activ 2022 - 1 BeI

activ Januar – Juni 2022

Ausgabe Berner Oberland

Bildung, Kultur und Bewegung

Pro Senectute Kanton Bern be.prosenectute.ch

Editorial Inhaltsverzeichnis Liebe Leserinnen, liebe Leser Herausforderungen fördern den Wandel Die Ausnahmesituation mit Covid-19 stellt unsere Gesellschaft seit Monaten vor grosse Herausforderungen.

Sie begünstigt aber auch Entwicklungen, wie beispielsweise die Digitalisierung. Viele ältere Menschen kommunizieren derzeit per Internet, um zum Beispiel mit ihren Enkeln in Kontakt zu bleiben oder nehmen an Onlinekursen teil. Zahlreiche Seniorinnen und Senioren haben sich in den letzten Monaten mit E-Banking vertraut gemacht und kaufen immer öfters online ein. Viele hätten sich dies vor einem Jahr (noch) nicht zugetraut. Pro Senectute Kanton Bern leistet mit Kursen, individueller Informatik Unterstützung oder punktuellen online Angeboten ihren Beitrag. Es bleibt jedoch Aufgabe der Alterspolitik, den Fokus auch auf die Personengruppen zu richten, welche mit der Dynamik der Digitalisierung nicht Schritt halten können. Entweder um sie ebenfalls zu befähigen, sich mit den neuen Technologien vertraut zu machen oder sicherzustellen, dass weiterhin alternative analoge Möglichkeiten vor Ort bestehen.

Wandel bedeutet auch einen neuen Weg beschreiten So muss sich Pro Senectute Kanton Bern und insbesondere der Bereich Bildung und Sport von ihrem langjährigen Bereichsleiter Reto Zaugg verabschieden. Mit seiner offenen Art, viel Herzblut und Engagement hat Reto Zaugg den Bereich Bildung und Sport geprägt und in den letzten Monaten zusammen mit seinem Team an die neuen Herausforderungen angepasst. Mit ihm verlieren wir einen «Macher» der keinen Aufwand scheut. Wir wünschen Reto Zaugg auf diesem Weg von ganzem Herzen, dass er seine Erfüllung in einem neuen Aufgabengebiet finden wird. Veronika Roos wird per 1. November 2021 den Bereich Bildung und Sport übernehmen. Wir sind überzeugt, dass auch sie viele tolle und neue Ideen für den Bereich Bildung und Sport mitbringt und einfliessen lässt.

Die digitalen Möglichkeiten eröffnen uns und Ihnen zusätzliche Zugänge, wenn Sie für längere Zeit weg oder aus verschiedenen Gründen nicht mobil sind. Das «zusammen-aktiv-sein» bleibt für uns aber weiterhin der zentrale Anspruch an unsere Kurse, Gruppen und Veranstaltungen. Überzeugen Sie sich von unserem vielfältigen Angebot, ob präsent im Kursraum oder punktuell online zugeschaltet. «Machen Sie mit» und halten Sie sich körperlich und geistig fit! Wir unterstützen Sie gerne dabei.

Marcel Schenk Vorsitzender der Geschäftsleitung Pro Senectute Kanton Bern 2

Inhaltsverzeichnis Editorial 2 Alltag & Lebensgestaltung

3

Sprachen lernen

10

Computer & Multimedia

13

Ausflüge & Besichtigungen

16

Kreativ spielend aktiv sein

18

Im Rhythmus und Takt

19

Dem Körper Gutes tun

21

Bewegung in der Halle

27

Bewegung in der Natur

28

Über uns

30

Allgemeine Bedingungen

31

activ in der Natur Das umfassende Outdoor-Angebot finden Sie als Beilage zum vorliegenden Kurs- und Veranstaltungsprogramm.

Seien Sie activ in der Natur bei Wanderungen, in der Radgruppe oder während einer Schneeschuhtour.

Pro Senectute Kanton Bern Beratungsstelle Thun Postfach 152, Malerweg 2, 3602 Thun, Tel. 033 226 70 70 b+s.oberland@be.prosenectute.ch, be.prosenectute.ch Spendenkonto: IBAN CH98 0900 0000 3000 0890 6 Einen Einzahlungsschein finden Sie in der Heftmitte

Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Seit dem Bundesratsentscheid vom 13.9.2021 unterstehen diese Kurse und Veranstaltungen der Covid-Zertifikatspflicht (Stand 11/21)

Impressum Herausgeberin/Inserate: Pro Senectute Kanton Bern Druck: Stämpfli Publikationen AG Auflage: 11 000 Exemplare Nächste Ausgabe: Juni 2022

Am Puls der Zeit Docupass Infoveranstaltungen und Workshops Das neue Kindes- und Erwachsenenschutzrecht hat zum Ziel, das Selbstbestimmungsrecht zu stärken. Mit dem Gesetz wurden z.T. neue Vorsorgeinstrumente geschaffen, resp. die bisherigen den neuen rechtlichen Vorgaben angepasst. Die Pro Senectute hat mit dem Docupass eine Mappe entwickelt, in welcher Informationen sowie Vorlagen zu Vorsorgeauftrag, Patientenverfügung, Testament und Anordnung für den Todesfall enthalten sind.

Pro Senectute Kanton Bern möchte Sie auf möglichst vielfältige Art und Weise dabei unterstützen, Ihr Selbstbestimmungsrecht ausüben zu können. Sie können sich an einer Infoveranstaltung zum Docupass über die wichtigsten Grundlageninformationen zu allen Vorsorgeinstrumenten informieren lassen und/oder Ihr Wissen in einer vertiefenden Infoveranstaltung zum Vorsorgeauftrag oder Testament erweitern. Darauf aufbauend ist es möglich, sich in einem Workshop, im professionell begleiteten Austausch in einer Kleingruppe von Interessierten, über wichtige Fragen auszutauschen oder sich individuell im Gespräch mit einem/r Sozialarbeiter/in beraten zu lassen.

Infoveranstaltung Docupass

Vertiefende Infoveranstaltungen

• Vorsorgeauftrag • Testament

Workshops

Individuelle Beratung

• Patientenverfügung • Vorsorgeauftrag • Testament/Anordnung für den Todesfall

Für die Teilnahme an einem Workshop oder für eine individuelle Beratung ist Grundlagenwissen sinnvoll und erwünscht.

Zur online Kurssuche

Anmeldung für Infoveranstaltungen und Workshops Pro Senectute Kanton Bern Beratungsstelle Bern, Berner Generationenhaus Bahnhofplatz 2, 3011 Bern Tel. 031 359 03 03 bildungundsport@be.prosenectute.ch

3

Am Puls der Zeit Docupass Neu auch online

Infoveranstaltungen Docupass

Ihre Verfügungen für den Ernstfall Inhalte: Grundlageninformationen zu Patientenverfügung, Vorsorgeauftrag, Anordnung für den Todesfall und Testament. Einsetzen von Vertretungspersonen, Formvorschriften, Aufbewahrung, Registration und Inkrafttreten der Verfügungen.

Nummer Tag

Datum

Zeit

Ort Kosten

15335.22.O101 15335.22.B101 15335.22.S101 15335.22.B102 15335.22.O102 15335.22.B103 15335.22.B105 15335.22.B106 15335.22.B104 15335.22.B201 15335.22.S201

19. Januar 2022 20. Januar 2022 24. Januar 2022 3. Februar 2022 9. Februar 2022 10. Februar 2022 22. Februar 2022 15. März 2022 22. März 2022 20. April 2022 25. April 2022

10.00–11.30 10.00–12.00 14.00–15.30 15.30–17.00 10.00–11.30 14.00–15.30 10.00–12.00 10.00–12.00 10.30–12.00 14.00–15.30 14.00–15.30

Thun Langenthal Biel Bern Thun Langenthal Online Online Bern Bern Biel

Mittwoch Donnerstag Montag Donnerstag Mittwoch Donnerstag Dienstag Dienstag Dienstag Mittwoch Montag

CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.CHF 20.–

Leitung: Sozialarbeiterinnen Pro Senectute Senectute Kanton Bern

Neu auch online

Vertiefende Infoveranstaltungen

Vorsorgeauftrag Durch Unfall, Krankheit oder Alter seine Urteilsfähigkeit zu verlieren, ist einschneidend. Mit dem Vorsorgeauftrag der Pro Senectute bestimmen Sie selber, wer Sie in diesem Fall vertritt. In unseren Infoveranstaltungen erhalten Sie wichtige Grundlageninformationen zur Personen- und Vermögenssorge, zu rechtlichen Angelegenheiten, möglichen Vertretungspersonen, Gültigkeit oder formalen Vorschriften.

Ebenfalls werden Vorlagen zum Schreiben eines Vorsorgeauftrages vorgestellt.

15335.22.O103 15335.22.B107 15335.22.S102 15335.22.O104 15335.22.B108 15335.22.B109 15335.22.B202 15335.22.B203 15335.22.B204 15335.22.S202 15335.22.B205

Mittwoch Donnerstag Montag Mittwoch Donnerstag Mittwoch Dienstag Donnerstag Donnerstag Montag Donnerstag

Leitung: Pro Senectute Kanton Bern

4

16. Februar 2022 17. Februar 2022 21. Februar 2022 2. März 2022 3. März 2022 30. März 2022 5. April 2022 7. April 2022 21. April 2022 9. Mai 2022 12. Mai 2022

10.00–12.00 14.00–16.00 14.00–16.00 10.00–12.00 10.00–12.00 10.00–12.00 14.00–16.00 10.00–12.00 14.00–16.00 14.00–16.00 10.00–12.00

Thun Langenthal Biel Thun Bern Online Langenthal Bern Online Biel Bern

CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.–

Am Puls der Zeit Docupass Testament Mein letzter Wille Sie wollen selber bestimmen, was mit Ihrem Nachlass passieren soll? Wir helfen Ihnen, sich die richtigen Fragen zu stellen, damit Sie alles nach Ihren eigenen Vorstellungen regeln können.

Leitung: Ein Notar und ein Teamleiter der DC Bank Die Veranstaltung wird unterstützt von der DC Bank (www.dcbank.ch) 15335.22.B206

Mittwoch

11. Mai 2022

16.00–18.00

Bern

CHF 20.–

Workshops Die drei Workshops bieten die Gelegenheit, sich in einer Gruppe von max. 8 Teilnehmenden vertieft mit den einzelnen Vorsorgedokumenten auseinanderzusetzen. Im Austausch können Fragen geklärt, Erfahrungen ausgetauscht und Haltungen diskutiert werden. Zur Vorbereitung erhalten die Teilnehmenden bereits vor dem Workshop schriftliche Grundlageninformationen.

Workshop 1 – Vorsorgeauftrag Möchten Sie selber bestimmen, wie Sie im Falle einer Urteilsunfähigkeit vertreten werden? Die vertiefte Auseinandersetzung mit Ihrer Lebenssituation ermöglicht es Ihnen, anhand von Mustern und Textbausteinen Ihren persönlichen Vorsorgeauftrag zu erstellen.

15335.22.O105 15335.22.B207 15335.22.B208 15335.22.S204

Mittwoch Dienstag Dienstag Montag

16. März 2022 19. April 2022 3. Mai 2022 16. Mai 2022

9.30–12.00 14.30–17.00 9.30–12.00 9.30–12.00

Thun Langenthal Bern Biel

CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.–

Workshop 2 – Anordnung für den Todesfall und Testament Haben Sie Wünsche, wie Ihr Abschied dereinst vor sich gehen soll? Möchten Sie selber bestimmen, was nach Ihrem Tod mit Ihrer Hinterlassenschaft passieren soll? Sie erfahren, welche Handlungsspielräume Sie haben und wie Sie Ihre Vorstellungen klar und eindeutig festhalten können. Vorlagen und Textbausteine unterstützen Sie bei der Abfassung Ihrer persönlichen Dokumente.

