Bewegung in der Natur

Walking und Nordic Walking-Treffs

Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining: Walking und Nordic Walking sind ideale Bewegungsformen für SeniorInnen, welche sich gerne in der Natur bewegen und die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer fördern möchten. Walking (W), ist eine schonende Art, sportlich zu gehen ohne den Einsatz von Stöcken. Beim Nordic Walking (NW) werden Sie in die richtige Technik des Stockeinsatzes eingeführt. Die Treffs werden bei jeder Witterung durchgeführt.

Tag Ort

Zeit Leitung Telefon Tempo Treffpunkt Montag Neufeld (NW) 9.00–10.30 ege & Team 032 341 66 01 */**/*** P+RNeufeld, Endstation Bus 11 Dienstag Bodenweid (NW) 9.00–10.30 klu 031 991 38 09 */** Sportplatz Bodenweid Mittwoch Neufeld (W) 8.45–10.15 har/kst & Team 026 496 40 83 */** P+RNeufeld, Endstation Bus 11 Donnerstag Schönau (NW) 8.30–10.00 gga & Team 031 972 05 58 **/*** Schönausteg Donnerstag Wittigkofen (NW) 8.30–10.00 mwi 031 311 59 23 ** Zentrum Wittigkofen Dienstag Worb (NW) 9.00–10.30 mst, jku 033 226 70 70 **/*** Oberstufenzentrum Worbboden

Kosten: Jahresabonnement CHF 220.–, 10er Karten (übertragbar) CHF 70.– (in Worb: nur 10er Karten)

Kursleitung: gga = Gerhard Gasser, ege = Emil Gerber, klu = Kurt Lüthi, mwi = Margrit Wittwer, har = Hanna Aregger, kst = Kathrin Stuker, mst = Madeleine Stooss, jku = Jakob Kupferschmied

Fit in den Frühling mit Nordic Walking Platz Rest. Sternen, Schwarzenburgstr. 279, 3098 Köniz

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining: Nordic Walking hat viele positive gesundheitliche Aspekte. Es werden HerzKreislauf-System, Muskulatur und Ausdauerfähigkeit gestärkt. Ausserdem ist Nordic Walking schonend für die Gelenke. Um alle diese Vorteile nutzen zu können, ist die richtige Technik wichtig. Das bietet dieser Kurs sowohl NeueinsteigerInnen, wie auch bereits aktiven Nordic WalkerInnen, welche die korrekte Technik erlernen oder verbessern wollen.

14450.22.B101 Mittwoch 9.3.–30.3.2022 9.00–10.30 Gerhard Gasser 72.–/4x1½ Std.

Nordic Walking Stöcke können zur Verfügung gestellt werden. Dafür bei der Anmeldung bitte die Körpergrösse angeben. Anmelden: Bis 14 Tage vor Kursbeginn bei Pro Senectute Kanton Bern, Beratungsstelle Bern, Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern, Tel. 031 359 03 03, bildungundsport@be.prosenectute.ch

Infoanlass in Bern Unsere Radsportangebote 2022

Kursnummer: 14400.22.B210 Datum: Dienstag, 5. April 2022 Zeit: 9.30 – 11.30 Uhr Ort: Berner Generationenhaus Leitung: Radsportleitende der Pro Senectute Kanton Bern Kosten: Kostenlos Auskunft: Telefon 031 359 03 03 Anmelden: Bis Dienstag, 29. März 2022