Revista progredir 058

NOVEMBRO 2016 • NÚMERO 58 • MENSAL

www.revistaprogredir.com

REVISTA DIGITAL GRATUITA

A Reconciliação é um Estilo de Vida

Dinheiro, Divórcio ou Reconciliação?

Reconciliação Interior, a Arte de Ser Paz

A reconciliação como inovação no local de trabalho

Entrevista com

Descontraia e Reflita através do vídeo do mês

Maria da Luz Rodrigues Lopes

N

i v o

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e!

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Desenvolvimento Pessoal

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RUA LINO ASSUNÇÃO N.º24, 2770-109 PAÇO DE ARCOS www.revistaprogredir.com | 214 438 305 | 964 992 423

editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

Reconciliação Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Reconciliação” como fio condutor da mesma.

Quanto lidamos com a mor te de um ente querido, com a doença grave ou com um outro tipo de problema fatal relativizamos uma série de coisas a que costumamos dar relevância…

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 58 | Novembro 2016 | Revista Mensal

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com

Colaboradores desta Edição Rute Pereira, Andreia Pinto, Ana A gostinho, Rodrigo Belard, Pedro Melo, Inês Souto Gonçalves, Sofia Martins, Sofia Mais Feliz, Carmen Krystal

Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

Será que é impor tante a quezília que tenho com aquela pessoa que, no fundo, eu gosto?

Se por ventura ela e eu não nos pudéssemos ver mais ficaria feliz por estar com uma desavença com essa pessoa? Sem lhe dizer o que realmente sinto antes dessa eventual separação “definitiva”? Ou será que me vou arrepender?

O que é mais impor tante o meu orgulho ou o Amor que sinto por essa pessoa?

O que é mais impor tante o Amor, a Felicidade, a Amizade, a Família ou guerras estéreis e inúteis?

Sempre que pudermos penso que a Reconciliação é o Caminho, saber pedir perdão, saber perdoar, abrir por tas, deixar entrar o Amor e a Amizade pois esse é o caminho para a nossa própria Felicidade…

“Quando há reconciliação, tudo se renova. Renova-se a fé, a alma, o amor, a amizade, a paixão, a paz interior e até o espírito se rejuvenesce. Acabam-se as tor turas, as incer tezas e aliviam-se os pesadelos, alimenta os corações com novas esperanças e alegrias para um recomeçar.” Márcio Souza

Boas leituras!

Um excelente mês para si!

Beijos & Abraços

Pedro Sciaccaluga Fernandes

O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.

NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com

número 58

6 Notícias Breves

Desfrute das notícias breves.

Esteja sempre atualizado.

8 Crónicas do Editor

Um espaço para o fazer refletir.

10 Filosofia de Vida

A Reconciliação é um Estilo de Vida Por Rute Pereira

14 Saúde

Próximo passo para a Reconciliação com o EU! Por Andreia Pinto

18 Relacionamentos

As mulheres quase nunca acordam sozinhas Por Ana Agostinho

48 Philosofias

Já te reconciliaste contigo hoje?

Por Sofia Mais Feliz

54 Mudança Tranquila

Falar mal dos outros...? Eu...?

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

22 Entrevista

A mudança como condição Entrevista com Maria da Luz Rodrigues Lopes Texto Por Revista Progredir

28 Finanças

Dinheiro, Divórcio ou Reconciliação?

Por Rodrigo Belard

32 Vida Profissional

A reconciliação como inovação no local de trabalho Por Pedro Melo

37

Lifestyle Reconciliação Interior, a Arte de Ser Paz Por Inês Souto Gonçalves

42 Espiritualidade Haverá perdão sem reconciliação?

Por Sofia Martins 4 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

56 Agenda

Atualize a sua Agenda!

Encontre atividades para poder participar.

58 Vouchers

Aproveite e desfrute das promoções.

59 Reflexões

Frases que nos deixam a pensar!

60 Fontes de Saber

Um momento para descontrair, refletir e meditar.

64 Biografia

Descubra quem é Oprah Winfrey

66 Glossário

Ferramentas para Progredir: Limpeza Espiritual

Reconciliação

notícias breves Novembro 2016

Formação em Coaching Integrativo Sistérmico, com Bernd Isert – Lisboa

B

mundiais de referência. Integrará as competências para trabalhar com pessoas

ernd Isert é

e tornar-se mais produtivo no trabalho

um reputado

e na vida particular. A vertente prática

especialista

deste programa dar-lhe-á a segurança e

no

trabalho de Coaching Sistémico, no qual

a confiança de que precisa para usar tudo

integra métodos da PNL, Constelações,

em contexto real.

Mais informação veja aqui

hipnoterapia e cinesiologia, agregandoos numa nova metodologia de trabalho

Lisbon& Estoril Film Festival – Lisboa, Estoril e Cascais

gerador de poderosas mudanças. Os participantes

desta

formação

serão

capazes de conectar a sua experiência prévia a um sistema mais amplo, integrar

A

10ª edição do Lisbon&

Estoril

novas escolhas com vista a um trabalho de

Film Festival realiza-

mudança e obter uma série de benefícios

se de 4 a 13 de

para os seus desafios pessoais. De 10 a 13

Novembro, em Lisboa, Estoril e Cascais.

de Novembro em Lisboa.

Cinema, teatro, música, fotografia e

Mais informação veja aqui Certificação internacional Practitioner PNL &Coaching – Palmela

E

sta certificação

literatura são algumas das áreas artísticas abrangidas pelo festival. O programa inclui também vários espaços de partilha de ideias e conversa com o público.

Mais informação veja aqui

a decorrer de

Novembro de 2016 a Março de 2017 dar-lhe-á as bases para se tornar um profissional autónomo, pelos standards

Viseu Dance Festival 2016

N

ão perca dia 5 de Novembro a 1ª edição do Viseu Dance Festival.

de qualidade da Associação de Coaching

O evento contará com a presença de

e Comunicação e das organizações

vários professores e pretende divulgar

6 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

notícias breves Novembro 2016

e

promover

a

fotográficas,

fotolivros

dança. Participe nos

e

workshops, descubra

facultadas

os vários estilos de

atividades, micro-eventos ao público,

dança e faça parte

concedendo-lhe a oportunidade única

desta festa.

de assistir e participar em conferências,

Mais informação veja aqui

fotozines.

Serão diversas

conversas e outros momentos de contato com artistas, fotógrafos e especialistas,

Ri, Festival Nacional de Comédia – Santa Maria da Feira

R

que invocarão a presente situação do fotolivro. A entrada é livre.

Mais informação veja aqui

i – Festival Nacional de Comédia de 2 a 5

Mercado D’aqui – Inatel, Parque de Jogos 1º de Maio, Lisboa

de Novembro em Santa Maria da Feira, apresenta um conceito inovador, trazendo uma vertente cultural, formativa e social, além do esperado momento de comédia. Riase com as várias exposições, musica e atuações.

Mais informação veja aqui 7ª Feira do Livro de Fotografia de Lisboa

E

O

Mercado

d’Aqui

pretende ser um

mercado

dinâmico,

muito mais do que uma mostra de bens e serviços, afirmandose como um espaço de experienciação e

promoção

de

novos

conceitos,

especialmente de saúde e bem-estar.

Terá lugar no Inatel, Parque de Jogos 1º

ntre 25 e 27 de Novembro de 2016 terá

de Maio em Lisboa a cada 1º Domingo de

lugar no Arquivo Municipal de Lisboa

cada mês com entrada gratuita. A edição

- Fotográfico a 7ª edição da Feira do Livro

de 6 de Novembro decorre sobre o mote

de Fotografia de Lisboa, evento anual que

“Be more, BeBlissful – Cuidar, Inspirar,

reúne autores, editores independentes e

Equilibrar”.

livreiros, especializados em publicações

Mais informação veja aqui NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 7

crónicas do editor

Reconciliar-se com a Vida

S

e nascemos com o poder de nos mudarmos

A reconciliação trás essa força envolta num véu

a nós próprios, acredito que a capacidade

suave, que afaga o coração e nos faz sentir em

de nos reconciliarmos connosco mesmos é

paz, pois o perdão ocorre e a expetativa num

uma das chaves para que a coragem assista no

passado diferente, faz nos aceitar a realidade

nosso coração, para que a mudança realmente

como se apresenta, abrindo a porta para a fé e

ocorra.

para o sentido de a vida poder surgir.

É pouco provável que tenhamos tido um

Por isso permitam-se reconciliar convosco

percurso de vida sem qualquer sobressalto

mesmos. Libertem-se das amarras de uma

ou episódio menos feliz. A vida é composta

vida que vos prende à dor e ao sofrimento.

por uma série de episódios onde o erro e a

Descubram qual o sentido que a vida tem para

falha são a forma de evoluirmos. Por isso se

vocês. Reconciliem-se com o ciclo da vida,

chegámos ao dia de hoje somos sobreviventes

onde nada pode nascer sem que algo tenha

de toda essa história.

que morrer.

Victor Hugo disse “Que o tempo não só cura como também reconcilia”. A capacidade de nos reconciliarmos com um passado menos feliz, permiti-nos encarar um presente e um futuro onde os ganhos já foram conquistados e podemos agora usufruir dos feitos alcançados.

8 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

MARIA MELO

LIFE COACH PROFESSORA DE MEDITAÇÃO www.revistaprogredir.com mariamelo@revistaprogredir.com editor@revistaprogredir.com

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Este mês habilite-se a ganhar o Livro: As Leis Fundamentais da Vida de Joana Soares Santos

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O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui

Vencedor Outubro:

Deolinda Semedo partilhou a imagem e criou a frase: “Progredir é avançar, conhecer, desbravar, arriscar, completar, amar. Palavra que deverá estar sempre presente nas nossas vidas.”, e ganhou o Livro “Retox, Ioga - Alimentação - Atitude”, de Lauren Imparato.

Filosofia de Vida

A Reconciliação é um Estilo de Vida A Reconciliação permite o restabelecer de um equilíbrio emocional e a conquista de boas relações, para uma vida mais plena. Por Rute Pereira

P

esquisando

um

pouco

sobre

o significado da palavra, con-

segue -se

encontrar

as

seguintes

definições: “Ato

ou

efeito

de

reconciliar.

