Revista progredir 059

DEZEMBRO 2016 • NÚMERO 59 • MENSAL

www.revistaprogredir.com

REVISTA DIGITAL GRATUITA Descobre a magia da fé

A Fé move montanhas

Fé no Amor Ter Fé é confiar na sabedoria da Vida Descontraia e Reflita através do vídeo do mês

Entrevista com Fernando Mesquita

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RUA LINO ASSUNÇÃO N.º24, 2770-109 PAÇO DE ARCOS www.revistaprogredir.com | 214 438 305 | 964 992 423

editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 59 | Dezembro 2016 | Revista Mensal

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com

Fé Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Fé” como fio condutor da mesma.

Por vezes não temos cer tezas, temos muitas dúvidas, não sabemos bem que fazer e que caminho tomar. Outras vezes parece que o mundo desabou sobre nós, que tudo corre mal, e nos vemos envolvidos num tornado de acontecimentos que consideramos negativos.

Nestes e noutros momentos uma das forças que nos pode guiar é a Força da Fé! Fé que não tem que ser uma Fé religiosa (embora possa também ser) mas Fé em nós, na nossa intuição, nas nossas escolhas, no nosso trabalho, na nossa capacidade e, se nos ajudar, Fé numa força superior, seja ela qual for.

A Força da Fé ajuda-nos a ativar a ação, é difícil (ou mesmo impossível) prevermos tudo o que pode acontecer no nosso caminho. Mas a força da Fé, de acreditarmos que tudo irá correr bem, de confiarmos nas nossas escolhas, na nossa Força, ajudanos a darmos o primeiro passo. E há sempre aquele primeiro passo que, depois de dado, nos pode levar pelo caminho da superação, do desenvolvimento, da felicidade. Mas… só depois de darmos o primeiro passo, de acreditarmos, de termos Fé em nós, nas nossas escolhas e no nosso Futuro…

Subscrições subscrever@revistaprogredir.com

“A fé não é algo para se entender, é um estado para se transformar.” Mahatma Gandhi Colaboradores desta Edição Rafael Oliveira, Carla Damil, Joana Fernandes, Ana Sousa, Paulo Marques, Carmen Krystal, Yolanda Castillo, Mafalda Sousa, Dino Rubio

Boas leituras!

Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

Um excelente mês para si!

Beijos & Abraços

Pedro Sciaccaluga Fernandes

O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com

número 59

6 Notícias Breves

Desfrute das notícias breves.

Esteja sempre atualizado.

8 Crónicas do Editor

Um espaço para o fazer refletir.

10 Filosofia de Vida A Fé move montanhas Por Rafael Oliveira

14 Saúde

Viver a Fé na doença Por Carla Damil

19 Relacionamentos Fé no Amor

Por Joana Fernandes

48 Philosofias

Como a Fé pode fazê-lo mais feliz Por Mafalda Sousa

54 Mudança Tranquila

Sabes que por vezes me sinto à deriva?

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

22 Entrevista

Aprender a AMAR Entrevista com Fernando Mesquita Texto Por Revista Progredir

28 Finanças

Ter Fé é Acreditar Por Ana Sousa

33 Vida Profissional A fé no Vazio

Por Paulo Marques

36

Lifestyle Ter Fé é confiar na sabedoria da Vida Por Carmen Krystal

41 Espiritualidade Descobre a magia da fé Por Yolanda Castillo 4 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

56 Agenda

Atualize a sua Agenda!

Encontre atividades para poder participar.

58 Vouchers

Aproveite e desfrute das promoções.

59 Reflexões

Frases que nos deixam a pensar!

60 Fontes de Saber

Um momento para descontrair, refletir e meditar.

64 Biografia

Descubra quem foi Jesus Cristo

66 Glossário

Ferramentas para Progredir: Eletromagnetismo

Fé

notícias breves Dezembro 2016

Street Fest, Mercado de Natal - Martim Moniz, Lisboa

O

Street

Vila de Sonhos - Parque dos Monges, Alcobaça

Fest

está de volta

à Praça do Martim Moniz, em Lisboa, com um mercado especial de Natal. Dias 3 e 4 de Dezembro está garantida muita

D

e 8 a 31 de Dezembro viva a magia do Natal na Vila de Sonhos

farra e espírito natalício. E porque o Natal

no Parque dos Monges em Alcobaça.

está à porta, descubra o Mercado de Natal

Participe nas atividades (contos de natal,

com prendas para todos os gostos e para

slide, escalada, tiro com arco, passeios…),

todos os bolsos! A entrada é gratuita.

visite a aldeia do Pai Natal, o presépio vivo

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entre muitas outras surpresas preparadas com o brilhantismo da época e com neve

Natalis – Feira Internacional de Lisboa

E

artificial a acompanhar.

Mais informação veja aqui

stá de volta a

Alquimias: Faça as Pazes com as suas Emoções - Akademia do Ser, Paço de Arcos

Natalis, na FIL

em Lisboa de 7 a 11 de Dezembro. O evento inclui um mercado de natal, mercado

D

ia

10

de

Dezembro,

de chocolate, artigos e marcas a preços

na

de fábrica, iniciativas de solidariedade e

do Ser em Paço

diversão para toda a família. Experiencie

de

um conjunto de atividades alusivas à

perca este workshop criado por Inês

época, divirta-se enquanto escolhe as

Gonçalves, com a intenção de lhe

prendas para toda a família.

fornecer as ferramentas, o conhecimento

Mais informação veja aqui 6 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Akademia Arcos,

não

e as orientações necessárias para que

notícias breves Dezembro 2016

redescubra a sua verdadeira liberdade

aproxima a ciência

emocional e poder pessoal. Aprenda a

da música através

identificar os seus bloqueios negativos

de

conscientes e inconscientes e a dissolvê-

de

los, ao mesmo tempo que se liberta de

conversas com cientistas sobre o corpo

stress físico e emocional.

humano, dinamizadas por investigadores

Mais informação veja aqui “O Novo Palácio do Nicolau”, espetáculo vídeo mapping - Terreiro do Paço, Lisboa

O

um

conjunto

sessões

de

e acompanhadas por músicos. Descubra o Cérebro “Ao som das novas tecnologias!” nesta que será a última sessão desta edição do projeto.

video mapping

Mais informação veja aqui

está de volta

Curso de Desenvolvimento da Consciência Emocional - Akademia do Ser, Paço de Arcos

para

animar

Terreiro

do

o Paço

em Lisboa. O espetáculo de histórias projetadas no Arco da Rua Augusta, com o nome “O Novo Palácio do Nicolau”, terá como objetivo a reflexão sobre os efeitos das alterações climáticas. A iniciativa é gratuita e vai estar em exibição às 19 h, 19:45h e 20:30h de 14 a 23 de Dezembro.

Mais informação veja aqui Projeto “Há musica no Coração” - Exploratório de Coimbra

D

A

capacidade de alcançar a liberdade emocional só é possível através da

consciência das emoções. Apenas através da liberdade emocional, tornamo-nos capazes de cultivar emoções positivas e de testemunhar compassivamente as negativas, podendo assim transformá-las.

Desenvolva a sua consciência emocional

ia 17 de Dezembro, no Exploratório

com este curso, facilitado por Maria Melo,

de Coimbra, em parceria com a

dias 14 e 21 de Janeiro na Akademia do

Academia de Música de Coimbra “Há musica no Coração”. Um projeto que

Ser em Paço de Arcos.

Mais informação veja aqui DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 7

crónicas do editor

Fé, para além do que a vista alcança

F

alamos de Fé e na maioria das vezes,

assola e mesmo que a vida não nos mostre,

associamos esta palavra, à Igreja, aos

continuamos a acreditar, continuamos a ter Fé.

cultos religiosos. A Fé, a compaixão, o amor, conceitos pouco explorados e muitas vezes

A Fé vai para lá do que a vista e a razão

pouco sentidos no nosso dia a dia, fazem-nos

alcança. É um acreditar sem provas, sem prazo

muitas vezes acreditar, que conceitos como

de garantia. É acreditar simplesmente porque

a Fé são algo abstrato que relegamos para

sim. Não sei se a Fé se aprende, mas acredito

segundo plano, porque não se enquadram na

que quando sentida, vem de um lugar, onde o

nossa existência diária.

silencio permitiu a presença do amor, logo o medo não tem espaço para existir.

Conceitos como a Fé, permitem-nos explorar um lado que de material tem muito pouco,

“Que a minha coragem seja maior que o meu

mas que nos abre a porta para uma dimensão,

medo e que a minha força seja tão grande

maior do muitas vezes podemos ter noção.

quanto a minha fé.”

No fim somos apenas um grão de areia num vastíssimo universo.

Agarramo-nos à Fé, quando algo corre mal.

Pensamos neste conceito como algo fora de nós, e, no entanto, a Fé não podia estar mais dentro de cada um. Nesse lugar a dúvida não

8 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

MARIA MELO

LIFE COACH PROFESSORA DE MEDITAÇÃO www.revistaprogredir.com mariamelo@revistaprogredir.com editor@revistaprogredir.com

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O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui

Vencedor Novembro:

Aida Pinheiro partilhou a imagem e criou a frase: “Estabelecer e alcançar objetivos são coisas essenciais para que se consiga progredir em todas as áreas da vida.”, e ganhou o Livro “As Leis Fundamentais da Vida”, de Joana Soares Santos.

Filosofia de Vida

A Fé move montanhas A sabedoria popular costuma afirmar que a Fé move montanhas! Nesse contexto, muitos encontram na Fé o sustento para o seu desenvolvimento pessoal e o principal pilar da sua filosofia de vida.

Por Rafael Oliveira

10 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Filosofia de Vida

F

é é acreditar em algo de forma incondicional, sem colocar em

causa a sua hipótese ou existência.

Nem sempre algo em que acreditamos, cremos ou depositamos confiança representa necessariamente ter Fé.

No entanto, a Fé alimenta a crença, sustenta a confiança e renova a Esperança do Ser Humano numa força sobrenatural, no meio que o envolve, na natureza e no próprio planeta. A Fé nasce de uma necessidade intrínseca de validar sem questionar, de uma certeza absoluta sem contestação.

