Erlebniskalender Oktober 2020 bis März 2021

Erlebniskalender Oktober 2020 – März 2021 Appenzell Ausserrhoden

INHALTSVERZEICHNIS

Wichtige Informationen

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1–2

Kunterbunt

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3–6

Geselligkeit

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7-9

Sprachen

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10

Handy & Computer

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11 - 14

Sport & Bewegung

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15 - 17

Vorträge & Veranstaltungen

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18 – 21

Weitere Dienstleistungen

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22 -24

Partner

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24

Beachten Sie unser Formular “Alle Erlebnisse auf einen Blick”

sortiert nach Anlass-/Kursstartdatum

BESONDERES Unsere Kurse richten sich an alle AHV-RentnerInnen und finden in kleinen Gruppen und angenehmen Räumlichkeiten statt.

ANMELDUNG Sie können sich per E-Mail (info@ar.prosenectute.ch) oder per Telefon 071 353 50 30 sowie online über www.ar.prosenectute.ch anmelden.

Der Anmeldeschluss für sämtliche Angebote ist 10 Tage vor Kursbeginn. Ausnahmen sind vermerkt.

DURCHFÜHRUNG / ABSAGE Pro Kurs/Angebot ist eine Mindestteilnehmerzahl festgelegt. Die Kurse werden nur bei genügender Teilnehmerzahl durchgeführt. Bei ungenügender Teilnehmerzahl behält sich Pro Senectute AR das Recht vor, Kurse zu verschieben, zusammenzulegen oder abzusagen.

Eine entsprechende Information erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.

ABMELDUNG / ABSENZEN Bis 10 Tage vor Kursbeginn können Sie sich ohne Kostenfolge abmelden. Bei späterer Abmeldung wird der gesamte Betrag in Rechnung gestellt. Ausnahmen gelten nur in Härtefällen (z.B. Krankheit oder Unfall) bei Vorweisen eines Arztzeugnisses.

Versäumte Kurslektionen können nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einer Preisreduktion.

VERSICHERUNG Die Teilnahme an sämtlichen Kursen und Angeboten erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

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INFOS ZU COVID-19 Alle Veranstaltungen werden so organisiert, dass die aktuell geltenden Hygiene- und Verhaltensregeln eingehalten werden können.

Aufgrund der Schutzmassnahmen muss bei gewissen Angeboten möglicherweise eine maximale Anzahl an Teilnehmenden eingehalten werden. Melden Sie sich deshalb frühzeitig an oder treffen Sie bei Veranstaltungen früh genug ein.

SCHNUPPERMÖGLICHKEIT Auf Anfrage besteht die Möglichkeit, in gewissen Kursen gratis zu schnuppern. Bitte melden Sie sich telefonisch oder per Email.

LEHRMITTEL Zusatzkosten für Lehrmittel etc. sind im Ausschreibungspreis nicht inbegriffen. Ausnahmen sind vermerkt.

FINANZIELLE UNTERSTÜTZUNG Ist es Ihnen aus finanziellen Gründen nicht möglich, unsere Dienstleistungen in Anspruch zu nehmen? Kontaktieren Sie uns ungeniert, wir werden eine Lösung finden.

VOM BUND SUBVENTIONIERTE KURSE & ANGEBOTE Kurse und Angebote gekennzeichnet mit den Symbolen ! und !, sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

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KUNTERBUNT

Jodeln & Zauren

20.A700!

Willkommen sind gesangsfreudige Frauen und Männer, welche die Jodeltechnik erlernen oder auffrischen möchten.

Daten:

19.10.20 / 02.11.20 / 16.11.20 / 30.11.20 / 01.02.21 / 15.02.21 / 01.03.21 / 15.03.21

Zeit: Ort: Info: Kosten:

Donnerstag, 18:00 – 19:30 Uhr Pro Senectute, Gossauerstrasse 2, Herisau Der Einstieg ist jederzeit möglich Fr. 10.- pro Abend Leitung: Bruno Inauen

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Singen

Singen Sie mit und erleben Sie das befreiende und aufheiternde Gefühl vom Singen in einer lockeren und bunt gemischten Gruppe.

Daten: Zeit: Ort: Info: Kosten:

Jeden 2ten Donnerstag, Daten auf Anfrage Donnerstag, 14:00 – 15:30 Uhr Casino, kleiner Saal, Poststrasse 9, Herisau Eine Anmeldung ist nicht notwendig Fr. 3.– pro Teilnahme Leitung: Jean-Daniel Pasche

Jin Shin Jyutsu – Strömen

20.A701!

Jin Shin Jyutsu stärkt die Gesundheit und fördert das emotionale Gleichgewicht. Es ist überall und jederzeit mit einfachen Handgriffen selbständig anwendbar. In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach und hilfreich Jin Shin Jyutsu ist.