Restabelecimento de boas relações entre pessoas que estavam desavindas; a

reconciliação,

no

contexto

da

teologia cristã é um elemento de salvação referente aos resultados da expiação. A reconciliação é o fim da separação entre Deus e a Humanidade causada pelo pecado 10 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Filosofia de Vida

original; Relativo a confissão breve de pecados esquecidos na confissão anterior ou de culpas leves. Ato solene pelo qual um convertido é recebido no seio da Igreja. Antónimo de desavença, desunião.”

A

Reconciliação

será

então

um

restabelecimento de boas relações seja com quem for. E acima de tudo consigo mesmo. É preciso fazer isso, pois sem essa reconciliação, sem um apaziguar de emoções, frustrações ou raivas, a mochila emocional fazse muito pesada, demasiado pesada para ser carregada mesmo por quem com o tempo, com o trabalho, com

se sente um Hércules!

a vida, com Deus, com tudo... fazerQuando a mochila emocional está

se

assim

fundamental, pois vai libertar peso

carregada,

está

sempre

a

consciente

deste

chamar a atenção e dificilmente

e

há paz e serenidade interior, o que

deixando

potencia

facilitando o caminho da vida.

o

desenvolvimento

de

sentimentos

processo

a

é

desarmoniosos,

mochila

mais

leve,

doenças psicossomáticas e outras que tais; é preciso RECONCILIAÇÃO

Viver reconciliado, ligado consigo

para despejar esse peso.

mesmo,

com

os

outros,

com

a

Natureza, com Deus, é um processo Reconciliar é então algo a praticar-

com várias etapas, com variados

se diariamente e em cada instante; a

patamares;

cada momento é preciso reconciliar-

reconciliam de um dia para o outro,

se consigo mesmo, com os outros,

da noite para o dia, de hoje para

as

pessoas

não

se

NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

05 06

NOVEMBRO

respeitar o corpo, compreender as suas necessidades sem ser escravo delas,

dando-lhes

uma

atenção

equilibrada; na componente mental é fundamental conhecer bem os pensamentos e os processos de

Workshop

crenças, hábitos, costumes, ideias

Cure a sua Visão Encolar -Aldeia de Joanes-6230-045 Fundão Durante o workshop através de exposição teórica acerca do funcionamento dos seus olhos, mente e emoções e das mais recentes descobertas de física quântica sobre cérebro, visão e energia, bem como, de exercícios práticos tais como meditações, exercícios oculares, correcção dos hemisférios cerebrais, lateralidade, entre outros, vai compreender e corrigir os padrões que bloqueavam a sua visão de forma natural e profunda, melhorando-a progressivamente ou curando-a.

Horário: sábado e domingo das 09h:30 às 20h:00 Contribuição: 152€ Marcações: 929 015 310

PODE TAMBÉM MARCAR A SUA

CONSULTA

PESSOAL

80€

Autora do Livro “Quem Somos Nós - O Código da Criação” Autora do CD “Força Infinita” - programa de meditação de 5 semanas Autora das cartas “A Sabedoria das Infinitas Possibilidades”

T. +351 92 90 15 310 susana@susanacorderosa.com

www.susanacorderosa.com /Susanacorderosa

fixas e programações e entender o quanto isso influencia a vida; reconciliar-se significa

que

com

as

se

emoções

compreende

como dominam o dia-a-dia, como o

sofrimento

do

passado

e

as

angustias do futuro condicionam a reconciliação consigo mesmo, como os outros, com o Todo.

amanhã... A Natureza não dá saltos, e a Natureza humana menos ainda..

O ser humano emociona-se e nem

Portanto, há que ter paciência, há que

sempre entende os seus sentimentos,

perdoar infinitamente e chegar ao

nem sempre se apercebe do como

topo dessa montanha de serenidade

vibram, nem que tipo de energia

e sabedoria que se adquire com a

carregam... e por isso, muitas vezes

reconciliação plena.

pesam

muito

na

mochila,

mais

ainda se existe algum tipo de vazio Reconciliar-se plenamente é estar

espiritual, se a pessoa não acredita

de bem com os diferentes níveis da

em nada, se não tem fé em nada, e

existência, e integra-los num só: o

nem sequer sabe o que isso é!

nível físico, o mental, o emocional e o espiritual.

Em termos espirituais, reconciliar, é unir o Homem com Deus, e de facto,

Na vertente física, implica amar e 12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

o Homem nunca esteve separado de

Filosofia de Vida

Deus, apenas tem essa ilusão criada pela porque

sua

mente

Deus,

A Reconciliação será então um restabelecimento de boas relações seja com quem for

tridimensional;

Universo,

Criador,

Brahma, Jeová, Alá, a Mãe Natureza, o Absoluto, são ó mesmo e um só, e estão dentro de todas as coisas vivas, estão dentro da Humanidade, sendo a Vida em si mesma, não interessando o nome que lhe querem dar!

continuamente!

É preciso uma mente muito aberta

Encarar a reconciliação plena como

e desperta para abarcar esta grande

um ato de aprendizagem continuo,

verdade de que Deus ou qualquer

favorece a iluminação dos varios

outro nome que lhe dêem, é o Todo

níveis da existência, faz o Homem

dentro de Tudo, é o oceano, e o ser

brilhar com a sua própria luz, brilhar

humano uma gota desse oceano;

intensamente, iluminando outros por

ter a consciência de que tudo está

contágio direto e por afinidade! Pois

conciliado dentro desse espaço é algo

todos já estão unidos, todos já estão

fundamental para viver reconciliado,

ligados, todos já estão reconciliados;

para viver em vez de sobreviver.

a única coisa que falta é despertar para isso, tomar consciência disso

A ligação entre o Divino e o Homem

e

fazer

dessa

verdade

a

nunca se perdeu, apenas “se esqueceu”

RECONCILIAÇÃO de toda a vida!

maior

para que se vivesse uma experiência de separação, de bem e mal e “se reaprendesse” a viver unido, em paz, em amor, consciente da Presença do Criador na Criação.

RUTE PEREIRA

A vida neste planeta é uma escola grandiosa,

que

ensina

sempre

e

TERAPEUTA HOLÍSTICA MEDICINA NATURAL; MEDICINA TRADICIONAL CHINESA; MEDICINA QUÂNTICA andromeda.meta13@gmail.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 13

Saúde Próximo passo para a Reconciliação com o EU! Reconciliação com o próprio: porque é importante?

Qual o impacto negativo que esta falta de reconciliação tem na nossa saúde? No final aprenderá a amar-se!

Por Andreia Pinto

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Saúde

Q

uando

procuramos

dicionário

Astrologia:

no

Visão

“Reconciliação”

Compreensão Propósito Oportunidade Timing

aparece -nos como “Ato ou efeito de reconciliar ou reconciliar-se”. A reconciliação com o outro é -nos familiar desde sempre, começando na escola quando nos chateávamos

São Luz

com um amigo. Pode -se dizer que todos

nós

já

nos

reconciliámos

Astrologia Reiki Tarot

com alguém, um companheiro(a), uma mãe, um pai, um irmão. E nós?

Onde fica a reconciliação connosco

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próprios quando fazemos algo que não nos agrada? Quando olhamos

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ao espelho e não gostamos do que vemos? Quais as implicações que

toda aquela tensão, stress que nos

isso tem na nossa saúde? Não somos

deixa os músculos contraídos? “Só

egoístas se nos pusermos a nós

de pensar fico doente!” é uma frase

primeiro, somos apenas Humanos,

tão

estamos a pensar no nosso melhor,

sabemos que se nós pensarmos ou

assim como pensamos no melhor para

fizermos algo que não gostamos,

os que são mais importantes para nós.

ficamos doentes. Na Medicina Chinesa,

caraterística.

Intrinsecamente

as doenças autoimunes, nas quais o Reconciliarmo-nos próximo

passo!

o

sistema imunitário ataca uma parte

disse “O

do corpo, têm duas origens: défice

connosco Buddha

é

que somos é consequência do que

energético,

pensamos.” Se pensarmos friamente

Rim, ou então são provocadas pela

no

Quantas

mente, quando repetimos vezes sem

vezes temos algo para fazer que só

conta “odeio-me”, “odeio este corpo”,

de pensar perdemos a vontade? E

“odeio a minha vida”. Até onde vamos

assunto

é

verdade.

geralmente

do

órgão

NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 15

Saúde

no meu corpo como capitão de um navio, mas que estou tão unido com ele que parece que juntos compomos um só.”

Somos o nosso corpo tanto como temos corpo e esta relação tem-se vindo a tornar menos complicada desde que não temos de nos resignar com o corpo que nos foi dado. Desde a cirurgia estética a tratamentos temos uma ampla oferta no mercado à qual podemos aceder, contudo é plantada a semente da culpa: “sou capaz de mudar se realmente quero”.

Reforça-se a crença de que o que com este bullying a nós próprios? Até

parecemos é o que somos, é como

onde vai o nosso ódio? Heis o truque

se o nosso corpo dissesse se nos

para

portamos bem ou mal. Talvez seja

rompermos

este

paradigma:

amarmo-nos!

altura de mudar o que não gostamos, para isso nada pode ser um sacrifício.

A grande maioria da nossa revolta é

Ter uma alimentação correta, ir ao

contra o corpo, contra a nossa cápsula

ginásio, comer de 3 em 3 horas, evitar

exterior, aquilo que protege quem

hidratos de carbono, nada disto pode

realmente somos. Como podemos

ser um sacrifício, nem tem de o ser. Se

estabelecer uma relação pacífica com

o for todo o processo está condenado

o nosso corpo?

René Descartes escreveu “a Natureza ensina-me as sensações de dor, fome, sede, etc., que não estou meramente 16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Reconciliarmonos connosco é o próximo passo!

Saúde

Estás no bom caminho”.