A Fé não permite dúvida! Todavia, podemos

e

devemos

colocar

a

questão: qual a influência da Fé como

A Fé quando inabalável tranquiliza,

motor, modelo e filosofia de vida e de

aquieta e fortalece aquele que a

que forma essa mesma Fé permite -

manifesta, torna-o num verdadeiro

nos Ser quem somos?

agente do optimismo, da vontade de abraçar e ultrapassar os desafios

A Fé é a bússola que tem conduzido o

e, desta forma, progredir, evoluir,

Ser Humano a não se desviar, muitas

crescer em todos os aspectos da

vezes, de uma rota de Esperança e

sua Vida e em todos os níveis da

Crença numa força superior, entidade

sua Existência! Na verdade, a Fé

elevada ou em algo transcendente;

ser ve como parte da identificação e

outras tantas, dando o seu contributo

assunção do «Eu Sou».

para validar a adesão a ideologias e/ou filosofias de vida, ou ainda na própria

Quando

movido

capacidade de ação, raciocínio e

abstrata, o Ser Humano não se deixa

confiança do próprio indivíduo.

paralisar

pela

por

esta

contestação,

força pela

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

08 DEZEMBRO

No entanto, a Fé não será limitadora na aceitação dessas mesmas diferenças?

Até que ponto não inter fere na paz e no bem-estar social? De que maneira

Iniciações ao

pode a Fé conduzir a um agudizar

Espaço ZEN - Rua Tomás Ribeiro 91, Lisboa

Neste âmbito, entramos no domínio

Sagrado Feminino e Masculino e os 8 portais de luz

Um evento especial para vivenciar as iniciações da alma ligadas à energia feminina e também activar a conexão com a padroeira de Portugal N. Sra da Conceição e as energias do Cristo cósmico. Dia de prática meditativa, introdução ao sagrado feminino e masculino e iniciações energéticas e ligação aos 8 portais de luz.

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da Fé cega, daquela que não permite o seu agente aceitar a condição, o modo de vida e a própria Fé do outro e que inter fere nas relações

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Autora do Livro “Quem Somos Nós - O Código da Criação” Autora do CD “Força Infinita” - programa de meditação de 5 semanas Autora das cartas “A Sabedoria das Infinitas Possibilidades”

T. +351 92 90 15 310 susana@susanacorderosa.com

das relações interpessoais?

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interpessoais

porque

cria

muros

ao invés de construir pontes. A Fé quando desviada da sua função aglutinadora, separa e não contribui

dúvida e pela crítica alheia, pois

para a verdadeira Fé no Homem, na

basta-se a si mesmo na sua confiança

sua capacidade de transformação e

inquebrável; serve ainda, de modelo

evolução, no seu papel de construtor

para o fortalecimento coletivo da

da

crença como último reduto para a

liberdade.

fraternidade,

igualdade

e

salvação da espécie.

Todavia, Pode -se

considerar,

que

fé

a

desta

individual

forma,

influencia,

como

filosofia

de

vida,

muitos encontram na Fé o sustento para

o

seu

inevitavelmente, a fé do coletivo

pessoal,

pelo seu contributo para a cultura

para confiarem com determinação

e valores de determinado agregado

em Si mesmos, no seu potencial

humano e, por conseguinte, permite

criador e no seu talento inato para

ainda distinguir as diferenças e apurar

transformar-se e transformar outras

as semelhanças entre uns e outros.

vidas.

12 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

a

desenvolvimento

fortaleza

Sustentando-se

suficiente

pela

Fé,

Filosofia de Vida

nada impede o Homem de almejar

social.

os seus sonhos, porque acredita e confia verdadeiramente que nada é

Confiar, acreditar e ter Fé auxilia o

impossível de alcançar!

Ser Humano a Progredir! Também assim defendia Martin Luther King:

A Fé torna o Ser mais audaz, valente

Suba o primeiro degrau com fé. Não é

e corajoso para desbravar caminhos,

necessário que você veja toda a escada.

ser ve como impulso para ir mais além,

Apenas dê o primeiro passo.

superando o véu do desconhecimento e

abrindo-se -lhe

as

portas

do

conhecimento; aumenta o seu poder, reforça

a

sua

segurança

porque

alicerça o Ser Humano na confiança, determinação e coragem para exercer o seu papel enquanto ser individual e

RAFAEL OLIVEIRA COORDENADOR DO PROJETO QUIET SOUL www.facebook.com/quietsoul2016 quietsoul.mail@gmail.com

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 13

Saúde

Viver a Fé na doença A vivência da fé, em contexto de doença, procura satisfazer as necessidades do indivíduo, com o intuito deste encontrar o sentido, o significado na própria vida.

Por Carla Damil

14 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Saúde

A

sociedade inúmeros

tem

assistido

avanços

a

Astrologia:

científicos

Visão

e tecnológicos que proporcionam

Compreensão Propósito Oportunidade Timing

melhoria das condições de vida.

Porém, o aumento de quantidade de vida nem sempre significa qualidade, sendo muitas vezes negligenciada a humanização do cuidar.

São Luz

A Organização Mundial de Saúde

Astrologia Reiki Tarot

define saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não meramente a ausência

Marque a sua consulta.

de doença, predizendo que o termo representa uma existência humana positiva,

implicando

práticas

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e

hábitos que harmonizem e equilibrem

adversas, ultrapassa a experiência de

entre si as várias dimensões humanas

imediato e restabelece a esperança,

(física,

podendo ser reconhecida como um

mental,

económica,

social,

politica,

cultural,

religiosa

e

autoconhecimento.

espiritual).

A

propósito de vida, uma forma de

espiritualidade,

como

parte

É

intrínseca

à

condição

humana,

integrante do conceito de saúde, é

sendo única e incomparável para cada

algo que dá sentido à vida, que nos

indivíduo, estando influenciada pelas

satisfaz e encoraja no dia-a-dia a

suas

encarar as vicissitudes terrenas. É a

Concretiza-se

alusão a um poder superior, a uma

religiosas

força que se torna numa fonte de

através do contato com a natureza,

ajuda,

com a arte, com as relações humanas…

que

proporcionando na

presença

de

resiliência, situações

experiências

e

através

para

uns,

descobertas. de para

práticas outros

sintetizando-se na fé.

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 15

Saúde

nomeadamente na diminuição dos sintomas físicos e mentais, como a tristeza, o isolamento, a agitação interna, na célere recuperação, na sensação de controlo e na criação de sistemas de apoio.

Cuidar, seja em contexto profissional, de família ou individualmente, apela à visão holística do ser humano, que deve estar sempre presente, não subvalorizando a dimensão da fé.

A

vivência

da

fé,

em

contexto

de doença, procura satisfazer as necessidades do indivíduo, com o Perante a doença, a pessoa não

intuito deste encontrar o sentido, o

pode ser encarada apenas como um

significado na própria vida. A doença

organismo em mau funcionamento,

desperta a consciência para uma

mas sim como um todo, em que

profunda revisão da vida, do que foi

todas as dimensões estão afetadas.

o seu passado, o presente e o que

Torna-se, então, benéfico salientar

lhe reser va o futuro, despoletando

a importância da fé na vivência da

diversas perguntas, tais como: porque

doença. Não será a cura exclusiva,

estou doente? Que sentido tem a

mas

da

minha doença? Que sentido tem a dor

qualidade de vida e na recuperação

e o sofrimento que tenho de viver?

da dimensão psicológica.

Quem sou eu? Qual foi o meu papel

participará

na

melhoria

na vida? Não teremos nós as respostas E

não

são

raros

os

de

a estas questões, e na realidade não

pessoas, em quem a fé influenciou

se espera respostas, e se as damos,

positivamente a vivência da doença,

seguramente

16 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

relatos

não

as

escutam.

Saúde

Talvez não haja respostas objetivas.

bém conceptualizada como sendo

Talvez só o sentido de esperança e

uma dor total, por assentar em quatro

transcendência

essas

dimensões do sofrimento cruciais, que

necessidades e interrogações, apro-

se designam: dimensão física (dor e

fundando a vivência da fé, que se

outros sintomas funcionais), dimensão

expressa em rituais religiosos de

psicológica (ansiedade, medo, de -

procura do perdão e da luz, ou em

pressão,

outro modo de busca do sentido

dimensão social (isolamento social,

da vida, através da interação com a

dependência,

natureza, das relações com os outros

dimensão espiritual (propósitos e

ou mesmo através da arte.

significados, relação com Deus e

colmatarão

negação, apoios,

impotência), família)

e

transcendência, reconciliação). E tal A

dor,

que

acompanha

o

como refere um autor, “os corpos não

desenvolvimento de muitas doenças,

sofrem, só as pessoas como seres

nomeadamente oncológicas, é tam-

totais sofrem”.

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 17

Saúde

Não são raros os relatos de pessoas, em quem a fé influenciou positivamente a vivência da doença, nomeadamente na diminuição dos sintomas físicos e mentais

Após percebermos que existe uma

negativo que promove sentimentos

relação positiva entre a saúde e a

negativos e prejudiciais, em que os

vivência da fé, podemos depreender

problemas são encarados como um

que

um

castigo divino, o que não facilita a

mecanismo de coping que ajuda a

adaptação do individuo à condição

pessoa a lidar com a doença.

de doença.

O coping religioso traduz-se no modo

A doença é um desafio, ao qual

como o indivíduo utiliza a sua fé para

deveremos responder de modo a

lidar, gerir e adaptar-se a situações

transformar a tragédia em triunfo,

de stress.

pois o que destrói a pessoa não é o

esta

funciona

como

sofrimento, mas sim o sofrimento Tendencialmente

deve -se

orientar

sem sentido.

a pessoa a empregar um coping religioso positivo, que se consagra na procura de amor, de proteção, de perdoar e ser perdoado, de reajustar alguns

problemas

com

Deus,

de

modo a tornar situações de stress em benefício. Ao invés, do coping 18 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

CARLA DAMIL ENFERMEIRA carla.damil.enf@gmail.com

Relacionamentos

Fé no Amor Muitos são aqueles que perderam a fé no amor por já terem tido vários relacionamentos mal sucedidos, desilusões amorosas e não terem ainda encontrado alguém com quem consigam ser felizes. Como voltar a acreditar no amor? Por Joana Fernandes

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 19

Relacionamentos

está cada vez mais difícil nos dias

Quando a fé é maior do que o medo, coisas boas acontecem

de hoje. As estatísticas também não

aceitar o outro como ele é, ou seja, só

ajudam: um em cada dois casamentos

é possível amar genuinamente alguém

terminam em divórcio. No entanto,

quando se ama a si próprio.