15335.22.O201 15335.22.B209 15335.22.B210 15335.22.B211 15335.22.S205

Mittwoch Mittwoch Donnerstag Dienstag Montag

6. April 2022 4. Mai 2022 5. Mai 2022 17. Mai 2022 23. Mai 2022

9.30–12.00 14.00–16.00 14.30–17.00 9.30–12.00 9.30–12.00

Thun Burgdorf Langenthal Bern Biel

CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.–

Workshop 3 – Patientenverfügung Nebst konkreten Informationen zur Patientenverfügung ist Zeit, um sich Gedanken über die Themen Leben und Sterben zu machen, Erfahrungen und Vorstellungen zum Lebensende zu reflektieren und so der Erstellung Ihrer persönlichen Patientenverfügung näher zu kommen.

15335.22.O202 15335.22.B212 15335.22.S206 15335.22.B213

Mittwoch Donnerstag Montag Donnerstag

27. April 2022 28. April 2022 30. Mai 2022 2. Juni 2022

9.30–12.00 14.30–17.00 9.30–12.00 9.30–12.00

Thun Langenthal Biel Bern

CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.–

5

Am Puls der Zeit Angebote von Zwäg ins Alter (ZiA)

Kostenlose Teilnahme

Die Fachfrauen von Zwäg ins Alter (ZiA) bieten an, für interessierte SeniorInnen kostenlos Kleingruppen zu einem Gesundheitsthema der Wahl durchzuführen. Die Corona-Schutzmassnahmen werden dabei eingehalten. Wir nehmen lokale Anregungen auf und organisieren mit Ihnen einen kleinen und feinen Anlass, passend für Ihre Gemeinde. Eine weitere gute Möglichkeit, etwas für seine eigene Gesundheit zu tun, ist unser Beratungsangebot. Wir betrachten mit den SeniorInnen die aktuelle Lebenssituation und beraten sie zu ihren persönlichen Themen, ob es z.B. um mehr soziale Kontakte, Sturzvorbeugung, die Ernährung oder die Patientenverfügung geht. Melden Sie sich bei Interesse.

Ein starkes Herz im Alter Es gibt Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die man nicht beeinflussen kann. Dazu gehört das Alter, das Geschlecht und die erbliche Veranlagung. Viele Risikofaktoren lassen sich aber durch ein gesundheitsbewusstes Verhalten vermeiden oder verzögern. Fachpersonen zeigen Ihnen, wie Sie in jedem Alter Ihr Herz stärken können.

Nummer

Tag

Datum

15200.22.O101 Donnerstag 17. Februar 2022

Zeit

Leitung Ort

Dauer

14.00–16.30

ZiA

1x2½ Std.

Thun

Leitung: Karin Gfeller, Koordinatorin ZiA, R. Krause, Facharzt Kardiologie & G. Schumacher, Sporttherapeut Ort: Reformierte Kirchgemeinde, Kirchgemeindehaus, Frutigenstrasse 22, 3600 Thun 15200.22.S102

Montag

14. März 2022

14.00–16.30

ZiA

Schüpfen

1x2½ Std.

Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin Zwäg ins Alter, Dr. Corinna Heinisch, Kardiologin, Ines Baltissen,

Ernährungsberaterin und Eliane Nussbaum, Physiotherapeutin Ort: Evangelisch-reformierte Kirchgemeinde, Kirchgemeindehaus Hofmatt, Dorfstrasse 12, 3054 Schüpfen 15200.22.B104 Dienstag

15. März 2022

14.00–16.30

ZiA

Bern

1x2½ Std.

Leitung: Anna Hirsbrunner, Koordinatorin Zwäg ins Alter & Gerry Schumacher, Sportwissenschaftler, Ernährungsberater BSC, Therapeut Herzgruppe, Inselspital Ort: Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern

Die Schweizerische Herzstiftung wird bei allen drei Veranstaltungen mitwirken.

Hände und Füsse – was tun, wenn sie schmerzen?

Hände und Füsse ermöglichen selbständiges Handeln und Fortbewegen. Wenn sie schmerzen, wird der Alltag schwieriger. Fachfrauen der Rheumaliga erklären Ursachen von Hand- und Fussbeschwerden und stellen Behandlungen und Hilfsmittel vor. Fachfrauen von Zwäg ins Alter gehen auf verschiedene Strategien im persönlichen Umgang mit Einschränkungen und Schmerzen ein. Sie erhalten die Möglichkeit, sich mit anderen über Ihre Erfahrungen auszutauschen.

15200.22.B103 Donnerstag 10. März 2022

14.00–16.30

ZiA

Ostermundigen

1x2½ Std.

Leitung: Anna Hirsbrunner, Koordinatorin «ZIA», Claudine Romann, Physiotherapeutin FH & Lucia Illi, Ergotherapeutin FH Ort: Tellsaal, Bernstrasse 101, 3072 Ostermundigen 15200.22.S201

Donnerstag 5. Mai 2022

14.00–17.00

ZiA

Münchenbuchsee

1x3 Std.

Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin «ZIA», Claudine Romann, Physiotherapeutin FH & Lucia Illi, Ergotherapeutin FH Ort: Evangelisch-reformierte Kirchgemeinde, Kirchgemeindehaus, Oberdorfstrasse 8, 3053 Münchenbuchsee 15200.22.O203 Dienstag

28. Juni 2022

14.00–16.30

ZiA

Thun

1x2½ Std.

Leitung: Katrin Lerch, Koordinatorin «ZIA», Claudine Romann, Physiotherapeutin FH & Lucia Illi, Ergotherapeutin FH Ort: Reformierte Kirchgemeinde, Kirchgemeindehaus, Frutigenstrasse 22, 3600 Thun

6

Am Puls der Zeit Angebote von Zwäg ins Alter (ZiA) Lieber schlafen statt Schäfchen zählen Wenn sich der Schlaf, zum Beispiel nach der Pensionierung oder wegen anderer Lebensumstände, verändert und auch beim 987-igsten Schaf nicht eingefunden hat, dann ist es an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren. Sie erhalten Hintergrundinformationen, praktische Tipps und lernen verschiedene Entspannungsübungen kennen, mit denen Sie sich in den Schlaf wiegen können. Wir garantieren Ihnen, dass diese Informationsveranstaltung alles andere als zum Gähnen ist – aber einen gesunden, tiefen Schlaf fördert.

15200.22.B101

Dienstag

25. Januar 2022

9.30–12.00

ZiA

Bern

1x2½ Std.

Leitung: Jacqueline Läderach, Koordinatorin Zwäg ins Alter & Sylvia Hartmann, dipl. Atemtherapeutin Ort: Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern 15200.22.S103

Donnerstag, 31. März 2022

14.00–16.00

ZiA

Ins

1x2 Std.

Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin Zwäg ins Alter & Sylvia Käser, Seelsorgerin, Anleitung Entspannungsübungen Ort: Alterszentrum Ins, im Gostel 2+5, 3232 Ins 15200.22.O201 Donnerstag 14. April 2022

14.00–16.30

ZiA

Interlaken

1x2½ Std.

Leitung: Katrin Lerch, Koordinatorin Zwäg ins Alter & Fachpersonen Ort: Zentrum Artos, Alpenstrassse 45, 3800 Interlaken

Mobil und sicher im Alltag Viele Menschen wünschen sich im Alter selbstbestimmt und weitgehend beschwerdefrei zu leben. Ein plötzlicher Sturz kann die Selbständigkeit und damit die Lebensqualität stark einschränken. Dem kann man vorbeugen. An dieser Veranstaltung erfahren Sie, warum es zu Stürzen kommt und was Sie für Ihre Stabilität und Beweglichkeit im Alltag tun können. Wie sicher stehen Sie? Ist Ihnen ab und zu schwindlig? Lernen Sie verschiedene Angebote und Übungen kennen, damit Sie weiterhin sicher bleiben, beim Stehen und Gehen.

15200.22.B102

Donnerstag 23. Februar 2022

9.30–12.00

ZiA

Bern

1x2½ Std.

Leitung: Jacqueline Läderach, Koordinatorin Zwäg ins Alter & Susann Amherd, dipl Gymnastikpädagogin/esa-Expertin Ort: Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern 15200.22.S101

Donnerstag 3. März 2022

14.00–16.00

ZiA

Kallnach

1x2 Std.

Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin «ZIA» mit Ruth Ryser & Ursula Ledermann, Leiterinnen FitGym Golaten/Kallnach Ort: Restaurant Weisses Kreuz, Mitteldorfstrasse 16, 3283 Kallnach 15200.22.O202 Mittwoch

18. Mai 2022

14.00–16.00

ZiA

Boltigen

1x2 Std.

Leitung: Katrin Lerch, Koordinatorin Zwäg ins Alter & Fachperson Ort: Schulanlage Reidenbach, Singsaal, 3766 Boltigen

Anmeldung

Bahnhofplatz 3, 3011 Bern Tel. 031 359 03 03 bildungundsport@be.prosenectute.ch

©Fotolia

Pro Senectute Kanton Bern Beratungsstelle Bern, Berner Generationenhaus

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Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Mobilität Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben» Sicher und clever unterwegs!

Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Experten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs (Informationen zum Billettangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem ÖV).

Im praktischen Teil wird u.a. am Billettautomaten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfallprävention im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sicher und unabhängig mobil.

Der Kurs findet bei jeder Witterung statt, passende Kleidung wird empfohlen. Dank Unterstützung verschiedener Partner kann der Kurs kostenlos angeboten werden. Kursende ist am jeweiligen Bahnhof.

Nummer

Datum

Zeit

Ort/Treffpunkt

CHF

15345.22.O202 15345.22.O203 15345.22.O204 15345.22.O205

Di, 17.5.2022 Di, 24.5.2022 Di, 31.5.2022 Di, 21.6.2022

13.30–17.00 13.30–17.00 8.30–12.00 8.30–12.00

Solina, Steffisburg (Ende Bhf Thun) Kirchgemeindehaus, Meiringen Malerweg 2, Thun Altersheim Turmhuus, Uetendorf

Kostenlos Kostenlos Kostenlos Kostenlos

SBB Mobile Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reise­begleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie Gelegenheit das Gelernte selbständig anzuwenden während Sie die Kursleitung dabei unterstützt. Dieser Kurs kann dank der Unterstützung der SBB kostenlos angeboten werden.

Voraussetzung für Teilnahme: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass-Login). Falls Sie die App selbst nicht installieren oder sich registrieren können, sind Ihnen die Kursleitenden am Kurstag vor Kursbeginn ab 8.30 Uhr gerne behilflich.

15345.22.B101 15345.22.O101 15345.22.O201

8

Mi, 9.2.2022 Mi, 9.3.2022 Mi, 18.5.2022

14.00–16.00 9.00–11.00 9.00–11.00

Bern, Berner Generationenhaus Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

Kostenlos Kostenlos Kostenlos

Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Haushalt und Küche Kochkurs für Männer Einsteiger Sie möchten gerne selber kochen, haben aber wenig bis keine Erfahrung. In diesem Kurs lernen Sie einfache Gerichtselber zu kochen. Mitbringen: Küchenschürze, Restengeschirr, Schreibzeug Nummer

Datum

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

15300.22.O101

Mi, 16.3.2022

9.00–13.00

4x

Anita Simmler

Schulküche Bönigen

195.–*

Fortgeschrittene Sie haben den Kurs für Einsteiger besucht oder schon selber Erfahrungen gemacht und haben Lust auf mehr! Sie vertiefen Ihre Kenntnisse und lernen einheimische Produkte kennen. Mitbringen: Küchenschürze, Restengeschirr, Schreibzeug 15300.22.O202

Mi, 27.4.2022

9.00–13.00

4x

Anita Simmler

Schulküche Bönigen

195.–*

* plus ca. CHF 60.– Material, im Kurs zu bezahlen

Gemeinsam Essen Senioren-Zmittag im Haslital: Hotel Bären Guttannen Wenn Sie einen Treffpunkt der besonderen Art suchen, dann bietet sich das «Senioren-Zmittag» von Pro Senectute als Mittagstisch im Restaurant Bären an, wo für Sie ein spezielles Seniorenmenu serviert wird und Ihnen viel Zeit zum Verweilen bleibt. Über die Durchführung in der Situation mit Covid-19 informieren Sie sich bitte vorgängig.