Há ainda outra opção e que esta não ou

seja

vista

caminho

como

mais

mais

curto,

fácil

porque

é igualmente difícil. Não se trata de uma resignação, mas sim de uma reconciliação connosco, e é possivelmente a mais profunda de todas: amarmo-nos como somos, abraçarmos quem somos de corpo e alma, aceitar que o que somos faz parte de quem somos e é a nossa história, a nossa herança genética, a nossa individualidade.

à partida e coloca-nos numa relação infeliz connosco próprios, então onde está o truque? Na nossa mente. O que pensamos somos, certo? Então há que mudar a nossa forma de pensar, há que abraçar toda a nova etapa que nos espera pela frente. Vai ser difícil, mais para uns do que para outros, mas se fosse fácil não era para nós! Todos

Reconciliarmo-nos

com

o

nosso

corpo, a nossa vida, torna-nos mais e

melhores,

faz-nos

viver

mais

com melhor saúde e ajuda-nos a redescobrir onde pertencemos. No final de qualquer uma destas etapas de reconciliação somos como uma fénix renascida das cinzas: bela, forte e sã!

havemos de chegar ao final com resultados positivos, mais não seja o enorme balanço positivo que vamos ganhando desde o início: “orgulhome de estar a tentar ”, “adoro a minha nova atitude”, “força!

ANDREIA PINTO TERAPEUTA andreia.pinto.terapeuta@gmail.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 17

Relacionamentos

As mulheres quase nunca acordam sozinhas Fácil é encontrar um amigo de infância na rua. Fácil é meter conversa com um desconhecido. Fácil, é trocar mensagens com um novo ou um velho amor.

Difícil, são os reencontros de reconciliação que temos com quem somos.

Por Ana Agostinho

18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Relacionamentos

“Hoje acordei comigo.” Nem sempre acontece. Na rotina de uma mulher, muitas vezes acordamos com os outros.

O parceiro, os filhos, as preocupações, o trabalho.

Há tempos em que, assim, é mais

Fazer as pazes é importante. Com os outros, porque nos traz paz. Connosco, porque nos fortalece.

simples. Criámos as bases para o

Temos que ir à procura desse papel. E

presente e vamos vivendo delas, num

nunca ninguém nos diz o quanto custa

piloto automático pensado por nós.

um reencontro connosco.

São essas as bases que nos transformam enquanto

profissionais,

enquanto

Custa. Nem sempre estamos prontas

mães, enquanto seres multitasking

para essa reconciliação. Nem sempre

que gerem tarefas como uma boa app.

estamos prontas para reconhecer a verdade do que somos, ou do que nos

É fácil esquecer a mão que criou o

tornámos.

automatismo. Pior, é fácil não perceber que a esquecemos.

Queríamos

ser

melhores

mães,

queríamos ter mais tempo. Era bom ter Deitamos fora o papel, porque achamos

mais sorte, era bom ter seguido outro

que decorámos todas as palavras. E, à

caminho.

medida que avançamos no bloco de notas, o ajuntamento de letras vai-se

E se tivesse feito aquela viagem? E

dissipando na memória. Vamos desejar

se não tivesse sido inflexível naquela

não o ter deitado fora. Vamos tentar

outra circunstância? Se não tivesse

recuperar mnemónicas feitas quando

perdido a calma? Se tivesse tido

riscámos a carvão as palavras do que

a coragem para dizer tudo o que

somos.

sentia???

E depois percebemos que não basta

Se. Seria eu, eu agora? Lembrar-me-ia

tentar lembrar. Temos que voltar atrás.

melhor do que tinha escrito em mim?

NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 19

Relacionamentos

Talvez não, mas são as interrogações

aceitar.

que tornam difícil esta reconciliação

podemos sempre mudar e que a folha

que tantas vezes adiamos.

de papel será mais leve no futuro.

Reclamar o que somos agora dá

Que em cima de nós não carregamos o

trabalho. Mas é feito com sentido e com

peso do mundo, as inseguranças e as

sentimento. Sentido, porque a verdade

expetativas surreais. Ser mulher não

dá-nos

Sentimento,

é fácil. Os homens que nos perdoem

porque... Sentimento porque somos

pela generalização, mas o mundo dá-

mulheres. Somos humanos. Haverá

nos sempre frases a mais.

significado.

Que

somos

assim,

que

outra forma racional de fazer as coisas?

Julgamo-nos vezes demais. Julgamos Fazer as pazes é importante. Com os

os outros porque nos revemos neles.

outros, porque nos traz paz. Connosco,

Porque não nos queremos rever. Que

porque nos fortalece. Parar, perceber,

erro. Isso é como riscar palavras que

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Relacionamentos

achamos que não interessam num

aceitar como minhas.

livro que não é escrito por nós. Que ousadia! Que audácia! Que erro.

Talvez um dia tenha apenas uma linha.

Aquela que me define e que me tira o

Parar, perceber, aceitar. Que cada

peso de ser mais do que sou. Ou mais

folha de papel é diferente e que temos

do que alguém.

de nos preocupar apenas com a nossa.

Temos que saber acordar sem mais

Sou, e pronto.”

nada, sem filtros.

“Hoje, sim, apesar de me ter levantado como mãe duas vezes de madrugada, acordei comigo. E foi bom. Percebi que a minha folha tem menos linhas. Tem menos palavras para eu enfrentar e

ANA AGOSTINHO LOCUTORA E PRODUTORA RÁDIO www.saogemeoseagora.com ana@saogemeoseagora.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 21

Entrevista

A mudança como condição

Maria da Luz Rodrigues Lopes, Terapeuta Espiritual com várias graduações em diversas terapias, apresenta aos leitores da Revista Progredir o seu ultimo livro e fala-nos sobre a sua perspetiva de mudança para esta Nova Era. Texto Por Revista 22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Progredir

Entrevista

Progredir: Maria da Luz, perante um desconhecido como se apresentaria?

Maria da Luz:

Como um ser, como

tantos outros, que tentam ao longo da sua vida encontrar um caminho de equilíbrio, de compreensão, um caminho de maior união entre todos e que tem o privilégio de estar a conseguir, cumprindo assim a sua verdadeira missão.

Abram as vossas mentes a esta nova geração, aceitem-nos, compreendamnos, aprendam com eles e sintamse privilegiados por fazerem parte desta Nova Era

Progredir: Fale-nos um pouco da sua

voluntariado na Cruz Vermelha, sempre

história, do seu percurso de vida?

tive presente o espírito de missão e ajuda ao próximo.

Maria da Luz: Nasci em Moçambique, onde tive uma vida muito feliz. Com

Progredir:

Porquê

seguir

o

vinte anos cheguei a Portugal, país para

caminho da energia, intuição, da

mim desconhecido, mas que desde

espiritualidade?

logo aceitei como meu.

Maria

da

Luz:

O

caminho

da

Desde tenra idade percebi ser uma

espiritualidade sempre fez parte de

pessoa diferente, e que algo pouco

mim, sempre tive consciência que a

“normal” se passava comigo. Sempre

minha vida, um dia, seria dedicada a

fui muito ligada à natureza, aos astros,

ajudar os outros.

à terra, aos animais, e sempre muito rebelde, e com um sentido de justiça

Escondi muitas vezes, durante muitos

muito marcado.

anos,

quem

eu

era

realmente,

o

que sentia, sempre com receio do Desde de

pequena

grupos

de

sempre ajuda,

parte

julgamento dos outros, até ao dia de

escuteiros,

dizer basta! Não tenho que ser aquilo

fiz

NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 23

Entrevista

“Crianças Espirituais”. Como surge o desejo de escrever?

Maria da Luz: Com a experiência que obtive com o Reiki, resolvi partilhar e esclarecer, objetivamente, os benefícios que poderíamos alcançar com esta terapia. Por esse motivo, optei por escrever de uma forma simples, como é meu apanágio, explicando, assim, os efeitos do Reiki, fundamentados nos testemunhos relatados por quem passou pela experiência e a forma como procedi para cada caso. E assim, que os outros querem que eu seja.

sem complicações, tornava-se mais

Com a idade, a nossa capacidade de

fácil entender que a energia existe e o

discernimento e as nossas escolhas

seu objetivo é sempre a cura.

vão sendo cada vez mais seguras e conscientes, tudo começa a fazer mais

Em relação ao livro mais recente,

sentido.

“Crianças Espirituais”, foi a forma que encontrei de divulgar a existência

O caminho não é curto nem fácil.

destas

Sou muito exigente comigo mesma,

parte da nossa vida, e estarão cada

fiz muitas formações, a estrada para

vez mais presentes no nosso mundo.

o

deixei

São diferentes de nós, pois as suas

também, muitas coisas e pessoas pelo

capacidades e dons espirituais são, e

caminho... mas é o meu caminho e mais

estarão, cada vez mais desenvolvidas e

ninguém o pode fazer por mim.

evidenciadas.

Progredir: Lançou dois livros “Reiki

Progredir: Fale-nos melhor do seu

- A Energia Terapêutica Que Cura” e

último livro.

conhecimento

é

infinita,

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Novas

Crianças

que

fazem

Entrevista

Maria

da

Luz:

O

livro

“Crianças

Espirituais” tem um cariz essencialmente pedagógico. De uma forma simples resolvi desmistificar certos assuntos, que para a maioria das pessoas ainda permanecem culturalmente enraizados, e esclarecê-las que tudo é mais fácil do que parece à primeira vista.

Esta

ideia

surgiu,

mais

uma

vez,

em resposta aos desabafos destas

O caminho da espiritualidade sempre fez parte de mim, sempre tive consciência que a minha vida, um dia, seria dedicada a ajudar os outros

jovens,

nós temos que evoluir e aceitarmo-

que se encontravam desesperados e

nos na verdade como seres espirituais

completamente perdidos, sentindo-se

que somos, não reprimindo as nossas

a enlouquecer, como tantas vezes me

capacidades ou dons e utilizá-los da

confidenciaram.

melhor forma.