A

creditar no amor e que uma relação amorosa possa dar certo

ainda assim, salvo raras exceções, todos desejam ter alguém ao lado

As relações com os outros são ótimas

com quem possa partilhar a sua vida,

oportunidades que a vida dá para haver

ter uma relação saudável e feliz. No

evolução interior. Ninguém aparece na

entanto, o medo de investir numa nova

vida de alguém por acaso. É necessário

relação e de vir a sofrer novamente, faz

viver o amor, sempre que ele exista.

com que as pessoas não se sintam com

As relações vão sempre começar e

coragem para procurar um novo amor.

vão sempre terminar. Não existe a “pessoa certa”. Há companheiros de

É necessário libertar-se do passado,

viagem, que acompanham durante o

aceitando

aconteceu,

percurso de evolução, para que ambos

aprendendo com a experiência e

possam ter a oportunidade de fazer

seguir em frente.

aprendizagens e, findo o tempo da

o

que

aprendizagem, possam permanecer Muitas as

relações

pessoas

não

falham se

porque

ou partir para outras experiências.

conhecem

verdadeiramente; não se dão tempo

A vida é feita de “encontros”, encontrar

nem espaço para se conhecerem a si

a pessoa de que precisa neste momento

mesmas e ao outro; tentam ser algo que

da sua vida. Essa será a pessoa certa. A

não são para os outros porque acham

pessoa certa para o(a) ajudar, enquanto

que só assim serão amados e aceites;

ser em evolução, a evoluir. Isto significa

querem que o outro seja aquilo que

que o outro não será responsável pela

não é; criam expectativas e ilusões.

sua felicidade, poderá acompanhá-

Amar implica autoconhecimento e

lo(a) nessa mesma felicidade e dar,

autoaceitação, só assim é possível

com as experiências que vão vivendo,

20 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Relacionamentos

oportunidade de olhar para dentro de si, como que funcionando em espelho, aprendendo, evoluindo. A vida não oferece garantias de que aquela vai ser a pessoa com quem vai envelhecer.

Que dê certo enquanto dure. E que dure o tempo que tiver de durar, para que ambos evoluam o quanto necessitam ou se comprometeram a evoluir. A vida dá exatamente aquilo de que necessita a cada instante para evoluir.

Tudo tem o seu tempo. É preciso deixar que a vida se revele aos poucos, ter paciência, confiar e aceitar de que nem tudo é como se quer, que os

A vida sabe o que faz. É preciso deixar

outros têm “timings” diferentes mas

o tempo dizer. Tudo na vida é uma

perfeitamente certos, de que a vida

questão de paciência, coragem e fé.

não se abre logo até ao fim, vai se

Acreditar e confiar que entre o que

revelando ao longo do caminho. Isto

vem e o que vai, a vida conspira sempre

traz serenidade, traz surpresa, traz

a favor. Sem medo de deixar entrar o

aquilo que é invisível aos olhos.

que a vida tiver para dar. Quando a fé é maior do que o medo, coisas boas

É preciso acabar com a crença de

acontecem.

que primeiro tem de se ver para depois acreditar, porque acontece precisamente o contrário. Primeiro tem que se acreditar, dar força aos pensamentos,

para

que

materializam. Crer para ver.

eles

se

JOANA FERNANDES PSICÓLOGA CLÍNICA, PSICOTERAPEUTA, COACH www.akademiadoser.com/joanafernandes1 joanaiffernandes@gmail.com DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 21

Entrevista

Aprender a AMAR

Fernando Mesquita psicólogo de formação, especialista em sexologia, fala aos leitores da Revista Progredir, sobre a receita para um relacionamento mais feliz.

Texto Por Revista

22 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Progredir

Entrevista

Progredir: Se tivesse que elaborar um pitch, o que diria sobre si?

Fernando

Mesquita:

Sou

uma

pessoa que gosta de aproveitar cada momento da vida. Que adora o que faz profissionalmente e que acredita

Não investimos suficientemente nas coisas, nas relações, nas pessoas, ou em nós mesmos!

que o conhecimento é a maior fonte

Núcleo de Saúde Infantil e Juvenil do

de energia. Penso que a necessidade

Hospital de Santa Maria mas, apesar

de conhecimento é o que nos leva a

de ter adorado trabalhar com crianças,

querer ser melhores. A necessidade

optei por enveredar pelo trabalho

de conhecermos o que está dentro

com adultos. Por isso tirei o Mestrado

e fora de nós. Quando acreditamos

em Sexologia, seguindo-se uma pós-

que já sabemos tudo, ou que somos

graduação

“especialistas”

coisa,

American Board of Sexology, e uma

caímos na ignorância. Por isso mesmo,

formação para o grau de Terapeuta

aproveito cada dia para descobrir

Sexual, pela Sociedade Portuguesa

algo de novo … no mundo que me

de Sexologia Clínica (SPSC). Além

rodeia e em mim mesmo. Tento, a cada

disso,

tenho

momento, viver o momento presente.

meus

conhecimentos

Apreciar o que está a acontecer no aqui

formações destacando-se uma pós-

e agora.

graduação em Psicoterapia Cognitivo

de

alguma

como

Sexologista,

pela

complementado com

os

várias

Comportamental e Psicoterapia EMDR. Progredir: Agora a sério, fale-nos um pouco de si, quem é Fernando

Tenho colaborado em várias formações

Mesquita?

e workshops, e participado em diversas rubricas de revistas e de programas de TV,

Fernando Mesquita: Nasci em Nova

como psicólogo/sexólogo, destacando-

Lisboa (Angola) em 1973 e vim para

se a “Mesa de especialistas sobre

Portugal em 1974. Após a licenciatura

Mitos & Verdades do Corpo Humano”,

em Psicologia Clinica fiz o estágio no

no programa “Você na TV”, da TVI. DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 23

Entrevista

Fernando

Mesquita:

Penso

que

ainda subsistem muitos mitos e tabus que

dificultam

a

capacidade

dos

portugueses viverem a sexualidade de uma forma saudável. Acredito que apesar de muitas pessoas já procurarem ajuda por problemas sexuais, muitas ainda ficam em casa por vergonha ou tabu em falarem sobre o assunto com um profissional. Infelizmente, muitas destas pessoas permitem que um problema, que poderia ser facilmente ultrapassado, as acompanhe para toda a vida e tenha um impacto, muitas Em 2015 fui co-autor do livro “SOS

vezes, destrutivo para as próprias e os

Manipuladores”, pela Esfera dos Livros.

companheiros.

Progredir: Porquê seguir a área da

Progredir: Fale-nos do seu ultimo

sexualidade?

livro “Aprender a A.M.A.R”?

Fernando Mesquita: Penso que é uma

Fernando

área pouco abordada em qualquer

A.M.A.R.” é o resultado de vários anos

formação superior. É impressionante

da minha experiência clínica enquanto

como a maioria dos cursos de psicologia

terapeuta sexual e conjugal. Nele

relega a sexualidade para segundo

revelo alguns casos reais de pessoas

plano, apesar da inegável importância

que procuraram ajuda, devido a algum

que a mesma tem para o bem-estar

problema na relação (com os outros

físico e psicológico de todos nós.

ou com elas mesmas), e algumas

Mesquita:

Aprender

a

ferramentas usadas por terapeutas para Progredir: Ainda é tabu falar de

ajudar nestes casos. Por isso mesmo,

sexualidade em Portugal?

a primeira parte do livro tem o nome

24 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Entrevista

“Aprender a AMAR-SE”, pois acredito que

os 4 pilares de uma relação amorosa:

só podemos amar alguém plenamente

Agir, Motivar, Aceitar e Respeitar, ou

quando nos amamos a nós mesmos.

seja aqueles que sabem A.M.A.R., onde:

Nesse

sentido

são

apresentados

alguns exercícios de autodescoberta e

Agir - corresponde à capacidade de

mindfulness, usados em terapia, para

investir na relação, ou seja de não

que as pessoas consigam identificar

ficar de braços cruzados à espera que

os

a solução dos seus problemas (e da

obstáculos

à

capacidade

de

autoaceitação e potenciar um maior

relação) caia do céu!

desenvolvimento pessoal. A segunda parte dedica-se a “Aprender a A.M.A.R.”,

Motivar - é a capacidade de observar,

numa perspetiva virada para o outro.

reforçar

e

acentuar

as

qualidades

mútuas, ao invés dos parceiros se Progredir: Qual na sua opinião a

tornarem detetives dos defeitos um do

receita eficaz para uma relação mais

outro!

saudável e feliz?

Aceitar - implica a capacidade de Fernando

Mesquita:

primeiro

aceitar o parceiro na sua essência e não

lugar é importante reconhecer que um

ficar preso a uma projeção que se criou

casal feliz não tem obrigatoriamente

dele (geralmente formada na fase da

de andar a rir a toda a hora! Até os

paixão)

Em

amantes mais felizes, tal como todos os outros casais, passam por momentos

Respeitar - é a capacidade de lidar

difíceis. No entanto, os casais felizes são

com as diferenças! Uma relação onde

aqueles que têm a capacidade de ver as

não existe respeito é uma relação

dificuldades como desafios e não como

sem amor. O respeito é o aspeto

obstáculos inultrapassáveis.

fundamental

Em termos genéricos podemos dizer

Progredir: O tema deste mês da

que os casais felizes são aqueles que têm

Revista Progredir é “Fé”. Será a fé

capacidade para manter equilibrados

um fator importante para a nossa

de

qualquer

relação!

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 25

Entrevista

capacidade de amar?

da Alice no País das Maravilhas, sempre apressados, não se sabe bem para quê!