Datum: Oktober – April, jeden 4. Donnerstag des Monats Zeit: 12.00–14.00 Uhr Auskunft: Iris Rufibach, Guttannen, Telefon 033 973 14 26

9

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Wichtige Informationen Preise Sprachkurse: Die ausgeschriebenen Preise beziehen sich auf eine reguläre Gruppengrösse von 7–10 Personen.

Bei anderer Gruppengrösse werden die Preise wie folgt angepasst: 5 – 6 Teilnehmende: CHF 21.– pro Lektion à 60 Minuten / CHF 31.­­– à 90 Minuten 7 – 10 Teilnehmende: CHF 16.­– pro Lektion à 60 Minuten / CHF 24.– à 90 Minuten 11 – 14 Teilnehmende: CHF 14.– pro Lektion à 60 Minuten / CHF 21.– à 90 Minuten Massgebend für die Gruppengrösse ist die Anzahl Teilnehmende nach der 2. Lektion des ausgeschriebenen Kurses.

Lehrmittelkosten sind nicht inbegriffen.

Kurseinstufung Sprachkurse AnfängerInnen: Erlernen des Grundwortschatzes und einfacher Satzstrukturen.

Einführung in die Grammatik, Lesen, Reden und Schreiben.

Mit Vorkenntnissen (A1): Erweitern des Wortschatzes, Zeitformen üben (Präsens, einfache Vergangenheit,

Zukunft). Dieser Kurs gilt als Fortsetzung der Kurse für AnfängerInnen.

Leichte Mittelstufe (A2): Einfache Texte, Vertiefen der Grammatik.

Mittelstufe (B1): Beherrschen aller grammatikalischen Zeiten, Erweiterung des Wortschatzes,

Lektüre von Artikeln/Literatur, Konversation.

Fortgeschrittene Mittelstufe (B2): Anspruchsvolle Lektüre und Diskussion, Vertiefung des Wortschatzes,

sicherer Umgang mit der Grammatik.

Oberstufe (C1): Anspruchsvolle Lektüre, längere Texte und Diskussionen,

differenzierter Wortschatz,fliessende Unterhaltung.

Ohne Grammatik: Hauptsächlicher Schwerpunkt: gesprochene Sprache und Lesen.

Grammatik-Kenntnisse werden nicht speziell gefördert.

Kurseinstieg: Der Einstieg in laufende Kurse und Besuch einer Schnupperstunde ist nach Voranmeldung möglich.

Kursorte:

INT = Zentrum Artos, Alpenstrasse 45, 3800 Interlaken THU = Pro Senectute Berner Oberland, Malerweg 2, 3601 Thun ZWei = Sport-Motel, Saanenstrasse 15, 3770 Zweisimmen

Italienisch

Neuer Kurs

Kurs

Nummer

Datum

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

AnfängerInnen  AnfängerInnen Forts.

Mit Vorkenntnissen

Leichte Mittelstufe

Fortgeschrittene Mittelstufe

15105.22.O134 15105.22.O234 15105.22.O116 15105.22.O216 15105.22.O117 15105.22.O217 15105.22.O118 15105.22.O218 15105.22.O121 15105.22.O221 15105.22.O122 15105.22.O222 15105.22.O119 15105.22.O219 15105.22.O123 15105.22.O120 15105.22.O220

Di, 11.1.2022 Di, 3.5.2022 Mo, 10.1.2022 Mo, 25.4.2022 Mo, 10.1.2022 Mo, 25.4.2022 Mo, 10.1.2022 Mo, 25.4.2022 Di, 11.1.2022 Di, 3.5.2022 Di, 11.1.2022 Di, 3.5.2022 Mo, 10.1.2022 Mo, 25.4.2022 Di, 11.1.2022 Di, 11.1.2022 Di, 3.5.2022

14.25–15.25 14.25–15.25 10.15–11.15 10.15–11.15 15.05–16.05 15.05–16.05 16.10–17.10 16.10–17.10 15.30–16.30 15.30–16.30 16.40–17.40 16.40–17.40 17.15–18.15 17.15–18.15 9.15–10.45 10.15–11.15 10.15–11.15

12x 10x 12x 10x 12x 10x 12x 10x 12x 10x 12x 10x 12x 10x 11x 12x 10x

P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset U. Mätzener P. Rosset P. Rosset

THU THU THU THU THU THU THU THU THU THU THU THU THU THU INT THU THU

192.— 160.— 192.— 160.— 192.— 160.— 192.— 160.— 192.— 160.— 192.— 160.— 192.— 160.— 264.— 192.— 160.—

10

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Englisch

Neuer Kurs

Kurs

Datum

Zeit

Dauer Leitung

Ort

CHF

AnfängerInnen  15105.22.O105 AnfängerInnen Forts. 15105.22.O205

Di, 18.1.2022 Di, 3.5.2022

14.40–15.40 14.40–15.40

11x 9x

R. Arampetsika R. Arampetsika

THU THU

176.— 144.—

Mit Vorkenntnissen

15105.22.O114 15105.22.O103 15105.22.O203 15105.22.O104 15105.22.O204 15105.22.O111 15105.22.O211

Di, 11.1.2022 Fr, 14.1.2022 Fr, 29.4.2022 Di, 18.1.2022 Di, 3.5.2022 Fr, 14.1.2022 Fr, 29.4.2022

13.00–14.30 8.30– 9.30 8.30– 9.30 13.30–14.30 13.30–14.30 8.30– 9.30 8.30– 9.30

9x 12x 9x 11x 9x 12x 9x

J. Schmutz N. Lauwiner N. Lauwiner R. Arampetsika R. Arampetsika N. Lauwiner N. Lauwiner

INT THU THU THU THU THU THU

216.— 192.— 144.— 176.— 144.— 192.— 144.—

Leichte Mittelstufe

15105.22.O101 15105.22.O201 15105.22.O108 15105.22.O208

Di, 11.1.2022 Di, 26.4.2022 Do, 13.1.2022 Do, 28.4.2022

8.30– 9.30 8.30– 9.30 10.45–11.45 10.45–11.45

12x 9x 12x 8x

N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU THU THU

192.— 144.— 192.— 128.—

Mittelstufe

15105.22.O102 15105.22.O202 15105.22.O106 15105.22.O206

Di, 11.1.2022 Di, 26.4.2022 Do, 13.1.2022 Do, 28.4.2022

9.40–10.40 9.40–10.40 8.30– 9.30 8.30– 9.30

12x 9x 12x 8x

N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU THU THU

192.— 144.— 192.— 128.—

Fortgeschrittene Mittelstufe

15105.22.O109 15105.22.O209

Do, 13.1.2022 Do, 28.4.2022

11.50–12.50 11.50–12.50

12x 8x

N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU

192.— 128.—

15105.22.O115 15105.22.O107 15105.22.O207 15105.22.O112 15105.22.O212  15105.22.O113

Mi, 12.1.2022 Do, 13.1.2022 Do, 28.4.2022 Fr, 14.1.2022 Fr, 29.4.2022 Di, 11.1.2022

9.30–11.00 9.40–10.40 9.40–10.40 9.40–10.40 9.40–10.40 10.30–12.00

12x 12x 8x 12x 9x 9x

F. Kronegg N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner J. Schmutz

ZWei THU THU THU THU INT

288.— 192.— 128.— 192.— 144.— 216.—

Conversation

Nummer

English Conversation Online New course Inprove your conversations skills. Online sessions from the comfort of your home and live meetings. All instructions will be given prior to the start of the course. You must be able to use it with the PC/Tablet or Smartphone. It takes a camera and a microphone.

15105.22.O136 15105.22.O236

Mi, 12.1.2022 Mi, 27.4.2022

9.00–10.00 9.00–10.00

12x 9x

N. Lauwiner N. Lauwiner

online 192.— online 144.—

English literature Reading and discussing a book New course In this course, we will deal with good literature. You can read the book in the original form, or as an easy reader (simplified language). There is also a film adaptation of the book, which we can watch at the end of the term. The book will be chosen in accordance with the participants.

15105.22.O210

Di, 3.5.2022

16.30–18.10

9x

R. Arampetsika THU

216.— 11

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Spanisch Kurs

Datum

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

AnfängerInnen Forts. 15105.22.O129

15105.22.O229

Fr, 14.1.2022 Fr, 6.5.2022

15.05–16.05 15.05–16.05

11x 10x

R. Carrera R. Carrera

THU THU

176.— 160.—

Mit Vorkenntnissen

15105.22.O127 15105.22.O227

Fr, 14.1.2022 Fr, 6.5.2022

9.30–10.30 9.30–10.30

12x 9x

S. Leiva S. Leiva

THU THU

192.— 144.—

Ohne Grammatik

15105.22.O130 15105.22.O230

Fr, 14.1.2022 Fr, 6.5.2022

16.10–17.10 16.10–17.10

11x 10x

R. Carrera R. Carrera

THU THU

176.— 160.—

Leichte Mittelstufe 15105.22.O124

15105.22.O224

15105.22.O133

15105.22.O233

Do, 13.1.2022 Do, 5.5.2022 Di, 11.1.2022 Di, 26.4.2022

14.00–15.00 14.00–15.00 16.10–17.10 16.10–17.10

11x 9x 12x 10x

R. Carrera R. Carrera S. Leiva S. Leiva

THU THU INT INT

176.— 144.— 192.— 160.—

Mittelstufe

15105.22.O132 15105.22.O232 15105.22.O125 15105.22.O225 15105.22.O128 15105.22.O228

Di, 11.1.2022 Di, 26.4.2022 Do, 13.1.2022 Do, 5.5.2022 Fr, 13.1.2022 Fr, 5.5.2022

15.05–16.05 15.05–16.05 15.05–16.05 15.05–16.05 14.00–15.00 14.00–15.00

12x 10x 11x 9x 11x 9x

S. Leiva S. Leiva R. Carrera R. Carrera R. Carrera R. Carrera

INT INT THU THU THU THU

192.— 160.— 176.— 144.— 176.— 144.—

Fortgeschrittene Mittelstufe

15105.22.O131 15105.22.O231

Di, 11.1.2022 Di, 26.4.2022

14.00–15.00 14.00–15.00

12x 10x

S. Leiva S. Leiva

INT INT

192.— 160.—

Oberstufe

15105.22.O126 15105.22.O226

Fr, 14.1.2022 Fr, 6.5.2022

8.25 – 9.25 8.25 – 9.25

12x 9x

S. Leiva S. Leiva

THU THU

192.— 144.—

12

Nummer

www, bits und bytes Computer & Multimedia Wicht ige Info!

Voraussetzung für den Kursbesuch

Unser Ziel ist es, dass Sie einen Kurs am Ende als zufriedene/r TeilnehmerIn verlassen. Dies gelingt aber nur, wenn Sie im richtigen Kurs sind. Eine gute Vorinformation ist uns wichtig. Deshalb können wir Sie nur als KursteilnehmerIn einschreiben, wenn Sie eine unserer kostenlosen Infoveranstaltungen oder den Workshop besucht haben.

Infoveranstaltung zu den PC-Kursen Was? wie? wann? wo?