Tal como no primeiro livro, entendi

Progredir:

abordar estes temas de uma forma

trabalho para a energia das crianças?

crianças,

jovens

e

menos

Porquê

dirigir

o

seu

inédita em Portugal, recorrendo aos próprios casos e relatos de pessoas que

Maria da Luz: Exatamente porque estas

me procuraram, não tornando os livros

crianças nasceram com uma energia

em simples manuais de consulta.

diferente, com capacidades e dons diferentes, e a missão delas é, mais uma

Achei que já era tempo de quebrar

vez repito, fazer-nos evoluir para uma

barreiras e tabus e abrir as mentes a

Nova Era, que já se iniciou.

novos horizontes.

Temos

que

estar

preparados

para

Perguntam-me muitas vezes se não me

isso e acompanhar essa evolução sem

incomodo de falar em temas como o

condicionalismos.

“espiritismo”. Não, claro que não! Todos NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 25

Entrevista

Progredir: O tema deste mês da Revista Progredir é “Reconciliar”.

Acredita que todos trazemos dentro de nós essa capacidade?

Maria da Luz: Sim, acredito e sei que trazemos. Por vezes, a formatação a que somos sujeitos desde cedo, baseada em crenças, mitos culturais, etc., de uma sociedade que nos rodeia, não nos deixa muito espaço livre para aquilo que realmente interessa na vida. Com isso tornamo-nos pessoas egoístas, vivemos superficialmente, acreditando

Maria da Luz: A mudança está inerente

ilusoriamente que temos qualidade de

à própria condição humana.

vida, que sabemos viver a vida, mas se observarmos com alguma serenidade,

Tem sido assim desde a nossa existência

existe sim, de uma maneira geral,

e não vale a pena contrariar nem

uma energia marcada pela ganância e

reprimir a nossa própria essência.

pelo “salve-se quem puder” e não de “reconciliação”.

Por isso, abram as vossas mentes a esta nova geração, aceitem-nos,

Progredir: Uma mensagem para os

compreendam-nos, aprendam com eles

nossos leitores?

e sintam-se privilegiados por fazerem

Todos nós temos que evoluir e aceitarmo-nos na verdade como seres espirituais que somos 26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

parte desta Nova Era.

ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:

MARIA DA LUZ RODRIGUES LOPES mariadaluz.lopes@gmail.com

Finanças

Dinheiro, Divórcio ou Reconciliação?

Este artigo pretende ser uma chama positiva abordando de forma prática e simples a relação que o ser humano possui com o dinheiro, com vista a ultrapassar o divórcio que encontrou em si mesmo, alcançando uma reconciliação pessoal e com a energia monetária. Por Rodrigo Belard

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Finanças

D

izem que o dinheiro faz girar o mundo. No entanto, é o mundo

que gira em volta do dinheiro. É um bem necessário, imprescindível para viver em sociedade, pelo menos na nossa. Até aí tudo bem. Fala-se do dinheiro como a raiz de todos os males; atrás dele vem a sede de poder, a excentricidade narcísica, o devaneio da libido entre outras situações a que se assiste com alguma normalidade, como que anestesiados. No entanto, o cerne da questão não reside no

Estamos todos a jogar o grande jogo da vida, conscientes ou inconscientes, caminhamos num imenso e imprevisível tabuleiro.

O Jogo do Herói é uma ferramenta lúdica e alegre que apóia o processo de dar significado às experiências, eventos e acontecimentos em sua vida. Contribui para o desenvolvimento e amadurecimento interno e, reduz, assim, a incidência de conflitos externos, nas áreas profissional, familiar, social e, melhora geral nas relações inter-pesoais.

Além de aumentar a confiança, a auto estima, estimular a criatividade e, reduz a dúvida.

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dinheiro, mas sim no ser humano que raras vezes sabe efectivar um relacionamento

saudável

com

a

energia monetária.

uma consequência de algo digno, não um mero fim em si mesmo.

A esmagadora maioria das pessoas divorcia-se de si própria ao colocar

Se existisse verdadeira consciência

a sua intenção primeira, única e

por parte de quem forma a sociedade

exclusivamente no processo de encher

haveria de tudo para todos, mas aos

os bolsos, não olhando a meios para

olhos da mesma estas são palavras

atingir os fins. Mesmo que tal implique

utópicas, ilusórias e algo pitorescas. O

destruir, por exemplo, a saúde, o

que conta é o imediato, uma existência

relacionamento, as amizades ou a vida

do “cada um por si” e começam a entrar

das nossas crianças.

diversos chiches do tipo: “A vida é mesmo assim”; “As coisas são como

Para existir uma reconciliação com a

são”; “Mal tenho para mim, quanto

energia monetária, o ser humano deve

mais para os outros”; “Não tenho

perceber que o dinheiro deverá ser

tempo para essas coisas”, e outros que NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 29

Finanças

The International Humanistic Coaching Society A única associação que certifica Coaches com a MORE Humanistic Methodology, a metodologia de vanguarda no trabalho com o ser humano.

Ideia

Conceito

Inovação

IHCOS: www.ihcos.org | E-mail: office@ihcos.org IHCOS-Ambassador® Lisboa: www.daretobegreat.pt | daretobegreat@daretobegreat.pt

retratam a pobreza e decadência de

que coloca na vida através das formas

valores a que o planeta está entregue.

de pensamento, palavras e padrões de

Exagero? Basta ligar a T V e viver com

comportamento.

atenção o dia a dia. Ao sair da “matriz”, do estado “pseudo-zombie”, todos

O dinheiro é como um peixe na mão.

começarão a aperceber-se e sentir

Quanto mais o agarrar mais ele foge.

pequenos grandes pormenores que

Obviamente há que efetuar um percurso

antes passavam ao lado. Existindo com

de investimento pessoal, através de

uma intenção superior, assente em

estudos, da dinâmica pessoal e, ao

pilares e valores firmes (diferente de

contrário do que a maioria pratica,

moralismo), dará por si a reconciliar-

fazer algo que realmente preencha e

se consigo mesmo.

satisfaça a pessoa profissionalmente.

Enquanto cultivar na mente e coração

A energia monetária será então uma

que o destino é o “fado” da vida, que

consequência do tipo de intenção

nasceu para ser um mártir, um saco de

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Finanças

boxe ou uma vitima das circunstancias

Reconcilie-se consigo, e a energia

e de quem a/o rodeia, continuará a

monetária deixará de ser a principal

alimentar

motivação, fluindo, sem se tornar um

uma

atitude

masoquista

(muitas vezes inconsciente).

peso e fonte constante de inquietação.

O caminho é desafiante, as tentações

A felicidade e bem-estar não depende

são muitas e o medo facilmente

do apego e do que tem, mas sim do

se instala. Há opções a tomar. Sem

que escolhe SER.

desafios, sem risco, sem atitude e poder de decisão não há avanço. Mesmo que pareça “impossível”, avance. Ouse colocar-se em causa e tudo aquilo que julga ser a sua realidade. Crie a sua realidade. Ouse ser feliz. É bem mais interessante. Por onde começar? Pelo que é simples. Voltar ao inicio.

RODRIGO BELARD ESPECIALISTA DE MEDICINA TRADICIONAL CHINESA www.rodrigobelard.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 31

Vida Profissional

A reconciliação como inovação no local de trabalho O local de trabalho pode ser um espaço de extrema reconciliação, quer connosco, quer com os outros.

Saiba como a inovação pode ser reconciliadora.

Por Pedro Melo

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Vida Profissional

O

mundo laboral de hoje exige de cada profissional um olhar

criativo e inovador, para se permitir ser valor acrescentado para a empresa (termo que usarei para me referir a qualquer local de trabalho neste artigo) e para a sociedade. Não basta hoje fazer o mesmo, com qualidade aceitável, para garantir a segurança do seu posto de trabalho e garantir à empresa o necessário incentivo

A inovação de processo é um tipo de inovação que promove a efetiva reconciliação do profissional consigo e com os outros, facilitando o seu caminho para o sucesso

para que a sociedade possa continuar

a reconciliação de uma pessoa no seu

a consumir os seus produtos ou

local de trabalho implica tornar-se

serviços. Nesse sentido, faremos com

aceitável pelo ambiente organizativo

este artigo uma reflexão de como cada

como

profissional pode colocar a criatividade

confiança

e a inovação ao seu serviço e ao serviço

empresa, quando na verdade poderia

dos outros para serem uma ponte de

correr o risco de estar a promover

reconciliação.

inércia nos aspetos que se reconcilia.

alguém e

útil,

promotor

de

desenvolvimento

da

Reconciliar-se consigo e com os outros Pergunta-se o/a leitor/a deste artigo:

no local de trabalho é então sinónimo

o que terá a criatividade e a inovação

de constante demonstração de valor

no contexto do trabalho a ver com a

acrescentado para a empresa e para a

reconciliação?

sociedade. Terá então a demonstração de valor acrescentado para a empresa

Para

o

teremos

podermos primeiro

de

compreender, entender

o

e para a sociedade relação com a inovação?

conceito de reconciliação. Reconciliar significa voltar a unir, tornar aceitável

Inovar é consensualmente entendido

o que era contraditório ou promotor

pelos diferentes autores que estudam

de desavença. Podemos afirmar que

o mundo económico e empresarial, NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 33

Vida Profissional

criar um produto ou um serviço novo (a este processo chamam os autores inovação

tecnológica).

Para

esta

função normalmente as empresas têm departamentos próprios. Mas cada profissional pode desenvolver a designada inovação de processo, ou

seja,

desenvolver

ideias

para

otimizar as suas funções (ou em matéria

de

produtividade

ou

de

rentabilidade – de tempo e/ou de custos). O profissional para promover uma contínua reconciliação com o seu sucesso, deve ser um ativista na promoção de uma melhor efetividade no desempenho das funções e dos como o processo de tornar uma ideia

serviços que oferece. Para tal, deve

criativa útil e comercializável (ou

ser um constante analista e refletir

seja utilizável pela sociedade). Então

continuamente sobre o seu trabalho.

torna-se aqui clara a sua relação com a

Deve estudar a opinião de especialistas

reconciliação, pois para um profissional

sobre a sua área, promover a sua

se sentir ligado a si mesmo, com um

formação contínua para empoderar

sentimento de autoeficácia, e com

o seu processo criativo e manter

os outros, com um sentido de valor

uma comunicação eficaz com os seus

acrescentado, tem de constantemente

colegas e com os órgãos de gestão,

criar ideias para sustentar a utilidade

demonstrando motivação e sentido de

das suas funções. É através da inovação

oportunidade e pertença à organização

que um profissional põe a criatividade

empresarial que o contratou.

ao serviço de si e dos outros.