Fernando Mesquita: Se considerarmos “Fé” como um sentimento de confiança

Não investimos suficientemente nas

em algo ou alguém, sem dúvida

coisas, nas relações, nas pessoas, ou

que é um fator muito importante no

em nós mesmos!

amor. O Respeitar (um dos 4 pilares fundamentais das relações amorosas

É impressionante como existem tantas

saudáveis/felizes, apresentado no livro

pessoas que sabem como funcionam

“Aprender a A.M.A.R.”) tem por base a

os carros, os computadores, a internet

Confiança, a Sinceridade, a Fidelidade

e uma imensidão de outras coisas, mas

e a Lealdade. Porém, é importante não

que sabem tão pouco, ou quase nada,

confundir “Fé” com “Dependência” ou

sobre elas mesmas! Conhecem apenas

“Submissão”. Muitas pessoas tornam-

o seu próprio casulo, que é o aspeto

se dependentes ou submissas dos

físico, mas desconhecem o que está no

parceiros por terem “fé” que este,

seu interior.”

mais tarde ou mais cedo, vai mudar e assim permitem ser mal-amadas e/

Espero

que

ou mal tratadas ao longo de vários

este

anos, ou até toda a vida. Isso pode ser

ajude todos

tudo mas, certamente, não é amor!

os leitores a

livro

a c re d i t a re m Progredir: Uma mensagem para os

no amor! (No

nossos leitores?

amor próprio e nos outros).

Fernando Mesquita: “Vivemos numa época que privilegia o prazer imediato, instantâneo e descartável. Andamos iludidos com a crença de “não há tempo a perder”, ou que “tempo é dinheiro”.

Parecemos o coelho branco do conto 26 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:

FERNANDO MESQUITA www.fernandomesquita.net

Finanças

Ter Fé é Acreditar Conhecer-se a si próprio, aumentar a consciência de quem é e daquilo em que acredita sobre si, sobre os outros e sobre o mundo pode influenciar a sua vida financeira.

Por Ana Sousa

28 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Finanças

T

er

Fé

é

Acreditar;

acreditar

profunda e absolutamente. Para

além da fé religiosa que cada pessoa possa ou não ter, todos temos um conjunto de crenças (fé)sobre nós próprios, os outros e o mundo, que fomos construindo e adquirindo ao longo da vida.

As crenças podem impulsionar e motivar para agir e para conseguir o que se deseja ou, pelo contrário, impedir ou limitar os resultados que

Estamos todos a jogar o grande jogo da vida, conscientes ou inconscientes, caminhamos num imenso e imprevisível tabuleiro.

O Jogo do Herói é uma ferramenta lúdica e alegre que apóia o processo de dar significado às experiências, eventos e acontecimentos em sua vida. Contribui para o desenvolvimento e amadurecimento interno e, reduz, assim, a incidência de conflitos externos, nas áreas profissional, familiar, social e, melhora geral nas relações inter-pesoais.

Além de aumentar a confiança, a auto estima, estimular a criatividade e, reduz a dúvida.

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se obtêm nas várias áreas da vida.

Frequentemente percecionadas

não como

são

tal

porque

crenças.

Estas

são

construídas

a

atuam a nível inconsciente, “em piloto

partir das experiências da vida, da

automático”, condicionando as escolhas,

perceção e do significado que lhes

comportamentos, atitudes e decisões

são atribuídos por quem as vive, das

dos seus “detentores” como se fosse algo

emoções que lhes ficam associadas

natural, inalterável e inquestionável.

e que, inconscientemente se tentará repetir, se agradáveis, ou evitar, se

Podem ser facilmente confundidas com

desconfortáveis ou dolorosas.

a Identidade, com o Ser, principalmente as

relativas

autoconceito,

à

autoestima formadas

e

desde

ao a

infância e adolescência.

Crenças

potenciadoras

alargam

a

visão; crenças limitadoras ”afunilam” a visão. Face a uma mesma situação, uma pessoa com crenças potenciadoras

É importante ter a noção de que

tenderá a vislumbrar mais escolhas e

você tem crenças, não é as suas

possibilidades.

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 29

Finanças

The International Humanistic Coaching Society A única associação que certifica Coaches com a MORE Humanistic Methodology, a metodologia de vanguarda no trabalho com o ser humano.

Ideia

Conceito

Inovação

IHCOS: www.ihcos.org | E-mail: office@ihcos.org IHCOS-Ambassador® Lisboa: www.daretobegreat.pt | daretobegreat@daretobegreat.pt

Sendo as crenças algo que se tem, é

e entusiamo, é muito provável que a

possível decidir reforçá-las, deixá-las

primeira sinta mais liberdade de ação

partir, alterá-las ou criar e adquirir

para experimentar, persistir e procurar

novas.

novas alternativas até obter o resultado que deseja. Os resultados que cada uma

De que forma é que as crenças podem

obtém confirmarão assim aquilo em que

influenciar a vida financeira? Estas

já acreditava, reforçando a crença num

tornam-se

circuito fechado e contínuo.

muitas

vezes

profecias

autorrealizáveis. Se uma pessoa tiver confiança em si e acreditar que é

Conhece as suas crenças mais profundas

capaz, tenderá a desenvolverá uma

sobre si e sobre o dinheiro? Uma vez

atividade de forma diferente de outra

que as crenças podem ativar e potenciar

que não acredite na sua capacidade e

ou limitar o acesso aos seus recursos

se veja a si própria como insegura. Para

internos, possibilidades e competências,

além de diferentes níveis de energia

pode ser útil refletir e aprofundar sobre

30 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Finanças

o que acredita realmente e qual a

podem sentir que não vale a pena

intensidade da sua fé.

tentar, ou que não devem ou que não merecem.

Qual a sua relação com o dinheiro?

O que representa para si o dinheiro?

As atitudes, ações e comportamentos

O que lhe permite ou permitiria se

são condicionados por aquilo em que se

tivesse mais? Quanto gostaria de ter?

acredita. Se, por exemplo, quer ter mais

Tem alguma consideração negativa

dinheiro, mas acredita que vivemos

relativamente

em

num mundo de escassez, que nunca

relação às pessoas que têm muito

poderá ter o que gostaria, ou exerce

dinheiro?

julgamentos ou tem ressentimentos

ao

dinheiro?

E

sobre quem tem mais, pode estar a Muitas vezes, a resposta imediata é que

afastar o que deseja conscientemente.

gostaria de ter mais dinheiro, que lhe

Entre o desejo consciente e a emoção

permitiria fazer e ter mais coisas, dar

intensa, será esta que terá mais força.

mais às pessoas que lhe são queridas.

Mas e

este

intelectual

Sabe que os estudos indicam que

frequentemente

temos 20 000 a 70 000 pensamentos

pensamentos

ao longo de um dia? Destes, apenas

pensamento

consciente

acompanhado

é por

e

temos consciência de uma pequena

se

parte. Uma vez que as crenças atuam

ouvem expressões como: não chega

num nível não consciente e se refletem

para todos; para uns terem muito,

nos pensamentos e sentimentos, é

outros não têm nada; não é para mim.

importante prestar atenção e observar

Algumas pessoas podem considerar

o ruído interno, porque muitas vezes

que dinheiro e espiritualidade não

são verdadeiros auto-sabotadores que

condizem,

passam incólumes e invisíveis pela

e

sentimentos

inconscientes.

contraditórios Quantas

ou

que

serão

vezes

julgadas

pelos outros, ou que não honrariam

consciência.

os antepassados que viveram muitos sacrifícios, ou que nada se consegue

Tem fé em si? Acredita em si próprio,

sem

no seu valor e merecimento? Tem

muito

esforço…nestes

casos,

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 31

Finanças

ou limitadoras; se podem ser criadas e alteradas, porque não escolher o que é melhor para si? Se quer alterar uma crença, comece por duvidar dela, questione-a. Depois tente substituí-la por outra que o satisfaça mais.

Como dizia Henry Ford: “Quer penses que podes ou que não podes, tens razão”.

Crie uma energia de abertura e permissão

a

mais

possibilidades,

colocando questões abertas. Ao invés de se fechar em certezas, convido-o a colocar perguntas sem procurar confiança em si? No trabalho dá o seu

a resposta, mantendo a curiosidade

melhor, acredita na mais-valia do que

do que poderá acontecer, e abra-

faz, aceita desafios com entusiasmo?

se à possibilidade de ser e ter mais?

Quando pensa no seu trabalho sente

O que mais posso fazer? O que mais

energia? Valoriza o seu trabalho? Sente

posso saber e aprender? Como posso

que contribui com o seu trabalho para

contribuir mais?

a sociedade, para os outros, para si?

Tenha fé em si. Acredite em si próprio.

Naturalmente que as crenças não são

Goste de si. Respeite-se a si e aos outros.

tudo o que condiciona os resultados, quer na vida em geral quer na financeira em particular, mas são um bom começo.

Se as crenças podem ser potenciadoras 32 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

ANA SOUSA COACH, MASTER PRACTITIONER EM PNL, PRACTITIONER ACCESS BARS E ACCESS BODY anacsousa.coach@gmail.com

Vida Profissional

A Fé no Vazio A Fé é algo que não se explica, não se quantifica, nem sequer tem uma qualificação definida. Não é algo palpável, psicológico, ou emocional. Mas também não é uma ilusão da mente. Por Paulo Marques

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 33

Vida Profissional

A

Fé é algo que vem de dentro, muito para além do simples

acreditar.

Socialmente estamos a atravessar um processo de crise, onde tudo é posto em causa. O trabalho, as famílias, os amigos, nós mesmos. Nada é certo, tudo é uma flutuação energética constante sem saber por vezes o rumo, muito menos o destino final. Há quem chame a isto a transição para a “Nova Era”, mas é mais uma etapa existencial.

Neste momento, é proposto a perda de controlo, da ilusória segurança.

Devemos colocar em causa quem somos, o que sempre acreditamos e até a nossa forma de agir. Para tal, quando é difícil fazê-lo por nós mesmos, o

grandes mudanças no seu quotidiano.

universo age a nosso favor e retira

Agora é o oposto. Tudo é testado, o que

algo do caminho para que possamos

agora temos, amanhã nos é retirado.

sentir bem no fundo de nós esse

Isso tem imensas coisas boas, como por

processo libertador. Sejam pessoas,

exemplo, o reinventar diário das nossas

bens materiais, ou a nossa profissão

capacidades.

desde que estamos acomodados ou “amarrados”, isso é retirado.