An der Infoveranstaltung erfahren Sie alles Wesentliche zum Aufbau, Inhalt und Ablauf unserer PC-Kurse und lernen gleichzeitig den Kursleiter kennen. Es besteht hier auch die Möglichkeit, sich direkt für einen Kurs anzumelden.

Datum

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

Mo, 10.1.2022 Mo, 28.3.2022 Mo, 30.5.2022

10.00–ca. 11.30 14.00–ca. 15.30 10.00–ca. 11.30

1x 1x 1x

Th. Muhmenthaler Th. Muhmenthaler Th. Muhmenthaler

Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

Kostenlos Kostenlos Kostenlos

Workshop «Fit für den PC-Kurs» Machen Sie den Laptop kursbereit!

Wenn Sie mit Ihrem Laptop (Windows Betriebssystem 7/8 oder 10 und ein MS Office 2007/2010, 2013 oder 2016) an einem unserer Kurse teilnehmen möchten, empfehlen wir Ihnen diesen Workshop zu besuchen, damit Sie von den nachfolgenden Kursen wirklich profitieren können. Sie erhalten Tipps zur einfacheren Bedienung und machen den Laptop fit für den täglichen Gebrauch – nicht nur während des Kurses. Wir installieren die notwendigen Programme, damit Sie anschliessend mit dem eigenen Laptop in den Kursen üben können. Keine Vorkenntnisse nötig. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer

Datum

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

15110.22.O103 15110.22.O203

Mo, 17.1.2022 Mo, 4.4.2022

9.00–12.00 9.00–12.00

1x 1x

Th. Muhmenthaler Th. Muhmenthaler

Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

90.— 90.—

PC Einführung Ängste abbauen – Begeisterung wecken Sie erfahren praxisorientierten, entspannten Unterricht. Nach dem Kurs können Sie Tastatur und Maus bedienen, mit Fenstern arbeiten, Programme starten und beenden, Texte schreiben, korrigieren, speichern und wieder finden, sich im Internet bewegen. Er eignet sich auch für Umsteiger. Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple).

15110.22.O106 15110.22.O206

Mo, 24.1.2022 Mo, 2.5.2022

9.00–12.00 9.00–12.00

4x 4x

Th. Muhmenthaler Th. Muhmenthaler

Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

360.— 360.—

Bei genügend Nachfrage werden Vertiefungskurse mit 4 Kurshalbtagen angeboten.

Anmeldung während des Einführungskurses möglich.

13

www, bits und bytes Computer & Multimedia PC Wartung Service/Wartung und Internetsicherheit Sie beschaffen sich Informationen im Internet, arbeiten mit E-Mails, machen E-Banking? Dann müssen Sie den PC vor Schädlingen schützen. Zudem brauchen Gerät und Software regelmässig Service/Wartung. Befreien Sie Ihren PC von Überflüssigem und lernen Wartungsprogramme kennen, die helfen einen effizienten Betrieb zu garantieren. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer

Datum

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

15110.22.O107 15110.22.O207

Mo, 21.2.2022 Mo, 25.4.2022

9.00–12.00 9.00–12.00

1x 1x

Th. Muhmenthaler Th. Muhmenthaler

Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

90.— 90.—

Digitale Bilder … verwalten, korrigieren, präsentieren, Fotobuch erstellen Sie erstellen aus Ihren Fotos von Handy, Digitalkamera, Tablet etc. ein digitales Ablagesystem auf der Festplatte oder einem externen Laufwerk und kreieren eine animierte Diashow oder ein Fotobuch. Sie erlernen auch eine einfache Bildbearbeitung. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop und 14-täglich statt. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Option Zur Klärung von Fragen bei der Fertigstellung des Fotoproduktes zu Hause kann bei genügend Nachfrage optional ein Zusatztag stattfinden. (Kosten: CHF 90.–). Anmeldung beim Kursleiter.

15110.22.O108 15110.22.O208

Mo, 28.2.2022 Mo, 2.5.2022

10.00–12.00 2x 14.00–17.00 2x

Th. Muhmenthaler Th. Muhmenthaler

Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

180.— 180.—

Computeria Saanen / Zweisimmen Haben Sie Sorgen mit Ihrem Notebook, Tablet oder Smartphone? Wir bieten Ihnen Hilfe und Unterstützung.

Freiwillig tätige Computeria-MentorInnen verfügen über breite Erfahrung und zeigen Ihnen auch wo Sie im Internet Antworten zur Selbsthilfe finden.

Daten, Zeit, Themen und Ort: Kosten: Material:

siehe Infoblatt oder unter www.computeria-saanen-zweisimmen.ch CHF 30.– pro Mal Eigenes Notebook, Tablet, iPad oder Smartphone zusammen mit dem Ladegerät/Stromadapter

Anmeldung:

unbedingt erforderlich unter Telefon 033 226 70 70 oder b+s.oberland@be.prosenectute.ch

14

Infoblatt 033 226 70 70

www, bits und bytes Computer & Multimedia iPhone – Smartphones Basiskurse Sie besitzen das erste Mal ein Handy und wollen die wichtigsten Funktionen kennenlernen: Handhabung und Grundfunktionen, Telefonieren im In- und Ausland, Nummern speichern, Telefonbuch, Meldungen (SMS/MMS) schreiben, senden und empfangen, Fotografieren, Umgang mit der COMBOX (Anrufbeantworter). Voraussetzung sind erste Erfahrungen in der Bedienung des Gerätes und ein eingerichtetes Apple-ID bzw. Google-Konto (Mail-Adresse und Passwort). Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie neben dem geladenen Gerät auch die Daten zu Ihrem E-Mail-Account und die Benutzer-ID mit. Wenn Sie noch kein Konto auf dem Gerät eingerichtet haben, ist Ihnen der Kursleiter eine halbe Stunde vor Kursbeginn dabei behilflich (Zusatzkosten CHF 15.–, Barzahlung direkt beim Kurs­ leiter). Wenn Sie diesen Dienst nutzen möchten, melden Sie dies bitte bei der Anmeldung.

Geräteart

Nummer

iPhones

15120.22.O101 Mo, 31.1.2022 13.30–15.45 1x 15120.22.O102 Mi, 2.2.2022 9.00–11.15 1x 15120.22.O201 Mi, 27.4.2022 9.00–11.15 1x

Datum

Zeit

Dauer

Smartphones 15120.22.O105 Mo, 28.2.2022 13.30–15.45

15120.22.O106 Mi, 2.3.2022 9.00–11.15

15120.22.O202 Mi, 27.4.2022 13.30–15.45

1x 1x 1x

Leitung

Ort

CHF

M. Romagosa M. Romagosa M. Romagosa

Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun Reichenbach

60.— 60.— 60.—

M. Romagosa M. Romagosa M. Romagosa

Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun Reichenbach

60.— 60.— 60.—

Aufbaukurse Insbesondere Smartphones/iPhones bieten eine breite Palette von Möglichkeiten – es sind kleine Computer. Kennen Sie die Basisfunktionen? Lernen Sie nun Datenpflege und -sicherung, Laden, Verwenden, Verwalten von Apps, Internet­ zugang und Verwendung des E-Mail-Kontos, WLAN. Voraussetzung ist der Besuch des Basiskurses oder das Beherrschen der dort genannten Schwerpunkte. Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie neben dem geladenen Gerät auch die Daten zu Ihrem E-Mail-Account und die Benutzer-ID mit.

15120.22.O103 Mo, 14.2.2022 13.30–15.45 1x 15120.22.O104 Mi, 16.2.2022 9.00–11.15 1x 15120.22.O203 Mi, 11.5.2022 9.00–11.15 1x

M. Romagosa Malerweg 2, Thun M. Romagosa Malerweg 2, Thun M. Romagosa Reichenbach

60.— 60.— 60.—

Smartphones 15120.22.O107 Mo, 14.3.2022 13.30–15.45 1x

15120.22.O108 Mi, 16.3.2022 9.00–11.15 1x

15120.22.O204 Mi, 11.5.2022 13.30–15.45 1x

M. Romagosa Malerweg 2, Thun M. Romagosa Malerweg 2, Thun M. Romagosa Reichenbach

60.— 60.— 60.—

iPhones

Bei genügend Nachfrage werden weitere Kurse angeboten. Diese dienen zur Vertiefung der gelernten Kenntnisse.

Anmeldung während des Aufbaukurses möglich.

Wichtig für iPhonekurse: Apple-ID mit Passwort mitbringen.

Wichtig für Smartphonekurse: Benutzername und Passwort für das Google-Konto mitbringen.

SBB Mobile Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile

Beachten Sie die Kursaus­ schreibung auf Seite 8

15

Gemeinsam unterwegs Ausflüge, Besichtigungen & Führungen Allgemeines Durchführung: Für die Durchführung der Besichtigungen sind in Zeiten von Covid-19 die Schutzkonzepte der betreffenden Betriebe zu berücksichtigen. Zur Zeit der Drucklegung sind alle Anlässe zertifikatspflichtig. Kurzfristige Absagen sind möglich.

Anreise: Die Anreise zu den Besichtigungsorten erfolgt individuell, ohne Begleitung und auf eigene Rechnung.

Körperliche Anforderungen: Beachten Sie die Bemerkungen zu den einzelnen Veranstaltungen. Betriebsbesichtigungen sind oft weitläufig, haben Treppen und dauern 1–2 Stunden. Oftmals ist es nicht möglich, sich zwischendurch hinzusetzen.

Stöckli Skimanufaktur Malters (LU) Was steckt denn da drin?

Jeder Ski, welcher die Ski-Manufaktur in Malters verlässt, ist ein kleines Meisterwerk. Ob Material, Technologie, Aufbau oder Design: Alles muss perfekt aufeinander abgestimmt sein. Aber was steckt im Stöckli-Ski? Wie wird aus einem Holzkern ein Stöckli-Ski? Werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen und erhalten Sie spannende Informationen rund um die Geheimnisse des Skibaus. Treffpunkt: 14.15 Uhr vor der Skimanufaktur. Selbstständige Anreise.

Nummer

Datum

Zeit

Begleitung

CHF

15505.22.O101

Mi, 19.1.2022

14.30–ca. 16.00

Alfred Siegrist

35.—

Kaffee La Semeuse Vom Jutesack bis zur La Semeuse–Verpackung Seit der Gründung im Jahr 1900 ist La Semeuse der Stadt La Chaux-de-Fonds als Firmenstandort stets treu geblieben.

Mit gutem Grund: Der unvergleichliche Geschmack der Kaffees von La Semeuse ist nicht zuletzt der topografischen Lage von La Chaux-de-Fonds zu verdanken. Erfahren Sie mehr zu La Semeuse und entdecken Sie die Produktionsreihe. Erfahren Sie mehr zur Rösterei und kosten Sie vom liebevoll und mit viel Herzblut hergestellten Kaffee. Im Anschluss an die Besichtigung besuchen Sie den Shop von La Semeuse. Treffpunkt: 13.50 Uhr beim Eingang von La Semeuse, Allée des Paysans-Horlogers 1, La Chaux-de-Fonds. Selbstständige Anreise.

15505.22.O102

Mo, 14.2.2022

14.00–ca. 16.00

Hanni Bühler

20.—

Schloss Hünegg Märchenhaftes am Thunersee Das Schloss Hünegg ist kein gewöhnliches Museum. Vielmehr ist es ein einzigartiges Beispiel für die Lebensweise in vergangenen Zeiten. Die komplette, umfangreiche Ausstattung ist seit 1900 unverändert. Der Rundgang im Museum für Wohnkultur des Historismus und Jugendstils vermittelt den Eindruck, als wäre die Zeit stillgestanden. Im Schweizerischen Gastronomiemuseum werden Sie dazu eingeladen, das kulturelle Gedächtnis der Gastronomie und Hotellerie sowie der Ess- und Trinkkultur unseres Landes zu entdecken: Ein mit viel Aufwand geschaffenes Kleinod, das eine grosse Sammlung umfasst.Es lohnt sich auch ein Rundgang durch den Schlosspark. Treffpunkt: 13.45 Uhr vor dem Schloss­ eingang. Der ausgeschriebene Preis versteht sich ohne obligatorischen Schlosseintritt (CHF 8.–), Schweiz. Museumspass und Raiffeisen Museumspass sind gültig. Selbstständige Anreise.