Daten: Zeit: Ort: Kosten:

29.10.20 / 05.11.20 / 12.11.20 / 19.11.20 Donnerstag, 09:00 – 10:30 Uhr Praxis & Kurszentrum, Bahnhofstrasse 1a, Heiden Fr. 140.- für 4 Mal Leitung: Tanja Zimmermann Seite 3

KUNTERBUNT

Mal-Workshop

20.A702!

Malen Sie Ihr eigenes Bild in einer lockeren Künstleratmosphäre.

Egal ob Anfänger oder Profi, alle sind willkommen. Die Künstlerin gibt viele Tipps und hilft bei Bedarf.

Daten: Zeit: Ort: Info:

19.11.20 / 26.11.20 Donnerstag, 09:00 – 11:00 Uhr mii-Atelier, Gossauerstrasse 16, Herisau Das Material (ausser Leinwand) ist im Preis inbegriffen.

Kosten für Leinwand je nach Grösse zwischen Fr. 20.- und Fr. 30.Bitte alte Kleidung tragen. Eine Schürze ist vorhanden.

Kosten: Fr. 80.- für 2 Mal Leitung: Mii Hanhart

Chum au, mer lerned zämä Muulörgele

20.A703!

In diesem Kurs werden erste Schritte auf dem faszinierenden “Hosensackinstrument” vermittelt. Ein leicht verständlicher Lehrgang mit Übungs-CD führt auch ohne Notenkenntnisse schnell in die Geheimnisse der Mundharmonika ein. Das Üben in der Gruppe beschwingt und weckt die Spielfreude auf dem Instrument.

Daten:

26.10.20 / 09.11.20 / 23.11.20 / 07.12.20 / 11.01.21 / 18.01.21 / 08.02.21 / 22.02.21 / 08.03.21 / 22.03.21

Zeit: Ort: Info:

Montag, 13:30 – 15:00 Uhr Pro Senectute, Gossauerstrasse 2, Herisau Instrument und Lehrgang erhalten Sie im Kurs (Mundharmonika Melody Star Fr. 26.-, Lehrgang Fr. 32.-) Kosten: Fr. 190.- für 10 Mal Leitung: Susanna Fink

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KUNTERBUNT

Spielen fürs Gedächtnis Haben Sie Lust, spielerisch vielseitig und mit Spass Ihr Hirn in Schwung zu halten? Mit verschiedenen Aufgaben und Spielen werden Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Konzentration und Merkfähigkeit gefördert. In unseren Kursen wird viel gelacht und gemeinsam ein Zvieri genossen.

Kurs in Heiden

20.S700!

19.10.20 / 26.10.20 / 09.11.20 / 23.11.20 / 14.12.20

Daten: Zeit: Montag, 14:15 – 16:30 Uhr Ort: Betreuungszentrum, Gerbestrasse 3, Heiden Kosten: Fr. 5.- pro Teilnahme Leitung: Silvia Hablützel

Kurs in Gais

20.S701!

20.10.20 / 03.11.20 / 17.11.20 / 01.12.20 / 15.12.20

Daten: Zeit: Dienstag, 14:00 – 16:30 Uhr Ort: Alterszentrum Rotenwies, Gäbrisstrasse 18, Gais Kosten: Fr. 5.- pro Teilnahme Leitung: Silvia Hablützel

Kurs in Herisau

20.S702!

28.10.20 / 04.11.20 / 18.11.20 / 02.12.20 / 16.12.20

Daten: Zeit: Mittwoch, 14:00 – 16:30 Uhr Ort: Haus Waldegg, Kasernenstrasse 91, Herisau Kosten: Fr. 5.- pro Teilnahme Leitung: Silvia Hablützel

Kurs in Herisau

20.S703!

06.01.21 / 20.01.21 / 03.02.21 / 17.02.21 / 03.03.21

Daten: Zeit: Mittwoch, 14:00 – 16:30 Uhr Ort: Haus Waldegg, Kasernenstrasse 91, Herisau Kosten: Fr. 5.- pro Teilnahme Leitung: Silvia Hablützel Seite 5

KUNTERBUNT

Kurs in Heiden

20.S704!

11.01.21 / 25.01.21 / 08.02.21 / 22.02.21 / 08.03.21

Daten: Zeit: Montag, 14:15 – 16:30 Uhr Ort: Betreuungszentrum, Gerbestrasse 3, Heiden Kosten: Fr. 5.- pro Teilnahme Leitung: Silvia Hablützel

Kurs in Gais

20.S705!

12.01.21 / 26.01.21 / 09.02.21 / 23.02.21 / 09.03.21

Daten: Zeit: Dienstag, 14:00 – 16:30 Uhr Ort: Alterszentrum Rotenwies, Gäbrisstrasse 18, Gais Kosten: Fr. 5.- pro Teilnahme Leitung: Silvia Hablützel

Kurs in Heiden

20.S706!