Todos os dias temos que estar mais focados,

mais

centrados,

ser

mais

Houve alturas em que o trabalho

inovadores e criativos. Temos que fazer

era para toda a vida. As pessoas

por merecer, tal como em tudo na vida.

viviam calmamente, quase como que

Reparem, o universo, aos poucos, está a

estagnadas, já que não precisavam de

mostrar isso. Não podemos apenas falar

34 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Vida Profissional

e defender uma teoria, temos que agir e comprovar pelo sentir.

No meio de tudo isto, vêm aqueles momentos difíceis de dor, de vazio, quando nada parece fazer sentido, quando o cansaço emocional quase nos esgota.

Aqueles dias em que parece que estamos sozinhos e nada vai correr bem. É nesses instantes onde tudo está em causa, até a nossa própria vida, que surge a fé.

Quando

aparentemente

atingimos

“o fundo do poço”, sentimos algo que

acreditar, o entregar, o deixar fluir…

nos dá força, sentimos o que nunca havíamos sentido. Não sabemos de

É na escuridão que se consegue ver a

onde vem, mas está lá. Pode parecer

luz, é na perda profissional que damos

que vem de uma crença em alguém,

importância ao que temos e nos é

numa determinada entidade de uma

permitido renascer vezes sem conta.

qualquer religião, mas não. É apenas a

É na dor que temos a perceção da

vossa força, a energia da vossa alma, o

grandeza do amor.

amor que vibra em vós de forma mais, ou menos latente, que desperta e vos faz acreditar que é possível e que tudo vai correr da melhor forma. Atenção, correr da melhor forma nem sempre é a que queremos e gostávamos, mas é

PAULO MARQUES MILITAR, FACILITADOR E AUTOR www.facebook.com/despertardaalma www.healingsoul333.wix.com/cura

sempre a melhor para nós, daí a fé, o DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 35

Lifestyle

Ter Fé é confiar na sabedoria da Vida “Fé é acreditar que vai acontecer o melhor para nós e não aquilo que queremos que aconteça.”

(Anónimo) Por Carmen Krystal

36 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Lifestyle

N

Um estilo de vida em que a Fé é um fator presente, será um estilo de vida muito mais conectado com o propósito da Alma

ormalmente associamos a Fé à Religião, como se, acreditar

em Deus ou em algo maior que nós, estivesse obrigatoriamente sujeito a regras e dogmas. Contudo, a Fé ultrapassa, em muito, o conceito religioso da vida. Basta pensar que Deus não existe por existirem as religiões, mas sim o contrário, ou seja,

sempre o melhor de nós. É a fé que

são as religiões que existem por existir

promove em nós a entrega à Vida,

Deus, por ter havido a necessidade de

a entrega do que não podemos

formatar rituais e crenças, no sentido

controlar e a aceitação do que não

de normalizar e equalizar a forma

podemos mudar.

como as pessoas se relacionavam com a Divindade e manifestavam a sua fé,

É uma postura de fé que nos ajuda a

principalmente depois da existência

deixar fluir a vida e a fluirmos nós nas

de Jesus na Terra.

ondas e marés que a vida apresenta.

Há

pessoas

não

religiosas

com

É

uma

postura

de

fé

que

nos

imensa Fé e há outras extremamente

ajuda a estar abertos às infinitas

religiosas que, na verdade, não têm fé

possibilidades que a Vida apresenta

nenhuma, pois vivem condicionadas

sempre em cada experiência, situação

a fatores de medo e restrição que em

ou desafio. E isso é viver em aceitação

nada as deixa confiar na vida e na

com as emoções e aprendizagens que

sabedoria (Divina) do Universo.

surgem do que a vida proporciona.

Como sabemos, podemos ser visitados

Ter

Fé

é

acreditar

em

algo,

por

emoções

fantasticamente

intrinsecamente. É confiar sem ver, é

boas, assim como, tremendamente

o que nos move para além do racional

avassaladoras. Como reação natural

e lógico, inerente à vontade de irmos

do Ser Humano, temos uma negação

sempre

e repulsa às experiências e emoções

mais

longe,

procurando

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 37

Lifestyle

o bom e o mau, o bonito e o feio, pois todos os opostos são apenas dois pólos de uma mesma energia, e confiar que a vida nos dá, sempre, aquilo que efetivamente precisamos em cada momento.

Adotar um estilo de vida sustentado na fé e na entrega à vida é abrir portas a uma maravilhosa e autêntica forma de estar na vida. É viver a acreditar na intuição, acreditar no que sentimos e agir em conformidade com isso, é estar aberto a explorar toda a conexão com o Universo, seja na perspetiva da energia sábia e iluminada que nos menos boas e uma total aceitação

circunda, seja na perspetiva Divina/

às experiências e emoções positivas.

Religiosa propiamente dita. Porque o

Mas ambas fazem parte da vida, e ter

Universo / Deus está lá “em cima” para

uma postura de fé é também acreditar

nos ajudar, mas Ele não faz o trabalho

que nada ocorre por acaso e tudo

sozinho, quem tem de escolher o

ser ve de aprendizagem e evolução,

caminho somos nós. Por isso ter fé

mesmo que no momento nos pareça

também é arriscar.

despropositado, ou possa ser mesmo doloroso.

Um

desafio

pode

representar

a

oportunidade da sua vida ou o maior A Vida é um fluir de energia, logo

desastre, mas na realidade só vai

manifesta-se

a

saber se arriscar. O Universo pode

energia que emanamos. Assim sendo,

ajudar na forma como o caminho se

o segredo está sempre em aceitar de

apresenta, mas isso acontece sempre

igual forma o positivo e negativo,

depois de ter havido uma escolha de

de

acordo

38 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

com

Lifestyle

avançar. E como poderemos avançar bem? Arriscar bem?

Lidando com os desafios/problemas e as diversas possibilidades como um jogo de cartas, por exemplo, questionando-se e “colocando as cartas na mesa”: confronte -se com todas as hipóteses do desafio se desenrolar, com as consequências de cada uma (lembrando que quando há medo de escolher, há medo das consequências da escolha) e lide com aceitação com cada emoção que sentir ao imaginar cada situação (é a emoção que sentimos que gera todo o pensamento e ação que

escolhemos em conformidade com

podemos ter) e acredite que a escolha

a Alma, podemos ter temos grandes

que fizer em conformidade com as

surpresas.

suas conclusões vai ser a melhor. E entregue.

Na mensagem 199 do Livro da Luz de

Alexandra

Solnado,

Jesus

diz

Fez o seu trabalho interior, ponderou,

“A Fé abre o canal.” Abre o canal

pesquisou, escolheu em conformidade

de comunicação com o Universo,

com o sentir mais intrínseco? Ouviu a

com a intuição, com a sabedoria e

intuição? Agora deixe que seja a vida

consciência superior, com a Alma.

a mostrar os efeitos da sua escolha.

Portanto, um estilo de vida em que a Fé é um fator presente, será um estilo

Nem sempre o que queremos é o

de vida muito mais conectado com o

melhor para nós, mas quem sabe

propósito da Alma. E por isso vemos

disso é a Alma, não o Ego. E quando

pessoas que confiam na vida a terem DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 39

Lifestyle

vidas mais fluidas e de sucesso do que

Mas,

na

verdade

até

os

quem vive fechado nos seus medos

acreditam nalguma coisa…

céticos

e dúvidas. Não é uma questão de sorte ou azar, mas sim uma questão

Como diz o professor e Astrólogo

de postura e no limite, daquilo que

José

escolhemos alimentar dentro de nós.

em

Augusto: céticos,

”Eu

não

porque

acredito

acreditamos

sempre em alguma coisa. No mínimo Há pessoas que vivem completamente

quando vamos passar um sinal verde

conectadas com a sua consciência

nos

sem terem noção disso, porque é

confiamos que ninguém vai passar os

tão natural nelas o respeito pelo que

vermelhos.” E isso é ter fé.

semáforos,

acreditamos

sentem e intuem, é tão intrínseco o respeito pela Essência que são espirituais sem saberem que são. E às vezes acham que espiritualidade é outra coisa qualquer. E por isso se dizem céticos.

40 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

CARMEN KRYSTAL TERAPEUTA DE REFLEXOLOGIA, MASSAGEM, DRENAGEM LINFÁTICA, REIKI, LIMPEZA ESPIRITUAL E ASTROLOGIA www.facebook.com/ krystalterapiaevolutiva krystal.terapia.evolutiva@gmail.com

e/ou

Espiritualidade

Descobre a magia da fé O que é a espiritualidade? E a fé?

Já descobriste a verdadeira fé?

Desperta, ouve-te em silêncio, permite-te sentir o teu coração e deixa nascer a fé que emana a tua essência.

Por Yolanda Castillo

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 41

Espiritualidade

E

spiritualidade é um conceito que ouvimos com muita frequência

nos últimos anos, alguns inclusive dizem que está na moda.

Mas na verdade é um término muito ambíguo, poderíamos dizer que é muito empregue por alguns mas completamente desconhecido na sua essência.

Religião, culto,

fanatismo,

espiritismo,

alternativo…são

definições

Ter fé em ti mesmo é confiar, recuperar o poder e a virtude de nós mesmos traçarmos o caminho, colocar cada uma das pedras e dar passos firmes até ao autoconhecimento

ou associações que quase sempre

Para

vêm da mão de quem menciona a

espiritualidade de forma pura, sincera

espiritualidade.

e com convicção, é necessário ter fé.

O

que

existe

de

verdade

nesta

seguir

o

caminho

da

Aqui está outro conceito que alguns

definição?

não compreendem e outros temem.

O que é a espiritualidade?

Porquê? Porque na nossa memória celular,

no

inconsciente

coletivo

A espiritualidade é uma forma de

da humanidade, a fé está associada

viver a vida, de sentir, de estar e de

ao fanatismo, a uma devoção cega

compreender o universo, sobretudo

ou à religião, entre outros. Desde

o

nosso

interior,

que essa recordação está no nosso

a

nossa

Conhecermo-

ADN, tentamos fugir da fé e das

nos verdadeiramente, retirando as

recordações que ela nos traz de

capas externas que nos envolvem e

submissão e sofrimento. Por isso, de

despirmo-nos perante o espelho e

forma inconsciente, em muitos casos,

ver aquilo que nós realmente somos.

existe o pânico à fé.

multi

universo

essência.

