Revista progredir 055

AGOSTO 2016 • NÚMERO 55 • MENSAL

www.revistaprogredir.com

REVISTA DIGITAL GRATUITA

Ser líder da sua própria Vida

Liderar – Guiar e ser Guiado pela Alma

Liderar, despertar a vontade de Ser

Quem manda na sua vida, você ou o dinheiro?

Descontraia e Reflita através do vídeo do mês

Entrevista com Tânia Zambon

N

i v o

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e!

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RUA LINO ASSUNÇÃO N.º24, 2770-109 PAÇO DE ARCOS www.revistaprogredir.com | 214 438 305 | 964 992 423

editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

Liderar Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Liderar” como fio condutor da mesma.

Liderar…, agir, decidir, assumir escolhas, levantarmo-nos quando tropeçamos ou quando caímos, mas no fundo… viver e assumir a responsabilidade do caminho tomado.

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 55 | Agosto 2016 | Revista Mensal

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com

Colaboradores desta Edição Diana Pinheiro, João Marques, Filipa Andersen, David Rodrigues, Pedro Rui Carvalho, Cristina Gomes, Filomena de Paula, Paulo Marques, Cláudia Reis

Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

A liderança é exercida em vários campos. O primeiro no qual acredito que devemos assumir a liderança e nas nossas vidas, nas nossas próprias escolhas e caminho. Em vez de muitas vezes nos queixarmos, e nos deixarmos conduzir, que tal decidirmos e agirmos em direção da vida que queremos viver.

Outro domínio onde acredito que devemos assumir uma liderança responsável é na educação dos nossos filhos. Uma liderança acima de tudo pelo exemplo e com valores.

Finalmente podemos contribuir para a sociedade liderando ou ajudando outros, com o nosso exemplo, valores e Amor.

Assumamos a responsabilidade! Vamos liderar as nossas vidas! E contribuir para um Mundo melhor!

“Os chefes são líderes mais através do exemplo do que através do poder.”

Tácito “Quando o verdadeiro líder dá o seu trabalho por terminado, as pessoas dizem que tudo aconteceu naturalmente.”

Lao-Tsé

Boas leituras!

Um excelente mês para si!

Beijos & Abraços

Pedro Sciaccaluga Fernandes

O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.

AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com

número 55

6 Notícias Breves

Desfrute das notícias breves.

Esteja sempre atualizado.

8 Crónicas do Editor

Um espaço para o fazer refletir.

10 Filosofia de Vida

O caminho da liderança para uma vida mais feliz Por Diana Pinheiro

16 Saúde

Lidere a sua Vida, Lidere a sua Saúde!

Por João Marques

50 Philosofias

O líder da sua vida

20 Relacionamentos

Auto liderança - o 1º passo para um relacionamento Saudável!

Por Filipa Andersen

Por Paulo Marques

56 Mudança Tranquila

Já te arrependeste de alguma coisa?

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

25 Entrevista

Liderar para além da conquista Entrevista com Tânia Zambon Texto Por Revista Progredir

30 Finanças

Quem manda na sua vida, você ou o dinheiro?

Por David Rodrigues

34 Vida Profissional

Liderar, despertar a vontade de Ser Por Pedro Rui Carvalho

38

Lifestyle Ser líder da sua própria Vida Por Cristina Gomes

42 Espiritualidade Liderar – Guiar e ser Guiado pela Alma Por Filomena de Paula 4 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

58 Agenda

Atualize a sua Agenda!

Encontre atividades para poder participar.

60 Vouchers

Aproveite e desfrute das promoções.

61 Reflexões

Frases que nos deixam a pensar!

62 Fontes de Saber

Um momento para descontrair, refletir e meditar.

66 Biografia

Descubra quem foi Margaret Thatcher

68 Glossário

Ferramentas para Progredir: Método Grabovoi - Números que Curam!

Liderar

notícias breves Agosto 2016

“Meditation in the park” – Príncipe Real, Lisboa

D

ia 9 de Agosto não perca a oportunidade

de

participar

no

Festival Zimp, 5ª Edição – Diverlanhoso, Gerês

D

e 1 a 7 de Agosto no Parque Aventura

evento “Meditation in the park” no

Diverlanhoso no Gerês,

Parque do Príncipe Real em Lisboa. A

o

iniciativa é também dirigida aos que

oferecer

nunca experimentaram esta prática e

de

servirá para desmistificar muitos dos seus

alegria, ar puro e contato com a natureza.

mitos. Meditar em grupo, ao ar livre, é a

Para se reencontrar com a sua essência,

oportunidade ideal para se conetar com a

verdade e propósito. Ao longo de uma

sua essência e descobrir as vantagens da

semana, aprenderá a cuidar de si, do seu

prática regular desta atividade.

corpo, mente e espírito, e descobrirá uma

Mais informação veja aqui Aura Festival – Sintra

O

Aura

Festival

Sintra nas noites de 18 a 21 de Agosto. Este evento é um convite à descoberta de Sintra, uma viagem no

pretende momentos

descontração,

autoconhecimento,

nova forma de ser, mais plena, íntegra e harmoniosa.

Mais informação veja aqui Retiro: Yoga na Natureza – Sabugueiro, Serra da Estrela

está

de regresso à vila de

Zimp

E

ste

retiro

pretende

aliar a prática

tempo e no espaço por ficções e histórias

do

ligadas à noite e à paisagem cultural.

turismo

Vão ser mais de vinte instalações criadas

e solidário. Um

por dezanove artistas que iluminarão as

convite a praticar yoga, estar na natureza,

noites da vila, num evento gratuito, para

mergulhar na essência, relaxar o corpo

todas as idades.

e aquietar a mente, conviver, respirar o

Mais informação veja aqui 6 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

yoga

ao ético

ar da Serra, conetar-se com a magia da

notícias breves Agosto 2016

vida e redescobrir a beleza e simplicidade

desenvolvimento

das pequenas coisas, desfrutar do ritmo,

arte e contenham em

das gentes e da comida da aldeia. Uma

si um cariz de busca

iniciativa a não perder de 26 a 28 de

e

Agosto.

estética. Não perca esta iniciativa no Contemporânea do Chiado todas as

Festas do Mar – Cascais

sextas-feiras

pelas

19:30h,

durante

o mês de Agosto. A entrada é livre..

e 19 a 28

Mais informação veja aqui

de Agosto

as Festas do Mar

2ª Edição Festival B Cultural - Faro

vêm animar as noites de Cascais com muita música nos seus mais variados géneros. A grande novidade desta edição será uma noite inteiramente dedicada ao Fado.

As festas convidam à reunião da família terminando, na noite de encerramento, com o tradicional espetáculo de fogo-deartifício na Baía de Cascais.

D

ias 5 e 6 de Agosto realiza-

se a 2ª edição do Festival B Cultural em

Bordeira,

na

Freguesia de Santa Bárbara de Nexe, concelho de Faro. Este festival nasceu da

Mais informação veja aqui

vontade de dar a conhecer as artes e os

Noites de Verão – Museu do Chiado, Lisboa

E

progressão

Jardim do Museu Nacional de Arte

Mais informação veja aqui

D

de

da

respetivos artistas locais que desenvolvem trabalhos singulares nas mais diversas

ste evento de música ao vivo tem o

formas

objetivo de apresentar e divulgar

complementar e enriquecer o festival o

propostas

na

área

da

música

que

trabalhem a partir de critérios construtivos de produção artística, que visem o

de

expressão

artística.

Para

programa contará com diversas atividades e espetáculos.

Mais informação veja aqui AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 7

crónicas do editor

A arte de vender esperança

D

epois de tantas vitórias que elevaram a

Não acredito em conquistas apenas com o

moral portuguesa, a Liderança aparece

fator sorte, acredito que até essa, a sorte, se

na crista da onda através do efeito de comando

conquista com empenho e dedicação.

que nos fez alcançar o resultado, de nos tornarmos campeões.

O que nos faz não atingir o resultado? talvez o principio da dúvida que nos impede de

Mas afinal o que é preciso para que o momento

realmente sabermos o que queremos, o

da conquista chegue, perseverança, controlo,

acreditar que é possível e a dedicação para nos

fé?

tornarmos no resultado que pretendemos.

Aprendemos pelo exemplo, por isso acredito,

Como liderar se não somos lideres de nós

que mais que uma série de competência a arte

mesmos? Um campeão só o será se já o for. E aí

da liderança passa por nos conhecermos e nos

é que reside o quê da questão. Todos desejamos

tornarmos o nosso líder interno. Transparecer

algo e esperamos que esse algo surja para

a nossa forma de agir e de ser.

depois nos sentirmos conquistadores, mas o segredo está no inverso, primeiro temos que

Napoleão disse “Um Líder é um vendedor de

ser para depois podermos ter.

esperança”. Mas nenhum vendedor é bom se não acreditar naquilo que vende. A capacidade de ver para além do que a vista alcança com um acreditar que simplesmente vai acontecer, porque o sentir assim nos dirige para o momento da vitória.

8 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

MARIA MELO

LIFE COACH PROFESSORA DE MEDITAÇÃO www.revistaprogredir.com mariamelo@revistaprogredir.com editor@revistaprogredir.com

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Vencedor Julho:

Raquel Carvalho partilhou a imagem e criou a frase: «Gosto! Partilho! Participo! Desejo que a “Magia” da “Felicidade” façam “Progredir” o “Mundo”!», e ganhou o Livro “Felicidade e a sua magia mudam o mundo”, de Yolanda Castillo.

Filosofia de Vida O caminho da liderança para uma vida mais feliz Costuma focar mais a sua mente e investir a sua energia em encontrar soluções? Gosta de simplificar a vida?

Se respondeu SIM às duas questões, tem uma atitude de líder… de si mesmo. Por Diana Pinheiro

10 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

Filosofia de Vida

D

e facto, liderar consiste na arte de gerir, simplificar e

solucionar, primeiro contextos de vida do próprio e depois o movimento tende a fluir para o exterior onde se processa o reconhecimento de uma liderança efetiva e coletiva.

Na China o verbo “Liderar ” é muitas vezes

comparado

ao

fluxo

do

caudal de um rio, que flui de forma determinada, fluida,

sem

simples,

orientada,

complexos,

numa

Estamos todos a jogar o grande jogo da vida, conscientes ou inconscientes, caminhamos num imenso e imprevisível tabuleiro.

O Jogo do Herói é uma ferramenta lúdica e alegre que apóia o processo de dar significado às experiências, eventos e acontecimentos em sua vida. Contribui para o desenvolvimento e amadurecimento interno e, reduz, assim, a incidência de conflitos externos, nas áreas profissional, familiar, social e, melhora geral nas relações inter-pesoais.

