Revista Progredir nº 121

FEVEREIRO 2022 • NÚMERO 121 • MENSAL

www.revistaprogredir.com

REVISTA DIGITAL GRATUITA

Justiça Divina

Saudavelmente Justo(s)?

O que mais Importa na Vida Injustiças nos Relacionamentos?

Descontraia e Reflita através do vídeo do mês

Entrevista com Sónia Brito

editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 121 | Fevereiro 2022 | Revista Mensal

Estatuto Editorial www.revistaprogredir.com/estatuto-editorial Sede Editor/Redação Rua Lino de Assunção Nº24, 2770-109 Paço de Arcos Concelho de Administração Patricia Melo e Pedro Sciaccaluga

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com

Colaboradores desta Edição Cândida Rato, Cristina Marreiros da Cunha, Filipa Andersen, Patrícia Panochia, Pedro Jorge Mendes Pires, Maria Gorjão Henriques, Fátima M. Lopes, Ana Guimarães, Ana Ruas de Melo, Glória Miraldes Periodicidade Mensal Detentor de 100% do Capital Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

Justiça Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Justiça” como fio condutor da mesma.

A vida não é Justa... As opor tunidades que temos são muito diferentes e dependem de inúmeros fatores... Seja do País em que nascemos, dos pais que tivemos, do nosso sexo, beleza, altura, inteligência, peso ou cor da nossa pele...

Há um sem número de fatores que provocam inequidade e um eventual sentido de injustiça.

Cabe-nos a nós desenvolver o nosso sentido de justiça, a nossa humanidade e compaixão para promover um mundo mais justo e mais igualitário.

“A justiça não consiste em ser neutro entre o cer to e o errado, mas em descobrir o cer to e sustentá-lo, onde quer que ele se encontre, contra o errado.” Theodore Roosevelt “A injustiça num qualquer lugar é uma ameaça à justiça em todo o lado.” Mar tin Luther King “A primeira igualdade é a justiça.” Victor Hugo “Se o homem falhar em conciliar a justiça e a liberdade, então falha em tudo.” Alber t Camus “Se ages contra a justiça e eu te deixo agir, então a injustiça é minha.” Mahatma Gandhi

Boas leituras!

Um excelente mês para si!

Beijos & Abraços,

Pedro Sciaccaluga Fernandes

O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.

FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com

número 121

7 Notícias Breves

Desfrute das notícias breves.

Esteja sempre atualizado.

9

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10 Crónicas do Editor

Um espaço para o fazer refletir.

12 Filosofia de Vida

O Que Mais Importa na Vida Por Cândida Rato

19 Saúde

Saudavelmente Justo(s) Por Cristina Marreiros da Cunha

23 Relacionamentos

Injustiças nos Relacionamentos?

Por Filipa Andersen

27 Entrevista

“Nasceste Para Cuidar de Ti” Entrevista com Sónia Brito

Texto Por Revista Progredir

31 Finanças

Vamos falar de preço Justo?

Por Patrícia Panochia

34

Vida Profissional A Vida Profissional reflecte o (des)equilíbrio interior Por Pedro Jorge Mendes Pires

38 Lifestyle Justiça

Por Maria Gorjão Henriques 4 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

43 Espiritualidade Justiça Divina Por Fátima M. Lopes

50 Philosofias

Olho por olho, dente por dente: o cérebro vingativo Por Ana Guimarães

58 Mudança Tranquila

Já te arrependeste de alguma coisa?

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

60 Agenda

Atualize a sua Agenda!

Encontre atividades para poder participar.

62 Reflexões

Frases que nos deixam a pensar!

63 Receita Saudável

Inspire-se com receitas práticas e saudáveis!

65 Fontes de Saber

Um momento para descontrair, refletir e meditar.

67 Biografia

Descubra quem foi Lourdes Castro

68 Glossário

Ferramentas para Progredir: O Paradigma da Cura no Sistema do Corpo Espelho

Justiça

notícias breves Janeiro 2022

Ciclo Causas em Família, Tema: Direitos Humanos - Lisboa

H

á perguntas que parecem não ter resposta. Diante das mesmas

circunstâncias, porque é que uns são «mais iguais do que outros»? Neste terceiro encontro

do

Ciclo Causas em

vai realizar-se no dia 5 de Fevereiro em Lisboa.

Família, procura-

Mais informação veja aqui

se dar algumas.

O encontro vai decorrer no dia

Ciclo de Sessões de Meditação e Motivação para o Bem-estar - Lagos

5 de Fevereiro na Aula Magna da Reitoria da Universidade de Lisboa.

Mais informação veja aqui

Projeto “Mente sã em corpo são”, práticas de preservação da saúde - Lisboa

N

N

esta a

sessão

utilizar

a

poderá

aprender

meditação

como

o Projeto “Mente sã em corpo são”,

ferramenta principal para mudar a forma

pretende-se através de algumas

de pensar, obter a realidade que deseja

técnicas físicas, simples e acessíveis a

e melhorar qualidade de vida. A sessão

pessoas de qualquer idade e condição

vai realizar-se na Biblioteca Municipal de

física, observar como o corpo pode

Lagos dia 5 de Fevereiro.

ajudar a mente e vice-versa. A atividade

Mais informação veja aqui FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 7

notícias breves Janeiro 2022

IV Congresso Internacional de Pedagogia - Braga

Oficina para famílias com crianças dos 6 aos 12 anos - Museu de São Roque

D

e uma forma participativa e divertida, a oficina “A brincar construímos

O

IV

Congresso

Internacional

de

Pedagogia é um espaço aberto à

o passado” dá a conhecer a Capela de

reflexão sobre temáticas que estão na

São João Batista da Igreja de São Roque

ordem do dia, num tempo conturbado e

e as suas coleções de

incerto, sujeito a transformações sociais,

arte.

políticas,

Com

materiais

tecnológicas que

nos

e

cognitivas

recicláveis, as crianças

profundas

surpreendem

podem construir as suas

diariamente. O Congresso realiza-se na

próprias obras de arte.

Faculdade de Filosofia e Ciências Sociais

Participação gratuita.

do Centro Regional de Braga.

Mais informação veja aqui

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Mercado da Aldeia - Quinta do Anjo, Palmela

Filme “Um Oceano de Plástico” - Cascais

O

“Mercado da Aldeia”, o mais jovem mercado local de produtores, está

O

filme Oceano

“Um de

ao dispor das/os

Plástico” documenta

consumidoras/es

as

todos os sábados,

do nosso estilo de

entre as 7h e as

vida, e testemunha a

12h, no Mercado

destruição que estamos a causar. Este filme

Municipal

poderá ser visto no dia 12 de Fevereiro no

da

Quinta do Anjo em Palmela.

Mais informação veja aqui 8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

consequências

CascaisVilla Shopping Center.

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FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 9

crónicas do editor

Justiça

C

omeço por perguntar: será a justiça dos

mas que o ser humano com o seu sistema de

homens a mesma que a justiça divina?

crenças, precisa de as encaixar de alguma

Será o conceito de justiça algo criado pelo

forma na sua capacidade de percepção.

Homem? Será possível num plano dual como o da nossa realidade, falarmos sobre justiça?

Enquanto existirem dois seres humanos, dificilmente teremos um sistema de justiça

A imagem da Justiça que todos conhecemos,

equiparado ao de uma consciência superior.

é a de uma figura feminina com uma venda

Porque existem duas medidas, duas versões,

nos olhos a segurar uma balança. Será que nos

duas percepções, porque o outro apesar de ser

identificamos com essa imagem?

parte minha não é o meu todo, desta forma do justo ao injusto, talvez o mais importante

Todos nós já ouvimos falar que esta ou aquela

é vermos com os olhos do coração. Trazermos

situação é injusta, ou então que finalmente

bondade, gratidão, esperança e fé a cada

se fez justiça! Todos nós já nos sentimos

situação menos boa que se nos depara. Fazer

injustiçados e todos nós também já tivemos o

o melhor que conseguimos com aquilo que

gosto de sentir justiça, em qualquer situação

temos…e confiar sempre que existe algo

pela qual tenhamos passado.

maior do que nós.

Acredito que o conceito de justiça vai para lá do que a consciência humana consegue conceber. Que neste universo existem leis que nos transcendem e situações que se nos deparam, que nada tem de justo ou injusto, 10 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

MARIA MELO

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Vencedor Janeiro:

Daniela Lisboa partilhou a imagem e criou a frase: “Progredir é a Chave e o verdadeiro sentido da vida!

Progredir em Amor, em Valor, em Paz e em Harmonia!

Esse é o verdadeiro significado de celebrarmos a Vida, esse é o verdadeiro significado de estarmos vivos!”, e ganhou o livro: “O poder de Cura dos Cristais” de Joana Pinto.

Filosofia de Vida

O que mais Importa na Vida Aquilo que expande e aquece o coração, são reconhecidamente os aspectos centrais na forma de vida de cada pessoa, o que necessita ter ao seu redor para prosperar. A Justiça pode bem ser aquilo que semeamos e queremos colher de volta.

Por Cândida Rato

V

ive -se atualmente na história do planeta e da humanidade uma

mudança marcante de era, de década, de século, de ano, que convidam a novas posturas e ações, a reanimar princípios e valores.

A

responsabilidade

e

experiência

de estar aqui e agora é de uma oportunidade única de contribuir para que esta mudança tenha um 12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

Filosofia de Vida

cunho pessoal e colectivo, como cocriadores: em que a cada pessoa e a própria humanidade, se revejam.

Acompanhar

esta

mudança

é

simplesmente estar vivo e viva, agora.

E ao existir, cada pessoa é única… e possui um sentido de justiça próprio.

Pelas

vivências

individual, crenças,

há

e

sensibilidade

um

valores,

conjunto

de

princípios

e

perspectivas que se desenvolvem, no respectivo contexto cultural, familiar, social, … Que guiam, conduzem, aquilo que é manifesto e expresso o que penso, digo, sinto ou faço - e influenciam desde dentro e na rede

cabe a cada um expressar. Existe um

de interacções, que reverberam bem

ajuste e regular colectivo também,

mais além do que possa parecer.

uma vez que há uma consciência e cultura colectivas onde estamos

A responsabilidade da justiça recai

inseridos que acolhe as situações

sobre quem? Quem a aplica, garante,

que decorrem, deliberando sobre as

gere?

mesmas. A diversidade de culturas permite lidar com as situações de

A justiça é primeiramente algo que

formas diversificadas, cujo tempo e

parte do discernimento e escolha

experiência mostram os respectivos

individual uma vez que aí tudo tem

resultados

a sua energia e início. No contexto

da

colectivo,

recto,

exemplos. Em pleno séc. XXI o acesso

seguro, desejado, aquilo em que se

global à informação e inovação pode

acredita, deseja e quer manifestar,

certamente

o

que

é

justo,

e

a

humanidade

própria está

contribuir

história

repleta

para

de

abrir

FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

horizontes do sentido atual de justiça,

adequadas

localmente

de princípios, seja a nível individual,

globalmente.

e

outras

ser

aquilo

de comunidade, de um país, abrindo a

mente

a

mais

possibilidades.

