Wanderferien Klosters (Gruppe 1 ausgebucht) Wanderferien Klosters (Gruppe 2) Appenzellerland – Weissbad Herbst am Fusse des Seerückens (*) Tägermoos Ganterschwil – Mogelsberg – Degersheim Zuzwil – Gampen – Rossrüti – Wil (*) Appenzeller Rundwanderung um Urnäsch Rapperswil – Weihnachtsmarkt – Jona (*)

Annemarie Brunner Anita Ackermann

Seite

28 28

Anita Braunwalder Elisabeth Schönholzer Annemarie Brunner Anita Braunwalder Anita Braunwalder Antje Schiffer Annemarie Brunner

28 29 29 29 29 30 30

(*) Kurzwanderungen bis ca. 2 Stunden

Allgemeine Hinweise

Adressen der Tourenleitung

Grundausrüstung

Sonnen- und Regenschutz, Notfallblatt (wird durch Tourenleitung abgegeben) Wanderschuhe, Rucksack, Wanderstöcke (bei Bedarf)

Anita Ackermann

Verpflegung

gemäss Ausschreibung

Kosten

bis ca. 2 Std. Wanderzeit CHF 8.– (in Übersicht mit (*) bezeichnet) ab ca. 2 Std. CHF 16.– Bezahlung mit Abonnement

Übrige Kosten

gemäss Ausschreibung

Durchführung

Informationen zur Durchführung erteilt am Vortag ab 17.00 Uhr die Tourenleitung oder Telefon 071 626 10 99 (Helpine).

Auskunft

bei der jeweiligen Tourenleitung gemäss Ausschreibung

Anmeldung

bis zwei Tage vor Wandertermin bei der Tourenleitung

Dorfstrasse 59, 8468 Guntalingen Telefon 079 560 36 57 anita.m.ackermann@gmail.com (Wanderferien Klosters)

Anita Braunwalder Rainstrasse 10, 9532 Rickenbach b. Wil

Telefon 071 923 30 48 d.braunwalder@tbwil.ch Annemarie Brunner Schmittenstrasse 3, 8259 Wagenhausen

Telefon 052 202 38 25 a.peter@sunrise.ch Antje Schiffer Hefenhoferstrasse 11, 8580 Sommeri

Telefon 071 642 16 12 antje.schiffer@bluewin.ch Elisabeth Schönholzer Winkelstrasse 9, 8565 Hugelshofen

Telefon 071 699 12 45 se.schoenholzer@bluewin.ch

aktiv 27

Wandertouren

Aufgrund grosser Nachfrage zusätzliche Wanderwoche

freie Plätze

WANDERFERIEN IN KLOSTERS Erleben Sie unvergessliche Wandertage in Klosters. Unser Ausgangsort liegt auf einer sonnigen Ebene im offenen Tal des Prättigaus, umgeben von Wiesen und Wäldern. Die idyllische Feriendestination besticht mit traditionellen Chalets und atemberaubender Bergkulisse. Im Sommer lädt die herrliche Umgebung zu wunderschönen Wanderungen ein. Vorbei an kühlen Bächen, saftigen Alpweiden, stahlblauen Bergseen und durch abgelegene Weiler.

Sie logieren stilvoll im Sunstar Boutique Hotel ****S mit freiem Blick auf das umliegende Panorama. Die geführten Wanderungen (zwischen 2 ½ und 3 ½ Std) werden je nach Wetter jeweils am Vorabend kurz vorgestellt. Teilnehmende, die einen Wandertag auslassen möchten, können kurzfristig selbständig einen Spaziergang/Wanderung in der Umgebung vornehmen. Dies geschieht jedoch auf eigene Verantwortung und ohne esa-Sportleiterin.

Im Arrangement inbegriffen sind: • Begleitung und Organisation durch esa-Erwachsenensport leiterin Wandern • Geführte Wanderungen mit esa-Wandersportleiterin Anita Ackermann • Hin- und Rückreise mit Car • Übernachtung im EZ/DZ mit reichhaltigem Frühstücksbuffet • Halbpension im Sunstar Boutique Hotel ****S Albeina Klosters • Nutzung des Wellnessbereichs mit Hallenbad, Sauna und/oder Dampfbad • Davos Klosters Inclusive Card (Gratis-Nutzung der Bergbahnen und ÖV nach Davos).

Datum Mo – Sa, 14. – 19. August 2017 (ausgebucht) Mo – Sa, 11. – 16. September 2017 (noch freie Plätze) Kosten EZ CHF 840.– pro Person inkl. Reise und Halbpension DZ CHF 790.– pro Person inkl. Reise und Halbpension Auskunft und Leitung Anita Ackermann, Wanderleiterin Erwachsenensport esa Telefon 079 560 36 57 oder anita.m.ackermann@gmail.com Anmeldeschuss 15. Juli 2017. Die Anmeldung ist verbindlich.

Anmeldung Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83, info@tg.prosenectute.ch oder bei der Wanderleiterin Einen Flyer mit Anmeldetalon und Kostenübersicht können Sie bei Pro Senectute Thurgau beziehen.

28 aktiv

Wandern ist eine Tätigkeit der Beine und ein Zustand der Seele. Josef Hofmiller Wagenhausen: Sightseeing Aus vielen sehenswerten und interessanten Puzzleteilen setzt sich diese Rundwanderung zusammen: alte Mühlen und Sägereien, bewundernswerte Gärten, ein umwerfendes Panorama, erfrischende Waldwege, ein Stück Rheinuferweg, die Propstei Wagenhausen.

Datum Samstag, 5. August 2017 (kein Ausweichdatum) Treffpunkt 10.00 Uhr, Bahnhof Stein am Rhein, Eingang Kiosk, Gleisseite Rückkehr ab 15.00 Uhr, Bahnhof Stein am Rhein Anforderung leichte Wanderung, gut 3 Std., ein längerer, gut begehbarer Aufstieg Kosten eigenes Billett Stein am Rhein retour Besonderes Verpflegung aus dem Rucksack, Einkehr am Ende der Wanderung möglich, Abkürzung möglich Leitung/Auskunft Annemarie Brunner, Telefon 052 202 38 25, a.peter@sunrise.ch Anmeldung bis 3. August 2017

Appenzellerland – Weissbad Abwechslungsreiche Wanderung mit herrlicher Herbstvegetation. Wir wandern gemütlich hinauf in Richtung Lehmen, von dort auf den Ahorn mit fantastischer Aussicht auf die Appenzeller Berge. Danach geht es weiter zum Grossgächten und zurück nach Weissbad.

Datum Freitag, 8. September 2017

(Ausweichdatum: Di, 12. September 2017) Treffpunkt 10.15 Uhr, Bahnstation Weissbad Rückkehr ca. 17.00 Uhr, Weissbad Anforderung strenge Wanderung, ca. 4 Stunden,

470 m Steigung und Gefälle Verpflegung Mittagessen aus dem Rucksack und Schlusshalt im Restaurant Kosten eigenes Billett bis Weissbad und zurück Leitung/Auskunft Anita Braunwalder, 071 923 30 48, d.braunwalder@tbwil.ch Anmeldung bis 6. September 2017

Herbst am Fusse des Seerückens (*)

Ganterschwil – Mogelsberg – Degersheim

Diese Wanderung, wenn auch nur kurz, bietet viel Abwechslung. Wir wählen den Uferweg entlang den Lengwiler Weihern, passieren zwei Eisenbahnbrücken und erreichen auf bequemen Wegen durch offenes Land, Tägerwilen. Während der ganzen Tour öffnet sich immer wieder die Sicht auf den See und das deutsche Ufer.

Datum Dienstag, 26. September 2017,

(Ausweichdatum: Di, 3. Oktober 2017) Treffpunkt 13.35 Uhr, Bahnhof Lengwil (Halt auf Verlangen!)

Rückkehr ca. 16.50, Bahnhof Tägerwilen-Dorf oder

Gottlieben-Tägerwilen, individuell Anforderung leichte, ebene Wanderung, ca. 2 Std. Verpflegung Kaffeehalt am Schluss der Wanderung Kosten eigenes Billett nach Lengwil und zurück

ab Tägerwilen Besonderes beide Bahnhöfe Tägerwilen liegen in der Zone 256 Leitung/Auskunft Elisabeth Schönholzer, Telefon und

SMS 071 699 12 45, se.schoenholzer@bluewin.ch Anmeldung bis 24. September 2017

Wir erkunden das Neckertal. Von Ganterschwil wandern wir nach Mogelsberg. Hier geniessen wir das Mittagessen im Restaurant. Frisch gestärkt geht es weiter in Richtung Hoffeld und Degersheim.

Tägermoos

Zuzwil – Gampen – Rossrüti – Wil (*)

Wir geniessen den Kreuzlinger Uferweg, flankiert von Parkanlagen und See. Via Tägermoos mit seinen Schrebergärten und ausgedehnten Gemüsefeldern führt uns der Weg dem Seerhein entlang nach Gottlieben.

Leichte Wanderung von Zuzwil über den Hügel nach Gampen in Richtung Rossrüti, von dort entlang dem Stadtweiher von Wil zum Bahnhof.

Datum Dienstag, 10. Oktober 2017 (kein Ausweichdatum) Treffpunkt 10.10 Uhr, Haltestelle Rickenbach-Seepark Rückkehr ca. 15.00 Uhr, Bahnhof Tägerwilen-Gottlieben Anforderung gut 3 Std., flaches Gelände Kosten eigenes Billett bis Kurzrickenbach-Seepark

und zurück ab Tägerwilen-Gottlieben Besonderes Verpflegung aus dem Rucksack oder im

COOP-Restaurant, Einkehr am Ende der

Wanderung möglich, Abkürzung möglich Leitung/Auskunft Annemarie Brunner, Telefon 052 202 38 25, a.peter@sunrise.ch Anmeldung bis 8. Oktober 2017

Datum Dienstag, 24. Oktober 2017

(Ausweichdatum: Di, 31. Oktober 2017) Treffpunkt 10.00 Uhr, Ganterschwil, Bushaltestelle Alte Post Rückkehr ca. 16.00 Uhr, Degersheim Anforderung lange Wanderung, ca. 4 ½ Std.,

300 m Steigung und Gefälle Verpflegung Mittagessen im Restaurant Kosten eigenes Billett bis Ganterschwil und zurück ab Degersheim Besonderes Die Wanderung kann vorzeitig beendet werden in Mogelsberg.

Leitung/Auskunft Anita Braunwalder, 071 923 30 48, d.braunwalder@tbwil.ch Anmeldung bis 22. Oktober 2017

Datum Freitag, 10. November 2017

(Ausweichdatum: Fr, 17. November 2017) Treffpunkt 14.00 Uhr, Zuzwil, Bushaltestelle Schule Rückkehr ca. 16.30 Uhr, Wil Anforderung ca. 2 Stunden mit wenig Steigung und Gefälle Verpflegung Kaffeehalt in Wil Kosten eigenes Billett bis Zuzwil und zurück ab Wil Leitung/Auskunft Anita Braunwalder, 071 923 30 48, d.braunwalder@tbwil.ch Anmeldung bis 8. November 2017

SPORTLEITENDE Wir bieten ein vielseitiges Fortbildungsprogramm im Seniorensportbereich für Sportleitende mit oder ohne esa-Anerkennung an.

Informieren Sie sich unter www.tg.prosenectute.ch/sport/fortbildung.html oder 071 626 10 92

aktiv 29

Wandertouren

Appenzeller Rundwanderung um Urnäsch

Rapperswil – Weihnachtsmarkt – Jona (*)

Herbstwanderung über romantische Alpen mit Blick über die Appenzeller Hügellandschaft bis zum Bodensee. Entlang der Urnäsch bis Grünau, mit mässigem Aufstieg weiter über Stollenholz, Guggeien, Blattendürren bis Zimmermannslauftegg und hinunter zum Restaurant Skihaus Osteregg. Gestärkt geht es zurück nach Urnäsch.