Assim, Inovar não implica necessariamente 34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

inovar

reconciliador,

com implica

um

sentido promover

Vida Profissional

estratégias

que

profissional

a

disciplinem

desenvolver

o

poder

no seu domínio cognitivo (através da procura do conhecimento sobre as suas funções e a empresa onde as desenvolve), no domínio afetivo (compreendendo a importância e os fatores de motivação para o estimulo das suas atitudes inovadoras) e no domínio

organizativo

(procurando

clarificar o seu papel na organização e

SESSÕES INDIVIDUAIS DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL INTEGRADO

as relações interpessoais adequadas à

WORKSHOPS

promoção do seu valor acrescentado).

Percebemos aqui a relação estreita

LOCAL : PORTO INFORMAÇÕES :

entre a reconciliação e a inovação e

FACEBOOK.COM/UNODESENVOLVIMENTOPESSOALINTEGRADO

a importância indissociável da procura

pertença às relações interpessoais.

do conhecimento e motivação para a promoção desta relação. Podemos

2) Priorizar as suas decisões - Deve

afirmar assim que o caminho da

depois de um cuidadoso diagnóstico,

reconciliação

o profissional definir quais as suas

existe

sempre

um

dimensões carentes de melhoria pelas

processo com cinco etapas:

quais deve começar a inovar (quer 1) A análise da situação - O profissional

porque tem recursos imediatamente

deve fazer um autodiagnóstico sobre

disponíveis,

a sua situação atual: quais as suas

importante para a sua empresa que o

funções, o que pode estar a tornar-

faça).

quer

porque

é

mais

se rotina e inércia, quais as suas formação

3) Definir estratégias - Como falar

precisa, que relação tem com a sua

com os órgãos de gestão, que colegas

organização,

poderão ser seus parceiros nestes

potencialidades,

de

desde

que o

sentido

de

NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 35

Vida Profissional

processos de melhoria, como angariar fundos para fazer formação externa à empresa, como envolver a família nos seus processos de motivação para inovar no local de trabalho.

4) Agir - Não adianta o profissional ser um criativo e entender o que precisa de fazer, se não o fizer. Não é com boa vontade que se reconcilia. É preciso persistência, ação e concretização.

Reconciliar-se consigo e com os outros no local de trabalho é então sinónimo de constante demonstração de valor acrescentado para a empresa e para a sociedade

Se os três passos anteriores forem

Seguindo

bem estabelecidos, a ação é quase

profissional está a promover uma

espontânea

constante

(não

esquecendo

que

o

P.O.S.S.O.,

reconciliação

qualquer consigo

e

a espontaneidade só se torna real

com os outros e a desenvolver valor

quando a ação é parte da natureza da

acrescentado para a organização e para

pessoa).

a sociedade através da inovação.

5) Avaliar o concretizado - numa

Concluo assim com a afirmação de

perspetiva de melhoria contínua, o

que a inovação de processo é um tipo

profissional

constantemente

de inovação que promove a efetiva

avaliar o que já fez e como pode

reconciliação do profissional consigo

melhorar o caminho feito e o ainda

e com os outros, facilitando o seu

por fazer.

caminho para o sucesso.

deve

Este é o processo de reconciliação profissional, que também recomendo para a vida pessoal, que batizei há alguns anos com o nome P.O.S.S.O. (Plano Organizado para o Sucesso, Sonhos e Objetivos).

36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

PEDRO MELO PROFESSOR NA UNIVERSIDADE CATÓLICA PORTUGUESA (ICS – PORTO); ESCRITOR www.facebook.com/ escritorpedromello

Lifestyle

Reconciliação Interior, a Arte de Ser Paz Viver em paz consigo e com o mundo é uma arte e uma bênção acessível a todos nós. Dê asas ao artista pacifista que há em si: reinvente as suas histórias e escolha sentir-se verdadeiramente bem!

Por Inês Souto Gonçalves

NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 37

Lifestyle

V

iver em paz consigo e com o mundo é uma arte e uma bênção

que talvez ainda poucos tenham a sorte de aprender e receber. E embora todos tenhamos esse potencial, ter paz

interior

requer

consciência,

prática e dedicação.

Na realidade, tudo começa connosco e

dentro

de

nós.

Nascemos

e

Se pudesse reinventar a sua história de vida, começar de novo ou ser uma pessoa diferente, quem escolheria ser e como gostaria de se sentir? paraíso eterno.

crescemos num mundo muito próprio.

A forma como nos relacionamos

No mundo globalizado de hoje, cheio

com ele depende de nós, da forma

de estímulos e solicitações exteriores,

como o recebemos e representamos

sobretudo

interiormente (é bonito ou nem por

grandes cidades e rodeado das novas

isso? É doloroso ou feliz?) e também

e maravilhosas tecnologias, poderá

das experiências que, entretanto,

não ser fácil encontrar momentos

vamos tendo na vida, sobretudo com

para a paz interior e para estar e ser

as pessoas e actividades que sentimos

simplesmente. E talvez até muitos

como sendo importantes.

evitem estes momentos a sós, sentindo

para

quem

vive

nas

com receio: não sei estar comigo. Não Creio que todos sabemos o que

sei lidar com as vozes interiores, o

é sentir paz interior, ainda que

silêncio e o não ter o que fazer… Tenho

possamos senti-la apenas por breves

que me distrair.

momentos durante eventos especiais de vida como aquele dia na praia a

Embora seja excelente ir usufruindo

apanhar sol, aquele abraço caloroso,

dos encantos da vida do dia-a-dia, a

aquela viagem, aquela massagem,

dada altura torna-se necessário olhar

aquele filme… ah, se a vida fosse

verdadeiramente para o nosso interior.

sempre assim… poderemos sonhar e

Para alguns, essa procura talvez ocorra

sorrir perante a possibilidade deste

devido a alguma grande perda ou dor

38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Lifestyle

que os leva a despertar. Para outros, talvez aconteça naturalmente. Para outros

ainda,

talvez

esta

altura

nunca chegue realmente a ocorrer…

Somos todos únicos e diferentes.

Mas, para aqueles seres humanos corajosos que ousam ir mais além (e que abraçam não só o seu enorme potencial humano de criação, mas também a sua responsabilidade para consigo e para com o mundo), as questões: quem é que eu sou? e quem é que eu quero realmente ser? tornamse

fundamentais.

Infelizmente,

muitas vezes, as respostas diferem muito,

chegando

a

parecer

realidades paralelas, aparentemente

as nossas visões. Mas para que tal

incompatíveis para muitos de nós.

aconteça em paz, torna-se necessário

Entre elas poderão existir montanhas

seguir o caminho da transformação e

e vales, histórias pessoais dolorosas

reconciliação interiores.

e mal resolvidas, lutas interiores connosco e com o mundo… monstros,

Criar maravilhas a partir do nosso

mitos, amarras, prisões.

interior com verdadeira paz é uma arte.

Vamos fazendo sempre o melhor que podemos, com os recursos que temos

Tal como um escultor cria as suas

em determinada altura das nossas

deslumbrantes peças ou um escritor

vidas. E não temos que carregar

nos leva a viajar através das suas

connosco

dolorosas

inspiradas palavras, existe também

do passado que pesam na alma e

dentro de nós um artista pacifista à

no coração. Podemos sonhar e criar

espera de se expressar e reinventar.

as

bagagens

NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 39

Lifestyle

Poderá parecer ficção científica para

dos outros, independentemente das

muitos mas as nossas memórias são

suas

dinâmicas e alteráveis. Se pudesse

vida atuais. Se vive em conflito, tem

reinventar a sua história de vida,

sempre a escolha e a possibilidade de

começar de novo ou ser uma pessoa

mudar. Poderá não ter a possibilidade

diferente, quem escolheria ser e como

de mudar os outros e o mundo mas

gostaria de se sentir?

tem o poder de se transformar a si e

circunstâncias

exteriores

de

de contribuir positivamente para a Fazer as pazes dentro de si requer

reconciliação universal, sendo paz.

olhar para o álbum de fotos e os vídeos

Para tal, torna-se necessário ir até

antigos das suas memórias e mudar

onde dói e tornar-se consciente.

as histórias que não correram assim

Escolha sentir-se bem.

tão bem, libertando as percepções e crenças que o estão a limitar.

O seu corpo terá as respostas certas.

Experimente fechar os olhos. Como

Ninguém tem o poder de nos fazer

é que sabe que dói? Talvez veja

sentir de determinada forma sem a

uma imagem de alguém, um filme

nossa permissão. Ser paz é viver em

da sua vida, presente ou passado.

paz consigo e com as representações

Talvez sinta uma sensação ou oiça

internas que tem de si, do mundo e

sons. Respirando profundamente e

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Lifestyle

focando-se na dor, imagine vários balões à sua frente onde colocará uma a uma todas essas sensações, imagens, sons… juntamente com hélio.

Assim

que

sentir

que

já

colocou tudo o que gostaria de libertar, abra a mão e deixe os balões voar… observando como sobem e desaparecem no céu. Sinta-se leve.

Regresse ao corpo e, com os olhos ainda fechados, imagine -se no seu lugar da paz (um local, alguém ou

alguma

tragam

actividade

verdadeira

que

lhe

tranquilidade).

Deixe essa paz crescer dentro de si e expandir-se até ocupar todo o espaço ao seu redor. Respirando

o compromisso: viver leve é uma

sempre profundamente, regresse ao

dádiva acessível a todos.

corpo. Sinta os dedos das mãos. Abra Consegue

os olhos e repare na diferença.

imaginar

um

mundo

repleto de seres humanos em paz?

Consegue senti-la? Se sim, excelente!