42 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Espiritualidade

Será que o que conhecemos como fé

foi perdendo a confiança em si

é realmente o que esta representa?

mesmo, porque pouco a pouco deixou de se conhecer, de saber quem é, o

desta

que deseja da vida, que caminhos

palavra, até ao momento em que

e decisões deseja tomar e qual é o

foi criada pelos gregos, poderíamos

sentido da vida.

Se

viajamos

na

história

compreendê -la melhor, uma vez que o seu significado original é noção de

Então delegou a fé a seres superiores,

acreditar, ter confiança. Sem dúvida é

chamando-lhe

um significado com muita beleza.

cósmica, celestial, deuses, etc. Cada

de

Deus,

energia

um com a sua crença e grau de Então se a fé significa confiança, em

consciência, lhe atribui um nome,

quem depositamos a nossa fé? Em quem

dando assim um valor à fé mais

acreditamos com tanta confiança?

supér fluo, menos palpável, menos terreno

Ao longo dos séculos, o ser humano

e

sim

mais

cósmico

ou

superior.

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 43

Espiritualidade

A espiritualidade é uma forma de viver a vida, de sentir, de estar e de compreender o universo, sobretudo o nosso multi universo interior, a nossa essência Em alguns casos parece que a fé é

Quando delegamos a fé numa energia superior, esquecemo-nos de que no nosso interior, na nossa essência, existe uma divindade esplêndida, um diamante em bruto esperando que o descubramos e que recordemos que a fé nasce em nós, no nosso cardíaco, na alma.

Esse é o nosso poder inato, ter fé, confiar, acreditar no nosso ser, nas capacidades que possuímos, no amor e aprendizagem.

“algo” de entidades superiores aos quais nós humanos nos sujeitamos

Fé na natureza humana, fé na vida,

e pomos uma barreira entre a fé e

fé

nós mesmos, necessitando de um

conta

intermediário.

muitas

compreendemos que a verdadeira fé,

ocasiões só ouvimos falar de fé quando

não é delegar essa confiança noutros,

pedem milagres, curas, orientações

sentindo-nos atados a eles ou à

ou soluções a uma energia superior.

espera duma eleição divina; mas sim

Porque

em

na

evolução…quando que

a

fé

reside

damos em

nós,

que é a capacidade de acreditar em Entregamos a responsabilidade das

nós.

decisões que tomamos à vida…mas esquecemo-nos de que o universo

A fé não nos ata, é um vento forte

nos devolve o que nós cocriamos

que nos desperta, nos recorda quem

segundo a fé que nós depositamos

somos e nos faz levantar voo.

em nós mesmos.

Ter fé em ti mesmo é confiar, recuperar O que é realmente a fé? Como vives

o poder e a virtude de nós mesmos

tu a fé?

traçarmos o caminho, colocar cada

44 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Espiritualidade

Será que o que conhecemos como fé é realmente o que esta representa?

uma das pedras e dar passos firmes até ao autoconhecimento.

Quantas vezes ao longo da tua vida dedicaste a tua fé aos outros? Ou esperando por uma solução mágica?

verdadeiro.

Desperta! A fé está no teu interior, é uma qualidade divina que o universo

A fé é um tesouro que te permite

ofereceu aos seres humanos.

viver desde o Eu Sou, com presença e estando presente cada momento.

Dedica tempo a estar contigo mesmo, ouve em silêncio, abre o teu coração

A

fé

manifesta-se

quando

a

para que o teu verdadeiro eu, esse

consciência se eleva e se expande ao

que vive escondido debaixo de capas

cardíaco com amor e despertamos

de inseguranças, possa aparecer e

verdadeiramente para a vida.

abrir as suas asas ao mundo.

Lembra-te, a fé é um tesouro, um dos Escuta com atenção e verás como te

mais valiosos que possuis.

recordarás que a fé está em ti e é um presente que te permite crescer com

Toma as rédeas da fé, cresce, conhece

confiança.

o mais profundo de ti e voa pelos labirintos do conhecimento interior

Lembra-te de que a fé é uma chave

com fé.

para o teu verdadeiro eu, esse que coabita com quem tu acreditas que és e que está desejando que lhe abras a porta com fé para te ensinar o ser incrível que és e os milhares de caminhos que tens para que, com as tuas capacidades descubras o teu eu

YOLANDA CASTILLO TERAPEUTA HOLÍSTICA, NATUROPATA, DOULA, EDUCADORA PERINATAL E CAM www.centro-medicina-holistica. comunidades.net centro.medicina.holistica2013@gmail. com DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 45

zcool.com.cnZ

PHILOSOFIAS

philosofias

Como a Fé pode fazê-lo mais feliz Quantas vezes, na sua correria diária, se esqueceu do seu lado mais espiritual? Contudo, prestar atenção à espiritualidade pode mudar a sua vida para sempre, tornando-o mais feliz.

Descubra como. Por Mafalda Sousa

L

á

fora,

cidades

e

aldeias

enchem-se de luzes. As montras,

apelativas, sugerem uma imensidão de

presentes.

Nas

salas-de -estar

são montadas ár vores de natal, e, nalguns casos até presépios. Tratase da celebração do Natal cristão.

Mas surgem também queixas de que o consumismo abafou o espírito do Natal (a crença em Alguém maior que nós e em valores como o amor fraterno e a bondade).

Independentemente da sua religião ou

crença,

época

para

pode

(re)descobrir

espiritualidade.

48 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

aproveitar Ela

é

de

a

esta sua facto

philosofias

Mesmo pessoas sem fé no sagrado, conseguem ser felizes com uma vida mais espiritual

acessível a qualquer um de nós e pode mudar a sua vida para sempre, tornando-o mais feliz.

Nos últimos anos a ciência temse debruçado sobre este tema e a verdade é que diversos estudos

mesmo e do outro. Outra coisa é

comprovam que as pessoas com uma

seguir uma religião por obrigação,

vida espiritual ativa são mais felizes.

sem a sentir verdadeiramente. Pior ainda é sujeitar-se a uma religiosidade

No entanto, espiritualidade não é

nociva - pouco tolerante, hostil com

o mesmo que religião. A primeira

os não crentes, mais concentrada

é uma busca interior pelo sagrado,

na justiça divina do que no amor,

uma tentativa de dar sentido à vida

com padrões rígidos para a conduta

através de algo maior que nós: um Ser

moral e familiar. Nestes dois últimos

divino ou uma verdade suprema. Já a

casos é bem mais difícil os crentes se

religião tende a ser mais concreta e

sentirem felizes.

ligada a uma instituição. Neste caso, a pessoa pode também fazer uma

A verdadeira felicidade advém de

busca espiritual, mas num contexto

uma

formal, aceitando um sistema de

crescimento pessoal, no altruísmo e

crenças e rituais oficiais.

humanismo, na união constante com

espiritualidade

assente

no

o Divino e no for te comprometimento Tanto a

a

espiritualidade,

religião,

podem

como

melhorar

com aquilo em que se acredita que

acaba

por

dimensões

influenciar

significativamente a sua vida. Mas

as

da

vida

há que estar atento! Uma coisa é um

formação, relações…).

todas

(trabalho,

sistema de crenças salutar, compassivo, em que se procura o melhor de si

Mas

pode

estar

a

perguntar-se:

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 49

philosofias

“Como pode afinal a espiritualidade

emoções

positivas,

fazer-me mais feliz?”. A verdade é

potenciadoras de felicidade (amor,

que a espiritualidade pode trazer-

optimismo, gratidão, alegria e até

lhe uma série de benefícios que,

êxtase,

comprovadamente, podem aumentar

sensação de que se é respeitado e útil).

paz

também

interior,

elas

esperança,

a sua felicidade.

Pode ainda perguntar-se: “E aquelas Vários estudos concluíram que as

pessoas que não acreditam em Deus

pessoas

ou noutra entidade superior? Como

com

o

espirituais stress

e

lidam

melhor

recuperam

mais

facilmente dos traumas da vida. Há

é possível serem felizes através da espiritualidade?”

por isso menos casos de ansiedade, Sentem-se

Por incrível que pareça, constatou-se

menos sós, tendo relações sociais e

que mesmo pessoas sem fé no sagrado,

familiares mais satisfatórias. São mais

conseguem ser felizes com uma vida

solidárias e pensam além dos seus

mais espiritual. Isto porque santificam

próprios

coisas

depressão

e

suicídios.

interesses,

contribuindo

aparentemente

comuns.

para um mundo melhor. Têm menos

Podem considerar o trabalho uma

risco de cometer crimes. Consomem

vocação, a educação dos filhos uma

menos drogas, álcool ou tabaco.

missão, tratar do seu corpo como se

Tendem a ser mais saudáveis e a

fosse sagrado, sentir admiração pelo

viver mais anos. O facto de orarem ou

belo, pela natureza, pela humanidade.

meditarem regularmente, estimula a atividade do hemisfério esquerdo do

Talvez este seja o momento cer to,

seu cérebro (associada à felicidade e

para

emoções positivas). Encontram mais

espiritualidade.

(re)descobrir

a

sua

própria

facilmente um sentido para a vida, o que reforça a sua auto-estima.

Eis 14 ações concretas que o poderão

Vivenciam

ajudar:

com

mais

50 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

frequência

philosofias

1. Dedique uns minutos por dia a ler

10. Ore e/ou medite diariamente;

sobre temas espirituais ou religiosos;

11.

2.