15505.22.O103 Di, 15.3.2022 14.00–ca. 16.00

16

Roland Schafer

20.— exkl. Eintritt CHF 8.—

Gemeinsam unterwegs Ausflüge, Besichtigungen & Führungen Gartenbauschule Hünibach Schule, Gärtnerei, Gemeinschaft Die Gartenbauschule Hünibach bildet junge Frauen und Männer zu kompetenten Berufsleuten und verantwortungsbewussten Menschen aus. Sie erhalten das Rüstzeug, um im Berufsleben ihren Platz zu finden, sich zu integrieren und gesellschaftliche Aufgaben wahrzunehmen. Die Schule sichert das langfristige Bestehen der Gartenbauschule Hünibach als Bildungsort und Kompetenzzentrum für biologisch-dynamischen Gartenbau. Den Kundinnen und Kunden bieten sie erstklassige Produkte und einen tadellosen Service an. Lernen Sie die Gartenbauschule Hünibach auf einem Rundgang kennen und nutzen Sie die Gelegenheit, bei einem kleinen Workshop selbst etwas zu pflanzen, was Sie dann auch nach Hause mitnehmen dürfen. Nicht geeignet für gehbehinderte Personen. Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung mit, welche beim Workshop auch etwas schmutzig werden darf. Treffpunkt: 13.50 Uhr bei der Gartenbauschule Hünibach, Chartreusestrasse 7, Hilterfingen. Selbstständige Anreise.

Nummer

Datum

Zeit

Begleitung

CHF

15505.22.O201

Di, 5.4.2022

14.00–ca. 16.00

Hanni Bühler

20.—

Stämpfli AG Bern Wie entsteht das Programm, das Sie in den Händen halten?

Zwei Mal im Jahr ist das vielfältige Programm mit Angeboten zu Bildung, Kultur und Bewegung von Pro Senectute Kanton Bern erhältlich. Haben Sie sich auch schon gefragt, wie ein solches Produkt entsteht? Nutzen Sie die Gelegenheit um zu erfahren, welche Schritte nötig sind, um die Angebote zu Papier zu bringen. Schnuppern Sie die Luft in einer Grossdruckerei und lassen Sie sich die Technologien und Maschinen erklären. Treffpunkt: 13.50 Uhr vor dem Eingang Stämpfli AG, Wölflistrasse 1, 3001 Bern. Selbstständige Anreise.

15505.22.O202

Di, 31.5.2022

14.00–ca. 16.00

Alfred Siegrist

15.—

Dählhölzli Tierpark Bern

© Unsplash

Der Tierpark Dählhölzli erfüllt seine Aufgaben als wichtiger Naherholungsraum für die Bevölkerung. Er vermittelt Wissen über die Tiere und deren Bedrohung durch die Zerstörung von Lebensraum. Der Tierpark leistet einen Beitrag zur Biodiversität und beteiligt sich an Arterhaltungszuchten und Wiederansiedlungsprogrammen. Freuen Sie sich auf eine spannende Führung durchs Dählhölzli mit dem Augenmerk auf unsere einheimischen Tiere. Besucht werden die Aare­alpen, welche vor kurzem neu eröffnet wurden, sowie das Bären- und Wolfsgehege. Mit der Anmeldung für diese Führung erhalten Sie einen Tageseintritt und können so bereits am Morgen den Park besuchen. Nicht geeignet für gehbehinderte Personen.

Treffpunkt: 13.50 Uhr vor dem Dählhölzli Restaurant, Tierparkweg 1, Bern. Selbstständige Anreise.

15505.22.O203

Mi, 29.6.2022

14.00–ca. 15.30

Peter Bangerter

35.—

17

Kreativ spielend aktiv sein Freizeit und Hobbies Spielen Schach-Treff Thun Der Treffpunkt für alle Schach-Interessierten Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten regelmässig zu einer Partie treffen? In einer gemütlichen Spielrunde treffen Sie auf interessante GegnerInnen. Konzentration und strategisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness zu erhalten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.Das Material steht zur Verfügung.

Daten: Zeit: Ort: Kosten:

Jeden Freitag 14.00 – ca. 16.30 Uhr Malerweg 2, Thun CHF 25.– (pro Semester, wird als pauschaler Unkostenbeitrag in Rechnung gestellt)

Informieren Sie sich im Kurssekretariat, Telefon 033 226 70 70.

Jassnachmittage Wangen a.A. Gespielt wird der Schieber mit «Obenabe» und «Undenufe» ohne Wys und Stöck. Mit pro Runde jeweils neu zugelosten PartnerInnen und 8 Spielen. Die 3 besten Runden ergeben den Schlussrang. Nach der 3. Runde wird ein Imbiss offeriert.

Daten: Zeit: Ort: Kosten Auskunft:

jeden 1. Donnerstag des Monats (gerade Wochen) 14.00–17.00 Uhr Rest. Rendez-vous, Städtli 3, 3380 Wangen a.d. Aare CHF 10.– pro Mal Erich Vogel, Dicknaustrasse 4, Wangen a. Aare, Telefon 032 631 18 39

Informieren Sie sich im Kurssekretariat, Telefon 031 359 03 03.

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Demenz?! Wissen Sie als betroffene oder nahestehende Person oft nicht mehr weiter?

Gerne können Sie bei uns einen Termin für eine Beratung vereinbaren.

Alzheimer Bern, Beratung für das Berner Oberland und das Emmental Tel. 077 437 90 10 • berneroberland@alz.ch • alz.ch/be

18

Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Gesang und Musik Orchester «Man hört nicht auf Musik zu machen, weil man älter wird, sondern man wird älter, wenn man aufhört Musik zu machen!» Bei uns sind Sie genau richtig, wenn Sie Freude an der Musik haben, diese mit Gleichgesinnten teilen wollen, aktiv mitmachen, nicht nur zuhören möchten; Ihr Instrument dem «Winterschlaf» entreissen möchten.

Nummer

Datum

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

15320.22.O104 Do, 17.1.2022 9.30–11.15 15x HP. Zumkehr KulturKapelle9, 120.—

B. Hofer Kapellenstrasse 9

R. Bernet Spiez

Gitarrenkurse Gruppen Sie haben in den letzten Semestern den Grundkurs besucht oder haben früher Gitarre gespielt und möchten wieder spielen? Die Einteilung in die Gruppen erfolgt durch die Kursleiterin, Silvia Ringgenberg, Telefon 033 335 20 46. Die Gruppen treffen sich in der Regel wöchentlich. Der Datenplan umfasst jeweils 2 Lektionen mehr als mit dem Kursgeld berechnet sind. Sie können die Lektionen, die Sie besuchen wollen, selbst bestimmen.

Fortgeschrittene 15320.22.O101 15320.22.O201

Mi, 12.1.2022 Mi, 27.4.2022

13.30–18.30 13.30–18.30

10x 6x

S. Ringgenberg S. Ringgenberg

Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

250.—* 150.—*

Schnuppern/Anfänger 15320.22.O102 Mi, 23.2.2022

18.30–19.30

5x**

S. Ringgenberg

Malerweg 2, Thun

100.—

* 1 Stunde pro Woche; ** 1. Lektion = Schnupperlektion = kostenlos

Seniorenchöre im Berner Oberland und Emmental-Oberaargau In trautem Kreise singen wir altbekannte und neue Lieder. Notenkenntnisse sind nicht nötig. Jede Sängerin, jeder Sänger trägt das bei, was ihr/ihm möglich ist. Als neue Sängerin und Sänger (Männer sind besonders gesucht) sind Sie herzlich willkommen. Informieren Sie sich unter Telefon 033 226 70 70.

Chor in Thun Regionaler Seniorenchor Oberland Datum: 2x pro Monat montags nach Jahresplan Datum: jeden Montag Zeit: 14.00–15.30 Uhr Zeit: 14.30–16.30 Uhr Leitung: Erika Bill Geiger Leitung: Annette Balmer, Telefon 078 761 76 80 Ort: KGH Frutigenstrasse 22, 3600 Thun Ort: Kirchenzentrum «Futura» Kosten: CHF 2.– pro Nachmittag (neben der Kirche) Auskunft: Hans Gerber, Kosten: CHF 5.– pro Nachmittag,

Telefon 033 243 25 22 inkl. Zvieri-Kaffee Freies Singen in Burgdorf Freies Singen in Meiringen Datum: 1x pro Monat mittwochs nach Jahresplan Datum: jeden 2. Freitag im Monat Zeit: 14.00–15.30 Uhr Zeit: 14.00–15.00 Uhr Leitung: Monika Halter Ort: altes Zeughaus, Meiringen Ort: kath. KGH Friedeggstrasse, Burgdorf Kosten: keine Kosten: CHF 5.– pro Nachmittag Auskunft: Käthi Schmid, Meiringen, Auskunft: Telefon 031 359 03 03 Telefon 079 281 63 26 19

Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Tanzen

Infoblätter 033 226 70 70

Tanznachmittage im Kanton Bern Haben Sie Freude am Tanzen oder am «Zämehöckle»? Sie möchten sich wieder einmal mit Freunden treffen und einen gemütlichen, fröhlichen Nachmittag bei Live-Musik geniessen? Nach langer Covid-19 bedingter Auszeit können unsere traditionellen Tanznachmittage in Bern, Interlaken, Lyss, Spiez, Sumiswald und Uetendorf wieder stattfinden, sofern nicht erneut Massnahmen des BAG und der kantonalen Behörden sowie die allgemeine Situation eine Durchführung verhindern. Verlangen Sie unseren Faltprospekt oder beachten Sie die Hinweise auf der Internetseite www.be.prosenectute.ch.

Tänze aus aller Welt Mixer, Square- und Kreistänze aus aller Welt oder mal einen Country Line Dance tanzen, dafür ist es nie zu spät. Bei Musik und Rhythmus halten Sie Körper und Geist in Schwung und geniessen das Zusammensein. Neue TänzerInnen sind herzlich willkommen. Mitbringen: Bequeme Alltagskleidung und weiche Schuhe. Es können 10er Abos gelöst werden.

Ort

Datum

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

Burgdorf

Konolfingen Langnau Sumiswald Walkringen

Do, 13.1.2022 Do, 13.1.2022 Mo, 17.1.2022 Fr, 14.1.2022 Do, 13.1.2022 Di, 18.1.2022

14.30–15.30 15.45–16.45 14.00–15.30 9.00–10.30 9.00–10.00 14.00–15.00

wöchentlich wöchentlich wöchentlich wöchentlich wöchentlich wöchentlich

S. Hügli S. Hügli R. Moser R. Friedli K. Langenegger K. Langenegger

Kirchl. Zentrum Neumatt Kirchl. Zentrum Neumatt Ref. Kirchgemeindehaus KGH Dorfbergstrasse 2 Saal Kirchgemeindehaus Saal Sternen Zentrum

6.–/1x 6.–/1x 9.–/1x 9.–/1x 6.–/1x 6.–/1x

In den Kursen in Sumiswald und Walkringen werden Line Dance-Elemente eingebaut.

Everdance in Langenthal Zu Melodien der Gesellschaftstänze wie Tango, Walzer, Foxtrott aber auch Cha Cha Cha, Salsa oder Samba tanzen wir die einfachen Grundschritte, kleine Muster und eingängige Choreografien alleine. Sie bewegen sich in der Gruppe auf der Tanzfläche, sind nicht auf einen Tanzpartner oder eine Tanzpartnerin angewiesen, stehen niemandem auf die Füsse, haben aber dennoch das schöne Gefühl des gemeinsamen Tanzens.