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direção e que com as suas correntes, guia, orienta e comanda toda uma comunidade de seres que coexistem desde as margens super ficiais do rio

Ambas estão interligadas, já que:

até à sua profundidade.

• a autoconfiança • o sentido de responsabilidade

Assim, existem dois tipos de liderança

• o envolvimento

existencial:

• a coragem para sair da zona de conforto

A que é possível esperar do exterior

• a ética

que

• a capacidade de confiar

dita

que

fluxo

seguir,

e

a

liderança interior, que depende da

• delegar

autodeterminação

estabelecem ponte entre o interior e

pessoal

e

da

crença potencializadora de que cada

o exterior.

pessoa é líder de si mesma e pode não só inter ferir com a realidade,

Etimologicamente, a palavra “liderar ”

como também criá-la.

vem do: Inglês TO LEAD, “guiar, chefiar ”, Inglês arcaico LAEDAN e do AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

desequilíbrio resultante de feridas

Astrologia:

do passado, o Ego tende a agir

Visão

através de mecanismos de defesa,

Compreensão Propósito Oportunidade Timing

estimulando

disputas

de

Ego

e

escaladas de poder sendo portante neste cenário frequentes a luta pela liderança.

São Luz

O conflito instala-se como forma de obtenção de mais segurança e

Astrologia Reiki Tarot

de mais energia, sendo que entre as duas pessoas, ou mais pessoas envolvidas, é comum verificar-se que

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uma se sente plena de energia e a(s) saoluz@gmail.com www.podeestrelas.pt

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outra(as), ficam exaustas.

Germânico LAITHJAN, “chefiar ”, sendo

A energia foi investida a focar no

que dependendo do tipo de liderança

“problema”, e na identificação de

poderá estar mais presente o Ego a

culpados, de bodes expiatórios, em

chefiar ou a Consciência a guiar.

que um ganha e o outro perde.

• Ego e/ou Consciência:Quem está

Quando a liderança é realizada num

na liderança?

movimento consciente, com a atenção plena como ferramenta de ligação,

Quando o Ego está equilibrado a

existe não disputa de poder ou pela

sensatez,

energia do outro, mas ampliação de

o

bom

capacidade

de

articulação

entre

discernimento,

escuta

ativa

elementos

e

energia e criatividade.

co-

existem de forma construtiva.

O foco está na descoberta de soluções, para isso é ativada e reforçada a

Por outro lado, quando existe um 12 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

criatividade intra e interpessoal, não

Filosofia de Vida

se disputa pelo ter razão, mas sim por

se formula e alimenta, sejam elas

solucionar algo que será benéfico

limitadoras

para todos os envolvidos e para o

influem na capacidade de liderar e

objectivo comum, existindo aqui uma

gerir o mundo interior, e de alavancar

postura “win-win”.

a

ou

felicidade

potencializadoras

que

é

o “caminhar ”

naquela que é a jornada de cada um.

• Liderança e Felicidade Sugiro

neste da

artigo

o

atenção

treino plena

e

A felicidade nem sempre está ligada

ampliação

ou

ao que acontece na Vida, mas mais à

“Mindfulness” através da prática de:

forma como se perceciona e gere o que acontece na Vida.

1. Observação da respiração: simples - foque apenas no ar a entrar e a sair

Assim, e porque a perceção que

pelo nariz

temos da realidade, as crenças que

2. Meditação AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Quando praticadas de forma regular e contínua no tempo, contribuirão para uma maior e melhor conexão entre as suas necessidades e as necessidades dos outros, sejam elas ao nível mental, corporal e espiritual, consequentemente conseguirá uma melhor comunicação, liderança e felicidade.

• Deixamos-lhe este exercício para uma liderança e gestão eficaz dos seus pensamentos e emoções: 1 – Sente -se ou deite -se numa posição confortável 3. Tai Chi terapêutico 2 – Feche os olhos

4. Chi Kung Terapêutico 5. Yoga 6. Reforce a sua autoconfiança, a

3 – Respire lenta e profundamente

autoestima e o amor próprio: faça uma lista dos seus dons, aquilo que

4 – Imagine um céu azul, limpo, vasto

lhe é simples e fácil fazer e que os

e luminoso

outros reagem com um “Uau!” 5 – Visualize esse céu durante alguns Quando

a

autoconfiança

e

a

instantes

confiança se multiplicam, segue -se a 6 – Na eventualidade de pensamentos

prosperidade e felicidade.

surgirem, transforme -os em nuvens Escolha

pelo

menos

atividades.

14 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

uma

destas 7–

Deixe -os

levitar

no

céu,

à

Filosofia de Vida

semelhança das nuvens que vemos

simplesmente para se (re)sintonizar

na

consigo e com a atmosfera envolvente.

natureza,

assim

manterá

a

concentração e não se agarrará a eles Obser var

a

respiração,

significa

8 – De seguida imagine essas nuvens

respirar o silêncio. Respirar o silêncio,

a transformar-se em céu, dissolva as

significa entrar na unidade. Entrando

nuvens no céu.

na

Unidade

terá

acesso

a

mais

soluções e estratégias de simplificar 9 – Visualize entre cada nuvem o céu

e de viver a vida mais feliz

azul, limpo, vasto e luminoso.

Experimente

fazer

ao

deitar

ou

ao acordar, antes de uma reunião importante, de um teste, de uma situação

menos

confortável,

ou

DIANA PINHEIRO ESPECIALISTA EM MEDICINA TRADICIONAL CHINESA – ACUPUNCTORA dianapinheiro.saude@gmail.com AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 15

Saúde

Lidere a sua Vida, Lidere a sua Saúde!

O ser humano é um sistema orgânico composto por fatores físicos, mentais e espirituais, sendo que para um bom funcionamento do sistema estes fatores devem cooperar entre si, mantendo-o assim saudável.

Por João Marques

16 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

Saúde

Q

uando há algo que perturba o bom funcionamento, o nosso

sistema envia alertas, como pedidos

Liderar a sua vida é liderar a sua saúde

de ajuda, para que as irregularidades

concorda

sejam corrigidas.

necessidades que consideramos não

que

por

vezes

temos

fazer sentido, e como não existe uma O

que

decidimos

fazer

nestas

“razão lógica” para a sua existência,

situações tem implicações sobre todo

muitas vezes ignoramos os alertas

o nosso sistema, pois estando os

que o nosso sistema emite.

fatores acima referidos interligados, uns têm influência nos outros, quer

Se existem situações, nomeadamente

positivamente quer negativamente.

a nível físico, que prestamos atenção,

E conseguiremos realmente ouvir o

provavelmente

que nos está a ser dito? Agiremos nós

de sobrevivência e outros motivos

de acordo com o que ouvimos?

biológicos,

por

uma

ouvindo-se

questão

expressões

como: “preciso comer um bolo, devo O

movimento

iluminista

se

ter os níveis de açúcar em baixo” e

iniciou no século XVIII originou uma

“hmm… isso agora não acho que me

sobrevalorização

da

vá cair bem no estômago”; outras

ensinando

a

que

que

racionalidade, lógica

deveria

situações existem, mais ligadas à

imperar sobre qualquer outro aspeto.

forma como conduzimos a nossa vida, em que já não prestamos assim tanta

Assim,

e

como

resultado

desta

atenção aos alertas do nosso sistema.

doutrina, outros aspetos, tais como as emoções e a intuição, tornaram-

Quantas e quantas vezes tomamos

se “elementos de segunda”. Passámos

decisões contra os nossos próprios

então a ser ensinados a “fazer ouvidos

instintos, levando-nos por caminhos

de mercador ” a tudo o que não fosse

que talvez a curto prazo nos tragam

possível explicar de forma racional.

mais benefícios, mas que a longo prazo nos traz insatisfação? É o caso

Apesar disso, certamente o “leitor ”

de escolhas profissionais, em que AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 17

Saúde

pessoa resigna-se ao hábito que tem em trabalhar na área que o tem feito, pois mais uma vez pensa que não faz sentido, apesar de sentir vontade de o fazer, justificando-se por ser o mais racional.

Goste de si! Aprenda a ouvir-se! Se sente vontade de mudar de área é porque existe pelo menos uma necessidade sua que não está a ser satisfeita, procure saber qual é e a melhor forma de a satisfazer. Como é

que

pode

descobrir

essa

sua

necessidade? Fale consigo! Fale com o seu verdadeiro “eu”, não aquele por vezes optamos por um trabalho

que você construiu na sua vida em

que nos traz mais dinheiro e estatuto

sociedade, mas o seu “eu” íntimo,

social, e depois anos mais tarde (se

aquele de quando está sozinho e em

mais cedo não for) encontramo-

tranquilidade, muitos chamam-lhe “a

nos frustrados e irritados por não

criança interior ”, pois à sua “criança”

gostarmos do que fazemos, chegando

interessa-lhe

a surgir doenças do foro biológico

relacionar-se

(físico).

com os outros, no fundo, satisfazer

divertir-se,

explorar,

harmoniosamente

as suas necessidades, sem pensar É o que acontece também em situações

em obrigações ou em impressionar

de mudança de carreira. Uma pessoa

ninguém.

dedica satisfatoriamente a sua vida laboral a uma determinada área e a

Já sei! Já sei! Muitos “leitores” neste

partir de certa altura sente vontade

momento estão a pensar: “Mas nós

de mudar de área. No entanto, a

temos

18 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

obrigações,

não

podemos

Saúde

largar tudo para seguir as nossas

colaborar em pleno e o seu sistema

vontades”.

funciona no seu melhor.