A

Justiça

pode

bem

Por definição a justiça é como um

que semeamos e queremos colher

valor

de

fundamental

e

básico

dos

volta. Se

queremos

harmonia,

direitos humanos, construída e co

respeito, saúde, há que semear e

criada em sociedade – a soma das

cuidar disso mesmo.

individualidades. E isso permite mais opções de escolha que se alinhem

A consciência permite -nos progredir,

com o momento e com quem somos.

nas evoluções e revoluções humanas, e a noção de justiça é um mote forte

A nível legal, na estrutura de justiça

que guia, conduz e delimita a presença

da sociedade, as situações novas têm

de cada ser humano, na forma como

espaço para soluções novas e vão

se move, age e lida com as situações.

criando a chamada jurisprudência,

Assim,

o caminho de lidar e aprender com

essencial neste percurso e a maior

essa tipologia de situações, que fica

aventura na qual se pode embarcar

em memória. Existem possibilidades

sem ter ir a algum outro lugar.

Há justiça quando assumimos respeitar a vida individual, colectiva e no planeta, o que é de cada um, como forma de estar 14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

o

autoconhecimento

é

Na prática, tomar momentos para colocar as questões: • Quais os valores que me movem?

• Em que situações se manifestaram?

•

Como

isso

implicou

nos

acontecimentos e relacionamentos que me envolvem?

Filosofia de Vida

Cada pessoa é única… e possui um sentido de justiça próprio

• Onde gostaria de aplicar/ver/viver estes valores com frequência?

Vida e mudança, no sentido dinâmico e evolutivo que ambas implicam, são praticamente sinónimos. Então

A qualidade da justiça, é como um fio

à medida que se integra, aceita,

de prumo na consciência, na retidão

convive com a mudança inerente,

no caminho que é indicado desde

será que mudamos também, nestes

dentro e reverbera e se espelha ao

aspectos? Daí este exercício ser um

redor, na sociedade e comunidades

medidor que permita actualizar-nos

onde

da ideia de nós mesmos!

Os valores assim como as crenças

cada

pessoa

está

inserida.

são muito poderosos energética e Há

justiça

quando

assumimos,

materialmente pois manifestam-se.

como forma de estar, o respeito pela vida individual, colectiva e do

O segredo de vibrar no melhor de

planeta. Trata-se de reciprocidade.

cada pessoa, é entender quais são as crenças e princípios expansivos

É na interação que a vida se suporta,

ou

manifesta, nutre e progride. Uma

autoconhecimento e prosperidade,

orquestra só o é pois cada elemento

individual e global. A justiça é algo

conhece o seu papel, prática dedicada

que nasce dentro e se manifesta

e frequentemente a sua arte, gera e

fora, se cria em conjunto e pode ela

cria desde o seu lugar a sua vibração,

própria ter as características daquilo

presença,

que escolhemos viver.

ritmo,

únicos,

que

contrativos,

no

percurso

de

compõem o conjunto final. Espera-se, que o seja em harmonia: a harmonia de cada participante conhecer o seu potencial, praticar consistentemente, partilhar aquilo que produz, trazer o seu som/voz.

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A Felicidade de Dentro para Fora

F

Terapia com Hipnose, Psicologia Desportiva, Coaching de Alta Performance

ELICIDADE!!! No fim do dia, é o que cada pessoa

mostrado os resultados pretendidos ou a motivação

mais procura durante a sua Vida. A felicidade

desejada, a relação individual interior pode estar

é sentida e vivida por cada pessoa de forma única,

desestabilizada e a ansiedade instalada. Seja qual for

individual. A felicidade, sendo algo individual, é

a área que, em determinado momento se apresenta

composta por várias coisas, fatores, áreas da vida

como incompleta, é essa que deverá ser encarada

de cada pessoa. Estes fatores, estas áreas, têm

como um ponto de partida para, trabalhando de

importâncias diferentes, impactos diferentes na

dentro para fora, procurar encontrar a Felicidade

felicidade de pessoa para pessoa.

desejada, ambicionada e merecida.

Amor, Saúde, Dinheiro, Sucesso Desportivo. Ou,

Independentemente da área em que começa por

colocando de outra forma, podemos identificar áreas

identificar a situação a melhorar, a melhoria, o

da Vida: relações amorosas, relações familiares,

crescimento, irá incidir na Pessoa, em Si. É o trabalho

desporto, profissão, relação individual interior – a

individual, interior, que terá impacto em todas as

relação que cada pessoa tem consigo mesma.

áreas da sua Vida. Assim, ter por objectivo a felicidade no Amor possibilita a análise ao impacto em todas as

Todas estas áreas contribuem para a felicidade de

outras áreas, bem como a melhoria de todos os temas

cada, sendo o seu peso, como indicado, individual e

ou questões que possam contribuir para a situação.

pessoal, não havendo duas pessoas em que este peso

Melhorando, corrigindo, ultrapassando esses temas

é igual. Por isso mesmo, a abordagem tem que ser

ou questões, e as melhorias serão notórias em todas

individual, personalizada.

as áreas, além da amorosa, inicialmente identificada.

A busca da felicidade pode começar por identificar

O trabalho das emoções e a alteração da perspectiva

uma área da vida que não esteja como cada pessoa

ou forma como encara a sua realidade é um caminho

pretende, ou porque as relações amorosas parecem

que demora o seu tempo a fazer, pois, em quase todas

não ser felizes, o trabalho parece não trazer a

as situações, iremos abordar situações ou temas que

realização pessoal necessária, o desporto não tem

são parte do seu comportamento padrão ao longo

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

Publireportagem

dos anos. Mudar é sempre um processo progressivo.

felicidade que merece.

Partindo do ponto A em direção ao ponto B, dando um passo de cada vez, mudando um tema de cada

O Caminho é realizado ao ritmo que cada pessoa

vez. O Caminho faz-se caminhando.

pretende ou quer colocar em prática, com a certeza de que é mais importante fazer um caminho consolidado,

É certo, porém, que esse Caminho é realizado de forma

seguro, do que demasiado rápido. Ao seu ritmo, ao

acompanhada, individualizada e personalizada,

seu tempo.

com recurso a técnicas que vêm desde as áreas da psicologia, passando pelo coaching ou a programação

Do amor à família, do desporto à profissão, seja

neurolinguística. Mas mais do que as técnicas que

qual for a área que pretende melhorar, trabalhar,

se apliquem a cada caso ou situação que apresente

crescer, podemos abordar temas e questões como

e que vão contribuir para a superação, melhoria ou

ansiedade e stress, traumas ou bloqueios emocionais,

resolução dos mesmos, é também importante saber

autoconfiança e autoestima, amor próprio, motivação

que, ao longo de todo o processo lhe serão ensinadas

e moralização, foco e concentração, comunicação e

e passadas ferramentas e bases para poder ter as

liderança.

rédeas da sua vida na sua mão, novamente.

Venha por uma razão, fique por tudo o resto. É com essas ferramentas e bases, além dos recursos que naturalmente cada pessoa tem em si e aos quais irá aprender a aceder, que irá poder estar mais perto de ser a versão de si que pretende e ter e ser a

MAIS INFORMAÇÕES E MARCAÇÕES: www.hypnocoaching.pt www.facebook.com/sportshypnocoaching Email: jorgeboim@hypnocoaching.pt Tel: 966856843 FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 17

Saúde Saudavelmente Justo(s) Diz Aristóteles: “A justiça não é uma parte da virtude, mas a virtude inteira”. Há respostas que só poderemos encontrar por entre as virtudes de cada um. Penso que a justiça na Saúde terá de ter na sua base, um sólido Serviço Nacional de Saúde. É no seu fortalecimento que se conseguirá uma realidade mais saudavelmente justa que contribua para Seres Humanos mais responsáveis justos e saudáveis. Por Cristina Marreiros da Cunha

P

oder-se -á

ambicionar

que

a

Saúde seja justa? É a Natureza

justa? É a Biologia justa? Fará sequer sentido falar de justiça quando se fala da vida sem a presença do Ser Humano? É comum ouvir dizer que isto e aquilo é injusto – o filho que morre antes dos pais, o cancro que atinge a criança, a cirrose que mata quem nunca consumiu álcool, etc.

FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 19

Saúde

É comum também tentar encontrar

- É justo que, quem não tem filhos,

culpados numa procura desesperada

pague, através dos seus impostos,

de apaziguar a dor dessas “injustiças”.

escolas,

Recorro às aspas, pois estas são

tratamentos de infertilidade?

hospitais

pediátricos

e

as “injustiças” que fazem parte da vida, e nos afectam profundamente,

-

É

justo

que,

quem

não

é

mas que necessitam mais da nossa

toxicodependente, contribua para os

aceitação do que da nossa revolta,

tratamentos de desintoxicação?

são essências do universo de que fazemos parte e não responsabilidade

- É justo que, quem leva uma vida

humana. Quiçá, peças do motor da

saudável

sua própria evolução...

e

alimentação

a

contribuir

de

exercício

moderado

cuidada, para

os

esteja recursos

Aristóteles definiu “Justiça” afirmando:

hospitalares gastos com pessoas com

“ Vemos

doenças

que

todos

compreendem

cardiovasculares

muitas

a justiça como uma disposição de

vezes (mas nem sempre) associadas a

caráter pela qual os homens praticam

maus hábitos de saúde?

coisas que são justas, e pela qual agem de maneira justa e desejam

Mas continuemos:

coisas justas.” e “Assim, a justiça não é uma parte da virtude, mas a virtude

-

É

justo

que

paguemos

o

inteira, e a injustiça, pelo contrário,

internamento de quem não se quis

não é uma parte do vício, mas o vício

vacinar e contraiu COVID?

inteiro.” * - É justo que quem advoga o direito Penso que podemos concluir que

de não se vacinar (e/ou não usar

só fará sentido falar de “Justiça”

máscara ou respeitar o isolamento)

enquanto dimensão humana.

possa

contaminar

(muitas

vezes

fatalmente) outros com COVID? Vejamos para algumas questões que tantas vezes se colocam: 20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

A resposta a estas questões é muitas

Saúde

vezes influenciada por populismos e demagogias que utilizam a ignorância e as “paixões da alma”, (se usarmos a terminologia de René Descartes que

as

define

como

sensações

ou excitações das emoções) para dificultarem

um

pensamento

reflectido e mais esclarecido sobre as questões em análise.