Ein besonderer Tagesausflug! Auf halbem Weg machen wir einen zweistündigen Halt in der Altstadt von Rapperswil, Zeit, um die Rosenstadt zu entdecken: das Schloss, die Gassen, den Weihnachtsmarkt. Dann geht’s via Oberseeufer nach Busskirch und zum Bahnhof Jona.

Datum Freitag, 24. November 2017

(kein Ausweichdatum) Treffpunkt 09.45 Uhr Bahnhof Urnäsch

(Gossau SG ab 9.21, S 23) Rückkehr ca. 15.30 Uhr, Bahnhof Urnäsch Anforderung mittlere Wanderung, ca. 3 ½ Std.,

500 m Steigung und Gefälle, 10,5 km Verpflegung Mittagessen im Restaurant Skihaus Osteregg Kosten eigenes Billett bis Urnäsch und zurück Besonderes Die Wanderung kann nach der halben Strecke abgebrochen werden.

Leitung/Auskunft Antje Schiffer, 071 642 16 12, antje.schiffer@bluewin.ch, Anmeldung bis 22. November 2017

Datum Freitag, 15. Dezember 2017

(kein Ausweichdatum) Treffpunkt 10.50 Uhr, Bahnhof Jona oder nach Absprache

mit der Wanderleiterin Rückkehr ca. 15 Uhr, Bahnhof Jona Anforderung Wanderzeit gut 2 Std., flaches Gelände Kosten eigenes Billett Jona retour, 9-Uhr-Pass

oder ähnliches Angebot Besonderes Verpflegung aus dem Rucksack oder individuell

im Restaurant Leitung/Auskunft Annemarie Brunner, Telefon 052 202 38 25, a.peter@sunrise.ch Anmeldung bis 13. Dezember 2017

www.top60-thurgau.ch

«Von der Liebe und der veränderten Sexualität im Alter» Ein Tabuthema offen diskutieren.

Montag, 18.09.2017, 1430 Uhr Kronenhof, Seestrasse 110, Berlingen

Mittwoch, 20.09.2017, 1430 Uhr Restaurant Seegarten, Seestr. 66, Arbon

Sinnlichkeit, Zuwendung, Zärtlichkeit und sexuelle Aktivität: Sie sind Quelle für Energie und Lebensfreude und unterstützen die körperliche, emotionale und kommunikative Lebensqualität. Im Alter genauso wie in jungen Jahren.

• Welche Bedeutung hat Liebe und sinnlich-erotischer Austausch für Männer, Frauen und Paare im dritten Lebensabschnitt?

• Welche körperlichen und psychischen Veränderungen beeinflussen die Sexualität im Alter?

• Mit welchen Herausforderungen in Bezug auf Intimität und Körperlichkeit werden Männer und Frauen unter anderem in einer Altersinstitution konfrontiert?

• Was unterstützt eine lebendige Liebe und genussvolle Sinnlichkeit in diesem Lebensabschnitt?

Der Nachmittag macht Mut, sich dem Thema alleine und in Beziehung genussvoll zu widmen.

Referentin: Simone Dudle, Sexualberaterin / Sexualpädagogin Eintritt: Frei Partner:

Top60-Thurgau, Seestrasse 112, CH-8267 Berlingen, Tel. +41 (0)52 723 37 00

30 aktiv

Muse ums häppli 2017 Geschichte prägnant und lustvoll – geistreiche und fesselnde Kurzreferate über Mittag Infos: www.historisches-museum.tg.ch Jeden letzten Donnerstag im Monat 12.30 – 13.00 Uhr | Eintritt frei Schloss Frauenfeld

Velotouren

«Beim Fahrradfahren geht es um Bewegung und Freiheit, auf dem Fahrrad fühlt man sich ungebunden, ja fast autonom.»

Ralf Hütter, deutscher Musiker

Sind Sie gerne mit dem Velo unterwegs? Geniessen Sie die Landschaft und Schönheit der Natur mit Gleich­ gesinnten und pflegen Sie neben der körperlichen Aktivität auch die Geselligkeit! Unsere Tourenleiter/innen haben für Sie passende Routen ausgesucht. Zögern Sie nicht – steigen Sie mit uns aufs Rad oder E-Bike!

Jede Tour wird vorab durch die Tourenleitung erkundet und findet unter erfahrener Leitung statt.

Jedes Angebot beinhaltet eine kurze Beschreibung der Route und gibt Auskunft über die Anforderungen.

(BSAPO) anerkannte Ausbildung für Erwachsenensport. Jedes Angebot beinhaltet eine kurze Beschreibung der Route und gibt Auskunft über die Anforderungen.

Alle Velotouren 2. Halbjahr 2017 auf einen Blick Datum

Ausweichdatum

Do,06.07.17 kein Ausweichdatum Do, 27.07.17 Fr, 28.07.17 Sa, 19.08.17 bis Sa, 26.08.17 Do, 24.08.17 Fr, 25.08.17 Mi, 30.08.17 bis Mi, 06.09.17 Do, 14.09.17 Fr, 15.09.17 Do, 28.09.17 Fr, 29.09.17

Tour

Leitung

Eschenz, Atelier Hanspeter Renner Thurdamm-Klassiker Veloferienwoche (ausgebucht) Zellersee Veloferienwoche (ausgebucht) Kloster Fischingen Blauburgunder Klassiker

Hildegard Wirz Ursula & Heiner Wapp Hildegard Wirz

Seite

32 32

Ursula & Heiner Wapp Hildegard Wirz

32

Hildegard Wirz Ursula & Heiner Wapp

32 32

Allgemeine Hinweise

Adressen Tourenleitung

Grundausrüstung Sonnen- und Regenschutz, Notfallblatt

( w ird durch Tourenleitung abgegeben )

einwandfreies Velo, Helm, Ersatzschlauch

Ursula und Diessenhoferstrasse 16, 8254 Basadingen Heiner Wapp Telefon 052 657 59 52 ursula-heiner.wapp@bluewin.ch

Verpflegung

gemäss detaillierter Ausschreibung

Kosten

Vormittags- oder Nachmittagstour CHF 8.00 (in Übersicht mit (*) bezeichnet) Tagestour CHF 16.00, Ehepaare ermässigt Bezahlung mit Abonnement

Hildegard Wirz Untere Rebrainstrasse 9, 9213 Hauptwil

Telefon 071 422 48 03 hildegardwirz@gmx.ch

Übrige Kosten

gemäss detaillierter Ausschreibung

Durchführung

Informationen zur Durchführung erteilt am Vortag ab 17.00 Uhr die Tourenleitung oder Telefon 071 626 10 99 ( Helpline )

Auskunft

Bei der jeweiligen Tourenleitung gemäss detaillierter Ausschreibung

Anmeldung

gemäss detaillierter Ausschreibung

Velogruppe Arbon

GEMÄSS SEPARATEM PROGRAMM Anfrage an Heiner Wapp, Telefon 052 657 59 52

aktiv 31

Velotouren

Nach Eschenz ins Atelier von Hanspeter Renner

Kloster Fischingen

Hanspeter Renner öffnet sein Atelier und zeigt uns seine Papier­ collagen. Wir fahren über den Seerücken nach Berlingen, dann am Untersee nach Eschenz. Zurück geht es am Nussbaumersee vorbei nach Frauenfeld

Das Benediktinerkloster Fischingen liegt am Oberlauf der Murg und beherbergt ein Restaurant, Seminarhotel, eine Schreinerei, Brauerei und einen Kulturbetrieb. Wir fahren nach Wängi – Eschlikon – Fischingen – Balterswil – Elgg – Frauenfeld.

Datum Donnerstag, 6. Juli 2017 (kein Ausweichdatum) Treffpunkt 08.30 Uhr, Alterszentrum Park, Zürcherstrasse 84, Frauenfeld Rückkehr ca. 17.00 Uhr Anforderung Tagestour mit einigen Steigungen, ca. 72 km Verpflegung Getränke mitnehmen, Mittagessen im Restaurant Leitung, Auskunft Hildegard Wirz, 071 422 48 03, und Anmeldung hildegardwirz@gmx.ch

Datum Donnertag, 14. September 2017

(Ausweichdatum: Fr, 15. September 2017) Treffpunkt 10.00 Uhr, Alterszentrum Park,

Zürcherstrasse 84, Frauenfeld Rückkehr ca. 15.30 Uhr Anforderung Tagestour mit einigen Steigungen, ca. 55 km Verpflegun Getränke mitnehmen, Mittagessen im Restaurant Leitung, Auskunft Hildegard Wirz, 071 422 48 03, und Anmeldung hildegardwirz@gmx.ch

Thurdamm Klassiker Wir fahren von Diessenhofen aus, dem idyllischen Geisslibach entlang, in Richtung Stammheim und weiter über Hüttwilen – Warth – Thurdamm – Güttighausen. Über die Eisenbahnbrücke nach Ossingen, Truttikon und zurück nach Diessenhofen.

Datum Donnerstag, 27. Juli 2017

(Ausweichdatum: Fr, 28. Juli 2017) Treffpunkt 09.30 Uhr, Rhy Halle, Basadingerstrasse 10,

8253 Diessenhofen Rückkehr ca. 17.00 Uhr Anforderung leichte Tagestour, ca. 50 km Verpflegung Getränke mitnehmen, Mittagessen im Restaurant Leitung, Auskunft Ursula & Heiner Wapp, 052 657 59 52, und Anmeldung ursula-heiner.wapp@bluewin.ch

Blauburgunder Klassiker Dem blauen Rhein folgend, fahren wir über Neuhausen in den Klettgau. Üppige Rebhänge erfreuen unsere Sinne. Die Rückfahrt führt uns durch Neunkirch und Neuhausen zurück ins Paradies und von da nach Diessenhofen.

Datum Donnerstag, 28. September 2017

(Ausweichdatum: Fr, 29. September 2017) Treffpunkt 09.30 Uhr, Rhy Halle, Basadingerstrasse 10, Diessenhofen Rückkehr ca. 17.00 Uhr Anforderung mittel, 65 km Verpflegung Getränke mitnehmen, Mittagessen im Restaurant Leitung, Auskunft Ursula & Heiner Wapp, 052 657 59 52, und Anmeldung ursula-heiner.wapp@bluewin.ch

Zellersee In Steckborn überqueren wir mit dem Schiff den Untersee. Von Hemmenhofen aus radeln wir um den Zellersee nach Radolfzell. Die Reichenau ist unser nächstes Ziel. Hier «schiffen» wir uns ein, um wieder nach Steckborn zurückzukehren.

Datum Donnerstag, 24. August 2017

(Ausweichdatum: Fr, 25. August 2017) Treffpunkt 10.00 Uhr. Parkplatz Feldbachareal, Steckborn Rückkeh ca. 17.00 Uhr Anforderung leichte Tagestour, ca. 50 km Verpflegung Getränke mitnehmen, Mittagessen im Restaurant Besonderes Halbtax, Ausweis/ID und Euro mitnehmen Leitung, Auskunft Ursula & Heiner Wapp, 052 657 59 52, und Anmeldung ursula-heiner.wapp@bluewin.ch

32 aktiv

Kursangebot

E-BIKE FAHREN MUSS GELERNT SEIN

auf Seite 10

Sprachen

«Jede neue Sprache ist wie ein offenes Fenster, das einen neuen Ausblick auf die Welt eröffnet und die Lebensauffassung weitet.» Frank Harris Suchen Sie entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck? Dann sind Sie bei uns richtig!