Eu

concordo

com

o

“leitor ”, mas faço-lhe uma pergunta: O que é que já fez para seguir as suas

Esta linha de pensamento é também

vontades e sonhos?

válida a nível institucional, como por exemplo empresas. Cada um

A sua “criança” também sabe que

dos trabalhadores de uma empresa

você tem responsabilidades, e ela

faz parte de um sistema, sendo que

própria não quer que largue tudo de

as suas necessidades são também

um momento para o outro, pois algo

necessidades do próprio sistema,

fundamental para uma criança é o

pois para o sistema da empresa

sentimento de segurança, que iria

funcionar no seu melhor é necessário

ser afetado se assim o fizesse. Ouvir a

os

nossa “criança” não é fazer de repente

necessidades

uma mudança drástica nas nossas

em que a produtividade atinge o seu

vidas, mas é sim traçar uma linha

ponto

de orientação a seguir, no sentido

que comportamentos por parte de

de nos apercebermos o que está

trabalhadores

bem nas nossas vidas e aquilo que

menor produtividade é um alerta

precisamos modificar para ficarmos

do “sistema empresa” a informar

felizes. Felicidade é saúde!

que existem necessidades suas que

trabalhadores

terem

satisfeitas,

máximo.

as

situação

Entenda-se

que

levem

suas

então a

uma

não estão a ser satisfeitas, e que a É desta forma que conseguirá ganhar

sua saúde está em risco. Tratar das

controlo sobre a sua vida, caso

necessidades dos seus trabalhadores

contrário estará sempre sujeito à

é tratar da saúde da sua empresa!

força das circunstâncias, perdido, sem saber para onde se dirigir. Não deixe a sua vida em mãos alheias, liderar a sua vida é liderar a sua saúde, pois é dessa forma que os fatores físicos, mentais e espirituais estão a

JOÃO MARQUES MEDIADOR FAMILIAR joaomarques.mediacoes@gmail.com AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 19

Relacionamentos

Auto liderança - o 1º passo para um relacionamento Saudável!

Normalmente quando se fala em liderança e em relacionamentos, parece que ambos os assuntos não conjugam. Por Filipa Andersen

T

emos que

a

tendência

liderar

é

de

achar

comandar

de

um modo autoritário, inflexível, e que

inevitavelmente

englobará

a

imposição de alguma coisa a alguém.

Enfim, relacionamos de modo geral a algo pouco saudável e mesmo nada equilibrado.

No entanto, como a própria palavra indica,

a

auto

liderança

consiste

em aplicar as linhas de orientação relacionadas com liderança - e não de regras ou ordens - não em relação ao outro, mas a si próprio.

20 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

Relacionamentos

Auto liderança implica autoconsciência e auto responsabilidade, demonstrando

consequentemente

uma

maior

integridade e coerência a nível pessoal.

Essa deve ser a primeira premissa de todos aqueles que sonham ter um relacionamento amoroso equilibrado e saudável. A prioridade é o compro-

O auto liderado sabe que se não souber estar sozinho e se não se aceitar tal como é na integra esses medos mais tarde ou mais cedo virão bater-lhe à porta

misso com o chamado self interno, ou

Ser inspirador e motivador. Dando

seja, a sua essência. O compromisso

força e elogios ao outro naquilo que

consigo próprio.

ele mais precisa, não perdendo de vista os limites deste.

Este

tipo

de

liderança

tem Reconhecer os seus pontos fracos.

características bastantes fortes:

Assumindo-os na integra ao mesmo Autorresponsabilidade.

Assumir

a

tempo que faz algo para ser melhor na

responsabilidade das suas escolhas.

sua partilha e vivência com o outro.

A sua realidade atual advém das

Ser integro e autêntico. Arriscando

decisões que fez no passado. Por isso

ser quem é sem medo dos julgamentos

é importante tomar consciência de

externos, pois conhece o seu potencial,

que foi você que criou e continua a

é fiel aos seus valores e acredita

criar tudo o que se passa de bom e de

piamente na sua verdade sendo esta

menos bom na sua vida. Se há alguma

ecológica - harmoniosa para si, para o

coisa que não gosta nalguma área da

outro e para o mundo. Saiba que dar

sua vida, então está na altura de fazer

demasiada importância à opinião dos

novas escolhas em relação a esse tema.

outros é a maior escravidão do mundo.

Ser coerente. Comprometer-se com o

Ser um exemplo. Principalmente pelo

que diz, acredita e aplicá-lo na prática.

que faz e menos pelo que diz.

AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

auto liderado sabe que para ser bemsucedido em qualquer relação que tenha, terá que tomar consciência de certos medos e aceitá-los, pois, ele sabe que tudo o que resiste, persiste!

Usar a relação como um indicador de padrões tóxicos. Para nos ajudar a reconhecer em nós partes que ainda não são seguras, aceites e amadas.

O auto liderado sabe que cada vez que há um conflito na relação, a atitude a tomar de imediato é ser o mais impessoal possível. Como se passasse a ser apenas um espetador do filme que está a acontecer em Não assumir responsabilidades que

vez do ator principal. A ideia é criar

não lhe pertencem. Comprometendo-

distanciamento emocional. Ver o filme

se só com as suas responsabilidades.

de fora permite ganhar consciência de

Reconhecendo

padrões condicionados, julgamentos e

os

seus

limites

e

necessidades, assim como as dos

medos que ainda possa ter.

outros, evitando co-dependências.

Esses medos normalmente são: A auto liderança não é uma “profissão” fácil, implica determinação, compro-

Medo de falhar e errar. Tudo o que

misso e uma fé enorme naquilo que

precisa é tomar consciência de que não

se compromete e se decide ser. Eu

há realmente outra forma de crescer.

diria mesmo que é uma profissão de

O risco das escolhas faz parte da

risco pois nem todos nós estamos

experiência. Elimine a palavra “falhar”

dispostos a enfrentar certos medos

do seu dicionário. Convença-se de que

que acarretam exercer este “cargo”! O

está sempre a fazer o melhor que sabe.

22 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

Relacionamentos

E quando sentir que poderia ter feito

ou imagem que achamos que nos trará

melhor, em vez de se martirizar, use

o tal valor e credibilidade que tanto

essa aprendizagem para ser melhor na

ambicionamos. Com isto pergunto:

próxima vez. Fique contente porque já

“Que imagem lhe é ainda difícil deixar

está a evoluir.

perante as pessoas com as quais se relaciona com maior proximidade e

Medo do ridículo e do julgamento.

intimidade?

“O que é que o outro vai pensar de mim se eu for assim ou fizer assado?”,

Medo da rejeição e do abandono.

“Será que estou a transmitir uma

Estes medos que todos nós temos

imagem ridícula? “. Se aprofundarmos

e

trazemos

em

isto vemos que antes demais somos

intensidade

são

automaticamente

nós que nos auto julgamos e nos

vivenciados

nos

relacionamentos,

“limitamos” no nosso modo de ser.

num modo muito pessoal, fazendo-nos

Ficamos agarrados a um papel, estatuto

perder o nosso centro e integridade.

maior

ou

menor

AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

virão bater-lhe à porta.

Logo pergunte-se: - O que me impede de me comprometer em 1ºlugar comigo?

- O que estou disposto a reconhecer em mim para que este relacionamento se aprofunde?

- O que estou disposto a dar para que este relacionamento se expanda?

- Como posso reconhecer e vivenciar cada vez mais o Amor na minha vida?

A

falta

de

identificação

imparcialidade com

o

medo,

e

a cria

espaço e energia para começarem

- Escolho viver no medo ou no Amor?

Tenha coragem!

a surgir a culpa, a dúvida e a ansiedade começando por mecanis-

Enfrente os seus medos. Sacuda-os e

mos de autodefesa, levam-nos a ter

seja feliz!

comportamentos reativos. É como se nos sentíssemos ameaçados por um

Boa liderança e bem haja,

ataque ao qual teremos de sobreviver violentamente.

O auto liderado sabe que se não souber estar sozinho e se não se aceitar tal como é na integra (a sua luz e sombra) esses medos mais tarde ou mais cedo 24 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

FILIPA ANDERSEN ASTRÓLOGA VIBRACIONAL E INNER - COACH “PARA UMA MAIOR ELEVAÇÃO VIBRACIONAL“ ​www.filipaandersen.com geral@filipaandersen.com

Entrevista

Liderar para além da conquista

Tânia Zambon esteve em Portugal para o Lançamento do seu ultimo livro “A Última Chamada para a Cura”, formada em Ciencias da Sáude e com várias formações na área do desenvolvimento pessoal, fala ao leitores sobre a sua missão de vida, através do projeto Instituto Tânia Zambon.

Texto Por Revista

Progredir

AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 25

Entrevista

Progredir: Para quem não conhece a

Rio de Janeiro e filiais em São Paulo e

Tânia Zambon, fale-nos um pouco de

Rio Grande do Sul ( capitais do Brasil)

si?

e filiais internacionais em Nova York e Orlando nos EUA.

Tânia Zambon: Formei-me há mais de 20 anos em Ciências da Saúde,

Escrevi ainda “Sim, é possível” (livro

na especialidade de Saúde Pública,

escrito em 36 horas num desafio nos

Neurociências, Terapia (

UTI

Intensiva),

Reequilibrio

(Unidade

de

EUA), “Liderança de Alta Performance”,

Psicologia,

RSE

o livro Infantil “ Cadê a Felicidade” e

Emocional).

agora lancei recentemente “ A última

Somato

Trabalhei durante 20 anos em clínicas

chamada para a Cura”.

e hospitais principalmente em UTIs. Ao longo dos anos tornei-me também

Tenho dado palestras pelo mundo e

empresária,

em

fui premiada pelo Record Rank Brasil,

Marketing Empresarial e Marketing em

sendo considerada como a maior Coach

Negócios

Formei-me

de Equipes no Brasil por levar mais de

ainda em escolas de PNL (Programação

4000 pessoas a trabalho de equipa. Nos

Neurolinguística), Coach, Master Coach

últimos 4 meses recebi 7 prémios, 4 de

e Meta-Coach. Há 5 anos decidi ministrar

nível internacional.

realizando

Internacionais.

MBAs

cursos no Brasil e exterior nas áreas de Coach Executive Business, Coach de

Progredir: Força, foco, paixão e de-

Equipes (CELEBRATION POWER LIFE),

terminação são palavras associadas

MASTER COACH EXECUTIVE BUSINESS

ao seu percurso, de onde vem essa

( em Orlando EUA)Leader Coach, PNL

forma de encarar a vida?

e PNT – Programação Neuro Evolutiva Transformacional-( metodologia criada

Tânia

Zambon:

por Tânia Zambon).

trabalhei na unidade de tratamento

Durante

12

anos

intensivo e comecei a entender a vida Há 5 anos fundei o ITZ – Instituto

e a morte, as responsabilidades das

Tânia Zambon em parceria com o CEO

nossas escolhas, como lidamos com a

Michael Lopes DÁvila, com sede no

vida e com aqueles que nos cercam. Nós

26 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

Entrevista

não nascemos preparados para encarar

que entravam apenas para fazer um

os problemas da vida, mas podemos

exame de rotina, e já não saiam de lá.

extrair o melhor destes desafios, vigiar

Outros, que lutavam contra a morte e

a nossa mente para que ela trabalhe

com um diagnóstico severo, e saiam com

a nosso favor de forma positiva, sem

vida. Que força interna era essa capaz

lamentações, vitimizações. Temos um

de mudar tudo? A partir disso, senti a

poder de escolha o tempo todo. É como

necessidade de sair das quatro paredes

ver uma paisagem, olhar de novo, e

e levar para o mundo a experiência em

conseguir ver sempre beleza.

gestão emocional adquirida nas minhas formações e vivências na prática.

