Saúde Os ciclos que se Renovam Conhecer o seu ciclo é fundamental para usufruir das máximas capacidades do seu corpo. O sono equilibrado aliado à alimentação cuidada e exercício físico vão ajudá-la a equilibrar o seu ciclo menstrual. Por Laura Sousa É comum ouvir que “o seu corpo é o seu templo”. E é de facto, na minha opinião,
uma
afirmação
bastante
verdadeira. Ele tem a capacidade de se renovar todos os meses e este processo fisiológico e natural promove não só o bem-estar físico como também o bem-estar mental e emocional. De uma forma breve, o ciclo menstrual engloba um conjunto de alterações que ocorrem a nível físico, glandular e hormonal e que envolvem a comunicação entre o sistema endócrino, os ovários e o útero. É um processo natural e que deve fazer parte da vida de uma mulher saudável 15 FEVEREIRO 2023 | REVISTA PROGREDIR