2021-1 activ Berner Oberland

activ Januar – Juni 2021

Ausgabe Berner Oberland

Bildung, Kultur und Bewegung

Pro Senectute Kanton Bern be.prosenectute.ch

Editorial Inhaltsverzeichnis Liebe Leserinnen Liebe Leser

14.10.2020

Inhaltsverzeichnis Editorial 2

Hinter uns allen liegen schwierige Wochen und Monate. Unser aller Leben wird nach wie vor vom Coronavirus stark beeinflusst und beherrscht. Die Auswirkungen für unsere Wirtschaft, für unser Zusammenleben und für uns selber sind sehr gross.

Zum Schutz von Ihnen, unseren Kursleitenden und Mitarbeitenden wurden im März 2020 sämtliche Sport- und Kursangebote heruntergefahren. Eine Massnahme, die so noch nie ergriffen werden musste. Und uns von unseren Kunden und Kundinnen nicht immer nur Verständnis entgegenbrachte.

Zum Glück konnten wir auf Grund der Lockerungen des Bundesrates und des Strategiewechsels bei der Bekämpfung des Virus, nach den Sommerferien mit Schutzkonzepten die Aktivitäten langsam wieder aufnehmen. Nun, kurz vor der Veröffentlichung dieses Kursprogrammes steigen die Zahlen der Ansteckungen wieder, im Kanton Bern wurde die Maskenpflicht in öffentlich zugänglichen Räumen eingeführt und weitere Schutzmassnahmen sollen geprüft werden.

Trotzdem wollen wir unsere Sport- und Bildungskurse, mit den notwendigen Schutzkonzepten und wo notwendig und sinnvoll, mit Schutzmasken, weiterführen, denn die Kursbesucherinnen und Kursbesucher wollen sich treffen und gemeinsam etwas unternehmen; Sie wollen nicht vereinsamen und wollen sich weiterhin begegnen können.

Nach wie vor gilt: Abstand halten, Hände waschen und Masken tragen in öffentlichen Räumen und wo der Abstand nicht eingehalten werden kann.

Auch Pro Senectute Kanton Bern ist zur Überzeugung gelangt, dass wir lernen müssen mit dem Virus zu Leben.

Wir wollen also unsere Kurs- und Sportangebote, allenfalls in veränderter Form, für alle wieder möglich machen und weiterhin anbieten. Wir werden von unserer Seite her alles unternehmen, um sämtliche Kurse und Veranstaltungen sicher durchführen zu können.

Machen Sie mit und bleiben Sie gesund!

Ausflüge & Besichtigungen

3

Computer & Multimedia

5

Sprachen lernen

8

Herzliche Grüsse

Spendenkonto: IBAN CH98 0900 0000 3000 0890 6 Einen Einzahlungsschein finden Sie in der Heftmitte

Marcel Schenk Vorsitzender der Geschäftsleitung Pro Senectute Kanton Bern

Kreativ spielend aktiv sein

11

Alltag & Lebensgestaltung

12

Zwäg ins Alter

15

Im Rhythmus und Takt

16

Dem Körper Gutes tun

20

Bewegung in der Halle

27

Bewegung in der Natur

28

Über uns

30

Allgemeine Bedingungen

31

activ in der Natur

Das umfassende Outdoor Angebot finden Sie als Beilage zum vorliegenden Kurs- und Veranstaltungsprogramm.

Seien Sie activ in der Natur bei Wanderungen, bei Schneesportarten oder in der Radgruppe.

Pro Senectute Kanton Bern Beratungsstelle Thun Postfach 152, Malerweg 2 3602 Thun Tel. 033 226 70 70 b+s.oberland@be.prosenectute.ch be.prosenectute.ch

Impressum Herausgeberin/Inserate: Pro Senectute Kanton Bern, Beratungsstelle Thun Druck: Stämpfli Publikationen AG Auflage: 10 000 Exemplare Nächste Ausgabe: Juni 2021

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

2

Gemeinsam unterwegs Ausflüge, Besichtigungen & Führungen Thuner Örtlichkeitsnamen erzählen Stadtgeschichte Eine aussergewöhnliche Stadtführung mit Dr. Jon Keller, Stadtarchivar i.R. Woher haben das «Bälliz» und der «Maulbeerplatz» ihren Namen? Wie ist die Wegbezeichnung «Holimäz» zu deuten? Steht die «Panoramastrasse» mit dem Alpenpanorama im Zusammenhang? Hat ein Wirt namens Frei dem «Freienhof» den Namen gegeben? Bezieht sich «Sinnebrücke» auf die menschlichen Sinne? Welche Wurzeln stecken im Namen «Thun»? Wissen Sie, dass in Thuner Urkunden von der «Hinteren, Mittleren und Vorderen Gasse» die Rede ist? Auf einem Stadtrundgang wird die Herkunft von diesen und anderen Thuner Örtlichkeitsnamen geklärt. Nicht geeignet für gehbehinderte Personen.

Treffpunkt: 14.50 Uhr beim Hotel Freienhof, Freienhofgasse 3, Thun. Selbstständige Anreise.

Nummer Datum 15505.21.O101 Mi, 17.3.2021

Zeit 15.00–ca. 16.30 Uhr

Begleitung Hanni Bühler

CHF 15.—

Gartenbauschule Hünibach Schule, Gärtnerei, Gemeinschaft Die Gartenbauschule Hünibach bildet junge Frauen und Männer zu kompetenten Berufsleuten und verantwortungsbewussten Menschen aus. Sie erhalten das Rüstzeug, um im Berufsleben ihren Platz zu finden, sich zu integrieren und gesellschaftliche Aufgaben wahrzunehmen. Die Schule sichert das langfristige Bestehen der Gartenbauschule Hünibach als Bildungsort und Kompetenzzentrum für biologisch–dynamischen Gartenbau. Den Kundinnen und Kunden bieten sie erstklassige Produkte und einen tadellosen Service an.

Lernen Sie die Gartenbauschule Hünibach auf einem Rundgang kennen und nutzen Sie die Gelegenheit, bei einem kleinen Workshop selbst etwas zu pflanzen, was Sie dann auch nach Hause mitnehmen dürfen. Nicht geeignet für gehbehinderte Personen. Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung mit, welche beim Workshop auch etwas schmutzig werden darf. Treffpunkt: 13.50 Uhr bei der Gartenbauschule Hünibach, Chartreusestrasse 7, Hilterfingen. Selbstständige Anreise.

Nummer Datum 15505.21.O201 Mo, 12.4.2021

Zeit 14.00–ca. 16.00 Uhr

Begleitung Hanni Bühler

CHF 20.—

ARA Thunersee Sauberes Wasser bestimmt unser Leben «Wer Wasser verschmutzt, hat es auch zu reinigen.» Platon (428 bis 348 v. Chr.). Der Gemeindeverband ARA Thunersee erfüllt diese Aufgabe für die 36 Gemeinden in seinem Einzugsgebiet und die 123‘000 angeschlossenen Einwohner. Die Tätigkeit der ARA Thunersee schützt die Umwelt und trägt dazu bei, der Bevölkerung der Region eine gesunde Natur und künftigen Generationen einen intakten Lebensraum zu erhalten.

Auf dem Rundgang erhalten Sie umfassende Informationen über die Vielseitigkeit der Tätigkeiten rund um die Abwassereinigung und die damit verbundenen Kreisläufe. Die Führung ist für gehbehinderte Personen nicht geeignet. Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung mit, die Führung findet grösstenteils draussen statt.

Treffpunkt: 13.50 Uhr beim Verwaltungsgebäude, Aarestrasse 62, Uetendorf. Selbstständige Anreise.

Nummer 15505.21.O202

Datum Zeit Mi, 19.5.2021 14.00–ca. 16.00 Uhr

Begleitung Roland Schafer

CHF 15.—

Lötschberg–Basistunnel Ein Meisterwerk der Bahntechnik Werfen Sie einen faszinierenden Blick in den Berg: Ein Kleinbus bringt Sie ab Frutigen ins Tunnelsystem, wo Sie die Betriebszentrale Mitholz besichtigen. Durch ein Spezialfenster in der Tunnelwand erleben Sie, wie die Züge unüberhörbar vorbeifahren. Auch die Versuchsstrecke im Massstab 1:1 und die 320 Meter breite Interventionstreppe am Nordportal sind beeindruckend. Die Führung ist für gehbehinderte Personen nicht geeignet Treffpunkt: 13.50 Uhr beim BLS Besucherzentrum, Obere Bahnhofstrasse 29, Frutigen. Selbstständige Anreise.

Nummer Datum 15505.21.O203 Do, 17.6.2021

Zeit 14.00–ca. 17.00 Uhr

Begleitung Alfred Siegrist

CHF 35.— 3

Gemeinsam unterwegs Ausflüge, Besichtigungen & Führungen Eric Schweizer AG in Thun Betriebsrundgang und Abstecher zur Photovoltaik-Anlage Die Unternehmung ist heute eine national und international vernetzte KMU mit rund 110 Angestellten. Produziert werden nebst Saatgutmischungen für den landwirtschaftlichen Futter- und Ackerbau auch Rasenmischungen für den Hobby- und Profianwender. Individuelle Futtermischungen für Vögel und Nagetiere sowie die verschiedensten Delikatessen für Hunde und Katzen sind unter der Marke SCHWEIZER im guten Fachgeschäft erhältlich.

Treffpunkt: 13.50 Uhr bei Eric Schweizer AG, Maienstrasse 8, Steffisburg (STI Bus Nr. 3 bis Schwäbis).

Nummer Datum 15505.21.O204 Mi, 30.6.2021

Zeit 14.00–ca. 15.30 Uhr

Begleitung Peter Bangerter

CHF 15.—

Allgemeines Durchführung Für die Durchführung der Besichtigungen sind in Zeiten von Covid-19 die Schutzkonzepte der betreffenden Betriebe zu berücksichtigen. Allfällige kurzfristige Absagen sind möglich.