Progredir: Como nasce o Instituto Tânia Zambon?

Progredir: Qual a missão e valores que estão por detrás deste projeto?

Tânia Zambon: Foi na UTI que eu descobri os fracos e os fortes. As pessoas

Tânia Zambon: Amor e humildade.

AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

Nós valorizamos as pessoas, sonhos e

das pessoas que nos cercam, melhor,

projetos. Inclusive este é o principal

encontrando

requisito quando contratamos alguém

dentro de nós mesmos. E, paralelo a

para

empresa

isso, o mundo passa nesse momento

ou quando um aluno faz as nossas

por uma crise de identidade devido à

formações.

velocidade da informação e tecnologia,

trabalhar

na

nossa

Nós queremos alavancar

TODAS

as

respostas

âmbito

levando as pessoas a não saberem

emocional.

administrar corretamente isso, nem as

mulheres

gerações anteriores, nem a atual. Houve

melhores com excelência, possibili-

benefícios inegáveis com certeza no

tando-lhes vivenciar e despertar a sua

campo da ciência, do conhecimento

auto-realização.

e na partilha dessas informações tão

a

vida

das

pessoas

profissional,

pessoal

Desenvolver

homens

no e e

relevantes. No entanto, perdeu-se algo Progredir: Fale-nos do seu ultimo

muito importante no meio disso tudo:

livro “A Última Chamada para a Cura”.

a fragilidade da vida, a comunicação entre as pessoas, a qualidade de

Tânia Zambon: Esta obra é uma

atenção um com o outro. Esta obra

orientação de como podemos vencer

busca resgatar a nossa identidade,

a

atender à nossa última chamada, antes

nós

mesmos,

afastando-se

da

experiência de morte e descobrindo os

próprios

antídotos

para

que seja tarde.

viver

uma vida plena e saudável. Estudar o

Progredir: Como é estar em Portugal?

corpo humano foi o meu alicerce para conhecer esta máquina perfeita que

Tânia Zambon: Sabe aquele sentimento

nos faz sorrir, chorar, viver...”.

de estar reconectada às minhas origens? É como se eu tivesse em casa, cercada

Quando falo sobre a última chamada, a

por

Cura, não é no sentido de milagre, mas

aprender e ensinar. Os portugueses

sim como Seres Humanos flexíveis, com

têm um perfil altruísta, dedicam-se

sabedoria e inteligência emocional o

ao outro, promovem a compaixão.

suficiente para tornar a nossa vida e a

Senti que nas aulas, se entregam com

28 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

pessoas

positivas,

dispostas

Entrevista

tamanha grandeza e humildade, por isso tem grandes resultados.

Progredir: O tema deste mês da Revista Progredir é “Liderar”, o que representa para si esta palavra na sua visão da vida?

Tânia

Zambon:

Liderança

não

é

sinónimo de título, posição, quantidade de pessoas. Empresas famílias e pessoas vencedoras são aquelas que souberem gerir as suas próprias emoções. Lidar com o ego do reconhecimento, com a auto- sabotagem em protelar sonhos e projetos, afastar-se das contaminações diárias que nos afastam das pessoas.

Ser líder não é conquistar, mas sim, saber manter tudo aquilo que um dia

aos queridos leitores é que jamais

conquistamos. Para ser líder precisamos

desistam dos seus sonhos, permitam-

vencer o nosso maior inimigo: aquele

se a conhecer o seu EU, a respeitar este

que habita dentro de nós. O segredo?

frasco, esta máquina que habitamos,

Vigiar a nossa mente!

com humildade, saúde e paz. Lembremse, nós somos os únicos responsáveis

Progredir: Uma mensagem para os

por estarmos exatamente onde estamos

nossos leitores?

hoje.

Tânia Zambon: O mundo pertence aqueles que venceram os julgamentos, que sonham e realizam seus projetos com

amor.

A

minha

mensagem

ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:

TÂNIA ZAMBON www.taniazambon.com.br AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 29

Finanças

Quem manda na sua vida, você ou o dinheiro?

Não importa se tem muito ou pouco dinheiro. A sua perceção sobre o mesmo pode estar a beneficiar ou prejudicar a sua vida não só material e financeira, mas como espiritual. Pensar em dinheiro desperta-lhe sentimentos de medo e escassez ou alegria, bem-estar e abundância? Por David Rodrigues

30 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

Finanças

O

Você pode escolher na sua existência viver uma vida assente na privação de bens materiais ou no conforto e bemestar que a abundância material e o dinheiro lhe podem proporcionar como caminhos para fazer o seu percurso espiritual

universo é abundante! Você atrai aquilo em que foca a sua atenção

e energia!

Estas constatações não são novidade, mas nem sempre as conseguimos integrar na nossa vida. Parece, por vezes, na

que

somos

autossabotagem

especialistas e

apesar

de

querermos muito algo, a nossa vida fica preenchida do contrário. Porquê?

para uma energia de troca.

A principal razão é o medo. A segunda, O dinheiro não é bom, nem mau, é

o orgulho.

neutro. As valorizações subjetivas são Todos queremos ser autónomos e

feitas por quem observa e lida com

livres nas nossas decisões, sem sermos

ele, mas na sua essência ele é um meio

condicionados

que

de troca de serviços e produtos e por

temos (ou não temos), mas muitas

conseguinte uma energia neutra que

vezes

está disponível para ser utilizada.

sentimos

pelo que

dinheiro

perdemos

o

controlo, que é por causa do dinheiro que trabalhamos 8h, 10h, 12h por dia,

O

que é por causa do dinheiro que não

conseguimos integrar que o universo é

temos tempo para os filhos, família e

abundante e por isso que há dinheiro

amigos, que é por causa do dinheiro

e abundância material suficiente para

que não somos felizes, entre tantas

todos, inclusive para nós próprios,

outras

sem que outros fiquem piores por nós

culpas

que

atribuímos

ao

dinheiro.

dilema

começa

quando

não

estarmos bem. Embora saiba e acredite que o universo é abundante, talvez

São muitas culpas para um conceito,

sinta medo da falta de abundância

uma moeda de troca, são muitas culpas

material. E é nesse medo e na escassez AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 31

Finanças

formas de manifestar a abundância na sua vida, inclusive a material, não pensando (e condicionando) que tem que ser apenas através do trabalho duro diário ou do euro milhões.

Quando não confia e quer controlar, o que atrai é a falta de abundância, o que funciona como validação dos seus SESSÕES INDIVIDUAIS DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL INTEGRADO

medos de não ter o suficiente.

Talvez a sua resposta, seja que, é a falta de dinheiro que a deixa num estado

WORKSHOPS

de ansiedade e tristeza, que se tivesse dinheiro a sua vida seria mais fácil,

LOCAL : PORTO INFORMAÇÕES :

alegre e realizada. A alegria vem de

FACEBOOK.COM/UNODESENVOLVIMENTOPESSOALINTEGRADO

dentro! Nada exterior a si, incluindo

que acaba por concentrar a sua atenção

o dinheiro, podem criar felicidade e

e foco criando essa realidade na sua

a sua falta de abundância, vem dessa

vida. Neste momento, o dinheiro está

tristeza interior que experiencia e não

a mandar na sua vida e você perdeu o

o contrário.

controlo do que acontece na sua vida.

Algumas pessoas fazem parte de outro Precisa de resgatar a confiança na

grupo que consegue gerar mais do que

abundância do universo manifestada

o suficiente para a sua vida, e criaram

na sua vida em particular, abdicando

uma vida de conforto, bem-estar e

da

e

segurança material para viverem sem

planeamento absoluto e de saber

preocupações materiais e de dinheiro.

antecipadamente e intelectualmente

No entanto, por vezes manifestam esta

como é que a abundância de vai

abundância e utilizam-na para definir

manifestar.

ao

quem são, para mostrarem que são bem-

universo para encontrar as melhores

sucedidas, que são capazes de gerar

necessidade

de

Dando

32 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

controlo

liberdade

Finanças

O dinheiro não é bom, nem mau, é neutro

riqueza e bem-estar e confundemse com a própria abundância, ela é a autodefinição de quem são, perdendo de vista a sua essência verdadeira, o

caminhos para fazer o seu percurso

seu ser espiritual.

espiritual, sem ficar agarrada à noção de

escassez

ou

de

autodefinição.

Foi aqui que o orgulho de ser criador

Aceitando a realidade que projetou

de abundância, o orgulho de ser bem-

para si e que a ajudará a evoluir.

sucedido de acordo com os critérios de uma parte da sociedade e a

Qualquer uma das opções é válida, e uma

autoidentificação com os bens materiais

não é melhor do que outra. A questão

e o dinheiro os lixou, porque esta é

é se está a fazer verdadeiramente uma

apenas outra forma de medo. Medo

escolha, ou simplesmente está a ser

de não serem alguém se não tiverem

arrastada pelo peso das suas crenças e

ou

atitudes face ao dinheiro?

acumularem

riqueza

material,

medo de serem rejeitados pela pessoa que são, medo de não serem felizes,

Onde é que está o seu foco de atenção

reconhecidos ou apreciados se não

e a sua energia? Na escassez? No bem-

tiverem dinheiro, medo de que se não

estar? Na necessidade de ter bens para

acumularem dinheiro e bens, quando

se afirmar? Na felicidade? Na evolução

precisarem possam não ter. Uma vez

espiritual?

mais, o dinheiro manda na vida destas pessoas e não são elas que mandam na

Confia na abundância material do

sua vida.

universo, e na capacidade de ela se manifestar quando é necessária?

Claro que não tem que ser assim.

Você pode escolher na sua existência viver uma vida assente na privação de bens materiais ou no conforto e bem-

DAVID RODRIGUES

estar que a abundância material e o

CONSULTOR MONEY LIFE www.moneylife.com.pt info@moneylife.com.pt

dinheiro lhe podem proporcionar como

AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 33

Vida Profissional

Liderar, despertar a vontade de Ser Uma das coisas que faz uma pessoa se tornar líder é a sua capacidade em compreender que nem todos podem ser líderes, mas todos podem liderar‑se a si mesmo.