«conversa

Conheça

a

vida

de

pessoas

Transforme

a

oração

numa

com

Deus,

mental»

espirituais inspiradoras, que possam

agradecendo-lhe pelo que tem de

ser vir de modelo à sua própria vida

bom, pedindo-lhe orientação para

(Jesus, Buda, Madre Teresa…);

resolver

3. Informe -se sobre outras religiões.

concretizar sonhos;

O seu caminho espiritual pode (re)

12. Pratique gestos de bondade: ceda

começar experimentando algo novo;

o lugar a alguém que precise, doe

4. Escute programas de rádio ou T V

roupas que não usa, visite um idoso

com conteúdo espiritual ou religioso;

que vive só, pratique voluntariado…;

5. Conviva com pessoas que também

13. Perdoe alguém que o magoou;

buscam

Faço-o

14. Sinta a divindade na sua vida

pessoalmente, em fóruns da Internet

quotidiana, encontrando beleza e

ou

admiração no que o rodeia (num pôr-

a

numa

espiritualidade. comunidade

religiosa

problemas

e

ajuda

para

organizada;

do-sol, numa refeição reconfor tante,

6. Crie um espaço sagrado na sua casa,

no riso do seu filho…).

acolhedor e silencioso, onde possa orar ou meditar, ler ou simplesmente

Agora resta-lhe dar o primeiro passo.

estar em comunhão com o Divino;

Experimente uma ou mais destas

7. Visite lugares sagrados. Conheça

sugestões e seja feliz!

a

sua

história,

obser ve

a

ar te

envolvente, a cultura, o misticismo; 8. Aumente a frequência com que assiste a cerimónias religiosas; 9. Par ticipe em atividades organizadas por uma igreja ou grupo espiritual (cursos bíblicos, retiros espirituais, etc.);

MAFALDA SOUSA TÉCNICA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO SOCIAL, AUTORA DO BLOG “A FELICIDADE É O CAMINHO” www.manualdafelicidade.blogspot.pt www.facebook.com/manualdafelicidade www.instagram.com/mafalda_sms DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 51

MUDANÇA

T R A N QU I L A

mudança tranquila

Sabes que por vezes me sinto à deriva?

E: Sabes que por vezes me sinto à deriva?

C: Li um dia que “não podemos controlar o vento mas que podemos ajustar as velas”.

E: E se tivermos a sensação de que há velas rasgadas?

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

54 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

mudança tranquila

C: Existem tempestades e furacões, do

mas… procuramos…

mesmo modo que existem dias de Sol Podemos aproveitar estes momentos

magníficos com ventos amenos.

para viajarmos para o nosso interior, C: Após a tempestade é tempo de

para nos escutarmos, para estarmos

reparar o que houver para reparar,

atentos a nós, para ouvirmos o que a

refletir sobre a direção do nosso barco,

nossa alma nos pede da profundidade

ajustar a direção e... de velas ao alto,

do nosso Ser.

mãos firmes ao leme, corpo hirto e revigorado, cabeça levantada e sorriso

Talvez nos sintamos perdidos no início

no rosto dizer: É por ali que EU vou.

da viagem, mas com o passar do tempo

Porque escolho, porque quero, porque

as respostas vão surgindo, as tuas

Sou!

respostas (não a dos outros) pois só nós podemos saber quem Somos.

É natural que por vezes questionemos

Com este investimento, com estas

a nossa vida, algumas das nossas

viagens

escolhas ou o que fazer agora… “depois

conhecer-nos cada vez mais, e sermos

de tudo o que aconteceu”...

mais autênticos e verdadeiros com o

ou

meditações

podemos

nosso próprio Ser. Somos

seres

multidimensionais

e

estes momentos, de questionamento,

Clique aqui e leia o artigo na

podem despontar a partir de qualquer

íntegra no site da PROGREDIR!

uma das nossas dimensões… vida profissional, relacionamentos, saúde, espiritualidade… É natural que procuremos… por vezes sem saber muito bem o que…

PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 55

agenda Dezembro 2016

Mini-Curso Alquimias - Faça as Pazes com as suas Emoções Por

Inês Souto Gonçalves Mês de Dezembro Online, através de e-mail

www.terapiasdaines.wixsite.com/alquimias terapiasdaines@gmail.com 914871845

Mês de Eventos Alquimias (Transformações Emocionais Positivas) Por

Inês Souto Gonçalves

Mês de Dezembro (consultar agenda) Presenciais, em Lisboa e Linha de Cascais www.terapiasdaines.wixsite.com/alquimias terapiasdaines@gmail.com 914871845

Workshop: Terapia Termo-Auricular Por

Sérgio De Luiggi (Lisboa) | Rosa Silva (Porto) 1 de Dezembro das 10:00h às 17:00h | Porto 8 de Dezembro das 10:00h às 17:00h | Lisboa www.institutoreflexologia.com reflexintegrada@gmail.com 211912406 | 918969248

Meditação com Sons Sagrados Por

André Pereira e Cris Liotti

3 de Dezembro às 11:30h às 13:00h Centro de Empresas Maquijig | Palmela www.maquijig.com ritasampaio@maquijig.com 212389110

Curso de Reiki Tradicional NÍVEL I Por

Rodrigo Belard

Por

José Fontes

4 de Dezembro das 10:00h às 13:00h Saraswati - Yoga e Terapias | Valongo www.clinicajosefontes.com geral@clinicajosefontes.com 917288102

Meditação Por

Maria Melo

6 de Dezembro às 19:30h (1ª terça-feira de cada mês) Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

Meditação Com os Anjos Por

Sofia Maldonado

8 de Dezembro das 18:00h às 19:30h SolRia | Lisboa www.sofiamaldonadosim.wordpress.com sofiamterapias@gmail.com 933881894

Iniciações ao Sagrado Feminino e Masculino e os 8 Portais de Luz Por

Susana Cor de Rosa

8 de Dezembro das 10:00h às 19:00h Espaço ZEN | Lisboa www.susanacorderosa.com susana@susanacorderosa.com 929015310

Workshop Auto-Massagem e Meditação Por

José Fontes

3 de Dezembro | Lisboa

10 de Dezembro das 15:00h às 16:00h

4 de Dezembro | Aveiro

Grupo Dramático do Monte Aventino | Porto

www.rodrigobelard.com rodrigo.belard@gmail.com 926425817 56 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Workshop Outono/Inverno

www.clinicajosefontes.com geral@clinicajosefontes.com 917288102

agenda Dezembro 2016

workshop Alquimias - Faça as Pazes com as suas Emoções Por

Inês Souto Gonçalves

10 de Dezembro das 15:00h às 18:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

Retiro de Passagem de Ano Com

Monges Tibetanos de Gaden Shartse 29 de Dezembro a 1 de Janeiro Casa Shanti | Mafra www.inkarri.pt maitreya@qorianka.info 910507011

Aulas de Pilates Por

Catarina Silva

3ª e 5ª feiras das 11:00h às 12:00h e das 12:00h às 13:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos

Uno-Desenvolvimento Pessoal Integrado em parceria com Breathing Style - Consultoria de Imagem

Por

Janeiro | Porto unodesenvolvimentointegrado@gmail.com 932579003

Palestra e Sessões de Reconexão e Cura Reconectiva Por

Nuno Zoio e Elsa Santos

6, 7 e 8 de Janeiro às 18:00h Biblioteca Municipal D. Dinis | Odivelas www.reconectar.pt reconectar.portugal@gmail.com

Curso de Desenvolvimento da Consciência Emocional Por

Maria Melo

14 e 21 de Janeiro das 10:00h às 18:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos

www.akademiadoser.com

www.akademiadoser.com

geral@akademiadoser.com

geral@akademiadoser.com

214438305 | 964992423 | 910325249

Aulas de Kundalini Yoga Por

Style & Self-awareness The beggining of the new you

Diana Dinu (Ishwardev Kaur) 3ª feiras das 18:00h às 19:30h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com

214438305 | 964992423 | 910325249

Aulas de Hatha Yoga Por

Rita Martins

2ª 4ª e 6ª feiras das 18:30h às 19:30h e das 19:30h às 20:30h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

214438305 | 964992423 | 910325249

Curso de Terapia Multidimensional Por

Paulo Nogueira

14 e 15 de Janeiro das 10:00h às 18:00h Espaço Alkimia “Beleza e Equilíbrio” | Angra do Heroísmo www.paulonogueiraterapias.com marcar@paulonogueiraterapias.com 912064084

Palestra e Sessões de Reconexão e Cura Reconectiva Por

Nuno Zoio e Elsa Santos

20, 21 e 22 de Janeiro às 21:00h Valongo www.reconectar.pt reconectar.portugal@gmail.com DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 57

vouchers Dezembro 2016

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58 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

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reflexões POLAROIDS & SLIDES

PODERÁ VER MAIS NA PÁGINA DO FACEBOOK, CLICANDO AQUI. PARTICIPE! FAÇA PARTE!

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 59

fontes de saber LIVROS RECOMENDADOS

matemática não está confinada a eventos que

Como Não Errar

nunca acontecem na vida real; pelo contrário,

Jordan Ellenberg

está em todo o lado e toca todas as nossas vidas.

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O Pequeno Buda Sobre a importância de ensinar meditação às crianças. Guia prático com exercícios Tomás de Mello Breyner

Como Não Errar apresenta as revelações suscitadas por estas perguntas -e muitas outras mais -, analisando a vida através do método matemático, usando as grandes descobertas académicas, mas comunicando sempre de um modo acessível e cativante.

O exagero de informação, os iPads, as actividades O autor, Jordan Ellenberg, usa a matemática para

extracurriculares, a sobrecarga dos TPC fazem com

viajar no espaço e no tempo, tratando de assuntos

que as crianças de hoje não tenham tempo. Muitas

tão quotidianos como cósmicos, permitindo-nos

vezes, sem querer, acabamos por lhes colocar

ver as estruturas que estão sob a confusão e o

pressão numa idade em que eles deviam brincar

caos do mundo.

nas poças de água na rua ou a subir às ar vores.

Se é verdade que a matemática que aprendemos

A meditação infantil tem inúmeros benefícios no

na escola pode parecer um conjunto aborrecido

bem-estar e na saúde das crianças.

de regras que não se devem questionar, este

Preço: Cerca de 14,90€ por 176 páginas de sabedoria.

livro mostra-nos como essa visão é limitada: a

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60 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

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PENSAMENTO DO MOMENTO

Menstrual Terapias naturais para ultrapassar os

“Suba o primeiro degrau com fé.

sintomas da TPM

Não é necessário querer ver toda a escada.

Marylin Glenville

Apenas dê o primeiro passo.”

Métodos naturais para ultrapassar sintomas

Martin Luther King

como: Alterações de humor, Sensibilidade mamária, Retenção de líquidos, Depressão e hipersensibilidade, Apetite desregulado … entre

PARTILHAS DO LEITOR

outros. A tensão pré-menstrual afeta milhões de

Durante o mês de Novembro foram enviados

mulheres em todo o mundo. Desde as enxaquecas

pelos nossos leitores os seguintes artigos ou

à retenção de líquidos, da irritabilidade aos

textos:

problemas de apetite, da depressão à fadiga, os sintomas são incómodos e podem até ser, em

• “Educação para valores”, Por Sílvia Cerico

casos extremos, debilitantes.