Anreise Die Anreise zu den Besichtigungsorten erfolgt individuell, ohne Begleitung und auf eigene Rechnung.

Körperliche Anforderungen Beachten Sie die Bemerkungen zu den einzelnen Veranstaltungen. Betriebsbesichtigungen sind oft weitläufig, haben Treppen und dauern 1 bis 2 Stunden. Oftmals ist es nicht möglich, sich zwischendurch hinzusetzen.

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4

www, bits und bytes Computer & Multimedia Voraussetzung für den Kursbesuch

Wichtig e Info!

Unser Ziel ist es, dass Sie einen Kurs am Ende als zufriedene/r TeilnehmerIn verlassen. Dies gelingt aber nur, wenn Sie im richtigen Kurs sind. Eine gute Vorinformation ist uns wichtig. Deshalb können wir Sie nur als KursteilnehmerIn einschreiben, wenn Sie eine unserer kostenlosen Infoveranstaltungen oder den Workshop besucht haben.

Infoveranstaltung was? wie? wann? wo?

An der Infoveranstaltung erfahren Sie alles Wesentliche zum Aufbau, Inhalt und Ablauf unserer Kurse und lernen gleichzeitig den Kursleiter kennen. Es besteht hier auch die Möglichkeit, sich direkt für einen Kurs anzumelden.

Datum Mo, 11.1.2021 Mo, 29.3.2021

Zeit 10.00–ca. 11.30 Uhr 14.00–ca. 15.30 Uhr

Dauer Leitung 1x Th. Muhmenthaler 1x Th. Muhmenthaler

Ort Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

CHF kostenlos kostenlos

Workshop «Fit für den Kurs» Machen Sie den Laptop kursbereit!

Wenn Sie mit Ihrem Laptop (Windows Betriebssystem 7/8 oder 10 und ein MS Office 2007/2010, 2013 oder 2016) an einem unserer Kurse teilnehmen möchten, empfehlen wir Ihnen diesen Workshop zu besuchen, damit Sie von den nachfolgenden Kursen wirklich profitieren können. Sie erhalten Tipps zur einfacheren Bedienung und machen den Laptop fit für den täglichen Gebrauch – nicht nur während des Kurses. Wir installieren die notwendigen Programme, damit Sie anschliessend mit dem eigenen Laptop in den Kursen üben können. Keine Vorkenntnisse nötig. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer Datum 15110.21.O103 Mo, 18.1.2021 15110.21.O203 Mo, 12.4.2021

Zeit 9.00–12.00 Uhr 9.00–12.00 Uhr

Dauer Leitung 1x Th. Muhmenthaler 1x Th. Muhmenthaler

Ort Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

CHF 90.— 90.—

PC Einführung Ängste abbauen – Begeisterung wecken Sie erfahren praxisorientierten, entspannten Unterricht. Nach dem Kurs können Sie Tastatur und Maus bedienen, mit Fenstern arbeiten, Programme starten und beenden, Texte schreiben, korrigieren, speichern und wieder finden, sich im Internet bewegen. Er eignet sich auch für Umsteiger. Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer 15110.21.O105 15110.21.O205

Datum Mo, 8.2.2021 Mo, 19.4.2021

Zeit 9.00–12.00 Uhr 9.00–12.00 Uhr

Dauer Leitung 4x Th. Muhmenthaler 4x Th. Muhmenthaler

Ort Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

CHF 360.— 360.—

Bei genügend Nachfrage werden Vertiefungskurse mit 4 Kurshalbtagen angeboten. Anmeldung während des Einführungskurses möglich.

5

www, bits und bytes Computer & Multimedia PC Wartung Service/Wartung und Internetsicherheit Sie beschaffen sich Informationen im Internet, arbeiten mit E-Mails, machen E-Banking? Dann müssen Sie den PC vor Schädlingen schützen. Zudem brauchen Gerät und Software regelmässig Service/Wartung. Befreien Sie Ihren PC von Überflüssigem und lernen Wartungsprogramme kennen, die helfen einen effizienten Betrieb zu garantieren. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer 15110.21.O107 15110.21.O207

Datum Mo, 25.1.2021 Mo, 17.5.2021

Zeit Dauer Leitung 9.00–12.00 Uhr 1x Th. Muhmenthaler 14.00–17.00 Uhr 1x Th. Muhmenthaler

Ort Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

CHF 90.— 90.—

Mein PC – auch ein Marktplatz Effizientes Verkaufen/Kaufen auf verschiedenen Online-Plattformen Wer hat zu Hause nicht auch vermeintlich wertlose Gegenstände, die für andere nützlich sein könnten? Schaffen Sie mit wenig Aufwand zu Hause Platz und generieren Sie erst noch ein Sackgeld. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop und 14-täglich statt. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer 15110.21.O108

Datum Mo, 8.3.2021

Zeit Dauer Leitung 14.00–17.00 Uhr 2x Th. Muhmenthaler

Ort Malerweg 2, Thun

CHF 180.—

Digitale Bilder . . . verwalten, korrigieren, präsentieren, Fotobuch erstellen Sie erstellen aus Ihren Fotos von Handy, Digitalkamera, Tablet etc. ein digitales Ablagesystem auf der Festplatte oder einem externen Laufwerk und kreieren eine animierte Diashow oder ein Fotobuch. Sie erlernen auch eine einfache Bildbearbeitung. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop und 14-täglich statt. Nicht geeignet für Mac (Apple). Option: Zur Klärung von Fragen bei der Fertigstellung des Fotoproduktes zu Hause kann bei genügend Nachfrage optional ein Zusatztag stattfinden.

(Kosten: CHF 90.—). Anmeldung beim Kursleiter.

Nummer 15110.21.O109

Datum Mo, 8.3.2021

Zeit 9.00–12.00 Uhr

Dauer Leitung 2x Th. Muhmenthaler

Ort Malerweg 2, Thun

CHF 180.—

Computeria Saanen / Zweisimmen Haben Sie Sorgen mit Ihrem Notebook, Tablet oder Smartphone? Wir bieten Ihnen Hilfe und Unterstützung.

Freiwillig tätige Computeria–MentorInnen verfügen über breite Erfahrung und zeigen Ihnen auch wo Sie im Internet Antworten zur Selbsthilfe finden.

Daten, Zeit, Themen und Ort: siehe Infoblatt Infobla Kosten: CHF 30.— pro Mal tt: 033 22 Material: Eigenes Notebook, Tablet, iPad oder Smartphone zusammen mit 6 70 7 0

dem Ladegerät/Stromadapter Anmeldung unbedingt erforderlich unter 033 226 70 70 oder b+s.oberland@be.prosenectute.ch

6

www, bits und bytes Computer & Multimedia iPhone – Smartphones Basiskurse Sie besitzen das erste Mal ein Handy und wollen die wichtigsten Funktionen kennenlernen: Handhabung und Grundfunktionen, Telefonieren im In– und Ausland, Nummern speichern, Telefonbuch, Meldungen (SMS/MMS) schreiben, senden und empfangen, Fotografieren, Umgang mit der COMBOX (Anrufbeantworter).

Voraussetzung sind erste Erfahrungen in der Bedienung des Gerätes und ein eingerichtetes Apple–ID bzw. Google–Konto (Mail–Adresse und Passwort). Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie neben dem geladenen Gerät auch die Daten zu Ihrem E-Mail-Account und die Benutzer–ID mit.

Wenn Sie noch kein Konto auf dem Gerät eingerichtet haben, ist Ihnen die Kursleiterin eine halbe Stunde vor Kursbeginn dabei behilflich (Zusatzkosten CHF 15.—, Barzahlung direkt bei der Kursleiterin). Wenn Sie diesen Dienst nutzen möchten, melden Sie dies bitte bei der Anmeldung.

Geräte-Art iPhones

Datum Do, 4.2.2021 Do, 4.2.2021 Do, 15.4.2021

Smartphones Do, 4.3.2021

Do, 4.3.2021

Do, 15.4.2021

Zeit Dauer Leitung 9.00–11.15 Uhr 1x Marlies Matti 13.30–15.45 Uhr 1x Marlies Matti 9.00–11.15 Uhr 1x Marlies Matti

Ort CHF Malerweg 2, Thun 60.— Malerweg 2, Thun 60.— ProSenectuteHaus Reichenbach 60.—

9.00–11.15 Uhr 1x 13.30–15.45 Uhr 1x 13.30–15.45 Uhr 1x

Malerweg 2, Thun 60.— Malerweg 2, Thun 60.— ProSenectuteHaus Reichenbach 60.—

Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Wichtig für iPhonekurse: Apple–ID mit Passwort mitbringen Wichtig für Smartphonekurse: Benutzername und Passwort für das Google–Konto mitbringen

Aufbaukurse Insbesondere Smartphones/iPhones bieten eine breite Palette von Möglichkeiten – es sind kleine Computer. Kennen Sie die Basisfunktionen? Lernen Sie nun Datenpflege und –sicherung, Laden, Verwenden, Verwalten von Apps, Internetzugang und Verwendung des E-Mail-Kontos, WLAN. Voraussetzung ist der Besuch des Basiskurses oder das Beherrschen der dort genannten Schwerpunkte. Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie neben dem geladenen Gerät auch die Daten zu Ihrem E-Mail-Account und die Benutzer–ID mit.