Por Pedro Rui Carvalho

34 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

Vida Profissional

E

É preciso sonhar naquilo que ainda não foi sonhado, é preciso criar para as pessoas oportunidades de desenvolvimento pessoal e profissional que até hoje não foram criadas, é preciso apostar na pessoa e não só na função, é preciso pensar em projetos e não só em processos

se liderar fosse só e apenas aquilo que esperamos de nós mesmos? O

que podemos esperar de nós mesmos é uma boa maneira de descobrir qual a nossa real capacidade de liderança.

Liderar para nós, é influenciar e contagiar outros através do nosso exemplo a realizar tarefas que nós próprios somos capazes de Ser. Não se trata de uma gralha no artigo, nós deveríamos pedir aos outros para fazer aquilo que realmente somos capazes de Ser. Só uma pessoa soberana de si própria pode realmente dar o melhor de si mesmo com vontade e integridade.

É da liderança pessoal que nasce a

Como seria a condição contrária? A

liderança interpessoal, ou seja, a nossa

minha vida pessoal e profissional seria

capacidade de liderar os outros através

liderada por quem, por mim ou pelos

do nosso próprio exemplo. Quando

outros? A nossa vida seria resultado

assim não é adotamos uma atitude

daquilo que os outros definem ou

incoerente

daquilo que cada um de nós escolhe

inconsciente de ser desmascarado,

para si próprio?

medo de que “descubram” que afinal

que

advém

do

medo

não somos aquilo que pedimos aos Esta visão de si próprio, onde cada

outros para Ser. Não são poucas as

um de nós lidera a sua própria vida

vezes que solicitamos aos outros

é essencial para agir com eficácia, ou

o

seja, fazer as coisas certas, ao invés de

obtivemos. E aqui está talvez um

apenas se importar em fazer só certas

dos nossos maiores desafios, a busca

coisas.

constante do equilíbrio.

equilíbrio

que

nós

ainda

não

AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 35

Vida Profissional

The International Humanistic Coaching Society A única associação que certifica Coaches com a MORE Humanistic Methodology, a metodologia de vanguarda no trabalho com o ser humano.

Ideia

Conceito

Inovação

IHCOS: www.ihcos.org | E-mail: office@ihcos.org IHCOS-Ambassador® Lisboa: www.daretobegreat.pt | daretobegreat@daretobegreat.pt

Diz-se que o equilíbrio entre vida

resultados, é necessário desenvolver

profissional e pessoal, no melhor dos

estratégias

casos, é um ideal ilusório e, no pior,

contribuir para um mundo melhor, o

um completo mito, tal são exigências

seu e o dos outros.

nos

tempos

de

hoje.

Mas

e

planos

que

possam

nós

acreditamos que fazendo as escolhas

É preciso muita paixão, é preciso

certas e bem planeadas sobre quais

envolver

as oportunidades a agarrar e de

até hoje foram envolvidas, é preciso

quais abrir mão, se consegue de uma

pensar em conjunto naquilo que ainda

forma significativa envolver no nosso

não foi pensado, é preciso comunicar

trabalho, a família e comunidade.

Para ser um líder extraordinário é necessário muito mais que aumentar os

objetivos,

a

produtividade

36 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

e

as

pessoas

como

nunca

nós deveríamos pedir aos outros para fazer aquilo que realmente somos capazes de Ser

Vida Profissional

aquilo que ainda não foi comunicado, é preciso coragem para escolher aquilo que ainda não foi escolhido, é preciso querer aquilo que ainda não foi obtido. É preciso sonhar naquilo que ainda não foi sonhado, é preciso criar para as pessoas oportunidades de

desenvolvimento

pessoal

e

profissional que até hoje não foram criadas, é preciso apostar na pessoa e não só na função, é preciso pensar em projetos e não só em processos.

Para liderar hoje não basta ter uma ideia de para onde quer ir, mas principalmente ter uma noção clara de como quer ir, liderar é um convite,

o principio da coragem não do medo,

é inspirar as pessoas a quererem estar

sabe adotar o princípio da solução não

num lugar onde elas ainda não estão.

do problema, sabe adotar o principio da mudança e não da estagnação. O

O líder de hoje deve ter uma história

líder sabe que nos tempos de hoje

para contar e sobretudo, capacidade

a comunicação é fundamental, que

e criatividade para inová-la. A sua

procurar a ligação é fundamental, o

história valerá mais pela paixão com

líder sabe que o hoje é diferente do

que a viveu, que pelo sofrimento de

ontem.

não a ter vivido.

O líder de hoje sabe adotar o principio da responsabilidade, não da culpa, O líder de hoje sabe adotar o principio da realidade não da utopia, sabe adotar

PEDRO RUI CARVALHO COACH, FORMADOR DESENVOLVIMENTO PESSOAL www.pedroruicarvalho.com formador@pedroruicavalho.com AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 37

Lifestyle

Ser líder da sua própria Vida Qual a importância de se ser líder na vida que se vive? Porquê assumir a responsabilidade e o poder por todas as escolhas e caminhos? O que é que isto acrescenta e como se faz? Por Cristina Gomes

38 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

Lifestyle

É

comum pensar-se que se tem pouco controlo no que acontece

na vida. É

muito

frequente

as

pessoas

sentirem-se vítimas da vida, das circunstâncias ou das outras pessoas.

Vítimas da sua história, da história traçada

por

seus

familiares,

de

educação que receberam, do amor e carinho que não sentiram, da economia do país, do destino…

Quanto mais profundo for este autoconhecimento e autoconexão, mais fácil se vai tornando o processo de se assumir quem se é, resgatando, a pouco e pouco, o lugar de centro e de líder na vida que se vive

Enfim… a lista seria quase intermi-

sobre a situação. E aquilo que não se

nável.

controla não se pode mudar. Certo?

E o que é que todas estas situações

Errado.

têm em comum? São externas, não dependem

de

quem

as

vive

ou

Independentemente

viveu. O que é que isso cria? Para

aconteça

além

uma

do

sentimento

possível

de

na

escolha!

vida,

daquilo existe

Quanto

que

sempre

mais

não

vitimização, numa maior ou menor

seja a escolha de como lidar com a

escala, dependendo da consciência

situação. E isso pode mesmo fazer

que as observa, uma percepção de

toda a diferença! No momento em

impotência.

que se começa a perceber o impacto que a forma como se escolhe olhar

Se algo é sentido como externo, e

para

vem acompanhado desta percepção

naquilo que a mesma faz sentir, está

de impotência, é natural sentir-se

encontrado um grande poder: o lugar

que não se tem qualquer controlo

de responsável pela própria Vida.

determinada

situação

tem

AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 39

Lifestyle

06 07

AGOSTO

acontecimentos.

Esta

é

a

chave.

Assumir-se

a

responsabilidade. O lugar de poder.

A liderança. Fazer as escolhas que têm de ser feitas e não deixar a

Workshop

vida nas mãos das outras pessoas,

Assuma o Seu Poder

Espaço ZEN - Rua Tomá Ribeiro 91 - Lisboa 30 dias para mudar o seu destino! Está disposto a segurar o leme da sua vida? Saber quem é e para onde vai? Deixar de ser controlado pelo passado, pelos outros ou circunstâncias? Assumir que tem poder e usá-lo de forma consistente para gerar os resultados que deseja?

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ou esperar que a sorte ou o destino

a despertar para este sentido interno de responsabilidade nem sempre é fácil.

/Susanacorderosa

Quando se sabe que se é responsável

Às

vezes,

parece

mais

tentador

pela própria vida, não mais se sente

continuar a acreditar que não se está

que se está na mão das outras pessoas,

na origem do que acontece, e que

ou à mercê dos infortúnios ou dos

nada se pode fazer para lidar com as

acontecimentos, aparentemente ca-

situações de uma nova forma.

suais, que a vida traz.

Muitas vezes acontece também terQuando se escolhe olhar para todas as

se dificuldade em largar o papel de

situações como cenários de potencial

vítima. Claro que ninguém gosta de

crescimento

quando

se assumir como uma vítima! Mas de

relacionamentos

cada vez que se acredita que outro,

como contextos privilegiados para

seja ele quem for, é que tem que mudar

autoconhecimento e transformação

para se alcançar, por exemplo, a paz, a

pessoal, não há como se continuar

felicidade, a harmonia ou o bem-estar,

a sentir uma vítima da vida ou dos

está a colocar-se a responsabilidade

se

encaram

e

evolução, os

40 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

Lifestyle

e o poder da própria vida nas mãos

de expressão que incluam, tanto o

erradas.

respeito por quem se é, como pelas

Ninguém,

para

além

da

própria pessoa, é responsável pela

pessoas com quem se lida.

sua própria felicidade. E enquanto se continuar a acreditar que sim, o mais

Aumentar a disponibilidade para o

provável é que a mudança desejada

contacto interno, para se saber e sentir

nunca aconteça…

cada vez mais quem se é, o que se quer, o que é realmente importante, quais sempre

os sonhos que se guardam dentro, o

parecer fácil, esta consciência traz

que traz entusiasmo e alegria, mas

em si um potencial de transformação

também quais os pontos frágeis e

imenso… ao mesmo tempo que é

que necessitam de ser trabalhados

profundamente libertador para todas

ou melhorados internamente.

Assim,

apesar

de

nem

as pessoas com que se partilha a vida.

Quanto

mais

profundo

for

este

E na medida em que se libertam as

autoconhecimento e autoconexão,

outras pessoas, e se permite que elas

mais fácil se vai tornando o processo

sejam exactamente quem são sem

de se assumir quem se é, resgatando,

esperar que sejam as responsáveis por

a pouco e pouco, o lugar de centro e

suprir os vazios ou limitações que se

de líder na vida que se vive.

sentem dentro, fica-se também mais perto do caminho da autenticidade e

Porque a vida… é para ser vivida!

verdadeira felicidade.

Realmente.

É importante começar por passos simples.

Respeitar o que se sente, e honrar as necessidades que vão surgindo, momento a momento. Trabalhar a assertividade, desenvolvendo formas

CRISTINA GOMES PSICOTERAPIA MULTIDIMENSIONAL, TERAPIAS DE FLORAIS DE ANURA, REIKI, REGRESSÃO A VIVÊNCIAS PASSADAS, TERAPIA DE RELACIONAMENTOS, VISÃO NATURAL www.cristinagomesterapias.com cristinagomesterapias@gmail.com AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 41

Espiritualidade

Liderar – Guiar e ser Guiado pela Alma Todos somos providos de inteligência emocional e espiritual. São elas que nos habilitam a fazer o “caminho” de forma harmoniosa, liderando nossas vidas de forma equilibrada. A consciência e auto-consciência são ferramentas poderosas e fundamentais em todo este processo. Por Filomena de Paula

42 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

Espiritualidade

L

iderar é, antes de mais, termos consciência que o caminho de

cada um é único e singular e que é através deste universo particular que interagimos num todo Universal.