15.03.21 / 29.03.21 / 12.04.21 / 26.04.21 / 10.05.21

Daten: Zeit: Montag, 14:15 – 16:30 Uhr Ort: Betreuungszentrum, Gerbestrasse 3, Heiden Kosten: Fr. 5.- pro Teilnahme Leitung: Silvia Hablützel

Kurs in Gais

20.S707!

16.03.21 / 30.03.21 / 13.04.21 / 27.04.21 / 11.05.21

Daten: Zeit: Dienstag, 14:00 – 16:30 Uhr Ort: Alterszentrum Rotenwies, Gäbrisstrasse 18, Gais Kosten: Fr. 5.- pro Teilnahme Leitung: Silvia Hablützel

Kurs in Herisau

20.S708!

17.03.21 / 31.03.21 / 14.04.21 / 28.04.21 / 12.05.21

Daten: Zeit: Mittwoch, 14:00 – 16:30 Uhr Ort: Haus Waldegg, Kasernenstrasse 91, Herisau Kosten: Fr. 5.- pro Teilnahme Leitung: Silvia Hablützel Seite 6

GESELLIGKEIT

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Sonntagscafé «Immer wieder Sonntags……» Fürchten Sie den Sonntag, weil Sie keine Lust haben, den Tag alleine zu verbringen?

Dann kommen Sie ins Sonntagscafé zum Einkehren, Menschen treffen, Spielen und geselligen Zusammensein.

Daten:

25.10.20 / 29.11.20 / 27.12.20 / 31.01.21 / 28.02.21 / 28.03.21 / 25.04.21

Zeit: Ort: Info: Kosten:

Sonntag, 13:30 – 17:00 Uhr Haus Wiesental, Bahnhofstrasse 20, Herisau Eine Anmeldung ist nicht notwendig Kaffeekässeli Leitung: Silvia Hablützel

Trauercafé

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Trauern heisst einen Weg gehen. Abschied nehmen ist etwas vom Schwersten, was uns das Leben abverlangen kann. Da kann es hilfreich sein, wenn wir auf dem eigenen Weg durch die Trauer zwischenzeitlich innehalten und anderen Menschen begegnen können.

Das Trauercafé Hinterland bietet regelmässige Treffen an, um Erfahrungen auszutauschen oder einfach nur da zu sein. Die Gruppe wird von erfahrenen und geschulten Personen begleitet.

Es sind auch Gäste willkommen, die nicht einen Todesfall, sondern einen anderen Verlust betrauern.

Daten:

Jeden ersten Donnerstag im Monat (ausgenommen Feiertage)

Zeit: Ort: Info:

Donnerstag, 17:00 – 18:30 Uhr Kulturwerkstatt, Kasernenstrasse 39a, Herisau Eine Anmeldung ist nicht notwendig Für Fahrdienst ab Teufen, Gais und Bühler bitte Frau Hubmann Tel. 071 333 13 11 kontaktieren Kosten: kostenlos Leitung: Fachpersonen Seite 7

Glücks-Kafi

GESELLIGKEIT

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Begegnungen mit Menschen können Glücksmomente bedeuten. Sie haben die Möglichkeit, im «Glückskafi» andere Menschen zu treffen.

Sie sind herzlich willkommen zum Einkehren, Reden, Diskutieren und Zusammensein. Sie erhalten zudem Informationen, was im folgenden Monat für ältere Menschen angeboten wird.

Daten:

Gewöhnlich am 2ten Montag im Monat, genaue Daten auf Anfrage Zeit: Montag, 14:00 – 16:00 Uhr Ort: Restaurant Ebnet, Ebnetstrasse 1, Herisau Info: Eine Anmeldung ist nicht notwendig Kosten: Konsumation vor Ort Leitung: Begleit-Gruppe

Erzählcafé

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Das Leben schreibt Geschichten - Wer länger lebt, hat mehr zu erzählen. Das Erzählcafé bietet in gemütlicher Runde Raum für den Austausch persönlicher Geschichten. Die Themen sind vorgegeben und die Gesprächsrunden werden moderiert. Mögliche Themen sind z. B. «Was ist für mich Glück?», «Wie die Zeit vergeht» ,«Meine grosse Liebe» oder «Letzte Dinge». Themen können aber auch von den Teilnehmenden vorgeschlagen werden. Nach dem ersten Gesprächsteil bleibt Zeit für einen ungezwungenen Austausch bei Kaffee und Kuchen.

Daten: Zeit: Ort: Info: Kosten:

02.11.20 / 07.12.20 / 04.01.21 / 01.02.21 / 01.03.21

Montag, 14:00 – 16:00 Uhr Haus Wiesental, Bahnhofstrasse 20, Herisau Anmeldung bitte unter Telefon 071 353 50 30 Kaffeekässeli Leitung: Silvia Hablützel

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GESELLIGKEIT

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Strick-Kafi Wir treffen uns jeden Donnerstagnachmittag zum gemeinsamen Stricken, Häkeln, Handarbeiten und gemütlichen Zusammensein bei Kaffee und Kuchen. Kommen Sie auch und lernen Sie neue Menschen kennen. Wir freuen uns auf Sie! (Es sind auch Gäste ohne «Lismete» willkommen) Daten: Zeit: Ort: Info: Kosten:

Jeden Donnerstag (ausser während den Schulferien) Donnerstag, 14:00 – 17:00 Uhr Haus Wiesental, Bahnhofstrasse 20, Herisau Auskunft gibt Frau Jaggi, Tel. 071 354 55 58 kostenlos Leitung: S. Jaggi / L. Robe / S. Hablützel

Möchten Sie unsere Arbeit unterstützen?