Para nos podermos apropriar mais conscientemente do nosso pensar e ser mais livres nas nossas escolhas, necessitamos de saber escutar e entender as emoções de forma a podermos

responsabilizarmo-nos

pelo que queremos fazer com elas.

1- E as Virtudes? E o Carácter? E os A resposta a estas e outras questões

Valores? terão sido eles distribuídos,

só poderá ser encontrada por entre

ou terão tido possibilidade de se

o grau de consciência de cada um,

desenvolver, de forma “justa”?

sobre o seu papel enquanto ser humano e cidadão do Mundo, ou,

2- As condições em que cada um de

nos termos de Aristóteles, por entre

nós nasce e cresce serão “justas”?

as virtudes de cada um. Para tal será necessário um trabalho, nem sempre

3- A história da nossa vida nos

fácil, de diálogo constante entre o

primeiros anos em que não fomos

que sentimos, o que pensamos e

nós os responsáveis pela sua escrita,

as responsabilidades que estamos

mas sim os nossos cuidadores, terá

dispostos a assumir connosco e com

sido justa ?

os outros.

FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 21

Saúde

Utilizei aspas nos dois primeiros casos e não no terceiro. Porquê?

Porque atribui um peso maior ao acaso e à Natureza da vida nos dois primeiros e um peso maior à educação e vontade/decisão humana

Só fará sentido falar de “Justiça” enquanto dimensão humana

no terceiro. Terá sido justo este meu

necessita,

independentemente

do

juízo?

que levou a essa mesma necessidade.

Não terão sido os nossos cuidadores/

No que respeita à Saúde Mental,

educadores, também eles, fruto das

estamos ainda bem longe de alcançar

circunstâncias 1 e 2?

uma situação minimamente justa de acesso e continuidade a cuidados de

Tenhamos em atenção que, na grande

saúde mental necessários às pessoas

maioria das vezes só nos é possível

que deles precisam, mas é lutando

ter acesso à ponta do iceberg, não

e ajudando na construção desse

fazendo a mínima ideia do que

caminho que se conseguirá uma

se passa nas partes submersas. E,

realidade mais saudavelmente justa

quantas vezes, As aparências iludem...

que contribua para Seres Humanos

gerando injustiça.

mais responsáveis e justos e, também por isso, mais mentalmente saudáveis.

É, tendo em conta a impossibilidade de abarcar este conhecimento sobre a totalidade das circunstâncias de todos e de cada um de nós, que

*ARISTÓTELES. Ética à Nicômaco. Coleção a Obra Prima de Cada Autor. Tradução de Luciano Ferreira de Souza. Martin Claret: São Paulo, 2015.

Pg. 123 e 126

penso que a justiça na Saúde terá de ter na sua base, um, cada vez mais sólido Serviço Nacional de Saúde, que permita o acesso de todos aos cuidados de saúde que cada um 22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

CRISTINA MARREIROS DA CUNHA PSICÓLOGA E PSICOTERAPEUTA www.espsial.com cristmcunha@gmail.com

Relacionamentos

Injustiças nos Relacionamentos?

Querer viver um relacionamento numa constante harmonia, leveza, entendimento e amor é uma necessidade humana genuína, mas será isso sempre possível? Todos conhecemos os obstáculos e transtornos dos relacionamentos. Quando estamos numa relação, caímos frequentemente na tentação de cobrar ou julgar o outro por alguma coisa e até de nos sentirmos injustiçados.

Porque é tão difícil ter um relacionamento totalmente harmonioso?

Por Filipa Andersen

P

ara responder a esta pergunta temos de perceber qual é o

princípio e a razão essencial das relações.

No

meu

entender,

as

relações existem fundamentalmente para nos ajudarem a perceber quem somos realmente e quem escolhemos ser em cada dia e a cada momento.

FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

São o meio principal de crescimento e de despertar das almas para a sua verdadeira luz e amor. É como se fosse uma forma constante de “calibragem” que

a

vida

nos

disponibiliza para melhorar o nosso valor e amor próprio, pois se não nos soubermos

amar

verdadeiramente,

nunca poderemos ter uma relação

Até que ponto tem sido “justo(a)” consigo na escolha das suas relações e no relacionamento consigo mesmo?

equilibrada, leve, simples, profunda e

atraímos alguém, esse alguém reflete

madura com o outro.

exatamente aquilo que precisamos de trabalhar em nós e também aquilo

A pergunta mantém-se: “Será que há

que somos, tanto na nossa luz como

injustiças nas relações?”

na nossa sombra.

Na minha opinião, conhecimento e

Tanto um quanto o outro atraíram

experiência de vida, as injustiças nas

certa pessoa e experiência para tomar

relações não existem, assim como

consciência de certas feridas, traumas,

não há culpados e vítimas. Só existem

medos e afins que ainda têm para

aprendizagens e escolhas!

serem curados e poderem finalmente conhecer o verdadeiro amor!

Todos nós somos formados por um campo vibracional energético que

Habitualmente,

pensamos

vibra numa determinada frequência

estamos atraídos pela parte física do

e que traz consigo toda as nossas

outro ou pelas suas ideias, mas, na

crenças, memórias, feridas, potencial,

verdade

isto é, traz todos os registos de quem

“padrões”. Esses padrões precisam de

realmente somos energeticamente.

alguém que os ative e criam em nós

sentimo-nos

atraídos

que

por

uma atração, seja a que nível for, para Partindo deste princípio, sempre que 24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

nos ligar a essa aprendizagem. Se

Relacionamentos

estivermos atentos, iremos reparar que as nossas relações têm sempre algo em comum. Há pelo menos um padrão que se repete em ambas as partes. Os dois têm quase sempre de trabalhar a mesma ferida! Esta ferida poderá ser vivida ou expressa da mesma forma ou, pelo contrário, da forma oposta ou complementar.

Por exemplo, se você tiver de trabalhar a ferida do abandono, irá sempre atrair e criar relações de codependência, onde é

a

sua

procurar

necessidade atenção,

interna

nutrição

e

proteção. Em vez disso poderia buscar inspiração, escolher estar junto ao

Por outro lado se você tiver de

outro servindo um ideal maior ou

trabalhar a ferida da rejeição, irá

permitir-se crescerem juntos através

sempre atrair alguém que o irá rejeitar

de novas experiências, conhecimentos,

ou será você a rejeitar a outra pessoa

desfrute vivencial.

antes dela o fazer, refletindo assim um medo inconsciente de ser violentado

Desejar nutrição ou proteção não é

na sua essência mais profunda. Quem

descabido, mas terá de ser algo criado

sofre de ferida de rejeição apresenta

e dado por nós a nós mesmos, em

uma necessidade interna de ser quem

primeiro lugar. Quando procuramos

realmente é e uma vontade de ser

suprir

visto e reconhecido no seu ser mais

essa

carência

a

partir

do

outro, isso reflete normalmente uma

profundo e genuíno.

necessidade inconsciente de ter um pai ou uma mãe e não propriamente

E se você já atraiu pessoas que são

um companheiro ou companheira.

agressivas e violentas, mas você não FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

age assim externamente com os outros,

Identifica-se

observe-se e procure compreender

padrões?

com

algum

destes

o quanto tem sido violento(a) e agressivo(a) para consigo mesmo(a).

A vida tem sido injusta consigo porque lhe traz relacionamentos difíceis? Os

referi

outros são injustos consigo? E se a

refletem as tristezas e dores internas

causa fosse a quantidade de feridas

profundas de cada ser humano e

que carrega dentro de si e que ainda

mostram a nossa enorme necessidade

não reconheceu?

Estas

situações

que

acima

de segurança e paz interior entre Até que ponto tem sido “justo(a)”

outras.

consigo na escolha das suas relações Abandono dois

e

rejeição

exemplos

dos

são mais

apenas

e no relacionamento consigo mesmo?

comuns

que dificultam os relacionamentos.

E agora, que decisão vai tomar daqui

Enquanto

em diante perante as suas relações?

você

não

tomar

consciência dos seus padrões, os seus relacionamentos

poderão

não

ser

muito harmoniosos. E possivelmente culpará o outro de estar a ser injusto consigo.

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

FILIPA ANDERSEN ASTRÓLOGA E COACH - ESPIRITUAL www. filipaandersen.com filipa@filipaandersen.com

Entrevista

“Nasceste Para Cuidar de Ti”

Sónia Brito é astróloga, terapeuta de leitura de aura, mestre de Reiki e mestre de Karuna Reiki, fala aos leitores da Revista Progredir sobre o seu livro “Nasceste para cuidar de Ti” e da sua visão sobre o tema da Justiça no mundo holistico.

Texto Por Revista Progredir FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

Progredir: Para os leitores que não

extrema e a conseguir gerir tudo. Iniciei

a conhecem, quatro palavras que a

vários estudos de autoconhecimento

definem como pessoa?

sem nunca pensar que um dia iria partilhar tudo o que aprendi.

Sónia Brito: Considero-me uma pessoa muito intuitiva, sensível, reservada e

17 anos depois, continuo e continuarei

divertida.

este caminho maravilhoso que tanto me ajuda, e que me levou ao que faço

Progredir: Fale-nos um pouco do seu

hoje. Tornei-me Astróloga, professora

percurso?

de Reiki e terapeuta de Leitura de Aura.

Dou consultas e cursos presenciais

Sónia Brito: Nasci no Ribatejo, onde

e online. Escrevi um livro, participo

vivi até aos 30 anos e onde me formei em

em alguns podcasts e pontualmente

Comunicação Social e Empresarial. Tive

escrevo artigos para revistas.

várias experiências dentro do âmbito do curso mas nada me preenchia.

Progredir: Qual a sua maior paixão?

Ao longo da minha vida, toda esta

Sónia Brito: A música! Considero a

sensibilidade que tenho às energias

música uma arte divina que cura a alma.

que me rodeiam sempre foram um problema que estava em crescendo

Progredir:

Como

surge

o

nessa altura. Aos 30 anos tenho uma

“ Nasceste Para Cuidar de Ti”?

livro

oportunidade profissional em Lisboa e aceitei de imediato. Lisboa sempre fez

Sónia Brito: Em 2019, após o primeiro

parte da minha vida desde criança e

podcast que gravei com a Inês Pimentel,

sempre soube que era a minha casa.

fui contactada por uma editora que me propôs escrever um livro. Na altura

A partir desse momento comecei a

fiquei

fazer consultas e formações dentro

imaginei que pudesse fazer parte do

destas áreas holísticas e a cuidar de

meu percurso a escrita de um livro.

mim, a entender a minha sensibilidade 28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

muito

surpreendida.

Nunca

Entrevista

Aceitei o desafio! Entretanto essa editora desistiu do livro e a 2020 Editora decidiu investir em mim.