Assumirmos a nossa própria liderança é o primeiro passo para uma vida saudável, harmoniosa, de respeito por nós e pelos demais.

Quando falamos de espiritualidade estas são permutas fundamentais a ter em conta. Se não o fizermos podemos incorrer o risco de nos colocarmos num patamar inexistente, num lugar que não é nosso ou pior, ocupar um “estatuto” que julgamos

jornadas é aproveitarmos uma sa-

existir e não existe.

bedoria inata, utilizando-a para uma vida mais rica e com um sentido

Assumirmos pre -ssupõe

a

nossa

maior. É ela que nos impulsiona,

duas

das

sem

ferramentas

que

horizontes. É a capacidade suprema

todos, sem excepção, dispomos, a

de encontrarmos na Alma todas as

inteligência emocional e a espiritual.

respostas.

mais

utilizarmos

liderança

poderosas

esforço,

alargando-nos

os

Ambas pressupõem, antes de mais, assumirmos a responsabilidade das

A

nossas escolhas e consequentemente

são

das nossas vidas.

sustentabilidade

consciência

e

autoconsciência

indiscutivelmente da

pilares

de

inteligência

espiritual. Saber quem somos, o que Utilizarmos a inteligência espiritual

fazemos aqui, são questões de base

no processo de liderança das nossas

que verticalizam o Ser e nunca o Ter. AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 43

Espiritualidade

A

inteligência

é

a

mais que orientar e inspirar. É estar

reconhecermos

as

atento, conhecer e reconhecer as

nossas emoções e as dos outros,

necessidades e os estados de alma

assim como sermos capazes de lidar

que connosco se cruzam. Obser var,

com elas.

ver e ouvir com os sentidos, sentir, ver

capacidade

de

emocional

e ouvir com o coração e interiorizar, É

a

inteligência

possibilita

emocional

encontrar

a

que

ver e escutar com a alma.

fórmula

fundamental para mantermos rela-

Em ambos os casos liderar é também

cionamentos, inter e intrapessoais,

silenciar, para que a inteligência

equilibrados e saudáveis.

espiritual,

a

nossa

intuição,

se

faça ouvir. Através da serenidade Quando

passamos

liderança

conseguiremos ouvir essa sabedoria

pessoal para liderança de outros a

que nos acompanha vida após vida.

palavra obtém os mesmos contornos,

Ela despertará a nossa consciência,

não esquecendo que liderar é muito

a nossa verdadeira essência, o nosso

44 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

da

Espiritualidade

Liderar é, antes de mais, termos consciência que o caminho de cada um é único e singular e que é através deste universo particular que interagimos num todo Universal

Eu maior. Ela dar-nos-á as directrizes

a humanidade para um coletivo de

certas, as coordenadas exatas para

conhecimento e merecimento. Com

uma jornada plena de gratidão.

eles surgirá a mudança de paradigmas onde liderar será a palavra de ordem.

Liderar é termos a capacidade de criar

Num

novo

conceito,

a simbiose per feita entre inteligência

energia,

emocional e espiritual. É, depois,

entendimento.

num

numa

profundo

nova

grau

de

termos a humildade de reconhecer que todos somos a energia suprema

Mas

tudo

isto

só

de Amor, e que nada nos coloca

quando cada um de nós fizer a sua

em patamares diferenciados. Essa

parte, percebendo que a verdadeira

unicidade ganhará a voz que lhe

transformação

quisermos dar e a sua projecção irá

para fora e que a verdadeira voz da

onde a quisermos levar.

liderança não castra, não opina, não

se

irá

faz

acontecer

de

dentro

julga, não descrimina, não instiga, A evolução individual faz avançar

não promove a diferença.

AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 45

Espiritualidade

além da lógica e da razão, certamente seremos capazes de escutar e deixarnos liderar, guiados pela voz tranquila da nossa Alma.

Quando nos conhecemos, confiamos e quando assim é, somos inspirados e inspiramos. Nunca estaremos num lugar

privilegiado

em

relação

a

ninguém.

Quem assim pensa, assume um papel e um lugar que não é seu.

Quando

todos

percebermos

que

somos muito mais que uma mente movida pelo ego, que existe mais Uma

verdadeira

liderança

está

atenta, observa, sente, reconhece, impulsiona, é responsável pelas suas escolhas, confia na sua intuição e desperta consciências.

Liderar de forma espiritualizada é

para além da lógica e da razão, será mais fácil o acesso à maior das nossas sabedorias, a voz da nossa Alma.

Será aí que honraremos cada uma das nossas histórias, liderando nossas vidas no caminho da espiritualidade.

uma forma de vida, é uma forma de Ser. FILOMENA DE PAULA

Quando todos conseguirmos perce ber que precisamos ultrapassar o gritante e constante chamado do ego, que a nossa existência vai muito 46 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

PALESTRANTE E ORIENTADORA MOTIVACIONAL www.passoapassopenochao-com. webnode.pt www.facebook.com/ FilomenaDePaulaDesenvolvimento PessoalEEspiritual filomenadepaula@gmail.com

zcool.com.cnZ

PHILOSOFIAS

philosofias

O líder da sua vida Há algo muito importante para refletir na humanidade, afinal, quem comanda a nossa vida?

Por Paulo Marques

50 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

philosofias

A

cordamos

a

acreditar

comandamos

a

nossa

que vida,

as nossas decisões e atitudes, mas será isso real? Chegamos a acreditar que controlamos os nossos estados emocionais,

mas

como

estamos

O universo coloca-te os desafios, mas és sempre tu quem decide como reagir perante eles, nunca esqueças isso! existir, faz com que se viva a fingir

iludidos quanto a isso…

que nada disso existe. Dessa forma, Afinal, somos lideres da nossa vida,

acumulamos “todo o lixo”, formando

ou simples marionetas sociais?

uma

bomba

relógio

interna

que

explode a qualquer momento. E assim Pois é, muitas questões se podem

vivemos iludidos, acreditando que

levantar

Se

sentimos, que somos, afirmando que

pararmos para refletir e acima de

obser vamos o que vemos… estamos

tudo para sentir, vemos que passamos

cegos!

grande

sobre

par te

este

do

assunto.

nosso

tempo

subjugados a fatores exteriores a

Porque és assim? Porque ages dessa

nós e não à vontade do nosso íntimo.

forma? Porque te vestes assim? Porque

Televisão, internet, telemóvel, são

tens essa opinião? Porque tens essa

apenas alguns exemplos de formas

profissão? De alguma forma somos

de alienação daquilo que somos.

condicionados a diversos níveis, seja

Marketing

bombardeia

pela sociedade que integramos, seja

sem cessar o nosso subconsciente,

pelos padrões energéticos contidos

levando-nos

naquilo

em nós. Nunca te apercebeste que

que a sociedade pretende para a

por norma, são os medos que tomam

raça humana. Bloqueio das emoções

conta da vida de cada um e do todo

como a raiva, revolta, desespero,

em geral? Tens medo de não ter

entre noutras, que são vistas como

dinheiro, logo tentas arranjas um

algo

futuro profissional bem remunerado.

terrível

intenso a

e

acreditar

que

não

podem

AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 51

philosofias

Tens medo da solidão, o que te leva a

ginásio para extravasar, pois estás

tentar estabelecer laços com alguém,

“cheio de porcaria” que te obrigaste a

seja de que forma for, com ou sem

engolir. Se não for ginásio, é pior, pois

sentimentos, sendo ou não feliz,

pode ser um vício como a comida, a

como se fosse uma obrigatoriedade.

droga, o álcool, tabaco, sexo… tudo ser ve para fugir dessa realidade em

Tens medo da rejeição, o que faz

que te meteste.

com que te obrigues a ser amável, prestável e simpático(a) para com

Tudo é útil para que possas tirar um

os outros (educação é diferente de

pouco a mascara que usas, nem que

simpatia), mesmo que as vezes te

seja por minutos, ou poucas horas.

apeteça mandá-los … tu sabes para onde!

Depois de tudo isto, tentas usar o 52 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

Ao menos aí, mesmo que de forma super ficial

e

ser

és,

quem

continuando o

fardo

a

não

torna-se

philosofias

ilusoriamente mais leve por alguns instantes.

Não fazes algo apenas porque o coração pede e isso te faz sorrir… será assim tão difícil?

Não impor ta o que os outros vão achar, é problema deles, dos seus medos e padrões. Quanto a ti, liber tate! Sê louco, mas sê feliz!

Não digo com isto que é suposto não teres medos. Pelo contrário, se és humano, tens cer tamente medos e muitos. Mas for te não é aquele que afirma nada temer, mas sim aquele que perante o medo, ergue o seu

Porque és assim?

Porque ages dessa forma?

Porque te vestes assim?

Porque tens essa opinião?

Porque tens essa profissão?

De alguma forma somos condicionados a diversos níveis, seja pela sociedade que integramos, seja pelos padrões energéticos contidos em nós O universo coloca-te os desafios,

olhar e segue em frente.

mas és sempre tu quem decide como A

nossa

força

determinação

e

está a

na

nossa

coragem

vê -

reagir perante eles, nunca esqueças isso!

se pela quantidade de medos que enfrentamos / cicatrizes que com isso adquirimos e não pelas palavras “sábias” que proferimos.

PAULO MARQUES

E agora, quem vai realmente liderar a tua vida a par tir deste momento?

MILITAR, FACILITADOR, FORMADOR E AUTOR www.healingsoul333.wix.com/cura www.facebook.com/despertardaalma AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 53

MUDANÇA

T R A N QU I L A

mudança tranquila

Já te arrependeste de alguma coisa?

Na vida por vezes passamos por instantes decisivos. Instantes nos quais uma decisão que tomámos nos levou por um caminho… Quando uma outra escolha nos poderia ter conduzido a uma via que poderia ser totalmente diferente.