Mas

Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or.

Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r.

Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am .

existem

formas

de

lidar com eles, respeitando o

equilíbrio

natural

do

organismo, sem recorrer à medicação química, que pode até acentuar alguns sintomas. Um guia

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Editor: Pergaminho DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 61

fontes de saber UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR

súbditos procurando alguém que ensinasse o

Garras poderosas Um rei recebeu como obséquio dois filhotes de

pássaro a voar. Na manhã seguinte, viu a ave voando agilmente pelos jardins!

aves de caça e os entregou ao mestre da “cetreria” para que os treinasse para a próxima temporada

– Traga-me o autor desse milagre! Quero

de caça, entretenimento dos nobres da época,

recompensá-lo e aprender a sua técnica mágica

enquanto esperavam por alguma guerra.

- disse o rei.

Passados alguns meses, o instrutor comunicou

Quando o sujeito é apresentado, o rei pergunta:

ao rei que uma das aves já estava com toda a

– Como conseguiste? Tu és mágico, por acaso?

performance de caça pronta para ser testada, mas que a outra ave não tinha se movido do seu

E o homem respondeu:

galho desde que tinha chegado ao palácio, a tal

– Não alteza, apenas observei que se cortasse o

ponto de que tinham que lhe alcançar a comida,

galho onde a ave se agarrava, ela iria precisar de

para que não morresse de fome.

algo mais, e isso eram as suas asas...

O rei, um sujeito muito hábil, mandou

VÍDEO DO MÊS

chamar curandeiros e até senadores para que verificassem qual o problema com a ave, mas de nada adiantou, ela não saía do lugar...

Pelas janelas dos seus aposentos o monarca podia ver o pássaro imóvel no galho, e mesmo que a sua pose fosse autêntica e seu corpo delineado, faltava-lhe a qualidade principal que era voar.

“Uma Linda História de Amor” Disfruta o caminho... Ama o final

Publicou por fim um anúncio entre os seus 62 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Veja mais vídeos aqui

fontes de saber

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biografia

Jesus Cristo J

esus Cristo, também conhecido por Jesus de Nazaré é o grande profeta e figura central do

Cristianismo.

Os quatro evangelhos canónicos pertencentes ao Novo Testamento e escritos por Mateus, Marcos, Lucas e João são as principais fontes de informação sobre a vida de Jesus.

Do ponto de vista científico acredita-se que Jesus existiu, embora não haja consenso sobre a veracidade histórica dos evangelhos e de quão perto a figura bíblica está, da figura histórica. à cidade de origem para se registar. Jesus nasce José, o pai de Jesus, era carpinteiro, e Maria, a

durante a viagem numa simples manjedoura, em

mãe, era uma jovem que lhe havia sido prometida

Belém, por volta do ano 6 a.C. A diferença entre

em casamento. Segundo o evangelho de Lucas,

o nascimento “real” de Jesus e o “ano zero” do

o anjo Gabriel aparece a Maria, na sua casa em

calendário cristão deve-se a um erro de cálculo,

Nazaré, e anuncia que por obra do Espírito Santo

quando a Igreja, através do monge Dionísio

ela daria à luz o “Filho de Deus” que viria ao mundo

Exíguo, reformulou o calendário no século VI.

para salvar a humanidade. Segundo Mateus, José soube da boa-nova em sonho.

Quando Jesus nasceu, os reis magos (integrantes de uma casta de sábios da Pérsia) seguiram uma

José e Maria viajaram de Nazaré para Belém para

estrela que os conduziu à Belém para o adorarem.

se registarem no recenseamento à época ordenado pelo imperador Augusto. Todos deveriam retornar 64 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2016

Jesus foi levado para o Egipto para escapar à

biografia

sentença de morte anunciada por Herodes, que ao

Mais tarde, Jesus rumou com os seus discípulos

saber do nascimento do “Filho de Deus”, ordena

para o Templo de Jerusalém, para celebrar a

matar todas as crianças de até 2 anos, nascidos

Páscoa. Ao entrar foi aclamado como filho de Deus,

em Belém. Em seguida, vai morar para Nazaré, na

os seus feitos, a sua fama e palavra propagavam-

Galileia, durante a sua infância e juventude.

se e incomodavam os líderes religiosos judeus e os governantes romanos, que convenceram a

Segundo o Evangelho de Lucas, aos 12 anos, numa

autoridade romana, Pôncio Pilatos, a autorizar a

visita ao Templo de Jerusalém durante a Páscoa

sua execução.

judaica, os seus pais encontram-no discutindo teologia com os sábios nas escadarias do templo.

Jesus, na sequência da traição de um dos seus apóstolos, Judas (traição anunciada por

Há um consenso entre os historiadores, que aos 20

Jesus durante “A Última Ceia”), foi revelado às

anos, Jesus seguia a doutrina dos essénios, grupo

autoridades e preso no Jardim do Getsêmani, em

asceta, apocalíptico messiânico do movimento

Jerusalém.

judaico antigo. Existe semelhança entre a doutrina dos essénios e a que Jesus fundaria:

Julgado, reafirmou a sua missão divina e foi

ambas viviam sem bens privados, em regime de

condenado. Atravessou as ruas carregando a cruz

pobreza voluntária e chamavam Deus de “pai”.

e foi crucificado, aos 33 anos, entre dois ladrões, no Gólgota, o morro do calvário ou da caveira.

Por volta dos 30 anos, Jesus inicia a sua vida de pregações e milagres. Aparece nas escrituras

Os Evangelhos contam que ao terceiro dia, o seu

pedindo a João Batista para ser baptizado. João,

sepulcro estava vazio. Jesus Apareceu a Maria e aos

também ele profeta, usava o baptismo como

seus discípulos confirmando a sua ressurreição.

forma de purificar os seus seguidores. Tal como João Batista, Jesus via o mundo dividido entre

“Tudo é possível àquele que crê.” Jesus Cristo

forças do bem e do mal, pregava que Deus viria intervir para acabar com a maldade, o pecado e o sofrimento.

TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com

DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 65

glossário

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

Ferramentas para Progredir

Eletromagnetismo O que é a terapia de Eletromagnetismo?

A terapia de Eletromagnetismo consiste em, através de uma máquina desenvolvida para o efeito, re-equilibrar eletricamente as células para que estas possam funcionar melhor.

Cada uma das nossas células possui uma membrana que a envolve, servindo de proteção mas também como meio de passagem de iões, que circulam bi-

Citando alguns:

direccionalmente de dentro para fora e de fora para

Em 1991, os cientistas Dr. Bert Sakmann e Dr. Erwin

dentro da célula. A posição, extra ou intra-celular, e

Neher ganharam o Prémio Nobel em Fisiologia ou

concentração destes iões gera o potencial eléctrico da

Medicina pelas suas descobertas sobre os canais iónicos

membrana celular, que é variável. Diversos fatores,

simples das células, tendo utilizado correntes elétricas

como o avançar da idade e a doença, enfraquecem este

na membrana celular humana para estudar o seu

potencial eléctrico originando, nomeadamente dores,

comportamento e a sua permeabilidade.

inflamações e mutações das células.

O cientista Dr. Robert O. Becker, defendia que toda a A terapia de Eletromagnetismo tem como objetivo

doença crónica e parte das doenças agudas têm origem

reverter o processo de perda de potencial eléctrico da

num reduzido potencial elétrico da membrana celular.

membrana celular, procurando restaurá-lo.

Os resultados dos seus estudos mostram quais os valores de potencial elétrico, em milivolts (mV), da membrana

Em que se baseia este método que se parece tão

celular de uma célula jovem e saudável em repouso,

diferente de outros?

e os valores numa fase de divisão celular. Verificou

Pode, de facto, dizer-se ser um método pouco comum.

que as células que tinham fraco potencial elétrico

Esta terapia, este método, baseia-se em estudos

em sua membrana não se conseguiam multiplicar

reconhecidos pela comunidade científica.

corretamente.

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glossário

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Jeffrey S. Mannheimer afirma, num artigo que escreveu

A NASA constatou que os astronautas, fora do campo

sobre o efeito das microcorrentes elétricas nas células,

magnético e gravítico, sofrem grandes desequilíbrios,

que estas melhoram substancialmente as funções

tendo sido relatados casos de complicações cardíacas e

celulares potenciando uma rápida recuperação.

circulatórias.

Em que pode ajudar a terapia de Electro-

O corpo humano tem a sua própria corrente elétrica, na

magnetismo?

qual a água e eletrólitos têm um papel fundamental tanto

O eletromagnestimo tem diversas incidências, potencia

na sua condutibilidade como no seu funcionamento.

o desempenho mental e muscular do corpo humano,

Esta corrente elétrica - sendo as células o seu motor -

auxilia na desintoxicação do corpo, por meio de

gera um campo magnético, embora muito subtil. O

eliminação de toxinas e de metais pesados, como por

ser humano é constituído por milhões de células, que

exemplo as/os derivados do tabaco, sendo também

sofrem influência de ondas eletromagnéticas, que assim

utilizada ao nível da dor, incluindo dores crónicas,

causam um efeito sobre o corpo humano, positivo ou

musculares e enxaquecas, bem como em quadros do

negativo, com incidências diversas, umas patológicas,

foro osteo-articular, respiratório ou motor, e ainda em

outras não. A terapia do Eletromagnetismo aproveita

quadros de depressão, ansiedade, ataques de pânico

esta caraterística para potenciar o equilíbrio corporal.

e insónias. Tem uma incidência também ao nível do sistema imunitário, fortificando-o, e no combate a

Resumidamente e como terá dito Einstein, tudo é

vírus, fungus e bactérias. É de salientar que não são

Energia, vibrar na frequência que se deseja é um passo

conhecidos efeitos secundários nesta procura de

para alcançá-la.

harmonização do corpo, como descrito, a todos os níveis.

Bem hajam!

Como podem os campos elétricos e magnéticos influenciar o corpo humano?

A Terra possui um campo magnético, gerado pelo seu interior, que a envolve e protege de radiações provenientes do Universo, mas também cria vida.

DINO RUBIO TERAPEUTA www.facebook.com/dinorubiot www.akademiadoser.com/dinorubio.html biofrequencia@gmail.com DEZEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 67