Nummer

Datum

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

14300.22.E102 14300.22.E202

Mi, 19.1.2022 Mi, 27.4.2022

18.00–19.00 18.00–19.00

8x 8x

Chr. Geiser Chr. Geiser

Tanzschule Cunjunto Tanzschule Cunjunto

154.– 154.–

Country Line Dance in Burgdorf Neuer Kurs Country Line Dance ist eine spezielle Tanzrichtung, die in den USA entstanden ist und primär zu Country- und Westernmusik getanzt wird. Beim Country Line Dance stehen die einzelnen TänzerInnen in Linien neben- und in Reihen hintereinander. Alle führen gleichzeitig den gleichen Schritt einer vorgegebenen Schrittfolge aus. Es gibt eine Vielzahl von fest definierten Tänzen und es kommen ständig neue hinzu.

14300.22.E1011  Di, 25.1.2022 14300.22.E5012 Di, 18.1.2022

15.15–16.15 15.15–16.15

1 Basiskurs, 2 Fortsetzungskurs Fortgeschrittene 20

8x wöchentlich

Y. Kramer Y. Kramer

Gyriträff, Burgdorf Gyriträff, Burgdorf

119.– 17.–/1x

Dem Körper Gutes tun Entspannung, Fitness, Gesundheit Qigong und Taiji Schwerpunkt Qigong Qigong ist eine alte chinesische Heilkunst. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Gehen ausgeführt. Der Energiefluss wird ausgeglichen, das Immunsystem gestärkt. Atmung und Nervensystem werden reguliert. Es wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidiger. Durch das Sinken im Becken wird die Haltung stabilisiert und das Gleichgewicht gefördert. Ein Teil des Unterrichts ist dem Taiji gewidmet.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder warme Socken.

Nummer

Datum

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

15225.22.O101 15225.22.O201 15225.22.O103 15225.22.O203 15225.22.O104 15225.22.O204

Do, 13.1.2022 Do, 21.4.2022 Do, 13.1.2022 Do, 21.4.2022 Fr, 14.1.2022 Fr, 22.4.2022

8.30– 9.45 8.30– 9.45 14.00–15.30 14.00–15.30 9.45–11.00 9.45–11.00

13x 10x 13x 10x 13x 10x

Arie de Boorder Arie de Boorder Pia Columberg Pia Columberg Arie de Boorder Arie de Boorder

Rampenstrasse 1, Thun Rampenstrasse 1, Thun Rampenstrasse 1, Thun Rampenstrasse 1, Thun Rampenstrasse 1, Thun Rampenstrasse 1, Thun

294.— 226.— 351.— 270.— 294.— 226.—

Yoga Hatha Yoga – Fortgeschrittene Durch einfache Körperübungen wird ein neues Körperbewusstsein gewonnen. Es entwickeln sich Lebendigkeit, Kraft und Freude. Mit innerer Achtsamkeit wenden Sie sich den Bewegungen des Atems zu und entdecken die Quellen der Lebens­energie. Yoga ist ein Weg von aussen nach innen, der uns in die Stille führt. Mitbringen: Bequeme warme Kleidung, evtl. Wolldecke, kleines Kissen.

15230.22.O101 15230.22.O201 15230.22.O102 15230.22.O202 15230.22.O103 15230.22.O203

Mo, 10.1.2022 Mo, 25.4.2022 Mo, 10.1.2022 Mo, 25.4.2022 Mo, 10.1.2022 Mo, 25.4.2022

8.30– 9.45 12x 8.30– 9.45 9x 10.00–11.15 12x 10.00–11.15 9x 14.00–15.15 12x 14.00–15.15 9x

Doris Zürcher Doris Zürcher Doris Zürcher Doris Zürcher Doris Zürcher Doris Zürcher

dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun

252.— 189.— 252.— 189.— 252.— 189.—

Yoga Medical Yoga EinsteigerInnen Neu im Angebot «Medical Yoga» verbindet die Harmonie der Hatha Yoga Praxis mit dem Wissen der Spiraldynamik. Es ist ein Weg, Asanas und Bewegungsabläufe anatomisch vorteilhaft zu gestalten. Durch gezielte Übungen mit Einbezug von Hilfsmitteln wird das Verständnis über den eigenen Körper vertieft und die individuelle Gesundheit unterstützt. So können Beschwerden wie Hüftunbeweglichkeit, Rückenschmerzen, Fussdeformationen oder Schulterschmerzen gemildert werden. Die Ausrichtung von Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Kraft wird für die Teilnehmenden im Unterricht spürbar vermittelt. Die sanfte Entschleunigung ermöglicht ein genaueres Hinspüren. Das Gelernte kann im Alltag Hilfe zum Wohlbefinden sein.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Decke, Trinkflasche.

15230.22.O105 Fr, 14.1.2022 15230.22.O205 Fr, 29.4.2022

9.15–10.30 9.15–10.30

10x 10x

Miriam Ehn Miriam Ehn

Gymnastikraum Eiger, Thun 220.— Gymnastikraum Eiger, Thun 220.—

21

Dem Körper Gutes tun Entspannung, Fitness, Gesundheit Muskelentspannung nach Jacobson Schnuppern – Kennenlernen Die Muskelentspannung nach Jacobson, auch progressive Relaxation genannt, ist eine Entspannungstechnik für Jedermann und Jedefrau. Mit dieser einfachen, am Körper orientierten Methode, lernen Sie sich überall und jederzeit zu entspannen. Wirkt auch hervorragend bei Einschlafproblemen. Unter Anleitung der Physiotherapeutin Oda den Otter lernen Sie diese Methode kennen. Die Übungen können sowohl sitzend (beispielsweise auf einem Stuhl), wie auch liegend gemacht werden. Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken.

Schnuppern Sie möchten gerne wissen, wie diese Entspannungsmethode genauer funktioniert? Dann nehmen Sie an unserer Schnupperstunde teil. Keine Vorkenntnisse notwendig. Anmeldung erforderlich!

Nummer

Datum

15290.22.O102 Do, 17.2.2022

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

9.00–10.00

1x

Oda den Otter Bahnhofstrasse 1, Thun Kostenlos

Grundkurs Sie möchten diese Entspannungsmethode erlernen? In 4 wöchentlichen Lektionen werden Sie in die verschiedenen Übungen eingeführt. Keine Vorkenntnisse notwendig.

15290.22.O103 Do, 10.3.2022

9.00–10.00

4x

Oda den Otter Bahnhofstrasse 1, Thun

80.—

Feldenkrais und Ideokinese Spannende Wege zu mehr Beweglichkeit Leichter bewegen bedeutet freier leben! Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens Bewegungs- und Verhaltensmuster, die zu Einschränkungen, Verspannungen oder Schmerzen führen können. Die Feldenkrais-Methode ermöglicht, einschränkende Gewohnheiten bewusst wahrzunehmen und diese zu vermeiden. Durch sanfte, langsame Bewegungen entdecken Sie Leichtigkeit und entwickeln Ihr Selbstbewusstsein. Der Kurs ist auch für NeueinsteigerInnen geeignet.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch 15215.22.O101 Mo, 10.1.2022

22

10.15–11.15

10x

Peter Boss

Alte Mühle (VHS), Unterseen 200.—

Dem Körper Gutes tun Entspannung, Fitness, Gesundheit Faszien – mehr als die Rolle Workshop Faszien sind heute in aller Munde, ob im Pilates, Yoga, bei Rückenproblemen oder im Hochleistungssport. Doch was ist das genau? Lernen Sie in diesem Workshop, dass Faszientraining mehr ist als die Faszienrolle. Eine gute Ergänzung für alle sportlichen Leute und auch Sportinteressierten. Sie erfahren theoretisch wie auch praktisch, was Faszien sind und wie man sie mit Training, aber auch im Alltag, fit halten kann. Voraussetzung: Die Teilnehmenden sollten auf einer Matte liegen und auch selbstständig aufstehen können. Mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken (keine Turnschuhe) Nummer

Datum

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

15290.22.O101

Di, 18.1.2022

14.15–15.45

2x

Ilona Balzli

Moosweg 5, Thun/Gwatt

60.—

Pilates Pilates kräftigt und stabilisiert Ihr Körperzentrum. Die Basis des Trainings ist die Arbeit mit der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Regelmässiges Üben beugt Rückenschmerzen vor und verbessert die Körperhaltung. Es entsteht eine Balance zwischen Körper und Geist und ein besseres Körperbewusstsein. Die körperlichen Grenzen des einzelnen Menschen werden respektiert. Bewegungs- und Sporterprobte sind auch als EinsteigerInnen bei den Fortgeschrittenen willkommen. Es wird auch im Liegen trainiert. Die Teilnehmenden müssen selbstständig aufstehen können.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Turnschuhe sind nicht nötig.

Fortgeschrittene AnfängerInnen 15235.22.O101 15235.22.O201 15235.22.O103 15235.22.O203

Mi, 12.1.2022 Mi, 27.4.2022 Fr, 14.1.2022 Fr, 29.4.2022

9.00–10.00 9.00–10.00 9.00–10.00 9.00–10.00

12x 10x 12x 9x

Marlis Schrag Marlis Schrag Doris Blaser Doris Blaser

Moosweg 5, Thun/Gwatt Moosweg 5, Thun/Gwatt Moosweg 5, Thun/Gwatt Moosweg 5, Thun/Gwatt

216.— 180.— 216.— 162.—

10.15–11.15 10.15–11.15

11x 11x

Ilona Balzli Ilona Balzli

Moosweg 5, Thun/Gwatt Moosweg 5, Thun/Gwatt

198.— 198.—

Fortgeschrittene 15235.22.O102 15235.22.O202

Mi, 12.1.2022 Mi, 20.4.2022

23

Dem Körper Gutes tun Entspannung, Fitness, Gesundheit Zumba Gold Tanz– und Fitnessprogramm Diese Zumba-Stunde ist ein Tanz- und Fitnessprogramm, das speziell für erfahrene Erwachsene angepasst ist. Tanzen und bewegen Sie sich zu rassiger Latino Musik, aktuellen und alt bekannten Hits. Zumba braucht keinen Tanzpartner, macht Spass und fördert das Gleichgewicht, die Kondition, Koordination und Kraft. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Mitbringen: Saubere Turnschuhe mit wenig Profil, Trinkflasche, Handtuch.

Nummer

Datum

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

14300.22.O101 14300.22.O201 14300.22.O102 14300.22.O202

Di, 11.1.2022 Di, 26.4.2022 Di, 11.1.2022 Di, 26.4.2022

9.15–10.15 9.15–10.15 10.30–11.30 10.30–11.30

13x 11x 13x 11x

C. Aeschbacher C. Aeschbacher C. Aeschbacher C. Aeschbacher

dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun

215.— 182.— 215.— 182.—

Antara Kraft und Stabilität Antara stellt die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum. Diese Muskeln sind verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Kraft des Becken­ bodens und für eine gute Atmung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Mitbringen: Rutschfeste Socken oder Gymnastik Schuhe, Trinkflasche, Handtuch

15290.22.O106 15290.22.O206

Mi, 12.1.2022 Mi, 27.4.2022

9.00–10.00 9.00–10.00

12x 7x

Ursula Küpfer Ursula Küpfer

dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun

240.— 140.—

easyfit Das leichte Kraft- und Herzkreislauf-Training Neu im Angebot Easy Fit beinhaltet ein gezieltes Muskel- als auch Kreislauftraining. Straffe Muskeln sind nicht nur eine Frage der Ästhetik, auch aus gesundheitlichen Gründen ist es sinnvoll, etwas für die Muskelkraft zu tun. Mitbringen: Saubere Turnschuhe mit wenig Profil, Trinkflasche, Handtuch 15290.22.O107 15290.22.O207

24

Mi, 12.1.2022 Mi, 27.4.2022

10.15–11.15 10.15–11.15

12x 7x

Ursula Küpfer Ursula Küpfer

dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun

240.— 140.—

Dem Körper Gutes tun Entspannung, Fitness, Gesundheit Herz– und Kreislauftraining Rebounding Mit dem Rebounder stärken wir jede Zelle unseres Körpers und es hilft uns, den Gleichgewichts- und Beweglichkeitssinn zu verbessern. Der Rebounder unterstützt uns, wieder sicherer im Alltag unterwegs zu sein und sich besser bewegen zu können. Das Schwingen auf dem Rebounder (Minitrampolin) ist gelenkschonend, regt Herz und Kreislauf an und bringt so neuen Schwung und Freude ins Leben. Durch einfache, stressfreie Bewegungsabläufe halten wir unseren Körper fit und gesund.

Mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Trinkflasche

Nummer

Datum

15290.22.O104 15290.22.O105

Mo, 14.3.2022 14.00–15.00 Fr, 18.3.2022 9.15–10.15

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

2x 2x

A. Berchtold A. Berchtold

Buchholzstrasse 7b, Thun Buchholzstrasse 7b, Thun

40.— 40.—

Geistige Fitness Brain Fit 60+ – bewegtes Gedächtnistraining Werden Sie aktiv gegen Demenz – bleiben Sie geistig und körperlich wach. Ein wichtiger Teil der Vorsorge ist ein gezieltes Gedächtnistraining. Sie erproben in der Gruppe Strategien zur Erhaltung der Konzentration, Wahrnehmung, Merkfähigkeit und Sprache.

Integriert werden gezielte (täglich anwendbare) Bewegungs-, Koordinations-, Reaktions-, Atem- und Entspannungsübungen. Eine intelligente Art, körperlich und geistig beweglich zu bleiben.

Mitbringen: Schreibmaterial, rutschfeste Socken oder Schlappen.

Unterlagen von bereits besuchten Kursen

15330.22.O201

Mi, 20.4.2022

9.30–11.00

6x

Idelette Schwärzler Malerweg 2, Thun

186.—

Bewegte Musik bewegt Mit Musik dem Körper und der Seele etwas Gutes tun Neu im Angebot Singen stärkt die Atmung und steigert das Wohlbefinden. Tanzen trainiert das Gleichgewicht und schafft Verbundenheit. Rhythmus fördert unsere Koordination und weckt positive Emotionen. Wir singen einfache Lieder aus der ganzen Welt, musizieren mit einfachen Rhythmus- und Akkordinstrumenten und bewegen uns rhythmisch zur Musik. Es sind keine musikalischen Vorkenntnisse nötig. Diese gemeinsame Musizierstunde soll lustvoll, inspirierend und ohne Leistungsdruck sein. Mitbringen: Geräteschuhe oder rutschfeste Socken.

15290.22.O108

Di, 11.1.2022

14.00–15.00

6x

G. Moser Regli

Interlaken

160.— 25

Dem Körper Gutes tun Entspannung, Fitness, Gesundheit Bewegung auf und im Wasser

Infoblätter 033 226 70 70

Wasserfitness wöchentliche Gruppen Im geheizten Schwimmbecken mit brusttiefem Wasser stärken Sie Ihren Kreislauf, fördern Ihre Kraft und Beweglichkeit, ohne die Gelenke zu belasten. Auch NichtschwimmerInnen und AnfängerInnen sind herzlich willkommen.

Sie finden Gruppen in Langnau, Lenk, Thun-Gwatt. St. Urban bitte Durchführung anfragen.

Unverbindliches Schnuppern ist in allen Gruppen jederzeit möglich. Freie Plätze auf Anfrage.

Auskunft und Detail-Infoblätter unter Telefon 033 226 70 70.

Wasserfitness Kurs im Strandbad Thun Geniessen Sie den Sommer in einem der schönsten Freibäder der Schweiz. Erleben Sie Wohlbefinden und Spass und fördern Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit und Fitness. Mit Wasserfitness stärken Sie Kreislauf und fördern Kraft und Beweglichkeit, ohne die Gelenke zu belasten. Sie bewegen sich im Flachwasser (ohne Gurt). SchwimmerInnen und NichtschwimmerInnen sind herzlich willkommen. Mitbringen: Badeschuhe oder wasserfeste Sandalen. Freie Plätze auf Anfrage.

Nummer

Datum

14250.22.O201 Do, 23.6.2022

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

10.00–10.55 12x Claudia Bieri Strandbad Thun 191.—* (während Schulferien: 11.00–11.55)

* ohne Eintritt Strandbad

Stand Up Paddling (SUP) Sie haben schon von «Stand Up Paddling (SUP)» gehört oder die Stehpaddler bereits auf den Seen vorbei paddeln sehen? Dies selbst auszuprobieren, haben Sie sich aber noch nicht getraut? Beim Stand Up Paddling (SUP) sind Sie an der frischen Luft und geniessen gleichzeitig auch noch die Schönheit unserer Seen. SUP ist nicht nur gut, um den Gleichgewichtssinn zu trainieren, sondern hilft Ihnen, die Gelenke auf schonende Art zu bewegen und die Feinmuskulatur zu stärken. Gemeinsam mit einem ausgebildeten Instruktor ermöglichen wir Senioren und Seniorinnen, das trendige Stand-Up-Paddling auszuüben! Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks werden Sie in einem sicheren Rahmen die einfache Sportart rasch erlernen. Wir freuen uns, wenn wir Sie mit ein bisschen Ferienfeeling verwöhnen können. Aloha!

In den Kursen sind jeweils auf Wunsch auch Schwimmhilfen-/Schwimmwesten sowie Neoprenanzüge inbegriffen.

Voraussetzung: Sie können schwimmen. Für den Einsteigerkurs ist der Besuch eines Schnuppertages obligatorisch.

Schnuppertage 14250.22.O212 14250.22.O213

Mo, 13.6.2022 Do, 23.6.2022

10.00–11.30 10.00–11.30

1x 1x

Honu SUP GmbH Honu SUP GmbH

Honu SUP Center, Thun Honu SUP Center, Thun

39.—* 39.—*

Einsteigerkurs 14250.22.O314

26

Mo, 4.7.2022 + 10.00–12.00 2x Honu SUP GmbH Do, 7.7.2022

Honu SUP Center, Thun 110.—* * inkl. Materialmiete

Bewegung in der Halle FitGym & Spielsport FitGym: Bewegung – Gesundheit – Wohlbefinden Steigern Sie Ihr Wohlbefinden – es ist nie zu spät, sportlich aktiv zu werden.

Turnen-FitGym ist das traditionsreichste sportliche Angebot der Pro Senectute.

Um auch in Zukunft noch selbständig und unabhängig zu sein, ist regelmässiges Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig. Vielfältige Bewegungsformen zu Musik und die abwechslungsreichen Bewegungsspiele machen Spass, fördern die gute Laune und ermöglichen soziale Kontakte.

Auskunft und Anmeldung

Wo finden Sie FitGym-Gruppen? Über 300 geschlechtergetrennte oder gemischte Gruppen im ganzen Kanton Bern. Bestimmt auch in Ihrer Nähe. Wir beraten Sie gerne.

Pro Senectute Region Bern Telefon 031 359 03 03

sport@be.prosenectute.ch -senectute-regionbern.ch

Senectute Berner Oberland Telefon 033 226 70 70 rland@be.prosenectute.ch o-senectute.region-beo.ch

nd ectute Biel/Bienne-Seela Telefon 032 328 31 11 ch bienne@be.prosenectute. h ro-senectute.region-bbs.c

Allround (FitGym)

Bewegung bedeutet Lebe und hält gesund

nsqualität

tute Emmental-Oberaargau Telefon 031 790 00 10 ch lfingen@be.prosenectute. ch .pro-senectute.region-eo.

Infoblätter 033 226 70 70

Intensität: Gruppen von «leicht» bis «anspruchsvoll» Leitung: Ausgebildete Erwachsenensportleitende (esa) Schnupperlektion: Sie haben Anrecht auf eine kostenlose Schnupperlektion

pro Gruppe. Informieren Sie sich direkt bei der

GruppenleiterIn. Lektionen: Die Lektionen dauern 60 Minuten.

Kosten: Persönliche Abonnemente: Jahresabo CHF 170.–

Übertragbare Abonnemente: 10-er Karte CHF 70.–

Spielsport für Männer

Softtennis

Sportkegeln

Das gezielte Aufwärmprogramm bereitet Sie optimal auf vielseitige polysportive Spielformen wie Faustball, Unihockey, Badminton, Korb- und Handball, Softtennis etc. vor. Kommen Sie vorbei und überzeugen sich selbst.

Spiel und Spass: Sie spielen mit einem weichen Ball im kleinen Feld.

Softball-Tennis fördert die Reaktionsfähigkeit, Koordination und Beweglichkeit und wirkt anregend auf Herz und Kreislauf. Sie können für dieses Angebot 10-er Abos kaufen.

Die Kegelgruppe ist offen für alle. Einfach kommen und mitspielen. Die Spieltechnik mit den kleinen Kugeln ist leicht zu erlernen. Die Gruppe ist autonom und wählt das Spielprogramm selber aus. Schauen Sie für eine Schnupperstunde unverbindlich herein.

Datum: jeweils Donnerstag Zeit: 15.45–17.00 Uhr Leitung: Viktor Walker Ort: Eigerturnhalle, Thun Kosten: je nach Abonnement

(siehe unter FitGym)

Nummer Datum:

Zeit Leitung: Ort:

Anmeldung und weitere Auskünfte: Viktor Walker, Tel. 033 345 28 70

Anmeldung und weitere Auskünfte: Franziska Meyer, Tel. 079 482 89 55

Kosten:

14550.22.E502 jeweils Dienstag, ab 11.1.2022 8.45–10.00 Uhr Franziska Meyer Turnhalle Lerchenbühl, Burgdorf CHF 15.– pro Lektion

Datum: jeweils Montag Zeit: 9.30–10.30 Uhr Ort: Forum Sumiswald,

Kegelbahn, Burghof 104 Kosten: CHF 5.– pro Lektion Zuständig: Monika Späti,

Sumiswald Weitere Auskünfte: Kurssekretariat, Tel. 033 226 70 70 27

Bewegung in der Natur Kurse, Gruppen & Touren Infoblätter 033 226 70 70

Nordic Walking Gruppen Nordic Walking ist ein gelenkschonendes, Jahreszeit unabhängiges Training im Freien, ideal auch für ältere Menschen.

Das Immunsystem und der gesamte Bewegungsapparat werden gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und die Mobilität bleibt länger erhalten.

Sportliche, bequeme Kleidung, leichte Lauf- oder Wanderschuhe und ein paar Nordic-Walking-Stöcke (welche auch ausgeliehen werden können) reichen als Material für dieses Training aus.

Es bestehen verschiedene Gruppen in Thun, Frutigen, Interlaken und Worb in unterschiedlichen Stärkegruppen.

Nordic Walking Grundkurs Grundkurs in Thun/Allmendingen Nordic Walking ist geradezu massgeschneidert für die Ansprüche des 21. Jahrhunderts. Das Training kostet wenig Überwindung, Sie überfordern sich nicht, spüren eine angenehme Anstrengung und vorallem – Nordic Walking ist ausserordentlich effektiv – von dieser Bewegungsform profitieren Körper und Seele gleichermassen.