Geräte-Art iPhones

Datum Do, 18.2.2021 Do, 18.2.2021 Do, 29.4.2021

Smartphones Do, 18.3.2021

Do, 18.3.2021

Do, 29.4.2021

Zeit Dauer Leitung 9.00–11.15 Uhr 1x Marlies Matti 13.30–15.45 Uhr 1x Marlies Matti 9.00–11.15 Uhr 1x Marlies Matti

Ort CHF Malerweg 2, Thun 60.— Malerweg 2, Thun 60.— ProSenectuteHaus Reichenbach 60.—

9.00–11.15 Uhr 1x 13.30–15.45 Uhr 1x 13.30–15.45 Uhr 1x

Malerweg 2, Thun 60.— Malerweg 2, Thun 60.— ProSenectuteHaus Reichenbach 60.—

Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Bei genügend Nachfrage werden weitere Kurse angeboten. Diese dienen zur Vertiefung der gelernten Kenntnisse.

Anmeldung während des Aufbaukurses möglich.

Wichtig für iPhonekurse: Apple–ID mit Passwort mitbringen Wichtig für Smartphonekurse: Benutzername und Passwort für das Google–Konto mitbringen

SBB Mobile Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile Beachten Sie die Kursausschreibung auf Seite 12 7

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Preise Sprachkurse:

Wichtig Die ausgeschriebenen Preise beziehen sich auf eine reguläre Gruppengrösse von 7 – 10 Personen. e Infos!

Bei anderer Gruppengrösse werden die Preise wie folgt angepasst: 5 – 6 Teilnehmende: CHF 21.— pro Lektion à 60 Minuten / CHF 31.­­— à 90 Minuten 7 – 10 Teilnehmende: CHF 16.­— pro Lektion à 60 Minuten / CHF 24.— à 90 Minuten 11 – 14 Teilnehmende: CHF 14.— pro Lektion à 60 Minuten / CHF 21.— à 90 Minuten Massgebend für die Gruppengrösse ist die Anzahl Teilnehmende nach der 2. Lektion des ausgeschriebenen Kurses.

Lehrmittelkosten sind nicht inbegriffen.

Kurseinstufung Sprachkurse:

AnfängerInnen: Erlernen des Grundwortschatzes und einfacher Satzstrukturen. Einführung in die

Grammatik, Lesen, Reden und Schreiben.

Mit Vorkenntnissen (A1): Erweitern des Wortschatzes, Zeitformen üben (Präsens, einfache Vergangenheit,

Zukunft). Dieser Kurs gilt als Fortsetzung der Kurse für AnfängerInnen.

Leichte Mittelstufe (A2): Einfache Texte, Vertiefen der Grammatik.

Mittelstufe (B1): Beherrschen aller grammatikalischen Zeiten, Erweiterung des Wortschatzes, Lektü-

re von Artikeln/Literatur, Konversation.

Fortgeschrittene Mittelstufe (B2): Anspruchsvolle Lektüre und Diskussion, Vertiefung des Wortschatzes, sicherer Um gang mit der Grammatik.

Oberstufe (C1): Anspruchsvolle Lektüre, längere Texte und Diskussionen, differenzierter Wortschatz,

fliessende Unterhaltung. ohne Grammatik: Hauptsächlicher Schwerpunkt: gesprochene Sprache und Lesen. Grammatik–

Kenntnisse werden nicht speziell gefördert.

Kurseinstieg:

Der Einstieg in laufende Kurse und Besuch einer Schnupperstunde ist nach Voranmeldung möglich.

Kursorte:

INT = Zentrum Artos, Alpenstrasse 45, 3800 Interlaken THU = Pro Senectute Berner Oberland, Malerweg 2, 3601 Thun ZWei = Sport–Motel, Saanenstrasse 15, 3770 Zweisimmen

Italienisch Kurs Nummer AnfängerInnen NEU 15105.21.O121 AnfängerInnen Forts. 15105.21.O215

Datum Di, 12.1.2021 Di, 6.4.2021

Zeit Dauer 15.20–16.20 11x 15.20–16.20 12x

Leitung P. Rosset P. Rosset

Ort THU THU

CHF 176.— 192.—

Mit Vorkenntnissen

15105.21.O116 15105.21.O210 15105.21.O117 15105.21.O211 15105.21.O118 15105.21.O212 15105.21.O122 15105.21.O216

Mo, 11.1.2021 Mo, 12.4.2021 Mo, 11.1.2021 Mo, 12.4.2021 Mo, 11.1.2021 Mo, 12.4.2021 Di, 12.1.2021 Di, 6.4.2021

10.15–11.15 10.15–11.15 15.05–16.05 15.05–16.05 16.10–17.10 16.10–17.10 16.30–17.30 16.30–17.30

11x 10x 11x 10x 11x 10x 11x 12x

P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset

THU THU THU THU THU THU THU THU

176.— 160.— 176.— 160.— 176.— 160.— 176.— 192.—

Leichte Mittelstufe

15105.21.O119 15105.21.O213

Mo, 11.1.2021 17.15–18.15 11x Mo, 12.4.2021 17.15–18.15 10x

P. Rosset P. Rosset

THU THU

176.— 160.—

Di, 12.1.2021 Di, 12.1.2021 Di, 6.4.2021

U. Mätzener P. Rosset P. Rosset

INT THU THU

264.— 176.— 192.—

Fortgeschr. Mittelstufe 15105.21.O123

15105.21.O120

15105.21.O214 8

9.15–10.45 11x 10.15–11.15 11x 10.15–11.15 12x

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Englisch Kurs AnfängerInnen NEU

AnfängerInnen Forts.

Nummer 15105.21.O103 15105.21.O113 15105.21.O203

Datum Di, 12.1.2021 Di, 12.1.2021 Di, 27.4.2021

Zeit Dauer 10.45–11.45 12x 11.30–13.00 9x 10.45–11.45 9x

Leitung N. Lauwiner J. Schmutz N. Lauwiner

Ort THU INT THU

CHF 192.— 216.— 144.—

Mit Vorkenntnissen

15105.21.O114 15105.21.O104 15105.21.O105 15105.21.O111 15105.21.O208

Di, 12.1.2021 Di, 12.1.2021 Di, 12.1.2021 Fr, 15.1.2021 Fr, 30.4.2021

13.30–15.00 9x 13.30–14.30 15x 14.40–15.40 15x 8.30–9.30 11x 8.30–9.30 9x

J. Schmutz INT R. Arampetsika THU R. Arampetsika THU N. Lauwiner THU N. Lauwiner THU

216.— 240.— 240.— 176.— 144.—

Leichte Mittelstufe

15105.21.O101 15105.21.O201 15105.21.O108 15105.21.O206

Di, 12.1.2021 Di, 27.4.2021 Do, 14.1.2021 Do, 29.4.2021

8.30–9.30 12x 8.30–9.30 9x 10.45–11.45 12x 10.45–11.45 8x

N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU THU THU

192.— 144.— 192.— 128.—

Mittelstufe

15105.21.O102 15105.21.O202 15105.21.O106 15105.21.O204

Di, 12.1.2021 Di, 27.4.2021 Do, 14.1.2021 Do, 29.4.2021

9.40–10.40 12x 9.40–10.40 9x 8.30–9.30 12x 8.30–9.30 8x

N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU THU THU

192.— 144.— 192.— 128.—

Fortgeschr. Mittelstufe 15105.21.O109

15105.21.O207

Do, 14.1.2021 11.50–12.50 12x Do, 29.4.2021 11.50–12.50 8x

N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU

192.— 128.—

Conversation

Mi, 13.1.2021 Do, 14.1.2021 Do, 29.4.2021 Fr, 15.1.2021 Fr, 30.4.2021

F. Kronegg N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner

ZWei THU THU THU THU

288.— 192.— 128.— 176.— 144.—

15105.21.O115 15105.21.O107 15105.21.O205 15105.21.O112 15105.21.O209

9.30–11.00 12x 9.40–10.40 12x 9.40–10.40 8x 9.40–10.40 11x 9.40–10.40 9x

Introduction to English poetry A course for poetry lovers

Neuer Kurs!

We read, discuss and recite classical English poems, discovering interesting information on major English poets as well as their era.

Voraussetzung für Teilnahme: Die Teilnehmenden müssen mindestens ein Niveau der «Mittelstufe (B1)» vorweisen.

Nummer 15105.21.O110

Datum Di, 12.1.2021

Zeit Dauer 16.30–18.10 15x

Leitung Ort R. Arampetsika THU

CHF 360.—

© KEYSTONE_Christian Beutler 9

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Spanisch Kurs Nummer AnfängerInnen NEU 15105.21.O129 AnfängerInnen Forts. 15105.21.O222

Datum Zeit Dauer Fr, 15.1.2021 15.05–16.05 11x Fr, 22.4.2021 15.05–16.05 10x

Leitung R. Carrera R. Carrera

Ort THU THU

CHF 176.— 160.—

Mit Vorkenntnissen

15105.21.O127 15105.21.O220

Fr, 15.1.2021 9.30–10.30 10x Fr, 30.4.2021 9.30–10.30 9x

S. Leiva S. Leiva

THU THU

160.— 144.—

ohne Grammatik

15105.21.O130 15105.21.O223

Fr, 15.1.2021 16.10–17.10 11x Fr, 23.4.2021 16.10–17.10 10x

R. Carrera R. Carrera

THU THU

176.— 160.—

Leichte Mittelstufe

15105.21.O133 15105.21.O226 15105.21.O124 15105.21.O217

Di, 12.1.2021 Di, 27.4.2021 Do, 14.1.2021 Do, 22.4.2021

16.10–17.10 10x 16.10–17.10 11x 14.00–15.00 11x 14.00–15.00 10x

S. Leiva S. Leiva R. Carrera R. Carrera

INT INT THU THU

160.— 176.— 176.— 160.—

Mittelstufe

15105.21.O132 15105.21.O225 15105.21.O125 15105.21.O218 15105.21.O128 15105.21.O221

Di, 12.1.2021 Di, 27.4.2021 Do, 14.1.2021 Do, 22.4.2021 Fr, 15.1.2021 Fr, 23.4.2021

15.05–16.05 10x 15.05–16.05 11x 15.05–16.05 11x 15.05–16.05 10x 14.00–15.00 11x 14.00–15.00 10x

S. Leiva S. Leiva R. Carrera R. Carrera R. Carrera R. Carrera

INT INT THU THU THU THU

160.— 176.— 176.— 160.— 176.— 160.—

Fortgeschr. Mittelstufe 15105.21.O131

15105.21.O224

Di, 12.1.2021 14.00–15.00 10x Di, 27.4.2021 14.00–15.00 11x

S. Leiva S. Leiva

INT INT

160.— 176.—

Oberstufe

Fr, 15.1.2021 8.25–9.25 10x Fr, 30.4.2021 8.25–9.25 9x

S. Leiva S. Leiva

THU THU

160.— 144.—

15105.21.O126 15105.21.O219

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Kreativ spielend aktiv sein Freizeit und Hobbies Spielen Schach–Treff Thun Der Treffpunkt für alle Schach–Interessierten.

Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten regelmässig zu einer Partie treffen? In einer gemütlichen Spielrunde treffen Sie auf interessante Gegner und Gegnerinnen.

Konzentration und strategisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness zu erhalten.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Das Material steht zur Verfügung.

Wer sucht der findet Bewegungsbegeisterte, Naturliebende, Kochkünstler, Kulturinteressierte und andere suchen Gleichgesinnte

Daten Jeden Freitag Zeit 14.00–ca. 16.30 Uhr Ort Malerweg 2, Thun CHF 25.—* *(pro Semester, wird als pauschaler Unkostenbeitrag in Rechnung gestellt)

Dieses Angebot ist zur Zeit des Programmdruckes abgesagt. Über die Wiederaufnahme informieren Sie sich im Kurssekretariat, 033 226 70 70.

Möchten Sie etwas unternehmen und suchen eine Begleitung, die das Erlebnis mit Ihnen teilt? Schicken Sie uns Ihren Wunsch zu, ob es gemeinsam wandern, singen, lachen ist, eine neue Wohnform finden oder was auch immer Sie für eine Idee haben. Wir führen eine Liste der Suchenden und bringen Sie bei Übereinstimmung zusammen. Alles Weitere liegt dann bei Ihnen.

Auskünfte erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland, Zentralstrasse 40, 2502 Biel Tel. 032 328 31 11, biel-bienne@be.prosenectute.ch

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Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Mobilität Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben» Sicher und clever unterwegs!

Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Experten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs (Informationen zum Billettangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem ÖV). Im praktischen Teil wird u.a. am Billettautomaten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfallprävention im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sicher und unabhängig mobil.

Der Kurs findet bei jeder Witterung statt, passende Kleidung wird empfohlen. Dank Unterstützung verschiedener Partner kann der Kurs kostenlos angeboten werden. Kursende ist am jeweiligen Bahnhof.

Nummer Datum 15345.21.O202 Di, 4.5.2021 15345.21.O203 Di, 11.5.2021 15345.21.O204 Di, 1.6.2021 15345.21.O205 Di, 8.6.2021

Zeit 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 13.30–17.00 Uhr

Ort Solina, Steffisburg Domicil Selvepark, Thun Zentrum Artos, Interlaken Kirchgemeindehaus Meiringen

CHF kostenlos kostenlos kostenlos kostenlos

SBB Mobile Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV–Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie Gelegenheit das Gelernte selbständig anzuwenden während Sie die Kursleitung dabei unterstützt. Dieser Kurs kann dank der Unterstützung der SBB kostenlos angeboten werden.

Voraussetzung für Teilnahme: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist.

Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass–Login). Falls Sie die App selbst nicht installieren oder sich registrieren können, sind Ihnen die Kursleitenden am Kurstag vor Kursbeginn ab 8.30 Uhr gerne behilflich.

Nummer 15345.21.O101 15345.21.O201

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Datum Mi, 10.3.2021 Mi, 19.5.2021

Zeit 9.00–11.00 Uhr 9.00–11.00 Uhr

Ort/Treffpunkt Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

CHF kostenlos kostenlos

Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Sicher Autofahren Aktuelles, theoretisches Wissen fürs Autofahren Ist es schon länger her, seit Sie den Fahrausweis erworben haben? Seither wurden im Strassenverkehr zahlreiche Vorschriften geändert, viele sind neu dazu gekommen. Haben Sie sich auch schon gefragt: Wie befahre ich korrekt den Kreisel? Habe ich richtig eingespurt? Wie verhalte ich mich vorschriftsgemäss im Tunnel, auf der Autobahn, in der Begegnungszone usw.?

Für die eigene Sicherheit und diejenige der anderen Verkehrsteilnehmenden ist es sehr wichtig, die Kenntnisse immer wieder zu überprüfen und zu erneuern.

Nummer Datum 15345.21.O102 Mi, 10.2.2021 15345.21.O103 Do, 4.3.2021

Zeit 14.00–17.00 Uhr 14.00–17.00 Uhr

Dauer Leitung 1x Hansjürg Gafner 1x Hansjürg Gafner

Ort Fahrschule GA-RO, Thun Fahrschule GA-RO, Thun

CHF 50.–– 50.––

Praktisches Üben fürs Autofahren Möchten Sie auch Ihre praktischen Fertigkeiten mit einem dipl. Fahrlehrer testen? Mitarbeitende der Fahrschule GA-RO, Thun, begleiten Sie in einer Privatfahrstunde. Den Termin vereinbaren Sie unter 079 301 96 49.

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Die Badewannentür für den nachträglichen Einbau

Mit unserer Badewannentür bieten wir eine optimale Lösung für gehbehinderte als auch ältere Menschen damit sie wieder selbstständig und unabhängig der eigenen Körperpflege in der Badewanne nachkommen können!

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Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Gemeinsam Essen Senioren–Zmittag im Haslital Wenn Sie einen Treffpunkt der besonderen Art suchen, dann bietet sich das «Senioren-Zmittag» von Pro Senectute als Mittagstisch im Restaurant Bären an, wo für Sie ein spezielles Seniorenmenu serviert wird und Ihnen viel Zeit zum Verweilen bleibt. Über die Durchführung in der Situation mit Covid-19 informieren Sie sich bitte vorgängig.

Hotel Bären Guttannen Datum:

Zeit: Auskunft:

© PS CH 14

von Oktober bis April, jeden 4. Donnerstag des Monats 12.00–14.00 Uhr Iris Rufibach, Guttannen, 033 973 14 26

Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung

Zw채g ins Alter Hinweis Covid-19 Wir Fachfrauen von Zw채g ins Alter bieten interessierten SeniorInnen in ihren Gemeinden kostenlos Kleingruppen zu einem Gesundheitsthema ihrer Wahl an. Wir nehmen lokale Anregungen auf und organisieren mit Ihnen einen kleinen und feinen Anlass, der gut in Ihre Gemeinde passt. Wir beachten dabei die Schutzmassnahmen betreffend Corona.

Weitere Informationen erhalten Sie auf Ihrer Pro Senectute Beratungsstelle.

Keine Lust auf die neue Steuererkl채rung 2020?

Wir machen das f체r Sie! Information und Beratung: 033 226 60 60 15

Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Gesang und Musik Orchester «Man hört nicht auf Musik zu machen, weil man älter wird, sondern man wird älter, wenn man aufhört Musik zu machen!»

Wenn Sie….

– Freude an der Musik haben, diese mit Gleichgesinnten teilen wollen – aktiv mitmachen, nicht nur zuhören möchten – Ihr Instrument dem «Winterschlaf» entreissen möchten ... dann sind Sie bei uns genau richtig.

Nummer Datum Zeit Dauer Leitung 15320.21.O104 Do, 21.1.2021 9.30–11.15 Uhr 15x R. Bernet

HP. Zumkehr

B. Chmelik

Ort KulturKapelle9, Kapellenstrasse 9 Spiez

CHF 120.—

Seniorenchöre im Berner Oberland In trautem Kreise singen wir altbekannte und neue Lieder. Notenkenntnisse sind nicht nötig. Jede Sängerin, jeder Sänger trägt das bei, was ihr/ihm möglich ist. Als neue Sängerin und Sänger (Männer sind besonders gesucht) sind Sie herzlich willkommen.

Chor in Thun Datum: 2x pro Monat montags nach Jahresplan Zeit: 14.00–15.30 Uhr Leitung: Erika Bill Geiger Ort: KGH Frutigenstrasse 22, 3600 Thun Kosten: CHF 2.— pro Nachmittag Auskunft: Hans Gerber

Aeschlen ob Gunten,

033 243 25 22

Regionaler Seniorenchor Oberland Datum: jeden Montag Zeit: 14.30–16.30 Uhr Leitung: Annette Balmer, 078 761 76 80 Ort: Kirchenzentr. «Futura» (neben der Kirche) Kosten: CHF 5.— pro Nachmittag, inkl. Zvieri–Kaffee Freies Singen in Meiringen Datum: am 2. Freitag im Monat Zeit: 14.00–15.00 Uhr Ort: altes Zeughaus Kosten: keine Auskunft: Käthi Schmid, Meiringen, 079 281 63 26

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Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Gitarrenkurse Gruppen Fortgeschrittene Sie haben in den letzten Semestern den Grundkurs besucht oder haben früher Gitarre gespielt und möchten wieder spielen?

Die Einteilung in die Gruppen erfolgt durch die Kursleiterin, Silvia Ringgenberg, 033 335 20 46.

Die Gruppen treffen sich in der Regel wöchentlich. Der Datenplan umfasst jeweils 2 Lektionen mehr als mit dem Kursgeld berechnet sind. Sie können die Lektionen, die Sie besuchen wollen, selbst bestimmen.