Sempre soube que se o livro fosse importante para as pessoas ele iria ver a luz do dia.

Como tenho sempre uma lista de espera muito grande para as minhas consultas de Astrologia, Reiki e Leitura de Aura, senti que o livro poderia funcionar como uma consulta comigo. planeta para aprender mais sobre “Nasceste para cuidar de ti” surge

nós. E que quando cuidamos de nós

da necessidade de chegar a todas as

também cuidamos do planeta. Somos

pessoas que não conseguem marcar

um todo. Acima de tudo, saber que

consulta. E assim, todos podem ter

ninguém tem essa missão de nos

um vislumbre do que podem trabalhar

cuidar. Nós sim, temos a missão de

comigo em contexto individual.

cuidar de nós para o nosso equilíbrio interno (mental, emocional, espiritual,

A intenção do livro é que seja de leitura

físico

e

energético)

e

melhores

simples e rápida mas, acima de tudo,

relacionamentos. Tendo por base o

que aqueça a alma e que mostre um

relacionamento mais importante que

caminho.

vai condicionar todos os outros, que é a relação que tenho comigo.

Progredir: O que podem esperar os leitores depois de lerem o livro?

Para isso o livro tem alguns exercícios que podem ajudar a chegar a lugares

Sónia Brito: O objetivo é ficarmos

dentro de nós que desconhecíamos. E

conscientes de que estamos neste

isso é muito poderoso.

FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

Progredir: O próximo tema da Revista

funciona em equilíbrio.

Progredir é sobre “Justiça”, como encara este conceito em termos

Progredir: Uma mensagem para os

holisticos?

nossos leitores.

Sónia Brito: Considero que o Universo

Sónia Brito: Queridas pessoas, estamos

é regido por uma justiça divina que

num

tem em conta todas as nossas vidas

profunda em que cuidarmos de nós

passadas. E acredito que tudo o que

deverá ser uma prioridade. Quando

acontece são consequências de acções

não o fazemos, ficamos muito mais

humanas ao longo dos tempos. Seja a

dependentes das opiniões externas e

nível individual ou coletivo.

entramos em comparação com tudo e

momento

de

transformação

com todos. Cada ser humano é único e A nossa evolução acontece em espiral e,

especial. Mas cabe a cada um encontrar

como tal, muitas situações se repetirão

dentro de si essa unicidade. Teremos

até sermos todos mais conscientes uns

um planeta bem melhor quando cada

dos outros e de todo o planeta.

um conseguir ver a sua luz interna.

É importante integrar dentro de nós que

Lembrem-se que nasceram para cuidar

somos parte da natureza e do cosmos.

de vocês. Só assim conseguem cuidar

E o ser humano por vezes esquece-

dos outros e fazer a diferença no

se que não é superior. Simplesmente

mundo.

pertence.

Quero agradecer com toda o meu Além disso, o Universo tem leis. As

coração este livro em pouco mais de

leis Herméticas, as quais se referem a

três meses ir para a 3ª edição.

equilíbrios energéticos que fazem parte do todo. Por exemplo, a lei do retorno.

Eu recebo o que dou. No meu livro refiro as várias leis universais. Sabê-las ajuda-nos a compreender como tudo 30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

Gratidão profunda!

ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A: SÓNIA BRITO www.soniabrito.com

Finanças

Vamos falar de preço Justo?

Como saber se o preço é justo?

Qual é a diferença entre preço e valor?

O que agrega valor aos produtos e serviços justificando que custem mais?

Leia e descubra a resposta para essas e outras perguntas.

Por Patrícia Panochia

A

o falar em preço justo tende-se a julgar que quando cobram caro

por um produto ou serviço estão a ser injustos.

Ora! Caro e barato, são conceitos relativos: uma roupa que custa 100 euros pode parecer muito caro a uma senhora que recebe ordenado de 700 euros, e não causar a mesma confusão a outra senhora cujo ordenado seja 10 mil euros.

FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 31

Finanças

Então, o que deve ser avaliado na hora

do produto e do atendimento, como

de julgar se o preço é justo?

ocorre em renomados restaurantes

O VALOR do produto!

de grandes chefes. É possível pagar um preço menor por refeição similar

Até mesmo no mercado financeiro,

em outro sítio, mas por saberem que

quando analistas avaliam qual seria o

os ingredientes utilizados naquele

preço justo da ação vendida na bolsa

restaurante são de melhor qualidade

de valores, levam em consideração o

e por serem bem atendidos, por

valor que tal empresa pode gerar para

profissionais treinados, educados e

o acionista.

simpáticos, aceitam e preferem pagar mais caro.

Preço e valor são coisas bem diferentes: preço é o quanto custa e valor é o

Cabe ainda dizer que, ao comprar

quanto vale.

um produto, as pessoas não estão interessadas no objeto, mas sim na

Existem vários fatores que agregam

transformação que ele oferece. Quanto

valor aos produtos e serviços. Neste

mais

texto, destacam-se três deles: a marca,

transformação, mais estarão dispostos

a qualidade e a transformação que

a pagar.

interesse

tiverem

por

essa

produto ou serviço vendido pode causar.

Ao comprar um carro, compra-se a autonomia, o conforto e liberdade ao

As marcas trazem em si um valor

viajar ou locomover-se até o trabalho.

intrínseco reconhecido e almejado

Ao colorir o cabelo, paga-se pela

pelos consumidores que aceitam pagar

transformação

mais caro por isso sem questionar ou

imagem.

que

isso

causa

na

julgar injusto: status, poder, senso de pertencimento a determinado grupo

Ao

de pessoas.

realmente se busca é ficar curado.

Há quem atribua valor à qualidade

Ao viajar paga-se pelo preço de

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

comprar

um

remédio,

o

que

Finanças

uma

experiência,

e

não

por

um

2. Otimizar o uso do dinheiro.

Em algumas situações a compra é

deslocamento.

urgente e não há tempo para planear e Vale pagar o dobro do preço por um

juntar todo dinheiro necessário. Nesse

curso que ensina a falar outro idioma

caso, deve-se buscar a melhor relação

na metade do tempo?

custo-benefício, ou seja, encontrar uma opção que ofereça o maior valor

Se falar outro idioma for algo valioso para

si,

sim!

Se

tem

pressa

dentro preço que você pode pagar.

em

aprender para viajar ou trabalhar em

Conciliar preço, valor e capacidade

outro país, esse curso tem valor e por

financeira é sempre um grande desafio,

isso estará disposto a pagar mais pela

por isso convém analisar de forma

transformação que ele oferece.

bastante racional as suas decisões de compra: olhe para si, entenda quais são

Só é justo pagar mais caro por algo

seus valores pessoais, o que motiva as

que de facto oferece mais valor ao

decisões de compra, o que você valoriza

consumidor.

em um produto, quais aspectos são indispensáveis e quais pode negociar

Por outro lado, nem sempre é possível

para conseguir um preço melhor.

pagar o preço justo por algo que tem muito valor devido à realidade

Comprar com a razão sempre leva a

financeira de cada pessoa. Para esse

soluções financeiras mais eficientes

problema, existem duas soluções:

do que fazer uma compra movida pela emoção.

1. Planear a compra para o futuro.

Caso seja possível esperar, convém economizar e reservar mensalmente parte do ordenado mensal até acumular todo o dinheiro necessário para fazer a melhor compra desejada.

PATRICIA PANOCHIA CONSULTORA DE VIDA FINANCEIRA www.suavidafinanceira.com FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 33

Vida Profissional

A Vida Profissional reflecte o (des)equilíbrio interior A vida profissional é um espelho onde se reflecte o (des)equilíbrio interior.

Ao ter consciência dessa situação poderá melhorar o sentimento de satisfação e realização profissional.

Descubra aqui algumas das perguntas que podem ajudá-lo a melhorar a sua percepção de felicidade na vida profissional.

Por Pedro Jorge Mendes Pires

A

vida profissional é um dos temas mais apaixonantes dentro da área

do desenvolvimento pessoal. É uma das áreas que possibilita que cada vez mais pessoas recorram aos vários especialistas disponíveis no mercado para equilibrar as suas vidas.

Para muitos leitores, a vida profissional é o primeiro domínio em que têm a 34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

Vida Profissional

possibilidade de constatar e observar que existem alguns aspectos que não funcionam e/ou não fluem como gostariam nas suas vidas. Por outras palavras, a vida profissional reflete o (des)equilíbrio interior das pessoas.

As crenças determinam a forma como percepciona a vida profissional acontece consigo, ou é um problema,

de

tomada

de

exclusivamente seu, após uma rápida

estamos

perante

um

pesquisa pelos motores de buscas da

desalinhamento entre o mundo interno

internet encontrará vários estudos

(o SER) e o mundo externo (o FAZER),

que revelam que existe uma elevada

ou seja, a projecção de um conjunto

percentagem de pessoas que estão

de emoções do SER no FAZER.

insatisfeitas no trabalho que realizam.

Essas emoções podem ser o medo,

Isso acontece em Portugal e no

a zanga/ira, a mágoa/desgosto, a

estrangeiro,

inveja/cobiça, a tristeza, a ansiedade,

social à escala global.

Neste

processo

consciência,

sendo

um

fenómeno

a timidez, a culpa e o ódio.

Como tal, é provável que faça parte respostas

deste grupo de pessoas que sentem e

emocionais perante acontecimentos

verbalizam, o que estão a fazer com a

e sinais que ocorrem no âmbito

sua vida profissional?

As

emoções

são

as

profissional e que se manifestam na percepção de insatisfação laboral.

Mais do que continuar a vitimizarse com essa situação ou entrar em

A existência dessas situações são uma

stress por estar presente na sua vida,

oportunidade para que o leitor tenha a

o importante é assumir que tem a

possibilidade de parar e refletir sobre

responsabilidade de criar uma nova

o que se passa na sua vida profissional.

vida profissional.

Se pensa que esta situação apenas

Hoje existem ao seu dispor cada vez FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 35

Vida Profissional

mais possibilidades para conseguir

profissional? novas tarefas? um novo

resolver as causas dessa situação.

local para trabalhar? uma nova chefia? uma nova área profissional?

Vamos agora partilhar consigo um conjunto de passos que o podem ajudar

O

segundo

passo

na jornada de melhorar o equilíbrio

desconstrução

interior da sua vida profissional.

poderá ter relativamente à sua vida

de

é

trabalhar crenças

a

que

profissional, isto é, o que representa Em cada um dos seguintes passos são

a sua vida profissional? Quais são

formuladas perguntas, com a intenção

as expectativas que têm da sua vida

de o ajudar a identificar as causas

profissional presente e futura?

desse (des)equilíbrio interior.