Sie können mit einem Einzahlungsschein eine Spende an uns überweisen. Die dazu nötigen Angaben lauten wie folgt: Pro Senectute Appenzell Ausserrhoden Stiftung für das Alter Gossauerstrasse 2 9100 Herisau Konto 90-2429-5 CH19 0900 0000 9000 2429 5 Zahlungszweck: Spende

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SPRACHEN

Alle unsere Sprachkurse finden in kleinen Gruppen statt und bieten ein angepasstes Lerntempo ohne Druck. Der Kursraum befindet sich in den Räumlichkeiten der Pro Senectute an der Gossauerstrasse 2 in Herisau.

Die Kurse sind fortlaufend, können aber jeweils in 10er Blöcken gebucht werden.

Während den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kursdaten auf Anfrage.

Englisch Einsteiger

NEUER KURS

20.A704!

Zeit: Montag, 10:00 – 11:30 Uhr, Start am 19.10.20 Kosten: Fr. 260.– für 10 Mal, zzgl. Unterlagen Leitung: Monika Baumberger

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Englisch Fortgeschrittene Zeit: Donnerstag, 10:00 – 11:30 Uhr Kosten: Fr. 260.– für 10 Mal, zzgl. Unterlagen Leitung: Monika Baumberger

Italienisch Einsteiger

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Zeit: Mittwoch, 09:30 – 11:00 Uhr Kosten: Fr. 260.– für 10 Mal, zzgl. Unterlagen Leitung: Carmen Grano

Spanisch Einsteiger

NEUER KURS

20.A705!

Zeit: Dienstag, 09:30 – 11:00 Uhr, Start am 20.10.20 Kosten: Fr. 260.– für 10 Mal, zzgl. Unterlagen Leitung: Valerie Bischof Seite 10

HANDY & COMPUTER

Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile Sind Sie bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen.

Kurs in Herisau Datum: Zeit: Ort: Kosten:

20.A706!

14.01.21 Donnerstag, 14:00 – 16:00 Uhr Pro Senectute, Gossauerstrasse 2, Herisau kostenlos Leitung: rundum mobil GmbH

Kaufen & Verkaufen im Internet In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, wie Sie bei Coop oder Migros über das Internet bestellen und wie Sie Gegenstände ein- und verkaufen können.

Kurs in Heiden Daten: Zeit: Ort: Kosten:

12.01.21 / 19.01.21 / 26.01.21 Dienstag, 14:00 – 16:00 Uhr Freie Evangelische Gemeinde, Seeallee 1, Heiden Fr. 120.- für 3 Mal Leitung: Peter Schmid

Kurs in Herisau Daten: Zeit: Ort: Kosten:

20.A707!

20.A708!

11.03.21 / 18.03.21 / 25.03.21 Donnerstag, 14:00 – 16:00 Uhr Pro Senectute, Gossauerstrasse 2, Herisau Fr. 120.- für 3 Mal Leitung: Peter Schmid Seite 11

HANDY & COMPUTER

WhatsApp & weitere Apps

20.A709!

Mit WhatsApp können Sie gratis Textnachrichten schreiben oder Fotos senden. Ausserdem lernen Sie die Kamera richtig zu bedienen und Fotos zu bearbeiten. Auch der Kalender ist eine hilfreiche Funktion. Wir zeigen Ihnen wie es geht.

Daten: Zeit: Ort: Info: Kosten:

15.01.21 / 22.01.21 / 29.01.21 Freitag, 09:00 – 11:00 Uhr Pro Senectute, Gossauerstrasse 2, Herisau Voraussetzung ist ein eigenes Smartphone oder Tablet Fr. 120.- für 3 Mal Leitung: Peter Schmid

Laptop, Internet & Email

20.A710!

In diesem Kurs lernen Sie mit Ihrem Laptop umzugehen, Briefe zu schreiben, Einladungen zu gestalten, Emails zu verwalten, im Internet zu surfen, Fotos zu speichern und vieles mehr.

Daten: Zeit: Ort: Info: Kosten:

21.10.20 / 28.10.20 / 04.11.20 Mittwoch, 14:15 – 16:15 Uhr Pro Senectute, Gossauerstrasse 2, Herisau Voraussetzung ist ein eigener Laptop Fr. 120.- für 3 Mal Leitung: Peter Schmid

Computerhilfe

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Monatlich bieten wir eine Computer-Sprechstunde für Anfänger bis Experten an. Unsere Fachperson berät und hilft weiter.