Nummer 15320.21.O101 15320.21.O201

Datum Zeit Dauer Leitung Mi, 13.1.2021 13.30–18.30 Uhr 10x S. Ringgenberg Mi, 21.4.2021 13.30–18.30 Uhr 6x S. Ringgenberg

Ort Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

CHF 250.—(1Std./Wo) 150.—(1Std./Wo)

In den beiden Kursen wird je eine Lektion aufgrund von Abwesenheit der Kursleiterin ausfallen. Die Teilnehmenden werden frühzeitig direkt durch die Kursleiterin informiert.

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Wir beraten Sie gerne.

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Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Tanzen Tanznachmittage im Berner Oberland Haben Sie Freude am Tanzen oder am «Zämehöckle»? Sie möchten sich wieder einmal mit Freunden treffen und einen gemütlichen, fröhlichen Nachmittag bei Live-Musik geniessen?

Leider ist es zum Zeitpunkt des Programmdruckes aufgrund der Situation mit Covid-19 nicht möglich, die Daten der traditionellen Tanznachmittage in Interlaken, Oberhofen, Spiez und Uetendorf zu publizieren.

Sobald die Massnahmen des BAG und der kantonalen Behörden sowie die allgemeine Situation eine Durchführung wieder zulassen, werden wir gerne wieder diese Anlässe organisieren.

Aktuelle Hinweise werden auf der Homepage www.be.prosenectute.ch publiziert oder beachten Sie die Inserate in verschiedenen Print-Medien

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Im Rhythmus und Takt Angebote aus der Region Emmental-Oberaargau Tänze aus aller Welt Unter fachlicher Leitung werden Schritte und Formationen internationaler Volkstänze aus aller Welt auf lockere und spielerische Art einstudiert.

Dies ist immer auch ein gutes Gedächtnistraining, was Volkstanz zu einem besonderen Spass macht.

Vorkenntnisse sind keine nötig.

Begeisterte Frauen und Männer, ob paarweise oder alleine, sind jederzeit herzlich willkommen.

Burgdorf Datum:

Nummer: Zeit:

Donnerstag, ab 7. Januar 2021 14310.21.E501 14.30–15.30 Uhr

Nummer: Zeit:

14310.21.E502 15.30–16.30 Uhr

Ort:

Kirchliches Zentrum Neumatt

Kosten:

Leitung:

Langnau

Walkringen

Nummer:

14310.21.E504 Datum: Freitag, ab 15. Januar 2021 wöchentlich (ausser Schulferien)

Zeit:

Jeweils 9.00–10.30 Uhr

Ort:

Kirchgemeindehaus, Dorfbergstrasse 2

Kosten:

CHF 9.– pro Mal, CHF 90.– 10er Karte

Leitung:

Resa Friedli, Tel. 034 408 82 84

Sumiswald Datum: Donnerstag,

ab 14. Januar 2021 Nummer: 14310.21.E505 Zeit: 9.00–10.00 Uhr Nummer: 14310.21.E506 Zeit: 10.00–11.00 Uhr Ort:

Saal Kirchgemeindehaus

CHF 6.– pro Mal, CHF 60.– 10er Karte

Kosten:

CHF 6.– pro Mal, CHF 60.– 10er Karte

Susanne Hügli, Tel. 034 445 34 24

Leitung:

Kathrin Langenegger, Tel. 034 461 04 82

Nummer: Datum:

14310.21.E507 Dienstag, ab 19. Januar 2021 (2–3 Mal pro Monat)

Zeit:

14.00–15.00 Uhr

Ort:

Saal des SternenZentrums

Kosten:

CHF 6.– pro Mal, CHF 60.- 10er Karte

Leitung:

Kathrin Langenegger, Tel. 034 461 04 82

Auskunft:

Bei den Leitenden

Anmelden: Pro Senectute Kanton Bern, Beratungsstelle Thun, Malerweg 2, Postfach 152, 3602 Thun, Tel. 033 226 70 70 In den Kursen in Sumiswald und Walkringen werden Line Dance- Elemente eingebaut.

Konolfingen Nummer: Datum:

Zeit:

14310.21.E503 Montag, ab 18. Januar 2021 14.00–15.30 Uhr

Ort:

Ref. Kirchgemeindehaus Konolfingen

Kosten:

CHF 90.– 10er Karte

Leitung:

Ruth Scheidegger, Tel. 031 951 52 25 Ruth Moser, Tel. 031 711 30 70

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Region Thun-Oberland, Tel. 033 336 55 60 thun-oberland@entlastungsdienst.ch www.entlastungsdienst.ch/bern 19

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Qigong und Taiji Schwerpunkt Qigong Qigong ist eine alte chinesische Heilkunst. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Gehen ausgeführt. Der Energiefluss wird ausgeglichen, das Immunsystem gestärkt. Atmung und Nervensystem werden reguliert. Es wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidiger. Durch das Sinken im Becken wird die Haltung stabilisiert und das Gleichgewicht gefördert. Ein Teil des Unterrichts ist dem Taiji gewidmet.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder warme Socken Nummer 15225.21.O101 15225.21.O201 15225.21.O103 15225.21.O203 15225.21.O104 15225.21.O204

Datum Do, 14.1.2021 Do, 29.4.2021 Do, 14.1.2021 Do, 29.4.2021 Fr, 15.1.2021 Fr, 30.4.2021

Zeit 8.30–09.45 Uhr 8.30–09.45 Uhr 14.00–15.30 Uhr 14.00–15.30 Uhr 9.45–11.00 Uhr 9.45–11.00 Uhr

Dauer Leitung 12x Arie de Boorder 9x Arie de Boorder 12x Pia Columberg 9x Pia Columberg 12x Arie de Boorder 9x Arie de Boorder

Ort Rampenstrasse 1, Thun Rampenstrasse 1, Thun Rampenstrasse 1, Thun Rampenstrasse 1, Thun Rampenstrasse 1, Thun Rampenstrasse 1, Thun

Qigong im Sitzen

Neuer Kurs!

Für AnfängerInnen oder Menschen mit einer leichten Beeinträchtigung.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder warme Socken Nummer Datum Zeit Dauer Leitung 15225.21.O102 Do, 14.1.2021 10.45–11.45 Uhr 12x Pia Columberg 15225.21.O202 Do, 29.4.2021 10.45–11.45 Uhr 9x Pia Columberg

CHF 271.— 203.— 324.— 243.— 271.— 203.—

Ort Rampenstrasse 1, Thun Rampenstrasse 1, Thun

CHF 216.— 162.—

Yoga Hatha Yoga Durch einfache Körperübungen wird ein neues Körperbewusstsein gewonnen. Es entwickeln sich Lebendigkeit, Kraft und Freude. Mit innerer Achtsamkeit wenden Sie sich den Bewegungen des Atems zu und entdecken die Quellen der Lebens­ energie. Yoga ist ein Weg von aussen nach innen, der uns in die Stille führt.

Mitbringen: Bequeme warme Kleidung, evtl. Wolldecke, kleines Kissen

Fortgeschrittene Nummer 15230.21.O101 15230.21.O201 15230.21.O102 15230.21.O202 15230.21.O103 15230.21.O203 15230.21.O104 15230.21.O204

Datum Mo, 11.1.2021 Mo, 19.4.2021 Mo, 11.1.2021 Mo, 19.4.2021 Mo, 11.1.2021 Mo, 19.4.2021 Mo, 11.1.2021 Mo, 19.4.2021

Zeit Dauer Leitung 8.30–9.45 Uhr 11x Doris Zürcher 8.30–9.45 Uhr 10x Doris Zürcher 10.00–11.15 Uhr 11x Doris Zürcher 10.00–11.15 Uhr 10x Doris Zürcher 14.00–15.15 Uhr 11x Doris Zürcher 14.00–15.15 Uhr 10x Doris Zürcher 15.30–16.45 Uhr 11x Doris Zürcher 15.30–16.45 Uhr 10x Doris Zürcher

Ort dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun

CHF 231.— 210.— 231.— 210.— 231.— 210.— 231.— 210.—

Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF 15230.21.O105 Mo, 11.1.2021 9.30–10.45 Uhr 10x Andrea Neiger Aarmühlestr. 35A, Interlaken 215.— 15230.21.O205 Mo, 19.4.2021 9.30–10.45 Uhr 9x Andrea Neiger Aarmühlestr. 35A, Interlaken 194.— Für den Kurs in Interlaken umfasst das 1. Quartal 12 Lektionen. Sie können Ihre 10 Lektionen, die Sie besuchen wollen, selbst bestimmen.

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Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Muskelentspannung nach Jacobson Schnuppern – Kennenlernen Die Muskelentspannung nach Jacobson, auch progressive Relaxation genannt, ist eine Entspannungstechnik für Jedermann und Jedefrau. Mit dieser einfachen, am Körper orientierten Methode, lernen Sie sich überall und jederzeit zu entspannen.

Wirkt auch hervorragend bei Einschlafproblemen. Unter Anleitung der Physiotherapeutin Oda den Otter lernen Sie diese Methode kennen. Die Übungen können sowohl sitzend (beispielsweise auf einem Stuhl), wie auch liegend gemacht werden.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken

Schnuppern Sie möchten gerne wissen, wie diese Entspannungsmethode genauer funktioniert? Dann nehmen Sie an unserer Schnupperstunde teil. Keine Vorkenntnisse notwendig. Anmeldung erforderlich!

Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort 15290.21.O102 Do, 18.2.2021 9.00–10.00 Uhr 1x Oda den Otter Thun

CHF kostenlos

Grundkurs Sie möchten diese Entspannungsmethode erlernen? In 4 wöchentlichen Lektionen werden Sie in die verschiedenen Übungen eingeführt. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Nummer Datum 15290.21.O103 Do, 4.3.2021

Zeit Dauer Leitung 9.00–10.00 Uhr 4x Oda den Otter

Ort Thun

CHF 80.—

Feldenkrais und Ideokinese Spannende Wege zu mehr Beweglichkeit Leichter bewegen bedeutet freier leben! Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens Bewegungs– und Verhaltensmuster, die zu Einschränkungen, Verspannungen oder Schmerzen führen können. Die Feldenkrais–Methode ermöglicht, einschränkende Gewohnheiten bewusst wahrzunehmen und diese zu vermeiden. Durch sanfte, langsame Bewegungen entdecken Sie Leichtigkeit und entwickeln Ihr Selbstbewusstsein. Der Kurs ist auch für Neueinsteiger geeignet.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Frottiertuch Nummer Datum 15215.21.O101 Mo, 18.1.2021 15215.21.O201 Mo, 3.5.2021

Zeit Dauer Leitung 10.15–11.15 Uhr 10x Peter Boss 10.15–11.15 Uhr 8x Peter Boss

Ein starker Rücken Funktionelle Haltung verinnerlichen

Ort Kammistrasse 11, Interlaken Kammistrasse 11, Interlaken

CHF 185.— 148.—

Neu im Angebo t

Der Rücken fängt bei den Füssen an! Ausgangslage ist die «aktive Haltung». Mit dieser stützen und schützen wir unsere Gelenke. Die vielseitigen Stabilitäts- und Kräftigungsübungen von Kopf bis Fuss stärken unsere tiefliegenden, lokalen (kleinen) Muskeln. Qualität steht vor Quantität! Sie werden staunen, wie fordernd dieses ruhige Training sein wird.

Mitbringen: Turnkleider, anliegendes T-Shirt Nummer Datum 15210.21.O101 Mo, 11.1.2021 15210.21.O201 Mo, 26.4.2021

Zeit Dauer Leitung 14.00–15.00 Uhr 12x Nicole Joss 14.00–15.00 Uhr 9x Nicole Joss

Ort Alte Mühle (VHS), Unterseen Alte Mühle (VHS), Unterseen

CHF 270.— 203.—

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Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Faszien – mehr als die Rolle Workshop Faszien sind heute in aller Munde, ob im Pilates, Yoga, bei Rückenproblemen oder im Hochleistungssport. Doch was ist das genau? Lernen Sie in diesem Workshop, dass Faszientraining mehr ist als die Faszienrolle. Eine gute Ergänzung für alle sportlichen Leute und auch Sportinteressierten. Sie erfahren theoretisch wie auch praktisch, was Faszien sind und wie man sie mit Training, aber auch im Alltag, fit halten kann. Voraussetzung: Die Teilnehmenden sollten auf einer Matte liegen und auch selbstständig aufstehen können.

Mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken (keine Turnschuhe) Nummer 15290.21.O101

Datum Mi, 27.1.2021

Zeit Dauer Leitung Ort 14.00–15.30 Uhr 2x Ilona Balzli Moosweg 5, Thun/Gwatt

CHF 60.—

Pilates Pilates kräftigt und stabilisiert Ihr Körperzentrum. Die Basis des Trainings ist die Arbeit mit der tiefer liegenden Bauch– und Rückenmuskulatur. Regelmässiges Üben beugt Rückenschmerzen vor und verbessert die Körperhaltung. Es entsteht eine Balance zwischen Körper und Geist und ein besseres Körperbewusstsein. Die körperlichen Grenzen des einzelnen Menschen werden respektiert. Bewegungs– und Sporterprobte sind auch als EinsteigerInnen bei den Fortgeschrittenen willkommen.

Es wird auch im Liegen trainiert. Die Teilnehmenden müssen selbstständig aufstehen können.

Mitbringen: Frottiertuch, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Turnschuhe sind nicht nötig

Fortgeschrittene AnfängerInnen Nummer Datum 15235.21.O101 Di, 12.1.2021

Zeit Dauer Leitung 15.00–16.00 Uhr 12x Marlis Schrag

Ort Moosweg 5, Thun/Gwatt

CHF 216.—

Ort Moosweg 5, Thun/Gwatt Moosweg 5, Thun/Gwatt Moosweg 5, Thun/Gwatt Moosweg 5, Thun/Gwatt

CHF 198.— 180.— 180.— 198.—

Fortgeschrittene Nummer 15235.21.O102 15235.21.O202 15235.21.O103 15235.21.O203

Datum Mi, 13.1.2021 Mi, 21.4.2021 Fr, 15.1.2021 Fr, 16.4.2021

Zeit 9.00–10.00 Uhr 9.00–10.00 Uhr 9.00–10.00 Uhr 9.00–10.00 Uhr

Dauer Leitung 11x Ilona Balzli 10x Ilona Balzli 10x Doris Blaser 11x Doris Blaser

Herz– und Kreislauftraining Rebounding Mit dem Rebounder stärken wir jede Zelle unseres Körpers und es hilft uns, den Gleichgewichts– und Beweglichkeitssinn zu verbessern. Der Rebounder unterstützt uns, wieder sicherer im Alltag unterwegs zu sein und sich besser bewegen zu können. Das Schwingen auf dem Rebounder (Minitrampolin) ist gelenkschonend, regt Herz und Kreislauf an und bringt so neuen Schwung und Freude ins Leben. Durch einfache, stressfreie Bewegungsabläufe halten wir unseren Körper fit und gesund.

Mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Trinkflasche Nummer Datum Zeit Dauer Leitung 15290.21.O104 Mo, 15.3.2021 14.00–15.00 Uhr 2x Anastasia Berchtold 15290.21.O105 Fr, 19.3.2021 9.15–10.15 Uhr 2x Anastasia Berchtold

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Ort CHF Buchholzstrasse 7b, Thun 40.— Buchholzstrasse 7b, Thun 40.—

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Zumba Gold Tanz– und Fitnessprogramm Diese Zumba–Stunde ist ein Tanz– und Fitnessprogramm, das speziell für erfahrene Erwachsene angepasst ist. Tanzen und bewegen Sie sich zu rassiger Latino Musik, aktuellen und alt bekannten Hits. Zumba braucht keinen Tanzpartner, macht Spass und fördert das Gleichgewicht, die Kondition, Koordination und Kraft. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Mitbringen: Saubere Turnschuhe mit wenig Profil, Trinkflasche, Handtuch Nummer Datum 14300.21.O101 Di, 12.1.2021 14300.21.O201 Di, 27.4.2021 14300.21.O102 Di, 12.1.2021 14300.21.O202 Di, 27.4.2021

Zeit 9.15–10.15 Uhr 9.15–10.15 Uhr 10.30–11.30 Uhr 10.30–11.30 Uhr

Dauer Leitung 11x Christine Aeschbacher 10x Christine Aeschbacher 11x Christine Aeschbacher 10x Christine Aeschbacher

Ort dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun

Antara Kraft und Stabilität

CHF 182.— 165.— 182.— 165.—

Neu im Angebo t

Antara stellt die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum. Diese Muskeln sind verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Kraft des Beckenbodens und für eine gute Atmung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Mitbringen: Frotteetuch, Rutschfeste Socken oder Gymnastik Schuhe, ev. Trinkflasche Nummer Datum Zeit 15290.21.O106 Mi, 13.1.2021 8.30–9.30 Uhr

Dauer Leitung 21x Ursula Küpfer

Ort Thun

easyfit Das leichte Kraft- und Herzkreislauf-Training

CHF 390.—

Neu im Angebo t

Easy Fit beinhaltet ein gezieltes Muskel- als auch Kreislauftraining. Straffe Muskeln sind nicht nur eine Frage der Ästhetik, auch aus gesundheitlichen Gründen ist es sinnvoll, etwas für die Muskelkraft zu tun.

Mitbringen: Saubere Turnschuhe mit wenig Profil, Trinkflasche, Handtuch Nummer Datum Zeit Dauer Leitung 15290.21.O107 Mi, 13.1.2021 10.00–11.00 Uhr 21x Ursula Küpfer

Ort Thun

CHF 390.—

Geistige Fitness Brain Fit 60+ – bewegtes Gedächtnistraining Werden Sie aktiv gegen Demenz – bleiben Sie geistig und körperlich wach. Ein wichtiger Teil der Vorsorge ist ein gezieltes Gedächtnistraining. Sie erproben in der Gruppe Strategien zur Erhaltung der Konzentration, Wahrnehmung, Merkfähigkeit und Sprache. Integriert werden gezielte (täglich anwendbare) Bewegungs–, Koordinations–, Reaktions–, Atem– und Entspannungsübungen. Eine intelligente Art, körperlich und geistig beweglich zu bleiben.

Mitbringen: Schreibmaterial, rutschfeste Socken oder Schlappen. Unterlagen von bereits besuchten Kursen Nummer 15330.21.O201

Datum Zeit Dauer Leitung Mi, 14.4.2021 9.30–11.00 Uhr 6x Idelette Schwärzler

Ort Malerweg 2, Thun

CHF 186.— 23

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Bewegung auf und im Wasser Wasserfitness wöchentliche Gruppen Im geheizten Schwimmbecken mit brusttiefem Wasser stärken Sie Ihren Kreislauf, fördern Ihre Kraft und Beweglichkeit, ohne die Gelenke zu belasten. Auch NichtschwimmerInnen und AnfängerInnen sind herzlich willkommen.

Unverbindliches Schnuppern ist in allen Gruppen jederzeit möglich. Freie Plätze auf Anfrage.

Auskunft unter 033 226 70 70.