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

56 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

mudança tranquila

A

lgumas destas decisões podem

Passado algum tempo, se não forem

ficar marcadas a ferro no nosso

transmutados, desgastam a nossa alma

coração ou na nossa alma, decisões

e minam a nossa vida e felicidade,

que podemos chorar anos a fio…

assim como a vida e felicidade das pessoas que nos rodeiam… impedindo

Um filho que se escolheu não ter,

que vivamos em Amor…

um pedido de casamento que não aceitámos, um namoro ou casamento

Por vezes, após uma decisão infeliz,

que decidimos aceitar ou… terminar,

podemos

não termos pedido a alguém para

vítima, refugiando-nos numa história

“sair”, namorar ou casar, palavras que

que criamos para justificarmos as

dissemos (ou que não dissemos) a

nossas ações e inações (contra nós e

alguém…

contra outros), e definharmos em vez

personificar

a

papel

de

de lutarmos pela vida… É um facto que por vezes “erramos”, que por vezes nos arrependemos de

Para vivermos de forma Feliz poderá

decisões que tomámos (ou que não

ser

tomámos) e que estas decisões podem

somos humanos, que “erramos” como

fazer emergir em nós sentimentos de

qualquer outra pessoa…

importante

aceitarmos

que

culpa, de raiva e/ou ódio para connosco e/ou para com outros…

Clique aqui e leia o artigo na íntegra no site da PROGREDIR!

E se, numa fase inicial, estes sentimentos podem ser “saudáveis”, possibilitando a memória de sentimentos provocados por

determinadas

decisões

no

passado, ajudando-nos assim a decidir com maior conhecimento no futuro.

PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 57

agenda Agosto 2016

Programa de Coaching Positivo Gratuito Por

Liliana Patrício 1 a 5 de Agosto

Positive a Mente | Lisboa ou via Skype www.positiveamente.com

Workshop “Assuma o Seu Poder” Por

Susana Cor de Rosa

6 e 7 de Agosto das 9:30h às 20:00h Espaço Zen | Lisboa www.susanacorderosa.com

lilianapatricio@positiveamente.com

susana@susanacorderosa.com

933291418

929015310

Sessão de Grupo de Coaching Positivo FESTemVale

Por

1 a 6 de Agosto

10 de Agosto das 19:00h às 20:30h

Parque Nossa Senhora de Lurdes | Cinfães www.festemvale.org geral@festemvale.org

Liliana Patrício

Espírito Aloha | Queluz www.positiveamente.com lilianapatricio@positiveamente.com 933291418

Festival Zimp 1 a 7 de Agosto Diverlanhoso | Gerês www.zimp.pt joana.zimp@institutomacrobiotico.com 213242290 | 914020554

Curso de Formação de Professores de Lu Jong Por

Ana Taboada

13 a 18 de Agosto das 10:00h às 18:30h Estúdio de Yoga & Meditação Budista Tibetana | Braga www.anataboada.com ana@anataboada.com

Palestra Gratuita Reconexão e Cura Reconectiva Por

Nuno Zoio e Elsa Santos 5 de Agosto às 18:30h

Biblioteca Municipal D. Dinis | Odivelas www.reconectar.pt reconectar.portugal@gmail.com

918861461

Aura Festival 18 a 21 de Agosto das 21:00h às 00:30h Sintra www.aurafestival.pt direcao.aurafestival@gmail.com 914350354

Retiro de Mindfulness e Yoga Por

João Palma e Francisca Schouten 5 a 7 de Agosto Barcelos

Workshop “O Cuidador e o Antídoto Mindfulness” 20 de Agosto das 9:30h às 12:30h Escola de Desenvolvimento Transpessoal | Lisboa

www.spm-be.pt

www.serafectivo.com

eventos.spmbe@gmail.com

info@serafectivo.com 215958889 | 912662851

58 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

agenda Agosto 2016

Curso de Terapia Multidimensional Por

Paulo Nogueira

20 e 21 de Agosto das 10:00h às 18:00h Espaço Lua de Lótus | Porto www.paulonogueiraterapias.com marcar@paulonogueiraterapias.com 912064084

Curso de Massagem Ayurveda Clássica Por

Curso de Terapia Multidimensional Por

Paulo Nogueira

27 e 28 de Agosto às 10:00h às 18:00h Espaço Paulo Nogueira Terapias | Lumiar, Lisboa www.paulonogueiraterapias.com marcar@paulonogueiraterapias.com 912064084

Achyuta Veda

22 a 26 de Agosto das 10:00h às 18:00h Espaço SER | Covilhã www.anandaholisticenter.org

Aulas de Yoga Por

Rita Martins

A partir de Setembro à 2ª, 4ª e 6ª feira

conscienciaxxi@gmail.com

Das 18:30h às 19:30h e das 19:30h às 20:30h

Akademia do Ser | Paço de Arcos

966377762 | 965198927

Curso Intensivo Profissional Reflexologia Integrada Por

Sérgio De Luiggi

www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

22 a 31 de Agosto das 9:00h às 16:00h Instituto de Reflexologia Integrada | Lisboa www.institutoreflexologia.com reflexintegrada@gmail.com 211912406 | 918969248

Palestra Gratuita Reconexão e Cura Reconectiva Por

Nuno Zoio e Elsa Santos 26 de Agosto às 21:30h

Certificação Internacional Humanistic Coaching Competences - IHCOS® (Módulo I) Por

Lígia Neves

24 a 29 de Outubro Hotel Solplay | Linda-a-Velha www.daretobegreat.pt ligia.neves@daretobegreat.pt 916472828

Valongo | Porto www.reconectar.pt reconectar.portugal@gmail.com

Retiro: Yoga na Natureza - À descoberta do Sabugueiro e da Serra da Estrela Por

Lina Afonso, Yoga de Corpo e Alma 26 a 28 de Agosto Sabugueiro | Serra da Estrela www.yogadecorpoealma.jimdo.com

Certificação Internacional Profissional Humanistic Coach - IHCOS® (Módulo II) Por

Lígia Neves

7 a 12 de Novembro Hotel Solplay | Linda-a-Velha www.daretobegreat.pt ligia.neves@daretobegreat.pt 916472828

decorpoealma.yoga@hotmail.com 969994141 AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 59

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Life Coaching Oferta da 1ª Sessão de Life Coaching (Valor s/desconto 50€) Sessões realizadas por Skype ou presenciais na zona de Lisboa (de acordo com a disponibilidade da Coach)

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l IFE COACHING

Através de uma abordagem transversal, tocamos os vários aspectos da vida.

As relações humanas, a área profissional, a saúde, a espiritualidade...

Numa partilha e troca de experiências o cliente é envolvido no seu processo de crescimento e amadurecimento, seguindo a linha daquela que é a sua vontade e as suas aspirações como pessoa. Através de um ambiente onde a confiança é a palavra chave, é criada uma dinâmica onde a essência do cliente surge, dando espaço à transformação e ao abraçar da vida que realmente deseja viver.

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reflexões POLAROIDS & SLIDES

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AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 61

fontes de saber LIVROS RECOMENDADOS

Hay. Segundo o Princípio do Espelho, um dos

Mude de Cérebro, Mude de Corpo

ensinamentos-

Dr. Daniel G. Amen

chave de Louise Hay, a nossa experiência com o mundo espelha

a

relação

que

temos connosco próprios.

Se

não nos virmos como sendo dignos de amor, o mundo pode ser um sítio solitário e triste. O trabalho de nos olharmos O Dr. Daniel Amen, neurologista de renome

ao espelho repetindo afirmações positivas é uma

mundial e autor de vários best-sellers, explica ao

prática fundamental desenvolvida por Louise

longo destas páginas como podemos otimizar a

Hay para transformar os nossos pensamentos

saúde do cérebro para:Alcançar e manter o peso

- e as nossas vidas. Espelho Meu… é um livro

ideal; Ter uma pele jovem e saudável; Reduzir

desenvolvido com base num programa áudio

o stresse e fortalecer o sistema imunitário;

criado por Louise Hay, e apresenta um sistema

Melhorar a memória; Combater a hipertensão;

completo de 21 dias para reforçar a autoestima e

Combater a depressão e incentivar a autoestima.

criar uma vida de harmonia e felicidade.

Preço: Cerca de 17,70€ por 416 páginas de sabedoria.

Preço: Cerca de 14,40€ por 168 páginas de sabedoria.

Editor: Pergaminho

Editor: Pergaminho

Espelho Meu

Mindfulness Para a Saúde

Louise L. Hay

Vidyamala Burch, Danny Penman

Um método de 21 dias para curar a sua vida. Um

Quando tinha 23 anos, e num dia de Ano Novo,

programa inovador e muito completo baseado

Vidyamala Burch aceitou uma boleia fatídica.

num dos princípios-chave da filosofia de Louise

O amigo adormeceu ao volante, tiveram

62 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

fontes de saber um

acidente,

Vidyamala a

coluna

partiu -

e

naquele dia viu-se condenada a uma vida de muletas,

PENSAMENTO DO MOMENTO

“Os chefes são líderes mais através do exemplo do que através do poder.”

Tácito PARTILHAS DO LEITOR

cadeira de rodas e dores crónicas

Durante o mês de Julho foram enviados pelos

avassaladoras.

nossos leitores os seguintes artigos ou textos:

Poderia ter sido muito pior, se ela se tivesse deixado vencer pela dor. Mas uma série de acontecimentos acabaram por levá-la a descobrir o caminho da cura, através do mindfulness / atenção plena. Começou a meditar e os

• Ao mundo faltará algo se não nos expressamos, por Yolanda Castillo • Felicidade, por Gisela Guedes

resultados foram extraordinários: “Hoje sintome em paz com a minha situação. Tenho uma vida maravilhosa que, em grande parte, é isenta de sofrimento secundário.” Ao longo de décadas Vidyamala aper feiçoou um programa de mindfulness específico para o tratamento de condições crónicas, como as dores de costas ou os problemas originados pelo stress. O seu método tem-se revelado igualmente eficaz no tratamento e prevenção de doenças auto-imunes, cardíacas, diabetes, problemas de coluna, enxaquecas, fibromialgia ou até cancro (pois

Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or.

Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r.

Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am .

Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!

ajuda a combater os seus efeitos secundários).

Preço: Cerca de 15,50€ por 256 páginas de sabedoria.

Editor: Lua de Papel AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 63

fontes de saber UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR

comprou um computador com uma impressora a

A formiga desmotivada

cores.

Todos os dias, uma formiga chegava cedo ao

Rapidamente a formiga produtiva e feliz,

escritório e começava logo a trabalhar.

começou a lamentar-se de toda aquela movimentação de papéis e reuniões!

A formiga era produtiva e feliz.

A vespa concluiu que era o momento de criar O gerente uma vespa, estranhou a formiga

a função de gestor para a área onde a formiga

trabalhar sem supervisão. Se ela era produtiva

produtiva e feliz, trabalhava.

sem supervisão, seria ainda mais se fosse supervisionada. E colocou uma barata, que

O cargo foi dado a uma cigarra, que mandou

preparava belíssimos relatórios e tinha muita

colocar uma carpete no seu escritório e comprar

experiência, como supervisora.

uma cadeira especial.