Daten: Daten auf Anfrage Zeit: Freitag, 08:30 – 11:30 Uhr Ort: Pro Senectute, Gossauerstrasse 2, Herisau Kosten: Fr. 15.– pro Teilnahme Leitung: Kaspar Hösli Seite 12

HANDY & COMPUTER

Samsung (Android) Smartphone & Tablet

20.A711!

In diesem Kurs lernen Sie Ihr Gerät einzustellen, Apps zu löschen oder herunterzuladen, Nachrichten und Fotos zu versenden, den Kalender zu benutzen und vieles mehr.

Daten: Zeit: Ort: Info: Kosten:

09.02.21 / 16.02.21 / 23.02.21 Dienstag, 09:00 – 11:00 Uhr Freie Evangelische Gemeinde, Seeallee 1, Heiden Voraussetzung ist ein eigenes Smartphone oder Tablet Fr. 120.- für 3 Mal Leitung: Peter Schmid

Sich per Bildschirm sprechen und sehen Sie möchten sich mit Ihrer Familie, Freunden oder Bekannten auf Distanz unterhalten? Das ist kein Problem dank Anwendungen wie Skype, Facetime, WhatsApp etc. In diesem Kurs lernen Sie Schrittfür-Schritt die Benutzung dieser Programme.

Kurs in Heiden Daten: Zeit: Ort: Kosten:

06.11.20 / 13.11.20 / 20.11.20 Freitag, 08:30 – 10:30 Uhr Freie Evangelische Gemeinde, Seeallee 1, Heiden Fr. 120.- für 3 Mal Leitung: Peter Schmid

Kurs in Herisau Daten: Zeit: Ort: Kosten:

20.A712!

20.A713!

02.12.20 / 09.12.20 / 16.12.20 Mittwoch, 14:15 – 16:15 Uhr Pro Senectute, Gossauerstrasse 2, Herisau Fr. 120.- für 3 Mal Leitung: Peter Schmid

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HANDY & COMPUTER

iPhone und iPad In diesem Kurs lernen Sie Ihr Gerät einzustellen, Apps zu löschen oder herunterzuladen, Nachrichten und Fotos zu versenden, den Kalender zu benutzen und vieles mehr.

Kurs in Heiden Daten: Zeit: Ort: Info: Kosten:

20.A714!

01.12.20 / 08.12.20 / 15.12.20 Dienstag, 14:00 – 16:00 Uhr Freie Evangelische Gemeinde, Seeallee 1, Heiden Voraussetzung ist ein eigenes iPhone oder iPad Fr. 120.- für 3 Mal Leitung: Amanda Gatti

Kurs in Herisau Daten: Zeit: Ort: Info: Kosten:

20.A715!

09.02.21 / 16.02.21 / 23.02.21 Dienstag, 14:00 – 16:00 Uhr Pro Senectute, Gossauerstrasse 2, Herisau Voraussetzung ist ein eigenes iPhone oder iPad Fr. 120.- für 3 Mal Leitung: Amanda Gatti

Besuchen Sie unsere Homepage www.ar.prosenectute.ch

und finden Sie alle Angebote und Dienstleistungen im Überblick

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SPORT & BEWEGUNG

Gemeinsam die Woche beginnen

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Unsere gesellige Gruppe Männer und Frauen trifft sich wöchentlich zu einem Lauf an der frischen Luft. Die Bewegung in der Natur, spezifische Gleichgewichtsübungen und ein Austausch untereinander beim anschliessenden Einkehr halten Körper und Geist frisch und jung.

Daten: Treffpunkt: Info: Kosten:

jeden Montag, 09:00 – 11:00 Uhr Eingang Kursaal, Seeallee 3, Heiden Einstieg jederzeit möglich / ohne Anmeldung kostenlos Leitung: Margrit Bernhard

«Spatz» Generationen Spaziergang

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Wir treffen uns zu einem gemeinsamen Spaziergang und anschliessendem Einkehr. Kommen Sie mit, bleiben Sie in Bewegung und lernen Sie neue Menschen kennen.

Daten:

jeden Mittwoch, 15:00 – 17:00 Uhr (ausser während den Schulferien) Treffpunkt: Haus Wiesental, Bahnhofstrasse 20, Herisau Info: Auskunft gibt Frau Jaggi, Tel. 071 354 55 58 Kosten: kostenlos Leitung: S. Jaggi / L. Robe / S. Hablützel

Line Dance

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Sie tanzen zu unterschiedlichen Musikstilen ohne Partner und lernen verschiedene Choreographien und Schrittfolgen. Line Dance hält Körper und Geist fit und macht grossen Spass.