Lenk: Hallenbad Tag Zeit Donnerstag* 9.00–10.00 Uhr

Leitung Sonja Friedli, Marianne Bühler

CHF 7.— + Hallenbad-Eintritt

Leitung Claudia Bieri Nadja Baldesberger Claudia Bieri

CHF 11.— inkl. Hallenbad-Eintritt 11.— inkl. Hallenbad-Eintritt 11.— inkl. Hallenbad-Eintritt

*2 Gruppen

Thun–Gwatt: Silea, Hännisweg 3D Tag Zeit Montag* 7.45–10.00 Uhr Dienstag* 7.30–9.45 Uhr Mittwoch* 7.45–10.00 Uhr *3 Gruppen

Die Gruppen im Silea können erst wieder gestartet werden, wenn das Social Distancing im Rahmen der Covid-19-Massnahmen aufgehoben werden kann. Informieren Sie sich im Kurssekretariat: 033 226 70 70

Wasserfitness Kurs im Strandbad Thun Geniessen Sie den Sommer in einem der schönsten Freibäder der Schweiz.

Erleben Sie Wohlbefinden und Spass und fördern Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit und Fitness. Mit Wasserfitness stärken Sie Kreislauf und fördern Kraft und Beweglichkeit, ohne die Gelenke zu belasten. Sie bewegen sich im Flachwasser (ohne Gurt).

SchwimmerInnen und NichtschwimmerInnen sind herzlich willkommen.

Mitbringen: Badeschuhe oder wasserfeste Sandalen. Freie Plätze auf Anfrage.

Nummer Datum 14250.21.O101 Do, 24.6.2021

Zeit Dauer Leitung Ort CHF 10.00–10.55 Uhr 12x Claudia Bieri Strandbad Thun 191.—* (während Schulferien: 11.00–11.55 Uhr)

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*ohne Eintritt Strandbad

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Stand Up Paddling (SUP) Sie haben schon von «Stand Up Paddling (SUP)» gehört oder die Stehpaddler bereits auf den Seen vorbei paddeln sehen?

Dies selbst auszuprobieren, haben Sie sich aber noch nicht getraut? Beim Stand Up Paddling (SUP) sind Sie an der frischen Luft und geniessen gleichzeitig auch noch die Schönheit unserer Seen. SUP ist nicht nur gut, um den Gleichgewichtssinn zu trainieren, sondern hilft Ihnen, die Gelenke auf schonende Art zu bewegen und die Feinmuskulatur zu stärken.

Gemeinsam mit einem ausgebildeten Instruktor ermöglichen wir Senioren und Seniorinnen, das trendige Stand-UpPaddling auszuüben! Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks werden Sie in einem sicheren Rahmen die einfache Sportart rasch erlernen. Wir freuen uns, wenn wir Sie mit ein bisschen Ferienfeeling verwöhnen können. Aloha!

In den Kursen sind jeweils auf Wunsch auch Schwimmhilfen–/Schwimmwesten sowie Neoprenanzüge inbegriffen.

Voraussetzung: Sie können schwimmen.

Schnuppertage Nummer

Datum

14250.21.O212 Mo, 14.6.2021 14250.21.O213 Do, 17.6.2021

Zeit

Dauer Leitung

10.00–11.30 Uhr 1x 10.00–11.30 Uhr 1x

Honu SUP GmbH Honu SUP GmbH

Ort Honu SUP Center, Thun Honu SUP Center, Thun

CHF 39.—* 39.—*

Einsteigerkurs Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF 14250.21.O214 Mo, 28.6.2021 + 10.00–12.00 Uhr 2x Honu SUP GmbH Honu SUP Center, Thun 110.—*

Do, 1.7.2021

*inkl. Materialmiete

© Dani Reinhart, Honu SUP GmbH Anzeige

Demenz?! Wissen Sie als betroffene oder nahestehende Person oft nicht mehr weiter?

Gerne können Sie bei uns einen Termin für eine Beratung vereinbaren.

Alzheimer Bern, Beratung für das Berner Oberland Tel. 077 437 90 10 • berneroberland@alz.ch • alz.ch/be

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Öffnungszeiten: Mo-Fr: 09:00-12:00 / 13:30-18:00 Samstag: geschlossen

Schritt für Schritt.

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Da für Sie. Stefan Gyger Bahnhofstrasse 10 3600 Thun 033 223 14 15

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Bewegung in der Halle FitGym & Spielsport FitGym Bewegung – Gesundheit – Wohlbefinden

Intensität teilnehmergerecht – differenziert – motivierend Gruppen von «leicht» bis «anspruchsvoll» Leitung kompetent – offen – einfühlsam

nd Anmeldung

te Region Bern 031 359 03 03 osenectute.ch -regionbern.ch

erner Oberland 033 226 70 70 osenectute.ch

.region-beo.ch

ienne-Seeland 032 328 31 11

osenectute.ch .region-bbs.ch

Wo finden Sie FitGym–Gruppen?

Ca. 70 geschlechtergetrennte oder gemischte Gruppen in den Regionen Thun, Frutigen, Niedersimmental, Saanen, Interlaken.

Allround (FitGym) Bewegung bedeutet Lebensqualität und hält gesund

al-Oberaargau 031 790 00 10 osenectute.ch e.region-eo.ch

Um morgen selbstständig und unabhängig aufstehen zu können, ist heute regelmässiges Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig. Auch Körperhaltung und –wahrnehmung werden aktiviert.

Vielfältige Bewegung unterstützt Ihre Gesundheit und steigert Ihr Wohlbefinden. Die unterschiedlichen Bewegungsformen zu Musik und die abwechslungsreichen Bewegungsspiele machen Spass, fördern die gute Laune und steigern Ihre sozialen Kontakte in der FitGym–Gruppe.

Die Gruppen werden von ausgebildeten ErwachsenensportleiterInnen geführt.

Schnupperlektion einmalig – unverbindlich – kostenlos

Spielsport für Männer Das gezielte Aufwärmprogramm bereitet Sie optimal auf vielseitige polysportive Spielformen wie Faustball, Unihockey, Badminton, Korb– und Handball, Softtennis etc. vor. Kommen Sie vorbei und überzeugen sich selbst.

Datum: Zeit: Leitung: Ort: Kosten:

jeweils Donnerstag 15.45–17.00 Uhr Viktor Walker Eigerturnhalle, Thun je nach Abonnement (siehe unter FitGym) Anmeldung und weitere Auskünfte bei Viktor Walker, Tel. 033 345 28 70

Sie haben Anrecht auf eine kostenlose Schnupperlektion pro Gruppe. Informieren Sie sich direkt bei der GruppenleiterIn. Lektionen Die Lektionen dauern 60 Minuten.

Kosten Persönliche Abonnemente: Jahresabo CHF 170.— Übertragbare Abonnemente: 10–er Karte CHF 70.—

Infobla tt: 033 22 6 70 7 0

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Bewegung in der Natur Kurse, Gruppen & Touren Nordic Walking Gruppen

Infobla tt: 033 22 6 70 7 0

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes, Jahreszeit unabhängiges Training im Freien, ideal auch für ältere Menschen.

Das Immunsystem und der gesamte Bewegungsapparat werden gestärkt, das Herz–Kreislaufsystem aktiviert und die Mobilität bleibt länger erhalten.

Sportliche, bequeme Kleidung, leichte Lauf– oder Wanderschuhe und ein paar Nordic-Walking-Stöcke (welche auch ausgeliehen werden können) reichen als Material für dieses Training aus.

Es bestehen verschiedene Gruppen in Thun, Frutigen und Interlaken in unterschiedlichen Stärkegruppen.

Nordic Walking Grundkurs Kurs in Thun

Nordic Walking ist geradezu massgeschneidert für die Ansprüche des 21. Jahrhunderts. Das Training kostet wenig Überwindung, Sie überfordern sich nicht, spüren eine angenehme Anstrengung. Und vor allem: Nordic Walking ist ausserordentlich effektiv – von dieser Bewegungsform profitieren Körper und Seele gleichermassen.

Sie erlernen hier die richtige Arm-Stocktechnik (ALFA-Technik). Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, falls Sie keine Stöcke besitzen Nummer 15290.21.O201

Datum Di, 13.4.2021

Zeit 9.00–10.30 Uhr

Dauer Leitung 3x Hansjürg Bähler

Ort Allmendingen

CHF 55.––

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Langlauf Der Kurs richtet sich an Einsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene. Sie erlernen oder verbessern Ihre Langlauftechnik. Idealerweise haben Sie bereits das Modul 1 am 8. Dezember 2020 besucht. Sonst klären Sie bitte eine mögliche Teilnahme mit Christian Annen ab. Eigene oder gemietete LL-Ausrüstung mitbringen.

Anmeldung und weitere Auskünfte bei Christian Annen, Uetendorf, Tel. 033 345 33 79 oder 079 634 02 00, b.c.annen@gmx.ch

Klassische Technik Modul 1 Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF 14500.21.O101 Do, 7.1.2021 9.30–ca. 16.30 Uhr 1x 6h Christian Annen Kandersteg 60.—

weitere Leitende

Skating Technik Modul 1 Nummer Datum Zeit Dauer Leitung 14500.21.O102 Do, 7.1.2021 9.30–ca. 16.30 Uhr 1x 6h Christian Annen

weitere Leitende 28

Ort Kandersteg

CHF 60.—

Bewegung in der Natur Kurse, Gruppen & Touren Sportwochen Beachten Sie zu den Sportwochen auch die Ausschreibung im «activ in der Natur» oder verlangen Sie das Detailprogramm unter 033 226 70 70.

Sichern Sie sich rechtzeitig einen Platz und achten Sie auf den Anmeldetermin.

Radreise 13.6.–17.6.2021 Etappenfahrt Thun – Luzern – Thun Mit den E–Bikes und dem Gepäck in den Saccochen starten wir unsere Reise in Thun. Auf Radwegen und Nebenstrassen fahren wir über Burgdorf und Huttwil nach Luzern. Ohne Gepäck geniessen wir in der Innerschweiz eine Rundtour mit traumhaften Ausblicken über den Vierwaldstätter– und Zugersee in die Bergkulisse. Am Schlusstag fahren wir entlang der Reuss nach Luzern, nehmen uns Zeit für die Besichtigung der Altstadt, bevor wir weiter nach Hergiswil fahren.