As crenças determinam a forma como O primeiro passo de um processo de

percepciona a vida profissional.

mudança ou criação de uma nova vida profissional é ter consciência do que

O terceiro passo é entrar em ação,

se passa consigo.

depois de um momento dedicado a descodificar as causas interiores da

“Quem olha para fora sonha, quem

sua insatisfação profissional. Esta é a

olha para dentro desperta.” – Carl Jung

etapa de se mobilizar e empreender um conjunto de ações com o objetivo

O que pretende passar a ter na sua

de alcançar uma maior satisfação

vida profissional?

profissional.

uma nova função

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

Vida Profissional

Essas

ações

estão

diretamente

relacionadas com as respostas que deu às perguntas do segundo e terceiro passos.

Cada um de nós é o criador da sua vida profissional.

As ações que preconiza vão aproximálo ou afastá-lo de atingir a felicidade na vida profissional.

A percepção da felicidade no domínio profissional pode ser definida como o resultado da diferença entre a realidade profissional que vive e as expectativas que possui sobre a sua

princípios,

valores,

conhecimentos,

vida profissional.

experiências e paixão.

Uma maior conscientização das crenças

Cada um de nós tem uma justiça

internas possibilita que alcance um

interna que nos faz reflectir sobre a

maior grau de satisfação profissional,

vida profissional. A sua consciência é

porque ao ter acesso a esse mapa

o juiz que garante o cumprimento do

interno, poderá fazer escolhas mais

alinhamento do sentido de direcção

orientadas para a realização da sua

da sua vida.

vida profissional.

Finalmente, para melhorar a imagem do que reflete na vida profissional é importante que tenha o sentido de direção alinhado com os com os seus

PEDRO JORGE MENDES PIRES COACH ESPECIALISTA EM NEGÓCIOS E CARREIRAS www.pedropirescoaching.com desafio@pedropirescoaching.com FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 37

Lifestyle

Justiça Sente que no dia-à-dia precisa de gerir sensações internas de injustiça perante os outros e determinadas situações?

Por Maria Gorjão Henriques

A

nossa condição humana é muito limitada e a consciência que

temos da vida que levamos ainda mais limitada. Somos seres espirituais com uma curta experiência humana e a partir do lugar de onde estamos, a nossa visão e entendimento da realidade é extremamente reduzida e numa fase inicial destinada ao engano.

Continuamos a ver a vida através de uma lente alimentada e comandada pela nossa mente dual e dependente 38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

Lifestyle

do apego às sensações que não nos permite ver as coisas como elas são.

Tudo o que acontece na nossa vida é criado por nós com o objetivo de contactarmos que

está

com

a

guardada,

aprisionada

dentro

memórias

e

informação registada

de

nós,

e

por

condicionamentos

de outras vidas, por memórias e condicionamentos

transmitidos

de geração em geração na nossa família de origem, por memórias e condicionamentos vividos na nossa vida útil desde a infância até agora.

Entender cada

e

perceber

sentimento

de

que injustiça,

conteúdos

psíquicos

recalcados

ou

que

foram

enviados

para

o

acontecimento, ato, experiência e

inconsciente num passado longínquo

a sua respetiva sensação no nosso

ou

corpo físico e emocional fazem parte

compatíveis com a nossa supervisão,

de um cenário mágico que atraímos

por criarem dor ou medo de serem

e cozinhamos com o objetivo de nos

enfrentados,

oferecer

oportunidade

estarmos à altura, por medo de não

de trazer à luz o que grita por ser

sermos amados levaram-nos a dizer

reintegrado, reconhecido e amado

sim aos outros e não a nós próprios.

mais

uma

recente

que,

por

por

não

receio

de

serem

não

dentro de nós é o que distingue a predisposição de cada ser humano

Nesse mesmo momento entramos em

para a construção da sua felicidade.

desconexão e dissociação connosco e perdemos a capacidade, a força

Na

verdade,

estamos

a

falar

de

e a coragem de sermos leais a nós FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 39

Lifestyle

próprios, de seguirmos com a nossa

Tudo com o propósito de voltar a

verdade e de ousar experimentar a

vincular com o que de essencial precisa

nossa verdade interior.

de ser resgatado e reintegrado. que

O tipo de vida que todos vivemos hoje

experimentamos com a Vida não é

em dia com as redes sociais através

mais do que o vazio de vivermos

do fazer e ter em vez do Ser, cria um

dissociados

vazio de Amor e espelha a falta de

O

sentimento

de

dos

injustiça

nossos

valores

internos, do nosso conceito interno

profundidade,

de justiça e onde a traição que

compromisso que existe para connosco

praticamos

próprios, virtudes essenciais para o

por

nós

se

reflete

diretamente no exterior e aparece

responsabilidade

e

nosso desenvolvimento espiritual.

espalhada através da sensação e frustração que sentimos no contato

Por fuga, aprendemos a ir buscar fora

com o outro ou com as circunstâncias

de nós a falsa ideia de segurança e

que o nosso inconsciente constrói.

felicidade

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

porque

também

fomos

Lifestyle

estar

nesse patamar, acabando por projetar

à altura das expectativas que são

dentro de nós e alimentar dentro de

colocadas sobre nós, forçando ainda

nós esse mesmo engano.

educados

para

competir

e

mais o nosso desejo interno de cumprir e sermos per feitos.

O sentimento de injustiça resulta naturalmente do vazio que nasce da

O alimento que nasce do estilo de

ausência desses valores essenciais

vida que vemos acontecer à nossa

como

volta através por exemplo das redes

compromisso, a coerência e a verdade.

a

responsabilidade,

o

sociais é um reflexo claro desse desejo de vidas edílicas e da projeção

A Vida é maravilhosa porque nos

de imagens arquetípicas em que

ensina o que precisamos de saber

passamos a acreditar, como crianças

momento a momento através das

humanas, que os outros já estão

sensações que vamos experienciando.

FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 41

Lifestyle

vazio,

verdade interna acontece através do

injustiça, traição e outros sentimentos

mergulho na quietude e na pacificação

que nos provocam dor e que nos

do nosso mundo interno. Só assim

afastam desse lugar de pacificação

nos encontraremos, nesse silêncio

interna, poderemos sempre parar e

interno, que nos permite escutar,

perguntarmo-nos a nós próprios:

obser var, ver e sentir a verdadeira

Enquanto

sentirmos

esse

magia que brota de dentro de nós. A - que parte de mim se sente excluída?

- que parte de mim está a viver no lugar que não é o meu?

- que parte de mim está a dar mais do que esta capaz para receber?

O convite para a vivência da nossa 42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

Vida e o Amor.

MARIA GORJÃO HENRIQUES PSICÓLOGA, TERAPEUTA, PROFESSORA E FACILITADORA DE CONSTELAÇÕES FAMILIARES, FUNDADORA E CEO DO ESPAÇO AMAR, FUNDADORA E CEO DA CONSCIÊNCIA SISTÉMICA EM PORTUGAL, MENTORA E ORGANIZADORA DO I E II CONGRESSO INTERNACIONAL DE CONSCIÊNCIA SISTÉMICA www.conscienciasistemica.pt maria@conscienciasistemica.pt

Espiritualidade

Justiça Divina Quando pensamos em justiça, normalmente, pensamos em leis, tribunais, advogados, juízes, sentenças, condenações, prisões, culpa e inocência. Mas estes são os conceitos terrenos da justiça. Acima dela existe um outro tipo de justiça a que chamo Justiça Divina e que se expressa nas chamadas Leis Universais. Estas não dependem da moral, do certo ou do errado, dos costumes ou dos dogmas. São leis permanentes, sempre em ação na vida de cada um de nós e cujo objetivo é o equilíbrio de energias desequilibradas.

Por Fátima M. Lopes

T

udo no Universo é energia a vibrar a

diferentes

frequências.

Na

verdade, nada é sólido, apenas temos a ilusão de que assim é. Tudo o que existe é feito de átomos e os átomos são constituídos por 99,99% de espaço vazio. O que nos faz acreditar que uma coisa é sólida é o facto de esta vibrar a uma frequência muito lenta.

FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 43

Espiritualidade

Por exemplo, se olhar para as hélices

dobro. O Universo apenas diz SIM

de uma ventoinha enquanto está

ao que lhe enviamos e interpreta

desligada, verá nitidamente cada uma

tudo o que lhe enviamos como um

das suas pás, mas se ligar a ventoinha

pedido para recebermos mais . Assim,

e ela começar a girar a alta velocidade

quando desejamos mal a alguém,

deixará de ver as pás, verá apenas

na prática estamos a desejar mal a

que há ali um movimento. Por isso,

nós próprios e o Universo responde

tudo o que não vemos: pensamentos,

em conformidade. Quando sentimos

emoções, crenças, intenções e desejos,

inveja de alguém, o Universo devolve -

são formas de energia que apenas

nos o sentimento de sermos pequenos

vibram a uma frequência diferente das

e insignificantes e isso materializa-

coisas aparentemente sólidas. Isso

se na nossa vida. Quando emitimos

não as torna menos reais, antes pelo

desejos

contrário. Tudo o que emanamos para

entende que queremos ser punidos.

o Universo, na forma de pensamentos

Da perspetiva da Justiça Divina não

de medo, carência, culpa, vitimização,

há acidentes, não há acasos, nada é

orgulho,

raiva,

aleatório. Tudo funciona como uma

ressentimentos, desejos de vingança

assinatura energética que enviamos

ou maledicência, volta para nós em

para o Campo Quântico onde nos

ganância,

inveja,

A Justiça Divina é muito simples. As coisas complexas são invenções do ser humano e não têm correspondência no Campo Quântico 44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

de

vingança

o

Universo

encontramos e do qual fazemos parte.

Esse registo ou padrão energético vai

atrair

para

nós

as

situações

e pessoas que vibram na mesma frequência. Um ladrão e uma vítima de roubo normalmente andam juntos.

E podemos até fazer esta pergunta: é o ladrão que cria a vítima ou a vítima que cria o ladrão? A verdade é que se uma pessoa estiver a emitir para o Campo Quântico a energia de vítima, o ladrão, a um nível subtil,

Espiritualidade

vai-se sintonizar com essa energia, vai identificá-la e assim escolher o alvo a agredir. Ambos se atraíram porque estavam a vibrar energias complementares: a da vítima e a do agressor. Isto acontece tal como quando sentimos medo de um cão ou de um animal selvagem. A energia do medo vai enviar um sinal ao animal, de que somos presas fáceis, e muito provavelmente seremos atacados.