Nummer

Datum

Zeit

Dauer

Leitung

Ort

CHF

14450.22.O201

Di, 12.4.2022

9.00–10.30

3x

Hansjürg Bähler

Schule Allmendingen

60.––

Langlauf Der Kurs richtet sich an EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Es werden Gruppen in klassischer und skating Technik geführt. Idealerweise haben Sie bereits das Modul 1 im Dezember 2021 in der jeweiligen Technik besucht. Einführung und Vertiefung sind so gewährleistet. Eigene oder gemietete LL-Ausrüstung mitbringen.

Anmeldung und weitere Auskünfte bei Christian Annen, Uetendorf Tel. 033 345 33 79 oder 079 634 02 00 b.c.annen@gmx.ch

Klassische Technik Modul 2 14500.22.O101 Do, 6.1.2022 9.30–ca. 16.30 1x 6 Std.

Christian Annen Kandersteg 60.— weitere Leitende

Skating Technik Modul 2 14500.22.O102 Do, 6.1.2022 9.30–ca. 16.30 1x 6 Std.

28

Christian Annen weitere Leitende

Kandersteg

60.—

Bewegung in der Natur Kurse, Gruppen & Touren

Programm 033 226 70 70

Sportwochen Beachten Sie zu den Sportwochen auch die Ausschreibung im «activ in der Natur» oder verlangen Sie das Detailprogramm unter Telefon 033 226 70 70. Sichern Sie sich rechtzeitig einen Platz und achten Sie auf den Anmeldetermin.

Freie Plätze auf Anfrage auch nach dem Anmeldeschluss.

Datum

Ort

Anmeldung bis

9.–15.1.2022 Wintersport Seefeld (A) Fr, 3.12.2021 Lassen Sie sich die abwechslungsreiche Sportwoche mit Langlauf-, Schneeschuh- und Winterwandertouren inmitten in der prächtigen Winterkulisse der WM-Region Seefeld nicht entgehen. Sie können täglich aus drei Angeboten wählen.

23.–29.1.2022 Langlauf Ulrichen Fr, 3.12.2021 Langlaufen auf Loipen, die dem Goms den Ruf des Schweizer Langlaufparadieses schlechthin beschert haben.

13.–16.2.2022 oder 16.–19.2.2022 Schneeschuh Prättigau/Küblis Mo, 6.12.2021 Schneeschuhlaufen im Prättigau – Eingebettet in die majestätische Silvrettagruppe, ein Tal für Entdecker und Geniesser.

Voraussetzung ist gute Gesundheit und Freude sich im Freien zu bewegen.

12.–16.6.2022 E-Bike-Reise Thun – Luzern – Thun So, 10.4.2022 Tagestouren zwischen 40 und 55 km. Die detaillierte Ausschreibung erhalten Sie bei der Beratungsstelle Bern, Tel. 031 359 03 03, bildungundsport@be.prosenectute.ch.

3.–9.7.2022 Wanderferien im Montafon (A) Fr, 29.4.2022 Ausgehend von Schruns, dem Hauptort im vorarlbergischen Montafon, werden täglich 2–3 geführte Wanderungen mit unterschiedlichen Anforderungen angeboten.

Gymnastik im Wohnzimmer Nehmen Sie mit unseren farbigen Accessoires an den täglichen Gymnastiklektionen auf TeleBärn teil. Bestellen Sie das Material telefonisch, per E-Mail oder besuchen Sie uns in den Beratungsstellen Bern, Biel oder Thun.

dezeit N eu e S en 2022 ab Januar 0 U hr Mo–Fr, 9.0 rn auf TeleBä

Preise für beide Artikel CHF 20.–*

Preise für beide Artikel plus eine Spende CHF 35.–*

Preis nur Theraband CHF 12.–**

Preis nur Overball CHF 12.–**

Ø Overball 23 cm * inkl. MwSt. und Versandkosten, ** inkl. MwSt. ohne Versandkosten

Pro Senectute Kanton Bern · Beratungsstelle Bern · Berner Generationenhaus · Bahnhofplatz 2 · 3011 Bern Telefon 031 359 03 03 · bildungundsport@be.prosenectute.ch · be.prosenectute.ch

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Wir über uns Weitere Das Dienstleistungsangebot Dienstleistungen von Pro Senectute Kanton Bern

Pro Senectute Kanton Bern Pro Senectute ist die Fachstelle für Fragen rund um das Alter und Altern.

Ganz unabhängig davon, ob Sie mit einer Fachperson Ihre persönlichen Anliegen besprechen, sich sportlich oder kulturell betätigen, ein Dienstleisungsangebot in Anspruch nehmen wollen oder sich freiwillig engagieren möchten – wir sind da für alle SeniorInnen, deren Angehörige und Bezugspersonen.

Gesundheitsförderung

Freiwillige

Sind Sie «zwäg» fürs Alter?

Unsere spezialisierten P f legefachper sonen beraten Sie gerne und kompetent zu körperlichen seelischen und sozialen Gesundheitsthemen. Damit Sie so lange wie möglich aktiv und selbstbestimmend in Ihrem Zuhause leben können. Vertiefen Sie Ihr Wissen rund um die Gesundheit an unseren zahlreichen Veranstaltungen oder Kursen, die vor Ort oder online durchgeführt werden.

Engagierte Freiwillige sind wichtig für unsere Gesellschaft und eine Bereicherung für alle Beteiligten. Die freiwilligen Mittarbeitenden werden professionell auf ihre Aufgabe vorbereitet, umfassend geschult und bei ihren Einsätzen unterstützt.

Einsatzmöglichkeiten: • Erwachsenensport • win3 – drei Generationen • Administrationsdienst • Büroassistenz • Steuererklärungsdienst • Besuchsdienst • Begleiten von Veranstaltungen

Sozialberatung

Spenden

Fragen oder finanzielle Unterstützung?

Unsere Mitarbeitenden in der Sozialberatung informieren und beraten kompetent zu Fragen betreffend Finanzen, Sozialversicherung, Gesundheit, Lebensgestaltung, Recht, Wohnen und Heimeintritt. Die Beratungen sind persönlich, vertraulich und unentgeltlich. Wir beraten Sie gerne nach telefonischer Voranmeldung auf unseren Beratungsstellen.

Hausbesuche sind möglich.

Als Stiftung sind wir auf Zuwendungen wie 1 5 Spenden und Legate angewiesen. Helfen Sie uns, indem Sie unsere Dienstleistungen weiterempfehlen, uns als freiwillige Mitarbeitende Zeit zur Verfügung stellen oder uns als SpenderIn finanziell unterstützen.

Gemeinwesenarbeit Planen Sie ein Gemeinwesenprojekt?

Mit unserer langjährigen Erfahrung und der partizipativen Vorgehensweise in den Bereichen Wohnen, Sozialraumgestaltung und Netzwerkarbeit setzt unser Team mit Ihnen Ideen, Projekt und Massnahmen im Rahmen der Alters- und Genera­ tionenpolitik um.

Services Brauchen Sie Unterstützung im Alltag?

Pro Senectute bietet verschiedene Dienstleistungen an, die das Leben zu Hause erleichtern und im Alltag individuelle Entlastung ermöglichen. Je nach Region kann das Angebot variieren.

• Administrationsdienst • Büroassistenz • Treuhanddienst • Steuererklärungsdienst • Besuchs- und Begleitdienst • Reinigungsdienst • Mahlzeitendienst

Beratungsstellen Liebefeld Bern Thun Interlaken Biel Lyss Burgdorf Konolfingen Langenthal

Pro Senectute Kanton Bern Geschäftsstelle Worblentalstrasse 32, 3063 Ittigen, Telefon 031 359 03 03 info@be.prosenectute.ch, be.prosenectute.ch Spendenkonto CH98 0900 0000 3000 0890 6

30

031 359 03 03 031 359 03 03 033 226 60 60 033 226 60 60 032 328 31 11 032 328 31 11 034 420 16 50 031 790 00 10 062 916 80 90

AGB – Allgemeine Allgemeine Bedingungen Geschäftsbedingungen (AGB‘s) für Kurse Pro Senectute und Veranstaltungen Kanton Bern Anmeldung

Kleingruppenzuschläge

Versicherung

Die Angebote richten sich an Frauen und Männer ab 60 Jahren. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Gutscheine und Vergünstigungen müssen mit der Anmeldung eingereicht werden.

Ein Kleingruppenzuschlag wird erhoben, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden kann.

Bei allen durch Pro Senectute organisierten Angeboten schliessen wir jegliche Haftung bei Unfällen, Schäden oder Verlusten aus. Die Teilnehmenden sind selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich.

Anmeldeschluss Grundsätzlich ist der Anmeldeschluss 14 Tage vor Kurs- und Veranstaltungsbeginn. Kurzfristige Anmeldungen sind auf Anfrage möglich.

Kursdurchführung oder Kursabsage Die Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt. Wir behalten uns vor, Angebote zeitlich zu verschieben oder nicht durchzuführen. In diesem Falle werden Sie zeitnah benachrichtigt.

Bestätigung/Rechnung Sie erhalten die Kursbestätigung inkl.

Rechnung 7 Tage vor Kursbeginn. Bitte benutzen Sie nur den vorgedruckten Zahlteil zur Begleichung des Kursgeldes innerhalb von 30 Tagen. Bei Zahlungsrückstand wird eine Mahngebühr erhoben.

Schnuppermöglichkeiten Eine Schnupperlektion ist auf Anfrage möglich und muss vorgängig im Kurssekretariat angemeldet werden.

Abmeldung Gebührenfrei ist sie bis 14 Tage vor Kursbeginn, danach fallen 50 % der Kurskosten zuzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.– an. Bei einer Abmeldung für eine Veranstaltung bis zu CHF 60.– bleibt der Verkaufspreis ohne Bearbeitungsgebühr geschuldet. Wird der Kurs nach Kursbeginn ohne Abmeldung nicht besucht, so bleibt das ganze Kursgeld ab dem ersten Kurstag geschuldet.

Die Gebühr entfällt, wenn ein/e ErsatzteilnehmerIn gestellt wird.

Versäumte Lektionen/ Rückerstattung Bei länger andauernder Krankheit/ Unfall, ab vier Lektionen in Folge, wird das Kursgeld anteilsmässig, jedoch zu max. 50% des Kursgeldes rückerstattet, sofern ein Arztzeugnis vorgelegt wird. Versäumte Lektionen (z.B. Ferien) berechtigen zu keinem Preisnachlass und können auch nicht nach- oder vorgeholt werden. Versäumte Ausflüge oder Infoveranstaltungen werden nicht rückerstattet.

Bei Kursabbruch durch die Teilnehmenden erfolgt keine Rück­erstattung.

Laufender Kurseinstieg

Kursgeldermässigung Niemand sollte aus finanziellen Gründen nicht an einem Kurs oder einer Veranstaltung teilnehmen können.

Für Fragen kontaktieren Sie das Kurssekretariat oder Ihre/n Pro Senectute SozialarbeiterIn.

Krankenkassenvergütung Die Angebote von Pro Senectute werden von qualifizierten Fachpersonen geleitet, die sich regelmässig weiterbilden. Erkundigen Sie sich für eine allfällige Beteiligung direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Zweisprachige Angebote Die mit «bilingue» gekennzeichneten Angebote werden bei Bedarf in Deutsch und Französisch durchgeführt.

Ferien- und Sportwochen Für Ferien- und Sportwochen gelten andere Bedingungen. Diese sind bei den jeweiligen Angeboten vermerkt.

Sie haben den Kursbeginn verpasst?

Melden Sie sich bei uns – wir bemühen uns, nachträglich einen Platz in Ihrem Wunschkurs zu organisieren.

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Frag mi.

«Ich schenke Geldfragen ein gutes Gehör.»

Willy, Finanzcoach & Saitenkünstler

Persönlich für Sie da – für alle Finanzfragen. bekb.ch/finanzcoach