Wandertage im Südtirol

Wandertage im Engadin

10.4.–17.4.2021 Plaus bei Meran im Südtirol (I)

4.7.–10.7.2021 Pontresina

Die ländliche Lage von Plaus, neben Naturns und unweit der Kurstadt Meran ist der ideale Ausgangspunkt für geführte Wanderungen mit unterschiedlichen Anforderungen. Eine gute Kondition, gute Gesundheit und vor allem Spass und Vergnügen mit Gleichgesinnten sich zu bewegen, sind die Voraussetzungen für Wanderungen von 2½–3 Std.

Pontresina ist ein weltbekannter Engadiner Bergkurort im Herzen des Berninagebiets. Wer sich gerne in der Natur bewegt, findet hier ein Paradies für abwechslungsreiche Wanderungen mit unterschiedlichen Anforderungen.

Unterkunft: Parkhotel Plauserhof***,

I-39025 Plaus bei Meran,

www.plauserhof.info

Leitung:

Leitung:

Leibundgut René, Tel. 034 461 33 69, Meister Ursula, Erwachsensportleiter/in esa,

Anmeldung bis 5.2.2021

Leitung: Josef und Margot Müller Anmeldung bis 30.4.2021.

Unterkunft: Sporthotel

Pontresina AG***,

7504 Pontresina,

www.sporthotel.ch Nussbaumer Vally, Tel. 034 496 72 68, Gygax Bruno, Erwachsensportleiter/in esa,

Anmeldung bis 21.5.2021

Progra mm 033 22 6 70 7 0

Spätere Anmeldungen auf Anfrage.

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Hilfe und Entlastung für Familien und Einzelpersonen: Unsere Angebote Rotkreuz-Fahrdienst 033 225 00 82 fahrdienst-oberland@srk-bern.ch

beocare – Bildung SRK 033 225 00 85 bildung-beocare@srk-bern.ch

Rotkreuz-Notruf 033 225 00 86 notruf-oberland@srk-bern.ch

beocare – Entlastung Angehörige SRK 033 225 00 87 info-beocare@srk-bern.ch

Kinderbetreuung zu Hause SRK 033 225 00 87 kinderbetreuung-oberland@srk-bern.ch

Trauercafé SRK Interlaken 033 225 00 80 info-oberland@srk-bern.ch

SRK Kanton Bern, Region Oberland, Länggasse 2, 3600 Thun Telefon 033 225 00 80, www.srk-bern.ch/oberland 29

Wir über uns Weitere Dienstleistungen Sozialberatung

Wir beraten ältere Menschen, ihre Angehörigen und Bezugspersonen Bei folgenden Themen können Sie auf unsere Hilfe und Unterstützung zählen: – Finanzen / Sozialversicherungen – Gesundheit – Lebensgestaltung – Recht – Wohnen / Heimeintritt Möchten Sie Ihre persönliche Situation mit einer neutralen und unabhängigen Person besprechen? Gemeinsam versuchen wir mit Ihnen Fragen zu klären, unterstützen Sie in schwierigen Situationen und vermitteln Ihnen – wenn Sie es wünschen – weitere Dienstleistungen. Die Beratungen sind nach Voranmeldungen bei uns auf den Beratungsstellen oder in speziellen Situationen bei Ihnen zu Hause möglich.

Die Beratungen durch die Sozialarbeitenden sind freiwillig, vertraulich und unentgeltlich. Melden Sie sich für einen Termin unter der Nummer 033 226 60 60.

Zwäg ins Alter

das Gesundheitsför­ derungs– und Präven­ tionsprogramm des Kantons Bern Ein Team von diplomierten Pflegefachleuten unterstützt Sie darin, Ihre Gesundheit zu schützen, Ihre Selbständigkeit und Autonomie zu erhalten und wo nötig kluge Vorsorge zu treffen. Sie können eine Veranstaltung zu gesundheitsfördernden Themen von Zwäg ins Alter besuchen oder eine persönliche Gesundheitsberatung in Anspruch nehmen und vom Austausch mit einer qualifizierten Fachperson profitieren. Alle Angebote sind unentgeltlich.

Im Auftrag der Gesundheits– und Fürsorgedirektion des Kantons Bern mit Unterstützung von Gesundheitförderung Schweiz

Freiwillig tätig sein

Spenden Sie Ihre Zeit für eine gute Sache Die Einsatzmöglichkeiten als freiwillige Mitarbeiterin/freiwilliger Mitarbeiter bei Pro Senectute Kanton Bern sind vielfältig: Sie leisten Ihren Einsatz – im Administrations– oder Steuer­ erklärungsdienst, – als Veranstaltungsbegleitung, – als Seniorin oder Senior im Klassenzimmer, Sie werden von Pro Senectute in Ihre Aufgabe eingeführt und bei Ihrer Arbeit begleitet. Ihre Spesen werden vergütet.

Informieren Sie sich in einem persönlichen Gespräch bei Beatrice Kindler, Verantwortliche Freiwilligenarbeit, Tel. 033 226 60 60

Hilfe zu Hause

Administrationsdienst Individuelle, kompetente Unterstützung bei den monatlichen Zahlungen, Briefe an Amtsstellen oder beim Ausfüllen von Formularen.

Wir vermitteln freiwillige Mitarbeitende, die über eine Ausbildung oder fundierte Erfahrung in der Administration sowie im Zahlungsverkehr verfügen.

Steuererklärungsdienst Februar bis April Fachleute füllen Ihre Steuererklärung für das vergangene Jahr aus.

Datenschutz und Verschwiegenheit sind für unsere kompetenten Fachkräfte eine Selbstverständlichkeit. © PS CH 30

Pro Senectute Kanton Bern, Thun Tel. 033 226 60 60

Allgemeine Bedingungen (AGB‘s) für Kurse und Veranstaltungen Anmeldung

Abmeldung

Versicherung

Die Angebote richten sich an Frauen und Männer ab AHV Alter. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Gutscheine und Vergünstigungen müssen mit der Anmeldung eingereicht werden.

Gebührenfrei ist sie bis 14 Tage vor Kursbeginn, danach fallen 50% der Kurskosten zuzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.— an. Bei einer Abmeldung für eine Veranstaltung bis zu CHF 60.— bleibt der Verkaufspreis ohne Bearbeitungsgebühr geschuldet. Wird der Kurs nach Kursbeginn ohne Abmeldung nicht besucht, so bleibt das ganze Kursgeld ab dem ersten Kurstag geschuldet.

Die Gebühr entfällt, wenn ein/e ErsatzteilnehmerIn gestellt wird.

Bei allen durch Pro Senectute organisierten Angeboten schliessen wir jegliche Haftung bei Unfällen, Schäden oder Verlusten aus. Die Teilnehmenden sind selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich.

Anmeldeschluss Grundsätzlich ist der Anmeldeschluss 14 Tage vor Kurs– und Veranstaltungsbeginn. Kurzfristige Anmeldungen sind auf Anfrage möglich.

Kursdurchführung oder –absage Die Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt. Wir behalten uns vor, Angebote zeitlich zu verschieben oder nicht durchzuführen. In diesem Falle werden Sie zeitnah benachrichtigt.

Bestätigung/Rechnung Sie erhalten die Kursbestätigung inkl.

Rechnung 7 Tage vor Kursbeginn. Bitte benutzen Sie nur den vorgedruckten Einzahlungsschein zur Begleichung des Kursgeldes innerhalb von 30 Tagen. Bei Zahlungsrückstand wird eine Mahngebühr erhoben.

Schnuppermöglichkeiten

Versäumte Lektionen/ Rückerstattung Bei länger andauernder Krankheit/ Unfall, ab vier Lektionen in Folge, wird das Kursgeld anteilsmässig, jedoch zu max. 50% des Kursgeldes rückerstattet, sofern ein Arztzeugnis vorgelegt wird. Versäumte Lektionen (z.B. Ferien) berechtigen zu keinem Preisnachlass und können auch nicht nach– oder vorgeholt werden. Versäumte Ausflüge werden nicht rückerstattet. Bei Kursabbruch durch die Teilnehmenden erfolgt keine Rückerstattung.

Laufender Kurseinstieg

Kursgeldermässigung Niemand sollte aus finanziellen Gründen nicht an einem Kurs oder einer Veranstaltung teilnehmen können.

Für Fragen kontaktieren Sie das Kurssekretariat oder Ihre/n Pro Senectute SozialarbeiterIn.

Krankenkassenvergütung Die Angebote von Pro Senectute werden von qualifizierten Fachpersonen geleitet, die sich regelmässig weiterbilden. Erkundigen Sie sich für eine allfällige Beteiligung direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Ferien– und Sportwochen Für Ferien– und Sportwochen gelten andere Bedingungen. Diese sind bei den jeweiligen Angeboten vermerkt.

Sie haben den Kursbeginn verpasst?

Melden Sie sich bei uns – wir bemühen uns, nachträglich einen Platz in Ihrem Wunschkurs zu organisieren.

Eine Schnupperlektion ist auf Anfrage möglich und muss vorgängig angemeldet werden.

Kleingruppenzuschläge Ein Kleingruppenzuschlag wird erhoben, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden kann.

Pro Senectute Kanton Bern Beratungsstelle Thun Malerweg 2, Postfach 152, 3602 Thun Telefon 033 226 70 70 b+s.oberland@be.prosenectute.ch, www.be.prosenectute.ch Spendenkonto: CH98 0900 0000 3000 0890 6 31

r e m m i s ü i ö h c r i «M » . a a l r e v g n a n e uf Nold, la u g e R d n ogt u Katharina V innen d n u e r F e t bes

Persönlich begleiten. Aus Überzeugung.

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