Uma das Leis Universais que nos rege é a Lei da Atração, mas esta Lei tem sido muito mal interpretada. Na verdade, nós não atraímos aquilo que desejamos, atraímos aquilo que

que

isso

se

venha

a

manifestar.

somos. Somos seres energéticos com

Onde colocamos a nossa atenção a

um campo magnético que atrai para

energia segue. Assim, consciente ou

nós, como um íman, tudo o que se

inconscientemente,

encontrar na mesma faixa vibratória.

criadores da nossa vida. Nós somos

somos

nós

os

seres muito poderosos e podemos Todos os pensamentos e crenças

criar o maior caos na nossa vida e no

negativas têm uma vibração muito

mundo à nossa volta, ou podemos

baixa e resultam sempre da emoção

criar toda a paz, harmonia, saúde e

do medo. Por isso, é muito frequente atrairmos aquilo que mais tememos.

Se

acreditarmos,

com

toda

a

convicção, que iremos sofrer de uma doença cardíaca porque existe essa tendência na família, é muito possível

Quem vibra nas trevas atrai trevas, quem vibra na luz atrai luz FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 45

Espiritualidade

abundância que quisermos. É isto que significa a frase: “Fomos feitos à imagem e semelhança de Deus”.

Contudo, somos dotados de livre arbítrio, o que significa que a escolha é sempre nossa. Se queremos criar boas relações com os outros, saúde, abundância e felicidade, devemos enviar

ao

Universo

pensamentos,

intenções e emoções baseados no amor e não no medo, como por exemplo:

gratidão,

generosidade,

numa

vida

passada.

Uma

pessoa

compaixão e altruísmo. Estas são

que traz de outras vidas padrões

energias

de egoísmo, em que viveu focada

de

alta

frequência

que

atraem coisas boas para nós.

apenas em si própria e nos seus objetivos, terá de equilibrar essas

Quem vibra nas trevas atrai trevas,

energias

do

passado

aprendendo

quem vibra na luz atrai luz.

as lições da humildade, do amor ao próximo e da partilha. Se não o fizer

Uma outra Lei Universal a que todos

sofrerá repressões proporcionais à

estamos submetidos é a Lei de Causa-

sua resistência. Se ainda assim não

Efeito ou a Lei do Karma. Esta lei

aprender estas lições, estará apenas

significa que todo o efeito tem uma

a agravar as suas dívidas kármicas

causa, ainda que ela tenha origem

e sofrerá as consequências numa

Da perspetiva da Justiça Divina não há acidentes, não há acasos, nada é aleatório 46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

vida futura. Talvez tenha de sofrer humilhações graves ou venha a nascer num país com um regime totalitário.

Um

juiz

que

condene

alguém

inocente à prisão ou à morte, terá também de sofrer as consequências

Espiritualidade

dos seus atos numa próxima vida, encarnando desta feita no lugar do acusado. Um chefe autoritário que não respeita os valores e os direitos dos seus colaboradores, pode até ser promovido todos os anos, mas numa vida futura irá receber o retorno do seu comportamento, nascendo em condições de grande impotência e humilhação.

No nosso mundo ocidental, muitos ainda

não

acreditam

nesta

Lei

Universal, apenas porque não há referências a ela na bíblia moderna.

Contudo, existiram na bíblia muitas referências

à

reencarnação.

Não

Ao contrário da justiça dos homens,

as conhecemos hoje porque foram

a Justiça Divina não pune. Apenas

retiradas do Novo Testamento pelo

equilibra. Nada é castigo de Deus, tudo

Imperador Constantino, no séc. IV. Mais

é consequência do que pensamos,

tarde, no séc. VI em Constantinopla,

dizemos,

o Imperador Justiniano confirmou

Justiça Divina é muito simples. As

esta ação e declarou a crença na

coisas complexas são invenções do ser

reencarnação

humano e não têm correspondência

como

sendo

uma

heresia, pois temia que esta Lei

sentimos

e

fazemos.

A

no Campo Quântico.

Sagrada enfraquecesse o poder da Igreja. Resta ainda hoje na bíblia uma referência inegável à Lei do Karma, expressa na frase: “Colhereis aquilo que semeardes”.

FÁTIMA M. LOPES AUTORA DO LIVRO: “UMA VIDA COM PROPÓSITO” FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 47

zcool.com.cnZ

PHILOSOFIAS

philosofias

Olho por olho, dente por dente: o cérebro vingativo Punição ou vingança? Será que temos um cérebro “vingativo”? E seremos capazes de tomar decisões racionais no que toca à correção de injustiças?

Enfrentamos desafios modernos com equipamento antigo! Por Ana Guimarães

C

om ferro matas, com ferro morres.

Ladrão que rouba a ladrão tem

100 anos de perdão. Paga-lhe na mesma moeda!

A sensação de injustiça esteve, desde sempre, na origem de boa par te dos

conflitos.

profissionais,

Tribais,

familiares,

institucionais,

inter-

nacionais, diplomáticos.

Contudo, não sendo um assunto “sexy ” nem amplamente difundido (como o stress, por exemplo), o conhecimento sobre o que se passa com as pessoas nas situações em que 50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

philosofias

se sentem injustiçadas ou assistem a

profundas associadas à preferência

injustiças com terceiros, não é assim

pela justiça baseada no castigo.

tão abundante.

O estudo Pouco se sabe sobre os mecanismos

Num estudo publicado em 2018 (1), os

neurobiológicos responsáveis pelas

autores utilizaram o “Jogo da Justiça”

decisões de punição, da severidade da

para examinar como o cérebro decide

mesma e da compensação (eventual)

entre castigo e compensação.

de terceiros prejudicados.

Os par ticipantes recebiam 200 fichas Se

para

“acer tarmos

as

contas”

com alguém tivéssemos que nos

que poderiam, no final da experiência, ser trocadas por dinheiro.

prejudicar um pouco, fá-lo-íamos?

Se fosse garantido que esse pequeno

Depois obser vavam enquanto outro

“investimento” teria um efeito maior

par ticipante,

que

no alvo da nossa ira, será que iriamos

recebido

mesmas

em frente? Aceitaríamos fazer um

decidia entre ficar com as suas ou

pequeno

para

roubar fichas a uma vítima, que

provocar um estrago maior nessa

poderia ser o próprio par ticipante ou

pessoa, em nome da reposição da

uma terceira pessoa.

estrago

em

nós

as

também 200

havia fichas,

justiça?

Quando o par ticipante era a vítima do A probabilidade de respondermos

roubo, era-lhe dada a opor tunidade

que sim é grande, sabemos disso,

de castigar o ladrão, retirando-lhe

cer to?

fichas ao custo de 1:3 – pagar uma ficha para que sejam retiradas 3 ao

E apesar de poder estar no limbo

abusador.

social, entre o aceitável e o reprovável, a verdade é que existem razões mais

Quando o par ticipante obser vava o FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 51

philosofias

roubo de fichas a um terceiro, poderia

•

optar entre ceder fichas suas à vítima

(neuroquímico

para a compensar ou tirar fichas ao

da

ladrão.

dos

A

administração

de

da

conexão)

empatia

leva

castigos

oxitocina

à

e

modulação

aplicados:

mais

frequentemente aplicados mas com A foi

um

grupo

de

administrada

controlo ocitocina

severidade ajustada à gravidade da violação das regras sociais.

(neurotransmissor da empatia e da conexão) para avaliar o seu impacto

Justiça, Vingança e Empatia

na perceção da injustiça.

Em

tempos

ancestrais,

era

mais

crítico para a sobrevivência da tribo o As conclusões surpreendentes

castigo exemplar de quem quebrasse

Este estudo aponta várias conclusões

as normas do que a compensação a

interessantes:

quem tinha sido afetado: o castigo estabilizava toda a tribo, compensar

• A probabilidade do par ticipante

as vítimas impactava só as próprias e,

castigar o ladrão é maior que a de

por isso, tinha impacto reduzido no

compensar a vítima.

grupo, ficando para segundo plano.

•

Quanto

maior

a

transgressão

Em

boa

par te

da

nossa

vida

(quantas mais fichas roubadas), maior

quotidiana continuamos a utilizar

a punição.

estes

mecanismos

ancestrais

que

garantiram a sobrevivência da nossa • A vontade de castigar e a severidade do

castigo

são

maiores

espécie ao longo de milhões de anos.

quando

o próprio é alvo de injustiça do

A recompensa sentida pelo cérebro em

que quando assiste a situações de

situações em que castiga uma pessoa

injustiça perpetradas a terceiros.

que viola as regras, é mais “saborosa” do que a sentida quando se dá apoio

52 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

philosofias

à vítima da injustiça em si. Mesmo na situação paradoxal de ambas as par tes perderem: tanto quem castiga como quem recebe o castigo. E a gravidade do castigo acompanha a do estrago provocado, como forma de desencorajar transgressões graves.

Por outro lado, o for talecimento da empatia nos grupos leva a que se gerem castigos mais frequentes mas mais pedagógicos e ajustados ao erro: mitigação do “efeito vingança”.

O

chamado

atualmente

vem

no

sentido de tomada de consciência: somos nós a “fornada” que tem

Pouco se sabe sobre os mecanismos neurobiológicos responsáveis pelas decisões de punição, da severidade da mesma e da compensação (eventual) de terceiros prejudicados

tomar

face a todos os desafios que se

consciência, sair do piloto-automático

apresentam no nosso caminho de

e ter a capacidade de implementar

evolução enquanto espécie.

a

responsabilidade

de

upgrades a este nosso dispositivo de sobrevivência fabuloso, porém a

A tendência para valorizar mais as

precisar de um bom refresh!

injustiças

que

nos

são

infligidas

diretamente do que as infligidas a A chave para a sobrevivência da

terceiros é a chave para alguma da

nossa

reside

nossa indiferença perante situações

na capacidade de cooperação, na

graves mas que não nos afetam

orientação para a colaboração como o

diretamente. Pensar de que forma

nosso maior trunfo de sobrevivência,

este instinto nos fragiliza atualmente,

espécie

atualmente

FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 53

philosofias

enquanto sociedade, é um exercício

mecanismo, mais desafiante é mitigá-

mesmo muito simples!

lo.

Por a

outro centros

lado, de

punição

recompensa,

ligada sem

Tomada

de

consciência

aprofundamento

do

e nosso

calibração racional ou empatia é…

autoconhecimento são as pedras de

Vingança! “Bem feito! Toma lá, que já

toque para esta grande revolução.

almoçaste!”. São frases que utilizamos

Com

frequentemente.

sempre maior responsabilidade. E

maior

conhecimento,

vem

vem também maior potencial de É isso que temos programado nas

transformação: está, realmente, nas

zonas

nossas mãos!

mais

primitivas

do

nosso

cérebro. E quanto mais antigo o

Apesar de poder estar no limbo social, entre o aceitável e o reprovável, a verdade é que existem razões mais profundas associadas à preferência pela justiça baseada no castigo 54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

Fontes: Neurobiological Mechanisms of Responding to Injustice Mirre Stallen, Filippo Rossi, Amber Heijne, Ale Smidts, Carsten K.W. De Dreu, and Alan G. Sanfey.