In unseren Englisch-, Französisch-, Italienisch- oder Spanischkursgruppen steht angenehmes, genussvolles Arbeiten in stets lockerer Atmosphäre im Vordergrund. Unsere Kursleitungen sind offen für Impulse und bieten den Teilnehmenden den Rahmen zu einem selbstbestimmten, interessenorientierten Entdecken und Lernen.

Melden Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperlektion an. Gemeinsam finden wir die passende Gruppe für Sie.

Einstufungshilfe für Englisch, Italienisch und Spanisch Die folgenden Stufen helfen Ihnen, sich aufgrund Ihrer Sprechfähigkeit einzuordnen: Stufe 1 A Sie haben keine Vorkenntnisse in der Sprache und erwerben in angenehmer Atmosphäre die ersten Grundlagen, um sich mündlich und schriftlich auszudrücken. Es handelt sich hierbei um eine neue Anfängergruppe.

Sprachen verbinden und öffnen neue Horizonte. unbekannt

Stufe 1 B Sie haben bereits Vorkenntnisse in der Sprache. Die Gruppe der Stufe 1 B besteht bereits.

Sie bauen auf Ihren Kenntnissen auf und vertiefen die Grundlagen, um sich mündlich ausdrücken zu können.

Stufe 2 Sie sprechen noch langsam und sind vor Fehlern nicht gefeit. Sie können aber einfache Informationen austauschen, z. B. eine Mahlzeit bestellen oder einfache Texte lesen und übersetzen.

Stufe 3 Sie können sich bereits fliessender ausdrücken und finden sich z. B. auf Reisen zurecht. Sie können Gespräche im Freundeskreis führen.

Stufe 4 Konversation Sie sprechen in vielen Situationen fliessend. In diesem Kurs werden aktuelle Themen anhand von Unterlagen gelesen und besprochen, woraus oft spontane, unterhaltsame Gespräche entstehen können.

Im Französischkurs gibt es zwei Einstufung.

Kosten pro Lektion: CHF 15.00 Die Lehrmittel werden bei der Kursleitung bezogen.

INDIVIDUELLER FREMDSPRACHEN­U NTERRICHT Gleichgültig, ob als Sprachanfänger/in oder zur Auffrischung Ihres Sprachschatzes, unsere Kursleitung unterrichtet Sie in Englisch, Französisch, Italienisch oder Spanisch. Sie profitieren von der individuellen Betreuung, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet ist.

Der Unterricht findet je nach Wunsch in unseren Kursräumlichkeiten oder privat bei der Kursleitung statt. Die Kurstermine werden mit der Kursleitung vereinbart.

Einzelunterricht 10 Lektionen à CHF 89.50 Eine Lektion dauert 50 Minuten.

CHF 895.–

Unterricht mit zwei Teilnehmenden 10 Lektionen à CHF 58.– Eine Lektion dauert 50 Minuten.

CHF 580.– pro Person

aktiv 33

Sprachen

Englisch – Eine Weltsprache

Di, 24.10.–19.12.17 13.30–15.30 KSP.ENG17.48 Dauer 9 x 2 Lektionen Kosten CHF 270.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen

Frauenfeld Stufe 1 B

Di, 15.08.–19.12.2017 14.00–16.00 KSP.ENG17.49 Ausfall 10.10./17.10.

Dauer 17 x 2 Lektionen Kosten CHF 510.00 Leitung Judith Füglister, Frauenfeld

Stufe 2

Do, 17.08.–20.12.17 09.00–10.00 KSP.ENG17.50 Ausfall 12.10./19.10.

Dauer 17 x 1 Lektion Kosten CHF 255.00 Leitung Judith Füglister, Frauenfeld

Do, 17.08.–05.10.17 13.00–15.00 KSP.ENG17.43 Ausfall 21.09./28.09.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen

Kreuzlingen Stufe 3

Do, 17.08.–14.12.17 13.30–14.30 KSP.ENG17.52 Dauer 18 x 1 Lektion Kosten CHF 270.00 Leitung Ruth Lüscher, Frauenfeld

Do, 26.10.–21.12.17 13.00–15.00 KSP.ENG17.44 Ausfall 30.11.

Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen

Münchwilen Stufe 1 B

Mo, 14.08.–18.12.17 10.00–12.00 KSP.ENG17.54 Ausfall 09.10./16.10.

Dauer 17 x 2 Lektionen Kosten CHF 510.00 Leitung Ruth Schenk, Mauren TG

Mi, 16.08.–04.10.17 09.00–11.00 KSP.ENG17.45 Ausfall 20.09./27.09.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Leitung Claus Troll, Arbon

Stufe 1 A

Fr, 18.08.–06.10.17 10.00–12.00 KSP.ENG17.57 Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung offen

Fr, 27.10.–15.12.17 10.00–12.00 KSP.ENG17.58 Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung offen

Stufe 2

Mo, 14.08.–18.12.17 08.00–10.00 KSP.ENG17.53 Ausfall 09.10./16.10.

Dauer 17 x 2 Lektionen Kosten CHF 510.00 Leitung Ruth Schenk, Mauren TG

«Step out of your comfort zone» Sie möchten endlich Englisch lernen oder sich darin verbessern? «Yes. You can. Take a risk: Go ahead and take the first step» Verschiedene Kurs-Level bieten die Möglichkeit, dort einzusteigen, wo Sie zuletzt stehen geblieben sind. Unsere Kursleitenden werden Sie dabei persönlich begleiten. Wir sind überzeugt: «You will enjoy it».

Ort

Datum

Arbon Stufe 1 B

Stufe 2

Stufe 4

Do, 17.08.–05.10.17 10.00–12.00 KSP.ENG17.41 Ausfall 21.09./28.09.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen

Diessenhofen Stufe 1 B

Di, 15.08.–03.10.17 13.30–15.30 KSP.ENG17.47 Ausfall 19.09./26.09.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen

34 aktiv

Uhrzeit

Kurs-Nr

Do, 26.10.–21.12.17 10.00–12.00 KSP.ENG17.42 Ausfall 30.11.

Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen

Mi, 01.11.–20.12.17 09.00–11.00 KSP.ENG17.46 Ausfall 06.12./13.12.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Leitung Claus Troll, Arbon

Do, 17.08.–20.12.17 10.00–11.00 KSP.ENG17.51-1 Do, 17.08.–20.12.17 11.00–12.00 KSP.ENG17.51-2 Ausfall 12.10./19.10.

Dauer 17 x 1 Lektion Kosten CHF 255.00 Leitung Judith Füglister, Frauenfeld

Fr, 18.08.–06.10.17 08.00–10.00 KSP.ENG17.55 Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung offen

Weinfelden Stufe 1 B

Stufe 2

Stufe 3

Mo, 14.08.–02.10.17 10.00–12.00 KSP.ENG17.59 Ausfall 18.09./25.09.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen

Fr, 27.10.–15.12.17 08.00–10.00 KSP.ENG17.56 Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung offen

Mo, 23.10.–18.12.17 10.00–12.00 KSP.ENG17.60 Dauer 9 x 2 Lektionen Kosten CHF 270.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen Mi, 16.08.–04.10.17 10.00–12.00 KSP.ENG17.61 Ausfall 20.09./27.09.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen Mi, 25.10.–20.12.17 10.00–12.00 KSP.ENG17.62 Dauer 9 x 2 Lektionen Kosten CHF 270.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen Mi, 25.10.–20.12.17 08.00–10.00 KSP.ENG17.64 Dauer 9 x 2 Lektionen Kosten CHF 270.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen Mi, 16.08.–04.10.17 08.00–10.00 KSP.ENG17.63 Ausfall 20.09./27.09.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen Mo, 14.08.–02.10.17 08.00–10.00 KSP.ENG17.65 Ausfall 18.09./25.09.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen Mo, 23.10.–18.12.17 08.00–10.00 KSP.ENG17.66 Dauer 9 x 2 Lektionen Kosten CHF 270.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen

Stufe 4

Mo, 14.08.–02.10.17 13.00–15.00 KSP.ENG17.67 Ausfall 18.09./25.09.

Dauer 6 x 2 Lektionen Kosten CHF 180.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen Mo, 23.10.–18.12.17 13.00–15.00 KSP.ENG17.68 Dauer 9 x 2 Lektionen Kosten CHF 270.00 Leitung Christine Senn, Hüttwilen

Kursorte Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1

MIT FREMDSPRACHEN GEISTIG FIT BIS INS HOHE ALTER In einem Punkt sind sich die Forscher einig – das gilt für das Gehirn wie für jeden anderen Körperteil – auf der Couch sitzen und den Geist nicht mehr bemühen, schadet der mentalen Verfassung. Es ist demnach nie zu spät, mit dem Lernen zu beginnen.

Unser Gehirn will und kann gefordert werden, egal wie alt wir sind.

Tipps zum Sprachen lernen: • Üben, üben, üben, aber setzen Sie sich nicht unter Druck, nehmen Sie sich Zeit.

• Nutzen Sie jede Gelegenheit, um die fremde Sprache zu praktizieren.

• Statt einzelne Worte zu büffeln, lernen Sie in ganzen Sätzen.

Das fördert das Gesamtverständnis und klärt den Einsatz der Wörter im Kontext.

• Führen Sie ein Tagebuch in einer Fremdsprache.

• Besser in kleinen Lerneinheiten 3 × 10 Minuten zu verschiedenen Zeitpunkten als alles auf einmal lernen.

• Wer beim Lernen zwei Sinne (sehen, hören, diskutieren, selber tun) miteinander koppelt, profitiert von einer besseren Merkfähigkeit des Gehirns. Also schreiben und gleichzeitig laut aussprechen oder Wörter in die Luft schreiben, Wörter und Sätze pantomimisch darstellen etc.

• Lesen Sie laut in einer Fremdsprache; Bücher, Zeitungen, Magazine zu Themen, die Sie besonders interessieren.

• Sehen Sie sich Filme in der Originalsprache an. So erweitern Sie den Wortschatz und schulen gleichzeitig das Ohr. • Besuchen Sie einen Sprachkurs mit Gleichgesinnten im gleichen Alter. Die soziale Komponente fördert die Motivation und den Erfolg.

aktiv 35

Sprachen

Französisch

Italienisch

«De belles heures avec la langue française»

Vi parliamo in italiano

Möchten Sie Ihre Französischkenntnisse auffrischen und vertiefen?

«De belles heures avec la langue française» bietet Ihnen die Gelegenheit, in einer Gruppe gemeinsam mit einer flexiblen Kursleitung die französische Sprache zu pflegen.

Ihr Herz schlägt für die italienische Lebensfreude, Pizza und Pasta, die italienische Sprache und Kultur? Unsere Kursleitenden freuen sich, Ihnen ihre Muttersprache näher zu bringen. Auch Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Lernen Sie mit Gleichgesinnten und wenden Sie die erworbenen Kenntnisse bei der nächste Reise im Tessin oder in Italien an.

Dauer Kosten Leitung

13 x 2 Lektionen CHF 390.00 Simone Sieder, Bichelsee

Ort

Datum

Uhrzeit

Frauenfeld

Di, 15.08.–07.11.17

09.00–11.00 KSP.FRA17.22

Weinfelden

Mi, 16.08.–08.11.17

13.30–15.30 KSP.FRA17.27

Kurs-Nr

Kursorte Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1

Französisch für Alltag und Ferien Possibilité d‘améliorer vos connaissances!

Französisch lernen macht Spass! So stimmt Sie dieser Sprachkurs nicht nur für die Ferien ein, sondern macht Sie auch mit den wichtigsten Gebiete des Alltags, mit den Menschen und der Kultur vertraut. Die wesentlichen Themen werden Ihnen auf amüsante und lockere Weise vermittelt. Sie können sich danach auf einfache Weise ausdrücken.

Die Kurse sind nach dem kommunikativen Ansatz konzipiert. Das heisst: Was teilt mir mein Gesprächspartner wie mit? Und wie antworte ich?