Eu sim! e sorrio com esperança neste

Se não, repita a prática até sentir a

mundo verdadeiramente pacífico e

transformação.

feliz.

Reinventar as suas histórias é um caminho de reconciliação interior e uma aventura.

INÊS SOUTO GONÇALVES

Requer

prática,

consciência

e

dedicação mas vale verdadeiramente

COACH DE REINVENÇÃO PESSOAL www.terapiasdaines.wixsite.com/ alquimias terapiasdaines@gmail.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 41

Espiritualidade

Haverá perdão sem reconciliação?

4 passos para aprender a reconciliar-se com a sua vida e seguir em frente. Por Sofia Martins

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Espiritualidade

M

uito se fala na importância do perdão. De conseguirmos

perdoar quem nos fez mal para podermos desbloquear a nossa vida.

Na verdade, o perdão de nada ser ve se não aprendermos a reconciliar-nos com aquilo que nos faltou.

Será que podemos garantir que teríamos as mesmas competências se não fossem as nossas faltas?

A nossa história pessoal está plena

faça sentido. E devemos aprender

de buracos negros. Zonas que não

a honra-la e a respeita-la. Só assim

queremos aceder. Pessoas que nos

saberemos do que realmente somos

traumatizaram. Episódios que não

capazes.

queremos lembrar. Acreditamos que se colocarmos uma pedra nesses

Perdoar aquilo que não tivemos.

momentos, ele ficarão esquecidos. E

Perdoar a quem nos faltou. Perdoar

às vezes até somos bem-sucedidos.

as decisões que tomámos e que sentimos agora não terem sido as

O que acontece é que acabamos por

mais corretas. Perdoar a quem não

viver em fuga. E nessa fuga, vamos

nos soube nem sabe amar melhor.

perdendo oportunidades, abafando frustrações e corremos o risco de dar

Tudo isto é extremamente importante

por nós a sentirmo-nos impotentes

para resgatarmos a nossa força, mas

diante das circunstâncias. Podemos

de nada vale se, no decorrer desse

ter feito todas as terapias possíveis.

processo,

Mas se não encararmos os nossos

com a nossa vida. E isso significa

buracos e aprendermos a reconciliar-

fazer algumas modificações na forma

nos com eles, jamais poderemos

como contamos a nossa história.

não

nos

reconciliarmos

caminhar inteiros. A nossa história pessoal não se coaduna com estes

Por exemplo, começar uma frase por:

espaços vazios. Compreende -los é

“Se não me tivesse faltado X, eu teria

fundamental para que a nossa vida

de certeza alcançado Y.”, é fatal.

NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 43

Espiritualidade

Atira-nos para trás. Entrega-nos a

bons que se revelam. A reconciliação

sensações permanentes de frustração,

faz-se com a certeza desta totalidade

revolta,

absolutamente

que nos acompanha todos os dias.

corrosivas. E falar de perdão em

Em todos os momentos. Em todas a

algum destes contextos, soará a uma

decisões que tenhamos que tomar ao

missão impossível e forçada. A menos

longo da vida.

que

tristeza,

aprendamos

a

contar

estes

episódios de uma maneira totalmente

Será

diferente, de modo a retirar deles

teríamos as mesmas competências se

força e orgulho pessoal.

não fossem as nossas faltas?

Contar a nossa história de vida passa

Será que conseguiríamos a mesma

por aceitar estes momentos como

empatia com determinadas pessoas

partes que nos constroem. Com as

ou causas?

que

podemos

garantir

que

quais aprendemos e evoluímos. E em cada momento mau, há sempre outros 44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

E, vamos lá a ser sinceros: Será que não

Espiritualidade

somos hoje muito mais interessantes e únicos?

Resumindo, eis as chaves para que possamos nos reconciliar com a nossa vida e vivermos com mais paz e amor próprio:

Na verdade, o perdão de nada serve se não aprendermos a reconciliar-nos com aquilo que nos faltou

Passo 1: Tomarmos consciência de

Se se sentir mais brilhante, então terá

alguma emoção que persiste na

conseguido reconciliar-se com uma

nossa vida e que sintamos nos corta

parte da sua vida.

as asas. Insegurança, inveja, medo.

Faça

Dar-lhe um nome.

este

exercício

para

outros

episódios. E terá finalmente o gosto Passo 2: Recordar na nossa vida

do perdão.

onde aquela sensação possa ter começado. Relembrar um trauma.

A sua vida poderá então seguir em

Um ressentimento. Uma desilusão.

frente, rumo a outras aprendizagens e experiências.

Passo

3:

Contar

esse

episódio,

em voz alta para si ou escrevendo,

Contará

agora

com

mais

fluidez

começando a frase por:”Apesar de me

interior, maior respeito por si mesmo

ter faltado..., eu consegui…”

e muito mais amor para partilhar.

Passo 4: Perdoar esse episódio negro e ilumina-lo assim com outro desfecho.

Veja como se sente no final deste exercício. Olhe -se no espelho e avalie o seu olhar.

SOFIA MARTINS TERAPEUTA E COACH www.sofiareiki.wordpress.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 45

zcool.com.cnZ

PHILOSOFIAS

philosofias

Já te reconciliaste contigo hoje?

Todos nós já passámos por momentos de desentendimento e consequente reconciliação com o outro. O ato da reconciliação implica coragem, pois obriga-nos a engolir o orgulho e a admitir as nossas falhas. Mas e quando o outro somos nós mesmos? Será que temos igual bravura para fazer as pazes com as nossas dores e seguir em frente, rumo a uma vida mais feliz?

Por Sofia Mais Feliz

48 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

philosofias

perdoar e reconciliarmo-nos com os

Podemos deixar que as situações nos definam ou podemos aprender o necessário com elas e seguir em frente. Não é fácil, mas aprender a perdoar e reconciliarmo-nos connosco mesmos é a única solução para muitas das nossas dores

outros. Se tiraste o brinquedo, devolve

per feição.Quando erramos tendemos

e pede desculpa. Se fizeste uma birra,

a

reconhece o erro e emenda-te.

uma desilusão fechamos o coração,

O

termo “Reconciliação” significa restabelecer

boas

relações

com alguém com quem se estava desentendido.

Mais

do

que

um

termo que se esgota em si mesmo, a reconciliação é um desafio, que implica uma capacidade de engolir o orgulho e aceitar as próprias falhas para, assim, se conseguir perdoar e restabelecer os laços.

“Fazer as pazes” consegue ser, por vezes,

difícil,

mas

todos

somos

ensinados, desde pequenos, a saber

culpar-nos,

quando

sofremos

quando somos enganados tornamoMas e quando a reconciliação tem de

nos desconfiados, e por aí adiante.

ser connosco mesmos? Este é, talvez, Criamos capas que se vão sobrepondo

o maior desafio de todos.

ao nosso ser e essência e vamo-nos Não fomos propriamente ensinados a

esquecendo de quem somos. Mas não

perdoarmo-nos com a mesma eficácia

julgamos, aprendemos a não julgar,

com

afinal a vida é dura e injusta; a vida é

que

perdoamos

os

outros.

Crescemos a ver os nossos erros apenas

mesmo assim.

como isso e somos incentivados a exigir sempre mais de nós, rumo à

E

assim,

aprendemos

menos

a

NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 49

philosofias

perdoarmo-nos e mais a seguir em

está ali qualquer coisa que nos magoa

frente. Tapamos os “acidentes de

e nos impede de sermos mesmo

percurso” com capas e tornamo-

felizes.

nos mais

cada

vez

blindados

menos às

autênticos,

emoções

mas

Procuramos por remendos exteriores

aparentemente mais for tes. Até que

que

possam

colmatar

essa

falta:

um dia, cai tudo por terra. Acordamos

televisão, álcool, tabaco, compras por

com a respiração ofegante e um

impulso, relações fugazes, vale tudo!

aper to no peito, sem entender bem

Mas a solução tarda em aparecer.

porquê.

E quando os remendos exteriores se esgotam em si, simplesmente

Porque sentimos aquele aper to no

paramos, e é aí que a solução, como

coração? Afinal, a vida até corre bem,

que por magia, aparece. E percebemos

o quotidiano está controlado, não

que esteve sempre ali, em nós.

temos inimigos conhecidos e somos intelectualmente desenvolvidos. Mas 50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Simplesmente parar é outro ato de

philosofias

coragem, porque nos coloca frente a frente connosco mesmos. Deixamos de ter os remendos exteriores para nos esconder e percebemos que aquela dor é nossa para connosco.

Mesmo que essa dor seja proveniente de situações fora de nós. Situações que, na maior par te das vezes, estão fora do nosso controlo. É por isso que é inevitável que, em vários pontos da nossa vida, erremos, sejamos

Crescemos a ver os nossos erros apenas como isso e somos incentivados a exigir sempre mais de nós, rumo à perfeição.

Aprendemos menos a perdoarmo-nos e mais a seguir em frente

enganados ou magoados. Mas o que essas situações fazem de nós, já é

Por isso hoje, pára. É urgente a

uma escolha. É aí que podemos fazer

reconciliação. Perdoa e faz as pazes

a diferença.

contigo.

Podemos deixar que as situações

Não deixes mais que as dores do

nos definam ou podemos aprender

passado definam a pessoa que és.

o necessário com elas e seguir em frente.

Aprende o necessário com elas e deixa o resto. Por uma vida mais feliz.

Não é fácil, mas aprendera perdoar e reconciliarmo-nos connosco mesmos é a única solução para muitas das nossas dores. E enquanto não o fizermos, elas vão acompanhar-nos e minar a nossa felicidade, por muitas coisas boas que aconteçam à nossa volta.

SOFIA MAIS FELIZ www.maisfeliz.pt seraindamaisfeliz@gmail.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 51

MUDANÇA

T R A N QU I L A

mudança tranquila

Falar mal dos outros...? Eu...?