The Journal of Neuroscience, March 21, 2018 • 38(12):2944 –2954 (1) An Eye for an Eye: Neural Correlates of the Preference for Punishment-Based Justice Samantha J. Fede, Joshua L. Gowin, and Peter Manza The Journal of Neuroscience, August 29, 2018 38(35):7559 –7561 • 7559

ANA GUIMARÃES NEUROCOACH, TRAINER E SPEAKER www.anaguimaraes.pt coach@anaguimaraes.pt

MUDANÇA

T R A N QU I L A

mudança tranquila

Já te arrependeste de alguma coisa?

Na vida por vezes passamos por instantes decisivos.

Instantes nos quais uma decisão que tomámos nos levou por um caminho… Quando uma outra escolha nos poderia ter conduzido a uma via que poderia ser totalmente diferente.

Algumas destas decisões podem ficar marcadas a ferro no nosso coração ou na nossa alma, decisões que podemos chorar anos a fio...

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

U

m filho que se escolheu não ter, um pedido de casamento

que não aceitámos, um namoro ou casamento que decidimos aceitar ou… terminar, não termos pedido a alguém para “sair”, namorar ou casar, palavras que dissemos (ou que não dissemos) a alguém…

58 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

mudança tranquila

É um facto que por vezes “erramos”,

Para vivermos de forma Feliz poderá

que por vezes nos arrependemos de

ser

decisões que tomámos (ou que não

somos humanos, que “erramos” como

tomámos) e que estas decisões podem

qualquer outra pessoa… aceitarmos

fazer emergir em nós sentimentos de

as nossas decisões, percebermos que

culpa, de raiva e/ou ódio para connosco

estas podem ter tido custos, mas

e/ou para com outros…

seguramente tiveram também ganhos.

E se, numa fase inicial, estes sentimentos

Que quando tomámos uma decisão

podem ser “saudáveis”, possibilitando

fizemo-lo com o conhecimento e com

a memória de sentimentos provocados

a maturidade que tínhamos naquele

por

no

momento, julgando que era a melhor

passado, ajudando-nos assim a decidir

opção a tomar. Percebendo que foi

com maior conhecimento no futuro.

essa decisão e essa experiência que

Passado algum tempo, se não forem

nos poderá permitir hoje, em situação

transmutados, desgastam a nossa alma

semelhante, talvez escolher de forma

e minam a nossa vida e felicidade,

diferente…

determinadas

decisões

importante

aceitarmos

que

assim como a vida e felicidade das pessoas que nos rodeiam… impedindo que vivamos em Amor…

Clique aqui e leia o artigo na íntegra no site da PROGREDIR!

Por vezes, após uma decisão infeliz, podemos

personificar

a

papel

de

vítima, refugiando-nos numa história que criamos para justificarmos as nossas ações e inações (contra nós e contra outros), e definharmos em vez de lutarmos pela vida…

PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 59

agenda Fevereiro 2022

Meditações Gratuitas no Templo Kadampa Por Monge Gen Rigden e Professores Kadampa Quartas e Sextas das 13h às 13:30h Domingos das 16h às 16:30h Templo Budista de Sintra

Curso de Introdução ao Mindfulness e Meditação Por Armando Leal 5 de Fevereiro das 14:30h às 19:00h

www.kadampa.pt

Espaço Terapêutico Trabalho de Luz | Almada

info@kadampa.pt

www.trabalhodeluz.com

219231064 | 960007110

info@trabalhodeluz.com 920020335

Projeto “Mente sã em corpo são” Por Claudio Dumont 5 de Fevereiro das 9:00h às 10:30h Nova Acrópole de Lisboa www.facebook.com/novaacropole.lisboa lisboa@nova-acropole.pt 911929561

Grupo de Constelações Familiares Por Espaço UNO 5 de Fevereiro das 14:00h às 19:00h - Presencial 19 de Fevereiro das 14:00h às 19:00h - Online Espaço UNO | Alverca Facebook: Espaço UNO espaco-uno@outlook.pt 964216949

Oficina para famílias com crianças 6 -12 anos Por Santa Casa da Misericórdia de Lisboa 5 de Fevereiro das 10:00h às 12:00h Museu de São Roque | Lisboa mais.scml.pt/museu-saoroque culturasantacasa@scml.pt 213240869 / 887/ 889

Workshop Instala a Sorte para 2022 Por Atelier da Essência 5 de Fevereiro das 14:00h às 18:30h Atelier da Essência | Sintra Facebook: Atelier da Essência 963453415

Ciclo de Sessões de Meditação e Motivação para o Bem-estar Por Sandra Marreiros 5 de Fevereiro das 15:30h às 17:00h Biblioteca Municipal de Lagos www.facebook.com/BibliotecaMunicipaldeLagos biblioteca@cm-lagos.pt 282767816 60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

V Congresso Internacional de Pedagogia Por Faculdade de Filosofia e Ciências Sociais 10 a 12 de Fevereiro Faculdade de Filosofia e Ciências Sociais - Braga www.braga.ucp.pt/ivcongressopedagogia2022 IVCIP_EdJustDirHum2022.braga@ucp.pt 253208075 | 253206100

agenda Fevereiro 2022

Aulas de Pilates Por Verónica Madureira Banho de Som Por Sandra Chaumeron

Manhã: 2ª, 3ª e 5ª feira das 11h às 12h 3ª e 5ª feira das 12h às 13h

12 de Fevereiro das 19:30h às 20:30h

Tarde: 2ª e 4ª feira das 18h às 19h

Be The Change Be Yoga | Matosinhos

Akademia do Ser | Paço de Arcos

www.bethechangeportugal.com wellness@bethechangeportugal.com 21183706

Workshop Yoga Aéreo Por Marisa Pedroso 12 de Fevereiro das 15:30h às 17:30h Malveira da Serra | Cascais

www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

Aulas de Yoga para Grávidas (Pré-Natal) Por Rita Martins 4ª feira das 18:00h às 19:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos

www.natuevents.com

www.akademiadoser.com

geral@natuevents.com

geral@akademiadoser.com

912443508

Workshop Playfulness Por Sabrina Tacconi 19 de Fevereiro das 10:00h às 13:00h Centro Yoga Gayatri | Lisboa

214438305 | 964992423 | 910325249

Chi Kung Terapêutico Por Lucília Simões 4ª feira das 12:30h às 13:30h Akademia do Ser | Paço de Arcos

www.terapiadoriso.pt

www.akademiadoser.com

info@terapiadoriso.pt

geral@akademiadoser.com

914997826

Bosques Místicos De Sintra Caminha De Conexão Com A Natureza Por Tânia Santos - Natu Events 19 de Fevereiro das 10:00h às 14:00h Sintra

214438305 | 964992423 | 910325249

Aulas de Hatha Yoga Por Rita Martins 2ª, 4ª e 6ª feira das 19:00h às 20:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos

www.natuevents.com

www.akademiadoser.com

geral@natuevents.com

geral@akademiadoser.com

912443508

214438305 | 964992423 | 910325249 FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 61

reflexões POLAROIDS & SLIDES

VÍDEO DO MÊS

PODERÁ VER MAIS NA PÁGINA DO FACEBOOK, CLICANDO AQUI.

PENSAMENTO DO MOMENTO

“A justiça não consiste em ser neutro entre o certo e o errado, mas em descobrir o certo e sustentá-lo, onde quer que ele se encontre, contra o errado.”

A Revista Progredir apoia o canal Porta 24.

Veja mais vídeos aqui 62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

Theodore Roosevelt

receita saudável

Estufado de grão com legumes e arroz Q

uando juntamos uma leguminosa e um

em pó, gengibre em pó, pimenta preta,

cereal (neste caso o grão-de-bico e o arroz,

curcuma q.b.

respetivamente) estamos a garantir um aporte

•

4 colheres de sopa de azeite virgem extra

proteico completo, não havendo necessidade

•

Sal q.b.

de incluir carne, peixe ou ovo. Aqui fica uma

•

1 chávena de arroz basmati

excelente forma de experimentar um prato inteiramente vegetal e muito saboroso.

Preparação: 1. Demolhe o grão na véspera (pelo menos 8h)

Ingredientes (para 6 pessoas):

com o dobro da água. Escorra a água (pode usar •

500g de grão-de-bico seco

para regar plantas), lave novamente o grão e

•

2 molhos de brócolos

leve-o a cozer com o triplo da água por 1h a

•

1 cebola

1h30 numa panela normal (ou em 30 minutos

•

200ml de polpa de tomate (sem açúcar

numa panela de pressão). Escorra o grão e

adicionado)

reserve a água de cozedura;

•

1 colher de sopa de manteiga de amendoim (sem

•

açúcar

ou

óleos

adicionados)

2. Lave os brócolos e parta-os em pedaços mais

(opcional)

pequenos. Leve a cozer na água de cozedura do

2 colheres de sopa de levedura de cerveja

grão. Escorra e reserve essa mesma água;

(opcional) •

Temperos a gosto: pimentão-doce, alho

3. Aproveite essa mesma água para cozer o FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 63

receita saudável

arroz ou reserve-a para futuras receitas;

levedura de cerveja, se usar. Prove e retifique os temperos;

4. Numa panela coloque o azeite e adicione a cebola partida finamente. Deixe refogar. Junte

6. Sirva com arroz basmati.

um pouco de água para não queimar. Quando a cebola estiver mais amolecida, junte a polpa de tomate, temperos a gosto e sal q.b. Junte o grão e os brócolos e envolva bem. Se necessário, junte mais água; 5. Adicione a manteiga de amendoim e 64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

ANA RUAS DE MELO NUTRICIONISTA E NUTRICOACH (CÉDULA PROFISSIONAL 1824N) www.anaruasmelonutricionista.pt www.facebook.com/anaruasmelo. nutricionista www.instagram.com/anaruasmelo. nutricionista/ anaruasmelo.nutricionista@gmail.com

fontes de saber LIVROS RECOMENDADOS

Transforma os Teus Hábitos

vícios;

de Paulo Cordeiro

. a diferença entre hábitos de comportamento,

Somos seres de hábitos. Ao longo do dia,

hábitos de sentimento e hábitos de pensamento;

desempenhamos uma série

. quais são as desculpas que a nossa mente usa

de mecanismos automáticos,

para não mudar;

a maior parte inconscientes,

. como o processo de transformação pode

que se refletem na forma

desenrolar-se de forma descontraída e até

como pensamos, sentimos

divertida;

e agimos. O responsável é

. o poder de visualizarmos o que desejamos;

o nosso cérebro: como não

. a receita para mantermos bons hábitos para o

é capaz de processar tudo o que se passa à sua

resto da nossa vida.

volta, precisa de entrar em piloto automático. É aqui que surgem os problemas: sem querer,

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podemos programar o nosso cérebro para fazer algo que não queríamos. E isto pode ser

A Sabedoria Eterna

tão simples (e prejudicial) como adquirir um

dos Mestres Divinos

vício, estar em relações tóxicas, ser incapaz de

Como ativar a cura

fazer exercício, não conseguir poupar ou ter

para o Planeta, o

pensamentos negativos.