Dauer Kosten Leitung

13 x 2 Lektionen CHF 390.00 Simone Sieder, Bichelsee

Ort

Datum

Uhrzeit

Amriswil

Mi, 16.08.–08.11.17

09.30–11.30 KSP.FRA17.21

Kreuzlingen

Di, 15.08.–07.11.17

13.30–15.30 KSP.FRA17.23

Kursorte Amriswil Altes Pfarrhaus, Unterrichtszimmer, Bahnhofstrasse 3 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8

36 aktiv

Kurs-Nr

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Arbon Stufe 2

Di, 15.08.–19.12.17 09.00–11.00 KSP.ITA17.21 Ausfall 05.09./10.10./17.10.

Dauer 16 x 2 Lektionen Kosten CHF 480.00 Leitung Ivana Briner, Freidorf TG

Frauenfeld Stufe 1 B

Mo, 14.08.–02.10.17 14.00–16.00 KSP.ITA17.23 Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung Isabella Meresi, Dettighofen

Kreuzlingen Stufe 1 B

Mo, 14.08.–18.12.17 09.00–11.00 KSP.ITA17.25 Ausfall 04.09./09.10./16.10 Dauer 16 x 2 Lektionen Kosten CHF 480.00 Leitung Ivana Briner, Freidorf TG

Stufe 2

Do, 17.08.–15.12.17 09.00–11.00 KSP.ITA17.27 Ausfall 07.09./12.10./19.10.

Dauer 15 x 2 Lektionen Kosten CHF 450.00 Leitung Ivana Briner, Freidorf TG

Di, 15.08.–19.12.17 14.00–16.00 KSP.ITA17.22 Ausfall 05.09./10.10./17.10.

Dauer 16 x 2 Lektionen Kosten CHF 480.00 Leitung Ivana Briner, Freidorf TG

Mo, 23.10.–04.12.17 14.00–16.00 KSP.ITA17.24 Dauer 7 x 2 Lektionen Kosten CHF 210.00 Leitung Isabella Meresi, Dettighofen

Mo, 14.08.–18.12.17 13.00–15.00 KSP.ITA17.26 Ausfall 04.09./09.10./16.10 Dauer 16 x 2 Lektionen Kosten CHF 480.00 Leitung Ivana Briner, Freidorf TG

Kursorte Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8

Spanisch Hablamos español Spanisch ist eine Weltsprache und eine der meist gesprochenen Sprachen der Welt. Warum also nicht Spanisch lernen? Egal wie unbeholfen Sie sich beim Sprechen in Ihrem nächsten Urlaub fühlen, die Einwohner werden sich über Ihre Bemühungen freuen und Sie unterstützen.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Fremdsprache lernen, macht Spass. Probieren Sie es aus.

Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil Stufe 1 B

Mo, 14.08.–02.10.17 08.15–10.15 KSP.SPA17.21 Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen

Frauenfeld Stufe 1 B

Stufe 2

Mo, 14.08.–02.10.17 08.00–10.00 KSP.SPA17.25 Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung Liliana Gähwiler, Wil SG

Mo, 23.10.–18.12.17 08.15–10.15 KSP.SPA17.22 Dauer 9 x 2 Lektionen Kosten CHF 270.00 Leitung Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Mo, 14.08.–02.10.17 10.30–12.30 KSP.SPA17.23 Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen

Kreuzlingen Stufe 1

Stufe 2

Mi, 16.08.–04.10.17 08.00–10.00 KSP.SPA17.29 Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Mi, 25.10.–20.12.17 08.00–10.00 KSP.SPA17.30 Dauer 9 x 2 Lektionen Kosten CHF 270.00 Leitung Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Mi, 16.08.–04.10.17 10.15.–12.15 KSP.SPA17.31 Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen Mi, 25.10.–20.12.17 10.15.–12.15 KSP.SPA17.32 Dauer 9 x 2 Lektionen Kosten CHF 270.00 Leitung Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8

Mo, 23.10.–18.12.17 10.30–12.30 KSP.SPA17.24 Dauer 9 x 2 Lektionen Kosten CHF 270.00 Leitung Hernán Ulises Guzmán Cristancho, Kreuzlingen

Mo, 23.10.–04.12.17 08.00–10.00 KSP.SPA17.26 Dauer 7 x 2 Lektionen Kosten CHF 210.00 Leitung Liliana Gähwiler, Wil SG

Pro Senectute Thurgau hilft älteren Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Mit einem Legat oder einer Berücksichtigung in Ihrem Testament können Sie unsere Arbeit unterstützen.

MI T EINEM LEGAT

Mo, 14.08.–02.10.17 10.00–12.00 KSP.SPA17.27 Dauer 8 x 2 Lektionen Kosten CHF 240.00 Leitung Liliana Gähwiler, Wil SG

für ältere Menschen trägt Ihr Vermögen Früchte – über Ihre Lebenszeit hinaus.

Mo, 23.10.–04.12.17 10.00–12.00 KSP.SPA17.28 Dauer 7 x 2 Lektionen Kosten CHF 210.00 Leitung Liliana Gähwiler, Wil SG

Für weitere Informationen wenden Sie sich an: Raphael Herzog, Geschäftsführer Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden 071 626 10 88, info@tg.prosenectute.ch

Verlangen Sie kostenlos unsere Broschüre «Wissenswertes zum Testament».

aktiv 37

Computer und Multimedia

Leichter Umgang mit PC, Laptop, Handy und Co. Mit modernen Kommunikationsmitteln à jour sein Von der Beratung über den passenden Kurs bis zum Support. Machen Sie mit uns die ersten Schritte oder bauen Sie in angepasstem Lerntempo auf Ihrem Wissen auf. Das vielseitige Angebot für Anfänger wie Könner umfasst sowohl Grund-, Aufbau- als auch Spezialkurse. Auf Anfrage führen wir auch Kleingruppenkurse durch.

Es gibt viele gute Gründe, sich mit neuen Medien wie PC, Tablet, Mobile usw. zu beschäftigen. Unser Ziel ist, Ihnen den Zugang und die Handhabung mit den modernen Kommunikationsmitteln zu erleichtern, Sie mit dem Umgang vertraut zu machen und Ihnen allfällige Berührungsängste vor der neuen Technik zu nehmen.

Es ist leichter, als Sie denken. Ihr Mut wird belohnt. Unsere erfahrenen Kursleiterinnen und Kursleiter unterstützen und begleiten Sie dabei. Uns ist es wichtig, dass Sie sich gut betreut und wohl fühlen.

Profitieren Sie von: • erfahrenen Kursleitenden • individueller Betreuung • kleinen Kursgruppen (sechs bis acht Teilnehmende) • Rücksichtnahme auf Tempo und Möglichkeiten der Kursteilnehmenden • Kursen in der Nähe Ihres Wohnortes Wir freuen uns auf Ihre Anfragen und helfen Ihnen gerne, Ihr Wissen auf- und auszubauen.

Information und Auskunft erteilt: Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83

Übersicht Angebote Thema

Einstieg

Grundwissen & Einführung Windows 10

Seite

39

PC* iPad-Tablet*

Grundwissen iPad

41

Android-Tablet*

Grundwissen Android/Samsung Galaxy

41

Bildbearbeitung

Optimieren und Verwalten für Einsteiger

42

Fotobücher

Gestaltung mit ifolor (z. B. nach dem Kurs Bildbearbeitung)

42

Grundwissen Smartphone Grundwissen iPhone

Mobiletelefon iPhone

Aufbau

Seite

Fortsetzung: Einstieg Windows 10

40

Umstieg auf Windows 10 (Neuerungen und Änderungen)

40

Tablet Workshop

a. A.

43

Workshop Smartphone

a. A.

43

Workshop iPhone

a. A.

*Hinweis: Das eigene Gerät (Laptop/Notebook) kann in alle Kurse mitgebracht werden.

Teilnehmenden ohne eigenes Gerät stellen wir ein Laptop (Windows 10, Office 2010) zur Verfügung (bei Anmeldung angeben).

Angebote auf Anfrage oder nach Vereinbarung Individuelle Kurse

nach Vereinbarung (siehe Seite 39)

Technischer Support

nach Vereinbarung (siehe Seite 39)

E-Mail

Einführung in E-Mail-Programme. Schnell ein E-Mail verfassen und Nachrichten, Einladungen und Fotos gleich digital verschicken statt einen Brief oder eine Postkarte schreiben

Internet-Telefonie Skype

Telefonieren mit Bild und Ton via Internet. Skype ermöglicht ein kostenloses Telefonieren zwischen Skype-Nutzern, inklusiv der Live-Bildübermittlung. Sie können damit von Angesicht zu Angesicht mit Verwandten und Bekannten am anderen Ende der Erde live in Verbindung treten.

Fotogeschenke gestalten

Objekte mit Fotosujets bedrucken. Gestalten Sie Geschenke zu Weihnachten oder anderen Gelegenheiten.

38 aktiv

INDIVIDUELLE KURSE

PC Einstieg Windows 10 Grundwissen kompetent anwenden Machen Sie sich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Betriebssystems vertraut und lassen Sie sich in das neue Windows einführen. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende, die noch keine oder nur wenig Erfahrung im Umgang mit dem Computer besitzen.

Kursinhalt • Ihr Gerät als Informations-System • Die Bedienung der Benutzer-Oberfläche • Einrichten von Windows 10 für effizientes, privates Benutzen (PC-Optimierung) • PC-Einstellungen bezüglich Datenschutz/Sicherheitsfunktionen anpassen • Aufbau der Datei-Verwaltung • Erste Texte (mit Wordpad) • Einstieg in das Internet • Sicher im Internet • Bei Bedarf: Einführung in E-Mail/Facebook etc.

Voraussetzung keine, evtl. Tastaturschreiben, von Vorteil: eigener PC/Laptop Dauer 5 x 3 Lektionen Kosten CHF 457.00 exkl. Kursunterlagen CHF 33.00 Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Do, 26.10.–23.11.17 13.30–16.00 KCO.PCE17.21 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Bischofszell

Mi, 25.10.–22.11.17 08.30–11.00 KCO.PCE17.22 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Diessenhofen Mi, 25.10.–22.11.17 08.30–11.00 KCO.PCE17.23

Leitung: Tim Landolt, Thundorf Frauenfeld

Mi, 06.09.–04.10.17 13.45–16.15 KCO.PCE17.24 Leitung: Meta Murset, Wädenswil

Kreuzlingen

Di, 24.10.–21.11.17 08.30–11.00 KCO.PCE17.25 Leitung: Tim Landolt, Thundorf

Münchwilen

Di, 05.09.–03.10.17 08.30–11.00 KCO.PCE17.26 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Weinfelden

Di, 14.11.–12.12.17 13.30–16.00 KCO.PCE17.27 Leitung: Barbara Müller, Bischofszell

Kursorte und Kurszeiten passen nicht? Sie sind nicht mobil und möchten zu Hause ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen unterrichtet werden? Sie wollen den Umfang und Inhalt selbst bestimmen? Kein Problem. Ob als Einstiegskurs, Aufbaukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kursleitung betreut Sie nach Ihrem Wunsch und Bedürfnis auch vor Ort bei Ihnen zuhause. Dabei richtet sich der Unterricht ganz nach Ihren Vorkenntnissen.

Wir schulen Sie in der Anwendung der verschiedenen Programme auf den Betriebssystemen Microsoft/PC und Apple/Mac, erklären Ihnen die optimale Nutzung Ihres Handys oder helfen, das iPad oder das Android Tablet in Betrieb zu nehmen. Kurz, Sie profitieren vom individuellen Unterricht und haben keinen Fahrtweg.

Wählen Sie aus dem gesamten Computer- und MultimediaLeistungsangebot von Pro Senectute Thurgau das für Sie Passende aus. Gerne beraten wir Sie persönlich.