A primeira preocupação da barata foi a de

A nova gestora cigarra logo precisou de um

padronizar o horário de entrada e saída da

computador e de uma assistente a pulga (sua

formiga. Logo, a barata precisou de uma

assistente na empresa anterior) para ajudá-la

secretária para a ajudar a preparar os relatórios

a preparar um plano estratégico de melhorias

e contratou também uma aranha para organizar

e um controle do orçamento para a área onde

os arquivos e controlar os telefonemas.

trabalhava a formiga, que já não cantarolava mais e cada dia se tornava mais chateada.

O gerente ficou encantado com os relatórios da barata e pediu também gráficos com indicadores

A cigarra, então, convenceu o gerente, que era

e análise das tendências que eram mostradas

preciso fazer uma pesquisa de clima. Mas, o

nas reuniões.

gerente, ao rever as finanças, deu-se conta de que a unidade na qual a formiga trabalhava já

A barata, então, contratou uma mosca, e 64 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

não rendia como antes e contratou a coruja, uma

fontes de saber

prestigiada consultora, muito famosa, para que

VÍDEO DO MÊS

fizesse um diagnóstico da situação.

A coruja permaneceu três meses nos escritórios e emitiu um volumoso relatório, com vários volumes que concluía: Há muita gente nesta empresa!

E adivinha quem o gerente mandou despedir?

“A verdadeira riqueza” Por vezes riqueza não é bem aquilo que

A formiga, claro, porque ela andava muito desmotivada e aborrecida.

pensamos que é…

Veja mais vídeos aqui

AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 65

biografia

Margaret Thatcher M

argaret Hilda Thatcher, foi a primeira mulher a assumir o

cargo de primeira-ministra do Reino Unido no ano de 1979 até 1990. Ficou mundialmente conhecida pela “Dama de Ferro” devido à sua personalidade forte e autoritária.

Nasceu em Outubro de 1925 na localidade de Grantham (Lincolnshire, Inglaterra).

Passou a sua infância em Grantham, onde o seu pai era dono de duas mercearias, figura ativa na Igreja Metodista, e na política local, chegando a ser vereador.

Margaret frequentou o colégio Huntingtower Road

Essex. Juntou-se à Associação Conservadora local.

até adquirir uma bolsa de estudos para o colégio

Num jantar após sua aprovação formal como

Kesteven & Grantham Girls. O seu currículo escolar

candidata conservadora para Dartford, em

era notório, conseguiu outra bolsa e ingressou na

Fevereiro de 1951, conheceu Denis Thatcher,

Universidade de Oxford em 1943, onde se formou

executivo da indústria do petróleo, com quem foi

em Química no ano de 1947, especializando-se

casada por mais de 30 anos. Do relacionamento

em Cristalografia de raios X.

nasceram os gémeos Carol e Mark.

Tornou-se presidente da Associação Conservadora

Foi eleita como membro do parlamento depois de

da Universidade de Oxford em 1946 e após concluir

uma dura campanha nas eleições de 1959 e em

a sua formação mudou-se para Colchester, em

Outubro de 1961 Thatcher ganhou visibilidade

66 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

biografia

ao ocupar o cargo de Secretária de Estado do Ministério de Pensões e Seguro Social no governo de HaroldMacmillan.

Na Conferência do Partido Conservador de 1966, criticou as políticas de alta tributação do Governo Trabalhista, e ficou entre os poucos deputados conservadores que apoiaram o projeto de lei para descriminalizar a homossexualidade masculina.

Votou a favor do projeto de lei para legalizar o

Margareth Thatcher adotou um modelo de governo

aborto, bem como para proibir a caça à lebre.

que seria o precursor do chamado, mais tarde,

Apoiou a manutenção da pena de morte e votou

Neoliberalismo. A austeridade que acompanhou a

contra a flexibilização das leis do divórcio.

sua administração tinha como principal objectivo reduzir a inflação.

O Partido Conservador, sob Edward Heath, ganhou a eleição geral de 1970 e Thatcher foi nomeada

Após a Guerra das Malvinas (1982), foi reeleita

Ministra da Educação e Ciência.

como primeira-ministra em 1984 e permanecendo no poder até 1990, quando renunciou.

A 19 de Janeiro de 1976, Thatcher discursou na sede municipal de Kensington atacando a União

Em 1992, Margaret Thatcher deixou a Câmara dos

Soviética. Em resposta, o jornal do Ministério

Comuns, ganhando lugar na Câmara dos Lordes

da Defesa Soviético, “Krasnaya Zvezda” (Estrela

como Baronesa Thatcher de Kesteven.

Vermelha), apelidou-a de “Dama de Ferro”.

Faleceu enquanto dormia a 8 de Abril de 2013, na Enquanto representante maior do Partido

sequência de um acidente vascular cerebral.

Conservador foi líder da oposição de 1975 a 1979 e tornou-se primeira-ministra a 4 de Maio de 1979. Assumindo o poder numa época difícil.

TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com

AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 67

glossário

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

Ferramentas para Progredir

Método Grabovoi - Números que Curam!

G

rabovoi, através dos seus livros disponibilizou uma

de 7, 8 ou 9 dígitos. Ao se concentrarem numa dessas

grande série de sequências numéricas para serem

sequências numéricas, a cura começa.

utilizadas como “remédios” aos principais males que afetam a humanidade, sejam eles na área da saúde,

Como algo tão simples pode ser tão eficaz?

do comportamento, da sorte e do destino de cada ser humano.

A doença é um desvio da parte do organismo e a cura prevê o seu retorno ao natural. Os números geram

Para usar sem conhecer o método, a melhor forma

vibrações que podem ajudar o corpo a tomar o caminho

é mentalizar as sequências sempre visualizando a

de volta à normalidade.

situação em perfeição … já realizada.

A base do sistema é formada pelas sequências Pode escrever e colar no corpo, em garrafas de água e ir

de números de sete dígitos. Para problemas mais

bebendo durante o dia, colocar na agenda, na carteira,

específicos podem ser usados de oito e nove dígitos.

seja criativo!

A concentração no número ou números apropriados No caso de querer tratar de vários assuntos

deve ser realizada pela própria pessoa. Quando não se

simultaneamente, isso é possível mas para iniciantes é

tem um diagnóstico específico deve concentrar-se na

preferível tratar de um assunto de cada vez, para facilitar

sequência numérica do capítulo que inclui doenças do

que a pessoa tenha a perceção do que está a acontecer.

mesmo tipo.

Em “Números que Curam” Grigori Grabovoi reúne mais

A concentração pode ser feita em qualquer momento

de mil doenças e a cada uma delas atribui um número

e só pode ser realizada pelo paciente. Este pode ver,

68 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

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Ferramentas para Progredir

glossário

imaginar ou escrever o número em questão ou utilizar

através do seu mundo interno, ou seja, consciente ou

qualquer outro método que idealizar. A compreensão do

inconscientemente a mente superior gera a matéria.

papel que a mente desempenha no desenvolvimento e na eliminação da doença é vital neste momento.

Segundo Grabovoi, tudo que é perceptível, inclusive a própria pessoa, é a expressão do Criador e a sua Criação.

O que é, esta Cura pelos Números de G. Grabovoi?

Somente quem reconhece isto é capaz de influenciar de forma criativa a sua saúde e acontecimentos na sua

Este método, não se trata de religião, mas sim do

vida através da sua alma. Com consciência, o Homem

conhecimento sobre a Criação, da construção da alma

pode transformar o Mundo, porque a consciência é um

e das estruturas através das quais a realidade está a ser

programa criativo que o Criador entregou precisamente

gerada conseguindo mesmo ser transformada. Para

com essa finalidade. O Homem pode transformar o

Grabovoi, o Mundo (realidade externa) e o Homem com

Mundo através da diferenciação da sua consciência e da

a sua alma (realidade interna) representam a estrutura

sua percepção.

informativa, sendo que todas as transformações partem do Homem. O Homem gera a realidade externa

Todas as partes do corpo podem ser regeneradas.

AGOSTO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 69

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Na alma humana existe um“ponto arquivo”em que todas

Já falamos anteriormente do “ponto arquivo” na alma

as informações sobre a individualidade de cada pessoa

do ser humano no qual todas as informações sobre sua

estão guardadas. Com a ajuda deste conhecimento e do

individualidade estão arquivadas.

impulso da luz da alma da pessoa, um processo para uma reconstrução pode ser iniciado. Para fornecer o

Ao trabalhar com esse conhecimento no “ponto arquivo”

impulso da alma, basta o desejo da pessoa de se auto

cada ser humano pode ser reestruturado.

ajudar ou ajudar os outros.

Para induzir o impulso da reestruturação necessitaNo nosso ADN temos a estrutura da saúde perfeita,

se apenas do impulso da luz a partir da alma do ser

temos a estrutura da norma, da perfeição divina,

humano. E para induzir o impulso da alma, basta o

herdada no nascimento. Qualquer doença ou problema

desejo do ser humano de se auto ajudar ou de ajudar

na vida acontece por causa de uma alteração da norma.

outros seres.

Este desvio pode ser expresso em células, assim como em um grupo com associações de várias células, como

Isto porque tudo já se encontra dentro de nós e pode ser

órgãos e funções essenciais do organismo.

revelado através da ressonância da alma e do desejo do desenvolvimento espiritual de cada ser humano.

O real entendimento da cura de uma doença é simplesmente voltar aquela área afetada para a norma.

O objetivo é expandir para o maior número de pessoas o conhecimento sobre as técnicas dos números de

Nestes Ensinamentos da Cura Pelos Números

Grabovoi e disseminar o conhecimento puro e verdadeiro

desenvolvido pelo cientista russo Grigori Grabovoi, cada

deste método.

sequência numérica é idealmente o “ponto arquivo” da situação na norma. Assim a prática correta ajuda-nos a entrar num estado vibracional mais elevado para depois sermos capaz de programar a devida área para voltar à norma, o que resulta na cura da doença ou da dificuldade que ocorre.

O Arquivo na Alma 51847181_211 70 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2016

CLÁUDIA REIS LICENCIADA DIRETAMENTE POR GRABOVOI A ÚNICA AUTORIZADA A ENSINAR O MÉTODO EM PORTUGAL www.grabovoiportugal.com www.facebook.com/Peace-of-Mind-887502754659171 www.facebook.com/groups/314292428780731 grabovoiportugal.cr@gmail.com

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