Por vezes temos a tendência de falar mal dos outros…

Podemos fazê-lo por variadas razões, umas mais bem-intencionadas… outras menos…

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

54 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

mudança tranquila

P

odemos

fazê-lo

desabafo”,

confiamos,

por

em “jeito

com

alguém

termos

de

muito dela (ou dele), mas...” mas afinal

que

mostramos que talvez não gostemos

dificuldade

assim tanto…

em lidar com determinada situação, tornando-se libertarmos

esta

uma

o “stress”.

de

Pode acontecer que a pessoa de

Partilhamos

quem “falamos mal”, teve de facto

forma

uma preocupação e podemos ouvir,

comportamentos

que

como resposta, uma opinião que nos

considerar

próprios,

pode ajudar. Não havendo intenção

que não os tem? Quem não tem

de prejudicar outra pessoa com o

ou teve momentos menos felizes?

comentário ou a confidência que

Devemos

estamos a fazer.

impiedosa um comportamento menos

menos

condenar

podemos

de

mas…

forma

feliz? Vale a pena investir tempo a Podemos fazê-lo por inveja… ciúme

recalcar o mau ou será mais positivo

ou raiva, mais ou menos camufladas.

evidenciar o bom? Cultivar o bom?

Para nos sentirmos melhores connosco ou para nos evidenciarmos, apontando

Por vezes parece que participamos num

características negativas de outros,

desporto coletivo onde se compete

tentando com elas disfarçar as nossas.

para ver quem “bate” mais verbalmente em quem…

Ou na tentativa de criar laços de proximidade com a pessoa com quem estamos a partilhar as “maledicências”.

Clique aqui e leia o artigo na íntegra no site da PROGREDIR!

Esquecendo-nos que, talvez, o que estamos a apontar, também fizemos (ou fazemos) nas nossas vidas…

Por vezes começamos por um: “gosto

PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 55

agenda Novembro 2016

Mês de Palestras e Workshops Alquimias (Transformações Emocionais Positivas) Por Terapias

da Inês

Mês de Novembro (consultar agenda) Presenciais, em Lisboa e Linha de Cascais www.terapiasdaines.wixsite.com/alquimias/agenda terapiasdaines@gmail.com 914871845

Mês Aberto – Demonstrações Gratuitas de FasterEFT e Sessões de Cura com os Anjos Por Terapias

da Inês

Mês de Novembro, durante a semana, das 15:00h às 19:00h Online, via Skype ou Google Hangout www.terapiasdaines.wixsite.com/alquimias terapiasdaines@gmail.com 914871845

Certificação internacional Practitioner PNL & Coaching Certificado Por

ACC e IBCM

Respiração em Movimento Por

Projecto Ana Sanona

Todos os Domingos às 10:00h Parque da Zona Ribeirinha de Faro www.projectoanasanona.com projectoanasanona@gmail.com 936181412

Workshop Cure a sua Visão Por

Susana Cor de Rosa

5 e 6 de Novembro das 9:30h às 20:00h Encolar | Fundão www.susanacorderosa.com susana@susanacorderosa.com 929015310

Palestra sobre Reiki - Entrada Livre Por

Ana Guedes

5 de Novembro das 11:00h às 12:30h Sinergia Terapias | Porto www.terapiassinergia.wixsite.com/home

De Novembro de 2016 a Março de 2017

anaguedes.terapias@gmail.com

Centro de empresas Maquijig | Palmela

911523383

www.jdias.org jd@jdias.org

Vai-se andando! Ciclo de Oficinas de Bem Estar Por

Miguel Pereira Leite e Teresa Barreira Silva 4 de Novembro às 21:00h Espaço Corpo e Mente | Torres Vedras www.awachoice.com geral@awachoice.com 914268088

Mercado D’aqui 1º Domingo de Cada Mês INATEL - Parque de Jogos 1.º Maio | Lisboa www.mercadodaqui.pt geral@mercadodaqui.com 938372769 56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Workshop Cura pelo Desenho - Dinheiro e Sucesso Por

Sofia Maldonado

6 de Novembro Saldanha | Lisboa www.sofiamaldonadosim.wordpress.com sofiamterapias@gmail.com 933881894

Yoga do Riso Por

Sofia Maldonado

7, 14, 21 e 28 de Novembro das 20:30h às 21:30h Academia Be One | Lisboa www.sofiamaldonadosim.wordpress.com sofiamterapias@gmail.com 933881894

agenda Novembro 2016

Formação em Coaching Integrativo Sistérmico Por

Bernd Isert

10 a 13 de Novembro Hotel Real Palácio | Lisboa

Por

Maria Melo

www.xpand.pt

13 de Novembro das 14:30h às 18:30h

info@xpand.pt

Naturoterapias​ | Portimão

218277454

www.naturoterapias.com

Workshop: “Faça de 2017 o SEU ano!”

Por

Curso de Meditação (Nível Básico) “Aprenda a Meditar”

Helena Pimenta

info@naturoterapias.com 966263585

12 de Novembro das 10:00h às 13:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

Curso de Gestão das Emoções e da Ansiedade Por

Miguel Pereira Leite (Psicólogo Clínico)

12 e 26 de Novembro das 10:00h às 18:00h | Lisboa 5 e 19 de Novembro das 10:00h às 18:00h | Coimbra

workshop Alquimias - O poder das Transformações Emocionais Positivas Por

Inês Souto Gonçalves

19 de Novembro das 15:00h às 18:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

Parque das Nações - Lisboa e Celas - Coimbra www.awachoice.com geral@awachoice.com 914268088

Retiro Amor e Gratidão Por

Sofia Maldonado

12 de Novembro das 10:30h às 18:00h Little Yoga Space | Lisboa

Curso de Terapia Multidimensional Por

Paulo Nogueira

19 e 20 de Novembro das 10:00h às 18:00h Espaço Lua de Lótus | Porto www.paulonogueiraterapias.com marcar@paulonogueiraterapias.com 912064084

www.sofiamaldonadosim.wordpress.com sofiamterapias@gmail.com 933881894

Há luz na leitura - “A guerra”, Anais Vaugelade Por

Biblioteca Municipal de Faro & Projecto Ana Sanona 12 de Novembro das 16:00h às 18:00h

Curso de Terapia Multidimensional Por

Paulo Nogueira

26 e 27 de Novembro das 10:00h às 18:00h Espaço Paulo Nogueira Terapias | Lumiar, Lisboa www.paulonogueiraterapias.com marcar@paulonogueiraterapias.com 912064084

Auditório da Biblioteca Municipal de Faro www.cm-faro.pt/menu/148/na-biblioteca.aspx biblioteca.arquivo@cm-faro.pt 289870000 NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 57

vouchers Novembro 2016

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58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

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As relações humanas, a área profissional, a saúde, a espiritualidade...

Numa partilha e troca de experiências o cliente é envolvido no seu processo de crescimento e amadurecimento, seguindo a linha daquela que é a sua vontade e as suas aspirações como pessoa. Através de um ambiente onde a confiança é a palavra chave, é criada uma dinâmica onde a essência do cliente surge, dando espaço à transformação e ao abraçar da vida que realmente deseja viver.

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reflexões POLAROIDS & SLIDES

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NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 59

fontes de saber LIVROS RECOMENDADOS

ajudar o seu cão numa situação de urgência.

ABCão

• Como tornar a alimentação do seu cão mais

O livro de alimentação

nutritiva, substituindo a ração por produtos

e bem-estar do seu cão

de maior qualidade, saborosos e saudáveis,

Joana Carido , Ana Teresa Peres

completamente livres de conser vantes e aditivos.

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Preço: Cerca de 18,50€ por 176 páginas de sabedoria.

Editor: Marcador

A Última Chamada para a Cura Tânia Zambon Também os cães são aquilo que comem. A alimentação é algo inseparável da saúde e condiciona tanto o crescimento como a qualidade de vida de qualquer animal, sendo ainda um dos principais fatores para a prevenção de doenças.

Neste livro, uma veterinária e uma nutricionista esclarecem dúvidas e dão sugestões com o intuito de melhorar a vida do seu cão e de preparar cada dono para os incidentes e surpresas do dia-a-dia.

Este livro conta a experiência de Tânia Zambon que, ao experimentar na sua carreira as alavancas

• Como identificar sintomas de doenças e

que levaram o ser humano a vencer doenças e

intoxicações mais frequentes a que todos os

diagnósticos, inicia uma viagem de descobertas

donos devem estar atentos.

para identificar as chamadas para a cura.

• Que materiais e medicamentos devem fazer

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parte do kitde primeiros socorros para poder

Editor: Champion

60 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

fontes de saber De Primatas a Astronautas

PENSAMENTO DO MOMENTO

Leonard Mlodinow

“Quando há reconciliação, tudo se renova. Renovase a fé, a alma, o amor, a amizade, a paixão, a paz interior e até o espírito se rejuvenesce. Acabam-se as torturas, as incertezas e aliviam-se os pesadelos, alimenta os corações com novas esperanças e alegrias para um recomeçar.” Márcio Souza PARTILHAS DO LEITOR

Durante o mês de Outubro foram enviados pelos nossos leitores os seguintes artigos ou De Primata a Astronautas é uma obra para os amantes da ciência, mas também para todos os que se interessam pelo pensamento criativo na busca constante do entendimento do nosso

textos: • Apodera-te do teu parto! Empodera-te! por Yolanda Castillo

mundo.

Neste livro, exploram-se tanto as condições culturais que influenciaram o pensamento científico através dos tempos, como as singulares personalidades de alguns dos grandes filósofos, cientistas e pensadores: Galileu, que preferia a pintura e a poesia à medicina e que acabou por abandonar a universidade; Isaac Newton, que espetava agulhas de coser nos olhos para melhor entender as alterações da luz e da cor.

Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or.

Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r.

Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am .

Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!

Charles Dar win, Albert Preço: Cerca de 18,95€ por 360 páginas de sabedoria.

Editor: Marcador NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 61

fontes de saber UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR

ligando as duas margens do riacho.