Voraussetzung: Buchung von mindestens zwei Lektionen,

betriebsbereiter Internetzugang vor Ort Kosten, Dauer CHF 198.– 1 × 2 Lektionen (90 Minuten) CHF 368.– 2 × 2 Lektionen (2 × 90 Minuten) CHF 462.– 3 × 2 Lektionen (3 × 90 Minuten) CHF 565.– 4 × 2 Lektionen (4 × 90 Minuten) exkl. Unterlagen, exkl. Fahrtspesen Fahrspesen zu Ihnen werden separat verrechnet.

TECHNISCHER SUPPORT, PFLEGE UND WARTUNG Mit dem Kauf eines Support-Pakets sichern Sie sich die professionelle Unterstützung: ob bei der Beschaffung eines passenden Gerätes, der Installation neuer Systeme, der regelmässigen Pflege und Wartung oder rascher Hilfe im Störungsfall per Fernwartung.

Die fachmännische Betreuung und Ausführung des SupportAuftrags übernimmt die Firma unseres Vertrauens: computerfritz GmbH, Geschäftsführer Roli Geiger, Bischofszell.

So kommen Sie zu Ihrem Support-Paket Sie bestellen bei Pro Senectute Thurgau das Support-Paket und bestimmen dessen Umfang. Unser Partner, computerfritz GmbH, stellt Ihnen die entsprechende Rechnung zu. Nach Zahlungseingang erhalten Sie eine Gutscheinkarte mit dem eingekauften Leistungsumfang. Ihre Anliegen werden kompetent und rasch erledigt und mit der Gutscheinkarte abgeglichen. Allfällige Fahrspesen zu Ihnen werden separat verrechnet.

2 Std. 4 Std. 6 Std.

CHF 238.– CHF 476.– CHF 714.–

aktiv 39

Computer und Multimedia

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1 (ehemals Coop)

PC Einstieg Windows 10 – Fortsetzung PC-Grundwissen ausbauen Vertiefen Sie Ihr Basiswissen aus dem Kurs Einstieg und Einführung in Windows 10. Bauen Sie Ihre PC-Kenntnisse weiter aus.

PC Umstieg auf Windows 10 Einführung in Windows 10 Im Kurs erfahren Sie die wichtigsten Neuerungen und Änderungen rund um Windows 10.

Kursinhalt • Die wichtigsten Neuerungen auf einen Blick • Die Ansicht des Windows-Explorers anpassen (für Ordner und Dateien) • Bedienen und Anpassen des neuen Microsoft Edge • Mit Ordnern und Favoriten arbeiten • Windows 10 individuell einrichten (PC-Optimierung) • Persönliche Einstellungen bei Windows 10 vornehmen • Nützliche Apps und Funktionen • Datenschutz und Windows-Einstellungen anpassen

Kursinhalt • Texte und Briefe schreiben (mit Wordpad) • Etiketten erstellen und bedrucken • Bedienen und Anpassen des neuen Microsoft Edge • Online-Recherche (Internet): Suchen von Informationen wie Fahr- und Flugpläne, Telefonnummern, Routenpläne • Allgemeines zu E-Mail, Gefahren und Bedrohungen erkennen • Sicherheit im Internet • PC-Sicherheit, Virenscanner und mehr

Voraussetzung Computer Grundwissen, sicheren Umgang mit Tastatur und Maus Dauer 1 x 4 Lektionen Kosten CHF 115.00 exkl. Kursunterlagen CHF 20.00 Ort

Datum

Amriswil

Mo, 23.10.17 13.30–16.45 KCO.PCU17.21 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Voraussetzung Einsteiger-Kurs oder gleichwertiges Computerwissen, sicherer Umgang mit Maus und Tastatur, von Vorteil: eigener Laptop Dauer 5 x 3 Lektionen Kosten CHF 457.00

Bischofszell

Mi, 25.10.17 13.30–16.45 KCO.PCU17.22 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Frauenfeld

Di, 28.11.17 13.30–16.45 KCO.PCU17.23 Leitung Meta Murset, Wädenswil

Ort

Datum

Münchwilen

Di, 05.09.17 13.30–16.45 KCO.PCU17.24 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Bischofszell

Mo, 15.11.–11.12.17 13.30–16.00 KCO.PCE17.31 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Weinfelden

Di, 28.11.17 08.30–11.45 KCO.PCU17.25 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Frauenfeld

Mo, 30.10.–27.11.17 13.45–16.15 KCO.PCE17.32 Leitung Meta Murset, Wädenswil

Kreuzlingen

Fr, 24.11.–22.12.17 08.30–11.00 KCO.PCE17.33 Leitung Tim Landolt, Thundorf

Münchwilen

Di, 24.10.–21.11.17 08.30–11.00 KCO.PCE17.34 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Uhrzeit

Kurs-Nr

Kursorte Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2

40 aktiv

Uhrzeit

Kurs-Nr

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1 (ehemals Coop)

iPad Einstieg

Android Tablet Einstieg

Das iPad richtig einrichten

Das Tablet richtig einrichten

Sie möchten den Umgang mit dem iPad lernen? Surfen, Skypen und Emailen? Erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie das iPad in Betrieb nehmen, grundlegende Einstellungen festlegen und wie Sie mit Touchscreen umgehen. Sie konfigurieren das Gerät nach Ihren Bedürfnissen.

Sie gehen damit online, empfangen und senden E-Mails an Bekannte und Verwandte und verschicken damit gleich die mit demselben Gerät verfassten eigenen Bilder und Videos. Die Verwaltung Ihrer persönlichen Daten gehört ebenfalls zum Kursinhalt. Im Kurs werden auch wichtige Aspekte im Umgang mit dem Internet-Zugang per SIM-Karte angesprochen.

Sie möchten den Umgang mit dem Tablet-Gerät lernen? Schritt für Schritt nehmen Sie in diesem Kurs das Tablet mit Betriebssystem Android in Betrieb, lernen grundlegende Einstellungen und wie Sie mit Touchscreen umgehen und konfigurieren das Tablet-Gerät nach Ihren Bedürfnissen. Sie gehen damit online, empfangen und senden E-Mails an Bekannte und Verwandte und verschicken damit gleich die mit demselben Gerät verfassten eigenen Bilder und Videos. Die Verwaltung Ihrer persönlichen Daten gehört ebenfalls zum Kursinhalt.

Voraussetzung Mitbringen des iPad mit geladenem Akku, gültige Apple ID und Passwort muss vorhanden und das E-Mail muss eingerichtet sein. PIN-Code (vierstelliger Code, der zum Einschalten bzw. in Betrieb setzen des iPad nötig ist), evtl. PIN-Code der SIM-Karte Dauer 2 x 4 Lektionen Kosten CHF 220.00 exkl. Kursunterlagen Leitung Joseph Amtmann, Mühlrüti Uhrzeit

Kurs-Nr

Voraussetzung Mitbringen eines Tablets mit mindestens AndroidVersion 2.3 (auch als Gingerbread bezeichnet) mit geladenem Akku. Wir orientieren uns im Kurs an den am meisten verbreiteten Geräten der Samsung Galaxy Serie.

Dauer 2 x 4 Lektionen Kosten CHF 220.00 exkl. Kursunterlagen Leitung Joseph Amtmann, Mühlrüti Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Mo, 11.09.–18.09.17 14.00–17.00 KCO.TAB17.21

Ort

Datum

Amriswil

Mo, 06.11.–13.11.17 14.00–17.00 KCO.IPA17.21

Arbon

Mi, 18.10.–25.10.17

08.30–11.30 KCO.TAB17.22

Arbon

Mi, 06.12.–13.12.17

14.00–17.00 KCO.IPA17.22

Diessenhofen Fr, 27.10.–03.11.17

14.00–17.00 KCO.TAB17.23

Bischofszell

Mi, 27.09.–04.10.17

08.30–11.30 KCO.IPA17.23

Frauenfeld

Di, 14.11.–21.11.17

14.00–17.00 KCO.TAB17.24

Diessenhofen Fr, 22.09.–29.09.17

14.00–17.00 KCO.IPA17.24

Kreuzlingen

Mi, 22.11.–29.11.17

14.00–17.00 KCO.TAB17.25

Frauenfeld

Di, 19.09.–26.09.17

14.00–17.00 KCO.IPA17.25

Münchwilen

Mi, 30.08.–06.09.17

08.30–11.30 KCO.TAB17.26

Kreuzlingen

Di, 26.09.–03.10.17

08.30–11.30 KCO.IPA17.26

Weinfelden

Di, 24.10.–31.10.17

14.00–17.00 KCO.TAB17.27

Münchwilen

Mi, 13.09.–20.09.17

08.30–11.30 KCO.IPA17.27

Weinfelden

Di, 24.10.–31.10.17

08.30–11.30 KCO.IPA17.28

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1 (ehemals Coop)

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1 (ehemals Coop)

aktiv 41

Computer und Multimedia

Bildbearbeitung und Fotoarchiv

Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

Optimieren und Verwalten von Fotos

Gestalten Sie Ihr individuelles Fotobuch.

Sie lernen Ihre Bilder auf den PC zu übertragen (vom Handy / Fotoapparat). Wir zeigen, wie diese auf dem PC zu organisieren und zu verwalten sind, damit Sie sie jederzeit einfach wieder finden können.

Mit einfachen Foto-Programmen, welche meist auf dem PC bereits zur Verfügung stehen, lernen Sie, wie man Fotos besser zur Geltung bringen kann. Für E-Mails ist es sinnvoll, die Bild-Daten zu reduzieren, dies ohne dass dabei ein sichtbarer Verlust entsteht. Wie funktioniert es, dass ich meine Bilder als Dia-Show auf meinem Laptop oder gar Fernseher zeigen kann?

Lernen Sie die Gestaltungs-Software von ifolor kennen und erstellen Sie unter fachkundiger Leitung ein Übungsbuch. Sie erhalten dabei diverse Kniffs und Tricks für ein schönes Fotobuch. Im Kurs verwenden Sie dazu Übungsbilder, mit denen Sie in aller Ruhe auch Fehler machen dürfen. Im Kurs lernen Sie, wie man seine Bilder auf dem PC organisiert und mit welchem (Gratis-) Programm man die Bilder für das Fotobuch vorsortiert und auf was dabei zu achten ist. Für das Fotobuch sind der Kreativität dann keine Grenzen mehr gesetzt.

Kursinhalt: • Allgemeine Organisation von Bilddateien auf dem PC • Bilddateien auf den PC übertragen • Bilder auf dem PC organisieren und verwalten • einfache Bildbearbeitung: zuschneiden, ausrichten, rote Augen entfernen, Kontrast und Farbe automatisch einstellen, diverse Effekte anwenden • Daten-Reduktion bei Bildern durchführen (für E-Mail Versand) • Diashow, Foto-Druck, Poster ab Vorlage bestellen etc.

Voraussetzung Computer Grundwissen (Einsteigerkurs) oder gleichwertige Kenntnisse Empfehlung Nach diesem Kurs empfehlen wir Ihnen den Kurs ­«Fotobuch von ifolor» Dauer 5 x 3 Lektionen Kosten CHF 457.00 exkl. Kursunterlagen CHF 33.00 Leitung Tim Landolt, Thundorf Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Diessenhofen Mi, 25.10.–22.11.17

13.30–16.00 KMU.PIC17.21

Frauenfeld

13.30–16.00 KMU.PIC17.22

Fr, 27.10.–24.11.17

Kursorte Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5

Ein tolles Geschenk für Ihre Angehörigen

GUTSCHEINE Die Gutscheine können für sämtliche Angebote und Dienstleistungen von Pro Senectute Thurgau eingelöst werden.