Daten: Ort: Info: Kosten:

Montag, 17:00 – 18:00 Uhr, fortlaufend Buffalo-Dancers, Steigcenter, Herisau Einstieg jederzeit möglich / ohne Anmeldung Fr. 12.- pro Teilnahme Leitung: Reini Weber Seite 15

SPORT & BEWEGUNG

Volkstanz

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Schwingen Sie das Tanzbein zusammen mit Gleichgesinnten und tanzen Sie zu Volkstänzen aus aller Welt.

Tanzen trainiert die Koordination, das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und fordert das Gedächtnis.

Daten: Zeit: Ort: Info: Kosten:

Daten auf Anfrage Montag, 14:15 – 16:15 Uhr Evang. Kirchgemeindehaus, Teufen Eine Anmeldung ist nicht notwendig Fr. 10.– pro Teilnahme Leitung: Marianne Elliker

Tennis Spielen Sie Tennis oder möchten Sie es lernen? In unseren Gruppen in Heiden und Thal SG bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten dazu. Es sind Gruppen- oder Einzeltrainings für AnfängerInnen oder WiedereinsteigerInnen möglich.

Kurse in Heiden und Thal SG Daten: Ort: Info:

nach Absprache Heiden: Anlage beim Kohlplatz (Aussenplätze) Thal: Tennishalle Büetzel (Hallenplatz) Brigitte Trunz-Herzig, Tennistrainerin, Mitglied SPTA Telefon 071 891 35 24 oder 079 436 33 40 E-Mail: brigitte.trunz@bluewin.ch

Wandergruppe Speicher Unsere Wandergruppe in Speicher unternimmt regelmässig leichte Wanderungen.

Bestellen Sie unsere separaten Flyer oder besuchen Sie unsere Webseite www.ar.prosenectute.ch Seite 16

SPORT & BEWEGUNG

Yoga

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Durch Yoga fördern Sie Ihre Beweglichkeit, Gesundheit, Wahrnehmung, Konzentration und innere Ruhe.

Daten: Daten auf Anfrage Zeit: Montag, 08:30 – 09:30 Uhr Dienstag, 14:00 – 15:00 Uhr Ort: Yoga-Studio Crottogini, Schmiedgasse 42, Herisau Info: Der Einstieg ist jederzeit möglich Kosten: Fr. 120.– für 10Mal Leitung: Szilvia Horvàth & Roberta Alder

Turnen & Gymnastik

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In fast allen Gemeinden des Kantons finden wöchentlich Turnlektionen statt. Geleitet werden die Lektionen von unseren speziell ausgebildeten Erwachsenensport-Leiterinnen.

Bestellen Sie unseren separaten Flyer oder besuchen Sie unsere Webseite www.ar.prosenectute.ch

Bewegung und Gedächtnistraining In einigen Gemeinden des Kantons bieten wir Bewegungs- und Gedächtnistraining für HeimbewohnerInnen an. Auch externe TeilnehmerInnen sind herzlich willkommen. Geleitet werden die Lektionen von unseren ausgebildeten und qualifizierten Leiterinnen.

Bestellen Sie unseren separaten Flyer oder besuchen Sie unsere Webseite www.ar.prosenectute.ch

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VORTRÄGE & VERANSTALTUNGEN

«Schatz-Suche» (Speeddating)

20.A716!

Haben Sie genug vom alleine sein und möchten Sie einen neuen Partner oder eine neue Partnerin kennenlernen? Vielleicht finden Sie eine neue Liebe oder Freundschaft.

Sie und Er sitzen sich für ca. 7 Min. gegenüber und lernen sich kurz kennen. Es wird so oft gewechselt, bis jede Frau mit jedem Mann ein Kurzgespräch geführt hat. Wenn eine gegenseitige Sympathie vorhanden ist, darf man entscheiden, ob man sich nochmals treffen möchte. Lassen Sie sich überraschen und nehmen Sie teil an diesem ungezwungenen und bestimmt auch unvergesslichen Anlass.

Datum: Zeit: Ort: Kosten:

26.11.20, Anmeldung notwendig Donnerstag, 14:00 – ca. 16:30 Uhr Kirchgemeindehaus, Poststrasse 14, Herisau Fr. 20.– Leitung: Amanda Gatti

Lieber schlafen als Schäfchen zählen Schlafen Sie gut oder zählen Sie Schäfchen? In einem abwechslungsreichen Referat informiert unsere Referentin über Wissenswertes rund um das Thema Schlaf.

Vortrag in Heiden Daten: Zeit: Ort: Kosten:

15.02.21, Anmeldung notwendig Montag, 14:00 – 15:30 Uhr Betreuungszentrum, Gerbestrasse 3, Heiden kostenlos Referentin: Silvia Hablützel

Vortrag in Herisau Daten: Zeit: Ort: Kosten:

20.S721!

20.S722!