A boa notícia é que os hábitos podem ser mudados

cosmos e a sua vida de Kyle Gray

- e é mais fácil do que imaginamos. Neste livro

Os Mestres Divinos são almas iluminadas que

transformador, o coach Paulo Cordeiro apresenta-

já tendo caminhado nesta terra (ou em outros

nos um método único para mudar de hábitos,

planetas), continuam a oferecer a sua inteligência

sejam eles quais forem. O nosso potencial de

emocional e os seus ensinamentos espirituais ao

transformação é enorme. Só precisamos de saber

mundo. Talvez já conheça alguns - Jesus, Buda,

quais são as regras do jogo.

Maria Madalena - mas sabia que há muitos

Com este livro, vais perceber:

mais, e que o podem ajudar no seu caminho

. como se criam hábitos saudáveis e eliminam

espiritual? Neste livro, vai descobrir uma breve FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 65

fontes de saber história dos Mestres Divinos e da sua ascensão

Este livro transformador faz uso dos princípios

e aprender a evocar a sua proteção espiritual

quânticos

para remover bloqueios e criar fortes ligações

sentimentos e intuições; sonhos; carma, morte e

espirituais. Através de vários exercícios e dicas

reencarnação; evolução e propósito, entre outros

(como as visualizações da Geometria Sagrada, as

temas cruciais, para que entendamos, afinal,

afirmações e as meditações), este livro permite-

quem somos.

lhe elevar a sua consciência e viver em ligação espiritual com uma sabedoria intemporal.

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Consciência Quântica A chave para entender Deus, o Universo, a vida, a mor te e o sentido da existência de Amit Goswami

PARTILHAS DO LEITOR “Escreva um artigo envie para partilhasdoleitor@revistaprogredir.com e veja o seu texto publicado em www.revistaprogredir.com/partilhas-do-leitor e promovido neste espaço e na página do facebook da Revista Progredir”.

As inquietações da vida moderna e a nossa própria condição humana acabaram por exigir e provocar o surgimento de uma nova visão do mundo, unificadora, que busca a integração de mente e espírito na ciência.

Desta forma, edificou-se um novo paradigma científico, focado na ideia de que a consciência (não a matéria) é o substrato de tudo o que existe.

Há mais de duas décadas que Amit Goswami, um dos principais líderes espirituais da atualidade, se dedica a difundir uma nova visão do mundo, a consciência quântica.

66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or.

Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r.

Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am .

Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!

biografia

Lourdes Castro M

aria de Lourdes Bettencourt de Castro foi uma premiada artista plástica portuguesa.

Nasceu no Funchal, na Ilha da Madeira, a 9 de Dezembro de 1930. Estudou na Escola Alemã do Funchal até esta ter encerrado devido à II Guerra

década de 60 no panorama artístico português.

Mundial. Após o liceu, ficou na Madeira três anos e trabalhou num jardim de infância.

Em 1972 e 1979 foi artista residente na DAAD (Deutscher Akademischer Austauschdienst), em

Frequentou o curso de Pintura (Curso Superior

Berlim.

de Belas Artes) da Escola Superior de Belas Artes de Lisboa, curso que não viria a terminar por

Depois de residir 25 anos em Paris, em 1983

“expulsão” em 1956, “pela não conformidade com

regressou ao Funchal.

o cânone académico que dominava o sistema de ensino de então”.

A 9 de Dezembro de 2020, no dia do seu nonagésimo aniversário, foi anunciada a sua condecoração

Expõe individualmente pela primeira vez em 1955,

com a Medalha de Mérito Cultural pelo Ministério

no Clube Funchalense, no Funchal, participando

da Cultura português. A 8 de Junho de 2021, foi

também em algumas exposições coletivas em

agraciada com o grau de Comendador da Ordem

Lisboa.

Militar de Sant’Iago da Espada.

Parte para Munique em 1957 e, pouco depois,

Está representada em várias coleções, públicas e

instala-se em Paris com o marido, René Bertholo.

privadas. Faleceu a 8 de Janeiro de 2022, aos 91

No ano seguinte funda, juntamente com René,

anos, no Hospital Dr. Nélio Mendonça, no Funchal,

Costa Pinheiro, João Vieira, José Escada, Gonçalo

onde se encontrava internada.

Duarte, Jan Voss e Christo, o grupo KWY. Em 1960 integra a mostra do KWY na SNBA, exposição que, segundo Rui Mário Gonçalves, marca o início da

TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com

FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 67

glossário

Ferramentas para Progredir

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

O Paradigma da Cura no Sistema do Corpo Espelho « Por que razão umas pessoas adoecem e outras não, nos

Martin começou a apreciar cada momento como se

mesmos ambientes precários? Por que razão existem

fosse o último, aprendeu muito sobre a interação Corpo e

pessoas que se curam e outras não? A resposta poderá

Mente, a relação entre o Corpo e a Consciência e de como

estar no facto de cada pessoa ser uma consciência

tudo se processa. Em busca de respostas cruzou-se com

única, o que poderá ganhar um papel preponderante

a meditação Zen; descobriu o Método Silva, procurou

na resposta ao que se convencionou chamar de saúde. »

noutras culturas outras respostas para a sua vida, ouviu a sua voz interior e percebeu a real importância de ser

Vida ou Morte

feliz. Ao mesmo tempo que saboreava cada refeição

A partir daquele momento tudo mudou. Martin

como sendo a última, Martin dava-se conta de que vivia

Brofman recebeu a notícia que tinha um cancro

e afinal não morria. Passado o tempo da sua sentença,

terminal, sem tratamento possível, um a dois meses

o cancro na espinal medula tinha desaparecido e a

de vida estimados, de acordo com os resultados da

classe médica assistiu incrédula a tudo isto. Durante o

medicina convencional. O Sr. de Wall Street, especialista

seu processo de cura, Martin desenvolveu um modelo

em informática e computadores, percebeu naquele

para arrumar as suas ideias que mais tarde veio a ser o

momento que algo de errado se passava na sua vida e se

veículo para as ensinar de uma forma fácil e rápida aos

queria continuar vivo, não poderia continuar na mesma

outros - O Sistema do Corpo Espelho.

rotina. Foi a determinação, as pesquisas, as alternativas ao seu modo de viver e pensar, que o levaram a mais 45

O Corpo é um Espelho

anos de vida. Martin morreu aos 75 anos e deixou-nos

O Sistema do Corpo Espelho foi o resultado de uma

nas mãos um legado extraordinário: A Cura ao alcance

experiência e aprendizagem de vida que se transformou

de todos.

num Sistema de Cura. Tal como o nome indica, o corpo é considerado um espelho que reflete sintomas, revela

A Voz Interior é Felicidade 68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

dores, doenças e mostra o estado geral e particular de

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Ferramentas para Progredir

glossário

saúde em que a pessoa se encontra, quer ao nível físico,

menos bem para essa pessoa. Por exemplo, alguém

quer emocional ou psicológico. A Mente, O Corpo e o

que terminou uma relação pode mostrar sintomas ao

Espírito surgem como indissociáveis nesta dinâmica.

nível do coração (chacra do coração). Por outro lado, um cancro é uma energia recalcada, algo que não é

O Mapa da Consciência Interior

expresso e a área onde se localiza mostra a área de vida

Segundo Martin, tudo começa na consciência! O que

a precisar de atenção. Martin tinha cancro localizado

acontece na vida e no corpo tem origem na nossa

no chacra da garganta, o lugar da expressão e dos

consciência. A consciência de cada um é a perceção

seus sentimentos reprimidos. Cada sintoma no corpo é

que cada individuo tem sobre a sua própria vida. Se a

analisado de acordo com os chacras envolvidos para se

pessoa reage às situações com tensão e toma decisões

perceber qual a mensagem que o sintoma está a enviar.

sob stress, ela está em desequilíbrio, o que lhe pode

A compreensão da dinâmica Corpo-Mente é que permite

trazer problemas de saúde. As tensões localizadas nas

ler o corpo e apontar caminhos para a Cura.

áreas afetadas mostram as áreas de vida que correm FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 69

glossário

A Cura Desmistificada

tudo começou. As técnicas SOS de Cura do Sistema do

A pessoa que quer curar-se deve dar inteira prioridade

Corpo Espelho podem tirar dores de cabeça, aliviar

ao seu processo de cura sobre todas as outras coisas que

tensões, desbloquear partes físicas, mas é no regresso à

se passam na sua vida. A Cura é o regresso à integridade

causa interior que se obtém a Cura para todos os males

de quem somos na nossa totalidade e pressupõe o

e sintomas.

libertar de todas as tensões do corpo e ao mesmo tempo da consciência. É a tomada de consciência que

O Amor Cura

leva o indivíduo ao seu estado natural de equilíbrio e

Para que a pessoa possa se curar, ela também deve

consequentemente à cura. A cura, muitas vezes envolta

descobrir o que é o Amor. Falamos do amor incondicional

em mistério e atribuída a pessoas com dons especiais,

livre das malhas sociais, o amor puro, aquele que satisfaz

extra sensoriais, é afinal uma capacidade comum a todas

os outros e nos traz alegria, um amor livre de quaisquer

as pessoas, àquelas que dedicam tempo de qualidade a

condicionantes como é o amor resgatado da infância.

si próprias e investem no diálogo consigo mesmas. O

Falamos de: AMOR. E no fundo todos sabemos do que

primeiro passo é ouvir a mensagem do corpo, localizar

se está a falar.

a origem do sintoma e regressar ao momento em que

O Sistema do Corpo Espelho foi o resultado de uma experiência e aprendizagem de vida que se transformou num Sistema de Cura 70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022

Resta sublinhar que é a própria pessoa quem tem na mão a chave para a sua cura. Pode recorrer à clínica tradicional, às abordagens alternativas e complementares, nenhum método deverá excluir outro. No entanto, deve experimentar trabalhar com a consciência, como Martin o fez. E lembre-se: faça o que fizer, escolha o que lhe fizer mais SENTIDO.

GLÓRIA MIRALDES TÉCNICA DE CURA DO SISTEMA DO CORPO ESPELHO, CURSO CERTIFICADO PELA BROFMAN FOUNDATION FOR THE ADVANCEMENT OF HEALING gloriamiraldes@outlook.pt