Bestellung: Telefon 071 626 10 83, info@tg.prosenectute.ch

42 aktiv

Hinweis Nach dem Kurs erhalten Sie bei der Bestellung des 1. Fotobuches bei ifolor 50 Prozent Rabatt auf den Kaufpreis.

Voraussetzung Digitalkamera mit gespeicherten Fotos, PC-Grundkenntnisse, Bildbearbeitungskenntnisse Dauer 3 x 3 Lektionen Kosten CHF 265.00 exkl. Kurs-Unterlagen und Kauf des ifolor Fotobuch Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Do, 30.11.–14.12.17 13.30–16.00 KMU.FOT17.21 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Bischofszell

Mi, 15.11.–13.12.17 13.30–16.00 KMU.FOT17.22 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Diessenhofen Di, 28.11.–12.12.17 08.30–11.00 KMU.FOT17.23

Leitung Tim Landolt, Thundorf Frauenfeld

Mi, 29.11.–13.12.17 08.30–11.00 KMU.FOT17.24 Leitung Tim Landolt, Thundorf

Kreuzlingen

Fr, 01.12.–15.12.17 13.30–16.00 KMU.FOT17.25 Leitung Tim Landolt, Thundorf

Münchwilen

Di, 12.09.–26.09.17 13.30–16.00 KMU.FOT17.26 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Weinfelden

Di, 05.12.–19.12.17 08.30–11.00 KMU.FOT17.27 Leitung Barbara Müller, Bischofszell

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1 (ehemals Coop)

iPhone Grundkurs

Android Smartphone Grundkurs

Mehr als nur ein Mobiltelefon

Android Smartphones (Handy) richtig bedienen

Die Teilnehmenden lernen die Bedienung integrierter Funktionen kennen. Sie können mit Grundeinstellungen umgehen und wissen, wie Sie Telefon- und Nachrichtenfunktionen, Adressbuch, Kalender, Apps und Kamera anwenden. E-Mails empfangen und versenden sowie die Nutzung des Internets sind Schwerpunkte des Kurses. Die wichtigsten technischen Aspekte wie die Nutzung des W-LAN (Drahtlos-Netzwerk) werden besprochen. Funktionen wie der Versand von MMS werden erläutert und deren Umsetzung auf iPhone-Ebene via E-Mail oder ChatFunktion aufgezeigt.

Die Teilnehmenden lernen nebst dem Telefonieren und dem Schreiben von Textmitteilungen integrierte, zusätzliche Funktionen kennen, die bisher nur auf Computern verfügbar waren. E-Mails empfangen und versenden sowie die Nutzung des Internets sind daher Schwerpunkte des Kurses. Die wichtigsten technischen Aspekte wie Nutzung des WLAN (Drahtlos-Netzwerk) werden besprochen. Einige bekannte Handy-Funktionen wie MMS-Mitteilungen versenden werden in der für Smartphones abgewandelten Nutzung per E-Mail oder Chat-Funktion erläutert. Das Ziel des Smartphone-Kurses ist der gekonnte Umgang mit dem Mobiltelefon.

Voraussetzung Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen nötig ist) Dauer 2 x 4 Lektionen Kosten CHF 189.00 exkl. Kursunterlagen Leitung Joseph Amtmann, Mühlrüti Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Mo, 04.12.–11.12.17 14.00–17.00 KMU.IPH17.21

Arbon

Mi, 06.12.–13.12.17

08.30–11.30 KMU.IPH17.22

Bischofszell

Mi, 27.09.–04.10.17

14.00–17.00 KMU.IPH17.23

Diessenhofen Fr, 08.09.–15.09.17

14.00–17.00 KMU.IPH17.24

Frauenfeld

Di, 05.09.–12.09.17

14.00–17.00 KMU.IPH17.25

Kreuzlingen

Fr, 10.11.–17.11.17

14.00–17.00 KMU.IPH17.26

Münchwilen

Mo, 25.09.–02.10.17 14.00–17.00 KMU.IPH17.27

Weinfelden

Di, 14.11.–21.11.17

Hinweis Kurs für Smartphones mit Betriebssystem Android Voraussetzung Betriebsbereites Smartphone, PIN-Code (vierstelliger Code, der zum Einschalten bzw. in Betrieb setzen nötig ist) Empfehlung Kurs für Smartphones mit Betriebssysteme, Android Dauer 2 x 4 Lektionen Kosten CHF 189.00 exkl. Kursunterlagen Leitung Joseph Amtmann, Mühlrüti Ort

Datum

Uhrzeit

Kurs-Nr

Amriswil

Mo, 14.08.–21.08.17 14.00–17.00 KMU.SMA17.21

Arbon

Mi, 18.10.–25.10.17 14.00–17.00 KMU.SMA17.22

Diessenhofen Fr, 25.08.–01.09.17

14.00–17.00 KMU.SMA17.23

Frauenfeld

Di, 22.08.–29.08.17

14.00–17.00 KMU.SMA17.24

Kreuzlingen

Fr, 05.09.–12.09.17

08.30–11.30 KMU.SMA17.25

Münchwilen

Mi, 16.08.–23.08.17 08.30–11.30 KMU.SMA17.26

Weinfelden

Di, 15.08.–22.08.17

08.30–11.30 KMU.IPH17.28

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Bischofszell computerfritz.ch GmbH, Grabenstrasse 2 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1 (ehemals Coop)

08.30–11.30 KMU.SMA17.27

Kursorte Amriswil Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Arbon Pro Senectute, Kapellgasse 8 Diessenhofen Begegnungszentrum Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Pro Senectute, Bankplatz 5 Kreuzlingen Pro Senectute, Parkstrasse 8 Münchwilen Villa Sutter, Murgtalstrasse 2 Weinfelden OdA Gesundheit und Soziales TG, Marktplatz 1 (ehemals Coop)

aktiv 43

Stellenangebote Haben Sie Zeit und möchten Sie sich engagieren?

FLEI SS IGE PERSONEN GESUCHT Suchen Sie eine stundenweise, sinnvolle und soziale Betätigung? Erbringen Sie gerne Arbeiten im und ums Haus? Sind Sie zuverlässig und bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit? Haben Sie Zeit und Lust, als Mitarbeiter/in mit moderater Entschädigung tätig zu werden?

Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf.

Wir suchen in einigen Regionen des Kantons Thurgau noch Mitarbeitende im Bereich Alltagshilfen für Hilfen im und ums Haus.

Kontaktperson Barbara Hohl, Bereichsleiterin Alltagshilfen Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, Telefon 071 626 10 82 info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

TATKRAFT UND ERFAHRUNG GEFRAGT! Würden Sie gerne eine verantwortungsvolle Aufgabe in Ihrer Gemeinde übernehmen?

Können Sie sich vorstellen, Ihre Zeit, Ihr Wissen und Ihre Tatkraft als Ansprechperson vor Ort für ältere Menschen einzusetzen und als Ortsvertretung im Namen von Pro Senectute Thurgau tätig zu sein?

Wenn Sie organisieren können, Interesse an einer erfüllenden Tätigkeit haben, offen, belastbar und selbstständiges Arbeiten gewohnt sind, freuen wir uns, Sie kennen zu lernen.

Die Aufgabe einer Ortsvertretung beansprucht Sie im Durchschnitt etwa drei Stunden in der Woche. Es handelt sich um eine langfristige Aufgabe in Form von Freiwilligenarbeit.

Pro Senectute Thurgau bietet Ihnen eine intensive Einarbeitung, kontinuierliche Betreuung und Unterstützung durch feste Ansprechpersonen, Austausch und Weiterbildung sowie Entschädigung von Auslagen und Spesen.

Fühlen Sie sich angesprochen? Dann setzen Sie sich mit uns in Verbindung.

Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

TREUE HÄNDE GESUCHT Suchen Sie eine interessante, sinnvolle und soziale Betätigung? Sind Sie vertraut mit administrativen/kaufmännischen Arbeiten? Bringen Sie Geduld und Verständnis für die Anliegen älterer Menschen mit? Haben Sie Zeit und Lust, als freiwillige/r Mitarbeiter/in mit moderater Entschädigung tätig zu werden?

Dann freuen wir uns auf Ihren Anruf.

Für unseren Treuhanddienst suchen wir in einigen Regionen des Kantons Thurgau noch Mitarbeitende. Gerne erteilen wir Ihnen nähere Auskünfte.

Kontaktperson Helga Leutenegger, 8570 Weinfelden, Telefon 071 626 10 86 info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

GENERATIONEN IM KLASSENZIMMER Freiwillig Tätige engagieren sich in Schulklassen, im Kindergarten und in Spielgruppen und lassen ihr Wissen und ihre Erfahrung in die Gesellschaft zurückfliessen. Dabei stellen sie ihre Lebenserfahrung, Geduld und Zeit zur Verfügung.

Wir suchen Sie für einen Einsatz im Klassenzimmer Haben Sie Freude am Umgang mit Kindern? Sind Sie tolerant, strahlen Sie Zuversicht sowie Warmherzigkeit aus und haben Sie sowohl Geduld als auch Humor? Für diese Tätigkeit werden keine pädagogischen Fachkenntnisse vorausgesetzt. Im Vordergrund steht die Förderung des Dialogs zwischen den Generationen. Ihr Einsatz wird klar geregelt. Sie werden durch Pro Senectute Thurgau vermittelt und begleitet.

Sind Sie offen für Neues?

Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktnahme.

Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

SPORTLEITENDE Wir bieten ein vielseitiges Fortbildungsprogramm im Seniorensportbereich für Sportleitende mit oder ohne esa-Anerkennung an.

Informieren Sie sich unter www.tg.prosenectute.ch/sport/fortbildung.html oder 071 626 10 92

44 aktiv

Bewegungsbegeisterte und engagierte

SPORT-LEITER/INNEN GESUCHT Bewegen Sie sich gerne? Haben Sie Freude an Begegnungen mit älteren Menschen?

Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton Fit Gym Lektionen an. Trainiert werden die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und die Reaktionsschnelligkeit mit und ohne Musik.

Für unser abwechslungsreiches Angebot suchen wir Sie zur Verstärkung als

ALLROUND (FIT GYM) SPORTLEITENDE ESA Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer Fit Gym/Turngruppe? Dann freuen wir uns, Sie kennen zu lernen.

Sind Sie interessiert, haben Sie aber keine Ausbildung?

Die erforderliche Ausbildung für Erwachsenensportleitung esa, Allround (Fit Gym) kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden. In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 7 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet.

Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen? Über Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns: Pamela Büsser, Fachmitarbeiterin Sport 071 626 10 87, pamela.buesser@tg.prosenectute.ch

Der alte Grossvater und sein Enkel

EIN MÄRCHEN DER BRÜDER GRIMM Es war einmal ein steinalter Mann, dem waren die Augen trüb geworden, die Ohren taub, und die Knie zitterten ihm. Wenn er nun bei Tische sass und den Löffel kaum halten konnte, schüttete er Suppe auf das Tischtuch, und es floss ihm auch etwas wieder aus dem Mund. Sein Sohn und dessen Frau ekelten sich davor, und deswegen musste sich der alte Grossvater schliesslich hinter den Ofen in die Ecke setzen, und sie gaben ihm sein Essen in eine Tonschale, dazu nicht einmal soviel, dass er satt wurde. Da sah er betrübt nach dem Tisch und seine Augen wurden ihm nass. Einmal auch konnten seine zittrigen Hände das Schüsselchen nicht festhalten, es fiel zur Erde und zerbrach. Die junge Frau schimpfte, er sagte nichts und

seufzte nur. Da kaufte sie ihm ein hölzernes Schüsselchen für ein paar Heller, daraus musste er nun essen. Wie sie da so sitzen, da trägt der kleine Enkel von gerade mal vier Jahren einige Hölzchen zusammen und bereitet sie auf dem Boden aus. «Was machst du da?» fragte der Vater. «Ich mache ein Holzschälchen,» antwortete das Kind, «daraus sollen Vater und Mutter essen, wenn ich einmal gross bin.» Da sahen sich Mann und Frau eine Weile an fingen an zu weinen, holten den alten Grossvater an den Tisch zurück. Sie liessen ihn von nun an immer mitessen und sagten auch nichts, wenn er ein wenig verschüttete.

aktiv 45

Kunst & Kultur

Ausflüge – Veranstaltungen – Führungen Wir freuen uns, Ihnen drei von Kunsthistorikern begleitete Führungen mit anschliessendem Kaffee und Kuchen oder Apéro präsentieren zu dürfen. Diese Angebote sind in Kooperation mit dem Historischen Museum Frauenfeld entstanden und erlauben kultur- und geschichtsinteressierten Menschen, in spannende Themen einzutauchen und sich zu vertiefen. Wir wünschen Ihnen ein spannendes Erlebnis und rege soziale Begegnungen mit Gleichgesinnten.