24.02.21, Anmeldung notwendig Mittwoch, 14:00 – 15:30 Uhr Pro Senectute, Gossauerstrasse 2, Herisau kostenlos Referentin: Silvia Hablützel Seite 18

VORTRÄGE & VERANSTALTUNGEN

auto-mobil bleiben Das immer dichter werdende Verkehrsaufkommen sorgt für neue Herausforderungen. Erfahren Sie an einem kostenlosen Informationsabend, wie Sie Ihre Fahrkenntnisse und Ihr Theoriewissen auffrischen und Ihre Fahrkompetenz möglichst lange erhalten können.

Was sind die Anforderungen vom Strassenverkehrsamt? Wann ist es angezeigt, auf das Autofahren zu verzichten? Welche Alternativen gibt es?

Informationsabend in Teufen

20.M100!

Datum/Zeit: 10.11.20 / Dienstag, 18:00 – ca. 19:30 Uhr Ort: Sporthalle Landhaus, Landhausstrasse 3a, Teufen Info: Anmeldung bis am 2. November 2020 Referenten: R. Zingali (Strassenverkehrsamt), R. Bischof (Fahrlehrer), Sozialarbeitende der Pro Senectute

Informationsabend in Herisau

20.M101!

Datum/Zeit: 17.11.20 / Dienstag, 18:00 – ca. 19:30 Uhr Ort: Evang. Kirchgemeindehaus, Poststrasse 14a, Herisau Info: Anmeldung bis am 2. November 2020 Referenten: R. Zingali (Strassenverkehrsamt), R. Bischof (Fahrlehrer), Sozialarbeitende der Pro Senectute

Informationsabend in Heiden

20.M102!

Datum/Zeit: 19.11.20 / Donnerstag, 18:00 – ca. 19:30 Uhr Ort: Evang. Kirchgemeindehaus, Kirchplatz 1, Heiden Info: Anmeldung bis am 2. November 2020 Referenten: R. Zingali (Strassenverkehrsamt), R. Bischof (Fahrlehrer), Sozialarbeitende der Pro Senectute

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VORTRÄGE & VERANSTALTUNGEN

Patientenverfügung DOCUPASS & FMH Was passiert, wenn ich an Demenz erkranke oder durch einen Unfall entscheidungsunfähig bin? Welche Behandlung möchte ich im Fall einer Coronaerkrankung?

Wer sich frühzeitig mit solchen Fragen auseinandersetzt, kann in Ruhe für sich und seine Liebsten vorsorgen.

Vortrag in Herisau Daten: Zeit: Ort: Kosten:

11.11.20, Anmeldung notwendig Mittwoch, 14:00 – 16:00 Uhr Pro Senectute, Gossauerstrasse 2, Herisau Fr. 25.Referentin: Silvia Hablützel

Vortrag in Herisau Daten: Zeit: Ort: Kosten:

20.S723!

20.S724!

03.03.21, Anmeldung notwendig Mittwoch, 09:00 – 11:00 Uhr Pro Senectute, Gossauerstrasse 2, Herisau Fr. 25.Referentin: Silvia Hablützel

Standfest

20.A717!

300'000 Stürze pro Jahr – das muss nicht sein! Stürzen Sie sich nicht ins Unglück, sondern gehen Sie trittsicher durch’s Leben. Wir bieten Informationen, Gleichgewichtstest, Tipps & Tricks und Übungen für zu Hause. Gönnen Sie sich diesen Nachmittag für Ihre Gesundheit.

Daten: Zeit: Ort: Kosten:

27.10.20, Anmeldung notwendig Dienstag, 14:00 – 17:00 Uhr Kirchgemeindehaus, Kirchplatz 1, Heiden kostenlos Leitung: S. Hablützel / A. Gatti

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VORTRÄGE & VERANSTALTUNGEN

Corona – beschützt oder bevormundet?

Wo stehen wir im Umgang mit dem Covid 19 Virus? Wie beeinflusst die Pandemie unseren Alltag? Wie erleben wir das Spannungsfeld zwischen Vorgaben/Empfehlungen und Eigenverantwortung? Wie gehen wir damit um? Wie bleiben wir gesund in Zeiten der Unsicherheit? Was tut uns gut?

Diskutieren Sie mit und teilen Sie Ihre Erfahrungen mit weiteren interessierten Gästen.

Vortrag in Heiden Daten: Zeit: Ort: Kosten:

16.11.20, Anmeldung notwendig Montag, 14:00 – 16:00 Uhr Betreuungszentrum, Gerbestrasse 3, Heiden kostenlos Referentin: Silvia Hablützel

Vortrag in Herisau Daten: Zeit: Ort: Kosten:

20.S725!

20.S726!

30.11.20, Anmeldung notwendig Mittwoch, 14:00 – 16:00 Uhr Pro Senectute, Gossauerstrasse 2, Herisau kostenlos Referentin: Silvia Hablützel

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WEITERE DIENSTLEISTUNGEN

Sozialberatung Wir beraten Sie und Ihre Angehörigen kompetent und diskret bei wichtigen Themen des Älterwerdens. Ausgebildetes Fachpersonal bietet Ihnen Hilfe in den Bereichen Finanzen, Sozialversicherungen, Gesundheit, Wohnen, Lebensgestaltung und bei rechtlichen Fragen.