Reconciliação

O irmão mais velho ficou furioso e disse: - Seu velho atrevido... não foi isso que lhe

Dois irmãos que moravam em quintas, separadas

mandei construir!

apenas por um riacho, entraram em conflito. Foi

Mas, ao olhar novamente para a ponte viu o seu

a primeira grande desavença em toda uma vida

irmão, que se aproximava de braços abertos:

de trabalho lado a lado. Mas agora tudo havia

- Você realmente é mais que um irmão... é um

mudado. O que começou com um pequeno mal-

amigo muito especial... construiu esta ponte

entendido, finalmente explodiu numa troca de

mesmo depois de todas as parvoíces que eu te

palavras ríspidas, seguidas por semanas de total

disse!

silêncio. Numa manhã, o irmão mais velho ouviu

Num só impulso, o irmão mais velho correu na

baterem à sua porta.

direção do outro e abraçaram-se, chorando no

- Estou à procura de trabalho, disse ele. Talvez

meio da ponte.

você tenha algum serviço para mim.

- Sim, disse o fazendeiro. Claro! Vê aquela

VÍDEO DO MÊS

fazenda ali, além do riacho? É do meu vizinho.

Na realidade é do meu irmão mais novo. Nós nos chateamos e não posso mais suportá-lo.

- Vê aquela pilha de madeira ali no celeiro? Pois use-a para construir uma cerca bem alta.

- Acho que entendo a situação, disse o carpinteiro.

- Mostre-me onde estão a pá e os pregos.

O irmão mais velho entregou o material e foi para a cidade. O homem ficou ali cortando, medindo, trabalhando o dia inteiro.

Quando o irmão mais velho regressou, não acreditou no que viu, em vez de uma cerca, o carpinteiro construiu uma pequena ponte 62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

“Amo-te! A dificuldade e importância de nos amarmos...”

Cena do Filme “Angel-A” - je t’aime André Veja mais vídeos aqui

fontes de saber

RELACIONE-SE QUALIFIQUE-SE

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APOSTE NA SUA FELICIDADE, HARMONIA, EQUILIBRIO E SUCESSO...

biografia

Oprah Winfrey O

prah Gail Winfrey é apresentadora de televisão,

empresária

norte-americana

da indústria literária e media, vencedora de múltiplos prémios Emmy pelo seu programa The Oprah Winfrey Show, o talk-show com maior audiência da história da televisão norteamericana. Foi eleita a mulher mais rica do ramo do entretenimento no mundo, durante o século XX, uma das maiores filantropas de todos os tempos e a primeira mulher negra a ser incluída

A avó de Oprah ensinou-a a ler antes de completar

na lista de bilionários, em 2003. Em 2010 foi a

três anos. Aos seis anos, mudou-se com a mãe

única mulher a permanecer no topo da lista por

para Milwaukee no estado do Wisconsin (EUA).

quatro anos.

Em 1963, com apenas nove anos, passou a ser agredida e abusada sexualmente por um tio

Nasceu no estado de Mississipi, nos Estados

materno e primos adolescentes. Ameaçada e

Unidos da América. Filha Vernita Gail Lee e

aterrorizada, nada podia relatar aos pais.

Vernon Winfrey, à época um casal de adolescentes separados. O pai de Oprah estava nas Forças

Apesar da vida difícil, Oprah sempre se dedicou

Armadas quando ela nasceu, fruto de uma

aos estudos, com o objetivo de melhorar e mudar

gravidez inesperada e indesejada. Apesar disso,

de vida. Aos 13 anos ganhou uma bolsa de estudos

assumiu a sua paternidade e visitava-a. A mãe de

na Nicolet High School, em Milwaukee. Cansada

Oprah viajou para o norte dos EUA para trabalhar

de sofrer abusos sexuais desde criança, terminou

quando ela tinha poucos meses de vida. Passou

o ensino obrigatório e fugiu de casa com a ajuda

os seus primeiros seis anos de idade com a sua

de uma amiga cuja família a acolheu.

avó materna Hattie Gail Mae, numa zona rural bastante pobre.

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

Aos 14 anos conheceu o seu primeiro namorado

biografia

de quem acabou por engravidar precocemente.

transmitido para todo o país em Setembro de

Desesperada e abandonada pelo namorado, sem

1986.

o devido acompanhamento e cuidados durante a gravidez deu há luz um menino que acabou por

Oprah começou a namorar o empresário Stedman

morrer poucas horas depois.

Graham em 1986. Com quem vive até hoje.

Após esse acontecimento Oprah foi morar com

The Oprah Winfrey Show esteve no ar por mais

o pai em Nashville, Tennessee (EUA). Voltou a

de 20 temporadas estreou a 8 de Setembro

estudar, para terminar o ensino secundário, foi

de 1986, apresentado e produzido por Oprah

uma aluna brilhante. Ganhou um concurso de

Winfrey. Terminou no dia 25 de Maio de 2011.

locução, que lhe garantiu uma bolsa de estudos

É, mundialmente, um dos mais conhecidos

na Universidade do Tennessee, onde estudou

programas televisivos de todos os tempos.

Comunicação Televisiva.

Oprah participou ainda como atriz em 1985 Atraiu o interesse da rádio local, WVOL, que

no filme de Steven Spielberg A Cor Púrpura

a contratou para transmitir as notícias onde

e foi nomeada para o Óscar de melhor atriz

trabalhou ate aos seus dois primeiros anos na

coadjuvante. É responsável por duas revistas e já

faculdade. Mudou-se sozinha para Baltimore em

produziu vários livros. Exerceu uma considerável

1976, para trabalhar num jornal local. Ao lado

influência política durante a candidatura de

de Richard Sher apresentou o programa televisivo

Barack Obama ao cargo de Presidente dos Estados

de entrevistas People are Talking, que estreou

Unidos em 2008.

no dia 14 de Agosto de 1978. Também liderou o programa Dialing for Dollars.

Atualmente dedica-se à sua própria cadeia televisiva, a Oprah Winfrey Network (OWN),

Em 1983, Oprah mudou-se para Chicago para

lançada em Janeiro de 2012, nos EUA.

apresentar o talk show matinal AM Chicago. Em poucos meses o programa tornou-se o mais visto da região superando o concorrente. Passou a ser

TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com

NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 65

glossário

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

Ferramentas para Progredir

Limpeza Espiritual: A Libertação do Ser

A

Limpeza Espiritual é um método eficaz na libertação emocional, equilíbrio energético e

elevação da consciência espiritual.

Nós somos energia. E essa energia deve fluir de forma livre e leve, para que, estejamos sempre plenos e em equilíbrio. Acontece que, inerente à vivência na Terra, está a densidade. A matéria é energia condensada, bloqueada pela densidade. Por isso, existem dois tipos de densidade: 1 – A densidade inerente à vida na Terra, na matéria, por contraste da vida na Luz. Vivemos na dualidade, na

de densidade para que a nossa energia flua livre de

experiência do conflito e isso só por si, gera densidade

memórias e filtros.

energética e emocional.

A Limpeza Espiritual tem por objetivo principal a 2 – A densidade individual e pessoal, de origem

libertação desta densidade para que possamos estar

energética e emocional que individualmente já

livres da memória negativa e dos filtros que nos

trazemos, originadas em outras vidas e que vimos

condicionam, e que a nossa energia volte a fluir livre

resolver nesta, assim como a que vamos criando nas

e levemente. Estando energética e emocionalmente

experiências presentes e que vai ficando acumulada

livres somos muito mais conscientes do presente e mais

com emoções não aceites e não processadas.

disponíveis para a vida, uma vez que a nossa consciência fica muito mais alargada e aberta à aprendizagem, no

A Limpeza Espiritual tem por objetivo a libertação 66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2016

sentido da evolução espiritual e vivemos também muito

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossário

Ferramentas para Progredir

mais saudáveis fisicamente. Atua como que acedendo à

- Ligações relacionais mal resolvidas sejam amorosas,

Dimensão do Tempo para limpar do passado a origem

familiares, profissionais ou de amizade

emocional e energética de bloqueios que sentimos

- Desequilíbrios ou desconfortos emocionais sem razão

no presente, que estão registados na nossa memória

aparente

celular, e que bloqueiam o nosso fluir na vida.

- Reações emocionais exageradas ou desproporcionais para a situação presente e real

É realizada com a imposição das mãos se for presencial, ou concentrando-nos na energia se for à distância, é

Tudo isto pode acontecer ao nível do inconsciente e

feita sempre em conexão com a Luz Cósmica Universal

afetar o nosso físico, pois se temos um desequilíbrio

– Prana, pois é a interação com a Luz que faz libertar a

energético, as nossas células vão ressentir-se mais tarde

densidade. Acedendo ao plano energético, emocional,

ou mais cedo, por isso pode sentir: cansaço generalizado,

mental e espiritual, para limpar e equilibrar, a conexão

peso nas costas e ou dores de cabeça constantes,

com a Luz permite também aceder à informação

problemas de saúde sem causa aparente (doenças sem

útil e necessária para trazer ao conscientequestões

diagnóstico), depressão, qualquer tipo de problema

profundas do inconsciente e assim encontrar uma nova

de saúde pois tudo o que acontece no físico tem uma

perspetiva sobre essas mesmas questões, abrindo um

origem mental e emocional.

novo caminho no sentido evolutivo do ser humano.

Os Benefícios que se sentem com a Limpeza Espiritual A nível energético e emocional estes são alguns

são: maior tranquilidade Interior, bem-Estar físico,

exemplos de situações onde a Limpeza Espiritual

melhoria na capacidade de lidar com a vida e melhor

pode ser útil, pois significa que a sua memória e filtros

conexão com o Eu Interior e com o Universo.

gerados no sistema de crenças estão a gerar bloqueios: - Quando não consegue ultrapassar alguma situação passada ou sente apatia em relação à Vida - Situações de apego, controlo ou obsessão por algo ou alguém, de que não consegue desligar - Perdas e Lutos por fazer

CARMEN KRYSTAL TERAPEUTA DE REFLEXOLOGIA, MASSAGEM, DRENAGEM LINFÁTICA, REIKI, LIMPEZA ESPIRITUAL E ASTROLOGIA www.facebook.com/ krystalterapiaevolutiva krystal.terapia.evolutiva@gmail.com NOVEMBRO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 67