Weltweit einzigartiges Liederbuch

Mittwoch, 20. September 2017

Die Heirat. Der letzte Vertrag mit Kuss.

Zeit 14.00–15.00 Uhr, anschliessend Kaffee und Kuchen Ort Schloss Frauenfeld, Rathausplatz 2 Kosten CHF 25.–, (Minimum: 15 Personen) Kurs-Nr. KKU.REF17.41 Anmeldung Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83

Der Kuss, eine komplizierte Angelegenheit: Jenseits des Röstigrabens drückt man sich drei Bisous auf die Wange, südlich der Alpen zwei.

Die Männer im Nahen Osten küssen sich gegenseitig, zwischen den Geschlechtern jedoch ist kein Handkuss erlaubt. Klar ist: Küssen schafft Verbindlichkeit, dies gilt insbesondere für den Treuevertrag der Ehe. Welche Verträge im Mittelalter mit einem Kuss besiegelt wurden und wie sich Kuss-Rituale und rechtliche Umstände zwischen den verschiedenen Kulturen heute noch unterscheiden, erhellt Dr. Dominik Schnetzer in diesem aufschlussreichen wie kurzweiligen Referat.

Montag, 16. Oktober 2017

Das Graduale aus dem Kloster St. Katharinental – ein weltweit einzigartiges Liederbuch Zeit 14.00 –15.00 Uhr, anschliessend Kaffee und Kuchen Ort Schloss Frauenfeld, Rathausplatz 2 Kosten CHF 25.–, (Minimum: 15 Personen) Kurs-Nr. KKU.REF17.42 Anmeldung Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83

Dreizehn Kilogramm schwer ist dieses Gesangbuch der Nonnen von St. Katharinental. 1312 entstanden, gehört dieses Liederbuch mit seinen filigranen, absolut einzigartigen Malereien weltweit zu den kostbarsten und prachtvollsten Pergamentbüchern. Im Referat erschliesst Kunsthistorikerin Elke Jezler die Details der reich verzierten und vergoldeten Handschrift und verrät die Geheimnisse ihrer zauberhaften Figurenpracht. Zum krönenden Abschluss blättern Sie im originalgetreuen Faksimile und lauschen den Gesängen, die mit einem Spezialistenensemble eingespielt wurden.

Donnerstag, 2. November 2017

Hetzer und Ketzer. Die Reformation erschüttert den Thurgau Zeit 17.00 –18.00 Uhr, anschliessend Apéro Ort Schloss Frauenfeld, Rathausplatz 2 Kosten CHF 23.–, Minimum: 15 Personen Kurs-Nr. KKU.REF17.43 Anmeldung Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83

46 aktiv

Um 1500 beginnt in Europa ein neues Zeitalter. Die Entdeckung bisher unbekannter Kontinente, der humanistische Zeitgeist und die Erfindung des Buchdrucks verändern das Weltbild der Menschen innerhalb weniger Jahrzehnte grundlegend. In dieser Umbruchphase entzündet sich harsche Kritik an der Macht der katholischen Kirche, mit weitreichenden Folgen – auch für den Thurgau. Auf dem Rundgang im Schloss Frauenfeld erhalten Sie einen fundierten Einblick in die gewaltgeladene Zeit der Reformation im Thurgau. Erleben Sie hautnah, wie der Religionskonflikt den Kanton spaltet und sich dieser zu einem Sonderfall in der Schweizer Geschichte entwickelt.

Veranstaltungsprogramm Juli bis Dezember 2017

Kultur und Veranstaltungen für Jung und Alt Das Veranstaltungsprogramm richtet sich an vielseitig interessierte Menschen, Singles und Paare, die gerne einen rundum organisierten Anlass in Gesellschaft besuchen und sich um fast nichts kümmern möchten. Dabei sein, neue Menschen kennen lernen und gemeinsam geniessen, so lautet das Motto.

Weil Freizeitgestaltung in Gesellschaft doppelt Freude macht. Ob Kunst, Kultur, Theater oder Führungen, Betriebsbesichtigungen oder Exkursionen, es ist für alle etwas dabei.

Lust darauf, endlich wieder einmal etwas Neues zu erleben? Gemeinsam Neues entdecken und geniessen? Sie brauchen nicht Mitglied zu sein, um an einem der Anlässe teilzunehmen. Bei einer Mitgliedschaft profitieren Sie jedoch von Vergünstigungen.

Rita Meisterhans, Clubleiterin, hat wiederum ein interessantes Veranstaltungsprogramm für Sie zusammengestellt.

Rita Meisterhans freut sich auf Ihre Teilnahme.

Juli 2017

Oktober 2017

Sommertheater Winterthur

Besuch im Charlie Chaplin Museum in Corsier-sur Vevey

(5 Gehminuten vom Bahnhof Winterthur) «Ladykillers» Kriminalkomödie nach William Rose Montag, 24. Juli 2017, 19.30 bis ca. 22.00 Uhr (plus Hin- und Rückreise)

Hin- und Rückfahrt bequem im Reisecar (Ein- und Ausstieg in Kreuzlingen, Weinfelden, Frauenfeld) Tauchen wir ein in die wunderbare Welt des legendären Schauspielers im einstigen Wohnsitz des Komikers und seiner Familie.

August 2017

Dienstag, 17. Oktober 2017 – Tagesausflug

Besuch beim Hauptsitz der Rega am Flughafen Zürich Anlässlich der Führung erhalten wir einen Blick hinter die Kulissen der Schweizerischen Rettungsflugwacht Mittwoch, 2. August 2017, 15.00 bis ca. 18.00 Uhr (plus Hin- und Rückreise)

Besuch im SAURER Museum mit Führung Mittwoch, 15. November 2017, 14.15 bis ca. 17.00 Uhr (plus Hin- und Rückreise)

August 2017

Gemeinsame Bahn- und Schifffahrt zum Brienzersee ins Grandhotel Giessbach Führung durch das geschichtsträchtige Hotel der Belle Epoque, Übernachtung und Besichtigung der Giessbachfälle am Vormittag des 2. Tages Montag und Dienstag, 18./19. September 2017 – ein 2-Tagesausflug der besonderen Art

Hinweis Ab anfangs Juli ist ein separates, ausführliches Veranstaltungsprogramm erhältlich.

November 2017

Ausführ­ liches Programm

Dezember 2017, Nachmittag

Besuch im Krippenmuseum in Stein am Rhein mit Führung und anschliessendem Besuch des Weihnachtsmarktes im romantischen Städtchen Dienstag, 12. Dezember 2017, 14.00 bis ca. 17.30 Uhr (plus Hin- und Rückreise)

Mitglied werden und profitieren Das Clubjahr dauert jeweils vom 1. Juli bis zum 30. Juni des darauf folgenden Jahres. Der Mitgliederbeitrag beläuft sich auf CHF 66.– pro Clubjahr (terz-Gönner / innen CHF 55.– pro Clubjahr).

Anmeldung und Auskunft Pro Senectute Thurgau, Telefon 071 626 10 83

aktiv 47

Mittagstisch, Spielnachmittage und mehr

Ort

Datum

Auskunft und Anmeldung

Telefon

Mittagstisch Aadorf 2. Dienstag im Monat Margrit Wymann Affeltrangen / Märwil 3. Donnerstag im Monat (September bis Mai) Dora Rohrbach

Margrith Kistler Amriswil 1. und 3. Dienstag im Monat Anmeldung: Restaurant Alters- und Pflegezentrum Busswil 1. Donnerstag im Monat (September bis Mai) Margrit Eisenring Bussnang 1. Donnerstag im Monat Bea Gerber

Ruth Meier

Anmeldung: Restaurant Viadukt Dussnang 3. Donnerstag im Monat Anmeldung: Dorf 16 – Kafi Bistro Hefenhofen jeden 3. Donnerstag im Monat Maria Lütolf

Trudi Lanfranchi Herdern- 2. Freitag im Monat Gaby Tschanz Lanzenneunforn Rita Schürch Homburg 1. Freitag im Monat Esther Schürch

Monika Siegwart Hüttlingen 1x im Monat jeweils donnerstags Anmeldung: Brigitte Hascher Lengwil letzter Donnerstag im Monat Margrit Tschannen Müllheim 2. Donnerstag im Monat im Betti Wolf

Restaurant Trauben um 11.30 Uhr Nussbaumen TG 1. Freitag im Monat Anmeldung: Erika Akeret Rickenbach TG 1. oder 2. Donnerstag im Monat Susanne Drexel

um 11.30 Uhr

Toggenburgerhof in Kirchberg Pfyn Jeden 2. Dienstag im Monat Margrith Sidler

im Restaurant Krone um 12.00 Uhr Steckborn 3. Montag im Monat im Altersheim Anmeldung: Alters- und Pflegeheim Steckborn Tobel 2. Donnerstag im Monat Anmeldung: Altersheim Sunnewies Üsslingen-Buch 1. Freitag im Monat Anmeldung: bis Donnerstag bei Romy Stillhard Wäldi 3. Mittwoch im Monat Gertrud Wüthrich Wiezikon 1. Dienstag im Monat Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen

052 365 26 92 071 917 13 58 071 655 12 14 071 414 34 44 071 923 82 04 071 622 13 57 071 622 33 75 071 626 60 50 071 979 00 16 071 422 62 63 071 411 86 13 052 740 02 11 052 747 17 93 052 763 27 51 052 763 26 64 052 763 36 07 071 688 17 64 052 763 13 21 052 745 27 83 071 923 10 51

052 765 12 46 052 762 25 25 071 918 62 62 052 746 12 79 071 657 12 78 071 966 23 33

Mahlzeitendienst Pfyn Wigoltingen

Montag bis Samstag Montag bis Samstag

Kontakt: Margrith Sidler Anmeldung: Gemeinde Wigoltingen

052 765 12 46 052 368 22 00

Jass- und Spielenachmittag Dettighofen 1. Mittwoch im Monat (nur Jassen) Elisabeth Gerber Diessenhofen 2. Dienstag im Monat Hedi Zeller Happerswil jeden Mittwochnachmittag Anmeldung: Marianne Kreis

Nussbaumen Alle 14 Tage im Saal der Alterswohnungen Anmeldung: Erika Akeret

(November bis April) Pfyn 2. Dienstag im Monat Margrith Sidler

(Alterssiedlung Cafe Lindebüel) Uttwil Jeden Montag Sonia Vetterli Wiezikon 1. Dienstag im Monat Anmeldung: direkt im Restaurant Hirschen

052 765 21 15 052 657 17 20 071 648 17 13 od.