Die Beratung erfolgt kostenlos und findet in unseren Büros, am Telefon, per Mail und auf Wunsch auch bei Ihnen zu Hause statt.

Beratungsstelle Hinterland in Herisau Marianne Buchli Beat Thoma

Telefon 071 353 50 34 Telefon 071 353 50 32

Beratungsstelle Vorderland in Heiden Jürg Wild

Telefon 071 891 62 49

Beratungsstellen Mittelland in Trogen & Teufen Margrith Lenz

Telefon 071 890 03 82

Hilfen zu Hause Dieses Angebot der Pro Senectute unterstützt und entlastet ältere Menschen bei der Bewältigung des Alltags. Wir vermitteln Ihnen kompetente und hilfsbereite Helferinnen und Helfer für folgende Dienstleistungen: • Alltagshilfe • Administrative Begleitungen • Steuererklärungsdienst • Umzüge und Haushaltsauflösungen Bestellen Sie unsere separaten Flyer oder besuchen Sie unsere Webseite www.ar.prosenectute.ch Gerne beraten wir Sie auch telefonisch unter Tel. 071 353 50 30.

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WEITERE DIENSTLEISTUNGEN

Älter werden – gesund und selbständig bleiben Für eine Gruppe von mindestens 15 Personen organisieren wir einen Vortrag in Ihrer Gemeinde. Unsere Fachperson, Frau Silvia Hablützel, gibt wertvolle Informationen und Tipps zu den Themen Bewegung, Ernährung, Demenz, Trauer, Soziales und vieles mehr.

Ausserdem vermitteln wir Informationen und Adressen zu weiteren Fachstellen und Gesundheitsangeboten in der Region.

Silvia Hablützel freut sich auf Ihren Anruf unter Tel. 071 890 06 63.

Zwäg is Alter – Gesund & selbständig bleiben «Zwäg is Alter» ist ein kantonales Programm zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit. Die Angebote richten sich an Frauen und Männer ab Pensionsalter im Kanton Appenzell Ausserrhoden.

«Zwäg is Alter» bietet Ihnen: • Persönliche Beratung durch eine diplomierte Pflegefachfrau • Informationen und Vorträge zu Gesundheitsthemen • Kurse für Gedächtnistraining, Ernährung, Bewegung, Sturzprävention Die Beratung ist unentgeltlich und erfolgt telefonisch, persönlich bei Ihnen zu Hause oder auf Wunsch im Büro der Pro Senectute in Heiden. Kontakt: Silvia Hablützel, Tel. 071 890 06 63. Bestellen Sie unseren separaten Flyer oder besuchen Sie unsere Webseite www.ar.prosenectute.ch.

«Zwäg is Alter» ist ein Leistungsauftrag vom Kanton Appenzell Ausserrhoden, mit Unterstützung von Gesundheitsförderung Schweiz.

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WEITERE DIENSTLEISTUNGEN

Infostelle Demenz Sind Sie vergesslicher geworden und möchten wissen, wie und wo Sie sich untersuchen lassen können? Haben Sie Fragen zum Umgang mit der Krankheit eines Angehörigen oder Bekannten?

Suchen Sie Entlastungsmöglichkeiten in Ihrer Umgebung? Oder machen Sie sich Sorgen wie weiter, finanziell und persönlich?

Die Infostelle Demenz wird von qualifizierten Fachleuten der Pro Senectute bedient und gibt kostenlos Auskunft für Betroffene, Angehörige und Bezugs- und Fachpersonen.

Kontaktieren Sie uns unter Telefon 071 891 12 37.

PARTNER

Club60plus Der Club60plus Herisau und Umgebung bietet für aktive Menschen ab 60 Jahren ein vielfältiges Angebot an diversen Veranstaltungen.

Weitere Infos finden Sie unter www.club-60plus-herisau.ch

KiNomol Heiden Das Nachmittagskino im Kino Rosental zeigt jeden ersten Dienstagnachmittag im Monat um 14:15 Uhr einen aktuellen Film.

Das Detailprogramm erhalten Sie auf unserer Geschäftsstelle oder im Internet unter www.kino-heiden.ch

Sportzentrum Herisau Im Herisauer Sportzentrum gibt es ALLES UNTER EINEM DACH (Hallenbad, Sauna, Massage, Fitnesskurse – einfach alles rund um die Bewegung) www.sportzentrum-herisau.ch Seite 24

Rufen Sie uns an, wir beraten und helfen weiter:

Pro Senectute AR Gossauerstrasse 2 Postfach 1330 9101 Herisau

Telefon

071 353 50 30

Internet

www.ar.prosenectute.ch

E-Mail

info@ar.prosenectute.ch

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IBAN

CH19 0900 0000 9000 2429 5

BĂźrozeiten

Montag - Freitag 08:30 - 11:30 Uhr sowie nach Vereinbarung