078 691 18 22 052 745 27 83 052 765 12 46 071 463 24 51 071 966 23 33

Kulturnachmittag Diessenhofen

48 aktiv

3. Dienstag im Monat (Oktober bis März)

Hedi Zeller

052 657 17 20

Musik und Gesang, Gruppenangebote

Musikgruppen

Singgruppen

Instrumentalensemble Horn Marie-Noëlle Kreilos, ausgebildete Musiklehrerin und Musikwissenschaftlerin, möchte ehemalige und aktive Instrumentalspieler/innen animieren, mit ihr zusammen zu musizieren. Es sind alle Musikinstrumente willkommen. Ziel ist es, in der Gruppe die Freude am gemeinsamen Musizieren erleben zu können.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben, in fröhlicher Runde zu singen.

Datum

Ort

Auskunft

Unkostenbeitrag

14-täglich, Datenplan auf Anfrage, von 17.30 bis 19.00 Uhr Musikzimmer Volksschulgemeinde, Tübacherstrasse 14, 9326 Horn Marie-Noëlle Kreilos, Horn, 071 841 28 02, Natel 079 694 27 32, marino@kreilos.com oder bei der Beratungsstelle Arbon, 071 440 46 00 CHF 5.– (pro Abend)

Frauenfeld Datum

Auskunft

Am letzten Freitag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ruth Lüscher, 052 720 50 91, oder bei der Beratungsstelle Frauenfeld, 052 721 58 01

Amriswil Datum

Auskunft

Alle zwei Wochen, dienstags von 14.00 bis 15.30 Uhr Irène Manz, 071 411 24 25, oder bei der Beratungsstelle Amriswil, 071 410 28 88

Seniorenorchester Pro Senectute Thurgau

Gesprächsgruppen

Für die rund vierzig Musiker und Musikerinnen des Thurgauer Seniorenorchesters hat sich bewährt, dass jährlich zwei unterschiedliche Programme gespielt werden. Mit Salonmusik erfreuten die sympathischen Seniorinnen und Senioren schon oft ihre älteren Mitmenschen an diversen Altersnachmittagen, und für das klassische Programm interessierte sich die eine oder andere Pfarrgemeinde für ein Adventskonzert oder einen Gottesdienst.

Pro Senectute Thurgau bietet Gesprächsgruppen für ältere Menschen an. Diese Zusammenkünfte sollen dem gegenseitigen Austausch dienen. Dabei können in einer ungezwungenen Atmosphäre soziale Kontakte geknüpft und gepflegt werden. Die Themen werden von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern selbst bestimmt. Sozialarbeitende und Freiwillige moderieren die Veranstaltungen.

Generell aber stehen im Vordergrund nicht die Konzerte. Viel mehr geniessen die Instrumentalistinnen und Instrumentalisten eine motivierende, fordernde, aber nicht überfordernde Probenarbeit in einer angenehmen Atmosphäre.

Geprobt wird jeweils am Donnerstagnachmittag alle 14 Tage in der Aula der Musikschule (gegenüber dem Bahnhof) in Weinfelden. Während zwei Stunden proben die StreicherInnen und HolzbläserInnen sehr konzentriert und motiviert, sind doch jeweils wenig Absenzen zu vermelden, was eine effiziente Probenarbeit ermöglicht.

Datum 14-täglich, Donnerstagnachmittag Ort Aula Musikschule, Weinfelden Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 Leitung Regula Raas, Dettighofen regula.raas@bluewin.ch

auf Seite 46 Ausflüge – Veranstaltungen – Führungen

EIN EINZIGARTIGES LIEDERBUCH Kunsthistorische Führungen Mo, 16. Oktober 2017, Kosten Fr. 20.00

Amriswil Datum

Ort Auskunft

Termine auf Anfrage von 14.00 bis 16.00 Uhr Alterswohnungen, Egelmoosstrasse 6 071 410 28 88

Arbon Datum

Ort

Anmeldung

Jeweils am 2. Dienstag des Monats von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Kursraum Arbon, Kapellgasse 8 071 440 46 00

Kreuzlingen Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.30 bis 16.00 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Kreuzlingen, Parkstrasse 8 071 672 77 78

Romanshorn Datum Ort

Anmeldung

Jeden 2. Montag im Monat von 14.00 bis 15.30 Uhr Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Romanshorn, Konsumhof 3 071 461 20 90

aktiv 49

E-Banking «Bitte nicht hallo123»

Roberto Paredes E-Banking-Spezialist bei der Thurgauer Kantonalbank

Das Internet hat vieles vereinfacht, auch bei der Abwicklung von Bankgeschäften.

So lassen sich Zahlungen oder Börsenaufträge via E-Banking ganz bequem von zuhause aus erledigen. Dabei gilt es allerdings ein paar einfache Sicherheitsregeln zu beachten.

Seit bald 20 Jahren bietet die Thurgauer Kantonalbank (TKB) E-Banking an. Rund 70 000 Personen nutzen diese Dienstleistung, um ihre Bankgeschäfte auf elektronischem Weg zu erledigen. Zahlungen oder Kontoabfragen lassen sich so bequem von Zuhause aus erledigen. Das versuchen sich Cyberkriminelle – Verbrecher, die das Internet für ihre Taten missbrauchen – zunutze zu machen. Sie probieren beispielsweise, Zugangsdaten zum E-Banking zu ergaunern. Deshalb investiert die TKB viel in die Sicherheit ihrer Systeme. Doch auch Bankkundinnen und -kunden leisten mit ihrem Verhalten einen wichtigen Beitrag zum Schutz ihrer Daten.

Sichere Passwörter definieren Passwörter sind eine erste Hürde für Kriminelle. Deshalb lohnt es sich, bei der Wahl des Passworts clever zu sein. «Buchstabenreihen wie ABCD, Ortschafts- und Markennamen sollten niemals als Passwort verwendet werden», erklärt Roberto Paredes. Er arbeitet als E-Banking-Spezialist bei der TKB und weiss, worauf man in Sachen Sicherheit achten muss. Ein sicheres Passwort habe mindestens 8 Zeichen und beinhalte Gross- und Kleinbuchstaben, Zahlen und Sonderzeichen, so Paredes weiter. «Wählen Sie bitte nicht hallo123.

Und auch nicht Ihr Geburtsdatum.» Ausserdem empfiehlt er, Pass­ wörter regelmässig zu wechseln, und jedes Passwort nur für ein Programm oder eine Anwendung zu verwenden.

Wachsam sein Ein sicheres Passwort zu definieren, ist der erste Schritt, um sich vor Internet-Kriminellen zu schützen. Der zweite: Wachsam sein und niemals Passwörter oder PIN-Codes weitergeben. «Die TKB würde Kunden niemals auffordern, Login-Daten, Passwörter oder einen SMSCode am Telefon oder per E-Mail preiszugeben», erklärt Roberto Paredes. Solche Anfragen hätten stets einen betrügerischen Hintergrund.

Experten sprechen von Fishing: Kriminelle versuchen an Zugangsda-

50 aktiv

ten zu gelangen, indem sie gefälschte Mails verschicken oder sich am Telefon als Mitarbeitende von Banken oder Kreditkartenfirmen ausgeben. «Erbitten Sie sich im Zweifelsfall Zeit und rufen Sie Ihre Bankberaterin oder Ihren Bankberater an», rät der E-Banking-Fachmann.

TKB schult Mitarbeitende Weiter empfiehlt Roberto Paredes, Computer mit Virenschutzprogrammen zu sichern und Programme stets auf dem aktuellsten Stand zu halten. Vorsichtig sein sollte man auch bei E-Mails von unbekannten Absendern und bei Nachrichten, die keinen Sinn ergeben – etwa, dass man ein Paket abholen könne, wenn man gar nichts bestellt hat. Denn Absenderadressen können leicht gefälscht oder verändert werden. Am besten deshalb nicht auf Links, Bilder oder Anhänge in dubiosen Mails klicken. Die TKB macht beim Thema Sicherheit keine Kompromisse und schult alle ihre Mitarbeitenden im Bereich Informationssicherheit. Weitere Informationen für E-Banking-Nutzerinnen und -Nutzer gibt es auf der Website der TKB unter www.tkb.ch/ e-banking oder bei der Melde- und Analysestelle Informationssicherung des Bundes (Melani).

So ist für Sicherheit gesorgt: • Tipps für sichere Passwörter beachten • nur Mails von bekannten Absendern öffnen • Computer mit Virenschutzprogramm schützen Auf keinen Fall: • dubios erscheinende Mailbeilagen öffnen • persönliche Daten wie Passwörter und Pin-Codes preisgeben • Bankdaten per E-Mail übermitteln

Beratungsstellen

Pro Senectute Thurgau ist das Kompetenz- und Dienstleistungszentrum in den Bereichen Alter und Generationenbeziehungen.

Wir setzen uns ein für das Wohl, die Würde und die Rechte der älteren Menschen. Es ist uns ein Anliegen, die Sicherung ihrer Existenz und Lebensqualität zu gewährleisten, ihre Selbstständigkeit zu erhalten, ihre gesellschaftliche Integration zu fördern und Selbsthilfe zu ermöglichen. Unsere Organisation ist bis in die Basis der Bevölkerung vertreten. In jeder Gemeinde ist eine Ansprechperson von Pro Senectute Thurgau für die Anliegen und Nöte der älteren Menschen erreichbar.

Soziales Der Bereich Soziales bietet kostenlose und diskrete Sozialberatung für Seniorinnen und Senioren und deren Angehörige an und ist in der Gemeinwesenarbeit engagiert. Die Beratung wird unter Berücksichtigung der individuellen Lebenssituation bei persönlichen und finanziellen Problemen und bei allen Fragen des Alters, wie zum Beispiel Wohnen, Eintritt in ein Alters- und Pflegeheim, Gesundheit, Freizeit- und Lebensgestaltung und Rechts­fragen, angeboten.

Beratungsstellen: Amriswil Egelmoosstrasse 6 Arbon Kapellgasse 8 Diessenhofen Leuehof, Schmiedgasse 16 Frauenfeld Bankplatz 5 Kreuzlingen Parkstrasse 8 Münchwilen Im Zentrum 4 Romanshorn Konsumhof 3 Weinfelden Rathausstrasse 37

TELEFONKE T TEN – M I TE I NANDER VERBUNDEN Dank einer Telefonkette regelmässig soziale Kontakte pflegen Telefonketten fördern den regelmässigen Kontakt und den Austausch zwischen den Menschen. Pro Senectute Thurgau bietet mit den Telefonketten eine Möglichkeit, regelmässig geplante Kontakte mit anderen Menschen zu haben.

Zu einer vereinbarten Zeit rufen sich die Mitglieder der Telefonkette reihum an und erkundigen sich nach dem gegenseitigen Befinden, pflegen den Austausch und führen Gespräche.

Die Teilnahme ist gratis!

Auskunft Pro Senectute Thurgau, Sekretariat Telefonketten Parkstrasse 8, 8280 Kreuzlingen, Telefon 071 672 77 78 info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch

071 410 28 88 071 440 46 00 052 657 18 18 052 721 58 01 071 672 77 78 071 966 55 25 071 461 20 90 071 622 10 61

Wir können jederzeit etwas Neues lernen, vorausgesetzt wir glauben, dass wir es können.

Virginia Satir

Impressum Herausgeber Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

Redaktion Pro Senectute Thurgau Raphael Herzog Michèle Rova Barbara Hohl Roberto Paredes, TKB

Erscheint halbjährlich Dezember/Juli Auflage 36’000 Exemplare

Satz/Gestaltung Joss & Partner Werbeagentur AG, Weinfelden Druck AVD Goldach AG, Goldach

Bilder Pro Senecute Schweiz Pro Senectute Thurgau Shutterstock Kunsthistorisches Museum Swisscom Thurgauer Kantonalbank

aktiv 51

IMMER AN IHRER SEITE – EIN LEBEN LANG. Das machen, was man schon immer mal machen wollte. Dazu braucht es verlässliche Partner.

Gerne begleiten wir Sie mit starken, einzigartigen Angeboten – ein Leben lang.